dieta..

tini sid vicious, to je pre povahy so silnou volou ale naivnym rozumcekom, nic v zlom.. Pokial clovek co len trocha studuje o vyzive a porozumie tomu, ako to funguje, tak rychlo pochopi, ze tento styl stravovania je absolutne nezmyselny z viacerych hladisk. Nepravidelna strava, malo zivin, malo jedla.. Vsetko co sice mozno napomoze nahlej strate niekolkych kil, ale zaroven radikalne spomali matabolizmus a pri dlhsom case aj zdravotne problemy. Neni dolezite schudnut za kazdu cenu. Dolezite je schudnut, byt zdravy, a stihly ostat. A tato dieta je vybornym sposobom, ako to urcite nedosiahnut..

majuska a co potom, ked sa tato "dieta" skonci?

karin818 Myslím, že na tejto stránke Tvoja dieta nebude mať kladnú odozvu,ale moj priateľ v postate podobným stravovaním naozaj schudol.No myslím, že to nie je na každý žalúdok. A to sa dá v práci pracovať,alebo sa cez deň učiť,keď sa celý deň nič neje?

sid vicious pocujte, toto je dieta len pre silne povahy s dobrymi vôlovymi vlastnostami (ak ju budete schopny drzat, vasa vôla je fakt silna)..cize…

mozno to znie drasticky , ale cele to spociva v tom, ze si vyratate vas kaloricky vydaj..(moze to byt okolo 2500kcal denne) a robite nasledujuce:

-kazdy den pracovneho tyzdna zjete jedno jedlo za den..veceru..moze mat okolo 600kcal, nemusi to byt nic super zdrave
-cez den neprijimate ZIADNE kalorie, ak ano, tak nieco ako ovocie alebo kusocek 90a viac % cokolady (malicky kusok)…na zaciatku vam mozno nebude dobre, ale treba vydrzat, zaludok sa stiahne a telo si zvykne..aspon moje si zvyklo
-cez vikend skusajte jest obed (600kcal) a nejake dalsie potraviny podla chuti, aby ste ale nepresiahli tak 1400kcal max!!!
-alkohol: ak raz za tyzden vypijete aj 5-6 piv za vecer, nic sa nedeje ak: nejete cely den, vecer vas pivo nasyti (pite ale pomaly, inac sa rychlo opijete)
- NEJEDZTE balast, sladkosti, nepite sladke napoje, ani dzusy..ja si zvyknem dopriat tak 5dcl zeleneho caju tyzdenne. inac pijem cistu vodu alebo mineralku. cista voda s citronom je tiez dobra.
-maso: cez vikend alebo na veceru si normalne dajte maso, najlepsie s nejakou zeleninou ci miesanym salatom
-oslavy atd: naucil som sa na oslavach dodrziavat jednu zasadu. Bud pijem alebo jem. nikdy nie spolu. ak jem, tak tolko, aby som neurazil a najedol sa, no potom uz nevyjedam kolace a tak. DOLEZITE je nenarusit rezim do 1500kcal cez vikendy a prilezitosti
- fast food: neodporucam v ramci dna ani salat, aj tak budete vecer hladni tak nema vyznam to jest. Burgery a tak si nedavajte, zbytocne vela soli a tuku
-sport: v zasade pri tejto diete netreba sportovat, no vzdy je prijemne nieco si zahrat a tak, cize do toho…

Varovanie: Tuto dietu vam nijako neodporucam ani netvrdim ze je pre vas vhodna, mozu sa dostavit nejake vedlajsie ucinky( malatnost, zla nalada)

v zasade na tom nie je nic prijemne, ale funguje to, preto som to aj postol.