Chudnutie - praktické tipy a rady

Vypočítajte si svoje BMI a koľko máte jesť

Energetické tabuľky - rýchle a prehľadné

Kurz chudnutia e-mailom

Otestujte si, čo viete o chudnutí

Pridajte sa do fóra o chudnutí

Motivácia – pomóóóc

Miro Vesely janaf: akékoľvek ťažosti so žlčníkom odporúčam konzultovať s lekárom a nie na verejnom fóre. z jednovetovej informácie sa nedá nič zistiť. v zásade v niektorých prípadoch sa problémy so žlčníkom dajú riešiť aj diétou bez operácie (aj keď lekár poradí rezať) ale neplatí to o všetkých prípadoch.

leiluska chyba motivacia? kuki sem – m http://diskusie.wanda.atlas.sk/chudnuti … -chudnuti/ m

evak chrobacik, pozri uz to, ze si zbieras vsetky mozne informacie je skvele. Dobry zaciatok:) Motivacia chudnutie do plaviek, alebo pre ostatnych nie je postavena na pevnych zakladoch. A tiez som na tom v urcitom obdobi bola tak, ze som si povedala, ved co, kaslat na to. ALE – potom si zo seba este viac “nestastna”, minimalne znechutena, ze si zas nevydrzala. Niekedy kazdy z nas podlahne, ale nesmies sa vzdat po prvom “neuspechu”. Saamozrejme ludom naokolo je to jedno, ako vyzeras, maximalne Ti potom budu zavidiet, aka si kocka a ako si to dokazala. Ale kaslat na to. Musis to robit len a len pre seba a svoje zdravie. Ty so sebou budes cely zivot;-) a mala by si byt na seba dostatocne hrda a s dostatocnym sebavedomim. K tomu ti zmena k lepsiemu stravovaniu urcite pomoze. A uvedom si,….a to je tazka pravda, das si nieco dobreho, trva to minutku, mozno ani nie niekedy, a potom… nasledky su dlhodobo, zly vnutorny pocit tiez ovela dlhsie. No a povedz stoji to za to? Po prvom KG, ktore pojde dolu a po istom case spravneho stravovania, Ti to pride viac ako prirodzene, ze nezdrave “dobroty” vlastne nepotrebujes a ani nechces. Podla mna, aby si sa nevystresovala tou zmenou, zacni pomaly, po urcitych krokoch. Najprv jedna, dve zmeny, potom pridas dalsie. Musis si na to zvyknut, aby si si nepripadala, ze si nieco odriekas a o nieco v zivote prichadzas. Jeme, aby sme zili, nie naopak!!! Tak to si treba uvedomit a potom uz len zelam pevne odhodlanie a krasne objavovanie novych radosti zo zivota, ktore su s tym spojene. Drzim palce;)

Miro Vesely chrobáčik: to je zaujímavá otázka a teším sa na odpovede ostatných. ja si myslím, že na chudnutie nepomôže ani 10 stranový zoznam racionálnych dôvodov. je to závislosť na chuťových pohárikoch, pohodlí, čiže vlastnej nezdržanlivosti. rozhodnutie musí prísť ako impulz cez emócie, rozum je tu asi slabý. niekto začne chudnúť lebo si chce nájsť babu, alebo našiel a chce vyzerať lepšie, iný sa hanbí chodiť “pred ľuďmi” tučný, inekedy človeka trkne po infarkte… myslím, že všetky dôvody každý z nás pozná. ale ktorý zapne to rozhodnutie sa asi nedá ovplyvniť vôľou.

mne pomohlo vidieť doikument o chlapovi čo schudol, ale aj tak som ešte rok váhal, kým to začalo.

a pomáha ak sa veci venuješ v hlave a denne. keby som si denne s vami nepísal, určite by som bol zas tučný. proste treba dávať doživotne pozor.

chrobáčik Ahojte, už sem chodím nejaký čas a v teórii som fakt dobrá… ale odkedy som sa “rozhodla” schudnúť, mám +2kg! Chýba mi motivácia, vždy to vydržím pár dní, potom príde kríza a ja si poviem “a načo?”. Veď každému je to aj tak jedno ako vyzerám a mne v období “depky” v podstate tiež. Pôvodne išlo o schudnutie do plaviek na dovolenku po rokoch a dovtedy už aj tak neschudnem, tak načo sa trápiť.
Určite ste aj vy mali krízu (ale určite pevnejšiu vôľu ako ja) – prosím napíšte mi vaše dôvody prečo ste vlastne chceli schudnúť a ako ste sa nakopli, keď ste sa na to už chceli vykašľať – potrebujem motiváciu a neviem, kde inde ako tu by som ju mala hľadať. Vďaka.

Tip na knihu:

     

Tento web prevádzkuje © Miro Veselý

mv@mix.sk  |  facebook  |