neviem normalne jest

22elLis Candy, ano urcite ty to zvladnes nebooj , aj ja to poznam ten bludny kruh s ktoreho sa dostat je neskutocne tazke ale da sa to, to prejedanie hladovky skonci ak zacnes papat a prestanes sa bat jedla, zdrava strava Ti zaruci vela energie, treba zo zaciatku vela vela studovat sxpckx sxpckx tak budem drzat palce

monihoney Candy……

ked som sa tu zaregistrovala, hned som tu hodila svoj jedálniček a hned ma baby zjazdili, že málo papam sxpapax sxpapax bola som naštvaná, lebo som mala pocit že dosť a bola so strašne mudra, no bála som sa navýšiť jedlo, lebo moja logika mi hovorila, že ked budem veľa papať, tak nebudem chudnut……S veľmi ťažkým srdcom som ich poslúchla a papam teraz fakt dosť, tak ako mi poradili a ono to funguje!!!!!! Ja proste chudnem. Tak ako ja budeš aj ty. Hod tu čo papaš a poradíme ti čo a ako. držíme ti tu všetci palce sthumb2 sthumb2 sxclapx sxclapx

apolenka candy: prečítaj v hornom zelenom políčku Články o chudnutí, na úvodnej strane na ľavej lište sú zase príklady jedálničkov. Ak budeš kvalitne a pravidelne jesť, dostatočne piť a vylúčiš ťažké, vyprážané, sladké jedlá, určite schudneš. Len začni papať ako treba. Skús si zostaviť jedálniček a kľudne ho sem daj do témy. Vždy ti ho niekto zhodnotí a okecne, aby si vedela, kde robíš chybu. Schudlo takto veľmi veľa ľudí, tak nevidím dôvod, aby si nebola medzi nimi. Len nezúfaj, papaj, pi a pôjde to. Držím palčeky.

candy11 Dakujem monihoney
No ja sa snazim pomalicky, zaciatkom roka som mala 88kg a schudla som doteraz 3kg. Aj ked neviem ci kvoli tomu, ze som zacala jest zdravsie a vela vela cvicila alebo kvoli tym mojim castym hladovkam…uz mam v tom chaos. Niekedy som aj po 3dnovej hladovke mala tolko isto kg, potom niekedy sa dva dni v kuse prejedam a nepriberiem nic…moj metabolizmus je uz asi chudacik uplne zmateny. A najvacsim mojm problemom je asi to, ze doma vsetci jedia co chcu a nepriberu, mama so sestrou jedavaju kazdy den jeden-dva keksiky, sestra k tomu este na veceru dokaze zjest celu pizzu…nachapem ako niekto takto jedava a je chudy. Potom ma to depta este viac.

Ale teba obdivujem, ze dokazes nosit pri sebe tu cokoladu Ja by som bola strasne nervozna keby som ju mala so sebou. Drzim palce nech sa ti tiez dari

monihoney candy11…….
no napísala si nám všetko čo ťa štve a poviem ti, že všetci čo sme tu, ťa úplne chápeme!!!! všetci sme si tu v tomto rovnakí a prežili sme si niečo podobné čo ty. Každý z nás si asi prežil všetky možné diety, hladovky…..Tiež bol náš život o dietovaní a prežieraní. Ale poviem ti, že si teraz už na správnej ceste. Ja som tu tiež neni nejako dlho ale darí sa mi. Je to super. Stále som najdená do sýta a nemám už tie vlčie hlady čo som mávala a chute na sladkosti mi uplne zmizli. Ja od začiatku tohto môjho zdravého papania nosím v kabelke čokoládu, že keby náhodou mám niekedy chuť …….a ja som sa jej fakt nechytila, lebo tú chuť som fakt nemala doteraz sthumb2 sthumb2 Držím ti palce. Hlavne pekne papaj sxpapax sxpapax tak ako máš a píš všetko čo riešiš a všetci ti tu pomôžu. Candy GO sxbehx sxbehx

candy11 Uz som zufala zo seba. Nie som schopna sa normalne najest. Bud nejem takmer nic alebo do seba natlacim vsetko co najdem doma. Chcem s tym nieco robit ale ked na mna pride ten stav nedokazem sa ovladat a musim jest, jest, jest. Vtedy mi je jedno, ze priberiem, ze mi to skodi… je to proste silnejsie. Dopracovala som sa az na zufalych 85 kg (mam 170 cm) a nemozem sa uz na seba ani divat.

Od puberty som bola baculka aj ked som jedla to co sestra a rodicia, oni boli chudi a ja som bola baculata. Ked som si castejsie dopriala aj sladkosti hned sa to odrazilo na mojej vahe a pritom som sportovala az az. Takto som sa pomalicky vypracovala az na 75 kg. To bolo asi pred 3 rokmi. Zacala som teda drzat dietu. Alebo skor hladovku. Jedla som minimum, na ranajky pol cerealneho rozka, desiata nic, obed pol tanierika polievky a vecera bud pol paradajky alebo trosicku inej zeleninky alebo nic. Schudla som za tri mesiace skoro 20 kg. Ani sa mi to nechce verit ked si na to spomeniem. Bolo to strasne vela. Mala som okolo 55 – 57 kg. Ale stale som bola „tucnejsia“ ako moja sestra a ako kamosky, ktore mali max. 50kg ale naproti mne jedli normalne, dokonca aj hamburgery, kolace a podobne veci. Tak som sa zacala obmedzovat este viac. Boli dni, ked som zjedla iba jeden cukrik alebo jeden salatovy list…A zacalo sa mi to dokonca pacit. Bola som hrda na seba, ze sa dokazem takto ovladat a ze jedlo neovlada mna. Ale to bol velky omyl, to si myslela iba moja hlupa hlavicka a skutocnost bola presne opacna. Stale som nebola so sebou spokojna lebo som chcela mat aspon 50kg ale nikdy sa mi to nepodarilo. Po dalsich 2 mesiacoch hladovania mi zacalo byvat zle, nic som nevladala a ked mi raz kamoska povedala, ze sa o mna boji, ze nevyzeram dobre a ze by som mala viac jest spamatala som sa. Jasne, ze najprv nie, najprv som sa urazila, ze co sa do toho stara, ze jem dost (haha, ze dost) a ze co chce ved ona je chudsia ako ja. Ale potom ani neviem ako som sa spamatala, zacala som jedavat viac, jasne, ze nie sladkosti a nezdrave veci ale postupne som zacala jest ranajky, obedy, vecere. Pribrala som na 60 kg ale bola som so sebou spokojna, vyzerala som fajn. Vydrzalo mi to asi rok. Zdravo som sa stravovala, sportovala a mala som okolo 63-65 kg. Potom som ale sla na VŠ. Tam zacali stresy, nepravidelna strava, nebolo tolko casu na cvicenie a zase som pribrala. Aj ked som nejedla vela, asi mi vadila ta nepravidelna strava alebo ja neviem preco, pribrala som. Sladkosti som jedla max. jednu za tyzden co myslim nie je vela. Tak som zacala s hladovkami. Diety by mi nepomoli, ved som jedavala tolko, co ini jedia pri diete a nechudla som prave naopak. Tak som zase zacala jest malicko. Vzdy to bolo tak, ze som napr. dva tyzdne hladovala a potom som par dni chcela jest normalne. Hej viem, strasna blbost. Lebo po tej hladovke som nejedla normalne ale vzdy som sa prezrala. A tu sa zacal moj nekonecny kolotoc. Hladovanie, prezieranie, hladovanie, prezieranie….A neviem sa z neho vymotat. Len priberam a priberam…Je mi uz zo seba zle. Vzdy, ked chcem zacat normalne jest aj tak to pokazim. Vydrzi mi to napr. dva dni, jem zdravo, pravidelne, cvicim, ale potom to zacnem redukovat, vynechavam jedla lebo sa bojim aby som zase nepribrala a potom po tyzdni max. dvoch to nevydrzim, pride „zachvat zrania“ a ja vyzeriem cely dom

Myslite, ze sa da nejako naucit sa normalne jest? Lebo ja ked chcem jest normalne, asi mi to pripada vela alebo co, potom mam vycitky, ze som zase zjedla vela, ale aj nepriek tomu potom zjem este viac, ved co, uz som to pokazila, uz sa mozem prezrat poriadne a potom zacnem odznova…ale takto to dalej nejde…uz nechcem hladovat alebo sa prejedat ale neviem ako z toho von sxbeex sxbeex chcela by som schudnut ale uz nie tak ako naposledy, chcem uz mat normalnu vahu stale, a nie raz 55 kg a potom 85…a kludne by mi stacilo aj 65kg