EMOTIONAL EATING (ako to riesite, neriesite?)

Leilia hmmm takze hlasim cca. 54 kg, cize -1 kg dole….ale vobec ma to netesi, pretoze viem, ze to nie je zasluzene – velmi malo som jedla, cize ako rychlo kg zisiel dole, tak sa lahko aj moze vratit…moj prijem bol malicky okolo 800-1200 kcal (alebo teda 3600-5000 KJ) sxudivx sxudivx

sama si ale za to mozem, velmi mi nechutilo jest, a nedodrziavala som jedalnicek….cvicila som asi 5 dni dokopy….a aspon aj vodu som pila dostatocne

tento tyzden by som rada zdvihla svoje jedenie aspon na tych cca. 5800 KJ…tak uvidime co to so mnou spravi

Leilia evaska mas uplnu pravdu len potom mam tu hlavicku pekne hlupu, ked jedine riesenie problemov vidi v tom ze treba natlacit do seba cokoladku…a ten pocit prijemnosti trva asi sekundu a potom je fuc – ale problemy pretrvavaju + dostavia vycitky…uf no je to volaky bludny kruh, snad sa z toho nejako vymocem

evas Podľa mňa si hlava pamätá, aký príjemný stav je napapkať sa. stoothsmile stoothsmile
Keď sú teda nervy, ponúkne hlavička utišujúci prostriedok, príjemný zážitok z jedla. stoothsmile stoothsmile
Kým sa dostaví pocit príjemnosti, zožerieme obyčajne viac ako je potrebné s:-))) s:-)))

Leilia Lexy – jasne, aj nad tym som uvazovala ale podla mna by mi to na nic nebolo. Jedine, ze by ten psycholog so mnou byval a kedykolvek by som bola smutna alebo nahnevana tak by ma prepleskol
…ale asi je to tak, ze fakt treba to sebaovladanie – hmmm budem musiet na tom popracovat…

…a kedze uz som zalozila takuto (asi aj zbytocnu a hlupu) temu, tak to troska vyuzijem . Totizto ja by som tiez chcela schudnut na svoju povodnu vahu, ktoru som mala cca pred polrokom. A snad mi tento moj "dennicek" pomoze pri bojovani so svojimi emocioami a tym padom aj najazdmi na kolace, cokolady, oriesky atd. … vas dievcata sledujem uz dobre 3 roky, a velmi vas obdivujem a vazim si vas – ste jednoducho silne osobnosti s;) s;)

takze…mam 24 rokov, 164 cm a momentalne 55 kg. Sranda, lebo pod polrokom som mala cca. 50-51 kg. A tam presne by som sa chcela dostat naspat. Je neuveritelne, ze za taku kratku dobu sa da tolko nabrat. Som zvedava ako dlho bude trvat kym sa to zhodi
Takze predbezne si stanovujem par cielov na ktorych budem pracovat:
1. ciel: 51 kg —–> ked sa raz k tomuto dostanem, zvazim ako budem vyzerat a ked tak, tak by som to este dala na 47-48 kg.
2. pekna pestra zdrava strava
3. pravidelne cvicenie
4. SEBAOVLADANIE – cize ked "to" na mna pride, tak namiesto kolaca si radsej spravim napr. 10 brusakov

P.S.: ja asi viem ze 55 kg nie je tragedia, ale ved viete ze aj ked kg "sedia" tak niekedy to proporcne dobre nevyzera…a viem, ze pokial by som to uz naozaj nesekla, toto moje emocionalne jedenie by ma raz k tej obezite dohnalo….

takze uvidim ako mi to pojde, snad ked to budem pisat takto verejne tak mi to pomoze drzte palce s;) s;)

Lexy psychológ ale ten so mnou vôbec nerieši nič prevratné, len do mňa huči pravidelné jedenie a ovládanie sa sthumb3 sthumb3 a normálne jedlo, t.j. žiadne váženie, počítanie, len aby vyzeralo normálne, a chudnem (teda posledné dva týždne nie, kvôli mojej blbosti, ale keď som sa neprežierala, šlo kilo týždenne dolu) takže tak s;) s;)

Leilia ahoj nezabudka, mas pravdu, budem uz musiet ist za lekarkou….teda ja som za nou bola vo februari a vtedy mi povedala, ze pravdepodobne nemam MZ kvoli stresu a ze zatial je to ok a ze pokial ju nedostanem viac nez polroka tak mam prist zase a budeme to riesit….hmmm teraz je to 7 mesiacov tak uz by som sa mohla odhodlat …

nezabudka Leilia, a to neriesis s doktorom, preco nemas menstruaciu? Pol roka – ved to je dlha doba…

Leilia rozalka, opat este raz dakujem za odpoved .

ale toto som nemyslela, teda, ja som sa zle vyjadrila. Stranku o vyzive, ako aj o vyzive celkovo mam myslim "zmaknutu" – pocitanie kcal, pomer BST mam v malicku uz peknych par rockov cim sa teda nechcem vystatovat, lebo urcite sa musim este vela veci naucit…

no ale ine som chcela ze ono nejde o to ze by to bolo zachvatovite prejedanie – cize zravky ako take. Ja som dost tvrdohlavy clovek, dokazem sa zatat a mat disciplinu ako vojak. ALE pokial ma niekto "vytoci" alebo som psychicky na tom nejako zle ("tie moje pseudodepresie") tak mam hned chut to zajest a hned niecim nezdravym sacharidovym. A pritom mozem mat v sebe kilo zeleniny, pol kila kuracich prs, proste plne brucho – ale ked som proste psychicky labilna tak mam tendencie zjest volaco nezdrave. Takze vlastne som sa tymto chcela opytat, ze ako by ste toto riesili??? alebo mate/mali ste takyto problem???

P.S.: neviem co znamena skratka MZ…ospravedlnujem sa za moju hlupost…MZ = menstruacia? menopauza? ….hmmm aj tak je to jedno, lebo na menopauzu som mlada a menstruacia…hmmm tu uz polroka ktovie preco nemam

rozalka Ahoj Leilia, poštuduj jedálničky, ak správne ješ, a vyvážene BCT, nemali by sa ohlasovať záchvaty prejedania. Pritom hormóny tu zamatajú s nami viacerými stoothsmile stoothsmile . Je tu aj téma ako sa stravovať v MZ a pred.pá

Leilia sthumb1 sthumb1 stoothsmile stoothsmile dakujem rozalka za privitanie aj nasmerovanie s;) s;)

inak doplnujuca otazka…myslite si ze tie tzv. "zachvaty prejedania" su vyvolane zlym (pravdepodobne nedostatocnym) stravovanim? Alebo to moze byt vyvolane aj hormonalnou nestabilitou/poruchou?

rozalka Ahoj Leilia, pozri u mňa posledný príspevok, a dá ti odpoveď na tvoju otázku stoothsmile stoothsmile . pá Vitaj na fóre.

Leilia Ahojte baby,
takze mam taku otazocku na vas. Prosim, pokial mozte, vyjadrite mi vas nazor. Alebo to berme ako taku mensiu anketu alebo prieskum s;) s;) .
Ako sa vyrovnavate s emocionalnym jedenim? Teda lepsie povedane, mate tuto "poruchu"??? Toto forum studujem neskutocne dlho a sledujem vase uspechy . Klobucik dole, ste velmi silne osobnosti. Ale vazne by ma toto zaujimalo. Ze ci mate s tymto skusenosti? Ako s tym bojovat? Ako sa tomu vyhnut?
Za vase postrehy vopred dakujem s;) s;) . Budem rada za kazdy nazor.