POMOC!!!!!!!Chcem schudnúť ešte 15 kíl.POMOC!!!!!!!

lubicka Lucia517: ja už som veľa kočkám odpovedala, každá sme iná a niektorým bohužiaľ nezostáva iné, len sa so silnejšími nohami vyrovnať a zobrať ićh také, aké sú. Ja s tým žijem celkom v pohode, hoci tiež ma to kedysi privádzalo do komplexov – teraz keď vidím tie fotky, aká som bola chudá a pripadala som si tučná, tak sa musím smiať. Ale samozrejme sú cviky na nohy, to trochu pomôže , skús stránku sportujeme.sk, tam je rozkreslené, čo je na nohy zamerané. S váhou ako takou by som už nižšie nešla, lebo vyslovene na tie nohy to aj tak nepomôže, schudneš v prsiach, na rebrách, všade, ale s nohami budeš možno aj tak nespokojná.

tini Lucia, preco chces chudnut? Mne vyslo podla BMI ze si akurat na dolnej hranici normalnej vahy. Ak schudnes 5kg, tak budes mat 5kg podvahy. Myslim si, ze aj preto chudnutie stoji, lebo by to Tvoje telo fyzicky ohrozilo. Cvicenie by Ti isto pomohlo, ak chces odstranit nejake nedostatky postavy..

Slnecnica lucia,ty si potrebuješ iba cieleným cvičením vyformovať postavu.Podľa BMI máš miernu podváhu.

adky lucia517:mas super vysku a este lepsiu vahu(keby som ja taku mala)…ja mam taku istu vysku,ale chcela by som schudnut na 60…nenapadlo ta,ze tvoje telo sa brani pripadnemu chudnutiu,pretoze uz mas dobru vahu a preto nemozes schudnut?…podla mna ti ani velmi netreba

anna lorik: to cvičenie je fajn a ako sa stravuješ? a koľko máš rokov a koľko kíl ?

Angelina Slniečko: pridaj trochu pohybu, pohne sa ti metabolizmus, hlavne ak budeš svičiť ráno pred raňajkami, lebo vtedy telo berie energiu z tukových zásob. Ja to tak robím cez víkendy, cey týždeň nestíham lebo vstávam do práce ale aj to pomáha.

ivaza slniečko: keď dodržiavaš všetky zásady, tak sa to určite pohne tým správnym smerom.

slniecko blazena,veľmi pekne ti dakujem,no to ma ani nenapadlo,že mám spomalený metabolizmus.Pitný režim dodržiavam 2-3 litre denne vypijem.Ale dakujem ti za povzbudenie,ahoj.

blažena slniečko: nepíšeš ešte o pitnom režime, či dodržiavaš, ale asi ano. Mne to potom vyzerá len na spomalený metabolizmus. Asi len treba trpezlivosť, ja mám takú skúsenosť, že tie kilá začnú ubúdať po 2-3 týždňoch dodržiavania zásad. Prajem Ti úspechy v reštarte a veľa trpezlivosti.

slniecko Ahojte všetci chudnúci aj nechudnúci.Mám 32 rokov,tri krásné deti,dobrého a milujúceho manžela.Raz som sa rozhodla,že niečo schudnem,aj som schudla asi 20 kíl.Bolo to pred polrokom,povedala som si,že si dám pauzu a zasa začnem,ale……Problém je v tom,že ako sa snažím nejde to.Dokonca som pribrala 4 kilá naspäť.Predtým som chudla a asi za rok som dala dole tých 20 kíl a to tak,že som jedla systémom R-7.30,O-11.30,O-15.30,V-19.30-niečo ľahké.Tieto stránky o chudnutí mám prečítané už dávno a riadim sa nimi,i ked sem-tam nejaký malý prehrešok mám.No teraz sa mi nedarí,nech robím,čo robím.Vie mi niekto poradiť?Môj denný príjem je tých 5000-6000 kj,teraz mám 170cm a 84kg.Dakujem za vaše názory a rady.Príjemný deň.