Kompliment institut

tini gabush, ja si myslim, ze si hladna preto, lebo Ti chybaju v strave pomale sacharidy.. podla mna je uplne do mima mat ryzu (celozrnnu), cestoviny (celozrnne), alebo zemiaky iba raz do tyzdna, to nie je vyzivovo v poriadku podla mojh nazoru, ani odovodnitelne nejak rozumne.. mi to pripada trocha ako na styl zjednoduseneho atkinsona. Aj iba polievka na veceru sa mi zda malo.. Ja si troska myslim, ze keby si nahadzala jedalnicek do kalkulacky, bola by si prekvapena, ako malo to vyjde.. ci vobec to minimum 5000.. tuky rastlinne tam nevidno ziadne.. bielkovin bude asi dost.. ale to vynechavanie pomalych sacharidov je naozaj zradne z viacerych pricin..

gabush No prijem som mala vysoky Som mala problem lebo som musela zacat vela a casto jest

Cize klasika, ranajky/desiata/obed/olovrant/vecera

Ranajky: PECIVO,tmave (som sa musela naucit jest pecivo, predtym som skoro vobec nejedla), sunka, syr, pomazanky, zeleninove oblohy…
Desiata: jogurt, zelenina, syr, cottage, ovocie, acidko…
Obed: polievka, – ja som sa stravovlaa v jedalni v praci, cize som si davala rozne klasicke obedy len som miesto prilohy (ryza, zemiaky, cestoviny) si dala nejaku zeleninovu
Olovrand: jogurt, zelenina, syr, cottage, acidko…
Vecera: musi byt lahsia ako obed.. najcastejsie rozne polievky (vyvar, zeleninova, rajcinova, karfiolova, cesnacka – ja polievky mooc lubim ), alebo ryba, alebo kuraci salat, alebo len salat, zelenina rozne tepelne upravovana – skvele su woky

takze takto nejako.. samozrejme sladkosti nie, smazene, tucne jedla nie. parky klobasy nie. zo zaciatku som nejedla ryzu, zemiaky, cestoviny, ovocie, kukurica a mrkva nie..

postupne sa to vsak pridavalo do jedanlnicka, teraz uz mozem vsetko, treba si davat pozor ze napriklad ovocie len do obeda.. nikdy nie vecer.. ryza, zemiaky, cestoviny tak max 1x do tyzdna.. a nie s masom ale so zeleninou..

Zaklad je teda klasicky, pravidelne jest 5x do dna. Ja si obcas pripadam jak zrut obecny lebo v podstate som stale hladna Najem sa a za dve hodky uz mam hlad ze som nervozna z toho a musim znovu jest. ale to je super, telo zrychlilo travenie.. neuklada ziadne speky na pupek ale rovno vyluci z tela

tini gabush, ja sa nedivim, ze si schudla, ked si vynechala sacharidy.. avsak tiez si myslim, ze je dost mozne, ze prijem mas tym padom dost malo.. a vylucit prilohy moc rozumne teda tiez nie je, myslim kvoli vyzive.. a vynechavat ich dlhodobo je podla mna nerozumne, nie moc OK deviza do buducna, kvoli jojo efektu a kvoli pripadne moznej podvyzive na niektore potrebne zlozky v strave.. Okrem toho ak aj aktivne cvicis, a pritom mas malo stravy, spomaluje sa metabolizumus. Ja neviem, preco oni razia takyto styl, ale je fakt problem po schudnuti to drzat nejak dlhsie, a clovek sa musi nanovo ucit jest, a viac.. nie je to lahke.

apolenka gabush: môžeš mi prosím prezradiť, na akom príjme si chudla a na ako ideš teraz? Vieš my tu máme s tým trochu skúsenosti s jednou kočkou. Podľa toho ako písala ona, tak príjem bol dosť nízky. A to je potom problém pre udržanie váhy.

gabush A este poznamocka, nechodila som do komplimentu ale do slimline.. je to vsak na ten isty princip.. Odporucila mi ich kolegyna ktora tam tiez krasne schudla tak preto som sa pre nich rozhodla..

gabush Tak lacne to nebolo… 55navstev ma vyslo na 1000EUR. Casovo som tam chodila od januara do septembra.. (2x do tyzdna, ale nie kazdy tyzden, choroba, dovolenka, atd.. preto sa to tak natiahlo, inac to vychadza tak na pol roka)

Pristup skvely, baby a aj zakaznicky boli tiez super vzdy sme sa tesili a gratulovali ku kazdemu gramu dole.

Je pravda ze zo zaciatku sa vela veci nesmie.. Ale to co sa mohlo mi dost vyhovovalo a tie peniaze co som do toho dala to bola taka motivacia ze verte dodrziavala som to 100% ne.. A dokonca potom ked mi postupne pridavali jednotlive zlozky jedalnicka, tak som si od nich odvykla ze som nemala potrebu to jest a dodnes ani nepotrebujem.. Napriklad ryza,zemiaky,cestoviny .. Vobec mi to doteraz ako priloha k jedlam nechyba a automaticky len zeleninka.

Cvicenia tam boli tiez super.. Najlepsi pocit bol ked som na zaciatku nejaky cvik nevedela spravit a ku koncu som to robila uz bez spotenia sa Nastartovali ma tam tak ze ked sa nehybem tak som normalne nervozna.. Teraz tancujem brusne tance, raz do tyzdna si dam squash, sem tam zaplavat.. A stale mi chyba pohyb.. Rozmyslam este nad nejakymi latino tancami, alebo nad fitkom.. Tam vsak potrebujem ruku co ma bude viest, cize nejakeho trenera asi ..
Sice som dala dole tych 20kg.. ale dala by som aj viac, len mala som klasicky traviace problemy koli ktorym som musela prisposobovat stravu a specialne diety ktore mi chudnutie obmedzovali..

Avsak nevesam hlavu, normalne rozmyslam ze pojdem znovu do toho.. Ale uz kratsi program.. Este chcem dat dole 10kg k dokonalej spokojnosti..

MisiatkoSliviatko Gabi aj mna by velmi zaujimala cena toho programu-na nieco to moze byt urcite dobre pre takych ktori mame slabsiu volu
Ale moja kolegynka chudla podla jedneho programu-platila okolo 250 E chodila tam nejakych 2-3x do tyzdna cvicit v takom tom vakuovom stroji a radili jej do stravy Zo zaciatku nemohla jest ziadne prilohy ani niektoru zeleninu. Drzala sa asi 3 mesiace ale potom ked tam prestala chodit opät pribrala a este asi o nejakych skoro 10kg navyse dostala taku zravku
Ono to pomoze na tu dobu ked ta sleduju druhi, ale potom by akoby clovek stratil dovod ked to skonci
Neviem ja len tak nazorujem, ale cena by ma zaujimala ci je to drahsie-lebo ona to mala priamo v ZA odkial aj bola a mala v tom niekolko hodin aj cvicenia

rozalka Ahoj gabi, ak to nie je tajné, čo ťa to vyšlo?
Ja som schudla za pol roka 17kg, s pomocou tohto fóra stoothsmile stoothsmile . papa
Naučila som sa konečne jesť stoothsmile stoothsmile , viac sa hýbať stoothsmile stoothsmile a pozitívnejšie sa pozerať na život stoothsmile stoothsmile a na svet celkovo. Všetkým mojim milým na tomto fóre za to ďakujem. papa vaša rozalka

jasmina gabush,
je to krasne kolko si schudla, ale s trochou pevnej viole sa to podari aj so skvelou podporou tohto fora.

gabush Tak baby.. Po pol roku v komplimente som schudla zo 107 na krasnych 87kg.. Ziadna hladovka, len trochu inac usporiadany jedalnicek, zo zaciatku vyradenie vela jedal ale postupne mi ich znovu zaradovali do jedalnicka… zaklad bolo strava 5x denne.. a cvicenia som mala 2x do tyzdna.. velmi spokojna som s nimi a oplatilo sa tam vrazit tie peniaze

gabush No ved ja nehladujem zamerne.. Proste mavam obdobia ked mi byva strasne zle hnacky, zacpy, a najhorsie ked ma boli zaludok.. vtedy musim ist na takuto dietu, len lahko stravitelene jedla, ale kedze ma boli zaludok tak sa vyhybam tomu aby som tam nieco davala ale ked je prazdny zaludok tak boli este viac.
Mozno aj koli tej poruche travenia sa mi tazko chudne. Doktory s tym bohuzial nic nenarobia, lebo po roznyhch testoch mi v podstate nic neni. Ze funkcna porucha, mozem si len pomoct probiotikami nanajvis.
A cvicit by som aj chcela, kedysi som cvicievala vela a pravidelne.. Teraz na to nemam cas. Teda ten sa vzdy najde, len som dost vytazena a proste uz sa neviem k tomu donutit. Preto chcem kompilent, ked za to vyhodim tolke peniaze, a budem musiet tam chodit tak proste to by ma malo donutit nieco so sebou robit ..

tini gabush, sama isto vies, ze takyto sposob chudnutia je najhorsi.. a najlepsi akurat tak na nasledne priberanie. je to vrazda na metabolizmus. A sok pre organizmus. Okrem toho taketo hladovky mozu spustit zavazne zdravotne problemy. Nauc sa radsej jest. Vies, mozno sa ti vylepsia aj tie traviace divne problemy. Mozu byt aj z toho, ze sa u Teba striedaju obdobia, ze nejes, a obdobia, ked asi jes hocico, a mozno aj vela. Ale moze to byt aj iny problem, mozno by stalo za to hladat aky. Skus sa naucit jest vyvazene, urcite by si aj schudla, zaroven mala energiu a vyzivu. Ostatne inej cesty niet. V komplimente ti tiez nic ine nepovedia;))

gabush No vzdy ked som schudla bolo to hlavne necakane, neplanovane ako vedlajsi ucinok niecoho.. Raz to boli psychicke problemy. Proste som nejedla. Nic. Dlho. A 2x to boli zdravotne dvovody. Mam problemy s travenim totiz a neviem preco ale vzdy v lete sa mi to strasne zhorsi. No a to som tiez bola na takej diete ze nic. Teda tekutiny, nejake suchare.
Takze viem ze schudnem ked znizim prijem stravy na minimum, skoro az k nule. To ale fakt robim len ked mi je zdravotne velmi zle lebo po takomto znizeni prijmu som po tyzdny jak mrtvola a neudrzim ani pohar v ruke.

tini gabush, a ked si chudla, tak akym sposobom si chudla? Vies co, mohla by si urobit zatial taky pokus, kym nasetris peniazky, ze by si skusila chudnut systemom, jakym tu chudneme, resp. sme chudli my vsetci. Mozno budes prekvapena, ze to pojde. Stravovanie je podobne ako v komplimente, aj ked tam sa mi zda doporucuju jedla menej (co ale podla mna moc dobre nie je). Ako pise Zdenka, samotne schudnutie je len cast uspechu.. Ovela dolezitejsie je dlhodobo si aj vahu udrziavat, a to sa vlastne sami seba musime vytrenovat, pretoze cely zivot nas nik nebude kontrolovat.. Kedze si uz viac krat schudla, je jasne, ze dokazes zmenit stravovacie navyky za nejakym cielom. Mozno si vsak jedla prilis malo, alebo prilis jednostranne, potom si tym zrejme prastila a kilecka sa vratili. Vychodiskom je najst si sposob stravovania, ktory funguje navzdy. Prave za toto som vdacna mirovej stranke, aj v udrziavacke totiz jedavam velmi podobne ako pri chudnuti, trocha ine zlozenie a hlavne viac, ale principialne som nic nemusela menit.. A ak ma to laka na vynimky a blbinky pojedat, musim sa proste umravnovat;)

zdena ahoj gabusch ja som komplimentom prešla pred troma rokmi ,a priebežne ich navštevujem raz za rok na nejaké to udržanie sa ,ano stoji to peniaze ale ak si nevieš poradiť sama oni ti pomôžu,ale čo sa týka udržiavania váhy je to večný boj a keď raz začneš musíš to robiť stále inak sa jojo efekt dostaví vždy ,je to na celý život ja si zatial držím váhu dva roky aj keby som chcela ešte niečo dať dolu ale hlavné je že nepriberám ale ako hovorím je to večný boj a s tým ak chce byť človek štíhli sa musí vysporiadať,prajem vela šťastia

gabush Tak mne sa uz podarilo schudnut.. Pred piatimi rokmi zo 120kg pri veku 17rokov na 90kg za 3-4mesiace. Postupne som naberala znovu, pred rokom som znovu dala zo 105 na 95 a tento rok som dosla na 113 potom behom mesiaca na 105.. Takze, ano schudnut ide.. Vsetko som to dala dole za vlemy rychly cas, ale vsetko to boli psychycke a zdravodne dovody. Moja starsia segra tak isto ma cely zivot nadvahu a uz par rokov sa sice drzi celkom dobre, ale to vdaka kadejakym tabletkam pochybnym a plus bulimia. Takze aj to je sposob, sice nie dobry ale je. Ja sa o svoje zdravie bojim, a skusala som fakt kadeco, pri niecom som vydrzala tyzden pri niecom rok. Ale nic nezabralo dostatocne. Vzdy sa to vratilo spat. Peniaze sice nemam, ale tak kedze zijem sama tak sa dokazem v urcitych smeroch uskromnit a nieco naskrabem.

K tvojmu vykonu gratulujem a aj trochu zavidim

tini gabush, ak mas na to peniaze, tak ich takto vyuzi, urcite Ti to neuskodi. Ja som tiez uvazovala o odbornej pomoci, ale som si povedala, ze to skusim este sama – a vyslo to, som vdacna za to aj mirovi, ze dal dokopy takuto stranku, kde su nielen infosky, ale aj opora.. lebo bez nej to clovek nezvladne. Ja som potom bola za jednym lekarom, s ktorym som uz aj konzultovala pripadnu moju ucast na jeho programe (nebol to kompliment), tak ten bol v soku, ako som schudla – ale len sa usmieval, ze ved on to vravel, ze to ide;)), len treba zmenit myslenie.. A vlastne mozno to bola veta, ktoru mi on vyslovil, aby mi doslo, ze fakt treba prepnut;)) Tym som chcela povedat, ze Ti tie konzultacie a vedenie ozaj mozu pomoct, aj ked to hlavne jasne ze vzdy ostava na cloveku, lebo nik Ta nebude kontrolovat, co naozaj jes, to mozes len Ty sama.. Drzim Ti palce, nech sa ti podari schudnut..

gabush Caute baby,
tak ja som bola asi pred pol rokom na tej vstupnej konzultacii v komplimente v Bratislave.

Velmi mila pani mi vysvetlila co a ako sa tam robi. Je to kombinacia pravidelneho cvicenia, poradenstvo a uprava stravy. Kompletna zmena zivotneho stylu.

Na tej konzultacii sa ma pytala kadejake otazky o mojom zivote, pokusoch chudnutia, o zdravotnych problemoch. Vazila a merala ma. Kedze som mala nejake problemy, odporucila mi ze nech idem najprv poriesit to, ze ona ma nemoze prijmut ked mam nejake tazkosti, aby to neboli zbytocne vyhodene peniaze pre mna kebyze to nezvladam a musela by som skoncit. Co si myslim ze je spravne.

Tak sme sa dohodli ze si poriesim co mam a potom sa ozvem. Teraz uz mam vsetko poriesene, a teda zvazujem ze sa na to dam.

Neponukala tam ziadne specialne pripravky. Je to o tom ze ma budu pravidelne kontrolovat, merat, vazit, pravidelne tam budem chodit cvicit (maju nejaky specialny pristroj, tusim vakuovy alebo co, ktory nastartuje organizmus pred cvicenim), a takisto bude prebiehat postupna uprava stravy.

Cize ak niekto chce schudnut da sa to aj zadarmo, ja som to skusala ale nemam na to volu a asi na to idem vzdy zlym sposobom. Preto viem ze pre mna bude lepsie ked ma k tomu niekto dokope, a ked uz za to vyhodim tolke prachy tak sa prinutim chodit pravidelne cvicit (2x do tyzdna). Ide len o to ze ja sama nemam na to, sama schudnut, tak mi pomozu oni. A budem pod lekarskym dohladom cize si nijako neublizim (uz sa mi stalo ze nespravnou dietou som si akurat pohorsila).

A ked som tam bola a cakala som na to kym za mnou pride ta pani, tak som pocula ako jedna pani co prave odchadzala sa tam vytesovala zo svojej prvej 10tky (10kg dole).

A je to dost drahe, ale myslim na to ze tie peniaze davam do seba a do svojho zdravia. To je moj nazor.

cindi danca: ja som tiez navstevovala vyssie menovane studio, ale nie v Kosicicah, co je prakticky jedno. Ja som bola vtedy velmi spokojna, naucila som sa celkom dobre jest, zmenilo mi to myslenie, ja som to musela nechat kvoli zdr. problemom. Ale uz vtedy to bolo dost drahe, myslim, ze teraz sa to hybe aj okolo 14-15 000 Sk. Myslim si, ze tato stranky Ti da ten isty vysledok, ak budes chciet a zadarmo. Lebo principy su velmi podobne.

Lucia1982 mrnus: no ta konzultacia mi vraveli ze je bezplatna…ale co sa tam robi to netusim…ale ved tam kludne chod na tu bezplatnu a oni ti potom povedia isto aj cenu…mozno uz isli s cenami dolu…ja fakt neviem…toto bolo pred vyse 2 rokmi co som ja tam bola

mrnus luci no tolko nedam zato ani ja len som nasla tento clanok a kukla ich stranku a bola som zvedava ci je naozaj bezplatna ta konzultacia a ci sa tam oplati ist aspon po nejake info.

Lucia1982 mrnus: jeeej, tak toto studio som aj ja raz navstivila…len sa informovat. Tak mi vlastne povedali, ze ide o racionalizaciu stravovania (cize nieco ako my tu), plus pohyb, ze sa chudne priblizne kilo za tyzden, co je optimalne…asi to nebolo to uvodne sedenie, skor len take informativne veci…ale znelo to tak, ze by to malo pomoct a nenukala mi ani ziadne vyzivove doplnky

no ale ked mi povedala, ze za program chudnutie sa plati kolo 7000 vtedy este korun, tak som jej povedala, ze som bohuzial len student a tolko nemam ani nahodou…potom mi asi 3x volali, ci som si to nerozmyslela…ale vtedy sa mi uz ani nechcelo…a nechelo sa mi vyhodit tolko korun.

Myslim ze ked si uz tu, tak si na dobrej ceste aj bez zbytocnych vydavkov. Ale nevravim ze ich metoda nie je ucinna, ved aj zdenka vravi ze jej zmenili zivot. Len pre mna bola draha, tak som sa na to vypr…

A teraz som tu a mam pocit, ze dokazem to co by som dokazala aj s nimi…ale mozno taky dohlad od niekoho by sa zisiel, co by kontroloval, ci fakt robim to co mam…tak ja som si kvoli tomu vytvorila temu a pisem a pisem

mrnus ahoj zdena, chcem sa len opytat ak si chodila do komplimentu tak som tam citala ze ponukaju bezplatnu nezavaznu konzultaciu. bola si aj na tej? ako to tam prebiehalo? naozaj nic zato nechceli a co ti povedali alebo ako? dik

zdena ja budem reagovať na tvoju otázku ,ja som ho navštevovala v priebehu troch rokov a zmenil mi život nejedná sa o žiadny podvod ale velmi záleží aj na tebe,nechcem tu robiť reklamu ak máš viac otázok napíš mi na email e julka.raslova@centrum.sk e

HaLuZaQ osobne takymto veciam nie ze neverim ale ked to vidim niekde napisane ako reklamu, az ma to podrazdi. Ved ked si clovek klikne na internet a napise chudnutie, pozrite sa kolko stranok sa nalistuje a kolko rad. Precita si tam vseliake rady a po vypisani forumulara pride sek. Dakujem neprosim.
Ved predsa logicky musi existovat aj spatna cesta ku stihlosti. Tak ako sme tie kila nabrali, tak musia ist aj dole a to bez nejakych extra doplnkov na chudnutie, kt. slubuju hory doly !
Chcete to upravit stravu, pohyb a je to. Nic fosforujuce.

Estera danca: mám takúto skúsenosť. Pred pár rokmi som studio Kompliment kontaktovala (nie v Kosiciach). Jedna z prvých otázok bola, či mám nejakú hormonálnu poruchu. Keď počuli áno,
odmietli ma ako klienta.
Myslím, že ich program stál asi 10 000.-Sk, čo by som zas bola odmietla ja.

Selinka danca: ja osobne nemam skusenost s tymto institutom, pred casom som ale kontaktovala ine, dlho sa mi nikto neozval a potom mi chceli telefonovat dennodenne, aby ma presvedcili pre ich program, avsak ja som uz nemala zaujem..
ale napisem ti co si myslim, vacsinou to totiz funguje tak, ze takyto institut spolupracuje aj s niektorou farmaceutickou firmou a zaplatis za program, ktory bude zahrnat konkretny jedalnicek alebo presne pokyny na urcite obdobie, zaroven vsak budes nutena, resp. ti bude odporucane zakupit rozne vyzivove doplnky, ktore by ti mali pomoct k rychlejsiemu ubytku vahy atd. atd.
Osobne ti to neodporucam. je to tiez len forma diety na urcite obdobie a to dost a zbytocne draha, aj ked sumu ti nepoviem. Radsej to skus racionalnejsie a zadarmo. Skus si precitat vsetky clanky na tejto stranke chudnutie-ako.sk v zelenom policku, ziskas mnozstvo uzitocnych informacii (zadarmo), pochopis princip vsetkych diet aj preco nefunguju, alebo co je jojo efekt, ako sa mu vyhnut…ako spravnou stravou nielen schudnut, ale si pomoct aj zdravotne a predchadzat priberaniu a obezite…
Prajem ti len to najlepsie a ak chces naozaj schudnut, daj na moje rady a nespoliehaj na nejaky program od institutu, ale na vlastny rozum a pevnu volu..

danca ahojte! chcela by som sa opytat ci nemate niekto skusenosti s Komplimentom – institut redukcie nadvahy v Kosiciach. Info ako to tam prebieha a hlavne kolko taky ich program stoji. za radu vopred dakujem