Co mam urobit – Mary

mary Ahojte. Na vcera som si naplanovala treti reset….sice, ako som uz pisala uz u chilli v teme, moc sa nepodarilo, lebo som zabudla, ze som objednana u ortopeda. Nakoniec ma aj chytila migrena a nemala som tabletku, ale…rano som ranajkovala podla planov (teda, skusim ist bez vazenia nejaky cas a ak sa vaha nebude hybat, tak zacnem vazit.) a zo sebou som si zobrala moje rakvicky, tzv. vlockove mafinky s tvarohom a vodu. Vlastne som stihala aj obed na cestach – sojove spagety a hribovou omackou…vecer som sice zhresila jednou sladkostou, ale citm sa nejako inac, tak fajn, v hlave zrovnana, nabudena… ved sa vravi, ze do tretice vsetko dobre…treti reset hadam staci, no nie? Tak mi pan boh pamahaj a aj vy tu…

mary Ahoj mimus, tak vitaj spat….ako to myslim s pilatesom – to cvicis z tej stranky a teda kukas na PC…ahaaa…tak drzim palec, je to narocne, ale dobre. Teda, ak ti vyhovuje styl… O sebe radsej pomlcim, take hmotnostne rekordy som este nemala s:-( s:-( Nejem ako mam, viem, len neviem na ten poondiaty spravny vlak naskocit… raz to pride…

mima1311 Mary ahoj uz som opät tu a tesim sa na tvoje pismenka s s ….aj ja sa uz zacnem opät hybat ,PC mi to prekazil ,lebo som sa zacala venovat pilatesu a stihla som len jednu lekciu s:-))) s:-))) ….a PC v haji …takze dnes uz zacinam opät a tesim sa na cm minusiky s s

mary …hlasim, ze udrzujem…

mary Ahojte, tak sa hlasim….cely minuly tyzden som mala 93,6 a v pondelok -100gramov. Sice som nad podpisom, ale minus, nie? Dnes planujem nehresit, tak mi drzte palce. Nejak to na mna prislo samovolne… Este ma napadla otazka, ze v dni, ked chodim cvicit (utorok a stvrtok) po cviceni si dam jablko (zadarmo ponukali vo fitku….dobre, nie sxclapx sxclapx ) a ked dojdem domov tak sa najem, cca o 18.00. Byvam vsak este hladna, cize mam si este dat jedno jedlo. Ake??? Asi jogurt ci acidko mi stacit nebude…aj teraz som zjedla kuracinku, troska ryze a broskynu a pred tym asi 100g bielej redkovky. Nevazila som mnozstva, ale vyzeralo to "primerene". Spavat chodim medzi 22.00-23.00hod. Mala tuniakova konzerva so zeleninou? Polka odtucneneho tvarohu asi 125g?
A este by som rada vediet, kam je podla narocnosti cvicenia radeny pilates. Totiz, ked si zadavam aktivitu, tak neviem to zhodnotit, ci som nadalej kancelarska krysa alebo je to nieco narocnejsie. Lebo sa vzdy riadne spotit…ideeeeem

mirda Ahoj Mary, ja ťa len utešiť chcem, drž sa a snaž sa jesť ako treba, výsledky budú. Ja normálne utekám z obyvačky, lebo mi stále niečo lákavé strkajú pod nos tí moji sabotéri. Tak drž sa a ďakujem ti za podporu.

mary apolenka, ja to skor vidim na alkoholicka …

apolenka mary: počuj, veď z toho začneš byť závisláčka – žihľavoholička s:-))) s:-))) . Stačil by myslím v pohode čaj. Aj by si mala tekutiny, aj dobrú žihľavu. A teraz už bude čerstvá a tá je najlepšia.

mary apolenka, viem, ze zihlavovy caj je na kadeco, len ma napadlo, ze ci tinktura nie je nieco koncentrovanejsie a tym padom aj ucinnejsie. Davam si ich iba pri ubudajucom mesiaci a potom mam prestavku. Ale uz mi dochadzaju a tak kumstujem, ci mi ich treba, ci to zvladnem aj bez nich…a sranda je, ako som k nim prisla…potrebovala som si rozmenit velky peniaz, tak aby to nebola az taka velka kravina, aspon nieco uzitocne…su troska alkoholove a ked si mas dat 46 kvapiek, aj mi to chuti….

apolenka mary: žihľava je na prečistenie a očistu super. Mne osobne žihľavový čaj posúva črevá. A má to aj "v popise" účinkov. Len sa nesmie brať dlhodobo. S tou teplotou…. neboj, prejde to. Moje decká mávali také dosť často. A aj s chudnutím bude lepšie. Ja mám tiež také obdobia, žeby som sa na to najradšej vy…..bodla . Hlavne, keď na mňa nič neplatí. Ale kde by som bola potom? Neviem. MOžno by som tak schudla, možno pribrala….ťažko povedať. Tak sa trápim ďalej. Niekedy si poviem, že načo je dobré si odopierať aj sladkosti, aj slanosti keď výsledky nevidím. Vtedy občas chytím ošiaľ a spráskam nie kúsok čokošky. Ale celú. Keď už-tak už. Nech viac neláka, nie? Lebo u nás je sladké stále. Decká aj muž sú na nich závislí. Pokúšala som sa ich brzdiť, ale potom som to vzdala. takže mám aj ja zdroj sladkostí. Našťastie to nie je často, žeby ma prepadli sladkožravky. Takže neboj, zase sa unormálniš. Možno už telu treba jar a teplúčko.

mary apolenka, stastie, ze ta tu mame… Dakujem. Uz sa aj hanbim za seba, ze to neviem nakopnut. Ako sa vravi, nadej zomiera posledna. Uz aj telo mi nahlas krici, ze to nie je ono, len ja som asi hlucha….vcera som bola s dcerou u lekarky a ked sme sa vratili, tak jej bolo troska divne…sup ho 39.3 tak sme to merali druhym teplomerom, ten ukazal 39.5 a takisto do tretice stary ortutovy 39.5. Som sa o nu troska bala, ma sice 16, ale taku teplotu nemala vari aj 12 rokov. Klop-klop, uz je lepsie. Ale nieco to do seba ma, aspon nemyslim na hluposti a mozno sa to samovolne podda. To by bolo super.
Mam jednu otazku: pomaha pri spalovani zihlava? Mam taku tinkturu a beriem z nej rano a vecer a zda sa mi, ze mi travi lepsie. Asi potrebujem nejaku barlicku, o ktoru sa opriem a pojde to lepsie(u mna to znaci, ze to vobec pojde dole)… krasny slnieckovy den…

apolenka mary: neboj, zase bude dobre. Všetci máme občas také obdobia.

mary …tazko mi je dnes na dusi, ale zas idem blbym smerom… neviem sa spamatat, ale zatial to nevzdavam… pekny den nielen zenam…

mary +800g, ale na vine je…ja sama… idem to napravat…

mary Mima, noooo, dalo sa odist skor, no a nevyuzito. Ja som tiez stihala mini olovrantik – jogurt s jablkom a doma som si praskla zle sacharidy…veru v praci som bola vzorna a doma uz nie…

Katera, dufam, ze uz nastalo tymto smerom…A az dvakrat, no to sa musim o to viac snazit, aby som aj ja mohla zahlasit aspon dvakrat po -200g

katera Mary, gratulujem sxclapx sxclapx . Už ideš správnym smerom s s

katera Mary, gratulujem sxclapx sxclapx . Už ideš správnym smerom s s

mima1311 Vsak sme dake sikulky ,no nie ???????
A aspon aj ten prebeh z temy do temy bude na nieco prospesny
Ale ako vidim ,uz ta tu niet s:-))) s:-))) ,ja som si odskocila zohriat olovrant a zesi ho tu ….poslednu dobu som stale hladna …..co s tyyyyyym ….??????????????

mary Mima, dakujem Ti. Normalne, ked si navzajom lezieme do temy, tak ma to rozosmialo po dlhej dobe…a teda mam otazku: budeme si pisat tu ci u teba…a vlastne naco sa tak pytam, my stihame vsetko naraz s:-))) s:-)))

mima1311 Neboj ,bude …citim to v kostiach

mary …ahoj mima, ja u teba a ty u mna…. dik…uz, uz, uz aby to bolo…

mima1311 Mary super s s minusu sa tesim ,ty isto este viac … ….ved ty tu 8-micku mas uz na dosah ruky ,uz,uz,uz ju mas tak bojuuuuuuuuuj dalej s s

mary Vitaj Magdi u mna a daaaaakujem. Nechcem to zakriknut, mam este aj svoje dni, ale uz druhy tyzden mam minus…nejak sa neviem znormalizovat, ale uz sa snazim viac…

Magdi mary – sxclapx sxclapx a idešššššššš s s

mary Ahojte, ja len tak hlasim -200g…nie vela, ale predsa…jupiiii… sxdancex sxdancex

mary Zdravim!
Nepatri to mozno uplne do tejto témy,ale napisem to sem a poprosim nejaku reakciu:)
Chudnem uz asi mesiac.Schudol som asi 4kila,stravujem sa pravidelne a zdravo(aspon sa o to snazim a myslim ze to aj celkom ide),s pohybom nemam najmensi problem,kedze ho mam pravidelne a mam ho rad,ale mam taky problem…vzdy,aspon raz alebo dva krat za tyzden si musim dat nieco nezdrave ako pizza.Je to velky problem priu chudnuti?A po akom dlhom case sa zacina chudnut aj z brucha?skuste nejak odpovedat,niekto kto mate s tym skusenosti,dik:)
Ahoj pssp, ak si zostavis dobry jedalnicek, nemali by ta chytat "zravky", je jedno akeho druhu. A ak ta aj chytia, mal by si skusit zamestnat hlavu niecim inym, aby si nemyslel na hluposti (mne sa to ale nedari…zatial) Vcelku problem bude iba s tym, ze chudnutie bude pomalsie… neda sa chudnut selektivne, teda len z jednej casti a z druhej nie. Na zmensenie brucha skor zameraj cvicenie, ale mozes mat taku geneticku vybavu, ze to jednoducho nepojde…kdesi som citala, ze ako posledne sa chudne prave z brucha, ale ci je to pravda….inak drzim palec.

pssp Zdravim!
Nepatri to mozno uplne do tejto témy,ale napisem to sem a poprosim nejaku reakciu:)
Chudnem uz asi mesiac.Schudol som asi 4kila,stravujem sa pravidelne a zdravo(aspon sa o to snazim a myslim ze to aj celkom ide),s pohybom nemam najmensi problem,kedze ho mam pravidelne a mam ho rad,ale mam taky problem…vzdy,aspon raz alebo dva krat za tyzden si musim dat nieco nezdrave ako pizza.Je to velky problem priu chudnuti?A po akom dlhom case sa zacina chudnut aj z brucha?skuste nejak odpovedat,niekto kto mate s tym skusenosti,dik:)

mary Apolenka, ty mas na mna dobry vplyv….kolaciky upecene, jeden som aj vyskusala v ramci vecere. Urobila som si take mafinky po cca 60g. Chladnu a putuju do mrazaku. D A K U J E M Nemozes mi este nakazat, aby som poriadne jedla? Bodlo by mi to. Citala som u Teba, ze si nevies rady, aby si chudla….pripomenula si mi mna, ked som robila s PC, pri mnohych som urobila aj nemozne, ale svoj som zostelovat nezostelovala strucx strucx Drzim palec, aby sa to coskoro zmenilo k dobremu…

apolenka mary: keď nejdeš domov, ale sa flákaš, tak si upeč Tvarohové musli koláčiky a budeš mať ideálne jedlo po cvičení. Ešte k tomu prijedz trebárs papriku, trochu orieškov a bude. Alebo oriešky môžeš dať do tých koláčikov. Recept je od tini a je v sekcii Čo jesť? – názov Tvarohové musli koláčiky. Je to dobre prenosné a hodnotné jedlo. A hlavne nepomačkateľné

mary Idem si troska oprasit temu jednou otazkou. V utorok a stvrtok chodim cvicievat, skoncim o 17.00, vyjdem von z fitka a schrumem jablko. Ked pridem domov cca o 18.00 dam si napr. odtucneny tvaroh a zeleninu(viem, divna kombinacia; tehotna by som nemala byt )….a…??? Mam si davat este nieco neskor? Vacsinou tam pozobem blbosti. Ono aj zalezi, ci idem po cviceni rovno domov alebo nie. Ak este idem do obchodu pridem domov aj o 19.00 a potom mam velku pauzu a len to same jablko je malo…a tam zlyhavam a dohanam sprostostami. Spavat chodim okolo 22.-23.00 hodine.
Zatial po mojom restarte v januari je to take vselijake…neratam si, iba od oka a kebyze to nezabijem sladkostami, tak mam pocit, ze to aj pomalinky klesa. Ak by to aj nadalej klesalo, tak mi ratat bude stacit, az ked sa to zastavi, nie?

mary …pomaly dalej zajdes…-300g oproti minulemu tyzdnu…snad mi to vydrzi….myslim ten minus…velmi rada by som si to o tyzden zopakovala…raz tu 8 pokorim a tajne dufam, ze aj 7…minimalne…nechcem vchadzat do vane obuvakom…

mary mary, napis, co jedavas, ci sa tam neda cosi robit. Ale teraz obecne neni podla mna moc dobre obdobie na chudnutie – koniec zimy.. aj hormony a nedostatok slniecka robia svoje.. NEBOJ rozbehne sa to, treba sa riadne stravovat a nevzdat to.. nie vzdy sa aj da najst pricina, preco vaha stagnuje.. ak je teda aj jedalnicek OK..
Tini…no…ehm….ja nechcem zbytocne mrhat tvojimi cennymi radami, ja viem, kde je pes zakopany, ale prave to zakopane neviem vykopat…proste neviem nabehnut na ten iny styl jedenia…ja viem, ze pojedam sladke a potom nechudnem….ja viem, chcelo by to dostat po holej… ale inak dik

mary Mary, ono je to asi kombinácia výsledku pôsobenia všelijakých diét, aj tých zdravotných problémov.Čítala som celkom zaujímavý postreh v SME, že jednoducho, keď sa to zastaví /samozrejme pri prijateľnej váhe a nie na 140/, tak človek má radšej len udržiavať, lebo keby mal schudnúť pri tomto stave, nestál by ten efekt za to strádanie organizmu. Písali tam aj o BMI, že to nie je celkom také jednoduché. Že človek vekom vyzerá pri rôznej váhe inak. Ja som sa raz v mladosti vypásla na 76 kg, čo bolo to v kg ako mám dnes. Vtedy som bola teda poriadne tlstá HA HA. Teraz mám objektívne len miernu nadváhu a nie som ňou ničím zaujímavá. Nuž tak sa dajme prekvapiť!!! Hlavne ty sa drž a snaž sa nejako striasť tú tvoju 90, tá je dobrá na tachometri, keď chceš šetriť benzín, ale nie na osobnej váhe! Vtipné nie??? .
Mirda, s tou 90 je to dobre, ale ja si myslim, ze tak, ako je prikazana 60 na mostoch v Ba kvoli kalamite, tak by bola lepsia na vahe sthumb3 sthumb3 ….ale snad ten rozum pride…clovek meni aj vahove prijority…

tini mary, napis, co jedavas, ci sa tam neda cosi robit. Ale teraz obecne neni podla mna moc dobre obdobie na chudnutie – koniec zimy.. aj hormony a nedostatok slniecka robia svoje.. NEBOJ rozbehne sa to, treba sa riadne stravovat a nevzdat to.. nie vzdy sa aj da najst pricina, preco vaha stagnuje.. ak je teda aj jedalnicek OK..

mirda Mary, ono je to asi kombinácia výsledku pôsobenia všelijakých diét, aj tých zdravotných problémov.Čítala som celkom zaujímavý postreh v SME, že jednoducho, keď sa to zastaví /samozrejme pri prijateľnej váhe a nie na 140/, tak človek má radšej len udržiavať, lebo keby mal schudnúť pri tomto stave, nestál by ten efekt za to strádanie organizmu. Písali tam aj o BMI, že to nie je celkom také jednoduché. Že človek vekom vyzerá pri rôznej váhe inak. Ja som sa raz v mladosti vypásla na 76 kg, čo bolo to v kg ako mám dnes. Vtedy som bola teda poriadne tlstá HA HA. Teraz mám objektívne len miernu nadváhu a nie som ňou ničím zaujímavá. Nuž tak sa dajme prekvapiť!!! Hlavne ty sa drž a snaž sa nejako striasť tú tvoju 90, tá je dobrá na tachometri, keď chceš šetriť benzín, ale nie na osobnej váhe! Vtipné nie??? .

mary Mary, huráááááááááááááááááá, huráááááááááááááááá, že si sa ozvala. Som ťa dlho nezaregistrovala, tak sa prosím ozývaj viac. Tiež si hovorím, že napíšem, len keď sa podarí… Tak sa snažím, papám ako sa má… a výsledok plus kilo. No- začínam sa na tom baviť. Ale asi to majú trochu na svedomí moje lieky. Beriem betablokátory a tie vraj spomalujú aj tak dosť lenivý metabolizmus. Ale tebe prajem tú osmičku atď…..
Mirda, som rada, ze som Ta svojou pritomnostou potesila…jeden cas som vas tu aj troska testovala, ci si vsimnete, ze sa mi zmenil ticker. Ale ked sa zmenil iba minimalne, tak som potom ani ten nemenila a teda ani nepisala….ja sa tiez smejem, jeden tyzden o pol kila viac a na druhy presne o to pol kila menej…cely mesiac…aj ja som chcela zvalit priberanie na lieky, ale asi to nie je ono…aj ja beriem cosi na srdce, alebo zeby predsa…? dobra barlicka… len lieky radsej nemuseli byt…

mirda Mary, huráááááááááááááááááá, huráááááááááááááááá, že si sa ozvala. Som ťa dlho nezaregistrovala, tak sa prosím ozývaj viac. Tiež si hovorím, že napíšem, len keď sa podarí… Tak sa snažím, papám ako sa má… a výsledok plus kilo. No- začínam sa na tom baviť. Ale asi to majú trochu na svedomí moje lieky. Beriem betablokátory a tie vraj spomalujú aj tak dosť lenivý metabolizmus. Ale tebe prajem tú osmičku atď…..

mary Jeeej, Ty si Zdeno, tak si druhy chlap s takym menom co poznam….a dodatocne prijmi vsetko dobre, vela zdravia, stastia, lasky, pevnu volu, vela dobrej nalady a mrkvy…ked uz ine moc nemusime… a zabudla som: vela zhodenych kil…
To nahodile pozieranie clovek asi nikdy nestravi, myslim, ze nas to tak sokne, ze ani nevladzeme odporovat, takze jedine sa kontrolovat….
Ja viem, ze nie som sama, len je to uz dlhooooo… uz chcem byt osmickova… aspon naznak poklesu…chvilami ma to nebavi, chvilami sa urcite nevzdavam…asi som rozdvojena osobnost…
Momentalne lamem hmotnostny rekord, takto vela kil (to na podpise plati) som v zivote nemala a ani som si vobec nevedela predstavit, ze by som tolko mohla mat. Mama mala viac kil az na dochodku a ja tak za mladi… raz to pride, verim tomu.
Idem sa drzat…a drz sa aj Ty…

Mewrick Ahoj.Nevzdavaj sa.Treba bojovat.Ja som mal vcera dost vaznu krizu mal som meniny dostal som musli tycinky a chcel som si dat 1 kus a doslova som za hodinu zozral vsetkych 6. .Proste nevedel som sa vobec kontrolovat vecer som to dorazil klobasou,ale co sa da robit treba ist dalej.Som myslel, ze mna taketo zravky nebudu chytat,ale ako sa zda nie som vynimka a dolezite je,aby som take veci ani nemal doma nakupene, lebo by ma to zbytocne lakalo.Dobre je, ze dalsi sviatok mam az v auguste s s tak sa budem dufam drzat.Pisem ti to aj preto, aby si vedela, ze viaceri obcas zideme z tej spravnej cesty,ale je zaklad sa na nu zase vratit a snazit sa mysliet zase pozitivne.Drz sa

mary Ahoooooooj Mewrick….bohuzial nie… a ani neviem, co mam robit….nejde to ani po dobrom, ani po zlom. Uz sa ani hanbit neviem, lenivost ma zlozi, aj zlost prechadza…nie a nie najst tu vnutornu silu. Neviem, nechapem, nerozumiem… Kazdy pondelok si vravim, ze odteraz, ale akosi nic…mozno trosku tento tyzden si navravam, ze to "ine" jedenie je vcelku dobre, ze to nie je dieta….ale budem sa snazit vzchopit sa…a ked najdem silu zjest len planovane jedla, jak na just moje okolie nakupi kopec sladkosti a ja sa mam na nich pozerat, ako to jedia… uz nepomaha, ze som im vravela, ze chudnem, aby nedrazdili hada bosou nohou (neviem, kto to povedal, ale je to hrozne zlate )… tak tak si zijem. Skusim sa tym vobec nezaoberat, mozno sa ma to same chyti…. Dala som si zavazok, ze kym nebudem pod 90, nebudem sem pisat, aby som sa nejak vydrazdila…iba budem menit ticker….Cvicim pilates 2x tyzdenne a tam si hlava oddychne…. Ale u Teba vidim, ze pomalicky klesas s vahou…len tak dalej.

Mewrick Ahoj mary.Spomenul som si na teba napis ako sa ti dari v tychto dnoch.Podarilo sa ti znova nastartovat do uspesneho chudnutia ??? sthumb3 sthumb3

mirda Mary, ja sa nevzdávan na tej 77, ale hovorím, že ak 3mesačná snaha nedá ovocie, snaha riadna a nie fingovaná, tak je na čase sa zamyslieť či to stojí za to. Pa.

apolenka Mary: keby si vedela, koľko z nás pozná tie tvoje pocity? Pozri, ja som tu už skoro 3 roky. Teraz mám ešte viac kg ako keď som tu prišla /o nejaké 1-2 kg/. Ale bojujem stále. Raz to ide, raz nie, ale vzdať to nemôžem a nechcem! Kde by som potom bola? Teraz som zase stále na štartovacej čiare /pokiaľ beriem východziu váhu, keď som prišla na fórum/. Ale už nechcem byť hlboko pod ňou. Proste treba bojovať. I keď čakáme niekedy na ten preblik v makovičke, ale on príde. Niekedy skôr, niekedy neskôr. My ľudia sme nepoučiteľné tvory. Ale asi nato sme predurčení. Ja som ti len chcela napísať, že vôbec sa nemusíš na seba hnevať, alebo hanbiť, alebo…neviem čo. Je nás naozaj veľa, ktorí sme zlyhali, ale chceme to napraviť. A to je to podstatné.

mary Ahoj Mary, precitala som si tvoj prispevok, ako sa teraz citis…..
Selinka, dakujem za reakciu. Neviem preco, ked som si precitala tvoje slova, tak som sa rozrevala…neviem sice, co urobim, ale budem skusat to rozchodit (zdrave jedenie)….vsetky baby naokolo po dietati pochudli spat, iba ja nie…a ze vraj vsetky chudnu…kedze moje "babo" ma uz 16 rokov, ide to o to tazsie dole. Asi jedno s druhym sa pomiesa a potom so mnou lomcuje jak puberta s pubertiakom. Chodim cvicit pilates, to jedine zvladam na jednotku, len sa mi zatial nedari zvladnut na jednotku to ostatne. Idem si citat knihu este raz, od zaciatku…na velku noc ideme do sveta, po prvy raz nie v kruhu rodiny, tak mam zatial malilinku motivaciu…len…sa bojim, aj sa tesim…chcem vyzerat lepsie, nech autobus tolko kil nevlaci…idem citat…

mary Čau Mary, musím sa ti prihovoriť, lebo ten tvoj román je nejaký smutný. Daj hore hlavu a nepodceňuj sa. Aj keď to nejde tak dobre, nebuď smutná. Ja som na začiatku schudla 8 kíl a to bolo ešte v lete, odvtedy sa pasujem s tým, aby som aspoň ostala taká aká som. Beriem to tak, že aj to je úspech. Teraz som sa znova pokúsila nakopnúť, v SME v novinkách je taký seriál o chudnutí, tak som si ako malý Jojo nalepila plagát s 90 dňami na dvere a skúsim sa stravovať tak, ako sa má. Ak mi to nepomôže, už sa na to vybodnem, asi mi patrí tých mojich začarovaných 77. Je to inak celkom motivujúce, keď sa vypĺňajú jednotlivé dníčky. Ale hlavne ty sa drž, poznám ja dobre ten spôsob myslenia preto ti držím palce.

Jeduje ma to, ze predtym som citala tie iste slova, clanky a chytilo ma to…a teraz citam, citam a nic….to v sme som si chcela kupit aj ja, len som nestihla…napadlo ma to az doma, ked uz sa noviny nedali kupit. Kym ma nechyti ta spravna nalada na zdrave jedenie, bude to so mnou tak lomcovat…budem spekulovat, co s tym…dik za slova…a nehovor si, ze mas tu 77-micku sudenu, lebo ti ozaj ostane. Skus trik, ze ked budem stupat na vahu, mysli na nejake krajsie mensie cislo a ked tomu budes verit, stane sa to…ja tak dufam, ze chytim volu…

mary ahoj mary, vidím, že bojuješ sama so sebou, tak Ti prajem ten správny impulz (žeby bolo treba taký drobný elektrošok s:-))) s:-))) ?) aby sa to pohlo správnym smerom. A výčitky hoď za hlavu, lebo tie Ťa skutočne môžu brzdiť najviac. Inak keď si prerátaš, koľko Ti asi výjde energie na raňajky, desiatu, obed…totiž ono Ťa to môže dostať aj z toho dôvodu, že by si mohla mať málo energie. A ešte jeden poznatok. Najhoršie sú prvé tri dni, potom to väčšinou ani nepríde na rozum
strawberry, dakujem, nesklamala si s:-))) s:-))) ale iba do hlavky, aspon 7 krat, do srdiecka nist…
Neviem, doma sa mi proste nedari ovladat sa…co mam chodit vecer neskoro domov, aby som sla rovno do postele? Pojem blbosti a potom mi je to jedno a na druhy den mam zas vycitky…a tak dookola…nemozem sa dostat do "tranzu " a jest iba to, co sa moze. Predtym ma to drapilo a bolo to a slo to…

Selinka Ahoj Mary, precitala som si tvoj prispevok, ako sa teraz citis..ake mas obdobie a mala som pocit, akoby som citala vlastne slova este teraz teraz nedavno..myslim pocity..mala som tiez zle obdobie, (na nejaky cas som sa stravovala hrozne, nieco ako bezvynimkovy den ani nebol, lebo kazdy den bol uplne naruby, som bud nejedla skoro nic, marodila som, mala horucky..atd..potom som jedla co bolo a varil priatel, odchovany na poriadnej domacej strave, kt. sa este opacne ako ja snazi roky pribrat..do toho prisli este aj vianoce..)
cele tyzdne som na vahu a to ako vyzeram akoby ani nemyslela a potom prislo prebudenie, ked som opat chcela ist do prace..uz sa mi podarilo schudnut niekolko kil, ale zastavilo sa to niekde v strede a realita je, ze aj ked pre mnohych vyzeram lepsie, uz dobre..stale mam plne skrine oblecenia, kt. mi je male, dokonca to, co som si musela kupit kvoli pribratiu mi je uz velke, stale to niesom ja, prisli vsetky pocity spred vyse roka, ked som prvy krat citala Mirove clanky a pustila sa s vervou a velkym odhodlanim do toho a nasla v sebe tu silu. Teraz ked som chcela zacat opat, sotva som si zostavila dva, tri dni a uz som sa "spustila" lebo prisla dalsia viroza a zas som par dni lezala a …
Mila Mary, viem ake to je, aj ked mame kazdy iny pribeh, vela z nas tu prezivalo a preziva obcas to iste a niekedy sa nenakopne, len to chce cas, ale vacsinou naozaj pomaha znovu a znovu zacat rovnako, opat citat clanky, aj ked si ich pamatame, ale ten pocit, kt. sme z nich mali, tu motivaciu, inspiraciu, tu silu, kt. sme pocitili vtedy uz nie a preto treba kludne citat znovu to iste, lebo to pomaha, opakovane citat a hovorit si to nam pomaha dostat to do podvedomia, stotoznit sa s tym, naozaj tomu verit, nechat rozhoriet iskru aby bol z nej plamen a hora energie a motivacie to zvladnut.
Ja som nikdy nepocitala uplne vsetko, niektore veci len odhadujem aj ked mam vahu a vazim si potraviny, ale ked som svedomita, funguje to. Vazit aspon pecivo, cestoviny, zemiaky, sunku, syry…vediet odhadnut po par vazeniach mnozstvo zeleniny, zapisovat si to ked sa da do excelu (napr. papu..) alebo si prepocitavat na flora kalkulacke, ci inej, donutit sa ist vsade peso, kam sa da, poskakat pri hudbe, ktora zlepsuje aj naladu, prihlasit sa do fitka, nemat doma nic sladke, alebo to niekam odkaldat na velmi tazko dostupne miesto………a stale si opakovat preco to robim, co chcem dosiahnut a verit tomu, lebo to robime pre svoje zdravie, pre lepsi pocit zo zivota, pre nasich najblizsich, pre tie haldy maleho oblecenia, aby sme ich nevyhodili ale zas nosili, pre cokolvek, co nam pomoze to mat stale v hlave a netrestat sa za preheresky, ale gratulovat si za uspechy a motivovat sa do dalsich sxdancex sxdancex
Som sa teda rozpisala, heh, ale hlavu hore naozaj, niesi na to sama, drzim palce a nielen to, som tu kedykolvek aby som ta podporila, lebo viem, ze to zas nakopnes a prides sa pochvalit uspechmi

mirda Čau Mary, musím sa ti prihovoriť, lebo ten tvoj román je nejaký smutný. Daj hore hlavu a nepodceňuj sa. Aj keď to nejde tak dobre, nebuď smutná. Ja som na začiatku schudla 8 kíl a to bolo ešte v lete, odvtedy sa pasujem s tým, aby som aspoň ostala taká aká som. Beriem to tak, že aj to je úspech. Teraz som sa znova pokúsila nakopnúť, v SME v novinkách je taký seriál o chudnutí, tak som si ako malý Jojo nalepila plagát s 90 dňami na dvere a skúsim sa stravovať tak, ako sa má. Ak mi to nepomôže, už sa na to vybodnem, asi mi patrí tých mojich začarovaných 77. Je to inak celkom motivujúce, keď sa vypĺňajú jednotlivé dníčky. Ale hlavne ty sa drž, poznám ja dobre ten spôsob myslenia preto ti držím palce.

strawberry ahoj mary, vidím, že bojuješ sama so sebou, tak Ti prajem ten správny impulz (žeby bolo treba taký drobný elektrošok s:-))) s:-))) ?) aby sa to pohlo správnym smerom. A výčitky hoď za hlavu, lebo tie Ťa skutočne môžu brzdiť najviac. Inak keď si prerátaš, koľko Ti asi výjde energie na raňajky, desiatu, obed…totiž ono Ťa to môže dostať aj z toho dôvodu, že by si mohla mať málo energie. A ešte jeden poznatok. Najhoršie sú prvé tri dni, potom to väčšinou ani nepríde na rozum

mary Keby som mala moc byt si sama sebe dozorcom, uz by som sa bila po zadku….no uznajte, viem ako na to a nie a nie sa nastartovat. Uz je dalsi januarovy den a ja sa neviem do toho pustit. Rano zacnem pekne, este aj desiatu zvladam….obedy su tak na polovicu OK, olovrant nestiham a veceru radsej ani nekomentujem. Ale preco? Neviem si to sama zdovodnit, na druhej strane ma to hrozne mrzi…je to ako pozerat cez sklo na nieco, co hrozne chcem, ale sucasne viem, ze to mat nebudem…vobec sa divim, ako som sa mohla vtedy v novembri minuly rok rozbehnut.
Dokonca sa to pomaly posuvalo dole aj ked som si nevazila suroviny a jedla od oka, vlastne to islo dole rovnako rychlo, ako ked som si to vsetko vazila. To by bolo jednoduchsie, ale nie…
Som smutna, ze v skrini mam kopu siat, ale aktualne mozem nosit iba zopar triciek, nohavice mam iba dvoje… dalsia kopa su starsie, ale nositelne, len sa do nich nezmestim a ostatne su nove-mensie, co ma cakaju….obcas chodim po obchode a bojujem z myslienkou kupit si nieco motivacne male, ale takych mam dost v skrini…hroza … a neviem sa z toho vsetkeho vymotat…
Mam aj CD-cko, ale strajkuje mi jedna stopa a nenasla som sil to zreklamovat…citat znova clanky na nete neviem, ani tu istu knihu neviem precitat dvakrat, pamatam si ju….napadlo ma, ze vlastne som necitala tlacenu verziu…co keby ma toto nastartovalo?
A vlastne aj kvoli vahe som nebola u niektorych lekarov, predtym ma pochvalili a teraz som vypasena….mozno ma blokla vseobecna lekarka, ktora mi povedala, ze najprv nech schudnem poriadne a potom mozme robit opakovane testy. (totiz predtym, ked som zhodila 5 kil, kardiolog ma pochvalil a nariadil opakovane odbery) …
Myslite, ze sa s tym da nieco urobit? Mam 92,8kg. Na cvokara by som ale este nemala byt? Vy sa drzte….

mary To co sa deje?!?!?! …vo vela temach sa kazdy stazuje, ze pribral….ved minuly rok to hadam take ako mor nebolo….napriek aj mojmu nazratiu +2,5kg , som mala pocit, ze tieto vianoce boli kludnejsie a pohodovejsie….asi iba naoko….len ta vaha nechce spolupracovat…ako to bolo: my sa prace nebojime, my tie tie kila pokorime?! ideeees

Dora Mary, tak toto sa Ti skutočne podarilo sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Nech sa Ti v novom roku darí sxstrechx sxstrechx

katera amen

mary Reset cislo dva…
MIRO NAS, KTORY SI TVORCA WEBU,
POSVAT SA MENO TVOJE, ZE SI NA TO PRISIEL,
PRID MYSLIENKA TVOJA NA ZDRAVE JEDENIE,
BUD VOLA TVOJA, AKO V STRAVE I PITI,
CHLIEB NAS CELOZRNNY DAJ NAM VZDY, KED TREBA
A ODPUST NAM NASE PREHRESKY,
AKO I MY ODPUSTAME SVOJIM ZRAVYM PUDOM
A NEUVED NAS DO OPOJENIA ZO ZRAVKY,
ALE ZBAV NAS ZLEHO. AMEN.

mary +500g …ja viem, nie je to hroza… polepsim sa, slubujem…aspon viem, preco som spasala vsetko dookola, ako kobylka travu, prisli moje dni… vy sa drzte… sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax

ivaza mary: sxclapx sxclapx

mary Vzhladom na to, ze bol Mikulas a mam o 600g menej, tak je to uspech…. sxdancex sxdancex

mary Ahoj Mewrick, viem, ze to nie je nic hrozne, ale tak som sa tesila, ze uz budem osmickova…v sobotu rano som bola….ale museli sme ist na navstevu, svoju zeleninu som si zabudla a tam nebola ziadna. Teda ak neratam karfiol a mrkvu v polievke. A maso moc nechutilo, lebo to, co sa tam jedlo…v sobotu na obed polievka, kuracie stehno so zemiakovou kasou,vecer gulas, v nedelu na ranajky kasa z jaternic (pritom sa ma svokra pytala, co ma urobit, ze chce zohrievat jaternice a ja, ze nech nie, ze je to dost tazke a aha ho, no co bolo na ranajky???)..no na obed gulas ako polievka, ktory bol v sobotu ako hlavne jedlo a este aby nebolo malo, tak bolo pecene maso s knedlou…no a ked si si nedal nieco z toho, tak bolo zle. Hlavne, ze sa vsetci do mna obuli, ze mam chudnut a navrhovali rozne diety a razne zakazovali sladke. Hmmm, to mam okamzite prestat jest a sup do ruky sladkost pre dceru… no ale inak sa to dalo zniest….
Ono je to fakt divne, ako nas to ovlada…obcas viem prejst okolo sladkeho a nic a niekedy je to cielom mojho dna. Tak sa snazme to nejako prekonat, ved vlastne uz vieme ako na to.

Mewrick Mary:Ahoj.+200g to zase nie je az taka hroza.Dufam, ze aspon mesko chutilo. sxstrechx sxstrechx Clovek asi obcas mava take zvlastne obdobia aj ja som v takom nejakom teraz. sxudivx sxudivx Nieze by som jedol sladke alebo sa niecim zbytocne prepchaval to nie len mam pocit, ze zacinam tym nastraham co su vsade okolo mna horsie odolavat po psychickej stranke.Predtym som pri pohlade na nejaky kolac,alebo tortu ani nezavahal a hned ju odmietol a teraz uz na par sekund vaham tak mam strach, aby som tomu nepodlahol navyse ked teraz idu Vianoce a to bude test psychiky.Drzim palce, aby sa ti podarilo s tymi chutami co ta prepadaju uspesne bojovat,

mary +200g ale slubujem, ze do buduceho tyzdna to napravim…(boli sme u svokry, kde bolo absolutne masovo a ziadna zelenina)

mary Co mam urobit??? Ak sa pochvalim, tak to pokazim – ja neviem preco, vzdy to tak vyjde…tak sa budem tvarit, ze si to hovorim iba pre seba…tak si hovorim, ze za posledny tyzden mam o kilo slaninky menej….a to mam aj svoje dni a jedla som tvarohovy kolac… co sa to deje??? A az do soboty, ked nebolo casu jest vhodne jedla – nebite ma, pokladali sme parkety – som na sladke ani nepomyslela. Ako som jedla ine jedla, tak samozrejme prisla i chut na blbosti…ale kilu sa vytesujem…dufam, ze teraz sa to rozbehne spravnym smerom… sxdancex sxdancex drzte sa…. sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax

mirda Mary, jedno nech ťa teší. Máš zmysel pre humor. To tvoje bilancovanie bolo celkom vtipné!!! Drž sa.

apolenka mary: nooo, ja som mala 62-63 kg keď som tu prišla. Minulý rok v decembri a ešte v januári tohto roku to bolo 58 kg a teraz? Od februára sa trápim ako pako. Najskôr niečo zliezlo a potom už len liezlo hore! Posledný týždeň som pokorila 1,2 kg. Ale trápila som sa riadne – cvičila som, rátala…..jááááj, všetko možné som skúšala. Hádam sa ma už tá moja slanina zľakla a späť sa nevráti. Len tá ostatná poputuje k tej, čo odišla. Tak sa pekne držkaj a nepusti si to už. Ja sa tiež budem snažiť. Návrat je veľmi ťažký, preťažký. Však vieš sama.

mary mary: gratulujem, veď to je aj tak super. Ja som tu už skoro 3 roky a výsledok viac než zlý. Takže keď si išla z váhou dole, si šikulka. Nech ti to pekne odsýpa ale čo najskôr. Hlavne nepriberať.

Apolenka, ja som odvtedy do aprila dala dole 7 kil a vyjedla som sa spat….tak nie som stastna… sxvrrrx sxvrrrx ale zas, mohlo to ist aj vyssie hore…ale nadej zomiera posledna… sxbpx sxbpx

apolenka mary: gratulujem, veď to je aj tak super. Ja som tu už skoro 3 roky a výsledok viac než zlý. Takže keď si išla z váhou dole, si šikulka. Nech ti to pekne odsýpa ale čo najskôr. Hlavne nepriberať.

mary Ahojte, vcera som mala rocne vyrocie chudnutia…vysledok minus 300 gramov…takze este 20 rokov a budem kocka s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

mirda Mary, ozývam sa ti, tiež stojím, ale pokúšam sa to aspoň udržať.
pa

mary Hlasim, ze nic nehlasim…ani udrziavat sa nedari… …jedine, co ma drzi nad vodou je, ze chodim sxstrechx sxstrechx pilates dvakrat do tyzdna a asi som sa natiahla… s:-))) s:-))) mam 168,3cm…

mary Vitaj Mirda u mna… sxstrechx sxstrechx no, tak take perpetum som potom aj ja, alebo aj viac… mam pocit, ze jem malo a este aj priberam s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) pravda je taka, ze jem tak vselijak a jasne, ze nechudnem…este mi aj blbnu hormony ci co… ale inak sa velmi tesim, ze zajtra pokladame parkety a to bude veselo….drz sa…

mirda Mary, ja len, že ťa pozdravujem, darí sa ti lepšie ako mne? Ja mám pocit, že by som mohla žiť ako perpetum mobile, lebo vôbec nechudnem.

ivaza mary: aj Ty sxstrechx sxstrechx

mary …udrziavam….teda, podla moznosti… drzte sa…

mary Mewrick, prave teraz sme odovzdali nasu pracu na dalsie spracovanie. Dufam, ze osoba, ktora to ma spracovat neprisla prave k infarktu. Este ma caka dalsi diel prace, ale ten nie je taky surny… aspon nieco.
A aby som sa nenudila, tak sme kupili parkety do bytu a jednu izbu uz mame pripravenu na pokladku. Vsetci naokolo mi vravia, ze som ozila. Asi musim mat vzdy co robit, lebo inak sa nudim, vymyslam hluposti a pojedam blbosti. Tak praci zdar a dobremu jedlu zvlast!!! s:-))) s:-)))
O chvilu idem sxstrechx sxstrechx , aspon si precistim hlavu, lebo mam pocit, ze praskne… Tak packo, pratele….

Mewrick Mary:Tak sa drz.Ako v praci lepsie ci horsie???

mary Hlasim, ze nic nehlasim s:-))) s:-))) Skusam udrziavat….

ivaza mery: nevzdávaj sa. Keď sa to ukľudní, tak budeš pokračovať. Zatiaľ udržiavaj.

Mewrick Mary, čo je s tebou, odletela si do inej galaxie? Napíš ako sa ti vodí. Ja mám krízu už asi mesiac.

Nikam neletim, dokonca som aj vytriezvela, asi to nezvladnem…dnes som vahou tam, ako pred tyzdnom…. sxtreskx sxtreskx asi musim pockat na november, ked tieto zhony skoncia….ach jaaaaaj…. sxudivx sxudivx
Co to citam. sxnieniex sxnieniex Ziadne vzdavanie sa nepripustam.Zvladnes to.Asi je toho na teba v tej pracicke vela,ale aj tak nevesaj hlavu.Aj ked to chudnutie nejde presne podla tvojich predstav neboj sa nic pojde to dalej postupne pomalicky.Len zotrvaj a bojuj.Drzim ti palce.Aj na nohach.Drz sa.

mary Mary, čo je s tebou, odletela si do inej galaxie? Napíš ako sa ti vodí. Ja mám krízu už asi mesiac.

Nikam neletim, dokonca som aj vytriezvela, asi to nezvladnem…dnes som vahou tam, ako pred tyzdnom…. sxtreskx sxtreskx asi musim pockat na november, ked tieto zhony skoncia….ach jaaaaaj…. sxudivx sxudivx

mary Mary, gratulujem k super ubytku! s:-))) s:-)))
A aj k tomu, ze napriek stresom sa snazis drzat, zhresis len obcas..
Ja som tu prevenciu asi zanedbala, ale ked aj deti boli aj su este trochu chorlave, tak to asi na mna preskocilo..
Mary, Ty mas vaziaci den utorok?
Pekne sa drzkaj, najdi si cas na jedlo, aj ked v praci je to tazke, viem si to predstavit, ja som doma a aj napriek tomu je to pri detoch niekedy skoro nemozne jest vtedy, kedy clovek ma a este si aj vazit..

Nie, hlasim v pondelok, len obcas nestiham…. asi je nieco vo vzduchu….tak sa drz…

mary Daj vedieť ako dopadne tlak. Som v tom odborník aj rekordér.

Tlak ako vzdy mi vyskocil na 150/90…meral mi ho este raz digitalnym tlakomerom a do tretice aj klasickym ortutovym …a vzdy kotuha vela….

mirda Mary, čo je s tebou, odletela si do inej galaxie? Napíš ako sa ti vodí. Ja mám krízu už asi mesiac.

strawberry ahoj mary, mám veľmi málo času na fórum, ale som véééééľmi rada, že sa u Teba rozbehla debata…a ako som ešte stihla prednedávnom postrehnúť, naozaj je to o všeličom možnom, čo ma teší, lebo to chudnutie nie je len o strave . A gratulujem k úbytku a reštartu sxclapx sxclapx

greta Teraz som si vsimla, k tej gratulacii som Ti nechcela dat tohto smile-a s:-))) s:-))) , ale jasne ze tohto tlieskajuceho sxclapx sxclapx Takze tlieskam sxclapx sxclapx

greta Mary, gratulujem k super ubytku! s:-))) s:-)))
A aj k tomu, ze napriek stresom sa snazis drzat, zhresis len obcas..
Ja som tu prevenciu asi zanedbala, ale ked aj deti boli aj su este trochu chorlave, tak to asi na mna preskocilo..
Mary, Ty mas vaziaci den utorok?
Pekne sa drzkaj, najdi si cas na jedlo, aj ked v praci je to tazke, viem si to predstavit, ja som doma a aj napriek tomu je to pri detoch niekedy skoro nemozne jest vtedy, kedy clovek ma a este si aj vazit..

mirda Daj vedieť ako dopadne tlak. Som v tom odborník aj rekordér.

mary vrrrr, vrrrr…este aspon dva tyzdne… sxvrrrx sxvrrrx .obcas aj zhresim, ale snazim sa ovladat…zajtra mam kontrolu u kardiologa….aspon troska potesenia, len nech mi tlak nevyleti hore…. s:-))) s:-)))

Mewrick Mary:Ja som si aj myslel,ze budes pracovne vytazena.Tak nech ti to rychlo a uspesne prejde nech sa mozes v pohode sustredit na seba. sxstrechx sxstrechx

mary Mewrick, Mirda, Ivaza…dakujem….nestiham, zasa mame druhe kolo fofrov…nerobi mi dobre, ked zabudam jest a pit, ale v strese sa to tazko strazi…idem bojovat…
Mirda, co to citam….skore uzdravenie…ja som nasadila oscilo liecbu, preventivne…tak klop-klop nech je rychlo za nami narocne obdobie….cmuk

Mewrick mirda:Zelam skore uzdravenie nech si zase ok a vsetko moze dalej pekne pokracovat.

ivaza mary: sxclapx sxclapx

mirda Mary, gratulujem aj ja, skvelý výsledok.
Ja som chorá a prehupujem sa z virózy do angíny, dúfam, že sa to zvráti.

Mewrick Mary:Super ti to ide len tak dalej.Mam z toho velku radost. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

mary …-900g… sxstrechx sxstrechx

mirda Mary, to ja bojujem s chuťou na rôzne druhy alkoholu. Ani nie chuti, ale odmietaním, keď som s mojimi známymi , kolegami, priateľmi. A to je často. Ja asi ani nepriberám z jedla a sladkotí, ale : jedno pivo po obede, hruškovica na uvítanie, burčák, máme ho doma 350l, môj muž robí víno. A ono sa to krásne priráta. Človek celý deň ustráži jedlo a s týmito vecami to narastie tak, že je rád, že nepriberá. Tak tak.

mary Mary, tak ja budem opakovat len dobre veci. A hned viem aj ktore:
1. dokazes zahnat chut na sladke jednou horalkou – to ja ked sa rozjem, tak to dopadne horsie.. tak sa na to divaj pozitivne, niektori ako ja maju ovela vacsie navaly zravosti..
2. zacala si cvicit a toto by som teda chcela po Tebe urcite opakovat.

Drz sa, aj ja sa budem velmi snazit, aj v mojej teme som to pisala, tak potom sa ozvem, ze ako dopadol vikend. A davajme si pozor na tie horalky teda a s chutou do sxmrkvax sxmrkvax -y.
Ha, Mirda…s chutou na sladke bojujem cca asi 5 rokov…je to svina…neboj, aj ja mam obdobie, ked jem vela sladkeho, ale teraz mam obdobie, ked to prejde len s jednou horalkou. Minule som ostala soknuta, ze mi nechutila..mne, co som pojedla tony sladkeho….stara, klasicka horalka…a teda, nebolo to bohvieco….to bolo snad prvyraz…
A cvicenie….este nie som za vodou, ale chcela by som to vydrzat…jeden cas som cvicila 3 roky a po nich dalsie 3 roky uplne nic. Mam problem s rukou, ale pomaly ju natahujem…doma by som aj tak necvicila….tak som jemne nutena a paci sa mi to….

Dnesok som troska pototo…na obed som robila knedlik, kapustu a maso-ja som mala ligt verziu kuracie stehno, zemiaky a kapustu…ale po obede sme sli na prechadzku a tam som si praskla zasa sladkost-tentoraz linu-nejaky mliecny napoj a marmeladovu satocku….ale boli sme von asi 4 hodiny, tak som to snad spalila. Na veceru som si dala odtucneny tvaroh s grankom a zajtra hlasim vahu….

greta Mary, tak ja budem opakovat len dobre veci. A hned viem aj ktore:
1. dokazes zahnat chut na sladke jednou horalkou – to ja ked sa rozjem, tak to dopadne horsie.. tak sa na to divaj pozitivne, niektori ako ja maju ovela vacsie navaly zravosti..
2. zacala si cvicit a toto by som teda chcela po Tebe urcite opakovat.

Drz sa, aj ja sa budem velmi snazit, aj v mojej teme som to pisala, tak potom sa ozvem, ze ako dopadol vikend. A davajme si pozor na tie horalky teda a s chutou do sxmrkvax sxmrkvax -y.

greta Mewrick: je to tak ako pises s tym mlcanim. Ja osobne mlcanie nemam rada, ta otrepana fraza, ze komunikacia je dolezita nie je len fraza, je to jednoducho tak. Podla mna nie je nad rozhovor so spriaznenou dusou, kedy s niekym dokazes rozpravat aj do rana… ale na rozhovor treba nielen rozpravaca, ale aj posluchaca, ze? A myslim, ze rozpravacom aj posluchacom by mali byt obidvaja ludia – dva v jednom No nie je to nic moc, ked to je rozdelene – jeden roky rozprava, druhy roky pocuva a aj on by chcel obcas nieco povedat napriklad a nema komu.. A ked dlho nema komu, tak potom to ma nasledky vselijake..

Mewrick Mary:Dolezite je, aby si bola stale pozitivne naladena.Ono sa to obcas nedari,ale treba ist dalej.Luto mi je len toho,ze ti ta horalka co si spapala nechutila. sxudivx sxudivx .Ked uz tak uz si to predsa poriadne vychutnat nech to cloveka uspokoji. sxhamx sxhamx
A co sa tyka k tej situacii.Stalo sa to preto, lebo kazdemu obcas pretecie pohar trpezlivosti a stane sa presne to co sa stalo.Je uplne prirodzene, ze si sa potom citila dost nanic,ale s tym nic nenarobime obcas to proste musi prist a niekto si to odnesie.Proste treba pravidelne vypustit paru a vsetko bude v naprostom poriadku.

mary greta:Myslim si, ze mlcanie je zla vlastnost.Aj kricanie sa mi zda lepsie, lebo to proste z cloveka vsetko ide von ta negativna energia a zbytocne sa nehromadi.Ked sa nahromadi tak potom ten vybuch zlosti je ako vybuch sopky a castokrat to ma velmi zle nasledky.
Mewrick, tak toto doverne poznam….v byvalej praci som bola ticha, nekonfliktna osoba…raz pri jednej surnejsej praci som nedokazala povedat sefovi a sekretarke, ze pracujem a potrebujem klud, ticho….rozpravali sa na chodbe a sekretarka mi niesla caj, sef ju nasledoval do kancelarie nieco stale hovoriac….ja som uz nevydrzala a ked boli v polovicke kancelarie, tak som som sa ich spytala, ci by mohli laskavo vypadnut…doslova a dopismena….vzajomne sme na seba pucili oci a boli vyvaleni… oni z toho, ze taka ticha osoba ich vyhodila a ja, ze kde sa to vo mne vzalo a akurat takym sposobom. Neskor som skusila ciernym humorom napravit situaciu, ale som to iba zhorsila….chvilu bolo dusno, hrozne ma to mrzelo, aj som sa ospravedlnovala a o par mesiacov sme z toho uz mali srandu…ale bola to maximalne zaujimava situacia… uz nikdy viac.

mary Greta, vies, co? Prosim Ta, neopakuj po mne… zle veci…. sxnieniex sxnieniex radsej obkukaj to dobre…. s:-))) s:-))) ja viem, tazko sa to naplna…ja si to sama aj uvedomujem, ale v pri hadke to neviem urobit, ze vykricat…ale s odstupom casu sa nehadavame uplne ticho…k lekarovi som nesla aj z dovodu, ze lekar by mi ako druhe sedenie navrhol, nech pritiahnem manzela, no a to by mozne nebolo….V praci este bude veselo, ale uz to nie je absolutne horuce, chvalabohu….AAAAAA, dnes som to troska pokazila….myslela som si, ze odidem skor z prace a najem sa doma, tak som na olovrant nemala nic….v obchode som si kupila mliecny napoj a asi to bolo malo, doma som si dala jablcko a troska tvrdeho syra – hned po prichode domov, t.j. akoze olovrant a na veceru som si urobila medzi dva chleby sunka, syr a polku papriky….a furt bolo malo…fnuk – horalka – ma zlomila…ale potvora, ved ani nechutila, to som ju fakt nemusela jest….ale mam svoje dni, tak so mnou hormony lomcuju….Inak som si vsimla, ze som zacala cvicit a snazim sa jest podla "planu", tak mam taky pocit, ze ten -asi metabolizmus- maka…..po cviceni som jemne unavena a hlad sa zacina pravidelne hlasit….a je mi teplo…mam pocit, ze to teplo vyrobilo telo…tak je to asi dobre sxdancex sxdancex

Mewrick greta:Myslim si, ze mlcanie je zla vlastnost.Aj kricanie sa mi zda lepsie, lebo to proste z cloveka vsetko ide von ta negativna energia a zbytocne sa nehromadi.Ked sa nahromadi tak potom ten vybuch zlosti je ako vybuch sopky a castokrat to ma velmi zle nasledky.

greta manzel, ked mlci, no to vyzera….my mame bohuzial taky blby zvyk, ze ak sa hadame, my si povieme mozno jednu-dve vety a potom mlcime… ja vacsinou nevydrzim a ozyvam sa prva…

mary, no toto mi nieco pripomina to si pisala o mne a mojom muzickovi?

Inak som uz rozmyslala ist za nejakym lekarom, len rozobrat moje ja a verim, ze by to pomohlo….
A toto si zase pisala o mne

Citala som, ze mate toho v praci vela, ale ze zasa v chudnuti sa drzis pekne. Tak drz sa aj nadalej sxclapx sxclapx

mary Mewrick, chutilo – nechutilo…ja som radsej na pivko, pripadne tequila… sxnieniex sxnieniex s:-))) s:-))) raz som ho pila-to vino-a chcela som si to pripomenut a teraz bolo v takej malej asi 3dcl flasticke…no a nedaj si….ale nic mi to nedalo…
Ja mam chvilami pocit, ze mi tu nerozumeju, ze pisem odveci…ale nie vzdy… ked som len citala, nemalo to taky pozitivny ucinok…take ani ryba, ani rak…
Ono sa cloveku zda, ze vydrzi nehovorit o svojich pocitoch, dojmoch…, ze to vyriesi sam…mozno tak chvilu, ale skor ci neskor, to na cloveka dolahne….a teraz verim aj tomu, ze dlhodobe dusenie v sebe ma vplyv na fyzicno. A byt pripraveny…to sa aj da? Ved mi pripada, ze vsetko je akoby prvy raz, vzdy je nejaky odtien, malickost co to urobi inym….a pri slovach "negativna myslienka" ma jedine napadlo, co mi napisala kamoska do pamatnika zo strednej:aj nestastna laska moze byt prinosom, clovek sa stane chapavejsim pri pocitoch druhych…alebo nieco v tom zmysle….

Mewrick Mirda, snazim sa…a v tej praci…dnes som chvilu vyzerala na skoro infarkt…tak som sla radsej cvicit a uz na to intenzivne nemyslim…. ooops, prave som si dala glg cerveneho vina s:-))) s:-)))

Mewrick, mam taky pocit, ze ma ovlada ta nalada, ako do velkej noci…klop-klop…snad….a dik, ze budes naporudzi….nie, ze by som to nechcela, rozprava sa mi s tebou dobre, ale kiezby taky stav radsej nenastal….to uznas….

Zasa sa potvrdilo, ze tu pisat ma vyznam…v kazdom pripade…
Dufam, ze vinko chutilo.Ale za mna si nedavaj haha.Ma tak napadlo ze daj si aj za mna.Nedavaj.Vsetko ma nejaky zmyslel.Ked som len cital bolo to fajn clovek to vidi snazi sa toho drzat,ale ked som sem zacal pisat cele sa to niekam posunulo.Rad sa sem vraciam napisem nieco dalsie aj ked je to castokrat hovadina.Proste kecam,pretoze na okoli to mojim kamaratom moc nejde s tym kecanim a povacsine si dam caj a idem znudeny domov.Ale mam pocit, ze si toho vsimli,ze chodim medzi nich menej a menej,ale nemienim to menit.
A to ze sa potrebujes obcas vykecat je skvele dolezite je svoj zarmutok a hnev nedrzat v sebe,ale aj radost a euforiu,lebo mozno aj na tej negativnej myslienke dokazeme najst to pozitivne a zase to obratit,aby to prinieslo pokoj v dusi.Ked nad tym premyslam zivot je ako jedna velka skuska.Stale nas v niecom skusa.Ako sme natom ako obstojime.Co myslis??Musime sa snazit byt co najlepsie pripraveny.

mary Mirda, snazim sa…a v tej praci…dnes som chvilu vyzerala na skoro infarkt…tak som sla radsej cvicit a uz na to intenzivne nemyslim…. ooops, prave som si dala glg cerveneho vina s:-))) s:-)))

Mewrick, mam taky pocit, ze ma ovlada ta nalada, ako do velkej noci…klop-klop…snad….a dik, ze budes naporudzi….nie, ze by som to nechcela, rozprava sa mi s tebou dobre, ale kiezby taky stav radsej nenastal….to uznas….

Zasa sa potvrdilo, ze tu pisat ma vyznam…v kazdom pripade…

Mewrick Len tak dalej baby.Mary verim, ze sa to v praci ako tak upokoji a keby aj nie ja viem,ze to zvladnes.Len si vzdy na mna spomen keby ti bolo tazko.Zvladnes to bude to hracka. sxstrechx sxstrechx

mirda Mary : No pravda je taká, že dráždim ja, aj keď ja klobásy nejem, nie že by som odolávala, ale nechutia mi. Vôbec nenapredujem, ale aspoň nepriberám. Ale keď vidím ako to ide tebe, vynasnažím sa. Neupracuj sa!!!

mary Ahoj Mirda, zijem, neviem, kde mi hlava stoji….v praci mame nieco urobit rychle, predtym sme to robili dva mesiace, teraz na to mame asi dva tyzdne… sxvrrrx sxvrrrx hadam to dopadne dobre… v utorok som nebola cvicit-mala som pocit, ze nestiham….ale kludne sa dalo, len dookola vyrabaju davovu psychozu, ze musime makat….co sa tyka stravy tak klop-klop….nevazim, iba jem pravidelne povolene potraviny…obcas zabudam na vodu… a dva dni som mala asi kocku horkej cokolady…ak ma chyti hlad, tak chrumem mrkvu, ale nie je to casto….a co ty? sestra nedrazdi klobaskami a vinom ? s:-))) s:-)))

mirda Mary, ako žiješ, dúfam, že nie si smutná? Ozvi sa!!!

Mewrick No vidite zenusky pomahajte si.Predsa sme na jednej velkej lodi,ktora sa nikdy nepotopi.Teda dufajme

mirda Ahoj Mary, tak aj ja sa pridávam k tvojim poslucháčom . Rada ti pomôžem a keď nie to, aspoň vypočujem. Robím teraz ako blázen na svojej práci, tak sa nemám ani kedy pchať. Čau a daj o sebe vedieť.

mary Rodine zadara je samozrejme, ale ten pristup…predali im polorozpadnutu sunku a nechceli do toho investovat-proste tak sa neda…hrozne sa mi pacilo svagrovi vysvetlovat trocha internet, mail, word. Nevedel nic, usi natrcal…ale pozorne pocuval a uz je "doma". Co ti poradit…? a neda sa dohodnut, ze nieco za nieco? Nevedia ti druhi poskytnut nieco, co by ti pomohlo? Pri cudzich som vacsinou polosrandou skusila vypatrat, ze co za to…alebo im povedz, kolko das, tolko das…a kedze PC spravuju vacsinou chalani, tak flasa to istila…dufam, ze sa z nikoho nestal alkoholik s:-))) s:-)))

Mewrick mary>Tak sa asi chapeme.Ja ako rodine robim servis zadarmo.Aj kamosovi som pomohol zo strednej,ale ja proste neviem povedat cloveku kamosovi.Daj mi 10-20 Eur za opravu atd,lebo ja ut pracu ani sam neviem financne hodnotit.Ja som skor zato,ze ma niekto ohodnoti ked mi sam da aj 5 Eur tak si poviem,ze fajn takto ohodnotil moju pracu.Ale vela ludi klasicky.Kolko som dlzny???A keby som mu povedal,ze to mal tak znicene ze som za tym stravil cca 6 hodin tak nejakych 20 EUR tak si viem predstavit ten pohlad.A tomu sa ja proste chcem vyhnut.Proste nemam to v sebe.Ale zase ani vyuzivat sa nechcem nechat.Ja ked mi pomohol dobry kamos nechcel peniazky aj tak som mu dal 10 EUR, lebo si cenim jeho cas a pracu bez neho by som to nemal opravene a nemohol fungovat.Neviem co mam v tomto robit.Ako sa mi da pomoct ? sxudivx sxudivx

mary Mavala som obcas depky takto na jesen, dufam, ze sa im vyhnem…mozno to bola jedna rychla hlboka depka sxudivx sxudivx raz som si nechala pichat injekcie s calciom a neviem cim….chvilu bolo dobre, ale prdelka bolela dlhsie, ako bol efekt s:-))) s:-))) Preto musim vyuzit posledne luce slnka a nacucat sa ich nadlho….
S tym pocitacmi to dobre poznam. Aj ja robim v brandzi….teraz som len spravca aplikacie, ale pred casom som aj ja instalovala windows…v rodine manzela si ma zaskatulkovali, ze pomozem vzdy a v rodine je to zadara…nie, nejde o peniaze, len sa im zdalo vela penazi za novy disk, ale ked stary uplne odisiel…tak som im poradila, nech sa idu spytat do bezneho obchodu, kolko taky disk stoji….potom uz s tym suhlasili…ale podas prst a zoberu celu ruku….ale uz som ich naucila, ze aj ja si kupujem produkty v obchode a nemam vsetko zadarmo z prace….
sxclapx sxclapx bravooo k tomu nie, aj to je umenie povedat…

Mewrick mary:Tak sa mi to paci.No a treba sa po svojom okoli popozerat po dalsich posluchacoch nech nato nie si sama.Teda samozrejme mas doma muzika,ale s muzikom vela veci nejde prebrat.
Ja som dnes urobil nieco pre seba.Po dlhom case som niekomu povedal NIE a zlozil telefon.Volal mi jeden znami pomohol som mu parkrat opravit pc a proste ozve sa len ked on nieco potrebuje.Keby sa aspon opytal ako sa mi dari.Ale on vidi len seba svoj problem a moju dobrocinnost,ze mu pomozem.Tak som mu povedal,ze ja opravovacie sluzby neposkytujem.Nieco chcel este rozpravat o dohadovani sa,ale ja som mu zlozil telefon.Nejde mi v tomto pripade o peniaze ja jeho peniaze nepotrebujem.Ja som len velmi zalozeny na principoch ludi ako sa spravaju.Proste nie hotovo.Fakt po dlhom case som niekoho naozaj poslal kade lahsie.Je toaj tym ,ze som sa cely vikend venoval opravam pocitacov a mam z toho len dobry pocit.

mary Ale nebyt Teba, tak by som nemala posluchaca a nemalo by to taky efekt…a prave som sa rozhodla, ze dnesny den bude resetovy a zacinam….druhy a posledny pokus!

Mewrick Mary:To nie ja si zasluzim potlesk.To ty to je vsetko v tebe a ovela viac len to netreba schovavat vnutri a kazde ranko zacinat s usmevom sxclapx sxclapx .Tak len pekne chrumkaj mrkvicku a inu zeleninku aj ja si idem asi dat.

mary Mewrick, vitaj u mna dnes sxclapx sxclapx potlesk je pre teba, ze si ma vypocul…ak budes pocut z BA chrumanie sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax , tak to sa snazim odolat lakadlam….ale zatial mam pocit, ze dnes ma nezlomia.

Mewrick Mary: Ahoj neboj takzch krasnych dni bude viac len niekedy to nejde hned.Som fajn,ze sa uz citis lepsie len to netreba vzdavat a treba ist dalej.Aj ked to obcas pojde velmi pomalicky,ale pojde uvidi.
Mirda:A aspon to vinko a klobaska chutilo???Clovek si proste obcas musi uzit vecer a stale nemysliet len na jedlo.Teraz si si svoj skvely den odbila tak sa treba posunut dalej a pekne chudnut.Baby drzte sa.

mary No, Mirda, pekne, pekne….ale na druhej strane, uzi si, kym sa da….mne ked prisla sestra, tak som ju stiahla do restiky na obed a ona si dala POLOVICNU porciu salatu a ja celu…pripadala som si najvacsi zrac, nenazranec na svete… sxvrrrx sxvrrrx s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) Inak sa da….asi mi pomohlo kecanie s Mewrickom, je mi trocha lepsie na dusi, aj ked v sobotu, ked sli z nakupov domov, tak som si myslela, ze vystupim z auta za jazdy…hrozne sa mi nechcelo ist spat do bytu, srdce mi pistalo byt vonku…ale nastastie mam teraz fofry, tak na take blbosti nemyslim…viem, ono sa to vrati…chcem sa maaalilinko pochvalit:moji si vcera o deviatej vecer urobili krupicovu kasu a ja som si z nej ani necuchla…hryzla som jablcko…bodaj by som takych dni mala viacej… sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax sxmrkvax

PS: Vaha na tickery je aktualna…

mirda Mary, tak mi prišla sestra a oslavovali sme a ja som vypila liter vína a jedla som klobásy. Diéta ako vyšitá. A ty ako, žiješ?

mirda Ahoj Mary, no ja mám už tiež ďalší deň ale ráno. Si mi udrela po strunke s tým šoférovaním. Ja šoférujem asi 20 rokov a tiež ma môj manžel vyučuje a dohliada na také šoférovanie, ktoré je podľa neho najšetrnejšie. To znamená, donútil ma vyhadzovať rýchlosť vždy keď sa to len dá. Tak ma vycvičil, že som ju naozaj stále vyhadzovala. Asi pred 6 rokmi som sa vyvalila v zákrute na strechu. Bolo klzko a zákruta bola dole kopcom a cvičená opica vyhodila rýchlosť….. Kúpila som si auto nedávno a technika, čo sa išiel so mnou povoziť som sa pýtala ako je to s tým vyhadzovaním rýchlosti. No vraj to ani nešetrí a auto je pri brzdení neovládateľné….. Stačí?

A ešte niečo, dnes som si dala záväzok, že idem zhodiť ďalšie zo tri kilá. Tak žiadne koláče, žiadny burčák a podobné preradosti. Drž mi palce, večer ti napíšem ako to dopadlo v dobe, keď už nebude papanie v pláne. Jaj a čítala som, čo si písala Merwickovi, to s tými kolegami. Ja keď som išla na materskú mali sme v práci malý kolektív. Molo nás len 5. Stretávali sme sa , chodili za mnou a postupne prestali, je to asi prirodzené, dnes po 5 rokoch už ani neviem , že existujú. Ale mám kolegov spred 15. rokov a s tými sa stretávam stále. Asi záleží len na tom, či to bolo ozajstné priateľstvo alebo len zhoda náhod, že ste v tej práci spolu trčali.

Mewrick Mary:Ako si opakovane citam tie tvoje riadky uvedomujem si, ze to nemas vobec doma jednoduche.Ale zacnem myslienkovo nejako odzaciatku.
Sama si to napisala stari znami.Znami neznamena hned aj priatel.To je presne ako ked som mal ja na vyske spoluziakov.Boli sme dost velka skupina co sme spolu chodili pravidelne von.Ked som asi po roku a pol odisiel z vysky ozval sa mi 1 clovek a s tym som v kontakte ostatni nic.V podstate ani ja sa im neozyvam je to vzajomne.Proste clovek zide z oci zide z mysle.To je presne to iste aj u teba len ty si bola ako sa vravis dobracka od kosti a pomohla si komu sa dalo ked si mohla,ale naopak sa to bohuzial nedialo a to si pochopila az ked si potrebovala pomoct ty.
Bohuzial v tomto svete to tak je.Ozval sa mi spoluziak zo strednej skoly nie kvoli tomu,ze sa chcel spytat ako sa mam ,ale ze potrebuje opravit notebook no a ja samozrejme neviem povedat nie opravil som mu ho.Lebo ho v hlave mam za kamarata,ale mne este nijako za 4 roky co som mimo strednej nepomohol a pochybujem,ze niekedy pomoze.Ale mam to v sebe pomozem neviem byt iny a je to zle, lebo vela ludi to zneuziva.
„Najst ozajstnych priatelov,ktori po vas skocia aj do Vodopadov je malo“Ja mam mozno jedneho takeho kamosa,ale to len mozno,lebo v par momentoch ked som potreboval podporit zavahal.Ja som sa pre vtedy najlepsieho kamarata ucil do 4 do rana matematiku co z duse nenavidim a nechapem,aby som ho to naucil a on spravil opravny reparat na strednej skole.Spravil ho.Cim sa mi odvdacil.Tym ze mi dodnes dlzi nemale peniaze,ktore som mu pozical.Proste plati to.Za dobrotu na zobrotu.Takze s ludmi a doverou to je ohromne tazke najst takeho cloveka co je naozaj fakt clovek s dobrym srdcom. Myslim,ze som tym objasnil aj ten pocit vyuzivania,Ludia ktori vzuyivaju vedia presne ako na nas ,lebo vyuziju to ze clovek to casto nevidi je proste naivny.
Vies ked mas tak malo ludi s ktorymi sa mozes porozpravat strata toho kolegu by pre teba znamenala dalsiu bolest.Co sa tyka ziarlivosti ta je v kazdom z nas. a casto nici vsetko co sa dlhe roky budovalo,takze nato pozor.
To pisanie s manzelom by bolo velmi zaujimave.Som si isty, ze by ste o sebe zistili tolko veci,ze by ste sa cudovali.Ale pochybujem,ze by nato bol ochotny pristupit.Co sa tyka zien a intrig no to poznam natolko,ze by sa dala o tom kniha napisat.Mama ma dve sestry a co jedna kyda na druhu atd. To je az neskutocne.
K vasmu manzelstvu.No ono toto sa stava vo vela rodinach.Po case to vsetko opadava nastava stereotyp az si clovek po rokoch zacne klast otazku.Co sa to deje s manzelom nejak sa spolu uz nemame o com bavit?Kedy mi dal naposledy pusu.Sakra mi sme sa spolu nemilovali uz aj 4 mesiace.Zvlastne nie je ten moj muzicek chory.Alebo snad……Pochybnosti a znova pochybnosti.
Nevravi sa ze protiklady sa pritahuju???Moj nazor je, ze by to tak nemalo byt.Pretoze potom sa po rokoch stava presne to,ze jeden clovek chce zit inak a druhy inak.Proste v manzelstve sa ludia podla mna maju navzajom podporovat rozvijat a napredovat a nie,ze jeden je pan a druhy „otrok“
U nas to bolo to iste otec zacal podnikat tuzil po rodinnom podniku a ked bolo treba robit jeho manzelka povedala,ze ona a jej deti na jeho……robit nebudu.(pouzila vulgarny vyraz muzskeho prirodzenia)Ked mi to otec povedal.A to vam poviem mal v sebe tolko alkoholu,ze by nedokazal klamat..A ja ze preco tolko otec zacal pit a hladal pochopenie u inej zeny.To je v manzelstve nepripustne a samozrejme to vznikne taka trhlina,ze sa dlho zaplata.Ale to neznamena,ze obhajujem co spravil nie.Mal to riesit inak.
.Konci to tym ze dvaja ludia co sa milovali spolu ziju pod jednou strechou a jednym priezviskom,ale keby mohli tak sa svihnutim prutika odstahuju prec a zacnu znova zit.To co mas konkretne urobit neviem a keby som aj vedel tak by som nenapisal
Co sa tyka toho soferovania.Manzel zabudol nato,ze ked sa ucil chodit,tiez padol parkrat na zadok az nakoniec prestal padat.A to plati pre vsetky cinnosti len ludia nato zabudaju.A muzi su casto na auto citlivy co ked mi ho moja zenuska nahodou nabura atd .Ved je poistene.
|Inak ja sa vzdy zien pytam preco dovolili,aby to zaslo az tak daleko, ze su nestastne a hladaju moznost ako uniknut z tej situacie,ktora tak zvazuje.Komunikujte milujte sa mnozte sa,ale hlavne nieco spolu robte.Bratova priatelka miluje spolocenske tance.Nemala s kym tancovat a vravim bratovi.Na co sakra cakas.A mne sa nechce mna to nebavi a bla bla bla.Potom place ze ma po 6 rokoch pocit,ze sa mozno rozidu.Pohroma bude ked sa zoberu.Ale oni to nevidia,ze to je len stereotyp no a samozrejme sexualna zalezitost.Ta horliva laska je fuc.Ale clovek sa musi predsa popalit no nie.Ale trpia potom nevinne deturence ked pridu.
Dalsi priklad mlada mamicka.Moj manzel domov nosi peniaze,ale na dieta totalne kasle.Vravim a to je podla tvojho manzela vsetko?Peniaze prilezitostny sex a koniec.Ostala ticho.Ale stazuje sa s tym kamoske atd,ale zase obchadza manzela a nic mu nepovie.Ach komunikacia.Vravel som to ked som mal 15 rokov,ze som si vsimol,ze natom vsetko pada a zacina a myslim si to v 24 a asi si to budem mysliet aj v 50..A teraz ma mozete kamenovat,ze som mlady neskuseny co ja o tom viem.Ale mozno si po rokoch na mna spomeniete.
K rozvodu nasich:Najlepsia vec,ktora sa mohla stat.Mama 5 rokov plakala a nariekala ze ona uz nikdy nebude stastne zit.A teraz.Nasla si mladeho muzika on ma 38 moja mama bude mat 50 a je ako vymenena.Laska vek nepozna.No “laska” ci je obojstranna to necham na nich.Pytam sa nie si nanho pristara?Som stara,ale jara a mam odpoved

Imina Ahoj Mary.
Idem ťa pozdraviť. Keďže vidím, že ty tiež v takú nočnú hodinu sem chodíš, ako ja.
Bola som v lete na Vinnom. Ale bola som veľmi sklamaná. Nuž za mladi sa mi tam viac páčilo. Ale nevadí. Maj sa pekne. ahoj
Zajtra ťa prečítam, čo máš nové, už je teraz moc hodín.

mary …A UZ JE DNES A NEVIDIM PORIADNE NA OCI….

mary Mary, Koláče boli výborné, také skvelé jablčníky. Ale vieš, ja keď som raz dávno schudla tak veľa kg, robila som to tak, že som zhodila 5-6 a potom som to držala. Neobžierala som sa, ale nabehla som na ten normálny príjem. Tak po mesiaci-dvoch prestalo telo šetriť a dala som sa do toho znovu. A išlo to zase ľahko. To som opakovala do 20 kg. Môže na tom niečo byť. Inak udržala som si to tak že som pribrala možno do 5kg asi do svojich 42rokov, teda od 25. Asi to znovu tak skúsim a patentujem. Proste, vždy, keď sa váha prestal hýbať, som začala jesť ako má byť neredukčný príjem. Čo ty na to?

Mirda, ani mi nespominaj…robila som pred dvoma tyzdnami a len tak sa po nich zaprasilo….No, tak na Teba nemam…ja som vzdy schudla iba 7 kil, trikrat….mne zostalo vela po porode…mavala som 60kg a nikdy som ziadnu dietu az do otehotnenia ani nedrzala…potom to bolo 72, delenou som schudla na 68, potom som po dobrej rade pit 100%duzsy isla spat na 72 a odvtedy iba hore….este si pamatam,, ze som robila veducu pre deti na PC kurzoch a tam som za mesiac z nervov nabrala vari 4 kila, ak nie viac…a potom uz len milniky 77, 83 a vcul….raz som to dala dole ryzovou kurou, ale ta sa da poctivo drzat hadam iba raz v zivote…a po tej poslednej som si kupila tabletky, lebo mi dost padali vlasy Re… a vari za mesiac vsetko schudnute bolo spat….ja este neviem, co budem robit…baby tu radili ist na prijme cca 6000, potom mozem zvysit o 1000 na chvilku a potom zase ist na 6000…takze v podstate je to Tvoj system…teraz chcem skusit nevazit vsetko….uvidime….teraz musim makat, aby som v pondelok bola este stale zamestnancom a nie nezamestnancom s:-))) s:-)))

mary No dobre, tak Ti odpustam to vykanie a chapem… s:-) s:-) da sa aj tak….ze nemam spriaznenu dusu…aj mam, aj nemam… minule leto som zmenila pracu, takze vsetci stari znami ostali tam a ked tam idem na kus reci, vsetci maju svoje plany a na mna kaslu…pocas pracovnej doby su vzdy viaceri pokope, takze take osobne veci sa nedaju rozoberat a po praci uteka kazdy po svojom. Takze z toho mi vychadza – mozno to bude skarede- ale ze im na mne nezalezi a co bolo v minulosti , bolo iba vyuzivanie….za cely ten rok som sa s nimi stretla dvakrat mimo…raz na skoro povinnom vianocnom posedeni a druhy raz, ked som ich pozvala na oslavu mojich menin a ciastocne im to platila…. sxudivx sxudivx to skor si viacej vazim troska zvlastneho kolegu, s ktorym sa obcas stretneme a navzajom postazujeme na svoje polovicky. Ale to sa tiez jemne obavam, ako si sa bal aj ty, ze zacne manzel ziarlit…zvykneme si pisat cez net…co by som dala za to, keby som si tak mohla pisat so svojim manzelom….jedna dobdra kamoska je uz dlhsi cas v zahranici a teraz je z nej cerstva mamina, dalsia tiez bude dvojnasobna mamina…sestra je tiez v zahranici (s nou smesi zvykli navzajom srdce vyliat…co ja viem, fakt mam pocit, ze to bola pretvarka, scasti pokym som im radila… neviem ci poznas zenske pokolenie, ake vie byt krute navzajom…to je ako male deti v skolke…ak nie horsie…ja take veci ako intrigy nepoznam a niektore veci som proste robila inaksie a tym som bola troska ina a divna….
Ja viem, ze mi nesedis za chrbtom, len som mala pocit, ze mi priamo citas myslienky…ale to je dobre, sme na rovnakej vlnovej dlzke a ked som ta predtym nepoznala, iba moja skoda, lebo mudro vravis…ano, toto je riadne prezradzanie osobnych pocitov, no co ked ma poznaju, oni vlastne vsetko toto uz vedia, ale mne to znovurozpovedanie moze pomoct….
Hmm, ta zena, ja si pripadam tak isto…manzel je skor typ, co sedi doma, kde ma polozite, tam budem, len mi dajte pokoj, ja by som radsej isla von, niekam na prechadzku…hocikde, len nie v byte….jeden cas som rozmyslala,ze odidem…ale kam? sama byt neutiahnem…ja som romantik a snivam a on je realista a taha ma z oblakov spat na zem a ono to casto boli….co s tym? ako nas niekdajsie rozdiely ohurovali a spajali, teraz mam pocit, ze nas rozdeluju….
Aj teraz mam dilemu co robit, ale zrejme uplne nic. Kupili sme si pred casom auto z penazi, co nam dali jeho rodicia, urobila som si vodicak, dal mi parkrat jazdit, ale raz som nevedla zvladnut kopec a vyturovala som to az az, odvtedy mi uz nedal jazdit…na zaciatku mi povedal, ze kludne si urob vodicak, ja potom uvidim, ci ti dam soferovat…ja sa mu nemozem kludne divat do oci….co by si robil??? vsetko je o dovere, tak ak mi neveri, to ma ubija…nepomohlo vysvetlovanie, ze nasi doma nikdy auto nemali a vzdy som chcela vediet jazdit…nech ma neberie ako konkurenciu…ze je to nieco, co velmi chcem, ale on mi to odopiera…
To mi je luto, ze sa vasi rozviedli…ja take nepoznam…ale sestra ma manzela, ktory ma rozvedenych rodicov a ten sa stale bal, len aby to vzdy bolo take, aby sa nemuseli rozvadzat…osobne si myslim, ze kto nezazil, nepozna to ….
Vaha…viem, ze je betarka…staci dodrziavat rezim a nebrat to tragicky, len zaciatky byvaju tazke a tie opakovane zvlast…
Prezyvka…neskor som si to precitala u teba v teme…ten film bol dobry a Mel tak isto…len mi to hrozne pripomina zmrzlinu…je jedno aku mas prezyvku, si dobry clovek a tak ti pristane hocaka, srdce a dusa je dolezita…
Ups, som sa rozpisala…a teraz mozem pokracovat v praci, u mna to tiez vyzera na dlho….ale je mi lepsie, dakujem za tvoje slova…

mirda Mary, Koláče boli výborné, také skvelé jablčníky. Ale vieš, ja keď som raz dávno schudla tak veľa kg, robila som to tak, že som zhodila 5-6 a potom som to držala. Neobžierala som sa, ale nabehla som na ten normálny príjem. Tak po mesiaci-dvoch prestalo telo šetriť a dala som sa do toho znovu. A išlo to zase ľahko. To som opakovala do 20 kg. Môže na tom niečo byť. Inak udržala som si to tak že som pribrala možno do 5kg asi do svojich 42rokov, teda od 25. Asi to znovu tak skúsim a patentujem. Proste, vždy, keď sa váha prestal hýbať, som začala jesť ako má byť neredukčný príjem. Čo ty na to?

Mewrick Mary:To vykanie mi tam viac sedelo kvoli poukazaniu na urcite veci.Proste sa mi to viac hodilo nebol v tom ziaden iny zamer.Kto mi vysvetli ako je mozne,ze clovek nema nejaku blizsku osobu z ktorou sa moze porozpravat ked ho nieco tazi.Taku butlavu vrbu, ktora rada pocuva a vie aj poradit ked je treba.Nemam vsak namysli manzela.Proste takych ludi by mal mat clovek aj viac a to po cely zivot si myslim.
A nesedim ti za chrbtom.Ja sa, iba snazim pochopit tvoje vnutorne psychicke rozpolozenie.Proste castokrat si clovek neuvedomy,ale z tych riadkov tu prezradza velky kus seba a ja sa tie kusy snazim v hlave pospajat a premyslam nad tym ako vam pomoct.Ano nema to v sebe kazdy to uz som pochopil pred rokmi,ked sa na mna obracalo so svojimi problemami dost vela ludi.
Pamatam si na jednu zenu bola to zhodou okolnosti zena majitela krcmy kam chodim roky.Ja som si popijal vino a ona si prisadla ci nepokecame no a ja som za hodinu zistil, ze ona je jednoducho nestastna.Nie zeby manzela nemilovala to ano aj on ju aj ked samozrejme ako v kazdom manzelstve to obcas skripe.Ako som sa s nou tak rozpraval pochopil som, ona vlastne vnutri trpi a zivot, ktory zije momentalne je sen jej manzela.Vravim.Najhorsie co mozes robit je zit manzelove sny a tie svoje odkladat.Tuzila sa prestahovat niekam do hor a zit v nejakom domceku atd.Tak preco postupne nerobis kroky, aby sa ten sen naplnil.Ale ked Slavo o tom nechce pocut a deti si tu zvykli atd.Proste je ako tiger v klietke chcel by ist do prirody,ale nemoze, lebo ho stale nieco drzi.A strasne vela ludi ma tento problem.
To znamena ze ja nepotrebujem specialne psychologicke vzdelanie nato, aby som ich pochopil.Ja som sa za tie roky naucil ludi pocuvat a spajat veci.
Ona sa potom so mnou chcela viacej stretavat,ze tie rozhovory jej pomahaju a ze psychika ide hore.No lenze manzel zacal na mna extremne ziarlit tak sme svoje obcasne debaty museli zrusit.Mala doma manzela s ktorym sa mohla o svojich problemoch a tuzbach rozpravat dennodenne,ale proste asi to nejde.Ja neviem,kedze som slobodny a bez zavazkov.Ale sam viem,ze ked sa so svojou zenou prestaneme rozpravat,ze nase manzelstvo to urcite neposilni.Nevravim vzdy sa to neda aj muzi aj zeny mame svoje dni.Ale proste netreba to podcenovat.Moji rodicia sa rozviedli aj preto.Ziarlivost neustale vycitky krik hnev a 17 rocne manzelstvo sa postupne menilo na skrachovane. sxudivx sxudivx
Co sa tyka tej vahy.Ono je to asi zakon schvalnosti,ale cim viac clovek chce a prosi vahu, aby sla dolu tak ona bude stat.Proste aj to je taky nepriaznivy psychologicky efekt.Podla mna je lepsie sa nesustredit na tuto vec,ale naucit sa byt trpezlivy.
Mewrick je prezyvka z filmu Maverick s Melom Gibsonom.Zaujalo ma ako to herec stvarnil tak som si povedal, ze ja budem Mewrick.

mary No teda, co to citam…?! Kolace, ha???? Ja snad zle vidim!!! sxnieniex sxnieniex sxbpx sxbpx …a su aspon dobre? s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) Ty mas lepsie vysledky, mozes si to skor dovolit… Mojim dnesnym prehreskom zatial bolo asi 3 dcl kofoly…. rano uz bolo potesitelnejsie cislo…aspon o pol kila menej ako vcera…. radsej si dajme toto sxmrkvax sxmrkvax Hej, vie potesit cau od mladeho chalana, ja robim s mladymi studentami…asi to na cloveka pozitivne vplyva a tesim sa tomu….ved aj Miro pisal, ze sa mame obklopovat veselymi ludmi, tak naplname jeho slova….

mirda Mary, Ja sa tiež necítim na svoj vek. Keď niekde cestujem a som s vysokoškolákmi vo vlaku, mám problém im netykať, ale aj keď s nimi hovorím, cítim sa ako keby som medzi nich patrila. No asi aj vypadám trochu mladšie, hlavne ešte som vypadala pred tými tromi rokmi, kým som nepribrala, ja totiž len v rifloch a tak. Keď som cestovala, taký chalan ma pozdravil keď vystupoval , že čau. No tak polichotilo mi to, keď som mala vtedy 43. Ale váha hrozne človeka zostaruje. Musíme s tým niečo robiť!!! A rýchlo!!!
P.S. Hlavne, že sa pri týchto rečiach napchávam koláčmi.

mary Mary, som ťa ešte kukala, máš o 5 rokov menej ako ja. Môj muž tiež preveliký dobrák ale tvrdohlavý a nerád vedie určité rozhovory. Škoda reči. No nejdem ho ohovárať, ale ja mám aspoň niekoľko priateľov, s ktorými sa môžem vykecávať cez telefón a aj na živo. Ale aj tu mi to pomáha, lebo isté veci človek nemôže povedať ani kamošom. A keď chudneš, je ti to podstatná vec a ľuďom to ide niekedy na nervy. A aj človeka odhovárajú. Vieš, keď som mala tých 84kg, bolo to na mne vidieť už poriadne. Potom som zhodila a hovorím , že ešte takých 10 treba. A oni že nie, že veď ani brucho nemám . A ja že mám – aha. A oni , že také aj oni majú. A ja do rehotu, že veď ale aj vy ste tuční. Cha cha, no to bol zážitok. Tak daj vedieť ako sa ti darí, som veľmi zvedavá. Ja pri Zvolene žijem, aby si vedela, z ktorých strán píšem.

Merwick, ty máš nejaké psychologické vzdelanie? Ak to nie je tajné, napíš. Som veľmi zvedavá. Možno si to aj niekte písal, ale je tu toho už veľa.
Dik.

…no, mam….ale neprezrad ma, niekedy sa na ne vobec necitim….len to blbo vyzera s:-))) s:-))) mne jeden byvaly kolega vravel a este stale vravi, ze nevyzeram zle…asi ma problem s ocami, no co uz….je to mile od neho…a stymi kamosmi…to sa pomenilo, ked som zmenila pracu, tak sa pocet ludi v mojom okoli zredukoval…niektori zmenili posobisko, zopar bab je na materskej a zrazu je clovek bez kamosov….a teraz je tazsie sa stretnut…
Tak Zvolen, tam mate pekne lesy, hory…ked chodime v lete domov, tak velmi rada kukam prirodu z auta…

Mewrick Oznam:Nezabudol som na vas a urcite sa vyjadrim k vasim otazkam,ale bude to az vecer,lebo to bude asi na trosicku dlhsie pisanie ako sa poznam uvidime v akom budem psychickom rozpolozeni sxstrechx sxstrechx

mary Mary, Michalovce poznám ešte zo socializmu, bola som tam v 89. roku na služobke a trochu si to pamätám. Ale hlavne si pamätám na našich skvelých kolegov, ktorí nás pohostili ajajaaaaaaj. A mala som asi 56kg a to je tiež ajajaaaaaaaaaaaaaj.
P.S. len ma sleduj , lebo mi to treba, a som vlastne nie tak ďaleko toho, že budem vypadať skoro OK, ale tiež sa toho asi nejako ľakám. Ten náš kamoš, čo mu furt komolím meno Mewrick, má asi pravdu.

…si pis, ze Mewrick ma pravdu… Take psycho je velmi zaujimave, mna to bavi….ale ako pri mojej preaci, viem pomoct hocikomu, len sebe asi nie….a nemboj, mas sancu mat hoc aj tych 56, tak by bola skoda aju nevyuzit….

mary Mary, zabludila som sem a pozeram, ze toto poznam, to nerozpravanie s manzelom, aj to, ze nie je zly, aj to, ze ma to vnutorne zoziera, aj ze nemam kamosku na vykecanie… a aj to, ze sa pri tom snazim schudnut Tiez mam za sebou neuspesne dni, kedy som jedla co prislo, aj vcera vecer som zjedla cely balik zmrzliny, so zmrzkou bola osamelost mensia.. alebo to bola len moja vyhovorka, aby som ju mohla zjest, aj to je mozne..

Mewrick, tak to mas pravdu s tym mlcanim a ze sa to v cloveku zbiera, ja mam takto nahromadenu celu kopu nevypocuteho, nepochopeneho, premlcaneho… a nie je to dobre, to je jasne, lebo je to stale tam a sposobuje na prvy pohlad nepochopitelne spravanie, kedy sa clovek sprava ako by sa nemal, ved NEMA DOVOD, a pritom dovodov je cela kopa, len vychadzaju na povrch v uplne inych suvislostiach, "preoblecene" za nieco ine, v najnevhodnejsiu chvilu… som sa rozkecala..a neviem, ci uplne zrozumitelne..

Greta, rozumiem ti kazde slovo a da sa povedat aj gesta…dcera so mnou moc nemava, ale sranda, ze manzel, ked mlci, no to vyzera….my mame bohuzial taky blby zvyk, ze ak sa hadame, my si povieme mozno jednu-dve vety a potom mlcime… ja vacsinou nevydrzim a ozyvam sa prva…rokmi sa to zmenilo, uz sa nehadavame, my sa nerozpravame bezne…zvykli sme si, ci sa nudime….ale aj jemu vadi, ze ma zopar kil navyse, ale na mne ich je vidiet viac a on to nejak inaksie riesi…tiez nema moc priatelov…a ak mu poviem, ze tuna asi mame problem, ze pozhovarajme sa, tak vacsinou povie, ze bud ziadny problem nie je, alebo sa vecer v posteli tvari, ze je vela hodin…a tak mi unika a vzdialuje sa a ja s tym neviem nic urobit….obcas ma svetle dni a je komunikativny…ale to je tak raz za mesiac…
Inak som uz rozmyslala ist za nejakym lekarom, len rozobrat moje ja a verim, ze by to pomohlo….no, aj ja som sa rozkecala…ale vidim smer, svetielko na konci tunela… s:-))) s:-)))

mirda Mary, som ťa ešte kukala, máš o 5 rokov menej ako ja. Môj muž tiež preveliký dobrák ale tvrdohlavý a nerád vedie určité rozhovory. Škoda reči. No nejdem ho ohovárať, ale ja mám aspoň niekoľko priateľov, s ktorými sa môžem vykecávať cez telefón a aj na živo. Ale aj tu mi to pomáha, lebo isté veci človek nemôže povedať ani kamošom. A keď chudneš, je ti to podstatná vec a ľuďom to ide niekedy na nervy. A aj človeka odhovárajú. Vieš, keď som mala tých 84kg, bolo to na mne vidieť už poriadne. Potom som zhodila a hovorím , že ešte takých 10 treba. A oni že nie, že veď ani brucho nemám . A ja že mám – aha. A oni , že také aj oni majú. A ja do rehotu, že veď ale aj vy ste tuční. Cha cha, no to bol zážitok. Tak daj vedieť ako sa ti darí, som veľmi zvedavá. Ja pri Zvolene žijem, aby si vedela, z ktorých strán píšem.

Merwick, ty máš nejaké psychologické vzdelanie? Ak to nie je tajné, napíš. Som veľmi zvedavá. Možno si to aj niekte písal, ale je tu toho už veľa.
Dik.

mirda Mary, Michalovce poznám ešte zo socializmu, bola som tam v 89. roku na služobke a trochu si to pamätám. Ale hlavne si pamätám na našich skvelých kolegov, ktorí nás pohostili ajajaaaaaaj. A mala som asi 56kg a to je tiež ajajaaaaaaaaaaaaaj.
P.S. len ma sleduj , lebo mi to treba, a som vlastne nie tak ďaleko toho, že budem vypadať skoro OK, ale tiež sa toho asi nejako ľakám. Ten náš kamoš, čo mu furt komolím meno Mewrick, má asi pravdu.

greta Mary, zabludila som sem a pozeram, ze toto poznam, to nerozpravanie s manzelom, aj to, ze nie je zly, aj to, ze ma to vnutorne zoziera, aj ze nemam kamosku na vykecanie… a aj to, ze sa pri tom snazim schudnut Tiez mam za sebou neuspesne dni, kedy som jedla co prislo, aj vcera vecer som zjedla cely balik zmrzliny, so zmrzkou bola osamelost mensia.. alebo to bola len moja vyhovorka, aby som ju mohla zjest, aj to je mozne..

Mewrick, tak to mas pravdu s tym mlcanim a ze sa to v cloveku zbiera, ja mam takto nahromadenu celu kopu nevypocuteho, nepochopeneho, premlcaneho… a nie je to dobre, to je jasne, lebo je to stale tam a sposobuje na prvy pohlad nepochopitelne spravanie, kedy sa clovek sprava ako by sa nemal, ved NEMA DOVOD, a pritom dovodov je cela kopa, len vychadzaju na povrch v uplne inych suvislostiach, "preoblecene" za nieco ine, v najnevhodnejsiu chvilu… som sa rozkecala..a neviem, ci uplne zrozumitelne..

mary Mewrick,
tak po 1: – este raz mi povies "vy", tak….neviem co urobim, ale prosim ta, tykaj mi…lebo aj toto bude dalsi klinec do rakvy s:-))) s:-))) takze ja som Mary, tesi ma a rovno ti navrhujem tykanie …a je to…a po 2: dofrasa, sedis mi za chrbtom a citas moju mysel???? Mas pravdu a vo vsetkom suhlasim…ja o niektorych veciach viem, ze su take a take…len neviem ich momentalne zmenit…a tyka sa to aj rozpravania s manzelom, ktory nie je zly…len ma hneva …a cele ma to vnutorne zoziera….nemam kamosku, ktorej by som sa vykecala a sestra je prec a tak to nosim v sebe… boze, ani nevies, ze nevidim na pismenka cez slzy a radis mi tu ty, taky mlady chalanisko…ale som rada, ze si tu zabludil…chcem sa z toho vyhrabat, cistim si hlavu, len nie vzdy to asi staci, ako pozeram….vcera som az na obed mala vhodne jedlo a cuduj sa svete, rano bola vaha vyssia…ja viem, ze to nie je mozne hned zmenit, ale nemohlo by to vydrzat aspon tyzden to klesanie, aby som sa rozbehla??? Potom to uz pojde….
PS:tvoj nick je nazov zmrzliny – teda aspon mi ju to pripomina, ci co to je ?

Mewrick reagujem na tu diskusiju v mirdinej temicke a usudil som,ze sa prestahujem aj k tebe.
Takze tu je odpoved: sxstrechx sxstrechx
Mary:Vies ono ludska psychika je taka krehka ako porcelan.A az na sebe som pochopil,ze je uplne jedno ci je to muzska,alebo zenska.Len muzi su tvrdohlavejsi to priznat,lebo nemozme byt predsa tak zranitelny.Co robi vacsina ludi ked ich nieco vnutorne zoziera?Mlcime.Myslime ze to casom urovna a prejde to.Castokrat si ani neuvedomujeme, ze nas nieco trapi.Ved ono to prejde tu prvu vec nahradza novy impulzivny moment a takto je to dokolecka.Az to je take silne ze nas to doslova paralyzuje a bud sa zosypeme,alebo to zo seba dostaneme a niekto si to vypocuje.Ono tie udalosti su niekde v nas v nasom podvedomi.Mne sa casto stavalo,ze po vypiti velkeho mnozstva alkoholu sa to odblokovalo a ja som zacal kazdemu vsetko z toho podvedomia vyhadzovat na oci.Ked som bol,ale triezvy bol som v tom, ze nemyslim nato a je to prec.Nie ono to tam bolo a na druhy den samozrejme boli nasledky.Preto,ked ta ma nieco tazit tak si to proste napis nech to vidis aj ked si myslis ze je to banalita mozna ta banalita bola vecou preco sa stalo to co sa stalo.Podla mna tie "malickosti" su castokrat horsie a cloveka nahlodaju viac ako nejake burlive vymeny nazorov a a rozne emotivne zazitky.
Ked som ucil dospelakov bolo ta skupina od 29-55 rokov myslim.Mal som jednu pani co mala okolo 50 a chcela strasne studovat psychologiu.Vravim Majka tak preco to neskusite?Ja sa bojim, ze som nato stara.Neverila si mala v sebe presvedcenie ze uz by to neslo.Vravim.Na kurzoch patrite medzi najlepsich ziakov ste velmi sikovna.
Casto sme sa rozpravali,pretoze chodila na hodiny o cosi skor ako ini ziaci.A proste casto som videl ako chodi utahana z prace.Stacilo vzdy par minut s nou pokecat mala usmev na tvari, ktory jej vydrzal aj po skonceni hodiny.Ludia casto nepotrebuju vela.Dobre slovo, objat,potesit a ostatne ide samo.Na zaverecnom teste vybuchla.Myslim, ze mala najmenej bodov.So smutkom v ociach sa na mna pozrela a ja som jej povedal.Majka vy ste aj tak jedna z najlepsich studentiek v tejto skupine.Ale Zdenko ved ja som mala najmenej bodov?Vy mate najmenej bodov nie kvoli tomu,ze by ste to nevedeli napisat ten test vas porazil vas vlastny strach vasa hlavicka.Stava sa to bezne.Ako ste to vedeli celu hodinu som sa nevedela poriadne sustredit?Za 3 mesiace vas uz celkom dost dobre vsetkych poznam a viem odhadnut co vo vas drieme aj ked nic nehovorite a na tu psychologiu chodte usmial som sa.Od konca kurzu som ju nevidel,ale Mary viete preco na mna nezabudla?Nie je to preto, ze mi na konci dali ako trieda darcek na pamiatku a ona mi ho davala,ale pretoze od toho kurzu uz ubehli 3 roky a ona mi kazde Vianoce posle smsku,ze mi praje krasne Vianoce.Tento rok jej ju,ale chcem poslat prvy ja aj ked neviem ci to cislo pouziva,ale natom nezalezi.
Dufam, ze som vam svojimi par riadkami pomohol a verte si a nebojte sa pojde to znova to bude v poriadku a vy dosiahneet svoj ciel.Nevsimajte si co ludia hovoria aj dobre slova su casto na skodu a niekedy su horsie ako slova hanlive.Pokracujte kusok po kusku gram po grame kilo po kile a nepozerajte sa spat,ale vpred.A hlavne si to slubte seba samej,ze pojdete dalej a budeet sa pozerat len na tej svoj tak vytuzeny ciel.Ak mate otazocky sem s nim rozoberieme nie je ziaden problem?

mary Od Michaloviec som, z Vinneho sxdancex sxdancex …som zvedava, ako dozijem dochodku…ved ja uz teraz nevladzem vstavat skoro….tak sa tesim, ze na dochodku sa snad konecne vyspim… s:-))) s:-))) a nejedz!!! vidim ta sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

mirda Mary, ja som taký nútený ranostaj, bo deti na pašu, čie do školy vyháňam. A že si z východu? Možeš povedať odkiaľ? Milujem východ a najviac to mesto vrán, Košice.

mary Ahoj Mirda u mna… No vidis, ako s nami ta kniha mava, ale asi je to dobre… kym tie boliestky z nasho vnutra neodidu dobre nebude….to sa spravi…Ja mamu uz nemam – 15 rokov to bude – ale zato otec mi raz povedal: zeno, ta rob daco zo sebu… s:-))) s:-))) som vychodniarka a bolo to zvlastno-mile od 73 rocneho otca…
Ty si nejaky ranostaj, ako kukam…mozem to od teba odkukat, nejak nezvladam skoro vstavat….a ranajky: biely jogurt s cernicami(bohuzial kompot sxudivx sxudivx ) a vlockami….desiata: iba jablko, obed:vyprazane sxnieniex sxnieniex brokolicove cosi-karbonatok, zemiakova kasa a mrkvovy salat(kym som prisla na rad, tak som si opakovala mrkvovy, mrkvovy a ked som si mala pytat, ze: uhorkovy….ujo sa smial)…teraz onedlho idem cvicit sxstrechx sxstrechx (aspon na toto mozem byt malinko pysna, ze som zas zacala) a potom budem mat jablcko….dokonca ho predavaju aj vo fitku…a potom sa budem modlit, aby som to doma nezabila….viem, ze to nie je na 100%, ale aspon som zatial nemala ziadnu sladkost, ale co da vecer… neviem…. budem sa snazit

mirda Mary, vedela som, že som ti nedávno písala, tiež som si ťa dnes pohľadala. No ja nie som bulimička, podobne ako ty, ale ja som tá knihu tiež čítala a veľmi mi to propomínalo moje problémy. To s matkou , ta tom tiež niečo bude. Ja mám milujúcu starostlivú matku, ale nikdy nebola spokojná s mojim výzorom. Aj tera som ju navštívila, mám kučeravé vlasy, nagelovala som si, umyla, proste každý hovorí, že sú pekné. A matka : "kedy sa učešeš", no, no koment, do frasa. AAAAAle kašľať na to, to bola len ilustrace. Radšej mi napíš ku mne alebo sem, ako sa ti darí, a drž sa. Ja teraz pijem nesladený čajíček, idem jesť rožtek s tvarohom a zeleninou. No dúfam, že to nepokašlem do večera. A nepokašli to ani ty, aby sme boli krásné jak štestí…

mary Mary, toje tá knižka od Gabiky W.? Tiež som to čítala a veľa podobného som tam našla na seba. Možem povedať, že ma to tak trochu nakoplo aj niečo robiť s tým manipulovaním z jedlom, aj keď bulimička nie som, skôr taký jednostranný obžero. Zdravím ťa.

Ahoj Mirda, hej ta…ja tiez nie som bulimicka, ale obžera, ale vracat by som nevedela naschval. Ale tolko slz som pri nej vyronila….Neviem sa na to znova dat, aj ked je princip jednoduchy a poznam ho….V praci by to aj slo, ale ked pridem domov, tak to pokazim…chcela by som urobit nejaku zmenu (omalovat byt na ine farby, prestahovat nabytok, polozit parkety), aby som mala pocit, ze som niekde inde a zabudla na boliestky, mozno by sa dalo….ale manzel nechce nic urobit a tak sa tocim na mieste….ako kolovratok. Pohladam si ta, ako sa ti vodi….

mirda Mary, toje tá knižka od Gabiky W.? Tiež som to čítala a veľa podobného som tam našla na seba. Možem povedať, že ma to tak trochu nakoplo aj niečo robiť s tým manipulovaním z jedlom, aj keď bulimička nie som, skôr taký jednostranný obžero. Zdravím ťa.

mary Uz som na to prisla, Miro musi napisat tretiu knihu, aby ma dostatocne zmotivovala a udrzala v dodrziavani zasad…. s:-))) s:-))) sxclapx sxclapx s:-))) s:-))) dobre, nie?

strawberry Mary, to je dobre, že nie si smutná sxdancex sxdancex

no u Teba je isto potreba tú hlavičku preštelovať. Písala si, že si čítala knižku o bulímii a že si sa tam dosť našla. Ak si pamätáš, aká to bola knižka, tak si ju znova požičaj, alebo aj kúp. A čítaj ju znova a znova…..a znova si prejdi všetky tie svoje boliestky a choď do všetkých zákutí svojej duše. Ja mám "len" 31 a tiež toho bolo čo hľadať a upratovať (mám na to svoje metódy s:-))) s:-))) ) a potom sa človeku ľahšie dýcha aj kráča po tejto zemi a človek nemá takú strašnú potrebu niečo zajedať. Drž sa Mary a občas napíš sxstrechx sxstrechx

mary Ahoj Strawberry…no svet ide pomaly…s vahou je to blbe…mam viac ako na tickery…aj si vravim, ze od zajtra…odo dnes…hned…ale neviem sa do toho dostat… ale aspon chodim cvicit pilates , aj ked zo mna vzdy tecie pot, ako voda z vodovodu… s:-))) s:-))) a to cudo na bruchu hrozne tlaci…dnes som bola druhykrat…tesi ma, ze srdiecko pracuje ako ma a nie mimo rytmu…troska som sa bala, ze sa to zopakuje…mozno sa mi to podari popri sporte nejak zlomit…som troska smutna zo seba, ze som tak zahodila tych zopar zhodenych kil…nadej zomiera posledna… obcas sem nakuknem a tisko zavidim vsetkym, ktorym to ide a drzim im palce…ked nemam co pozitivne napisat, radsej nepisem a deka navyse hlasit nechcem….ale az taka smutna nie som… sxdancex sxdancex

strawberry ahoj Mary, ako sa máš sxstrechx sxstrechx ? Nakukneš sem ešte občas?

mary Ahojte, ani neviem, ci to mam napisat…nic vynimocne…vzdy, ked sa trosku pochvalim, tak to potom pokaslem… Na dovolenke sa mi dostala do ruk kniha o bulimii a precitala som ju na dva supy. Ale tolko slz, co som preliala… Citim sa kludnejsia. Aj ked nie som pripad bulimie, mnohe veci mi pripomenulo nieco z mojho zivota a rozmyslala som o tom…a je mi lahsie na dusi…Vcera som uz nabehla na zdravu stravu na 60% a dnes na 99%. To jedno percento je, ze som si dala sladke pecivko…ale neberiem to tragicky, ozaj nie, po takom dlhom case nie spravneho jedenia sa ani necudujem… Taaak a ficime dalej… A este som sa prihlasila na cvicenie od septembra zatial len take male… s:-))) s:-)))

mary Ahojte, musim si sama napisat, aby mi tema prachom nezapadla… s:-))) s:-))) co sa tyka chudnutia – nic moc… sxudivx sxudivx este kaslem a nie a nie sa z toho dostat…po ATB mam mykozu – ale uz sa liecim a beriem nieco na precitenie organizmu a asi to funguje, lebo hrozne citim ladviny a krize. Uplne mam pocit, ze mam teplotu a pritom ju nemam. Spotim sa na zelanie-to je obrazne povedane. Ale uz je to lepsie. Takze, ked sa cela doliecim a vratim sa z dovolenky doma, tak ficim uz naozaj – presne vazenie… to sa mi najviac osvedcilo. V duchu som rozmyslala, ze zacnem cvicit nieco jednoduche. Az ked vyzdraviem. Testovala som sa, ale nevyslo to…podla planu to malo byt 15 minut v pondelok, ale nic sa nekonalo…kludne som lezala a nesla do tej spalne vytiahnut karimatku… mam co vylepsovat. Vobec sa mi nepaci, ze vysledky krvi mam skoro ukazkove a na tele zo 30kil navyse….vzdy som si myslela, ze ked budu vysledky dobre, aj tuk odide…asi ma lubi s:-))) s:-))) ale je mi luto, musim sa s nim rozlucit…chcem najst sposob a aj to vykonat… tak sa neroztopte v tomto teple a sparne a oddychnite si a nech sa dari v zhadzovani kil navyse… sxdancex sxdancex

Dora Mary, držím palce. Najskôr sa vylieč a potom sa do chudnutia znova zahryzni. Určite to zvládneš. Len sa potrebuješ opäť naštartovať a začať. A poznám to s tými problémami, ako to dokáže vplývať na psychiku a rozhádzať celého človeka.

Určite sa Ti po chorobe podarí dostať trocha do normálu a pokračovať. Hoc aj pomaly, veď rýchlosť nie je dôležitá s:-) s:-)

MajkaZajka Mary, vylieč sa a hned to pôjde lepšie. Stavy, aké opisuješ, dôverne poznám … a s kilami som na tom rovnako ako ty – pribrala som

mary Ahoj aktak33, dakujem za povzbudive slova. Ja som asi hrozna, na mna tolko veci vplyva…niektore som uz odhalila, o niektorych ani neviem… choroba, ked ma manzel neprituli, dcera odpapuluje…a hrozne to so mnou mava…nikdy som netvrdila, ze som bez problemov, ale az takto?! Ak dam toto do poriadku, aj vaha klesne…len som na to este neobjavila bezpecny liek…ale snazim sa jest co najviac podla pravidiel… este raz dik… teraz-pominie choroba a bude mi lepsie na dusi-pomaly sa to zas rozbehne…

aktak33 Mary…. pekne sa ukludni,.ziadny stres…. nejake kila su hore..ale podstata je, ze sa vies zdravo stravovat, ze ovladas teoriu…tak sa toho drz a uvidis, ze to pojde zas dole. Nemysli na ze chces schudnut….ale mysli na to, ze sa chces zdravo stravovat… Dnes som videla taku realciu kde ucili ludi v Anglicku zdravo sa stravovat….keby si videla, co vsetko sme predtym jedli..a co sa dialo v nasom organizme…to bol hnus!!!!
Takze pekne sa stravuj…tak ako sme to tu zacali..a ten uspech pride….Je to lepsie… ako stale byt v strese ze nejdu kila dole….

mary …a sme dosli….hned na druhy den z nervov, ze som na dovolenke pribrala som si dala zmrzlinu a krk je v cudu…od pondelka beriem ATB, ale neviem, neviem, ci uz budem v pondelok O.K. Ale idem to dalej skusat…ja viem, ze toto nie je dobre…ale co ine, ako sa s tym popasovat, mi zostava… Vy sa drzte lepsie.

mary Ahojte u mna baby Bola som na dovolenke a o 18:00 sme dorazili domov po 24 hodinovej ceste v autobuse. Ale bolo vyborne, len…. ale idem na to znova….doliecime preplnene bruska, hrozitansky opuchnute nohy a bolave kolena a kotniky a bude fajn…. vypila som za 24 hodin 3,5 litra vody…preco opuchaju kotniky???

MajkaZajka mary, kukuk ja už som späť, ako sa máš?

strawberry ahoj Mary sxstrechx sxstrechx , ako sa máš? Dlho si tu nebola

mary aaaa okuliare, v pohode. Si predstav, ze ta migrena, ked som ich mala prvy raz bola z mrchy. Klop-klop inak v pohode. Len sa mi ich este nechce nosit stale, cez tie stare este vidim na citanie, aj ked len na 80 percent. Na pocitac su mi jednoznacne lepsie.

MajkaZajka mary, aj ja, tak sme dve … mrcha skončí a váha pôjde dolu, uvidíš ….a ozaj, ako, skamarátila si sa s tými novými brýlkami?

mary …udrzujem…a este aj mrchu mam…

MajkaZajka mary, tak super, vyšlo ti slniečko … u mňa je tiež pod mrakom, ale to mám z únavy ….

mary Motyka asi strelila….ci len som sa dala do poriadku?! Aby som to neuriekla…vcera a dnes 86.1kg…jupiii… dakujem vsetkym za podporne slova, pomahaju…este raz dik…a uz ficim dalej

apolenka mary: nezúfaj, všetko v živote je ako na hojdačke. Teraz máš zrejme obdobie, kedy si práve dole. Ale ked sa hojdačka hojdá, musí predsa dosiahnuť aj hornú hranicu. Možno to bude chvíľu trvať, ale príde to. Držím palčeky, nech je to čo najskôr.

mary Ja ani neviem, ci su to osobne problemy, ale mam pocit, ze neviem co dalej, ze nemam ciel, ze stagnujem v zivote…no a to vsetko na mna vplyva… kde mam hladat ten recept? Troska som luskala a nenasla som ho… … a dakujem za podporu, velmi mi to pomaha…

strawberry hm, mary, tak ak máš dáke osobné problémy, tak to treba riešiť…ja viem, niekedy je to ťažké a nejde to zo dňa na deň. Inak ja nejedávam podľa plánu, teda mám v chladničke tie správne potraviny a jem to, na čo mám chuť. Hľadaj ďalšie receptíky, aby si si rozšírila jedálniček a bude Ti to zdravé aj chutiť. Písala som do témy o špenáte svoj fantastický recept – kuk tam. A keď sa mi bude chcieť, tak hodím do receptov aj svoj obľúbený zapekaný karfiol, ktorý má aj super hodnoty . Tak sa drž a dúfam, že sa vyriešia aj Tvoje osobné veci, lebo sme tu jednoducho taká skupinka ľudí, že sme zvykli riešiť problémy jedlom, tak sa musíme naučiť riešiť ich inak

mary Mary: Každému vyhovuje nejaký iný systém – niekomu bezvýnimkový systém, tak ako si popísala, že si urobí jedálniček a striktne sa ho drží a zase inému taký trochu pozvolnejší, že sem-tam aj niečo pomimo (no malo by to byť naozaj len sem-tam)
Mne osobne nevyhovuje ani jeden systém , no a preto žial lietam z jedného do druhého….
No a podla mňa je dosť dôležité nájsť si viac jedál, ktoré aj chutia….
Určite s tým neprašti!!!! sxudivx sxudivx

Inak pozerám, že máme podobný štarť, podobnú váhu a rovnaký ciel. – tak poďme "ruka v ruke" smerom k nemu….pomaly a iste….

Karla, vitaj u mna. Dobrovolne sa priznam, ze som tajne hladala Tvoju temu a porovnavala som sa s tebou…, ze aha, kde ta je…to sa nechas zahanbit…a podobne. Ale zistujem, ze to nezabera, ale asi tym musim neviem preco prejst. Len neviem, kedy na to pridem. berem Ta za slovo, teda pardon, za ruku a idem s Tebou…

S Majkou-Zajkou budem bezat, s Tebou kracat…hlavne, ze vpred.
sxclapx sxclapx

mary ahoj mary, z Tvojich posledných slov mi vyplýva, že by si s tým chcela praštiť? sxbpx sxbpx . To snáď nie!!! Myslím, že by Ti ozaj pomohlo "objaviť" dáke nové potraviny, aby sa Ti nezdalo, že stále ješ to isté sxmrkvax sxmrkvax a musíš sa v niečom obmedzovať. Hoď hádam jedálniček, skúsime omrknúť, čo sa s Tebou bude dať robiť sxconx sxconx

ahoj strawberry, nie, prastit tym nejdem…skusala som podla tvojej rady tie sampinony s kukuricou u betiny a je to super jedlo…lenze, ked to budem jest cely tyzden na veceru, tak sa toho skoro prejem a to nechcem…a co sa tyka jedalnicka, nevazim si veci, jem od oka…viem, ze to nie je dobre…ale stale mam tie zravky… ine ako plan som jedla na desiatu cucoriedkovy hollandia jogurt a na olovrant sardinkova pomazanka s maslom….dnes som to pokazila-ale o tom viem a nie je to take zle. Neviem, moja motivacia je kdesi ta-tam a neviem ju opat najst. A podobne to plati aj o mojom zivote a u mna je bohuzial uzko spate…tak ked si zivot dam dokopy, zas budem chudnut jedna radost…teraz je to len 0,5 radosti…
Este ma napadlo, co som raz pisala, ze mi asi tabletky hybu cukrom, zrejme to nie je pravda, cukor mam ukazkovy, tak isto cholesterol a vsetky vysledky krvi…takze zvalit to na nejake tabletky mi nevyslo…ja viem, ze je to vo mne…budem sa bit…

mary Mary:…. mas myslienky asi ako ja…aj ked mna to drzalo iba 2 dni!!!! A urcite vies ze pozitivne myslenie je zakladom uspechu..tak si nastartuj psychiku na pozitivne myslenie….a uspech pride. A hlavne asi netreba velke ocakavania. Asi mensie a potom clovek nie je sklamany… Mary ty to dokazes… sxclapx sxclapx sxsvihx sxsvihx sxclapx sxclapx

Aktak33, dakujem za podporu…snazim sa mysliet pozitivne…ciele mam zo dna na den: nejest hluposti…len nie vzdy to vyjde…ale borim sa s tym dalej.

Karla Mary: Každému vyhovuje nejaký iný systém – niekomu bezvýnimkový systém, tak ako si popísala, že si urobí jedálniček a striktne sa ho drží a zase inému taký trochu pozvolnejší, že sem-tam aj niečo pomimo (no malo by to byť naozaj len sem-tam)
Mne osobne nevyhovuje ani jeden systém , no a preto žial lietam z jedného do druhého….
No a podla mňa je dosť dôležité nájsť si viac jedál, ktoré aj chutia….
Určite s tým neprašti!!!! sxudivx sxudivx

Inak pozerám, že máme podobný štarť, podobnú váhu a rovnaký ciel. – tak poďme "ruka v ruke" smerom k nemu….pomaly a iste….

strawberry ahoj mary, z Tvojich posledných slov mi vyplýva, že by si s tým chcela praštiť? sxbpx sxbpx . To snáď nie!!! Myslím, že by Ti ozaj pomohlo "objaviť" dáke nové potraviny, aby sa Ti nezdalo, že stále ješ to isté sxmrkvax sxmrkvax a musíš sa v niečom obmedzovať. Hoď hádam jedálniček, skúsime omrknúť, čo sa s Tebou bude dať robiť sxconx sxconx

aktak33 Mary:…. mas myslienky asi ako ja…aj ked mna to drzalo iba 2 dni!!!! A urcite vies ze pozitivne myslenie je zakladom uspechu..tak si nastartuj psychiku na pozitivne myslenie….a uspech pride. A hlavne asi netreba velke ocakavania. Asi mensie a potom clovek nie je sklamany… Mary ty to dokazes… sxclapx sxclapx sxsvihx sxsvihx sxclapx sxclapx

mary Co napisat…od posledneho hlasenia som striedavo na vahe bud 87 alebo 86,5… no co…jemne som vzdialena od minima a tickera, ale fakt sa snazim…asi to beriem moc vazne… som minimalne rozpoltena, ak nie roztrojena, v nazore ci sa mam trapit, ci nie…

MajkaZajka mary, držím palčeky, ja už 3 týždne stojím …. musím aj ja vymyslieť nejakú fintu, ako na to, nech sa to rozbehne …

mary Strawberry, no jo…ani ja neviem co so sebou…mozno som urobila zle, ale dala som si pohov od zdraveho jedenia na tento tyzden…a rozmyslam, rozmyslam, rozmyslam… skusim zmenit jedla…citila som tlak, ze ak nejem presne vazene veci, ze jem zle…ze musim jest iba to a nic ine, potom som z toho chytala nervy a nasledne zravky… neviem… nejaky zacarovany kruh, alebo som si buchla hlavku a sa mi to tam poprehadzovalo…. s:-))) s:-))) sranda je, vzdycky som pri akejkolvek diete zhodila +-6kil…asi mam aj nejaky iny blok v tej mojej gebuli…ale v pondelok startujem zas…

strawberry mary, čo to zas čítam u MajkyZajky? sxnieniex sxnieniex Ale s tým prejedením sa určitých vecí to môže byť pravda…skús si vyhľadať dáke nové recepty, akurát betina písala vo svojej téme, akú dobrotu si navarila . Rada by som Ti dáko pomohla, ale neviem ako…skús behnúť aj na dáke stretko, hádam Ťa to namotivuje

mary Strawberry, okrem tej mrkvy a posledneho smajla skoro vsetko. Nie som na seba pysna…a to som chcela do polky jula mat spat aspon svoje minimum. Mam pocit, ze cim viac chcem nekazit, tym viac to kazim. Asi by som si mala povolit aspon na tyzden, uplne vyhodit z hlavy zdrave stravovanie a potom sa do toho riadne pustit. Nechapem sa… alebo som sa prejedla veci, co stale tocim dookola?

strawberry a to už prečo???

žeby sxlizx sxlizx sxmrkvax sxmrkvax sxmnamx sxmnamx sxgrcx sxgrcx ?????????

mary sxtreskx sxtreskx

mary …a sme dosli stara mama… Vcera som chytila migrenu este v praci a nemala som ziadnu tabletku. Potvora jedna sa ma drzala az do vecera, tak som pojedla blbosti… sxvrrrx sxvrrrx Pri druhej sladkosti som sa zastavila a dala si chleba so sunkou a syrom, paprika. Potom uz bolo neskoro , ked to bolo v bruchu. Zaklincovala som to tycinkami. (taky velku sacik dru tyciniek som este nevidela) Ja viem, ze sxnieniex sxnieniex …
Majka-Zajka, ja ta cakam s vahou, nemboj…. s:-))) s:-)))

MajkaZajka mary, si super, nevyjedáš, aj váha ťa poslúcha sxclapx sxclapx idééééš, len tak ďalej. musím ťa doháňať.

na nové okuliare si treba zvyknúť, nos ich zo začiatku len chvíľu, postupne predlžuj …

mary Jaaaaj, nie ze by toho bolo velmi vela… v praci "makam ako sroubik" a po nej kazdy den inde a tak vecer uz nevladzem cumiet do PC. A dodrzujem zavazok – menej cumim na monitor. Dostala som nove okuliare na citanie a zrovna dnes ich testujem…zacina ma boliet z toho hlava, uvidim, ci ich budem pravidelne nosit…v pondelok som bola na rodicku – aspon vieme, co nas caka…a vcera som vytiahla manzela vecer o 19.00 na nakup na druhu stranu Pertzalky a vratili sme sa okolo 9.30. Malo to viacero vyhod, ale jednu nezamenitelnu-nemohla som vyjedat chaldnicku. s:-))) s:-))) A kupila som si 3 acidka a budem sutazit o auto!!!
Inak sa mi dari zobkat aj pomimo, ale nejak v norme,a vaha po 100g ide pomalilinky dole.Dnes bolo 85.5…len aby vydrzali do pondelkoveho hlasenia…

MajkaZajka mary, kde sa flákaš, že nás ani neprídeš pozrieť? máš veľa povinností v práci?

Karla Mary: Gratulujem!!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

MajkaZajka mary, supééééééééééééééér sxclapx sxclapx

ivaza mary: sxclapx sxclapx

mary Majka-Zajka, nevadi, aspon som viac na pozore sxclapx sxclapx . Akurat to vyslo, ze vo stvrtok som nepisala co a ako, tak som si myslela, ze to mas na mysli….

Inak dnesne skromne hlasenie: 85.9…maly, ale ubytok!!! Jupiiii sxdancex sxdancex

MajkaZajka ja som popleta, ty máš hlásenie v pondelok! držím palce, bude to dobré uvidíš.

mary Tak vikend vysiel uplne inac…nakoniec sme nesli k svokre, len s manzelom sme boli pozriet tetu v Nitre v nemocnici. Takze jedenie a pitie nie velmi ustrazene…a navecer som sa ucila s dcerou do skoly…Este mi aj moje dni prisli skor o tyzden, tak som zvedava, co bude zajtra rano na vahe…

MajkaZajka mary, veď bol štvrtok, tak kde je hlásenie?

víkend bude určite v poriadku, aj slniečko nám svieti, tak to pekné počasie dúfam vydrží

mary Ahojte…ja som tu jeden den nebola?! To sa ani za den potom nerata!!! s:-))) s:-))) Denne hlasenie: skusam si sice vazit potraviny, ale nespisujem to do papu, tak uvidime, co to urobi. Podarilo sa mi vcera a predvcerom na olovrant zjest iba zeleninu a nist k tomu, ale vcera sme slavili meniny nasej dcery a dala som si dva pasiky cokolady… ja viem, odolavat, odolavat a este raz odolavat…Teraz sxwashx sxwashx , potom budem sxpradlox sxpradlox , ucit sa s dcerou a vecer budem sxtvx sxtvx . Tesim sa na vikend, planujem byt vzornaaaaaa….

MajkaZajka mary, držím palčeky, idééééš, idéééš

mary Strawberry,Majka-Zajka – ja sa nebijem ozaj, iba sa mi velmo pacil smajlik s:-))) s:-))) hodnu chvilu som rozmyslala co znamena…. sxudivx sxudivx
Nejak nevladzem nic a nestiham si kupovat zakladne suroviny a potom sa tak lahko porusuje… jeden by neveril….snazim sa…

MajkaZajka Mary, nebi sa, radšej si za trest zacvič

strawberry mary, nebi sááááááá. Však máš úbytok, tak si to nekaz. Pekne buď vzorná a budeš sa čoskoro takto tešiť sxdancex sxdancex z ubúdajúcich kilečiek

mary Takze male pondelkove hlasenie….som na 86,1….ale….rano po wc-ku 86,5…po sprche len 86,1… tak som si prilepsila. s:-))) s:-))) V robote mam makacku sxpckx sxpckx – tak sa da a doma som to zas pohnojila….Ja viem, ze sxnieniex sxnieniex a treba na mna maly dvor a velky . Tak sa idem bit.

mary mary, super, že si zase naskočila na ten svoj vláčik-motoráčik. A ber to tak, že radšej jeden úlet, ako dvojtýždňové obžerstvo . Ja som tiež teraz mala takú slabšiu chvíľku, ale už ma to naháňalo pár dní, tak som si povedala dobre, dám si, na čo mi príde chuť a ideme ďalej

Ahoj strawberry, no dufam aj ja, ze sedim pevne na sedadle vo vlaciku (a nemusi byt ani prva trieda, len nech sedim ) Ano z hladiska chudnutia je lepsie jeden "slepaci" ulet, ako velke hody. Akurat si robim k dusenej kapuste kuracie stehno a zemiaky. Sa tesim. Len sa mi podarilo prasknut jansku misu. Nastastie iba na vrchnaku, lebo by ma slak trafil. Ja som nejaky kat na janske misy.

mary ahooj mary prisla som sem urobit kuk…a gratulujem ku ubytku a neboooj vsetko pojde pomaly pekne prec…len sa nenechaj nicim a nikym odradit a chod dalej …velmi ti drzim palce nech sa ti dariii
Pupavka, dakujem. Od teba si to velmi cenim a sklanam pred tebou svoju hlavku. Mas moj obdiv. Tajne dufam, ze dokazem aspon scasti tolko ako ty…

mary Mary: Neboj..kila pojdu dole..ale velmi pomaly..to uz je asi aj vekom..kedysi som dokazala schudnut raz dva,.teraz ani nie…ja to prirpisujem aj hormonom…to telo..aspon moje..je uz z hormonov uplne vedla..podla mna ich mam raz vela..potom malo…ale hormonalne tabletky velmi nechcem,pokial to zvladam aj bez nich…. Takze vydrzat..vydrzat!!!! Keby sme boli na hokeji tak ti zaspievam:
Heja, heja, Mary do toho!!!!!!
A dokonaly nie je nikto na svete!!!!!

Aktak33, ono to ide, len sa musim snazit nevynimkovat. Prvy mesiac som zvladla ist ukazkovo, ale po velkej noci som sa nejak rozladila, ci co… {Niekto ma rozsteloval } O hormonoch viem svoje…mam pocit, ze som asi ako ty, raz ok, raz presne naopak. Vraj, ked ma to prestane bavit, mam prist a da mi HAK-povedal lekar. Ale beriem aj ine lieky a toto by som moc nechcela, tak to zvladam jak sa da….

strawberry mary, super, že si zase naskočila na ten svoj vláčik-motoráčik. A ber to tak, že radšej jeden úlet, ako dvojtýždňové obžerstvo . Ja som tiež teraz mala takú slabšiu chvíľku, ale už ma to naháňalo pár dní, tak som si povedala dobre, dám si, na čo mi príde chuť a ideme ďalej

pupavka ahooj mary prisla som sem urobit kuk…a gratulujem ku ubytku a neboooj vsetko pojde pomaly pekne prec…len sa nenechaj nicim a nikym odradit a chod dalej …velmi ti drzim palce nech sa ti dariii

aktak33 Mary: Neboj..kila pojdu dole..ale velmi pomaly..to uz je asi aj vekom..kedysi som dokazala schudnut raz dva,.teraz ani nie…ja to prirpisujem aj hormonom…to telo..aspon moje..je uz z hormonov uplne vedla..podla mna ich mam raz vela..potom malo…ale hormonalne tabletky velmi nechcem,pokial to zvladam aj bez nich…. Takze vydrzat..vydrzat!!!! Keby sme boli na hokeji tak ti zaspievam:
Heja, heja, Mary do toho!!!!!!
A dokonaly nie je nikto na svete!!!!!

mary Ahoj Mary s:-) s:-)
Tak blahoželám k peknému úbytku. Myslím, že môžeš byť spokojná.
A neverím, že by si len tak stratila chuť do chudnutia.
Ahoj Dora, dakujem… dufam, ze to stale bude iba minus… Nestratila som chut chudnut, len som ostala soknuta z nahleho chvilkoveho zlyhania…uz som zacinala mat pocit, ze to zvladam na dlhsie ako na tyzden bez prehreskov…ale nevzdavam to, budem to skusat az kym sa to nenaucim…

mary žienky, príďte mary pochváliť, nech má chuť do ďalšieho chudnutia.

úbytok 0,8 kg

Mary, keď ti to napíšem takto, červené na bielom, určite ti to zdvihne náladu to je predsa takmer kilo.

jezisiiiii, dakujem….ta farba fakt zaberaaaaa…. ale po tom obzerskom veceri sa to jemne vratilo. To nie je az take hrozne, ale, ze sa to stalo….cely tyzden v pohode, jedla v norme a v piatok som chytila nervy z prace a uz som to nemohla zastavit a doma to pokracovalo… preco je priberat take lahke?! To je nespravodlive…

Dora Ahoj Mary s:-) s:-)
Tak blahoželám k peknému úbytku. Myslím, že môžeš byť spokojná.
A neverím, že by si len tak stratila chuť do chudnutia.

MajkaZajka žienky, príďte mary pochváliť, nech má chuť do ďalšieho chudnutia.

úbytok 0,8 kg

Mary, keď ti to napíšem takto, červené na bielom, určite ti to zdvihne náladu to je predsa takmer kilo.

MajkaZajka mary, nič si z toho nerob, vždy je tu ďalší deň, a môžme napraviť to, čo sme pokazili.
ja som mala včera tiež "deň-blbec", všetko mi padalo z rúk, kazilo sa ….

ani som ti nestihla pogratulovať, veď ty máš úbytok 0,8 kg!!! a to je skvelé tak hlavu hore, bežíme predsa ďalej

mary Dnes mam bad day…po 16.00 som pokazila tolko, kolko sa len dalo….som zo seba smutna…zajtra mam co robit, dobiehat to…

mary Jasne, ze mam mat hlasenie…len som sa rozhodla, ze budem obmedzovat cas na PC, ocka dostavaju zabrat a v praci mam pernejsie obdobie a tak sa nezvysil cas na hlasenie cez den. Takze, uz dva dni po sebe som jedla zemiaky s cottage na obed – na ine som sa nezmohla. Ale poctivo zujem zeleninku a ostatne…kolegynka mi naliala deci cerveneho a mala som dva male srdieckove pernicky oliatove cokoladou. Inak nic mimo plan. To cudo na spalovanie tukov asi u mna ucinkuje, dva dni po sebe som uz mala 86,1 – tak ma to tesi. Keby aj neucinkuje, je to aspon dobra barla k dodrziavaniu pravidiel. Odisli aj moje dni, mozno je to aj tym a ja slepo verim nejakym tabletkam. Uvidime – cas ukaze.

MajkaZajka …praveze ma bavi, odvazit sa, dam si pohar vody, potom wc ci nieco ine a kukam, co to robi s vahou…skor mam abstak, ked sa nemozem odvazit.

ty si tuším tiež utajený výskumník

a nemáš mať dnes hlásenie?

mary Masaz, sice som bola na predpisanych rehabkach, ale na tuto som cakala ako na zmilovanie… nejak na chrbatiku mam nieco pricviknute a to vie cloveka potrapit…neboj, s tou vahou nie som az taky lumen….akurat teraz som nahodila jedlo do papu a vyslo az 7300kJ…nemali modre acidka a tak som mala az dve ine, jahoda a pomaranc odtucnene. A ozaj sa vazim kazdy den uz asi tri roky. To je taka moja mala uchylka. Sestra mi darovala digitalnu vahu a nejak ma to chytilo…a nedavam si maslu, ked to nie je ono…praveze ma bavi, odvazit sa, dam si pohar vody, potom wc ci nieco ine a kukam, co to robi s vahou…skor mam abstak, ked sa nemozem odvazit. Obcas robim take veci, ze si predstavujem, ako menej vazim a ono to troska pomaha….ta vaha sa tam ozaj objavi..obcas podla svojich pocitov a vsetkeho dookola toho sa aj strefim…len tu 83 nie a nie…zatial….tak sa drz…

MajkaZajka jééééj, masáž, tú by som tak potrebovala, stačila by klasická. som zvedavá na tvoje hlásenie, určite bude pozitívne. ty sa vážiš každý deň? mňa by to stresovalo, chvíľu som to skúšala, ale váha neskutočne skáče hore dolu, tak som to radšej nechala. raz do týždňa stačí.

ináč, tá reklama nemala chybu

mary Mesiac je isty…vies, ked clovek hlada vyhovorku, nic mu nie je svate… este mam v zalohe vychylenu zemsku os a potom to budem musiet dodrziavat na 100%, lebo mi dosli vsetky argumenty a zdovodnenia….
Neboj, najdes cestu… drzim palec nech to mas co najskor za sebou toto "pobluznenie" … napadne ma vzdy reklama na havarijne poistenie – otce, zhresila som, zisla som z cesty – a dokonca je trefne…
Dnes hlasim dalsie gramy dole, ale bola som aj lymfo-masazi ta podporuje vylucovanie a odvodnenie, tak realna vaha bude az zajtra. Ale povedala som si, ze ciel svati prostriedky a dosiahnem znizenie akymkolvek sposobom , ked dosledok bude nabehnutie na plynule chudnutie.

MajkaZajka mary, že porušené geomagnetické pole to je mi novinka, ja som myslela, že len mesiac je taký hnusák, že nám robí prieky, a ono ešte aj zem!

veru, ja sa tiež snažím nájsť zlatú strednú cestu, ale sa mi to zatiaľ nedarí. ešte nemám toto stravovanie celkom v krvi, tak si to musím dopredu rátať a vymýšľať.

a ináč, aj 100g sa ráta.

mary mary, a počítaš si príjem? zaujímalo by ma, aký ho máš. ten tuniak na tatársky spôsob je čo? znie to zaujímavo, tak sa podeľ s receptom. bodol by, lebo sa mi tuniak s cottage už prejedol.

tá broskyňa určite nebola veľkým prehreškom

Majka, pravdupovediac, teraz, ked hresim tak som urcite nad normal. Vcera som vynechala jedno jedlo, lebo som vstala neskor, tak som mala urcite menej, ako ma byt. Moj plan je nejakych okolo 6500kJ.
Tatarskeho tuniaka som obkukala tusim od Kapsch – ze dakujem – tuniak, cibula, horcica, kecup, drvena rasca, stipku cierneho korenia a tusim moze byt aj troska sojovej omacky. Je to lahodna zmena oproti cistemu tuniaku.
Dnes hlasim o100g menej, ako vcera rano…86.9 to je zmena, co? uz len tento trend udrzat… zistujem, ze ak nejdem podla nalinkovaneho planu, tak ma to prestava bavit a robim hluposti…blbe, co? Ale otrocky to dodrziavat tiez nie je cesta spravne…Chcelo by to nejaku vychovnu, aby som si to zrovnala v hlave…nie je porusene geomagneticke pole zeme? Uz neviem, kde mam hladat taku divnu naladu a vsetko s tym spojene…

MajkaZajka mary, a počítaš si príjem? zaujímalo by ma, aký ho máš. ten tuniak na tatársky spôsob je čo? znie to zaujímavo, tak sa podeľ s receptom. bodol by, lebo sa mi tuniak s cottage už prejedol.

tá broskyňa určite nebola veľkým prehreškom

mary Majka-Zajka, v to pevne verim, lebo mna uz nic nezachrani….ako vidim, inac to nepojde. Ked sa bude dat, budem pisat co som jedla kazdy den. Aby som bola na ociach vsetkym a aby ma to prinutilo sa samokontrolovat. Pevna vola si tusim zobrala dovolenku…
Nechapem, co je dnes za den….to moje PMS…rucala som navokol ako raneny tur, az sa hanbim za seba. Na chvilu ma premkne pocit, ze ma nik nelubi a uz stvaram hluposti. Ani neviem posudit, ci je to pravda, ci nie….
Dnes sa drzim. Sice som vstala az okolo 9.00, ale dobre ranajky-sunka, syr, chlebik, na obedik som si dala k pecenemu kuriatku a varenym zemiakom , zelenine navyse aj jednu velku zavaranu broskynu. To snad nie je velikansky prehresok-aj ked viem, ze nemusel byt. Na olovrant som mala tuniaka na tatarsky sposob a na veceru si dam cottage. Mozno zaradim aj druhu veceru v podobe acidka. Len som zistila, ze sa mi nejak podozrivo mina zelenina, asi budem musiet prekonat svoju lenivost a ist na vecernu prechdzku do K na zeleninu. A keby tam mali jahody na zajtra na desiatu….krochkala by som blahom. Idem lochat vodu a uzivat si nedelny poobedno-prevecerny klud.

MajkaZajka mary, po menzese to určite zlezie dolu …

mary Oooo Majka, bolo dobre, len degustovat 11 vin bolo nad moje sily… Jedlo sa dalo – vyprazane som nejedla, len som asi menej pila vody. Boli sme v mlyne, bolo to pekne prerobene a nadherne okolie. Vsetci sme usudili, ze najlepsie by tam bolo ostat aj v piatok, ale nedalo sa… o vahe radsej pomlcim, ale dnes rano mam 86,9 aj svoje dni…

MajkaZajka ahoj, mary, ako dopadla služobka? ja som dnes hlásila.

dafe mary: Nech to ide ako po masle/ či vlastne po oliv. oleji / držím palčeky nech sa to rozbehne naplno.

mary preco ukazuje cas 22.22, ked je 24 minut po polnoci sa tu zastavil cas, ci co

mary uz mi sibe asi z vela hodin…rehabku mam skoncenu a ruka…no podprsenku si zapnem, ale napr. nelahnem si na zem na chrbat a nepolozim ruku na zem ohnutu v klbe…take tie rotacie dozadu este nie su OK, ale podla sestriciek som uz zdrava- to je pekny cierny humor od nich… ale mam asi nieco z pokozkou na pleci. Chodila som na magnet a mam taku akoby jemne spalenu pokozku. Troska ma to svrbi, mam pocit ze to musim vytlacat ci zoskrabovat akoby vyrazky…uvidim co s tym bude…a zajtra….pardon dnes …nevstanem o 6.00 a zmeskam sluzobnu cestu….ale bavi ma to byt tu a pisat si s niekym…drz sa, dva dni tu nebudem…

mary mary, za dva dni kilo, to je predsa úžasné. tfuj, tfuj, aby to vydržalo aj do váženia. kedy ty máš vlastne vážiaci deň? ja mám v sobotu.

a chodíš ešte na rehabky? alebo už je ruka v poriadku?
to kilo je len preto, lebo papam zeleninu a ta ma cisti …no ked sa mi ta vaha tak rychlo zvysila, tak nech sa teraz tak pekne rychlo znizi ale vecne to nebude …ale bodaj by… ja sa vazim v pondelok…aby som vedela odolat vikendovemu vyjedaniu…ono to nikam neutecie, bude o tyzden… ked si predstavim, ze den pred velkym piatkom som mala 84,2 slak ma ide trafit jak som to pototo…

MajkaZajka mary, za dva dni kilo, to je predsa úžasné. tfuj, tfuj, aby to vydržalo aj do váženia. kedy ty máš vlastne vážiaci deň? ja mám v sobotu.

a chodíš ešte na rehabky? alebo už je ruka v poriadku?

mary Majka, do toho tricka ma teda caka este poriadny kus prace…ale neroztaham si ho predsa, ked ma pocka krasnu a nebude treba roztahovat. Inak vcera som sa aj drzala, len v praci som nevedela odmietnut asi 2 dcl cerveneho vinka a zopar tyciniek. Ale poctivo zapisem do prijmu-nejak som za vcera nestihala dopisat. Dosla som domov s kupenou zeleninou a vecer dosiel k nam brat, ale o 22.00 som zalomila tak ci tak. Tak som nemala cas hresit a ani ma to nelakalo. Teda troska hej – kotuha system – praskla som si mlieko. A zacala som jedavat s mensimi prestavkami – radsej jedlo navyse ako blbosti. Za dva dni mam dole asi kilo(veru az tolko som bola hore-to som ani nepisala), tak dufam, ze sa ma to nebude drzat ako kliesta a coskoro budem s vahou ako na tickery. Dnes mam 86.3kg. je mi hrozne teplo a ideeem jest cestoviny s cottage a uhorkou. Zatim…

MajkaZajka Mary, idéééš, to tričko ti bude za chvíľu dobré, uvidíš. si šikulka, cmuk

mary Ahojte, podavam hlasenie dnesnej vahy…je sice odlisne od tickera…a rovnake ako naposledy…86.5kg…ale ine je to, ze Majka-Zajka mi vnukla myslienku bezat spolu a ono to tusim zabralo klop-klop a uz vcera som bola uspesna a nevyjedala som hluposti a to iste mam v plane aj dnes, aj zajtra, aj pozajtra a popozajtra a dalej…. Konecne sa to zlomilo??? Huraaaa… Kupila som si take obycajne svetloruzove tricko s kamienkovymi pismenami a kedze aj nejake podivne L mi je male, tak mam tu svoju motivaciu strcenu v skrini a budem si ju kukat kazdy den…tak mi pan Boh pomahaj…

mary Dora, dik. Budeme to potrebovat.

Dora Mary, Majka
Obom vám držím palce. Smelo do toho s:-) s:-)

mary Majka-Zajka, beriem Ta za slovo. Mna vychod tiez poriadne pobabral ako vidis a tak sa mi tam nechcelo ist…no na druhej strane som tam chcela ist velmi, prevelmi, je to predsa domov a mam uz len otca. Dufam, ze sa nam podari dobre rozbehnut a hlavne spravnym smerom. Stredu a stvrtok mam sluzobnu cestu, ale inak som pripravena. Dakujem za skvelu ponuku. Idem, ides, idemeeeeee…

MajkaZajka Mary, ja som ešte "lepšia" – po tom mesiaci mám 86,9 tak poďme znovu na to, ved sme chceli bežať spolu. ideméééééé

strawberry mary, nebuď zúfalá, ako si už predtým písala, nezahodíš predsa schudnuté kilá len tak za hlavu. S tou zeleninkou to vážne skús, vždy pred jedlom . Kľudne spapaj aj kilo za deň…neboj, žiadne rozťahovanie žalúdka sa konať nebude. Ja si dávam tiež dosť objemné jedlá…keď si vezmeš, že v pohode vypijem šálku kyslého mlieka, k tomu dáke sacharidy a zeleninka – to je skoro pol kila na jedno jedlo . Sprav si dobrý jedálniček, vydrž aspoň 3 dni, radšej si daj príjem aj 7500kJ, ale zdravého jedla a uvidíš, že sa zbavíš chuti na sladké. A potom môžeš trošku znížiť(ale aj nemusíš ) a pôjde to dolu, uvidíš. Džím Ti palce.

mary Ahoj strawberry…ani sem nechodim, naco aj…jedine, cim sa mozem chvalit su neuspechy… 86.5 neviem nabrat volu ist do toho naplno…aj som si kupila Mirove CD-cko, ale nejak skace…ani nemam sil s tym nieco urobit…
Dik za odpoved, citala som ju. Napadlo ma pritom, ze ja vlastne nejedavam najprv zeleninu a potom ine…iba teraz na veceru som tak zacala jedavat, aby ma nechytali zravky. S tymi liekmi neviem, ci je to pravda – glucomed- ale pri predpisovani sa ma pytal, ci nemam cukrovku, teda ci mam hladinu cukru v poriadku….mozno je to len moja zufala vyhovorka… chcelo by to dovolenku-dusa si oddychne a potom by sa to snad pohlo…som nejaka rozbita ako sa hovori….

strawberry ahoj mary . Kde si? Minule som Ti opdpovedala u MajkyZajky. Ako sa Ti darí? A aké sú to vlastne lieky? Ozvi sa

mary …vaha na tickery neplati… …ale aspon som prisla na to, co zrejme sposobuje tie moje zravky…beriem tabletky na zlepsenie stavu chrupaviek a tie zrejme zvysuju hladinu cukru, nasledne to inzulin znizuje…ach jaj, preco mi to tak dlho trvalo, kym mi to doslo…? Ale nevzdavam sa…idem sa bit, ved predsa nezahodim 6-7 kil iba tak za hlavu… mne sa to hned nezdalo…ved aj moje dni so mnou zamavali, aj bola velka noc, ale az tak dlho sa nedat do richtigu?! Hned sa mi bude lepsie dodrziavat zasady spravneho jedenia….vcera som bola priznam sa leniva…ale vycitky svedomia ma donutili po pol hodine v posteli ist navazit a dat piect si chlebik v pekarnicke… o polnoci… ale vstala som a sla… verim, ze dopredu k nizsej vahe…

mary AAAch boze, to som dala este len 7 kil dole? Teda sup-sup sa viacej snazit – idem na to, mam co robit!!!

Tusim to hned funguje, baby….

mary strawberry: ale je to pravda….mam prostriedky, viem ako na to a predsa to nerobim? Rozumne to teda nie je… nad tym tickerom som uz aj ja rozmyslala, ze ho zmenim…idem to urobit hned… ja viem, ze 7 kil je dost…napr. minule sa mi stalo, ze kolega mi povedal, ze ako som sa zaokruhlila…teraz, ked mam kila dole???!!!

Dafe: striedavo polooblacno. Ale vcera som zasa zhresila…nechapem sa…ale kolac je uz zjedeny(iba piskota, tvaroh, zelatina), tak by to uz malo ist ako po masle… pre zmenu prisli moje dni a dnes a zajtra este mam take vytriasanie, masirovanie chrbtice a potom sa citim, ako by ma presiel parny valec, ale na druhy den sa citim lepsie….takze najprv dokonam veci s chrbticou a ramenom a potom myslim budem kludnaaaaa a pripravena v pohode pokracovat…

Dakujem Vam obom i dalsim za oporu. Ja som si zvykla vela veci riesit sama a nikoho ineho k tomu nepustat, ale ako zasa vidim, nie je dobre. Musim sice vediet rozlisit, co sa moze riesit s viacerymi ludmi a co nie, ale inak to pomaha…No co, aj samotne zitie by sa mohlo vyucovat v skole…

dafe Mary: Parádička, super ako odolávaš lákadlám, kiež by som to dokázala takto aj ja. Dnes sa držím zatiaľ, dúfam, že pokiaľ dôjdem do postele, nič navyše nezobnem. Nesmiem už prehrať.

strawberry mary! No to si sa pekne titulovala . To ale nie je pravda, lebo stále ideš vpred a 7kg je naozaj dosť . Tak ma minule napadlo – mala by si si asi zmeniť ticker – hádam aspoň na ten druhý cieľ, lebo možno máš dojem, že už si vlastne pred koncom , tak to flákaš . No ale teda super, že už sa držíš, len tak ďalej, aj keď pomaličky, ale ide to dolu a ja sa teším s Tebou

mary mary: to je super sprava, prave tieto denne vitazstva su najsladcie ale nikdy by som neverila, ze aj take najtazsie…

Ytak mary: to je super sprava, prave tieto denne vitazstva su najsladcie

mary …ja len malilinku pozitivnu spravicku, ze vcera som konecne jedla bez prehreskov a az na dnesne dva pasiky horkej cokolady tiez…tak dufam, ze sa nenecham zlomit. Sice nestiham tu 83 do konca aprila, ale v polke maja by to mohlo byt…. pekny den a do chudnutia…

mary Baby, dik za podporu…ja vlastne velmi dobre viem, preco som nervozna a zajedam to… Mam problem so zamrznutym ramenom a krcnou chrbticou…moja obvodacka ma nechcela poslat po polroku jedenia uvolnujucich tabletiek k ortopedovi… nakoniec ma s nevolou poslala a este bola na mna zla…u ortopeda som sa postazovala aj na kolena a jedno koleno ma nacatu chrupavku-dobre, ze ste prisli mi lekar povedal…a zas rehabilitacna lekarka na mna kukala, ze co som toho pol roka nikde nebola na rehab. cviceni a ta pani, co so mnou cvici, len nado mnou zalomila rukami. Na cvicenie chodim pre mna skoro a skoro na kazdom cviceni mi vyhrknu slzy, jak to boli. Ale chvalabohu to polavuje a uz si zapnem podprsenku za chrbtom… Ale cele ma to hrozne unavuje a potom robim blbosti….fakt nevladzem…

ja viem strawberry, uz som mohla byt kocka, zatial som len krava…

strawberry mary, tá žravka bola možno aj kvôli tomu, že si mala nevyváženú stravu. Neboj, to bude aj zadržaná voda, len buď poriadna a čoskoro si na podpisovej váhe. A potom už by si vážne mohla ísť na tých 83

Dara mary: teraz ked si doma, mozes sa zase rychlo dostat do starych kolaji a naskocit na cestu dalsich ubytkov:)

drzim paste, aby sa ti podarilo schudnut, co si cez sviatky nabrala

pekny den

mary …nestastna Velka noc (inak bolo doma dobre) a ja s nou… mam navyse, ako je ticker…drzte mi palec, nech sa uz konecne umravnim… nedalo sa vazit si potraviny, jest kazde tri hodiny, o piti vody ani nehovorim. Ked som prisla domov, taka zravka ma chytala, hlavne navecer…nemchapem…teda aj hej… zas mam co dohanat… mna si neberte ako priklad…ja viem, idem sa hanbit do kuta…vy sa drzte…

Dara Mary: gratulujem k ubytkom a prajem vela pevnej vole v odolavani velkonocnych nastrah.

drz sa!

mary Majka-Zajka,
mne sa sedmicka vzdy pacila, je moje osudove cislo…7 mam meniny a 17 som sa narodila, len rok som si pomylila a som 68
Aj my ideme na vychod – konecne a chvalabohu, ale az v piatok….ako vzdy chytam nervy z cesty, ale velmi sa tesim… tak ked bude velky hluk od vychodu prichadzat, tak to naraz budeme pozdravovat vychod
Ty ides az na 2 tyzdne…hmmm, slepo zavidim…ale nie, pekne si to uzi, aj za mna…

Ozaj, dnes mi moje dni mozno skoncia a hned je dalsich 300g dole, rano som sa musela trikrat postavit na vahu, ci je to pravda…huraaaa… normalne ma napadlo, ze zrusim cestu, aby som mohla chudnut….teda riadny cervik je v mojej hlave….

MajkaZajka mary, vo štvrtok idem k rodičom na 2 týždne, pozdravím rodný kraj

MajkaZajka mary, ved máš úbytok, gratulujem a 7 je veeeľmi sympatické číslo.

mary Ahojte, tak zas podavam hlasenie, ako vzdy v pondelok…mam dole 300g, cize som to zaokruhlila na rovnych -7kg. Ale citim sa velmi divno. Po dvoch tyzdnoch mi dosli moje dni, ked predtym zas prisli o tyzden neskor a este ako by toho nebolo dost, tak som sa rano zobudila a mam zalahnute v pravom uchu. Tak sa nevladzem poriadne ani tesit… metu do velkej noci nestiham splnit, ale do konca aprila hadam hej. Som zmatena.

mary strawberry, velmi pekne dakujem…. ozaj, ako zvladate posun casu? Ja jem nejako divno, aj po dvoch hodinach a neviem posudit, ci som najedena ci hladna…

strawberry Mary – nemáš za čo, ja rada

no a tých 6700 – huráááááá – ver tomu, že Ťa nebudú toľko prepadávať žravky

a samozrejme gratulujem k "návratu" na pôvodnú hmotnosť – teda tú spred dvoch týždňov a želám ďalší úbytok do budúceho

mary Ahojte, opat hlasenie….no…rano nalacno bolo 85.1 …. a po dalsich procedurach bolo 84.9 …takze beriem priemer 85 rovnych a tym padom som dohnala minulotyzdnove hodovanie. Ale nechcem to nechat takto, chcem to posunut nizsie…

Strawberry, chcem sa ti podakovat. Za obycajnu vetu.
Inak Ty mávaš tie výnimky dosť často
Normalne si ma vratila spat do reality. Vnutorne som sa vazne nad sebou zamyslela a povedala si, ze takto dalej teda nie. Imaginarne som sa vyhresila a sucasne som si slubila, ze vynimky podporovat nebudem. Ved mi to ide dole, tak naco sa zbytocne zdrziavat. Velka noc sa nezadrzatelne blizi. Mam co robit. Dakujem.

A este som zvazila prijem….vyslo, ze by som mala prijat nieco cez 6700 a dari sa mi plnit…jupiii

mary Strawberry, ani mi nevrav…chcelo by to stiahnut gatky a nacapat na holu, aby som sa spamatala…. doma si zapisujem vahu do papu v tyzdennych intervaloch a vzdy mam za tyzden skok hore a do tyzdna klesnem o trosku nizsie….take zubate klesanie…kebyze sa viem ovladnut, uz by som bola kocka… zda sa ti maly prijem??? urcite som cez 6000 a obcas aj 7000…je pravda, ze tento tyzden to flakam zo zapisovanim a stale si slubujem, ze uz zacnem zasa vzorne jest a zapisovat… som nejaka vypluta, jak sa vravi…minuly tyzden som si lahla spat o 18.00 a tahala do rana…a teraz sa ma posuvat cas… zas budem mimo…ale este ma to bavi… kupila som si do prace kecup a horcicu a olovrant papam este v praci o 16.00…robim si tatarak z tuniaka od Kapsch, lebo suchy tuniak mi nesiel dole krkom…len sa mi nechce varit si obedy…najcastejsie skoncim s cestovinami s cottage cheese, ale to mi vyskocia sacharidy troska…ale jedine ma tesi, ze aj kvoli jednym injekciam do kolien musim pit vela vody a tri litre vypijem…aspon nejaka barlicka…mozno by som mala aj viacej sem pisat a rozpravat sa o svojich pocitoch a lahsie by sa mi vsetko dodrziavalo…vlastne ani neviem, preco to tak kazim…ved nechcem a vidis, predsa to robim…

strawberry no vidíš mary, Ty vlastne nemáš žiadny prírastok na hmotnosti, len si zabudla "ohobľovať" čo bolo treba . No ale dúfam, že sa zase poriadne naštartuješ. Inak Ty mávaš tie výnimky dosť často (a napriek tomu Ti to klesá, čo ma teší )…neviem, či to nebude tým, že máš dosť nízky príjem a potom sa dáš nachytať na kadejaké somarinky .

a čo sa týka tej zmeny tickeru, kľudne si ho potom zmeň len na ten druhý cieľ, nech to na Teba nepôsobí dáko demotivačne. Hlavne aby bola pohoda

MajkaZajka mary, pár krát pôješ na WC a prírastok je v kanáli

mima1311 Mary-No samozrejme,ze musis dodrzat VSETKO.No a aspon sa nebudes v lete potit
A k tym pätam,nikdy som ich nemala take hladucke,ako teraz ,ked sa vazim kazdy tyzden Vyskusaj,das mi za pravdu

mary Mima – vitaj u mna. Vies, ked ja u svokrovcov sa nemozem toto… mam psychicky blok, ci co a ked pridem domov, neviem hned na zelanie ist na velku…xi-xi clovek by ani neveril, ako to ovplyvni vahu… to aj paty??? to uz nezvladnem, je toho na mna vela…ozaj, ja mam dlhe nechty na rukach, ved to je skoda, ja si ich pestujem… a polodlhe vlasy treba skratit na jezka??? aj tak ide jar…

mima1311 mary–ako pozeram,vikend sme stravili rovnako.Aj ja som bola u svokrovcoch a na oslave.Ty si si ten malilinky prirastok sposobila urcite tym,ze si nenavstivila pred vazenim WC,ze ano.Uz tu nejaka kocka pisala,ze treba aj obocie vytrhat –nie cele a nechty ostrihat.Ja sa ti musim priznat-NIKOMU TO NEPOVEDZ-ja som si aj päty obrusila Takze na buduce uz vies,ako na to.Moc ti drzim palce k peknemu minusu pri dalsom podavani hlasenia.Drzkaj sa

mary Ahojte, podavam hlasenie 85.7…nejak som sa neovladla, musim si vstupit do svedomia a polepsit sa… ticker si nemenim…no ale uznajte, dve oslavy a cez vikend u svokry…ze to nie je az take zle…?

mary Rikap, dakujeeeem… ved ty si uz o chvilu doma – ako sa vravi…

Strawberry, vitaj u mna…. dik za pochvalu – cervenajuci sa smajlik – ja viem, ale to je na porazenie…tak tri dni 84,7 a ked treba hlasit, tak poskocilo na 85… no uznaj… ale dnes mi ani nesibkalo, skusala som si prehadzovat ticker , ale nie som rozhodnuta…..asi len zmenim z prveho ciela na druhy, aby som nemala taky demotivujuci maly rozdiel… alebo sa s tym zmierim…

strawberry mary, že mohlo byť aj viac vždy môže byť aj viac . Ale teda už si pekne pokročila, onedlho "vytasíš" nový ticker

Rikap mary: blahoželám k úbytku a teším sa s tebou

mary Ahojte, podavam hlasenie, ze je dole dalsie pol kiloooooooooo…85.0kg …sa tesim. Mohlo byt aj viac, ale pojedla som kadejake hluposti. Vcera sme dokonca nesli ani von a tak som bola ako besna a stale ma to tahalo nieco zjest….uz som aj riady umyla, aj upratala v kuchyni a nie a nie ma to prejst…

Apolenka, asi mas pravdu. Uz sa na seba nejedujem. Sranda, ze asi pred troma rokmi som to skusala a nejak ma to nechytilo za srdce…az teraz….ale o to viac sa tesim. Vobec to neberiem, ze dietujem…taka pohodicka….a najviac sa mi paci, ked sa rano osprchujem, pripravim si ranajky a sup do postele ich zjest

Vyzera to, ze ciel do velkej noci byt na 83 je vcelku realny…musim zacat rozmyslat, kedy a ako budem menit ticker…ach jaj, to je ale mila povinnost….

Tak sa drzte v chudnuti….

mary …asi som dosla, idem radsej spat, lebo cely den nic a na vecer mam chut na sladke…sem maly kusok, tam maly kusok…kym nezjem celu cokoladu a to som sa skoro cely tyzden vzorne drzala…tentokrat mi asi moje odchadzajuce dni pripravili pozdrav… No som zvedava na pondelkove hlasenie….vy sa drzte…

MajkaZajka mary, utekajmééééééééééééééééééééé

apolenka mary: super rozhodnutie. Nehnevaj sa na seba, že si poslúchla doktorku. Asi všetko má svoj čas, kedy má čo byť. Hlavné je, že sa púšťaš do boja. Držím palčeky.

mary Ahojte, ja len tak podavam info, ze aj ortoped aj kardiolog ocenili moju snahu chudnut… odchadzaju mi kolienka a aj srdiecku bude lepsie. Hneva ma na tom jedine to, ze som sa spamatala az teraz, ked som sa nechala ucicikat obvodnou, ze pribrat 4 kila za mesiac je normalne… ale na pevno som sa rozhodla schudnut urcite na vahu 65 kil, nech si kto chce co hovori….

MajkaZajka, tak utekajme spolu….

MajkaZajka mary, ja som si nevšimla tvoj konečný cieľ, podľa tickera to je len pár kíl. v podstate sme na tom rovnako, len ty máš "pár" kilečiek už dole

ja nám malé deti (4r+1r), som doma na materskej, tak chodíme 3-4 krát do roka. aj to sa mi zdá málo. a ked bude syn v škole a ja v robote …. to bude hrozné. iba ak by sme chodili lietadlom, a z KE je to stále kusisko cesty a to nehovorim o peniazoch tiež chodime častejšie k svokrovcom do PP, je to bližšie.

mary MajkaZajka, ake za par…jedine tak budem menit ticker…este mam co robit…toto je len na zaciatok… aj pan dochtor povedali, ze mam…tak mam podporu aj uneho…

Chcela som sa iba tak opytat, ako casto chodis domov na Vychod? Nam to vychadza iba na tyzden v lete a ked je vynimocny rok tak aj na Velku noc alebo na dusicky, inak chodime kazdy mesiac k svokre do ZM. Je mi z toho smutno…

MajkaZajka mary, veru tak, východniarov je všade plno aj ja ti držím palce, ved ty si už skoro v cieli, máš to "za pár"

mary Zuzka, Selinka, vychodniarky mozu ku mne vzdy, ja som z Vinneho od Michaloviec,ale zijem v BA. Ta vitajce a nic nepytajce…

mary, ja pochádzam z Jovsy a žijem v BA vo Vrakuni.

držím palčeky, nech sa váha hýbe len tým správnym smerom.

wow, ta Tebe MajkaZajka budzem trimac palce mocno silno, najvecej zo sickych!!! aby nas nerozlustili Sice som tam v zivote bola asi 5 krat, aj to len prechadzala… v mojej byvalej praci sme boli 8 vo vytahu a z toho 5 vychodniari, svet je maly…
nech sa dari, teraz aj mesiac bude prijatelnejsi…

MajkaZajka Zuzka, Selinka, vychodniarky mozu ku mne vzdy, ja som z Vinneho od Michaloviec,ale zijem v BA. Ta vitajce a nic nepytajce…

mary, ja pochádzam z Jovsy a žijem v BA vo Vrakuni.

držím palčeky, nech sa váha hýbe len tým správnym smerom.

mary strawberry, dik, snazim sa… hned za rana sme mali poradu a tak mi trocha skazili radost z chudnutia… ako relax sa chodim kazdu chvilu kukat na vahu, ci to este stale plati… ale nie…pomaha mi to bezat spravnym smerom a vhodnym tempom…

strawberry super Mary, gratulujem, peknýýýýý úbytok

mary Ahojte…..hlasenie….ja lietam….minule 87.1 a dnes 85.5 a to mi dosli moje dni a vcera som slavila mdz so somlo haluskami a pasikom horkej cokolady…. lietam… aaaach to je krasne…. aj vam zelam velke ubytky

mary Selinka, az po mne presiel mraz a vosli slzy do oci…jasneeeeeeeee, to je chemkova chata-teraz sa to urcite inaksie vola…tak mozno v lete na seba aj narazime…ked si das tie okuliare, co si mala predtym na fotke
a ten atavar ci avatar…som tatar, aj dcera sa mi rehnila

Selinka Zuzka, Selinka, vychodniarky mozu ku mne vzdy, ja som z Vinneho od Michaloviec,ale zijem v BA. Ta vitajce a nic nepytajce…

jeeeeeeeeeeeej, Mary ja chodim na Vinne uz par rokov na dovolenku, tak toto ti mozno cosi pripomenie

apolenka mary: paráda, GRATULUJEM.

mary Zuzka, Selinka, vychodniarky mozu ku mne vzdy, ja som z Vinneho od Michaloviec,ale zijem v BA. Ta vitajce a nic nepytajce…

Pekna_Zuzka Zuzka: vitaj …ja verim,ze sa Mary nenahnevka….moja tema zmenila nazov na BOJ s kilami,ktory planujem VYHRAT! … a inak som tu bola dost malo….behala som po lekaroch, po konkurzoch a tak…..
no ja byvam priamo v KE,ale oficialne cca 10km od KE ..a ty?

ja som z KE oki idem do Tvojej temky snad ju najdem

Selinka Zuzka: vitaj …ja verim,ze sa Mary nenahnevka….moja tema zmenila nazov na BOJ s kilami,ktory planujem VYHRAT! … a inak som tu bola dost malo….behala som po lekaroch, po konkurzoch a tak…..
no ja byvam priamo v KE,ale oficialne cca 10km od KE ..a ty?

Pekna_Zuzka Selinka mam Ta, kde sa tulas? sorry, ze skacem do temy, ale vsimla som si, ze mas KE okolie odkial si?

Selinka mary: no som sa riadne zacitala……citam citam tu sinusoidu pocitov a vysledkov ale co ma najviac tesi su tie posledne prispevky a pozitivne vysledky a ubytky! http://s51.radikal.ru/i131/0903/5a/59830fb718ef.gif a tiez pozitivna nalada….tesim sa a drzim palce silno ako sa len da aby to vydrzalo vydrzalooooooooooooooooooooo

mary Mima, dakujeeeeeem. Ved aj tebe to ide krasne…tak nech sa nam dari vsetkym, ktori tu zavitaju na forum aspon raz…

mima1311 mary–len tak dalej,ide ti to perfis

mary Som v soku… pozitivnom…. moja vaha od nestastneho pondelka 87,2-u 86,7-s 86,6-š 87,1=p 86,6=so …. a hadajte kolko bolo dnes rano???? 85,6… normalne som sa postavila na vahu trikrat a este si nasadila aj okuliare a hadajte, co?! Fakt tam bola!!! Juj sa tesim…hlasenie mam az zajtra… a este sa mi podaril aj jogurt…
neviem, co sa deje, ale nech to trva co najdlhsie

mary Mam otazku: mozu sacharidy zrychlovat chudnutie? Vcera som bola na cestach a tak som si dala asi 3 x 2.5dcl acidka a potom riadne jedlo a cuduj sa svete, rano bolo skoro o kilo menej…normalne som sa musela postavit na vahu dvakrat a druhy krat som si aj nasadila okuliare, ale videla som tie iste cislice… sa tesim, asi rychlo dozeniem co som minule spackala…. aj pri inej diete som po sacharidovom dni zhadzovala rychlejsie…len som skor vyhladla….som na prijme nieco nad 6000kJ.

mary Podavam suche hlasenie: mam o pol kila viac, ale viem kde je chyba. Vam nech to ide lepsie….

dafe Mary: Ono to teraz pôjde, nemala si teraz dobré podmienky na chudnutie, keď si behala po lekároch. Keď je človek rozlietaný je rád, že sa vôbec niekde naje. Ty to určite teraz dobehneš, nech sa darí.

mary Strawberry, ty si taky moj maly anjel strazny…dakujem. Ano chytila ma zravka, totiz behala som cely tento tyzden po lekaroch a dvakrat som mala obed v jedalni, kde sa nedalo vybrat nic normalne a ono sa to celkom urcite prejavi na takychto najazdoch… pridem domov a tam mame sladkosti pre zvysok rodiny, ktore ma najcastejsie v piatok zlomia… Snazim sa im odolavat…raz viac, raz menej… Bola som na prijme 5500, ale aspon dva tyzdne som urcite na minimalne 6000kJ. Ved ani jedna ste nepovedali, ze je to jednoduche… taaak, vyhrnut rukavy a ideme dalej do boja…sice do narodiek nestiham dojst k vahe na tickery, ale vsetko co je minus, je pre mna plus…84 som mala pred troma rokmi…a aj ujo kardiolog si hadam od novembra vsimne menej kil a ocakavam, ked nie pochvalu, tak aspon uznanie, ze sa snazim… a este ma aj pohana, ze o chvilu budeme zhadzovat hrube bundy a svetre a vsetko bude pekne vidno…aby som bola krasna v lete…no je toho viac…a doma, aby si to moji vsimli, tak musis vlastne zhodit raz tolko… tusim mi je lepsie…aj sme boli vonku, to hlavku precisti…

strawberry mary, čo sa stalo? Prepadla Ťa žravka? Myslím, že by si mala trošku navýšiť príjem, lebo potom Ťa prepadávajú žravky…a to sa človek len ťažko kontroluje – že veď si dám kúsok kexíka, zmestím sa do 300 kJ. Figu! Vtedy zblajzneš aj slona. Jednoducho si telo pýta… No a ak sa už také nebodaj stalo, najhoršie sú výčitky – tie Ťa riadne zbrzdia… Už sa toľko nečervenaj , nakopni nanovo motory a ideš ďalej. Už si schudla 5 kíl, čo je podľa mňa dosť, tak si to nekaz. Radšej chudni 1 kg za mesiac bez vyjedania somariniek. Inak ja som stále na príjme 7000 a tipujem, že na začiatku som papala hádam aj viac

mary Ahojte, som smutny clovek zo seba… a v pondelok budem fnukat…hanba mi…

strawberry Mary – je úbytok? JE A nabudúce? Bude znova!!! Gratulujem! Onedlho už budeš robiť nový ticker

dafe Mary: Gratulujem, ideš super, a nesťažuj sa, aj s výnimkami a 600 g Veď to je paráda, počkaj, počkaj, keby Ti tak váha stagnovala, alebo stúpla, to by si bola radšej?

mary No apolenka, to bude najvacsia vyzva… ale teraz to bude lepsie. Neostava nam ine, len tomu verit a ono sa to poda…

apolenka mary: prosím ťa o mesiaci mi ani nepíš…. lebo to môžem rovno zabaliť. A nechať sa vystreliť na mesiac. Tam mi aspoň bezváhový stav pomôže.

mary apolenka, dik, ale neprezrad ma, tento tyzden sa nedalo bez vynimiek, bolo by mozno aj viac ubytku… ja som vlastne chcela zhodit az kilo, ale nevyslo to… nabuduce, ved sa nemam kam nahlit…ale co bude na buduci tyzden, ked mesiac zacne pribudat…sodoma-gomora

apolenka mary: vraj pomaly, si srandistka? Gratulujem.

mary Ahojte, podavam hlasenie:-600g…huraaaaaaaaaaa
pomaly, ale isto…

mary Ahojte, no ja som si dala…bola som na jednom pre mna skraslujucom zakroku…no a v prvy den som nejedla, lebo som nevladala nic…vcera som zas pojedla to, co nemala…ale dnes uz idem podla planu..dufam, ze v pondelok budem 86.XX Ja som sa len potrebovala vyzalovat z jemnej bolseti…ale podmienky mam idealne, zelenina nakupena a moji su prec z domu….

Strawberry, skusim zatial na tych 6000 alebo aj troska viac…

strawberry mary, no tak si sa trošku pohojdala – hore – dole – a ideš ďalej. Super, že si už znova na hmotonosti ako predtým. No a vieš, čo je najviac super na tomto štýle stravovania? Že aj keď si dáš niečo nevhodné, tak sa svet nezrúti a zvyšok dňa pokračuješ akoby sa nič nestalo. Toto pri diétach nefunguje – tam si človek povie – zlyhal/a som, kašľať na diétu. Ale tu je to iné a z toho sa všetci tešíme a ďakujeme autorovi .

No ale sa mi zdá, že papáš veľmi máličko. Ja som na 7000 a to chcem teraz ešte trošku zvýšiť a potom znova ísť na tých 7000. Takže začni pomaly pridávať, lebo máš ešte kus cesty pred sebou a na nízkom príjme by Ti to išlo ťažko. Drž sa

mary Tini, Michallaj, dakujem za povzbudive slova… sak nikto nepovedal, ze to bude lahke, ze? Sama sa musim naucit zvladnut zravky a navstevy u svokry i dalsie nastrahy. Napr. vcera sme boli na vylete, ranajky som stihala doma a desiatu som mala vonku-skoro rakvicky. A obed uz bol v pohodli domova a zrejme az na vacsiu porcie cottage cheesu na veceru som den zvladla bez vynimiek. Len viete, ked to nie je podla planu…tak som smutnejsia. Ale povedala som si, ze budem jest okolo 6000, mala som o 500 menej, lebo zacinam byt hladna.

tini mary, nevzdavas sa, to je super, tento tyzden sa Ti bude darit, uvidis..

michallaj Mary : ake ach jaj idem dalej
nevadi – bola zravka nuz co uz… bola

POCHVALA za zhodene kilo ktore sa vyskytlo omylom

zravka presla a ty znovu sup sup na svoju kolajku a do dalsieho splnu nech je tam minus =O)
Ked ty si taka na mesiac – teraz to bude lahsie – UBUDA a keby to vaha nechcela pochopit tak otvor okno a vystrc ju na chvilu von oknom – NEH AJ ONA VIDI ze z mesiaca ubuda !!!
A umudri sa

Nic neboj – dala si dole uz dost – to finale bude malina. Treba len vydrzat a stale a stale si opakovat ze vies preco to robis ! Hadam ta jedna zravka nepolozi na lopatky

mary Podavam hlasenie,ale take rozpacite… to, co som si minuly tyzden najedla, ci nejakym inym sposobom nadobudla, je uz prec Minuly tyzden bol divny, vratilo sa mi az kilo..a nedalo sa mi byt vzornou. Potrebujem sa dat dokopy… Ach jaj, ale idem dalej…

majuska Mary: drz sa cez vikend. Vidis to ja som taka, ze mam hlasenie v piatok, aby som mohla cez vikend popustit uzdu…

mary Strawberry, si ma dostala…sak je to pravda…

strawberry Mary, takže s prepáčením – bolo to ťažké jak sviňa Však to bola sviňa

mary jaj strawberry, keby len posolene…boli sme u svokry, nedalo sa jest podla planu a dostalo ma pecene bravcove na cesnaku…ale bolo tazke jak svina (pardon za vyraz, ale toto je ozaj pravda a veeeelmi vystizne) a ani som nemohla v noci zaspat, taka tazoba ma chytila, ze az…dostatocne som sa poucila…
…a ze hlasim vahu po vikende, no mozno je to divne, ale mna to drzi tym padom cez vikend, aby som nejedla blbosti….

strawberry mary, ja som ani nemala žravý týždeň, ale asi to bude ozaj tým Mesiacom, lebo normálne ukázala váha viac! . Ale som si povedala, dnes je spln, do hlásenia niečo určite stiahnem!!! A ako tu už baby spomínali, hlásenie po víkende – to radšej nie…mohlo byť viac posolené a je to!

mary Ahojte, so sklopenymi usami podavam smutne hlasenie, ze sa mi vaha vratila spat… Minuly tyzden bol divny, nejaky zravy…. Ale veselo dodavam, ze sa idem dalej s nou pasovat….

mary Strawberry, dakujem. Mas pravdu, ja si tu slaninu predstavujem ako taku tmavu, udenu oravsku… ci ine si mala na mysli???

Ale vcera teda bol blby den…po***la som vsetko, co sa dalo…taka zravka – nechutne…. bonbonik, kalerab, tatranka, bonbonik a delisa a stale to nebolo ono, cela som sa triasla. Normalne som behala z izby do izby ako raneny lev a nie a nie najst pokoj. Ani som si na dnes nic nenavarila na obed, mala som iba cottage cheese so zeleninou a chlebom. Opravovala mi zub, krcok, to asi z toho. Nastastie idem k nej az o pol roka na kontrolu.

strawberry akáže to skromnosť! Vieš, koľko je to pol kila slaniny? Podľa mňa celkom dosť. Gratulujem!!!

dafe Mary: ide to výborne, len tak ďalej. Aj terén si zvládla. Tak super. GRATULUJEM k úbytku

mary Ivazka, dakujem za podporu. Co by som ja bez vas robila…? Urcite plakala nad kilami a nic proti tomu nerobila. Normalne ma to chyta, aby tam pondelok co pondelok bolo vzdy mensie cislo…

ivaza mary: blahoželám

mary Skromne hlasenie: zas o pol kila menej… sa tesim. Uz som ani nedufala… vo vani som sa asi troska vypotila a aj buvanie urobilo svoje…nech nam pekne odsypa… do zjedenia

tini mary, jasne, ved kazdy sa pozname najlepsie..

mary Tini, ja mam jedalnicek na tych 5500, ale to je moje vnutorne povolenie, ze mozem kludne "zhresit" na 6000. Mam pocit, ze ma to nelaka robit blbosti. Uletim, ale v ramci normy. Bojim sa, ze ak by som to mala nastavene na viac, ze by som sa nevedela udrzat…

tini mary, mozno si musis dat vacsiu rezervu a fakt papat viac, napriklad si zostavovat jedlo na 6000. Ono fakt sa lepsie chudne, ked ma clovek viac jedla.. mozno by si mohlo ist este vyssie. Nizky prijem neni nic moc.

mary Dakujem tini, vies, mne sa podarilo zjest menej okolo tych 500 tri dni posebe a vaha sa moc nehybala smerom dole, skor naopak, tak si musim davat pozor, aby minimum bolo 5500 a nie menej… Uz ked sa mi to tak krasne rozbehlo, skoda by bolo to pokazit.

tini no, nahadzovat to treba podla toho, co je na konzerve. Ak zjes cele balenie, tak 80. to by malo byt zaratane spolu, nielen masko, ale aj stava. aspon si myslim. Ale pomylit sa o 500kj by tiez nemala byt tragedia. Aj tak sa to presne neda vyratat, kolko toho clovek potrebuje..

mary Ahojte, som zvedava, aka bude zajtra vaha, ale… normalne som zo sebou bola dnes maximalne spokojna. Nebolo to na 100%, ale maximalne som sa snazila. Ranajky som mala klasicke, chleba, syr, zeleninka a trosku mliecka. Potom sme sli na vylet… Akoze na desiatu som si vzala na vianoce urobene 3 gulicky z ovsenych vlociek a orechov. Na obed som si kupila cottage cheese a malu lyzicku, lebo som to v terene nemala ako zjest Na olovrant sme boli doma-tam to boli klasicke vlocky s aktiviou a mandarinkou. Veceru istil tuniak, syr a zelenina s knackebrotom. Za cely den som sice vypila asi pohar 3 dcl cocacoly (toto bola vynimka) a menej vody…ale "terenne jedenie" sa dufam podarilo…

Mam otazku – ak jem tuniaka, ktoreho cela hmotnost je 80g, a obsah pevneho podielu je 56g, co si mam zadavat? Je vo vlastnej stave… ono 100kJ nie je vela, ale ak sa budem mylit a nebudem mat okolo tych 5500, tak mi vaha stoji…ak sa pomylim pri viacerych veciach moze to vyskocit aj na 500kJ a to uz nie je dobre si myslim.

dafe mary: Pozdravujem, uf, tebe to ide nádherne, len tak ďalej, vidím, že už si sa dala aj na kumštovanie okolo varenia. Ja tiež jem občas stále to isté, a potom mám toho dosť, tak hľadám inšpirácie, a keď zachutí, stále si to navarím dopredu a jem aj dva, tri dni za sebou.
Držím palčeky, nech to rýchlo ubúda.

mary Strawberry, dufam, ze sa ti podari lepsie navarit ako mne… len si daj pozor, aby si sa neprejedla a potom si to chudak sosovica odnesie… To ako mozes mat menej gramov a vobec si neprepisat ticker???? Ja by som si menila aj kazdy den, ked je to o kustik nizsie, len to zvyknem pokazit. Tak som sa rozhodla upravovat to len raz za tyzden. Tusim na mna negativne vplyva mesiac… a sem-tam kolegyne s kolacikom, ktoremu som dnes neodolala

strawberry Mary, tak ja toho môjho na zdravé veci učiť nemusím, my sme vždy papkali o čosi zdravšie, ako je štandard, preto ani nevarím na dva krát. Teraz akurát kuchtím šošovicu (si ma veru navnadila, už sa na ňu dlho chystám ) so zeleninkou a hodím do toho jeden rajčinový pretlak a k tomu dáka príloha a bude to iste jesť aj on a keď nie, tak budem jesť asi štyri dni šošovicu , lebo je toho dáko veľa – ja rátam, že on si naloží tak normálne, nie tak, ako ja (ako nazvať tie naše porcie?). No a tie moje kilečká – je ich už kúštik viac, ako na podpise… …zajtra asi podám hlásenie

mary strawberry, mozno aj hej-teraz neviem, ci srandujes… myslela som samrinho manzela…najhroznejsie na tom je, ze musis dat dole raz tolko, aby si to nasi domaci konecne vsimli… Ale to mas super, ze ti tak pekne nosi domov zdrave veci. Uz iste pochopil, ze si za tym stojis a mozno sa casom prida… Cakala som aspon prislub horkej cokolady ci ruzicku…nevadi…zas mi zjedol kus razneho chleba..to si zacnem viac vazit ako vynuteny slub. Ale aj tie tvoje 4 kg by uz mohlo byt vidno, aspon druhi urcite… tak nech nam odsypa…

strawberry Samra, dik. Ten moj este nic nevidi… a ani na ocne nechce ist Ale zas ma potesil, ked si dal z domaceho zitneho chlebika a povedal, ze na tom mu viac chuti jedna pomazanka, ze je chutovo taky iny. Minule som z neho pacila, ze co mi kupi, ak schudnem…a neslubil nic, nechcel…ja len, ze by to bolo v ramci motivacie a podpory od neho a nist. Ved ja mu dam, ja schudnem aj bez neho…

Mary, to píšeš o mojom manželovi? Akurát že ja som nejak nahlas ešte nepovedala, že chudnem, len mi z obchodu nosí, čo si nakážem – bývame na dedine, nakupuje v meste v supermarkete. Už sa ma dávnejšie opýtal – ty teraz ješ podľa niečoho? Ja nevarím na dva krát. Ale vidí, že niektoré veci si nedám… Inak keď je komp pustený, tak som väčšinou tu, no určite si všimol, že je to stránka o chudnutí, ale na mne si nevšimol zatiaľ nič. Ani okolie nehovorí, tak dúfam, že čoskoro to bude aj vidno. Ale si tak hovorím, že keď už to aj manžel na mne zbadá (vidia nás každý deň, tak to tak nie je vidno), tak to už bude vidno poriadne. No ale ten Tvoj Ti mohol dačo sľúbiť. Ale však počkaj Kúpiš si niečo pekné sama, nahodíš sa do toho a vyberieš sa do mesta, alebo s kamoškami na kávu či vínko – BEZ NEHO A potom možno aj tajného agenta najme, aby Ťa sledoval, či náhodou niekde nerandíš

mary Ivaza, neskoro…nic ine som pri sebe v praci nemala, dokonca ani ten knackebrot… neva, nabuduce si urobim nieco ine. Toto som si vobec neosolila a bolo to ble… Ale taka sosovica s vajcom a chlebom je ovela lepsia

Strawberry, aj ja sa tesim, ze to ide. Uz ma pochvalili dve kolegynky, ze je to vidno…super… s tym tvarohom som sa poucila, uz urcite nezjem cely, aj ked niekedy mi nepomoze ani porcia zeleniny pred tym a som hladna…mne najviac chuti s kakaom. Volakedy som cisty tvaroh a ano cottage nemohla ani vidiet, a teraz su to mnamky ako svet. Len obcas mam po nich kyselinu neviem preco.

Samra, dik. Ten moj este nic nevidi… a ani na ocne nechce ist Ale zas ma potesil, ked si dal z domaceho zitneho chlebika a povedal, ze na tom mu viac chuti jedna pomazanka, ze je chutovo taky iny. Minule som z neho pacila, ze co mi kupi, ak schudnem…a neslubil nic, nechcel…ja len, ze by to bolo v ramci motivacie a podpory od neho a nist. Ved ja mu dam, ja schudnem aj bez neho…

samra Mary aj ja sa pripajam ku blazelaniu,lebo tie prve kila su velmi dolezite.Ja tiez uz chodim so stiahnutym bruchom a manzela sa pytam aj 3 x denne ,ze ci vidi ako som schudla. A to iba 3.5,ale mne sa zda aj tak vela a tak vytesujem.

strawberry ahojky mary, postrehla som Tvoj úbytok. Teším sa s Tebou a som veľmi rada, že Ťa to začalo aj baviť – to pôjde určite ľahšie, ako keby si sa mala premáhať každý deň. Inak ja tvaroh papám každý večer, ale záleží na tom aký a samozrejme nie celý kelímok. Ja jedávam nízkotučný – ten hladký – toho tak polovicu kelímku a k tomu oriešky a jeden vláran. Alebo jemný hrudkovitý (vyrába Rajo alebo Tesco) a toho si dávam okolo 100g a je to mňamka na večeru.

ivaza mary: málo bielkovín. Pridaj uvarené vajce a bude to 21B, 56S, 12 T 1556 Kj, to je už lepšie

mary Dik ivazka a dafe…mam otazku: staci mi ako obed 40g suchej sosovice, 103g mrkvy a asi 130 zemiak surovy plus koreniny, bez oleja, mozno malilinko- teda polievka z toho. Mam si k tomu dat este jeden knacbrot, ci staci aj bez neho? Malo by to byt nieco cez 1100kJ? Dik.

dafe mary: Super Ti to klesá, len tak ďalej. Neboj, aj Ty sa dočkáš a preskočíš do 7-ičky. Ja som tým prešla, tiež som neverila, že to raz pôjde, a išlo to. Tak sa drž.

ivaza mary: blahoželám

mary Asihej, ja tomu este aj tak poriadne neverim. Az ked budem pod tou 83. Ale az teraz ma to chytilo, ze ked jem ako mam, tak to ide pomaly dole. Napriklad som sa minule chvalila, ze zjem cely tvaroh na veceru(250-uff), ale vtedy vaha veru dole nesla. Ale ked si dam cottage cely(180), tak hej. Tak radsej sa v tvarohu budem miernit a radsej cottage. Normalne ma to uz otravuje, kedy budem prec z osmickovej rady…. Dik.

Alenka, dakujem. Ani moje zaciatky neboli lahke… ked si spomeniem, ze prve tri dni som jedla podla Mirovho vzoroveho jedalnicka, myslela som, ze kuracie maso uz nikdy viac… a nasla som si nastastie vela inych jedalnickov a podla nich si spravila vlastny. Bola som chora dva tyzdne a citala do zblbnutia. Aj tak som to cele neprecitala za ten cas. Ale oplatilo sa citat…

Nech nam vsetkym odsypa…

Alenka25 Ahoj Mary, jde Ti to hezky, já jsem si Tě všimla, protože se raduješ a divíš stejně jako já, že to jde dolů. Já jsem tedy měla hodně těžké začátky, o to větší mám teď radost.Líbí se mi Tvůj jídelníček.
Držím palce ať Ti to jde pořád tak pěkně.

asihej Mary,super,však je to dobrý pocit?

mary Ahojte, ja len podavam hlasenie…a zasa pozitivne….huraaaa…zas je nieco dole…. ono to ide…jupiiiii drzte sa aj vy…do leta budem kocka…. sa vytesujem ako mala…

strawberry strawberry, hej, je to prst na uzlikoch. Aby som si jasne uvedomila, kde naozaj som. Uz nemavam ten divny rozporuplny pocit, ze kludne zjem horalku a sucasne idem knucat, ze sa vaha nehybe. A tomu som hadam najradsej. Verim, ze cukor je droga, ako kazda ina a je tazke sa jej zbavit. Ale ide to. A ked papam tak, ako mam, ani ma nenapadne jest nieco ine (az na vynimky potvrdzujuce pravidlo ). Ale nesmiem mat vynimky prilis casto. Ani raz za tyzden nie je dobre, lebo je to vela. Fuha, zeby som sa menila k lepsiemu? Zazrak…

Mary, tuším som počula také "cvak" – áno, o tom to je, presne, ako píšeš!

mary Dakujem ivaza, snazim sa… zas je to o kusok menej, ale hlasenie bude az v pondelok. Snazim sa nehresit a ono to ide pekne dole, akoby samo… aj Ty si urobila kus poctivej prace. Aaaach, ake bude v lete sik, uz sa tesim. nech Ti pekne odsypa…

ivaza mary: blahoželám, to je pekný výsledok

mary strawberry, hej, je to prst na uzlikoch. Aby som si jasne uvedomila, kde naozaj som. Uz nemavam ten divny rozporuplny pocit, ze kludne zjem horalku a sucasne idem knucat, ze sa vaha nehybe. A tomu som hadam najradsej. Verim, ze cukor je droga, ako kazda ina a je tazke sa jej zbavit. Ale ide to. A ked papam tak, ako mam, ani ma nenapadne jest nieco ine (az na vynimky potvrdzujuce pravidlo ). Ale nesmiem mat vynimky prilis casto. Ani raz za tyzden nie je dobre, lebo je to vela. Fuha, zeby som sa menila k lepsiemu? Zazrak…

strawberry mary, som veľmi rada, že sa ten prst na tom uzlíkovom lanku (či čo to je) posunul zase kúštik ďalej. No a myslím, že teraz už určite pôjdeš o čosi rýchlejšie, lebo Vianoce Ťa zbrzdili (ako asi väčšinu), ale prichádzaš na mnohé veci (napríklad "ako si nedať horalku ponúkanú dobrosrdečným manželom" ). Ja som práveže dosť dlho vydržala takmer bez výnimiek, ale teraz mi to akosi chodí po rozume, tak dúfam, že ten rozum zvíťazí . Gratulujem k úbytku. Aj keď okolie (a asi ani manžel) to zatiaľ nevidia, nohavice už určite dačo zaregistrovali

mary Dafe, Michallaj, dakujem za podporu. Ono je sranda, ze ta vola je taka kolisava… v praci no problem, ale doma je to obcas horsie…. Viete, co mi minule urobil manzel? Musim nanho bonznut… on je asi moj najvacsi pokusitel… isiel si do kuchyne po caj, zakricala som mu, dones mi nieco dobre…doniesol dve horalky…ja som tu svoju (co mi ale vobec nechutila)zjedla, aj mangel sustal niecim … hladala som papierik a nemohla najst…sa mi smial…a vecer, ked som hladala lieky v jeho skrinke, nasla som odlozenu tu jeho horalku!!! Ked som sa ho na to spytala, tak sa mi strasne rehotal, ako ma dostal… tak som si povedala, ze toto nie a budem pekne chudnut. Chapem to ako tichu podporu, ze ma skusa, len obcas to pochopim zle a porusim nejedenie.

Michallaj, tie maminky na materskej…ani ma nenapadlo, ze sa mam starat aj o seba, iba tak okrajovo….ja ked som bola priblizne na 83 kilach, som si povedala, ze to je maximum a aha-ho, kde som sa vyzrala… ale posledne fotky ma presvedcili, ze musim nieco so sebou ozaj urobit… a ked uz mam dobre vysledky krvi, chcem mam aj dobre vysledky, co sa tyka bmi…

michallaj Ahoj Mary
Tak ci tak rozbehla si sa
Kilecka zisli dole a ostatne ich budu nasledovat. A ze ta to nechytilo za srdce =o) hmm tak chytaaaaaaj posielam ti kusom mojeho entuziazmu.
Sice trosicka vyprchalo od leta ale stale je ho dostatok a vies preco lebo viem ze to zvladneme. Ty mas 88 ja dufam ze 89 a tento rok chcem dat dole dalsich 15.
Aspon ze mame zabavianku – ved vlastne mamicka na materskej s rocnym synkom "skoro nic nerobi, ze" =o))
Ale neva… musime si hladat toho casu trocha aj pre nas aj ked my sme take… pre deti a domacnost a manzela by sme dali vsetko a potom čuč bobo vzal – cas pre nas neostal a potom sa nam nic nechce =o(

ALE ja viem ze to zvladnes – zvladas ine horsie a tazsie veci – chudnutie ti pojde – rozbehne sa – a uz bude len a len ubudat

Drzim palce – nech sa ta kila pustia ale nech ta to chyti za srdce (chudnutie – co ine =o))

dafe Mary: Gratulujem ku krásnemu výsledku na váhe. SI šikulku, Ty to hravo zvládneš, ide Ti to pekne, takže dobrá motivácia, nie? A gratulujem ak ku tej "horalke"

mary Dakujem Majuska, ono by to bolo mozno troska lepsie, ale akurat mam svoje dni… aj tak ma to tesi. No vianoce….zatial to nezvladam, ale pribrala som necele 2 kg a uz su aj dole… vidim, ze aj Ty si osmickova… bodaj by som uz aj ja bola na takej vahe ako Ty… doteraz ma to nejak nechytilo poriadne za srdce, ale ked to ide pomaly dole, tak sa ma chyta vacsia a vacsia radost a zacinam uvazovat, ci potrebujem hresit… minule som si dala horalku a neverila by som, ze mi vobec nechutila…

majuska MARY: gratulujem, aj to je myslim uspech, po vianociach teda urcite, nech sa Ti aj dalej dari.

mary Ahojte, ja len tak skromne oznamujem vysledok svojho dvojmesacneho snazenia sa (od 17.11.)… -3.5kg. ide to pomalicky, ale ide…viem, kde mam rezervy a ako na to… Drzte mi palce. A dakujem foru a aj vam vsetkym, ze existujete

mary Ahojte! Mam dotaz-jmenujete se kotas? ale nie…. razna vyrazkova muka je celozrnna??? Urobila som si z nej chleba, ale poviem vam, nejak mi nesiel dole krkom. A vsimla som si, ze chodim menej na wc. Ja totiz chudnem podla toho, ako pravidelne sa vyprazdnujem… A s celozrnou raznou to ide, ale tato je nejaka divna… Dik.

tini mary, to je super, ze svokra to tak vzala fajn.. Nech sa Ti prijemne chudne..

strawberry ahojky mary, tak to sú super správičky, že máš aj morálnu podporu od svokry. No veru, to bolo milé od nej, že sa takto pýta . Ono možno že ona aj viac prisolila a že skôr si zadržala vodu, ako tuk… Aj mne to ide pomaličky, ale ide mi to DOLU Takže sa neboj, do svojho prvého cieľa to už nemáš veľmi ďaleko, ja mám hranicu obezity na 80kg, takže o chvíľu sme tam, neboj sa a to si už povieme, že sme teda dosť spravili pre seba, najmä pre svoje zdravie a nohaviciam to tiež prospeje

dafe Mary: No tak vidíš, aj svokra je nakoniec v pohodke. Vidno, že ani nebudeš mať problémy sa u nej stravovať zdraavo, keď Ti tak pekne vychádza v ústrety. Tá moja je tiež zlatá, keď si donesiem jedlo so sebou, je z toho trochu smutná, že vlastne u nich nič nezjem, v tom zmysle, žeby ma rada pohostila, ale keď sme tam na nedeľu, tak nedeľnajší obed varí kuraciu polievku stále, tak buď mi nechá varenú kuracinku, alebo mi extra pre mňa spraví kuracie prsia dusené. A ešte ma s nimi aj nabalí častokrát domov, takže potom mám aj na ďalšie dni, aspoň obed, či večeru.
Držím palčeky, nech sa darí.

mary Aha – ho, niekto mi pise… dik strawberry, hej snazim sa… tesne pred vikendom som dva dni uz mala 88.3 , ale na vikend sme sli k svokre a tam to este nezvladam a jem aj ine. Ale aspon som si kupila zeleninu a oznamile svokre, ze papam inaksie, ale nieco z jej jedla skombinujem zo svojim. A zijem a ani ma nezbila. Este zopar navstev a bude aj to vyriesene. A dokonca mala na sklade tie nutridrinky, tak mi ich ponukla, ci ja to mozem pri diete… no nie je zlata….
Ale aj tak to ide pomaly. Za vela veci si mozem sama, ale snazim sa nebit sa za to v duchu, ale skor skludnit a znova zacat racionalne rozmyslat a jest.

strawberry ahojky Mary, idem Ťa pozrieť, už som niekde inde postrehla, že máš celkom pekný úbytok, takže vianočné škody napravené a ideš ďalej – super

dafe Mary: Ďakujem za prianie, napodobne aj Tebe želám veľa schudnutých kilečiek v tomto roku.
A s tou zeleninkou, aspoň jedna pozitívna vec, že manžel niečo odkukal zo zdravej stravy, tak si môžeš fandiť že sa Ti ho iba náhodou podarilo navnadiť na zeleninku a teda zdravo papať. Toho môjho sa nedá presvedčiť zjesť nejakú tú " zelenú trávičku" ako on vraví.

mary Ozaj a este jednu vec: vsetko dobre vsetkym citatelom a uzivatelom tohto fora, ze ked sa raz rozhodnu schudnut, aby sa to podarilo a aby to bolo nastalo. A este vela vela zdravia v roku 2009.

mary Ahojte, musim si nasypat hroznu kopu popola na hlavu, flasnut si jednu riadnu po gebuli a zabudnut na vianoce a prezieranie. Strasne ma to mrzi. Neovladla som sa a pritom stacili iba dva tri dni, aby som to pototo… Vzdy som sa drzala dva-tri dni a na ten treti to slo dole vodou… ale na druhej strane, nebolo to 5 kil, ako pred dvoma rokmi… a tak mam sancu spravnym jedenim sa dostat do normalu pomerne rychlo…mam vsak zavazok, ze urobim hrubu ciaru a idem na vec…len… nejak stracam volu. Dufam, ze ked zacnem chodit do prace, vsetko sa napravi. A este aj to euro a stresy okolo neho… v tych obchodoch, co som bola, nemali moc zeleniny a na ranajky si davat mrazenu zeleninu sa mi zda divne…a dnes, prvy den v praci hadam aj nemozne….totiz, moj manzel asi nieco odo mna okukal a zjedol mi posldne zasoby zeleniny….troska ma tym dostal, ale som rada, ze zacina jest zeleninu….idem docitat Mirovu knihu…

tini mary, ja si myslim, ze pod 5500 by si nemala ist, skor len vynimocne. Mozes si s tym zbytocne spomalit metabolizmus. A dlhodobo ist pod tento prijem je zle aj kvoli nedostatku zivin a zdravotnym rizikam.

mary Betina, ja len, ze baby radili neist pod 6000, tak som trochu znizila a dari sa…klop-klop…. skusim to takto udrzat a nemalo by to byt malo….

…co to vidim betina…Ty tych 65 budes mat uz zajtra???? Zelam ti to….

betina1984 mary, v pohode. Ja mám tiež niekedy len 4700 kJ, na druhý deň 6500 kJ, potom 5500 kJ, ako kedy stíham jesť…

mary Ahojte, ja len, ze ked jedavam asi takto za styri dni 5516-5296-6356-5770kJ … a ide to dole, ci to moze byt? Normalne som si dala druhu veceru, aby som mala bielkoviny okolo 90 a ono to ide….

michallaj http://lh5.ggpht.com/_N0G_73xKgV8/SUziF9P1xII/AAAAAAAACIY/sXAe8Jjev68/vesele%20vianoce.jpg

mary strawberry, drzala som tu 90 dnovku, od januara som zhodila 6 kil a po 3 mesiacoch som vsetko nabrala spat. Cudujem sa, ze nie viac… tych 5000 sa mi vlastne podarilo nahodou, ked som nestihala desiatu….ale zaludku je lepsie, ked je 5 raz za den… uz sa mi obcas stikutne od hladu, co som hrozne dlho nepocitovala Ja to tusim dvihnem na tych 7000, nech mam Vianoce
Gratulujem strawberry k ubytku, je radost mat vzdy nove a nove minimum…

strawberry mary, predtým, ako si sa začala takto stravovať, ako si sa stravovala za posledných 3-6 mesiacov? Ja som totižto už asi 3 roky nemala žiadnu diétu, tak nemám dochaosený metabolizmus. Ale môže byť, že Tvoje telo sa musí najskôr naučiť na pravidelný príjem a pôjde to. Mne sa zdá, že 5000 je veľmi málo. Skús to radšej ešte chvíľu vydržať na tých 6000, cez Vianoce možno aj trošku viac, aspoň sa Ti bude ľahšie odolávať tým dobrotám. A inak gratulujem k novému minimu(aj ja som dnes mala ).

mary Ahojte, dnes sa tesiiiiiim…vcera vecer na mna z kuchyne volali take vanilkove oplatky, uz som jednu mala 1cm od ust, ale som si povedala, ze to nepotrebujem …. a telo sa mi odmenilo, dnes rano bolo 89.4 kg zatial najnizsie…. ale urobila som jednu vec: zabudla som zjest desiatu / mali sme poradu a potom uz bol cas obeda/ – viem, ze to nie je najlepsie, skusam jest 5000kJ a az teraz sa to hybe…. myslite, ze je to dobre? Ja som pri tych 6-7000kJ ozaj nepodvadzala asi 3 tyzdne a stalo to… teraz neviem, ci som si tych 6000 vyratala dobre… mne ukazuje, ze mam chudnut az pri 7-7500…ci som sa len poplietla??? Tak preco pri 6000 to stoji???

dafe Mary: Tak super, ako Ti to ide, GRATULUJEM k úbytku.

betina1984 mary gratulujem… s:-) s:-)

strawberry neboj mary, rozbehne sa to, ale aj toto je príjemné tempo. Zdá sa, že máš stále veľa výnimiek. Asi by si nemala spapať celý cottage, ale len polovičku. Ak máš jedlo dobre navrhnuté – teda vhodné kombinácie a nízky GI, tak by Ťa žravky nemali prepadávať, ale PMS má svoje zásluhy. Sústreď sa na správne papanie celý deň, lebo je jasné, že telo si svoju porciu vypýta. Ak mu ju nedáš postupne počas dňa, tak si ju vypýta večer – celú. No a samozrejme GRATULUJEM k schudnutým kilečkám

mary strawberry, ako inac, ako vianocnu… ja kapustu inak moc nejedavam a kyslu uz vobec nie… mamina vzdy chodievala do pivnice cez detsku izbu a vzdy sme museli povinne ochutnavat kyslu kapustu, ci je dobra….tak odvtedy ju moc nemusim…. inak neviem, ako sa zachovam v piatok, ked mam ist na punc a mastovy ci skvarkovy chleba… to bude tazky boj… aj vcera bol zly den, asi sa uz prejavuje PMS a jedla som do radu… cez den som tomu moc nedala-to preto, viem…a dnes…menej kg…takze dnes je vlastne mesiac, co sa takto stravujem a mam dole presne 2 kg {slovom dva!!!}. JUPIIIIIII paraaada Verim, ze sa to konecne pohne. Skusim si na veceru davat menej jedla, nie napr. cely cottage. Najprv ani citit a teraz sup cely kelimok do bruska…na betinu nemam, ale jeden nikdy nevie…

strawberry mary, ak myslíš vianočnú kapustnicu, tak to by si bola asi jediná na tomto fóre, čo by si niečo vianočné neochutnala. Myslím, že takú skromnú porciu by si si jeden – dva krát mohla dať, ale pozor na to, aby sa to nerozbehlo – tu kapustnica, tam údené mäsko, tuto koláčik a tu zase zákusok…ja sa tiež chystám, že si dám na Vianoce to, čo mám rada, ale určite nie v tom množstve, ako som zvykla…a ani nie tak často, aj keď po minulé roky už som cez tieto sviatky nezvykla pribrať.

mary strawberry, troska ste ma poplietli… teraz ani neviem, ako som na tom… ale vcera bol zly den, nejaky zravy… , dufam, ze je uz definitivne prec. A na furt. Kedze sa kazdu chvilu menil nazor co jest, tak som zaradila jeden den syr a druhy den sunku a budem doplnat acidkom ci mliekom… uvidime….ale mam problem neochutnavat kapustnice…este to neviem…

strawberry OK apolenka, na to som zabudla… aspoň vidno, že nerátam. Mám približný odhad. Pár krát som si denné jedlo prerátala a zistila som, že v jednej porcii som mala tuším 33g bielkovín Ale nič takého závažného sa nestalo – povedala tini. Dokonca aj betina písala, že jej to často vyskočí dosť nad 20 a musím povedať, že jej to chudnutie ide výborne.

Takže mary, dúfam, že sme Ťa príliš nezmiatli. Ale ak Ti občas skáče pomer BST, daj hlavne pozor na tie B, aby neklesli príliš nízko, lebo pre chudnutie je práve podstatný ten vyšší príjem B, v udržiavačke sa papá tuším okolo 70g B. A vydrž, mne prvý týždeň išlo pol kila dole, druhý nič a tretí zliezlo kilo. Ale ja som predtým nedržala žiadne diéty, ani som nemala hmotnostné výkyvy. Takže neboj, pohne sa to, možno na Štedrý deň budeš mať ráno príjemné prekvapko – to by mohla byť taká motivácia ku sviatkom.

bledula Baby pisete ze sunka a syr je vela bielkovin… hmmm zaujivame ze presne sunku a tvrdy syr ste radili aj na zaciatku mne a to v mnozstvach cca 50g sunky a 20- max 30g tvrdeho syra do 30%
Cize mne sa to tak strasne vela bielkovin az nevidi a dalsia vec je po konzultacii so Setom, viem ze ked clovek je viac bielkovin nic sa nedeje – len sa jednoducho vyplavia von a bielkoviny su zlym zdrojom energie, cize ja v bielkovinach takeho certa nevidim ako v sacharidoch
Ja skor sacharidy skrtim no nie zas tak ako Seto =o)
Mimochodom ten sa tu uz dlho neukazal, ze =o)

No aj ja som citala tu Setovu poradnu a tiez som z toho pochopila, ze viac bielkovin neublizi (teda nepriberiem) a chcem sa aj ostatnych opytat co si o tom myslia? Ako to je s tymi bielkovinami, ked ich prijmem viac? Ak niesu v kombinacii so sacharidmi (velkym mnozstvom) ale len so sacharidmi obsiahnutych v zeleninke (uhorka, ladovy salat, paradajka)…
Drzim sa tiez toho, ze popoludni sacharidy obmedzujem (posledne su na olovrnat – ovsaky asi 30g ovsakov), potom uz len troska v zeleninke, ktoru davam k bielkovine na veceru 1 a 2.
tak ako?

mary Ahojte, az dnes som na internete…dakujem vsetkym za reakcie… Pozerala som si jednotlive stare tyzdne, najviac mi to slo dole v tie prve tyzdne, ale tam som jedla len 4 jedla na den a bola chora doma. V tej praci je to predsa len o nieco viac stresov. Ako som zistila, obcas mi skacu B,S alebo T, ale energia priblizne sedi…takze si to musim viac ustrazit. Mozno to bude ten zakopany pes. Jedlo si vazim, odkedy som tak zacala jest. Aj seba vazim kazdy den, lebo niekedy davno som dostala digi vahu…nestresujem sa, ze zo dna na den to neklesa, ale ze po tyzdni to nejde dole… Rybu si robim vylucne na pare a kuracie prsia vacsinou na oleji pre vsetkych a odoberam si (1 velke rodinne balenie plus jedno male, toto tak na pol az deci oleja a zalievam to asi litrom vody)…obcas aj len uvarim vo vode pre seba…

anna, vobec to neberiem ako mentorovanie. Aspon si to pripomeniem, ak by som pozabudla… prehresky mam vacsinou, ked niekam idem na navstevu a nevidim zmysel si ich zapisovat, lebo su velke… ak je to za den nejaka tycinka, tu si zapocitavam… ale klop-klop dari sa mi nejest blbosti, co som rada…

no, mozem ist dalej spekulovat nad spravnym pomerom zivin…

anna mary: ahoj, jedálniček máš zhruba dobrý, množstvo jedla si vážiš, alebo iba odhaduješ? Mäsko, ryby robíš na pare, alebo na oleji? Chýba v popise. Nahodila som to do papu, príjem cca sedí, ale vyšlo mi dosť veľa tukov a málo sacharidov. Zradné môžu byť aj výnimky, iba ty vieš koľko ich zješ, započítaj si ich korektne do príjmu, budeš vedieť na čom si. Ono sa to nezdá, ale stačí naozaj málo zobkania a tisícku máš v priebehu dňa navyše ani sa nenazdáš. Možno máš ten príjem naozaj vyšší ako sa ti zdá.

A neváž sa každý deň, stačí raz do týždňa, nekalkuluj s tým, kedy váha ukáže viac a kedy menej Iba pravidelne jedz ako máš a to čo máš, o váhu sa nestaraj, však sa ti ona o týždeň odmení, ver že to tak bude. Prvé týždňe sa naopak, chudne veľmi dobre, preto ti radím, zapri sa trochu a skús aspoň dva-tri týždne presne vážiť, písať a počítať. Potom budeš mať reálny prehľad či to funguje a možno prídeš aj na problém, v čom je pes zakopaný.

Nezúfaj, nemáš prečo, podarí sa ti schudnúť, nechaj si na to čas. A nebuď skromná, chci schudnúť toľko, koľko máš v pláne, neboj sa, iba do cieľa choď s malými krôčikmi, každý týždeň, napríklad pol kila. Trochu som ťa asi mentorovala, však, ale s dobrým úmyslom a o to viac ti budem držať palce a želať, aby sa ti darilo, daj vedieť ako to pôjde

apolenka strawberry: s tým syrom a šunkou máš síce pravdu, ale…. kde máš potom započítaný celozrnný chlebík, ktorý má tiež bielkoviny? Nemôžeš rátať len vyložene bielkovinové jedlá. Lebo trebárs bielkoviny obsahujú aj vločky, strukoviny, brokolica….

Kapsch ok. ved kazdy je nauceny na ine ranajky. chlieb 800kj, sunka 500kj a syr okolo 300kj, plus maslo okolo 150kj a kopec zeleniny, to vychadza na ranajky okolo 2000kj. a 18g bielkovin je skor podla mna na poobedie.
ale pokial viem, tak tusim miro toto ani neriesi (ze doobeda sacharidy a poobede obmedzovat a viac bielkovin) – on skor sa mi zda preferoval rovnake pomery zivin pocas dna. takze to zavisi aj dost indidualne od chute, navykov,…
ale ak mary nechudne, mozno treba nieco poprehadzovat a ono sa to rozbehne.
niektori ludia zas nemaju problem na olovrant jest ovsaky a na veceru 40g chleba (ako napr. ja ci betina), a ini zase po obede uz sacharidy nejedia ziadne.
treba si najst svoj system, ktory na cloveku funguje a tym sa riadit. ale ak to viazne, treba daco pomenit, mozno pridat pohyb a malo by sa to rozbehnut.

strawberry Kapsch, ale 50g šunky a 30g syra má spolu cca 18g bielkovín (to som rátala tu na stránke). No a keď si vezmeš, že na desiatu väčšinou papáme len jogurt, čo má asi 5g bielkovín, tak potom by sme museli poobede šalieť s bielkovinami. Myslím, že tie raňajky sú OK. Inak závisí aj od toho, koľko kJ máš mary v pláne spapať. Ja si síce nepočítam, len občas hodím tu na stránke (oranžové tlačidlo) niektoré jedlá, aby som mala predstavu…skús si prerátať 2-3 dni, kalkulačka ráta aj BTS.

Kapsch michallaj: ja som to myslela tak, ze by sme sa mali zmestit do tych 20-max25g bielkovin na jedno jedlo. ale tiez to niekedy nedodrziavam – niekedy. ale kazdodenne to asi nie je dobre. neviem… a hlavne na ranajky sa mi tolko bielkovin zda aj zbytocne vela, skor cast treba prihodit do poobedia… ale kazdy si tie pravidla vzdy prisposobi, ako mu to najviac vyhovuje…

michallaj Baby pisete ze sunka a syr je vela bielkovin… hmmm zaujivame ze presne sunku a tvrdy syr ste radili aj na zaciatku mne a to v mnozstvach cca 50g sunky a 20- max 30g tvrdeho syra do 30%
Cize mne sa to tak strasne vela bielkovin az nevidi a dalsia vec je po konzultacii so Setom, viem ze ked clovek je viac bielkovin nic sa nedeje – len sa jednoducho vyplavia von a bielkoviny su zlym zdrojom energie, cize ja v bielkovinach takeho certa nevidim ako v sacharidoch
Ja skor sacharidy skrtim no nie zas tak ako Seto =o)
Mimochodom ten sa tu uz dlho neukazal, ze =o)

Kapsch Ahojte, po jednej zhode divnych nahod som zacala jest tymto sposobom. Presnejsie, od 17.11. Prvy tyzden zo mna zliezlo 1.5kg a od vtedy sa pohybujem okolo 89.8 – 90.2 . A neviem ako dalej… Co som si pozerala svoje prijmy, tak som v rozmedzi 6-7000kJ. Nemam na 100% dodrzane pozadovane hodnoty BST, ale priblizne hej… studujem dalej stranky a neviem…. jedalnicek momentalne nemam pri sebe, mam ich doma na PC, ale priblizne je to takto:
ahojky. no neviem, s tym, co pises, to moze byt aj viacej, nez tych 7000kj, aspon mne sa zda. ja mam pri 6500kj gramaze taketo:
R:Mirov chlieb 80g 70g
tvrdy syr do 30g to je vela bielkovin, bud sunka 50-60g, alebo 30-50g syra (podla obsahu tuku), ale naraz obidve je to vela bielkovin
sunka hydinova 50g
zelenina okolo 120g
D: jogurt activia biela 120g
ovsene vlocky 30g
bud ovocie 100g alebo oriesky 20-30g 20g orechov je dost… a 30g uz uplne veeela. ja si do takejto porcie davam len 10g. 20g mavam len ked je to samotne k acidku alebo kalerabu…
O:ten je rozne…kuracie prsia 100g, zemiaky 100g, 120 zelenina
alebo pangas 100g, zemiaky 100g, dusena zelenina 200g zeleniny naraz len 150g, inak si roztahujes zaludok…
alebo ryza 100g, dusena zelenina 200g(zmes aj s hribmi)
sosovica asi 120 uvarenej-30suchej? a volske oko 50, zelenina a obas 50 chleba k tomu
Ol: vacsinou acidko250ml alebo kefirove mlieko a 250 a kalerab do 150g
V: najcastejsie cottage cheese 180g zelenina 120g alebo maly tuniak 80g…a som zufala…
180g cottage naraz je vela. 100g uplne staci. aj tuniaka max do tych 80g, viac rozhodne nie… ja jem len 50g.
Nie je problem v tom, ze uz treti tyzden mam skoro to iste? Obcas mam namiesto papriky uhorku, paradajky nezjem-mam z nich divny pocit. Jasne, ze obcas zhresim, ked ideme na navstevu k svokre, ale snazim sa vybrat si z toho co sa da, len to najlepsie…na treti den rano som na povodnej vahe. Ale ako zbehne dole, tak vyskoci hore… Pijem najmenej dva litre vody, ale snazim sa viac, tak do 3 litrov…
a preco nezaradis aj tvaroh, tofu (no ja ho nejem), krabie tycinky?
Tak ako dalej, poradite prosim??? Aj ja chcem byt krasna…
ale inak co sa tyka zlozenia je ten jedalnicek dobry. mozno sa len tvoje telo dlhsie odhodlava. skus pripadne pridat nejaky pohyb. hodinove prechadzky so psom, alebo len tak. chodit viacej peso a menej autom. obcas zist aspon po schodoch dolu a nie vytahom…
ale urcite sa to pohne… nestracaj nadej… drzim palce…

Agáta Ahoj, Mary. Vydrž, vydrž, vydrž, jedálniček máš dobrý tak to sa určite poddá!!! Od 26.11. zasa neuplynulo až tak veľa času, mne váha stagnovala dlho a potom sa to "spustilo", paradoxne, keď som mala pocit, že som sa držala, tak išla hore, resp. stagnovala a mala som z toho "nervy" tak viem ako sa cítiš, ale odhliadnuc od kilogramov musíš mať aspoň dobrý pocit, že vydržíš. Ja som mávala záchvaty žravosti poobede z práce a to chvíľkové "blaho" potom vystriedala ťažoba v žalúdku a tiež na duši. Idú sviatky tak to bude ťažšie, ale možno to preverí tvoju vôľu. aj moja sa ide preverovať, pretože sú predo mnou prvé vianoce , ktoré sa nemienim obžierať, som oproti "vlaňajšku" o 10 kg ľahšia,a le trvalo mi to 4-5 mesiacov a veru nechcem ich späť! Takže neboj, ono sa to poddá a váha bude klesať, ale pokračuj v jedálničku, veľmi Ti držím palce!!!

ivaza mary: vitaj. Určite to nie je tým, že máš tretí týždeň rovnakú stravu. Ja sa takto stravujem takmer dva roky. Treba len vytrvať, pokračovať. Jedálniček máš dobrý. Drž sa.

mary Dafe, aj ja predpokladam, ze ten prvy tyzden to bola voda… mam co robit, viem… napr. obcas mi zjedia moju sunku a ostane iba bravcova, tak si dam, ale menej-asi polovicne mnozstvo. Dietovala som aj predtym,90 dnovku som robila a tam paradoxne som najviac dala dole po sacharidovom dni. Schudla som asi 6 kil, ale vsetky sa potvory vratili. Skusala som aj ine, napr. poryzovej kure som zhodenych 7 kil udrzala dva roky…potom som si dala tabletky na vylepsenie vlasov a vseky som za mesiac najedla spat…
Co sa tyka vynimiek, tak tie si ani nezapisujem a viem, ze vaha pojde hore, az den, ked uz jem normalne si spocitavam. Ale mne to robi aj ked nehresim a som doma…. Dokonca som zvladla aj den, ked chodim na pracovisko, vtedy si vymenim ranajky s desiatou a cestou tam si kupim flasu mineralky 0.5-7.5l na dve hodiny.
Mala som pocit, ze sa to fajn rozbehlo, ale uz ma to troska trapi…nechcem vela, ale aspon nieco…

dafe Mary: Podľa mňa máš jedálniček OK, takže : prvý týždeň myslím zliezla z teba iba vodička, odvodnila si sa, a teda neviem celé pozadie z Tvojho predošlého stravovania, keď si držala nejaké diéty, je možné , že si si spomalila veľmi metabolizmus a teraz, jemu trošku trvá, kým sa rozbehne, a teda vyčkaj trošku viac času, nechaj ho rozbehnúť, ono by to malo ísť dole, ale u každého to trvá rôzne. A tiež snaž sa piť viac, hoci zo skúsenosti viem, že časom nabehneš na vačší príjem tekutín, ono si to telo samo aj vyžiada. Inak spomínaš aj nejaké výnimky, tak napríklad keď si mala nejaké presolené, alebo mastné jedlo u svokry, aj to sa môže odraziť a zadržať vodu v tele, výnimkám sa treba vyvarovať.
To je môj názor, ale ja nie som odborník, určite tu zablúdi aj Tini, alebo staršie harcovníčky v chudnutí, oni TI určite niečo poradia.

mary Ahojte, po jednej zhode divnych nahod som zacala jest tymto sposobom. Presnejsie, od 17.11. Prvy tyzden zo mna zliezlo 1.5kg a od vtedy sa pohybujem okolo 89.8 – 90.2 . A neviem ako dalej… Co som si pozerala svoje prijmy, tak som v rozmedzi 6-7000kJ. Nemam na 100% dodrzane pozadovane hodnoty BST, ale priblizne hej… studujem dalej stranky a neviem…. jedalnicek momentalne nemam pri sebe, mam ich doma na PC, ale priblizne je to takto:
R:Mirov chlieb 80g
tvrdy syr do 30g
sunka hydinova 50g
zelenina okolo 120g
D: jogurt activia biela 120g
ovsene vlocky 30g
bud ovocie 100g alebo oriesky 20-30g
O:ten je rozne…kuracie prsia 100g, zemiaky 100g, 120 zelenina
alebo pangas 100g, zemiaky 100g, dusena zelenina 200g
alebo ryza 100g, dusena zelenina 200g(zmes aj s hribmi)
sosovica asi 120 uvarenej-30suchej? a volske oko 50, zelenina a obas 50 chleba k tomu
Ol: vacsinou acidko250ml alebo kefirove mlieko a 250 a kalerab do 150g
V: najcastejsie cottage cheese 180g zelenina 120g alebo maly tuniak 80g…a som zufala…

Nie je problem v tom, ze uz treti tyzden mam skoro to iste? Obcas mam namiesto papriky uhorku, paradajky nezjem-mam z nich divny pocit. Jasne, ze obcas zhresim, ked ideme na navstevu k svokre, ale snazim sa vybrat si z toho co sa da, len to najlepsie…na treti den rano som na povodnej vahe. Ale ako zbehne dole, tak vyskoci hore… Pijem najmenej dva litre vody, ale snazim sa viac, tak do 3 litrov…

Tak ako dalej, poradite prosim??? Aj ja chcem byt krasna…