Chudnutie - praktické tipy a rady

Vypočítajte si svoje BMI a koľko máte jesť

Energetické tabuľky - rýchle a prehľadné

Kurz chudnutia e-mailom

Otestujte si, čo viete o chudnutí

Pridajte sa do fóra o chudnutí

Aj ja chcem byť chudá.prosím HELP ME

ivaza passionate: prečo mlčíš???

passionate MF CHUDNUTIE:(umret cem

passionate ok idem ti tam napisat;)teda uz som:D

klara no nemam:( ale chodievam na pokec ak chces: 18klara je moj nick s;) s;)

passionate klara nemas icq?

klara ved toto..to si pekne napisala znormalnit…ja dufam, ze teraz kym sa este nosia zimne kabaty nieco zhodim a potom to uz pojde!!

a ja som inac tiez chora!! strasne.. tak ti prajem skore uzdravenie!!

passionate tini ja som uz raz taka,tajim co sa da:D…juj som chora a nvm co mam robit..
a nerob si zo mna srandu vraj neodolatelna:D

ayleen my sa uz nejako dohodneme s tou komunikaciou asi:D

klara,ale kym som zhodila aspon tych 10kg z tych nekonecnych boli to roky,lebo nikdy som sa nevedela znormalnit aby som zacala chudnut

tini ayleen, my mame slovenske cisla na mobile a rooming, a ked nam sem poslu smsky, tak nic neplatime. Asi zalezi od operatora.

passionate, ty si kludne schudnes 10kg a nic nedas vediet, tajnostkar!

klara passionate: ano si mlada a mas zivot pred sebou..a mozno stretnes este “toho praveho”.. nemusis sa nejak brutalne viazat.. ale Ayleen ti tiez dobre radi co sa tyka tych internetovych kaviarni..cez net je to este lepsie a mozno aj lacnejsie ako sms a podstatne tam vojde viac textu:)
a ja mam 18 a 1/2 takze tiez mam zivot pred sebou..ale budem ti drzat palce aj s fesakom a aj s chudnutim..musi sa nam to podoarit!!!
ty mas uz aspon fajne 10kg prec..ja zatial nic:(

Ayleen passionate: S tou smskou do zahraničia si to voer u operátora. Pokiaľ ja viem, tak ty zaplatíš, ako za normálnu smsku a ten, kto je v zahraničí platí viac. Čo sa týka netu, existujú internetové kaviarne a pokiaľ budete chcieť, spôsob komunikácie sa vždy nájde. Veď aj klasická pošta a listy majú svoje čaro.

tini passionate, tiez si myslim, ze budes chudnut rovnomerne, a je super, ze mas sumernu postavu, tusimze budes celkom neodolatelna!!

passionate Skavka nho dobre,budem sa snazit,ale zase nasilu jestz nebudem..ted som dopapala som ja varila:D…cestovinu s vajcom:D

Skavka passionate: myslím si, že budeš chudnúť rovnako zo všetkých častí tela. Tie základné krivky tela sa ti nikdy nestratia. Nemala by si však vynechávať večere, lebo si spomalíš metabolizmus. Zjedz aspoň zeleninku, aby telo malo prísun energie a neprechádzalo na “núdzový režim”.

passionate klara nho ano som mlada,este babo:D..mam 16r…ale vies nho ja som ted taka odhodlana do chudnutia,ako som nikdy nebola a dost mi v tom pomohol aj ten chlapec,ze kvoli nemu a sebe to musim dokazat..zatim mam dole 10kg a nvm za aku dobu,lebo ja som zacala chudnut prave vtedy,ked mi o to neslo a skola bola prvorada…neboj schudneme obe..tebe je kolkoo ak mozem?mohla by si sem aj ty dat svoju fotku,potesi:)….tu su strasne dobri ludia,lebo vedia co je to byt tucnym clovekom a niektori to aj dokazali zmenit,preto sa tu necitim zle.

lubicka tato tvoja myslienka napadla kopec bab co sem pisu aj mna a aj moju mamu:)je to naozaj pekna myslienka a este krajsie by bolo keby sa to o polroka tak aj zrealizovalo..myslim,ze ked pride a uvidi ma bude rad..aj ked budem sa mu aj tak stale pacit??ale hadam hej,lebo ja nechcem aby sa moje tvarove crty nejako velmi zmenili..tvar mam peknu aj takto..a aj postavu mam rovnomerne tucnu,len ju potrebujem zmensit…nech ostane v tomto tvare,ale mensom:D…..nejaka som ukecana:P

Marushqa ty si citala asi moj prvy prispevok a par po nom.Teraz uz viem ako sa mam stravovat a sladkosti som vynechala,skoro uplne..ani caj si uz nesladim,pijem bylinkove caje,obcas cierny..nepijem farebne limonady,ranajkujem a neveceriavam..a nie zato,ze by som chcela nejako viac schudnut,ale nechuti mi po obede jest..este mam problem s tym,ze co obedujem,neviem nejako najst dobry obed co by mi chutil,nebolo by v nom maso a bol by dietny…cize este obedy mi robia problem a to,ze nieje cas cvicit,ale od new roku som sa rozhodla planovat si den a rozcasovat co kedy robim.aby som mala cas na skolu,priatelov,net,psa,rodicov a hlavne sama pre seba..

passionate tak toto som ja po najnovsom,dufam prezijete:D…

marushqa Mno tak moja zlata……Ak neprestanes jest sladkosti tak nikdy neschudnes….to mi ver!!! Je mi velmi luto ze mas 16 rokov a tolko vazis…ale vies to ze nejes to ti len zhorsuje…vies preco???? pretoze ak nejes a zrazu sa najes telo vie ze asi zase nebude mat dostatok jedla tak si to uklada vo forme tukov….takze to NEROB!!!!!!!!!!! prvym krokom je obmedzit sladkosti…nie drasticky ale postupne…naprijklad kazdy den si das iba jednu cokoladku alebo nieco take ….chapes…..ale jedz opravidelmne! ranajky su najdolezitejsie….tie nemozes vynechat…najlepsie je jest 5 krat denne : ranajky , desiata, obed , olovrant, vecera……ono ak to budes dodrziavat tak sa ti podari schudnut…ja som mala s tym problem tak som jedla celkom malicke davocky ale jedla som castejsie a postupne sa mi zmensil zaludok a som presla na 5 davok denne…a take davky ze sa najem…..je velmi dollezite aby si nepresla hned na brutal dietu to nie..ale postupne…..ale jedz!!!!! pohorsis si zdravie ak nebudes jest a to chces??? verim ze nie……a pi vela vody..nie sladenej ale vies takej mineralnej….. a caje bylinne….ja pijem puerh to je caj ktory podporuje latkovu vymenu…….taktiez aj cvic……chod s kamosmi s prejst…a mas aj hava tak aspon on ta donuti…vezmi ho na taku hodinu alebo dvojhodinovu prechadzu a spalis aspo nejake kalorie…ak ams doma stacionarny bycikel tak kde je problem cvicit hm???? ja take vymozenosti nemam..ale ak by som mala hned vby som vyuzila …staci zo zaciatku apson takych 10 neskor 20 a tak dalej minut…….stale budes zvysovatž….ak byvas v bloku nevuzivaj vytah…ale radsej chod po schodch…vies ako ti to pomoze??? mne to pomohlo….pohyb je pri chudnuti velmi dolezity…napriklad aj ked ides nakupovat to tiez spalis kalorie kym prejdes cele mesto obchody kym vyskusas saty a podobne…skus najprv palit kalorie takymto sposobom co ti je blizsie…lebo si ymlsim ze sa ti asi nechce velmi chodit do posilnovne….ja som tak zacala a celkom fajn to dopadlo..teraz navstevujem salsu a chcem aj brusne tance….aj taketo aktivity ti pomozu….a hlavne prestan fajcit….si myslim ze to nie ej dobre pri chudnuti……naozaj……verim ze som ti aspon nejako poradila…..

lubicka Passionate: som rada, že sa Ti darí lepšie psychicky, je to fajn základ pre chudnutie a samozrejme aj pre iné veci v živote, píšeš, že si ho poslala k vode – ja si skôr myslím, že si urobila najlepšie, veď sľubovať si lásku až za hrob je asi vo vašom začínajúcom vzťahu predčasné – ak je to láska naozaj, vydrží aj tak, ak nie, tak sa netráp, nestálo to za to, teraz budeš mať čas na seba – budeš tu s nami pekne chudnúť a o pol roka bude z Teba celý preč, keď Ťa zbadá

klara passionate: samozrejme, ze o ploroka bude z teba kocka..ja dufam, ze aj mne sa to podari.. mam pocit, ze tvoju fotku som uz videla tiez si mladunka..takze to dokazeme!!! je tu vela super bab, ktore nas podrzia!! a kolko sa ti uz podarilo schudnut a za aku dobu?? ak smiem vediet…

passionate nho ted si prave kuka moje foto,som zvedava ci prezije:D…okej,som vyrovnana mlada baba,ktora za ten polrok schudne a bude z nej kocka,ked pride,ze mu bude taku babu kazdy zavidiet:)

tini Ahojki passionate, urobila si, co si uznala za najlepsie, to je vlastne to jedine, co moze clovek urobit. ja som zas taky “romanticky typ”, ze by som sa asi kludne dala aj na rozvijanie vztahu na dialku – cez listy a tak, sa tiez ludia mozu vcelku dobre spoznat.. Teda ak by mi na nom ozaj zalezalo. Ale prosim Ta si nemysli take veci o sebe, ze “tucna baba”. Podla fotky sice vidno dake tie kilecka navyse, ale ze by si vazne bola daka moc tucna, to sa mne zas nezda. A vidis, tomu chalanovi sa tiez pacis aka si a to je super!

wawa passionate: určite sa za teba nehanbí, ale vzťah, kde sa ty budeš báť, aby ťa nenechal len pretože si silnejšia nemôže mať pevné základy.Najprv si musíš veriť.A keď ti viac sebavedomia dodá to, že budeš chudšia, tak na tom pracuj.Pol roka je dlhá doba, dá sa urobiť ozaj veľa.Musíš si veriť,potom to bude z teba vyžarovať a budeš omnoho príťažlivejšia.Budeš mať proste iskru.Niežeby to nejako súviselo s váhou,je mnoho dievčat, ktoré majú nadváhu a sebavedomie a mnoho takých čo sú chudučké a neveria si.

evul No vidis, ze az tak uplne nekecame s:-) s:-) Akoze, co sa tyka toho, ze by sa za teba mal niekto hanbit, tak chapem – ale taky chlap by si ta teda nezasluzil (ani ziadnu inu ) Ja som vzdy mavala (a asi aj mat budem…uvidime ) blby pocit, ked som niekde s drahym vonku, a su tam take jeho kamosky, a jedna byvala a tak – to su take tie pipinky, ktore rano vstavaju o hodinu skor, aby si nakreslili xicht, a ked nie su oblecene jak…ehm, lahsie devy, tak proste nevyjdu von asi s:-D s:-D Postupne zacinam zistovat, ze sa mozu snazit ako chcu, ale laska je naozaj o inom, ale stale si nepripadam pri nich dobre. Nj, ale radsej budem normalna ako vystavovat sa pre vsetkych len preto, aby som mala “lepsi pocit”, to nie je moj styl s:-) s:-)

passionate wawa vies,ze presne to mam cely ten cas ako sme,ci niesme a viem,ze odchadza rozmyslam??…to by bolo mile:)ci nie??

evul rozkaz madam:)ale vies co?Ako ste mi tu radili,nech sa citim lepsie,lebo to ude aj zo mna vyzarovat a taketo,tak uplne,ted mam take vztahy lepsie,novych kamosov,viac napadnikov,aj na disco myslim:)

evul passionate, on ta nevidi ako tucnu babu, za ktoru je treba sa hanbit, ale ako babu, ktora sa mu proste paci a ma ju rad, tak sa s tym zmier s:-) s:-) Ja tomu svojmu sice este furt niekedy neverim (ale castejsie uz ano s:-) s:-) ), ale viem, ze ma ma rad. A mal ma rad, aj ked som mala o 7 kg viac, a lubil by ma, aj keby som mala viac o dalsich 15. A v spolocnosti je hrdy, ze som s nim, a verim tomu, ze by ho ani nenapadlo hanbit sa za mna. To skor za niekoho, kto sa nevie spravat…a to na rozmeroch nezalezi s;) s;) Vypusti prosim ta z hlavy myslienky, ze jedinou tvojou hodnotou je postava, a ze ak nie je ako “ideal”, mal by sa za teba niekto hanbit.

wawa passionate: čo by sa smiali, že tučnú, veď za pol roka môže byť z teba štíhla dievčinka, to by bolo prekvapko

passionate ale asi mu to je jedno,lebo tu chcel ostat kvoli mne,lenze zmluva nepusti a mna brat so sebou…aach

passionate asi mate pravdu baby,ale on vobec nevie,ci tam bude mat net a mobil do spanielska nho nvm,to by som minula na dve sms cely pausal a nasi by mi zobrali mobil…ale asi fakt,ak sa mame radi tak vycka..ale ja sa bojim,co na to povedia ostatni..lebo jeho byvala je moja kamka,ona ho ma stale rada,aj ked ma ineho..a ci sa mu nebudu smiat,ze tucnu holku…??:(

Ayleen passionate: Nič sa nedeje. Tak si to cítila, tak si to urobila. Svojím spôsobom máš pravdu. Môžete si mailovať, smskovať ako kamaráti, lepšie sa spoznávať a keď príde, tak z toho môže byť viac. O nič neprídeš.

evul passionate, ak je to ten pravy, tak obidvaja na seba pockate a ked sa vrati, bude to krasne zvitanie s;) s;) A ak nie, netrap sa. Viem si predstavit, ako sa teraz citis, ale ver tomu, ze uz o tyzden to bude lepsie. A o dva este lepsie… Ak si budete navzajom chybat, ma cenu riesit, ci sa dat dokopy alebo nie – mas skusku vztahu hned na zaciatku Ved si mozete pisat, komunikovat spolu…naco mame mobily, ICQ a maily, ze? s;) s;) Myslim, ze si to vyriesila dobre, viazat sa na niekoho, koho tak dlho neuvidis…nic moc. Mozes mi fakt verit, ze ak k sebe patrite, tak toho pol roka zvladnete

passionate BABY som naj P…na svete… prave som pustila dole vodou chlapca,ktoreho zboznujem…odchadza vsak o dva weeks do Spanielska robit na polroka ak nie viac a ja som ho tu mala cakat…ako mne by to nevadilo,ale chceli sme sa len ted dat dokopy..neviem,ci to bolo spravne,ale napisala som mu toto.:
*
rozmyslala som a dospela som k nazoru.nebude vztah,ani cakanie.nepozname sa dlho na to,aby sme si nieco slubili.dobre vies,ze ta ma rada,ae o 2weeks odchadzas na dost dlhu dobu,co znamena,ze sa asi tazko spozname viac.ked prides ja tu stale budem,stale single,a mozme sa spoznat a riesit co dalej….hm?*

nho co mam ja ted hlupa robit..

tini Ahojki Andewik, kolko mas vysku? Pozri, skus sa stravovat ako pise Miro. Nie kvoli chudnutiu, ale kvoli tomu, ze to je zdrave – zdrava strava.. jest 5x denne, stravu primeraneho zlozenia, vyvazene bielkoviny, sacharidy, tuky a k tomu vela pit, jest pestro.. A uvidis, ze normalne jes, si najedena, a nepriberas. Clovek sa takto moze ozaj naucit zdravo stravovat. To je zo stranky racionalnej. Zo stranky psychickej – preco sa trapis? Chces schudnut? Ono byt chudy iba nejedenim isto nie je dobre, ale to vlastne aj sama vies – a najma nie z dlhodobeho hladiska. Mozes byt stihla aj preto, lebo proste jes spravne. Ja som touto zdravou stravou, jedenim s;) s;) , schudla 33kg. A vahu si 4 mesiace udrziavam. Ide to. Pritom nie som hladna, jedavam pestro, nemam pocit nejakych obmedzeni, chuti mi to, niekedy si doprajem aj kusok niecoho nie zrovna idealneho… Urcite to dokazes aj Ty. Tvoja vaha nejaka vysoka podla cisla byt nevyzera, ak potrebujes schudnut, isto len par kileciek. S cim mas problem – jest zdrave veci, alebo jest vobec, alebo jest s mierou? Alebo Ta trapi to, ze ta stale iba “mata” jedlo, ci ho je malo ci vela? Skus napisat viac..

andewik awojikajte wsetci…..please help me!! mam 19r,a som a´pomalinky v koncoch….ked som mala 16.r. vsetko bolo super mala som 49kg sice som moc nepapala ale mne to vyhovovalo vsetci ma obdivovali aka som chuda…..neviem asi som bola az posadnuta tym chudnuti neraz som odpadla od hladu ale ja som bola tak neuveritelne zatata…teraz mam 19 vahu okolo 60kil a mne sa normalne nechce zit som z toho strasne smutna az depresivna…stale sa len napchavam a napchavam…. bojim sa ci to nebude bulimia bo po kazdom suste vlozeneho do ust mi je do placu..nechcem uz tak blbnut s chudnutim ale najst taku zlatu strednu cestu ktora mi pomoze normalne sa stravovat a mozno no nie mozno ale chcela by som aj schudnut…prosim pomoze mi niekto?? nespocetne vela krat som si citala clanky o chudnuti od mira veseleho a zda sa mi to fajn len ja uz nevladzem…nemam sil ani sebakontrolu, viem mnohy si asi myslite ze to je na psychologa ale v prvom rade chcem poprosit o radu vas….dakujem

tini passionate, nedes sa. Ja som minuly tyzden v pondelok namerala napriklad o 2-3cm na stehne a pase viac ako normalne oproti sobote.. A potom mi prisli moje dni zrovna v ten den. Ked som sa o par dni premerala, tak to boli zas moje miery. Jednoducho telo zadrziava vodu, je to normalne, nemusi to byt nic specialne. Ked sa stravujes zdravo, a nepapas sladkosti (resp. iba obcas), dost sa hybes, a pijes, chudnutie by Ti malo ist..

ivaza passionate: samozrejme, že to môže byť tým. Telo vtedy zadržiava viac vody. Nič sa neboj, po Vianociach sú dole.

passionate uuz vas ani nemam cas,kedy citat,ale tak dnes som si sem sadla nachvilocku.ze sa vam “pochvalim”.ze som pirbralaaaa:(mam 2kg hore a nvm preco,lebo ani nejem naviac nic..jem ako doteraz a td som zacala pribehrat..moze to byt tym,ze mi ma prist menstruacia??alebo precooo??:(

Ayleen tini: Ak by som si to nemyslela, tak ti to nepíšem, ozaj gro je technika. Nielen preto, že potom výsledky neprídu, ale môžeš si ublížiť, budú bolieť kĺby, chrbát.
Miro cvičí s Dávidom, určite by ti vedel dohodnuť stretko v BA. Ja sa do Mikuláša asi nedostavím a bez fitka by som ti nevdela poradiť a tiež ešte stále chodím po rozumy k trénerke Ono sa tá technika nedá vychytať za jeden deň, najmä keď cvikov je tak veľa. Ale tebe zatiaľ stačia úplne základné.

tini ayleen, dik. No mas asi pravdu aj s tym trenerom. Uvidim, co vymyslim. s;-) s;-)

Ayleen tini: No čo asi znamená nadbytok energie? Predsa prijať viac, ako vydáš. Len kvôli cvičeniu sa ti to neuloží ako čistý tuk, ale väčšinou ako svaly. Samozrejme, trochu tuku tiež, ale to sa dáva potom dolu rysovaním.
Čo sa týka stravy, u tbe, keďže to neplánuješ brať nijako vážne bude stačiť navýšiť pomalé sacharidy na 150-180g denne a bielkoviny na 80-100g. Takto ti žiadny tuk hroziť nebude.
Nič v zlom, ale to, že mužíček niekedy posiloval, nemusí znamenať, že cviky ovláda správne. By si neverila, koľko ľudí cvičí v posilovni blbosti a ubližuje si. Keď budeš na Slovensku, skoč do fitka, trebárs v BA, Miro ti určite odporučí kde, on á super trénera. Aby si videla techniku. Citlivé kolená môžu byť od toho, že si doteraz nič také necvičila, sú nezvyknuté, tie úpony sú slabé. Chce to čas a ísť nato postupne.

tini Ayleen, ja som sa to asi pytala uz v dakej inej teme, ale dako sa tu niekedy nevyznam, tak som to este ani necitala – nemam daky system v prezerani fora. Co to znamena, ze treba mat nadbytok energie a dostatok bielkovin? Teda tie bielkoviny chapem;-)) Moj muz kedysi posiloval, tak by mi asi daco ukazal, na tej lavicke, cinky mame, dokonca aj taku tu tyc na dvihanie, taku lavicku, aj nohy sa tam daju robit, len mam dake citlive kolena, raz som daco mierne skusala a okamzite ma jedno rozbolelo (ale to sa mi stava aj po turach niekedy). Na tej posilovni je blbe to, ze sa clovek musi na rok prihlasit, platit normalne mesacne a odhlasit sa da iba z dovodu prestahovania viac ako 100km. Rada by som zrealizovala aspon nejake uvodne konzultacie a hodiny, ale vlastne sa to neda. Este by som to mohla skusit tesne pred nasim odstahovanim;-)) Ale v prvomrade postudujem na tej stranke, nech som trocha v obraze;-)

Ayleen tini: Neodpovedla som ti už niekde na niečo podobné?
Svaly sa dajú čiastočne nabrať aj doma, ale najkomplexnejšia je posilovňa. Takže ak by si si kúpila jednoručky: 2,3,4 kilové činky a s nimi precvičila vršok tela (biceps, triceps, prsia, chrbát), aj spodok (nohy, zadok).Určite by si si pomohla. A ak sa podarí, tak raz za čas sa utrhni do fitka. viky nájdeš aj tu: m http://www.sportujeme.sk/ m Ale najlepšie by bolo na začiatok skočiť do fitka, kde by ti ukázali techniku. Nech si neublížiš.
Kalanetika nie je na objem.
Pri nadobúdaní svalov je dôležitá strava, bez nadbytku energie a dostatku bielkovín nepriberieš svaly, ani keď sa roztrhneš.

tini Ayleen, suhlas, nemam nic proti nadobudnutiu svalov, tie mi podla mna chybaju. Myslis, ze sa daju nabrat iba v posilovni? Mam aj pri cviceni doma predpoklad aspon o nieco zvysit svalovu hmotu? Myslim si tiez, ze momentalne ktovieako nevyzeram a postavu treba spevnit a trenovat. Ono ja ked cvicim doma, vidim sice, ze zvladam viac opakovani, alebo jednoducho mi to ide lahsie atd, cize svaly sa troska trenuju. S posilkou mam problem, kvoli detom, okrem mna ich nema kto strazit a v posilke by aj postrazili, no oni su dost casto chore, tak mam pocit, ze by mi to vychadzalo len sporadicky, tym padom sa mi do toho moc nechce pustat. Doma mozem cvicit denne – zas, ma to vobec efekt? Cvicim cviky skor na stehna, zadok, brucho, chcela by som pridat daco aj na vrch, pripadne aj ruky (mam doma aj lavicku), pripadne tu kalanetiku (ale ta zrejme vobec neni na objem).

Ayleen tini: Ja by som urgovala za vyššiu hmotnosť, ale nie viac tuku, ale svalov. Takú vysokú postavu musí niečo držať pokope a vystreto. Kľudne aj na 65-70kg by sa to dalo a vyzerala by si stále štíhlo a podľa mňa lepšie Ale samozrejme, nie stále sa dá, tak ako by sme chceli.
Ak sa cítiš dobre, máš dosť energie, tak je všetko v poriadku.

A vrámci výskumov, ja by som Američanov a ich náklonnosť k srdcovocievnym chorobám a aj iných chorôb vrámci rôznych testov nebrala veľmi vážne. Stále sa vrámci testu treba pozrieť, kto za testom stojí, na kom ho robili a aká bola veľká vzorka.

tini No, ja papkam jogurt, tvaroh, acidko aj syry denne, aj ked mlieko nepijem, ani alkohol.. Vlasy nepadaju, koza nechty cyklus ok.. Jaj, no ja fakt nechcem do dakeho chudeho extremu. choroby tie ma stihali rovnako aj s 92kg, ak nie menej. Ale tak rozmyslam, usidlit sa s vahou okolo tych 59-60 hadam neni primalo. moja segra tak ma furt prirodzene dako, je o 3cm nizsia. Ja sa asi zmensujem, podla domaceho ´merania mam len 177 s:-) s:-)

blažena Ayleen súhlasím úplne! Je však dokázané, že moletky menej často trpia osteporózou ako chudé ženy. Asi to súvisí s hormónmi, ktoré produkuje tukové tkanivo.

Ayleen Ja to s tou osteoporózou a podváhou nevidím tak jednoznačne. Ide o to, či je to podváha tabuľková alebo má telo dlhodobo nedostatok živín. Osteoporóza skôr ohrozí obézne deti, čo sa stravujú typu MC Donald, ládujú sa chipsami, hranolkami a zapíjajú to colou, ako našu tini.
Tuna by som skôr pohrozila tým dievčatám, čo chudnú nerozumne, jednostrannými diétami, hladovkami alebo naopak celý rok nevidia mliečne výrobky a zeleninu, zato sa nalievajú kyselinou fosforečnou. Obe extrémy sú zlé.
A čo sa týka podváhy, pokiaľ je tuku primálo, telo u žien opozorní poruchami menštruáčného cyklu. Nedostatok živín signalizuje vypadávanie vlasov, lámanie sa nechtov, praskanie pokožky, časté choroby…

blažena Tininka, najdôležitejšie “opatrenie” proti osteoporóze je dostatočný príjem kalcia. U Teba by stačilo okolo 800 mg denne. Postupne však s vekom treba pridávať a v menopauze by príjem mal byť aj 1500 mg.
Ja som na to mliečko zaťažená, ako vieš, takže ja ho prijímam hlavne takouto formou – Acidko, jogurty, tvaroh.
Ďalej je veľmi dôležitý pohyb, ale toho Ty máš viac ako dosť.
Nakoniec ešte málo tvrdého alkoholu, ale to už sa Teba netýka vôbec.

tini Blazenka, to sa nezda, ale neboj, ja si daky aj setrim zdrziava sa mi skor na brusku a nohach (stehienkach). Ono sa to moze stat, ze mi niekedy nejaky tucik pribudne, aj ked momentalne asi dako by som nechcela;-)) AKurat sa chcem spytat – co sa da proti osteoporoze este aj ine robit? Mne sa zda, ze moja svokra to ma tiez tusim, nie som si ista, ale ta ma miernu nadvahu..No, nerada by som ju schytala..Vlastne potom vsetci stihli ludia su na to nachylnejsi?

gabus, podla mna super taktika, na tvojho muzika, urcite to uz daco spravi!

blažena Tini, ja ešte len trošičku budem na Teba apelovať, kvôli tomu tuku a osteoporóze. Keď nemáš tuk, máš veľmi veľkú pravdepodobnosť, že ju budeš mať. Tak si ho trošilinku nadobudni, aspoň kúsoček…

akoty simonecka: ako sa ti dari? Daj vediet. Ja som skor typ, co pri strese chudne. Nechuti mi jest. No na druhej strane, neviem, asi je lepsie mat sa dobre a snazit sa schudnut ako nemoct jest! Teda to urcite!!! Mozem ptvrdit.

simonecka2 teraz ma moj manzel 89kg,vtedy po uraze mal chorobnych 40kg…ale bol mesiac v kome,a rok v nemocnici…ale uz je to roky za nim,a ma sa dobre.ziadne strachy..to bol len priklad…

gabus22 simonecka, to Tvoj muz schudol na 40 kil? alebo 40 kil? Moj mam tiez 195cm ale 130 kil…. no chudne aj on…ale neuspesne, vzdy po obediku pridu na rad ledove gastany….uz mu to ani nevyhovaram, je to zbytocne, skor sa snazim postupne vynechavat z jedalnicka to nezdrave a mastne…a pasujem do kolacov celozrnnu muku s:-) s:-) z gulasa vynechavam mastne, nevyprazam, ale skor dusim…takze nejake to kilo urcite aj on schudne,nebadane.

simonecka2 aj ja som nad tym rozmyslala.poznate to prislovie..kym tlsty schudne,chudy umrie.ale…je tam jedno ale.tiez som pocula,ze je dokazane,ze tlstejsi stastny je zdravsi,ako chudy nestastny.ono poznam dva typy ludi..ludia co pri strese jedia,a stres zajedaju..to je väcsina z nas..ze?a ludia,ktory pri strese nedokazu zjest nic.a ja si myslim,ze prave tato skupina je ohrozena srdcovimi chorobami.ale nemyslim ze menej ako tlsty nestastny ludia.ak clovek da svoju psychiku ako tak do poriadku,tak tlsty sa zbavuje svojej nadvahy,a chudy svojej podvyzivenosti.vsetci vieme,kolko mnozstva jedla je zdrave denne spapkat..v akom pomere.to plati pre chudych aj tlstych.ak sa toho drzia,a aj psychika je aspon trochu ok,tak hrozba srdcovych chorob je mensia.nie az taky dobry priklad..ale moj muz mal pred 15rokmi velmi zly uraz.pred tym mal 2 metre a 120kg…po uraze a roku v nemocnici schudol na 40kg…chorobne.ale lekari povedali,ze ho zachranilo aj to,ze mal tolko tuku.lenze to su extremne pripady.takze..sup,sup do chudnutia..(nie podvizivy,ale to sa nam papacom nemoze stat).

gabus22 Passionate – tie chipsy ti k nicomu nepomozu – bohuzial. Mozno ked sa vykecas, vieme Ti poradit….a mozno kym pises, prejdu Ta aj chutky na zbytocne kalorie….

tini Slnecnica, dik za info. Jaj pomoc, tusim som si tu moju miernu nadvahu mala pestovat;-)) No ale inak vazne, netusila som, ze by to mohlo byt aj na nieco dobre. Ale urcite s tymi operaciami daco na tom bude, lebo zas ma clovek z coho “zit” a schudnut. S tou nachylnostou na infekcie, u mna to asi az tak nefungovalo, lebo aj pri tej mojej miernej az strednej nadvahe som vkuse od deti ochorievala.. Ale je fakt, ze teraz ked kukam na ulici baby, rozmyslam, kolko tie tak mozu mat kilo, lebo kopec ich je ozaj hodne chudych.. Tak rozmyslam, ze to ci nejedia ci co. Ved ja si uz pripadam dost chuda, ale oni su teda fakt chudulinke. To iste kvoli tej vychudnutej mode.. Aj ked je to mozno aj vekom, ze mlade baby su prirodzene chude.

Passionate, jaj, no ved presne, ze to cloveku nepomoze. Co Ta trapi?

anna passionate: a čo ťa trápi, ak to nie je tajomstvo

passionate LUDIA MOJI NAJZLATSI..ja som prave ZOZRALA cely balik chipsov..som riadne v psychicky nezvladnutelnej situacii,tak som ju zajedla.ale hovno to pomohlo,iba kalorie naviac:(

Slnecnica Aj chudnúť treba s mierou.

Nechcem nikoho odrádzať od chudnutia veď obezita nie je pekná, ani zdravá, ale všetko treba robiť s mierou.
Našla som článok v novinách.
Zo štúdie vedcov z amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb /CDC/ a Národného inštitútu pre výskum rakoviny vyplýva,že u osôb s veľmi nízkou hmotnosťou sa zvyšuje riziko úmrtia na srdcovocievne choroby a rakovinu. Predmetom štúdie bolo porovnávanie údajov o úmrtí a indexu hmotnosti BMI na vzorke viac ako 2 miliónov Američanov. Výsledky síce jednoznačne dokázali priamu súvislosť obezity so zvýšeným rizikom úmrtia na srdcovocievne choroby
a niektoré druhy rakoviny,zároveň však ukázali,že uvedené riziko sa znižuje práve pri miernej nadváhe.
Vedci sa zhodli na tom,že ľudia s miernou nadváhou sú okrem iného odolnejší voči infekciám a ľahšie sa zotavujú po operáciách.
BMI žien s normálnou hmotnosťou sa pohybuje od 19 do 24 a mužov od 20 do 25.BMI 31 a viac znamená už obezitu. Aj chudnúť treba s mierou.Toľko článok.

passionate gabus nho v to len dufam,ale tak je to “modernejsia”verzia fora,ale co zvyknem si:)

gabus22 passionate – kazdy mame svoj nazor na zmeny, ako ako to tu niekto – tusim Miro spominal, zivot je zmena, nasa snaha o schudnutie a ZMENU zivotneho stylu tiez. Stranka je prehladna a uvidis, zalubis si ju, treba k tomu lenzvyk… s:-) s:-)

passionate akoze tato zmena fora sa mi vobec,ale vobec nepaci..a koniec!!….aaa nemam na nic naladu,cize sa ozvem neskor

blažena Ivazka, určite sa to napraví! Videla som obrázky ľudí po liposukcii veľkých množstiev tuku. Koža je tak elastická, že sa po čase dá do poriadku. Hovorí sa, že aj masáž je dobrá – stačí aj v nejakej vírivke, alebo v bazálne s tryskami, ak by si mala možnosť.

ivaza zdeni, tento “problém” s kožou mám aj ja. Určite je to závislé od toho, koľko sme schudli. Ja síce trochu menej ako Ty, ale na koži to aj tak vidno a dosť. Ja tam teda mám ešte aj sadlo, ale kože je rozhodne viac, ako by som potrebovala. Cvičím brušáky 100 – 150 dvakrát denne (cez víkend trikrát) na lavici, natieram sa spevňovacím mliekom, cvičím kalanetiku – 3-krát do týždňa po hodine (už len doma, ale dva mesiace som chodila k inštruktorke) a dúfam, že sa to časom zlepší. Najhoršie ani nie je brucho ale prechod medzi zadkom a stehnami, tam mám záhyby ako dobre kŕmené dojča. Ale aj keby to zostalo takto, tak som určite spokojnejšia ako pred rokom.
Možno aj kvôli tomu sa mi chudnutie v posledných troch mesiacoch spomalilo, napriek rovnakému stravovaniu a nerobeniu výnimiek a rozhodne väčšej fyzickej aktivite ako predtým. Je možné, že teraz sa telo vyrovná s tou kožou. Tak mu tedá dávam čas. Za to, že som ho toľké roky trápila, si to zaslúži.

tini zdeni, len Ty uz toho mas hodne zhodeneho… Koza sa da masirovat, coz ja nerobim sice, ale ozaj sa mi stiahla na normal, sama sa tomu divim, este v lete bola dost volna tiez. Treba jej dat cas. ALe vela zohravaju schudnute kila. Ak ich je moc, je mozne, ze ostane o nieco volnejsia. Ale vzdy lepsie ako byt napata na tuku, no nie?

zdena a ja som si už myslela aká som herečka a taraz vidím že mám pred sebou ešte dlhú cestu.

wawa zdena: Výška 173,váha 60,3…no ja mám tiež voľnú kožu na bruchu, tini písala, že sa to časom trošku stiahne, na spevnenie snáď len tie brušáčiky

zdena wawa pre mňa máš tak super váhu ,síce neviem akú máš výšku ale ja by som musela schudnúť pomali 20 kíl,aby som vážila tolko čo ty.Ja mám síce 75 kíl pri výške 172 ale ostáva mi brucho.aj keď cvičím.Vlastne to už nieje ani sadielko ale skôr ovisnutá koža.Nepoznáte niekto nejaký trik na spevnenie ?

tini wawa, no ja zas nemyslim, ze by som mala byt svalnata, myslim, ze tie svaly, ak by boli, budu take, ze ich nebude nejak vidno, len na vahe by sa mali prejavit – ale ja som v tomto fakt laik. Skor som mala na mysli spevnenie svalstva, coz podla mna by mohlo znamenat aj jeho narast, aj ked mierny.. Mozno ayleen by vedela..

wawa tini: no neviem ako s tymi svalmi, ja mám pocit, že normál baby, ktoré aktívne necvičia/len rekreačne/ nikdy nebudú svalnaté, možno sa spevní svalstvo, o.k, ale je možné si takto vybudovať nejakú svalovú hmotu? Keď pozerám na cvičiteľku na aerobicu, tiež nie je samý sval a to cvičí celý deň jasné neviem ako sa stravuje? no nemám v tom jasno

tini wawa, citim sa fajn, myslim aj zdravotne a fyzicky. A podla tych centimetrov nie som myslim vychudnuta.. Kukala som sa dnes specialne do zrkadla – akoze jasne, som dost “chuda”, ale ako kde – napriklad nohy mam stale o cislo vacsia (coz uz ale berem ako je, mam taku postavu). Jasne ze by som bola radsej, keby som bola rovnomernejsia, ale to je vec celkoveho rozlozenia tuku atd. Ono ta vaha je mozno aj zavadzajuca, kebyze mam viac svalov, vyzeram rovnako a mam napriklad 60, a uz sa to zda byt “normalne”. Nechcem zo seba anorektika a chudnut uz isto nie. Zacala som dnes znova cvicit, skusim fakt vybudovat svalstvo a tym si vahu uviest do normalu..

wawa tini: BMI neber doslova, cítiš sa dobre? Tak sa zakonzervuj na 58, možno mi baby budú protirečiť, ale ty sama najlepšie vieš ako sa cítiš, ak teraz dobre, tak si tu váhu skús udržať, ak by si chudla viac, tak potom už máš problém…ja tiež akože končím na 57, pretože potom BMI bude už podváha, ale myslím, že to nebude ono,myslím, že by mi trebalo viac ako 3-4kg dole, no veď uvidíme, priebežne sa to možno ešte upraví…inak mi zdochla váha, ja že najprv baterka/ ale ani s novou nešla/, skapal drôtik, tak neviem či sa to bude dať opraviť…v piatok sa budem len merať ach páni po 5 rokoch prvýkrat neskočim na váhu 3x denne, to snáď neprežijem

tini Baby, dik inac, ste mi polichotili, ze som vychudnuta, idem mat tusim depku;-)) A to som uz zacala byt so sebou spokojna;-)

Evul, podla mna jedz aj, ked si hladna, ak Ti chuti, v pohode. Len nie tuk a tazke veci, ale to nejes ani normalne. Mozno ryzu, ale aj “zakazany” banan;-), mrkvu, suchare;-) A jogurt – kamoska, co studuje stravu, mi vypisala z knihy ze upravuje floru a ze neni pravda, ze pri behackach ho treba vylucit. Vyskusaj;-)

evul Babyy, co mozem jest, ked mam…ehm, take to castejsie behanie na zachod? s:-D s:-D Jaksik nadisiel cas papania po 3 hodinach, zaludok sa tvari, ze je celkom v pohode, a dava mi to najavo tym, ze som hladnaa…mam sa napit a sklapnut? s:-D s:-D

Karla Evul: Tak odvolávam – otáčať samozrejme môžeš :) :)

evul Bleee, osladeny caj To nie si velky cajickar – ti “pravi” piju caj bez cukru s:-) s:-) Skus nejake zaujimave prichute, mne sa velmi osvedcili vselijake ovocne (napr.Teekanne – tie su sladke prirodzene), a super chut ma napr.rooibos, bylinkove cajiky…mnam mnam, keby mi nebolo blbo, hned by som si dala (a aaano, plnim rozkazy s;) s;) , len si obcas otocim notebook k posteli a precitam si, co nove s:-) s:-) )

tini Chuda budes urcite, ked budes chudnut, spravne sa stravovat a hybat sa. Do leta je to realne, ved si dakde pisala, ze Ti treba tusim 15 ci 20kg? Cajik skus pit sam, neni to take zle, da sa zvyknut…

ivaza passionate: ver, že sa to dá. Ja som denne vypila najmenej 6 šálok čierneho čaju každý s dvomi lyžičkami cukru a citrónom a zo dňa na deň som prestala. Nehovorím, že zelený čaj je najlepší na svete, ale už si nepamätám chuť čaju s cukrom. Vieš, ja si myslím, že keď už človek potrebuje sladké, tak by to malo byť raz za čas niečo výnimočné, (napr. ferrero, margot, …) a nie čaj s cukrom, ktorý by si pila denne. Si mladučká, môžeš si ešte vypestovať zdravé návyky a neskôr Ti to ani nepríde ako nedostatok. Verím, že raz budeš štíhla a spokojná so sebou a zabudnúť na cukor môže byť jeden kúsoček cesty k tomu cieľu.

passionate tini ja to dokazem,ale nesladit caj to nie.hocico,bez sladkosti,bez kokakoly,ale bez caju ochuteneho neprezije,.som velky cajickar:)nho musim kuknut nejake tu,len musim si aj time najst,bo som ako pracujuci clovek zaneprazdena:)…mrkvu??…nho s medom mi chuti:D:D:D..nho ja viem,ze raz isto budem chuda,al kedy konecne,do leta do plavok chcem byt taka,ze lusk,aby ked budem robit prigadnicku na kupku v bufete,aby som mohla byt v plavkach..co vy na to??:D

evul ma pravdu,faktis

tini evul, vychudnuta byt tiez nechcem;-), ja sa teraz sebe pacim viac jak vtedy;-) Skor nabrat svalovej hmoty.. Mne sa tiez pacia krivky, len je niekedy tazko dosiahnut ich rovnomernost. Teraz mi zmizol aspon tuk v okoli pasa – ale furt ho mam 73, musis uznat, ze to prilis malo nie je;-), stehienko mam 52, to mi vychudnuto tiez nepripada;-) Rada by som si ten tuk v tele dala zmerat, mam s tym teraz prakticke problemy, do konca roka to nevyjde (budu mat dovolenku), tak az v novom roku. Ono podla mna mi skor chyba svalstvo. Okrem toho nejaku “rezervu” treba mat, no nie? Ono vidis, Ty sa mi tiez teraz pacis, ako si na fotkach, nejak by som ani nepovedala, ze Ti treba schudnut.. Ja rozmyslam nad tou chudostou, mam kamosky roky chude absolutne zdravotne OK, jedia prirodzene a normalne.. Na mne mi stihlost pripada niekedy trocha nezvycajna, lebo som taka nebola.. A mnohi su taki cely zivot;-)

Karla evul: Takto plníš rozkazy???? Ešte nie si v posteli???? !stop!

evul tini, na tej foto si velmi stihla, ale pravdupovediac, viac si sa mi pacila na tych, co si uverejnovala na schudnem.sk – bacha na sklznutie do vychudnutosti, ono obcas nejaka krivka (aj trosku tuku s;) s;) ) potesi…teda, je to samozrejme len moj nazor, tiez by som chcela byt stihlejsia ako som, ale neviem si svoje telo predstavit takmer bez tuku – nie ze by som neverila, ze to mozem dokazat, ale preto, ze si myslim, ze na zene je tuk v primeranom (!!) mnozstve pekny a sexi s:-) s:-)

tini Passionate, skus omrknut dake jedalnicky druhych, ja som potom zbierala inspiraciu pre ten svoj. Ja som tu v jednej teme tiez pisala svoj taky orientacny. S tym pitim, to je vazna vec, nemyslim len alkohol (ten by som vyradila urcite), ale najma kdejake sladke zbrndy, v ktorych clovek vypije kopec kalorii a nestaci sa divit, ze nechudne.. ALe vidis, nemas toho az tak vela na zmenu, takze ak sa do toho zapries, pojde to. Musi Ti byt najma jasne, co chces – byt stihla, ci pit kadeco.. Byt stihla, alebo papat sladkosti.. Byt stihla, alebo mat nepravidelnu stravu.. Niektore veci sa vzajomne vylucuju a nic s tym nenarobime.. Uz si mnohe zmenila, treba to len dotiahnut do konca. Jake ze nemam nervy vymyslat si jedalnicek, sadni si dakedy na 2 hodinky, vymysli si vzorovo par dni a tie opakuj (inspiraciu najdes..) A s tym ovocim pozor, skus miesto neho aj mrkvu chrumkat a ine zeleninky, predsalen ma vela cukru.. Drzim Ti palce, myslim, ze si vies aj zanalyzovat situaciu, nepriatela mas pomenovaneho, tak sa s nim aj lahsie bude bojovat!

passionate baby fakt vam posielam velke DAKUJEM:)ste velmi zlate a aj v tej najhorsej chvili mi dodate kusok dobrej naladu.Teraz som este len prisla zo skoly,a este som ani neobedovala.velmi ma trapi,ze nemam pravidelny prijem stravy a to myslim v tom istom case.prijem ranajky,desiata mam,ale obed nula bodov.ja pridem zo skoly a vtedy jem.a poom uz nic,iba ovocie.vobec si neviem dat rady tym,ze by som jedla dla niecoho.lebo ja nemam na to nervy si vymysliet jedalnicek,ale ked ho uz mam tak jem dla neho.cize u mna je to desiata cierny chleba,alebo cierne pecivo+ovocie,caj.potom obed napr cestoviny,polievky,domaca zeleninova pizza,ale dietna,skoro nonstop kuracie prsia…a inak asi ani nic,iba take ze zelenina..aa este zeleninove ryzoto,to zboznujem..a pijem vsetko,aj alkohol a to sa pri dieete nema:(…a mne aj mama vravi,ze som velmi pekne dievca,ze mi chyba iba pevna vola chudnut,ale tak uz som na 5dierke na opasku;)

lubicka Passionate: pripájam sa k Anne, so všetkým súhlasím, ale urobila si správne rozhodnutie, že si sa pridala, teraz len dodržiavať vrámci možností Mirove pravidlá, si mladá, kilá pôjdu dole ako lusk, ja o tom vôbec nepochybujem, nepochybuj ani Ty, keď budeš presvedčená, že sa Ti to podarí, tak sa to aj podarí, neboj, možno to bude trvať trošku dlhšie, ako by si chcela, ale výsledok sa dostaví.

anna passionate: išla som ešte raz pozrieť tú včerajšiu fotku, ale už je fuč ! a túto druhú si sem dala aby si ma presvedčila, že nemám pravdu ? s;) s;) nepresvedčila si ma, mne si sa naozaj páčila. Máš pekné oči a ten záber bol naozaj vydarený. Možno sa ty sama vidíš nesprávne a ja ťa vidím lepšie . Nehovorím že nemáš chudnúť, ale určite nie si ani sodoma ani gomora ani fuuuj. Si pekná mladá baba, ktorá chce so sebou niečo urobiť. Takže tých utrápených smailíkov aj svoj pesimizmus schovaj pekne pod posteľ poriadne dozadu do kúta a pekne s úsmevom sa začni stravovať podľa týchto pravidiel a tie kilečká čo ťa trápia sa začnú roztápať jeden po druhom. A tvoje oči ešte viac vyniknú

tini passionate, preco by sa ti nepodarilo, ide o to, co chces, si mladsia, metabolizmus Ti funguje isto super.. Ked to fungovalo u mna, aj u inych bude aj u Teba.

skavka, dik za rady. ono to znie jednoducho.. ja jedlo aj pridavam, jem viac ako pri chudnuti, no musim skusit este viac..

Skavka passionate: prečo toľko pesimizmu,musíš veriť tomu, čo chceš dokázať. Dokázalo to veľa ľudí na tomto fóre a ty určite nie si výnimka. Si zdravá, tak to určite pôjde. Len si ver a pusti sa do toho. Všetky ťa podržíme a podporíme ak nebudeš vládať. Určite môžeš schudnúť na takú váhu ako má tini, a máš to oveľa ľahšie, lebo ti netreba schudnúť až toľko ako tini.

passionate tini ved z teba nam nic neostane:)nho mne sa urcite nepodari schudnut tak viditelne:(

Skavka Tini: ja si myslím, že by si mala úmerne pridať všetkého aj bielkoviny aj sacharidy aj tuky. Skús navýšiť aspoň raňajky a obed.Daj si väčší kúsok mäska a trochu viac príloh,do polievky si daj trochu vločiek alebo ryže, či zemiačik, alebo o jeden plátok šunky na raňajky viac. To ja mám opačný problém, ja musím škrtiť,lebo by som určite dokázala zjesť omnoho viac. Tiež už stojím na váhe dá sa povedať že 2 mesiace, ale ja naozaj jem všetko. Takže moje fungovanie po dosiahnutí váhy si viem celkom dobre predstaviť, stačí mi len trochu sa krotiť ako to robím teraz. (nezjem celú čokoládu ale len jeden pásik, alebo len jeden dva koláčiky a nie celú tácku, kľudne sa ponúknem cukríkom alebo keksíkom) Ale zeleninka to vždy istí, aby nebol žalúdok prázdny a hladný. Ale mala by som to trochu na čas ešte zregulovať, aby tie tri kilá odišli a potom to zapečatiť. Verím, že si nájdeš spôsob a dokážeš si ten príjem zoptimalizovať na potrebnú výšku.

tini Skavka, dik, presne, od tej fotky z jula mam asi 3-4kg dole Ved uz aj ja som konecne so sebou spokojna, chudnut uz nechcem;-) Porad, co tak by sa hodilo pridavat, ja nad tym dost rozmyslam, ci sa snazit jest viac na mnozstvo (urcite sa da aj tam pridat), alebo viac sacharidov ci bielkovin.. Alebo olejiky;-) Ono som si uvedomila, ze akurat tieto 3 mesiace som o dost viac v pohybe ako predtym, takze tej stravy som mohla pridavat viac kludne. Je to tazko, ked si nevazim. Skusim si asi den dva orientacne prevazit a troska sa orientovat cislami, aby som ziskala lepsi odhad.

Skavka Tini: neviem, ale mne sa zdá, že máš užšie boky a štíhlejšie nohy ako na tej júnovej fotke. Už si vážne veľmi štíhla. Začni viac papať aby si už nechudla ďalej. Ak nezješ väčší objem jedla, tak si zaraď potraviny s vyššou energetickou hodnotou. Ale ináč si naozaj pekná kočka.

tini Tu je taka asi oktobrova, veru, novsiu nejak asi ani velmi nemam, ale vyzeram uz furt tak isto viac menej;-)

tini Passionate, pocuj, ved tak som aj ja vyzerala, teda myslim, ze horsie a to o dost! Prihadzujem foto z juna, nemam tu v PC terajsie, ale skusim aj to pohladat. Neboj, 20kg neni take strasne, som mala viac navyse;-) m http://www.schudnem.sk/2007/08/09/ako-c … ej-vyzivy/ m

passionate foto fuuj

passionate anna,ale si mi ted “dala”:D…vraj objekt pre umelcov,ved asi jedine od vlasov po hrud,bo potom je to sodoma a gomora.pripajam foto z leta zoSturova…ted mam o 7kg menej:P….smutne na tej foto,jj bo som bola smutna,som sa necela fotit a to bola “povinna jazda”:D
tini chcem este 20kg minimalne dat dolu.preco??hod aj ty footo:)
evul ma dobru postavu,ale je uz ako z USA,vychrtle a nikdy nie spokojne:D

tini Karlicka, aj ja chcem kuk pre mna;-)))

anna passionate: vyzeráš krásne, zasnene, romanticky, je to priam umelecká fotka a ty objekt pre umelcov…

evul uaaa, nestihla som, mala som vazny rozhovor s drahym…este raz, pliiiz :)

Karla Tak teraz len tak súkromne pre Teba, rýchlo kuk, lebo to pôjde hned preč!!!!

evul Jake mozno?? s:-) s:-) Karlaa, sak nebud na nas pes, my ta chceme vidieeet, urcite vyzeras ovela lepsie ako sa ti zda s;) s;)

Karla No MOŽNO sa pokúsim niečo nájsť, ale neslubujem…

tini passionate, dik videla som;-)) No na fotke fakt vyzeras velmi pekne, aj ked smutne.. Kolko to chces chudnut? V tvari ani nevyzeras, ze by Ti nejak chudnut bolo treba, pocuj, kocka, to budes este vacsia kocka?

evul A pekne to tu nechaj, idem na chvilu prec, tak nech tu fotecka visi, ked sa vratim s:-) s:-)

Skavka Karla aj ja prosííím. My sme tiež zvečnené zo stretka a nie jedného.

evul Jj, myslim, tiez som sa dlho odhodlavala, a zijem s:-D s:-D

Karla Myslíš, že je to také jednoduchéééééééééééé?????????????????????

evul Tak zadrz dych, zavri oci, klikni….voila, a je to tu s:-) s:-)

Karla No-o-o-o-o….to je probléééééééééém:
1. skoro žiadne foto nemám, lebo sa objektívu zásadne vyhýbam…
2. aj keby som mala, asi by som sa na to nenadýchla…

evul Tak jo…ale aj tak si myslim, ze vyzeras (alebo minimalne budes ) lepsie ako ja s:-) s:-) Posli nejake fotooo s;) s;)

Karla Ja viem, že to tak nejako funguje, že asi je vždy čo vylepšovať….ale aj tak by som to brala…

evul Karla, never tomu s:-D s:-D Ja som si tiez myslela, ze ked dam dole 3 kila, budem king (kong s:-D s:-D ). Dala som nakoniec cca.7, ale spokojna teda nie som… Sice ma trochu desi, ze ked si polozim ruku na hrudnik, tak kosti citim aj cez prsia s:-D s:-D , ale zas z dolnych partii toho moze ist dole este veela…si na tom aerobiku pripadam jak z inej planety s:-D s:-D

Karla evul – vyzerať ako Ty alebo sa aspoň blížiť k tomu – tak som happppppy prehappy!!!!

evul Krpec s velkym zadkom s:-D s:-D Juj, to je zivot s:-D s:-D Ale jo, nestazujem sa, pracujem na sebe (no…vramci moznosti…medovnicky a tak s:-D s:-D ), tak to snad bude lepsie…

passionate evul,ake male mlade ziena,symposka si:)

evul m http://www.chudnutie-ako.sk/forum/read. … 2,page=122 m – tuto a este na dalsej strane a to je asi vsetko tam ma najdete

Karla evul: To som rada, že Ťa vidíííííím. Ja som prlúskala 10 strán a tiež som to vzdala – tak som rada, že si to tu nakopla

evul A tentokrat vlavo – fialove vlasy s:-) s:-)

evul Ja som ta potvora uplne vpravo (cervene nieco navrchu a siva sukna)

evul Tak ti sem nieco kopnem, pockaj

passionate evul uz pri 4.strane ma to prestalo bavit hladat:D

passionate Asi ste uz usli,tak idem asi aj ja:D

evul Inac, ked chces moje fotky, tak si daj, co mas na tej vrchnej liste “Hladat”, a tam si daj moje meno, a vylezu ti vsetky moje prispevky, tak to bude asi jednoduchsie

passionate tini tato len pre teba:Dbola:D

passionate a sa mi tam chce hladat??ak ma nasmerujes,ze kera strana atd tak jo,ale sa mi neceee:D…Skavka juj,nho ked to povie,zena tak beriem:D

Skavka passionate: keď trochu schudneš, odíde ti zovšadiaľ a budeš spokojná. Myslím že je krajšie tam hore mať viac.

evul Uaaa, to je hrozneee…uff, take umele cajocky sa mi moc nepacia, ja radsej prirodzene baby…

evul Ja tu niekde foto mam…neviem, ci aj v tejto teme, ale v “Chcela by som sa pridat” toho mam dost

passionate Ale takto sa mi paci vyzerat..uz ne:D

passionate daj sem aj ty foto,nech aj ja viem skym pisem:)..nho ja by ti hned aj 3/4 z nich dala a bolo by mi fajn…

evul s:-) s:-) Mne vadia moje male s:-) s:-)

passionate ale netaraj moja:D…ved niesom ziadna slava a to isto nechcem ted pocut,ze “niee,ale si..bozee”…hlavne tie velke kozy mi vadia:(

evul Jeej, kocka Sak ty ked este aj schudnes, tak za tebou bude musiet chodit nejaky zdravotnik a kriesit okolitych chlapov s:-D s:-D

passionate jedine cajnik:D

passionate toto

evul Kukam, sak cajka s:-) s:-)

passionate nho kukas??:D

passionate tu to je..bolo

evul No ta fotkaa budee? s:-) s:-) Vymazat sa potom da asi tak, ze si das upravit prispevok, a tam to nejak najdes

passionate moore:D…reku ze ma tu ignore,nho nevadiii:D

tini Jaj, este ze tam bol ten zaver;-)) Ja uz ze teda naco chudnut;-)) Je fajn mat sa rad, taky aky som.. Ale ostat tucny, uz menej.. Lebo to nie je vec, s ktorou by sa nedalo nic robit..

bounty m http://lesk.zoznam.sk/cl/10167/179555/Kypra-krasa m

Kilá treba vedieť nosiť!
Buďte za každých okolností sama sebou – na veľkosti nezáleží.
Majte rada svoje telo a nájdite si aspoň jednu partiu, na ktorú ste skutočne pyšná. Ľudí, ktorí vás kritizujú, ignorujte, ani oni nie sú dokonalí. Chudé ženy majú tiež kopec „mindrákov”, len to nevidíte.
Nebojte sa žiť tak, ako by ste chceli žiť, ak by ste boli chudé. Nehanbite sa dať si tepláky a ísť si zacvičiť, nehanbite sa objednať si na verejnosti zákusok, keď máte naň chuť,….

… ja viem, že asi pokazím morálku týchto stránok… ale myslím, že debatu o sebavedomí, o ženkosti a kráse do zakončuje dosť dobre… naozaj, každý sme iný, máme inú farbu očí, inak dlhé prsty, iný obvod pásu… každému sa páči niečo iné. a je veľmi dôležité sa vyrovnať so sebou, aby som sa dokázala “predať”, aj keď si tá štíhla vysoká blondína bude o mne myslieť, že som tučibomba, ktorá nepatrí na ulicu… s:-) s:-) a mladým babám, ktoré potrebujú mať na silvestra láska len odkazujem… že treba hladať stále. nenechávať to na dietu a vysoké čižmy… láska chodí po svete stále a ak budeme na niečo čakať, vysoká pravdepodobnosť, že to čo máme nájsť prehliadneme, alebo nás obíde (prípadne aj obehne)…

… ale hor sa do chudnutia, dosť bolo slov s:-D s:-D … aby sme boli zdravé! krásnejšie! múdrejšie! žiadanejšie!!! spokojnejšie!!! vyrovnanejšie!!! … všetkým držím malíčky

passionate ja som nebola registrovana preto som tu nemala to modre pripojit subor.. a ako sa da potom vymazat??

tini Jemine katy, ja som si to precitala, ze si schudla “na” 55 kil a ty si tie cele kila schudla!! Tak to blahozelam aj ja, to si ani neviem predstavit, si super, asi ta zeleninka poobede robi zazraky;-) Ako dlho si uz vahu udrzujes?

anna katy: schudla si 55 kíl ??? blahoželám ti k tomu !!!! ale hlavne k poznaniu ku ktorému si tým prišla, to je asi to cennejšie ako stratené kilá. Uvidíš, postupne sa začne meniť aj okolie, možno aj tvoj chlap. Väčšinou to tak býva, že dokážeme zmeniť iných iba ak zmeníme seba. Si na dobrej ceste, držím ti palce

simonecka2 davam vam vsetkym za pravdu.stihla zena sa citi ovela lepsie po vsetkych strankach.ale nervy s toho,aby ma muz chcel,ci nenechal..tak to by mi asi robilo opacny efekt.asi by som sa s nervov asi prezierala.hihihihi…ale stihla chcem byt,a ako som napisala.davam vam za pravdu.katy..citaj plzaka..velmi dobre citanie,ako na chlapov.fakt to funguje.

tini Katy, niektorym muzom niektore veci nedochadzaju, ja to poznam;-) Ale v kazdom pripade ten pocit spokojnosti so sebou je na nezaplatenie. Ono keby clovek chudol IBA kvoli niekomu, a ten by to neocenil, tak by ho to mohlo zas posunut k priberaniu – to by k nicomu.. Ten dovod pre seba musi byt asi vzdy v popredi.

tini simonecka, klepla si podla mna klinec po hlavicke – iste by bolo smutne chudnut len preto, aby cloveka nenechal muz. Avsak asi kazda musime pripustit, ze sa tym nasim muzom pacime VIAC ked sme stihlejsie, no nie? Alebo aj pripadnym zaujemcom. Zda sa mi to normalne a prirodzene, aj ked si tu uz s tymto mojim nazorom zacinam pripadat ojedinela;-)))

tini cindi, ja som nad tym ale rozmyslala, co si pisala. Ty chudnes aj kvoli svojmu muzovi?

lulllka Ja som nemyslela ze by ma nechal..asi som to zle zostylizovala…. s:-) s:-) ..ja len chcem aby bol na mna pysny a aj ked viem ze sa mu pacim stale a ze ma miluje za kazdych okolnosti, chcem byt pre neho Femme Fatale, u man je vaha so sebavedomim prepojena velmi uzko ..takze viem, ze kazde kilo menej mi robi usmev na tvari ako kazdej z nas

simonecka2 musim trochu oponovat.ja mam 160cm.ked som sa s mojim muzom spoznala,mala som okolo 69.ziadna chudulka…popri manzelstve som pribrala na dobrych 85kg,a rodila som 90kilova.moj muz je jeden 2 metrovy urasteny pohladny muz.ale poviem vam,aj teraz po 7 rokoch manzelstva staci,ked mu ukazem stehno,a je do mna zblazneny.bol aj na zaciatku,a je do teraz…nechcem nikoho utesovat.len pekne chudnite.ale berte si takych chlapov,co vas miluju aj stihle..ale aj pribrate.asi by ma porazilo,keby som sa musela cely zivot kontrolovat len preto,ze ma necha chlap.ak chudnem,tak naozaj pre seba.chcem schudnut,chcem byt stihla..chcem.samozrejme,a pracujem na tom.ale nie kvoli mojmu manzelovi.samozrejme,ze sa mu velmi paci,ked som stihla,samozrejme.je to naozaj pekne,ak clovek je stihly.ale rozhodne nechudnem preto,aby ma moj chlap nenechal….

lulllka caute kocky…aj ja sa hlasim po dlheeej odcestovanej dobe. Ak sa mozem zapojit do debaty, tak moj nazor je jednoznacny aspon pokial ide o mna s:-) s:-) . Na kilach zalezi a to velmi. Sice kolko ludi tolko chuti ale skutocne asi malokomu sa paci hora sadla a hlavne sa to malokedy paci majitelke, z coho pramenia komplexy a nedostatok sebavedomia… A ked sa najde muz, pan, chalan, ktory chce nadviazat kontakt – dama, pani, slecna zvykne mat tak malo sebavedomia, ze to dokaze rodiaci vztah ututlat a zahasit. Nechcem tu vsetkych hadzat do jedneho vreca – hovorim o sebe a svojich sunkach , ale povedzme si uprimne, keby sme boli stastne a sebavedome s kileckami tak asi by sme na tomto fore neboli ani jedna…
Ano robim to samozrejme pre seba, zdravie blablabla….ano..ale ked mam byt uprimna, robim to kvoli uzasnemu pocitu na ktory sa strasne tesim…ked na jar alebo v lete nahodim suknu (mam ju vyhliadnutu..ak mi ju za tie 4 mesiace co som vo finsku predali tak strielam s:-D s:-D ) a chlapi sa budu otacat…a moj priatel pojde pysne vedla mna s usmevom na tvari..hahaha smola chalani..ta je moja s:-) s:-)

cindi tini: OK, ja sa o Tvojom muzovi tiez nechcem bavit, ja som len napisala, ake pocity to vo mne vyvolalo. Skoncime to tak, za kazdy chudneme pre nieco ine, ale hlavne, ze chceme a chudneme.

tini cindi, ja sa moc nechcem bavit o mojom muzovi. Sama s nim mam dost problemov, ktore tu rozoberat nechcem. Preto pisem vzdy radsej sama o sebe, to co ja mozem a chcem robit, on si je zodpovedny sam za seba.

cindi tini:takze to mam chapat tak, ze ked Tvoj muz na sebe pracuje v inych oblastiach, tak uz moze mat aj 120 kil? No potom ja by som nemusela chudnut vobec, lebo ja vychadzam v ustrety manzelovi skoro vo vsetkom:-) Tak naco by som mala byt este stihla, vsak uz som mnou potom nevydrzi, taka budem dokonala:-)

evul passionate – ked pises prispevok, mas nad tym okienkom, kam pises text, modrym napisane “Pripojit subor” – ked na to kliknes, mozes nacitat nejaku foto z PC s;) s;)

kavka bounty: nebudeš veriť, ale zašívam sa väčšinou v robote, fuj s:-) s:-) a tých “Mikulášov” všetkých akosi nestíham Dnes som tu prvýkrát, síce už doma, ale zachvíľu ma odtiaľto “vykáže” dcéra, takže nemám čas ani čítať nie to sa ešte zapojiť do vašich super diskusií o všeličom Ale dobre sa to číta s:-D s:-D keď je kúsok času, pookrejem, omladnem, poučím sa… Veľakrát ľutujem, že tak rada by som prihodila nejakú svoju “múdrosť” či skúsenosť ale čítam väčšinou po funuse ak vôbec čítam No a je to tu, už mám za zadkom dcéru… Ahoj a nepreháňaj to s tým cvičením s:-) s:-) Tak ti závidím (v dobrom), že si to vieš tak super zorganizovať, mám sa čo učiť

tini cindi, mas pravdu, ze pisem za seba. Moj muz inak kila navyse ma, viac menej ulozene v bruchu, uprimne mozem povedat, ze mi to nevadi (myslim esteticky, alebo nejak v nasom vztahu)- akurat kvoli jeho zdraviu mi to vadi. Ma asi 86kg pri 180 vyske, podla BMI by mal vazit do 81kg (pasmo normalu). myslim, ze on by kvoli mne nechudol;-)), to je fakt. Ale on by nechudol ani kvoli sebe;-)) Zas si vsak myslim, ze sa snazi pracovat na sebe v inych oblastiach, aby zase mne vysiel v ustrety. A to si myslim, ze presne o tom je vztah. A ono to v parnterskom vztahu az tak velmi o matematike nie je. Ja robim pre nas to co uznam za potrebne a dolezite, a az na druhom mieste ma zaujima, ci robi maximum aj moj muzik – laska nie je vymenny obchod.

cindi tini: samozrejme, ze sme kazdy iny a inak to vidime. Ale mna by zaujimal Tvoj nazor na tuto vec. Ty pises vzdy iba o sebe, teda v tom zmysle, ked pises o partnerskom vztahu. Plati to aj naopak, ze Tvoj manzel chudne, lebo sa Ti chce pacit? Preco iba Ty robis vsetko preto, aby si sa mu pacila? On by sa Ti nemal pacit? Ci sa Ti paci aj s kilami navyse? Pokial viem, ma nejake navyse. Ja sa pytam z cistej zvedavosti, lebo Tvoje zdovodnenia su vzdy jednostranne, teda iba Ty urobis vsetko preto, aby si sa pacila, ale podla mna to ma byt vzajomne. Aj ked chlapi zmyslaju a vidi inak, ale preco by mali vidioet nadbytocne kila iba na svojej zene a na sebe nie.

lubicka Tini: ďakujem, podľa Tvojich príspevkov je úplne jasné, že povrchná nie si, práve naopak – všetko potrebuješ mať rozobrané z každej strany pekne dopodrobna, každý sme iný, veď o tom to je

tini lubicka, z nadhladu a pekne;-)

tini bounty, asi sa nezhodneme? Nuz ja teda uz radsej prestavam zvysovat Ti krvny tlak a koncim s bielou zastavkou v ruke;-) Urcite ma mas za celkom povrchneho cloveka, ktory kuka na ludi, kolko maju kil navyse;-)) Ja vsak svoju hodnotu (ani druhych) nezakladam na tom, kolko vazim;-), na druhej strane schudnut pre mna znamenalo najma zmena vo vnutri a ta je pre mna cenna.

lubicka Passionate: fotečku hoď , ak chceš, určite záujem máme, ako s chudnutím?
V tej debatke súhlasím s Freddynkou, pravda je niekde uprostred, nie je to pravidlo chudá=žiadaná, silná = neatraktívna ochechuľa, tak ako biele nie je iba krásna a čierna iba škaredá, ale súhlasím s tým, že podľa vkusu tejto doby idú chudšie, skôr si ich chlapi všimnú, ale silnejšie, tým ale nemyslím 120 kilové asi veľké šance nemajú v bežnom prostredí, v dlhšom vzťahu je to ak preženiem ako s kabátom – keď si kupujeme kabát, veľmi záleží na tom, ako vyzerá, musí zaujať už na prvý pohľad, inak si ho ani nevšimneme, keď ho ale dlhšie nosíme, už mu prepáčime aj to, že je trochu ošúchaný,

evul Necvicim teraz :( Zacala som kaslat, cim dalej, tym horsie to je, aj baby na fore mi poradili, ze si radsej mam dat pokoj… No, nadsena z toho prave nie som, ale radsej to nejak prezijem, nerada by som si ublizila… A svoje dni mam tiez, ale nejak to neriesim, ked moc neboli, je to v pohode, da sa aj cvicit

akoty Ved ja som vpredu plesata, to preto si to cuchrim ako taky nahnevany vrabec. A tie gely, hm, to ti radsej nevypravam. No nevadi, hlavne, ze sme kocky.
Inak ako? Cvicis? Ja ani nie, mam svoje dni, ani som nesla na plavaren. No zajtra mam vaziaci den, tak ma sleduj, porfavor. s:-) s:-)

evul Cha, sa mi paci take s:-) s:-) Super to k tebe sedi Mne by taky uces nedrzal – mam jemne a riedke vlasy, by som vyzerala jak zmoknute kura s:-D s:-D

akoty Ze su super, tiez sa mi to pacilo. No kedze tak rychlo rastu…
Sak spaneli nech sa blaznia na hlavu, ja som uz pani zadana.
Este ti ukazem terajsi uces, vlastne dvojrocny, co v podstate nemenim, takze som len tucnejsia v tvari….

evul Jeee, ty si cajkaaa :) Sak ked este aj schudnes, tak sa z teba ti Spanieli zblaznia s:-D s:-D A tie vlasy su uplne super s:-) s:-)

akoty evul: tato ide tebe, nezlakni! Sice, tu som bola este chudsia, to teraz som na zlaknutie!

akoty bounty, tini: stale mam z vas dvoch pocit, ze sa tu hasterite. Nie ze by sa mi to nepacilo, prave naopak, je to super vediet dva odlisne nazory. Len som chcela povedat, ze sa nikdy v zivote nezhodnete, no to uz asi viete, ze?
Ja som presvedcena o tom, ze laske na kilach nezalezi. Ved ani na sexe. A majme sa vsetci radi, s kilami, bez nich, brunetky, blondinky, vysoke, nizke, proste taky riadny grupak a je!!! Co sa tolko viete hadat o tucnote a laske, ked milujete a ste chude (bounty nemam to celkom jasne, no urcite ta neurazim, ked ta nazvem chudou)!
Ved o tom je predsa zivot, zo vsetkeho trochu, hlavne nech sa tesime a sme radi!!!:)

tini freddynka, ved sa Ti dari vyborne a ja si myslim, ze to aj dotiahnes do konca.. Len bacha, budes neodolatelna a co POTOM!!!!

freddynka tini: plne si to uvedomujem. ale snazit sa budem s;) s;)

tini freddynka, suhlas v plnom rozsahu, velmi pekne si to zhrnula..

passionate, kukaj, tu je moj mailik, teraz som vyspata, tie 4 noci ma nezabiju.. e lienka@vollbio.de e . s;-) s;-) )

freddynka passionate: tou foteckou sa chces chvalit alebo stazovat? v kazdom pripade, ak nemas nejake zavazne racionalne dovody proti, ju daj na forum. okukneme, zhodnotime .

freddynka tini, bounty: podla mna je pravda niekde uprostred. v prvom rade, musi zena muza uputat. pozitivne. samozrejme, nemusi mat miery modelky. ano bounty, mala by byt upravena, dobry uces, make-up a oblecenie, ktore sadne. ale, ano tini, povedzme si uprimne, pozerat sa na 100kilovu kopu sadla??? ved spod neho nevidno vacsinou poriadne ani crty tvare.
a ako hovoria stare mamy: co z peknej misky, ked je prazdna? vzhlad nie je to jedine. po “zaujati” su na rade veci ako sarm, spolocne zaujmy,… veci, ktore z dvoch ludi urobia par.
skutocne, 5 kil nadvahy nie je problem. ale ked ich je 30??? alebo este viac? ked som mala cez 100vku, vzdy som vravievala: nie je problem byt pekna, ked si stihla. ale mat 100kil a jedno krajsie ako druhe? teraz uz priznam, ze som tym ventilovala nespokojnost sama so sebou. je ine byt trosku oplacana a mat trosku viac slaninky na bokoch a ine byt kopou tuku, ci zijucim stelesnenim moravianskej venuse.
v dlhsom zvazku uz pribratie nie je az taka velka tragedia. prvy impulz vzhladovy uz odisiel, ludi spajaju viac tie ine veci, puto uz je pevnejsie. ale aj tak je fajn vyzerat ako clovek. ak zena nie je spokojna so svojim vzhladom, prejavuje sa to aj vo vztahu. a, muz sa radsej pozrie (a nielen pozrie s;) s;) )doma na kocku. na JEHO kocku.

tini bounty, no podla mna si protirecis. Na jednej strane pises, ze sa mas rada a pacis sa sebe, len nie si uplne spokojna, na druhej strane pises, ze sa pokazi fotak, ked ta budu fotit v plavkach. Preco? Neznamena to, ze sa vlastne sama sebe nepacis? Sama pises, ze chces byt krajsia – a preto chudnes. Neznamena to teda, ze chces byt aj chudsia – a tak vyzerat lepsie? A preco chces aby sa za Tebou obzerali chlapi? Teraz sa neobzeraju? A preco? Budu sa obzerat, ked budes CHUDSIA????

Aj ked Tvoj zivotny postoj sa mi velmi paci a myslim, ze ozaj to tak ma byt ako pises a ako to tu velmi pozitivne siris, ze si treba uzivat kazdeho dna a necakat na zajtra.

Bounty, ja som to tak nemyslela, ze tych chalanov nezaujimalo nic ine, len ze si bola chuda. myslim si, ze si ich zaujala svojou osobnostou, ale urcite si aj dobre vyzerala – a myslim si, ze keby si fakt mala kileciek 120, tak by si sa tolkemu zaujmu netesila. Ok, je to len moj nazor a teoria. Stale pisem o tom, ze to ide ruka v ruke. Neviem, preco ked sa ma zena dakomu pacit, uz by v tom malo byt daco zle.

A laska? Laska podla mna nie je osud. A nie je to ani ta elektrina, romantika, zavrate a cojaviem co clovek citi. To k laske patri. Podla mna vsak je laska aj z velkej casti rozhodnutie milovat, milovat toho druheho za kazdych okolnosti, stale, dokonca aj ked tie city (mozno prechodne) pominu, aj ked ten druhy mi bude posobit bolest a smutok, aj ked bude vyzerat inak, zmeni sa charakterovo.. To je podla mna laska na cely zivot, rozhodnutie ist stale dopredu aj keby traktory padali – a kupodivu, ono to ide samozrejme aj s tymi pocitmi, ale iba tie nestacia.. Co ked tie pocity niekto s manzelov prestane citit – znamena to, ze laska na cely zivot pominula? Maju sa rozist a hladat to elektrizovanie inde???

Co sa mna osobne tyka, ja sa svojmu muzovi pacit chcem a chcem preto urobit to, co je v mojej moci. Ked sme sa zalubili, stihla som zdaleka nebola, bola som presne na hornej hranici normalu. A aj tak si ma vybral, lebo zavazilo nieco ine viac ako moje objemy.. Avsak viem, ze sa mu pacim viac, ked som stihla. Moze sa stat hocico, to je jasne. V kazdom pripade, za to, ze som bola tucna, si mozem sama. O niecom to svedci. Ja si myslim, ze tym, ze som schudla som sa nezmenila iba navonok – mam pocit, ze som inym clovekom aj vnutri, ze som v niecom “podrastla” a to pozitivne. Napriklad v tom, ze som konecne – po rokoch – dokazala skutocne na sebe zapracovat.. A prestala som sa vyhovarat na okolnosti a kdeco.. Dokazala som sa pozriet aj pravde priamo do oci a to neni malo. prestala som sa skryvat, aj sama pred sebou.. ja to aspon povazujem za pozitivne.

bounty kavka… ja som tu videla, že “kavka”???? kde sa túlaš??? kade chodíš??? akoto, že sme sa dnes nestretli na mikulášovi????

bounty 1, tini… ľahkú ženu so 65 kg si so mňa spravila. jednoznačne, lebo si napísala, že ich iné nezaujímalo, len že som bola “chudá”

2, tini… každému sa páči niečo iné. jednému blondíny s chudými nohami a 45 kg, a 4kami no nazvime to “prednosťami”, niekomu čierna moletka s dlhými vlasmi a krásnymi rukami, niekomu krátkovlasá športovkyňa so svalami aj na viečkach. … treba sa naučiť to rešpektovať. preto si nemyslím, že je dôležité, aby všetcia ľudia na zemi vyzerali rovnako. či už štíhli alebo tlstí alebo vysoký alebo nízky… každý sme iný. každý jeden. jednej sa páčia nežní blonďáci, niekomu vystrihaní svalovci, niekomu Martin Konrád s:-) s:-) …
a láska? láska na celý život je osud. to nie je to čo si vymôžeš tým, ako sa zmeníš a ako budeš vyzerať. a čo keď na chvíľu??? čo keď (no zrovna ty možno nie) zostaneš tehotná a priberieš. nemusíš, ale môžeš. potom sa dotyčnému páčiť nebudeš, tak buď zostane zo zotrvačnosti alebo si pohladá rovnakú krásku, akou si bola ty…

láska je ničo čo je pri srdci, čo ťa zelektrizuje ak danú osobu zbadáš, vidíš, počuješ, cítiš… a nemusíš si ju preskúmať v plavkách, aké má prednosti a zadnosti… a ten pocit trvá. dnes zajtra, po mesiaci, po rokoch… dnes, keď má 80kg, zajtra, keď ich bude mať 100… ten nevyprchá. inak to nie je láska.

3, áno, ťažko sa lúčim so svojimi kilami. keby to tak nebolo, tak už mám 50 s:-D s:-D … spokojná nie som, preto chudnem. jednoducho sa mám rada. a stále. a ak mám mať dobrý pocit zo života a tešiť sa z neho, nebudem si predsa nadávať. a píšem, že sa mám každé ráno radšej (napr. mám plochejšie brucho s:-) s:-) ), chcem sa páčiť sama sebe viac. prečo nie. chcem si obuť vysoké čižmy (ktoré teraz nenarvem na nohu), chcem nosiť krátke rifle (ale v mojej veľkosti také nemajú), chcem aby sa po mne obzrel každý druhý chlap (prečo nie)= super podporný prostriedok na zdvyhnutie sebavedomia, chcem vojsť do obchodu a mať plnú kabínku vecí, chcem sa na dovolenke s deťmi fotiť v plavkách (boooože, veď teraz by sa aj foťák pokazil)… vieš? chcem byť krajšia. ale mám sa rada aj dnes! čo keď zajtra nebude? alebo nebude za pol roka? život si treba vychutnávať každý deň. a tak ako posledný!!! a nie čakať, že schudnem 5 kg a stane sa zázrak

tini cobyze sme nechceli passionate, sak si neponukala;-))

tini bounty, podla mna ma zle chapes, a lahku devu som z Teba neurobila, ja som to porozumela, ze to bolo ozaj kamaratenie a spoznavanie. Ani po kanaloch chodit clovek nemusi, aj ked ma kila navyse – okrem toho zrovna Ty vyzeras velmi dobre, takze si myslim, ze vobec problem mat nemusis ziaden.

Ja si ale vazne myslim, ze chalani s nadvahou problem maju, a to niele 18tnici, ale aj 30tnici. Ja to tiez nemam zo svojej hlavy a tiez nehovorim, ze sa mi take myslenie paci, ale take to je – aspon podla mojich rozhovorov s prislusnikmi muzskeho rodu, a to nie zrovna z radov nejakych macov a bezduchych svalnatcov. Ja nehovorim, ze obezny clovek je menejcenny, horsi ako iny, alebo neviem co. Ale hovorim, ze pri vztahoch partnerskych bohuzial problem ma.. Lebo pritazlivost vo vztahu je komplexna – iste funguje na principe vnutra, ale zovnajsok hra svoju rolu – presne o com aj Ty pises, ze clovek sa musi o seba starat a nechodit usmudlany, tak podla mna ani kila sadla jednoducho dobre nevyzeraju a ja si myslim, ze sa pacia maloktoremu muzovi. Hovorim, ine je, ked priberie manzelka v manzelstve, tak si myslim, ze to problem byt nemusi (zavisi od muza). Ty podla mna uz nikoho dovztahu nehladas, Tvoj muzik ta lubi aka si takze to riesit nemusis. Ale si myslim, ze si to ani nevies predstavit, ake to je, byt tucna a hladat si lasku na cely zivot, ako tu maju daktore baby problem. Nehovorim lasku na jednu noc, ale ozaj partnera.

Bounty, to vazne myslis, ze sa tazko lucis so svojimi kilami? Preco potom chudnes? Ved ked si so sebou spokojna, chudnut nemyslis. Ja to myslim uprimne, ked pisem, ze uz teraz vyzeras velmi fajn.

ja som si pri mojich 92kilach veru hovorila, ze som tucibomba a hovorim to o tych fotkach aj teraz, lebo som tucibomba naozaj bola a to moje sadlo na mne pekne nevyzeralo, som rada, ze som sa zmenila. Nemala som tie kila rada. Neviem, ci to je chyba, proste som v tom bola ina. Ja sa sama sebe viacej pacim stihla ako tucna. Nevraviac o tom, ako sa citim. Ale je to iste len moj nazor, kazdy sme iny.

evul akoty: fotkuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu s:-) s:-) s:-) s:-) s:-) s:-)

kavka bounty: krááááááásnééééé vieš to tak super napísať

bounty ty to tu prezentuješ, akože teraz keď mám 90 mám chodiť kanálmi!!! aby ma nikto nevidel a preboha aby sa mi nikto nepáčil, a preboha ešte horšie, čo ak by som sa páčila ja niekomu…

vieš, ale ja sa mám rada. mám rada každé to svoje kilo. preto sa s nimi tak ťažko lúčim. ale nenariekam preto, aby ste ma lutovali. neľutujem ani samú seba. viem ako vyzerám, mám zrkadlo. chcem s tým niečo spraviť, ale je to môj osobný boj. ale pri pohlade do zrkadla a na fotky si nevravím, že je zo mňa tučibomba! ale to, že som zo dňa na deň krajšia !!! s:-D s:-D

a stavím sa, že keby sme boli v reality show, cez weekend ti dokážem, že aj tučkovia ako ja a páčia. a ak tomu, že sa s tebou niekto chce vyspať vravíš partnerské vzťahy, tak potom aj to by som ti dokázala, že s partnerskými vzťahmi nemajú problém.

bounty tini.. veď ty si vlastne zo mňa spravila “ľahkú devu” s:-D s:-D … tak že ďakujem s:-D s:-D

bounty tini máš pravdu presne to obhajujem a trvám na tom!!! ty poznáš prečo ma tí chalani balili??? myslíš, že to bolo kvôly 65 kg s:-D s:-D … lebo ja to neviem. ale dík, už mi to je jasné… inak, mať 120 kg teraz, tak sa urazím!!! 120kg človek nie je monštrum!

tini evul, vyzeras skvele, vazne, pocuj, no Ty ak uz len mas dake problemy so sebou, co uz mame robit my obycajni smrtelnici? s;-) s;-) )) Ale sak ja viem, uz len troska stehienka a pozadie;-))

akoty, foto by bodlo;-))

tini bounty, to ci ma niekto 120kg, nema vplyv na vztahy priatelske a kamaratske, ci rodinne. Ale na vztahy partnerske to vplyv ma. Preto som sa pisala, ci by ti chalani z plavky o Teba mali zaujem travit s tebou svoj cas a “balit ta”, aj so 120kg. Ved to je presne k teme, ci je jedno pre vztah, ako clovek vyzera – resp. ci je obezny alebo nie. Oprav ma, ked sa mylim, ale ja som nejak z Tvojich prispevkov pochopila, ze obhajujes myslienku, ze obezita nema ziaden vplyv na lasku a najdenie partnera.. Ze to je faktor nepodstatny.

akoty evul: ta fotka je supeeeer. Ja som volakedy, uz velmi daaaavno, pouzivala spiralu – modru na vlasy, bolo to perfektne. Pred dvoma rokmi som si dala mahagon s ciklamenovym melirom. Velmi sa mi to pacilo. Mam aj foto, no neodvazim sa. Teraz mam melir blond, sak sediny uz lezu!!!!! Snazim zakryt.

bounty opereeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeš s:-D s:-D

cindi bounty: poščanie sa da chapat vselijak:d:D:D

bounty cindi… bacha na slová!!!! s:-D s:-D … cm máme skoro rovnaké. a všetky moje tepláky sú elastické (ale to nepotrebuješ), neboj, nepadli by ti na päty a mám bohatú zásobu aj na poščanie!!!

cindi :D to asi nehrozi:-) a kedze tu nemam veci na hopsanie, musela by som ist v mojich sexi rifliach:-)

bounty !)! aby som ťa nechytila za slovo!!!!!!!!!!!

cindi no ale to je vydieranie:D aj by som isla, ked ma odvezies a privezies:D:D

bounty s:-D s:-D … noooooo mandarinku (ale dala by som ti okoškovať, som si kúpila taký ten nápoj na cvičenie, tak 0,5litra by som ti zarobila, ak by si dnes išla som nou cvičiť s:-D s:-D )

cindi bounticka: aj pre mna mas mikulasika?:-)

bounty tini… vidíš, o tom to je… prečo sa bavíme, že “keby”… bavme sa o tom čo je teraz, treba žiť v realite!!!
tak si to zober z druhého uhla… myslíš, že keby som mala teraz 60 kg nebavím sa s tými 120kg???? (si píš, žeby som sa bavila a cítila k ním to isté) ja neviem, čo by bolo keby bolo…
ja som to napísala k tomo flirtovaniu a láske na diske (trošku prekrúcaš tému s;) s;) )

tini No zbohom, bitka..

bounty, nebi ma;-)), ked passionate neviri diskusiu, pokracujem ja;-)) Myslis, ze Ti chalani co tak prijemne travili s Tebou cas by mali zaujem, aj keby si mala 115kg???? Ze by stacil iba Tvoj sarm? (teda si myslim, ze toho mas aj na rozdavanie, takze by sa to vlastne vyvazilo (prilozim adresu, mala by som zaujem;-))). Ale vazne. Taky pomerne velky zaujem??

evul No, na jezka to nepojde (trauma z detstva s:-D s:-D ), ale nejake ozivenie by to chcelo, uz totiz prichadzaju do stavu, ze len tak necinne lezia, a nechcu sa dat presvedcit ani tuzidlom a lakom :-/ A uvazujem nad nejakou sialenou farbou…aspon na konce vlasov abo tak, mala som zmyvatelny fialovy melir…a sak ja vlastne mam fotku s nim, uz prikladam s:-) s:-)

akoty Si nemysli!!! Casto vstanem s “otvorom” na hlave. A potom si to ukladaj. Kazdy den vlasy umyt, inak by sa zlomili! Inak ja som spokojna, uz som sa snazila nechat si ich trochu dlhsie, no nevydrzim. Ja som proste kratky typ a hotovo. No ty si velmi zlata, tak nespekuluj. Alebo ze by predsa?!?!? s:-) s:-)

evul To je zivoooot, zaaavidiiim s:-D s:-D Aj ja by som chcela nieco take….prakticke Minule som sa zamyslela nad tym, ake to asi je – moct vstat z postele, obliect sa a ist…bo mojich par vlaskov, ktore su jemne a rychlo sa mastia, si musim kazde rano umyvat, pripadne ulozit do nejakeho znesitelneho tvaru…grrr, pojdem sa dat ostrihat s:-) s:-)

akoty evul: tak to je v mojom pripade straaaasne tazke. Len tak medzi nami dievcatami, nikdy sa necesem. Ved by sa ten hreben zlomil!!!! Som totizto na jezka.

evul passionate: Je sice fakt, ze si vo veku, kedy chalanov pritahuju dlhe nohy a bohata hriva vlasov, ale ver tomu, ze nie vsetkych. A mat doma “pytlik testosteronu”, ktory ta chcel len preto, ze sa mu – damy prominou – pri tebe postavil, to moc vyhra nie je. Respektive – “toho svojho jedineho a praveho” budes pritahovat aj s par kilami navyse. Bounty tu uz o tom pisala velakrat…nie je to len o kilach. Musis byt spokojna sama so sebou, musi to z teba ziarit, vtedy budes najviac pritazliva. Nebat sa toho, ze nemas dokonalu postavu alebo prave-podla-mody-tvarovane-pery. Jasne, starat sa o seba, to urcite, ale mat zo seba dobry pocit, aj ked to este nie je dokonale. Ist za chalanom (alebo hocikam inde) s tym, ze “Vyzeram sice hrozne, ale ja sa fakt snazim, tak keby si bol taky dobry a mily a tolerantny, ze by si sa na mna aspon pozrel…alebo ani nemusis, lebo o par tyzdnov sa ti uz urcite budem pacit, lebo budem chuda” je asi fakt len o tom, ze “som divna, lebo som nikoho este nemala, tak aspon tento si snad da povedat”…co teda s dlhodobym vztahom a naozajstnou laskou (ako si citovala List Korintskym) spolocne nema fakt nic.

Inac, k tomu upravovaniu sa…vcera ma tak napadlo – ze pekna zena je pekna, aj ked ma strapate vlasy. Ale nie kvoli tomu, ze sa necese, ale pretoze jej ich rozfukal vietor s:-) s:-) (ehm, hlboka myslienka…ale sa mi paci )

tini bounty, keby to co pises v PS viedlo iba k tomu, co pises, to by bolo este “dobre”.. Bohuzial to moze mat omnoho tragickejsie nasledky.

bounty s:-) s:-) … lubi krásne píšeš,… aj tini už trošku inak píše… len passionate už nepíše s:-) s:-) … škoda. ja rada diskutujem…

PS-diska, fešák, ktorý má rád baby a ja s ním budem dnes večer a dnešnú noc lebo mi budú všetky baby závidieť … to vedie len a len k preplakaným nociam a dňom, opuchnutým viečkam, PRIBRATÝM kilám, sklamaniam…

aj keď teda, kto ma pozná, vie, že ja som vždy bola a som za každú srandu (a mala som jedno bombové leto, kedy som to ja chalanom nakladala, jak sa patrí=sestra by vám vedela rozprávať a nechápavá mama tiež, keď ma každý druhý večer doviedol domov iný chalan s:-) s:-) …raz blonďák s modrými očami, raz čiernovlasý,… raz ešte vyšší … radšej nerátam s:-D s:-D … ) strašne som sa bavila. lebo mi išlo vyslovene o zábavu… disku, srandu, tancovanie, pusu na rozlúčku (a dosť!!!) … a “zajtra” som na plavke sedela pri druhom alebo tretí pri mne a splietal tie medové motúzy … s:-D s:-D … bez snahy sa zamilovať, mať povinnosti, vzťahy,… nebolelo ma srdce, hlava ani napuchnuté oči… bolo to super. doporučujem každej! spoznať chalanov (noooo ťažká práca) a spoznať samú seba… (aha, a zabudla som napísať, že som mala 18 rokov,170cm, 65kg-ani moc ani málo, a jediné, čo ma bavilo bola cesta z práce na plavku a večer disku s:-D s:-D ) … hurá “život”

tini Lubicka, moja rec. Ja som na disky ani nechodila, dako mi to nikdy nerezalo. Typ modelky som tiez nikdy nebola, aj ked obezna som tiez za mladi nebola – a tak dako tiez som nebola v kurze, dnes s odstupom casu to hodnotim skor ako pozitivum.. Napriek tomu boli chalani, ktori sa o mna zaujimali, nie vzdy to bolo obojstranne, dnes si myslim, ze s dnesnymi skusenostami by som aj niektorym inym dala sancu;-)) Ucime sa cely zivot, co sa vztahov tyka, neni sa kam ponahlat, aj ked to clovek vidi az s odstupom casu, lebo ked je mlady a sam tak mu je castokrat aj hodne smutno.. Neviem, ci by som sa do tlsteho chlapa zalubila, zatial sa mi to nestalo;-)), aj ked si myslim, ze nie som zrovna ten typ, co by ludi hodnotil podla zovnajsku. Pri vztahu partnerskom vsak zovnajsok svoju rolu hra, a to najma u muzov, takze to podcenovat netreba – a co clovek zmenit moze, nech na tom radsej popracuje. Ja som tiez cele roky nariekala, ako mam kila navyse a nie som stihla – a asi som mala dake zatmenie mozgu, ked mi nedoslo, ze staci “len” schudnut;-)))

lubicka Ahojte, kočky: tak som sa nejak zamyslela do minulosti – myslím, že nejakého chlapa na diskotéke som nikdy nezbalila, lebo tiež nie som nejaká krásavica, hoci vtedy som chudá bola, vždy nejako všetci vyhľadávali tie moje kamošky – mala som z toho tiež mindráky a komplexy… napriek tomu som s mužmi nikdy nemala problémy, mali ma radi asi pre niečo iné, neviem ani prečo, takto som to neskúmala. Myslím že diskotéky nie sú to pravé miesto na nadviazanie vzťahu a ani na to, aby sme si my, tie ktoré nemáme dlhé nohy, ploché brucho s piercingom, tam liečili svoje kompexy, sú na zábavu, zatancovanie si, keď nie s chlapmi tak bez nich a myslím, že ani chlapi tam nechodia hľadať celoživotné lásky, chcú sa vyblbnúť, príp. zaflirtovať – a o tom to je, vidíš, Klárka, ten chlapec, o ktorom píšeš, si Ťa tiež nevšimol na diske a napriek tomu sa mu páčiš – to je chémia, neboj sa urobiť nejaký krok, neboj sa dopredu ani odmetnutia, veď keby to aj prišlo, tak prídu ďalší, veď život je celý ešte pred Tebou. Inak, myslím, že by sme si to mohli trochu otočiť – skôr ako na vzhľade záleží na vkuse zúčastnených, každému sa páči niečo iné, hoci sme ovplyvnení módnymi trendami, aj pohľad na vonkajšiu krásu je taký – mňa tiež nepriťahujú tlstí chlapi, aj keď doma mám už 100-kilového, hoci vysokého

lu.anna anička: ďakujem:)

anna lu.anna: na tie najkrajšie sviatky roka máme zvyk stolovať o jeden tanier navyše, len tak, pre prípadného hosťa, takže ak hrozí že budeš aj cez tieto sviatky sama, zatúlaj sa sem a zaklop na dvere, budeš srdečne vítaná, myslím to vážne. áno, psychická pohoda pomáha chudnúť, ale veľakrát aj prežiť, takže ak ti to pomôže, tak čítaj čokoľvek, je to naozaj len na tebe a tvojej voľbe, nech to má akúkoľvek farbu horory neznášam tiež a navyše k tomu aj scifi, to nepozerám ani nečítam, tiež si vyberám len tie veci, ktoré mi prinášajú psychickú pohodu. Veď sme tu preto aby sme sa dobre cítili a nie trápili sa vecami, ktoré nás stresujú a ak to môžme ovplyvniť, tak prečo to neurobiť. Pekný nový týždeň a nezabudni myslieť aj na seba

blažena tini sú, ale dá sa medzi nimi nájsť aj niečo kvalitnejšie. Hlavne ide o ten oddych, lebo nejaké krváky Ti pokoj asi neprinesú.

tini Ludia, ja som asi cudna, ale ja ziadnu takuto kniznicu nemoooozem.. Aj ked citam velmi rada aj som velmi rada citala. Resp. si neviem predstavit, ze by mali prispiet k mojej dusevnej pohode. Bie su to nahodou take tie vselijake zalubene romaniky?

blažena lu.anka, psychická pohoda je základ všetkého, duševného aj telesného zdravia. Takže aj pre nás tá ružová aj červená je veľmi vhodná myslím …

lu.anna anna: nie žeby tá ružová bola nutná, ale v čase najčírejšej samoty aj tá poteší. Často sa stane, že práve na tie najkrajšie sviatky roka zostávam celkom sama a vtedy tá ružová /alebo nostalgická červená:)/ ozaj dobre padne:)Horror ani triller nemusím, skôr Luis de Bernieres…Mandolína kapitána Coreliho alebo momentálne Ptáci bez křídel…veď aj psychická pohoda dopomáha k schudnutiu, nie?

klara anka: dakujem za povzbudenie… s tymi prilezitostami to je uplna pravda..nemusi ich byt v zivote vela..ja si tu najblizsiu(ak sa nejaka vyskytne) teda uz nenecham len tak prepast!!;) vdaka:)

anna klara: pridávam sa k tini, nečakaj kým schudneš, urob čo to, cítiš ako správne práve teraz… vieš, ja som si uvedomila, že neľutujem veci, ktoré som urobila a nevyšli, alebo dopadli zle, ale tie, ktoré som mohla urobiť a neurobila som to príležitosti sa veľakrát v živote neopakujú, netreba ich prepásť a že to niekedy nevyjde? veď sme ľudia a máme právo sa aj pomýliť, ono nás to rozhodnutie nech je akékoľvek vždy napokon k niečomu dovedie

anna lu.anna: tak, ja si hovorím že ružové je to, čo práve mám a to čo nemám, to zisťujem že ani vlastne nepotrebujem s;) s;)

bounty m http://www.youtube.com/watch?v=Xs7ojo9F … re=related m

… bomba na aerobicu s:-D s:-D

bounty baby… vďakujem… s:-) s:-) … ja TUŠIM, že aj 50tky (to bola len reakcia na passionate), len skúsenost nemám s:-D s:-D preto píšem o 30 a 40… tie poznám aj z rozprávania s:-D s:-D …
… úplne súhlasím, osladiť si život ružovou knižnocou a podobným (inak ružový nie je, ale ja milujem Matkina … m http://www.martinus.sk/?uMod=list&uTyp= … 20Matkin.. m . je to sladké, niekedy neskutočné… ale super si pustíš do hlavy niečo iné)…. len treba vedieť, odkiaľ a pokiaľ je naozajstný život a čo je len sen… s:-) s:-)

lu.anna bounty::-%:-%:-%

anna, blaženka: pridávam s k vám, aj keď mi do 50-ky kúsoček chýba, ale životnú romantiku si vychutnávam a občas si ju spestrím aj ružovou…

anna bounty: ako zanietene a presvedčivo píšeš a obhajuješ čaro ženy, juj, páči sa mi to, aj s tebou súhlasím a aj s blaženkou súhlasím, veru aj päťdesiatničky to vedia, možno aj viac ako tie 30 ročné korytnačky s:-D s:-D však za pár rôčkov uvidíš a ružová knižnica… brrr život, to je romantika

blažena Bountička, vedia aj to aj 5O-tky s:-D s:-D

tini Bounty, mas pravdu, ja som tiez nad tym v poslednej dobe rozmyslala, a povedala som si, ze so sebou budem spokojna a nebudem si tolko vsimat moje nedostatky;-)))) Nesmej sa;-) Clovek ozaj je zaujimavy tym carom, ktore vyzaruje a to od stihlosti nezavisi vobec. Ja si napriklad myslim, ze ho nemam;-)), aj ked neviem, ci to mozem objektivne posudit. Avsak schudnutie zas cloveku moze pomoct sebadoveru nabrat. Mne napriklad v tomto uz aj pomohlo. Citim sa inak. Pozriem sa na seba a som spokojna, tesim sa, ze si mozem obliect normalne pekne oblecko a nie co najsirsiu bluzku aka by len zakryla moje tuky. Ja som sa nejak s tou mojou nadvahou skamaratit nevedela – a najma som vedela, ze si za nu mozem sama. Teraz dokonca troska z nadhladu sledujem sama sseba, ze aj uplne inak komunikujem s ludmi, inak sa spravam, sebavedomejsie. A k tomu mi napriklad schudnutie pomohlo.

klara aj ja si myslim, ze teraz v mladom veku davaju prednost takym holkam-dlhe nohy, dlhe blond vlasy a tak… ale ked pride cas napr. na vyber buducej manzelky a matky svojich deti, tak daju prednost inteligencii a vnutornemu vyzarovaniu … ved kto by chcel potom taku babu, ktora vystriedala vsetkych??

bounty PS-… moc čítate “ružovú” knižnicu s:-D s:-D … my staré 30ročné korytnačky vieme veľmi dobre, čo je bláznivá láska, dokonca to vedia aj 40tky celkom presne a možno aj aktuálne… nemusíte sa báť s:-) s:-) )) ale osobne som sa nikdy nesnažila dostať na kolená svoju atraktívnejšiu kamošku kvôly tomu, že sa páčila chalanom ale snažila som sa pracovať sama na sebe… a BOHUŽIAL svet je taký, … každému sa páči niečo iné (aj keď 75% chlapom sa páčia dlhonohé dlhovlasé blondíny s popredím tak č. 4… na istý čas … s:-D s:-D a potom prídu do veku, kedy používajú aj rozum a už je hneď ten výber väčší… ) … chce to čas a trpezlivosť a makať na sebe ale aj na svojom čare……

bounty nechcela som reagovať, ale fakt mi to nedá…
1, čaro nezískate, tým, že schudnete!!! získate chudú postavu a vlastný pocit spokojnosti (len neviem ako na dlho a v akej fáze… napr. tini je štíhla a stále v sebe vidí nedostatky… ). … to buď je alebo nie je a treba na ňom makať. … čaro je cit pre správanie, pohľad, gestá, štýl rozprávania a nie kilá, ani hmota, ani tričko čo si požičiam alebo kúpim. čaro osobnosti nezabezpečí pekný chlapec po boku, na tom musíš pracovať sama. ako sa správaš SAMA K SEBE (v prvom rade sa musíš mať rada, aj keby si mala jazvu na líci, škulavé oči, krivé zuby…) a potom sa treba naučiť správať i k iným. ale nie v štýle ĽUTUJTE MA LEBO…
2, včera som stretla dievča (možno malo 25, neviem to vážne odhadnúť) s rodičmi a malo downov syndróm… a bolo vtipné, milé, očká mu svietili na všetky strany… štebotalo, smialo sa, rozprávalo síce jedno cez druhé ale tak milo, že sa nedalo neodpovedať, nedalo sa tváriť, že je prehliadnuteľná… nikto sa netváril, že je hlúpa, nešikovná, že ju alebo rodičov treba ľutovať… malo čaro… osobité, krásne,ľudské… a mala som strašnú chuť zostať s nimi a dozvedieť sa o nej viac, len mi chýbal čas… škoda…

klara tini: tak tak, lebo ono to z nas citit- to ci sme spokojne sami zo sebou alebo nie…nieco take z bab, ktore su si sebou spokojne vyzaruje…take caro:)
a s nazorom na nahodne stretnutie si ma potesila:) …akurat, vies, on je vellmi pekny chlapec a preto som si aj najprv myslela, ze si zo mna chce spravit len srandu…a potom mam trocha strach aj pred jeho kamosmi, ktori nie su stelesnenie dobra a im nejde az tak uplne o toho cloveka..oni si chcu len uzit…
on podla mna neni este skazeny nimi, lebo prisiel a nemal s kym inym chodievat vonku, tak sa nejak pridruzil k nim…ale myslim, ze neni nejak od nich zavisly…
a este ja som taka naivna a stale cakam..ved co ako sa este ozve???(v co teda moc neverim..):(

tini Klara, vidis, super, sak to nahodne stretnutie nemusi vobec cakat na chudnutie, zjavne sa mu pacis uz teraz, na co cakat;-)) Chuda ozaj neznamena pekna;-) Najma aby sme sami so sebou boli spokojne, ako pise Bounty.

tini passionate, neviem celkom presne, ako si myslela Tvoj posledny prispevok.. Hm, ja si myslim ze laska, aj blazniva laska s manzelstvom (a teda muzom) velmi uzko suvisi a vztahy pre vztahy zmysel nemaju.. Vzdy som vztahy partnerske vnimala ako hladanie manzela a s tymto som aj vzdy do vztahu isla.. Vies, Tvoja stihla kamaratka je mozno u chalanov oblubena, avsak to ma aj svoje tieniste stranky, najma ak si clovek nesetri sex az do manzelstva.. Tomu typu chalanov, o ktorych pises zrejme ide ozaj iba o vyssie spominane veci a nie cloveka.. Take vztahy zmysel nemaju ziadny, nemyslis?

klara passionate: a kolko mas rokov,ak smiem vediet??
s tymi diskotekami to uplne poznam..sice za mnou niekedy niekto pride, ale vo vacsine percent sa mi absolutne nepaci:(
a s tou kamoskou to tiez poznam: ked ideme spolu von, tak ak je moznost, tak sa neznami chlani zoznamia s oboma, ale zvacsa sa venuju jej a ja som akoby “piate koleso na voze”…nie je to nic prijemne, ale chalani su taki, on sa samozrejme budu venovat tej stihlej “kocke” a tucna baba nema moznost sa nejak prejavit:(
a ja mam jeden plan, neviem, ci to zrealizujem, ale teraz na to drzi v pevnej voli a chuti schudnut..je jeden chalan a je tu novy, nastahoval sa sem nedaleko..nejako som ho nezaregistrovala.. ako sme tak chodili cez leto vonku:jeho kamarat raz prisiel za mnou a za kamoskou a ja som zase vedela, ze to bude to iste ako vzdy! no ked tu jeho kamos zrazu povedal, ze jemu sa nepacis ona ale ja!!! co ma maximalne zaskocilo, lebo ta kamoska sa paci vsetkym!! ja som to nebrala vazne a myslela som, ze si robi srabdu alebo ze je opity(co samozrejme nebol, lebo bol na motorke, ale to mi doslo az neskor..) a tak som sa k nemu spravala, ze ci sa s niekym stavil alebo co… potom sme sa par krat stretli ale on sa stale tak pekne pozera…odvtedy uz presiel rok aj cosi a sice nie sme kamarati, ale ked ide napr. autom okolo tak mi zatrubi.. a ked sa stretneme tak aj prehodime par slov..
ja si teraz bijem riadne hlavu o stenu, aka som bola len hlupa!! teraz nemam v sebe tolko odvahy a sebavedomia ale urcite ked schudnem, tak by som sa mozno pokusila o nejake “nahodne” stretnutie alebo take nieco…neviem, ci je to spravne, ale tak to citim..a musela som to zo seba dostat, lebo zatial o tom nikto nevie…

len neviem, ako sa mi to s tym chudnutim podari, ked aj napriek snahe to nejde dole:(
ale vdaka vasej podpore sa nevzdam!!!

a este jedno: chuda sa nerovna pekna!!!!

cindi bounty: tu poznam, ta je dobra:-))

bounty m http://www.youtube.com/watch?v=V-woW1ae … re=related m

s:-) s:-)

tini Bounty, nebud smutna. To co pises nie je od veci, ja Ti myslim aj rozumiem, co tym chces povedat. Ja som tak nejak podobne rozmyslala hodne dlhy cas, ale zivotom som niektore svoje nazory musela prehodnotit. Ver mi, urcite som nikdy nebola typ, co by siel lovit meuzov, mala som uplne ine zaujmy a zivot, viac menej som si myslela, ze sa asi nikdy nevydam (nie ze by som bola otrasna, ale proste preto, lebo sa mi zdalo, ze moje smerovanie ide niekam inam ako do rodiny). Ked sme sa s mojim muzom spoznali, samozrejme ze to bola laska ako pises, romantika, proste “laska” ako to aj zvacsa na zaciatku byva. Moj muz sa do mna zalubil aj pri mojich 75kg, zrejme videl na mne aj nieco ine ako velky zadok a silne stehla;-)) Vies, nevies, ake by to bolo, keby si sa so svojim manzelom stretla pri vahe 90 ci viac kilov.. Nemozes vediet, ci by aj iskry preskocili (myslim unho).. Je ine, ked zena priberie uz pocas vztahu, vztah ozaj zahrna cely komplex bytosti a tie kila nie su nejake najdolezitejsie.. Avsak si myslim, ze u muzov to ozaj cele fugnuje inak a vyzor je najma na zaciatku skutocne dolezity impulz – na to, aby mohlo do hry vstupit vsetko ostatne, dusa, cely clovek. Viem, ze nam zenam je to hodne tazke pochopit, lebo rozmyslame uplne inak. Moj muz teda aj momentalne ma riadne brusko, ale nikdy ma nenapadlo nad tym rozmyslat, ze by akoze mal schudnut, inak sa mi uz nepaci;-)) A kedysi pri hladani partnera to bolo podobne – nikdy ma nezaujimali svalovci, alebo to ako clovek vyzera.. Podobne ako na nom vidim aj rozne “defekty” vnutorne, co ma teda niekedy hodne zasahuje, ale ani to nie je pre mna dovod prestat ho milovat.

A paci sa mi velmi, co pises v zavere. Laska naozaj ma byt taka – milovat toho druheho takeho aky je, so vsetkymi jeho chybami, nedokonalostami, vadami, proste JEHO..

tini Lubicka, suhlasim spokojnost so sebou nie priamo zavisi od stihlosti. Ja ked som ozaj nebola tucna a vyzerala normalne, tiez som nebola spokojna a nepacila sa sama sebe, a malo to ine dovody, preco to tak bolo. Ide aj o pohlad na seba, o to, ako sa na seba pozerame, o to, ci sa prijimame. AJ ked ja som to teda nejak casom urobila, ale trocha som sa za to schovavala systemom “som takato, majte ma radi” a to do takej miery, ze som ozaj o seba nedbala a nepracovala na sebe. To nie je spravne, ako som neskor zistila. Tie ine veci su vzdy najdolezitejsie. Aj ked vsetko je tak nejak kompaktne vedla seba. Mne tiez schudnutim nezmizli problemy, ale zmizol aspon problem s jedlom;-)) a som skutocne konecne aj sama so sebou omnoho spokojnejsia.

Bludička bounty: Nebud pateticka My uz davno nehovorime o stihlych, ale o spokojnych zenach. a preco by si mala byt smutna z diskusie? Snad nie len preto, ze mame odlisne nazory. To by sme sa na svete pekne nudili, keby sme si vsetko hned odkyvkali
A svet funguje uplne rovnako, ako pred milionmi rokov. Matka priroda to zariadila mudro, kazdemu sa paci nieco ine. Tebe mozno preskoci povestna iskra s muzom, ktory je extremne obezny. U mna nie. Ale hlavu si za to neodkrutim a taktiez si nemyslim, ze laska vymrela paci sa mi, ked partner moze ist somnou na squash, jazdit na koni ci ist si zahrat tenis. Pre mna je spolocne traveny cas zakladom lasky

evul bounty, uuuplne s tebou suhlasim… Tiez si niekedy pripadam ako z inej planety, ked mi niekto povie, ze “no, ta ale vyzera, a akeho fesaka s takou ritou ulovila”, pripadne hocijake ine modifikacie, co sa vzhladu a pohlavia tyka. A ked odpoviem, ze “ved sa lubia”, reakcia je vacsinou nechapava…no nic, si myslim, ze starat sa o seba treba, ale laska je o tom, ako vyzeras v ociach toho druheho… Ked som po 3 dnoch horucok lezala v posteli s neumytymi vlasmi, nejakymi zvyskami make-upu, v starom otcovom pyzame, pletou jak mrtvola a s kruhmi pod ocami lezala polomrtva v posteli, a moj drahy prisiel a povedal mi, ze som krasna…sice som sa mu zasmiala, ale potesilo ma to…ze ma nevidi krasnu len ked som upravena a sexi, ale proste vzdy…a je mu jedno, kolko mam kil navyse, ked sa do mna zamiloval, mala som viac ako teraz, a lubi ma rovnako s:-) s:-)

bounty … ja tomu nerozumiem… hladáte lásku alebo mužov???? lebo ak mužov, tak potom je všetko OK, aj keď teda,… naozaj to špecifikujme prosím…
ak chcem vidieť pekných mužov, dobre idem do baru, tam presne do tohoto, kde sú taký namakaný urastený mladý pohľadný voňavý nagelovaný a budem sa snažiť sa im zapáčiť… a čo ďalej????? myslíte, že to je láska??????????????????? alebo vzťah na celý život?????????????????
tak ja som fakt naivná, hlúpa a čojaviem ani neviem aká, možno mám len šťastie, že láska u mňa funguje inak… jednoducho som ho stretla a zaľúbili sme sa do seba. bola to chémia, vôňa, bol to pohľad očí, dotyk rúk, zvuk hlasu, štýl vyjadrovania, presne si to pamatám a keď zavriem oči aj cítim ako vtedy voňal, sú to stretnutia, dotyky, noci, starosti, problémy, radosti, rozhovory, zážitky… ale nikdy sme sa ani nerozprávali o svojich kg, cm (v štýle, že treba schudnúť, aby som bola krajšia alebo on)… jasné, že sa chlapom páči, ak sa o seba žena stará a ja sa teda starám (možno aj moc s:-) s:-) ), ale starám sa a vždy som sa starala, aj keď som mala 60 aj 70 aj dnešných 90… a viem, že ma ľúbi s každým kg, gramom, cm navyše a aj ja jeho. a to by ste sa teda kukali, ako dokáže žiarliť a správať sa vlastnícky…
hrdý predsa musí byť chlap na svoju ženu od prvej chvíle čo sa držia za ruky. nie? veď je jeho… on sa o ňu stará a ona o neho… ona rozkvitá od jeho lásky a starostlivosti a naopak… je krásna úžasná a je jeho… ale so všetkými vadami, chybami, nedokonalosťami…. alebo myslíte, že len dokonalé ženy majú právo byť zaľúbené, šťastné, milované???
neviem, ja som z tejto debaty strašne smutná. svet asi funguje inak ako si ja predstavujem. asi je to len o tom, že len štíhla žena klofne nejakého frajera. a že len na štíhlu a upravovanú ženu je chlap hrdý… čo narobím. musím sa s tým zmieriť… a ešte jeden odkaz (viac sa k téme nevyjadrujem, lebo som vyčerpala všetko čo som chcela povedať) …

baby, strašne vám v tom držím palce… úspešné chudnutie, úspešný lov… veľa šťastia a lásky v živote!!!

lubicka Dievčatá: vnútorný pocit spokojnosti má s postavou pramálo spoločné, súhlasím naprosto, príklad môžu byť totálne vychudnuté dievčatá, ktoré tiež nie sú so sebou spokojné, ja som tiež nebola so sebou spokojná, keď som bola chudá ako prút – lebo som to nemala – a nikdy vzhľadom na genetiku ani nebudem. Napr. môj muž má pupek, 100 kg a nie preto mi lezie na nervy teda často , my sa tu tak tým veľmi zaoberáme, lebo momentálne nás to určitým spôsobom napĺňa, ale keď po schudnutí vyprchá tá spokojnosť z schudnutia, ostanú tie iné veci

Bludička Presne, je to vsetko o spokojnosti. V podstate vsetky to vieme, kazda to ale vyjadri svojim sposobom a inymi slovami

Pre priklad, ide tu skvely dokument “Ako vyzerat dobre naha”. Modny navrhar si vyberie zenu, ktora ma naozaj mindrak sama so seba a ukaze jej, ako moze byt krasna. Vybera si zo stihlych, obeznych, malych, vysokych… bolo tam uz velmi vela zien. vsetkych ukazal par rad, trikov, co si obliect, ako sa namalovat….
A vacsina z nich nakoniec plakala od stastia, pretoze dosli uz tak daleko, ze sa s vlastnym muzom ani nemilovali, pretoze sa hanbili za svoje telo.
A rozhovory s manzelmi boli tiez zaujimave. Nikto neprestal svoju zenu milovat, ale to by ste mali vidiet to stastie v ociach, ked ich zeny nabrali nove sebavedomie a boli so sebou spokojne… ti muzi vyzerali ako cerstvo zamilovani pubertaci
A nie preto, ze zena mala novy make-over. Jeden to trafil presne, vravel nieco v zmysle “Ja by som ju milovaj aj bez tejto zmeny, ale som stastny, ze sa ma znova rada”
Takze… niekto dokaze byt so sebou spokojny aj so 100kilovou nadvahou a niekto proste nie. Tak to je, tak to bude Kazdy sme ini a v tom je to caro:)
A osobne.. asi som hodne plytka a prizemna, nedokazala by som sa zamilovat do velmi obezneho cloveka. Nech si kto chce co chce mysli. Moje pocity proste ostavaju vlazne, aj ked osobnost takeho cloveka by mohla byt krasna… s mojim telom to nic neurobi.

tini Cindi, pekne si to napisala, ja to tiez tak vnimam;-)) Ze “iba 30kg”, akoby to nic nebolo;-)) Podla fotiek vyzeras velmi fajn, myslim si, ze aj mas dovod byt so sebou spokojny.. A krasa neni len o chudosti a stihlosti, to je tiez pravda. Myslim si, ze konkretne Ty fakt nemas mat preco sebavedomie na bode mrazu, a ani mi to nepripada, ze by si ho tam mala;-)

Bounty, laska sa neda vynutit nicim u toho druheho, to je jasne;-)) Ochota zmenit sa podla mna ma s laskou vela spolocneho, aj ochota prisposobit sa. To su prave veci, ktore clovek vo vztahu robi automaticky, lebo ma toho druheho rad a chce, aby bol stastny, nechce si ist iba za svojim. Iste to ma aj svoje hranice, tiez sa nemoze napriklad prisposobovat iba jedna strana. Kazdy aj mame ostat sam sebou.

Inak s tou spokojnostou so samym sebou mate baby fakt pravdu. Akurat ze ako byt sam so sebou spokojny, ked sa sam sebe nepacim? Mne veru tazko bolo samo so sebou byt spokojny, ked som mala tolko kil navyse, jednoducho som si nepripadala pekna (je sa co divit?). Teraz sa to vylepsilo;-))

cindi bibca: dakujem. A to som nehovorila o sebe, lebo ja teda sebavedmie mam na bode mrazu, ja by som nezbalila ani eskimaka:-)) Ale chcela som tym povedat, ze vzdy som sa o seba starala a nikdy som sa nezanedbavala. Tini totiz pisala, ze sa treba o seba starat, no tak ja som sa starala, aj ked som bola extremne obezna. Mozno viac, ako sa staram teraz. Ale na sebavedomi mi to nepridalo:-) Ale ked som napr. prednasala na konferencii, necitila som sa ako tucna skareda smudla, pretoze taka nie som:-) Som sice obezna, ale ani skareda ani smudla:-))

bibca no baby, normalne ste ma vyburcovali k tomu, aby som sa zapojila s:-D s:-D osobne suhlasim so cindy. je to podla mna o tej spokojnosti so sebou. ak aj ma zena nadvahu ale je optimisticka, vesela a usmiata (a upravena!), urcite ma vacsiu sancu niekoho zbalit ako keby mala dokonalu postavu, bola stale zachmurena a umarala sa depkami…samozrejme, ak chudnutie dopomoze k sebavedomiu a lepsiemu pocitu zo seba, je to super a o niecom inom ako schudnut par kil kvoli modelovi z vedlajsieho bloku, to si myslim je motivacia, ktora nestoji na pevnych zakladoch.
takze chudnut podla mna hlavne kvoli sebe, svojmu zdraviu a svojmu dobremu pocitu! a okrem toho, kazdemu sa paci nieco ine….

bounty passionate… keby mi raz povedal chalan, ktorý sa mi páči a je mojim kamarátom, že ABY SOM SCHUDLA A BUDE SO MNOU CHODIŤ, tak sa s ním viac ani nebavím! … môj názor

cindi tini: ved o tom to cele je, o spokojnosti samej so sebou. Pokial som sama so sebou nespokojna, tak sa na veci pozeram uplne inak. Ja som schudla teda iba 30 kg zatial a este potrebujem aspon 15, ale uz teraz sa pozeram na svet inymi ocami. Uz sa sama sebe nevidim aspon taka odporna, je to lepsie aj s mojim sebavedomi. Iba trosku, ale ja uz vidim na sebe zmeny, na mojom spravani sa k ludom a tak vseobecne. Ja som sice so sebou nespokojna, ale je to o stupienok lepsie, ako to bolo. Ale mozno je to celkovym inym pristupom k jedlu, k zivotu a tak.

bounty tini.. tak to mi je ľúto.. nezdielam tvoj názor absolutne. … ochota sa zmeniť nemá s láskou nič spoločné… a človeka nezmeníš… on sa len prispôsobí. prispôsobí sa situácii a len dočasne… a tým sa bohužial láska vynútiť nedá… že sa prisôsobujeme

tini Bounty, nejak sa nerozumieme, myslim, ze asi nechapes, co pisem, ale moze to byt tym, ze sme proste ine a vidime veci o nieco inak.. Ja si zas myslim, ze “chemia” nestaci. Iste, romantika by mala byt vo vztahu po cely zivot. Ale laska je o niecom inom. Mozno aj o tom, ze som ochotny sa zmenit – zmenit pre toho druheho.

cindi, mas pravdu, muzi su ini. Ten manzel z mojho pribehu manzelku toleruje a prijima, prave to je na tom celom skvele. A ona spokojna so sebou nie je. Pretoze to je pravda, co pises, neni to len estetika, ale je to aj o zdravi atd.. Stihlost neni vsetko. Ide o celkovy pristup k sebe ako cloveku. Ide o to, co je vnutri, ale vidno to aj navonok;-) nehovorim, ze tucni ludia su daki odveci, ved som sama taka bola. Aj tuto moju 110kg kamosku mam velmi rada a je to velmi vzacny clovek. S tym jej kila navyse nemaju samozrejme nic. Ona sama chce na sebe pracovat, lebo je to aj zavislost na jedle,o ktorej vie, sposob riesenia problemov – a vieme asi vsetci, ze sa tak nic nevyriesi.

bounty PS-… tini… podľa tvojho, citujem, .. Bounty, keby si mala dom 130kg chlapa, bola by si spokojna? … sú všetci obezny, tlstý, väčší ľúdia úplne … ani sa neviem vyjadriť, aby som niekoho neurazila…

bounty ja si totiž neviem predstaviť… ráno sa zobudím o 5kg ľahšia, nahodím sa a pôjdem do ulíc hladať niekoho kto ma bude ľúbiť… ???? tak???? alebo len niekoho, komu sa bude páčiť môj zadok a bude chcieť so mnou spávať????

bounty tini… bola by som strašne spokojná … mám okolo seba presne takých ľudí… a ľúbim ich svojim vnútrom a oni mňa tiež… ale naozaj sa usmievam… láska nie je vôbec o vzhľade… je to chémia, je to vnútorný pocit, vôňa… je to chvenie, je to pohľad očí, dotyk rúk.. a nielen romantická láska… to má byť v láske stále. od prvého dňa až po ten posledný…

cindi tini: no, to sice mas pravdu, ze na vztahu treba pracovat, ale musi to byt obojstranne. Len ci by taku obetu, ako robis Ty, by spravil pre Teba aj partner. Lebo tu pises, ze sa chces partnerovi pacit, ze muzom sa pacia, ked maju pekne zeny. To je pekne, ale plati to aj naopak? Zacal by Tvoj muz chudnut iba kvoli TEBE (keby nemal zdravotne problemy a nemusel by)? Ty si tiez mozes narokovat, ze chces muza, ktory ma tehlicky na brucho, je krasne opaleny a baby sa za nim otacaju. Neviem, ci by sa chlap (cest vynimkam, su aj taki) ihned pustil do chudnutia len preto, lebo jeho manzelke by sa viac pacil:-)) Ja to hovorim z vlastnej skusenosti, ja som NIKDY nechudla kvoli chlapovi, vzdy kvoli sebe. Ja viem, ze moj chlap nie je Alain Delon, je iba o stupienok krajsi ako cert, ale nebrala som si ho pre to, ako vyzera. Nikdy mi nepovedal, aby som schudla, ale ani mi nebranil, ked som chcela chudnut a drzala som dietu. Vzdy to bral, ze je to moja vec, ked chcem schudnut a nie som so sebou spokojna, tak nech to robim.
Nehovorim, ze zena v tom tvojom znamom manzelskom pare nema schudnut. V prvom rade taka nadvaha uz nie je ani esteticka a je zdraviu skodliva. Ale ona chce schudnut iba kvoil svojmu muzovi, je so sebou spokojna? Keby bola sama, tak taka zostane?
Na druhej strane netvrdim, ze sa o seba nema zena starat. Ale to je rozdiel! Ja som bola cely zivot obezna, aj si ma taku bral, teda nie extremne, vtedy som bola ako som teraz, ale ja som sa o seba vzdy vedela starat. Ja som mala upravene vlasy, namalovana decetne, pekne som sa obliekala. Nikdy som nevzbudzovala v ludoch, aspon si myslim, taky odpor, ze Boze, ta ako vyzera. Lebo poznam hodne vela stihlych zien, ktore to teda riadne flakaju a ja by som s takymi matsnymi vlasmi nevysla ani do zahrady:-)) Takze len tolko som chcela napisat, ze clovek ma chdunut pre seba v prvom rade a to, ze ako vedlajsi efekt bude, ze to praznivo ovplyvni a posilni vztah, to je len na prospech.

tini Bounty, nie si stara a hlupa, mozno trocha moc mlada praveze;-)) To co pises o pocitoch lasky, to sa skor hodi na popis “romantickej lasky”. Ta samozrejme do vztahu patri tiez;-)), ale ako v Tebe vznika? Citis nieco vo vnutri ale na zaklade vnemov z druheho cloveka, z jeho vnutra a fasady. A nesmies podla mna zabudat, ze si zena – a my zeny aj vztahy berieme trocha inac ako muzi. Pre nich telesna stranka veci nie je zanedbatelna, ci sa nam to paci alebo nie. Mna vzdy potesi, ked niekto napise, ze vazil aj 100kg a svojmu manzelovi sa velmi pacil a nemalo to absolutne vplyv na vztah, avsak mam pocit, ze to nie je bezna zalezitost. Ono tucnota aj o niecom svedci – o niecom vnutornom, co moc pekne nie je. Ja si nemyslim, ze ak dakto schudne 5kg, tak si najde lasku na cely zivot do tyzdna. Ale myslim si, ze ak 100kilovy clovek schudne na normalneho cloveka, tak ma vacsie sance najst si partnera so svojou krasnou dusickou.

A co ma vlastne amorko, a romanticke pocity s ozajstnou laskou? Maju svoje miesto najma na zaciatku vztahu, skutocna laska je o niecom inom, no nie? Ale musi mat moznost vzniknut. Na to treba amorka. A vyzerat aspon trocha k svetu. A ked chceme amorka a romantiku zivit, tiez si myslim, ze je na mieste sa o seba starat.. Bounty, keby si mala dom 130kg chlapa, bola by si spokojna?

bounty baby… ja si nemôžem pomôcť… načo sú zoznamovacie kancelárie, relácie, inzeráty, a podobne… vy tu jednoducho “predávate” názor, že keď niekto schudne 5 kg, tak zajtra sa budem páčiť nejakému XY a bude to láska na celý život.

láska je podľa mňa o tom, čo cítim vnútry. ako sa mi chveje celé telo keď ho vidím, ako mi hlavou behajú nezmyselné myšlienky keď sa k nemu blížim a chcem sa ho dotknúť, chcem aby ma objal, chcem sa s ním držať za ruku, zaspávať s ním, zobúdzať sa s ním…. láska je v srdci a nie v tukovom záhybe na boku alebo na zadku…

a prinútim ho tým, že schudnem, aby to bola realita? … keď schudnem pôjdem po ulici a malý amorko strelí do mňa zaľúbený šíp a už to bude? zaľúbi sa do mňa prvý modrooký krásavec, ktorý sa mi bude páčiť ráno na ulici??? nechcem byť sama, tak schudnem a stane sa zázrak???

… no ja teda asi som fakt stará a hlúpa

Bludička tini: Hovoris mi z duse. Raz som sa rozpravala o “boubelkach” s mojim najlepsim kamaratom a ten vravel nieco v tom zmysle, ze nejde o to, ci ma holka pet kil navrch. Ide o to, ako sexi sa ona sama citi. Pretoze ak sa zena citi byt sexi, je sama spokojnejsia, ziari a viac sa usmieva… a usmev je jedna z veci, ktoru na partneroch mame tak radi, no nie?
A ak by som sa mala ja ocitnut v situacii, kedy vidim, ze moj partner je nestastny z toho ako vyzera a svoje mindraky riesi nocnymi hovorami s ladnickou… asi by som tie jeho kila navyse tiez zrovna nemilovala. Ak to ma znamenat, ze sa za seba hanbi, ze mu to prinasa smutok, ze sa hanbi sa predomnou aj vyzliect ci ist na kupko.. tak aj keby som ho mala neviem ako rada, bola by som stastna, keby zhodil.. kvoli nemu samemu.

tini jaj, no ja si myslim, ze asi nikto tu z nas nepochybuje, ako vyzera naozajstna laska;-)) Na druhej strane, ak to aj clovek berie z toho pohladu vnutorneho, to ho este neopravnuje sam seba zanedbavat. ja to vidim trocha z tohto pohladu, pretoze prave preto, ze som vzdy mala vztah lasky za nieco vnutorne, co od vonkajsich okolnosti nezalezi, tak som myslim tuto stranku vyzoru podcenovala (a vlastne nic so sebou nerobila uz vtedy, hoci som mohla – jedine, na co som sa zmohla bola depka, ze mam vzdy dake tie kila navyse). Nemyslim si, ze to bolo spravne rozmyslanie. Ono ozaj ide vo vztahu o vnutro, lebo vztah zalozeny na “krase” by dlhe trvanie nemal. Ale stojim si za tym, ze ak uz clovek zije v manzelstve, mal by o svoj vzhlad dbat – a to nielen kvoli sebe (aj ked suhlasim s Bounty, ze to v prvomrade), ale aj kvoli partnerovi. Ja si myslim, ze obezita nevyzera dobre. Myslim si, ze ziadny manzel nie je stastny z toho, ked sleduje, ako jeho draha polovicka pribera. Aj ked ju ma uprimne rad. To, ze sa starame o seba je aj ucta k tomu druhemu. Lebo aj vyzor a vzhlad je nieco, co do partnerstva patri. Je nieco ine, ak clovek pribera kvoli chorobe ci urazu, alebo len kvoli vlastnej pazravosti a lenivosti. S tym druhym sa totiz da cosi robit, ak clovek za tym ide.

Co sa mna tyka, ja si aspon mozem byt ista, ze sa moj muzik do mna nezalubil kvoli stihlej linii, ale zrejme kvoli niecomu inemu (sak som mala 75kg, ked sme sa dali dokopy;-) Nie tragedia, ale stihlost vyzera inak (horna hranica mojej normalnej vahy).

Hm, a este poznamka co sa tyka chudnutia kvoli chalanom. Ja neviem, podla mna az taka scestna nie je. Vzhlad ma v partnerskov vztahu svoje miesto. Ved musite uznat, clovek sa ani sam sebe nepaci, ked ma na sebe kopy sadielka – a caka, ze sa bude pacit druhym? Nehovorim o par kileckach navyse, ale o nadvahe.. Totiz laska manzelska, a teda partnerska je predsa vztahom komplexnym – zahrna telo a dusu. Muz a zena mozu byt aj iba kamarati. To vsak nestaci na to, aby sa boli aj manzelia, tam musi podla mna preskocit aj nieco ine, tzv. “iskra”, musia sa sebe navzajom pacit aj fyzicky (pretoze vztah sexualny do takehoto vztahu patri taktiez). Jeden priklad. Mam kamaratov, manzelsky par. Manzel je pomerne nizky a ozaj velmi stihly. Manzelka je vyssia a dost hodne tucna. A skutocne sa lubia, uprimne, obaja. A manzel lubi svoju zenu, velmi si rozumeju. Musim povedat, ze tak pekny vztah clovek lahko nenajde. Ale predsalen ho trapi jej nadvaha. Nie ze by nemohli spolu zit, nie ze by ju nemiloval – ale 110kg pri vyske 165 ci kolko ozaj nevyzera dobre, aj ked je clovek ako clovek krasny vnutri.. Nemyslim si, ze by tento manzel prestal niekedy manzelku lubit, len preto, ze ma tolko kil, kolko ma. Ale manzelka vnima jeho trapenie. A presne ze to, a mozno najma to je dovod na to, preco zacala chudnut a preco sa chce zmenit – pre svojho muza. je to od veci??? Nemyslim..

Ja to vidim aj na mojom muzovi. Neviem teda, ci ma ma radsej, ked som schudla , ale v kazdom pripade sa tomu tesi;-)) Aj ked ja sama viem, ze som to robila v prvomrade kvoli sebe – ale aj kvoli nemu. Pretoze ak toho druheho lubime, snazime sa ho robit stastnym a plnit mu jeho sny, a to po vsetkych strankach, no nie?

blažena Dievčatá, ja len toľko k téme. Prakticky 10 rokov som bola obézna. Za celý ten čas mi manžel ani raz nepovedal, že som tučná, že mám niečo zo sebou robiť. Nikdy som nemala pocit, že ma má preto menej rád. Keď som mu teraz povedala, že si ho preto veľmi vážim, odpovedal, že predsa láska nie je vonkajší vzhľad, ktorý nič nehovorí o človeku…

bounty evul… díky… ja som sa ešte nevyjadrila úplne… snažila som sa len citlivo a nie moc feministicky s:-D s:-D

evul Bounty, preeesne toto som sa tym snazila povedat s:-D s:-D Dik, vies to lepsie podat s;) s;)

bounty … joj ha… to sa čudujem… baby… NIKDY. pamatajte NIKDY by som neišla chudnúť, aby som sa páčila chlapovi… láska a vzťahy sú o niečo úplne inom!!! … čo sa stane, keď ochoriete, stane sa vám nehoda, keď budete sedieť na vozíčku a niekto sa bude musieť o vás starať, … a budete vedieť, že vás ľúbi a má rád len kvôly tomu, že ste štíhla a dobre vyzeráte???? priberiete, nebudete dobre vyzerať, budete mať jazvu na tvári…čo potom???…

preboha… veď ja viem, a sama to tiež tak cítim, že je fantastický pocit, keď sa na vás chlapi kukajú pohľadom “teba chcem”, závidia tomu vášmu, že ste jeho… ale preboha… veď treba mať svoju hrdosť. chudnúť a dobre vyzerať pre seba. pre svoje zdravie, pre svoj dobrý pocit,… a nie pre Jura, Miša … alebo bohvie ako sa bude volať ten chuligán (ktorý by sa nikdy kvôly vám nemenil!!! a teda strašne pochybujem, žeby išiel chutnúť, aby sa vám páčil…. ČESŤ VÝNIMKÁM = ale aj tak o tom nie je život… )

passionate… k tomu, aby si nebola sama, aby ťa mal niekto rád, ti nepomôžu 2-3 zhodené kg… ani 5 ani 10! to by bol len taký NIKTO, ktorému by sa páčila tvoja fotka v katalógu a nie ten, kto má rád teba!!!

evul No jasne, aj vzhlad je dolezity, ale stavat na tom svoju “nadej”, ze si clovek najde partnera mi pripada scestne. Kazdy moj chlap (hm, to znie, jak keby som mala harem s:-D s:-D ) mi hovoril, aka som krasna, a to som dokonalu postavu nemala nikdy (akoze, prveho som mala, ked som mala 66 kg na 160 cm, a dobre to nevyzeralo). A neviem si predstavit, ze by som sa tomu svojmu prestala pacit, ak by som pribrala – myslim, ze su situacie, kedy sa to da ovplyvnit len velmi malo, a tak isto si neviem predstavit, ako to budem zvladat, ked budem mat malinke babatko – postava bude asi jedna z tych veci, ktore budem riesit max tesne pred spanim s:-D s:-D Jasne, starat sa o seba, zdravo jest, cvicit, to urcite ano, ale nebrat to ako jedine kriterium toho, ci si najdem partnera alebo nie

tini passionate, super, ze si zdrava to je najhlavnejsie;-)) K veceri sa aj ja prihovaram. ja viem, ako to s tym vztahom myslim, ono vzhlad nie je zanedbatelny. No je aj pravda, co pise evul, pekne o tom pisala dakde Luss. Ja sama som vsak ulohu vzhladu pri vztahoch svojho casu podcenovala, co tiez nebolo spravne. Aj vyzor, aj dusa maju mat svoje miesto;-)) Drzim Ti palce aj na schudnutie aj na dobry vztah..

evul Asi si o tom uz pocula, ale vecerat je treba s:-) s:-) Cola je humus, jedna vec je kopa cukru, ktory obsahuje, a druha je ta kopa chemikalii. A jedna otazka – myslis, ze to, ci si najdes vztah zavisi na tvojich kilach? Jasne, na chvilu chlapa ocarit, aby “som niekoho(=hocikoho) mala”, potom si uvedomit, ze je to v podstate somar a za mesiac sa rozist…ale ani v takychto vztahoch nie je postava najdolezitejsia. Ak chces niekoho, kto ta bude naozaj lubit (a ty jeho), bude mu jedno, ci mas o kilo viac alebo menej. A to nie je o tom, ze ho najdes co najskor, lebo potrebujes, aby ti niekto vyplnil volny cas, lebo samu ta to nebavi. Ale o tom, ze najdes niekoho, s kym si budes fakt rozumiet, s kym si “sadnes” – a to sa neda naplanovat. Mozno ho najdes zajtra, mozno o 2 roky…

ivaza passionate: verím Ti, že sa bojíš. Uvidíš, keď sa zistí diagnóza, tak bude lepšie. Zatiaľ sa drž.

Karla passionate: Aj ja sa pridávam k dievčatám s prianím rýchleho zistenia dg. a hlavne rýchleho uzdravenia.

tini passionate, 6 kilov je teda hodne vela.. Ja sa tiez pridavam, nehladuj radsej. Ak si velmi unavena, ono to fakt moze byt mononukleoza. Mas aj ine jej prejavy? Drzim Ti palce, aby Ti co najrychlejsie zistili diagnozu a rychlo si sa vyliecila!! Papkaj vela zeleninky a zdravej stravy, nacerpas z nej sily aj do boja s chorobou..

lubicka Passionate: 6 kg je pekne, dávaj pozor na to jedenie, aby si nejedla moc málo, hlavne keď si chorá, veľmi Ti držím palce, aby si sa vyzdravela a neboj, budeš aj Ty nosiť pekné veci, v ktorých sa budeš cítiť dobre, treba si veriť, ale hlavne zdravo, žiadne extrémy, ver nám!

wawa passionate: 6 kíl za mesiac je úžasné, si skvelá…nič to, že teraz nechudneš, keď si chorá, hlavné je aby si sa uzdravila…držím palec nech to nie je nič vážne s:-) s:-)

wawa passionate: pravidelné papanie/aj večera/ti naštartuje metabolizmus…preto papať musíš aj večer, ovocíčko je málo, daj si jogurt, alebo kúsok syra a pod.bielkoviny…nevynechávaj len preto, že nie si hladná…paradoxne budeš chudnúť ak budeš viac jesť/rozumne/…a nízky príjem kj ti môže spomaľovať chudnutie…koľko si schudla ak sa môžem opýtať?

blažena Passionate, spravila si výborné rozhodnutie /s fajčením/ a postupne aj do ďalšie pôjde ako po masle!

tini Passionate, drz sa, si super, aj s tym fajcenim, ze si sa rozhodla.. Drzim velmi palce, si sikovna baba, ten system si uplne zautomatizujes a budes chudnut ani nevies ako.. Nech Ti to vyjde aj s kamosom;-))

lubicka Passionate: cigarety – správne rozhodnutie, to Ti chválim, priateľ – tiež fajn, každý v takom veku niekoho potrebuje, choroba – to nie je dobré, tak sa lieč ako Ti doktori kážu, nezahrávaj si so zdravím, čo sa týka jedla – chcleo by to pridať na večer nejaké bielkoviny – jogurt, kúsok syra, nejaký zeleninový šalát, nie sacharidy ale niečo predsa. Najideálnejjší je v Tvojom veku asi ten jogurt – je to rýchle a tekuté, tak to nie je zaťažujúce ani časovo a ak si nedáš smotanový tak aj vhodné jedlo. Drž sa, napíš ako Ti to ide ďalej

bubina passionate: prave som si precitala vsetky prispevky. presne viem, ako sa citis, co Ta trapi. ked som ja chodila na strednu skolu mavali sme vyucovanie trikrat do tyzdna aj poobede, cize doobedie bolo o nicom, potom do skoly, vecer domov a do skoly zas rano. rychlo som si vsak nasla system. vstavala som skoro rano a vtedy som sa ucievala. som ten typ, ktoremu to pali rano. a v tom mojom systeme som si casom nasla cas na vsetko. dokonca som vtedy navstevovala aj dramaticky kruzok a vsetko som stihala. ale – stale som mala nadvahu. darmo sa mi chlapci pacili – ja som sa nepacila im. a potom som sa zatala – malo sladkosti, zelenina – a stal sa zazrak. najprv som nechapala co sa deje. az potom mi to doslo. uz som nemala nadvahu. a usutocnenie toho “zazraku” netrvalo dlho. v tvojhom veku je metabolizmus inak nastartovany a pri pevnej vôli velmi rychlo prides do ciela. velmi ti drzim palce. a ozvis sa ako sa Ti dari. si inteleigentna mlada dama a som prevedcena ze si svoju – tu spravnu cesticku – najdes. a fajcenie ? aj ja som fajcila. ale len z frajeriny. dokonca som zan dostala aj dvojku zo spravania ! a roky som sa toho zlozvyku nevedela zbavit. fajcenie nie je zivotna potreba. daj o sebe vediet. pa

tini Deniska, tazko povedat, ale ten koment sa presne nanho hodi..

Deniska tak kacena je novo zaregistrovany vibrator?

lubicka Passionate: dúfam, že si už vyzdravela, ak áno, vytrvaj vo svojej snahe, nepočúvaj nejakých vrtákov, ver si, neboj sa neúspechu, keď sa budeš snažiť aj naďalej, budeš kočka, uvidíš!

tini kacena, predstav si, ze ja mam podla tychto primitivnych rad dole 31 kg;-)) Tymto zdravim nadvahoveho..

blažena passionate: aj ja Ti prajem skoré uzdravenie! Pitný režim je veľmi dôležitý a pri teplotách zvlášť. Nie je dobré, keby si sa zasušila, aj z toho Ťa môže bolieť hlava. A po vyzdravení nabehneš na “zdravý” režim a všetko pôjde super!

tini passionate, neboj, jest opat nezacnes normalne, ale zdravo a tak vobec nemusis nejak priberat.. Hlavne riadne vela pi a ked Ti bude lepsie, aj papkaj. Nasilo papat ani neni mudre, je mozne, ze to Tvoje telo ani nepotrebuje, ked si to samo nepyta.. To pitie skus, pomaha to ozdraveniu. Nech sa len pekne vyzdravies.

Karla passionate: No výborne!!! Len tak dalej! Dievčatý Ti už veľa poradili – tak sa toho drž a určite to pôjde. Veľa zdaru! x-)

Skavka passionate: gratulujem ti, rozbehlôa si sa suprovo :-%. Keď sa budeš takto snažiť, cez prázdniny už budeš úplne štíhl kočka. No rozhodne by si mala papať ešte aj neskôr. O 17 hodine posledné jedlo a potom nič, to nie je moc dobré.

lubicka Milá passionate: super! Vidíš, ako ľahko to ide pri troche disciplíny a sebazaprenia, doma to ozaj nemáš ľahké, dúfam, že otcovi sa polepšilo. Neboj sa, si na dobrej ceste, skús sa aj odvážiť a zapísať si váhu, aby si vedela, ako Ti to ubúda. Radšej pomaly, ako rýchlo a dočasne. Hlevne teda tá vodička – čistá, veľa zeleniny, poobede menej sacharidov, ak budeš večer hladná, kľudne si niečo daj – najlepšie biely jogurt alebo nejakú zeleniku, to už si musíš sama vyskúšať, čo Ti najlepšie chutí a pasuje. Ono s tými rodičmi nič nenarobíš, sama som rodič takej dcéry, ako si Ty, ver tomu, že to myslia dobre, len forma je asi torchu tvrdšia, my Ťa poučovať nebudeme, len poradíme a pochopíme (na poučovanie máme doma svojich)Ďržím palce, ja Ti verím, že schudneš a o rok budeš super kočka, chlapci sa budú len tak obzerať. Ešte ma napadlo, popros maminu, alebo kto u vás nakupuje, aby Ti kupovala tie zdravé veci, jogurty a tak, alebo si vypýtaj peniaze a kúp si sama, pretože každý rodič nemusí vedieť, čo práve potrebuješ – mama ťa určite podporí.

lu.anna passionate: no výborne!lala!!lala!!lala! Tri dierky na opasku už veľa znamená:) Držím palce a uvidíš, že to pôjde:-)

Deniska Dobre passionate drz sa . Ide ti to dobre. Chces sa zacat aj pravidelne vazit?

blažena

tini passionate, drzim Ti palce, nech sa Ti dalej dari!! A nech sa vam aj v rodinke polepsi..

blazenka, ja som druhy “zly” priklad, ja jedavam tiez druhu veceru okolo 21h, 2hodky pred spanim, a to ovocie;-)) Ale funguje to dobre, v chudnuti to nebrani, aj ked sacharidy vecer idealne nie su. Ale snazim sa chrumat castejsie kalerabik a mrkvu..

blažena passionate: no teda gratulujem k trom dierkam na opasku! Ešte jedno ma zarazilo v Tvojom príspevku, že po 17,00 nepapáš. Mala by si jesť ešte 2-3 hodiny pred spaním, najmä zeleninku a bielkoviny. Bielkoviny potrebujú dosť energie na zmetabolizovanie a tým sa metabolizmus zrýchľuje.
Ja som v tomto zlý príklad, ja jem ešte 2 hodiny pred spaním ovocie s vločkami a bielym jogurtom a napriek tomu chudnem. Takže vyskúšaj, keď sa Ti metabolizmus naštartuje, pôjde to. Ozvi sa, ako sa Ti darí!

tini passionate, este ma napadlo. ja totiz tiez nie som typ, co rad cvici. A som typ, co vzdy rad papal sladke. Nenechaj sa odradit. ja som zo zaciatku chudnutia tiez necvicila, zacala som cvicit (normalne doma), az ked som schudla 15kg (slo to aj lahsie), ale chodila som aspon vela peso, jak sa dalo (to robis Ty tiez, je to super aj na chudnutie). Sladkosti som teda zo stravy vylucila, ale povolila som si nieco – kusok cokolady – si dat, ked budem mat na to ozaj chut. Kupodivu som potom tie sladkosti jedla len zriedka, lebo som mala pocit, ze “mozem”. Ak sa Ti zda nerealne uplne zo dna na den vyradit sladkosti, tak si do svojho “planu” nieco sem tam zarad. Ale radsej nie nejak kazdy den a najma nie vela. Ale to su uz len take prakticke navody, lebo najdolezitejsie je to, co sa stane v Tvojej hlave – ze sa proste rozhodnes, ze Ti to potesenie zo sladkeho a jedla nestoji za tie kila navyse. Ze chces zit zdravy zivot, vyzerat pekne, byt so sebou spokojna.. A najma nebyt v otroctve jedla. Ja si zrovna toto teraz “uzivam”, ze tie sladkosti uz proste jest “nemusim”.. Nik ma nenuti. Ked chcem, aj si cosi dam, alebo aj vobec nie;-) my, co sme tu schudli sme uplne normalni ludia, ako Ty, takze to zvladnes, neboj..

tini passionate, vitam Ta tu tiez na fore, vidno, ze chces nieco zmenit – a to zmenit seba, lahke to nie je, ale mozne ano. Obezita sa nestane zo dna na den, je vysledkom zivotneho stylu, nasho papkania a nepohybovania sa. Viem o com pisem, tiez som sa tymto stylom “nemam cas sa ani najest”, zato sladkosit som mala vzdy cas dake popapkat a “nemam cas na pohyb”, takto pekne som sa dopracovala presne tiez k 92kg zivej vahy.. Ale dnes mam 60,5. Len som musela zmenit najprv svoje myslenie, a potom svoje konanie, navyhy. Tato stranka mi velmi pomohla s tym, ako na to prakticky. “Staci” len dodrziavat zasady stravovania a pohyb, a ono to pojde dole “samo od seba”. Si mlada, sikovna, chces, dokazes to. Ono tie kilecka navyse nikomu na krase nepridaju, schudnes a budes kocka – ale budes podla mna aj menej unavena a znicena, hovorim z vlastnej skusenosti. Mozno preto Ta aj skola este viac vycerpava, ako by mohla. Drzim Ti palce, ozvi sa, ako sa Ti dari a ci sa Ti nieco podarilo zmenit.

Ayleen passionate: Pravda sa cení. Tak ti poviem aj ja pravdu. Bez zmeny jedálničku sa nedá chudnúť. Tak si budeš musieť nájsť čas sa najesť. JE to dobrý základ, ak chceš ďalej žiť Jesť sa musí. A ak chceš chudnúť, tak nestačí jesť, treba si dopredu rozmyslieť čo a koľko.
Návod na vytvorenie jedálnička nájdeš tu: m http://www.chudnutie-ako.sk/dieta/jedal … n-uvod.php m
Príklad tu: m http://www.chudnutie-ako.sk/dieta/prikl … na-den.php m

ivaza passionate: už som to našla. Ber to len ako inšpiráciu, nájdi si, čo Ti vyhovuje, vymeň, čo nemáš rada.

m http://www.chudnutie-ako.sk/forum/read. … #msg-26157 m

lubicka: vďaka

ivaza passionate: mám doma tiež 16 a mali sme aj psíka. Máš pravdu, je to náročné na čas, aj škola, aj šteniatko. Teraz sú na Vás v škole kladené oveľa väčšie nároky, ako keď sme do školy chodili my. Nájsť si systém chce svoj čas. Si prváčka, alebo druháčka? Si sama, alebo máš súrodencov? Ak si sama a súrodenci Ti nemôžu pomôcť v starostlivosti o psíka, tak požiadaj svojich rodičov. Neverím, že by Ti nepomohli, keď uvidia, že čas tráviš zmysluplne, starostlivosťou o seba. Keď sa učíš, to sa dá aj na stacionárnom bicykli. Tým skĺbiš dve dôležité veci, učenie a pohyb. Pre chudnutie je ale podstatnejší jedálniček. Keďže máš matku lekárku, ktoré Ti určite chce pomôcť, začni tým, že sa s ňou porozprávaš a povieš jej svoju predstavu o tom, čo chceš jesť, aby na to pri nákupe mohla myslieť. Podstata správneho jedálnička je
- 0,5 kg zeleniny denne
- jesť každé tri hodiny (večer 2-3 hodiny pred spaním)
- piť každú hodinu vodu alebo nesladený čaj (2 dl) vylúčiť bublinkové a sladené nápoje
- úplne vylúčiť cukor a samozrejme aj všetky sladkosti
- nesoliť
- sacharidy (ovocie, pečivo, prílohy) jesť doobeda, poobede viac bielkoviny (mäso, tvaroh, ryby, tofu…)
Verím, že si nájdeš čas a prečítaš si aspoň “Časté otázky”, tam je dosť informácií, ktoré Ti pomôžu.
Pokúsim sa ešte nájsť Ti jedálniček, podľa ktorého sa stravujem ja a pošlem Ti naň link. Snáď Ťa tam bude niečo inšpirovať. Zatiaľ sa drž, dievčatko.

lubicka Cindy, Bounty: veď ja viem, že to nemyslíte zle, čo človek, to názor

cindi lubicka: ja som sa predsa vo svojom prispevku passionate poradila. A preto som bounty stopla, ked som videla, ze to zachadza to inych kolaji, ktore nemusi kazdy pochopit. Ale na druhej strane, treba si uvedomit, ze vsetko sa da zmenit, ked sa chce. Co netvrdim, ze passionate nechce. Ale tiez mi pripada trosku divne, ze na gymnaziu nie je cas jest, to aby sme vsetci pomreli od hladu. Ja mam tiez skoncenu vysoku a este sa mi nestalo, ze by som sa nemala cas najest. A ked to nejde v jedalni, tak sa predsa daju den predtym si pripravit nejake zeleninove obedy a riesit to inak. Takze treba skusit najst vhodne riesenie.

bounty lubicka … nezotieram… a keď chceš… kludne to vymažem.. je v škole, takže … nemuší poobede nič nájsť.. aby sa ozvala… páči

lubicka Bounty – odpoveď – 16 rokov, ja Ťa chápem, máš pravdu, ale niekoho dokáže takýto prístup odradiť, ona to určite počúva doma od mamy, poza chrbát od kamarátov, tu sa možno len chce vyžalovať, ale možno nám to povie sama, ja by som bola rada, keby sa ešte ozvala, možno sa už neozve. Každý reagujeme inak, niekoho to nakopne, niekoho nie, mňa napr. nie. To, že už máme životné skúsenosti, nedáva nám právo poučovať, môžeme len poradiť. Áno, aj ja cítim z jej príspevkov určitú bezradnosť, až vyhováranie sa na všetko možné, ale je to na nej, ozvala sa, je mladučká, má právo na neistotu a výhovorky. Mirko to síce hovorí, ale on tiež tam bol, keď je taký prísny, prečo to dopustil? My všetky tu hľadáme odpovede na svoje otázky, podporujeme sa – nežne, okrem toho, čo ho Mirko stiahol, tak prečo by sme mali mladé dievča zotrieť?

bounty

lubicka Dievčatá, nehnevajte sa na mňa, ona chce chúďa poradiť, ako má schudnúť možno sa iba vyžalovať a vy ste jej urobili prednášku o živote – je mi jasné, že máte pravdu, ale kto je bez viny, nech hodí kameňom… Passionate – si mladučká, teš sa zo života, ak chceš naozaj schudnúť, skús obmedziť výjazdy s kamoškami na sladké, tak ako napísala Skavka, to je dobrý spôsob, možno by Ti bolo lepšie ísť do jedálne na obed – ten čas sa dá nájsť, vyskúšaj, ak to nepôjde, tak to nechaj tak, lebo keď ješ poobede normálny kompletný obed, môže byť prísun sacharidov – teda zemiakov, ryže alebo cestovín pomerne vysoký. Takže – v takom veku Ti to pôjde veľmi rýchlo, ver mi, ja som tiež bola zakomplexované mladé dievča, vyrástla som z toho, aby som to čo najjednoduchšie zhrnula – vynechať sladkosti na 1. mieste, obmedziť večerné jedenie, iba zeleninu, príp. jogurt, pitný režim. Obezita nie je dedičná, len sklony k nej, a to je veľký rozdiel. Hlavne, že si si to všimla a Ty chceš, opakujem, veľmi chceš s tým niečo urobiť. Uvidíš, keď Tvoja snaha začne prinášať ovocie, budeš spokojnejšia, začnú si Ťa všímať viac chlapci, budeš si život viac užívať – držím palce, ozvi sa, ako sa Ti darí, hlavne sa na to nevykašli.

cindi bounty: asi mi neuveris, ale vedela som presne, ze takto zareagujes:-)
Ale strielat si z Teba budem az v Tvojej teme.

bounty cindi… iba v jednej veci??? veď ty vieš, že mám pravdu vo všetkom s:-D s:-D

cindi passionate: v jednej veci sa pripajam k bounty, ked nechceme, vyhovoriek si najdeme vela. Hovorim Ti zo svojej vlastnej skusenosti. Ja som sa tiez vyhovarala na kadeco, ale skutocnu podstatu veci som akosi prehliadala, nechcela vidiet. Myslim si, ze vsetko sa da zvladnut, ked clovek trocku chce. Naozaj si nepamatam, kedy mi bolo lepsie, ako za skolskych cias:-) Takze hlavu hore a aspon sa pokus to nejak inak zariadit, resp. nieco trochu zmenit, aby Ti ostal cas na seba.

bounty

bounty

cindi passionate:aj ja Ta tu vitam medzi nami. Myslim, ze uz vsetko bolo povedane predo mnou. Nemusis sa sustredovat len na pohyb, samozrejme, pohyb Ti pomoze pri chudnuti, ale len pohybom neschudnes, ked sa nebudes spravne stravovat. A tiez dodrziavat pitny rezim. S tymi mineralkami to tiez neprehanaj, obsahuju vela soli. Mala by si sa naucit pit cistu vodu a bylinkove caje, samozrejme bez cukru. Neviem, akym sposobom sa u Vas vari, ale ked Ty nechodis ani na obedy a doma budes jest to, co navaria, ale nebude to v zasade so zdravou vyzivou, tak to nebude velmi dobre riesenie. Z Tvojich prispevkov vyplyva, ze casu nazvys nemas, tak asi nebudes mat cas si pripravovat nejake zdrave jedlo doma.Hoci na to si treba najst cas vzdy a naozaj to vela casu nezaberie. Jedalnicek sa pokus zostavit si sama podla toho, co Ti chuti. Kazdy mame ine chute, hoci zaklad stravy urcite musi tvorit zelenina v akejkolvek forme. Neboj sa, pomalicky na to prides a budes si vediet zostavit jedalnicek sama. Kazdy sme zacinali. Ked nebudes nieco vediet, tak kludne napis.

blažena Passionate: cítim v Tvojich riadkoch neistotu. Je tu veľa príkladov, že to ide, len treba chcieť. Pohybu máš dosť. Rýchla chôdza je možno aj lepšia ako stacionár. Ten jedálniček Ti vlastne už aj navrhla Skavka. Je dobre si ho prispôsobiť svojim možnostiam aj chutiam. Takže držím palce a píš, ako sa Ti darí.

Ayleen passionate: Ja to tvoje učenie neveľmi chápem sa musím priznať. Tiež som chodila na gymnázium a nie práve najľahšie, ale voľný čas bol a aj na obedy sa chodilo. A ani to nebolo 30 rokov dozadu Učiť sa treba, ale až tak? Koľko hodín sa denne učíš mimo vyučovania?
Na obedy podľa mňa choď, pokiaľ o nie je nejaká katastrofa ako parené buchty alebo pečený špekáčik. Teplé jedlo ti len prospeje a dá to viac ako rohlík, ktorý si už mala aj tak ráno.
Jedánlničkov je tu viac, pohľadaj si. Dokonca je tu článoček o tom, ako si ho zostaviť. Mohla by som ti jedálniček an jeden deň napísať, ale čo urobíš zajtra? Najlepšie bude, ak sa naučíš, ako si ho vytvoriť, aby bol správny.
Pokiaľ toľko chodíš so spsíkom (hodinu a viac denne) a je to v nie práve pomaličkom tempe, tak pohybu bude na začiatok dosť. Chôdza je optimálna. Chvíľu môžeš aj pobehnúť s;) s;) Predpokladám, že máš v škole telesnú.
Pitie by si sladiť nemusela, porozmýšľaj. Dá sa na to pomerne rýchlo zvyknúť.

Skavka passionate: veľmi ti držím palce a ozvi sa aj počas týždňa ako to zvládaš. Určite ťa budeme podporovať a keď nebudeš niečomu rozumieť tak len napíš a niekto ti určite odpíše.

Karla passionate: Aj ja Ťa tu vítam medzi nami. Nemám viac čo dodať (všetko Ti už napísali), iba, že Ti prajem veľa zdrau a aby si úspešne bojovala s chuťou na sladké a s nechuťou k cvičeniu!
S tým sladkým tu viacerí bojujeme, mnohí úspešne a niektorí menej úspešne ako ja napríklad. Tebe však prajem, aby si patrila do tej skupiny úspešných!!!
Tak nech Ti to ide! x-)

Skavka passionate: ešte ma napadlo, že asi obeduješ v škole. Potom si to pokombinuj tak, že na olovrant radšej ten rožok so šunkou vynechaj a daj si len nejakú zeleninku. Ak máte na obed polievku zahusťovanú múkou, zjedz jej menej a z príloh môžeš tiež zakaždým jednu lyžicu nechať. Uvidíš, že to pôjde.

Skavka passionate: podľa toho čo píšeš, máš asi problém s pravidelnosťou. No urob to nejak takto: ráno keď ideš do školy zjedz nejaký celozrnný chlebík alebo rožok, aj dva ak ti je jeden málo, s kúskom syra alebo šunky a nejakú zeleninku k tomu(asi l00 g) – papriku, kaleráb, paradajku, čínsku kapustu alebo čo máte doma a čo máš rada. Na desiatu si zober jeden ks ovocia a poprípade jogurt (najlepšie biely ak ho zješ) Ak si v škole dlhšie ako 6 hodín, tak si zober ešte niečo k tomu, možno ďalší rozok so šunkou a k tomu ďalších 100 g zeleniny. Doma sa potom naobeduj, ale už by si poobede nemala jesť moc sacharidov, takže pozor na prílohy ako sú cestoviny, zemiaky, ryža. Tých už veľmi máličko. Ten obed už bude tvoj olovrant, a na večeru si okrem zeleninky môžeš dať kúsok rybky, alebo cottage cheese, kuracie mäsko, jogurt, – proste orientuj sa na bielkoviny. Ak ideš spať neskoro, môžeš ešte aj druhú večeru, ale to už len kúsok zeleninky, najneskôr 2 hodiny pred spaním. Skús si dnes zostaviť jedálniček na zajtra a potom si ho trošku obmieňaj celý týždeň. Dnes sa odmeraj a odváž a potom to skús urobiť na konci týždňa a porovnaj. Ešte musím pripomenúť dve veci. Menej soľ a veľa pi. Vodu, alebo nesladený čaj si zober do školy a po každej hodine vypi 2 deci. Nemusíš zo sebou nosiť 2 litre, keď dopiješ čajík, naber si do flašky vodičku z vodovodu. Skús to vydržať ten týžden. Ak ti pojde veľká chuť na sladké, daj si radšej skôr ako neskôr (len ak to nevieš vydržať) ale len trošku. Ak to dokážeš, nahraď sladké ovocím.

Skavka passionate: dievčence to mysleli dobre, a tie “škaredé slová” mali byť určite na vyhecovanie a zamyslenie sa. Skús sa v dobrom pozrieť na tie riadky a prečítaj si tie články na úvodnej strane chudnutie ako. S tvojou váhou určite treba niečo robiť, najskôr kvôli zdraviu a po durhé – si mladé dievča, ktoré sa chce páčiť. S prispôsobením stravy by si nemala mať problémy, mamina ťa v tom určite podporí. Len sa do toho s chuťou pusť a píš ako sa ti darí, aké máš problémy…. Je tu veľmi veľa milých ľudí, ktorí ťa podporia a poradia, podržia keď nebudeš vládať ďalej.

Ayleen Ahoj.

Hm, dedičná obezita. také niečo ešte nikto nedokázal. Dedia sa stravovacie návyky, ktoré dieťa odpozoruje. Obezitu môžu spôsobiť hormonálne poruchy, ale keďže je tvoja mama lekárka, tak na to si zrejme bola otestovaná.

Nájdi si čas, prečítaj si články na tejto stránky, ber to ako predmet Chudnutie, máš ho voliteľný. Jednotku za neho nedostaneš, na vysvečku sú za neho mínusové alebo plusové kilá.

Raňajkuj do hodiny po zobudení, takže nie cez prvú rpestávku, ale pekne ešte doma, vstaň o 10 minút skôr. Na desiatu si zober niečo rozumné a nie sladkosti alebo buchtu. Ale to určite vieš. A to platí na celý deň. Všetko nájdeš v článkoch, ak niečo nepochopíš, pýtaj sa.

Šport je dobrý, ale sám o sebe nestačí, základ je strava. 90 dňová diéta, delená strava, ryžová a neviem, čo ešte všetko sú skvelé cesty, ako schudnúť a po ich skončení to nabrať späť aj s bonusovými kilami. Zabudni nato. A takisto na cigarety, nič dobré z nich nemáš.

čo sa týka arašidov, nečakaj, že kvôli tvojím kilám naviac sa svet začne točiť do opačnej strany a všetci budú povinne chrúmať pri telke zeleninu Je to vec vôle. Buď chceš schudnúť, ale sa chceš stravovať ako neracionálne.

šteňa som mala aj ja, nemá žiadny vplyv na chudnutie, akurát tak plusový kvôli prechádzkam. Času máš dosť, len si to zorganizuj, uváž, čo má akú prioritu.

Nepíšeš, aký máš pitný režim. Vypiješ 3 litre nesladenej neperlivej vody, minerálky, čaju denne?

Držím palce.

blažena passionate: dievčence Ti vlastne už všetko napísali. Ja už len, že k tomu, aby si schudla, musíš to predovšetkým Ty chcieť. Nefunguje to mechanizmom “schudnite ma”. Ak sa rozhodneš, tu určite vždy nájdeš podporu!

bounty … ahoj, ….
1, 5min na preštudovanie nestačí, treba si nájsť čas a študovať dni aj týždne….
2, zápal mozgových blán som mala aj ja, keď som mala 8 rokov, takže neviem…čo…
3, “výhovorky”, že nemáš čas na športovanie kvôly škole a šteňaťu neberiem… to je tak pritiahnuté za vlasy…16 rokov a už nemá čas… keď ho máš na vysedávanie pred TV ako sama píšeš… tak tam neseď športuj a nebudú ťa trápiť otcové arašidy…
4, treba si brať normálnu desiatu a nekupovať si somariny v bufete… inak nechápem, prečo to píšeš ako normálnu vec, …
5, neviem, nikdy som nefajčila, takže neviem, ale tiež by som s tým v 16ich prestala čo najskôr… alebo fajčiť, lebo ti niekto dáva zadarmo cigy? … a keď ti bude niekto zadarmo nosiť krémeše tak ich budeš jesť, lebo sú zadarmo???

… to je moja odpoveď… možno strošku “nejemná”… no ale, doba je ťažká … študuj a skúšaj… možno na 5x sa ti zadarí a pôjde to… veľa šťastia…

evul Passionate, ako uplne prvu vec ti odporucam prestudovat uuuplne vsetky clanky na w http://www.chudnutie-ako.sk w . Myslim, ze schudnut mozes, tak isto ako my vsetci Tak na zaciatok studuj, studuj a studuj, aby si pochopila zasady racionalnej vyzivy. A hned ju zacni aplikovat do praxe – ziadne “zajtra zacinam”, zacat treba hned. A co sa tyka toho, co si o sebe zatial napisala – uz len chodenie do obchodu na sladkosti je jedna z dost velkych prekazok schudnutia… Takze: pusti sa do toho, ked ti nieco nebude jasne, pytaj sa na fore Vela stastia

Tip na knihu:

     

Tento web prevádzkuje © Miro Veselý

mv@mix.sk  |  facebook  |