A som tu aj ja

Kapsch strasidielko: vitaj spat.
ale zase na druhej strane mas vyhodu. uz vsetko ovladas, takze len po mensej zastavke zase naskocis do chudnuceho vlaku. takze vitaj na palube… restauracny vozen ponuka len same zdrave fajnovosti a ponukame aj plne vybaveny fitnessovy vozen. konecna zastavka je STIHLOST!

ivaza strasidielko: tak vitaj po reštarte a nech Ti to ide.

Strasidielko po sto rokoch sa ozyvam nejak som to tu cele nestihala a dietu som nezvladla ale zacinam odznova tak snad uz uspesnejsie

Selinka ahoj strasidielko, uz si tu dlhsie (aspon oproti mne:))ale som objavila tvoju temu az teraz..
v prvom rade ta tu vitam, zelam velmi vela sil a uspechov v chudnuti, urcite to pojde len dolu, ak by sa to aj na nejaky tyzden zastavilo, vzdy musis ratat s tym, ze nase telo nieje stroj, ale obcas v nom prebiehaju rozne zmeny alebo deje, obcas hormoniky, obcas zadrzane tekutiny, obcas je to len trochu viac stresov, ale ak nepolavis a budes sa drzat aj dalej, nakoniec sa to vzdy zas rozbehne a o par mesiacov budes najskor radit novo-prichodzim aj ty, ako sa to robi poradne !

michallaj strasidielko

vesele vianoce

ivaza strasidielako: to je úplne normály úbytok. Teš sa z neho a pokračuj.

Strasidielko Jaaaaaj, dakujem za povzbudenie, toto som potrebovala. lebo uz nervy mam. ale tak ono to z vacsej vahy ide vzdy lahsie dole, tak nevim no, ale tak aspon mam dobry pocit, ze robim nieco pre svoje zdravie, ak jem len zdrave veci no

Kapsch strasidielko: ale ved kilo za dva tyzdne nie je ziadna katastrofa. ja kilecko chudnem aj mesiac. chapem, ze by si chcela, aby to islo rychlejsie, ale nemas sa kam ponahlat. hlavne ze sa to hybe spravnym smerom a nestupa hore…
ak vydrzis, urcite sa odlepia aj dalsie kilecka… drzim palce…

betina1984 Strasidielko, ja sa od začiatku novembra trápim s dvoma kilami. Furt to ide hore-dole… Z toho si nič nerob.

Strasidielko no odkedy som tu, tu som sa registrovala ako pozeram 17.novembra

betina1984 A za koľko si schudla to jedno kilo?

Strasidielko A mne sa moc nedariiii ja som schudla len jedno kilo neviem co robim zle

Kapsch strasidielko: z toho si nic nerob, ono chviku potrva, kym na to naskocis a pojde ti to aj bez rozmyslania a so zatvorenymi ocami.

Strasidielko No tak zatial sa mi dari ako tak, ale nemam fantaziu na to co mam jest, pilne studujem stranku, ale niet jej konca trosku ma brzdi skola, ze tam nestiham akosi jest, ani nic, ale nejak si s tym poradim hadam a dakujem za nove privitania

Kapsch strasidielko: vitaj tu u nas… uvidis, ze sa coskoro do toho dostanes. treba trocha pocitkat a nabrat zaklady a ostatne ta uz my usmernime. o chvilu uz budes macher a kilecka sa budu rozpustat jedna radost. vsetko pojde, uvidis, len sa treba do toho pustit s elanom drzim palce!

betina1984 Strasidielko, samozrejme, že musíš dobre vyzerať, veď si schudla 10 kg a to už je vidieť…

Strasidielko Miro Dakujem za prispevok, vyzeras byt fakt rozumny a macher tu do tohto a paci sa mi styl akym je tato stranka pisana, taka ze co na srdci, to na jazyku a nech to znie hocijako, obcas sa aj zasmejem, obcas len prikyvujem, ze aha, toto predsa robim aj ja. takze chvalim, jedine co mi vadi, je len to kvantum, ale tak aspon nebudem mat cas myslet na cokoladu ale iba na tvoje poznatky a odporucania
Tak dnes som dostala kompliment, ze uz celkom dobre vyzeram, tak ma to tak nakoplo,juuu. no idem studovat dalej ja

majuska ahoj, vitaj a nech sa Ti darí. Ja som sa oboznamovala s článkami a diskusnými fórami asi 2 mesiacce, az potom som sa sama zapojila. Takze postupne vsetko aj Ty nastudujes. Ale na zaciatok je dobry letak od Evy.

Miro Vesely Strasidielko keby len ja… Pozri si fórum. nepíšem tu o chudnutí len ja. Teraz je tu 133 tisíc príspevkov, správ. a to administrátorky mnoho vecí mažú. takže čítania máš naozaj veľa a za týždeň sa to nedá zvládnuť. asi ani za mesiac.

a prečo je to toho tak veľa? pre to isté, prečo som druhú knihu skoro strojnásobil čo do textu. (300 strán je naozaj veľa). Aby to fungovalo, treba zmeniť myslenie. takpovediac poprepájať zapojenie synáps v mozgu. práve teraz o tom písala lenkam "ale nezmenilo sa mi myslenie.. To sa meni teraz a strasne pomalicky.." v tejto téme l viewtopic.php?f=1&t=57792&st=0&sk=t&sd=a&start=855#p136446 l alebo eva – minulý rok chudla systematicky a dnes už začína mať v strave odhad. proste myslenie sa nedá zmeniť skokovo. musíš si vytovriť nový návyk. a to chce opakovanie (prax) a kopu informácií, ako tú prax vykonávať. Potom po stovkách pokusov sa ti začnú niektoré veci javiť samozrejmé. neskôr ich začneš robiť ľahko. a vtedy ťa začnú baviť. vtedy nastáva bod zlomu, že už tomu nemusíš venovať toľko pozornosti a funguje to…

to myslenie to je zákerné. dá sa meniť, ale zmena znamená venovať sa stále tej jednej téme. vzdeláš sa, začneš podľa toho robiť zmeny. no zmeny sú ťažké, začneš ich porušovať. a preto musíš stále žiť tými myšlienkami, udržiavať v ohni kotol či ako sa to hovorí. je to nepohodlné. nepáči sa to ani mne ani nikomu koho poznám. niektorí to považujú za zvrátené venovať sa furt chudnutiu. dokonca to stačí len malý kúsok prehnať a sme vo svete ortorexie, čo už je téma pre psychiatrov, kedy človek nutkavo sleduje svoju stravu a to príliš.

kajka45 strašidielko : vitaj a nech sa ti darí

Strasidielko no dobreee, tak si to tu pomaly ale isto prestudujem hadam cele, a nieco sa na mna uz snad nalepi z toho kvanta informacii
No hej, desiata u mna vobec nebola, kedze som rano vstala o 11tej a potom uz isiel obed, takze desiatu by som uz do seba nenatlacila Takze ovocie poobede nemozem? jaaaaaaj, to bude kruteeeee, ja zboznujem ovocie a hlavne poobede, rano ee och.
No ale po dokladom prestudovani, mi tu dufam docvakne par veci a budem co so sebou

michallaj Stasidielko, ja ked som sa rozhodla, tak som citavala po nociach do tretej rano a vysledok ??? stalo to za to !!! Ver mi nie su to omacky ako Sipeky… bla bla bla cica nezer … a ho*no to pomaha a este k tomu to ani pravda nie je a zaraba na tom…. co robime my =o) ved aj v tretej ci ktorej knihe porovnava kalorie cize… nikede bude pes zakopany….

ide o to co sa ti chce, ci sa ti chce chudnut a to vyzaduje obetu – obetu casu ale ziskanie informacii. Je vlastne super ze Miro to tu dal zadara – taz z toho !!!! nikto ti v dnesnej dobe nic neda zadara !!!! a este k tomu taktyto patent na chudnutie. Ved vdaka nemu ja uz konecne chapem kde som cely ten cas robila chybu a preco som bola odstrkovana ako tucko, ktory sa asi prejeda alebo boh vie co.. a pritom som jedla menej jak moj manzel..tym som si spomalila metabolizmus a potom navaly hlady a vyzieranie chladnicky

jednoducho bez tych vsetkych infosiek sa nepohnes.

uz len z dnesneho jedalnicka ti mozem povedat – zle… veeeeeeeeelmi malo.
Asi budes mat spomaleny metabolizmus
rano jogurt, ok, ale chybaju ti pomale sacharidy cize daj si do toho ovsene vlocky a ak mas rada ovocko tak moze byt. Ovocko len do obeda – je to sladkost
desiata – u teba som nieco take ani nevidela
obed – znovu ti chybaju pomale sacharidy ako priloha ( zemiak, celozrnne cestoviny, celozrnna ryza, alebo v case nudze hoc aj celozrnny chlebik) ale pomale sachace tam musis mat.
Olovrant ??
Vecera??
druha vecera ??
_____________

takze bez informacii od mira asi ani nemas predstavu o com rozpravam, cize neboj sa velkosti a objemu informacii – pomaly citaj a citaj, nikto nechce od teba aby si vsetko do seba nasala za 30 minut.
Chudnutie je velka vec ak chces schudnut navzdy a hlavne zdravo a s tym ze nepriberies nic spat. Zalezi len na tebe co chces…..

Takze – prijemne citanie
ak niecomu nebudes rozumiet – pytaj sa.

Ivazka ma pravdu, tie vsetky clanky su v skratke na jeho cd-cku tak ked si leno =o) tak skus aspon to cd – to ti da predstavu o co vlastne ide a potom …. ta to mozno zaujme tak, ze si to vyhladas sama =o)

drzim palce

ivaza strašidielko: vitaj. Tie články si prečítaj, bez toho nebudeš vedieť ako na to. Ak sa Ti nechce čítať, kúp si aspoň CD, možno Ťa nakopne do čítania. Je pekné že si už zvládla 10 kilov tak sa drž aj do tých zvyšných. Ja som tie články a fórum čítala dva týždne a to bolo o dva roky menej príspevkov. Drž sa.

Strasidielko jaro sak ja ho nechcem urazit, ale trochu to prehnal ved ja tolko slov ani nepoznam, co sem on vsetko popisal on mal byt politik, tolko obkecavat o jednej veci len tak hocikto nevie

jaro strasidielko, ten miro je protivny, co? Tolko vypisuje, kto to ma citat..

Strasidielko Ale ved ten Miro sem toho napisal tolkooooo, ze ked vidim kolko pismenok je na jednej strane, hned to vypinam to by som tu musela sediet tyzden a cumiet do toho no ale daco som pocitala uz no Takze moj jedalnicek dnesny, tak na ranajky som mala jogurt, na obed kuracie maso so zeleninou, na olovrant pomaranc a na veceru hmmm, este neviem, mozno zase jogurt? no dnes som toho moc nestihla, ale inokedy jedavam toho viacej no. ale ked ja sa ani necitim hladna.
No tak to ti blahozelam k prvotnym uspechom, dufam, ze aj mne sa konecne zacne darit, len ja nechapem, predtym som chudla tak isto a tak v pohode mi to islo tych 10 kg a teraz robim to iste a nic. vrrr

michallaj ahoj – no ako vidim podla toho co si napisala, prve co musis urobit si precitat tie haldy clankov od Mira, ktory to vlastne vsetko rozbehol (klikni na to zelene tlacidlo, clanky o chudnuti, ak by si chcela podrobnejsie preskumat comu sa roky venoval a tak vlastne schudol – tak si zabezpec jeho knihu – vzacne to dielko. =o) rucne strucne, ziadne omacky – vysvetlene preco ta telo neposlucha

ale k veci
hod sem svoj jedalnicek
kedze dnes este nie je koniec tak bud dnesny ako to s tebou a jedlom bude alebo zajtra.
pozrieme sa tomu na zubok

ver tomu ze sa mnohe veci naucis a tak ako mnohe budes stastna ze si si nasla system na chudnutie =o)
ja viem ze sa ti to podari.
ja som pred letom mala 106.5 a teraz uz sa blizim k osmickovej kategorii. to cislo sa pohybuje okolo devedesiat jednotky. cize =o) da sa = a ja som pritom chudla dllllhe roky a diety a tabletky a hladovky a sipeky a nic nezabralo a toto ?? od zaciatku chudnem.
cize niet pochyb ze aj ty schudnes

drzim palce
takze sem s tym jedalnickom a taktiez citaj teoriu od Mira! bez inforrmacii neschudnes a to za teba neurobi nikto. Mozno ta to zaujme tak ako mna a proste sa ti zmeni myslenie. uvidis

pekne citanie a pekne chudnutie =o)

Strasidielko No tak nieco o sebe Mam 22 rokov, 168 cm a 95 kg a co je pricinou mojho vyzoru? urcite aj dedicnost, v nasej rodine, je kazdy taky, ale isto aj nepravidelne stravovanie. V skole mi nechuti jest moc, ale ked pridem domov, neviem sa dojest. a to je dooost zle si myslim. Podarilo sa mi schudnut 10 kg, potom prisli vselijake rodinne oslavy, sviatky a tak, a nejak som prestala, sice som nic nepribrala naspat, ale ked som sa znovu odhodlala chudnut, je tomu uz asi mesiac, akosi sa mi nedari, asi jem primalo zase, lebo vaha sa drzi stale na tom jednom zakliatom mieste cvicim pravidelne, ale aj tak nic, ja uz tomu nerozumieeem, potrebovala by som trosku usmernit, nech sa mi to znovu trosku pohne,lebo som uz zufala, ze mesiac zijem na hovadinach a nic neschudnem na nervy toto cele, aj ja chcem zazit co je to byt stihla, a uz som z tohto zufala, ze sa clovek aj snazi s tym nieco robit, ale telo neposlucha. Taaak, dakujem za mile privitania a dufam, ze sa tu nieco naucim a ziskam nejaky dobre tipy a triky. Tak prijemny den prajem

michallaj Ahoj aj ja ta tu teda velmi pekne vitam a nech sa ti dari schudnut a dostat sa do tvojho vytuzeneho ciela. Daj vediet o sebe viac

Strasidielko Jaaaj, dakujem, a uz to aj mam Tak a uz len chudnut a vam sa ako dari?

Ytak Strasidielko: ahoj a vitaj medzi nami chudnucimi, drzim ti palce nech ti pekne odbudaju

Skavka Strašidielko: vitaj medzi nami. Podpis si urobíš podľa návodu v časti "Fórum o fóre, technické problémy " a tam si nájdeš tému Výroba podpisu a tickera.

Strasidielko Ja som aj chcela, len som zatial nedosla na to, ako sa to vyplna a kde vlastne, musim sa tu zorientovat trosku, aj ja chcem take čačane meritko

betina1984 Ahoj Strasidielko a vitaj u nás. Neboj, pôjde to dobre. Ak chceš, napíš niečo o sebe, vek, výšku, váhu, koľko chceš schudnúť…

Strasidielko Tak som tu nova velmi tu tomu este nerozumiem, ale tak nasim spolocnym cielom je asi schudnut je dobre mat pri sebe niekoho, kto sa trápi tym istym, tak dufam ze ma obcas podporite a nakopnete, dakujem