Novačik do partie hľadá stražnych anjelov

pupavka adka dolezite je to,ze chci a nedaj sa odradit…urcite budu vzdy po ruke nejake sladkosti a jedla ,ktore clveka tahajuu…ale da sa to zvladnut…ked mas na ne chut daj si nieco zdrave fajne a zacni hned nieco robit ,aby sa ti hlavne mysel odputala ,lebo vacsinou to ide z hlavy…drz sa a nenechaj sa odradiiiit nech sa ti dariiii

Aďka Durky Čaute dievčata dík za rady,ale momentálne mám hlavu fakt plnu biochémie totolne,ale dík za dobré rady sladké zbalím do igelitky a odnesiem do špajze na vrchnú poličku,kedže je špajz mimo bytu na chodbe verím tomu,že sa mi nebude chcieť tam chodiť a už vôbec nie štverať na poličku no a ten jedalníček si naplanujem tu na stranke som aj videla nejaké návrhy,takže omrknem a dačo vyberiem a držte mi palce v sobotu na skúške,pa.

luthien Ahoj Aďka Ďurky, som rada, že si sa ozvala….ja to vyjedanie veľmi dobre poznám, už som to tu chcela vzdať, pretože som mala tiež nejaké tie osobné problémy a riešila som ich takto skvele – vyjedaním kadejakých mlsností – no proste super….myslela som, že som dva mesiace len tak hodila za hlavu, ale na moje prekvapenie telo ma po tej vyváženej a zdravej strave, ako som sa to tu naučila podržalo a vyskočili mi len dva kilá – čo ma v tom momente potešilo, pretože som si myslela, že som sa vrátila na začiatok …. tak som si povedala, že moje telo si nezaslúži, aby som sa k nemu tak chovala, ale aby som sa mu odvďačila tým, že budem v zdravej strave pokračovať…a je to super, tie nabraté dva kilá zmizli, dokonca s nimi odkráčalo aj jedno naviac (zatiaľ, dúfam, že sa ich pridá viac)….takže ešte sa dokopať ku športu a bude to…ale ako píšeš – naozaj máš toho dosť, obdivujem ťa, že stíhaš popri deťoch aj školu, to je môj sen raz si ju urobiť…..vysoká…..no snáď raz ak schudnem, tak to bude môj ďalší cieľ, potom budem veriť, že keď si niečo zaumienim, všetko dokážem
takže držím palce, mne pomáha v strese dlhšia prechádzka s maličkým v kočíku, ale ako vravím, ty máš doho dosť a tak verím, že sa ten čas ťažšie hľadá…držkaj sa

lalalalala ukludnuj sa kludne v chladnicke, ale priprav si zdrave mlsky. Ziadne sladkosti nekupovat, odstranit do bezpecnej vzdialenosti, aspon kym si v strese.

ivaza aďka: podpis vložíš podľa návodu vpravo hore: Rýchla navigácia – ako vložiť podpis

A chute na sladké – vyvážený jedálniček je veľký pomocník. Nemať po ruke nič nevhodné je tiež dobré a najlepšie je vydržať, jednoducho mať naplánovaný jedálniček dopredu a tam sa proste žiadna tyčinka nezmestí…

Aďka Durky Čaute dlho som sa neozvala,lebo som mala a mám toho dosť, je viem to každá z nás ,ale mňa už chytá obrovský stres a panika teraz v sobotu mám skúšku z biochémie dala nám 64 otázok na ústnu skúšku ,po Veľkej noci z hematologie,25.4.z mikrobiológie do 11.5 mám odovzdať diplomovku do toho som mala minulý týždeń staršiu dceru chorú a mladšiu mi očkovali,ale kedže máva febrilné krče museli sme strážiť teploty ,aby mi zas nestratila vedomie,slovom POMOOOOC!!!!! :a samozrejme čo robím keďmám stres,prepáčte za výraz,žeriem sladkosti jak debil a celkovo sa ukľudňujem v chladničke už sa to odrazilo na váhe mám 1.80kg na sebe navyše a to je len začiatok,babenky moje poradte jak odblokovať stres,lebo tak sa do tých šiat neznestím!!!! A ako si vkladate tie krásne tapetky na ktoré si značite koľko ste schudli???? Ďakujem za rady a povzbudenie ,ste super,nech sa vám darí lepšie ako mne.

mima1311 Adka—ako sa ti dari

luthien a keď už hľadáš tých anjelikov strážnych, jedného ti posielam…nech ťa stráži

luthien Ahoj Adka Durky, aj ja ťa tu chcem privítať, aj keď o pár dní neskôr…ja som tu práve tých pár dní nebola, ale všetky baby mi tu hrozne chýbali…Je to tu fakt super, ani nevieš, koľko kamošiek si tu nájdeš Držím palčeky…

mucinka95 Adka Druky,Prajem ti vela uspechov v boji z kileckami a zroven pri statniciach.Len to nevzdaj a coskoro budes hviezda.

kosovka Aďka Durky.vitaj medzi nami ,nech sa ti darí.Máš toho dosť( deti,štatnice),prajem ti aby si na tých štátniciach mala svoju vytúženú váhu

ivaza aďka: vitaj a nech sa Ti darí. Drž sa.

lalalalala Adka, zmestis sa do nich, uvidis. Perfektna motivacia Drzim palce

Aďka Durky Ahojte ste super normálne sa mi zlepšila nalada,keď ráno mrknem na net a vidím koľko spriaznených duší to prežíva so mnou a ste na mojej vlne,ďakujem za privítanie. Ahojky margareta :ja som začala dnes rano považenín na váhe-počiatočný stav klasika raňajočky celozrný chlebík,šunka a zelenina a radikalne som minimalizovala dávku namiesto 4 krajcov som zjedla 1 a podľa rád myslím,že sa volala ivaza mám každu hodinu piť vodu a každe 3 hodiny jesť vyvaženu stravu a čo najskôr cvičiť a natierať sa krémom a nesladiť a nesoliť tak to skusim takto a čo som urobila,kedže ma v juli čakaju promocie objednala som si paradne šaty ale o 2 čísla menšie ako mám teraz a do júla sa musím do nich vtrepať inak som 4000čk vyhodila von oknom trochu šialene ,ale ja musím mať trochu šialenu motiváciu,lebo sa poznám.

margareta Ahoj Adka,tak ako?dal ti zabrať nedelný obed.Ja sa musím priznať ,že mne áno. A najmä tie zákusky čo si manžel s dcérou dávali po nom,ale odolávam,takže sa držím.uvidíme čo prinesú ostatné dni,ale chcem zabojovať!!!!

kajka45 Adka Durky : vítam ťa a želám veľa úspechov
s nami to zvládneš, neboj sa

wera024 Aďka Durky:
Čau… vítam ťa tu medzi nami… prišla si na správne miesto… keď budú otázočky, tak sme tu pre teba…pýtala si sa na ten očistný deň… ja priznávam, že som ho mala resp. dva dní, ale to preventívne, aby som prečistila celý organizmus…. ale väčšina dievčat tu ti ho neodporučí, ale ja osobne myslím, že jedným dňom si človek neublíži, teda pokiaľ nebude celý deň nejesť a večer sa nenapráska všetkým čo nájde…a ak máš nejaké zdravotné ťažkosti so žalúdkom, tak to v žiadnom prípade neskúšaj… v pohode môžeš hneď naskočiť na zdravé stravovanie aj bez očisty… držím palce a prídi sa pochváliť s prvými úspechmi.

margareta:
Čau… teba tiež vítam.. držím palce.

Aďka Durky Ahojky Margareta fajn beriem,možne sa motivovať.

margareta ahoj Adka,mame rovnakú váhu ,skoro aj vek,ja mám 31,TERAZ ZAčíNAM S CHUDNUTíM,A bola by som rada keby sme chudli spolu!PôJDE TO MOžNO LAHšIE,mohli by sme sa navzájom motivovať,čo ty nato?

mima1311 Adka Durky-vitaj medzi nami,uz aj ty patris do tej nasej suprovej party Prestuduj si tu temy,vela citaj–vela sa dozvies!Napis co papas ,baby ti to urcite okomentuju.Do juna budes mat urcite svoj PRVY ciel dosiahnuty Drzim ti palce a ked nebudes niecomu rozumiet,staci sa opytat-vzdy ti niekto odpovie-poradi

anna Aďka: ahoj, pekne ťa tu vítame. Partia je tu fakt suprova, si medzi svojimi, medzi bambuľkami, preto si všetci tak dobre rozumieme. Ak sa do toho dáš s plnou vervou, tak tvoj cieľ do júna mať 90 kíl je reálny. Nemusíš robiť žiadne rituály, nabiehaj rovno na tento stravovací režim. Ako, to sa dozvieš hore v článkoch o chudnutí. V rýchlom prehľade v 63. bodoch nájdeš odpovede na otázky, ktoré ťa trápia najviac, ktoré ti treba riešiť ako prvé. Potom priebežne čítaj aj ostatné články, vľavo, sú poučné, motivačné a otvoria ti oči, tam sama zistíš, kde si robila doteraz chyby a ako ich odstrániť. Ostatné veci rieš tu, vo fóre, nájdeš tu kopu krásnych ľudských príbehov a dostaneš potrebné rady i podporu. Aďka, je to tu osvedčený systém, ktorý ťa bezpečne schudne, prinesie viac energie, vnútornej pohody a pridá ti na zdraví. A budeš mať zo seba radosť a my všetci spolu s tebou tiež. Držím palce

Aďka Durky Čaute čitam si po tých Vašich strankách a zisťujem,že ste suprova partia.Ja som klasicky bambulkovský typ vo veľkosti XXXL,teraz po druhom pôrode sa to hrozivo rozsypalo a váha presiahla 105 kg ,myslela som si ,že keď budem kojiť kilečka pôjdu dolu,ale nestalo sa kým som kojila kilečka sa ani nepohli,keď som prestala kilečka tak vystrelili smerom za stovečku,že som skoro na vahe zamdlela mám digitalku ,takže reku sú zle baterky ,lebo ja toľko vážiť nemôžem,vymenila som baterky a vaha ukazovala ešte o par gramov viac a stres,chaos,panika.Mám 34 rokov a k dnešnému dňu 106,7kg a nemôžem sa pozrieť do zrkadla.A keďže ma čaka dosť veľký stres aspoň pre mńa,lebo v juni mám štatnice (a pri dvoch deťoch to bude adrenalin) a ja keď mám stres obľubujem sa ukľudńovať v chladničke,tak by som potrebovala takých suprových stražných anjelov ako ste Vy na tejto stranke.Prosím o radu ako začať či ste mali nejaké ritualy typu očistný deň,alebo jednoducho rovno do toho prasknem a ako mám do toho prasknuť.Do júna by som chcela mať 90kg je to realne?? celkovo by som chcela mať vahu 67kg takže mám čo robiť a chcela by som sa nebať postaviť na váhu a pozrieť na seba v zrkadle.