Chudnutie - praktické tipy a rady

Vypočítajte si svoje BMI a koľko máte jesť

Energetické tabuľky - rýchle a prehľadné

Kurz chudnutia e-mailom

Otestujte si, čo viete o chudnutí

Pridajte sa do fóra o chudnutí

chudne tu aj niekto naozaj “tlstý”?????

rozalka Ahoj, kde sa stratila, navštívila si ma a viac o tebe neviem? Čo váha ako si na tom?
Ešte vypekáš tie fajné chlebíky?
Budem rada keď sa ozveš……

wawa bounty: tak to som rada, že žiješ.S tou pekárničkou aj ja už spriadam plány.Síce ja pečiem v trúbe už asi 1/2 roka, ale už sa mi doňho/do chleba/ naviezol manžel-dobrovoľne nasilu a včera dokonca aj syn…mama a môžem ten tvoj chleba?..čerstvo upečený s maslom a cibuľou, tak tiež rozmýšľam, že kúpim.Inak s tou prácou je to aj u nás des….manžel je momentálne doma, v marci odišiel z práce/už mu tam šibalo/ začal trošku na vlastnom pieskovisku, ale je tu veľká konkurencia, tak v zime nemá do čoho pichnuť a keď nechceme radikálne zmeniť životnú úroveň, tak musí hľadať niečo kde sa dá aj zarobiť.Takže tak.Tak si držme palce, aby sa práca našla,ak už nie taká čo by bavila, tak aspoň poriadne platená.

cindi bounticka: aka som rada, ze sa to tu pomalicky po sviatkoch rozbieha. Ja som si uz tiez objednala najblizsieho Jeziska, pekarnicku:-)) Ked sa pozeram na ceny tych chlebov, tak to je des a hruza. Uz nevedia co maju za jeden maly cerealny chlebik pytat. To ma urcite vyjde lacnejsie, ked napeciem. A este to vyuzijem aj pre muza na bezlepkovy chlebik.
Inak, ja som sa tiez cudovala, ze som kludne pojedlaa sladke na sviatky, no teda s mierou, ale ani som nemala velke vycitky, ze to jem, lebo som si povedala, ze na novy rok nastartujem, spravim hrubu ciaru za minulym rokom a snad sa mi podari zhodit 10 kg do leta, ked by mala byt svadba. Sice moje povodne predsavzatie bolo mat uz do konca roka pod 80 kg, ale clovek mieni, Panboh meni. Som rada aj za to, co som dosiahla. Takze teraz nabrat cerstvych sil a hor sa do chudnutia!
Prajem Ti, aby sa Ti podarilo najst si lepsie miesto, kde budes spokojna. Ja tiez vazne rozmyslam o zmene miesta, lebo uz to nevieme dalej utiahnut z tohto platu. Musime si okrem uveru zobrat dalsiu pozicku, aby sme dokoncili aspon zhruba prerabku a ked sme to s muzom spocitali, tak mi nezostane ani na suchy chlieb. Do kelu, aj ja by som si zasluzila mat lepsi plat, vsak nie som nejaka blba. Ale tu tu nedosiahnem, v tomto zamestnani. Takze ja asi tiez zacnem rozhadzovat siete.

bounty ahojte. s:-) s:-) ahoj wawa

žijem (ešte s:-) s:-) )… len je tak trochu hektický začiatok nového roka, namáhavý v práci, pre mňa 2x, pretože si poptri inom hľadám novú prácu. napĺňa ma to síce strašným optimizmom (že môžem špekulovať, plánovať, tešiť sa na niečo nové), ale je to ťažké, pretože v TN je málo pracovných ponúk (nie ako v blave), tak odpisujem na pracovné ponuky a dúfam, že niečo zaujímavé nájde. strašne si želám, aby to zároveň bolo niečo, čo ma bude baviť. aj keď sa nestresujem z neúspechu (veď času je do konca marca dosť), ono je to určité napätie. …
z chrípky sme sa vyhrabali až na silvestra, dobrali sme lieky… tá sobota, čo som tu písala dopadla nad očakávanie bombovo. bola som aj nové tenisky odskúšať (len tak zlahka, šetrila som sa maximálne). sú super ľahučké, akoby som ani na nohách nič nemala. no a potom sme boli ešte večer na disce, do 3tej sme žúrovali, tancovali, kričali, bavili sa (ja síce s dvoma paralenmi+, ale aspoň som bola triezva s:-) s:-) ) fantastická akcia, všetci si pochvalujú dodnes. preto plánujeme 18.1. divadlo + také posedenie, uvidíme, ako to skončí, … a potom ešte jedna bombová akcia, pripájam v prílohe. celkom by som sa tešila, keby si aj ty naštartovala tenisky a prišla s;-) s;-)
… po dietnych vianociach som po silvestri prešla skúškou odvahy=brušná chrípka, a tento výkend som všetko dorazila. povolila som si úplne všetko, nerátala som KJ, ani množstvá (tak trochu sa to aj odrazilo na váhe, ale vôbec ma to nemrzí). potrebovala som sa reštartovať a nabrať sily. nový rok, nový začiatok, teším sa, ako nám to chudnutie všetkým pôjde krásne bez zaváhaní. akurát mám doma problém. PEKÁRNIČKA. to nám teda ježiško nosiť nemal. s:-) s:-) skúšala som naskôr len taký sáčkový chlebík (lebo kvôly chorobe sme nemohli nakupovať nemohli a nestihli). tak ten teda nebol bohvieaký. ale potom som spravila nájazd do kauflandu. a skúšame chlebíky. najskôr som skúsila ten vyrážkový zo schudnem.sk… asi nie úplne ideálny. ale výsledok bol geniálny, všetkým chutil, upečený super, … (svokra mi hovorila všetky hororové scenáre, ako sa nedopečie, vykypí…)… mňam. najlepší teplý. a večer o desiatej s:-) s:-) )) včera som točila 2x, lebo jeden sme hneď zjedli, tak som na dnes musela upiecť druhý. chlebík je fantastický aj na 3-4 deň. … ešte musím nejaké tie otruby či čo kúpiť a vyskúšam aj ten 6zrnkový. no pri takýchto chlebíkoch budem teda ťažko chudnúť s:-) s:-) )) ale dnes som ráno odvážila krajíček a bolo to okolo 70g, tak to sa hádam dá s:-) s:-)
takže s novými plánmi o tom kedy a koľko schudnúť, ako silno sa do toho všetkého pustiť, s novými bombovými teniskami, s fantatickými kamarátkami, ktoré som našla minulý rok, s novým jarným Quelle (odpadám z tých handier a topánok:-)))… hor sa do toho… nech sa nám všetkým darí, nech nám zdravie slúži, nech z nás chlapi opadajú a ťažko spávajú s:-) s:-) ))

bubina pre bounty: kde si, kde sa tolko tulas ? chyba mi tvoj optimizmus a radost do zivota ! aspon napis, ze zijes, ze si hladas, alebo si si uz nasla novy flek, napis o tom, ako si sa zlepsila v brusnom tanci … pa !

wawa bounty: žiješ? s:-) s:-)

tini bounty, dajte sa do poriadku, tie choroby su hnusoby, neviem co sa to tak rozmohlo pred vianocami, my sme si to tiez odbili trocha skor, ale muz bol chory aj na sviatky.. A vyzerala som podobne ako Ty;-)), tiez 2kg dole, nastastie sa to znormalizovalo.. Drzim palce, naberaj sily, tenisky cakaju..

lu.anna …tak nieže dobre nevidím, ale ani neviem písať, bountičku neobdivujem /teda obdivujem, ale pre niečo ine/…

…súbežne píšem s niekoľkými ľuďmi cez ICQ a tak to vyzerá:)

lu.anna bounty, Skavka: ospravedlňujem sa, ja už asi ani dobre nevidím a ešte našu zlatú milovanú bountičku obdivujem zo škodoradosti:D

bounty: v tomto prípade by som ti bola veľmi vďačná, keby sa tvoje želanie splnilo:D…ešte raz, prepáč:)

Skavka lu.anka: bounty písala 15 dkg nie kg. To nám priala celkom málo, ja očakávam 2 kilá ako vlani.

ivaza bounty: skoré uzdravenie. Blaženka sa ozve až v novom roku, písala, že ide mimo.

lu.anna bounty: fuuuj, ty škodoradostnica jedna:D:D:D 15kg,,,? …vidno, že tá choroba na tebe zanechala stopy…!?…prajem skoré uzdravenie celej rodinke a dúfam, že ťa v budúcnosti napadnú len samé pozitíva:-)

bounty wawa ďakujem za prianie zdravia… ľutovať ma netreba s:-) s:-) preto som to písala s:-) s:-) … ideme ďalej… určite to všetci rozchodíme s:-D s:-D …
skôr ma štvú tie moje nové tenisky. som ich chcela ísť v sobotu otestovať… s:-) s:-) ale celkom by mi bodol názor blažky, či budem ešte bacilonosič, ak pôjdem pozdraviť babizne, čo mi strane chýbajú

wawa bounty: chúďatko moje, no veru ti nezávidím, ani rodinke.Vianoce v objatí chrípky, verím ti, že si si vytrpela svoje, ani tie 2kg ti asi na radosti nepridali, za takú cenu.Tak ti prajem, aby ste sa z toho čo najskôr dostali a aspoň Silvestra si užili… prajem veľa,veľa zdravia

bounty lu.anna… krásne veci… ďakujem aj ja za krásnu inšpiráciu. a pozerám, že veľkosti od 128 tak to aj dcére môžem objednať.. super…

inak vás všetky srdečne zdravím. … som skapatá, umretá, pod zem zahrabaná… od soboty 22-12-2007 sme celá rodina (4 ks) prekonali brušnú a aj normálnu chrípku… o vracaní, hnačke, teplotách, zábaloch, pohotovosti, lekárni,kašli, sopli… nebudem hovoriť… schudla som 2 kg… (ako zázrakom s:-D s:-D )… vôbec z nich nemám radosť, práve naopak. som slabá, malátna, bez energie. škaredá, oďobaná, bledá ako múka, so žabou v puse, s kútom na perách, ani vlasy som si nestihla pred vianocami nafarbiť, všetko ma bolí… vôbec si nepripadám štíhlejšia, sexy, krásna…. budem mať ešte dva dni so sebou čo robiť, aby som sa dostala aspoň do akého takého normálu…

ani neviem, či vianoce boli alebo neboli. nič som z nich tento rok nemala. akurát som si nemusela vybavovať marodku. no des a hrúza. …

dúfam, že všetky ostatné ste prežili krásne vianoce a pribrali aspoň nejakých 15 dkg. s:-D s:-D

wawa lu.anna: diki, veľmi pekné, možno sa nechám inšpirovať na leto

lu.anna wawa: len pre zaujímavosť m http://www.apexsportswear.cz/ m

wawa babenky diki, objednala som S, volala som aj do litexu, vraveli, že veci sú voľnejšie, dám vedieť ako som dopadla, ešte raz diki

Ayleen wawa: Ja mám z litexu pár vecí. Napr. legínsy S sú mi volnejšie, aj v páse, sú dobre elastické. Zasa trojštvrťové nohavice sú mi len tak tak a do termonohavíc sa ledva nasúkam, lepšie by mi bolo M.

bounty wawa… ahoj, až dnes som sa dostala na PC, …. prepáč, že reagujem neskoro. Sko ti určite stačí… ja si inde objednávam a kupujem XL a niekedy aj XXL a v litexe L. naozaj materiál je super a super elastický a veci dobre sedia.

wawa bounty: jedna otázočka na teba, chcem si objednať z Litexu leginy a tričko, podľa tabuľky mám 38, čiže je to S, ale aj 36 spadá pod S, aký je to materiál, dobre pružný? alebo si mám zobrať M-ale to je už 40-42, nebude to na mňa príliš voľné? Mám v pláne dať dole ešte nejaké cm/kg/ tak mi to vychádza na to S, ale nechcem sa v tom cítiť teraz stlačene, alebo nebodaj nepohodlne,prosím ťa o tvoj názor, keďže máš s nimi skúsenosti…prosím o odpoveď…ak má aj niekto iný skúsenosti, poraďte vďaka!!!

wawa bounty: energie máš dosť, z teba bude cvičiteľka ako hrom, je podmienkou aj určitá váha? Dúfam, že nie! Veď to nie je Miss :D :D

bubina bounty: myslim si, ze na chudnutie su asi najlepsie stresy. v poslednej dobe ich mam viac ako sa patri a az ked mi je pomaly na odpadnutie si spomeniem, ze som skoro nic, na niekedy vôbec nic, nejedla. tiez je to jeden zo spôsobov stracania kil. aj ked nie celkom dobry. ale pocit z volneho oblecenia je nezaplatitelny.
uz sa tesim na rano prveho vianocneho sviatku ! v ten den sme sa dali pozvat ku slavnostnemu obedu a tak nebudem – po dlhych rokoch – stat pri sporhelte. a v ten den si poviem, ze vsetok stres a nahananie je na par dni za mnou. stihla som napiect suche pecivo – toho casu odpociva zamknute v trezore. okrem toho som nestihla nic ine. avsak kaprik uz plava vo vani a to je dôlezite. pa

lubicka Bounty: dobré rozhodnutie, držím palce, nech Ti vyjde, či už s kilami, alebo bez nich

bounty baby… ja dobre viem, že nemám tých 80 kg, čo som si sľubovala, ale poslala som mail pani, čo robí školiteľku pre inštruktorov aeobicu. dúfam, že odpíše a ak bude spĺňať podmienky, tak vo februári je prvé školenie s:-) s:-) ))) hádam ako nezamestaná budem mať čas na štúdiu m s:-) s:-) ))) držte palce, nech to výjde ( k meninám mám aj nové bombové tepláky z litexu, dve podprdy na cvičenie, a hlavne tie tenisky s:-D s:-D )… výbava je, musím sa naštartovať!!! a hlavne, aby som to zvládla. s:-) s:-) ))

bounty m http://www.aerobic.cz/aerobik-clanky-ar … atematika/ m

… dievčence… nech sa vám dobre pracuje s:-D s:-D

cindi bounticka: gratulujem k ubytku, je to skvely vysledok pri tom zhone a strese, co ma steraz. Tak sa vytesujme na Vianoce, Ty mas aspon anpecene. Mne ten tyzden, co som prelezala, jak skapacina, strasne chyba. Este ani vsetky darceky nemam. Ved kazdy den preto chodim z roboty do mesta a nestiham ani sledovat forum:-)) Ale v piatok si beriem dovolenku, nieco mamine napeciem.
Tak ste ma navnadili na pekarnicku, ze najblizsi darcek bude pekarnicka, teraz to bol parny hrniec, tak najblizsia investicia bude pekarnicka:-)

blažena bountička, aj ja gratulujem k úbytku! Si úžasná žena, nielen pre to chudnutie! Nech sa Ti darí po každej stránke!

Skavka bounty: aj ja gratulujem.:-% Nevadí, keď bude za dva týždne rovnaká váha, dokonca to bude veľký úspech, po ktorom túžime všetky (aby sme cez sviatky nepribrali).

ivaza bounty: som rada, že si sa ozvala. Teším za z Tvojho úbytku, a nech Ti to pomaličky ubúda aj cez Vianoca a samozrejme aj v novom roku.

aj ja si idem kúpiť pekárničku, ale stále sa neviem rozhodnúť, či Etu, alebo Moulinex.

lubicka Bounty: držím palce, u nás ich ešte bolo v obchodoch dosť, skôr nemali Ety a pod.

bounty lubi… aj my máme ten moulinex vybratý. tak ho do vianoc hádam zoženieme s:-) s:-) ))

lubicka Bounty: kúpila som si ten antikorový Moulinex, skús cez internetový obchod, ja som tak kúpila, elektroexpert, mali ju aj v Tescu, pomerne dosť. Mala som z toho mindráky, že sa mi to nevydarí, ale prvý pokus bol výborný, tak sme sa vytešovali, kúp, neoľutuješ.

tini Jaj, sak ja ine nerobim len peciem;-)) Syncek mal aj tortu, tak bola paradna poschodova torta, do skolky muffinky, pre navstevu tvarohovy kolacik, tiez linecke a medovnicky mam pekne na balkone;-)) Mozno k tomu daco este pribudne, uvidime;-) My uz mame aspon stromcek, inak nic.

bounty no jasné, deťom nabalím, ty okoštuješ a mne čo zostane ???:-D… zajtra by sme mali v práci čisto teoreticky končiť, tak sa teším, že od štvrtku začnem svoju hlavu smerovať na nákup mandariniek, ani kapra ešte nemáme, … upratovať a baliť darčeky s:-) s:-) )) inak TINI…. veď si upeč s:-D s:-D

tini bounty, paradicka, ide Ti to vynikajuco!! Urcite ze to pojde aj dalej, mas zabehany system, ako sa hybat a papkat a vyhybat;-))) Inak, ved si ma mohla zavolat, ja by som Ti kludne poochutnavala, ci si dobre napiekla

wawa bounty: ahoj, blahoželám ti k úbytku popri tom strese v práci a vianočnom zhone, je dobre, že sa tešíš na Vianoce a koštuješ koláčiky a popri tom chudneš teraz je dôležité užiť si Vianoce, detičky, besiedky a všetko čo k tomu patrí, chudnutie odsunieme na vedľajšiu koľaj a po Vianociach to tu hádam nanovo rozbehneme

bounty lubiiiii akú pekáreň???? ty si nám ju vykúpila???? včera sme tiež s mužom rozhodli, že peniaze čo máme od našich použijeme na pekárničku, dnes išiel do obchodu a všetky boli vypredané s:-D s:-D … ale hádam ešte zoženieme čo potrebujeme. aj ja sa teším. a budem si musieť spraviť pod stromček aj balíček múky a semiačok aby som mohla cez sviatky testovať s:-) s:-) ))) potom napíš, ako sa ti darilo. akú značku máte?

lubicka Ahoj, Bounty, ja som na tom podobne, tiež len nakúkam, nemám čas nič písať, tak Ťa zdravím, uži si s deťmi, ja nemám nič nové, váha stojí, ale mne to nevadí, ja som trpezlivá, však viem prečo – kadejaké prehrešky, vianočné punče, oslava bratovej 40-ciatky, ozaj – len Ježiško mi doniesol pekáreň na chleba, nevydržala som, vyskúšala som , je super, tak som dnes nakúpila kopec múky, semiačok, poobede zase čosi upečiem.

bounty ahojte všetky baby… s:-) s:-) v tom predvianočnom strese ani nestíham písať, reagovať… a príznávam, že ani čítať. len sem tam zablúdim. naozaj je to všetko dosť stresujúce, hlavne, keď vlastne do konca marca prichádzam a budem prichádzať so všetkými do kontaktu, nemôžem sa vyhnúť, debatám, otázkam, prehováraniam, sklamaniam… atď… a otec zo mňa tiež nie je úplne nadšený. dáva mi to pocítiť pri každom rozhovore. lenže ja som sa zaťala a proste, s tým nikto nič nezmení. proste potrebujem nový štart. bodka.
inak fakt sa vianoce blížia. videla som v nedeľu v prahe s:-D s:-D … boli sme povzbudzovať našu mirku na súťaži, stihli sme s babami skontrolovať vianočné trhy a orloj. naozaj krása… takže moje vianočné prípravy sú dosť v hektickom tempe. mirka nám cestou z prahy ochorela, takže týžden nebudeme cvičiť, ale je to úplne v pohode, lebo fakt nič nestíham. dnes máme v škôlke vianočnú besiedku, v piatok majú deti z tanečnej premieru a v sobotu reprízu. takže o vianočný program máme postarané s:-) s:-) ale teším sa možno viac ako ony. popritom vypekám vanilkové rožky, orieškové kolieska a medovníky (myslím, že 4 druhy som upiekla), linecké už som naložila do krabičiek na besiedky, pridala orieškové kolieska (doma tuším ani nič nezostane), medovníky tiež a ešte som ich pobalila ako darčeky pre detičky. no teším sa a usmievam. páči sa mi to. jasné, že všetko som pokoštovala. mňam a upiekla som fakt dobre. … a … neviem, či mám tak dobre naštartovaný metabolizmus, alebo čím to je (dúfam, že budem všetko so mnou OK) ale váha klesá. stále klesá. pomalyčky, ale nestojí ani nestúpa, ale klesá. mám z toho radosť, aj keď sa mi to zdá divné, lebo fakt som nekoštovala jeden vanilkový rožtek…
takže ešte moje hlásenie. dáme dnešný dátum 18-12-2007 (za tri mesiace mám narodky s:-) s:-) ))… 88,5 kg… dúfam, že za dva týždne to bude to isté s:-) s:-) … jááááj a čo ja sa čudujem, že behám na wcko hore dole, leď som mala na desiatu figy s:-) s:-) ))…
akosi sa mi zdá, že to tu spustlo, ale dúfam, že všetkým sa darí dobre, chudnete a niektoré udržiavate… pekný deň vám želám a nedajte sa zničiť upratovaním, varením, pečením a balením darčekov s:-D s:-D

blažena Ishtar, takéto situácie sú veľmi stresové, ale nakoniec život je zmena a naozaj sa vždy v konečnom dôsledku ukáže, že každé zlo je na niečo dobré. Takže sa drž aj Ty a nemysli na iné, len na prichádzajúce Vianoce

Ishtar11 Bounty: drzim palce, idem momentalne v podobnych slapajach, aj ked nie v rodinnom pracovnom pomere, ale tiez som dala vypoved, lebo mi uz bolo zo vsetkeho zle…a sefino prisiel za mnou minuly tyzden, ze ma pre mna zaujimavy pracu, ze mna nechce startit…mam porozmyslat a na novy rok sa uvidi a tak som vypla uplne, nerozmyslam, presne ako pises, kamen zo srdca opadol…len potrebujem zmenu…preco tento pocit prichadza kazde 3 roky?
Bounty hlavy hore – vztahy sa utrasu, staci vysvetlit ako si sa citila a citis, otec po case pochopi…drz sa a uzi si predvianocny cas…

evul bounty, to sa spraviii, ono sa vsetko zda strasne zavazne a tragicke, a casom…ved vies s;) s;) No vidis, dalsia zmena, este aj forum – to je znamenie s:-D s:-D

bounty babuše ďakujem…inak som prekvapená, ale reakcie z najbližšieho okolia od kamarátiek sú úplne v tomto duchu. dokonaca a čo teda fakt poteší aj tie o mne. tak dúfam, že sa to rodinne urovná. som omnoho pokojnejšia, spokojnejšia, vyrovnanejšia, ale pocit ľútosti ma neopúšťa….

čo sa to tu stalo??? s:-) s:-) ani čítať to tu neviem. tak dúfam, že mi príspevok prejde. nový vzhľad sa mi páči… len nás preboha nezrušte!!! s:-D s:-D ….

evul bounty: Heslo “Vsetko zle je na nieco dobre” proste plati – mame to vsetci empiricky overene s:-) s:-) Aj ked som este mlada zaba, ktora vie o zivote velke prd a nema do vaznych veci co kecat, verim tomu, ze tvoje rozhodnutie je spravne. Je to zmena, urcite nie lahka, ale aj take su v zivote potrebne. Posuvas sa dopredu, najdes si inu pracu – mozno trafis taku, ktora ta bude viac bavit a naplnat a nebudes sa musiet zbytocne nahanat a stresovat (to uz si si zazila teraz ) Podla toho, co z teba poznam, si clovek, ktory ma k veciam taky “spravny” pristup, nedas sa zlomit – a to je super, existuje asi len strasne malo veci, ktore by cloveka mali dostat na kolena, a vypoved medzi nimi proste nefiguruje s:-) s:-) Nech sa ti dari :)

bubina bounty: vcera som ti pisala velmi vela riadkov, sama vsak neviem, preco mi prispevok nepresiel. dnes uz nie som “taka mudra” , ale aj napriek tomu mi neschadzas z mysle. tak ako baby pisali predo mnou – kazda senzacia trva tri dni. a vo vsetkom zlom treba hladat aj to dobre. lebo to dobre v tom je ! ja sama mam skusenost, ze som zamestnavala clena rodiny – a trvalo to desat rokov. a ked som si jedneho dna povedala ze uz stacilo, tak vsetci bolo sokovani a znechuteni zo mna. co som si to dovolila ! len do oci mi nikto nic nehovoril.. len ich reakcie som vycitila medzi slovami. ja sama som vsak citila, ze co som urobila, mala som urobit uz davno predtym.vsetko vsak uz preslo, rodinno-pracovny “pomer” sa zmenil len na rodinny a tak to ma byt. a ked mas s otcom dobry vztah, tvoj odchod z jeho firmy by ten vztah nemal zmenit. i ked na zaciatku to bude tazke. acelkom sukromne si myslim, ze ked si jeho dcera a pracovala si pre neho tak, ako si pracovala, aj on si to mal vsetko dobre spocitat a nalezite podla toho ta mal aj ocenit. a co by na to povedali ostatni ? to je len jeho problem, on je majitel a ked sa on rozhodne tak nikto nema pravo jeho rozhodnutie komentovat. a v duchu si môze mysliet co len chce. som presvedcena, ze ty s tvojou povahou, pracovitostou a hlavne s chutou do zivota nebudes mat problem s hladanim si noveho zamestnania. ver mi, ja som stara striga. zelam ti vela uspechov. a ked budem mat niekedy cestu do tn skusim ti cinknut a aspon si s tebou vypit kavicku. budem sa tesit. si za ? pa

tini bounty, medovniky upecene, aj kolieska. aj ochutnane, dokladne. Napriek vylepseniam chut super, najma pri medovnikoch teda – tie kolieska chutia inak, to je jasne. Vrazila som vsade celozrnnu muku (to vobec sa neda na medovnikoch spoznat podla mna, na kolieskach hej). Dala som len 2 tretiny doporuceneho cukru a masla, a je to aj normalne sladke, hodne, nabuduce skusim este menej. detom tiez chutia, asi mi ich zjedia pred vianocami;-))

tini bounty, drzim Ti palce, urcite to nebolo unahlene rozhodnutie – no sak do toho nevidim, ale mam skor ten pocit, ako Blazenka, odsledovany z okolia, ze praca v ramci rodiny byva nenormalne narocna (najma psychicky) a na vztahy posobi skor negativne. Ved pockaj, caka na Teba zalozenie fitka;-)), dovtedy si najdes nejaku fajn pracicku.. Ono aj rodicia si musia zvyknut, ze im z´deti vyrastli dospeli ludia..

Inak, aj ja som na Teba myslela, v dobrom, jak sme sa tu bavili o tych kolacikoch – zarobila som si na medovnicky a este aj na lepene kolieska, hovorim si, budem sa spravat slusne, a aj bounticka uvidi, ze mi precvaklo naozaj;-)) Vanilkove rozky sice nerobim, ono to treba obalovat v praskovom cukre, v trstinovom rozomletom by to nebolo ono, a ja som uz dako zaujata.. Ha, inak nie je jasne, ci sa budu dat tie kolaciky jest – totiz som tam napchala celozrnnu muku, tak to bude mozno uplne od veci;-)) Ale som si povedala, ze vyskusam, aj keby to nemalo dobre dopadnut – ono na medovnikoch je to myslim aj jedno, hosrsie s tymi kolieskami, cesto vyzera divne, budem tam musiet este daco vprasknut, neviem co..

Jaj, drzim palce, nech to zvladnes v praci aj doma, mozno aj sef casom pochopi..

lubicka Bounty: každé čudo trvá 3 dni – situáciu, ktorá Ti vznikla, treba nechať “dozrieť”, budú Vianoce, oddýchneš si, necháš tomu voľný priebeh, uvidíš, možno svoj názor zmeníš, možno si situáciu vyjasníte, možno – je toho veľa, čo je možno… máš ešte dosť času, ale každopádne – nič neľutuj, život ide ďalej, a ako Akoty – všetko zlé je na niečo dobré.

akoty bounty, ako wawa, tiez si myslim, ze vsetko zle je aj na nieco dobre. Ja sice zijem tak trochu brutus, ze co ma nezabije, to ma posilni…
No viem, ze co je dnes cierne, zajtra to uz bude len sede a pozajtra ruzove. Mam z teba pocit, ze si velky optimista. Tiez si myslim, ze clovek nikdy nema lutovat svoje rozhodnutia, pretoze v danej chvili to bolo to najspravnejsie. S odstupom casu si mozno povie, ze mal reagovat inak, no situacia uz nie je ta ista. Je dobre mat sa rad a respektovat svoje vlastne rozhodnutia.
koliba: velmi ma inspirovalo, co si napisala o cviceni. V buducnosti (teda ked vytopim slaninku) sa to chcem naucit. Je to super. Ja to vzdy vnimam ako “utrpenie”, no dala si mi novy rozhlad. …Umenie…. Ja som asi fakt nikdy nevnimala tu podstatu! Vdaka!

blažena bountička, podľa mojich už dlhoročných s:-) s:-) skúseností, svojím rozhodnutím nerozbíjaš rodinu!!! Práve naopak. Tvoji najbližší, ak si k nim ústretová, majú tendenciu Ti nakladať stále viac a viac, až sa to stane úplne neúnosné. Vždy je lepšie čím skôr si vyjasniť vzťahy, byť trošičku asertívnejší. Odmenou býva paradoxne zlepšenie, alebo úplná úprava vzťahov.
Som presvedčená, že keď nebudeš robiť u otca, bude to pre Vás oboch oveľa, oveľa lepšie. Držím palce!

bounty baby ďakuje… wawa… presne to mi včera povedala aj mirka. vnútorne som presvedčená o tom, že som spravila dobre. len ma to hnevá. vieš, na základe toho veľkého “halo” čo som tu včera vyvolala som dala výpoveď otcovi. a to teda nie je ľahké. stále ma trápi, že mu spôsobujem starosti, a vôbec bolesť, že som niečo také spravila a viem, že ho trápi aj ten dôvod. stále mi tu nalietava kolegyna, nech to stiahnem. ale sama som si povedala, že mám svoju hrdosť. jednoducho to nejde. a hotovo. trápi ma, že rozbíjam rodinu a ubližujem jej (inak nad jedlom a chudnutím nerozmýšlam už dobrých 24 hodín vôbec)

wawa bounty: všetko zlé je aj na niečo dobré,nech ti to vychádza podľa tvojích predstáv

lubicka Bounty: držím Ti palce, nech sa Ti darí, Ty najlepšie vieš, čo je pre teba dobré

blažena Bountička, Ty nebudeš mať problém si nájsť prácu! Prajem Ti veľa trpezlivosti a šťastia!

bounty … ale tu som… len nemám čas. včera som dala výpoveď (toľko sa toho zomlelo), tak vôbec nemám chuť ani náladu ani myšlienky vtipkovať… ale v marci vlastne končím. takže ak si nič iné nenájdem, tak budem pripnutá stále… s:-) s:-) )))
… v nedeľu sme napiekli medovníky s:-) s:-) z dvojitej dávky. veľké hviezdy, tak to išlo fajn rýcho. musím zarobiť ružovú cukrovú kašičku a napísať tam goonies (názov tanečnej skupiny, kde chodia moje baby) a budúci piatok to vezmem na vianočný večierok… úloha splnená. deti budú rady, byt mi vonia škoricou a anízom … a ja som okoštovala len kúsočky s:-) s:-) ))
… včera večer som ešte piekla linecké kvetinky (tiež som okošovala jednu s fantastickým jahodkovým džemom) a ostatné išli do krabice aby tak zmäkli…aj keď teda tvrdé neboli. ale budúci štvrtok má dcéra v družine vianočnú besiedku a v piatok sa tiež už neučia a majú si doniešť koláčiky a čajíky… tak nech má čo zobrať do školy s:-D s:-D … a ešte spravím orieškové aby to voňalo po orieškoch a skončila som. aj tak vidím, že keď to takto porozdávam, nič mi doma nezostane, okoškotvať okoštujem a nebude ma to trápiť na stole.

… bola som v nedeľu v meste, že bronzová nedeľa a skoro všetko pozatvárané. tak mám aspoň sviečočky, ozdobila som malý stromček, vyprala záclony, a utrela na oknách prach s:-D s:-D … kúpila som si také glitre, tak budeme zdobiť… teším sa na vianoce. keď sa všetko ligoce s:-) s:-) )))

… no idem ďalej pracovať. … aj keď teraz bez kameňa na srdci a s veľkou úľavou

tini bounty, kde si sa stratila? Ja uz budem ticho;-) A chyba mi tu Tvoja veselost, coz je v tejto chmurnej zime vecna skoda..

koliba tini, ono to to formuje postavu, pretoze byt to nevyzera, tak hodne zapajas takmer vsetky svalove skupiny: v podstate si stale v kolenach, coz je na stehna fajne, kruzenie panvou , vlvnenie tela roznym sposobom zapaja brusne svaly, svaly hrudniku a medzilopatkove, no a o rukach ani nehovorim, v podstate si myslim ze z hladiska formovania postavy je to taka prijemna verzia posilovania. Nicmenej veta ze za mesiac vidiet prve vysledky moze byt podla mna pravdiva len vtedy ak to clovek robi aspon tri krat do tyzdna, vacsinou su vsak kurzy tak hodina do tyzdna, je to prijemne fajn, clovek sa uvolni, nauci nieco nove, ale formovanie tam nebude ak neskusa aj doma.
Ono mne sa nepaci divat sa na to, ako na “cvicenie” a vypocitavat vsetky zdravotne vyhody. Aj ked chapem, ze to mnoho zien nalaka. Ja sa na to divam ako na formu umenia, a ako take to aj beriem. Nepaci sa mi ked sa tie veci takto beru, asi podobne ako keby sa niekto na karate, alebo thai chi dival ako na cvicenie prospesne zdraviu, alebo na malovanie ako na vyborny sposob treningu zraku a zrucnosti. Nehovorim ze to v sebe tieto prvky nezahrna, ale akonahle sa clovek na to zacne divam tymto praktickym sposobom tak prichadza o podstatu … ak chapes co tym chcem povedat, trochu tazko sa to vyjadruje.
Ale brusne tance doporucujem, je to velmi pekne, i ked ja osobne som balet robila radsej s:-) s:-) , akurat ze kurzy pre dospelych amaterov u nas nie su.

tini Bountye, pisu tam, ze formuje postavu – akym sposobom? Inak ja si myslim, ze som to drevo;-) Mozno prave preto by som sa mala oddrevnit;-)

bounty m http://lesk.zoznam.sk/cl/10170/182759/K … -nie-je-in m

… dievčence… tu máte inšpiráciu do nového roka… fakt to môžem doporučiť… s:-) s:-)

tini bounty, kamionik v pohode?? Prajem tiez pekny vikendik!

blažena Ja tiež prajem všetkým krásny weekend!!!

lubicka Cindi: určite to nie je až taký výborný spevák, to samozrejme uznávam, ako niektorý iný, ale šou robí dobrú

bounty no super… zožrala som kilo mrkvy a už sa teším na cigánsku s:-) s:-) a varené vínčo

dúfam, že cesta bude lepšia ako dnešné počasie u nás…

príjemný weekend vám všetkým prajem, kupujte, zháňajte, upratujte, pečte, … vianoce tu máme ani sa nenazdáme… tak si to užime… s:-) s:-) ))))

cindi bounty. no predsa rambo:-))

lubicka: tu ide nie o vyzor, ale o spevacke kvality. On je skor showman ako spevak, to musis uznat. Na superstar, kym vypadol, zaspieval dobre len Boro, boro a potom to slo dolu kopcom:-)) Ale show moze robit dobru, o tom potom.

bounty jaský silný typ???

lubicka No, ja napr. Brucea W. nemusím – to skôr iné tie “silné” typy, ale ani ma teraz žiadny nenapadá, už tí herci trošku zostarli , čo sa týka Jaroša – krásny určite nie je, ale je sympatický a ja takú trochu inú hudbu, orientálnu a pod. môžem, tak sa mi to páči. Bola som aj na jednej show, ktorú robil so svojou skupinou, bolo to celkom dobré, žiadna nuda, žilo to aj tancom aj spevom

cindi bounty: vy ste teda pri sile, uz valate aj stromceky:)))
uz aj tu leje:(

bounty baby.. zlomili sa nohy môjmu stromčeku. sme išli s kolegyňou rozkladať a uvalili sme ich s:-) s:-) …tak dúfam, že chlapi niečo vymyslia, lebo budeme bez stromčeka s:-D s:-D

cindi bounty: esteze nedociahnes:-D ale to skor platilo na lubicku a na tu Tvoju kamosku, tym sa paci.
a kedze sa ti paci pesnicka, tak ju mas aj v realite, co sa stazujes:-)

bounty ty brďo… u nás je taká tlaková níž… prsí a smoklí a kvapká… len do postele.. s:-) s:-) ))

bounty cindi… dočiahnuť, tak ti jednu natiahnem s:-) s:-) )) veď vravím, že ja skôr toho whillisa s:-D s:-D

cindi ach baby: co na tom Jarosovi vidite:-) Ved bol slaby, na zaciatku sa zdal OK, ale potom teda nevynikal super hlasom, skor takym showmanstvom:-) Ale tak no dobre, nebite ma, ta pesnicka nie je taka zla:-))

bounty m http://www.youtube.com/watch?v=eLseW1PGP3E m

… baby … fakt krásne s:-) s:-) … toto sú moje srdcovky… také live s:-) s:-) ))

bounty ale tá pesnička … to normálne musím na plné “gule” od prvej chvíle čo som ju počula… to som netušila, že je to jaroš. je fakt super.

lubi… mám kamožku, a keď sme ho stretli na výstavisku, tak som myslela, že ju budem nosiť, lebo skoro opadla… a mesiac o inom nehovorila, len že sme parkovali vedľa jaroša s:-) s:-) ))

lubicka Cindi: mne sa páči, je veľmi sympatický ,

bounty cindi.. miro jaroš nie, to skôr Bruce Willis

cindi bounty: Tebe sa paci Miro Jaros?:-)))

bounty m http://jozefnovotnak.webovastranka.sk/file/797_Hudba m

… ale ak sa vám “tlaková níž” páči, tak je tu s:-) s:-) )) mne sa teda strašne… a dá sa to tu stiahnuť. … inak vonku je úplne fantastické počasie s:-) s:-) ))

bounty preto sa pýtam. som si to aj myslela s:-D s:-D

cindi bounty: mne nie s:-( s:-(

bounty ide vám to baby pustiť??? dajte vedieť. dík

bounty m http://file056.mylivepage.com/chunk56/1 … 1137779831 m

wawa tini: Mikuláš chodí pravidelne, detičky sa tešili, dostali ho až tesne pred spaním, tak sa poradovali a odložili,ale chodili v očakávaní celé poobedie, manžel zahlásil, že až ráno/pretože neposlúchajú/mala si vidieť tie tváre? ale keď vyliezli z kúpelňe bol tam…mikuláš

tini wawa, presne tak, ende bodka punkt, uz vazne budem mlcat;-)) Myslim na tuto temu. Aj ked si myslim, ze zas nadarmo sme to hadam cele nepreberali, lebo ono to vsetko s chudnutim suvisi;-)) Aky bol mikulas? Deticky sa tesili? Resp. chodil u vas mikulas?

wawa bounty: tenisky sú zacvičené, konečne som sa nešmýkala oblečko si objednám z litexu, vravela, si, že máš dobré skúsenosti, tak to skúsim, teraz je aj taká akcia s polystyrenovými chlebmi (Activia?), ak objednáš za 2000,- máš 500 Sk zľavu…

wawa tini: dúfam, že téma láska a chudnutie sa tu týmto uzavrie, každý človek je jedinečný a takto aj vníma svet, ale myšlienkové pochody 16 ročnej slečny sú na míle vzdialené 30 ročným ženám…a nie každé manželstvo je ideálne, ale treba sa snažiť aby také bolo a tá snaha sa cení s:-) s:-)

tini wawa, dik prehliadla som to.

tini wawa, no comment, mas pravdu;)

wawa …zmixovala som tu viac debát dokopy…

wawa …zmienka o silvestri tam je, príspevok z 28.11, baby vy ste už dospelé, my to už vnímame inak, ale taká mladá baba sa chce páčiť a rieši veci/vzťahy/inak.Rozmýšľa-schudnem-niekoho si nájdem, je mladučká.My so svojími zrelejšími úvahami to berieme už inak, ale aj my sme boli mladé a chceli sa páčiť, ja som tiež skôr ten typ ako bounty a preto tiež inak chápem vzťah ako ho berie tini, manželstvo je nielen o láske, ale aj o kompromisoch a je nesprávne ak iba jeden dáva a ten druhý berie, typu: ja som celý deň v práci tak doma nepohnem ani palcom, zle…aj žena na materskej sa musí namakať a muž ktorý to nevyskúšal nepochopí, ale treba sa vzoprieť,viem, že ľudia sú rôzni, ale ak muž nie je ochotný ostať 2 hodinky s deťmi, aby si žena mohla oddýchnuť a vypadnuť zo stereotypu tak o čom je tá láska?..už som veľakrát chcela zareagovať, ale vždy som sa zdržala…viem, že vzťahy sú komplikované, ale predsa? ak ma manžel ľúbi, mal by chcieť aby som bola šťastná a ak ma tie 2 hodinky urobia šťastnou, nemôže to pre mňa urobiť? veď manželstvo nie je otroctvo,ja by som sa to snažila riešiť aj za cenu lietajúcich tanierov a slz, svoje si treba vedieť presadiť, veď nechceš robiť nič zlé, tak potom prečo nie?

tini bounty, inak ja som si kukala tu temu passionate, ale nic som tam o silvestri, 5kg a laske na cely zivot nenasla, takze vlastne neviem, o com cela diskusia je;-)

tini bounty, to je jasne, ta myslienka je blbost, to som Ta zle pochopila – ja ze ta moja myslienka je absurdna.. Ja som uz davno nereagovala na to, co pisala dakde na zaciatku passionate;-))

bounty tini… myšlienka, že dnes schudnem 5 kg a na vianoce budem mať pri nohách lásku je proste blbosť! … to je ako, v sobotu sa vydám a za 9 mesiacov sa mi narodí mimino!!!

… hop šup trochu do reality!

… aaaaaaaaaale… ja som tam jasne písala, že všetkým, ktorým to takto funguje to želám a držím im v tom palce. s ostatným sa musia vysporiadať samy.

tini cindi, ja sudim len podla tej fotky, co bola na schudnem. Tam mi daka tucna nepripadas, jasne ze Ti ani nehovorim, ze si stihla jak modelka! Ono tu tucnotu kazdy asi vidi sam na sebe, Ty mi tam pripadas “normalna”, ale je zas fakt, ze si tam naobliekana, takze asi moc toho nevidno. Okrem toho nie je tucny ako tucny, ide aj o to, ako clovek vyzera a s cim sa porovnava – tym, ze ja som nebola tucna furt, cely zivot, tak mi tych mojich 92kg pripadalo ozaj extremnych.

bounty, absurdne to podla mna nie je, podla mna tak nejak zrkadli to, co si v roznych prispevkoch pisala – aspon mne to tak vyznelo. Mam pocit, ze Ty si niektore veci nechces priznat ani sama pred sebou. Ale je to mozno len tym, ze si fakt nerozumieme, myslim v tejto veci, lebo proste zmyslame inak, sme ine – co je na tom zle, vsetci ludia nie su rovnaki. Ja sa uz na tuto temu vyjadrovat nebudem, myslim, ze to nema zmysel.

bounty cindi… to sa ti zdá… s:-) s:-) na protirečenie som tu ja!!!

…bounty, no podla mna si protirecis. Na jednej strane pises, ze sa mas rada a pacis sa sebe, len nie si uplne spokojna, na druhej strane pises, ze sa pokazi fotak, ked ta budu fotit v plavkach. Preco? Neznamena to, ze sa vlastne sama sebe nepacis? Sama pises, ze chces byt krajsia – a preto chudnes. Neznamena to teda, ze chces byt aj chudsia – a tak vyzerat lepsie? A preco chces aby sa za Tebou obzerali chlapi? Teraz sa neobzeraju? A preco? Budu sa obzerat, ked budes CHUDSIA???? …

… teraz budem citovať myslím, že lubicku… o tom kabáte… budem ho nosiť 15 rokov? vyšúchaný zodratý, hrubnutý, špinavý… veď kabát mám. tak načo by som si kupovala nový??? a páčim sa v ňom sama sebe. žeby som sa mohla sama sebe páčiť viac? alebo by som sa niekomu inému mohla páčiť viac? alebo sa v ňom necítim 100%? alebo by som išla s dobou??? alebo by som jednoducho chcela nový????

… to je to spájanie myšlienok. najskôr sme sa bavili o tom, že niekto tu chce schudnúť 5kg aby si na silvestra našiel lásku, lebo ho nebaví samota…

podľa mňa úplne absurdná veta, myšlienka ani nevravím. ja píšem už asi druhý týždeň o tomto istom… a popritom sme prebrali hypotézu o mojich 120 kg, o tom, že ani chudnúť nepotrebujem, a pod… s:-) s:-) ))) naozaj, mne nikto tlak nezdvíha. skôr tuto v práci. a zaujímavé veci sa tu človek dozvie s:-) s:-) ))

cindi tini: niekedy mi pripada, ze si protirecis. Mne napises, ze o tucnote nie je ziadna rec a vyzeram dobre (ja znesiem kritiku, nemusis ma chvalit) a potom napises, ze ked si mala 90 kg, tak si vyzerala ako tucne prasa. Ale ja mam tiez len o par kil menej, takze co si budeme nahovarat:-)

tini koliba, ja vidam tiez tucne zeny velmi pekne oblecene. A je aj pravda, ze siroke veci este viac rozsiruju, mne to doslo az dost neskoro;-))) Mna ani moc nebavilo nejak velmi sa fintit, lebo som sa sama sebe nepacila – obliekala som sa normalne, ale spokojna som nebola;-)) Tu sa daju kupit aj velke veci, ale skor su potom uz akoze na starsie damy. Moznoze tie mladicke su hned vykupene, cojaviem.. Ja to povazujem dokonca za vyhodu, lebo to vsetko prispelo k tomu, aby som sa zmenila – ved tucnota urcite neni k veci a zdrava uz nie je vobec. Ten Tvoj muzik je teda betar s tym ovocim;-)))

blažena tini naozaj to asi potrvá, kým schudnutý človek si uvedomí, že si môže veľa vecí dovoliť a Ty si naozaj bez obáv dovoliť všetko! Tak sa lieč, aby si už vyzdravela a nechytila žiadnu chorobu aspoň rok, kúp si rifle aj čižmičky. Minimálne na Slovensku ich budeš potrebovať, tu sa občas vyskytnú aj riadne zimy.
Aj ja som dala do balíčkov klasické sladké dobroty, ale moje deti sú už dospelé, tak to nepopajú bez rozmyslu.

koliba tini, vidis, a ja som zas mala pocit, ze ked si dam nieco XXL tak ze to ma aj spravi XXL, teda nieze by som bola byvala nosila Ska, ale snazila som skor take vhodne strihane veci. a jednu dobu po schudnuti som sa hrozne vyzivala v tom, nosit veci, ktore “rozsiruju”: priecne pruzky, dolu uzke nohavice, sukne pod kolena, extremne volny pulovek , proste ziadne chic premyslene strihy. neviem preco, ale horzne ma to bavilo, ze haha ja mam pruzkovane tricko, a sice v nom nevyzeram tak stihlo ako v hladkom ciernom, ale mozem si ho obliect bez toho aby som si prisla tlsta s:-) s:-) aporpo, cizmy, tiez potrebujem, ale nechce sa mi do obchodov!
ale inak aj ja si myslim, ze tucni ludia mozu vyzerat dobre, ved oblecenie nie je len o postave, v tom si myslim, ze sme trochu zastereotypovani modelkami, ze niektore veci su len pre vysoke a chude, alebo len pre prsate, alebo len pre take a onake. to by potom ti co zrovna nemaju 50 kg a 180 cm, mohli chodit len vo vreci a stejne by vyzerali hrozne. ja sosbne ked som bola tucna som si prisahala ze si nic nekupim, kupila som si len jedny texasky a dve tricka, proste aby som mala motivaciu chudnut.

no, aj ja som dala do mikulaskych balickov sladkosti, klasicke, dokonca keksiky, pikao a tak. a moj manzel do toho mojho nastrkal same ovocie s:-( s:-(

tini samozrejme, uz dosiel, deticky sa tesili, aj orieskom kupodivu;-)) (mali tam rozne druhy), ale samozrejme cokoladovemu mikulasikovi aj zopar inym cokoladkam, co tam mali;-)) Muzik vyfasoval tiez sladkosti bezlepkove a bezmliecne (tazko zohnane) a mne priniesol tiez oriesky, susene ovocie ale aj original cokoladovy minimikulas a horku cokoladu;-))) Mikulas je v brusku, cokoladka si pocka na svoju prilezitost.. Aj oriesky spapane na olovrant;-) Coz som bola prekvapena, myslela som ,ze sa deti na cokoladu vrhnu jak lacne zveriky, ale kupodivu daco popapali, daco odlozili, veronika vsetko vybalila a nahryzla, pustili sa do tych orieskov.. Boli zlati.

bounty tini.. a u vás chodí mikuláš?

tini evul, ja si tiez myslim, radsej nie. Ja som zas daka nachladnuta, ako aj vsetci tu (deti daco dovliekli), na 2 dni som vyradila cvicenie, ale dnes uz troska dietne budem, zato som zistila, ze kupodivu mi na to pomaha chodza po vonku, fakt sa citim lepsie a sa mi to aj zlepsuje. Ale asi len preto, lebo to je obycajna nadcha, nic vazne, aj sa citim pomerne dobre. To v mojej predoslej chorobe som sa ledva hybala.

bounty, pocuj, co si dala babam do mikulasskych balickov? Urcite same zdrave veci No sak ja tiez, dala som im tam normalne sladkosti;-)), aj ked teda s mierou a aj oriesky. No sak urcite sa ohromne potesia. jak ti luuuuuubia sladkosti.. Asi su po mne;-))

tini cindi, moja rec, ja to vidim tak isto. vies co, keby si tu chodila po uliciach. Jeeeemine. Tie bedrove rifle, to je zazitok na takej pri sebe zenicke, pohlad pre Bohov;-)) A dnes sa mi vdaka nim podarilo vidiet az 2 hole zadky – jeden pansky a jeden damsky, tiez pohlad pre bohov;-) Ja si tiez myslim, ze na vytrcenom sadle neni nic vkusne. Ja si myslim, ze aj tucny clovek sa moze pekne obliect, vkusne, myslim, ze Ty si urcite chodila velmi pekne, aspon podla toho co pises. Ja som chodila dost prakticky, tak normalne, ale radsej som si davala take bluzky sirsie a nie obtiahnute tricka samozrejme;-)) To si uzivam teraz,-) Inak podla mna to vsimanie si tlstych suvisi s Tvojim chudnutim, Mna to uz aj preslo, ale jak som chudla tak som presne toto mala – omnoho viac som si ich vsimala, predtym ma tiez potesilo, ked som dakeßoho tlsteho uvidela, ze je este tlstejsi ako ja;-)))))) Mne ich je tiez luto, neodsudzujem ich, ved to poznam, ale strasne by som im chcela povedat, ze mozu vyzerat vlastne uplne inak a netreba na to az tak vela.. Mozno nie kazdy tlsty je nestastny (myslim zo svojej nadvahy), ja sudim asi podla seba, ako som sa ja citila v svojej nadvahe, a mam asi pocit, ze najma zeny tym trpia. Mozno to tak neni, cojaviem. Ono ja ked som bola tucna, ja som sa aj snazila si kupit daco pekne, ale nic sa mi na mne nepacilo. Take modernejsie veci v takych velkostiach neboli a vlastne volne bluzky ani nejak moderne neboli, cojaviem.. Dnes jedna predavacka v obuvi – no nebola hrozne tucna, ale mala hodne velke brucho a fakt jej trcalo z tych bedracov, na tom daky nacucnuty pulovrik, no cojaviem.. Cindi, a inak vazne, podla tych fotiek vyzeras velmi dobre, o tlstote neni reci. Za chvilu to uz bude hrozne, tvoj muzik si bude musiet asi kupit daku pusku, aby odhanal vselijakych okoloiducich co si pojdu oci vyocit;-)))

Blazenka, si mila. Ale vies co, ja som si dnes skusala take tie dole uzke rifle, chcem ich dokupit k tym cizmam. No sak nic som nekupila, jedny boli aj fajn, aj sedeli,aj ohromne lacne, ale nepacil sa mi ten material – mne sa totiz iba urcity druh rifloviny paci;-).Sak uvidim, mozno to este raz pojdem omrknut. Ale jak som tam tak kukala do toho zrkadla, tak som zistila, ze som asi fakt schudla;-)) Kludne by som tie rifle mohla nosit len tak, aj s topankami a nevyzeralo by to divne. Preto mi to bolo cudne, lebo prave mojmu hrustickovitemu tvaru som nikdy ani nad podobnymi nohavicami nerozmyslala, sa mi zdalo, ze to musi byt strasne. A neni. Tak ma to potesilo. Mozno mam dakedy este problem, ze sa vnimam takymi “starymi ocami”, proste som si nezvykla asi uplne na tuto moju vahovu redukciu, smiesne, nie? S cizmami som dnes zazila chaos, rano sa mi zdali, ze su mi moc tesne, tak som sla skusat o cislo vacsie, tie boli ale moc velke – ono rano ma asi clovek vacsie nohy;-)), na obed boli super;-)) Ale zohnat dobre boty, to je zdes, ja budem musit zohnat dake bud nizke cizmicky alebo proste dake take nizsie zimne boty, lebo zas ked neni moc zima ako dnes tak mi je horko v tych vysokych cizmach.. Vlastne ani neviem, jak sa to stalo, ze nemam co nosit;-)) Dako mi naraz “odislo” viac topanok. Tak som dnes brazdila obuvi, aj som navela navela nasla jedny pekne cizmicky, ale boli divnej tmavohnedej farby, sice pekne, ale cim by som to natierala neviem, take kremy nie su, bola to skoro az cierna.. Tak zas budem musiet obiehat ani neviem kde. Hlavne ze obchody plne topanok ale podla mna otrasnych. Vy nemate ten problem? Alebo prilis drahych, ale ani tie drahe nie su castokrat nejak menej otrasne;-) Ale uz polacnili zimny tovar, tak sa da vybrat aj za dobru cenu.

blažena evul, určite nie, sliznica je pri chorobe zapálená, červená, citlivá a podráždi ju aj pohyb, prípadne prach. Vydrž, aby si si neublížila.

evul Mas pravdu…sak ja viem, len to potrebujem od niekoho rozumnejsieho pocut…skoda, som bola taka rozbehnuta pekne Tak to zatial necham tak (aspon do nedele, to mam naplanovanu dalsiu hodinu, snad uz to bude lepsie s:-) s:-) )

ivaza evul: určite by si nemala cvičiť, keď sa Ti to zhoršuje. To Ti nemôže pomôcť. Verím, že sa Ti chce sa hýbať, vyzeráš také “šidlo” (v tom najlepšom zmysle slova), ale keď nie si v poriadku, tak to nie je to naj.

evul Babyy, mam otazku. Neviem, ci mam ist dnes cvicit – prave kvoli tomu, ze som asi predvcerom zacala kaslat, a namiesto zlepsovania sa mi to zhorsuje Tak neviem…chceeem sa ist hybat a makat, ale na druhej strane mi vystrazny hlasok hovori, ze zapal pluc uz som raz mala, aby som si neublizila zbytocne… Poradite?

blažena cindi, ja tak isto. Všetky veci som si dávala šiť, mám našťastie veľmi šikovnú krajčírku, takže tá niekedy zakryla aj nezakryteľné s:-) s:-) .
Odkedy som schudla som si prvý krát kúpila konfekčné nohavice, pulóvriky a Vy ste ma presvedčili na rifle. Som s nimi nesmierne spokojná a zdá sa mi, podobne ako vraví tini, že zužujú.

cindi blazenka: a to ja som si doteraz nekupila na seba v obchode nic! Ja som mala vsetky veci site a skor som bola zamerana tak skor na elegantne veci, teda kostymceky, bluzocky, nohavice a tak. Nemala som nikdy rifle! Ja som si nedokazala na seba kupit rifle, resp. aby som to upresnila, asi by som aj bola na seba dostala, lebo su odo mna aj tlstejsi a nosia rifle, ale nepovazovala som to ani za pohodlne a uz vobec nie vkusne!

bounty blaži … vďakujem s:-) s:-) )) keď to pobalím, pošlem vám foto s:-D s:-D

blažena bountička aj mne sa zlepšila náladička, keď si Ty veselá! Veď by to bola hrôza, keby naša “hlavná” optimistka stratila dobrú náladu. Pani Mikulášová, nech sa Ti vydarí tento deň s darčekmi!
tini, Ty sa môžeš dať na seba úplne všetko a všetko bude vyzerať výborne. Nemusíš vôbec zvažovať, čo si môžeš dovoliť a čo nie.
cindi, súhlasím s Tebou. Ja som tiež zažila obdobie konfekčných veľkostí “50″ a vždy som sa snažila obliecť primerane váhe. Veľmi sa mi nepáči z každej strany prevísajúci tuk z nohavíc a tričiek po pás.

cindi tini: ale ja som nepovedala, ze tlste maju chodit vo vreci:-) Len som tym chcela povedat, ze niektori ludia (ale to plati aj o stihlych) sa na seba nevedia pozriet objektivne, ze tak som tlsta a nedam si na seba rifle, kde mi visi slanina z kazdej strany a stehna sa deru jedna o druhu! Teraz myslim nie trochu pri tele, ale dost obeznych. Ok, pohodlie je jedna vec ale nevkus druha. Co uz je na tom vkusne? Minule vo vlaku oproti mne sedela mlada babenka, mohla mat 15-16. Bola teda dost tlsta, nie silna, tlsta je spravny pojem. Treba to pomenovat, aj ked je to tazke pocuvat. Mala na sebe rifle a nejaku mikinu, ale vkuse si len stahovala tu mikinu, pretoze vsade jej previsala slanina a bolo to poriadne vidiet aj spod mikiny. A teda stehniska mala take, ze az. Poviem Vam, bolo mi jej luto, lebo by tak nemusela vyzerat, keby trosku chcela. Niekedy som na seba fakt nastvana, ze sa teraz inak pozeram na extremne tlstych ludi, co ma je vlastne do nic, nech vyzeraju ako chcu. Len ma to viac stve, ako mpred tym. Predtym som sa potesila, ked som videla tlstejsiu ako som bola ja:-) Teraz ma to teda vobec netesi a je mi ich skor luto. Nie teda, ze ja by som uz bola stihla, ale uz sa bliiiiiiiizim aspon ku kategorii nadvahy z extremnej obezity.

ivaza bounty: som rada, že máš lepšiu náladu. Ty si tá – tu vždy veselá, vždy vylepšujúca náladu. Takže infarkt sa nekonal. Sláva !lala!

tini cindi, ja si sice nemyslim, ze ak ma niekto par kil navyse, musi chodit vo vreci, ale clovek by sa podla mna mal obliekat primerane, aby vyzeral vkusne a pekne. Cojaviem, asi kazdy ma aj iny vkus, tak z toho su rozdiely. No sak ked sa v tom dobre citi, tak zas ostatni by to mali akceptovat. Ved ono sa to netyka iba tucnejsich zien, aj tie chude sa dakedy vedia doobliekat, je to vec vkusu.. O Nemkach uz ani nehovorim..

bounty cindi… a určite okrem pohodlia.. vyzeráš v ních mlado sviežo a sexy s:-D s:-D

baby… vrátila sa moja stratená nálada… od rána hrajú každú druhú vianočnú pesničku, tak sa vytešujem… dovliekla som do práce vrecká a oriešky a mandarinky, darčeky, čokoládky a budem sa hrať na pani mikulášovú s:-D s:-D

…včera som stretla Mirku, tak od pondelka platí, že dnes na aerobic len v bielo červenom (o piatej v tesku) som ešte prikúpila takú hviezdičkovú zlatú reťaz na hlavu alebo na krk. bribalila zlatý opasok,… škak keď mikulášsky aerobic tak so všetkým. včer som robila poriadky v CDčkách a našla som asi 5 a od šiestej napalujem s:-D s:-D … no to dnes bude mecheche… teším sa viac ako decká… dúfam, že stihnem dnes všetko tak ako to je v pláne!!!

cindi tini. sak mala, ved prave to, ze aj zavidim tym ludom, co si oblecu hocico, lebo je to in, aj ked v tom otrasne vyzeraju. ja som vzdy dbala na to, co si obleciem, mala som svoj vlastny styl obliekania podla svojej “velkosti” s:-) s:-) Ale mozem skonstatovat, hoci s tym mam zatial iba velmi kratke skusenosti, ze tento terajsi styl obliekania, t.j. rifle, menchestraky a pod. su ovela pohodlnejsie:-)

tini cindi, ale mala aspon sebavedomie na mieste;-)) Ale tu sa kopec ludi oblieka nevhodne, len zato, ze to je moda..

anna, no sak mne su vsetky rifle kratke;-)), takze tieto ked budu kratke, moze mi to byt jedno, lebo budu v cizach;-)) Inak mam s kupou rifiel riadny problem, potrebujem extra dlhe. A to nie som daka hrozne vysoka, tak neviem, co robia vyssie baby. Inak to je fa, ze si poruke;-))

cindi babenky, rozpravate sa tu o rifliach a tak ma napadlo, ze som vcera na stanici videla vykracovat jednu mierne obeznejsiu zenu, ktora bola taka nahodena, mala taky kozeny kabat volny a k tomu 3/4 rifle a kratke cizmicky k tomu. Ale teda vam poviem, ta teda mala ine lytka. Tini to ako Tvoje dve dokopy:-) A mozno aj moje dve dokopy, teda sa s tym neparala, ale vyzeralo to otrasne, darmo, tie tlste nozicky nemaju co hladat v kratkych rifliach:-) Clovek by mal zvazit, co si na seba natiahne, aj ked je to zrovna “in”.

anna tini: ale veď som poruke Inak tie úzke rifle sú práve dlhé, takže s dĺžkou nebudeš mať problém. Kúpila som si tiež také, neodolala som, tie staré “obľúbené” čo mám od schudnutia sa mi už pomaly prejedli, potrebovala som zmenu, tak som to urobila takto a neľutujem, akurát sa mi zväčšil na nich pás, asi som trochu schudla

tini jaj, sa mi to odkliklo. Chcela som napisat, ze mam zatial vymyslene, ako sa budem hybat – budem ak sa bude dat chodievat peso do roboty, to by malo byt ak mi vyjde ta “moja”, asi 40min riadne rezkou chodzou;-))

tini cindi, to netusis, ze ja som zamilovana do ochrany pamiatok – a pamiatkoveho ustavu byvaleho – a tak mi to dako nemysli ekonomicky.. Ked som pred materskou koncila, mala som 7,5tis. v cistom.. Myslim, ze to je hodne aj zdravotnika;-))

Blazenka, ja som na Tvoj popud tiez kupila C vitamin a bereme to. Tak hadam to pomoze.

Anna, jaj, Ty ma vzdy tak potesis;-) Takeho povzbudzovaca by som mala mat dakde po ruke;-)) Ale veruze zajtra berem cizmy do mesta a idem dake rifle omrknut, take tie do cizmi.. Aspon nebudem mat problem s dlzkou (kratsie su prave dobre;-)) Inak som ich uz aj mala poobede, no su fakt aj pohodlne, hoci nie su dako moc teple sa mi zda, ale tu ani moc zas zima nebyva. Sak som dosla na to, ze vlastne ani nemam co nosit v zime, ak neratam tenisky;-)) (sak tu byva tak okolo 6-10 stupnov vacsinou). Asi kuknem dakde aj take nizke cizmicky, ked je akoze skor teplo (tie tenisky tiez premokaju). Tu je inak nemozna klima, zima skoro ziadna poriadna, ani nesnezi, ale zato hojne prsi.. A to ja teraz chodim furt aj za dazda horedole;-) Takze som asi nakoniec s cizmami spokojna, muzik tiez schvalil, vraj aj cena dobra, aj sa mu vcelku pacili. Ja samozrejme rozmyslam nad tym, ci mi nahodou nemali byt vnutri volnejsie (nie ze by teda boli uzke, ale furt som mala predstavu, ze zimne topanky maju byt vacsie);-)))

bounty, no sak vsetci to dako zvladaju, budem aj ja. Ja tiez nie som domased, aj ked veru neviem, uz som daka usedena dakedy sa mi zda;-)) Poriadok ma tiez az tak netrha (resp. neporiadok) (v tom sa vsak s muzikom nezhodneme;-)), no sak uvidime, netreba sa desit dopredu;-) Ale aj tak sa desim;-) Ale mam uz vymysleny kaz

anna tini: dobre si si vybrala, kožené sú lepšie, určite budeš spokojná, je to kvalita a dlhšie vydržia a ešte ti treba tie úzke rifle do čižiem, aj tu sa také nosia, tiež je to hit. Budú ti svedčať, lebo si štíhla, obuj čižmy, choď do obchodu a vyskúšaj si rifle a uvidíš

blažena evul: probiotiká sú veľmi dobré, my ich papáme celá rodina denne, je už asi nie až tak významné, ako jedávaš. Sú dobré aj Probiofix, BioGaia. Bolo by dobré jesť aj C-vitamín. Mám ho odskúšaný sama na sebe. Kým som ho nejedla pravidelne, bola som každý mesiac chorá. Teraz 2 a pol roka som nemala žiadne ochorenie …

bounty lubi… presne viem o čom píšeš s:-D s:-D …

cindi tini: pokial ja viem, Ty mas vystudovanu architekturu. Myslim si, ze Ty nase, teda aspon moje rady, urcite nerozsiris:-) Pretoze ja patrim pod ministerstvo zdravotnictva a my sme riadeni tabulkami a tie nas nepustia. Zato architekti a projektanti maju ine platy:-)

lubicka bounty: najhoršie je, keď Ti energiu niekedy odoberajú tí, čo by Ti ju mali dávať – vlastný manžel – niekedy fakt na zabitie, o infarkte ani nehovorím, ufrfľaný hundroš je ten môj, asi starne , ale nejako to už vydržíme, aj keď na jednej nohe,
Tini, ja keď som mala malého, teraz už veľkého, ešte som 2,5 roka študovala výšku mimo bydliska, bolo to dosť hektické, ale dalo sa, pri malej, aj keď tej roboty bolo, už to také hektické nebolo ani keď som chodila do roboty, teraz zase máme 10 rokov psa, ten tiež v paneláku nepridá na poriadku, takže stále niečo

lubicka Tini: blahoželám k výberu, samo že kožené sú lepšie, aj keď niekedy sa v nich viac potia nohy ako v tých nekožených, ale to aj tak nie je obuv na celý deň, tu sa nosia skôr také nohavice pod kolená, ďalej sú čižmy , inak mne tiež dlho trvá, kým sa rozhodnem, väčšinou to už potom nemajú…

bounty tini… sedím v robote a zúrim, lebo ešte neprišiel kamion a ja neviem čo sa do neho zmestí a nemôžem spraviť faktúru…ešteže mám toľko roboty, že sa tu nenudím s:-D s:-D …
ako to stíham??? s raketou v zadku… ale presne v takom poradí ako som ti písala. základ je aby si sama bola vyrovnaná, spokojná (lebo to aj rodina vidí, keď niečo nie je ako má byť) …potom treba uspokojiť rodinu, postarať sa o deti, odviesť doviesť, úlohy, domácnosť, … popritom si spomenúť na kamarátov a mne sa to spája aj s cvičením. lebo nielen na to sa teším, ale aj na babyzne… s:-D s:-D … a tak… každý si musí nájsť svoj rytmus, a správne to zorganizovať. vylúčila som zo života (ale zas nie úplne a nejako tragicky) ľudí, ktorí mi energiu odoberali a žiadna spätná väzba nebola (len strata času a síl), netrápim sa zbytočnosťami … fungujem a užívam si to. osobne ma nebaví sedieť poobede doma s vyloženými nohami a sledovať telenovely, takže som stále na nohách a v pohybe. a čo zameškám cez týždeň, to cez weekend dobieham (myslím domácnosť). neberiem tragicky prach na poličke (v sobotu zotriem, a keď nie každú tak každú druhú s:-) s:-) )… ale kúpelku musím mať tip top. … nenariekam, že nemám umyté okná každý mesiac, … vychutnávam si život aj keď je strašne rýchly s:-) s:-)

tini Evul, cafki, vyzeras tam fakt genialne, super postava, vazne, taka zenska – ale len v tom najlepsom zmysle. Inak tie probiotika su na imunitu super, ale ja ich berem denne a tiez sa na mna vsetko nalepi – ale to tak aj vzdy bolo, minuly rok este horsie ako teraz, ja to chytam do deti;-))

Bounty, Cindi, ak sa vsetko podari, tak buduci rok posilnim vase rady v robote, ktora sice cloveka bavi, ale zarobi 5,50;-)) No som zvedava. Ale aj by v takej robote som uz ani s pracou spokojna nebola, asi by som tiez zvazovala odist. Ale lahke to nie je, najma ak chce clovek ostat v obore. Bez roboty tiez neni dobre, nielen kvoli peniazom. ja by som teoreticky robit nemusela, keby sme tu ostali (myslim kvoli financiam), ale neviem si to predstavit, mna osobne by to hodne ubijalo, uz to vidim za tych 6 rokov, co som doma. Tak ci tak sa uz desim, ako potom budem zvladat robotu a deti a domacnost;-)) (Bounty, ako to zvladas?) Cindi, inak u nas je to tiez tak, pridaju akoze plat, znamena to ze pridaju 200 – 500 sk, co je skor na zasmiatie – resp. na zaplakanie.. Bounty, pripijam si na tvoj infarkt doporucenou kavickou;-)) (teda ze Ti presiel, fakt, kto by nas tu obveseloval).

Baby, kupila som si cizmy vysoke, hurra, konecne a vyzeraju super.. Tusim sa daju aj do nich dat gate (neviem, ci sa to aj u vas nosi, tu je to desny hit, ale nemam take gate;-)), treba totiz rifle dole uzke). Dost som sa v obchode rozhodovala, uz sa na mne museli rehotat predavacky, bola som tam hadam 2 hodiny.. No v uzsom vybere boli dvoje, z coho jedny boli asi za polovicnu cenu ako tie druhe, ale tie prve boli z dakej umelej latky, druhe (tie drahsie) kozene. Nuz, nechcelo sa mi vyvalit viac penazi, no zas ked som si to rozvazila, tie kozene boli aj lepsie site a vlastne aj lepsie asi vyzerali (aj ked oboje su hodne podobne). Tak uvidime, ci som sa dobre rozhodla, hadam mi aj vydrzia. Tie nekozene si myslim, ze by vydrzali tak asi jednu sezonu, aj ked ktovie. Nemate niekto skusenosti s tymito materialmi? Ale aj tak sa tesim, tak ci tak uz tie cizmy oboje boli zlacnene na polovicu oproti povodnej cene. Tak som si splnila jeden sen – mat vysoke cizmy;-)), v kazdom pripade, myslim, ze pred rokom by som si do nich nohy nezapla (su take skoro pod kolena, mali dokonca aj o nieco vyssie, ale zas boli z hrubsej koze a celkove tazsie), v kazdom pripade bolo nacase, lebo do cizmiciek mi tieklo;-)) A daju sa nosit aj pod gate aj na gate aj k sukni.. Ja som hrozne nerozhodny typ, mali tam milion druhov samozrejme, takze hruuuuuza, ale mne sa aj zas maloco paci, takez som spokojna, ze som natrafila na take podla mna pekne;-)) A su take skor pohodlnejsie, sirsi podpatok nie moc vysoky, na take to moje kazdodenne pobehovanie po meste a do skolok atd..

evul Hmm, vyskusam Uzivala som nejaky cas Bion3, ale teraz ho nejak nemozem zohnat, tak skusim zas. A papam Activiu aspon jednu kazdy den s:-) s:-) (skor preto, ze mi chuti, ako preto, ze obsahuje potvory, ale na efekte to nemeni nic s:-) s:-) )

lu.anna evul: áno:) Možno by vedela Blaženka k tomu niečo povedať, ale probiotiká určite pomáhajú:)

evul Na tu imunitu myslis?

lu.anna evul: skús probio:)

blažena bountička, cindi, treba naozaj asi zvážiť zmenu takýchto zamestnávateľov. Viem, že je to ťažké, ale také šikuľky určite príjmu iní šéfovia všetkými desiatimi.
evul: sukňa je krásna a hlavne Ty si krásna v tej sukni!

bounty evul… jeeeej, krásne červené oči s:-D s:-D … ale vážne.. sukňa je super, na tvojej postave tiež… a JLo sa mi páči…

cindi.. no mikuláš je vo štvrtok, ale u nás chodil a chodí deň predtým a večer (už len preto, lebo ja som ráno v práci, tak by som nevidela, či sa deti aspoň radovali)… takže keďže chcem ísť cvičiť, tak manžel bude musieť 1x v živote ísť s deťmi kuknúť mikuláša na námestie, ten rozsvieti svetlá a potom obieha domácnosti (teda aspoň nás). tak sme to dohodli, že odídu, potom to rozdám a odídem ja, ale budú musieť a mňa do siedmej čakať, aby som o nič neprišla s:-D s:-D … resp. teraz ma napadlo, šak mladá má tanečnú… no tak to je dobre poriešené… len čo potom??? no no no … uvidíme

cindi evul: ale ved vyzeras uzasne!

evul Inac, niekam som pisala, ze mam taku sialenu suknu a la morska panna, ktora mi robi sice hrozne stehna, ale mam v nej ritku ako JLo s:-D s:-D , a dokonca sa mi celkom paci s:-) s:-) V sobotu sme mali akciu, a mala som ju na sebe, tak vam ju sem supnem na pobavenie (ten zadok si domyslite s:-D s:-D ) (som ta uplne vpravo…prekvapivo s:-D s:-D )

cindi bounty: kde sa podel Tvoj optimizmus! ja viem, ze je to niekedy tazke si ho udrzat za kazdej situacie:-)
jaj, mna minule dozrala kolegyna. Ona je Elena, krstena je Helena a volame ju Alena, lebo to sa jej pacilo. Teraz mi oznamila, ze chce, aby ju vsetci zacali volat Elena, “Eli” s:-) s:-) No ja sa na to mozem vykaslat, ja ju nebudem volat furt inak, podla toho, ako sa vyspi a ked si nasla noveho chlapa, tak porad aj meno zmeni:-)

a mikulasa je az stvrtok:-) Ci ty si myslela zajtrajsiu noc ako zorganizujes, ked ma chodit Mikulas?:-)

lubicka Bounty, Cindi: dnes to nikto nemá ľahké… ani tí, čo nás nas… , urobte si radosť, život ide ďalej, čo už

evul bounty, ja teda este na seba nezarabam a nemam rodinu ani deti a tak…ale asi by som sa na taku pracu vybodla, aj keby som mala Si myslim, ze aj to patri k ucte k sebe, a ze niekedy sa nieco nove a lepsie najde, az ked to stare skonci… Jo, mne sa dobre teoretizuje, uvidim, ci to budem zvladat aspon tak dobre ako ty, ked budem “velka” s:-D s:-D

bounty cindi… no ja som to tak trochu rozdýchala… ale to som sa ešte dnes nestretla s dotyčnou kolegyňou, tak to asi preto som sa ukludnila. včera som revala do jedenástej večer, čo mi bolo tak zle a bola som nasratá… ja fakt asi dám výpoveď aj bez nového miesta a nech sa tu s tým všetkým serkajú iní… nemám z toho nič (už vôbec nevravím o prachoch) len mi je ťažko pri srdci
chápeš? ani cvičiť som včera nebola… šak by odpadli, keby tie moje urevadné puchnuté oči videli. dosť že mi kamoška volala, že či som chorá?… no čo budem vysvetlovať.
už nech je piatok. iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiha, teda zatra je mikuláš!!!! ako to zas zorganizujem???? ráno budem musieť všetko pozvlákať do práce a pobaliť do balíčkov,… ale ako ísť cvičiť, a na mikuláša a ešte to tam na okno poukladať… idem zavolať manželovi, čo spravíme s:-D s:-D

cindi bounty:uz len aby si infarkt dostala! kto by nas tu rozveseloval:-) inak, teraz ma chytila v predstihu novorocna depresia, lebo som si spomenula, ze nam tri projekty skoncili a zoberu mi aj tych 1000 korun osobne, co som za ne mala, takze budem mat minimalne o 1000-ku mensi plat. Este aj z toho h…., co mam, mi zoberu s:-( s:-( No nie je to na infarkt. Este je jedna nadej, ze co sa nam rozbehol projekt, ze tam zatlacim na sefa, nech sa posnazi, ked bude navrhovat osobne a nech netrochari nejakymi stovkami:-) Slak ma z tohot tu ntrafi. Musim si hladat ine miesto!
Tak sme na infarkt dve adeptky:-)

evul Sak aj mne trcia sunky, ale co sa zastrelim? s:-D s:-D Sak tam chodim kvoli sebe, nie kvoli ostatnym zenskym, nech si myslia, co chcu, sak aj oni zacinali…mozno s menej kilami, ale to nevadi s:-) s:-)

A fakt dobre veci v tom obchode mali, mam pocit, ze viac na tie nase typicke slovanske rite ako niekde v Adidase alebo Nike…tam mi teda nesedelo nic – sice som obliekla v pohode, ale ten strih…hm.

No, a po cviceni sa vzdy zabalim do niecoho a frcim domov – fitko mam 5 min od baraku, takze sa sprchujem az doma. Asi budem nosit skafander s:-D s:-D A je mozne, ze aj v tom klimatizovanom priestore sa na mna nieco nalepilo…nadsena z toho kazdopadne nie som, ale budem s tym nejak bojovat, a v cviceni chcem pokracovat, nech som do januaroveho stretka kocka jak vy ostatne s;) s;) (jasne, aj predtym a potom…ale… s:-D s:-D )

bounty evul.. také tepláčky mám čierne s červeným kombinované s:-) s:-) a trčiko mám tiež čiernočervené ale ho nenosím, lebo mi na boku trčía šunky s:-D s:-D … pred letom som si v drapse v zlíne kúpila také tričko na ramienka. úplne klasika, ale fest dobre sedí na telo … teraz ho nosím aj pod tričká… je bombové. naposledy som chcela prikúpiť, lebo nesíta sa prať a schnúť… a nemali. tak dúfam, že keď pôjdeme ešte do zlína, tak mať budú.

cvičením sa imunita posilňuje, len daj bacha, aby si zbytočne niekde neprechladla… ono je to dosť klamlivé, či ideš spotená domov alebo sa tam osprchuješ…vždy sa telo ochladí… aj v lete keď chodievam domov z aerobicku, prepadne ma taká zimnica… že v troch svetroch potom sedávam… tak sa pekne obliekaj a papkaj vitamíny (dobré je Cčko aj proti svalovke aj proti chrípke)

evul bounty, su takee tmavomodree, maju vzadu nieco ako “zaklopky” – akoze vrecka bez vrecka s:-D s:-D A triko take “dvojvrstvove” – zosita ruzova vnutorna podprsenka a tmavomodry vrch Teplaky su dost na telo, takze si v nich pripadam dost hrozne v tom zrkadle pri tych vsetkych stihlych vyskoych poskakujucich cajkach, ale aspon mam motivaciu s:-) s:-)

Inaac, vcera sme boli vo Viedni na trhoch…tak som ochutnala veeela vecii, xixi Padli za obet jahody v cokolade, osie hniezdo, ovocny kolacik, palacinka s ananasom (nasucho robena) a pizza…sice zo vsetkeho som mala tak polovicku, bo som tam bola s chlapom s:-D s:-D , ale celkom dost toho bolo…aj ked, oproti minulemu roku si myslim, ze som urobila celkom pokrok – prave v tom mysleni – ze som sa nevrhala na stanky a nekupovala somariny furt, ale ked som bola najedena (resp.nebola hladna), uvedomovala som si, ze jest nechcem, nech to je hocijake dobre…a proste som si nedala. Cely den sme chodili, tak snad toho na mne vela nepribudlo s:-) s:-)

Inac, nemate pre mna nejaky tip na zvysenie imunity? Uz dva dni zas kaslem…odkedy som zacala cvicit, zas sa na mna nejaka potvora nalepila Uz ma to nebavii, byt celu jesen a zimu chora…zajtra pojdem cvicit, aj keby traktory padali, a vo stvrtok tiez. Ale nonstop kaslat, to sa mi moc nepaaci

bounty 1, čo nie je môže byť s:-D s:-D
2, počúvajte, nevie niekdo kalorickú hodnotu segedínskeho? ja dávam len kuracie alebo morčacie masíčko (lebo manžel iné nepapá-okrem ryby, takže ani ja doma s:-D s:-D ) a len kyslú smotanku tam vrazím… to je náhodou celkom dieeetne… ale neviete nejakú nízkoenergickú knedlu??? hlavne nech sa to na ňu aspoň podobá… s:-D s:-D …

evul, čo sa tepláky si si zohnala? daj popis s:-) s:-)

evul Uff, to som rada Teda, nie, ze ta chcu pripravit o zivot, ale ze nemas infarkt s:-D s:-D

bounty !)! … nie určite… ale dala by som si taký segedínsky s:-D s:-D to je moja srdcová záležitosť… to len v práci ma chcú pripraviť o zdravie a život

ivaza bounty: Ty si neuveriteľná, nezjedla si iba viacej kapusty????? s:-) s:-)

bounty … no rameno ma nebolí, nepotím sa a ani strach zo smrti nemám (s tým som sa vyrovnala s:-D s:-D )… tak to asi nebude ono s:-) s:-)

bounty evul dík…

evul bounty: Som vygooglila: m http://www.pfizer.sk/sk/vase-zdravie/ka … arktu.html m

bounty baby… ako sa prejavuje začínajúci srdečný infarkt?

tini boounty, no sak ja sa snazim o to iste a dokonca si myslim, ze to aj funguje – a najma bude dlhodobo.. Sice sa musime ucit to, co je inym prirodzene – no a co? Ja som tiez za to, ze ked ma clovek na nieco specialne chut, ma si to dopriat. Nie kazdy den samozrejme. Dnes som sa akurat rozpravala s mojou jednou stihlou kamoskou – zrovna o tomto jedeni. Tiez mi vysvetlovala, to co vieme – proste je, kolko jej treba, sladkosti moc nemusi, vlastne ich neje skoro vobec, iba niekedy. A ak si da tortu, tak maly kusok a hotovo – uplne prirodzene, viac jej ani netreba. Zato jej sestra ma 120kg. Takze to nebude asi vychova. Vravela ze u nich doma sa jedia na dedine dost velke mnozstva hocicoho (ocinko je tiez objemny, mamina uz schudla), ale na nu sa to dako “nenalepilo”. Je ked je hladna a hotovo. A nikdy ju nenapadlo z toho robit vedu. Tak si myslim, ze to neni len metabolizmus, ktory tym druhym mozeme zavidiet;-)) – ako som si predtym myslela. Coz je ale dobre, lebo kedze sa to aj my sice pracne naucime, ovocie budeme zbierat hadam tiez uz nafurt;-)) (v podobe stihlej linie a lepsieho zdravia;-))

S tou spokojnostou som tiez za, lebo to vidim sama na sebe, o kolko som kludnejsia a je mi lepsie, ked som so sebou spokojna. I ked mam sklony vidiet sa skor kriticky;-) jaj, uces ani nespominaj, jak som bola pre 2 dnami u kadernicky, to dopadlo;-)) Ale sak dorastu;-)) No nie, ja som toto leto zahajila navstevu kozmetickej poradkyne, jednej kamosky z Mary Kay, tiez mi poradila, ako sa malovat, doporucila mi vyrobky, no sak som zacvakala, ale som spokojna, lebo uz viem ako na to;-)) (a sak maju aj super veci). To sme my zeny, musime sa citit pekne;-)) Inak ta kamoska sa na to dala tiez tak podobne ako Ty a dnes uz ma super rozbehnute obchody;-)) Jaj vyhanaju ma od PC;-)

bounty wawa… mám radosť z tenisiek

bubina… som rada, že vám tu s tini robíme show s:-D s:-D

tini… ale veď ty moje malé… keď si chudla, tak si sa starala sama o seba. o svoj kukuč. chudla si hlavne ty, lebo si chcela byť shiky miky s:-D s:-D … a robíš to stále… ja len to jedlo odsúvam tutok kdesi dozadu… nešpekulujem presne ako to uvariť, pripraviť, naservírovať (ono na to ani čas nemám, hlavne v práci, doma by ste videli tie královské zeleninové raňajky),… jednoduho keď niekde idem, netrápim sa týždeň dopredu čo tam zjem (v reštike a pod)… odhadom viem, že keď si dám veľký hamburger s hranolkami a kolou, tak už radšej dnes jesť nemusím (alebo len mrkvu) s:-D s:-D .. ale to nehrozí, lebo McDonald v Tn nemááááme s:-D s:-D … a keď aj zhreším a dám si lokšu s pečinkou (na to sa chystám v piatok s:-D s:-D ale fakt vážne výnimočne 1x do roka a hlavne prvý!!!), tak si to vychutnám so zavretými očami, pomaly a nerátam, že z toho môžem dnes pribrať a nebude ma to trápiť ani dnes a už vôbec nie zajtra… jednoducho sa chcem naučiť (vidíš zasa JA sa chcem naučiť, hlavne z pohodlnosti ale aj kvôly rýchlosti života) pripravovať variť servírovať papať jedlá, ktoré sú správne a zdravé proste TIP TOP úplne automaticky… a keď ma raz prepadne chuť a myšlienky na šišky s džemom, budem na to pripravená a vysmažím nadýchané nádhery v celej ich zlatej kráse a vážne si dám len jednu (lebo viac ani vládať do toho stiahnutého žalúdka nebudem s:-D s:-D )

… nevravím, že sa streba vymalovať, vygelovať, nalakovať, aby sme sa cítili dobre… niekomu stačí aj sprcha s:-) s:-) … niekdo aj na doma značkové domáce oblečenie… niekomu flanelové pyžamo a papuče a kniha… keď som bola na materskej (prvé dva roky), tak som čítala tie ženské časopisy a vzdychala, ako tam píšu, že si treba nájsť na seba čas!!! a treba a to tvrdím a budem tvrdiť a budem sa to snažiť naučiť aj moje baby, lebo mňa to mama nenaučila… a musela som sa dlho hladať. musela som nájsť to čo ma baví, nejakého toto môjho koňa, za ktorým by som mohla utekať od bežných starostí a všetci by sa to naučili rešpektovať. keď mala dcérka 2 roky, začala som sa venovať oriflame. prišla kamoška z košíc a tak mi prehovorila do duše, že treba čas na materskej využiť, že si môžeš privyrobiť,… tak ma vyškolila, kozmetický kurz urobila…a už to išlo. fakt ma to bavilo a aj strašne baví (toť sme spravili akciu, pre kolegyne v bývalej práci-a to si píš, aké boli všetky zvedavé, keď sme všetky mastičky vytiahli, každú namalovali, upravili, poradili), potom som šla ku kamoške do Dubnice lebo jej mama si domov zavolala svojich 6 kamošiek a tiež chceli poradiť a namalovať, a potom som šla malovať kamošky na ples a susedu na stužkovú, potom prišla aj s mamou a susedou… fakt ma to bavilo. ale až natoľko, že som “potrebovala” mať doma každú novinku a to už išlo do prachov. a keď som zostala druhý krát tehotná, tak už sa tomu venujem len tak sama pre seba a susedy… ono, aj sa veľa dozvieš, keď sa tatko stretávaš s inými ženami, každá má svoje starosti, problémy (či už zo synom, mužom, krivými nohami, alebo malými očami:-))… vieš aký je to super pocit, keď ti potom volajú, alebo sa stretnete, že ako boli super upravené, namaľované, že sa páčili tomu onomu, že “ty” si pomohla zdvyhnúť sebavedomie, upraviť, skrášliť, … jednoducho si myslím, že nie je nad vlastnú spokojnosť v každom veku, čase, váhe, výške, vzdialenosti… a tak s:-D s:-D … a ty si dosiahla spokojnosť s váhou, výškou, nemyslím, že ťa trápi účes…. len sa treba ráno pozrieť do zrkadla a usmiať sa na tú štíhlu krásnu sexy usmievavú Tini a povedať si ako máš sama seba rada s:-D s:-D a hneď si na prvom mieste pred rodinou (lebo tí by mali zatiaľ ešte spať… s:-D s:-D )

Skavka bounty: opozdene sa pripájam ku gratulantom a teším sa s tebou z pokorenia 9. Osmička je naozaj krajšia.

tini bounty, no ale sa mi zda, ze v poslednom case si tak ci tak kradnem viac casu pre seba;-)) V kazdom pripade mam aj viac casu na skraslovanie;-)) Ale ci to ma efekt;-)) Premyslala som, co sme tu pisali o tom jedle, ci mi priprava zdraveho jedla zaberie viac. Prisla som na to, ze take cistenie zeleninky a salaty o nieco viac, to je fakt (to som predtym nerobila), ale zas mnohe zdrave jedla su rychle. A na medzijedla vezmem ovocko a oriesky, predtym som sa ladovala kolacikmi s pekarne alebo sladkostami, ono to je casovo na rovnako akurat efekt rozdielny. Skor si myslim, ze na zaciatku mi dost casu zabralo studium o jedle, akasi teoreticka priprava. Keby som vazila a ratala KJ, bolo by to tiez casovo narocne, ale to som nerobila a ani nerobim – sice som to kontrolne skusala, ale to fakt neni na mna (ale aspon som tak priblizne zistila, co je vlastne kolko). ja si myslim, ze som zas bola kedysi extremna v tom, ze som seba davala az na posledne miesto, dnes viem, ze ani to nie je spravne, lebo cloveku hrozi “vyhorenie”, coz tak ci tak pre maminu na materskej hrozi;-)) Preto som aj pisala, ze si treba najst cas aj na skraslovanie zovnajsku, aj ked clovek na to ozaj nema chut ked od unavy nevidi do zrkadla, a to bola donedavna moja denna realita.. Teraz su aj deticky vacsie, tak sa viac da stihnut. Ty vyzeras aj podla fotiek velmi sarmentne a upravene, a na tie kila vobec nie, tu vahu Ti robia urcite svaly, aj preto pisem, ze by som sa mala co od Teba ucit;-))

tini bounty, myslim ze rodina. Aj ked teraz mi uz dlhsie dochadza, ze na to konto zas zanedbavat samu seba dobre tiez nie je.

bubina bounty: si super – blahozelam. asi si prekonala magicku hranicu a snad to teraz pôjde dolu rychlejsie. co ma vsak tiez zaujalo – to je tvoja debata s tini. vcelku zaujimava

lu.anna wawa: aj mne padá:(

wawa bounty: ja dnes oneskorene, ale o to väčšie :-% :-% :-%, cez víkend som bola v KE, botasy kúpené/diki za info,zn.Adidas/,dnes mi celý deň padá toto forum/to bude tými kilami /takže až teraz , ešte raz :-%

Ani bounty, oneskorene, ale :-% :-% :-%

lubicka Ahojte, kočky, to je doba, čo som tu nebola, všeličo ste popísali – Bounty: blahoželám k zdolaniu 90-tky,
Tini: ak sa smiem zapojiť do Vašej polemiky – myslím, že obidve máte v niečom pravdu – pridám svoj názor – čo som už napísala veľakrát – nič netreba preháňať, nebyť ani šmudla nenamaľovaná a neupravená a nebyť ani ako z kolotočov, pretože tá si o sebe tiež myslí, že je upravená – je to vec aj vkusu vlastného a ako to berie okolie, a vlastnej spokojnosti – iba ľudia zdravo – zvýrazňujem zdravo – spokojní so svojím výzorom, sú naozaj šťastní, a na vzhľade záleží, určite, ale inak vyzerá upravená baba s nadváhou a inak šmudla s nadváhou

bounty m http://www.big-gals.com.au/ m

bounty cindi… s tebou idem do všetkého s:-D s:-D

cindi bounty: no moja, boli tam aj horsie ksichty:D:D Takze aspirujeme na big size models, ides do toho so mnou?:D:D

inak, pozerali ste slavika? Jana Kirschner mala dve vokalistky a ta jedna teda bola riadny kus zeny, fakt to bolo divne sa na nu pozarta, ked sa otrca pred tolkymi ludmi. Ale nevyzerala, zeby mala nizke sebavedomie:-)

bounty s:-D s:-D … no díky… s:-D s:-D

lu.anna bounty: kašli na riť:D:D:D …ten ksicht je super:-D

bounty tini… ešte jedna zákerácka otázka… čo máš na prvom mieste ty???

ivaza bounty: nevidím len vlasy!

bounty ivaza… ale veď vidíš vlasy a nie riť s:-D s:-D

bounty tini… veď si nemusíme protirečiť… každá sme iná…
… debadu rozpútala passionate, ale to tam je o niečom inom… či si chudá, či si tlstá, škaredá, chorá,… akákoľvek… naozaj je to o tom, naučiť sa mať sama seba rada a nevystupovať v duchu hesla… LUTUJTE MA LEBO… lebo som tlstá (môžem si za to sama), lebo sa mi nechce chudnúť, nechce cvičiť (prečo mám niekoho ľutovať), lebo som sama, lebo nemám úspech ako kamoška,… no prepáč… takto nevychovávam ani svoje deti… u nás doma nefunguje ľutovanie (jasné, že pofúkam udreté koleno, ale že donesie zlú známku=za to si môže sama, musí s tým bojovať a je to na nej…)

ivaza bounty: povedz nám, s kým sa Ty vážiš? Tie kilá na Tebe vôbec nevidno.

tini bounty, jak tak na Teba kukam, neviem, ci by Ta na tieto vacsie velkosti vobec vzali, tusim by si mala aspirovat na tie mensie;-)) Vyzeras tam super;-)

tini bounty, ja s Tebou suhlasim, ani som nikdy nechcela tvrdit, ze iba par nejakych privilegovanych ma pravo na lasku;-)) Avsak oblast nadvahy patri do tejto kategorie skraslovania podla mna tiez – myslim si, ze nadvaha nevyzera esteticky – a vlastne aj preto my zeny chceme chudnut – lebo chceme byt pekne, no nie? Aby ste ma nebili, nehovorim, ze tucny clovek nemoze byt pekny, ale ja osobne zatial nepoznam ziadnu obeznu zenu, ktora by si sama o sebe myslela, ze je pekna a bola so sebou spokojna.

Inak si aj myslim, ze kto chce chudnut, nemusi zas tej strave az tooooolko pozornosti venovat. Ja sice som o nej teoreticky dost uvazovala, ale casovo – osobne som si nevazila ani neratala kilojauly, ci robila specialne plany na jedlo ani pocas chudnutia, ani teraz;-)) A Tebe sa to zjavne dari tiez, pekne chudnes, aj ked taketo veci nestvaras, no nie? Podla mna kazdemu chudnucemu je jasne, comu sa ma vyhybat – podla mna uz len to ked clovek robi, tak chudnut zacne urcite;-) Vlastne neviem, preco Ti musim stale oponovat, uz s tym koncim;-)) V kazdom pripade, jak som nad tym rozmyslala, ja by som zas nevedela mat na prvom mieste seba.

bounty cindiiiiiiiiii… s týmto ksichtom????????? (čerstvá fotka. taká hodinová s:-) s:-) )) rýchlo kukajte, lebo zasa zmizne s:-D s:-D

cindi bounticka: bre ranko:-)
gratulujem k osmicke !lala! ale moc sa neponahlaj, lebo ma obehnes! s:-) s:-)

no ved sportovkyne, napr. dominika cibulkova, pekna baba a tiez ma komplexy zo svojich stehien. Hold, to je asi dan vrcholovemu sportu.
Vcera som tak nahodou nazrela do Extra a tam reklamovali,teda Vladka Hrenovcikova rozpravala, ze zacinaju byt trendom Big size modelky, tak konfekcna velkost 40,42,44. Aj niektore ukazovali, no poviem Ti, za chvilku mame sancu. Niektore boli riadne babulky, ale z tvare pekne. Tak uz ani nemusime velmi chudnut. Ze by sme sa prihlasili?:D:D

bounty evul… som rada, že som mohla poradiť s:-) s:-)

freddy vďaka s:-) s:-) ))

tini… musím sa fakt usmievať… s:-) s:-) načo sa o seba starať??? veď sama píšeš, aby sme boli so sebou spokojné! (a aby som bola krajšia ako suseda. ale v žiadom prípade kvôly susedovi!!!)spokojnosť nie je LEN o kg (teda myslím). alebo je? ak áno, tak to je smutné… nikto nevraví, že sa všetky ženy musia malovať, lakovať a pod. … vôbec si nemyslím, že si protirečím. myslím, že aj tá najškredšia a najtlstejšia, najmenšia, najštíhlejšia (všetci bez rozdielu) máme právo na lásku … vôbec si nemyslím, že musíme byť všetky štíhle, vyšportované, upravené, aby sme boli šťastné… práveže tvrdím opak!!! … že netraba čakať na 5kg nadváhy, ktorých sa potrebujem zbaviť, že nepotrebujem čakať na silikonové prednosti aby som hľadala a stretla vo svete toho pravého, alebo mať na perách ten správny rúž… ROZMAZNÁVAŤ, PESTOVAŤ SA TREBA STÁLE

… bola som včera na tej misske. baby. musím skonštatovať a to som povedala aj tam hneď… že mi promenáda v plavkách pripadá maximálne neestetická! … áno v telke, kde sú missky nasvietené je to iné (aj keď som to nikdy nesledovala že “aha”)… ale na športovej súťaži, kde každá má postavu inak vyšportovanú, jedna väčšie stehná, druhá lýtka, iná brucho, ruky… je to vážne neestetické. dobre, ak ich upravia na kamere… ale reál… ee… a boli to štíhle 55 kg športovnkyne

… inak pekné ráno… v stredu chodí mikuláš, tak poslúchajte!!! aby niečo doniesol… s:-D s:-D … hor sa do práce!

freddynka bounty: WAW!!!! !lala! blahozelam k zdolaniu 90ky. a zelam ti, aby si sa na 8ke dlho neohriala a hned usla na 7cku s;) s;) .

parada, straaaaaaaasne silno sa s tebou tesujeeeeem!

tini bounty, nuz tusim by som sa mala od Teba priucit v tom prvom bode;-)) V tom teda fakt zaostavam, hoci teraz uz bez make-pu ci jak sa to pise nevyjdem ani na krok;-)), predsa len mam dake tie rezervy.. A musim priznam bez mucenia, ze som skor “prirodny typ” a tak sa k mnohym skraslovacim manevrom musim nutit (samozrejme k tomu nepatri oblast zakladnej hygieny typu umyte vlasy a pod;-))).. Dovolim si este jednu otazku, ale neber to prosim v zlom, ked uz tu bola debata o krase a laske.. Naco sa vlastne o seba starat, ked na krase vonkajsej nezalezi a je dolezita ta vnutorna? neni potom vlastne jedno, ako clovek vyzera – ci je chudy alebo tucny, s make-upom alebo bez, ci sa o seba stara alebo nie.. V tomto mam pocit, ze si troska protirecis. Mozem napisat ako som to kedysi vnimala ja (coz si vsak myslim, ze spravne nebolo). Kedze som vzhlad, stihlost a krasu nepovazovala pre vztah lasky dolezity (asi najma kvoli tomu, co sa tu vo svete prezentuje – krasa bezducha a vnutri priepast), tak som ozaj ani nevidela zmysel v tom, aby som sa napriklad trapila make-upom, alebo kupovala neviem ake oblecko, alebo nebodaj ozaj schudla. Casom som prisla na to, ze som tiez trocha vedla – a ze vzhlad a starostlivost o seba patri k zivotu a laske tiez. Asi to je vsetko, co vlastne som chcela svojimi prispevkami povedat. A mam pocit, ze tento moj pohlad na vec az tak daleko od toho Tvojho nie je (aspon podla toho zoznamu;-)))

evul bountyyy, ty si moja dobra vila :) Bo MAM TEPLAKY!!! Akoze, v podstate ziadny dovod na oslavu, ale po polroku hladania a skusania a depresii som nasla :) V Drapse Aj tricko (predavacka trochu divne kukala – gate M a tricko XS…no, kazdy sme iny s:-D s:-D ) A “vytocila” som si 50% zlavu, tak aj za peknu cenu, xixi

Diana Ahojte babenky,
prajem Vám peknú adventnú nedeľku
Dnes mám výbornú náladičku, lebo som sa vážila a ukázala mi váha o celé kilko
menej ako pred týždňom, júúúj aká som rada
Chcem ešte poraziť 8 kíl, dala som si nový cieľ…To by bolo mojím snom…

bounty m http://www.youtube.com/watch?v=zEuEh99h … re=related m

…toto si vážne pozrite s:-D s:-D

bounty m http://www.youtube.com/watch?v=VJBimg6kcR4 m

bounty aha… a poradie sa môže meniť, ale pochybujem, že jedlo sa prebojuje do top 7mičky s:-D s:-D

bounty babule ďakujeeeem

tini… presne ako píšeš, jedlo je u mňa niekde na 20tom mieste!… a presne práve preto riešim problém s kilečkami… jednoducho… papám a nezaťažujem sa s tým. ak by to bolo inak a celý deň chystala plán na zajtra utorok, až piatok, pripravovala papanicu, kalkulovala s KJ, a pod., tak by som nemala nijaký problém, alebo by sa rýchlo stratil…
nepísala som, že mám k jedlu SPRAVNY vzťah… jedlo je potrava, potrebujeme ju k životu,… viac sa mi riešiť nechce (aj keď v poslednej dobe špekulujem aj nad tým ako blázon)…
1, na prvom mieste som ja sama (vrásky, vyrážky, vlasy, suchá pokožka, lak na nechty, tiene, špirála … s:-D s:-D )
2, rodina (deti, manžel, rodičia, sestra,…)
3, priatelia (väčšie a aj menšie srdcové záležitosti)
4, zábava (cvičenie, tanečná, divadlo, kino, dobrý film)
5, oblečenie (moderné, sexy… a to teda dá zabrať s:-D s:-D )
6, práca
7, …………………..

10, forum s:-D s:-D
19, jedlo s:-D s:-D

… baby… včerajšie divadlo bolo fantastické… a normálne mám brušnú nervozi pred tou dnešnou blavou… dúfam, že to tam všetko dobre dopadne… strašne sa tešíííííííím… ps-keby tí naši divadelníci hrali v blave, spravíme stretko!!! to musíte vidieť s:-D s:-D

lu.anna bounty: super:-%Blahoželám:)

tini Bounty, az teraz som si vsimla k Tvoju povzbudivemu cisielku, ja ze k comu Ti tu vsetci blahozelaju;-))) Pridavam sa aj ja!!

anna bounty: no super, krásne

blažena Bountička teším sa prechodu cez deviatku, teraz to už pôjde veľmi dobre, viem to podľa seba. Gratulujem Ti! :-%

jana007 Ahoj Jan(k)a,

45 kilo? ako si to prosim Ta dokazala? Vies mi povedat aky ma byt pomer sacharidy, bilekoviny tuky? Nikde dsom tu totizto presn eodporucanie nenasla. Inak bahozelam!!!! Super. JA uz ani neverim, ze by s mi to mohlo podarit.

pekny den

jana

tini bounty, neber to v zlom, ale mozem vyrypnut? Pises, ze jedlo je u Teba na 20tom mieste – preco teda vobec musis riesit problemy s kileckami? Ono ja poznam jedneho cloveka, u ktoreho jedlo ozaj nie je v popredi – a ma k nemu zdravy vztah – a je stihly. Moja segra. Je fakt normalne stihla. A jedava “normalne”. Zje, na co ma chut, ale v primeranom mnozstve. A kludne si da aj sladkosti (ale neje ich stale a casto len preto, ze jej chutia). Dokonca aj reznik. Avsak nikdy jej nenapadlo zajedat smutok, stres alebo nieco ine jedlom, ani ziadnym inym sposobom sa prejedat. Myslim si, ze prave preto je stihla, hoci dokonca ani nejak necvici a hybe sa uplne priemerne. ona nepriberie ani cez vianoce, hoci pecie kdejake skvele kolaciky, a aj ich je – ale zas, “normalne”.. podla mna ak takyto zdravy vztah jedlu clovek nema, musi sa mu ucit a k tomu patri aj odriekanie. Moja svokra hovori – co by som mala z toho zivota, keby som sa ani nenajedla, co mi chuti?? No, neviem, takto je aspon hodne tucna.

Ja si aj myslim, ze pre cloveka ktory nejakym sposobom musi riesit vahu alebo problem s jedlom, sa jedlo ozaj na isty cas aj musi dostat do popredia – minimalne na taky cas, kym sa nauci jest “normalne” a robi to viac menej automaticky. Kym ziska mieru pre to, kolko toho vlastne moze zjest a z coho. Ak ziska slobodu v tom, ze ho jeho chutky nenutia jest zrovna to, co hrooooooozne lubi, aj ked vie, ze mu to skodi, ma napoly vyhrate. Aspon tak to vidim ja;-)

ivaza bounty: :-% !lala!

kavka bounty:

evul Woohoo Keby ma tak nebolelo brucho, tak si aj zatancujem s:-) s:-)

bounty !lala! 89,5 kg

Diana Ok, uložila som si tvoju adresu, a ozvem sa, uzi si veceru

evul Baby, ficim na romanticku veceru (ale bude poslusne salatik, nebojte s;) s;) ), majte krasny vecer s:-) s:-)

evul Ook, tak sa mi ozvi, ked tu budes – pisni mi na e evul@atlas.sk e , dáme scuk To je super, že je tu niekto z Brna – jeden čas sem chodila lukverka (tiež buduca pravnicka, ale na MU), ale tak nejak zmizla

Diana Teraz mam momentalne utlm, flakam to, ale aj cez vikendy som tam a dakedy aj cez tyzden, pridem na dlhsie asi tak o tyzden, mam tam kopec vybavovaciek, tak mozme potom hodit kafku

evul Ja studujem biologiu, konkretne molekularnu bio a genetiku – na Masarycke Jasne, mozeme niekedy zbehnut, kedy byvas v Brne?

Diana evul a co studujes Ty? ale nie som na Masarycke, som na sukromnej, no neviem
ci je to take lepsie ako som si predstavovala ale da sa….Tak niekedy spolu mozme zajst na to BOSU

Diana tinka jasne ze smies, studujem pravo

evul Jeej, fakt? Tak to je super A co teda konkretne?

tini Dianka, co studujem, ak sa smiem spytat?

Diana tak dakujem za ponuku – ja nahodou – sice dialkovo – ale v Brne studujem s:-D s:-D

evul BOSU je super – to udrziavanie rovnovahy sa nezda byt nejake narocne, ale celkom je s:-) s:-) A clovek je potom menej zniceny ako po “klasickom” posilovani…sice neviem, ci to ma aj rovnaky efekt, ale Miro pisal, tak by malo mat s:-D s:-D Namakaju sa dost hlavne nohy, co mi vyhovuje, ale brucho tiez dostava zabrat – prave tym udrzovanim rovnovahy. Tak som zvedava, ci sa mi podari nejak sa vytvarovat Som rada, ze to tu mame, bo z klasickeho aerobiku a stepu mavam problemy s kolenami (toto je pruzne, takze je to lepsie) Keby si mala cestu do Brna, zastav sa, zbehneme zacvicit s:-D s:-D

Diana Evul ahojkaj, no to teda nesuhlasim – vyzeras vyborne! A ake bolo to BOSU?
Miro to dost schvali, tiez by som chcela skusit, len tu to u nas asi nie je…

evul Juch, tak som zas tu s:-) s:-) Dianka – vitaj Som na tom podobne ako ty (aj ked nevyzeram tak dobre teda s:-D s:-D ) Prave som sa vratila z BOSU, bolo super – po vcerajsku taka oddychovka s:-D s:-D Aj prezentaciu som zvladla celkom v pohode, tak sa nestazujem s:-) s:-) Akurat tie teplaky furt nic – bud blby strih alebo velke cislo, 36 nemali skoro vobec :-/ bounty, zajtra sa chystam do toho DRAPSu, snad aspon tam sa mi postasti najst nieco normalne Majte krasny vecer

Diana ivazka, si zlatá, len aj na tej fotke to je tak zdaleka vies…a este k tomu
tam mam oblecene teplaky, tak ani nevidno tie moje tucne stehna a vypukly zadok…
sa za to normalne hanbim…ale snad to schudnem a hlavne vytvarujem

ivaza dianka: si naozaj veľmi pekná. Mne sa zdá Tvoja postava absolútne bez chýb, ale každý máme na seba iný pohľad. Tak Ti úprimne držím palce, aby si zvládla ešte tie dve tretiny a bola so sebou spokojná.

Diana tini, doma je doma, drzim palce k stastnemu navratu

tini Diana, no neviem, ci som prebornik na stravovanie, v kazdom pripade je velmi pozitivne, ze to funguje.. No ja sama by som tomu neverila na zaciatku;-)) Jaj, na Slovensko sa tesime, aj ked si uvedomujem, ze nikde to neni ruzove, ale budeme doma a medzi svojimi, a to je pre nas dolezite, blizsie pri rodine, pri horach. Tak uvidime, ako bude:-))

Diana blaženka, ďakujem, ja dúfam, že s vami to zvládnem, lebo sa tu medzi Vami cítim
veľmi veľmi dobre

blažena Dianka, si naozaj krásna mladá žena. Podľa mňa si štíhlučká už teraz, ale budem Ti držať palce, aby sa Ti podarilo byť sama so sebou spokojná!

Diana Tini ahojkaj,

velmi Ti dakujem za taku chvalu, si ma velmi potesila,je to prijemne citat:)
Ale co ja, to Ty si ta co tu vyzera uuuuplne skvele!!! Sledujem Tvoje clanky uz zo
zaciatku, ked si zverejnila fotocky na schudnem.sk. Poviem Ti, ja ked som Ta vzedy
videla, tak som takmer spadla zo stolicky!!! A skladam pred Tebou poklonu, co si
dokazala je naozaj obdivuhodne! Velmi ma motivujes, a aj poucujes, Tvojimi prispevkami
sa ucim stale viac, vidno ze si vo vyzive prebornicka takako aj ostatne dievcence tu

mas pravdu, citim sa velmi zle, sice mam rovnaku vahu uz asi 6 rokov, ale nie
som spokojna, a ani ostatni okolo mna nie, vzdy mi niekto pripomenie, ze by
som mohla byt stihlejsia, ale tak aspon ma to uz nakoplo!

Ako sa inak mas? Uz sa tesis domov na Slovensko?

tini Diana, ahojki vyzeras uzasne, najma na tej druhej fotke, kde Ta je tak pekne vidno. Podla mna uz teraz vyzeras velmi dobre, myslim aj postava, ale zas Ti rozumiem, ze ked si mala menej a bola si na to zvyknuta, tak sa k tomu chces vratit. Ale bacha, potom uz budes neodolatelna;-)) Tie 3 kilecka na zaciatok je super, ja si myslim, ze sa Ti to teraz fakt aj podari. Ono na tejto strave moze byt clovek furt a je to aj zdrave, coz je velka vyhoda. Sak to poznas;-)) Nech sa Ti pekne dari!! Inac sak oproti strednej skole je aj normalne ze clovek nieco priberie, lebo sa premeni z dievcata na zenu a k tomu aj dake kilecka prispeju;-)

Diana a ešte jedna…

Diana tu su tie fotocky slubene…

Diana Ahoj freddynka

Ake ste tu vsetky velmi milé… Je tu velmi prijemna atmosfera medzi Vami.
Tak kedze som tu nová, tak sa Vam trosku predstavim…

mam 22, a s postavou som velmi nespokojna, 10 kileciek je moja vysnivana meta:)
Verim,ze spolu s Vami ju dosiahnem…Inak mam 160/57 – ta hmotnost je taka orientacna,
kilo dve hore dole stale behaju…som malinkata, takze na mne kazde kilecko vidno
uplne poriadne, co ma dost trapi…postavu mam ako ostatni hovoria “krv a mlieko”, ale
ja taku nechcem za ziadnu cenu
chcem sa citi spokojne, lahko a prijemne…chcem si konecne obliect rifle 36 a citit sa
ako normalny clovek…

Vazila som 47-50 kil na strednej skole, teraz chodim na vysku a mam toho na sebe ovela viac….
velakrat som sa trapila postavou, lebo ludia okolo mna mali rozne pripomienky,
ked som pribrala a doteraz aj maju….vedelo mi to riadne ublizit, uzatvorila som
sa do seba a drzala rozne diety, ktore mi k nicomu nepomohli, iba ak k zdravotnym
problemom…Aj som cvicievala dost casto, lenze vaha zisla o 3-4 kila a potom znova naspat,
takze sa mi vobec nedarilo zhodit viac…byvala som riadne deprimovana a
nestastna…

Teraz som odhodlana, dole mam uz 3 kg, a chcem to dotiahnut do konca!!!!

Inak prikladam aj fotocky, aby ste vedeli, s kym pisete:)
Na tej z dialky som vlavo v cervenom,tam uvidite moju postavu, s ktorou sa nerada
chvalim, ale vam to tu zverejnim:) Ta druha ta bude z blizka, tam som iba ja na nej:)

Vsetky Vas zdravim!

freddynka Diana: vitaj medzi nami, nech sa ti dari najlepsie, ako sa len da

Diana wawa dakujééém

wawa Diana: tak vitaj medzi nami s:-) s:-)

Diana ahoj tini,
pripájam sa k zástupom, ktori Ta obdivuju, je skvele to, co si dokazala,
velmi Ti to sekne:)

tini to spieva moja kamaratka;-))

Diana bounty to bolo krásne

bounty m http://www.lux.sk/luxshop/mp3/pada%20sniezik.mp3 m

cindi no my sme boli s kolegynou vlani na trhoch, dali sme si punc a slane pagaciky. Ale hrozne ma sklamali, myslim tie pagaciky:-) Boli suche a studene. Zbytocne vyhodene peniaze. Ale ta atmoska je tam super, a kupila som si krasnu vonnu sviecku.

Diana jeeej to si mozme podat ruky, ta mi tiez nic nehovori ale za sladkostami sa idem zabit…
uz teraz mam strach ako na Vianoce odolam mojim grilazkam, tie mam najradsej…inak dobru chut k obediku ak sa uz papa

bounty diana… som rada, že sa pýtaš, že v čom najviac… s:-) s:-) .. sladkosti, inak by bol ten zoznam straaaaaašne dlhý (ale klobásku fakt nemusím s:-D s:-D )

Diana bounty..teda šikovná si:) obdivujem Tvoju pravidelnost 3 krat…musim sa aj ja nejak donutit..a com najviac hresis? sladkosti tak ako ja? s:-) s:-)

bounty diana… no ja som zlý príklad… ja v jedle hreším (nebite ma s:-D s:-D ), ale športujem pravidelne 3x do týždna … aerobic + 1x brušné tance… s:-) s:-) ))
… som v práci takže nevarím nič… ale mám pobalené … zeleninový šalát, celozrnné pečivo, kur.masko s:-) s:-) ))…

bounty bubina… ja teda neviem, ale min. rok som tam bola s kamoškou a nepapali sme nič, len sme pokukali ovoňali a vínko dali, a kávičku v kaviarni… ale ja som videla ako smažili piekli a varili, takže neviem, … ja by som si pýtala to čerstvo urobené…
… no a ja som taký optimista a teším sa z kraviniek maličkostí, že mne stačí sa kukať na tie ozdôbky, voňať smrady okolo seba, vidieť ligotky… a ja mám vianoce

bounty evul… držíme palce… zvládneš to. neboj

bubina minuly rok sme zasli na vianocne trhy. urobili sme si volne popoludnie a velmi sme sa tesili. a chceli sme vsetko dobre ochutnat. zacali sme plnenymi loksami – loksa sucha, tvrda, plnka minimalne. potom – langose – studene, mastne, jednoducho skoro ,vsetko co sme si dali stalo za … ja som mala predstavu, ze tie langose bude piect pred nami, ze tu cigansku predo mnou vytiahnu z pekaca … a kedze som vyhrala konkurz na soferovanie, tak manzel si dal aj dve deci vinka – od znameho pestovala. a to bolo to iste. nie som ziadny pesimista, tesim sa z malickosti, ale tie trhy – to bolo obrovske sklamanie. jedine, co nas nesklamalo, bolo posedenie v radnicke – len pre vysvetlenie – o obsluhu sa staraju mladi ludia, ktori su mierne dusevne hendikepovani, ale zvladaju to. a tam bolo skutocne dobre. teplo, mila a rychla obsluha .. ked si pomyslim, ze na trhoch sme minuli skoro tisic korun a aky bol z toho zazitok … ale atmosfera tam bola vianocna. kopec debatujicich mladych ludi, vsetci mali dobru naladu . skoda, ze sa to zmenilo iba na na kseft. a obchodnicka cest sa kdesi celkom stratila. aspon som si kupila keramicky zvoncek s vianocnym motivom – zvonceky su mojou slabostou

Diana bounty, ivazka, blaženka…dakujem, je to velmi milé privitanie

Diana Ďakujem dievčence za privítanie
Smejkovia su ozaj paradni, len som nechcela hned na zaciatku na Vas vyplazovat
jazyk
Som sa chcela opytat, ako je to u Vas s cvicenim? Mate nejake pravidelne aktivity?
Ja mam zatial iba dost dlhe prechadzky, potom cvicievam nepravidelne doma s gumou,
a na Viance som si vypytala ako darcek Orbitrek, uz sa tessssíííím nan :) :)
A vcera som vyskusala skutocnu Mirovu tvarohovu lahodku, mnam mnam….Pridala som k nej
ovocie kaki, alebo aj hurmikaki to volaju..poznate to? obsahuje len 293 Kj na 100g
a ma uzasne sladku chut, mne dokaze hned zahnat chut na sladke, tu je: m http://sk2.goo.cz/zdravi_na_dlani/strava/ovoce/kaki.htm m
co budete inak dnes papat na obed? ja si idem urobit kuraciu pecienku, a trosku ryze k tomu

evul Uz sa tesim s:-) s:-) Vecer poreferujem (ak prezijem cvicenie s:-D s:-D ) Majte krasny den vsetci tu! (aj tam )

cindi evul: tak sa drz a ukaz im to, ako sa to medzi nami vedcami robi:-)

blažena Diana, vitaj, každý nový chudnúci je vítaný! Pokračuj v načatom tempe a za chvíľu si v udržiavacej fáze!
evul: držím palce, nech Ti to vyjde!

evul To je fakt…uz som aj recitovala Hviezdoslava pred plnym kostolom (to je dlha historia s:-D s:-D ), tak snad to klapne

cindi evul: v labaku je to jednoduchsie, ked zvladnes verejnost, zvladnes aj tlupu:-))

evul Super, potesili ste ma s:-) s:-) Juuj, drzte mi palce, mam dnes v labaku prezentaciu… Na vystupovanie na verejnosti som celkom zvyknuta, ale nie pred tlupou vedcov s:-D s:-D

cindi evul. myslim, ze by si mala ist btrochu rozcvicit, to je najlepsie na svalovku.

bounty evul… kludne choď a daj si céčko… som čítala, že je dobré ešte pred cvičením predchádza svalovici…

evul ivaza: Jasne, tak keby nieco, kludne sa ozvite (ale tu farmaciu by som si fakt radsej rozmyslela, to aj ta moja biologia je lepsia s:-D s:-D ), dam ti aj mail – e evul@atlas.sk e .

Babyy, ja som po vcerajsku takaaaa svalovo unavenaaa…ta zenska je fakt neznicitelna – asi prave preto sa na jej hodiny vzdy tak tesim s:-D s:-D , ale da to zabrat… Pocujte, potrebudem radu. Je lepsie ist tu svalovicu dnes rozcvicit na nieco miernejsie, alebo si dat pokoj do nedele? (v sobotu tu nebudem) Predvcerom som bola na BOSU (taka pohodicka), vcera som umrela na bodystylingu, a dnes uvazujem zas nad BOSU…ale neviem. Jasne, ze nechcem chodit cvicit kazdy den (next week az v stredu), ale ked sa teraz podarilo, neodolala som endorfinom s:-) s:-)

bounty ninny… dnes nie… budúci piatok s:-) s:-) ))

diana.. vitaj.. smajlíci sú super… s:-D s:-D … nikomu nezaviadziaš… s lahkosťou ako chudneš sa pekne pridaj k nám s:-D s:-D

ivaza diana: z 10 máš dole už 3! Veď to je takmer jedna tretina. Ideš poriadnou rýchlosťou. Nech sa Ti stále tak darí. Vitaj!

Diana juj, akosi som tam dala zlych smejkov…pardon…

Diana Ahojte s:-) s:-)
Velmi rada citam vsetky Vase prispevocky a ste pre mna krasnou motivaciou s:-) s:-)
Dufam, ze sa mozem k Vam pridat a ze vam to nebude prekazat…
Chcela by som schudnut 10 kg, no ta cesta sa mi zda byt poriadne dlha…mam
za sebou zatial iba 3.
Prajem Vam pekny den s:-) s:-)

Ninny bounty )) ides dnes na tie vianocne trhy v Ba?? aj my:))))

bounty … jéj baby… s:-D s:-D

wawa bounty: lokše sú mňam…ale však ideš do blavy …tak si dáš nie ?

Ninny Ahojte baby ) Aj my dnes ideme na vianocne trhy, juuj – neviem ako odolam vsetkym tym dobrotkam drzte prsteky

bounty … hmmmm… ale v blave sú vianočné trhy aj s lokšami s:-) s:-) ))

wawa bounty: dik za rady na botasy…zajtra idem do Košíc tak snáď niečo vhodné nájdem …my tu dne máme jarmok…mňam teplá medovinka a potom chudni

lu.anna bounty: ja som sa radila s lekárnikom a je to tuším aj na príbalovom letáku: ak ich užívaš preventívne, stačí 1 tableta denne, pri zažívacích problémoch 2 tobolky denne a mne radil ako prevenciu pred dovolenkou /a problémami dovolenkovými/ až 3 tobolky denne, ale nie som si istá, či aj detičkám sa dá takto dávkovať… :) :)

bounty blaži… ale ja nechcem aby vracali s:-) s:-) nie rýchla liečba .. vôbec žiadna choroba!:-D… ježiš.. ja mám úplný des z takýchto bušných viroz… sama to neznášam (radšej prehánky ako to druhé s:-) s:-) ), … normálne mám z toho nervy…

blažena bountička, probiotiká sú celkovo výborné, nič sa nestane, keby ich dcérka, ale aj Vy všetci papali celoročne. Najdôležitejšie sú obdobia jesene a zimy. Tým, že vlastne obnovujú tú zdravú črevnú flóru a naprávajú pomery v čreve, sú výborné aj pri zažívacích problémoch. Následne však podporujú imunitu a dokonca aj zlepšujú priebeh alergických ochorení. Vždy ich treba brať pri užívaní antibiotík.
Probiofix je podľa môjho názoru veľmi dobrý, dobrá je aj BioGaia – to sú také cmulkacie tabletky a kvapky /tie začínajú pôsobiť už v dutine ústnej/. Nie sú zlé ani Actimely a podobné “jogurty”, treba však kupovať také, ktoré čo najneskôr expirujú. Čím bližšie je doba expirácie, tým menej je v nich živých baktérií.
Čiže až teraz sa dostávam k odpovedi na Tvoju otázku s:-) s:-) , podľa mňa účinkuje. Aj keď by detičky ochoreli, podľa mňa bude mať choroba ľahší priebeh a kratšie by trvala rekonvalescencia.

cindi bounty: ja sa tiez preventivne napchavam Probiofixom, ked nepomoze, aspon neuskodi. Ale to je na dlhodobejsie uzivanie, takze neviem, ci sa Ti hned prejavia ucinky.

bounty: nemas pravdu, na moju zahradku nemas:D:D

bounty blaži… chcem sa spýtať na tvoj lekársky názor… účinkuke PRO-BIO FIX aj ako prevencia pri brušnej chrípke??? dcéra má v škole nejakú virozu, predtým sme mali niečo v škôlke, tak ju od pondelka napchávam (teda obidve), len neviem či to bude mať nejaký účinok s:-) s:-) ))

… cindi… moja zadnica je ako tá najkrajšia záhradka… len kopať a kopať… a potom tam rozkvitnú aj margarétky… s:-D s:-D

cindi tini:no naozaj si kvoli bounty mohla spavat:-)) Ked neide o zivot tak neide o nic, ze bounticka?:-)

a sak mozno ze tej kvetiny, co vyzerala velkostou ako fialka, tak na Tebe to vyzeralo ako vykvitnuta ruza:-) A trapi ta to?:-)

blažena Dievčence, súhlasím s Vami so všetkými. Hovoríte vlastne to isté, len každý z iného uhla pohľadu.
Počas mojej “éry chudnutia” som si vypracovala taký systém, že som si dovolila koláčik, alebo zmrliznku, pivko, čokoládku, vždy za odmenu. Manžel nosieva na prechádzky vždy kúsok čokoládky a keď “zdoláme” nejaký ten kus cesty, dávame si “horskú prémiu”. Zmrzlinka bývala vždy, keď prišli deti na návštevu. Koláčik na návšteve, pri oslave…
Keďže však sladké veci mám nesmierne rada a iste aj budem mať, zbytočne sa neprovokujem. Sladkosti sú odložené mimo bytu /v pivnici/, aby ma náhodou nepochytila nekontrolovaná chuť.
Som úplne za nádherné Vianoce plné rozprávkového čara a hlavne vnútorného pokoja a lásky a hrozitánsky sa na ne teším!

tini bounty, ja som ta myslim pochopila. Zaroven si myslim, ze zivot je mozno o nieco iny, ale nemusi to znamenat ze horsi;-). Asi je najdolezitejsie, aby sme kazdy zili ten svoj najlepsie ako vieme. Ked mas okolo seba ludi, co Ta lubia, to je asi to najviac, co clovek v zivote moze mat, no nie? s;-) s;-)

bounty tini… vôbec si nepochopila ani môj záver tamtej debaty, ku ktorej vážne viac nič nepoviem… nie som smutná z výmeny názorov (to ma práve baví) ale zo života… že je iný a ja krava ničomu nerozumiem…

… ale to sa teda o mňa báť nemusíš… ja mám svoj život taký aký ho chcem mať a podľa možností najlepší ako ide… mám rodinu, deti, ľudí, ktorí ma ľúbia, venujem sa tomu čo ma baví a mám okolo seba strašne dobrých ľudí… takže ja som úúúúúúúúplne v pohode a teda kludne si sa mohla vyspať

… zajtra ma čaká divadlo… teším sa ako malá (idem sa kuknúť na našich ochotníckych umelcov=všeko kamaráti), v nedeľu ideme babská jazda na miss aerobic do bratislavy (dúfam, že sa počasie umúdri, ale tiež sa natešujem). aj rifle som si kúpila nové pri tejto príležitosti. také spoločensko moderno no bombové… s:-) s:-) šak aj stáli… a to ma predavačka upozorňovala, že no tieto v tej vašej veľkosti máme, ale vzaduje takááá veľá kvetina vyšitá… no a čo? moja riť! tak nech si ju všimnú! … sedelimi najlepšie, aj materiál bol super, tak čo mňa trápi nejaká kvetina… (inak veľkosť kvetiny bola na všekých rifloch rovnaká)… a ja si na zadok nevidím!!! s:-D s:-D

ivaza evul: veľmi pekne Ti ďakujem. Ona je len druháčka na gympli, zatiaľ viac-menej sonduje. Si zlatá. Keď pôjdeme cez Brno, tam nám dohodneš to stretnutie na pive s:-) s:-)

tini jaj Bounty, myslim na Teba uz celu noc;-))) Mi to je luto, ze tu tymi nasimi vymenami nazorov vznikla taka cudna smutna atmosfera.. To radsej vytiahnime tie boxeraky a pobime sa;-) Inak vcera sme este prejednavali temu vianocnych kolacikov, idem piect aspon muzovi daku tortu, orechovy kolacik a daky zavin;-))

A daco na pobavenie. Chcete si kupit nove rifle a nemate kedy chodit po obchodoch? Vcera sa mi jedno riesenie tejto situacie pritrafilo;-) Ono, uz dlhsi cas som si chcela kupit cierne rifle;-)) A vcera som sa vybrala aj s kamoskou na kavu, detom sa nechcelo samozrejme, tak som im slubila wafle (to bol obrat o 180 stupnov). Tak si pekne papali wafle, my sme mienili pit kavu, ked tu moja mila dcerka zacala jest waflu tak sposobne, ze ten praskovy cukor sa jej sypal vsade okolo, coz som ako starostliva matka a slusny zakaznik chcela hned napravit – a tak som pekne krasne moje cele prave prinesene a pomerne horuce latte machiato vyliala- a to na moje cerstvo oprane najlepsie (a vlastne jedine) rifla… Na zemi crepiny z pohara, ja od kolien hore totalne mokre rifle (sice som rychle vstala, al to nic nepomohlo), stolicka mokra, kava vsade – vsetci okolo mali zabavu;-)) V takejto kose by som si v nich nikam netrufla, tak som deti nechala kamoska a ja vbehla hned vedla do obchodu (nastastie tesne pri kaviarni su dva s oblecenim takym mladistvym), V druhom som aj na rifliky cierne natrafila, dokonca aj zlacnene na polovicu, strihovo celkom sadli (nehovorim, ze nemohli byt dlhsie, ale da sa) – tak som pobavila asi aj predavacky. Ale to nic, nakoniec sme sa aj do toho obchodu vratili a hladala som tie rifle este v mensom vydani, nasla som, aj mi vymenili, a ked to predavacka s tymi listkami blokovala , kuka – ze ale ved to su rovnake cisla;-))))) Ale vymenila aj tak, ono tie strihy nesadnu vzdy rovnako. Najprv som bola z celej stiuacie vytocena, nakoniec som sa tesila, ake dobre rifle som kupila, kebyze ich hladam (na co momentalne ani nemam cas), tak mozno take fajn nenajdem;-))) Najma nie za taku cenu, lebo neviem preco cierne rifle stoja furt desne vela a polacnen nejak nevidno. Mozem ist v nich aj do divadla;-)) Muzik mi ich tiez schvalil;-))

evul ivaza: Taak, kamoska mi odpisala, ci je problem ohladne tej slovenciny na univerzite…je to teda konkretne brnenska uni Skopirujem to sem:

“No, určitě ne,
je to jak na naší škole /masarykova uni/, slováků je tam hodně a všichni je tolerujou a berou je za svoje. Dokonce i některý učebnice jsou překládány ve spolupráci s košickou univerzitou takže jsou česko -latinsko – slovensky

ale studium jí za pivo rozmluvím (kvůli jinejm věcem, ale to by bylo na dlouhý dopis)”

Studovala tam, ale prestala

evul To druhe tu nemame Ale zajtra skocim mrknut do toho DRAPSu, vyzera to byt celkom fajn, ne jak tie cajenkyyy z Nike a podobnych obchodov…tam ked pridem, tak na mna pozeraju, akoze co tam asi tak hladam…ale ja fakt obleciem S, len to na mne hrozne vyzera s:-D s:-D Teda…za predpokladu, ze sa nejak dostanem z postele, dnesny aerobik dal zabrat…ale ta kocka, co predcvicuje, je uplne neuveritelna – uplne ze prototyp toho, ako by podla mna mala “aerobicka” vyzerat Nielen vzhlad, na ten kaslem, ale taka ukecana spravne, ziadny taky strojeny usmevcek A zajtra idem na nejakeho chlapa na BOSU, som zvedava s:-) s:-)

bounty m http://www.draps.cz/data/znackove.htm m

m http://www.ellipse.cz/default.aspx?cont … 356457EE73 m

a z tohoto mám doma tiež bohatú zásobu tričiek s:-D s:-D aj teplákov

evul s:-D s:-D s obezitou sice nie, ani s nadvahou (ale nejaky cas som mala tak 3-4 kg nad normal), ale ja by som furt rada sladkee papat (kolaaceee s:-) s:-) ), tak sa musim krotit. A furt to nie je nic moc, ale koonecne to prisloo – ze som si uvedomila, ze skola, praca ani privat bezo mna nepadne, ked sa na hodku a pol vyparim…teda…no, tento tyzden som to mala take volnejsie, tak sa dalo, tak dufam, ze mi to vydrzi s:-) s:-)

bounty evul… si zlatá. našla som ťa s:-) s:-) … také dievčatko. s:-) s:-) milé s:-) s:-) hlavne to nahaté!!!!!! s:-) s:-) … a vyzeráš fakt k svetu!!! … neviem, síce čo tu hladáš s:-D s:-D (myslím tým,že určite nemás problém so zitkou obezitkou) ale aj takých milých sympatických štíhlych drobcov tu potrebujeme.. s:-D s:-D

Bludička ivaza: nie je problem. ale ludia z cr odchadzali dost studovat farmacku do blavy. su lahsie prijimacky a vraj aj lepsia kvalita. neviem posudit, ja som studovala v prahe, ale chemicke inzinierstvo.

evul bounty – do nejakej temy som aj foto davala, mozno tam este su Tusim do “Chcela by som sa pridat”, ak si dobre pamatam (asi 4 ks, tak na pobavenie s:-D s:-D ) Super, dik za tip, o tom som este ani nepocula tusim, zajtra po prezentacii pojdem pozriet

bounty evul… kde máš svoje kg? kde ťa mám hladať???? idem kuknúť. … počuj, min. piatok sme boli v brne a celkom fajn športové oblečenie majú v DRAPSe (na stránke nájdeš predajne), som si aj ja tepláky kúpila aj dcére…. aj strihy sú super, aj materiál. a teraz ešte dostaneš 20% poukážku na zľavu

evul bounty: tricko mam na telo, ale tie teplaky su tak zhruba o 10 – 15 cm sirsie, ako by mali byt… Hrooozne to vyzera v tom zrkadle s:-D s:-D Juuj, aby celulitidka presvitala, to zas nee…ja by som najradsej take primerane volne, ale este som nenasla, vsetko je take na telo (resp.na moje nohy urcite s:-D s:-D )

ivaza: to je predpokladam na Veterinarnej a farmaceutickej univerzite, ze? Skusim sa popytat, ale v tychto studijnych smeroch to problem nebyva, to skor v tych spolocenskovednych. Inac, nechcem nejak odradzat, ale z farmacie poznam len ludi, ktori odtial odisli s:-D s:-D Nemozem posudit, ale vraj tazsie ako medicina, kto tam zostane, je bud sialeny od zaciatku, alebo sa zblazni tam…no, alebo je faakt dobry (ale nemam vlastnu skusenost, len ma to vzdy dost vydesilo )

ivaza evul: farmaciu. Ďakujem.

bounty evul… tepláky majú byť obtiahnuté tak akurát s:-) s:-) … aby ťa zas nedeptala dajaka celulítída alebo čo s:-D s:-D … ale ja osobne ani nejako špeciálne voľné tričká nenosím…radšej také na telo…nech to zbytočne nenafukuje a nezväčšuje s:-D s:-D

evul ivaza: Zalezi na tom, na akom je to obore. Ja som na biologii, tu s tym problem nie je, ale napr.na zurnalistike a podobnych oboroch to mozno v niektorych pripadoch vyzaduju. Ak mi das vediet, co chce studovat, mozem ti to zistit A kludne aj ine otazky na mna mozete smerovat, ak budem moct, rada pomozem

ivaza evul: mám na Teba otázku nesúvisiacu s chudnutím, ale zaregistrovala som, že si v Brne. Moja dcéra tiež chce ísť študovať do ČR a pýtala sa ma, či pri skúškach a písomných prácach môže odpovedať v slovenčine. Ďakujem vopred za odpoveď.

evul bounty, prave som sa vratila s aerobiku, a veru som ten pocit nemala s:-D s:-D Asi si kupim obtiahnute teplaky konecne, tie moje na mne visia, tak to snad vyzera este horsie s:-D s:-D

bounty jááááj… baby… vy ste ale vtipné… a kde chcete nájsť taký zadok????? (veď všetky ste nadruhej strane zrkadla s:-) s:-) )…

barbara Ha ha, wawa, to je nieco…
Nevedela som, že Miro Veselý pracuje už aj pre Ikeu;)…

Hoci raz niekde doporučili, aby si človek s našimi problémami práve zavesil do skrine (kredenca,do ľadničky) obrázok velmi tučnej osoby, aby vždy keď sa naňu pozrie sa !stop!spamätal.

evul Kaslem na zajtrajsiu prezentaciu, sadam na bus a frcim tam s:-D s:-D

wawa …no predsa v IKEA :D :D je to horúca novinka :D :D

evul Hmmmmm, a kdeze sa to da zohnat? s:-D s:-D

Bludička wawa: Jeeeeeeeeeeeee to chcem!!

wawa dievčence: pripájam tip na vianočný darček…možno sa inšpirujete čo si kúpiť

lubicka Dievčatá, ahojte, je mi to ľúto, ale je to odopieranie do konca života – ak to ovšem niekto bude brať ako odopieranie alebo ako normálne, je to už na každom, ono tí silnejší sú preto takí, lebo majú sklony k pohodlnosti, k iným radovánkam, ako tí chudí – nemusí ísť len o jedlo – ja si priznávam, neveľmi rada sa hýbem, radšaj čítam knihu, alebo si kuknem dobrý film – pri tom ale nič nespálim a keď nič nespálim, nemôžem ani nič prijať, ak nechcem pribrať, lebo keď prestanem byť v strehu, je to naspäť, ale nie som zástanca veľmi sa vyhýbať obchodom alebo reštauráciám, pretože tie tu budú, je to už na každom, ako sa rozhodne, ja súhlasím s Bounty, ale aj Tini má kus svojej pravdy

tini Bludicka,
no u mna to prepnutie fakt fungovalo zo dna na den. Proste ked mi nejak vsetko doslo a rozhodla som sa schudnut, zrazu mi ta „zavislost“ sa kamsi stratila a pocas chudnutia som nemusela nejak riesit problemom, ze by ma trhalo jest sladke.. Moj muz sa tu mohol pchat hocicim, mi to bolo jedno. To by som predtym nedokazala ani zdaleka. A v obchode tiez. Nevies si predstavit, jak sa mi vnutorne ulavilo. Avsak ked na mna chut na sladke dakedy dosla, tak som si proste dala kusok cokolady, keksi, alebo kolacik, co prislo a nie ze by som „zozrala“ vsetko, co vidim. Avsak zneistilo ma, ked som si uplne kludne upiekla minuly mesiac kolacik, ale pri jednom som neostala a zjedla som ho ozaj dost. Neni to tragedia, ale mne uz zacali blikat kontrolky;-)) Tak ci tak, ked aj ma teraz niekedy laka na sladke, jednak to zdaleka neni, co to bolo a je to take „zdrave“ – ved cloveku je prirodzene, ze mam rad dobroty a iste si z nich aj cosi moze dopriat – a najma sa mi omnoho lahsie odolava. To mi predtym nebolo mozne, odolat som proste nedokazala. Takze aj preto nechcem sama seba pokusat napecenim oblubenych kolacikov;-)) Ale ked ma pozves na navstevu, urcite sa ponuknem;-)))

Bounty,
neboj, boxerske rukavice su zatial v skrini.. Ja som rada, ze pises co pises, lebo ma to nuti premyslat, a to je vzdy dobre, ujasnit si veci. Kazda konfrontacia je pozitivna, cloveka to skor posunie dopredu;.)) Kazdy vidi tento nas svet zo svojho pohladu, tak je jasne, ze ho vidime rozdielne;-))

Inak ta 40rocna stihla zena, to je jak moja segra, ta je tiez furt chuda a nepreziera sa. Je normalne a je akuratna. Tak by to malo byt. Je vsak taka odvzdy. Nikdy nemala problem ani s prejedanim sa, ani s nadvahou, ani s tukom ci slaninkou.. A kludne si da aj sladkosti.. Ale ludia, co su tucni, nejedia takto. Ani ja som nejedla takto. Preto sa to musim ucit. Moznoze uz v 40ke nebudem vobec rozmyslat, a bude to „automatika“. Raz sa to vsak clovek musi naucit, ked to predtym robil zle, no nie? Ja sama v sebe povazujem temu „jedlo“ za viac menej zvladnute a otvaraju sa mi ine horizonty, ktore mi treba riesit – a ze sa k nim konecne aj dostavam, to je super;-)) Asi treba riesit jedno za druhym, niekde sa clovek musi odpichnut, a nie vsetko naraz. A najma – riesit, a nezajedat.

Ani,
si paradna, mne sa to teda nezda byt malo, dari sa super a bude isto este lepsie, drzim palce!! Ako je to s tym spankom?

Bubina,
vidim, ze sme asi z podobneho cesta;-) Je to pravda, ze aj rozumom sa musim na dobrej ceste udrziavat. Ale nepovazujem to za nieco nespravne. Ved na to mam rozum. Ved som bola zvyknuta dakych dajme tomu 20 rokov zit uplne inak;-)) Som novacik v novom svete;-) Ale chcem v nom ostat, lebo sama so sebou som omnoho spokojnejsia ako predtym. Nielen preto, ze mam o dake kila menej. Ale preto, ze sa mi podarilo v istom zmysle samu seba porazit, porazit svoju lenivost, vahavost, nerozhodnost, neschopnost ist za tym, co si zaumienim.. Porazit to negativne vo mne, co mi svojom sposobom vzdy branilo nasledovat aj v inych oblastiach zivota. Ono to nie je len o jedle, je to najma o dusi.

Cindi,
ja nie som proti vianocnemu peceniu, ozaj nie, je to fakt romantika. Mozno na dalsie vianoce budem aj ja viacej piect. Je pravda co pises, ked si napecies a rozumne aj popapkas, je to v pohode, aj pre dusu aj pre vahu.. Len clovek musi ostat pri tej rozumnej miere. A to je prave to, o com pisem vlastne stale, ze som si sama sebou neni ista, ci by som ostala;-))

Bludicka,
ja som raz na schudnem pisala aj taky clanok o nemeckej svadbe. Je fakt, ze to tam prebieha uplne inak, ako u nas. Neni to take obzerstvo ani zdaleka, ako u nas, hoci sa kazdy moze najest do syta, je aj sladke, aj dobre jedlo (dokonca aj zdrave).. Mozno je to v mentalite, neviem. Hoci nemci su mnohi tiez tucni a teda sa tiez prejedaju. Ale co mna velmi pozitivne oslovilo, ze tam jedlo nebolo v stredobode. Skor spolocna zabava, rozhovory.. Mozno som to teda len ja tak vnimala na nasich svadbach na slovensku, tam sa jedlo neviem kolkko chodov, pomedzi to kopec kolacov a slaneho.. Iste, vzdy si clovek moze vybrat, kolko si da.. Ale kupodivu mne sa zdalo, ze sa vsetci „pchaju“ ako keby tyzden nejedli..

tini bibca, s tym alkoholikom si to vystihla, myslim, ze to tak dako je. Preto sa mam na pozore. Moze to ozaj vyznievat divne. Ale o tom to prave je, ja sama si hladam stale cestu aj v tejto oblasti jedla, predsalen schudla som len nedavno a tak objavujem vlastne, co to znamena “normalne jest” – ved pri chudnuti clovek prijem skrti a stravuje sa predsalen inak ako ked si vahu uz len udrzuje. Je to take hladanie. A niekedy sa fakt ozve aj stary demonik. To mozno sa aj oyvat bude, ktovie;-)) Hoci si myslim, ze je v mojej moci ho “nevypustit”, prilis ho zas pokusat nechcem;-))

tini Ahojte, no som rada, ze sa rozprudila taka zaujimava diskusia;-)) Pekne si to v klude poobede precitam. Len ma este daco napadlo, tak to chcem napisat. Bounty, rozmyslala som dnesne doobedie to tom, co si pisala, ze treba zit plnohodnotne a svoje myslienky venovat niecomu inemu, ako jedlu. Presne ze mas pravdu, ale u mna sa to stalo prave prechodom na racionalnu stravu. Ja viem, ze to mozno nepochopis, ked si zavislostou na jedle nikdy netrpela. Ale mna tato zavislost trapila cele roky, dokonca si myslim, ze sa takato zavislost da prirovnak akejkolvek inej zavislosti. Teraz sice hodne casu travim tu na fore, predtym mi dost zaberalo citanie o tom, co jest a co nie, ale to bola ista faza, ktoru som zvladla a teraz to uz funguje vlastne bez nejakeho specialneho usilia. A jedlo sa pre mna stalo “obzivou”, aka obycajna vec – predtym to bol len stres, ci som jedla ci som nejedla, ci som sa prejedala, stale som len myslela na sladkosti, mala z toho depky, ze si neviem povedat a “musim”ich jest.. Moj problem s nadvahou nebol len v kilach navyse, to bola len “spicka ladovca”.. Preto sa tomu tesim, ze to tak uz nie je. Skor predtym som bola napriklad aj z toho celeho kolotoca tak nervozna, ze som bola este nervoznejsia na deti atd. Vtedy som si nedokazala zivot uzivat, hoci som jedla sladkosti do sytosti. Teraz si ho uzivam viac, aj bez vanilkovej vone;-)) Napeciem si akurat medovnicky, a budem mat romantiku;-)) Podla mna problem s nadvahou nie je iba o chudnuti, je to ovela viac. Mozno vsak nie u kazdeho, asi preto aj su na to rozne nazory.

Baby, chapete, ja nikomu nehovorim, ze nema piect na vianoce kolaciky. Som toho nazoru, nech kazdy robi co uzna za vhodne. Ale ja sama pre seba v tom zmysel velky nevidim, napiect kopu kolacikov a potom ich pojest. A je fakt, ze som ozaj do istej miery rozpoltena – pretoze sama neviem, nakolko sebe mozem verit a nakolko je moja zmena trvala.. Ved minuly mesiac ma aj dost prekvapilo, ze chodili na mna „stare nalady“. Takze sama seba neviem odhadnut. Striedmost bude nateraz moj najlepsi kamarat. Vianocnu atmosku mozeme mat aj bez tony kolacikov a vanilkovych rozkov;-))

Bludička cindi: Kdeze kdeze, ziadne odopieranie do konca zivota Jasne, vianoce su spojene s vonou fajnotiek a tiez sa na ne tesim Bohuzial, ja este nie som tak dobra, aby som odolala vsetkemu. Napriklad, ked by boli napecene len dva druhy, tak okostujem dva druhy. Ak je napecenych 20, okostujem z kazdeho osobne sa za to vobec nehanbim a urcite nik z nas nie. Len rozumiem tini uplne presne. je to lahsia volba.
A teraz mozem porovnavat s vianocami v UK. Rodina, v ktorej zijem, pecie len ich tradicny jeden kolac a smitec. Dom sa rozvonia, zje sa to za tri dni a nik nemusi dojedat zasoby
Pamatam sa, ze jedna moja spolubyvajuca na koleji z kosic vravela, ze musi ist domov skor, pretoze musi doma pomahat piect, lebo minuly rok mali susedia napecene viac druhov.
Inak, na tuto stranku ma upozornila moja mamka, takze strudla bude so sladidlom a tvarohovy kolac tiez nebude presladeny
Ja sa taaaaaak tesim domov!! A aj na tie hody!

bibca bubina: ano, tak nejak som to myslela…ja si na vianoce nebudem upierat – velmi s:-) s:-) stedry vecer sme u mojich rodicov, potom 2 dni u svokrovcov a potom hor sa na chatu…tak asi mamine poviem, nech upecie tak 1 druh kolacov, co mi chuti (alebo nieco “zdravsie” napeciem a zoberiem so sebou) a ostatne take, co mi nechutia (tych ale zas nie je az tak vela s:-D s:-D ) ja sa na tie cele vianoce tak tesiiiiiiiiim x-)

bounty: to uz si s5 z nakupov?? aka sikovna.. s:-) s:-) jeziskovi som o dobru naladu nepisala, ja by som ju potrebovala teraz…neostava mi ine, nez ju posteklit teda s:-D s:-D

cindi bludicka, bubina: no nechcem, aby to vyzeralo tak, ze my sa s bounty chystame prezierat na Vianoce, lebo vsak su Vianoce. Ako ja si plne uvedomujem, ze ja som abstinujuci chudnuci, ja este obezni:-) a viem, z coho som priberala predtym. Nikdy som sa na Vianoce neprezierala, hoci sladke som si dala. Mne len islo o to, ze len preto, ze chudnem, si neodopriem tu atmosferu pecenia, tej vone vanilky po celom dome a tak. Nemusim tie kolace predsa zozrat, ja sa ich chystam poslat o dum dal:-) Ale to, ze ochutnam 2-3 ks, ma predsa nezabije. Ci to mi chcete povedat, ze cely zivot si budem odopierat co i len malicky kusok kolaca? To predsa nie je zvladnutelne, aspon pre mna nie.

bounty … no že som ich niekde našla… tak takého mám tanečné ale celé čierne. aj s fajkou s:-) s:-) . inak úplne iný pocit, akoby som na nohe nič nemala. tak som sama zvedavá, ako sa v nich bude cvičiť. ešte tri týždne budú v skrini s:-D s:-D

bounty wawa… pošlem link..
m http://www.a3sport.cz/index.php?page=re … 373bbae2b4 m

tak tieto som mala predtým, ale už sa mi rozpadli priamo na nohe s:-) s:-) … oni sú super, ale na taký klasický aerobic… naša Mirka rada taký tanečný a ten mi aj teda vyhovuje, lebo sa riadne vyblbneme a na to som si teraz kúpila takéto:

m http://www.nike.com/nikewomen/shell/ind … tures;FTRS m

… teda… tam sa musíš preklikať… ale študuj. keď nájdem obrázok, tak prilepím… ale zaujímavé info je tam o teniskách… vpravo vyberaj…

wawa bounty: len tak mimochodom, akú obuv si si kúpila na aerobic? Ja tiež chcem, ale nemám predstavu, nejakú značku konkrétne, alebo aké.Tie moje šalaputky sú fajn na leto, ale majú tvrdú tenkú podrážku a včera ma na aerobicu štípal palec…takže najvyšší čas si niečo kúpiť/keďže som do toho vhupla/…v litexe cz.som včera pozerala dresy, tak ak nič tento víkend nekúpim tak si objednám.Obuv treba skúšať…mali by mať pružnú podrážku určite, ešte niečo?

bubina zaujimava debata. v podstate to vystihla bibca. a môj nazor ? kto raz holdoval alkoholu a prestal s nim, nie je abstinent. je abstinujuci alkoholik. kto uz fajcil a prestal s tym, je … a podobne je to aj pri schudnucich . viem, ze nesmiem, lebo by som pribrala. a ja nechcem pribrat. a preto sa budem vyhybat jedlam, ktore mi spôsobili pribratie. ano, mam to v have sice prepnute, ale kdesi vo vnutri to vo mne navzdy ostane. lebo ja uz poznam ten slastny pocit z plneho brucha. ten slastny pocit plneho brucha si sice dokazem navodit aj zeleninou, ale za tym je nesmierne vela pevnej vôle.
tini: drz sa, si fantasticka. viem, ze potrebujes hovorit o svojich pocitoch – pomaha ti to pri udrziavani pevnej vôle. je fakt, ze stihla postava nie je najdôlezitejsia pre zivot. ale je dôlezita. pre nas samych, pre nase sebavedomie. a ide o nas. nie o druhych.
p.s. a co su to boxerske rukavice ? to je nieco na jedenie ? pekny dnicek.

wawa Ale: :-% gratulujem k zhodeným kilečkám

dievčence: súhlasím s Vami. Vianoce sú aj o pohode, Niekedy dávno Slovani oslavovali v tomto čase Zimný slnovrat a darovali dary/jedlo a pod/ matke zemi, aby bola štedrá a až hoooodne neskôr pápež/neviem ktorý/k tomuto času pridal Vianoce, aby to bol nenásilný prestup ku kresťanstvu/Ježiško sa pritom narodil niekedy v marci-apríli/.Takže tento čas je oslavou štedrosti a preto si treba dopriať na Vianoce a nielen jedlo, ale všetko čo k tomu patrí.Ja si samozrejme dám, ale nebudem ladovať do prasknutia a upečiem aj makový a orechový závin, aj tľapky a vanilkové rožky, budeme popíjať vínko a deti colu, rozvaľovať sa na (gap) a pozerať Popolušku a Perinbabu….a vychutnávať si sami seba, že sme spolu.

bounty bludicka… a ja by som piekla to čo nelúbiš. lebo takto to zas spapkáš s:-) s:-) )) ja dobre viem, žeby to bolo ideálne nepiecť alebo len jeden dva koláče… ale chápeš predsa dobre, že svojej mame, mojej svokre, susede nerozkážeš… že proste tam to je a bude a hotovo… ja len vravím, že sa treba s tým naučiť žiť!!! sledoval niekto z vás ako žije taká 40 ročná “odvždy” štíhla žena??? videli ste ju čo papá? a počuli ste ju niekedy o tom rozpávať? a rozoberať to??? … tiež netlačia kilá koláčov a nezapíjajú to litrami nesquiku… dzobne sem, dzobne tam… a ide. viac to jej hlavu nezaujíma… ide do reštiky… neobjedná si slaninovú pizzu prekladanú suchou salámou… dá si veľký šalát a keď pizzu tak zeleninovú… úplne normálne. a nezdôvodňuje si v hlave, že preto, že z tých 10tich plátkov slaninky priesvitnej až do ameriky by pribrala… ide cvičiť. normálne sama od seba a nešpekuluje nad tým, či sa budú na ňu nejaké obézne škaredo kukať, že aký má zadok, alebo jej trčia kosti, alebo má veľký nos… nocičo… jednoducho žije… a tomu ja hovorím precvaknutie!!! s:-) s:-)

Ale dakujem vam babenky,ste zlate .Neviem si predstavit ako ja zvladnem vianoce.To,ze piect nebudeme,este neznamena,ze doma nebude kopec sladkosti s:-) s:-) .Esteze som so sebou zobrala psa-aspon ten ma sem tam vyzenie von s:-D s:-D .No a co sa tyka papkania-tento rok budem ochutnavat zahranicne vianocne jedla,aspon po tych navstevach,kam sme vsade pozvani.Uz teraz mam z toho hlavu v smutku-oni totiz nemaju ziadnu “brzdu” v jedeni.Sladke zajedaju masom a dolievaju sladkymi palenkami !X! .No nic-idem si nakupit nejaku tu zeleninku(kurnik,ale pri tom zdravom papkani sa mina akosi rychlejsie-niekedy mi nakup vydrzal aj dva tyzdne).Tak vas tu vsetky zatial zdravim..

Bludička tini: Bre ranko Tak ja teda dost rozumiem tomu nepeceniu kolacov. A viem presne, co mas v hlave. Ono cloveku ta zavislost “prepne” na nieco ine a v supermarkete nemusi hned ladovat do kosika cokolady a polovicu z toho zjest uz na ceste domov. Toto je podla mna to “prepnutie”. Bohuzial, u mna sa dostavi vzdy len docasne. Ale vianoce mi pridu velmi zradne. Na to uz take obycajne prepnutie podla mna nestaci. Aspon ja to tak citim. Proste mam niekde vzadu v mozgu zakodovane, ze vianoce, to je vona napecenych kolacov, pohoda u telky a hlavne sa clovek neciti vinny, ze je, je a stale len je. Aspon ja to cez vianoce robim. Takze osobne by som tiez viac privitala, keby sa doma proste urobil jeden ci dva druhy toho rodinne najoblubejesieho (pre mna je to strudla a tvarohovy kolac) a smitec. Nic viac. A keby sa to dalo urobit este na nejakom mini plechu, tym lepsie. A proste viem, ze cim viac doma pecenych kolacov, tym viac na ne budem mysliet.
Osobne ta fakt chapem. Aj ked to vyznieva ako totalny rozpol osobnosti, tak ja to mam to iste Napriklad ked som chudla v cechach z tych 80 na 70 to bola pohodka. Prisla som domov a moje “prepnutie” bolo tatam. Mamcine dobrotky su proste na to prepnutie prilis silne. Jo, presne viem, o com vravis Aj ked sa to asi logicky vysvetlit neda

bounty bibca… a písala si ty ježiškovi??? možno ti donesie, a možno mikuláš… za vreco mu nabalím…. ale neboj, máš ju v sebe aj ty… len ju treba trošku v sebe pohladať a poštekliť… ona vybehne von ….. a bude robiť, že HI-HI-HI… (tak bacha, to je ona s:-D s:-D )
som z tej práce takááá znechutená (vážne by ste neverili, ako ma tu všetko vytáča), idem do mesta niečo vybaviť a aspoň okuknem v kvetinárstve nejaké “vianoce”… počkaj, zrátam peniaze v peňaženke, lebo to bude ťažké odolávať. viac ako s tou čokoládkou… aspoň ligotavé vetvičky si kúpim… s:-D s:-D … píšte… ja sa vráaaaaaatim… s:-) s:-) ))

bibca he he he s:-D s:-D ano bounty, co na srdci, to na jazyku..ty s tym veru problemy nemas ako vidim (ja z nemecka na slovensko dovidim, mam dalekohlad s:-) s:-) ) a paci sa mi ako vies rozdavat dobru naladu, posli z nej aj mne za mech, trapim sa tu s pisanim blbosti a tak sa mi nechceeeeeeeee

bounty bibca… veď presne… na to je tu to forum… je to debata… aby sme si povedali čo na srdci …
… a boksérske rukavice sme ešte nevytiahli s:-D s:-D … teda dúfam. ja nie… do nemecka nedovidím s:-) s:-) ))))

bibca ale to je supeeeeeeer, gratulujem!! ides vynikajuco, zelam ti aj nadalej rovnako pozitivne vysledky

cindy, tini, bounty: ale ste sa tu do seba pustili….v principe suhlasim s bounty a cindy, ja sa tiez chystam si vianoce uzit se vsim vsudy, ani pred kolacikmi sa nebudem skryvat, ale ani prezierat sa neplanujem (aj ked clovek mieni… s:-D s:-D ) a ak sa mi (nedopatrenim samozrejme) podari pribrat, tak sa budem po novom roku zasa snazit to zhodit…
ale myslim, ze chapem aj co chce povedat tini. myslim, ze clovek, ktory bol zavisly na sladkostiach a bol z nich tucny a stale viac a viac priberal, taky clovek, ked mu to preklikne a on zrazu schudne je trocha ako vylieceny alkoholik. lebo ved je to tiez zavislost, on vie, ze uz do nej nechce spadnut a tak sa musi sa potom fest strazit, aby sa v nom ten driemajuci demon neprebudil znova. a tini, z uplne nestranneho pohladu ide z tvojich slov naozaj niekedy pocit, ze sama seba potrebujes presvedcit…ale ved aj o tom je toto forum, o hladani svojich mantinelov. kazdopadne ti fandim a v dobrom tie stratene kilecka aj zavidim.. s:-) s:-) tolko moj nazor…

bounty ale… no si strááááááááááášne nenápadná s:-D s:-D schudnuté kg zamaskovala gaučom s:-D s:-D … gratulation

ivaza ale: ale, ale, akože nič ohromujúce? 1,5 kila JE ohromujúce. Výborne. :-%

cindi ale: akoze nic moc, ved mas o 1,5 kg menej a este za takych okolnosti. Tak super !lala!

Ale Ahojte vianocami “zavanajuce” zienky.Tyzden som sa neohlasila,ale stvrtok je moj vaziaci den-tak hlasim:15.11.2007 70kg,29.11.2007 68,5kg.Nie je to ohromujuce,ale..na to,ze mam svoje dni-velikansky uspech.Ja tych svojich par dni doslova prezerem !-! .Je mi vtedy jedno,ci sladke,alebo slane-hlavne jech jem a nech vylihujem (gap) .takze aj nepribratie je pre mna radostou.No a vianocne pecenie ma tento rok laka ovela viac ako vas,lebo piect nebudem(som v zahranici u priatela a kvoli jednym vianociam nebudem kupovat plechy.. )).Takze sa len vytesujem,ze po vianociach a mojom navrate domov,mi mama nieco schova.ked nie,smola(-teda,lepsie pre moje chudnutie s:-D s:-D )

cindi tini: OK, ja Ti to neberiem, ale vyznieva to trochu divne, ked to tu clovek cita.
Ja viem, ze Vianoce su o inom, ako o jedeni a peceni, mne to nemusis hovorit, to si nenatrafila na toho spravneho cloveka. O tom by sme sa mohli teda bavit aj sa pobit:-))
A ja som sa ani nikdy extremne neprezierala, ale pribrat nemusis len zo sladkosti, tam su aj ine pokusenia:-) Ja som ti len chcela tolko povedat, ze ta atmosfera pecenia na Vianoce (aj ked iba vanilkovych rozkov) je ina, ako cez rok. Aspon ja to tak citim a tesim sa na to, ze budem schopna iba ochutnat tie rozky a neprepchavat sa s nimi kazdy den:-)

tini Bounty, musim poveda, ze ono to u mna je tak, ze ja kludne budem chodit okolo cokolad, aj moj muzik sa moze napchavat hocicim, mne to je jedno.. Ale natolko sa poznam, ze doma si piect nebudem, pretoze neviem, ci by to bol dobry napad. Ano som ina, zmyslam inak, na druhej strane som si nie celkom ista, ci by na mna stare dlhorocne zvyky nemohli spat “naskocit”. Ano, do iste miery si nedoverujem. Neboj sa o mna, ja si na navsteve kludne dam kolacik s kludnym svedomim a nezozeriem im tam vsetko.. Ja sa nevyhybam myslienkam na sladke, nemam preco nan mysliet. Moja zavislost je prec. Ale pokusat ju nechcem. Je to nepochopitelne? Ja si myslim, ze zijem plnohodnotne, ze sa venujem rodine, detom aj sebe – a to teraz myslim aj viac, ako ked som trpela touto mojou “zavislostou”. Mozno u Teba to tak nikdy nebolo, tak ma vies tazko pochopit. Zivot je urcite o niecom inom ako o stihlom ci tucnom tele – a prave preto som schudla;-)) Ja si myslim, ze kazdy mame rozne nazory, lebo mame rozne zivotne skusenosti a pohlad na veci. Preto si aj kazdy chudneme ci nechudneme tym svojim sposobom, musime si najst sposob sami pre seba;-))

cindi, ja vobec netrpim pocitmi “jezis, to si nemozem dat”. Neviem, vy mi baby asi nerozumiete, ze ja tie kolaciky jest nechcem;-)) Vianoce su pre mna oslavou toho, ze sa Jezis narodil, z toho sa tesim a nie z toho, ze si upeciem kolaciky;-)) a budem sa nimi od stastia napchavat.. Nehovorim, nedat si kolacik sem tam – ine je sa nimi napchavat, ako to umna bolo doteraz kazde vianoce. Mam pocit, ze ked nehladam radost v jedle, mam o nieco jasnejsi pohlad;-)) Tiez si myslim, ze ked budem chodit do prace, vsetko bude narocnejsie. Ale vzdy ide len o tom, ci sa clovek chce ci nechce cpat sladkym. lebo ja som nepribrala z normalneho jedla, ale z mojej posadnutosti jedlom;-)) Preto si myslim, ze ak aj sa nebudem stravovat uplne idealne, ak aj priberiem dake kilo, tak uz sa urcite tymto mojim myslenim nevypapam na 92kg, a to je pre mna to dolezite. nechcem zas pachtit do skodov jak mrcinka. Stihlost neni iba o krase, ale aj o kondicii a lepsom zivotnom pocite – mam moznost to porovnat;-)

cindi no musim suhlasit s bounty. Ja teda tiez vsetko riesim a samozrejme, by som chcela byt stihla ako Ty tini, ale ja viem, ze nikdy nebudem. Mna stve, ze preco nechudnem, ked sa zdravo stravujem, ale ved po nejakom case ma to prejde. U mna je moja postava dana aj stavbou tela aj genetikou. U nas su vsetci obezni. Ale nechcela by som cely zivot prezit tak, ze jezismaria, to si nemozem dat. Tomu sa nevyhnem. Chodievam po sluzobkach, po konferenciah a pod., tam sa niekedy tazko vset´ko dodrziava. myslim si, ze je dolezitejsie, ako tvrdis Ty, mat to v hlave upratane a vediet, ze sa nic nestane, aj ked sa budem tyzden stravovat inak, ako zvyknem. Mozno aj u Teba nastanu zmeny, ked nastupis do prace. Ver tomu, ze nie kazdy ma pracu, kde sa vsetko da na 120% dodrziavat a budes sa musiet prisposobit. Takze je to asi lepsie robiot priebezne.
Ja budem na Vianoce piect, sice nie pre seba, ale pre maminu a pre mojho muza bezlepkove, ale ja si to bez tej vone vanilky neviem predstavit na Vianoce. Pre mna je radost piect a ta atmosfera je ina, ako cez rok. Ale netvrdim, ze ich hned aj zozeriem, ale viem na 100%, ze cez Vianoce mozno priberiem, resp. si prinajlepsom udrzim vahu, ale nie len kvoli tomu, ze budem jest rohlicky. Ale preto, ze nabehnem na iny rezim. Spat dlhsie, ziadny zhon na autobus, na vlak, domov utekat, varit a ine veci. Vsetko satak trochu upkoji a uz len z toho pohodlicka mozno priberiem. Hoci sa budem snazit cvicit (sama sebe si to slubujem), ked budem doma. Takze si myslim, ze tie vianoce terba prezit so vsetkym, co k tomu patri.

bounty tini…tvoje príspevky sú rozpoltené… na jednej strane tvrdíš, že keby si niečo upiekla, tak by si to pojedla, na druhej strane, že ti to v hlave precvaklo…
takže neviem, ak je pravda, že to v hlave precvakne, načo sa schovávať pred koláčmi? keď je precvaknuté, tak ich budem mať pred sebou 3 hodiny, budem okolo nich spokojne chodiť, a ani to so mnou nepohne
… ale ak to tak nie je,… zdá sa mi to pritiahnutí moc za vlasy… úplne sa to ignorovať. snažiť sa vyhnúť aj myšlienke na ne. raz prídeš do roboty a donesie kolegyňa, že sa pochváli čo na sviatky pečie, dcéra ti donesie z družiny napečené buchty, čo nezjedla na obed (alebo tam chodiť nebude?), pozve ťa kamožka na návštevu a ako budeš odolávať? alebo to je prepnuté?????
… ja neviem, ale osobne sa snažím schutnúť, ale žiť a žiť plnohodnotne a naozaj venovať svoje myšlienky deťom, rodine, sebe, … a niekde tak na 20tom mieste je jedlo
… možno aj preto chudnem pomaly, možno ani preto neschudnem tak ako by som mohla a mala… ja si len myslím, že život je naozaj o niečom inom ako o štíhlom tele… a 1-2 kg pod alebo nad váhou

tini bounty, ako to myslis, ze sama seba presviedcam, v com?

bounty tini… ja čítam tie tvoje príspevky hore dole a nemôže sa ubrániť tomu, že sa mi zdá, že SAMA seba presviedčaš o tom čo píšeš… nehnevaj sa, je to len môj (možno nesprávny) pocit

tini Bludicka, ja vzdy hovorievam – bola som fakt “strateny pripad”. Ked sa mne podarilo z toho vyhrabat, podari sa to uz hadam kazdemu, urcite aj Tebe. Je to vsetko v hlave. Tam ked to cvakne, je po probleme. Nie ze by clovek uz nikdy nemusel bojovat aj s pokusenim, ale neda sa to porovnat, clovek je proste vnutri iny. Akurat ma stve, keby sa prave tato zmena dala druhym nejak sprostredkovat – u mna to vsak bol tiez proces a tak si myslim, ze ak clovek za tym ide, tak sa mu to podari..

Bludička tini: v prvej polovici tvojho prispevku sa uplne vidim dufam, ze sa raz vzhliadnem aj v ted zaverecnej, pozitivnejsej, casti

tini Bludicka, ja to poznam velice doverne! Ja som to predtym vazne nedokazala. Aj ked som si daco ulozila do skrine, tak som to “zozrala”. Uz rano som sa budila s myslienkou prvou na to, co si dam hned jak vstanem (aky keksik, cokoladu atd). Ked som sla do obchodu, vzdy som si daco kupila – samozrejme na priamu spotrebu a aj na doma. ked som mala nervy ci stres, hned otocka do skrine na sladkosti. Vecerne vyjedanie hocicoho od cokolady po zmrzlinu a podobne ani nespominam. Jedla som toho hodne, dokonca aj ked som uz nevladala, proste som jest “musela”. Vlastne som bola vkuse prejedena, uz som ani nevedela, ako vyzera “hlad”. Proste – pripad pre psychiatra;-) A samozrejme, ked som daco spraskla, chvilku akoze dobre a potom teda samozrejme pocity sklamannia, zlyhania, este vacsej depky.. Nedokazala som sa ovladat, vlastne cele roky. Viac krat som sa snazila zacat inak, hovorila som si, ze oddnes uz nie.. Niekedy si hovorim, ze sloboda od tohto sposobu “jedenia” je hadam este vycsi zisk z möjho chudnutia, ako samotne stratene kila. Teraz jem sice menej a uplne inak, ale mam z toho vacsiu radost a potesenie, vlastne sa to ani neda porovnavat. Mozem jest s dobrym pocitom, ze este aj nieco dobre pre seba robim;-))

bounty bludička… chyba… treba mať stále 18!!! s:-D s:-D

Bludička bounty: 28. Ale niekedy sa spravam na 15 a obcas sa citim na 150

bounty bludička…. koľko máš rokov? s:-D s:-D

Bludička tini: Ja mam obcas pocit, ze by som mala zajst za psychiatrom. Ked mam doma napriklad susienky a cokoladu, dam si daco z toho s tym, ze to druhe si dam zajtra. Cely den myslim len na to, ze v skrinke mam este daco sladke… a dovecera uz nie je o com premyslat, pac to zozeriem. A este strasne rychlo, akoby som mala pocit, ze ked to do seba rychlo napcham , telo to snad ani nezaregistruje. Tak stara a tak naivna

bounty tini… díky za odpoveď… bola som zvedavá, čo ti ide hlavou

tini No, sak ja dufam, ze sa daco z toho naucia, inak lubia sladke samozrejme.. A to ked som sa svojho casu sladkostami napchavala, tak im som vzdy davala dietne a napchavala som sa tajne;-)) No, sladke chuti kazdemu;-) Asi treba dako sa naucit tej miere. Mne moji rodicia tiez sa snazili, aby sme sladke moc nejedli, ale ja ked som sa k dacomu dostala, konec sveta;-)

Bludička tini: Pomysli si, ze davas zaklad dobrym stravovacim navykom pre svoje deti. Tym, ze nepecies desat druhov kolacov ich vyvarujes problemov v dospelosti Nechapem, preco prave na slovensku musi byt tradicia, ze susedky a rodina medzi sebou sa predhanaju, ktora upecie viac druhov. A potom sa na seba pozrime…

tini bounty, mne to za to nestoji. Preto si tie dobroty ani nedam. Ja nechcem pribrat 2kg. Nevidim v tom zmysel. Vies, nemala by som z tych kolacikov take potesenie. Nehovorim, dat si zopar, ale sama v sebe sa nevyznam, ci by to pri tych zopar zostalo. Ja ked tak na to myslim, mne to totiz ani neni luto, ze si ich nebudem piect, uprimne to ale myslim.. Neni to take ze “jemine, tak straaaasne rada by som piekla ale nemozem”. Proste nechcem. neviem, ci mi rozumies, v hlave to mam proste inak ako predtym;-)) Ved aj preto som schudla, ze sa mi to precvaklo. Aj ked radsej si to pokusenie pod nosom zatial nenecham vyvanat;-)) Neviem, nakolko si mozem verit, ze na mna stare sposoby “neskocia”, predsalen, este to neni ani rok;-)

wawa, ja som vzdy velmi rada piekla. urcite aj kvoli jedeniu, ale proste len tak ma to bavilo.. Mne sa to vzdy pacilo mat vela roznych kolacikov, samozrejme ich aj jest;-) Ale aj tak opticky. Druha vec je, ze som potom bola ozaj hodne prejedena cele sviatky, mozno to poznate;-)

bubina baby ste hrozne ! kto to ma citat o vianocnych dobrotach a tvarit sa, ze sa ho to netyka ?! uplne citim v nose vônu vanilky. a to sedim v kancelarii a obed som mala o pol jednej ! ja to tiez tento rok pojmem ako vianoce zdrave a nie vianoce klasicke. upeciem zo vsetkych druhov len jednu davku a z nej minimalne polovicu odnesiem mame, ktora je uz starsia pani a ma problemy s chôdzou, a to, co mi ostane, to zamknem do trezoru. uz ste niekedy otvorili trezor a sirila sa z neho vôna vanilky ? tak my taky trezor mame. je to vlastne trezorova skrina a tam sa toho zmesti … od flasiek s drahym alkoholom cez moje drobnosti na skraslenie /nemyslim tym sminky/ az po vianocne pecivo. a otvorim ho az na stedry den. lebo inak by som asi musela piect na dvakrat – ved sa poznam, nie ? pa

lubicka Dievky: kašlite na koláčiky !

bounty wawa… nie zožrať… voňať a vychutnávať… mňam… ale tá fazulovica…. jeeeeeeemine… musím utrieť klávesnicu… s:-D s:-D

bounty bože baby… ja mám hlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaad keď vás čítam… s:-D s:-D

wawa tini: no moje nervy, ty si teda pekárka, ja občas počujem, že niekto pečie viac druhov/8,9,10/ koláčikov…a načo? …zožrať?…ja som maximálne 2 druhy-linecké a tľapky a aj to posledné 2-3 roky kvôli deťom…však sa opakujem, že ja sladké nemusím…ja radšej tie Vianočné dobroty-kapustnička, fazuľovica, kaprika, pstružika a taaaak

bounty tini… dám ti jednu zákernú provokatérsku otázku…. čo by sa stalo, keby si si tie dobroty dala a pribrala by si 1-2 kg?????

evul Noo, valinkove rozky…ma porazi doma, sestra si uz “objednala”, a mama ich robi takeee dobreee, a taak to voniii po byte, ze ked ide clovek okolo…no nedaj si. A co budu zas babicky vyrabat, to ani nechcem vediet. Ale ked som na navsteve, tak si dokazem tak nejak efektivnejsie vstupit do svedomia – predsalen, je to len docasne pokusenie…ale ked to mam doma na stole…grrr s:-D s:-D

tini cindi, kazdemu by bolo do placu, to je jasne, aj mna by to deptalo. Ale aj tak neverim, ze ak sa clovek rozumne stravuje, tak sa moze chudnutie dako nafurt zastavit, to sa mi moc nezda. Myslim si, ze aj u tebe to pojde dalej. Nepodcenuj nedostatok spanku, tam mozu byt tie kilecka, resp. ta brzda. Uvidis, pooddychujes a bude lepsie. Dakde tu aj Scarlett pisala, ze jej tiez vaha stoji. Co tie baterky?

Ludia, ja sa do kolacikov neidem tento rok pustat. Som si aj myslela, ze to mam pod kontrolou, ale ista som si nie. Takze napeciem medovnicky a mozno este cosi, neviem co, a hotovo. Vanilkover rozky si asi netrufnem, lebo ich tiez lubim a asi by sa mohlo stat, ze ich zozeriem aj viac ako 2, ked su take dobrucke;-)) Aj viac ako ktoviekolko;-))

tini evul, si nemysli, ja som chytala soky, ked som si piekla prednedavnom akoze zdrave keksiky. Neslo tam vela cukru ani masla, dala som aj tusim menej, same zdrave prisady, a aj tak na jeden malicky keksik vyslo do kelu uz ani neviem kolko ale asi tak 200KJ a viac. Hruuuza, ved to je jakk psovi mucha. A ked si predstavim normalne kolaciky, co tam vsetko ide a este sa to kdecim polieva.. A ked som robila tie Brownies, urobila som polovicnu davku, dala som trocha menej cukru (nie moc, chcela som ich urobit original, nie dietne;-)), prosim ta vznikol mi utvar asi tak 12x15cm, hruby asi 1cm a malo to cdz 6000Kj!!!!!! Som si to schvalne preratala a nasledne odpadla. Tak sa vobec nedivim, ze ludia tak cez sviatky priberaju. Ved ja som kedysi papala kolaciky do nemoty – a prikladam, co som piekla minule vianoce;-)), som to odfotila, ale tusim to ani neni vsetko.. Chapete tych 92kg asi lepsie, vsak;-)))

wawa cindi: a kedy bude to najbližšie hlásenie? nejak nie som v obraze na akom čísielku stojíš, keď vravíš, že stojíš s:-) s:-)

cindi wawa: no ani by ma nenapadlo viac ako 3 denne:D:D

merat som sa merala ale skor preto, ze ci tie plus kila su aj plus cm, ale neboli:-) Ale ani extremne ubytky, no ale zase az tak rychlo to neide, minule som mala -2 cm z bokov, to bolo slusne. Ved najblizsie, ked podam hlasenie, pridu na rad aj centaky:-)

tak sa majte, pa zajtra, idem domov.

wawa cindi: nepŕípušťaj si tie rohlíčky k telu,max.3 ks za deň-to je rozkaz veď do Vianoc je ešte skoro mesiac, snaď ťa tak dlho tá váha nebude trápiť, skúsila si sa odmerať, či tam nemáš nejaké úbytky?

cindi bounty: dakujeeeeem. Uz som si to vlozila medzi oblubene polozky:-)

No ja neviem, ako budem motivovana pred Vianocami, ale ked to bude podobne, ako teraz, motivacia na bode mrazu, tak sa obzeriem zo zufalstva vanilkovymi rohlickami:D:D:D

wawa cindi: mne fungujú m http://www.florastranky.sk/?cat=9&calc m

wawa čauky bounty: a ako chceš aby ťa motivovala? pozitívne /85,84,83/alebo negatívne /90/

cindi bounty: Tebe sa daju otvorit florastranky?? Skussssssss, please

bounty ale keď ja to rada prekladám tými vanilkovými a medvedími, a šohajdami, a medovníkmi… s:-D s:-D … a vajcovým koňakom…. s:-D s:-D

alebo SOM TO RADA PREKLADALA???? žeby som akože úplne vážne išla tento rok odolávať??? no uvidíme, čo povie váha 23.12 s:-D s:-D či ma namotivuje…

cindi bounty: ja si radsej neidem pocitat kalorie, lebo urcite vanilkovym rozkom neodolam, tak naco vediet, kolko si dzgam do seba kJ:-)

Bludička bounty: 6??? to je pre mna slaby predkrm!

bounty … a k tým koláčikom.. neviem sa dopátrať, na ktorej stránke som to čítala, ale dočítala som sa, že také dva linecké koláčiky majú cca 1000 KJ… no tak desiata ako vyštrikovaná… s:-) s:-) )) (a že dva… keď aj ich tak ľúbim, že 6 je málo s:-D s:-D … takže mi to tak vychádza, že 10 koláčikov na celý deň s:-D s:-D aby som nepribrala)

cindi lu.anka: najhorsie je analyzovat, kde sa tam tie +kila nabrali s:-? s:-? To ma z toho cyhti taka depka, ze mi je z toho do placu. Ale potom si poviem, ze mi to fakt nestoji za to. Ale tazko sa tomu viem ubranit, skratka som uz taka:-)

bounty: aj mna tesi, ze za chvilku budu vianoce, ale nesmiem sa tesit velmi, lebo sa nieco stane. Pred dvoma rokmi takto v novembri som si zlomila pravu ruku pred Vianocami. No des a hruza! Takze nemysliet na to a v klude dobacovat do Vianoc. Ja sa skor desim vzdy noveho roka, ze co ma zase caka, co vsetko zdrazie, ci vsetko utiahnem a tak. No sak zaryty pesimista som ja:-)

evul Babyyy, o oplatkach mi ani nepiste s:-D s:-D Kamoska robi doma takeee skveleee, aj trubicky…minule nam priniesla “na ochutnanie”…no jak si k tomu sadnem ja s tatikom, je po nich – jak mlynceky s:-D s:-D S medom je to moc sladke…ale zas suche sa nedaju prestat jest, tak neviem s:-) s:-) Ked som doma zahlasila, ze by sme mohli upiect tak 2 druhy nejakych kolacikov a nakupit vela ovocia, tak na mna pozreli, ze “co ti preskocilo??” Vsetci su stihli, potvory, a nemaju problem s tym, ze zjest jeden kolacik=zjest pol plechu kolacikov (pripadne celu misu, co je na stole…atd ). Ze “Ved to nemusis jest”…no dik s:-D s:-D Ale vcera som si kupila svoj oblubeny casopis o vareni, tam vzdy uvadzaju aj kJ – boli tam uz samozrejme vianocne kolaciky, a take cisla, ze z jednej davky je to okolo 20 tis kJ…sak ja viem, co vsetko tam ide, ale skoro mi oci na to vypadli, a chut ma aspon ciastocne presla s:-D s:-D

bounty baby… čaute s:-) s:-) … no do dvanástej sme mali poradu… od pol deviatej. ešteže ma napadlo predtým schúmať desiatu… si myslíte, že Eve sa doduržuje pravidelné papanie dobre??? no pochybujem. a hlavne ak pracuje s chlapmi a inými nechudnúcimi… málokto normálne dodržiava pravidelné papanie…
tak som teraz spapkala obed a riadne sa napila s:-) s:-)

ono november je taký ťažký mesiac, ale mňa tak v pozadí teší to, že už sa rátajú len nejaké 3 týždniky a už budú vianoce. ja ich milujem. atmošku, vône, svietiace očká… oplátky, kapra, medovníky… všetko… pohodu, kľud,… naozaj si vtedy môžeme povedať, že kašlem na robotu, oddychujem, veď aj šéf má vianoce s:-) s:-) a nezavolá ma zajtra do práce… určite je to super vec na uvolnenie, načerpanie nových síl a hlavne na nový začiatok… užiť si tých posledných pár dní v roku a vyraziť s novými plánmi do roku nového. ja viem, že niektorí si poviete, že prečo niečo nové začínať,… ale mne to pomáha sa tešiť. tešiť sa, že proste upracem aj sama v sebe, že taká oddýchnutá začnem nanovo pracovať na sebe, domácnosti, ale aj v práci… a zasa sa tešiť na čas letný dovolenkový s:-D s:-D … (ja asi potrebujem pocit mantinelov, že odtiaľ potiaľ… aj v časovom horizonte… = tento rok bol taký a budúci bude lepší)

taaaaaaaaaaaaaaaakže… čo to chce??? hlavu hore a vydržať… !!!!

ps-nejdete niekto v nedeľu na missaerobic??? s:-D s:-D

lu.anna cindi: nestojíš len ty, k tomuto trendu sa “s hrdosťou” hlásim aj ja:) Váha je sice v bezpečí, ale občas ma to pochytí a “pokúšam” ju. No a výsledok? Z jedného dňa na druhý +2kg:-? O pár dní tam síce niesu, ale ani tam nieje menej. Chce sa mi z toho zblázniť:(

Analyzujem zo všetkých strán, po 100g sa ťažko dostanem do cieľa.
Budúci utorok sa odvážim oficiálne, nech mám čo zaznačiť do grafu:):):)

Držím palce a dúfam, že aj nám sa začne dariť:)

cindi tini: aj ja v to dufam, sice este pred Vianocami budu trochu nahanacky, ale take prijemnejsie. Ale snad si medzi sviatkami oddychneme a uzijem si trocha aj svojho muza, lebo ja ho uz ani nevidim:-) Ked som doma, on ma nocnu, ked je doma, ja som prec:-) A teraz ma nasekane smeny, ide z nocnej do nocnej a dennej a tak dookola, lebo medzi sviatkami bude doma, musi si nadrobit, este nema tolko dovolenky. Tak snad sa aj uzijeme jeden druheho:-))

blazenka: dufam len, ze to celkove spomalenie je dosledok tejto jesene, hoci ked pozriem na niektorych vysledky, tak mam pocit, ze stojim iba ja:-) taka megi ide raketovou rychlostou. Povedzte mi, co robim zle??

blažena Súhlasím dievčence, naozaj je celkovo tento november veľmi náročný, na prácu, na psychiku, na všetko. Ale za chvíľočku sú tu Vianoce, trošku oddychu a pohodičky nezaškodí a v novom roku sa rozbehne aj metabolizmus jedna radosť!

tini cindi, no uz aby boli vianoc, ze si vazne oddychnes. Ono celkove je tato jesen narocna na unavu, a ked mas este tolko roboty, tak sa niet co divit. Ja sice spim takych 7 hodin viac menej furt, ale aj tak mi to nestaci, divne, co. Neviem si predstavit spavat kazdodenne len 5 hodin a menej. Ked boli deti mensie, vtedy som mala ohromne prerusovany spanok, ale bola som veeeeeeeeelmi unavena. Spanok je dolezity, len nie vzdy si to clovek moze zariadit.. Inak ja tie oplatky luuuuuubim ohromne. raz som dostala od takej babicky, co ich piekla uzasne..

cindi tini: ja kupujem muzovi bezlepkove oplatky, ale poviem Ti, drahe jak svina. 10 oplatok 120 Sk a z roka na rok to zvysuju. Uz nevedie, co maju za to pytat. No a nase oplatky, hmmmmm u nas v praci jeden pan pecie sladke aj slane, vynikajuce a dava ich za 1,5 Sk. Sladke su super vanilkove, lebo on pozhana taku klasicku vnedrvenu vanilku a tie slane su tiez vynikajuce. Ale tento rok neobjednam iba par sladkych k stedrej veceri a na slane zabudnem. Lebo minule som objednala 100 slanych a vsetky som ich pekne zosrotovala cez sviatky:-)

tini: no vcera som sa zdala sebe taka vycerpana, ako uz davno nie. Tieto posledne tyzdne, resp. cely november a aj december bude, boli velmi hekticke. Dlho byvam v robote, nic nestiham, nahanam sa. Teraz mi do toho prisli aj v kuse schodze do noci. No a nestiham si pospat ani tych 5 hodin. Vcera uz sa mi zdalo, ako by sa mi tocila hlava, v kuse som bola hladna a chodila som, ako by som sa vznasala a nedoslapovala na nohy. No uz aby boli svitaky a trochu si snad odpociniem, aspon dufam!

tini Jaj, no ved presne, tie oblatky sa robia dlho a jedia kratko. Ja som uz oplatkaren davno chcela kupit, je to taka romantika, aj kvoli tej bezlepkovosti. To by sa dalo robit pre vsetkych. Ale asi by sa to chytro sezralo;-)) A viac menej je to samy cukor a trocha muky. A este aj pripiect sa to moze omylom. To je asi lepsie fakt kupit – ono ta oplatkaren je aj dost draha.

cindi, januar je daco ine ako jesen, presne jak tu pise lubicka. Ja som tiez zacala vo februari a slo to super. Neboj, preckas zimu, aj keby si dako vela neschudla, potom sa to urcite rozbehne. Ved zdravo papkas, nemas co pokazit. Aj ked ja to chapem, kazdy chceme chudnut rychlo a zneistuju nas “prestavky”. uvidis, pojde to zas.

bubina, je fakt, ze kusok niecoho nikomu neublizi. Na druhej strane podla mna by sme mali tym druhym dat slobodu vyberu, aj ked to cloveku zle padne. Asi treba hladat daku zlatu strednu cestu;-)

ivaza tini: pečú sa aj bezlepkové oblátky.

lubicka Tini: tí suchárski nemci nejedávajú na Vianoce oblátky? To som teda nevedela, to mi je novinka… tak Ti teda pošleme e-mailom , ja to teda moc nemusím, kôli tradícii si dám dve , mám ale kamošku, čo povedala, že odkedy ich predávajú, zjedla už asi 30 balíčkov … Ja si myslím, že by to išlo piecť aj z bezlepkovej múky, ale hádam to pre pár oblátok nebudeš kupovať, vydrž, nabudúci rok si dopraješ

bounty baby… to nebol robieee… to bol ten, no ako sa volá… ježííííííš… to bol gladiator…

mňa dnes z tej roboty šlahne… skoro som sa poc… a na stole mám takú strašnú kopu papierov a bordel..akoby som ani nič nerobila…

idem domov. trochu to zhrniem na kopu… cindi… drž sa… stola s:-D s:-D

tini Cindi, netrap sa!!! Ono to fakt moze byt tou zimou, zhadzuje sa tazsie. Ziadne take, ze budes furt tucna, nebudes a hotovo, z coho by si mala byt tucna, ked budes zdravo papat a hybat sa??? Ten spanok ozaj moze byt problem. Menej ako 5 hodin je vrazda. Ono telo ozaj viac uklada, lebo nema dost energie, chce ju cerpat zo stravy, clovek je aj hladnejsi a celkove este vela tmy tomu tiez neprospieva.. Ak by sa Ti podarilo spinkat o nieco viac, urcite by to pomohlo aj telu aj dusicke.. Ja mam teraz tiez dako “hlavu v smutku”, aj ked nie z chudnutia, ono kdejakym naladam este tato vecna “tma” tiez neprospieva.. Hore hlavu, frnknut si do nosa daky dobry cajik a vyhodit vahu;-))

Lubicka moja rec, hovoris mi z duse. Ja si nebudem dopriavat viac ako zvycajne. Dnes som presne nad tym rozmyslala. Kupovala som susene ovocie (figy, datle), ktore sak su tiez riadne kaloricke, aj ked aj zdrave. A som sa pristihla pri myslienke – no co, ved si dam cez Vianoce. Pre pana krala, aky by som mala mat dovod jest viac suseneho ovocia zrovna na vianoce???? Ono to v cloveku kdesi vnutri je. Tak som si povedala, figu borovu. Radsej si dam sem tam primerane hocikedy, ale nie zrovna na vianoce viac.. Ale piect inak moc nechcem, asi len medovnicky, uvidim, ani zatial nemam cas, mam tu binec furt, neviem, kedy to vsetko naplanovane upracem, a susene ovocie je aj pre mojho muza, aj pre deti celkom fajn sladka varianta.. Si klepla klinec po hlavicke.

bounty, neboj, myslim, ze ked raz za rok na stefana zjes kacicu s knedlou a kapustou, tak Ta to nezabije, podobne ani zopar vanilkovych rozkov (no sak ja ich radsej asi piect nebudem, lebo sa obavam, ze by to pri tych “zopar” neostalo=. Podla mna to mas vymyslene dobre – doma si pod nos strkat pokusenia nebudes, a sem tam na navsteve daco zjes a hotovo. Co je take strasne na oplatkach s medom, pokial ich clovek nezje 10 s kilom medu? Ja by som si ich tiez dala, tu sa to ale neda kupit.. Uz som aj rozmyslala kupit ten pekacik na oplatky, zas ale iba kvoli sebe to robit nebudem, ked muz to nemoze. Neviem, ci by to slo aj z jeho muky.

lubicka Cindi: tak sa drž

cindi lubicka: s tazkou dusou, ale dobrymi pesnickami:-)

ach jo, idem na poradu:-(

lubicka Bounty: aj ja som už pila, pam, pam to je Robie Williams – asi som to zle napísala, moja angličtina – toho milujem, aj z jeho ťažkou dušou

cindi bounty: nie, ja pocuvam Vivu:-) ale uz pijem kafco a doobre silne som si spravila. Sak ma klepne pepka:-)

bounty …pam pam paruri ram… s:-) s:-) nepočúvaš fanrádio???

cindi bounty: aj ja som si priniesla take mnamkove, lebo dnes mam dlhy den. Ale ja si dam trosicku neskor, aby som vydrzala do piatej. A este mame aj blbu poradu o druhej.

bounty dáme si kafčo??? s:-D s:-D

lubicka Cindi: január sa už do spomalenia znižovania váhy nepočíta, lebo vtedy sa míňajú tukové zásoby nazhŕňané v jeseni, takže vtedy to začne ísť lepšie ako teraz,

keby bolo dosť peňazí, darčekový problém by istotne nebol, ale keďže tlačiareň nemáme ani somárika zatras sa, tak vykorčuľovať medzi dopytom a možnosťami je niekedy náročné

bounty wawa… aj aj som si tenisky na aerobic (straaašne drahé), aj nohavičky (také savé), aj tepláky prídu… s:-) s:-) a dvd na brušné… no mám sa rada s:-D s:-D …

wawa cindi: a čo ty nechceš byť tenager? aspoň váhovo ja by som teda chcela, aj keď 60 som mala na celej strednej/možno 59 v 1.ročníku/ale to si fakt nepamätám, ja by radšej váhu zo ZŠ :D :D
bounty: darčeky ešte nemám, ale prudko rozmýšľam, jedno viem iste, hračky žiadne, deti sú už veľké/7a11/, rozmýšľam skôr MP3, kozmetika, hry na PC, oblečko a tak. Sebe asi nejaké dobré tenisky a oblečko na aerobic, mužíkovi neviem ale niečo ešte vymyslím

cindi bounty: ja uz mam svoj darcek-parny hrniec-objednany a straaaaaaasne s atesim.

pre ostatnych mam objednanu nejaku kozmetiku a presne viem, co by som mala kupit, len tiez by musel prist jezisko na kamione:-) s peniazmi.

wawa: lenze ja som mala najnizsiu vahu v dospelosti okolo 80, ked som sa vydavala a menje som mala uz len pocas skoly, tak sa mozno telo brani, aby som nedosiahla moju teanagersku vahu:D:D

bounty lubicka… darčeky? … no tak sebe aj hej…a to stále viem, čo by som ešte “potrebovala”… s:-D s:-D … ale aj staršej dcére som už čosi nachystala (tepláky, tričko na tanečnú, knihu – ako som prišiel na svet s:-D s:-D , pulovrík, nejakú hračku), len s tou menšou mám problém… oni si totiž napísali taký strašný list ježišiovi, žeby musiel vyhrať v športke a prísť k nám na kamione coca-coly… takže neviem, ako to zregulujem s:-) s:-) . a manželovi tiež čosi naježím… s tým si nejak ťažkú hlavu nerobím s:-) s:-)

a ako ste na tom vy???

wawa bouny: super dievča, teším sa s tebou :-% , ide ti to pekne, 5 kíl za 2 mesiace je super a pori tom cvičení
cindi: nebuď smutná, ja mám niekedy tiež ten pocit, že keď som dosiahla svoju starú váhu, že už to viac nepôjde dole, ale spomeniem si na tini, tá mala svoju starú/predtučnú/ váhu 68 a dnes je z nej 60 kilová kočica

cindi ivaza: kupovala som ich normalne v domacich potrebach, znacka Corona. Ja ju asi fakt rozoberiem:-)

lubicka: veru, ja som uz par rokov dozadu nemala obzerstvo, my vzdy s muzikom decentne pstruha na masle, on sice so zemiakovym salatom, ja bez. Ale tie vanilkove rozky a ine dobrotky, co napeciem mamine. Ale tento rok to bude decentnejsie aj pre nu, netreba jej tiez vela sladkosti:-)
A budem castejsie slapat na pedale, ked budem doma, no nie? A dufam, ze sa aspon vyspim trochu viac cez sviatky.

lubicka: ale tento rok mi to islo super dole aj cez zimu, ved som zacinala v januari. No a vidis, oktober-november prakticky sa hybem po nejakom kilecku. Ach to slimacie tempo!

bubina jasne, ze vianoce by mali byt o laske, porozumeni … bal-bla-bla. ale zoberme to z inej strany. niekto, kto nas ma rad si dal tu namahu a financie, aby nakupil a upiekol. pre nas. mozno je to pre neho jedina forma ako nam prejavit priazen a lasku. a my co urobime ? dakujem, nebudem, chudnem. ja som to uz zazila na vlastnej kozi . prisla ku nam rodina k obedu. a ja som sa chcela predviest svojim kucharskym umenim. a moja svagrina – aj inokedy je to krava – prave drzala dietu. ani kusok si nedala na tanier. nicoho. a nakoniec si sice dala kuracie stehno na tanier, ale pod stolom nim krmila nasu civavu. takze môj nazor – treba si nalozit na tanier, ale len malu porciu. to nikoho neurazi a nikomu neublizi.
ja tu uz tocim o vianociach a skoro som zabudla na pecenie medovnikov tuto sobotu. to by som si dala !! pa

lubicka Bounty: ja si myslím, že chudnutie a snahu o nižšie čísla je potrebné naozaj vypustiť – úplne bude stačiť, keď si udržíme to, čo sme dosiahli do dňa D , kačica na obed je myslím v pohode – jedna porcia , a už nie na večeru a nie vedro šalátu, atď…, o koláčikoch ani nehovorím – a všetky voňavé špeciality chutia a voňajú celý rok rovnako, len my ľudia to chceme vidieť inak.. , darčeky si pokúpila? Ja ešte stále nič, začína ma to deprimovať, asi obzriem nejaké internetové obchody

bounty lubi… veď ona snaha o také vianoce je… určite… akurát keď prídeme k našim a vašim…všetko sa to vymyká kontrole s:-D s:-D … no ako môžem odmietnuť štefánsku kačicu s knedlou a kapustou…??? s:-D s:-D a vanilkové rožky… ja viem, že doma sa budem snažiť… ale keď inde… no neviem neviem… s:-D s:-D … aj keď cítim v kostiach, že to bude lepšie ako minulý rok s:-) s:-) … a naozaj sú voňavé špeciality, ktoré ani inokedy tak nechutia ako na vianoce… a keď tie sú iba raz do roka… s:-) s:-) … hmmmmmmmmmmmmmmm oplátky s medom….

lubicka Cindi: do leta máš kopec času, uvidíš, že na jar to pôjde samé, tak ako tento rok, ja tomu verím, verte tomu aj vy,

Dievčatá: berme tie Vianoce ako normálne dni, iba trošku slávnostnejšie, zabudnime, že v konzumnej spoločnosti sme ich povýšili na sviatky hojnosti, a obžerstva, ale ved cez rok tu nikto nehladuje, ani si od úst neodtŕha, tak prečo si nejak dopriavať na Vianoce? Kedysi to mali iné, dopriali si ozaj iba na Vianoce, cez rok iba kapustu a zemiaky. Mne to pripadá niekedy ako výhovorka – ako ospravedlnenie, veď sú Vianoce, tak si naložme, presne ako niektoré tehotné kočky, veď ješ za dvoch, tak si dopraj, potom sa trápia so zhadzovaním

ivaza cindi: to s tou váhou som ešte nepočula. To predsa ani nie možné. Kde ste to kupovali, ako sa volá?

cindi jaj dievcence moje, keby to bolo take jednoduche. Ja mam skratka super obdobie, ked som plna optimizmu, aj ked to zrovna neklesa, ale potom ma taka melancholia chyti, ze az. Neviem sa nad to nejako povzniest. Ja tu moju vahu asi vysmarim von oknom. Ale to by ste neverili, my fakt nevieme najst otvor na vymenu bateriek Vcera som normalne chudaka muza vyslala do obchodu aj s vahou, kde sme ju kupili, aby nam ukazali, kde sa to vymiena. A ony, kedze tiez nevedeli najst “dierku”, tak obvinili muza, ze to som urcite nekupovala u nich, ale v Lidli. Normalne ma nastvali, tak este mam aj blocek, co by som kupovala nejaky smejd. Tak teraz budte mudre, kde mam menit tie baterky:-)

freddynka:ja nemam az tolko casu, kedze svagor ma v lete svadbu a ja potrebujem zhodit este aspon 15 kg dovtedy a to takymto tempom mi teda nehrozi ani 5 kg, nie 15!!!Tak mi treba, to mam za to, ze som chcela byt stihlejsia ako nevesta.

bounty: draha, to keby si videla, ake recepty na kolaciky som ja povytlacala vcera a kolkoooooooo. Dala som mame, nech si vyberie, co jej mam napiect. To som slintala jak bernardyn, este len na fotky som kukala:D

freddynka bounty: kocka, ty ale hviezdis! uz len jeden pekny tyzden a budes hlasit osmicku aj oficialne! parada… !lala!

cindy: bounty ma pravdu. raz z teba bude stihlunka kocka a na svoje starsie fotky budes pozeratu uplne nechapavu (akoze toto som ja?). a ako sme sa uz davnejsie zhodli, v najhorsom pripade z nas budu stihle dochodkyne s;) s;)

lubicka Bounty: Tvoje výsledky sú perfektné, blahoželám,
Cindi: neklesaj na duchu, pohne sa to zase, neboj,
U mňa nič nové, včera porušenie všetkého racio – červené víno, ešte ku tomu 3 kúsky pizze, no proste racionálna strava v praxi , dnes sa polepším, chystáme sa poupratovať našu budúcu miestnosť na cvičenie, možno od bud. týždňa by sme sa mohli pohnúť z teoretickej do praktickej

blažena bountička, naozaj si naša tancujúca veselá hviezdička!!! :-% Gratulujem Ti, keď si pokorila jednu veľkú hranicu v svojom živote, určite Ti nebudú robiť problémy žiadne hranice – ani východné, ani západné!
cindi, to sú nezvyklé slová u Teba. Ešte to, že nejaké depresie. Vôbec sa nestresuj, aj ja teraz stojím, prípadne kde tu ide váha aj hore, potom zase dole. Ako Ivazka písala, telo vie, čo robí a prečo to robí. Počkaj, keď Ti klesne váha naraz, aká budeš šťastná!

bounty cindi… na holú??? :-w… čo sú to preboha za reči??? jasné, že sa váha pohne… necítiš, že sa ochladilo??? keby si mala malé deti, tak by si videla, čo s nimi počasie robí a ako odrazu papajú (robia zásoby)… tak aj tvoje SCHUDNUTÉ telo sa musí zababušiť aby nezmrzlo!!! čo bojíš… veď ešte ani nevypekáme k vianociam… to potom sa bude nariekať…jedna radosť s:-D s:-D …

hlavu hore drahá… krásny zimný deň je pred nami… (vraj v blave už vám sneží, u nás ešte nie – viem, mala som telefón… )… trošku skús poľaviť tempo, telu dať aj niečo viac ako kareláb (aby si chúďa nemyslelo, že mu viac už nedopraješ a začne ukladať aj kareláb na boky)… pohoda klídek tabáček… idú vianoce… treba ovoniavať, okukovať, všade je to vyzdobené, ligotavé… nech z toho má telo potešenie… s:-D s:-D a potom sa ti isto odmení !lala!

ivaza cindi: vonkajšie počasie sa prejavilo v Tvojej mysli. To nedovoľ. Tam nech svieti slniečko. Samozrejme, že budeš štíhla. O tom ani trochu nepochybujem. Ty so svojou vôľou – to ani inak nemôže byť.

cindi bounticka: som rada, ze Ta znova pocujem:-) Uz som sa zlakla, co sa s Tebou stalo.
K tomu ubytku zo srdca gratulujem !lala! Na to, ze Teba sa tvoria hned svaly, si dobra.
Babenky, ja mam pocit, ze zase ku mne prisli ufoni:( Nie a nie sa pohnut s vahou, dokonca uz bolo aj kilo hore, ale to je urcite voda, pretoze nema byt z coho. Aspon si myslim, miery sa mi nezvacsili, aj som dost cvicila, tak neviem. Potom som z toho taka zufala, ze mi nechuti ani jest, som z toho smutna. Aj vcera som si dala len kalerab na veceru, potom som mala este do noci schodzu. Mozno je to tym, ze hrozne malo spim v poslednej dobe. Uz ani tych mojich 5 hodin nedodrzujem. Mozno mi je sudene, aby som sa nedostala ani do pasma nadvahy, nieto este normalnej vahy. Ja asi zostanem cely zivot tucna:-(

lu.anna bounty: blahoželám:) Len aby si nebežala na východnú hranicu, tam ešte pas potrebovať budeš:-D

ivaza bounty: u Teba sa toho naozaj nebojím. Ty si za chvíľu na ďalšej hranici. To bude tá menová únia. s:-) s:-)

bounty ivaza… ďakujem… a dúfam,že ten schengen nebude pre mňa znamenať behanie hranicou hore dole… s:-D s:-D

bounty tini… audit nemáme… len akosi sa nakopilo veľa práce… to vieš… pred vianocami s:-D s:-D … a vidím to ešte horšie… taký týždnik dva… v piatok som bola na nákupe, tak som si tu našla bohaté množstvo príspevkov… s:-) s:-) … a “ježiško” mi kúpil tenisky na aerobic… takúúúúúúúúúúúúúú mám radosť. len dúfam, že nôžky si na ne zvyknú… s:-D s:-D … včera sme oficiálne ukončili kurz brušných tancov pre začiatočníkov… teraz budeme mať do vianoc opakovacie lekcie s nácvikom nejakých zostavičiek (2x) a po novom roku som už mierne pokročilá s:-D s:-D … tak som si ešte pod stromček objednala dvdčko, nech aj doma trénujem… s:-D s:-D

ivaza bounty: s tým pasom sa poponáhľaj, za 25 dní tu máme Schengen a už ho nebudú chccieť na hranici vidieť. Teším sa z Tvojho úbytku, len tak ďalej. Si naša tancujúca hviezda. s:-) s:-)

tini Bounty, s tym cvicenim mas moju uctu, vazne, sak to je najlepsie, co moze clovek robit;-)) ja sa citim dakedy taka “vytrasena”, na svalovine mam teda este dost roboty;-)Pekne Ti to ide dole, len tak dalej!! Myslim, ze osmicka je uz na buducom vazeni aj “oficialne” Tvoja!! Dako malo pises, co mate audit?

bounty začínala som 20-9-2007 váha 95kg
26-9-2007 váha 93,2kg
3-10-2007 váha 93,3kg
10-10-2007 váha 92,2kg /117boky,100pás,107prsia/
18-10-2007 váha 91,8kg /115boky,99pás,105prsia/
25-10-2007 váha 92kg
3-11-2007 váha 90,9kg
17-11-2007 váha 90,20kg
24-11-2007 váha 90kg (ale sú aj svetlejšie dni, nebudem to teraz preháňať, nech mám budúci týždeň väčšiu radosť) /114 boky, 95pás,105prsia = tini…si minule chcela číselká v cm;), vieš keby som predtým sedela a jedla, určite by ten úbytok bol riadne vidieť aj v cm…ale ja cvičím pravidelne 3x do týždňa viac ako rok, takže ani tam to nejde svetom letom… s:-D s:-D /

… úspešne som sa dostala až na hranicu… s:-D s:-D … teraz už len ukázať pas … a som tam !lala!…

tini Tinusa, ja mam 33 rokov. Ja som zacinala na 92kg, a mam teraz 60. Myslim, ze neni problem dostat sa pod 100, ani schudnut na normalnu vahu. Ja som tiez bola horzne na sladkosti, jedla som ich od rana do vecera a v nemalych mnozstvach (ved preto som aj priberala). Az urcitiym procesom mi doslo, ze toto teda nie a ze sa mi neoplati stracat to, co stracam tymi kratkymi chvilami “blaha” pri sladkostiach. Ako pise Ivaza, musela som si uvedomit, co chcem a co je pre mna viac. Ci papkat sladkosti a dalej sa vykrmovat, alebo sa ich radsej zriect, schudnut a zit “stihly zivot”.. Neni to lahke, ale ked rozhodnutie padne, ono to ide, nemusis sa bat, uz viacerym sa nam to podarilo..

blažena tinusa vitaj! Na fóre vždy nájdeš podporu v Tvojom úsilí, aj rady, keď nebudeš vedieť, ako ďalej. Základ je však v Tebe, rozhodnutie musíš spraviť sama a usporiadať si priority v hlavičke. Prajem Ti veľa šťastia

ivaza tinusa: musíš sa rozhodnúť sama, čo je pre Teba dôležitejšie sladkosti,alebo Tvoje zdravie, sebavedomie, … ? Ja mám 43, v januári takmer 111kg a dnes 69 kg. Prečítaj si Mirove články. Dozvieš sa veľmi veľa a keď to začneš uplatňovať v praxi, kilá budú od Teba utekať samé. Ty im budeš pomáhať dodržiavaním pravidiel a cvičením (to cvičenie Ti radím z vlastnej skúsenosti – pri týchto vyšších váhach je to kvôli pokožke nevyhnutné). Ide to, naozaj. Držím Ti palce.

tini Tinusa, ak chces schudnut, radsej ziadnu dietu, to je najlepsia cesta, ako pribrat este viac v konecnom dosledku. Skus si precitat tuto stranku, najdes tu skvely sposob, ako schudnut a vahu si udrzat dlhodobo!! Kolko by si chcela schudnut? Napis daco o sebe s;) s;)

Mozes zacat napriklad tu:

Karla tini: Som rada, že Ti je lepšie. Asi bude dobre malého predsa zobrať popočúvať, ked sa Ti zdá, že chrčí. Snád u vás nezačne kolotoč. My sme jeden čas sa takto točili jeden od druhého a nie a nie tomu konca. Ale teraz sme už vdaka Bohu všetci OK. Dúfam, že to tak aj ostane dlhý čas . Kým sme s deťmi prebrali zameškané zo školy – sme sa poriadne zapotili (hlavne ja )
Tini, tak Tebe skoré douzdravovanie (ten kašel to býva aj u mňa zdĺhavá záležitosť) a malý nech je v poriadku.

tini Karla No, ved tak teda zopar parov;-)) Lepsie mi je teda fakt, lieky zabrali hrdlo neboli, kaslem furt, ale to je myslim v pohode (tie kasle trvaju dlhsie, myslim, ze to je virus). co ma trapi, ze moj maly je taky divny – vlastne ani nadchu nema, ale dakde daco upchate v nosteku ma, ked spi tak kdejak chrci, bolieva ho hlava, a niekedy ma vecer trocha zvysenu teplotu. Tak pockam este cez vikend, ked to bude rovnako, poradim sa s lekarkou, asi jej najprv zavolam, co povie (uz som jej vcera volala, ale “vybavila” ma sestricka;-))) Sa mi to nepaci nejak. Inak je normalny, jest mu chuti, energiu ma a tak, ale zdravo zas moc nevyzera – aspon mu davam tu morsku sol do nosa. A aj kasle. Mozno ho vezmem popocuvat. Vy ste zdravi?

Karla tini: Si milá – dobre mi to padlo i ked nejako neviem s Tebou súhlasiť s tými ZOPÁR kilami navyše. :) :)
Povedala by som, že je to niekoľko “zopárov” kíl navyše.
Už sa máš lepšie?

tini kARLA; to ja chapem, mam hrozne malo tlstych fotiek, lebo som tiez objektivu unikala. Ja som sa tiez za seba hanbila. Ale si myslim, ze aj tak si skvely clovek, podla toho, jak Ta poznam;-), aj ked vazis zopar kil navyse – a urcite aj vyzeras fajn, aj ked si myslis opak;-)) Ked schudnes, budes neodolatelna!

Lubicka, no rifliky ci ine gate su samozrejme fajne na lytka;-)), ale my podaktori by sme si sem tam radi obliekli aj suknicku;-)) (aj ked ja som skor taky ten nohavicovy typek;-)

wawa lubicka: super za vzornosť, aj ja som bola ale len do večera, to vieš zabíjačka …možno mi tie hurky skočia do lýtok

Karla lubicka: Udelujem Ti pochvalu za supervzornosť: :-%
Mimochodom urobila si mi chuť na ananás!!!! s;) s;)

lubicka &Baby, kašlite na lýtka, máme aké máme, máme maskovacie veci – nohavice, čierne punčochy, nebojte nič, čo sa týka Vianoc, ja som zistila, že do Vianoc už nebudem ani jeden víkend doma okrem tohoto, čo je dosť brutálne pre nákupy a to doupratovanie.
Dnes som bola supervzorná, teraz som si dala čerstvý ananás, mňam

Karla tini: No na to sa asi nenadýchnem!
Možno raz – ked budem môcť zverejniť porovnávacie foto.
Pravdu povediac ani veľa fotiek nemám, lebo v tomto stave sa objektívu skôr vyhýbam.

tini jemine lubicka nestras!! ja som uuuuplne zabudla, ze bude treba aj okna umyvat a zaclony a zavesy prat.. Parada. Ked bude svietit slniecko;-)) Ja tiez nemam ist kedy po obchodoch. Este furt nie som fit. Mozno buduci tyzden troska. Ale zas mam kontrolu u zenskeho a zubara, takze bude co robit;-) Uvidime, nemienim sa stresovat, casu je dost. Akurat sa tesim, ze mi uz konecne hadam vyjde ist nakupit na trh, maju tam super jablcka a kdejake druhy, dokonca lacnejsie jak v obchode a to aj o polovicu.. Inak, ja psa nemam, ale zato 2 deti;-)) Keby si videla, ako to u nas vyzera pod stolom po jedle u nas (najma pod dcerkou).. Tusim by sa mi zisiel ten Tvoj pes, nepozicias? Aj by sa najedol;-))

wawa, neblaznim, co chcem, aby ste oslepli? Mne sa asi nepozdava tvar. A vlastne cojaviem, strasne to asi nebude. Musim preskusat daku suknu pred zrkadlom;-)) Ono ja tie lytka nemam ze tucne, ale posobia takym pevnym dojmom, asi som postihnuta nohami z reklam;-))) V kazdom pripade, celkove aj tym lytkam prospelo, ze som schudla, hoci vidis, mna vobec pred chudnutim nenapadlo sa pomerat, dokonca ani na pase;-)) Ono musim uznat, ze ja som asi celkove k sebe prilis kriticka a to dobre nebude. Asi zato, ze moj muzik je taky kriticky;-) Mozno on by si mal zmenit okuliare;-)

wawa tini: tak ho nemáš tučné, čo si šiši, ono to záleží asi aj od stavby celej končatiny…tak si to lýtko odfoť, prilep ho tu a budeme analyzovať …a čo by si chcela mať teraz aké lýtko,33 je strašné,35 je strašné…takže 34 to je asi ideál

bibca lubicka my mame tiez psika v byte co je fajn, lebo s nim chodime vela von, ale veru velakrat si pri vysavani a umyvani pomyslim, ze zahrada s budou by bodla s:-) s:-) ale vianoce nastastie travime u rodicov, tak nejake extra velke upratovanie sa nekona…uvidim ako stihnem, radsej vyrazim za jeziskom do obchodov, aj ked asi aj to s rozumom x-)

lubicka Tini: ja už tiež musím nakupovať, ale akosi mi to nevychádza – stále mám čosi iné, ja také dôkladné upratovanie nerobím, okná som už poumývala, záclony poprala, už len také normálne veci budem robiť , ako periny, povysávať, niečo ozdobiť a to je všetko, žiadnu hektiku teraz nechystám. ja to mám horšie kôli psovi, ten nosí stále neporiadok, lepšie bude, keď napadne sneh, aj ke´d ho teda umývame, ale aj tak to nie je ono.

tini wawa, no vidis, takez 33 je stihle lytko? Tak ja si musim asi kupit okuliare. Som si merala svoje, ma 35, tak ja neviem, preco sa mi zdaju take divne. Mozno zato, ze maju cudny tvar. Alebo som ja cudna, to bude asi tym, myslim od hlavy vyssie;-)) Inak sak neviem, ci to ide aj na slovensku, ale tu sa vo velkom do ciziem nosia rifle dnu, takze aj vyrabaju take sirsie (no sak konecne, lebo minuly rok vyrabali cizmy len take fakt chudulinke). Inak ja by som tiez rada nejake pekne cizmy, jaj, len zas sa mi aj zda, ze naco.. Keby boli za velmi velmi dobru cenu.. pojdem dakedy pokukat, ved to hadam aj polacneje. Ked mne treba tak citak teraz skor pohodlnejsie na chodenie (teda nie paradne). Sa mi vzdy vysoke cizmy pacili, len som ziadne nemohla zohnat pri mojej niekdajsej vahe;-)) Ja uz na vianoce nakupene mam, takze veget;-)) Este teda jednu hracku pre syna (mozno) a pre dcerku daco, uvidim.. Ale najma ziadna hektika. Zato upratujem dokladne skrine a vyhadzujem, co nepouzivam, tak tu bude dufam viac miesta a poriadku.. Robim to na postupne, prosim vo vsetkych miestnostiach, zacala som kuchynou (hoci chladnicky a skrinu na potraviny nemam). Dnes som spravila obyvackovu skrinu dokladne. A vcera satnikovu. Este mi v spalni daky bordelik treba a v “posilovni”;-)) Ale take dokladne drhnutie budem absolvovat az dakedy neskor asi, ked toto podokoncujem, na postupne. Ja sice nie som za nejake sialene upratovania, ale dakedy to treba spravit;-))

lubicka Wawa: dík za info, tak u nás ešte ježiško nič nekupuje, asi by sa mal naštartovať, lebo potom bude blázinec, hoci mne sa zdá, že už je teraz

wawa lubicka: vidíš a ja zase naopak, mne sú väčšinou čižmy voľné…teraz som si kupila šnurovacie boty na zips/k rifliam/…šnúrkami to vpredu stiahneš, tak mi sú…
…a bounty šla dnes na nákupy…Ježiško…

lubicka Wawa: hokejky, ale čižmy kúpiš poľahky, ja mám skoro so všetkými problém, akurát ale tie, čo som si kúpila vlani som ledvy zapla, teraz celkom bez problémov

wawa tini: to brušku bude u nás asi kritické, budeme ho spolu mučiť dobre? …a moje lýtko? 33cm /ja tam nemám žiaden sval/:S sú chudé ale nie pekne tvarované, skrátka hokejky

lubicka Bounty: pracuješ? Dnes je piatok, tak voľačo hoď do pľacu

tini wawa, jasne, ved obezna si nebola, ale ja to uplne chapem, rozdiel vidno, teraz vyzeras samozrejme stihlejsie.. Podla mna je super, ze si sa takto skoro spamatala, cim skor, tym lepsie. jaj, ja som dnes rano natiahla kontrolne moje posledne motivacne rifle;-))) a veruze pekne som sa do nich nacucla, ono brusko sice furt cosi pretrca;-)), ale menej. Tak si hovorim, ze uz mi aj “staci”, len to brusko, vycvicit. Ono s bruchom je to tak ci tak divne. Lebo tuku tam zas nejak vela nemam, ani neviem, kolko by na takom brusku malo byt;-)), ale mohol by tam lepsie stat. Mam daku hrubu kozu;-)) Wawa, kolko mas objem lytka v najsirsom mieste?

lubicka Wawa: poznám dôverne, preto sem intenzívne chodím, aby som mala inšpiráciu a motiváciu

wawa lubicka: ja viem, že to nebola žiadna katastrofa, ale poznáš to/a nielen ty/, kilo ku kilu a nenazdáš sa a v 35 by som mala 90, manžel mi síce vravel, že mi chudnuť netreba, ale mne to začalo vadiť/pri sedení pneumatika, scvrknuté veci a plavky?/tak som si povedala dosť

lubicka Wawa: vyzeráš výborne na tých fotkách, vidno že si popracovala, ale aj predtým to nebola žiadna katastrofa, Bounty sa stiahla, tak som nevidela – nevadí, nabudúce

wawa blaženka,Ani: ďakujem za pochvalu,nebojte aj vy raz budete štíhlunké kočky…až taká štíhla nie som, tá fotka sa vydarila…nebojte neopustím Vás, ešte mám na čom pracovať

Ani Wawa, wau a ešte raz wau…. Vazeráš fantasticky, aj predtým si bola kočka, ale teraz, super. Som zvedavá kedy sa ja dopracujem k takej váhe !bee!

blažena wawa, ani na jednej z fotiek nevyzerfáš blbo! Si veľmi pekná, teraz už štíhlučká kočka! Gratulujem a tlieskam Ti!!! :-%, :-%, :-%

wawa babenky moje pekne ďakujem, ešte spyšniem… tini na tej fotke pred sa tak blbo ksichtím,ani som ju tu nechcela lepiť, ale inú ani nemám/tučnú/, veď ja som ani taká dlho nebola/aj vďaka Vám/,fotiek mám málo, pretože doma som ja Flash reportér …ste ma potešili, že mladučko vyzerám, dúfam, že aj dlho budem…tini, ty tiež vyzeráš mlado…neboj deti sú moje vlastné

Skavka wawa: gratulujem, urobila si kusisko práce. Je z teba sexi kočka. Vyzeráš veľmi mladučko

tini wawa, nie ze by si mala priberat, ale aj na tej fotke pred vyzeras velmi prijemne;-))

Karla, ked su uz tu na kus reci, Teba by som tiez rada videla;-))

Karla wawa: Vyzeráš perfektne, dobre si na sebe popracovala!!!
Wawa toto Ti posielam: :-%:-%:-%

tini Fiiha, tak rozdiel to teda je, paradicka wawa! Ale vyzeras ohromne mlado, kolko mas vlastne rokov? Ze vraj deti? Sa mi dako nezda, kde by si k nim prisla;-))

bounty, nebud taka prisna na segricku, aj ked jej chces dobre. Ked jej ponadavas, to jej nepomoze. Skor ju skus nejak inspirovat, mozno sa jej casom podari nieco zmenit, lahke to byt nemusi, to ja chapem. Okrem toho kazde dieta je aj ine. A toto je asi jej prve, tak je jasne, ze jej je tazko odist, este ked muz jej vyvolava atd, jak si minule pisala. Mozno to chce trocha casu. Mne pripadate vy so segrou tak ako aj my dve so segrou, myslim povahovo;-)) Moja segra je tiez taka “rafika”, teda myslim tym, ze si vsetko vybojuje a skrizit jej cesty sa neoplati, muzik je pekne vycviceny;-)) (asi aj vedela, koho si vziat). Kazdy sme iny, mame ine podmienky, zvonka sa to dost tazko posudzuje, co sa da a co nie.

wawa tini: ak si nenašla: tak ešte raz aktuál zo soboty

wawa tini: na strane 33 je aktuálna, niekde na spodku, a na tejto strane minuloročná…pre porovnanie

wawa lu.anna: ešte trošku tučiku vytopím a potom sa budem snažiť zakonzervovať…aby som v lete mohla ohurovať v plavkách

tini baby, ja som pochopila, ze by tu mala byt dakde aktualne foto wawy, ale jak kukam, tak kukam, nic som nenasla, len tu povodnu (inak tam wawa vobec nevyzeras nejak strasne!!) Bounty som pochopila, ze fotky pomazala;-) Nenaslo by sa daco aj pre moje ocicka?

lu.anna wawa: tak som mala pravdu, si super, chudnúť už nemusíš!lala! Pravdepodobne len “dolaďuješ” postavičku:):):)

wawa lu.anna tak mrkni sem:je to des, aj tá fotka aj ja

lu.anna wawa: neviem si predstaviť, ako si vyzerala “pred”, ale myslím, že aj vtedy perfektne:):):)

wawa lu.anna :vďaka, to je najnovšia po schudnutí

lu.anna …baby jedny hrozné, človek si na chvíľu odskočí a už nič nevidí…:-/

wawa: ďakujem, aspoňže ty si tam a kráááááááááááásna, štíhlunká!lala!

bounty Pesnička o Medulienke

Má všetko čo chcem
V očiach šťastný smiech
A pery ako medom potreté
Má sestru Ivanu
a mamu nádhernú
a otca čo doma dcéru zamyká.

Vlasy perfektní
Líčka červení
v jej lune malíř vidí krajinu

No jediné čo mi však vadí
že nestihneme to čo nás baví
že nestihneme pekné veci
samé keci zas uniká
Medulienka

Je tak stavaná
že aj kňaz by zaváhal
A v duchu by proklínal celibát
Když se trošku nakloní
a bokmi zavlní
Môj prvý infarkt v tomto storočí

.. medulienka .. medulienka ..

No jediné čo mi však vadí
že nestihneme to čo nás baví
že nestihneme pekné veci
samé keci zas uniká
Medulienka

Má všetko čo chcem
V očiach šťastný smiech
A pery ako medom potreté

bounty o medulieeeeeeeeeeeeenke:-)

bounty wawa… aj kamoška čo chodíme na brušné má sestru Ivanu.. s:-D s:-D … to je sranda… aj pesnička je taká. nie? ani neviem,aká ale čo si sa mi marí…

wawa bounty: ja mám zasa sestru Ivanu

bounty jééééj… luciu tuším ani nepoznám

bounty mikuláš, luciááááááááááááááá

wawa bounty: veď na čarodejnice…hádaj?

bounty wawa… a meno máš kedy? ty tajnostkárka??? bud. týžden je vratko s:-) s:-)

wawa bounty: aerobic….včera mi povedala cvičiteľka/kúpila som si permanentku/, že dátum narodenia a že cviko mám zadarmo…haha prešvihla som o 3 dni, ale ešte budú meniny…takže vraj budem mať zadara…len na čo pôjdem, keď to bude vo štvrtok…

bounty wawa… úha… tá vôňa… ale z toho sa nepriberá… namakáš sa, spotíš… namiesto aerobicu!

bounty wawa… veď všade píšu, že vtedy život začína…

… no len podaktoré si myslia, že po 30tke sú starenky… s:-D s:-D

wawa bounty: ja tiež neodpadám a zajtra padám do práce…doma to musia zvládnuť bezo mňa…len večer ešte oškvarky topiť…to ja sama

wawa bounty: zapiš, zapiš a nezabudni poslať kvety :D :D…šak my v 40tke budeme väčšie kočky ako v 20tke….

bounty wawa…. no z toho ja neodpadám… ale raz za rok to padne dobre… také nasmradené oblečenie… s:-) s:-) … ale kapustnicu by som si veru dala s:-) s:-)

bounty wawa… aaaaaaaaaaaaaale prosím ťa… šak sme mladuchy… s:-) s:-) … ale zapíšem si ťa do kalendára s:-) s:-) … je sa ešte čím chváliť… do takej 68 s:-) s:-) … potom už nepriznám

wawa bounty: a my zase zajtra zabíjačku, jaterničky a tlačenka tiež budem na Vás myslieť

bounty cindi… ja som len rada, že ma neprirovnala k Haline Pavlovskej… s:-) s:-) aj keď tá je tiež krásna…

wawa bounty: v inej téme som okrajovo spomenula, že ak budem mať 61,9 do nedele, tak to bude naj darček k narodkám…a v nedeľu tam visela…veď nebudem vytrubovať, že mám zas o 1 rok viac, ja radšej o 1 kilo menej….ale vďaka za boču

bounty … dievčence…viem, že vám budem zajtra stráááááášne chýbať, ale na 99,9% vyrážam do sveta hrať sa na ježiška a robiť zásoby, nech mám čo rozdávať… tak budem na vás myslieť s:-D s:-D

bounty wawa… tak všetko najnajnaj lepšie… a hlavne zdravíčko.. s:-) s:-)
… sa nevieš normálne pochváliť (alebo som si nevšimla)…tak dodatočne ťa božkávam…. s:-) s:-)

wawa bounty: ale na tej fotke vyzerám ,,light,, zblízka som väčšia žena

wawa bounty: dobre čítaš, mužík mal pred dvoma týždňami a ja minulý víkend…a potom, že mi to lezie pomaly…samé oslavy

bounty wawa… tvoje narodky? veď si nevravela??? tuším mužové ste oslavovali??? alebo ťa zle čítam???

wawa bounty: sladkých 31

wawa cindi: presne tak s:-) s:-)

bounty wawa… veď vravím…16tnásť… mi chceš povedať, že na tej fotke máš viac???

cindi wawa: ved nikto o tom nepochybuje, ze si mlada:-)forever young!

wawa bounty: to je zo soboty…ja som náhodou mladá

bounty wawa… akéto mám najradšej !)!… to si mala 16násť???

wawa bounty: veď to je narodeninová

bounty wawa… chichichi… aká akčná fotka !)!

wawa blažena: tak sa tu pripnem ešte raz a na dlhšie

blažena … veru slintám, si to vystihla s:-) s:-)

cindi bounty: neviem, ci zrovna podoba na Christovu je kompliment:-) v poslednej dobe to s nou islo dolu vodou. Ale teraz sa vraj vzpamatala a schudla a dba vraj o seba.

bounty cindi… by si videla, ako malý trpí, keď som blízko… a veru ho musia doma poumývať… vybožžžžkávam ho vždy všade… nato je ako stvorený… s:-D s:-D

cindi bounty: aj ja slintam, ked vidim take babatka, ktore iba stipkat a mackat:-)

cindi bounty: mna napadlo, ako sa rozpravate o tom, ze dieta nechat same. Moja kamoska, ma tri deti, mala bude mat dva roky teraz, zacala chodit do roboty, ked mala nemala este ani rok. Skratka, jej muz nerobi a zivit 5-clennu rodinu niekto musi. Rozpravala mi, ze mala revala ako pavian, pozerala na nu z okna, ked odchadzala, ze srdce jej trhalo, ze ju musela nechat taku malu doma, ale co mala robit. Tirz sa nachadza tak striedavo u mamy, svokry a obcas je s nou otec, ked nema inu cinnost:-) Takze vsetko sa da, ked clovek chce. A napriek tomu, ze s oboma dcerami bola doma minimum a s prvym chlapcom tri roky, tak chalan na nu kasle a baby sa na nu nalepia, ked pride domov a nechcu ju pustait. Takze ani o tom to nie, kolko stravis s tym dietatom doma. Moja mama tiez musela ist do roboty, ked som bola mala a nelubim ju o to menej.

bounty blaži… neslintaj s:-D s:-D !)!

blažena jéj Bountička, to bábätko je na zožratie!!! Je nádherné! Už sa teším na nejaké to vnúčatko!

bounty pre blažku s:-D s:-D

bounty blaži to bude tým, že som to vymazala s:-D s:-D

blažena dievčence, mne sa nedáte pozrieť, jój to ma hrozne mrzí. Keď kliknem na prílohu, ukáže sa mi predchádzajúca stránka /plačúci smajlík/

bounty košičanky…
m http://www.regeneracnecentrum.sk/brusnetance.html m

…ja by som neváhala….

bounty wawa… no veď to je to… a presne ako si napísala… heslo “pre pokoj v rodine” ja neuznávam!!! tiež niekedy hodím rukov a nechám veci tak ako sú… ale vravím…odtiaľ potiaľ…

počúvajte… dneska mi kamoška (sme sa asi pol roka nevideli) povedala, že aká som pekná, že celkom vyzerám ako I.CHristová… joj, šak som sa nasmiala… s:-) s:-) ako tak môžem vyzerať… asi to bude kvôly menu (aj ja som Ivana) s:-D s:-D … a spievať radšej nebudeeeeeeem s:-D s:-D (iba sama v aute)

wawa bounty: prečo? si tam pekná

wawa bounty: chlap ak nemusí, nespraví…ak by ho bieda pritlačila, vedel by…ale to by musela sestra viac tlačiť na pílu…a pre pokoj v rodine radšej netlačí…u nás pokoj nie je kým nedosiahnem svoje…v rámci možností…to ako, žena by mala vedieť ako nato…my sme svoji už 12 rokov a vždy ho presvedčím…stará dobrá taktika

bounty nezľaknite sa.. to je z krstu… s:-D s:-D

bounty wawa… vidíš a v tom ja vidím rozdiel… otec je jeho!!! kto iný má dieťa vedieť zvládnuť… čo keď sa preboha niečo so sestrou stane… dostane salmonelu alebo čo.. (to ma napadlo možno najmenšie zlo)… akože bude s malým na infekčnom???? veď preboha, musíme sa naučiť normálne fungovať a nie ako v rozprávke… kde bolo tam bolo…

wawa bounty: chrobáčik, ale dá sa…my sme s mužom chodili po chatách a tak a malého sme vždy šupli k mojej mamine, zvykol si…možno na prvýkrát párkrát reval, ale ktoré dieťa nereve keď nemá mamu…

bounty a ešte

wawa bounty: no dobre, trošku je vidno rozdiel…ja sa hlavne pri pribratí guľatím v tvári…

bounty ok

wawa bounty: ja som musela pracovať, nevidela som aj ja céééém…len na chvíľku

bounty wawa… čoby si nebola… veď už len v tvári je to vidieť…

wawa cindi: ..ono oblečenie veľa schová…a ja som mala len +10 kilo, takže nie som až taká inšpiratívna

bounty … ja som ho tu dala preto, aby bolo jasne viditeľné, že to nie je mimino, od ktorého mama nemôže na chvíľu odísť… papá aj jablká, kašičku, banánik, polievku… hladom neumrie… a zato, že z neho vylezú 4 slzy svet nespadne… bože… to sa jej tí chalani budú sukne držať ešte keď budú mať 10 rokov…

bounty ivaza…hej moja tá staršia s:-) s:-)

cindi bounty: je nadherny!:-)

ivaza bounty: je veľmi zlatý, tá slečna je Tvoja?

bounty s:-) s:-)

bounty aha… ale predvčerom viedla reči, žeby už chcela ísť do roboty…

bounty ivaza… lenže ona je proste na mladého zaťažená… oni sú doma taký čudní… oni žiarlia aj jeden na druhého, keď je s ním… a vôbec… ťažko sa to vysvetluje…

ivaza bounty: ja Tvojej sestre rozumiem. Pokiaľ je to jej rozhodnutie a nie je k tomu donútená manželom, tak by sa to malo chápať.

bounty … chúďa malinké… s:-) s:-) … rýchlo kukajte, lebo ho stiahnem s:-D s:-D

wawa ivazka: diki moc, ale ja som moc nadrozmerná nebola, len tak naplacané sadielko okolo a v šatičkach sa to skrylo, takže niet sa čím vystatovať a ani poriadnu tučnú fotku nemám…takže niet s čím veľmi porovnávať…to ty si iný kaliber…ja len aby ste vedeli s kým tu trúsite reči

cindi wawa: prepac, mne sa to tu cele akosi zlialo a videla som prispevok od bounty namiesto Teba:-)

prosim ta, Ty z coho chudnes, ved si stihlucka! a vyzeras super

bounty ivaza… ona potom napíše veľký článok na schudnem a tam bude v celej paráde… neboj s:-) s:-) ))

ivaza wawa: rozhodne sa nevymazávaj. Vyzeráš úplne super. Budeš ďalšia inšpirácia pre nás, ktoré máme k Teba ešte veľmi ďaleko.

bounty ok… vymaž… tiež som za, že ma nemusí okukovať bársjaký úchyl s:-D s:-D

bounty wawa… no veď práve… takú by som mu tasla… aj jej… koza sprostá… čo je obetný baránok, alebo ježiš na kríži??? všetko má svoje hranice… (neboj, patrične som jej do telefonu vynadala). ježiš, keby musela kupovať čosi na seba, alebo kdesi cestovať… ale tutok u nás taký ochotníci… len trochu relax a zábava… o nič nejde…
švagriná mala malú pol ročnú a silvestrovala s kamarátkami (partiou) normálne na zábave… čo ju trápilo, že malá babke celú noc prehučala?… malá si zvykla a hotovo…

wawa bounty: aj mňa teší každý deň s vami
…potom sa vymažem, nech tu nestraším :D :D

wawa bounty: no niekedy musíš na chlapa tvrdo, ale keď ťa vydiera cez dieťa…žena-matka to väčšinou vzdá

bounty wawa… tešííííííí nás s:-D s:-D …

wawa cindi: to som ja!!!!konečne som sa tu pripla…aby ste mali predstavu s kým kecáte…

bounty kto? kde? to tam pripla wawa.. .to bude asi ona s:-D s:-D

bounty .. aj ja sa jej čudujem… povedzte, aj ja som mala deti,… veď nepíšem odveci… 7 mesačný guľko nevydrží doma 1,5 hodiny s otcom???? ja to neviem pochopiť… idem dakoho obvolať, lebo baby idú 1-12 do blavy cvičiť, takže tá skupinka mi už odpadla… … ja by som takého chlapa nelámala, ale rovno dorazila…

cindi bounty: to je Tvoja sestra?

cindi dievcence: ja uz mam za sebou dva cajiky, teraz ladujem do seba vodu. brrrrrrrr, aka je studena.

bounty: ja sa tej Tvojej sestre cudujem, mat moznosti ist sa kulturne vyzit, neudrzi ma ani par volov:-)

ja mam tiez infarktove stavy, vobec sa mi nedari od vcera, vsetko ma s…Myslim pracovne veci

wawa bounty: sa ti ani nečudujem? najhoršie je, keď žena sa obetuje len pre rodinu a na seba nemá vôbec čas…ale niekedy je to doma lámanie chlapa ťažké, nie všetky sú také akčné typy ako my?

bounty wawa… rada… ak by si z toho mala radosť, že ideš do divadla… veľmo rada… ségre som vzala lístok, že jej hodám k narodkám a budúci týždeň pôjdeme spolu… a že ona asi nie, lebo asi bude malý plakať, on stále plače, keď mu nesedí pri plienke… ide ma šlak trafiť z takéhoto prístupu…

wawa bounty: štíhla a krásna …aj to bude

bounty wawa…wau… išla s:-D s:-D … ja som zvyknutá pri štíhlych krásnych babách… s:-) s:-) ))

wawa bounty: šla by si so mnou?

bounty ja skôr moju sestru nakopem do zadnice a bude mi lepšie… wawa… nechceš ísť so mnou do divadla? … mám volňáska… s:-D s:-D

wawa bounty: tak ti zalejem nový horúci… a zatancuj si !lala! !lala! !lala!

bounty … aj ja… len som ho naliala do pohára a nie do termosky… a už vychladol s:-D s:-D

… joj dnes ma obchádza infarkt… mosím to nejak rozchodiť…

wawa bounty: studenkavý ráno? to je aké? u nás je celkom príjemne/vonku/, vnútri sa treba zahrievať čajíčkom, ja som taký zmrzľoš

bounty wawa… mám už studenkavý “dobré ráno” aj keď teda už je doobedie s:-D s:-D

wawa bounty, cindi…ahoj…kávičku mám za sebou, idem popíjať čajíček…pridáte sa?

cindi :D
a ja by som si dala mnamkovu kavu, ale tu mam doma. Ale zajtra, ked pridem domov, tak si po celom tyzdni vychutnam na kavicke. Teraz mi musi stacit klasik, aj ta je dobra. S mlieckom, nezgrcanym:-)

bounty cindi…šak na tú kávu už len kukám… fuj br…

… už tam bol len krémik, vložka, … s:-D s:-D

cindi bounty: bre ranko:-) dnes je tu nejak mrtvo. Moja, Ty chces dat zabrat svojim crievkam, ze si robis zgrcanu kavu?:-)

a co na tej eve mate, okrem lesku na jedenie?:D

bounty cindi… díky s:-) s:-) …

… inak, že bré ránko… no teda… som si dnes kúpila, že nízkotučné mieko do kávy… úúúúúúúúžasná vec….. dala som si ich tam nakoniec 3, lebo ich ani vidieť nebolo a keď som to pomiešala, hrčky mlieka vyplávali napovrch… nebudem opisovať chuť, akú tá káva má…. oooooooooooooooo niekedy nie je nad špekulovanie….

… ale nová Eva vyzerá super s:-) s:-) … nieže už je v niektorých stánkoch vypredaná, ale … v tescu mali, tak som si kúpila, že po čom národ šalie… ešte som ju moc nevidela, ale je tam vzorka lesku od LOREAL… jooooj… vonia super, chutí super,… a vraj vydrží 6 hodín… uvidíme… ale také srandy ja teda môžem s:-) s:-) )) a určite bude aj dietny s:-D s:-D

cindi hned zrana pripajam taky mini clanocek, velmi vystizny pre nas, chudnucich:-)

Jeseň je už v plnom prúde a preto sme tento mesiac zaradili aktuálnu tému – výživa, energia a krása. …A možno i pár nápadov na kvalitné a pritom osvedčené vianočné darčeky (čas beží, Vianoce sú tu už o mesiac!)

Optimálna výživa pre optimálny životný štýl
Je to viac, než len optimálna kondícia. Je to stav mysle, pocit, ktorý ovplyvní každý aspekt vášho života.
Je to energia na konci pracovného dňa, ktorá vám dovolí tráviť kvalitne čas s vašou rodinou.
Je to dosiahnutie rovnováhy, nech už ste v práci alebo sa bavíte.
Je to psychická a fyzická sviežosť, aby každý deň mohol byť pre vás tým najlepším.
Je to o prevzatí zodpovednosti za svoj život s ľahkosťou a odvahou.
to všetko platí v súčasnej dobe pre viac než 1 miliardu ľudí na celom svete, ktorí trpia nadváhou.

Optimálny životný štýl sa stáva stále väčšou výzvou.
V Českej republike podľa výskumov ÚZIS trpí nadváhou 43,6 % mužskej populácie a 30,7 % ženskej populácie. Odborníci však informujú, že ich odhady sú iba približné a skutočné hodnoty môžu byť dokonca omnoho vyššie.
Výskumy ukazujú, že regulácia váhy má mnohé pozitíva:
– Lepšia celková kondícia
– Viac energie, chuti do života a zábavy
– Vyššie sebavedomie a sebadôvera
– Vyššie sebavedomie prináša väčšie úspechy vo všetkých oblastiach života
– Nižšie účty za lieky a lekárske vyšetrenia
– Skvelá postava v obľúbených šatách

I ten najideálnejší program pre reguláciu váhy v spojení s optimálnou výživou a pravidelným cvičením nedokáže zabrániť tomu, aby ste sa občas cítili unavení a bez energie.
Vyrovnať sa v takýto deň s útokmi chuťových buniek môže byť vážnym problémom dokonca i pre najhorlivejšieho a najodhodlanejšieho človeka snažiaceho sa o reguláciu váhy.
V priebehu programu pre reguláciu váhy so zníženým prísunom kalórii je najdôležitejšie zaistiť organizmu dostatočný prísun nevyhnutných živín, ktoré vám pomôžu zostať sviežimi a fit. Všetky naše programy sú vytvorené tak, aby sa vzájomne vo svojich účinkoch podporovali – každý z nich ponúka množstvo živín, ktoré sú považované za nevyhnutné pre udržanie optimálnej celkovej kondície.

Cítite..
.sa často unavení vďaka veľkej telesnej nadváhe?
.že potrebujete povzbudenie a novú energiu?
.že vaša strava neobsahuje dostatok živín?
.že potrebujete urobiť zmeny vo svojom životnom štýle a hlavne zlepšiť stravovanie?
.že iné diétne programy nemali žiadny výsledok?

Pokiaľ na akúkoľvek z týchto otázok odpoviete áno, potom Vám odporúčame, ako súčasť vášho programu pre reguláciu váhy, kvalitný potravinový doplnok. Vyhľadávané zložky: Bargamot, Yerba Mate, zelený čaj, kofeín, výťažok kakaa, škoricová kôra, hľuza zeleru, vňať petržlenu, listy alfafa, výťažok feniklu, koreň sladkého drievka, kyselina askorbová.
Napríklad Yerba Mate, zelený čaj a škoricová kôra stimulujú organizmus, zásobujú organizmus antioxidačnými živinami, regulujú chuťové bunky, pomáhajú udržiavať hladinu cukru v krvi.

A čo Vaša pleť?
Dostáva optimálnu výživu? Vypadá stále sviežo a mladistvo?
A chcete, aby tomu tak bolo?

Čas, životné prostredie a hektický životný štýl, to všetko sú faktory, ktoré stav našej pokožky veľmi ovplyvňujú. A samozrejme je tu aj prirodzený proces starnutia. Postupne vekom dochádza k spomaleniu prirodzenej činnosti buniek a približne od 25 roku veku ubúdajú prirodzené telesné zásoby kolagénu rýchlosťou asi 1,5 % za rok. Pokožka takto stráca svoju elasticitu a začínajú sa tvoriť jemné vrásky a ďalšie známky starnutia.

Ak pomôžeme pokožke obnoviť stratené zásoby kolagénu, pomôžeme tak zlepšiť jej elasticitu a prirodzene obmedziť výskyt jemných rýh a vrások. Kolagén je veľmi dôležitý pre hebkosť, pevnosť a pružnosť pokožky.

Počuli ste už o Skin Activátore, ide o geniálnu sadu prípravkov pre starostlivosť o pokožku. Základ prípravkov tvorí vyspelá technológia využívajúca účinky komplexu glukosaminu, ktorý podporuje tvorbu kolagénu.
Zastavte čas! Sada Skin Activátor obsahuje päť prípravkov so zameraním na určitú oblasť pokožky, ktorá je náchylnejšia k tvorbe známok starnutia viac, než iné. Tzn. denný i nočný krém na tvár, očný krém, krém na pery a krém pre krk a dekolt.

Výsledky po štyroch týždňoch pravidelného používania:

40% zvýšenie hebkosti pokožky
23% zvýšenie pevnosti pokožky

Výsledky po troch mesiacoch pravidelného používania:

57% zlepšenie vzhľadu jemných rýh a vrások
55% zníženie výskytu hlbokých vrások
51% zlepšenie obsahu vlhkosti v pokožke
45% zvýšenie sviežosti a žiarivosti pokožky

lu.anna bounty: len nech ti /to/ preskakuje, držím palce:D

bounty wawa… čapicu máme… s:-) s:-) …

wawa bounty: a ja, že takého Santu by si chcela? …asi kúpim manželovi takú čapicu …vyriešené

bounty ivaza… díky… s:-) s:-) )) a díky… s:-) s:-) )) teda bohaté na sacharidy a KJ… a že dietne s:-) s:-) ))

bounty wawa… hneď bych ho hnala palicou… úchyláka… s:-) s:-) … mikuláš, sanda, ježiško, dedo mráz… to sú pre mňa SYMBOLY… majú svoju podobu a preboha, kech im ju nikto neberie!!!

ivaza maces 100g B – 9,9 S – 79,2 T – 1,7 1579 Kj

ivaza bounty: neviem, či si zaregistrovala, ale tento týždeň majú v Kauflande hydinovú tlačenku a je výborná.

bounty m http://www.cuketka.cz/?p=330 m

… baby… celkom zaujímavú stránku som preklikala… a úžasne končí tento článok… s:-) s:-) na maces si natrel nutellu s:-) s:-) )). máme niekde aj KJ na maces???

wawa bounty: no keby prišiel taký Mikuláš, tak neviem, neviem…asi by nestihol darčeky porozdávať…
….držím palček, aby tam tá 89,9 zostala

lubicka Bounty: ten karamelový suchý keksík milujem, zjem vždy

bounty … mám jej dosť… páči… s:-D s:-D

bounty …baby … taká chuť na sladké ma prepadla… už som sa obúvala, že skočím do obchodu, “niečo” si kúpiť… vtom som v kabelke našla ten 5 gr keksík z kaviarne… mňam… akurát bol s:-D s:-D … ešteže ja to odkladám do kabelky, keď večer kávujeme

tini ashley, pokusim sa to dnes vecer napisat, dam to potom do tych receptov ze vianocne pecenie, nech to tu nestrasi;-))

cindi bounty: ja este nie som pri prekracovani hranice, tam bude az po Silvestri Len dufam, ze to nebude prekracovanie v opacnom smere :D Takze ja sa este na mani, pedi a peeling nechystam:-)

bounty baby… ja ešte rozmýšlam nad peelingom s:-D s:-D

ivaza bounty: okrem strihania doporučujem pred prekrožením nejakej hranice (9-8) aj manikúru a pedikúru. Pomáha to. s:-) s:-)

cindi bounty: ja sa chystam strihat az v decembri, ale haro mam uz riadne:-)) No vidis, mozno to potom vaha ani neprezije:D

bounty cindi… jasné, že dáš… čoby si nedala… a ostrihať si sa už dala??? s:-) s:-) ))) ja len keby to točenie na kolese nepomáhalo s:-D s:-D … jaaaaaaaaaaaa blbá… že prečo mi váha ukazuje menej. veď ja som sa v pondelok dala ostrihaaaaaaaaaať s:-D s:-D DD

cindi bounty: na sak ja Ti nezakazujem jest, ja som tiez vynimocne schrumala zakusok na tej akcii v nedelu a aaaaaaako dopre mi padol:-)) Vcera som uz tocila rotoped jak salena, nech aspon nejakych 100 g dam dole:))

bounty cindi… to aj keď preskočíš, môžeš uskočiť späť s:-D s:-D … no môže ja za to že mi domov nosia také dobroty? veru, ja to nevyváram… ale ani som si ju neposypala makom, ani nesquicom, ani maslom nepoliala…len takú suchotu som ju schramstla… s:-) s:-) … cestíčka kúsoček a bola v nej marhula… takže normálne dietna s:-D s:-D

cindi bounty: no veru, nehovor hop, kym si este nepreskocila:-) To preto Ti preskakuje 89,9 a nestoji, lebo rozmysla sa, ci Ti spocita tu buchtu alebo nie:D

bounty díky…

zároveň dávam hlasovať… kto chce štíhleho mikuláša???? s:-D s:-D

tini Tazka tema, co ste nahodili, lebo ono aj mne hodne dlho trvalo, kym som svoje stravovanie zmenila. Proste som sa nevedela vzdat tych lahodok, sladkosti a cojaviemcoho.. A moj muzik, je tiez pripad. Uz mu ani piect nebudem. V nedelu som mu upiekla muffinky, mali ste vidiet, ako ich “sfukol”, som myslela, ze vydrzia aj tyzden.. Do druheho dna ostali 2ks. To ich bolo 12, deti z toho tiez zjedli, asi 3ks. Ja nic, sak sa mia ani neuslo, kym by som sa spamatala. Pritom bola vnutri cokolada, o kalorie tiez nie nudza. Som mu chcela spravit radost, ked uz akoze tolko toho nemoze, ale necakala, som, ze vysledok mojej roboty bude okamzite “fuc”.Chvilu mu nadsenie pre zmenu vydrzi, ale inak aby som ho kontrolovala ako dieta, no tak to zas nemienim;-) Nie som jeho mama. Musi sa spamatat sam. Ale teda s vypekanim je konec. (i ked to som upiekla daco asi po mesiaci-dvoch). Ale pre deti a aj mna;-), som robila take tvarohove muffinky, boli vynikajuce a ozaj aj zdrave vyzivovo, keby ste mali zaujem o zdravy kolacik.. Ono sa to robi ako torta, ale ja som len dala na spodok kosickov okruhle keksiky a na to tu tvarohovu plnku;-). Cesto sa vsak da spravit aj z celozrnnej muky. Mam recept na taky slany “kolac”, vhodny podla mna normalne k salatu atd, dakedy vyskusam, a dam vediet, co to je zac. Ale dnu ide akurat tvaroh, vajcia a trocha syra.

bounty, pocuj, len nech Ti z toho nepreskoci;-)) Ale ta 8ka tam uz bude!!

blažena bountička, super, podľa mňa preskakuješ cez deviatku!!!! :-%, :-%, :-%

bounty … asi nemá čas, ako maja mama s:-D s:-D … tiež len stone čo ju bolí…

… niektorí sme nepoučiteľní…
… ja som zasa rozmýšlala, prečo som začala cvičiť. chodila som na masáže, lebo ma bolieval chrbát a kamarát mi povedal, že určite by pomohlo cvičenie… a mal 100% pravdu… odvtedy som tam nebola (prišiel o kšeft)… už mi stačí, keď po mne poskáču moje baby s:-D s:-D …

… odolala… akurát poslednej nie (teda nebolo to veľa KJ ani sacharidov, lebo buchty boli dvojhubky pre deti), ale hodina, kedy padli do brucha nebola práve ideálna.. s:-) s:-) … ach čo už…

… ale ráno na váhe preskakovalo, že 89,9… tak uvidíme, čo tam bude v sobotu s:-) s:-)

cindi bounty: parenym buchtam si odolala?

vcera som sa tak zamyslala, ze preco sa ludia nevedia ovladat, co sa tyka jedenia. Vcera niesla postarka mame dochodok a zvijala sa od bolesti. Vraj ma vredy, tak mama jej hovori, ze to potom musite drzat cely zivot prisnu dietu, ze? A ona, ze no to urcite, preco by mala kvoli vredom nedopriat zaludku, co si ziada. Inak, je priserne chuda, fajci ako turek, to je taky spravny zivotny styl na vredy. Ja som skoro odpadla, ze ved ked sa jej to zase zhorsi, tak potom bude chvilu dietovat a hotovo. To su take sproste nazory ludi, asi jej este nepraskol vred, ked takto rpozprava. Ako keby nemohla existovat na zdravej strave a pri takychto problemoch. To uz ludi nedonuti zamysliet sa nad sebou ani choroba?

Ta to my sme tu take uvedomele zienata:-)

bounty Santa Claus vraj musí pred tohtoročnými Vianocami zhodiť pár kíl – a to preto, aby nedával zlý príklad deťom. Tradičný hrdina detských sŕdc sa vždy pýšil oblým bruškom. Bossovia nákupných centier v Británii však vydali nekompromisný pokyn: utekaj do fitness centra a zhadzuj kilá! Pravdepodobne ich presvedčili najnovšie zistenia lekárov, že do roku 2050 bude viac než 50 percent Britov obéznych.

Hypermarket Bluewater v meste Greenhithe zašiel dokonca tak ďaleko, že založil santovský výcvikový tábor pre nováčikov, píše denník Daily Mail.

“Santa je tu už roky, ale spoločnosť sa zmenila a náš Santa Claus musí byť jej odrazom. V tábore pre nováčikov sa bluewaterský Santa dostane do formy, takže môže slúžiť za vzor deťom, ktoré ho zbožňujú. Bude to stále ten roztomilý, zábavný starček, ale bude v lepšej kondícii a bude tiež zdravší,” povedal hovorkyňa hypermarketu.

Napriek tomu, že deduško v červenom oblečení s bielou bradou vraj spáli rozdávaním darčekov 600 kalórií za hodinu, problém tkvie v chutných vianočných koláčoch s kandizovaným ovocím, ktorými ho deti ponúkajú. Keby zjedol každý koláč, ktorým ho deti v Británii obdarujú, pribral by vraj neuveriteľných 300 ton.

….. tak sa zamýšlam… s:-) s:-) nezrušíme aj vianoce? … aspoň nikto nepriberie!!! s:-D s:-D

bounty PS-momentálne ma trápi akým oblúkom obídem tie parené buchty, čo nám dedko nabalil… s:-D s:-D … ideme na tanečnú… nech ich ani nevidím s:-D s:-D

bounty tini…nevyčerpám všetky v jeden deň s;) s;)

tini bounty, vsak sem hod zopar uvah, nad cim premyslas;-))

bubina peeekneeee, len sa neviem rozhodnut pre vhodnu farbu. zeby lila ?

bounty bubina… tuším založíme podnik s:-D s:-D … aaaaaaaaaaale nie, v tričkách… m http://www.krasnezeny.cz/… m . tu sa toho nájde s:-D s:-D

bounty tini… podľa mňa to je na zamyslenie… aj o tom je život… nielen počítanie KJ… a nemyslím, že dôvodom na rozchod sú kilá alebo vek… je to úplne o niečom inom….
… bolo to skôr o tom, že ako žijú niektorí ľudia, koľké roky spolu nažívajú a potom akú zmenu v živote spravia… osobne mám nad čím premýšlať… a má nad čím premýšlať každá žena… (či chlap)

lubicka… no keď ja budem mať 45, a ten mladý muž 20, tak keď správne počítam…. 45-32=13 . no … tak sa spýtame na základke, že čo za mládež vyrastá s:-D s:-D … inak je to strašné… mne sa vždy zdal hrozný rozdiel medzi mnou a ségrou (3roky), keď som bola s jej spolužiakmi, že takééééééééééééé decká… a teraz si predstav, že … no šak ani nehovorím s:-D s:-D

bubina bounty: ale ked budete pri tej tyci, tak ja vam budem cez prestavky nosit kavicku. co nosit, varit vam ju budem ! uz sa tesim ! manzel mi naposledy priniesol taaaake triculo s taakym vystrihom, jednoducho paraaaada. len tie kila mi to kazia. ale take triculo by ku tej kavicke celkom patrilo. ale potom by v ostatne podniky museli pozatvarat pre nedostatok klientov ! a to im nemôzeme urobit !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bounty s:-D s:-D

bubina ved ja si ine ani nezelam ! len niekedy je jasnym kadidatom na mord !

tini Koliba, velmi pekne si to napisala!! Taka je naozaj laska. Bohuzial malokto takto miluje. Bohuzial malokto MILUJE. To co sa dnes casto za lasku vydava, je nieco uplne ine..

bounty, na zamyslenie.. Vlastne neviem, co je na zamyslenie. Pan premier teda tiez neni krasavec, ani stihly sportovec.. Ale od svojej zeny to samozrejme vyzaduje;-)? Mnohi muzi vsak opustaju aj dobre vyzerajuce manzelky, proste len preto, lebo su uz “stare”. Ako dcera by sa k nemu lepsie hodila;-)

Bubina, lepsie si uz fakt nic ani zelat nemozes. Lubite sa – co je viac;-) Ja by som sa tiez takeho chcela dozit!

lubicka Bounty: vyšportovaného fešného šikovného múdreho duchaplného mladého muža – to kde takí žijú? Nie je to naraz nejako veľa dobrých vlastností? Ešte musí byť aj ambiciózny, perspektívny – a zabudla si prachatý – takí na chudobné 45 – ročné “starenky” letia !

cindi bonty: prajem pekny zvysok dna, zajtra to doriesime, idem domenko, caute.

bounty … lubi… bude to to na fooore… spravím tému… s:-D s:-D …

lubicka Dievčatá: to sa teda na Vás prídem pozrieť, ako sa krútite pri tej tyči, dajte vedieť

bounty nono…. veď presne to si myslím s:-D s:-D … a teším sa, ako to raz roztočíme niekde v baaaare pri tyči s:-D s:-D

cindi bounty: no neviem, co si o mne myslis:-) Ja sa teda viem odviazat, ale ked pride rec na chlapov, tak som hroooooozne plache dievcatko:-)

bounty cindi… s tebou by som raz chcela ísť na takú riadnu babskú jazdu… s:-D s:-D

bounty vidím… len spomeniem fešáka… a ty už si celá vedľa… s:-D s:-D … bonty s:-D s:-D …

cindi bonty: Boze, sak uz som uplny mesuge:D:D na sak si ma zmagorila s tymi chlapmi:-)

bounty cindi… píšeš cindi????? s:-) s:-) ))

cindi cindi: no v tomto urcite ano:-) ja som v tomto hrozna konzerva:D

bounty cindi… ty si nemoderná s:-D s:-D ))))

cindi bounty: prave som citala v ceskom blesku, ze pri pohlade na Paroubka, Kovacova dokazuje, ze ju na chlapoch zaujima predovsetkym mozog:D:D

ale ale bounticka, Ty by si svojho chlapa vymenila za nejakeho nadupanca?? Ved prave preto, ze s nami vydrzali, kym sme boli skarede a tlste, terba sa im odmenit tym, ze budeme pekne stihle kocky:D

bounty skôr je smutné, že si tak spoločne upravili postavenie a postavu,… a teraz milú pani nahradí inou, mladou, štíhlou, príťažlivou, reprezentatívnou… (nebudem predsa riešiť čo majú alebo nemajú medzi sebou)….
ja sa strašne teším, až raz budem 45 ročná štíhla príťažlivá, upravená, sexy “starenka”… a nájdem si nejakého 20 ročného vyšportovaného fešného šikovného múdreho duchaplného mladého muža čo ma bude nosiť na rukách s:-) s:-) … veď je to v móde… teraz nech sa so mnou trápi manžel !)!

bounty cindi… a možno práve preto to bude láska!!! s:-D s:-D

cindi no, veru, ked si pozrieme pana v plavkach (ale ani nemusi byt v plavkach), tak urcite vsetkym bude jasne, ze tu asi z jej strany o ziadnu lasku neide. Niektorym zenam staci, ked im muz zabezpeci urcite postavenie v spolocnosti a ked ich neskor omrzi, tak ho odkopnu a najdu si seberovneho. Myslim vekovo. Darmo, teraz je to moderne, kazdy starsi chlap ma mladu babenku, ved si predsa musia dokazat, ze este nie su taki stari:-)

lulllka super tema kocky, aj ja si myylim ze pan premier nejako rapidne zmenil vkus s:-) s:-) , ale co tu mladu kocku k tomu viedlo mozeme len predpokladat. Chudak byvala pani premierova, nevera a rozchod su tazke same o sebe a nie ked sa kazde rano vidite este aj na titulke. Ale mozno je toto najvyssi cas, ktory ju nakopne aby nieco zacala trosku so sebou robit.

bubina pred casom leteli na internete podobenky byvalej pani premierovej, ked si ju zobrali do parady imidzmejkri. a to bola celkom ina osoba. hadam jej aj predtym niekto mohol poradit, alebo kamaratsky posepnut, ze by mala nieco urobit so svojim oblecenim, so svojim ucesom …. aj pri tych kilach by vyzerala celkom inak. bez ohladu na jej spolocenske postavenie.
velmi zaujimave postrehy som citala od koliby. je to presne tak. aj mne je jasne, ze okrem mna behaju aj ine baby po svete, ktore maju krajsiu postavu, krajsiu tvar … ale asi mam stastie, ze s manzelom starneme spolocne. a pre mna je stale on ten naj. a verim ze je to aj naopak. aj po 29-tich rokoch spoluzitia mi povie ako dobre vyzeram, aka som pekna, ako velmi ma lubi … môzem si viac zelat ? asi nie. pa

lubicka Určitý podiel slávy, popularity, úspechu, peňazí – zmes všetkého, inak, podľa mňa, pani sa mala dať do poriadku, pretože pri takom mužovi – teraz nemyslím na jeho vzhľad – to bola len otázka času, kedy jej to urobí a tiež si svoje mindráky trochu zahojí, veď ktorému úspešnému chlapovi s takým ksichtom nelichotila priazeň krásnej ženy?

bounty s:-) s:-) … vidíš ako pekne si to napísala… aj ešte doporučujem kuknúť foto vpravo… pána v plavkách… s:-) s:-) … jedna vec je, že pani sa (podľa môjho skromného názoru) mala ku svojej “funkcii” postaviť reprezentatívnejšie (sú na to určitý odborníci),… ale pán to má ako reklamný ťahy vymyslené veeľmo dobre s:-D s:-D … nech im to dlho vydrží…

…ps – neskutočné ako sa chlapom vekom mení vkus, štýl…atď… s:-D s:-D

koliba bounty, neviem ci to stoji za zamyslenie, stary skaredy pupkac si vzal maldsiu i ked uz nie tak mladu, peknu blondynu, nie je prvy ani posledny (teda mozno stoji za zamysleni to ze si ho vzala on, nuz ale proti gustu…)
s krasou laska neodchdza. prave preto ,ze ma moj manzel miluje tak sa nebojim zostarnut, prave preto ma nestresuju prve vrasky, prave preto nebezim na chirurgiu, lebo mi po kojeni trosku ochabli prsia… vzdy budu zeny krajsie, elegantnejsie, stihlejsie, mudrejsie, inteligentnejsie, lepsie nez ja. ale preto ,ze ma moj manzel miluje tak ja budem pre neho stale krasna i ked budem zvraskavena hlucha babicka s bolavymi krizami a bude si to mysliet aj ked nejaky bulvarny platok da vedla mna fotku Angeliny Jolie. cim nechcem povedat ze zena sa nema o seba starat, ale ak ma laska spocivat v tom ,ze stale ma vedla seba blondinu, s ktorou sa zoznamil na vyske, tak by mal dotycny velmi velmi rychlo dospiet

wawa bounty: áno muži sú už takí, s krásou odíde aj láska, česť výnimkám…každý muž nech hovorí čo chce, chce aby žena po jeho boku bola ozdobou…a aby mu ju iné samce závideli

bounty m http://www.bleskovky.sk/cl/15/182230/Pa … us-Zuzana- m

… len na zamyslenie… nedalo mi to…

Skavka bounty: gratulujem :-%. Neboj tá osmička už naozaj príde. Skôr ako sa nazdáš. Skôr ako o týždeň budeš jasať nad váhou.

wawa bounty: ja sa tu celý deň nemôžem dostať, tak ti teda blahoželám :-%…som tiež toho názoru, že keď sa cvičí, tak váha zlieza pomalšie/svaly-tuky/, preto sa ja extra neprepínam, najprv chcem vidieť 5….a tebe samo tú 8 a potom 7 atď. :D :D

freddynka bounty: nahodou pohodicka. ides, ides. buduci tyzden uz bude 8cka svietit, uvidis.

lu.anna lubička: náš havo stráži len “akože”, môže mu nad hlavou vybuchnúž atómovka a nič, no čo už, je starý:-)

cindi: aj ja mám psíkov rada, takisto ich máme vonku, len toho maličkého /má 10kg/ máme občas aj doma, hlavne v noci:)

cindi lu.anka: ridgebacky su naaaaaaaaaadherne. Ja som vseobecne milovnik psov, my mame dvoch nezbednikov, ale len orieskov:-) Ale su mili. My ich mame na dvore, takze netreba s nimi behat, behaju samy:-)

bounty: len tak utekaj pred jedlom, ze si nezabudnes aspon co to prekusnut, lebo ved vies, ze to nie je spravne !stop!

lubicka Lu.Anka: naša by si možno aj pobehla, len akosi sa nikomu nechce, hlavne keď je škaredo, briard je fešák, naša by neustrážila asi nič, skôr by odniesli ju

lu.anna dievčatá: je to rhodézsky ridgeback, neviem presne, ako sa to píše, ale ak chcete vedieť, ako vyzerá, dá sa vygooglovať:)

…nie je môj, je synátorov, ale pretože je celý deň s manželkou v práci, mám ho na výchovu ja:)

My máme dospelého 10-ročného briarda, ale ten je zas príliš starý na nejaké behanie, leží celý deň pri domových dverách a akože stráži…

lubicka Lu.anna: jéj, aké máš šteňa? Šteniatká sú rozkošné, my už máme doma staršiu pani, 10-ročnú kokršpanielku, hrozne tvrdohlavú, to je taká svojhlavá rasa, ale je zlatá, verná, lúbi nás všetkých

bounty lu.anna… veď aj ti rozumiem… s:-D s:-D … s malým havom je to horšie ako s bábom… to zbalíš a ideš s:-D s:-D … ale neboj, aj to bude… a bude ťa naháňať… s:-) s:-) … čo to máš? akého kusaja????

lu.anna bounty: no veď práve, rada by som niekam utiekla, ale furt musím strážiť šteňa, keby bol aspoň väčší a mohla som ho zobrať von, to by boli zabité dve muchy jednou ranou…

bounty lu.anna… aké možnosti? … to je naháňačka… utekám pred jedlom s:-D s:-D

lu.anna bounty: mne sa normálne chce závidieť, tie možnosti, no úžas:D:D:D Nemám ani mladú, ani starú, chalani a nevesta sú v práci a večer sa prídu domov len najesť:) Mám doma len psa aj ten /je to bábo/ skoro celé dni prespí:D

bounty bubina… no veď to je to… my sme si ich tam pekne pripapkali, vykrmili sa, uložili zásoby, ktorých sa teraz musíme ťažko zbavovať… a niekedy nevieš, či ti srdce utrhne keď kukáš na nejakú dobrotu, alebo slinky kvapkajú, hlava vraví NIE, … a tie ruky a ústa….. no zašiť to treba s:-D s:-D

… ja som sa vám zamilovalal do cottage syra. už by som ho jedla aj na raňajky, obed aj večeru s:-D s:-D … len ešte dokázať to spapať bez kúska chlebíka s:-) s:-) … no

…inak mám dnes celkom perné poobedie… pre mladú do školy, domov zbaliť veci a dať si sprchu, na 15-45 mladú na tanečnú… na 16tu idem ku kaderníčke si dať pristrihnúť háro,… možno stihnem hodiť kvetinárke aj tie sviečky, ale obočko nestihnem asi určite… o 17 mladá končí… vyhodiť ju doma a zmyť vlasy z tváre a bežím na 18tu cvičiť a na 19tu vrtieť zadnicou… možno potom na káááávičku (zavolám kamoške, či si berie aj rifle s:-D s:-D )… pristanem doma okolo pol 10tej… rovno v posteli… no vidíte to??? žiadne maškrtenie tam nie je… ideálny deň pre moje chudnutie… s:-D s:-D !lala!

bubina ja si myslim, ze kazda vahova hranica je kriticka. a kazde kilo je kriticke. my sme sa s manzelom minuly tyzden celkom pekne rozbehli. teda viac on ako ja – to viete, baran ked sa zatne… a v nedelu sme boli u mojej mamy na obede. obed dopadol celkom dobre – teda co sa tykalo druhu jedla a aj mnozstva . lenze mama mi nabalila sest kuskov mrezovnika. na pondelok . to som si myslela aj ja. z nedele som si urobila pondelok a tak som rano iba umyla prazdny tanierik. musim si uz sama na seba vymysliet nejaku fintu, aby som uz vecer nic nejedla. uz som skusala aj vsugerovat si do mysle, ze si to odlozim na rano, ale ked sa pozabudnem okamzite je to vo mne. je to ako zatemnenie mysle. ale asi vsetky /az na par “vzornych” / mame tento problem. asi inak by sme s nadbytocnymi kilame “nebojovali”, ze ? pa

cindi tini: napoj sa na w http://www.superstar.markiza.sk w a najdi si tam moderatori a hned prvy Pyco:-))

tini bounty, si super, tu riadnu babu mu teda fakt ukazes, ze bude v kome;-)) Si sikovna urcite, vidno to az sem, vystupovat kludne budes a este aj stihla;-)) Neni tych planov vela, tak akurat;-)

lu.anna bounty: založ konto, budeme pravidelne prispievať:D:D

bounty lu.anna….jooooj, rada by som… a rada by som vás všetky “vzala sebou”…

len keby to bolo všetko také jednoduché… špekulujem, koľko by stála taká veľká hala, a kde na ňu vziať prašule s:-D s:-D …

lu.anna bounty: nemáš!!!!! Pošli aj mne kúsok toho plánovacieho optimizmu, lebo som naladená akosi “doblba”:D

bounty jááááj… zabudla som napísať, čo ma viedlo k tomu sobotnému cvičeniu… s:-) s:-)

boli sme sa kuknúť na taký program čo u nás robili tanečné skupiny. a boli tam aj “moje” brušné tanečnice, teda tie ktoré nás to učia. a ten podrypovač manžel,…že kedy budem vystupovať s nimi, nech tam majú riadnu babu…
1, ja mu teda ukážem riadnej baby… ja tam šunky vystavovať nebudem…tie zmiznú do nenávratna
2, a budem sa straaaašne snažiť a učiť a trénova a možno raz aj vystupovať budem

… počúvajte, nemám tých plánov nejako veľa??? !)!

bounty ani… dík aj tebe

tini… taká šikula a pýtaš sa… šak si ich vygoogli… s:-D s:-D … alebo počkaj na slovensko, potom ti poštou pošlem časopis s:-D s:-D

Ani bounty, gratulujem, hlavné je že to ide dolu, vieš ako sa to vraví, že pomaly ďalej zájdeš….

tini Pocujte, kde sa daju omrknut tie typky, co spominate? Ja som zase mimo;-)

bounty lu.anna… díky s:-) s:-) … aj vám ostatným. ešte raz

lu.anna bounty: mne sa ten pokles celkom páči a zo srdca ti gratulujem:-%

lubicka Bounty: tak, tak – kukuk, kukuk

bounty a… čo záleží, či sú teplý alebo stupený… s:-D s:-D … aj tak dobre vieme, že sa môžeme len kukať… s:-D s:-D …. s:-) s:-) )))

bounty baby… vy ste rýchle… s:-D s:-D … a ďakujem… ja viem, že raz to jednoducho bude musieť prísť… tak ja som trpezlivá… len keď vidím tie vaše číselká, tak sa hambím tu niečo napísať s:-D s:-D …

bounty lubiiiiii… ja nie som znechutená… s:-D s:-D … nááááhodou, … ja ti mám náladu ako pripitá… s:-D s:-D … a tiež sa mi nič nechce, tak vypisujem maily a zháňam lístky na 2-12 na Miss aerobic s:-D s:-D … (včera som tu bola tri hodiny, lebo sme nakladali kamion…) sa hádam nebudeme trať hneď v pondelok s:-) s:-) ))))

…. jooooooooooooj vianoce… ani mi nehovor. v piatok som preletela mestom a zastavila som sa v mojom obľúbenom obchode so sušenými kvetmi a iným ozdôbkami a dala som si spraviť adventný veniec. budem tam dnes musieť hodiť sviečky (tie mám doma kúpené), a budúci týžden budem mať doma vianoce s:-D s:-D

cindi lubicka: mas pravdu, je mi jedno, ci je teply alebo nie, hlavne, ze vyzera dobre:-) S babou ho nepristihli, ale ani s chalanom, mozno je single a je mu tak dobre.

Deniska Suhlasim s Blazenou, bounty neboj, ide to v pohode.

blažena Bountička, tá váha Ťa teraz trošku trápi, ale potom sa to prehupne a bude veľký úbytok. Ona Ti vlastne chce spraviť radosť, že osmičku máš už istú!

lubicka Cindi: mne sa tiež veľmi páči, tam sú teplí asi všetci v tej brandži, je ale fakt, že s babou ho ešte nikto nepristihol , Bruno ten je jasný na prvý pohľad , ale páčiť sa nám môže aj tak, teplý alebo nie, veď s ním vzťah budovať nejdeme , mne sA teda najviac zo všetkých najviec páči Habera, už dlhé roky, ten teda preukázateľne teplý nie je

ivaza bounty: pri Tvojom cvičení som presvedčená, že si schudla najmenej 2 kilá tuku a pribrala 1,3 svalov (dúfam, že som to vypočítala dobre – matematika nie je moja silná stránka). Tie budú požierať zvyšný tuk a o týždeň tam bude svietiť 8. 100%. Ručím Ti za to.

cindi lubicka: ja si nemyslim, ze Pyco je teply:-) Teply je vraj Bruno:-) Ale je pravda, ze o svojom suktomi nehovori vela, ale nemyslim si, ze je teply. No, moja kolegyna by teda nandala tvojmu kolegovi, lebo jej sa tiez P. strasne paci:-)

tini Bounti, hlavne ze to ide dole, ja si tiez myslim, ze sa Ti rozvijaju svaly a preto pokles na vahe tak nevidno. Robis si aj nejake meranie – pas, boky a tak? Na tom by si mozno lepsie videla ubytky.

lubicka Bounty: ve´d Ti to ide fajn, nebuď z toho znechutená, hlavn eže trend je klesajúci, nemusí to ísť rovnomerne dole, mne to ide skôr skokovo, to čo písala Cindi, jedného dňa sa postavíš ná váhu a budeš mať o kilo menej, uvidíš, veď aj cm Ti ubúdajú.
Mne sa dnes tak nič nechce, hrôza, už aby boli tie Vianoce, trochu vypustíme plyn.

bounty !cinka!… len prečo sa tie svaly tak trasú????? s:-D s:-D

cindi bounticka: ja viem, ze za dva tyzdne. Ver mi, ja som sa okolo 9-ky tie hodne dlho motala a nechcela ma pustit:-) A uvidis, dockas sa prekvapenia a zrazu Ti vaha prudsie skoci dole. Aj ked Ty si ako pozeram, taky rychli trenda nemala ani na zaciatku. Ale to je tym, ze Ty, ked trochu schudnes, hned naberies svaly, tak sa to na vahe neprejavi.

bounty cindi… 700g ale za dva týždne!…. a ja už som tam chcela vidieť čosi iné ako 9tku… s:-D s:-D … no kritická rozhodne je!!! a pre mňa určite aj začarovaná s:-D s:-D …

cindi bounty: gratulujem, aj mensi ubytok je ubytok. A co mensi, ved je tam 700 g, co si nespokojna:-) Inak, raz som to tu uz pisala, ze vraj vaha okolo 90-ky je kriticka a ked sa prejde cez nu, tak to ide lahsie. Ja som sa tiez okolo 9-ky dost motala.

bounty začínala som 20-9-2007 váha 95kg
26-9-2007 váha 93,2kg
3-10-2007 váha 93,3kg
10-10-2007 váha 92,2kg /117boky,100pás,107prsia/
18-10-2007 váha 91,8kg /115boky,99pás,105prsia/
25-10-2007 váha 92kg
3-11-2007 váha 90,9kg
17-11-2007 váha 90,20kg

…uch bodaj tú váhu porantalo… s:-D s:-D … viete koľko krát som tam stále a zišla dole a po chvíli znova a znova… a priemer… ani za ten svet sa tá 9tka nechcela stratiť. hnusoba jedna škaredá… šak ja jej ukážem, kto je tu pán !lala!…

…a to som ešte v sobotu večer doma cvičila (susedia museli mať radosť s:-) s:-) )… hodinu! 20 min aerobic, 20 min brušné tance (resp. vrtela som riťou), a 20 min posilovanie brucha a naťahovačky… spotená ako myš a ráno zas len 90,1… tak sa tým ani nezaoberám…

…RAZ TO BUDE MUSIEŤ PRÍSŤ… !!!!!

tini bubina, to dobre spinkanie je dobre znamenie a urcite prispeje aj k chudnutiu a vaha zas zacne klesat.. Za chvilu budes stihlejsia ako muzik!

Bounty, veru sa pridavam k Blazenke, tiez sa tu dakedy riadne uchechtavam;-)

bounty joj baby… čakám ešte kolegu, ale už som mala byť na ceste pre dcéru, lebo ju na tretiu veziem na gymnastiku. štve ma to, lebo počas hodinky čo bude cvičiť, stihnem akurát vybehnúť na poštu, lebo sa niekde stratil môj 1000 korunový balík s:-D s:-D … ale kedy budem jesť? zas potom srchramstím nejakú somarinu… prídeme domov o pol piatej, a keď idem na šiestu cvičiť, už budem straaaašne neskoro… ach jo… keď nebudemm nič jesť, mooooooooožno schudnem s:-D s:-D

lubicka Bounty: ďakujem za kompliment, ale obávam sa, že dnes tam budem ako puk, ja som tiež vygumovaná, ale som odhodlaná tam ísť aj za cenu blamáže – keď chýbam, potom z toho rýchlo vypadávam

bounty lubicka… obdivujem ťa za tú anglinu… ja mám hlavu akoby vygumovanú, a nič mi tam nechce naliezť… s:-D s:-D len blbosti !)!… a keď prelúskaš Emu, tak v pondelok preberieme tú dietu pre blondínky čo tam je s:-D s:-D

lubicka Cindi: jeden môj kolega tvrdí, že P. je asi teplý, že on ich spozná z kilometra a naozaj mu to zatiaľ vychádza, tak neviem, neviem … Ale pôjdem si asi kúpiť tú Emmu aj ja, dnes idem na tú anglinu, hrozne sa mi nechce, ani som do toho nekukla. Koľkokrát si poviem, čo tu vypisujem, mohla som sa radšej učiť.. Ale to by som nemala vás a to by bola škoda

cindi bounty: hmmmmmmmmm, taky Pyco, to by som si dala povedat:D

blažena bountička, určite si trošičku relaxu a pohody zaslúžiš, po tom, čo si mala za stresy.

bounty blaži… takže endorfíny zadara s:-D s:-D

… počúvajte, chystám veci, pôjdem do mesta čosi vybaviť… ale ako tak kukám von oknom… neviem,či tam nezamrznem. ja už som len v tričku bez rukávov vyzlečená… akosi mi prikúrili a ja si tu krochkám, ako mi je dobre s:-D s:-D … ešte chvíľu a sedím len v podprde s:-D s:-D … a kúpila som si ráno novú Emu.. joj… sú tam skoro nahatí Pyco, aj Bača aj Jurško aj Slezák… no teda… to vám poviem s:-) s:-) … celkom sa tá Ema oplatila. s:-D s:-D … a ešte je tam mňamkové granko s:-D s:-D ale mám ho pevne prilepené na stránke. odovzdám deťom s:-) s:-)

blažena bountička, musím sa pridať k Ivazke, keď čítam Tvoje príspevky, usmievam sa od ucha k uchu, niekedy aj smejem. Keby ma niekto videl… Aj ja Ti ďakujem za endorfíny

bubina a tak som to dokrutila /teda volant/ bez nehody az domov. zjedli sme zbytok z obeda a spolu so synatorom sme spolu pracovali na jednej zakazke. to je taky sikovny chalanisko ! mne by to trvalo 5 hodin a spolu sme to “zmakli” za dve hodiny. za odmenu som mu dnes k obedu urobila palacinky. a tie on ma rad !
klopkam, ba priam bucham na drevo, ze uz druhu noc po sebe som spala bez prerusenia vsetko je o psychike.

wawa bounty: neboj aj taká raz budeš… a oči budú vyvaľovať ostatni

bounty s:-D s:-D … díky baby

lubicka Bounty: súhlasím s Ivazkou, keď tu nie si, je tu smutnejšie

ivaza bounty: o tom Tvojom úsmeve ani trochu nepochybujem. Ja sa tiež pri väčšine Tvojich príspevkov usmievam a pri niektorých dokonca smejem. Prinášaš nám dobrú náladu. Vďaka. s:-) s:-)

bounty ivaza… postavu nemám takú ani keby si sa na mňa kukala z lietadla… a vôbec mi to nevadí… usmievam sa aj tak s:-) s:-)

cindi bounticka: ja som tak cumela vcera, ale v tom dobrom zmysle slova. No ja sice nemam taku postavu, ale tiez mi vybehli oci:D:D Neboj, aj ty budes oci vyvalovat:D:D

ivaza bounty: ak máš takú postavu, tak môžeš pridať aj úsmev. s:-) s:-)

bounty … baby… zajtra tak budem čumieť na váhu s:-) s:-)

tini bounty, To ja som rozumela zemakove placky, uz som Ti skoro zavidel:-)) ja som z tej choroby zblbnuta. Furt som hladna a teraz vecer som si dala taky karfiolik panvickovy s porom a tak, a dako mi to zalahlo, nechapem, sak karfiol neni divny.. Ale vylepsila som to predchvilkou pekne nasolenymi pistaciami, tie mi ozaj dobre padli do bruska;-) Dochadza mi fantazia, co varit na vecere.. Nemas dake napady?

bounty tini… jaké placky?… zemáky… suché v šupe pečené s:-) s:-) … jááááj… tie svokrové?… jooooj… dávno strávené s:-D s:-D

tini Bounty, a kde su tie placky? Ja ze boli pre deti;-)

bounty šak čítaj… tam je pre každého s:-) s:-) …

m http://www.aerobic.cz/aerobik-clanky-ar … programem/ m

lubicka Bounty: dík, ja mám jednu kolegyňu na východe, ona si to už pripravila, budem s ňou budúci týždeň, tak si to od nej vypýtam aj s predvedením cvikov, však niečo aj viem, my sme už všetky také nehopsavé, všetky sa boja o kolená, takže cvičenie pre staršie dámy je výstižné

bounty m http://www.sonybmgshop.cz/koupit/olga-s … 1575,13936 m

… ideálne!!!!

bounty lubi… počkaj, čosi ti tu pripnem… pohladám

lubicka Bounty: úžasné, 3 krát do týždňa, máš môj obdiv, hoci – teraz sa Ti pochválim, vymysleli sme si v robote, že budeme cvičiť, zatiaľ je to v stave príprav, ale už nás je asi 10, máme už aj miestnosť, len si ju poupratovať, spraviť nejakú cvičiacu zostavu pre staršie ženy, vyzískať nejaký DVD a ideme na to!

bounty lubi… ty terorista. s:-D s:-D … pondelok, stredu a piatok cvičím… dnes regenerujem s:-D s:-D .. akurát som deckám vytiahla z trúby večeru… pečené zemiaky v šupke… mňam s:-D s:-D …

Karla bounty: Hriešne predstavy!!!! !stop!!stop!!stop!!stop!!stop!

lubicka Bounty: už som ticho, ja som si ich započítala do príjmu…Ty dnes necvičíš?

bounty lubi…. pššššššššššššššt… nič nehovor… ja si aj tak predstavujem s:-D s:-D

lubicka Dievčence” vypekám, lebo otravovali včera decká, robila som to už v nedeľu, to je z hriešneho lístkového cesta, ale už radšej nič nenapíšem, aby som vám nerobila chute

Karla tini: !stop! Žiaden koláčik !stop!

tini Lubicka, posli sem daky ten kolacik.. s;) s;)

bounty lubi… načo to vypekáš??? s:-D s:-D ja som bola pre dcéru u dedka a ten mi nabalil zemiakové placky… no. nič som akože nenapísala s:-D s:-D

lubicka Bounty, ja tiež periem, ešte tie ostatné veci, žehliť, upratovať, idem robiť makové koláčiky, zachráň sa, kto môžeš

bounty nieeee… už som dorazila domov, naplnila práčku a periem s:-D s:-D

cindi bounticka: Ty si este v robote???? Co si uz ako ja?:D:D:D

bounty bubina… šťastnú cestu s:-) s:-)

bubina lubicka: veru tak, zazila som toho viac ako sa patri na jednu osobu, ale o tom je skutocny zivot. ja som uz zivotom dost pootlkana /a ktovie kolko uderov este pride/ ale jedno uz viem. pokial sa ja spravam slusne /a tym nemyslim len to, ze nepouzivam hrube vyrazy/, tak ta moja slusnost sa mi raz vrati. v dobrom. kedy to bude ? to nikto nevie. ale vrati sa to. a naopak. lenze tym neslusnym to mozno ani nepride. ale to je ich problem. ale zacinam byt nejaka rozcitlivna a sentimentalna ..radsej to zabalim. takze DOSCHUDNUTIA a zajtra sa hlasim. verim, ze s hlasenim o usmiatej vahe /aspon/.
vonku snezi a domov to mame este 30 kilakov. a ja som vyhrala konkurz na soferovanie. ohroomne sa tesiiiim. pa

lubicka Bounty: vieš, to moja zásluha nie je, rodičia to urobili, keď som bola malá, išlo to mimo mňa, ale bubina to asi zažila v prvom kole, to je už horšie

wawa …ja som si dnes zabudla všetko jedlo doma, tak improvizujem…desiata jogurt+30 g oriešky…obed mrazená zelenina 300g ohriata v mikrovlnke…ach moje kuracie prsíčka budú až na večeru…

bounty baby… tak od dnes vás budem používať ako príklad pre všetkých nešťastných stonajúci bojkov a bojky, ktoré -ý sa boja žiť… a gratulujem vám všetkým k prekonaniu samých seba aj v takejto situácii…

lubicka Ahojte, kočky, konečne som sa sem dostala, kmitám dnes od rána, tak nestíham, teraz som si zalaila kávu, tak čítam… Život je naozaj krátky, aby si ľudia vymýšľali žabomyšie vojny, inak dnes zatiaľ vzorné správanie – ráno jogurt s hriešnymi musli a na obed zeleninový šalát – síce s cestovinou, ale fajn, ešte mi aj ostalo ako prevencia žravej nálady o tretej, keď prídem domov.

bubina no u nas to nie je az take ruzove, ale smelo sa hlasim ako pripad cislo tri. druhym vydajom mi pribudol dalsi syn a dcera. ale vseti su uz davno dospeli a manzel ma 16-rocneho vnuka, pardon a dalsieho 15-rocneho. s mojimi prividatymi detmi mam vztah uplne korektny. ako ja hovorievam nemusime sa milovat, ale spravajme sa k sebe korektne.

wawa bounty: díki už chlipem…
…áno , pre veľa ľudí je to nezvyčajné, ale keď to nezažili, nevedia pochpopiť…chodíme k nim na dovolenky, oni k nám na narodky, Vianoce, detičiky majú dedka a 2 babky/z mojej strany/…ak môže pomôže…niektorí otcovia po rozvode o svoje deti ani nezakopnú, čo je strašne smutné…

bounty wawa.. páči… to kafčo

… veď život je krátky. prečo si ho znepríjemňovať, znásilňovanie niekoho k niečomu,… mne sa teda osobne viac nepáči nažívanie “na hromade” bez kúska citu, porozumenia, pohladenia… len kvôly “niečomu-deťom, peniazom, rodičom,…”… je rozhodne lepšie si zariadiť život normálne. a úplne fantastické, ak aj tá druhá strana sa to naučí aspoň akceptovať. veď sme všetci “len” ľudia… ale naozaj… ste rarita (čo vidím vo svojom okolí je úplný opak)

wawa bounty: zalej, aspoň sa zahrejeme
…k tým vzťahom…ono začiatky neboli ružové, ale potom si mamka povedala, že nám nemôže brániť stretávať sa a aj druhú pani manželku časom prijala/čo mnohí dodnes nedokážu pochopiť, keďže bola príčinou/ a dnes sa v pohode stretávame všetci…neviem či ja by som bola taká tolerantná…

bounty wawa… idem uvariť. zalejem aj tebe??? s:-D s:-D

bounty baby… super… závidím vám. teda nemám čo, naši sú spolu celkom šťastný… ale prístup k životu… keď okolo seba vidím len tie opačné prípady… naozaj… naozaj príjemná správa že sa to dá aj inak…

wawa bounty: si na príjme? čo máš nové? piješ kafčo?

wawa lubicka: tak to sme dve rarity, ja som presne tvoj prípad+2ďalšie sestry…
…vidíš bounty, tak už poznáš 2 prípady…

bounty lubicka… rarita… ale fantastická… fantastické, že si život takto zariadili a s obidvoma máš super vzťah. o tom sa už len články píšu, že tak by to malo byť, ale veru nepoznám… naozaj. jednoznačne sú to podľa môjho názoru veľmi rozumní ľudia…

lubicka Bounty: teda, chcú toho dosť, aspoň popísali veľa, ale Ty to určite zvládneš, možno Ti to bude nejaký čas trvať, ale ak nebudeš o tom pochybovať, tak zvládneš tak ako chudnutie.
Bubina: u mňa nefunguje ani jedno, ani druhé, teda čo sa týka peňazí, o inom nehovoríme, lebo mám skvelú mamu a aj pohodového otca, síce sú rozvedení, otec má druhú manželku tiež super, dokonca sa po rokoch tie dve normálne stretávajú, idú na kávu, pokecajú, no proste rarita.

bubina bounty: k tym milionarom – alebo s musis dobre narodit, alebo sa dobre vydat. a co sa tyka mna – prvy predpoklad – nesplneny, druhy predpoklad – …. ale hovorim si, neskrab si to. ale keby nejaky bzal okolo tak mu daj podnozku a povdz mu, ze keby mal este cas, tak aj nejaka bubina by mala zaujem. pa

bounty bubina s:-D s:-D … ja mám 30 kg ale som za tri s:-D s:-D … a to potom keď zrátaš, že som pekná za 3, inteligentná za 3, a čo ešte???? s:-D s:-D sa ani do dverí nezmestím… s:-) s:-) )) (ale inak ď)

wawa… jasné… tie čo budú visieť na nástenke CTI, že “pred” zmenou a “po” zmene… tie bubú mať manikúru zadarmo… ale len raz s:-D s:-D (na cestovné neprispievam s:-D s:-D )… choď… šak idem, a idem a idem, a hladám,… ale akosi nemôže nájsť toho milionára, čo mi to zaplatí s:-D s:-D

wawa bounty: tak choď za svojím cieľom…občas si pridem zacvičiť, najesť sa, učesať a dať si urobiť manikúru…zadarmo…samozrejme…posielam ti veľa morálnej podpory .D:D:D

bubina vies, bounty, zacinas mi pripominat vsetky tie baby, ktore vazia 30 kil aj s topankami. alebo ako ja hovorim – tie, co im doma nedavaju jest. kazda z nich je straaasne tucna, kazda z nich v poslednych dnoch straaasne pribrala …
videla som ta na prilozenych foto. nemas sa zaco hambit, stravujes sa zdravo, kila ti odchadzaju do nenavratna, a ked mam este pokracovat vo vymenuvani – tak si pekna inteligentna mlada dama s velkym zymslom pre humor. a ubezpecujem ta, ze nie som na baby. takze “nefinti” lebo ti to v januari zratam. a ja, ked sa rozbehnem, tak …. cafko !

wawa bounty: mne to včera išlo…skákala som ako srnka…zľahka…asi budem tiež kandidovať na cvičiteľku :D :D tak by som tam bola každý deň :D :D

bounty tini… veď práve to je super… fantastická motivácia nielen na chudnutie… ale jednoducho, keď človek v sebe nájde tú silu a zapracuje na sebe, dokáže aj to o čom len sníva… a to je teda môj sen
… mať veľké fitko (nemusieť na šiestu vstávať do práce), ale pekne tak na deviatu… a už mať cvičenie pre mamičky a detičky, a pekne postupne,… až do večera… medzitým si “dolu” skočiť do svojej reštiky na light obedíček = presne podľa predpisov zdravej stravy,… vo svojom voľne navštíviť kaderníčku čo mám vedľa a dám si upraviť aj nechtíky… s:-D s:-D … s:-) s:-) … ňo… a tak s:-D s:-D (robiť to čo ma baví, z čoho mám radosť a zábavu a príjemný pocit…)

tini bounty, jake teleso, za chvilu si ako pruti, sak si videla kalibrove fotky, ten uz beha maratony!

bounty fredy… videla som to už dávno… len ma zaujímalo, či to také teleso ako ja zvládne. preto stále hladám podrobnosti… s:-D s:-D

freddynka bounty: Mozno toto bude blizsie:
m http://www.vitalis.ic.cz/ m

bounty ŠKOLENÍ INSTRUKTORŮ AEROBIKU
Program:
Obecná část kurzu: Anatomie, fyziologie, kineziologie, právní zodpovědnost, zásady první pomoci, zásady tělesného zatěžování, měření sf, tvorba tréninkových plánů, základy psychologie a sociologie, výživa, pitný režim.
Speciální část kurzu: Aerobní cvičení, stavba hodiny aerobiku, formy aerobiku, mezinárodní názvosloví, české názvosloví, verbální a nonverbální komunikace (cuing), hudba, METODIKA výuky choreografií, tvorba choreografií, aerobik, step aerobik, bodystyling, svylová dysbalance, strečink, osobnost cvičitele, grafický záznam. V programu výuky bude využito video techniky (rozbory) a sporttesterů (měření sf).

Cena kurzu: 3600,- + 400,- zkoušky
Poznámky: Podmínky školení: dovršení věku 17 let
základní znalosti forem aerobiku jako cvičenec
Zkoušky: písemný test
praktická ukázka části hodiny, kineziologie a posilování – ústní zkouška
Absolventi kurzu získají Osvědčení Instruktor aerobiku, které je podmínkou pro získání živnostenského oprávnění.

… toto som našla, ako prebieha školenie v čechách… tak si dávam ešte rok na tréning (a zmenu postavy)… a možno si potom k 35tke dám darček s:-D s:-D … len aby nezadali medzitým aj hornú hranicu … teraz len spodná, že od 17 rokov… s:-D s:-D ..

Ani Tini, tuším si ma nakazila s:-D s:-D , ja som dnes chcela ísť cvičiť, ale smola je mi dosť biedne. Tu je okolo mňa kopa chrípky, hrôza, asi ma trafí šľak… s:-D s:-D

tini lubicka, no nahodou je to o cosi lepsie ako lanovy olej;-) Ono sa ten cviklovy salatik da jest aj za surova, aj ked len sezonne. Ale aj zavarany je fajn, aj ked ja racej bez chrenu..

fujha, ale mna jak zdolava tato moja chorobka.. Dufam, ze sa mi polepsi, uz som si aj dala na zajtra termin k Dr, ale asi to zrusim, na umretie nie som a ATB mi myslim netreba na to co mam.. Tak este pockam chvilu. Som hladnejsia ako zvycajne, tak aj vydatnejsie jem, asi to potrebujem.. Co je prekvapive, vobec nemam chut na sladke. Nalievam sa riadne akurat.. Nuz, dufam, ze odhadnem prijem vydaj a dako nepriberiem..

blažena bounty, aj ja Ti gratulujem k ukončeniu auditu. Je to riadny stresisko.
Nechcem maľovať čerta na stenu, ale začínajú pomaličky chrípky, aby tá svalovica náhodou…. Dúfam, že nie. Aj tak si ale daj taký light režim radšej.

lubicka Dievky: cvikľová šťava je hrozný grc – pardon za výraz, ale cvikľa zavarená s chrenom v náleve, to je už o inom, hoci niektoré zdravé látky tam už v takom pomere nie sú, ale nie všetko sa zničí varom, tak kľudne zavárajte, nemusíte sa tým nalievať zasurova. my sme to robili kôli synovi, ale už to nerobíme, ani mi to nechýba.

tini bounty, odstavenu plesnivu pivnicu;-)) ja podplacam tiez samozrejme. Priznam, aj sladkostami- vediem take mudre reci, ako take deticky co neporiadne papaju potom nemozu ani sladkosti.. Chudak, on sa do toho aj s vervou dakedy sili, no fakt mu to nechuti, aj mi je ho luto.. Ale nenutim ho zjest vsetko, a sledujem, ze casom potom uz zje s mensim odporom, asi ozaj plati, ze sa da na urcite chute aj zvyknut. A sladkosti by vlastne tiez mal chapat v kontexte jedla – cize normalne jedlo plus nieco slakde je este OK, ale sladke miesto jedla vobec nie.. No, sak asi je na sladke po mne;-))

inak ta cviklova stava, nie ze by osm oblubovala, ale dakedy si dam, preventivne.. Ale je to aj praca rozumu ciastocne;-)) zato mrkvova je super.

inak na mojho muza najviac zabralo, ked som mu oznamila, ze ho prestavam chudnut.. Zrazu dako odovzdanejsie papka aj tie zeleninky;-) Ale zas ono sa to da aj slusne upravit, ze to neni otras. Ked robim pre oboch, tak to ochutim bohatsie, ako by som iba pre seba.

ivaza wawa: 1:0 pre Teba. s:-) s:-)

wawa ivaza: manžel ju zje aj bez podplácania, ale na iné veci ho podplácam inak

bounty fííííha… to keď tini začne na 20 EURo… aj ja budem tie jej karfioly či to to bolo nafotené s tým tofu papať s:-D s:-D … ale aj za 10 sa najem s:-D s:-D .. tini… hlásim sa, čo máme dnes na obed???

wawa v teleráne odšťavovali cviklu s pomarančom…alebo ananásom? a ľudia to pili, asi treba k tomu niečo sladšie…cviklová šťava je dobrá na ľadviny…

ivaza wawa: to je super motivácia. Platí to aj na manžela? s:-) s:-)

wawa tini: ja svoje deti podplácam …ak zješ tanier fazuľovej polievky dám ti 20cku…funguje to

bounty bubina… fuuuuuuuuj, čo si to pila? skvapalnenú plesnivú pivnicu??? s:-D s:-D … no tak po tom ani netúžim… s:-) s:-) … ja som mala dnes nutkanie si kúpiť čistú jablkovú šťavu, ale keď som si zrátala KJ, tak som si povedala,ž e to kašlem… že radšej srpáskam jablko s:-) s:-) ale inak ľúbim… a pokusy so sebou nerobím s:-D s:-D … ja sa mám rada… že surovú odšťavenú cviklu… brrrrr a to nevravím minule tá vaša debata o petržlene… a zelér… no mooooooooooje nervy… baby nebláznite a začnite niečo klonovať, nech je aj chutná zeleninka… s:-) s:-)

tini Bubina, a ja ze kde si. Jaj, dufam, ze sa uvidime.. Ono je to este daleko, ale planovat treba. Ja tiez dufam, ze budeme zdravi a tak, tieto zimne mesiace su des, mooooje nervy.. Sme tu skapacinky, ja zataial najvacsia.. Inak s tym uchom, tak to uz je fakt dost, hruuuuza.. Ako prinutit deti jest zdrave veci.. Uff. Ja sa snazim, dcerka v pohode, syna musim kdejak motivovat.. Trocha sa to zlepsuje, ale teda, nervy..

bubina bounty: som rada, ze si opät tu. ja som v poslednych dnoch robila “skoro vzornu mamu” a tak som zacala /opät/ vyvarat pre synatora. a to vies, aj ked nejem nic poriadne, tu si zobnem, tam si zobnem … ten januarovy termin sa vsak aj pre mna stava takym “strasiakom” ze dnes som si opät povedala, ze oddnes. skutocne jediny spôsob pre mna ako nepriberat je prazdna chladnicka.
tini: v januari na stretko pridem /ak vsak bude poladovica, tak z nasej dediny je to dost problem sa dostat kdesi do sveta. kedze cesta, ktora vedie k nam je cesta 3-tej triedy, tak cestari na nu kaslu a potom to tak vyzera.
vcera som si odstavovala cviklu s mrkvou. nebolo to take zle, ale stava zo surovej cvikle ma pre mna chut – najlepsie by som to prirovnala ku smradu zo starej plesnivej pivnice. rano som to vsak vylepsila este stavou z pomaranca a uz to bolo pitne.
cast cvikle z velkeho kosa som uz uvarila, osupala a poobede ju ochutim na sladkokyslo a zavarim do malych poharikov. vcera som stavu ponukla aj synatorovi a videla som, ako ho striaslo. a ihned som si spomenula na to, ako ho skôlke nutili jest cviklovy salat. nechcel ho jest a tak pani ucitelka ho za to zacala tahat za ucho. az tak, ze mu to usko normalne natrhla a musela som s nim ist ku lekarke. a dnes je mi vemi luto, ze som to nakoniec nechala tak. moja mama bola este vtedy ucitelkou v tej skôlke a nechcela som, aby aj ona mala potom nejake problemy, kedze vtedy bola uz dôchodkyna a bola rada, ze este môze pracovat. aj o tom bol zivot.

bounty tini.. ty len vegetuj, aby si sa nám nestratila s:-D s:-D

tini jaj bounty, tak to sa musim vysportovat, lebo si sahnes a tam len huspeninka;-)) mam teda inspiraciu;-))

freddynka bounty: aj pre mna je ten termin este v nedohladne a moze sa vyskytnut este vela veci, ktore mi stretko znemoznia. ale preventivne uz je v kalendari a co sa bude dat, popresuvam na iny datum.

bounty freddy… ak budú priaznivé podmienky, rada sa zúčastním… ale ťažko mi takto sľubovať dopredu… aby som nevyzerala ako slubotechna s:-D s:-D … ale fakt by som si na vás podaktoré schudnuté rada šáhla… že či akože naozaj s:-D s:-D

freddynka bounty: ale dovtedy (januarove stretko?) budem taka stihla, ze ma ani nespoznas s;) s;) . a podla tych fotiek, co tu viseli tebe, uz ani ja teba s;) s;) . uvidime, pokecame. mozno najdeme nejake miestecko, kde sme sa mohli zrazit.

bounty freddy… veľká pušušky hovorená vďaka… s:-D s:-D … počuj… ty tu máš kdesi foto.. a vieš, že ja som si ťa tak nejako predstavovala??? sraaanda, akoby som ťa od niekal poznala. ale teda fakt nemám skade… s:-) s:-) teším sa,že sa spoznáme…

lubi… nerobíme šnúru preboha… to len tak som napísala, že je to fakt pre každého… nemusí sa nikto báť, že tam budú na neho nejak špeciálne náročný… aj keď tedy krúžiť prsiami… nooooooooooooo… nasmiali sme sa ako kone !)! ale či sa to za rok naučím neviem s:-D s:-D … a vyzerá to tak ľahkooooooooo

freddynka bounty: len tak potichu ti hovorim: “ty si ale sikovna osobka”. nemozem nahlas. este by na to niekto prisiel a mohol by to zacat zneuzivat. blahozelam k uspesnemu auditu. velky kamen ti musel zo srdca odpadnut.
a ked sa v piatok ulozis skoro a riadne sa vyspinkas, v sobotu vaha zahlasi urcite nejake prijemne ciselko. drzim past.

lubicka Bounty: svalovicu môžeš mať aj zo stresu, ja som to mávala po skúške, keď je ten stres veľmi intenzívny

lubicka Bounty: tá naša cvičiteľka, alebo čo to je, je kočka, pekne vyzerá, ale sadielko na bruchu teda má… ja som sa tam samo cítila za deba, zvlášť keď oni už majú asi 6 hodín za sebou, ale sú tam aj silnejšie baby ako ja – asi 2 , ale aj staršie, takže v pohode, ešte budem apelovať na kolegyňu, aby chodila tiež, nech sme spriaznené duše – to sa tam snažíte robiť šnúru?

bounty lubicka… som rada, že sa ti páčilo… s:-) s:-) len sa potom nedaj odradiť s tými ťažšími prvkami… ja som sa tam neraz cítila za deba… s:-D s:-D … ale šak sú tam aj väčšie polená… s:-D s:-D …mne sa zasa strašne páči tá “kultúra” okolo s tými cincrlátkami a veselými farbičkami a také pekné handričky… a aj to, že naozaj aj neštíhle devy sú vyzdvihované a ukazované ako krásne devy… a hlavne majú možnosť to dokazovať. nemusíme predsa vedieť hneď všetci salto a šnúru…

tini… rýchle vyzdravenie… ale akýsi útlm na mňa prichádza po tom strese, že sa cítim ako chorá… tak uvidíme, či nejaký povolený doping poobede pomôže rozhýbať telo s:-D s:-D … a cvičiť som nebola od piatku a dnes ráno som pocítila takú svalovicu na stehnách…neviete si predstaviť. a ja nechápem,že z čoho… asi sa mi tam vyvalilo to napätie a stres

wawa bounty: tak budem poskakovať, len tak zľahka…

lubicka Bounty: blahoželám k auditu, hlavne že to máš za sebou, strava pri takých zaberačkách je vždy ťažká zladiť, ale Ty to zvládneš, veď tá váha Ti klesá. Ja som dala na Teba – ďakujem – začala som tie brušné tance, už som to písala, páčilo sa mi to, budem pokračovať

tini bounty, no hlavne nech stres pominie v robote, a nech ta 90ka tam je cim skor!!! ja som tu jak chory lazar, tak si super cvicim..

bounty wawa… to býva tak po prechladnutí… ale aj tak by sa v tedy organizmus nemal presilovať… treba len tak zlahka.. s:-) s:-)

wawa bounty: no neviem, neviem/výhovorka/ dostala som v pondelok TO, ale myslím, že pôjdem, včera som mala v bruchu krče/ale to asi po tej chrípke, pretože bežne ich vôbec nemávam/ak dnes nič nebude podobné/zatiaľ nevyzerá/ tak pôjdem… čestné pionierske

bounty ahoj wawa… aj ja teba s:-D s:-D … ideme dneska poskákať? !lala!

wawa bounty: ahoj, rada ťa vidím/teda čitam/

bounty lubicka ahoj… no chvalabohu už mám po audite a musím konštatovať, že som bola sama so sebou spokojná… to vieš, keď ťa nikto nepochváli… s:-D s:-D …
… ja to tu tak zlahka sledujem, lebo mám trošku nahustenú robotu, ktorú som 5 dní kvôly auditom zanedbávala. ale keď chlipkám mňamkové kafčo, tak vás sledujem s:-) s:-) nedá mi to s:-) s:-) … no rozmýšlam, žeby som mala zajtra skočik na kontrolu s malou, lebo v každom prípade bude potrebovať razítko do škôlky, že je OK, tak asi zajtra pôjdem a spravím si trošku voľno. teda možno. si myslím teraz.. ale čo bude zajtra…
… no musím priznať, že som 5 dní skoro nič nejedla (v práci), čo nebolo času, a nervy a tak a keď hej, tak len somariny, čo som potom doma dobiehala… no na holú by som si zaslúžila … s:-) s:-) ale váha sa pohla tak na 90,5, tak sa nesťažujem… viem, že z takého stresu nemôže byť nič dobré, ani piť som nestíhala… tak hádam do sobotu tú 9tku dosiahnem. keby bola aspoň rovná s:-) s:-) … uvidíme
… inak musím napísať takú výčitku angeline, ktorá len slubuje a slubuje a chystá sa… už sme si smskami dohovárali stretko (strašne chce ísť cvičiť s niekym a poradiť sa kam), ale mne sa zdá, že to sú len také slová napísané tutok na fore… ono keď sa niečo chce, treba to dotiahnuť do konca a snažiť sa niečo preto urobiť (nechcem idealizovať, že vždy to ide…). ja cvičiť chodím. chodím sama a som s tým úplne vyrovnaná. ale ja ju teda naháňať nebudem.
… takže toľko k mojim poslendým zážitkom.. s:-) s:-)

… všetkým, ktorým som nestihla zagralulovať s trateným gramom, tak to robím naraz a teraz a hneď a vyjatrujem veľký obdiv, že sa vám to stále a tak darí, ako sa vám to darí…

lubicka Bounty: Ty máš asi ten audit, keď nepíšeš, alebo ste doma chorí, ak budeš mať chvíľku, tak sa ozvi

evul Woow, az teraz citam, a nestiham sa cudovat s:-D s:-D Bibi ma dceru o 3 roky mladsiu odo mna?? A to som si podla fotiek myslela, ze je tak zhruba moja vekova kategoria?? Teeeda, kocka, co k tomu dodat s;) s;) Slnecnica, babatko-vnucatko je kraaasne…aj ja chceeem (babatko, nie vnucatko s:-D s:-D ) A vsetci chori – vyliecte sa (ja uz som po vyse mesiaci chorob tak +/- v poriadku, este par dni, a snad uz ma chlap pusti cvicit s:-) s:-) )

freddynka slnecnica: malinky je straaaaaasne chutnucky. blahozelam k takemu vnucikovi

lubicka: tak si to tam riadne uzi! a potom zreferuj, ako bolo s;) s;)

blažena Lubička: veľmi dobré rozhodnutie , napíš, ako si tancovala.

lubicka Ahojte, kočky, ukradla som synovi notebook, tak píšem, kým mi ho nezoberú – Slnečnica – gratulujem aj ja, nech Ti robí len radosť,
Bounty: Ty si super, nepodliehaj depresii, dcérka vyzdravie, neboj, inak zajtra sa chystám omrknúť tie brušné tance – píšem to sem, aby som si to nerozmyslela, ak to tu nenapíšem, tak tam nepôjdem, našla som na nete, dokonca by to malo byť na našom sídlisku

blažena Slnečnica: máš nádherného vnúčika!
Bounty: polieč seba aj celú rodinku!

tini barbarka, dik, uz som to aj nasla..

barbara slnečnica:gratulujem k prekrásnemu vnúčatku.

barbara tini :myslíš link na
m http://www.chudnutie-ako.sk/forum/read. … 77,page=33 m
z ktorého potom freddynka vybrala a preložila do článku na schudnem.sk (30.10.)?

Skavka slnečnica: máš naozaj krásneho modrookého vnúčika. Neboj, keď začne chodiť a rozprávať, tak okolo 1,5 – 2 rokov sa s ním už začneš šantiť. Viem to podľa môjho, ten ide mať v januári 4 roky. Keď prišli k nám, všetci sedeli v obývačke a ja s vnukom v chodbe na zemi a hrali sme fotbal. Teraz sa už väčšinou vyhrá sám, ale zase treba behať s ročnou vnučkou. Už sa pustila sama chodiť, ale treba chodiť stále za ňou. Má to svoje výhody, že nesedím a nepchám do seba maškrty zo stola a navyše mám aj nejaký pohyb. Hodila by som sem foto, ale neviem ako sa to robí, takže budem musieť počkať na posilu.

tini bounty, no vidis, a predtym si pisala, ze Ti to ide pomaly Idem omrknut.

bounty tini… chudnem rýchlo

wawa bounty: nevadí, už mi je fajn, vnútorná očista to veru bola, ešte aj na viečkach mám modriny ….tie audity ti nezávidím,viem, že keď ich mal manžel v práci tak nervačil !X!
dnes som brúzdala týmto forom a niekedy v minulosti MV prehlásil, že sa mu nepáči kam smeruje toto fórum, že sa tu píše o všetkom a je to dosť neprehľadné, áno je to toho naraz veľa, hlavne, keď tu nie ste každý deň/ako my závisláci/ ale inak sa mi to páči…kde by som sa chodila inšpirovať a naberať pozitívnu energiu ~~~

tini bounty, nevies v ktorej teme boli tie clanky o chudnuti, co si pridala Ty aj barbara? Nemozem to najst..

tini bounty, ale ved podla mna robis to najlepsie, co robit mozes;-)) Myslim teda to dost intenzivne cvicenie – na vahe tym padom chudnutie tak velmi nevidno, ale na centimetrich urcite ano. A ze pomaly? Ja som to dako nechcela kritizovat. lebo ono tato “jedlova saga” to je uz nafurt, takze plati urcite aj to, pomaly dalej zajdes – najma aby clovek v nacatom dobrom trende vytrval a pecene kacky a marlenky sa objavovali len obcas na jedalnicku;-)) Preco Ti je psychicky priserne? Cvicenie Ta urcite nakopne..

bounty wawa… je mi ľúto, že sa tvoja oslava a weekend takto zvrhol…ale aspoň máš zadarmo vnútornú očistu s:-D s:-D

… vo štvrtok sme mali jeden audit, zajtra druhý… vie si tu niekto predstaviť, ako mi je? ťažko

… jasné, že dcéra má zápal priedušiek + angínu (ale tá vraj nie je taká dôležitá). tak nám pán doktor zmenil antib. za silnejšie a špeciálnejšie na priedušky. ja som sa natlačila k takému detskému lekárovi, čo je u nás odborník na priedušky a kašle, tak viem,že ten počuje to čo má a ozaj dobre lieči. máloktorý lekár predpisuje aj lieky na posilnenie organizmu atď… ja som sním spokojná a ešte som sa dnes vyžalovala na p. “doktorku” z pohotovosti… s:-) s:-) tak sa len usmial, že éra tých “lekárov” ešte chvíľu potrvá…

… mala by som si ísť večer zacvičiť, lebo mi je príšerne psychicky, len neviem, či to vôbec zvládnem. úplne som zlomená na 3x. ale aerobic by mi určite pomohol. uvidíme. možno len brušné …

… inak tini… ešte som v práci s:-D s:-D … a asi 13 min. na svojej stoličke

… a baby páči sa mi, že moja téma sa zvrhla k hláseniam o oslavách, marlenkách, pečenej kačke… s:-D s:-D … ešte ma tu vypnú, že kazím morálku… s:-D s:-D … ale nevadí… to je život… s:-D s:-D (teda nie že ma vypnú, ale že papáme a chudneme a všetko ide ako má….)

… tini… že chudnem pomaly… ja som sa s tým zmierila (tak chudem dosť dlho, že pomaly. ja sa neponáhlam. viem, že cvičím, takže asi ťažko môžem očakávať, že sadielko len tak mizne. 100% jeho časť prechádza do svalov a tie sú ťažšie. ale mne to nevadí. teda vadí, ale nebude, keď schudnem s:-) s:-) )

lu.anna Slnečnica: musí byť radosť mať takého nádherného vnúčika…

bubina mne sa v sobotu “zadarilo” dostat sa na neskory obed. keby obed, ale … pecena kacica, knedla + kapusta. vsetko by bolo o.k., lenze davno som take tazke jedlo nemala a neviete si predstavit tie problemy, ktore mi potom nastali … ale to mam za to, ze miesto toho, aby som upecenu kozku z kacacieho stehna odlozila, tak som ho radsej schrumala … skoda reci. az v nedelu pred obedom mi odlahlo. a dnes som opät na zelenine – a problemy su fuc. na vahu som sa radsej nepostavila, ale nemôze tam byt velky narast, lebo nedelu som skoro odhladovala /okrem nepodarenej slahacky/. dnes som “isla za damu” a s radostou som zistila, ze mi akosi zostihleli lytka. teda aspon cizmy z minuleho roku mi to povedali.
zaciatkom decembra sme pozvani do metropoly vychodu na slavnost. a kedze ma caka cierna zavinovacia sukna /spolu s volanmi/ mam co robit. ale aby to neskocilo ako vsetky moje predsavzatia …

wawa bounty: ja som dopadla ako ten čo prešiel z dažďa pod okvap…bála som sa, že čo pojem na oslave a tak a nakoniec som všetko vyvrátila a nedeľu som preležala v teplotách a bolestiach/svaly,klby,žalúdok/celý deň, môj prijem bol žalostný a čo na to váha, vôbec ma nepotešila, myslela som, že po tej strašnej chorobe budem mať aj o kilo menej dnes ráno, tak som sa biedne cítila cez noc viróza preskočila na manžela a dcéru a ja už AKOŽE zarezávam v práci, aspoň, že tu som a môžem čítať príspevky :D :D

wawa koliba: si ma pobavila s tou dažďovkou

lubicka Ahojte, kočky, konečne som sa dostala k napísaniu, vidím, že rozoberáte vek – nuž ja som minule pozerala riskuj, bol tam pán, ktorého sa potom moderátor opýtal, koľko má rokov – on že 84 ! – porazil chlapíka, čo tam bol piaty krát, vyhral asi 45 tis. Sk, bol perfektný, reakcie síce pomalšie, ale ešte mu to pálilo, takže je to v hlave, pokiaľ je človek zdravý,
Bounty, ahoj, dúfam že rýchlo vyzdraviete, to zdravie je naozaj prvoradé, zvlášť keď sa to týka vlastných detí
inak na poli chudnutia – tento týždeň vypúšťam váženie, aby som náhodou neodpadla – strašná nekázeň, ani nemôžem napísať, čo som všetko požrala a ešte aj popila, lebo by spadol tento server, ale dnes sa mienim umravniť a budúci týždeň to hádam bude Ok

tini Bounty, mala aj horucku? My tu mame tiez ciastocne lazaret, maly ma myslim skor take prechladnutie – bolesti hrdla, nadchu, teraz aj kasel, mal aj ocka zapalene, zatial mu davam optalmo septonex, tak je to celkom fajn.. Chcela som ist dnes k Dr, ale vlastne to asi odlozim, lebo toto myslim neni dako choroba na antibiotika a mohol by sa vyliecit aj po domacky, teploty nema. Zato mna to chytilo tiez riadne a je mi uuuuuplne nafigu, hrdielko a cela som, jak keby ma bili celu noc (uz to na mna par dni liezlo). Ked som chudla nebola som vobec chora, som si myslela, ze to preto, ale asi to bolo viac rocnym obdobim.. Aj minuly rok som bola furt s detmi chora takto v zime, teda este horsie.. Z tej skolky oni nosia ozaj uuuuzasne bacily.. Idem asi hodit malu do skolky, a ja sa hodim do postele, aj Lukiho na to presvedcim;-)

bounty … ahojte… no oslavy máme chvalabohu za sebou… na váha sa to nejako príšerne neodrazilo, ale teda neklesla, tak sa neni čím chváliť…
… s dcérou som bola večer na pohotovosti (keby som vedela, aká lekárka má službu, ani tam nejdem… som myslela, že táto generácia už doslúžila aj v abmulanciách… omyl je však pravdou). preto budem musieť ešte dnes skočiť k nášmu lekárovi. ťažkú noc sme mali, ale nech mi ju pozrie, lebo včerajšie vyšetrenie = to som si ju aj doma mohla vyšetriť a predpísať lieky… hrúza… vraj ANGINA, ale podľa mňa je tam slabý nález na prieduškách (to však pani doktorová nemala šancu počuť a o videní pomlčím. hlavne, že vedela, aký seriál ide v telke)…
…vonku sneží, aj včera snežilo, ráno primrznuté cesty… neviem si predstaviť cestu na letných gumách…
…tak máme tu zimi… ako má byť (ráno dokonca ani nekúrili a o piatej sa skúste umývať studenou vodou s:-D s:-D )… joj, šak sa mi darí
…v práci neviem do čoho skôr pichnúť, preto som skočila sem… s:-) s:-) … tak ideme na to… krásny deň prajem a rozhodne lepší (ako mám ja) štart do nového týždňa s:-D s:-D

!lala! do boja… s:-) s:-) a nezabudnite na vitamíny…

ivaza slnečnica: malý je nádherný. Keď si spomeniem na tú nádhernú vôňu, ktorú majú bábätká…

tini Bpunty, rodinne oslavy su vrazda, nastastie hadam nie furt.. Daj urcite vediet, ako to dopadlo s tou choreografiou!!!

slnecnica, malicky je ozaj nadherne vonavucke babatko, kraaaaasny.. Jaj, a s tym ucenim zdravo papat a samozrejmostou.. Ja to deti tiez ucim, ale.. syn je asi ten typ, ako Ty si bola s cibulou (je to na slaktrafenie), ale robi to aj s inymi roznymi jedlami, najma so vsetkym, co ma supku, alebo je tam “kus”, alebo kdecoö… A ked sa dostane s sladkostiam, pohroma.. A to som si zamerne dala zalezat, ako aj pisu, ze ziadne sladkosti minimalne do 2 rokov – nedostal fakt nic, vsetko len bez soli a cukru… Ale zato teraz sa ide s cokoladou zadrhnut;-)

anna Slnečnica: vnúčik je ako anjelik, budete sa spolu tešiť a vystrájať a budeš tá najlepšia babka na svete

Deniska Slnecnica malicky je prekrasny

Slnecnica Aj ja som si už predstavovala ako budem s malým vystrájať.Ja som nemala šťastie poznať jednu svoju babku vôbec,lebo zomrela keď som bola ešte ani nie ročná .Druhá mi zomrela, keď som mala 7 rokov.Na tú si pamätám, aj ako mi chutili jedlá ktoré varili.Ona bývala spolu aj so svojou sestrou ,ktorá nemala deti a tú som volala tiež babka.Tá žila do mojich 12 rokov.
Jej “gomboce” /ovocné guľky so zemiakového cesta s opraženou strúhankou/ nemali chybu.Taktiež doma robili čokoládu,pred Vianocami na stromček.Nebolo toľko kolekcií v obchode ako teraz.Obidve boli štíhle.Myslím si, že sa stravovali na tú dobu celkom zdravo.To len mňa rozmaznávali.
Akurát som včera dcére hovorila, že malého naučíme zdravo papať,aby to bral ako samozrejmosť.Dúfam, že nebude po mne.Ja som cibuľu nemohla ani cítiť.Mama keď varila, tak musela veľmi maskovať,aj tak som ju našla a nechcela jesť.Taktiež zeleninu som neznášala skoro žiadnu.To som sa ju musela naučiť jesť pomaly až na staré kolená.Tak dúfam že naozaj v tomto nebude po mne.Prikladám jeho foto zo včera.

blažena freddynka, aj mňa si celkom “dostala” tou Babičkou. Ako píše Anka, mne sa tiež veľmi páčia starí ľudia, ktorí nepodliehajú veku a snažia sa obliecť, ísť na nejakú tú kultúru, do kúpeľov, na nákup /samozrejme, že nie všetci to zo zdravotných dôvodov môžu/. Predtým to bolo vidno len na západe, ale myslím, že aj u nás sa situácia pomaličky mení a aj ja som rada, že žijem v tejto dobe.
Anka, Ty si naozaj nádherná stará mama a musíš byť aj super svokra. Tvoja /e/ nevestičky majú šťastie!
Koliba, ja by som tiež chcela byť super babka, ktorú by mali vnúčence radi a mali u mňa pocit bezpečia a pohody. Ak bude k tomu treba, určite začnem robiť aj kysnuté koláče, ktoré ja jesť nebudem a vnúčencom budem dávať len máličko, po kuracom steaku so šalátom s:-) s:-)

tini Koliba, neboj, pre tie nase deti budu tie dnesne babicky tak isto skvele, ako pre nas tie nase;-)) Lebo to caro je ukryte niekde inde, vo vnutri, v babicke;-)

koliba anna, ty si nadherna babicka, ale vobec sa nedivim, ze ti vnucka hovori menom, babicku bozeny nemcovej vyzorom nepripominas.

moja mama, ktora sama ma este skolopovinne dieta, nema ani 50, vazi 50 kg na 168 cm, ma cierne vlasy, beha, hra tenis, sa necha od mojej dcery titulovat babicka, lebo sa jej to strasne paci. Az na to, ze to vyzera vazne vyborne, lebo sa oblieka sportovo elegantne,okolo nej beha moj maly brat a krici na u mami, a slovo babicka na nu sadne ako past na oko. Ale jej sa to paci s:-) s:-) Nicmenej ja mam pocit ze skutocnejsia babicka, je moja babicka- tiez elegantna, ale ma predsa len vyse 70, robi slivkove gulky a rezancove polievky, pestuje jahodky, vonia to tam u nej kolacmi…A bola taka od kedy si pamatam, a mne sa to spaja s takou neuveritelnou pohodou, ze by som raz strasne rada podobne vytvorila svojim vnucatam. Ale obavam sa, ze doba takychto babiciek sa uz asi minula, nastupili krasne, stihle moderne, co varia kuracie steaky so salatom, sportuju a podobne. Ja viem ze ze vnucatam je s nimi rovnako dobre, ja len tak nostalgicky dufam ,ze sa vrati doba kysnuteho cesta, cerstvych jahod potlacenych s mliekom (a ziaden koktejl !), a kecania. No, ale nevrati, vsak ako by som mohla pestovat jahody, ked mi je zle pri pohladne na dazdovku s:-) s:-) A ostava mi len dufat, ze ja budem ta pekna stihla babka, a nie rozkysnuta zatrpknuta megera. Ale to je este daleko.

anna freddynka: my novodobé babičky musíme byť dlhšie mladé, inak by sme neobstáli v novodobej konkurencii aj keď neviem,neviem či o 8 rokov si vôbec spomeniem po čo som vôbec prišla do práce

tini: voľakedajšej fyzickej námahe sa dnešná psychická asi aj vyrovná No napriek tomu ja som šťastná že žijem v tejto dnešnej dobe so všetkým čo so sebou prináša a že ju môžem pri zdraví a sile užívať, dúfam, že čo najdlhšie Je to novodobá výzva

Staroba je otázka veku ale aj životného postoja… V lete som na námestí stretla jednu asi 80 ročnú dámu, to by som vám priala vidieť. Dlhé ružové šaty, klobúčik na hlave, šálik cez plecia, košíček v ruke, bola to dôstojnosť sama, ktorá vzbudzovala rešpekt a vôbec nepôsobila v tom oblečení že “chcela stará mladou byť” neprekrývala tým svoju starobu, naopak, ten vek bol neprehliadnuteľný, napriek pôsobila úplne prirodzene, patrilo to k nej… bol to výraz jej postoja… takže taká trochu modernizovaná babička od Nemcovej

no a mňa ako babičku moja vnučka volá krstným menom a je to moja najlepšia kamoška, chystám sa ju naučiť všetko čo viem, nech si ženské finty nevezmem do hrobu . Mala som doma vždy iba chlapov, boli v presile pokiaľ ide o mužské pohlavie, teraz sme s mojou vnučkou a nevestičkou doma už tri ozdoby A už sa teším na ďalšiu nevestu, to bude tiež riadna ozdoba našej rodiny

peknú nedeľu všetkým

freddynka lu.anka, v knihe babickin vek nie je. ale pripominala mi moju staru mamu, ktora mala v tom obdobi asi 70. ten vek mam z nemcovej zivotopisu a velmi ma to zarazilo. moja stara mama sa v podobnom veku druhykrat vydavala (vdova).

bounty: drzim past, nech tvoje kocky ohuria

bounty … ahojte s:-) s:-)

… nehlášim nič. s:-D s:-D tento týždeň vynechávam… nemalo by vo význam počas osláv, aj tak tá 9tka nepadla… tak keď tak bude, budete prvé, kto o tom bude vedieť… s:-D s:-D

… včera ma zarazila debata počas oslavy… nenávidím (a nenávidela som to, ani keď som mala 65kg a určite aj menej) keď sa rodinné stretnutie zmení na preberanie kto koľko schudol, ako schudol… a podobne. aj keď som schudla a boli i tí, čo si to povšimli, cítim sa trápne a z duše nenávidím debaty o dietach a podobne, hlavne ked sme spráskali hranolky a morčací plnený rezeň a tortu… ufffff

… ale idem sa pochváliť inou vecou… ako sme tu v piatok tak debatovali, ja som si púšťala na internete pesničky, a moje baby za chrbtom tancovali,… včera ráno som bola v tescu a mali tam Miku dcčko za 299,- tak som neodolala a kúpila… tešili sme sa s babami domov z oslavy a odvtedy tancujeme s:-D s:-D … vymyslela som im na to taký tanček (normálne aerobicovú choreografiu s:-) s:-) )a baby sa tešia, že to ukážu na tréningu. tak som strašne zvedavá, s akou odozvou sa to stretne, ale mám to vymyslené pre 6 detičiek a celkom dobrú plošnú choreografiu… tak v utorok držte palce. dovtedy to doma dotrénujeme… !lala! !lala! !lala! !lala! !lala! !lala!

…tak čo som v sobotu popapala, určite som už vyskákala… idem žehliť, lebo tam mám tááááááááááááááááku kopu, že ani na telku nevidím… s:-) s:-) a aj s obedom sa musím potrápiť (kúpila som baklažán, ale neznášam čistenie zemiakov… s:-) s:-) )

pekný zvyšok weekednu… naždááááááááááááááááááár

tini Hej, taka anna napriklad by jej mohla byt dcerou;-))) Inak to je podla mna aj tym tazkym zivotom a velkou fyzickou namahou, ktora ich tak “zrobila”.

lu.anna freddynka:…a ty čo nespinkáš?:D

…ma to normálne vzalo:) Ty si pamätáš, koľko mala babička rokov? Prinám sa, že v detstve to boli, spolu s Erbenovou Kyticou, moje najobľúbenejšie knižky, ale koľko mala babička rokov som nezaregistrovala:) Hoci, asi keby som ju čítala dnes, tak si to všimnem… asi si ju prečítam:D:D:D

freddynka baby, ked si predstavim ze naozajstna babicka bozeny nemcovej – predloha tej literarnej – prisla na stare belidlo, ked mala 53 a porovnam to s dnesnymi patdesiatnickami…..
dobry rozdiel. teraz su zeny mlade omnoho dlhsie

anna baby, dosvedčujem že bibi naozaj vyzerá veľmi mlado, keď u nás vystúpila z vlaku tak pozerám, že jéééj aká mladá dvadsiatka k nám prišla, tak vyzerá aj naživo

koliba: no čosi, dnešné babičky už vyzerajú inak ako kedysi tá babička od Nemcovej, dnes už žiadne šediny, výzor mladice, iba tú múdrosť… no tú pripúšťam, tú majú aj tie dnešné s:-D s:-D takže neboj sa, kým ty budeš babička budete na tom ešte oveľa lepšie… a tvarohové buchty, netráp sa, kúpiš v markete

tini Koliba, ja som uz muzovi zo srandy hovorila, ze ked dakam spolu ideme, tak vyzeram skor jak jeho milenka ako manzelka;-))) Lebo manzelky su castokrat fakt tucnejsie, ako aj ja predtym;-)) No ale tesi sa z mojej zmeny velmi, ja samozrejme tiez, uz “len” si to udrzat nafurt;-))) Ono to je take prepojene – chudnut som chcela aj kvoli nemu, na druhej strane som vedela, ze musim v prvomrade kvoli sebe, aby ma nezdeptali hlasky okolia – aj som si povedala, ze aj keby manzelik nebol nahodou dako so mnou spokojny ani po schudnuti, robim to preto, aby som sa ja citila dobre.. to je asi ten zaklad. Totiz predtym som chcela viac krat sa zmenit kvoli nemu, ale pokial som to nerobila aj kvoli sebe samej, nikdy to nemalo dlheho trvania;-)

wawa, vraj kvoli tej chrbtici je ich lepsie mat vylozene hore, je to aj tazsie. Neboj, svaly ja citim teda dobre, sa nesmej, robim v 3 seriach.. Prva ma 10ks, druha a tretia okolo 7 – to ako uz odpadnem. Smiesne, do kopy by som mala robit 3x 50, ale aj k tomu verim ze dospejem, ked som zacinala, nespravila som ani jednu, totalny hnilak.. Ale to nielen po schudnuti, ked som bola tucna, to iste;-)

koliba bibi, ani ja by som ta netypovala ani na vek ani na vahu, ktoru uvadzas…. Ale sak uz ti polichotili s:-) s:-)

baby, ja mam este len 25, ale nahodou, ked budem babicka tak mi vobec nebude vadit vyzerat ako babicka, ved co na tom. Mne sa pacia babicky z Bozeny Nemcovej, len sa musim dovtedy naucit piect tvarohove buchty a pestovat zeleninku s:-) s:-)

Vies bounty, aj mna prekvapilo to niekomu nieco dokazovat, ale ono to je vacsinou o tom ze clovek to chce doakzat sebe. Ja som chudlachudla kvoli sebe, proste som nechcela po porode ostat navzdy tlstou zanskou, ale mojmu manzelovi som sa pacila a pacim sa mu aj teraz. A ciastocne som ale chudla kvoli nemu, je to normalne vyzerajuci stihly chlap, a ma pravo na aspon ako tak k svetu vyzerajucu manzelku, zvlast preto, lebo taku si zobral. A priznavam ,ze mi bolo blbe ked sme ako par vyzarali, ze manzelka jedava za dvoch a chudakovi manzelovi neostane s:-) s:-)

wawa tini: áno do pravého uhla, ale dajú sa skľudom aj pokrčené na zemi , hlavné je ťahať sa hore, aby si cítila tie svaly na brušku, že pracujú

tini wdaka, ze stacia, ved to je podla mna rovnako narocne, ako cele, skusim.. Vylozis tie nohy na stolicku do praveho uhla? to moje brusko je hroza, vcera som tu fucala zdesne, ale verim, ze sa to bude zo dna na den zlepsovat.. Alebo z tyzdna na tyzden;-)

wawa tini: skracovačky…ľahnem na chrbát, nohy vyložím, pritlačím sa celá k podložke a potom sa dvíham tak 15-20 cm nad podložku, ruky mám za hlavou pevne vystreté do strán , neohýbať,tieto polovičné skracovačky formujú/skracujú/ predný brušný sval, celé sedy-ľahy sú vraj účinnejšie ale bacha na chrbticu, ale myslím, že na začiatok tieto polovičné stačia….

tini bibi, buduce leto sa stahujeme. Ale na januar uz chystam dake stretko, tak v polovici, v BA;-))) Teda ak by sa dakto k tejto idei pridal..

boutny, kto teda cvici, ked nie ani stihli?? No, o svaly sa snazim aj ja, ale to este potrva, kym budu nejake seriozne. Dnes som zas robila jezka pri skracovackach..

wawa, ako robis skracovacky, si to dakde aj tusim pisala, len neviem, kde..

Ani, mas pravdu, tucnota pridava, mne tiez pridaval, to asi kazdemu.. Tak uz len byt stihly a mlady..

Ani bounty, sa vie, že aj ja tam mám veeeelke svaly, len sú trošilinku schované po slaninkou. s:-D s:-D

bounty aha… a ešte ma napadlo… ja keď zatnem zadnicu, tak tam mám taaaaaaaaaaaake svaly… = VEĽKÉ!!!! s:-D s:-D

bounty ani … veď ja ja chápem že niekto potrebuje spolutrpiteľku… nie je nad to si ju tam potom nájsť… s:-) s:-) .. dnes sme si vymieňali tel.číselká a mne pribudlo do mobilu ďalších 5 čísel s:-D s:-D … zajtra idú do blavy na Rajec akciu… a ja budem tlačiť tortu.. s:-D s:-D spravodlivosť s:-) s:-) ))

Ani bounty, som sa zasmiala nad tým tvojím zadkom v akcii… Ja si nemôžem pomôcť, ale vždy keď niekam prídem (v poslednej dobe vždy inam, ale to nevadí hlavne že cvičím) dúfam, že tam bude niekto s väčším pozadím. Vieš všade samé zrkadlá kopa svetla, moja veľká zadnica a iné… s:-D s:-D . Taraz by sa mi asi lepšie hodilo také to barové prítmie… s:-) s:-)
Inak celkom viem pochopiť aj babenky, ktoré majú problém ísť samé, vieš nechce sa im ísť medzi cudzích ľudí len tak, a keď nemajú parťáčku tak je výhovorka na svete. Mne je to jedno kam idem baby ako baby, no nie? !cvik!

bounty ani
body work… posilovačky s:-) s:-) … jaaaaaaaaaaaaaaj moja, to si ešte nevidela môj zadok v akcii… no a čo… nech len závidia, že je šikovnejší ako ten podvyživený.. . s:-) s:-)
inak to je presne vystihnuté čo píšeš… tučný nechodia cvičiť. ale keď zoberieš počet ľudí v telocvični (alebo hocikde inde), tak ani štíhly… čo je dosť čudné… keď nás cvičieva cca 30, tak len 2-3, niekedy som sama, čo mám väčšie pozadie a iné s:-) s:-) … a neviem prečo. naozaj nikto nepozerá ako kto vyzerá, cvičí… je to každého vec… ale asi najlepšia výhovorka pred samým sebou… lebo ONI inak VYZERAJÚ, tak tam nebudem trapošiť…

Deniska diky ivaza, ale som zistila ze mi nejde otvorit nic okrem fora. Mozno sa to este opravi.

ivaza deniska: Miro prehadzoval toto fórum na iný server, ale schudnem by malo fungovať normálne. Mne to ide.

Deniska Aj ja by som si rada pozrela bibinu fotku, ale nechce mi otvorit stranku schudnem.sk, aj ked dlho cakam. Uz asi dva dni. Vam to vsetkym ide dobre? Dakujem

Ani tini, neboj keď nepriberieš budeš stále vyzerať mlado. Ja to vidím na sebe, vždy mi hádali menej a teraz takej vypapkanej viac asi o 3-4 roky než mám. Neviem si predstaviť čo by mi začali vravieť ak by som sa nezastavila teraz na váhe….asi starenka s:-) s:-)

bounty, ja som práve prišla s akéhosi body čohosik. Predstav si zase som tam mala najväčší zadok. Aj ja mám úvahu. Kde sú dočerta všetky tie obézne ženy, ktoré stretávam na ulici (nechcem tam mať najväčší zadok a iné…. s:-D s:-D ) ? Ja už asi viem, tam kde som bola doteraz ja, doma a papkajú ako ja pred nedávnom. !X!

tini jaj, skavka, nie ze budem starenka, ale ze budem VYZERAT ako starenka.. No fakt, mala by som asi 48.. Uff. No, neni od veci mat deti v 22;-))

Skavka tini: ak dobre rátam, tak by tvoja dcérka mala mať sedemnásť keď ty budeš mať okolo 47 a to už budeš starenka?????? No ďakujem pekne (aj za ostatné) ja mám 48, stará mama síce som už dvojnásobná, ale starenka nie som !!!!!!! No veď počkaj, keď ti to niekto potom povie, že si starenka ako sa napaprčíš. s:-D s:-D

bibi: skutočne vyzeráš omnoho omnoho mladšie. Škoda, že mne ten nedeľný Chopok nevyšiel, bola by som sa s tebou spoznala. Nabudúce mi to snáď vyjde.

bounty bibi… ani ja ti neverím… ukáž rodný list… s:-D s:-D

čo robím v piatkové popoludnie… no už tu sedím v podprde a teplákoch, ešte navlečem tričko a idem dancovať s:-) s:-) … a nesedte na zadkoch… cvičte s:-D s:-D .. pa paaaaaa

… tini … k úvahe… nemyslela som tak… ale zaujali ma tie nové kočky, ktoré píšu, že chcú “niekomu niečo” dokazovať… ale prečo? či sa niekomu páčia také alebo onaké …. nezáleží na kg… čo keď budú štíhle, potom budú tehotné a tlsté s:-) s:-) … čo?

tini bibi, to Ti aj tak neverim, ze TI ide na 40ku!! Neblbni! To jak ja budem vyzerat v 40ke, ako Tvoja mama ci co? s;-) s;-) ) No fakt si ma vykolajila;-)) No ja teda na stretka budem chodit, a to tusim najcastejsie, ako sa len bude dat;-))

tini bounty, asi patrim ciastocne medzi cucuriedky.. Chudla som totiz tiez kvoli chalanom – teda tomu jedinemu, co mam doma;-)) Ale samozrejme aj kvoli sebe.. ,-)) Bounty, preco chces od sviezich cucoriedok, aby rozmyslali ako zrele maliny? s;-) s;-) )) Co takto porabas v piatkove popoludnie, malinka?

ale este k uvahe – ja som svoju spokojnost hladala, a aj nasla, aj mimo stihlej linie.. Ale ono to tak so sebou suvisi, ze to proste nestacilo, byt tucna a hladiet na vnutorne hodnoty;-)) Asi az ked mi ten vnutorny rozpor riadne udrel do oci, som sa spamatala.. Ohromne duchovny cloviecik si lepi svoje rany cokoladkami.. A zajeda smutok ci samotu dobrymi keksikmi.. A nedokaze ovladnut svoje chute.. Ozaj vnutorne hodnoty ako bic.. A este som sa aj tvarila, ze ved ja vlastne s tymi nic nemozem… Do akej miery to bola pravda? Preco som potrebovala tak dlho casu na zrieknutie sa toho, co ma nicilo – telesne, no i dusevne? Mna i moje vztahy? (teda asi len ten manzelsky najma).

bounty …úvaha…
prečo väčšina čučoriedok chudne kvôly chalanom??? a my zrelé maliny kvôly sebe???

zvláštne… prečo chceme niekomu niečo dokazovať, ukazovať, … prečo za všetkým hneď nehľadáme samú seba? svoju spokojnosť? krásu? zdravie?…

bounty no som rada, že chutila s:-) s:-) … a naozaj je silná. to sa mi na nej páči… nemusíš dávať dve lyžičky stačí jedna na normálnu šálku…drahá ale ušetríš s:-D s:-D

tini wawa, jasne ze tam miro vsetkych pozuzoval a vymladil.. Pre pana krala.. keby som ja tak vyzerala, ked budem mat 17rocnu dceru… ved to uz budem starenka.. No, ja ambicie na dcerkine rifle nemam.. cojaviem, velkost 92;-))

bounty, kavicka nebola BIO, ale chutila super – ta tvoja!! Ale daku hustu som si spravila, aj ked podla navodu.. Espreso salka je ta mrnava, vsak? Ja som dala lyzicku do asi deci kavicky.. no a sup mliecko. Vynikajuce, vysoko pitne, a tusim aj lepsie, ako ta prekvapena kava z automatu, aspon nemusim druhu vylievat;-))

bounty no tini… v 14tich či 15tich… to máš za jedny peniaze s:-D s:-D … ale fakt nechápem. bibi… naval, koľko máš rokov????? lebo bude zle!

tini Bibi, blbost… To si rodila v 14tich?? Alebo to je daka privydana dcera? No sak ja sa na tu fotku idem este raz kuknut, ale viac ako 30 by som Ti v zivote nehadala!! To vazne!

wawa bounty: no neviem, neviem, chceš jednu taku okolo 70 kilovú vidieť? Aj by som ju tu hodila ak sa bude dať vymazať.

bounty wawa…spravne si stretko my dve. a figu… s tebou sa fotiť nebudem, to by som pri tebe vyzerala ako tučibomba a nie bomba s:-D s:-D

wawa bounty: tak ideme na stretko aj my a hneď budeme na fotkách mladšie, krajšie a štíhlejšie a MISS tras sa robia ešte aj miss pre mamičky , či nééééééééééé/je to o.k blava/

bounty wawa… kašli na to… oni mira podplatili s:-D s:-D

wawa bibi: to si prekvapkala aj mňa, ty a mama 17ročnej slečny, no nehnevaj ma, a že máš 73 kilo či koľko? Že to Miro prehnal fotošopom, veď tam vyzeráš chudšie ako ja, a aj mladšie…idem na plastiku…čau

bounty idem variť kávu!

bounty bibi… no ja odpadnem!!!! ty máš 17ročnú dcéru???? a to si ju mala asi v 15tich?!?!?!…

bounty inak… som zúrivá… len mi prosím aspoň napíš koľko máš cm na dĺžku s:-) s:-)

bounty …ivaza…bibi…anna… no aspoň v anne mám jasno…idem študovať ďalej… s:-D s:-D

bounty ozaj????… šlahla som košík na zem a bežala som do roboty… skoro ma šlak trafil… naložila som si tričko na cvičenie a dcére 4 tričká… prišla som k pokladni (o pol 6tej ráno cestou do práce) a pokladník sa 10 min.vybavoval s pánom ohladom kancelárskeho papiera a potom sa postavil, že sa musí ísť pozrieť… predomnou ešte 4 ludia, … tak som tam nechala aj mlieko do kávy aj cereálne rožteky, a … vsjo… nechcem vidiet teraz tie piatkové davy…. s:-) s:-)

idem sa na teba kuknúť.. joj, keby ste sa tam ešte podpísali, že kto je kto… s:-) s:-)

bounty a inak baby… boli ste na motivačnom nákupe v Tescu..??? majú tam 20% zlavu na oblečenie s:-) s:-) ))

bounty bibi…bonzni mi, kde sa mám na teba kuknúť… s:-) s:-) aj ja chcem vidieeeeeeeeeeeeť

tini Inac mas pravdu. Ja som teraz tiez serioznejsie zahajila pracu na tom kostole, vaha je v pohode, ale teda spevnovat treba a vymenit tuk za svaly tiez..

tini Pocuj bibi, tak bud ja zle vidim, alebo si ta s dakym mylim… Odkial Ty mozes nabrat rifle svojej dcery?? Akej dcery? Ved vyzeras na 25!!

tini bibi, inak Ty na tej fotke zo stretka vyzeras tak super, ze sa aj divim, ze chces este chudnut!!

lubicka Bounty: držíme palce, nech Ti to dobre dopadne

tini bounty, pocuj, co chces tu vasu cvicitelku vypast, ked na nu takto cokoladkou?? To daky kalerabik Ta kupit nenapadlo? Ty zruudo, marlenka, milka.. Co sa este od Teba dozijeme.. Jaj, mna to poobede fur pokusa na daky zakusok. No, radsej som si povolila kavicku;-)) A po 3 decoch cajika mi aj vsetky cudne chute presli;-))

wawa bounty: budem na teba myslieť ostošesť a aj zo stresu sa chudne …tak si pekne zacvič, dnes idem aj ja

bounty wawa… tak koštuj s:-) s:-) .. sa mi páči ten tvoj rozbor s:-) s:-) … idem ja deti moje, mirke som dnes ráno kúpila orieškovú milku… s:-) s:-) , a idem si dnes zacvičiť, lebo mi praskne hlava. zajtra máme audit, tak mi držte palce a keď to prežijem a odídu, tak sa prihlásim… božkáva vás… myslite na mňa

wawa bounty: včera som si urobila a dala pre istotu aj jeden sacharin+mliečko, inak pijem nesladenú…a bola dobrá, taká jemná…mňam…ráno som si ju urobila do 3decáka, bez cukru a bola tiež dobrá ale sladšia je lepšia…musím urobiť test…do jedného classic a do druhého espresso a budem porovnávať…

bounty wawa… aká bola tá kávička???

bounty lubi… ja ti neviem.. .nebolo to že blééééééé… ale ja osobne radšej tie mandarinky s:-D s:-D … ja ani tofu teda nemusím … ale možno je to sýte… lebo neviem, či len tá kukurička ale jedla som to o pol 4tej a brucho mám plné… s:-) s:-)

lubicka Bounty: za to one je asi škoda penazí, radšej kilo mandaríniek

bounty mňam vajo som dávno nemala… zajtra bude.. s:-) s:-) … ja som si to “one” prichutila kukuričkou (trošku, strašne som mala chuť) a nafúknutá som ako tri balony. teraz určite obvod pása merať nebudem s:-D s:-D

lubicka Bounty: asi nekúpim, ďakujem za info zo života, radšej si na teflónke urobím vajce, lebo to je to isté podľa zloženia

bounty šmakoun… no …. takto… “hmota” podobná špongii, trošku slanej chuti, výzoru balkánskeho syra (čo ma naštvalo, že tak nechutil), … nooooo … dalo sa to zjesť. ale teda, nie som obdivovateľov takýchto doplnkou výživy. preto budem asi navždy tlstá a slaninovitá… radšej plátok morčacieho masíčka aj so svojim kj, ako toto “nič” bezkaloriové… neviem. určite by som to zjedla biedou pritlačená, ale vyhladávať to určite nebudem… s:-) s:-) aj keď to takej “číny” to nemusí byť zlé. ani vysmážané namiesto syra… ale to je asi tak všetko s:-D s:-D …

tini jaj, som zvedava;-)) Mam tiez jeden dokument o tukoch, sice v nemcine, ak budem mat cas, skusim stadial tiez daco povytahovat.. Ono keby ta bio strava bola lacnejsia, tu sa to este da, ale ako tak citam, na Slovensku je to horsie.

cindi dievcence, no ja som na chvilku mimo PC a uz nestiham citat, ste dnes boli veeeeeeelmi produktivne:-) Ja si tiez musim kupit tu nesku, ja pijem nesku classic, akosi som si zvykla a je to jedina kava, co je bezlepkova a tak moze aj moj muz. Tu nesku espreso dostat bezne hocikde v obchode?

tini: dnes som na Teba myslela na seminari, ked prednasali o bio produktoch a potravinach. Uz som pisala v teme “co jest”, ze napisem, ked budem mat viac casu.

tini bounty, jake vianoce, tu je teplo a nesnezi, krasny jesenny den, 10 stupnov.. A melonik veru som kupila taky zlty, lebo som mala abstak, stal tolko co v lete.. A je aj sladky kupodivu.. ze lahnut si s detmi, som to zabalila, budem musiet radsej popracovat na svojom rezime a chodit este skor spat, ale uz som sa zlepsila tak ci tak;-)) daj pokoj s marlenkou, ty zruudo;-)) no ja nahodou uz vianocne darceky viac menej mam, uz len nejake dodatky;-))

bounty lubicka… čaves… zítra… aj mne tu bolo dnes fajn… s:-) s:-) kuknem na vás z domu s:-) s:-) … tak dýchajte a píšte

bounty wawa… ja s rukami nemám problém… klaknem k stolu a ver mi, že tá marlenka tam za chvíľu nebude s:-D s:-D … ale ani mi nejde na chuť… akurát to kafčo … no a prestáva snežiť… už len mrholí, tak asi pôjdem. sa mi nechce… sedím tu zahrabaná medzi papiermi, radiator na plné pecky, krátky rukáv… s:-) s:-)

lubicka Bounty: daj si s maminami jednu a rozdeľte sa, to je dosť aj pre troch, uspokojíš chuť, nebudeš nespokojná so sebou, že si to prehnala, Baby, odpájam sa, ale sa mi tu dnes páčilo, možno ešte doma skúsim, ako to žije, ak budem mať čas, prajem všetkým príjemný zvyšok dňa

wawa bounty: myslieť môžeš a aj pozerať…ale ruky preč….slintať povolené

wawa tini: dnes ma ten hlad už tak nebral ale včera to bol des…to som už dávno nezažila…

bounty marlenku… veď ja na ňu ani myslieť nemôžem… musím schudnúť, aby som sa mohla prihlásiť do tej aerobicovej školy… ježiš… ale šak tam budem najstaršia korčula… šak sa ušúlajú, že čo chcem.. . s:-D s:-D

wawa bounty: pobehujem mimo počítača boli tu najomníci z budovy, že má prísť dodávateľ tepla, ešte nám nekúria….zimu už mám, nos ľadový, ruky, nohy…tak už mi môže aj na hlavu snežiť…ešteže mám ohrievačik… u nás na východe ešte nesneží…ale keď budem doma pri krbe popíjať to fantastiše tak môže začať…budem kukať do okna

bounty tini… čo provokuješ s melonikmi keď za oknami snehová fujavica … a ešte aj tma zostala,… akoby sme už stromček mali zažnúť… a darčeky nemáme… ani vianočné záväzky poplnené… s:-) s:-)
hej tá nescafe je nesca. u nás predávajú v takom 100g čiernom poháry (či flalaške, či ako to nazvať)… krásne vonia, pení a mne teda dosť pripomína presso v nejakej dobrej kaviarni. … ale dnes si hádam pôjdem dať aj to… deti majú tréning, tak to skúsim zmenežovať a maminy pôjdu na kafčo. a k tomu marlenku s:-D s:-D ….. (aposň tie podvyživené)

tini baby, ja nestiham to tu citat a pisat;-))

bounty, ta Tvoja teoria o tom dat si, co clovek “potrebuje” sa mi paci, a myslim, ze to tak aj treba robit, aj ked to nieco by nemuselo byt extra zdrave. Iste, ide o mieru, nie ze mam cely den chut na sladkosti, tak ich jem, ako ja predtym;-))) Ale ja som tiez zistila, ze ak mam chut na cokoladu, niekedy je mudrejsie si ju dat v rozumnej miere ako na nu stale mysliet;-)) Zas inokedy mam chut na sladke a vystacim si s melonikom, alebo dakym sladkym ovocim.. Aj som citala, ze ked ma takuto chut clovek na daco konkretne, mal by si to dopriat. Ono si myslim, ze take chutky nenapadaju cloveka nejak casto (pokial sa normalne stravuje). Inak ta nescafe espresso je neska kava, nezrnkova? ja som teraz kupila taku extra otras kavu, ale BIO;-))) Som sa dostala. Kupila som Bio neboj sa, len preto, ze bola za tu istu cenu co aj normalnu, tak si hovorim, uvidime, co bude na nej super;-)), no, NIC, chutovo daky divny druh.. Ale je BIO s;-) s;-) )) Sak si nabuduce kupim daco overene, na kave je to zrejme aj tak asi jedno;-))

wawa, to co Ty som aj ja mala pred par dnami, ani neviem preco.. Tak sa snazim o nieco vydatnejsie papkat a je to lepsie. Ono organizmus niekedy proste moze mat o nieco vyssi vydaj, tak mu ho treba dopriat – myslim o nieco vyssi prijem.

bounty bibi… budem sa snažiť… a nebuj, spravím hodinu pre začiatočníkov s:-D s:-D …

bounty lubi… ale veď u nás sneží od obeda… alebo aj skôr?… bože keby mrzlo, tak hádam aj 15 cm už máme… ešteže sa to na ceste nedrží… ja na tých lentých gumách…

lubicka Bounty: Wawa je tuším z východu, postupuje to od vás na východ, u nás sneží asi od jedenástej, inak teraz hlásia, že Donovaly už majú problém, takže sneží

bounty vážne u vás nesneží???

wawa bounty: diki už som dožula a popíjam škoricovojablkový čajíček…pošli dajaké vločky…neni tu atmoška…

bounty wawa… pšššššššššt… a žuj poriadne… s:-D s:-D

bounty lubicka… díky… ale vonku sneží ako na vianoce, ani sa mi moc nechce. … a dnes sa neponáhlam, tak ma to tu zaujalo… s:-D s:-D

wawa lubicka: bounty má síce pracovnú dobu do 2hej, ale keď priráta čo sedí na fore, tak musí ešte nadrábať

lubicka Bounty: no veď ja nevravím na Teba, že mi zavadziaš, ja len ´že si písala, že končíš o druhej, tak Ti už padla

wawa bounty: ta keď prídem do blavy tak budem vravieť neeeeeeeeeeee, ale tu sme na Slovensku…tak pekne po slovensky …ani sa mi nedáte najesť, furt tu odbehujem jak dilino…pomóc som závislá s:-) s:-)

bounty wawa… blaváci vravia neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee s:-D s:-D

wawa bounty: a ja som myslela, že tam bude furt tá pena ale samozrejme, že si poradím, šak som dáka ženská, no niéééééééééé

wawa lubicka: práveže ešte nie…práve som ju privliekla z obchodu a cez obed som hodila u kolegynky popradskú…ja pijem inak už len Classic…ale bounty ma tu minule navnadila, tak chcem vyskúšať…iné kávy mi UŽ nechutia, občas vypijem na návšteve niečo iné…ale nie je to to pravé orechové….

bounty lubickaaaaaaaaaaa… a čo ja ti na kolenách sedím? šak pracuj… aj ja pracujem… vypisujem papiere, tak mi cez celú obrazovku svieti forum… s:-D s:-D

lubicka Bounty: Ty máš dnes za úlohu vyskúšať ten Šmakoun, aby si v krátkej dobe dala info, tak už choď domov, lebo ja musím ešte niečo dokončiť, už som tu dlho

bounty wawa… šak kukaj 5 minút na penu a čuchaj… tak či tak, keď to pomiešaš tak ju budeš zbytočne hladať… s:-) s:-)

lubicka Wawa: musím ochutnať, ja kupujem goldku, keď je v akcii, do toho čapujem mlieko, už si vyskúšala to fantastiše?

wawa bounty: okej ja tiež len s molokom…bez len za trest…ja len, že tam nabehne ta pena…aby som to nepokazila…

wawa lubicka: káva Nescafé Espresso…to bounty povedala, že mám vyskúšať, lebo je fantatiše mňamkové…

bounty nescafe espresso… je fantastiše mňamkové… s:-D s:-D … no klasika, ja len s molokom… bez neho to neni ono. pre mňa s:-) s:-) a jeden umelohmotný cuckor s:-D s:-D …. brú chuť

wawa bounty: práve obedujem…tak neskôr vyskúšam…piť čistú, či to môžem zriediť mliečkom…

lubicka Wawa: čo je to fantatiše mňamkové?

bounty wawa… jen si dej… kludne aj 3dc… aj ja pijem “normálne” šálku… nie som talian s:-D s:-D

wawa …práve čítam, že do 90 ml šálky…zbohom moje 3decáky!

bounty wawa… hoď mne dochádza s:-D s:-D

wawa bounty:cez obed som si kúpila fantatiše mňamkové…pekne drahé dúfam, že bude super…inak ho po tebe hodím

bounty lubicka… dobre to viem, vôbec ma to neodrádza… proste chcem vyzerať k svetu. to je pre mňa doležité… a nie rok! šak keby to išlo takto ďalej, tak by ma zachvíľu gúlali s:-D s:-D

lubicka Tou poslednou vetou nechcem nikoho odrádzať, božechráň!

lubicka Bounty: určite zdoláš, my Ti veríme, veríš si aj Ty, ale horšie ako schudnúť je skôr to udržať – myslím dlhodobo, nie pol roka alebo rok, dlhodobo je podľa mňa 5-10 rokov, príp. viac – asi?

bounty lubicka.. díky… teraz som sa tak zamýšlala… že odkedy sa tak stravujem pravidelne ako sa má, tak po tom cvičení to už nie je ani také strašné. … už ma hlad nechytá. čo som rada a možno preto sa aj váha pohla smerom ako sa sluší a patrí
mne načasovanie nerobí problém, lebo domov chodím cca okolo 15tej, niečo zjem a potom idem na 18tu väčšinou cvičiť, tak je to akurát. a keď náhodou ešte skočíme na kávu, tak doma skočím akurát do postele s:-D s:-D … ale vstúpila som si do svedoma a robím čo vládzem. tak uvidíme, či tú blbú 9tku zdolám. ja si verím… len nech mi to vydrží!!! !lala!

lubicka Bounty: pekná spoveď, cvičenie veľa dáva po všetkých stránkach. To máš smolu, že po cvičení Ti ide chuť na jedlo, alebo na sladké, to je jedno na čo. Ja keď cvičím, potom jesť vôbec nemôžem, horšie ale je, že ani predtým, asi by som musela jesť tak 4 hodiny pred cvičením – inak mi je zle. Dokonca mi minule bolo zle aj na korčuliach a to som jedla tak 2 hod. pred tým – na jedno je to dobré, na druhé zase mám problémy s načasovaním. Ak ťa to tak baví, určite si urob ten kurz, bude s Teba iste dobrá precvičovateľka, potom aj dobrý námet na tú telenovelu

wawa bounty: no keď musíš tak musíš…ak mu nedáš..teda telu to čo si žiada/v rozumnej dávke/ vypomstí sa ti to neskôr…mňa už 2hý deň drží taký zvláštny pocit hladu…včera som obedovala už o pol 12, inokedy o 1 alebo 2, neviem čím to je? Jem ako vždy, pijem…možno to bude tým, že nám v budove ešte netopia/spory/a telo si žiada viac energie…neviem…normálne som si včera v práci otvorila lupienky/pre deti/a zjedla pol sáčku/asi 25g/…pevná voľa funguje! a to som normálne raňajkovala, desiatovala, obedovala, acidko na olovrant a pomedzi to acidko lupienky…domov som prišla a že hneď hodím večeru ale dala som si nescu s mliekom a mrkvu, že VERU takto dievča NIE!

wawa bounty: veď to…ale keď nebude ani manžela ani auta, tak si nepomôžem ani keď budem mať vodičák s:-) s:-) …asi kúpim druhé auto

bounty bubina.. tak si na večeru sprav iný variant… kapustovo cibulkový, trošičku korenia a citronovej šťavy a soli… taký ľúbim. najlepšie z novej kapustičky s:-) s:-) … o tom šmakounovi som to tam na tej stránke našla. tak som to študovala. ten môj biely stál cca 50 Sk, veľkosť ako tofu. dnes to vyzerá, že ho skúsim pripraviť… tak zajtra napíšem, že čo sa to dalo s:-) s:-)
vianoce 2002:-) no to by som ešte mohla pozerať… ale 2006 rozhodne nie! s:-D s:-D

inak ešte k tomu cvičeniu a horalkám… aj viem, že je pekná kravina ich jesť potom. ale musím tiež napísať, že cca 2-3 hod pred cvičením sa musím “normálne” najesť, vyslovene to, na čo mám chuť. keď na klobásku, tak 3 koliečka stačia… napíšem prečo – mala som obdobie, že som držala prísnu dietu, nejedla som to ono… a počas cvičenia to na mňa prišlo. neviem čo ma to napadlo, že klobásky (tie jem fakt asi 3x do roka), normálne som to nevedela vyhnať z hlavy, aj keď som sa sústreďovala na cvičenie, … nomálne sa mi hlava točila a bolo mi zle. odvtedy, keď viem, že večer idem cvičiť, tak prídem domov a normálne sa najem. akože teraz ukážkovo racionálne, ale naozaj to na čo mám chuť. inak viem, že bude zle… a keď je to na nevydržanie, tresnem aj tú horalku (ak ju teda teraz mám doma, lebo nemám) a viac nepotrebujem… jednoducho moje telo vraví, že TO potrebuje, tak mu to musím dať… tak uvidíme, ako to pôjde ďalej

bounty wawa…určite veľa robí samostatnosť (aj v preprave vlastnej osoby) s:-) s:-) … a naozaj je to o čosi ťažšie ako v lete. ale ak straaašne chceš, tak 1000000% niečo vymyslíš s:-) s:-)

a bacha na to prechladnutie… ja som si tak minulú zimu nachladila koleno. vláčila som sa po ortopedii, strašili ma všetkým možným, ale vyzerá to (ťuky ťuky), že to bol len nejaký zápal… teraz chvalabohu fungujem normálne. akurát premýšlam, žeby som si mala také oteplené športové gate zadovážiť…

bubina bounty: spätne som si citala vsetky prispevky /v stredu minuly tyzden som si dala pohov od pocitaca az do vcera/ a nasla som aj tvoj smakoun. ja som si kupila pät druhov, z toho styri boli hotove salaty a musim povedat, ze boli veelmi dobrucke. je to vlastne len bielok, ktory je upraveny, teda ziadny cholesterol dost vela bielkovin a co mi je viac treba, ze ? ale jeden som si kupila udeny a tiez bol velmi jedly. len to vsetko nebol celkom lacny spas, ale neodolala som. inak nedavno som akosi omylom kupila lahôdkove tofu a musim skonstatovtat, ze tiez bolo velmi jedle.
a to, ze si tak pekne isla s vahou dolu to sa mi vôbec, ale vôbec nepaci a musim sucho skonstatovat, ze zavist, ktora mnou lomcuje, tak ta sa ani opisat neda !!!!!!!!!!!!!!
ja potrebujem do vianoc schudnut styri kila a tak som od dnesneho rana velmi vzorna. ale neviem, ci este aj vecer mi ten kapustovo-jablkovo-cibulovy salat, ktory som si pripravila na tazke okamihy, bude tak chutit ako teraz . asi nie.
dnes rano ma manzel zavolal k pocitacu, aby som sa isla pozriet “na nejake fotky”. nehovorim nic, nekomentujem nic, ale ked som sa videla na foto z vianoc 2002, tak to stalo zato ! hrôza ! a preto ten salat.
pa

wawa bounty: veď vieš ..ja len teraz začínam…opäť po rokoch…ale cvičiteľka si ma pamätala…ja som pol roka chodila 1x týždenne, potom 2-3 roky nič, potom opäť pol roka…potom 5 rokov nič…to je pravidelnosť…teraz som sa na to dala a dúfam, že mi to vydrží…je len jedna brzda a to, že som nevodič/planujem zmenu/a som odkázaná na odvoz manželom…v tejto zime žiadna sláva ísť po aerobicu spotená domov…to by som si dala…v lete je to iné…to sa dá aj keď si spotená…ale teraz? No manžel neprotestuje, dokonca sa chce vrátiť k futbalu ak mu nohy vydržia…tak som mu vravela, že nemám nič proti ak nebude on frflať, že idem ja cvičiť…keď budem samomobilná..tak si to hodím dúfam aj častejšie s:-) s:-)

bounty a ešte… preto sa mi dobre píše, preto sa mi dobre radí, ako sa treba zbaliť a ísť cvičiť, aj sama…nehladieť na nikoho okolo seba, … sama som to prekonala.
vôbec to nie je ľahké, prekonať strach… či už zo športu, z kolektívu, predcvičovateľky, prostredia, zo samej seba….
mala som šťastie, že som skúsila presne to, v čom som sa našla. skúšala som aj kalenetiku (super vec na formovanie postavy a pre ťažšie váhové kategórie), ale ja by som si dala hodinku až po riadnom vyskákaní s:-) s:-)

… a strašne sa teším na zajtra !lala! … dúfam, že to bude mať riadne grááády s:-) s:-)

bounty wawa… ale u nás sa to normálne sype…

lubicka… ja som vždy sedela doma na zadku. nemala som k tomu žiadny vzťah, k pohybu vôbec,… mám mladšiu sestru a keď bola tak 5tačka (ja 8mačka), tak som im vymýšlala tančeky … vtedy tuším New Kids on the Block letel, na vianočný večierok, aj som to s nimi nacvičovala… čo ja som vtedy vedela o nejakom cvičení? aerobicu?… ništ. aj tak by ma mama nikde nepustila. keď skom končila ekonomickú, tak som bola nadšená volejbalom. nieže by som išla reprezentovať školu, ale fakt mi to išlo dobre, boli sme taká 4ka z triedy…potom som si leto užila na plavke, tam som si ho teda zahrala … (no a ak medzi moje pohybové aktivity prirátaš, že som sa “kamošila” s plavčíkmi – jeden študoval v BA – neskôr trénoval v Blave repr. squošu, a druhý učil na základke detičky telesnú… s:-) s:-) a frajekru mal z BB s:-) s:-) ). a to bolo asi všetko. začala som robiť a našla si kamošku, čo chodila do posilky… toľko som sa s ňou chystala, vôbec mi to nič nevravelo, ani ma to nijako nelákalo… mala som vtedy 65 kg… ale takú “normálne” nešportovú postavu…

no a teraz je to cez dva roky čo cvičím aerobic. začala som síce ako 85 kg a išla chudnúť,… a vidíš, kam som to dopracovala. začala som s kamoškou, 1x do týždňa, … to sa mi po troch mesiacoch zdalo málo, tak som hladala. akurát, že v TN to je hrúza a des. tak som skúšala a skúšala (už sama. kamoška prestala chodiť, ale nie že by ju to nebavilo. nebavilo manžela sedieť hodinu s deťmi. akoby mu nepatrili). až som sa odhodlala a vstúpila medzi tie štíhle lane a skúsila cvičenie u Mirky. tá mala hneď rozvrh 3x do týždňa, ani som moc nešpekulovala a skúsila aj dance (síce som tam asi taký priemer, vydržať vydržím, ale ťažká hodina na prvky a kroky, inak sa to človek inak nenaučí len skúšať a skúšať)… a od júna 2006 to ťahám 3x do týždna + nejaká tá weekednová akcia, nejdem len vo výnimočnom prípade. musím ale napísať, že aerobic ma bavil od prvej hodiny, čo som vyskúšala. veselá rýchla hudba na ktorú sa môžeš vyblbnúť, vyskákať, strašne sa mi páči, že nemyslíš na deti, večeru, úlohy, prácu ale len a len na prvú alebo ľavú nohu, lebo inak ťa ovalí suseda… s:-D s:-D

Mirkiné hodniny ma dostali úplne. tá ma najnovšie cdčka, také čo sa hrávajú, namixované na aeoribic, tak to ide úplne samé od seba… to si pospevuješ, usmievaš sa, mirka sa tomu venuje strašne dlho a je vidieť na štýle cvičenia a aj celej hodine, že to má tak dobre premyslené, že jedno do druhého zapadá, že vie čo robí, že ju to baví a má radosť, keď nám to ide…… strašný relax pohoda…
ja neviem kde sa to vo mne zobralo. naši teda rozhodne nechápu, že čo ja vyvádzam, kde chodím, čo cvičím a tak… sama som sa pustila do takých vecí… ale čo budem čakať… život je krátky a keď človek niečo chce, osloví ho a zaujme, treba za tým ísť.

PS- keď ja strašne ľúbim sladké… nemala som problém po hodine cvičenia zjesť aj tri horalky s:-) s:-) keby som papala tak ako mám…. tak je to o inom.

lubicka Bounty: Ty si tak cvičila a bola aktívna aj doteraz? Ani sa mi veriť nechce, že pri toľkom eláne a pohybe – prepáč – by si mohla mať toľko kíl. Alebo ťa to len teraz tak oslovilo? Ja som totiž skôr taký pohybový samotár , nemám rada predcvičovanie, možno keby bola parita známych ľudí, ale sama kdesi ísť sa prihlásiť, to mi nehrozí.

wawa bounty: neprovokuj!…ešte nemám čižmy s:-) s:-)

bounty blaženka… s;) s;) ďakujem … študovala som čo tam treba… ide hlavne o kondičku a zvládnutie krokov… no ešte dotrénujeme… celkom by sa mi to páčilo… uvidíme, čo dá čas… s:-) s:-) ale určite to potom prežijeme spolu s:-D s:-D

snežííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííí !lala!

blažena bounty: podľa mňa Ty môžeš pokojne predcvičovať už teraz. Máš toľko energie a dobrej nálady! Pochybujem, že máš nejakú silnú konkurenciu . Prihlasujem sa do kurzu!

bounty koliba…určite taká ako ty s:-) s:-) aj ja chodím od septembra s:-D s:-D

koliba bounty, pridavam sa, brusne tance su super. Ja som zacala chodit v septembri, sice len raz do tyzdna, ale je to uplne iny pohyb oporti mojmu behaniu a bicyklu, hrozne sa mi to paci. Sa budem tesit na tvoju fotku, urcite si super tanecnica. s:-) s:-)

tini bounty, ja by som k tebe hned dosla cvicit, som si ista, ze by si ma svojim elanom riadne nakazila, ked uz aj cez internet sa Ti to celkom dari!

bounty aaaaaaaaaaaaa baby… potom si spravíme stretko, objednáme telocvičňu a ja vám budem predcvičovať !lala!

lu.anna bounty: to by bolo pre teba ako vyšité!cvik!!cvik!!cvik! Držím palce, som presvedčená, že zvládneš všetko, čo si si predsavzala…!lala!

bounty baby… ale fakt, … ja stále študujem, behám po internete… tak som si tak povedala… že ak schudnem na tých 80 kg, tak sa prihlásim do toho základného kurzu aerobickového… podľa toho čo som sa dočítala, je to základ a potom sú licencie, ale šak hádam to základné by som zvládnuť mohla. keď si predstavím tie telesá čo predcvičovali (možno ešte predcvičujú) …nebudem menovať kde… tak tie určite ani papier nemali. ja som ale zas taká, že všekto potrebujem mať naštudované a vedieť do čoho idem… s:-) s:-) tak idem chudnúť, vylepšovať postavu a kondičku… možno keď vyrastiem.. budem požiarnikom s:-D s:-D

bounty ps-potom napíšem telenovelu… ako sa s telesa ako ja stala cvičiteľka aerobicu s:-D s:-D

bounty bibi … neblázni… aj keď pravdu povedať, som neraz koketovala s touto myšlienkou… s:-) s:-) už to mám aj naštudované aké sú podmienky… asi by som skúšky nezvládla… uvidíme časom… s:-D s:-D
… no za lubom nie… ale chúďa už sa na to rok chystá a akosi sa nedarí… nezávidím, aj ja som to tak mala… viem, čo to je stresu a nervov…a strašne jej to všetky želáme ale máme z toho strach čo s nami bude
… akurát mi odpísala. tak jej budem musieť orieškovú milku v stredu doniesť na aerobic s:-) s:-)

bounty bibi…díky… tepláky to prežili aj s vytetovanou žehličkou… s:-) s:-) akurát som písala našej mirke mail… asi ma zabije… s:-D s:-D … citujem:

hladám správne prirovnanie: ty si ako oriešková Milka (nie krava) čo sa
rozplýva na jazyku, a každá tvoja náhradníčka je ako sojová pochúťka Zora…
… no šak mňam… ja zožerem všetko… ale jedno nie je ako druhé s:-) s:-)

dnes mala aerobicový maraton a nevládala s nami, tak poslala kamošku ako náhradu… no ja neviem, keď tá naša Mirka pôjde na materskú… šak čo budeme robiť… s:-) s:-)

keď sa už neprihlásim, tak ma zabila s:-D s:-D

tini wawa, sak ja ju len dotahujem;-)) Je mi jasne, ze to je fotka pre vlastnu info;-))

bounty, vidis, co zbytocne zehlis.. Ja zehlim, len co ozaj muuuuusiiiiiiiim A tak ani nic nepripalim;-)) Nosenim sa to tak ci tak narovna;-))

bounty veci zbalené, aj šatka aj kepláky (ako moja menšia dcéra hovorí)… vyrážame na dobíjanie baterky… najskôr hopsať a potom vrtieť… s:-) s:-) … inak som znechutená! otlačila som si na tepláky žehličku. krava! zabudla som, že som mala kolečko najviac nastavené. tak mám otlačok na kolene. ide ma roztrhnúť, lebo to sú Mká tepláky. druhé také neoblečiem a toto som mala pýchu. šak som blbá… mám to rovno na kolene, no a čo, nech vidia akú mám super tefalku… jooooooooooooj, šak som blbá………….čauté !lala!

bounty babyyyyyyyyyyyyyyy…vy ste teda potvory…. s:-D s:-D …. normálne tepláky také obtiahnuté (šak obtiahnuté mám všetky s:-D s:-D ) a tričko… dnes som vytahla také ramienkoidné… s:-D s:-D … inak tie devuchy čo chodia dlhšie majú aj sukne aj tepláky aj nohavice také silonové na tom šatky, alebo aj nie, a tričká väčšinou pod prsia… šak teda moja váhová kategória nie sú … s:-D s:-D oni môžu… s:-D s:-D … inak to je tiež zaujímavé. do kurzu pre začiatočníkov chodí veľa dooooosť silných žien ale ďalej už nie. akoby to stačilo… a 100% zas zostanú doma sledovať dajakú telenovelu a snívať o krásnom živote

wawa tini: ale to si robila doma foto…to chcela vidieť akú ma v tom sexi riťku…

tini wawa, sak uz pisala, ze nic;-))

wawa bounty: a čo nosíš pod tou šatkou na tance? klasicke gate/leginy, teplaky/ a tričko?

tini bounty, kde je ta fotka? s:-D s:-D

wawa bounty: díky..ani som nevedela, že je aj viac druhov? …neboj..zadkom sa mykať naučíš..ono to časom príde s:-) s:-)

bounty wawa… ale nahnevaná som, lebo dnes brušné máme a nedokázala som dotrénovať mykanie jednou polovicou zadku s:-D s:-D … kurník, vôbec mi to nejde s:-) s:-) )))) ale povedali, že časom určite áno… s:-) s:-)

bounty wawa…
m http://www.modnitrendorient.cz/?menuid= … page=zbozi m
objednaj si… mám odtiaľ, aj sestre a kamoške som objednávala… šup šup máš to tu… je to z čiech, ale mailom pošlú prerátanú faktúrku (kurzom), zaplatíš na účet a šaktu tu do troch dní máš… bez zbytočných poplatkov… inak musím uznať, že super relax také brušné tance…aj tými rukami mi to už celkom ide s:-D s:-D …
kick fun… tiež by som skúsila… ja tiež som taká pojašená, že sa potrebujem riadne vyskákať a vyjašiť aby som mala dobrý pocit…
s tými posťahovanými svalmi tiež poznám. L.Medeková preto strašne bazíruje na strečingu. už som si kúpila aj knihu, že budem doma cvičiť, ale vždy si na to spomeniem tak 1x za dva týždne… ale určite to treba… hádam nastane aj zlepšenie pri pravidelnom cvičení svalov… (počuj, som si robila fotku-len tak pre vlasnú potrebu, v tej štrgajúcej šatke a nič pod tým-tepláky myslím, a celkom som bola prekvapená, že aké svaly mám vzadu na nohách…):-D

wawa bounty: naše fitko od 12.novembra zaraďuje do ponuky KICK FUN, TEHULKY A BRUŠNÉ TANCE …tie tehulky vynechám… ale tie zvyšné 2 určite v budúcnosti vyskúšam…najnovšie chcem ísť na step aerobic…pilates a pod. ma zatiaľ nelákajú…ja radšej niečo kde sa dá riadne vyblbnúť…takže mi zožeň šatku s peniažkami no neviem si seba predstaviť na brušných tancoch ale môže to byť sranda…a kick fun…to bude asi niečo s výkopmi a pod…tiež nie zlé, pretože som zistila, že maám strašne posťahované svaly na stehnách/zadné/…síce dám dlane v pohode na zemmám dlhé ruky/ ale cítim, že svaly nie sú až také pružné…

lu.anna dievčatká: ďakujem:):):) Ste jediné, čo ma ľutujú a ja to teraz táááááák potrebujem. Manžel je niekde v ČR, ale možno sa do večera vráti, ak nebude niečo výnimočné…

lubicka Bounty: no vyskúšaj, keď to už máš, ja si počkám na Tvoju reakciu, lebo naozaj nepoznám nikoho, kto by to už jedol

bounty lubicka … neviem s:-D s:-D leží mi to v chladničke a až dnes som sa zbadala, žeby sa dačo malo vyskúšať. tak potom dám vedieť… ale asi to budem musieť riadne ochutiť… tiež mi tá biela neforemná hmota nie je 3x sympatická… s:-) s:-)

lubicka Bounty: akú to má chuť? Lebo ja tofu teda nemusím, to sa tu verejne priznávam, že to nejem, toto je z vajca, tak to môže byť trochu iné.

bounty baby… a keď si tam otvoríte “recepty” a tam “kucharka pre diety”…tak tam sú recepty aj so zrátanými B-T-S… no super s:-D s:-D

bounty …tam je receptov s:-D s:-D

bounty m http://www.smakoun.cz/ m

bounty lubicka… hej … máš pravdu.. Šmakoun… bola som v tom našom BIO obchode a tam ho mali. aj údený. tak som ho zobrala, že naštudujem, ako sa to vlastne je s:-) s:-) … trošku zmeny v jedálničku s:-) s:-) a okoštovať nové chute. díky

cindi bounty: ja som sa okolo 9-ky tiez dost dlho motala a nie a nie ist nizsie. Ja by som sa ale uz radsej motala okolo 8-ky a nizsie, lebo uz ma to fakt prestava bavit s:-) s:-)

lubicka Bounty: ja sa pripájam k blahoželaniam – hurá, hurá, hurá!!! Za chvíľu skončí 90-siatka, vypláca sa Tvoja fyzická aktivita, To bielkovinové je asi Šmakoun, ja som o tom už kdesi čítala, ale ešte som na to nikde nenatrafila, viem len, že je to na báze vaječnej bielkoviny. Kde si to kúpila?

bounty cindi… a vieš čo si ja hovorím? … že si tú 9tku musím riadne vychutnať… ak sa jej raz zbavím, tak navždy!!! s:-D s:-D hlavne je dobré vedieť, aké je to, keď tam je… a nikdy viac nebude!!!!… s:-D s:-D

cindi bounticka: nebudem Ta chvalit, lebo este budes veeeelmi namyslena a nechcem, aby si ma predbehla s:-) s:-) Tak len este chvilku pobudni na tej 9-ke, ta Ti pristane:D
Ale teraz vazne, gratulujem !lala!
Sport urcite utuzi imunitny system. Ja tiez dufam, ze ma obidu choroby. Beriem probiofix a chodim aj plavat, ale pri tom cestovani, kde na cloveka prskaju z kazdej strany, to jednoduche nebude.

bounty s.o.s… baby, ako sa volá TO čo obsahuje tie bielkoviny? čosi podobné tofu… uš ste to tu viac krát písali… aj si neviem spomenúť. som si to pred týždnom kúpila a leží to v chladničke, … chcela som pokukať recepty a neviem tomu prísť na meno.. s:-) s:-) … na krabičke je ten český herec Zounar… ak si spomeniete, kludne napíšte ako to papáte. díky s:-D s:-D

tini lu.annka, skore uzdravenie!!!

blažena lu.anka: no chúďatko, tak Ti tiež prajem skoré uzdravenie!

ivaza lu.anka: skoré uzdravenie. A kde máš manžela?

lu.anna bounty: ďakujem…z nosa mi tečie priamo na klávesnicu:D:D:D Nikoho nemám doma, musím si odskočiť do lekárne a po nejaké citrusky…a potom budem mať frei…teda aspoň na dočítanie príspevkov spred 2 dní…

tini bounty, ty si super, ze seriozne cvicis, take si vlastne na centimetre schudla hadam este viac, ako na kila!!

bounty lu.anna…. skoré vyzdravenie… je také blbé obdobie, strašne veľa ľudí je chorých…. mňa to našťastie zatiaľ obchádza a to som mala doma týžden troch maródov naraz… ale!!!! zasa som čítala a počula, že šport utužujem imutnitný systém, takže keďže som pridala Megacéčko, tak by som to mala nejako zvládnuť. s:-D s:-D …
a kujééééém s:-D s:-D … veľa pi a spi a budeš ako rybička s:-D s:-D

lu.anna bounty: jeeeeee, ja som ťa zabudla pochváliť:-/ Teda, priznám sa, nezabudla, ale nemám dočítané všetky príspevky /resp. ani neviem, ktoré som čítala a ktoré nie/, som totálne chorá, s teplotami a všetkým, čo k tomu patrí…
Tak ešte raz: bounty, srdečne blahoželám:-%

bounty ani… som rada, že vás môžem aj ja k niečomu inšpirovať s:-) s:-) … teší ma to.

po weekende osláv a návštev zasa krutá pracovná realita. ale chvala bohu, lebo už som toho mala plné zuby. všade sa len pieklo a ponúkalo (aj u nás doma, lebo sa konečne dovali gratulanti dcére gratulovať na meninám). ha, ale budúci weekend svokra 60tku, a na nedeľu nás volala ségra, lebo zas bude Martina… asi ma trafí… takto tú 9tku nezložím na lopatky s:-D s:-D … ale šak keď nie hneď tak zas nabudúce… ja sa neponáhlam… pomaly ďalej zájdeš… tak si hovorím… kludne mi postačí aj do budúci vianoc ak to zložím na 70. v pohode. s:-) s:-) )) (ale včera aj ségra provokatérka, že koľko som schudla?…tak ja že nič s:-) s:-) … “tak to bude tými riflami”. … s:-D s:-D … čo sa budem každým kilom chváliť s:-D s:-D … poviem nabudúce rovno 5 s:-D s:-D )… ale fakt je, že na postave vidím aj sama, že sa mení. a keď tam aj pribude 0,5 – 1 kg, vidím, že je to len v brušku a vodička, … takže si nervy nerobím…
!lala! hurá na výplaty!!!

bounty s;) s;) kujéééém

blažena Bounty: no super, super!! Gratulujem a držím palčeky k pokoruniu deviatky, osmičky, semidčky…!!!

Ani bounty, niečo ti ešte pošuškám (potichúúúúčky aby si nebola namyslená) čo si myslíš, že inšpirovalo mňa ísť cvičiť? Tvoje nadšenie na cvičenie, mňa nevedel muž donútiť cvičiť už polroka a teraz aj dnes som cvičila a mám úúúúúžasnú svalovičku s:-D s:-D

Slnecnica bounty, nemáme ťa chváliť,:-% :-% :-%ale nedá sa. Tvoja aktivita a vitalita tu poháňa mnohých vpred.!lala!Na budúci týždeň tam už bude určite svietiť 8 na začiatku.

ivaza bounty: :-% Ty ideš teda riadnym tempom, ale pri Tvojej aktivite sa tomu ani nedá diviť. :-%

freddynka ok, bounty, nechvalim ta. budem ta chvalit o tyzden alebo o dva, ked tam bude svietit 8cka s;) s;) .

Ani bounty, no proste si dobrá, čo už s tebou s:-D s:-D za chviľu budeš tej 9 mávať z ďaleka :-%

koliba bounty, no wow, gratulujem, ty ale ides dievca. drz sa, osmicka uz je za rohom a pri tovjom tempe aj sedmicka za dvomi rohmi.
papa

wawa bounty…tak ti teda držím palčeky…o chvíľu tú 9 pokoríš …len poslušne papaj a cvič

tini bounty, za co by sme Ta mali chvalit.. Take pomale chudnutie, otras.. No uz len by si sa polepsila a zacala daco so sebou robit!! Ako to, ze tam mas 9nu, a este k tomu dve??? Dievca, rob daco so sebou!!
s:-D s:-D

bounty tak oficiálne, sobota ráno:

začínala som 20-9-2007 váha 95kg
26-9-2007 váha 93,2kg
3-10-2007 váha 93,3kg
10-10-2007 váha 92,2kg /117boky,100pás,107prsia/
18-10-2007 váha 91,8kg /115boky,99pás,105prsia/
25-10-2007 váha 92kg
3-11-2007 váha 90,9kg /114boky,98 s prižmúrenými očami pás, 105prsia-len nech kludne zostanú s:-) s:-) /

no a nechválte ma toľko, lebo budem namyslená s:-D s:-D … ďakujeeeem

tuším by som sa mohla riadne naštvať a zhodiť z váhy tú 9!!! tak mi držte palčeky. s:-D s:-D

lu.anna bounty: no neblázni!!! Takto sa do toho oprieť, neostáva mi nič iné, len blahoželať!lala!

tini boston33, drzim Ti palce, aby sa Ti to tentokrat podarilo uz navzdy. Ono totiz neide iba o schudnutie, ale zmenenie stravovania nafurt;-)) A to ma za nasledok nielen schudnutie, ale aj udrzanie sa vahy. Mna by aj zaujimalo, preco Ti tie kilecka nabehli naspat – zacala si jedavat ako predtym?

anna boston33: pridaj sa, keď všetko dočítaš, tiež ti to pôjde

Deniska bounty gratulujem , cvicenie sa vyplaca skvele, a vidim ze ta aj super bavi. To je dobra kombinacia. Gratulujem !cinka! :-%

Skavka bounty: blahoželám, čo nevidieť k tebe zavíta už tá 8-čka.

tini wawa, urobim pokus, vprasknem to normalne nad paru a uvidime, co to spravi;-)) jemine, sak som po obede, a daka som hladna;-)) Som furt daka nachladnuta, mne sa zda, ze vtedy mi dako viac spaluje;-))

bounty, parada, blahozelam, teda si to riadne pohla.. Jaj, na tu kavicku by som sla okamzite, aj koralky by som Ti pochvalila;-))

wawa bounty…..vidíš, ide to…dnes ti bežím oproti…normálne som si ťa predstavila ako na aerobicu skáčeš s tými korálmi

freddynka bounty: SUPEEEEEEER! ak ma pamat neklame, tak toto je prve kilo, ktore si poslala do nenavratna! blahozelaaaaaaaaaaaaam! tak sa dnes v telocvicni poriadne rozbi, akoze na oslavu. tie “gorale” si si urcite zasluzila. tesim sa s tebou (kolega na mna divne pozera, ze co sa tak sklabim na monitor, o chvilu pride okukovat s;) s;) ).

ked ti to pojde dalej tak, ako tento tyzden, tak v lete budes kocka na n-tu. a tvojim dceram budu hovorit, aku maju peknu seegru s:-) s:-) .

bounty naždááááár…. babule, no ja podávam dnes hlásenie, aj keď nieje sobota. kašlem na to s:-) s:-) … moja váha dnes ukázala 91,00… a to min.týždeň 92 s:-D s:-D … ja vám mám takú radosť…. a dnes idem cvičiť a zajtra tiež, takže viem, že viac to nebude ani v nedeľu ráno… s:-D s:-D … tak sa tu ja vytešujem ako dve malé blchy !lala!… smejú sa chichi…
ale mám chuť dnes večer niekde vypadnúť na kávu. aj som si v meste spravila radosť (za tú váhu) … kúpila som si bordové gorále (za 120 aby som to neprehnala) … tak sa treba ísť predviesť s:-) s:-) škoda, že tu bližšie nie je ani cindi, ani lubicka, ani wawa, ani tini, ani freddy, ani medi… ani atďatď .. niektorú by som určite znásilnila… tak čakám či sa ozve kamoška (som ju vyzvala, ale ona má vždy nejakú trápnu výhovorku, prečo večer nie na kávu…)… no čo narobíme.

angelina… ja čakám, že sa stretneme… s:-D s:-D ohlááááááás sa!!!

wawa tini: prvýkrát som to hodila variť rovno do vody a bolo to trošilinku horké, potom som sa trošku hľadala na nete, takže sa ma spariť vriacou vodou 2-3x, ale teraz som ho jedla a veľmi odlišné mi nepripadá, len sa mi zdá viac rozvarené…asi keď som ho toľkokrát mučila vo vriacej vode, tak sa viac napilo a treba ho menej dusiť…

tini wawa, a ta horkost vyliezla? Skusim to aj ja, vlastne ani neviem, ci je horke alebo nie, davam to len do bezlep. chlebikov, ale len trocha. Vyskusam, dam vediet, ako chutilo;-)

wawa tini: pšeno som zaliala vriacou vodou, 3x po sebe…aby z neho vyliezla horkosť…a potom robila normálne ako ryžu…na jednu dávku pšena/50g/ 1a1/2 dcl vody a nechať zovrieť a pod pokličkou podusiť až kým sa neodparí voda… …je to chutné a trošku zmena oproti ryži…ešte musím pokukať koľko to má kj…ale dočítala som sa,že má ideálny pomer BST..

tini Ani k nam sa neprislo, ale keby ze mate na okoli dake volne, tak ho sem poslite!

Karla Blaženka: To je super! K nám žiadne SA neprišlo!!!!
Tiež sa pridávam s prianím pekných sviatkov! x-)

blažena U nás sa stala dnes milá vec. Prišlo k nám “sa”. Umylo okná, poupratovalo, požehlilo a ešte vraví, že sa cíti dobre. Vládze. Predtým po takomto výkone by už bolo na úmor unavené a ubolené.
Tiež Vám všetkým prajem pekné sviatky, aj voľné dni! Oddýchnite si!

cindi vsetkym prajem prijemne sviatky a vidime sa v pondelok.

lubicka Bounty: ja to mám tiež rada, a čaj s jablkom a so škoricou – úžasná kombinácia, uži si aspoň večer.

bounty cindi… s:-) s:-) hlavne že ti nebude zima… úplne jedno či v tom vyzeráš ako 45kg kosť alebo nie s:-) s:-) … ja teda neznášam keď mi je zima…
no už mám nervy. som tu od jedenástej aj s deťmi, … už sa začínajú nudiť, tak dorábam faktúry a bežíme domov… no to je dnes deň. ja sa tiež vytešujem na piatkové voľno, ale ako to tu tak sledujem, neviem, či neprídem makať aj zajtra… s:-) s:-) tak všetkým čo budú oddychovať, … LEN SI TO UŽITE … pozapalujte sviečky, všade, aj doma… to je presne to, čo na jeseni milujem… vôňu sviečok…

cindi bounty: no predstav si, vcera som tu trcala az do piatej! Tento mesiac mam tolko nadcasov a uz si ich ani nestihnme vybrat:-) Aj my mame nastastie v piatok volno, dufam, ze si trosku polenosim rano v posteli:-)Jeeeeeeeeeminenky, chory chlap:D To teda poznam doverne a nezavidim:-)

Dnes som si kupila zimnu bundu, vyzeram v tom sice ako medved, ale co narobim:D Vsetky su take sustakove presivane kabaty, co si navyberam, ked nechcem za 2000:-) Ale v bokoch ma to celkom zuzuje, kupodivu v pleciach som jak rambo:D Vsak aspon budem mat rovnako siroky vrch aj spodek:-)

bounty cindi… o pol piatej v práci??? … no myslela som, že máš už nový PC, a preto ťa nevidí písať, tak sa teším s tebou. a aj mám v práci taký chaos, že nič nestíham, ani čaj vypiť… a mám doma marodov… všetkých… poznáte keď je chlap chorý??? s:-D s:-D … no tak neviem, dokedy budem dnes pracovať a kedy sa zdejchnu. v piatok máme voľno, tak sa teším, že konečne budeme mať “prázdniny” aspoň trošku. s:-) s:-)

tini bounty, drzim palce do opatovneho rozbehu!!

Inak k debate bio-nebio. SKusim konecne dopisat taky clanok, co mam od jedneho chlapika prelozeny z nemciny, zaujimavy pohlad na tuto temu. Tu v Nemecku mi to nepripada ako moda, aj ked som si vsimla, ze niektori ludia sa tym radi robia doleziti, ze kupuju LEN BIO. V kazdom pripade, na Slovensku sa mi zda byt stale vyhoda, ze potraviny su prirodzenejsie a nie tak zatazene chemiou – aj zelenina a spol, ale aj vyrobene veci. Tu v Nemecku je ta priemyselna vyroba potravin ozaj zdesna, aspon podla toho, co na tuto temu citam, je teda rozdiel bio-nebio podstatny. Jednak v procese pestovania, ale aj nasledneho spracovania. Podla mna aj v Bio vyrobkoch su rozdiely – je aj ista miera chemie pripustna zrejme a nie vsetci vyrobcovia su uplne “koser”. Ale rozdiel medzi konvencnymi potravinami a bio urcite je – na chuti to citit podla mna najma na veciach ako je napr. zelenina – nechuti tak umelo a rovnako, ako tie sklenikove vyplody, ked clovek nevie, ci prave konzumuje paradajku alebo uhorku, alebo ani jedno z toho;-) mnohe bio veci chutia vsak podla mna podobne ako tie “normalne” a na vzhlad tiez nevyzeraju nezvycajne. Ved co to je bio – taka obycajna vec, ako ked si clovek dopestuje zeleninku v zahradke;-) Mne osobne tiez vyssia cena Bio vyrobkov hodne vadi – dnes som kukala, ze take kuracie prsia bio prosim su asi 3x tak drahe ako normalne, a aj ine maso dvojnasobne. Tak to je fakt dost. Ale zas ovocie a zelenina sa da kupit dokonca niekedy za tu istu cenu, alebo o malo vyssiu (treba vediet kde). A aj mlieko a jogurty su len o kusok drahsie (iste ich netreba porovnavat s tym uplne najlacnejsim na trhu, oproti tomu su drahsie viac). Mne je tiez drahe kupovat vsetko Bio, zato som zistila, ze zelenina z trhu od rolnika je jednak lepsej chuti a jednak je lacnejsia (kupodivu), Bio asi uplne tiez nie je ale v kazdom pripade lepsia varianta ako tie supermarketove vystavne kusy. Ono toto bio a jeho jedenie ci nejedenie je tiez podla mna vec, ktorej zmysel sa ukaze az po case. Citala som uz vo viacerych zdrojoch, ze po prejdeni na Bio ludom presli problemy ako unava, bolesti hlavy, alebo nachylnost na choroby – jednoducho preto, lebo v tych potravinach je to, co tam ma byt (ich vyzivova hodnota) a zas tam neni, co tam nema co hladat (chemia). Iste najma pri cerstvych veciach je dolezite skladovanie.. No, je to tema na dlho. Mozno na slovensku to nie je az tak nutne “riesit”, ale tu je to v tomto smere zdes (myslim prechemizacia potravin). Ale clovek, co sa stravuje racionalne a kupuje len skoro same “surove” veci, vari si sam, neje polotovary atd, tak uz tym jednu cast chemie “odpali”..

tini WAWA, ako si varila to pseno?

Bounty, Tvoje obe chodia na tanecnu? Ja tiez rozmyslam, kam mam synka prihlasit, on je taky nezvycajny typ, snazim sa zatial pozorovat, co robi rad a tak.. No, futbal to nie je;-)

cindi babenky, konecne som sa dostala na pocitac. Okrem toho, ze mam kopec roboty, des a hruza, mi uz konecne !!! nainstalovali novy krasny pocitac.
bounty: potom mozme hodit icq:-)

na buduci tyzden idem na jeden seminar o novych trendoch vo vyzive, bude tam aj Bederova. Mozno sa nieco dozviem nove aj o BIO:-) Potom dam vediet.

bounty lubicka… presne presne… pa zajtra.. s:-) s:-)

wawa… ja som minulý týžden uplne odflákla, mirku sme mali chorú a s inou ma to nebaví s:-) s:-) a že budem doma a figu… s:-) s:-) … tak som bola včera 40min aerobic a potom brušné tance. no môžem povedať, že som mala celkom dosť. najhoršie je sa zas rozhýbať a dostať do tempa… ale už sa teším aj ja na zajtra s:-) s:-) dáme si pekne do tela. s:-D s:-D a už som sa zapísala na piatok aj sobotu s:-D s:-D … hihi… a naše baby sú vo finále missaerobic… keď si otvoríte w http://www.missaerobic.sk w , tak vpravo je fotogaléria z poslendého sústredka… no tak máme tam bohaté zastúpenie, až 3 kočky čo s nimi chodím cvičiť, tak sú tam… (hneď na tretej fotečke sú naraz dve z nich s:-) s:-) ) .. krásne štíhe a šikovné baby, ale ja osobne pripisujem zásluhu aj cvičiteľke mirke, ktorá sa nám fakt super venuje a vedie nás tak ako sa to sluší a patrí s:-) s:-) bez nej by sme také dobré určite neboli… s:-) s:-)

wawa bounty: ja viem o čom hovoríš…moja malá chodí na výtvarnú/súkromná/..tiež to stojí nejaké peniaze a malý chodí do športovej školy/futbal/…kopačky, halovky ,lopty a pod.tiež nie je lacný špás…ale vravím si, že je to investícia do detí a raz mi nebudú vyčítať, že nemohli, lebo…ale viem, že je to ťažké ak nie sú peniaze nazvyš…zažila som to ako dieťa….

wawa bounty: tak to espreso tu nemajú, ale vyskúšam!…
..v piatok som na tom aerobicu bola a cvičila iná cvičiteľka…tak som sa spotila jak malá myš/80%/…ale skákalo sa mi krásne…aj zajtra pôjdem ak nebudú prekážky…trochu si pomotať nožičky…

lubicka Bounty: investícia do detí, či už časová alebo finančná je určite jedna z najlepších vecí, uži si to, kým sú malé, ved spomienky a zážitky ostanú aj Tebe. Moja dcéra tiež chodila na tanečnú, vystúpenie bol vždy fajn zážitok a najväčší bonus – neostýcha sa vystúpiť pred ľuďmi, v dnešnej dobe výborná vec do života. Tak sa majte, idem domov.

bounty s:-) s:-) … babule… ešte napalujem deťom na tanečnú cdčko… a ešte potrebujem spracovať fotky… boooože… toľko práce, ani cez prac. dobu som to nestila s:-) s:-) … inak na tej súťaži skočili uplne super na 2.mieste… a nasmiala som sa, lebo deťúrence boli sklamané… toľko cieľavedomosti v 6tich rokoch .. s:-) s:-) … inak bol to super zážitok, krásny, … toľko nadaných šikovných talentovaných detí pohromade (aj mládeže a dospelých)… škoda,že ja nemám 6 rokov a obetavejšiu maminu, ktorej “by sa chcelo” so mnou takto behať (to píšem preto, že to je to, čo od nej počujem najčastiejšie… “že sa ti chce”… a “stojí vás to veľa času a peňazí”… tak to ma zaráža udivuje a som z toho smutná… veď deti sú deťmi len raz… tak nech si to riadne užijú, nech majú spomieky, nech sú šťastné… a v sobotu tam svietilo toooľko šťastných očiek… s:-) s:-)

wawa bounty…idem hodiť do kanvice kus vody a zaliať si klasiku…uf nemám mlieko…zatiaľ skočím do obchodu a pozriem to espreso…

wawa bounty: o.k…tak skúsim…aj ja chcem fantatiše mňamkové…

bounty wawa… espresso je len 100g… ale fantatiše mňamkové… s:-D s:-D

lubicka Bounty: tak, tak , bojujeme, žiadny pesimizmus nie je na mieste, Wawa: dobrej pochuti Ti prajem

wawa bounty……..čau…ty pracuješ odušu….ja pijem tiež len Nescafe ale classic…je to espreso lepšie? Je aj 200g balenie? Možno vyskúšam….ja meškám, ešte len obedujem…kúpila som pšeno a robila experiment…je to prudko jedlé…zmena miesto ryže…

bounty … aj na wcko som počula, ako mi vyzváňa telefon.. ja to kašlem… ani tam mi nedajú pokoja… s:-) s:-)

jáááj… a sobotné hlásenie… s:-D s:-D … ale ja to dlabem… váha bola na mňa zlá… 92, čiže o 0,2 viac ako min. týždeň… ale “MI” dobre vieme z čoho to máme… ani sa tým nezaoberáme… a pesimizmu nepodliehame… s:-D s:-D … ideme ďalej… do boja!!!!!

bounty lubicka… veď ma naháňajú v tej práci… akurát som kolegyni vynadala. ani minutu nesedím, teraz mám kávu a hotovo. nech spravia ani oni niečo. nemusím všetko ja. … lebo “ja”…. idem sa konečne vyc… s:-D s:-D

lubicka Bounty: no že si sa rozbehla, bez Teba je tu smutno – ešte raz k bio – bio nebio, komu čo chutí, ja nezatracujem, ale ani nevyhľadávam, už som aj ja kúpila také jogurty, až keď som vyhadzovala kelímok, tak som zbadala, že bol vlastne bio, chuťovo sa mi ale zdal taký istý ako ten druhý, ja si zase myslím, že práve preto že je to moderné, tak sa to predáva, nie som v tomto pesimista, možno trochu realista s určitými skúsenosťami. Kávička je super vec, aj ja som si uvarila.

bounty a do toho ešte hrajú… “chci se chvíli smát, chvíli jen tak bloumám, … dál ten příběh znáte, dál jej prožívate, …prí se tomu říka láska”… s:-) s:-) no hneď je lepšia nálada… s:-) s:-)

bounty bubina… velvet nemusím… ja radšej fajnovejšie espresso od nescafe… raz okoštuješ a iné ti nechutí… s:-) s:-) … ale zaliala som maxi pohár aj pre teba s:-) s:-)

bubina najlepsia kavicka je: do salky lyzicku kavy velvet, trochu kondenzovaneho nesladeneho mliecka tatra, zaliat vodou a doplnit vajecnym likerom /staci aj ten najlacnejsi/. a svet je taky kraaaasny /aspon na chvilu/. proza: kava sa mi minula , mlieko mam len susene a vajecny liker som dopila minuly tyzden. hor sa do carrefouru…

bounty … jaj baby… idem spraviť kafčo… lubicka… spravím aj tebe… nič nestíham, ani to tu čítať, ani písať… všetkým tu (v práci)tuším preskakuje. už nech sú vianoce a máme trocha pokoju a kľudu a voľna… PS-úplne normálne neBIO kávu neBIO mliečko do kávy … ale bude určite chutiť fantasticky… s:-D s:-D … niet nad dobrú kávičku s:-) s:-) …

bounty … aj keď si myslím, že veľa spôsobuje aj to, že BIO je “moderné”… preto sa veľa ľudí stavia do postoja, že nie. … a hľadá kde to má chybu, kto s nami chce vybabrať, kto to poruší…
… už som to písala aj tine, že všetko by malo byť úplne normálne a prirodzené a BIO a nemuselo by to byť zvlášť označované… a hádam teda aj bude. a keď nie, tak je stále možnosť výberu.

bounty bubina… jogurtíky SABI asi označenie BIO nemajú… ale majú iné + s:-) s:-)

m http://www.milkagro.sk/vyziva.html#5 m
m http://www.milkagro.sk/milkagro.html m

lubicka… ty tuším hladáš samé chyby s:-) s:-) … veď nikto nevraví, že ich musíš… je to na výber. tiež si môžeš kúpiť horkú čokoládu s označením Tesco, Figaro, Orion…. atď… BIO zelenina býva v obchodných reťazcoch tiež balená (viď Tesco rajčiny, paprika a iné…tak ako písala bubina)…

lubicka Dievčatá: to je všetko fajn, pokiaľ je to zabalené – jogurty, mlieko, atď, ale kto to zaručí pri nebalených potravinách, napr. zelenine, mäse? Je mi jasné, že keby to nespĺňalo nejaké predpísané parametre, tak by to nemohlo byť tak označené, je to iste aj kontrolované, ale kto to v reťazci výrobca – nákupca – spracovateľ – obchodník je schopný porušiť? Skúšky majú, ocenenie tiež, bumašku tiež a ďalej?

bubina bounty: tlieskam, tlieskam, tlieskam. minuly tyzden v slovenskom rozhlase bol prispevok o bio potravinach. ten, kto chce mat take oznacenie jeho vyrobkov /alebo produktov/ musi
prejst dost narocnymi skuskami. minuly tyzden som v tescu natrafila na bio vyrobky. mali akciu /a mam pocit ze este aj maju/. lenze ich farba je tmavozelena a ta nie je velmi dobra, teda nie je velmi lakava. je fakt, ze mäso bolo drahsie, ale rôzne semena a semienka mali slusnu cenu, dokonca aj olivovy olej. a cokalada? uplne fantasticka. kedze nekupujem ine hluposti ako predtym tak mi to netrhalo srdce a nakupili sme si do nasej komôrky. jogurty sabi poznam, uz som si ich kupila a boli veelmi dobrucke. ale ze su bio, to som si ani nevsimla. ja sa uz tretiu tyzden poranu krmim probiofixom. nemam pocit nejakej zmeny, ale ako hovoria klasici – viera lieci. pa

bounty lubicka… trošku ti idem oponovať. ak je potravina označená BIO, musí spĺňať nejaké parametre.

s:-) s:-)
Prečo biopotraviny a bioprodukty?
„Sú, aké majú byť!“
1. Chutia, ako majú chutiť (výborne)
2. Davajú nám, čo majú dať (veľa vitamínov, minerálov a bioaktívnych látok)
3. Budeme, akí chceme byť (zdraví a životaschopní)
4. Neobsahujú, čo nemajú obsahovať (chemické látky a GMO)
5. Vydržia, koľko majú vydržať (dlho)
6. Rastú, ako majú rásť (prirodzene)
7. Žijú, ako majú žiť a jedia, čo majú jesť (slobodne a zdravo)
8. Milujú rôznorodosť (veľa druhov rastlín a živočíchov v rozmanitej krajine)
9. Berú si len toľko, koľko si majú brať (s ohľadom na budúce generácie)
10. Stoja, koľko majú stáť (konvenčné potraviny sú „príliš“ lacné = dotované)
11. Dávajú živobytie tým, ktorým majú dať (priamo ekologickým poľnohospodárom)
12. Sú prirodzené a normálne, ale dnes už musia byť chránené (kontrola z poľa až na pult predajne

s:-) s:-)
Trend zdravej životosprávy, ktorá preferuje používanie Bio potravín, prichádza už aj na Slovensko. Bio výrobky pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva, ktoré je ohľaduplné voči prírodnému prostrediu. Pri ich výrobe sa nepoužívajú nebezpečné chemikálie a sú zabezpečené kvalitné podmienky chovu zvierat.

Výrobky často obsahujú omnoho viac dôležitých živín, pretože neobsahujú zvyšky pesticídov, priemyselných hnojív alebo antibiotík.

Na trhu sa už okrem základných potravín ako múka, ryža a nápoje, nájde aj organické ovocie a zelenina. Výnimkou nie sú už ani bio čistiace prostriedky a prírodná kozmetika.

Alžbeta Béderová z poradne zdravia v Bratislave pre TASR potvrdila, v prípade dodržiavania deklarovaných postupov pri výrobe, môžu mať tieto potraviny skutočne pozitívny vplyv na organizmus ľudí. “V dnešnej dobe sa pri dopestovaní plodín používa veľa chémie, aj napriek tomu, že je ich používanie kontrolované. Bio potraviny sú preto v každom prípade pozitívom a nachádzajú kladný ohlas u populácie. V poradniach zdravia sa stretávam najmä so strednou generáciou a mladými ženami, ktoré siahajú aspoň čiastočne na tieto potraviny,” uviedla doktorka Béderová.

Dôvodom, prečo zatiaľ nie sú tieto potraviny na Slovensku používané v takej miere ako v zahraničí, je niekoľko. V prvom rade je to ich vysoká cena a nízka dostupnosť. To by sa však malo v krátkom čase zmeniť, pretože najväčší anglický reťazec maloobchodných predajní prináša na slovenské pulty nový rad výrobkov s názvom Organic.

Dodržiavanie pravidiel upravuje zákon o ekologickom poľnohospodárstve. Na ich uplatňovanie dohliada organizácia Naturalis, ktorá na základe splnených podmienok vydáva ekofarmám certifikát.

V súčasnosti je na Slovensku registrovaných 313 ekofariem, medzi ne patria aj farmy, ktoré nevlastnia pôdu, teda tovar dovážajú a ďalej spracovávajú. Týchto podnikov, ktoré neprodukujú, je na Slovensku 31. V roku 2006 bolo organizáciou Naturalis certifikovaných 63 podnikov, uviedla pre TASR Dana Hrášková z Naturalis.

Organizácia sa stretáva aj s porušením týchto postupov. “V posledných rokoch sme zaznamenali porušenie najmä v živočíšnej výrobe použitím nepovolených krmív, menej to bolo v rastlinnej výrobe,” povedal pre TASR Jaroslav Drobný z organizácie Naturalis.

Zároveň vysvetlil, že v prípade zistenia porušenia podmienok, organizácia nevydá certifikát bio produktu a chov ide späť do konverzie. Nastáva určité obdobie očisty pôdy alebo zvierat, čiže napríklad dobytok musí opäť začať konzumovať ekologicky zdravé krmivá.

Jedným z príkladov bio podnikov je aj Ekofarma v Sklenom, ktorá ponúka na predaj najmä bravčové a teľacie mäso. Zástupca firmy pre TASR potvrdil, že najväčším problémom pre slovenských výrobcov ekologického mäsa je zákon, ktorý nepovoľuje predaj mäsa na pultoch predajní. Predáva sa väčšinou živý dobytok, ktorý smeruje najmä do zahraničia. Zvýšený záujem o tieto eko produkty však zaznamenali aj na Ekofarme v Sklenom.

s:-) s:-)
a ešte jedno… :
Jsou zdravé
Biopotraviny obsahují v průměru větší množství Vitamínu C a nezbytných minerálů, jako vápníku, hořčíku, železa a chrómu, stejně tak antioxydantů, tak důležitých v boji proti rakovině. Bylo dokázáno několika studiemi, že biozelenina a bioovoce obsahují až o 50 % více vitamínů, minerálních látek, enzymů a dalších živin oproti konvenční produkci.

Bylo dokázáno několika studiemi, že biopotraviny obsahuje více vitamínů a živin nežli produkce z konvenčního zemědělství. Bio plodiny měly podle vědeckých studií vyšší průměrný obsah všech 21 analyzovaných živin. Výsledky byly statisticky průkazné pro vitamín C (o 27% více), hořčík (29%), železo (21%) a fosfor (14%).

Práce v konvenčním zemědělství může vážně poškodit zdraví zemědělských pracovníků. Jsou vystaveni mnohem většímu riziku onemocnění rakovinou, respiračními chorobami a jinými vážnými nemocemi. Vědecké studie dokazují, že farmáři vystavovaní působení herbicidů jsou šestkrát více ohroženi rakovinou než ti, co v zemědělství nepracují. Odhaduje se, že se ročně asi 1 milion lidí otráví pesticidy.

Ekofarmy poskytují bezpečné místo, kde se nikdo nevystavuje působení toxických chemikálií. Na ekofarmách jedovaté chemikálie nenajdeme.

Neobsahují přídatné látky a “éčka”
Biopotraviny neobsahují přídatné látky, které mohou způsobovat zdravotní problémy, jako srdeční onemocnění, osteoporosu, migrény a hyperaktivitu. Mezi zakázaná aditiva patří i ztužený tuk, aspartam (umělé sladidlo) a glutaman sodný.

Neobsahují pesticidy
Dnes je v České republice povoleno používat více než 300 chemických pesticidů a jejich zbytky jsou nacházeny v konvenčních potravinách, nejvíce v ovoci, zelenině, ale i v dětské výživě.

Biologicky pěstované plodiny nejsou kontaminovány jedovatými chemikáliemi. Na povrchu průměrného jablka vypěstovaného konvenčním způsobem najdeme 20-30 umělých jedů, a to i po omytí. Mnoho pesticidů bylo schváleno dlouho předtím, než se začala zkoumat spojitost mezi těmito chemickými látkami a rakovinou či jinými chorobami. Mnoho herbicidů, fungicidů a insekticidů jsou karcinogenní látky. Pesticidy jsou jedy vyráběné na zničení živých organismů, a jsou tedy škodlivé i pro člověka. Kromě rakoviny mohou způsobovat také poškození plodu, poškození nervové soustavy a genetické mutace. U biologicky pěstovaných plodin se snižuje riziko výskytu reziduí pesticidů. Mají také nižší obsah dusitanů oproti konvenčním plodinám. Mnoho lidí kupuje biopotraviny z důvodu ochrany svého zdraví i zdraví celé rodiny. Ekofarmáři neznečišťují vzduch, půdu a vodu chemickými pesticidy a umělými hnojivy. Každoročně jsou na celém světě odplavovány obrovské plochy zemědělské půdy v důsledku eroze, která je způsobována intenzívním způsobem obhospodařování. Tyto ztráty nelze nijak nahradit. Úrodná půda vzniká mnoho let. Ekologický farmář je si toho vědom, a chrání a ošetřuje půdu jako základ své farmy.

Voda tvoří 2/3 našeho těla a pokrývá 3/4 zemského povrchu. Odhaduje se, že pesticidy je kontaminována jak povrchová tak podzemní voda. Většina zdrojů pitné vody ve venkovských oblastech je znečištěna dusíkatými hnojivy a těžkými kovy, které mají původ v intenzívním zemědělství.

V konvenčním zemědělství se na velkých plochách rok co rok monokulturně pěstují stále stejné plodiny jen s malými obměnami. Zatímco produkce se ztrojnásobila, nedostatečná druhová pestrost pěstovaných rostlin způsobila vyčerpání živin z půdy. Na obnovení půdní úrodnosti se používají umělá hnojiva ve stále větších dávkách. Monokulturně pěstované plodiny jsou náchylné na kalamitní výskyt chorob a škůdců, což nutí zemědělce aplikovat velká množství pesticidů na ochranu své úrody. Každý rok zaznamenávají zemědělci velké ztráty na výnosech, navzdory zvyšující se spotřebě chemických postřiků, částečně i díky tomu, že se již některé druhy chorob a škůdců staly vůči používaným chemickým látkám rezistentními.

V ekologickém zemědělství se nepoužívají umělá hnojiva ani jedovaté pesticidy.

Neobsahují GMO
V systému ekologického zemědělství nejsou genově upravené rostliny a suroviny povoleny. Při koupi biopotraviny si můžete být naprosto jisti, že byla vypěstována bez použití genově modifikovaného materiálu. Biopotraviny jsou jediný způsob, jak se vyhnout třeba i nevědomému požívání GMO, protože v žádném stupni výroby a zpracování biopotravin nesmějí být modifikované organismy použity. Odhaduje se, že v roce 2003 bylo v USA asi 65 % sóji a 55 % kukuřice vypěstované z geneticky modifikovaného materiálu. Pokud jíte pečivo, těstoviny, pekařské výrobky, smažené výrobky, cukrovinky, nealko nápoje, sojové výrobky – ty všechny obsahují jako složky sojový olej, sojovou mouku, lecitin, kukuřičný olej, kukuřičnou moučku, kukuřičný cukr nebo sirup, produkty z brambor nebo olej z bavlníkových semen. Pokud výrobky, které jíte, nejsou biopotravinami, téměř jistě konzumujete GMO (Platí zejména pro USA, v České republice je povinnost výrobek obsahující GMO označit).

Neobsahují zbytky antibiotik
Poslední dobou se hodně diskutuje o užívání velkého množství antibiotik hospodářskými zvířaty a případnými vlivy na zdraví lidí. Ekologičtí zemědělci mají rutinní používání léků a antibiotik zakázáno.

Pokud jíte mléčné a masné výrobky, biopotraviny jsou zárukou vašeho zdraví a zdraví vaší rodiny. Hospodářská zvířata chovaná intenzívním způsobem mohou být krmena antibiotiky, hormony, léky proti parazitům a jinými léčivy bez ohledu na to, jestli jsou nemocná nebo ne. Tyto látky pak přecházejí do jejich masa a mléka a následně do organismu těch, kdo tyto potraviny konzumují, a přispívají ke vzniku koronárních chorob a vysokého krevního tlaku. V ekologickém chovu se zvířatům podávají syntetické léky jen v odůvodněných a nutných případech a takové zvíře následně musí dodržet dlouhou inkubační dobu.

Neskrývají žádné vedlejší náklady
Srovnejte to například se stovkami milionů korun, které musíme z našich daní a poplatků za vodu platit na odstraňování chemikálií z pitné vody v důsledku intenzivního používání pesticidů a umělých hnojiv.

Zemědělství se za poslední tři generace radikálně změnilo. Z malých rodinných hospodářství založených na lidské práci vznikly výrobní podniky zcela závislé na strojích, které spotřebovávají velká množství fosilních paliv. Ještě více energie se dnes spotřebuje na výrobu umělých hnojiv. Ekologické zemědělství používá tradiční metody pěstování, jako je ruční pletí, zelené hnojení místo umělých hnojiv, přirozenou obnovu půdní úrodnosti. V neposlední řadě místní výrobky často přicházejí na místní trh, takže odpadají tisíce zbytečně ujetých kilometrů.

Ekozemědělci a biovýrobci udržují vysoké standardy
Biopotraviny pocházejí z důvěryhodných zdrojů. Všichni ekologičtí farmáři a výrobci biopotravin jsou minimálně jedenkrát ročně kontrolováni. Standardy ekologického zemědělství jsou ukotveny v Evropské legislativě.

Pečují o zvířata
Zdraví, pohoda a přirozené podmínky k životu zvířat mají své pevné místo v systému ekologického hospodaření.

Zvířata chovaná na ekofarmě mají volný přístup na pastvu a mohou se chovat podle své přirozenosti. Ve stájích mají pohodlně podestláno, obvykle slámou, a dostatek prostoru. Dbá se na omezení negativních dopadů při transportu zvířat. Ekologičtí chovatelé nemusejí podávat svým zvířatům denně množství antibiotik a jiných léků, protože praktikují zdravý, vyvážený systém: nedržet na daném prostoru příliš mnoho zvířat, mít pokud možno více druhů zvířat pohromadě a krmit je přirozenými krmivy.

Hojně se používají homeopatika a bylinné přípravky. V případě akutního onemocnění, pokud by zvíře mohlo jinak trpět, se mohou pod dohledem veterináře použít konvenční léčiva.

Mnoho studií dokazuje, že ekologické zemědělství má pozitivní vliv na rozmanitost fauny a flóry, je ohleduplnější k divokým zvířatům, méně znečišťuje, produkuje méně oxidu uhličitého-způsobujícímu globální oteplování-a méně nebezpečných odpadů.

Intenzívní zemědělství způsobuje silnou erozi půdy. Rozoráním mezí, odlesněním krajiny, vysoušením bažin a regulací toků ztratily volně žijící druhy rostlin a živočichů svá přirozená stanoviště.V některých oblastech zmizelo přes 70 % ptáků, mnoha druhům motýlů, obojživelníků, plazů a malých savců hrozí vyhubení.

Biozemědělství je mnohem přátelštější k životnímu prostředí a přírodě. Na místech, kde se hospodaří tímto způsobem, se rozšiřuje druhová pestrost ptáků, motýlů a rostlin. V ekologickém zemědělství je zakázáno používat chemické látky, ať již umělá hnojiva nebo jedovaté postřiky, které zabíjejí živé organismy. Střídání plodin a pěstování starých zapomenutých odrůd, které jsou přizpůsobené místním podmínkám, stejně jako ochrana mezí a remízků napomáhá vrátit do krajiny téměř již vymizelé druhy rostlin a živočichů.

Biopotraviny jsou chutné
Mnoho lidí tvrdí, že biopotraviny prostě chutnají lépe. Řada významných šéfkuchařů vaří jen z biopotravin (například v hotelu Ritz v Londýně). Biopotraviny překypují chutěmi. Proč? Důvod může být v tom, že ekofarmáři se snaží o to, aby zvířata zakoušela co nejméně stresu a krmí je pokud možno co nejpřirozenější stravou. Bio ovoce i zelenina rostou pomaleji (jelikož umělá hnojiva jsou zakázána) a mají nižší obsah vody než konvenční.

Mnoho špičkových kuchařů používá biopotraviny, protože prostě lépe chutnají. Péče o půdu se projevuje v kvalitě rostlin, z kvalitních rostlin se vyrábí kvalitní potraviny, bez umělých aditiv a zlepšovadel, která nejsou při biovýrobě povolena. Zvířata chovaná v podmínkách pro ně přirozených, bez stresu, s kvalitním krmením bez umělých náhražek, dávají pochopitelně maso, mléko a vejce nesrovnatelně lepší než z konvenčních velkovýrobních chovů. Biopotraviny mají proto přirozeně výbornou chuť, což může potvrdit každý, kdo je ochutnal.

s:-) s:-) osobne nie som vyhľadávač dokonalo zdravých potravín. Ale z času na čas BIO prednajňu navštívim, niekedy len kvôly dobrotám a lahôtkam do kuchyne, ktoré inde nekúpim.

príklad z min. týždňa.
V TN, som nikde nemohla nájsť fantastické jogurty SABI… majú ich v BIO obchode. Tak sme o tom s majiteľkou hodili reč. Prečo ich má len ona? Pretože tieto Jogurty s veľkým J majú len 2 týždne dobu spotreby. Čiže neobsahujú všelijaké chem.prísady na udržanie a predlženie doby, kedy jogurt je jediteľný. A toho sa obchodníci boja. Zobrať do predajne tovar, ktorý má takú krátku dobu spotreby. Že ho tak rýchlo nepredajú… je jednoduchšie objednať jogurty na mesiac dopredu… Aký to môže byť BIO jogurt, alebo zdravý s probiotickou kultúrou, ktorá si vňom vegetuje aj mesiac aj viac… Podľa mňa by tam také nápisy ani nemali mať. …. inak fakt doporučujem koštnúť kto nepozná jogurty SABI. … fantastické, aj smotanové dobroty pre deti, aj tvarohové… mňam.. s:-) s:-) … a ja si rada za taký jogurt nejakú tu korunku priplatím

takže podľa mňa je len na nás, čomu dáme prednosť v prípade, že máme na výber! (ale rajčiny si kupujem aj na vate vypestované… s:-D s:-D )

lubicka Tini: vôbec to nie je povrchné, je to úžasné, pretože je to o človeku a len o ňom, zvlášť v prípade, ak je to trochu ťažšie a nie je to samé od seba, nikto to nemôže za nikoho urobiť, každý musí sám a keď sú očividné výsledky, je to nadšenie na mieste a treba si ho vychutnať. Prajem Ti to, a každej, ktorá také veľké nadváhy schudla, pretože si myslím, že je veľký rozdiel chudnúť napr. 40 kg alebo 20 kg – tam, kde je druhý na konci, ten prvý ešte len v polovici, aj keď tie posledné kilá idú najťažšie. Ja Tvoje nadšenie z chudnutia zdieľam a teším sa, skôr nezdieľam tie zdravé potraviny, je to všetko priemysel, a keď niečo nezakamuflujú pri výrobe, zakamuflujú inde – v Nemecku možno nie, ale na Slovensku neverím, preto sa mi to zdá škoda peňazí, pretože potr. s označením bio a pod. zdravé sú drahšie – však niečo si už na nás spotrebiteľov vymyslieť musia, keď ich je veľa a konkurujú si.

tini Blazenka, urcite ze Ti to pojde;-) Ono to zas neni taka tragedia.. Aj ked to je beh na dlhe trate. Ale ozaj som rada, ze sa vlastne clovek uz pocas chudnutia nauci stravovat – a tak aj teraz ma nenapadne jest nieco ine, uz je to aj zvyk, a aj mi to chuti. Aj ked si sem tam povolim nieco navyse. Ale stale sa snazim “mysliet”, myslim rozmyslat tak dako rozumne o strave, dufam, ze mi to pomoze – najma teda dlhodobo;-)

Lubicka, este ma napadlo, ze tym mojim nadsenim mozem asi posobit mierne “sisi”, avsak pre mna to je velmi velka zmena, ze to chudnutie funguje a konecne mozem byt stihla, ako som vzdy chcela – a ze existuje aj cesta, ako tak zostat (aspon dufam;-)), lebo som vlastne ani nikdy neverila, ze to je mozne. Ono sa to zda byt take povrchne – byt taky uchvateny obycajnym “kilzhodenim” a zmenou vizaze;-) Ale je za tym viac, aspon u mna. Ja sama som podobne veci povazovala skor za taku “marnivost”, ale casom som zistila, ze to je predsalen nejak inak.. Aj preto by som to, co som ziskala nechcela uz nikdy stratit..

blažena Tini: ja sa ešte pridám k debate. Som veľmi rada, že si svoje pochybnosti a hľadanie správnej cesty v udržiavacej fáze rozoberala spolu s nami. Myslím, že si tým veľmi pomohla tým, čo sa postupne pomaličky do udržiavacej fázy dostávajú. Aspoň mne to bolo veľmi prospešné. Mám pomaličky premyslené, čo budem robiť v udržiavacej fáze /dúfam, že to nejako pôjde aj mne/. Takže ešte raz, som rada, že Ťa máme.

tini lubicka, co by som bola nastvana, ono aj kazdy mame svoje skusenosti, nemusime vo vsetkom mat rovnake nazory, to je jasne.. ja mam asi v daco trocha “extremne” nazory, je to asi aj tym, ze si sama hladam dako svoju vlastnu cesticku a aj sama seba poznam, cize viem, ze na sikmu plochu je sklznut lahko a lepsie je pre mna byt istym sposobom “radikal”, pretoze ak by som to brala viac pohodacky, mohla by som sklznut do kompromisov, v ktorych by som uz nemala prehlad;-))) No ale samozrejme do toho mojho systemu tiez vpadaju aj nejake “vynimky” a myslim, ze je to tak dobre. Vidim, ze stale musim mat v sebe urcity pohlad na stravu a jedlo, aby sa mi darilo ozaj papkat zdravo a nepriberat, nevratit sa k starym zvykom. S tym vazenim – ja som si cele chudnutie nevazila, jednak som asi po 10 tyzdnoch chudnutia narazila na tieto stranky a citala daco o vazeni (a sa mi to zdalo zbytocne, kedze mi to slo celkom fajn, hoci som sa riadila “z brucha” – co ale znamena, ze som samozrejme pri mojom studiu stravy narazila aj na pokyny ohladom mnozstva, kolkko jest, coho a v akom asi pomere). Po schudnuti som si zacala vazit preto, lebo som sa bala, ci nejedavam az prilis malo. Ale pri kontrolnych vazeniach mi to vychadzalo v pohode. Okrem toho som vazila aj kvoli pridavaniu jedla. Lebo som zrazu akoby nevedela, kolko mam v udrziavacej faze jest, aby som uz nechudla. No ale fakt mi z toho sibalo, tak som s tym aj asi po tyzdni prestala a stale sa snazim teda si stravu zostavit podl toho, co viem, ze by mala obsahovat a riadit sa skor svojim prirodzenym apetitom. (samozrejme, rozumom vycvicenym;-)) Mne Tvoje prispevky nahodou pomohli dost v tom, aby sa clovek mal na pozore, a nemyslel si, ze ked schudol je “za vodou”, a to mi myslim tiez pomaha nezaspat “na vavrinoch”..

lubicka Tini, Koliba: S tým vážením – keď si raz odvážim, že jedno jablko má napr. 150 gr., alebo pol banánu cca 50gr, tak si to pamätám a to mi stačí, ja nevážim, nejako to intuitívne odhadujem a mám nejakú svoju normu, súhlasím s Tebou Tini, pre odhad na začiatku je to dobrá vec. Tini, ďakuje za príspevok, ja som sa už trochu bála, že keď občas spochybňujem Tvoje nadšenie budeš na mňa naštvaná. O Tebe si myslím, že nič nemusíš vážiť, už to máš v malíčku, presne vieš, čo Ti chutí, z čoho nepriberieš.

koliba aj ja si myslim, ze pocitanie a vazenie je dobre obcas, aby clovek mal predstavu, alebo pripadne ked sa mu dlhodobo nedari s vahou pohnut a pritom sa zda ze so stravou je vsetko v poriadku. ale na druhej strane, mam dojem ze ivaza (vzor najvacsi toho fora s:-) s:-) ) stale vazi aby mala istotu, ze papa spravne aj co do zloznia, a zjavne sa jej to oplatilo. takze ono asi kazdemu vyhovuje trosku iny sposob…

tini Inak ja som si zacala pocitat a vazit az po schudnuti;-), aby som mala prehlad, kolko asi jem, asi tyzden, ale len som z toho bola blba a dako prilis som na to myslela. Suhlasim co pise wawa. Ja som chcela prevazit kontrolne, kolko toho vlastne pojem, ale neviem, aky to malo zmysel pre mna. POdla mna je to super najma na zaciatok aby clovek ziskal odhad, kolko toho je a priblizne sa orientoval v kaloriach a v tom, kolko asi z coho zjest.

tini BOUNTY; kde Ty na to chodis, furt mas poruke daky odborny clanok, dik!

Lubicka, vdaka za povzbudenie. Inak mas uplne pravdu, a v poslednej dobe vlastne som prisla k podobnemu zaveru – nejak sa prehnane na stravu nezameriavat, stravovat sa v teraz uz “starych dobrych kolajach”, nejak tak “intuitivne”, ci to je dobre, budem moct sledovat na vahe. No, aj som zistila, ze chudnutia sa bat ani nemusim , ako sa zda, a veru uz ani nejak specialne stravu nepridavam, nepocitam, jem z brucha. Zatial to funguje, no iste je toto nase stravovanie beh na dlhe trate;-) Okrem toho si uvedomujem, ze kym sa clovek udrzuje v pohybe, tak to tiez pomaha celej situacii;-) No, ved uvidime. A, dnes som na Teba myslela, ze si treba jedlo aj uzit – upiekla som jablkovy kolacik, lebo sme mali vzacnu navstevu, a tiez som si dala.. Moja chuda kamaratka si tiez da obcas kolacik – a o tom to je;-) Ziaden extrem nie je dobry, ako si to aj Ty uz niekde spominala. Mne sa velmi pacil aj ten Kundolinin clanok, kazdy si musime najst vlastnu cesticku.

bounty wawa… veď aj ty máš nábeh na prvú cenu… s:-) s:-) musíš im to tak podať… ale počúvajte, my sme ešte nikdy nemali rodičko spojené s posedením… čo to je za spravodlivosť. ty tam na výhodze máš, tini až v nemecku má a u nás sa to nenosí… tuším budem musieť niečo zorganizovať s:-) s:-)

wawa bounty….to rodičko je spojené aj s posedením….a malá vyhrala v jednej sútaži 1.cenu…takže…aby som tam zasa nebola za sedláka….

bounty wawa… šak povieš, že si bola cvičiť… ony/oni to pochopia s:-) s:-) ))

wawa bounty….ja budem rada ak sa mi nebudú pliesť nohy a dostanem do krvi kroky…ja zatiaľ idem tak na 50%…takže ani veľa nepotím…aby som nebola na rodičku ako spotená myššššššš

bounty ok… dobrú chuť, ja som mala len mandarinku, lebo jogurt sa mi cestou do práce popučil, a odmietla som ho zoškrabovať zo sáčku. … tak potom nezabudni aj na basic, a kick… s:-) s:-) a change neznášam s:-D s:-D … ten vždy len tak zafintím s:-D s:-D (ako mirka hovorí, ale dobre s:-) s:-) )

wawa bounty:teraz papám pomaranč…nemôžem….budem trénovať neskôr…aby som tam nebola za drevo…

bounty wawa………………………….no vidíš… a bála si sa, že si budú myslieť, že ti šiší s:-D s:-D … paráda!!! som vytešená aj za teba… len si daj riadne do tela… pekne sa postav a potrénuj V-step s:-D s:-D

wawa bounty…..žiješ?…predstav si, že manžel sa ma dnes ráno opýtal či idem dnes na aerobik?…neplánovala som, keďže som bola v stredu a dnes mám aj rodičko v umeleckej…ale až o 6, tak mi povedal, že nech idem a on ma o pol 6 odvezie domov aby som to stihla…no nie je zlatý?…a prednedávnom to vyzeralo, že ma nikam nepustí…

wawa cindi: tak ti strašne držím palce

ivaza cindi: tak sa drž. Určite to dobre dopadne.

wawa bounty: neboj schudneš aj 20…ja som mala tiež obdobie asi mesiac dozadu, že som najprv všetko zrátala a zjedla až potom…myslela som si, že rýchlejšie pôjdem dole s váhou…držalo ma to asi 3 týždne…ale zistial som, že aj s počítaním ide váha dole zhruba rovnako a preto som si zakázala počítať kj/už to mám aj v oku..a papám skoro to isté,len s obmenami/vrátim sa k tomu len v tom prípade, že budem stagnovať dlhšie ako 2-3 týždne alebo nedajbože pôjdem hore…už som si pripadala, ako psycho…ale pre začiatočníkov je to dobrá vec…aby si to kontrolovali…nesmieme stále myslieť len na kj…treba jesť to čo máme v spravnom zložení a hmotnosti a ono to funguje samo…. …teda ak po večeroch tajne pod paplónom netiskame keksík do hlavy

bounty cindi… držím palce… dobre to dopadne, veď ty si šikovná… a do písania v pondelok s:-) s:-) papapapa pa

cindi jaj dievcence, ideme dnes obhajovat rigorozku, co som sa na nej namakala pol roka, tak na mna myslite:-) Teda nie ja idem obhajovat, ale robila som konzultantku a skoro vsetko som odmakala ja:D Tak mi na tom hodne zalezi, je to ako moje dieta:-) Tak to skratka musi dopadnut dobre. Ak sa uz nestihnem ozvat, tak Vam prajem prijemny vikend a uvidime sa v pondelok.

bounty booooooooooooože… ja som múdra, … a to som schudla nejaké 4 kg s:-) s:-) … počkajte, keď sa mi zadarí 20… to budem písať monológy sama so sebou… s:-D s:-D

bounty lubicka… ale to je preto, že niečo chceš dokázať, schudnúť (šak je to normálne, že to teraz sleduješ. keby nie, tak nechudneš). skôr vtedy, ak schudneme, vtedy si bude treba vytvoriť v hlave poriadok, aby sme prestali nad tým špekulovať. … jasné, že recepty a typy to bude stále… ale nájsť si naozaj taký systém, pri ktorom to sama so sebou nemusím stále konzultovať … jednoducho žiť normálne. nie pre potravu, ale sama pre seba:-)

lubicka Bounty: veď, veď, len mne to tak niekedy pripadá, dám si niečo, čo by už sa vymykalo zo zdravého štýlu a mám výčitky svedomia, zapne sa mlynček v hlave – vždy mi vadilo,keď som mala malé deti, že maminky na pieskovisku riešili len to, čo detičky cikali, kakali, papali a spinkali, a teraz si už tak pripadám v bledomodrom aj ja, čo som zjedla, či to bolo výživné, či som neprekročila…, idem sa radšej venovať práci, poobede angličtine.

Ani tini: Ja som nechudla raz v živote a môžem ti povedať, že jojo sa dostaví veľmi skoro po prechode na normálnu stravu, ale na normálnu pre toho bývalého tučka čiže to vlastne nie je normálna strava, že áno, ale prežieranie sa. Štíhly ľudia považujú za normálnu stravu niečo celkom iné než my tučniaci… Koniec koncou ten článok čo sem dala Bounty to hovorí jasne. Myslím, že ľudia majú (niektorý) takú super vlastnosť hovoriť ti dopredu zlé veci ktoré sa podľa nich stanú, typu: Ty neschudneš alebo Znovu priberieš. Počkaj deď bude vidieť o rok o dva, že si stále štíhla tá sa bude čudovať s:-) s:-)

bounty lubicka… tak tak … nemôže nám byť jedlo pánom! … treba vychutnávať život!!!…

lubicka Bounty: no, hodila som si to všetko do kalkulačky, za deň 6600 kJ aj s tým vínom, myslela som si, že to bude horšie,
Tini: ja si myslím, že Jojo efekt je len to, keď priberieš bezprostredne po schudnutí, nie až po troch rokoch. Čo sa týka kamarátky, určite Ti závidí trošku, tebe určite jojo nehrozí podľa toho, čo tu píšeš. Ty o sebe vôbec nepochybuj, určite to zvládneš, nedaj na nikoho reči, ďalej si stráž váhu, zdravo sa stravuješ, zásady vieš, ja na Tvojom mieste by som cielene ani nepridávala, myslím KJ, jedz tak, aby si sa dobre cítila, ďalšieho chudnutia by som sa nebála, možno by Ti dobre urobilo, keby si to menej riešila, aby si neskĺzla do nejakej blbej chorobnej závislosti na striktnom zdravom životnom štýle, jedlo nie je len o živinách, ale aj o radosti z neho, o pohode a vychutnaní.

bounty O nadváze bylo napsáno již mnoho knih, článků a nejrůznějších doporučení. Takže se zaměřím jen na to, co považuji za pragmatické a přínosné z hlediska poněkud jiného pohledu na tuto problematiku. Jojo efekt. Někdy mi připadá, že z těchto slov je již nové zaklínadlo a častá výmluva obézních ve smyslu : “Já už jsem se tolikrát snažila zhubnout – a skutečně jsem i několikrát úspěšně zhubla = ale pak jsem kila zase nabrala zpátky = to víte, paní, ten nešťastný JOJO-EFEKT …….” Houbeles, drahé boubelky !!

Jojo- efekt = to jste Vy samy a Vaše neutuchající radost z dobrého jídla !!!
Jojo-efekt je jen Vaše střídání “normálního stravování” s obdobím diet : jíte-nejíte-jíte-nejíte.
Až pochopíte že:
1) potraviny se staly – pro svoji svůdnost, lahodnost a nadbytek na trhu – v podstatě nebezpečnou záležitostí
2) k tomu navíc pochopíte, že trvalý úspěch znamená už DOŽIVOTNĚ SE NENAJÍST TAK JAK JSEM BYLA ZVYKLÁ = pak teprve máte vyhráno = a pak Vám perfektně pomůže i dobře odzkoušený preparát Slim Star= s nímž máme sami na sobě i ve svých rodinách ty nejlepší zkušenosti.
Jenže právě v tom je skrytá jistá psychologická hrůza – kterou si vědomě nepřiznáte, ale EGO ve Vašem Podvědomí toto vnímá naopak velmi intenzivně – Je to velice “nepříjemný příkaz” – a pro naše lidské slabosti nepřijatelný = UŽ NIKDY !!!
= Už nikdy se “pořádně” nenajíst ! = V této podvědomé nepřijatelnosti je celičký problém onoho slavného jojo-efektu.
Stejně tak je pro většinu lidí nepřijatelným řešením poručit si (a následně se i poslechnout), že
- už nikdy si nezapálím …
- už nikdy se nebudu rozčilovat nad zbytečnostmi
- už nikdy nebudu utrácet svoji Životní Energii žádnými pomíjivými nicotnostmi…

Ale to už by bylo zase jiné povídání ….

bounty Čím je jojo efekt způsoben
Jojo efekt je způsoben nefyziologickou ztrátou hmotnosti, při níž dochází nejen k úbytku tuku, ale i ke ztrátě svalové tkáně. V okamžiku, kdy se člověk vrátí ke svým původním stravovacím návykům, dojde ke změně metabolismu a k vychýlení hladiny inzulinu. Jakmile začnete znovu přibírat, neukládá se svalová hmota, ale tuk. Protože diety zpomalují metabolismus, organismus si dělá zásoby tuku i proto, aby přežil snížený příjem kalorií. Metabolismus se vám nezrychlí ani po ukončení diety, takže čím více diet držíte, tím odolnější se proti nim stáváte! To platí hlavně v případech zázračných rychlodiet. Postupně se dostáváte do bludného kruhu a čím déle dietu držíte, tím méně kalorií potřebujete, aby jste si váhu udrželi a kil se tak zbavujete stále hůře. Navrácení se k původní, nechtěné váze, vám navíc sráží sebevědomí a snižuje motivaci k dalšímu pokusu o zhubnutí.

Nebezpečí jojo efektu
Neustálé hubnutí a přibírání vám může silně narušit metabolismus i psychiku, z nichž se pak mohou rozvinout i poruchy příjmu potravy (anorexie, bulimie) nebo poruchy menstruačního cyklu, které mohou vést až k neplodnosti.

Jak zastavit jojo efekt
Důležité je nehladovět, ale naučit se spíše chytře jíst. Hladina cukru v krvi ovlivňuje ukládání tuků v těle, proto jezte hodně potravin obsahující vlákninu. Ta uvolňuje cukr postupně a vám tak nehrozí vlčí záchvaty hladu. Druhou zbraní proti jojo efektu je pohyb. Pouze aktivní svalová vlákna zamezí ukládání tuku. Vhodnější než posilování je jízda na kole nebo aerobní cvičení. Vytvořte si pravidelný režim pohybu a příjmu potravin. Důležité je také nalézt psychickou rovnováhu a neobviňovat se ze selhání

bounty jojo … podľa mňa … no keď schudneš a myslíš si, že budeš navždy štíhla aj keď budeš pravidelne organizovať husacie kačasie a iné hody, posedenia v cukrárni, … pukancové hody v kine… že už sa to odparí s:-) s:-) a ono sa to neoparí s:-) s:-) zas z toho bude len slanina

bounty lubicka… víno je OK… môj muž schudol sám od seba (no povedzme si dosť) ale každý večer pohár vínka… neviem, či to je ten zázrak v chudnutí s:-) s:-) ale myslím, že neuškodí…

tini cindi, este to tak, vzdat sa!! No moja vaha sa tiez tvari o nejaky ten kustik vaznejsie;-)) Mam toleranciu medzi 60,5 – 61,5, minuly tyzden mi ukazovala furt okolo 60,4 a dnes 60,1, co je sice v strede, ale viac;-)) Pritom papkam normalne myslim. No teda, tu marlenku s kavickou, to si neodpustime;-))

Bounty, asi v auguste sa stahujeme, ja by som rada aj skor, ale uvidime. Aspon v juli. nech sa aj deti trocha viac adaptuju. Ja teraz som tiez par dni necvicila kvoli zubu, dnes uz sa zase zapnem;-), aspon chodim peso. Vcera som mozno aj mohla, ale priznavam, nechcelo sa mi a aj som bola unavena, ale to prve asi viac;-)

Baby, vysvetli mi niekto, co je to vlastne ten jojo-efekt? Ja som si vzdy myslela, ze to znamena, ked clovek drzi dietu, a potom prestane s dietou – zacne jest viac a normalne, tym padom zas priberie.. Ale moja kamoska vcera mi tvrdila cudnu vec. Ona schudla tiez dietou (taky rozpis na 10 dni) svojho casu asi 15 kg za cojaviem asi 3 mesiace, alebo 2. Potom si vahu 3 roky udrziavala, aj ked uz jedla normalne. A potom zas cosi pribrala a tvrdila mi, ze “to ten jojo efekt”. Ale to je podla mna cudne. Pribrat sice pribrala podla mna preto, lebo viac jedla, jak jej bolo treba – ale na jojo efekt mi to nepripada. Najma mi furt zdoraznuje “pozor na jojo efekt”, stylom, ze raz urcite priberiem naspat;-))) Ale ono je to predsa podla mna vsetko o zivotnom style. Ved sa nepribera zo vzduchu. Ona sama vravela, ze potom uz jedla normalne, aj dost sladkosti. Takze si myslim, ze preto pribrala. Ale potvrdila zaujimavu vec. Potom pri dalsom babatku zas pribrala a ked sa to snazila schudnut, slo jej to o dost pomalsie ako prvy krat, hoci chudla menej kil.. Sama to zdovodnuje ze mozno preto, lebo uz raz taku dietu robila, tak sa telo “branilo”. Teraz caka tretie babo, veselo pribera (lebo papa aj sladkeho dost, moc jej nerozumiem, ci chce potom zas dako chudnut, divim sa najma, ze sa uz z tohto klasickeho priebehu nepoucila – pri prvom babu pribrala az 25kg, co sa uz aj mne zda teda hodne). Neviem, ci to je take trocha skodoradostne od ludi, ze ma desia “jojo-efektom”;-), niekedy mi to tak pripada, akoby mi az tak nedopriali, ze som schudla (smutne, vsak, isteze nie vsetci). A ja sama sa niekedy obavam, aby som nepribrala. Ale ved to je na mne, nie?

lubicka Bounty: nápodobne, pokukala som, čo ste popísali, ja som sa bola včera kultúrne vyžiť – bola som na koncerte, asi po 5-tich rokoch, zrelaxovala som tam, až na víno – prehrešok, čo už, ideme ďalej. Dnes ma opäť straší angličtina, vždy mám také predsavzatia, že sa budem v týždni učiť, ale ostane len pri predsavzatí, akurát som kukla na slovíčka, kuknúť ale nestačí.

bounty ps-som šibnutá závisláčka. ráno som zapla internet a túto stránku, potom porada a teraz som tu, … ešte som ani poštu nezapla a idem konečne niečo zjesť. … praštená s:-D s:-D

bounty cindi… neblázni… ani ja tento týžden necvičím (len tu vediem povzbudzovacie reči-mirka má angínu, tak sme včera namiesto cvičenia pretelefonovali hodinu:-)) + tie oslavy, … tak len požieram, váha neukazuje žiadne pozitívne informácie, … ale šak to budúci týžden dobehneme a napravíme… čo bojíš… a potom spravíme marlenkové hody a v čajovni nejaký opijáš, nech tie naše sexy telá riande zapijeme a zajeme… teším sa s:-) s:-) a na teba určite skôr ako na tini… mám ťa bližšie s:-D s:-D

Ani cindy: Nevadí, nevadí, nie si sama ja to mám podobné každú chvíľu, ty to zvládneš a slaninka sa zľakne a utečie, heš, heš nech si ju berie niekto iný…. s:-) s:-)

cindi baby, ja si tu tak po ranu luskam vsetky prispevky a vidim, ze este stale to tocite okolo marlenky:D
no ja by som sa teraz ani na marelnku nedala nahovorit, lebo som zo seba taka nestastna, ze uz sa za chvilku neodvazim ani jest:( A ako to je proti pravidlam, ze ?!stop! No skratka som zacala stagnovat s vahou, dokonca sa to hybe v rozmedzi aj nejakych +300 g, kedy ako a neviem pricinu !jo!. Dodrziavam stravovanie, plavam, bicyklujem, neviem fakt, v com je chyba. Tento tyzden bol sice velmi narocny, aj to trosku citim, ze sa mi zacinaju objavovat prve priznaky (myslim zo zdravotnych dovodov), tak neviem, ci to bude tym. Ale ja to nevzdam, ved potom by som nemohla ist s tini a bounty o rok na kavicku a marlenku:-)

tini Bounty, Som za, takuto vynimku isto neodmietnem, predjemo to kalerabom;-)))))

bounty tini… dohodnuté… kedy sa to sťahujete? o rok? … no tak to mám čas sa stým popasovať s:-) s:-) … ale teším sa. vážne. aj na ostatné…… a osobne ti kúpim k tej káve tú marlenku. ps-čokoládová je lepšia (dcéra hovorí) s:-D s:-D

tini No, vyzera to byt na hodne roboty. A desim sa, kolko cukru tam ide, aj tuku.. No, to radsej si kupit dakde vonku, doma by som to nechcela mat, lebo by to malo zly koniec;-)) obrazok marlenky som zapila ciernym cajom a zajedla troskou orieskou, a je mi dobre na tele a na dusi. Dako pravidelne poobede mam chut na sladke, tak teda nechcem byt tam kde predtym;-) Na sladke mam slabost, ale teda uz jej nemienim podlahnut;-)) Sem tam si daco doprajem, a som spokojna. Dnes planujem sladky olovrant – taky cudny zlty melon, dufam, ze bude dobry.. Ku kavicke by som sa pridala, ale uz mam v sebe pol litra cierneho caju s mliekom.. Kusok kavy by sa aj hodilo.. Dufam, ze si raz zajdeme na kavu, to uz budes totalne stihla kocka, nielen kocka;-)

bounty lubicka… no tak takú silnú fantáziu teda nemám s:-D s:-D … ale kareláb mám v igelitke ako záchranné koleso s:-) s:-) …
inak aj ja som tak od brucha narátala a keď to podelím, … no tak kalorický olovrant vyjde s:-) s:-)

lubicka Bounty: za kávičku dík, už som mala, heru musíš potom rozdeliť na kúsky, aspoň na 12 bočných záhybov, ja som si očistila kaleráb, pri troche fantázie skoro ako marlenka s:-D s:-D

bounty tini… a keď to narátaš, tak to tu preboha nepíš… s:-) s:-) ja som si len heru vynásobila a už mám o jeden záhyb na boku viac s:-D s:-D … díky díky díky

bounty … tu je jeden fakt dobrý recept… tak skús narátať s:-) s:-) mne sa teda nechce s:-) s:-) nebudem si kaziť dojem s:-) s:-)

m http://www.apetitonline.cz/recept/920/medovnik.html m

a dole je super diskusia, tak pokukaj, … neviem, teraz ako pri tej káve obsedím s:-) s:-)

bounty s:-D s:-D … tini… ja nevieeeeeeeeeeeeem… s:-D s:-D ale konečne niečo na čo by som ťa zlomila s:-D s:-D … ksúsime vyzistiť s:-) s:-)

idem zalievať poobednú kávičku, lebo som ešte nestihla, tak do malých pohárkov.. s:-) s:-) aby sme aj vypiť stihli s:-) s:-) … kto sa pridá????

tini Pocujte, vy uz s tou marlenkou radsej prestante, lebo uz slintam jak pes Filipes. VYzera to skvele, chuti urcite tiez, a BEZ chemie, no, na to by som sa dala nahovorit, este, ze to tu nemaju;-) Aj som to v cechach tusim videla dakde na obrazku, ale som nevedela, co to je – to staroarmenske sa tam spominalo. Medik, medik. Teda na toto sa tusim ani neda povedat “sajrajt”;-) Idem to radsej zapit cajom, ten hadam zmyje aj sen o marlenke;-). Ozaj bounty, kolko to ma Kj na 100g?

bubina ked som bola tehotna /synator sa mi narodil v maji/ tak na toho silvestra som si povedala, ze si vypijem nieco dobre, co mam rada. ved jeden pohar sampanskeho dietatku nemohol ublizit, nie ? a môzes hadat ako to dopadlo ?! uchlipla som si, zdalo sa mi to hrozne. a bolo to ! ale – to som tak hovorila len vtedy.

bounty je… tiež ľúbim… tak ho príjemne osladí… mňaaaam… to je moje na silvestra… s:-) s:-)

bubina bounty: do sampana je veelmi dobry ananasik ! bajecne !

bounty bubina… presne… ani ja by som neobležala… aj keď po tom túžim a tiež si to viem úplne živo predstaviť s:-) s:-) )) ja teda sama sebe paňou nie som, ale niekedy keď prídem domov, skočím do postele, že viac dosť… ale nedá mi to… za chvíľu vyskočím a bežím ďalej… veď život je len jeden, tak si ho treba riadne užiť… a nieeekedy aj s tým vylihovaním, jahodami a šampanským s:-) s:-) ))

bubina bounty: a ja sa uz dlhe roky chystam, ze jedneho dna, ked otvorim oko a vonku bude tak ako dnes rychlo ho zavriem a budem cely den v posteli. ked sa zobudim nieco lahke popapkam /ovocicko, kaviarcek na maslovej jednohubke/, trosku popijem /kavicku, kusok smpanskeho/ a budem spat dalej. pripadne si trochu pocitam nejaky roman a zase zavriem oci. a mohla by som to urobit, lebo som sama sebe panou. a neviem to urobit. co ked – nahodou – niekto zavola, alebo posle mejl a ja nebudem okamzite reagovat a tak sa obrati na inu firmu … tak kazdy den padam z domu do kancelarie a velakrat si poviem, ze radsej som mohla ostat v posteli, aspon by ma stretlo menej problemov. a zivot bezi dalej.

bounty lubicka… ja som taká teplomilná… ja keby som do tej kosy mala ísť, určite priberiem s:-D s:-D … ja potrebujem vonku teplo vo vode teplo… a najlešpie mi je pod veľkou perinou s:-D s:-D . … aaaaa som čítala, že kto sa riadne vyspí, tak aj z toho sa chudne! ja by som si vybrala túto príjemnú činnosť aspoň na týždeň. hlavne pri takomto počasí. to by mi stačilo aj 2500KJ… by som schudla za dva mesiace 20 kg:-)

bounty no u nás je úplný des… fuj, neprší… iba to tak padá… a stále, a je zamračené, a sychravo … a potrebujem ísť niečo vybaviť, ale taaak sa mi nechce… s:-) s:-)

a tu je také ticho, že sa až bojím, že vás všetky poodpájali a už sem nikdy nitko nepríde… alebo ste si vzali príklad a aj vy pracujete??? s:-) s:-)

lubicka Bounty: aj u nás je na plavárni zima, vždy, keď tam idem, tak som potom chorá, tak to v zime vypúšťam, nie žeby som sa v lete pretrhla

bounty jak že neprší??? kde ty vlastne bývaš… ???

bubina bounty: ja to mam natrenovane: nieco si velmi, velmi zelam a … ono to pride. i ked nie okamzite ale pride. a mne staci, ze aspon neprsi, a ze je slniecko nad oblakmi, ale je tam a to je dôlezite.
nemysli si, voda nebola ziadna polahoda, ale ked som sa v nej “hybala” tak mi bolo vo vnutri teplo a dokonca ma susilo, ako keby som behala. len keby niekto naucil aj dospelych, ako sa maju spravat v bazene. odisli sme v pravu chvilu. lebo väcsina si prisla pokecat vo vode a nie zaplavat. a rozpravat sa treba uprostred bazena, uplne v strede. ale aby pomedzi plavecke tempa dve damy rozoberali recepis na kremes, tak to bola sila … uz sa tesim na sobotu rano – väcsina naroda este lezka v postielke a bazen bude volny.

bounty m http://www.marlenka.pezinsko.sk/marlenka/sk/index.asp m

… no to ti je takééééé mňaaaaaaaaaaaaaam s:-D s:-D

cindi bounty: na sak ma uved do obrazu s tou marlenko:-) nebud partizan, poveeeeedz:-) nech aj ja trosku slintam:D

Ty nepotrebujes plavku, Ty mas aerobic a brusaky:-)

bounty cindi… vidím, že ten bratislavký výlet ste fakt mali veľmi nakrátko s:-D s:-D a to som si myslela, že marlenku máte pod stolom, keď vás fotili ako pijete kafčo a ten čaj s:-) s:-) ))

ma nehnevajte s tou plavkou. v tn je taká studená voda, že ma tam nikto nedostane. závidím vám. a to nám to pluvátko ešte majú zbúrať kvôly železnici… tak budeme mať figu borovú… aaaale my nepotrebujeme s:-) s:-)

cindi dievcence, ako dobre, ze neviem, co je marlenka:-) lebo by som sa asi nezdrzala. no sak niekto musi byt aj za blbu:D:D

bubina: my sme tiez boli vcera plavat, bola uzasne tepla voda, teda oproti minulej navsteve, takze paraaaadicka. To je relax na dusu:-)

bounty bubina… kde je slniečko…??? s:-) s:-) u nás asi zatmenie slnka práve prebieha… hrúúúza

marlenka… ale neboj, ani u nás nebude mať trvanlivosť viac ako do nedele. dcéra bola včera najšťastnejší človek na svete, ešte s tým aj išla do postele, že konečne oslava ako má byť… s:-D s:-D to som ani nevedela, akú radosť spôsobí kúsok koláča a ja im tam vypekám … zbytočná snaha s:-) s:-) . ale presne ako píšeš. je to koláčik na zahriatie dušičky. aj na mňa tak pôsobí… ku káve raz za dllllhy čas super. ja som ju včera konečno “normálne” okoštovala. s:-) s:-) inak ono to cesto je také ako nastrúhané, tak sa z toho trúsi…bordel po celej kuchyni s:-) s:-)

aj tebe pekný dník

bubina a co je to vyplata ? ja mam peniaze akurat vtedy, ked vsetko poplatim a cosi mi na ucte este ostane. ale je fakt, ze niekedy je to viac, niekedy menej.
a este k tej marlenke: ja viem ze je uuuuzasnaaa. obcas, ked mi je smutno na dusicke a vsetci v krcme okolo mna popijaju alkohol /nech ziju ti, ktori pravidelen vyhravaju konkurz na soferovanie/ tak vtedy si ju dam. tiez som uvazovala nad tym, ze si ju kupim do zasoby do mraznicky. ale uz som tu myslienku zavrhla, lebo ako nas poznam zivotnost by mala dva, maximnalne tri dni.
vcera sme si boli poobede obidvaja zaplavat, ja konecne kilometer a manzel 1,25 km a bolo to dobre. potom sme si dali este zeleny cajik s mätou a medom a svet bol, aspon na chvilu, gombicka. pekny dnicek a viac slniecka. pa

lubicka Bounty: prajem príjemné pracovanie

bounty lubicka… díky díky… ja už od šiestiej…takže… káva je už aj … s:-) s:-) dáme si spolu poobednú… mne sa dnes šéf vracia zo služobky, takže upratuje, a dorábam a chystám… 100% zajtra porada, tak nech dopadne bez komplikácii s:-) s:-) … aj ja to idem obmedzovať s:-D s:-D … čítam priebežne čo píšete… takže nestrácam sa… mám vás v obraze…

a príjemný deň želám… makajte… nech dostaneme aj výplatu s:-D s:-D

lubicka Bounty: zalejem Ti kávu? Ja už zarezávam, budem to tu musieť ale obmedziť, mám pocit, že som tu moc

wawa bounty…diki ..zajtra v práci pokukám viac….takže leg curl…hneď som za múdru

bounty m http://www.andreajanigova.com/aerobik_kroky1.html m

…. ale tie určite zvládaš s:-) s:-) …inak super stránka… pokukaj… a ešte jednu pridám… tam chodím pravidelne okukovať, dokonca som si s Michalom vymenila aj nejaký ten mail

m http://michal-program.cz/File/file1/zajimavosti1.htm m

bounty a tuším si namiesto teplákov a trička kúpim také legíííííny a body do zadnice… ako tam na obrázku s:-) s:-)

bounty wawa… pozri čo mám s:-D s:-D
m http://www.sportujeme.sk/rservice.php?a … 2003031301 m

wawa …veď to ….mambo…lekr a pod…za 10 rokov ti z hlavy vyfučia aj iné veci…

bounty a idem si dať aspoň posilovačky… s:-) s:-)

bounty wawa… supeeeeeeeeeeeeeeeer… tak si si dala do tela aj za mňa. … mne sa prihlásila na návštevu svokra, tak som aj wcko umyla, aj kúpelku… povysávala… a svokra zavolala, že sa necíti dobre, že bude v posteli s:-) s:-) … a ja leňochod som zostala už doma a nikde som nebola… iba koštujem tú marlenku… a špekulujem, akosi ulejem vínečka… jaaaaa blbaňa, mala som ísť cvičiť… s:-) s:-) PS-v prípade beznádeje, kroky popíšeme s:-D s:-D …. mambooooo s:-) s:-)

wawa bounty….hlásim, že aerobic som úspešne zvládla…no úspešne…ako menšie drevo…tie kroky si hneď človek nezapamätá….musím trénovať do budúceho aerobicu :D :D

bounty no tak presne… 40×8 s:-) s:-) ale od tej dilerky vraj 240… a vraj to majú mať aj v hypernove, ale tam som nenašla za 290… inak … aby ste si nemysleli… to ja nejedáááávam… to ja vážne len omrvinky. a keď píšem omrvinky, tak myslím omrvinky… mladá by zjedla aj dve nie ešte mi z jednej nechávala s:-) s:-) … to len dnes som kúsok koštla s:-D s:-D

freddynka bounty: cenu si viem celkom aj predstavit, ked jeden kusok v kaviarni stoji cca 40Sk s;) s;)
ale je to dobrota.

bounty fredy… díky… aj za dcéru s:-) s:-)

inak, kúpila som normálne v cukroške, celú krabicu.. nebudem hovoriť o peniazoch s:-) s:-) ale čo pre svoje dieťa nespravíš… s:-D s:-D … ale volala som s kamoškou, že keby vedela,že mi mohla objednať. vraj chodí nejaká pani a cestou sa zastavuje aj v tn, keď jej povieš koľko ks, tak prinesie… a krabica vyjde aj o 100 lacnejšie… neviem, čo to nebude nejako prepojené na tú stránku čo som tu šuchla. uvidíme. ale už viem, kde majú predajne. … s:-) s:-) … dcéra sa zalizovala okolo celej hlavy… od ucha k uchu je málo a skoro ma prekotila ešte na ulici, keď to zbadala s:-) s:-) … a mladšia že neľúbi a zjedla aj duplu s:-) s:-) … a mám to bez roboty!!! s:-D s:-D aj keď teda moje tortičky… no zajtra ak mi vyjde krok, šuchnem tu foto s:-) s:-) cereálne tousty boli a marlenka. no aká pekná oslava s:-) s:-) hlavne, že som povedala, že oslavovať budeme v nedeľu. … aaaale svokra je svokra s:-D s:-D

freddynka tak sa ti ju nakoniec podarilo zohnat s;) s;)

a dcere vsetko naj naj naj… (pasovala som sa za docasnu hovorkynu tohto fora)

bounty marlenka chutí božsky… inak, aby ste vedeli, oni ju skladujú v mrazáku (som zistila)… nie zamrznutú na kosť ale tuhú… takže vydrží… s:-) s:-)

bounty cindi… ja ti na chlapa nešahám… doma mám to isté… s:-) s:-) ja chcem takého vyšportovaného svalnatého vyvoňaného… takého “echt” chlapa… pohybujem, že ten tvoj by ma uniesol… s:-) s:-) jedine na kresle s koliečkami s:-) s:-) )))

cindi bounty: jakyze som ja expert na pC?:-) Ta to si myslis, ze ja sem uplnyyyy mešuge a neviem, ako sa kopiruje vyber?:-) Ale ja mam taky stary srot, ze nestiha vytlacit celu stranu. Ale uz budem mat novy a dame si potom icq:D
A na chlapa mi nesahaj:-)

wawa bounty….ani ťa asi najprv sprdla, že to čo chceš byť za kočicu a potom si to asi rozmyslela…

lubicka Môže byť aj bez chémie, lebo je to vlastne medovník, medové cesto a to vydrží dlho, práve naopak mäkne až po odležaní, ako plnka to už neviem, ale samo v chlade

bounty ani … noooooo dííííky… s:-D s:-D … (čo si na tej jednej vete 2x upravovala??? s:-) s:-) )

Ani bounty: Vieš, že sa celkom podobáš, až na tie vlasy .

bounty tu máš aj certifikát! … ja si marlenku nedám s:-D s:-D

bounty a marlenkaaa má byť v chlade!!!…

bounty bubina… nemyslím… čítam s:-) s:-) … a oni tam píšu… s:-D s:-D

bubina bounty: Ty si myslis, ze marlenka je bez chemie ? podla mna je to cista chemia, aj ked, nepopieram, velmi dobrucka. skus si doma upiect biskvit, napln ho kremom a nechaj ho na stole. kolko dni tam vydrzi bez toho aby sa pokazil ? vsetky vyrobky s dlhsou trvacnostou su plne chemie. ako inak by tak dlho vydrzali ?

bounty s:-) s:-) … no niečo bude aj na tom s:-) s:-)

wawa

bounty wawa… čo ty nevieš aký sú chlapi? najspokojneší sú, keď sme ticho s:-D s:-D … mrtva či nemrtva… hlavne že má popraté s:-D s:-D …

bounty m http://www.marlenka.pezinsko.sk/marlenka/sk/torty.asp m

baby…dnes musím zohnať marlenku. celé balenie. dcéra má tie meniny a verím, že ju poteším. dúfam, že to nezloží moj rozpočet. ale nebudem sa trápiť s vypekaním, a olizovať krémy, a tot vydrží dosť dolho, kúsky nakrájame na veľkosť akú potrebujem a krabica koláčov by ma vyšla určite viac. inak… tini… bez chémie je to s:-) s:-) a vieš aké dobréééé. mňamko…
tini… nerobím si z teba srandu (mám rešpekt hlavne pred tvojou vôľou), ale len tak podrypkávam… s:-D s:-D

wawa bounty….a manžel neprotestuje…samá mrtvola…

bounty wawaaaaaaaaaaaaaaaaaa… ja ti lahnem do postele a som mrtva…ráno mrtva vstávam… s:-) s:-) ani neviem, kedy je v noci… s:-) s:-)

wawa bounty…keď ho v noci vyciciavaš…

bounty ja ja som ťa rada videla na fotečkách zo stretka… s:-) s:-) .. a díky za pochvalu.. s:-) s:-) … vieš, mne sa ti také ritnaté baby páčia… s:-) s:-) inak som samozrejme na svalnatých vyšportovaných navoňaných upravených nežných očami sa usmievajúcich mužských, hlavne aby ma na rukách nosili…… boooože to som sa zasnívala s:-) s:-) )) (nepošlem fotku manžela, lebo by ste sa ušúlali…môže sa pridak k cindinému podvyživenému… s:-) s:-) )

bounty … noooo, mám čo robiť s:-) s:-)

bounty wawa… najmenší problém… len aby prednosti udržali mierku s:-) s:-) )) s:-D s:-D DD

bounty s:-) s:-) ))

wawa bounty…..a hodíš aj blonďavú hrivu?

bounty s:-) s:-) )

bounty s:-) s:-)

bounty noooo takto budem vyzerať s:-D s:-D

bounty cindi… ty počítačový expert… pekne si ich označ myšikou,… a daj tlač.. ale len výberu!!! s:-D s:-D … ono v tom cvičení treba pravidelnosť a trošku trpezlivosť…výsledky sa ukážu… kurník, kde mám tie svaly??? s:-D s:-D

cindi bounty: dakujem za tie cviky. Niektore, alebo podobne robievam na tu chrbticu. Prosim Ta, mohla by si mi ich poslat na mail, lebo ked som to vytlacila, tak mi to ustrihlo polku strany:-)

bounty :jo s:-D s:-D s:-D s:-D …

wawa bounty: čauky….ja som včera vyskušala ten cvik…ľahneš, ruky vystrieš a dvíhaš sa….no normálne ako mrtve drevo…asi na 5 pokus som sa dvihla…a to som pučila oči jak angorak… :jo

bounty Snáď na žiadnu inú časť tela si ľudia nesťažujú v takej miere, ako na chrbát. Trápia ich bolesti, pocit stuhnutia, obmedzená funkčnosť, či ohybnosť. Povedzme si však úprimne, správame sa k svojmu chrbtu s ohľadom na jeho potreby a v súlade s tým, aby nám mohol bezproblémovo slúžiť? Drvivá väčšina by pravdepodobne musela priznať, že má v tomto smere značné podĺžnosti. Pestujte si zdravý chrbát

Pokiaľ netrpíte závažným ochorením chrbtice, prípadne iných súvisiacich častí tela, ktoré by vám mohli spôsobovať nepríjemné bolesti v tejto kritickej oblasti, vždy môžete svoje resty napraviť. Nie tabletkami, masťami, či rôznymi modernými technickými vymoženosťami, ale jednoduchým cvičením. Podmienkou je však správne a pravidelné prevádzanie zostavy niekoľkých cvikov.

Prečo cvičiť?
Sedavé zamestnanie a s tým súvisiace nesprávne sedenie, či jednostranné zaťažovanie určitej časti tela, nedostatok pohybu, či naopak nešetrná pohybová aktivita, časté vystavovanie prievanu, či chladu, nesprávna obuv, psychické problémy,… Zopár bežných príkladov, ktoré spolu s mnohými inými aspektmi majú bezpochyby nepriaznivý vplyv na stav nášho chrbta.

Naša chrbtica je chránená svalovým korzetom, je len na nás v akom stave budeme túto dôležitú časť tela udržiavať. Z fyziologického hľadiska majú určité svalové skupiny chrbtovej oblasti tendenciu ochabnúť, iné sa zase skracujú. Preto je na mieste chrbát posilňovať, uvoľňovať, ale aj naťahovať.

Predstavíme vám niekoľko jednoduchých, ale zato nesmierne účinných cvikov na posilnenie chrbtového svalstva, ako aj návod ako správne chrbát ponaťahovať.

Posilnenie pozdĺžneho svalstva
Ide o hlboké svaly tiahnúce sa pozdĺž celej dĺžky našej chrbtice. Laickou rečou povedané sú to práve ony, ktoré nám držia chrbticu pokope. A aj preto je obzvlášť dôležité udržiavať ich v dobrej forme.

Cvik sa cvičí v ľahu na bruchu zdvíhaním opačných končatín. Dôraz treba klásť na prevedenie ťahom, malý rozsah pohybu a citlivé vnímanie presného vykonávania cviku. Ľavú ruku podložíme dlaňou pod čelo tak, aby hlava zostávala v predĺžení chrbtice (v žiadnom prípade ju nezakláňame!). Vzpažíme pravú ruku a vystrieme ľavú nohu, obe tesne nad zem, bedrá zatlačíme do podložky. S výdychom súčasne a v rovnej dráhe pohybu zdvihneme pravú ruku a ľavú nohu. Chvíľu podržíme a s nádychom vrátime tesne nad zem. Zopakujeme 8 až 10 krát a rovnako prevedieme s ľavou rukou a pravou nohou. Cvičíme v dvoch až troch sériách.

Posilnenie medzilopatkových svalov
Hrudná časť chrbtice patrí medzi labilnejšiu partiu so sklonmi k ochabnutým svalom. Práve preto by sme mali klásť zreteľ na jej dôkladné posilnenie.

Cvik sa prevádza rovnako v ľahu na bruchu ako v predchádzajúcom prípade. Hlavu otočíme doľava, položíme na dlaň voľne pokrčenej ľavej ruky. Pravú ruku upažíme do strany a vystretú s výdychom ťaháme v rovnej dráhe pohybu hore. Rozsah pohybu opäť nie je veľký, cca 15 cm, s dôkladným precítením medzilopatkového svalstva. S nádychom vrátime pažu tesne nad zem a zopakujeme ešte 8 až 10 krát. Vymeníme strany a prevedieme na ľavú ruku. Cvičíme v dvoch až troch sériách.

Posilnenie spodnej časti chrbta
Ďalšia z rizikových častí chrbta, ktorá pri nešetrnom zaobchádzaní dokáže človeka riadne potrápiť. Spevňovať ju je teda určite na mieste.

Zostávame v ľahu na bruchu. Položíme obe ruky na sedacie svaly, bedrá zatlačíme do podložky, trup mierne nadvihneme nad zem. Hlava je po celý čas prevádzania cviku v predĺžení chrbtice, nie v predklone, ani v záklone. S výdychom zdvihneme trup malý kúsok hore, podržíme a s nádychom vrátime nad zem. Pohyb cvičíme ťahom, v malom rozsahu. Pozor dávame na extrémne ohýbanie v driekovej časti chrbta, v opačnom prípade môže cvik viac uškodiť ako pomôcť. Zopakujeme 8 až 10 krát, v dvoch alebo troch sériách.

Natiahnutie svalstva chrbta
Najklasickejším príkladom je tzv. mačací chrbát, kedy sme v kľaku na kolenách a opierame sa o dlane. Skontrolujeme, či sú kolená pod bedrami a dlane pod ramenami s prstami vytočenými smerom vpred. S nádychom sa prehneme v chrbte, s výdychom chrbát vyhrbíme a bradu zatlačíme na hrudník. Zopakujeme 4 až 6 krát vo veľmi pomalom tempe.

Ďalší variant sa odvíja od toho prvého. Zotrváme so zaobleným chrbtom a s výdychom sa opatrne navážime na dlane. Natiahnutie hornej časti chrbta by sme mali pocítiť intenzívnejšie. S nádychom vrátime so zaguľateným chrbtom do strednej polohy a s výdychom rovnakým spôsobom prenesieme váhu na kolená. Teraz by mal byť intenzívny pocit natiahnutia v spodnej časti chrbta.

Strečing počas dňa
Kedykoľvek v priebehu pracovného času môžete ulahodiť stuhnutej šiji malým uvoľnením i natiahnutím. Narovnajte sa v sede a s výdychom vytáčajte hlavu striedavo doprava a doľava, ako keby ste sa pozerali dozadu. Uvoľnenie vám poskytne aj krúženie hlavou do jednej a potom do druhej strany.

Strečing prevediete položením pravej dlani na ľavú časť hlavy a s výdychom opatrne potiahnite hlavu doprava. Ľavé rameno zatláčajte smerom dole. V tejto pozícii zotrvajte minimálne desať sekúnd a s nádychom vráťte do stredu. Rovnakým spôsobom prevádzajte aj na druhú stranu.

Zadnú časť krku uvoľníte i natiahnete jednoduchým predklonom hlavy. Bradu zatláčajte na hrudník a dôsledne dýchajte. Pre intenzívnejšie precítenie položte obe ruky na temeno hlavy, lakte zatiahnite k sebe a a až potom s výdychom predkloňte.

Úctyhodný spoločník na celý život
Chrbát nás po celý náš život drží vo vzpriamenej polohe, ohýba nás, umožňuje vykonávať želané pohyby. Odvďačme sa mu za toto jeho náročné celoživotné poslanie adekvátnou starostlivosťou. Prejavíme mu tým našu úctu, ale i rešpekt voči nášmu zdraviu. Veď nakoniec, máme ho stále len jedno.

bounty cindi… sľubujeeeem s:-) s:-)
cindi… skracovačky som písala tine, niekde v inej téme. treba začať od jednoduchých… nohy k zadku na zemi… až potom priťažiť… to si mala dobre, treba riadne uložiť hlavu, aby si sa neťahala za ňu, ale robila to bruchom… a vážne stačí doppolovice, čo ja viem, po tretiu kocečku na bruchu s:-) s:-) ))

cindi bounty: ale aj tak mi mozes zostavit cviky, aj ked si kupim casopis, slubujes?:-)
vcera som trosku saskovala vecer a robila som skracovacky, teda chcela som robit aby som bola presnejsia:-) Neviem, ci som to robila dobre, ale nohy skrcene v kolenac, prelozil som nohu cez nohu a dvihala som sa k tej nohe. Ale neviem, pokial je to dvihanie skracovacka. Staci nadvihnut trochu ramena, ako keby k tej nohe?

Deniska aha dakujem za doplnenie info o Slovensku. Ani som o tom nevedela, … To je teda skoda peknych stromov, bude trvat aj 50 rokov to napravit. Ked sa na Slov. nic nezmenilo, tak dalsich desat kym sa do toho niekto pusti.

bounty cindi… hormón je hormón… tiež si myslím, že to nie je výhovorka… ale ty si učebnicový príklad, že keď sa chce, tak sa dá všetko s:-) s:-) …. a už pracujem na tých cvikoch na chrbátik. … napr. kúp si v stánku časopis WELLnes… tuším 39 SK, tam je vložená príloha a tento mesiac je tam svičenie na chrbátik (inak zaujímavý časopis, píše sa tam aj o zdravom stravovaní…a pod. za tú cenu, určite lepšie čítanie ako klebetník alebo len čosi o móde a cincrlátkach)… posilníš a spevieš svalstvo a bude super. inak aj brušné tance sú bomba na kríže ale aj iné chrbtové svalstvo…ja mám strašne slabé ramená a to šijové svalstvo…normálne nevládzem tie paprče držať v (pre mňa neprirodzených) baletkových pozíciach… s:-) s:-) šak hádam časom s:-) s:-)

bounty deniska… jááááj… no to tie zničené tatry od tej maseky, čo tam vtedy porobila tá víchrica… ja sa stým ešte nejako nekážem vyrovnať. strašne ma z toho bolí u srdiečka… normálne som ani dýchať nemohla, keď sme išli cestou na štrbské pleso a tam to všetko okolo zničené. ako keby to boli mrtvy ľudia… to sme boli, keď ešte tráva nebola ani nič zelené, tak na zemi boli len popadané kmene, a korene. no strašné. … strašné. nie som teda nijaký tatranský vlk, ale toto je pre mňa moc bolavé

lubicka Deniska: asi myslí ten polom, čo ostal v Tatrách po víchrici, ale už sa to tam lepší, hlavne v Smokovcoch a tých mestečkách je to už vyčistené. Ale zase na druhej strane ten les tam vraj nebol celkom prirodzený, vysadený asi v 20. rokoch min. storočia, miestami dosť napadnutý škodcami, takže možno je všetko zlé na niečo dobré, ale vyzerá to fakt do plaču, keď tade človek prechádza. Hlavne je to škaredé pre tie povyvracané korene, neviem, čo s tým ešte budú robiť.

Deniska bounty asi siedmy prispevok na tejto 12tej strane

lubicka Cindi, Bounty: súhlas, so všetkým, ale to som práve písala včera, teraz už máme výhodu v tom, že toto presne vieme a môžeme byť v strehu ešte viac, ako predtým. Ja som aj predtým čítala obsah, ale ja si na rozdiel od druhých s É -čok nič nerobím, pretože označením E je aj kyselina askorbová – vitamín C, skôr ma zaujímal tuk v sušine , obsah bielkovín a keď je niečo orieškové, či tam naozaj oriešky sú. Cindi, myslím, že hormonálna liečba pre človeka s nábehom k nadváhe nie je výhovorka, priberá sa so samotných liekov a z toho, že človek má neovládateľnú chuť na jedenie,tie ostatné veci len k tomu dopomohli. Môj jedenásťročný syn (pred 10. rokmi), ktorý užíval Prednison, dovtedy zjedol najviac 2 rožky, počas liečby bol schopný na posedenie zjesť asi 8 – ja som teda čumela, aj veľmi pribral, trvalo nejaký čas, kým sa dal dokopy, ale hlavne že vyzdravel. Zmenou stravy sa samozrejme dá schudnúť, veď Ty a ostatné kočky ste toho živé príklady.

bounty lubicka… to máme podobné s tým priberaním… aj ja som to po 30tke pribrala len tak fuklo… čítala som, že vtedy sa spomalujem metabolizmus a to tiež môže byť pravda… odrazu som každú blbinu čo som do seba dostala mala prilepenú na zadku alebo na bokoch. ja to dobre viem! … keď som mala sladkých 20 som mohla pojesť hocičo a ako prišlo, tak odišlo. to som nosila aj také biele kraťasky, a krátke tričenká s holým pupkom… aaaale! keď tak doma kuknem fotky, musím uznať, že aj keď som mala 65, nešportovala som a bolo to aj na postave vidieť. teraz som aj cez tie kilá s postavou tak trošku spokojnejšia.
ja tiež to “zdravé stravovanie” beriem, ale v rámci takého praktického života. tiež rada skočím do čajovne na čajík (tam majú aj geniálny jasmínový (pravý, také lístočky, bez chémie s:-) s:-) )… aj do bio obchodu, lebo tam zas majú iné vymoženosti, snažím sa nerozmýšlať nad jedlom 24 hod. denne, aj keď sa to niekedy nedá (hlavne, keď to tu rozoberáme). ale to je zasa dobre, lebo človek sa dostane k zaujímavým informáciam, ktoré môže potom použiť a zídu sa mu ani nevie ako (napr. v sobotu som mamu školila, načo kupuje “tučný” tvaroh, či jej nestačí 2,5% jemný… otvorila som ich obidva – ja som doniesla ten dietnejší, a vyzerali úplne rovnako, aj chuť mali skoro rovnaku…tak načo doplňovať tuky…a mama, hneď že u nich v potravinách iný nemajú…tak som sa ponúkla, že kúpim donesiem, lebo záruka je na nich dosť dlhá, aby jej týždeň vydržal,… o grahamových rožkoch ani nehovorím… a podobne, hlavne s vyhovárame, prečo to nejde…z toho mám koprivku s:-D s:-D ). dá sa papať a nakupovať a variť “akože” dietne, ale človek si málokedy uvedomuje že si treba prečítať, čo vlasne na tej krabičke je napísané… = nie je tvaroh ako tvaroh, aj keď je zdravý a doporučuje sa pri chudnutí…

cindi lubicka: ved aj ja som si vzdy myslela, ze co sa tyka stravy, som si dlhodobo strazila jedlo, teda v zmysle, ze som roky jedavala maso so zeleninou, malo priloh, ked uz prilohy tak so zeleninou. Ale zase keby som bola jedla len toto, tak si 50 kg nadvahy nespravim. Musim sa priznat, ze som sa vyzrala s fornetov, z kolacikov, mala som rada chleba s maslom a sladky cierny caj a pod. Takze vlastne z hluposti. Aj ked vacsinu nadvahy som pribrala po hormonalnej liecbe, tam som nabrala zrazu 30 kg. Samo, ze sa nevyhovaram, lebo zo samotnych liekov sa nepribera, ale asi som si popritom nahovarala, ze ved to mam od liekov. Takze fakt si myslim, ze len zmenou stravy sa da schudnut. Treba si kontrolovat, co clovek da do ust, zase si nebudeme nahovarat, ze len tak sme sa zobudili a zrazu schudli s:-) s:-) Chce to sebazaprenie a pevnu volu. Ale zase neide o nic drasticke, ako si mysli okolie, teda aspon moje, ze co to preboha za drasticku dietu drzim, ked som tak schudla:D

lubicka Ahojte, kočky, tak som tu, ešte sa len rzkukávam, s tými nákupmi som si to všimla aj ja.
Tini: myslím to tak, že nie som taká ” vyeuforizovaná”, beriem to tak v pohode a snažím sa tým až tak nezaoberať, pretože to sa stále nedá, hoci na tomto fóre sa zaoberám až moc. Ja som ten typ, ktorý rýchlo priberá, nehovorím, že som pribŕala z vody, ale až také katastrofálne to z mojou stravou nebolo, nerobila som tak veľa chýb, napriek tomu som mala 20 kg nadváhy. Takže systém celkom mám, ešte nejako schudnúť tých druhých 10 – 15 kg, čo som si predsavzala a teoreticky by mi to mohlo stačiť. Cindi: najdôležitejšie je vedieť , ktoré to tie chyby boli. Veď raz kdesi MV písal, že dokázal zjesť ja neviem aké kopy čohosi na posedenie, čo by som ja nikdy nedokázala.

bounty … ale aj ja som mala v košíku sladkosti s:-) s:-) Line s miliečnou, jahodovou a orieškovou nápňou… zdravé mlsanie, cca 400KJ na dvojtyčinku (aspoň bude dobrý pociť, že som nemala jednu ale dve:-))… robila som si zásoby pre prípad, že ma prepadne chuť…aby som nepožrala všetko ostané nezdravé čo mi príde do cesty… napr. dcéra má dnes meninky, tak sme mali doma 35 keksíkov do školy pre deti… s:-) s:-) … chvalabohu, už ich odpratala do tašky, takže poobede tam nebudú. s:-) s:-)

… všetko najlepšie všetkým Kvetkám. s:-) s:-)

cindi bounty: bre ranko:-)
no, aj my sme na stretnuti skonstatovali, ze sa vacsinou obsah nakupov hodi k tomu cloveku:-)) teda k jeho vyzoru. Ja odkedy chudnem, tiez viac sledujem, co ludia kupuju a velakratsi poviem, ze tiez si mohol ten dotycny odpustit vela veci tom kosiku:-) A poviem Ti, ze ked tam mam nalozene veci aj pre mamu, co si rozkaze a pre brata vselijake salatiky a pomazanky a arasidy, no veru sa az hanbim to vykladat z kosika !jo! Uz to robime tak, ze ja vylotzim nas nakup a muz vylozi ich nakup. On je podvyziveny, on moze:D:D:D
Skratka, kedze som si vsetko poupratala v hlave, viem povedat, ze darmo sa clovek vyhovara na vselico, ze priberie aj od vody, aj zo vzduchu, aj preto aj onamto, skutocnost je jedina, k tej nadvahe sa skratka prezerie. Inak sa to neda nazvat:-) Ci uz je to sladkostami, hranolkami, vyprazanym syrom:-) to je jedno, skratka robi nejaku chybu (aj viac chyb) v stravovani. A treba si to priznat, lebo pokial si to neprizname, tak nikdy neschudneme.

bounty deniska… sme tu toho popísali, ale na paseku si nespomýnam s:-) s:-) … prepáč. ja som celkom ready s:-) s:-) ale kludne sa spýtaj… s:-) s:-)
evul… Trenčín, priamo

no babeny… včera som bola na nákupe v Kauflande. teda bolo dosť ľudí, tak som mala čas si tak v pokoji postáť (išiel ma šlak trafiť, že im to tak trvá s:-D s:-D ), a nazerala som ľuďom do košíkov… tak som sa len usmievala, že presne podľa svojej váhy nakupujú. pani čo mala 130kg (po porovnaní s mojimi šunkami) mala v košíku zemiakové lupienky, buráky, veľkých pribiňákov, horalky, … atď… pani čo mala 55kg aj s topánkami a taškou mala nízkotučné jogurty, ovocie, dieťa (to nekupovala, to viezla s:-) s:-) )… je to zvlášne, ale potom si hovoríme, že … “veď ja nič nejem, ja priberám hádam aj zo vzduchu…” a nie je to tak. tiež sa dá vybrať. aj medzi jogurtmi aj medzi inými potravinami. pani s lupienkami nevyzerala, že nakupuje na oslavu (nemala detské šampanské s:-) s:-) ). pravdepodobne to mala večer k telke. a tá štíhla si kúpila mandarinky (tak ako ja) s:-) s:-)

dobré ránko… nech sa v práci darí

evul Hmm, keby sa jedol kozi syr, nepohrdnem veru s:-) s:-) Bounty, ty si odkial presne? Sa mi vidi, ze viem…ale radsej mi to potvrd s;) s;) Inac, som objavila take mnam biosusienky…nemooozem si ich kupovat, ale vyskusat bolo treba s:-D s:-D Mali dobre zlozenie – na sak zenska, nedas si? Tak som si dala s:-D s:-D Prijem nenaburalo, do tych 6000 sa vleziem urcite, tak snad nebudu zajtra nalepene na mojej pr…ehm, zadnici a okoli s:-D s:-D

Deniska hej bounty preco si mala slzy v ociach a aka paseka? Co sa stalo?

tini nahodou kozi syr je celkom dobry, mam zopar exemplarov v chladnicke, kupenych povodne pre muza;-)

lubicka, v com si myslis, ze to bude potom ine, ked teraz schudnes pomaly? Podla mna clovek vzdy priberie, pokial si nedava na vyvazenu stravu a pohyb pozor, ci uz schudne pomalsie alebo rychlejsie. Ale asi to myslis tak, ze vlastne teraz si hladas nejaky system stravovania, ktory uz neopustis nikdy? S tym inak aj ja suhlasim, lebo vzdy ide skor o dlhodoby horizont ako o horizont kratkodoby, to druhe vlastne ani moc zmysel nema.

bounty wawa… jooooj… ja budem s duchom tvojim s:-) s:-) či s tebou duchom… s:-) s:-) … idem ja domenkof, dcéra vyvoláva jako divá, že ju bolí hlava… táto jeseň je príšerná…
pekné popoludnie… ale šak ja sa z domu zasa pripojím na kontrolu… že kto sa pridá na kozacie, syrové stretko s:-) s:-) )))) ahooooooooj

wawa bounty: tenisky mám nachystané a keď sa nič mimoriadne neudeje, zajtra o 18.30 skáčem ako divá….

bounty wawa… neboj, aj si ťa nájdem… tenisky máš nachystané? dúfam, že zajtra zasa neprekladáš… s:-) s:-) … ja som včera nebola, lebo bolo desné počasie, tak som bola len na brušných a mirka nám ochorela, tak asi umriem… s:-D s:-D … ale mám vytlačených toľko stránok na posilňovanie, že neviem, či to zvládnem do konca roka 2007 s:-D s:-D

wawa bounty…nehľadaj ma…lebo sa prezradím a všetci budú vedieť, že som to ja…

bounty wawa… no čo to už je … nič s:-) s:-) malina… preboha, ženská, kde ty bývaš.. s:-D s:-D ?

wawa bounty: len kúsok…asi 150 kilákov

bounty … ok… nasmerujem satelit… s:-) s:-) … ale keby sme v zime išli do Tatier (minulú jar sme boli vo Važci, teda tatry som moc nevidela-nechcela som tade ani ísť, normálne som mala slzvy v očoch, keď som tam videla tú paseku. ešte týžden mi bolo z toho nanič, ale okolie sme prelozili) tak dúfam, že sa kdesi spichneme… je to tak smer na sibír a už to hádam nie je tak ďaleko s:-) s:-)

wawa bounty….no veď smerom na Moskvu….určite ma neminieš

lubicka Baby: ja už musím domov, tak zatiaľ ahojte, pozor na poobedňajšie sacharidy!

bounty wawa… súradnice

wawa bounty….do Ikey na syr?…to by moja polovička neprežila…ešte, že ma pustí na aerobic

bounty wawa… no len či ty prídeš s:-D s:-D … pečené kozla som nejedla… ale som ochotná podstúpiť tento životu nebezpečný pokus s:-) s:-)

wawa bounty: jasné, že poriadny…nech nás bolia bruchá….a náhodou také malé kozľa je mňam-mňam…ale upečené a bez bobkov…

bounty cindi… ako mohli byť kozy zlaté??? kozy sú len kozy… a kakajú bobky s:-) s:-) … nebudeme ich jesť. dáme si riadny vysmážaný s hrnolkami a tataricou s:-) s:-) … mňaaaaaaaaaam

cindi :D nahodou boli zlate, len dooost smrdeli:-) ale potom kozi syr bude treba vylucit:-)

bounty hmmmmmmmmmm cindi… bereme ťa zo sebou s:-) s:-) … tuším nás bude viac ako na tie kozlence s:-) s:-)

cindi hmmmmm baby, na syrove stretko by som sa dala nalakat a nemusel by to byt ani vyprazany:)

bounty jasnéééééééééééééééé… s:-D s:-D

wawa bounty: chceš trochu chémie… na rozpúšťanie tukov? Ty beťárka :D :D

bounty lubicka…moje slová… s:-) s:-) aj chemický čaj pijem s:-) s:-) ))

lubicka Bounty: nič si z toho nerob, ja tiež nie som striktná, som veľmi nedôsledná, ale mne sa už v živote dôslednosť v chudnutí neoplatila, nejednalo sa o klasické jojo, lebo nejaké roky mi to vydržalo, postupne potichu sa mi ale kilá vrátili, takže ja radšej pomaly, aj s tzv. prehreškami, aby ma to neskôr, keď tada docielim nejakú tú cieľovú váhu, nezaskočilo

bounty noooo… mne stačí aj to čo máš teraz, nemusím čakať na piatok. s:-) s:-) … mňa motivujete dostatočne,neboj…

wawa bounty: pre oči nevidím….tak v sobotu, snáď ťa budem v piatok motivovať :D :D

bounty ja sa teda necítim odrovnaná s:-) s:-) … vy držíte striktnú dietu… ja sem tam hreším.. s:-) s:-) aj tam sem s:-) s:-)

lubicka Bounty: na sobotu držíme palce, doma vážiš koľko? Nechce sa mi tu listovať, inak každá tá váha ukazuje inak, keď nie je naciachovaná, tak uvidíš doma. ja sa nikde inde neodvážim odvážiť – aká slovná hračka

wawa bounty: týmto som ťa nechcela odrovnať….len usmerniť… :D :D ….verím ti, určite ideš na 100% a ešte cvičíš, tak musíš schudnúť…čo potom my? necvičiace ?…. !cinka!

bounty neodvážim neodvážim… presunula som to na sobotu s:-) s:-) … ja sa potrebujem vyspať, zobudiť,… aaaaaaaaaaaaaaaž potom odvážiť… keď ráno vstávam o pol 5tej tak mám čo robiť, aby som sa poludštila a som opuchnutá, žeby sa ma nalakal aj strašiak … takže uvidíme v sobotu s:-) s:-)

wawa myslela som STREDU…to nie ja to škriatok…

wawa bounty: mali by sme sa vážiť na 1 váhe, každá môže vážiť inak, smerodajné je to, že chudneš na svojej váhe doma….lebo doma oblečená môžeš mať 94 a u lekára 92 a potom budeš z toho na mraky, keď u susedy budeš mať 96…. :D :D … ale uvidíš v sterdu doma ak sa odvážiš, možno tam budeš mať aj úbytok….prajem ti ho samozrejme…aj mne sa nejaký rysuje… :D :D

bounty nechcel maaaaaaaaaaaaaaaaa s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D … a ja som sa tak tešila, že doši dohodneme… s:-) s:-) ja milujem dokonalých mužov s:-) s:-)

wawa bounty: ja, že si utiekla s V……..m ! :D :D

bounty baby… ja som asi schudla s:-D s:-D … no bola som u tej lekárky, a vážila som sa v čižmách, oblečená, v bunde. a váha, že 92kg… tak buď mám doma nejaký podvrh a nie váhu, alebo som ozaj schudla s:-) s:-) teším sa z toho… ale hlásenie až v sobotu s:-) s:-) ))

bounty s:-) s:-) … ako tak kukám, bol si pri PC sám… s:-) s:-) inak ak to je pozvanie na radne… tak beriem…

bounty cindi… studený bol, odstáty zostal… to musí byť také, že aaaaach… sa z neho ešte dymí, … že to dýcha… funí a bublá … a rozvoniava… s:-) s:-) )))

nie, ja som veľmi nenáročná!

cindi no mojaa, az taky luxus teda nemam:-) Ale studeny nie je, ved existuju mikrovlnky:-) Ty teda nie si narocna:)

bounty jaaaaaaaaaaj, brrr… studený, odstáty… ja že máš taký luxus, že ti niekto čerstvého pripravil… no to by som si dala… mňam… keby sa ešte z neho dymylo… s:-D s:-D

cindi bounty: sak jak to,ze kde, no v misticke

bounty cindi… kde máš pstruha??? aj ja by som si dala, grilovaného… so šalátom… až mi slinky tečú… s:-D s:-D aj na sladké som na chvíľu zabudla

cindi no, kedze je tu uzasna debata o jedle, tak si idem dat obedik:-) Dnes mam duseneho pstruha, mnam. Takze ziadne sladke !stop!

bounty: labut je cela mamicka:-)

blažena bounty: nekričím hop, kým som nepreskočila, ale v poslednej dobe ma nejak sladkosti neťahajú /ja som bola čokoládová kráľovná s k tomu primeranou stavbou tela s:-) s:-) . Skôr mu tu dnes dostala debata o hydinovej tlačenke. Chytro som si naliala Acidko, ešte že ho strášne ľúbim s:-) s:-)

bounty ja mám takúúúúú chuť na niečo sladké … doteraz som mala hlavu vopchatú v kabelke a nič iné som nenašla len pomrvený keksík z kaviarne… tak papám po omrvinkách… bože, sadnúť si teraz k čokoláde, tak zožeriem aj polkilovú…

bounty blaži… ja šéfujem len doma v kuchyni.. s:-) s:-) …

blažena bounty: verím, že máš z nich radosť, ale aj oni z Teba musia mať, keď majú takú super šéfovú

bounty ivaza… no o tom pochybujem… s:-) s:-) )) ale za tú srandu to stojí. aj za ten zážitok s:-) s:-) ))ja ti z nich mám takú radosť, aj z veľkých báb čo tancujú,… že ma myká, že sa na ne dívam, hneď by som skočila s nimi. aj sme na aerobicu v pondelok rozoberali, že čotak založiť tanečnú skupinu… od 30 vyžšie… s:-) s:-) len tie oblečky neviem, kto by nám pošil… s:-) s:-) ))

ivaza bounty: už teraz ste víťazky. . Krásna labuť.

bounty … byby, ak sa nič nezmení, tak v sobotu 27.10, som s mojou labuťou kačičkou (na foto v strede) v bratislave na súťaži… kto má rád hudbu, tanec… prídite sa pozrieť. my budeme súťažiť doobeda, vek. kategória do 6 rokov… s:-) s:-)

H&T CUP Bratislava 2007
medzinárodná súťaž v moderných a módnych tancoch v štýle hip-hop, show dance, disco dance,
scénické choreografie

27. – 28. október 2007

Bratislava, športová hala Pasienky

bounty cindi… čoby si preboha čakala, a čo keď náhodou schudneš už len 17,5??? s:-) s:-) )))… ja vstávam o pol piatej… takže sme na tom skoro rovnako… a viem, že pol piatej je rozhodne horší čas na vstávanie ako tri hodiny, pol štvrtej… mne sa teda rozhodne vtedy chce najviac spať.

počuj moja, a keď ty končíš o pol druhej (a nevrav že nie, čítala som s:-) s:-) ), tak čo nejdeš už o druhej niekde na stacionárny bicyk alebo na niečo iné??? s:-) s:-) … hlavne aby si to do šiestej stihla, a bola načas v posteli s:-D s:-D … inak ten indoorcycling či ako sa to píše, ale veď vy viete ,čo myslím, tak chvália na zadok, nohy… špeciálne sa pri tom chudne. vážne. a hlavne to vraj nezaťažuje klby tak ako aerobic. neviem z vlasntej skúsenosti, lebo mňa bolí riťka len ten bicyk vidím… s:-) s:-) ))) ale šak ty si písala že bicykluješ, tak skús také… a uvidíš aká bude z teba shakira s:-D s:-D

cindi bounty: mne sa na Tebe paci, ze Ty v momente, ked sa nieco zomelie, uz aj podas kompletne informacie:) zadas klucove slovo a uz to tam aj vkladas:-) All inclusive
Pocuvaj, po prve ja nevysedavam na kavicke do desiatej ako niekto:-) Po druhe, ja vstavam o pol stvrtej moja, ja nemozem ist spat o polnoci:-) Ale ked este schudnem 20 kg, tak pojdem a vyskusam:-) Hoci moja kolegynka cvicitelka je teda dobra sekera:-)

bounty freddynka ty sa netrápiš… cindi sa trápi.. a ja tu poletujem medzi vami… s:-D s:-D … určite je to fajn pre tých, ktorý majú problém, či už s oblečkom alebo pohľadom do zrkadla… ale také čo topia slaninu a masírujú celulitídu = čo stoja ten liter … nad takými premýšlam, aj keď teda ja zo svojej zadnice komplexy nemám… čo sa mi má na ňu kto pozerať… totok pekne do očí… s:-) s:-) ))))

freddynka bounty: mno hej, len kym mi pridu veci z quelle, to su 2 tyzdne a v idealnom pripade u mna -2kg. uz som si vyrobila v hlave pocit, ze toto je iba prechodny stav a o nedlho budem stihla. tak s tym, ako vyzeram momentalne, sa nejak netrapim. uz to bude len lepsie s;) s;)

bounty freddynka… a ja by som investovala, aj keď by to bolo na mesiac… s:-) s:-) keď sa mám dobre cítiť, tak sa mi to nezdá taká položka čoby sa nedala zvládnuť… 300Sk… :30 dní… 10 korún na deň … s úsmevom s:-) s:-) ))

freddynka bounty: vyzera to zaujimavo, akurat neviem, ci sa mi chce investovat do oblecenia na 2-3 mesiace.

bounty Maxi Panty. Tvarujú všetky problémové zóny. Ľahko transparentné pletené tvarujúce zóny pre pekný zadoček. Stačí jednoducho obliecť a hneď budete vyzerať o 1 veľkosť štíhlejšia. Model-up tvaruje pomocou vpletených podporných zón pohodlne a nikde netlačí. Materiál: 85 % polyamidu/MERYLu, 15 % elastanu; maxi panty: 84 % polyamidu, 14 % elastanu, 2 % bavlny. …

bounty … a veľkosti aj 50/52….

bounty cindi… kukni quelle… stoja tak 300-400 Sk… ešte jeden obrázok ti pošlem…

bounty cindi… tak hladaj lacnejšie… to tie špeciálne značkové toľko stály… neboj aj mne sa panenky tri krát pretočili, či ich potrebujem… s:-) s:-) )) určite nájdeš aj iné a za menej prachov… sú také gaťoše, čo sa pod nimi potí lepšie slaninka pri cvičení (dáš gaťoše a tepláky)… treba hladať… kto hladá nájde…

bounty cindi… ale jeden jediný krát by si to nevydržala???? prosím ťa, čo si to za babu!!! jeden krát a potom mi povieš… či sa to dá alebo sa nedá! tak prídeš o desiatej = keď sedíme na káve, tiež neprídem skôr s:-) s:-) (a v žiadnom prípade si nemyslím, že si nemeho…to bolo len vymenovanie záporných vecí, s ktorými som rádala, že vyrukuješ. že zas skončíme pri autobuse som nerátala s:-) s:-) ) … a nie je tam niekto z blízskejho okolia, kto by ťa zviezol? … rozmýšlaj… s:-) s:-) ))

cindi bounty: teraz sa na taku hodinku odmlcim, potom pridem, slubujeeeeem:-) Zatial to tu koordinuj bezo mna:)

Este som sa zabudla vyjadrit k tym pancuskam, to je dobra palka, 1000 Sk, to mi ani Jezisko neprinesie, jemu som uz napisala o ine veci:(

cindi bounty: jeeeeezis, tebe by som sa neodvazila neverit:-) Ja inak nie som nemehlo a myslim si, ze som pohybovo zdatnejsia, ako mozno niektore anorekticky:D To mi potvrdila aj ta kamoska, ze u nej v kurze sa lepsie hybu plnsie baby, ako tie kostnate. Ale u mna je ten problem, ze ona cvicieva az vecer, najskor o 17,00 a ja mam potom problem s dochadzanim. Vies, ja kazdy den cestujem 60 km a kedy by som sa dotrepala domov? Ja musim mat pripoj z vlaku na autobus, takze v tom som hroooooozne obmedzena.

bounty cindi… majú… bola som pred dvoma týžnami v blave. majú. majú aj také super masážne, na cvičenie, sťahujúce… čudovala by si sa … od krátkych aj po podkolená.. inak 1000Sk… ale do jedných by som investovala. ja už som písala ježiškovi s:-) s:-)

bounty cindi… no vidíš… máš pravdu, nesil sa do toho, čo ťa nechytá za srdiečko… ale na tvojom mieste, by som si zobrala tenisky a tričko a išla sa POZRIEŤ na ten aerobic. možno budeš prekvapená, že tam budú aj silnejšie (aj s väčšou riťou s:-) s:-) )baby ako si ty, určite aj väčšie nemehlá… za vyskúšanie nič nedáš, hlavne keď ťa volá. … dobrá cvičiteľka vie, ako pristupovať k novým, čo na nich naložiť, dobrá cvičiteľka má porozumenie pre tých čo nevládzu (neverila by si ako často hádžem “kakáča” na mirku… ja by som jej priala aby skúsila zdvýhať toľké kilá ako mám ja. jej sa to hovorí, keď má 50 aj s teniskami a taškou)… rozhodne by som skúsila. môžeš si byť istá, že nikto na teba nebude škaredo pozerať, … správny kolektív má pochopenie a skôr vyjadruje obdiv! u nás to tak funguje. pochybujem, že inak by tam začali aj chlapi chodiť… s:-) s:-) a tí sú úplne nadšený. … kúp čierne (maskovacie) tepláky, sťahujúce, elastické (tuším si nejaké elasťáky spomýnala, že máš) a voľné tričko cez zadok a bež. možno ťa chytí za srdiečko hudba, možno naozaj cvičenie… jeden krát to riskni… naozaj to stojí za to!!!!! môžeš mne neveriťť???? ….. s:-D s:-D

cindi bounty: a myslis, ze maju aj vo velrybych velkostiach?:D:D

bounty cindi…

Odhaľte tajomstvo dobrého pocitu…

Spoločnosť BEPON ponúka pančuchové výrobky talianskej značky Solidea, ktoré v sebe spájajú preventívny a liečebný účinok s elegantným vzhľadom. Výrobky môžeme rozdeliť do 3. základných kategórií podľa toho, na aký problém sa zameriavajú.
Ide o anticelulitídové výrobky, výrobky na liečbu a prevenciu cievnych ochorení a kŕčových žíl a výrobky formujúce postavu.

Vyberte si výrobky vhodné práve pre Vás:

- anticelulitídové výrobky
- výrobky na kŕčové žily
- výrobky formujúce postavu

cindi bounty: no ved sa snazim:-) ale neviem, ci sa hybem v kategorii zadok, myslim, ze stale hovorime este o riti:D:D Ale aj tak Ta obdivujem, ze z Teba srsi taka energia, ze si plna optimizmu, ze dokazes ist v pohode cvicit kolektivne a tak celkovo, si fajn baba. Ale ja si to uz tiez davam ako velke plus, ze som sa odhodlala ist na plavaren. Inak, moja byvala kolegyna predcvicuje aerobic a stale ma podpichuje, ze kedy sa uz pridam. Vtedy sme sa bavili, ze ked schudnem 25 kg potom pridem, tak to som uz zmeskala:-) Ale na druhej strane sa nebudem silit do toho, co nechcem. Ked mne este momentalne vyhovuje bicyklovanie a plavanie, budem robit to. Netreba sa za kazdu cenu pretvarovat, no nie?:-) Mozno, ked schudnem este nejakych 20 kg, tak tam pojdem zahviezdit:D Inak, zvykla som hopsat na to fit cvicenie, co byva kazdy den na CT2. Celkom ma to bavilo, len odkedy prerabame dom, nemam miesto na cvicenie pri telke:( Ale minule som si hopsla nejaky V-step, step touch a tak:-)

bounty cindi… zalejem ti kávu? alebo čaj???? s:-) s:-) ))

bounty cindi….to som veľmi veľmi rada… a čo si myslíš, že tých mojich skoro 92 je akože vákuu okolo mňa? aj ja ich mám… a mám takú ritisko, žeby sa na fotku ani nemestila… vravím, úplne vážne, zameraj sa na to, čo je na tebe pekné, čo sa páči aj tebe a zvýrazňuj to. na nohy sa vybodni. každá sme iná. jedna má chudé nohy ako špáratká a riťku malinkú, že ju ani nevidíš ale okolo bruška má faldíky a silné ruky…
ty máš prečo sa usmievať… s:-) s:-) darí sa ti, tak v tom pokračuj a nenechaj sa deptať… veď je to “len” zadok. s:-D s:-D

cindi bounty: teraz trochu na vaznu notu s:-) s:-) ja viem, ze hore vyzeram uz celkom k svetu, ale bohuzial, od pol pasa je to strasne:( Ved niekde tych 85 kg musi byt:-( Uz aspon aby som bola v pasme nadvahy, nie obezity. To je taky strasiak pre mna. Ale nevzdavam to, idem dalej s presne vytycenym cielom a nic ma nezastavi:-w

bounty cindi… nič si z toho nerob… s:-) s:-) nemáš sa prečo skrývať, ale je to o tebe. môžeš nemusíš.. s:-) s:-) SME TAKÉ AKÉ SME … !!!! … popletené, pojašené… s:-D s:-D

cindi baby moje, tichooooooo, psst, uz ani muk o fotke!:-) To aj tak nie som ja na tej fotke:-)

bounty: ked ma budes este chvilu provokovat, tak Ti naozaj poslem moju fotku v skutocnej velkosti a to este len budes ziiiiiiiiirat s:-) s:-)

bounty no moje milé… tuším zorganizujem stretko na plavárni.. keď uvidíte tie celulitídové slaninové nožiská a ritisko a šunky okolo pásu, tak uvidíte, že váha váži menej ako je skutočnosť s:-D s:-D … ale mám nachystané mastičky a tento nový mesiac začínam aj so zázračnými masťami na ploché brucho, proti celulitíde, a podobne… s:-) s:-) ))) noooo… tak sa teším, na to stretko na tej plavárni.. s:-D s:-D

tini cindi, ano fotku!!! Slubujem, ze Ta nebudem chvalit;-)))

Karla bounty: Som trochu pozadu a až teraz dočítavam včerajšie príspevky a VOBEC nechápem, kde máš ukrytých tých 91 kíl! Vyzeráš skvele!!!!!

evul Jeej, baby, ja sa na vas bavim s:-D s:-D Cindiii, daj fotku aj naaaam, to nie je fer s:-) s:-) Ved my nikomu nepovieme, aka si kocka s;) s;)

bounty wawa… ja ťa zdravím… ahoooooooooooj

wawa bounty:…že provokatérka? Vidíš nevydržala si do 20! Ale váha je super…4 kilečka za mesiac, paráda….to ja som za prvý mesiac schudla necelé kilo….takže idéééééééééš :-%
….dnes nestíham….

bounty cindi… aaaaaha, … ja ti dám, že kopa!… …
počuj moja, a videla si ty shakiru? … ona má akože úmernú ritku k vršku?… trošku pošportuješ a vypracuješ si ju a budeš ako ona… a tá teda žiadne malé sebavedomie nemá!… veď sme každá iná, nemôžeme byť všetky za Šifeku… o čom by to potom bolo? … 85 kg? hihi… tak už sa ponáhľam za tebou… s:-) s:-) a nenadávaj, že RIŤ… to je riťka. a náhodou z vlastnej skúsenosti viem, že chlapom sa boky a zadky páčia… tak nech sa tebe páči w http://www.cerealie.cz.. w . tam si pekne kukni cvičenie a makaj na svalnatom pozadí!

cindi freddynka, tini: mne tiez staci, ked si precitam prispevky od bounty. Normalne mi chyba, ked tu nie je:-) Taka vesela kopa to je:D

cindi bounty: jaaaaaaj a zabudla som Ti napisat, ze mam stale 85 kg! a som stale v pasme obezity, takze kliiiiiiiiidek:-) To len moj vrsok vyzera trosku lepsie, zato moje boky a rit to vynahradia dvojnasobne:D:D

cindi bounty: Ty si fakt hrozna! myslis si, ze mi pridas na sebavedomi?:-) a pozor, ti podvyziveni su moj manzel a svagor:-) Aspon mam motivaciu. Ale keby si chcela vidiet aj foto od pol pasa nizsie, tak to Ti neposlem:-) To by si sa fakt sokla a aj by si zabudla dychat:-)

tini cindi, aj ja Ta chcem vidiet!!

bounty tini… videla… ale cindi mi dôveruje tak nič nedám! a zbytočne nepokúšaj. nedám!!! … s:-) s:-)
ale vážne… fakt je kočka, neviem, čo má aké komplesy. … ježiš… aj by som na to stretko aj v tričku na ramienka išla… cindy… kedy si mala vážiaci deň? veď to tu nemôžem nájsť! hoď sem svoj chorobopis!!! … či váhopis! prosíííííííííím s:-D s:-D

tini No, ja som sa teda tiez riadne nasmiala;-)))
Bounty, a Ty si videla uz Cindi na fotke? Aj ja chcem videt!

Cindi, mam tiez mailik taky vtipny, ale ozajstny, e lienka@vollbio.de e , kebyze chces posielat dake tajne fotky;-)), neposlem dalej!

bounty cindi… ja sa musím smiať… ty chudneš? šak nemáš čo preboha… a že malé sebavedomie… veď aj brucho máš úplne rovné ako doska = chýbajú ti tam kocečky svalov!!! s:-D s:-D to je pravda… prosím ťa… kto sa ti bude kukať na stehienka… veď ty si maxisuper kočka k svetu… tak už prosím o sebe nepochybuj… inak medzi nami dievčatami, … s takým podvyživenými sa dáš odfotiť… to by som nerobila s:-) s:-) ))))

bounty cindi… no skoro som sa naľakala s:-D s:-D s:-) s:-) s:-) s:-)

cindi bounty: uz som ho nasla:-)

freddynka cindy & bounty: ked mam naladu na bode mrazu, staci, ze si precitam tieto vase dotahovacky, a hned mi je dobre … vy dve ste sa hladali s;) s;) …

cindi bounty: hod mi sem mail

bounty cindiiiiiiiiiiiiiiiiii… no tak čakám … pripoj súbor… s:-D s:-D … tak vidíš … sú také cincrlátka na členky… s:-) s:-) pre takú ladnú sexy chôdzu… to som si sľúbila, keď budú aj moje ukážkové, že si kúpim… s:-) s:-) tak ty nahoď… to sa ti na túru hodí. budeš štrgnať na každom kroku… s:-D s:-D

cindi bounty:ked mna to bavi Ta trochu stengrovat, aj ked len takto cez internet:-) A nahodou, clenky mam sexi, chces vidiet?:D

bounty cindi… a čo ja som poslala fotku od pol pása nižšie??? baba jedna nepodarená! sa bojíš, že na stretnutí ti bude niekto kontrolovať členky? či čo?… nehnevaj ma… s:-D s:-D

cindi ivazka: my sme ju uz s manzelom hladali, myslim dierku na baterky:D:D ale nenasli sme:(

bounty: no saaaaak to je opacne, ja si vymenim podprdu a mam o 300 g viac, nie menej s:-) s:-) Tak to tym spalenim nebude.
Co sa tyka stelovania do kamery, mne by pomohlo stelovat sa iba od pol pasa vyssie. Dole mi to akosi nepomaha a realita je realita! s:-) s:-)

bounty ivaza.. ale vážne dík… a vidíš, cindi má problém zvizážistovať zadok… veď ja vravím, že to ide… príklad, moje foto. s:-D s:-D DDDDDD

ivaza bounty: ja by som sa mohla štelovať aj hodinu a nepomohlo by mi to… s:-) s:-) To nebude tým, to bude Tebou. Vyzeráš úplne super.

bounty cindi… 300g, to bude tým pohybom… vymeníš podprdu, spáliť KJ a hneď je tam menej s:-) s:-) …

ivaza cindi: môže to byť baterkami, inak by ten rozdiel nebol taký veľký. Skús ju ukázať manželovi, on to určite zvládne. s:-) s:-)

cindi bounty, lu.anka: no to som sa z chuti zasmiala, ked som si precitala, ze co to mam za podprsenku:D:D Som si tak hned predstavila, ze co si asi myslite, aku mam podprdu. No , myslela som tym, ze mi staci si vymenit podprdu a vaha kolise aj o 300 g, tak neviem, neviem, kde je pes zapeklity.
Ja viem, ze vahu nemam prenasat, ale to ja uz zo zufalstva, ked mi hadze take divoke hodnoty.

Lubicka: vahu som si kupovala tento rok, takze stara urcite nie je. Skor to suvisi mozno s tym, ako sa na nu postavim, alebo nahnem. Ale to mi takto blbne mozno posledny mesiac. Mozno ze su to baterky, ale ked ja neviem najst otvor na baterky !jo! Som to ja ale tapa:-)

bounty ivaza… no vieš… to bude asi tým, ako dlho sa ja štélujem do toho foťáka.. s:-) s:-) … šak sa tam nemôžem vycapiť len tak s tými faldami a ritiskou priamo do objektívu… s:-) s:-) ))

ivaza bounty: gratulujem, ale myslím, že máš úplne divnú váhu aj centimeter. Tá dievčina, ktorá sa nás pozerá na tie miery vôbec nevyzerá… Vymeň ich. s:-) s:-)

bounty blaži… ja zas hovorím, radšej chlapy ako chlapi…

blažena fúha, tak teraz sa hanbím, chlapi s tvrdým “Y” som napísala. A to si myslím, že gramatiku viem dosť dobre….

bounty mirko… najskôr tebe ďakujem… už som tu späť s:-) s:-)

babušky aj vám ďakujem… nooooo blaži… to by sa im páčilo… strhávať šaty… a na verejnosti??? s:-D s:-D hou hou hou…
a máš pravdu, aj ja keď sa vyspím, hneď je správa na váhe milšia s:-) s:-) preto to aj posúvam…
cindi… čo to máš preboha za podprdu??? s:-D s:-D ale inak váha by mala byť na jednom mieste! nemalo by sa snou hýbať a hlavne ju treba mať na rovnom podklade, tiež môže zmeniť číselko…

blažena Nejak v poslednej dobe nestíham ani na minútku reagovať, som už ako tá nebohá pilná, čo postojačky zomrela s:-) s:-)

bountička: no teda, si úžasná, gratulujem!!! Len aby to nedopadlo ako na koncertoch Robieho Williamsa, kde si baby strhávajú šaty. U Teba to možno budú okoloidúci chlapy
Ja som tiež vážiaci deň si presunula na sobotu. Keď sa vyspím, mám váhu oproti piatku obyčajne aj o pol kila nižšiu s:-) s:-)

lubicka Cindi: tú váhu máš asi zlú, preto asi ten trojkilový výkyv, ja som tiež takú mala, ale som sa naštvala a vyhodila som ju. Kúpila som si novú, tá je tiež potvora, menej ukázať nechce, ale váži stále rovnako bez kolísania, keď sa na ňu postavím viackrát po sebe. Ukazuje orientačne aj tuky a vodu, najmä tá voda je zaujímavá, naozaj večer je vody viac, ráno oveľa menej.

lu.anna bounty: no nádhera :) :) Len tak ďaleeeeeeej:D

cindi: čo to máš za podprsenku? s:-D s:-D

cindi bounty: prosim Ta, na co ta skromnost, ta mi k tebe vobec nesedi:-) Aka deviatka koncom novembra? Ty aj zabudnes, ze si 85-ku mala:-) s:-) s:-)

Moja vaha je uplne sibnuta, ja sa nebudem ani vazit. Alebo sa odvazim raz a to, co mi ukaze ako prve, budem brat ako hotovu vec. Lebo ja skocim na nu raz, potom si zmenim podprsenku, zase na nu vyskocim, to mam o pol kila viac, potom ju prelozim na ine miesto, tam mam o kilo menej, potom ju vratim naspat, zase mam o kilo menej, ako na zaciatku:-) Vsak to ani diva svina nevie, ktore cislo je smerodajne:D. Skratka som otrokom vazenia!

tini Bounty, no to vobec neni zle, 9ka za chvilku bude minulostou.. Vidis, jak malo staci a vsetci odpadavaju, sa mi zda, ze o chvilu budes musiet rovno so sebou nosit aj kufrik prvej pomoci;-) Len tak dalej, a este lepsie;-)

bounty jáááááááááááj…. a oficiálne prekladám vážiaci deň na sobotu… keď sa normálne vyspím tak do 7mej, keď sa … a iné, a potom sa odvážim s:-) s:-) … ráno som ani prsteň nemohla na prst narvať, čo som o piatej taká opuchnutá nevyspatá, unavená… ja chcem spať a nie sa vážiť s:-) s:-) )) ale merala som sa až teraz v práci s:-D s:-D

cindi bounty: aka to vysportovana kocka. No veru ani psik Ti nepomohol, aby si zakryla tie kocky svalov, co mas na bruchu z tych Tvojich dvihaciek Z Teba srsi energia a optimizmus, aj ked sa ako hovoris Ty, tvaris priblbo:-)
A inak, ja som si Ta predstavovala, ako dlhovlasu kocku. No zase som sa zmylila:D A s tymi plavkami to neprehanaj, keby tu mala padnut siet, tak to z mojich fotiek v plavkach:D:D A vlastne aj v normalnom oblceni:-) Aj tak by to siet neuniesla:)

bounty začínala som 20-9-2007 váha 95kg
26-9-2007 váha 93,2kg
3-10-2007 váha 93,3kg
10-10-2007 váha 92,2kg /117boky,100pás,107prsia/
18-10-2007 váha 91,8kg /115boky,99pás,105prsia/

… no tak nie je to zlé za mesiac upravenej stravy s:-D s:-D … dobrovolne bez násilia priznávam milion porušení, zhrešení,… ale na moje prekvapenie, nemalo to katastrofálne následky… je fantastické, keď vlastne papáte, máte plné bruško, ale tej správnej stravy, z ktorej nepriberáte…
… takže, … pokračujeme… pritvrdzujeme… ja tam do konca novembra nebudem tú 9 mať, ani keby som ju mala vyguvovať!!! sľubujem, že budem viac odolávať, že budem odznova vážiť (lebo som za posledný týžden poľavila a nespravilo mi to dobre s:-) s:-) )…
… no a na záver, včera som na seba narvala rifle, čo som nemala rok oblečené. … bez preháňania musím povedať, že som 6x počula poklonu, ako mi to pristane, aká som “dnes” pekná… no čo ješitnú babu poteší viac??? s:-D s:-D … teším sa aká budem s vami “KOSŤ”…. s:-D s:-D

babenky, pekný dník prajem… s:-) s:-) )))

bounty wawa … provokatérka… mám vážiaci… ale ešte dva dni a bude mesiac od môjho prvého príspevku… tak si to nechávam na potom s:-D s:-D … baba jedna, ako ti to sleduje… s:-D s:-D s:-) s:-) )))

wawa bounty: nemáš ty náhodou dnes vážiaci deň, toľko slov a pesničiek tu hádžeš do éteru…nehodíš aj nejaké nové čísielka? :D :D

bounty tini… blondína som bola s:-) s:-) … tento detský sen mám už za sebou… s:-D s:-D

tini Bounty, super, fakt na tie kilecka nevyzeras. Pes tam sice je;-)), ale toho si si asi tiez zapocitala do vahy, vsak;-)) Ja som si neviem preco myslela, ze si blondinka;-) No tie svaly, verim, ze ich mas hodne!

bounty tini… ja vám všetkým ďakujem… ani neviem čím som si to zaslúžila s:-) s:-) … som rada, že mám na vás dobrý vplyv. ale aj vy na mňa… je to taká vzájomná spolupráca s:-) s:-)

tini bounty, no ja to dnes skusim, ale asi len sa zas zacnem rehotat;-)) mna nema totiz co zdvihnut;-) Ale lepsi sa to, neboj, ja sa tu tiez od Teba dobijam energiou a nadsenim pre pohyb!

bounty m http://www.youtube.com/watch?v=zvC8GpOL … ed&search= m

s:-) s:-) … aj osmičku dopredu aj dozadu už viem…zachvíľu budem ako v tom klipe s:-) s:-) … už nech všetci idú domov, nech si môžem pokojne zatočiť zadkom… s:-D s:-D

bounty wawa……….díííííííííky…. ale váha nepustí s:-) s:-) ))… mama ma dnes dokonca dala na svoju, že prevážiť… neverila mi s:-D s:-D

wawa bounty: veď ty nie si vôbec tučná….a že chudne tu aj niekto tlstý….podľa tvojho popisu som si ťa predstavovala …oveľa viac ženy…ale je fakt, že keď cvičíš 2 roky, tak tie kilá už nie sú len slanina… :D :D

bounty m http://www.youtube.com/watch?v=MqWYDlVC … ed&search= m

blažena bounty: to by bola zas motivačná fotka pre chlapov

bounty vy ste na mňa dnes také milé… s;) s;) (ale preto som to tam nedala)…. inak, už tu bola 3x kolegyňa, sa na mňa divne dívajú… mám pustené pesničky z brušných tancov, vrtím sa na stoličke a priblblo sa usmievam… s:-) s:-) ))

lu.anna bounty: možno potom bude písať väčšina chlapov:D

lu.anna bounty: šak čo taký malý havo zakryje? Máme doma briarda, ten už čo to schová…

bounty baby, vy tuším fakt chcete utrpieť šok… natlačím sa do plaviek, a potom ju uvidíte s:-) s:-) :-D … len to by nezniesol mirko… padlo by to tu a nikto by už nič nepísal s:-) s:-)

blažena bounty: ani ja nevidím slaninu, len kočku!!!! a milú

bounty lu.anna… šak kukni poriadne… taký fald mi tam trčí… s:-D s:-D DDD… aj ja som sa kukala, keď som to tam dávala. s:-D s:-D DDDD (ale mám tam fajné maskovanie, toho psa s:-) s:-) )

lu.anna bounty: …a kde máš slaninu? Ja vidím len super kočku:-D:-D:-D

bounty …občas aj blbšie s:-D s:-D DDDD

bounty …ale v skutočnosti sa netvárim stále tak priblblo… s:-D s:-D

bounty no a keď som už v takom drogovom opojení… pripájam aj foto. len sa nenaľakajte. s:-) s:-)

cindi bounticka: Ty sa nezdas, Ty uz budes mat svaly jak Rambo, kto to s Tebou vydrzi?:D Taky cvik, no jasne, ze sa nezdvihnes bez svalov, o tom to cele je. Ty musis byt fakt namakana, ked to vies tak z fleku spravit:-)
A ja si kupim kokosovu tycinku, ked oslavim -50 kg dole:D Tak tam ked budem, aj ma myslim chut na sladke prejde:-)

bounty blaženka ďakujem… s:-) s:-) a som rada…

aaaaale prišla som na to, … som našla článok, ktorý citujem:… pri cvičení sa vyplavuje hormon štěstí (beta-endorfin), který podporuje pozitivní naladění. Svými účinky se podobá opiátům, používaným v medicíně (například morfium). …. takže ja som na drogách…… záááááááááááávisláááááááááááááááá s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D

inak som doteraz tlačila to cvičenie z tej stránky… no dohromady asi 100 listov. … keď už potom nebudem mať okolo pupka kocečky svalov, tak potom teda fakt neviem s:-) s:-) ))))

blažena bounty: aj mne si len tých pár dní, čo si nepísala veľmi chýbala . Vďaka Tebe, sme sa tu všetky rozveselili a žartujeme o dušu

bounty m http://www.cerealie.cz/cz/pages/sport/c … 02.htm?5.1 m

inak toto som našla pre vás… je to štvrtý cvik v poradí… ako ak preklikáte stránku, tak je tam veľa a veľa cvikov na posilnenie tých bruškových svalov… s:-) s:-) tak nech žijú svalnaté brušká s:-D s:-D

bounty lubicka… to teraz necvičievame, už len aj doma s:-) s:-) . to robievala iná cvičiteľka… keď som začala chodiť k našej mirke, tak som pre spestrenie bola ja na tom inom cvičení a keď odrazu dala ten cvik, tak som bola vážne strašne prekvapená, lebo naposledy mi to neišlo a fučala som ako lokomotíva … a odrazu uplne samé od seba. inak opakovania … obyčajne tak 8×3?… no ako čo. vždy medzitým niečo na natiahnutie

freddynka bounty: klobucisko dolu… ked budem zdrava, vyskusam s;) s;)

lubicka Bounty: to je ťažký cvik, hlavne bez zaistenia nôh, ale keď to zvládaš, tak fajn, koľko robíte opakovaní?

bounty lubička… myslíš, že netreba ten nožíček??? s:-) s:-) … inak ja viem, že sú tam, potvory! keď som začínala cvičiť, tak sme cvičili jeden cvik, skúste:
lahnete si na chrbát, vystriete sa, ruky hore, nohy vyšponovať dole… a pomaly bez odrazenia si sadnúť… s tými vystretými rukami pekne stúpať do sedu…a potom pomalyčky tak isto s vystretými rukami dole… nezdá sa to, ale kto tam nemá svaly, tak ho nemá čo zdvyhnúť.
no tak nevedela som to, ani keby som sa rozpučila od hnevu… a už rok s tým nemám problém. tak sa testujem s:-) s:-) … a čím ďalej je to lepšie.. s:-) s:-)

lubicka Bounty: obdivujem Tvoju energiu, je naozaj ťažké sa v takých smutných chvíľach usmievať a ešte ťažšie vytvoriť tú dobrú náladu, lebo to nie je to isté. Babke si možno pripravila najkrajšie chvíle na konci života, ja by som to nedokázala, klobúk dole.

Svaly sa ukážu, neboj, pri toľkom cvičení, tancovaní a odhodlaní – ukážu.

bounty slnečnica… musím priznať, že aj ja milujem sladké, horkú bounty… mňam… ale tiež musím priznať, že statočne odolávam…. s:-) s:-) to bude musieť byť iný váhový úbytok aby som sa potešila kokosovým pokušením s:-) s:-) …
inak, keď som mala sladkých 15 som bola v tábore v Nemecku… bože… dovtedy som nič kokosové neľúbila. ale tam mali také bombóny… taká kokosová hruka v horkej čokoláde. v balení ako cukríky v sáčku. mňam… odvtedy som závislá… a bounty je len taká napodobnenina. pochybujem, že takú mňamku ešte vyrábajú, ale keby som vedela, nakúpim plné auto… tedy keď budem mať tých 70 kg s:-D s:-D hihi… počkaj, potom to budem musieť rozdať??? s:-) s:-) mňam. idem sa napiť vody s:-) s:-)

bounty baby… šak normále ste ma rozplakali… s:-) s:-) vážne… do čerta… aby som si tie líčka napatlana ešte raz. s:-) s:-) … ja neviem posúdiť či som taká alebo onaká… ale stále rovnaká. určite. s:-) s:-) … keď bola babka v nemocnici (takto pred rokom, zistili jej rakovinu pľúc a iné, dávali je tak dva týždne života…=aj nám na to po vianociach umrela) nemal nikto silu ísť za ňou, tak vyslali mňa… babka sa tak smiala, vynadala mi, že som otrasná, že prídem, ani list nezostane na jednom mieste… stále si z nej robím srandu… aj spoluležiace sa pučili od smiechu… tak asi máte pravdu. (inak je neskutočne ťažké preniesť sa cez také správy, nemyslieť na to, a vniesť aj do takej situácie trochu slniečka). ja to tak beriem, že sa treba tešiť z každého dňa:-D….

inak som sa práve vrátila z mesta, bola som kolegyni kúpiť kvety, a mame som doniesla nový mobil. tak sme sa bavili aj o tom, či vážim potraviny a tak, a že koľko vážim… skoro odpadla, že toľko nemôžem. že ona toľko nemá a ako vyzerá a ja teda … tak ja viem, ako to je … JA TO MÁM SVALY!!! s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D obalené slaninkou, ale svaly s:-D s:-D … takže čo to chce??? nožíček a orezať s:-D s:-D

a ďakujem Vám… s:-) s:-)

cindi bounty: naozaj, ked si taka aj v skutocnosti, ako posobis tu na fore, tak musi byt radost pohybovat sa v Tvojej blizkosti:-) Mne si napadla tiez minule v Tescu, ked sme boli nakupovat a pred nami sedel v kosiku chlapcek a tlacil do seba kokosovu tycinku:-) Boze, aj ja som ju mala kedysi rada.

Slnecnica bounty,my sme sa tu na fóre ešte nemali čas stretnúť:D, ale z teba srší neskutočná energia.!lala!Svojou energiou posúvaš mnohých vpred,aj mňa.Ďakujem.V piatok som bola pracovne v jednom hypermarkete a stále keď som prechádzala okolo sladkostí mali tam v stojane bounty , tak som si spomenula na teba.Ja kedysi veľká závisláčka od sladkostí dokážem odolávať.Chuť raje je pre nás byť štíhlymi.

bounty waaaaaau… s holým pupkom???? no až mi od smiechu slzy vyhŕkli…. s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D …

cindi bounty: tiez som na Teba myslela, ze ci sa Ti sef vratil zo sluzobky a ci co, ze nepises:D No moja, to si pis, ze do februara Ti budu XL-ky nanic. To uz budes sexica v M-ku s holym pupkom:-)

bounty …dnes som si dosť čítala a hladala veci o tej Lucii Medekovej, … neviem, ale tú knihu zatiaľ čítať nemusím (ako gregor chudol):-)… ale krásny úryvok z nej som našla na internete, prípájam s:-D s:-D

Prvá hodina s Luciou
Prvá hodina s Luciou vyzerala, ako keby som sa stretol s motorovou myšou. Siahala mi ledva po prsia, ale mala toľko energie, že som z nej bol na začiatku poriadne zmätený. Nepatrí k tým, ktoré človeku masírujú ego rečičkami, aký je úžasný a mužný, ale ktoré človeku, ktorý je „krémeš“, povedia, že je „krémeš.“ A keď ten „krémeš“ na úvod nezvládne pätnásť klikov, cíti sa ako prváčik, ktorý si na telesnú výchovu zabudol zobrať trenírky. Lucia teda na úvod zahlásila: „Tak, Gregor, ukáž sa! Tri série po šestnásť.“ Odpovedal som, že sa pokúsim. Bol som však zo seba sklamaný, lebo klikov som urobil len desať. Ešte k tomu len akési polovičné a sklátil som sa na žinenku. Na Luciino doberanie som veľmi nereagoval a v duchu som si povedal – dobre, ja si ťa časom vycvičím a bude nám to klapať. Dopadlo to však inak. Pol roka so mnou „cvičila“ ona. Na prvé cvičenie sa pamätám, ako keby to bolo dnes. Lucia mi namiesto činiek dala „trápne“ cvičebné pomôcky, gumičku a dve fit lopty. Jednu malú a jednu veľkú. Pri malej som sa natrápil menej. Dodnes s ňou cvičím doma a odporúčam ju.

Prvý mesiac
Prvý mesiac ma Lucia ničila. Necvičil som s činkami, ale s vlastnou hmotnosťou. Pre netrénované telo nie je nič horšie! Moje svaly za dva roky nič nerobenia rezignovali, boli zvyknuté dvíhať iba pero, prípadne lyžicu, vidličku a nôž. A teraz mali dvíhať takmer 90 kíl trasľavej hmoty. Pätnásť klikov bol pre mňa neprekonateľný problém a po troch sériách som to musel desať minút predýchavať. Kliky vôbec boli pre mňa smrteľnou záťažou. Ruky ma pálili, ako keby som ich mal vo vyhriatej rúre. V podstate som ich však vždy, aj napriek bolesti, zvládol toľko, koľko Lucia určila. Trpel som teda strašne. O to vtipnejšie však boli dokrútky, pri ktorých sa všetci (okrem mňa) asi veľmi dobre zabávali. Niečo úplne nové bol pre mňa strečing, naťahovanie pred každým cvičením aj po ňom. Robil som predtým rôzne športy, ale strečing sme pri tréningu vždy zanedbávali. „A tak to aj vyzerá,“ reagovala vždy Lucia. Bol som tvrdý a pri naťahovaní sa som trpel rovnako ako pri cvičení. Bolesti, aké som pri tom mal, sú neopísateľné. Ako keby ma lámali na kolese. Lucia len krútila hlavou, že taký prípad ešte nemala. Moje šľachy boli také skrátené, že som niektoré cviky nemohol robiť tak, ako chcela. Ruky aj nohy mi, skrátka, fungovali a stále fungujú v iných uhloch ako u ostatných ľudí. Niekedy sme sa preto s Luciou dokonca pohádali. Keď som cvik neurobil tak, ako mi vysvetľovala, aby to bolo technicky správne, myslela si, že ju nerešpektujem. Ja som však naozaj nemohol cvičiť podľa jej pokynov. Jednoducho pri strečingu vidím vždy všetkých svätých a mám pocit, že mi Lucia niektorú končatinu už-už odtrhne. Možno má aj chuť, ale zatiaľ to ešte neurobila.

Potil som krv
Ťažko povedať, aké pocity som mal počas prvých mesiacov cvičenia, lebo som bol v takom rozpoložení, že som bol „človek bezpocitový“, teda unavený. Najlepšie to bolo pri kondičných cvičeniach, pri ktorých sa na mne Lucia vybláznila. Vzala ma ku kamarátke na stacionárne bicykle. Tam som sa vyčerpal tak, že som už videl povestné svetlo na konci tunela. A baby, ktoré cvičili so mnou, si iba jemne a decentne utreli pot z čela. A ani veľmi nemám odvahu napísať, ako dlho som na tom stacionárnom bicykli bol. Trinásť minút !!!?!!! Ale zo všetkého najlepšie bolo, že pri tréningu nechýbala kamera, urobili veselú dokrútku a zase si ma všetci doberali. Tréning mal byť spestrením môjho cvičenia. Nalákali ma tam s tým, že sa aspoň odreagujem, nebude to pre mňa iba nudný stereotyp v posilňovni so železom. Lenže bolo to také spestrenie, že som si povedal – nikdy viac. V šatni na lavičke sa mi nohy triasli ako pri zemetrasení a cesta k autu mi trvala asi pol hodiny. Ako je to možné? Veď na bicykli som chodieval dosť často, nemohol som sa za rok takto zmeniť! Ale mohol. Kondička mi bola vzdialená ako jadrová fyzika. Hlavne, že môj podporný tím sa skvele zabával a na ďalší tréning mi vymyslel steper, ku ktorému mám podobný postoj ako k behu. Ten nenávidím. Skrátka, bicykel áno, ale steper v nijakom prípade! Bohužiaľ, Lucia v takýchto prípadoch vždy vyhrávala a pretože na mňa navyše tlačil celý televízny tím, zlomili ma a vyskočil som aj na tento pekelný stroj. Vedeli, prečo ma tam chcú dostať. Po piatich minútach zo mňa lialo ako z kanvy a pripomínal som človeka, ktorému zostávajú posledné sekundy života.

bounty tini, nie ségra to vzdala uplne, venovala mi aj lístky (tak mám predplatené do konca školského roka s:-) s:-) ), aj šatku. takú krasnú peniažkovú som jej zohnala, tyrkysovú (neviem aké i s:-D s:-D )… nádherná, až mi bolo ľúto, že je ju dávam, ale čo nespravíš pre sestru… a už ju mám späť s:-) s:-) … moja sestra ide v scenári mojej mamy. poslúcha, aj keď vie, že keby si išla zacvičiť, nebolel by ju chrbát, hlava, oddýchla by si… vie to, … ale je to jej vec.

tini mysicka, parada, aj mna by zaujimalo, ako dlho si vahu udrzujes a akym sposobom – ako sa stravujes, sportujes a tak. je to skvely vykon, vazne, parada.

Bounty, neboj, ja som bola aj v pondelok! Aj teda nadalej mienim chodit. Len zmenim plavaren, dnes som predala auto, bolo to dost komicke, jak to tu bezi;-)) – tak uz budem vysportovana totalne, ked budem vsetko obehavat pesi – skolky, mesto atd (len do skolky mam asi 20min tam, 20 spat, ked do mesta tak dalsich 20min na opacnu stranu, plavaren z domu tiez tak dako 25min (vsetko v rychlej chodzi). jaj, ale som aj tak v soku, auto mi bude chybat, dost rada som jazdila, ale verim, ze na moj aj muzov zdravotny stav to vplyv bude mat len pozitivny;-)) Nenechame sadlu sancu;-)) Takze neboj, plavania sa nevzdam, blazenka ma navnadila, aka budem kocka;-))) Aj som sa divila, co je s Tebou, ci Ta uz vyrazili z roboty, ze nemas internet;-)) Inak co segra, chodi tiez na tie tance?

bounty …Lucia Medekeová, trénerka, odborníčka na fitnes a zdravý životný štýl, odpovedá na otázky…

Ženy sa často pýtajú, či majú cvičiť aj po štyridsiatke…
Baby, zabudnite na predsudky o fitkách, že sú len pre takých a onakých. Som v šoku z otázok od 40-ročných alebo aj 50-ročných čitateliek, či je ešte pre ne vhodné navštíviť fitko. Veď štyridsiatka je najkrajší vek ženy. Nie je nič krajšie ako zrelá žena, plná energie, ktorá vie rozlíšiť veľký problém od malého a vie prijímať to, čo jej život prináša. Okamžite zdvihnite telefón, cinknite kamoške, vychutnajte si po hodinke cvičenia voňavé kapučíno a pokecajte si. Spravte si z cvičenia kultúrnu udalosť.
P. S.: Pani Ľubka, to platí aj pre vás, 55 rokov, to je vek!

… to pre kavku s:-D s:-D … a pre všetky

wawa bounty:možno, keď začnem tak si na to zvykne, ja som sa tiež búrila, keď chodil hrať futbal, že som celý deň sama a ešte malé dieťa a on v práci a a ešte aj v nedeľu bol od rána preč, tak mi to možno trošku vracia, aby som to nemala také ľahké! Alebo sa bojí, že bude zo mňa sexica a bude si ma musieť viac strážiť !stop!

bounty … jáj a ešte… včera som mala telefonát s kamarátom. … že čo a ako, … akurát som sa prezliekala (o pol šiestej) na aerobic, a potom som šla na brušné a ešte na kávu s:-) s:-) s babymi… tak som mala plánovaný príchod domov o deviatej… že akého mám dobrého manžela, vzorného… s:-D s:-D , tak som sa zasmiala, … ÁNO AJ, ale keby nebol doma, tak ich dám svokre, mame, …hocikde. je to 90% vec organizácie a chcenia s:-D s:-D

bounty wawa… to poznám!!!! mne šibe už dva roky s:-D s:-D

wawa bounty: áno, áno v piatok.Už som si vyprala aj tenisky:Manžela som ráno na to pripravovala, aby to bral ako fakt, že v piatok naozaj….a vraj v čom pojdem…haha, ja mám ešte aerobic leginy z dávnej doby chudnúcej a tričko zapašem hocijaké….takže? A deti či nechám samé? O bože môj, hoďku navyše prežijú, aj tak je piatok a pôjdu von alebo budú sedieť pri PC/učiť sa nemusia/.Veď o 18.00 už budem doma/a manžel v práci/.Vieš my máme aj kontrolu, lebo bývam so svokrovcami/dvojdom/ a oni vedia, kde sa čo šuchne, takže možno aj preto ma mužík tie obavy, že bude …..a kde máte mamu? A keď decká povedia, že na aerobicu, tak si pomyslí, že mi už načisto šibe….ale to prežijem :D :D

bounty čafte babušky… som tu, aj nie som tu. … aby ste si nemysleli, že som tak schudla, že som sa stratila s:-D s:-D …
za necelé dva týždne ma čaká veľká kontrola zo škodovky, tak robím poriadky v papieroch, okrem každodennej a aj pridanej roboty… takže ak náhodou niečo tlačím, stihnem prečítať, čo máte nové… a už mám tel., a nestihnem nič napísať. s:-) s:-)
zajtra mám “vážiaci” deň, … ale som ako balón, asi už zajtra “to” na mňa príde… tak asi podám hlásenie o váhe až v piatok. sladké chute ma obchodia, aj keď som si “pre istotu” prikúpila balíček sušeného ovocia. akurát som dnes “zaklincovala” svoj denný príjem straaaaaaaašne veľkým množstvom kešu orieškov (nesolených, nepražených), ale bolo to silnejšie ako ja. a jeden rozhodne nestačil. s:-) s:-) tak som si povedala, že sú zdravé a bolo to tam s:-) s:-) …
včera som sa dostala k ďalšej motivácii, vo februári budeme mať vo fitku akciu, príde k nám cvičiť aerobic Lucia Medeková. tak to si nemôžem nechať ujsť. už sa všetky strašne tešíme, začala som okukávať menšie čísla teplákov (šak hádam v tých svojich vyskákaných XL, tam už vo februári nebudem pobehovať s:-) s:-) )… aj tričenko, také, kde je holé bruško mám vybraté = faldy pôjdu dovtedy dopozoru!!!…
a vy ako sa máte? tini, len pekne plávaj… ja viem, že všade striehnu bacily, ale ak budeme tak uzkostlivo hladieť na všetko, tak to potom môžeme doma sedieť, na holej zemi, lebo aj v sedačke sú roztoče, o záclonách nehovorím… daj šlapky a choď plávať. osobne si myslím, že bazény sú pod kontrolou hygienikov, tak to bude ok…
wawa a ty ako? kedy to ideš cvičiť? v piatok??? no ja som v sobotu tie fitlopty neskúša, lebo neboli. som tam nabehla vo vyžehlených teplákoch a program zmenený. tak som išla domov, a to som sa vytešovala, že super sobota, nemusím byť doma a odolávať “potrave” s:-) s:-) … zajtra asi ani na aerobic nepôjdem, už druhý deň ma pobolieva brucho, takže určite do príde zajtra, a teda prvý deň nemusím ešte vyskakovať. ale v piatok si dance nenechám ujsť. teším sa, lebo Mirka nás učí zostavu na Miss (čo skladala spolucvičenke..) tak sa bavíme… včera sme tam mali dokonca dvoch veľmi fešných mužov. jeden je kamarátkyn manžel, raz ho zobrala zo sebou (aj s kamošom), tak ich to chytilo, že odvtedy sú tam skoro vždy. … ja by som teda medzi chlapov nevliezla, ale ako sme zhodnotili, je to asi vec postoja. my baby, keď sa len tak uškŕňame, ale keď sme bez nich, a skôr ich chválime… no a nechcem teda podceňovať chlapský kolektív, ale ironické a posmešné poznámky a pohľady…no to nemusím.
takže toľko noviniek… píšte píšte a chudnite… čítam vás a keď bude čas, zasa sa ozvem … s:-) s:-) pekný deň

lubicka myšička: perfektný výsledok, aj mňa by zaujímalo, koľko si to držíš, lebo to je vskutku veľké umenie, viem o čom hovorím.

blažena myšička: vďaka, že si sa ozvala, si perfektná! :-%

ivaza myšička: vynikajúce. :-% A ako dlho si už túto váhu udržiavaš?

cindi blazenka: musim sa dnes pozriet na podrobnejsie info este o tej vode, ci je naozaj mineralna, lebo minule sa mi zdalo, ze bola studensia ako tyzden predtym. Som zvedava, aka bude dnes. Ale kombinacia plavania s vegetom v teplej virivke sa mi osvedcila. Fajne to zrelaxuje telo.

Tini: ja som tiez unavena z plavania, ale tak prijemne. Ja sa vzdy zrelaxujem na tyzden s:-) s:-) Ta voda z Teba vytiahne vsetko, ako moj muz hovori:-), len este aj kilecka by mohla nejake potiahnut so sebou:D

blažena cindi: ja myslím, že Ty chodievaš do minerálneho bazéna, tam by takéto nebezpečenstvá nemali byť

tini no ja najma ked som dnes tu vodu pila, tak som rozmyslala, co za koktail tu pijem;-)) Tiez chodim iba v slapkach. Je to inak nova plavaren, vyzera to tam ciste (no sak jasne, ze na vyzor nic nevidno), aj voda pekna.. Je mi to taky cudny pocit, akoby som bola s tymi druhymi ludmi v jednej velkej vani.. Asi aj ide o to, kto je na co nachylny, dufam, ze ja nie som;-)) Inak sa mi zda, ze to plavanie mi robi fakt dobre, dako super si oddychnem, na zaver zapikujem v tom teplom bazeniku vyrivkovom. Akurat ked vyjdem z vody, mam pocit, ze som mojich 31kg pribrala naspat;-)) No, ved hadam sa budem zlepsovat.

cindi boze, ked pisete o tych plavarnach, normalne sa bojim, ze nieco nachytam. Ta voda sice vyzera byt velmi cista, ale kto vidi do nej. Ked som bola mala, vzdy som z kupalisk nachytala nejaku certovinu, ale to bolo asi hlavne tym, ze som sa vzdy vela napila:-) Teraz som uz velka a vodu z bazena nepijem:-)

blažena Tini: keď som chodila na verejnú plaváreň, tiež som robila rôzne opatrenia. V šlapkách všade, aj pod sprchu, nikdy som neprešla cez takú tú vodu plytkú na “umytie nôh”, obišla som ju. Takto som nikdy nemala nejaký zdravotný problém. Myslím, že oni by mali vodu pravidelne kontrolovať a v Nemecku by sa asi ľudia veľmi sťažovali, keby niečo chytili.
Teraz mám možnosť ísť plávať do minerálnej vody. V takýchto vodách je síra, ktorá veľmi neumožní pomnoženie kadejakých potvorstiev. Takže som pokojná, ale tie šlapky a ostatné opatrenia robím naďalej.

tini lubicka, mna tu v plavarni vyjdu 2 hodiny asi 110sk. Neni to zadarmo, ale da sa to prezit. Tu su vsak aj vsetky sluzby drahsie. No co, dnes som mala ist tiez plavat, ale daco ine dolezite mi do toho doslo, aspon som sla peso a dnes budem tym padom cvicit..

bounty, moja mala ma tiez cudne oci, idem jej dat asi kvapky, co nam dala doktorka este minule. Ja tiez davam synovi echinaceu ten sirup, aj probiotika. Teraz som im to dako vynechala, ale veru nabehnem zas. Urcite to daco urobi dobreho..

blazenka, mna dnes kamoska trocha postrasila, ze sa v bazene daju vselijake potvorstva chytit.. je to ozaj take vazne? ja som sice dlho mala presne z toho dovodu obavu chodit na plavaren. Inak ved tam chodim v slapkach, nie bosa a tak. Ake je vobec to nebezpecie, ze tam z vody alebo coho nachytam daku neplechu? Normalne ma to zneistilo, ci je vobec mudre takto dakam chodit!

blažena Tak si tie endorfíny uži a nemysli na vydierača škaredého !

bounty blaženka… ja to pôjdem zajtra vyskákať na aerobic a bude mi dobre s:-) s:-) … mňa to nerozhádže… s:-D s:-D a budem mať menej pokušenia doma vyjedať chladničku… s:-D s:-D

blažena bounty: moje nervy , to Ti ešte ani cez weekend nedá pokoj potvora rohatá?

bounty blaženka… díky díky s:-) s:-) no už ma oboznámil, že sa tu stretneme aj cez weekend… s:-) s:-) … aaaale, ja som trpezlivá s:-D s:-D

blažena bounty: môžem potvrdiť, že “fčia” virózy, aj črevné, ale aj také s nádchou, zatekaním hlienov, kašlom a zvýšenými teplotami. Tak si dcérku polieč, prajem jej skoré uzdravenie a Tebe veľa trpezlivosti so šéfom

bounty cindi… na to mi stačí aj pohľad do zrkadla… s:-D s:-D rozhodne ju nemôžem prehliadnuť… s:-D s:-D

cindi bounty: aspon vies, ze ju mas:D

bounty tini… ja spalujem jedna radosť. akurát ma štve, že v práci začal byť akýsi veľký frmol, asi to súvisí so služobkou šéfa, ktorá bude od pondelka na 10 dní. tak makáme, naháňame sa, aj keď sa to možno nezná… s:-D s:-D
mojej natálke zatiaľ nič nie je, len večer vyskočila tá teplota, a vraj ju bolí očko, tak neviem, lebo ho nemá ani červené ani zahnisané, ani nijaké, aké to by si nevymyslela,… tak uvidíme, čaká nás weekend, tak sa to hádam ukáže, či je to nejaký bacil alebo čo. nakúpila som im vitamíny, aj echynaceové pastilky, tak budeme posilňovať organizumus. aj keď myslím, že ho májú celkom fajn, už len kvôly športu, teda tanečnej a gymnastike. som čítala, že to posilňuje. ale mala som stretko včera s kamoškou, že máme v okolí šarlachovú angínu (infekčnú), a brušné chrípky, … tak čo má prísť, to príde… tomu sa človek neubráni, musel by žiť vo vákuu…
inak tuky spalujem, len už váha neukazuje nič. som v očakávaní svojich dní, tak sa ani nečudujem, … ale cítim sa dobre a mám od stredy veľmi veľmi príjemnú svalovicu na riťke s:-D s:-D …

cindi tini: az teraz som si precitala prispevok od bounty a prisla som na to, ze to krasne patrilo k novemu imidzu stranky:-)
Naozaj, je ta stranka taka chutnucka aj s tymi vhodnymi potravinkami hore:)

lubicka Ja som cez deň v pohode, ak nebude niečo nepredvídané, ale večer ma čaká tá angličtina – prvý krát po pol roku, mám riadne mindráky,
Bounty: ochorenie detí je veľká záťaž, držím palce, nech to ide dobre k uzdraveniu,
Tini, plávanie je fajn, len ja mám problém, že v zime som po plavárni vždy chorá, je tu asi studená voda a ani slnko tam nesvieti, aj vzduch studený, tak sa tomu radšej vyhýbam. Inak tie nové bazénové záležitosti sú strašne drahé, aj tu je to tak. Ja som bola včera zase korčuľovať, musím to využiž, kým sa ešte dá, za chvíľu bude už zima, tak to nepôjde. U nás je teraz hmla ako vo vreci, nevidno na krok.

cindi tini: myslis plavanie? ci akosi nestiham suvislost?

tini uz aj vcera vecer to bolo take kraaaaaasne! Bounty, co tie tuky, su spalene?

bounty jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeej… baby…máme to tu dnes krásne… s:-) s:-) … hneď je krajšie ránko s:-) s:-) ))))) (inak dcéra mala večer 38, tak ju idem teraz “poriešiť”) ale vrátim sa …. MIRKO ĎAKUJEME!!!!!!!

bounty baby… no ja by som potrebovala domov chodiť z cvičenia tak aby som rovno skočila do postele. manžel tu smažil cibulku… viete ako to tu rozvoniava??? nejaká bublinková čokoláda sa môže schovať… tak sedím, čumím do PC a kúšem si do jazyka, aby som nevletela do kuchyne a nevybrakovala chladničku… tvárim sa totiž, že pálim tuky s:-D s:-D

wawa bounty: ja mam plnu kabelu papierov, ako dobre…

bounty bože, ja mám plnú kabelku sladkostí. aj bublinkovú čokoládu (inak vôbec mi nechutí)… ale keď som to tam uzrela až mi slinky vyhŕkli… s:-D s:-D … aj šéf ma potešil, zajtra ide na služobku, tak bude lážo plážo s:-) s:-) … no idem. do škôlky, do školy, na tanečnú, na aerobic a večer tu asi pravím ešte nájazd… tak zatím papa

cindi bounty: neboooooj nebudem skakat:D

tini: no, zalezi od toho, aky velky je ten bazen:-)
ved tak sa to ma a tak to robim aj ja. Pekne si zaplavem hodinku a potom za odmenu idem do horucej virivej vodicky, nech sa mi uvolnia vsetky svaly a rozmasiruje ma to fajne. No a moj muz je tam za odmenu od zaciatku:-) tomu je to fajne na reumu. No on nevie velmi dobre plavat, ale teraz sa pridal ku mne a trosku si poplaval, potom zase isiel sedaveho bazena. Ale som rada, ze sa mu to paci, ze niekam vypadneme a hlavne, ze nam to robi dobre. Do slaka, len keby to nebolo take drahe! Ale zase, cez zimu urcite nebudeme velmi chodit, lebo nemame zimne pneumatiky a ked bude zle pocasie, nepojdeme. Tak to musime aspon dovtedy vyuzit.

bounty wawa, cindi, tini, lu.anna, anna, blaženka, kavka, bibi, ivaza, lubicka, … a všetky, čo ste ma akurát nenapadli… s:-) s:-)

m http://www.youtube.com/watch?v=XBt7rrfGQDA m

aby ste sa mohli usmievať… s;) s;)

tini cindi, Ha, ze po hodine plavania.. Ja som tak doplavala do polky bazena, pre istotu pri kraji, a pekne prestavka;-)) Podla mna som ani celu hodinu neplavala. A to som plavala aj dakedy na chrbte, aby ma rovno nevystrelo.. A ti stari dedkovci si plavali v pohode, hanba mi!!!

bounty, no, neboj, deti vezmem len ak budem na tom dobre psychicky, lebo to bude ozaj iba o strazeni a do vody sa nedostanem! Iba ze by sme sli cela rodinka a s muzom sa prestriedali. Ale chcela by som im to dopriat, lebo sa najma dcerka rada clapka vo vode, na spestrenie.. To tam potom treba ist specialne kvoli nim. Neboj, ja som si to clapkanie nahodou zasluzila;-)) na zaver dobry oddych, su tam take prudy, dobre na celulitidu;-)), ako masaz. Jaj, ved v piatok sa chystam zase, musim vyuzit, kym sa da, sme zdravi atd.

bounty cindi… bacha na hlavu… do vane preboha neskááááááááááááč s:-D s:-D

bounty tini… no som rada, že si ich tam zvádzala v tých plavkách… s:-) s:-) . počuj, a nieže skončíš v tom malom bazéniku a budeš sa tam len krochniť v teplej vodičke… najskôr si ju musíš zaslúžiť… keď vždy pridáš dĺžku, tak zachvíľu preplávaš aj k nám. a nieže budeš len s deťmi chodiť… to len tak na spetrenie, lebo inak si to neužiješ! keď si zamakáš tak potom zober aj deti… nech si moc nezvykajú ti robiť spoločnosť. viem, to z vlastnej skúsenosti. spravila som to asi 3x, teraz naposledy, keď núdza pritlačila, tak som zobrala obložený rožtek, keksíky, jablko, … aby nejako tú hodinu prečkala, ale aj tak sedela pri mojom zadku, že “mamina, už stačilooo, …poďme už domov… ” a tak. milion krát lepšie keď si sama a máš pohodičku.

cindi bounty: kde Ty na to chodis

tini: ja som vcera skonstatovala na plavarni, ze budem musiet kupit nove plavky aj sebe aj muzovi, lebo sme jak z ery dinosauro:D:D Mne tie moje prsia visia az…no comment. No vsak naco by mi boli byvali nejake plavky s push-up podprsenkou, ked som chodila plavat raz za uhorsky rok. Ale teraz ked sa zjavujem castejsie medzi ludmi:) tak budem musiet investovat do toho.
A neboj, prides do toho tempa plavania. Ja som tiez dlho nebola a plavam jedna radost. Sice po prvykrat som citila po hodine plavania krize aj svaly, ktore nemam:-) ale uz napr.teraz to bolo ovela lepsie. A ta prijemna unava, ach…ked si na to spomeniem, hned by som skocila do vody. No nateraz musi stacit aj vana:)

bounty wawa… vidíš… super… držím palce, nech si v piatok pretiahneš kosti s:-) s:-) …

tini Ha, ja som bola dnes plavat. Ked sme uz pritom, nastastie mam plavky s vypchatou podprsenkou;-)) Je tam taky umely kosik, vyzeram teda k svetu;-))) Inak take cele plavky su super, jednym razom zakryli vsetky strie na bruchu;-)))

Inak normalne ludia, som prisla jak z ineho sveta. Jak mi to bodlo, v piatok idem zase. Sice som lemra-skapacinka, ste ma mali vidiet, jak som nevladala, ale to sa podda, sak ja moc plavat neviem, nebola som asi dobre citate 7 rokov!!! Ja truhlik som sa hanbila do plaviek, teraz mi je jasne, ze prave preto som mala chodit, aby som schudla;-)) Ale aj tak som si uzivala, ze si mozem dat plavky a nemusim sa tak hrozne hanbit;-)), ako zvycajne – aj ked teda na Miss plavky nebudem radsej sa nominovat;-))) Sak dufam, ze sa mi este proporcie zlepsia.

Voda bola dost tepla, tusim 28 stupnov, pobehovali tam aj deti asi z kurzov, inak sami dochodci. Neskor otvorili taky iny bazenik, este teplejsia voda, v ramci toho vyrivka, taka ta smyklavka, voda tam prudila a bol tam este uplne malicky pre deti, aj s lodou a kdejakymi hlupostami, musim aj deti vziat nabuduce. Tam som si na zaver povegetila;-)) No ale dufam, ze sa zlepsim v kondicke aj style, lebo plavala som vzdy sice rada, ale nikdy nie poriadne, tak sa to hadam na stare kolena naucim.. No co, aj lyzovat som sa ucila poriadne az pred 30kou, nikdy nie je neskoro, treba odlozit tie okulare a palicky a obut sa do pohybu. Bounty, z teba ide taka energia, ze to leze az sem ku mne, super! s;-) s;-) )

wawa bounty: dnes som si konecne opisala cislo na fitnes a maju otvorene od pondelka do piatku od 15.30 do 20.00, piatok o 5 pre mna idealny cas, s detmi sa netreba ucit, zjedia si hocico aj sami/musim tam zavolat ako to tam funguje/…len to doma presadit, manzel ma tiez niekedy udivuje…minule, ze : vsak ta aj odveziem aj priveziem…nechcem to nejak znasilnovat…

wawa bounty: kde ty na tie hopsaky chodis? !lala!

bounty aaaaaaaaale… šak okulár odlož… a hopsni si… ja sa dnes tak teším na aerobic. ráno som aj premýšlala, že nepôjdem, ale akonáhle počujem niečo takéto, tak nohy makajú samé od seba aj vo výťahu (bože, keby ma niekto videl, ako si tam opakujem step touch)… s:-D s:-D … čože máš viac predností ako ja???? s:-) s:-) prosííííííííííím ťa… na aerobic nosím o číslo menšiu podprdu, nech ich aspoň niečo udrží na mieste s:-D s:-D … šak chlapom sa to vraj páči s:-) s:-) ))))))))

wawa bounty…skade si vyhrabala moju fotku z mladosti… :D :D

lu.anna bounty: tak teda crazy…. :D :D…normálne sa mi chce hopsať…aj keď…mám živé predstavy, ako by to mohlo dopadnúť s určitými mojimi prednosťami…nakoniec by som si mohla rozbiť okuliare s:-D s:-D :-D :-D

tini bounty, to je Tvoj manzelik? s;-) s;-) )

Cindi, mne pri zacati chudnutia ta moja domaca vaha ukazovala tak nad 30 daco, nepamatam, ale tak medzi 32-35 to percento tuku. Ale teraz mi furt ukazuje 25, co je tiez dost. Ale moze to byt tym, ze ja mam moj tuk viacmenej v spodnej casti tela, a tieto vahove to aj tak zmeraju skreslene. Ale sak ono ozaj ten tuk by este sa mohol daky stopit. Mna by to zaujimalo objektivne, neviem, na co by mi to bolo vediet, kolko mam tuku v tele.. Asi preto, ze dakedy mam pocit, ze fakt by som mala este dako schudnut. Vsak stravu mam normalnu, asi tym cvicenim by bolo vhodne nahradit slaninku tukom. teda slaninku svalmi;-))

bounty lu.anna…. s:-) s:-) dík….

tak toto je presne moje pohodové tempo: ………..crazy

m http://www.youtube.com/watch?v=M9YSJaUgyTM m

lu.anna bounty: vydržať? Myslím, že naprosto v pohode, mám rada veselé a priznajme, že aj bláznivé baby, sama som taká, ale v rámci veku sa už samozrejme umravňujem:D:D:D

bounty lu.anna … zle predpokladáš… mám to ďaleko ako na Venušu… s:-D s:-D … ja by som sa uspokojila … nemusím byť ešte krajšia… veď kto by preboha so mnou potom už vydržal…. s:-) s:-)

lu.anna bounty: predpokladám, že nemáš k tomu ďaleko:):):) Tvoja svalová hmota čoskoro spáli prebytočný tuk a budeš ešte krajšia ako tá baba :D :D

bounty lu.anna… nieeeee ale keď zavriem oči tak si predstavujem, že so mnou cvičí… teeeda, vedľa mňa a vydržím o 10 brušákov viac ako obyčajne s:-) s:-) no ale keď chcete… tak takto chcem vyzerať ja

lu.anna bounty: gratulujem:-% …a vari nechceš vyzerať ako “tá tvoja inšpirácia”?… s:-D s:-D …asi by si sa manželovi veľmi nepáčila… :D :D

bounty wawa… tiež si myslím, že je to aj kvôly cvičeniu…žeby som prestala??? veď by som umrela s:-D s:-D … ja to MOSÍÍÍM…

bounty ďakujem vy moje povzbudzovačky s:-) s:-)

blažena bounty: celkom fajn ten chlap na tom obrázku s:-) s:-) , ale Ty pri Tvojom tempe, optimizme budeš ešte krajšia kočka. Úbytok je výborný, rýchlejšie by to ani nebolo dobré. Gratulujem!

wawa bounty: tak hned zarana nam tu hodis takeho chlapa, nonono, ale kilecko ubytku je fakt super :-% , mozno to nie je viac pretoze aj cvicis…tot moj nazor

cindi bounty: supervysledok !lala! aka to nespokojnost v Tvojom hlase, ved mas vyse kila dole, Ty potvorka! A to si este aj zavitala do stanku s pecivkami:-)
ja som sa cez leto odvazila aj odmerala tuk v lekarni, ale nemyslim si, ze je to presne. Podla zapastia zistit obsah tuku v tele:D Mne to vtedy ukazalo 35% tuku v tele, co sice moze byt pravda. Lebo myslim okolo 17-20% tuku je normal. Takze mam co robit. Mozno sa medzi sviatkami vyberiem do tej lekarne a znova sa odvazim, ci to nameria nejaku zmenu, sice v kilach to az taky rozdiel nebude. Ale kolko tuku som mohla mat predtym, kym som neschudla, to by asi vaha nebola ani zmerala:-) Len tak pre orientaciu to mozes skusit zmerat, ved das za to len 10 Sk:-) Ale mali by vymysliet take nieco, kde by mi opasali zadnicu a potom by to vypisalo obsah tuku:D Asi by som si musela aj priplatit:D

ivaza bounty: Ty si nenapraviteľná… s:-) s:-)

bounty skúška vkladania fotiek…

“moja inšpirácia: s:-D s:-D

freddynka bounty: blahozelam k ubytku, kilo dolu je riadny kus. s tvojim optimizmom a dobrou naladou ich bude dolu este dooooost vela.
Deniska mala pravdu, ze iba cvicenim toho vela nezhodis. Ale cvicenie + spravna strava, to je kombinacia uzasna.

bounty deniska… som toho istého názoru. … len by som čakala, že ten úbytok bude väčší… ale šak hádam sa dočkám s:-) s:-) … aj mirka nám hovorí, že ploché brucho nie je pekné…treba tam mať hrbolčeky=svaly!!! a ja tam mám hrbolčeky=akurát, že slaninky… s:-D s:-D … a to robíme tooľko brušákov a iných cvikov na brušné svalstvo… ja neviem, kde ho mám, keď ho toľko posilňujem a ono sa schováva a schováva… potvora jedna. ale určite ich mám pevné! tie svaly! len ich neviem nájsť s:-D s:-D

Deniska Bounty skvely vysledok. Mne tuk merali v posilke ked som sa zapisala. V podstate mi to nic moc nepovedalo ked mi povedali ze mam 17 alebo 20% tuku. Scviknu ti kozu na chrbte, na stehne, na bruchu, … a povedia kolko cm ti oddstava. V podstate ked plaves, chodis, zdvihas cinky, tak sa ti len telo spevnie a bude palit viac kalorii, co je super. Hlavne bude vsak vzdy jedlo. Asi 85% na 15%. Ale pevna zena s pevnym plochym bruchom a pekne vyformovanym hrudnikom vyzera ovela lepsie ako niake sparatko. O-!-O

bounty … jáj, zoberiem si v práci voľno… že idem si dať odmerať tuk do bratislavy… šak by pukli od smiechu s:-) s:-) … s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D …

tini bounty, parada, Ty si teda riadna raketa, cez kilo dole.. Len tak dalej. Ale teda tolko svalov, fiha.. No, mamka Ta chcela povzbudit.. Ten tuk sa da vraj merat na ustave sportoveho lekarstva v BA, ci jak. Tie lekarenske stroje ja nepoznam, ja si meriam len na vahe, ale to je jasne odveci. Ale aspon to nameralo zmenu, ked som schudla;-)

ivaza bounty: :-% výborne, ideš dobrým tempom. Určite Ti pomáha aj cvičenie a Tvoj nekonečný optimizmus.

bounty no a je to tu … tak ráno som sa odvážila, odmerala … a tu to máte:

začínala som 20-9-2007 váha 95kg
26-9-2007 váha 93,2kg
3-10-2007 váha 93,3kg
10-10-2007 váha 92,2kg /117boky,100pás,107prsia/

strašné. no budem sa snažiť aby tam tie číselká boli iné. drže mi palce!!! !lala!

inak ešte by som si chcela dať zmerať ten telesný tuk. nevie niekto, aké sú presné a či sú dobré výsledky, ktoré ti povedia tie stojacie stroja v lekrániach? (mama mi totiž nadáva, že čo toľko cvičím, keď to na mne nie je vidieť, že potom to nemám slaninu ale svaly… ale 90kg svalov??? s:-D s:-D )… tak by som chcela vedieť, koľko tam tých šuniek teda mám … s:-D s:-D

cindi blazenka: dakujem a dufam, ze budes mat pravdu a nejake tie gramy tuku som spalila

blažena bounty: teším sa na Tvoje hlásenie
cindi: možno tam bude vac mínus ako 3 kg, tiež sa teším na budúci týždeň na hlásenie!

bounty :-w… tak sa tešákujme… som rada, že sme sa tu všetky nemýlili a tým tvojim kilečkám sme našli správnu diagnozu s:-) s:-)

cindi bounty: neboj, saty neklamu, takze ani vaha sa Ti neodvazi odvravat a pekne sa na Teba usmeje potesujuce cisielko:-) Ja sa tento tyzden nebudem vazit, ale uz to predbezne vyzera tak, ze tie 3 kilecka z liekov mi uz zmizli. Jupiiiii :-w Ani neviete dievcence, ako sa tomu tesim, ze to nebolo nejake moje zlyhanie. Sice akoby zacinam odznova, ale hned je to lepsi pocit.
Tak aj ja sa vytesakujem s Tebou

lubicka Bounty: na ráno je to celkom fajn, horšie sú takéto prehrešky večer, takže ideš!

tini urcite ta vaha potesi;-))

bounty … no baby, zajtra mám vážiaci sa deň s:-) s:-) ale prvý krát to aj pomeriam a napíšem. sľubujem. … prečo? no ťažko tie tesilové nohavice tak odrazu povolia… mne sú vám na stehnách a riťke akési volnejšie s:-) s:-) teda voľné. … noooo tešákujem sa, keby ste videli ako sa radostne natriasam na stoličke. a to som dnešok začala maxidietnou chybou. ach jaj… ale faaakt za to nemôžem s:-) s:-) … ráno som sa o piatej vybrala do tesca, že si dokúpim do práce mliečko do kávy, minerálku, jabĺčka, zeleninku k raňajkám, obedu, cottage syr, pečivko… tak som si vám to naložila do košíka… a ešte som študovala akési nové bioprodukty… a že “vážení zákazníci, upozorňujeme Vás, že bude vykonaná skúška poplašného zariadenia”… no … tak to 5 minút húkalo, potom vypadli svetlá v celom tescu, potom celá elektrika, potom to nabehlo, potom zhaslo, neišla pri pokladni ani čítačka ani váha … tak som mala ráno prechádzku po tescu a išla som naprázdno do práce. a keďže som sa spoliehala na čerstvé raňajky a cestou do práce nie je nič iné len jeden stánok s pečivom skončila som tam. a to rovno pri takých koláčikoch slaných. nie kysnutých, takých z lístkového cesta, … mňam. no tak som si zasa nadlho spravila dobre s:-D s:-D . ale desiata to už dorovnávala, tvarohové danone, a teším sa na obed. medzitým som si totiž spravila nutnú prestávku, aby som skočila aspoň pre najpotrebnejšie potraviny. a chvalabohu mali aj redkvičku, aj cottage… tak už vetrím vo vzduchu čas obeda s:-) s:-) … zatra podám hlásenie ako sa mi darilo. ale mám z toho všetkého super pocit s:-) s:-)

tini bounty, hlavne ze my to stihame popri detoch a rodine, ale nase maminy na dochodku nie;-)) teda aspon ta moja je na dochodku. je to lenivost a pohodlnost, nic ine.

bounty tini… no ja som dnes povytláčala také príkladové jedálničky, čo tam mala anna, aj svoj… hádam už si niečo poskladá. ale aká bola rozhorčená… že “čo si mi to dala za blbosť???”… mi to prišlo smiešne… keby bolo po mojom, brala by som, keby mi stravu niekto nosil… ja by som len prišla, napapala sa a zapísala KJ… to by bolo úplne geniálne, nemusela by som špekulovať a zaťažovať s tým hlavu… ale aj tak to má svoje “čaro” vymýšlať si a kombinovať to všetko aby sme sa napratali do tých 5500-6000 KJ.

tini bounty, presne. Ja som mojej mame daco uz dala, ponukala som jej aj schudnem vytlacene, zatial nechcela, ale co chce, mam jej vraj zostavit jedalnicek. Klasika. SOm jej sice sa snazila vysvetlit, preco to neni dobry napad. Ci pomohlo, neviem. JEJ SA TO NECHCE STUDOVAT! pritom podla mna najlepsie, co by urobila, je zamestnat si niecim svoju hlavu, aj psychicky by jej to pomohlo.

bounty … v piatok som krásne vytlačila mamine stránky “schudnem”, pridala som jej aj opis L-karnitínu, lebo ju strašne zaujímalo, čo je to za tabletku “na chudnutie” … no a včera som jej dala plnú obálku, že keď je na dôchodku, že nech študuje… určite to pomôže (stále sa sťažuje, že ju bolí žalúdok, žlčník, chrbát, noha… a ja neviem čo ešte…lieky má, určite pri tom bolavom žalúdku hrajú svoju rolu, ale ja v tom vidím hlavne stravu)… na návšteve sa včera tvárila, že ona toto jesť nie, hento jesť nie, aj chlebíka len polovičku, nezabudla sa však pochváliť, že v piatok zapekala palacinky, tvarohové aj lekvárové, zaliala ich šlahačkou…aké to bolo mňam… s:-) s:-) … no comment
dnes som jej volala, že či to začala čítať a študovať… a čo mi povedala? … čo to je za blbosť? veď tam nepíšu, čo mám jesť!… aha… výdobitok DIET z časopisov… dajte mi návod, resp. mi to povedzte, čítať sa mi to aj tak nechce… a to si stále hovorím, že je doma, že sa v podstate momentálne stará sama o seba (teda aj o otca keď príde z práce)… ale ona nemá čas. ani to čítať

bounty … nespite! ani moja váha nespí… zasa mi napísala, že 92,5… (som ju ráno testovala, či to nezabudla)… s:-) s:-) hihi a nezabudla.. s:-) s:-) … asi to tak faaakt bude s:-) s:-) … joj, len udržať to cez weekend bude fuška. musím dcére upiecť tortu, má meninky (bez nej by to asi neprežila ). tak mám dnes veľkú úlohu = stretnúť VOLA, aby som neskončila v tej torte ja s:-) s:-) … tak už okukávam na nete dačo, čo vyzerá dobre, chutí dobre a ja to neľúbim… ale čo to bude???? teraz ma napadlo…punčáky s:-) s:-) inak asi spráskam všetko… no hor sa do pátracej akcie! príjemné vstávanie… veď už je piatoooooook!!!!!

tini bounty, Ty mas taku dobru naladu, ze to z Tvojich prispevkov lezie aj na mna!

Karla bounty: Teším sa, že sa tešíš!!! A gratulujem Ti! Je to kráááásne :-%

bounty keby ste ma tak videli… tancujem po spálni… +aerobické kroky, tak ako to ide…. s:-) s:-) … no veď treba páliť tuky s:-) s:-) …

m http://www.youtube.com/watch?v=GD-BDOvHySM m

pekný večer všetkým… s:-) s:-) … its a beautiful morning… no to bude.. ale až keď sa vybúvame…

Skavka bounty: gratulujem ti :-% a teším sa s tebou z úbytku a z tvojho pozitívneho naladenia.

bounty tini … nič nepožičiam, môjho paploniku sa nikto nebude chytať… na to som súkromníčka s:-) s:-) … to bol následok toho aerobicu… takých mravcov som v sebe citila ako mi tam behajú a bojujú s tým tukom… s:-) s:-)

tini Bounty,ten chudnuci paplon aj poziciavas? U mojho muza tusim uz len take daco bude fugnovat.. s;-) s;-)

bounty no a teraz pre tie, čo sa potrebujú motivovať… s:-) s:-) … naklikajte si:
m http://www.hm.com/sk m
tam si nájdite DRESSING ROOM, a keď vám to pôjde, nastavte si “veľkosť” postavy. dá sa tam krásne vidieť rozdiel, ako je to som nou teraz a ak “NÁHODOU” schudnem … s:-) s:-) … už sa teším

bounty kujééém…

blažena bounty: keď sa to tam ukázalo, tak je to tam, to je istota . Pod tým paplónom si určite spálila hromadu tuku. Gratulujem!!!

cindi bounty, lubicka, wawa: dakujem dievcence za Vase hrejive slova:) Ja uz sa snazim neriesit tuto situaciu a to, ci budem mat do soboty -3 kg, to nezistim, lebo som odstavila vahu a budem sa vazit az 15.10:-) Este musim nahovorit muza, aby ju odlozil niekde, kde ju nenajdem, lebo takto viem, odkial ju mozem vytiahnut a vrhnut sa na nu:D

bounty wawa… sladká tyčinka… kokosová… (nooo), ale aj tá loďka vzbúrencov… a ja som sa teda riadne vzbúrila … s:-) s:-)

wawa bounty/sladka tycinka/:tiez blahozelam :-% u mna sa zazrak konal z piatka na sobotu az -1kg, viac ti prezradim zajtra v hlaseni…pokracovanie nabuduce… s:-) s:-)
cindi:ak v pase nemas +, tak sa nic nedeje, hlavne je zapnut motivacny kostymcek, ostatne prijde neskor samo s:-) s:-)

lubicka BOunty: blahoželám k úbytku, ale hlavne – k pozitívnemu postoju, berieš to fajn,

Cindi: Ty už kašli na kilá, ked sú Ti veci dobré, tak sa nič nedeje, veď 3 kilá by si cítila na oblečení, to je dosť veľa, asi to budú hormóny, písala si, že máš mať svoje dni, to môže byť príčina

bounty cindi… pro ty kdo uvěří, stane se zázrak … jasné, že sa nasúkaš do kostýmčeku… a budeš krásna, usmievavá a šťastná, že si v ňom … s:-) s:-) podľa mňa je dôležitý dobrý pocit zo samej seba. potom aj ten kostým je ešte krajší… inak si osobne myslím, že ti kilká sú z nervov. moc sa sleduješ a máš depku… kašli na to… usmievaj sa… veď si schudla 26+/- 3 kg… veď je to nádhera… ja ti závidím … ešte som nepreskočila ani tie tri … daj váhe pokoj, uvar si dobrý zelený čajík, aspoň pol litra, pusti dobrú hudbu do uší… a rozmýšlaj pozitívne. do soboty tam tie tri kilá aj tak nebudú… … krásny deň ti prajem…

cindi bounty: no mne ani ten orisek nedoda teraz pozitivnu energiu. Ja si pockam a asi sa dobijem az v pondelok v bazene. Dufam, ze potom mi bude chvilku lepsie, lebo teraz mi je na …Ale budem sa aspon povzbudzovat tym, ze kaslem na 3 kg, hlavne ze sa na hody nasukam do cerveneho kostymceku, nech si vsetci oci vyocia:-)

bounty ahoooooooooojte…. viete čo mi povedala dnes ráno váha??? 92,5 (včera 93,3) :-% huráááááá!!! Ja viem, že to môže byť len chvíľková eufória, ale bolo to tam… jáááááááááj, keby mi to tak vydržalo aspoň týždeň…. alebo kleslo ešte viac s:-) s:-) . Mne sa tu včera tá voňavá mňamková debata tak strašne páčila, že som sa ešte cestou z práce ušierala do spätného zrkadla v aute… s:-) s:-) … A večer som si fakt super zacvičila.. a aká bola finálovka???? v tempe, že sme nestíhali točky…. poznáte?:

Marně se vlastního osudu ptáš, co dnes a zítra schystá, představ si, že v kapse oříšek máš a ten ti dá moc vyzrát na ty co s cílem zlým, chtějí tvou dráhu zkřížit

R:Věř mi, že to je ta na světě nejlepší zpráva, pro ty kdo uvěří, stane se zázrak
možná,možná,možná kdo jen to pozná,pozná,pozná
Věř mi ,že to je ta na světě nejlepší zpráva, kouzlo tří oříšků křídla ti dává
vyhrát,vyhrát,vyhrát
jednou,dvakrát,třikrát……………….

m http://file013.mylivepage.com/chunk13/8 … 5%A1ky.mp3 m

tak to dobije aj koňa… som si doma ľahla pod paplón a normálne som cítila ako spalujem tuky s:-) s:-) …

dobitie energiou ešte funguje… krásne ránko prajem a pekný deň!

blažena tini: to robí aj to počasie, u Vás je zrejme už také jesenné. Tu je celkom fajn, je babie leto, len občas spŕchne, mohlo by takto vydržať až do Vianoc

tini Koliba, pocuj, ved ja som dneska triedila moju zbierku kucharskych kniziek. Vyradila som zopar uplne nepouzitelnych (z hladiska zdravej vyzivy), a takych, v ktorych boli recepty pouzitelne. Hadaj, kam som dala knizky na kolaciky a pecenie.. No, na take akoze neutralne miesto, ze niekedy, obcas zriedka sa da v nich cosi zaujimave pohladat;-))) Jaj ale jak mi sli tie kolaciky na chut, veru vasen pre sladke, to mi daco hovori;-)) Este ze mam okrem nej aj rozum, ako som v poslednej dobe objavila;-)) V kazdom pripade, radsej som dala piect do truby gastany;-) Ale dnes je specialne taky den cudny;-))

koliba dochodca s manzelkou, to je uzasne. v pare to musi ist vyborne. ja mam smolu, ze moj manzel je stihly a to neznasa zeleninu a ovocie s:-) s:-)

baby, ta vasniva debata o sladkom ma rozveselila, stale vidno co je skutocna vasen…ziadne mrkvicky a kaleraby. tak aby som sa pridala, tak ja by som ten malsovy cersvy croissant, nastastie nepoznam tu u nas pekaren, ktoera by taky naozaj robila, kolace az tak nemusim, teda obcas rada ale ked ich nemam zrovna pred sebou na stole, tak su mi dost ukradnute. umela slahacka je humus, ked uz mam jest nezdravo, tak by som si uslahala poriadnu so 40 percent tuku, ale ani na tom nebaziruje, cokolada je najlepsia horka s matou, alebo mentol v cokolade, treningom pevnej vole je kolko vydrzi otvorena (nastastie to potom dorazi manzel s:-) s:-) )
tak, dufam ze som vam narobila aspon nejake chute, teraz pekne hor sa na mrkvicku…

Skavka Dôchodca: vitajte a aj s manželkou medzi nami. Držím palce, nech vám klesá váha až na cieľovu hodnotu.

blažena Dôchodca: vitaj medzi nami, máš už za sebou kusisko práce. Gratulujem a držím palce v ďalšom postupe!

tini maminy, to su extra klassa. Je tazke pre nich prijat nejaku mudru radu od deti, to poznam.. no sak, musime na to mysliet, ked aj my budeme v ich veku;-)) Ale moja mama tiez mala nakoniec zaujem, daco som jej poslala.

bounty dôchodca… aj ja gratulujem… práve som dala do tlačiarne papier a idem vytlačiť mamine stránky “chudnem”… a čo pôjde aj z iných. hnevá ma totiž, čo zostala na dôchodku, skúša jednu dietu za druhou a váha sa hýbe sakra rýchlym tempom ale smerom hore… a čo ja hovorím… no to nemôže byť pravda s:-) s:-)

ivaza dôchodca: vynikajúci výsledok. Nech sa Ti takto darí aj naďalej a samozrejme aj manželke.

bounty tini… dievčence. jednu 8 ročnú a druhú 5 ročnú. s:-) s:-)

tini döchodca, parada, ved to je 34kg dole (za pol roka, ak sa nemylim)!!! Blahozelam, super, ze si sa ozval, je to vzdy velke povzbudenie citat, ze sa to dari aj inym.. Drzim palce do dalsieho chudnutia, ak mas v plane, v kazdom pripade nech vaha uz nikdy nerastie!

tini Cindi, tu je recept, neviem, kam ho vlozit. ja som robila len polovicne mnozstvo samozrejme, miesto margarinu uz neviem co som dala, lebo tie umeliny podla mna zdrave nie su, zeby maslo.. Je to urcite dietne, lebo mojmu synovi to onehdy nechutilo;-))) (malo sladke), ale mne hej. Len opatrne, ako so vsetkym. Rozmyslala som, ze viac orechov by tomu asi tiez neuskodilo

5oo g ovsakov,25o g light margarine,1oo g hnedy cukor,5o g mlete orechy, vanilka, trocha mlieka….vsetko dobre zmiesat, vyformovat do malych placiek a piect pri teplote 16o-18o stupnov

tini cindi, ja mam taky dietny receptik na ovsene susienky, pohladam a napisem, ide tam ozaj iba med, tuku malicko, jasne, ze ovsaky je tiez kaloricka bomba, ale troska sa da. Pohladam. No, mnam vanilkove rozky. Inak mne kedysi chutili zakusky z obchodu tiez, ale za posledne roky sa riadne zopsuli, minimalne za posledynh 5 rokov su stale umelejsie, chvalabohu, tak ma nelakaju..

bounty, ake velke mas deticky? Ten odkaz je super, ja teda mienim piect v takom duchu. Ja biely cukor nepouzivam uz dlhsie vobec nikam, iba trstinovy, ak (zriedka), alebo javorovy sirup. Vlastne mi cukor viac menej do nicoho netreba. Piekla som minule daco muzovi, som rozomlela ten trstinovy a hned bol z neho praskovy;-))

lubicka Dievčenca: ja si myslím, že taký vanilkový rožtek ku káve – jeden – nie je žiadna katastrofa, ale treba sa udržať na tom jednom, čo je ťažké. ja som to už vlani vyriešila tak, že som kúpila 2 kelímky zmrzliny, jednu sprejovú šľah., akože aby bolo sladké , keď niekto bude mať chuť a nepiekla som nič. Aj tak, kam prídeš , rodičia, známi, všade je toho dosť, mamina mi vždy niečo nabalí, a tak je toho dosť. Varím všeličo, keby som mala br. halušky, určite si dám, to by som nevydržala, ale často robím cestoviny. Akurát v pond. som sa zblbla a robila som guláš s knedlami, vzala som si do mištičky na obed, potom som si priškrtila večeru. Nie je to ideálne, ale funguje to, ja hlad našťastie poobede nepociťujem, akurát ja som ten typ, ako to už ktosi tu písal, že cez doobedie v robote fajn , ale doma. .. Tú keksovú lásku vám teda nezávidím, ja som skôr na šľahačku – také tiramisu – ale dosť už o žrádle! Radšej o sukniach a rifliach poďme.

bounty … aspoň vieš, že ten “ferov” reflex máš v poriaku s:-) s:-) s:-) s:-) s:-) s:-) PS-neboj aj mne. … baby priberá sa aj z predstavy????

blažena Jáj, dievčence, je síce super, že sme začali o Vianociach , ale tie koláčiky… Tečú mi slinky ako bernardínovi. s:-) s:-)

bounty m http://www.probio.cz/vanoce.htm m

kuknite čo som našla s:-) s:-)

bounty … odpadám… vanilkové rožky… booože moje nervy… mňáááááááááááááááááááááááám…. tak to bude chcieť pevnej vôle za VOLA…
cindi… ja tiež prekutrávam recepty, a skúsim tam tiež nejaký zdravý úúúplne bez KJ dať s:-) s:-) … no ale vanilkové rožky…. !lala!

cindi jaj dievcence, ani nepiste o pokuseniach:) Ja kazdy den, ked idem z prace domov, chodim okolo vonavych fornettov. Stale prehltnem a idem dalej, mam hrozne rada fornetti. A ja zase naopak, mne prave ta umelina chutila na cukrarskych zakuskoch. Kamosky a kolegyne sa vzdy cudovali, ze ja, co peciem take fantasticke kolaciky, tak mi chutia cukrarske. Neviem, taky spic, tomu s tazko odolava, pritom je to cista umelina:-) na Vianoce, kedze uz byvame zvlast, vsetko co napeciem, presuniem mame vedla:) Ona je skor na suche, takze to budu vanilkove rozteky, nejake linecke kolaciky a tak. No ale s tymi rozkami to bude velke pokusenie. Mala som niekde odlozeny taky receptikna suche kolaciky a ovsenymi vlockami, mozno niekde vylovim a pozriem, co do toho ide, ci by to bolo v malej miere vhodne pre mna:)Ale to este uvidim, ci si zasluzim, aka bude hmotnost na Vianoce. Mozno sa este zozbieraju receptiky, co sa tu navrhovala v jednej teme.

bounty tini… tie koláčiky si viem uplne predstaviť. … ja už mám plán. deti chodia do tanečnej a mávajú také vianočné posedenie. tak som sa rozhodla, aby mi nebolo ľúto, že mi to doma nevonia po škorici, aníze, … a tak (nebudem zacházať do podrobností), tak som si povedala, že upečiem medovníčky a prinesiem ich tam deťom. oni budú radi, ja budem rada… a ten jeden hádam prežijem.
no a teda na návštevy my chodíme. prvý deň po vianociach k jedným rodičom, druhý deň k druhým. a potom mám meniny, a potom je silvester… no. no comment. deti sú ešte malé a bolo by im určite ľúto, keby sme nechodili hľadať darčeky s:-) s:-) , ale keby bolo po mojom, zbalím a odchádzam ak nie na hory, kde by nás zasnežilo a stačil by nám tam taký odležaný 5 dňový chlebík, lebo iné by sme už nemali.. s:-) s:-) alebo niekde do teplých krajín. kde by som si mohla na oslavu vianoc naložiť melónu…
ale v rámci globálneho oteplovania, verím, že aj k tomu prídeme, ani cestovať nebudeme musieť s:-) s:-)

tini lubicka, s tymi umelymi slahackami, presne aj ja to tak vnimam. Ja som zas na keksiky a cokoladky;-) To mi ostalo, nanuky ma uz tiez netrhaju a horalky som milovala, minule som aj mala 2 (kupila som si naposledy na Slovensku, inokedy som si doniesla aj 20), zjedli ich deti a ja som len ochutnala, aj zmenili recepturu asi lebo mi vobec nechutili. Mas pravdu, pokusenia budu stale. Ja si myslim, ze aj Ty ked zjes niecoho nie najidealnejsieho kusok, tak Ti to neuskodi. Co take dobre varis pre ostatnu rodinu? Ja som napriklad robila dnes bryndzove halusky na obed, tiez nie idealne, ale slaninku som tam nehodila, hoci cibulka na oleji bola, bryndze s mierou.. A ustedrila som si ozaj racionalnu porciu. Okrem toho prijedam ku vsetkemu salat, alebo daku zeleninku. A bol to obed, cize energiu bude treba;-)) Ale jasne ze takyto obed robim 1 – 2x do mesiaca, ako su halusky alebo pirohy. s;-) s;-) ) Inak by to dobre neskoncilo.

bounty, vasen pre susienky, linecke, suche kolaciky atd zdielam s Tebou;-))) Na tu cokoladu maly trik. Niekedy mavaju cokolady delene na male cokoladky zabalene. Nie som si ista, ci nahodou nie aj v Lidli. Kupis sice vacsiu, ale vnutri je extra na male cokoladky. Alebo kupis malicku. Ja som prisla na to, ze ked uz, je lepsie kupit malu cokoladku kvalitnu, aj ked drahsiu, ako velku lacnejsiu. Jednak je cloveku luto zjest tolko penazi a okrem toho nezje vela, ked to je male;-)) Zaklad je nekupovat, presne ako pises. Ja som sa tiez vypasla najma na cokoladkach, keksikoch, nanukoch a cojaviemco, na normalnom jedle podla mna az sekundarne.. Tu horalku vyhod. Netrenuj radsej takto pevnu volu, lebo je podla mna velke riziko, ze v slabej chvili vyhra horalka – zatial. Pevnu volu je lepsie trenovat v obchode a nic nekupit.
Pecenie, ja som minuly rok napiekla asi 15 druhov skvelych kolacikov, sice polovicne davky.. Ale to mnozstvo si vies predstavit. Isteze sme zjedli;-)) Tento rok chcem piect ozaj len hadam pernicky, 1-2 druhy dacoho sucheho a daco kremove pre muza. Na navstevy nechodime;-)) Mohla by byt u Teba taktika aj taka, ze Ty piect nebudes, ale na navsteve si kusok doprajes.

blažena bounty: máš pravdu s tým tvarom, ono je to naozaj na debatu s:-) s:-) , chcela som Ti len tú mrkvičku čo najviac spríjemniť s:-) s:-) .
Ja som tiež hróooozne na sladké. Robím tak teraz, že doma najlepšie nemám absolútne nič sladké nakúpené a na Vianoce už dávno nepečiem. Sama so sebou som sa rozhodla, že sladkosť – kúsok čokoládky si môžem dať za odmenu, keď som bola plávať, cvičiť, chodiť… Zmzlinku, ktorú tiež milujem “mám dovolené” najviac 1x v týždni, obyčajne cez weekend, keď prídu deti.

bounty lubicka… no vidíš… a mňa ti ani pohľad na tie šlahačkové koláče neláka. s:-) s:-) a ja práve tie sušienky, linecké, horalky… mňam… normálne som si kúpila horalku, dala si ju do skrinky a trénujem pevnú vôľu… kukám sa na ňu, vždy keď prídem do obyvačky… aká je pekná s:-) s:-) … veď v obchode ich nezložia z políc a ja tam budem musieť chodiť stále. … ale ani tie cukrárne ma netrápia. mňa trápi to, čo si kúpim … napr. som si kúpila dobrú 70% čokoládu. … že si dám kúsoček, kocečku… aha… a bolo po nej. to ma trápi. keď to dám do pusy, neviem, kde to má koniec. plne som si vedomá, že moje kilá sú zo sladkých keksíkov, sušienok…a momentálne jediné čo robím, tak ich v obchode ignorujem, keď ich nemám v práci, doma, tak ich “nepotrebujem” papať. akonáhle ich mám na dosah … tak je z toho prúúúúser. pomaly začína premýšlať čo spravím s vianocami. … 8 rokov, čo bývam sama, tak mávam krásne vianoce s koláčikmi. … tu som si ich na naložila na zadok. nepečiem veľa, len 1/2 alebo 1/3 dávku z receptíku, … ale viac druhov… no po 2 dňoch sa rodinke preje aj sladké a mne je ľúto to vyhodiť, lebo som to piekla s láskou, a sú také dobréééééééééé… tak a je to tam. tak to ešte len bude vnútorný boj so sebou. 1, nepiecť… 2, nejesť to na návšetvách… joooj ha…a dá sa to vôbec s:-) s:-) :-) :-)

lubicka Bounty: s tým mám aj ja problém, ale úplne najväčší problém mi robí, ked varím pre rodinu večeru – priznám sa, málokedy vydržím, aby som si nedala aspoň torchu, ved varím to, čo majú všetci radi. Čo som ale spozorovala a považujem to za obrovský krok vpred, že okolo cukrárne prejdem väčšinou bez problémov – ale zase- je to v hlave, ked si predstavím tú umelohmotnú šľahačku, čo na to dávajú, tak ma chuť prejde. Ale mám niektoré veci, o ktorých som presvedčená, že sú dobré, a to je problém. Ale priznám sa, dám si, aspoň tak v priebehu doobedia, resp. do tej druhej, nie je to samozrejme každý deň. Aspoň to, že nelúbim sušienky a horalky a pod., inak by som už mala 150 kg. Ale pokušenia sú na prekonávanie, pretože s tých obchodov nezmiznú a budeme okolo nich chodiť stále, je to taký vnútorný boj samého so sebou.

ivaza bounty: dôležité je, že si tomu pokušeniu odolala.

bounty lubicka… dík za podporu… ani ja neodolám. preto nechodím nakupovať do Kauflandu. Tam ich majú faaaakt dobré, čerstvé, voňavé… Jednoducho tam nejdem a hotovo. Teda včera som bola. Ale po 5min. prestupovania pri okienku s croasantami som skončila pri celozrnnej bagete, k nej cottage … som si povedala, že sa napapám viac… s:-) s:-) ale to pokušenie .

bounty tini … a inak kávičku nepiješ??? No ja vstávam do práce o pol piatej. Nedať si o šiestej v práci kávu, tak predriemem deň… Ale kapučíno teda nejako fakt nemusím. To tak možno 1x do roka pri nejakej extra príležitosti a musí byť faj originál dobré (neviem, a už ani nechcem prísť na chuť tým sáčkovým čudám čo predávajú). Radšej len prekvapkávanú (s mliekom). Dobrú voňavú…taký rituál to mám…
blažena … farbu hej, tú má. takú modernú. usmievavú s:-) s:-) … ale s tým tvarom… no to je na dlhšiu diskusiu … každý máme iný vkus s:-) s:-)

lubicka Bounty: vidíš tu niekoho, že by sa chválil? Všetky tu frfleme, že váha stojí a nie a nie sa pohnúť, tak vitaj v klube váhu nemeniacich snažiacich sa chudnúcich – inak predstava crois. je celkom zaujímavá, neviem, ja sa asi nikdy nedostanem do štádia, že ma nebude pokúšať

blažena bounty: tá mrkvička je určite chutnučká. Je aj tvarom aj farbou krajšia ako ten croissant, tak si ju vychutnaj

tini Jaj, nahodou, ja som si uvarila zeleny cajik pol litra.. A dnes som si dovolila aj kavicku, a zahrialo;-)) Mne sa uz inak asi aj fakt zmenili chute, lebo ta predstava crois. s kapuc. so mnou dako nehla, teda dake chutky to vo mne nevzbudilo;-)) Hoci sladke kapucinko som kedysi tiez mala rada a pijavala..

bounty tini, jasné že vtip… ale krásny… s:-) s:-) …no mrkvu s karelábom si ťažko tak vychutnáš s:-) s:-) … a nezahreje s:-) s:-) … áááále mne postačil aj čajík “dobré ráno”. neviem, či poznáte. ale ten je naozaj mňam aj bez cukru…

tini bounty, s tym kapucinkom a croassantom to bol vtip, vsak;-))) No, nic to, nie vzdy sa nam dari podla planu, drzim palce, nech Ti to dalej ide v ramci normy a vaha Ti ukazuje len prijemne cisla!!

bounty ahojte… vy sa tu tak chválite… a ja nemám čím. Zo siedmych dní som 4 úplne pokazila… nebola to len čokoládka, ktorá mi nedala pokoja. Minulý štvrtok som nečakane odcestovala na služobku. Nepripravená na “bojový režim”. Nespapala som za celý deň toho toľko (energeticky cca odhadom okolo 6000KJ), ale zato nič zdravé, ani sa mi nechce rozpisovať, že čo…a potom sa TO rozpapalo. Doma. Tam bolo poruke to, tam ono…ešte raňajky cez weekend sú super aj povážené, ale obed už flákam a poobede radšej pomlčím. Tak som v pondelok skúšala pekne odznova. Uznávam sama, že zelenina bola moja slabá stránka, ale aj tak som celkom spokojná, že pani váha sa zastavila na 93,3 kg…a viac nestúpla. A nestúpne!!! O to sa už postarám.
Dnešné moje raňajky už obohatila aj mrkvička, takže sa fakt snažím…aby som sa nesklamala. s:-) s:-) Všetkým chudnúcim skláňam poklonu. To dnešné jesenné počasie … do do ruky sladké kapučíno a maslový croisant…hmmmmmmmmmmmmmmmmmm…hneď je teplejšie s:-) s:-)

barbara tini, ďakujem za palce…Tebe prajem,aby si si po veľkom výkone nasla rovnováhu-este teraz pred velkym sťahovaním a zmenami v budúcom roku.

tini barbara, ja Ti drzim tiez palce. Nie je dolezite schudnut rychlo. Ide o to ist spravnym smerom, Ty sa o to stale snazis a to je obdivuhodne. Ked to tak pojde dalej, tak to nebude dlho trvat a dosiahnes hmotnost, aku si prajes..

barbara skavka: ďakujem ti za prianie. Mojej starej váhe práve odpadlo sklíčko, však ja ju opravím a vyglančím a budem sa na ňu usmievať, sľubujem. Hoci zatiaľ, keď z váhy zliezam, niet dôvodu na smiech…

barbara ivaza: ďakujem ti za tvoje riadky.Aj tie ma zaväzujú pokračovať. Leto začalo veľmi dobre cvičením pri mori, no potom sme boli dlho z domu preč a na mieste, kde si nás “chceli uctiť” a nielen, že nám vyvárali ale aj nosili nám jedlo, keď som odmietla chodiť k tomu bohatému stolu pod rôznymi zámienkami.
No už sme doma, zelenina sa na mňa smeje a vaše riadky podporujú.

Tebe vyjadrujem veľký obdiv, si úžasne disciplinovaná a cieľavedomá. Maj sa pekne, ivaza

Skavka bounty: krásne si sa rozbehla, držím ti palce, aby ti to takto ubúdalo až do cieľa. :-% :-% :-%

barbara: som rada, že si sa opäť ozvala. Naber druhý dych a pusti sa do ďalších 16 kg. A k pokoreniu tej “protivnej trojcifernej” ti už moc netreba. Asi by si sa mala aj ty začať trochu usmievať na tvoju váhu.

bounty barbarka… ešte jedno moje heslo… VŠETKO IDE… len sa treba poriadne nas…ť (nahnevať) s:-) s:-) :-) :-)
a ešte jeden tip pre domáce pomalé cvičenie:
m http://www.ert.cz/bmsa/ m
… naozaj tie DVDčka stoja za vyskúšanie.
barbarka-držím palce. a gratulujem síce k starému ale predsalen úbytku na váhe! ono je veľmi ťažké si potom ten úbytok ustrážiť, aby zasa nepribudol s:-) s:-) … poznááááááááám

ivaza barbarka: som rada, že si sa oäť ozvala. A stále si udržiavaš tých – 16? Aj to veľmi dobre. A kedy plánuješ opätovný rozbeh? Teším sa na Tvoje úspechy.

bounty barbara… držím ti palce. už len odvaha sa cení. snaha, naštudovať to množstvo informácii a chceť. mne veľmi pomáha to športovanie. nielen tým, že pálim KJ. je to fantastický pocit, nádherná únava, úsmev, endorfíny, čo sa dostanú do krvy až sa ti hlava točí, super kolektív báb (síce nízkej váhovej kategórie, ale problémy, starosti a radosti sú spoločné) vyčistená hlava od starostí, bolavý zadok z výpadov a drepov na druhý deň, …
možno by aj tebe pomohlo. cvičiť doma pri nejakej kazete, DVDčku, … niečo ľahšie na začiatok, alebo aj tie brušné tance (inak baby..nooormalne mi to ide, aspoň tak to cítim s:-) s:-) )…rozhýbať sa
no a ešte ďalšia pozitívna vec cvičenia. vtedy nepotrebujem jesť. keď som nechvičila, sedela som doma a obiehala skrinku so sladkosťami, niekedy aj slanosťami, skrinku s cereáliami, chladničku… a tak.. teraz viem, že keď idem o šiestej cvičiť, nemôžem sa napchávať, lebo by mi bolo zle, potom cvičím tak nejem a po takej 100vke brušákov do žalúdku ťažko dostanem niečo nevhodné. ak vôbec niečo s:-) s:-) … takže super pomoc pri papkáčoch ako som ja.
ja len dúfam, že mi to pôjde… teším sa z toho aj na to. teším sa, ako raz donesiem mame vytlačené mirkové stránky a poviem “študuj, uč sa a schudneš aj ty”… ona si totiž tie rýžové a mliekové diety nedá vyhovoriť (pritom viac priberá ako chudne) a môžem jej ja vysvetlovať a radiť… nepomáha. asi bude musieť vidieť výsledok, že to naozaj funguje.
no prajem Vám všetkým pevnú vôľu, príjemný weekend…že nebude pršať????? s:-) s:-) !cvik!… a večer si dáme dance s:-) s:-)

barbara bounty: píšeš s takým odhodlanim, že to vyzerá na úspech. Takto pisala nie dávno slnecnica a pozri kolko to dala dole? Tridsat kil? A nájdi si Ivazine clanky,tiez z nich srsala pozitivna energia.Zhodila 40 kíl. A vidíš ďalších…

A ked uz dievcata vysli s kilami von, uz stojim v rade (podľa váhy) hned za
jan(k)ou.Začínala som minulý rok v príli zo 118 kilami.V novembri som zišla na 102. Naozaj tých 16 kíl bola veľká pomoc,ale tiež prechod na zdravú stravu mi zdravotne velmi pomohol už aj v tej fáze. Zatial sa mi nepodarilo zísť pod magické trojčíslie. Boj pozostáva zatiaľ v snahe nenabrať kilá späť. A dobre hovoríš, v tvojom veku mozeš mat krasne vysledky. Mne to už ide ťažšie do druhej fázy. Mam ju vsak pred sebou.
Tebe drzim palce,davaj o sebe vediet.

lu.anna bounty:srdečne blahoželám a pripájam sa k wawe a ja chcéééééééém:D:D:D

blažena bounty: ak bude Tvoja váha takto poslúchať, asi jej kúp aj kvety. Gratulujem Ti, tá osmičková váha tam bude onedlho a bude len klesať

bounty díky díky…

wawa bounty: super 2 kilecka, aj ja chceeeeeeeeem :-% :-% :-%

cindi bounty: blahozelam k vysledku!lala!Tu 8-ku na zaciatku Ti prajem, viem aka je to obrovska motivacia ist dalej.

tini bounty blahozelam, vyborne Ti to ide! manzelik to iste myslel dobre;-)) Ten moj si vsimol, ze dako chudnem, az ked som mala dole dakych 10kg, ale neviem, ci veril, ze vytrvam;-)) Zato teraz je velmi spokojny. s:-) s:-)

bounty ale nieeeeeeeeeeee… len do hladiska… s:-) s:-) … ale díky. možno inom ročníku. len neviem, či sa ešte môj vekový ročník dá prilásiť !lala!

ivaza bounty: si obdivuhodná, keď sa chystáš na Miss. Budem Ti veľmi držať palce. A gratulujem:-% k tomu krásnemu mínusu. Hýčkaj si svoju váhu aj naďalej.

bounty jeeej, ahojte baby… ja sa opravedlňujem, … stredu som mala veľmi hektickú a nestihla som napísať nič, včera som od tretej ráno cestovala do Plzne a späť… no a čítam až dnes s:-) s:-) . Jasné, že “pani” váha ma nesklamala. z 95,2 to je 93,2. Ja viem, že za týždeň celkom dosť, ale sama si uvedomuje, že už len to, že zapisujem ma priviedlo k tomu, že množstvo jedla obmedzujem, že nepapám čokoládku ani keksíky… keby to tak chcelo ísť aj ďalej s:-) s:-) . Konečne som bola v stredu aj cvičiť, mala som takú nejakú virozu, tak som to nechcela peháňať, ale hneď sa cítim lepšie. … Možno teraz ešte dosť spraví to, že začnem cvičiť, tak ako som zvyknutá, takže ešte by ma nejaké tie dve kilká do budúcej stredy potešili… a potom sa to už asi spomalí. 2.12. ideme s kamarátkami na Miss aerobic. Ja a tie vyšportované štíhle telá. Tak musím na sebe popracovať,… ešte dva mesiace… ale teším sa. Nemám nejaké zvlášne komplexi sama zo seba. Momentálne ma skôr hnevá, že neviem, čo na seba s:-) s:-) . V skrini mám tooooľko motivačných vecí… s:-) s:-) Tak mi drže palce. Ja sa tak teším, že tá milá krásna zlatá (no lebo na ňu treba ako na kvetinku aby kvitla) váha, ukáže niečo, čo sa bude začínať na 8x,xx. s:-) s:-) Aj keď len 89,90. Hor sa do chudnutia!!! (som dnes ráno počula ironickú poznámku svojho manžela, keď som sa obliekala do práce, že “aká si schudnutá”…šak ma dlho hnevať nebude! ale mám jeho podporu, kúpil mi digitálnu váhu, ktorá má aj v pamäti nejaké tie potraviny aj s KJ a inými hodnotami. to ja len, že … no MUSIM SCHUDNÚŤ!!!!).!lala!

tini bounty, nenapinaj, hod sem dake cislo;-)) Alebo sa este stale usmievas na vahu.. Drzim Ti palce. Pekne pises o tom, ako vnimas jedlo, vidim to podobne. Predtym som jedavala vela a bez miery, a mala z toho najma kila a zly pocit, ten kratkodoby dobry pocit bol kratky a tiez nie vzdy. Teraz si viem jedlo omnoho lepsie vychutnat a tesit sa z neho. Predtym sa mi zdal byt kalerab, jablko totalne nudne jedlo, ved preco si nedat rovno cokoladu.. Teraz si ich vychutnam. Clovek zisti, ze existuje tak vela normalnych obycajnych chuti, ktore azda ani nie su az tak nenapadne, ked sa prestaneme ohlupovat prilis silnymi chutami..

tini Bounty, zdravim, to my s vahou okolo 60 sme uz po chudnuti;-)) Ja som zacinala z 92, to som sa skor podobala slonovi ako lani;-)), dnes mam 60,7, vyska ostala nezmenena aj po schudnuti 178, rokov 33.. Na pevnu volu som nejak netrpela nikdy, preto som si aj myslela, ze nikdy neschudnem, ani moj muz mi neveril. Ale daco sa odohralo v mojom vnutri, zmenila som myslenie, smerovanie a zrazu to slo.. S odstupom casu to povazujem za zazrak. No ide o to sa rozhodnut a vydat sa na cestu, niekedy vsak akoby sa skutocne rozhodnut nechceme.. Pokukam na ebay, ci tam kus tej pevnej vole nemaju;-))

bounty …kujééééééééééém… aj vám všetkým úspešný týždeň… no… ešte zajtra a v stredu sa uvidí, či bol úspešný … (čítala som, že nevážiť sa často, aaaaaale, keď sa potom musím od šťastia usmievať, tak sa aj často musím. tak som zvedavá, ako to zrátam v stredu ráno s:-) s:-) )

blažena bounty: ja som to vedela, že to zvládneš! Super, super :-%! Gratulujem Ti a myslím, že to takto pôjde aj naďalej, už si celkom isto na správnej ceste. A kávičku si daj, veď zas je potrebné si dopriať aj nejakú tú polahodu…
Prajem Ti úspešný týždeň!

bounty blažena… ahojte, no hlásim sa po weekende. Dopadol celkom dobre. Aj ja som udržala svoje chúťky na uzde, ale tiež som sa úspešne ubrátila provokácii s čokoládovým perníkom u našich. Bola som s deťmi na rozprávke “RATATOUILLE – DOBRÚ CHUŤ!”. Môžem povedať, že po posadení sa do kresla v kine som sa až prelakla, na aký film to ideme, či ma po ňom neprepadne vlčí hlad. Ale práve naopak. Krásna, poučná rozprávka to bola. Hádam jediné čo tam kto papal bol kúsoček syra s jahodou, hrozno… odpadky… Bol to veľmi poučný film aj pre dospelých. Ako si vychutnávať chute, ako ich spájať… Ono správne stravovanie je podľa mňa aj o tom. Vedieť čo jeme, vychutnať si každú maličkosť na tanieri, cítiť vôňu jedla… Som si vedomá toho, že moje priberanie vo veľkej miere zapríčililo aj rýchle hltanie obeda, večere (z dôvodu hladu, ale aj stresu). Preto cítim rozdiel, že keď teraz jem každé tri hodiny, nemám taký prázdny žalúdok, ktorý zje rýchlo všetko, čo mu naložia, a ešte aj viac. … No práve som spapala slnečnicový chlebík s cottage syrom a rajčinou. Idem si uvariť čajík ale aj malú kávu. Bohužial ju takto zavčasu na prebudenie potrebuje, inak by som v práci spala. s:-) s:-) a to nikto nechce!!!. (ps-krásna rozprávka s úplne super slovenským dabingom, môžem doporučiť).
Dobré ránko všetkým a dobrú chuť k raňajkám.

blažena Slnečnica: je to tak, stresy sú určite jednou z príčin, že človek priberie. Niekto ich kompenzuje jedením, niekto pitím, niekto môže skončiť aj na psychiatrii. Naučila som sa nesúdiť nikoho, ani alkoholikov, pretože človek nevie, kde je tá prvotná príčina. A stačí súhra viacerých okolností a už sa to vezie. Ale Ty si silná osoba a dokazuješ to aj svojím rozhodnutím schudnúť toľké kilá….:-%

lukverka bounty: ahoj,ja som ta tu ete neprivitala, tak ta teda vitam:) a uz teraz drzim palce v chudnuti:)
no baby, chcem sa s vami podelit o to najhorsie jedlo, ktore som jedla za tie dva tyzdne racionalnej stravy

POHANKOVE NIECO (nedefinovatelna hmota)
50g pohanky
100g cottage syru zeleninoveho
50g zeleniny bonduel (hrasok+kukurica)
15g Karicky Fitness

Postup je jednoduchy:
pohanku uvarime (nedochucujeme a nezlievame! – prisli by sme o fajnovucky rutinik a sol viaze vodu:D), zmiesame s ostatnymi ingredienciami. Po vychladnuti sa 10 minut cudujeme, co za “gebuzinu” sme to na tom tanieriku vykuzlili. Potom sa dalsich 10 minut odhodlavame ochutnat a nakoniec to nasilu zjeme s dobrym pocitom, ze to bolo veeeelmi zdrave a nasim postavickam prospesne:)Podavame teple, ci studene, s pevnymi nervami a silnym zaludkom:-)

Ja som to dnes tak narychlo vymyslela a myslela som, ze to bude mnam, lebo pohanku inak celkom lubim ( len tam chybala sol, masielko a nejake masicko k tomu:))

Zelam vsetkych super vikend:)

Slnecnica karla,tej pevnej vôle aj mne niekedy dosť chýba.Tu naozaj asi pomôže len odmeniť sa niečim pekným.Ja si kúpim niečo pekné na oblečenie a hneď sa mi vylepšuje pevná vôľa. A vôbec to nie sú drahé veci.Kupujem hlavne vo výpredajoch.Chce to len trochu viac chodiť a hľadať. Mám to zároveň aj s telocvikom. Chodím veľa peši.Každú vec ktorú si idem kúpiť zvážim či ju naozaj potrebujem,aby som nenakúpila kopec blbostí,len preto že je to lacnejšie.Mesto mi to našťastie umožňuje a ja chodím po obchodoch veľmi rada.
ivazka,ty na rozdiel odo mňa tú pevnú vôľu máš naozaj pevnú.:-% :-% :-%
blaženka,život ma naučil nevzdávať sa pri rôznych prekážkach,veď to by sme boli ešte na opačnom konci Slovenska a nariekali ako sa tam ťažko žije a nič pre to neurobili, aby sme sa mali lepšie.Stálo to veľa nervov,strachu ako to dopadne,či to zvládneme (nie je problém ak má človek dosť peňazí,my sme mali tak na tretinu bytu v Ba, pred 7 rokmi),ale mnohým ľuďom tam v mojom rodnom kraji sme ukázali, že sa to dá. Bolo to veľa bezsenných nocí, aj všetok ten stres mi pomohol k tým kilám navyše.A mnoho ďalších nepríjemností ktoré nás v živote stretli.Ale nechcem sa sťažovať.Vždy je dôvod pre niečo žiť a tešiť sa zo života.

blažena bounty: ďakujem. Prajem Ti krásny, ale aj úspešný weekend!

bounty škoda… som sa už potešila s:-) s:-) … ale pekne si si vybrala s:-) s:-) ….

blažena bounty: nie, nie som z Bratislavy. Blažena mám ako pseudonym

bounty určite sa ozvem… ja viem, že dietu nedržím (ale držala som: aký to máš dnes deň? ovocný???? no tak tu je jablčkový koláč… )… ale vieš… to maminé oko vždy všetko zbadá… (aj to, že si si dala len jeden kúsok tej úžasnej makovej štrúdle… )…
PS-blažena, nie si ti blaženka z bratislavy? tam takú jednu poznám osobne.. s:-) s:-) pekné, ale dosť niečastné meno… s;) s;)

blažena bounty: veď Ty nedržím žiadnu diétu! Ani nič mamine nehovor, rozlož si raňajky, desiate , obed, olovrant, večeru. Nech Ti na výraze tváre vidí, že ješ s potešením /to čo si naložíš na tanier/. Predbehni ju. A keď Ti napriek tomu ponúkne koláčik…, povieš, že si sa už dosť napapala, že už nevládzeš. s:-) s:-) . Ozvi sa po weekende ako návšteva dopadla.

bounty baby, ja vás čítam a normálne sa mi tie šunky strácajú samé od seba… s:-) s:-)
inak v tomto vás obdivujem. moja skúsenosť s návštevou u našich je nasledovná. akonáhle moja mama vie, že držím (akúkoľvek) dietu, tak sa doslova predháňa v tom, čo predomňa položí… tu koláčik, tu chlebíček… a daj si aj masíčko… a to a hento… no uplne ma prepadá stres, keď si len predstavím, že bude weekend a ja sa tam budem musieť ukázať.

ivaza zelinec: presne takto sa to robí. Zvládla si to vynikajúco. Mňa čaká taká oslava budúci týždeň, ale našťastie s ľuďmi, ktorý môj nový spôsob stravovania nekomentujú (aspoň predo mnou…) ale moje sebavedomie (myslím samozrejme to zdravé) je už také, že by ma ani poznámky “daj si, veď len jeden, …” nerozhodili. Musíme dať jasne svojmu okoliu najavo, že predsa my rozhodujeme o tom, čo zjeme a čo nie. Takže – drž sa aj ďalej.

blažena zelinec: výborne si to zvládla! Je to presne o tom, o väčšom sebavedomí v dobrom slova zmysle. Človek postupne prestane mať komplex /často aj skrytý/ z toho, ako vyzerá a dokáže sa správať pokojnejšie, asertívnejšie. Aspoň u mňa to určite platí.
Zelinec gratulujem a pekný weekend Ti prajem!

blažena Slnečnica: súhlasím úplne s Ivazkou, máš pevnú vôľu, akú treba hladať!

ivaza slnečnica: krásne si to napísala. Ale aj keby sa našiel obchod s pevnou voľou, Ty tam nemusíš ani nakuknúť. Ty jej máš na rozdávanie.

bounty joooooooooooj, babule, ďakujeeeeeeeeeeeeeeeeeeeem. s;) s;) budem sa snažiť, aby som vás nesklamala… a hlavne seba. MÁTE MOJ VELKÝ OBDIV ZA ZHODENÉ KILOGRAMY!!!

pozerám, že dnes ešte nikto nenapísal príspevok, takže som asi prvá. s:-) s:-) … dobré ránko želám, a krásny deň…. a díky aj za smajlíkov.. už mi to ide!!! :-w

Karla slnecnica: Ked zistíš kde ju predávajú, daj vedieť. Potrebujem si jej hojne nakúpiť. Ja mám vzásobe len mizerne slabú vôlu. A s ňou chudnúť a zdravo sa stravovať je ozaj drina

Slnecnica bounty, vitaj,medzi nami, ja som začínala z váhy 114kg.Pomaly a veľmi bezbolestne sa mi podarilo od januára do júla dostať na váhu 86kg,(-28kg) výška 169.Keďže ja už ťahám k 50(vekom),tak som zmiernila tempo ,aby som nevyzerala ako stará korytnačka:D.Od konca septembra budem pokračovať v ďalšom chudnutí.Teraz už 2 mesiac váhu udržiavam na85kg +-1,5kg Môj cieľ je dostať sa pod 80,tak to už nemám až tak hrozne ďaleko.Keby som bola mladšia, určite by som chcela mať aj váhu pod 70, ako som ju mala do 30 rokov.Tebe ale vrásky ešte nehrozia, si v najkrajšom veku a ešte dlho budeš,tak máš prečo naozaj dobre vyzerať.Ja som bola do 30-tky štíhla potom som nedokázala bojovať so stresom a pred 18 rokmi od pôrodu mojej druhej dcéry som už len priberala každý rok o niečo viac.Tento rok má stužkovú (1.12.),tak chcem popri štíhlej dcére aj manželovi vyzerať tak aby som sa ja, ani oni nemuseli za mňa hanbiť.
Neviem ,kde predávajú pevnú vôľu,ale ak niekto nájde nech dá vedieť. s:-) s:-) Zo závislosti na jedle sa nedá nikdy celkom vyliečiť,ale môcť ísť do obchodu a obliecť si mnoho šiat o ktorých som ani nesnívala mi dosť pomáha udržať žravosť na uzde.

Karla bounty: Skavka Ti už odpovedala za mňa . A ja už len pripájam gratuláciu o odolaniu dobrým určite voňavým palacinkám. :-%

Skavka bounty: v časti – Ako schudnúť, téma Fórum -prostím o pomoc najdeš aj iných smajlíkov – kukni tam.

Skavka bounty: si kočka, odolať palacinkám, to chce veľkú vôľu.
Keď sa postavíš myškou na smajlíka, ukáže ti skratku.

bounty karla, prosím ako si tam dala toho smailíka,??? ja neviem iného len tohoto: s:-) s:-) … prosííííííííííííím

bounty noooo … chuť, to je ok… akurát som prešla krstom ohňom… moje dievčence po vyčerpávajúcom dni (tanečné vystúpenie+tréning) zatúžili po palacinkách. veríte, že som nezjedla ani jednu??? s:-) s:-) . nezjedla. ešteže mám teraz druhý deň rozpapaný žalúdok na tie tri hodky…tak som akurát večerala, ešte som obletovala váhu, nech tej kuracej šunky nezjem veľa … no a moje dietne neolejové palacinky zostali nedotknuté. len som zvedavá dokedy mi to vydrží s:-) s:-) … ale držím s:-) s:-)

Skavka bounty: aj ja ťa vítam medzi nami. Pri tvojej chuti a troche snahy a s podporou ľudí na tomto fóre sa ti schudnúť určite podarí, len treba trochu trpezlivosti. 20 – 30 kg sa nedá odhodiť ako ruksak. Ja som začínala vo februári na 80 kg, dnes mám 68.

Karla bounty: Vitaj medzi nami nádejnými budúcimi laňami:)!
Ja tiež momentálne nie som laň – mám 85 a výšku 169. To sú moje čísielka.
Prajem Ti nech sa Ti darí medzi nami x-)

bounty nooooooooooooooooooooooo koliba, zo stavu plnotučná do plnoštíhla??? ja budem polotučná s:-) s:-) … a potom až plnoštíhla s:-) s:-) …. ale díky za tie palce

koliba no ahoj bounty ja ked som tu zacinala tak som mala 82 (a to som uz mala dole 8 kg), takze ani, chudne tu kopec tlstych ludi…. s;-) s;-) neboj sa, za dva mesiace budes uz len plnostihla, a za pol roka stihla. Drzim palce!

bounty ahoj cindi… veď ja preboha nikoho nevyhadzujem. s:-) s:-) viem, že všetci chcú schudnúť. len že som tu nakukovala na tie príspevky, a každý sa chváli, ako má 60kg a ešte chce chudnúť.. s:-) s:-) skoro ma to odradilo. ja budem šťastná aj keď váha ukáže 89,9! ale samozrejme, že chcem viac (65-70)… Aj tebe prajem pevnú vôľu…

cindi bounty: aby som Ta ukludnila, ze tu nie su iba stihle lane, tak ja som v januari zacinala na 113,7 kg pri 165 cm. Kazdy, kto chce schudnut, je na tejto stranke vitany, ci to bude -1kg, 2,3, 5 alebo 50 kg. Pevnu volu a motivaciu musis hladat v sebe, ale uzasnej podpory, ktora Ti nedovoli zakopnut, resp. ked aj zakopnes, tak Ti doda sily, najdes tu na tejto stranke od uzasnych ludi dost. Niekomu aj taka virtualna podpora pomaha. Tak sa drz.

blažena bounty: vítam Ťa medzi nami. Ja som začínala na váhe 93 kg, čo pri výške 165 cm je tiež celkom slušný kopec slaniny. Prajem Ti veľa úspechov!

bounty díky díky… baby moje… normálne cítim tú vašu podporu. s:-) s:-) :-) :-)
aj ja som od nového roka schudla 8kg. podľa tej rozlišovacej diety. za nejaký mesiac. ale potom som si 4kg vypapkala pekne postupne naspäť. a keď mirko píše, že tie diety sú len strata času, tak som sa rozhodla ho poslúchuť. a sama som strašne zvedavá.
PS-neviete niekto kde predávajú “pevnú vôľu”???

wawa Ahoj bounty, vita ta “chuda lan” na novy rok vaziaca 73 kilo, teraz uz o 8 menej, vysku a roky mame skoro rovnako a pevne dufam, ze raz aj vaha bude.Verim, ze tvoja smerom dole a nie naopak Drzim ti palce, aby ti to fungovalo.Ja od noveho roka som chudla podla tychto stranok, ale az ked som zacala vazit a zapisovat/27.4/ zacalo to fungovat.Urcite aj tebe bude.

lubicka Bounty: vítam ťa, každá sme začínali niekde inde, niekto z lepšej východiskovej pozície, niekto z horšej, ale ťažko to ide každej – ono tie ktoré schudnúť nepotrebujú ani takúto stránku nenavštíviaa nechcem nikomu krivdiť, ale sa mi zdá, že tie, ktoré sa sem nalogujú a v konečnom dôsledku schudnúť nepotrebujú, stránku veľmi rýchlo opúšťajú. Takže, každý sme iní, každý inde, ale cieľ máme spoločný, držím palce

bounty zelinec…………..mám “sladkých” 32. s:-) s:-) úplne rozumiem, že by to malo ísť ľahšie. ale silno moc ti držím palce.

bounty s:-) s:-) ďakujem za privítanie. Som rada, že čítam aj také “strašidelné” čísla a že to ide. s:-) s:-) PS-teória je teória, prax je prax. Ale som optimistia… tak hádam………………uvidíme za týždne, či som to študovala správne. s:-) s:-)

ivaza bounty: ja som začínala na 110,9, dnes mám 71. Takže vitaj. Všetko máš naštudované, už to stačí len dodržiavať. Držím palce.

bounty ahojte, ako to tu tak čítam, problémy s postavou majú hlavne štíhle lane s váhou niekde okolo 60 kg. chudne niekto, kto má tých kilečkov viac? moja VČERAJŠIA štartovacia bola 95kg pri výške 170cm. áno. začala som VČERA-nie zajtra. s:-) s:-) . asi pol roka som študovala Mirkové stránky, a sem tam som aj niečo dodržala ale výsledok žiadny. takže od včerajšieho rána zapisuje všetko, čo vložím do úst, dokonca si idem zapisovať aj športové aktivity (aj keď momentálne bojujem s prechladnutím, takže asi tento týžden nebude nič). včera som to ešte zavŕžila samofotením, aby som vedela, či som ozaj niekde schudla, ak sa mi to teda podarí. ak sa teda budem mať čím, rada sa pochválim s:-) s:-) . takže sa len chcem spýtať, či je ešte niekto kto chce chudnúť, kto chudne, a jeho váha nadobudla až takýchto rozmerov….???? Ď

Tip na knihu:

     

Tento web prevádzkuje © Miro Veselý

mv@mix.sk  |  facebook  |