dieta

tini ahojky mayva, no, podla mna na to moc dobre neides. Skus radsej papat kazde 3 hodky a kludne aj po siestej. je to len mytus zea sa uz nema vecer jest.. A bolo by fajn jedlo trocha odzravit, teda postupne zmenit aj jeho zlozenie, to co jest.. aj v zdravej strave isto najdes take veci, co Ti chuti.. Ci schudnes aj pri Tvojom style, to asi nik nevie povedat, mozes skusit.. zavisi to, z akej vahy chces chudnut.. Pridat pohyb vsak je vhodne vzdy, to neni o tom, ci si tucna alebo nie, pohyb je podla mna dolezity aj pre stihleho.. lebo bez neho ak clovek tucny nie je, tak je mozne, ze o nejaky cas bude..

sponkamonka mayva- ZO SPORTU SA VELMI ANI NECHUDNE
STRAVA JA ZAKLAD ROBI AZ 80PER.USPECHU
…ja osobne sportujem, pretoze mi to prinasa radost, pretoze si TVARUJEM postavu, je PRUZNEJSIA – drzanie tela – OVELA LEPSIE…cize sa mu nevyhybaj, nevyzera to pekne, chuda a telo mlandrave…lebo ono take bude ked sa nebudeme hybat…kolko mladych dievcat ma dnes celulitidu? vsetko len preto, ze sa nehybu…satami sa da zakryt, no teraz v lete to na nich vyzera horsie ako na babach, ktore maju nadvahu…a to nehovorim o tom, ako mlade neokrochane kracaju, zas len preto, ze cely den radsej nebudu jest miesto toho, zeby pohli zadkami…nezavesuj sport na klinec urcite si najdes taky, ktory sa ti bude pacit…

…skus nas pocitat, my tu nedrzime ziadne diety s;) s;) upravou stravy sa da lahko zhodit 2-3kg…len ten rozostup medzi jedlami skrat na max 3hod…pi vela vodicky a obmedz sladkosti a nezdrave tuky…jest mozes aj po 18hod…len lepsie bielkoviny…vela zdaru s;) s;)

mayva halo uz nejaky ten den sa snazim obmedzit jedlo,jem kazde 4 hodiny male porcie,po 6 nic. jedlo si nevyberam podla tukov,cukrov alebo kalorii.niekedy si dam na obed polku rezna inokedy nieco s ryzou,jednoducho nejem nieco,co mi nechuti a to je zvacsa strava na chudnutie. chcem sa opytat,ak dodrziavam zasady,ktore som popisala,dokazem schudnut take kilo,dve,tri?
Ps: v tomto pocasi ma ziaden sport nebavi,tomu by som sa chcela vyhnut,nie som az tak tocna ze by to bolo potrebne