Chudnutie - praktické tipy a rady

Vypočítajte si svoje BMI a koľko máte jesť

Energetické tabuľky - rýchle a prehľadné

Kurz chudnutia e-mailom

Otestujte si, čo viete o chudnutí

Pridajte sa do fóra o chudnutí

chcem byt sexi mamicka

kajka45 Pupavka : ako sa ti darí ? Nemohla som nájst tvoju tému,pomohla mi mucinka. Naraz sme na teba mysleli s;) s;)

mucinka95 PUpavka ty si tu dlho nebola ako sa ti dari?

Selinka Pupavocka moja a a co stretko v KE? s;) s;)

odpis do temy "Kosice" v "Stretnutia na zivo" sxdancex sxdancex sxpckx sxpckx papaaa

majuska pupavka: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

mucinka95 Pupavka ani ja som tu uz pri tebe dlho nebola ale vidim rasny ubytok na tickery.TAk sa len pekne drzkaj anech ti to ubuda.A pekne sa uckaj sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

luthien ahoj pupavka, to je perfektné….si riadne pokročila v chudnutí, už ma dobehneš…blahoželám a držím palčeky, nech sa ti darí

mima1311 pupavka ty si ten ticker dobre posunula sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

pupavka ahojte zienky…chcela som vas len pozdravit sxstrechx sxstrechx
..chudnem si pomaly dalej neprestala som len nemam cas tu castejsie sediet…mam dost povinnosti a aj vybavovaciek z pestunskou…moje decka hudobna a kruzky a ked je vecer som rada ze si mozem nieco precitat alebo sa kus poucit sxstrechx sxstrechx
..dufam ze v marci bude volnejsie a budem tu moct byt aj castejsie sxbeex sxbeex ale teraz sa mi neda…dost mi to chyba…
GRATULUJEEEM VSETKYM ZIENKAM ku krasnym ubytkom.. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

pupavka počúvaj, pupavka, to už si taká sexi, že už medzi nás ani nepáchneš? s:-))) s:-)))
ozvi sa nám sxstrechx sxstrechx
ahoj jahodka no poriadne si ma rozosmiala s:-))) s:-))) mam este dost pneumatik ak chces esti ti aj poziciam ale len mi to casovo nevychadza tu byt ale ako vidis nezabudla som a prisla som mrknut …

kajka45 pupavka : ahoooooj sxstrechx sxstrechx zdravím ťa kde si sa túlala ?

pupavka ahoj pupavka, ako sa ti dari? ja uz mam konecne babatko pri sebe, ma 12 dni. a ja mam 13 kil na sebe. takze zacinam opat. aj ked popri 3 detoch… no snad to zvladnem
ahoj svandalan ani nevies aka som rada sxclapx sxclapx zo srdca ti gratulujeeem a prajem vam nech ste spolu stastni sxclapx sxclapx
…a drzim palce pri chudnuti ale este si davaj na seba pozor babo je malinke a to ta potrebuje velmi sxclapx sxclapx

strawberry počúvaj, pupavka, to už si taká sexi, že už medzi nás ani nepáchneš? s:-))) s:-)))
ozvi sa nám sxstrechx sxstrechx

svandalan ahoj pupavka, ako sa ti dari? ja uz mam konecne babatko pri sebe, ma 12 dni. a ja mam 13 kil na sebe. takze zacinam opat. aj ked popri 3 detoch… no snad to zvladnem

pavla.1 Lucka aj ja sa pripájam a prajem všetko len to najlepšie….a to najhoršie nech ťa obchádza….papa cmuk sxmrkvax sxmrkvax

majuska Lucka aj ja prajem vsetko naj naj naj k meninam sxdancex sxdancex

zuzi44 Pupavienka, vsetko najlepsie ku vcerajsim meninam. cmuk,cmuk. Ako ste dopadli s vyberom? Dufam, ze dobre.
Inak musim ti nieco prezradit. V piatok som mala taky den blbec. Jeho zakoncenie bolo, ze som pri baleni na stretko zistila, ze moje povestne zrkadielko ma zlomeny ramik. To asi uz aj ono place, ze ta dlho nevidelo. sxbeex sxbeex sxbeex sxbeex Spytuj si svedomie a nabuduce sa doval !!! sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx

apolenka pupavka: všetko naj,naj,naj k meninám. Cmuk. Včera si chýbala – aj Majuška, to je jasné.

kajka45 pupavka : zdravím ťa

Rikap pupavka: nečkalo sa ti dnes? Ty striguľa – chýbala si na našom sabate
Aspoň ste už niečo vyriešili?

apolenka pupavka: tak ako, už sa niečo rysuje?

mucinka95 Pupavka graatulujem k minusu aj a o to viac ,ze mas bojove podmienky.Prajem skore uzdravenie vsetkym

Rikap pupavka: máš ty dievča šťastie, že máš dobrú výhovorku, lebo ináč neviem, neviem sxnieniex sxnieniex
Zvoláš stretko a potom sa ako hlavná striga nezúčastníš strigônskeho predLuciovského sabatu sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx Ktože nám ostatným bude predsedať??????
A k chudnúcemu úspešnému znovunakopnutiu sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kajka45 púpavka : srdečná gratulácia,si šikulka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx držím palce vo všetkom sxstrechx sxstrechx

majuska pupavka: gratulujem Ti k ubytku, ako si to dokazala??? sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

apolenka pupavka: no moja, riadne si nás teda nechala napospas. Zvoláš stretko a ty nikde. Prosím ťa aspoň dopíš na začiatok stretko na 10,00 hod. pred tou Billou – napíš pred bývalou Billou oproti autobusovej stanici – terajšie nové Fitnesscentrum.
S váhou teda ideš super. No čo už s tebou keď na nás kašleš. Dajte sa do poriadku a držím palčeky k prírastku.

mima1311 Pupavka ….krasne cislo sxclapx sxclapx a ze ju treba nakopnut .. sxbpx sxbpx ..ty si uz riadny kopanec musela schytat s:-))) s:-)))
Paradicka ,len tak dalej a aj ty uz budes slavit 50 -tku

zuzi44 Pupavka, gratulujem k paradnemu ubytku a stastnej novinke na moznost vyberu dietatka. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

pupavka Dievcata DAKUJEM VAM KRASNE sxstrechx sxstrechx vsetkym za mile slova…ja tu ani nestiham pisat sxbeex sxbeex ale aspon na chvilku som dobehla urobit kuk a zahlasit stratu 900g… sxdancex sxdancex dufam ze ma nevyradite ale nejak to je poslednu dobu perne…..
..deturence opat chore uz 5dni ..a dnes som to od nich prebrala aj ja sxmurx sxmurx ..takze spolusa opat trapime ale este je to dobre ..lebo moze byt aj horsie tak sa velmi nestazujem…hahahahah

apolenka zuzik rikap…no strtko som planovala ja a velmi som sa tesila ale nebudem moct dojst sxvrrrx sxvrrrx ..ukoncili sme psycho pripravu a tento piatok a sobotu aj buduci tyzden ideme kuknut dve deticky…co by eventuelne mohli u nas zakotvit v pestunskej…takze jednym slovom ked sa dari tak sa dari juuuuuj …ja sem asi aspon ked budem mat cas hodim aspon foto ako sa mi dari a aby ste nezabudli ako vyzeram hahahaha dozvedela som sa to dnes tak to sem hned davam aj slza mi vybehla….takze tak

luthien Ahoj pupavka, aj keď som tu už dávno nebola, stále viem, že si super….ide ti to paráda….toľko kilečiek a začínali sme spolu…ja som dala dolu čo? no takmer nič…držím palčeky a vedz, že na teba myslím sxclapx sxclapx

apolenka pupavka: kašli na reči. Veď ty sama vieš, čo si dosiahla. Môžeš byť na seba právom hrdá. Akurát sa usmej na neprajných pakov, nech im zoberieš dych. Idééééééš, si super.

zuzi44 Pupavienka a ty co nekriciiiiis, ked ti ublizuju ??? Ved by sme vsetky "skalnicky" dobehli a branili ta. sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx Zlaticko, vykasli sa na tupcov obmedzenych. Vzdy sa taki najdu, bohuzial. Ale ty mozes byt pravom na seba velmi, velmi hrda. Zhodila si ZA ROK 42!!!! a ty mas pochybnosti?!? sxudivx sxudivx Ved to je neuveritelny a fantasticky vykon. Si uuuuuuuzasna a som presvedcena, ze aj ten posledny usek ubehnes ako strela. Hlavicku pupavicku hore a chod si za svojim cielom a neprajnikov nechaj za sebou nepovsimnutych a zabudnutych. cmuk-cmuk. sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx

Dara pupavka: ty si neuveritelna zena…nie kazdy ma tolko sil nepolavit a schudnut tolko kil ako ty.
gratulujem k tvojmu 42 kilovemu ubytku….urcite aj tych dalsich 10 kil pojde dolu sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

michallaj pupavke: ked to takto napises, tak to vyzera neuveritelne – priam heroicky – ano, si nasa hrdinka! sxclapx sxclapx
s:-))) s:-))) vyzera to hrozne uz len napisane nie ked som to este mala na sebe
..kapsch no aj si ma rozosmiala ze hrdinka s:-))) s:-))) taka dvoj milimetrikova hhahaahaha este mi do nej veeeeelaaaaaa chyba ale vdaka

Puuuuuuupavka pupavka
sialeneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

chapes co tu pises ????? si schudla vyse 40 kiiiiiiiiiiiiiiiiiiilllllllllllllll
O MOJ BOZE

WAW ved to nie len tak !!!!
Uz teraz si mozes povedat ze si odviedla fantasticky bojovy vykon – a posledna desina tam tiez bude !!!!

Si uzasnaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
super

pupavka pupavke: ked to takto napises, tak to vyzera neuveritelne – priam heroicky – ano, si nasa hrdinka! sxclapx sxclapx
s:-))) s:-))) vyzera to hrozne uz len napisane nie ked som to este mala na sebe
..kapsch no aj si ma rozosmiala ze hrdinka s:-))) s:-))) taka dvoj milimetrikova hhahaahaha este mi do nej veeeeelaaaaaa chyba ale vdaka

pupavka pupavka: tak tak moja, prisla som kunut a pozeram, co Ti zase kto urobil? Mam ich tam ist trosku dat do poriadku? sxbicikx sxbicikx sxbicikx sxbicikx

no konecne majuska …ty ochranka moja kde sa flakas biju maaaaa s:-))) s:-))) na nich prisiel den zuctovania hahaha sxbpx sxbpx sxexekutionx sxexekutionx

pupavka pupavka, to je neuveritelnych 42kg dole, blahozelaaaam zo srdca, musi to byt fakt skvely pocit.. ludia su divni, castokrat zavidia, hoci ja to nerada pripustam.. Boja sa uspesnych ludi, takych, co vedia pohnut svetom – lebo vedia pohnut sebou.. preto tie hlupe reci.. nepripustaj si ich, si skvela co si dosiahla.. Som si ista, ze vahu potisnes este nizsie, drzim Ti palce!!! A dufam, ze sa niekedy stretneme..
ahoj tini a DAKUJEEEM …no nedam sa tu sedmicku pokorim stoj co stoj sxclapx sxclapx …a dufam ze sa stretneme uz by bolo na case sxstrechx sxstrechx a najlepsie niekde na ture nie?

Kapsch pupavke: ked to takto napises, tak to vyzera neuveritelne – priam heroicky – ano, si nasa hrdinka! sxclapx sxclapx

majuska pupavka: tak tak moja, prisla som kunut a pozeram, co Ti zase kto urobil? Mam ich tam ist trosku dat do poriadku? sxbicikx sxbicikx sxbicikx sxbicikx sxbicikx sxbicikx

tini pupavka, to je neuveritelnych 42kg dole, blahozelaaaam zo srdca, musi to byt fakt skvely pocit.. ludia su divni, castokrat zavidia, hoci ja to nerada pripustam.. Boja sa uspesnych ludi, takych, co vedia pohnut svetom – lebo vedia pohnut sebou.. preto tie hlupe reci.. nepripustaj si ich, si skvela co si dosiahla.. Som si ista, ze vahu potisnes este nizsie, drzim Ti palce!!! A dufam, ze sa niekedy stretneme..

pupavka Takze zienky musela som bilancovat kedze som teraz 10.11.09 oslavila rok chudnutia sxdancex sxdancex .
Minuly rok o takomto case som bola 123kilova zienka sxgrc1x sxgrc1x …z ktorej si robili skoro vsetci posmech…potom som sa odvazila prist na tuto stranku sxsvihx sxsvihx a po roku naozaj driny sxmusclex sxmusclex som ,,uz len 81,1kilova zienka,, aj tak este poriadne velka ale uz je aspon tych 41,9kg fuc no a napriek tomu mi ostava to najtazsie zhodit poslednych 10kg sxdancex sxdancex
..bilancujem aj preto lebo su este mile zienky ,ktore zienkam ako som ja aj po tolkom co dali zo seba dole…daju pocitit ze su teda nadrozmerne juuuuj ….takze sa uistujem len tak ze je to OK aby som mohla ist dalej s chutou a nebola nestastna koli par reciam ….koniec plakania hhahahaha idem dalej sak ja im dam

pupavka púpavka : teším sa s tebou a gratulujem ti sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx len tak ďalej sxstrechx sxstrechx
kajka vdaka

pupavka pupavka: jupíííí, parádička. Tak už len dolný smer moja, žiadne hore!!!
apolenka sak tebe sa to povie s:-))) s:-))) ale mna nejak lakaju nenormalne lakotiny ako by som bola tehotna alebo v prechode sxmurx sxmurx …potrebovala by som nejaku bacharku hahahha sxbpx sxbpx

pupavka Pupavka blahozelam k ubytku a samozrejme k novonakopnutiu a verim ,ze aj ked po roku niesi sedmickova mas zaebou hodne skvelej prace a verim ze nabuduci rok budes nielen sedmickova ale aj sestkova. sxclapx sxclapx
sxclapx sxclapx mucinka vdaka za povzbudive slova a aj za to ze si ku mne nakukla…ja sa tiez pojdem pozriet akosa ti dari sxbehx sxbehx ..nejako teraz tu nestiham vsetkych ponavstevovvat a pisat,dufam,ze sa to napravi sxmurx sxmurx

pupavka pupavka: pridávam sa aj ja a srdečne gratulujem sxclapx sxclapx
luanka velmi pekne dakujeeem a aj tebe nech sa dari sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx

pupavka Pupavka, ty potvora… sxbpx sxbpx U mna vyplakavas a tu vidim pekne minusko. To sa nerobi. sxnieniex sxnieniex Chcela si ma len natiahnut, cooo ??? Podarilo sa ti to. hihihi Gratulujeeeem. Si sikovnuckaaaa a sedmicka tam bude "coby dup". sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx A dlhy nos si nechaj do cirkusu.
ahoj zuzik no to som chcela hahahha…no mna to dost este mrzelo ze som sla hore ale je to OK ideme smerom dole opat a to je dolezite

pupavka Pupavka Gratulujem …… sxclapx sxclapx
Mail som ti opät poslala ,ale niekde bude chyba ,alebo sa cosi deje ,zakazdym ked ti ho odoslem mi pride mail s textom ktory neviem precitat sxudivx sxudivx ,neni pisany slovensky….Ale ja mam mail na POSTE a tam sa teraz nieco meni ,ci to nebude tym ….este skusim par krat to odoslat
ahoj mimka no neviem zatial som nic nedostala sxbeex sxbeex a ja velmi chceeeeem tak ak budes mat skus este par krat neviem co to moze byt a email si dala dobry?

kajka45 púpavka : teším sa s tebou a gratulujem ti sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx len tak ďalej sxstrechx sxstrechx

apolenka pupavka: jupíííí, parádička. Tak už len dolný smer moja, žiadne hore!!!

mucinka95 Pupavka blahozelam k ubytku a samozrejme k novonakopnutiu a verim ,ze aj ked po roku niesi sedmickova mas zaebou hodne skvelej prace a verim ze nabuduci rok budes nielen sedmickova ale aj sestkova. sxclapx sxclapx

luanna pupavka: pridávam sa aj ja a srdečne gratulujem sxclapx sxclapx

zuzi44 Pupavka, ty potvora… sxbpx sxbpx U mna vyplakavas a tu vidim pekne minusko. To sa nerobi. sxnieniex sxnieniex Chcela si ma len natiahnut, cooo ??? Podarilo sa ti to. hihihi Gratulujeeeem. Si sikovnuckaaaa a sedmicka tam bude "coby dup". sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx A dlhy nos si nechaj do cirkusu.

mima1311 Pupavka Gratulujem …… sxclapx sxclapx
Mail som ti opät poslala ,ale niekde bude chyba ,alebo sa cosi deje ,zakazdym ked ti ho odoslem mi pride mail s textom ktory neviem precitat sxudivx sxudivx ,neni pisany slovensky….Ale ja mam mail na POSTE a tam sa teraz nieco meni ,ci to nebude tym ….este skusim par krat to odoslat

pupavka takze zienky HLASENIE : sice o den dopredu ale je zajtra nebudeme doma takze je to nastastie ubytok 400g….myslela som ze rok chudnutia co mi teraz ubehol sxbehx sxbehx oslavim ako sedmickova co som uz bola,no co uz nakopla som sa a dufam ze coskoro sa tam opat vratim sxdancex sxdancex

pupavka Pupavka:vsimla som si tvoju stranku velmi vela si uz toho dokazala.Si naozaj silna.Naozaj klobuk dolu dost si toho uz dala zo seba dole. sxclapx sxclapx .Tak sa dobre pozera na to ked vidim ake mate uspechy az ma to tak viac taha doprade,"hoc ja som len na zaciatku.A to ze ti to nabehlo nevadi,LEN SA NEVZDAVAJ."Hlavu HORE A IDEME VPRED!"
margot ahooj a dakujem za mile slova a povzbudenie…. sxclapx sxclapx pred nedavnom som bola aj ja na zaciatku a ubehlo to rychlo ten rocik a neboj pojde to krasne aj tebe len sa nevzdavaj a pomaly vpred drzim palce sxclapx sxclapx

margot Pupavka:vsimla som si tvoju stranku velmi vela si uz toho dokazala.Si naozaj silna.Naozaj klobuk dolu dost si toho uz dala zo seba dole. sxclapx sxclapx .Tak sa dobre pozera na to ked vidim ake mate uspechy az ma to tak viac taha doprade,"hoc ja som len na zaciatku.A to ze ti to nabehlo nevadi,LEN SA NEVZDAVAJ."Hlavu HORE A IDEME VPRED!"

pupavka Pupavka… ja sa priznam ze ked som videla fotocky zo stretka v Raji..(Slovenskom… ten iny na nas sice raz pocka..ale este tam nepatrime).. tak som nechapala, kde ty si mohla nabrat tych 123 kg!!!! Proste si tam bola riadna kocka…. a tie kilecka co vaha ukazala zle ..z toho si nic nerob…. ved ich za chvilu das dole… Inak ma napadlo… neurobila si v tej sprave chybu?? Pises o tom, ze vaha vo fitku ti ukazala 81,5 kg…doma o tri menej.a napisala si tam cislo 69..nemalo tam byt 79?? Ale mozno neviem citat medzi riadkami…to som uz zistila ze na taketo veci si ty expert..aj som sa popri tebe priucila ako ludi presvedcit, ze nevedia citat s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))
aktak tak teba chcem pocut a stretat kazdy den hahahaha tolko chvaly s:-))) s:-))) no vies na tych foto je to dobre zamaskovane apolenka zuzik a rikapka,majuska vedia dobre fotit….uz vo fotaku robia kolaz hahaha
..a vies ze ten preklep si si vsimla jedina??hahaha jasne ukazala 79 hahahah

pupavka Aho Púpavka, neboj, všetko bude zas OK. Blahoželám k výročiu na tejto stránke. Zvládla si toho neúrekom. Skutočne krásny výsledok sxclapx sxclapx Tak nech sa Ti darí aj naďalej k vytúženému cieľu sxstrechx sxstrechx
dorka DAKUJEEEEM velmi pekne sxdancex sxdancex dufam zedalsi rok bude aspon z casti taky plodny ako tento hahaha a nebudem sa musiet tak natrapit s:-))) s:-)))

Dora Aho Púpavka, neboj, všetko bude zas OK. Blahoželám k výročiu na tejto stránke. Zvládla si toho neúrekom. Skutočne krásny výsledok sxclapx sxclapx Tak nech sa Ti darí aj naďalej k vytúženému cieľu sxstrechx sxstrechx

aktak33 Pupavka… ja sa priznam ze ked som videla fotocky zo stretka v Raji..(Slovenskom… ten iny na nas sice raz pocka..ale este tam nepatrime).. tak som nechapala, kde ty si mohla nabrat tych 123 kg!!!! Proste si tam bola riadna kocka…. a tie kilecka co vaha ukazala zle ..z toho si nic nerob…. ved ich za chvilu das dole… Inak ma napadlo… neurobila si v tej sprave chybu?? Pises o tom, ze vaha vo fitku ti ukazala 81,5 kg…doma o tri menej.a napisala si tam cislo 69..nemalo tam byt 79?? Ale mozno neviem citat medzi riadkami…to som uz zistila ze na taketo veci si ty expert..aj som sa popri tebe priucila ako ludi presvedcit, ze nevedia citat s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

pupavka Pupavka akurat som si vsimla ,ze ty mas za sebou uz rok chudnutia …ti poviem ,ze vysledok mas krasny sxdancex sxdancex ….ten koniec hravo dobojujes a dalsi rok si na super ciselku sxclapx sxclapx
Poslala som ti mail ,len sa nedolakaj moja ,az ta ujma nestretne ,otvaraj ho opatrrrrrrrrne s:-))) s:-)))
mimka….DAKUJEEEEM a som rada,ze si si to vsimla sxstrechx sxstrechx oslavujem rok chudnutia a mam ho stastne za sebou hahha a dufam ze v tom dalsom to doklepnem do zdarneho cisielka…
ESTE RAZ DAKUJEEEEM ZE Si ZLATA ZE SI SI TO VSIMLA…..urobila si mi velku radost lebo to bol dost perny rok …..123kg uz nikdy viac hahaha

mima1311 Pupavka akurat som si vsimla ,ze ty mas za sebou uz rok chudnutia …ti poviem ,ze vysledok mas krasny sxdancex sxdancex ….ten koniec hravo dobojujes a dalsi rok si na super ciselku sxclapx sxclapx
Poslala som ti mail ,len sa nedolakaj moja ,az ta ujma nestretne ,otvaraj ho opatrrrrrrrrne s:-))) s:-)))

kajka45 pupavka : drž sa
verím,že všetko hravo zvládneš

pavla.1 neboj nič moja púpavienka ono to bude v pohode už toľko si dokázala ….ale asi ťa prehnem lebo si na mňa zabudla s tým cvičením…??!!! sxbeex sxbeex ale aj tak ti držím prsty a keď sa stretneme niekedy keďže tak ďaleko od seba bývame a nemáme čas tak mi určite povieš pozitívnu správu aspoň o 5kg sxbehx sxbehx papa sxdancex sxdancex

magdalena pupavka: prepanakrala, taku vahu na rukach nosit, do vaticky ukladat a nie do kosa vyhadzovat, ktora tak krasne malo ukazuje s:-))) s:-)))

A neboj nic, nech je cislo akekolvek na ktorejkolvek vahe, nic to nemeni na tom, ze tie kila, ktore si dala zo seba prec, si zo seba naozaj prec dala. Hlavu hore, Tvoja vaha za to nemoze, to tie zle, cudzie s:-))) s:-)))

Inak priznam sa, ze mna ani vo sne nenapadne stavat sa na cudziu vahu, na inu, okrem mojej, pokym nebudem v cieli plus minus nejake kg … s:-))) s:-)))

zuzi44 pupavka, no ty si si zavarila, moja! sxudivx sxudivx Naco lezies na cudzie vahy? To je jasne, ze vazia rozdielne. sxnieniex sxnieniex Neurobila si to ty naschval, aby si mala poriadny naaakop do dalsieho chudnutia?!? s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

mima1311 Tiez rozmyslam ,ze si mi ju mohla poslat ,ked ukazuje moje chcene dosiahnutelne ciselko ….69….kraaaaaasa ,chceeeeeeeeeeem s:-))) s:-)))

fiona púpavka,ja by som takú dobrú váhu určite nevyhodila sxclapx sxclapx sxmurx sxmurx sxdancex sxdancex

tini pupavka, ziadnu paniku, vaha beha hore dole, odvaz sa este dakedy v klude rano, moze tam byt normalne cislo.. inak nie si ty daka cudna.. tak vaha Ti ukaze ze 69 a Ty sa na nu nastves??? s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

mima1311 Pupavka sucitim s tebou s:-))) s:-))) podobne nieco som zazila na mojej ,ked ukazovala v priebehu par sekund aj 5-6 kg rozdiely….no dobre bolo kym ukazovala to mensie cislo ale ked som sa kontrolne postavila od stastia ,ze kolko som ja schudla a tam zrazu o tolko kg viac ,tiez som tu vahu zrusila a bolo .
A idem na novo na novej .
Ty si sikula ,ty to zvladnes ….pod ideme bojovat spolu a vyhrame !!!!!!!!!!!!!

pupavka púpavka,ahoj tak to by šľohlo aj mňa,ale že by to bol až taký rozdiel, to sa mi nechce veriť. Nič si stoho nerob,treba skúsiť ešte nejakú váhu. Tá tvojs bola obyčajná? alebo digitálna?
fionka digi sxudivx sxudivx ale bola uz nie je sxbpx sxbpx

fiona púpavka,ahoj tak to by šľohlo aj mňa,ale že by to bol až taký rozdiel, to sa mi nechce veriť. Nič si stoho nerob,treba skúsiť ešte nejakú váhu. Tá tvojs bola obyčajná? alebo digitálna?

pupavka apolenka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx s:-))) s:-))) berieeeeeeem sxdancex sxdancex

apolenka pupavka: no vidíš moja. A z priemeru rôznych váh ti vyjde, že máš nakoniec 65 kg, že? sxstrechx sxstrechx

pupavka vies to bolo ako blesk a ked som si pomyslela ze uz rok len makam a makam cvicim a ked si myslis ze to ide dole zrazu si hore no keby som vedela vypustit paru tak by to vyzeralo asi takto sxvrrrx sxvrrrx …ale idem opat na seba tvrdsie a priebezne sa budem vazit na roznych vahach aby som sa vyhla nedajboze srdcovej prihode s:-))) s:-)))

apolenka pupavka: si sa zbláznila vyprdnúť? Keď si už toľko zhodila??? No…. takéto prekvapko som zažila ja v kúpeľoch. 3 váhy a 3 tie isté čísla. Ale to mi skoro vypadli oči. Mávala som stabilne 62-63 kg a zrazu 70 ako vyšité. Ale vtedy som nevedela to, čo teraz. Akokoľvek som sa snažila, tak to nešlo. Zišla som na 68 a bola som na nich ako zaklincovaná. Ale ty si šikulka, vieš ako na to, takže to dáš s prehľadom a som presvedčená, že aj rýchlo. Držím véééééľmi palčeky.

pupavka APOLENKA som mierumilovny clovek ale dnes to bolo na mna vela sxtreskx sxtreskx a hlavne to sklamanie …a hlavne po tomto sa nakopnut a dotiahnut do konca …v prvom momente som sa na to chcela uz vyprdnut sxbeex sxbeex ale nehadzem flintu do zita a idem od zaciatku sxbehx sxbehx

apolenka pupavka: no ty hviezda, načo sa vážiš na cudzích váhach? Si myslíš, že mi zuzi nenúkala sa odvážiť minule u nej? Núkala veru. Lenže keby mi tá jej ukázala viac ako tá moja, asi by som už ani domov nešla. Zostala by som u nich na záhrade zakopaná. Tak teraz pekne makaj. No….. a možno sa viac naser… a rýchlejšie zamakáš. Idééééš.

majuska pupavka: ideeeeeeeeeeeeeeees, drzim palce do sestky sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

pupavka pupavka : ahoj sxstrechx sxstrechx no,teraz stojím na 65-ke a len tajne dúfam,že to nebude šplhat smerom nahor . teda – snažím sa,aby to nešlo nahor
pekný den
kajka moja ahooj sxstrechx sxstrechx no tebe sa dari ja som dnes zistila ze moja vaha mi ukazovala cely cas o 3kg menej takze musim dobiehat ale opat zacinam nanovo plus trening tak dufam ze to doklepnem uz aj ja sxdancex sxdancex

pupavka Ahojte zienky dnes som zazila blby den sxudivx sxudivx bola som cvicit vo fitku a ze len tak no neodvazim sa ci sa drzim a tak….no skoro ma tam vystrelo a chytila som zachvat zurivosti lebo vo fitku vaha ukazala 81,5kg a tak som ich presviedcala ze im zle vazi tak mi dali dalsie dve sxmurx sxmurx a to iste….tak som nasr…isla domov a ta moja dobra vaha s:-))) s:-))) mi ukazala ze 69 takze som ju vysmarila do kosa a nabudena adrenalinom ze som nie sedmickova zacinam fazu Dotiahnem to do konca na 200% takze prosim davajte na mna pozor Hlasenie podavam v nedelu a kym nebudem mat 69 asi uz nenajdem pokoja sxbeex sxbeex

kajka45 pupavka : ahoj sxstrechx sxstrechx no,teraz stojím na 65-ke a len tajne dúfam,že to nebude šplhat smerom nahor . teda – snažím sa,aby to nešlo nahor
pekný den

fiona púpavka ahoj prišla som ťa omrknúť sxstrechx sxstrechx

pupavka Ahooj kajka a vdaka ze si ma prisla kuknut sxstrechx sxstrechx vidim ze ty idees plnou parou vpred ja som sice kus prispala ale startujem znovu sxdancex sxdancex a dufam ze ten svoj snik uz konecne teraz doklepnem sxkrcx sxkrcx

kajka45 púpavka : zdravím ťa sxstrechx sxstrechx

apolenka asihej: veď zaplaťpánboh, že to takto dopadlo. Ktovie, či to drievko neurobilo aj náročky, aby sa z teba nestala alkoholička Sa ho najbližšie spýtam. s:-))) s:-)))

zuzi44 Asihej, modranske bude aj o rok… s:-))) s:-)))

asihej Púpavka,umravnisa,budeš matkou troch detí,je načase byť solídnou maminou. Zober si príklad odo mňa.
Na stretko isto neprídem,takže oslavte to aj za mňa. Možno sa v BB vyskytnem,ale len cez týždeň.
Inak čo som sa tešila do školy,a na modranské vínko,moje sny sa vyparili sxvrrrx sxvrrrx

apolenka pupavka: a ty chceš chudnúť? Veď by si na nej pribrala najmenej 3 kg. Jedine potom urobil aerobik maratón zároveň. sxsvihx sxsvihx sxmusclex sxmusclex sxcinkax sxcinkax

zuzi44 Pupavka, alebo smeti ako detiiii. s:-))) s:-)))

pupavka apolenka zuzik este o dva dovody oslavovat viac ako inokedy sxdancex sxdancex sxchlastx sxchlastx sxbirx sxbirx no neviem ci by sme si nemali zaistit aj ubytovanie hahha

pupavka asihej a predstav si ze mi budeme mat prirastok asi februar tak to musime oslavit sxclapx sxclapx sak tu bude deti ako smetiiiiii s:-))) s:-)))

apolenka pupavka: však ako vždy,nie? sxconx sxconx sxkrcx sxkrcx

zuzi44 Pupavka, uz nas viaceri poznaju… s:-))) s:-)))

pupavka dobre zienky len sa tak otvorene neprejavujte aby aj niekto medzi nas dosiel s:-))) s:-)))

zuzi44 Az do rana bieleho … sxkrcx sxkrcx

pupavka Zalozila som temu v stretkach nazivo v BB tak sa hlaste!!!!!

asihejka ty to stretko mas povinne sak ta chceme vystiskat a pogratulovat a party na pocest asihejcata spravit sxclapx sxclapx rikap apolenka zuzik a majuska sa uz tesili ze ako idu oslavovat sxbeerx sxbeerx sxkrcx sxkrcx ved vies xixi

zuzi44 Asihej, takto budes trahat partu ??? sxudivx sxudivx

asihej Ahoj púpavka,píšem ti sem do témy. Len neodpadávaj prosím. No bábo bude v strede júla,takže to leto si asi neužijem kupko a sexi bikini. Inak aj mňa skoro vykotilo,že test je pozitívny.
Na to stretko neprídem,lebo týžďeň od siedmeho som v škole v Modre,a keď prídem v piatok domov,už sa mi nebude chciet nikam trepať.
A pekne dobojuj s tymi zvysnými kilami,nech siuž totál sexica.

apolenka asihej: no píš moja, či prídeš. Ja môžem tiež aj – aj , ajajáááááááj

zuzi44 Pupavka, ved my sme s Apolenkou cakali, ako sa dohodnete vy s Majuskou a Rikap. My dve totiz mozeme prist na obidva terminy. Asihej chcela prist, ale teraz neviem ako bude. Daj teda temu a uvidime, kto sa chyti. sxclapx sxclapx

pupavka zuzik citala som u majusky o tom stretku no mne to vyhovuje tiez az na 12.12 a ako vam s aspolenkou a sihej by dosla tiez? nezalozim o tom radsej temu do stretiek?

zuzi44 to ti verim… ale bola by to velka skoda, keby si sa teraz zasekla… sxmurx sxmurx ty to iste zasa nakopnes a dotiahnes do ciela. sxclapx sxclapx

pupavka no to dufam zuzik lebo do poslednych deviatich kg sa mi vobec nechce sxudivx sxudivx sxmurx sxmurx

zuzi44 Pupavka, vies, ze na nas sa mozes vzdy spolahnut. s:-))) s:-)))

pupavka zuzka tak to ti veriiim s:-))) s:-))) ..haha
ale nie uz som sa zaviazala ze to musim dotiahnut do konca ale je to nejako narocne teraz poriadne sa zatat tak uvidime ako si budem ficat…ale ked budem mat pri sebe moje bacharky urcite to dokopem do konca sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

zuzi44 Pupavka, nazdaaaaar. Rada ta zasa vidim medzi nami.

pupavka s:-))) s:-))) apolenka mrkanem hahaha ale ked odpadnem kto mi bude s deckami s:-))) s:-))) ..este nie to bude az januar alebo februar to ti je beh na dlhe trate a pre pevne nervy sxbpx sxbpx

pupavka tento tyzden som to poriadne pokaslala mala som aj mrchu a zobala do vsetkeho nezdraveho lebo vacsinou som nebola doma sxmurx sxmurx a nejak sa to pokaslalo sxbeex sxbeex ale zacinam sa mobilizovat a uz ziadne vyhovorky lebo uz chcem dokopnut do ciela tych par kg co zostava sxmurx sxmurx
baby tak co stretko bude v decembri? ja sa uz chystam tak mi len dajte vediet ze co a ako….
a dufam ze budete teraz na mna dozerat hlasenie budem mat buducu nedelu a idem od zajtra na 150percent sxdancex sxdancex tak mi drzte palce
zda sa mi ze ten koniec je nejaky najhorsi sxbeerx sxbeerx

apolenka pupavka: no čago belo moja. Akurát som u majusky písala, aby ste sa dohodli na tom stretku. Mrkni ku nej do témy. Už máte doma bábo? Mrkni aj k Asihej – odpadneš!

pupavka rikapka citila sxbpx sxbpx cely zadok sama modrina no si ty ale kamoska sxclapx sxclapx

Rikap pupavka: už som ti uštedrila poriadny kopanec, dúfam, že si cítila. Super, že si už späť tak, ako ťa poznám

pupavka zienky kupim 2hod casu naviackto preda s:-))) s:-))) potrebujem cvicit a chybaju mi 2hodinky casu haha…potrebujem sa nejak nakopnut sxdancex sxdancex

pupavka mucinka ahoooj a vdaka ze si ku mne nakukla velmi sa tesiiim sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx
..vies ja sa uz citim naozaj trapne a nezasluzim si tolku chvalu je to normalna vec sxpckx sxpckx a su ovela vacsie veci co si zasluzia obdiv a potlesk…ale aj tak dakujeem ze mi drzis palce a ja ich drzim tebe sxclapx sxclapx velmi sa tesim na male muciniatko co pride nech ste OK sxclapx sxclapx

pupavka púpavka ahoj,dlho som nebola u teba mrknúť nestíham,prepáč.
gratulujem ku zhodeným kilečkám sxclapx sxclapx
aj ku rozhodnutiu adoptovať si dieťatko,si naozaj jednotka,chce to veľkú odvahu ale vy to určite dokážete a jedno dieťa bude mať šťastnejší život. sxclapx sxclapx púpavka koľko máš doma chlapov? nejak už niesom v obraze.
fionka vdakaaa doma mam troch chlapov aj s mojim muzikom bezpecnost a ochranu mam zaistenu hahhaha

mucinka95 Ahoj Pupavka som rada ,ze si tu a ze ti to ide .Vsimla som si aj ubytok ale aj to ,co sa chystas spravit a preto mas u mna este vacsi obdiv budem drzat palceky aby dietatko bolo spokojne a samozrejme aj vy.Je to uslachtily cin ktory si zasluzi sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

fiona púpavka ahoj,dlho som nebola u teba mrknúť nestíham,prepáč.
gratulujem ku zhodeným kilečkám sxclapx sxclapx
aj ku rozhodnutiu adoptovať si dieťatko,si naozaj jednotka,chce to veľkú odvahu ale vy to určite dokážete a jedno dieťa bude mať šťastnejší život. sxclapx sxclapx púpavka koľko máš doma chlapov? nejak už niesom v obraze.

pupavka pupavka: píšeš
su aj povzbudivi ludkovia co drzia palce a tesia sa s nami sak deti su darom no nie?
Nuž veľmi držím palce a veľmi sa s tebou teším a pridávam sa: dieťa je naozaj najväčší dar.
Jednému človiečiku urobíte život krajším a dáte mu teplo domova a možnosti, ktoré by nemal…veľký obdiv pupavka To dieťatko vám to raz vráti, som si istá.
esterka vdaka,no ja som neverila ,ze by si tu malu vetu niekto az tak vsimol a zrazu mam kopec zeniciek co nam drzia palce sxclapx sxclapx
takze ja dakujem velmi vam,lebo nie vsetci zmyslame takto a ver mi ze pre niektorych sme poriadny cvoci s:-))) s:-)))

Estera pupavka: píšeš
su aj povzbudivi ludkovia co drzia palce a tesia sa s nami sak deti su darom no nie?
Nuž veľmi držím palce a veľmi sa s tebou teším a pridávam sa: dieťa je naozaj najväčší dar.
Jednému človiečiku urobíte život krajším a dáte mu teplo domova a možnosti, ktoré by nemal…veľký obdiv pupavka To dieťatko vám to raz vráti, som si istá.

pupavka pupavka: máš môj obdiv Neviem, či by som na niečo také mala odvahu.
Už teraz to máš s chlapcami pomerne zložité. Určite si si všetko dobre zvážila a urobíš šťastným nejaké osamelé dieťa. Tak nech je to všetko bezproblémové a nový člen rodiny nech vám robí radosť.
rikapka ahoooj a tu neni co obdivovat je to normalne sxstrechx sxstrechx ..je to zvazene odvazene s:-))) s:-))) a tak a uz len cakame ako sa to skonci hahaha
..dosla by si tiez v decembri na stretko?

pupavka pupavka: máš môj obdiv Neviem, či by som na niečo také mala odvahu.
Už teraz to máš s chlapcami pomerne zložité. Určite si si všetko dobre zvážila a urobíš šťastným nejaké osamelé dieťa. Tak nech je to všetko bezproblémové a nový člen rodiny nech vám robí radosť.
rikapka ahoooj a tu neni co obdivovat je to normalne sxstrechx sxstrechx ..je to zvazene odvazene s:-))) s:-))) a tak a uz len cakame ako sa to skonci hahaha

pupavka Pupavka: Tak ja ziram!!!!! A snimam klobuk…ste dobri ked ste sa na to dali. Ja som kedysi…pred tromi rokmi spekulovala nad vlastnym…ale to len cisto teoreticky, lebo som si zobrala svoj vek a zistila, ze na stuzkovu by som isla na o palicke…. s:-))) s:-))) Tak som tu myslienku zavrhla..ake deticky som chodila do dojcaku kedysi kocikovat. A som rada ze jedny take smutne ocka najdu radost v zivote…. tak nech vam to vyjde!!!! a v tom decembri sa pridam aj ja na stretko..aj ma vezmete s:-))) s:-)))
..jasne ze ta vezmeme a ja sa budem tesit ze ta konecne spoznam sxclapx sxclapx
…a dakujem dufam ze to vsetko dobre dopadne a bude u nas stastne

pupavka Púpavka, si skvelá sxclapx sxclapx teším sa s vami. Dieťatku bude u vás určite krásne. Kedysi dávno-dávno som dva roky pracovala v ústave, kde boli hlavne nechcené detičky /od pár dní do dvoch rokov/. Boli vďačné za každé slovo a pohladenie.
Teším sa, že jedno z takých detičiek bude niekomu patriť a bude cítiť, čo je to skutočná láska sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Si super sxstrechx sxstrechx
dorka dakujeeem..pre mna by bolo tazke pracovat v takom ustave potom by som si ich zobrala vsetky hahaha ale nie vazne je to smutne kolko malych drobcov nema domov

pupavka pupavka: ja ti zelam len jedine, aby ste mali stastie a dostali zdrave a relativne bezproblemove dieta. lebo bohuzial si niektori rodicia myslia, ze deti sa daju vracat do decaku spat hned jak sa vyskytnu prve problemy. a ake signaly to potom vysle k tomu dietatu? uz nikdy nebude nikomu verit. ver mi, svokra-cakacka robi v blave na socialnom prave adopcie a niekedy su to tazke pripady. takze dufam, ze u vas prebehne vsetko bez komplikacii a novy clen rodiny si u vas rychlo zvykne a budete si navzajom robit radost. drzim ti palceky!
no kapsch to mas pravdu ja som uz pracovala s takymi detickami a urcite ani jedno z nich neni OK a hlavne po emocialnej stranke tam je to najviac zanedbane sxudivx sxudivx …komplikacie boli aj budu ale nevzdame sa aj z maleho ohnuteho stromceka moze vyrast krasny zdravy strom sxstrechx sxstrechx ..a vdaka

pupavka pupavka: teda moja, si si to riadne zľahčila s:-))) s:-))) . Si teda riadne akčná. Držím veľmi palčeky, nech ten "bezbolestne" narodený človiečik vám prináša len radosť a rovnako aj vy jemu. Verím, že u vás mu bude super. Len teda pomaličky na neho. Aby nedostal šok a neodpupital po vlastných späť. Alebo možno bude lepšie, keď sa prejavíš hneď – liečba šokom s:-))) s:-))) . Však vieš, ako to myslím. Určite mu bude u vás super. Už si to viem živo predstaviť, aké zverstvá s tebou zažije. Uvidíme, poradíme sa a počkáme na teba. Teda ak baby budú chcieť. Mne je jedno. Ja kľudne aj 2 x. Ešte raz teda držím palčeky, nech sa všetko dobre vydarí. A s váhou super, nie? Veď som pozerala v podpise, že máš 78 kg naposledy a teraz píšeš 77 kg. Si šikulka.
haaaaaahaaaaaa apolenka no vdaka hahaha pojdem nanho tak jemne ako na vas slubujeeeeem hahaha
..tak potom dajte vediet ako ste sa dohodli ale ja vas uz chcem vidieeeet sxbpx sxbpx
..no s tou vahou je to teraz na prd lebo to az tak nesledujem a hlavne som prestala cvicit tak sa musim nejako nakopnut a najst si na to cas…lebo budem mat problem

pupavka Pupavienka, ahoooooj. Gratulujem k prirastku do rodinky. Mozem ti uprimne povedat, ze mi spadla sanka. Mas moj velky obdiv, ze si beries taky vazny zavazok popri vsetkych, hlavne zdravotnych, starostiach okolo vlastnych chlapcoch. Budem ti silno drzat palce, nech vam vsetko dobre dopadne a rozrastiete sa o mileho a stastneho cloviecika.
zuzik hahaha a uz si si ju zdvihla s:-))) s:-))) ???
..no dakujem dufam ,ze vsetko dobre dopadne sxstrechx sxstrechx ..tak ako pockate na mna so stretkom do decembra???..uz by som vas kocky rada videla aj nazivo juuuj aspon by som si jazycek prevetrala hahaha

Rikap pupavka: máš môj obdiv Neviem, či by som na niečo také mala odvahu.
Už teraz to máš s chlapcami pomerne zložité. Určite si si všetko dobre zvážila a urobíš šťastným nejaké osamelé dieťa. Tak nech je to všetko bezproblémové a nový člen rodiny nech vám robí radosť.

aktak33 Pupavka: Tak ja ziram!!!!! A snimam klobuk…ste dobri ked ste sa na to dali. Ja som kedysi…pred tromi rokmi spekulovala nad vlastnym…ale to len cisto teoreticky, lebo som si zobrala svoj vek a zistila, ze na stuzkovu by som isla na o palicke…. s:-))) s:-))) Tak som tu myslienku zavrhla..ake deticky som chodila do dojcaku kedysi kocikovat. A som rada ze jedny take smutne ocka najdu radost v zivote…. tak nech vam to vyjde!!!! a v tom decembri sa pridam aj ja na stretko..aj ma vezmete s:-))) s:-)))

Dora Púpavka, si skvelá sxclapx sxclapx teším sa s vami. Dieťatku bude u vás určite krásne. Kedysi dávno-dávno som dva roky pracovala v ústave, kde boli hlavne nechcené detičky /od pár dní do dvoch rokov/. Boli vďačné za každé slovo a pohladenie.
Teším sa, že jedno z takých detičiek bude niekomu patriť a bude cítiť, čo je to skutočná láska sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Si super sxstrechx sxstrechx

Kapsch pupavka: ja ti zelam len jedine, aby ste mali stastie a dostali zdrave a relativne bezproblemove dieta. lebo bohuzial si niektori rodicia myslia, ze deti sa daju vracat do decaku spat hned jak sa vyskytnu prve problemy. a ake signaly to potom vysle k tomu dietatu? uz nikdy nebude nikomu verit. ver mi, svokra-cakacka robi v blave na socialnom prave adopcie a niekedy su to tazke pripady. takze dufam, ze u vas prebehne vsetko bez komplikacii a novy clen rodiny si u vas rychlo zvykne a budete si navzajom robit radost. drzim ti palceky!

apolenka pupavka: teda moja, si si to riadne zľahčila s:-))) s:-))) . Si teda riadne akčná. Držím veľmi palčeky, nech ten "bezbolestne" narodený človiečik vám prináša len radosť a rovnako aj vy jemu. Verím, že u vás mu bude super. Len teda pomaličky na neho. Aby nedostal šok a neodpupital po vlastných späť. Alebo možno bude lepšie, keď sa prejavíš hneď – liečba šokom s:-))) s:-))) . Však vieš, ako to myslím. Určite mu bude u vás super. Už si to viem živo predstaviť, aké zverstvá s tebou zažije. Uvidíme, poradíme sa a počkáme na teba. Teda ak baby budú chcieť. Mne je jedno. Ja kľudne aj 2 x. Ešte raz teda držím palčeky, nech sa všetko dobre vydarí. A s váhou super, nie? Veď som pozerala v podpise, že máš 78 kg naposledy a teraz píšeš 77 kg. Si šikulka.

zuzi44 Pupavienka, ahoooooj. Gratulujem k prirastku do rodinky. Mozem ti uprimne povedat, ze mi spadla sanka. Mas moj velky obdiv, ze si beries taky vazny zavazok popri vsetkych, hlavne zdravotnych, starostiach okolo vlastnych chlapcoch. Budem ti silno drzat palce, nech vam vsetko dobre dopadne a rozrastiete sa o mileho a stastneho cloviecika.

pupavka Pupavka velka poklona ….fakt….obdivujem taketo zeny ktore sa odhodlaju a urobia odlozene deti stastnymi….aj ja som sa pohravala niekedy s tou myslienkou ale teraz mi ,,bohato,,stacia ti moji dvaja certi….Drzim ti palce az vam ta cakacka rychlo ujde a budete mat doma dalsie slniecko.
A tych tvojich zvysnych 8 kg padne na dalsi rok urcite a ja ta zase budem dobiehat …. sxbehx sxbehx
mimka dakujeeeem
je super pocut aj povzbudive slova ohladom tohoto,lebo ludia to skor nechapu a utocia ze co sme rozum potratili a ze sme zavislaci na detoch asi tak s:-))) s:-))) ale su aj povzbudivi ludkovia co drzia palce a tesia sa s nami sak deti su darom no nie?
mimka gratulujeeem ti a napisem aj do tvojej temy ako nadherne si zisla dole uz si ma pomaly dobehla v kg sxdancex sxdancex a si cochvilka pod stoveckou sikovnica sikovnaaaa supeeeeeeeeeeer

pupavka pupavka: aj ja Ta obdivujem, lebo ja sa k tomuto kroku odhodlavam uz druhy rok sxudivx sxudivx Musim si uz ujasnit, co vlastne chcem, lebo roky letia a papierovaciek okolo adopcie je aj na dva roky.
ahooj cindi a dakujeeem sxstrechx sxstrechx , no je to tazke rozhodnutie,ale nam sa zda ze nam to uteka rychlo sak aj na babo cakas 9mesiacov sxclapx sxclapx …aj tebe prajem aby si dostala silu a chut na nieco take..je to uzasna vec dat niekomu domov ale aj vela starosti ktore su aj budu ale tie mam aj so svojimu sxbpx sxbpx a o jednu naviac alebo menej nie? xixixi

pupavka Púpavka,gratulujem k prírastku,jedno dieťa urobíte určite šťastnejším,určite to bude mravenčia práca,ale stojí to za to. Aké to bude dieťatko,už viete?
A k váhe gratulujem,si šikulka.
ahoooj asihej a dakujeeem
na bude do 6 rokov to bola od nas jedina podmienka aby bol moj syn najstarsi stale aby si udrzal to prvenstvo a mohol sa starat…ostatne budeme vediet az potom..tak to chodi sxstrechx sxstrechx

pupavka ahooojte zienky sxstrechx sxstrechx a vsetkym dakujem za paar teplych slov poviem vam to cloveka potesi sxclapx sxclapx
apolenka ,majuska sxdancex sxdancex ku tomu stretku november mam obsadene vsetko…mam malo casu lebo cakame prirastok do rodiny.. sxstrechx sxstrechx bude to februar alebo januar sxdancex sxdancex ale nebojte sa nie som tehotna,kg naviac nehrozi xixi bude to dietatko z decaku adopcia a mam kopec vybavovaciek pripravy a ani sem nestiham chodit sem a poklabosit..juuuuuj
..decka zacali chodit este aj do hudobnej…ku tomu hladam pracu nejake aktivitky pomimo a moje meno je Nestihacka xixi
..ale ak by ste to dali na december tak urcite dojdeeem…tak mi dajte vediet ako ste sa dohodli …

no a s vahou je to tak ze to mam za 77kg ale pravda je ze teraz nestiham cvicit ale dufam,ze pomaly sa tempo uvolni a opat sa to rozbehne ku dobremu cisielku…ufuf

pupavka: gratulujem k ocakavanemu prirastku, obdivujem vasu silu a odvahu k takemu kroku a vazim si, ze su este aj takyto ludia ako vy. Drzte sa, nech sa dari.A tesim sa, ak sa stretko v decembri vydari.papa
majuska tak ak ma pockate do decembra budem stastna a urcite priiidem huraaaa..a dakujem za povzbudenie a tebe sa ako dari?

mima1311 Pupavka velka poklona ….fakt….obdivujem taketo zeny ktore sa odhodlaju a urobia odlozene deti stastnymi….aj ja som sa pohravala niekedy s tou myslienkou ale teraz mi ,,bohato,,stacia ti moji dvaja certi….Drzim ti palce az vam ta cakacka rychlo ujde a budete mat doma dalsie slniecko.
A tych tvojich zvysnych 8 kg padne na dalsi rok urcite a ja ta zase budem dobiehat …. sxbehx sxbehx

cindi pupavka: aj ja Ta obdivujem, lebo ja sa k tomuto kroku odhodlavam uz druhy rok sxudivx sxudivx Musim si uz ujasnit, co vlastne chcem, lebo roky letia a papierovaciek okolo adopcie je aj na dva roky.

asihej Púpavka,gratulujem k prírastku,jedno dieťa urobíte určite šťastnejším,určite to bude mravenčia práca,ale stojí to za to. Aké to bude dieťatko,už viete?
A k váhe gratulujem,si šikulka.

majuska ahooojte zienky sxstrechx sxstrechx a vsetkym dakujem za paar teplych slov poviem vam to cloveka potesi sxclapx sxclapx
apolenka ,majuska sxdancex sxdancex ku tomu stretku november mam obsadene vsetko…mam malo casu lebo cakame prirastok do rodiny.. sxstrechx sxstrechx bude to februar alebo januar sxdancex sxdancex ale nebojte sa nie som tehotna,kg naviac nehrozi xixi bude to dietatko z decaku adopcia a mam kopec vybavovaciek pripravy a ani sem nestiham chodit sem a poklabosit..juuuuuj
..decka zacali chodit este aj do hudobnej…ku tomu hladam pracu nejake aktivitky pomimo a moje meno je Nestihacka xixi
..ale ak by ste to dali na december tak urcite dojdeeem…tak mi dajte vediet ako ste sa dohodli …

no a s vahou je to tak ze to mam za 77kg ale pravda je ze teraz nestiham cvicit ale dufam,ze pomaly sa tempo uvolni a opat sa to rozbehne ku dobremu cisielku…ufuf

pupavka: gratulujem k ocakavanemu prirastku, obdivujem vasu silu a odvahu k takemu kroku a vazim si, ze su este aj takyto ludia ako vy. Drzte sa, nech sa dari.A tesim sa, ak sa stretko v decembri vydari.papa

pupavka ahooojte zienky sxstrechx sxstrechx a vsetkym dakujem za paar teplych slov poviem vam to cloveka potesi sxclapx sxclapx
apolenka ,majuska sxdancex sxdancex ku tomu stretku november mam obsadene vsetko…mam malo casu lebo cakame prirastok do rodiny.. sxstrechx sxstrechx bude to februar alebo januar sxdancex sxdancex ale nebojte sa nie som tehotna,kg naviac nehrozi xixi bude to dietatko z decaku adopcia a mam kopec vybavovaciek pripravy a ani sem nestiham chodit sem a poklabosit..juuuuuj
..decka zacali chodit este aj do hudobnej…ku tomu hladam pracu nejake aktivitky pomimo a moje meno je Nestihacka xixi
..ale ak by ste to dali na december tak urcite dojdeeem…tak mi dajte vediet ako ste sa dohodli …

no a s vahou je to tak ze to mam za 77kg ale pravda je ze teraz nestiham cvicit ale dufam,ze pomaly sa tempo uvolni a opat sa to rozbehne ku dobremu cisielku…ufuf

fiona púpavka ahoj prišla som sa mrknúť ako sa máš ? Že iba -200g ,aj to je super sxclapx sxclapx

kajka45 púpavka : aj -200g je niečo,gratulujem sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
a vďaka za návštevu v mojej téme
prajem tebe aj celej rodinke vela zdravíčka , drž sa sxstrechx sxstrechx

majuska ..a ty si co nesla do tatier?
nemohla som, bola som kamaratke na svadbe sxpapax sxpapax sxdancex sxdancex a vlastne preto, lebo si tam Ty nebola s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

zuzi44 Pupavienka, ahooooj. Moja zlata, vy to mate teda sustavne perne zdravotne. sxudivx sxudivx Davaj na seba a na chlapcov pozor, lebo sa vam to toci stale dokola. Drzkajte sa. cmuk.

apolenka pupavka: však sa nemusíš po decká opičiť s chorobami. Takže keď nie oni tak ty? ale nie, je mi ľúto, že to u vás takto skáče. Dávaj si na seba riadny pozor. Kúp si nejaké podporné liečiky. Aj sušené brusnice každý deň by neboli zlé. Tie veľmi pomáhajú. Hlavne sa dobre obliekaj. Nebola si náhodou jazdiť na koníku a biedne oblečená??? Nie je to žiadna sranda s ľadvinami. Pekne teda počúvaj, drž sa v teple a pi čajíky. Držím palčeky, nech to skoro prejde. No a ten tvoj úbytok. Aj to je niečo. Nie ako u mňa. Teraz je prvoradá liečba. Ahoooooj.

Kapsch pupavka: je uzasne, ze popri tom vsetkom stihas aj chudnut… klobuk dole! a samozrejme leti velka gratulacia aj k tym 200g! sxclapx sxclapx

asihej Púpavka,ty sa tu objavíš raz za čas ,narobíš vietor a potom nadlho zdúchneš.Aj ja som bola doma s krpcom dva týždne,najprv bol on chorý,potom ja.Pila som čajík s medom na hektolitre a pekne som sa vypásla sxmurx sxmurx A ke´d som to akotak stiahla,tak šalejú hormóny. sxtreskx sxtreskx Ten tvoj zápal je poriadna nepríjemnosť,nedávno som prekonala uroinfekt,a odvtedy pijem každý deň buď ribezlový,alebo brusnicový čajík. No dnes som ich vypila už 5,lebo tu mám strašnúúúúú zimu.

katuš Pupavka super aj malý ubytok je dobrý ubytok….držte sa aj deťurence….. sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx

pupavka Vdaka zienky …
decka su uz konecne v skolke a uvidime na ako dlho sxbpx sxbpx
..ja pokracujem v nakopnuti,tento tyzden mam dole len 200g takze neposuvam ticker no ide to uz pomensie ale ide sxdancex sxdancex asi koli tomu ,ze necvicim lebo mam zapal ladvin a mechurika ale ideme dalejnech som uz aspon za polkou sxbeex sxbeex

apolenka pupavka: čoby ťa niekto kopal. Naozaj keď je človek nervózny, tak sa akokeby nekontroloval. Ale u mňa zase také stresy tvojho chorobného razenia fungujú opačne. Ja nemôžem jesť. Ale to vieš, že to potom dojedám. Však aj preto som trubka pribrala po tej OP. Najskôr som skoro nejedla a potom som zošrotovala všetko, čo nemalo nohy a nestihlo utiecť predo mnou. Teraz je blbé chorobné obdobie. Aj silnejší jedinci chorejú. Nediv sa teda, že ste zase chorí. Však majú určite oslabený organizmus. Ale viem sa živo vcítiť do tvojej "kože". Ja som jeden rok bola z Peťky úplne zúfalá. Išla z choroby do choroby. A to už bola školáčka. Potom som jej nechala vybrať nosne mandle a ako šibnutím čarovného prútika to prešlo. Nevravím že nebola chorá, ale zlepšenie o 70 % nastalo. Aj mladý do 3 rokov býval často chorý. Neboj, prejde to. Len nech to už je, že?

mima1311 xdancex puuuuuuuuuuuuupavienka sxdancex sxdancex ahoj
sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
mimuska vdakaaa cmuuk ….dievca zlate v tvojom okoli im musia vypadavat oci z jamiek ked ta vidia ze? Ides prekrasne GRATULUJEEEEM

pupavienka veru teraz som akasy pribrzdena xixixi veru idem ale naspät hore ale viem ze je to pojedanim a tak dufam ze to zmenim .Teraz som zjedla milu chutila mi strasne dobre a teraz mi aj strasne je ale na sxgrcx sxgrcx

jaro ahojte dievcata ako som spominala bez choroby sme boli tyzden a sme tam opat sxbeex sxbeex ale neni tak zle aby nemohlo byt horsie
pupavka, pravda.. Akurat citam, ze tu v severnom irsku za posledne dva dni dve deti podlahli tej novej chripke. Batola a 12-rocny chlapec, v nemocnici len kusok od miesta, kde byvam.. Nikdy nie je tak zle,….

pupavka ahojte dievcata ako som spominala bez choroby sme boli tyzden a sme tam opat sxbeex sxbeex ale neni tak zle aby nemohlo byt horsie s:-))) s:-)))
..no dnes som sa chcela nakopnut restartovat a po…la som to tak sxudivx sxudivx ,ze som si dala harulku ale bola vynikajuca sxmnamx sxmnamx a cokosku takze dnesny den prd platny …
Asi som nejak zlenivela a potrebovala by som 5a 20sat na zadok..no asi tak sxvrrrx sxvrrrx

pupavka pupavka: no dufam, ze teraz ste si uz vsetko odkrutili a uz sa od vas vsetky choroby budu drzat na kilometre daleko… drz sa!
ahooj Kapsch mas peknu fotku si tam kocka sxstrechx sxstrechx
….no v to som dufala aj ja ale sme tam opat a maly asi nema zavretu chlopnu na srdci tak ideme v pondelok po vysetreniach ale raz z toho vyrastieme sxbehx sxbehx

pupavka xdancex puuuuuuuuuuuuupavienka sxdancex sxdancex ahoj
sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
mimuska vdakaaa cmuuk ….dievca zlate v tvojom okoli im musia vypadavat oci z jamiek ked ta vidia ze? Ides prekrasne GRATULUJEEEEM

pupavka pupavka po tom co si dokazala sa teraz restartujes raz dva! drzim palce!!! sxclapx sxclapx
limetka vdakaaa ale nejak sa neviem naastartovat som nejaka leniva sxbeex sxbeex ale musim len neviem ako sxmurx sxmurx

pupavka pupavka: no konečne si sa opäť ozvala sxclapx sxclapx Veru, deti rastú s chorobami, neboj časom bude lepšie. Každá mamina si to musí odkrútiť Nech vám však zdravíčko všetkým lepšie slúži a tebe nech sa zadarí s nejakou dobrou robotou.
no rikapka asi sme to poriekli lebo sme v tom opat sxvrrrx sxvrrrx ale raz sa to hadam skonci xixixi

pupavka Pupavka, ahoooooj. Som rada, ze si opat na svete. Velmi si nam chybala v Tatrach. Neckalo sa ti ??? Riadne sme ta spominali. hihihi Nemal kto robit bacharku. hihihi sxbicikx sxbicikx sxbicikx sxbicikx Drzim palce, aby vam zdravicko vydrzalo co najdlhsie a aby sa aj pracicka nasla.
zuzik ked vam len bacharka chybala nebojte to sa da lahko napravit xixixi nabuduce vam to vynahradim aj s urokmi sxbicikx sxbicikx

pupavka pupavka: sa ti ani nečkalo cez víkend? Lebo ja som na teba spomínala vždy, keď sme išli okolo detskej liečebne v Hágoch. A ešte okrem toho spomínali na teba aj baby. Tak sa moja daj pekne do poriadku, aby sme ťa zase videli. S deckami….. ja to už mám za sebou /teda dúfam, klop,klop/, ale užila som si tiež. Musia z toho proste vyrásť. Ako sa hovorí: Deti rastú s chorobami. Len to chce trpezlivosť a pevné nervy. No ja nové nič. Váha dole nejde mrcha jedna. Nevadí, však sa raz možno zadarí. Pekne sa teda opatruj a nech ste už zdraví.
ahooj moja no neckalo sa asi ste slabo ohovarali s:-))) s:-))) sxbpx sxbpx
..decka no nase hviezdia s chorobami,od vcera sme uz v tom opat maly ma grcaciu vyrozu a mensi zapal priedusiek sxvrrrx sxvrrrx sxbeex sxbeex …
no a preto som si na oslavu dalsich chorob dala cokosku a nanuk ja blbaaaa juuuuuj mal by ma tu niekto poriadne nakopat,lebo takto daleko nezajdem

pupavka pupavka, caaaau ja som myslela, ze si sa uz na nas vybodla. Ja stale tiez stojim medzi 77-79. som rada, ze si tu zavitala na chvilku a drzim palce pri hladani zamestnania, je to tazke, ale Ty urcite nieco najdes, si sikulka. sxclapx sxclapx
majuska sxclapx sxclapx no aj ja sa uz musim zatat lebo to nejak flakam,asi preto ,ze tento koniec je najtazsi sxdancex sxdancex ale ta 69je pekne cislo xixi
..s robotou to bude tazke ale zazraky sa hadam stavaju aj v dnesnej dobe tak na jeden poctivo cakam xixi
..a ty si co nesla do tatier?

Kapsch pupavka: no dufam, ze teraz ste si uz vsetko odkrutili a uz sa od vas vsetky choroby budu drzat na kilometre daleko… drz sa!

mima1311 sxdancex sxdancex puuuuuuuuuuuuupavienka sxdancex sxdancex ahoj
sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

limetka pupavka po tom co si dokazala sa teraz restartujes raz dva! drzim palce!!! sxclapx sxclapx

Rikap pupavka: no konečne si sa opäť ozvala sxclapx sxclapx Veru, deti rastú s chorobami, neboj časom bude lepšie. Každá mamina si to musí odkrútiť Nech vám však zdravíčko všetkým lepšie slúži a tebe nech sa zadarí s nejakou dobrou robotou.

zuzi44 Pupavka, ahoooooj. Som rada, ze si opat na svete. Velmi si nam chybala v Tatrach. Neckalo sa ti ??? Riadne sme ta spominali. hihihi Nemal kto robit bacharku. hihihi sxbicikx sxbicikx sxbicikx sxbicikx Drzim palce, aby vam zdravicko vydrzalo co najdlhsie a aby sa aj pracicka nasla.

apolenka pupavka: sa ti ani nečkalo cez víkend? Lebo ja som na teba spomínala vždy, keď sme išli okolo detskej liečebne v Hágoch. A ešte okrem toho spomínali na teba aj baby. Tak sa moja daj pekne do poriadku, aby sme ťa zase videli. S deckami….. ja to už mám za sebou /teda dúfam, klop,klop/, ale užila som si tiež. Musia z toho proste vyrásť. Ako sa hovorí: Deti rastú s chorobami. Len to chce trpezlivosť a pevné nervy. No ja nové nič. Váha dole nejde mrcha jedna. Nevadí, však sa raz možno zadarí. Pekne sa teda opatruj a nech ste už zdraví.

majuska pupavka, caaaau ja som myslela, ze si sa uz na nas vybodla. Ja stale tiez stojim medzi 77-79. som rada, ze si tu zavitala na chvilku a drzim palce pri hladani zamestnania, je to tazke, ale Ty urcite nieco najdes, si sikulka. sxclapx sxclapx

pupavka ahooj ivazka a dakujeeem
bude to opat tazky zaciatok ,lebo som si zvykla sem tam zobnut kadeco a teraz mam este aj mrchu a zjedla by som aj vola sxmurx sxmurx sxvrrrx sxvrrrx ..
takze sa potrebujem nejak nakopnut sxmusclex sxmusclex

ivaza púpavka: som rada, že Ťa zase vidím a že ste už doma všetci v poriadku. Tak sa držte aj ďalej. sxstrechx sxstrechx

pupavka ja neviem co sa to s tymi deckami robi sxmurx sxmurx nasi mali zapal pluc 2tyzdne- teraz a antibiotika brali dvojo ..len dufam ,ze uz vydrzia aspon mesiac OK sxbpx sxbpx

no ja s vahou beham hore dole raz 80 raz 78 lebo sa nejak nezamyslam co davam do papulky xixi ale uz sme fit tak by som to rada doklepla na tu sestku sxdancex sxdancex sxbicikx sxbicikx

preco si nedosla do tatier?

asihej Púpavka,teším sa,že sa tešíš a teším sa aj tomu,že si zdravá. Ja nemám nové skoro nič,začala som si robiť špecializáciu,tak som bola dva táždne v Modre,bolo superfasa,váha stojí na mieste,a keď aj ide dole,tak sa niečo pototo,a ide znova späť,ale nič to zato,ja to dám doporiadku sxbpx sxbpx .Krpec mi je chorý,zachvíľu s ním idem k doktorke,od pondelka berie antibiotiká a je mu horšie,strašne kašle. sxvrrrx sxvrrrx
Ale ináč všetko v pohode sxmurx sxmurx s:-))) s:-)))

pupavka ahoooooooj asihej sxclapx sxclapx tesim sa ze ma vidis lebo aj ja sa tesim ze ta vidim xixixi

no nas sa tie chorobky drzali do teraz aj ja som bola chora ako som dala deti do skolky obidve na dva tyzdne som uplne zalahla sxgrc1x sxgrc1x hroza..
..no a hladam si pracu tak som vacsinou na inych strankach a potom clovek uz nemal chut cumiet este do pocitaca…no ale chybate mi a SRASNE MA MRZI ZE SOM PRESPALA TATRY sxbeex sxbeex sxvrrrx sxvrrrx ale mala som hnisavu anginu…
a co mas nove ty?

asihej Púúúúúúúúúúúúúúúúpaaavkaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ahoooooj,vidím ťa,čo je stebou?

Rikap pupavka: ani si nevieš ako mi odľahlo, že si sa konečne ozvala. Držím palce, aby vás už tie hnusné choroby obchádzali a teším sa už na Tatry. Ja sa mám fajn, užívam si život. Mimochodom, namotávam už moje drievko, aby sme išli na predĺžený víkend do Tatier.

zuzi44 Majuska, keby sme ta nepoohovarali, ani sa neozves. s:-))) s:-))) Uz vieme, ako ta privolat. s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

Kapsch pupavka: posielam ti virtualne vitaminiky, aby si sa vyzdravela a mohla konecne zrusit definitivne vas domaci lazaret. ale som rada, ze uz mas zdrave deticky. moja mama sa so mnou v detstve tiez nalietala po nemocniciach a pohotovostiach a bola z toho chuda na nervy.
s tych par kileciek navyse si nerob hlavu. riesila si dolezitejsie veci. pridavam sa k tvojej pondelkovej mobilizacii, lebo aj ja som dako teraz polavila. takze idemeee! sxbicikx sxbicikx
drz sa!

majuska pupavka: som rada, ze si tu nakukla.Tesim sa, ze je lepsie aj tym Tvojim dvom anjelikom. Len prosim Ta never tymto reciam o mne s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) . Lebo clovek tu napise jednu vetu a hned sa to pouzije proti. Ja zial do Tatier nemozem dojst, ideme na svadbu mojej byvalej spolubyvajucej. A vo fitku som veru uz nebola dlhsie.
A Ty ako? aku mas teraz vahu? ci ako je podpis?

majuska majuska je teraz v tatranskej strbe? a dokedy?

tini: ja som ani nebola v tatranskej strbe. Som zhrozena, co to tu o mne popisali, pockajte, hned vam napisem, aktak, apolenka, pupavka, zuzi atd…

mucinka95 Pupavka citam,ze si mala velmi zle leto, preto som velmi rada ,ze si opat maedzi nami a verim, ze teba aj celu tvoju rodinku budu uz tie pliagy obchadzat.

mima1311 Pupavka tak ideme oslavovat tvoj navrat…….. sxdancex sxdancex ,uz mi ,,aj nam,, bolo za tebou smutno.CHYBALA SI TU.

apolenka pupavka a spol.: tak ste riadne včera poohovárali s:-))) s:-))) . Konečne si na svete a lepšie sa darí. Teda až na tú tvoju chorobu. Tiež nevieš čo od dobroty robiť s:-))) s:-))) . S tou prácou…. to vieš, vybrala si si najhorší čas na prácuchtivosť. Však vieš…. roboty ako šafránu a ľudí ako maku. Ale neboj, možno sa nakoniec oplatí počkať. Zuzka ma už práskla ako sa mi darí, kedy a ako pôjdem do Tatier…. Ale ubytko som zatiaľ nezaistila. Drievko ma presviedča, že nie je kam sa ponáhľať, lebo sa dá teraz zohnať kdekoľvek. Ale samozrejme, že prídeme.

tini majuska je teraz v tatranskej strbe? a dokedy?

aktak33 Pupavka: Majuska teraz do fitka nechodi…beha po veceroch….a chodi na tury…. a obzera tam kamzikov..a ubuda na vahe…a je stastna!!!
A podla reci asi ta tura nebude prechadzka z Hrebienka na Studenovodske vodopady ze??? A inak niekedy sa ide lepsie hore ako hore!!! Vlani som bola na Kralovej Holi…a hore som vyslapala z poslednych sil..dole to uz som bola pred kolapsom!!!!! Hore to islo obcas aj po stvornozky…dole by som sa bola najradsej kotulala…..a to neslo..odisli mi kolena na aj prsty na nohach!!!!

zuzi44 No Apolenka sa trapi v robotke, ale hlavne na vahe. Nedari sa nam obidvom. My sme ti ako dvojicky, ved vies…. Ale verime, ze raz sa nam podari zhodit. sxbpx sxbpx
A Rikap si uziva rodinky, kamosky, prirody a zamakava v zahrade a vo fitku !!! Ohuruje mladych samcekov. s:-))) s:-)))

zuzi44 Pupavka, len s tou Majuskou opatrne. Ktovie, aky je to kus … Aby sme nedostali nakladacku. s:-))) s:-)))
Keby sme ta rozthli na dve, to by bol ubytok… s:-))) s:-))) Ale neboj, my ta mame rady a ublizovat ti nechceme. A o tvoju vahu strach nemam. Nabehnes do starych kolaju a zasa poletis dole ako blesk.

pupavka a rikapka a apolenka v skratke sa maju ako? sxstrechx sxstrechx
…nestihnem vsetko precitat urcite …
..ja si este ku tomu teraz hladam pracu a mam z toho nervy,lebo je to hrozne …uz som poslala aspon zo sxstrechx sxstrechx 20sat ziadosti a ani na jednu neodpovedali koli 6rokom materskej … sxmurx sxmurx

pupavka kus tu niesom a takto sa zopsula ta majuska s:-))) s:-))) xixi…ale ved ja dovediem na spravnu cestu neboooj xixixi
..tak hodte si los len ma neroztrhnite vo dvoje prosiiiiim xixix
..aj ked teraz som poriadne nastvana lebo som opat na 80tke a ani neviem ako som za tieto dva mesiace ku nej prisla juuuj sxmurx sxmurx sxmurx sxmurx sxvrrrx sxvrrrx

zuzi44 Pupavka, a potom na Majusku pekne nabonzujes, lebo nas tu zanedbava. Ma ine zaujmy…. s:-))) s:-)))
My si o teba losneme s Apolenkou. s:-))) s:-)))

pupavka Nie, my s drievkom budeme v Tatranskych Zruboch vo vojenskej zotavovni a ona, myslim, v Tatranskej Strbe. Ale neviem, ci uz ma pevne zaistene.
a s ktorou z vas dvoch by som tak bola viem ,ze obidve ma velmi zboznujete sxdancex sxdancex s:-))) s:-)))

pupavka ahooj aktak…dakujem a z citania sa uz pozname a ako pozeram a obcas citam sme asi rovnaka krvna skupina xixixi s:-))) s:-)))
..a neboj kedze tam v tatrach budem ja bude to mierna ason 4hod tura smerom hore ale nakoniec pojdeme aj dole xixixii sxdancex sxdancex sxbicikx sxbicikx
..ale nie tesim sa na teba a bede urcite super aj keby prsalo a do BB sa chystam do toho fitka pospehovat majusku ako jej to ide xixixi

zuzi44 Nie, my s drievkom budeme v Tatranskych Zruboch vo vojenskej zotavovni a ona, myslim, v Tatranskej Strbe. Ale neviem, ci uz ma pevne zaistene.

aktak33 Ahoj Pupavka..sice ta nepoznam…ale pozdravujem ta a tesim sa, ze sa chlapcom polepsilo a tebe drzim palceky, nech si skoro uplne zdrava a mozes si dopriat to, co my ostatne robime niekedy aj nasilu…ten pohyb!! Aj ked sa priznam, ze mna fitko uplne dostalo….dobre sa tam odreaguje…popozeraju pekni chlapi…
Inak sa stretku v BB ta diavcata spominali…ako si na nich dohliadala v Raji sxbicikx sxbicikx Dufam, ze v Tatrach to bude mierne.. s:-))) s:-)))

pupavka budete niekde na chate spolu?

pupavka len aby vyslo pocasko sxstrechx sxstrechx a ak bude zle mozme zajst do popradu do aqva sity sxclapx sxclapx

zuzi44 Bacharecka, ja tam budem od 27. 9. a Apolenka pride 2.10. na vikend. Mozes sa pripojit aj ty skor. sxclapx sxclapx

pupavka ja som si myslela ,ze je stretko v tatrach september…ale OK tam nebudem urcite chybat s:-))) s:-))) bacharka dojde traste sa sxbpx sxbpx s:-))) s:-))) xixi

zuzi44 Pupavka, bolo mi jasne, ze sem nechodis, lebo by sa nas kaslala. Len sme cakali, kedy sa ti zle obdobie skonci. A trvalo to tym chorobam riadne dlho. Len dufam, ze chlapci vydrzia. Lebo su zasa v kolektive….
Ja nic moc, moja. Chybala mi moja bacharka. sxbicikx sxbicikx Tak sa potacam hore-dolu. sxmurx sxmurx
Stretko bude v Tatrach – mrkni 3.10. Cakame ta !!!

pupavka zzuzik uz mi tak chybA pohyb ze dnes som mala chut ist na plavaren…mam uz ponorkovu nemoc….dufam,ze bude nejake stretko coskoro nech vypalim nejakym alkoholom vsetko xixi…ci vlastne cajikom sxstrechx sxstrechx s:-))) s:-)))

pupavka ahoooj zuziiiiiiik sxclapx sxclapx aj ja ta vidiiiim a som radaaaa xixixi…no mala som hrozne prazdniny choroba sa na nas za tieto dva mesiace poriadne vyzurila aj na ostatku mojej rodiny a ja dufam ,ze uz mame na par rokov pokoj…
..zuzik a ty sa mi mas ako?

zuzi44 Pupavienka, zlatiiiiicko. Chybala si nam tu. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Ale najprv sa daj do poriadku, potom zacni makat na lepsej vahe. Neprepinaj organizmus, lebo sa ti stav zhorsi.

pupavka Ahojte zienky sxstrechx sxstrechx dakujem vsetkym co na mna mysleli a ktorym som kus chybala
..mala som to perne velmi perne…chalani su konecne 8den fit sxdancex sxdancex na ja som ako nastupili do skolky chytila anginu a zaplal priedusiek tak to uz 4dni liecim sxmurx sxmurx
…nezdrthla som z tadeto ani neprastila s chudnutim ale vsetky lieky a stres si vybral svoju dan a par kg slo hore sxmurx sxmurx ale od pondlka zacinam opat na plno len dufam,ze mi to zdravicko dovoli….

zuzi44 Pupavka, napis, ako sa mas !!!! Vidim ta.

mucinka95 Pupavka aj ty daj vediet co je stebou

mucinka95 Ahoj Pupavka, ty si dalsia nezvestna, mam tu nejak vela nezvestnych bab co som si animi sem tam piusala.Dufam ste uz cela rodinka v poriadku a ty sa nam co najskor ozves je mi velmi smutno

majuska pupavka: ahoj, ako sa mate?

fiona púpavka,držte sa nech je Vám už dobre.Deti a choroba no hrôza.

mima1311 Pupavka co to tu citam……to snad nie je mozne,ved musia zistit z coho to maju tie teploty.Drzim ti moc palce az sa uz z toho konecne dostanete a hlavne natrvalo.Nic nie je horsie ako chore deti a bezmocny sklanajuci rodic nad nimi.Ved tak by sme im radi pomohli a ked nevieme ako. Verim ze sa to uz da doporiadku a vy budete mat velmi-nadlho pokoj zo vsetkymi chorobami.
Prajem ti vela sil ,viem ze ty si bojovnicka a uz sa tesim,kedy sa tu opät objavis a v prima naladicke.

svandalan ahoj pupavka.
prisla som kuknut, ze ako sa mas a ako sa ti dari. teeeeeeeda, tebe to slo perfektne dole. uz mame skoro rovnaku vahu ja mam teraz 72. a este 4 mesiace to pojde hore, ale potom sa chystam pustit do toho opat.
strasne by som chcela vidiet foto tvoje pred a teraz. a co na to okolie? a manzel? a deti

zuzi44 Pupavienka, dufam, ze sa vam zdravie doma zlepsuje. Na stretku si fakt velmi chybala, hlavne so svojou skvelou "taktnostou" a sxbicikx sxbicikx . Drzkajte sa.

Rikap pupavka: veľmi si na stretku chýbala. Bolo ako vždy super, ale tentokrát to bolo len také lážo-plážo a najviac pracovali ústa Pozornosť sme vzbudili párkrát – ale nezabásli nás sxnieniex sxnieniex
Fotečky ti pošlem všetky. Ja to mám teraz veselé, mám tu vnúčatá, tak všetko robím len tak úchytkom. Už aspoň jedno dieťa mi odišlo dnes ráno z domu (moje drievko). Čaká na mňa žehlenie a aj uhorky čakajú, kým ich ponakladám to fliaš. Neúnavný kolotoč.
Dúfam, že u vás sa to lepší, daj nejakú malú správičku, aby sme nemali obavy (ak si na príjme a stihneš). Držím palčeky a prepáč, že až teraz reagujem.

kajka45 Pupavka : prajem veľa zdravia vám všetkým doma

Rikap pupavka: je mi strašne ľúto, že vás tie choroby takto začali prenasledovať. Držím silno palce, nech sa to všetko čo najskôr dá do poriadku
Dokumentáciu zo stretka ti môžem sľúbiť a aj pravdu a nič len pravdu ti o ňom napíšem

zuzi44 Pupavka, ahoooooj. Dievca, ty to mas riadne pestre… Budem silno drzat palciska, nech sa ten zazrak do rana stane. cmuk-cmuk. Budeme v BB na teba mysliet, aj sa ti bude ckat, moja. cmuk

apolenka pupavka: no teda, vy to zase "válíte". Je to asi začarovaný kruh, čo? Zajtra som mala v pláne ti volať, aby som presondovala situáciu v BR. A vidím, že už ju mám vďaka tebe presondovanú. To vieš, že zdokumentujeme a tak….. však vieš. Riadne sa teda liečte a hlavne nech je to už konečne za vami. Držte sa!!!

pupavka ahojte zienky ..ani sem nestiham kuknut sxudivx sxudivx …mam to stale perne ,moj maly vydrzal tyzden OK a uz je to tu opat ma uz tydzen vysoke horucky ktore cez den nejdu pod 38,5 a cez noc pod 39.5…vacsinou sme na 40tke uz tyzden…nezaberaju antibiotika …takze zajtra uz mame slubenu hospitalizaciu opat sxbeex sxbeex …ak sa do rana nestane zazrak sxmurx sxmurx

…..len som vam chcela zazelat krasne stretnutie v BB nech sa zabavite zasmejete a dufam,ze detajlne foto kazdej ucastnicky dostanem emailom uz v ten den xixixi…nech vam vide pocasicko CMUUUUK…tak sa mi majte krasne a nezabudnite na mnaaaaaaaa sxbehx sxbehx

zuzi44 Ahoj, Pupavienka !!! Rada ta znova vidim a som rada, ze sa zdravotne lepsite. sxclapx sxclapx Nech vam to s pupavcekmi vydrzi aspon do konca prazdnin.

Majkaa Ahojte mamičky nebola som tu dlhšiu dobu, ale už som strašne zúfalá. Váha sa mi zastavila a nie a nie ísť dole. Už neviem čo robiť. Mám viac pohybu, stravu som nemenila. Tak neviem. rozmýšlala som, že som prestala kojiť, tak či nebude mať aj to vplyv na moju váhu. Hormóny a tak. Fakt už neviem.

majuska pupavka: aj mne majuska poslala do témy takého jedného rohatého. Nevieš náhodou, čo nám tým chce naznačiť sxudivx sxudivx
To Solisko je fajn, to by mali zvládnuť aj detváky, tak držím palce, aby bolo v deň D super počasie a detičky zdravé ako rybičky.

rikap, pupavka: nic v zlom som nechcela naznacit, to som vam z lasky poslala, viem, ze mate pre to pochopenie s:-) s:-) sxbicikx sxbicikx

Rikap pupavka: aj mne majuska poslala do témy takého jedného rohatého. Nevieš náhodou, čo nám tým chce naznačiť sxudivx sxudivx
To Solisko je fajn, to by mali zvládnuť aj detváky, tak držím palce, aby bolo v deň D super počasie a detičky zdravé ako rybičky.

kajka45 pupavka : máš odo mňa mailík sxstrechx sxstrechx

majuska ahoj pupavka, ako sa dari? a co s pracou? Dufam, ze uz sa mate lepsie. Posielam Ti nieco pekne…

pupavka pupavka: no hádam to raz výjde. Ideme len na Popradské pleso, ale keď sa nám podarí prehovoriť najslabšie ohnivko, tak možno bude aj niečo viac.
my by sme mali ist na Solisko ak to vyjde a decka neochoreju.. sxstrechx sxstrechx

pupavka pupavka : držím ti palce,aby si niečo dobré našla a hlavne dobre platené
kajka hlavne nech len nieco najdem ale je to coraz tazsie..

pupavka asihej ved uz som sa bala ,ze som o tu svoju taktnost prisla vies? xixixi s:-))) s:-))) sxdancex sxdancex

kajka45 pupavka : držím ti palce,aby si niečo dobré našla a hlavne dobre platené

Rikap pupavka: no hádam to raz výjde. Ideme len na Popradské pleso, ale keď sa nám podarí prehovoriť najslabšie ohnivko, tak možno bude aj niečo viac.

asihej apolenka viem si vas zivo predstavit s:-))) s:-))) a ked ste odchadzali si poriadne vydychli a uz vas tam nepustia na bud.rok ze?? xiixixixi sxbirx sxbirx …zavidim vam babenky tak rada by som aj ja vypadla a este s vami to by bola bomba xixixi

asihej ,apolenka a zuzik na tych foto ste poriadne kocky..zeny vy ste zo dna na den krajsieeeee sxclapx sxclapx ….co mi date za takuto poklonu xixixixi …ale nie myslim to vazne ste kocky cmuuk
Púpavka,tak v druhej časti odkazu si už konečne vážne taktná… sxclapx sxclapx

pupavka rikap do ciech sa uz chystame asi 5 rokov a nikdy na to nejak nedojde a som zvedava ,kedy sa nam to konecne podari…a kde to tatier sa chystas?…

pupavka asihej vzajomna pritazlivost opat co?? s:-))) s:-))) xixixi este ,ze ste tam mali muzov inak by vas asi povazovali za viete co …xixixi

pupavka apolenka viem si vas zivo predstavit s:-))) s:-))) a ked ste odchadzali si poriadne vydychli a uz vas tam nepustia na bud.rok ze?? xiixixixi sxbirx sxbirx …zavidim vam babenky tak rada by som aj ja vypadla a este s vami to by bola bomba xixixi

asihej ,apolenka a zuzik na tych foto ste poriadne kocky..zeny vy ste zo dna na den krajsieeeee sxclapx sxclapx ….co mi date za takuto poklonu xixixixi …ale nie myslim to vazne ste kocky cmuuk

asihej Apolemka,ja som presvedčená,že Zuzi by išla aj ďalej,len ju k nám vcuclo

pupavka kajka budem cakat tak urcite napis uz sa tesiim a vsetko sxclapx sxclapx ja tiez teraz nestiham a uz si aj hladam pracu tak je to perne sxudivx sxudivx

asihej Púpavka,stretli sme sa len toť za humnami v chorvatsku…..

apolenka pupavka: v Chorvátsku sme sa stretli moja, v Chorvátsku. To bola žúrka, si píš. Keď som zbadala Zuzku /najskôr som si myslela, že si zo mňa robí prču, keď písala SMS že ma hľadá/, vrhla som sa na ňu ako teplá sestra. Ľudia čo to videli si museli riadne myslieť. S Asihej sme už na 90 % boli dohodnuté, že prídu. Ale aj tej som z balkóna ráno mávala ako vyšinutá a potom bežala dole schodami vystískať. Ale Zuzka, to ti bolo delo!!! Tá mala ísť totiž ešte nižšie ako sme boli my. Nakoniec zaparkovala s nami.

kajka45 pupavka : aj ja som rada,že čítam teba a dnes je tu mimoriadne hviezdne zastúpenie,normálne sa mi zlepšila nálada .ja tiež nemám veľa času,občas kuknem , zahlásim —mám teraz málo volného času,som viac v robote ako doma. zajtra napíšem mailík,ok ? sxconx sxconx

Rikap pupavka: v Čechách bolo super, stihla som tam veľa, ale nie všetko. Na to tie necelé dva týždne nestačili Ešte sa tam budem musieť niekedy vychystať a nadlhšie.
Ja sa mám dobre, tiež veľa času trávim von – na turistike, na záhrade, pri zbere lesných plodov a tak. Zajtra idem s kámoškami na takú menej náročnú túru do Tatier, tak sa už teším. A som rada, že sa mi moje chudnutie podarilo trochu rozhýbať, lebo som už začínala naberať – fuuuuj sxvrrrx sxvrrrx
Ty si teraz daj pauzu, potrebuje to aj tvoje telo a aj psychika. Obaja chlapci sú už asi OK keď trávite dni vonku, teda dúfam, že sú.

pupavka asihej ahooooooooj sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx TAK TOTO TU sxstrechx sxstrechx YZERA AKO STRETKO PO 20TICH ROKOCH xixixixi s:-))) s:-)))

pupavka apolenka a kde ste sa to stretli vsetky?? to tam musel byt poriadny bordel xixixi s:-))) s:-))) ked ste boli s:-))) s:-))) po kope xixixi takze ste mali veselo…

asihej Puuuuupavkaaaaa aaahoooooj

pupavka pupavka : ahooooooooj
kajkaa ahoooj som taka rada ze ta ciitaaaam sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx ..ako sa mi mas nestiham vas vsetky citat vo vasich temach ale som rada ,ze aspon na chvilku som tu

pupavka Ahoj Puavka, ja som teraz tak trochu spomalena, tak chcem len tolko, ze som velmi rada, ze to zle obdobie mas uz za sebou ty aj tvoja rodina.

No a samozrejme aj pogratulovat k ubytku aj ked uz budes mat pomalicky dalsie vazenie sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
ahooj mucinka a DAKUUUJEEEEEEM ….dufam,ze uz budeme OK..
…no nevazim sa teraz aspon chcem len udrziavat aspon 2 tyzdne nech nacerpam kus silu a potom sa vrhnem na posledne kg a nech su uz navzdy prec

kajka45 pupavka : ahooooooooj

apolenka pupavka: Tak držím palčeky, nech to dopadne ako má. Vieš, osud…. Jasné, že sme po dovolenke. Prečítaj u Asihej. Však mi sme sa tam spichli všetky 3 – ja, zuzi44 a Asihej. To ti bola dovča. Asihej prišla 2 dni po nás a odchádzala deň pred nami, Zuzka prišla 5 dní po nás a prichádza až niekedy vo štvrtok – sú tam do 3O.7. Ale bola parááááda. Však povieme na stretku v BB. Vy ste už OK?

pupavka pupavka: ahoj, vidím, že aj ty teraz nemáš veľmi čas sem chodiť. Ako dopadol konkurz? Aj keď ono je už častokrát dávno pred konkurzom výsledok jasný – treba však skúšať. Držím ti palce.
ahoooj rikapka zlata ako rada ta vidiiim sxstrechx sxstrechx ako bolo v cechach vsetko si tam pochodila?? sxdancex sxdancex
…konkurz bol na velke h…o….ale ak sa stane zazrak tak bude ok s:-))) s:-)))
..no s casom sem chodit je to asi tak ,ze nestiham…u nas doma malujeme …s deckami chodim kade tade von, aby mali zazitky z prazdnin aj teraz sme dosli len pred 20min.domov…leto je leto kym je vidno sme von …a tebe sa ako dari??

pupavka pupavka: ahooooj, som rada, že ste už z toho vonku. Neboj, blbé obdobie prejde a bude zase dobre. Ja som mala také pred 4 rokmi. A nebolo mi veru všetko jedno. Ale koniec roka preťah smolu a začalo sa všetko zlepšovať. Takže neboj, zase bude dobre. Ozvi sa, ako dopadol konkurz. Lebo to už čítam "po funuse" a máš ho za sebou.
ahoooj ja sem ani nestihaaam sxdancex sxdancex …no konkurz bol amatercina prvej triedy ludi tam bolo aspon do 80desiat, ale nic sa ma nepytali len povedali napln prace a do zivotopisu ani len nekukli a bavili sme sme sa ako to je u nich doma a tak ….takze cakam ci niekto brnkne ze si ma nahodne vybrali ale to bude asi zazrak…
…a ty si uz po dovolenke moja alebo este nie??

Rikap pupavka: ahoj, vidím, že aj ty teraz nemáš veľmi čas sem chodiť. Ako dopadol konkurz? Aj keď ono je už častokrát dávno pred konkurzom výsledok jasný – treba však skúšať. Držím ti palce.

mucinka95 Ahoj Puavka, ja som teraz tak trochu spomalena, tak chcem len tolko, ze som velmi rada, ze to zle obdobie mas uz za sebou ty aj tvoja rodina.

No a samozrejme aj pogratulovat k ubytku aj ked uz budes mat pomalicky dalsie vazenie sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

apolenka pupavka: ahooooj, som rada, že ste už z toho vonku. Neboj, blbé obdobie prejde a bude zase dobre. Ja som mala také pred 4 rokmi. A nebolo mi veru všetko jedno. Ale koniec roka preťah smolu a začalo sa všetko zlepšovať. Takže neboj, zase bude dobre. Ozvi sa, ako dopadol konkurz. Lebo to už čítam "po funuse" a máš ho za sebou.

ivaza pupavka: som rada, že ste už OK, aj konkurz bude Ok, uvidíš. sxstrechx sxstrechx

strawberry pupavka, to je dobre, že už ste z najhoršieho vonku a teda nech už máte pokoj na dobre dlhooooooo

no a úbytok máš teda suprový, však už mi dýchaš na chrbát. Ja najbližšie budem rada, ak vôbec udržím, lebo to vyzerá všelijako sxpapax sxpapax . No ale teda je super, že na to ideš s rozumom, aby si si aj zdravie udržala. Však si dosť vysoká a do Tvojho definitívneho cieľa to už fakt nie je veľa, už máš isto aj "normálne" BMI a určite aj super vyzeráš . Na konkurze Ti držím palce sxstrechx sxstrechx

Karla Pupavka, som rada, že ste už fit!!! sxclapx sxclapx
Tak sa držte a na konkurze vela zdaru!!! sxstrechx sxstrechx

pupavka ahojte zienky….vsetkym zo srdca dakujeeeeeem …ze ste na nas mysleli sxstrechx sxstrechx vdakaaaa
..takze uz sme z toho von a dufam,ze aj ostaneme…este budeme behat po rehabilitaciach ale to uz neni nic hrozostrasne …dufam,ze choroby mame odkrutene na najblizsie 3 roky aspon xixii…
..ja podavam aj hlasenie ku dnesnemu dnu je to 76kg sxdancex sxdancex ale o to sa zasluzil asi stres takze sa budem snazit aspon dva tyzdne neklesnut ale len papat a udrziavat aby som bola aj ja OK sxstrechx sxstrechx …
..teraz kus chodim po konkurzoch,lebo si hladam pracu tak je to perne aj vo stvrtok idem na jeden tak mi drzte peste sxdancex sxdancex …

Karla Pupavka: Aj ja Ti prajem nech sa na vás lepí už len samé dobré!!!
Drž sa a nech je už všetkému zlému koniec!!!

mima1311 Drz sa pupavka,mas toho pozehnane,musi byt uz lepsie.Snad sa to co najrychlejsie skonci a nastane cas oddychu a kludu.

ivaza púpavka: hlavne, že sa to otočilo na tú lepšiu stranu, tak sa všetci doma držte.

fiona púpavka,držím palčeky.Prišla som sa mrknúť na teba.

Rikap pupavka: dáko sa tej smoly nakopilo. Prajem ti, aby ťa už všetko zlé naďaleko obchádzalo a tvoje púpaviatka nech sú čo najskôr a čo najdlhšie zdravučké.

kajka45 pupavka : ahoj aj ja ti chcem zaželať všetko dobré,hlavne veľa zdravia

majuska pupavka: som rada, ze ste uz aspon doma a smeruje to snad k lepsiemu, drzte sa, nech sa toto zle obdobie coskoro skonci

Dora Púpavka, držím palce, nech sa všetko v rodine čo najskôr stabilizuje. Duševná pohoda je pri chudnutí fakt veľmi potrebná.
Tak nech sa zatiaľ darí aspoň udržiavať sxhamx sxhamx

asihej Púpavka,no naozaj je u vas veselo,ale hádam je to všetko už na lepšej ceste. Verím,že roho zlého si si užila už aj do zásoby,tak teraz bude už len dobre.

pupavka ahoojteee moja zlatiiickaaaaa sxstrechx sxstrechx ..cakala som ,ze moja tema bude prachom a kadecim inym zapadnuta s:-))) s:-))) a nie je … DAKUJEEEEM vsetkym co na nas mysleli aj mi volali veelmi ste ma potesili…bolo to tazke no nastastie nas vo stvrtok pustili domov..no doma ma cakala sodoma gomora lebo maly bol na tom velmi zle…ale uz je to stabilizovane aj unho a dnes sme boli aj von tak dufam,ze toto pojde uz len ku lepsiemu… ….no aby som sa dlho nenudila stalo sa u nas nestastie a v sobotu operovali dalsieho clena rodinky po velmi vaznom uraze ale to uz tu nebudem rozkecavat no len neviem co sa deje ale je to perne…. sxmurx sxmurx ..a pomedzi to sa konecne skoncila aj prerabka ufufuf..
..na vahu som nestala a ani na to nemam chut az na bud.nedelu…ale asi budem len udrziavat lebo som z tohoto vsetkeho strasne vycerpana a nemam predstavu kedy si aspon kus oddychnem ….
..tak sa mi zatial majte zienky a este raz vam DAKUJEEEEM sxdancex sxdancex

asihej Púpavka,vidím ťa tu,ako sa vám darí? Už vám je lepšie?

zuzi44 Pupavienka, drzkajte sa s pupavcekmi a nech ste co najskor zdravucki.

Rikap pupavka: ešte nie ste doma? Rýchle vyzdravenie všetkým a už žiadne ďalšie nepríjemnosti!

mucinka95 PupaVKA PRAJEM SKORE UZDRAVENIE DROBCOM A ABY STE CO NAJSKOR PRISLI Z NEMOCNICE.A vaha je teraz naozaj nepodstatna

Kapsch bozemoj, pupavienka, ale sa toho teraz na teba zosypalo naraz! dufam, ze sa ti ratolesti cim skor uzdravia…

Karla No to je neskutočné a hlavne nezávidenia hodné!!!
Je mi to veeelmi lúto a prajem Ti Pápavka, nech sa z toho šialeného kolotoča infekcií alebo čoho dostanete!!! Ved je to hrozné!!!
Držte sa a Pápavka Tebe premnoho síl!!!!

apolenka Dievčatá, odovzdávam pozdrav od pupavky. Chechtala sa aj do telefónu, aj keď už bola chuderka zúfalá. Lebo aj druhý synátor je zase doma s teplotami, hnačkami a tuším aj grcká. Takže má akčné obdobie. Tak jej držte palčeky.

Deniska Pupavka drzim palce nech sa Vam zdravie polepsi, co najskor. Pevne nervy, vydz to.

zuzi44 Pupavienka, drzim palciska, nech sa maly pupavcek co najskor vyzdravie. cmuk-cmuk

mima1311 pupavka co to citam a ja ze je vam uz lepsie.To je velmi mrzute,uz aby bol maly v poriadku,chudatko male.Moc ti drzim palce az to co najrychlejsie pominie a bude opät zdravi a plny sil.DRZ SA PUPAVKA

majuska Chudatenko maličké,poriadne sa natrápi drobček,pozdrav ich prosím,nech sa čo najskôr uzdravia.

asihej: jasne, prave som s nou telefonovala, chcela som ich ist pozriet, ale su na infekcnom, cize neda sa, skoda. Ale pupavka spominala, ze okolo stredy ich pustia.

asihej Chudatenko maličké,poriadne sa natrápi drobček,pozdrav ich prosím,nech sa čo najskôr uzdravia.

majuska vsetkym vam prinasam pozdrav od pupavky, opat je v nemocnici s malym, uz v dalsej, maly sa nema dobre, tak dufajme, ze sa to coskoro zlepsi, drzme im palce

mima1311 pupavienka chvalabohu ze je to za vami uz bude len dobre.Preskakala si si svoje ,ale hlavne ze uz je malemu dobre.

šmoulinka23 ahojte

dlho som tu nebola,ale prisla som sa pochvalit,prvy ciel mam prekonanyyyyyyyy

apolenka pupavka: juj, nič príjemné. Ale aj taký je život. Neboj, z chalanov vyrastú riadny chlapiská. Decká bývajú často choré. Tak držím palčeky, nech je to čo najskôr za vami.

Karla Pupavka: No tak to muselo byť poriadne!!! Teším sa , že ste už doma a že je už po najhoršom!!!
Veľa síl a hlavne zdravia!!! sxstrechx sxstrechx

zuzi44 Pupavienka, no riadne psycho. sxudivx sxudivx Chuda, moje, pupavkate. Uzili ste si riadne nervy. sxudivx sxudivx Pekne sa doliecujte a oddychujte. A nepresiluj sa. Na vahu teraz kasli, ved jej este vykrutis krk. s:-))) s:-)))

Rikap pupavka: no takýto scenár som veru nečakala. Váha teraz veru nie je to najpodstatnejšie, čím by si sa mala zaoberať. A ty sa trochu šetri, pretože deti potrebujú zdravú maminku.

pupavka ahoojte zienky sxstrechx sxstrechx DAKUJEEEM vsetkym co si na mna spomenuli a drzali nam palce sxpckx sxpckx
..no my sme skoncili v nemocnici ..zatvorili nas tam lezat a zevraj v hodine D …a dnes vecer nas pustili takze uz sme chvalabohu doma a dufam,ze to bude uz len lepsie…malemu diagnostikovali tazku anginu a zapal pluc a uzliny…teploty mu nesli pod 39,5 cely tyzdeen tak bol den noc na infuzkach aj inekciach ale chvalabohu je to za nami….
..takze sa mi drzte lebo teraz nestiham sem dobkat ale myslim na vas zienky sxdancex sxdancex
..nevazila som sa asi aj pre istotu lebo to kilo bude urcite hore a ja som si v nemocnici nervicky zaobalila cokoskou ciernou a tak…
..u nas je stale rusno preraba sa ja stale varim peciem deti..a tak no juchuuuuu sxmurx sxmurx
…majte sa krasneeeee paaaa cmuuk

mima1311 pupavka kdeze si ? Uz si zdrava ?

Rikap pupavka: dúfam, že sa už pomaly regenerujete po tých hnusných chorobách.

mucinka95 Pupavka pozeram ,ze vas ta choroba nejak naozaj zobrala vo velkom ked nedas o sebe ani vediet ako sa mas sxbeex sxbeex

zuzi44 Pupavka, kde si ? Ste uz zdravi ? Chybas tu !!!

mucinka95 Pupavka ,Aj ja prajem celej tvojej rodinke skore uzdravenie , viem si predstavit ako sa citis ved aj u nas to bolo podobne akuradt nasa Dr. nenechala malecho chvala Bohu dojst az do stadia zapalu priedusiek .

A s vahou si momentalne hlavicku netrap ono bude na to dost casu ked vyzdravies

zuzi44 Evitkamalicka, gratulujem ku krasnemu ubytku a k 1. cielu !!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

evitkamalicka ivazka dakujem, tesim sa velmi

ivaza evitka: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx supéééééééér

evitkamalicka Podavam dnesne hlasenie a teda ubytok 1kg a tymto som si aj splnila prvy ciel sxmodax sxmodax sxstrechx sxstrechx

zuzi44 Pupavienka, želám skoré uzdravenie celej rodinke.

Karla Pupavka: No tak teda u vás je to poriadne mrzuté!!!!
Pupavka, veľa síl a hlavne pre všetkých skoré uzdravenie!!!!

ivaza púpavka: máš to teda doma dosť ťažké… Prajem všetkým skoré uzdravenie.

pupavka zienky prajem vam krasny dniiik…..a tym vsetkym co maju UBYTOK ZO SRDCA GRATULUJEEEM… sxclapx sxclapx
..idem utekat,lebo malemu som domerala teplotku a uz teraz ma 39,8 sxmurx sxmurx a to bere antibiotika 2den …

majte sa krasna paaaa

asihej Púpavka,chudatenko moje,na vás sa to teraz ale valí. To kde ste hľadali toho bacila? AJ Jakub začína znova pokašliavať ale len ráno.Dávam mu kadečo s finclubu,tak dúfam,že mu to trocha zdvihne imunitu.Držím vám päste,aby ste boli rýchlo zdraví a v pohode.

pupavka pupavka: len neunáhli to vyliečenie. Nech sa vám to potom nevypomstí. Radšej o 2 dni viac liečiť, ako chytiť znova niečo ešte horšie. Buď pekne poslušná a nie sxbicikx sxbicikx . To sa vždy nedá. Som taktná, čo???? sxdancex sxdancex
ahooj moja si zlatucko taktnaaaa xixixi
..asi to poznas no ked mas chore deti obidve a ty si tiez nemozem lezat a to je najhorsie ..dnes sa mam ks lepsie ale este vcera som ledva stala na nohach uz 5 tu noc bdieme a tak….poslite ma do.. sxbpx sxbpx nech sa tu tolko nestazujeeem niekto to ma ovela horsie tak uz nechcem tolko reptaaat ufufu …

pupavka Pupavka, som si ista, ze ta prestavba kupelky ti na zdravie velmi dobre neurobi. sxnieniex sxnieniex Prehodnot to, ak sa da. cmuk. sxudivx sxudivx
ahooj zuzik to sa teda neda ale najradsej by som zalahla do postele a spala,ale to nemozem ,lebo decka su na tom zle a v piatok uz zacina mamina prerabka a musim varit a piect a tak no sxudivx sxudivx ..keby sa dalo nevaham

pupavka ahojte zienky…no tento tyzden je to u nas hrozneee sxmurx sxmurx …vcera som musela ist znova s deckami ku doktorke aj ked som bola v pondelok..no teraz uz maju zapal priedusiek a este aj nabeh na anginu… sxvrrrx sxvrrrx takze uz mam nervy …malemu neklesla za 4 dni teplota pod 38,5 a je to hroza aj ja som deeet takze som sa prisla aspon vyzalovaaat sxbeex sxbeex VSETCI CERTI SA U NAAAS ZENIAAAA juuuj ….
…a tesim sa na pekny plus na vahe lebo medikove cajiky a choroba asi urobia svoje ….

zuzi44 Pupavka, som si ista, ze ta prestavba kupelky ti na zdravie velmi dobre neurobi. sxnieniex sxnieniex Prehodnot to, ak sa da. cmuk. sxudivx sxudivx

apolenka pupavka: len neunáhli to vyliečenie. Nech sa vám to potom nevypomstí. Radšej o 2 dni viac liečiť, ako chytiť znova niečo ešte horšie. Buď pekne poslušná a nie sxbicikx sxbicikx . To sa vždy nedá. Som taktná, čo???? sxdancex sxdancex

pupavka Pupavka: K úbytky silný aplauz: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
A hlavne rýchle uzdravenie pre všetkých. Nech nemáte uchorené prázdniny!!! sxudivx sxudivx
karlicka velka vdaka som radda ,ze vas mam cmuuk sxstrechx sxstrechx
..no u nas je to pravidlo ,ze ked idu prazdniny chytame vsetky vyrusiky na okolo..a ani teraz to neni inak len som sa ku nim pridala aj ja…a nemozem lezat a som dost slaba tak dufam,ze sa mi to dade nevypomsti no vies mamicky na materskej nemozu ist na nemocensku xixi…

pupavka asihej ahooj neboj nevadi ta cokoska zahoji tie rany sxclapx sxclapx
..no taky vyletik ku moru uzdravovaci by bodol ale je kriza..no a mne konci materska a idem si hladat robotu a asi ju tak rychlo nenajdem,takze budeme zmykat zasoby…
..chalani stav nezmeneny..este rano som bola u doktorky a vravela ,ze su ulne OK no az tak ok ,ze maju 39ky teraz a brhlu ako tuberaci a posluch cisty takze tak…neviem co skorej..aj mna nieco raplo no lenze nemozem to vylezat a ani oddychovat tak uvidime kde mi to udrie sxmurx sxmurx

Karla Pupavka: K úbytky silný aplauz: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
A hlavne rýchle uzdravenie pre všetkých. Nech nemáte uchorené prázdniny!!! sxudivx sxudivx

pupavka Pupavka, posielam tradicne velku gratulaciu k velkemu minusu. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Pekne sa vyzdravte cela rodinka. cmuk.
zuzik dakujeem no musime,lebo v piatok ideme mamine prerabat kupelnu a bude sa vsetko u nas chystat tak mame na uzdravenie 3dni

pupavka pupavka: gratulujem k ubytku sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex a skoro sa dajte vsetci dokopy, liecte sa, aj pocasie je take na liecenie. Napisem mailik, ale teraz nestiham, pa s:-))) s:-)))
MAJUSKA vdakaa cmuuk …to mas pravdu aspon,ze to pocasie netaha cloveka von…ale aj vdaka pocasku je tolko virusov a my ich chytame sxbicikx sxbicikx …sme na to experti…

pupavka pupavka gratulujem, ide ti to krasne sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
evitkamalicka DAKUJEEEM sxdancex sxdancex

pupavka pupavka, blahozelam, fakt super Ti to ide.. a tie choroby, teda vas riadne postihuju.. nech sa rychlo vsetci vyzdraviete..
ahooj tini dakujem no ja sa fakt snazim a dufam,ze sa mi to podari dotiahnut do zdarneho konca…
..deturence to teda kosi ,neviem co ich to zase chytilo no aj dneska maju 39tky a aj mna po 6 rokoch chytila daaka pliaga tak uvidime..

šmoulinka23 cau stassa budem ti drzat palce

stassa Čaute kočky….zase som tu dlho nebola, ale v škole sa nejak nedarí a tak sa mordujem a nezvýši mi čas prísť k vám. sxudivx sxudivx
Mali sme aj v rodine svadbu…tak to tiež bolo o držku no…už je to za nami, tak ideme ďalej.
Snažím sa papať tak ako vždy…a celkom sa darí….neviem koľko som zhodila ale mám 64,3kg a to aj s prehreškami na svadbe a samozrejme koláčiky tiež padli za obeť…ale nebudem jak škrob keď ma každý núka sxpapax sxpapax
Všetkým ubúdajúcim BLAHOŽELÁM sxclapx sxclapx
Idem sa učiť…držte ten týždeň silno palce nech to už nejak dobijem sxbpx sxbpx

zuzi44 Pupavka, posielam tradicne velku gratulaciu k velkemu minusu. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Pekne sa vyzdravte cela rodinka. cmuk.

majuska pupavka: gratulujem k ubytku sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex a skoro sa dajte vsetci dokopy, liecte sa, aj pocasie je take na liecenie. Napisem mailik, ale teraz nestiham, pa s:-))) s:-)))

asihej Apolenka,vidím,že sa vám darí.Aj krpec bol chorý koncom mája,potom bol týždeň v škôlke a znova ochorel.Čakala som na výsledok kultivácie a až potom som išla k doktorke pre lieky.Takže vyše týždňa znova doma.V robote majú Zo mňa radosť sxbpx sxbpx
Daj sa rýchlo do poriadku ,lebo kto bude doma a ?
asihej tak apolenka dakujeeee xixixixi …. a odkazuje ,ze sa bude snazit vyzdraviet,lebo toto je hroaza ..citim sa asi taktoo
..no vlastne ty uz robis tak to asi maju radost a aj zo mna budu mat, ked nasi zacnu od septembra hviezdit s chorobami tak uvidime …

Púpavka,sorry,ja som sa snažila dobehnúť všetky známe témy a úplne som zblbla.Za to ti prinesiem dobrú 80 prec.čokoládu.Dúfam,že mi to s Apolenkou odpustíte,som s toho nešťastná a zároveň zhrozená aká som babráčka a motáčka. sxbeex sxbeex
a inak ako? Chorôbky ustupujú? Našla som jeden projekt,je to nejaká agentúra,ktorá robí pobyty pri mori pre alergické a často choré deti,sú tam animátori,lekár a majú tam aj nejaké procedúry.Aj som o tom uvažovala,ale manžel povedal že je kríza,a dovolenka nebude sxbeex sxbeex To sa ešte uvidí. sxbpx sxbpx

evitkamalicka pupavka gratulujem, ide ti to krasne sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

tini pupavka, blahozelam, fakt super Ti to ide.. a tie choroby, teda vas riadne postihuju.. nech sa rychlo vsetci vyzdraviete..

pupavka Apolenka,vidím,že sa vám darí.Aj krpec bol chorý koncom mája,potom bol týždeň v škôlke a znova ochorel.Čakala som na výsledok kultivácie a až potom som išla k doktorke pre lieky.Takže vyše týždňa znova doma.V robote majú Zo mňa radosť sxbpx sxbpx
Daj sa rýchlo do poriadku ,lebo kto bude doma sxwashx sxwashx a sxcleanx sxcleanx ?
asihej tak apolenka dakujeeee xixixixi …. a odkazuje ,ze sa bude snazit vyzdraviet,lebo toto je hroaza ..citim sa asi taktoo sxgrc1x sxgrc1x
..no vlastne ty uz robis tak to asi maju radost a aj zo mna budu mat, ked nasi zacnu od septembra hviezdit s chorobami tak uvidime …

pupavka apolenka vdakaaa s:-))) s:-))) nevies coje s asihej ona dnes asi poriadne nasava ze?? s:-))) s:-)))

pupavka Pupavka tak blahozelam je to nadhera si prosto sikovnica sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx .

A dufam teda,ze si neochorela odo mna ja som vtom nevinne sxudivx sxudivx

Prajem skore uzdravenie celej rodinke
AHOOJ mucinka sxmurx sxmurx no je to vesele a este ocakavam kiahne ci dostanu tak uvidime nech ziju prazdniny xixixi…
..ja som nebola chora nepamatam kedy…a teraz ma nieco lapilo tak uvidime dokedy sa bude so mnou pasovat…a DAKUJEEEM

pupavka pupavka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
zasluzis si 1*
mimuskaaa DAKUJEEEEM

apolenka Apolenka,vidím,že sa vám darí.Aj krpec bol chorý koncom mája,potom bol týždeň v škôlke a znova ochorel.Čakala som na výsledok kultivácie a až potom som išla k doktorke pre lieky.Takže vyše týždňa znova doma.V robote majú Zo mňa radosť sxbpx sxbpx
Daj sa rýchlo do poriadku ,lebo kto bude doma sxwashx sxwashx a sxcleanx sxcleanx ?
asihej, nejako si do domotákovala. To písala pupavka, že sú doma chorí .

Pupavka: gratulujem, super. Držte sa a liečte sa.

šmoulinka23 Ahojte tak hlasim,ze sa blizim k prvemu cielu

asihej Apolenka,vidím,že sa vám darí.Aj krpec bol chorý koncom mája,potom bol týždeň v škôlke a znova ochorel.Čakala som na výsledok kultivácie a až potom som išla k doktorke pre lieky.Takže vyše týždňa znova doma.V robote majú Zo mňa radosť sxbpx sxbpx
Daj sa rýchlo do poriadku ,lebo kto bude doma sxwashx sxwashx a sxcleanx sxcleanx ?

mucinka95 Pupavka tak blahozelam je to nadhera si prosto sikovnica sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx .

A dufam teda,ze si neochorela odo mna ja som vtom nevinne sxudivx sxudivx

Prajem skore uzdravenie celej rodinke

mima1311 pupavka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
zasluzis si 1*

pupavka blahozelam k vyrociu aj ubytku. s:-) s:-) )
daniska ahooj a dakujem a tesim sa na stretko dufam,ze prides sxconx sxconx sxdancex sxdancex

pupavka Pupavka, ty si dobra!!! To sa fakt takto da? No klobuk dole, to je radost pozerat na tie zmensujuce sa cisla!!!
ahooj kika sxdancex sxdancex a vies ze ti ani neviem ale asi sa da aspon to tak vyzeraaa xixixi…drzim palce aj tebe nech sa ti dariiii cmuuk sxclapx sxclapx

pupavka takze HLASENIE – 800g fuc sxdancex sxdancex ….dosla mrcha…maly ma zapal ucha a horucky,starsi zhorsenu astmu,a ja som po 6 rokoch chytila nieco a ani neviem co to je sxudivx sxudivx ,bolia ma kosti kasel hlava cely clovek ,akoby som flamovala celu noc a tak sa idem vytesovat.. sxbpx sxbpx
prajem vam krasnu nedelu cmuuk sxstrechx sxstrechx

kika4882 Ale celkovo vsetky ste tu sikulky, uz asi mate v hlave co asi kolko vazi a co ma asi kolko KJ, ja si to tak pomaly ukladam nanovo do hlavy s:-) s:-)
A ake mate babatka, maminy?
Ja mam 9 mesacnu Sonu

kika4882 Pupavka, ty si dobra!!! To sa fakt takto da? No klobuk dole, to je radost pozerat na tie zmensujuce sa cisla!!!

Deniska blahozelam k vyrociu aj ubytku. s:-) s:-) )

pupavka Dobre ranko…musim sa priznat, ze som vcera po dlhom case zhresila, ale vaha mi rano ukazala -800g tak som rada
evitka tak supeer sxclapx sxclapx krasne ti to ide dole sxclapx sxclapx nadherne hlasenicko …. sxdancex sxdancex

pupavka Pupavka, gratulujem k vyrociu. sxclapx sxclapx sxkrcx sxkrcx Kolke bolo vlastne ?
s:-))) s:-))) zuzik ja hovorim ,ze 14cte sxclapx sxclapx , lebo 7rokov sme spolu chodili a 7 rokov sme zosobaseni sxdancex sxdancex

pupavka pupavka: gratulujem k vyrociu, aj ste si sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex ?
s:-))) s:-))) majuska jasne aj sme si xixixi s:-))) s:-)))

Kapsch evitka: vidis, ked je to len vynimocne, tak si to telo ani nevsimne a zostrotuje to ako mrkvu… sxclapx sxclapx

ivaza evitka: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

evitkamalicka Dobre ranko…musim sa priznat, ze som vcera po dlhom case zhresila, ale vaha mi rano ukazala -800g tak som rada

zuzi44 Pupavka, gratulujem k vyrociu. sxclapx sxclapx sxkrcx sxkrcx Kolke bolo vlastne ?

majuska pupavka: gratulujem k vyrociu, aj ste si sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex ?

pupavka pupavka: a svadobné koláčiky nebudú??? Gratulujem k výročiu.
jasne ,ze budu ale az 08.08.09 na stretku tak vas vykrmim ,ze az sxkrcx sxkrcx s:-))) s:-)))

apolenka pupavka: a svadobné koláčiky nebudú??? Gratulujem k výročiu.

pupavka no my sme boli vcera na slavnostnej veceruske …oslavovali sme dalsie vyrocie svadby sxclapx sxclapx ..takze som kadeco popapala a bola srandaaa sxdancex sxdancex este ze sme boli v restike sami no tak uvidime co bude na hlasenicku v nedelu …ale ta je este dalekooo ….
nas maly dnes kazdemu rozprava ,ze bol vcera na svadbe .. sxstrechx sxstrechx a v skolke sa cudovali ,ze sme sa len teraz brali …deturence su zlate,ked si vysvetluju veci po svojom xixii

pupavka zienky som zvedava ako budeme vyzerat na dalsom stretku mali by sme si aspon haro poprefarbovat a tak nech je sranda xixi sxclapx sxclapx
Pupavka, nahod zelene a ja cervene. sxdancex sxdancex Lebo teba uz ako vychrtlinu ani poznat nebudeme.
zuzi jasneeee xixixi sak uz teraz som nieeee ????xiixiixiii ….no ja mam od toho daleko ,ale ty si uz na dosah xixixi tak aby sme ta vobec videli ked budes ku nam prichadzat cmuuuk

pupavka jahodka si ma prekukla coooo??? s:-))) s:-))) xixi ale nerozsiruj OK ?? sxclapx sxclapx a vdakaaa sxdancex sxdancex

šmoulinka23 pupavka no mala som mrchu a vaha mi postala pred mrchou stala pocas mrchy a uz mam po nej,kazdy den mam dole 200 g to mam za posledne dva dni a prvy den ked sa mi uz koncili som mala dole 800g za 2 dni kilo dole ale cim to bolo sposobene neviem,pisala som zihlavovy caj akurat,lebo mrcha zadrziava vodu,uz sa tesim na moje okruhle cisielko na vahe,papam mozem povedat ze velmi dobre,uz to mam v malicku

strawberry pupavka, aj ta Ti gratulujem k úbytku sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx . A už viem, odkiaľ vietor s fóliou fúka s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

zuzi44 zienky som zvedava ako budeme vyzerat na dalsom stretku mali by sme si aspon haro poprefarbovat a tak nech je sranda xixi sxclapx sxclapx
Pupavka, nahod zelene a ja cervene. sxdancex sxdancex Lebo teba uz ako vychrtlinu ani poznat nebudeme.

pupavka zuzik ja som teraz docvicila a tiez som sa poriadne zasmradila s:-))) s:-))) …ale nedam na nu dopustit… sxsvihx sxsvihx

rikapka DAKUJEEEEM

zienky som zvedava ako budeme vyzerat na dalsom stretku mali by sme si aspon haro poprefarbovat a tak nech je sranda xixi sxclapx sxclapx

Rikap pupavka: blahoželám k úbytku sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Ja mám teraz iné aktivity, nestíham byť toľko na fóre s:-))) s:-)))

zuzi44 Pupavka, odpoviem u teba. Ja som sa uz balit zacala pri slapani na rotopede, ale ta chuda folia ma problem s privalom potu. s:-))) s:-))) A ja som bez Pampersky sxcleanx sxcleanx . Dufam, ze to na moje tuky zaberie. sxbicikx sxbicikx

pupavka pupavka: …..gratulujem k úbytku, počúvaj ma veď Ty ma za chvíľu dobehneš, minulý týždeň som sa trochu zapotácala na váhe a kuk a púpavka mi už dýcha na chrbát sxbehx sxbehx …..ale v pohode, len upaľuj za svojím cieľom, aj ja sa za ním ženiem a chcem ho čo najskôr pevne zovrieť do pazúrikov sxdancex sxdancex
sxbehx sxbehx ficim za tebou ,ale ty mi tak utejaaaas xixixi….ale nie ja kus spomalujeem a pridala som aj na strave nech to ide pomalsie…takze neboooj nedobehnem ta iba ak by sa stal zazrak a rano by som sa zobudila 69kilova s:-))) s:-))) a DAKUJEEEEM

pupavka Púpavka,tak už chápem to sobotňajšie preskakovanie sxsvihx sxsvihx s témy do témy,pri tom si zase schudla.Gratulujem sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
asiheeej to ti ale trvalo kym si na to prislaaa ale neprezrad prosiiim xixi a vdakaaa

pupavka majuska a zuzik44 DAKUJEEEM a ja sa tesiim na vase hlasenia sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx cmuuk

zuzi44 Pupavka, obrovskaaaa gratulaaacia sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx .

majuska pupavka: jeeeej zase, gratulujeeeem sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

renasan ahojte
dakujem za privitanie..
uvidim kolko vydrzim..
maly zacal byt nervozny,vela place..asi mam menej mlieka… 5 dni mam prijem priblizne 8500-9000Kj ,vazit som sa nevazila..mam pokazenu vahu…
skusim pokracovat ešte par dni ale ak bude nicolas placlivy asi to vzdam..na cas..kojit ho chcem,co najdlhsie..teda aspon pol roka najlepsie do roka..
no uvidime.. zajtra mame poradnu tak som zvedava kolko vazi…
a ešte otazocka..kdo mi to objasni..preco by sa nemali jest sacharidy pobede..vecer…akoze vobec by sa nemali alebo len trosku…?
dik

asihej Púpavka,tak už chápem to sobotňajšie preskakovanie sxsvihx sxsvihx s témy do témy,pri tom si zase schudla.Gratulujem sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

zuzka-lily pupavka: …..gratulujem k úbytku, počúvaj ma veď Ty ma za chvíľu dobehneš, minulý týždeň som sa trochu zapotácala na váhe a kuk a púpavka mi už dýcha na chrbát sxbehx sxbehx …..ale v pohode, len upaľuj za svojím cieľom, aj ja sa za ním ženiem a chcem ho čo najskôr pevne zovrieť do pazúrikov sxdancex sxdancex

pupavka jejejeeeeeej aky krasny ubytok aj po tolkych kilach.
VELKE GRATULUJEM PRE TEBA pupavienka nasa sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
mimuska vdaka velikaa a ani nevies aka som zvedava na tvoje hlasenicko …

pupavka pupavka : pripájam sa aj ja —-GRATULUJEM TI Z CELEHO SRDCA a želám,nech ti to aj naďalej tak pekne odsýpa, si šikulkáááá sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
kajuskaa dakujeeeeem sxdancex sxdancex dufam,ze bude…a dotiahnem to stastlivo na tu 69tku

pupavka pupavka: gratulujem k ubytku sxclapx sxclapx
ytak dakujeeem sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx

pupavka pupavka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
zuzik vdakaaa a ty si teda kocikaaaaa…..naozaj ti to na tej foto veeelmi pristaneee..

pupavka pupavka-véééľka gratulka sxclapx sxclapx teším sa sxdancex sxdancex s tebou a držím palce sxbirx sxbirx
slasky a hooj a vdaka ze si nakuklaaa sxclapx sxclapx

pupavka pupavka gratulujem ku krasnemu ubytku sxclapx sxclapx
evitkamalickaa ahooj a vdaka a tesim sa uz na tvoje hlasenie sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx

pupavka pupavka: super, gratulujem.
apolenka vdakaa sxdancex sxdancex

pupavka ahojte

pupavka gratulujem,pekne sa ti dari

ja som prisla nahlasit ze konecne vidim jednotku na vahe,teraz idem na tu 79,ale mala som svoje dni este aj mam a nechudla som a ani pred tym som nechudla,bolo to o nervy,konecne sa to pohlo a dokonca som aj priberala

drzim vsetkym palcce
smoulinka ahooj a vdaka ale nezabudaj dostatocne jest…dlho si tu nebola

pupavka Pupavka: Ťapkám: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Dopĺňam Mucinku – si šikovnica šokovno prešikovná!!!! sxstrechx sxstrechx
sxclapx sxclapx karlickaa vdakaa ale pomohli vcerajsie rehoty tu na fore xixixi

pupavka Pupavka, aj ja veeeeeeeeeeeeeeeeeelmi blahozelam pekny ubytok sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx .Si sikovnica sikovna, este nedavno som bola v tvojom blizkom zavese a teraz si uz tak daleko ,ze ta uz nemam ani v dohlade s:-))) s:-)))
Pekny dnicek
mucinkaa moja ahooj som rada ze ta vidim,chcela som vyhlasit patranie ,ale dakujeeem a nebooj ty ma dobehnes a ja ta rada pockaam cmuuk sxclapx sxclapx

pupavka Púpavka, blahoželám… to je skutočne poriadny úbytok. Tak nech to ide stále tak dobre sxclapx sxclapx
dorka ahooj a dakujeeem,ale ty mas teraz tu moju vysnivanu sxclapx sxclapx

pupavka pupavka.. GRATULEJEM!!!!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Ako tak sledujem tie ubytky na fore za tento tyzden tak morticia mala pravdu s tym mesiacom!!! Takze do 22.6 by sme mali lahsie zhadzovat..tak hura do toho..tie nase vysnivane ciele nas cakaju!!!!!!!
aktak33 vdakaa…jaaaj tak takuto info som nemala sxstrechx sxstrechx …tak sa musime teda do toho pustit…kym nebude 22.6 xixi

mima1311 jejejeeeeeej aky krasny ubytok aj po tolkych kilach.
VELKE GRATULUJEM PRE TEBA pupavienka nasa sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kajka45 pupavka : pripájam sa aj ja —-GRATULUJEM TI Z CELEHO SRDCA a želám,nech ti to aj naďalej tak pekne odsýpa, si šikulkáááá sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Ytak pupavka: gratulujem k ubytku sxclapx sxclapx

11zuzka11 pupavka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

slasky7 pupavka-véééľka gratulka sxclapx sxclapx teším sa sxdancex sxdancex s tebou a držím palce sxbirx sxbirx

evitkamalicka pupavka gratulujem ku krasnemu ubytku sxclapx sxclapx

apolenka pupavka: super, gratulujem.

šmoulinka23 ahojte

pupavka gratulujem,pekne sa ti dari

ja som prisla nahlasit ze konecne vidim jednotku na vahe,teraz idem na tu 79,ale mala som svoje dni este aj mam a nechudla som a ani pred tym som nechudla,bolo to o nervy,konecne sa to pohlo a dokonca som aj priberala

drzim vsetkym palcce

Karla Pupavka: Ťapkám: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Dopĺňam Mucinku – si šikovnica šokovno prešikovná!!!! sxstrechx sxstrechx

mucinka95 Pupavka, aj ja veeeeeeeeeeeeeeeeeelmi blahozelam pekny ubytok sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx .Si sikovnica sikovna, este nedavno som bola v tvojom blizkom zavese a teraz si uz tak daleko ,ze ta uz nemam ani v dohlade s:-))) s:-)))
Pekny dnicek

Dora Púpavka, blahoželám… to je skutočne poriadny úbytok. Tak nech to ide stále tak dobre sxclapx sxclapx

aktak33 pupavka.. GRATULEJEM!!!!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Ako tak sledujem tie ubytky na fore za tento tyzden tak morticia mala pravdu s tym mesiacom!!! Takze do 22.6 by sme mali lahsie zhadzovat..tak hura do toho..tie nase vysnivane ciele nas cakaju!!!!!!!

pupavka takze hlasenie – 800g fuc …a deme dal 69tka cakaaa sxdancex sxdancex sxbehx sxbehx

zuzi44 Pupavka,

pupavka zuzka to naozaj vsetko??? sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx keby si len vedela co by som od teba chcela sxdancex sxdancex

zuzi44 Pupavka, ved co by som ja pre teba neurobila. s:-))) s:-))) Vsetko, co ti na ociach vidim. cmuk. s:-))) s:-)))

pupavka s:-))) s:-))) zuzi ,,ze vahas ,ked si v tom taka dobraaaa sxbicikx sxbicikx

zuzi44 Pupavka, neprezradzaj nase tajnosti – fajnovosti. Ale hned ti bol veselsie,nie ? s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

pupavka s:-))) s:-))) jasne zuzi ,ze mi to dobre robi…vzdy vecer pred tym nez idem spat mi musi moj muz dat 50 krat bicikom na prdel a az tak pokojne zaspim … ….robi to co si mi ty robila na chate spominaaaas???? sxclapx sxclapx sxbicikx sxbicikx

zuzi44 Pupavka, no mozno ti to dobre robi. s:-))) s:-))) Ale ja viem, ze si dobruckaaaa. sxdancex sxdancex

pupavka zuziii a preco by ma mal draaaat????? sxbeex sxbeex ..ved ja som takaaaa…… sxdancex sxdancex

zuzi44 Pupavka, ale napad to bol skvely… s:-))) s:-))) Aspon si nemusi tvoj muzik bitkou ruku na tvojom zadku drat s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

pupavka zuzik 44 s:-))) s:-))) ked len to…ale neuverila by si ake je to super a posilovanie zadku a noh… sxclapx sxclapx …ale po hodinke a pol jazdy mam pocit zavse ako by ma niekto po zadku poriadnou lieskovicou vylatal xixixi sxbeex sxbeex

zuzi44 Pupavka, aj ja chcem fotku ako si na koni… prosiiiiiim sxclapx sxclapx

pupavka pupavka: nahoď nový obrázok – seba na koni, prosím
poslem ti emailom ale sem to nedaaam sxudivx sxudivx lebo nie som si ista akeho kona mas na mysli

Rikap pupavka: nahoď nový obrázok – seba na koni, prosím

kajka45 pupavka : vďaka za fotky zo stretka, sú super aj všetci na nich—-aj keď teba niet na tých fotkách…až dnes som objavila tvoj mailík
želám ti pekný deň sxstrechx sxstrechx

kajka45 Renasan : želám ti veľa chudnúcich úspechov. viem,že pri tvojich detičkách nemáš pre seba veľa času,ale verím,že to zvládneš spolu s nami
VITAJ MEDZI NAMI sxstrechx sxstrechx

pupavka ahojte mozem sa k vam pridat???
mam tri uzasne deti…5rocnu slecnu,1,5 rocneho syna a najmladsieho 3 mesacneho nicolasa
a okrem nich mam a to ma uz tak netesi …otrasnu vahu 95,7 kg…pri 173cm…ufff..ako zle sa to pise..
a vysnivany ciel dat dole minimalne 25 kil..ak nie viac…
teoriu zhruba ovladam…aj ked stale sa je co ucit….zacala som si vazit jedlo..ratat KJ,no ucim sa nejako si jedalnicek prisposobit..aby mi to chutilo a aby som nicolasovi nesposobila koliku…zeleninu jem malo..prave koli kojeniu..syn je dost citlivy na brusko…
kolko by mal byt zhruba denny prijem KJ ked plne kojim? aby som aj chudla..vcera mi to moc nevyslo..prijem som mala okolo 9000,asi vela?! a presvyhla som bielkoviny na denny odporucany prijem…
renesan vitaj medzi nami sxstrechx sxstrechx a prajem ti nech sa ti dariiii…pekne papaj podla bmi co si vypocitas hore …a comu nebudes rozumiet sa pytaj sxbirx sxbirx vela stasticka

pupavka stassa ale chybala si sxstrechx sxstrechx …a urcite sme na teba mysleli..len sme ti to pisali v inej teme s:-))) s:-))) a ty si to teraz musis najst …takze vela stastiaaaaa sxdancex sxdancex

renasan ahojte mozem sa k vam pridat???
mam tri uzasne deti…5rocnu slecnu,1,5 rocneho syna a najmladsieho 3 mesacneho nicolasa
a okrem nich mam a to ma uz tak netesi …otrasnu vahu 95,7 kg…pri 173cm…ufff..ako zle sa to pise..
a vysnivany ciel dat dole minimalne 25 kil..ak nie viac…
teoriu zhruba ovladam…aj ked stale sa je co ucit….zacala som si vazit jedlo..ratat KJ,no ucim sa nejako si jedalnicek prisposobit..aby mi to chutilo a aby som nicolasovi nesposobila koliku…zeleninu jem malo..prave koli kojeniu..syn je dost citlivy na brusko…
kolko by mal byt zhruba denny prijem KJ ked plne kojim? aby som aj chudla..vcera mi to moc nevyslo..prijem som mala okolo 9000,asi vela?! a presvyhla som bielkoviny na denny odporucany prijem…

kajka45 evitkamalicka : gratulujem ti sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

ivaza stassa: tak dodatočne všetko najlepšie k meninám. To je dobre, že je už Tvojej malej lepšie, ťažko znášame choroby svojich detí a čím sú menšie, tým je to horšie. Tak nech je už len zdravá a Tebe nech sa darí.

zuzi44 sxdancex sxdancex zuzik neboj to je len taka mala kamuflas a potom opat zahviezdim s:-))) s:-)))

Pupavka, o tvojom zahviezdeni vobec nepochybujem. s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

stassa Ahojte baby
No tak ja som tu nebola už riadne dlho…..a nikto sa na mňa ani nepýtal sxbeex sxbeex
No dobre ste…. sxudivx sxudivx
Moja plenkáčka, mala vysoké teploty a nevedia z čoho, ale už je lepšie len je taká nejaká nespokojná.
Ja sa nestíham učiť do školy popri nej, tak mám všetkého vyše hlavy a dokonca ani váha nie je poslušná, lebo mám +200g sxvrrrx sxvrrrx
Mala som meniny tak som si z toho dalal kusok, z toho a pozrite sa na potvoru…
No ale idem bojovať ďalej bezpodmienečne…
sxsvihx sxsvihx

evitkamalicka pupavka ja uz satnik menim teraz priebezne, nohavice som uz musela kupit o 2 cisla mensie a tricka tiez

pupavka dakujem kocky, akurat sme boli v meste a kazdy kto nas stretol, ze fiha ty si schudla a to som ani z daleka neschudla tolko ako niektore z vas, ale super sa to pocuvalo s:-))) s:-)))
evitka..vsak dakujem pekne … aj ty uz mas poriadne vrecko zemiakov zo seba prec… sxclapx sxclapx …a co budu vraviet o chvilku ked budes na osmicke sxclapx sxclapx mozes potom menit satnik sxmodax sxmodax

pupavka Pupavka, ale ku tebe sa ten cudnejší obrázok vôôôôôbec nehodí. s:-))) s:-))) sxudivx sxudivx
sxdancex sxdancex zuzik neboj to je len taka mala kamuflas a potom opat zahviezdim s:-))) s:-)))

pupavka pupavka: tvoj nový obrázok – celá ty s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) To si pri tých našich letanovských spoluobčanoch tak stmavla
..chcem sa aspon kus podobat zuzke44 vies xixixi…aspon farbou vlasou, ta zena ma teda poriadne vzala xixixi…vidis ake somariny koli nej robim???? sxmurx sxmurx a ona iba o mne v zlom….za dobrotu na zobrotu …xixixi

evitkamalicka dakujem kocky, akurat sme boli v meste a kazdy kto nas stretol, ze fiha ty si schudla a to som ani z daleka neschudla tolko ako niektore z vas, ale super sa to pocuvalo s:-))) s:-)))

zuzi44 Pupavka, ale ku tebe sa ten cudnejší obrázok vôôôôôbec nehodí. s:-))) s:-))) sxudivx sxudivx

Rikap pupavka: tvoj nový obrázok – celá ty s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) To si pri tých našich letanovských spoluobčanoch tak stmavla

pupavka ivazka prefarbila sa… s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) ..ale asi opat prejde na svoju povodnu farbu xixi

ivaza evitka: blahoželám, sxclapx sxclapx

púpavka: prečo je púpavka tmavovlasá, nový druh púpavienky? s:-))) s:-)))

pupavka Dobre ranko, ako kazdy piatok podavam hlasenie a teda – 700g sxmusclex sxmusclex
supeeer a GRATULUJEEEEM ako nadherne sa ti dariiii evitka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx takymto tempom si o chvilku na osmickeeee sxstrechx sxstrechx sxclapx sxclapx

pupavka pupavka : fííííha—znova iný obrázok. kto zrušil ten predošlý ? bol naozaj pekný …
ale aj tento je pekný
kajka tento je cudnejsi

pupavka Pupavka, riadna kočica si na obrázočku. sxclapx sxclapx Už ti veľa nechýba… s:-))) s:-)))
zuzik pre istotu som ho zmenila sxmurx sxmurx lebo podla neho by som uz hrala vyssiu ligu ale ja som len zaciatocnik sxbeex sxbeex ale ked dojdem na 70tku tak ho tam smariiim xixi

pupavka pupavka: takže ti dnes nočné jazdenie odpadá?
apolenka kdeeezeeee sxdancex sxdancex trener mi kazal trenovat o veceroch tak poslucham a trenujem ,len neviem posudit ,ktory je lepsi xixixi sxdancex sxdancex

mima1311 evitkamalicka Gratulujem a chvalim sxclapx sxclapx

lubinka evitkamalicka: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

evitkamalicka Dobre ranko, ako kazdy piatok podavam hlasenie a teda – 700g sxmusclex sxmusclex

kajka45 pupavka : fííííha—znova iný obrázok. kto zrušil ten predošlý ? bol naozaj pekný …
ale aj tento je pekný

Rikap pupavka: blahoželám k úbytku sxclapx sxclapx Fotky ti dorazili?

zuzi44 Pupavka, riadna kočica si na obrázočku. sxclapx sxclapx Už ti veľa nechýba… s:-))) s:-)))

mima1311 pupavka
no vidim ze uz je s teba kocka sxclapx sxclapx
a to ten tvoj muzik musi mat radost ked takto nalahko dlazku umyvas s:-))) s:-)))

majuska pupavka: aky obrazok

apolenka pupavka: takže ti dnes nočné jazdenie odpadá?

apolenka kajka: paráda, gratulujem k Mgr. My zatiaľ len Bc., ale na promócie sa teší hlavne mladá. Ja zatiaľ nemám čo na seba. Tak rozmýšľam, že keby som bola schudla, bolo by to jednoduchšie. Kúpila by som plavky, cez ne pareo a išla by som. Takto neviem, čo na seba hodím.

pupavka no dievcata dnes mam celkom narocny vecer..idem plavat, potom mam zehlit 3 pracky sxmurx sxmurx …a tak sa mi nechce a dalsie dve som vyvesala sxpradlox sxpradlox a susia sa…ufufuf..
..bola som jazdit opat na koni ..a moj zadok a nohy mam take ako by ma niekto latou vylatal sxbpx sxbpx ..dan za jazdenie

kajka45 pupavka : jasné,že áno a ĎAKUJEM sxstrechx sxstrechx

pupavka kajka tak to je super sprava sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx urcite ti kamen zo srdca spadol …a dufam,ze ti vyjde aj vsetko ostatne…nech mas aj ty vesele dnicky plne radsoti a smiechu

kajka45 pupavka : práve taká atmosféra by mi bodla , výbuchy úprimného smiechu…
ale mám aj dobré správy,máme doma Mgr. a už sa teším na promocie sxstrechx sxstrechx
aj ja dúfam,že ešte toho roku sa spoznáme…

pupavka apolenka sxbirx sxbirx ..vidim ,ze mi rozumies ale neviem neviem ci tie svedcke stoly budu aj pre teba s:-))) s:-))) co na to povie tvoje drievko..xixixi…alebo sa prida ??xixixi

pupavka ahooj kajka ..som rada,ze ta opat vidiim…no obrazok mi vybral muzik,plni si sny vies ..
..no je mi luto ,ze si nemohla,ale verim ,ze raz sa urcite stretneme,ale dufam,ze to s nami vydrzis…xixi..obcas sme si pripadali ako pubertacky a chata sa otriasala v zakladoch a to naozaj od smiechu … s:-))) s:-))) ..obcas sme sa nemohli na seba ani len pozriet,lebo sa zase zacal kolotoc smiechu a najlepsie na tom je to ,ze si pripadam ,ako by sme sa poznali odjakziva sxconx sxconx …takze sa velmi budem tesit na chvilku ked aj teba osobne spoznam …a DUFAM ZE TO BUDE COSKORO

11zuzka11 tí chlapi túším vôbec nevedia čo je pekné. s:-))) s:-)))

apolenka pupavka"]pupavka: tak na budúce kúpime čapované vínko a rovno budeš piť hadicou z demižóna, OK?
apolenka no jasne a potom ti zase pride slina a budem mat po demizone a hlavne po hadici s:-))) s:-)))
– no jasné, však hladnému sa len o jedle sníva, že? Samé hadice…. švédske stoly…..

pupavka ahooj zuzka to je sen mojho manzela no neurobim mu radost s:-))) s:-))) ?xixi…este ho chvilku necham v tom ,ze mozno budem taka a potom ho zasiahne kruta realita s:-))) s:-))) sxmurx sxmurx

kajka45 pupavka : ahoj máš pekný obrázok v podpise,a aký sexi ako je u teba veselo. normálne mi je ľúto,že som nebola s vami. snáď sa spoznáme niekedy
želám pekný deň

11zuzka11 Ahoj pupavka, pozerám, že si zmenila obrázok… s:-))) s:-))) teeeeda, to je motivácia, že taká sexica z teba bude do konca roka? s:-))) s:-)))

pupavka pupavka: tak na budúce kúpime čapované vínko a rovno budeš piť hadicou z demižóna, OK?
apolenka no jasne a potom ti zase pride slina a budem mat po demizone a hlavne po hadici s:-))) s:-)))

pupavka Pupavka, alebo ti radšej kúpime hneď dva demižóny, nie ??? s:-))) s:-))) sxchlastx sxchlastx
jasne zuzik to by malo stacit sxclapx sxclapx vinko nie je az take drahe…ale s tebou to uz bude tazsie…becherovka je draha a ty ju pijes ako vodu sxchlastx sxchlastx …to nas vide draho ..xixixi

pupavka sxbirx sxbirx sxbeerx sxbeerx sxchlastx sxchlastx …ved sa pozname dievcence…mam porozpravat kto sa plazil pod stolom ked som odchadzala ze majuska ??

majuska pupavka: Ty si teda fakt stroj, este aj na to vino, ved ja som sa pri vyse 100 kg opila z jednej flase a teraz uz ani nehovorim, ale na zdravie pupavka sxbirx sxbirx . A gratulujem k "miniubytku" sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxudivx sxudivx

zuzi44 Pupavka, alebo ti radšej kúpime hneď dva demižóny, nie ??? s:-))) s:-))) sxchlastx sxchlastx

apolenka pupavka: tak na budúce kúpime čapované vínko a rovno budeš piť hadicou z demižóna, OK?

pupavka pupavka: ty nevďačnica jedna!!! Vraj len 300 g dole. Však pri takých úbytkoch by som už bola twigi. A len si spomeň moja, či ešte aj to nie je odmena. Alebo si sa vyhla na oslave všetkých lákadlám? Čo si nakoniec piekla?
sxdancex sxdancex ved aj ja som vidis 300g xixixi..ale nie tesim sa ,ze to ide dole …a nie hore

..a na oslave to bolo obzer party sxmnamx sxmnamx sxlizx sxlizx sxdevilx sxdevilx …xixi papala som vsetko a bolo fajn…len som nevedela kde mi hlava stoji,kym sme tam sli
..no a dievcata rikap,zuzik,majuska ,apolenka tak ako som vravela ja som si to odpila v nedelu po pol roku nepitia som stiahla dve flase vina sxchlastx sxchlastx ..a nic to je hrozne coo??..moj muz mi vravi,ze mne je skoda aj pit xixi ..takze mozte byt radi ,ze som odisla a nepila lebo by vam na chate nic neostalo xixixi

pupavka púpavka : sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
kajka vdakaa sxdancex sxdancex ponahlam za tebou

pupavka pupavka: gratulujem k ubytku:)
dara DAKUJEEEM sxstrechx sxstrechx

pupavka púpavka: sxclapx sxclapx
sxbehx sxbehx ivazka vdakaaa sxdancex sxdancex

pupavka pupavka, gratulujem k úbytku, však super, že bol a že už sedmičku nepustíš sxdancex sxdancex
sxclapx sxclapx jahodka vdaka no nechcem ju pustit sak som na nu dllhooo cakala s:-))) s:-)))

pupavka Pupavka, aj 300g je uspech a paradny. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx No to mas pravdu ,ze teraz to pojde pomalsie ale nevadi predsa aj pomaly ubytok je ubytok
Prajem krasny dnicek
mucinka ahooj a DAKUJEEM a krasny dnik aj tebe sxkrcx sxkrcx

kajka45 púpavka : sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

ivaza púpavka: sxclapx sxclapx

Dara pupavka: gratulujem k ubytku:)

apolenka pupavka: ty nevďačnica jedna!!! Vraj len 300 g dole. Však pri takých úbytkoch by som už bola twigi. A len si spomeň moja, či ešte aj to nie je odmena. Alebo si sa vyhla na oslave všetkých lákadlám? Čo si nakoniec piekla?

strawberry pupavka, gratulujem k úbytku, však super, že bol a že už sedmičku nepustíš sxdancex sxdancex

mucinka95 Pupavka, aj 300g je uspech a paradny. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx No to mas pravdu ,ze teraz to pojde pomalsie ale nevadi predsa aj pomaly ubytok je ubytok
Prajem krasny dnicek

pupavka aj -0,30 je ubytok co sa rata a ja ti ku nemu gratulujem. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
mimuska DAKUJEEM a samozrejme mas pravdu sxcinkax sxcinkax

mima1311 aj -0,30 je ubytok co sa rata a ja ti ku nemu gratulujem. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

pupavka majuska: ja som to napísať musela. Však by preplakala chuderka až do budúceho stretka – o čo prišla. A to vieš, bola by ešte o tie slzy potom ľahšia. A to by sme zase nezvládli my o koľko je zase ľahšia a plakali by sme kvôli tomu zase my….. Proste bludný kruh. s:-))) s:-)))
sxbeex sxbeex sxbeex sxbeex ja som nevedela ,ze aj to pomaho ja idem tak revat do nedele nech vyplacem aspon 2kg sxbeex sxbeex sxdancex sxdancex

pupavka pupavka: znova si nezvestná? A švédske stoly boli s:-))) s:-)))
rikapka to bol len vas tuzobny sen ale uz je rano zobuuuud saaaaa xixiiii a nedrazdi nas co sa nam take super snicky nesnivaju sxvrrrx sxvrrrx

pupavka Pupavka zas ti nejde PC ci co? Alebo mas svalovicu
ahooj mucinka,neboj ide len sme mali to stretko mi potom oslavu tak som nestihala ani sadnut si…ale neboj hlasenie bolo sice len 300g ale slo to ..teraz to uz pojde pomalsie sxdancex sxdancex sxmurx sxmurx

pupavka pupavka: ahoooooj sxbicikx sxbicikx sxnieniex sxnieniex sxudivx sxudivx
majuskaaa ahoooj xixixi

pupavka pupavka: no čo moja, ako po včerajšom obžerstve? Teda u teba hádam aj dnešnom, nie? My sme sa mali dnes super. I keď si nám určite chýbala. Vďaka za spoločnosť v sobotu. Bolo to super. Našťastie svalovica na bruchu nebola. Však ale mala byť z čoho. A váha??? Inak sa mi v noci snívalo, že ti muž priviezol váhu a vážila si sa pred ľuďmi na námestí. Paráda, čo?
AHOOJ apolenka zevraj obzerstvo sxpapax sxpapax sxudivx sxudivx to bolo v nedelu…mala som to poriadne perne este aj v pondelok..ale uz sa to ustalilo a mozem na chvilku hodit rec
..pocuvaj ale ten tvoj sen ma taaak pobavil ze az…rehlila som sa jak blazon..no sen sa ti nesplnil lebo mi slo dole len 300g takze tak zazrak sa nekonal…ale mozno nabuduce xixixi

Rikap pupavka: znova si nezvestná? A švédske stoly boli s:-))) s:-)))

apolenka majuska: ja som to napísať musela. Však by preplakala chuderka až do budúceho stretka – o čo prišla. A to vieš, bola by ešte o tie slzy potom ľahšia. A to by sme zase nezvládli my o koľko je zase ľahšia a plakali by sme kvôli tomu zase my….. Proste bludný kruh. s:-))) s:-)))

majuska pupavka: majuška v stretku kecá, švédske po tvorom odchode naozaj neboli. Však vieš, ostali tam drievka. S nimi to nešlo. No a oni sami švédske robiť nechceli sxtreskx sxtreskx

apolenka: Ty zradca sxmrkvax sxmrkvax sxvrrrx sxvrrrx

mucinka95 Pupavka zas ti nejde PC ci co? Alebo mas svalovicu

apolenka pupavka: majuška v stretku kecá, švédske po tvorom odchode naozaj neboli. Však vieš, ostali tam drievka. S nimi to nešlo. No a oni sami švédske robiť nechceli sxtreskx sxtreskx

majuska pupavka: ahoooooj sxbicikx sxbicikx sxnieniex sxnieniex sxudivx sxudivx

apolenka pupavka: no čo moja, ako po včerajšom obžerstve? Teda u teba hádam aj dnešnom, nie? My sme sa mali dnes super. I keď si nám určite chýbala. Vďaka za spoločnosť v sobotu. Bolo to super. Našťastie svalovica na bruchu nebola. Však ale mala byť z čoho. A váha??? Inak sa mi v noci snívalo, že ti muž priviezol váhu a vážila si sa pred ľuďmi na námestí. Paráda, čo?

mucinka95 Pupavka dnes hlasenie nabude

evitkamalicka babulky dakujem vsetkym…prave vy ma uzasne motivujete sxmusclex sxmusclex

federika Ahoj pupavka a vsetci… takze dnes som zacala, ale nemam z toho dobry pocit, stale len pocitam a pocitam a stale neviem ci to robim spravne. citavam aj tvoje jedalnicky, len niektore potraviny nemozem zohnat..ani mi nema kto poradit. uf, drz mi palce az sa nezblaznim sxtreskx sxtreskx
tak pekny vikend. papa

kajka45 evitka : gratulujem ti úbytku,pekne ti to ubúda—-len tak ďalej sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

ivaza evitka: krásny úbytok, blahoželám sxclapx sxclapx

evitkamalicka pupavka tak u nas je uz krasne takze sa ziadna postel nekonala

mima dakujem sxstrechx sxstrechx

mima1311 evitkamalicka GRATULUJEM,si sikovnica,ked budes takto pekne pokracovat,tak 8 je ista

pupavka evitkamalicka to poznam s:-))) s:-)))

evitkamalicka pri mojom sa to da len ked prsi, ale inac tiez nedokazem prelezat cely den, to vzdy len poviem, ale furt musim nieco robit

pupavka evika no vsetko je nachystane,a uz sa tesiim tieto stretka su uzasne a citime akoby sme sa poznali cely zivot a boli na jednej vekovej urovni ..asi ako nejake 16tky dakedy s:-))) s:-))) ze zienky?
..no aj u nas je pod psa…ale ja idem s deckami za kazdeho pocasia von ci prsi ci snezi…kedze nie je zle pocasie len zle oblecenie ….aj ked nehovorim,ze by som si uz raz konecne chcela dobre pospat a neprelezala by som cely den ..ale pri tychto mojich sa to neda ani dat nebude ani nedalo xixixi

pupavka apolenka najhorsie na tom je to ,ze ja nemam ziadne oudurove gate sxudivx sxudivx …ci ako sa to pise…tie co som mala tam sa vopchaju dvaja a vycalovat 2000za dalsie nemozem tak neviem co idem vymysliet…
aj tak je asi velka pravdepodobnost,ze budeme len v chate…lebo predpoved im vychadza a na zajtra to hlasia este horsie…
..ale uz sa na zajtra velmi tesiim normalne mam cestovnu horucku sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx s:-))) s:-)))

evitkamalicka pupavka dakujem, dufam ze onedlho budem osmickova…tak co nachystana na Cingov?

inac aj u nas prsi, hnus pocasie, len zaliezt pod perinu a nic nerobit a asi to tak aj bude v mojom pripade, lebo ked je taketo pocasie aj maly mi cely den spi

apolenka pupavka: však to sú samé lichôtkýýýý….. Inak u nás pekne prší. Tak ber zajtra gumáky, nech sa prepracujeme ku chate. Tam je určite aj chladnejšie, tak ešte nejaké teplé fusakle, rukavice a šáli k.

pupavka Dobre ranko dievcata, tak podavam dnesne hlasenie a teda ubytok 1,1 kg sxdancex sxdancex
dobre ranko aj tebe evitka nasa sxstrechx sxstrechx ..a GRATULUJEEEM KU KRASNEMU HLASENIU…si sikulka ide ti to kraaasne sxbehx sxbehx

pupavka apolenka ty mi teda davas jeedno lepsie ako druhe sxudivx sxudivx

evitkamalicka Dobre ranko dievcata, tak podavam dnesne hlasenie a teda ubytok 1,1 kg sxdancex sxdancex

apolenka pupavka: ty trdlo, ja si z teba srandu nerobím. Však je to pravda. Týmto tvojím tempom budeš o chvíľu v bulimickej téme.

mucinka95 Ahoj pupavka poslem ti aj mojho ocina ktory hra na husliach.Dakedy hraval nane no potom presiel na trubku no zahra prakticky na vsetkom co ma klevesy ci struny. Minule leto si kupil husle a zacal cvicit naposledy nane hral ked mal 18 rokov teraz ma 63 a trochu reumu na prstoch tak mu to nejde na 100% ale aj tak ked si sadne von na zahradu tak vylezu vsetci susedia.Neviem kde som bola ale ja ked sa na mna nic nenalepilo.keby som sa nan nepodobala tak by som zacala uvazovat ci niesom zamenene dita s:-))) s:-))) No mozno sa zacnem na stare kolenna ucit na harmoniku.Oco sa uz tesi ako ide ucit svoje najmladsie dieta hrat takze sa idem kym sa da asi obrnit trpezlivostou sxclapx sxclapx tak pekny dicek

pupavka stassa tak vy ste cela rodinka hudobnici sxclapx sxclapx ..musite mat doma veselo…no ja som chodila skola len flauta a gitara ,spev….organ som samouk,hravala som 12rokov,ale uz som skoncila,ale stale ma to trha ,ked pocuvam niekoho ineho …mozno sa raz ku tomu vratim,clovek nikdy nevie sxstrechx sxstrechx

stassa Ďakujem púpavka, to vieš že som rada že to klesá. 2O.júna ideme na svadbu, tak nechcem vyzerať jak knedľa, tak aj to ma motivuje sxpapax sxpapax sxudivx sxudivx
No ja hrám na klavíri, viem aj na gitare a harmoniku by trebalo oprášiť ale už asi na nej nebudem vedieť hrať.
Môj manžel je organista a tiež vie hrať na gitare, klavíri, base, a on asi na všetko čo chytí do rúk (bez hudobnej – samouk)
Aj ty si samouk? Či vyučená hudobníčka

pupavka zuzi44: no dúfam, že si na pupavku namiesto pinzetky nepripravila plameňomet. Lebo tým sa opaľujú skôr prasiatka. A ona o chvíľu bude ako dážďovka – štíhla. Tak by si ju určite netrafila

apolenka ,zevraj dazdovka sxbeex sxbeex len si rob srandu ..ja vyzeram jak velhad kralovsky ,ktory prave zozral dve kozy s:-))) s:-))) …

pupavka stassa sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx supeeer a VELKA GRATULACIA krasne ti to klesa…urcite mas velku radost…

..na skusku z hudobnej drzim palce aby ti to dobre dopadlo sxbirx sxbirx …a na com hras?…ja tiez hram gitara,organ ,flauta a spev…je to taka moja zaluba,ktoru uz teraz nejako ani nestiham vyuzivat,ako som prestala organovat ,ale dost mi to chyba sxstrechx sxstrechx

Kapsch stassa: supeeer! sxclapx sxclapx a na skuske drzim palceky…

Karla Sme tu navzájom pre seba a je to fajn. Aj mne to dodáva chuť popasovať sa s mojimi chúťkami….a popracovať na sebe!!! Bez tohto fóra by to išlo omnoho ťažšie. Teda aspoň mne určite – mne by to pravdepodobne vôbec nešlo

stassa Ďakujem veľmi pekne Karla
Joj to tak dobre padne taká pochvala, srdečná vďaka, snažím sa …a to že ste tu vy je pre mňa 50% úspechu. sxdancex sxdancex

Karla Stassa: Ty si ale poriadna šikulka!!! Gratulujem!!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
A zajtra sa drž, nech úspešne skúšku zvládneš!!!

stassa Babenky ahojte sxdancex sxdancex
Tak vy ste tu toho toľko popísli, že nemstíííham čítať sxudivx sxudivx
Ale mala som perný víkend aj týždeň a ešte ma zajtra čaká skúška z hudobnej… sxmurx sxmurx
No ale dnes mám hlásiaci deň tak kočky dávam na známosť tieto údaje…
29.4. (69 kg)
21.5 (66,5kg)
28.5. (65,7kg)
4.6.(65,0 kg)
úbytok za týždeň: -0,7kg
celkový úbytok = 4kg sxsvihx sxsvihx
Takže tak…a ďakujem všetkým za minulé blahoželania sxstrechx sxstrechx

apolenka zuzi44: no dúfam, že si na pupavku namiesto pinzetky nepripravila plameňomet. Lebo tým sa opaľujú skôr prasiatka. A ona o chvíľu bude ako dážďovka – štíhla. Tak by si ju určite netrafila

zuzi44 Mima,ak sa nebojíš,prídi. Pupavka ešte nevie, čo ju čaká… s:-))) s:-)))

mima1311 Babenky mne treba tiez obocie vytrhat—-samoska ze nie cele.Ale treba mu hodit spravny tvar.Zeby som aj ja dosla???????

zuzi44 Pupavienka, z teba bude ešte aj jazdec – len pozor na hlavičku,aby si ju nestratila. s:-))) s:-))) A pinzetka a zrkadielko naleštené, neboj. sxclapx sxclapx Spravíme z teba človečinu.

pupavka hlavne zuzik44,majuska ,rikap,apolenka….zabudla som niekoho????
..myslim si ,ze aj ked bude liat ,my mame o zabavu postarane sxstrechx sxstrechx …chata sa bude otriasat v zakladoch… sxdancex sxdancex

ZUZUK 44 MOJA DARAHA nezabudni pinzetku,zrkadielko..lebo uz som ako ludoop s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

pupavka Rikap, už to mám !!!! V deń obesenia chcem mať 55 kg. !!! sxclapx sxclapx A som zachránená. sxclapx sxclapx
zuziiik tak maaakaaaaaj s:-))) s:-))) sobota – den zuctovania sa bliiiziiiiii sxdancex sxdancex

pupavka pupavka: my ťa vo veľkom ohovárame a ty sa tu náhle objavíš Aj ja sa tešííííííím sxstrechx sxstrechx
….sak bozie mlyny melu pomaly ,ale iste rikapka sxbpx sxbpx …a ja vam to vsetko zratam aj s urokmi nemaaaj starostiiii sxbicikx sxbicikx

pupavka MAJUSKA , RIKAP , APOLENKA A samozrejmeeeee ZUZKA44……ja vas obesim vsetky naraaaz sxexekutionx sxexekutionx a potom sa od radosti sxbeerx sxbeerx opijem xixi
….tak vy si tu stebocete a ani zo slusnosti neprezvonite na telefonik ,kedze ho mate vsetky… pupavka pod hodit rec cooooo?????? sxbicikx sxbicikx
..a idem hladat kde ste ohovarali…ale potoooom sxbpx sxbpx

a kone vam nepomozu…ked na nich neviete jazdit …mile moje ..ale ja ano ..zacala som jazdit na koni…hlavne sa ucit…a je to super..takze by som vas dostihlaaa…a mozno aj na cingov dojdem na koni…xixii

ivaza kika: vpravo hore je rýchla navigácia: ako vložiť podpis. Určite to zvládneš.

kika4882 Ahojte, mozem sa ku vam pridat?
Aj ja by som bola rada sexi mamina, nie je to sice uplne tragicke, ale ani dobre…
mam 26rokov, 65kg a 162cm a 8. mesacne dievcatko
mj ciel realny je 60 a vysnivany 55 s:-) s:-)
tato stranka je super uz sa mi podarilo raz podla nej schudnut na 57, ale to uz su asi 4roky do zadu…
A verim, ze ked sa budeme navzajom podporovat tak by sa mi to mohlo opat podarit s:-) s:-)
tak drzte palce…

Ps: Inak ako sa vam podarilo dat si tie pekne ciselne osky na zaver prispevku? Nedari sa mi na to prist… sxvrrrx sxvrrrx

majuska majuska: cmuk,cmuk,aj ja sa tešákujem. sxstrechx sxstrechx

ahooooj , uz idem pracovat sxexekutionx sxexekutionx

apolenka majuska: cmuk,cmuk,aj ja sa tešákujem. sxstrechx sxstrechx

majuska apolenka ,majuska ,rikapka ….. uz sa na vas velmi tesiiiiim….[/quote

pupavka: aj ja na Teba sxdancex sxdancex

šmoulinka23 fiha ale ste pokecali

Rikap zuzi: ani ja s:-))) s:-)))

zuzi44 Rikap, ja tu už nie som!!! sxbehx sxbehx sxbehx sxbehx

Rikap apolenka: veď mi ti len dobre chceme A naouaj ťa máme radi!
zuzi: na kone!!!!! – nemáme – tak utekajmeeeeeeeeee sxbehx sxbehx

zuzi44 Apolenka, cmuki-cmuk. My ťa máme rady.

zuzi44 Rikap, teba Apolenka,mňa Pupavka. s:-))) s:-))) A ak nie, tak nás obe zahluší Pupavka, že jej tu kazíme tému. sxexekutionx sxexekutionx Mali by sme odtiaľto sxbehx sxbehx !

apolenka Baby, ja vám dám ťuťu-muťu…. bola som pozerať Všechnopárty. To je náš programík. Drievko prišlo z pivka s kamarátom /teda on nie/, tak som išla k nemu. Ale nejako ma berie do hajan. Takže môžete zase ohovárať. Ja ráno vstávam "na panské", viete? Už si nemôžem ráno vyvaľovať šunčičky ako vy teraz /a aj predtým/

Rikap zuzi: apolenka ma zabije sxbpx sxbpx

zuzi44 Rikap, bingo ! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Rikap zuzi: alebo robí ťuťu-muťu z drievkom

zuzi44 Rikap, možno opatruje mladú, alebo čumsem – čumtam na TV.

Rikap zuzi: apolenka už asi išla do hajan a vykašlala sa na nás. A vraj kamarátka sxnieniex sxnieniex

zuzi44 Rikap, veď som sa zbadala hneď po odoslaní. s:-))) s:-))) Ale ty si na mňa dnes sxbicikx sxbicikx

Apolenka, kde si ???? Zle mi robia! sxbeex sxbeex

Rikap zuzi: však mi bolo hneď divné, že len taký malý úbytok by si si želala sxudivx sxudivx Veď keď už, tak poriadne
A mala by sa tešiť? Neviem, neviem s:-))) s:-)))

zuzi44 apolenka ,majuska ,rikapka ….. uz sa na vas velmi tesiiiiim….

Rikap,veď ona sa na mňa ani netešííííí. sxbeex sxbeex sxmurx sxmurx

zuzi44 Rikap, ako pud sebazáchovy. Aj som ho vylepšila. s:-))) s:-)))

Rikap zuzi: ako rýchlo ťa napadlo to posledné prianie s:-))) s:-)))

zuzi44 Rikap, už to mám !!!! V deń obesenia chcem mať 55 kg. !!! sxclapx sxclapx A som zachránená. sxclapx sxclapx

Rikap zuzi: skôr než ťa sxexekutionx sxexekutionx , tak ti musí splniť posledné prianie Tak rozmýšľaj

zuzi44 Rikap, veď ona ma sxexekutionx sxexekutionx

Rikap zuzi: priznanie je poľahčujúca okolnosť s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

zuzi44 Rikap, ty bonzááááááčka !

Rikap pupavka: my ťa vo veľkom ohovárame a ty sa tu náhle objavíš Aj ja sa tešííííííím sxstrechx sxstrechx

pupavka svandalaaaan dlho si sa neukazala a ak budes citat …ozvi sa a napis mamina ako sa ti dariiiii sxstrechx sxstrechx

pupavka apolenka ,majuska ,rikapka ….. uz sa na vas velmi tesiiiiim….

šmoulinka23 ahojte uz som dnes pisala jedne prispevok ale mi to nehodili sem,nechapem

hlasim opat zmenu,mam dole 800g dalsich,dosiahala som uz 82 sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

pupavka gratulujem k sedmicke, pupavka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
DARA ahooj a dakujem ,ze si nakukla a samozrejme VDAKAAA sxstrechx sxstrechx

šmoulinka23 ivaza,dakujem pekne

no tak dnes som bola na stepery a teraz sa aj trosku ponatahovat v bazene,takze na stepery som spalila 1290kj a v bazene cca 2000kj,aka som zmrdovana,ale prijemne sxstrechx sxstrechx

idem si dat uhorku,som hladna

ivaza šmoulinka: sxclapx sxclapx blahoželám

Dara gratulujem k sedmicke, pupavka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

šmoulinka23 inak vcera som robila kacku a knedlu a kacaciu pecienky v tuku pokrajanu,my si to netierame na chlebik,to je papanica sxpapax sxpapax ale ja som si needala,kazdy kto pride len nukam,nech sa to uz zje,lebo mi to len oci pali,ale statocne odolavam

šmoulinka23 ahojte,prisla som sa pochvalit,mam dole dalsie kilo,opat sa to rozbehlo,a co sa tyka cm,tak obvod pod prsiami mam uz dole – 5 cm,tak isto boky – 3 cm,zadok – 2 cm,stehna – 3 cm,lytka – 2 cm,prsia sa velmi nezmenili a ruky tiez,ale ludia si vsimaju,ze sa zacinam formovat,vcera som stravila na stepery 30 minut,spalila som 2100kj,to mi stacilo,vypijem 2.5Lvody cistej

tak dobre sa citim,som so sebou normalne spokojna sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

na obed som mala dnes napriklad,maso kuracie z polievky ,mrkvicky a kalerab sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax

pupavka stassa ahooj tak si ma teda rozosmiala ,ze jak frodo …ale dakujeeem
..no aj my sme mali oslavy mesta a tak som bola na super haluskach bryndzovych a potom som mala este aj byka takze takto som aj ja vsetko popapala a ideme este mat oslavu na bud.tyzden v nedelu a grilovat ..no uvidime ake bude pocasie kedze u nas uz treti den leje ako z krhly , ale dazdik sme si priali takze nech nam len porpsi

pupavka Hellou Pupavienka,

nemamcas citat celu tvoju temu, pls napis mi, ako si si to dokazala zariadit pri detoch, ako sa stravujes, aj cvicis? Ja mam teraz 85kg, co je mojanajvyssia vaha, 4mesacnu dceru, moje zlaticko, ale uz mi tiekila lezu na nervy, no neviem sa nijako odhodlat a prestavit na chudnutie..ako si to zvladla ty? Chcem sa dostat ako prvy ciel na 75kil, aby som obliekla aspon moje povodne oblecko.. a pravda, chcem sa zasa pacit manzelovi dik
ahooj merry a vitaj medzi nami a prajem ti nech sa ti dari,aby si bola spokojna sama so sebou,lebo to je najdolezitejsie…
..merry a kolko merias?..no ja mam deturence 2 dvoch chlapcov lepsie povedane certikov co sa nezastavia cely den iba vecer ked ich donutim zaliest do postele …no strava je podla BMI prijem vydaj…to si vypocitas aj ty hore v modrom policku…pocitam kj a robim si jedalnicek den pred tym aby som mala prehlad co jem a pripadne potom vedela ak by sa nieco dialo, neslo to kde robim chybu…jem asi 6-7krat za den,a teraz sa snazim a hlavne este viac teraz – dodrziavat dvojfazovy trening…cize cvicim dva razy do dna..
..no zaciatky boli tazke,ja som aj isla z ovela horsieho cisielka ako mas ty,najtazsie bolo uvedomit si co chcem a kam by to dalej smerovalo,keby som sa nespamatala…ja som pri detoch vyuzivala to ,ze su decka a chcu chodit von..najprv dlhe prechadzky do obeda a aj po obede,a potom som si na nohu davala zavazie a tak prechadzala..to preto su teraz take vytrenovane,ze ich nic tak lahko neunavi …potom ,ked som klesla pod 99tku som zacala na obed aj cvicit,ked zalahli spat…tu istu vyhodu mas asi aj ty kedze malicka je mala urcite ti dobre spinkava este….a takto to slo dalej ..s manzelom som sa dohodla ,ze vecer postrazi na hodinku deti a ja som zacala chodit plavat…a takto ti to je do okola a ked som klesla na 89tku zacala som cvicit 2krat do dna ..cvicim denne len v nedelu mam volno…
..pri detoch je to urcite tazke,a ked mas este na starosti aj domacnost a ku tomu najst si cas pre seba na cvicenie je niekedy dost zlozite,ale neboj je to len o zorganizovani si casu…ja teraz vyuzivam rano ked spia este a idem si zabehat a to hned mam za sebou jedno cvicenie a potom bud vecer idem plavat,alebo na obed cvicim,alebo vecer dvojkolesoveho tatosa ….je to vsetko taky maly boj so sebou,ale ked chces vyhras …neboj dokazes si to zariadit aj ty..neviem ci som ti odpovedala to co si chcela ..inak by to bolo na dlhsie… ….takze len sa do toho pusti smelo a cokolvek nebudes vediet ,alebo budes potrebovat pomoct pytaj sa ….kojis este?

pupavka pupavka: BLAHOZELAM , si skvela, verim, ze je to oddrete.
Si sedmickovaaaa, to je supeeer!!!
majuska VDAKA no odrete je ale to najtazsie je predo mnou..dufam,ze sa ku tej 6tke dopracujem

pupavka ahojte, babenky, dnes som sa zapovedala, že musím schudnúť. všetci mi blahoželajú k tretiemu bábu a mna to už nebaví. potrebujem pomocť, neviem ako na to.
ahoj moonday vitaj medzi nami a blahozelam ku tretiemu babu …ale hlavne nech sa ti dari v tvojom rozhodnuti…
..na uvod si prestuduj clanky v zelenom policku a comukolvek nebudes rozumiet sa pytaj…mozno zo zaciatku to bude narocnejsie ale nebooj hned do toho prides a pojde ti to same…
..takze smelo vpred a do toho

Merrry Hellou Pupavienka,

nemamcas citat celu tvoju temu, pls napis mi, ako si si to dokazala zariadit pri detoch, ako sa stravujes, aj cvicis? Ja mam teraz 85kg, co je mojanajvyssia vaha, 4mesacnu dceru, moje zlaticko, ale uz mi tiekila lezu na nervy, no neviem sa nijako odhodlat a prestavit na chudnutie..ako si to zvladla ty? Chcem sa dostat ako prvy ciel na 75kil, aby som obliekla aspon moje povodne oblecko.. a pravda, chcem sa zasa pacit manzelovi dik

stassa Babenky čaute
No PUPAVIENKA….si mi riadne oči vytreštila….teraz chodím jak Frodo z Pána prsteňov
B L A H O Ž E L Á M!!!!!!!!!!!!! Si proste špica
No ja som mala riadne hnusný víkend…samé oslavy….tak si viete predstaviť…ešte v sobotu to bolo aké také…..no včera čistý blud (ako hovorí môj brat)…papaníčko výborné a ja som zo seba nechcela robiť "brzdu" tak som papala….no nič je pondelok a som naštartovaná ísť ďalej v už mesačnej zabehnutej činnosti…normálne sa na to tešííííím
Tak sa majte kočky

majuska pupavka: BLAHOZELAM , si skvela, verim, ze je to oddrete.
Si sedmickovaaaa, to je supeeer!!!

asihej Moonday,vitaj a napíš o sebe niečo viac.Rozhodnutie padlo,tak už sa len rozbehnúť.

moonday ahojte, babenky, dnes som sa zapovedala, že musím schudnúť. všetci mi blahoželajú k tretiemu bábu a mna to už nebaví. potrebujem pomocť, neviem ako na to.

pupavka Pupavka: odborníkom never, že nemôžeš ísť pod 68. tí tiež vravia, že ľudia čo majú takú velkú nadváhu ako si mala na začiatku ty, že tí nikdy na normálnu váhu neprídu a že sa tam dá hovoriť iba o nejakej úprave a o možno menej ohrozujúcej váhe a vidíš, stačí sa pozrieť na tvoj ticker a človeku sa až zastavuje dýchanie za aký čas si dokázala tak úžasné veci. Je to ozaj len o vôli zo sebou niečo robiť a niečo dokázať a ty si jednoznačne obrovský bojovník , tak verím, že sa prebojuješ presne tam kam túžiš.
ahooj zuzka no dakujem ti velmi pekne za povzbudive slova ,a dufam,ze to bude aj tak ,ze sa mi to podari..sice moj ciel je tam 70tka,ale ked ju dosiahnem chcela by som uz len naozaj pomaly skusit klesnut na 65ku no uvidime ,co bude ale obcas by som uz bola najradsej v ciely ale to asi vacsina zienok

11zuzka11 Pupavka: odborníkom never, že nemôžeš ísť pod 68. tí tiež vravia, že ľudia čo majú takú velkú nadváhu ako si mala na začiatku ty, že tí nikdy na normálnu váhu neprídu a že sa tam dá hovoriť iba o nejakej úprave a o možno menej ohrozujúcej váhe a vidíš, stačí sa pozrieť na tvoj ticker a človeku sa až zastavuje dýchanie za aký čas si dokázala tak úžasné veci. Je to ozaj len o vôli zo sebou niečo robiť a niečo dokázať a ty si jednoznačne obrovský bojovník , tak verím, že sa prebojuješ presne tam kam túžiš.

mima1311 Ver pupavka,ze pre teba to bude brnkacka.Aj ked vsetci vieme,ze tie posledne kg k dokonalosti daju zabrat.
Ale ked mam k tomu pridane tvoje meno—-nepochybujem,ze sa to podari ,bez väcsich problemov.Dokazala si nam doteraz tvojou tvrdou pracou,ze sa len tak nedas

pupavka pupavienka velikanska gratulacia pre teba .Si vynimocna. Veelmi ti to prajem,pred tebou sa trasu vsetky ciele
ahooj mimka DAKUJEEEM …no neviem ci sa trasu to hadam nie…skor ja sa trasiem pred novym

pupavka Pupavka, tak ja som si to precitala len dnes ,lebo vcera som na nete nebola,ale take krasne spravy.Som nesmierne stasna ze sa ti to podarilo.Ked si predstavim ked som zacinala tak si mala len nieco menej ako ja a teraz si mi usla nedolapitelne.Velikanska gratulacia mam si od koho pbrat priklad
ahooj mucinka rada ta vidim a dakujeeem krasne…no usla som ale urcite ta niekde pockaaaam neboooj kludne si povedz kde ja posluchnem

pupavka pupavka, ani neviem, čo Ti napísať, už je to otrepané ale G R A T U L U J E M

inak Ty tu všade ojkáš už od polovice, že to bude tá ťažšia polovica a furt máš perfektné úbytky . Ty to tu na nás len hráš a o chvíľu si v cieli. Myslím, že dakedy v lete už môžeš nahodiť dvojdielne plavky bez hanby
ahoj jahodka DAKUJEEEM za podporu….no ja som sa uz na dobro rozlucila s dvojdielnymi plavkami,mam porusenu brusnu stenu od porodu a aj srie…takze to bolo no co uz…
…no tentokrat to tak bude …uz je toho tuku menej a uz mi aj odbornici vravia ,ze sa s mojou postavou a formou nedostanem asi pod 68 tak uvidime

pupavka pupavka:
Veľká gratulácia…. si veľmi šikovná, krásne ti to ide…. poriadne to osláv, zaslúžiš si
ahooj wera DAKUJEEEM …dufam,ze to pojde este aj dalej

pupavka Pupavka, blahoželám. A vidí sa mi, že ideš dole akosi neuveriteľne rýchlo.
Tak nech sa darí spáliť i tie zvyšné kilogramy takto v pohode
ahoj dorka a dakujem….no ver mi ,ze lahko to neni je to odrete v kazdom pismene

pupavka Pupavienka, obrovská gratulááááácia. Ideš rýchlo ako guľový blesk. Si proste úúúúúžasná šikovnica. Pri tvojej húževnatosti ma dobehneš raz-dva. Držkaj sa aj naďalej.
zuzka DAKUJEEEM ….no a tesim sa uz na ten cingov

mima1311 pupavienka velikanska gratulacia pre teba .Si vynimocna. Veelmi ti to prajem,pred tebou sa trasu vsetky ciele

mucinka95 Pupavka, tak ja som si to precitala len dnes ,lebo vcera som na nete nebola,ale take krasne spravy.Som nesmierne stasna ze sa ti to podarilo.Ked si predstavim ked som zacinala tak si mala len nieco menej ako ja a teraz si mi usla nedolapitelne.Velikanska gratulacia mam si od koho pbrat priklad

strawberry pupavka, ani neviem, čo Ti napísať, už je to otrepané ale G R A T U L U J E M

inak Ty tu všade ojkáš už od polovice, že to bude tá ťažšia polovica a furt máš perfektné úbytky . Ty to tu na nás len hráš a o chvíľu si v cieli. Myslím, že dakedy v lete už môžeš nahodiť dvojdielne plavky bez hanby

wera024 pupavka:
Veľká gratulácia…. si veľmi šikovná, krásne ti to ide…. poriadne to osláv, zaslúžiš si

Dora Pupavka, blahoželám. A vidí sa mi, že ideš dole akosi neuveriteľne rýchlo.
Tak nech sa darí spáliť i tie zvyšné kilogramy takto v pohode

zuzi44 Pupavienka, obrovská gratulááááácia. Ideš rýchlo ako guľový blesk. Si proste úúúúúžasná šikovnica. Pri tvojej húževnatosti ma dobehneš raz-dva. Držkaj sa aj naďalej.

pupavka pupavka: …gratulujem, no nádhera, tretí cieľ splnený a myslím, že ani ten štvrtý na seba nenechá dlho čakať ….takže smelo bojojovať o šestku
lily dakujeeem krasne za podporu…dufam,ze sa ku tej sestke vysnivanej po nociach prebojujeeeem

pupavka púpavka,gratulujem si jednotka
fionka ahoooj DAKUJEEEEM ..uz som ta zhanala kde si sa mi stratila…

zuzka-lily pupavka: …gratulujem, no nádhera, tretí cieľ splnený a myslím, že ani ten štvrtý na seba nenechá dlho čakať ….takže smelo bojojovať o šestku

fiona púpavka,gratulujem si jednotka

evitkamalicka pupavka gratulujem k sedmicke

pupavka Na Čingov? No mne je to poriadny kus cesty,drahý by asi vypenil,lebo štvrtok idem na koncert IMT smile,a keby som sa ešte zdekovala preč cez víkend,asi by bol ofúkaný No do BB sa chystám,samozrejme,keď si nebudeš prepisovať temíny ako sa ti zachce
asihej to len vy neviete dobre citat xixixi

asihej Na Čingov? No mne je to poriadny kus cesty,drahý by asi vypenil,lebo štvrtok idem na koncert IMT smile,a keby som sa ešte zdekovala preč cez víkend,asi by bol ofúkaný No do BB sa chystám,samozrejme,keď si nebudeš prepisovať temíny ako sa ti zachce

pupavka Púpavka,BOLA som jednou nohou v šestke,už mám váhu o pár gramov viac,ale včera som mala dostať mrchu.ako vždy mešká a ja mám brucho ako balón,no asi sa to pustí,lebo sa začínam aj odvodňovať a chodím čúrať jak besná.Inak ten orbitrek je supeeeer,cvičím každý deň,asi by som mala aj brušáky pridať.Aspoň trikrát do týždňa.
no vies mrcha je mrcha,aj ja mam vtedy brucho ako by som bola v druhom stave …tak som rada ,ze si sa s orbikom tak vzila urcite si ho uz poriadne zabehla…a tie posilovacky skus pred telkou vecer mozno ti to pojde lahsie a rychlejsie ti to prejde…
..nechcelo sa ti prist aspon na jeden den na cingov uz by som ta rada opat videla

asihej Púpavka,BOLA som jednou nohou v šestke,už mám váhu o pár gramov viac,ale včera som mala dostať mrchu.ako vždy mešká a ja mám brucho ako balón,no asi sa to pustí,lebo sa začínam aj odvodňovať a chodím čúrať jak besná.Inak ten orbitrek je supeeeer,cvičím každý deň,asi by som mala aj brušáky pridať.Aspoň trikrát do týždňa.

pupavka Púpavka,si neskutočnááááááááááá,gratulujeeeeeeeeeeeeeeeeeem,viem si predstaviť,ako ti muselo srdiečko skákať.No a teraz by som mala utekať
asihej dakujeeem..juuuj tesim sa to je pravda… a neutekaaaj sak ty si uz jednou nohou v sestke …tam tuzim zakotvit to cisielko je moja muza..xixi

pupavka pupavka: paráááááda, gratulujem. Super, si veľká úspešnica.
apolenka dakujem,aj za to ,ze vas mam a zeniete ma vpred

pupavka púpavka: to je skvelé, blahoželám. Máš za sebou riadny kus práce. Drž sa.
ivazka dakujem krasne …obcas by som si uz priala byt v cieli a tesit sa ,ze som to uz dokazala,ale viem ,ze aj to raz pride

asihej Púpavka,si neskutočnááááááááááá,gratulujeeeeeeeeeeeeeeeeeem,viem si predstaviť,ako ti muselo srdiečko skákať.No a teraz by som mala utekať

pupavka pupavka: si frajerka!!!!!! snimam klobuk pred tym co si dokazala. Si cielavedoma a ides za svojim cielom. Je to naozaj uzasne….. a drzim palce nech aj tie posledne kila ubudaju….
aktak33 DAKUJEEEM dufam,ze to uz pomalinky dorazim..aj tebe nech sa dariii

apolenka pupavka: paráááááda, gratulujem. Super, si veľká úspešnica.

ivaza púpavka: to je skvelé, blahoželám. Máš za sebou riadny kus práce. Drž sa.

aktak33 pupavka: si frajerka!!!!!! snimam klobuk pred tym co si dokazala. Si cielavedoma a ides za svojim cielom. Je to naozaj uzasne….. a drzim palce nech aj tie posledne kila ubudaju….

pupavka rikapka DAKUJEEEM a tej sedmicke sa velmi tesiiiim uz som o nej snivala dlho

Rikap pupavka: blahoželanie ako vesmír obrovské ti posielam! Si neuveriteľná, čo si dokázala Teraz by si už asi mala aj trochu zmierniť, nech si telo zvykne a ísť do nižšej váhy pomalšie. Určite to nebude prechádzka ružovou záhradou tie posledné kilá (ja sa s nimi neuveriteľne trápim) a asi ešte ťažšie bude udržať. My to však zvládneme, však

pupavka pupavka: gratulujeeem!
kapsch DAKUJEEEM

Kapsch pupavka: gratulujeeem!

pupavka HLASENIE – mile zienky tak ja som SEDMICKOVAAAAAA…. …HURAAAAA moj 3 ciel je splneny…podavam hlasenie skor zajtra oslavujeme a som stastna ,ze to vyslo…
..no aj ked to najtazsie mam len pred sebou

ivaza stassa, evitkamaličká: blahoželám Vám obidvom k úbytku

Kapsch smoulinka: skus si tu na stranke alebo aj na w www.sportujeme.sk w precitat nejake clanocky o bazalnom metabolizme. to je vlastne prijem, ktory tvoje telo potrebuje aj keby si len lezala, spala a 24 hodin denne sa nehybala. vypocitava sa to podla vselijakych dlhych vzorcov. preto tych nasich 5500-6500kj nie je len tak vymyslenych, zohladnuje priemerny denny prijem zeny, ktora chce pomaly a zdravo schudnut.
ked jeden den sportujes, tak to neznamena, ze ked si spalila 1260kj, tak ich teraz hned musis zjest. ale je jasne, ze keby si v posilke makala hodinu-dve kazdy den, tak ti urcite 5500kj bude malo. tam treba ist smelo aj na 7000kj.
inak celkom dobra kalkulacka je na tejto stranke: m http://www.blesk.cz/clanek/pro-zeny-die … lacka.html m – tam si zadas kolko spis, kolko sa hybes aktivne, kolko len sedis za PC a kolko sportujes a vyhodi ti podla veku, vysky a vahy, kolko tvoje telo denne spali. zase to neznamena, ze tolko musis prijat. treba byt vzdy v miernom deficite 1000-2000kj, na zaklade coho vaha pomaly klesa, kedze telo spaluje viac, ako mu davas. ale zaroven telo pri tejto strave dostava vsetky ziviny vyvazene, takze mu nic nechyba a spaluje naozaj len tukove zasoby a stratene kilecka nie su svaly, ani voda, ani odvapenatenie kosti, ale TUK!

šmoulinka23 ahojte

tak som bola na stepery a vypotila som 1260KJ a co to znamena?kolko by som mala baby dat dole tolko kolko zjem?alebo?je tu taka tema ale pozeram,ze tam uz do augusta minuleho roku tusim nikdo nepisal a tu ste mile baby a viem,dufam,ze mi poradite

inak ten dnesok som s papanim napravila tak ako sa ma papat

šmoulinka23 kapsch ok idem to doplnit

no hlad nemam a ked aj mam tak zezierat chladnicku nejdem

evitkamalicka kapsch dakujem, snazim sa

Kapsch HMM,ASI NA TOM OZJA NIECO BUDE,SKUSIM PRIDAT,AJ KED JA NEPOCITUJEM HLAD VOBEC UZ
hlad je zly radca. ked ma clovek stiahnuty zaludok, tak neje aj keby mal. a ked si ho zase roztiahne, tak zozere aj pol vola.
RANAJKY VITALINEA MUSLI+NIZK.MLIEKO
ehm, no, o musli sme si uz hovorili, vsak?
DESIATA MELON CERVENY
malo! bielkovina k tomu je kde?
OBED RYBA S PAR KRUZALKAMI ZEMIACIKOV
zeleninka?
OLOVRANT BUDE JOGURT
malo! k tomu lyzicu ovsakov aspon. alebo zeleninu!
VECERA BUDE RYBA + ZELENINA
ooook
DNES MI DONIESLI STEPER KAMOSKA,TAK ZACINAM NA TOM,S PLAVANIM NA CHVILU PDAVAM PAUZU,AJ MRCHA UZ PRIDE A PRECHLADLA SOM TROSKU

VAHA SA TERAZ DRZI ZAS 2 DNI,NO CM IDU DOLE JAK DIVE DO 2 CM MAM VSADE DOLE A KONECNE AJ PRSIA ALE TO LEN 1CM ,NO STEHNA A LYTKA -2 CM A TO JE SUPER

evitka: super ubytok… gratulujem!

šmoulinka23 HMM,ASI NA TOM OZJA NIECO BUDE,SKUSIM PRIDAT,AJ KED JA NEPOCITUJEM HLAD VOBEC UZ

RANAJKY VITALINEA MUSLI+NIZK.MLIEKO

DESIATA MELON CERVENY

OBED RYBA S PAR KRUZALKAMI ZEMIACIKOV

OLOVRANT BUDE JOGURT

VECERA BUDE RYBA + ZELENINA

DNES MI DONIESLI STEPER KAMOSKA,TAK ZACINAM NA TOM,S PLAVANIM NA CHVILU PDAVAM PAUZU,AJ MRCHA UZ PRIDE A PRECHLADLA SOM TROSKU

VAHA SA TERAZ DRZI ZAS 2 DNI,NO CM IDU DOLE JAK DIVE DO 2 CM MAM VSADE DOLE A KONECNE AJ PRSIA ALE TO LEN 1CM ,NO STEHNA A LYTKA -2 CM A TO JE SUPER

mucinka95 Evitkamalicka, super ubytok

Pupavka prisla som urobit kuk aj ktebe ked si ma ty tak skoro nastivila Prajem pekny dnik

evitkamalicka mima dakujem aj tebe to krasne ide…snad s mojim odhadom by som mohla byt uz o mesiac osmickova

mima1311 evitka malicka VYBORNE Coraz viac sa ti priblizuje 8-micka

pupavka evitka len sa teeees sak mas na to krasny dovod a krasny ubytok no nech mas cely den takyto vesely

evitkamalicka pupavka dakujem, tesim sa ako male decko

pupavka Pupavka prisla som spravit aj ktebe kuk a popriat it pekny vecer a pekny zajtrajsi dnicek
ahooj mucinka a dakujeeeeem aj tebe krasny dniik
..no my mame ist so skolkou dnes na vylet,ale pocasie nam nejako nevyslo je chladno a fuka vetrisko a moje decka uz teraz brhlu ako tuberaci tak uvidime ako to dopadne …

pupavka Dobre ranko. Tak podavam hlasenie a som o kilecko lahsia
ahooj evitkamalicka TAKZE DNIK SA ZACAL SUUUPEEEEER GRATULUUUJEEEEM
…a uz si za polkou …nech ti to takto krasne klesa aj daleeeeej velmi sa tesim s tebou a len tak dalej a o chvilku si v osmickeeee

pupavka jem okolo 4000KJ niekdy viac,nehadzem vsetko do kalkulacky,hlava ma boli z prichadzajucej mrsky,co uz s nou,no ale takto,

ranajky by mali mat 1200 KJ

desiatat 400KL desiata je strasne mala to musis byt po hodine poriadne hladna aj skor

obed 1400KJ olovrant 400KJ takisto olovrant to je naozaj malo

vecera 1200KJ

jest max do troch hodin,

druha vecera len nizkot.jogurt ak velmi pocitujem hlad

vidim, na vlastne oci,ze to zabera,bez jojo,myslim ,ze si len zacala toto s tvojou vahou a prisunom jedla neni ani na bazalny metabolizmus!a jojo pride neskor …bez zdravotnych problemov,odporucili to kvalifikovani ludia takze pokracujem dalej,jedlo ale nevazim casto

no dodrzujem 5 az 6 krat za den jest,najem sa normalne no ked pocitim ze som plna tak skonciim,no ranajky,desiatu,olovrant mam dost vyvazene jedla ,nemyslim,ze robim nieco zle,dnes som sa radila s endokronologom a vsetko co robim robim dobre a lieky co mi dal mi este pomozu,z velkej osoby idu kila rychlo dole no ked toho bude pomenej pojde to tazsie,ja som na to pripravena
smoulinka ja mam v rodine cloveka tazko choreho na stitnu a este ma neviem nieco vazne ku tomu,uz bola aj operovana ,ale takto malo este nejedla…raz ano a potom pribrala po pol roku raz tolko…
..moze byt aky kolkvek odbornik,ale ak by nim aj bol cloveku ktory ma vahu takuto a chudne nasadit 4000kj toho by som fakt chcela strtnut ..vravim to v dobrom ,ked som sa na to pytala nasej doktorky co sa tym zaobera povedala,ze hadam srandujem…skus o tom pouvazo vat a mozno sa poradit este s niekym… to je len nazor

evitkamalicka Dobre ranko. Tak podavam hlasenie a som o kilecko lahsia

šmoulinka23 jem okolo 4000KJ niekdy viac,nehadzem vsetko do kalkulacky,hlava ma boli z prichadzajucej mrsky,co uz s nou,no ale takto,

ranajky by mali mat 1200 KJ

desiatat 400KL

obed 1400KJ olovrant 400KJ

vecera 1200KJ

jest max do troch hodin,

druha vecera len nizkot.jogurt ak velmi pocitujem hlad

vidim, na vlastne oci,ze to zabera,bez jojo,bez zdravotnych problemov,odporucili to kvalifikovani ludia takze pokracujem dalej,jedlo ale nevazim casto

no dodrzujem 5 az 6 krat za den jest,najem sa normalne no ked pocitim ze som plna tak skonciim,no ranajky,desiatu,olovrant mam dost vyvazene jedla ,nemyslim,ze robim nieco zle,dnes som sa radila s endokronologom a vsetko co robim robim dobre a lieky co mi dal mi este pomozu,z velkej osoby idu kila rychlo dole no ked toho bude pomenej pojde to tazsie,ja som na to pripravena

mucinka95 Pupavka prisla som spravit aj ktebe kuk a popriat it pekny vecer a pekny zajtrajsi dnicek

pupavka stassa no supeer KRASNY USPECH GRATULUJEEEEM …ide ti to krasne a nech sa ti dari aj nadaleeeej

evitkamalicka stassa gratulujem

Kapsch stassa: ide ti tooo!

Karla Stassa: Gratulujem Ti k peknému úbytku!!!!

stassa Baby čaute dnes mám mesiac za sebou a hlásenie tak hlásim:
21.5 (66,5kg)
28.5. (65,7kg)
úbytok za týždeň: -0,8kg
celkový úbytok za mesiac: -3,3kg
Ďakujem vám všetkým za povzbudenia a rady a …že ste

pupavka evitka dufam,ze az take zle to nebude

evitkamalicka tak drzim palce, aby ste to v zdravi prezili

pupavka no zubky to je pohroma aspon u nas bola ..obidvaja moji mali prve dni 40tky, a po cely cas velke sopliska a kasel..kym nevysiel zubok to boli prebdete noci…
..suseda to s detmi nepoznala,len ked jej maly zahrizol pri kojeni do bradavky prisla na to ,ze aha zub…
..takze sa drz a vela trpezlivosti…ja pojdem na 5rocne stepenie so starsim tak uvidime ,kde mu to tentora udrie,lebo nam to vzdy niekde udrie

evitkamalicka pupavka no dufam aj ja, ze coskoro bude 8 na zaciatku…do raja by som rada dosla, ale teraz mi to nevyhovuje a navyse nemam kde nechat maleho…inac sa mam super az na to ze drobec ma svoje dni kedze mu idu dalsie zubky

pupavka evitkamalicka a tej tvoj obrazok

pupavka evitkamalicka ahooj ..no mam sa dobre,len som nejaka leniva a nic sa mi nechce ..myslela som ,ze nam kus apon poprsi a nic len sa mraci …
..no to som zvedava na tvoje hlasenie a velmi ti drziim palce,aby si bola co najskor na tej 8micke ..
..a ty sa mi mas ako?..nedojdec do raja na jeden dnik??

evitkamalicka Ahoj pupavka…ako sa mas? zajtra mam vaziaci den tak potom dam vediet ako som na tom

pupavka …ZIENKY KTO BY ESTE CHCEL IST S NAMI ASPON NA JEDEN DEN DO SLOVENSKEHO RAJA HLASTE SA 6.JUN o zabavu dude postarane sak ide apolenka ,rikap zuzik44,majuska a ja…tak sa pridajte

Karla Šmoulinka, Ty papkáš len 4000kJ? To je strašne málo. Z toho Ťa môže tá hlava bolieť. Mňa vždy bolela ked som zašla pod 5000kJ. Teraz nevážim, ale hlava je môj ukazovateľ!!!

Kapsch smoulinka: a to ti kto povedal, ze 4000kj je v poriadku? lebo mne nic diabetologicka-dietetologicka nepovedala, ani ked som rok ficala na 3000-3500kj a nepocitala zlozenie (takze tam boli skoro same sachace). takze odvtedy uz beriem tychto "odbornikov" s rezervou. chodila som k nej od malicka a zapasila som vzdy s nejakymi 5-7kilami navyse. a nikdy so mnou nic neurobila. povedala, ze sa stravujem zdravo, vysledky mam ukazkove a viac ju nezaujimalo. ona nepotrebovala riesit mna, ale diabetikov, co tajne zeru sladkosti a srdciarov, co sa vyzrali nad stovku. to ja som si musela najst tuto stranku. a ked som jej o tom vravela, tak mi povedala, ze hej, dobra dieta.

pupavka 4000??? a v poriadku ??smoulinka nesranduuuj!!!! …toto je asi vtip…JE TO VEEELMI MALO a takto sa daleko nedostanes….mozes si ublizit,z coho budes uberat?…

šmoulinka23 ahoj stassa no dnes sa mam ja na prd,mozno to aj tie vysledky zo stitnej spravili,ale ma cely den boli hlava,dumala som ci mam ist plavat ale nakoniec som isla,no nedala som dnes taky vykon,mozno 40 krat som preplavala bazen co preplavam aj 80 no co uz,dnes je aj na figu pocasie,vcera si papala 4000KJ a som sa pytala na to a ze je to v pohode tolko by sa malo a nie je to hladovka

pupavka mimkaa
..no tensieho som nikde nenasla ale ak najdes sup sem s nim

pupavka ahoj pupavka, takže gratulujem k úbytku aj keď takto neskôr, nestíham to tu veľmi sledovať, lebo už "makačkujeme" v záhrade a tak a čo sa týka smajlíka – zlatý, no mne by sa zišlo domakať aj tie tehličky, aj nohy, aj ruky
dakujeem luthien….no to by sa mi aj pacilo na zahradke hlavne nasim detom ,u babky ked sme a tam robime sa nevedia dotesit…
no chcela som nejakeho uzsieho ,len taku nie je takze asi budem este vela makat aby sa scvrkol..xixi

stassa Ahojky Šmoulinka dnes bol celkom fajn deň. Veľa som toho doma urobila (umyla okná, poriadky v skrini, dokonca som robila pre Diu výživku). Ale som uťahaná jak koň
Čo sa týka papania, disciplína jak má byť…len viac vody som mohla popiť…. no ešte taký litrík si dám…pol litra čaj a pol litra vody ešte vypijem kým pôjdem spať…dúfam že nebudem v noci chodiť často cikať….zo začiatku som toľko chodila aj cez deň ale teraz po tom mesiaci sa mi to upravilo, chválabohu, lebo som celý deň len chodila cikať
Mužíček príde až zajtra…dnes už cestujú domov ale idú vlakom tak je to pomalšie….už sa ho aj celkom neviem dočkať
Ešte idem o 20h večerať…tvaroh s orieškami a acidkom(dám aj trošku granka aby sa to dalo zjesť)
Tak toľko môj deň…..uvidím zajtrajší vážiaci…minulý týždeň som po vážení mala dokonca 65,6kg…tak som zvedavá…ale bude to asi približné číslo…hoci cieľ som mala 65,9kg.
Všetkým prajem pekný večer, budem tu keby niečo

šmoulinka23 caute babule

zaciatok dna som zacala super,este 200 g a mam dole 5 kilov
potom som si volala o vysledky na stitnu zlazu a sa to este zhorsilo,takze zajtra nastupujem na liecbu

stassa ahojky,jak je?dnes pride muzik domov?

prave mam desiatu,jablcko s jogurtom a vitalinea lupienku s mandlami,ranajky boli rozok,hydinova chuda sunka,maslo,syr platkovy 22%

luthien ahoj pupavka, takže gratulujem k úbytku aj keď takto neskôr, nestíham to tu veľmi sledovať, lebo už "makačkujeme" v záhrade a tak a čo sa týka smajlíka – zlatý, no mne by sa zišlo domakať aj tie tehličky, aj nohy, aj ruky

stassa Šmoulinka čafky no včera som ťa čakala a čakala až som zaspala
Zajtra mám hlásenie…som veeeľmi zvedavá…nemám nejaký pocit, žeby to malo byť nejaké svetoborné…no uvidíme
Ta pa

mima1311 pupavka tak kachlicky
Odpisala som ti v mojej teme.
Uz si si mohla dat nejakeho potensieho smailoska.Tento sa ti uz daaaaaavno nepodoba

pupavka mimus tak vidis ty si na to prisla …no manzela som si este nechala saak uvidime co bude dalej …
…vies uz smajlikovych brusakov bolo dost …kachlicky mam uz poriadne teraz nieco na nohy a ruky

šmoulinka23 caute stassa si tu?

baby ja zajtra mozno dosiahnem dole uz – 5 kilov,to bude radosti u mna,plavala som aj dnes aj vcera aj zajtra ideme

mima1311 nie,lienocky su usilovne a ako moja dcera vravi,ze chranene
A brusacik cviciaci je uz tiez prec Pocuj pupavka,xixixixi a nevymenila si ty aj manzela?
Dufam,ze ta moja lienocka sa bude tisnut za tvojou To ja viem,ze to ty takto pre mna si nachystala.Uz ta asi bolia rucicky od mojho tlacenia xixixi,tak si to nechala na tie lienocky,az sa pousiluju.Si fakt kamoska

pupavka ahooj mimka no zletnila len aby mi ta lienka nezaspala na tom kvietku

mima1311 puuuuuuuuuuuuuuupavka Ty si zmenila Ticker
No ja kym som na to prisla,ze mi tam nieco nesedi Ty si si ho tak ZLETNILA
Dufam,ze ti to aj na nom bude tak kraaaaaaaasne klesat

pupavka Pupavka, už si mala taký nemínusový týždeň niekedy ? Sa mi nezdá.
ZUZIK nebooj aj to bude

stassa Baby čaute
no dnes bol celkom pohoda dník len som nejak málo papala, iba 4000kj nejak som bola sýta a mala som aj stres lebo som mala ťažkú skúšku z matiky….chválaBohu som ju urobila a tak som celý deň zabúdala poriadne jesť
Idem ešte večerať…mám to nejak dohnať? alebo si dať obvyklú porciu?
Dnes som papala:
R: biely jogurt, ovsáky, čaj -väčšinou mám ovsené s mliekom alebo, chlebík so šunkou a zeleninou
D: 80g chlebík, 5dkg šunka, syr, paradajka, uhorka, mrkva
O: 170g zemiaky, a kuracia pečeň asi 20g, a slepačí vývar 2dcl + 30g domáce cestoviny
V: 50g sojové kocky, 55g vajíčko, 50g chlebík fit,
čo vy na to? inak papám oveľa viacej len dnes mi to nevyšlo

zuzi44 Pupavka, už si mala taký nemínusový týždeň niekedy ? Sa mi nezdá.

pupavka zuzik ja som myslela nic za tyzden

zuzi44 Pupavka, rýchlosti -1kg týždenne hovoríš MENŠIA ?!? Možno v porovnaní ku svojim úbytkom na začiatku. Mne by stačilo také pomalé tempo aj mesačne a som šťastná ako blcha. Ale ako sa utešujeme s Apolenkou -náš čas príde !!! Nevieme ani jedna kedy, ale príde. hihihi

pupavka nebooj zuzik aj ja hodim mensiu rychlost pomaly,lebo slaninky je pomenej a tychto poslednych 11kg to bude boj na zivot a na smrt ,uz keby som bola aspon na 75ke no to je este hudba buducnosti

zuzi44 Pupavka, aj ja sa snažím a nič. Asi sa snažím blbo… hihihi. A na Čingov sa tešíííím aj ja.

pupavka stassa pekny …xixi
..no ja mam 173,5cm asi tak…

pupavka Pupavienka, prišla som kuk ku tebe a ty máš ďalšie kilečko dole ! Ako to robíš, ty Kokso ??? Gratulujeeeem. cmuk.
ahooj zizik daako dlho som ta tu nevidela ….a vdaka tak snazim sa kokso …sak mam este co robit…tesim sa na teba na cingov

zuzi44 Pupavienka, prišla som kuk ku tebe a ty máš ďalšie kilečko dole ! Ako to robíš, ty Kokso ??? Gratulujeeeem. cmuk.

Alika Ahojte dievcata, prave sa zacinam prehryzat vasimi prispevkami, tiez som maminka na MD a konecne by som sa chcela rozumnou formou dopracovat k svojej povodnej vahe. Smoulinka – pisali sme si cez matersku stranku, dakujem za tip na toto forum.

stassa Pupavka, nič sa neboj….ani sa nenazdáš a pôjdeš za mnou ako strela….
Pri tvojom tempe, ani sa nenazdáš…
No veď ani ja som sa s nimi nechcela hádať a tak som papala. to je aj taký vtip: keď som bol malý, všetci mi hovorili:"Papaj, papaj synáčik, bude z teba vojačik". "A ja hlúúpy žral a žral"!
A púpavka akú máš výšku?
Šmoulinka, príď večer na pokec….ešte 3 dni a manžel je doma….tak sa ti môžem venovať

pupavka ok idem odvazit 100 g a k tomu neviem co ,lebo mam len activiu fit
hod si to da tabuliek ako ti to vyjde…a uvidis

pupavka stassa to vraveli aj mne veela papaj aby si mala mliecko…no budes sa s nimi hadat ??..tak som papala ked len to
…no a uz som dopapala xixi..ale po tej tvojej vahe poskulujem…ked dojdem na 70tku chcem posunut ticker a ciel na 65kg dufam,ze to do konca roka doklepnem

šmoulinka23 ok idem odvazit 100 g a k tomu neviem co ,lebo mam len activiu fit

pupavka smoulinka ja si ich davam 100g ku tomu 30g ovsakov a jeden 3%biely jogurt

šmoulinka23 babule ahojte,mozem si dat 250 g kiwi?je to okolo 500KJ 33S

stassa Púpavka: odpovedám na otázku zo včera večera
Malá má pol roka, a aj ja som len priberala….veď každý mi hovorí, že mám veľa jesť a to je blbosť….nehovorím že nejesť, ale hlavné sú aj predispozície na kojenie a oddych a psychická pohoda.
Takže tak…a keby som bola vedela o tejto stránke od začiatku, tak som sa nemusela vyšplhať na také číselko….ale sa teším že to aj teraz ide dole…a pritom som stále v pohode napapaná….keď niekomu poviem že toľko jem tak ani neverí
Manžel vo štvrtok alebo v piatok príde domov z cvičenia, bol na 3 týždne tak som zvedavá čo na mňa povie
Sa teším….lebo si všímajú aj tí čo sú so mnou stále v kontakte a uvidím čo povie on po 3 týždňoch….

pupavka rikap mas pravdu to ta unava zo zehlenia vsetko sa ti mi v hlave mota

Rikap pupavka: asihej je z Levíc a z Nitry je Zuzana

mima1311 stassa ahojky velka gratulacia,ja som bola dnes plavat,som taka zmorena Super,ze mas pohyb

dnes som papa

ranajky 40g fitnes,60ml mlieka,……..kafe MALICKO!miesto fitnes daj vlocky.A mliecko ked nahradis jogurtom,viac ta zasyti–biely jogurt aspon 3% a urcite pridaj este ovocie
desiata 4 kruzalky sunky,kalerab,rajcina Kde si zabudla chlebik?
obed,100 g kuracie rezne na olivovom,rajcina uhorka super,ale az ked pridas prilohu–zemiaky,celozr.ryza
olovrant acidko to si nechaj na druhu veceru.Co by si povedala napr.na tvaroh,cotage alebo jogurt ale zasa pridaj vlocky i ked menej ako rano+zelenina
vecera jogurtMALICKO–Chleba,rybka,zeleninka

a bola som pochvalena ze fajn

Skus si pozriet jedalnicky inych kociek a este si to viac prespekuluj.Jes velmi malo,telo si bude setrit a ukladat.Ale rozhodne nevesaj hlavu,o chvilu to mas v malicku a budes aj ty radit dalsim novacikom.Drzim ti palce

pupavka smoulinka je to vylet so zienkami z fora..obcas sa stretavame a teraz bude stretko na 3dni na CINGOVE v slovenskom raji,kto nemoze ist na viac dni tak ide aspon na jeden …tak ty si ako asihej aj ta je odtial a aj ona bola minule ked sme boli v BB..
..skus pozriet stretka nazivo temu a tam to najdes

pupavka pupavka,nitra

no takto,chleba som dnes ozaj nemohla ani citit,a ti mozem povedat,ze ked som po tych ranajkach si dala kavu bola som plna,desiata bola sice malo,ale my sme dnes vstavali o 10:00 a nejako som hlad nepocitovala dnes,neviem preco,ovocie som dnes preto nedala,lebo som chcela dojest sunku,by sa pokazila a je mi luto to vyhadzovat,ono sa to asi ozaj zda byt malo,ale mne to bolo akurat
ja len preto aby si pravidelnejsie jedla a casto a pisala si co papas a vedela to posudit kolko si spapala,lebo ak budes papat malo mozes chudnut,ale pojde dole len svalstvo a to bude zle …takze pomalicky si pridavaj a snaz sa o vyvazenost ale som mudra ze?

šmoulinka23 a co to tam ma vlastne byt?

šmoulinka23 pupavka,nitra

no takto,chleba som dnes ozaj nemohla ani citit,a ti mozem povedat,ze ked som po tych ranajkach si dala kavu bola som plna,desiata bola sice malo,ale my sme dnes vstavali o 10:00 a nejako som hlad nepocitovala dnes,neviem preco,ovocie som dnes preto nedala,lebo som chcela dojest sunku,by sa pokazila a je mi luto to vyhadzovat,ono sa to asi ozaj zda byt malo,ale mne to bolo akurat

pupavka pupavka mam to daleko
a z kade si saaak niekto ta vezme

pupavka stassa ahojky velka gratulacia,ja som bola dnes plavat,som taka zmorena

dnes som papa

ranajky 40g fitnes,60ml mlieka,……..kafe
desiata 4 kruzalky sunky,kalerab,rajcina
obed,100 g kuracie rezne na olivovom,rajcina uhorka
olovrant acidko
vecera jogurt

a bola som pochvalena ze fajn
ahooj smoulinka no najprv to ,ze mas mily zabkovsky ticker…aspon uz vieme skade tie divne zvuky sa siria
..skus pisat aj kolko si toho spapala…no ranajky sa mi zdaju velmi slabe ja by som bola hladna uz po pol hodinke,tam by som dala nieco bohate na sachace,lebo budes hladna
..desiata opat velmi malo ako pre vrabceka…sacharidy ako chclebik ,alebo rozok celozrnny ,alebo vlocky….
..obed to iste ku tomu masko by som dala aspon ryzu alebo zemiaky …
..olovrant velmi slaby a o vecer ani nevravim…
..ak chces radu skus si to vazit a vypocitat co jes toto je strasne malo a aj kombinacia tych potravin…nie si hladna??ak aj nie si musis mat scvrknuty zaludok …skus o tom porozmyslat…asi ti to povedia aj ostatne zienky u mna je to veeelmi malo….
..smoulinka zacni vazit a pocitat aspon prvy tyzden…co ty na to?

šmoulinka23 pupavka mam to daleko

šmoulinka23 stassa ahojky velka gratulacia,ja som bola dnes plavat,som taka zmorena

dnes som papa

ranajky 40g fitnes,60ml mlieka,……..kafe
desiata 4 kruzalky sunky,kalerab,rajcina
obed,100 g kuracie rezne na olivovom,rajcina uhorka
olovrant acidko
vecera jogurt

a bola som pochvalena ze fajn

pupavka zienky kto chcete ist aspon na jeden den DO SLOVENSKEHO RAJA HLASTE SA

pupavka rikapka moja zlata uz sooom

Rikap pupavka: už som niečo navrhla – mrkni na to a daj tvoj názor

pupavka pupavka : všetko som našla,aj tvoje maily ešte z minulých mesiacov. ďakujem všetko som prečítala
kajka huuuuuuuuuuuurrrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaano takto som sa potesila lebo uz som sa ti bala ,ze ti nedojde ani toto….

pupavka a kolko ma mala este kojiis?? ak ano tak ti to ide krasne..ja kym som kojila som len priberala a napchavala sa ufuf

stassa VĎAKA, púpavienka celkom sa mi daríííí. A to som rada, že aj malinká je spokojná…veď aj tebe sa výýýborne darí…obdivuhodné

pupavka stassa krasne GRATULUJEEEEM …takze si mala uspesny dnik a prajem ti ich este veeela

stassa Sevas Šmoulinka čakala som na teba….

stassa Baby, čaute….hlásim dnes že som bola veľmi poslušná a disciplinovaná…
a ráno som mala 65,6kg
Tak sa vytešujem….joj, som taká rada že som vás našla

kajka45 pupavka : všetko som našla,aj tvoje maily ešte z minulých mesiacov. ďakujem všetko som prečítala

pupavka kajka aj ja dufam ,ze ti to tentokrat pride

kajka45 pupavka : už som napísala

pupavka juuj kajka napis budem cakat na mailik a tesit sa cmuuk tak piis a ja idem skusit ti to poslat

kajka45 pupavka : jasné že dostali,aj odpísali. pod kolenom mám taký menší opuch. a tlak mám zvýšený,liečim sa na tlak. už som vzala liek na odvodnenie…
idem napísať pár riadkov,ok ?

pupavka kajka ja neviem co sa ti to robi ale posielala som ti to asi 5krat a ja neviem preco ti to neprislo je mi to luto ..ale budem cakat na tvoj email a skusim ti este poslat to co som ti posielala a ak ti to pride daj mi hned vediet dobre??
..od druhych ti prisli emaily?..dufam,ze nemam problem ja …takze to skusim..
to ta kajka trapi jablcko?alebo koleno?…ja ked som mala problem s meniskusom tak to bolo tiez zle ale chvalabohu zatial na to co cvicim poslucha …a ked sa ti nalievaju clenky nemas problem s tlakom?

kajka45 pupavienka : v tej dobe budem mať iné starosti…napíšem do mailu . ozaj, stále mi vrta v hlave , čo si mi vtedy odpísala.dodnes nemám tvoju odpoveď. napíš aspon jednou vetou —som zvedavá
a koleno—stále bolí,nohy mi opúchajú v členkoch. začala som znova cvičiť na rotopede,aj ked mi už nejde displej. stopnem si na telke 40 min. myslím si,že to pomáha na koleno.

pupavka ahooj kajka kolienko ta uz boli menej??…
..nepridas sa na vyletok do cingova aspon na jeden dnik?

kajka45 pupavka : ahoj

pupavka mile zienky co sem nakuknete pozrite sem l viewtopic.php?f=10&t=58885&p=182628#p182628 l …kto mate zaujem sup sup dat vediet..ak by niekoho bolo treba vziat je to mozne

majuska majuska tak OK zatial to plati a ak sa ti nieco zmeni napis email alebo rasej posli sms alebo zavolaj dobre?? takze s tebou v tu sobotu ako s batozinou ratam jaj vlasne nie batozinou navigatorom

zatial ok, ved urcite este zavolam predtym dakedy vo stvrtok, ci to plati, cislo mam.

pupavka majuska tak OK zatial to plati a ak sa ti nieco zmeni napis email alebo rasej posli sms alebo zavolaj dobre?? takze s tebou v tu sobotu ako s batozinou ratam jaj vlasne nie batozinou navigatorom

pupavka a aj apolenka mi pisala ,ze pojdu asi na jeden den tiez v sobotu..ale aj s drievkom a dcerou

majuska mujuska jasne isla by som v sobotu a vyrazit chcem o 5.45 lebo cesta a este kym to tam najdem …a po obede naspat…tak co sla by si?

celkom by som aj sla, do br mi ide vlak o 5,38 som v brezne na stanici, tam by sme sa stretli.

pupavka majuska no neviem ja pojdem cez poprad do spisskej apotom na cingov a tam kde to je ta chatova oblast nemam ani potuchy budem sa musiet pytat ludi ,alebo mat rikap na drate

pupavka mujuska jasne isla by som v sobotu a vyrazit chcem o 5.45 lebo cesta a este kym to tam najdem …a po obede naspat…tak co sla by si?

majuska pupavka: vies kde treba ist? neviem, ci uz rikap niekde pisala, ako sa tam dostaneme, poznas to tam?

majuska pupavka: cize by si sla v sobotu rano?

ja este uvazujem, ze by som isla na vikend ku bratovi – byva blizko a ze by som tiez len odbehla na jeden den, ale to by som isla uz v piatok alebo stvrtok ku bratovi.

pupavka majuska ahooj …ja by som sla z BR pred siestov a na jeden den po obede by som sla domov ,lebo vecer mame akciu…mozem ta zobrat tam ak by si dosla nejak rano aby sme okolo 5.45 mohli vypadnut ??

majuska pupavka: kedy presne by si isla Ty na ten CINGOV a kedy sa budes vracat? teoreticky na jeden den by som sla, ak by si ma zobrala z BR, budem rada.

pupavka ak chces otvor si temu jedalnicky a merania vahu aby si sa kontrolovala ja neviem ako ti to napisat ,aj mne to radili a preto mam zo zaciatku kooopec jedalnickov ..dufam,ze si ma pochopila ak nie mrzi ma to ja som to len fakt v dobrom!!!!!!..mne to potom dost pomohlo ked ma sledovali asi tak

pupavka SMOULINKA ANI MA NEEESTVIIIIII!!!!!!!!!!! jasne ze tu pis ostan skac rob co chces ja som rada ja len koli tej tvojej strave a radeniu si to sprav aby si mala prehlad a ak nechces ostan tu sak mne je tu s vami fajn ..ale bolo by dobre keby si tu davala jedalnicky cele aby si sa to naucila,lebo mam pocit ,ze este ti to nejak nejde chaaaapeees????

šmoulinka23 pupavka ja som sa neurazila,blbo sa to citalo trosku,ale pochopila som,ale pisat k vam mozem nie?
inak som sa dnes pomerala co to asi srpavilo a uz aj z lytak mam cm dole,len tie prsia nie a nie

Dara kaps ovsaky som mala v ruke,no teta mi ich hned odhodila ze to mi nebude chutit,no tak ked nie jedna lyzica tak dve mozem?

maslo pouzivam len floru light nic ine

no s tym chlebom musim nieco urobit urcite lebo inak sa mi neda

ja davam ovsakov 45g a 5g kokosu do 150g jogurtu…ked davam ovocko, tak len 30g ovsakov…inak ta to nezasiti…a uz o 3 hodky som hladna

pupavka EVITKA jasnee

evitkamalicka no snad niekedy nabuduce…leda tak nejake ovsene palacinky

pupavka aha no skoda…rada by som ta spoznala a urcite aj ostatne babenky co tam dojdu mozno nabuduce..ale ak budes prechadzat niekedy cez BR urcite daj vediet skocime na kavu alebo polacinky??

evitkamalicka pupavka no keby som bola doma tak ziaden problem, ale vydala som sa do Šale takze zial v Spisskej uz tak casto nie som a chystam sa tam az v juli

pupavka pupavka si niekde z blizka od Cingova? Lebo my sme mali na Cingove chatu, ale minuly mesiac sme ju predali a som rodacka zo Sp. Novej Vsi
evitka nie ja som z okresu BB ale pojdem tam 6.juna nepridas sa??..ja sa tam nevyznam a urcite to tam budem hladat kde tie chatky su… tak uvidime..ak by si chcela ja by som ta v Spisskej vyzdvihla ?? ak si najdes cas na jeden vyletik

pupavka ahojte

prosim vas,co si mozem este dat mala som fitnes 40 g so 60 ml mliekom a je mi to malo
ja by som taketo veci uplne vypostila po prve ta nezasytia a po druhe je tam kopec sachacov…
..kup si radsej vlocky…rozne…sojove ,pohankove ,klickove…daj to do jogurtu bieleho,ku tomu ovocie a zasyti ta to kompletne…ja by som dala prednost radsej tomuto…
..smoulinka nechces si otvorit svoju vlastnu temu?…budes tam mat lepsi prehlad o sebe aj jedalnicky ako tu ….ja ta nevyhadzujeeem to v ziadnom pripade som rada ,ze si tu …ja len koli tebe ,zeby si sa mohla lepsie sledovat ,aj zienky teba ,ako to tu hladat medzi prispevkami,ja som urobila to iste a je to lepsie…cmuuk dufam ,ze si ma v dobrom pochopila budem sa modlit ,aby to tak bolo

evitkamalicka pupavka si niekde z blizka od Cingova? Lebo my sme mali na Cingove chatu, ale minuly mesiac sme ju predali a som rodacka zo Sp. Novej Vsi

pupavka pupavka gratulujem k dalsiemu zhodenemu kilecku, si super
evitkamalicka dakujeeem…

pupavka pupavka: teším sa, že si znova na svete Kde si sa toľko túlala? A blahoželám k zhodenému kilečku. Ani tentoraz si samozrejme nesklamala. Ideš ako guľový blesk
rikap tak gulovy blesk??xixi no VDAKAAA
..a ako je to s tym Cingovom…ja dojdem len v sobotu na otocku inak sa neda,lebo este vecer mame program a v nedelu oslavu…tak to tam mam perne..
..mas nejaku predstavu tury kam by sme tu sobotu sli??..ale nejaku dobru…a o kolkej chcete z tade vyrazit,aby som vedela o kolkoj mam dosjst,ale chcela by som byt tam uz okolo osmej co ty na to??

pupavka pupavka:
Gratulujem k ďalšiemu kilečku dole…. už máš 7-čku na dosah. Držím palce.
wera DAKUJEEM a ty 6tku

Kapsch ahojte

prosim vas,co si mozem este dat mala som fitnes 40 g so 60 ml mliekom a je mi to malo

vravela som ti, ze ti to bude malo. a kj aj cukrov to ma pritom dost… este daj k tomu aspon ovocko…
inak ja som ovsaky tiez neznasala. a potom mi ayleen poradila take ceske bio v kartonovej krabici a tie normalne ze chrumkaju! a maju aj spaldove, pohankove a vselijake ine (ale musli nekupuj, radsej si z toho a suseneho ovocia alebo orechov namiesaj vlastne)… nasla som ti na nete obrazok, ako to vyzera.
m http://www.bio-natural.cz/sortiment73-m … ve-lupinky m
maju to v kauflande a carrefoure… fakt super… ine by som nikdy nezjedla…

evitkamalicka pupavka gratulujem k dalsiemu zhodenemu kilecku, si super

Rikap pupavka: teším sa, že si znova na svete Kde si sa toľko túlala? A blahoželám k zhodenému kilečku. Ani tentoraz si samozrejme nesklamala. Ideš ako guľový blesk

šmoulinka23 ahojte

prosim vas,co si mozem este dat mala som fitnes 40 g so 60 ml mliekom a je mi to malo

šmoulinka23 kaps ovsaky som mala v ruke,no teta mi ich hned odhodila ze to mi nebude chutit,no tak ked nie jedna lyzica tak dve mozem?

maslo pouzivam len floru light nic ine

no s tym chlebom musim nieco urobit urcite lebo inak sa mi neda

Kapsch ahojte

wera no ja ani neviem ako to ide dole,no kto ma na sebe viac ide to naskor rychlo dole,dakujem za privitanie

kapsh mam doma bud celorazny alebo razny chelbik,teraz neviem,dnes som ho jedla a sjedla som len 1 polku a to mi neslo dolu a dokonca ma aj naplo uz,idem na nieco ine a o tych kanck….som uz pocula,to je take tenke a ako gulocky su v tom ,ze?dnes som to videla aj,ale nekupila
na trhu je predsa more inych chlebov. skus napr. krivan (maju ho v kauflande) alebo viking, strazov, ci kaukazsky (v carrefoure)…
dokonca som si dnes kupila aj fitnes takze na ranajky budem mat zajtra lyzicu toho do jogurtu
nemalo by sa to,ale vraj lyzivca mi neublizi a rano vobec
ehm… lyzica na ranajky ta ani nezasyti. daj radsej ovsaky…
dnes som nejedla kazde tri hodiny pobede

8:00 chlebik,maslo,sunka+zelenina
super… inak dufam, ze nie normalne maslo…
11:00 2 pomarance
nabuduce bielkovinku k tomu a dva pomarance su asi viac ako 150g…
13 alebo 13:30 az do 16:30 no nie v kuse som jedla kuracie prsia grilovane+ zelenina,asi 4 male rezniky som zjedla,trosku zemiakov na masle,takze uz som nic nejedla od vtedy
mnaaam… ziadny hriech…
od zajtra som zas na seba sekera a ziadne grilovacky uz,proste sa im budem vyhybat
sak kuracinka nevadi, ked jej nezjes vela… nemusis sa hned trestat…

šmoulinka23 stassa az teraz som tu,kukam lets dance a cakam na rozhodnutie a pojdem spat,dnes ma strane bere a zajtra idem plavat takze musim byt fit

šmoulinka23 ahojte

wera no ja ani neviem ako to ide dole,no kto ma na sebe viac ide to naskor rychlo dole,dakujem za privitanie

kapsh mam doma bud celorazny alebo razny chelbik,teraz neviem,dnes som ho jedla a sjedla som len 1 polku a to mi neslo dolu a dokonca ma aj naplo uz,idem na nieco ine a o tych kanck….som uz pocula,to je take tenke a ako gulocky su v tom ,ze?dnes som to videla aj,ale nekupila

dokonca som si dnes kupila aj fitnes takze na ranajky budem mat zajtra lyzicu toho do jogurtu
nemalo by sa to,ale vraj lyzivca mi neublizi a rano vobec

dnes som nejedla kazde tri hodiny pobede

8:00 chlebik,maslo,sunka+zelenina

11:00 2 pomarance

13 alebo 13:30 az do 16:30 no nie v kuse som jedla kuracie prsia grilovane+ zelenina,asi 4 male rezniky som zjedla,trosku zemiakov na masle,takze uz som nic nejedla od vtedy

od zajtra som zas na seba sekera a ziadne grilovacky uz,proste sa im budem vyhybat

wera024 šmoulinka23:
Síce neskôr, ale vítam ťa tu aj ja (dlhšie som tu nebola)……čo to nevidím, skoro rovnaký vek ako ja a začiatočná váha tiež, držím palce.. vidím, že si šikovná, keď si už zvládla dať dole prvé kilečka, len tak ďalej.

wera024 pupavka:
Gratulujem k ďalšiemu kilečku dole…. už máš 7-čku na dosah. Držím palce.

stassa Ahojte baby, no dnes som to po….veď viete čo.
Jedla som len 4x a dala som si aj 3 kolieska (malé) rolády s džemikom
Dofrasa babyyyyy, mohla som si radšej zahryznúť do jazyka
…ale boli fajnéééééé….nevzdávam sa a bojujem ďalej. VD vážiaci deň mám až vo štvtok tak to dúfam dobehnem….malinká si to vyťahá z mliečka
Tak toľko môj dnešný deň.
Šmoulinka, nie si tu????

pupavka kapsch tak smajlikov sa vam zachcelo cooo??? ale neviem ci je nejaky este volny…to vies my vyssie vahove kategorie si musime pomoct kadejako a obcas sa ti uchylime aj ku smajlosom a niekedy to aj pomoze ….a kedze su vsetci obsadeni vam ostanu len takeeeto oci xixixixi….. ako za nas makaju
…no ale som protivna ze??xixi

pupavka pupavka: paráda, gratulujem.
apolenkaaa VDAKAAA

Kapsch kapsch dakujeeem

inak rozmyslam, ze by som si aj ja mala dat do podpisu nejakeho posilujuceho smajla. ty mas taku podporu a my ostatne to musime zvladat samy. to nie je feeer! ale nie, si strasna bojovnicka a kazdy ubytok si plne zasluzis…

apolenka pupavka: paráda, gratulujem.

pupavka majuskaa VDAKA a aj si ma rozosmiala budeme sa nahanat co ty na to??

majuska pupavka: neskutocne, vsak na tom tickeri si mala kolko a zarazu taky skok, fakt riadne makas, tusim si tu na fore najrychlejsia zo vsetkych. Tak nech sa dari aj dalej.
Dievca moje, ale ved ty si ma predbehla, no normalne to so mnou zatriaslo v dobrom slova zmysle.

pupavka No neviem Pupavka mne to volako nechce ist uz 3 tyzdne sa trapim ale ved viac je v mojej tema nebudem ti to tu rozpisovat lebo mi to je blbe vsade rozpisovat
idem kuknut ku tebe cmuuk nebooj vsetko pojde

pupavka kapsch dakujeeem

mucinka95 No neviem Pupavka mne to volako nechce ist uz 3 tyzdne sa trapim ale ved viac je v mojej tema nebudem ti to tu rozpisovat lebo mi to je blbe vsade rozpisovat

pupavka pupavka, gratulujem k ďalšiemu kilečku dolu a prajem Ti, aby si o týždeň zošalela od radosti, že si sedmičkovááááááá
xixixixi jahodka vdakaaa xixixi ale asi nezosaliem mozno az o dva tyzdne,lebo mam mrchu a oddych…ale toho ,,zosalenia,, sa neviem dockaaat xixixi

pupavka Pupavka blahozelam k ubytku uz na buduci tyzden budes mozno sedmickova nie az o dva tyzdne
mucinkaaa VDAKA VELKA no asi az o dva tyzdne,lebo mam prvy den mrchu a taku silnu ,ze az az ….takze to bude tento tyzden oddych,lebo v takycgh bolestiach vela nenarobim..ale so zvedava na tvoje hlasenie moja tesim sa a dufam,ze cochvilka uz budes za osmickovou polovicou

pupavka pupavka ten 3-ti ciel uz mas nadosah ruky.Uz sa len trosku viac natiahnut.Ved o tom tu ani nikto nemoze pochybovat,ze su to vydrete kilecka.A za tvoju snahu aj prinalezi odmena.Ty ani netusis,ako ma aj ty aj Kajka tahate dopredu,lebo vidim,ze ked sa chce tak to ide.

No ja mam prijem 7800,mozno niekedy o malo menej. -niekedy aj viac.Kila idu jeden tyzden dost dole inokedy malicko.A to ma stve .Ja som s tych ,,friskejsich,, a ze pokom mam take nedockave deti Ale co mi ide isto dole,su cm.Dnes som si len tak merala pas a mam zo 115-99 tesim sa.I ked mojim kamenom urazu su stehna -cele nohy.
mimus tak super ,ze to dodrzujes,aspon budes mat z coho spustat,ked pojdes nizsie..mimuska sledujem ta a ide ti to krasne dolezite je to ,ze to ide nic insie…ved si zober kolko uz mas dole…a kolko este pojde juuuj muzik uz musi vidiet poriadnu zmenu i ked u mna si to konecne vsimli az ked som mala 20kg dole,zevraj som kus zhodila..xixixi…aj dnes som stretla jednu pani a hovori ,dlho som ta nevidela a kusocek si schudla …xixixi kusocek iba pouhych 42kg ani to nevidno xixixi…dufam,ze ty budes na tom lepsie..cmuuk

mucinka95 Pupavka blahozelam k ubytku uz na buduci tyzden budes mozno sedmickova nie az o dva tyzdne

strawberry šmoulinka, musíš si nájsť zdravé potraviny, ktoré Ti chutia – je ich napodiv celkom dosť. Čisto ražný chlieb je knäckebrot, ale neviem, či z dákeho dôvodu nemôžeš pšeničný…dostať kúpiť hotové zmesi na pečenie chlebíka a ten je dosť chutný podľa mňa

strawberry pupavka, gratulujem k ďalšiemu kilečku dolu a prajem Ti, aby si o týždeň zošalela od radosti, že si sedmičkovááááááá

Kapsch pupavka: mas uzasne vysledky. si strasna sikulka! gratulujem

smoulinka: vies, ale ludia tu maju vysledky preto, lebo sa zatali a vsetko dodrziavaju ako maju. ty si len v nabehovom obdobi, ked sa vsetko len ucis. ked zacnes papat dost a zdravo, aj tebe sa tu spusti. len nemaj velke oci. 2-3 kilecka mesacne su tu najcastejsie. ale ja som vdacna aj za 100-200g tyzdenne. takze pekne nabehni na to a zacni cvicit. inak ak ti razny chlieb nerobi dobre, najdi si iny. inak pochybujem, ze je celozrnny. musis pozerat zlozenie – treba velky podiel nepsenicnej muky, vela otrub, ovsakov, semienok a inych veci. cisto razny byva dost tazky na zaludok.

šmoulinka23 ahoj mima,no u mna hlavne prsia,mam ich obrovske,z tych by som chcela dat predovsetkym dole,potom brycho a ja mam hlavne zaludok vacsi ako podprusko,to mi uz padlo,boky,zadok,stehna,ruky,lytka,vyznie to,ze aka som to zenska hrozna asi,ale nie,len vidim,ze z kazdeho musia ist nejake tie cm dole

mima1311 pupavka ten 3-ti ciel uz mas nadosah ruky.Uz sa len trosku viac natiahnut.Ved o tom tu ani nikto nemoze pochybovat,ze su to vydrete kilecka.A za tvoju snahu aj prinalezi odmena.Ty ani netusis,ako ma aj ty aj Kajka tahate dopredu,lebo vidim,ze ked sa chce tak to ide.

No ja mam prijem 7800,mozno niekedy o malo menej. -niekedy aj viac.Kila idu jeden tyzden dost dole inokedy malicko.A to ma stve .Ja som s tych ,,friskejsich,, a ze pokom mam take nedockave deti Ale co mi ide isto dole,su cm.Dnes som si len tak merala pas a mam zo 115-99 tesim sa.I ked mojim kamenom urazu su stehna -cele nohy.

šmoulinka23 ahojte

baby ja som dnes ranajky dlhooooooo jedla,druhy chlebik som ani nezjedla,aj ma naplo,razny chleba u mna na nejaku dobu nebude,to sa proste neda

pupavka ahoj stassa a DAKUJEEEEM no to sa teda tesim ja za nou uz salieeeeem si na tom az tak zle aj ty? xixi..
..no je za tym drina koopec driny,ale co tam po nej ,len nech je tam uz sedmickaaaa

stassa Púpavka, no tak ti blahoželám….a verím že sa tak tešíš na tú sedmičkovú hranicu ako ja na päťkovú
Nám sa tak pekne pozerá na tvoj tickerík, keď len furt menej a menej….ale asi fakt nevieme čo sa za tým všetkým skrýva….
Ale ten pocit za to stojí však????
Krásnu nedeľu všetkým

pupavka pupavka GRATULUJEM TI ale sa musim priznat,ze ti uz pomaly aj trochu zavidim ide ti to neskutocne krasne dole.Si velmi sikovna,ze mas taketo vysledky
mimuska DAKUJEM TI ZLATKO ale ver mi ,ze nemas zavidiet co…aj tebe to ide krasne,a ja mam to kazde kg vydrete ci uz stravou,alebo dennym 2fazovym treningom …nic nemam zadarmo …aj ked to vyzera,ze to ide lahucko zdanie klame..
..neboj aj tebe to ide super a stale pozorujem a tesim sa s tebou ,lebo sa viem vzit ako sa citis aj radost z kazdeho kilecka..ja som rozmyslala nad tebou,ci dost jes?..lebo aj cvicis,ci to mozno nebude v tom..

mima1311 pupavka GRATULUJEM TI ale sa musim priznat,ze ti uz pomaly aj trochu zavidim ide ti to neskutocne krasne dole.Si velmi sikovna,ze mas taketo vysledky

pupavka ahojte zienky HLASENIE: idem stale dole vodou ,ale v dobrom slova zmysle …kilecko je fuc a dufam,ze tu zakliatu sedmicku uz konecne do dvoch tyzdnov dolapim

šmoulinka23 muz prisiel uz z rybacky a chytil 2 kaprov

teraz som dojedla kotage s cibulkou a tych hnusnym chlebom ci co to je,idem hodit do kalkulacky kolko som zjedla za cely den

stassa aké ryby

šmoulinka23 no uz mam vo vani 2 ryby

stassa jooooj, "cvik" by som si dala aj ja
ale mužík je na cvičení na 3 týždne,tak som sama….

šmoulinka23 no nic,sedim za pc,cvicit sa mi nechce cakam na muzika a asi dame nejaky ‘cvik’v posteli

stassa Díky, mne sa to celý týždeň kolíše…..raz je to + pol kila a inokedy -nejaké tie dkg
Takže ja beriem výsledky váhy vo štvrtok kedy mám vážiaci deň, ale aj to poteší keď sa sem tam prevážim že ako stojím….či môžem pridať alebo ubrať….ale som hlavne zistila že keď vypijem viac ako 2l vody na deň tak to ide zo mňa jedna radosť
Už to je viac ako 3 kg a to sa musím brzdiť, aby sa mi do mliečka nedostali škodliviny….
Ale už mi mama povedala že vidno že som schudla, že čo robím, keď som u nej tak stále niečo jem (samozrejme každé 3 hodiny), ale viac mi to ide na cm ako na kg….veď asi cm sú dôležitejšie..
ja som dnes tiež skúšala 3/4 rifle a už sa v pohode aj zapnem, ešte také kilečko a budem sa v nich cítiť fajn…
Čo dnes plánuješ robiť???

šmoulinka23 tak super ,gratulujem k 65

ja som konecne prisla na vahu na ktorej som postala a potom som nejake gramy pribrala,no vratilo sa to naspat,chi

stassa Ahoj moja, no tak ja papám buď rajo nízkotučný ale dám si aj obyčajný tučný tvaroh (babka má kravku a tak ma zásobuje), mne to nejak nevadí….kojím…tak musím mať aj nejaké tuky

stassa A dnes ráno som mala 65,9 kg
toľko mám mať na budúci týždeň….sa vytešujem

šmoulinka23 stassa ahojky a aky je to tvaroh?moze byt rajo v modrom kelimku?

stassa Čafko Šmoulinka
však je super to jablčko na kocky s vločkami a jogurtom spolu, čo? zasýti ťa to na 100%
Ja akurát papám tvaroh s sušenými hrozienkami a slivkami a zaliate nízkotučným acidkom 1dcl
tiež fajnotaaaaa

šmoulinka23 a este cosi povzbudzujuce pre mna,dnes som obliekla 3/4rifle ktore som od zaciatku tehu nemala na sebe a to su uz cca do 4 rokov,cez stehna som ich neobliekla a dnes ano,no este ich nezapnem a kratke nohavice som ledva po kolena natiahla a dnes normalne aj na brucho,len su mi vypasovane na stehnach

šmoulinka23 Ahojte

ja som tu cely den nebola,boli sme aj rozlietani,do obeda sme boli doma,boli sme v obchode a tak,na obed sme isli k svokre,tak som muzika ostrihala masinkou,odtial sme isli k svagrovi na zahradu,kde sa grilovalo,potom domov,muzik isiel na ryby a do pol hodiny mi volala,ze chytil kapra,takze budeme mat rybku
no a co som dnes jedla?rano na vahu,a baby konecne sa to rozbehlo,taka som bola stastna

rano,1 rohlik s maslom a sunkou,uhorky,redkovky
desiata,jogurt a jablcko to som si nakrajala na kocky ako tu kolegynka a zaliala to jogurtom a som sa viac zasytila ako keby som to jedla osve
obed zemiaciky na cerveno,cibulky,redkovky
olovrant bol asi blby neviem,grilovany pstruh na olivovom oleji+malo zemiacikov mladych grilovanych
vecera tmavy chlebik taky tvrdy obdlznikovy je tam 5 ks natrety maslom a kuraciou sunkou

dnes ovela viac tekutin a stale chodim curat

hlad som nepocitila pocas dna,ale teraz trosku pocitujem,spat planujem ist okolo 22>00 alebo neskor takze asi este mam nieco spapat a neviem co,
neviem kolko to je KJ ale asi viac ako vcera
tak co,jedla som dnes normal?

Kapsch smoulinka: ver, ze ked budes jest aspon tych 5500kj, tak ti to bude pripadat ako obzerstvo. nikdy nebudes hladna a teda ani nebudes hladat hovadiny ako sladkosti, slanosti a pod. takze papat, papat, papat a vyhodit vsetky nezdravosti!

kajka45 pupavka : neboj,zhreším určite—zákuskami,teda iba jednym. švagrinka pečie výborne. a tú štúdľu ochutnám snáď niekedy,keď schudnem ……
aj tebe želám pekné oslavy aj celý víkendík a príjemné cvičenie. ja už mám rotoped za sebou a čaká ma ešte fit lopta a brušáky

pupavka kajka dufam,ze budem minusova uz tak ukrutne chcem tu sedmicku a tak dlho trvalo kym som sa ku nej priblizila …
..tak ti aj ja prajem peknu oslavu zajtra a nezabudni si dobnut aj nieco zakazane potom by to nebola oslava ale triznenie …my dnes budeme mat plnene rezne ,ktorym sa nevyhnem takze idem si zacvicit a robit strudlu ak chces odrezem ti kus z nej robim fakt dobru
..paaa kajka a este krasny dnik cmuk

kajka45 pupavka : dnes som doma,upratujem,varím periem,žehlím . zajtra ma čaká oslava…dúfam,že sa nespustím…vlastne—verím,že nie. zeleninka to istí a ešte jedno ma teší,že hostitelia ma nenútia,vedia,že chudnem
a tebe tiež prajem,aby si to zvládla. a tvoja váha bude zajtra určite mínusová

pupavka no ja mám desiatu stále rovnakú….mne tak chutí, že mi nevadí že to mám každý deň a kľudne obkukávaj…..keď sa ti páči,
Ja si to robím tak že si nakrájam jablko na menšie kocky (zdá sa mi že toho mám veľa), vykydnem do toho activiu bielu a ešte tam dám polievk.lyžicu ovsákov…..jooooj hneď by som si dala…..musím počkať do desiaty….
Šmouly a tebe sa nestáva že si po desiate nejaká hladná????
Lebo mne každý deň…všetky tie hodiny od raňajok, po desiatu a od obeda po olovrant a večeru mi zbehnú neuveriteľne, no od desiaty po obed som neskutočne hladnááááá….neviem prečo a zato mám raňajky výživné (niekedy aj 1500kj)

dievcata mne sa este nestalo,ze by som bola hladna …myslim si ,ze vam do obeda chybaju pomale sachace,ktore vam tam vobec nevidim,mate tam iba ovocie a jogurt,takze sa necudujete…pridajte si viac tekutin a pomalych sachacov a hladne nebudete a ani by ste nemali byt!

pupavka ahoj kajuska no mam sa fajn a prave rozmyslam ako sa mi nechce ist cvicit …mame dnes poobede oslavu muzik narodky brat zmaturoval ….a ja sa chystam robit strudlisko a dufam ,ze mu odolam mnam ..sak zajtra sa vazim
..a co ty kajka si doma,alebo sa dade chystas?

pupavka stassa veru vyplut,aj ja som si dala acidko jedla som o 19:00 ale len jogurt,ale ma normalne boli zaludok,alebo co,mam ho strasne napaty,ozaj som na seba strasne nasrata ze som tak malo jedla az sa hambim za to od zajtra to musim napravit,rano utekam do obchodu si nakupit potraviny s ktorymi vydzrim par dni a potom zas a dotedy si porobim jedalnicky,inak to nevidim,studujem stale vselijake clanky tu a pod.
veru veru sup sup poriadne jest…a co si pisala hore chlebik mozes jest aj po obede…samozrejme celozrnny a nemusis jest len nizkotucne jogurty,tvoroh a tak …ale hlavne papaj a casto,lebo budem na teba zlaaaaaaaaaaaa

kajka45 pupavka : ahoj vidím,že si prihlásená . ako sa máš ?

stassa Šmoulinka prajem pekný a úúúúúúúúúspešný deň
Tak ako snívalo sa ti o tých špicoch???

šmoulinka23 sladke to bolo dobre tak aj tebe sladke sny,ja som uz mala stavy aj ked sa mi snivalo o likerovych spicoch,jooooooooooooooooojoooooooooooooooooooj,ako by som si dala,zjedla by som 10 a to neprehanam……..kurnik,ja sa z toho asi zblaznim,potrebujem sladke,ach jaj

zajtra urcite pribehnem

stassa No aspoň že v tom nie som sama
No diky šmoulinka za príjemný pokec ja idem do hajan, lebo o chvíľu bude malá hore na kojenie tak aspoň nech niečo zdriemnem….
Aj zajtra sa ozvi,
Dobrú nôcku a sladké (aspoň niečo) sny

šmoulinka23 ja jem aj ked 5 krat denne co dnes nie,tak v malych porciach takze ja ked sa aj ‘najem’tak mne stale skrka v bruchu,od rana do rana,ale uz som pocula o tom ze od desiaty byvaju ludia hladnejsi

stassa no ja mám desiatu stále rovnakú….mne tak chutí, že mi nevadí že to mám každý deň a kľudne obkukávaj…..keď sa ti páči,
Ja si to robím tak že si nakrájam jablko na menšie kocky (zdá sa mi že toho mám veľa), vykydnem do toho activiu bielu a ešte tam dám polievk.lyžicu ovsákov…..jooooj hneď by som si dala…..musím počkať do desiaty….
Šmouly a tebe sa nestáva že si po desiate nejaká hladná????
Lebo mne každý deň…všetky tie hodiny od raňajok, po desiatu a od obeda po olovrant a večeru mi zbehnú neuveriteľne, no od desiaty po obed som neskutočne hladnááááá….neviem prečo a zato mám raňajky výživné (niekedy aj 1500kj)

šmoulinka23 tak menim,na desiatu si dam ovocie aj ja s tym jogurtom si ma inspirovala,opakovaci papagaj som a na olovrant si dam kotage so zeleninou a bude to ok

stassa Ja asi raňajky ovsovloky s mliečkom(ešte musím skočiť do obchodu ho kúpiť)
Desiata jablko s bielou activiou, Obed -to ešte naozaj netuším, olovrant asi tvaroh s vlašskými orechami a sušenými hrozienkami a večer asi vajíčko na tvrdo

šmoulinka23 ja este netusim,ale planujem ranajky rozok ale som citala ze grahamovy je mastny,flora light,salam mam este doma,desiata si dam ovocie vraj 100g je ideal,som citala,obed kuraci rezen na olivovom oleji+zelenina kopec si dam,desiata si dam jogurta k tomu neviem co a na veceru zas rezen a vajicko na tvrdo

stassa a vôbec netuším čo budem jesť zajtra…ty už máš jedálniček na zajtra?

stassa Aj ja stále niečo čítam…
ja som mala na večeru rybku Pangasius a zeleninku….fajnota

šmoulinka23 no a cokolada asi ozaj neni dobra na pohryzenie to by ti islo dole tak ci tak aj keby si nechela,ved sa to rozpusta,no taky rozok napchat do ust,pozut a ble a je to,zuvanie ta asi nejako nasyti alebo co,ja som taka hladna ze by som zjedla aj klince ale ……..pojdem spat za cca hodinu tak dnes este vydrzim

šmoulinka23 stassa veru vyplut,aj ja som si dala acidko jedla som o 19:00 ale len jogurt,ale ma normalne boli zaludok,alebo co,mam ho strasne napaty,ozaj som na seba strasne nasrata ze som tak malo jedla az sa hambim za to od zajtra to musim napravit,rano utekam do obchodu si nakupit potraviny s ktorymi vydzrim par dni a potom zas a dotedy si porobim jedalnicky,inak to nevidim,studujem stale vselijake clanky tu a pod.

stassa Šmoulinka,
tak to som ešte nepočula….vypľuť??? no neviem…škoda tej čokolády.
Napila som sa acidka….trošku to túúúú hnusnúúúúú chuť zmenšilo….a večerala som až o pol 8 tak spať tiež ešte nemôžem ísť….
Šmoulinka bojuj so mnou

šmoulinka23 stassa daj si do ust nieco sladke pozuj a vypluj,to som este mala poradene ze ked ma chyti velky hlad mam si dat do ust cosi pozut a vyplut no so sladkym to neni dobry napad,asi skor chleba natlacit a vyplut

stassa Babyyyyyy, chytá ma neskutočná chuť na sladkééééééééé
čo mám robiť?????

šmoulinka23 cencula,poradila mi len to,co jej nakazali v tom centre,no ona mala nad sebou odborny dozor,ja nie,ona si pisala co zjedla a potom im to nosila alebo im povedala vsetko co zjedla ,chodila tam 3 krat do tyzdna,a oni byd zprdli ked zjedla nieco zle alebo ju pochvalili a cvicila 3 krat do tyzdna v nejakych zariadeniach,viem malo,no ako som uz pisala,zaklad je jest 5 krat denne,nizkotucne jedla,nedavat prilohy k jedlu,ovocie len do obeda,taktiez chleba len rano,pobede je cisto bielkovinovy+zelenina

luthien PUPAVKA: tak až tak ďaleko za tým mojim zadkom nie si a čo sa týka toho Čingova, no moja neviem, rada by som niekde vypadla, ale dosť mi naši pomáhajú s malým a teraz keby som im zapílila, že idem….. neviem

pupavka pupavka dakujem za radu,dnes sa na to poriadne pozriem

no mala som povedanze co mam jest a kolko mam jest a ako mam jest,od mojej tety ktora navstevovala nejake centrum ale ta si za to platila,schudla 10 kilov za 15 tyzdnov,bez jojo,no a bolo to presne to iste co sa pise aj tu,prvy tyzden som to aj dodrziavala ale teraz sa to nejako neda no budem musiet to dodrziavat poriadne
smoulinka postuduj poriadne to je zaklad a potom to pojde drziim ti palce aby ti to islo a nech sa ti dariii

pupavka luthien ahooj chybala si mi ty piratisko sak vies ,ze mna tak pritahujes ,ze ja nemam inu sancu len palit za tvojim zadkom xixixi..lebo z tejto vahy vidim len ten
…no neboj aj ja uz spomalujem,len uz konecne chcem byt v tej sedmicke a potom sa zo mna stane slimacisko…
..luthien na cingov na jeden dnik by si nesla??…ja by som ta zobrala tam aj naspat neskusis si to vybavit??

luthien No ahooooooj PUPAVKA, už som sa o teba začala báť, pretože to, žeby si to tu vzdala – TY, to mi neprišlo ani na um….tak len zlé myšlienky. Teda ty inak lámeš tie váhové rekordy, tak to si píš, že ma ešte aj predbehneš, hanbím sa, že mi to ide tak pomaličky, viem, že niekedy (čo je dosť často) sa neovládnem a potom….ale nevzdávam to, snažím sa začať, vlastne pokračovať vždy podľa mojich predstáv, čo sa rovná pravidlám tu na tejto stránke… A GRATULUJEM KU STRATENÝM KILEČKÁM

cencula a čo ti dá teta poradila? porad aj nám

šmoulinka23 pupavka dakujem za radu,dnes sa na to poriadne pozriem

no mala som povedanze co mam jest a kolko mam jest a ako mam jest,od mojej tety ktora navstevovala nejake centrum ale ta si za to platila,schudla 10 kilov za 15 tyzdnov,bez jojo,no a bolo to presne to iste co sa pise aj tu,prvy tyzden som to aj dodrziavala ale teraz sa to nejako neda no budem musiet to dodrziavat poriadne

zuzi44 jak ,ze nedokazes???saaak si sa krasne nakopla a klesas a uz si bola aj na kontrole
..na cingov ides??..len v sobotu alebo na 3dni?..apolenka vravela,ze dojde asi tiez len v sobotu ako ja
Pupavka, bojim-bojim, že ten úbytok bol zasa iba zázrakom. Ale snažiť sa budem. Akurát som ubrala z pohybu, lebo s tým rotopedom som to nevedela rozbehnúť. Tak teraz len cvičím pianko. Veď hádam pokecáme na Čingove. Ja tam zatiaľ plánujem ísť na 3dni.

pupavka pupavka a nemohla by si napisat aspon na zajtra’rozvrh’co by som asi mala?aspon priblizne by som vedeala co a ako…
smoulinka plati co som ti napisala vysie,popozeraj na uvodnych stranach tam som mala par aj v zelenom policku hore su …ale toto sa musis naucit si robit sama neni to nic tazke ak niecomu nerozumies pytaj sa ale studuj si to radi ti pomozeme ,ale necakaj ,ze ti niekto spravi jedalnicek….toto musis zvladnut sama podla prikladov,si pomoz….a daj to potom sem ….
…pisala si ,ze cvicis,ale na tvojom mieste by som necvicila pri takomto prime ,lebo si nespalujes tuk ale svalstvo a mozes si ublizit…ked cvicis musis poriadne jest,takze rada ti pomozem,ak mas cas poprecituj a hod sem potom co si vyspekulovala cmuuuk

pupavka pupavkaakujem no neviem ozaj co jest,prvy tyzden som jedla tak ako som mala odporucane ale uz niekolko dni nejako zabudam jest
smoulinka a skade si mala odporucane co? nerozumiem … …niekto ti spravil jedalnicek??

pupavka takze som dnes zjedla 2365 no rano som mala este 2 polky razneho chlebika s 2 trojuholnikmi light syreckami a kruzalkou salamu to som nezaratala lebo neviem kolko asi toho bolo na g je to strasne malo,neviem co mam jest
no dobre tak ked ta tu este nik nesprdol je to na mne toto je co robis velmi zle to je tak dost pre vrabciaka a ty mas od neho daleko ….takze si poriadne prestuduj jedlanicky,napriklad aj ja mam na zaciatku par co mi zienky upravovali …aj vzorove jedalnicky su tu tiez ak si poriadne prestudovala zelene policko….takze si to popozeraj a ked to spravis pochopis ,ze mozes jest skoro vsetko,a skus si spravit podla nasich aj sama jedalnicek na buduci den a hod ho sem…mi ti s nim potom pomozeme…ale dievca moje zlate neriskuj takto a jedz to je co teraz robis hladovka a od tohoto stravovania je to daleko…
…takze sup sup citaj a pozeraj jedalnicky a zacni papat lebo 2365kj alebo s tym syrom 3000 je morbidne malo a dosiahnes pravy opak a este som citala ,ze aj cvicis a potom je to o to menej…

šmoulinka23 pupavka a nemohla by si napisat aspon na zajtra’rozvrh’co by som asi mala?aspon priblizne by som vedeala co a ako…

šmoulinka23 pupavkaakujem no neviem ozaj co jest,prvy tyzden som jedla tak ako som mala odporucane ale uz niekolko dni nejako zabudam jest

pupavka Pupavka,som rada, že aspoň niekoho vyhecujem, keď už nedokážem sama seba nakopnúť.
jak ,ze nedokazes???saaak si sa krasne nakopla a klesas a uz si bola aj na kontrole
..na cingov ides??..len v sobotu alebo na 3dni?..apolenka vravela,ze dojde asi tiez len v sobotu ako ja

šmoulinka23 takze som dnes zjedla 2365 no rano som mala este 2 polky razneho chlebika s 2 trojuholnikmi light syreckami a kruzalkou salamu to som nezaratala lebo neviem kolko asi toho bolo na g je to strasne malo,neviem co mam jest

pupavka smoulinka dnes si zjedla za cely den do 4000???? …to je ukrutne malo a ked takto papas zbytocne riskujes to ,ze sa vyhladujes a potom napchas,ale hlavne velmi spomalujes metabolizmus ….
..robis si jedalnicek dopredu??…bolo by to dobre ,keby si si vzdy den dopredu naplanovala a vypocitala co budes jest zapisuj aby si vedela..co jes a mozno kde robis aj chybu…je to dolezite bez toho to neni ono…na tvojom mieste by som na zaciatku absolutne nesla pod 7000kj,lebo nebudes mat z coho uberat ,ked pojdes dalej…ber to len ako radu.. a utekaj si spravit poriadnu veceruuuuuuu!!!

zuzi44 Pupavka,som rada, že aspoň niekoho vyhecujem, keď už nedokážem sama seba nakopnúť.

šmoulinka23 pupavka takze 7180KJ no aj som dnes ani zdaleka tolko nezjedla,mozno cca zhruba co si myslim do 4000 ale asi aj to je vela

šmoulinka23 pupavka vcera som si to robila tak si nepamatam,idem to kuknut a hned ti napisem co mi to vyslo

pupavka smoulinka myslim si ,ze nevadi,ale sledujes si prijem celkovy za cely den a dost papas??ak ides neskoro spavat treba daco jest aj v noci,a nemusi to byt len mrkva…aky mas mat prijem celkovy za den co ti vyslo??

pupavka Púpavka, ja ťa tu naháňam k lekárovi a zabudla som poslať veľkú gratuláciu k úbytku. Ty si proste hviezda. cmuk.
zuzik dakujem moja ,ale ty ma vies vyhecovat sak aj minule som isla rychlejsie koli tebe len

šmoulinka23 ahojte

zjedla som o 19:00 nizkot.jogurt,zle?a to na linke bol banan v cokolade,chodila som okolo toho hodinu,uz som to drzala v ruke,no nakoniec som to smarila do spajze ja si ale este vecer ocistim asi mrkvu a budem hryzkat,lebo spavat chodim dost neskoro a do rana umrem

zuzi44 Púpavka, ja ťa tu naháňam k lekárovi a zabudla som poslať veľkú gratuláciu k úbytku. Ty si proste hviezda. cmuk.

pupavka pupavka : GRATULUJEM TI k úbytku
kajuska dakujem ,ze si si vsimla cmuk si zlata…ten email si este nedostala??

pupavka pupavka: …gratulujem k úbytku, ideš stále krásne a za chvíľu už splníš aj svoj tretí cieľ, určite sa Ti bude páčiť v sedmičkovej kategórii ….a myslím, že tá Tvoja kámoška Ťa právom vyzdvihla, veď dať dolu vyše 40kg, tak to už je výkon ….takže si sa vôbec nemusela hanbiť, ale hrdo vypnúť hrud a byť na seba pyšná
zuzka lily DAKUJEEEM……..no vies niekedy je to uz blbe,ked vacsina ludi sa z tebou bavia iba o tom….naopak zase,keby som si pomyslela min.rok ,ze budem na tom takto vzdavala by som vdaky …a dufam,ze tu sedmicku uz konecne dolapiim…lebo prepracovat sa ku nej mi dalo poriadne zabrat

kajka45 pupavka : GRATULUJEM TI k úbytku

zuzka-lily pupavka: …gratulujem k úbytku, ideš stále krásne a za chvíľu už splníš aj svoj tretí cieľ, určite sa Ti bude páčiť v sedmičkovej kategórii ….a myslím, že tá Tvoja kámoška Ťa právom vyzdvihla, veď dať dolu vyše 40kg, tak to už je výkon ….takže si sa vôbec nemusela hanbiť, ale hrdo vypnúť hrud a byť na seba pyšná

Kapsch smoulinka: ale aj tak by som ti radila parky a salamy z jedalnicka uplne skrtnut. to okolo masa ani nechodilo. je tam len samy tuk, muka, sol, umeliny a bohvie co este. rozhodne to k zdravej strave nemozno zaradit.

šmoulinka23 kapsch no parky boli kuracie a hodila som si ich do kalkulacky dnes by som mohla mat aj tych do 6000 tak uvidim,tych 150g parkov neurobilo vela ,hmm uvidime,ja sa vazim kazdy den,kedze som zaciatocnik mam sa vazit kazdy den aby som vedela ked priberiem viac ze co to asi mohlo sposobit……niekto to neuznava ale mne to ozaj vyhovuje kazdy den,teda kazdy druhy,ale dakujem

pupavka obdivujem tvoje zhodene kila,hned ked som sa tu kukla na toto forum si mi padla do oka,kedy si po akom case aj ty videla na sebe ze si nejaka mensia?a dakujem moc krasne,si velmi zlata,ze tak prajes

dnes necvicim,ale za to moji chlapi teraz odisli a ja idem komplet stret dlazku,takze sa aj narobim,aj ked sa to nezda ze len ztret dlazku ale ja som pedant,2 krat minimalne choroba juj utekam,ale ja nakukam,co pisete,toto je normalne droga

vecer mi ide muzik na ryby ,tak baby mozme pokecat,ak budete mat cas

a ozaj ale stare mate deticky?

pupavka SVANDALAAANked tu nazries daj vediet ako sa ti dari a ci babo rastie a tak co mas noveee cmuuk budem cakat

pupavka no zuzik44 budem sa snazit,ale nemam ani najmensiu chut ver mi …no ako vravis tam nemas da sa povedat ziadnu istotu..

Kapsch smoulinka: inak nahodila si si 150g parkov do kalkulacky? je to veeela. radsej by som si dala poriadny kus kuracieho maska.
a ono naozaj nemaj velke oci. treba dobre papat 5500-6500kj, ziadne parky a hovadiny a ono vysledok bude. ale ziadny raketovy, zato nafurt. takze pekne sa meraj a vaz. ked neklesne vaha, klesnu centimetriky.
drzim palce

zuzi44 Pupavka, som rada, že si sa našla. Veľmi si nám chýbala. cmuk. No ale mala si riadne dôvody. Tým výsledkom u lekára som aj ja rada, i keď si ma hneď naplašila, že ani toto vyšetrenie nerieši všetko. A ty si moja nič nezanedbávaj. Ja som zaváhaním prišla v krátkom čase o 2 zuby. Takže neváhaj a pekne namašíruj.

pupavka mucinka no toto je hlaseni za min.tyzden teraz som sa este nevazila az v nedelu no za dva tyzdne by som rada dala dole 4kg ale uz to nejdeeeee teraz pojdem uz pomensie a viac sa zameriavam a vyrysovanie postavy…
…pocitac …deti ..pocasie…to vsetko bolo na vine,a dakujem ,ze si si robila starosti ..a tebe sa ako dariii???este som ta nestihla ist pozriet cmuuk

mucinka95 Puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuupavka ,som tak obrovitaaaaaaaaaaaaaaaaaaansky stastna,ze si sa ozvala dnes som po tebe aj vyhlasila to potranie a ty si sa chvalabohu nasla huraaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Tak ten PC bol nakoniec na vine ,ze so bola nezvestna no uz si sa nasla a gratulujem k ubytku.Myslela som si ze uz sa zahlasis ken 79 ale aj 81 potesi

pupavka pupavka citim sa skvelo, predvcerom som si kupila kratasy tristvrtove o 2 cisla mensie, super pocit a okolie si to tiez uz vsimlo, niektory nemali slov
no to ti veriiim…je radost pozerat na tie prekvapene tvare ze?? no mne to uz obcas ide aj na nervy,dneska v T som bola nakupit a jedna kamoska pred 20timi ludmi sa nahlas rozplyvala ,ze je zo mna polka…hambila som sa ako pes

evitkamalicka pupavka citim sa skvelo, predvcerom som si kupila kratasy tristvrtove o 2 cisla mensie, super pocit a okolie si to tiez uz vsimlo, niektory nemali slov

pupavka evitka zasluzenaaa pochvala a ako sa citis…to mas dole uz poriadne vrece zemiakov …a co na to okolie??

pupavka Ahojte,mozem sa k vam pridat?som tu registrovana len kratko,dala som sa na drahu chudnutia,vidim,ze sa vam krasne dari,potrebujem schudnut dost vela zo zdravotnych dovodov,potom preto aby som uz bol ňa aj kocka

no tickerik ktory mam sa mi nepaci,neviete mi niekto poradit ako si spravim tickerik kde budem mat napisane aj to teda program mi to bude robit,ze s akou vahou chudnem a kolko som schudla a na konci aku vahu by som cchela?budem vam vdacna,dakujem vopred,

dufam,ze si tu najdem super partiu,motivaciu……obdivujem kazdu z vas,ktora drete na sebe ako mozete
ahooj smoulinka vitaj medzi nami….a prajem ti aby sa ti darilo ,a splnila si si svoj sniik a bola si velka kocka…a aj budes staci naozaj odhodlanie a ty ho mas a aj podporu vsetkych zienok tu…..takze vela stastiiickaa

evitkamalicka jeeej pupavka ahoj a dakujem

pupavka pupavka kde si? ja som mala prist zreferovat ked budem mat tych 10 kileciek dole, dnes sa tak stalo a teba nikde
evitka ahoooj no uz som tu aby som ti podala naruc kvetov a pogratulovala ,ze si velika sikulkaaa …nech sa ti dari takto nadherne aj daleeej cmuuuk

pupavka Pupavka, haloooo? Ako sa máš ?
zuzik ahooj no uz je to stabilizovaneee tesim sa na vas na cingov dufam,ze na ten jeden dnicek sa mi bude dat prist ,lebo to mame maj jun take nabite ,ako este nikdy…poslala som ti aj email a uz som dostala aj tvoj a som rada ,ze ti vsetko dopadlo dobre …mna ti jeden dost pobolieva a neni to zapal tak pojdem aj ja po vysetreniach ,ale nejak sa ti mi do toho nechce

pupavka Púpavka,tak teda zase si sa ukázala,ale ja ti už fakt začnem závidieť.Je jasné,že si jednotka.Gratulujem.Dostala si mail?
ahooj asihej no pravdu povediac mala by si mi ho poslat znova …mala som potentovany pocitac tak som nemohla nic,ale posli znovu som zvedava co mas nove a hned ti napisem pojdem mrknut aj ku tebe do temy ,ale take ine infosky na emai nech som v obraze ..po cingove by sme mohli hodit BB napriklad kupalisko co vy na to??

pupavka pupavka: ahoj, myslím na teba. Ako ide život
rikap moja zlata ahooj no zivot isiel velmi divoko tieto 2tyzdne ale aj to sa stava..poslala som ti aj email nic ti nedoslo???…

pupavka ahoj pupavka, už mi tu strašne chýbaš…kde sa nachádzaš?
ahooj moja ja tu priamo pod nosooom a ty???……..co nove??….pojdem spehovat ku tebe …dlho som nebola cmuuuk…len dufam,ze namas 5kg dole ozelenela by som od zavisti

pupavka pupavka : ako sa máš aj mne chýbaš…….
ahooj kajka aj ty si mi chybala ,ale ako som spominala vyssie nedalo sa ,ale teraz tu budem opat otravovat
…nedostala si este tem email odo mna??

pupavka ja by som uviedla nepritomnost pupavky na pravu mieru, ona chudne chudne a pride a zabije tu 80, takze myslim, ze sa niet coho obavat s:-) s:-) vsak pupavka s:-) s:-)
xixi … maujuska no diiik ty si mi teda dala xixixi..no rada by som ju tam zabila,ale este si chvilku pockaaaaam cmuuuk

pupavka Pupavka dnes je to uz 10 dni co si tu nebola
mucinka moja zlataaaa tuuusooooooooom si zlata,ze si si robila starosti…padol mi nootbok system…decka mali obidve crevnu..tak som nemala cas ..lebo vecer som chodila behat a s muzikom a deckami na bycikel…ale teraz uz mam nakopnuty pocitac a dufam,ze sa uz nestratiiim dakujem ti si zlataaa cmuuuk

šmoulinka23 tak som si odvazila jedlo,

250g uhorka,150g parky

Karla No vidíš, tak sa rozbehne aj váha….
4 x do týždňa to je fajn! Podla mňa akurát. Ja zvyknem tiež tak 3-4 ako mi to vyjde a ako povinnosti dovolia…
Tak nech sa Ti darí a nech sa hýbe!!!!!

šmoulinka23 tak este mam kinder parky tie vraj mozem,len neviem ci nepojdu do smetiaka musim pozriet

cvicim teraz aj 4 krat do tyzdna

ale j ejedna pravda,na zaciatku ma ovela viac vyprazdnovalo,hadam aj 3 krat za den,a uz tyzden malo,no dnes sa to zas rozbehlo

Karla Šmoulinka, na začiatku sa to väčšinou tak fajn rozbehne, polovica z toho ide vodička. No a teraz by to mohlo byť tým pridaným cvičením. Zachvílu sa Ti to podla mňa znovu pohne dole. Ako často do týždňa cvičíš?
Čo sa týka tých párkov – nezdá sa mi to najvhodnejšie, ale ja zase nie som taký odborník na jedlo – ja sama si zjem sem tam nie úplne vhodné. Určite sa Ti vyjadria kompetentnejší

šmoulinka23 rano som mala opat dva male chliebiky polky razneho chleba so syreckami light a salamou dietnou+rajciny,paprika,cibulka,neskor kafe no ja som sa z tych chlebou skoro povacala uz,aky chleba este mozem jest,lebo uz mi je z neho ozaj na tycku

mam strasne vela otazok a nechcem vas otravovat,ale vajicka na tvrdo o 18:00 hod 2 ks uskodia,ci nie?

šmoulinka23 ahoj karla,chudnem tych 16 dni,4 kila som schudla za 11 dni,ale to ani neviem ako,ale som ovela menej cvicila je pravda,teraz mi to hupe jeden den 500g hore,druhy -500g dole ale ovela viac cvicim

mam doma bratislavske parky,mozem si 2 uvarit s jednym grahamovym rozkom,alebo len zeleninou?

mucinka95 No Smoulinka kazdy ubytok je dobry teda aj vahovy aj ten cm takze nevesaj hlavu a ides dalej

Pupavka dnes 12 den nezvestnosti

Karla Šmoulinka, ved podstatné sú centimetríky. Nech si váha ukazuje čo chce, hlavne, že sa cm hýbu….
Neviem, či si začala len nedávno cvičiť alebo už dávnejšie….ak len nedávno – môže to byť spôsobené aj tým. Svaly sú ťažšie ako tuk.
Neboj aj váha sa pohne a umúdri – len zotrvaj!!!!

šmoulinka23 Ahojte

mne sa drzi vaha na to istom uz skoto 3 dni a cim to je sposobne?ved nejem sladke,ani slane,ani mastne,ani kaloricke+do toho riadne cvicim,vedela som,ze sa mi to na nejaku dobu zastavi,ale uz by to opat mohlo ist dole,lebo ked sa kukam na tu vahu,tak nic moc,ale dnes som sa zmerala a stehna -1cm,boky a zadok -0,5cm,aj ked vaha je taka aka je,jedine co ma teraz drzi nad vodou je ze citim na sebe ubytok a z toho mam najvacsiu radost

evitkamalicka stassa dakujem

stassa Evitka tak to ti BLAHOŽELÁM
Neboj púpavka sa určite ozve…..zatiaľ si musíme vystačiť mi

evitkamalicka pupavka kde si? ja som mala prist zreferovat ked budem mat tych 10 kileciek dole, dnes sa tak stalo a teba nikde

stassa …..a k tomu kopec zeleniny

stassa Šmoulinka: anooo, ordinácia a panelák
K tomu tuniakovi: môžeš si kúpiť aj vo vlastnej šťave aj chlebík môže byť, ale keď to budeš jesť poobede tak ten chlebík do 40g max.
A mäsko si tiež môžeš dať ale bez kože, má to síce viac tuku ako čisto varené, ale raz za čas môžeš.
Nájdi si rozdiel medzi tým mäskom v energetických tabuľkách.

šmoulinka23 je reklama

baby a ked si mam dat tuniaka mozem si kupit takeho vo vlastnej stave v konzerve a k tomu tmavy chlebik?/razny/

alebo dnes som robila kuracie stehna na stave na cibulke,mozem si dat napriklad na obed zajtra iba masko ciste?

šmoulinka23 stassa myslis ze pozeras ordinaciu?alebo…?

stassa Šmoulinka, ja mám taký istý program

šmoulinka23 zatial nemam pocit ze hladujem,ale urcite sa na to kuknem,no dnes som nejako pomenej jedla co je fakt,inak to co pises je ozaj to co mam v diete napisane,len som pribrala nejake gramy a na dnes som mala nakazane menej jest a viac pit,zajtra uz normalka

na vecer som si super zacvicila,tieklo zo mna ako zo slona,to asi este niekdy tak,no mam super pocit
idem kukat ordinaciu a panelak,papa

Rikap pupavka: ty nám chceš spôsobiť infartkový stav Najprv sa nehlásiš a potom zahlásiš megaúbytok

Kapsch kapsh presne tuto dietku mam,ak sa to da nazvat dietov,uz som to tusim pisala v jednej teme pridavam sa k vam tusim,jem 5 krat denne,do obeda ako si pisala a pobede tiez co si pisala,ale velmi malo pijem,to je chyuba u mna velika,proste mi nechuti,
+do toho cvicim ale sladke,slane jedla nejem,ani vysmazane a kaloricke
tak to ta slachti, ze sa takym veciam vyhybas…
dnes som napriklad zjedla

rano razny chlebik s nizkotucnym maslom+dietna salama+zelenina
ok, ale salamu by som vymenila za poriadnu sunku hydinovu
desiata grep velky
sem treba prihodit bielkovinu este. napr. jogurt. a s ovocim to netreba prehanat. ale grep zase nema tolko cukru, takze ok.
obed zeleninova polievka-malo
toto nie je obed. sem treba dat masko, zemiacky/ryzu, zeleninku.
olovrant bude nizk.jogurt
to je malo. este zeleninku, daky knacke, kus syra.
vecera mrkva alebo nieco ine by malo byt?
vecera je pomaly najdolezitejsie jedlo pri tomto stravovani. to musi byt hutna bielkovina (maso, tvaroh, vajcia, tuniak), k tomu max. 40g chlebika, zeleninka. aby malo telo v noci co travit a pekne spalovalo. bielkovina sa totiz strasne dlho travi a spali pri tom vela energie – cize tuku. a to vsetko v spanku. takze k tej mrkvicke musis este veeela prihodit.

celkovo papas malo. nehodi ti to ani 4000kj. hladovanie nikam nevedie a len si spomalis metabolizmus. kukni dake jedalnicky v temach. je ich tam kooopec aj s kommentmi a daj sa inspirovat…

šmoulinka23 kapsh presne tuto dietku mam,ak sa to da nazvat dietov,uz som to tusim pisala v jednej teme pridavam sa k vam tusim,jem 5 krat denne,do obeda ako si pisala a pobede tiez co si pisala,ale velmi malo pijem,to je chyuba u mna velika,proste mi nechuti,
+do toho cvicim ale sladke,slane jedla nejem,ani vysmazane a kaloricke

dnes som napriklad zjedla

rano razny chlebik s nizkotucnym maslom+dietna salama+zelenina
desiata grep velky
obed zeleninova polievka-malo
olovrant bude nizk.jogurt
vecera mrkva alebo nieco ine by malo byt?

Kapsch smoulinka: no tak momentalne ti mozem poradit len jednu vec. studovat, studovat, studovat. v zelenom policku najdes kopecne vtipne pisanych clanockov o tomto sposobe stravovania. ale v hrubych obrysoch je to asi toto:
- jest 5-6x denne
- vypit aspon 3 litre vody/caju denne
- jest este 2-3 hodiny pred spanim
- doobeda jest viacej sacharidy, poobede navysovat bielkoviny a uberat sacharidy
- denne zjest aspon pol kila zeleniny
vsetko o tom, preco, ako to funguje, co su sacharidy, ktore su pomale a ktore rychle, nieco o cviceni atd najdes v clanockoch alebo v mirovej knihe, ktora sa da stiahnut zadarmo z netu. tak pekne citkaj, lebo bez toho sa zacat neda. predsalen ide o stravu a tu netreba brat na lahku vahu.
ale mam pre teba dobru spravu, toto nie je o hladovani. jedla budes ma habadej, len ho treba troska planovat, pocitat a vazit. ale zvladame to tu vsetky, takze neni dovod, preco by to tebe neslo.
drzim palce…

šmoulinka23 kapsch,este poriadne neviem nic,neviem sa tu vyznat,ale pridem do toho,no mam syna v septembri ide do skolky bude mat 3 roky,no a to najdolezitejsie,mam 158cm,nech 159,vahu som mala 88,6 teraz su 4 kila dole,mojim snom je 55,ale stastna a vdacna budem aj za 60-63,no teraz minimalne za – 15kilov

Kapsch ahojky smoulinka, vitaj u nas.
navigaciu, ako si spravit ticker mas vpravo hore na stranke pod nadpisom "ako vlozit podpis". nam myslim vsetko najdes.
a kolko vlastne potrebujes schudnut? ved napis nieco o sebe blizsie.
my sme tu taka velka partia… navzajom sa podporujeme, utesujeme i hresime.
drzim palce…

šmoulinka23 Ahojte,mozem sa k vam pridat?som tu registrovana len kratko,dala som sa na drahu chudnutia,vidim,ze sa vam krasne dari,potrebujem schudnut dost vela zo zdravotnych dovodov,potom preto aby som uz bol ňa aj kocka

no tickerik ktory mam sa mi nepaci,neviete mi niekto poradit ako si spravim tickerik kde budem mat napisane aj to teda program mi to bude robit,ze s akou vahou chudnem a kolko som schudla a na konci aku vahu by som cchela?budem vam vdacna,dakujem vopred,

dufam,ze si tu najdem super partiu,motivaciu……obdivujem kazdu z vas,ktora drete na sebe ako mozete

majuska ja by som uviedla nepritomnost pupavky na pravu mieru, ona chudne chudne a pride a zabije tu 80, takze myslim, ze sa niet coho obavat s:-) s:-) vsak pupavka s:-) s:-)

Kapsch Baby ďakujem vám za podporu.
Kapsch: asi to bude tak, veď oveľa lepšie že je tam – ako by malo byť +.
A čo si robila, keď sa ti váha na nejaký čas zastavila?
čakala si, ale zvyšovala a znižovala príjem aby si rozhýbala metabolizmus?

no ja som najprv skusila navysit, ale nic. tak som dva-tri mesiace robila vlny (tyzden 6500, potom 5500, potom 6000, atd). ale nepomohlo ani to. tak som s tym nakoniec sekla na 5500kj a odvtedy sa to zase hybe dole. ale to neodporucam, fakt je to az posledna moznost, ked niekolko mesiacov nic nezabera a clovek stoji na vahe. a to naozaj stoji, nielen, ze sa mu nepaci, ze je to len 200g tyzdenne. ale som rada, ze som si za tie mesiace stagnovania vahu aspon udrzala a upevnila. no a samozrejme k tomu vela sportujem, snazim sa aspon 3x denne. ale pokial sa ti vaha hybe dole (co i len pomalicky), tak moc netreba spekulovat.

stassa Mucinka vďaka. Neviem kde môžem byť pupavka??
Tiež by ma zaujímalo. NO nič raz sa dúfam ozve

stassa Baby ďakujem vám za podporu.
Kapsch: asi to bude tak, veď oveľa lepšie že je tam – ako by malo byť +.
A čo si robila, keď sa ti váha na nejaký čas zastavila?
čakala si, ale zvyšovala a znižovala príjem aby si rozhýbala metabolizmus?

mucinka95 Stassa aj ja gratulujem k ubytku

Pupavka dnes 11 den nezvestnosti

Kapsch stassa: je to fakt super. z vlastnej skusenosti viem, ze to kilo tyzdenne je uplne maximum. postupne to pojde pomalsie. predsa, nie je to az taka velka vaha. ale take dve kilecka mesacne je dobra rychlost…

luthien stassa gratulujem, ja som mala tiež za tento týždeň úbytok "len" pol kilo, ale potešilo ma to celkom držím sa hesla, pomaly ďalej zájdeš – aspoň dúfam

evitkamalicka: tebe držím zajtra palce, určite to bude super úbytok

stassa Ďakujem evitka neboj určite bude niečo dole

evitkamalicka stassa super gratulujem…ja mam vaziaci den zajtra tak som zvedava

stassa Dobré ráno kočky
Tak hlásim úbytok -0,8 kg za týždeň. (67,3kg na 66,5kg)
Nie som sklamaná, ale mohlo byť viac. No nič aj to je super

čafte

zuzi44 Pupavka, haloooo? Ako sa máš ?

stassa Cafte maminky ako sa máte? Čo nič nepíšete?
Ja mám zajtra vážiaci deň, tak ráno zahlásim, že čo a ako.
Mala som aj nejaké prehrešky (u susedov bola svadba) tak asi viete, že nejaký ten koláčik padol.
No uvidím ako to nakoniec dopadne, ale cítim že viac mi išlo dole na centimetre, tak asi kg úbytok bude menší….ale hlavné je že niečo dole ide

mucinka95 Pupavka dnes je to uz 10 dni co si tu nebola

mucinka95 Pupavka aj dnes ta idem hladat uz od 10 maja si nezvestna asi dam po tebe vyhlasit celostatme patranie…

mucinka95 Puuuuuuuuuuupaaaavka kdeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii?
Co si sa prepadla pod zem? Zlato daj o sebe vediet co sa deje.

Majkaa Ahojte zienky a som tu zase.Konecne som docitala ten zeleny clanok trvalo mi to dlho,ale pri dcerke sa to neda a vecer skor zaspim pri kojeni nez ona.Takze,nechcem byt hlupa,ale co mam teraz robit?cvicim kazdy den ale len trosku aj tancujem s malou,chodievame na vychadzky takze len upravit stravu.Lenze ja to neviem musim teraz kazde jedlo ratat na kj?Samozrejme jest 5krat denne aspon co som to nerobila predtym.Vecer sa pokusim tu dat aj ja ticker ak budem ovsem vediet.Majkaa tak aj ty si po porode cerstva mamicka?Ja mam 10mesacnu dcerku.Fiha vidim ze si sa rozbehla 6kg dole parada no ako si zacala ty s tou stravou?Dakujem

Ahojko, tak ja som v podstate bola nútená upravit si stravu kôli tomu, že malý má koliky, ale aj tak by som. Takže nejem vôbec pečivo a sladkosti velmi málo, aj keď je to velmi ťažké, lebo malý mi v noci nespí tak potom som cez deň taká vyčerpaná, že si telo pýta energiu. No a v podstate jem aj delenú stravu a po šiestej už nejem vôbec a na večeru už nejem vela a hlavne len lahšie jedlá. Ale včera som sa bavila so známou čo sa zaoberá dosť takými to vecami a povedala mi, že základ je večer jesť len bielkoviny a zeleninu. Na obed sa môžeš normálne najesť. tak neviem
vyskúšaj

Andrejina Ahojte zienky a som tu zase.Konecne som docitala ten zeleny clanok trvalo mi to dlho,ale pri dcerke sa to neda a vecer skor zaspim pri kojeni nez ona.Takze,nechcem byt hlupa,ale co mam teraz robit?cvicim kazdy den ale len trosku aj tancujem s malou,chodievame na vychadzky takze len upravit stravu.Lenze ja to neviem musim teraz kazde jedlo ratat na kj?Samozrejme jest 5krat denne aspon co som to nerobila predtym.Vecer sa pokusim tu dat aj ja ticker ak budem ovsem vediet.Majkaa tak aj ty si po porode cerstva mamicka?Ja mam 10mesacnu dcerku.Fiha vidim ze si sa rozbehla 6kg dole parada no ako si zacala ty s tou stravou?Dakujem

mucinka95 Pupavka co sa deje ,aj ja dnes rovno pozret na tvoje hlasenie a zagratulovat a kde nic tu nic.
Kde si kvietok slniecko?

luthien Ahoj Pupavka, tak kde si mi? Dnes máš aj hlásenie, tak som sa rýchlo pripojila, že tu budeš alebo aspoň nejaká stopa po tebe, že si tu bola a ….. a nič.

ivaza stassa: blahoželám, výborne.

betina1984 Majkaa, možno práve v tom je ten problém. Ono treba jesť, aj keď si chorá. Ja som bola tak na začiatku marca. Držalo ma to asi 5 dní a schudla som takmer dve kilá, lebo mi vôbec nechutilo, a ešte som lietala okolo malej a do 2-3 týždňov som mala takmer 3 kilá späť. Antibiotiká myslím nemajú na to vplyv.

Majkaa Ahojte, prosím Vás, poraďte. Po týždni som sa postavila na váhu a nič dole. Pritom som niektoré dni poriadne ani nič nejedla, lebo som bola riadne chora a beriem antibiotiká. Myslíte, že antibiotiká môžu mať dáky vplyv na chudnutie. Alebo, prečo som teda neschudla ani deko?

A pridávam sa k ostatným a gratulujem pupavka, to je neskutočké čo sa Ti podarilo schudnúť. Máš môj obdiv.

kajka45 pupavka : ako sa máš aj mne chýbaš…….

Rikap pupavka: ahoj, myslím na teba. Ako ide život

mucinka95 Stassa, gratulujem k ubytku

Pupavka pomaly tu vyhasime po tebe patranie, co sa ti pokazil PC?

luthien ahoj pupavka, už mi tu strašne chýbaš…kde sa nachádzaš?

stassa Ďakujem Luthien

luthien stassa blahoželám, ide ti to super a to verím, že sa cítiš lepšie….aj mne sa vždy zdvihne nálada, keď už len cítim na sebe nejaké to kilečko dole..nech sa ti darí

stassa čaute bojovníčky . tak sa sa chcem pochváliť, že tie kilečká mi idú riadne dole. Možno nie tak kilečká, ako centimetre…..
A cítim sa na nezaplatenie………
Za 3 týždne som schudla -2 kg.
29.4.=68,9
14.5. =66,9
Teraz si musím asi pridať trošku kj, aby to nebolo viac ….síce kilečko hore dole?
čo vy na to????

mucinka95 Pupavka a tebe sa ako dari ? Uz si tu dlho nebola

apolenka pupavka: vďaka za telefonát. Si zlatko, cmuk.

fiona púpavka,gratulujem

Rikap pupavka: vedela som, že nesklameš a tú štyridsiatku dosiahneš Právom si zaslúžiš všetky pochvaly a blahoželania (samozrejme aj to moje), pretože len ty sama vieš, koľko je za tým driny a odriekania. Si obdivuhodná mladá žena a nepochybujem, že dôjdeš neohrozene do cieľa.
Vidím, že už aj ty máš teraz oveľa menej času byť na fóre. U mňa je to podobné. Ale keď je pekné počasie, tak som na záhrade. A teraz si už začínam plniť aj moje cestovateľské sny.

ivaza svandalan: blahoželám ku krásnej správe. Takéto priberanie je dobré. Dávajte si na seba pozor.

púpavka: k Tvojej 40-tke srdečné blahoželanie. Je to fakt úžasný výsledok. Máš sa z čoho tešiť. Ja sa teším z Tebou.

evitkamalicka pupavka gratulujem k super zhodenym kileckam

Karla Púpavka: Gratulujem k úžasnému "výročiu"!!!!!!!
Schudla si jednu celú väčšiu školáčku!!!!
FANTASTICKÉ

cencula púpavka gratulujem to je perfektné, to je čo povedať 4Okg dole nie to ešte splniť. Si super a ešte raz gratulujem

mucinka95 Pupavka OBROVSKA GRATULACIA k dalsiemu kilecku obrovska na druhu gratulacia ktym 40kg dole

luthien Gratulujem!!!!! si super, no vidíš, takto ma dobehneš ani sa nenazdáš……40kg stratených, to je super…..
Kvietok len a len pre teba – zaslúžila by si si síce obrovskú kyticu, pri 50-tke bude

stassa Pupavka…máš môj obdiv Si super.
Baby ja som bola včera na návšteve a zhrešila som, celý deň som papala, tak ako sa má a o 18-tej, keď sme tam prišli tak to padlo,…..hanbím sa čo mám robiť?
Mám pokračovať ako by sa nič nestalo?

wera024 pupavka:
Gratulujem k 40-ke…. úžasný výkon, dokázala si niečo výnimočné.. ďalšie kilá určite pôjdu dole jedna radosť… ty to určite dokážeš.

asihej Púpavka,tak teda zase si sa ukázala,ale ja ti už fakt začnem závidieť.Je jasné,že si jednotka.Gratulujem.Dostala si mail?

kajka45 púpavka : prijmi aj odo mńa srdečnú gratuláciu želám ti,aby ti to išlo aj naďalej takto dobre
nič mi neprišlo škoda……..

pupavka Pupavienka, ty ideš ako namydlený blesk. Si proste skvelááááááá. Gratulujem a máš môj hlboký obdiv. cmuk
zuzik dakujeeem dufam,ze to pojde dalej,lebo mam este kooopec roboty

zuzi44 Pupavienka, ty ideš ako namydlený blesk. Si proste skvelááááááá. Gratulujem a máš môj hlboký obdiv. cmuk

apolenka pupavka: neboj, určite to dotiahneš do konca. Napísala som ti mailík.

pupavka pupavka: no krasa, gratulujem, uz len mi ostava ist za tebou skvely priklad.
majuska vdakaaaa cmuk……a nechooood za mnouuuu sak ja som tazsia ako ty neblaaazni to ja musiiim ponahlat za tebou

pupavka pupavka: paráda, super, si hviezda prehviezdovaná. cmuk,cmuk,cmuk.
apolenka moja VDAKAA …dufam,ze sa ta hviezda este dopravi na sedmicku a nezaspiu na vavrinoch cmuuuuk

pupavka pupavka:super vykon,sklaniam poklonu!blahozelam ku 40!
morticia jeeej dakujem….a ako si zmenila foto …

pupavka johodka moja zlata vdakaaa a naozaj si ma prekukla a …..dufam,ze sa dopracujem tam,ked uz budem mat iba stonku a nie kooopec padacikov

pupavka pupavka: ….no Ty si hviezdaaaaa, to je fantastické, supeeeer, teším sa s Tebou a verím, že ešte ďalších 20kg odíde a Ty sa budeš tešiť a cítiť ako pierko pred pár rokmi ….joooj, no to je vynikajúce, zhodiť 40kg, tak to už je paráda veru ….len tak ďalej moja a za chvíľu si v sedmičke a potom ideme upaľovať do šestky, jasné??? …dohodnuté???
lily vdaka…no este dlha cesta predo mnou….a v tej sedmicke ma pockaj a potom plati padame co najskor do 6tky a navzdy

pupavka pupavka vies co som urobila Ja som ti to poslala ku sebe do mojej temy V takom soku som ostala,ked si pozeram svoju temu a tam ZHODENA 40-TKA Hned som bezala na vahu,zeby za noc so mna spadlo cez 20 kileciek
No a predstav si NESPADLO—ale tebe ANO
Tak som si to u seba vymazala a dala na spravne miestecko ku tebe.
mimuska vdaka za prekrasnu kyticku …
xixi…. asi mas zlu vahu mimka nedojdes na moju…xixi…ta ukaze vzdy to co chces vidiet…xixixi

apolenka pupavka: paráda, super, si hviezda prehviezdovaná. cmuk,cmuk,cmuk.

morticia pupavka:super vykon,sklaniam poklonu!blahozelam ku 40!

strawberry pupavienka, no čo už mám dodať? G R A T U L U J E M

posielam Ti obrázok ku kilovej 40-tke . Inak som Ťa prekukla – však od Teba len tak odlietajú tie kilečká, jak padáčiky z púpavy . No a keď dochudneš, tak Ti dám už len obrázok tej stonky bez padáčikov

majuska pupavka: no krasa, gratulujem, uz len mi ostava ist za tebou skvely priklad.

zuzka-lily pupavka: ….no Ty si hviezdaaaaa, to je fantastické, supeeeer, teším sa s Tebou a verím, že ešte ďalších 20kg odíde a Ty sa budeš tešiť a cítiť ako pierko pred pár rokmi ….joooj, no to je vynikajúce, zhodiť 40kg, tak to už je paráda veru ….len tak ďalej moja a za chvíľu si v sedmičke a potom ideme upaľovať do šestky, jasné??? …dohodnuté???

mima1311 pupavka vies co som urobila Ja som ti to poslala ku sebe do mojej temy V takom soku som ostala,ked si pozeram svoju temu a tam ZHODENA 40-TKA Hned som bezala na vahu,zeby za noc so mna spadlo cez 20 kileciek
No a predstav si NESPADLO—ale tebe ANO
Tak som si to u seba vymazala a dala na spravne miestecko ku tebe.

mima1311 pupavienka GRATULUJEM ti k 40-ke

pupavka takze HLASENIE : spievam si od rana COZE JE TO 40tka .. …ani sa mi nechce verit ,ze tolko zo mna zislo …a este takych 15 moze ist …..
…dakujem ,ze ste mi drzali prsty…a uz ,aby som bola co najskor v tej sedmicke …..

kajka45 pupavka : nemám nič a máš správnu adresu ? ozvem sa večer. ahoj a nech dnes oslavuješ 40

mima1311 pupavka posielam ti pre stastie,az tam tu 40 zajtra mas

apolenka pupavka: neboj, zvládneš to určite v pohode. Aj ja mám zo zajtrajšia trošku obavy. Ale kašlem na to. S jedlom to celkom ide. Takže uvidím. Budem ti držať palčeky.

pupavka ale neboooj, skoro som zabudla, že zajtra máš svoj deň…určite to pôjde nadol (veď vieš, že ja som tvoja osobná striga)…
stiguska moja tak sa snaz nech mam tu 40tku z krku cmuk

luthien ale neboooj, skoro som zabudla, že zajtra máš svoj deň…určite to pôjde nadol (veď vieš, že ja som tvoja osobná striga)…

pupavka ahoj draha no slapala som jak raketa ale mam des sa zjtra postavit na vahu,lebo vzdy ked nieco velmi chcem sa to pototo…

apolenka pupavka: ahoooj, tak ako, rekordérka? Makáš, šlapeš?

pupavka pupavka: ahoj s:-) s:-)
majuska ahooj pisala som ti do temy a ak mas cas posli email ako sa ti dari a co mas noveee…a kedy mas den D??? ..nech drzim pestiskaaa cmuk

pupavka Baby čafte nestíham vás čítať, ale aspoň napíšem ako mi to ide. Cítim sa super, nemám chuť na žiadne prehrešky a úplne mi postačujú tie porcie čo si dávam. Takže super a ešte ma teší aj to že mám mliečko pre malinkú . Je to super.
Neviem koľko som za ten týždeň zhodila, lebo sa budem vážiť zajtra ale dám info, sama som zvedavá

Zajtra ideme na výlet aj malinkou, tak som zvedavá ako to zvládne (a hlavne ja )

Ešte sa chcem spýtať ako si regulujete príjem (kj) keď schudnete. Napr. keď schudnem 5 kg tak už mi toľko netreba ako keď som mala +5kg.
ďakuejm za odpoveď
ahooj a som rada,ze sa ti dariiii a zajtra daj urcite vediet ,ako dopadlo hlasenie,ale verim ,ze si sikulka a bude pozitivne…
..na a ja by som na tvojom mieste prijem zatial neznizovala,je to este malo kg a este aj kojis takze moj nazor je…ja by som zatial neznizovala ostala by som tak ako si

stassa Baby čafte nestíham vás čítať, ale aspoň napíšem ako mi to ide. Cítim sa super, nemám chuť na žiadne prehrešky a úplne mi postačujú tie porcie čo si dávam. Takže super a ešte ma teší aj to že mám mliečko pre malinkú . Je to super.
Neviem koľko som za ten týždeň zhodila, lebo sa budem vážiť zajtra ale dám info, sama som zvedavá

Zajtra ideme na výlet aj malinkou, tak som zvedavá ako to zvládne (a hlavne ja )

Ešte sa chcem spýtať ako si regulujete príjem (kj) keď schudnete. Napr. keď schudnem 5 kg tak už mi toľko netreba ako keď som mala +5kg.
ďakuejm za odpoveď

majuska pupavka: ahoj s:-) s:-)

pupavka To ti poviem, že Ti riadne závidím tých zhodených pekných pár kg. Musíš byť riadne silná keď si to dokázala a ja o tom niečo viem, lebo chudnem celý život. Po prvom tehotenstve som dala dole 20kg. A preto som teraz z toho unavená, že viem čo ma čaká, a že už som mala fakt dobrú postavu a teraz od znovu. Ďakujem za podporu. fakt ju potrebujem, lebo dáko sa o tom nemám s kým porozprávať.
ahoj majka pozeram ,ze si sa nam nejako smutne rozpisala …urcite su chvilky ,ked na kazdeho pride pochybnost ,kriza, ulet…nazvime si to kazdy, ako chceme…ale prekonavame to vsetky….urcite…
..ak sa ti stane ,ze zhresis tak to jednoducho neber ,ako nieco hrozne(samozrejme ak to nemas kazdy den )…a chod dalej,steper to nevyriesi,ale pohyb je nutny a ked si ho doprajes je to len plus,lebo nemas privysoku vahu a poctivym cvicenim uz pri prvych kg budes vyzerat sexi urciteeee …takze pohyb super…
a ak si hladna a mas vacsiu zataz,ked deticky ponocuju a nedaju spat..tak si len navys papanie ,aby si nebola vycerpana a vladala dalej…ako ti pisala Miska…
..ale hlavne sa nevzdavaj a sup sup daleeej …a pochybnosti seeem mi ti ich vytlcieme z hlavy

Majkaa To ti poviem, že Ti riadne závidím tých zhodených pekných pár kg. Musíš byť riadne silná keď si to dokázala a ja o tom niečo viem, lebo chudnem celý život. Po prvom tehotenstve som dala dole 20kg. A preto som teraz z toho unavená, že viem čo ma čaká, a že už som mala fakt dobrú postavu a teraz od znovu. Ďakujem za podporu. fakt ju potrebujem, lebo dáko sa o tom nemám s kým porozprávať.

michallaj Nie tresnúť, len dostávam sa do štádia, že nemám na to energiu, som unavená, lebo mi malý v noci nespí, a ešte k tomu som aj riadne ochorela, tak mám len blbú náladu, tak a teraz aj výčitky, lebo som spáckala keksíky.
Majkaaaaaa : akoze vycitky ti nepomozu – ked si to budes vycitat o tri hodiny viac ci menej nic sa na tom nezmeni – keksiky su v tebe =o)) ani steper nie je riesenim. =o)
Ides dalej z jednych keksikov nepriberies – je doblezitejsie ze ides dalej. Radsej VIAC jedz NORMALNEHO jedla!!!! to ti da aspon viac zivin ako dajake gebuziny v ktorych je len plno e-ciek a cukru =o)) Pravdou je ze choroba robi vela!!! prvorade je dostat sa do pohody. Maly ti nespi… chyba ti energia !!!! a zajedas problemy =o) NEVA ides dalej – ziadne take ze to vzdas alebo to zajes – to tvojemu malemu lepsi spanok neda =o)))

CIZE pekne krasne trochu vacsie porcie aby si nedostavala zravky a aj ked daco spuchnnes, nevadi ides dalej – daco si uz dala dole takze vies princip
MOJA VYDRZ!!!!!!!!! za chvilu to prejde a ty budes ok a len vtredy si budes vycitat – jooooj ta som musela ….. NEMUSELA =o))
CIZE ????? VYDRZ!!!!! alebo si urob daco fajne celozrnne to ti da aspon dlhodobejsiu energiu=o)
Ale viem ze to to zvladnes, ked sa som sa dala po dlhsom case na "sprisenny" rezim.. .tak potom to uz dokaze kazdy =o)

Majkaa Nie tresnúť, len dostávam sa do štádia, že nemám na to energiu, som unavená, lebo mi malý v noci nespí, a ešte k tomu som aj riadne ochorela, tak mám len blbú náladu, tak a teraz aj výčitky, lebo som spáckala keksíky.

michallaj Prvé kilá idú najlahšie, ale ide na mňa kríza. Ženy čo robíte keď máte krízu?
Majka Aka kriza??? Chces s tym akoze trestnut??? ALebo co za kriza????

Majkaa Prvé kilá idú najlahšie, ale ide na mňa kríza. Ženy čo robíte keď máte krízu?

kajka45 pupavka : ahoj —-tak, je ráno a furt nič asi ide cez hory a doly a ešte sa aj túla kdesi. bola som zvedavá,čo ty na to —-no nič,počkáme…
možeš poslať ešte raz ?

pupavka kajka tak skus neskor,ja som ti to odoslala a mam to aj ,ze to odoslalo,ak ti to nedojde adoslem este raz…cmuk

kajka45 pupavka : nemám nič a čo hovoríš ….

pupavka ahooj kajka aj doslo aj som ti odpisalaaaa

kajka45 pupavka : ahoj došlo ti to ?

kajka45 pupavka : ahoj poslala som ti mailík aj foto

pupavka púpavka ,blahoželám zase si kilečko poslala preč
fionka vdaka ..uz aby boli prec vsetky

pupavka pupavka: ty si neskutočná! Zase celé kilo si poslala preč – blahoželám. Takže budúci týždeň otvárame na oslavu suché červené?
A ešte mám odovzdať pozdrav a uznanie od Moniky – bola som ju dnes navštíviť.
rikap vdaka cmuk….a kde si sa stretla s Monikou ? a ako sa ma,co sa tu neukazala??

pupavka ahoj pupavka, prisla som ta kuknut po dlhsom case. ide ti to perfektne

ja zase nebudem mat toto leto vysnivanu postavu. akosi sa nam do rodiny ohlasil dalsi clen, takze v lete budem akurat tak priberat ale aspon nezacinam z takej sialenej vahy
svandalaan ahoooj a GRATULUJEEEEEEEEMTAK TO JE UZASNE mam radost a tesiim sa len dufam,ze nas budes informovat ,ako sa ti dari a co a ako…
…keby som mohla aj ja by som isla okamzite na matersku opat,no co uz ,mne je teraz na tento cas sudene makat a chudnut …
…budes urcite krasna mamicka…

michallaj Ďakujem za radu, konečne sa mi to podarilo.
No supeeeer vidis, ticker uz mas =o)Zhodinych 6 kileciek tiez (aj ked trochu zavidim =o( =o) v dobrom samozrejme = takze hor sa do dalich aj ked vidim ze tebe to pojde ako po masle =o)
ani sa nenazdas a budes za cielovou ciarkou =o))

Majkaa Ďakujem za radu, konečne sa mi to podarilo.

michallaj Stále neviem dať ten diet ticker do podpisu, poraďte, čo presne tam mám skopírovať. ďakujem

Ahoj Majkaa ten ticker : v ruchlej navigacii je posledna volba ako vlozit podpis
l viewtopic.php?f=20&t=58417&st=0&sk=t&sd=a&start=30 l prva strana kje kompletny popis ako to urobit, ta stranka som som ti dala ja – najdi moj prispevok a tam su aj dajake obrazky pre lepsie porozumenie. Ak budes mast stale trable tak sa ozvi

Inak drzim ti velmi palceky – uvidis ze aj teba sa podari to co to mnohe dokazali a vysledky skor vyzerau ako retusovane zabery alebo foto montaze =o)

Majkaa Stále neviem dať ten diet ticker do podpisu, poraďte, čo presne tam mám skopírovať. ďakujem

Majkaa Neviem sa dočkať, kedy sa už budem môcť na seba pozrieť do zrkadla a nebudem sa hanbiť pred svojim mužom, ktorý je športovec, takže si viete predstaviť rozdiel medzi mojím vykysnutým telom a jeho. A ešte by som sa chcela cítiť fakt ako sexy mamička, hlavne keď idem po meste a stretávam tie vychudnuté žienky a aj mamičky a ja velkosť XXL.

Majkaa Ahojte, tak dnes ráno som sa postavila na váhu, a pozerám, že som dáko veľmi za týždeň schudla, tak som zavolala muža a jeho odvážila váha dobre, tak si hovorím to je super, viete si asi predstaviť čo to bol za pocit že ručička ukazovala o 4kg menej ako minulý týždeň, ale keď som sa postavila znovu na váhu, tak už tam bolo iné číslo. Ale aj tak tam bolo o 1kg menej, takže som sa aj tomu potešila, ale boli to zmiešané pocity veru. No čo už. Ale som rada, že váha, stále pomaličky klesá a už je dole 6kg. Čo sa týka stravy, tak som ju musela totálne upraviť, lebo malý má v noci koliky, a nič nespíme, takže mám dietu či chcem či nechcem, a najhoršie, čo som pri prvom nebolo, som mohla zjesť čo som chcela, ale pri Tomáškovi fakt nič, ešte aj po tabličke čokolády sa mi vyhádže. Takže jediné, čo som si ja upravila, bolo, že po šiestej už nič nejem a ostatné mi upravil Tomáško. Samozrejme nejem velmi tukové jedlá alebo sa aspoň snažím. To nemusí ani moje a jeho telíčko. Inak s mužom sme sa dohodli, teda ja som to vyprovokovala, aby som mala ešte lepšiu motiváciu v chudnutí, že prvých 6kg, mám odmenu a potom každých tri. Takže v sobotu si pôjdem kúpiť moju prvú odmenu.

kajka45 stassa : vítam ťa medzi nami a blahoželám ešte si iba začala a už je krásnych 1,3kg dolu.
veď to je super nech sa ti aj naďalej takto pekne darí

stassa Čaute baby som tu nováááá, a chcem byť sexi mamička .
Mám 23 rokov a 5 mesačnú dcérku Klaudiu. Stále kojím, takže drastickejšia diéta neprichádza do úvahy. A tak som sa rozhodla pridať k vám bojovníčkam za zdravé stravovanie.
Vyskúšala som a za 2 týždne mi išlo 1,3kg dole. Tak som sa rozhodla v tom pokračovať.
Dúfam, že tu môžem s vami zdieľať svoje pocity.
Tak zatiaľ

svandalan ahoj pupavka, prisla som ta kuknut po dlhsom case. ide ti to perfektne

ja zase nebudem mat toto leto vysnivanu postavu. akosi sa nam do rodiny ohlasil dalsi clen, takze v lete budem akurat tak priberat ale aspon nezacinam z takej sialenej vahy

mucinka95 Pupavka prisla somta trosku pozret ako sa mas.
Veru ti mali certici su taki neodolatelni ked buvinkaju.A ake mas vlastne stare deti?

Prajem pekny dnicek.

Rikap pupavka: ty si neskutočná! Zase celé kilo si poslala preč – blahoželám. Takže budúci týždeň otvárame na oslavu suché červené?
A ešte mám odovzdať pozdrav a uznanie od Moniky – bola som ju dnes navštíviť.

fiona púpavka ,blahoželám zase si kilečko poslala preč

pupavka polepsim sa a posnazim sa prist castejsie, kym maly bude spat, lebo inac nemam sancu odkedy zacal stvornozkovat
no to poznaam aj moji certici teraz spia,a tak mozem kus potukat,ale idem aj ja uz ta ,precvicit kus telo…takze nezabudni castejsie nakuknut paaaa

evitkamalicka polepsim sa a posnazim sa prist castejsie, kym maly bude spat, lebo inac nemam sancu odkedy zacal stvornozkovat

pupavka evitkamalicka a ver ,ze to bude cim dalej lepsie ,a o chvilu oslavime tvoju deisatku a ked ju budes mat nezabudni sa prist pochvalit

pupavka Tini, moje telo stále priberá, nerozumiem tomu. Už mám 55,5kg. Obed mám stále rovnaký- 40g celorzn. cestovín+zelenina+niekedy trochu posypanie syrom, alebo 100g kurac.pŕs bez tuku, raňajky mám zväčša 1 cereálna keiserka s 2 plátkami šunky, alebo so syrom, olovrant 175g bieleho jogurtu s ovs. vločkami s ovocím, alebo 1 cereál. keiserka ako ráno, večer väčšinou pečivo s niečim. Pri telke pár gum. cukríkov. Je pravda, že niekedy zhreším, zjem napr. 60g perníka, alebo 2 musli tyčinky 100g/max.1500kJ. Neviem čo mám robiť. Váha je v norme, neviem prečo sa to priberanie nechce zastaviť. Prosím, pomôžte mi niekto:( Veľmi prosím:(

Mám ísť do svojej témy? Ale chcela by som tú starú zrušiť a založiť radšej novú. Stačí mi schudúť na 52kg, nemusím byť vychudnutá, len nech schudnem. Hrozne sa teraz trápim.
misenka ahooj no a co tak depresivne?…napis kolko merias ,ze je taky problem,ze vazis 55,5?..a to ,ze ti vaha ide hore moze mat viac pricin,nie len to ,ze jes…aj ked by som si ja urcite urobila pestrejsiu stravu byt tebou,preco mas stale rovnaky obed??

evitkamalicka pupavka veru, tie kilecka uz citit ze su dole, hlavne ked clovek dlhsie chodi nefuni a podobne…citim sa fajne

pupavka Ahoj kocky,
dlho som nezabludila do tejto temy. Ako sa vam dari. Ja uz konecne nie som trojciferna a co nevidiet sa dostanem k desiatke zhodenych kil. Huraaaaaaaaaaa
no ahooj tak to ma velmi tesiii a urcite hlavne teba je krajsie mat dvojciferne cisielko na konte ze? …a desat kil to uz je riadne vrece….clovek sa citi ako by uz mal aspon 60kg ze? …aspon mne sa to zdalo ,ked som zhodila prvych desat

evitkamalicka Ahoj kocky,
dlho som nezabludila do tejto temy. Ako sa vam dari. Ja uz konecne nie som trojciferna a co nevidiet sa dostanem k desiatke zhodenych kil. Huraaaaaaaaaaa

Misenka85 Tini, moje telo stále priberá, nerozumiem tomu. Už mám 55,5kg. Obed mám stále rovnaký- 40g celorzn. cestovín+zelenina+niekedy trochu posypanie syrom, alebo 100g kurac.pŕs bez tuku, raňajky mám zväčša 1 cereálna keiserka s 2 plátkami šunky, alebo so syrom, olovrant 175g bieleho jogurtu s ovs. vločkami s ovocím, alebo 1 cereál. keiserka ako ráno, večer väčšinou pečivo s niečim. Pri telke pár gum. cukríkov. Je pravda, že niekedy zhreším, zjem napr. 60g perníka, alebo 2 musli tyčinky 100g/max.1500kJ. Neviem čo mám robiť. Váha je v norme, neviem prečo sa to priberanie nechce zastaviť. Prosím, pomôžte mi niekto:( Veľmi prosím:(

Mám ísť do svojej témy? Ale chcela by som tú starú zrušiť a založiť radšej novú. Stačí mi schudúť na 52kg, nemusím byť vychudnutá, len nech schudnem. Hrozne sa teraz trápim.

tini miska, to je zelenina, to vobec nemusis zaratavat do denneho prijmu.

Misenka85 A ešte niečo, ak môžem. Koľko mám počítať gramov, keď uvarená má 190g? Som to pred varením neodvážila:(

Ďakujem.

Misenka85 Prepáčte, že som sem tak vpálila. Viete mi prosím niekto poradiť, koľko kJ má 100g mrazenej zeleniny: hrášok+mrvka+kukurica? Nemôžem to nikde nájsť. Veľmi ďakujem.

zuzi44 Pupavka, paráááááda. Si šikulka.

wera024 pupavka:
Aj ja sa pridávam, budem držať palce a určite si prídem pozrieť tvoj úbytok.

kajka45 pupavka : v nedeľu oslavuješ,to je jasné…

zuzka-lily pupavka: ….no ja dúfam, že v nedeľu tu budeme všetky spievať s Tebou

pupavka pupavka si jedinecna skoro 40-tecka PARADICKA
mimka vdaka …dufam ,ze v nedelu si zaspievam coze je to 40tka

pupavka pupavka: počuj moja, ja mám silné podozrenie, že ti tú slaninku nechávaš na horách vysoko u snežných mužov. Nedám ti aj moju? Cmuk, si hviezda.
saak si nevydela ked sme boli spolu v hore ako som si odtrhla zo zadku urobila gulu a hodila ju po nom? …a ked som vam vravela aby ste to skusili tiez vy nie…bolo vam luto nejakeho muzika ….nabuduce si to vyskusajte ja vam ho aj pridrziiim
….vdaka cmuk

pupavka pupavka, no krása, gratulujem A na nedeľu som zvedavá
jahodka vdaka a ver mi,ze aj ja som zvedava a dufam,ze mi to vyjde

pupavka pupavka: no krasa, gratulujem. O tyzden oslavujeme. SUper.
majuska vdaka a uvidime ci budeme oslavovat,alebo plakat

mima1311 pupavka si jedinecna skoro 40-tecka PARADICKA

apolenka pupavka: počuj moja, ja mám silné podozrenie, že ti tú slaninku nechávaš na horách vysoko u snežných mužov. Nedám ti aj moju? Cmuk, si hviezda.

strawberry pupavka, no krása, gratulujem A na nedeľu som zvedavá

majuska pupavka: no krasa, gratulujem. O tyzden oslavujeme. SUper.

zuzka-lily pupavka: ….no veď ja sa tiež potom chystám otehotnieť, lebo nechcem pri pôrode vážiť sto kíl, tak sa budem pred tehotenstvom snažiť zísť čo najnižšie, lebo potom je to predsa len ťažšie pri kojení a pri bábätku zase chudnúť, takže aj počas tehu treba stále dbať na zdravú stravu a čo najmenší prírastok na hmotnosti

pupavka Pupavka: Ide Ti to nádherne dole! Si šikulka. Gratulujem!!!!!!
karla DAKUJEEEM a idem aj kuknut ku tebe co mas nove…ja teraz nejako ,ako je pekne nestiham sem tukat

pupavka Cari mari fuk!

Ale odmakat si to musis tak ci tak,lebo by si mi usla a potom by sa mi na teba tazsie dotahovalo
mucinka tak si ma teda rozosmiala…..a vies ,ze sa citim nejaka lahsia???asi sa idem odvazit,a ak tam bude 7micka tak ta budem nosit na rukaaach xixixi

pupavka pupavka: …no ja by som podľa BMI mala vážiť 61kg, takže mám čo robiť ….ale som rada, že sa čoraz viac približujem k cieľu a dúfam, že sa raz budeme obe tešiť spolu v šestke
lily ty si uz na moj vkus velmi dalekooo,ze sestka to je moj tajny sen a ked tam dojdem uz ju nepustim ,iba ak znova otohotniem

pupavka Púpavka,no nemám čo dodať,len gratulujem a zíram,ako ti to ide.Ale zaslúžiš si to,lebo si tu jedna z mála totál poctivých,čo idú bez prehreškov. Dúfam,že sa skoro stretneme,aby som ti mohla aj nahlas závidieť.A pokúsim sa ťa zlákať na zmrzku alebo zákusok.
asiheeej vdaka ,ale ver mi ,ze mam od poctivosti dalekooo …boli sme v nedelu opekat a mala som aj speky aj keksik…a na mrzku si uz robim chut velmi dlhooooooo takze uz aby sme sa stretliiiii
…ale chcem este skocit na tu 79 a potom od radosti vypijem flasu viiina

Karla Pupavka: Ide Ti to nádherne dole! Si šikulka. Gratulujem!!!!!!

mucinka95 Cari mari fuk!

Ale odmakat si to musis tak ci tak,lebo by si mi usla a potom by sa mi na teba tazsie dotahovalo

zuzka-lily pupavka: …no ja by som podľa BMI mala vážiť 61kg, takže mám čo robiť ….ale som rada, že sa čoraz viac približujem k cieľu a dúfam, že sa raz budeme obe tešiť spolu v šestke

asihej Púpavka,no nemám čo dodať,len gratulujem a zíram,ako ti to ide.Ale zaslúžiš si to,lebo si tu jedna z mála totál poctivých,čo idú bez prehreškov. Dúfam,že sa skoro stretneme,aby som ti mohla aj nahlas závidieť.A pokúsim sa ťa zlákať na zmrzku alebo zákusok.

pupavka Pupavka a ty o tom nevies ze som carodejnica? No ale ty si to budes musiet odmakat
tak ty si potom zla carodejnica ,ked ma nechas sa takto traaaapiiit precoooo co som spravilaaa,ze sa nado mnou nezlutujeeees…jedno kuzielko proooosiiiiiiim

mucinka95 Pupavka a ty o tom nevies ze som carodejnica? No ale ty si to budes musiet odmakat

pupavka pupavka: …no supeeer, tak gratulujem, tak sa teším na oslavu v nedeľu, fuuuuha, neskutočné číslo, že 40 kg len tak odhodiť ….ja keby som sa mala priblížiť k vypočítanej váhe podľa BMI, tak by som tiež mala dať dolu 41kg ….ale to neviem, či sa mi podarí niekedy
lily vdaka a dufam,ze ta 40tka tam bude …
..no podla BMI sa mi to kazdym tyzdnom znizuje ..a teraz by som podla neho mala vazit 60kg …dobry vtip….cim viac chudnem sa mi znizuje coraz viac aj to takze budem chudnut asi az kym tam nebudem mat 40 kg

pupavka Popavka gratulujem k ubytku si sikovnica o chvilocku budes uz sedmickova
mucinka dakujeeem a bodaj by si bola nejaka carodejnica a mala pravduuuuuu

zuzka-lily pupavka: …no supeeer, tak gratulujem, tak sa teším na oslavu v nedeľu, fuuuuha, neskutočné číslo, že 40 kg len tak odhodiť ….ja keby som sa mala priblížiť k vypočítanej váhe podľa BMI, tak by som tiež mala dať dolu 41kg ….ale to neviem, či sa mi podarí niekedy

mucinka95 Popavka gratulujem k ubytku si sikovnica o chvilocku budes uz sedmickova

pupavka majuska a lily ste zlate,ze na mna myslite…takze hlasenie oneskorene ,ale bolo 1kg dole..a dufam,ze v nedelu oslavim 40tku …uz len to cislo vyzera hrozostrasnee

pupavka pupavka : …musím ťa pochváliť—-vyzeráš super na fotkách zo stretka. už teraz si sexi mamička

Pupavka, úplne s Kajkou súhlasím !
zuzik no vdakaaa ste s kajkou zlate,no ja mam od tej sexi mamicky este poriadne dalekooo

pupavka pupavka : ahoj ďakujem za pozvanie na Čingov,ale v tom termíne budem mať iné starosti.aj ja by som sa rada s vami stretla.musím ťa pochváliť—-vyzeráš super na fotkách zo stretka. už teraz si sexi mamička
…kajuska tak dufam,ze nam to raz vyjdeeee ..kajka a tie foto,no si zlata ,ale mne sa teraz coraz viacej zda ,ze som obrovskaa ..to je paradox co??

zuzka-lily majuska: …no veru aj ja som sa tešila na pupavkine hlásenie ako nás zase prekvapí megaúbytkom a nič ….ale asi nemala včera čas, keď bolo také nádherné počasíčko

majuska pupavka: nemala si mat v nedelu hlasenie? Som zvedava, kedy budeme oslavovat tu tvoju 40-ku. Mozno raz neskor oslavime aj tu moju.

mima1311 …mimkaaa ahooj ,ako je krasne pocasie ja sem velmi ani nestiham prist sme stale von…
..no ako si to nazvala speky mam aj ja ,ale teraz sa mi to zda ovela horsie ,ako pred tym ,ked som mala 123kg,vtedy som si myslela ,ze som pekna a stihla a teraz ,ked mi to tiahne na 40tku chvalabohu zatial len v kg sa zdam sama sebe velka,aj napriek tomu ako vravis,ze mam vylepseny satnik a mozem si cokolvek kupit v obycajnom obchode je to super,ale aj tak chcem cim skor ist pod tu 80tku a to bude pre mna velikaansky uspech…
..a ty mimka co mas nove..aj ty ides krasne dole a cochvila sa budes aj ty coraz viac vytesovat z uspechov ,ktore pridu…aj teraz mas krasne kilecka dole…a co na to vravi manzel?

Pupavka,moj manzel teda zatial je ticho,iba sa ma pred casom pytal,kolko som schudla.A ci si nejako neublizim.A sustavne sa pyta preco si to vazim a preco si toto nedam a ……….dokola.
Vies ,on ma asi uchylku,jemu sa pacia objemnejsie baby,ktore sa hlavne NEMALUJU.No chudak moja dcera,ked zacne s mekeupom A este jeden dolezity bod.Zena ma mat dlhe vlasy.Nechci vediet,jeho reakciu,ked som prisla z brigady ostrihana a schudnuta.Isiel k rodicom.Ale na druhy den uz bol doma

zuzi44 pupavka : …musím ťa pochváliť—-vyzeráš super na fotkách zo stretka. už teraz si sexi mamička

Pupavka, úplne s Kajkou súhlasím !

kajka45 pupavka : ahoj ďakujem za pozvanie na Čingov,ale v tom termíne budem mať iné starosti.aj ja by som sa rada s vami stretla.musím ťa pochváliť—-vyzeráš super na fotkách zo stretka. už teraz si sexi mamička

pupavka Pupavienka ahojcek
Prisla som ta pozdravit a som si vsimla,ze ty mas teraz vahu mojej sestry.
Ona by tiez chcela dat prebytocne specky dole,tak teraz dufam zacne naplno,lebo jej akurat zapajaju internet.Ale chcela som ti vlastne napisat to,ze uz sa ti musel krasne vylepsit a zmodernizovat satnik.Lebo ona si uz dokaze pri vasej vahe kupit krasne veci aj bezne v obchode.To sa ti asi prv nedalo,ze?
…mimkaaa ahooj ,ako je krasne pocasie ja sem velmi ani nestiham prist sme stale von…
..no ako si to nazvala speky mam aj ja ,ale teraz sa mi to zda ovela horsie ,ako pred tym ,ked som mala 123kg,vtedy som si myslela ,ze som pekna a stihla a teraz ,ked mi to tiahne na 40tku chvalabohu zatial len v kg sa zdam sama sebe velka,aj napriek tomu ako vravis,ze mam vylepseny satnik a mozem si cokolvek kupit v obycajnom obchode je to super,ale aj tak chcem cim skor ist pod tu 80tku a to bude pre mna velikaansky uspech…
..a ty mimka co mas nove..aj ty ides krasne dole a cochvila sa budes aj ty coraz viac vytesovat z uspechov ,ktore pridu…aj teraz mas krasne kilecka dole…a co na to vravi manzel?

mima1311 Pupavienka ahojcek
Prisla som ta pozdravit a som si vsimla,ze ty mas teraz vahu mojej sestry.
Ona by tiez chcela dat prebytocne specky dole,tak teraz dufam zacne naplno,lebo jej akurat zapajaju internet.Ale chcela som ti vlastne napisat to,ze uz sa ti musel krasne vylepsit a zmodernizovat satnik.Lebo ona si uz dokaze pri vasej vahe kupit krasne veci aj bezne v obchode.To sa ti asi prv nedalo,ze?

pupavka Ahojte mamicky, mozem sa k Vam pridat?
jasne vitaj medzi nami a nech sa ti dariiii

tashiaq Ahojte mamicky, mozem sa k Vam pridat?

11zuzka11 ZUZIK no nemam ti ja ziaden trik…iba o 6.00 behat ,potom cvicim na obed ,a vecer idem plavat ..a to neratam decka ze s nimi po obede do hory prechadzka a do obeda bycikel…no a prijem mam tento tyzden 8000-8500kj priblizne obcas aj viac i ked podla tabulky by som mala mat uz iba 6900kj ,ale neznizujem…
..asi je to aj v tej upravenej strave aj tym ,ze som totalne vypustila sol nesolim necukrim…a ku tomu pohyb asi tak…
kazdy chudne individualne a ako mu telo pusta…ja nic netlacim jednoducho to ide ,ale je za tym vela cvicenia a aj odriekania …nekukaj hlavne ako to ide inym ci rychlo alebo pomaly…hlavne ,ze ti to ide, a ak zapojis aj cvicenie pojde to este lepsie..
..neboooj ak vytrvas bude z teba hviezda…len sa drz a chod dalej a neobzeraj sa ..saaak o chvilku sme vsetky sexi mamicky..

Pupavka: fuha, tak to je pohybu aj za troch. To ako sa da stihat? Ja o piatej vstavam do prace a o siestej len pridem domov a tam ma cakaju stosy ucenia, pisania, no proste jedno velké fuj. Je pravda ze cez tyzden sportujem velmi malo, resp. vobec ale aspon cez vikend sa to trosku snazim kompenzovat. Jaj , to chudnutie je veru zaludna vec, keby to slo dole tak lahko ako to slo hore, bolo by sveta zit.
No a bodaj by raz zo mna bola sexi mamicka, nie chodiaci tank a veru drzim nam vsetkym palce aby sme boli krasne a hlavne vnutorne spokojne s nasim telom.

Dara inak k tym obchodom…u cinanov uz nenakupujem…oni su strasne chudi..a tym padom aj oblecenie je nejako scvrknute..taka sukna L a ja ju neobleciem???? a to nosim uz Mko:(

pupavka pupavka : len si tak u teba pozerám: 38 kíl dolu, úžasné….
esterkaa vidiis a ja so si v tom kolotoci ani neuvedomila ,ze mi to taka uz na 40tku
..VDAKAAA

Estera pupavka : len si tak u teba pozerám: 38 kíl dolu, úžasné….

pupavka Pupavka: Ahoj pupavka, ked som pozerala tvoj ubytok hmotnosti a za aku dobu ti to slo dolu, tak normalne som mala vycitky, ze ja chudnem tak pomaly.
Ak sa mozem spytat, aky mas denny prijem? len tak pre inspiraciu, pripadne, ci tak vela cvicis, alebo neviem, proste ci mas nejaky svoj maly trik ze to ide tak dobre dolu.
Ja viem, ze aj pomaly chudnut je lepsie ako priberat alebo zostavat na povodnej vahe, ale ked statnice sa pomaly blizia a promocie tiez a ja mam uz vyhliadnute saty aj kostimcek ako motivaciu a rada by som hlavne na tych promociach zahviezdila v novych satkach a s oooovela lepsou postavou. Ked raz budem pozerat na foto a spominat, tak sa na to bude lepsie pozerat.
ZUZIK no nemam ti ja ziaden trik…iba o 6.00 behat ,potom cvicim na obed ,a vecer idem plavat ..a to neratam decka ze s nimi po obede do hory prechadzka a do obeda bycikel…no a prijem mam tento tyzden 8000-8500kj priblizne obcas aj viac i ked podla tabulky by som mala mat uz iba 6900kj ,ale neznizujem…
..asi je to aj v tej upravenej strave aj tym ,ze som totalne vypustila sol nesolim necukrim…a ku tomu pohyb asi tak…
kazdy chudne individualne a ako mu telo pusta…ja nic netlacim jednoducho to ide ,ale je za tym vela cvicenia a aj odriekania …nekukaj hlavne ako to ide inym ci rychlo alebo pomaly…hlavne ,ze ti to ide, a ak zapojis aj cvicenie pojde to este lepsie..
..neboooj ak vytrvas bude z teba hviezda…len sa drz a chod dalej a neobzeraj sa ..saaak o chvilku sme vsetky sexi mamicky..

11zuzka11 nekopiruj odkaz "url" ale "img"

slasky7 no žienky,čo tam mám potom napísať,ked sa mi vytvorí ten ticker?mi tam čosi píše,no ale ja nefiem po nemecky

sonjacko Už som si ho vytvorila, len teraz neviem ako ho sem dostať. Poprosím poradte mi. Ďakujem
klikni si na uzivatelsky panel a potom chod do podpis a si to odkopiruj a do podpisu vloz hadam som to nenapisala ako madar tak prepac

Majkaa Už som si ho vytvorila, len teraz neviem ako ho sem dostať. Poprosím poradte mi. Ďakujem

sonjacko Majka klikni si na m http://www.diaet-ticker.de m

Majkaa Ako ste si dali ten meter úbytku na váhe?

Majkaa Ahojte, tak som sa v sobotu postavila na váhu a bolo o 2 kg menej, ale to zo mňa ide ešte aj voda, čo sa mi zadržiavala počas tehotenstva. Čo sa týka malého, tak je ešte malinkatý, má ešte len dva týždne, a preto čo sa týka stravy, musím sa stravovať tak aby jemu nič nechýbalo, ale to neznamená, že sa musím prejedať a nedávať si pozor na to čo jem. A z predchádzajúcej skúsenosti viem, že sa dá schudnúť aj keď pomalšie aj pri kojení. Ale je to riadna drina. Pri prvom synovi som si nedávala hneď pozor na stravu a ešte som aj riadne pribrala, a to už nechcem. Nemáte niektorá skúsenosti, s chudnutím počas kojenia? Lebo fakt sa v tom už nevyznám, niekde píšu, že by sa malo chudnúť a niekde že zas ani nie. Najhoršie je, že mám strašnú chuť a stále na sladké, čo viem, že malé ani tak nepotrebuje. No proste kríza. A to už nehovorím o nociach, keď je malý hore a mne vyhrávajú všetci muzikanti.
Inak čo sa týka nákupov riflí, tak o tom viem tiež svoje, veľkosť 32 tu asi neexistuje, takže viem presne ako sa cítite. Ešteže je jedna predajňa v Banskej Bystrici v Európe, kde majú aj 32 a 33 veľkosť. Takže aspoň, tam sa dá sem tam niečo kúpiť.

sonjacko Ahojte Dnes som bola sklamana s obchodu potrebujem si kupit rifle a pytala som sa predavaca ci maju take ake potrebujem on ze ano mozno ze tam mali 20 druhov no nadhera a vsak zacala som hladat na mna cislo ja potrebujem tak 32 33 ale lepsie mi sadnu 33 a kukam a kukam ako puk max cisla do 31 a to zo vsetkych druhov rifli isla som spät za predavacom ze ci vsetky rifle maju len do 31? on na mna taky neprijemny pohlad hodil ze ano a ja sa ho pytam ci je to obchod pre 15 rocne dievcata bol to new yorker no otocila som sa a odisla som zuuurila prec a vyjde na ulicu a skoro kazda druha zena je silnejsia kde nakupuju dobre sexi rifle??? Sorry kocky ale musela som sa postazovat a vydim ze mi nic neostava len poriadne este schudnut lenze to niaky cas potrva…

11zuzka11 Pupavka: Ahoj pupavka, ked som pozerala tvoj ubytok hmotnosti a za aku dobu ti to slo dolu, tak normalne som mala vycitky, ze ja chudnem tak pomaly.
Ak sa mozem spytat, aky mas denny prijem? len tak pre inspiraciu, pripadne, ci tak vela cvicis, alebo neviem, proste ci mas nejaky svoj maly trik ze to ide tak dobre dolu.
Ja viem, ze aj pomaly chudnut je lepsie ako priberat alebo zostavat na povodnej vahe, ale ked statnice sa pomaly blizia a promocie tiez a ja mam uz vyhliadnute saty aj kostimcek ako motivaciu a rada by som hlavne na tych promociach zahviezdila v novych satkach a s oooovela lepsou postavou. Ked raz budem pozerat na foto a spominat, tak sa na to bude lepsie pozerat.

bubina 11zuzka11: no to si mi pekne zobrala iluzie o majiteloch obchodov. ale verim, ze je to tak.
len ma nesmierne hneva, ze ked vstupim do obchodu prva slusne pozdravim, ked ochadzam ja ich vsetky pozdravim … ale je jasne, ze sa najdu aj vynimky. a usmev na tvari predavacky – to je uplne unikum. nie vsetci môzeme robit vsetko. ale ked to tie kocky nebavi a ubija ich praca s ludmi – a to je velmi tazka praca – tak nech robia nieco ine. lebo ony sa trapia a tym trapia aj nas, zakaznikov. mna nemusi zaujimat, ci ma predavacka nejake problemy, ona ich ma nechat pred dverami.
a vôbec usmev na tvarach ludi … vsetci sa kamsi ponahlaju, su zamraceni …
ale to je na ine forum.
zelam ti, aby si dostavala este viac cokolad od spokojnych zakaznikov.

pupavka dara DAKUJEEEM :D a to mas urcite pravdu ale myslim si ,ze za paar hodiin by ta internetova stranka bola totalne plnaaa na slovensku a ostalo by par obchodov ktorych sa to nedotkne

11zuzka11…takze aj ty mas super skusenost..a podobnnu mam aj ja pri objednavkach na slovensku,aj mne dosla vec v hroznom stave a mala byt nova,ale kym to tu vybavis vyreklamujes tak minies zavse viac ako ta vec stojii…
..opak je ako ty vraviis zahranicie…nechaju ti a este ti aj pridaju ospravedlania bleskovo,len aby neboli v zapornom hodnoteni…tu sme sa naozaj este nedostali a asi nam ta aj este dlho potrva kym tam dojdeme..
..takze ty si ta super predavacka o ktorej cele slovensko rozprava a nosi cokosky …myslim si ,ze ludia si ta vazia ,ked ta tak odmenia,a bodaj by vas bolo viac…sak len ked vojdes do obchodu a usmeje sa na teba predavacka mas chut tam nieco kupit,alebo aspon prehodit mile slovo…..aj ked verim tomu ,ze musi byt narocne byt usmiata,ked ma clovek problemy svoje….

Dara ahoj pupavka, gratulujem k polkilecku..som rada, ze to ide dole..a s tou predavackou sa netrap….najlepsie je rozsirit, ze ten a ten obchod ma nekulturnu obsluhu

inak by mal existovat tzv blacklist obchodov na internete, kde by ludia pridavali obchody na zaklade negativnych skusenosti..mozno by sa potom majitelia zobudili a nezamestnavali by take ropuchy.

11zuzka11 ZIENKY VSETKY CO STE NAPIISALI VAM dakuujeeeem
ste zlate a som rada ,ze vas mam a mozem sa vyzalovat no dufam,ze uz nic podobne nezazijem,lebo toto ma dost ubiija,ked sa o nieco snaziiis,a akoby to jednym smahom zmazala,keby mi nebolo vtedy tak zle z mrchy tak by ma povazovala za velmi arogantneho a drzeho cloveka

…skoda ,ze u nas nie su nejake hodnotenia obchodov a predavajucich bez ohladu na to co sa stalo mne ,ale myslim si ,ze by to o hodne zvysilo kvalitu predaja a komunikacie …ja obcas nakupujem na ebay…a tam ked das zaporne ohodnotenie tak si uz ani neskrtne…mne dosiel teraz parfem z ameriky samozrejme za polovicnu cenu ako u nas,a az sa triasli a vypisovali ci som spokojna ci to doslo ako to posielali …tak sa zaujimali,ze to az v dobrom slova zmysle liezlo cloveku na nervy …tym som chcela povedat,ze tu chyba nieco take …Zakaznik nas pan

pupavka: veru, zlaty ebay…. je zaujimave ze v zahranici by sa obchodnik aj potrhal za to aby bol zakaznik spokojny a tu sa nedockas nicoho. Ja som si pred mesiacom objednala 3 kabelky z jednej internetovej stranky a keby som isla do sekacu a kupim obnosene, tak budu isto krajsie ako tie co mi poslali. Potrhane, vysklbana koza, uska polepene od lepidla a na jednej kabelke vôbec nebol zips….. ked som tasky vratila a napisala aj staznost, tak nic, ziadne ospravedlnenie. Pritom ked sme kupovali parfum z rakuska, tak sme neboli spokojne s vonou (bola ovela slabsia, ako ma byt), napisali sme staznost a ani nechceli od nas ten zly spat, rovno nam poslali novy a este aj s obrovskym ospravedlnenim.
No a na margo toho vsetkeho, ja tiez robim v obchode a tazko mi hodnotit moj pristup k ludom, ale ked vidim ako sa ludia usmievaju ked ma tam zbadaju, ze si obcas aj cokoladku domov za ochotu odnesiem, tak je to velmi prijemny pocit.
No a staznosti veducim predajni……. viete baby, nechcem vam kazit iluzie, ale obycajne sa taka staznost nadriadenemu bud ani nedostane, alebo to skonci len takym akoze pokarhanim a problem je zameteny pod "kobercek"…..Ak sa nejedna o zakaznika co u nas necha mesacne niekolko tisic, tak sa obycajne prehresky ani neriesia. Este sa veduci s danym zamestnancom aj zasmeju na tom aky je zakaznik tupec. Je to smutne ja viem, ale asi mame este vela co menit.

pupavka neda mi, aby som sa aj ja nevyjadrila k teme predavacky. vo väcsine pripadov to nie su predavacky ale podavacky. a ze sa spravaju tak ako sa spravaju ? my im to tolerujeme, my im to dovolime. ked nie sme spokojne s ich "vykonom" co nam brani povedat svoj nazoch ich veducemu smeny alebo napisat majitelovi ? ja viem, nemame tolko casu. ale za to, ze oni su neochotne my mame ist do dalsieho obchodu ? to je predsa dalsia strata casu.
zo skusenosti viem, ze u sukromnikov maloktora ma riadnu pracovnu zmluvu a majitel ju môze okamzite prepustit. bez problemov. cest vynimkam. ale on musi vediet o tom ako sa "jeho personal" sprava ku zakaznikom. ved on musi predat svoj tovar aby zarobil. na vychodovych dverach je vzdy uvedene jeho meno, adresa a telefonny kontakt.
ja si myslim, ze nase peniaze su poctivo zarobene a za nase poctivo zarobene peniaze mame narok na "poctive" obsluzenie. mylim sa ?
tymito riadkami som len chcela naznacit, ze sa nesmieme bat povedat svoj nazor. v najhorsom pripade majitel nebude dobre reagovat na nas podnet a my uz budeme vediet, ze uz mu "nedame zarobit".
no mas pravdu,ja som schopna povedat co si myslim,no vtedy som mala pri sebe deti a mrchu taku silnu a bolo mi na odpadnutie tak som sa len zvrtla a tak…
zase je to mozno aj v tom ,ze su tam cele dni a zaplatene to maju uboho…co je tiez pravda…a ked sa im nepaci tak dovi…
..asi vsetko so vsetkym suvisiii…

pupavka ZIENKY VSETKY CO STE NAPIISALI VAM dakuujeeeem
ste zlate a som rada ,ze vas mam a mozem sa vyzalovat no dufam,ze uz nic podobne nezazijem,lebo toto ma dost ubiija,ked sa o nieco snaziiis,a akoby to jednym smahom zmazala,keby mi nebolo vtedy tak zle z mrchy tak by ma povazovala za velmi arogantneho a drzeho cloveka

…skoda ,ze u nas nie su nejake hodnotenia obchodov a predavajucich bez ohladu na to co sa stalo mne ,ale myslim si ,ze by to o hodne zvysilo kvalitu predaja a komunikacie …ja obcas nakupujem na ebay…a tam ked das zaporne ohodnotenie tak si uz ani neskrtne…mne dosiel teraz parfem z ameriky samozrejme za polovicnu cenu ako u nas,a az sa triasli a vypisovali ci som spokojna ci to doslo ako to posielali …tak sa zaujimali,ze to az v dobrom slova zmysle liezlo cloveku na nervy …tym som chcela povedat,ze tu chyba nieco take …Zakaznik nas pan

bubina neda mi, aby som sa aj ja nevyjadrila k teme predavacky. vo väcsine pripadov to nie su predavacky ale podavacky. a ze sa spravaju tak ako sa spravaju ? my im to tolerujeme, my im to dovolime. ked nie sme spokojne s ich "vykonom" co nam brani povedat svoj nazoch ich veducemu smeny alebo napisat majitelovi ? ja viem, nemame tolko casu. ale za to, ze oni su neochotne my mame ist do dalsieho obchodu ? to je predsa dalsia strata casu.
zo skusenosti viem, ze u sukromnikov maloktora ma riadnu pracovnu zmluvu a majitel ju môze okamzite prepustit. bez problemov. cest vynimkam. ale on musi vediet o tom ako sa "jeho personal" sprava ku zakaznikom. ved on musi predat svoj tovar aby zarobil. na vychodovych dverach je vzdy uvedene jeho meno, adresa a telefonny kontakt.
ja si myslim, ze nase peniaze su poctivo zarobene a za nase poctivo zarobene peniaze mame narok na "poctive" obsluzenie. mylim sa ?
tymito riadkami som len chcela naznacit, ze sa nesmieme bat povedat svoj nazor. v najhorsom pripade majitel nebude dobre reagovat na nas podnet a my uz budeme vediet, ze uz mu "nedame zarobit".

Andrejina Ahojte.Vidim ze mate temu o predavackach,no ja mam veeeeela zle skusenosti s nimi.Moja maminka je nepocujuca a vzdy som s nou chodievala na nakupy,aby som jej poradila a hlavne pomohla.Maminka si chcela kupit nejake topanky tak si skusala a ja som hladala nieco ine ale sledovala som maminu.Jedne sa jej zapacili ,ale chcela asi vacsie cislo skusit a isla za predavackou pytala ju vacsie cislo a ona jej len mavla rukou ze tam nech si najde sama,mamka skusila este raz,ale ona jej vobec neisla pomoct najst,tak som sa vybrala za maminkou a opytala sa aky je problem,ze ju nechcela obsluzit tak ste mali vidiet mna ake nervy som mala.Zvysila som trosku hlas aby aj ine zakaznicky to poculi ako sa k postihnutej nepocujucej zene spravala,hned som si dala aj zavolat veduceho a povedala som co je vo veci.Nestalo sa to len raz ale velmi vela krat,co ma mrzi k tym postihnutym ludom.
Teraz na Velku noc tu v Severnom Irsku bola mamka na tyzden tak sme isli na nakupy,povedala ze tu su uplne ine predavacky ako doma na Slovensku,je to pravda velmi sa snazia su mile a vzdy poradia co sa tyka oblecenia ci Vam to pasuje ci nie,No co narobime nic.

kajka45 pupavka : kašli na tú predavačku,my sme v tomto na Slovensku 100rokov za opicami

mima1311 pupavka ahoj moja

no normalne sa mi zdvihol adrenalin a to som od rana v psychickej pohode.No veru skoda,ze uz dnes niesu vo zvyku KNIHY PRIANI A STAZNOSTI.Lebo stopro to nebola majitelka ,ked bola taka pripecena.Hned by som jej do tej knizocky napisala romanik.Urcite by si zachvilu hladala robotu niekde inde,ked by jej na to majitelka prisla.Vsak ona jej zakaznikov odhana Ja to napisem na plnu hubu–je to KRAVA.A hotovo.

apolenka pupavka: super úbytok. Ak ti je málo, pošli mne . A tej predavačke – bez komentára. Obyčajná trubka. Si hviezda a ona je kr….

11zuzka11 Ahoj pupavka: práve čítam, čo ti "inteligentná" pani predavačka zahlásila…… Mám pocit, že na Slovensku je kultúra predaja ešte "ďaleko za opicami" . Tiež ma vie riadne nas**ť , keď vojdem do obchodu a nejaká slepica s vypleštenými očami čo jej trčia s vychudnutého ksichtu na mňa kuká ako keby som prišla z marsu. Ale teda česť vínimkám. Ak ti môžem poradiť, ja mám vyhliadnutý super obchodík na väčšie oblečenie, volá sa Takko, (dúfam, že mi odpustíte tú reklamu. ) vždy si tam nakúpim kompletne všetko aj spodné prádlo. Pri mojej váhe mi tam stačí na vrch oblečenie L, (to skutočne dvihne sebavedomie) nohavice 46/48 záleží na strihu a majú tam oblečko až do nejakej 54 tuším. A nie sú to žiadne špatné veci ako na staré baby, čo by mali neforemný tvar a hnusné farby. Oblečiem sa pekne moderne a necítim sa v tom oblečení ako keby som mala o 30 rokov viac.
Takže kašlať na nejaké tupane, veď my spravíme tržbu v inom obchodíku a ešte sa dočkáme aj milého úsmevu a slova. Možno máme viac sebavedomia a veselší život ako tie baby za pultom.

zuzi44 Pupavka, gratulujem k peknému polkilečku. S predavačkami to máš ťažké, niektoré chudery sa ešte nenaučili chovať k ľuďom. Kašli na to, i keď je to veľmi ťažké. Poznám to. Ale neboj, ešte pár mesiacov a bude z teba sexi hviezda. A určite žiadna vychudnutá nerváčka, čo celý deň nežere, len aby bola IN.

zuzka-lily pupavka: ….no to musela byť riadna trubka tá predavačka …proste to u nás stále chýba, že zákazník má byť pán a nie predavač a ešte tiež, keby tá predavačka bola aj majiteľkou, tak myslím, že by sa správala ináč
…kašli na ňu!!!
…no ja mám to šťastie, že som si tie veľké veci nakúpila v Anglicku, tak je taký výber a všetkého pekného oblečenia od najmenšej veľkosti až po fakt gigantickú a nie iba obrovskú a veľkosť L sa tam radí ešte medzi tie menšie veľkosti, takže určite nie si obrovská pupavka, kúpiš v inom obchode vestičku nebojkaj sa

pupavka vies ako ma to do certa ranilo tak ja sa doma mordujem cvicim ako kon o com ona s jej 45kg aj s topankami nema ani sajnu,ale o to nejde ak je uz velkost L obrovska tak sa na to mozem …
…je to blbe ,ze je naozaj v tejto spolocnosti taka mierka na ludi ,ze ak ti netrcia kosti este si tucna…urcite mam este nadvahu ale nemyslim si ,ze som obrovskaa…
mala som chut vsetkym prastit to mi ver…ale neurobim taku blbost koli nejakej ….,,milej predavacke,,

asihej Púpavka,si sa nejak rozmaznala,pol kila ti je málo,čo? Ja by som bola šťastná jak blcha.

A na tie predavačky máš asi šťastie,čo ich chodíš vyhľadávať?Podľa mńa by mali mať komunikačné kurzy,lebo nevedia niektoré čo zo sebou.Ja som bola pred rokom v jednom obchode,chcela som kúpiť mužovej dcére letné šaty,ledva som vliazla do obchodu,tak ma predavačka spacifikovala,že-pani,ale my tu máme oblečenie menších veľkostí,tak som jej vyklopila,že moja nevlastná dcéra je veľkosť 36,ale keď majú problém ma obslúžiť,tak si nájdem inú predajňu.A najedovane som sa otočila.

pupavka pupavka: ….gratulujem, aj polkilečko je dosť keď máš svoje dni, neboj, veď ono sa Ti to vynahradí budúci týždeň, mrška odíde a s nou aj minimálne ďalšie kilečko
ahooj slniecko a dakujeeeem si zlataaa mas pravdu aj pol kg je dost a tesiim sa ,ale ta sedmicka potvorka tak pritahuje a ja som taka nedockavaaaaa

a este sa mi stalo ,ze po mojich tooolkych zhodenych kg som si chcela kupit v obchode vestu a vies co mi predavacka povedla ??ja mam asi na take zeny z pekla stastie….ked som si pytala velkost L pozrela na mna a ze pre take siroke a velke zeny nema….vies ako ma nasr…
zvrtla som sa a bola som taka no ,ze teraz mam chut mat uz aspon 60kg aby som toto uz nepocula z nijakych ust,lebo som sa toho napocuvala az az a este aj teraz poriadne ma to stve …a nejak sa s tym neviem zmierit

zuzka-lily pupavka: ….gratulujem, aj polkilečko je dosť keď máš svoje dni, neboj, veď ono sa Ti to vynahradí budúci týždeň, mrška odíde a s nou aj minimálne ďalšie kilečko

pupavka pupavka: dúfam, že si nakoniec na tej chate dobre dopadla. Mrkni do stretnutí do našej turistickej témy. Dnes som bola s mužom obzrieť 1.májovú trasu. Však prečítaš.
ahooj no bolo supeer po mesiacoch som jedla speky kolacik a tak…no dneska je ocistny den a cvicenie
…no ved som kukla ty saboteeerkaaaaa

pupavka pupavka – blahoželám k úbytku
jahodka vdaka ,ze si si vsimla aj bez napisania si zlata…kedze mam mrchu ani som nedufala ale ked neprsi aspon kvapkaaa

apolenka pupavka: dúfam, že si nakoniec na tej chate dobre dopadla. Mrkni do stretnutí do našej turistickej témy. Dnes som bola s mužom obzrieť 1.májovú trasu. Však prečítaš.

strawberry pupavka – blahoželám k úbytku

Andrejina Dakujem Vam velmi pekne za privitanie.Ano budem sa snazit dosiahnut svoj ciel,najprv musim docitat ten clanok a ked budem mat otazky hned Vam ich napisem a Vy mi poradite,ok?Juj,kebyze som na Slovensku tam by to bolo trosku lepsie,chodila by som na tury,do lesa hmmmm,moc mi to chyba,milujem prirodu a tu v UK take nic nie je,ziadne stromy nic

pupavka pupavka: no ty si akčná. Však červený sviatok práce je až 1.mája. Tak neviem, prečo si začala oslavovať už dnes???
tebe sa smeje a ja dnes idem este s troma rodinkami na chatu aj s deckami a je mi tak ,ze mam bolesti jak…..a este slnko a ja idem chodit a piect sa na slnku
…no nech zije 1maj jaaaaj sak to az o tyzden xixi aspon si to nacviciiim xixi

apolenka pupavka: no ty si akčná. Však červený sviatok práce je až 1.mája. Tak neviem, prečo si začala oslavovať už dnes???

pupavka Fiha,dole klobuk.Paraaada,takze sa to da,hmmmm.A to od januara si tolko schudla alebo za aky cas?Ja vahu nemam chvalabohu,ale u doktorky som sa vazila pred 2mesiacmi a minuly tyzden sme mali vahu doma pozicanu ked sme vazili kufre mamke do lietadla tak som sa postavila a stale tam bolo tolko.Vela placem,uz cele mesiace som zufala,zle sa citim v tej mojej postave,som ako medved.Nechcem byt modelka chuda to nie len dat tie tuky prec…
Takze vazim 90kg
meriam 176cm
a chcem dat prec aspon 20kil potom budem happy
vitaj medzi nami Andrejina a nech sa ti dariii….hlavne zober poriadnu vreckovku poutieraj sa a koniec lutovaniu a s usmevom do prace……ked chces dosiahnes svoj ciel ,ale nepojde to hned ale postupne….tak sup sup koniec lutosti ta ti nepomoze a s usmevom do toho….budem drzat palce

pupavka takze zienky pred chvilkou sme sa vratili z muranskeho hradu,bolo krasne a tak sa uz tesim na streko s vami a na turu co nas caka …
..najvacsia sranda bola ,ze som na vrchole dostala mrchu a nemala nic ani servitky veselo co? …ale aspon v piatok uz budem mat pokoooj

pupavka OZNAM PRE TURISTKY NA 1.5.09
zraz o 10.00hod Kraliky lyziarsky vlek….

ak by niekoho bolo treba vziat z BB tak nech da vediet…
SUHLASITE ZIENKY???

kajka45 andrejka : tých 126kg som mala v r.2005.tu na forum som prišla 98kilová.takže—mala som viac ako ty. takže—-neplač,neľutuj sa a niečo so sebou začni robiť. myslím to v dobrom,dúfam,že sa neurazíš.mne sebaľútosť nepomohla….pomohlo mi sa začať hýbať,upravila som si stravu a ono …zázraky sa dejú ale : my musíme chcieť a pridať ruku k dielu…tak sa drž moja

Ytak andrejina: ahoj a vitaj, moja mama mala trochu vyssiu vahu ako ty a postupne jej to klesa, teraz sa prepracovala k 84kg, robi na tom asi 3/4 roka, ono zase cim pomalsie chudnes tym trvalejsie to je

Andrejina Fiha,dole klobuk.Paraaada,takze sa to da,hmmmm.A to od januara si tolko schudla alebo za aky cas?Ja vahu nemam chvalabohu,ale u doktorky som sa vazila pred 2mesiacmi a minuly tyzden sme mali vahu doma pozicanu ked sme vazili kufre mamke do lietadla tak som sa postavila a stale tam bolo tolko.Vela placem,uz cele mesiace som zufala,zle sa citim v tej mojej postave,som ako medved.Nechcem byt modelka chuda to nie len dat tie tuky prec…
Takze vazim 90kg
meriam 176cm
a chcem dat prec aspon 20kil potom budem happy

kajka45 andrejka : napíš normálne kolko vážiš,neboj sa —veď všetko je tu anonymné .len smelo do toho
pozri sa,kolko som mala ja

Andrejina Ahoj Kajkaa,tak zacala som citat,ale najlepsie bude az vecer v tom pokracovat.Ozaj a ako mozem si urobit ten tickerik?Boze len ja sa hanbim aj napisat ze kolko vazim a tak.Ale napisem len neviem ako

kajka45 andrejka : vitaj veľa čítaj články v zelenom políčku. možeš to robiť , keď malá zaspí
určite sa ti podarí zhodiť,čo máš naviac.držím palce a napíš svoju váhu,výšku atď.

Andrejina Ahojte.Som tu prvy krat.Takze neviem ci dobre pisem.Este som nestihla poriadne prestudovat tuto stranku,ale prestudujem pomaly
Moj problem je ze vobec nechudnem.Mam dcerku,ktora ma uz 9mesiace a moja vaha nejde dole,ba mam pocit ze ide nahor,aj ked davam pozor co zjem.Ale urcite je aj chyba v tom ze jem nepravidelne.Dcerku este kojim,je pravda ze su matky ,ktore koja svoje deti chudnu,ale aj priberaju?Este mam otazku je pravda aj to ze ak je zena vo velkom strese moze priberat???Nemam kamaratky,s ktorymi by som isla cvicit a tak,zijem v Severnom Irsku,mam 28rokov.Velmi by som sa chcela vratit k tej vahe co som mala pred tehotenstvom,Poradte mi ako.Velmi pekne Vam vopred DAKUJEM.Viem ze sa to da,len neviem ako presne a hlavne ako sa donutit.

mima1311 pupavienka ahoj
nebola som u teba chvilku a ty tu mas za ten cas rozpisany hotovy roman.Ja som sa ti zacitala a az teraz som zbadala,ze musim ist papat.Tak ako som prisla,tak aj idem prec
PS: drzim palce

sonjacko Ahojte
Majka- to je tazke ked kojis aj ja kojim ale iba v noci lenze ked ty stale tak tej zeleninky by si nemala az tak vela papkat a nechces pockat kym prestanes kojit? Tak strukoviny by si nemala vobec ale to urcite vies cibulu tiez nie paprika tiez neni dobra,lebo dodava zlu chut v mliecku a paradajky hmmm no tazko ja by som na tvojom mieste pockala a kolko ma syncek mesiacov?

Majkaa Ďakujem za radu. Snažím sa v podstate chudnúť vyše týždňa, v sobotu sa chcem postaviť na váhu, tak som zvedavá, či sa pohla ručička dole. Ešte som sa chcela opýtať, neviete, ktoré ovocie a zelenina sa môžu jesť keď kojím. Bojím sa, že malého nafúkne. A zas bude plaču. Už teraz málo spinká tak sa bojím.

majuska pupavka: no ahoj, horsky vodca s:-) s:-) . Tesim sa.

Rikap pupavka: zasa ma Apolenka predbehla. Daj presnú inštruktáž, kde sa stretneme – ako pre blbých, dobre?

apolenka pupavka: moja hoď prosím ťa do stretnutí kde sa teda stretneme na tú túru. Rikap sa pýtala. Ale myslím, že si už niečo spomínala. Nech teda máme všetci jasno. Pekne sa nám to zapĺňa, super. Nech len vyjde počasko.

qabca27 Majkaa, síce to o mne neplatí
lebo som lajdák, ale keĎ to dodržiavam tak to funguje
popozeraj si tu články od dievčat
ale pár zásad:
treba papať 5-6 krát denne
treba si pekne jedlo podeliť a počítať energetickú hodnotu toho čo zješ
jesť 1 kus ovocia za deň , v dopoludňajších hodinách
400 – 500 g zeleniny- dávka rozložená na celý deň
poobede papať bielkoviny v kombinácii so zeleninou
doobedu, kľudne aj chlieb, vločky- sacharidy
na obed- kombinácia bielkoví, zeleniny a i sacharidov

Majkaa Chcela by som poprosiť nejakú dobrú dušu, ktorá by mi poradila ako začať, a hlavne čo jesť keďže kojím.

Majkaa Ahojko, takže som po druhom pôrode a moja váha aj keď som si tento krát dávala pozor dosiahla výborných 20kg+. Pri prvom tehotenstve som pribrala skoro 30kg, ktoré som dala, postupne dole. Ako som sa vrátila z pôrodnice, tak mi stále zostáva približne 14kg. Neviem či na to znovu naberiem silu to schudnúť. Hlavne keď viem ako to prvý krát išlo hrozne ťažko a hlavne až po tom ako som prestala kojiť, lebo ja nepatrím medzi tie šťastné ktoré kojením chudnú. Rada sa pripojím k niekomu kto má podobný problém ako ja.

zuzi44 Pupavka, sprdnutie na objednávku : Makaj, ženská, lebo dopadneš ako JA !!! Dúfam, že toto zaberie! A teraz nakluš ku mne a vyzúr sa zasa ty na mne… Ja si to zaslúžim tiež.

kajka45 pupavka :pýtala si sa u mna v téme,čo mi bolo —– mala som problémy s tlakom,asi mesiac…potom sa pridružili opuchy a bolesti noh.
liečba upravená,rotoped tiež—-tak dúfam,že to už bude ok

fiona púpavka,púpavka ja ťa sprdnem,aj keď som najmenej kompetentná. Nebuď lajdacisko,cieľ máš už na dosah,tak hor sa do toho a neleňoš

pupavka dievcata tento tyzden je zo mna odporny lajdacisko sprdnite ma niekto prosiiiim …
..vobec neratam a nezapisujeeem a podobala som kadeco..v nedelu bude velka figa a nie ubytok…
…ako lahko sa da nieco pototo ufuf..dneska asi nemaaam dobry den

pupavka jahodka ahooj ..a vdakaa
..no odpoviem ja tam mam nahodenu tazku aktivitu nie lahku…a prijem mam aj 8000kj…ale je to teraz u mna akcne a je to skor v hlave a o tom co vsetko som uz dlho nemala a co by som chcela,a tiez o tom ,ze keby som si kus z toho dopriala,neviem ci by som sa dokazala korigovat tak asi tak…
..no a stym cvicenim ja som nemyslela ,ze mamicka porodi a sups robit brusaky ,ale po porode je nutne posilovat panvove svalstvo aj brusne samozrejme pod dohladom ale treba spevnovat,aby sa vyhlo bolestiam chrbtice a tak…v miere nic neskodi..iba pomoze

strawberry ahojky púpavka, zas tu máš kopec príspevkov, ani nemám kedy prečítať, ale Ti idem odpovedať na niečo z kajkinej témy – písala si tam, že by si zjedla aj slona a máš vyšší príjem, ako je Tvoj odporúčaný – nezabudni, že to je odporúčaný pre "ľahko pracujúcu osobu" a to je taká, čo sedí takmer celý deň. No a minule tini dakde písala, že aj športovanie rozbieha metabolizmus a Ty si začala aj behávať, takže papaj tak, aby si hladná nebola, však chudnutie Ti ide paráááádne – ak si hladná, trošku navýš – o 300-500 kJ

no a postrehla som aj debatu s fionkou…pri brušákoch po pôrode treba dávať veľký pozor na to, či už sa zostúpili tie dva svaly (žeby priame brušné? ), ktoré sa pri narastajúcom brušku rozostúpia, inak by žene mohlo zostať natrvalo nepekne vyduté bruško. Skontroluje sa to asi takto: v ľahu na chrbte si dáme do pupku jeden, alebo dva prsty a zdvihneme hlavu – tieto svaly by mali obopnúť prsty – mali by byť vo vzdialenosti maximálne 2 cm. Ak sú ďalej od seba, s cvičením brušákov treba vyčkať

zuzi44 Apolenka, Fiona a hlavne brušáky cvičiť brušnými svalmi a nie kompenzovať chrbtovými…

apolenka fiona: určite zle cvičíš, keď ťa bolí chrbát. Práve posilňovaním brucha sa vyhneš bolestiam chrbtice. Len si musíš kontrolovať držanie ako cvičiš. Hlavu nesmieš predkláňať, ale dvíhať smerom k povale.

pupavka: a nechceš prísť cvičiť aj mňa? Vieš, ja som niekedy lenivá ako traja.

fiona Púpavka,takémuto cvičeniu som sa vždy vyhýbala,lebo ma bolí hrozne chrbát,ale vyskúšam už som to dávno neskúšala. JA zase až tak nechcem chudnúť len už pri tom ako sa snažím,už by mohlo ísť nejaké to kilo dolu.

apolenka fiona: ja som sa tiež veľakrát samej seba pýtala, prečo na mne nie je vidno, keď som mala "akčné deti". Doslova a do písmena dávali obaja riadne zabrať. Asi nám to tak nie je súdené, alebo čo?

pupavka: no Rikap písala, že ak sa nič neudeje, tak príde. Takže by sme boli zatiaľ 3.

pupavka fionka ja si myslim ,ze urcite je ,ale neviem ,kde som to citala…bola jedna studia o kojacich mamickach a tam tieez vraveli,ze jedna chudne jedna radost,a ta druha cvici cvici a je na tej istej vahe,,tam to bolo nejak vysvetlene,ze im ubuda tuk a je to aj genetika co v urcitych situaciach nepusti…a kojace mamicky by nemali velmi chudnut a je priam vyborne ked nejdu viac ako kilo za mesiac,lebo inak je to zevraj pre deti nebezpecne…ale tu sa oplaca vies co?skus posilovat nie tak ani stacionar ako brusaky dvihanie noh atd…ja to robim s jednou mamickou ,ktoru cvicim a ma akolo 110kg a cm jej idu jedna radost aj ked vaha na gramy a ma pekne spevnene telo skus …

fiona púpavka,ale ano ale to používam len ked idem na nákup ,teda neviem či myslíme to isté. Ale ona spáva v postielky,len to je nevýhoda ,že ked idem do záhrady tak potom utekám ju pozerať každú chvíľu. No vidíš tak nepriamo aj behám ,dobrovolne na silu. TAk prečo to na mne potom už nieje vidieť?

pupavka fionka a babyvak si skusala?..mne to velmi pomohlo ,lebo ten mladsi bol tiez taky spekulant,ale v tom aj zaspal ,lebo bol primne,ale zaberak na chrbat poriadny…

pupavka esterka DAKUJEEEM…tak to mas pravdu na to som nemyslela ,ze som tu aj ja no …ale este jedna taka ,,sikovna,, by sa zisla

fiona fionka tak to ti veriim ja by som na tvojom mieste zozrala aj vola ..a nedrazdilo ju z medu?le o ked maju decka kasel,med len z mierou ,lebo je velmi drazdivy..ja ho nasim nemozem davat iba obcas ked su fit..to by nezvladli…
..mas aspon cez den kus casu ci vsetky deturence mas po kope?
púpavka,všetky deťurence mám po kope. Ale aj tak sa snažím si nájsť chvíľu času pre seba,a je to hlavne vtedy keď malá spinká. Vtedy varím,cvičím všetko a ešte sa venovať aj dvom starším.Poviem ti je to poriadny zaberák.A okrem toho malá nevie spať v kočiari iba ked ju vozím,ako náhle ju odstavím,tak plače. A to tie prvé dve spávqali von v kočiari aj niekoľko hodín a mohla som ísť trebársť do záhrady a samozrejme boli pri mne. Táto spí len v postieľky. TAk som zvedavá ako to budem riešiť.
Čo sa týka toho medu malej zabral,dokonca si ide sama zobrať ked ju bolí hrdlo,vyjedá len tak lyžičkou

Estera … v nasej rodine su len sami bratia bratranci a baba ziadna
pupavka, ako že žiadna a ty? Veď ty si také šikovné dievča, že vás v rodine ani viac netreba…
Srdečna gratulujem k výsledkom. To sú tu veci !

pupavka no apolenka ja som prvy krat isla tiez behat asi o 5.15 ale to som bola ako namesacna…takze teraz chodim o siestej rano a som potom poriadne nabudena a zvysuje to moju produktivitu
…ja tiez rada beham ked mam pokoj,a potom vecer si idem zaplavat no supeer …teraz uz druhy den beham tolko ze az za deckami lebo su na bajkoch,a ja poklusom za nimi ,lebo sa ucia…a to sme na nich min.hodinku a viac ale nie rovinka ale tereeen takze teraz som uplne grogyyy
.vyzera to tak ,ze na turu pojdeme len my dve co?

apolenka pupavka: vraj mi štíhlučké,ha,ha,ha. Každá tuším ideme iným smerom a stretneme sa. Lenže ty dole, ja hore. Ale niéééé, to nepripustím. Už aj ja som dnes bola behať. Škoda, že sa mi nedá tiež ráno. Teda dať by sa dalo, lenže to by som musela ísť tak o 5,00 ho. To uznáš, že by vypadalo, ako keby som bola niekde na love alebo zárobkoch . Inak by som nestihla neskôr do práce. Zrejme ked prídem domov vždy sa naobedujem a o hodinku pôjdem behať. Dnes som to tak urobila a bolo super. Ľudí je ešte na hrádzi málo. Buď sú ešte v práci, alebo čas venčenia hafíkov je v nedohľadne. Takže ma nikto nebude očumákovávať. Dúfam, že to vydržím. Zatiaľ v pohode, nič nebolí. Len či zajtra alebo pozajtra nebudem chodiť ako chromá. Ale poviem ti, že po dlhej dobe behať je riadny zaberák. Človek si však zvykne.

pupavka fionka tak to ti veriim ja by som na tvojom mieste zozrala aj vola ..a nedrazdilo ju z medu?le o ked maju decka kasel,med len z mierou ,lebo je velmi drazdivy..ja ho nasim nemozem davat iba obcas ked su fit..to by nezvladli…
..mas aspon cez den kus casu ci vsetky deturence mas po kope?

fiona púpavka,aj ja vdačne stávam,aj ked niekedy už nevládzem priznám sa ,bez mučenia. Aj mala si sem tam len cucne . A teraz stávam aj kôli strednej dcére už druhý týždeň je chorá v noci začala kašlať okolo 23:30 a nešla prestať,no hrôza počúvať. Dostala čaj s medom a ešte medíííííííík a po takej hodine to prešlo . A len čo som zaspala za chvíľu bola hladná malá. A ja som ráno stala o 6:30 ledva a bola som hladná ,že by som aj skaly pojedla

pupavka FIONKA no ja som to mala perne aj v noci..moji sa potvorky tak naucili,ze kazde dve hod si chceli cucnut a len zriedka kedy vydrzali 3-4hod…a ked mali asi rok tak este aj vtedy jedli v noci 4krat… ..ale teraz mi ti to chyba a keby som mala nejaku copanu tak by som asi vdacne vstavala aj desat kraat za noc ,lebo v nasej rodine su len sami bratia bratranci a baba ziadna

fiona púpavka nemám sa čím chváliť,teda čo sa týka kíl,držia sa ma potvory. Ale už znova začínam cvičiť tak sa uvidí.
Púpavka,anjelik je tiež niekedy čertíček. Stále je hladná krmime sa no asi 6 krát denne ,to nieje veľa len dlho ,stoho v noci 2 krát.

pupavka Pupavka , nadherny uspech ,drzim ti palce do dalsieho boja si uzasna A hlavne odhodlana. Len tak pokracuj dalej

mucinkaaa ahooj dakujeem,ale teba som uz naozaj davno necitala a ako sa ti dariii???? urcitte nakuknem ku tebe nech sa co to podozvedaaam o tebe

pupavka pupavka : no konečne si sa ozvala pekný deň prajem,dufam,že deti už sú ok
prišla si s peknou správou parádny úbytok GRATULUJEM,len tak ďalej.
a ten ranný beh—-supééér,veľmi ťa obdivujem
kajuskaaa dakujeem ,ze tak na mna myslis…potesi to …ja som naozaj nic nestihala,a ked je von tak krasne tak sa snazim tie moje decka brat denne na bycikel a do hor…ale opat zacinaju s astmou a zachvatmi tak uvidime ale teraz aj vsetko kvitne ..raz je teplo potom chladnejsie …no uvidime

pupavka Gratulujem Pupavka ide to na jednotku. Tak ja mam po tyzdni dalsie kilecko dole jaaaj ale sa vytesujem
sonjacko TAK JA GRATULUJEEEEEEEEM SAK TO JE NADHERAAAA …len tak dalej ide ti to krasne…len vpred

pupavka pupavka,aj ja gratulujem si jednotka
fionka dkujeem ..nebola som tu dlho a idem ja kuknut aj ku tebe co mas nove a akosa ti dariii a co maly anjelik?…lebo ja uz mam len dve certicatka xixi

pupavka Pupavka, tak ty si riadna makačka. Vraj behat o 6 hod. ?!? Veď by som umrela. To mám problém otvoriť oči a ísť do roboty. hihihi. No ale tebe to zasa krásne pomohlo ku kráááásnemu úbytku. Takže odmakané = zaslúžené !!! Posielam veeeeľkú gratuláciu. Si šikulka.
zuziiik vdakaaa…no po prvy krat to bol zaberak aj pre mna ,ale teraz sa uz na to tesiim,vtaciky mi spievaju,vsade tichucko….i ked obcas sa mi nechce vstavat ,ale ked sa potom zapriem stoji to za to…..
….saaak trenujem na turu aby ste ma nenechali dade v za.ku

pupavka pupavka: ….no teda, Ty ideš ako stíhačka ….no super, ja len kukám ako Ti to super ide, veď Ty za chvíľu okolo mňa prefrčíš a ja ani nebudem vedieť ako, len taký vánok za Tebou ostane ….ale výborne, len nech sa Ti stále takto pekne darí
zuzik vdakaaaaa no ta raketa som jedine objemom xixixi….. a ak budes taka dobra a spolucitit so mnou tak ma pekne pockas a ja sa tu nebudem musiet takto pachtit za tebou xixixi……..saaak vies ako velmi ma to za tebou tahaaa

pupavka pupavka,pozerám že máš skvelé výsledky. Gratulujem.Dúfam, že aj mne sa bude aspoň trocha dariť.
leuska no dakujeeeem ti krasne ………a urcite o tom nepochybuj ci sa ti bude darit jasnacka ,ze heeeej… len chod za svojim cielom a ked budes chciet dokazes vsetko,aj ked urcite polienka pod nohami budu raz vascie inokedy mensie ,ale nedaj sa a pomaly ich prekracuuuj a ja ti budem velmi drzat palce a aj spehovat ta na teme tak sa drz

pupavka pupavka SUPER,SUPER,SUPER-napisala som ti u seba-pomylila som sa
mimka vdaka, uz som si ta nasla a aj sa poriadne zasmiala….ako sa ma dcerka uz mas vysledky???

pupavka pupavka: si riadna hviezda. Gratulujem, úúúúúžasné. Držím palčeky, nech ti ten stres a problémy s deťúrencami pominú.
apolenocka vdaka saaak to koli stretku co mame vies…vy stihlucke a ja este opacha tak sa chcem aspon kus priblizit

fiona pupavka,aj ja gratulujem si jednotka

mucinka95 Pupavka , nadherny uspech ,drzim ti palce do dalsieho boja si uzasna A hlavne odhodlana. Len tak pokracuj dalej

kajka45 pupavka : no konečne si sa ozvala pekný deň prajem,dufam,že deti už sú ok
prišla si s peknou správou parádny úbytok GRATULUJEM,len tak ďalej.
a ten ranný beh—-supééér,veľmi ťa obdivujem

sonjacko Gratulujem Pupavka ide to na jednotku. Tak ja mam po tyzdni dalsie kilecko dole jaaaj ale sa vytesujem

zuzi44 Pupavka, tak ty si riadna makačka. Vraj behat o 6 hod. ?!? Veď by som umrela. To mám problém otvoriť oči a ísť do roboty. hihihi. No ale tebe to zasa krásne pomohlo ku kráááásnemu úbytku. Takže odmakané = zaslúžené !!! Posielam veeeeľkú gratuláciu. Si šikulka.

zuzka-lily pupavka: ….no teda, Ty ideš ako stíhačka ….no super, ja len kukám ako Ti to super ide, veď Ty za chvíľu okolo mňa prefrčíš a ja ani nebudem vedieť ako, len taký vánok za Tebou ostane ….ale výborne, len nech sa Ti stále takto pekne darí

lea pupavka,pozerám že máš skvelé výsledky. Gratulujem.Dúfam, že aj mne sa bude aspoň trocha dariť.

apolenka pupavka: si riadna hviezda. Gratulujem, úúúúúžasné. Držím palčeky, nech ti ten stres a problémy s deťúrencami pominú.

mima1311 pupavka SUPER,SUPER,SUPER-napisala som ti u seba-pomylila som sa

pupavka pupavka, už som Ťa videla prihlásenú, že kuknem na ticker, či si už nezmenila a Ty máš zase takýto parádny úbytok . G R A T U L U J E M
jahodka dakujeeeem….no konecne som prihalsena ,ze som sa dostala sem a idem kuktnut aj ku tebe ako sa ti dariii

strawberry pupavka, už som Ťa videla prihlásenú, že kuknem na ticker, či si už nezmenila a Ty máš zase takýto parádny úbytok . G R A T U L U J E M

pupavka ahojte moja zlateeee kajka a zuzik…..a velka vdaka ,ze na mna myslite a nezabudate….ja som mala zase perne s deckami a nic som nestihala
ale nespustila som sa nebojte…a z 87 sme na 85,5…..tento tyzden to je asi tym ,ze som zacala behavat rano o siestej a mam zataz zase inu len dufam ,ze to pojde aj nadalej dole nech som uz na tej 80tke

zuzi44 Pupavka, kukuk. Ako žiješ ?

kajka45 pupavka : kam si sa stratila ? ako sa máš ?

zuzi44 Hlasenie – ahojte zienky po velmi hektickom tyzdni ,ani som sa nezastavila som opustila tri osmicky a je tam 87kg takze tak ……
..dufam ,ze zajtra ,alebo vecer uz konecne sa pridem vyzalovat ,lebo mi to chyyyybaaaa….

Pupavka, dlho som tu nebola a ty si sa zasa riadne "spustila". hahaha. Dievča, ide ti to úúúúplne fantasticky. Gratulujem. Si proste šikulka.

zuzzzana21 jasne pošlem: skype: zuzana_21; icq: 207 162 002

sonjacko Tak ako by si mi mohla posalat nick?

zuzzzana21 no je pravda že som dostala aj menzes a vtedy sa váhe vyhýbam oblúkom..a potom som bola zase na diskotéke s babami a tuším som mala neaký strik a podobné blbosti a tak tak ja si radšej poviem že sa neodvážim aj ked viem že by to bolo vyššie kôli tomu… skype mám a mám aj icq, tam som oveľa častejšie

sonjacko Waw ze uz tri tyzdne si sa nevazila to by som asi nevydrzala ja sa potrebujem kazde rano tak sa nato tesim Tak mozno ze mas aj 3 kilecka dole.Ja som mala max vahu ked som bola v tehu 78kil A inac nemas skype? Aj tam by sme mohli obcas popisat

zuzzzana21 aha, tak to sme na tom tak dosť podobne, aj výšku máme skoro rovnakú…. ja som mala najviac čo pamätám 75 asi pred rokom pred vianocami, to bolo čisté prepchávanie, až mi je zle keď si na to spomeniem, predtým keď som chudla som sa vážila tak aj dva krát do týždna, väčššinou teda ale iba raz…tuším v stredu…ale neako som sa na to sústreďovala dosť, že prečo to nejde, alebo prečo len o 300g a pod..a tak som sa rozhodla že to obmedzím…naposledy som sa vážila pred 3 týždnamia chcem sa teraz budúci pondelok… možno bude táto metóda lepšia, neviem, uvidím…a ja zase nemám s tým problém že by som bola taká netrpezlivá že by som sa musela stále vážiť..dnes som si akurát skoro všetky články prechádzala..sem tam oprašujem vedomosti..niekedy sa tak nasmejem na tých Mirových výrokoch…

sonjacko Ahoj No super momentalne vazit 71,5 a vazila som 74 a jedavala som kazdu chvilku len som pchala aj ked som nebola hladna ved citam tolko clankov a ked najdem nieco zaujimave tak co sa stane mala sa zobudi A ako sa mas ty ti sa nevazis kazdy den ze? ako casto

zuzzzana21 sonjacko: na prvý raz je výpočet super, možno trocha viac tukov by som dala..okolo 50… Viac si myslím že netreba, teda nepamätám si presne že koľko máš kg, lebo aj od toho to závisí či začať na vyššom alebo si môžeš dovoliť aj trocha nižšší..teda okolo tých 5000 KJ ..no môže sa stať, že sa ti niečo trocha vráti, ale rýchlo to zas odíde, lebo ak by si jedla na príliš nízkom príjme ako sa mne stalo lebo som si po dlhej dobe myslela že veď to mám v oku… myslím že v niektorých článkoch je to napísané prečo je to tak…určite by to nemalo byť pod 5000KJ

sonjacko Ahojte
Zuzzzana dnes som mala trosku viacej casu tak som si vypocitala BST tak:
6026KJ
B-91,65g
S-170,32G
T-31,20G
Co myslis je to OK? Alebo mam zacat viacej jedavat ale sa bojim ze prestanem chudnut

zuzzzana21 ááá tak ako kedy:)))) ok, aj tebe papa

sonjacko No tak ti toho vela nespapas ako vydim A taky chlebik hmmm mam znamu ta si kazdy den pecie chlebiky ale ona dietku nedrzi….
Mala sa mi zobudila prepac musim ist.Pekny sibackovy den ti prajem

zuzzzana21 pokial to ide tak si myslím že zatial nie je čo riešiť. Hop, nevšimla som si že nežiješ na Slovensku. Ale tak keď to máme aj tu u nás..tak tam to musí byť určite. )
Ranajky mám každý den tie isté…teda ovocie..väčššinou pomaranče alebo jablká..okrem banánov, lebo tie sú moc sladké…k tomu pšeničné klíčky ovs.vločky a jogurt… sem tam aj ovocný. ale aby som sa moc nerozhíčkala..tak ta to snažím obmedzovať…. potom už väčššinou celozrnný chlieb k tomu cottage a neaká zelenina alebo acidko keď ma chytá hlad večer, ked som náhodou dlhšie hore…a potom už len šaláty kombinované s mäsom, teda len kuracím alebo morské ryby, keď mi dojde inšpirácia tak hľadám tu a väčššinou vždy sa mi niečo zapáči…raz som piekla aj chlieb, bol taký úžasný, že ho už radšej nerobím:)

sonjacko Prave perto jem kazdy den to iste,lebo ja nemam cas byt pol hodinku v kuchyni mala ma tak zamestava ze si rychlo nahadzem jedlo na tanier uz viem kolko je to asi gramov a sup papam ale zatial chudnem tak to asi bude v pohode
No a Tofu u nas neni ani tesco ani kauflad nezijem na slovensku ale musim sa pokukat u nas.Takze som si myslela ze taka zeleninka neni dobra Super dakujem za radu a ti co jedavas denne napis ak mas cas

zuzzzana21 no na začiatku by bolo určite dobre si to počítať, niekedy pri tom strávim aj pol hodinu ale oplatí sa to…no tofu by mali mať v každom tescu a ja ho kupujem v kauflande…tolko druhov, že si ani vybrať neviem…Ja osobne veľmi zeleninu ani nevarím, sem tam si kúpim neaký balíček mrazený..ale v celku si myslím že sa lepšie oplatí surová, lebo viac zasýti ako tá varená, najlepšie sú asi šaláty…áno tá zelenina je sladká…mrkvu jem skôr na ranajky surovú, strúhanú s jablkom a potom jogurt s vločkami..to už každý den dookola… tú kukuricu asi skôr nie, ale neviem…ja som niekedy kupovala tie sáčky kde je hrach, kukurica, mrkva(predtým než som poznala túto stráku) a jedla som to teda denne, a za mesiac som pribrala na miesto toho aby som schudla…ale radšej poviem neviem…ako nie…

sonjacko Ahoj ZUZI Nie nepocitam si to asi by som mala ze? Tofu neviem ci maju u nas?! A este mam zeleninku uvarit? ale je velmi sladka hrasok mrkva kukuricka to nevadi?

zuzzzana21 sonjacko: ahooj, nie som žiaden expert, ale skúsim..ak nie..iní ma opravia…

R – na ranajky ti stačí aj 30g ovs.vločiek a ešte asi aj neaké jedno ovocie by som tam dala

D – myslím že v pohode:)

O – tiež asi ok

Olo – to bude určite málo, treba neakú zeleninu tak okolo 120g

V – na večeru by som už sacharidy nedávala…keď tú rybu tak so zeleninkou a ešte tofu napr.

teda asi podla mna treba ubrať tie sacharidy k večeru….aj si to počítaš, napr. na florastrankach? či to maš optimálne vyvážené..teda nie len KJ, ale aj BTS??

sonjacko Ahojte
Gratulujem peknym vykonom Chcem sa aj ja pochvalit ze to somna tiez ide dole pomali ale iste a deti sa so mna tesia ze to takto zvladam.Chcem sa opytat nevadi ze kazdy den jem to iste?
R-50g ovsene vlocky a jogurtyk
D- celozrnny rohlik 30g rybicky 20g tvaroh 1 rajcinka hlavkovy salat
O-Ryza 100g,30g rybicka 20g tvaroh 1 rajcinka a salat
Olo-30g ovsene vlocky jogurt
V-bud rohlik a rybicka tvaroh rajcina salat alebo ryza
4 az 5 litrov vody denne
Ak budete mat cas tak ma mozete niektora s kritizovat

ivaza pupavka: blahoželám, skvelý výsledok

apolenka pupavka: jaj autíčko ste boli prevetrať. Pupavka, lenže ja mám vyššie číslo, ako keď som pred rokom začínala. Gate mám na stehnách také tesné, že sa mi v nich zle chodí. Preto som naštvatá, nevrlá…. chápeš? Teraz som po 4 mesiacoch dostala svoje dni. Teda vlastne už končím. Myslela som, že to bude zadržaná voda. Ale dni končia, "voda" neodchádza. Musím sa strave venovať aj ďalej. Lebo keby som to vzdala, tak priberiem ešte viac. Takže cvičiť cvičim ako to ide a musím sa vrátiť zase k počítaniu KJ. Tam bude určite zádrhel. Len mne aj pevná vôľa niekam odišla. Mrcha jedna asi si robí čo chce, keď nepotrebuje pas . Ale verím, že ešte príde môj čas. Len dúfam že nie až keď budú zase ešte nejaké kilá navrchu.

pupavka pupavka: aspoň si mávala? Pustý hrad by bol tiež pekná vychádzka. Išli ste odtiaľ peši cez Sliač, alebo ste skočili padákom? Ja som v poslednej dobe nejaká unavená a zdochnutá. Neviem, čo sa so mnou deje. Snažím sa aspoň trochu cvičiť. Ale stojí to všetko za figu. Som bez energie, vôle….. Najhoršie na tom je, váha stále ukazuje škaredé čísla a ja som nervozna ako traja a doma protivná ako celá armáda čmeliakov. Normálne sa mi to zdá ťažšie, ako keď som začínala pred rokom.
autom apolenocka ….pocuvaj ma preco sa ty tak nad sebou trapis ha???ved si naozaj pekna a stihla zenska a mozno aj tvoje telo si povedalo dost tak to nesiiil a len si pocvic a spevni co sa da a netrap sa tolko…keby som ta nebola videla tak ti aj uveriim ..ale videla som tak si daj tu hlavku primerane vysoko a netraaap sa …jasneeee????

apolenka pupavka: aspoň si mávala? Pustý hrad by bol tiež pekná vychádzka. Išli ste odtiaľ peši cez Sliač, alebo ste skočili padákom? Ja som v poslednej dobe nejaká unavená a zdochnutá. Neviem, čo sa so mnou deje. Snažím sa aspoň trochu cvičiť. Ale stojí to všetko za figu. Som bez energie, vôle….. Najhoršie na tom je, váha stále ukazuje škaredé čísla a ja som nervozna ako traja a doma protivná ako celá armáda čmeliakov. Normálne sa mi to zdá ťažšie, ako keď som začínala pred rokom.

pupavka apolenka no tam sa urcite nemozme vybrat ,ale dnes som ti bola v sliaci tak som na teba myslela ..isli sme z tury ..boli sme na Pustom hrade a bolo vynikajuuuce…tak by sme mohli ist aj tam ,alebo vymyslime s muzikom nieco lepsie??

apolenka pupavka: super, si veľká šikulka. No a s tou túrou by to veru tak nebolo dobré. Tak skús navrhnúť niečo iné.

pupavka Zuzka-lily , fionka , morticia , ytak , karla – zo srdca vam dakujeeeeeeeem zienky za vsetko a hlavne za podporuuuuu cmuuuk VDAKAAA

Karla Pupavka, Ty teda dobre frčíš!!!!! Neohrozene vpred. GRATULUJEM!!!!!

Ytak pupavka: gratulujem, ide ti to ako v zime na saniach

morticia pupavka:pripajam sa ku gratulantom blahozelam k ubytku!

fiona pupavka,blahoželám si jednotka ,želám krásne veľkonočné sviatky

zuzka-lily pupavka: ….no teda Ty ideš riadnou rýchlosťou, super, gratulujem, teším sa s Tebou, len tak ďalej, ide Ti to nádherne

kajka45 pupavka :

pupavka kajkaaa dakujeeeeem aj tebe krasne a pokojne velkonocne sviatky …

kajka45 pupavka : supéééér —GRATULUJEM TI , si šikulkááááá
želám ti pekný sviatočný deň

pupavka pupavka: ja mam silne podozrenie, ze za teba chudne ten brusakujuci smajlik… ide ti to krasne, gratulujem…
kapsch vdaka…oplati sa mat takeho maleho otroka no nie xixi? ….dufam ,ze nechyti len nejaky krc a nezastavi sa …to by bol pruuseeer

pupavka Hlasenie – ahojte zienky po velmi hektickom tyzdni ,ani som sa nezastavila som opustila tri osmicky a je tam 87kg takze tak ……
..dufam ,ze zajtra ,alebo vecer uz konecne sa pridem vyzalovat ,lebo mi to chyyyybaaaa….

inak zienky tu turu na Dumbier by sme mali odlozit boli sme a je to hroza je tam aspon 5metrov snehu lenze sa prepadava ked po nom ides a je to o drzku jedine bezkamia lyzami sa tade da ist takze odporucam zmenu planu…ta tura ma totalne vyzmykala a museli sme sa z polky vratit

Kapsch pupavka: ja mam silne podozrenie, ze za teba chudne ten brusakujuci smajlik… ide ti to krasne, gratulujem…

pupavka cuharik asi sme sa nepochopili on hral ked bol este v skole,ale teraz urcite nie..ja som myslela to ,ze nacvicujete skrotenie zlej zeny…a tym som chcela povedat to ,ze by si to rad pozrej aby vedel ako ma ma krotit
…no a s tou stravou je to tazke,ja ked nechcem rano chlieb ,tak si dam jogurt s ovocim a vlockami…ale na desiatu uz mam chlebik so syrom a zeleninkou aj ked som rozlietana najdem si tych pat minutiek ,aby som to zbastila…aj tie rakvicky na desiatu nie su zle …zasytia a mas pokoj…no vodu piii!!!… saak vy chlapi s tym namate az taky problem ako my zeny blizsie ti to asi vysvetlovat nebudem ci ano?? …pitny rezim je velmi dolezity,ja denne vypijem minimalne 3litre vody…a ked este cvicis je to o to viac dolezite..ja ked cvicim ako teraz dvojfazovo tak chlascem,ako duha
…tak skus si najst kus casu ,aby si nieco zhltol a nebud bez jedla a tie cornfleky ,ja by som to nejedla je tam prilis vela sachacov na moj vkus xixi
…tak zatial paaa a nezabudni napisat co si vyhutal a ako sa ti dariii

cuharik cuharik no deturence nic moc..mensiemu sa to zhorsilo a ten starsi sa uz kus ukludnil …
no jednoducho hviezdia s chorobami…
..tak to predstavenie by som si teda rada pozrela a najviac moj manzel ,aby vedel ako na to
…tak rada ,ale vazne by som sla na nejake predstavenie,alebo muzikal ,no ale tuna nic take nie je ,ale na vyrocie svadby sa odpraceme do BA a pojdeme na nejake divadelne predstavenie,alebo muzikal…a opera by tiez bodla ..no len kde dat detiiii ….rodicovske dilema..
..kolko hier si uz odohral?? a ktoru mas najradsej??..toto ti zavidiiim musi to byt super…hrat nieco niekoho…s mojou povahou by som sa tam poriadne mohla odviazat

Tvoj manzel ???? aj on hrava ???? no ja uz som hral v 5 hrach a najviac sa mi pacila romeo a julia, ktoru sme si v divadle trochu prerobili a bolo to super. , kedze teraz hrame ynova shakespeara tak hadam to bude tiez dobre, o mesiac mame premieru, tak som zvedavy ako to vsetko postihame. bo je toho este dost vela, co nemame dotiahnute.
Dufam ze tym tvojm deturencom sa polepsi, vonku je uplne skvele pocasie.
Ja by som potreboval pomoct pupavka. vies sttale mam problemy s tou mojou zivotospravou. Najhorise je to rano. Ja osobne mam problem jest nieco ako je chlieb, alebo rozky hned ako vstanem. No tak to musim riesit jugurtami, corn flakesmi, musli alebo tak. A neviem ci to staci, kedze zeleninu tam tiez nedavam. Pocas dna som strasne rozbehany, aj ked sa znazim jest pravidlene, teda aspon medzi urcitými intervalmi. No as pitim je to asi najhorsie. kedze ja viem ze amlo pijem, bo potom by som bol viac na wecku. takze toto by bolo odo mna vsetko sorry ze ta otravujem, ja len ci nemas nejake finty, ktore by si mi mohla poradit.
pekny den

slasky7 pupavka ahoj,no jasné,že to budeme ťahať spolu,už sa teším na to úžasné číslo,že 67 kg,len do toho cieľa mám ešte daleko….

Rikap pupavka: tebe to ide super. Blahoželám k ďalšiemu úbytku.

pupavka pupavka: ….gratulujem k úbytku, nie je to iba, je to dosť, keď máš svoje dni a môžeš sa tešíť na budúci týždeň, lebo potom tam bude pekné mínus po dníčkoch
lily dakujeeem no kedze uz mozem cvicit tak to uz je OK …no radsej sa ja tesim pomaly ,aby som nebola velmi sklamana

pupavka pupavka: blahoželám
ivazkaaa dakujeeem

pupavka pupavka: ahoj, vidim, ze sa Ti dari, ubytky len tak sypes, len tak dalej. Alebo si daj pauzu ako ja, normalne sa mi to zacalo pacit , uz sa musim umudrit, preto som sem dosla.
majuskaa vdakaa…no ked budem mat take krasne cisielko na vahe ako ty tak ver tomu ,ze kus vypnem s flasou dobreho sucheho vinkaaa

ivaza pupavka: blahoželám

majuska pupavka: ahoj, vidim, ze sa Ti dari, ubytky len tak sypes, len tak dalej. Alebo si daj pauzu ako ja, normalne sa mi to zacalo pacit , uz sa musim umudrit, preto som sem dosla.

zuzka-lily pupavka: ….gratulujem k úbytku, nie je to iba, je to dosť, keď máš svoje dni a môžeš sa tešíť na budúci týždeň, lebo potom tam bude pekné mínus po dníčkoch

pupavka zuzi44 : pupavka je súkromníčka a makačka. Keby som toľko makala ja, tak už nie som medzi živými . Počkaj, na tej túre náš uštve ako zver
apolenka ty vtipalek..ja som na ture riadnej nebola veelmi dlho,takze skor ma ustvete vy ako ja vas….pojdem za vami s vyplazenym jazykom….pozri kolko vazim ja a kolko vy lahucke sestky nanajvys sedmicky

pupavka jahodkaa maas pravdu to mi vravi aj moj muziik ,ale ja sa uz tak velmi tuzim dostat na tu 80tku ze az …

pupavka Ahoj pupavka,Tak ja som kedysi zacinala a parazitovala na tvojej teme.Keby som bola aspon taka bojovnica ako ty mohla som byt uz mozno aj na tvojej urovni.Velmi ta obdivujem a sklanam sa pred tvojim odhodlanim.Mne to ide trochu pomensim tempom co ma moc mrzi lebo mrchu memavam pravidelne a naposledy ma odstavila skoro na dva tyzdne.A co je horsie nikdy neviem kedy dorazi.

Ale dost .Mozno kym ja budem osmickova ty budes sedmickova. Tak ahoj a nech sa ti dari ako doteraz
ahoj mucinka…neboj nic si tesne za mnou a ja ta v tom osmickovom urcite pockaaam takze sup sup ponahlaj za mnou nech nas je tam viac sak cim viac ludi tym viac chuti
..no bojovnicka obcas musim aj zo zatatymi zubami ist a je to namahave …ale chcem sa uz pacit manzelovi aj sama sebe tak ma to zenie vpred…sak nie sme o nic horsie ako tie kocky z telky no nie?

pupavka Pupavka, gratulujem. Si úúúúúúúúúžasná šikulka. Prezraď ako to robíš, ty kokso ? Mrcha a úbytok. Hoď recept.
zuzik vdakaaa..no teraz som praveze nerobila skoro nic ,iba posledne dva dni som cvicila skorej som nemohla bolo mi zleeee ..takze toto ten recept na ubytok…nerob nic a na koniec mrchy pocvic xixi

strawberry takze oneskorene hlasenie ….vdaka mrche ktoru mam cely tyzden je to 700g no asi tak …aspon nieco
hohohóóóó, pozrime sa na ňu Rozmaznaná veľkými úbytkami, 700g jej je málo . Púúúúúúpavkáááááá, však zase úúúúúbytok, aj keby bol 100g, je to úúúúúbytok tak Ti zase gratulujééééééém

mucinka95 Ahoj pupavka,Tak ja som kedysi zacinala a parazitovala na tvojej teme.Keby som bola aspon taka bojovnica ako ty mohla som byt uz mozno aj na tvojej urovni.Velmi ta obdivujem a sklanam sa pred tvojim odhodlanim.Mne to ide trochu pomensim tempom co ma moc mrzi lebo mrchu memavam pravidelne a naposledy ma odstavila skoro na dva tyzdne.A co je horsie nikdy neviem kedy dorazi.

Ale dost .Mozno kym ja budem osmickova ty budes sedmickova. Tak ahoj a nech sa ti dari ako doteraz

apolenka zuzi44: no len či mi to moja vydrží. Lebo mám už nohy ubolené ako opadané jablká. Správna obuv robí svoje. A ja tú správnu nemám. Keď to pôjde takto ďalej, tak sa asi vy…. aj na šlapanie. Zajtra uvidím ako sa budú cítiť moje chodidlá a potom uvidím, čo urobím. Ale zase keď si zoberiem, že cesta na bus na opačnú stranu je toľko, ako na začiatok hrádze kadiaľ chodím, tak to možno risknem. Včera som mala normálne chuť sa vyzuť a ísť zobutá.

zuzi44 Apolenka, lenže ako sledujem, tak ty už zamakávaš tiež. A čo jaaaa ?! Už len nejakého čerta k takej "Kače" ako som ja. hahaha

apolenka zuzi44 : pupavka je súkromníčka a makačka. Keby som toľko makala ja, tak už nie som medzi živými . Počkaj, na tej túre náš uštve ako zver

apolenka pupavka: všetko sa počíta, nie? Ja som zase ani necítila, že teta dorazí. Akurát som mala nejaké opuchnuté nohy /to som myslela, že budujem svaly, z tej turistiky / a pichali ma trochu prsia. To bolo všetko. Takže bolo prekvapko ako hrom.

zuzi44 Pupavka, gratulujem. Si úúúúúúúúúžasná šikulka. Prezraď ako to robíš, ty kokso ? Mrcha a úbytok. Hoď recept.

pupavka Ja sem chodím čítať častejšie, ale píšem iba sporadicky, len keď sa chcem pochváliť, taká som ja protivná.
nevadi aspon,ze vieme ,ze si tu s nami

volumka Ja sem chodím čítať častejšie, ale píšem iba sporadicky, len keď sa chcem pochváliť, taká som ja protivná.

pupavka ahooj volumka saaak aj ty si poriadna sikulka a pekne ti to ide ale dlho si tu nebola ze?

volumka Ahoj šikovnica, prišla som Ťa pozdraviť.

pupavka pupavka: teda, mrcha a ešte aj úbytok. Tá moja mi priniesla zase riadny prírastok. No teda neviem, možno ani nie mrcha, ale ja sama. Jááááj, je mi ľúto, že deťúrence ešte stále marodia. Ale neboj, hádam to čoskoro prejde. Držkaj sa.
no vies co tento mesiac bola taka bolestiva a silna ,ze som nemohla cvicit iba posledne dva dni tak to preto ..ale ty prehanas zase ,aky riadny dva grami??
..no decka su chore..ale uz ich beriem von tak uvidime co to povie

pupavka Pupavka GRATULUJEM

Mas pre mna momentalne nepredstavitelne krasne tri osmicky 88.8 a co este ,ked tam budu tri sedmicky 77,7. Takym tempom,co ty ides ich tam mas co by dub
mimkaaa vdakaaa moja no vidis nad tym ,ze su tam tri ani som si to neuvedomila ,ale ako vraviiis ,keby tam boli radsej 3sedmicky,ale to je este velmi dalekooooo
..a neboj sa cakaju aj na teba a ty si velka bojovnicka a ja nepochybujem ,ze ich uvidis onedlho aj ty cmuk

pupavka pupavka : gratulujem ti,si supéééér
kajka dakujeeeeem aj za to ,ze na mna nezabudas cmuk

kajka45 pupavka : gratulujem ti,si supéééér

apolenka pupavka: teda, mrcha a ešte aj úbytok. Tá moja mi priniesla zase riadny prírastok. No teda neviem, možno ani nie mrcha, ale ja sama. Jááááj, je mi ľúto, že deťúrence ešte stále marodia. Ale neboj, hádam to čoskoro prejde. Držkaj sa.

mima1311 Pupavka GRATULUJEM

Mas pre mna momentalne nepredstavitelne krasne tri osmicky 88.8 a co este ,ked tam budu tri sedmicky 77,7. Takym tempom,co ty ides ich tam mas co by dub

pupavka takze oneskorene hlasenie ….vdaka mrche ktoru mam cely tyzden je to 700g no asi tak …aspon nieco

pupavka Pupavka, pekne si užívajte slniečka. Aj deťom bude lepšie, len im ten bazén nenapusti. Jedine na púšťanie lodičiek. hahaha
zuzi no ved to ..ale ked by som im napustila vodu na lodicky,ziadna sila by ich neudrzala suchych

pupavka pupavka : ak sa chystáte na muzikál , odporúčam ,,FRANTIŠEK Z ASISSI ,,—-boli sme na tom celá rodinka. je to super,no nádherné… my sme na tom boli v Divadle Jonáša Záborského – novom, v Prešove
kajka vdaka za typ ten som chcela vidiet aj ja len dufam,ze ho budu hrat…ale urcite je ich viac co by ma zujimalo no mozno casom

zuzi44 Pupavka, pekne si užívajte slniečka. Aj deťom bude lepšie, len im ten bazén nenapusti. Jedine na púšťanie lodičiek. hahaha

kajka45 pupavka : ak sa chystáte na muzikál , odporúčam ,,FRANTIŠEK Z ASISSI ,,—-boli sme na tom celá rodinka. je to super,no nádherné… my sme na tom boli v Divadle Jonáša Záborského – novom, v Prešove

pupavka cuharik no deturence nic moc..mensiemu sa to zhorsilo a ten starsi sa uz kus ukludnil …
no jednoducho hviezdia s chorobami…
..tak to predstavenie by som si teda rada pozrela a najviac moj manzel ,aby vedel ako na to
…tak rada ,ale vazne by som sla na nejake predstavenie,alebo muzikal ,no ale tuna nic take nie je ,ale na vyrocie svadby sa odpraceme do BA a pojdeme na nejake divadelne predstavenie,alebo muzikal…a opera by tiez bodla ..no len kde dat detiiii ….rodicovske dilema..
..kolko hier si uz odohral?? a ktoru mas najradsej??..toto ti zavidiiim musi to byt super…hrat nieco niekoho…s mojou povahou by som sa tam poriadne mohla odviazat

pupavka ahoooj ja sem ti ani teraz nestiham ..no mladsiemu sa to zhorsilo,ale dnes bolo tak teplo a nadherne ,ze som ich vzala na zahradu a tam sme boli cely den no to ti bol ako letny den…deti sa ma pytali ci nenapustime bazeeen …no a vysvetlit im ,ze to este nie bol probleeeem
…no a ja maaam mrchu a taku hroznu ako uz davno nie,ale da sa to prezit….takze sa kus boliim zajtrajska vazenia …no dufat ,ze tam bude 85 nemozem tak co uz….
..a ty ako???

asihej Púpavka,vidím ťa,ako sa ti darí? Ďeťúrence OK?

cuharik no cuharik deturence radsej pomlcime… no su chore spominala som vyssie a ,,radost,, byt s nimi doma
no teabo som aj ja cvicila dlho …a na to konto sak bojove umenia …manzel chcel vidiet co dokazem tak ma pokusal,ze nech ukazem tahy ..tak som mu skoro vybila predny zub no nastastie nie cely len sa mu odstrbil milujuca zena som ja co??
..a co nacvicujete v divadle??..tak ty si divadelnik???

no tak bacha na toho manzela. Teraz sa budes smiat, ale nacvicujeme zkrotenie zlej zeny od Shakespeare. A ano som divadelnik, ucinkujemm uz par rokov v studenskom divadle. Takze je to uplne super, strasne ma to bavi, je to taky oddych a co tam vybeham je lespie obcas ako fitko. A co deturence su uz zdrave ???? alebo este stale chorucke ???

pupavka aspon uz mozte ist von…u nas svieti krasne slniecko a je hriech aj byt doma …keby boli decka zdrave uz sme v hore…
…ked boli zdrave bolo skaredo a teraz je krasne…uz sa tesiim ,ako budeme stale von ,a dufam ,ze pri tomto slniecku budu OK kym vsetko nezacne kvitnut a budu alergie

asihej Púpavka,môj mal od minulého utorka angínu,týždeň bral antibiotiká,ale už je úplne fit,len nechcem aby chytil v škôlke nejakú pliagu.Aj v triede ich ostalo len pár a sú spojený s druhou triedou,tak si radšej vegetíme doma.
Mrchu čakám aj ja od utorka,zase mešká ako vždy,PMS zúri,ale zatiaľ si váhu držím,tak dúfam,že po mrške bude úbytok

pupavka asihej ahooj…tak aj vy ste marodi??..my sme uz tyzden doma..starsi so zapalom pluc a priedusiek…mensi,iba zapal priedusiek a zahlieneny….no tak asi tak a este ku tomu mam mrchu a taku bolestivu a silnu ako uz davno nie….
..no u nas v skolke su zase kiahne…takze mozme ocakavat
…a tvojmu co bolo??..a tebe sa ako darii??

asihej Ahoj púpavka,ako sa vám darí? Detičkám je už lepšie? ja som ešte s Kubom doma,lebo v škôlke majú šarlach,a po antibiotikách naňho skočí každý bacil,tak toto isto doma nechcem mať.

pupavka slasky,ako vidim sme na tom teraz skoro rovnako ze? takze sa mozme navzajom tahat dalej ,aby ani jedna nezahalala

pupavka slasky no jasneeee o tom nepochybuuj…budeme kocky so sedmickou na krkuu,alebo sestkou?? snivajte s nami ze??xixi

slasky7 pupavka,uvidíš,že v lete budeme krásné a štíhle…

pupavka ahojky pupavka,vítam ťa medzi nami osmičkovými,neboj,čochvíľa budeme sedmičkové,pá
slasky no dakujeeem a pojdem sa zahlasit do osmickoveho komanda….dufam,ze ma zienky tak nakopnete,ze sa tam dlho nezdrziiiim

slasky7 ahojky pupavka,vítam ťa medzi nami osmičkovými,neboj,čochvíľa budeme sedmičkové,pá

pupavka pupavka: gratulujem k ubytku! musi to byt skvely pocit prhupnut sa cez deviatkovu latku do osmickovej zony….

nech sa ti dari aj nadalej
dara dakujeeem,no najradsej by som sa uz prehupla do sedmickoveeeho,lebo aj ked je to osmicka co je supeeer je to stale velmi vysoke cisielko

pupavka Ahoj Pupavka,
idem ti pogratulovat! Chvilu som tu nebola a ty si sa nam prehupla do osmickoveho komanda! Jupiiiiiiiii, gratulujem si hviezda
jalkaa ahoooj a dakujeeeem ,ale som velmi rada ,ze ta vidiiim ,kde si sa naaam stratilaaa a co maas noveeee????

Dara pupavka: gratulujem k ubytku! musi to byt skvely pocit prhupnut sa cez deviatkovu latku do osmickovej zony….

nech sa ti dari aj nadalej

tini pupavka, ja viem ze sa hovori, ze by to malo byt len raz.. akurat ze je vrak viacero tych virusov, nielen jeden, a preto sa to moze u niekoho opakovat.. alebo vraj aj ked to clovek nemal poriadne.. ja si uz nepamatam, ci som to mala velmi alebo ako v tom detstve… Ale urcite ten druhy krat by to malo byt slabsie, ak vobec teda.. to su asi ojedinele pripady, ako ja, ze to je viac krat..

julka Ahoj Pupavka,
idem ti pogratulovat! Chvilu som tu nebola a ty si sa nam prehupla do osmickoveho komanda! Jupiiiiiiiii, gratulujem si hviezda

pupavka pupavka je osmickovaaaaaaa. kraaaaaaasa. uz len 10 kil a muzik musi kupovat auto, mas vybrate? tymto tempom to je cobidup
svandalaan no mohol by,ale naco by mi boli dva vyberem si nieco to urcite ,ked mi uz slubil velku odmenu ,ale pre mna bude uzasna odmena uz len ta sama 80siatka …uz aby to boloooooo

pupavka pridam sa ku kiahnovej debate.. tak ja som ich mala 2 krat.. raz v detstve, a raz asi v 18tich.. takze moze to byt aj viac krat.. moj svagor to mal az 3 razy;)) deti som dala zaockovat, malo by to pomoct, mali by byt odolnejsie a ked to dostanu, vraj by to malo mat lahsi priebeh.. teraz mame v skolke, takze uvidime;)
tini to hadam nemyslis vazne??…ja som mala uz a poriadne ,ked som bolo mala…no ,keby sa to malo este opakovat tak neviem …doktorka tiez vravela ,ze by to malo byt len raz…iba ak sa riadne nevyhadze a ma len par ,sa to moze zopakovat…zevraj…

svandalan pupavka je osmickovaaaaaaa. kraaaaaaasa. uz len 10 kil a muzik musi kupovat auto, mas vybrate? tymto tempom to je cobidup

tini pridam sa ku kiahnovej debate.. tak ja som ich mala 2 krat.. raz v detstve, a raz asi v 18tich.. takze moze to byt aj viac krat.. moj svagor to mal az 3 razy;)) deti som dala zaockovat, malo by to pomoct, mali by byt odolnejsie a ked to dostanu, vraj by to malo mat lahsi priebeh.. teraz mame v skolke, takze uvidime;)

pupavka APOLENKA….no chcela by som nech to maju za sebou ,ale to by bolo zase skuska pre mna…uz teraz budeme aspon 2tyzdne doma no radost…
..a ty ako ..crta sa ti nejaka pracicka..ci je to bieda??

apolenka pupavka: však uvidíš. Aj tak si nemôžeš vybrať. Inkubačná doba je u týchto ochorení tuším 3 týždne. Mne mladého operovali na oči, keď mal necelé 3 roky. No a na druhý deň ako sme sa vrátili z nemocnice domov, dostal mumps. Paráda. Ale aspoň si to odbil.

pupavka Pupavka-kiahne su pliaga a najidealnejsie by bolo,keby ti ich deticky chytili naraz.U nas take nieco nehrozi.Moji dvaja si kazdu chorobu rozdelili doslovne na etapy.Takze jeden bol chory a ten druhy ochorel presne na druhy den ,po vylieceni prveho.Kedze som nastupovala po polroku z MD do roboty,mohlo ma od zlosti porazit.No ale nenavyberas si.Minuly rok doniesol syn zo skolky kiahne,po nom ich dostala dcera a teraz neuveris,zarovno nou som ich dostala JA v 33 rokoch.Ja som bola na umretie.Nevies si ani predstavit ,co sa so mnou robilo.Myslela som,ze mi vypoveda srdce.Kiahne nasej domacnosti sa pretiahli na mesiac a pol.No jednym slovom zazitok
no starsi to zvladaju horsie…len dufam,ze ich dostanu,lebo teraz beru antibiotika tak mozno to ani nebudu mat ..ale najradsej by som bola,keby si to odkrutili teraz

pupavka no bud idem do hory, ale ja celkovo vela chodim. Velmi rad chodim peso, alebo na bajku. No a ver ci never mna to fest bavi. No s cvicenim tiez pomaly zacinam. Pomaly cvicim Tabeo a je to super len tak si poskakovat. No a k tomu v divadle nacvicujeme hru, kde je dost vela tancov, takze aj tam sa vyskacem xixi.
Inac deturence ako sa maju ??? Ja sice nemam este deti, ale mam krstna a ked je ono chore, tak je cely dom hore nohami. No drz sa
no cuharik deturence radsej pomlcime… no su chore spominala som vyssie a ,,radost,, byt s nimi doma
no teabo som aj ja cvicila dlho …a na to konto sak bojove umenia …manzel chcel vidiet co dokazem tak ma pokusal,ze nech ukazem tahy ..tak som mu skoro vybila predny zub no nastastie nie cely len sa mu odstrbil milujuca zena som ja co??
..a co nacvicujete v divadle??..tak ty si divadelnik???

pupavka pupavka: Rikap má pravdu. Čím skôr si tieto infekčné choroby decká odbijú, tým lepšie. Náš mladý mal kiahne asi tak, že mu vyšli 3 vyrážky. A to bolo všetko. Zato mladá…. tej kým som natrela poslednú, tak som mohla začať odznova. Najskôr sa jej vyhodili v uchu, potom v ženských partiách, na konečníku, potom v ústach a napokon celé telo. Mala som pocit, že by bolo lepšie ju natierať rovno štetkou, ako vatovými tamponami. A zaschnutý púdor bol po celom tele. Ako chodila, tak ho rovno trúsila. Ale do 4 dní išla už aj do škôlky.
apolenka aj ja som mala take ,ked som bola skolacka..na mne sa vyzurili ja som ich mala na kazdom centimetriku …no uvidime ci nas to postihne lebo teraz beru antibiotika na to co maju teraz…mozno ich ani nedostanu

apolenka pupavka: Rikap má pravdu. Čím skôr si tieto infekčné choroby decká odbijú, tým lepšie. Náš mladý mal kiahne asi tak, že mu vyšli 3 vyrážky. A to bolo všetko. Zato mladá…. tej kým som natrela poslednú, tak som mohla začať odznova. Najskôr sa jej vyhodili v uchu, potom v ženských partiách, na konečníku, potom v ústach a napokon celé telo. Mala som pocit, že by bolo lepšie ju natierať rovno štetkou, ako vatovými tamponami. A zaschnutý púdor bol po celom tele. Ako chodila, tak ho rovno trúsila. Ale do 4 dní išla už aj do škôlky.

luthien pupavka: no asi máš pravdu, už si zobnem radšej aj z normálnej stravy, ale to je zlé, že práve všetko to zdravé mi začalo chutiť a vlastne asi chutilo stále, no je pravda, že aj z nezdravej stravy mi toho veľa chutí…..a čo mi vlastne nechutí …. tvoja dvorná striga ťa sleduje, tak sa držkaj

cuharik no bud idem do hory, ale ja celkovo vela chodim. Velmi rad chodim peso, alebo na bajku. No a ver ci never mna to fest bavi. No s cvicenim tiez pomaly zacinam. Pomaly cvicim Tabeo a je to super len tak si poskakovat. No a k tomu v divadle nacvicujeme hru, kde je dost vela tancov, takze aj tam sa vyskacem xixi.
Inac deturence ako sa maju ??? Ja sice nemam este deti, ale mam krstna a ked je ono chore, tak je cely dom hore nohami. No drz sa

mima1311 Pupavka-kiahne su pliaga a najidealnejsie by bolo,keby ti ich deticky chytili naraz.U nas take nieco nehrozi.Moji dvaja si kazdu chorobu rozdelili doslovne na etapy.Takze jeden bol chory a ten druhy ochorel presne na druhy den ,po vylieceni prveho.Kedze som nastupovala po polroku z MD do roboty,mohlo ma od zlosti porazit.No ale nenavyberas si.Minuly rok doniesol syn zo skolky kiahne,po nom ich dostala dcera a teraz neuveris,zarovno nou som ich dostala JA v 33 rokoch.Ja som bola na umretie.Nevies si ani predstavit ,co sa so mnou robilo.Myslela som,ze mi vypoveda srdce.Kiahne nasej domacnosti sa pretiahli na mesiac a pol.No jednym slovom zazitok

Rikap pupavka: však pri deťoch nikdy nehrozí nuda Ja som sa tiež nakazila od vnúčika, keď som ľutovala dcéru (tiež ju to chytilo) a chodila som ho zabávať. Jemu vtedy treba veľa čítať, to má rád.

pupavka no az take chudence zase niesu..no Misko je hotovy ale on je ina povaha,ale mladsii ten mal vecer 39,4 a lietal po byte ako tornado..jeho zlozi doslova len 40tka…
skor som chuderka jaaaa ked mam pocuvat ako sa hasteria a vymyslat im zabavu
..a tie kiahne by som bola rada ,keby ich dostali ..aspon by to mali za sebou a nestalo by sa to potom ako zacnem robit ,vtedy to bude horsie

Rikap pupavka: tie kiahne budú lepšie, kým sú menší ako niekedy neskôr. Pre teba to bude náročné, ale zvládneš to.
Dúfam, že počasie sa už umúdri. Ja mám pomerne dobrú imunitu a aj napriek tomu ma to zložilo, čo potom chúdence detičky.

pupavka pupavka: nebuď neskromná, veď si už toľko zhodila a pri tvojej zaťatosti určite dosiahneš svoj cieľ Mimochodom blahoželám k ďalšiemu úbytku.
Je mi ľúto, že máš oboch chlapcov chorých – to je pre každú mamičku najväčší zaberák. My sme teraz tiež okrem dospelých mužov všetci chorí a veľmi sa obávam, že aj manžel sa nakazil a táto viróza je s horúčkami a on zvykne vtedy odpadnúť (má veľmi nízky tlak) a nebude mať nikoho, kto by mu pomohol.
dakujeeeem …no rikap u nas ti ten virus zuri poriadne..a este ku tomu zevraj cele horehronie je chytene na kiahne takze veselo,ale co v tomto pocasi mozes cakat?
no s tym muzikom ti to dufam dopadne dobre..aj moj mal stavy ked to mal na male ,ale jemu sa to spravi vacsinou ,ked mu je zle od zaludka a ma ist david ,vtedy ho to poriadne vezme

pupavka luthienmoja zlata tak ta beriem zxa slovo a menujem ta za svoju dvornu srigu ale chcem len dobre predpovede OK?
..no materska neni nic moc ze?..ja ak nechces vela minat by som jedla vsetko a v mensich porciach a s kopou zeleniny…a cvicila by som a podla mna ti to pojde ,rozumiem ti co mi chces povedat a je to urcite narocne …
..ale pohyb je dozlezity,ked zacnes posilovat partie tela mozes vazit aj 70kg a mozes vyzerat super to mi ver

Rikap pupavka: nebuď neskromná, veď si už toľko zhodila a pri tvojej zaťatosti určite dosiahneš svoj cieľ Mimochodom blahoželám k ďalšiemu úbytku.
Je mi ľúto, že máš oboch chlapcov chorých – to je pre každú mamičku najväčší zaberák. My sme teraz tiež okrem dospelých mužov všetci chorí a veľmi sa obávam, že aj manžel sa nakazil a táto viróza je s horúčkami a on zvykne vtedy odpadnúť (má veľmi nízky tlak) a nebude mať nikoho, kto by mu pomohol.

pupavka pupavka: no takže príjemnú "zábavu". Ja som v takých chorých chvíľach mala chuť niekedy decká dať do mrazničky , alebo nejakej cigánskej kolonie, aby konečne nachytali imunitu. Niekedy som si aj poplakala, prečo moje musia byť stále choré. No čo, neboj, vyrastú ti z toho. Len to chce veľa trpezlivosti a pevných nervov. Ešte nejakých 8-10 rokov a máš to za sebou. Som dobrá, čo? Ale nie, nech to čo najskôr prejde – to choré obdobie.
no to mam aj ja ,a ak este chytia kiahne co je asi na 80%iste budeme doma vseho vsudy mesiac …tak pri ich aktivite skoncim u psychiatra
..no uz som sa s tym zmierila,ze maju teraz obdobie ,ze chytia vsetko na okolo ,ale je to narocne..
aj mne je luto starsieho,lebo ta astma s tym kaslom to je hrozaa ,to telicko sa mu napina ako pruzina a uz aj sam vravi …ze maminka,kedy uz budem zdravy? a vtedy mi prislo luto no asi tak

pupavka púpavienka: blahoželám a teším sa s Tebou.
ivazka dakujem ti aj ja maaam obrovsku radost,hlavne ze som sa zbavila 3ciferneho cisla a teraz je tam uz aspon 8micka,ale aj tak je to este veeelkee cisielko

evitkamalicka oki tak teda idem citat

pupavka Dakujem za pekne privitanie. Tak teda poradte ako sa stravujete
evitka stravujeme sa zdravoo a ostatne sa dozvies len tak ,ze si dokladne prestudujes clanky v zelenom policku a pochopis ako spravne kombinovat potraviny kolko prijat a tak…ale najprv si to musiis prejst bez toho to nejde tak do toho

pupavka cuharik vdakaaa dlho si tu nebol,kde si sa nam stratiil??…no je to taky pocit ze huraaaaaaaaaaaaaaaaaaa a viem,ze to uz bude lepsie a lepsie…..a tebe drziim palce nech si do aprila dvjcifernyyy

ahoj pupavka, no ja som sa fakt na par tyzdnov vyparil, ale bol som prec, tak som nemal nejako moznost sa pripojit. Inac s mam fajne, len tie moje kila nejako neposluchanu, ale zacal som s novou taktikou a to, ze denne prejdem minimalne desat kilometrov. Je to sranda, v mobile som mal krokomer a ani som o tom nevedel, teraz si vzdy kontrolojem, kolko som presiel. Mozem len vrelo odporucit.
cuharik no tak mas dobru taktiku a pohyb sa stravou vela spravii…aj ja cvicim dvojfazovo a ked ako dnes som to nestihla ochoreli deti a tak…tak som bola ako na ihlaach no hrozaaaa…kedze ma clovek naviac kila da sa to s cvicenim krasne vyrisovat ….
…tak to sa chodiis prechadzat do hory ,alebo kruzis okolo mesta?

evitkamalicka Dakujem za pekne privitanie. Tak teda poradte ako sa stravujete

pupavka Ahojte, tak sa pridavam do klubu. Od porodu preslo 6 mesiacov a ja som neschudla ani gram, ostali mi vsetky kila z tehotenstva a mam hrozostrasnych 105kg, neviem co zo sebou, skusala som vsetky mozne diety ale neuspesne vzdy som potom este viac pribrala.
ahoooj a vitaj medzi nami prajem ti nech sa ti darii ale isla by som na to pomaly a hlavne spravnou stravou ,ale aj cvicenim samozrejme s rozumom a prajem ti nech sa ti dariii

pupavka pupavka gratulujem,už si dosiahla 8 si jednotka , mňa sa tie moje kilá držia ,a to už pomaly aj cvičím
fionka moja zlataa dakujem ti krasne a nebud smutna ide ti to pekne sak kojiis a mas malicky zazrak este na starosti..ja ked som kojila tak som len priberala a to poriadne a ty ides smerom dole tak bud stastna a na seba hrda mas byt precooooo cmuuk

luthien a chcem tu medzi nami privítať IVUSHKU A EVITKUMALICKU…..dali ste sa do perfektnej témy vo fóre, lebo je to Pupavkina téma a tá ide vzorovo, aj ja sa musím priznať, že som to už dávno nevzdala hlavne kvôli nej…je mi obrovským vzorom, ale aj ostatné baby sú super….všetky sú tu veľmi zlaté a vždy super a rady poradia, takže ešte raz vitajte a držím palčeky

luthien Pupavka: no to si píš, že ti to vyjde – tie moje predpovede, ja som totiž striga, ktorá takéto veci vie …ale nie, veď ideš tak krásne vzorovo, že to je samozrejmosť…a mne ako sa darí, no ja mám pocit, že jeden deň lepšie (napríklad dnes) a iný horšie, ale už sa snažím nestresovať z toho….. ale to počasie cez víkend ma dokonale ubilo…takže som našla potešenie – v sladkostiach ,ale dala som si poriadne po rukách….štve ma všetko naokolo, hlavne táto kríza….bojím sa zájsť aj do obchodu, poraď ako sa mám stravovať zdravo a pritom predovšetkým lacno, lebo toto, čo sa robí, to je hrôza….je mi z toho smutno

apolenka pupavka: no takže príjemnú "zábavu". Ja som v takých chorých chvíľach mala chuť niekedy decká dať do mrazničky , alebo nejakej cigánskej kolonie, aby konečne nachytali imunitu. Niekedy som si aj poplakala, prečo moje musia byť stále choré. No čo, neboj, vyrastú ti z toho. Len to chce veľa trpezlivosti a pevných nervov. Ešte nejakých 8-10 rokov a máš to za sebou. Som dobrá, čo? Ale nie, nech to čo najskôr prejde – to choré obdobie.

ivaza púpavienka: blahoželám a teším sa s Tebou.

slasky7 evitkamalicka,ale aj tak si myslím,že je ešte zavčasu začať chudnúť,máš po pôrode len pol roka a telo sa musí celkovo zregenerovať…

cuharik cuharik vdakaaa dlho si tu nebol,kde si sa nam stratiil??…no je to taky pocit ze huraaaaaaaaaaaaaaaaaaa a viem,ze to uz bude lepsie a lepsie…..a tebe drziim palce nech si do aprila dvjcifernyyy

ahoj pupavka, no ja som sa fakt na par tyzdnov vyparil, ale bol som prec, tak som nemal nejako moznost sa pripojit. Inac s mam fajne, len tie moje kila nejako neposluchanu, ale zacal som s novou taktikou a to, ze denne prejdem minimalne desat kilometrov. Je to sranda, v mobile som mal krokomer a ani som o tom nevedel, teraz si vzdy kontrolojem, kolko som presiel. Mozem len vrelo odporucit.

evitkamalicka slasky zial nekojim, kojila som len tyzden

slasky7 evitkamalicka-ahoj a myslím,že ešte kojíš,nie?ved neboj,teraz ani nemysli na chudnutie,tvoje telo sa musí zregenerovať a potom sa daj do chudnutia,myslím si,že teraz je to ešte priskoro,potom to pôjde jedna báseň….

evitkamalicka Ahojte, tak sa pridavam do klubu. Od porodu preslo 6 mesiacov a ja som neschudla ani gram, ostali mi vsetky kila z tehotenstva a mam hrozostrasnych 105kg, neviem co zo sebou, skusala som vsetky mozne diety ale neuspesne vzdy som potom este viac pribrala.

fiona pupavka gratulujem,už si dosiahla 8 si jednotka , mňa sa tie moje kilá držia ,a to už pomaly aj cvičím

pupavka no zienky dneska som od deviatej do jedenactej cakala u lekarky maly ma zapal pluc a priedusiek teda starsiiii a zhorsenu astmu a ten mladsi je len zahlieneny a ma zapal priedusiek…….
..tákze o zabavu mam postaraneeeee

pupavka ahoj Pupavka, tak to je perfektné, vedela som, že v nedeľu tam budeš mať osmičku tak sa teším, si skvelá, obdivujem ťa strašne veľmi, ako to zvládaš…keby sa to dalo nejako naočkovať – tá tvoja silná vôľa aj do mňa, mne to určite bude dlhšie trvať, kým sa dostanem do toho môjho cieľa, ale dúfam, že tam raz dôjdem už sa teším na leto, keď si v záhradke dopestujem všetko potrebné, hlavne zeleninku a časť ovocia… a o to bude aj viac pohybu, hlavne pri staraní sa práve o tú záhradku, dvor, a tak….takže nech ti to takto ide ďalej a približne o dva mesiace tam bude sedmička…ešte raz klobúk dolu, si super..
luthien vdaaakaaaa cmuuk….dufam,ze si taka mala vestica a splni sa vsetko co si napisalaaa aj ja sa uz tesiim na jarne slniecko a aj na to ,ze sa budeme moct ked bude konecne suchsie pomotat v babkinej zahrade ma to svoje caro a rada tam s deckami chodievam a aj oni sa tam dobre vyhrajuu
..a tebe sa ako darii???

pupavka Ahoj, som tu nová, ale žasnem nad tým, ako to všetkým ide pekne dolu. Je to perfektné. Aj ja som sa odhodlala a začínam s týmto zdravým zdravotným štýlom. Ja som celé gymnázium vážila tak okolo 56 kg, ku koncu nejak 62kg. Ale za 4 roky na výške som pribrala na 85 Kg a povedala som si, že s tým musím niečo robiť, lebo sama sa už cítim zle, občas zadýchaná a navyše to vôbec nesvedčí postave A keď idete k lekárovi s akýmkoľvek zdravotným problémom, tak vám všetci svorne odporučia, že máte najprv schudnúť No jasné, niečo pravdy na tom bude. A ja som sa naozaj rozhodla, že nebudem vláčiť 20 kg záťaž a už poslušne chrúmem kapustu a pijem vodu a prinútila som manžela, že musíme ísť dnes kúpiť váhu na potraviny Jediné, čoho sa bojím, že to moje odhodlanie stroskotá, ale zatiaľ je to fajn aj vďaka tomu, že čítam vaše príspevky a vaše úspechy ma povzbudzujú a motivujú. Tak sem asi budem chodiť častejšie. A teším sa na to, až možno za rok už budem štíhlejšia.
ivushka vitaj medzi nami a prajem ti nech sa ti dariii…hlavne dobre a zdravo papaj a nehladuuuj….tvoje rozhodnutie je velke tak ti prajeeem veeela stasticka a sily aby si to zvladla a tesila sa zo svojich uspechov…..neboooj budes tu mat vela zienok ,ktore ta radi povzbudia a potiahnu dalej v slabych chvilkach tak vitaaaaj a drz sa dufam,ze sa tu budeme stretavat castoooo

Dara ivushka:
vitaj medzi nami…digitalna vaha je fajn..ale najskor si prestuduj teoriu v zelenych clankoch o chudnuti…to je zaklad, aby si vedela ako postupovat a zbytocne nejest malo…

drzim paste

ivushka Ahoj, som tu nová, ale žasnem nad tým, ako to všetkým ide pekne dolu. Je to perfektné. Aj ja som sa odhodlala a začínam s týmto zdravým zdravotným štýlom. Ja som celé gymnázium vážila tak okolo 56 kg, ku koncu nejak 62kg. Ale za 4 roky na výške som pribrala na 85 Kg a povedala som si, že s tým musím niečo robiť, lebo sama sa už cítim zle, občas zadýchaná a navyše to vôbec nesvedčí postave A keď idete k lekárovi s akýmkoľvek zdravotným problémom, tak vám všetci svorne odporučia, že máte najprv schudnúť No jasné, niečo pravdy na tom bude. A ja som sa naozaj rozhodla, že nebudem vláčiť 20 kg záťaž a už poslušne chrúmem kapustu a pijem vodu a prinútila som manžela, že musíme ísť dnes kúpiť váhu na potraviny Jediné, čoho sa bojím, že to moje odhodlanie stroskotá, ale zatiaľ je to fajn aj vďaka tomu, že čítam vaše príspevky a vaše úspechy ma povzbudzujú a motivujú. Tak sem asi budem chodiť častejšie. A teším sa na to, až možno za rok už budem štíhlejšia.

luthien ahoj Pupavka, tak to je perfektné, vedela som, že v nedeľu tam budeš mať osmičku tak sa teším, si skvelá, obdivujem ťa strašne veľmi, ako to zvládaš…keby sa to dalo nejako naočkovať – tá tvoja silná vôľa aj do mňa, mne to určite bude dlhšie trvať, kým sa dostanem do toho môjho cieľa, ale dúfam, že tam raz dôjdem už sa teším na leto, keď si v záhradke dopestujem všetko potrebné, hlavne zeleninku a časť ovocia… a o to bude aj viac pohybu, hlavne pri staraní sa práve o tú záhradku, dvor, a tak….takže nech ti to takto ide ďalej a približne o dva mesiace tam bude sedmička…ešte raz klobúk dolu, si super..

pupavka Ahoj puupavka ,to je skvele ako ti to ide .Krasa drzim palce aby a ani sa nenazdas a budes sedmickova.Parada aj ja chcem.PA
mucinka vdakaaa a o chvilku si tam aj ty neboooj a budeme ti gratulovaaat ku osmickeee urcite

mucinka95 Ahoj puupavka ,to je skvele ako ti to ide .Krasa drzim palce aby a ani sa nenazdas a budes sedmickova.Parada aj ja chcem.PA

pupavka kajka to si viem predstaviit..aj mna po tolkom odcudzovani potesii teraz ked mi povedia ,ze co som so sebou urobila ,ze to je super a ,ze vyzeram na ovela menej kiil ako vaziim,je to naozaj super pocit ,ale aj velka drina …ale to som si nadobarila sama takze vsetko ma svoju cenu a ja ju dost platiim

pupavka pupavka gratulujem. Je to fest dobry pocit ze??? Ja som uz dlho nebol pod trojciferným cislom, tak ak sa mi to do konca aprila podari, tak budem v siedmom nebi.
Všetkym vam drzim palce
cuharik vdakaaa dlho si tu nebol,kde si sa nam stratiil??…no je to taky pocit ze huraaaaaaaaaaaaaaaaaaa a viem,ze to uz bude lepsie a lepsie…..a tebe drziim palce nech si do aprila dvjcifernyyy

kajka45 pupavka : a ja čosi podobné oblude ……… dnes som v práci žala samé pochvaly,tak som prišla domov s dobrým pocitom

pupavka Púpavka,suuuuuuuuupeeeeeeeeeeeer,tak si nám to znova natrela.Ty si sa musela poriadne nas ať,že ti to tak ide.gratulujem
asihej saaak som sa aj…koho to bavi pocuvat ,aka som velika …a predavacky sa na teba pozeraju ,ako by som mala 3metre….saaak ja im ukazem ,,ale hlavne sebe….to dufam…

pupavka pupavka: no ty si hviezda prejasná. Gratulujem, cmuk.
apolenkaaa vdakaaa sak sa musim scvrknut kym pojdeme na tu turu ,aby som medzi vami kockami tak nevytrcalaaa

pupavka pupavka : mailík vobec nedošiel – pošli znova,prosím
a k tvojmu úbytku ti z celého srdiečka G R A T U LU JEM si supéééééér
nech ti to aj naďalej tak pekne ide. viem si predstaviť tvoju obrovskúúúú radosť
kajuska zlataaa…saaak ty mi rozumies tiez si si tym presla a naozaj je to super pocit ,ale hlavne chut byt aspon co najskor pod 80tkou a potom uz budem spokojnejsia…. ,lebo u vacsiny ludi som bola obludaaa ufuf

pupavka pupavka, to co sa tu deje, sak tu clovek dva tyzdne nema kedy zajst, potom pride a pupavku nevie najst, lebo sa kamsi zacina stracat

si uzasna bojovnicka a dalsi uzasny priklad a motivacia pre vsetky zienky tu na fore, ktore este len potrebuju schudnut, mam neskutocnu radost, ze sa ti dari a drzim ti palce, nech to ide takto pekne dalej, ty si proste .. ak este pamatas…. nasa turbo woman…..a ideeeeeeees….valcujes tie kilaaaaaaaaaaaa nedas im sancuuuuuuuuuu….ideeeeeeees…..nic ta nezastaviiiiiiii….ciel je blizkooooooooo….si cajaaaaaaaaaa……… http://s50.radikal.ru/i129/0903/00/5d6e71860456.gifhttp://s50.radikal.ru/i129/0903/00/5d6e71860456.gifhttp://s50.radikal.ru/i129/0903/00/5d6e71860456.gif

selinka moja zlataaa….ty vies teda rozosmiat xixixi naozaj zacinam byt taka uzkaaa???xixi…ze ma nevidno…xixi ale daujeeem si zlataaaa potesila si maa cmuk

kajka45 pupavka : mailík vobec nedošiel – pošli znova,prosím
a k tvojmu úbytku ti z celého srdiečka G R A T U LU JEM si supéééééér
nech ti to aj naďalej tak pekne ide. viem si predstaviť tvoju obrovskúúúú radosť

pupavka Pupavka, ty si skvelaaaaa hviezdaaaaaaaa. Dievča zlaté púpavkaté, ide ti to fantasticky. Ideš ako guľový blesk. Gratulujeeeem. cmuk.
zuzik vdakaaaa len nech to ide ,lebo este som poriadna gulaaaa..

apolenka pupavka: no ty si hviezda prejasná. Gratulujem, cmuk.

asihej Púpavka,suuuuuuuuupeeeeeeeeeeeer,tak si nám to znova natrela.Ty si sa musela poriadne nas ať,že ti to tak ide.gratulujem

Selinka pupavka, to co sa tu deje, sak tu clovek dva tyzdne nema kedy zajst, potom pride a pupavku nevie najst, lebo sa kamsi zacina stracat

si uzasna bojovnicka a dalsi uzasny priklad a motivacia pre vsetky zienky tu na fore, ktore este len potrebuju schudnut, mam neskutocnu radost, ze sa ti dari a drzim ti palce, nech to ide takto pekne dalej, ty si proste .. ak este pamatas…. nasa turbo woman…..a ideeeeeeees….valcujes tie kilaaaaaaaaaaaa nedas im sancuuuuuuuuuu….ideeeeeeees…..nic ta nezastaviiiiiiii….ciel je blizkooooooooo….si cajaaaaaaaaaa……… http://s50.radikal.ru/i129/0903/00/5d6e71860456.gifhttp://s50.radikal.ru/i129/0903/00/5d6e71860456.gifhttp://s50.radikal.ru/i129/0903/00/5d6e71860456.gif

zuzi44 Pupavka, ty si skvelaaaaa hviezdaaaaaaaa. Dievča zlaté púpavkaté, ide ti to fantasticky. Ideš ako guľový blesk. Gratulujeeeem. cmuk.

cuharik pupavka gratulujem. Je to fest dobry pocit ze??? Ja som uz dlho nebol pod trojciferným cislom, tak ak sa mi to do konca aprila podari, tak budem v siedmom nebi.
Všetkym vam drzim palce

pupavka pupavka: teším sa s tebou a gratulujem. Ty na ten Ďumbier vyletíš ako laňka
rikap vdakaaa…no ak bude taketo pocasicko tak sa tam budeme borit v poriadnom snehu to mi ver…a vtedy by som potrebovala ,aby som mala aspon 60kg aby som bola lanka….

pupavka jahodka zlataaa dakujeeem za pupavku je kraasna je to nadherny kvietok ze?…clovek ked sa nan pozrie hned mu je veselo… nadherne si je zachytila…vdaakaaa…uz ,aby vsetko kvitlo..je to nadherne fotit..poslem ti aj ja paar kvietkov co som nafotila …tiez mam v tom zalubu

pupavka pupavka: …no uaaaaau, fantázia, Ty ideš ako blesk …joooj, ale Ti to želám a uži si to, ja si pamätám, keď som sa tiež pred nedávnom tešila z osmičky a teraz sa už neviem dočkať sedmičky, takže len tak ďaleeeeeeeej ….ináč Ty keď budeš valiť takýmto tempom, tak ma za chvíľu veru predbehneš
lily vdakaaa ,ale ty vtipalek na dobehnutie by som musela mat kozmicku rychlost a tu nemaaaam aspon zatial xixixi

pupavka pupavka, blahozel8888m, viem si predstavit Tvoje nadsenie, neboj nesibe Ti.. Uzi si tu radost.. Uvidis, ze uz to dlho nepotrva a budes sa tesit z 69ny.. vies jak super sa ti pojde do kopcov;))
tini vdaka,dufam,ze tak daleko dojdem…. 69na to je len sen buducnosti ale uzasny a v tych kopcoch je to uz teraz omnoho lepsie ako dakedy…a ake to bude potom na to sa tesiiim,mozno budem aj lietat

pupavka Puavka,ty ked budes takymto tempom pokracovat dalej,tak toto mas iste
mimuskaaa dakujeeeem ti si naozaj zlataa bodaj by si mala pravdu manzel by sa zblaaznil od radostiiii

pupavka pupavka–GRATULUJEMSi uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzasna.Velmi sa s tebou tesim a velmi,velmi,velmi ti to prajem
dakuuujueeeeeeeem maaa obrovsku radooost vdakaaaaa

Rikap pupavka: teším sa s tebou a gratulujem. Ty na ten Ďumbier vyletíš ako laňka

zuzka-lily pupavka: …no uaaaaau, fantázia, Ty ideš ako blesk …joooj, ale Ti to želám a uži si to, ja si pamätám, keď som sa tiež pred nedávnom tešila z osmičky a teraz sa už neviem dočkať sedmičky, takže len tak ďaleeeeeeeej ….ináč Ty keď budeš valiť takýmto tempom, tak ma za chvíľu veru predbehneš

strawberry pupavienka – cmuuuuuuk – tu je sľúbená fotočka – vlastnoručne odfotená

tini pupavka, blahozel8888m, viem si predstavit Tvoje nadsenie, neboj nesibe Ti.. Uzi si tu radost.. Uvidis, ze uz to dlho nepotrva a budes sa tesit z 69ny.. vies jak super sa ti pojde do kopcov;))

mima1311 Puavka,ty ked budes takymto tempom pokracovat dalej,tak toto mas iste

mima1311 pupavka–GRATULUJEMSi uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzasna.Velmi sa s tebou tesim a velmi,velmi,velmi ti to prajem

pupavka zienky ja som OSMICKOVAAAAAAAA ….somstastnaaaaa,lebo taketo cisielko som nevidela aspon 3roky
….takze huraaaaaaaaaa……OSMICKOVAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

preracte,myslite si ,ze mi sibe,ale tesiim saaaaaaa

cuharik mam jeden napad. Co keby sa niekedy spravilo,jedno velke stretnutie. No mozno to aj existuje, ale ja o tom neviem xixi

kajka45 pupavka : nemám nič

pupavka pupavka : ahoj
ahoj kajka ako sa mas??pisala som ti email dostala si ho??

kajka45 pupavka : ahoj

Rikap pupavka: nakukla som k tebe, zdá sa, že aj ty musíš občas zabojovať s chúťkami
Vytvorila som novú tému v "Stretnutiach naživo" – choď mrknúť a čakám aj reakciu.

pupavka mimka no inak sa mrcha jedna neda ani nazvat…saak je z nej na skapatie a najlepsie na tom je to ,ze na tomto fore uz zacinam mat dobry prehlad,ktora kedy ju ma

mima1311 zienky-vy mate taky krasny zauzivany vyraz ,ze MRCHA Vzdy ma to pobavi

apolenka pupavka: to si píš, že také párky už nezjem. Hlavne, že som poobede telefonovala s maminou a hovorili sme, aké sú teraz nechutné párky. Kedysi boli úplne super. No a potom si večer jednu prásknem.

pupavka mimka no nastastie nemam zravky casto… takze az taky poriadok nemaaam …ale mam 4dni pred mrchou tak zhodou okolnosti to prislo…len nech to nie je pravidlo

mima1311 vies co dneska som prezila taky zachvat zravosti ale len z hlavy…lebo som varila fajnotku pre rodinku a to som nemohla jest a dostali sme sladkosti a taaakeee fajne a potom to zacalo,ale v takej silnej forme ,ze som mala chut napraskat sa a ist na hajzel tak som zacala riadit a cvicit o prietrh a vysla som z toho cistym kontom ,ale bola to velka zataz aj vnutorny boj ufuf

Pupavka si moja krv…ja tiez ked mam nerva,tak lietam po byte s handrou a vysavacom ako fuuuuuuria.To je moje tajomstvo cistoty Kazdy kto k nam pride hovori:ty tu mas tak cistucko a stale poriadok pri dvoch detoch—A to vdaka mojej nervnosti

pupavka trubka si mozno ,ale mudra zvladla si to supeeer a keby si si ho nedala mozno by si si dala 100KRAT horsiu vec takze suupeeer takto sa ason mozme vytesovat z nasich malych uspechov
..nieze ich zacnes jest denno denne

apolenka pupavka: aj ja ti verím. Pre mňa bol ten párok "lepšie zlo". Ale aj tak som trubka.

pupavka no aj nasi mali rano parky….kedze som abstinent od zlych veciii obcas ma chytia a musiim sa s nimi popasovat,ale teraz som velmi stasna ,ze sa mi to podarilo a len dufam,ze v nedelu budem za odmenu osmickovaaaa si veriim co???

apolenka pupavka: teda, ty si riadny bojovník. Klobúk dolu. O chvíľu si budeš môcť otvoriť živnosť s upratovacími službami . Ja som bola tiež dnes navečer hladná. Radšej som si práskla 1/2 krajca chleba so spišskou párkou, čo bola vo fazuli a potom jogurt s kakaom. Lebo inak by som neviem ako dopadla. Hlavne, že na obed som si párku nedala, ale urobila volské oko. Som frajerka čo? A keby tá párka bola aspoň dobrá. Ale bolo tam viac múky ako hádam aj čreva, nieto ešte mäsa.

pupavka vies co dneska som prezila taky zachvat zravosti ale len z hlavy…lebo som varila fajnotku pre rodinku a to som nemohla jest a dostali sme sladkosti a taaakeee fajne a potom to zacalo,ale v takej silnej forme ,ze som mala chut napraskat sa a ist na hajzel tak som zacala riadit a cvicit o prietrh a vysla som z toho cistym kontom ,ale bola to velka zataz aj vnutorny boj ufuf

apolenka zuzi44: ale zlatko, však aj ja mávam také nálepky. Tak mi ju pošli, obetujem sa, cmuk.

pupavka ved zuzi aka nalepka ved to je cest pre teba to neni hocikto a ja by som chcela ,ale ked ma vzdy predbehnes

zuzi44 Pupavka, čo si mala za hrôzu?

pupavka no ved prave preto tolka otvorenost
zienky dneska som mala taky blby den az hrozaaaa

zuzi44 Pupavka, nepáči sa mi taká nálepka. Do kelu, prečo tie najblbšie nálepky mám vždy iba JA ?!

apolenka pupavka: jááááááj, to mi uniklo. No čo, už teraz nič. Ale však dnes to nie je nič strašné.

pupavka zuzi a co je na tom zleee???

zuzi44 Pupavka,ma nes.. ! Ja som tu za hlasnú trúbu, či čo ?

pupavka apolenka naco to tajit ..vsak to uz vsetci vedia.. zuzik a asihej to kazdemu vytarali

zuzi44 Apolenka, prečo ? Veď sa máme rady, nie ?

apolenka pupavka: bože…. to si nemohla aspoň chvíľu maskovať??? Hneď to takto práskneš.

pupavka apolenka preco akooo????

apolenka Baby, mi tu vyzeráme s tým cmukaním, ako kamarátky z teplej štvrte

pupavka zuzik apolenka cmuuk

apolenka zuzi44: cmuk,cmuk.

zuzi44 Apolenka, Pupavka, ešteže ma máte. Aspoň dáva niekto na vás pozor. Ale nie, nechcem si robiť zásluhy. Ste predsa rozumné baby. A poznám to podľa seba, hoci chodím na kontroly každý polrok, vždy tam idem s malou dušičkou.

apolenka pupavka: ja som len nechcela, aby si mala také nervy potom ako ja. Čo som sa trubka nanervačila…

apolenka pupavka: však gumu mám, len som si kúpila takú pevnejšiu. Ale skúsim možno dnes niečo s ňou pocvičiť. Mám ju už dlhšie a je skoro "nepoškvrnená"

svandalan ja som stale taky lenivec, mna toto pocasie ubija. cakam kazdy den, ze uz bude dobre. ze nebude lietat sneh a mrznut. takych 15 stupnov aspon potom budem mat aj viac chuti na vsetko )))

neboj, k tej 38-cke sa dopracujes, ani nebudes vediet ako. ved si super

pupavka apolenka zuzi….tak uz mam za sebou vysetrenie gyndu…a vsetko OK tak som rada,ale pojdem este na prehliadku ku obvodnej nech je to kompletka….

Pupavka, mam z teba velku radost.
zuzik aj ja zo seba…zit v neistote je blbeee…a uz to nebudem skusat …no nastastie mam vsetko v poriadku…ale musim uznat ,ze ste ma nakopli vy dve s apolenkou..inak by som este tam asi nesla cmuk

pupavka ahoj pupavka.ides super. v nedelu tam ta osmicka bude urcite. to je krasa. ako si sa do toho pustila. u mna to tiez zacalo zase klesat, sice pomalicky, ale ja verim ze tak o 2 tyzdne uvidim 3ku. teda 63,… nieco. to uz bude uplna parada. inac kupila som si o cislo mensie gate, (ze 36 velkost ) a su mi dobreeee. ale este mam teda rezervy. stehna, brucho a tak. tych 5 kileciek to snad spravi. ale citim sa 100x lepsie. uplne inac.
svandalaaan gatosky cislo 36??? jeeej tak to ti uprimne zaaavidiiiiim….to je fakt cisielko…mne by stacila 38 a salela by som od radostiiiii….dufam,ze sa ku nemu dopracujem raz vo svojom zivoteee
…a neboj 63mas na dosah ruky….kde si nam stratila?? dlho si tu nebolaaaa?

pupavka pupavka ahoj prišla som mrknúť,super blahoželám ide ti to skvele,za chvíľku máš 80
fionka vdaka dufam,ze budes mat pravdu

luthien luthien: ….no vidíš ako pekne píšeš o tom, čo Ťa baví, treba si vybrať taký šport, ktorý Ťa bude baviť a potom bude cvičenie radosť ….lebo si niečo také spomínala vo svojej téme, že sa nevieš k tomu dokopať, takže nech to je radosť z pohybu a keď sa k tomu pridruží ešte aj radosť z chudnutia, tak to bude úplne dokonalé
ahoj zuzka-lily, no musím sa dokopať a po dneskajšom vážení, ktoré ma dosť potešilo, doprajem môjmu telu ten šport, ako odmenu, že ma tak podržalo…a ani nevieš ako sa teším, keď už bude teplejšie a hurá na bicykel, to môžem podnikať aj s malým, kúpim sedák, prilby a ide sa….tešííím sa, zatiaľ snáď to švihadlo alebo aerobik pred telkou..

zuzi44 apolenka zuzi….tak uz mam za sebou vysetrenie gyndu…a vsetko OK tak som rada,ale pojdem este na prehliadku ku obvodnej nech je to kompletka….

Pupavka, mam z teba velku radost.

svandalan ahoj pupavka.ides super. v nedelu tam ta osmicka bude urcite. to je krasa. ako si sa do toho pustila. u mna to tiez zacalo zase klesat, sice pomalicky, ale ja verim ze tak o 2 tyzdne uvidim 3ku. teda 63,… nieco. to uz bude uplna parada. inac kupila som si o cislo mensie gate, (ze 36 velkost ) a su mi dobreeee. ale este mam teda rezervy. stehna, brucho a tak. tych 5 kileciek to snad spravi. ale citim sa 100x lepsie. uplne inac.

fiona pupavka ahoj prišla som mrknúť,super blahoželám ide ti to skvele,za chvíľku máš 80

zuzka-lily luthien: ….no vidíš ako pekne píšeš o tom, čo Ťa baví, treba si vybrať taký šport, ktorý Ťa bude baviť a potom bude cvičenie radosť ….lebo si niečo také spomínala vo svojej téme, že sa nevieš k tomu dokopať, takže nech to je radosť z pohybu a keď sa k tomu pridruží ešte aj radosť z chudnutia, tak to bude úplne dokonalé

pupavka pupavka: ale ja som predtelkový cvičenec. Takže pre mňa by to bolo asi OK. Prípadne nech potom s tým šaškuje synátor. Moja segra keď bola mladšia, tak jeden taký nástroj zlomila. Dúfam, že nepôjdem v jej šľapajách. A nedostanem s tým odlomeným po hube
tak to si kup aj gumu a s tym narobis viac a precvicis pri telke cele telo…ak vies co myslim..je to taky gumenny pas a natahuje sa s tym spevnis pekne pri pravidelnom cviceni uvidiis

luthien apolenka: o tej lenivosti mi niečo hovor so mnou je to strašné

pupavka: no možno to nie je niečo extra, ale mňa to celkom bavilo, pretože sme boli na samote a to bolo moje hobby – ten "V – stroj", švihadlo a keď sa dalo (počasie – otras)nejaký ten beh…keď na tým uvažujem, zišlo by sa mi niečo také podnikať aj teraz..

apolenka pupavka: ale ja som predtelkový cvičenec. Takže pre mňa by to bolo asi OK. Prípadne nech potom s tým šaškuje synátor. Moja segra keď bola mladšia, tak jeden taký nástroj zlomila. Dúfam, že nepôjdem v jej šľapajách. A nedostanem s tým odlomeným po hube

apolenka luthien: no v Tescu stál tuším 175,- /teda v Sk/. Švihadlo bolo tiež mojím favoritom. Ale kvôli chrbtici by som ho nemala používať. Minule som to porušila a trochu som veru cítíla, že chrbát štrajkoval. Ale máš pravdu, švihadlo je super aerobne cvičenie. A schody tiež paráda. Len tá moja lenivosť….

pupavka apolenka ja to mam tiez ,ale neni to nic svetoborne ja tym spevnujem stehenne svalstvo a prsia ,ale nic moc nuda aspon pre mna….ale ako sa hovori vsetko sa rata

luthien pupavka: ja by som povedala, že ten steper si vyčúhla v akcii. Takže asi preto. Ale mrkala som ten posilňovač na nohy /teda môže byť aj na ruky – v tvare V/. Ten stojí niečo cez 170,-. Čo povieš, nenarastú mi z toho väčšie stehná? Lebo by sa asi problémové partie nemali posilňovať.
ahoj apolenka, takže ten posilňovač v tvare V, to som používala za tri mesiace, keď som bola pracovne v zahraničí a mala som ho požičaný od kamošky – paráda, cvičila som s ním ráno aj večer – stehná aj ruky, myslím, že to malo celkom fajn účinky…chcem si to kúpiť aj ja, videla som niekde v športe…naozaj fajn vec a celkom lacná + švihadlo a mám lacný a snáď celkom účinný tréningový plán..

mima1311 napisala som ti v mojej teme

apolenka pupavka: ja by som povedala, že ten steper si vyčúhla v akcii. Takže asi preto. Ale mrkala som ten posilňovač na nohy /teda môže byť aj na ruky – v tvare V/. Ten stojí niečo cez 170,-. Čo povieš, nenarastú mi z toho väčšie stehná? Lebo by sa asi problémové partie nemali posilňovať.

pupavka mimkaa suuuupeeeeeeeeeeeeeer si sikulka…a DAKUJEEEEEEEM

mima1311 puuuupavkaaaaaaaaaa-DAKUJEM uz to viem To mas odo mna pre stastie

mima1311 dufam,ze sa mi to podariii

pupavka apolenka zuzi….tak uz mam za sebou vysetrenie gyndu…a vsetko OK tak som rada,ale pojdem este na prehliadku ku obvodnej nech je to kompletka….

Pupavka-to ti muselo odlahnut,ze? Ja som si naplanovala navstevu skoro po 3 rokoch na piatok,ale zase z toho nic nebude,lebo deti doniesli papier,ze sa v piatok neucia–je den ucitelov.Budem musiet byt pri nich,lebo sami ostat doma spolu nemozu

obrazok je super,vsak som sa aj trocha toho chlapika dolakala Prosim ta ako si tu vlozila ten obrazok Skusala som aj ja a asi som mantava
mimka takze obrazok …..tuknes na okienko v lavo dole pripojit prilohu…potom prehladavat…tam sa ti ukaze zoznam z tvojho pocitaca …a ty si dva krat tuknes na obrazok co chces vlozit …ked to mas…das pridat subor…a potom odoslat
..a obrazok je tam…
ak nebudes este nieco vediet daj vediet ja to aj nakresliim aj ked kreslit nevieeeem xixi

pupavka pupavka: no super, som rada, že gyndu máš úspešne za sebou. Máš pravdu, daj si do poriadku všetko, nech máš zase na chvíľu pokoj. Dnes sme boli v Tescu a mrkala som ten bočný steper. Asi som urobila chybu, že som si ho nebola kúpiť. Cena vtedy bola super. Teraz myslím skoro 1 300,-. No čo už.
vies aj mi odlahlo…predsa to bola dlha doba a uz to takto nezanedbam..
..uz isiel hore??…vies co robim na nom denne 45min a zatial slape tak uvidime do kedy mu to vydrzii …

apolenka pupavka: no super, som rada, že gyndu máš úspešne za sebou. Máš pravdu, daj si do poriadku všetko, nech máš zase na chvíľu pokoj. Dnes sme boli v Tescu a mrkala som ten bočný steper. Asi som urobila chybu, že som si ho nebola kúpiť. Cena vtedy bola super. Teraz myslím skoro 1 300,-. No čo už.

mima1311 apolenka zuzi….tak uz mam za sebou vysetrenie gyndu…a vsetko OK tak som rada,ale pojdem este na prehliadku ku obvodnej nech je to kompletka….

Pupavka-to ti muselo odlahnut,ze? Ja som si naplanovala navstevu skoro po 3 rokoch na piatok,ale zase z toho nic nebude,lebo deti doniesli papier,ze sa v piatok neucia–je den ucitelov.Budem musiet byt pri nich,lebo sami ostat doma spolu nemozu

obrazok je super,vsak som sa aj trocha toho chlapika dolakala Prosim ta ako si tu vlozila ten obrazok Skusala som aj ja a asi som mantava

zuzka-lily no super, najprv som čumela na tú ženskú, že čo je na nej k smiechu, veď je dokonalá a potom sa zmenila tá tvár

pupavka nieco na zasmiatie zienky

pupavka apolenka zuzi….tak uz mam za sebou vysetrenie gyndu…a vsetko OK tak som rada,ale pojdem este na prehliadku ku obvodnej nech je to kompletka….

pupavka pupavka, aj ja gratujujem ideš rýchlikovo
majka zajka dakujeeeem si zlata

pupavka pupavka: nakoniec aj ty potrebuješ topánky?
to je zakon schvalnosti…urobila sa mi diera na podosve a uz su zle…takze potrebujem nove…len neviem ci zainvestujem ,alebo kupim provizorne…tieto som mala za 3500sk a vydrzali mi 5rokov a to sme chcodili na tury casto

MajkaZajka pupavka, aj ja gratujujem ideš rýchlikovo

Rikap pupavka: nakoniec aj ty potrebuješ topánky?

luthien ahoj pupavka, tak blahoželám – si skvelá ide ti to perfektne, teším sa veeeeľmi, že sa ti tak darí, o chvíľu tam bude tá osmička, to si píš…papa

pupavka pupavka: … to je u teba pohyb, ešte chviľu a prepásla som preklenutie z deviatky na osmičku . Však aj veľmi rýchlo píšem, lebo sa to ešte môže stať práve teraz. U teba človek nevie.. .Tak veľmi ti to prajem, pupavka. Posielam ti veľký obdiv.
esterka vdakaaaa velikaaaa….no ja sa uz neviem dockat toho preklenutia ….a byt aspon osmickovaaaa….predsa je to lepsie cisielko ako 9no nie?

pupavka púpavienka, pripájam sa aj ja k zástupom Tvojich gratulantov
jahodka dakujem ti krasne aj za to ,ze na mna myslite vdaka potesi to

Estera pupavka: … to je u teba pohyb, ešte chviľu a prepásla som preklenutie z deviatky na osmičku . Však aj veľmi rýchlo píšem, lebo sa to ešte môže stať práve teraz. U teba človek nevie.. .Tak veľmi ti to prajem, pupavka. Posielam ti veľký obdiv.

strawberry púpavienka, pripájam sa aj ja k zástupom Tvojich gratulantov

pupavka svandalaaan kde si sa mi stratila????dlho som o tebe nepocula…ci si uz dosiahla sexi postavicku??

pupavka apolenka ,ale bez vas by to neslo…prave vy ste take moje tahace a maam vas velmiiii radaaaaa….preto DAKUJEEEEEM
..a co vravis na termin chaty co sem dala rikap??

pupavka puuuuupaaaaaaaaavkaaaaaaaaaaa——-KLOBUK DOLE.iDE TI TO SUPROVO
MIMKA dakujeeem ti potesilo ma to vdaka

apolenka pupavka: poďakuj hlavne sebe. Je to len o tebe, lebo bez teba by sa to asi nedalo,že?

mima1311 puuuuupaaaaaaaaavkaaaaaaaaaaa——-KLOBUK DOLE.iDE TI TO SUPROVO

pupavka pupavka: supéééér, gratulujem. Si véééééľká šikulka. Len tak ďalej.
apolenocka dakujeeeeeeeem

pupavka pupavka: sa mi zda, ze Ty nas ides vsetkych tak predbehnut a zahanbit, ze ani sa z toho nespamatame. Ale prajem Ti to a asi aj ja idem zacat pit tie hektolitre

Ved Ty si uz skoro alebo coskoro osmickova!!! Gratulujem.
majuska no si zlataa dakujem,no keby som vas chcela predbehnut tak na to by som potrebovala sedemmilove cizmy
…a to pitie mi teda ide aspon to

pupavka pupavka: blahoželám – ide ti to perfektne, fakt odplavuješ tuk vodou a pomáhaš si pritom cvičením Monike som písala meil a položila som jej tam otázku, či sa už zaregistrovala. Doteraz však nereagovala, ona je taká tajnostkárka.

Na ten jún musím objednať chatu a myslela som na tieto dva víkendy 6.-7.6.09 alebo 20.-21.06.09. Napíš mi svoj názor prosím.
dakujeem ti rikap
mne je to jedno v ktory datum,len aby vyslo pocasie….nech sa vyjadria aj zienky,co by im vyhovovalo viac…ja len dufam,ze vtedy nebudem mat mrchu

pupavka Pupavka, gratulujem. Párkrát sa vyspíš a osmička tam bude ! Si šikulka.
dakujeeeem ja sa na nu uz tak tesiiim,len dufam,ze to v nedelu vyjde a nepojdem s dlhym nosom

apolenka pupavka: supéééér, gratulujem. Si véééééľká šikulka. Len tak ďalej.

majuska pupavka: sa mi zda, ze Ty nas ides vsetkych tak predbehnut a zahanbit, ze ani sa z toho nespamatame. Ale prajem Ti to a asi aj ja idem zacat pit tie hektolitre

Ved Ty si uz skoro alebo coskoro osmickova!!! Gratulujem.

Rikap pupavka: blahoželám – ide ti to perfektne, fakt odplavuješ tuk vodou a pomáhaš si pritom cvičením Monike som písala meil a položila som jej tam otázku, či sa už zaregistrovala. Doteraz však nereagovala, ona je taká tajnostkárka.

Na ten jún musím objednať chatu a myslela som na tieto dva víkendy 6.-7.6.09 alebo 20.-21.06.09. Napíš mi svoj názor prosím.

zuzi44 Pupavka, gratulujem. Párkrát sa vyspíš a osmička tam bude ! Si šikulka.

pupavka Pôpavka,super,teším sa stebou.Ty na sebe poriadne makáš.Ja sa nejak neviem rozhýbať,ale včera sme boli na záhrade,tak som asi dve hodiny hrabala lístie,no mala som dosť,ale bola som tak príjemne uťahaná.
asihej vdaka…no snazim sa ved aj musiiim ,lebo som ako obor z kamennych hor
..ja sa tiez tesiim do zahrady,ked budeme chodit ku svokre pomahat ja to mam velmi rada a tesim sa na to…clovek sa tam uvolni a este ked ku tomu svieti slniecko tak juchuuuu

pupavka kajka45 a Zuzka-lily dakujem vam pekne ,ze ste ma podporili vdaka a dufam ,ze mi to pojde takto aj daleeej

asihej Pôpavka,super,teším sa stebou.Ty na sebe poriadne makáš.Ja sa nejak neviem rozhýbať,ale včera sme boli na záhrade,tak som asi dve hodiny hrabala lístie,no mala som dosť,ale bola som tak príjemne uťahaná.

zuzka-lily pupavka: …no super, fantázia, Ty sa valíš riadnou rýchlosťou do cieľa , ide Ti to nádherne, uvidíš, už keď budeš v osmičke, tak hneď to bude lepší a krajší pocit ….len tak ďalej, držím palčeky

kajka45 pupavka : supéééér gratulujem,si velmi šikovná . s prvým jarným dňom sa strácajú nadbytočné gramy aj cm nech ti to takto pekne ide dolu aj naďalej. želám ti peknú nedeľu

pupavka takze dnesne hlasenie je opat o nieco nizsie a dufam ,ze na buduci tyzden budem mat DRUHY CIEL splneny a ja sa budem vytesovat z osmicky aspon dufam

pupavka ved to apolenka….je to aj u nas rozdiel skoro 50sk a to je uz dost vela…tak preto zhanam ludi co idu prec ,aby som si to dala kupit..a tak aspon usetriim

apolenka pupavka: na tržnici predávajú po 3 euro a v mäsokombináte niečo cez 2 euro. Takže rozdiel cez 20,-. Ale keď sme sa vrátili cez prázdniny zo Spiša, tak som mrkala na ceny u nás. Predstav si, že tam u mäsiara tiež predávajú poľské mäso a výrobky, ale ceny sú riadne rozdielne. Ja som tam kur. prsia kupovala po 108,- a tu ich majú po 149,-. Ti poviem, že tí obchodníci sú riadne svi… Teraz som sa presvedčila, že naozaj chcú čo najskôr zbohatnúť. Lebo aj iné mäso mali omnoho lacnejšie. Teda myslím na Spiši oproti nám.

pupavka pupavka: neviem kedy. Ale ak by sme išli, tak asi v stredu alebo vo štvrtok. Keď sú aj trhy. Lenže teraz aj to počasko stojí za figu. Včera na Orave dosť snežilo. Dnes mi volali z jednej firme kde som bola na konkurze, že mi zavolajú v pondelok, lebo som postúpila do užšieho výberu. A druhé kolo má byť na budúci týždeň. Tak sa budem musieť prípadne zariadiť aj podľa toho. No a ešte uvidím, ako sa bude chcieť mužovi. My chceme ísť hlavne aj do normálnych obchodov.
apolenka blaaahozelaaam…nechcem to zakriknut…ale budem ti velmi drzat palce ,aby ti to vyslo…tujtuj
..ja som chcela kurasie prsia..zevraj su tam akolo stovky len a u nas idu ako na beziacom pase

apolenka pupavka: neviem kedy. Ale ak by sme išli, tak asi v stredu alebo vo štvrtok. Keď sú aj trhy. Lenže teraz aj to počasko stojí za figu. Včera na Orave dosť snežilo. Dnes mi volali z jednej firme kde som bola na konkurze, že mi zavolajú v pondelok, lebo som postúpila do užšieho výberu. A druhé kolo má byť na budúci týždeň. Tak sa budem musieť prípadne zariadiť aj podľa toho. No a ešte uvidím, ako sa bude chcieť mužovi. My chceme ísť hlavne aj do normálnych obchodov.

pupavka no dufam,ze to bude aj u mna tak…celkom si ma povzbudila…kedy ides do toho polska?

apolenka pupavka: ja som sa tiež chystala na držkovú od doktora po 5 rokoch . Ale akurát sestrička zhíkla keď videla kedy som bola naposledy. Vraj počkajte, však vám doktor dá. Ale on ani necekol. Takže pohoda.

pupavka pupavka,mima1311: ale pekne makajte k tomu lekárovi!!! Ja som si sama pekne zavarila, že som bola neporiadna. Viete, koľko nervov ma stálo to, že som musela ísť na operáciu a potom čakala na výsledky? Tak sa pekne poučte z takej trubky ako ja! Ja som sa už a riadne.
ja viieeeem mas pravdu snazim sa objednat no nejak sa to nedaaaaa….ale pojdem urcite ,aspon sa vyhnem stresom,no i ked nie az tak…lebo v cakarni si odtrpim svoje co mi povieeeee kde som tolko bolaaaa

pupavka Pupavka sme dve neporiadnice! A ja este väcsia,ja som nebola skoro 3 roky a mala som ist na kontrolu po mesiaci Ale tento mesiac si davam zaväzok ,ze uz pojdem
no tak to sme dve mimka ,ale ja sa uz objednavam a buduci tyzden tam pojdem co ako….uz aj tak budem mat hubovu polievku

pupavka Pupavka, prisla som ta skontrolovat. Ako pokracuje objednavka na kontrolu u lekara ?
zuzik volam tam cely tyzden a nedviha mi too nik ,teraz ked tam chcem ist sa to nejak kasle…a keby som sla bez objednania tak tam som od rana do obeda urcite…no snazim sa objednat ,lebo viem ,ze som to zanedbala a moze sa to zvrhnut lahko…tak ma len durte

pupavka pupavka: halooo, si tu? …ešte maličkosť. Hovorím to z vlastnej skúsenosti. Aj mne sa pošmyklo koleso do trávnika a pokutu som musela ísť zaplatiť do priestupkového oddelenia A veru už parkujem ako sa sluší a patrí .

Povedzte, nedali by sa vyrubovať pokuty za malé aj veľké pažravosti? Možno by to fungovalo.
Len kto by robil toho policajta? Ach, žiaľ človek je na to sám…
esterka no OK to beriem,ale ja so stala na normalnom parkovisku a to tych 20cm co na tom stalo koleso sa neda nazvat travou ,ale blatom…no co uz stalo saaaa…
..a keby sa malo platit za pazravost uz davno ma vyhlaseny bankrot xixxi

apolenka pupavka,mima1311: ale pekne makajte k tomu lekárovi!!! Ja som si sama pekne zavarila, že som bola neporiadna. Viete, koľko nervov ma stálo to, že som musela ísť na operáciu a potom čakala na výsledky? Tak sa pekne poučte z takej trubky ako ja! Ja som sa už a riadne.

mima1311 Pupavka sme dve neporiadnice! A ja este väcsia,ja som nebola skoro 3 roky a mala som ist na kontrolu po mesiaci Ale tento mesiac si davam zaväzok ,ze uz pojdem

zuzi44 Pupavka, prisla som ta skontrolovat. Ako pokracuje objednavka na kontrolu u lekara ?

Estera pupavka: halooo, si tu? …ešte maličkosť. Hovorím to z vlastnej skúsenosti. Aj mne sa pošmyklo koleso do trávnika a pokutu som musela ísť zaplatiť do priestupkového oddelenia A veru už parkujem ako sa sluší a patrí .

Povedzte, nedali by sa vyrubovať pokuty za malé aj veľké pažravosti? Možno by to fungovalo.
Len kto by robil toho policajta? Ach, žiaľ človek je na to sám…

Estera Milá púpavka: mala by som šomrať a šomrať na pôvodcu pokuty, aby som bola k tebe láskavá. Veľmi rada by som bola, nemôžem . On má úplnú pravdu, predstav si ako by tá chuderka zeleň vyzerala, keby každý stál na trávniku. I tak je jej tak málo. Ver mi, že to malo význam, už si dáš na také prehrešky pozor!

luthien No len keby som vedela, ktorý to je….. tak asi nakopem každého ….nezaškodí
A tí moji susedia, to musia všetko nabonzovať pekní známi, len čo je pravda….

pupavka Možno ten zelenáč nevedel, ako sa má takej kočke prihovoriť a tak si vymyslel takúto vec….no nejak mu to nevyšlo….keď ho v Br stretnem, vysvetlím mu, ako sa to robí
ked ho stretnes nahodou tak ho kopni vies kde…

pupavka luthien nepretvaruj sa saaak susedia od vas vravelli ,ze sa kazde rano pretrcas na balkone a ukazujes kadeco a teraz tu hras neviniatko

luthien Možno ten zelenáč nevedel, ako sa má takej kočke prihovoriť a tak si vymyslel takúto vec….no nejak mu to nevyšlo….keď ho v Br stretnem, vysvetlím mu, ako sa to robí

pupavka pupavka : ešte ti chcem podakovat aj v tvojej téme, tá ružička je nádherná… ĎAKUJEM
kajka ved nemas zaco…ty by si si ich zasluzila oveeela viac..len by sa mi tu nevopchali

luthien nevrav ..tak to si sa ty nam pekne skraslila…neposles mi foto nechmozem zavidiet?? [/
no tak toto bolo dobré…..ja sa nerada predvádzam

pupavka no zienky ja som mala dnes blby den ….jazdim na aute uz dlho a doteraz ani jedna pokuta nic a dneska mi jeden zelenac skaredy dal pokutu 16eur za to ,ze som parkovala asi jednym kolesom 20cm na trave….juuuuuuuuuj viete ,ako ma to toto cely den som mala v …..
…no hned mi je lepsie a ked nanho posomrete aj vy a bude sa mu cikutkat tak mu treba ale som protivna ze?

pupavka nevrav ..tak to si sa ty nam pekne skraslila…neposles mi foto nechmozem zavidiet??

luthien inak, dnes som bola na novom strihu – nejakú radosť som si urobila, a išlo to o dosť na kratšie….ale páči sa mi to, páčim sa sama sebe – sranda

luthien ahoj pupavka, pozerám, že ti to ide skvele…inak upútala ma aj tá turistika na Ďumbier…. to by bolo niečo – fučať hore kopcom

kajka45 pupavka : ešte ti chcem podakovat aj v tvojej téme, tá ružička je nádherná… ĎAKUJEM

pupavka asihej saaak ta daako vytlaciime ale neboj sak ta chata na zaciatok jula dufam platiii….a rikap s muzikom to vybavia a tam sa stretneme

asihej Púpavka,už som ťa vymákla na mmb,máš podarenú rodinku.
Čo sa týka tej túry,so mnou veľmi nerátajte,ja sa v ten termín chystám za segrou do Čiech, a na túru by som šla asi len vtedy,keby tam bola lanovka hore aj dole Moja kondička je na pokraji zúfalstva

pupavka presne tak …preto sa to pytam…ak uz pride jeden budu chciet ist viaceri…neboj ak zienky beru svojich dame mu dlhsiu retaz,aby daleko neusiel

zuzi44 Pupavka, ja som tiež rozmýšľala nad chlapmi. No nič v zlom, ale ja by som radšej prišla bez toho môjho. Aspoň zo začiatku – vieš, ako to myslím. A radšej by som si poklábosila s vami, ako dávať pozor na neho. Je taký samorast. A niekdy ako odtrhnutý z reťaze.

pupavka apolenka ,ked sem nakuknes napis,ako sa ti dariiii,zevraj som citala ,ze nie najlepsie….myslim na teba tak sa drz a nech sa ti dariiii

pupavka ahojte zienky ..no u nas je dneska super pocasicko fuka ako tak ako by mal prist uragan …a to aj so snehom no radost
…asi som prechladla tak ma tak bolia ladviny mechur a vsetko…dufam,ze to rychlo prejde..

..baby ja som rozmyslala o tom vylete,ze nemusime ist zrovna na ten dumbier,ale mozme si vybrat aj nejaku inu zaujimavu turu….ak tam bude prilis mokro,bude sa tym strmakom dost smykat a to budeme vyzerat ako zapasnicky v blate….
a este by sme si mali ujasnit ci tam bereme aj nasich chlapov… ..viete vlacit drevo do hory …ale nie,aby sme vedeli ,ze ktory muzik by chcel ist s takymi slahnutymi zenskymi

pupavka ivazka saak mi sa prisposobime ,ked saq bude dat aj tebe

pupavka Pupavka GRATULUJEM–ide ti to fakt SUPER,tu 8-micku mas ISTU
mimka vdaka dufam ,ze pride co najskor,lebo ja sa jej uz neviem dockat

apolenka ivaza: to by bolo super, keby to vyšlo.

mima1311 Pupavka GRATULUJEM–ide ti to fakt SUPER,tu 8-micku mas ISTU

ivaza dievčence: ten prvý máj sa mi celkom páčil, kým som si neuvedomila, že mi príde sestra z Holandska len na pár dní. Uvidím, aký bude mať program, možno by som sa odtrhla aj ja, ale zatiaľ budem tíško len sledovať prípravy. Ak nebude mať nič, tak sa budem venovať jej, lebo príde zase až v auguste. Uvidíme. Ale rada by som Vás spoznala.

majuska ivazka dakujem pekne a to stretko namalo chybu zienky su uzasne…a som rada ,ze sme sa stretli a dufam,ze aj budeme stretavat

pupavka: jasne, ze budeme a dufam, ze raz spozname aj ivazku s:-) s:-) , podla mna ona je presne ako my

pupavka ivazka dakujem pekne a to stretko namalo chybu zienky su uzasne…a som rada ,ze sme sa stretli a dufam,ze aj budeme stretavat

ivaza pupavka: blahoželám, vidím, že stretko malo pozitívny účinok.

kajka45 pupavka : ahoj, velmi ma mrzi ,že si nič nedostala. dokopy som ti poslala 3 maily. adresy som skontrolovala,tak nechápem…

pupavka Ahoj púpavka,no čo,už máš ožehlené? A drahému si sa priznala zo záletníctva?
asihej ani nahodou kopa stale stoji ako na nervy a nejak sa neviem ku tomu odhodlat,no dnes ma to uz neminie…
jemu to netreba hovorit on vie ,ze som kus slahnuta
..ale ti poviem ,bolo super a aj to pocasie..v nedelu to bola hroza…
..a ty co v praci zase nuda ?..alebo uz rotujes??

asihej Ahoj púpavka,no čo,už máš ožehlené? A drahému si sa priznala zo záletníctva?

pupavka ahoj,chodim tu stale ako verny čitatel,ale neviem začať.Potrebovala by som ,aby mi niekto urobil jedalniček,s toho mojho som stale unavena , mam malo energie a nič ma nebavi.Kupila som si easyDiet,vraj to funguje.Prečo u mňa nie?????Nechce sa mi važiť potraviny,ukladať do škatuliek…je mi s toho do plaču…mam 3 deti,3 psy ,dom,čo treba upratať,sliepky nakrmit a 120kg manžela,ktory zeleninu nechce ani vidieť.Viete mi niekto poradiť?
..tinag ahoj…vies strava je nieco co sa musi,kazdi naucit robit si saam…preto je dolezite,precitat si veci a clanky s tym suvisiace…ja ti darmo spravim jedalnicek na jeden den ,ked na ostatne si nebudes vediet urobit sama…
..s tym vazenim potravin ,nic nenarobis…ja mam tiez deti dve ale mala som tu tyzden synovca a boli sme 5ti a stihala som ..je to chvilka…priklad jedalnickou je tu spraveny ako ti pisala apolenka…ale na tvojom mieste by som si sadla a nasla kus casu na precitanie clankov a z nich vsetko pochopis ak naozaj CHCES??? ak chces tak vtedy uz nie je ziadne ale ….len idem na to…ak sa do toho das,mozes sem napisat co si papala a zienky ta radi usmernia co mas upravit alebo pridat…no jedalnicek ti tu urcite nik nenapise…
..tak sa do toho daj a nedaj sa odradit…drzim palce

apolenka tinag: jedálničky ti nikto neurobí. To sa musíš naučiť sama. Ale na inšpiráciu máš aj na úvodnej strane jedálničky v podstate na 9 dní – na každý s 6 jedlami. To myslím je úplne veľa na inšpiráciu. Je to nové na stránke. My sme sa to učili samé. Takže ak by ti bolo veľa jedla, tak stačí len upraviť množstvá. Kdejaké diéty nefungujú. Sú len na namastenie vreciek firiem, ktoré ich vyrábajú. Síce možno schudneš, ale vzápätí zase priberieš. Treba sa naučiť jesť pravidelne, zdravo a na celý život. Inak je to začarovaný kruh. Hlavne si preštuduj Články o chudnutí v políčku – zelenom – hore. Veľa si ozrejmíš. Držím palčeky.

tinag Zase neviem najsť,kde je moj prispevok a kde mam hladať,či niekto reagoval.

tinag ahoj,chodim tu stale ako verny čitatel,ale neviem začať.Potrebovala by som ,aby mi niekto urobil jedalniček,s toho mojho som stale unavena , mam malo energie a nič ma nebavi.Kupila som si easyDiet,vraj to funguje.Prečo u mňa nie?????Nechce sa mi važiť potraviny,ukladať do škatuliek…je mi s toho do plaču…mam 3 deti,3 psy ,dom,čo treba upratať,sliepky nakrmit a 120kg manžela,ktory zeleninu nechce ani vidieť.Viete mi niekto poradiť?

zuzi44 zuzik dakujem ti…a ver mi ,ze na stretko s tebou sa budem velmi tesit ….si uzasna osobka a velmi vesela
kedy ides na tu lyzovacku?…tie foto co si slubila nezabudni poslat ja ti dam aj mail
..vcera ked som dosla domov a isla sa pozriet do zrkadla tak som si na teba spomenula a chytilo ma to opat moj muzik si myslel ze som si nieco dala

Pupavka, ale ja nejdem na lyžovačku. Idem do Matliarov na medový týždeň ako doprovod mužovi. Ten tam má aktivity. A keď si niečo začula o lyžiarskej výstroji, tak to ma provokovala Majuška. Iné foto, ktoré mám zaslať, si nespomínam.

zuzka-lily pupavka: …supeeer, gratulujem, fakt Ti to ide super, joooj, ale sa teším s Tebou, uvidíš, keď sa už dostaneš na tú osmičku, tak to bude hneď lepší pocit, ja to poznám …takže držím palce, nech to stále ide tak nádherne dolu

kajka45 OK,poslem

pupavka kajka skus mi to poslat sem e info@svetvoni.eu e toto je istejsia

kajka45 pupavka : skontrolovala som to odoslala som to znova

pupavka pupavka : prislo ?
kajka zatial nie ..dobre si odpisala mailovu adresu?

kajka45 pupavka : prislo ?

pupavka pupavka, zase nádherný úbytok, nemám čo dodať, už aby som si chystala tú púpavienku na obrázku k tej Tvojej 89-ke
..strawbery vdakaaaa …ja sa na tu 89ku tak tesiiiim,len dufam ,ze sa jej dockaaam bude to pre mna asi najvacsiii uspech…lebo na nu cakam velmi dlho

pupavka pupavka: no ty si hviezda. Nemám slov. Super.
apolenka vdakaaaa,sak som to kilo vcera vysmiala s vami

pupavka pupavka fantasticke. super super. o 2 tyzdne uz si osmickova.

aky mas denny prijem, ak sa mozem opytat. ja stojim na vahe. cvicim dost, jem okolo 6000-6500KJ, teda vcera vyrazne viac, bola som s babami vonku a dala som nejake miesane drinky, ale to bola vynimka a dnes normalne pokracujem.
svandalan mam 7560kj prijem,ale teraz mi to vychadza ,ze mam ist uz na 7100kj ,ale zatial neznizujem,lebo to klesa aj bez toho…
..neskusis pridat na strave?..mozno to telu nestacii a setrii..skus pridat aspon na tyzden a potom zniz uvidiis

strawberry pupavka, zase nádherný úbytok, nemám čo dodať, už aby som si chystala tú púpavienku na obrázku k tej Tvojej 89-ke

apolenka pupavka: no ty si hviezda. Nemám slov. Super.

svandalan pupavka fantasticke. super super. o 2 tyzdne uz si osmickova.

aky mas denny prijem, ak sa mozem opytat. ja stojim na vahe. cvicim dost, jem okolo 6000-6500KJ, teda vcera vyrazne viac, bola som s babami vonku a dala som nejake miesane drinky, ale to bola vynimka a dnes normalne pokracujem.

pupavka pupavka: tak som ti to poslala na mail. keď dostaneš, odpíš do mojej témy
dobre kajka a vdaka

kajka45 pupavka: tak som ti to poslala na mail. keď dostaneš, odpíš do mojej témy

pupavka pupavka : tak mi daj mailík,pošlem ti fotky
kajka e stulajterova@azet.sk e kajka budem cakat a tesit sa

pupavka pupavka: no ty teda hviezdiš Blahoželám – super úbytok. To bude asi tým množstvom vypitej vody – tá odplavuje zbytočné kilá. Ale nie, máš poriadne pohybové aktivity, musí to ísť dole. Počkaj, keď zvládneme zopár tiesňav, potom sa možno podarí aj mne ešte niečo spustiť.
rikap moja zlataaa vdakaaa,a tej vody som teda vypila to mas pravu…rikap ,vies ,ale ja by som vazne bola rada,keby sa nam podarila nejaka tura…bolo by to skveleee..tvoja rodina musi byt rada,ze ta ma …si poriadne aktivna a za kazdu srandu ..

pupavka pupavka,ja nestíham ,len tak ďalej gratulujem si jednotka
fionka dakujem ti… aj tebe to ide krasne ,cochvila si na dvojcifernom cisielku..davaj na seba pozor

pupavka zuzik dakujem ti…a ver mi ,ze na stretko s tebou sa budem velmi tesit ….si uzasna osobka a velmi vesela
kedy ides na tu lyzovacku?…tie foto co si slubila nezabudni poslat ja ti dam aj mail
..vcera ked som dosla domov a isla sa pozriet do zrkadla tak som si na teba spomenula a chytilo ma to opat moj muzik si myslel ze som si nieco dala

zuzi44 Pupavka,gratulujem k úžasnému úbytku. Naozaj ideš fantasticky. Ale pri tvojom temperamente sa ani nečudujem-si ako žihadlo. Rada ťa zasa uvidím.

fiona pupavka,ja nestíham ,len tak ďalej gratulujem si jednotka

majuska majuska vdakkaaaa aj ja som rada a ako ste to zvladli??

pupavka: vyborne, boli sme este na caji blizko stanice a o 17,00 som odprevadila Moniku na stanicu a slubila mi, ze sa beho par dni zaregistruje a bude bojovat, myslim, ze bola prijemne povzbudena.

kajka45 pupavka : tak mi daj mailík,pošlem ti fotky

Rikap pupavka: no ty teda hviezdiš Blahoželám – super úbytok. To bude asi tým množstvom vypitej vody – tá odplavuje zbytočné kilá. Ale nie, máš poriadne pohybové aktivity, musí to ísť dole. Počkaj, keď zvládneme zopár tiesňav, potom sa možno podarí aj mne ešte niečo spustiť.

pupavka majuska vdakkaaaa aj ja som rada a ako ste to zvladli??

pupavka pupavka : no vážne nevidno
kajka no vdaka az sa cervenam vazne ty si z dalej ,ze si nedosla….tak teba by som rada videla inspiracia si teda velka

majuska pupavka: no krasne s:-) s:-) tesim sa. Nech Ti to ide dalej takto. A som velmi rada, ze som Ta spoznala.

pupavka pupavka-to je az neuveritelne aka si sikovna.Krasne ti to ide dole! Ved ti uz budes 8-mickova A fotky,jedna radost sa divat.Mimocodom,sivelka sympatacka
mimka dakujeeeem ja uz tuuu osmicku tak ciiitiiiiim,ale aj tak je daleko ale ja ju dostihneeeeem
..no uz sa zacinam aj hambit ,ze ma vidi cele foru aj moje kg no ….

kajka45 pupavka : no vážne nevidno

pupavka pupavka : jéj, si supéééér—GRATULUJEM TI a na fotkách si veľmi sympatická kočka
kajka DAKUJEEEEM ty vies teda cloveka potesit bola som t am najtazsia vahova kategoria ale zvladli to so mnou ….xixi a zevraj to nevidno no nie su vtipne xixixi??

mima1311 pupavka-to je az neuveritelne aka si sikovna.Krasne ti to ide dole! Ved ti uz budes 8-mickova A fotky,jedna radost sa divat.Mimocodom,sivelka sympatacka

kajka45 pupavka : jéj, si supéééér—GRATULUJEM TI a na fotkách si veľmi sympatická kočka

pupavka takze hlasenie mile zienky….opat 1,2kg dole….mozno aj vdaka vcerajsiemu stretku a rehotom

pupavka pupavka ,čítala som si tvoje stranky.ako si išla dole s vahou-klobuk dole-si super -len tak dalej
majinka dakujem pekne…budem sa snazit aj dalej …no zaqjtra sa vazim tak uvidim co to cudo ukaze

majinka pupavka ,čítala som si tvoje stranky.ako si išla dole s vahou-klobuk dole-si super -len tak dalej

pupavka pupavka: že ako to bude vyzerať? Presne tak ako teraz – nám sa povahy nemenia (teda aspoň dúfam). Na túry s tebou sa už teraz teším – len či mi bude stačiť dych
rikap srandujes???len aby som stihala ja za vami,sak vidno ,ze ste turisti ..tvojmu muzikovi len tak ocka svietili ked hovoril o ture v slovenskom raji …ste dobre dvojka naozaj radost na vas pozriet

pupavka margareta jasne vitaaaj a ja som este nezhodila mam kopec roboty este pred sebou …len vela citaj a smelo do toho pytaj sa comu nerozumies a dostanes odpovede …tak smelo do toho

margareta ahoj pupavka,mohla by som sa k tebe pridať,ty si už zhodila,ja ešte len začínam

Rikap pupavka: že ako to bude vyzerať? Presne tak ako teraz – nám sa povahy nemenia (teda aspoň dúfam). Na túry s tebou sa už teraz teším – len či mi bude stačiť dych

pupavka …rikap ty pokusitel ..vies ako mi narobil tvoj muziiik chute …ale v tom slovenskom raji ak to klapne to roztociiime konecne maaam partacku
…a priprav urcite foto do siene slavy ,zasluzis si to…. cmuk …a s muzikom ste vesela kopa naozaj bol zacitok byt s vami … a uz sa teraz tesiim na buduce…no neviem ako to bude vyzerat ,ked si dame to co vy teraz xixixi

Rikap pupavka: si super kočka. A ten Raj platí, len budeme musieť termín dohodnúť. My si už s taťuldom dávame to, o čom sme sa bavili a chutí

Kapsch mucinka: rado sa stalo… ja viem, ono teraz v zime je to so zeleninou kriz. ale uz sa blizi jar, takze sa snad vsetko na dobre obrati…
tak teda dobre nakup a daco si z toho pekne nakombinuj. nech to je dobrucke, vyzivne, aby sa ti kilecka odbudali jedna radost…
drzim palce…

mucinka95 Kapsch,som velmi rada,ze si sa mi nato pozrela.Dnes som uz tu chybu s jablkom napravila a zajedla som ho bielou Aktiviou.O tej zelenine viem lenze zatial mam doma len kopec mrazenej a ta sa moc neda chrustrat, no aj ten jeden rybi prst bola chyba kt som si uvedomovala ale prave preto som zedla len jeden a dala som si z neho dole aspon tu struhanku No dakujem aj za za radu co asi nakupit.Tak zajtra sa ide na nakup.a dufam ze to bude coraz lepsie.este raz dakujem!

Kapsch a este ..ovocko si daj do obeda s nejakou bielkovinou alebo pomalym sachacom…a mozes si ho dat aj pred cvicenim
..a ver mi ze hocijaky pohyb je dobry…takze ides na to dobre len pokracuj a budes cochvila hviezda
Pupavka,inac som si vlastne uvedomila ze parazitujem an tvojej teme,skusala som si zalozit aj vlastnu ale nejak mi to nejde ani podla napovede.
No dakujem za rady vcera som zacala cosi aj pocitat.ale zistila som ze v prvom rade budem musiet ist na nakup ale skusala som improvizovat aspon co to. Vypocitala som si kolko mam prijat bielkovin,sacharidov i tukov a KJ.Prepocitala som si aj priblizne co som vcera pojedkla a bolo toho o cosi menej.Asi to bude trosku zlozitejsie kym si zviknem.
ahojky, mozem kuk?
Moj vcerajsi jedalnicek:
R: 2dcl polotucne mlieko,80g rascoveho hleba 20g masla ob.
rascovy chlieb nemusi byt celozrnny. treba kukat zlozenie. nie kazdy tmavy chlieb je totiz dobry, vela z nich je zafarbovanych karamelom alebo kavou. maslo? treba? radsej natierkovy syr, tvrdy syr, sunku. a zeleninku do 150g!
D: 100g jablka
ovocko samo len po cviceni. inak vzdy s bielkovinou – napr. jogurtom.
O: rascova polievka s vajickom zeleninovy salat zo zemiakmi a rybi prst
teda neviem, aka bola ta polievka, ale vyzera to fajn. a rybi prst ako jeden a vyprazany? nic ine sa nedalo? lebo to je malo bielkovin a vyprazane asi vies, ze na chudnutie nie je nic moc…
OL: ( tu som uz cosi viac pocitala)40g tvarohu, 40g tvrdeho syra 45%, 60g zelena paprika 40 rascovy chlieb
super. ale zeleniny mozes do 150g… celkovo jej tam urcite za den nemas 500g, vsak?
V:2dcl mlieko, 40g chleba 10g masla
zase maslo? sak to uz mas 30g cisteho zivocisneho tuku len z toho. to nie je moc zdrave… chlieb 40g max na veceru je ok. ale k tomu treba riadnu bielkovinu, nie mlieko. tuniaka, sunku, vajce, cottage, ok? a zeeeeleninku!
Ten obed sa budem musiet naucit pocitat.
Chcela by som este sice jednu hlupu ale predsa radu.Kedze mi mame v dedine ja to volam len taky prirucny obchodik v ktorom mame len zakladne potraviny musim ist na nakup do supermarketu.tak by som chcela poradit co je tak dobre mat vzdy po ruke aby som nehladovala.
akoze trvanliveho nechladnickoveho? napr. konzervovy tuniak je ideal. na milion sposobov. potom vsetky mozne konzervove alebo klasicke suche strukoviny – cicer, fazula, soso, hrach… a chladnickove? tvrdy syr dlho vydrzi, natierkovy, sunku daj do mrazaku (trebars kup pol kila a 100g nehaj vonku a ostatne zamraz a postupne vyberaj), cottage, jogurty, tofu vydrzi straasne dlho, tvaroh tiez aspon 10dni – treba pozerat zaruku. a zasob sa hlavne zeleninou, lebo ti v jedalnicku evidentne chyba. a plny mrazak kuracich prs a trebars mrazenej wok zeleniny. to je najrychlejsie varene jedlo… viac mi teraz narychlo nenapada…
No mala by som to vediet a aj mam nejaku predstavu no prdsa aby som na daco nezabudla.daujem
drzim palceee…

mucinka95 a este ..ovocko si daj do obeda s nejakou bielkovinou alebo pomalym sachacom…a mozes si ho dat aj pred cvicenim
..a ver mi ze hocijaky pohyb je dobry…takze ides na to dobre len pokracuj a budes cochvila hviezda
Pupavka,inac som si vlastne uvedomila ze parazitujem an tvojej teme,skusala som si zalozit aj vlastnu ale nejak mi to nejde ani podla napovede.
No dakujem za rady vcera som zacala cosi aj pocitat.ale zistila som ze v prvom rade budem musiet ist na nakup ale skusala som improvizovat aspon co to. Vypocitala som si kolko mam prijat bielkovin,sacharidov i tukov a KJ.Prepocitala som si aj priblizne co som vcera pojedkla a bolo toho o cosi menej.Asi to bude trosku zlozitejsie kym si zviknem.
Moj vcerajsi jedalnicek:
R: 2dcl polotucne mlieko,80g rascoveho hleba 20g masla ob.
D: 100g jablka
O: rascova polievka s vajickom zeleninovy salat zo zemiakmi a rybi prst
OL: ( tu som uz cosi viac pocitala)40g tvarohu, 40g tvrdeho syra 45%, 60g zelena paprika 40 rascovy chlieb
V:2dcl mlieko, 40g chleba 10g masla
Ten obed sa budem musiet naucit pocitat.
Chcela by som este sice jednu hlupu ale predsa radu.Kedze mi mame v dedine ja to volam len taky prirucny obchodik v ktorom mame len zakladne potraviny musim ist na nakup do supermarketu.tak by som chcela poradit co je tak dobre mat vzdy po ruke aby som nehladovala.No mala by som to vediet a aj mam nejaku predstavu no prdsa aby som na daco nezabudla.daujem

pupavka a este ..ovocko si daj do obeda s nejakou bielkovinou alebo pomalym sachacom…a mozes si ho dat aj pred cvicenim
..a ver mi ze hocijaky pohyb je dobry…takze ides na to dobre len pokracuj a budes cochvila hviezda

pupavka Tak ahojte, som rada,ze ste ma tak pekne privitali. Mam jedno dietatko a onedlho bude mat rocik.
Dnes som konecne dodrzala pitny rezim vipla som 2 l tekutiny vody.Dnes som si precitala nejake receptiky aby som mala predstavu co jest.Som velmi rada ,ze su to veci ktore mam velmi rada a nkolko varime tak aby sme nemuseli varit na 2 x aj malemu tak sa snazime varit nemastne,neslane a vela zeleniny.
No mam na vas taku otazocku.Ja som taky mliecny maniak a ak nemam na ranajky salku nizkotucneho mlieka tak sa cez den akosi nedokazem dobre najest.Niekde tu som citala o obmedzovani ovocia.Ako je to snim?
A co sa tyka cvicenia tak som zacala chodit na rychlejsie prechadzky s malym.Urobim tak asi 4 km denne plus vecer nejake brusaky.
mohli by ste mi povedat ci idem na to dobre?
A este nieco je jedalnicek:
RANAJKY salka mlieka krajicek cleba s rastlinnym maslom
DESIATA ovocie,al.jogurt,al,nejaka zelenina
obed napr.sosovicovo zeleninova polievka bez zahustenia a kuracie prsia na prirodno a ryza
olovrant ryzove chlebiky a ovocie
vecera napr polievka z obeda
JE TOTO DOBRY JEDALNICEK?
SKUTE mi poradit.DAKUJEM! Prajem pekny vecer!
no mucinka…vypocitala si si aky mas mat prijem na den??
ked sem deavas co papas tak napis kolko coho ,aby vedela aj ake hodnoty ti vyjdu mne sa to zda dost malo…aj zeleniny aj obsahovo..a na obed neviem kolko si toho mala ale asi to bolo vela bielkoviin naraz..to je len moj nazor…
skus viac rozpisat kolko coho papas potom ti budu moct lepsie poradit…ale nedaj sa odradit zaciatky su tazke ,ale potom do toho prides jedna radost….
..drziim ti palce a do toho

mucinka95 Tak ahojte, som rada,ze ste ma tak pekne privitali. Mam jedno dietatko a onedlho bude mat rocik.
Dnes som konecne dodrzala pitny rezim vipla som 2 l tekutiny vody.Dnes som si precitala nejake receptiky aby som mala predstavu co jest.Som velmi rada ,ze su to veci ktore mam velmi rada a nkolko varime tak aby sme nemuseli varit na 2 x aj malemu tak sa snazime varit nemastne,neslane a vela zeleniny.
No mam na vas taku otazocku.Ja som taky mliecny maniak a ak nemam na ranajky salku nizkotucneho mlieka tak sa cez den akosi nedokazem dobre najest.Niekde tu som citala o obmedzovani ovocia.Ako je to snim?
A co sa tyka cvicenia tak som zacala chodit na rychlejsie prechadzky s malym.Urobim tak asi 4 km denne plus vecer nejake brusaky.
mohli by ste mi povedat ci idem na to dobre?
A este nieco je jedalnicek:
RANAJKY salka mlieka krajicek cleba s rastlinnym maslom
DESIATA ovocie,al.jogurt,al,nejaka zelenina
obed napr.sosovicovo zeleninova polievka bez zahustenia a kuracie prsia na prirodno a ryza
olovrant ryzove chlebiky a ovocie
vecera napr polievka z obeda
JE TOTO DOBRY JEDALNICEK?
SKUTE mi poradit.DAKUJEM! Prajem pekny vecer!

pupavka pupavka: idem ti sem napísať, že ideme autom. Manžel sa vrátil domov už dnes a podujal sa mi robiť šoféra
dobre rikap…takze sa stretneme na mieste tesiiim sa

Rikap pupavka: idem ti sem napísať, že ideme autom. Manžel sa vrátil domov už dnes a podujal sa mi robiť šoféra

ivaza mucinka: vitaj a nech sa Ti darí. Dáí sa to zvládnuť.

luthien No ahojte zacnem sice ako vsetky no predsa som rada ze som nasla tuto stranku.Uz niekolko dni si ju prezeram pretoze som sa rozhodla ze idem zmenit svoj zivotny stil a snim aj vahu.Nikdy som nepatrila medi sthle osobky.
Ale pekne poporiadku mam 26 rokov 163 cm a 93,7 kg.Pred dvoma rokmi som sa rozhodla schudnut pri mojich vtedy 86kg nedrzala som ziadnu dietu prosto som chodila kde sa dalo pesi papala som pravidelne a dodrziavala som pitny rezim dokonca som raz zacas zhresila a dala si nieco sladke ale len v doobednajsich hodinach.Schudla som po pol roku 11kgBola om rada ako to ide dolu.A halavne som ktomu dosla bez internnetu knih iba coto co som pocula ci citala nejake clanky a tak som si spravila a naplanovala zivotny stil ako mi vyhovoval.No chceli sme uz babo a tak som zostala tehotna.Nepribrala som az tak vela 13kg co je celkom v norme.A po porode som ich v relativne v kratkom case aj stratila.No ked povedat pravdu nenaplanovany den nebol cas jest a podobne sposobilo ze som nepravidelne jedla a tak som skoncila na neziaducich skoro94 kg.Dufam ma vezmete medzi seba aby som nebola nato sama a slubujem ze uz nebudem tolko pisat.
ahoj mucinka, vitaj medzi nami, som rada, že si zavítala…určite tu nájdeš obrovskú oporu, ktorú som tu našla aj ja a veľa super kamarátov…je to tu perfektné…držkám palce

pupavka No ahojte zacnem sice ako vsetky no predsa som rada ze som nasla tuto stranku.Uz niekolko dni si ju prezeram pretoze som sa rozhodla ze idem zmenit svoj zivotny stil a snim aj vahu.Nikdy som nepatrila medi sthle osobky.
Ale pekne poporiadku mam 26 rokov 163 cm a 93,7 kg.Pred dvoma rokmi som sa rozhodla schudnut pri mojich vtedy 86kg nedrzala som ziadnu dietu prosto som chodila kde sa dalo pesi papala som pravidelne a dodrziavala som pitny rezim dokonca som raz zacas zhresila a dala si nieco sladke ale len v doobednajsich hodinach.Schudla som po pol roku 11kgBola om rada ako to ide dolu.A halavne som ktomu dosla bez internnetu knih iba coto co som pocula ci citala nejake clanky a tak som si spravila a naplanovala zivotny stil ako mi vyhovoval.No chceli sme uz babo a tak som zostala tehotna.Nepribrala som az tak vela 13kg co je celkom v norme.A po porode som ich v relativne v kratkom case aj stratila.No ked povedat pravdu nenaplanovany den nebol cas jest a podobne sposobilo ze som nepravidelne jedla a tak som skoncila na neziaducich skoro94 kg.Dufam ma vezmete medzi seba aby som nebola nato sama a slubujem ze uz nebudem tolko pisat.
ahooj mucinka a vitaaaaj medzi nami….,uz si nasa tak len pekne studuj a citaj…a nedaj sa niciiim a nikym odradit….dolezite je chciet a ty chces ,tak ti drziiim palce ,aby si si splnila svoj sen
…a kludne piiis veeelaaaa ,vies mi tu radi citame …a piis ako sa ti dariii
ake stare mas deturence??ja mam dvoch chlapcov …

zuzka-lily mucinka: ….no pekne si to napísala, jasné, že Ťa berieme medzi seba, veď sme to pre to, aby sme si navzájom pomohli, tak si pekne preštuduj na začiatok články čo sú v zelenom okienku a hor sa do toho …a písať treba, aby si sa mohla pýtať, čomu ešte nerozumieš, môžeš si aj založiť svoju tému, aby si mala prehľad o svojom chudnutí

mucinka95 No ahojte zacnem sice ako vsetky no predsa som rada ze som nasla tuto stranku.Uz niekolko dni si ju prezeram pretoze som sa rozhodla ze idem zmenit svoj zivotny stil a snim aj vahu.Nikdy som nepatrila medi sthle osobky.
Ale pekne poporiadku mam 26 rokov 163 cm a 93,7 kg.Pred dvoma rokmi som sa rozhodla schudnut pri mojich vtedy 86kg nedrzala som ziadnu dietu prosto som chodila kde sa dalo pesi papala som pravidelne a dodrziavala som pitny rezim dokonca som raz zacas zhresila a dala si nieco sladke ale len v doobednajsich hodinach.Schudla som po pol roku 11kgBola om rada ako to ide dolu.A halavne som ktomu dosla bez internnetu knih iba coto co som pocula ci citala nejake clanky a tak som si spravila a naplanovala zivotny stil ako mi vyhovoval.No chceli sme uz babo a tak som zostala tehotna.Nepribrala som az tak vela 13kg co je celkom v norme.A po porode som ich v relativne v kratkom case aj stratila.No ked povedat pravdu nenaplanovany den nebol cas jest a podobne sposobilo ze som nepravidelne jedla a tak som skoncila na neziaducich skoro94 kg.Dufam ma vezmete medzi seba aby som nebola nato sama a slubujem ze uz nebudem tolko pisat.

pupavka pupavka,pár dní som nestihla nakuknúť do tvojej témy. Ale o to mám väčšiu radosť a teším sa stebou. Super ide ti to nádherne si jednotka,len tak Ďalej a blahoželám ktým zhodeným 30kg
fionka ahooj a dakujem ti ale aj tebe to ide naadherne

luthien ahoojte,vcera som bola so synom v tatrach a chcu nas tam zavriet ..aspon na 2tyzdne..takze nic moc..ku tomu moj syn preziva zvlastne obdovie..nechce byt bezo mna ani u starych rodicov a zacne histercit a revat ,ako by mu mali hlavu ist odrezat ,a ku tomu je protivny..zo vsetkeho sa smeje do oci i ked robi zle…to ma od bratranca co tu bol…som zvedava kolko ,mi to bude trvat kym ho to odnauciiim….
..takze veselo ..a kedze sme boli vcera prec,jedla som nejak zle …nie pravidene a chytila ma zravost na sladke vecer…az tak ,ze som myslela ,ze zoskrabem farbu zo steny ,ale nastastie som to zvladla a neochutnala ani omrvinku ale radsej som zbastila biele tofu…so zeleninkou a pomohlo ….a vecer,ked som zaspavala som bola spokojna sama zo sebou …inak by som si vycitala a hromzila na seba
no ahoj, tak to mi je ľúto s tým tvojim synčekom. aj môj synovec bol v Tatrách kvôli nábehu na astmu….ale on už bol starší, neboj, určite to zvládnete..a čo sa týka tvojej chuti na sladké, obdivujem ťa, že si to tak super zvládla, ja by som určite vyjedla všetko, čo je niekde pokryté…držkám palčeky, nech sa to so synčekom napraví..pa, cmuk

fiona pupavka,pár dní som nestihla nakuknúť do tvojej témy. Ale o to mám väčšiu radosť a teším sa stebou. Super ide ti to nádherne si jednotka,len tak Ďalej a blahoželám ktým zhodeným 30kg

pupavka pupavka: fuha, sa nezdas…
majuska..saaak tie moje kachlicky v sobotu uvidiiis ale nerehoc sa potom okato dobre??

pupavka ahoojte,vcera som bola so synom v tatrach a chcu nas tam zavriet ..aspon na 2tyzdne..takze nic moc..ku tomu moj syn preziva zvlastne obdovie..nechce byt bezo mna ani u starych rodicov a zacne histercit a revat ,ako by mu mali hlavu ist odrezat ,a ku tomu je protivny..zo vsetkeho sa smeje do oci i ked robi zle…to ma od bratranca co tu bol…som zvedava kolko ,mi to bude trvat kym ho to odnauciiim….
..takze veselo ..a kedze sme boli vcera prec,jedla som nejak zle …nie pravidene a chytila ma zravost na sladke vecer…az tak ,ze som myslela ,ze zoskrabem farbu zo steny ,ale nastastie som to zvladla a neochutnala ani omrvinku ale radsej som zbastila biele tofu…so zeleninkou a pomohlo ….a vecer,ked som zaspavala som bola spokojna sama zo sebou …inak by som si vycitala a hromzila na seba

majuska pupavka: fuha, sa nezdas…

pupavka pupavka nemas nahodou spocitane,kolko uz mas urobenych tych sklapaciek Ja som minule doma skusala tiez ,ale po 10-tich som to vzdala to vies,bala som sa,ze uz nevstanem
mimka ja to uz robiim automaticky moje kachlicky na bruchu o tom svedcia

mima1311 pupavka nemas nahodou spocitane,kolko uz mas urobenych tych sklapaciek Ja som minule doma skusala tiez ,ale po 10-tich som to vzdala to vies,bala som sa,ze uz nevstanem

pupavka esterka dakujem krasne za blahozelanie aj za tie kraasne kvietky ty vies ,ale cloveku urobit radost vdaka a nech sa ti dariiiii

pupavka pupavka: …no to je úžasné, uaaaaaau, Ty si normálne skvelá žena, úplne fantastické, že 30 kg, normálne som zostala takto čumieť ….ide Ti to skvele, tak len tak ďalej a tých svojich 60 budeš mať veru čoskoro takýmto tempom, si sa riadne rozbehla, takže si ideš tvrdo za svojim cieľom a to je super, veľmi Ti držím palčeky
ahoj nevesticka dakujem ti potesilo ma to velmi….dufam ,ze tam bude aspon coskoro osmicka nech som uz v tom komande

pupavka ahoj zlatíčko moje – pupavka – chcem ti poblahoželať k tým 30 strateným kg….je to krásne číslo, čo sa týka úbytku, klobúčik dole a nemaj strach, tvojím zanietením pôjde dole aj tých zvyšných 28 cupi – dup….teda ani sa nenazdáš..a ďakujem za blahoželanie k MDŽ, aj ty si ho uži s mužíkom…papa cmuk
dakuuujeeeem aj to ,ze si nakukla,i ked ti prave nie je najlepsie …no ,ako vraviiis dufam,ze to pojde dole
..myslim na teba

Estera pupavka: gratulujem ku krásnemu výsledku a okrúhlemu číslu. O chvíľu už len číslo bude okrúhle a pridávam kvietky pre teba.

zuzka-lily pupavka: …no to je úžasné, uaaaaaau, Ty si normálne skvelá žena, úplne fantastické, že 30 kg, normálne som zostala takto čumieť ….ide Ti to skvele, tak len tak ďalej a tých svojich 60 budeš mať veru čoskoro takýmto tempom, si sa riadne rozbehla, takže si ideš tvrdo za svojim cieľom a to je super, veľmi Ti držím palčeky

luthien ahoj zlatíčko moje – pupavka – chcem ti poblahoželať k tým 30 strateným kg….je to krásne číslo, čo sa týka úbytku, klobúčik dole a nemaj strach, tvojím zanietením pôjde dole aj tých zvyšných 28 cupi – dup….teda ani sa nenazdáš..a ďakujem za blahoželanie k MDŽ, aj ty si ho uži s mužíkom…papa cmuk

apolenka "Rikap: no super. Vďaka za info. Každé privítam. Ja som sa tak dávala masírovať neraz. Ale máš pravdu. Uvažovala som aj o tom, či to bude naozaj to pravé – orechové.

Rikap pupavka: idem ti zablahoželať k tej 30. Skvelé. Zároveň aj k dnešnému MDŽ a poďakovať za krásnu kytičku.
Apolenka: to masážne kreslo mi stojí nevyužité v jedálni. Však si mohla pobudnúť na Spiši do štvrtku poobedia, zastaviť sa u nás, naložiť a už by si bola vymasírovaná z každej strany.
Nejdem ťa nejako odrádzať od kúpy, aj ja som si myslela, že je to skvelá vec na naše boľavé chrbty, ale …. Po čase som zistila, že mi tá elektrina nerobí veľmi dobre a masáže na tom nie sú nejako mimoriadne účinné. Takže mám o jednu rárohu viacej v byte.

apolenka pupavka: my sme boli po 2 roky, keď sme chceli meniť obývačku. Vtedy sme si tam objednali obývačku a sme spokojní. Ale na nábytok je teraz veľmi dobré Poľsko. Vo štvrtok, keď sme sa vracali od svokrovcov, tak sme sa zastavili v Poprade v Mercury Markete. Tam predávajú obkladačky, dlažby, kúpeľne, podlahy, koberce… Je to poľský obchod. Predtým sme tam boli za N. Targom. No a v cenách hádam o 30-40 % drahšie, ako v Poľsku. tieto kreslá sú také špecifickejšie. Ale tiež rozmýšľame /teda už dlhšie/ nad nábytkom do deckej. Lenže naše deti sú stále nerozhodné. Tak neviem. Popozeráme čo a ako a uvidíme. Keďže ideme sami, tak nebudú žiadne kecy okolo, nudenie a tak. Však vieš, aké sú decká. Raz sa im nechce, raz ich bolia nohy, raz sú hladné…… Takto si zoberiem pohotovostné jedlo a pitie so sebou a vydržíme aj s jedlom aj obzeraním a chodením.

pupavka apolenka tam sme chceli ist tiez….no nejak nevydalo ,kedze mam bratove dieta na prazdninach..my sme chceli kupovat detsku…i sedaciu supravu,lebo tato vyzera uz dost biedne
..a tam maju dobre ceny …aj akcie ,ale kedze je kriza este pockame

apolenka pupavka: no určite si mala aspoň varechu. Myslím v tej ruke. No ja som aspoň nemusela variť. Kvietok som dostala v piatok na akcii, tak toto mi veru padlo celkom dobre. Synátor išiel ku frajerke a ja som mohla vegetiť, keď som sa nemusela zvrtať v kuchyni. Zajtra urobím obed aj na utorok a ešte chcem urobiť rakvičky. Lebo v stredu chceme ísť do NR na výstavu nábytku. Vymysleli sme si takú vec, čo sme o nej uvažovali už dlhšie. Ževraj masážne kreslo. Lebo máme obaja s mužom problémy a kreslo by nám tiež bolo do obývačky treba. Máme len sedačku s taburetkou. Keď je nás viac, tak sme tam ako lastovičky. Len obývačku máme najmenšiu izbu. Deckám sme dali väčšiu a tretiu /má 2 dverí/ sme predelili vstavanou skriňou na spálňu a pracovňu. Ale však obývačka nemusí byť ktovie aká veľká. Len už sme špekulovali, že ak to naozaj kúpime, či to vojde, alebo ako to budeme musieť prehodiť….. Ale to ešte nie je isté. Záleží aj od ceny.

pupavka pupavka: Kujéééém, aj tebe. Sme dopadli, čo??? Chlapi čo tu boli radšej zdrhli, aby na nás nemuseli myslieť.
tak prave preto …no dnes mi moj po prvy krat nedal kvet a dal mi pusu,ze namiesto kvetu ….no bola pekna ale co do ruky??

apolenka pupavka: Kujéééém, aj tebe. Sme dopadli, čo??? Chlapi čo tu boli radšej zdrhli, aby na nás nemuseli myslieť.

apolenka pupavka: tedáááá, takto sa zo prestárlej ženy smiať. Ale neva, však som si už zvykla, že ja som za opicu.

pupavka takze dnes zaspavam o 30kg lahsia no s bolestou hlavy ako doklepnem tych zostavajuucich 28kg hrozne cislo
…zienky inak vsetko dobre ku naaasmu svietku

pupavka apolenka tak na teba sa tesiiim…s tebou musiii byt sranda ….

apolenka pupavka: no vytrvalosť….. skôr nasratosť . Slúžim ako jedna z výstrah

pupavka pupavka: jáj moja, však pozri na môj podpis dole. Ja keď som tu začínala chudnúť, tak z takejto váhy, ako mám teraz. Na tých 58 sa mi podarilo zísť až po 3/4 roku. A kde som teraz? No zase na začiatku. Takže ja nie som bohvieaký bojovník.
apolenka moja ,ale ta tvoja vytrvalost …myslim,ze kazda sa obohatime ….

apolenka pupavka: jáj moja, však pozri na môj podpis dole. Ja keď som tu začínala chudnúť, tak z takejto váhy, ako mám teraz. Na tých 58 sa mi podarilo zísť až po 3/4 roku. A kde som teraz? No zase na začiatku. Takže ja nie som bohvieaký bojovník.

pupavka pupavka: ty trubička, však prednášať budeš ty a nie my! Teda spolu s majuskou.
apolenka ja som to pochopila,ako si to myslela,len som to obratila ….lebo vy ste tu tie co ste to dokazali a ste uz kocky….takze sa mam co ucit

pupavka ivazka dakujem krasne

ivaza pupavka: krásny úspech, blahoželám.

apolenka pupavka: ty trubička, však prednášať budeš ty a nie my! Teda spolu s majuskou.

pupavka pupavka: supééééér, ďalšia na prednášku v BB.
apolenka to mas pravdu,uz sa vas neviem dockat,aby ste dali nejake rady

pupavka Pupavka: ideeeeeees, si caja, si kocka, si turbo zena, chapes, macher, ides na to a nezastavis sa pred nicim a valcujes tie kila len tak odskakuju do dialav, bezis..letis za svojim cielom a nic ta neodradi, stale dalej, stale lahsia, stale stihlejsia, stale viac sexi, stale sebaavedomejsiaaa…anoooo toto si ty, lebo toto je nasa Pupavka, nasa (ak nie este teraz, tak uz coskoroooooooooo) sexi woman, naj sexi mamicka tohto fora http://s50.radikal.ru/i129/0903/00/5d6e71860456.gif http://s50.radikal.ru/i129/0903/00/5d6e71860456.gif http://s50.radikal.ru/i129/0903/00/5d6e71860456.gif

a ak to niekto nepochopil , tak gratulujem k uz zhodenej 30tke kileciek http://s45.radikal.ru/i108/0903/d4/c88477075c0a.gif, len tak dalej! http://s45.radikal.ru/i107/0903/d4/9e7420353c53.gif
selinka moja zlataaaaa…..xixixixixixixixixiixixixixixixi asi takto si ma rozosmiala ,ale som sa aj cervenala ako paprika cervena……ja mam od tej najsexi mamicky taaaak daaaalekoooo…xixixixi……
…..dakujeeeem ti ty si teda zlataaaaa…..ty musiiis byt poriadne slniecko cmuk cmuk dakujeeeem

pupavka Pupavka, prijmi srdecnu gratulaciu…. ja ze sa ozaj chvalis vekom… to vies, na mna je este skoro…a este som ti chcela povedat, ze mas pekny atavar, ci jak sa to vola…vzdy mi to pripomenie, ze este par kil a idem cvicit aj ja… a troska sa opi stastim z uspechu… dnes musis.
mary dakujem ti krasne ….aj ,ze si ku mne nakukla….
..opit stastiiim by som sa chcela a mozno aj nieciim inym…lebo som uz skoro pol roka abstinent koli chudnutiu …..ale ked budem mat 80kg tak to urcite stiahnem od radosti flasu vinka

pupavka pupavka—gratulujeeeeeeeeeeeeeeem Za tyzden skoro 2 kg po tolkych zhodenych kg No je to parada,len tak dalej
mimka vdakkaaa ,ze si ma povzbudila a nakukla…ja ti drziim palce tiez na zajtra …nech to aj tebe vyjde cmuk

pupavka supeeeeeeeeeeeer. gratulujeeeeeeeem. huraaaaaaa. v lete sa stretneme a ja ti nebudem verit, ze si mala o 40 kil viac… perfis
vdakkkaaaa,zeby som v lete oslavila 40tku ??ja by som rada aspon 50tku

pupavka pupavkáááá, nádheráááááá všetko nááááj k tridsiatkééééé aj k MDŽŽŽŽŽŽŽ ak k čomu len chcéééééš, lebo si to zaslúžíííííííš .

Možno Ťa čaká ešte tá ťažšia časť cesty, ale určite sa bude ňou kráčať ľahšie o riadny batoh slaniny. GRATULUJEM
strawberry to teda bola slanina ti poviem….ale este jej maaaam habadej nechces kus?
..a ako vraviis najtazsie ma len caka …ale maaaam vas a je to o to lahsieeeee…vdaka

apolenka pupavka: supééééér, ďalšia na prednášku v BB.

Selinka Pupavka: ideeeeeees, si caja, si kocka, si turbo zena, chapes, macher, ides na to a nezastavis sa pred nicim a valcujes tie kila len tak odskakuju do dialav, bezis..letis za svojim cielom a nic ta neodradi, stale dalej, stale lahsia, stale stihlejsia, stale viac sexi, stale sebaavedomejsiaaa…anoooo toto si ty, lebo toto je nasa Pupavka, nasa (ak nie este teraz, tak uz coskoroooooooooo) sexi woman, naj sexi mamicka tohto fora http://s50.radikal.ru/i129/0903/00/5d6e71860456.gif http://s50.radikal.ru/i129/0903/00/5d6e71860456.gif http://s50.radikal.ru/i129/0903/00/5d6e71860456.gif

a ak to niekto nepochopil , tak gratulujem k uz zhodenej 30tke kileciek http://s45.radikal.ru/i108/0903/d4/c88477075c0a.gif, len tak dalej! http://s45.radikal.ru/i107/0903/d4/9e7420353c53.gif

mary Pupavka, prijmi srdecnu gratulaciu…. ja ze sa ozaj chvalis vekom… to vies, na mna je este skoro…a este som ti chcela povedat, ze mas pekny atavar, ci jak sa to vola…vzdy mi to pripomenie, ze este par kil a idem cvicit aj ja… a troska sa opi stastim z uspechu… dnes musis.

mima1311 pupavka—gratulujeeeeeeeeeeeeeeem Za tyzden skoro 2 kg po tolkych zhodenych kg No je to parada,len tak dalej

svandalan supeeeeeeeeeeeer. gratulujeeeeeeeem. huraaaaaaa. v lete sa stretneme a ja ti nebudem verit, ze si mala o 40 kil viac… perfis

strawberry pupavkáááá, nádheráááááá všetko nááááj k tridsiatkééééé aj k MDŽŽŽŽŽŽŽ ak k čomu len chcéééééš, lebo si to zaslúžíííííííš .

Možno Ťa čaká ešte tá ťažšia časť cesty, ale určite sa bude ňou kráčať ľahšie o riadny batoh slaniny. GRATULUJEM

pupavka OSLAVUJEM 30tku koneeecneeee , ..ale v kg…xixi
a hlavne to ,ze tu najvacsiu tarchu som uz zo seba zhodila,ani sa mi to nechce verit a to najtazsie mam este pred sebou…….ale uz mam v pravo aspon mensie cislo ako vlavo

..a hor sa ,aby som uz bola v osmicke…to bude pre mna velka radost …. ..uz ,aby to bolo

svandalan jasne, hlavne ze sme v pohode. a neboj, zajtra ukaze -. aj ked uz to nepojde tak rychlo, hlavne ze to pojde

ja som si dnes dala popcorn. ja viem ze to asi nebolo dobre, ale ked som ochutnala prvy, tak ani neviem ako, a zjedla som pol sacku. ale pohoda, ide sa dalej

pupavka ahojte, dobre ranko

som sa neukazala moc tento tyzden, ale stale sa nieco dialo, tak som nestihala. islo dole len 200gr. ale hlavne ze islo. velmi sa z toho tesim. snad som sa konecne rozlucila so 65 a ide sa na 64.
pupavka, som zvedava na zajtra
svandalan tak gratulujem aj ku tym gramikom…sak jeden ku jednemu a je o chvilku 64 drziiim ti velmi palce

..no ja som na rade zajtra ,ale bojimsa ,lebo mam svoje dni a nemohla som cvicit tak som zvedava co za cudo tam bude ukazovat …no neni kazdy den nedela sa vravi no nie ?

svandalan ahojte, dobre ranko

som sa neukazala moc tento tyzden, ale stale sa nieco dialo, tak som nestihala. islo dole len 200gr. ale hlavne ze islo. velmi sa z toho tesim. snad som sa konecne rozlucila so 65 a ide sa na 64.
pupavka, som zvedava na zajtra

pupavka rikap poslala som ti mail

Rikap pupavka: napíš mi na e rikap@centrum.sk e svoju meilovú adresu, dám ti potom na seba kontakt, ty daj na seba a dáko sa už len dohodneme. Lebo aj to sa môže stať, že predsa sa len ten môj manžel so mnou vychystá. Lenže mi žijeme veľmi akčne a budem to vedieť až tesne predtým, tak aby som ti mohla dať vedieť, čo a ako.

pupavka pupavka: tak to v Brezne bude mať autobus akurát pauzičku. Ja pôjdem zo SNV – ráno mi to ide o 6,00, ak so mnou nepôjde manžel autom. V BB budem niečo po deviatej. Tak to sa stretneme až tam. Už sa vytešujem.
rikap sak ak sa ti nechce bludit po BB od deviatej mozes vystupit v Br a prist ma pozriet a spolu pojdeme potom tam?

Rikap pupavka: tak to v Brezne bude mať autobus akurát pauzičku. Ja pôjdem zo SNV – ráno mi to ide o 6,00, ak so mnou nepôjde manžel autom. V BB budem niečo po deviatej. Tak to sa stretneme až tam. Už sa vytešujem.

pupavka Rikap no VDACNE …ja idem z Brezna a ty?

Rikap pupavka: čítam, že tiež sa chystáš na stretko do BB a ideš autom. Môžeš mi napísať odkiaľ si, či sa ti náhodou nenanominujem ako spolucestujúca

pupavka pupavka-uvidis,v nedelu sa budes takto usmievat
mimka vdaka dufam,ze budes mat pravdu

mima1311 pupavka-uvidis,v nedelu sa budes takto usmievat

pupavka no dievcata nerozumiem cim toje ,ale ked som mala pred tym svoje dni…prepchavala som sa ..a teraz trpim asi nechutenstvom,mam problem zjest co mam …zahada no uvidime co ukaze vaha v nedelu

a robila som si pohanku a bola fajna mala som ju s tuniakom …

luthien no jasné, že som rozmýšľala, len ako som vravela, asi z toho nič nebude, lebo v piatok mám tú 25-ku a v sobotu prídu vinšovníci, takže tak no uvidím, ale skôr asi nie….škoda…potom popíšeš, ako bolo, aby som závidela……..samozrejme, v dobrom a troška sa dostala do tej atmosféry….
papa

pupavka pupavka: ďakujem za povzbudzujúce slová, fakt pomohli – chcem ísť ďalej, veď to išlo tak super….. len voľajaka som zabrzdená, alebo sa mi to aspoň tak zdá…. možno to zčasti robí aj toto "krásne" počasie, čo ja viem….ale nemám sa na čo vyhovárať, zaspala som na vavrínoch – tento týždeň isto…. štve ma, že ani tá lyžovačka nevyšla, takéto počasie – to by nebolo bohviečo…. bojím sa aj na váhu postaviť, čo ukáže – no ale "až" v stredu to mám na pláne, tak uvidíme, vravím, budem šťastná, keď to nepôjde nahor a ostane to na mieste…no uvidíme…
tieto prázdniny sú naozaj hrozné….snáď už niekedy aj slniečko na nás vycerí zúbky:D

..luthien,netrap sa ..len vaha nie je dolezita…vypusti to z hlavy a urob si s nieciim radost …ked budes spokojna vsetko pojde ,tak ako maa…do leta casu dost…a bol by v tom cetrisko ,aby sa ti to nepodarilo pomalicky ,ale isto….
….takze moja zlata…mysli na nieco ine ako vahu a ked pride streda bude to OK uvidiiis..
a co rozmyslala si uz o buducom tyzdni?

luthien pupavka: ďakujem za povzbudzujúce slová, fakt pomohli – chcem ísť ďalej, veď to išlo tak super….. len voľajaka som zabrzdená, alebo sa mi to aspoň tak zdá…. možno to zčasti robí aj toto "krásne" počasie, čo ja viem….ale nemám sa na čo vyhovárať, zaspala som na vavrínoch – tento týždeň isto…. štve ma, že ani tá lyžovačka nevyšla, takéto počasie – to by nebolo bohviečo…. bojím sa aj na váhu postaviť, čo ukáže – no ale "až" v stredu to mám na pláne, tak uvidíme, vravím, budem šťastná, keď to nepôjde nahor a ostane to na mieste…no uvidíme…
tieto prázdniny sú naozaj hrozné….snáď už niekedy aj slniečko na nás vycerí zúbky:D

pupavka ahojte dievcata no u nas to dnes vyzera na dalsi ,,pekny den,,je ako by bolo uz sest hodin-zamracene fuka vietor a prsiii….
…vcera sme to uz nemohli doma vydrzat,tak sme poobede vybehli von…obisli sme horu,a ako sme sa vracali uz zacalo liat..,ale stihli sme sa aspon prejst
..dnes som privitala svoje dni cervena je v kurze tak uvidime ,ako to pojde vsetko…

svandalan co mas nove?…

Selinka 10kg naraz? no jasne, daj, a prihod adresu, kde si mozem legalne zakupit aspon jedno dieta, aby som nepodvadzala a bolo to v praxi realne

pupavka selinka tak ja mam od sexi mamicky daleko xixi…ale mozno raz…
..no to tajomstvo len medzi 4ocami..ale potom je riziko,ze ostanes v takom soku ,ze budes o 10kg lahsia chces to riskovat ?

Selinka ocuwaj ty sexi mamicka, jak ty stihas tolko pohybovych aktivit, sakra jaku mas na to fintu, sak ja nestiham ani zakladne domace prace pomaly a na nete som sotva aaaa davaj sem to tajomstvoooo

pupavka ahojky pupavka, videla som Ťa prihlásenú, tak som sa zasnívala – že kedy už budú tie púpavy rozkvitnuté …. hmmmm…. Už som videla záblesk jari – snežienky začínajú pučať
vies ,ze som ti chcela nieco podobne napisat ..u nas pred vchodom ich je habadej a su nadherne…no dneska u nas len prsii a prsiii…a aj ja sa tesiim ,ked vykukne slniecko a zacne to pucat a kvitnut je to vtedy nadhera
..ako som pisala vyssie nase decka maju prazdniny a iba leje to je smola…tesili sme sa ,ze niekde vybehneme von..a asi to nepojde
..a ty sa mi mas ako jahodka?aj ty mas krasny nick..ja milujem ,ked u babky zacnu rast jahodky sladucke no mnam…xixi

pupavka luthien – ahooj..no nebolo to nic mile,ale cloveka to ranilo ,ale uz na to nemyslim…cupkam za svojim cielom a zacinam citit osmickovy pach a to ma ze nie vpred…chcem uz tam byt je to predsa krajsie cisielko ako 9ka …

..no mne je kus luto,ze teraz ,ked maju decka prazdniny tak leje a nemozme sa ist vyvetrat von..este budem mat tu aj svagrove dieta tak neviem co vymyslim dojde na 5DNI A AK bude taketo pocasie bude to bieda

…luthlien tebe to ide tak pekne …a ked do toho zapojis kus cvicenie tak to pojde jedna radost,neboj… mas krasny uspech za sebou …a ciel pred sebou..a kazdy ma obcas nejaky ulet,ale dolezite je ,ze ide dalej a neda sa …

strawberry ahojky pupavka, videla som Ťa prihlásenú, tak som sa zasnívala – že kedy už budú tie púpavy rozkvitnuté …. hmmmm…. Už som videla záblesk jari – snežienky začínajú pučať

luthien pupavka: mrzí ma to s tými chlapmi na plavárni – čo už, aj takéto povahy tu musia byť….je mi ich ľúto…ale čo už, my sme šťastné a myslím, že oni by si zaslúžili to slovo fúúúúúúúúj – lebo možno pekná krabička, ale vo vnútri nič – alebo niečo veľmi skazené..
my sme boli na prechádzke len tak – v okoli Pohr.Polhory – na Krátke, tam sme pobudli na chate, bola sranda, ale bolo aj pár prehreškov – to sa mi nepáči, lebo sa mi to začína opakovať (ako je môj drahý doma) – takže o týžden váženie, budem rada, keď sa to aspoň nepohne nahor a ostane to aspoň tak ako je to teraz
nech sa ti darí –

pupavka na tej plavarni mi to preslo …takze som si vydychla…
..u nas svieti nadherne slniecko… a ja sa tak tesiim,lebo po obede idem sa skraslit (ak sa to vobec bude dat )..ku kadernicke…a hlavne na dve hodinky uplne vypnut

pupavka no nevieem..mam ist na plavaren,decka mi ma kto postrazit..,ale mne sa nejak dviha zaludok a je mi no na …
..dufam,ze som nechytila nejaku pliagu…ako aj viacere zienky vraveli tu….

svandalan aspon raz by mohli spat 24hod v kuse nie

tak veru

pupavka aspon raz by mohli spat 24hod v kuse nie

svandalan pupavka u nas je tiez tak divne. moje decka mi rano odmietli ist von a ja som ani nemala nervy ich tu nahanat. tak sme trcali doma. uz je vsetko roztopene a ani nebudem opisovat, ako vyzeraju chodniky. proste ludia po psoch neupratovali a teraz ako sa roztopil sneh, tak ani sa neda poriadne prejst, aby si nestupla do…

idem si zacvicit, alebo sa najprv naobedovat? neviem ako to mam vymysliet. ale na obe veci musim vyuzit cas, kym spia

pupavka svandalan a co mas nove….aj u vas je zamracene??…bola som s deckami von ,a ked sme teraz dosli uz zacalo prsat….este ,ze maju prazdniny a vsetko sa topiii…asi ideme prazdninovat na blate

asihej Púpavka,no dúfam,že sa dovtedy nič nestane,ale viem o čom hovoríš.Náhoda je blbec.Ja pôjdem buď vlakom,alebo ma manžel vezme do Žarnovice a tam sadnem na bus.ale obidva prichádzajú tesne pred desiatou.

pupavka Púpavka,veď preto sme tu,lebo všetci máme pár kíl navyše.Niekto viac a niekto menej,ale dôležité je,že sme sa tu všetci stretli,spoznali a hlavne máme silu a ochotu s tým niečo robiť.Takže kilami ma nenastrašíš,veď ty tu odvádzaš takú skvelú prácu na sebe,že mne len sánka padá.

…no ja sa uz na vas velmi tesiiiim,len dufam,ze do toho nieco nepride….zvycajne to tak je ked sa na nieco velmi tesiiim
…ty pojdes autobusom,alebo autom?

asihej Púpavka,veď preto sme tu,lebo všetci máme pár kíl navyše.Niekto viac a niekto menej,ale dôležité je,že sme sa tu všetci stretli,spoznali a hlavne máme silu a ochotu s tým niečo robiť.Takže kilami ma nenastrašíš,veď ty tu odvádzaš takú skvelú prácu na sebe,že mne len sánka padá.

pupavka pupavka,nezávidím ale úprimne ťa obdivujem. Naozaj viem ,že si to dokázala tvrdou drinou a sebazaprením. Mňa to inšpiruje ísť ďalej aj keď priznávam niekedy mi chýba pevná vôľa. JA som predtým ako som otehotnela začala poctivo cvičiť pravidelne a tie kilečka išli dolu. Viem ,že raz to naozaj dokážem ,lebo chcem a musím. Lebo veľa krát sa mi stávalo také niečo ako tebe na tej plavárni a to sú okamihy ,keď človek sa nad sebou zamyslí a chce a snaží sa . JA keď som mala svoju najväčšiu váhu tak isto mi to nevadilo,postupne ako som chudla bola som so sebou nespokojná čím ďalej viac a viac. A tá nespokojnosť mi ostala do teraz a ,.
fionka..je to zaujimave ze??ten paradox..uz to tu vraveli aj ine zienky….clovek ako sa vidi,ked je rozjedeny..zda sa mu ,ze vyzera ok a potom,ked ma dole vela kil …hroza a najradsej by skocil hned aspon na 60tku keby sa dalo
..pisala som aj do tvojej temy..ty mas dievcatka to je suuuepeer nepozicias??? ..ake su?ako chlapci ci kludne?

pupavka pupavka: tí chlapiskovia v bazéne, juj, ale by som im povedala… .
Ty sa len teš z toho procesu, ktorý si naštartovala. A vidíš, tvoji priatelia to ocenili . Veď to nie je obyčajná zmena, čo si ty dokázala…Takí ako ty ma presne držia v nádeji a tu na fóre.
esterka moja zlata dakujem ti ..viem no ,cloveka to mrzi ,ze v ociach inych ludi vyzera ako obluda…ale ako vraviiis…pozerat dopredu a nehladat na sebe chyby…
…viem ,ze nie som miss a mam toho vela pred sebou…
ale som stastna ,ze ste tu vy…ked som bola bez vas,mala som same negativa o seba …A TERAZ SOM STASTNY CLOVEK…dam ele aj garam a maaam kooopeeec ludi co sa z toho tesia je to sila
..esterka a ty sa mas ako?

fiona pupavka,nezávidím ale úprimne ťa obdivujem. Naozaj viem ,že si to dokázala tvrdou drinou a sebazaprením. Mňa to inšpiruje ísť ďalej aj keď priznávam niekedy mi chýba pevná vôľa. JA som predtým ako som otehotnela začala poctivo cvičiť pravidelne a tie kilečka išli dolu. Viem ,že raz to naozaj dokážem ,lebo chcem a musím. Lebo veľa krát sa mi stávalo také niečo ako tebe na tej plavárni a to sú okamihy ,keď človek sa nad sebou zamyslí a chce a snaží sa . JA keď som mala svoju najväčšiu váhu tak isto mi to nevadilo,postupne ako som chudla bola som so sebou nespokojná čím ďalej viac a viac. A tá nespokojnosť mi ostala do teraz a ,.

pupavka no uvidim zajtra,co si pre mna vaha pripravila–mam vaziaci den– Od zajtra mam 5 dni dovolenky ,tak budem mat na seba viac casu.Teda aspon dufam,lebo budem musiet ist so synom asi ku lekarke,lebo sa vysypal po tvari.Je teraz chory od minuleho tyzdna–ma chripku–a tak neviem co by to mohlo byt.Od vcera sa mu to este zhorsilo
mimka ty sa zajtra zazis??..no tak to ti drziiim peste a bude to urcite pozitivne cisielko …
…a dovolenku poriadne vyuzi a oddychni si…manikura pedikura sauna atd.. uz aby som sa prebudila cooo???xixixi
..moze to byt aj reakcia na chripku,alebo teplotu, stalo sa to aj mojmu ,a preslo to za dva dni

Estera pupavka: tí chlapiskovia v bazéne, juj, ale by som im povedala… .
Ty sa len teš z toho procesu, ktorý si naštartovala. A vidíš, tvoji priatelia to ocenili . Veď to nie je obyčajná zmena, čo si ty dokázala…Takí ako ty ma presne držia v nádeji a tu na fóre.

mima1311 no uvidim zajtra,co si pre mna vaha pripravila–mam vaziaci den– Od zajtra mam 5 dni dovolenky ,tak budem mat na seba viac casu.Teda aspon dufam,lebo budem musiet ist so synom asi ku lekarke,lebo sa vysypal po tvari.Je teraz chory od minuleho tyzdna–ma chripku–a tak neviem co by to mohlo byt.Od vcera sa mu to este zhorsilo

pupavka mimka pekny vyrok …odradit sa nedam..len je to take stiesnujuce…a naozaj neprajem to nikomu…
..a tebe sa ako darii??

mima1311 pupavka tak to bolo velmi krute Nechapem takych ludi,ktory zamerne niekomu ublizuju! Normalne som sa rozculila nad takou,,demenciou,,Nikdy nemozu vediet, ako raz dopadnu oni.Ja mam taku teoriu,ze tucny clovek schudnut moze,ale hlupy uz rozum nedostane Pupavka,nedaj sa odradit od plavania takymi chmulami.Drzim palce a nech ti to takto krasne odsypa dalej

pupavka ahoj pupavka, len pred hodinkou sme sa vrátili z turistiky – ale len takej miernej, trošku sme posedeli aj na chate a teraz kukááááááám a "zííííííííírááááááááám" – tebe to teda ide super, si perfektná, držím palčeky, nech ti to ide tak ďalej
daakuuuujeeem…a kde ste boli?????..dneska krasne svietilo slniecko…ale bolo aj dost mokro,ked sa vsetko topi..ja som isla o 12tej ason na plavaren na hodinku a pol…a bola veelmi tepla voda co som sa cudovala

pupavka pupavka,gratulujem ide Ti to úžastne začítala som sa do tvojej témy a úprimne závidím. Len tak ďalej
fionka dakujem ti moja zlata uprimne,ale preco zavidiiis???..ved aj tebe to ide kraaasne ja to sledujem …a o chvilku si na dvojcifernom cisielku,ani sa nenazdas …si velmi sikovna ..nepozeraj na nikoho,chod pomaly za svojim vytuzenym cisielkom..a ono pride..urcite ….sledujem tvoju temu a zdielam ,kazde kilecko…a dolezite je ,ze to ide dole
..ved ty mas aj male dietatko ci sa mylim fionka?

pupavka Puuuuuuuuuupavka,supeeeeeeeeeer,tebe to ale pekne rýchlo ubúda.Veľmi sa na teba teším do BB.
asihej dakujem ti krasne..aj ja sa na teba velmi tesiiiim ..len dufam,ze nebudes s mojho vyzoru prilis soknuta vies mam hrbu kil na sebe,ale je to 100%lepsie ako pred tym

pupavka Pupavka je to uzasne velmi ti to prajem a pochval sa ,ako reaguje na teba tvoje okolie,znami a rodina
ahooj mimka…dakujem ti…no okolie,zrovna dneska sme mali stretko s rodinami ,stretavame sa 4rodinky a nevideli sme sa 3 tyzdne no a potesilo ma ked sme vosli a pozreli na mna tak vyzerali asi takto …to bolo vesele ,ze to po tolkych zhodenych kg aj zacina vidiet…

..no dneska som mala aj velmi zlu skusenost..bola som plavat zase a boli tam traja muzi..a ked som vychadzala z vody zakricali za mnou no fuuuj- to ma ranilo,a dost..ale neprajem im nic zle,dufam,ze nazaziju taku situaciu,ked sa budu citit tak mizerne…no je to tazke..ale clovek musi ist dalej, ved som aj ja clovek a nie ziadna obluda …

pupavka pupavka: si šikulka. Musím tuším nahodiť aj ja takého cvičiaceho smajlíka, nech mi s tým chudnutím pomôže. Určite si ty potvorka takú taktiku zvolila, že?
apolenka DAKUJEM…a ty si ma teda prekukla ,ale neprezrad nikomu

pupavka Pupavka: len tak dalej, ide to tym spravnym smerom a najuprimnejsie ti pisem, ze ta velmi obdivujem, lebo aj ked sme na inej "pozicii", ak vidim tvoje vysledky a co sa ti uz podarilo, viem, ze je to nieco neskutocne a ty si hlavne neskutocne uzasna, nielen ako ti to ide, ale aj co vsetko robis pre nas ostatne tu na fore…
coskoro budes v polovicke a ja ti budem velmi rada medzi prvymi coskoro priat k osmickovej vahe! drz sa pupavocka a kvitni dalej do krasy
selinka moja dakujem ti krasne…a velmi sa mi paci obrazocek co si si dala je to zlatuckeee
..sme na rozdielnych poziciach..ale ty to mas ovela tazsie,ked zhadzujes z mala..a ver mi ,ze ta obdivujem aj ine zienky sikulky co sutu …dievcata ani si neviete predstavit ,ako ma motivujete a tahate dalej.. DAKUJEM VAM ..a zostante pri mne aj nadalej

fiona pupavka,gratulujem ide Ti to úžastne začítala som sa do tvojej témy a úprimne závidím. Len tak ďalej

asihej Puuuuuuuuuupavka,supeeeeeeeeeer,tebe to ale pekne rýchlo ubúda.Veľmi sa na teba teším do BB.

luthien ahoj pupavka, len pred hodinkou sme sa vrátili z turistiky – ale len takej miernej, trošku sme posedeli aj na chate a teraz kukááááááám a "zííííííííírááááááááám" – tebe to teda ide super, si perfektná, držím palčeky, nech ti to ide tak ďalej

mima1311 Pupavka je to uzasne velmi ti to prajem a pochval sa ,ako reaguje na teba tvoje okolie,znami a rodina

apolenka pupavka: si šikulka. Musím tuším nahodiť aj ja takého cvičiaceho smajlíka, nech mi s tým chudnutím pomôže. Určite si ty potvorka takú taktiku zvolila, že?

Selinka Pupavka: len tak dalej, ide to tym spravnym smerom a najuprimnejsie ti pisem, ze ta velmi obdivujem, lebo aj ked sme na inej "pozicii", ak vidim tvoje vysledky a co sa ti uz podarilo, viem, ze je to nieco neskutocne a ty si hlavne neskutocne uzasna, nielen ako ti to ide, ale aj co vsetko robis pre nas ostatne tu na fore…
coskoro budes v polovicke a ja ti budem velmi rada medzi prvymi coskoro priat k osmickovej vahe! drz sa pupavocka a kvitni dalej do krasy

pupavka lily,svandalan,strawberry – dakujem vam,ze to so mnou zdielate…uprimne sa priznam,ze som dufala na to co robim,ze to bude kus viac,ale je to len moja hlupost…zo vsade mi islo dole po 3CM a to kilecko a daco je urcite tuk a nie voda a svalstvo a to je dolezite…pomalycky do ciela
..vcera som si pozerala foto dozadu no to bola hroza,mozno sa osmelym,a nieco sem dam …lebo nepoznam tu zenu na tej foto …neviem ,kde som mala vtedy oci
…zienky ja som taka rada ,ze ste…ide mi to lahsie s vami,a horsie by bolo bez vas

strawberry jeeej vy ste zlate..viete ,ako sa mi pupavky pacia?
..strawberry a co tak na moju 89kg ked konecne ku mne zavita vies ,ja ju tak tuzobne ocakavam…dufam,ze coskoro to pride a ja bidem konecne medzi osmickami juuuj krasny sen

OK púpavka, som rada, že si "vyslovila" svoje prianie, kedy Ťa môžem aspoň takto odmeniť za Tvoju snahu. Pôvodne som chcela v polovici, ale to už máš o chvíľu, tak sa snaž o to viacej a keď onedlho rozkvitnú, tak Ti ešte v záhrade dáke pofotím…len ešte musím zistiť, ako sa sem vlastne dávajú obrázky

No a samozrejme moja veľká gratulácia k ďalšiemu úžasnému výsledku

svandalan pupavka supeeeeeeer. perfektne. ide ti to jedna radost

zuzka-lily pupavka: ….no super, gratulujem, ideš výborne, len tak ďalej ….Ty si nám tu riadne prišla ukázať ako sa chudne, asi by sme si mali brať z Teba príklad

pupavka takze moje zlate o chvilku som konecne v polovici svojho snazenia…..a to najtazsie je este predo mnou ,ale dufam,ze to pojde pekne smerom dole a o chvilku oslavim 30tku v kilach

mima1311 pupavka -urcite pridem pozriet zakazdym ,ked budem pripojena.Dnes ti budem velmi drzat palce.Ja mam vazenie zajtra-tiez som zvedava.
Ja mam 2 deturence-dcera bude mat 10 rokov a syn mal 8 rokov.

Selinka selinka: ahojky, ja som na tom podobne, spamätala som sa celkom skoro….ale aj tak to už je dosť zlé – teda bolo, už sa to zlepšuje a uvidíš, budeme kočky….ja som aj dnes troška – troška dosť zakopla….ale čo už, vedela som, že takéto dni prídu….
inak aj mne vždy robili problém stehná a boky, aj na strednej, keď som mala tú svoju vysnívanú váhu 63kg…..no ale budem šťastná, keď sa mi vráti…potom sa uvidí, či sa s tým ešte niečo bude dať robiť, len aby som tam došla

tak potom toho mame hodne spolocneho …verim,ze sme sa skutocne spamatali a napriek obcasnym zakopnutiam dojdeme do ciela, mozno bude treba ist aj nizsie, ci domakat zbytok cvicenim…no uvidi sa, ale verim, ze nam to vyjde, uz len preto, ze to chceme…

luthien selinka: ahojky, ja som na tom podobne, spamätala som sa celkom skoro….ale aj tak to už je dosť zlé – teda bolo, už sa to zlepšuje a uvidíš, budeme kočky….ja som aj dnes troška – troška dosť zakopla….ale čo už, vedela som, že takéto dni prídu….
inak aj mne vždy robili problém stehná a boky, aj na strednej, keď som mala tú svoju vysnívanú váhu 63kg…..no ale budem šťastná, keď sa mi vráti…potom sa uvidí, či sa s tým ešte niečo bude dať robiť, len aby som tam došla

Selinka selinka .. som rada ,ze si ku mne nakukla…a dakujem ti krasne ,bodaj by si mi mala pravdu…
..a ty sa neboj,sak mas uz krasnu vahu a musis byt peknucka…sledujem tvoju temu a potisku zavidim samorzejme v dobrom…
..no a ked je to len drobnost…tak preco nie..saak tu svandalan si da dva magnumi a vinko a chudne.. xixixi ….ja by som uz mala 5kg navrch xixixi…drzim ti palce na zajtrajsom merani..a urcite nakuknem ,ako si dopadla…

no ja sa priznam, ze k tebe nakukujem pravidelne lebo ta citkam a sledujem a inspirujem sa a motivujem a tak podobne..
vies mojko, nemam teraz peknu a uz vobec nie krasnu vahu, teda mozno vahu ano, ta patka na zaciatku je magicke cislo, aj ked to skace k tej 60tke este stale…ale realita je hrozna vies ja som mala svoju vahu kolo 50 kil a aj to som nebola nikdy chuda a vzdy som mala sirsie stehna a siroke boky atd…. a prii mojej vyske 156cm a totalnej strate svalovej hmoty (tipujem ze na minimum co sa vobec da) je to samy tuk…brucho mi previsa este aj ked ho stianem, stehne horko-tazko natlacim do 42jky, pribrala som aj na rukach, tvari, krku….ja som sa len dost skoro spamatala, tak to tak hrozivo nevyzera-pohlad ludi zvonku, co ma nepoznaju, nepoznali predtym…ale ja uz sa citim biedne teraz a je mi smutno, ze mi to nedoslo, ked som este bola stihla, tri roky dozadu….

luthien No kde – doma pred telkou….. ale tá smutná tvárička je len preto, že som pri tom hopsaní pred telkou sama, ale aj tak je to sranda – to latino….

pupavka ahoj pupavka, takže zajtra na teba myslím s tým vážením – bude to určite super a pôjde nejaké to kilečko dole…. Ja som dnes piekla a akosi ….. no, neodolala som – ochutnala som plnku, aj keď som vedela, že vlastne mi to nič nedá ..ešte mi oveľa viac vzal – keď papám zdravo, tak sa cítim taká – neviem ľahšia, alebo proste taká viac energická, a teraz som ako zabitá..proste dnešok mi nevyšiel, ale idem ďalej…zajtra ideme na menšiu prechádzku a od pondelka začínam s aerobikom a idem ďalej………
takže ešte raz – zajtra držím palčeky, prídem ťa pozrieť…
dakujem ti za podporu,sice som bola poctivka jak hrom,ani ziaden prehresok,predsa mam take obavy ako zdy
…a kde ides chodit na aerobic?

luthien ahoj pupavka, takže zajtra na teba myslím s tým vážením – bude to určite super a pôjde nejaké to kilečko dole…. Ja som dnes piekla a akosi ….. no, neodolala som – ochutnala som plnku, aj keď som vedela, že vlastne mi to nič nedá ..ešte mi oveľa viac vzal – keď papám zdravo, tak sa cítim taká – neviem ľahšia, alebo proste taká viac energická, a teraz som ako zabitá..proste dnešok mi nevyšiel, ale idem ďalej…zajtra ideme na menšiu prechádzku a od pondelka začínam s aerobikom a idem ďalej………
takže ešte raz – zajtra držím palčeky, prídem ťa pozrieť…

pupavka Esterka – Ty si ma s tou púpavou predbehla

pupavka, ja mám jednu takú vlastnoručne odfotenú, tak si ju pre Teba nechám na dáku špeci príležitosť

Selinka, asi papáš máličko, keď máš potrebu "doplniť zásobu". Aj ja som zvedavá na Tvoje miery.
jeeej vy ste zlate..viete ,ako sa mi pupavky pacia?
..strawberry a co tak na moju 89kg ked konecne ku mne zavita vies ,ja ju tak tuzobne ocakavam…dufam,ze coskoro to pride a ja bidem konecne medzi osmickami juuuj krasny sen

pupavka pupavka-nasla som si ta .Precitala som celu tvoju temu-beriem si priklad,len co sa tyka sportu ,tak si oproti mne iny macher mat tak vsetky tvoje sportove aktivity-neviem,neviem kde by som uz bola.Ja zatial len na rotopede-maximum zatial 45 min.Ale som si spomenula ,ze aj ja mam doma niekde rotanu-tocnu,tak ak najdem a ma udrzi tak vyskusam.A nakoniec ti este patri pochvala
mimka ahooj som rada a dakujem ,ze si mrkla aj ku mne . ..no co sa tyka sportu mam to rada aj som mala pred porodmi…..
…ale na tvojom mieste by som sa velmi sportovat netrhala,lebo si mozes aj ublizit…ked som bola okolo 123..bolo to len plavanie a rychla chodza…pod 110som brala bycikel…a teraz pod stoveckou je to uz kus akcnejsie ..a ked uz budem na osmicke tesim sa na aerobic a spining..
..ja si myslim ,ze ak poctivo 3krat do tyzdna das ten rotoped co ajna 30 min…bude to super a bohoto to stacii….a budes urcite hviezda
..ja mimka tvoju temu sledujem poctivo..a velmi ti drzim palce a naozaj zdielam s tebou ,kazde to kilecko co odislo..viem si predstavit ,aku musis mat radost….
velmi ti prajem ,aby to slo dobre a ty si bola stasna a hrda sama na seba co si dokazala…a budes velkou motivaciou pre ostatne zienky co sem pridu ak vytrvas…a ty vytrvas ze?
..mas aj deturence mimka…?..
..a ako toto vsetko zvladas..?..dojdi castejsie…kuknut…ja sa zajtra vazim tak som zvedava co vaha da..xixi

mima1311 pupavka-nasla som si ta .Precitala som celu tvoju temu-beriem si priklad,len co sa tyka sportu ,tak si oproti mne iny macher mat tak vsetky tvoje sportove aktivity-neviem,neviem kde by som uz bola.Ja zatial len na rotopede-maximum zatial 45 min.Ale som si spomenula ,ze aj ja mam doma niekde rotanu-tocnu,tak ak najdem a ma udrzi tak vyskusam.A nakoniec ti este patri pochvala

strawberry Esterka – Ty si ma s tou púpavou predbehla

pupavka, ja mám jednu takú vlastnoručne odfotenú, tak si ju pre Teba nechám na dáku špeci príležitosť

Selinka, asi papáš máličko, keď máš potrebu "doplniť zásobu". Aj ja som zvedavá na Tvoje miery.

pupavka ahoj pupavka,no tebe to ide krasne, gratulujem
zajtra tam budes mat isto zas nizsie cislo..
ja sa zasa zajtra cela meriam, tak ktovie co pomeriam a jaky sok zazijem ….nebola som veru az taka poctiva, po dupe si zasluzim, schudnut by som chcela, ale byt na seba prisnejsia ani moc ee (jedalnicek mam mozno aj ukazkovy, ale aspon raz denne si dam nejaku drobnost navyse,takze ktovie ako to cel dopadne )
selinka .. som rada ,ze si ku mne nakukla…a dakujem ti krasne ,bodaj by si mi mala pravdu…
..a ty sa neboj,sak mas uz krasnu vahu a musis byt peknucka…sledujem tvoju temu a potisku zavidim samorzejme v dobrom…
..no a ked je to len drobnost…tak preco nie..saak tu svandalan si da dva magnumi a vinko a chudne.. xixixi ….ja by som uz mala 5kg navrch xixixi…drzim ti palce na zajtrajsom merani..a urcite nakuknem ,ako si dopadla…

Selinka ahoj pupavka,no tebe to ide krasne, gratulujem
zajtra tam budes mat isto zas nizsie cislo..
ja sa zasa zajtra cela meriam, tak ktovie co pomeriam a jaky sok zazijem ….nebola som veru az taka poctiva, po dupe si zasluzim, schudnut by som chcela, ale byt na seba prisnejsia ani moc ee (jedalnicek mam mozno aj ukazkovy, ale aspon raz denne si dam nejaku drobnost navyse,takze ktovie ako to cel dopadne )

svandalan ja neviem ako sa toto mohlo stat. ze som si aj "uzila", aj to slo dolu. teda trosicku tusim, lebo uz prisli moje dni, takze asi uz nezadrziavam vodu

takze buchty. nic sa nestane, ked si das jednu, len nie jeden plech cely som zvedava na tvoje vazenie. ale ja viem ze bude minus, lebo tebe to ide super

pupavka ….no ja sa vazim zajtra rano,tak dufam,ze tam bude potesujuce cisielko …lebo ak nie Svandalan PECIEEEEEEEEM TIE BUCHTY

pupavka babyyyyyyyy, ja som dnesne ranne vazenie skoro neprezila. viete kolko mi to ukazalo? ze 63,9 ja sa taaaaaaaaaaaaaak tesiiiiiiiiiim

a vcera padla aj flaska vinka, a supla som si 2 magnumy nanuky (este cez den, ale vycvicila som ich na orbitreku )waaaaaaaaaaaaw
svandalan tak ty si sikulka…tak fajne si uzijes a mas ciste konto …ako to robis ? …hod navod skusime viacere
…a ako bolo na stretavke?
…blahozelaaam ,ze si to tak super zvladla …

svandalan babyyyyyyyy, ja som dnesne ranne vazenie skoro neprezila. viete kolko mi to ukazalo? ze 63,9 ja sa taaaaaaaaaaaaaak tesiiiiiiiiiim

a vcera padla aj flaska vinka, a supla som si 2 magnumy nanuky (este cez den, ale vycvicila som ich na orbitreku )waaaaaaaaaaaaw

pupavka luthien dakujem krasne aj tebe za velku podporu aj spriaznenu dusu ani si to nezasluzim..ale zo srdca dakujem,vela to pre mna znamena a aj ma to posuva dalej
…vies ,ze aj ja som nad tym premyslala,ze sa mozno stretavame…a ani o tom nevieme ,a potom pride ,ze jaaaj a to je taaato no nazdar ,ale dufam,ze to tak nebude…lebo mam slubenu tu turu… .a nechcem o nu prist

pupavka pupavka: …áno máš pravdu, tá svadba je veľmi veľká motivácia, aj keď hovorím, že nechudnem hlavne kôli svadbe, ale kôli tomu, čo bude potom, veď keby som ako stokilová otehotnela, tak by to bola katastrofa!!! ….a aj to je super, že už viem ako sa treba stravovať, takže ani počas tehuľkovania by som nemusela pribrať nejak extra veľa …no ale nepredbiehajme udalosti ….no moja, to by Ťa teda stálo pekne draho, keby si si požičala šaty aby si si v nich len tak pobehala po byte ….ale darček na výročie svadby by to bol teda originálny ….a neboj sa, 85 máš za chvíľu a 70 tiež prežiješ a dokonca pôjdeš nižšie, cítim, že si silná žena a že úspechy Ťa budú hnať dopredu, takže veľa šťastia lili dakujem ti … uz aby to bolo….ako vidim na deticky sa tesis uz teraz,a to je super…ja tych mojich velmi milujem a je to ta najuzasnejsia vec co som v zivote dokazala …ja som sa porodmi rozpapkala ani som nevedela ako….tazke porody…keby som vratila cas spat..urcite si dam na to radsej pozor ako sa potom mordovat…
…teraz saty kolko stoja pozicanie?…ja som mala s vleckou asi 1,5m ktora sa tahala po zemi..vyzeralo to pompezne…nastasie boli spravene tak,ze vlecka bola na suchy zips a ako sme dosli na oslavu uz bola prec ….

pupavka ESTERKA zo srdca ti dakujem naozaj ani nevies , ako si ma tou pupavkou dojala ,ale uprimne…si zlata vela to pre mna znamena VDAKA a prajem ti esterka nech sa dari aj tebe….to uznanie,ze to konecne vidno po tom urputnom snazeni od rodicou bolo uzasne a ja vam dakujem ,ze to tak so mnou zdielate

luthien takze dnes po dlhom case ,som sa dockala aj uznania od mojich navacsich kritikov..mojich rodicov..,zevraj to uz krasne vidno a ,ze super som zisla dole – no koooneeecneeeeeeeeee ,ze to aj vidno
..najhorsie na tom je to,ze teraz nie som spokojna ja a mam pocit ,ze som obrovska …a to ked som mala 123 sa mi to nezdalo,praveze som si myslela ,aka som super…teraz ma to stve ,ze som to tak pokaslala…uz aby som bola aspon na tej 85ke

pupavka, veď ti to ide perfektne, patríš tu pre mňa medzi najväčšie vzory, čo sa týka všetkého – stravovania, športu aj prístupu k ostatným….ani nevieš, koľko sily mi dodávaš….naozaj by bolo niekedy sa stretnúť a pokecať si, možno sa v meste stretávame a ani o tom nevieme… Ide ti to skvele a k 85 to už nemáš ďaleko…nejaké dva, dva a pol mesiaca max…ale s tvojím prístupom…no, ešte ma predbehneš… si skvelá a určite si to o tebe myslia aj tvoji rodičia a o tvojom mužíkovi ani nehovorím…držkaj sa

zuzka-lily pupavka: …áno máš pravdu, tá svadba je veľmi veľká motivácia, aj keď hovorím, že nechudnem hlavne kôli svadbe, ale kôli tomu, čo bude potom, veď keby som ako stokilová otehotnela, tak by to bola katastrofa!!! ….a aj to je super, že už viem ako sa treba stravovať, takže ani počas tehuľkovania by som nemusela pribrať nejak extra veľa …no ale nepredbiehajme udalosti ….no moja, to by Ťa teda stálo pekne draho, keby si si požičala šaty aby si si v nich len tak pobehala po byte ….ale darček na výročie svadby by to bol teda originálny ….a neboj sa, 85 máš za chvíľu a 70 tiež prežiješ a dokonca pôjdeš nižšie, cítim, že si silná žena a že úspechy Ťa budú hnať dopredu, takže veľa šťastia

Estera pupavka : …pobehaj, a vieš ako ti prajem, že ťa ocenili, to je viac ako metál…
Len tak ďalej, využi toto dobré obdobie. Je radosť ťa sledovať.Posielam ti kamarátku, ale tá je ešte bacuľatá…

pupavka xi xi xi …..no vidíš, aspoň vieme, že pocity nás chudnúcich sú rovnaké
ty mas taku nadhernu mnotivaciu ..vies ja by som sa chcela este raz vydavat ale samozrejme za toho mojho muzika….je to krasne…a tie svadobne saty ,ake su teraz no krasa….samozrejme nie su na prvom mieste saty,len tak tie kocky obdivujem…asi si ich na nase vyrocie svadby poziciam a pobeham kus pobyte

pupavka svandalan a zuzka -lilyvdaka ste zlate
..a vo vsetkom mate pravdu…len skoda velka,ze sa clovek zobudi vacsinou,ked uz ma na sebe poriadny batoh,ktory naberal tak lahucko,ze ani nevedel ako …a ked ho ma dat dole…to je drina a trva to raz tolko
..a ked budem mat tu 85KU tak sa asi zbalaznim od stastia …a ked budem mat 70tku tak to asi neprezijem

zuzka-lily xi xi xi …..no vidíš, aspoň vieme, že pocity nás chudnúcich sú rovnaké

svandalan zuzka, ved sme napisali skoro to iste

svandalan pupavka, super. jasne ze to musi byt vidno. inac toto sa stalo aj mne. tiez som mala pri vyssej vahe pocit, ze je to ok. a ked som schudla (teda volakedy davno) ,tak sa mi zdalo, ze som veeelmi tucna.
ale ty tymto tempom budes na 85 rychlo. je to super. si sikulka a ide ti to perfektne

zuzka-lily pupavka: …no super, tak to Ťa muselo riadne nakopnúť a inšpirovať, keď aj najväčší kritici Ťa pochválili …vieš, že aj mne sa stalo to isté, keď som mala vyše stovky, tak som si myslela, že to nie je až také hrozné a teraz keď už mám o pätnásť menej, tak sa mi to zdá ešte horšie a tiež sa chcem rýchlo dostať aspoň na tú sedmičku …asi to tak vždy bude, že človek kým nebude mať ideálne miery, tak bude nespokojný a to je dobre, lebo to nás poháňa vpred, aby sme to nevzdali

pupavka takze dnes po dlhom case ,som sa dockala aj uznania od mojich navacsich kritikov..mojich rodicov..,zevraj to uz krasne vidno a ,ze super som zisla dole – no koooneeecneeeeeeeeee ,ze to aj vidno
..najhorsie na tom je to,ze teraz nie som spokojna ja a mam pocit ,ze som obrovska …a to ked som mala 123 sa mi to nezdalo,praveze som si myslela ,aka som super…teraz ma to stve ,ze som to tak pokaslala…uz aby som bola aspon na tej 85ke

pupavka no jasne ,ze celu moj organizmus je v tomto fakt dobry ,mna tak lahko neopiju…a ak by chceli museli by mat tucnu penazenku …na silvestra,sme mali hrbu znamych a ti uz boli v dobrej nalade… a ja po dvoch flasiach vina som este nic necitila asi tak

svandalan dobraaaaaa, ze celu flasu. no sak ktovie kolko ja dnes "znesiem" pri cervenom vine sa neovladam ale tentoraz sa budem

pupavka dakujeeem
len vecer mam stretavku zo strednej, takze asi sa nevyhnem nejakemu vinecku, ale neva. aj ked to bude tyzden stat, tak sa budem o tyzden tesit.
inac aj tebe to ideeeee
svandalan to dnes vecer???…tak to ti prejem nech sa dobre zabavis …a vinko si daj..ja po nom uz tuzim 3mesiac… …ale este vydrzim,no na muzikove narodky v maji stiahnem celu flasu

svandalan dakujeeem
len vecer mam stretavku zo strednej, takze asi sa nevyhnem nejakemu vinecku, ale neva. aj ked to bude tyzden stat, tak sa budem o tyzden tesit.
inac aj tebe to ideeeee

luthien mne to rano ukazalo 65,1. nemam vaziaci den, ale chcela som vediet kolko vody zadrziavam, lebo som rano dostala. a taketo mile cisielko sa ukazalo. zajtra sa vazim oficialne, tak uvidime. jupiii, sa tak tesim. som obliekla jedny gate, co mi boli veru doooooost tesneeee
ahoj svandalan, takže sa veľmi teším z tvojich úspechov a aj z tých gatí, ide ti to super a držím palce na zajtrajšie váženie….inak tú "točnu", či ako to voláte sme mali aj doma niekedy dávno, neviem, kde to zmizlo, fakt to musí dobre účinkovať hlavne na pás….
takže ešte raz – držím palčeky na to zajtrajšie váženie … určite ťa číselko poteší

svandalan mne to rano ukazalo 65,1. nemam vaziaci den, ale chcela som vediet kolko vody zadrziavam, lebo som rano dostala. a taketo mile cisielko sa ukazalo. zajtra sa vazim oficialne, tak uvidime. jupiii, sa tak tesim. som obliekla jedny gate, co mi boli veru doooooost tesneeee

pammpeeliska pampeliska no o nasom meste nikto nenapisal basen,ale daco tu aspon je ale mate tam kopce kde mozes behat a santit??
..no je to urcite vyhoda ,ked clvek sa ma kde ist odreagovat…a Ja som clovek aktivnejsi a neviem co by som robila ,keby som nemala ,kde ist….ako to ty riesis??

Nie, kopce nemáme, sme rovina. ja hory nemusím, ale more by som mohla po celý rok…asi som sa narodila na zlé geografické miesto…
Ale rada sa prechádzam vonku s malou a doma cvičím,toť môj celý pohyb.

pupavka pampeliska no o nasom meste nikto nenapisal basen,ale daco tu aspon je ale mate tam kopce kde mozes behat a santit??
..no je to urcite vyhoda ,ked clvek sa ma kde ist odreagovat…a Ja som clovek aktivnejsi a neviem co by som robila ,keby som nemala ,kde ist….ako to ty riesis??

pammpeeliska no ja som dosla prave z plavarne…odplavala som si 50krat 25m…a soom groogi..ale bolo super malo ludii…a aj vodicka bola na pocudovanie teplaaaa…odporuuucaaam plaavat zienky

My máme najbližšiu plaváraň v okresnom meste, čo je 36km.
V našom meste skapal pes…tu nič nie je, len obchody…a pritom Janko Kráľ napísal o ňom takú peknú báseň, keď tu bol vo väzení…a nehovorím o Ladislavovi Ballekovi, ktorý nás tiež preslávil….Agáty, Pomocník…sa odohrávajú u nás, Pomocník bol aj natočený u nás.

pupavka no ja som dosla prave z plavarne…odplavala som si 50krat 25m…a soom groogi..ale bolo super malo ludii…a aj vodicka bola na pocudovanie teplaaaa…odporuuucaaam plaavat zienky

pupavka ja na tom idem vzdy polhodinku …a je to sranda..hlavne, ked sa zamyslis a padnes z nej dole ..uz som bola obcas taka sikovna
..ale vysledky su super…

svandalan to som nevymyslela ja. to mi doslo mailom a zdalo sa mi to velmi trefne

dnes som skusala na tom cvicit. na tocni. smiesne slovo. vydrzala som 2x 10 minut. zajtra sa asi nepohnem. ale celkom sranda

pupavka tocna, to co je? to je taka podlozka, ktora sa kruti a ty na nej stojis? alebo je to kruh taky gymnasticky? ja sa doooooooost nevyznam inac oboje doma mam, ale nejako sa k tomu neviem dokopat. ja sa najviac tesim na jar, ked sa bude dat vybehnut na bike alebo na korcule
..no ano je to to okruhle na co sa postavis a pomocou pohybu bokov tocis kus napravo a nalavo …
…ani ja nehovorim,ze to milujem,ale po par pravidelnych cviceniach..krasne vidno pas a boky
..to je pravda,na jar sa da robit uz viac veci von,ak neni uprsana..a na kolieskovych som este nestala..neviem ci by som sa na tom nezabila… xixi

pupavka Je to veľmi nespravodlivé, že jedlo zostáva niekoľko sekúnd
v ústach, niekoľko hodín v žalúdku
a niekoľko mesiacov, ba i rokov na bokoch…
svandalan to co ta prosim ta pochytilo chvilka poezie ,ale hrozostrasnej ???
…skus nieco menej depresivne…a motivujuce

svandalan tocna, to co je? to je taka podlozka, ktora sa kruti a ty na nej stojis? alebo je to kruh taky gymnasticky? ja sa doooooooost nevyznam inac oboje doma mam, ale nejako sa k tomu neviem dokopat. ja sa najviac tesim na jar, ked sa bude dat vybehnut na bike alebo na korcule

svandalan Je to veľmi nespravodlivé, že jedlo zostáva niekoľko sekúnd
v ústach, niekoľko hodín v žalúdku
a niekoľko mesiacov, ba i rokov na bokoch…

strawberry pupavka, moj malý mal tiež cez 4 kg, ale ja som rodila neplánovaným cisárskym rezom. Takže do toho pol roka, čo už onedlho bude, som aj tak mala dať tomu cvičeniu pokoj, no ale aby som to nebrala – že aj ďalšieho pol roka . Rotanu sme kedysi mali, ale ja som to nemala rada. Keby sa dalo, ja mám rada fitko aj aerobic, ale teraz…no, ale možno budú dáke vyhliadky, však uvidíme. Ale teda rozhodne musím trošku spevniť tie moje babrciny . Najskôr by som chcela cvičiť tak "vlažne" – na spevnenie, neskôr tak viacej, keď sa mi chudnutie zastaví, mám to v zálohe ako taký podporný prostriedok. Nechcem si hneď všetky tromfy minúť na začiatku .

pupavka ahooj jahodecka…ty sedmickova diva …a kolko mal maly ,ked sa narodil??
..ja som mala tiez velmi roztahane brusko a hlavne pri porode ,ked som talcila mi velmi popraskalo aj sa mi kuss porusila brusna stena…tak musiim poriadne spevnovat…na brusko je dobra aj tocna nemas nahodou??

strawberry pupavka – kuk – ja sem nakuknem a tu sa cvičí o sto dvesto – no, mala by som si vstúpiť do svedomia, ale hádam aj dákou poriadnou bagandžou, aby som sa aspoň raz za týždeň rozvlnila. Lebo z toho pásu mi to ide tiež dáko pomaličky – určite na tom má zásluhu aj tehotenstvo, ale však to drobcovi vyčítať nebudem, na to aké som mala velikánske brucho mi pri rovnakej hmotnosti zostali vlastne len 2 cm navyše, ale aj tak ho mám také fajné huspeninkové . Tak pekne cvičte, hádam sa pridám

pupavka PAPMPELISKA – ved ty uz musis vyzerat suupeeer…ved ta tam potom nespoznaju …

Koľko brušákov zvláda ten tvoj smajlík?

Ja len 16×30. Ale veľmi to na moje rozťahané brucho nepomáha. A to som mala pomerne malé brucho, babuľa mala 3kg a mala som málo plodovej vody a predsa…
tak to bola draobcek oproti mojim chalanom…moji mali 4200g a 4500g iba ….
..no a smajlik cvici ako sa len da ,ale nanho nemam ja zvladam denne len 160brusakov roznych on uz ich na tisice …..xixi

svandalan pampeliska, jasneeeeeeee. ty za to mozes este ti raz dakovat budem co ti vlastne uz teraz

16×30 brusakov??????? co???? tak to mam co dohanat. ja som nemala meter na zaciatku, vlastne ani teraz ho nemam, takze som sa nemerala, ale citim na niektorych veciach, ze uz v nich nie som taka narvata. ja davam denne 30 minut na orbitreku, alebo chodim plavat. to dam 50×20 metrov. takze tak. ale asi idem aj na tie brusaky, lebo pneumatika nezmizne len tak

pammpeeliska PAPMPELISKA – ved ty uz musis vyzerat suupeeer…ved ta tam potom nespoznaju …

Koľko brušákov zvláda ten tvoj smajlík?

Ja len 16×30. Ale veľmi to na moje rozťahané brucho nepomáha. A to som mala pomerne malé brucho, babuľa mala 3kg a mala som málo plodovej vody a predsa…

pupavka PAPMPELISKA – ved ty uz musis vyzerat suupeeer…ved ta tam potom nespoznaju …

pammpeeliska svandalan neurobis si aj ty vylet do BB??

jasne, to mam na skok
kedy vlastne? mysleli sme,ze by sme zbehli na donovaly tento vikend, ale neviem neviem, ked sa ten sneh topi. a v piatok mam stretavku zo strednej, tak este neviem ako dopadnem
Svandalan, takže ja som ťa nakopla do chudnutia?
ja mám stretávku tiež toho roku,ale najpravdepodobnejšie až v júni alebo na jeseň. To by som už mala byť kočka.

Inak ako? Ubúdajú tie pekne cm? Mne len cm, ale kg nie. Asi to ide do svalov či čo…

svandalan svandalan neurobis si aj ty vylet do BB??

jasne, to mam na skok
kedy vlastne? mysleli sme,ze by sme zbehli na donovaly tento vikend, ale neviem neviem, ked sa ten sneh topi. a v piatok mam stretavku zo strednej, tak este neviem ako dopadnem

pupavka svandalan neurobis si aj ty vylet do BB??

majuska majuska..pisala ze ides makat ,aby si sa este zmensila do stretka no mna by mali zatvorit do rej posilky na cele dva tyzdne a ani to by mi nepomohlo sa zmensit

pupavka: aaaale netaraj, ved uz si tolko schudla. Ved ja sa tolko nezmensim, neboj, stale ma je dost, takze nebudem neviditelna.

pupavka majuska..pisala ze ides makat ,aby si sa este zmensila do stretka no mna by mali zatvorit do rej posilky na cele dva tyzdne a ani to by mi nepomohlo sa zmensit

majuska pupavka: tesim sa, ze prides na stretko. Ja som ani nevedela, ze si od BB, alebo priamo?
majuska nie ja som z BR a ty si priamo??

nie, ja som z liptova, ale teraz pracujem v BB.

pupavka pupavka: tesim sa, ze prides na stretko. Ja som ani nevedela, ze si od BB, alebo priamo?
majuska nie ja som z BR a ty si priamo??

majuska pupavka: tesim sa, ze prides na stretko. Ja som ani nevedela, ze si od BB, alebo priamo?

cry pupavočka moja teším sa z tvojho úspechu,že si odolala sladkému a som na teba hrdá aj ty si právom na seba hrdá,kiež by sa dalo poslať trochu tej energie aj mne,ale ja zatnem zuby a budem to skúšať,kým sa to vo mne nezmení a ja sa nezmením…..

želám ti pekný dník zajtra,papa

pupavka pupavka: žiadna hanba nech ťa ani nenapadne. Však si toho dokázala už veľa. Však mi nejdeme na prehliadku miss. Mrkni do témy. Zatiaľ som napísala o kom viem. Kto sa ešte pridá, netuším. Určite sa dozvieš aj nejaké nové veci, ktoré ti ešte pomôžu. Baby väčšinou po stretkách chudnú.
apolenka OK idem sa tam prihlasit,ze urcite dojdem…vdaka..uz sa na vas naozaj tesiiim

apolenka pupavka: žiadna hanba nech ťa ani nenapadne. Však si toho dokázala už veľa. Však mi nejdeme na prehliadku miss. Mrkni do témy. Zatiaľ som napísala o kom viem. Kto sa ešte pridá, netuším. Určite sa dozvieš aj nejaké nové veci, ktoré ti ešte pomôžu. Baby väčšinou po stretkách chudnú.

pupavka pupavka: neblbni, prečo by si nemohla? Jasné, že aj ju. Ja len neviem, kto je odkiaľ. Niektorých áno a aj niektorí z ďalša chodievajú. Tým som napísala do ich tém. Možno som aj na niekoho zabudla. Ale hádam sa sami prihlásia a pridajú.
no asi sa budem hambit medzi takymi kockami ake ste vy ,ale aspon sa budem inspirovat a velmi sa na vas tesiiim – kto vsetko tam dojde???

apolenka pupavka: neblbni, prečo by si nemohla? Jasné, že aj ju. Ja len neviem, kto je odkiaľ. Niektorých áno a aj niektorí z ďalša chodievajú. Tým som napísala do ich tém. Možno som aj na niekoho zabudla. Ale hádam sa sami prihlásia a pridajú.

apolenka pupavka: ja si dávam len trochu bryndze a pridávam ešte Acidko.

pupavka stretko je v BB huraaa no tesiim sa a jasnacka,ze sa pridaaam ,ale dufam ,ze sa ma nezlaknete pozriem aj do strenuti na blizsie info

aj luthien ,by mohla ist ona je tiez z tadeto

pupavka pupavka: ja kúpim aká sa mi páči. My máme pohanku všetci radi. Dnes som tiež kúpila. A používam aj vločky do polievky. Mne to nesmrdí. Ale ja ju prelejem vriacou vodou, prepláchnem a zlejem. Až potom varím. Decká to majú radi hlavne s bryndou a k tomu cesnak a nakrájať navrch paradajku. Ale pozajtra chcem vyskúšať s hubami a zeleninou ako rizoto.
a bryndzu zboznujeeem ,ale neviem ci v tomto stadiu aj mozem…ale daaakujem za typ skusim si to prepocitat

zanebudka Super, tak sa na to pozriem a tiez vyskusam, ja mam pohanku tiez velmi rada, vcera som si kupila aj pohankove vlocky, tak sa na ne tesim.
Nech vam chuti

apolenka zanebudka: tak to si potom písala ty, že si to robila. Len som nevedela, kto dal nápad. Lebo som hovorila synovi a povedal, že by si dal. Tak díky za inšpiráciu. Ja mám v jednej knihe také racio recepty. Tuším som 2 z pohanky dala do pohánkovej témy v Co jesť.

zanebudka apolenka, ja som si ju robila v sobotu ako to rizoto s hubami a bola vynikajuca

apolenka pupavka: ale aj inde by ju mohli mať.

apolenka pupavka: ja kúpim aká sa mi páči. My máme pohanku všetci radi. Dnes som tiež kúpila. A používam aj vločky do polievky. Mne to nesmrdí. Ale ja ju prelejem vriacou vodou, prepláchnem a zlejem. Až potom varím. Decká to majú radi hlavne s bryndou a k tomu cesnak a nakrájať navrch paradajku. Ale pozajtra chcem vyskúšať s hubami a zeleninou ako rizoto.

apolenka pupavka: mrkni do stretnutí. Je tam stretko na 14.3. v BB, hádam sa pridáš.

pupavka apolenka vdaka asi sa zase pojdem previest,lebo to mame 45km…
…ty ju robievas?

apolenka pupavka: majú v Kauflande.

pupavka strawbery a aky je medzi nimi rozdiel?JA SOM SVETLU U NAS este nevidela ty ju robiiis?

a naakuukni castejsiieeee

strawberry ahojte, len som tak nakukla, čo sa týka pohánky, tak skúste tú svetlú, tá nemá tú "arómu"

svandalan pohanku som skusala raz. a teda fakt mi to smrdi. neviem ako ju pripravit, aby mi nesmrdela
a kuskus som neskusala, ale nasla som recepty a vyzera to velmi dobreeeeee

pupavka ..dnes idem na plavaren nepridas sa aspon, ked budem vchadzat dnu, by sa pozerali najprv na teba kocku a ja by som medzi tym supla rychlo do vody

..robila si nieco z kuskusu,alebo pohanky??chutilo ti to?

svandalan

ano, aj u nas je nad nulou. a vonku hroza

pupavka tebe je dobre, ked si neni sama-
u nas sa topi sneh, takze ani vonku sme neboli, lebo je to dost vodove. takze trcime cely den doma a aj preto ma to tak taha jest. no musim to nejako prezit

neboj, pre teba bude najlepsia medaila, ked sa postavis na vahu a bude dalsi ubytok
svandalan,aj mna to stve…do rana este snezilo,a teraz je 4 NAD NULOU A VSETKO SA TOPI a je blato..s deckami som bola von a hned boli premoceni
..no tak naco snezilo???…aj u vas je vyssia teplota,?
..no dufam,ze moje vazenie v nedelu mi tuto trnistu cestu dnes odplati peknym poklesom,lebo ak nie PEC IEM V NEDELU BUCHTY

svandalan tebe je dobre, ked si neni sama-
u nas sa topi sneh, takze ani vonku sme neboli, lebo je to dost vodove. takze trcime cely den doma a aj preto ma to tak taha jest. no musim to nejako prezit

neboj, pre teba bude najlepsia medaila, ked sa postavis na vahu a bude dalsi ubytok

pupavka no ja nemam svoje dni ani nie su v dohlade,ale po prvy raz ,ako som schudla tie kila,mam taku chut zjest vsetko sladke sveta,ze az,ale to len ocka a rozumom bojujem uz cely den ako sa len da…myslim,ze za dnesok ,by som si zasluzila medajlu ..uz aby,som sla na plavaren a tam sa zmorila a myslela na nieco ine…
..no svandalan ja keby som piekla dnes tak by som zozrala doslova a dopismena cely plech asi
…takze sa snazim drzat na retazi ,uz som povedala aj muzikovi ,aby daval na mna dnes pozor,prisiel dnes skorej z roboty a je to lahsie ,viem ze by ma zhaltoval

svandalan presne tak, boze ked si predstavim kolko rokov som hladovala … nejedla poriadne a myslela si, ze schudnem. blbooooooost

apolenka svandalan: jasné, že je to super. Jesť, občas zmlsnúť a chudnúť. Konečne niečo pre nás, že?

svandalan apolenka nastastie nemam vycitky z tej buchty. ono mne sa tento system stravovania strasne paci, je to konecne nejaka "dieta", ktoru drzim dlhsie ako 2 tyzdne. a nehladujem, a aj preto som schopna ist dalej bez vycitiek (keby som ich mala, tak uz by som vyladovala chladnicku),
je to super vec

apolenka svandalan: raz za čas výnimka je povolená. Dobrý prístup, užila si si, zmlsla a to je podstatné. Ide sa ďalej.

svandalan ahojte

ja mam rovnake obdobie. uplne som nenazrata, ale je to aj tym, zez zase pridu moje dni a to je kriza. dala som si dnes 1 buchtu lekvarovu, co som piekla, a teda dietna vobec nebola. ale kaslem na to. inac jem normalne.

vcera som bola plavat a kazdy den cvicim.

pupavka ahooj luthien..no prave teraz mam nejaku krizu ,a strasne ma lakaju mnamky..moji si ich nakupili plnu skrinku a vynikajuce …papam vela,ale nejak mozog pracuje a tuzi po minulosti len rozum a oci to taha…takze musiim odolavat viac ako predtym …cakala som, kedy opat dojde nieco take a je to tu…tak dufam,ze s vasou pomocou a podporou to zvladnem….
…prave preto som si zapla pecko ,aby som mala mysel inde a tak….teraz si uvedomujem ,ako sa clovek musi velmi ovladat ,aby vytrval v tom co si zacal a ku comu sa rozhodol…hlavne ked bol predtym zavislak
…takze idem prec a drzte palce..presvedcenie je silne ale som len clovek…tak vecer majte

luthien ahoj pupavka, ako pozerám tak ti išlo zase kilečko dolu, to je výborné, blahoželám
Inak strašne ťa obdivujem…ide ti to perfektne, mna niekedy deprimuje to, že nejak mi nejdú do hlávky nápady na nejaké nové receptíky….a ty si sa do toho vnorila poriadne, ešte aj študuješ všelijaké knižky…..si super,….ja tiež rada čítam, ale k takým veciam, okrem tejto stránky som sa ešte nedostala, asi preto, že nič nemám doma….skúsim….
držkám palce…papa

pupavka uz som nasla…Kapsch ma predbehla kus kus existuje

pupavka svandalan ako???????kdeeesiiiiiiiii??????

ludia a este jedna vecicka ,citala som Bukovskeho a bol tam kuskus…aj to robite niekto???ale nejak tak aby to chutilo… zatial som to v co jest nenasla

pupavka pupavka: mrkni v téme Čo jesť? a tam sú aj pohánkové aj cicerové recepty. Myslím že aj názvy tém sú také.
apolenka,vdaka..mrknem tam len sa mi nechcelo hladat,obcas na to neni cas ale budem si ho musiet spravit

apolenka pupavka: mrkni v téme Čo jesť? a tam sú aj pohánkové aj cicerové recepty. Myslím že aj názvy tém sú také.

pupavka tak huuraaa mame sneh …a nezapadla som autom,ked som isla s deckami to je suupeer
..dievcata robite nieco z pohanky a ciceru????
..ale nieco fajne,lebo mi to nejak nevonia a muzik mi to doniesol a co s tymmm????????

pupavka tini vdaka ze si na mna nezabudla ,urcite sa na to pozriem,muzik siel dnes daleko a zastavil sa aj v tom K a nakupil mi muku tak sa tesiim..dufam,ze sa vydari aj napriek tomu ,ze nemam lekarnicku

tini l viewtopic.php?f=8&t=11302&st=0&sk=t&sd=a&start=390 l
pupavka, tu je receptik na chlebik. toto je cisto psenicny, ale ja tych 450g muky kdejako miesam, napriklad 300 razna, 150 psenicna.. alebo ine zlozenie.. O nejake strany skor je tento chlebik aj razny, ale princip je ten isty. Akurat psenicny viac vyskoci. Aj spalda sa da samozrejme pouzit, to je este lepsie vyzivovo, psenicu som skusala, ked som nemala nic ine..

pupavka pupavka: ja som rátala všetko, aj zeleninu.
ivazka vdaka za odpoved,lebo to cloveka kus zmatie,myslela som si ,ze robim chybu vdaka

ivaza pupavka: ja som rátala všetko, aj zeleninu.

pupavka neviem co sa dnes deje,ale tak sa mi nechce cvicit,musim sa nejako nakopnut

otazka :
citala som vo forach,ze zeleninu si vacsinou nezaratuvaju do primu…ja to robim naopak,ze to ratam aj so zeleninou,lebo aj v nej su sacharidy,bielkoviny nie??
..zienky tak kde je pravda vdakaaaa

luthien no ja by som šla veľmi rada na plaváreň – už ma drží len troška nádcha, snáď to rýchlo prejde…. a pôjdem aj ja, dúfam a ak pôjdem na Chopok lyžovať, porobím nejaké foto…a pochválim sa….
tak ti prajem, aby to šo rýchlo s tým chudnutím a už ďalšiu zimu budeme teba stretať ako skalného skialpinistu

pupavka tini: diky, ešte pobehám tu a ak nič, tak sa ti ozvem…alebo si urobím výletík

pupavka: a bolo veľa turistov, okrem skialpinistov??? ja som sa dnes bola prechádzať s malým, tak som sa akurát zahľadela na Ďumbier a Chopok……bolo pekne vidieť aj vyšliapaný chodník ja sa možno na budúci týždeň pôjdem lyžovať, konečne niekde vypadnúť….maličkého mi snáď postrážia starkovci chcela by som ísť na Chopok, ale asi skončíme na Taloch, no uvidíme….
..no to som spominala vyssie..bolo tam koopec skialpikov ale aj poriadnych amaterov…no obcas sme sa s muzom pobavili ..ako som spominala vyssie,uz ma nic nezadrzii,ked zhodim tuto kozu aby som sa nenaucila poriadne lyzovat a suup ho do hor slapat tesiim sa na toooo….
..no dnes bol muzik na Chopku a bolo pekne jasno …aj vela ludii…tak potom daj vediet ako bolo urcite..no ja idem aspon v utorok znova na plavaren aspon nieco ked uz nic .xixi

luthien tini: diky, ešte pobehám tu a ak nič, tak sa ti ozvem…alebo si urobím výletík

pupavka: a bolo veľa turistov, okrem skialpinistov??? ja som sa dnes bola prechádzať s malým, tak som sa akurát zahľadela na Ďumbier a Chopok……bolo pekne vidieť aj vyšliapaný chodník ja sa možno na budúci týždeň pôjdem lyžovať, konečne niekde vypadnúť….maličkého mi snáď postrážia starkovci chcela by som ísť na Chopok, ale asi skončíme na Taloch, no uvidíme….

tini luthien, kebyze chces, tak ti mozem dake muky kupit a poslat postou, myslim z kauflandu.

pupavka luthien saaak na stefanicku je prevysenie –
trangoska je 1120m Stefanicka 1740m a Dumbier 2043m
na ten Dumbier je to uz len mierne stupanie ako vravis no ten strmak ku nej je najtazsi…
…ved to sme si povedali aj s muzom ,ze najskor by sme chceli schodit Slovenske hory..a potom sups do zahranicia…ale, ani my toho vela nepozname a je tu tolko nadhernych miest…

luthien tini: ďakujem za info, len ako písala Pupavka, my kaufland máme najbližšie 45km….takže ostáva buď tá stránka,alebo múky, ktoré nájdeme tu v našom mestečku..

pupavka: no ja som minule tiež presnorila tesco a nič…..a ten pultík v obchoďaku – viem, čo máš na mysli, skočím do mesta a obzriem tak to ste mali dosť zaberák v takom snehu, my sme tiež išli tadiaľ, ale cez leto a to je dosť podstatný rozdiel a priznám sa, aj to som dosť fučala – najhoršie mi bolo vyjsť ku Štefáničke, potom na samotný Ďumbier to už bola hračka…..ja by som už najradšej teraz strčila malého do "ruksaka" a hybaj do hôr, chcela by som navštíviť aj Západné Tatry a vlastne celé Slovensko, je to hanba, že tu bývam – už pomaly 25 rokov a videla som z neho len ….no nestojí to ani za reč….

pupavka luthien, v kauflande maju najlepsi vyber – celozrnnu raznu, aj spaldovu, aj psenicnu, aj grahamovu ta je tusim psenicna. Ale daju sa super muky objednat na stranke tusim m http://www.mlyn-zrno.sk m , tam vyjdu aj dost lacno, a najma, niektore druhy ako tmava razna, clovek v obchode nekupi vobec (iba predrazene v raciolke). Ono clovek musi zaratat postovne, ale my sme sa dali dokopy 3 v robote, kupili toho asi 28kg, tak to aj financne furt vyslo dobre. ale tie razne tak ci tak kupujem v kauflande. vraj aj v bille maju, ale to nemam omrknute. psenicnu celozrnnu mavaju aj v tescu.
tini no u nas to mam obehnute a T a B to u nas nema..aspon zatial..a K je 45km od nas ..takze zostava ta stranka alebo sa pojdeme previest

tini luthien, v kauflande maju najlepsi vyber – celozrnnu raznu, aj spaldovu, aj psenicnu, aj grahamovu ta je tusim psenicna. Ale daju sa super muky objednat na stranke tusim w www.mlyn-zrno.sk w , tam vyjdu aj dost lacno, a najma, niektore druhy ako tmava razna, clovek v obchode nekupi vobec (iba predrazene v raciolke). Ono clovek musi zaratat postovne, ale my sme sa dali dokopy 3 v robote, kupili toho asi 28kg, tak to aj financne furt vyslo dobre. ale tie razne tak ci tak kupujem v kauflande. vraj aj v bille maju, ale to nemam omrknute. psenicnu celozrnnu mavaju aj v tescu.

pupavka pupavka: ešte jedna otázka, kde si kupuješ nejakú normálnu múku? ja som nemohla nič nájsť a akú???? ja som z toho dosť smutná……nerobím nič s múkou, lebo mám len obyčajnú pšeničnú
ahooj no bolooo suupeer ,niekto si moze mysliet ,ze mi sibe ,ze to tak ospevujem ale je to tak..isli sme z Trangosky..ale bol to zaberak,na niektorych usekoch som bola skoro pokolena v snehu ..s muzom mas pravdu,no len nam nema kto strazit deti,inak by sme mohli chodit castejsie…
..no ja som si kupila muku v jednote celozrnnu…len tam som ju nasla,pri obycajnych mukach a pouzivam ju…no maju len ak sa nemylim 400g balenie ..ale vsimla som si tam aj spajdlovu…a ine z tej strany kde predavaju maso je tam taky kutik …urcite vies co myslim.. alebo nie xixi?

luthien pupavka: ešte jedna otázka, kde si kupuješ nejakú normálnu múku? ja som nemohla nič nájsť a akú???? ja som z toho dosť smutná……nerobím nič s múkou, lebo mám len obyčajnú pšeničnú

luthien Ahoj Pupavka, tak ten výlet ti v dobrom závidím, ja som bola na Ďumbieri naposledy pred dvoma rokmi hanbím sa, keď ho mám priamo pred nosom….ale zbožňujem turistiku, ty máš super, že máš manžela, ktorý má takéto koníčky, ako ty…..a odkiaľ ste šli – z Trangošky, Čertovice alebo..? aj ja chcéééém – nech je už malý väčší, dúfam, že bude milovať hory minimálne ako ja – a to je dosť…..narobili ste aj nejaké fotky…..?

pupavka pupavka, gratulujem…
betinka dakujem,aj za to ,ze si ku mne nakukla a prajem aj tebe nech sa ti nadalej tak krasne darii ako doteraz

pupavka pupavka supeeeeeeer. perfis ti to ide

cry, ty si tiez sikulka, ked odolavas sladkostiam. mne sa to nie vzdy dari
svandalan dakujem, tesim sa no zaroven ked vidim co ma este caka sa mi kruti hlava ale verim,ze to dokazem musiiim

betina1984 pupavka, gratulujem…

svandalan pupavka supeeeeeeer. perfis ti to ide

cry, ty si tiez sikulka, ked odolavas sladkostiam. mne sa to nie vzdy dari

pupavka no vazila som sa dnes cry a ukazala 1KG dole tak to uz mam v tickery…a teraz dalej na to co zostava a je toho este dost

pupavka pupavka,co ide mužik šlapať?:D no naozaj to sladké vážne tak ako píšem,až sa bojím na to myslieť,vieš,to je pre mňa úžasná vec,motivujúca,ale zasa sa bojím,keď budem stále opakovať,ako sa mi podarilo druhý deň nezjesť nič sladké,jojoj a nieže nezjesť,neprepchať doplna,tak že budem mať pocit,že tak to si môžem už niečo dať,keď som tak dlho vydržala,toho sa trochu bojím,ale budem piť veľa čaju aby som aspoň hladná nebola,medzi jedlami vždy vypijem aj tri poháre
ja nemám deti,vieš to by bol dlhý príbeh,možno niekedy,keď sa to bude viac hodiť,ale som ti chcela napísať,že ty musíš byť úžasná maminka a teraz budeš už čoskoro aj sexi maminka
cry..ty si podarena xixi..no muzik siel slapat xixi..lesne cesticky…xixi..
..neboj pravidelne papat..a ked len kus pocitis ,ze mas na nieco chut daj si nieco zdrave,aby si potom nezjedla nieco co ti uskodi …
..no ja mam 2,5rocneho a 5rocneho…su to zive striebra..a daju poriadne zabrat …no snazim sa byt dobrou maminou a dufam ,ze to takto pojde aj dalej a nieco z tych mojich chalaniskov bude…a cry uz aby sooom booolaaa seeexiiiiiii na case

cry pupavka,co ide mužik šlapať?:D no naozaj to sladké vážne tak ako píšem,až sa bojím na to myslieť,vieš,to je pre mňa úžasná vec,motivujúca,ale zasa sa bojím,keď budem stále opakovať,ako sa mi podarilo druhý deň nezjesť nič sladké,jojoj a nieže nezjesť,neprepchať doplna,tak že budem mať pocit,že tak to si môžem už niečo dať,keď som tak dlho vydržala,toho sa trochu bojím,ale budem piť veľa čaju aby som aspoň hladná nebola,medzi jedlami vždy vypijem aj tri poháre
ja nemám deti,vieš to by bol dlhý príbeh,možno niekedy,keď sa to bude viac hodiť,ale som ti chcela napísať,že ty musíš byť úžasná maminka a teraz budeš už čoskoro aj sexi maminka

pupavka ahoj pupavka,to musela byť krásna vychádzka,ja som sa nebola vonku prejsť ani nepamätám,ale zajtra mám po práci vybavovačky,takže sa nachodím,skúsim to všetko zvládnuť po meste pešo a teda sa aj trochu hýbať,idem sa akurát pozrieť do svojej témy čo nové a poodpisujem všetkým,teda aj tebe

ako sa máš? aký si mala víkend? ja som sa práve v téme o tých anorektikách pochválila,že už som odvčera rána nejzjedla nič sladké-aj to len tie dve čajové sušienky a že už som nebola dva dni hladná,až sa mi tomu ťažko verí
cry ahooj – to teda bola krasa to ti poviem na bud.tyzden ideme znovu ..,a neboj ,ked len mesto obides rychlym krokom tak to je uz suuper,aj to je pohyb
..sladke .. cry to vaazne???no vyborne,drzim ti velmi palce nech ti to ide aj nadalej …a neboj urcite ,ked budes spravne papkat,nebudes mat chut na sladke ani vela jest bude to OK…
..no vikend bol super hlavne sobote bez deti dnes sme po kope,kedze su decka chore,sme doma..muzik ide slapat..no a ja som s deckami a vecer si to vynahradim na plavarni

cry ahoj pupavka,to musela byť krásna vychádzka,ja som sa nebola vonku prejsť ani nepamätám,ale zajtra mám po práci vybavovačky,takže sa nachodím,skúsim to všetko zvládnuť po meste pešo a teda sa aj trochu hýbať,idem sa akurát pozrieť do svojej témy čo nové a poodpisujem všetkým,teda aj tebe

ako sa máš? aký si mala víkend? ja som sa práve v téme o tých anorektikách pochválila,že už som odvčera rána nejzjedla nič sladké-aj to len tie dve čajové sušienky a že už som nebola dva dni hladná,až sa mi tomu ťažko verí

pupavka Pupavka, to musel být krásný výlet, na Ďumbier jsme šplhali s mužem předloni v létě. Teď netuším, kdy se zase na Slovensko podíváme, neorientujeme se zatím moc v cenách, které máte v eurech. Padá nám nějak koruna
My jsme byli na běžkách kousek od nás (z Prahy) v Brdech. Sněhu tam není určitě 2 metry, ale lyžovat se dalo. Příští týden jedeme na dovču na Šumavu, tam už by to mělo být super.
Vnoučata mám zatím od dcery 2, třetí na cestě od syna (bude v červenci), tak chci aby se za mně nestyděli a abych se jim líbila
alenka ano,boli stetu??tak potom vies o com vravim ,to naozaj pochopi len clovek ,ktory miluje hory – tie zasnezene kopce…da sa tam nacerpat toolko energie a pokoja….nadhera..my sa s muzom tiez chystame ku vam do ciech…uz si to planujeme dlho,len este nevieme presne kde…
…a ty sa im uz urcite teraz pacis..dokazala si uz toho vela

Alenka25 Pupavka, to musel být krásný výlet, na Ďumbier jsme šplhali s mužem předloni v létě. Teď netuším, kdy se zase na Slovensko podíváme, neorientujeme se zatím moc v cenách, které máte v eurech. Padá nám nějak koruna
My jsme byli na běžkách kousek od nás (z Prahy) v Brdech. Sněhu tam není určitě 2 metry, ale lyžovat se dalo. Příští týden jedeme na dovču na Šumavu, tam už by to mělo být super.
Vnoučata mám zatím od dcery 2, třetí na cestě od syna (bude v červenci), tak chci aby se za mně nestyděli a abych se jim líbila

pupavka ahojte mamicky a vsetci ostatni, ako sa tu mate???? Mam taky maly problemik. idem na par dni prec a budeme sa tam stravovat spolocne a neviem ci to bude prave vhodna strava co mam robit??? nechcem na tyzden porusit to, na com makam. Viete mi dat radu ???
ahooj cuharik – ja som pred nedavnom isla na chatu..a s ludmi co su ako laty a keksiky vyprazane a pecene jedla su ich chlieb kazdodenny
..ja som si pripravila so sebou vela zeleninky ,syr,cotic acidko,tvaroh,kus orieskov.celozrnny chlebik..a napiekla rakvicky..nezabralo to vela miesta a je to prva pomoc ,ktoru vyuzijes ci uz na ranajky alebo desiatu veceru….tu si kazdy asi robi sam ..
..ak mate obedy spolocne..vela zeleninky a mensie porcie by som si vybrala ja

cuharik ahojte mamicky a vsetci ostatni, ako sa tu mate???? Mam taky maly problemik. idem na par dni prec a budeme sa tam stravovat spolocne a neviem ci to bude prave vhodna strava co mam robit??? nechcem na tyzden porusit to, na com makam. Viete mi dat radu ???

svandalan dakujem dievcata. mam z toho strasnu radooooooooost.
svandalan ty sa chces stat modelkou???- ze tolko som nemala ani na strednej…. tak to je sila..teba by som teda v tom lete chcela vidiet zomriem od zavisti

no mozme potom nieco vymysliet. spravim si vyletik

ja som vazne vzdy mala nejake to kilo navyse. nikdy nie nejako extremne vela, ale ta 40-42 oblecenie ano. odkedy sa pamatam som mala taku velkost. po porodoch som klesla, ale nemam pocit, ze vahovo, ale zmenil sa mi typ postavy. a presla som na 38-40 velksot. ono to znie super, ale ta postava neni dobra. ale BUDE

pupavka No dievcata,dnes som bola na ture s muzikom na Dumbiery…bolo naaadhernee..vsade sneh.a to min 2metre…a este aj zacalo poriadne snezit..napriek tomu ze bolo zamracene,zavse vyslo slnko a osvietilo cast hory no to vam poviem bola to naaadhera …ako v rozpravke…
..no na slapanie to bolo narocne,prebaralo sa,ale to nevadilo ,aspon sme si poriadne zamakali..a tooolko skialpikov tam bolo,ze uz ma nic neudrzi ked zhodim,aby som sa tomu aktivne nezacala venovat….no a ked sme sa vracali dole…dole kopciskom som isla,ako snehova vlocka sice objemnejsia,ale vlocka …len som sa s vami chcela o to podelit ,lebo bolo nadherne

pupavka dakujem dievcata. mam z toho strasnu radooooooooost.
svandalan ty sa chces stat modelkou???- ze tolko som nemala ani na strednej…. tak to je sila..teba by som teda v tom lete chcela vidiet zomriem od zavisti

svandalan dakujem dievcata. mam z toho strasnu radooooooooost.

pupavka ahojte,

prisla som nahlasit vahu:
takze po tyzdni o 300 gr menej. huraaaaaaa
takze aktualna je 65,3kg
do konca mesiaca by som teda mohla ist pod 65. to som nemala od strednej skoly. mozno ani vtedy nie
svandalaaan suuuper ,tu 65ku mas uz v kapse uvidiiis, velmi ti to prejem a nech sa ti to podariii…a samozrejmeee gratuluuujem, ze gramiky odchadzajuu

pammpeeliska ahojte,

prisla som nahlasit vahu:
takze po tyzdni o 300 gr menej. huraaaaaaa
takze aktualna je 65,3kg
do konca mesiaca by som teda mohla ist pod 65. to som nemala od strednej skoly. mozno ani vtedy nie

Blahoželááááááááááááááááám. Cmuk.

Ale nechápem, prečo chceš ísť nižšie ako si bola na strednej? Ja som mala na gympli okolo 50kg, ale až tam nechcem ísť, to bola som aj nižšia, ale aj tak…

svandalan ahojte,

prisla som nahlasit vahu:
takze po tyzdni o 300 gr menej. huraaaaaaa
takze aktualna je 65,3kg
do konca mesiaca by som teda mohla ist pod 65. to som nemala od strednej skoly. mozno ani vtedy nie

pupavka pupavka: diky za inšpiráciu v smilikoch – už som aj ja jedného nahodila, nie som asi taký aktívny športovec ako vy ale zato aspoň uletená
luthien no tak teda si ma rozosmiala aj ty s tym smajlikom…uleetenyyy piraatisko som zvedava ,ze este aky sem pridu…
SMAJLICI FORA SEM A SPOJME SA

pupavka Pupavka, dík, že jsi mě navštívila, návštěvu oplácím. Máš hezký název témátka i avatar, ten obrázek. Kde se takové hledají? tam, co píše Bazilika?
Já chci zase být sexi babička, tu maminku jsem mírně prošvihla, taky jsem s dětma a po dětech nabrala asi 30 kg a zbavuju se jich dodnes.
alenka dakujem ti krasne,ze si nakukla ku mne….ja vas zienky tak obdivujem,ze to tak super zvladate a idete za svojim cielom ..zo srdca ti alenka prajem ,aby si bola ta najsexi babicka urcite si to zasluzis…len ,aby ked pojdes s vnucatkami si ta nesplietli ,ze ty si ich mamina
..ano adresa je vyssie ako sme pisali s bazilikou…
alenka ake je u vas pocasie??…tu v BR sneziii dufam ze napadne aspon 30cm a co vravi rodinka na to ze ti to ide tak krasne???

luthien pupavka: diky za inšpiráciu v smilikoch – už som aj ja jedného nahodila, nie som asi taký aktívny športovec ako vy ale zato aspoň uletená

bazilika9 Pupavka, dík, že jsi mě navštívila, návštěvu oplácím. Máš hezký název témátka i avatar, ten obrázek. Kde se takové hledají? tam, co píše Bazilika?
Já chci zase být sexi babička, tu maminku jsem mírně prošvihla, taky jsem s dětma a po dětech nabrala asi 30 kg a zbavuju se jich dodnes.

Alenka 25…skláňam sa pred tebou "babičko"….si ďalší človek, ktorý mi potvrdzuje, že všetko sa dá, keď sa chce. Si mojim ďalším motivátorom. Máš úžasné výsledky za sebou. ….držím palce, nech sa ti podarí dostať sa do cieľa….

Alenka25 Pupavka, dík, že jsi mě navštívila, návštěvu oplácím. Máš hezký název témátka i avatar, ten obrázek. Kde se takové hledají? tam, co píše Bazilika?
Já chci zase být sexi babička, tu maminku jsem mírně prošvihla, taky jsem s dětma a po dětech nabrala asi 30 kg a zbavuju se jich dodnes.

bazilika9 pupavka a a bazilika
Baby, ja sa unavím už le pri pohľade na vašich avatarov -smajlíkov.

PS A to denne cvičím.

..ty denne cvičíš, preto si unavená len pri pohľade. Ja ešte len začínam cvičiť, tak nemám byť prečo unavená…..mňa to ešte len čaká…hahhahahahha

bazilika9 pampeliska skus tu m http://www.sirmi.ic.cz/smajl.html m
a tu m http://www.beruska8.cz/smajlici/smajlici1/smajlici1.htm m
ja to mam z tej prvej

….a ja to mám z toho druhého linku….

bazilika9 bazilika super smajlik..si ma nim rozosmiala..chudacik ten sa ale nabeha ..takymto tempom ,ak ides aj ty..tak si tou sexi mamickou cubidup
…neboj do leta budeme na tom ovela lepsie ako teraz to je iste ak vydrzime…sme na tom priblizne rovnako tak sa mozme sledovat a tahat vzajomne .. aby sme co najskor boli uz aspon v tom osmickovaom komande

…som rada, že si sa pobavila,… tak trošku má ma motivovať k cvičeniu. Je taký aktívny, ako by som chcela aj ja byť, a to ešte som nezačala cvičiť. Dúfam, že tempo nahodím poriadne, už čoskoro…v rámci normy…
ja som si dala sledovanie centimentrov, lebo s tou váhou mám problém…..no bude to dovtedy, pokiaľ ju nenájdem…..šak raz to príde

pupavka pampeliska skus tu m http://www.sirmi.ic.cz/smajl.html m
a tu m http://www.beruska8.cz/smajlici/smajlici1/smajlici1.htm m
ja to mam z tej prvej

pammpeeliska pupavka a a bazilika
Baby, ja sa unavím už le pri pohľade na vašich avatarov -smajlíkov.

PS A to denne cvičím.
pampeliska aj ja denne cvicim,ale ten bazilikyn je ako odtrhnuty z rertaze nemyslis xixixi

Inak, aj ja som skúšala dať smajlíka,ale bitmap formát nie je povolený , sú na m http://smajlici-1.ic.cz/ m .

pupavka pupavka a a bazilika
Baby, ja sa unavím už le pri pohľade na vašich avatarov -smajlíkov.

PS A to denne cvičím.
pampeliska aj ja denne cvicim,ale ten bazilikyn je ako odtrhnuty z rertaze nemyslis xixixi

pupavka bazilika, pupavka: kde chodíte na tieto aktívne smajlíky?
esterka chcela by si aj ty takeho akcaka hodim link ak ano

pammpeeliska pupavka a a bazilika
Baby, ja sa unavím už le pri pohľade na vašich avatarov -smajlíkov.

PS A to denne cvičím.

Estera bazilika, pupavka: kde chodíte na tieto aktívne smajlíky?

pupavka bazilika super smajlik..si ma nim rozosmiala..chudacik ten sa ale nabeha ..takymto tempom ,ak ides aj ty..tak si tou sexi mamickou cubidup
…neboj do leta budeme na tom ovela lepsie ako teraz to je iste ak vydrzime…sme na tom priblizne rovnako tak sa mozme sledovat a tahat vzajomne .. aby sme co najskor boli uz aspon v tom osmickovaom komande

bazilika9 Pupavka, ja tiež – predtým pred mrchou len sladksoti a teraz nie. Bude to tou vyváženou stravou.
pampeliska to mas pravdu..predtym som sa nevedela dosjest ci uz sladkeho ,ale aj jedla a teraz som cakala ,ze to bude hrozne…a nic,a ani mi nechutilo tak juppiiii…
..a najlepsie na tom je aj to ,ze sa mi upravila pokozka na tvaricke ..predtym to bolo hrozne a teraz je hladucka jemna jak detska prdelka ..a dalsia vec PRESTAVAJU MI PADAT VLASKY HUUUUUUUUUUURAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA – nebudem plesata

….o tej pleti máš pravdu, nemala som ju síce veľmi nejako zlú, ale aj tak sa vylepšila. Myslím, že to bude tou pravidelnou vodou….
Zaujala ma tvoja téma "chcem byť sexi mamička" – uvedomila som si, že aj ja ňou veľmi túžim byť. Už teraz pri tej predstave je to nesmierne fascinujúci pocit.

pupavka Pupavka, ja tiež – predtým pred mrchou len sladksoti a teraz nie. Bude to tou vyváženou stravou.
pampeliska to mas pravdu..predtym som sa nevedela dosjest ci uz sladkeho ,ale aj jedla a teraz som cakala ,ze to bude hrozne…a nic,a ani mi nechutilo tak juppiiii…
..a najlepsie na tom je aj to ,ze sa mi upravila pokozka na tvaricke ..predtym to bolo hrozne a teraz je hladucka jemna jak detska prdelka ..a dalsia vec PRESTAVAJU MI PADAT VLASKY HUUUUUUUUUUURAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA – nebudem plesata

pammpeeliska Pupavka, ja tiež – predtým pred mrchou len sladksoti a teraz nie. Bude to tou vyváženou stravou.

pupavka dobre ranko

no u mna to stoji, idem trochu navysit prijem. uvidime co to spravi. ale buduci tyzden opat cakam svoje dni, takze nestresujem. viem ze do leta budem sexi mamicka, takze mam cas. ono sa to pohne

ja mam velky strach pred ockovaniami. syna som stale neni schopna dat na to 3-rocne, a to uz bude mat 4. ale teraz sa tesim a tak trochu alibizujem, ze toto trojrocne zrusili,tak snad nerobim az taku velku chybu. ale fakt sa toho bojim

a ty mas kedy vazenie?
no svandalan z takej krasnej vahy a ku mas ty to uz ide pomalsie,ale ide…
..ja teraz, ked mam svoje dni nepocitujem ,ze by som bola pazrava..a predtym by som zjedla aj vola ..
..no ja sa budem v nedelu tak uvidime..najlepsie by bolo keby ukazala 65kg no v taky zazrak dufat nemozem

pupavka Púpavka,aj ja so dala zaočkovať malého minulý rok,oproti tomu,ako býval chorý predtým,je to oveľa lepšie.Sú ľudia,ktorý očkovanie odsudzujú,no ja ho nedám za nič.
Inak to nemusí byť reakcia po očkovaní,neviem,koľko má malý rokov,ale možno má slabšiu imunitu a reaguje na každý bacil v okolí.To je normálne,a mal by s toho vyrásť.
asihej imunitu ma OK bol na testy..a kadejake ine vysetrenia..je to dosledok toho..zevraj,ale uz sa nad tym nezamyslam…dufam ,ze ako bude rast bude len lepsie a lepsie…ja ockovanie neodcudzujem,ale na kazdeho ma iny vplyv..neni to zaruka ,ze ti nic nebude…aj tie pneumokoky je ich mozno stovky druhov a ty si zastepena len proti najhorsim…takze sa im nevyhnes..
..no hlavne nech nas obchadzaju a sme fit

pammpeeliska Svandalan, navýš si o 500kJ. Hlavne keď máš pre mrchou, to len prospeje.

asihej Púpavka,aj ja so dala zaočkovať malého minulý rok,oproti tomu,ako býval chorý predtým,je to oveľa lepšie.Sú ľudia,ktorý očkovanie odsudzujú,no ja ho nedám za nič.
Inak to nemusí byť reakcia po očkovaní,neviem,koľko má malý rokov,ale možno má slabšiu imunitu a reaguje na každý bacil v okolí.To je normálne,a mal by s toho vyrásť.

svandalan dobre ranko

no u mna to stoji, idem trochu navysit prijem. uvidime co to spravi. ale buduci tyzden opat cakam svoje dni, takze nestresujem. viem ze do leta budem sexi mamicka, takze mam cas. ono sa to pohne

ja mam velky strach pred ockovaniami. syna som stale neni schopna dat na to 3-rocne, a to uz bude mat 4. ale teraz sa tesim a tak trochu alibizujem, ze toto trojrocne zrusili,tak snad nerobim az taku velku chybu. ale fakt sa toho bojim

a ty mas kedy vazenie?

pupavka svandalan ako sa ti dariii???
..uz ste zdravi??…a co gramik ku gramiku ide prec? …dlho som ta necitala…aj ked viem ze clovek nema vzdy cas sadnut si a popisat…

pupavka tini – no to je na tom to zaujimave,ze som ho dala zastepit,aby ked pojde do skolky nebol chory a odvtedy je chory pernamentne ale naozaj …tyzden je v skolke a 2alebo 3 tyzdne doma ,kym to cele prejde…zevraj je to pripad jeden z neviem kolko no my sme ho ,,vyhrali,,
…s tym chlebikom ti budem vdacna,aspon ,ako vravis budem vediet co tam dam …
…no v sobotu ideme sami,ale muzik uvazuje ze pojde s kamosmi na nieco vacsie,tak asi pojde sam…lebo ja lyzovat neviem,da sa to vyslapat ,ale dole by som sa musela sankovat ..tak ja pojdem sama na nieco mensie a plavat..aspon to,lebo uz mam ponorkovu nemoc ,lebo moje decka ,ako vravim su pokope uz treti tyzden doma chore…a potom ,ze materska dovolenka..neviem ,ktory umelec dal tomuto taketo pomenovanie..obcas by sa hodili ..galeje
..vidim ze aj ty zboznujes zehlenie xixi

pupavka pupavka: no ale ja na rozdiel od teba nemám malé decká. Ale prádla teda niekedy vyše hlavy. Včera bol skoro prázdny kôš, lebo predvčerom som prala 3 várky. A dnes? Decká si robili akože poriadok v skriniach a skrinkách a zááázračne zase pribudlo za 3 práčky. Niekedy by som ich zahlušila. Ale skús pošpekulovať, ako si naozaj ušetriť robotu. Viem, že je toho strašne veľa. Ono sa človek aj tak ponamáha dosť, kým to roztriedy, nahodí do práčky, vyberie, vyvešia…. a nieto ešte potom aj žehliť, skladať, ukladať. Darmo sa povie, že perie práčka.
…apolenka mas pravdu nieco pospekulujem a odkukam..naco si pridavat robotu..ja tak rada periem to znamena len nalozit pracku…a potom je to horsie…skusim par veci nezehlit co mi na to povediea vdaka za radu…
apolenka ked pozeram na tvoje kilecka v dobrom zavidim

tini pupavka, jak to myslis, po ockovani proti pneumokokom ti na to maly zacal ochorievat? moje nervy..
inak uz zaludok fajn. ja jogurt mozem jest do zblbnutia, vobec mi to nevadi. ale zajtra uz si dam aj daco normalnejsie. a vecer som si dala tvaroh. uz mi travi fajn. ja mam skor traumu, ked na ranajky nemam jogurt;)) moja mala 4roky. chlebik ti pohladam, skusim zajtra sem hodit, je inak v tej teme o chlebikoch tak ku koncu, mrknem na to zajtra v robotke, lebo uz je dako neskoro. ten sa da piect aj v tej plechovej kockatej forme. ci obdlznikatej. vlastne to je jedno. asi aj vo vianockovej;)) lepsie to nakysne a sa to nerozleje zarucene. No, ak do tatier, tak podla mna na popradske je pekny vyletik, a da sa ist po asfaltke, tam nefuci urcite a na plese je pekne.. da sa to aj s detmi prejst v pohodke. jaj, teraz citam, ze pojdete len dvaja. no, tak v zime sa vlastne ktovie kde hore neda ist. my vyrazame z tatranskej strby, tak odtial to poznam zvacsa. da sa ist na vodopad skok myslim aj v zime, aj na jamske pleso, ale to je len prechadzka nic moc. to popradske pre vas tiez teda nic moc. potom by sa dalo ist asi na zelene pleso, ale to je tiez take labuzo. alebo hore zjazdovkou na skalnate. berete lyze? my sme sli na pasoch hore teraz cez vianoce, na skalnate, a potom sme sa normalne po zjazdovke spustili. super turicka, vcelku makacka. ale ja teraz nemam veru dako kondicku ako v lete;(

ha, ze pranie, oprala som 2 pracky a mam da dalsie 3;)) inak, zehlim len to co je nutne.. a to je velmi malo;)) ked na to mrknem ja;)

apolenka pupavka: no ale ja na rozdiel od teba nemám malé decká. Ale prádla teda niekedy vyše hlavy. Včera bol skoro prázdny kôš, lebo predvčerom som prala 3 várky. A dnes? Decká si robili akože poriadok v skriniach a skrinkách a zááázračne zase pribudlo za 3 práčky. Niekedy by som ich zahlušila. Ale skús pošpekulovať, ako si naozaj ušetriť robotu. Viem, že je toho strašne veľa. Ono sa človek aj tak ponamáha dosť, kým to roztriedy, nahodí do práčky, vyberie, vyvešia…. a nieto ešte potom aj žehliť, skladať, ukladať. Darmo sa povie, že perie práčka.

pupavka pupavka: no ja žiadny balkon nemám a prádlo suším celý čas len v izbe na sušiaku a na radiátoroch. Takže….. sa to dá.
apolenka maas mooj obdiv vazne..ja ho vyvesiam ,miji sa zacnu nahanat a je hned vsetko dole…a hlavne mam vela pradla ,kedze dokazu za den zaspinit kopec veciii …a pracku musim ci chcem alebo nie otacat casto..

apolenka pupavka: no ja žiadny balkon nemám a prádlo suším celý čas len v izbe na sušiaku a na radiátoroch. Takže….. sa to dá.

pupavka apolenka no toby bolo super..len to ma hacik..prerabaju nam balkony a ja musim uz 4mesiac susit pradlo doma …je to uz na nevydrzanie..este mam aj vlhko v izbe z toho aj ked vetram …a tam keby som to chcela spravit nemam sancu…ale je to hroza

apolenka pupavka: počuj, nerozmýšľala si vešať prádlo systémom "k nežehleniu". Ja som bola tiež kedysi taký pako /prepáč, ale to bolo na mňa, nie na teba/ a skoro všetko som žehlila. Ešte aj spodné prádlo a jednu dobu ponožky. A teraz žehlím naozaj minimum. Prádlo žmýkam tak, aby bolo síce vyžmýkané, ale nie tak veľmi. No a zavesím ho vždy tak, aby sa vlastne váhou vyrovnalo. Aj tak veľa vecí keď oblečieš, tak sú hneď pokrčené. Takže keď ich skladám, riadne ich ponaťahujem a je to. Žehlím naozaj len to, čo musím. Dokonca ani periny nie. Je to zbytočné, naozaj. A už vôbec nie, čo nosíme doma. Ušetríš tým veľa – energiu, prácu, námahu…..

pupavka ahojky luthien – tak to som rada,ze sa mate lepsie..my sme boli na tom dnes dost zle..maly chytil zachvaty kasla..tak sme to museli riesit…
..ja som aj unavena ..bola som na hodinku a pol na plavarni…a potom zehlila 2 velke pracky a som hotovaaaa …potrebovala by som nejaky stroj na zehlenie

luthien ahojky pupavka, takže maličký spal vcelku dobre, a dnes už bol lepší…takže som rada, aj ja mu zavše dám Nurofen, keď už má boliestky alebo trošku zvýšenú teplotu, potom spinká tak kľudnejšie…

pupavka Púpavka,a na liečení si s ním ešte nebola? Inak,keď dáte do poriadku ten reflux,aj astma sa upraví.Aj Jakubovi pred dvoma rokmi hrozili kortikoidy,nakoniec ich dostal v speyi,ale bral to len v zime.A teraz síce býva chorý,ale už je to celkom v pohode.
ahooj asihej ,no on to uz ma dost dlho..zacalo to tym ,ze som ho dala zastepit proti pneumokokom a odvtedy mal kazdeho pneumokoka,ktory presiel okolo neho ..a potom astma atd..
..zrovna dnes v noci som nespala ,lebo mal v polminutkovych intervaloch zachvaty kasla a celu noc chudacik..nesadli mu nove lieky..tak uvidime co bude zase
..a tebe sa ako dari na kurze???…ja ze uz budes mat temu o zdravi ,a co a ako je spravne nas tu, vzdelavat a ty nic ..

pupavka ahojki pupavka, no tu je snehu riadne, ale tiez nechodime sankovat, lebo mne je dost nafigu, teda uz je to lepsie. zajtra ideme na ples:), takze najblizsia sankovacka v sobotu, ak nam vydrzi zdravie. Jaj, to mas s malickym trapenie.. Ja asi som mala len zaludok daky posahany, uz ale jedavam jogurt s takymi obilnymi blbinkami (snela), ono to je len troska celozrnne, ale to je aj dobre, lebo celozrnne sa horsie travi, takze zatial nemozem. a k tomu trocha hrozienok, a to jem cely den, nic ine mi dako na chut neide, ale budem pridavat uz pomaly daco, dnes som si polievku doniesla do prace, a vcera som trocha sunky zjedla. dcerka mala narodky, tak som robila tortu, aspon ze som z nej skoro nic nezjedla, ani ma to nelakalo, jak mi neni dobre. Ale ani sa extra nevydarila, take cudne sa mi upiekla na spodku, neviem preco. ale inak fajne cesto, aj krem, no, im chutila, najma muzovi. dcerka ani extra na torty neni, sak ani z nej nezjedla skoro, ale torta proste musi byt?)) bohuzial nemozem vymyslat ziadne zdravsei varianty, akoze tvarohova atd, moj muz nemoze ani muku ani nic z mlieka, takze ostavam pri klasike. (lebo normalna torta sa da urobit bezmliecna aj bezmucna). Takze mam taku jogurtovu kuru. Ale klasicka viroza to nebola podla mna, ani to nik odo mna nechytil. Inak si sa pytala na tie zmesky muk z lidla. Moj nazor je, radsej nie. je to skoda pouzivat. Ono je to JEDNODUCHE. nasypes a mas. Ale to je cela vyhoda. Je tam totiz zarucene kopa pridavnych latok, aj ked nie su napisane na obale (a daktore aj su mozno). Ja si myslim, ze ked si uz zdravy chlebik peciem doma, chcem vediet, co tam je. Ja si zmesky robim doma. Ked idem piect, navazim si nielen jeden chlebik, ale normalne do sackov rozne zmesky uz aj s kvasnicami susenymi, solou, koreninami- proste vsetky suche sucasti si navazim do viacerych sackov – zmesi napr. na 5 chlebikov. A potom uz peciem tak, ze do pekarnicky dam len vodu, mlieko, olej (a to sa musi asi aj pri zmeskach), nasypem moju zmesku a hotovo. A je to tiez ohromne jednoduche. A to vazenie tiez nezaberie moc casu, ked to clovek robi narazovo a ma vsetko povytahovane. Ono ktovie co vsetko v tych zmeskach je.
tini – no to mi je luto, ze sa takto trapis..dufam ,ze ti to rychlo prejde..lebo byt par dni na jogurtoch tak ich asi nebudem musiet rok ..
..dcerka mala kolko rockov?..moj maly mal uz 5 v januar..vravim uz lebo mi to nejak rychlo uteka
..tini a pisala si recept na tvoj chlebik niekde?..ja mam problem v tom ,ze nemam pekarvicku….a budem to robit na plechu..
..no u nas je teraz pekne zasnezene a chystam sa dat konecne decka v sobotu ku nasim a ideme s muzom na nejaku turistiku..tak uvidime ako bude,len dufam ,ze nebude fukat zase taky vetrisko..to nemam rada ….nemas nejaky dobry typ kde ste boli a bolo pekne? ..asi chcem vela ze …

Estera pupavka: to je mi ľúto, že taký malý a má tieto problémy. Držím palce, aby sa z toho dostal čo najskôr.V Tatr. polianke liečia iba dýchacie cesty, hoci tam dávajú aj procedúry na pohybové ťažkosti. Starší ľudia, to už jedného bolí rameno, druhého koleno…

svandalan tu sooooooom
cez obed napisem, lebo som nemala cas, len som citala

asihej Púpavka,a na liečení si s ním ešte nebola? Inak,keď dáte do poriadku ten reflux,aj astma sa upraví.Aj Jakubovi pred dvoma rokmi hrozili kortikoidy,nakoniec ich dostal v speyi,ale bral to len v zime.A teraz síce býva chorý,ale už je to celkom v pohode.

tini ahojki pupavka, no tu je snehu riadne, ale tiez nechodime sankovat, lebo mne je dost nafigu, teda uz je to lepsie. zajtra ideme na ples:), takze najblizsia sankovacka v sobotu, ak nam vydrzi zdravie. Jaj, to mas s malickym trapenie.. Ja asi som mala len zaludok daky posahany, uz ale jedavam jogurt s takymi obilnymi blbinkami (snela), ono to je len troska celozrnne, ale to je aj dobre, lebo celozrnne sa horsie travi, takze zatial nemozem. a k tomu trocha hrozienok, a to jem cely den, nic ine mi dako na chut neide, ale budem pridavat uz pomaly daco, dnes som si polievku doniesla do prace, a vcera som trocha sunky zjedla. dcerka mala narodky, tak som robila tortu, aspon ze som z nej skoro nic nezjedla, ani ma to nelakalo, jak mi neni dobre. Ale ani sa extra nevydarila, take cudne sa mi upiekla na spodku, neviem preco. ale inak fajne cesto, aj krem, no, im chutila, najma muzovi. dcerka ani extra na torty neni, sak ani z nej nezjedla skoro, ale torta proste musi byt?)) bohuzial nemozem vymyslat ziadne zdravsei varianty, akoze tvarohova atd, moj muz nemoze ani muku ani nic z mlieka, takze ostavam pri klasike. (lebo normalna torta sa da urobit bezmliecna aj bezmucna). Takze mam taku jogurtovu kuru. Ale klasicka viroza to nebola podla mna, ani to nik odo mna nechytil. Inak si sa pytala na tie zmesky muk z lidla. Moj nazor je, radsej nie. je to skoda pouzivat. Ono je to JEDNODUCHE. nasypes a mas. Ale to je cela vyhoda. Je tam totiz zarucene kopa pridavnych latok, aj ked nie su napisane na obale (a daktore aj su mozno). Ja si myslim, ze ked si uz zdravy chlebik peciem doma, chcem vediet, co tam je. Ja si zmesky robim doma. Ked idem piect, navazim si nielen jeden chlebik, ale normalne do sackov rozne zmesky uz aj s kvasnicami susenymi, solou, koreninami- proste vsetky suche sucasti si navazim do viacerych sackov – zmesi napr. na 5 chlebikov. A potom uz peciem tak, ze do pekarnicky dam len vodu, mlieko, olej (a to sa musi asi aj pri zmeskach), nasypem moju zmesku a hotovo. A je to tiez ohromne jednoduche. A to vazenie tiez nezaberie moc casu, ked to clovek robi narazovo a ma vsetko povytahovane. Ono ktovie co vsetko v tych zmeskach je.

pupavka pupavka: niekoĺkokrát v ústavnej liečbe .Výborní lekári, ale deti tam nechodia. Tam ma krásne nastavili na lieky, žiaľ kortikoidy.No veď. Tie majú tak radi obrásť slaninkou…
esterka aj mojmu malemu zaberaju len kortikoidy…bere ich..no on je taka palicka chuducka…prave aj dnes mal hrozny kaslisko…vymenili mu lieky..dali mu ucinnnejsie no nejak sa z nich rozkaslal
…ty mas tiez problemy s dychacim ustrojenstvom??..asi len to tam liecia ze??..no nasmu este tam diagnostikovali reflux,este ideme po vysetreniach,saak mame toho malo ,preco si nepridat no nie?

pupavka SVANDALAAAN kde si sa stratilaa?????
..ci sa este stale sankujete???

pupavka pupavka: čo sa týka malého, dnes bol taký chudáčik nespokojný, neobsedel, nedokázal sa ani ničím zabaviť, len kašľal a soplíky mal – ako si vravela, dokonca grckal. ..no "hrúza" teplotu nejak zvýšenú nemá – zatiaľ…..tak mi ho bolo ľúto….som zvedavá, ako ide spinkať, no uvidíme, nech sú už von zúbky nezbedné
..no moja tak mas zaberak,ale nejako to vydrz..je to urcite namahave..rodicia ti s nim kus pomahaju???…ja ked som uz videla, ze mal teplotu a bolesti frcla som mu vecer nurofen..a to zabralo a kus sa aspon vyspinkal…a sopliky len odsavaj a ak mas framikoin tak mu vytieraj nostek nim sopliky tak ustupia…drzim ti palce nech mate pokojnu nocku
..a ty si uz OK??

luthien pupavka: čo sa týka malého, dnes bol taký chudáčik nespokojný, neobsedel, nedokázal sa ani ničím zabaviť, len kašľal a soplíky mal – ako si vravela, dokonca grckal. ..no "hrúza" teplotu nejak zvýšenú nemá – zatiaľ…..tak mi ho bolo ľúto….som zvedavá, ako ide spinkať, no uvidíme, nech sú už von zúbky nezbedné

Estera pupavka: niekoĺkokrát v ústavnej liečbe .Výborní lekári, ale deti tam nechodia. Tam ma krásne nastavili na lieky, žiaľ kortikoidy.No veď. Tie majú tak radi obrásť slaninkou…

pupavka esterka – no to mas pravdu,ked sa vezies hore a vidis tu spust ja som si na to do teraz nezvykla…dufam ze uz viacej sa nieco take nezopakuje a zostane to aspon take ake je to teraz…
…bola si tam na lieceni,ci len tak na dovolenke?..

Estera pupavka: je tam krásne a vzduch a poloha pomáhajú. Chodila som do Tatranskej polianky, len teraz tam je zmenená klíma bez stromov…Veľká škoda.

pupavka Vitaj medzi nami prajem vela stastia. Držim palce.
monika dakujem a nech sa dari aj tebe ..stasticko je nam dufam naklonene

pupavka esterka – my na strbske,aj vyssie ako solisko chodime s deckami,a nema problem praveze sa mu tam dobre dycha a tak nekasle…no vcera bola aj hmla aj snezilo a fukalo tak bol hotovy…museli sme sa vratit..
..inak mu hory dost pomahaju…je to aj od pocasia …piska potom a ma zuzene priedusky atd….
…no asi tak..keby som mohla tak sa tam aj prestahujem je tam tak nadherne …

Estera pupavka: píšeš
potom sme sa isli na strbske pleso ,prejst…..ale maleho drazdilo na kasel
Možno tvojmu synčekovi Štrbské pleso nesluší. Poznám také prípady pri astme. Je to velká výška a iné zloženie vzduchu. Ale môžeš mať aj ty pravdu, že išlo o nepriaznivé počasie…

pupavka ahoj pupavka, tak ako to ide? ja som stále chorá, strašne ma to mrzí, hlavne kvôli malému, že nemôžme chodiť von – pokúšala som sa o to, ale "dopomohlo" mi to k ešte horšiemu stavu…. a tiež ma to mrzí, že nemôžem cvičiť, keď ma to tak chytilo….maličkému ide už zúbok, tak je aj on taký nepokojný… dúfam, že tá choroba skoro prejde….. vidím, že ideš piecť aj chlebík, tak to je paráda, lebo tieto celozrnné sú fakt drahé….no čo už, aj ja sa k tomu raz odhodlám, dnes som musela ísť do mesta, tak som sa stavila v obchoďáku, chcela som si kúpiť nejakú tú múku, ale mali len obyčajnú pšeničnú čo už….držkaj sa
ahooj moja no je mi luto, ze ta to tak chytilo..ale prosim ta netrap sa tym,cvicenie ta pockaa neebooj…hlavne ,ay si sa vystrabila z toho a ostatne potom..len sa liec cajikuj a davaj na seba pozor
..no zubky to je hroznee..aspon u nas to bola kapitola sama o sebe..kazdy zubok sprevadzala teplota a nesli sme pod 39aspon tri dni..sople,kasel…no prebdete nocky…obidvaja reagovali velmi zle ked im rastli…no uzila som si s nimi kazdy jeden ..tvoj ma tiez teplotky ci len sopliky??

…v obchodaku zvyknu mat..ale uz som tam dlhsie nebola chystam sa tam zajtra,lebo si tam kupujem Kleopatru syr 13%

pupavka pupavka, a kde ste boli konkretne, aj ste si spravili daky vylet? tu tiez krasne snezi, aj mi je luto, jak som taka nemozna s tym zaludkom, ze neideme sa s detmi bobovat.. zajtra maju kruzok, tak hadam dakedy sa aj dostaneme, kym bude sneh..
ahooj tini – no bola som sama s detmi..boli sme v dolnom smokovci v srobarovom ustave…..jednym razom sme mali tam aj vysetrenie astmy…a potom sme sa isli na strbske pleso ,prejst…..ale maleho drazdilo na kasel,lebo tam bolo dost zamracene..a velmi snezilo hmla..tak sme boli len chvilku
…este ta to nepreslo??..bola si aj u lekara??ci mas vyrozu??…
…ja sa zase tesim,ze moj starsi ide konecne do skolky skoro po troch tyzdnoch,uz toho bolo dost aj dnes sama s nimi ..no ,,radost,,…
..no ja by som s nimi tiez uz rada sla niekde dalej- a aj sa saankovat ,no ta astma mensi ma teraz sople…. uz aby sa mu to zlepsilo..a mohli sme chodit viac???
ako bolo dnes u vas??tiez napadalo??

luthien ahoj pupavka, tak ako to ide? ja som stále chorá, strašne ma to mrzí, hlavne kvôli malému, že nemôžme chodiť von – pokúšala som sa o to, ale "dopomohlo" mi to k ešte horšiemu stavu…. a tiež ma to mrzí, že nemôžem cvičiť, keď ma to tak chytilo….maličkému ide už zúbok, tak je aj on taký nepokojný… dúfam, že tá choroba skoro prejde….. vidím, že ideš piecť aj chlebík, tak to je paráda, lebo tieto celozrnné sú fakt drahé….no čo už, aj ja sa k tomu raz odhodlám, dnes som musela ísť do mesta, tak som sa stavila v obchoďáku, chcela som si kúpiť nejakú tú múku, ale mali len obyčajnú pšeničnú čo už….držkaj sa

pupavka pupavka: tá L zmes je aj na pečenie v rúre, aj v pekárničke. Oba návody sú na tej zmesi.
vdaka apolenka,cize to zlozenie je OK? v tomto este nie som dobra…uz nad nou pokukujem dlho a chcela by som to vyskusat

monikaZA Vitaj medzi nami prajem vela stastia. Držim palce.

tini pupavka, a kde ste boli konkretne, aj ste si spravili daky vylet? tu tiez krasne snezi, aj mi je luto, jak som taka nemozna s tym zaludkom, ze neideme sa s detmi bobovat.. zajtra maju kruzok, tak hadam dakedy sa aj dostaneme, kym bude sneh..

apolenka pupavka: tá L zmes je aj na pečenie v rúre, aj v pekárničke. Oba návody sú na tej zmesi.

svandalan ja nekupujem zmes

pupavka da. ja robim vynikajuci chlebik
dala som ho do receptov tu v teme co jest. o chleboch. je to niekde ku koncu
..tak sa na to mrknem lebo uz ma nebavi kupovat kus chleba za 49sk ..a kde kupujes zmes??

svandalan da. ja robim vynikajuci chlebik
dala som ho do receptov tu v teme co jest. o chleboch. je to niekde ku koncu

pupavka ..chcela by som si taky dobry upiect,celozrnny,v L som videla nejake zmesky na chleba..len neviem ci je to ono??..a pekarnicku nemaaam ..neda sa to len na plechu??

pupavka ..len skoda ,ze tie vianoce su teraz vacsinou bez snehu
..svandalan ty si pecies chlebik doma??

svandalan no u nas snezilo 3 dni vkuse. v bratislave je tento rok snehu ako za poslednych niekolko rokov dokopy

pupavka …no u nas to vyzera, ze ak to bude takto pokracovat,do rana aj meter napadne
…este ze su zajtra vianoce ,ako hovoril redaktor v jednom nemenovanom radiu takze stastne a vesele

Estera svandalan: a čínska kapusta ako šalátik s tuniakom. Mnaaam.

svandalan ani ja z toho snehu uz nie som nadsena. je 1 stupen nad nulou, ono to vyzera ako sneh, ale je to dost riedke. ani s nimi teraz von nejdem

pupavka ..no ja z toho snehu ,az taka nadsena niesom,prave som dosla z Tatier..ale cesty hroza..hlavne rano kamion skrizene 3 a aspon 8 som ich obchadzala …no som rada ze som uz doma… …
..ale sankovat by som sa isla,no dali nam silnejsie lieky tak dufam uz teraz bude lepsie,aj ked este ideme na koopec testov …ja tam uz chodim ako na klavir

svandalan diky baby, nejaky salatik z nej zbucham. asi bude dnes na veceru

bratislava je kraaaaaaaasne zasnezena, idem sa s deckami sankovat.

pupavka svandalan ja z toho tiez robim salatik ..dam do toho este paradajku a uhorku kus olivaca,citron a posypen syrom a davam si to s celozrnnym chlebikom a je to mnamka

tini svandalan, robim z toho salat. miesam s hocicim, co mam doma zeleninku, alebo len same, plus daky olej plus citron.. dobre su do toho aj jablcka trocha.

pammpeeliska nemate niekto dobry recept, co s cinskou kapustou? som taku krasnu kupila a neviem co s nou.
dakujem

Aj ja som ju dnes kúpila.

Nalepšie so zeleninou urobíš, keď ju zješ surovú, aby nestratila vitamíny a minerálne látky. Ja ju papám surovú, kupujem také malé dresingy na šalát v Bille,sú mňam. Bude na olovrant.

svandalan nemate niekto dobry recept, co s cinskou kapustou? som taku krasnu kupila a neviem co s nou.
dakujem

pupavka ahojte baby, tak to by bolo super, keď tak pozerám, koľké tu holdujú turistike, raz nejakú podniknúť, len čo s mojím dieťatkom….no hádam staré mamy zabavia…..xixi
Pupavka: počula som, že tento víkend bola studenšia voda na plavárni…bol môj švagor so synovcom….že museli vkuse plávať, aby sa zahriali….. aspoň si poriadne zaplávali, aj ja chcééém
poslednu dobu je o hodne chladnejsia…nebola taka a ani v satniach nijak extra nekurili..no ako vravis aspon si clovek super zamakal…ale kus som citila aj mechur…
..idem aj zajtra,dufam ze bude lepsia ..
…a s turou ,no maleho do vaku a ide sa no to sa da len v lete…,ale neboj maly vyrastie ani sa nenazdas…aj mne to rychlo uslo..vzdy sa smejem ,ze rastu tak rychlo..maly ide o chvilku do skoly..potom strdna a ja mam 50tku na krku

luthien ahojte baby, tak to by bolo super, keď tak pozerám, koľké tu holdujú turistike, raz nejakú podniknúť, len čo s mojím dieťatkom….no hádam staré mamy zabavia…..xixi
Pupavka: počula som, že tento víkend bola studenšia voda na plavárni…bol môj švagor so synovcom….že museli vkuse plávať, aby sa zahriali….. aspoň si poriadne zaplávali, aj ja chcééém

tini kapsch, my sme v ziline, nie v ruzomberku.. ale tiez sa tu da vybehnut hockam. problem je, kam s detmi. V lete by sa dali v pohode dakam brat, teraz v zime tazko. ked sme v tatrach, tam postrazi svokra:))

pupavka, jasne, veruze by sme sa mohli stretnut..

pupavka ..no plavanie je super,rozhybes cele telo..ja chodim min.dvakrat do tyzdna..ale dnes tam bola taka chladnejsia voda,kym si plavala tak super,ale akonahle si na minutku zastala,kosa ..na buduce uz vezmeme aj decka a ideme ich ucit plavat..len nech sa im ukludni ten kasel..

svandalan my sme mali v plane, ze pojdeme ku kamoske, co je asi 20 minut cesta peso. vysli sme pred dom a tak fukalo, ze sme sadli do auta a odviezli sa. to sa fakt nedalo
vcera sme boli plavat. dala som 40x bazen. co je 40×20 metrov. som na seba celkom hrda

pupavka uz len take saty a farbu vlasov
..ked len to …aj u vas tak fukal vetrisko ako tu??..nedalo sa nam nikde ist len na plavaren..ale taky ladovy az do kosti ..

svandalan uz len take saty a farbu vlasov

pupavka sa ti paci moja marylin, coooo??? tak budem v lete vyzerat
…svandalan,az sa cervenam, ked na nu kukam …tvoj muz je stastny chlap xixixi

pupavka tini: jaaaj!
no jasne, ty mas v ruzomberku moznosti… nevravim, ze v blave nie su. ved aj karpaty su krasne… ale ja byvat pod horami, tak ma to tam asi viac taha…
..no asi je to uplne jedno,ze kde..hlavne ze mame ,kde vypadnut von na vzduch a nesediet len doma..pouvolnovat paar endorfiinov,ktore vedia robit zazraky

svandalan sa ti paci moja marylin, coooo??? tak budem v lete vyzerat

pupavka …takze dnes budem zaspavat s radostou ze som o dalsie 2kg lahsia a s odhodlanim zhodit dalsich 32

Ytak Kapsch: kolega chodieva cez vikendy do karpat na bezky a vravi ze sa da

Kapsch tini: jaaaj!
no jasne, ty mas v ruzomberku moznosti… nevravim, ze v blave nie su. ved aj karpaty su krasne… ale ja byvat pod horami, tak ma to tam asi viac taha…

pupavka pupavka, ake velke mas deti? my do tych tatier mienime chodievat dost casto, moj muz je stade, takze mame kde byvat. No, 123kg je veeeeela. ja som sa uz pri 92 citila strasne. predtym som chodila taka 72-75kg do tatier, no je to ine, ked idem so 60kg.. to vela spravi, co musi clovek niest na sebe.. jasne, aj kondicka rozhoduje, nie iba vaha. takato vasen je teda lepsia, myslim ta sportova.. my sme nemali moznost moc sportovat, lebo sme zivi v meste v nizine.. a len ma to ubijalo, aj to bol jeden z dovodov priberania. este, ze som to spamatala. hrozne by ma mrzelo, keby som uz konecne mala kam ist a nevytrepala sa nikam. resp. vytrepala tazsie. ja mam este aj problemy so srdcom, takze tie kila mi fakt nepridavali..
….tini no maly ma 3,5roka a starsi mal teraz 5rockov..tak to ,ked idete casto chodit do tatier mozme dat dakedy stretko na dajakom kopci …

pupavka pupavka, zase pekný úbytok – neboj, môže byť, že do leta tam tá 80 bude – ja by som Ti ju dala aj teraz
strawberry,dakuujem ty si poklad to by som brala ,nepolavim ale pojdem tvrdo za svojim cielom..a dufam ze to bude prinasat patricne vysledky …aj vdaka vasej uzasnej podpore vdakkaaa

strawberry pupavka, zase pekný úbytok – neboj, môže byť, že do leta tam tá 80 bude – ja by som Ti ju dala aj teraz

tini pupavka, ake velke mas deti? my do tych tatier mienime chodievat dost casto, moj muz je stade, takze mame kde byvat. No, 123kg je veeeeela. ja som sa uz pri 92 citila strasne. predtym som chodila taka 72-75kg do tatier, no je to ine, ked idem so 60kg.. to vela spravi, co musi clovek niest na sebe.. jasne, aj kondicka rozhoduje, nie iba vaha. takato vasen je teda lepsia, myslim ta sportova.. my sme nemali moznost moc sportovat, lebo sme zivi v meste v nizine.. a len ma to ubijalo, aj to bol jeden z dovodov priberania. este, ze som to spamatala. hrozne by ma mrzelo, keby som uz konecne mala kam ist a nevytrepala sa nikam. resp. vytrepala tazsie. ja mam este aj problemy so srdcom, takze tie kila mi fakt nepridavali..

tini kapsch, to si ma dako zle pochopila. ja na zjazdovke lyzujem uplne v pohodke a myslim si, ze pomerne dobre. Praveze v tom hlbokom snehu neviem, na to treba lepsiu techniku. Ja na zjazdovky nechodim najma preto, lebo ma to straaaaaasne nebavi stat v radoch na vleky, ako to je tu na slovensku. a zda sa mi to predrazene. preto uvazujem, ze by sme dakedy sli si zalyzovat dakde do rakuska, ako pisala emi. ze clovek fakt pol dna aspon lyzuje vkuse hore dole, tak sa aj technika da vylepsit, ja mam skor problem s tym, aby som tak pekne vrtela panvou a mala dobru polohu tela pri lyzovani, tak ako to treba, neide mi to 100 percentne. Ale inak nemam problem zlyzovat tu na slovensku akukolvek zjazdovku, aj do lomnickeho sedla si trufnem;)) tu u nas si vystacim z tychto dovodov so skialpom. to ma svoje caro. daju sa zvolit aj take tury, ze aj to zlyzovanie neni tragicke. dako clovek zlyzuje. sak hovorim, na krivan, vysoku ci patriu by som sa nehrabala;))) ja totiz potom z tej lyzovacky nemam zazitok, mam pocit, ze len stojim v rade na vlek. fakt super pohyb;))

pupavka, no ja ked vidim, v com chodia ludia v tatrach na turu.. aj ked len na popradske, tak kludnej aj v slapkach v lete po kamenoch, to je moje nervy na vyvrtnutie clenka. Podla mna ludia riskuju, lebo proste dakam docestuju, tak si to uz chcu uzit. domaci to neprehanaju, lebo maju hory na dosah. takze mozu ist hockedy. a daktori turisti proste nechapu to nebezpecenstvo.

pupavka ….my sme boli na vypredajoch v BB a kupila som si tiez vetrovku o dva cisla mensiu …ale aj vela inych veci,oplati sa to zavse povolit uzdu nakupom..aj ked ja nie som prave typ co sa hrnie do obchodov a vybera si veci…to radsej idem von do hory…ked mame ist kupovat veci joooooj ale teraz sa to oplatilo

pupavka ..noo svandalaan vidiim leto sa blizii ,ukazujes nozicky pekny ticker cela ty
neemaachruuj

svandalan moj muz chudne, lebo musi. som mu povedala, ze potrebujem podporu a ze nebudem varit 6 roznych jedal, ale nejako neprotestuje. takze sa vlastne len vezie popri mne

dakujem.

este nemam nachystane mini, ale objednala som si o cislo mensie saty naa leto, take motivacne, ze do nich sa proste v lete zmestim a bduem vyzerat super sexi

pupavka ..kapsch,mas pravdu dost riskuju..no ale aj nasi ,ked sme boli minule na ture..boli tam blavaci(nic proti nim )a kopec snehu a oni idu na dumbier v botaskach ,ked som to videla nechapala som..asi je to ,na kazdom ,ale aj vela nasich riskuje…ja tomu nerozumiem ci im to stoji za to…a s tou turou,pojdeme, ale tam kde sa to nema sancu zosypat
…a vdaaakaaaa

Kapsch tini: ja som tomuto u teba nikdy nerozumela… – ze nevies az tak dobre lyzovat, aby si isla na zjazdovky. sak ja keby som mala v tom hlbokom snehu dakde medzi skalami v divych horach lyzovat, tak umrem od strachu! a to si myslim, ze lyzujem celkom obstojne, ale teda na skialp by som sa dost bala.
ci to je len moja predstava, ze mimo zjazdoviek je vsetko na samovrazdu?

ozaj, ludia, turistika je fajn vec, ale dufam, ze vas nenapadne ist teraz do hor. je vyhlasene veeelke lavinove nebezpecenstvo. ale myslim, ze aj tak o chvilu v spravach budu hlasit nejakych zavalenych poliakov ci cechov. oni tam chudaci nemaju ziadne hory, len take kopceky, a trepu sa na tury, ked o tom prd vedia. nezahlasia trasu, nemaju vybavenie, sprievodcu, nic… a chudaci zachranari riskuju svoje zivoty, aby tych amaterov odtial vysekali… fakt, vsimate, ze slovakov zavali malokedy? – chvalabohu…

pupavka, svandalan a muzik: fiha, vam to ideee! super…

pupavka no ved tymto tempom oo chvilu bude

moj muz dal dole dalsie kilo, ale nehovorte mu to, lebo by ma zabil, ze tu neico pisem takze ma uz dole 3.

a ja tiez 3
..aj on chudne???…tak to je suuper ze ste na to dvaja …moj by mal urychlene pribrat ,no na tie kvanta jedla co je aj sladkosti,a nepribera to by bol zaaazraaak

…svandalaaan si tieeez suuper uz mas nachystanuuu mini na leto ,??

svandalan no ved tymto tempom oo chvilu bude

moj muz dal dole dalsie kilo, ale nehovorte mu to, lebo by ma zabil, ze tu neico pisem takze ma uz dole 3.

a ja tiez 3

pupavka svandalan vdaakaa,velmi sa tesiim len keby tam uz bolo aspon 80

svandalan ..tazkze som to nevydrzala a vazila a mam to za 97kg presne – svandalan to koli tebe

supeeeeer. gratulujem

pupavka ..tazkze som to nevydrzala a vazila a mam to za 97kg presne – svandalan to koli tebe

pupavka tini – presne ako vravis,ked som mala 65kg chodili sme vsade na tury Slovensky raj a tie krasne vodopady- bola nasa svadobna cesta ,vsetci sa nam rehotali, ale prejst to cele bola nadhera a solisko moja srdcovka ,taktiez bycikel,lebo moj muz je maniak v tomto..plavanie,no skratka vsetko..a ako som to pokaslala nevladala som nic vymenila som to za jedlo..ale clovek, ked sa rozje ,tak si to neuvedumuje ,ked si na to zvykne ..a vies si predstavit 123kg??to sa mi nikde nechcelo,unava a stale len jest a jest…a teraz mam konecne 97kg a to sa teraz citim ako srnka..ked sme isli na Dumbier nemala som problem ziadny,ale urcite cim toho bude menej,to bude lepsie ,uz ma fakt nic nezastaviii,nemam rada papucovu kulturu,my sme s muzikom taky,ze radi vyskusame akykolvek sport a teraz sa to bude pomaly aj dat..
..moje deti tak isto, maly 5rocny vyslape v pohode na Dumbier ako nic a 3rocny vyslapal zo Srdiecka na Kosodrevinu ako nic..bola som na nich hrda,lebo ostatne deti vacsinou niesli a oni slapali ako draci …dufam ,e im to vstepime a budu to milovat aj oni…
..tini, teraz som sa stala znova zavislackou na sporte neviem bytjeden den bez
cvicenia alebo malej tury s detmi do hory…aj dnes ideme s muzikom plavat…jedine co nas kus obmedzuje je vek detureniec,a to ze ich nema kto postrazit a su aj teraz castejsie chore,ked chceme podniknut nieco akcnejsie.
…aj my ideme do Tatier vutorok koli astme a spravime si tam nejaku turu…
..chodite casto do tatier??..ja sa chcem tento rok naucit dobre lyzovat ,aby sme mohli chodit slapat – a aj decka do toho zapriahnut tak uvidime ,lebo ten starsi je taky strachoputko

cuharik caffte, tak ja sa za chvilu chystam na bezky. je super pocasie, vela sneju tak sa tesim. aspon siprevetram trochu hlavu. No dufam ze medveda nestrestnem, ked ich mame tak vela v tych nasich horach xixi

luthien tak to mate super blizko do hor. my sme teraz v ziline. ale veru v tunajsich horach sme ani moc este nestihli byt.
no to máš pravdu, ja keď sa pozriem z okna, vidím priamo na Ďumbier a Chopok….. len je smola, že ľuďia čo majú pod nosom, málo využívajú….ale ja zbožňujem túry…len mám predsavzatie, že budem podnikať čo najviac, a aj synčeka, keď sa bude dať do toho zasvätím….. už sa teším…..

tini tak to mate super blizko do hor. my sme teraz v ziline. ale veru v tunajsich horach sme ani moc este nestihli byt.

luthien tini: my sme z Br – t.j. z Brezna….

tini pupavka, ja som z Blavy, neviem, ci to je to tvoje BR;)) No, a vies co, mojou velmi silnou motivaciou k schudnutiu bolo to, ze milujem hory, turistiku, skialp.. a vies, my sme boli ako zakliati v jednom meste v DE ccelych 6 rokov, pre mna to bolo ako pomale umieranie.. sak aj preto som spociatku priberala.. az kym som si povedala, ze sak jak sa ja vytrepem na rysy, alebo hockde, ked umrem asi po ceste pri vleceni tych 92kg.. takze som chudla aby som mohla opat chodit po tatrach.. predtym sme chodili, moj muz je odtial, preliezli sme vrcholy kdejake, aj skialp.. aj lyzujem hrozne rada, nie moc od detstva, teda trocha som lyzovat vedela, ale ucila som sa skor pri mojom muzovi.. ale na skialp chodime zas nie na nejake zabijaciny ako krivan atd (to on teda chodil este s kamosom, ale ja by som to asi nezlyzovala), skor take miernejsie divociny alebo normalne hore pri zjazdovke (sme sli cez vianoce na skalnate hore takto z lomnice). Lebo ja take naupravene svahy zatial neviem zlyzovavat. Musim este sa lepsie naucit lyzovat. Ale hore nemam problem ist, najma bez tych kil to ide akosi lepsie.. A strasne velke zadostucinenei bolo, ked sme sa teraz v auguste vratili, a na rysy som vybehla bez zavahania ako kamzik, dokonca som musela ja povzbudzovat mojho muzika, ktory bol predsa namakanejsi vzdy ako ja (horsky vlk;)).. tak som sa strasne tesila. uz len preto sa oplatilo chudnut a hybat. Predtym, ked sme chodili,k som mala okolo tak 70-75kg. teraz sa mi chodi este ovela lepsie. Ale s 92 som mala problem uz aj ist hore schodmi;)) Uz len kvoli tomu sa oplati zriekat vsetkych tych jedal, co nas drzali vo väzeni tuku.. teraz totiz mozeme lietat.. ja si to pamatam, ako som strasne citila ten rozdiel po schudnuti, ze chodim ako taka srnka lahucka a nie teleso.. teraz som si uz zvykla;), tak to tak nevnimam (no, a trocha by aj chcelo ist dole este slaninky myslim;)), ale vtedy to bol normalne zazitok citit ten rozdiel.. my sme tiez taki akcni;)) Aj prveho syna sme vytrepali asi v roku, ci roku a pol hore na hincaky, aj na ostrvu.. A kebyze sme na slovensku tak ho povlacime kdekade;)) A teraz uz ako 7 rocny sam vysiel hore na predne solisko.. A aj dcerka 3,5 rocna sama presla na popradske pleso po tej normalnej kamenistej ceste;)) A naspat som ju teda uz vliekla v ruksaku, ale jednu cestu zvladla sama.. ja inak strasne rada by som sla dakam.. len tu mam teraz navstevu, buduci tyzden tiez daco, ale potom mame prazdniny, tak velmi dufam, ze to klapne a aj dakam vyrazime..

luthien a s kade??? ja priamo..ak z dalej mam autos odveziem nemam proble
no z Podkoreňovej … nie tak ďaleko…..tak si to uži s mužíkom – to človeče, tak vám v dobrom závidím….ja idem už do postielky …. dám pusu na čielko môjmu anjelikovi a idem zaľahnúť…tak papa

pupavka a s kade??? ja priamo..ak z dalej mam autos odveziem nemam proble

pupavka ..dobre dievcata,tak sa majte krasne ..ja idem hodit valentinske clovece s muzikom nech je sranda..

luthien Pupavka: ja valentínujem s mojou posledné dni vernou "kamoškou" chríkpkou….super, čo ti poviem….mne robí problém len to, že maličký je veľmi maličký a nechcem ho stále nechávať na starosti našim, keďže náš ocino je kamionista a je skoro stále preč….tak neviem, ale bolo by to strašne super, keby sme niečo zorganizovali…. no niečo vymyslím, tak strašne chcem….
…joj tak to neni nic zabavne..tak daj tej kamoske uz zbohom…a malinky to od teba nedostal?
….tak sa len liec a ,ked nieco vymyslis, tak vies kde som a ja som urcite za
no už niečo lezie aj na neho dúfam, že to rýchlo prejde, tak by som už zmizla aspoň niekde von na prechádzku…..fuuuuuj, stále dnu…..jeho som aspon včera vyslala so starým otcom na polhodinku vonka…dnes sme už boli obaja dnu….a ty si priamo z br….lebo ja nie priamo z mesta…

pupavka Pupavka: ja valentínujem s mojou posledné dni vernou "kamoškou" chríkpkou….super, čo ti poviem….mne robí problém len to, že maličký je veľmi maličký a nechcem ho stále nechávať na starosti našim, keďže náš ocino je kamionista a je skoro stále preč….tak neviem, ale bolo by to strašne super, keby sme niečo zorganizovali…. no niečo vymyslím, tak strašne chcem….
…joj tak to neni nic zabavne..tak daj tej kamoske uz zbohom…a malinky to od teba nedostal?
….tak sa len liec a ,ked nieco vymyslis, tak vies kde som a ja som urcite za

luthien Pupavka: ja valentínujem s mojou posledné dni vernou "kamoškou" chríkpkou….super, čo ti poviem….mne robí problém len to, že maličký je veľmi maličký a nechcem ho stále nechávať na starosti našim, keďže náš ocino je kamionista a je skoro stále preč….tak neviem, ale bolo by to strašne super, keby sme niečo zorganizovali…. no niečo vymyslím, tak strašne chcem….

pupavka …luthien saak to ti vraviim cely cas …no ja mam problem ze mojim kamoskam sa cvicit nechce…a uz som povedala ze si dam inzerat,ze hladam dievca na cvicenie …lebo vsade zacinam chodit sama …vcera som bola na plavarni,zamakala som si hodinku v kuse…a zajtra idem vynimocne s muzikom…ale inak chodim sama…no je to na tebe

pupavka ..no ja ked citam obcas,nejake temy tu,ked mi to decka dovolia…som obcas zmatena..ako kto je a kolko..lebo sa to dost odlisuje od zasad tu..niekto si povie ze ide mat 5500,niekto 5000,iny 6000 pri tych vahach…je to take zvlastne..zda sa mi ako by malo kto sa riadil BMI a co mu vyjde..obcas mam taky dojem… ..je to len dojem co cloveka kus zmatie..a aj sa tu ,,zahadne,, stracaju ludia ..napr.o Mate som dlaho nepocula???…no nic asi som mimo
no s tým BMI je to fakt zvláštne, mne vyšlo, že by som mala mať príjem 7130kJ, 97B, 197S a 59T, ale na tú hodnotu kJ som ešte nedošla, som rada, keď mi to presiahne niečo cez 6000kJ, takže neviem…..mne sa zdá, že teraz jem ešte viac ako predtým, ale viem, že jem zdravšie a v tom to je, problém mi robí, že ak navyšujem kJ, vyskočí mi aj všetko ostatné a na oveľa vyššie hodnoty…takže tak…. a s tými ľuďmi máš pravdu, dosť sa ich tu stráce, čo len tak očkom sledujem.
..vies len som sa tak nad tym zamyslela mam obcas slabu chvilku…xixi…rozumiem ti aj mne to robi obcas tazkosti este zladit tie celkove vysledne cisla…ale pracujem na tom …
ty dneska nevalentinujes ?

luthien ….dnes su na fore len vydate zenske coo???…
až na mňa – slobodná mamička

luthien tini – isiel na skialp..my sme kus akcny…chceme to uz na buduci rok skusit vsetci aj s deckami my sme z BR..on vie dobre lyzovat ,no a ja sa to idem ucit…slapat hore je lahko ,len dole je pre mna tazko zist , iba ak sa kotulat ….
..chodime na certovicu,ale aj do tatier..no teraz cez zimu sme mali vacsinou kazdu sobotu len turistiku..teraz isiel len treti krat a tak mu zavidim
…ty lyzujes od malicka??…
no pupavka, tak to je super, máme podobné záujmy, ja sa v lyžovaní zdokonaľujem z roka na rok…nie je to ešte bohviečo, ale dá sa….a o turistike ani nehovorím….naozaj by sme sa mohli v tom našom mestečku dakedy stretnúť, možno by sme si rozumeli a mohli skĺbiť naše záujmy – zavše zaplávať, fitnesko, lyžovačka, cez leto túra….pekná predstava……

pupavka ….dnes su na fore len vydate zenske coo???…

luthien ..no ja ked citam obcas,nejake temy tu,ked mi to decka dovolia…som obcas zmatena..ako kto je a kolko..lebo sa to dost odlisuje od zasad tu..niekto si povie ze ide mat 5500,niekto 5000,iny 6000 pri tych vahach…je to take zvlastne..zda sa mi ako by malo kto sa riadil BMI a co mu vyjde..obcas mam taky dojem… ..je to len dojem co cloveka kus zmatie..a aj sa tu ,,zahadne,, stracaju ludia ..napr.o Mate som dlaho nepocula???…no nic asi som mimo
no s tým BMI je to fakt zvláštne, mne vyšlo, že by som mala mať príjem 7130kJ, 97B, 197S a 59T, ale na tú hodnotu kJ som ešte nedošla, som rada, keď mi to presiahne niečo cez 6000kJ, takže neviem…..mne sa zdá, že teraz jem ešte viac ako predtým, ale viem, že jem zdravšie a v tom to je, problém mi robí, že ak navyšujem kJ, vyskočí mi aj všetko ostatné a na oveľa vyššie hodnoty…takže tak…. a s tými ľuďmi máš pravdu, dosť sa ich tu stráce, čo len tak očkom sledujem.

pupavka kapsch tak ti prajem kraaasnu romanticku sobotu,vychutnaj si ju …a ked je ten tvoj priatel este taky kuchar tak si ho len straz

Kapsch ……no u nas je valentinsky buum asi…vsetci chodia s kvetmi a macikmi srdieckami v rukach …a ja tu s deckami sama a moj drahy isiel slapat na lyziach…dufam ze mi odlomi aspon kus konara…

no ja idem tiez o chvilu prispiet k buuumu… beriem macika a hrejive srdiecka do vrecka, flasku vinka a utekam k priatelovi. neviem ako sa mu podarilo vystrnadit svojich troch surodencov a rodicov z bytu, takze uz teraz to u mna vyhral. a vari pre mna super obedik – kuracie prsicka s nivovou omackou a nasucho opekane zemiacky so salatikom. jaaaj…
nech sa to uz vola akokolvek – valentin alebo bonifac – ja budem mat dnes krasnu sobotuuu!

pupavka tini – isiel na skialp..my sme kus akcny…chceme to uz na buduci rok skusit vsetci aj s deckami my sme z BR..on vie dobre lyzovat ,no a ja sa to idem ucit…slapat hore je lahko ,len dole je pre mna tazko zist , iba ak sa kotulat ….
..chodime na certovicu,ale aj do tatier..no teraz cez zimu sme mali vacsinou kazdu sobotu len turistiku..teraz isiel len treti krat a tak mu zavidim
…ty lyzujes od malicka??…

tini pupavka, siel na skialp, ci na bezky? Ja by som tak hrozne rada sla.. aj lyzovat normalne sa asi teraz da.. musim vydrzat, mozno o 2 tyzdne.. vy ste z dakade z tatier?

tini pupavka, no, mas pravdu. ja to tiez sledujem. a vela ludi si hodi minimum, asi skor pre istotu, aby to slo, a rychlo. Velmi tazko sa vysvetluje, ze tym clovek moze dosiahnut presne opacny efekt – najma z dlhodobeho hladiska, ze hrozi riziko podvyzivy, lebo ta hranica 5500 je uz na najnizsej moznej unosnosti co sa tyka zivin.. a ze sa tym spomaluje metabolizmus. a bude tazsia udrziavacka, opat ho pohnut hore. Lebo dlhodobo sa tak jest neda. A asi malokto sa riadi tym BMI. Hoci bazalny metabolizmus u zien je priemerne 6300, takze pre vacsinu tych 5500 bude este pod urovnou bazalneho metabolizmu, co je velmi zle – telo musi siahat hlboko do zasob. Ja som tiez nechtiac jedla okolo tohto prijmu (som nevedela este o tejto stranke, ked som zacala chudnut), a tiez mi potom padali vlasy, dnes si myslim, ze som tiez jedla moc malo. Ale jak som natrafila na mirovu stranku, zacala som pridavat. Nehovorim, pre niekoho moze byt aj taky prijem 5500 OK, sme individuality, ak je clovek napriklad aj nizsi, alebo ma taky metabolizmus.. ale obecne je to skor vynimka, by som povedala. Okrem toho pokial clovek jedol predtym viac, tak chudnut bude aj pri 8000. Akurat ked dakto bol na dietach, tak mu treba pridavat stravy, postupne, ale tiez vyssie, aby telo sa rozbehlo, nebalo sa, ze nema co jest.. Nuz, je to vsak na uvazeni kazdeho.

pupavka ……no u nas je valentinsky buum asi…vsetci chodia s kvetmi a macikmi srdieckami v rukach …a ja tu s deckami sama a moj drahy isiel slapat na lyziach…dufam ze mi odlomi aspon kus konara…

pupavka ..no ja ked citam obcas,nejake temy tu,ked mi to decka dovolia…som obcas zmatena..ako kto je a kolko..lebo sa to dost odlisuje od zasad tu..niekto si povie ze ide mat 5500,niekto 5000,iny 6000 pri tych vahach…je to take zvlastne..zda sa mi ako by malo kto sa riadil BMI a co mu vyjde..obcas mam taky dojem… ..je to len dojem co cloveka kus zmatie..a aj sa tu ,,zahadne,, stracaju ludia ..napr.o Mate som dlaho nepocula???…no nic asi som mimo

pupavka to sommmmm
s tym trdelnikom si to zvladla super. sikulka. ja som vcera nezvladla neochutnat jeden bonbonik, ale nastastie to zostalo len pri jednom
v inej teme som pisala, ze mi vaha stagnuje, alebo ide mierne hore. baby mi vcera na obed poradili, nech zvisim prijem, tak som dala asi o 500KJ viac vcera a dnes mam o pol kila menej. nechapem. ale strasne sa tesiiiiiiiiim

ty mas kedy dalsie vazenie? som zvedava, tebe to ide vyborne
tak to je supeer , asi jest spravne sa oplatii…mne obcas narobi vrasky kym si to skombinujem,aby mi celkovo za den nevyskocili ani B,S,T …ja sa vazim raz za dva tyzdne…cize na bud.nedelu…staci mi ked jem ,cvicim a o vahu sa az tak nestaram ale hlavne o cm to je znamka toho ze tucik ide paaapaaa ale nehovorim ze nie som zvedavakolko ukaze

svandalan to sommmmm
s tym trdelnikom si to zvladla super. sikulka. ja som vcera nezvladla neochutnat jeden bonbonik, ale nastastie to zostalo len pri jednom
v inej teme som pisala, ze mi vaha stagnuje, alebo ide mierne hore. baby mi vcera na obed poradili, nech zvisim prijem, tak som dala asi o 500KJ viac vcera a dnes mam o pol kila menej. nechapem. ale strasne sa tesiiiiiiiiim

ty mas kedy dalsie vazenie? som zvedava, tebe to ide vyborne

pupavka svandalaaan kde sisii???

cuharik ako si to zvladol??

pupavka tak to je paráda, že ťa už nejako neláka ani ten trdelník….ja som dnes odolala maminmu jablčníku, chcela mi nabrať za tanierik, ja som si nedala ani jeden…..čo sa týka toho squashu, no ešte som to nehrala, ale vyskúšať by som to chcela, počula som, že je to riadna zaberačka….tak si bola aj plávať, to je paráda, ja neviem, kedy sa dostanem niekde….hlavne teraz s tou chrípkou, no dúfam, že mňa to tak dlho nebude držať… potom sa pochváľ, ako bolo na tom squashi, budem sa tešiť
..tak si tiez sikulka …urcite dam vediet ak nebudem mat taku svalovicu ze nebudem vladat tukat do klaves ..a nech si co najskor fit

luthien tak to je paráda, že ťa už nejako neláka ani ten trdelník….ja som dnes odolala maminmu jablčníku, chcela mi nabrať za tanierik, ja som si nedala ani jeden…..čo sa týka toho squashu, no ešte som to nehrala, ale vyskúšať by som to chcela, počula som, že je to riadna zaberačka….tak si bola aj plávať, to je paráda, ja neviem, kedy sa dostanem niekde….hlavne teraz s tou chrípkou, no dúfam, že mňa to tak dlho nebude držať… potom sa pochváľ, ako bolo na tom squashi, budem sa tešiť

pupavka ..dnes som ,ked som sla do obchodu…tak na mna cihala uzasna vona trdelnika …tak na mna zmurkal…volal ma …vypliestal na mna oci inokedy by som si kupila aj tri..,no teraz som sa len zasmiala ako fajne vonia a dala som mu zbohom…

pupavka AHOOJ luthien,no ten squasch je na Sturovej a na hotely Myto my pojdeme do hotela tam to je lepsie…ak budes mat chut si zahrat a vypotit tak sa ozvi
..dnes som bola na plavarni si zaplavat,hodinka v kuse a bolo super…idem zase v nedelu o chvilu sa stane zo mna delfin
..no s tou chripkou je to tu hrozne..nech ti to rychlo prejde aj ked mojim rodicom ta chripka trva uz druhy tyzden

luthien …chcela som sa dostat u nas na spiining,no tu je taky natresk ,ze hroza….asi zacnem podnikat zalozim fitko a nakupim bycikle …aspon by som sa tam dostala kedy by som chcela…
…ale na co sa najviac tesiim ,ze ideme s muzikom hrat skvosch(neviem ako sa to pise )
..este som to nehrala ,ale bude to urcite dobra sranda
ahoj pupavka, takže na tom spinnigu u nás je nátresk? no škoda, vravela som ti, že aj ja som chcela tam chodiť…..v tom podnikaní by sme mohli začať spolu, čo povieš bolo by to super…inak ja mám teraz takú strašnú chrípku, až strach…..je mi ľúto, že nemôžem cvičiť, to ma veľmi štve a ešte viac, že sa mi už vidí, že maličký to chytá tiež, ale s tým som musela rátať….a kam budete chodiť na ten squash?

pupavka no svandalan…ja idem na plavaren teraz…a dufam ze tam bude malo ludi,aby na mna necumeli …mozno si to navravam,ale v plavkach teraz no
..ale hodinka plavania,je super…este ked vypnu svetla,a je osvetlenie len pod vodou.. tak uvidiim

pupavka no tesim sa nanu,len dufam ze deti uz budu zdrave..a bude ich mat kto postrazit ..aby sme mohli dade vypadnut…obcas zavidim kamoske..jej decka zobere do obedu svkora..potom mama a mozu ist kde chcuu…to by niekedy bodlo

svandalan ja som hravala volakedy squash pravidelne. a potom som uz bola tehotna. a potom kracove zily a odvtedy uz mozem len plavat, aerobic a podobne nedoskakovacie sporty. ziadny basket, volej, tenis a tak

ale je to zabavna hra. vazne

pupavka Pupavka
squash sa to pise
ale to nie je dolezite, hlavne ze bude sranda a este aj spalis nejaky te gramik.
..no to ano a hlavne sranda pre tych co budu na mna kukat ..a vdaka za info squash

pupavka …cuharik dalo sa ti dobre zahrat aj na prvy krat ?…lebo predsa … preskleno to tam je a nechcem zabavat vsetkych ..nie ze by som bola drevo no ale ..

julka Pupavka
squash sa to pise
ale to nie je dolezite, hlavne ze bude sranda a este aj spalis nejaky te gramik.

cuharik …chcela som sa dostat u nas na spiining,no tu je taky natresk ,ze hroza….asi zacnem podnikat zalozim fitko a nakupim bycikle …aspon by som sa tam dostala kedy by som chcela…
…ale na co sa najviac tesiim ,ze ideme s muzikom hrat skvosch(neviem ako sa to pise )
..este som to nehrala ,ale bude to urcite dobra sranda

tak sa poriadne zapotis, ja som ho hral len raz a som skoro dusu vyplul, ale pravda je, ze to bola fakt sranda xixi

pupavka …chcela som sa dostat u nas na spiining,no tu je taky natresk ,ze hroza….asi zacnem podnikat zalozim fitko a nakupim bycikle …aspon by som sa tam dostala kedy by som chcela…
…ale na co sa najviac tesiim ,ze ideme s muzikom hrat skvosch(neviem ako sa to pise )
..este som to nehrala ,ale bude to urcite dobra sranda

pupavka cuharik ja nie som superman to som zacala 25.11.08 a sem som sa odvazila az v januar…i ked za mesiac tolko by nebolo zle

cuharik svandalan tak to mame rovnaky problem. Pre mna je to hroza nieco vymysliet. Pupavka mi odporucila si robit rakvickyk ale neviem co to je.
PUPAVKA co su vlastne tie rakvicky , dufam ze ma to nepochova ked to zjem xxi.
…cuharik mozno aj hej ked zbastis cely plech …luanna ti napisala hore kde to najdes…je to lahucke a zasyti…
..na olovrant ako som pisala aj svandalan ja si davam vacsinou bielkovinu s niecim kuk vyssie…skus sem napisat, ako ja na zaciatku co jes, a budes vidiet co ti dievcata poopravuju, a doplnia je to tak lahsie
aj cvicis popri tom??

waw tie rakvicky vyzeraju fakt dobre, mnam asi si ich spravim. to bude doma pohroma, ked uvidia ze ja idem piect. Sa nasi budu bat, ci nahodu nevyhodim chalupu do povedria xixi. ale este musim nejake tie formicky najst co budu vhodne.

cuharik keď tu budeme nabudúce obidve,napíšem ti mailovú adresu,prepošleš mi tvoj mail,dohodneme sa.
A čo sa týka mojej váhy,no maximálne som mala 81,v podpise mám že 79,6 ale to som tesne pred prihlásením schudla a hanbila som sa,že mám nad 80.Ale dnes už viem,že to nie je hanba,ale odvaha pstiť sa do boja,Ja bojujem len tak opatrne,ale o to viac sa teším aj minimálnemu úbytku.Držím palce u doktorky.
..tak ked ma tu budes vidiet tak zavitaj sem,hodim email a dohodneme sa a vdakaa …no a s tou vahou,aj pre mna bolo tazke napisat sem to strasne cislo ale clovek je aspon pod kontrolou,a ide dalej,a tu sa tesia vsetci aj z jedneho gramu co clovek da dole a to je super….doma dam dole tolko kileciek a stale som obor…uz by som chcela byt tam kde ty, to by bolo super …a mas pravdu je to odvaha pustit sa do bola lebo niekedy je to tazke ,a musis mat silnu volu a chut aby to clovek zvladol a siel dalej…a aj ludi co mu fandia nie ho kritizuju…i ked obcas tej spravnej kritiky nezaskodi

pupavka, teraz kukam na tvoje vysledky a som trochu zmateny. to si fakt schudla za mesiac 23 kg ?? to hadam nie ??? ved asi nie je mozne.

svandalan no ja tiez nechodim lekarke. ked uz fakt neviem rady, tak jej zavolam (asi 2x do roka sa pripomeniem) a ked je faaaaaaaakt velmi zle, tak ideme. sopliky a kasel nepovazujem za chorobu. ani teplotu do 38 stupnov.

nastastie prcek nema teplotu. sa vyspal a je ok. tak pojdeme von. aj ked je fakt zima neprijemna. ale vramci sportovania

a robim si jedalnicek na zajtra. celkom dobry den ma caka

kuriatko, zemiacky, jogurtik, vajicko. perfis den to bude, ten piatok 13.teho

pupavka svandalan vies co aj mna to uz do kelu stve,tie teploty jeden skonci a druhy zacne…vies co sa mi osvedcilo a pomaha??…ked nemaju vysoku nad 38 chodim s nimi von a vacsinou im to prejde…no von do hory a tak nemyslim do obchodov..ako baby hovoria ze sa idu prejst a behaju s deckami z jedneho obchodu cukrarne atd…
teraz je aj take pocasie teplo potom chlad…aj moj najmensi ma cely tyzden teplotu 37,8 a chodila som s nim na prechadzku a pomohlo to uz ma len 37…doktorka vravela ze to na vzduchu pomaha ,uz je z…vyknuta ze ja ich tam donesiem naozaj len vtedy ked sa to neda uz inak…dnes tam bola mamicka co dieta malo kus soplov a cakala tam na kvapky do nosa hodinu medzi deckami s chripkou

pupavka svandalan tak to mame rovnaky problem. Pre mna je to hroza nieco vymysliet. Pupavka mi odporucila si robit rakvickyk ale neviem co to je.
PUPAVKA co su vlastne tie rakvicky , dufam ze ma to nepochova ked to zjem xxi.
…cuharik mozno aj hej ked zbastis cely plech …luanna ti napisala hore kde to najdes…je to lahucke a zasyti…
..na olovrant ako som pisala aj svandalan ja si davam vacsinou bielkovinu s niecim kuk vyssie…skus sem napisat, ako ja na zaciatku co jes, a budes vidiet co ti dievcata poopravuju, a doplnia je to tak lahsie
aj cvicis popri tom??

svandalan ja tiez nemam rada antibiotika. a tiez radsej cajickujeme

ked isli decka spat tak sa mi zdalo, ze krpec ma teplotu, uz som ho nechcela preberat meranim, tak odmeram ked sa zobudi. dufam, ze nema.

pupavka pupavka ako si dopadla u lekara?

my sme uz celkom ok, i ked este niekedy pekne zakasleme a zasoplime. ale da sa. aj von pomaly zaciname chodit

u mna vaha stoji. neviem preco. ale neriesim to. ved sa zase pohne

a tiez uz zacnem opakovat jedalnicky, lebo sa mi nechce stale vymyslat nove veci

a najvacsi problem mam s olovrantom. to neviem co jest

ahooj svandalan..tak dopadli sme tak ,ze som dosla pred dvanactou domou konecne,dve hod.sme cakali…no nastasti sme sa dohodli,ze antibiotika neda,ja nie som velmi za tuto formu liecenia…a budeme sa liecit do pondelka doma na cajikoch a mame nieco na kaslisko…lebo teraz kasle ako chlap rano co fajci 30denne ….no a ak klesne teplota tak v utorok nas cakaju Tatry a nasa telenovela astma
…ja si davam vacsinou na olovrant – cotic,tvroh,acidko ,vajce,atd..hlavne bielkovinu…
napr..40g chleba a 50g cotic a 120g zeleniny a inak….acidko a orechy atd……

pupavka ahoj pupavka, to dvd – určite nebudem chcieť koruny, keď môžem, pomôžem….. inak som si ho objednala na m http://www.aerobic.sk… m . čo sa týka môjho Jakubka, tak má práve dnes 5 mesiacov – ešte taký malý drobček… ale je to môj pokladík….s tým jedálničkom to robím tiež tak, len niekedy – niektoré dni to vynechám a približne, čo mám v očku (aspoň si myslím, že mám) tak papám…ale polepším sa, sľubujem….viem, že je to tak lepšie…
..ta stranka sa mi neda otvorit….booze ty mas takeho chrustika??..tak si ho len uzi,mne sa nechce ani verit ,ze to ide tak rychlo…..len pred chvilkou som ich doniesla z porodnice a uz sa klbcia v izbe..

pupavka keď tu budeme nabudúce obidve,napíšem ti mailovú adresu,prepošleš mi tvoj mail,dohodneme sa.
A čo sa týka mojej váhy,no maximálne som mala 81,v podpise mám že 79,6 ale to som tesne pred prihlásením schudla a hanbila som sa,že mám nad 80.Ale dnes už viem,že to nie je hanba,ale odvaha pstiť sa do boja,Ja bojujem len tak opatrne,ale o to viac sa teším aj minimálnemu úbytku.Držím palce u doktorky.
..tak ked ma tu budes vidiet tak zavitaj sem,hodim email a dohodneme sa a vdakaa …no a s tou vahou,aj pre mna bolo tazke napisat sem to strasne cislo ale clovek je aspon pod kontrolou,a ide dalej,a tu sa tesia vsetci aj z jedneho gramu co clovek da dole a to je super….doma dam dole tolko kileciek a stale som obor…uz by som chcela byt tam kde ty, to by bolo super …a mas pravdu je to odvaha pustit sa do bola lebo niekedy je to tazke ,a musis mat silnu volu a chut aby to clovek zvladol a siel dalej…a aj ludi co mu fandia nie ho kritizuju…i ked obcas tej spravnej kritiky nezaskodi

lu.anna cuharik: kukni sem: l viewtopic.php?f=8&t=58517 l

cuharik svandalan tak to mame rovnaky problem. Pre mna je to hroza nieco vymysliet. Pupavka mi odporucila si robit rakvickyk ale neviem co to je.
PUPAVKA co su vlastne tie rakvicky , dufam ze ma to nepochova ked to zjem xxi.

svandalan pupavka ako si dopadla u lekara?

my sme uz celkom ok, i ked este niekedy pekne zakasleme a zasoplime. ale da sa. aj von pomaly zaciname chodit

u mna vaha stoji. neviem preco. ale neriesim to. ved sa zase pohne

a tiez uz zacnem opakovat jedalnicky, lebo sa mi nechce stale vymyslat nove veci

a najvacsi problem mam s olovrantom. to neviem co jest

luthien ahoj pupavka, to dvd – určite nebudem chcieť koruny, keď môžem, pomôžem….. inak som si ho objednala na w www.aerobic.sk… w . čo sa týka môjho Jakubka, tak má práve dnes 5 mesiacov – ešte taký malý drobček… ale je to môj pokladík….s tým jedálničkom to robím tiež tak, len niekedy – niektoré dni to vynechám a približne, čo mám v očku (aspoň si myslím, že mám) tak papám…ale polepším sa, sľubujem….viem, že je to tak lepšie…

asihej keď tu budeme nabudúce obidve,napíšem ti mailovú adresu,prepošleš mi tvoj mail,dohodneme sa.
A čo sa týka mojej váhy,no maximálne som mala 81,v podpise mám že 79,6 ale to som tesne pred prihlásením schudla a hanbila som sa,že mám nad 80.Ale dnes už viem,že to nie je hanba,ale odvaha pstiť sa do boja,Ja bojujem len tak opatrne,ale o to viac sa teším aj minimálnemu úbytku.Držím palce u doktorky.

pupavka Púpavka,a nedá sa objednať? Ja sa u doktorky vždy objednávam,hlavne ak zúri chrípka a prídeme vždy presne,bez čakania sme tam hneď.Síce sa platí,ale stojí mi to zato.
teraz nie,ze ma plnu cakaren atd…nestiha ani vysterovat ,ze si treba pockat tak idemm drzte palce nech tam nechytim nejaku pliagu

pupavka Teda púpavka,ty to máš riadne premakané,strčíš ma do vačku ľavou zadnou.Ja si už žiadne jedálničky nerobím,leb deň predtým si sadnem pred chladničku ,spravím si raňajky a desiatu na druhý deň ,strčim to do sáčku/už aj manželovi tak robievam/,ráno len vytiahnem,a počas dňa priebežne hútam,čo by som si dala.V podstate na nevhodné potraviny ani nemám chuť,ale ja sa už jedlom nejak nezaoberám.Lebo keď sa začnem,tak určite príde žracia katastrofa Mám ale pocit,že to chudnutie mi ide pomaly,aj keď mamina mi povedala,aby som už prestala,lebo sa stratím A pritom ma je hodný kus.No ešte 8 kíl do konca júna nejak zvládnem,aj keď pomalinky.

Luthien,aj Ty máš Jakubka? Koľko má? Môj Kubko už 5 a pol,kus chlapa,teda kúsok,on je taký chriašteľ.Kde si si objednala tie DVD?Ja mám kopec DVD s cvičením a keď si to pustím mám o zábavu postaraná,lebo ak Kubo skúša.

.. asihej moznno ,ked budem tam kde ty ,budem robit to iste ved si super a mas aj peknu vahu a tie kilecka do leta urcite pojdu prec lahko neboooj , a hlavne nech sa nestratis a mas vsetko ako mas mat saak si zena a nie lata xixi
..a nenapalite mi dievcata nejake akcnejsie dvd ja vam peniaze prevediem na ucet …prosiim zlutujte sa

asihej Púpavka,a nedá sa objednať? Ja sa u doktorky vždy objednávam,hlavne ak zúri chrípka a prídeme vždy presne,bez čakania sme tam hneď.Síce sa platí,ale stojí mi to zato.

pupavka svandalan ako sa ti darii?? uz ste fit ??
moje deti do toho vhupli,a vsade okolo je chripka a zatvorene skoly a skolky..idem s nimi prave ku doktroke a som zvedava co si idem vystat
vcera tam bola kamoska a bola o osmej 19cta tak sa tesiim….

asihej Teda púpavka,ty to máš riadne premakané,strčíš ma do vačku ľavou zadnou.Ja si už žiadne jedálničky nerobím,leb deň predtým si sadnem pred chladničku ,spravím si raňajky a desiatu na druhý deň ,strčim to do sáčku/už aj manželovi tak robievam/,ráno len vytiahnem,a počas dňa priebežne hútam,čo by som si dala.V podstate na nevhodné potraviny ani nemám chuť,ale ja sa už jedlom nejak nezaoberám.Lebo keď sa začnem,tak určite príde žracia katastrofa Mám ale pocit,že to chudnutie mi ide pomaly,aj keď mamina mi povedala,aby som už prestala,lebo sa stratím A pritom ma je hodný kus.No ešte 8 kíl do konca júna nejak zvládnem,aj keď pomalinky.

Luthien,aj Ty máš Jakubka? Koľko má? Môj Kubko už 5 a pol,kus chlapa,teda kúsok,on je taký chriašteľ.Kde si si objednala tie DVD?Ja mám kopec DVD s cvičením a keď si to pustím mám o zábavu postaraná,lebo ak Kubo skúša.

pupavka cuharik ahooj takze ideme na tu pizzu – 1nizkotucny jogurt,150g celozrnna muka,2vajcia asi 100g, 80pretlak( do neho si daj ak chces cesnak,bazalka ,oregano atd..)
100g sunka,70g syr(odporucam nizkotucny -karicka fitnes je 9%,kleopatra13%alebo nejaky 20%)-no a postup jogurt sup s mukou a vajcom rozmiesat,a polozit na plech vystlany papierom na pecenie,na to natries pretlak a poukladas sunku a syr…a zapekas na 180stupnoch 15-20min – myslim ze je to lahulinke tak to skus – 1/4 pizze obsahuje 1132kj B16,68 S31,25 T17,05 takze ju nespapaj hned celu
…tie olovranty a desiaty si vezmi so sebou, aby si nebol hladny a urob si ich dopredu…na desiatu su super aj tie rakvicky si spravit a zasyti ta to…
..a s tym obedom drzim palce,aby si vydrzal ,a ked to zvladnes je to super pocit ktory si dopraj ,ze si vyhral sam nad sebou ..a urcite napis ako si to zvladol drzim palce..

pupavka mas to na cd? aerobic atd..???
nemohla by si mi to napalit???
mam to na dvd….minule som si ho objednala….je fakt super…niečo môžme poriešiť inak, chcem sa spýtať, rozvrhuješ si každý deň jedlo na deň dopredu???
…to by som bola stastna ,keby si mi to no vies….prasule ti dam
a ku jedlu..kazdy den dopredu,si naplanujem,lebo inak by som nevedela celkovy prijem,ako aj kolko mi vydu B,S,T celkovo kj….dodrzujem to presne ,ako aj to ze vsetko a vsade vazim…ale obcas uz mam tu presnost v oku..ked si nieco odrezem a odvazim vacsinou je to presne..
to planovanie mi obcas zaberie viac casu,ale oplati sa vies co budes jest,a ked to uz mas rozpisane ,ako ja asi 4tyzdne poctivo ,kazdy den ,tak si vyberam z tych dni co chcem na ranajky atd…a len scitam…asi tak
ty to ako robis??

cuharik Mnam pizza to ty som si dal.
vyzera to super, co si tam davala??? Mne sa este nikdy nepodarila dobra pizza. no neviem co robim zle. A teraz sa bojim, ze to presvihnem aj s cislami xixi
ahoj cuharik tak ako sa ti dari??
…ta pizza je taka lahka na postup aj urobenie,ze to urcite zvladnes lavou zadnou aj ty
..ja som cesto roztrela na plech,lebo nemam okruhlu formu ale dalo sa odporucam…len pozor aby si ju nezbastil celu naraz

ahoj pupavka, no dari sa mi zatial dobre, aj ked mam stale pocit, ze jem nejako vela, resp. casto, na to som nebol nauceny. No zajtra bude mat tazky den, bo doma sa robi kapusta s jelitkami a to ja mam velmi rad, ale to asi nebudem moct. No kuknem to s cislami ako mi to bude vychadzat a ak nie, tak si spravim brokolicu so syrom, ved aj to je dobrota. vies najvacsie problemy mam s desiatou a olovrantom. kedze nemam moc casu jest o takomto case tak musim vymyslat nieco rychle na jedenie a co ma potrebne kJ. No je to fakt drina.
kukal som nijake recepty na tu pizzu, tak aj tu skusim spravit, len ak mozes mi dat nejaky recept na cesto, bo ja som nasiel len kysnute a to ja nemam rad.

luthien mas to na cd? aerobic atd..???
nemohla by si mi to napalit???
mam to na dvd….minule som si ho objednala….je fakt super…niečo môžme poriešiť inak, chcem sa spýtať, rozvrhuješ si každý deň jedlo na deň dopredu???

Kapsch ad plech: no tak snad to bude ok. je to taky leskly jak hlinikovy alebo tak. tak to snad nebude problem. poriadne ho umyjem a uvidim…

pupavka mas to na cd? aerobic atd..???
nemohla by si mi to napalit???

luthien pupavka: no ja cvičím doma, pri telke aerobik – to je moje, teraz som si zaobstarala latino a orient…. bolo to super, tešila som sa, že budem pred telkou "tancovať" každý deň a hneď na tretí som dostala chrípku…super…takže som bez pohybu ale len zatiaľ, už sa neviem dočkať….chcela som chodiť aj do fitka na spinning s jednou známou, ale sa mi neozvala…som šťastná a vďačná, že mám rodičou a oni mi prihliadnu Jakubka často, čiže môžem sa venovať aj týmto mojim záľubám…… niekedy v na jar – alebo v lete chcem začať s malým chodiť na plaváreň do kurzu, zase niečo zaujímavé a hlavne, čo môžme robiť spolu..

pupavka pupavka: jezismaria, to si ma teraz vystrasila s tym plechom. no je to taky normalny strieborny. ja neviem, fakt tomu moze nieco byt?
jooj prepac ja som ta nechcela vystrasit….len sa bojim kupovat taketo veci ,ale apolenka pisala zevraj ten je OK tak sa po nom pozriem aj ja…
…vies radsej budem opatrnejsia ako deckam prihotovit nieco zle…si predstav ze raz som kupila detom dva svetre v cinskom obchode a po oprati aj tak sa vyhadzali,ja tomu nerozumiem….ako je to mozne…
..tak len koli opatrnosti som sa pytala,ale vdaka

pupavka ahooj luthien a dakujem krasne
graatuulujem aj tebe,vidis ved aj tebe to tak krasne ide ,no ty tahas mna ked pozriem na tvoje kilecka a moje tak disciplina musiii byt,a ja tak velmi chcem mat tu svoju vahu
…chcem ist uz na plavaren,len zase musim nabrat sebavedomie,lebo komplex tam je…ale plavanie je dobre, tak sa musim nejak osmelit ty to uz mas super ….
…a deturence no zevraj u nas je to dost zasiahnute chripkou,mamina bola na vysetreni,a doktorka jej vravela ze uz vysetrila 40ludi a vsetci maju chripku a to bolo pol desiatej….tak som zvedava aku radu si zajtra s deckami vystojim
..chodis uz niekde cvicit???

luthien ahojte dievcata..takze som doma z chaty..zvladla som to super,nakolko som mala svoje dni ,vobec sa mi nechcelo jest…ale to co som mala som zjedla ..
..tak sme sa na chatu tesili..a ked sme tam dosli…maly chytil horucku a cele tri dni sa mu drzi na 38-39 takze zajtra letim ku doktorke..no mali sme tam lazaret
..a keby ste videli, ako tam bolo krasne ,ked tam napadlo takych 15cm snehu…no super az na to ze sme museli byt dnu…
..takze tak radost
ahoj pupavka, takže veľmi blahoželám, že si to vydržala na tej chate, ani nevieš, ale týmto tvojím prístupom k tomuto všetkému si mi veľkým vzorom si fakt super…ja som sa dnes vážila, tak som zistila, že mám 75kg – potešilo…. ale ty si fakt disciplinovanejšia, ja som smutná hlavne z toho, že neviem vymýšľať nejaké fajn recepty…
inak dúfam, že maličký rýchlo vyzdravie, aj na mňa táto chrípka dnes dorazila, už čakám ,kedy to odo mňa chytí maličký…..

apolenka Kapsch: počuj, je to taký leklý povrch – zrkadlový? Ak je to nejaký malý plech, tak v pohode.

Kapsch pupavka: jezismaria, to si ma teraz vystrasila s tym plechom. no je to taky normalny strieborny. ja neviem, fakt tomu moze nieco byt?

pupavka Kapsch- a vydrzi to pecenie??..ja som v tychto obchodoch opatrna..kamoska si kupila lacny plech,a pri peceni sa jeju volnila nejaka latka z plechu a mali take zdravotne problemy…tak ja stachopud odvtedy..
no a s tymi detmi mas pravdu,ked su chore je to zle,a nemozes ani nikam ist..ked to chyti jeden ma to o chvilu aj ten druhy a dokola….obcas som doma aj 3tyzdne a potom mam uz ponorkovu nemoc

Kapsch pupavka: super, gratulujem k dvom cisielkam na vahe!
nooo, pizzu asi budem robit az dnes alebo zajtra. nejako nebolo casu. ale kupila som si aspon formicku-jednoporciovku pizzovu, takze sa budem hrat na pokusneho kralika…
a peknu chatu prajeeem!
dakujem Kapsch ,tesim sa z toho dufam, ze to pojde aj nadalej a kilecka budu utekat xixi
…ja som ju robila na plechu ,lebo nemam taku formu,ale bola suupeer,kde si ju kupovala ??…bola draha??

no, kupila som to v takych domacich potrebach v petrzalke nad TPD za 40sk. si myslim, ze v pohode cena. ale urcite to budu mat aj inde. skus kuknut aj take obchody, ze vsetko za 39, aj tam to tusim mavali…
no a dufam, ze sa maly uzdravi. ked su deticky chorucke, tak je to strasne…

pupavka ahojte dievcata..takze som doma z chaty..zvladla som to super,nakolko som mala svoje dni ,vobec sa mi nechcelo jest…ale to co som mala som zjedla ..
..tak sme sa na chatu tesili..a ked sme tam dosli…maly chytil horucku a cele tri dni sa mu drzi na 38-39 takze zajtra letim ku doktorke..no mali sme tam lazaret
..a keby ste videli, ako tam bolo krasne ,ked tam napadlo takych 15cm snehu…no super az na to ze sme museli byt dnu…
..takze tak radost

pupavka pupavka: super, gratulujem k dvom cisielkam na vahe!
nooo, pizzu asi budem robit az dnes alebo zajtra. nejako nebolo casu. ale kupila som si aspon formicku-jednoporciovku pizzovu, takze sa budem hrat na pokusneho kralika…
a peknu chatu prajeeem!
dakujem Kapsch ,tesim sa z toho dufam, ze to pojde aj nadalej a kilecka budu utekat xixi
…ja som ju robila na plechu ,lebo nemam taku formu,ale bola suupeer,kde si ju kupovala ??…bola draha??

pupavka Mnam pizza to ty som si dal.
vyzera to super, co si tam davala??? Mne sa este nikdy nepodarila dobra pizza. no neviem co robim zle. A teraz sa bojim, ze to presvihnem aj s cislami xixi
ahoj cuharik tak ako sa ti dari??
…ta pizza je taka lahka na postup aj urobenie,ze to urcite zvladnes lavou zadnou aj ty
..ja som cesto roztrela na plech,lebo nemam okruhlu formu ale dalo sa odporucam…len pozor aby si ju nezbastil celu naraz

svandalan cuharik, pozri si par stran dozadu pupavka pisala ako sa robi ta pizza.

cuharik Mnam pizza to ty som si dal.
vyzera to super, co si tam davala??? Mne sa este nikdy nepodarila dobra pizza. no neviem co robim zle. A teraz sa bojim, ze to presvihnem aj s cislami xixi

Kapsch pupavka: super, gratulujem k dvom cisielkam na vahe!
nooo, pizzu asi budem robit az dnes alebo zajtra. nejako nebolo casu. ale kupila som si aspon formicku-jednoporciovku pizzovu, takze sa budem hrat na pokusneho kralika…
a peknu chatu prajeeem!

pupavka tak sa majte ,idem na tu chatu…drzte mi palce,nech to nepokaslem…jedalnicek mam spraveny,len cvicit nebudem mat kde asi budem behat po hore a nahanat medvede alebo co pride srncekov a tak… v stredu sooom tuuuuu…paaaaaaaaa

pupavka ahoj pupavka,
ja som tu tak povediac novy. Zajtra prave zacim s vazenim a ratanim. Teda zacal som uz skor. dnes som si vsetko povazil. jedalnicek som si spavil uz vcera. Ja ti len chcem povedat, ze si ma strasne motivovala. Teraz viem, ze to zvladnem, aj ked to ratanie a vazenie je dost tazke a mam problemy sa do toho trafit, ale to je asi normalne ked je clovek len na zaciatku.
no viem ze do tejto temy dost dobre nezapadam kedze som chalan, ale nenasiel som tu nieco ako chcem byt sexi otecko.
Tak aspon tolko.
ahooj cuharik a hlavne viitaaj myslim ,ze si sem uz zapadol a budem rada, ked budes sem pisat svoje otazky,jedalnicky,a hlavne sa vela pytaj a najdes tu od kociek vela odpovedii …..
..dakujem,za slova co si napisal,este sa mi nestalo ,ze by som niekoho motivovala,lebo som tu len kratko ale potesilo,a dufam ,ze aj ja sa dopracujem tam kde som bola pred tym,moj manzel sa uz nevie dockat xixi
takze otecko??…mas deturence??
takze este raz vitaj a nech sa ti darii a uvidis ze to ide super…obcas sa cloveku nechce vazit ,ako mne dnes ,lebo ideme na tri dni na chatu,tak robim dopredu jedalnicek,ale vysledok ma zenie vpred….
tak sa drz..lebo uz dlho kecam tri dni tu nebudem…ale hac sem jedalnicky kocky ta spravne usmernia

cuharik ahoj pupavka,
ja som tu tak povediac novy. Zajtra prave zacim s vazenim a ratanim. Teda zacal som uz skor. dnes som si vsetko povazil. jedalnicek som si spavil uz vcera. Ja ti len chcem povedat, ze si ma strasne motivovala. Teraz viem, ze to zvladnem, aj ked to ratanie a vazenie je dost tazke a mam problemy sa do toho trafit, ale to je asi normalne ked je clovek len na zaciatku.
no viem ze do tejto temy dost dobre nezapadam kedze som chalan, ale nenasiel som tu nieco ako chcem byt sexi otecko.
Tak aspon tolko.

pupavka luthien ahooj,a dakujem krasne velmi sa tesim aj ked mam pred sebou este kopec roboty..,
…neboooj obcas sa to stava,ale neznamena to ,ze si vsetko porusila,ides dalej ,ber to len ako maly uletiik ….a chod dalej,hlavne ked citis ,ze ta chyta jedenie tak si navys stravu a aj bielkoviny,ja mam svoje dni a vobec ma to netaha jest….a to som bola prvotriedny zrut konkurenciu som asi nemala
na chatu odchadzam aj ja zajtra na tri dni tak uvidim ako to zvladnem aj ja…robim si teraz jedalnicek ale tak sa mi to nechce nahadzovat no ale musiim…tak mi drz palce
…ved ti to ide celkom pekne ..joooj keby som bola kde ty ,taak by som sa tesilaaa…,uz by som mohla aerobik atd…

luthien no ahoj pupavka, tak ti blahoželám, teším sa s tebou…
ja nemám také dobré správy, ja som bola tento víkend mimo a porušila som všetky zásady, už idú pomaly na mňa moje dni, tak trpím žravosťou – tohto som sa bála, jedla som na návšteve aj sladké, ani pitný režim som nedodržiavala a celkovo o strave ani nehovorím je mi z toho smutno….. ale chcem pokračovať……už sa nedám stiahnuť, ked vidím ako to aj tebe ide super…..a tak to šlo aj mne a kvôli jednému víkendu zahodím celý mesiac snaženia ale idem ďalej….inak ako si si dala ten obrázok, mne žiadny nechce vziať, niečo o ohrození, či čom mi tam píše….
tak nech ti to ide aj ďalej takto super…papa

pupavka dnes budem sladko zaspavat ze som konecne na dvojcifernom cisle a to mam uz treti den svoje dni a cudujem sa ze nemam chut napchavat sa ani chut na sldke….nepochopitelne …to sa mi este nestalo

pupavka ahooj svandalan vdakaa este ,ze vas mam,je to deprimujuce,ked clovek tolko schudne a okolie nic, no povazuju ma asi za velke zviera este …ale dufam ,ze ked zhodim vetrovku kuknu aspon kus
mojim to preslo dost rychlo…az na to ze sme boli teraz von…a moj patrocny expert,obidvoma nohami do potoka si skocil ,tak uvidime aka odozva bude do rana

svandalan pupavka parada, gratulujeeeeem.
a neboj za chvilu to bude velmi velmi vidno, ked odhodis na jar kabaty, tak budu vsetci takto kukat

my uz sa celkom davame dokopy, neni s me este uplne zdravi ale da sa

pupavka ideme s deckami von tak sa majte no a viete ze sa mi lieta za nimi tak lahko svandalan tvoje su uz zdrave,??
Kapsch – robila si tu pizzu??

pupavka no pupavka, tak toto je úúúžasnééé!!! Super Ti to klesá, ešte 5kg a si v polovici za tak krátku dobu . No a musím Ti povedať, že ten Tvoj obrázok nemá chybu, vždy ma to rozveselí, keď ho vidím . No veď keď tak usilovne cvičíš, tak sa ani nečudujem, že z Teba tak krásne ubúda . A čo na to okolie?
dakujem krasne ja sa velmi z toho tesiim,no a okolie nic len s vami tu sa vytesujem zevraj to nevidno…len muzik vravi zemi to brucho uz taknevisi
takze sa tesim len s vami …… ten smajlik to som cela ja ..taka gulka ale snazim sa a uz sa dufam dockam toho ze…mi niekto povieze to, ako krasne chudnes no nic…zatial vdaka za podporu vam

strawberry no pupavka, tak toto je úúúžasnééé!!! Super Ti to klesá, ešte 5kg a si v polovici za tak krátku dobu . No a musím Ti povedať, že ten Tvoj obrázok nemá chybu, vždy ma to rozveselí, keď ho vidím . No veď keď tak usilovne cvičíš, tak sa ani nečudujem, že z Teba tak krásne ubúda . A čo na to okolie?

pupavka ahooj uz som tu s radostnou spravou konecne som na dvojcifernom cisleee huraaaa
aj ked je dost vysoke ale bude to dufam odbudat idemto si to tam rychlo upravit juchuu

svandalan pupavka kde siiiii????

svandalan no moj je na tom podobne.
ale povedala som, ze ja na 5x varit nebudem, tak nech pekne papa to co ja a pristupil. tak soom zvedavaaaa

Ytak svandalan: no ten moj by aj chcel schudnut, lebo lakarka jak ho vidi hend mu hovori ze ma schudnut, on ma po otcovi taku mohutnu postavu, schudnut by samozrejme mohol ale ked je normalne tak viac menej udrziava, celkovo je relativne zdravo a pravidelne, roky rokuce nosi rovnake veci, teraz dokonca zacina viac utahovat opasok, hovoril ze uz davno nezapinal na tej dierke…my ale kazdy tyzden chodievame plavat a naozaj sa to pozitivne odrazilo, aj sme menej chori..resp. este sme tuto zimu chori neboli a dufam ze nam to dlho vydrzi

svandalan svalan: u nas je to tak ze ked ja chystam ranajky, desiatu a olovrant tak chudne a ked nechystam tak pribera spat

no ved tak by to bolo aj u nas, ale zatial ho drzi pociatocna euforia, tak sa drzi
uvidime ako dlho

Ytak svalan: u nas je to tak ze ked ja chystam ranajky, desiatu a olovrant tak chudne a ked nechystam tak pribera spat

svandalan tak uz som si zmenila ticker. hned to lepsie vyzera, ked sa to hybe. sa taaaaaak tesim

a nikomu to nehovorte, ale drahy schudol 2 kila za necele 2 tyzdne s;) s;)

Blahoželám a zároveň želám všetko NAAAAAAj k meninám!

PS Naši bruchatí Movia, majú toho "na sebe" viac, tak im to ide rýchlejšie.

dakujem

hej hej, to je pravda. a ja sa aj za neho tesim. ono totiz JA mu chystam ranajky, desiatu a olovrant do roboty a vecere tiez. len obed si musi ustrazit. ale ked sa do toho dostane, tak si to bude riesit sam. a musim ho v robote kontrolovat, ci uz jedol a tak

pammpeeliska tak uz som si zmenila ticker. hned to lepsie vyzera, ked sa to hybe. sa taaaaaak tesim

a nikomu to nehovorte, ale drahy schudol 2 kila za necele 2 tyzdne s;) s;)

Blahoželám a zároveň želám všetko NAAAAAAj k meninám!

PS Naši bruchatí Movia, majú toho "na sebe" viac, tak im to ide rýchlejšie.

svandalan tak uz som si zmenila ticker. hned to lepsie vyzera, ked sa to hybe. sa taaaaaak tesim

a nikomu to nehovorte, ale drahy schudol 2 kila za necele 2 tyzdne s;) s;)

svandalan ahojte

vcera rano sa nam pokazil monitor, ale dnes uz mame novy, takze som spaaat

ale celkom sa mi dari. vaha stoji, ale je to ok. len stale nie som zdrava. ale aj to sa lepsi.takze vlastne super

este som nedocitala, len poslednej strany som zachytila, ze ti stale padaju vlasy. kup si panthenolove tabletky v lekarni. to ti zaberie. mne to po pororoch velmi pomohlo, inac by som bola plesata
a co obsahuju,nevies v com su lepsie od revalidu?este som o nich nepocula…?

to je len vitamin B neviem kolko. panthenol. nic ine nemaju. skus.

pupavka ahojte

vcera rano sa nam pokazil monitor, ale dnes uz mame novy, takze som spaaat

ale celkom sa mi dari. vaha stoji, ale je to ok. len stale nie som zdrava. ale aj to sa lepsi.takze vlastne super

este som nedocitala, len poslednej strany som zachytila, ze ti stale padaju vlasy. kup si panthenolove tabletky v lekarni. to ti zaberie. mne to po pororoch velmi pomohlo, inac by som bola plesata
a co obsahuju,nevies v com su lepsie od revalidu?este som o nich nepocula…?

svandalan ahojte

vcera rano sa nam pokazil monitor, ale dnes uz mame novy, takze som spaaat

ale celkom sa mi dari. vaha stoji, ale je to ok. len stale nie som zdrava. ale aj to sa lepsi.takze vlastne super

este som nedocitala, len poslednej strany som zachytila, ze ti stale padaju vlasy. kup si panthenolove tabletky v lekarni. to ti zaberie. mne to po pororoch velmi pomohlo, inac by som bola plesata

pupavka svaNdalan ako sa ti darii??

pupavka no dnes som stravila nakupmi aj ked to neznasam ale tie 70%akcie ma zlakali,a boli fakt dobre mat este viac prachov pri sebe tak miniem vsetko

pupavka Ja som to robila takto z tadeto..neviem kde som to uz citala
150g celozrnna muka
1 nizkotucny jogurt
100g vajce
80g pretlak
100g sunka
70g syr

ja som to rozkrajala na stvrtiny a jedna obsahuje 1132kj B16,82 S31,25 T17,5
DAKUJEM ZIENKE co to vymyslela bolo to vynikajuce

Kapsch pupavka: dakujem za info… urobim, lebo uz aj tatko pisti, ze chce uz pizzu a mrazak je plny, takze ziadna giuseppe sa nekona…

tini: to sem hodila tusim zdenka:
- 3 kelimky jogurtu
- 3 kelimky cel. muky
- 2 vajcia
- 1/2 CL sody bikarbony…

tini pupavka, co to je za recept na pizzu, mozes napisat? Mne padali vzdy vlasy ked mali moje deti okolo 5-8 mesiacov. A potom dorastli. Ja som pocula, ze su to hormony, aj takto neskor po porode. Dokonca aj neskor este moze byt. Ale take tie vodicky a vyziva urcite mozu pomoct, treba skusit koznu..

pupavka no tak dievcata…s tymi vlasmi..stitnu mam vysetrenu OK..u koznej som bola dala mi dusikove zabaly a vodicku …OK…krv vysetrena OK…
takze neviem z coho to je …este vravia ze to mozu byt oblicky no neviem…ale padaju dost a stale ufuf…ten revalid som zacala brat znova…ale je to hrozne ked mam tak malo vlasov,uz si to vsimla aj kadernicka ze co sa deje…asi sa zacnem obzerat po parochni

pupavka pupavka: to si robila tu zdenkinu teglikovu pizzu? a na papieri na pecenie alebo rovno na plechu? a rovno si na to hadzala pretlak a oblohu, alebo sa korpus najprv piekol sam? a kolko sa to zhruba pecie? diiik…
a aj ja mam s vlasmi troska problemy. kedysi som mala plne sitko po sprchovani vlasov. teraz uz len tak polku. beriem zinok a kremik. super kombinacia, tak nastriedacku. a pomoze kazde tri mesiace podstrihnut o centimetrik vlasy. a vymenit hreben za kefu. a neviazat si vlasy do pevneho uzla ale skor na volnejsie…
asi je to ona jogurt,celozrnna dva vajcia…
zmiesala som to ,dala som to na papier,na to hned pretlak s cesnakom bazalka oregano a sunka syr,piekla som to na 200stutnoch asi 15min
ale bola vynikajuca,po 5min nebola a to chutila aj detom ,aj muzikovi daj vediet ako sa ti vydari ale je mnam

Kapsch pupavka: to si robila tu zdenkinu teglikovu pizzu? a na papieri na pecenie alebo rovno na plechu? a rovno si na to hadzala pretlak a oblohu, alebo sa korpus najprv piekol sam? a kolko sa to zhruba pecie? diiik…
a aj ja mam s vlasmi troska problemy. kedysi som mala plne sitko po sprchovani vlasov. teraz uz len tak polku. beriem zinok a kremik. super kombinacia, tak nastriedacku. a pomoze kazde tri mesiace podstrihnut o centimetrik vlasy. a vymenit hreben za kefu. a neviazat si vlasy do pevneho uzla ale skor na volnejsie…

apolenka pupavka: najlepšie by bolo, keby si zašla na kožné. Mne tiež po dcéri dosť vypadávali. Myslela som si, že je to OK – hormony. Ale lekárka mi povedala, že to je len chvíľu po pôrode. Dala mi nejakú robenú vodičku, ktorú som si vtierala do vlasov, sama som si kúpila vitamíny Haar a ešte mi dala na cmúľanie Pangamin. A huráááá, prešlo v pohode. A tiež som brala teraz naposledy na jeseň Revalid – tabletky aj vtieranie roztok. Existuje aj šampon. Ale ja by som to videla skôr na tú kožnú. Nech povie ako odborník.

kajka45 pupavka : ja mám 2 mesačné balenie,ale brala som už aj zinok

ivaza pupavka: doporučujem vyšetrenie u lekára. Vlasy nepadajú len tak pre nič za nič, upozorňujú, že sa niečo deje. Nezanedbaj si to. Mne začali vlasy padať v 17, keď som ochorela na štítnu žľazu. Po nasadení liečby sa všetko vrátilo do normálu a dorástli.

pupavka kajka,to som brala aj ja mesiac a pol,kus to pmohlo,no ja viem ze zazraky sa z toho nedeju hriva mi asi nenarastie ..ale este stale nejak padaju neviem ci este kupit jeden a ten vybrat…

kajka45 pupavka : ja beriem v súčasnej dobe tabl.REVALID.pomáhajú mi,vypadáva mi oveľa menej vlasov.beriem ich už mesiac

pupavka mile zienky
nejaky trik na to aby vlasy zacali riadne hustnut a rast nepoznate
ja som mala vzdy dlhe a huste a po dvoch porodoch a kojeniach ,kojila som kazdeho asi rok a pol ,mi ostala stvrtina- asi budem pomaly nosit parochnu

pupavka svandalan tak ako?
mojmu malemu vystupila teplota len na obed a potom ma uz len tak 37 a to je sper.
ale okolo je toloko chripky a kychajucich ludi ze by som tu asi vyhlasila karantenu

pupavka dnes som robila pizzu z tadeto a bola super,dala som si darcek mnam este sa mi zvysilo nedate si? kazdej po 5g by vyslo
este dievcata chcem vediet kto mate umyvacky co som sa pytala vyssie tak dajte vediet vdaka

svandalan svandalan ako uz je lepsie??
nakazila si mi dieta na dialku moj najmensi ma uz 38 takze preberam stafetu

no tak to som nechcela ale nakazila som si aj svoje deti

ja sa citim stale nahouby, ale kedze sa musim starat, tak to nejak zvladam. ale uz to mam vsetko v nose a zacinam kaslat. to mi chybalo. ale bez teploty

pupavka svandalan ako uz je lepsie??
nakazila si mi dieta na dialku moj najmensi ma uz 38 takze preberam stafetu

pupavka tini – vdaka zas som o nieco mudrejsia naozaj vdaka za vycerpavajuce odpovede, tou sravou si chcem byt ista ze nerobim chyby nezmyselne,hlavne,citam toho dost len obcas ked si to dopredu pĺanujem este neviem si ju spravit az taku pestru a zaujimavu,no proste nechuti to az tak nakolko som vysadila uplne sol a cukor no sol mam v podobe syra…ale clovek pomaly pride aj na nove chute ako sladky zemiak obcas mam bolehlav ze co a ako

tini pupavka, nasa sa ovlada spredu, da sa aj strcit pod kuchynsku linku. zhora na ovladanie som ani nevidela, ale mozno su viacere druhy. Hej, robia to nemci. my ked sme hladali, doporucili nam ju tiez. Porovnatelna je vraj aj siemens, dokonca su niektore s bosch identicke, lebo to vraj robia nejak v koncerne ci jak (to iste pod roznymi znackami, len napr. zrkadlovo obratene). Ceny maju asi vyssie ako neznackove, ale zas na takyto pristroj clovek neusetri v konecnom dosledku, ak kupi daco co sa mu skoro pokazi.
kludne si davaj aj na veceru pomaly sacharid, tych 100g ryze ci zemiakov napr, chlebika menej, tak 50g. Uz ako chces, mozes vynechat, nemusis. rakvicky podla mna su fajn, schvalne som sa tam snazila napchat bielkovinky, ja si myslim, ze ako prenosne jedlo najma doobeda je to uplne v pohode, mnozstvo si sama zvolis, da sa to prijest k jogurtu napriklad, alebo k acidku ako pomaly sacharid (pri chudnuti by podla mna takych 50g nemalo skodit). Lepsie doobeda, ak chudnes.

pupavka pupavka, presne, to je 1460 na 100g, a chlebik celozrnny ma iba okolo 800-900 na 100g.
cize na olovrant dam radsej chlebik a na veceru bud zemiak, ryzu,alebo cisto zeleninu a samozrejmu ku vsetkemu bielkoviny ak som to pochopila ,a co prosim ta vravis na tie rakvicky?u mna ako ked zhadzujem som vo forach citala ze sa to skor nehodi iba ak je uz na udrziavacke …..?

pupavka my mame bosch, aj kopa mojich znamych, a sme spokojni.. 60ku. mensiu by som nekupovala, sme 4 clenna rodina, ale ide denne a aj dva razy dakedy. 45ka by nam urcite nestacila, videla som to u kamosky, ti su tiez 4ria, a je to vraj knap, ale nemali viac miesta v kuchyni.
tini poula som od viacerych ze Bosch maju a ze je dobra,je to nemecka znacka ze?Ma prosim ta ovladanie spredu alebo zhora?
vdaka

tini pupavka, presne, to je 1460 na 100g, a chlebik celozrnny ma iba okolo 800-900 na 100g.

tini my mame bosch, aj kopa mojich znamych, a sme spokojni.. 60ku. mensiu by som nekupovala, sme 4 clenna rodina, ale ide denne a aj dva razy dakedy. 45ka by nam urcite nestacila, videla som to u kamosky, ti su tiez 4ria, a je to vraj knap, ale nemali viac miesta v kuchyni.

svandalan my sme 4 kusy doma. celkom nam to staci. neni problem. ovladanie je normalne zpredu, dostanu sa k nemu, ale uz su zvyknuty a to je snad jediny spotrebic, ktory uz moc nechytaju. dala som im na nu take magnetky, tak ked ich nahodou napadne chytat umyvacku, tak ich zaujmu magnetky a je to ok

pupavka a 45ka ti stacila ,zevraj je to male pre 5clenu rodinu-a ovladanie je zvonka alebo tak zhora aby sa ku tomu deturence nedostali??

svandalan mile zienky chcem kupovat co najskor umyvacku…lebo nic ine nerobim len umyvam riad ..
nemate nejake skusenosti so 60tkou alebo 45kou ….a aka znacka je kvalitna a spolahliva???

my mame 45ku Siemens, a je spolahliva, ale uz by som urcite kupovala inu. ono v podstate fici uplne v pohode, lenze napriklad v skratenom programe mi nesusi veci, co ma rozculuje, lebo ten najcastejsie pouzivam. a najlepsiu skusenost s domacimi spotrebicmi mam so znackou BOSCH. takze ja uz len to chcem

pupavka mile zienky chcem kupovat co najskor umyvacku…lebo nic ine nerobim len umyvam riad ..
nemate nejake skusenosti so 60tkou alebo 45kou ….a aka znacka je kvalitna a spolahliva???

pupavka takze doma mas lazaret moj uz chodi tyzden do skolky a som zvedava do kedy mu to vydrzii,vacsinou len tyzden a dva je doma ,no dufam ze to teraz bude lepsie

svandalan svandalan kde sa ponahlas dievca ??o chvilu si v ciely a mna tu neches samu spooomaaal

neblazni. ja mam tolko roboty pred sebou, ze az. ved plan mam az do konca leta

pupavka svandalan kde sa ponahlas dievca ??o chvilu si v ciely a mna tu neches samu spooomaaal

pupavka popavka, preco su knacke hodnotovo lepsie ako chlebik? Podla mna je to koncentrovanejsia energia – ked chces spapat v malom objeme viac sacharidov, tak je to dobra moznost, ale inak normalny domaci celozrnny chlebik je lepsi.. aspon teda v tom, ze ma nizsiu KJ hodnotu, a tak pri tych istych KJ ho je viac na objem ako knacke. Ale papaj, co Ti vyhovuje, nie je to zle, len som to spoenula, ze ono to tak klame – clovek sa vyhyba chlebiku a papa polystyreny alebo knacke, hoci chlebik je v tomto zmysle "dietnejsi", cize vyhovujucejsi pre chudnutie. na veceru sa da tiez ryza, zemiaky..
aha dobry napad skusim to opravit a striedat na veceru tyzu aj zemiak vdaka s tym mas pravdu jeden knek desat g ma 146kj B1S6T1 SKUSIM TO s tym chlebikom,a poobede navysit tie bielkoviny vdaka

svandalan ja viem ze sa nemam vazit kazdy den, ale mne to proste neda a musim. a vyzera to.ze na konci tyzdna si budem moct zase o kusok posunut tikerik. ale pssst. aby som to nezakrikla

inac uz mam chore aj deti, takze mame to doma vesele, ale aj tak papam tych svojich 6000KJ.

svandalan no to ja tiez. ale mne sa uz na zaciatok aj tych 6000KJ zda vela
Ahoj………mne zase naše fórum nejde.

ani mne

pammpeeliska no to ja tiez. ale mne sa uz na zaciatok aj tych 6000KJ zda vela
Ahoj………mne zase naše fórum nejde.

tini popavka, preco su knacke hodnotovo lepsie ako chlebik? Podla mna je to koncentrovanejsia energia – ked chces spapat v malom objeme viac sacharidov, tak je to dobra moznost, ale inak normalny domaci celozrnny chlebik je lepsi.. aspon teda v tom, ze ma nizsiu KJ hodnotu, a tak pri tych istych KJ ho je viac na objem ako knacke. Ale papaj, co Ti vyhovuje, nie je to zle, len som to spoenula, ze ono to tak klame – clovek sa vyhyba chlebiku a papa polystyreny alebo knacke, hoci chlebik je v tomto zmysle "dietnejsi", cize vyhovujucejsi pre chudnutie. na veceru sa da tiez ryza, zemiaky..

pupavka tini vdaka ,kontrolujem si to aj s celkovym primom ,tie kneky su hodnotovo lepsie ako chlieb tak preto,len neviem co by som dala namiesto nich??
ci radsej bez nich alebo stale chlebiik prosim este to mi porad lebo ako kombinujem neviem si uz vycitat a pripravit vymysliet nieco lepsie vdaka

tini ahojki pupavka, podla mna robis dobre, kedze si predtym jedla vela, tak by bolo zbytocne a skor zle skrtit prijem, 7500 je fajn, b´nemas aj celkove cisla. Inak sa mi zda fajn ten jedalnicek, ale teda podla mna tie 3knacke na veceru a olovrant, nie ze by to bolo velmi vela, ale na obed mas sacharidov menej ako na veceru, co neni moc logicke. Inak co do mnozstva sa oplati papat skor normalny chlebik, knacke je dost koncentrovany. Len chcem povedat, ze sacharidov by malo byt viac skor doobeda a naobed, ako vecer. aha, to som nepochopila, to su az dva jedalnicky. tie 2 knacke vecer sa mi zdaju lepsie. na obed mozes pridat pripadne prilohy trocha-zemiakov. Inak teda sa tesim, ze konecne dakto rozumny, co sa tu neide skrtit s 5500.

pupavka TINI mas hore aj odpoved aj dva jedalnicky okomentuj ak sa ti nieco nezda vdaka

pupavka ranajky70g chlieb
50g cotic
60g acidko
rajciny,kalerab,mrkva 120g

spolu 1048kj B17,S43,T5

DESIATA1)
125g jogurt
200g pomaranc

spolu 510kj B3,S27,T1

Desiata 2)
30g sunka
20g kleopatra
40g rajciny
40g kalerab
2kneky

spolu 722kj B17,S16,T7

Obed
100g file
100g zemiaky
salat,rajciny,paprika 120g

spolu 1005kj B21,S39,T2

Olovrant 1)
50g tvaroh
2kneky
paprika,paradajka 80g

spolu 546kj b12,S17,T2

Olovrant 2)
jogurt 125g
40g syr kleopatra 13percentny
spolu 676kj B16,S5,T7

Vecera
2kneky
200g acidko
paprika,paradajka 80g

spolu 1184kj B20,S26,T4

TAKZE TAKTO TO VYZERA CO VY NA TO A TINI???

pupavka ranajky:
30g sunka
20g syr
cesnak a kus kopru
70g chlieb
100 g uhorka
40g paradajka
20g jogurt

spolu 1020kj B18,S38,T4

DESIATA – 125g jogurt
30g vlocky
100g pomaranc

spolu 1001kj B9,S38,T6

Obed
70g prsia
100g zemiaky
30g acidko
10g olivak
mrkva,rajcina,paprika 120g

spolu1242kj B24,S26,T12

Olovrant
50g tofu
3kneky
30g kecup
30g cibulka
40g mrkva
40g rajciny

spolu 1045kj B8,T41,S7

VECERA50g tvaroh
cesnak
30g sunka
3kneky
40g uhorka
40g mrkva

spolu 932kj B18,S28,T6

TO BOLO DNES
a napisem aj vcera co vidno tie dve desiaty

pupavka tini – ja som jedla asi desat krat tolko co teraz aj sa to hambim povedat,ale mala som aj 3taniere polievky jedlo hlavne kopcom,za tym nanukovu keksy ,,,,,,,,,,atd nehladovala som prezierala som sa bola som doslova zavisla na jedle
to mi vyslo 7500podla BMI tym sa riadim tam si nahadzujem ,a podla toho co vypocita jem aj na jednu porciu a tak….
dve desiaty jem preto lebo mam mensie porcie lebo ked si dam vacsiu je mi aj tazko a potom nemam celkovy prijem taky aky by som mala mat
hodim sem co som jedla tak sa pozrite prosim ak su tam este muchy … prosimm
riadim sa len tymto a tym co citam o potravinach bielkovinach atd…jednoducho o strave

tini no, ono s tym prijmom ide dost aj o tom, kolko clovek jedol predtym. Pokial mal prijem velmi maly, lebo dietoval napriklad, a dlhodobo jedol malo, tak jasne, ze si nebachne 7000, lebo to by fakt mohol priberat. To je rozumnejsie ist na nizsom a pridavat postupne. Ale pokial clvoek pred chudnutim jedaval normalne, cize aj vela, tak ten prijem kludne aj 7000-7500 neni privela.. Dokazom je toho aj marekika napr. A eva zo stranky schudnem, tak ta prosim chudla na prijme 8000 a miro jej ani nahodou nedovolil ist nizsie..

Kapsch svandalan: no pri tom mojom predchodzom stravovani toho bolo vela aj na mna. ale casom si zvyknes a nebude problem. tych 6000kj je zaklad…

svandalan no to ja tiez. ale mne sa uz na zaciatok aj tych 6000KJ zda vela

Kapsch svandalan: no ja sa momentalne velmi odhodlavam na zvysenie na 6500Kj. oddalujem to zo dna na den. dnes to zase musim vylepsovat orechami… len sa strasne bojim, ze priberiem. lebo na 6500kj som isla, len ked som chodila do skoly (vstavala o siestej a chodila spat o polnoci – teraz si chrnim kazdy den spokojne v posteli do desiatej). strasne by som chcela mat aspon do konca februara tych 54. cvicim co to da kazdy druhy den… snad sa na mna stastie pozrie…a uprimne zavidim vsetkym, co chudnu pri vysokom prijme…

svandalan kapsch. citam si tvoju temu. mam to ako roman na viac vecerov, ale teda klobuk dolu. ja som tiez zila v presvedceni, ze pri prijme nad 5000KJ budem len priberat, ale uz 2 tyzdne jem okolo 6000KJ a dala som dole vyse kila.
strasne dobre sa to cita

tini kapsch pise
:.. a tych 7500kj mas odkial? z kalkulacky? lebo my sa tu moc tym neriadime.
a to je prave CHYBA

PUPAVKA, napis prosim svoj jedalnicek. 7500 je podla mna pre Teba fajn prijem na chudnutie. Zda sa ti to vela, asi preto, ze si zvyknuta jest menej. Ak potrebujes jest menej na objem, da sa to obabrat vyberom jedal. Kazde 2 hodky preco jes? Staci aj 3 a mozes si dat potom vacsie porcie. Co si jedavala pred chudnutim? 6500 neni tragicky nizky prijem, ale pred Tebo je dlha cesta, nepotrebujes si spomalovat metabolizmus, skor naopak..

Kapsch pupavka: mne sa tych 6500kj zda dostacujucich. ked viac nie si schopna zjest, tak sa nepremahaj… ale nizsie nechod, ak sa ti takto dari chudnut… a tych 7500kj mas odkial? z kalkulacky? lebo my sa tu moc tym neriadime. kazda si nastavuje prijem okolo 6000-6500. ale niektore maju aj 7000. kazdopadne pod 5500 je nebezpecne klesnut…
no a rady na chatu? s chladnickou alebo bez? ak bez, tak sa vyzbroj tuniakmi, chlebikom, ovsakmi, orieskami a trvanlivym mliekom. jasne, ze ovocie a zelenina, s ktorou sa netreba mac babrat – napr. paradajky, papriky, redkvicky, banany, mandarinky. napec si rakvicky. no a ak mas chladnicku, tak cottage, acidko a tvaroh su jasna povinna vybava.
myslim, ze to pojde v pohode aj bez varenia…

pupavka mile zienky tak potrebujem mudre a povzbudive rady na chatu,neviem ci sa mi podari varit dvakrat no neviee…
mam problem s priimom ked sem zavitate napiste kazda svoj nazor prosiim…
mam prijat okolo 7500kj ale mne sa dari len okolo 6500kj aj to som strasne plna a to tlacim skoro kazde dve hodiny daco do seba
mam dve desiaty dva olovranty…no robim vsetko co treba len cvicim dva krat a mala by som mat taky prijem no neda sa mi viac jest …co teraz mudre hlavicky

pupavka ahoj jankag vitaj a zavitaj castejsie vdaka za radu deti mam 2,5roc a 5roc…len dufam ze bude pekne pocasie aby sme aspon paty vytiahnut mohli von,lebo teraz u naas len prsii , potom desat minut, akoze chce snezit, a vysledok sama voda, blato a sneh fuuc
na otazky som zbehla odpovedat do tvojej temy ,ty mas deticky alebo robis?

jankag pupavka: ahoj, tak som prisla pozriet aj do tvojej temy, ako sa ti dari a vidim, ze ti to ide pekne dole, jedna radost, uvidis, trochu vytrvalosti a discipliny a svoj ciel uvidis, ani nevies ako rychlo. a tu "dovolenku" si riadne uzi, namiesto cvicenia (ak by sa ti nechcelo, lebo chapem, ze to laka na ine aktivity ako tie, na ktore sme zvyknute doma) nejake prechadzky, nahanacky s detmi, skryvacky (teda nepostrehla som ako malinkate su tie tvoje deturence) a hned mas o cvicenie postarane. a s jedalnickom tiez isto nebude problem, ked mas disciplinu tak to ide a podla tvojich vysledkov to nebude ziaden prob.

pisala som ti aj do svojej temy, ozaj, preco si prestala ucit aerobik a kde si ucila?

pupavka svandalaan tak supeer si sikulka ty sa nezdas ale neponahlaj sa tak
moje deti su zatial OK ,chceme ist od stvrtku niekde na chatu do stredy…muzovi to slo v robote uz dost na nervy a je velmi unaveny…takze sa niekde vyberieme,no mam obavu z toho…nebudem mat internet dalej od domova ako to zvalaadnem?:?
budem si asi musiet urobit jedalnicek na pat dni dopredu ja nevieem…nebudem moct cvicit a este mam v piatok dostat svoje dni tak huuuraaaa

svandalan ahoj pupavka.
no nastastie zaspali o 20,45. takze dalo sa. ani nejako extra envymyslali, mne je dnes trochu lepsie. len mi to prechadza do soplov.
ale mam vybornu naladu, lebo vaha ukazala 66,7kg rano. co je o 1,5 kila menej ako na zaciatku, takze super. a dnes som ranajkovala normalne podla toho ako sa ma. chlebik, zeleninku, sunku a syr, dokopy 1120 KJ

tak parada.

a ty ako? decka v pohode?

pupavka svandalan ahoj tak aka bola noc?

pupavka no najhorsie na tych deckach je to ze ked potrebujes aby co najskor zaspali…tak su hore este aj hodinku dve….nasi zaspavaju sami v izbe, a este zo desat krat vybehuju ako puusu..lubim ta…voduuu..atd..
ani zajtra ti ich nema kto postrazit?

svandalan dnes ich dam skor, len u nas je problem so zaspavanim

normalne chodia okolo 20,00 a zaspia tak do 21,00. dnes pojdu uz o pol hodku ked im skonci rozpravka

pupavka partacka jasne ze ta cakam kdo by ma tahal dalej saak sme nejaky tandem nie . ..
……aj ja ked mam teplotu tak mam narok na jedeen den v posteli lebo potom je muz chory,deti…takze ta chapem,rychlo decka do postele a zalahni aj ty…

svandalan ahooj svandalan,co ta chripka chytila??Teraz sa netrap so stravou hlavne sa daj do poriadku,vela pi , a ak ti nejde nic jest tak si davaj suchariky aj polievocku slepaciu a oddychuj nech si fit

hej hej
este j tomu mam aj muza na sluzobke. nech to neni take jednoduche. a krpatu zacina tiez nieco chytat.

pockate ma tu? ja sa vratim, ked budem zdrava. ale jasne ze nakuknem, ked budem vladat

pupavka ahooj svandalan,co ta chripka chytila??Teraz sa netrap so stravou hlavne sa daj do poriadku,vela pi , a ak ti nejde nic jest tak si davaj suchariky aj polievocku slepaciu a oddychuj nech si fit

svandalan ahojte dievcata,

ja som uplne chora. cely den v vramci moznosi pri 2 detoch lezim. mam 38,5 teplotu. dnes som nic poriadne nejedla.
snad uz zajtra bude lepsie a ze mi to moc nenabura nove stravovanie, ze sa k nemu lahko vratim

pupavka pupavka: to máš teda skvelo motivujúceho manžela, To si treba dobre rozmyslieť a poriadne využiť.
ivazka len pokial tam dojdem …..aby si to este nerozmyslel ved som aj pisala ze asi vymenim auto xixi chudacik,ale tesila by som sa hlavne keby som uz na tej 80tke bola

pupavka pupavka, prepac, ze sa vam montujem do rozhovoru, ale ten obrazocek brusakujuceho smajlika je uzasny!!!
vdaka ked som ho videla vravela som si cela ja

ivaza pupavka: to máš teda skvelo motivujúceho manžela, To si treba dobre rozmyslieť a poriadne využiť.

Kapsch pupavka, prepac, ze sa vam montujem do rozhovoru, ale ten obrazocek brusakujuceho smajlika je uzasny!!!

pupavka bosorka – dakujem aj ja citam tvoju ,aj ja tebe gratulujem ,dufam ze ta coskoro dobehnem no dnes sa mi to kus pokaslalo a mam z toho blby pocit ze som to dala do seba,ale co uz
ako to ide tebe aj cvicis??, na tej foto vyzeras super

bosorka ahoj pupavka,už dlhšie sledujem tvoju temu….super ti to chudne BLAHOŽELAM

pupavka a dnes mi moj manzel slubil veliku odmenu ked sa dostanem na 80kg ze si mozem vybrat cokolvek ….tak to asi budem musiet nejako vyuzit.. a makat aby si to nezozmyslel …zeby som vymenila auto za novsie ..kedze si mozem vybrat cokolvek xixi

pupavka dnes som to pokaslala mali sme stretnutie s priatelmi a namohla som odmietnut dva kolace a vysvetlovat pred desiatimi ludmi co a ako…ale je to blbi pocit asi som uz nejak ,,chytena,,touto stravou ,no dnes som to pokaslala juuj

pupavka neviete kde sa stratila mate? uz sa dlhsie neozvala

svandalan no super. ja budem mat zajtra spenat. M ide na sluzobku a detom nieco vymyslim. oni ho toiz jedli vcera
ja som objavila tie ryzove chlebicky tak trochu obliate coko. tak to si dam na desiatu k ovociu a jogurtu. jeden ma okolo 300KJ a to mi bohate staci a som spokojna na cely den

Zjedia ti špenát? Wow!

Ja tie "polystyrénové" chlebíky nemusím.

Ale ja som závislá na TERMIXe.

no zjedia musia. ale tak polovicu porcie
termix som nejedla asi 100 rokov

pammpeeliska no super. ja budem mat zajtra spenat. M ide na sluzobku a detom nieco vymyslim. oni ho toiz jedli vcera
ja som objavila tie ryzove chlebicky tak trochu obliate coko. tak to si dam na desiatu k ovociu a jogurtu. jeden ma okolo 300KJ a to mi bohate staci a som spokojna na cely den

Zjedia ti špenát? Wow!

Ja tie "polystyrénové" chlebíky nemusím.

Ale ja som závislá na TERMIXe.

svandalan a celkom sa mi paci toto chudnutie. alebo nove stravovanie. ja mam pocit ze sa v kuse napchavam niecim. vyborne fakt. a uz som ukecala aj muza, tak som "v tom" neni sama

Ja toho môjho neukecám.

Tak oni mali dnes na obed segedín s knedľou a buchty so slivk.lekvárom a ja špenát, ale mne chutilo aj tak. Spoznala som nové chute a vôbec mi sladkosti nechýbajú.

no super. ja budem mat zajtra spenat. M ide na sluzobku a detom nieco vymyslim. oni ho toiz jedli vcera
ja som objavila tie ryzove chlebicky tak trochu obliate coko. tak to si dam na desiatu k ovociu a jogurtu. jeden ma okolo 300KJ a to mi bohate staci a som spokojna na cely den

pammpeeliska a celkom sa mi paci toto chudnutie. alebo nove stravovanie. ja mam pocit ze sa v kuse napchavam niecim. vyborne fakt. a uz som ukecala aj muza, tak som "v tom" neni sama

Ja toho môjho neukecám.

Tak oni mali dnes na obed segedín s knedľou a buchty so slivk.lekvárom a ja špenát, ale mne chutilo aj tak. Spoznala som nové chute a vôbec mi sladkosti nechýbajú.

svandalan normalne som si postavila tie vahy vedla seba a skusala som. postavila som sa na jednu, potom na druhu a dokola asi 6x. a vazne.

ale v pohode. hlavne ze to ide pomaly dolu a je jedno z kolkych kil. na konci leta na moje narodky budem tancovat v minisukni na plazi

Aj aj jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Tiež mám narodky v lete, ale tancovať budem až o 10 dní neskôr na pláži v Nei Pori.

hej hej viem
v lete budeme sexice

a celkom sa mi paci toto chudnutie. alebo nove stravovanie. ja mam pocit ze sa v kuse napchavam niecim. vyborne fakt. a uz som ukecala aj muza, tak som "v tom" neni sama

tini baby, super, budete kocenky.. svandalan, fakt je jedno, kolko je na vahe. ubudat bude na oboch, neboj sa..

pammpeeliska normalne som si postavila tie vahy vedla seba a skusala som. postavila som sa na jednu, potom na druhu a dokola asi 6x. a vazne.

ale v pohode. hlavne ze to ide pomaly dolu a je jedno z kolkych kil. na konci leta na moje narodky budem tancovat v minisukni na plazi

Aj aj jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Tiež mám narodky v lete, ale tancovať budem až o 10 dní neskôr na pláži v Nei Pori.

svandalan normalne som si postavila tie vahy vedla seba a skusala som. postavila som sa na jednu, potom na druhu a dokola asi 6x. a vazne.

ale v pohode. hlavne ze to ide pomaly dolu a je jedno z kolkych kil. na konci leta na moje narodky budem tancovat v minisukni na plazi

ivaza svandalan: to je úplne normálny rozdiel. Za tie dva roky si tu pamätám len jednu váhu, ktorá vážila menej ako mechanická. Už neviem, kto ju mal, ale mnohé sme ju chceli kúpiť.
Boli aj väčšie rozdiely. Dôležité je, že bude úbytok teraz.

pupavka dakujem baby

ja som si presne kvoli tomuto kupila novu kuchynsku vahu a aj novu normalnu. ahned som zazila sok, lebo mi oproti nasej starej mechanickej ukazala o 4kg viac
to je velmii velky rozdiel si si ista

pupavka svandalaan suuper si dobra urcite si mala radost,do leta si kockaaa

pammpeeliska dakujem baby

ja som si presne kvoli tomuto kupila novu kuchynsku vahu a aj novu normalnu. ahned som zazila sok, lebo mi oproti nasej starej mechanickej ukazala o 4kg viac

4kg???

svandalan dakujem baby

ja som si presne kvoli tomuto kupila novu kuchynsku vahu a aj novu normalnu. ahned som zazila sok, lebo mi oproti nasej starej mechanickej ukazala o 4kg viac

luthien mne slo dole polkilecko. za tyzden je to ok. a hlavne pred… super.

takze uz len 11,5

tak to máš super…..len mi nemáme takú presne merajúcu váhu, že by mi odvážila na polkilá…my máme doma len starú mechanicku, aj tá váži podľa nálady alebo podľa počasia? takže tak……..ja by som bola spoko, keby mi to šlo tak ako tebe, lebo keď to ide rýchlejšie, mám obavy, že to príde tak rýchlo aj naspäť…..rýchle schudnutie urobí radosť, ale asi menejtrvácnu…..
takže držím palčeky, nech ide ti to ide takto krásne dole aj naďalej….papa

kajka45 svandalan : gratulujem ti,ideš supééér len tak ďalej,o chvíľku si v cieli

svandalan mne slo dole polkilecko. za tyzden je to ok. a hlavne pred… super.

takze uz len 11,5

tini luthien, hej, dost rychlo, 30 kg za pol roka. predtym som vsak nedrzala ziadnu dietu, tak aj preto to zrejme slo tak rychlo. Dnes by som si uz asi dala prijem vyssie, aby som chudla pomalsie, to je vzdy zdravsei – aj ked teda ja som nemala ziadne problemy ani z mojho chudnutia.. ja som na mirovu stranku natrafila az po 3 mesiacoch chudnutia, a to teda bolo aj super, dozvedela som sa este viac o strave a doladovala jedalnicky.. Hoci dovtedy som sa stravovala podobne. Zacinala som z tych 92. neboj, vsetko je mozne, treba len spravne papkat, hybat sa.. Podla mna nemas nerealne ciele..

luthien ahojki luthien, ja som zacala chudnut skoro presne pred dvoma rokmi, pol roka to trvalo, potom som este 3kilecka zhodila v udrziavacke a odvtedy si vahu udrzujem. Teraz take kilecko doladujem este, co sa na mna nalepilo koncom leta Vyjde to aj Tebe, neboj, pustila si sa do toho, aj cosi odbudlo. pojde to dalej.. HLavne sa daj do poriadku, nech chripka prejde fuc daleko a si fit..
a z koľkých kilečiek si začínala, či z tých 92??? to by bolo dosť rýchlo za polrok?! ja mám ten malý sníček – tých 63 a potom, ak mi to pôjde naozaj dobre, tak aj okolo tých 60 – 59, ale to je zatiaľ iba v krajine mojich sníčkov – takých, že snáď ani nie možných…..ale uvidíme….

tini ahojki luthien, ja som zacala chudnut skoro presne pred dvoma rokmi, pol roka to trvalo, potom som este 3kilecka zhodila v udrziavacke a odvtedy si vahu udrzujem. Teraz take kilecko doladujem este, co sa na mna nalepilo koncom leta Vyjde to aj Tebe, neboj, pustila si sa do toho, aj cosi odbudlo. pojde to dalej.. HLavne sa daj do poriadku, nech chripka prejde fuc daleko a si fit..

luthien luthien, to teraz nemozes dodrziavat stravu.. papaj take dietne klasicke, suchariky, ryzu, mrkva, banan, soletky, atd.. Ani celozrnne veci teraz nie su moc OK. A pekne pi, netrap sa, prejde Ti to, potom postupne nabehnes na rezim..
no jasné, díky za typ….snáď to nejak zvládnem….. a môžem sa ťa spýtať, kedy si ty dosiahla tú super váhu – kedy sa dostavil tvoj vysnívaný výsledok??? inak blahoželám, že ti to vyšlo….

luthien takze odychujes a obskakuju ta?
Dneska sme chceli ist na ten novy film Pokoj v dusi a je to komplet vypredane… to len preto ze ja po dlhej dobe chcem ist na nejaku kulturu
no to už dávajú aj u nás v kinách….bože, mala by som zájsť do mesta a kuknúť, čo a ako…..no to väčšinou tak vystrelí, keď sa na niečo chystáš, nedajbože tešíš, tak to krachne..

pupavka popri tukani do pecka mrkam na aj mudry . …ale rozum mi zastava nad tymi ludmi…aj mladymi decibelom sa zevraj meria voda a kilogrami

pupavka takze odychujes a obskakuju ta?
Dneska sme chceli ist na ten novy film Pokoj v dusi a je to komplet vypredane… to len preto ze ja po dlhej dobe chcem ist na nejaku kulturu

pupavka no tak to hej….s tým záchodom, keby bol aj nejaký prenosný, čo by som si všade so sebou brala chlapi to majú sakra jednoduchšie…..no s tým papaním – aj mňa to zavše prepadne, keď vidím iných napchávať sa sladkosťami a inými baštami….ale potom si predstavím za čím idem, a aby to už hlavne v lete bolo nejak na mne vidieť……tak to môžu predo mňa postaviť aj tortu, litre zmrzliny, klobásu,…………. nič ma nepresvedčí, aby som si len štipku vzala – zatiaľ, no uvidíme, keď dostanem tie naozaj – moje žravé dní……..
oni maju kadeco jednoduchsie ja neviem ci by som odolala ale vzhladom na to ze tu zenu v zrkadle nepoznam tak by som asi mala xixi

tini luthien, to teraz nemozes dodrziavat stravu.. papaj take dietne klasicke, suchariky, ryzu, mrkva, banan, soletky, atd.. Ani celozrnne veci teraz nie su moc OK. A pekne pi, netrap sa, prejde Ti to, potom postupne nabehnes na rezim..

luthien no tak to hej….s tým záchodom, keby bol aj nejaký prenosný, čo by som si všade so sebou brala chlapi to majú sakra jednoduchšie…..no s tým papaním – aj mňa to zavše prepadne, keď vidím iných napchávať sa sladkosťami a inými baštami….ale potom si predstavím za čím idem, a aby to už hlavne v lete bolo nejak na mne vidieť……tak to môžu predo mňa postaviť aj tortu, litre zmrzliny, klobásu,…………. nič ma nepresvedčí, aby som si len štipku vzala – zatiaľ, no uvidíme, keď dostanem tie naozaj – moje žravé dní……..

pupavka aj mna to takto chytilo aj ked su lakave veci okolo,chcem a mam chut ist dalej.
Takze mas pernamentku na hajzlik ze ja ako dodrziavam pitny rezim doma mame problem 4LUDIA a jeden ,uz asi zacnem aj ku susedom chodit

luthien ahojte baby,
takže ja som dnes porušila všetko a prečo? pretože som nič nejedla, nejak som cez noc dostala (asi od synčeka – on to mal prvý) črevnú chrípku….alebo niečo podobné + dosť vysoká horučka…..keď si ešte teraz predstavím jedlo….no proste…………… nemám slov…… dúfam, že potom ma nechytí nejaká pažravosť…….. alebo nevyjdem z cviku …..papa
ahooj a co si nechytis nieco lepsie musis chytat prave chripku??
nevadi len sa hlavne preliec, pojedz par sucharikov nech sa ti ulavi,slepaci vyvar a tak hlavne nech to mas co najskor za sebou ,
drz sa a s teplotou prec
ahoj, ďakujem za povzbudzujúce slová……no nejak to prešlo, len ešte stále nič nedostanem do seba okrem vody a čaju….snažila som sa dnes už dodržiavať stravu, ale došla som akurát po obed, lebo mi začalo byť ťažko…proste nič mi nešlo dole krkom….tak som sa rozhodla, že ešte zajtra vydržím na "hektolitroch" čaju – trochu si prečistím žalúdok a črievka a idem ďalej, vieš, čo je na tomto najlepšie, že už teraz ma strašne štve, že nedodržujem to, čo mám – svoj nový životný štýl….proste je to fajn, zatiaľ ma nič takto nedržalo…..tak uvidíme, ale snáď nám to všetkým vyjde….papa

pupavka prajem vam zienky pekny vikend,deti muzom ,a urobte si volno

pupavka my sme robili domacu klobasu,mam ju v mraznicke. .ze kde inde ze ..
ale je taka perfektna,ked otvoris mraznicku tak ta preplieska ta vona ze bud ju rychlo privries alebo zhresis

svandalan a potom sa ma po dvoch dnoch od posledneho vazenia spyta ..no co uz si nieco zhodila,ja mu vravim hej iba 20kg a on ze okrem toho… zaskrtit je malo ale to dufam vtipkoval

jaaaaaj, poznam. ako sa hovori: zabit malo

pochybujem, ze moj muz to ochutna, ked uvidi tie ovsaky. este keby to tak bola klobasa

pupavka a potom sa ma po dvoch dnoch od posledneho vazenia spyta ..no co uz si nieco zhodila,ja mu vravim hej iba 20kg a on ze okrem toho… zaskrtit je malo ale to dufam vtipkoval

pupavka svandalan,len aby ti ich muz nezjedol mna ide slak trafit ked vidim toho mojho chudy ako palica a o desiatej si este dava veceru… cokoladu.. a aj z toho schudne no je na tomto svete spravodlivost??

svandalan no moja urcite sa da,no ja riskovat zatial nejdem,mam v hlave dvoje hladne ociska ktore vypliestam na vsetko co nemozem

viem presne o com hovoris, a ja tieto mesacne stavy vobec nedokazem ovladat. i ked teraz sa celkom drzim. tak klop klop nech vydrzim

pupavka a suseda ma ustavicne preovokuje kolacmi,chodia ku nam chlastat ,a ja som na vode ako pustovnik

pupavka no moja urcite sa da,no ja riskovat zatial nejdem,mam v hlave dvoje hladne ociska ktore vypliestam na vsetko co nemozem

svandalan taketo fajnotky radsej ja este nebudem robit..som este na odvikacke viete…potom by som to nezvladla a tycinky by lahli za pat minut

no ved preto som ich hned schovala. myslela som si ze to bude nejeditelne a ono to takto na mna

ale ako strava na cesty je to vynikajuce. alebo ked sa to urobi mensie (napr. ja som ich rozdelila az na 14ks, tak sa to da pouzit na desiatu) ci nie?

pupavka taketo fajnotky radsej ja este nebudem robit..som este na odvikacke viete…potom by som to nezvladla a tycinky by lahli za pat minut

pupavka mate – skus tu veceru mat co i malu,a napis sem aj co si jedla zo zaciatku je to dobre,zienky ti to skontroluju a poopravia a budes vediet aspon ci to robis dobre ak chodis tak neskoro tak si daj nieco male,jogurt alebo knek a mozno zienky doplnia nieco lepsie a uz ste zdravi??

svandalan ani ja neviem co su to rakvicky

dnes som si vyrobila tie proteinove tycinky. tak presne na taketo prilezitosti su super. a neskutocne dobre to chuti
tie tycinky napis kde su skusim ich aj ja,nehambis sa svandalan a ponuknut kamosky nic az sem mi vonaju a ty nic

normalne si hore klikni na recepty a tam naspodku. vola sa to normalne proteinove tycinky.

ja som si len prsty oblizla, lebo som normalne jedla, ale spravila som do chladnicky, lebo zajtra neviem ci sa mi podari obedovat. tak preto

pupavka ani ja neviem co su to rakvicky

dnes som si vyrobila tie proteinove tycinky. tak presne na taketo prilezitosti su super. a neskutocne dobre to chuti
tie tycinky napis kde su skusim ich aj ja,nehambis sa svandalan a ponuknut kamosky nic az sem mi vonaju a ty nic

mate Mate – to nie to bol vtip ci ma zienky kontroluju a ci si to vsimnu,dole to mas,apolenka si to vsimla
ma to byt 120g
ako sa ti dari co mas nove??

jaaaaj, si ma dostala , lebo uz par minut tu ratam jak moze to ziena zjest 3.5 kila zeleniny za den + este ostatne…

co mam nove? citam pomalicky ked mi drobec dovoli a snazim sa ist podla pokynov, jem kazde 3 hodky, ale aj tak mi obcas nevyjde vecera mozem vecerat aj neskor ako po 20.00 hod.? chodim spavat zhruba 00.00-01.00 hod…

a ty ako?

svandalan ani ja neviem co su to rakvicky

dnes som si vyrobila tie proteinove tycinky. tak presne na taketo prilezitosti su super. a neskutocne dobre to chuti

pupavka Mate – to nie to bol vtip ci ma zienky kontroluju a ci si to vsimnu,dole to mas,apolenka si to vsimla
ma to byt 120g
ako sa ti dari co mas nove??

mate Ranajky
70g chlieb
50g kotic
60g acidko
rajciny,kalerab,mrkva 1200g

spolu 1048g B17,S43,T5

DESIATA 1)
125g jogurt
200g pomaranc
510kj B3,S27,T1

DESIATA2)
rajciny kalerab 100g
sunka 30g
syr30g
2kneky
spolu 722kj B17,S16,T7

OBED:
100G FILE
100G ZEMIAK
1200G RAJCINA SALAT PAPRIKA
200ML VYVAR

SPOLU 1005KJ B17,S16,T7

takze zatial tak

ahojte babenky, pupavka

uz dlhsie kukam na tvoj jedalnicek, to na ranajky, obed aj veceru naozaj spapas 1200g zeleniny? tam sa nejako neviem dopocitat…

pupavka mne sa osvedcili rakvicky, a celozrnny chlebik, so syrom, vajko varene k tomu (najlepsie 2), zeleninka…
tini tie rakvicky su coo nepoznam to
ale dakujem za inspiraciu nechcem nieco pokazit

tini mne sa osvedcili rakvicky, a celozrnny chlebik, so syrom, vajko varene k tomu (najlepsie 2), zeleninka…

pupavka v sobutu ideme na turu na Dumbier, neviem co si zoberem papkat aby som vydrzala – nejake inspiracii by bodli zienky ked sem nahodou zavitate
tak do toho budem cakat,ale uvareny obed tam hore trepat asi nebudem,ci ano

pupavka aj ja si to vravim no ked sa pozriem po cviceni do zrkadla tak ma ten optimizmus kus opusta
ale tym nechcem povedat ze tym prastim tvrdo a poctivo idem dalej,jem cvicim a uvidiiim co bude

svandalan pupavka, ani nic

vaha sa nehybe. ale nevzdavam to do leta budem kocka

uvidime ako vydrzim cez vikend

pupavka svandalan co mas nove?

svandalan kajka dakujem
vyskusam

ja si dnes zase robim rybu. nejako nemam fantaziu. aleasi ako prilohu si dam sosovicu. aj to vysli celkom dobre hodnoty. len si ich uz nepamatam. musim nazriet do mojho mudreho zosita

pupavka ahojte baby,
takže ja som dnes porušila všetko a prečo? pretože som nič nejedla, nejak som cez noc dostala (asi od synčeka – on to mal prvý) črevnú chrípku….alebo niečo podobné + dosť vysoká horučka…..keď si ešte teraz predstavím jedlo….no proste…………… nemám slov…… dúfam, že potom ma nechytí nejaká pažravosť…….. alebo nevyjdem z cviku …..papa
ahooj a co si nechytis nieco lepsie musis chytat prave chripku??
nevadi len sa hlavne preliec, pojedz par sucharikov nech sa ti ulavi,slepaci vyvar a tak hlavne nech to mas co najskor za sebou ,
drz sa a s teplotou prec

luthien ahojte baby,
takže ja som dnes porušila všetko a prečo? pretože som nič nejedla, nejak som cez noc dostala (asi od synčeka – on to mal prvý) črevnú chrípku….alebo niečo podobné + dosť vysoká horučka…..keď si ešte teraz predstavím jedlo….no proste…………… nemám slov…… dúfam, že potom ma nechytí nejaká pažravosť…….. alebo nevyjdem z cviku …..papa

kajka45 svandalan : tak tu je to :
sojová drť…..1balenie
ovsené vločky….asi 150g
krúpy……100g…kúpiš v potravinách
2vajíčka
2lyžice celozrn.múka
strúhanka….4lyžice
4 strúčiky cesnaku alebo aj viac
soľ.vegeta 2lyžičky
- vymiešať v miske,sformovať na fašírky ,obaliť v strúhanke a upiecť na panvici. ale bolo by možno zaujímave upiecť to v zapekacej miske a potom pokrájať na kocky…
DOBRÚ CHUŤ
ja som to jedla so zeleninou, manžel so zemiakmi a kyslou uhorkou

pupavka svandalan ,mate ako sa mate?dajte nejaky typ na dobry obedik na zajtra

tini svandalan, ja varim sosovicu primitivne, ako miro ni do receptov, tam to tusim ma.
m http://www.chudnutie-ako.sk/recepty/okamzita-sosovica/ m Potom do toho este zvacsa daco pridavam, tuniaka, cesnak napriklad.

pupavka tini,tabulky potravin,do vcera mi to tu islo a zrazu mi to nejde,da sa mi otvorit vsetko v lavo ale nahodit do tabulky uz nie

tini pupavka, aku kalkulacku mas na mysli?

svandalan svandalan : ja ti napíšem,čo som dnes varila ja.
sú to fašírky dala som do nich sojovú drť,ovsené vločky,jačmenné krúpy,vajíčko,cesnak,strúhanku,celozr.múku – 2 lyžice ,vegetu,soľ, čierne korenie.urobila som fašírky a upiekla.
vločky som namočila,drť zaliala horúcim bujonom a krúpy uvarila. sú výborné. vyskúšaj

zlatino, napis mi prosim este kolko coho, ja som to v zivote nerobila. dokonca jacmenne krupy ani neviem kde dostanem kupit. ale znie to velmi zaujimavo. piekla si to v trube? k tomu zeleninu?

pupavka POMOZTE MI PROSIM !!!
NA TEJTO KALKULACKE SA MI DA OTVORIT V lavo VSETKO,ALE AKONAHLE TO CHCEM DAT DO TABULKY NENASKAKUJE MI TO TAM PREEECOOOO????
co mam urobit prosiiinm???

kajka45 svandalan : ja ti napíšem,čo som dnes varila ja.
sú to fašírky dala som do nich sojovú drť,ovsené vločky,jačmenné krúpy,vajíčko,cesnak,strúhanku,celozr.múku – 2 lyžice ,vegetu,soľ, čierne korenie.urobila som fašírky a upiekla.
vločky som namočila,drť zaliala horúcim bujonom a krúpy uvarila. sú výborné. vyskúšaj

svandalan mne to normalne ide nahadzovat.

skusam vymysliet nejaky normalny obhed na zajtra. nieco zo sosovice by som chcela. ale neviem co.
prosim poradte niekto

dakujem

pupavka zienky da sa vam tu nahadzovat do kalkulacky??

pupavka dnes je poriadne pod mrakom u nas aj hmla len dufam ze uz nieje po zime ,pred tyzdnom sme deckam kupili boby a na to konto zmyzol sneh
k tomu sme chceli ist bezkovat a teraz mozme iba ak po trave

apolenka svandalan: môže to byť aj tou dlhšou dobou medzi jedlami. Vtedy si potom môžeš skrátiť ďalšie jedlá po 2 hodinách.

svandalan dakujem kocky

no dala som si taku riadnu prechadzku cez mesto, rychlu rychlu, lebo som sa ponahlala od zubara a mala som zakazane jest 2 hodky. ale to bolo este pred obedom. okolo 13,30 som normalne obedovala a potom som pokracovala s jedlom. len tam som nejedla po 3 hod, ale po 4,5. dalsie jedla uz ok

idem si dat nieco biele. mnam. a k tomu zeleneee

dakujem cmuk

pupavka zienky da sa vam nahadzovat do kalkulacky??lebo mne nie,robim si plan a nejde mi too juuuj

pupavka ked to pride na mna je to tiez blbe a ku tomu mam dost velke bolesti,hovorili ze po porode to prejde a nic
moji valibuci nepomohli ( valibuci preto lebo mali 4200g jeden a druhy 4500g ked sa narodili )

apolenka svandalan: dosť si papala? necvičila si náhodou a potom bola bez jedla??? Urob ako ti radí pupavka. Spapaj bielkoviny a môžeš k tomu zeleninku. To pomôže.

pupavka tak hod do seba bielkovinu napriklad jogurt a nejaky knek mne to pomaha a potom vydrhni zubaky malo by to zabrat aspon mne to zabralo ,kym nezacnes skrabat steny

svandalan baby mam problem. som strasne hladna.alebo mozno len pazrava. mam dostat a som uuuuuuuuplne aut. co mam robit????

pupavka pupavka: sojové mäsko /kocky, rezance, rezne, granule/ môžeš používať tak, ako aj obyčajné mäsko. Len to treba dopredu namočiť a potom vyžmýkať. Ja osobne to ešte poprášim múkou a poopekám na troške oleja. Vtedy sa pory v tom mäsku uzavrú a nie je to také špongiovité. Kľudne si daj aj do vyhľadávača cez google /zadaj trebár soj. mäso – recepty/. Určite ich vybehne na teba toľko, že budeš z nich nešťastná, lebo si nebudeš vedieť vybrať. Dobrú chuť.
apolenka vdaka spravim

mate ja som vcera jedla nasledovne:
RANAJKY: dva platky sunky, dva syra, mrkva a kava
a chlieb je kde? no takto to daleko nedopracujes. pekne 70g celozrnneho chlebika treba…
a desiata je kde? ovocko s bielym jogurtikom nic?
OBED: pecienka opekana na cibuli a rajcinach
a priloha je kde? zemiacky, celozrnne cestoviny, ryza, kuskus…
OLOVRANT: jogurt, mrkva a par mandli
nj, ale jogurt uz smerom k veceru neni bohvieaka bielkovina, vymen radsej za tvaroh.
VECERA: na tu mi nezostal cas, tak len jedna mrkva
to nem dobre… vecerat treba. a inak tu mrkvu asi moc lubis, co? len pozor na nu, je dost sladka…

a dnes zatial takto:
RANAJKY: to iste ako vcera, ale bez kavy + paprika
chlebik!
DESIATA: hruska + mandarinka
bielkovina! pridaj jogurt…. a ovocka len jeden kus do 150g.
OBED: kuracie na mrkve + zemiaky
supeeer!!!
OLOVRANT: bude rovnaky ako vcera
tak rychlo pridaj tvaroh…
VECERA: bude zeleny salat s tuniakom a rajcinami
bombaaa!
nemam vahu, musim sa zdokonalit…
nem uplne zle, ale pridaj. lebo seckeho mas malo. odhadujem to tak na 4000kj maaaximalne. takze pekne sup papat chlebika a bielkovinky a vytiahnut aspon na 5500kj…
budem drzat palce…

dakujem za rady, mooooc

apolenka pupavka: sojové mäsko /kocky, rezance, rezne, granule/ môžeš používať tak, ako aj obyčajné mäsko. Len to treba dopredu namočiť a potom vyžmýkať. Ja osobne to ešte poprášim múkou a poopekám na troške oleja. Vtedy sa pory v tom mäsku uzavrú a nie je to také špongiovité. Kľudne si daj aj do vyhľadávača cez google /zadaj trebár soj. mäso – recepty/. Určite ich vybehne na teba toľko, že budeš z nich nešťastná, lebo si nebudeš vedieť vybrať. Dobrú chuť.

pupavka pampeeliska,zanebudka vdakaaa zeienky kupila som soju chcem ju na zajtra vdaka

zanebudka Sojove kocky uvarit, na troske oleja oprazit cibulku, potom aj "masko", pridat hrasok, prehriat a nakoniec trochu kyslej smotany a prehriat. Mne to velmi chuti

pammpeeliska Alebo sa môže urobiť druhá verzia: po zmäknutí a krátkom pečení na cesnačiku pridaj paradajky z konzervy, korenie bazalku alebo oregano a máš taliansku verziu.
Mňam!

pammpeeliska zienky nejaky overeny dobry recept na sojove kocky prooosiiiim

Pokrop sój.omáčkou, posyp korením, prípr.vegetou a zalej vriacou vodou z konvice,a k nemáš omáčku, tak rozpusť jdnu kocku bujónu a zalej tým. Osmažiť cibuľku a šup s mäkkými kockami na panvicu. Uvariť,resp.dusiť ako perkelt. Dobrú chuť!

pupavka zienky nejaky overeny dobry recept na sojove kocky prooosiiiim

Kapsch ja som vcera jedla nasledovne:
RANAJKY: dva platky sunky, dva syra, mrkva a kava
a chlieb je kde? no takto to daleko nedopracujes. pekne 70g celozrnneho chlebika treba…
a desiata je kde? ovocko s bielym jogurtikom nic?
OBED: pecienka opekana na cibuli a rajcinach
a priloha je kde? zemiacky, celozrnne cestoviny, ryza, kuskus…
OLOVRANT: jogurt, mrkva a par mandli
nj, ale jogurt uz smerom k veceru neni bohvieaka bielkovina, vymen radsej za tvaroh.
VECERA: na tu mi nezostal cas, tak len jedna mrkva
to nem dobre… vecerat treba. a inak tu mrkvu asi moc lubis, co? len pozor na nu, je dost sladka…

a dnes zatial takto:
RANAJKY: to iste ako vcera, ale bez kavy + paprika
chlebik!
DESIATA: hruska + mandarinka
bielkovina! pridaj jogurt…. a ovocka len jeden kus do 150g.
OBED: kuracie na mrkve + zemiaky
supeeer!!!
OLOVRANT: bude rovnaky ako vcera
tak rychlo pridaj tvaroh…
VECERA: bude zeleny salat s tuniakom a rajcinami
bombaaa!
nemam vahu, musim sa zdokonalit…
nem uplne zle, ale pridaj. lebo seckeho mas malo. odhadujem to tak na 4000kj maaaximalne. takze pekne sup papat chlebika a bielkovinky a vytiahnut aspon na 5500kj…
budem drzat palce…

mate ja som vcera jedla nasledovne:
RANAJKY: dva platky sunky, dva syra, mrkva a kava
OBED: pecienka opekana na cibuli a rajcinach
OLOVRANT: jogurt, mrkva a par mandli
VECERA: na tu mi nezostal cas, tak len jedna mrkva

a dnes zatial takto:
RANAJKY: to iste ako vcera, ale bez kavy + paprika
DESIATA: hruska + mandarinka
OBED: kuracie na mrkve + zemiaky
OLOVRANT: bude rovnaky ako vcera
VECERA: bude zeleny salat s tuniakom a rajcinami

nemam vahu, musim sa zdokonalit…

pupavka dievcata prosiiim kto viete nejaky dobry recept na sojove kocky,nerobila som ich este ale chcem skusit poradte prosiiim

pupavka olovrant
50g tvaroh
2knky
80g paradajka a paprika
spolu 546kj B12,S17,T2

OLOVRANT2
JOGURT 125g
40g syr
spolu 676kj B16,S5,T7
A zabudla som na zeleninku takze plus 80g zeleniny

zatial vsetko

svandalan idem s detmi nejaku kulturu vymysliet. asi pojdeme kuknut kamosku

pupavka svandalan mas pravdu len nie ako teraz staci o par mesiacov

svandalan a keby este o sto rokov vyzeralo ako teraz :l:

nie ako teraz. ale ako o par mesiacov ked budem stihla

pupavka a keby este o sto rokov vyzeralo ako teraz

svandalan ja som zacala citat zlozenie potravin (nie tieto B,T,S a KJ) ale obycajne zlozenie, ked sa mi narodili deti. a vtedy som sa nestacila cudvat, co vsetko davaju napriklad do normalneho chleba. alebo do hocicoho. snazim sa kupovat bio potraviny. a teraz sa zacinam zameriavat aj na tieto ostatne hodnoty, tak som na dobrej ceste, aby som zila 100 rokov v krasnom chudom zdravom tele

pupavka pupavka: nj, a na niektorych to nepisu vobec. napr. na mojom oblubenom tvarohu kapucin. to ma najviac vytaca. ale clovek sa aspon zacne viac zaujimat o veci, ktore predtym bezne jedol a nestaci sa divit…
a hlavne vsetky tie kvazy dietne veci tycinky atd….ked to teraz citam co to obsahuje…ufuf..vacsina sa pozera len ak tak na tuky a sups do kosika a potom miesto chudnutia kila navyse

pupavka kapsch – tak som to myslela asi len tak odborne este nie rozpisat ale mas vo vsetkom pravdu vdaka

Kapsch pupavka: nj, a na niektorych to nepisu vobec. napr. na mojom oblubenom tvarohu kapucin. to ma najviac vytaca. ale clovek sa aspon zacne viac zaujimat o veci, ktore predtym bezne jedol a nestaci sa divit…

pupavka v zivote by ma nenapadlo ze budem v obchode prezerat kazdu jednu vec a citat co ma kolko B,S,T,KJ zaberie mi to obcas dost casu hlavne ked si daju taku robotu s tym a napisu to takymi malinkymi pismenkami ze mam problem to precitat

Kapsch pupavka: nema mat menej sachacov, ale ide o zlozenie. ze v ryzi natural, kedze je len ciastocne lupana je viac pomalych sacharidov. jednoducho povedane, tie supky sa v zaludku pomalsie travia, a tym sa aj pomalsie sacharidy z nich uvolnuju do tela. takze nedostanes narazovo energiu ako z bielej ryze so samymi rychlymi sacharidmi, s ktorou tvoje telo nevie, co ma robit a kedze ju hned nespotrebuje, ulozi ju do tuku. ale ked sa cukry z pomalych sacharidov uvolnuju do krvi pomalsie, organizmus tu energiu stiha priebezne spalovat. plus v celozrnnych vyrobkoch je viac vitaminov (nieco ako ked z jablka osupes supku, tak sa pripravis o najlepsie vitaminy). to iste plati aj pre celozrnny chlieb a celozrnne cestoviny…

svandalan pupavka: ono sa to vlastne nevola celozrnna, ale nelupana. ja kupujem uncle bens… ta sa vari sama bez miesania…
lebo niektore ryze maju v rozpise vela sachacov ,a tato nelupana by mala mat menej

to som si nevsimla. tato sa vola natural tusim. ale je v priesvitnom sacku a je to rozoznatelne, ze je "ina"

a celkom dobru chut ma

pupavka pupavka: ono sa to vlastne nevola celozrnna, ale nelupana. ja kupujem uncle bens… ta sa vari sama bez miesania…
lebo niektore ryze maju v rozpise vela sachacov ,a tato nelupana by mala mat menej

Kapsch pupavka: ono sa to vlastne nevola celozrnna, ale nelupana. ja kupujem uncle bens… ta sa vari sama bez miesania…

svandalan ja varim ako kedy. niekedy pre vsetkych rovnake, a niekedy aj na 3x. sebe, detom a muzovi. ale da sa. ja som teraz tesne pred mrchou a to je takeeeeeeee tazkeeeeeee odolavat jedlu. ale precitala som si, ze mam zvacsit o 500KJ az 1000KJ denny prisun, tak som si dala pecene kuriatko. mnam. a vyslo aj s ryzou a zeleninou okolo 1800. takze ok. a detom a muyzovi som urobila normalnu basmati ryzu a mne celozrnnu.
ja celozrnnu ryzu neviem zohnat ,daj mi inspiraciu prosim namaju to ani lidl,tesco ,billa

ja som ju kupila v DMku. vcera. bio. stala nejakych 60SK? neviem presne

pupavka ja varim ako kedy. niekedy pre vsetkych rovnake, a niekedy aj na 3x. sebe, detom a muzovi. ale da sa. ja som teraz tesne pred mrchou a to je takeeeeeeee tazkeeeeeee odolavat jedlu. ale precitala som si, ze mam zvacsit o 500KJ az 1000KJ denny prisun, tak som si dala pecene kuriatko. mnam. a vyslo aj s ryzou a zeleninou okolo 1800. takze ok. a detom a muyzovi som urobila normalnu basmati ryzu a mne celozrnnu.
ja celozrnnu ryzu neviem zohnat ,daj mi inspiraciu prosim namaju to ani lidl,tesco ,billa

svandalan ja varim ako kedy. niekedy pre vsetkych rovnake, a niekedy aj na 3x. sebe, detom a muzovi. ale da sa. ja som teraz tesne pred mrchou a to je takeeeeeeee tazkeeeeeee odolavat jedlu. ale precitala som si, ze mam zvacsit o 500KJ az 1000KJ denny prisun, tak som si dala pecene kuriatko. mnam. a vyslo aj s ryzou a zeleninou okolo 1800. takze ok. a detom a muyzovi som urobila normalnu basmati ryzu a mne celozrnnu.

pupavka takze zienky moj maly bol konecne na jeden den v skolke ,a uz ma zase stabilnu teplotu unaveny, uz naozaj mam onho obavu,dufam ze mu to neprejde na srdiecko,astma reflux,zachvaty kasla …
a ked idem na osetrenie nic mu neni ani hrdlo,pluca nic vysledok zdravy a dieta je chore

pupavka mate – aj ja varim osobitne,pre rodinku a pre mna,no to jedlo co si robim mam vacsinou za 15-20min hotove ako tini vravela zdrave jedla sa rychlo spravia a este rychlaejsie zjedia neni to nic namahave a zlozite neboj chce to len cvik

tini mate, ja varim aj na 3 razy. moj manzel je celiatic a alergik na mlieko, jemu robievam specialne veci. detom ako kedy, bud co sebe, alebo ine. Moje jedlo mam za par minut (zdrava strava je jednoducha na pripravu). Mrkni vo fore co jest, tam je taky navod na zjednodusenie si roboty, kdeco sa da zamrazit a vytahovat postupne, navarit vo vacsom. varievam aj pre vsetkych, najma obedy, su v pohode. Da ssa to casove, len treba trocha cviku, a vediet co.

mate mate tak ako studovala sisi clanky??

malo, takmer vobec, maly je chory, zle spi a vcera hned ako som vysla zo sprchy nedal sa utisit, tak som musela za nim do postele a samoska som tam aj zostala

mna by zaujimalo ako varite pre rodinu baby? ja si to neviem casovo predstavit… musim nieco vymysliet

pupavka potesi ze si to tu niekto vsimne to bolo naschval na desiatu viacej preto lebo vacsinou na obed cvicim aby som mala enrgiu
apolenka dobry postreh

apolenka pupavka:
Ranajky
70g chlieb
50g kotic
60g acidko
rajciny,kalerab,mrkva 1200g – srandičky, srandičky, hej? Však by si musela prasknúť. Inak OK

spolu 1048g B17,S43,T5

DESIATA 1)
125g jogurt
200g pomaranc
510kj B3,S27,T1

DESIATA2)
rajciny kalerab 100g
sunka 30g
syr30g
2kneky
spolu 722kj B17,S16,T7
- no no desiatu dosť, ale keď ti vyhovuje…
OBED:
100G FILE
100G ZEMIAK
1200G RAJCINA SALAT PAPRIKA .- :?: :lol:
200ML VYVAR

SPOLU 1005KJ B17,S16,T7
- OK
takze zatial tak

pupavka mate tak ako studovala sisi clanky??

pupavka Ranajky
70g chlieb
50g kotic
60g acidko
rajciny,kalerab,mrkva 1200g

spolu 1048g B17,S43,T5

DESIATA 1)
125g jogurt
200g pomaranc
510kj B3,S27,T1

DESIATA2)
rajciny kalerab 100g
sunka 30g
syr30g
2kneky
spolu 722kj B17,S16,T7

OBED:
100G FILE
100G ZEMIAK
1200G RAJCINA SALAT PAPRIKA
200ML VYVAR

SPOLU 1005KJ B17,S16,T7

takze zatial tak

pupavka baby, ja by som sa veľmi rada stretla, len otázka je, kde nechať synčeka, kde sa stretko uskutoční a čas…..takže tak, ak by mi to aj nevyšlo, budem s vami…. aspoň telepaticky

inak práve som si urobila jedáleniček na zajtra, nejak mi to blbo vyšlo:
5997kJ 75B 184S 48T – dosť málo energie….ale väčšinou tak prijímam, ale veľa sacháčova a málo bielkovín…..no neviem…..
pripadne ho vezmes do batoha sak tolko zien si poradi s jednym deculom

luthien luthien: bielkoviny dobre navýšiš kur. prsiami, vajkami, tuniakom, cottage, tofu, tvarohom…. Skús si vždy premyslieť, čo by si jedla na druhý deň aby si potom nemusela bielkoviny doháňať. Oni sú pri chudnutí dosť dôležité. Ja som tiež tak na začiatku blbla, že som ich potom doháňala až navečer, čo nebolo dobre.

ahoj apolenka, ďakujem za radu, ale ja si to plánujem deň dopredu, to bol môj súhrn na dnes….žiže nejakú bielkovinu tam hodím……stále sa mi nedarí dať tam dosť bielkovín, potom mi to vyskočí poriadne vysoko aj so sacháčmi…ale vďaka, fakt si pomohla tými návrhmi….a inak nie je to málo energie??? papa

apolenka luthien: bielkoviny dobre navýšiš kur. prsiami, vajkami, tuniakom, cottage, tofu, tvarohom…. Skús si vždy premyslieť, čo by si jedla na druhý deň aby si potom nemusela bielkoviny doháňať. Oni sú pri chudnutí dosť dôležité. Ja som tiež tak na začiatku blbla, že som ich potom doháňala až navečer, čo nebolo dobre.

luthien baby, ja by som sa veľmi rada stretla, len otázka je, kde nechať synčeka, kde sa stretko uskutoční a čas…..takže tak, ak by mi to aj nevyšlo, budem s vami…. aspoň telepaticky

inak práve som si urobila jedáleniček na zajtra, nejak mi to blbo vyšlo:
5997kJ 75B 184S 48T – dosť málo energie….ale väčšinou tak prijímam, ale veľa sacháčova a málo bielkovín…..no neviem…..

pupavka dobre pisem do kaledaricka

apolenka pupavka: zatiaľ by som brala kľudne toho 21.2. Teda predbežne.

pupavka pupavka: počkám na Kiku, čo napíše po víkende. Potom dám prípadne do Stretnutí na živo ten termín. Už sa ozvala aj Rikap, že by sme mohli dať stretko, ale keď bude teplejšie. Jej je to zo SNV trochu ´dalej. Skavka môže tiež až neskôr. Tie boli obed na stretku tiež v decembri.
jasne ako poviete,ale prosim ta ak budete mat termin,napis mi aj sem ak by som to nahodou prehliadla vdaka uz teraz sa na vas zienky tesim

apolenka pupavka: počkám na Kiku, čo napíše po víkende. Potom dám prípadne do Stretnutí na živo ten termín. Už sa ozvala aj Rikap, že by sme mohli dať stretko, ale keď bude teplejšie. Jej je to zo SNV trochu ´dalej. Skavka môže tiež až neskôr. Tie boli obed na stretku tiež v decembri.

pupavka dnes napriek tomu ze ma potesila vaha,mala som kus abstak za zranicou doslova ,prepacte za vyraz,ale len v hlave a ocami,neviem ci to mavate aj vy ale stalo ma to naozaj zapretia aby som nezbastila tie pecene zemiaky co som vecer robila a tak pekne vonali,potom som sa sla pozriet do zrkadla a cudovala som sa ako mi nevadilo v novembri ze ako vyzeram a zdalo sa mi ze som stihla s tymi mojimi kg,a teraz ked chudnem je to coraz horsie mam pocit ze som snehova gula
neviem ci chapete co tym chcel basnik povedat

pupavka tak zienky pocujete citate dajte vediet ci chcete

pupavka pupavka: jasné, že by sa pridal. Však my sme mali v decembri v BB stretko a minulý týždeň som bola na kávičku a koláčik s majuskou. Nie je problém. Aj s blaženkou som bola na čajíku. Tak dajte nejaký termín a urobíme. S majuskou sme sa dohodli, že zase čoskoro pôjdeme. Ak by Kika prišla toho 21.2. a pridali by ste sa, tak super.
apolenka no super mna ako zaciatocnicku to tesi velmi a vidiet vas kocky schudnute nazivo nech dostanem este vacsiu chut makat
dufam ze sa ich par ozve a vo februari mozme ist na to kto chce uvidime

apolenka pupavka: jasné, že by sa pridal. Však my sme mali v decembri v BB stretko a minulý týždeň som bola na kávičku a koláčik s majuskou. Nie je problém. Aj s blaženkou som bola na čajíku. Tak dajte nejaký termín a urobíme. S majuskou sme sa dohodli, že zase čoskoro pôjdeme. Ak by Kika prišla toho 21.2. a pridali by ste sa, tak super.

pupavka Pupavka: chcem sa spýtať, používaš ten excelovský program Papu…? mne to nejak nefunguje, keď dosadzujem jedlá zo zoznamu – nepočíta ani nedosadzuje mi to bielkoviny, sach….proste nič, neviem čo s tým….
ja mam A4zosit a tam si pisem kazdy den a pocitam,nemala by som cas stale tukat to v pocitaci,takto si to naplanujem a vecer len v tabulkach pozriem.
a ako sa ti dari ?chripka vas este nezasiahla?

luthien Pupavka: chcem sa spýtať, používaš ten excelovský program Papu…? mne to nejak nefunguje, keď dosadzujem jedlá zo zoznamu – nepočíta ani nedosadzuje mi to bielkoviny, sach….proste nič, neviem čo s tým….

pupavka tu dievcata pisu ze sa stretnu Petrzalske stretko to my by sme mohli Bansko bystricke – Brezno-Zvolen nieco zo stedneho Slovenska len ci by sa niekto pridal

luthien ahojte, smiem sa pridat?
podmienky myslim splnam, som momentalne tazkotonazna mamina a mam chut to zmenit. tak co beriete ma?

dnes vecer sa pustim do citania clankou, aby som mala predstavu ako na to. je mi jasne, ze zo dna na den to nebude, skoda… nemala som sa rozozrat. zatial prijemny den a dochudnutia

ahoj mate, vitaj medzi nami chudnúcimi…..naozaj si prečítaj tie články od Mira, je to super, ja to čítam postupne každý den a vraciam sa k niektorým článkom znova a znova…… a aj tu vo forume je to paráda, sú tu naozaj super babenky…….pomôžu so všetkým, tak už len za tú ich pomoc si zaslúžia to, aby si ani ich ani seba nesklamala……držím palčeky….

pupavka ahoj Pupavka,
ako vidím, ide ti to super dolu, že vaw…………… teším sa s tebou……ja sa idem zajtra vážiť, tak uvidím……si mi veľkou inšpiráciou v tom chudnutí…..naozaj by bolo fajn niekedy sa stretnúť, zájsť na tú plaváreň alebo zacvičiť si….. držím palčeky, aby ti to tak šlo aj ďalej….
ahooj a vdaka aj ja sa tesim
spicha mozme dat kedykolvek aj ked popri tebe budem vyzerat ako delo skor tvoje kilecka sun mojou inspiraciou

luthien ahoj Pupavka,
ako vidím, ide ti to super dolu, že vaw…………… teším sa s tebou……ja sa idem zajtra vážiť, tak uvidím……si mi veľkou inšpiráciou v tom chudnutí…..naozaj by bolo fajn niekedy sa stretnúť, zájsť na tú plaváreň alebo zacvičiť si….. držím palčeky, aby ti to tak šlo aj ďalej….

Estera mate, vitaj n astránke, držím ti palce aby si na svojom vtipnom tickeri čoskoro prišla na ten najusmiatejší smailík…

pupavka ahojte, smiem sa pridat?
podmienky myslim splnam, som momentalne tazkotonazna mamina a mam chut to zmenit. tak co beriete ma?

dnes vecer sa pustim do citania clankou, aby som mala predstavu ako na to. je mi jasne, ze zo dna na den to nebude, skoda… nemala som sa rozozrat. zatial prijemny den a dochudnutia

uz sme ta zobrali dievca tak len citaj a do toho budeme ti vsetky drzat palce a pomahat a ostatne je na tebe

pupavka pupavka: super, si šikulka. Len tak ďalej.
apolenka vdaka ,aj za rady

mate ahojte, smiem sa pridat?
podmienky myslim splnam, som momentalne tazkotonazna mamina a mam chut to zmenit. tak co beriete ma?

dnes vecer sa pustim do citania clankou, aby som mala predstavu ako na to. je mi jasne, ze zo dna na den to nebude, skoda… nemala som sa rozozrat. zatial prijemny den a dochudnutia

apolenka pupavka: super, si šikulka. Len tak ďalej.

pupavka tak ja padam papuskat a s detmi von a cvicit keby tak den mal aspon 30hod majte sa zatial dievcata

pupavka púpavka: skvelé, blahoželám.
velmi dakujem za to ze to zdielate so mnou,vdaka vdaka

ivaza púpavka: skvelé, blahoželám.

svandalan olovrant:
biely jogurt 100
uhorka 110
lieskove orechy 10gr

spolu 664KJ

svandalan rezali mi krcove zily ale uz je dobre. uz len schudnut a budem mat modelkovske nohy

ja to na sebe strasne citim, ked cvicim, tak vladzem a chce sa mi hocico. a ked necvicim, tak som lemra leniva

pupavka olovrant 2
3kneky
40g tvaroh
40g paradajka
40g paprika

spolu 750kj

pupavka olovrant prvy
40g paradajka
40g mrkva
40g paprika
40g syr

spolu 518kj B12,S6,T6
ASI TAK ZIENKY

pupavka svandalan a co ti bolo?
to si dobra ked po dvoch mesiacoch uz ficis, nebolelo ta to ?

svandalan pupavka. dnes som bola po dlhsom case prvy krat. pred 2 mesiacmi som bola na operacii a som nemohla. takze som si tam dnes pripadala, ako tenkrat poprve.

ale budem chodit 2x do tyzdna

volakedy som chodievala, nikdy som z toho sice neschudla, ale lepsie som sa citila

pupavka pupavka super. opakujem sa si sikulka.

vies ako sa tesiim,ale zaroven ked sa pozriem do zrkadle radost ma prechadza a som nastvana tak na seba kde som sa to dostala
mat tak sedendesiatku alebo osedesiatku joooooooj krasny sen

pupavka No tak potom prepáč,tak si mega šikuľka,len tak ďalej.Drobcovi je dúfam lepšie .

ten den vracal vela,ale dnes uz ani chyru,ma kopec energie a zajtra ho vyslem do skolky lebo ked su spolu obidvaja pokope tak to je sodoma gomora a byt hore nohami

pupavka svandalan na ten aerobic by som mala chut aj ja no este nemozem.To mi kus chyba ze clovek nemoze kazdy sport s vyssou vahovou kategoriou
kolko krat chodis?

svandalan pupavka super. opakujem sa si sikulka.

asihej No tak potom prepáč,tak si mega šikuľka,len tak ďalej.Drobcovi je dúfam lepšie .

pupavka Púpavka,za tri týždne ti pekne odišlo,možno to bola z veľkej časti len voda,ale keby to malo ísť takto rýchlo,radšej spomaľ tempo.Aj ticker sa ti podarilo upraviť,no šikulka.

dava na mna pozor jeden sportovy lekar a premeriava hodnoty ,dnes som bola na merani zevraj 80% bol tuk lebo jem dost vela obcas az prilis ,nehladujem a celkovy prijem skoro na 7000kj
skor ide o to ze som uplne vysadila sol a cukor a cvicim vsetko spolu ja sa nikde neponahlam
a nad mojim vazenim krutil hlavou ze koho by to bavilo a to je lekar

svandalan dakujem vam a davajte na mna pozor nech nezaspim na vavrinoch predomnou je este mont everest

perfektne vyzera ten ticker

ja som dnes jedla:

RANAJKY:
ryzovy chlieb (tie papundekle, neviem ako sa to vola) 17gr
sur 31
mrkva 54
sunka 30
rajciny 79

DESIATA: (pretym som bola hodinu na aerobicu)
actimel
pomaranc
1/4 bananu

OBED:
pangasius 153
zemaik 116
kapusta hlvkova 200
cibula 40
olej 5
syr 35

OLOVRANT bude:
kava s mliekom – teda 1dcl milieka
a este neviem co

VECERA:
ladovy salat
cottage cheese
rajcina
uhorka

asihej Púpavka,za tri týždne ti pekne odišlo,možno to bola z veľkej časti len voda,ale keby to malo ísť takto rýchlo,radšej spomaľ tempo.Aj ticker sa ti podarilo upraviť,no šikulka.

pupavka dakujem vam a davajte na mna pozor nech nezaspim na vavrinoch predomnou je este mont everest

Kapsch pupavka: gratulacia velka!!!

pupavka Musíš ísť na tú stránku,ktorú máš nad tickerom,po zadaní hesla si musíš aktualizovať váhu a dátum.

vdaka asihej asi mi siblo ale tak sa tesiim,idem to hned upravit a makat na sebe dalej

asihej Musíš ísť na tú stránku,ktorú máš nad tickerom,po zadaní hesla si musíš aktualizovať váhu a dátum.

pupavka a kto mi poradi ako si mam upravit ten ticker prosiim

pupavka vdakaaa taka som stastna a vdaka vam vsetkym za pomoc aj to ze tu radost zdielate so mnou vdakaa tak sa tesiim

svandalan mile moje slavnostne oznamujem ze po dnesnom vazeni mam 103kg nerila som vlastnym ociam
fuuuuungujeeeeeeeeeeee tooooooooooooo

perfektneeeeeeee. supeeeeeeer. sikulka velka.

asihej Púpavka,supeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer,gratulujem,si poriadna bojovníčka.

pupavka mile moje slavnostne oznamujem ze po dnesnom vazeni mam 103kg nerila som vlastnym ociam
fuuuuungujeeeeeeeeeeee tooooooooooooo

Kapsch pupavka: tak potom len jedno sfuk-sfuk za tu desiatu…

pupavka ale na desiatu pridam mas pravdu na to som pozabudla vdaka

pupavka kapsch – tej zeleniny je dost to je po 40g z kazdej asi som to tam zle zaznacila

pupavka pupavka: sfuk-sfuk!!! na ranajky viacej zeleninky a na druhu desiatu tieeez!!! sfuk-sfuk!!!

no to bol vetrisko, vdaka nech ta sem priveje castejsie

Kapsch pupavka: sfuk-sfuk!!! na ranajky viacej zeleninky a na druhu desiatu tieeez!!! sfuk-sfuk!!!

pupavka ranajky
30g bielok
50g vajce cele
60g chlieb
20g syr
40g uhorka,paprika,mrkva (spolu1200g)

spolu 1139kj B20,S34,T8

desiata
50g banan
125g jogurt
spolu 549kj B1,S12,T2

DESIATA2
20g syr
2kneky

spolu 621KJ B11,S13,T7

tak asi tak dievcata uz dlho ma nik nesfukol tak do toho

pupavka ahoj pupavka,

takže som rada, že ti tá oslava tak super vyšla, že si odolala…. to je paráda…. a čo sa týka toho nášho spoločného cvičenia alebo plávania, no to by bolo super…..niekedy to musíme podniknúť….ja som na materskej a som slobodná mamička, bývam pri našich….a tak, takže väčšina môjho času patri Jakubkovi – 4-mesačnému synčekovi…
takže držme si palce, nech to ide super ďalej…
inak mne v tej strave väčšinou vyskočia sacharidy a mám pomenej bielkovín….

aj mne kadeco vyskakuje no ak sa to stane prepocitavam menim, no obcas si polamem hlavicku kym to vsetko prepocitam, no chce to len cvik , tak dufam ze sa mi to da pod kozu

luthien ahoj pupavka,

takže som rada, že ti tá oslava tak super vyšla, že si odolala…. to je paráda…. a čo sa týka toho nášho spoločného cvičenia alebo plávania, no to by bolo super…..niekedy to musíme podniknúť….ja som na materskej a som slobodná mamička, bývam pri našich….a tak, takže väčšina môjho času patri Jakubkovi – 4-mesačnému synčekovi…
takže držme si palce, nech to ide super ďalej…
inak mne v tej strave väčšinou vyskočia sacharidy a mám pomenej bielkovín….

pupavka prvy olovtant
125g jogurt
30g orechy vlasske
spolu 1059kj B8,S9,T19

ASI SOM si ich mohla odpustit ze??

pupavka su tam zaujimave recepty a je super ze su tam rozpisane kalorie atd.. da sa to vyuzit dobry typ

pupavka svandalan vdaka za typ mrknem sa tam

svandalan no ja radsej ani nebudem pisat, co vsetko som cez vikend pojedla. ale nastastie na vahe sa to neukazalo. uf. ale od dnes zasa pokracujem. a dokonca som aj svojho muza "donutila",ze ide do toho so mnou.

pupavka, mne sa zda, ze mas strasne nizky prijem jedla. este k tomu ked cvicis, tak to nevydrzis dlhodobo.

mudrujem, nie ze by som sa v tom vyznala ja sa tiez len ucim

to s drobcom ma mrzi. nech mu to rychlo prejde

ja tu nepisem mimni desiaty a olovranty mam tiez dva ciae kazdy den mam prijem okolo 6500 pod nejdem, ale viac zase nedokazem dat do seba to by uz bolo za zachodik

tak ok
inac kukni este stranku m http://www.istob.cz m
vpravo je taka kolonka ze jedalnicek a tam ked sa prihlasis, tak sa da celkom pekne zostavovat a nahadzovat do tabuliek stravovanie

pupavka no ja radsej ani nebudem pisat, co vsetko som cez vikend pojedla. ale nastastie na vahe sa to neukazalo. uf. ale od dnes zasa pokracujem. a dokonca som aj svojho muza "donutila",ze ide do toho so mnou.

pupavka, mne sa zda, ze mas strasne nizky prijem jedla. este k tomu ked cvicis, tak to nevydrzis dlhodobo.

mudrujem, nie ze by som sa v tom vyznala ja sa tiez len ucim

to s drobcom ma mrzi. nech mu to rychlo prejde

ja tu nepisem mimni desiaty a olovranty mam tiez dva ciae kazdy den mam prijem okolo 6500 pod nejdem, ale viac zase nedokazem dat do seba to by uz bolo za zachodik

svandalan no ja radsej ani nebudem pisat, co vsetko som cez vikend pojedla. ale nastastie na vahe sa to neukazalo. uf. ale od dnes zasa pokracujem. a dokonca som aj svojho muza "donutila",ze ide do toho so mnou.

pupavka, mne sa zda, ze mas strasne nizky prijem jedla. este k tomu ked cvicis, tak to nevydrzis dlhodobo.

mudrujem, nie ze by som sa v tom vyznala ja sa tiez len ucim

to s drobcom ma mrzi. nech mu to rychlo prejde

pupavka dnes mi maly chytil aj vyrus, od rana vracia a dufam ze druheho to obide takze vam s ,,radostou,, oznamujem chripkova epidemia je tu u nasej doktorky v cakarni bolo asi dvadsat deti utekala som z tade prec, isla som len odniest papier ale hroza

pupavka Boli sme na ranči u Bobiho,to je v Novom Tekove pri Leviciach.Je tam pekne,majú tam veľa zvieratiek,aj koníky,len pri Hrone bolo veľa blata.Po akom čase si dávaš druhú desiatu?
Ja raňajkujem okolo pol ôsmej,desiata pred desiatou hodinou,a na obed chodím okolo jednej.Takže intervaly mám 2-2,5 hodiny,no a olovrant a večeru po 3 hodinách.Pravdou však je ,že niekedy sa ledva vyšplhám na 5500 kj,čo je zlé,ale už som sa trocha polepšila

ranajky 8,00
desiata 10
desiata 11,30
obed 13,00
asi tak o dvanactej zvacsa cvivim

asihej Boli sme na ranči u Bobiho,to je v Novom Tekove pri Leviciach.Je tam pekne,majú tam veľa zvieratiek,aj koníky,len pri Hrone bolo veľa blata.Po akom čase si dávaš druhú desiatu?
Ja raňajkujem okolo pol ôsmej,desiata pred desiatou hodinou,a na obed chodím okolo jednej.Takže intervaly mám 2-2,5 hodiny,no a olovrant a večeru po 3 hodinách.Pravdou však je ,že niekedy sa ledva vyšplhám na 5500 kj,čo je zlé,ale už som sa trocha polepšila

pupavka asihej tajomstvo udrzimm neboj nikomu nepoviem
tu desiatu preto dvakrat aby som dosiahla prijem aspon 6500kj za den lebo mam mat az 7200 ci tak dajako a nevladzem zjest viac som velmi plna vdaka pitnemu rezimu a tak tak radsej dve a po menej aj po obede a kedze dva krat do dna cvicim a raz pred obedom tak som plna sily
a na akom ranci ste boli??
my sa chystam s muzom zacat jazdit ucit sa aj deti by sme chceli zapojit no uvidime co z toho bude

asihej Pupavka,klobúk dole,no ja by som sa určite nabaštila ,My sme boli včera na spoločnom obede na ranči,poriadne sme sa vyvetrali,a ja som bola potom hladná jak vlk,tak som si dala parenicu v cestíčku/pozor,toto je tajomstvo/ale iba zo zeleninovou prílohou.Keď už hriech,tak eliminovať len na jeden.A potom zase prechádzka.Tak dúfam,že som to aspoň čiastočne spálila.

Prečo mávaš dva krát desiatu? Nevravím,že je to zle,len ma to zaujíma.Podľa mňa môžeš kľudne pridať kneku,alebo nejaké pečivko,aby si po obede nemala žravku.
Ale už vidím aj obed,to je celkom fajn.

pupavka Obed

30g sosovica
50g zemiak
30g syr
40g paradjaka
30g uhorka
40g salat

spolu 1084kj B19,S41,T5

pupavka Púpavka,ako sa ti darí ?Ako si zvládla víkend?

asihej ahooj
kolacov som sa nedotkla aj ked som piekla aj na oslave,mala som len ciste kura dva kusky
ale poviem ti bol to velky boj nervov aj vole oci mi tak jedli aj hlava ze hroza ale zvladla som to a ten pocit ze som vyhrala sama nad sebou bol uzasny a teraz idem hrdo dalej
mozno to znie smiesne ale ja som inokedy zbastila aj desat kolacov huraaaaaaaaa teraz niic

pupavka takze ranajky dievcata

50g tvaroh nizkotucny
70g chlieb
paradajka, paprika, mrkva – 1200g

spolu 883kj B15,S42,T1

Desiata :
50g jablko
1 jogyrt biely
2knekyrazne

spolu 611kj B7,S39,T7

DRUHA DESIATA
jeden knek 10g
30g syr
spolu 420kj B10,S7,T3

moze byt ? skusene radte prosim ja sa tak snazim

pupavka ahoj pupavka,

obdivujem, ako to tu presne všetko rozpisuješ…..že waw…… si perfektná podľa mňa….dúfam, že aj ja budem raz taká poctivá, teraz mi nejak víkend pokazil všetko, čo som si nadobudla minulý týžden. Nebola som doma, ale na návšteve, takže som nejak nedodržiavala to trojhodinové jedenie, aj to pitie každú hodinu som odflákla…..ale teším sa, že som odolala všetkým sladkostiam a slanostiam…….

inak aj ja som z Br….takže sa teším, že z takého malého mesta sme tu minimálne dve

ahooj dakujem za lichotku, nostek sa mi kus zdvihol pisem len koli tomu aby som sa to naucila a zienky mi to opravili a poradili ste super a tahate ma dalej

takze aj ty si z tadeto ??robis alebo si na materskej ?ak to nie je tajne, tak to by sme mohli obcas ist spolu aj cvicit ak budes chciet alebo na plavaren

aj ja som sladkostiam odolala na nasej oslave dakedy som zjedla aj desat kolacov a teraz ani jeden ale boli to nervy poriadne mala som taku chut ale odolala som a idem hrdo dalej haha

gratulujem aj tebe a drz sa chybicka sa vludi ale ide sa dalej

papia2 pupavka,napis mi mail ako sa Ti dari
e pavlinakvocerova@gmail.com e

asihej Púpavka,ako sa ti darí ?Ako si zvládla víkend?

pupavka ahooj Svandalan ahoooj tak to som rada uz som myslelela ze si s tym prastila
ale super a ako bolo??

svandalan SVANDALAN co je s tebou ?? nejak ta dnes postradam deturence ta nepustia a nedaju ti vydychnut,??

kde si sa stratila?

ahoj, uz som tu. bola som cely vikend mimo na chate, ale uz som tu

luthien ahoj pupavka,

obdivujem, ako to tu presne všetko rozpisuješ…..že waw…… si perfektná podľa mňa….dúfam, že aj ja budem raz taká poctivá, teraz mi nejak víkend pokazil všetko, čo som si nadobudla minulý týžden. Nebola som doma, ale na návšteve, takže som nejak nedodržiavala to trojhodinové jedenie, aj to pitie každú hodinu som odflákla…..ale teším sa, že som odolala všetkým sladkostiam a slanostiam…….

inak aj ja som z Br….takže sa teším, že z takého malého mesta sme tu minimálne dve

conty41 drzim ti palce papulka

pupavka mile zienky, zajtra mame velku oslavu idem piect kolace ,bude pecene kura chlast………, no a ja budem musiet nejako zvaldnut to ze mam v mozgu este cervika ktory si bude chciet tak dat kolaciiik….
neviem co vymyslim aby som to zvladla ale dufam ze pevna vola mi vydrzi a vyjdem ako vitaz
drzte mi palce nech to zvladnem mame to poobede a ako som citala bielkoviny tlmia chut na sladke tak idem si dat do obeda asi nieco take nech som kus utlmena

pupavka pupavka: asi máš pravdu s tým obedom, lebo máš tam ešte vývar. Tým ti asi skočili aj bielkoviny. Bielkovín by sa nemalo viac ako 20 g. Ale v tomto prípade by som určite tú rybu pridala na 100 g. Ono sa niekedy stane, že bielkoviny vyskočia viac. Len nech to nie je pravidlo.

vdaka rozumiem pomohla si som zase kus mudrejsia

apolenka pupavka: asi máš pravdu s tým obedom, lebo máš tam ešte vývar. Tým ti asi skočili aj bielkoviny. Bielkovín by sa nemalo viac ako 20 g. Ale v tomto prípade by som určite tú rybu pridala na 100 g. Ono sa niekedy stane, že bielkoviny vyskočia viac. Len nech to nie je pravidlo.

pupavka pupavka:
ranajky
60g chlieb
20g syr
20g sunka
150g acidko
40g uhorka
40g paradajka
40g mrkva
spolu 1220kj B17,S40,T8

desiata
50g jablko
200g pomaranc
50g vlaknin.chlebik
- chýba ti bielkovina, ovocka by som dala menej, stačí pomaranč
spolu 879kj B5,S46,T2

DRUHA desiata nakolko sme na ture – 50g kalerab ,40g mrkva
- zase aspoň nejakú bielkovinu. Nemáš ani v prvej desiate. Bielkovinu potrebuješ na chudnutie aj kvôli svalom.
rady vdacne primem

ok toto beriem mala som si zbalit aspon syr alebo tak dakujem budem na to mysliet

pupavka pupavka:
a rovno aj obed ked dojdeme
200ml cisty vyvar
50 panganius – málo, pridaj na 100 g
50g ryza – zase málo, tiež 100 g
40g salat
40g rajcina
40g uhorka

spolu 1269kj B15,S58,T2

apolenka vdaka, ale ja to prepocitavam ked si robim jedalnicek poctivo, no tiez som chcela po 100g, ale to mi tam vyskocili cisla aj S,B, ktore by presiahli to co mozem prijat v jednej porcii – mala by som tam vela bielkovin a tu ma uz upozornovali ze viac ako19 nie
tak ako jee to teraz som mimo

apolenka pupavka:
a rovno aj obed ked dojdeme
200ml cisty vyvar
50 panganius – málo, pridaj na 100 g
50g ryza – zase málo, tiež 100 g
40g salat
40g rajcina
40g uhorka

spolu 1269kj B15,S58,T2

apolenka pupavka:
ranajky
60g chlieb
20g syr
20g sunka
150g acidko
40g uhorka
40g paradajka
40g mrkva
spolu 1220kj B17,S40,T8

desiata
50g jablko
200g pomaranc
50g vlaknin.chlebik
- chýba ti bielkovina, ovocka by som dala menej, stačí pomaranč
spolu 879kj B5,S46,T2

DRUHA desiata nakolko sme na ture – 50g kalerab ,40g mrkva
- zase aspoň nejakú bielkovinu. Nemáš ani v prvej desiate. Bielkovinu potrebuješ na chudnutie aj kvôli svalom.
rady vdacne primem

pupavka pupavka: ja ale nehovorila ze je velky na kj ale objemovo, ak mas problem dosiahnut 7000kj tak si kludne na ranajky daj na chlieb aj maslo, syr si mozes dat tucnejsi

dakujem dam na to pozor

Ytak pupavka: ja ale nehovorila ze je velky na kj ale objemovo, ak mas problem dosiahnut 7000kj tak si kludne na ranajky daj na chlieb aj maslo, syr si mozes dat tucnejsi

pupavka pupavka: tie ranajky su dost velke, neroztiahnes si zaludok? na desiatu ti chyba bielkovina, skur to acidko presunut z ranajok na desiatu a na druhu desiatu zakusni aj nejaky tvrdy syr napriklad

mala by som prijat az 1553kj, ale to nemam na jeden krat nikdy , nakolko aj rano cvicim 40min aj na obed a po obede krokom hodinka v hore s detmi, tak ja neviem a ako som pisala vyssie ze by som mala mat prijem 7000kj ale to neviem dosiahnut

nazory primemvdaka za kazdy

Ytak pupavka: tie ranajky su dost velke, neroztiahnes si zaludok? na desiatu ti chyba bielkovina, skur to acidko presunut z ranajok na desiatu a na druhu desiatu zakusni aj nejaky tvrdy syr napriklad

pupavka a rovno aj obed ked dojdeme
200ml cisty vyvar
50 panganius
50g ryza
40g salat
40g rajcina
40g uhorka

spolu 1269kj B15,S58,T2

ASI TAK

pupavka ranajky
60g chlieb
20g syr
20g sunka
150g acidko
40g uhorka
40g paradajka
40g mrkva
spolu 1220kj B17,S40,T8

Desiata
50g jablko
200g pomaranc
50g vlaknin.chlebik

spolu 879kj B5,S46,T2

DRUHA desiata nakolko sme na ture – 50g kalerab ,40g mrkva

rady vdacne primem

apolenka pupavka: nahoď kalorickejšie potraviny – viac syra, orieškov, normálneho masla, plnotučný jogurt a tvaroh…. proste kým si telo zvykne. Potom tie potraviny môžeš zameniť za menej kalorické. ale to je všetko o zvyku.

pupavka mile rozumnejsie zienky
mam problem asi taky ,mala by som prijat do 7000kj no ja ledva dokaze dat do seba okolo 5500-6000 aj to som cely den plna nemam zavse chut ani na olovrant ale jem upozornujem ,vcera som mal prijem 4800kj a to mi bolo vela plny zaludok a tak dalej-
je to zmenou stravy??ze mam vyzivnejsiu a telo tolko nepotrebuje??
hladala som o tom clanky aj na googly ale je to tam tak nejasne
vdaka za kazdu info

jajulik asihej píše:
No,niektoré sú múdre jak rádio.Ja so ešte nikdy nekomentovala jedálničky,len včera so začala,aj ja stále používam aspoň potravinové tabuľky ,aby som vedela,na čom som.

Asihej: netreba nikoho urážať, každý, kto akýmkoľvek spôsobom prispeje do fóra sa snaží niekomu pomôcť a robí to najlepším spôsobom, akým to vie. Táto stránka nie je o tom, aby si dokazovala, aká si "múdra", ale o tom, aby si sa nechala podporiť a skúsila niekoho podporiť.

pupavka dievcata mam rybu panganius v tychto tabulkach to nevidim ,alebo ano??
idem si najst asi aj ine Miro tam nejake dal ak si pamatam

pupavka pupavka: síce nič moc, ale hlavne, že mu to zistili a skoro podchytia. Neboj, kým sa bude ženiť bude z neho riadny a zdravý chlap.
to dufam, lebo teraz je viac chory ako zdravy
nemate niektora skusenosti s tym refluxom ale u starsich detii li to preslo alebo sa to musi operativne??

apolenka pupavka: síce nič moc, ale hlavne, že mu to zistili a skoro podchytia. Neboj, kým sa bude ženiť bude z neho riadny a zdravý chlap.

pupavka Pupavka,neboj,keď mu preliečia reflux,aj astma ustúpi.

v tom bude aj nieco ine ,vies lebo je po minimalnej namahe unaveny neviem co je s nim ,stale sme boli na turach von a mal super kondicku ,co mozno nemaju teraz ani starsie decka a zmena

asihej Pupavka,neboj,keď mu preliečia reflux,aj astma ustúpi.

pupavka pupavka: na tú stranu veľmi nechodím. Ešte do oktobra sa mi párkrát služobne zadarilo, ale teraz nie. Ale ďakujem za pozvanie. Možno ty skôr pôjdeš na tento smer a zastavíš sa.

na tento cas mam smer Poprad Smokovec – chodim tam so synom koli astme a teraz dnes mu zistili reflux a to ma narodky 5rockov dobry darcek nie

apolenka pupavka: na tú stranu veľmi nechodím. Ešte do oktobra sa mi párkrát služobne zadarilo, ale teraz nie. Ale ďakujem za pozvanie. Možno ty skôr pôjdeš na tento smer a zastavíš sa.

pupavka pupavka: ja som myslela, že bližšie. Ja Sliač.

apolemka to je na skok ale ak budes mat cestu okolo zastav sa dame si pohar vody a salat

apolenka pupavka: ja som myslela, že bližšie. Ja Sliač.

pupavka pupavka: odkiaľ si, ak to nie je tajomstvo? Tie recepty som dala do témy Čo jesť? a Zeleninové šaláty …. l viewtopic.php?f=8&t=58408&start=0&st=0&sk=t&sd=a l – klikni si na to a malo by to byť niekde na konci.

brezno a ty? vdaka za receptik idem mrknut

apolenka pupavka: odkiaľ si, ak to nie je tajomstvo? Tie recepty som dala do témy Čo jesť? a Zeleninové šaláty …. l viewtopic.php?f=8&t=58408&start=0&st=0&sk=t&sd=a l – klikni si na to a malo by to byť niekde na konci.

pupavka SVANDALAN co je s tebou ?? nejak ta dnes postradam deturence ta nepustia a nedaju ti vydychnut,??

kde si sa stratila?

pupavka lebo raz mi vyskocia bielkoviny,raz tuky a sacharidy a pekne to spojit je fuska,ale studirujem aj tu aj Bukovskeho no len to davat spolu ze som sa tym nezaoberala uz skorej ale nikdy neni neskoro tak ma funigujte a usmernujte vsetky rady doslova zeriem prepacte za vyraz ale je to tak

pupavka dievcata dufam ze to co studujem sa mi podari dat do praxe lebo tem moj jedalnicek neviem este dobre kombinova aby tam bolo vsetko vyvazene a ako ma byt ,mam co robit kym to poskladam

pupavka idem kus zacvicit kym deti spia v zdravom tele zdravy duch

pupavka No keď chceme byť múúúúúúúúúúúdre a krááááááááááááááásne,musíme do seba investoavať.

ked budem na tych 99kg tak to taktne navrhnem muzikovy odmena musii byt nie ten kurz by sa mi pacil,len neviem ci by sa necudovali co tam robim ,keby na mna kukli

pupavka apolenka
priblizne na ktorej strane mas ten salatik fazulovo kapustovy lebo tych receptov je tam pozehnane len mat tak casu to vsetko citat
musim odpratat deti aj muza na jeden den prec a mozno tak

apolenka asihej: mrkla som ešte raz na ten odkaz na stránku, čo si tam dala. Už viem, kde to je. Tam bol Úrad verejného zdravotníctva. Zo stanice sa dáš smerom do mesta. Predješ cez prvé svetelné semafory a hneď ako prejdeš cez cestu zahneš doľava. Na prvej odbočke na konci chodníka prejdeš zase cez cestu a hneď sa dáš zase doprava. A mala by to byť druhá ulička doľava – vojsť do uličky. Asi som to napísala ako debil. Ale tou ulicou uvidíš poštu pred sebou. Je to asi v polovici tej ulice.

asihej No keď chceme byť múúúúúúúúúúúdre a krááááááááááááááásne,musíme do seba investoavať.

pupavka to bude vo Zvolene??
to je blizo mna vyzera to zaujimavo mat zvysnych par tisic tak tam letim ja idem teraz uctovnictvo a to mi zhrabne kooopec prachov

asihej Apolenka tu hodila recepty,je tam aj fazuľovo kapustový,vyzerá super.

pupavka asihej : ale len zo srandy aku bielkovinu by si skombinovala s kyskou kapustou??
o strukovinach viem tie studujem teraz od Bukovskeho zaujimave citanie

asihej Profesionálne? No neviem.Ja by som to možno využila v práci,som zdravotná sestra,a ešte vôbecneviemčo tam bude. Veď pozri na w www.vitae.e-ducation.sk w

pupavka ja rozmyslam tiez ak sa mi podari dostat sa na svoju vahu,no musi ziadne ak cuvnut uz nechcem , a naucim sa tieto veci lepsie povedane pochopim bielkoviny atd ako vsetko spolu suvisi lebo to sa neda za tyzden co to citam , aj ja by som sa chcela aspon povedla roboty venovat treningovym veciam ako dakedy ale aj s tym spojit tam zdravu vyzivu stravovanie lebo je fakt ze strava je 80 az 90 percent uspechu dovolim si tvrdit

pupavka No neviem,mohla si tam dať aspoˇm trocha syru,nejaké bielkoviny by bodli.Aj strukoviny majú dosť bielkovín.
Na olovrant určite menej chlebíka,alebo radšej knek alebo polysryrén.A to mlieko si hoď do tabuľky a skôs si to overiť sama.
Ten kurz prebieha v soboty asi 5 týždňov.Sama som zvedavá,čo tam bude.To je len také zahrievacie kolo,v septembri musím ísť na špecializáciu,tak treba naštartovať mozgové bunky.

chces sa tym zaoberat profesionalne??

asihej No neviem,mohla si tam dať aspoˇm trocha syru,nejaké bielkoviny by bodli.Aj strukoviny majú dosť bielkovín.
Na olovrant určite menej chlebíka,alebo radšej knek alebo polysryrén.A to mlieko si hoď do tabuľky a skôs si to overiť sama.
Ten kurz prebieha v soboty asi 5 týždňov.Sama som zvedavá,čo tam bude.To je len také zahrievacie kolo,v septembri musím ísť na špecializáciu,tak treba naštartovať mozgové bunky.

pupavka No,niektoré sú múdre jak rádio.Ja so ešte nikdy nekomentovala jedálničky,len včera so začala,aj ja stále používam aspoň potravinové tabuľky ,aby som vedela,na čom som.Ve´d nikto z neba múdry nespadol.Zajtra začínam tú školu,no potom už budem múdra.

pocuvaj to je formou kurzu alebo denne studium??
nezabudni potom hodit nejake zasadne infosky sem ja budem mat velky zaujem komunikovat s takou mudrou zenou

pupavka Olovrant
50g nizkot.tvaroh
70g chlieb a mrkva rajciny uhorky spolu 1200g

spolu 874kj 15B,41S,1T

Vecera
salat,rajcina,mrkva,1200g
30g syr
200ml mlieka

alebo mlieko uz nie??

pupavka Obed :

cisty vyvar 200ml
100g zemiaky
150g kysla kapusta
50g sampiony

spolu 931kj 8B,45S,3T

mam tam asi malo bielkovin ale maso som dnes nechcela
pripomienky kludne vseto zapisujem

asihej No,niektoré sú múdre jak rádio.Ja so ešte nikdy nekomentovala jedálničky,len včera so začala,aj ja stále používam aspoň potravinové tabuľky ,aby som vedela,na čom som.Ve´d nikto z neba múdry nespadol.Zajtra začínam tú školu,no potom už budem múdra.

pupavka Púpavka,ty pochopíš,ale je tu pár takých,čo nechápu ani za nič.

ahojky som rada ze ta pocujem vlastne citam haha
problem je v tom ako citam aj inych ze nestuduju len hadaju, a chcu vsetko schudnut najlepsie za mesiac ak nie hned a jest len suchare atd……..
ale ja im rozumiem este im kus potrva kym pochopia lebo zapalenie sa len nestaci
ja som mala iny problem zavislost na zrani s prepacenim, aj na sladkostiach, a to som pochopila po velmi dlahom case, ako vidis vid moje kilecka haha ,vdaka Mirovym clankom,a asi zalozim ajj novu temu zavislost na jedeni neviem ci taka je ,aby som pomohla takym, co si myslia ze nejedia vela, a pri tom jedia kvanta ak to nahodou pzeraju

asihej Púpavka,ty pochopíš,ale je tu pár takých,čo nechápu ani za nič.

pupavka pupavka: vlocky s jogurtom, alebo vlocky s bananom a jogurtom (menej vlociek v tom pripade, a napr. polka banana – podla velkosti, naraz 30-35g cistych sachacov by malo stacit), alebo banan s jogurtom… skratka ku kazdemu sacharidu musis pridat aj nejaku bielkovinu, aby sa to celkovo pomaly travilo. ta bielkovina to bude spomalovat a cukry nepojdu tak rychlo do krvi.
chapadlica?

chapadlica nie si ty nahodou ucitelka ????
dobry vyklad haha
pochopi kazdy

Kapsch pupavka: vlocky s jogurtom, alebo vlocky s bananom a jogurtom (menej vlociek v tom pripade, a napr. polka banana – podla velkosti, naraz 30-35g cistych sachacov by malo stacit), alebo banan s jogurtom… skratka ku kazdemu sacharidu musis pridat aj nejaku bielkovinu, aby sa to celkovo pomaly travilo. ta bielkovina to bude spomalovat a cukry nepojdu tak rychlo do krvi.
chapadlica?

pupavka Pupavka: Ja by som na desiatu nechala bud len celý banán, alebo len ten jogurt. Desiata je predsa len také "medzijedlo" medzi raňajkami a obedom.

jajulik aj ja som nad tym uvazovala ale babenky pisali ze ovocie len s bielkovinou alebo vlakninou tak sa snazim, ale banan cely mi vychadzal na dost sacharidov a tie vlocky som nakoniec mala len 30g
takze mi radite ze vlocky same o sebe stacia??myslim s jogurtom alebo same s ovocim….

pupavka OBED :
2,5DCLVODY
120g zemiaky
100g kur.prsia bezkosti
20g paprika
40g paradajka
40g uhorka
40g salat
40g syr

spoluto vyslo1457kj 44B,28S,7T

nieco som pokaslala asi som mala dat menej zemiakov a syra alebo co???

ahojky. podla mna ten syr nebol dobry napad. 44g cistej bielkoviny neni telo schopne efektivne vyuzit. zeny by viac ako 20-max30 (!) cistej bielkoviny naraz zjest nemali. v tom je pes zakopany.

ahojky mas pravdu to som si uvedomila az potom ale som to ani nevladala zjest co sa divim lebo som bola taka rozjedena ze az zavitaj sem castejsie aspon vychytam muchy

pupavka A pozri m http://www.schudnem.sk/vysledky-pribehy/schudla-33-kil/ m pre inšpiráciu

jajulik len zavidiet a sanka mi pada aj ked som citala a pozerala aj ine babenky ako schudli, dufam ze to vydrzim no nedari sa mi este spravne kombinovat a tak aj ked stale pocitam atd…studujem len mi holky pomahajte nech sa to nenaucim zle a vaha na buduci tyzden v piatok ukaze priaznive vysledky

pupavka Ahoj,no ako zacinas? Som tu nova a aj ja chudnem,este hladas nejaku spriaznenu dusu na povzbudzovanie a tahanie za spolocný povraz?

jasne kazda dusa sa zide tak ma len tahaj a piiss a bude nam veselsie a najprv nieco o sebe nevidim kila atd… nech mam co zavidiet

Kapsch Pupavka: Ja by som na desiatu nechala bud len celý banán, alebo len ten jogurt. Desiata je predsa len také "medzijedlo" medzi raňajkami a obedom.

preco jej radis samy banan? ved ovocie sa moze jest same len po cviceni!ale uznavam, ze 50g ovsakov je na desiatu dost. daj si radsej len polovicu ovsakov a cely banan s tym jogurtom…

Kapsch OBED :
2,5DCLVODY
120g zemiaky
100g kur.prsia bezkosti
20g paprika
40g paradajka
40g uhorka
40g salat
40g syr

spoluto vyslo1457kj 44B,28S,7T

nieco som pokaslala asi som mala dat menej zemiakov a syra alebo co???

ahojky. podla mna ten syr nebol dobry napad. 44g cistej bielkoviny neni telo schopne efektivne vyuzit. zeny by viac ako 20-max30 (!) cistej bielkoviny naraz zjest nemali. v tom je pes zakopany.

jajulik A pozri m http://www.schudnem.sk/vysledky-pribehy/schudla-33-kil/ m pre inšpiráciu

jajulik Pupavka: Ja by som na desiatu nechala bud len celý banán, alebo len ten jogurt. Desiata je predsa len také "medzijedlo" medzi raňajkami a obedom.

papia2 Ahoj,no ako zacinas? Som tu nova a aj ja chudnem,este hladas nejaku spriaznenu dusu na povzbudzovanie a tahanie za spolocný povraz?

pupavka Desiata :
50g vlocky
125g jogurt
30g banan

spolu 1060kj 12B,45S,3T asi tak

pupavka ranajky:
30g tuniak
30g cotic
70g chlieb
kalerab,mrkva,rajcina,paprika – 1300g

spolu 986kj 18B,39S,3T

TAK obcas na to niekto mrknite ucim sa to……prosim

pupavka ano s tyn som to presvihla nemala som pocitac no nic bude lepsie dufam

apolenka pupavka:
vecera
30g kalerab
30g paradajky
100g tuniak
40g cotic
40g knek
100g acidko

spolu 1376kj asi som to prehnala aj ked v celku som tolko neprijala co som mala
neviem neviem – na večeru dosť veľa. Máš určite aj veľa bielkovín. Vypočítaj si a uvidíš.

pupavka ako vidim vediem si tu monolog

vecera
30g kalerab
30g paradajky
100g tuniak
40g cotic
40g knek
100g acidko

spolu 1376kj asi som to prehnala aj ked v celku som tolko neprijala co som mala
neviem neviem

pupavka SVANDALAN co je s tebou ?? nejak ta dnes postradam deturence ta nepustia a nedaju ti vydychnut,??

pupavka Olovrant :
mlieko 200ml
tofu 60g
brot 40g
kalerab a paprika 60g

spolu 782 17B,25S,6T

NO CO VY NA TO??

pupavka ajmy sa uz chystame lebo mam uz doma ponorkovu nemoc, deti boli dozt chore a ja sa neviem dockat kedy najstarsi pojde do skolky v pondelok aspon kus viacej casu – no a tym som chcela povedat ze chata je super kym tam nemas vela zravych rusivych momentov u nas v rodine jedia o pritrh a su ako palice mat ich tak travenie

svandalan ja mam cez vikend tiez zatazkavajucu skusku,ideme zajtra na chatu

pisem s dcerou na rukach

pupavka No buď tuniaka so zeleninkou,alebo cottage,alebo sardinky,alebo tofu.No nejakú bielkovinu a keď mám pocit,že som hladná a mám chuť vyjedať,tak si dám knek,prípadne do 40 g celozrnného chlebíka alebo rožka.Môžeš si dať aj praženičku,alebo vajo.Alebo tvrdý szr do 20% tuku.Neboj,nájdeš systém.A ešte ma napadlo,že ak nemám čas a nie som veľmi hladná,tak hodím do seba jeden jogurt s hrsťou orechov aleb slnečnicových semiačok.

no vdaka zapamataaam zacala so aj cvicit a odvazim sa na bud.tyzden piatok po dvoch tyzdnoch ak tam bude nula asi skolabujem

asihej No buď tuniaka so zeleninkou,alebo cottage,alebo sardinky,alebo tofu.No nejakú bielkovinu a keď mám pocit,že som hladná a mám chuť vyjedať,tak si dám knek,prípadne do 40 g celozrnného chlebíka alebo rožka.Môžeš si dať aj praženičku,alebo vajo.Alebo tvrdý szr do 20% tuku.Neboj,nájdeš systém.A ešte ma napadlo,že ak nemám čas a nie som veľmi hladná,tak hodím do seba jeden jogurt s hrsťou orechov aleb slnečnicových semiačok.

pupavka Púpavka,kurnik,tak načo kupuješ rozprávacie ovocko.Ale Ok.Asi vždy lepšie ako keby si sjedla volajúcu Milku.Myslím tým čokoládu,nie kravu Veď ovocko nechaj,ale tie pomalé sacháče pridaj.Lebo poobede bodeš hladná jak somálske deti.Uvidíš,ako ti chudnutie pôjde pri tomto zložení,a keď nič moc,tak vieš,kde máš ubrať.
A neboj,švagrinky zvládneš.A keď raz za čas zhrešíš,noha ti neodpadne.Ale zhreš len mááálinko.

co si davas na olovrant??

asihej Púpavka,kurnik,tak načo kupuješ rozprávacie ovocko.Ale Ok.Asi vždy lepšie ako keby si sjedla volajúcu Milku.Myslím tým čokoládu,nie kravu Veď ovocko nechaj,ale tie pomalé sacháče pridaj.Lebo poobede bodeš hladná jak somálske deti.Uvidíš,ako ti chudnutie pôjde pri tomto zložení,a keď nič moc,tak vieš,kde máš ubrať.
A neboj,švagrinky zvládneš.A keď raz za čas zhrešíš,noha ti neodpadne.Ale zhreš len mááálinko.

pupavka tak ja som nakoniec ranajkovala:
67gr chlebik razny domaci
25gr sunka
rajcinka 66gr
kalerab 37gr
udena parenica 13gr
actimel
banan 37gr

spolu 1221 KJ

na obed si robim taky zapekany kel s cestovinou. rozpisem potom

tak parenicka vies ako ma lakala rano v obchode
milovala som parenicky a sama som teraz no dobre…

pupavka Mile moje zienky , v sobotu a nedelu ma caka dost velka skuska idem piect lebo ma narodky moj syn aj ja idem mat aj svagor a ak si viete predstavit vacsiu rodinu ako oslavuje taak………neviem ako budem piect ked to neokusiiim a aj pecene kurcata v nedelu spolocny obed a ako vysvetlim ze nieco nechcem posmesne pohlady svagrin ktore maju s topankami 55kg pomooooooooooooooc

pupavka desiata:
2,5dc vody
130g jogurt
100g pomaranc
50g jablko
2,5 dc vody

moze byt holky??vsettky rady zapisujem a evidujem v hlave som coraz mudrejsia

Tú vodu nemusíš stále písať,podľa mňa si to jablko nemusela,radšej pridať pomalé sacháče,napr.ovsené vločky.takto rýchlo vyhladneš.Alebo 40g celozrnného rohlíka.

ale odolas takemu kysluckemu fajnemu jablcku raz za cas ked ta az vollllaaa

pupavka Mile moje obed znie: 70g ryza
100g karfiol
40g syr
salat 30g
rajcina 30g
paprika 30g

spolu 916 kj 16B,26S,6T

som po cviceni tak sa uz nanho teeesiim

asihej desiata:
2,5dc vody
130g jogurt
100g pomaranc
50g jablko
2,5 dc vody

moze byt holky??vsettky rady zapisujem a evidujem v hlave som coraz mudrejsia

Tú vodu nemusíš stále písať,podľa mňa si to jablko nemusela,radšej pridať pomalé sacháče,napr.ovsené vločky.takto rýchlo vyhladneš.Alebo 40g celozrnného rohlíka.

pupavka Púpavka,čerstvééééééé,v Bille mali za jedno euro,no nekúp to,a mali aj celkom dobrú chuť.Aj krpec si dal,ale len pár kusov ,lebo jahoda je sám o sebe alergén pre deti,a nieto ešte takáto dovezená.Ale dobré boli.Inak takto jedávam vždy na desiatu,len ovocko mením.Prípadne ovsáky a ovocko vymením za 30g biskitov,to sú tie chutné cereálne úsmevčeky.Ale to maximálne 3 krát do týždňa.
A ovocko si dávam aj hneď po cvičení alebo plávaní.
No
No tie kneky,ešte som ich nevidela,ale kuknem niekedy,možno tie celozrnne,sézamové nemajú veľa tuku? Nie som si istá,len tak nahlas hútam

asi ano maju viac tuku ,u nas tu akciu nemali rano som bola v bile ked som docvicila a nic ,a po obede olovrant mas vlakninu samu ci s jogurtom alebo co ,desiata je ovocia a jogirt alebo tak zevraj ovocie nie same takze tak ale s olovrantom mam problem

pupavka desiata:
2,5dc vody
130g jogurt
100g pomaranc
50g jablko
2,5 dc vody

moze byt holky??vsettky rady zapisujem a evidujem v hlave som coraz mudrejsia

asihej Púpavka,čerstvééééééé,v Bille mali za jedno euro,no nekúp to,a mali aj celkom dobrú chuť.Aj krpec si dal,ale len pár kusov ,lebo jahoda je sám o sebe alergén pre deti,a nieto ešte takáto dovezená.Ale dobré boli.Inak takto jedávam vždy na desiatu,len ovocko mením.Prípadne ovsáky a ovocko vymením za 30g biskitov,to sú tie chutné cereálne úsmevčeky.Ale to maximálne 3 krát do týždňa.
A ovocko si dávam aj hneď po cvičení alebo plávaní.
No
No tie kneky,ešte som ich nevidela,ale kuknem niekedy,možno tie celozrnne,sézamové nemajú veľa tuku? Nie som si istá,len tak nahlas hútam

pupavka Púpavka,čítala som tvoj olovrant.poobede už ovsáky nie,alebo menej,ja by som dala radšej nejaký knackbrot,a bielkovinu plus zeleninka.Ja sa snažím sacharidy poobede obmedzovať,ale občas si dám,a po plávaní si dávam večer aj ovocko.Ale inak len doobeda.

asihej vdaka takze to upravim a ovsaky budu len do obeda a co vravite na tie kneky sezamove a celozrne atd maju to v lidly

pupavka hej hej, inac ta parenica nemala vela KJ. 100g okolo 1100.

mne je strasne malo jest jeden kus ovocia za den. tak preto som si dala aj na ranajky aspon kusok. nech to uz nejem poobede.

obed:
kel 125 gr
vajicko 60gr
cestoviny 40gr
sunka 50 gr
nizkotucny 17%syr 20 gr
lyzica oleja

spolu 1957KJ

aj mne je malo ovocia ale len v halave a ociach inak mi to nechyba iba ked nadelujem deckam a muzik basti jedno jabko za druhyn a o pomarancoch ani nevravim

pupavka Púpavka,ale sacháčov máš akurát.Ja mávam na raňajky 70 g pečivo celuzrnné,okolo 50 g šunka,a nejaká zeleninka.Dnes som si nachystala na desiatu bielu activiu,100g jahody/ v bille mali super akciu./,a 40 g ovsáky.Mňam,už sa teším.

vdaka a dobry napad na zajtra fajnotka,ale tie jahody mas cerstve alebo v pohary??

apolenka svandalan: tu sa budeš učiť stále ako aj my ostatní. Preto je toto forum super vec.

svandalan fiha, to som fakt este nepocula. zase som o kus mudrejsia

apolenka svandalan: bielkoviny sú síce na chudnutie dobré, ale vraj ženské telo naraz toľko stráviť nevie.

svandalan aha, tak to som nevedela. je to viac ako 20 gramov bielkovin

apolenka svandalan: no ten obed ak to máš rozrátané na jednu porciu, tak máš veľmi veľa bielkovín naraz. Skús si spočítať. Viac ako 20 g sa neodporúča.

svandalan hej hej, inac ta parenica nemala vela KJ. 100g okolo 1100.

mne je strasne malo jest jeden kus ovocia za den. tak preto som si dala aj na ranajky aspon kusok. nech to uz nejem poobede.

obed:
kel 125 gr
vajicko 60gr
cestoviny 40gr
sunka 50 gr
nizkotucny 17%syr 20 gr
lyzica oleja

spolu 1957KJ

jajulik Ja myslim, ze aj bez tej udenej parenice a bananu by tie ranajky boli fajn, nie? Banan by som si nechala na desiatu. A udenu parenicu by som vymenila za nejaky "lahsi" syr.

svandalan tak ja som nakoniec ranajkovala:
67gr chlebik razny domaci
25gr sunka
rajcinka 66gr
kalerab 37gr
udena parenica 13gr
actimel
banan 37gr

spolu 1221 KJ

na obed si robim taky zapekany kel s cestovinou. rozpisem potom

asihej Púpavka,čítala som tvoj olovrant.poobede už ovsáky nie,alebo menej,ja by som dala radšej nejaký knackbrot,a bielkovinu plus zeleninka.Ja sa snažím sacharidy poobede obmedzovať,ale občas si dám,a po plávaní si dávam večer aj ovocko.Ale inak len doobeda.

asihej Púpavka,ale sacháčov máš akurát.Ja mávam na raňajky 70 g pečivo celuzrnné,okolo 50 g šunka,a nejaká zeleninka.Dnes som si nachystala na desiatu bielu activiu,100g jahody/ v bille mali super akciu./,a 40 g ovsáky.Mňam,už sa teším.

pupavka dobre ranko

je mi to sice zahada, ale vcera som celyyyyyy den nieco jedla. a dnes mi ukazalo o 0,5 kila menej,
ja viem, ze sa nemam vazit kazdy den, ale ja sa budem. som trochu sibnuta v tomto.
waw. dnes idem ranajkovat 50gr vlociek s jogurtom a 1/2 bananu

ahoooj aj mna laka na vahu ale ani nahodou vazit sa budem az na bud.tyzden v piatok , ale si zlata keby sa to tak dalo niekomu kto nema aspon prilepi zo pat kil desaT

pupavka takze zanajky
0,5l vody
60g chlieb
kalerab,mrkva paradajka – 90g
50ml acidko
20g coticis
1platok sunky
1vajce
917kj 14B, 36S,5T

AKO TO MAM SKOMBINOVAT aby mi tak nevyskakovali sacharidy???

svandalan dobre ranko

je mi to sice zahada, ale vcera som celyyyyyy den nieco jedla. a dnes mi ukazalo o 0,5 kila menej,
ja viem, ze sa nemam vazit kazdy den, ale ja sa budem. som trochu sibnuta v tomto.
waw. dnes idem ranajkovat 50gr vlociek s jogurtom a 1/2 bananu

pupavka pupavka:
OBED :
2,5DCLVODY
120g zemiaky
100g kur.prsia bezkosti
20g paprika
40g paradajka
40g uhorka
40g salat
40g syr

spoluto vyslo1457kj 44B,28S,7T

nieco som pokaslala asi som mala dat menej zemiakov a syra alebo co??? – to máš strašne veľa bielkovín. Na jednu porciu sa odporúča 20 g. Syra máš tiež veľmi veľa. K tým prsiam by ti stačilo tak 10 g.

vdaka cize menej syra masa ,zdalo sa mi ze nemam nieco ok ale bolo to dobre

apolenka pupavka:
OBED :
2,5DCLVODY
120g zemiaky
100g kur.prsia bezkosti
20g paprika
40g paradajka
40g uhorka
40g salat
40g syr

spoluto vyslo1457kj 44B,28S,7T

nieco som pokaslala asi som mala dat menej zemiakov a syra alebo co??? – to máš strašne veľa bielkovín. Na jednu porciu sa odporúča 20 g. Syra máš tiež veľmi veľa. K tým prsiam by ti stačilo tak 10 g.

pupavka neviem dievcata ci aj vy ale ako som to zacala robit druhy den uf mam pocit ze iba jem a jem a obcas ani nevladzem zjest co si nachystam a oproti tomu co som zrala prepacte ale je to tak je to hodne menej ale asi naozaj ide o zlozenie sravy lebo ja som plna cely den uvidime dalej

pupavka vecera :
100gbielok
50g kalerab
50g rajcina
50g mrkva
1OO ml acidko

spolu 587kj

tak asi tak

pupavka Ahoj Pupavka a všetky ostatné mamini. Rada by som sa k Vám pridala začínam už po x krát. Po dvoch pôrodoch som sa dopracovala k super váhe. Niečo som z toho už aj zhodila, ale po vianociach som zase na začiatku. Všimla som si, že v tejto téme je viac mamičiek s deťmi ako mám ja a tak ste ma nalákali pridať sa. Mám dve deti dievčatko 4,5 roka a chlapček mal teraz 2roky. Verím že sa nám to teraz už podarí a držím všetkým palce.

ahooj Hami vitaaj a pridaj sa cim viac hlav tym viac chuti budeme sa navzajom tahat a zdielat uspech ci neuspech ale nezabudni nam pisat ako sa ti dari co papkas atd….nech sa inspirujeme faqkt sme tu same mamicky ale ja som z vas asi najtazsia vahova kategoria tak ma to stve ale taha o to viac vdaka vam dalej tak vitaj

Hami Ahoj Pupavka a všetky ostatné mamini. Rada by som sa k Vám pridala začínam už po x krát. Po dvoch pôrodoch som sa dopracovala k super váhe. Niečo som z toho už aj zhodila, ale po vianociach som zase na začiatku. Všimla som si, že v tejto téme je viac mamičiek s deťmi ako mám ja a tak ste ma nalákali pridať sa. Mám dve deti dievčatko 4,5 roka a chlapček mal teraz 2roky. Verím že sa nám to teraz už podarí a držím všetkým palce.

pupavka idem za deckami , skusene pozrite a skontrolujte moju dnesnu papanicu ale nie som s tym nejak spokojna a zajtra alebo vecer som tu a piisem a piisem a studujem zatial sa drzte a pisste dufam ze sa na mna nieco nalepii

svandalan bez opecenia, nechala som ju rozmrazit, aby som vedela kolko vazi

Pekna_Zuzka ja mam 2. starsi bude mat v aprili 4 a mladsia 2,5. a ja mam 27 rokov.

moj obed:
pangasius ryba 198gr
zemiaky 170
cibula 63gr
rajciny 91gr
cukina 176gr
olej 5ml

to je spolu 1759KJ

Ahoj, mozem Ta poprosit o recept ako robis Pangasiusa? dakujem

jasne, ale toto bol najrychlejsie urobeny pangasius v mojom zivote. som bola nenormalne hladna a 1,5 hodiny som uspavala deti, takze nakoniec som tu zeleninu aj s cibulou aj rychou supla na panvicu na tu trosku oleja a podliala vodou a podusila. dala trosicku worcestrovej omacky a sol.

inac moc neviem upravovat ryby. normalne ich vacsinou opeciem na masle a potom to tak vyzera

vsak v tom je problem ze ani ja, vzdy je z toho pekna džabanica a to si tu rybu mrazenu robila a dusila? bez opecenia?

pupavka baby ale toto ide do penaziiii, saltiky tuniaciky atd…
no veceru beriem aj ja taku salatik a tuniak a olovrant asi jogurt s vlockami a acidko a vecer 2hodinove zehlenie cakaju ma 3pracky neozehlene aj tak to u mna vyzera

ja som takuto davku zehlila vcera. ble

a co zajtra jest?

rozmyslam nad ryzou a karfiolom a kus zapiect so syrom ale to si este musim vyratat kolko to bude karfiol nad parou alebo bez zapekania no asi tak a vyvar cisty ???

svandalan baby ale toto ide do penaziiii, saltiky tuniaciky atd…
no veceru beriem aj ja taku salatik a tuniak a olovrant asi jogurt s vlockami a acidko a vecer 2hodinove zehlenie cakaju ma 3pracky neozehlene aj tak to u mna vyzera

ja som takuto davku zehlila vcera. ble

a co zajtra jest?

pupavka a idem si uz zoznam co budem jest robit den dopredu takto to nejde ,
OLOVRANT:
2,5deci vody
jogurt biely
ovsene vlocky ciste 50g
974kj

tak a je to

pupavka baby ale toto ide do penaziiii, saltiky tuniaciky atd…
no veceru beriem aj ja taku salatik a tuniak a olovrant asi jogurt s vlockami a acidko a vecer 2hodinove zehlenie cakaju ma 3pracky neozehlene aj tak to u mna vyzera

svandalan takze moja vecera:

vajicko na tvrdo 60gr
tuniak vo vl. stave 60 gr
uhorka 100 gr
ladovy salat 100 gr
cibula 100 gr
olej olivovy 5 ml
balsamico ocot 5 ml

svandalan &pupavka,a,akú trénerku si robila? Aj cvičíš teraz?

fitnes posilovanie,aj aerobic ale to bolo pockaaaj asi pred 5rokmi boze moj to som uz tolko na materskej a tak to dopadlo fuj fuj

ale to aspon vies, akoby si mala cvicit. to by ti mohlo pomoct.

baby ja som sa tak prejedla toho obeda. a ani to neni vela KJ. to sa tesim

olovrant? neviem

na veceru som si vymyslela salatik s tuniakom a vajickom

pupavka babenky co na olovrant a veceruuuuu??????

pupavka &pupavka,a,akú trénerku si robila? Aj cvičíš teraz?

fitnes posilovanie,aj aerobic ale to bolo pockaaaj asi pred 5rokmi boze moj to som uz tolko na materskej a tak to dopadlo fuj fuj

ano zacala som dvojfazovy trening bez toho by som bola po chudnuti ako vyzmykana handra

pupavka &pupavka,a,akú trénerku si robila? Aj cvičíš teraz?

fitnes posilovanie,aj aerobic ale to bolo pockaaaj asi pred 5rokmi boze moj to som uz tolko na materskej a tak to dopadlo fuj fuj

svandalan baby, sme skoro na tom rovnako, myslim s detmi a tak

ja mam 2. starsi bude mat v aprili 4 a mladsia 2,5. a ja mam 27 rokov.

moj obed:
pangasius ryba 198gr
zemiaky 170
cibula 63gr
rajciny 91gr
cukina 176gr
olej 5ml

to je spolu 1759KJ

Ahoj, mozem Ta poprosit o recept ako robis Pangasiusa? dakujem

jasne, ale toto bol najrychlejsie urobeny pangasius v mojom zivote. som bola nenormalne hladna a 1,5 hodiny som uspavala deti, takze nakoniec som tu zeleninu aj s cibulou aj rychou supla na panvicu na tu trosku oleja a podliala vodou a podusila. dala trosicku worcestrovej omacky a sol.

inac moc neviem upravovat ryby. normalne ich vacsinou opeciem na masle a potom to tak vyzera

Pekna_Zuzka baby, sme skoro na tom rovnako, myslim s detmi a tak

ja mam 2. starsi bude mat v aprili 4 a mladsia 2,5. a ja mam 27 rokov.

moj obed:
pangasius ryba 198gr
zemiaky 170
cibula 63gr
rajciny 91gr
cukina 176gr
olej 5ml

to je spolu 1759KJ

Ahoj, mozem Ta poprosit o recept ako robis Pangasiusa? dakujem

Pekna_Zuzka ahoj Zuzka vitaj a vdaka aj za rady, no na margo tvojho chudnutia by som spomalila ,mas celkom peknu vahu a na tvoju vysku 54kg sa mi zda malo,dakedy som robila trenerku tak len z toho hladiska, mozno naozaj len par kil a potom radsej spevnovat a tvarovat postavu cvicenim – to sa da velmi pekne ale drzim palce a ak potom tuzis nech sa ti len darii budem drzat palce a napis a pis ako sa ti dariii nech nas vacsich inspirujes

Pupavka dakujem, ja som taký typ zeny co aj pri 54 kg mala cez boky 92 a pas 60 takze zo mna anorekticka nikdy nebude nastastie no budem sa snazit lebo moja postava potrebuje nielen schudnut, ale aj spevnit po porode mi ostalo desne brucho.

svandalan baby, sme skoro na tom rovnako, myslim s detmi a tak

ja mam 2. starsi bude mat v aprili 4 a mladsia 2,5. a ja mam 27 rokov.

moj obed:
pangasius ryba 198gr
zemiaky 170
cibula 63gr
rajciny 91gr
cukina 176gr
olej 5ml

to je spolu 1759KJ

asihej &pupavka,a,akú trénerku si robila? Aj cvičíš teraz?

pupavka ahoj Zuzka vitaj a vdaka aj za rady, no na margo tvojho chudnutia by som spomalila ,mas celkom peknu vahu a na tvoju vysku 54kg sa mi zda malo,dakedy som robila trenerku tak len z toho hladiska, mozno naozaj len par kil a potom radsej spevnovat a tvarovat postavu cvicenim – to sa da velmi pekne ale drzim palce a ak potom tuzis nech sa ti len darii budem drzat palce a napis a pis ako sa ti dariii nech nas vacsich inspirujes

Pekna_Zuzka OBED :
2,5DCLVODY
120g zemiaky
100g kur.prsia bezkosti
20g paprika
40g paradajka
40g uhorka
40g salat
40g syr

spoluto vyslo1457kj 44B,28S,7T

nieco som pokaslala asi som mala dat menej zemiakov a syra alebo co???

jedla si super…mozno k takemu obedu by som si uz radsej syr nedala obsahuje dost tuku

Pekna_Zuzka jajulik dakujem. zeleninku pridam. a ako s vecerou?

pupavka, ani my nie sme clekom zdravi, ale uz sme 8 dni doma a musim ich ist trochu vyvencit. ake mas velke deticky?

mam dvoch chlapcov Misko ide mat 5rokov a Domik ma 2 ide to tak rychlo o chvilu pojde do skoly na strednu matura a ja mam 50tku na krku aty?? alebo vy babenky??

Nevie preco mi nevzalo príspevok, ja mam 2 ročného synčeka a mám 26 rokov a veeeelmi si zelan zdravo schudnut vlete by som rada mini a 54 kg

pupavka OBED :
2,5DCLVODY
120g zemiaky
100g kur.prsia bezkosti
20g paprika
40g paradajka
40g uhorka
40g salat
40g syr

spoluto vyslo1457kj 44B,28S,7T

nieco som pokaslala asi som mala dat menej zemiakov a syra alebo co???

pupavka jajulik dakujem. zeleninku pridam. a ako s vecerou?

pupavka, ani my nie sme clekom zdravi, ale uz sme 8 dni doma a musim ich ist trochu vyvencit. ake mas velke deticky?

mam dvoch chlapcov Misko ide mat 5rokov a Domik ma 2 ide to tak rychlo o chvilu pojde do skoly na strednu matura a ja mam 50tku na krku aty?? alebo vy babenky??

luthien Ahoj jajulik

luthien veľmi držím palce, to akoby som citala o sebe, matka stvormesacneho babatka ( ja mam ale dievcatko) a pred porodom 90 kil.
S tým cvičením sa moc netrap, ved okolo deticiek sa dost nabehame a pritom aj prakticky cvicis. Ja som este k tomu po cisarskom, takze prve dva mesiace cvicenie ani neprichadzalo do uvahy. Moja babika je uz trochu samostatnejsia, takze ja mam cas si aj trochu zacvicit, ale dost to riesim aj takym malym noznym steperom ( maju ho v METRE), na ktorom sa da slapat a zaroven drzat babo na rukach s:-) s:-) .
Ak kojis, tak si davaj pozor, nesmies chudnut moc, lebo stratis mliecko a to ti teraz za to nestoji. ja som mala mlieka velmi malo a dost ma to mrzelo.
Este raz drzim palce a zelam vela uspechov.

som rada, že si sa ozvala, naozaj takato podpora vždy pomôže….s tým kojením je to tak, že už od jeho 7.týždňa nekojím, pretože som mala málo mliečka a zároveň môj maličký bol operovaný, tak už potom nechcel papať odo mňa mliečko ….no už som sa s tým nejako vyrovnala, aj keď zo začiatku som sa cítila strašne,…..takže chudnutie teraz môže byť bez obáv….a s tým cvičením, máš pravdu, nabehám sa okolo synčeka, ale niečo by som chcela zaradiť do svojho denného programu….a kedy je inak najlepší čas na cvičenie?

pupavka Ozaj, kocky, ked sa vypytujete na to, ci papate spravne, uz mate v pocitaci Mirov excelovsky program PAPU? Keď si spravíte deň dopredu rozpis toho, čo sa chystáte na druhý deň zjesť, uvidíte, koľko to bude kalórii a ostatných hodnôt a koľko by ste mali ubrať, alebo pridať. Jesť len tak a popritom počitať kalórie vám moc nepomôže, keď večer zistíte, že ste zjedli za dvoch. Lepsie je si to deň vopred naplánovať, prepočítať a prehodnotiť.

jajulik dobry napad a kde to najdem ??? nechcem byt zaskocena a zistit ze zerem za troch

Pekna_Zuzka Pekna_Zuzka,veď ty papáš strašne málo.Čítala si vôbec tieto stránky?Možno sa ti to nebude chcieť veriť,ale naizaj musíš poriadne pridať,aby si pekne a zdravo schudla.
Za 16 dní sú dve kilá dosť,ale to si schudla len preto,že nič neješ.Zachvíľu telo prepne na úsporný režim a pribereš aj z vody.Kukni v téme Očakávam podporu,MareKika tam má krásne jedálničky,aspoň pre informáciu,koľko máš zjesť.

idem mrknut na tie jedalnicky, dik, lebo uz ani netusim co mam jest tu temu som nenasla, je starsia?

asihej Pekna_Zuzka,veď ty papáš strašne málo.Čítala si vôbec tieto stránky?Možno sa ti to nebude chcieť veriť,ale naizaj musíš poriadne pridať,aby si pekne a zdravo schudla.
Za 16 dní sú dve kilá dosť,ale to si schudla len preto,že nič neješ.Zachvíľu telo prepne na úsporný režim a pribereš aj z vody.Kukni v téme Očakávam podporu,MareKika tam má krásne jedálničky,aspoň pre informáciu,koľko máš zjesť.

Pekna_Zuzka Ozaj, kocky, ked sa vypytujete na to, ci papate spravne, uz mate v pocitaci Mirov excelovsky program PAPU? Keď si spravíte deň dopredu rozpis toho, čo sa chystáte na druhý deň zjesť, uvidíte, koľko to bude kalórii a ostatných hodnôt a koľko by ste mali ubrať, alebo pridať. Jesť len tak a popritom počitať kalórie vám moc nepomôže, keď večer zistíte, že ste zjedli za dvoch. Lepsie je si to deň vopred naplánovať, prepočítať a prehodnotiť.

cca mam v hlave co ma kolko kalorii vecer pri zhrnuti mi to výjde cca 4800-max 6000 KJ a kde sa da stiahnut ten program?

jajulik Ozaj, kocky, ked sa vypytujete na to, ci papate spravne, uz mate v pocitaci Mirov excelovsky program PAPU? Keď si spravíte deň dopredu rozpis toho, čo sa chystáte na druhý deň zjesť, uvidíte, koľko to bude kalórii a ostatných hodnôt a koľko by ste mali ubrať, alebo pridať. Jesť len tak a popritom počitať kalórie vám moc nepomôže, keď večer zistíte, že ste zjedli za dvoch. Lepsie je si to deň vopred naplánovať, prepočítať a prehodnotiť.

jajulik luthien veľmi držím palce, to akoby som citala o sebe, matka stvormesacneho babatka ( ja mam ale dievcatko) a pred porodom 90 kil.
S tým cvičením sa moc netrap, ved okolo deticiek sa dost nabehame a pritom aj prakticky cvicis. Ja som este k tomu po cisarskom, takze prve dva mesiace cvicenie ani neprichadzalo do uvahy. Moja babika je uz trochu samostatnejsia, takze ja mam cas si aj trochu zacvicit, ale dost to riesim aj takym malym noznym steperom ( maju ho v METRE), na ktorom sa da slapat a zaroven drzat babo na rukach s:-) s:-) .
Ak kojis, tak si davaj pozor, nesmies chudnut moc, lebo stratis mliecko a to ti teraz za to nestoji. ja som mala mlieka velmi malo a dost ma to mrzelo.
Este raz drzim palce a zelam vela uspechov.

svandalan jajulik dakujem. zeleninku pridam. a ako s vecerou?

pupavka, ani my nie sme clekom zdravi, ale uz sme 8 dni doma a musim ich ist trochu vyvencit. ake mas velke deticky?

Pekna_Zuzka Ahojte som nova nevedela som, ze tu je aj forum, chudnem podla tejto stranky nejakych 16 dni uz ale musim povedat, ze tie kila sa drzia a drzia kedy uvidim vysledky, ake mate skusenosti Vy? ja mam zatial dole 2 kila co s ami zda hrozne malo na to, ze skoor nic nejem

napisem jedalnicek co cca zjem pocas dna:

ranajky 40 g eidamu a hrozno
obed 150 g kuracieho masa na prirodno a ryza 100g
vecera: detska vyziva, alebo nizkotucny jogurt

jajulik svandalan podľa môjho názoru máš na tie raňanky príliš málo zeleninky. Ja si dávam:
krajček celozrnného chlebíka ( ražný, grahamový…)
nízkotučný syrokrém
šunku
mrkvu
por
polovicu rajciny
list hlavkoveho salatu
malu redkvicku

Na desiatu, čo si písala, že by si si dala jablko alebo pomaranc, myslela si obe? Daj si iba jedno. No a na obed? Najlepšie zemiačky, nalahko spravené kuracie masko. Zeleninku.
Ozaj, ak si uz citala Mirove stranky, tak vies, ze mas zjest vzdy najskor zeleninu, vsak? Da ti pocit, ze si zjedla toho vela a zaroven ta zasyti a ma malo kalorii.

pupavka idem aj ja von aj ked su kus chore dufam ze sa im to nezhorsi ja si idem dat na desiatu ovocie ale neviem ci same je dobre treba mi to este studovat ale nemam cas juuj tak sa stretneme potom mozno co si mala na obed ty dnes budem mat ja zajtra

svandalan no tak nejako. vobec neviem co na obed. a desiatu. a tak. tiez to nechcem pokazit.

ja som inac trochu hladna, ale skor to je asi tym, ze myslim na jedlo, ze a ako a kedy jest. idem s deckami na chvilu von. trosku sa prejst. budem mysliet na nieco ine.

pupavka ahojte

tak mna dnesne rano nepotesilo. vcera som si kupila novy vahu a ukazala mi o cele 4 kila viac ako moja stara. takze som trosku smutna,ale na druhej strane ma to dost nakoplo.

na ranajky som si dala:
razny chlebik 80gr
tvaroh 46g
sunka 25gr
paradajka 84gr.
actimel

bez actimelu je to okolo 1050KJ

je to ok?

AHOJ tak ranajky mame za sebou a co dalej na moje pocudovani nie som hladna aj ked so toho tolko nemala ako vo svojom zravom dni dufam ze to nepokaslem len dufam ze nas usmernia aby sme si rychlo zvykli a naucili sa to
dakujem kocky

pupavka takze dievcata skontrolujte ma prosiim
MOJE RANAJKY 08.00hod :
0,5l vody ( od sidmej do osmej)
100g kalerab
50g mrkva
60g chlieb
1 acidko
20g coticis a tuniak ( zmiesane )

vyslo mi to 992kj
rady cakaam pomozte co je zle atd…..

na desiatu o 10.30hod sa chystam na pomaranc jablko ???je to OK RADTE PROSIIIIM

pupavka Ahojte chudnúce mamičky,
ja som tiež dvojnásobná mamička a tiež chudnúca. Mne sa podarilo počas tehotenstva prepracovať k 24kg nadváhy….ťažkej nadváhy . Tiež som čítala a skúšala a fakt si to človek osvojí a nieje to také ťažké ako sa mi na začiatku zdalo.
Mňa ešte čaká 11kíl. Keď sa mi to podarí a teraz už verím tomu, že sa to fakt podarí týmto systémom budem táááák veľmi šťastná, že si to málokto vie predstaviť.
Určite sa to nedá zo dňa na deň, a takto je to aj istejšie a trvalejšie.
Môj tajný sen vždy bolo obliecť si v lete minisukňu do pol stehien……hmmmm, to bude keď si ju toto leto oblečiem. .
Už pri 8kg-movom úbytku je vidieť, že sa niečo deje a najhlavnejšie je, že ja sa cítim podstatne lepšie….To budeme sexi mamičky . Už teraz sa teším na leto.
Držím palce, viem, že to zvládneme

ELAA AHOOJ no tak tu minisuknu cheem moj muz by sa zblaznil od radosti asi alebo nejake sexi pradielko no radsej koncim s predstavami lebo teraz som ako nakladny vozen s troma vleckami dufam ze ich pomaly budem odpajat tak len piiiis a tahaj nass dalej

pupavka Ahojte pupavka a svandalan,
ja som tu tiež od minulého týždňa nová a tie články stále ešte čítam…..rozhodla som sa do toho nevhupnúť tak rýchlo, lebo väčšinou, do čoho sa bezhlavo vrhnem, to aj hneď skončím…takže od minulého týždna pijem každú hodinku čistú vodu, poprípade bylinkové čaje, ktoré vôbec nesladím, pretože som ich ani nikdy nesladila – strácajú tým svoju skutočnú chuť… sladkostí som sa ani nedotkla a ani po nich nejak netúžim ( z čoho som dosť prekvapená, pretože som ich "potrebovala" dosť často), takže dúfam, že mi to vydrží….snážim sa jesť v tých trojhodinových intervaloch a v menších množstvách, lebo to váženie a tie množstvá čoho s čím som si ešte poriadne nenaštudovala, ale vačšinou mávam na raňajky – jogurt s vločkami + nejaké ovocie, desiata – ovocie, obed – zatiaľ klasika v menších množstvách, ale vačšinou je to niečo so zeleninou, dnes som mala zapekanú brokolicu, na olovrat – acidko, resp. nejaký chlebik so šunkou a syrom a na večeru nejaký šalát – cestovinovo zeleninový šalát…….ale vravím, to je len na začiatok, chcem si to všetko preštudovať, lebo neviem, či mám vyvážené všetky tie zložky…..inak dala som si vážiaci deň štvrtok – raz za týžden stačí,……
inak aj ja som mamička 4-mesačného synčeka – pred pôrodom som mala asi 90 kg, po pôrode som zhodila hneď na 78 a do teraz som na tú osemdesiatku pribrala a to sa mi nepáči, chcem schudnúť, zmeniť životný štýl – hlavne aby som sa páčila sama sebe a cítila sa dobre, aby bol aj môj synček na mňa pyšný
ešte chcem doplniť aj to cvičenie, ale akosi si neviem vybrať a hlavne pri malom nestíham a keď ho už dám spať, tak som aj ja K.O. a priznám sa, cvičenie je to posledné načo myslím, zatiaľ podnikáme len každodenné – minimálne hodinové prechádzky….ale naozaj chcem začať, s cvičením to pôjde určite lepšie a hlavne si chcem vyformovať a spevniť postavu, aby po mojom schudnutí a odbúraní tuku aj nejako vyzerala…… takže mamičky, viete mi poradiť, nejaké fajn cvičenie….?
dúfam, že sa tu budeme takto stretávať a tešiť sa aj z maličkých pokrokoch a podporovať sa, hlavne ak nám prídu na myseľ slová ako – určite to nezvládnem, kašlem na to a končím….ale to snáď – teda určite nenastane.
tak sa držte, vlastne držme sa tu všetci a hlavne užívajme si to tu spolu…..

no ja sooom stastna ze nas je tu tak velaa a budeme to tahat spolu fakt mam radost tak len dievcata piiste nech sa povzbudzujeme a mame dobre uspechy a budeme spokojne same zo sebou,
k tomu cviceniu ja mam doma steper a taky orbitrek ci co to je ale najlepsie si zamakam ked tancujem s deckami pol hodinu fakt tancujeme a sme hotovi, potom si dam brusaky kus cinky na spovnenie,ked si predstavim ze som niekedy trenovla inych a teraz vidim kde som sa dopracovala je mi hrooozneeee ale dufam ze sa tych spekov zbavim co najskor s heslom CICA NEZER A CVIC

pupavka pupavka, vítam ťa tu. Ja som sa tiež dopracovala pred pôrodom k váhe 94 kg. Takže museli ísť dole. Teraz po trištvrte roku od pôrodu mám o 30 kg menej. Viem, že to ide, len treba chcieť a môžeš mať váhu aj 200 kg, k 63 sa dopracuješ… Držím palčeky…

betina si super krasne ti to ide az vam zavidiiim v dobrom , kde by som nasla ak mi vies poradit co patriii zoznam do B,S,T

svandalan ahojte

tak mna dnesne rano nepotesilo. vcera som si kupila novy vahu a ukazala mi o cele 4 kila viac ako moja stara. takze som trosku smutna,ale na druhej strane ma to dost nakoplo.

na ranajky som si dala:
razny chlebik 80gr
tvaroh 46g
sunka 25gr
paradajka 84gr.
actimel

bez actimelu je to okolo 1050KJ

je to ok?
dakujem kocky

michallaj Ahojte pupavka a svandalan,
ja som tu tiež od minulého týždňa nová a tie články stále ešte čítam…..rozhodla som sa do toho nevhupnúť tak rýchlo, lebo väčšinou, do čoho sa bezhlavo vrhnem, to aj hneď skončím…takže od minulého týždna pijem každú hodinku čistú vodu, poprípade bylinkové čaje, ktoré vôbec nesladím, pretože som ich ani nikdy nesladila – strácajú tým svoju skutočnú chuť… sladkostí som sa ani nedotkla a ani po nich nejak netúžim ( z čoho som dosť prekvapená, pretože som ich "potrebovala" dosť často), takže dúfam, že mi to vydrží….snážim sa jesť v tých trojhodinových intervaloch a v menších množstvách, lebo to váženie a tie množstvá čoho s čím som si ešte poriadne nenaštudovala, ale vačšinou mávam na raňajky – jogurt s vločkami + nejaké ovocie, desiata – ovociesorry ja len strucne – chyba !!! je to tvoje druhe ovocie a tiez = OVOCIE NIKDY SAME, obed – zatiaľ klasika v menších množstvách, ale vačšinou je to niečo so zeleninou, dnes som mala zapekanú brokolicuchyba ti tu bielkovina – maso (hydina, ryba, krevety), alebo syr, vajco niekto jedava tofu a taktiez nejaky pomaly sachac – zemiak – ak nevazis tak vyber mensi asi cca 3/4 z velkosti pocitacovej mysky – dufam ze nemas taku tu velku programatorsku , na olovrat – acidko + oriesky ci ine semna fajn resp. nejaký chlebik chlebika po menej po obedeso šunkou a syrom a na večeru nejaký šalát – cestovinovoCESTOVINY na VECERU NIE !!! to ich supni radsej na obed – zaklad nech su celozrnne zeleninový šalát…….ale vravím, to je len na začiatok, chcem si to všetko preštudovať, lebo neviem, či mám vyvážené všetky tie zložky…..inak dala som si vážiaci deň štvrtok – raz za týžden stačí,……
inak aj ja som mamička 4-mesačného synčeka – pred pôrodom som mala asi 90 kg, po pôrode som zhodila hneď na 78 a do teraz som na tú osemdesiatku pribrala a to sa mi nepáči, chcem schudnúť, zmeniť životný štýl – hlavne aby som sa páčila sama sebe a cítila sa dobre, aby bol aj môj synček na mňa pyšný gratulujem ku synovi – cize musis jest viac – ak teda kojis – a vyvazene aby mal drobcek to najsamlepsie
ešte chcem doplniť aj to cvičenie, ale akosi si neviem vybrať a hlavne pri malom nestíham a keď ho už dám spať, tak som aj ja K.O. a priznám sa, cvičenie je to posledné načo myslím, zatiaľ podnikáme len každodenné – minimálne hodinové prechádzky….ale naozaj chcem začať, s cvičením to pôjde určite lepšie a hlavne si chcem vyformovať a spevniť postavu, aby po mojom schudnutí a odbúraní tuku aj nejako vyzerala…… takže mamičky, viete mi poradiť, nejaké fajn cvičenie….?
dúfam, že sa tu budeme takto stretávať a tešiť sa aj z maličkých pokrokoch a podporovať sa, hlavne ak nám prídu na myseľ slová ako – určite to nezvládnem, kašlem na to a končím….ale to snáď – teda určite nenastane.
tak sa držte, vlastne držme sa tu všetci a hlavne užívajme si to tu spolu…..
Aj mi tebe drzime palce a neboj drobec bude pysny na maminku
Bud rada ze si sa spamatala tak sroro ja som sa stihla vyzrat (sorry za vyraz) nad 100 kilo ale uz je skoro 17 dole =O) cize
Drzime palce a hor sa do toho

Ela Ahojte chudnúce mamičky,
ja som tiež dvojnásobná mamička a tiež chudnúca. Mne sa podarilo počas tehotenstva prepracovať k 24kg nadváhy….ťažkej nadváhy . Tiež som čítala a skúšala a fakt si to človek osvojí a nieje to také ťažké ako sa mi na začiatku zdalo.
Mňa ešte čaká 11kíl. Keď sa mi to podarí a teraz už verím tomu, že sa to fakt podarí týmto systémom budem táááák veľmi šťastná, že si to málokto vie predstaviť.
Určite sa to nedá zo dňa na deň, a takto je to aj istejšie a trvalejšie.
Môj tajný sen vždy bolo obliecť si v lete minisukňu do pol stehien……hmmmm, to bude keď si ju toto leto oblečiem. .
Už pri 8kg-movom úbytku je vidieť, že sa niečo deje a najhlavnejšie je, že ja sa cítim podstatne lepšie….To budeme sexi mamičky . Už teraz sa teším na leto.
Držím palce, viem, že to zvládneme!!!!!

luthien Ahojte pupavka a svandalan,
ja som tu tiež od minulého týždňa nová a tie články stále ešte čítam…..rozhodla som sa do toho nevhupnúť tak rýchlo, lebo väčšinou, do čoho sa bezhlavo vrhnem, to aj hneď skončím…takže od minulého týždna pijem každú hodinku čistú vodu, poprípade bylinkové čaje, ktoré vôbec nesladím, pretože som ich ani nikdy nesladila – strácajú tým svoju skutočnú chuť… sladkostí som sa ani nedotkla a ani po nich nejak netúžim ( z čoho som dosť prekvapená, pretože som ich "potrebovala" dosť často), takže dúfam, že mi to vydrží….snážim sa jesť v tých trojhodinových intervaloch a v menších množstvách, lebo to váženie a tie množstvá čoho s čím som si ešte poriadne nenaštudovala, ale vačšinou mávam na raňajky – jogurt s vločkami + nejaké ovocie, desiata – ovocie, obed – zatiaľ klasika v menších množstvách, ale vačšinou je to niečo so zeleninou, dnes som mala zapekanú brokolicu, na olovrat – acidko, resp. nejaký chlebik so šunkou a syrom a na večeru nejaký šalát – cestovinovo zeleninový šalát…….ale vravím, to je len na začiatok, chcem si to všetko preštudovať, lebo neviem, či mám vyvážené všetky tie zložky…..inak dala som si vážiaci deň štvrtok – raz za týžden stačí,……
inak aj ja som mamička 4-mesačného synčeka – pred pôrodom som mala asi 90 kg, po pôrode som zhodila hneď na 78 a do teraz som na tú osemdesiatku pribrala a to sa mi nepáči, chcem schudnúť, zmeniť životný štýl – hlavne aby som sa páčila sama sebe a cítila sa dobre, aby bol aj môj synček na mňa pyšný
ešte chcem doplniť aj to cvičenie, ale akosi si neviem vybrať a hlavne pri malom nestíham a keď ho už dám spať, tak som aj ja K.O. a priznám sa, cvičenie je to posledné načo myslím, zatiaľ podnikáme len každodenné – minimálne hodinové prechádzky….ale naozaj chcem začať, s cvičením to pôjde určite lepšie a hlavne si chcem vyformovať a spevniť postavu, aby po mojom schudnutí a odbúraní tuku aj nejako vyzerala…… takže mamičky, viete mi poradiť, nejaké fajn cvičenie….?
dúfam, že sa tu budeme takto stretávať a tešiť sa aj z maličkých pokrokoch a podporovať sa, hlavne ak nám prídu na myseľ slová ako – určite to nezvládnem, kašlem na to a končím….ale to snáď – teda určite nenastane.
tak sa držte, vlastne držme sa tu všetci a hlavne užívajme si to tu spolu…..

pupavka pupavka, vítam ťa tu. Ja som sa tiež dopracovala pred pôrodom k váhe 94 kg. Takže museli ísť dole. Teraz po trištvrte roku od pôrodu mám o 30 kg menej. Viem, že to ide, len treba chcieť a môžeš mať váhu aj 200 kg, k 63 sa dopracuješ… Držím palčeky…

betina si super ste mi takym vzorom len dufam ze mi to pojde a pridem na vytuzenu 65ku ale je to tak daleko ufuf ale som stastna ze ma tu beru taku aka som a kolko ludi drzi palce to som nepoznala a dava to velku silu a chut ist dalej

pupavka vahu si pojdem kupit aj ja lebo na tejto mojej par gramov nevidno,takze dufam ze zajtra si to aspon kus dobre pospajam a budem papkat zdravo ale zacinam mat abstak po dnesnom dni zvykla som si papkat asi som kus zavisla na zradle a to nechcem fuuj

svandalan citam aj ja. ale zatial by som veru nevedela skombinovat jedla tak, aby boli vyvazene a aby som nebola hladna.
asi to nebude take lahke ako som si myslela

vyzera to hrozne ale dasa dufam napis kazdy den co si si dala aj ja a budeme tahat spolocne neni to zevraj take zle ved to zvladlo tolko zien a musime aj my, no hlavne ja

idem si kupit poriadnu vahu, nech to mozem aj vazit a ratat poriadne

budem pisat kazdy den. ja to vazne potrebujem. pojde nam to spolu dobre. a snad nas budu baby aj opravovat, ked budeme nieco robit zle.

betina1984 pupavka, vítam ťa tu. Ja som sa tiež dopracovala pred pôrodom k váhe 94 kg. Takže museli ísť dole. Teraz po trištvrte roku od pôrodu mám o 30 kg menej. Viem, že to ide, len treba chcieť a môžeš mať váhu aj 200 kg, k 63 sa dopracuješ… Držím palčeky…

pupavka mile anjeliky co ste sa mi prihovorili budem sa snazit si zavse aj pisat sem co jem skuste mi v tom pomoct aj ma usmernit viem ze zo zaciatku to bude hrozne ale pomozte mi prosiim myslim to vazne a som v tom novacik z hlavou plnou co a ako?? a chcem si splnit svoj sen prosiim dozrite na mna

pupavka citam aj ja. ale zatial by som veru nevedela skombinovat jedla tak, aby boli vyvazene a aby som nebola hladna.
asi to nebude take lahke ako som si myslela

vyzera to hrozne ale dasa dufam napis kazdy den co si si dala aj ja a budeme tahat spolocne neni to zevraj take zle ved to zvladlo tolko zien a musime aj my, no hlavne ja

pupavka Ahojte Pupavka a Svandalan! Želám Vám na začiatok Vášho chudnutia veľa nervov pri čítaní, možno z toho budete najskôr trochu chaosiť, ale ono sa to ukľudní a uvidíte, že to pôjde. Aj ja som maminka štvormesačného dieťatka a hoci som už mala skúsenosti s touto stránkou a s chudnutím, začínam po pôrode odznova a to s 23 kilovou nadváhou. Budem rada, keď napíšete, že ste sa už ako-tak zorientovali a že už je nejaké to prvé kilečko dole. . Držím palce!!!!!

A – Pupavka, z toho, že ťa okolie nepodporí si nič nerob, ani mňa nikdy nepodporilo, ale bojuješ sama za seba a IM iba dokazuješ, že ty na to máš. Oni za teba tvoje "sadielko" nenosia, tebe môžu byť ukradnutí.

Aj mne sa pri prvom chudnutí veľa ľudí posmievalo, hlavne v práci. Ustipačné reči a tak. A vieš ako to dopadlo? O dva mesiace boli prosikať, či by som im to nepovysvetľovala, že ako to majú robiť, aby tiež schudli.

Všetko ide, len sa treba odhodlať a povedať si – TERAZ! TERAZ TO UROBIM

Veľa šťastia!

jooj dakujeem potesila si ma, ked som mala 65kg vsetci boli super no teraz je to len posmech a ustipacne reci dufam ze to vydrzim, ale teraz mam vas aspon niekoho kto mi drziii palcce vdaka

pupavka pupavka: vitaj a nech sa Ti darí splniť si svoj sen.

dakujem a som rada ze som tu len dajte na mna pozor prosiim

jajulik Ahojte Pupavka a Svandalan! Želám Vám na začiatok Vášho chudnutia veľa nervov pri čítaní, možno z toho budete najskôr trochu chaosiť, ale ono sa to ukľudní a uvidíte, že to pôjde. Aj ja som maminka štvormesačného dieťatka a hoci som už mala skúsenosti s touto stránkou a s chudnutím, začínam po pôrode odznova a to s 23 kilovou nadváhou. Budem rada, keď napíšete, že ste sa už ako-tak zorientovali a že už je nejaké to prvé kilečko dole. . Držím palce!!!!!

A – Pupavka, z toho, že ťa okolie nepodporí si nič nerob, ani mňa nikdy nepodporilo, ale bojuješ sama za seba a IM iba dokazuješ, že ty na to máš. Oni za teba tvoje "sadielko" nenosia, tebe môžu byť ukradnutí.

Aj mne sa pri prvom chudnutí veľa ľudí posmievalo, hlavne v práci. Ustipačné reči a tak. A vieš ako to dopadlo? O dva mesiace boli prosikať, či by som im to nepovysvetľovala, že ako to majú robiť, aby tiež schudli.

Všetko ide, len sa treba odhodlať a povedať si – TERAZ! TERAZ TO UROBIM

Veľa šťastia!

ivaza pupavka: vitaj a nech sa Ti darí splniť si svoj sen.

svandalan citam aj ja. ale zatial by som veru nevedela skombinovat jedla tak, aby boli vyvazene a aby som nebola hladna.
asi to nebude take lahke ako som si myslela

pupavka ahoj tesim sa vo dvojici je to lahsie ,ja tiez citam a citam dufam ze sa z toho vysomarim a nieco sa na mna nalepi a budem si to vediet kombinovat

svandalan ahojte,

pupavka, mozem sa k tebe pridat? som tu prvy krat a este som skoro nic necitala. ja sice nemam az taku vahu a potrebujem schudnut "len" 10 kil, ale nemam pevnu volu. tiez mam 2 deticky. idem si to tu trosku pokukat

moja vaha je 65kil a chcela by som ist tak na 56, do leta.

pupavka myslim to vazne a dakujem za rady ako si tu mozem vlozit nejaky meter alebo nieco take aby som bola dobre sledovana ??prosiim

MareKika pupavka: to je tazko povedat v skratke…na uvod ti poraadim zacat jedavat v troj hodinovych intervaloch, pit kazdu hodinu…ovocie raz denne, najlepsie dopoludnia, zeleninu asi pol kila denne rozdelit do zvysnych porcii…kazde jedlo zaacni zeleninou, ta ta viac menej zasyti a potom zjes menej normalnej porcie…
Ostatne si uz musis nacitat drzim palce…mne sa malokedy stava, ze malemu musim varit nieco ine…je to o chuti, ale viac menj papame rovnako

a dam pozoro, jasnacka uvidis, coskoro ta to chyti…mne az sanka pada, jak to ide, ked clovek papa vzorne…najhorsie je sa prepnut…radsej si fakt uz nedavam sladke, ked nemam hut (ani na navsteve), aby som sa nespustila. Ak mam chut, tak rozmyslam, co sa deje, pretoze to znamena, ze bud nemam spravne zlozene jedlo alebo mam vyssi vydaj energie, coz znamena, zeby som mala zvysit aj prijem…samozrejme, nie sladkym, ale zdravym…aspon kusok syra…

pupavka pupavka, neboj, je to zaujimave citanie…ja som tiez nikdy neverila, ze budem chuda (ani nikdy som nebola) ale teraz tam velmi uspesne smerujem…po dietati som sa vypapkala na 107kg a teraz…sak vidis…
co sa tyka sladkeho, netrap sa, vsetky sa tu po sviatkoch otriasame, bol to proste napor ale vieme ako dalej so zdravou stravou a ideme…citaj, citaj, citaj a vlea sa pytaj…ziadna otazka nie je hlupa, vsetky odpovede ta posunu dalej

tak to ta obdivujem ako krasne ides dole to je aj moj sen dufam ze sa podari aj mne daj na mna zavse pozor nech sa nespustimm ak ta to nebude obtazovat vdaaakaaa

pupavka pupavka : vitaj medzi nami a želám ti veľa úspechov

dakujem vam len davajte na mna pozor prosim aspon zavse vdakaaaa nech sa nespustim lebo okolo seba nemam v tomto vela pozitivneho

pupavka dakujem, dufam ze sa mi podari pri mojich dvoch detoch tu stravu upravit im nieco ine mne…..
viem ze musim citat len je toho tak vela v skratke na uvod povedane co mam zacat papuskat a ako to upravit aspon na zaciatok kym to precitam??

MareKika pupavka, neboj, je to zaujimave citanie…ja som tiez nikdy neverila, ze budem chuda (ani nikdy som nebola) ale teraz tam velmi uspesne smerujem…po dietati som sa vypapkala na 107kg a teraz…sak vidis…
co sa tyka sladkeho, netrap sa, vsetky sa tu po sviatkoch otriasame, bol to proste napor ale vieme ako dalej so zdravou stravou a ideme…citaj, citaj, citaj a vlea sa pytaj…ziadna otazka nie je hlupa, vsetky odpovede ta posunu dalej

pupavka pupavka: vitaj a co ten dlhu ksicht? ved sa usmej akatoze nechut, nechut a predlhzenu tvar maju ti co hladuju, u nas sa usmieva a s chutou basti zdravo sa prepapkas k stihlosti…nech sa dari

ahoj a dakujem len poradit ako papkat a co na zaciatok a mat okolo seba tak super ludi ,ktory si nemyslia ze si postrach ele ta povzbudzuju je nove ale super dodava to chut aj odvahu vdakaaaa

pupavka dakujem krasne ,aj za to ze si ma tu niekto vsimol cloveku sa to lepsie tiahne vo dvojici
mas pravdu uz 13nast ale musim znova zacat lebo som sa nejako rozozrala a hlavne som asi zavisla kus na nejakej sladkosti a to musim nejako zmenit asi budem mat abstak tie clanky som necitala ale ked deturence zaspia musim sa do toho pustit a dokazat to lebo moje svagrine sa na mna pozeraju ako na obludu, lebo vazia aj s topankami 55kg .Bude mi tu musiet niekto poradit aj ako zo stravou co ano a co nie
vdakaaaa

michallaj Nuz pupavka
V prvom rade ta tu pekne krasne vitam o to srdecnejsie ze som donedavna bola tiez vyse stovecky. Nie az tak ako ty ale mam dole skoro 17 kilo. VIem aj mne sa stale zda ze som tucna a fuj hnusna celuitidova ale ???!!! Robim pre to daco ?? RObim !!!! Bude to trvat – bude – Bohuzial Arabelin prsten sme kdesi zapotrosili CIze inak povedane – treba sa zmierit s tym ze zazraky sa nekonaju.
Dala si dole kraaaaasnych 13kil. Ver mi nie je to malo – to vazi moj syn !!! a je to riadna vaha. Dokazem ho drzat na rukach len par minut. Cize nie LEN 13 kil ale UZ 13 kil.
A po druhe ked zislo 13 zide dalsich 23.
Neveris ?? uvidis =o)
Co myslis ze ty si ina ?? ze od teba tie kilecka neutecu ked uvidia ako sa snazis ??
Hmmm ver tomu ze si vyberu dozivotnu dovolenku alebo respektive zmenia zamestnavatela.

Uz teraz isto iste nie len vyzeras lepsie ale musis sa uz aj lepsie citit, ze ??
Veci – oblecko zacina padat a ty sa mozes zacat vytesovat na nove veciky v satniku.

Ked som prichadzala ja tak som pri pisani prveho clanku revala ze ja to nedokazem – teraz viem ze som prekonala tak trosku samu seba – tak ako kazducky jeden clovieck tuto na fore.
Presli sme vlastny tien. My nemusime nic menit ale mi CHCEME.
CHceme zmenit kvalitu svojho zivota a samozrejme troska to bude trvat – chudnutie je beh na dlhe trate – ziadne zazracne Indicke tzv odtucnovace kury nezaberu na dlho – ked cloveku neprepne v makovici ze kde robi chybu tak bude s vahou skakat hore dole…

Neviem ci si stihla nastudovat Mirove clanky (zelene tlacidlo – clanky o chudnuti)
VIem je toho vela – je to nepohldlne nasavat infosky… ale som presvedcena ze tak ako mne svitlo a to nie raz pri citani tych clankou tak isto iste blikne aj tebe … – tak to preto … ahaaaaa… atd..

Ja ti teda velmi velmi drzim palceky – ale niekde v podvedomi viem ze to robim zbytocne … preco ?? lebo ty to zvladnes aj bez mojej aspon tak na dialku podpory
Som presvedcena ze si vo svojom zivote zvladla mnohe veci a isto iste nebolo lahko – takze takato zmena zivoteneho stylu ti vlastne padne celkom fajn – take osviezenie a poznanie niecoho ineho

Takze este raz – vitam ta tu a tesim sa spolu s tebou z tvojeho chudnutia. Budeme ti pomahat tak ako sa len da.
Ver mi – tento krat cielovu rovinku uvidis – no Musis Chciet – ale vlastne ty chces – cize na pol ceste vyhraty boj

Rikap pupavka: vitaj medzi nami a cíť sa tu ako doma Keď sa budeš držať rád, ktoré si tu naštuduješ, určite sa z teba stane sexi mamička. Chvíľu to síce potrvá, ale ak budeš dostatočne trpezlivá a disciplinovaná, stane sa z teba absolútne nový človek.

Ytak pupavka: vitaj a co ten dlhu ksicht? ved sa usmej akatoze nechut, nechut a predlhzenu tvar maju ti co hladuju, u nas sa usmieva a s chutou basti zdravo sa prepapkas k stihlosti…nech sa dari

kajka45 pupavka : vitaj medzi nami a želám ti veľa úspechov

Selinka vitaj pupavka!
ja som sice uplne iny pripad, v ramci vahovej kategorie, ani situaciu po porode nepoznam (kiez by som raz..) ale rada ta podporim. ak si sa skutocne rozhodla riesit svoju situaciu na trvalo a zmenit svoje stravovanie, zivotny styl a byt opat stihla a spokojna aj so svojou postavou.
Neviem cim si tu zacala, najprv je dobre zacat citanim a studovanim clankov hore v zelenom policku, ukazu ti ako na to, vysvetlia princip racionalneho stravovania, pouzkazu na chyby, o ktorych si mozno ani nevedela ze ich robis a hlavne motivuju preco s tym zacat a ked uz s tym zacnes, budes uspesna a len tak neskoncis
ak mas akekolvek otazky sem s nimi, ak ti neporadim ja (teraz tu skoro cely den niesom lebo sa stahujem ) poradi ti niektora z tych uzasnych kočiek, ktore sem chodia, a ktore povzbudzuju, radia a pomahaju aj mne.
takze drz sa, aj ja ti drzim palce a neboj sa

pupavka ahojte, na tuto stranku som prisla nahodou vdaka mojmu chudnuciemu procesu, po porode mojich dvoch deti som sa zrazu ocitla na velmi neznamej pode nadvahy 123kg uz mam sice 13 dole ale je to hroza nakolko som mala vzdy 63kg pri vyske 173cm, a teraz sa trapim morim a dufam ze toto ma povzbudi a doda silu pokracovAT a vytrvat az do konca najde sa tu dobra dusa na motivaciu aj na spolocne chudnutie nech nezacinam kazdy den znovaa s nechutou

Tip na knihu:

     

Tento web prevádzkuje © Miro Veselý

mv@mix.sk  |  facebook  |