Chudnutie - praktické tipy a rady

Vypočítajte si svoje BMI a koľko máte jesť

Energetické tabuľky - rýchle a prehľadné

Kurz chudnutia e-mailom

Otestujte si, čo viete o chudnutí

Pridajte sa do fóra o chudnutí

DO LETA ŠPAGETA

Baby Ahoj Blška velmi ti dakujem za tvoj zaujem… Neviem co sa deje ale vaha mi pocas posledneho tyzdna lietala ako na horskej drahe… problem bol ze som mala narazeny prst a nemohla som sa takmer vobec hybat… Dnes uz je ale prstik v poriadku a tak som prisla o 1 tyzden tj. 1 kg xixii fnuk… Ale ja si to neskor vynahradim… tolko o mne…

Co sa tyka teba gratulujem ku krasnemu uspechu… pokial si uz tak daleko urcite musis byt v obrovskom zapale pre svoju cestu ku krasnej postavicke… Ak tie kila idu dolu a hlavne pravidelne clovek sa prestava bat a tak ho opusta i ten stres vdaka ktoremu jeme tolko prebytocnych potravin… Nebojim sa ze to zvladneme viem ze ak v sebe najdem dost bojovnosti aby som vsetkym ukazala a hlavne sebe ze viem byt aj krasna a v pohode pojde to vlastne same… tak sa mi to uz raz stalo… vtedy to bola uzastna hra s myslienkami a jedine co som si priala aby sa cas hybal rychlejsie a rychlejsie aby uz presiel ten poondeny tyzden lebo viem ze na konci tyzdna bude to kilo prec… Vedela som to na 100 percent a dala by som za to ruku do ohna… Musim sa aj teraz presvedcit a bude to ono…

Dufam ze sa najdes v mojich slovach a zrejme vies o com pisem ak si uz tolko zvladla… drzim place a opatruj sa… O TYZDEN TU A O KILO LAHSIA CICA!!!! pa

Blcha Baby: Ahoj, ako sa ti darí po týždni? Budú z nás tie špagety? Ja sa zatiaľ držím…
Veľa zdaru a pevnej vôle…

ivaza baby: vitaj a držím palce

Blcha baby: Vidím, že odhodlaných bojovať s nadbytočnými kg je veľa. Ja som začala koncom minulého roku a cez sviatky (december-január) som to tak pokašlala, že som pribrala viac, ako som mala (79,1). Pred dvoma týždňami som začala chodiť 3x do týždňa cvičiť a prestala som žrať! Takže váha sa mi začala radikálne upravovať. Teraz to ide pomalšie, ale uvidím, vážiť sa budem zajtra (mimochodom, včera som mala krídzu – stále som bola hladná). 62kg to je len mojím snom. Avšak tých 67kg je reálnych takže dúfam, že to zvládnem.

tini baby, drzim ti palceky, urcite Ti to pojde.. ozaj si len treba verit, a pracovat na tom.. uz si to raz dokazala, teraz to uz dotiahnes do konca.. nech sa Ti dari..

Baby To je výzva pre všetkých ktorý chcú viac xixi… Vždy si pred letom poviem že toto leto bude niečím výnimočné, že budem krásna a spokojná z postavy akú som nikdy nemala… Avšak bohužial kedže nemám dostatočnú motiváciu nedám dole viac ako 3 kg… A tak by som chcela vyzvat všetky ženy ktoré do leta chcú byť žienky aby sa so mnou podelili o svoje výsledky a prípadné postrehy.

Co sa týka mna mám výšku 172 cm
Váhu 88 – 89 kg
Vek 23 rokov

Moja ideálna váha by mala byť 62 kg k čomu mi chýba zhruba 26 kg

Musím sa pochváliť aj k tomu, že už sa mi raz podarilo zhodiť 19 kg. Ked som mala 17 rokov a dostala sa mi do ruky Sipekina kniha skutočne som začala uvažovať inak a hlavne veriť, že to je možné a že i ja to dokážem… Naozaj to stačilo k tomu aby som dala kilá dole… Iba som uverila. Neskor však prišli drobné zdravotné problémy a vdaka nim boli kilogramy rýchlo naspat. Dnes však viem, že to ide a ani to nebolo vobec náročné musím iba znovu uveriť že to kilo každý týžden pojde dole aj keby som nechcela(Sila sugescie)! A tak baby pridajte sa do toho zápalu chudnutia ktorý ma pochytil a presvedčte sa že o týžden sa tu stretneme o kilo lahšie…. VELA STASTIA!!!!

Tip na knihu:

     

Tento web prevádzkuje © Miro Veselý

mv@mix.sk  |  facebook  |