Coca-cola light

tini Janula, este ma napadlo, ze ak ovocie, tak v kombinacii s mensou hrstou orieskov roznych. To by mal clovek za den zjest (viac kvoli energetickym hodnotam nie radsej). Ja to tak robievam na desiatu, ono to pekne zasyti.

tini Ahojki Janula, dcera musi byt urcite na teba pysna tiez!!! Zmrzlina je mensie zlo podla mna, najma ak je ovocna a iba jeden kopcek obcas;-))) Ono ja som aj citala, ze vzhladom na dlhodobe udrzanie vyvazeneho stravovania je mudre zakomponovat si do stravy aj taketo vynimky, ktore nie su sice z hladiska vyzivoveho idealne, ale clovek si pochuti;-)) Ide len o to, aby taketo vynimky neboli casto a vela. Inak mne sa ten napad s jedenim pred odchodom z prace paci. Mozno by som len zjedla cosi vydatnejsie, taky seriozny olovrant, napriklad varene vajce, tvaroh, cottage chees – cosi bielkovinove, co zasyti v kombinacii so zeleninou. Ono kava ci ovocie tak nezasytia. Neviem, ci tam mas moznost daco take zjest. Alebo si to proste nachystat do chladnicky a zjest to doma.

janula Ahoj Tini, ďakujem, je to pravdu povediac, vydretých 20 kg dolu, cez leto som sa udržala a teraz štartujem znovu, ešte by sa zišlo takých 8-10 kg. Začínala som s váhou 96 kg, nikdy som nebola postava vychrtliny, ale tie pochvaly, hlavne od mužov tak pošteklia, je to fajn! Ale aj veľa cvičím, takže aj svaly sa ukazujú. Cvičenie ma neskutočne baví, na stravu sa dá krásne zvyknúť. To s tou colou som si aj myslela ale chcela som sa nejako uistiť, ja ju v podstate nemusím, ale aspoň definitívne presvedčím kamarátku. Jeden problém mám, milujem zmrzlinu, no čo, neodolám a ešte zisťujem, že mám problém zvládnuť čas stravy okolo 16,00 hodiny, to prichádzam domov z práce a “zožrala” by som všetko. Aj som skúšala si dať v práci pred odchodom kávu alebo ovocie, no to som bola ešte hladnejšia. Musím to zvládnuť, vieš poradiť?

tini Ahojki Janula, ja by som Ti to rozhodne nedoporucovala, ani nie tak z hladsika toco, ci obsahuje cukor alebo nie, co vsak obsahuje urcite, su rozne konzervacne a ochucovacie latky, ktore ozaj jest netreba, lebo organizmu iba ak skodia. Neviem, ci si citala clanok o tom, ako Mirko cistil Coca-colou WC, a predstav si, rozpusta to aj usadeninyvo WC, tak si vies predstavit, aka to je “vyzirka”. Ale k tomu cukru, ak aj neobsahuje klasicky, iste tam je kopec umeleho sladidla. Podla mna je lepsou variantou nejaky dobry caj s medikom;-))).. Inak 20kg je super, blahozelam!!

janula Chcela by som sa opýtať na tému coca-cola light, čítala som na nej, že neobsahuje žiaden cukor, je vhodná pri chudnutí, resp. udržiavaní si váhy? Ja som schudla 20 kg ale cvičím v posilňovni, takže nejaké svaly pribudli, ak mám chuť na niečo sladké,lebo niekedy tá voda a minerálka omrzí, môžem si “pomaškrtiť” na tejto cole?