Začiatok novej éry:-)))

dony Ahojte. Tak som nejako prežila aj tretí týždeň, ale už mi začínajú veľmi chýbať moje obľúbené chipsy, hranolky a aj pivo. Bohužiaľ som cez víkend zlyhala, nevydržala som to a jedla som chipsy aj pila pivo a počasie mi vôbec nepomáha. Tu stále prší a je zima, nedá sa vyjsť ani na bycikel. Ale ďalších 500 gramov je preč. Musím popracovať na tých víkendoch, nemáte nejaké nápady? Pa pa o týždeň sthumb2 sthumb2

28.06.2011 – 92,5kíl
05.07.2011 – 91,7kíl
12.07.2011 – 90,7kíl
19.07.2011 – 90,2kíl

Lenka6 Dony, paradicka. Len tak dalej

hexe dony super ti to ubúda.Ak ti smiem poradiť daj si vážiaci deň pondelok, bude ťa to cez víkend držať na uzde.

jasmina dony
supeeeer sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

dony Ahojte. Tak horko tažko som prežila aj druhý týždeň sxbeex sxbeex Cez týždeň to ešte aj zvládam, ale tie víkendy sú pre mňa strašné, hlavne keď je škaredo vonku a len sa nudím pred telkou vždycky mám chuť na niečo fajné sxhamx sxhamx Ale už som začala aj cvičiť, každý druhý deň takú polhodinku, takže keď som hladná radšej si trošku zacvičím a nemyslím na jedlo. Ale super správa je, že som od minulého týždňa zhodila kilo, tak aspoň ten úspech ma drží nad vodou. Držte mi ďalej palce, za týždeň som tu zas sthumb2 sthumb2

28.06.2011 – 92,5kíl
05.07.2011 – 91,7kíl
12.07.2011 – 90,7 kíl

kajka45 dony : vitaj medzi nami a gratulujem sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sthumb2 sthumb2

apolenka dony super výsledok, gratulujem. Pekne pokračuj a bude to čoraz lepšie. sthumb2 sthumb2

Lady Victory sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx super,uvidíš že sa to rozbehne a potom už bude dobre sthumb2 sthumb2
pekne veľa tekutín,vhodne čajiky a teraz v lete čo najviac milujem sú melóny,najmä tie červené sxhamx sxhamx čiže tým mi odpadá chuť na sladké a hrozba natlačiť do seba nejakú tu čokoládu sxnieniex sxnieniex
a samozrejme sbike2! sbike2! sxdancex sxdancex sxsvihx sxsvihx

dony Ahojte. Tak prvý týždeň mám za sebou. Je to dosť ťažké, chce to veľa trpezlivosti, ale myslím si, že tentokrát to zvládnem. Ale pozitívna správa je, že za týždeň som zhodila 800gramov. Pre mňa to je veľký úspech, nechcem chudnúť moc rýchlo, tak dúfam, že tých 800gramov je tak akurát na týždeň. Som veľmi šťastná, že váha dnes konečne ukázala úbytok sthumb2 sthumb2 . Zistila som, že víkendy budú pre mňa asi najhoršie, keď nie som v práci, a len tak sa potulujem doma,vždy mám chuť na nejakú dobrotu. Tak mi držte palce, za týždeň sa znovu ozvem s;) s;)

daganov dony vitaj, študuj, študuj, študuj a nech sa ti darí!!!!

dony Díky za povzbudivé slová, teraz mi dobre padne každá podpora od ľudí, na ďalší týždeň sa ozvem , ako sa mi darí, dúfam, že to vydržím. s:-))) s:-)))

Jelito vitaj Donka, aj ked mame ine "miery", ciel mame rovnaky, 25kil to je sen, ale da sa dosiahnut, ja uz som schudla vdaka stranke dokopy asi 12kil, ked to prepocitam, akurat, ze na etapy stoothsmile stoothsmile akosi som mala aj zle obdobia, ale urobila som taky restart a z 84kg idem bojovat za krajsiu postavu, lepsi pocit zo seba a lepsie zdravie (u mna ide aj o zdravicko uz trochu)
a tebe drzim palceky, aby sa ti tiez darilo, treba dodrziavat Mirove osvedcene rady (sam nimi presiel) a uspech je isty sthumb1 sthumb1

a teraz mi napadlo, lebo mam aj Mirovu knihu "ako dosiahnut uspech" doma a velmi ma nakopla robit so svojim zivotom zmeny aj v inych oblastiach, tak mu urobim reklamu sxpckx sxpckx lebo ta kniha je super a aj vdaka rad co su tam sa da dosiahnut uspech, tak to len tak mimo temy stoothsmile stoothsmile

dony Ahojte. Náhodou som narazila na túto stránku. Už dlhú dobu sa snažím schudnúť, ale moc sa mi nedarí. Keď sa mi podarí zhodiť pár kíl, za pár týždňov sú späť. Tak som si povedala, že to skúsim ešte raz. Tie stránky ma pekne nakopli, už zase cítim nádej, že to dokážem:-) . Všetko som si naštudovala, tak dúfam, že už nespravím tie isté chyby ako predtým. Mám 174cm a 92,5kíl. Chcela by som schudnúť 25kíl, už sa nikam neponáhľam, viem, že to chce kopu času, trpezlivosti a odriekania. Tak mi prosím držte palce, budem vás pravidelne informovať ako sa mi darí. s:-))) s:-)))