Chudnutie - praktické tipy a rady

Vypočítajte si svoje BMI a koľko máte jesť

Energetické tabuľky - rýchle a prehľadné

Kurz chudnutia e-mailom

Otestujte si, čo viete o chudnutí

Pridajte sa do fóra o chudnutí

CVICIM ZUMBU DOMA A CHUDNEM:))))))

silvinka1804 Ja si zase nemôžem dovoliť vyhodiť peniažky na tie zumba cvičenia, čo aj u nás mávame v telocvični..stiahla som si dvd, a valím ako divá a paráda:) super pocit, ked niečo robím pre seba:D

Nikuš dakujem silvinka…laka ma aj chodit cvicit medzi ludi,len ja nato nemam cas tak aspon takto doma,ale aj tak je to uzas.. sthumb1 sthumb1

silvinka1804 Fakt to odporučam aj ja, Zumba je skvelá, tiež som po nej schudla a aj sa pri tom zabavím Proste úžas Veľa šťastia s;) s;)

Nikuš ahoj Kaminka…tak zatial sa len ucim zakladne kroky a take jednoduche videa,ale postupne si chcem stiahnut cele dvd a cvicit podla neho sxcinkax sxcinkax

Kaminka Ahoj Nikus, tak to je uzasne, ze ta to tak chytilo sthumb1 sthumb1 Budem ti drzat palce. Zaujimalo by ma, aku zumbu cvicis? Rozmyslala som, ze by som to doma tiez skusila sxstrechx sxstrechx

Nikuš Ahojte….volam sa Nika mam 21 rokov a uz 98 kg pri vyske 176cm….Ked som zacala chudnut,tak som mala 105kg to bolo pred dvoma mesiacmi.Ked mam povedat pravdu,tak som ani nejak extra nezacala zdravo zit..Proste jem o trosku menej a hlavne vecer sa neprezieram…papam 5 krat denne,vsetko…len menej ale nie malo,tak aby som nebola hladna ani prejedena…a jedno co mi uzastne pomohlo je zumba….cvicim doma a citim sa uzastne…som o sedem kil lahsia a hlavne o 12 cm z pasu a 3 cm zo zadku..ide to pomaly ale hlavna vec ze to ide…Tak mi drzte prsteky a aj vam prajem vela uspechov:)))))))))))))))))))))

Tip na knihu:

     

Tento web prevádzkuje © Miro Veselý

mv@mix.sk  |  facebook  |