nadvaha iba v na bruchu

Amyka Cauko, MareKika co je Hernia? To naduvanie mam uz davno- nic spolocne s narodenim dcerky ci tehotenstvom. Zacalo uz roky predtym.
Tini vdaka za radu. Velmi uvazujem nad navstevou toho lekara.
Selinka vdaka – tiez sa pokusim pouzivat program papu.xls
drzim vsetkym palce

Amyka Caute vsetci. Chcem vam zazelat vsetko najlepsie do Noveho Roku a podakovat Vam za vsetky vase povzbudzujuce slova a rady. Nech sa nam vsetkym dari dostat aspon trochu blizsie k nasim tuzbam. A hlavne vela zdravia- bez neho ani na krok.

karin818 Všetko najlepšie v novom roku a hlavne nech máme menšie brušká.

tini amyka, pri tvojich problemoch by som zvazila navstevu lekara, poprosila by som ho, nech spravi testy na alergiu na mlieko a na lepok. Podla tych problemoch mozes mat teoreticky aj celiakiu (aj ekzemy mozu byt kvoli tomu), ale aj hocaku inu. Mlieko ti moze robit zle, bud bielkoviny (to potom treba vylucit vsetko), alebo iba laktoza. Mozu ta aj naduvat celozrnne chlebiky, ak ich jes (to mam napriklad ja problem) Podla mna neni zle ist k lekarovi, lebo je skoda, keby si bez priciny mala vylucovat dake potraviny. A to brusko – ono ide aj o predispozicie, kde si telo uklada tuk. Ty budes asi typ jablcka, a tento tuk na bruchu je proste posledny tuk, co sa na tebe drzi. Aj ked nemas prilis vela na vahu, viem si predstavit, ze ta to trapi, ked mas vsetko v brusku. Ale to je problem aj mojho muza, vahu ma v normale, ale brusko stale dost velke. na to vsak pomoze iba celkove schudnutie. drz sa a skus patrat po pricine tvojich problemov. ono naduvanie neni dobre, znamena to, ze ti daco zle travi a to urcite dobrotu v organizme nerobi. aj ked papas zdravo, podla toho, co pises, moze Tebe konkretne nieco obecne zdrave skodit, treba zistit co.

MareKika amyka: ahoj a vitaj. Kedze mojej sestre nedavno uspesne operovali herniu a niektore veci, co popisujes (naduvanie, pri prechode na pravidelne stravovanie to naduvanie trochu ustupilo) moze byt aj z toho. Zvlast ked si spomenula, ze mas rocnu dcerku. Kedy sa ti zvysil obvod pasa? Po porode alebo uz pred porodom? Skus porozmyslat.
A inak, drzim palce.

Amyka cauko Misi, vdaka za prianie. Aj my vam zelame vsetko najlepsie do noveho roku. Uz zostava len 28 minut. Hlavne vela zdravia. Tak od zajtra zase zaciname – dufam! Ja som to tieto sviatky dost dokaslala. Musis mi ukazat ako sa naraba s tym papu…
Tak este raz na ten rok 2009 aby sa nam v nom podarilo zhodit nejake tie kilecka

michallaj http://lh5.ggpht.com/_N0G_73xKgV8/SUziF9P1xII/AAAAAAAACIY/sXAe8Jjev68/vesele%20vianoce.jpg

Selinka kocky ja tiez pouzivam papu.xls, akurat potrebujem donahadzovat spustu potravin, ktore tam niesu a skusala som to viacraz (v exceli som pokrocily pouzivatel) chybu som nespravila, ale aj ked som to mala v zozname jedal, ulozene, vsetko, tak pri vybere v denniku mi to nezobrazi, iba ak to rucne (uplne presny nazov aky som nahodila do zoznamu) napisem, kliknem na otazku, ze ci to aj tak pridat, ked to nieje v zozname (pritom je..) ANO, zadam gramaz, tak vtedy to zapocita..no je jasne ze je to zlozitejsie (musim si to stale vyhladat v zozname) a zbytocne komplikovane…
ale inak je ten subor super pomocka.

inak co sa tyka velkeho brucha, tak ja som s tymto zacala tiez hlavne kvoli nemu…som na tejto strave (5x denne, ziadne sladkosti, pitny rezim a racionalna vyziva, 5500-6000kj denne) len tyzden, no uz teraz mam mensie brucho ! takze hlavu hore, fakt to zabera…brusko je samozrejme vacsie (velke..) hlavne od tuku, no este na to je nafuknute zo zlych kombinacii potravin, z nadbytku vody atd. (u mna zohrava ulohu este aj stav po operacii) tak je to niekedy hroza, ale trosku prisnejsi rezim a hned vidno vysledky drzim palce aby si aj ty schudla na brusku..

Amyka cau michallaj. Vdaka za privitanie a hlavne, ze si mi dala vediet o tejto super stranke.
Moji uz pospali a ja idem robit tie perniky….
budem velmi rada, ked mi ukazes ako sa naraba s tym papu.xls . Snad to bude jednoduchsie ako toto pocitanie.
Ked ide o moje stravovanie ja som toho moc nepomenila. V skutocnosti jem to co doteraz -teda asi za posledne 3 roky t.j. odkedy som sa zacala zaujimat o racionalne stravovanie. Najvacsie zmeny su pre mna jest asi kazde 3 hod. a menej. No a to pocitanie. Tu som robila asi take chyby, ze naraz som zjedla vacsie mnozstvo tukov v jednom jedle a potom dlho nic. Teraz si svoje orechy snazim rozdelit do viacerych jedal. V konecnom dosledku je to to iste mnozstvo iba rozdelene s casovym odstupom.
Je to super vsak, ze si tu nablizku a ked nieco neviem tak sa s tebou mozem poradit. Vdaka za tvoje rady. A taktiez je super,ze obe vieme o com to je a o co ide.
Dokonca sa mi zda, ze odkedy asom zacala jest kazde 3hod,(teda skoro- niekedy sa mi nedari) tak aj to naduvanie sa trochu zlepsilo. Nechcem vsak zakricat. Mam v plane vyskusat aj tie probiotika a uvidim.
Este raz vdaka. Good night

michallaj Cau Amyka =o)
TO som JA =o) som rada ze si tu! Ak chces viac ohladom pocitania tych KJ (ale tak ako som ti dnes hovorila), ze aj ked si das 150g kuracieho maska to neznamena 150g cistych bielkovin.
Ja pouzivam stiahnuty subor od Mira – papu.xls a nahadzujem si tam vlastne menu lebo vies ako to je s tymi vyrobkami tu, tak si nahodim vsetko sama a uz mi to len preratava (skusim ti nabuduce ukazat) je to lava zadna – uvidis.

A tu alergiu na mlieko si mi ani nespomenula…. hmmm nevie ci to moze byt tym. Ale ako ta poznam naduta mozes byt aj s tych strukovin =o)) cize nepanikar a tie ezcemy ci tie suche miesta neviem… fakt to moze byt jedlo ale aj len pretazena pokozka a proste ju treba premazat (neviem skusime to potom prebrat a najst riesenie)

Ale este raz som rada ze si tu =o) a uz konecne nebudem sama magorit s jedlom a ratanim ale uz vies o com to je =o))

Drzte sa (daj malej bostek na nostek)

Amyka apolenka diky moc za stranku

karin818 Diki,Amyka za podporu.Ináč sa nebojím, že chudnem prirýchlo,po tej operácii sa chudne aj rýchlejšie, potom sa to spomalí.Ja som mala obrovskú nadváhu, tak mám chudnúť z čoho. Tie tabulky flora.cz si musim pozrieť aj ja.

apolenka Amyka: skús flora.cz, teraz ich doplňali.

Amyka vdaka Karin za odozvu. Tie mliecne vyrobky u mna pripadaju do uvahy, no pivo nie= takmar ho nepijem. A tie sklapacky u mna tiez moc nepripadaju do uvahy – uz som ich davnejsie skusala, no tiez ma bolel chrbat a asi som aj leniva. Ale ani neverim, ze samotne sklapacky stacia.Podla mna musia byt sprevadzane aerobnym cvicenim …..a pri malej dcerke a bez pomoci rodiny- lebo zijem v zahranici…. No momentalne skusam jest kazde tri hodiny a pocitat kalorie. Ozaj, neviete mi poradit este nejake ine= obsirnejsie online potravinove tabulky? Tie Mirove su super, no su tam len zakladne potraviny. A kedze zijem v Londyne dostat tu cokolvek- len potom neviem kolko ma co KJ, B, S, T,… Vedela by som to vypocitat, no bolo by to omnoho lahsie online.
Tebe Karin drzim polce. Je to super, ze za taku kratku dobu si schudla az 12 kil. Len davaj pozor aby to nebolo prirychlo- ved vies zo zdravotneho hladiska.Vdaka

karin818 Ja mám teraz oproti Tebe obrovskú nadváhu,no keď som mala 22 rokov, mala som 166cm a 56kg,takže skoro ideálne,nikdy som však nemala štíhly pás. Potom som začala rapídne priberať a hlavne do brucha.Roky sa mi stavali v autobuse, že som tehotná,vačšinou staršie ženy, čo mi bolo trapné.Pritom som ani nerodila. Mám však v pásovej časti krivú chrbticu – skoliózu.Aj otec a jeho bratia sú bruchatí, ale u chlapa sa to lepšie znesie.Veľmi mi chutilo aj pivo,mávala som posledné obdobia z neho hnačky,potom došiel brat, že mu zisltili alergiu na pivo, tak možno ju mám aj ja.22.9.2008 som bola na operácii žalúdka kvoli obezite, čo popisujem v téme Bandáž žalúdka. Odvtedy som schudla okolo 12kg a prestala som piť aj pivo a napodiv, schudla som hlavne v bruchu.Možno to nie je Tvoj prípad, ale z tých mliečnych výrobkov to tiež može byť.Ďalej, som čítala,že do brucha priberajú ľudia ktorí majú nízku hladinu kortizolu,dúfam, že som to napísala správne.Cvičenie by malo pomocť, no v mojom prípade nejaké sklapačky nepripadali do úvahy kvoli chrbtici.

Amyka oki. Vyskusam vase rady a uvidim

Misiatko 29 Este ma napadlo, ze ja som mavala strasne nafuknute brucho,ked som trpela na plesne. Potom mi jedna pani zistila,ze mam plesen na vajecnikoch,zaludku,v hrubom a tenkom creve,na slizniciach… POtom som brala asi rok prirodne produkty a konecne som sa z toho dostala. Trpela som 7 rokov a nevedel mi nikto pomoct. Ale ty mozes mat aj z mlieka nafuknute brucho. Ved vyskusaj nepit mlieko,ci ti to pomoze.

apolenka Amyka: no záležalo by, na čo máš vlastne alergiu. Či na kravské mlieko, alebo intoleranciu na laktozu. Ale skús len jogurty a kyslomliečne výrobky. Kúp si prípadne probio nejaké tabletky a uvidíš. Možno sa to upraví. Ak nie, tak zájdi k lekárovi, že máš podozrenie na alergiu na mlieko a naduté brucho plus problémy po mlieku. A ekzém na kolenách a lakťoch neviem či nepoukazuje na alergický ekzém. Ale ja nie som lekár, takže naozaj to tak neviem posúdiť. Nepodceňovala by som to však. Ja sama som mávala dosť dlho nepríjemný atopický – alergický ekzém. Tak viem, že to nie je nič príjemné ani dobré.

Amyka vdaka za radu. Hlavne mi vrta v hlave postreh od Apolenky. Uz davnejsie som zistila, ze mlieko mi nerobi dobre. Tak som ho uplne vylucila. No stale konzumujem mliecne vyrobky- syry, jogurty… Po novom sa mi objavili nejake ekzemy na kolenach a loktoch. Casto som naduta, no neviem presne prist na to ktore potraviny mi nevyhovuju. Nevies nieco blizsie o tej alergii. Musela vylucit aj mliecne vyrobky? Alebo aj nieco ine? A co kozie vyrobky?vdaka

Misiatko 29 Amyka, ja vazim teraz 68 a mam obvod pasa 93 a vyslo mi,ze mam 17kg nadvahu podla opaska. A to meriam 168cm. Mam tiez 2-rocnu dcerku a to co mam vpredu,to je len slanina a uvolnene svalstvo,zacala som cvicit jogu a po joge si davam brusaky,vyskusaj,mozno ti to pomoze

apolenka Amyka: nemôžeš mať aj nejakú alergiu? Mojej možno nastávajúcej neveste teraz zistili alergiu an mlieko. A tiež sa vždy sťažovala, že má bruško nejaké naduté. A pritom papá zdravo už veľmi dlho. Bežné príznaky alergie nemávala, až na to, že jej stále liečili ekzém na tvári a nič nevyriešili. Skús možno aj toto.

Amyka Dlhe roky som hladovala. Robila som aj drasticke diety 5 dni nic nejedla a pod. Ale uz asi 3 roky nehladujem. Jem pomerne zdravo, vzdy ked dam nieco do ust, je to nieco zdrave. Pomale sacharidy jem len dopoludia. Mam rocnu dcerku. S bruchom som mala vzdy problem uz od puberty. Zatial som prisla na 2 chyby: nejem 6 krat denne po 3 hodinach. a zjem aj 3 ovocia denne. Necvicim, no vela prechodim.
Vdaka za radu a podporu kocky

mysicka Ahoj Amyka.
Ja mám tiež presne ako ty 164 cm a 57 kg. V páse mám 67 cm. Myslím, že týmto stravovaním tie nadbytočné centimetre pôjdu dole. Ja by som však ale nazanedbávala ani cvičenie. Brucho je potvora a tuk sa tam drží ako kliešť. Každý deň zopár brušákov a vyvážená strava určite urobí svoje. Držím ti palce.

apolenka Amyka: ahoj a vitaj medzi nami. Podľa tých mier čo udávaš by to ukazovalo, že máš dobrú váhu len vďaka hladovaniu. Nie je to tak? Ak človek hladuje, tu sa drží v oblasti brucha. Tak si skús prepočítať svoj denný príjem, ktorý zješ.

Amyka cauko som tu nova. Mam 57 kg pri vyske 164cm. Co je presne idealna vaha. No zato v pase mam az 89cm co znaci podla opaska nadvaha az 11kg!!! prosim pomoct.

Kniha: Ako som schudol 35 kíl
Kniha: Ako dosiahnuť úspech
Kniha: Sebavedomie do vrecka

hore na stránku

tento web prevádzkuje © miro veselý

TOPlist