Som tu nová

Iva2010 Ahoj Janielik,

a čo jedávaš za celý deň?
Hoď nejaký jedálniček. ja som boala na "krotiteľoch tukov" a teda nebolo to nič moc. Celý program bol o 1x týždennom cvičení + doplnky "Herbalife"…. Neplatila som nič, ale viac som sa tam neukázala… stoothsmile stoothsmile

Ľubka S Janielik to nič,každý občas naletí,ešte že si neinvestovala do toho balíčočku. stoothsmile stoothsmile A vlastne,ako ti to ide podľa toho nesprávneho/cvičiaceho/spôsobu? stoothsmile stoothsmile

janielik Len som sa trošku zblbla, lebo ako som hľadala pomoc pri chudnutí, tak zisťujem, že "odboríkov" je veľa, ale pravdupovediac verím tým, ktorí zo seba "dali dolu" nejaké kilá a prispôsobili tomu aj životosprávu a pohybový program sbike1! sbike1! sbike2! sbike2! . K tomu zblbnutiu – si ma zavolala pani na konzultáciu, zobrala odo mňa 7 Eur za 45 min. sedenie, kde si ma odvážila na takej váhe, čo som si aj ja kúpila za 20 Eur a vie mi doma zadarmo odmerať tuky, vodu, svaly, váhu. Podľa nej všetko robím zle, lebo mlieko nevieme stráviť od 4 rokov, málo pijem, veľa kávujem, mám si od nej kúpiť čajíček, tabletky, kokteil a ešte nejaké 2 hovadiny, vďaka ktorým schudnem (cca 300 Eurový balíčoček) a cvičiť nesmiem, lebo som ťažká a okrem toho "cvičením ešte nikto nikdy neschudol" kokos, som odtiaľ vybehla nasrdená jak býk na červené plátno, len cestou som jej vlepila jeden vulgárny pohľad sxbpx sxbpx a 7 eur jak blbá a už druhý deň si hlavu trieskam, že tak inteligentná ženská ako ja sa nechá dobehnúť ako malý chlapec. sxmurx sxmurx

kajka45 janielik : vitaj medzi nami s;) s;)
ako vidím,začína sa ti dariť sthumb2 sthumb2 aj cvičenie a zdravé papkanie ti ide super a už sa to odzrkadlilo aj na váhe
GRATULUJEM sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Len tak ďalej sthumb2 sthumb2 za chvílku si znova sexi sthumb1 sthumb1

janielik No, som tu opäť po 2 týždňoch, cvičenie ma stále baví, sthumb1 sthumb1 dokonca som si ho vylepšila, pridávam aj brucho a prsia sthumb2 sthumb2 . A som na seba pyšná, lebo od poslednej návštevy som dala dolu 1,5 kg. A keď prestanem po večeroch vyžierať, sxpapax sxpapax snáď to pôjde lepšie s:-) s:-)
Veľa zdaru si prajem. sxsvihx sxsvihx

janielik a som tu preto, lebo CHCEEEEEEEEM schudnúť. A nejde to ľahko… Mám 2 deti, po prvom pôrode som bola sexi sthumb1 sthumb1 už po 9 mesiacoch a teraz ani po skoro 2 rokoch som sexisexisexi, taká široká…
Od švagrinky som si požičala orbitrek, pol roka som z neho ometala prach a teraz som naň konečne naskočila sbike1! sbike1! sbike1! sbike1! sbike1! sbike1! a dávam minulý týždeň 5 km, tento týždeň 6 km, rozumej 1 km = 5 min. šľapania a postupne chcem pridávať týždeň + 1km až na nejakých 8 – 9 km. sthumb1 sthumb1
Snažím sa aj papať normálne, ja som našťastie ten typ, čo moc nemusí mastné, vyprážané… mne je z toho zle 2 dni sxmurx sxmurx . Zato mi chutia musli (nesladené, netyčinkové), jogurtíky, ovocie a zeleninu si musím nanútiť, ak to nie je vo forme šalátu aspoň s horčicou.
S raňajkami mám problém… nie že by som nechcela jesť, že budem širšia, ale môj žalúdok ráno hodinku – hodinku a pol po zobudení je proste ešte offline, tak mi nejde dolu krkom ani káva, nie ešte niečo hustejšie… tak raňajkujem na desiatu, potom o hodinku si dám niečo malé, potom dojem obed po malej a potom žeriéééém, sxpapax sxpapax lebo piata hodina sa blíži a treba mať v sebe tých 5 – 6 porcií za deň, no nie??? sxhamx sxhamx

No a k číslam… mám 28 r. sthumb3 sthumb3 , 165 cm stoothsmile stoothsmile , a vykakaná, vycikaná, na Evičku mám 81 kg sxmurx sxmurx a chcem ísť na 57, keď sa uskromním, tak aj na 55 kg sxdancex sxdancex
No a teraz mi povedzte, čo s tým mám urobiť, aby to konečne šlo zo mňa dolu??? sxbicikx sxbicikx