Salam hubne

michal s:-) s:-) ja len, ze som si to precital..tvoj nadhlad ma zaujal, poznam tie pocity.. s:-) s:-) tak sa pripajam k tym, co ta privitali i k tym, co ti drzia palciska..nech ti to ide riadne dole kopcom a nech prikladas do jacpotu tyzden co tyzden aspon po kilecku.. s:-) s:-)

koliba vitaj Salame! Mas skvely nick! Urcite to pujde, jste na to dva, tak mate docela vyhodu, zadne lakadla, ktere by mel doma nehubnonouci clen, zadne dvojite vareni ci nakupovani. A spolecne sportovani…
Drzim palcky, doufam, ze budete pravidelne hlasit!

kavka Salam vitaj a ani na chvíľu nepochybuj, či to pôjde dole . Pôjde a určite, stačí nedržať diétu, ale zdravo sa stravovať
A dúfam, že sa nám spolu s manželkou budete pravidelne hlásiť a deliť so svojimi úspechmi. Veľmi to pomáha, keď sa človek má s kým podeliť so skúsenosťami. To sme zistili všetci z tohto fóra, a preto sme tu

blažena Salamovci: aj ja Vás vítam medzi nami. Viem veľmi dobre, o čom píšeš. Ja som pre rôzne problémy /to som si tak nahovárala, že je to preto/ pribrala za 11 rokov 28 kg. Tak Vám držím palce a myslím, že spoločnými silami a s vedomosťami, ktoré máme, nám to všetkým pôjde dole!

vierka2621 Ahojte Salamovci,velmi pekne vas tu vitam a som rada,ze sa pekne rozrastame aj mimostatne:-D

Verim,ze sa vam to krasne podari a ty budes v novom zamestnani frajer a manzelka velka fesanda,ved syncek si zasluzi peknych a hlavne zdravych rodicov:-)

Tak vam este raz drzim palce a blahozelam k syncekovi…..trosku vo mne vznikla nadej,ze aj mne sa podari:-)

ivaza salam: z toho čo píšeš, je jasné, že presne vieš, čím sa to stalo. A to je najlepšia cesta na nápravu. Už máš predstavu, ako sa budete s manželkou stravovať? Prečítal si si dostatok informácií o zdravej výžive? To je najdôležitejšie. Keď budeš vedieť ako na to a budeš pravidlá dodržiavať, tak to určite zvládneš. A keď budeš synčeka učiť chodiť, budeš mať už postavu podľa svojich predstáv. Veď si to už raz dokázal. Tak nech sa Vám obom aj s manželkou darí.

salam Díky moc všem za podporu!
K vašim otázkám:
Manželka taky potřebuje zhubnout – po porodu má něco přes 90 kg (175 cm)
Když jsem zhubnul poté, co jsem přestal kouřit, tak jsem žádnou zvláštní dietu nedržel. Prostě jsem jen:
- nepřežíral se
- nechlastal jsem pivo ani kořalky
- cvičil 30 minut denně na veslovacím trenažéru (doporučuji – je to super!)
- chodil každý den na procházky se psem a o víkendech se psem minimálně 7-15 km
- nejedl sladkosti – naštěstí mi chutná 85% nebo i 99% čokoláda Lindt
- když jsem měl na něco chuť, tak jsem si loknul Tabasca (vím, vypadá to jako zvěrstvo, ale mě ostré celkem chutná)
- nebo si dal pár mandlí – nepražených, nesolených, i se slupkou
- nebo sušených bio meruněk
- každý den cca 500 g zeleniny, sýr cottage nebo bílý jogurt

Co se stalo, když jsem po narození syna dokázal během pěti měsíců přibrat 27 kg:
- měli jsme na víkend pozvané dvě návštěvy, ale na manželku to přišlo o čtyři týdny dříve.
- tak jsem ji v sobotu ráno odvezl do porodnice a v sedm večer už jsem s hasičama zapíjel syna v hosopdě.
- v neděli ráno jsem zjistil, že máme v ledničce jídlo pro nás+dvě návštěvy (kilo šunky, tři veky, kilo vlašského salátu atd.)
- bylo mi to lítlo vyhodit, tak jsem začal žrát.
- asi dva nebo tři týdny – už si přesně nepamatuju s:-) s:-) jsem zapíjel syna
- druhý den po pařbě vždycky mívám hrozný hlad
- tak jsem začal žrát
- přestal jsem cvičit
- problémy v práci (koncem července – júla jsem dal výpověď)
- piju pivo
- a někdy i kořalku
- večeříme společně kolem půl desáté, přes den jím sendviče atp.
- čokoládičky a chipsy

Tak doufám, že to zase půjde dolů…

ivaza salam: vitaj. Gratulujem k bábätku aj k správnemu rozhodnutiu. Keď si to už raz dokázal znížiť, pôjde Ti to znovu. Akým spôsobom si schudol predtým? Držal si nejakú diétu? Ak nám môžeš povedať, čo sa stalo medzi marcom a augustom, keď Ťa to vrátilo späť?

Skavka salam s manželkou: vitajte medzi nami. Je dobré, že sa chcete k nám pridať a začať sa zdravo stravovať. Naučí sa to aj váš synček už od malička a nebude musieť riešiť také problémy ako teraz vy. Veľmi vám držím obom palce.

freddynka salam: drzim palec, dufam, ze v tom zhone okolo babatka si najdes cas na spravne stravovanie. manzelka uz nekoji?

barun salam: jeeeee, chlap s;) s;) s;) s;) Veru sa to tu trochu ozivi! Super prispevok a podla mna je fakt dobre, ze do toho idete spolu s manzelkou – aj v dobrom aj v zlom, ako sa hovori Takze vela stastia obom – aj tomu malinkemu drobcekovi. Ked sa budete spravne stravovat – budete mu dobrym prikladom a usetrite mu trapenie, ktore ste kvoli nadvahe mali vy. A za to sa oplati bojovat. Tak do toho!

wawa salam vitaj, je spravne, ze si sa rozhodol schudnút, ved kto bude behat za syncekom? Drzim ti palce nech sa ti to podarí.Dúfam, ze tu budes hlasit ubytky kazdy týzden.

lu.anna Salam: ahoj, tak vitaj medzi nami:) Už to tu je veľmi “poženštelé”, tak chlap bodne .
Ak sa smiem spýtať: manželka takisto potrebuje schudnúť alebo bude len podporujúcim partnerom v boji?

A blahoželám k synčekovi:)

lubicka Ahoj, Salam, Tvoj príspevok sa mi hrozne páči, má všetko – sebazhodnotenie, nadhľad, humor a hlavne predsavzatie, tiež blahoželám k bábätku, držím palce a teším sa na prvé výsledky, len si pred tým dobre prečítaj Mirove odporúčania, články sú poučné a veci tak naozaj fungujú, len treba správne naštartovať a nenechať sa ničím odradiť – držím palce.

Slnecnica salam,vítam ťa tu medzi nami.Nech sa ti tvoje predsavzatia podarí úspešne dosiahnúť.Gratulujem k synovi.Aj kvôli nemu by si s manželkou mal schudnúť.Ve´d väčšina ľudí s nadváhou má aj nejaké zdravotné problémy.Zdravý životný štýl je to ,čo tieto problémy pomôže vyriešiť.Budeš sa cítiť lepšie fyzicky aj psychicky. Tak držím palce

salam Zdraví vás jeden český bratr v tuku
Tak v pondělí 27.8. jdu taky na to.
Stručná rekapitulace předchozího roku:
21.10.2006 jsem si dal svou poslední cigaretu.
30.10.2006 jsem začal hubnout – startovací váha 115 kg (183 cm).
8.3.2007 jsem měl 95 kg.
10.3.2007 se nám po osmi letech marného snažení narodil syn.
24.8.2007 mám 122 kg. Jsem prase.

1.11.2007 nastupuji po šesti letech do nového zaměstnání.
Zítra tedy jedu ke kolegovi na bečku pořádně si naposled užít piva, v neděli si uděláme kuře na smetaně a od pondělí s manželkou začínáme hubnout.
Tak nám držte palce – i já tady každému moc fandím.