Moja cesta za stastim :)

Kapsch cica-nezer: tak ako sa ti dari? sestdesiatka na obzore?

Cica-Nezer! nazdar ludia neviem preco, ale momentalne som stastna. zacinam na 66 ale je to 5 kilecok do 60 a to je moj ciel pridajte sa aj ostatni ked chcete, uvitam pa napisem vahu o tyzden

Kapsch ahoj cica, vidim ze si sa do toho riadne pustila. baby ta uz spravne naviedli. ja som len chcela dodat, ze jedna vec je genetika, ale ak aj pravidelne behas, tak sa ani necuduj, ze mas masivnejsie nohy. to su totiz svaly, moja. ja mam tiez take lytka, ze mam casto problem si kupit cizmy (a nie do nich este rvat nohavice jak tie holky, co maju nozky jak spajlicky). ale to sa na mne odzrkadlilo 6 rokov volejbalu. takze s tym nezapas, lebo tam vela neschudnes.
baby ta tiez odradzaju, aby si sla na taku nizku vahu, ale ved ty sama zistis, kedy si uz so sebou spokojna. ked to bude 60kil, tak zostanes predsa tam, nie? ved (dufam) nie si anorekticka, co so sebou nie je spokojna ani ked ma 35kg. ved ono nejde o kila, ale o postavu, nie? ja si vzdy vravim, ze sak nech mam aj 65kil, ale nech som krasna stihla
drzim ti palce, aby si schudla tolko, aby si bola so sebou spokojna…

Cica-Nezer! dnes: tak ja vcera az na to, ze neska bolo kuracie prsia j na obed aj na veceru aj na olovrant

tini cica-nezer, rodicia maju obavy. ja ked som tak schudla, z 92 na 59 za dost kratky cas, tak mali soky, ked ma videli, vraj aka som vychudnuta, to uz nie som ja atd.. hlavne ze moja segra tak isto vysoka ma 59kg cely zivot, a to nikomu divne nebolo.. Proste boli zvyknuty na moj tucnejsi obrazok, aj ked skor na taky 72-75kg. A aj niektore kamosky mi to povedali, dokonca ze predtym som vyzerala lepsie – ale to boli len dve, vsetci ostatni zas vraveli, ze lepsie vyzeram teraz, s cim sa aj ja stotoznujem. Proste clovek ludom nevyhovie. Ked rodicia budu vidiet, ze jes normalne, tak nebudu mat strach. Aspon u mojich to pomohlo – zvykli si, vidia, ze jem, nehladujem.. dokonca mi mama uz aj povedala, ze vyzeram dobre:) takze neboj. Nie si na blaznivej diete. Aspon dufam. co vlastne tak za den zjes?

apolenka MareKika: no moja, myslím, že to štvorročné by ani nevadilo. Skôr to väčšie

MareKika apolenka: kurnik, a to ty chlapi nevedia, ze to potrebujeme pocut? Inak s tym mojim muzom mas pravdu. Si pamatam, ze na vyske, ked sme zacali spolu chodit a doviedla som ho doskoly a ked ho zbadal spoluziak (inak, ovladal zaklady karate), s ktorym sme sa moc nemuseli, hned ma zacal hladkat a vravel: My mame Kiku radi! A ked som mu povedala, ze Marek nielenze nie je bitkar, ale sa bit ani nevie, tak to spoluziak trefne ohodnotil: Kurnik, vsak by stacilo, keby sa proti mne rozbehol
Tak zeby to bol strach a ucta k mojmu muzovi? A nie to stvorrocne decko, co sa furt mota okolo mna

apolenka MareKika: sa divíš pri stavbe tela tvojho muža, že ti to chlapi nehovoria? Sa boja, že by si to s nimi vybavil. Inak môj muž tiež niečo predvčerom nahodil, že akože asi išli reči okolo mňa, akože v dobrom. Ale mrcha viac nepovedal.

Cica-Nezer! MareKika: Moja rec

Cica-Nezer! betina: neboj nepoviem xixi take sa nehovori ) inak diks za koment mas pravdu, ja viem ze mama mi nechce zle a ona vie, ze ja nechcem zle im (anorexia napr.) ale musi sa prisposobit, pevne verim, ze casom to pojde a bude stastna ze ma peknu dceru

ela: diks za komentik a ako dobre to padne ) konecne nieco pozitivne xixi treba ist za tym co si myslime my, treba brat aj to co vravi okolie, ale prednejsi je nas vlastny nazor, tolko k tomu

MareKika ty kokso, baby, mne to sice este ziaden chalanisko teraz nepovedal, ale zato susedky ma chvalia jak besne. Ono, tie ma spoznali az ako 100kilovu, takze teraz normalne valia oci…a fakt pouuzivaju vyrazy typu…kocka, krasna, nadherna, velmi pekna tvar….jednu som normalne dojala az k slzam, ze som takto schudla… fakt to stoji za vsetko okolo….

Ela betina:určite to nikomu nepovieme:-)Tiež si spomínam na obdobie, keď som schudla pred troma rokmi a manželovi kolegovia mu pochvalovali ako dobre vyzeram. No manžel mi stále hovorí, že je mu to jedno kolko vážim, a aj teraz sa mi čuduje, čo zase vymýšľam.
No ,ale povedzme si pravdu ako dobre padne človeku, keď mu niekto povie, ako dobre schudol a ako dobre vyzerá. Ono to dobre padne mužovi, a nieto ešte žene, ktorá celý život bojuje s kilami.

betina1984 Cica, nemáš hádam 5 rokov, aby ťa v niečom mama podporovala alebo nie. Neber na nikoho ohľady. Ja keby som brala ohľad na to, že mi mama zakázala chudnúť už pri 70 kg, tak ich stále mám. Idem si za svojim cieľom, nech sa mi smeje kto chce. Mne za to stoja tie obdivné a pochvalné reči, keď ma ľudia stretajú na ulici a idú si oči vyočiť. A čoraz častejšie sa obzerajú aj chlapi, ktorí si ma pri mojej 90 kg váhe ani nevšimli… Ale to nikde nehovor, lebo by manžel žiarlil… s:-) s:-)

Cica-Nezer! MareKika Jaj shak ked bude dobre uz pri 60, 61,62 – uvidime nikdy som tolko nemala, moze to tak zostat ) Ide mi o to, aby som sa zbavila aspon trochu sadla xD A skor tie miery akoze s vrchom som spokojna lol brucho noo 3-4 cm, boky tiez 3-4 cm… myslim ze to neni zas z tak desne vela A hlavne ked sem pisem, uvedomujem si ze tu cokoladu co by som si rada dala by som vycvicila za celkom dlhy cas )) Takze si ju racej – nedam. je to taka motivacia citat tu o ludoch s uzasnou volou, ktoru ja akosi – nemam pozdravujeeeeem a drzim palceky

MareKika ahoj cicaa-nezer _ ja teda mam tiez na ranajky chlieb, sunku, zeleninu, a pod, ale viem, ze mnohym velmi vyhovuje mat na ranajky vlocky…a na desiatu ten chlieb…Myslim, ze je to individualne, kazdemu ako vyhovuje. A koniec koncov, tie vlocky 40g je celkom dost…ked by som si davala na desiatu, tak si davam uz len 20g…Len tiez nerozumiem tomu susenemu mlieku…mas nejake zdravotne problemy, preco nie jogurt? ten by bol lepsejsi Ine pripomienky od betinky uplne beriem a suhlasim.
Len sa drz…inak, osobne si myslim, ze tiez ta tvoja vysnivana vaha je uz malo, ale zas nevidim ta, takze respektujem a hlavne ocenujem, ze v tvojom mladom veku mas uz rozum. Drzim palce!!! Pa

Cica-Nezer! betina diks za komentik uvedomila som si ze na ranjky by mal byt chlebik a na desiatu by som si mala dat tie vlocky.. ja ich milujem a nedokazem sa ich vzdat ) obed racej sa nevyjadrujem ale dnes bude nejake kuracie masko.. olovrant tuniaka som mala vcera a cottage vsetky vzdy zje brat no a vecera iny syr sme doma nemali a nemohla som to odvazit lebo mama v kuchyni asi aj spi a ona toto nepodporuje noa ten kolac sa nebudem racej vyjadrovat… bang!! ale vsetko sa da nejako vyhovorit, preto sa musim snazit, snazit, snazit

betina1984 takze dnes to bolo:

ranajky: 40 g ovsenne vlocky, pol lyzice suseneho mlieka zaliate vodou + par hrozienok + medzi prsty holandske kakao Skôr by som tie vločky dala na desiatu. A prečo sušené mlieko? Nemohla si dať obyčajné? Sem si mohla radšej chlebík, šunku, syr, zeleninku, alebo vajíčko s chlebíkom. U mňa sú raňajky základ. Tie mám najenergetickejšie. Potom som hladná celý deň, ak sú slabé.
desiata: 40 g psenicno razny chleba + trochu bambina Sem mohol ísť jogurt, vločky, ovocie…
obed: 300 g pizza viem to som nemala No, to veru nie. 100 g pizze má okolo 1200 kJ, takže na obed si mala 3600 kJ. Trochu moc… s:-) s:-)
olovrant: vajce + 40 g toho isteho chleba + 2 velke listy cinskej kapusty Môže byť, alebo aj tuniak, cottage…
vecera: 1 velka paradajka, kusok cibule, 6 cm3 eidamu 45 percent + vajce 6 cm3? To máš čo za mieru? Si ho mohla odvážiť… s:-) s:-) . Ale radšej 20% eidamu.
nechutny prehresok ktory vobec nemal byt.. 2 kusky posledneho orechovnika To neva, keď je už posledný, nebude lákať…

pitie – kazdu zhruba hodinu pohar vody nist ine dneska

prosiim bola by som straasne rada keby ste mi to niekto okomentovali, dakujem

Cica-Nezer! takze dnes to bolo:

ranajky: 40 g ovsenne vlocky, pol lyzice suseneho mlieka zaliate vodou + par hrozienok + medzi prsty holandske kakao
desiata: 40 g psenicno razny chleba + trochu bambina
obed: 300 g pizza viem to som nemala
olovrant: vajce + 40 g toho isteho chleba + 2 velke listy cinskej kapusty
vecera: 1 velka paradajka, kusok cibule, 6 cm3 eidamu 45 percent + vajce
nechutny prehresok ktory vobec nemal byt.. 2 kusky posledneho orechovnika

pitie – kazdu zhruba hodinu pohar vody nist ine dneska

prosiim bola by som straasne rada keby ste mi to niekto okomentovali, dakujem

Deniska Ahoj, no vies 90% schudnutia je prijem jedla, takze skus hodit jedalnicek, pri zhadzovani s nizsich vah musis byt velmi dosledna v spravnom vyvazeni zdravej stravy, a aj tak je super ak pojde dolu kilo za mesiac. Chce to cas.

Cica-Nezer! no vsak hej, ja viem treba sa snazit a ono to neskor pride same poznam to len sa mi uz nechce cakat Ale najlepsie je ze som stastna, pretoze si verim, ze to zvladnem prajem vsetkym aby ste sa aj vy usmivali pri zhadzovani dalsich kilecok

Ytak cica: vitaj, a drzim palce
za 2 dni predsa nemozes vidiet ziaden vysledok, baby co chudnu z vyssich cisel mozu tak za tyzden vidiet kilo, ale na zaciatku je to aj tak prevazne skor odvodnenie…pri tvojej vahe najskor uvidis nejaky vysledok tak za 2 tyzdne alebo mesiac, je to proste beh na dlhe trate, ja by som sa na tvojom mieste skor spoliehala na centimentre ako na kilogramy

Cica-Nezer! Ajoj deniska no myslis ze mne sa sportovat chce? Ja fucim jak debko zakazdym ked beham A navyse mam taky problem.. Ze ked som zacala normalne jedlo jest 5 krat za den, tak vazim viac jak predtym ( a to je strasne, potrebujem nejaky aspon malicky uspech. Strasne ma to hneva. Ale tych 58 kg mat chcem! len proste k tomu aby som sa motivovala dalej potrebujem aj aspon nejaky maly vysledok… Pritom viem, ze za 2 dni sa asi ziaden ani miniaturny vysledok nedostavi.. ale dakujem za podporu, vela zhodenych kilecok zelam aj ja tebe

Deniska Cica ja si tiez myslim ze na stihlu postavu by tych 58kg mohlo byt. Uvidis ako ti to pojde. Super ze sportujes. Mne to sportovanie nikdy dlho nevydrzi. Prajem ti nech dosiahnes tvoje stastie. Ja mam rovnake miery bokov a stehien a od stihlosti to ma daleko. Kazdy si mysli v lete ked si dam plavky, ze aka rit – isko. Tiez snivam ze by mi znej ubudlo.

Cica-Nezer! Tini dakujem za pochopenie, ostatnim tiez dakujem za nazory, ja naozaj nemam v umysle nejako anorekticky vyzerat. A takyto ciel som si dala preto, lebo uz som nieco zhodila a viem ako to predtym vyzeralo, takze viem zhruba odhadnut kolko mi este treba. No nemyslim si, ze by na vysku 176 cm bolo 58 kg nejaky extrem, mam kamosku ktora ma 47 kil a to je extrem pri tejto vyske. Navyse to nejdem zhadzovat nejakymi prudkymi dietami, iba zvacsenou fyzickou aktivitou a dozerat na to, aby som namiesto 2 krat denne jedla 5 krat a tak. A hlavne aby to bolo pestre. Celkovo sa hodnotim – neni to zle, ale moze byt aj lepsie. Takze preco trosku neponamahat nozicky a mat lepsiu kondicku? Nevidim na tom nic zle a este raz – nemyslim si ze pri vzhladom na moj vek, vysku a spol. je 58kg nejaka velka podvyziva, ba dokonca je to este normal.

tini baby, neda sa predsa porovnavat, kto kolko vazi a ci je vychudnuty ci nie. Ja mam tiez 177, a pri takych 59-60kg vyzeram podla mna uplne idealne. Uz som mala aj daco pod 58, tak to uz fakt bolo asi moc malo. Ja si myslim, ze ten ciel cicy-nezer vobec nemusi byt prehnany, zavisi kolko ma svalov, tuku atd. Podla obvodov nebude urcite daka vychrtla extremne. Ja uz pri 62kg vidim na sebe slaninku, co tam nema co robit. Pribrat na vahu som ochotna, ale svaly. niekto, kto vazi tak ako ja, moze byt napriklad vzhladovo stihlejsi. ja napriklad uz pri tom minus desat, to by som mala mat akoze 77kg, tak ja som uz tlsta pri tych kilach. Cely zivot co si pamatam na vyske som mala cca 72-75, a stihla som teda nebola ani trochu, riadny zadok a stehna a celkove som posobila dost mohutne, je to horna hranica normalu u mna. Podla mna to je blbost s tym odratat desat, aspon obecne to iste neplati. Teraz sa aj ovela viac citim a vladzem, ako vtedy. takze kazdy asi si musi najst tu svoju vahu, kedy sa citi dobre fyzicky aj opticky, neda sa to zobecnovat a porovnavat..

Cica-Nezer! m http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/ … weight.png m

betina1984 Cica, baby majú pravdu. Ja mám 166 cm a momentálne 65,5 kg a už mi všetci hovoria, že som strašne chudá, nikdy neboli na mňa takto zvyknutí. Vždy som mala 80 kg a teraz sa im zdám až príliš vyschnutá. Ja tiež túžim mať 58 kg, ale pri mojej výške je to dosť reálne. Ty si omnoho vyššia a tebe by kľudne stačilo mať tie kilá, čo máš. Že máš širšie stehná? Ja mám zase boky. Mám to dané a s tým nič nespravím. Pás mám proti bokom úplne štíhly. Môžem chudnúť koľko chcem, vždy mi budú boky trčať…

Selinka cica: v podstate suhlasim s tym,co napisala zdena…
ja mam len 156cm a v tvojom veku som mala nejakych 40 az 45kil, rozne sa to hybalo, cize ak si vsimnes, v podstate tvoja situacia. Pribliznu vahu aku by mal clovek mat, vieme jednoducho, pozries sa na svoju vysku, moze to byt trosku menej. Ak clovek nieje sportovec, atd. ma priemernu fyzicku aktivitu atd., tak ak ma o desat menej ako posl. dve cisla svojej vysky, tak urcite nema dovod chudnut. Ak nieje spokojny s niektorymi svojimi partiami, tak spevnovacie cvicenia a cieleny pohyb je na mieste, ale dieta, alebo chudnutie by mohlo sposobit aj zdravotne tazkosti. Zvlast bez dozoru a bez kontroly. vratim sa k sebe v tvojom veku, napriek tomu, ze som mala aj 40 kil, o 15 menej nez som podla vysky kludne mohla mat, som nebola ziadna vyzla. Nikdy som vlastne nebola chuda. Vzdy som mala dvakrat take nohy ako ktorakolvek spoluziacka, kamoska. Vzdy som mala hrubsie stehna, je to zrejme uz geneticky dane. Vrodene ,zdedene, to je jedno. Proste niektore zeny aby mali stihle nohy podla svojich predstav by museli schudnut na uroven anorekticiek, na uroven straty svaloviny a uplnej straty tuku. Ale tiez na uroven VYSOKEHO ZDRAVOTNEHO RIZIKA!!!
Vyrataj si BMI a zistis, ze nieje dovod chudnut. Okrem toho, ak by si zacala chudnut zo svaloviny, na objem to mozes coskoro dohnat tukom ale tu svalovinu uz spat neziskas. Mas malo rokov na nekontrolovane experimenty s chudnutim a vahou, no dost na to, aby si si vedela uvedomit ze niektore veci nikdy nebudu dokonale a tiez mozne rizika.
Mozno by som ti mala poradit nejakeho fit trenera, ktory by ti poradil, ktorym pohybom spevnis nohy, stratis nejaky tuk, no nestratis ani vyrazne neziskas svalovinu. Totiz prehnanym cvicenim na nohy a stehna sa moze stat aj to, ze ti narastu svaly a bude to opticky este horsie.
A tiez, nerada to spominam, je mozne, ze si len ovplyvnena dnesnym trendom vyrazne chudych zien a dievcat, noh ako palicky a nevidis sa realne, aj to je mozne. Ak nieje a tvoje stehna skutocne su na prvy pohlad objemnejsie, vyzeras baculato atd., potom sa urcite nieco robit da, ale nesmie to byt na ukor zdravia.
Tolko neodbornej no uprimnej rady z mojej strany…drz sa, prajem ti aby si bola so sebou spokojna!

Cica-Nezer! heheh ) ja nedrzim nejaku prudku dietu alebo co ja beham kazdy den a snazim sa stravovat zdravo a verim, ze sa mi to podari, vsak bez jedla by som ja neprezila. No a viem snad vela o metabolizme a viem, ako si ho dokazem pokazit no a snazim sa tomu vyvarovat. Nema predsa zmysel drzat dietu, ked potom, ked ju prestaneme drzat sa vsetko vrati s5. Ja odmietam po cely zivot drzat nejaku prisnu dietu. Takze bud sa mi nieco podari vysportovat alebo .. ina moznost neni nie, nejde ani tak moc o kila, ale skor o postavu… i ked som si povedala, ze dam dole 7 kg, uvidime jako to bude cele vyzerat

zdena vhladom na tvoj vek nechcem aby si mala pocit že chcem byť velmi múdra ,ale nepokaz si zbytočným chudnutím metabolizmus lebo raz budeš lutovať,mám dcéru tiež má silnejšie stehna ale je to dané aj genetikou ak ich v rodine niekto má tak si ich možno zdedila ,možno máš kamošky ktoré maju chudšie nohy ale každý človek je iný a jeho postava je daná aj konštrukciou tela a skrátka niekto je sama ruka samá noha a niekto nie ,veď nemôžeme byť všetci rovnaký,skús cvičiť a svalstvo sa pekne stiahnea spevnie držím ti palce

Cica-Nezer! no.. mam 16, ale vzhladom na moje stehna a nohy to je dost vela, to, co mam.. povedal by to kazdy keby videl..

zdena cica neviem kolko máš rokov ale nieje to málo 58 kil na tvoju výšku ? ak sa ja porovnám s tebou tak mám nesmiernu obezitu a s toho dostávam depresiu,ale ak sa budeš cítiť pri takých kilách dobre tak do toho

Cica-Nezer! Konecne. Kolace zjedene. Vsetko vycistene. Zacinam. Zacinam navzdory nasim, pretoze oni nechcu aby som chudla. Pametaju si ma tucnu. Taku ma mali radi. Myslia si, ze 65 kg je anorexia. Ja sa z nich zblaznim. Nevadi, odmietam sa vzdat moznosti mat peknu postavu koli tomu, ze oni nesuhlasia. Dakujem, neprosim.

Takze.
teraz Mam 175 cm a vazim 65 kg.

Moj ciel je 60 kg,

obvod v cm:

prsia: 92 cm
pás: 67 cm
boky: 97 cm

Pevne mi prosím drzte palceky, aby sa mi to podarilo

m http://www.TickerFactory.com m
m http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/ … weight.png m