Zasa schudnem !

jennybee danak, ďakujem, tiež nemám pocit, že je to veľa, skrátka mi to takto vyhovuje. A ty si teda naozaj príkladom, že sa to dá aj bez mučenia s:-) s:-) . Radšej pomaly, ale trvalo, ako píšeš.
Aktak, ja počítam niečo len vyše týždňa, predtým som bola na dovolenke a tam sa nedalo. Ale baví ma to – znovu ráťať, kombinovať, rozmýšľať čo a kedy zjesť, aby nebolo ani málo ani veľa sxpapax sxpapax . Ale ide to už jednoduchšie, keď už vieš čo a ako, zhruba aj tie množstvá mám ešte v oku, len škoda, že som sa na to v prvom kole vykašľala sxmurx sxmurx

aktak33 Ahoj Jenybee

Ja od zaciatku tipujem kto si….len som tapala medzi dvoma nikmi z CACAK…ale predpokladam, ze si ta prva… s:-))) s:-))) Len sa pekne pasujme s tymi kileckami co sme si nahonobili spat…a ako citam, tak tebe to zacalo ist dobre a gratulujem k minusu sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Co sa tyka prijmu., ja si myslim, ze aj tenvyssi je dobry..ako pise Danak… radsej chudnut pozvolnejsie a trvalejsie..ako rychlo a kratko… Ja nepocitam, na to som este nenabehla..ale moje tabulecky mam stale len ich oprasit. Ale snazim sa jest s mierou… Drzim ti palce, aby tvoje kilecka isli uz len tym spravnym smerom!!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

danak Ahoj Jennybee,
mne tu na fore vyratalo prijem necelych 7000 KJ, ale od zaciatku mi to bolo malo…
Ved si citala u mna. Zdraveho jedla sa vobec netreba bat, ked sa aspon trocha kazdy den hybes, napr. chodis viac peso, tak nepriberies.
Nemali by ste baby hladovat, lebo si tak naozaj spomalujete metabolizmus a potom necudo, ked prestanes, hned je vsetka vaha spat.
Nizkym prijmim telo vlastne trapis, pusta tuk, ale nedobrovolne a pri najblizsej prilezitosti si ho nabali spat.
Od januara papam hodne cez 7tis. a myslim, ze 15kg je pekny ubytok a co je hlavne, zrychlil sa mi metabolizmus.
Neboj sa papat. sxpapax sxpapax

suzinka Presne viem, ako si na tom s;) s;) Pred rokom sa mi stalo to iste, ale narozdiel od teba som pribrala naspat vsetko co som schudla, ale nevzdavam sa sthumb1 sthumb1 sthumb1 sthumb1 sthumb1 sthumb1 a drzim prsty aj tebe s;) s;)

jennybee kajka, ďakujem s:-) s:-)
Tak dnes som prvýkrát dosiahla dostatok bielkovín, dokonca až 103 ! Tie boli vždy mojim problémom, ale už viem čo papať, tak si ich budem strážiť. Inak, čo si myslíte o príjme okolo 7 000 ? Keď som chudla predtým, striktne som dodržiavala vyrátaný príjem, max. 6 500 kJ, a priznám, že radšej som bola, keď to bolo aj menej…Teraz mi to stále nejak vychádza okolo tých 7 000, nie je to veľa ?

kajka45 jennybee : super úbytok,gratulujem ti sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sthumb2 sthumb2

jennybee Jéééj babuľky ďakujem s:-) s:-)
Dúfam že takto o týždeň už budem dvojciferná s:-) s:-)

jasmina jenybee
super sxclapx sxclapx sthumb2 sthumb2 sxclapx sxclapx

danak Super Jennybee, nech sa Ti takto pekne dari aj nadalej! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

jennybee Ahojte, tak je tu moje druhé hlásenie (minulý týždeň bolo prvé, ale po dovolenke som bola na rovnakej váhe). Mám – 800 g, aj keď celý týždeň ukážkový nebol sbrxe sbrxe Ale teším sa stoothsmile stoothsmile

jasmina jennybee
jedalničky som davala v svojej starej teme a dievčata mi radili kde pridať a kde ubrať. sthumb1 sthumb1

kajka45 jennybee : super,že tam neni plus sthumb1 sthumb1 držím palce s;) s;)

jennybee jasminka, idem hneď k tebe kuk a nechám sa inšpirovať… sthumb3 sthumb3

jasmina jennybee
ahojky, ja mam zas problem stlačiť bielkoviny.

jennybee Dnes málo bielkovín a veľa sacharidov (ach tie marhule ! sxmurx sxmurx ) Môj večný problém…ja tých 100 g bielkovín jednoducho nenatlačím ! sxpapax sxpapax

jennybee Ďakujem rozalka, o týždeň už hádam zahlásim aj nejaký ten mínus s;) s;)

rozalka Ahoj jeynybee, ja by som to považovala za úspech. Po takom týždni, a nepribrala si, teš. pá

jennybee rozalka, kajka, evaska, ďakujem vám za podporu. Bola som týždeň mimo, tak som sa neozývala. Dnes musím žiaľ zahlásiť rovnakú váhu ako pred týždňom sxmurx sxmurx Ale zasa na druhej strane, po týždni dovolenky s plnými taniermi na stoloch som nepribrala ani deko, tak aspoň niečo sbrxe sbrxe

evas Jennybee, múdro si sa rozhodla, že si sa sem vrátila a nenechala si sa vláčiť životnými okolnosťami.
Želám Ti úspešný reštart. Keď si to raz dokázala, určite dokážeš opäť.

kajka45 jennybee : vitaj a nech sa ti znova darí sthumb3 sthumb3
ak sa možem spýtat,kto si ? aký si mala predtým nick ?

rozalka Ahoj jenny, vitaj späť, držím palce, nech sa ti podarí dostať na váhu akú máš vysnívanú. pá

jennybee Dakujem lenka, podobne s:-) s:-)

Lenka6 Drzim ti palce……

jennybee Ahojte,
tini, prvé kilečká išli hore vďaka stresom, ktoré som prežívala, potom som mala snahy dať ich dolu, ale sebadisciplína už nebola taká ako predtým a potom…som už nejak rezignovala. Nuž, ľahko sa skĺzne, ťažšie dostáva na starú dobrú cestu, ale verím tomu, že to dokážem.
Ajamka, chcem začať odznova, pod starým menom som sa skúšala vrátiť veľakrát, ale bezúspešne, takže toto je môj nový štart, aj s novým štartovným číslom sbike1! sbike1!

ajamka jenny:si to ty????????? Ak áno tak si ta pamätám a pasovala si sa s kilečkami statočne s;) s;)
Niečo o sebe napíš…….nech sme v obraze sthumb1 sthumb1

tini ahojki jenny, drzim palce na restart!!! Cim sa to stala, ze sa vaha vyplazila hore?

jennybee Ahojte,
nebudem už plakať nad rozliatym mliekom ! Vďaka Mirovej stránke a tomuto fóru som schudla pekné kilečká. Ten pocit bol super ! Akurát teraz mám už 2/3 zhodených kíl znovu na sebe. Dávam sa teda znovu na boj. Chcem dať dolu minimálne to, čo už dolu bolo. Verím, že to spolu s vami zvládnem sbrxe sbrxe
Začínam 1.7.2011 s váhou 101,3 kg sxudivx sxudivx