tri-styri idem na to

limetka strawberrka dakujem

dievcatka…v udrziavacke uz od-te-raz svieti dalsia tema…
l viewtopic.php?f=21&p=184568#p184568 l

ps:tini alebo ivazka zamknite prosim za mnou tuto etapu….

strawberry limetka, no Ty jednoducho nemáš chybu, si to parádne dotiahla do konca. Prijmi odo mňa jedno veľké

G R A T U L U J E M

kedy zakladáš udržiavaciu tému? Či už ju máš???

limetka vykonane

apolenka limetka: no parádička. Len si prosím dopíš roky k tomu začiatku chudnutia. Lebo mi skoro padla sánka. Reku či doma hladujete a ty si potroche zo šunčičiek ukrajuješ…. . A až na záver som si prečítala, že to je tvoja práca za 15 mesiacov. ale aj tak super. Len vieš, aby niekto s chudnutím nepráskol, keď si poskytla takéto údaje a ono je to za trošku viac, ako 3 mesiace.

limetka NO dievcata, dakujem. Este doplnam kompletne hlasenie a potom sa uz nachystam do udrziavacky….

datum…..18.3.08—1.3.09—30.5.09
Vaha…….74———–64——-62
Ruka…….33———–28——-28
Prsia …….94———-87——-87
Pod prsiami88———-78——-77
Pas………74———–69——-67
Pneumatika93———-81——-79
Boky……..95———-87——–86
Zadok……99———–91——-89
Stehno…..58———–50——-50
Lytko…….38———-37——-36

Som nadmieru spokojna, svojou cestou som to za tych 15 mesiacov zvladla

ivaza limi: jééj, ako pekne Ti to ide. Blahoželám

Kapsch limetka: no fiiiha! si teda zabrala! je az zazrak, co dokaze par bezvynimkovych dni! sikulka si!

limetka mamca a este ako

hlasenie:

4.5. 2009 63.5kg
30.5.2009 62kg

…dievcata, tak som sa po dlhsej dobe dostala k rannej vahe. kyvala som sa mozno aj stogram pod 62 ale to moja rucickova potvora nezvlada (a moja kratkozrakost nedovidi…)
zajtra vsetko pomeriam a a so stipkou nostalgie sa suniem do udrziavacky

mamca Limetka, krasne sa drzis, tesim sa s Tebou.

limetka 9tahas?? to je vynikajuce to sa odmeni. ja si teraz po trosickach vynimkujem…snad sa ohurim dakym v poho hlasenim cez vikend

renchuuu Limetka,si mi prave pripomenula, ze uz 9 dni mam chut na cokoladu… …a vlastne som uz aj zabudla ze take cosi vobec existuje. Uz mam svoje dni, uz len tisko trpim.

limetka paaaani uz tyzden mam chut na zmrzlinu….esteze sa dnes ochladilo.konecne ma presla

limetka gate cvaknem s hlasenim a zavesim. ako voslo by sa tam este rocne dieta podla mna nebola som tucniacka to nie, len tak riadne pri sebe a este viete co baby??? aj za tie prsia dvojecky mi to stalo esteze trojkova koza okolo nich neostala

tvaroh zjedeny, mozem ukoncit dnesny den…

renchuuu Liemtka, no sem s tymi gatami! Pri tvojej vyske to urcite nebola az taka pohroma ako pri mojej, a to som mala az 80,9kg , nie iba 80 ako ty!

limetka tak to som domylila sa ospravedlnujem tvoju temu sledujem len jednym okom, lebo sa rozrasta asi najrychlejsie a to nestiham studovat potom… koniec srandickam. pohne sa to. co islo raz pojde aj druhy raz.

apolenka limetka: si robíš zo mňa srandičky???? Však ja som začínala v apríli pred rokom na 62 kg, v januári som mala 58 kg a vo februári 63 kg. Odvtedy stojííííím. Takže….. , možno si o mne mala nejaké pozitívne sníčky

limetka DIEVCATA AZ SA CERVENAM ste zlate. karli vychutnavam si to…uz nikdy nikdy nechcem nazad…
renchuu vidim ze sa hecla! vysledok bol super posledny teraz bezvynimkujes? ja mam sancu tak tri dni, lebo piatok grilovacka, sobota grilovacka…ludia sa zosaleli ale verim ze budem dobrucka. so predsa zvedava ci nenaskoci nove minimum
apolenka ved ty si dosiahla perfektne vysledky za ovela kratsi cas ako ja. neboj zasa sa ti to skoro pohne!

A!!!! dostala som sa k svojim nohaviciam z 80 kiloveho obdobia. Na celu foto do motivacneho sa nezmozem, ale foto v tych rifliach vam sem na kuknutie zavesim.nechapala som….

apolenka limetka: si riadna hviezda. Čumím ako puk. Naozaj si to riadne rozbehla.

renchuuu Limetka si frajerka!!! Ja som sa takisto trosku nakopla, vdaka za inspiraciu. Ozaj to stoji za to!

Karla Limetka, cítiť z Tvojho príspevku obrovskú radosť!
Užívaj si behania bez šunčičiek po slniečku!!!! Zaslúžiš si to!!! Poriadne si na sebe popracovala a to je Tvoja sladká odmena!!!!!

limetka som domaaaaaaaa dufam ze ste sa drzali, lebo ja napriek cestam celkom hej. jedinym hriechom bolo niekolko kuskov domaceho supercokoladovoorechoveho kolaca. MNAM. robila som aj nejaky nalet na obchody a zvykam si na velkost 38 alebo M!!! velmi sa tesim a som so sebou viac ako spokojna, baby vsetky co len zacinate: ZA MESIAC TO SICE NEBUDE, ….ALE TEN EFEKT STOJI ZA TO

idem sa drzat pekne dalej a behat po slniecku bez sunciciek. som zvedava co cez vikend ukaze vaha. Ak by dala cistu 63ku prehodnotim odchod do udrziavacky. musim sa zacat zvykat na tie sachace….

krasny den…

renchuuu Evi a dalsie bojovnicky bezvynimkarky, tak snazim sa, ale za ten 1. bezvynimkovy budem pocitat az ten vcerajsi-streda Pondelok bol perfektny, no ale v utorok som sice odolala cokolade, ale som to presvihla so zemiakmi a neskor s ementalom a tak mi vyskocil vysoky prijem. Ale nevzdavam sa a bojujem, dokonca dnes rano bolo na vahe 64,0 a obcas sa mihala aj 63!!! Ale radsej nejdem kricat hop… do pondelka daleko.
Limetka drz sa na vylete a zaroven snimam klobuk za tych 9 dni!

chica Limi, tak sa maj:)

a ked sa vratis dame novy beh, pretoze tento som ja dokaslala:(a dnes idem na vikend domov, tam sa vynimkovat neda. takze od pondelka….

Dara Ako vam to pekne ide:)

drzte sa!

eva3334 Caute baby to uz je 9 dni?ani to nestiham pocitat.Renchuu dufam ze si vydrzala. Ja ano.skor si musim davat pozor aby som nieco zjedla,pretoze mi vobec nechuti.Limi,uzi si vylet.
Renchuu zajtra sa ozvi.

limetka …dotiahnem 9.ty den, jedlo na cestu zabalene. dufam ze nasledujucich 5 dni na vylete sa nezvlcim ked pridem nazad, dufam ze najdem kooopec super hlaseni a ze si dam s vami novy bezvinimkovy beh

limetka 8.den … dnes sa citim otrasne. a den pred vyletom. Mozno je to len ten PMS. Mam taky posahany cyklus ze az. Neviem ci je to tym schudnutim ale 15 mil za 15 mesiacov sa mi fakt nezda daky shocking pre telo…

toto je pre mna uz ta faza bezvynimkovania, ktora ide lahko. prve dni su vzdy zle, ale teraz sa uz da. Zajtra som absolutne mimo ohrozenia, cely den si riadim sama.

Inak v izbe mam do bodky minove pole. 6 tabuliek cokolady – dve su moje zasoby a 4 som dostala…cokovajcia od velkej noci a zvysok dezertu, z ktoreho som nemala ani bonbon a navstevy ho nestihli este pojest… cokoladam sluzi ku cti, ze su vsetky este neotvorene…dovtedy je dobre.

Daruska, 5g cokolady a trochu masla by som ani neriesila. Skutocne. Prehresok je to podla mna len ak si chcela naozaj naozaj bezvynimkovat. a trochu masla by som si asi dala aj vtedy

baby drzme sa…taptaptap

renchuuu Tak sa ozyvam a zatial sa aj drziiiim! 1 uspesny bezvynimkovy den je za mnou, ale dnes uz mam hriesne myslienky, no snazim sa ich odhanat. Drzim palce aj vam zeny!

Dara ajaj, aj u mna vynimky. tri dni dozadu 2 kocky 99% cokolady asi 5g. a dnes mali k obedu bylinkove maslo s cesnakom..keby tam ten cesnak nebol, asi by som sa neulakomila:(

eva3334 Caute baby,tak idem s vami bez vynimiek az na jedno trdlo Ale neberiem to tragicky lebo renchuu ak sa pridas pokracujem s tebou.Mna caka udalost 6.6./svadba/tak chcem vyzerat sik.
Pekny den vsetkym Renchuu ozvi sa co a ako

limetka no teda renchuu sak tahame snuru viacere…ja este dva dni, ale dnes uz citim PMS, ale nenormalne. preco ja na cesty vzdy s ferrari???

wawka kdezeby utekat. ja a pod 60? to nieeeeeeee. a ty svoju docasnu zataz na brusku raz dva premenis na tu najrozkosnejsiu cinku na svaly na rukach a uz som uvazovala o udrziavacke od prveho juna chcela som tam ist so 62 ale neviem neviem

wawa Limetka: ahoooj, dlho som tu nebola, teda u teba….Veľmi mi neutekaj

renchuuu Limetka, ides ukazkovo! Normalne nechapem a obdivujem Ta. Ja by som snad mohla zacat odo dnes?!

limetka chicaaaaaaaa nevaaaa. aj kratke snury bezvyninmkoviek prerusovane drobnymi hriechmi su super
ja sa dnes drzim. uz tie dva a pol dna dokoncim aj ked co. kriza vikendu je prec takze v poho. ja by som rada este potiahla kym nepride zasa PMS, ale kedze od stvrtku nie som na vlastnej strave, mozno sa nebude dat. uvidime

ne veceru si ordinujem prstruhaaaaaaaa

chica super si limetka!
ja sa musim priznat:( tak pekne som jedla cely vikend a vcera vecer v kine som zjedla tie ladove cokoladky, urcite to poznate uplne sa neznasam, lebo to neni, ze by som malo jedla alebo co cez vikend, tam islo o to,sak si dajme daku maskrtku v kine:(a bolo…takze mi to vydrzalo 4 dni:(

tak a dneska zase odznova

limetka 6ty bezvynimkovy den uz citim, ze som odcinila ten strasny minulotyzdnovy pondelok
krasny tyzden vsetkym….

limetka evi absolutne suhlasim. brusko si to pekne odnasa
dnes posledna krizova udalost vikendu. NAVSTEVA ale s neodietnutelnymi hostitelmi. skusim to uhrat na ovocko…
od pondelku do stredy to bude malina uz….

eva3334 No cau limi ja som sa dnes tiez drzala a dokonca som tiez vysmazala a nedala som si ani gram.Ja tiez riesim grilovacky zeleninou.Vsetci sa napchavaju masom a ja im vyjem vsetku zeleninu. Ale styri dni bez vy;nimiek a uz je to vidiet aspom na mojom bruchu.

Ytak limetka: no klobuk dole, pekne sa drzis len tak dalej, je z teba normalna hviezda

limetka dakujem CHICA!! tak som sa drzala paradne. opatovne som stastna, ze grilovat sa da aj kuratenko. mala som jeden reznik prsny a dva hryzy steaku som okostovala. inak samaaaaaaaa zelenina
A….ESTE AJ BUBLANINU SOM NAPIEKLA a ako chuti sa nedozviem, lebo som si nedala a zvysok som nechala tam, takze doma mi nic nestrasi
som spokojna a snuru neplanujem prerusit.

teraz som pokusne hodila do kalkulacky a vuala. asi MALO JEM!
SPOLU 1532g 5811 kJ 101 B 150 S 43 T

nie je tam asi 200 g dusenych sampinonov lebo ich kalkulacka neobsahuje, ale myslim si, ze to ma nespasi…dam si este druhu veceru a asi nadrzovku tvaroh s jablckom

drzme sa..ja este styri dni…

chica limetka drz sa, grilovacky vedia byt zradne:)ale mysli na to, ako to tahas uz pat dni:)

juuj ale je to dobry pocit, bez tych vynimiek. hned sa to prejavi na vahe. teda aspon u mna, dnes rano ukazala krasnych 53 a to tam v pondelok po pazravom vikende bolo myslim 53,9!!!
pridala som nejaky ten spinning, vcera fajnovy spenat(inak mrte som bola najedena z toho ) a ide to dole, teda staci udrzat:)

tak nam drzim palce, nech prezijeme vikend:)

limetka overila som miery a vahy.
v priaznivom kute izby ma moja rucickova vaha otocena na primeranu sverovu stranu uistila o tom, ze sa stale pohybujem nejake gramiky pod 64 miery sa nezmenili, len brusko vykazovalo 2cm naviac. To je minuly vikend dneska sa budem drzat na grilke.

Vsetkym kraaasny vikend

limetka ja si asi baby myslim, ze u mna su to teraz viac hormony dake. predtym mi aj psychika menila chute ale teraz vazne niekedy neviem, preco ma prepadne zravost.
dnes som zakoncila den brokolicou so sunkou a syrom. a spom spokojna s piatym dnom. Zajtra je grilovacka baby. TO BUDE TEST. chcela som im nieco upiect ale nic take….

eva3334 Renchuu, u mna to bola tiez dost psychika.Doma problemy a kumulovala som to jedlom.Preto som sa neudrzala na svojej vahe a pribrala som 3 kg.Ale teraz som sa akosi zasa sekla a ide to.Neboj zakazky dorobis a budes chudnut dalej, Inak ani by som sa nedivila keby si s tym uz sekla,ved musis mat postavu uz ako limetka.

renchuuu Limetka , si hviezda – zavidim, obdivujem…
Evka, u mna je to psychika, ja si tym nahradzam odpocinok. Viem o tom a tazko to zmenim, ked musim dorobit nejaku zakazku a chce sa mi velmi spat , ale nemozem, musim ficat a dalsi den znova a znova. Vtedy sa to vo mne nakumuluje a je to akoby take lutovanie samej seba, ale na krase a stihlosti mi to teda nepridava!

limetka dalsi den celkom v poriadku…a bez chuti neviem co to bol ten pondelok!!! po vikende sa mozno dostanem k vahe, tak dufam, ze neurobim ostudu.
drzme sa babule

eva3334 caute baby takze aj ja som uz vlastne 4den bez vynimiek tak sa drzim. Ide to lahsie ked je podpora a tím.Tak caute zajtra.Inak este aj ja som mala Renchuu take dni ye som sa nevedela vpratat do kože a teraz to akosi ustúpilo.Dokonca ani ziadne chute a musim sa nútiť jesť,pretože niesom vobec hladná.Tak pekný den.

chica aha, tak teda dakujem:)poriadne si nalozim ))mnam spenat, len dufam, ze sa mi vydari:(

renchuuu Baby, tak ja to teda skusim odo dnes. Ale mi stiska ritku, lebo uz mesiac sa neviem umravnit a v sobotu dorazi buduca svokra a jej dozy spolu s nou! pomooooc! uz vidim ako mi to zas cele rozbije.No nesmiem sa dat. Vcera som od kamosky zozala velku pochvalu, ale to bolo asi iba tym , ze som mala na sebe nove rifle-teda moju skutocnu velkost 38 a nie vrece z predchadzajucich obdobi

limetka supeer. spenat? sak to listova zelenina. to by som asi vobec neriesila. ale na 100g som nasla aj 75 aj 135kJ co jepodla mna kazdopadne zanedbatelne. normalne si naloz ja neviem co budem variiiiiiiiiit. ale uz by som mala. omeletka so zemiakmi? nie som si ista ci sa mi chce patlat s maskom dnes…

chica super:)
ja som nevynimkovala ani vcera, takdneska taham druhy den. A prosim Vas, nevietemi niekto poradit, ako to je s hodnotami spenatu?si planujem totiz dneska urobit. dakujeeeem

limetka jeeeej chocholusiky tak to je super ja som dnes potiahla druhy den a som spokojna mam ale nejake divne dni ze mam proste chute. nekupila som si ani hrozienka do ovsenych vlociek predvcerom, lebo som to videla tak ze by padol cely balicek jednorazovo… VAZNE DIKI ZE STE SA PRIDALI, teraz to vidim tak, ze do stredy to bez problemu zmaknem!nic mimo normalneho planovaneho jedalnicka potom cestujem na 4 dni, tak zato som si to takto naplanovala…pokusim sa aj potom, ale vzhladom na to, ze nebudu v mojj rezii, mozno nebudem moct vyskakovat, nanajvys mozem odmietnut niektore veci.

tak sa drzme. nianna, chica, evi, ideme na to a renchuu, ty sa drz!!! aj s vynimkami sa da klesnuuuut. my teraz skusime chvilu pritvrdit

Nianna jaj..aj ja sa prídávam do vašej odhodlanej 9 – dňovky.. tak verím, že to spolu zvládneme.. ak sa teda smiem pridať.. ..ja ťahám od nedele ..ale pridávam sa k vám a pokúsim sa od dnes plus 9 dní

chica limetka:
ja sa pridavam:) musim sa trochu vzpruzit, lebo stale vynimkujem:(
takze pre mna to bude od zajtra do stredy, ked vydrzim tych 7!!!dni tak to bude velky uspech:)
vynimky myslim u mna sladke, cokoladu, cipsy…. proste junk:)

takze good luck vsetkym

renchuuu Limetka az dnes som si to precitala, to pooood. Ja neviem, mne sa teraz nedari-ja mam teraz taku ovulaciu, ze by som aj zemegulu obehla, ale kedze sedim za pc cele dni od rana do noci som na nervy, snad od zajtra, lebo uz aj dnes som zhltla cokoladu.

eva3334 Nazdar Limi pridavam sa k tebe.Ja som mala tiez vcera bezvinimkovy a dnes sa tiez drzim.Tak napis ako ti to ide.Inak blahozelam k uspechom.To mne sa neda povedat ze pri mojej vahe 64 kg si nemusim zakryvat brucho.Ale 6.6.ideme na svadbu tak sa chcem trochu este sclovecit. Tak napis ako dopadol druhy bezvynimkovy den.Budem sa tesit.

limetka jeeeeeeeej si sikulka

ja si davam taketo etapy sem tam. prve tri dni su narocne, ale potom sa mi uz snury daria tahat. idem teda do stredy, prvy den je za mnou…

Dara ja nevynimkujem od 24 aprila:)) kedy som si dala kusok cokolady…a tiez po mesiaci:)

ja by som sa k tebe pridala:)

limetka pooooooooooooooooooood

renchuuu Tak to nakupis uz zas o cislo mensie veci po tych 9 dnoch. Aj by som sa pridala, keby si vyhlasila tak 3 dni , ale 9 to si netrufam

cindi limi: aha

limetka potom idem na 4 dni na vylet a navyse HODLAM NAKUPOVAT

cindi limi: preco zrovna 9?

limetka cha za nie enormna zlota s cokoladou nevyvazena strava je asi zabijak. hanba mi. tolko cokobonbonov som nezjedla dokopy v tomtoroku ako vcera!!!

ordinujem si 9 bezvynimkovych , dufam, ze to tu vsetci vidite beda mi odflaknut ich.

limetka renchuuuu sak sa tesim odusu. aktualne nosim viac presitych ako povodnych veci. zistila som ze aj opasok sa mi daskratit. moj oblubeny dneska som robila zlotu s cokoladou, ale nebolo to enormne. vyriesila som to umytim zubov hned poobede. Ale neviem co ma to prepadlo. Mozno nevyvazena strava cez vikend?

kockyvsetkym diki moc. bez podpory, ktoru tu mam od zaciatku by to neslo len tak

Dara jej, limetka, tebe to super ide! gratulujem k stredoskolskej vahe:) je to fajny pocit, vsak?

drzkaj sa dalej!

mamca Limetka, tesim sa, ze sa Ti dari.

renchuuu Limetka, hned si mi zdvihla naladu A vyraz kuracecky je namakanyyyy !!
Tak len presivaj dievca a tes sa z malych siat!

Karla Limetka: Jéééj, ten krycí manéver tuším používame všetko veľkobruché…
Ale pre Teba je to už minulosť

limetka diiki ja uz som optimista najvacsi teraz. a vychutnavam si nosenie peknych veci, ktore ma neominaju a nemam potrebu si zakryvat brusko kabelkou ked sedim

apolenka limetka: paráda, si riadna hviezdica. Nech to pekne odsýpa aj ďalej.

limetka tak dievcata. po vikende, ktory bol na chate, som spokojna esteze grilovat sa daju aj kuracecky a zelenina. dobre priznam aj kusok slaninky vsetko je fajn, skoda ze vahu mozem kontrolovat len nepravidelne.

Zacala som konecne nosit aj nejake letne handry z minulej sezony a celkom ma poburuje ze aj veci z vahy 70kg bude treba zmensovat esteze moja aktualna vaha ma nepoburuje…

krasny novy tyzden, dufam ze ste oddychnute ako ja

ivaza limi: jasné, že válíš. Blahoželám

eva3334 Limi si kocka.Gratulujem a nemusis sa bat vecernych priloh ja som si tak nene zvykla ze som isla na 65kg ani neviem ako To bol samozrejme for.

Ani Limetka, super, gratulujem.

limetka dakujem vam kocky za mile slova. naozaj sa uz zberam do tej udrziavacky pomaly. ono vzdy su ohrozujuce vikendy (ze renchuu tu oslava, tam akcia…)ale dari sa mi to vykryvat cez tyzden, a navyse – dlhodobo som si zvykla na nove stravovanie stale sa troska bojim sacharidovat poobede a dat si zemiaky alebo inu prilohu v malom mnozstve k veceri je stale pre mna nezvyk a myslim si ze "by som radsej nemala" ale to budem chodit po rady k skusenym udrziavackam. isto vedia ako na to. A aktualne disponujem svojou vahou zo strednej skoly a je TO PARADA

eva3334 Nazdar Limi,vsetko najlepsie k narodkam a aj k ubudnutym kilam.SI kocka a obdivujem ta ze si to tak nadherne zladla.

strawberry limetka, gratulujem, to je krásne číselko. Tak si ešte vychutnám Tvoju prítomnosť v osobných výsledkoch a ptom Ťa budem chodiť mrkať do udržiavačky. A sa teším, že aj tam sa to pomaličky začína množiť

Karla Limetka: Až dnes som narazila na Tvoje včerajšie hláseníčko!
Také kráááásne číslo!!! (Aj ja chcem… )
Ja som také mala pred 11 rokmi….
Gratulujem. Čo nevidieť sa presúvaš do udržiavačky.

Dara limetka: ty musis by nadherne stihlunka:))
gratulujem:)

a vsetko najlepsie k narodeninam..i ked oneskorene

renchuuu Limetka dakujem,uz sa zacnem po tych cislach natahovat! Do svadby mam 2 mesiace a predtym este velku rodinnu oslavu mamkinej 60-ky s pecenym prasatom a pod. a stretavku z gympla, kde sa tiez bude jest a pit vselico. Ked toto preskacem budem hviezda

limetka renchuu: ja som trpezliva, vidis ze sa ti nesnazim ufrngnut zavratnou rychlostou to uz ti akoze uvolnujem dalsie cisla. do svadby mas kolko este presne?
apolenka: dikiii mala som aj sviatocek troska…sak som si aj dopriala. Ale nikam sa uz nezeniem, takto sa budim s tym ze som spokojna, a ked sa to este zlepsi….tak to asi prezijem
cindi: sak sa asi aj o tri tyzdne poberiem…v tejto teme tych osobnych vysledkov uz vela nevyrobim

cindi limi: no to teda valis dzifce Veru, Ty nam tu uz len strasis. S Tvojou vahou a vyskou si uz davno mala byt medzi udrziavacimi.

apolenka limetka: teda dievča…. si hviezda. Ako pekne si to nakopla. Mne motor stále kape. Asi mám v ňom nesprávny benzín. Gratulujem. A asi máš aj narodky, že? Tak všetko najlepšiééééé.

renchuuu a jeje! vidim ze si tu 63-ku dala no blahozelam, ja som zial isla opacnnym smerom ako sme sa dohodli

limetka ehm ehm ehm

7.2. 65kg
1.3. 64kg
4.5. 63.5kg

ale valim dievcata co?

zabila som to dnes narodeninovym kolacom ku kave, ale tvarohovym
na konci maja sa hodim do udrziavacky a bodka. tymto tempom tu nebudem uz dlhsie strasit….
Ak sa to este zlepsi tak len velmi pomaly asi a musela by som dat tvrdsi reziam. Ale zasa je prirodzene, ze v tejto faze je chudnutie uz vlacik – zotrvacnik, a o chvilu sa zastavi. Dufam ze na tej mojej 62ke.

limetka mamca: keby si pocula ten ton a videla ten vyraz tvare…. ale jasne jasne zavist. Aj tento vikend som to pocuvala. Bola som s ludmi co dlho nie. Ale aby niekto nadsene povedal, ze "super vyzeras" to teda nie. ESTEZE VIEM ZE VYZERAM.

betnika: ja zajtra rano prevazim, ja este by som dala dve kila ked sa vidim v letnej plavkovej verzii, to by bolo tak akurat

vikend som zabila opekanou slaninou a gulasom. xixi. zajtra budem hlasit, som zvedava…

betina1984 limetka, to znamená "pochvala"… s:-) s:-) . Ja to počúvať doteraz a to som sa z váhy asi 3-4 mesiace ani nepohla… Vlastne áno, keď som bola chorá mala som o 2 kg menej ako teraz a to si hneď všimol kamarát. Povedal, že už to preháňam. Sa mi podarilo nabrať 2 kg späť a teraz podľa neho vyzerám úžasne… Takže snažím sa zatiaľ udržovať…

mamca No nechapem, ako moze taka veta niekoho rozculovat
Vsetko najlepsie k narodeninam

limetka dakujem. podobne som to zhodnotila. este musim uvazovat nad nejakym dobrym forom, ktory splechnem cloveku, co sa ma to najblizsie opyta….

asihej Limetka,jednoducho v preklade- ty brďo,tá super schudla,ako to robí,keď furt niečo prežúva,hnusne jej závidím……..Môže byť?

limetka dievcata, prelozte mi vetu: "Dako si pochudla" trikrat za 24 hod!!!

limetka …vacsinou v lese za internatom. Ale je to tam kopcovite, takze moju jesennu kondicku si este len buduje. Davam tomu tak mesiac este

lenkam Limetka
beh mas moj obdiv.. ked som bola mladsia, aj ja som behavala.. ach, kde su tie casy a hlavne som mala o desat kil menej.. asi pozhanam moje tenisocky a skusim nieco aj ja.. beh je vyborna vec! a kde behavas, napis

limetka no ja sa budem tiez snazit uprednostnovat favoritov ako tenis a bicykel ale nezanevriem uz na beh, tenisky to istia…
stvrtok narodeninujem HURAAAA. dovtedy idem bez vynimiek, lebo to bude masaker cez vikend. CHATY SU RIADNY SKRT V ROZPOCTE VZDY. Krasny tyzden

strawberry Ytak – aj ja neznášam beh – keby tu bol taký smajlo s vyplazeným jazykom, tak by som ho sem hodila . Ale teda limetka máš môj obdiv, že napriek tomu, že ho nemáš rada, tak ho praktizuješ. Ja obdivujem bežcov, páči sa mi to, ale naozaj ma k tomu asi nikto neukecá

Ytak limetka: ja viem tvrdo makat, dokonca mam za sebou tvrdu skolu mojho otca, kedysi sme chodievali na den robit drevo do lesa, vies ako to vie ustvat alebo taka spojpomocna stavba domu osobne som zohla a prichystala vsetko zelezo na deku…ale beh, to proste…ja neviem, proste nie…chodza to hej, kludne cele hodiny, ale beh jednoducho nie

ivaza limi: vydrž aj to bude. To je znak mladosti užívaj si ju.

limetka nenavidim hormonalne vykyvy!!!!! nemohla by som mat uz na svoj vek pravidelny cyklus?????

limetka evi: dari sa vyborne. aj ja by som sa drzala keby som vcera k vinu nezozrala 200g tortily. fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuj ale v poho. sak zasa az o sto rokov….
Ytak: nepoznas vacsieho odporcu behu ako ja pred rokom vazne vazne. ale stalo sa. a natriasam sa kvalitne aj ked sadielka uz pomenej. ale vsetky ostatne sporty lubim viac. volejbal, lyze, tenis, korcule….beh je ale prakticky. Stacia ti kvalitne tenisky a cesticka….(moja je kopcovita ako blazon….fuj)

Ytak limetka: suhlasim so spolubyvajucou, si sialena ale ja si to myslim o kazdom co behava kto uz len moze nachadzat potesenie v tom ze sa cely natriasa viem si predstavit ovela lepsie aktivity

eva3334 Nazdar LImi ,tesim sa s tvojej verby.Ja som tiez dopomohla uz 4 ludom ktory sa zacali zdravo stravovat a ide im to super.Az im niekedy zavidim pretoze ja taka stopercenstna niesom ale drzim sa stale na 64.5 az 65kg takze som viac menej spokojna. Inak ako sa ti dari?

limetka dievcata, tesim sa. narasta mi kondicka ranne behanie sa mi snad odmeni aspon peknymi nozkami, aj ked spolubyvajuca si mysli, ze som asi sialena

ps. pocet ludi, ktorych som potisku priviedla k peceniu chlebika tak ze si nielenze pytali recept ale ho aj piekli som rozsirila na 4, slovom styroch ludi nech zije osveta…

limetka naaaadherny viiikend v prirode. vysportovala som sa dosyta, stravovala som sa nadherne, jedinou vynimkou bolo 20g ciernej coko dneska poobede a vcera 3deci vinka bieleho. PMS ma netrapil, hoci cerveni si davaju niekde na cas…

…fascinuje ma trznica, kam sa chodim vyzivat teraz aspon dvakrat v tyzdni s vervou idem teda do dalsich dni, a buduci tyzden sa chystam na hlasenie…nech sa pod 64 aspon zakyve…

Dara pekny vikend aj tebe a odolavaj!

alebo skus navysit prijem o par sto KJ a mozno ta chute prejdu…ked mame nase dni, nemali by sme tolko skrtit:)

drz sa!

limetka pms PMS PMSSSSSSS este aj idem na vikend mimo to bude prehreskov…

vsetkym zelam pekny vikend

limetka kto by to bol povedal, ake dobre jedlo na kocky pokrajana sunka by mozno dala masovu chut

…na hlasenie budem musiet pockaj este zo 10 dni, kym pridem k vahe zasa…myslim ze starkej vaha mi kvalitne fandila. postaci mi, keby sa rucicka kyvla pod 64 aspon trocha. Starkej som dala mirovu knizku. Kiez by padla na uzitok. Odkedy starka pozoruje ako sa stensujem, stale ju motivujem, dohovaram jej…ale to by som musela k nej cestovat castejsie ako 4x v roku…

PMS ma trapi, mori. Radsej som si umyla zubky….

apolenka strawberry: ak k tým haluškám ešte pridáš Acidko, tak si aj sýta, aj bielkovinovo super.

strawberry drobec zaspal, tak dokončím nezačatú myšlienku…

ad bryndzové halušky – tak tie som si robila v rámci chudnutia . No ale teda spôsob bol na dve porcie asi takýto: 150g celozrnnej múky, jedno vajce, voda – uvariť halušky. A na jednu porciu som si dala asi 20g bryndze a 50g nízkotučného tvarohu. Hodnoty už si celkom nepamätám, ale dá sa prispôsobiť. Samozrejme je to dosť taká miniporcia, takže sa treba najskôr "napásť"

limetka, dúfam, že teda bude úbytok, to by bolo super, také čísielko, že 62,5 . No a potom sa prídi pochváliť, čo pekného si si kúpila. Inak ja mám rada tie elastické materiály – teda hlavne nohavice z nich, lebo keď napríklad schudnem o 1 veľkosť oblečenia, tak klasické nohavice už nevyzerajú moc dobre a takéto sú OK

strawberry ahojky limetka, som Ti išla dačo napísať, len sa mi drobec zobudil, tak letííím

limetka trapi ma PMS, takze sa preventivne zdrziavam hlasenia a ponechavam si svoje stare (aj ked 62.5 od starkej bol dobry for…) dnes som zrevidovala satnik. HROZA nemam co nosit. este trika sa ako tak daju, ale s nohavicami a suknami je to zufale…asi sa v maji vyberiem na nakupy, tento mesiac to uz ruzovo nevidim… ale potom si urobim radost. jar este nejak preckam, aj ked v rifliach to uz nie je ziadne zuzo.

dnes si uz prvy den uzivam bez majonezy a sladkeho, tak dufam ze moj nafuknuty objem bude o tyzden fuc esteze sa mozem vyhovorit na hormony…..

limetka ytak, dneska som si citala nejake svoje zaciatky…trocha mi trvalo kym som pochopila ze mam JEST a islo mi to najprv riadne pomaly. odhadujem ze marec, april, maj, jun sa mi len rozbiehal metabolizmus. v priemere zhadzujem max kilo mesacne, ale nevadi mi to. majonezak si dam este zajtra polievkovu lyzicu k obedu a potom si posekam dobrotu od utorku aspon do piatku. ale je mi to uz take prirodzene. Ked mozem jest po svojom, tak jem aj dva tyzdne v kuse – sem tam cokokocka ku kave ale inak nic. a ked som vela odkazana na spolocnu stravu kdesi, tak si vyberam ako mozem a z vynimiek nestresacim hlavne ze je to uz nastalo. co na tom ze som sla do ciela pomalusky ale brusim si pred letom zub na udrziavacku chichichiiiii

Ytak limetka: majonezu som nikdy nemusela, ani ked som bola normalna, proste fuj…inak halusky a syr si obcas doprajem aj tak, a potom sa divim ako mi to pomaly ide proste som presvedcena ze vynimky obcas jednoducho nezaskodia

limetka pocuvajte ten vtip, co mi starkej vaha rano svihla pred oci

ze 62kg

vzdy vazila menej tak o kilo, tak som zvedava, ci bude doma pod mojou 64kou ale ked vidim tu majonezu, ktorou stara mama zaliala zeleninkovy salatik co som pedantne nakrajala, tak zomieram ja bych dala biely jogurt….ale je pravda ze majonezu som od vianoc nevidela, tak troska brusko znesie…

kraaasny dennn.

limetka zajtra precestujem pol dna, ale zasa mam do stredy volno
dakujem wawka budem sa snazit spravat ako kultivovana jedacka…ale zasa ked si to tak vezmem, velka noc nie je ziadna obzieracia tragedia, ak neradam majonezovy salat. sama sunka, vajicka a jarna zeleninka. s pecenim je uz starka poucena tak dufam ze nachysta max 3 druhy krasnu velku noc vsetkym

wawa Limka: ahoj…príjemné prežitie sviatkov u starkej

Karla Limetka, len si užívaj to fotenie…
Možno si aj ja raz budem užívať, zatial radšej držím foťák v rukách ja…

limetka kus prace za sebou, pilovacky pred sebou. dnes som si uvedomila ako rapidne vzrastlo percento fotiek, ne ktorych dobre vyzeram velmi nelubim pozovat, ale teraz si zacnem mysliet ze som fotogenicka…

Karla Limetka, naozaj ved Ty máš ciel už na dosah ruky….až teraz som si to uvedomila. Super! Už máš za sebou kus poctivej práce!

limetka dievcata, mam za sebou prvy jarny beh kondicka sa dopiluje ale kebz sa mi dvakrat v tyzdni darilo ist… to by bolo…neviem ci svalova hmota prospeje mojej vahe, ale nevadi. aj keby som sla s touto vahou do udrziavacky a este so spevnenymi zvysnymi trasotinkami, tak som spokojna.

limetka ani vies co??? ani ja som nemala ale teraz si sem tam dopriavam veci ako niektori smrtelnici myslim ze navyk nezrat!!!! mam uz celkom v poho. zato na starku som zasa zvedava. zasa splasne rukami nado mnou….

Ani Oooooooch bryndzové halušky to som nemala odkedy som začala chudnúť, len som si pričuchla. Ale minule som si dala normálne vyprážaný syr, síce z varenými zemiakmi a bez tatárky, ale po viac ako roku. No a môžem ti povedať, že mi veru chutil.

limetka taaaak. to bol vikend jedla som ako normalny smrtelnik kto lubi bryndzove halusky??? dam vzorny tyzdnik do piatku, potom troska postny piatok a pozor pozor, sviatkujem u svojej vykrmnej starkej. venujem jej mirovu knihu, aj ked sa obavam, ze efekt nebude…

krasnu jar

limetka dakujem som zdrava ako ryba a prejedena spenatovej omelety

hlasenie hlasim az na velku noc, asi budem rada ak zasa uvidim svoju 64…

Dara limetka: som rada, ze ta vsetky tie vyrozy a bacily opustili:)

prajem vela pevnej vole do noveho mesiaca

pekny den

limetka kajka vylet bol bozsky. hory, sneh….nie je nic lepsie ako vediet oddychovat. som rada ze po skonceni vysky som sa to naucila
jasne ze liecba bola uspasna, o sile svojho organizmu nepochybujem a je tu jar, a ja som jarne dieta, takze sa dostavam k sile

kajka45 Limetka : tak ako bolo ? už si zdravá ?

limetka uz som prisla z vyletuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

menu vam ani nenapisem lebo hanba mi ale snaha bola. popravim sa, novy mesiac ide a s nim zacnem zasa behavat. z choroby som bola v piatok vonku a citim sa super. pozitivne myslenie a potravinova medicinka pomohli. vsetkym cmuk.

eva3334 Nazdar Limi to som ta asi nakazila ja Mne je presne tak ako tebe a preslo mi to az po tyzdni a to som pila Teraflu napoje a kvapkala si do nosa kvapky pretoze babske recepty nezaberali.Snad uz ti je lepsie?

kajka45 Limetka : už ti je lepšie ?

limetka som strateny pripad….kombinujem este aj s kyslou kapustou

strawberry limetka, tak dúfam, že do zajtra budeš fit . A nezabúdaj, že:

kde sa je cibuľa, tam nechodí lekár

kde sa je cibuľa a cesnak, tam nechodí nikto

limetka sa snaziiiim, dopijam posledny dnesny caj a idem spinkat. caka ma rodinny vylet. randi sa az o tyzden

normalne som mala dneska len jednu kavu…TO UZ JE ZNAK, ZE NIE JE VSETKO NA PORIADKU…

strawberry limetka – ufffff, to som rada, že nie všetko! No ale teda už ma žiadne iné babské recepty nenapádajú – na ten kašeľ je fajn aj cibuľový čaj, ale keďže už si "nasadila" cibuľový sirup, to bude mať asi podobný efekt . No a myslím, že tým dostatočným prelievaním tomu určite pomáhaš najviac. Môžeš skúsiť aj tabletkové C-čko. Tak sa pekne vykuríruj do piatku – čo máš zase? Chatu, či rande

limetka strawberka nie vsetkoooo pondelok: po tretej ako ovalena, o desiatej na umretie. prejavy nadchy hlavne, kychanie o dusu. vcera: upchaty nos, hrdlo neboli, ale ked si odkaslem tak ako po hrnci…dnes: upchaty nos, kasel ked vyludim tak tiez statocny ale citim sa silnejsia. vcera som sak bola v praci…ale ficim n a caji, cibulovom sirupe, kyslej kapuste…
Este mam dva dni na kuru…
papam normalne…len ten prisun tekutin je sialeny

strawberry limetka, ale čo konkrétne Ti je Všetko?

limetka AKOZE FUUUUJ. vcera v priebehu dna ma prepadla daka pliaga. o piatej som umierala, ledva som sa doplazila domov. vecerala som kyslu kapustu , na balkone sa mi skveju dva pohare cibuloveho sirupu, a vyspala som sa 9 hodin. Citim sa trocha pouzitelnejsie, ale predstava prace do 20:00 ma nenadchyna. Ked pridem domov asi vypustim dusu. este nejake recepty starych mam??? V piatok musim byt ako nova Mam tri a pol dna A zdravy organizmus to zvladne.

limetka no, tak som sa trocha sekla vikend bol v ramci normy. trochu mi ferari miesalo naladou a hormonmi, ale v zasade sa dalo. Tie posledne kila budu asi nekonecne ale davam si cas do leta v plavkach by som sa uz ani ja za seba nehanbila takze ok..

cindi limi: ano, strukoviny su komplexne sacharidy,ale maju velky obsah sacharidov, ale aj bielkovin. Preto sa obycajne kombinuju napr. s masom, namiesto prilohy. Ja ich nemozem, mna hrozne nafukuju.

limetka kajuska diiki. som sa tesila sa

mam otazku na skusene chudnuce. neratam – hanba mi ale minule som cvicne nahadzovala a bola som prekvapene aku kopu sachacov maju sosovica, fazula, cicer. jedavala som k veceri celkom casto. vnimala som ich ako bielkovinu mozno som len predcasne nacvicovala nejake udrziavackove maniere ako je to teda so strukovinami? mam ich povazovat za pomaly sacharid??? to mi je cudne… diiiiki

a!! krasny vikend…

kajka45 limetka : ahoj blahoželám k novým rifliam

limetka baby vzorovy den

od vcera mam problem ze som nafuknuta ako luftbalon, a zasa mam zmatok ci z dakeho jedla alebo to je vinou cyklu. podla mna som nic nafukovacie nejedla….idem ale preratat este veceru, lebo som skusala od oka jeden recept a fakt neviem odhadnut pomery

klobuk dole vsetkym co vazite a ratate….

Virginia Limetka, ja si myslim, ze si uz mozes kludne navysit stravu, lebo uz zacinas pomalicky aj udrziavat. A ten hlad ma asi co do cinenia s glykemickym indexom, napr to ovocie, co ani spominala ho ma vysoky…
Ja len ze ovocie nema vysoky glykemicky index, teda okrem hrozna a bananov. Ovocie ma fruktozu a ta ma glykemicky index okolo 20, takze uplna pohoda. Akurat zrychluje travenie, preto ten hlad, preto je dobre ho nakombinovat s bielkovinou. Samozrejme plati, cim menej sladke ovocie, tym lepsie.

renchuuu Limetka, ja kludne pockam aj dlhsie ak to pojde Ved nakupovat sa daju aj topanky a kabelky

limetka levandula: ani sa nenazdas a s troskou snahy sa rychlo dostanes do ciela. clovek ked vie ako na to a ma troska pevenej vole tak to ide.

wawka: kukuk dievcata

apolenka: to len v ramci toho aby nevyzerali vyplieskane priberat sa nebude

renchuu: to ja len teraz zacnem opatrne nakupovat. nieco som uz aj predtym, ale fakt to nestoji za to. len vydrz este zo tri kila.

renchuuu Limetka, zavidim ti ten uzasny pocit. To musi byt paradicka! Ja si teraz nic nekupujem, ale ked sa po schudnuti rozbehnem to bude tiez radosti

apolenka limetka: aká sloboda na rifliach? Len ich pekne hoď na vyvárku, nech sa trochu scvrknú, nech nemôžeš do nich naberať.

wawa limka: ahoj

Levanduľa tak taka odmena v podobe novych rifli potesi veru, aj ja by som brala. Ale na teke uzasne cislo ako mas ty si este nejaku dobu musim pockat. Ale nosia sa vyborne, ze?

limetka dievcata. zabudla som sa poochvalit nove rifle. velkost: 29/34. ta dlzka je rokmi nemenena ale to 29???? nosila som aj 33!32 bol standard. takze aktualne vlastnim jedny nohavice, do ktorych mi netreba ospasok ako druha koza. slobodna vola rifli na pribratie asi pol kila

renchuuu musis verit. Su v prevahe!

limetka myslis ze pretlacia 4:3??? 4 dni vzorne…3 dni na chate…4dni vzorne…tri dni navsteva… musim dufat ze hej

renchuuu Tie bezvynimkove serie sa Ti urcite odmenia!

ivaza limetka: jasné, nemeň.

apolenka limetka: nevadí, neboj, na budúce bude lepšie. Držím palčeky.

limetka kukuk. Moja nedigi priserka mi nedopriala obhajit 64 a ukazala 65. Ale nemala svoj den… Skusim o tri tyzdne Nic sa nedeje. Mozno si len zvykam na tie sacharidy. Cakaju ma 4 vikendy "nie na vlastnej strave" a potom velka noc cez tyzden budem asi tahat dake bezvynimkove serie, lebo inac hrozi pruuuser
PS: podpis nemenim…

limetka no kalkulator mi na udrziavanie vyhodil 9500kJ. To mozem denne orat pole s takym prijmom Ale budis. Ja si myslim ze uz navysujem. Sachace mam skoro denne na olovrant alebo veceru. Tento vikend bude aj hlasenicko. Som yvedava ci moja nedigi priserka obhaji 64

renchuuu Limetka, ja si myslim, ze si uz mozes kludne navysit stravu, lebo uz zacinas pomalicky aj udrziavat. A ten hlad ma asi co do cinenia s glykemickym indexom, napr to ovocie, co ani spominala ho ma vysoky…

eva3334 Nazdar Limi nemas nahodou zravu pred navstevnikmi?Ja tieto dni tiez nejem ale zeriem ale podotykam ze vacsinou ovocie alebo zeleninu akurat vcera som neodolala sa na mna usmievala cokolada a vecer som jedla ovocie

limetka nooo. nie som si ista ci po konkretnom jedle. skusim odsledovat. na prijme presne neviem akom idem, ale ked som skusobne hadzala do kalkulacky nejaky den, tak isto idem od zaciatku tak na 6500. teraz podla mna kolo 7000 celkom urcite. podla mna malo to na kJ urcite nemam. Teraz este davam sachace aj k olovrantu a k veceri. Vazne som ako babo s tym jedlom…

Ani Limetka a aký máš príjem? Mne sa už celkom darí nemať tie záchvaty hladu tak skoro po jedle, ale ja mám teraz príjem 7500 a chystám sa na 8000. Skús si všímať, či nie si hladná po niektorom druhu jedla. A či to jedlo nie je kaloricky slabšie. Mne sa to stáva po ovsákoch s jogurtom a ovocím, naopak po chlebíku s niečím a so zeleninou vydržím v pohode aj 3 a pol hodiny. Pritom tie ovsáky sú rovnako kalorické ako ten chlebík ale možno to ovocie robí v mojom brušku nejakú revolúciu.

limetka ani…. renchuuuu a riesenie??? citim sa jak babo co by jedlo kazde dve hodinky uz teraz si ludia mysleli ze furt jem….a teraz….??? kazda rada dobra

renchuuu Limetka, ja som to tak urobila ked ma hlad obchadzal. Na to sa mam dost rada aby som hladovala. Isla som vtedy na 7000 a teraz ked som to stiahla na cca 6000 (aj viac trosku zvacsa) som sa zas nastartovala a chudnem dalej.

Ani Limi, vitaj v klube ja po dvoch hodinách od jedla obhrýzam aj kľučky na dverách… Už mi manžel povedal, že mňa teraz ani živiť ani šatiť nie je zdraviu prospešné.

limetka babyyyyyyyyy som tento tyzden obetou svojho metabolizmu. STALE STALE STALE SOM HLADNA jem normalne ako zvycajne. mam navysit trocha sachace? mam jest s mensimi rozostupmi? to by som za dobu bdenia zvladla aj 7 jedal… alebo mam dufat ze to prejde? nie som pritom ani maskrtna zvysene. kocka cokosky ma uspokoji aj na tri dni fakt neviem…ccc…

limetka kocky dakujem vam myslim ze si to naozaj uzivam

dnes som mala zasa syndrom vlcieho hladu. naobedovala som sa. Vydatna porcia kuracej ciny s ryzou a salatom. Za tristvrte hodinu hlad jak…. A to som mala ovsaky na ranajky a chlieb na desiatu. nechapem….

Deniska Jej suhlasim s mamcou…

mamca Limi, caka Ta krasna jar – s novou postavou a s novou laskou….. Jaaaaj, som sa zasnivala – velmi Ti to prajem, je to krasne obdobie. Tak nech sa Ti dari – aj v jednom, aj v druhom.

kajka45 limetka : si super a gratulujem k zamilovaniu a ku krásnej postavičke

limetka wawka dakujem a zohrej miesto v udrziavacke

wawa Limetka. teším sa s tebou , toľko dobrých správ

limetka baby fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuj tolko piva vcera jedine plus je precistenie criev…

uz budem dobra a dnes si zacvicim…

limetka ivazka: dakujem

strawberrka: sak sa snazim…boli sme spolu na korculiach, na turistike, hrat pingpong…

evi:no ja som nikdy neratala ale som presvedcena ze je to pre kontrolu dobre, pripadne na zistenie priciny stagnacie. keby sa zaseknem, tiez idem isto aspon cez zapisovanie. DRZ SA

eva3334 No limi tak to ti fratulujem k sumernosti.Ja som ako hruska stale.A nad gatami spredu mi vytrca taky fald ze som sa dnes zhrozila.Ale nemozem povedat ze sa prejedam alebo nieco podobne len je ten prijem asi vacsi tak to musim zacat ratat.A nemusim ani nejak vela zeleninu radsej si dam zeleninu co neni moc dobre.Ale hlavne ze som sa neprehupla cez 66 a stale sa drzim ale mam s toho hrozu.Uz nech zacneme chodit von a nieco robit lebo sa zblaznim. A aj moja tema uz zapada prachom tak ju musim obnovit.Asi budem zasa sem hadzat jedalnicky lebo inak sa nepolepsim.Pekny den

strawberry včera som si kúpila Celaskon LIMETKA s rutínom a je fááákt mňamkový, by som ho zjedla ako cukríky, ale môže sa len 1 za deň

evi boky meriam cez bedrove kosti, zadok cez zadok. Na bokoch zozadu nad riflami mam asi naozaj posledne, co na svojom tele povazujem za slaninku. A predtym som si vzdy myslela ze brusko je najvacsi prisavnik tuku….vyzla nie som to ani nechcem. Ja som ani schudnutim nedospela k tomu ze by niekto povedal ze som utla, lebo mam pevnu kostru, ale som naozaj teraz spokojna, ze mam pekne sumernu postavu

limetka, jáj, už aby som aj ja riešila posledné dve tukové bunky "na bokoch zozadu nad fiflami" . No jednoducho nádhera. A tie teraz odpáliš pri fešákovi pri aktivitách "rôzneho typu"

ivaza limetka: samé skvelé správy, teším sa s Tebou.

limetka dakujem dievcata vychutnavam si to jedna radost aj dierkovanie opaskov aj zalaskovanie

Deniska Limetka tesim sa ze sa ti tak krasne dari, mieri mas paradne, ja mam vsetky rovnake az na + 10cm na stehne a zadku, takze este mam co robit. A uzi si to krasne zalubenie…

renchuuu ooooo super, tak si to zalubenie pekne vychutnavaj, aj z radosti samej sa chudne!

limetka hlavne si myslim ze je to pre zdravie dobre. vcera vecer padla otazka. ako to robim, ze tak super vyzeram. povadala som ze jem a som sa asi zalubila krasny novy tyzden

renchuuu Esterka, to je zaujimave. To som si este nevsimla, ani o tom nepocula ale moze to byt tak, je to logicke do tej miery ze z cisla 34 na 38 . Ale co som si uvedomila, ked som bola v usa, ze tam zeny a aj muzi z vyssej spolocnosti boli vsetci stihli. Viem aj ze jedli vselijake fatburnery a ine blbosti ale myslim si, ze je to aj o osvete a vzdelani a kvalite zivotneho stylu. Ja som si vtedy pri tych mojich 80-tych kilach vsimla , ze sa zacinam hambit, ale nie tak , ze by sm mala komplexy z toho ako vyzeram, ale z toho, ze Ti stihli ludia pri pohlade na mna hned vidia, ze sa neviem ovladat a nestaram sa o seba. Uplna paranoja. Dufam, ze je to dost zrozumitelne , lebo by sa dali pisat litanie a ja nemam cas. Tak nech sa Vam vsetkym dari:)

Estera renchoo: čítala som, ž ev obchodných domoch vymieňajú figuríny (pre oblečenie) za silnejšie, lebo tie chorobne vychudnuté už nechcú…
Alebo je to preto, že zákazníčiek je viac obéznych?

renchuuu Baby, ja som minule v nejakom vogue nasla fotky modeliek 80-tych rokov a dnesnych pre porovnanie a sama som sa prichytila pri tom , ze som vyvalila oci na cindi crowford a jej "tlste" stehna!!! a cudovala som sa ci sa nehambila. Potom mi vsak preplo-nastastie a uvedomila om si ved je to krasna zdrava zena , co ma vsetko ako ma byt. Tym som len chcela poukazat na to , ako sa rokmi posunul "ideal" krasy a dobre nam vymyl mozgy! Aj ked slovo ideal je uplne zvratene, kedze tieto "idealne" modelky umieraju na svoj "idealny " vzhlad! Takze POZOR a Limetka, nech ziju zdrave modelky !!!

Ani Limetka, gratulujem, si super. Máš super miery, to je jasné, že baba má mať aj vpredu aj vzadu čosi. Tak taká zdravá modelka….

limetka dievcata vsetkym vam velmi dakujem
myslim ze vyzeram ako velmi zdrava modelka fakt mi ostalo troska rici aj cici…

Kapsch: uvazujem praveze kolko este potiahnem kym si skocim do udrziavacky. myslim ze si este potrenujem navysenie sachacov poobede a potom sa prehupnem, mozno si dam udrziavacku v aprili k narodkam….

evi boky meriam cez bedrove kosti, zadok cez zadok. Na bokoch zozadu nad riflami mam asi naozaj posledne, co na svojom tele povazujem za slaninku. A predtym som si vzdy myslela ze brusko je najvacsi prisavnik tuku….vyzla nie som to ani nechcem. Ja som ani schudnutim nedospela k tomu ze by niekto povedal ze som utla, lebo mam pevnu kostru, ale som naozaj teraz spokojna, ze mam pekne sumernu postavu

zuzka-lily aj ja sa pripájam ku gratulácii, super výsledok za jeden rok …môžeš sa vytešovať z modelkovskej postavičky

zdena limetka super krásne výsledky krásne mieri gratulujem

eva3334 Nazdar limi,no tak gratulujem je z teba modelka.Aky tuk chces este odburavat s bokou? Ved si chuda ako vyzla.ALe jedna otazka predsa.Aky je rozdiel merania bokov a zadku?Ja beriem ze boky su zadok.Alebo sa mylim?Inak uprimna gratulacia

apolenka limetka: super, si veľká šikulka.

renchuuu Limetka, pripajam sa ku gratulantkam. Musis uz vazne vyzerat ako modelka, ach… aj jaaa chceeem…

betina1984 limetka, gratulujem. Miery máš ako modelka… s:-) s:-)

Kapsch limetka, ty jedna sikovnica! kvoli vam vsetkym sa zo mna stane strasne zavistliva zenska! vsetkym sa vam tak strasne dari no a ja stojim a stojim… je uzasne, ze uz vidis svetlo na konci tunela… gratulujem…

strawberry limetka, však ale to sú úžasnéééé výsledky, však s Tvojou hmotnosťou a mierami je to super tempo.

G R A T U L U J E M

Ytak limetka: rychlost chudnutia nieje podstatna, mas za sebou uzasny vysledok a naozaj klobuk dole

limetka dnesne hlaaasenie:

7.2. 65kg
1.3. 64kg

a teraaaaz

REKAPITULACIA PO ROKU
Coskoro sa chystam vrhnut na udrziavacku, ale dnes je to rok co chudnem tak sa tesim na predbezny priebezny vysledok. Maximum co vaha kedy ukazala je 80 kg, na fore som startovala na 78kg, prvy ciel 66 som presvihla s prichodom noveho roku Hodnoty co mam prve su z 18.3. ked som mala 74 kil, merat som sa zacala neskor. 10 kil za rok nie je ziadna nadzvukova rychlost, ale som spokojna nadmieru…

datum…..18.3.—1.3.
Vaha…….74——-64
Ruka…….33——28
Prsia …….94——87
Pod prsiami88—–78
Pas………74——69
Pneumatika93——81
Boky……..95——87
Zadok……99——-91
Stehno…..58——-50
Lytko…….38——-37

Dakujem vsetkym pokladom fora za podporu.
Odtopim este tuky z bokov a hor sa udrziavat

limetka aaaaaahoj wawka. tvoja machulka sa zmeni na machulu sak uz si v polcase…Ja sa chystam v nedelu na hlasenie a rekapitulaciu po roku. V nedelu budem mat kludnejsie rano, a vlani som zacala na prestupny den roka, takze to zhrniem 1.marca myslim ze ubytok poo troch tyzdnoch ak aj je tak sa asi neukaze lebo mi tu parkuje cervena skodovka na dvore chystam sa na zuzovanie 5. nohavic

krasny vikend

wawa limetka: ahojky. Prišla ťa navštíviť stratená hrešiaca duša. Aj ja sa pochválim pomaly peknou 65 Keď som pekne napapaná tak na mňa žmurká. Dúfam, že je len prechodná. Ešte nás čaká perných 5 mesiacov priberania, len musím zaradiť nižšiu rýchlosť. Na začiatku tehu som machrovala, že ideálne by bolo pribrať okolo 8 kg a ja som v polovici a už ich mám. Zas budem ako mamut. Ale aspoň si zaspomínam na staré dobré časy.
Tak sa drž a nezabudni na wawkine víkendy. Ja ich mám teraz každý deň.

betina1984 eva3334, myslím, že na kocky opečené rožky…

eva3334 Baby asi som 100rokov za opicami ale co su to tie krutony?

limetka navysovat sa bude lahsie ako uberat len musim spravnymi potravinkami….

renchuu to o krutonoch som nikdy nepocula, ale take cosi davam do hraskovej polievky a vcera som mala pol krajicka chlebika na veceru. budem trenovat aspon kazde dva dni

renchuuu Limi, ja si robim casto na veceru cezar salat a tam idu krutoniky=sacharidy a je to mnaaaam. Ja ich robim len tak, ze nakrajam na male kocky celozrnny chlieb, vlozim do rury len take suche a necham ich trosku schrumkaviet. mnam. Uz viem co budem vecerat…

cindi limi: neboj, to sa bude dat navysit, das si viac ovsakov, vacsie porcie papkania a budes mat 9500 kJ.

limetka baby. klikla som na BMI kolonku, ze kolko by som to mala vlastne jedavat akoze ked uz si budem mysliet ze uz nechcem stratit ziadnu tukovu bunku. ze 9500kJ. To sa da touto stravou dosiahnut? budem asi jest 7x denne a z toho tri jedla velkosti ranajok? orientacne chudnem asi kolo 7000kJ.

dnes idem pracovat na zbaveni sa prehnaneho respektu pred vecernymi sacharidmi… pekny den…

limetka to ja uz len tak pilujem detaily skavka. naozaj som rada za stav do akeho som sa zmensila. zistujem ze mam problem jest k veceri sacharidy. budem sa to musiet naucit. proste mam fixny blok, ze pomale sacharidy nie vecer. potrebovala by som nejake preskolenie cestou do udrziavacky

Skavka limetka: ako napísala kajka, na tvoju výšku je tvoja váha veľmi krásna. Pod 60 by som ti vôbec nedoporučovala, lebo to by si už bola len kosť a koža a telo predsa nejaký ten tuk potrebuje aby tie ženske krivky boli krajšie.

limetka nie je predsa nic viac super eci, ako to ze sa citis psychicky v pohode, klidku, vyrovnana. podla mna vtedy ak clovek nema zravkovske zachvaty ale funguje viacmenej normalne, tak kila idu same, hoci pomaly. mne napriklad teraz moj ubytok kilo mesacne – a trva to uz pol roka vyhovuje idem sice ako slilmacik, ale s istotou

eva3334 Nazdar Limi no oslavujeme spolu rok,len ty si vydrzala a ja som uz aj zhresila a popustila uzdu stravovaniu co sa mi teraz vypomstilo.Ale uz treti den sa drzim dokonca aj pitny rezim dodrziavam a vobec nejem sladke.A mozno k tym trom kileckam co som pribrala dopomohla aj taka rodinna pohoda ,vsetko je doma v normale tak aj ja som normalna

limetka bacha, tukovych buniek je 5 jedna na kazdom stehne, jedna na brusku a jedna na bokoch. vpredu si citim bedrove kosti a vzadu chytim medzi prsty tak 6 centi obaloveho materialu ale to sa bude pilovat postupne. asi by som mala zacat cvivit. na zaciatku chudnutia som vela vela cvicila, teraz uz od jesene je to velmi slabe zeby po roku chudnutia pride rok formovania postavy? ak by som mala ja raz ploche brucho, to by som valila oci

strawberry limetka, teším sa, že vyjadruješ takúto spokojnosť so svojou postavičkou, však tie dve zvyšné tukové bunky do leta určite roztopíš a o týždeň osláviš krásne výročie

limetka baby viiikend. o tzyden mam vyrocie na fore

limetka kajuska dakujem ti. ak by som uz neschudla ani deko, tak ano rozhodne vyzeram dobre pri mojej vyske. Ale ide to a stale su miesta z ktorych ked ubudne bude to peknejsejsie Pojdem pokial mi telo dovoli, tipla by som ze cca 62 je spodna hranica pre mna, aj ked baby s mojou vyskou mavaju aj pod 60. Ja uz svoje komando nebudem menit

kajka45 limetka : ja si myslím,že už nemusíš viac schudnúť. pri tvojej výške určite dobre vyzeráš

limetka no skavi ja uz v tejto kategorii ostanem. chcem byt stihla sice, ale ako sa vravi, treba aj "RICI AJ CICI" som spomalujuci vlacik, co o chvilku zastane deniska sa ruti az pod sestku podstatne je ze vytrvavas!!!

chcem vediet, kto vymyslel potraviny light! poslem mu postoveho holuba nech ho okaka…ludom sa tak tazko vysvetluje, ze dnu je zakonite iny sajrajt ak dali prec prirodzeny tuk

Skavka limetka: ako vidím, tak ty si mi už poriadne utiekla. Keby som ja vládala rýchlejšie za vami tak by som sa pridala k tebe a Densike (vďačne aj posledná do radu a chytala by som to čo vy opustíte)

limetka tak si tu sama sevelim… po porade s tini idem pridavat sachace. na popoludnie…ak mate niekto skusenosti tak sem s nimi

limetka poistenie sa vyplaca nech zije mrkva, cottage a okenna parapeta…
vysmazene rybie file je asi nieco co ma vcera na obed vobec neprekvapilo, ale inak si myslim, ze to nebolo tak celkom najhorsie

a ked tak hladim do chladnicky na zasoby chleba, obavam sa, ze ma caka pecenie chleba na internate.hupshups.
asi vymyslim nejaku minidavku vzhladom na nacinie co tu mam k dispozicii…

limetka A VIETE CO? zacina vikend. idem na chalupu, kde bude papa, tak som zvedava co to bude za slavu…poistim sa nejakymi drobnostami co beriem so sebou… ale koniec, musime sa testovat aj v divocine… krasny vikend

limetka blubby vitaj a drz sa. apolenka ma pravdu ze veci su samozrejme casom
evi, ja pojdem pokial ma telo pusti. myslim ze podla tuku na bokoch a stehnach tak max 2 az 3 kila dennu vahu nesledujem. naco sa jedovat
kajka: s cim si papala cicercok?

apolenka blubby: pri predstave že denne mám rozmýšlať čo môžem a čo nemôžem mi je zle – neboj sa, všetko sa naučíš a zautomatizuješ. Držím palčeky, nech sa ti darí.

blubby kajka45: Ďakujem! Wau, kajka tebe teda dobre ide to chudnutie.. snáď aj ja to zvládnem. I keď pri predstave že denne mám rozmýšlať čo môžem a čo nemôžem mi je zle

kajka45 blubby : ahoj vítam ťa na fore a želám veľa úspechov

blubby caute baby, vidime ze tu vladne uzasna spolupraca.. je to super ako sa podporujete.. ja sa snazim schudnut cely svoj zivot ale bohuzial cely cas ostavam v takej baculatej forme. Mam 185 cm a 90 kg… kazdy den trenujem a myslim ze mam na tele dost svalov ktore su tazsie ako keby som mala tuk, ale som sportovkyna a moja hmotnost mi velmi prekaza… velmi mi chyba taka nestranna podpora

eva3334 Nazdar Limi no na tu 63 mozno pojdem za tebou.Ale ty chces mat rano 63kg alebo celkovo aj cez den.?

kajka45 Limetka : písala si,že cícer je výborný. možem potvrdiť ,včera som ho uvarila a je vynikajúci
mňam

Ani Wau, Limetka, idéééééééš…..

limetka obavam sa ze tento vikend ma troska zbrzdi vinko co sa planuje a potom vikend, kde strava nebude v mojej rezii. ale nevadiiiiiiiiiiii vsetko s mierou

renchuuu Vidim , ze u Teba je to fakt mozne, to aby som si prezula lodicky a vyhrabala tretry, nech mam lepsi odpich

limetka to musis brat ako motivaciu renchuuuuu. ja budem prchat aj z tej 65 takze si ju chytaaaaj. mas to na skok

renchuuu No teda Limetka, pekne si mi ufrndzala! Super vysledok, blahozelam Ti.

cindi limca: Ty sa nezdas dievca, Ty to valis.

limetka diki baby strasne to motivuje, ked si spomeniem na zaciatky ake boli tazke, a teraz je to vlasnte velmi prijemne. Dostala som od piatku 4 skvele komplimenty v style ze vyborne vyzeram a nie ako posledne ked som mala byt chora ked som schudla!!!

evi, este to potiahnem tak dve kilecka, uvidim kolko telo pusti, skusim asi dakam po radu do udrziavacky k dievcatkam to je slovo…ze udrziavacka. rajska hudba. a nova vyzva

eva3334 No teda limi ja ziram.Kedy chces vlastne skoncit?Uz si ma predbehla Gratulujem a drzim palce.

mamca Limi, parada (ten tlieskajuci smajlo mi tu chyba!). To vyrocie budes mat cim oslavit, tie cisla hovoria za vsetko. Tak sa drz, nech to ide tak pekne az do dosiahnutia vysnivanej vahy.

betina1984 limetka, len si to vychutnaj. Ja mám teraz v skrini menčestráky a rifle, ktoré som nosila ešte pred piatimi kilami. Teraz ich už na seba nedám… Takže nemám čo nosiť… . Ale nie. Kúpila som si v TESCU nohavicové rifle č. 38… s:-) s:-)

limetka DAKUJEM pokracujem s presivanim oblecenia uz je to na povazenie. vcera som si obliekla dziny co som nosila ked som mala 78. Este v lete som ich nosila, superutiahnute opaskom, teraz by sa nedalo ani nahodou Tesim sa a vychutnavam si to. jujujuj

Deniska limetka ides super!

ivaza limetka: huráááááááááá.

Ytak teda limetka, ty pelasis gratulujem

betina1984 limetka, gratulujem…

Kapsch limi: supeeer! kukam, ze vsetky ste sa tu po sviatkoch rozbehli… tak musim utekat aj jaaa!

strawberry limetka, výborné, úžasné, super! Gratulujem! Dúfam, že ja k svojmu výročiu chudnutia budem aspoň za polovicou.

tini limetka, paradicka, to kilecko zdolas co nevidiet..

limetka ahojte dievcata, idem nesklamat vasu doveru

30.12. 66kg
8.2. 65kg

v januari po vianociach si to zahopsalo aj na 67 ale myslim ze teraz je uz minimalne ta 66 stabilna som kilo pod svojim prvym cielom a za 21 dni slavim svoje forovske vyrocie

neviem najst za ten svet centimeter, takze takuto rekapitulaciu si uz asi necham na koniec februara.

Deni: teraz nebezvynimkujem, mala som par topvzornych dni cez tyzden, na vikendy si beriem priklad z wawky ale z predtehulkovskych cias. Ziadne cokotycinky ako teraz.

kraaasny vikend

Deniska Ahoj Limi, drzim ti palce na hlasenie, ako ti to ide, bezvynimkovo?

Ani Ahoj Limi, prišla som ťa pozdraviť, vidím, že sa ti darí celkom dobre. Už sa teší na tvoje hlásenie po červenej vlne.

limetka no baby. mne sa to hodi asi do vsetkeho. ale nie budem konkretnejsia. ku masku, s cottage, k ryzi, ako natierka…s rajcinami je supis, do salatu zeleninoveho. treba ho adekvatne ochutit samozrejme – dake bylinky, cierne korenie, chilli…, inak pripomina mi trocha gastanove pyre ked je len tak neosoleny a neokoreneny

strawberry limetka, ivazka, kajka, ste ma tak navnadili, že už mám doma balíček cíceru

Kapsch ale co s tym cicerom robite? ja som pocula, ze polievku, privarok, rozmixovat na pomazanku. a nieco chutovo zaujimave neviete poradit? tiez mam totiz doma dve plechovky a neviem moc co s nim…

kajka45 ivaza : vďaka

ivaza potvrdzujem – cícer je najlepšia strukovina, aj keď mne chutia všetky (no sója až tak nie)

kajka45 limetka : daj tipy na jedlá z cíceru ,prosím.skúsim kúpit aj ja

limetka no cicerik je univerzalna potravinka, ktora sa ku vsetkemu hodi a ako ju ochutis tak chuti namocila som ju asi od obeda do vecera a vecer som ho nejaku pol hodinku varila. namrazila som do vrecusok po porciia teraz si len vytiahnem a pridam do jedla. MNAMKA

pupavka no sak som rada ze uz konecne….ale uz sa dva dni citim strasne ofucana. ale zasa na cokosku nemam chut aspon ze tak. O dva dni by som sa naozaj rada pochvalila dakym ubytkom po troch tyzdnoch.

BABY CICER JE FASA
ahooj a co take je na nom super ja totiz z neho neviem nic spravit,a uz nanho pozeram v obchode dost dlho???

limetka no sak som rada ze uz konecne….ale uz sa dva dni citim strasne ofucana. ale zasa na cokosku nemam chut aspon ze tak. O dva dni by som sa naozaj rada pochvalila dakym ubytkom po troch tyzdnoch.

BABY CICER JE FASA

eva3334 Gratulujem k navsteve a myslim ze vodu by ti to uz nemalo zadrziavat.Ja ked to dostanem tak hned mi klesne vaha o 1 kg.Takze nemusis mat strach.Moje dnesne hlasenie nebolo optimisticke ale snad bude o tyzden lepsie.

limetka evi aaaaaaaaano VCERA strasne som rada. to vysvetluje aj moje nadzgavanie sa ku kave cez vikend. dufam ze to uz bude v poriadku
tento vikend sa chystam na hlasenie aj ked neviem ci po sladkych a maskrtnych 4 dnoch sa mi podari do soboty ubrat z pneu pokusim sa, velmi by ma to potesilo, aj ked sa bojim ze budem zadrzovat vodicku

eva3334 Nazdar Limi ako sa dari?Uz prisla teta na cervenom ferari?Alebo ako si to poriesila?Ja mam zajtras hlasiaci den tak som zvedava ako dopadne.

limetka …mam teraz take zmatocne obdobie vo vela oblastiach, a je perfektne, ze nemusim pritom riesit este aj faldy na bruchu spred roka. ono je to fakt velmi o psychickej pohode, ktoru to prinasa, ked je clobvek spokojny s tym co rano vidi v zrkadle. cmuk dievcata, pekny tyzden.

limetka plati a buduci vikend som aj tak zvedava na vahu po troch tyzdnoch. aspon naznak klesnutia pod 66 by sa uz patril… nemozem sa suchtat. na konci februara je to presne rok co sa nadzgavam ako odusu…

tini limetka, ber to teda tak, ze je vikend.. A ten v pondelok uz nebude;))

limetka tini to by bol moj koniec….zvycajne sluzi ako zakusok aj bez sladkeho – teda kedysi som vzdy k nej cosi mala a teraz je to naozaj len vynimocne…ale dnes veru k obidvom
nieze by nejake obzerstvo, ale drobnostami to vzdy zacina…

tini limetka, a co tak vysadit kavu?

limetka wuaaaaaaaa. mam maskrtny vikend. kava bez sladkeho mi neprichadza do uvahy

limetka az cez vikend, este mam ine navarene a teraz nemam cas cez tyzden. ale som zvedava dneska som mala najmastrnejsiu vyzmazenu placku na svete na obed. podla mna ju mam este v zaludku….. treba podstupit zajtra napravu…dobru nockuuuuu

eva3334 Ako do padol cicer???????

limetka mamca dakujem ti velmi velmi pekne ja budem skusat ten cicer asi cez vikend si poskusat, este mam fakt slusne zasoby inych veci v mrazaku aj pohanku baby casto spominaju ze jedia, ale z nej si pamatam len specificky zapach, ktory ma ked sa vari. Ako pubertacka som to doma bojkotovala a odvtedy som to nejedla uz napravim…

mamca Cicer lubim, dik za inspiraciu, uz dlho som ho nerobila, mam v mraznicke namrazeny uvareny, tak uz viem, co bude zajtra na veceru. Lubim ho napr. uplne jednoducho – s podusenymi pokrajanymi paradajkami (teraz v zime skor z konzervy), cesnakom a nejakymi listockami (napr. bazalka). Limetka, nech sa Ti dari

limetka Ytak, sikovna mamina . ja sa tak riadim ked balim batozinu…objem nezvacsujem…len vahu…

Ytak limetka: praska vo sviku? moja mati dokaze tak narvat mrazak ze tam nieje ani kusok vzduchu frajer sa smeje ze som zdedila jej gen, vyberiem suflik, vsetko vykramim a znovu nacpem a narvem este jednu vec navyse riadim sa heslom "nekonecno +1 = nekonecno"

limetka ivazka dakujeeeeeeeem. sice mi mrazak na intraku praska vo sviku…ale musim to vyskusat a ochutnat. potom si vykreujem dake kombinacie co sa mi bude k nemu hodit dufam, ze mi bude po srsti…

evi: staaale nic

renchuuu Ivazka, to s tym cicerom je super napad . Ja som to doteraz riesila tak, ze som varila menej ale tiez si to dam zamrazit.

apolenka ivazka: však aj ja ju mám vždy doma. Len som ju kupovala v Jednote. Toto je myslím aj väčšie balenie a za nižšiu cenu.

ivaza apolenka: dík, kupujem ju. U nás ju máme radi.

apolenka ivazka: teraz majú v Kauflande akciovú zmes na hŕstkovú polievku. Tá je fantastická a urobená vlastne dosť skoro. Stačí do nej len pridať nejaký zemiak, cesnačik, majoránku a balada. v podstate keby sa prihodilo ešte kuracie mäsko, tak super.

ivaza golden: dík za tip, ale za 35 Sk mám 1,5 kila uvareného cíceru.

golden kupte si uz cicer v konzerve,v kauflande 1 plechovka 26 korun.

ivaza limetka: cícer namáčam 12 – 24 hodín a varím cca 35 minút (od začiatku varenia), dierkovanou lyžicou vyberiem do sitka cícer, nechám vychladnúť a nasypem do malých mikroténových sáčkov po 50-60 g, dám do mrazáku a keď si robím obedovú zeleninu (na 3-4 dni dopredu) tak tam tesne pred skončením dám jeden sáček a je to. To isté so šošovicou, fazuľou, sójou.

eva3334 Nazdar Limi,gratulujem k dierke na opasku.O cicery neviem tan nejem a ani nepraktizujem.Ako dopadlo tvoje cervene ferari?

renchuuu Tak to je skvele!

limetka no, vahu teraz nehlasim, lebo nie som doma, ale zato hlasim, ze mi treba novu dierku na oblubeny opasok. UZ TRETIU. esteze som si kupila vtedy velkost L

baby? ze sa da uvareny cicer zamrazit? kolko namacate a kolko varite? idem experimentovat, v zivote som ho nejedla…

limetka nemam rada nekonecne porady ktore nemaju prestavku…jedna ma dnes caka, tak dufam ze ma nenechaju vyhladovat tento tyzden som inak prvy raz jedla menu s polievkou, ktora nebola presolena

krasny skok do vikendu

limetka deniska bezvynimky to ano sem tam. nie je problem potiahnut nejaky cas. ale dnes napriklad som mala dve kocky horkej ku kave taaaak mi to chuti. mnam. pocitat by som mozno este dokazala ale to vazenie. jednak internatne protredie, jednak rychlost, ktorou tu zijem ale ked mam balenia, tak suroviny odhadujem ako vidim gramaze babam v jedalnickoch, tak si myslim ze taky prijem kolo 6500 mozem mat.

Deniska Limi ahoj, gratulujem k obhajeniu 66, tebe to tak pekne ide…len tak dalej, mas super pevnu volu na bezvynimky.

wawa limetka: ahojky, vidím, že sa tu potuluješ
Ja som tiež dnes začala vážiť a počítať/ z recesie/, aj keď mám dojem že mne to už nepomôže

limetka zdenka sa dala na vazenie a pocitanie. na to som ja lemra lemrava mozno raz…uvidim ake tvrdohlave budu posledne kila.

eva3334 Nazdar Limi,ja si myslim ze to Tvoje meskajuce ferari je d;vodom toho chudnutia.Proste sa ti telo este s tym nevyrovnalo a hormony si s tebou robia co chcu. Ale urcite bez na prehliadku.A v Nitre ti odporucam mladeho pana doktora Brestanskeho.Je fakt trieda aj so svojim otcom.
O akom matematickom chudnuti si to tu rozpravala?Ja som nejako mimo obraz.

limetka dakujem dakujem wawi. veru viem, ze tu zarty uz koncia…pre istotu sa opytam spolubyvajucej ci ma nevidela v noci odchadzat, ale vidim to na doktorku tak ci onak

hlasenie z dnesneho rana je udrzana cistucka 66tka, takze som rada. asi viac ako rada. zacala som uvazovat aj o tom, ze na posledne kila zautocim matematikou ako zdenka, ale uvidim co ma bude musiet nakopnut aby som sa na to dala. OBDIVUJEM

dalsie hlasenie vidim tak na 7.2., takze mam dost casu skusit pokorit 65ku
krasny tyzden

wawa limetka: ahoj, ahoj, ahoj, ahoj,ahoj …to máš do zásoby.
Dievča moje zlaté, tak ty bež ku gyndoške, nech ťa vyšetrí, lebo s čerty nejsou žerty.
A vieš, že by si nebola prvá s nepoškvrneným počatím, to ťa nenapadlo
Alebo si nepozerala HOUSA, ako dotyčná tvrdila, že 100% nemôže byť tehotná a pritom mala poruchu spánku a v noci chodila námesačná za chlapom a robili ťuťumuťu

limetka …no moj standard bol 8 dni a z toho 4 som si myslela ze som stratila aj podobu uz…potom sa to znormalnilo na 6 a 3 zle. riez mi radili ale otehotniet no teraz by som uz brala aj cokolvek, len UZ

nove pozorovanie. vcera som bola na jednos strategickom planovani a klasika, na stole tanier s drobnym pecivom a flase s mineralkami. okolo stola asi 12 ludi. kto zjedol najviac pecivka? asi 120 kilova pani sediaca oproti mne- tak 7x sa naciahla. ASI MALA MALO POMALYCH SACHARIDOV NA RANAJKY… som rada ze viem ako papat.
krasny vikend vam uz coskoro prajem, ukazem sa snad v sobotu na hlasenie.

Ytak betina: ja nemam dlhe, 2 dni, max 3, ale za ten den vymenim 4-5 tamponov, normalne citim odkrvenie, kruti sa mi hlava obcas

betina1984 Ytak, ja taký problém nemám. Nikdy som nemávala nejak zvlášť silné, ale vliekli sa mi aj týždeň. Teraz po pôrode mám také akurát a mám ich 2 dni normálne a potom nejaké 2 dni len špinenie. Takže ja si nemôžem sťažovať. Odporúčam otehotnieť… s:-) s:-)

Ytak teda ja chcem take slabe, ja sa tri dni citim akoby mi niekto podrezal zily

renchuuu Limetka, radsej chod este raz na prehliadku. Aspon budes spokojnejsia. Lekari tiez casto veci nevidia. Inac ja som tuto sobotu dostala a to tiez take iba velmi slabulinke, skor by som povedala ziadne. Uvidim ako bude o mesiac a tiez pojdem na preventivku.

limetka No. tehotna nie som. 100% uz mi vynechali tym padom dva cykly ked tak zasa hladim do kalendara. na ultrazvuku som bola v oktobri. a uz decembrove neprisli. To sa mi zda ze by videli lekarky, keby sa mi tvorila cysta. Ajajajaj

betina1984 limetka, asi budeš tehotná… s:-) s:-) . Ja som mávala tiež menzes len "občas". Tak ma neprekvapovalo, že mi mešká 7 týždňov. Ale mojej mame to nedalo, že nech si spravím tehotenský test. Som jej povedala, že je to zbytočné, že aj tak tehotná nebudem. A vida, bola som a hneď v 8. týždni… s:-) s:-)

cindi limi: no pokial nie si tehotna, tak s tym urcite nieco rob. To moze mat aj hormonalny podklad, hoci Ty si este na to veeeelmi mladucka. Bola si aj na ultrazvuku? Niekedy to mozu sposobovat cysty.
No mne sa to raz stalo, ked som scgudla, este som nebola vydata. Vtedy som schudla nejakych 15 kil a mne vtedy vynechal menzes, ale iba na mesiac a potom sa to uz upravilo. Ale ja som vtedy chudla ovela nezdravsim sposobom, ako my teraz. Takze z toho by to nemalo byt.

tini limetka, je to 11 tyzdnov, to znamena skoro 3 mesiace? Mne sa nezda, ze by to malo mat suvis s tvojim chudnutim, lebo fakt chudnes pomaly, papas, a ani teraz nemas daku podvahu alebo co. Ak ti to meska, tak by som urcite zasla za doktorom, moze to mat kdejake priciny, je to uz dost dlho.. obcas sa to asi moze stat, ale pricinu to asi nejaku ma.

limetka …ja nemozem byt s vami inventar? uz som tu skoro rocik

dneska som vecerala tie palacinocky, ale s tvarozkom a trolinkou granka….
a citim sa famozne

OBAVAM SA O SVOJ CYKLUS CERVENEJ ARMADY. meska 11 tyzdnov. podla mna chudnem pomalilinky a s mierou. myslite ze to ma daco s tym??? mate skusenost? na prehliadke preventivnej som bola v oktobri a som superzdrava

vierka2621 Cindy zavislak? mi sme tu uz ako inventar

cindi limi: no tak to ano, preto tu aj v kuse vidim na fore a uz som stary zavislak

limetka aaaaleeee este mas aj podporu na fore a kooopu pevnej vole

hlasim 10ty. vzorny den. mala som mat este dva, ale zajtra veceriam palacinky, lebo mame specialnu rozlucku jednu.dam si dve a s tvarohom. myslim ze brusko mi prepaci clovek mieni…okolnosti pozmienaju plany. dufam ze sobotnu vahu ani nahodou…

cindi limi: to je asi jedine, co mi zostava, trpezlivost

limetka cinduska. je uzasne co mas za sebou a viem ze teraz troska stagnujes uz ale mala si vela inych stresikov, tak telo nezvladalo tolko veci odrazu. pohne sa to zas.nestracaj trpezlivost. mas jej este furu

evi sak ty mi zasa utecies hravo, to je len prechodny stav.

wawkaaaaaaaaaaa mam rada tvoje ahoj

eva3334 ahoj limi tesim sa ako ma dobiehas.Ja ti pomozem pretoze moja vaha uz nieje 63 ale 65kg tak vidis aka som spolupatricna

wawa limetka: ahoj

renchuuu Limetka, drzim Ti palce a tvoje prispevky by si mohla normalne vydat ako dennik tvojho chudnutia.
Cindi, ja verim ze tento rok to znovu pojde.

cindi limetka: super sa drzis. Ja sa k Tebe pripajam, ja si tiez myslim, ze 75-ka je nepokoritelna U mna je to 76-ka. Ja ju uz neviem pokorit polroka, odmysliac si momentalne napravu skod po Vianociach. A o cisle 6 na zaciatku mozem asi len snivat. ja ked dosiahnem asi 70´, tak to bude u mna maximum. Vobec sa totiz neviem pohnut s vahou.

limetka strawberrka, snazim sa velmi motivuju ma motivacne rifle co stale nosim. motivuje ma ze este stale stretnem ludi co ma dlho nevideli a pochvalia ako vyzeram. motivuju ma dievcata, ktore to tu dotiahli az do konca.

paci sa mi nebyt hladna okrem ineho co urobi vaha o tyzden som tiez zvedva, verim ze obhajim 66. juuuuuuuuuj ako si zivo pamatam ako som si myslela ze 75 je nepokoritelna a ze aj 71 je nepokoritelna…A PREDSA.

dobru noc a vsetkym uspesny tyzden

strawberry ahoj "ovocníčka" limetka, aj keď si väčšinou kecáš sama so sebou, určite si Tvoju tému číta dosť ľudí a schuti sa zasmejú na Tvojich hláškach tak, ako ja . Je super, že to berieš s takou ľahkosťou, bodaj by nie, keď už veľa nevážiš Som zvedavá, čo Tvoja váha povie na tieto supervzorné dníčky. Inak aj ja som včera maškrtila trošičku, spapala som pol malej čokoládky zo stromčeka a odhryzla som hlavu takému malému mikulášovi čokoládovému a zvyšok som samozrejme nechala mužíčkovi – ako vždy, ochotne dopapal

ivaza limi: blahoželám, skvelé.

limetka z pivka bolo vinko pijem kavu a odolavam cokolade. ked bez vynimky tak bez vynimky. je to len taka mala tablicka co davaju v kaviarnach ku kave niekedy. je 70percentna a asi pred troma tyzdnami som ju nezjedla…A DNES MI PADNE DO RANY no osmy den nezahodim len tak. ved uz len 4 potom a z pozoru pojdem na vikend do pohovu…. ak nic neupeciem, vybrakujem daku cokoladu aspon

limetka hlasim sa s novymi objavmi
1.nohavice velkosti 38 su mi dobre v 4 roznych obchodoch.
2.nie je pravda ze mi nesvedci ciapka. odkedy nemam velke lica ako buchticky, svedcia mi. a v tieto zimne dni ich nosim s veeelkou radostou.
3.naozaj netreba cvicit aby som chudla. len na spevnenie. uz som nepohla ani prstom od novembra. budem spevnovat intenzivne hned ako sa bude dat byt aj vonku

dnesny den bol zasa uspesny, este na vecer natlacim kuracinku so salatom a potom sa ide na jedno pivko. premierove tento rok. beriem v pohode. strava je supervzorna….nech sa vaha odmeni buducu sobotu

Deniska Super limi, ty teda valis, ja som si supla za hrst hrozienok v cokolade, ale mam dostat zajtra moje dni tak to neberiem tragicky. Odvazim sa v pondelok. Pekny vikendik!

limetka obzeraju kym sa odvazia vyjst s farbou von….

hlasim 6 den a la naprava skod vianocnych…dobru noc a krasny vikend

Deniska Co sa po tajomky este?

limetka fnuk deniska stale nie. dobre si pamatas ze cakam, vyckavam ale mozno sa potajomky este

Deniska Limetka jasne ze ja ti velmi fandim, a prajem nech sa ti podari ist k moru tento rok. Inak mas ty niaku znamost, alebo sa zacali zatebou uz fesaci obzerat?

limetka ahojte chocholusky. lenuska dakujem ti, snazim sa odusu. dnes 5. supervzorny den. mam na plane este 7, takze ziadne spasy predpisala som si chvalabohu na zajtra pstruha, na vikend daku cinsku kuracinku a cuketky. musim si vymyslat strasne dobre veci teraz na jedenie aby mi to slo. mala som pred vianocami pocit stereotypu,. (aj pocas nich ale kolacikoveho… )tak teraz vymyslam ako o dusu.

tinki tinki a este radsej by som tie plavky pokrstila slanou vodickou…aj ked to nemaju rady plavky. ale nebola som pri mori asi 8 rokoooov

chica, to ja sa musim tak samomotivovat, okrem ludi na fore mi v okoli nikto nefandil…par ludi zacalo na jesen uz hikat ze sa stracam ale inak…

lenkam limetka
sikulka, blahozelam!

tini limetka, k misii plavky sa pridavam:)

chica limetka:
wow, ty si fakt super:)gratulujem. uplne ze dobre sa to cita:)

limetka baby dakujem vam. velmi moc.

deniska, neboj na skatulu pride cas. ja este nove kusky nenahanam, ja oprasujem zatial stare. v lete sa chystam na lov ja sa inak stale takto hecujem, niekedy si tu kecam aj sama so sebou. ale vies, to ze je to uz niekde cierne na modrom je fajn

toto leto zacnem mat rada plavanie asi. vyhybam sa mu uz roky a to som nemala taku desivu nadvahu ani. SPATNE NECHAPEM AKOZE SOM UZ SKOR NEUVAZOVALA BYT ZASA LAHKA VAHOVA KATEGORIA. asi si zozeniem pekne nove plavky.mam celu vysku jedny alenezijem na havaji ako ty deniska. ani pri mori som nebola od 15tich. ale tento rok si to davam ako misiu

apolenka limetka: supéééér, idéééééš, makááááááj.

Ytak limetka: pohar vina nikdy nieje zly teraz mame v praci zaberak a kolegyna prezradila ze ked uspesne zvladne kazdy den tak jedno deci si vecer naleje a spokojne zakonci den takze gratulujem k vzornemu dnu

Deniska No teda ty si dobry samopovzbudovatel, to mas dobre, zenies sa sama dopredu. Musim praktizovat, cloveku to pomaha. Neviem sa dockat kym budem nosit oblecenie s krabice 58kg, ktore postupne kupujem cely rok 2008, ked nieco vydim na zlave . Esteze nie som na sezonne vymysli, moje oblecko bude vzdy nosit, takze ok, inak by to bola skoda ze my to tolko trva.

limetka hlasim vzorny den s poharikom vina
babyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy ja som skoro stihla. naozaj dakujem

limetka sak po 4 dnoch zravky bolo aj na case to prelomit. zajtra si nedaj nic a bude

Skavka limetka: tak sa vzorne držíš, to je super. Ja to o sebe povedať nemôžem. Bola som u mamy a zjedla som dva čokoládové bonbóny.

limetka dva vzorne dni….hurahura.este desat dneska som dostala obrovsku cokosku ale plnenu so sladkou plnkou s jahodami – to nemam rada voooobec, takze ju dobromyselne darujem niekam dalej…

dnes uz zijem len na caji s citronikom…

renchuuu Limetka, drzim Ti palce a aj tak ti to ide pekne, nemusis sa bat. Tak sup do systemu.

limetka dakujem skavocka. dneska som uz zacala napravat prvym vzornym dnom. dam si 12, za kazdy pazravy den tri. to by mohlo zabrat vzdy je najhorsie dat ten prvy, potom je to lahsie, ked som v systeme. ale zasa je nocna mora zastavit papacie dni, ak ich bolo viac ako jeden. vzdy to mam tak…no. bar by som mala 17teho zasa 66kg, dovtedy nevazim

Skavka limetka: neboj, tých 66 budeš mať zakrátko späť, keď nabehneš na správny režim.

limetka …konstatujem nevhodnu pazravost na posledny den v roku…postupne sa vraciam do normalu, ale myslim ze ten vytuzeny stav 66kg tam bol len na niekolko hodin

no kazdopadne to skusat nebudem a pockam na nejaky ten napravny tyzdnik myslim ze zajtra sa uz ku kave minu posledne kolace, tak bude na case sa nadychnut a pustit sa zasa do toho.

ani, betinka, dakujem…vidite raz sme hore raz sme dole…

Ani Limetka, gratulujem k zvládnutému cieľu, nech sa ti darí aj ďalej.

betina1984 limetka, gratulujem, tých 63 kg ti želám mať čo najskôr… s:-) s:-)

limetka dakujem aj ja sa z toho velmi velmi tesim. idem dalej. 65ku si dam ako svoju hornu hranicu, ktoru budem vidiet ako varovny prst myslim si ze tie tri kilecka by som za nejake dva mesiace (teda do roka a do dna od zaciatku )mohla dat dolu.

dneska sa pridavam k civilistom a dam si vecer na co mi pride chut.

hura do noveho roka….

eva3334 No nazdar Limi,gratulujem si uplne suprova a prajem ti aj dalej aby sa Ti darilo a aby si nedopadla ako ja ze som sa spustila.Ja teraz momentalne jem piate cez deviate a dnes som sa odvazila stat na vahu a bolo tam tak isto ako pred Vianocami,ale to s toho dovodu pretoze ja asi dodrzujem pitny rezim,chodime na dlhe prechadzky a trochu sa pretahujem aj na fit lopte.Takze gratulujem ,prajem pekny Silvester a v Novom roku cau.Pojdeme nato zasa spolu.Este tie tri kg pomozu aj mne

Rikap limetka: super Dobrý pocit, však? Drž sa aj naďalej a zaručene dosiahneš, čo si si zaumienila.

limetka Baby velmi velmi Vam dakujem!!!

Je to taky dobry pocit! a tych 10 mesiacov uslo ako voda a ja sa niekedy stale nespoznavam pri pohlade do zrkadla. Je mi len luto, ze mnohym ludom by som mohla okolo seba posunut "know-how – navod" ale vsetci si myslia ze si vymyslam a ze hladujem.

…nech si hladuju oni ja sa idem naobedovat!

evas Limetka
V týchto pohnutých sviatočných časoch Ty ubúdaš!!!!!
Blahoželám!!!

Ytak teda limetka, si hviezda

wawa limetka: gratulujem

apolenka limetka: super, si hviezda najjasnejšia. Gratulujem, len tak ďalej.

ivaza limetka: blahoželám a teším sa s Tebou.

limetka vzorne dni ma odmenili. DOSIAHLA SOM SVOJ PRVY CIEL, ktory som si dala 29.2.
vaha ukazala dnes rovnych 66kil
som zvedava co zvladnem do roka a do dna

DAKUJEM VSETKYM ZA PODPORU A ROK 2009 PRAJEM VSETKYM AKO Z ROZPRAVKY

limetka …to co pridali vianoce odbudlo po vzornom dni hura hura. este hodim zo dva, aby som sa mohla pri silvestrovskej zabavicke nerusene pridat k civilistom a tiez si zobnut krasny deen.

limetka ďakujem wawka

som rada ze som sa vo februari do toho pustila. bez datumoveho cielu, ktory by bol stresujuci, som sa proste rozhodla chudnut. je to paradny pocit. dam sa pomaly na to presivanie veci….nemozem tomu uverit ze mi to cele 4 roky vobec nevadilo. a mala som doma zrkadla….

troska som si posunula ciel na novu metu. tie tri kila by boli este ziaduce. brusko, boky, stehna. ziaden stres, postupne…. aj ked vianoce mi trocha vody isto pridali

wawa limetka: blahoželám a prajem krásne sviatky a Šťastný nový rok…

limetka a dnes doverujem svojmu metabolizmu….

limetka dakujem vam dievcata… ste zlate. evi na missku este nepojdem aj ked miery mam priam vysnivane. ked sa vidim v zrkadle tak sa vzdy usmejem. vaha starej mamy ukazala 65 kil vcera rano parada, nadhera. nedam si to do podpisu, lebo by bol zlahka dopredu…realne to je tych kilo aj kusok navrch.

sviatkujem krasne, pokojne a spokojne. a jedlo je kamos

NADHERNY DEN….

eva3334 Limi gratulujem a krasne sviatky.Uz mozes ist s tymi mierami aj na Miss.

Ani Limi, ideeeeš. U starkej sa drž.

betina1984 limetka, gratulujem, len tak ďalej…

limetka dakujem ti renchuu dneska nadhanam kalorie poslednym vianocnym puncom a varenym vinom. potom si dam oddychovy den – zajtra … a pridu tri dni s rozumnym uzitim si vianocnych dobrot.

VSETKYM VAM PRAJEM NADHERNE VIANOCE A ROK 2009 AKO Z ROZPRAVKY

nakolko neviem kolkokrat sa este stavim

renchuuu Limetka , blahozelam , nech sa dari aj nadalej. A pekne sviatky

limetka dievcatka dakujem pred rokom pred sviatkami by som neverila

Skavka limetka: super, gratulujem

ivaza limi: hurááááááááááááááá.

Ytak limetka; gratulujem a drzim palce nech na vianoce minimalne udrzis

limetka S ovela vacsou radostou ako by som dufala podavam dneska v rychlosti hlasenie.

8.december 67.5 kg
21.december 66.9 kg (zasa davam take divne cislo, lebo nie som digivaha,ale rucicka bola pod 67… )

Co znamena ze som skoro vo svojom prvom cieli. (starkina optimisticka vaha mi pochopitelne v stredu ukaze isto ciel, takze …

Este som sa pomerala, a porovnavam datumy 11.oktober a 21.december

vaha 69 a 66.9
ruka 29 a 29
prsia 90 a 88 (ach jaj)
pod prsiami 79 a 78
pas 70 a 69
pneumatika 85 a 83
boky 90 a 89
zadok 92 a 92
stehno 53 a 52
lytko 38 a 37 (prvykrat zmena od uplneho zaciatku )

V novom roku, ked bude rok od registracie, to porovnam so zaciatkom.
Este sa tento rok ozvem a prajem vsetkym krasny predvianocny vikend.

limetka no wawi, mne nehrozi ziadne sviatkovanie s bodkou ani machulkou… dnes som vo faze pocitu, ze uz nevydrzim sama so sebou… uz nech je to prec. mozno rano podam hlasenie. ale ked ma nahneva, tak budem zla…bru noc

wawa limetka: to poznám, len u mňa to skončilo ako 2v1 , ale u teba to bude o inom, že???

limetka hormonalne sialenstvo. uz ma to zahlusi. keby som mala jedny vianoce raz bez cerveneho ferari??? este co. dva tyzdne, meskaj si kludne. aspon do 23.dec….wrrrr

to sa len tak sukromne rozculujem…..

limetka no neviem ci vyjde, aj ked ak sa odvazim na vahy u starkej, tak asi aj ano

dneska mam nejaky zvlastny zaludok. cely den som hladna. dojem a za pol hodinu vlci hlad. jedla som normalne ako zvycajne zvyknem… neviem co to je.

dala som si skvelu veceru…chudokrvne dievcata, bacha objav…ak ste to objavili stokrat predtym tak pardoon pridajte spenat do omelety. je to uzasne. s cervenou paprikou, stipkou zazvoru a par platkami sunky

eva3334 Cau limi no ja mam tiez take problemy typu si moc chuda zacni uz normalne jest a podobne.Niekedy pocuvnem ale v tejto situacii to nejako neriesim pretoze mame doma ine starosti.Tak sa drz a nech ti to do Vianoc vyjde.

limetka diki kocky. ako ja si to nejak tragicky nepripustam, len som bola prekvapekna, ze az take soky chytali. sak ma videli po navrate z anglicka a to som mala asi len o dve kila viac ako teraz. a vtedy ma napposledy vsetci videli neviem ci je ich az tak vidno kostnata razhodne nie som a ani ked schudnem este zo tri, zo 4 kila, tak takou rozhodne nebudem. budem stihla.

jahodka vidim ze len zacinas, tak ti drzim palce velmi

strawberry limetka, chcela som čosi napísať, ale tini to napísala veľmi výstižne. Tak Ťa iba zdravím, moja "tiež ovocná" kolegyňa v chudnutí

tini limetka, uplne Ta chapem, mne sa to tiez dakedy stalo, ludia su divni.. Podla mna aj zavidia, lebo malokto vyzera zle, ked schudne, iba ak by schudol fakt nejak strasne. Treba si na take reci davat bacha, lebo u mna to bola jedna z veci, ktora sposobila aj pribratie, som sama zacala rozmyslat, do kelu, asi som moc chuda, treba pribrat a bola som nachylnejsia na vynimky a lajdacenie v pohybe.. Takze fajn, aj sa to podarilo, 2kg mam navyse na zhodenie:)), mam na to dakedy zlost, ale aspon som si overila, ze pribrat nemusim.. Sice svoje minimum tiez nemusim dosiahnut, ale pod tu 60ku by som sa vratit chcela – ono to je proces, a teraz uz mi ktokolvek moze hovorit, ze som chuda a mala by som pribrat, nebudem mu verit:) Drz sa.

limetka Ahojte vsetci. Trocha som sa dostala do rovnovahy dneska rano, aj ked cerveni stale nic. Nemusim sa za vcerajsok az tak hanbit, chvalabohu som si zahryzla do jazyka, aj ked prisiel ku mne kamarat a rozbalil tu na nas studentsku pecat. Nedala som si ani kocku.

Som trocha nahnevana este z vikendu. NIe nie zo stravy Ja naozaj uz verim svojmu metabolizmu a viem ze dva dni zmakne raz dva. Zabudla som este na reakcie ludi. Bolo tam par priatelov, ktori ma nevideli niekolko mesiacov. Asi dva az styri – kto ako. Reakcie od…ty si schudla….co ti tam urobili (studujem teraz v inom meste)…ty nepapas…ty si vyziabla…ty sa nam stratis….jedna jedina ze…TY SI OPEKNELA. Nemala som silu vysvetlovat 9 ludom, ze to ze mam menej kil ako pred rokom nie je zato ze NEPAPAM. Tato utkvela predstava ludi ma zabije. Asi vsetci viete o com hovorim. Len som sa potrebovala trocha pojedovat, lebo ma to naozaj dost nahnevalo. Idem si dat riadnu desiatu. Ano mala som vydatne ranajky. Do prace si zbalim obed, olovrant a druhy olovrant, a ked pridem o deviatej domov, tak sa naveceriam!!! A bude ma este o par kil menej kym pridem do ciela. TAK VERU.

Vsetci sa drzme a nenechajme sa odradit tym, ze si ludia nevedia zvyknut na nas v tensom vydani. JA SOM SI ZVYKLA RYCHLO.

limetka meskajuci cerveni….uz 9 dni. Zozrala by som aj to co nemam. horsie je ze mam vselico. ani pisat sa mi nechce, asi sa budem hanbit zajtra…

ivaza limetka: pre mňa je stále moje bývalé jedlo lákadlom a keby sa z neho dala udržať súčasná postava, veru, vedela by som to jesť. Pre mňa to nie je, že fuj. Ale keďže mi je jasné, čo a ako, tak sa idem napiť a dať si svoj jogurt.

limetka ivazka praveze ani nie. uyijem si vianoce u starkej ale len tri dni. Tak si to vychutnam, ale tu prosto som sa hnevala, ze nebolo z coho ani vzbrat. bolo to yle od rana do vecera.
a to v piatok som sa bola najest s kamoskou na menu a to sme trafili teda ozaj zle. keby sme nemali celkom naponahlo ani tam nezostanem. na vyber smazeny krafiol so zemiakmi alebo maso dusene s hranolkami….priloha, koliesko rajciny, koliesko uhorky.

to uz stale asi budem na "cudzie" jedlo pozerat tak kriticky…

ivaza limi: tak si užila "Vianoce" už teraz

limetka teda….vikend bol fajn, len co sa stravy tyka total otras. na chatu sa robil skupinovy nakup. a za cely vikend som mala jednu rajcinu, lebo sme bolil odrezany od civilizacie a clovek co robil nakup…. no pomoc. salam, natieraci syr, vysmazeny obed, nutela, zemiakovy salat, pizza. spolieham na svoj metabolizmus a idem dalej….

krasny tyzden. jeden vikend traumu nerobi….

limetka ahojte.je piatooook. dnes nejdem d rpace len do skloly a potom na vikend prec. Hrozby si na mna uz brusia zuby Este aj kolac som napiekla. Ale tyzden bol dobry, tak sa nebudem z toho stresovat…

Krasny vikend Vam vsetkym prajem, v nedelu som nazad

limetka neveri mi jaro. je to bez zmyslu

vlastnorucne som ho otvorila, preliala, ochutila a vypila

apolenka limetka: to si akože vlastnoručne žmýkala hrozienko na vínko ? Si šikulka riadna.

jaro limetka to je chyba, nemlc..

limetka dakujem deniska. teraz si kazim resume varenym vinkom. robila som ho vlastorucne prvykrat v zivote a vydarilo sa…este ze mi s nim kocky na izbe pomahaju…so stravou sa snazim. ale co vidim okolo seba.

SPOLUBYVAJUCA SLA NA DELENU STRAVU. MLCIM.

Deniska Limetka ty si to zvladla priam vzorovo cez vikend, a vaha, opasok aj gate ti to potvrdili. Gratulujem, mas super vytrvalost!

limetka dikes baby. robim co mozem a krasne vyhadzana cakam meskajucu armadu. v supliku mam mikulassky 200gram hrozienok v horkej cokolade. dnes ich nesmiem otvorit

wawka vies ak budes krasna tehotka a potom trojnasobna maminaaaaa. mam kutiky od ucha k uchu ked o tom pisem. uplne ta vidim

eva3334 Nazdar Limi gratulujem k ubytku.Ja mam pomaly kilovy prirastok takze to zasa neriesim

wawa limetka: gratulujem k úbytku…vidíš ja mám teraz opačný problém…rifle ktoré som si kúpila pred rokom a v lete ich držal len opasok/ váhala som či ich dať sestre, pretože boli drahé a nevynosila som ich poriadne/ tak teraz mi budú opäť dobré aj bez opaska …a ja, že som lakomec, že ich nechcem posunúť sestre a to 6.zmysel

renchuuu Limetka, gratulacia:) …a aj ku tym gatiam

Skavka limetka: super si sa držala, a preto sa aj váha usmieva na teba, gratulujem

limetka juuuuuuuuuuuuj minule som si vsimla ked bol 702 a som si povedala ze 800 neprehliadnem dokelu…zasa som to minula. do roku 2009 hadam vstupim s 9tkou teda s 900 pripevkami a s vahou 65,9….

jaro ja som to cakaaaal. Predsa 800 prispevkov..

limetka jarko? ja mam dlhe vedenie dneska. aka 800??

jaro aj ja sa vazievam na 4 svetove strany.. Gratulujem.. aj k 800-ke..

limetka jeej evi skoro naraz sme pisali.

noo dopadla dobre ta chata a o tyzden ma caka dalsia. to bude asi podstatne narocnejsie lebo strava bude asi tam, tak nechcem zasa robit privelke halo okolo seba. Ale chlebik si vezmem svoj, tvaroh tiez, a na zelenine im budem statocne parazitovat…nech pojedia moje keksiky
nevesaj hlavu ved ti to ide vynikajuco

limetka kuk

rano som sa postavila na vahu konecne a ta opacha ukazovala na kazdu svetovu stranu ine divy. nakoniec som sa rozhodla uznat 67.5kg co je ubytok oproti minulemu hlaseniu tak do pol kilecka. tesim sa za miniaturne klesania

zacala som pozorovat kamosky a zname a baby okolo celkovo, ktore su take macinky ako som bola ja pripadne este vacsie, a zistujem – ze podobne ako ja kedysi. tu keksik, tu cokoska, tu oriesky…a ano, stale prevlada ze zdrava strava je to co povie reklama.

Som stastna ze som niekde inde…

PS: rano som si spravila novu dierku na opasok
PS2: pekne sportove gate, ktore som na konci leta vahala kupit lebo mi liezli do prdelky su mi teraz na prdelke jemne VELKE a pohodlne

eva3334 Naydar Limi tak to ti zavidim to tvoje super stravovanie ja som vikend zasa spackala a dnes sa mi nic nechce.Dokonca aj napisanie tohto meilu ma unavuje.Zajtra to snad bude lepsie.Ako dopadla tvoja vaha

limetka baby, tak som nazad z chaty. s papanim som sa drzala velmi na uzde a okrem par slanych tyciniek a pistacii som sa vobec neutrhla. a alkohol ale nebol v nejakom nemiestnom mnozstve. Zajtra rano sa pokusim odvazt, ak som udrzala tak v pohode, lebo mam dostat kramosky kaamosky takze dake deka navyse mozu byt.

idu posledne dva tyzdne do stviatkov, starka, u ktorej ich stravim (ano moja nadrozmerna starka s echtovnou slovenskou kuchynou ma uz informovala a ubezpecila ze vypeka ako o dusu… musim si preto nadrobit, aby sviatky neskrtali moj chudnuci rozpocet.
Budem tam len 4 dni, co je vlastne taky predlzeny vikend, takze to nebude az taky napor hadam.

Dufam ze ste pekne vikendovali, lebo ja som oddychnuta ako sa patri.

limetka wawka. ahoj. dakujem ze mrknes ku mne tu a tam. dneska mam asi predkramovnicu zravkovnicu. asi ma bude obchadzat do nedele….juuuuj

ale mam zo seba lepsi pocit ako v utorok

baby…s usmevom sa vrhnime na piatoooook

wawa limetka: ahoj

eva3334 Nazdar Limi no ze si sa aj ukazala.Ja som mala taky hekticky dnesok ze som sa zabudla rano aj odvazit snad to stiham zajtra ale aj zajtra odchadzam z domu skoro tak neviem

tini limetka, no, ja som si tiez v nedelu odjedla prijem cukru potrebny na dooost dlho.. Nevadi, nedeptat sa, ideme dalej.. Drz sa..

limetka BABY a chklapcekovia. od vcera vecera mam naladu ze FUJ, nespokojna sama sebou. zavana to hormonmi pred prichodom armady ale nebezpecne. Dala som si rano do roboty motivacne rofle ktore hrdo nosim, citim sa v nich pohodlne a troska ma to povznieslo

Idu casy ohrozene puncom a varenym vinom, tak asi zanevriem aj na horku cokoladu, aby som mohla sem gtam takto zhresit

mamculka moja, ked som zacinala chudnut, nosila som vrchy 42 alebo XL a nohavice 40 alebo L. Ze sa dopracujem na nohavice 38 som si bola ista, ale bluuuzku??? mam placia jak moravcova, ale asi som schudla aj s chrbta a tak, lebo kosti nepustia. tesim sa z toho velmi.

drzme si palce banda, zaberme naplno, nech sviatocne dni stravime v pohoke

mamca Limi, jasnacka, drz klesajucu tendenciu a sebavedomie bude stupaat – bluzka 38 je velmi pekne cislo.

limetka juuuuj. vcera som si to uzila. okrem ineho som si asi predjedla a predpila prijem na pol tyzdna podla mna. nebudem tento vikend podavat hlasenie lebo by ma to asi demotivovalo. drzim sa povodneho cisla a idem zamakat este do vianoc. Cakaju ma sice este dve chatovacky, ale tam sa budem snazit, aj ked hlavnym ohrozitelom bude asi hlavne alkohol.

vcera som si cela stastna kupila bluzu velkosti 38 na stretavku

citim na sebe ze som urcite nic nezhodila, o tyzden maju prist aj cerveni, takze tento tyzden bude narocny,. lebo urcite pridu nejake zravice. hlavne si udrzat klesajucu tendenciu, nech je akokolvek pomala…

lenkam Limetka
krasnu stratavku!!!
myslim na teba, a zahlas potom nieco!! POZITIVNE cmuk!

limetka pani, bola som taka busy v robote a v skole, a vrcholom vsetkeho bolo, ze mi na mojom laptope odisla redukcia do slovenskej zastrcky (mam anglicky pocitac)

zajtra idem domkov, uzijem si vikend a stretavku. a snad aj zahlasim nieco prijemne a potesujuce musim ist spat. obsirnejsie nabuduuuuuce krasny piatok a vikend

eva3334 Limi kde sa tulas??????????

limetka lenuska ja som nebola doma tento vikend a nemam tu vahu. ja podavam take nepravidelne hlasenia velmi. no som zvedava ako o tyzden. aj bezo zmeny bude dobre…najma po stretavke..

PS: instantne rizoto bolo vynikajuce

lenkam Limetka
aj tebe uspesny tyzden
a hlasenie co, nic?

limetka juuuuj a ake pivkaaa. rezaneeee to uz som nemala ani nepamatam. niekedy buduci vikendik si dam premierovo varene viiinko aj ked neviem ci na tej stretavke sa aj ine neutrie

pozabudla som dneska na zajtrasi obed tak som to vyriesila velmi instantne

rizoto a la internat.
daj vodu do kanvice.zatial zanes na sporak dve porcie ryze, zapni na mierno, nasyp do misky dve porcie sojoveho masa s lubovolnym korenim. zalej vodou z kanvice a prikri. ked o 15 minut prides zo sprchy aj z umytia zubov , do variacej sa ryze pridaj sojove masko a zvysok mrazenej zeleniny co mas v mrazaku. teraz mas 15 minut. vyuzi lubovolne. dones na izbu a poloz na radiator. ….zajtra vam poviem ci je to jedle potom mozete pouzivat….

Kapsch jaro:

jaro limetka, dnes len oci gulam. Pivo by som na teba netypoval.. Este aj Kapsch spomenula, ze kedysi fajcila.. Sodoma gomora, Cecilko..

limetka zracieho bacila som zakoncila 150g susenych hrozienok a dvoma pivkami vecer. asi sa z toho ale nestriela. dneska uz papam v poho, chysta sa este kusok jablcnoka, lebo vecer idem ku kamosovi na veceru tak som napiekla. treba si okraslit internatny zivot vsakano…

dneska som si aspon 40 min zacvicila, tak verim ze cokoladu mi tukove bunky odpustia a moj metabolizmus ju chytro poslal kade lahsie…tento tyzden chcem ist kvoli tej stretavke naplno, tak si drzim palce

eva3334 Pocuvaj limi toto forum je napadnute zracim bacilom,pretoze kazda druha tema je o prehreskoch.Ale nie to som chcela.Ja som si tak isla kupovat nieco pekne na oslavu.A v duchu som si myslela ved tu 38-40 cislo budu mat a mam si s coho vyberat.Ale prd Moja svokra bola somnou a ta si kupila dva nove autfity v cisle 54 a ja ani jeden Staci???????Tak ze potom chudni.Bola som nakoniec v mojich starych veciach a tie mi teda boli dobre volne ale nebolo to vela vidiet pretoze nastastie to boli volne strihy.

limetka lenuska, kedykolvek sa inspiruj. dam tipy, v poho dneska som bola prudko sklamana, lebo som presla cele mesto aby som si nieco pekne na stretavku kupila a nic. VOBEC nic. aj ked skusat veci velkosti 38 a sem tam 40 je prijemne. ALE NEMAM NIC vidim to na nejake stare zasoby.

evi kapustove kuratenko som prave dojedla zo vcera na obedik. polievocku som vyrobila cesnacku s chlebikom a syrom. MAM VYNIMKOVU SOBOTU na ranajky bol chlebik s klobaskou namiesto sunky a teraz som zbastila tri riadky horkej cokolady. ono to taaak dobre padne raz v tyzdni zajtra idem upiect jablcnik, aby som mohla este trocha pohresit a v pondelok zasa sekat dobrotu….

eva3334 Nazdar limi ako sa dari?Ake bolo kura na kapuste?

lenkam Limetka moja,
ja cakam, cakam kedy budes hlasit
a co sa tyka veci, babulky moje, ja vam tak zavidim.. ja nic take nemam a akosi sa mi vidi, ze ani mat nebudem.. och, necham tieto rozmysly nad stravou na neskor, idem radsej pisat o vareni

Limetka,
aj ja som uz zbadala, ze ak chcem tuto stravu mat naveky, tak sa musim naucit aj viac veci varit.. lebo ved teda z mamickovskej kuchyne toho viem navarit dost a z tejto nasej akosi nie.. a potom jedavam napr. vzdy udusenu cuketu a kuracie prsia so zeleninou, a na tom sa veru cely zivot vyzit neda… tak len sa len inspiruj a ozvlastnuj, ja sa potom pridem k tebe

limetka betinka mne je hlavne slavnostnejsich kuskov luto, lebo tych nemam ako sportovy typ vela a tie sa tazko zmensuju. napriklad nadherny cierny korzet…(DRAHY POVODNE…) ostatne presivam ako viem…chvalabohu ze viem na masovejsie nakupy sa chystam az koncom zimy, teraz sa aj tak nosia hlavne svetriky a tie ci su vacsie alebo mensie…ale s nohavicami ktorym ani opasky nepomahaju ti plne rozumiem…take som uz ale posunula teraz nosim dvojo gati z leta (jedny uz uz…a su velke) a moje motivacne riflicky NA JAR NA JAR bude nakup.

dneska som si ozvlastnila jedalnicek, u niekoho som to citala v chlievikuuu ze….MASO NA KYSLEJ KAPUSTE V RURE. samovariaca sa vecera. MNAM.

krasny vikend dievcataaaaaaaaaaaaaaaa A CHLAPCI

betina1984 limetka, to poznám s tými vecami. Ja som sa konečne vpratala do nohavíc č. 40, čo som na sebe nemala ani neviem odkedy. Som si kúpila asi pred 1,5 mesiacom rifle, lebo všetky mi bolo veľké. No, môžem ich posunúť ďalej, už sú mi aj tieto veľké. Mi prejdu cez boky zapnuté… Ešteže boli len od rákosníkov a stáli len 400,- Sk.

eva3334 No nazdar limi,ja som zasa vrecovity typ lebo teraz si tak posobim aj ked moje utornajsie hlasenie bolo ok.Ja ti dam typ to som varila vcera.Dala som do pekaca kvasenu kapustu,nato zemiaky a nato kura a nechala som to piect 2 hodiny.Samozrejme kapustu som trochu preplachla pretoze bola slana a doliala som tam vodu ale je to perfektne.Kura ti od toho nasiakne a dochut si ho bylinkami alebo cim chces.Mali sme obed cela rodina a cuduj sa svete aj detom to dnes chutilo.Este mi trochu ostalo,samozrejme bez maska tak som si dnes k tomu ukuchtila tofu a je to super.Inak vidim ze sa ti dari.Drzim ti palce si suprova.

limetka dakujem baby.

dospela som k novemu poznatku: citim sa dobre vo veciach NEVRECOVITEHO TYPU. myslim tym nie nejake vypasovane handry, ale nevlajuce okolo mna. asi zato ze ma nikde nic netlaci a neomina ako volakedy. ziadne stahovanie brusiska ked si zapinam gate juchuchu.niekedy sa az cudujem ze toto som ja?

A POTREBUJEM OZVLASTNIT JEDALNICEK. dnes preluskam "co jest" lebo mi dochadza kreativa niekedy.

wawa Limetka: blahoželám k pokoreniu 68, o chvíľu si v cieli, držím palce a samozrejme aj miesto

Deniska To poznam limi, vsetko presolene, a tie sachace, ja sa tiez snazim na vecer bez, ale na olovrant niake supnem, tak 30g, a na veceru tiez sa snazim do 20g, ale vies, niekedy sa plany otocia… ale tebe to ide skvelo.

kajka45 limetka : len aby ť spoznali,veď si už hotová kočica
nemáš veľa kíl…

limetka no tesim sa na tu stretavku velmi moc. cez vikend si mozno kupim nejaky pekny vohoz, lebo ja som pomerne na sportovejsie zvyknuta a takych krajsejsich habov nemam silnu zasobu uvidim co to da.

dneska som sa bola najest denneho menu s kamaratkou v indickej rstike a namiesto toho aby to bolo stiplave….polievka bola slana. a to je uz tretikrat po sebe co sa mi to stalo na roznych miestach. Baby mi budeme este niekde nieco jedavat aj bez vyhrad??? Alebo musim prist k jednej z vas na obed aby som mala pocit ze je taky moj ?

Posledne dva pracovne dni juchuchu.

lenkam chudnut a udrziavat, Limi, chudnut a udrziavat nam ostava
uzi si stretavku, jeeeeej, to mas vyyborneeee ze budes taka kocka..

limetka ahoj lenus. no dari sa mi celkom. ale po veceri som si radsej chytro umyla hlodaky lebo som mala podozrenie ze by prisla zravka na mna. zajtra idem na obed do menzy, takze uvidim co to urobi so mnou. este som sa nezapovedala na bezvynimkovanie tento tyzden ale vcera a dnes som bola v poho. Na konci mesiaca mam stretavku po 5 rokoch a mam sancu tam vazit skoro rovnako ako v maturitaku …len vyzerat budem este lepsie

tie sacharidy mi chutia na olovrant, a casom sa snad budu ocitat v mensom mnozstve aj pri veceri. myslim ze baby v udrziavacke tak papaju. drzme sa, co nam ostava ine

lenkam Limetka
ahoooj tak ako , bezvynimkujes?
ja sa snazim, teda bez cokolad, ale nie bez sacharidov.. Ja si davam teraz aj na olovrant aj na veceru.. Jedavam istotne menej ako v case plneho prejedani sa a tak si davam celkom bez vycitiek svedomia na veceru sacharid a basta fidli. dnes som mala 30 g pohanky to bola basta takze podla mna je to v pohode a radsej navys sacharidy (ved mas veceru 4 ci 5 hod pred spanim!) akoby si mala dat vynimku.. ja myslim aj Deniska pisala ze papa sacharidy na veceru

limetka no toto nejdu tu na fore tak inokedy tento tyzden….hm

limetka diiiiiki

baby as som vystavena dneska. zacala som jedavat trocha pomalych sacharidov na olovrant kolo pol piatej, lebo byvam dva-trikrat v tyzdni do osmej v praci a vecera mi vychadza az na deviatu. To ma nejak nerozrusuje, lebo aj tak zaliham az o pol noci zvycajne. Takze je silnejsia ako "bezna druha vecera" ale mam pocit ze telo si to pyta, tak snad je to v pohode

aha. este som si dnes rano slubila ze kontrolne preratam jedalnicek na dnes. takze momentik

chica limetka:
fakt pekne sa to cita, gratulujem:)

limetka dievcata dakujem vam srdecne

evi: ja ked sa ocitnem v cieli, tak mam v plane este asi dva mesiace frcat a uvidim co telo pusti – ako dievcatam v udrziavacke (mozno to dam do 28.feb ako som zacinala…teda som zacinala 29.ale bol prestupny rok….) a potoooom pridem s fanfarou do udrziavacky. No ale dost…to je pekna ghudba buducnosti aj ked je staaale blizsie

Renchuu: jasnacka ze sa ku nam uviaz pomozes aj s lenkam. ona sa lubi tulat

Babyyyyyyyy po predlzenom vikendeeee.podme na vec

Deniska Aj ja gratulujem, super!

Skavka imetka: gratulujem

renchuuu Limetka, suprovo, ved ty si ma uz ofukla. Blahozelam , valis sa do ciela zavratnou rychlostou, mozem sa aj ja priviazat na ten spagatik aby si ma tahala?

eva3334 No nazdar limi srdecne gratulujem zachvilu budes v udrziavacke a ja tu.Ale zelam ti to.Mne jaksi zacina docvakavat ze asi skoncim tiez na tej 65kg,nejak sa nemoze moja hlava rozhodnut ist nadole.V tomto tyzdni som mala 2 dni pekne a ostatne skarede.Mam nejaku nejasnu depku.Nemozem sa nastartovat asi tak ako lenka.Tak sa drz a drzim ti palce.

limetka dievcata dakujem vam srdecne. zaroven si uvedomujem, ze som sa presvihla za 10 zhodenych kil idem sa aj nadalej snazit a dakujem vam za podporu.

lenuskam dam si ta na povrazok a budem ta tahat ked bude treba. mala si si lognut po ranu vodicky

mamca Limetka, gratulujem a drzim palce do ciela.

ivaza limetka: jéééj, už len taký malý kúsoček od cieľa, super.

Ytak limetka: super, taketo dobre spravy po ranu blahozelam k poslednym zdolavanym kilam

lenkam Limetka,
waw.. ja zasnem, to je supeeeeeeer. Dievcatko nase, ved ty si takmer v cieli!!!! Podla mna to bolo aj menej a ty si das ze 67,9 uz len taka malaaaaaaaaa troska.. jasne, ze si do Vianoc v cieli.. Ja som si az teraz uvedomila ako si k tomu blizko a normalne mam hyperaktivny zachvat Limetka, BLAHOZELAM!!!!!!udrziavacka ti uz pripravuje teple miestecko. Super!

A tie vynimky, ze aj napriek nim taky ubytok, to je vyborne Budem drzat palce pri bezvynimkovom tyzdni!
inak, ja som sa dnes zobudila s takym bolehlavom a hned som si povedala: moja, trebalo ti pit? az potom mi docvaklo, ze som vcera vecer nic nepila a ze ta hlava ma boli len tak, ze nema co robit. Vyyyborne som sa na sebe po ranku zabavila

limetka Lenkam. EHM EHM ani som necakala ze raroha ma dnes az tak potesi. otocila som ju na kazdu svetovu stranu aby som sa uistila ze si nerobi dobry den zo mna….a…..

25.10. 68.5kg
16.11. 67.9kg

Nemam teda digi vahu, ale na kazdej svetovej strane to slo medzi 68 a 67 tak som zvolila toto cislo – je tak jasne ze som po 68 ckou
vcera som si dala kocku cokolady a vecer dva pohare vina. po vikende idem zasa pekne na bezvynimkovanie.

DIEVCATA A CHLAPCI, TESIM SA. POMALY ALE ISTO IDEM

lenkam limetka,
co tvoja vaha povedala na bezvynimkove dni? ja cakam alebo musim do zajtra? nevadi, vydrzim

limetka dakujem ti moja mila ze by si mi dopriala ale…NIE

lenkam inak, ja som si precitala ze zajtra piatok o piatej rande
a to padne, no krasne, blahozelam som na teba hrda

limetka tralala tralala zajtra piatok, o piatej padne….juchuchuuuuuuu snad padne aj piaty uspesne bezvynimkovy den. snad sa moja na jedno oko slepa stara vaha v sobotu alebo v nedelu zlutuje nado mnou a ukaze 68. aj ked tesnost gati mi napoveda ze nie… kraaaasne zvikendievanie…

eva3334 No vidis limi tak aj ty mas za sebou uspesny den tak gratulujem

limetka asi som aj ja na seba hrda…casova vytazenost je momentalne mojim spojencom… jedlo na chystam na cely den a kolo pol 10 po druhej veceri mi uz nic k stastiu nechyba. iba ak moznost lahnut si hned spinkat, ale to nehrozi. Ak to potiahnem este dva dni takto budem spokojna. ani ziadny alkoholik nebol- ten vsak ocakavam v sobotu, takze zato si od vikendu ziadne vzornosti neslubujem… moj 70 percentny zombik nadalej odpociva v polici

lenkam limetka,
ty vzornis, som na teba hrda!!!
aj ja som sa vzdy snazila takymto sposobom, ale potom som mala v tyzdni sedem dni vikend a to bola zrada od mojho tela! teraz mam vikend len ked mam nervy, a aj to len na chvilu : som sa v hresiacich priznala k vinku ale dnes sa snazim.. a tiez chcem karimatku oprasovat.. a bojim sa aj coko-zombies, ale pssssssssssssst nastastie sa u nas zdrziavaju len ti, co maju 85 percent kakaa a ti vraj nie su nebezpecni, ale ak si niekoho pozvu…

limetka a uz mam aj oddovodnenie zaplavili ma cerveniiiiiiiiiii tak uz je to v poho, budem dobra…len ten pupacisko co sa mi vyhodil fuj. ako pubertacka….

ps…druhy vzorny den za mnou…

Deniska Limi tie vikendy a cokolada to je postrach chudnutia!

limetka taaaak. mne sa vcera podaril ukazkovy den, tak som nazhavena aj tie dalsie 4 dokopat do konca novembra by som to chcela preklopit na 67 a pol. snad mi minule vikendy neprekazia plaaany zasoby mam nakupene, len nedojedena cokolada je staaale v polici

eva3334 No Limi mozme to zmaknut spolu,pretoze ja som mala tento tyzden 2dni ukazkove a 5dni pohov ale zacal sa novy tyzden a ten som zacala tiez ze pohov a zajtrajsie hlasenie vobec nevidim ruzovo.Tak uvidime co mi ukaze zajtra rano vaha

limetka ja som bola posledne dva mesiace na tom velmi fajn. zliezli sice len dake dve kila podobne ako u teba, ale zvladala som v tyzdni tak 5 bezvynimkovych dni a 2 s dakou drobnostou na jazyk…teraz som mala tyzden kde bol trocha iny pomer a asi to uz telo zbadalo tak sa chcem hodit zasa do toho pomeru 5:2 to je asi vhodnejsie…neboli to sice ziadne obzerstva, len take ze riadok cokolady, dva pohare vina, kusok kolaca. ale kazdy den. mne sa paci wawkina strategia. tyzden vzorny (POOOZOR), vikend volnejsi (POOOHOV). prepac wawka, to som si tak zinterpretovala… no tak si tu citam pri kave kym pojdem na hodinu a otvorenu cokoladu nachavam hlboko v polici. myslite ze 5 dni to zmaknem? co tak niekto so mnou ?

Ani Limi, to vieš, že to viem ja som od 5 augusta schudla nejakých 2,5 kila. No chápeš za 3 slovom tri mesiace. Keby som takto chudla od začiatku tak sa na to asi vyto….
Predtým priemerne mesačne okolo 3-3,5 kila a teraz toto, a odo predminulého týždňa mám rovnako 60,3 a ani sa tá váha nehne. Ani hore ani dole. Akurát som babám na stretku hovorila, že tuším prestanem jesť čokoládu……

limetka ach ani, ja by som rada ale vies ako sa tazko gula s tymi poslednymi kilami. tento vikend to muselo ist hore kusok oproti podpisu dam si ukazkovy tyzden lebo inak to zasa nezazehnam. povolila som si privela vynimiek za posledne 4 dni nuz, DISCIPLINA DISCIPLINA DISCIPLINA. a mala by som oprasit karimatku

Ani Ahojček Limetka prišla som ťa pozrieť, nejako nestíham v poslednej dobe aj som mala dovču aj mi začala škola. Vidím, že ty sa približuješ k svojmu cieľu tak mi prosím ťa v tej udržiavačke ohrej miesto.

eva3334 Nazdar Limi no ja som mala tiez vikend ukazkovy <ali sme rodinnu akciu a teda tam sa neda a o zdravom stravovani ani hovorit.ALe nevypila som ani kvapku alkoholu,pitny rezim som dodrzala aj ked ta vyprazana snicla padla aj s par kuskami kolackov.Tak uvidim ako to dopadne v utorok na vahe.Pekny vecer

Skavka limetka: ty si šikulka a keď sa do toho zahryzneš, tak do vianoc určite tie 2,5 kila zhodíš.

limetka NO, ja si tento vikend dopriavam radosti ajajaj budem musiet od zajtra sekat dobrotu. NO VIDITE? a prave takto keby si to nekafrem..uz by som bola v cieli. ale tie vianoce su este stale realne…dufam.
drz sa lenuska, podpora nemizne.

lenkam ahoj Limetka
to mas tazke u starej mamy, viem si predstavit
len to vinko, ze je kaloricka bomba neviem pochopit nam tato strava ziadnej radosti nedopraje, iba ak radost z pekneho tela, zo zdravia a pohybu
prisla som vlastne povedat > dakujem za krasnu a dlhotrvajucu podporu, pomohla stratenej ovecke naspat
pekny vikend!

limetka ano len keby to tak bolo iba sem tam… dneska som si troska dopriala,ale to su tie vikendy a predvikendy ja viem ze pomaly daleko zajdem… krasny vikend partia

cindi limi: myslim, ze Ty si uz sem tam mozes dovolit kolacik, to Ta nezabije.

limetka BOHUZIAL VINKO JE KALORICKA BOMBA ako ho odskodnim??? esteze ma neboli hlavicka.jaj jaj asi pojdem dnes veeela peso miesto elektricky…

wawa limetka: prišla som ťa pozrieť, ale vidím, že u teba všetko o.k, tak sa drž

limetka ESTEZE KAVA NIE JE KALORICKA BOMBA a odvodnenie sa odskodnuje lahucko

limetka myslim ze by to malo byt v pohodke aj ja. od februara co sa zdravo stravujem bolo niekolko divokych vikendov alebo akcii plnych vsehopapania a chudnutie to neskazilo.a stale vravim. nie je podstatne dokedy. ale aj kedpomalsie ale nafurt trocha sa obavam ze nebudem mat dost pohybu v zime, ale stravu zmaknem. pekny zvysok nedele…

Skavka limetka: neboj sa Vanoc. Len papkaj pekne s mierou a koláčiky len výnimočne a váha sa ti nijako rapídne nezmení. Hlavné je cez vianoce udržať a to sa pri mierne zvýšenom príjme dá.

limetka …dala som si. jeden malicky. akoze keby mam dozerat tu na stravu, tak sekirujem starku od rana do vecera. vsade kde moze nahrabe zbytocne tuky a cukry. o tom ze pecivo aj ked ma na vrchu sezam je samozrejme z bielej muky, kvoli comu sa samozrejme za dva dni nezastrelim … ide sa piect hovadzie masko, samozrejme nie len na sampinonoch. na slaninke. a milion inych veci. esteze stvrtinu chladnicky tvori cerstva zeleninka vianoce na tejto strave ma asi zlozia….tam menu moc nepreonacim…

ivaza limetka: ver váhe so skúsenosťami

a ku tej kačke si jeden plátok knedle môžeš dať.

limetka jujha apolenka by som sa podelila, isto ich starka nachystala ako by nimi vrabce chcela obhadzovat (este som nekontrolovala mnozstvo…):mrgreen: nejedla som ich asi 4 roky, lebo som vzdy bola v zahranici.
A teraz pocuvajte 40 rocnu vahu mojej starej mamy…. ja viem ze vazi menej, to mam uz okukane…ale 66.5kg. to uz skoro cielova vaha. polichotila mi troska vtierka jedna tesim sa ked mi to ukaze aj moja doma ta ma potesi snad o tyzden cistou 68…checheeeeeeee.

apolenka limetka: aj tebe. Máš šťastie, že nie som bližšie. Tie slivkové by som ti prišla vyjesť.

limetka APOLENKA!!! NENAPIEKLA poucila sa z minula. Ale mam navarenu kacicu s kapustou a v mrazaku plnenu papriku na intrak a slivkove gule. Vzhladom na to ze som ich nejedla asi 4 roky tak si ich uzijem. Ostatok tu uz zmaknem a dobre si oddychnem. Ozvem sa vam. Krasny vikend vsetkym

apolenka limetka: šup s napečeným do mrazáku. Nebude pokušenie. Povedz starkej, že si chceš nechať, aby si mala aj na budúce . Blbé, že? Neboj, zvládneš to. Budem držať palčeky.

limetka no dneska som sa citila ok, ale stale si myslim ze nieco na mna lezie poistne dalej konzumujem citronove caje a cesnak s medom… budem potrebovat od zajtra silne drzanie palcov. idem k starkej na TRI DNI. nesmie sa to zvrhnut… minule som to zmakla…ak nenapecie, mohlo by to byt v poho

limetka citim sa ovela lepsie len neviem ci som mala pit to vinko….internat…co uz.

limetka mozno lenkam. ale aspon im doverujem. a vdaka nim som chora mi posledne 4 roky taketo slabe stavy neprepukli do choroby

lenkam Limetka,
a cibula a cesnak nie su placebo?

limetka jujuj nieco na mna lezie. zahajila som cesnakovo-cibulovo-citronovu kuru. strategicky sa chcem preliecit za 24 hodin. mam tu aj sumive Ccko ale podla mna je to len placebo. Mame tu niekoho kto mi to moze potvrdit alebo vyvratit?? a citim sa nafuknuta

limetka no snazim sa baby. dakujem za pochvaly. idem dolu pomalilinky asi som si uz zvykla na moje slimacie tempo dneska som supernafuknuta a to som uz PO

starku si uzijem, nebudem sa uzkostlivo strazit a dam si potom vzorny tyzden… to by malo byt fajn. len aby ma zbadala vo dverach…podla mna mi povie ze som kostnata. a to este pravda nie je…skor mi je luto, ze ju nedokopem zasa aby jedla aspon 4x denne…je jak v zeleznej koseli so svojim jedalnickom.

lenkam uzaj ta bezim skontrolovat. mna teraz motivuje hlavne to, ze nevidim na vahe uz sedmicku a nosim stare veci. obcasny kompliment ludi co ma par mesiacov nevideli je len ceresnickou

eva3334 Nazdar Limi gratulujem k ubytku a ta pizza to je len kvapka v mori.Ja mam taky pocit ze aj mne sa pohne vaha uvidim zajtra rano.A hlavne aby to nebol len pocit

lenkam LImetka, ty hviezda
normalne nespapala celu pizzu, jedla ju po dvoch mesiacoch nemohla by si mi prist nahovorit motivacne CD??? A bolo by tam: Lenkam nezer, Lenkam nezer, Lenkam,nezer kym ti podobrotky vravim!!!!
ako si precitas u mna v teme snazim sa polepsit.. zacala som normalne vcera na druhu veceru, ked som si dala jogurt s pomarancom.. Ja vieeeeeeeeeeeeeem, ze to sa nejedava na druhu veceru, ale na desiatu, ale oproti vyzivke s piskotkami co som mala na ranajky je to posun riadny, no uznaj
pridavam aj ja kompliment, za to ze sa tak krasne drzis a si mi vzorom.. a isto si aj krasna, len tu nemas fotku

vierka2621 neboj urcite starka nieje taka rychla ako tvoj metabolizmus a starkine dobrotky hravo spali

limetka dievcata dakujem vam velmi pekne !!!
…vikend bol taky priemerny, dopriala som si akurat na obed pizzu ktoru som nejedla skoro dva mesiace a mala som z toho radost. to ma tesi ze mozem jest vsetko, len treba zauvazovat ze kolko, kedy a ze nie casto.
dnes si pripisujem na ucet dalsie dva komplimenty

tini no neviem co to za hlody, merali ma v lekarni. vsetko som mala vraj perfektne, kludovy metabolizmus bol 1525kcal a vraj ho mam ako keby som mala 28 rokov. mne sa ale paci ako mi teraz spaluje hlevne nech mi o tyzden spali tie dobroty co mi nachysta starka

apolenka limetka, super, pekne ti to ubúda. Len tak ďalej.

Ytak limetka: super, ide to ako ma s:-) s:-) gratulujem

evas Limetka:
Už som Ťa dávno nebola pozrieť.
Nakuknem a čo čítam, vzorové stravovanie a váha klesá!
Blahoželám!
Veľa elánu

eva3334 Nazdar Limi.gratulujem……..vidim ze nepotrebujes ani digi vahu

lu.anna limetka: …vidím, že rároha /mechanická či digi/ vplyv na chudnutie nemá …gratulujem

ivaza limetka: blahoželám.

tini cafki limetka, dik, poslala som.. Vidim, ze Ty chudnes bez zavahania, paradicka.. Ten tuk a ostatne veci Ti merali na ulici% Lebo ak hej, tak tie udaje nie su ktovieako k veci. Jednak aby to malo zmysel, treba vyhodnocovat meranie na viacerych miestach tela, a tito potulni tusim maju len take, co sa chyti do ruky, ci nie% Podla mna pokial Ti tieto veci nezmeraju lekari, tak to nema vypovednu hodnotu. Inak asi je ten metabolizmus mozno dobry orientacne na nastavenie si prijmu. Aj ked podla mna len velmi orientacne. Skus sa spytat mira, ten by o to mohol vediet. Alebo ayleen.

limetka tini: JASNEEE

vidis evi aky je tuniak priatelsky? je to strasne univerzalne jedlo a velmi chutne. Najradsej ho mam asi v cibulkovom salate…ale to je len na vecer vhodne aby som nebola nespolocenska

Tak moja nedigitalna vaha sa zacala zasa naklanat. TAKZE 68.5kg, namiesto 69. ono zasa asi chvilu potrva to preklopenie…

Citim sa inac vyborne aj ked sa teraz trocha menej hybem ako som bola zvyknuta.
Este mam otazku na niekoho kompetentneho. Minule ma tetuska oslovila na meranie tuku v tele a pomerala mi vselijake vtakoviny, okrem ineho vapnik v kostiach, kludovy metabolizmus vodu v tele a tak. Vyznate sa niekto v tom aky vyznam maju tieto udaje??? alebo dajte tipa na fore koho sa opytat. dakujeeeeeem

eva3334 Nazdar limi ako sa dari?zajtra sa tesim na tvoje hlasenieDnes som mala na obed toho tuniaka s cestovinou a syrom,len som si kupila tuniaka v oleji idem presmejdit obchod ci nemaju vo vlastnej stave.Inak mi docela chutil.

limetka ze pastrnak tinkuska. to je pre mna polievkova zeleninka. asi som ho v zivote inac nejedla. a zeler len stopkaty. ale to je brekeke pre mna.

tini ja som si robila taky salat, nastruhany zeler, tusim s mrkvou , tusim aj cibulkou a to cele s jogurtom. Ale uz som jedla aj daku verziu tusim s ananasom, a to bolo skvele. Len teraz vaham, co s tym zelerom, lebo som citala, ze to je jeden z najtuhsich alergenov.. Ale ak mi to konkretne nic nerobi, hadam zjem. Uz som to davno nerobila. Predtym som mala k zeleru vyslovene odpor. Ale dako teraz mi zachutil A este jedavam pastrnak, je chutny k hocicomu, v tescu casto mavaju zlacneny, a dobry, asi to nikto nekupuje..

limetka tini ako jes surovy zeler? s cim? akosa da zjemnit jeho chut? struhas ho? to je asi jedina zelenina, ktoru jem vylucne v polievke. mozno trocha zmensim prisun zeleniny v zime. ja si myslim ze jej jem naozaj az az. urcite cez pol kila denne. skor do kila by som to videla… jedine k comu zeleninu nejem su asi ovsaky

tini akurat ze mrkva je dost sladka.. Ale da sa kombinovat aj napr. s kapustou, s hoccim. Super je aj zeler mnam.

limetka dozila som rana…dnes bubdem asi hyperproduktivna…uz som sa hecla a dala som si varit ryzu asi mi je tak zle ze ani zravku nemam

limetka juuj evi, mrkvu a kalerab jem denne k olovrantu alebo ako druhu veceru. ja umriem bez rajciniek, papriky, salatiku
ryba v alobale je super tip, ja vzdy na panvicke robim. skusim nabuduce…usetrim si umyvanie…
jasne ze zajtra drzim palec. ja prave sedim v posteli a zomieram. prepadli ma komunisti vcera a teraz mam obdobie "skrabala by som sa po stene". auauau

eva3334 Nazdar Limi vies ako som to vyriesila s mrkvou ja?Najemno som ju nastruhala a je fantasticka.Dokonca ked tam pridas 1 kalerab tak je toho neurekom.Najlacnejsi kalerab maju v kauflande alebo v tesku.Ja uz kapustu moc nemusim asi sa preorientujem na kvasenu uz pomaly ta ma aj dost vitaminov.Najlepsie na tom je ze tu mrkvu si oblubil aj manzel aj syn.A dokonca uz som zmakla 3 ludi na dietu.Tak som zvedava ako im to pojde.Zajtra mam hlasenie,dnes som stala na vahu ale nepohla sa ani o gram dolu ale som rada ze nesla nahore pretoze mam pred navstevnikma tak sem tam su aj dajake sladke prehresky,aj ked nie vela.
V nedelu som robila dobre rybie file,fakt to bolo super.Jeden platok rybieho file som namocila do bieleho jogurtu kde bola bazalka a dala som to upiect v alobale na 15 minit do rury a s varenymi zemiakmi.Bolo to fakt dobre.Tak drz mi na zajtra palce.Eva

limetka dakujem mamca. snazim sa ako o dusu. mam motivovane obdobie vdaka tym motivacnym rifliam v ktorych beham po meste

no ja ako nahradu zeleniny baby vidim len tu pekingsku kapustu. potom mrkva sa da, ale to nie je chrumkanie ku chlebiku. sem tam sa da zohnat lacnejsia dovozova paprika, ale na oranzovych rajcinach nevyzijem. tiez kupujem hlavne domace a nie vseliake velkoobchodne, ktore precestovali pol sveta sem tam este biele velke redkovky byvaju ale sem tam su sachnate bude to chciet veeeela fantazie

Ytak Limetka, super si to vymyslela len sa drz

tini: ja mam posledne kusy rajcin pred sebou na stole a dumam co budem jest ked pojdu, ja ich nekupujem v obchode, tie kupovane maju podla mna hnusnu umelu chut, papriku rada nemam, redkovky zachvilu tiez nebudu…no problem

mamca Limetka, som rada, ze sa Ti dari.

tini limetka, mas super taktiku!! Ja som tiez zirala na tie ceny za paradajky, hruuza, co kradnem.. TAKZE treba presedlat fakt na ine zeleninky, nic ine nam neostava.

limetka nebolo to zleeeeeeeeeee vinko som vyhopsala a troska pochutin vybeham razdva vaha od minuleho tyzdna nezmenena. 69je uz zaklincovanych a potvrdenych…najvyssi cas sa pohnut dalej

Skavka limetka: tak si trošku merkuj, aby bola čo najmenšia, ale jedenkrát za čas nezaškodí, ani neublíži

limetka baby??? dnes je velka party chysta sa kaloricka BOMBA

limetka mne sa tiez vyborne ide od pondelku aj ked mi meska cervena armada, citim sa normalne a nemam nejake mlsne chute. ale zasa som na tento tyzden zvolila nezhresitelnu strategiu. v podstate nemam ziadnu vahuzdvihajucu dobrotu v spajzi ani v chladnicke hrozienkam som uz dvakrat v potravinach odolala a jedinym povyskocenim je stipka medu do tvarohu, ale to len tak ze cajovu lyzicku do polky namocim, necham stiect a potom lupnem do tvarohu

vcera som bola na zeleninovom nakupe a za NIC som ocapala stokorunu. obavam sa ze ide sezona pekingskej kapusty, ktorej sa v zime vzdy…ehm…preze…em. budem potrebovat daku kreativu protikrachovu…

eva3334 Nazdar limi dobre sa tu v tvojej teme tape ja som uz treti den poriadna az na vcerajsie domace rezance a ty ako sa drzis?

limetka Ani pat cm ti pustim kedykolvek. ale to by som sa uz pachrala za tini na vahu 60 Ja som akoze rada ze som vysoka, ale niekedy mam predsa len pocit ze aj 170 by mi bolo dost. Horsie je to, ze ti basketbalisti sa stale kamsi schovavaju

tini: ja si vzdy vravim…aspon su rovne

tini limetka, ja som teda schudla aj z lytok, ale extra stihle ich mat tiez nebudem, nemam proste taku genetiku:) musime prijat aj svoje obmedzenia, a aj na rozdielnost hladiet ako na peknu..

Ani No dobre, keď to ty tvrdíš tak ti budem akože veriť. Ale výšku máš dobrú, nepustíš 5 cm? Mne by sa hodili. A nemusela by som chudnúť.

limetka Ani naozaj neprehanam. Mam siroke ramena, naozaj nie som typ utleho dievcatka. niektore miery sa mi uz neposunu az dokonca podla mna. sunka na bokoch (nad bokmi) sa nemeria a ta sa snad scvrkne.(panvovu kost uz vidno nie ako kedysi ale smerom dozadu sa taha taka echt vrstva = aspon kilo na kazdej strane) a este snad by sa mohlo stehno o centi. Napriklad lytka mam od zaciatku rovnake Ale to som si vsimla casto na babach, ktore maju len lahku nadvahu, ze to zacina od kolien hore a lytka sa velmi nemenia, to az pri vacsich nadvahach. Ja by som si z lytka musela asi odrezat. je tam len sval. teda svalisko.
ja este neviem aku mam svadobnu vahu. potom ti poviem

Ani Limi, tak ti síce neskoro (nemala som comp) gratulujem, miery máš teda modelkovské, to je pevná postava? Veď to si taký prútik. Ja mám cez zadok 95. Inak si dobrá, ja váhu zo strednej ešte nemám nejak sa k nej neviem doplížiť, dopracovala som sa zatiaľ len k svadobnej váhe, no ale aspoň je mužík spokojný keď už ja nie.

limetka diki dievcatka
no tri kilecka nie su vobec vela, len mojim tempom to potrva …ale zato stabilne… Cindi vyzeram teraz naozaj v poho oproti zime, po tych troch kilach sa uz asi budem dat oznacit ako stihla. ja mam velmi pevnu postavu, myslim ako stavbou…taka ta dobre stavana. nebudem nikdy prutik ale nevadi mi to postaci mi byt stihla a dobre stavana. toto idem utocit na stredoskolsku vahu uz to musim odtopit sadielko z bokov.mam tam toho viac ako na bruchu napodiv….

drzte sa vsetky a vsetci!!!

evas Limetka!
Aj ja Ti túžim zablahoželať k Tvojmu novému čísielku.
Teda miery máš anozaj ako modelka.
Tie 3 kilečká, to bude malina
Nech máš radostnú myseľ!

Kapsch limetka: karfiol je super aj na sposob mozocka – uplne rozvareny a roztlaceny s vajickom urobit na panvicke… no mnamka…
aaalebo klasicky zapekany s acidkom, syrom a vajcom – ale to asi poznas nie?

cindi cau limi: blahozelam Ti k tej 6-ke. Myslim, ze kludne mozes zostat trpezliva, lebo pri Tvojej vyske a mierach musis vyzerat super, takze nejake 3 kilecka Ta predsa nemozu rozhadzat, no nie?

limetka zelene lusky tak poznam a este sparglu. dneska som ukuchtila dobre zelene lusky omylom. na styl prazenice s fazulkou a sunkou. posypat syrom a papat s rajcinkami.

Ytak limetka: ja to mam strasne rada, povodne sme to s mamou robili tak ze struhanku som oprazila s trochou masti, ale vlastne to nieje treba, ak mam nahodou malo tukov, tak dam polievkovu lyzicu oleja…jedavam tak karfiol, zelene lusky aj brokolicu

limetka skavka dakujem, mas to sem ku mne len kamenomdohodit, tak ziadna solidarita, naskok mi nenechavaj . hlavne ze si na nas sem tam spomenies. mna to casto podpori ked si poviem kolko nas bojujeme sami so sebou. drz sa. vsetci tu na to mame

Ytak to som este neskusala. struhankou sypavam tvarohove gule, ktore som nejdla fuuuuuuu ani nepamatam. v tomto roku isto nie…asi objednam… u starkej.

Evi aj ja som zacala vzorne. az moc dako. este sa aj hybem.ccc

pozorovat ako ludia jedia je straaaaaaaaaasne zaujimave. naozaj som si to nikdy predtym nevsimala. ale na intraku uz vplyvam na spolubyvajuce. je sa tu zelenina a vcera som jednu kocku pristihla s celozrnnnym chlebom. HA

eva3334 Nazdar Limi aj ja som zacala novy tyzden a to vzornym dnom ako uz davno nie.Normalne som na seba pysna.A este jedna potesujuca sprava,takto ako ja sa zacala tiez stravovat moja babka a teta tak som zvedava ako dlho im to vydrzi.Budem im drzat palce.Tak vyhlasujem tyzden bez prehreskov co ty nato?

Ytak limetka: ja ho mam najradsej uvareny a posypany oprazenou struhankou

Skavka limetka: opozdene nakúkam do tvojej témy, lebo sa dostanem k PC len zriedkavo. Akosi mi stále nevychádza čas ale aj tak ti chcem zagratulovať k pokoreniu tej sedmičky. Si šikulka. Ja sa budem snažiť utekať za tebou

limetka nacala som dalsi tyzden a to objavenim karfiolu musim popatrat nejake tipy ako ho spracovat.
o niekolko tyzdnov pojdem zasa navstivit moju neschudnutelnu starku a zasa jej tri dni ukazem AKO SA TREBA NAPCHAVAT obavam sa, ze motivacia jej zasa vydrzi len kratko. musela by som tam byt aspon tri tyzdne a kafrat jej do stravy. kazdopadne mi nazavarala spustu dobrot, takze davkovat ich budem musiet opatrne…

limetka baby dakujem. kapsch a aj vy ostatne udrziavacie kocky poznate ten super pocit. proste su mi dobre veci co uz davno nenosim. troska ma mrzi par drahsich slavnostnych kuskov, ktore mi budu velke ale zmensuje sa naozaj lepsie ako zvacsuje

miery su prijemne, to ja som rada, lebo mam sumernu postavu a aj tych 10 kg schudnuteho tuku bolo rovnomerne ulozeneho. a teraz sa rovnomerne straca.juchuchu.

skusim strategiu troska pomalych sachacov na olovrant, lebo ja velmi nezvyknem, len sem tam knackebrotik ked mam chut. a skusim obmedzit ovockove cukry. zvyknem si dat aj dve jabka a hrusku za den, ale skor k ranajkam alebo desiate.
uvidim. kazdopadne energiu mam na to teraz dost. a tie tri kila do vianoc sa mi naozaj zdaju realne tak snad sama seba sa…nesklamem.

tini limetka, super, aj s tymi mierami to uz veru nevyzera zle, uz Ta tusim vela roboty necaka..

Kapsch limetka: blahozelam… ja som tiez asi predtyznom pohodlne obliekla (nie narvala jak hurka) moje oblubene zvonove obtiahnute dzinsy zo strednej… to je ale pocitecek, co?

podalka Limetka, blahoželám, nech Ti to tak dobre ide aj ďalej.

wawa limetka: blahoželám k 69 A neboj sa, trpezlivosť ruže prináša, len často nepovaľovať a dovalíš sa aj do 5kového komanda, pá…
Držkaj sa…

eva3334 No nazdar Limi,krasne vysledky.Jaj tak ti zavidim tych 92 cez tie boky.Ja mam poctivych 102cm jak vysitych.Ale mne trcia len kosti lebo mam siroku panvu tak menej asi nebude.Ty uz chudnut ani nemusis.Mas miery jak nejaka miss.Pekny vikend

limetka No ahojte dievcatka. Dakujem Vam za podporu, ja som si naozaj pred pol rokom nemyslela ze tie rifle este niekedy obleciem. svojho casu mi ani cez zadok nepresli inak su to take riadne zvony od vrchu ake sa zas nosia, tak som to asi akurat stihla. Mala som tie dzinsy strasne rada na strednej skole. ZE NA STREDNEJ to sa cita…

No a hlasim ze dnes je na vahe poctiva 69kg po prvykrat ziadne polkilecko za nou.juchu. Miery su bezozmeny – ale stale pekne, len ruky a brusko asi spevneli lebo zasa cvicim (asi 3x v tyzdni 30minut)

ruka 29 prsia 90 pod prsiami 79 pas 70 pupok 79 pneumatika 85 boky 90 zadok 92 stehno 53 lytko 38

No k mojej 66 su to tri kilecka, k patkovemu komandu v mojom vydani aspon 3.1kg…riadne sa mi to spomaluje ale to je asi moje tempo. som trpezliva, spokojna a so stale viac nenositelnymi vrecovitymi kusmi odevu. Nadherny vikend prajem

eva3334 Nazdar Limi to su tie rifle co si tvrdila na zaciatku ze pochybujes ze do nich schudnes?No si suprova som zvedava na tvoje hlasenie.Drzim ti moc palce

Deniska To musi byt super pocit, najlepsie je ked sa ti zdaju aj trosku volne, tak netlacia ani po jedle, to mam rada. Drzim palce na zajtra, ale myslim ze vysledok je jasny.

tini limetka, super, tesim sa z Teba, motivacne rifle su super sprava!!! Drz sa aj nadalej!

Karla Limetka, super – mať na sebe motivačné rifle – to je už niečo!!!!
Ja si ešte počkám. Moje motivačné rifle sú ešte o tri čísla menšie
Si skvelá, zajtra bude super hlásenie!!!

lu.anna limetka: no ty si úúúúžasná…motivačné rifle ti budú o chvíľu voľné

Ani Limi, ty si teda dobrá. Už sa teším na tvoje hlásenie.

limetka ahojte kocky. no fajnovo aj vcera a aj dnes zatial az na pivko, ktore som si dopriala to bolo vyborne. A teraaaaaaaaaaaaaaz pozor Dnes som bola v meste v motivacnych rifliach , ktore som mala naposledy na sebe v decembri 2004 No na neuverenie.zajtra si dam asi oficialne hlasenie, ale musim vykutrat aj centimeter, lebo pred tyzdnom som ho nemohla najst ani za svet..ccc.

eva3334 Nazdar no ako si sa dnes drzala?

Deniska Drzime.

limetka boze kocky dnes mi bolo TAAAAAAKTO TAZKO JEST PEKNE PO PORIADKU zvladla som to ale. o chvilku si uz idem umyt zubky a som v bezpeci. PMS je taka mrcha mrchava zajtra som asi akutne ohrozena. drzte palceky

limetka to spolubyvajuca na intraku…ale zatial sa drzim a k strave a navykom sa vyjadrujem len strucne pri vacsich diskusiach ale to je niekedy ustrednejsia tema jak chlapi…kam to svet studentiek speje

Deniska Ahoj Limi to je niekto z roboty taky premudrely ? To dievca zjedlo asi 100g cukru!

limetka Postrehy z dalsieho pseudochudnutia. tak kocka mala z domu rezen. ale nechcela ho zjest vecer. cely den normalne nejedla tak som mala pred ocami predstavenie o tom ako posobi nedostatok normalneho jedla. zjedla banan, potom syr, potom banan, potom ovocny jogurt 250g s musli, potom koooopu hrozienok a potom jablko. ale nezjedla rezen. to uz by som si asi dala radsej ten rezen s dvoma rajcinami…
ja som sa dneska dobre drzala, citim trocha PMS nafukovanie ale zravku este nie. trocha vas pocitam a idem… paaaapaaaaaa

limetka no, tento tyzden nechudnem, ale udrziavam a kedze mam PMS tak sa tomu ani velmi necudujem. Som rada ze aj ked si zvykam na nove rezimy a vela v poslednych tyzdnoch cestujem, drzim sa tesne nad 69 Budem robit co sa da aby sa to posuvalo.
S tymi ludmi okolo mna, ja sa uz nikomu do stravy radsej nekafrem, lebo kazdy si mysli ze ma svoj rozum a svoju pravdu. Ja si vzdy len omeliem to svoje, ze pravidelne jem a pijem. Zriedka sa mi stane, ze niekto zacne rypat nejak viacej, samozrejme ze mi neveria, ale zvycajne ma jest vidia, takze ma z nejedenia neupodozrievaju….
Idem sa drzat Zdenusky, ktora vhupla do finale a snad do konca roka ukrojim tie 4 kilecka.
drzte sa.

tini limetka, fakt cudne, tolko jes, a si chuda.. tUSIM BY si tiez mala papat daco z reklamy, a chudnut tym 2SPRAVNYM sposobom, nie dakym nudnym zdravym stravovanim;))) No, ved daco jej povedz, uvidis, ci ju to bude zaujimat

eva3334 Nazdar Limi ja som tuto temu riesila uz mnoho krat,proste som dala kazdemu tuto internetovu adresu a niektory sa chytili a iny nie.Ale moja teta schudla uz 5kg za mesiac takze asi to fakt funguje.

limetka uz je to tu. ako to ze tolko jem a som taka tenka??? no ako to vysvetlim aby sa to nezvrhlo na pridlhe a aj tak nezmyselne vysvetlovanie

limetka paaaaaaaaaaaaaaaani moja jedna spolubyvajuca je typicka obet reklamy… ked vidim jej stravovanie ranajkove cerealie s top vychytenym ovocnym jogurtom a ine preudozdrave veci…ale zatial sa drzim nehovorit o jedle. uz som dost divna zde peciem chlieb…ale postupne sa necham prekuknut…

limetka apolenka no uvidim, kym nebude liat a trstit, tak zatial budem pokracovat ak neuvidim, ze by som sa vylozene zle citila, ale asi by som sa citila horsie keby som celu zimu len tak hnilosila

evi no nekricim hop ale snazim sa. niekedy je to specialne tazke. chudnem sice velmi pomaly -osem kil za 7 mesiacov ale dufam ze o to istejsie. myslim ze metabolizmus sa mi rozbehol, mozno by mi pomohla este lepsia kontrola toho co spapkame, akeho a kolko, lebo som nikdy neratala ani nevazila. mozno v poslednej faze, co ja viem.
staru mamu som po lete este neboal pozriet, chystam sa v oktobri, ale velke nadeje tomu nedavam. podla mna bez podpory a nazornych ukazok… a boji sa jest tolko co ja ze bude este tucnejsia. no uvidim,ale to by som tam musela ist asi na tri tyzdne a drzat ju pod palcom aby to malo dlhodoby efekt…

eva3334 Nazdar Limi gratulujem k tvojej vydrzi ja sa moc nedrzim.Stale jem v kuse ale aspom nie vyprazane a pecene ale hrozno a jogurty.Sem tam nejaka zelenina.Uspokojuje ma aspom to ze nejdu nahore kila a drzi sa to.Cakam kedy mi v hlave zasa zapne ten signal ze hej treba je nieco zasa robit.A ako pokracuje babka?

apolenka limetka: myslím, že s behaním v zime by to mohlo byť v pohodičke. Keď som mala toľko ako ty, chodievala som denne behávať bez rozdielu počasia. Ani som veru chorá nebývala. Človek sa pritom riadne otuží. Tak ak už teraz behávaš, nebude s tým myslím problém. Len treba dávať väčší pozor na úraz.

limetka uspesne som zvladla vikend, aj s papou aj s trochou sportu, a obavam sa ze s prichadzajucou zimou mi ostanu len prechadzky a obcasne domace cvicenie. Mate niekto skusenosti s behanim v zime??? Nie som nejaka fajnovka, chora som bola naposledy pred troma rokmi ale predsa len zahrievanie sa v mraze? Aj ked zasa ked zastavim som uz doma v teple…Musim vypatrat. Pekny tyzden bez vynimiek…

limetka no deniska, prave pred hodinkou som sa rozhodla ich mat uplne. dneska som papala velmi pekne, same dobre a vhodne nacasovane veci, ale stale ma taha dat si jabko k dobru, alebo trocha tvarohu s medom po obede a tak podobne. Myslim si ze na podobne pravidelne poskakovanie si mam este casu a tak si skusim od zajtra zasa zapisovat potraviny, ktore som spapala, aby som si davala bacha. urcite to bude mat aj efekt.a o to ideeee

Deniska Ahoj Limi, vidim ze mas veci pod kontrolou.

limetka uz je navarene aj zjedene. dnes som si uvedomila, ze oproti jari jem hrozne malo ryb. dnes som to uz aj napravila a zasobila sa filetami. nie je to cerstvy prstruh, ale… behat som vcera bola. strasne skoro sa stimieva

limetka ano ano pazroska zozrala dnes polku horkej cokolady. nemala som obed, malo sacharidov je to jasne. nebolo kedy nachystat obed. ZAJTRA SA VARI, cokolada uz nie je, pazroska bude behat…. zakonitosti su nad slnko jasnejsie….

limetka Aj dnesny den by mi mohol pomoct…ZASA BEHAM. a dalsie hlasenie bude az v oktobri ked bude vaha po ruke

wawa limetka: tebe tuším tie ostrovy pomohli Blahoželám k 6tke, beťárka jedna, ani si ju nečakala a už je tu, super, teším sa s tebou…

eva3334 Nazdar Limi.Tak striehni pretoze vecery su uz dlhe a samota je zla.

limetka aj fesaci, ale len nevhodni na pouzitie som sama ale aktivne striehnem

Deniska Limetka, pekne si to napisala, hlavne ze sa hybeme smerom dolu, aj ked kilo za mesiac alebo aj menej. Lepsie ako hore. Tesim sa z tvojich komplimetov, aj niaky fesak? (neviem ci si zadana?)

limetka ….zratala som teda pokusne Kj bajockom co som dneska zjedla a vecera je uz naplane, takze viem co zjem, a vyslo mi to TAKTO 6564 kJ 85 B 196 S 52 T pricom som zabudla na 50 g debrecinskej sunky na prve ratanie v zivote v poho… TAK ASI TAKTO PAPAM…

limetka ahojte bambulky dakujem vam za podporu tini, ivazka, deni, ani, cindusik, evi, luanka mam radost. Specialne sa tesim zato, ze je to pre mna prirodzene takto papat a aj mojmu organizmu sa to paci: Citim sa zdrava a nicim neobmedzovana. Jem aj cokoladku. Ale s mierou. Jem aj rezen vysmazeny. Ale 3x od februara. Nie trikrat tyzdenne. A vyhovuje mi to stale viac.

Cinduska ano presne to su tie hodnoty. sama by som si ich nespomenula ale takto ich spoznavam a potesila som sa tomu. A ked som bola naposledy na preventivke, nakukla som do harku a vazila som 74. Teraz tam mam 70. a o rok bude este menej

Tini, ja som si nedala zatial medziciel. Teraz mam tu 66, uvidim aka budem. Potom potiahnem nejaky cas, ci este nieco zide a uvidim. Nikdy som neratala Kj, musim raz cvicne par dni oratat, lebo vlastne netusim na akom prijme chudnem.

A este nieco co potesi marnivu dusicku. Za posledne dva tyzdne som dostala viac komplimentov ako za posledne dva roky

BABY DRZTE SA VSETKY, som kus za polcestou a je to skvely pocit. Nezalezi na tom kolko to trva. Hlavne ze to ide. CMUK

lu.anna limetka: ahooooj, tak už 6? Super správa, zaslúúúúúžiš obrovsú pochvalu

eva3334 Nazdar Limi gratulujem k tej 6ke.Teraz sme natom tak rovnako s vahou.Samozrejme mierami sa ti nemozem ani prirovnat.Gratulujem

cindi limi: to je super, ze mas dobre vysledky. Ten ochranny cholesterol je HDL cholesterol a cim je vyssi, tym je lepsie, lebo vlastne vychytava ten zly LDL cholesterol, ludovo povedane. teda tlmi jeho ucinky, pokial by si mala LDL vysoky. A tuky, ze mas nizke, myslela asi TAG, triacylgliceridy. Tie je dobre mat nie velmi vysoke. Takze sup sa do pokracovania s nasou stravou
A gratulujem k pokoreniu 7-ky.

Ani Limetka, super, si hviezda, gratulujem, vitaj medzi 6-kármi.

Deniska Super spravy limetka, blahozelam!

ivaza limetka: blahoželááááááááám

tini limetka, paradicka, blahozelaaaam.. ja som mala 68cku ako prvy ciel;) a od tej si uz na krok, hoci ako vidim, ciele su este nizsie

limetka no toto co toto…7 cka sa vzdala asi bez boja je prevda ze bolo nacase po tolkych tyzdnoch a preto hrdo prepisujem…
celoletnych 70kg
na 21.9. 69.5kg

ked som tak civela na tu rucicku na vahe a ked som si spomenula ako vytrvalo nechcela zliezt zo 74 a teraz aj ked som sa skusala vazit vecer mala som max 71. som rada. a okolo vianoc ma asi caka velka krajcirska party…
peknu nedelu

ivaza limetko: to je výborné.

limetka ahojte, vcera som este zabudla napisat, ze som bola na preventivke a ze som nehorazne zdrava podla vsetkych vysledkov. Ja sa do toho teda velmi nerozumiem, ale teta doktorka ma pochvalila, secko mam v poriadku, dokonca mam vraj o kusok viac nejakeho ochranneho cholesterolu a o kusok menej tukov, podla krvicky, co je vraj vyborne. niekto sa tu do toho rozumel. tusim blazenka? a este ktosi ale ani za svet ma nenapadne papaaaa

limetka dakujem cindi. vyzeram fajn ako davno nie, k super sa dostanem snad koncom roka. dneska som si popila pivko a zobla cokoladu ale uz som potrebovala asi aj trocha prelomit. dnes som citala o wawkinom navyseni a potom zasa znizeni, ale snad este tak dlho nestojim (len daco vyse mesiaca a aj to som menila zivotne rezimy, takze asi ok…) tak este s experimentami pockam a teraz idem buvinkat

cindi ahoj limi, vita doma!

Pri Tvoje vyske musis vyzerat super so 70-kg. Ked sa trochu udomacnis, naberies druhy dych a pustis sa s vervou do dalsieho boja. Hoci verim, ze Tebe k tomu uz vela nechyba.

limetka No pri mojej nadhernej 70tkovej vahe, ktora sa od minuleho tyzdna nezmenila sa mi ani o chlp uz asi mesiac nehybu miery. Asi fixujem….
ruka 29 prsia 90 pod prsiami 79 pas 70 pupok 79 pneumatika 85 boky 90 zadok 92 stehno 53 lytko 38… v pohodke teda. udrzat miery viem. a preto ich treba do konca septembra zredukovat
odkedy som prisla z ostrovov, tak som ani prstom nepohla co sa tyka sportu. dve cesty do mesta a domov na bicykli nepocitam. ziadne trapenie pneumatiky ani beh ani fň…buduci tyzden by uz mal byt troska lepsi a cez vikend skusim aspon tu pneu zatazit
pekny piatok a pekny vikend!

limetka diki lenuska. no ja sa drzim. spusta ludi ma chvali ze vyzeram k svetu a je to velmi potesive. zajtra skontrolujem vahu aj miery som celkom zvedava. dneska som sice malo pila a zjedla tonu slanych jadierok a mam este aj svoje dni ale dufam ze to ziadne extra skreslenia nevyrobi

lenkam limi,
si bola na tretej strane ahooooooj

limetka wawi ja popresivam veru az nakoniec ked budem za cielovou rovinkou a nakupy budu tiez ajaaaj. dneska mi zasa raz jedna kamoska povedala ze asi bude menej jest aby schudla. uz som sa nadychla ze jej poviem svoje ale ja neviem ci to ma vyznam niekoho presviedcat jedz budes chuda…

evi, ahoooj. no este sa vojdes tak supito pekne papat. ja som si to cele tak osvojila ze mi je to prirodzene aj to pitie aj caste jedenie. snazim sa vyhybat vynimkam, podla mnna zato mi to tak dobre ide. teraz som bola mimo, tak som po pol roku prvykrat jedla kupovany chlebik. v poho, ale tesim sa zas na svoj, napeciem si v sobotu. drzim palce budem ta kukuckovat v teme.

eva3334 Nazdar Limi,po dlhej dobe vitaj doma.Tak sa Ti teda dari super.No mne sa dari tak ze tento posledny mesiac som pribrala naspet 2kg a budem musiet zasa nabehnut na stary rezim,pretoze ani nepijem a ani nejem tak ako by som mala.A je to vidno.Veci teda obleciem tie co som si kupila naposledy ale zacinam mat s tym problemi.Tak asi naskore obnovim svoju temu a to asi naljepsie hned mojim zajtrajsim vazenim.Majte pekny vecer.Eva

wawa limi: oplácam návštevu
Vidím, že sa ti darí dobre, si super šikuľka, blahoželám…
Ja som tiež väčšinu vecí dala poprešívať, jarné, letné, bundy asi darujem mamine a plášť dám prešiť, kabát idem kupovať, na ten sa už chystám 2 roky, dobre, že som nekupovala

tini limetka, teda super vysledok po tom anglicku, veci z Teba padaju, coz uz viac mozes chciet.. Usetri si dake zarobene peniazky na novy satnik..

Ytak limetka: no, na mne este vela veci nevisi ale uz som dnes skusala vytiahnut starsie veci co som 2 roky na sebe nemala, obliect ich sice obleciem ale este to par kil potrebuje aby boli pohodlne

limetka no…kusy, ktore su mi velke som vyradila kym ich nezmensim, a nosim hlavne veci ktore su mi uplne akurat aby som sa necitila ze ved mam este miesto….zuzovat budem az ked budem udrziavat skor to nema vyznam. citim sa tak pohodlne vo vlastnej kozi ako uz roky nie. mam pocit ze som zasapostala trocha ako pred troma kilami, asi moje telo potrebuje taky system musim ozvlastnit zasa aj jedalnicek, a bude sa menit na jesenny zasa…

lu.anna limetka: no to je riadny "problém"…takých by bodlo aj viac

Deniska

ivaza limetka: super, len mu daj zabrať.

limetka dakujem baby. vsetkym! mam taky "problem" a chcem sa vam zan podakovat!!! (a nechcem tym nikoho jedovat, len sa podelit o radost, ved vy chapete ) potrebujem sa zbalit na tyzden na intrak a prehrabavam jesenne veci (mimochodom sediac pri compe v motivacnych rifliach z jari) a mam problem. secko na mne visi ale secko-secicko. ked budem v cieli asi riadne prezeniem sijaci stroj… DRZTE SA VSETKY, a vsetci KRASNY VIKEND

wawa limetka: vitaj doma

limetka diki dievcata a budem sa aj nadalej snazit ho podavat co najviac tu pre vas bez vasej podpory, vdaka ktorej vidim vysledky by to neslo a pribudol mi po dnesku dalsi kompliment. a to motivuje riadne

Deniska Limetka, mas super pozitivny pristup!

apolenka limetka: parádička, super, si hviezda. ešte všetkým vytrieš zrak.

ivaza limetka: vitaj, vitaj

lu.anna limetka: vitaj doma

limetka som domaaaaaaaaaa. citim sa strasne super, aj ked ma caka tyzdne plny vybavovaciek a behaciek. posledny tyzden bol aj najhresiacejsi na aky sa za posledne mesiace pamatam, ale v pohode, nebudem na seba zato zla dnes vaha ukazala cistuckych 70 takze cislo sa sice nemeni, ale myslim ze tam bolo pred tyzdnom menej a som spokojna lebo z anglicka som este chuda neprisla (teda minule 3 roky…). A od dvoch ludi co ma cakali na letisku som hned dostala kompliment ci som schudla do vianoc to isto zmaknem. krasny den vsetkym, vecer si pocitam aj vase kochliky.CMUK

Deniska Tesime sa!

limetka wawa ani nevrav. a najohrsie je, ze som ho zasa premakala…ja chcem mat ORAZDINY UZ RAZ dnes som bola poslednykrat makat, v utorok som si cela stastnucka kupila laptop, kvoli ktoremu som tento rok absolvovala tento cirkus idem vas troska precitat a uz coskoro vas pozdravim zo slovenska a pridam aj resume po lete…

wawa limetka: to leto zbehlo rýchlo, čo?

limetka ahojte, vobec som sa nemohla internetovat a cez vikend som sa troska pokazila maskrtkami, ale tyzden ma zasa popravil o tyzden uz budem doma, tak dufam ze ma vsetci spoznaju pekny tyzden prajem, letim do prace

limetka apolenka uz mam z toho vazne nervicky je to strasidelne neprijemne, citim sa fakt ako kvasiace cesto. zajtra je uz zasa piatok, pani ja idem uz vazne o chvilku domov….

apolenka limetka: počuj s tou červenou armádou – veď teraz bolo 40. výročie, čo nás prišli kuknúť. My sme ich poslali do "teplých krajín", tak sa možno urazili a už prídu len keď bude to Euro. Tak ich do čerta popozývaj nejakým listom.

limetka no dievusky. mali sme tu predlzeny vikend a bola som velmi mlna papulka. cervena armada ma omeskanie 2 slovom DVA TYZDNE asi ju zastavil vietor co tu furt fuka a na tieto hormonalne strasidla zvalujem cokosku a zmrzku a alkoholik co som popila za tri dni. ziadna tragedia ale po case som papala riadne bez rozmyslu kedze z pozerania na spln babatko mat nebudem, tak uz by sa ten cirkus mohol spustit a luftbalon co mam pod prisami by sa mohol vypustit… zajtra si drzim palce a mysolim na vas babulky

limetka och cinduska, gule s marhulami a slivkami som nejedla 4 leta co nie som doma ale tento rok mi stara mama zamrazila a ked sa v septembri dovalim….juuuuuuuj
dneska som rano nemerala, budem az za dva tyzdne
krasny vikend!

cindi limetka: konecne, huraaaaaaaaaaaaa, dnes budem asi robit slivkove gule (pre maminu a manzela) a budem ich zmrazovat.

limetka ZAJTRA JE PIATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOK

limetka no babule dufam ze sa budem drzat este aj posledne tyzdne tu. dneska som jedla po 4 tyzdnoch cokoladu a domaci jablcnik wow. zajtra mam na obed palacinky a potom zasa poslucham to je taka mila radost naplanovat taku mnamku esteze si do roboty vezmem len dve a keby ma chytilo obzerstvo, tretia a stvrta tam uz so mnou nebudu

Skavka limetka: držíš sa výborne a tie miery sú kráááásne.

eva3334 Nazdar Limi hlasim sa po doolenke,svadbe a po vselijakych akciach naspet.Som udivena s tvojich cm ale to je tym ze cvicich.My necviciace mame tu smolu ze nam namiesto svalov zostalia ovisnuta koza.Jaj keby sa mi tak chcelo cvicit ako sa mi nechce tak uz som asi ako Klaudia Schifer.Ale podstatne je ze na svadbe som mala docela uspech ale na dovolenke som sa trochen rozjedla tak to citim ani nie tak na kilach ako na bruchu.Moja vaha bola 64.2kg a teraz je 64.8kg.Ale hovorim citim sa plnsia aj o 3kg takze idem naspet trochu popracovat s jedalnickom a hlavne pitnym rezimom.Vsetkym pekny den Eva

Ani Limi, svaly sú ťažšie ako tuk, nie?????
Cm sú dôležité, nie? Veď váhu vidieť nie je ale cm áno.

limetka wawka, to mi hovor sa tesim z kazdeho jedneho, vidim tie co som predtym prehliadala a chvalbohu vidim ze niektore sa aj topia vytrvaaaaaaaaaaaaam.

tenisky mam na behanie ale ziadne samobeziace taky standard od reeboku.pssst.

wawa limetka: aj centimetríky sú dobré

chica limetka:beh je super!!ake tenisky si si kupila?:)dake profi?

Deniska Ahoj Limetka, pomalicky to ide smerom na dol, neboj, na to ze si neni doma je to super. Gratulujem a pekny vikend

limetka NO asi nikto nebehate, alebo mi sem ziadny bezec nenakukol kazdopadne som si dnes konecne kupila tenisky a zajtra ich pojdem otestovat, ze co povedia na moju trasu…
pridavam aj sobotnu meracku, aj ked by ma uz zaujimala aj ta vaha, ale ved o tri aj kusok tyzdna uvidim aj tu. podstatne je len to aby zacinala 6tkou…
ruka 29
prsia 90
pod prsiami 80—79
pas 70
pupok 79
pneumatika 86—85
boky 90
zadok 93—92
stehno 54—53
lytko 38
…hybe sa to len velmi symbolicky, fakt neviem uz ci sa mi tolkym pohybom meni tuk na sval??? ale to je len na vahu to iste, objem by mal byt mensi nie? celkovo som spokojna s tym, ze sa nezvacsujem, co je v anglicku viac vynimka ako samozrejmost a stale dufam ze za tie zvysne tri tyzdne to este scvrknem kusok. hlavne zvladnut prichod cervenej armady vsetkym krasny zvysok vikendu.

limetka tyzden sa preklopil do druhej polovice co ma nesmierne tesi… schyluje sa k jednej riadnej party v sobotu, tak dufam ze si udrzim dekorum, ktore pocas tyzdna mam zda sa mi ze s objemami stojim, ale ono sa to musi predsa hybat…dneska som uskutocnila rozhodnutie nechat tu "pracovne dzinsy" z cias 78kg zivej hmotnosti, ktore by bez opasku ostali doma ked vykrocim ….ziadne nosenie vriec. a HOTOVO. behanie som kvoli clenku prerusila, v piatok po praci si pojdem kupit tenisky urcene na beh, lebo si myslim ze to mam zo zlej obuvi a preto pomooooc, ak niekto mate skusenosti s bezeckou obuvou tak sem sa s dakou radou. dakujeeeeeeeeeeeem

limetka juj zofik si to zakriiiikla. neispirujte sa prosim tonou tortil (tie trojuholnikove kukuricne lupienky) ktore som zbastila v piatok vecer a ani hrozienkami co som vyzula vcera. dneska sa uz normalizujem buduci tyzden zasa pracujem CHVALABOHU takze striktny rezim to isti. cvicim stale, trocha ma bolel clenok asi som sa prebehala, ale nic strasne. o tyzden sa zasa pomeriem, som zvedava lebo minuly tyzden zmeny neboli, tak som tomu nechala este tyzden k dobru o mesiac takto som uz domaaaaaaaaaaaaaaa drzte sa!

zofka limetka: notak s tou pneu to dobre poznam, na bokoch toho tiez moc nie je, ale na bruchu teda kludne mam co poriadne miesit . Ale aspon budeme mat pripravenu kozu do tehotenstva, no nie??? Drz sa. Inak Ani, vidis ako limetka poctivo maka a neprehreskuje???????????? by sme sa mali inspirovat!!

Ani Počuj, veď tebe do udržiavačky chýbajú len štyri kilá, tak ma tam čakaj. Už odisťujem brzdu.

limetka ani a wawi dakujem vam velmi velmi VELMI mi pomaha vasa podpora.
prave sa chystam do ulozne unavevych kostier zalahnut… moja kostra je este stale dost ochranena tukom, takze….ale blizi sa vikend..jujujuj.
tyzden bol velmi VELMI poslusny. v sobotu vecer hodim novu mieru…

moje brucho je kapitola hruba ako cinsky mur…naozaj mam pocit ze odvsadial sa od marca zmensujem ale ta pneumatika je neprimerana wawi v oblasti bedrovych kosti som prekryta len polcentimetrobou kozou!!! par centi k pupku a chytim pneu co ma medzi prstami tak 10 centi. ked ty vydelim dvoma a odratam tu standardnu pol centimetrovu kozu tak su to 4 centi cistuckeho tuku….A NEDAM SA A JUST TO POJDE PREC! hura zajtra piatok…………….teda DNES……….

wawa limetka: brucho je kapitola sama o sebe, mne už trošku trčia panvové kosti/len jemne/ ale brucho sa veselo nafukuje ďalej, to asi ani nikdy nepadne, som realista, viem, že už ho nebudem mať ako pätnástka/iná/, ja som ho také mala aj v 15 , čo už sme bruchatá fajta

Ani Ahojček Limetka, som rada, že to zvládaš, držím ti palce aj päste, nech sa ti darí.

limetka ahojte zienky bojovnicky a muzi tiez bojovnici snazim sa ficat na plne obratky s dobrym jedalnickom, kazdy den sa snazim cvicit a kazdy druhy den beham. dnes som napriek tomu mala supertehotne brucho, lebo rezim prace mi pokazil moj ustaleny vyprazdnovaci mechanizmus a stale je to nic moc uz druhy tyzden. ale vymyslela som si utesivu vetu – zato sa mi zda ze mam vacsie brucho, lebo aktualne mi mi zne z bokov treba sa dako snazit optimisticky.
vsetkych zdravim, troska vas pocitam a idem buvat.

limetka kuk. tak teda prikladam hlasenie ako som slubila…necakajte nic extra. nic sa nepohlo nikam , mohla by som sem skopirovat minule hlasenie. ale tymi siedmimi dnami bez prehresku som myslim aspon vhodne ututlala aj to palacinkovanie a cokoladovanie co bolo pred dvoma tyzdnami.
dnes som si v meste kupila BIELE NOHAVICE co by bol byval pred polrokom NONSENSE! myslim ze teraz ich vynosim, ritka je k svetu, a volne topy zatial pneumatiku skryju. na tu musim zacat aktivne polovat…

limetka cinduska, som odhodlana sa pretucniet az k tej 66 furt neviem kolko mi vlastne chyba, podla mna velmi vytrvalo nacvicujem udrziavacku. aj ked si myslim ze sa naozaj drzim aj s pitim aj s jedenim. tento tyzden mi velmi pomahla aj robota – pravidelnost jak zelezobeton….

pozorovanie cislo dva: slovenka monotonne kazdy den cestoviny s niecim, sendvice a kolace. jedinu zeleninu co som videla boli stopy brokolice. ovocie ziadne. polka: kazdy den vifonka, snickersku vystriedali uz aj milkyway bounty, zelovoc este k nej nedorazil…fanta kazdy den…CCC madarka sa drzi na vrchu rebricka. pije vody tolko jak ja, vari kazdy den, masko zemiacky v supke, kapustovy salatik, rozne druhy ovocia…a snou som si aj sadla. rozkosna baba.

zajtra podam hlasenie centimetrikove…

zofka limetka: super sa drzis, len tak dalej!!! a som zvedava na dalsie pozorovania, velmi zaujimave.
cindi: presne tak, minule som na zastavke videla pani, taka ze pri sebe, nie uplne obezna, a v ruke velka taska z McDonaldu, pravdepodobne niesla domov veceru… a to uz moj drahy sam skonstatoval, ze zrovna jej taku veceru netreba… co uz, nakazila som ho . Teraz uz vidi ked sa na niekoho zvlastne pozriem ze "velka teta, co?".

cindi limetka: ked som sa mrkla na Tvoje miery, tak mi hned napadlo, ze som dnes rano citala o jednej nasej celebrite. Pisali, ze mala pri svojej vyske 170 cm az!! 66 kg Tak tvrdym treningom v posilnovni schudla za 90 dni 10 kg. Pocuj limetka, nemala by si si zmenit ciel?? Co chces byt so 66 kg tucnucka, ako ona?? Tak to aspon vyznelo z toho clanku.
Myslim to samozrejme ako srandu. To ma len tak zarazilo, ze napisali "az" 66 kg. To ako keby mala az 80 kg, tak nepoviem. Ale vsak vieme svoje, no nie?

Drzim palce, aby sa Ti darilo. Aj v praci, aj v chudnuti. Inak, mne sa tiez rozum zastavuje nad jedalnickom niektorych ludi. A teraz ako som viac behala po meste, videla som vela tucnych rodiniek. Aj rodicia, ale hlavne decka. Neviem, z akej boli vrstvy, teda myslim, tak vzdelanostne a mentalitou, ale jedno bolo iste, smerovali bude do/z McDonaldu alebo inej fastfood predajne.

limetka juuuuj v cieli, to by bolo. ale to by nemohlo byt sedem ale aspo 7×7 dni bez prehresku… mozno si dam cez vikend prehresok a potiahnem dalsich 7… mna by potesilo aj par cm z bruska…a potesilo by stabilnych 68 po lete… ale uz som a oducila davat si ciele, lebo moje sunky sa aj tak topia svojou rychlostou… takze som sa obrnila trpezlivostou a priebezne sem tam nacvicujem udrziavacku.ps: hlasenia sa presuvaju na sobotu …v piatok este pracujem a rano nebude cas na meracky ani hlasenia. papapa

Skavka limetka: si kočka, keď sa držíš bez prehreškov. To znamená, že keď sa vrátiš, tak budeš útočiť na cieľ, alebo už budeš v ňom.

limetka dakujem deni, rada ta "pocujem" zasa. mam tu zahranicnu divocinu…len pekne pocitaj a popis nam aj o sebe. dobruuuuuu nocku o par hodin uz vstavam ….uf

Deniska Ahoj Limetka, vidim ze mas srandu v praci .Len som otvorila tvoje forum ze ta pozdravim a poslem trosku podpory, vidim ze si dost zaneprazdnena. Musim vsetko podobiehat.

limetka dakujem vam. dnes len kratke spravy zo sveta. o stravovani. dnesne pozorovanie mojich troch spolupracovateliek…. slovenka: vaha podla vlastnych slov 48kg (postazovala sa ze to nie je co byvalo, mojimi slovami take chude ale nie vychrtne nic) …strava – liter zltej malinovky, 4 kolace, 4 toasty so salamom, vanilkovy puding. polka: utlucka chudulinka osemnastka s vyzorom dievcatka…strava – pol litra fanty, snickers, vifonka polievka , toast s hribami. madarka: vysoka ako ja pekna postava asi ako tini rozmermi caj, jogurt, banan, cestoviny, kura, zelenina, A POZOR PECIE CHLIEB. JA slovenka vlocky s bielym jogurtom a slivkou, zemiak s kuracinkou a salatom, mrkef (a vraj som podarena ked to chrumem…prepacte po madarsky som to slovo zabudla…) je to velmi ftipne, budem tieto navyky pozorovat aj dalej. rozhodne ZAUJIMAVE. dobru nocku vsetkym…PS tiez chcem byt chuda a niekedy zjest snickersku ALE VIFONKU A FANTU. bleeeeeeeeeeeeee stvrty den bez prehresku za mnou…

wawa limka: tak sa drž a zarábaj na laptopik

Ani Limi, hlavné je, že je práca, držím palce.

limetka ahojte vsetky podporovatelky. stop. unavena pisem. stop. praca v pohode. stop. len daleko. stop. vstavam 5:30 stop. doma som pred siestou vecer. stop. hlasim sa skoro zas. stop. DAKUJEM. chrapchrap spim….

Ishtar11 Limchi: drzim ti velmi palciaky s pracickou, tiez som tym presla pred niekolkatymi rokmi, hlavne sa nevzdavat

limetka dakujem zofcik. dneska som sa s cistym svedomim prehresila pizzou ktora bola obrovska ako pol sveta…spraskala som ju na veceru. Ale zasa som uz 6 dni nejedla ziadnu cokoladku…ccc. idem vyskusat ist tyzden bez prehreskov, a musim to tu zverejnit aby bola ostuda ked porusim predsavzatie takze 7 – slovom 7 dni od zajtra. dnes uz len lahka druha vecericka. este raz supis vikend.

ivaza limetka: dobrá správa, super.

zofka limetka: tak drzime palce nech to zvladnes a potom sa pritrafi este paradnejsia pracicka niekde pobliz s:-) s:-)

limetka ahojte bambulky, prutiky, buchticky aj spagetky. dnes nepodavam centimetrove hlasenie, lebo som vratila cm, ale vyskemram ho o tyzden zas a mozno aj s vahou dneska som dostala pracu od pondelka, je daleko, este aj cestu budem platit, ale aspon je ista, vraj na dva tyzdne, tak som zvedava. bohata z toho nebudem, ale aspon sa mi zacnu vracat naklady a potm si zarobim na laptopik aby som mohla chodit do skolicky takze troska pozitivnejsie spravy, aj ked este nie som cela happy. ale aspon som torska motivovana. o sest tyzdnov idem domov a snad budu tak prijemne ako sa len da. hlavne uz neumrem nicnerobenim krasny vikend prajem vsetkym co idu zasluzene oddychovat po pracovnom tyzdni

evas Limetka:
Drž sa, máš teraz náročný čas s tou prácou, ale niečo sa určite objaví!

ivaza limetka: držím palce, aby sa všetko utriaslo.

limetka no dalsi den za mnou, praca v nedohladne, mozno od pondelka ale asi len na par dni, stale vsetko neiste uz by sa to mohlo zmenit lebo tato situacia ma zabiiiija

limetka barkolko ale to ja posielam aj s chutou na pohyb, takze ak vas bude podvecer trhat ist sa prebehnut tak nevahajte netusila som ze beh moze byt SUPER

Ani Limi, pošli trocha pevnej vôle, nebuď lakomec.

zofka limetka: no tak to si zvladla uuuplne skvele s:-) s:-) no a taky losos, to je ina pochutka!!! mnam mnam. Hm, asi si na zajtra upeciem pstruha co mam v mraznicke, mnaaaam. Nech sa Ti teda aj s pracou dari aspon tak ako so stravou, to by bolo super.

lenkam Limetka
ty si uzasnikova… blahozelam k rozumu!!!
a myslim na teba s pracou.. drz sa!!!

limetka ….vcerajsia barbecue dopadla super zofi. cokoladovu polevu som nevylizala z hrnca, z kolaca som ani len nemala. A na veceru bol grilovany losos so zeleninkou a polka muffinky. Myslim ze moze byt

tini limetka, drzim velmi palce, aby si si pracicku nasla.. Urcite to je psycho jest inak ako ostatni, najma ked daktore jedla ho aj lakaju.. Ale zvladnes to, cm sa usmieva, tak je vsetko OK::

zofka limetka: no necudo ze vaha nie je privetiva ked tolko sportujes, to su svaly, takze cm su hlavne a tie Ta tesia s:-) s:-) myslim na Teba s pracou, nech najdes nieco poriadne, neboj, ja som to tiez prezila v Nemecku, prve dva tyzdne bez prace, fuuu, to bolo zleee. Tak sa teda drz

limetka WUA ta neistota je rpiserna, a navyse ked viem ze tie peniazky mi budu velmi chybat na jesen ked ich teraz nezarobim. a uz stvrty tyzden nepracovat no cele zle. Sportujem ako sa patri, tam si nemam co vytknut, okrem toho ze kazdy den vela beham po meste, minimalne kazdy druhy den 30 min behu a minimalne kazdy druhy den 30 minutove posilnovanie brucha chrbatu a ruk. niekedy dam aj obe v jeden den. Aspon cosi. Dnes uz cely den papam ako sa patri na zdraveho a neobjedajuceho sa jedinca Tu v dome maju setci strasne navyky stravovacie, o to viac sa musim niekedy snazit. A inak to centimetrovanie sa mi ovela viac paci, lebo ta vaha je pre mna ovela nevludnejsia. Budem sa na dalej hlasit a silno zakricim ked budem konecne pracovat. Krasny tyzden, nefrflat, a vazte si pracicku…

Ani Limi parádička, tie cm ti pekne ubúdajú.

ivaza limetka: blahoželám a prácu si určite nájdeš. Držím palce.

tini limetka, ked mas cas, obzeraj pamiatky a skor skus dako sportovat miesto papkania.. Ale ja to chapem, su to nervy a neistota.. Drz sa!!

limetka dakujeeeeeeeeeeem. som rada aspon tym ubytkom (po skoro 5 mesiacoch som naozaj rada). ta robota by uz mohla byyt lebo uz ma doma mrle zeru a dnes aj ja zeriem, ale do bodky. keksy cokolada pizza. tfuj privela hriechov naraz. uz sa popravim slubujem si to . na druhu veceru len zeleninka a sup do postelky. a zajtra nerusene pokracujem…drzte palce

evi vratim sa az na jesen, asi koncom septembra, zatial neviem presnejsie.

eva3334 Nazdar Limi no len cumim,miery hodne modelky.Pracu najdes ,nieje to med lizat tie nocne.Viem o com hovorim.Dokedy budes vlastne v zahranici?

wawa limetka: blahoželám k úbytkom , neboj,práca sa nájde

limetka Ahojte, hlasim, ze sa nemam bohvieako pretoze som zasa bez prace.od stredy. vcera som bola uz z toho cela zla, a uvrcana… troska som sa napapala orchechov a cokosky, ale po vzornom tyzdni by to mohlo byt bez nasledkov. S tyzdnovym omeskanim sa dostavila aj cervena zasielka, takze par cm asi zmizlo vdaka tomu, ostatne cisielka sa nezmenili aspon daco…casu mam zas habadej, chodim behavat, cvicim…len ta robota… drzte mi palce.

ruka 29
prsia 90
pod prsiami 81—80
pas 71—70
pupok 81—78
pneumatika 88—86
boky 90
zadok 94—93
stehno 54
lytko 38

eva3334 Nazdar Limi mozes kuknut hlasenie je pozitivne len tie moje boky su negativne.My ideme od 3.8.na dovcu do chodrvatska tak uz sa tesim.Na druhy tyzden nas caka svadba,tak dufam ze nepriberiem ale nehodlam sa zatial omedzovat.Teraz frcim najviac na ovoci a zelenine a hodne pijem.Moja vaha ide o tych 64-66kg takze to som spokojna.Nech sa Ti dari .Eva

tini limetka, uzi si vypredaje, ja som tiez nakoniec zohnala tie rifle, co som chcela, dokonca mam dvoje v zasobe, ale aspon mam pokoj. A cena teda super, moje boli zlacnene asi na tretinu, ale aj tak stali skor atk "normalne";) Nech sa Ti dari v robotke aj chudnuti..

wawa limi: tak to sa máš lepšie ako my na SK…

limetka tini nevadi, v pohodke. ako som pisala. papam ako predtym akurat ze namiesto ranajok o siedmej mam ranajky o jednej a tak je vsetko posunute – veceru mam o pol druhej v noci v praci (bielkovinky zeleninka) a druhu veceru o pol 4 (ovocko, tvaroh a tak). robota je tak nuda ako…vyroba-ale cista robota aspon. na leto v pohode, aj horsie som uz zazila (farma a podobne hluposti…). rifle su akoze bozske tini! vypredaj £80 povodna cena ja ich mam za £13…wranglery peknucke.

evi cav. dneska by som mala ist hlasenie ku tebe cumnut! pracujem len nocne, to som taky dzob nafasovala. myslim ze si na to kratke obdobie v pohode prevyknem. zatial som tam neumierala od hladu, organizmus je asi este zvyknuty ze v tom case spinka…napis ako ty "letujes". chystas niaky oddych niekde?

BABY POCASIE V UK DNES?????????????????????? 25 stupnov, modra obloha idem sa stradovat do mesta

eva3334 Nazdar Limi,ja som tiez pracovala v noci a cez den spala.Ale stravu som mala ako cez den pretoze to v noci potrebujes.Ty v noci vydavas energiu tak ju musis aj nabrat.A ty robis len nocne?

tini limetka, prepac, odpisujem az teraz na tu stravu. Podla mna ked si hore v noci, treba jest normalne, ako cez den, kazde 3 hodky. Ak makas, kludne aj pomale sacharidy, proste vyvazene jedlo. Nie som si ista, ci toho treba jest tak isto co do mnozstva ako cez den, alebo o nieco menej (cez noc viac uklada). Mozno vyskusaj. Robota Ta bavi? Rifliky zavidim;)), ale aj ja som konecne zohnala take, ako som chcela;)

limetka no mam za sebou prvu noc v praci nebola to ziadna tragedia zatial, myslim ze definitivne stanovisko zaujmem v piatok ked ma bude cakat volno…
Na stravovanie mame chvalabohu dve prestavky (nie su nacasovane bohvieako ale su…) a zvolila som slusnu veceru aj so sacharidmi vecer o deviatej a v noci jedno zeleninovobielkovinove jedlo a jedno ovocko. skusim tak frcat, co to da. dzinsy co som kupila minuly tyzden su mi ako druha koza (nadherne atramentove…mnam), takze ma budu varovat podla mna pri kazdom milimetri tuku, ktory by som nechala pribudnut… KRASNY TYZDEN VSETKYM KOCKAM CO SA SNAZIA SA VYKOCKOVAT ESTE VIAC! a aj nasim niekolkym CHALANISKOM

Skavka limetka: len si pekne oddýchni, spánok je dôležitý.

limetka zofi ty si aka dobra v statistike take vyhodnotenia sa mi pacia
no teraz mam oddychovy den, citim sa fajno, bola som si zabehat, a celkovo som spokojnucka. som zvedava aka bude zajtra v noci praca. dneska sa obrovitansky vydrichmem pekny vikend!

zofka limetka supeeeer, pekne sa to porovnava, vsak?? a vies co, ved Tebe narastli prsia, povodne bol rozdiel pod a cez 6 cm a uz je to 9cm, to je parada, nie?? takze vypni hrudnik, hlavu hore (nie nos) a hor sa uzit si poriadne leto. A nech sa Ti dobre zadari aj s pracou, podla moznosti dennou

limetka dakujem wawka aj sa naozaj dobre citim. akurat aj u teba som nasla pekne zhrnutie – wow wawa ….adiiiiios

wawa limetka: si super, gratulujem, určite si aj počas nočných smien nájdeš svoj rytmus a pneumatička sa bude vytápať jedna radosť…a ďakujem za prianie

limetka ahoj lenuska, dakujem ti pekne. to si sa tam musela riadne pohrabat, ja som tam nazrela ci tam nieco podobne nie je, ale az tak do historie som nesla.SI ZLATA…ako plysovy medvedik … napriklad ved uvidim ako to poriesim a ako si telo na to zvykne.
no, pohrabala som sa pri prilezitosti centimetra krajcirskeho na fore, aby som vyhrabala nejake udaje. celkom som nasla, takze to bude taka rekapitulacia po 4 mesiacoch. popisem riadne dnesne a potom budem moct po lete este lepsie porovnat. a doma ich mam myslim viac este. Takze prve udaje su okolo marca co je tak max tri tyzdne po zaciatku riadnej stravy a druhy je z dnesneho ranka. Tam kde je len jeden som stary nenasla…

ruka 33 —- 29
prsia 94 —- 90
pod prsiami 88 —- 81
pas 74 —- 71
pupok 93 —- 81
pneumatika ?? —- 88 (tu musim vytopit)
boky ?? —- 90
zadok 99 —- 94
stehno 58 —- 54
lytko ?? —- 38

Niektore miery su nadherne, aj ja som velmi prevelmi spokojna, dufam ze uz bude zliezat hlavne z bokov a s pneumatiky. ostatne casti ja su velmi pekne, a tipujem ze uz mam aspon tych 69.5

A TU PATRI DAKUJEM VAM VSETKYM DIEVCATA. IDEM DALEEEEEJ

lenkam l viewtopic.php?f=8&t=57800 l

limetka,
link na nocne smeny

drz saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

limetka diki ayleen, odpisala som tebe do zasuvky.

wawuska ahoooj, drzim palce nech sa aj tebe podari rozhybat ked budes mat drobca v tabore.pohyb je mnamky mnamky. a celkovo sa drz, posielam dobru naladicku lebo dnes rano som sa tak vhodne zobudila vyhehtana

este stale tu v dalekej krajine nepracujem ale mozno ze svitne na lepsie casy, celkovo sa mam dobre a teraz utekam do jednej agenturky takze vas opustam a popoludni ked budem mat casovu dieru a spolubyvajuceho comp bude este stale volny tak sa ohlasim a popozeram vase zasuvky….

evi ahoooj dari sa mi celkom aj ked budem docasne bez hlaseni bo nemam meracie pristroje. iba ze by som sa spagatikom a robila si uzliky…. z nejakeho dovodu tu mam blokovany azet, takze sa tam neukazem docasne, iba u jedneho kamosa mi to ide otvorit, takze tu sa mozme pisat akurat

eva3334 Nazdar limi,tesim sa ze sa Ti dari aj za velkou mlakou.Drz sa a ozvi sa Eva

wawa limetka: ahoj

Ayleen limetka: Sú rozdielne názory o cvičení na lačno. Jedny odporúčajú na pálenie tukov, iní to tvrdo zavrhujú s tým, že prichádzaš o svaly.
Ja osobne som dlhý čas praktizovala bike nalačno a tuku neubudlo. Akurát hlad potom bol veľký. Výsledky na tvarovanie tela slabé, výkon tiež nevieš podať poriadny a môže ti prísť ľahšie zle.
Takže môj názor je, že nalačno tak akurát pozdrav slnku alebo iné 10 minútové light cvičenie.
Ak chceš behať skoro po prebudení a nestihneš komplet raňajky tak, aby ti to strávilo a nebolo ti zle. Tak si daj 3dl čerstvej ovocnej šťavy, v horšom prípade džúsu. Alebo 2-3racio plátky s džemom. A na ochranu svalov by sa hodili BCAA alebo srvátkový izolát (proteínový prášok). čím sa toto behanie stáva dosť drahé
Záver: Radšej necvič hneď ráno, ak máš inú možnosť. Stihni aspoň raňajky.

Ayleen limetka: Som rada, že cvičíš. Ale prosím, venuj sa nielen problémovým partiám. Ženy často zanedbávajú chrbát a zúrivo cvičia nohy a zadok. Výsledkom je boľavý chrbát a objemnné stehná.

limetka no celkom sa mi dari vas tu okukavat. skoda ze nemozem davat ziadne hlasenia. iba take za opasok som ani nepovolila ani neutiahla a utiahnut sa uz neda lebo dalsia dierka tam nie je dneska pojdeme na velky nakup, takze si konecne rozsirim moznosti stravovania trocha, ale napriklad na nasu slovensku trznicu sa taaaak tesim!!! to bude prvy obchod ktory navstivim! ked si spomeniem ako teraz vsetka sezonna zeleninka okupuje regale… a ja zuvam bezfarebny dovoz s pochybnou chutou…snad sa ta zeleninka rata…A este cosi. Poctivo cvicim kazdy den 30 minut najma problemove kusky mojho ja a zacinam tusit svaly krasny den.

lenkam limetka,
nedaj sa tam! bojuj so zobkanim, kamos sa s opaskami a hlavne si skoro najdi robotku!
drzim na to velmi, velmi palce…
som rada, ze sa nam ozyvas, otupno by tu bolo bez teba

limetka dakujem Vam bambule. musim sa snazit. aj nakupov bude potom viac. Nieco sa da vzdy pokupit…vsak ano
tuto u nas na dome maju vsetci ohyzdne stravovacie navyky. baby zeru ako kyseliny a su tenke ako pruty, stale ma laka nieco s nimi zobat ale myslim ze sa naozaj dobre drzim, zatial urcite udrziavam, dolu som asi nesla. myslim ze ak nabehnem na nejaky stabilny rezim najma s pracou bude to jednoduchsie pre mna. potrebujem nejaky program mat najma.drzte saaaaaaaaa. nech mam riadnu motivaciu

Skavka limetka: aj ja držím palčeky, aby si si tú prácu našla čo najskôr.

kajka45 limetka : držím palce ,aby si tú prácu našla čím skor

tini limetka, drz sa, zda sa ze ti to ide zatial dobre.. Ja ze to sa nakupuje, az ked si clovek zarobi;))) Ale co s tym, ked su vypredaje, no nie?? Vela stastia pri hladani pracicky.

ivaza limetka: nech sa Ti darí.

limetka ahojte kocky, tak sa ozyvam ako sa patri a ako som slubila. Mam sa fajn este nepracujem takze bohapusto hnijem a nakupujem Nikoho som zatial svojou figurou neohurila no ale udrzat si ju a zlepsovat bude namahave. Sportu sa velmi neobavam, ten bude, ale to jedenie…stale same vymysly…mali sme bryndzaky so slaninkou smotanovu tortu – tu som obisla, croasanty…iba jeden a jem strasne vela orechov…lebo som mala nakupene…inak sa mam fajn, budem sa velmi snazit pomalicky sa plazit do ciela, mojou jedinou kontrolou bude zrejme oblecenie a opasok, kedze centimeter nemam a osobnu vahu tu doma tiez nemame, a ak by aj bola isto by vazila dajako inac. takze sa budem opatrovat a budem sa snazit stracat oblecenie. idem vas aspon zbezne popozerat, internetovat sa bude iba zriedka, ale uvazujem o kupe notebooku, takze by to bolo mierne ruzovejsie. Ale hlavne si musim najst nejaku pracu…DRZTE MI PALCE. CMUK

limetka dakujem tini. dneska som po sladuckom vikende zasa nabehla na moj chutny rezim dneska pochopitelne vaha zasa skocila na 71 ale ignorujem tuto skutocnost a zajtra spokojne odletim do UK, kde sa budem dalej snazit a aj to dotiahnem do konca prajem vam krasne leto, verim ze sa mi podari coskoro sa vam ohlasit. pusinkaaaa letiiii.

tini limetka, tesim sa z Teba, taky pekny prispevok.. Urcite aj cez leto daco zide a na jesen (najneskor na vianoce) uz isto si v cieli!!

limetka dievcata chcem sa vam podakovat za posledne 4 mesiace schudla som bezmala osem kil dnes som sa troska natlacila kolacikmi od starej mamy a vobec z toho neumieram ani sa tym netrapim a nevycitam si to. jem tolko a take kvalitne jedla ako asi nikdy v zivote. jedlo je priatel, citim sa prijemne, pekna, starajuca sa o svoje zdravie a aj pneumaticka na brusku sa bude este zmensovat lebo viem ze k stihlej linii z gympla sa da len prepapat. dakujem vam za podporu, do pondelku sa este ohlasim a v lete sa tiez budem, a chcem aby ste vedeli ze vam vsetkym drzim palce! cmuk!

Skavka limetka tak sa maj krásne a dbaj o seba, aby si nám ohlásila krásne číselko.

limetka moja vahava 70 so mnou uz asi aj odleti, posledne slovenske hlasenie hodim v pondelok rano aj s mierami, som zvedava ako budem bilancovat po navrate. Promocky boli super, dostala som vela kvetiniek, je mi velmi luto ze ci ich ani neuzijem a budem ich musiet vysmarit. Neviete niekto ako sa dobre susia kvetinky a ake??? Kazda rada nad zlato.
Krasny vikend

Skavka limetka: to je super, na budúci týždeň osláviš 6-ku

limetka akurat som pozrela ze aj ty mas usmevne ranko dnes supeeeeeeeer.
nebojkaj sa ja sa tu ukazem aspon raz tyzdenne slubujeeeem

lenkam Limetka,
tvoja vaha ma rozum!!! blahozelam!!! jasne, ze mas 70kg, dokonca si myslim, ze mas 69,999kg, vies?
Limetka,
ja ta uz asi nezastihnem, tak ti zelam stastnu cestu, krasne prazdniny, dobru robotku, vesele zazitky a skvelych ludi okolo teba!!! Drz sa tam! Budes nam tu chybat…

limetka moja vaha si mysli ze mam 70kg. musim bezat ale tesiiiiiiiiiiiiim sa

limetka uz len par dni doma tento hic ma zabija. vobec neviem fungovat. ale vecer davam kazdy den bicyklik, tak som spokojna. sak najblizsie nan sadnem az na jesen… akurat dosla fajnovucka burka, idem si vas precitat a dobre sa vybuvinkam. cmuk

limetka leni africke??? ja som na stredoeuropske typy a nestras ze rozchytane! ja si este chytim nejakeho

tini cindi, domaci kecup je super!! Ved si sama regulujes, kolko tam das cukru. Podla mna bez cukru sa to ani neda robit (aj v tych bio je).

lenkam ps: limetka, to len asi nejake africke, vsetko v normalnom veku je rozchytane… minaju sa ti princovia ako teple rozky

limetka ahojte. kecupova diskusia ten domaci kecup by som si dala povedat- napriklad k pecenym zemiakom. som rada ze som si nikdy nezvykla na majonezy veskereho druhu.
Prave som dosla z koncertu, mam dieru v brusku od hladu, idem si zohriat, dobre ze som si vcera navarila, budem mat teraz rychlovklu. Lenny bol vynikajuci- ako z chlapa sa z neho nejak extra nerozpustam ale SPIEVAT TEDA VIE bolo velmi fajn

dneska sa tesim ako sa vecer vydam za nejakym sportom. mam motivaciu veeeliku. vcera som sa vazila pred odchodom, mam stale 71 kil, ale ked som premerala, tam mi zmizli 3 cm z pupka. mala by som sa prinutit zasa na brusaky! ale v tomto teple akoze BLE myslim ze v UK mi to celkom pojde…

PS lenkam: princa williama neveriem, musim pockat na nejake ine velicenstvo

cindi lenkam: ale je to tiez s cukrom, aj ked je to menej umele, ako v obchode. Ale tento rok budem zavarat (ak bude dobra uroda rajcin) aj viac pretlaku, lebo s baklazanom to mam velmi a v obhodoch byvaju tie pretlaky zbytocne slane.

lenkam Cindy,
domaci kecup nie je kecup ale vynikajuca bio omacka!
och, som na seba hrda, ako sa vyznam v kecupo- terminologii. ALe ako vidime, chlapi su za kecupom besni, hmhm

cindi dievcence, tak to ze by som sa radila medzi barbarov?? ja robim taky mnam kecup domaci so zeleninkou a moj brat je za tym ako besny. Ja ho pouzivam, ked muzovi robim zapekane cestovinky a mam aj taky fajnovy recept na masko s kecupom. Ale ja osobne ho nepouzivam a ani muza by nenapadlo dat si ho k niecomu. Ale zato moj brat, ten by si ho kydal vsade

tini babenky, nie ze robim reklamu, ale ja inak kecupy tiez neznasam, lebo su to zvacsa zahustene chemicke sladke ci kysle blivajzy.. Ale bio kecup.. to su same paradajky;)) A nemozem ho liat vsade, lebo je hrozne drahy;)), takze len obcas za odmenu;))

zofka limetka: tak to som rada ze nechces Anglicana s:-) s:-) pekne o nasich Slovakov sa musime starat. A ja som tiez anti kecup… fuuu raz som si dala v restike cestoviny s paradajkovou omackou, a bol tam pouzity hnusny sladky kecup, fuuuuuuuuuuuuj. Ale niekedy ho svacnem len na dochutenie… ale na cestoviny zasadne pasirovane paradajky, ,ani pretlak nie. Mnam manm.

lenkam Limetka,
tak ziadne psy? Skoda… Pocuj a ked budes taka kocka mozno by si sa mohla o WIliama pokusat a robila by si potom stretavky vo Windsore. Voooobec by sme sa nehnevali
Tesim sa ze sportujes, len tak dalej!!!

limetka aha kecupova debata ja som bola kedysi barbar, hlavne co sa tyka pizze ale dneska neexist kecup povazujem za krizove riesenie do omacky alebo tak, ale vtedy ho riadne strasim bazalkou aspon…do anglicka idem do derby a co budem robit netusim, ale velmi sa z toho este nestresacim, ved to nie je zdrave.

vcera som mala skvely vecer, boli sme sportiruvat, bicyklik si zamakal a ja som sa vystavila. a ten hic! vyliezla som z kupelky a spotena som bola dve minuty na to…FUJ

lenkam Tini,
vidno ze si dlho vydata: uz si uplne zbarbarovatela;)))) to povedal Jamie Olievier.. nooo ma sice otrasny uces, ale on sa este da Limci, aspon nepouziva kecup ked uz je ten Anglican (ak je )
podla mna tam ide cesat psy anglickej kralovnej a nechce sa priznat: boji sa ze by sme prisli hafanom jedlo odjedat. Limetka, myyyyyyyyyyyyyyy? alebo teda: Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ? ved ma poznas!!!!!!

tini a ja barbar som hodila dneska kecup na spagety;)) Ale kupujem len bio s malo curkom aj to trstinovym, proste daco skor ako pretlak, myslim, ze dost zdrave a bez chemie;) Ale tiez si to davam len obcas "za odmenu", ako zmenu;)) limetka, co ides robit do anglicka, daka brigadicka?

lenkam a Lenny bude aj tu, ja som ho niekedy strasne zrala.. ale nejdem cakam na nicka cavea (fantasticky sa v slovencine sklonuje muzske priezvisko zakoncene na samohlasku, uaaaaaaaaaa)
A do ktoreho mesta konkretne ides? Do Londonu? A co budes robit? Uz aj sa priznaj!

lenkam Limetkaaaaaaaa,
super chladnicka aj my sme boli na navsteve u kamarata: pytal sa co mi ma navarit a ja ze kuracinu: tak spravil dve: jednu so smotanou a tavenym syrom a druhu s kecupom ale co som chcela, ved som si rozkazala!
aj moj muz by vsade lial kecup, marne mu opakujem, ze kecup pouzivaju v kuchyni len barbari asi je to nieco univerzalne muzske, co my, obycajne zeny, nevieme pochopit
Som rada, ze ste mali pekny vylet, len mi je trosku smutno, ze nas opustis… Ale beriem ta za slovo, ze sa budes vracat!
A Anglicana si neber, okrem toho ze maju nemozne ucesy, isto vsade leju kecup!!!!!!

limetka tak uz som tu z vyletu o tyzden uz budem jednou nohou fuc. pomoooooooooooooc. Ale anglicana nechcem Zofi. Iba ak by kvoli mne prisiel semka ja lubim lubim slovensko. A zajtra viete co??? prichadza moj darcek za statnice koncert Lennyho Kravitza. Nie som nejaka cela besna po nom, ale hlavne sa tesim ako sa s kamoskami vyjasim. juchuchu

Inak na vylete to bol dobry hardcore, prespavala som u kamarata a to cisty chlap. Obsah chladnicky prosim pekne: kecup, horcica, taveny syr, mliecko do kavy, mineralka. Potom polotovary v polici. Skoro som zomrela. Dnes na ceste domov som si kupila cela stastna rajciny a jedla som ich ako jablcka….ostatne dni boli v pohode len dnes troska krizovy stav.

zofka mamca: no presne si to odhalda, som stastna s:-) s:-) ved na co by mi bola kariera niekde v zahranici a v 40-tke by som sa spamatala s milionmi na ucte ale sama??, takto si budeme pekne vsetko budovat postupne spolu. Vo mne sa len obcas vynoria moje ambiciozne casy . Ale viem ze zivot serviruje hocico, takze pohoda, uz len 50 rokov a je tu dochodok, za ten cas toho este postiiiiiiham. A na dochodku si budem samozrejme skvele uzivat, lebo vdaka zdravej strave budem super-vitalna
Limetka: tak ti drzim palce aby bol ten cas v UK "plodny" na rozhodovanie a mozno aj na nejaky ten zavazok… aj tam je vela dobrych slovenskych chlapov… a mozno aj nejaky skvely anglican, ktohovie

cindi limetka: ved o Tebe som nezapochybovala ani na sekundu, ze to zvladnes. Tak prijemny vikend aj tebe

limetka No v anglicku som uz prestravovala 3 leta, a vzdy som sa vratila o daco tensia, mozno aj intenzivnou pracou a ked si to tak beriem spatne, tak pravidelnym jedenim oproti roku A ked vidim anglicanov ako ku KAZDEJ desiate zjedia balicek chipsov, tak mi vzdy rozum chyta skraty. BLE. urcite to zmaknem, dufam ze sa tu budem moct aspon raz tyzdenne ukazat
dnes idem prec z domu do pondelku, takze pekny vikend prajem, posluchajte, vela a vhodne papajte, ritkami tiez pohnite a oddychnite si

cindi limetka: veru zlate stare studentske casy, ach jo Ale ja sa nestazujem, ja som sa z prace dostala aj do Skotska aj do Leeds, aj ked to boli kratsie pobyty. Keby som nemala zavazky doma, tak tiez by som si mohla vybavit nejaky flek vonku v zahranici, ale ja si to v terajsej situacii nemozem dovolit. Kto by sa postaral o toho mojho chlopa? A aj zvysok osadenstva.
Tak si to uzivaj cez leto, prajem Ti prijemne rozhodovanie a v tej UK spravne dodrziavanie stravy (pri tych vsetkych blbostiach, co pojedia), ale vzdy sa da najst spravna cesta. Zelenina, syry, ryby a pod. su vsade. Ale ved Ty si sikulka, vsetko zvladnes

mamca Limetka, pekne sa Ti dari. Uz za chvilku isto uvidis 6. Zelam v UK vela fajnej zeleninky
Zofka, neboj, zivot Ti urcite naserviruje este vselijake prilezitosti (aj ked uznavam, za slobodna a bezdetna je vsetko jednoduchsie). Nepozeraj sa, co by bolo keby …, teraz si tu a teraz … a myslim ze velmi stastna – tak si to uzivaj.

limetka zofi bola som na psychologii a momentalnej nerozhodnosti mi ani nevrav tiez si myslim ze robit budem aj tak cely zivot, takze sa nemusim od zajtra trhat, a leto v UK si necham na pozvazovanie zlava zprava urcite to dako dobre vymyslim. a tiez snad dospejem k nejakemu stastnemu zavazku

zofka limetka: a co si studovala? nejako mi to uslo… urcite treba vela poskusat. Ja som mala po skole vela elanu, svet gombicka, cestovaniachtiva, bez zavazkov…. ale postupne som sa usedela v SR, mam krasny vztah a to uz su veci co mi brania v rozlete… nestazujem sa, len som skratka zlenivela a obcas ma tak zamrzi ze som mohla este pocestovat a tak… kym si "malinka" treba skusit, su to skusenosti na nezaplatenie a ver tomu, ze je uplne jedno ci zacnes seriozne robit ako 23 rocna alebo 26. Ten cas strasne leti,takze ak bude nieco dobre v UK, chyt sa sance a nevahaj. Ale Ty si mudra, isto to vsetko dobre vies . To len ja mam dnes divnu nostalgicko-nerozhodnu naladu… resp. mam chrobaka v hlave a neviem ho stade vyhnat…

limetka no zofi mne uz asi tiez studentske casy koncia. statnice za mnou, promocia predo mnou a doktorandske neiste ale planujem si to pekne vychutnat a ak pracovat, tak potom od jesene este som celkom nerozhodnuta co by som najradsej a konieckoncov, som este malinka, mam narok na rozmyslenie a najdenie najlepsej cesty

zofka limetka: supeeeer, moj chlebik tiez kazdemu chuti s:-) s:-) na chate mi ho vyjedal kamarat, co sa "chysta" chudnut… ma asi 110kg, uz si pytal aj recept s:-) s:-) Takze v UK si tym mozes kludne aj privyrabat, hm? taky fajny chlebik… len aby boli dostupne suroviny. Drz sa, normalne Ti to leto zavidim, stare zlate studentske casy a brigady…

lenkam Limetka,
aj ja ta zeriem si hviezda: chudnuca, cviciaca, pecuca a spravne sa stravujuca, ujuuuuuuuuuuj

limetka 1.jula odlietam do UK na leto a potom sa uvidi a budem tam celemu bytu piect chlebiiik, aby konecne kamosi prestali jest ten hlupy toastovy chlieb. a kedze chcem odlahcit lietadielku CHCEM VIDIET 69 den pred odletom!!! a inak vcera som piekla a vzala som kamaratom ked sme sli na cyklovylet a ZERU ten chlebik a aj mna zeru, ze ho viem upiect

lenkam Limetkaaaaaaa,
supeeeeeeeeeeeer kilo, supeeeeeeeeeeeeer Blahozelam, vyzivova odbornicka! A co, aka UK,uslo mi nieco?

limetka ahojte. dneska nova kalkulacka na papanie testovala skladbu mojej stravy prvy krat sa mi tam podarilo ponahadzovat niekolko dni a zistila som, ze celkom vyhovujuco papam vidite baby? davate take kvalitne info, ze clovek sa chytro poduci az tak ze uz mozem frflat aj do starkej stravovania bicykel fici vo velkom, skoda ze v UK nebudem mat ziadny. budem musiet vymysliet nejaku adekvatnu nahradku…

wawa limetka: blahoželám ku kilečku, super…

limetka zacina rybacie obdobie pri prilezitosti toho, ze uz predodletovo redukujem mrazak som objavila este 800g vynikajucej rybicky na ktoru som pozabudla. co je taka normalna porcia? asi 100g vsak? mohla som tam aj dake masko schovat…nasla som len samu mrazenu zeleninku, rybku a bryndzu…. viete z coho som sa dnes rano vytesovala? urcite niektore poznate ten pocit. obliekate sa rano, a nie ste spokojne uz s 3 trikom alebo koselou. a dnes som si chcela dat zalezat lebo som po 100 rokoch mala kamosku stretnut tak skusam 3 a neviem sa rozhodnut ktore, lebo VSETKY boli fajn. jejooooooooo. ESTE ASPON TYCH 5 kil…

limetka no bicyklik mi vcera vysiel to som vazne rada vecer som si nasla polhodinku aj na pocitanie fora uspechy ludi co su tu, ich koncentracia snazenia a pevnej vole je skutocne motivujuca. KEBY VSETCI LUDIA VEDELI KOLKO TREBA TOHO JEST ABY SME BOLI STIHLI achach

limetka baby DAKUJEM to aj vdaka vasej podpore a kontrole dneska som odoslala aj skoro dvojmesacny jedalnicek moj starkej na inspiraciu tam toho urcite kopec najde. Cez vikend sa mi darilo tak v pohodke, akurat ze kvoli inym povinnostiam sa nekonal uz 3 dni absolutne ziadny pohyb, snad sa mi to aspon trocha podari napravit tento tyzden, ked nic ine aspon pesia prechadzka alebo bicyklik, nech nepridem o kondicku!!! idem vas pocitat a potom letim za dalsimi predodletovymi povinnostami…zubarku mam z krku…juch

cindi limetka: uzasne milecko minus, blahozelam

tini limetka, paradicka Ti to ide, len tak dalej!!

eva3334 Nazdar Limi,gratulujem k ubudnutemu kilu.Ja som Ti napisala ze ked urobis statnice tak pojdu dolu s teba aj kila.Ale ja ti prajem nech s teba tecu ako z vodopadu.Gratulujem.Pa

ivaza Limetka: jééj, to je super – celé kilo. Gratulujem.

lenkam Limetka,
paraaaaaaaada . Tesim sa z teba, veeeelmi, ta sestka je uz niekde za rohom

Skavka limetka: gratulujem Takže po vypätom období opadáva z teba nielen stres ale aj kilečká. Je to super, čo nevidieť budeš hlásiť 6-ku.

evas No Limetka!
Kilečko!!! To je na veľké BLAHOŽELANIE!
Nevymyslíme nejaké zdravé stravovanie s čokoládkou? Teda chudnúce s čokoládkou!
Ja už nad tým dlhšie uvažujem! Veď na čo tá čokoláda je?
Tak teraz už len prepadnúť na 6!

limetka hlasim hlasenie

24.5. 72kg
14.6. 71kg

to mi riadne trvalo…ale zasa stale znova a znova sa nestaim cudovat akoto ze chudnem a jem jak chalanisko v puberte skoda len ze cokoska nebyva castejsie na jedalnicku…to je finta fn.

limetka dakujem vam obom. treba bicyklikovat z toho je aj brusko pekne aj nozicky

lenkus sak to ked kopnes do toho biku este riadne a zatnes sa tak aspon 60.9 das do konca mesiaca. a si svihaj nech mi chytro podas tu sestku bo ja si na nu nesmierne brusim zuby aj ked vaha u starkej mi ju po rokoch rokucich ukazala (100 rocna vaha ma uz vytahanu strunku zo starkinych 95 kil…tak si nevsimla ze mam este cez 70 kil…). to som vazne asi v r 2004 naposledy videla aj tebe krasny vikend! a teda. VSETKYM!!

lenkam Limetka,
prisla som ta pozdravit
ja som tiez bicyklovana dnes som vravela kolegyni, ze keby mi niekto pred dvoma tyzdnami povedal, ze pojdem dobrovolne do roboty na bicykli, este k tomu ked je chladno a riziko dazda, tak by som ho vysmiala, ze ci pise sci-fi a ja ti uz lietam na bicaku nielen cez vikend a stale si predstavujem ako moje nohy tymto stihleju
tak stihli aj ty, tenka Limetka! Pekny vikend!

tini limetka, super siris pozitivnu naladicku, hned sa mi chce sadnut na bicak;)) Ja mam este dnes disciplinu beh do obchodu a vlecenie nakupu;))

limetka wawuska ono ma to aj teraz neskor potesilo, dakujem!! budem sa snazit
dneska sa citim uz menej ofucana, dokonca som si konecne vyrobila dierku novu na opasku.taka tenka som este nebola za posledne dva roky odkedy som ho kupila a historicky (dokonca bez hysterickeho fucania) som dnes prvykrat v tejto sezone vyslapala az domov bez pauzy na bicykliku, a to mam poslednych asi 15 minut stale sa zvacsujuci slapak juchjuch…a vecer si ho dam znova ked pojdem z mesta…

wawa limetka. aj keď oneskorene, ale o to srdečnejšie blahoželám k štátniciam, k ubudnutým kilečkám aj k nasmerovaniu starkej na zdravú stravu …nech sa Vám darí

limetka no dneska bol uplne zvlasny den. papanie aj pohyb sa dal ale cely den som sa citila ako luftbalonova sestra zasa raz. daka nafuknuta, dufam ze do rana sa nejako splasnem aj ked sa obavam ze uz PMS co by to celkom vysvetlovalo. dnes som sa odhodlala podrobne spracovat moj jedalnicek z niekolkych tyzdnov a poslem ho starkej na inspiraciu rysuje sa mi zajtra opekacka, ale ak s tou istou partiou budem tretikrat pozierat salat na veceru, uz budem hadam aj divna…bru nocku

limetka lenkusik az sem ta pocujem. velmi ti dakujem, budem sa snazit. ja 1.jula rano letiiiim za more a chcem odlahcit lietadlo trocha predsa… takze 30.juna rano bude veeelka kontrola. verim ze aj potom sa mi bude darit ozyvat

lenkam Limetkaaa,
drzim palce, nech vahe ten vtip vydrzi! To vahy maju svoju vlastnu hlavu, ved vies.. Niekto ide bez vynimiek a nic.. A druhy chlochce piva a tuto hla: kilo dole. A treti sa tvari, ze sa pekne stravuje, cvici, nakopava vrtule a po veceroch chlipe dzusy (heee, kto to moze byt )
Ak ti mojim povzbudzovanim pomozem zhodit nejake to kilo, budem kricat ako na futbale Limetkaaaaaaaaaaaaaa, ideeeeeeeeeeeeeeeeeeeeees. My chceme kilo dole, my chceme kilo dole, my chceme kilo dole!!!!!
pekny den!

limetka prosim vas vysvetlite mi niekto tento ukaz. vcera vecer vychloncem bez hanby dve piva so slanymi palickami a dnes rano moja ftipna vaha hodi 71kg ??? ja uz budem dobra…by som chcela 71 aj v sobotu a asi mi poctive zuvanie domaceho chlebika a inych suchtavopomalych sacharidov naozaj poblaznilo moj cokoladovy mozog. mam otvorenu varovu coko este od palaciniek, vidim ju v skrinke kazdy den uz takmer 4 tyzdne a ani som sa jej nedotkla. dakujem za povzbudenia baby, zato mi to ide tak dobre!!! cmuky.

tini limetka, super, paradne sa drzis, vaha sa odmeni!!!

lenkam Limetka,
vitaj spat! ja si myslim, ze vaha az tak neklamala, ked sa divam na miery
si neuveritelne sikovna a vytrvala, vies to? a mas veeelku pochvalu za babickinu novu stravu!!!

limetka som domaaaaaaa u starkej bolo vynikajuco samozrejme. stravovanie som mala na jednotku, z bohatej ponuky som si vybrala po svojom starka papala poctivo so mnou aj ked mala pocit ze sa objeda. dneska som jej este aj obed do prace zabalila…no som zvedava.
A vaha u nej mi ukazala dnes rano 69!!! to moja by sa tiez mohla spamatat…ale pekne ukazala bo naposledy 72 ked som tam bola v polke aprila
Idem zabrat kym odidem na leto aj s cvicenim trocha, ak by som sa dostala na mojej vahe na 70 bolo by to zuzo.. krasny den.

lenkam Limetka, supeeer vysledok!
a pozdrav starku a ceresnami si ma namotivola, normalne som aj ja kupila a fakt su take drahe ako Tini vravela, len som si to skor nevsimla, ze tam je cena za 250 g a nie za kilo
Drz sa a pekne chudniiii ja musim hlavne spevnovat

limetka ahojte. sobota zvykla byt vaziacim dnom. vazim sa castejsie a tento tyzden to strielalo od 72 do 73 citim sa aj tak dobre a spokojna asi to bude cyklom, ze to poskakovalo. Miery mam nachlp rovnake ako pred tyzdnom co ma tiez tesi. SOM MOTIVOVANA zajtra idem teda k tej starkej, a verim ze sa zasobila zeleninou po aprilovej skusenosti so mnou…zatial pekny vikend

tini limetka, drzim palce! Tu su ceresne tak strasne drahe, ze vobec nemam odvahu ich kupit.. Ale kupila som aspon jahody;))

limetka ahojte…krasny piatok mame ze idem na vikend zasa na "vykrm" k starej mame, tak musim pozriet ako to vlastne s tym svojim stravovanim ponala ona mna teraz pomerne dost zachranuje ceresnovo visnovo jahodovo zeleninove obdobie. chute na sladke ma celkom presli, mozno aj zato, ze jedavam trocha viac chleba…tieto moje chutove zakonitosti mi este stale nie su celkom jasne… krasny vikend zatial..

limetka dakujem baby zasa som bola troska prec, ale teraz som az do nedele zasa tu. dva dni… ja som teraz taky cestovatel ked uz mam troska casu. celkom sa mi dari pekne papat aj vela beham po vonku len by som castejsie chcela zasa na korcule alebo na kurty. promocky su o tri tyzdne, este by mohlo pojst aspon kilo. Aj ked do konca juna som chcela zahodit sedmicku, ale zatial skor tie cm a tesim sa z nich …

zofka Limetka: woooow, no parada, fakt modelka s:-) s:-) ja tak zistujem, ze netusim preco som si vzdy myslela, ze nohy mam oproti zvysku tela v pohode, stehno mam teraz 61cm . Clovek sa uci cely zivot s:-) s:-) ak opekacky takto zaberaju tak idem aj jaaaaaa

lenkam Limetka
ty modelka! blahozelam!!! juj, tesim sa z tvojich bokov akoby boli moje ty uz musis byt kockaaaaaaaaaa

eva3334 Naydar Limi no ty si ma riadne sokovala .90cm cey boky úplná parada.To ja nebudem mat v živote.Mam menej kg ale cey boky mam stale 102cm ani o chlp menej a nechce sa to pohnut.Zajtra mam važiaci den a mam taký pocit že moja vaha si to rozmzslela a ide stale nahore.Tak cau a gratulujem.

ivaza limetka: gratulujem, krásny centimetrový úbytok.

mamca Limetka, fic dalej, ficis uspesne, gratulujem.

limetka dakujem baby, ja som bola rada ze som sa tam drzala- neratam alkohol, ale ten som neriesila. spekacku som nezjedla ziadnu, len lenivcom som opekala, chips ani jeden, len par kociek cokolady a par piskot za cely cas a viac som v soku zo stehna ako zo zadku motivacne rifle su stale naplieskane…ked som ich nosila realne mala som menej ako 70 ale nedam sa a ficim…

lu.anna limetka. gratulujem …veď pri svojej výške už musíš byť kočica

Ani Limetka, gratulujem. Počuj, to čo si na tých opekačkách skákala cez oheň? Opekačky a ty dáš 2 cm dole zo zadku?

tini limetka, paradicka, teda ide Ti to nadherne, aj na cm aj na vahu, aj s opekackami;)) Len tak dalej.. Ja budem asi tiez upratovat;)

Ishtar11 Limetka: paradicka, 90cm boky-modelka, pekny dnik aj tebe

limetka ahojte babyyyyyyyy. vratila som sa z chalupy a som zasa tu musim skontrolovat dnes vecer aj tyzdenne dianie a vasu uspechy, nech mam prehlad zaroven mam dneska vaziaci den takze hlasim ze po opekackach, popijackach mam stale …..

peknuckych 72 kg
a este mi aj odislo par cm
boky z 92 na 90!!!cm
pupok- pneumaticka z 89 na 86cm
stehienko z 56 na 55cm

krasny den vam prajem ja ho stravim v zahradke a domacimi pracami tak dlho odkladanymi…ale tesim sa

eva3334 Nazdar limi ,blahozelam aj ked neskoro a klobuk dole.Som na teba hrda.

ivaza limetka: blahoželám k obom úspechom. Nech sa Ti darí aj naďalej.

Ani Limetka, gratulujem ku štátniciam aj ku schudnutým kilečkám 71,5? Pekne, pekne, teraz ti to pôjde určite už ukážkovo…

limetka kukuk ziadna svalovica…zeby zajtra? ja vyckam, ale na chatu idem relaxovat, takze pripadne pobolievanie noziciek neohrozi ziadnu cinnost… dnes rano ma caka len par povinnosti A POTOM POBALIT SA A NA OBED SUPSUP a chcela som sa tento tyzden vydrzat cely nevazit ale asi to uz bude len od zajtra do soboty- kym nebudem doma, lebo dneska som si skocila…A…chvilka napatia 71.5 to znie ako motivacia na chatu….

diki kajus!!!

kajka45 limetka : GRATULUJEM

limetka DAKUJEM VAM BABY, tolko gratulacii som velmi rada prave som prisla domov z cyklovyletiku 30km ufuf samy kopec horedolu. asi budem mat svalovku troska- ale rano uvidim- vtedy sa este ohlasim a potom padam relaxovat na chatu az do vikendu. hurahura

Skavka limetka: super, super, super, gratulujem. Tak si konečne dosiahla vytúžený cieľ a čochvíľa dosiahneš aj druhý (a tie motivačnôé rifle ti budú možno aj voľné)

zofka limetka: supeeeer, gratulujem, hlava o titul tazsia a telo o kilo lahsie, to sa malokomu podari

emerita limetka blahoželám k obom výsledkom

ajama limetka: gratulujem Iba teraz som sa k tebe dostala a tu hla taká super správička. teším sa s tebou a neprežeň to s oslavami

evas Limetka: Blahoželám ku štátniciam. Uži si ten pekný pocit z úľavy a dosiahnutého cieľa. Nech Vám svieti slniečko na výlete, veď sa už teraz trochu vypršalo. A keď skočíš na váhu po návrate, nech je tam ešte menšie čísielko ako doteraz. Ale aj k tomuto Ti srdečne blahoželám. Si riadne rozbehnutá, vo všetkom

lu.anna limetka: …tak si to užívaj…tvoja radosť vyžaruje až sem

limetka Ahojte dievcata z celeho srdca vam dakujem kolotoc oslav sa na chvilku zastavil (pokracuje v pondelok vyletom so spoluziakmi na 4 dni) vyborne som si v piatok uzila den aj som si to vychutnala dosyta, vsera som kosila travnicek, upratovala fascikle, bola som na prechadzke.WOW
S chudnutim sa mi dari, tych 72 ma tesi, aj podpis si idem upravit./ vlastne som v polovici Motivacne rifle obleciem, este dve kila a budu aj nositelne bez rizika praskajucich svov pri sadnuti si… Dokonca kamosku som inspirovala s chlebikom a chysta sa ho piect…mna caka moj druhy pokus.

krasnu nedelu!!!

lu.anna Limetka: aj ja sa pridávam ku gratulantom, vynikoš výsledky

blažena Limetka, si naozaj hviezda! Teším sa s Tebou!

Ayleen Gratulujem. Zvládla si to supeeeer.

tini limetka, blahozelaaaam ku statniciam, urcite Ti velmi odlahlo, teraz este dochudnes a budes mat dalsi ciel za sebou;))

lenkam Limetkaaaaaaaa,
bravoooooooooooo! hviezda! blahozelam, blahozelam, blahozelam! uzivaj si to teraz najviac ako vies, take krasne veci sa oplati si uzit

Nicolka limetka gratulujem sikulka si no co viac k tomu dodat uz len prijemne chudnutie ze ti zelam a aby ti isiel zivot dalej tak ako si predstavujes

Vilma limetka gratulujem. A prajem ti, aby sa ti darilo aj v chudnutí aj v tých fasa veciach, čo ťa čakajú

limetka DIEVCATAAAAAAAAAAA vynikajuco som to zvladla- A-A-A-A , velmi sa tesim!!! statnice za mnou a isto kopec fasa veci predomnou. oslavovala som do siestej rana ale velnmi slusne, asi 3 pivka za celu noc a kusok fernetiku a vela tanca a smiechov

hlasenie…konecne oficialne 72 kg aj ked to vaha tvrdi uz 4 dni v kuse

KRASNY VIKEND DAKUJEM ZA PODPORU!!!

Ishtar11 Limchi: Daj vediet, ako si dopadla, predpokladam ze uspesne, takze gratulujem.

limetka zubok sa ukludnil len bojim ze sa rozbesni ked mi tam bude cistit a davat plombu o par tyzdnov… lenuska dakujem, idem buvat…aby som bola silna a mudra.

lenkam Limetka,
ty si statocna a k tomu hviezdicka s:-) s:-) drzim palce, velmi velmi!

Ani Oj Limentka chúdiatko, zúbok bolel, to je hrozné, dúfam, že je už dobre, držím palce na piatok.

lu.anna limetka: silno držím palce

limetka …zavyjat sa v noci nedalo, pretoze celu noc lialo ako z konvy aspon sa dobre buvalo…prva polovica spoluziacok a jeden spoluziak…idu uz zajtra, skoda ze nas slahli podla abecedy…takze coskoro sa dozviem ako to vlastne vyzera. dakujem aj tebe za podporu ajamka! super ze ta tu zasa vidno velmi dobre sa mi udrzuje rezim teraz, pri papani mam vzdycky pravidelne prestavky popri uceni…A hlavne VERIM ze sa da CHUDNUT JEDENIM este dva dni…

ajama limetkááááááááááááá drž sa! Držím päste!!!!!!!!

limetka moje mile chocholusky , DAKUJEM. v piatok tak zvresknem ked to bude za mnou ze budete pocut na cele slovensko, tini aj ty do nemecka, deniska by pocula na hawai keby nebola doma…. NO VSETCI prosto. ten krepy zub ma boli ako odusu, mam strasne zly pocit v puse cely den ale ucilo sa mi ok. teraz idem spinkat aby som bola mudra pekna a VYSPINKANA. vsetkym krasny spanok a ziadne zavyjanie…tusim je dnes spln

blažena limetka, drž sa v piatok!

Skavka limetka: držím palčeky na piatok, určite ti to dopadne dobre. A toho vínka si kľudne daj. Úspešné štátnice treba osláviť, nebývajú tak často

tini limetka, ja na Teba tiez myslim, nech to v piatok vyjde a u toho zubara tiez, ja ich tiez ktovieako neluubim, au.

zofka limetka: joj tak takto si sa dala vytrapit pred statnicami??? nic moc… ale urcite to vsetko zvladnes, neboj sia. tfuj tfuj, drzim palce na piatok

ivaza limetka: tak to ťa musela riadne potrápiť, keď aj štátnice sú príjemnejšie. Daj si nejakú tabletku proti bolesti a snáď to dnes zvládneš aj s učením. Na piatok držím palce.

limetka ahojte bambulky. dnes po stupnuti na vahu som vzhliadla takmer cistulinku 72ku ako fakt asi 100g mi k nej chyba… uvidim do soboty potom si ju oficialne napisem potom som sla k zubarke a moja nalada sa zvrtla o 180 stupnov nemohla mi urobit ani plombu, dvakrat mi umrtvila zub a trapila ma tam dve hodiny a nic mi s tym nemohla urobit. auauauauau. neviem ako sa budem dnes ucit, ale navsteva zubarky buduci mesiac mi v tejto chvili pride strasnejsia ako piatkove statnice… fnuk

lu.anna Limetka: ten piatok zober ako plánovanú zmenu…teš sa a užívaj si…v sobotu nabehneš na normálny režim

limetka kocky ste taaaakeeee zlateeee uz naozaj odratavam dni. cakam ci sa dostavi stres alebo nie…ale ide mi to vyborne-ja som taky zodpovedny studak… Dnes rano som lutovala ze nemam digi vahu asi by som bola vytesena. Rucicke chybal miniaturny kusok do 72!!! cely tyzden budem vzorna aby som sa v sobotu mohla tesit rano- aj ked sa obavam troska alkoholu v piatok este 4 dni…

cindi limetka: obdivujem Tvoju starku, ze si dala poradit. lebo ja sa stretavam s velmi divnymi reakciami od starsich ludi. Maju uz zazite tie svoje navyky a stravu.
Len pekne relaxuj, po celodennom uceni je to nevyhnutne pre mozog a aj Tvojmu telu to pomoze.
Drzim Ti palce, aby si zvladla ucenie a statnice

Ani Limetka, držím ti palce na štátnice, drž sa, mňa to čaká až na budúci rok… Je super, že sa stravuješ tak ako treba, ja keď som mala minulý rok bakalárske tak som pribrala 3 – 4 kilá..

limetka no po kvalitnom studijnom dni ma zasa zmohli korcule, chcela by som vediet kolko km som presla, lebo dnes som mala vazne dost ale darilo sa mi aj s ucinim aj s papanim, tak som velmi spokojna s vikendom. teraz zalahnem a dobre sa vyspinkam. vsetkym zelam skvely tyzden

limetka no … snazim sa ako to ide. strava je vzorna, vcera som to zaklincovala 75 min na inlinoch mohlo by mi aj dneska vydat…ved vecer relax tak dobre padne.

skavka a ishtar dakujem, aj ked to zastalo troska, tak si nepripustam ze by sa mi to mohlo nepodarit aj ked to mozno dlhsie bude trvat…ked sa to dalo mnohym, podari sa aj mne

peknu nedeluuuu.

Skavka limetka. ešte ten týždeň vydrž a po štátniciach sa do toho pustíš naplno. Bol by v tom čert, aby si do konca júna tú 6-ku nedosiahla.

Ishtar11 Limetka: to je super, motivovala si starku a ide jej to Drzim palce na statnice. Aj v chudnuti

limetka evi, no ja som starkej povedala: ze viem ze sa nepatri jej nic zakazovat ale ze takuto stravu (vtedy mala besnu dietu) jej ZAKAZUJEM pre jej vlastne zdravie. ona na mne videla ze ma je od januara do aprila menej aspon o 5 kil- uz vtedy som mala u nej tych 73 co ich mam aj teraz…a videla aj kolko som zuvala kym som bola u nej a nechala si povedat zjavne… teraz ked tam pojdem po statniciach – piatok ich mam- tak spravim reviziu jej stravovania vezmem jej aj moj vytlaceny jedalnicek este 6 dni… wuaaa to bude pocit potom

eva3334 Ahoj limi aj ja som dnes ukazkova teda az na nanuk.Drzim ti velmi palce a mas super straku,mne sa moju svolru nepodarilo este prehovorit,ja ked jej to poviem to neberie ale od lekara myslim ze ano tak aspom od niekoho.Kedy mas tie statnice?

limetka dievusky moje podporujuce vdaka!! dneska idem ako drak, este nejaku hodinku a pojdem sa vyvetrat za odmenu vyborna rybacinka bola na obed dnes idem podla striktneho planu a uz tri dni vsetko zasa zapisujem. a pikoska dna, kto si spomina ako som spominala starku pred par tyzdnami tak ona schudla 5 kil volala mi cela rada, aj ked si myslim ze nie je ukazkova ale asi sa snazi riadne … a to urobil prikaz poriadne papaj a vela pi – a par zasad na pol A4. no super nie

tini limetka, drz sa, uz iba tyzden a potom bude vsetko v suchu, budeme Ti drzat palce!

zofka limetka: tak to je super ze si v pohode. Mna to tiez bavilo, len mozno dva predmety boli take krizovejsie, ale dobre som si vytiahla s:-) s:-) . No a mojou zavislostou vtedy boli susene banany a cerstve mandarinky. Ale pamatam, ze som sa snazila vzdu si aj trosku zacvicit, to mi tak dobre prevetralo hlavu (a mozno aj prekrvilo mozog )

limetka nic to lenkam, sak v takej zaplave infosiek, kto by si vsetko pamatal som na psychologii a mozog si dopujem teraz hlavne tvarohom…zistila som ze mam pren slabost…mnam verim ze sa da schudnut a pri tolkej podpore je to ovela prijemnejsie ako ked sa clovek bori len s poznamkami ze CO AKO PRECO jem pripadne nejem… a pritom si naozaj myslim ze zjem casto viac ale INEHO

lenkam Limetka,
mne uplne vypadlo, ze statnicujes akosi som si nevedela spojit promocie a statnice
len sa pekne uc, a chudni a este k tomu bud v pohode da sa to docielit mnozstvom zeleniny a celozrnnych vyrobkov, ved vies ze obsahuju same dobre veci na mozog
(ja som na prvych statniciach ficala na polystyrenoch s medom.. no a na tie druhe sme chodili poobede behat a o jedenastej zrali slaninu… ale spravili sme ) DRZ SA!
a co vlastne studujes? mozno si to uz pisala, ale neviem kde.

limetka diki zofi ja niesom velka stresacka, a bavi ma to, takze tym netrpim extremne ze sa tolko ucim aj KED UZ BY MOHLO BYT ZA TYM a konecne by som si troska oddychla- aj ked tipujem ze mi to vydrzi tri dni take "pohnivanie" a vymyslim si nieco

zofka limetka: drziiim palce, nech zostanes taka pokojna, to je hlavne, aby si nedostala okno. Ja som pred statnicami prvykrat v zivote zazila, ze som neohla od nervozity zaspat, takze som nespala takmer nic, ale to asi preto ze ja ako vzdy som sa ucila vsetko na poslednu chvilu, resp. som pri opakovani zistila ze si po troch tyzdnoch veci nepamatam

limetka diplomovka uz bolaaaaa v pondelok. statnice su o tyzden v piatok…ufuf ja praveze nemam stres z toho, citim sa zatial celkom normalne mozno to pride o tyzden… idem si dneska akurat urobit zasoby na vikend – inak sa mi pomerne dari posledne dva dni juchuchu

eva3334 Cau limi uvidis ked si obhajis diplomovku tak spadne s teba vsetok stres a budes lahsia aj o 2kg.Do juna je este daleko tak 6 sa ti tam urcite objavy.A tie letne veci ak chces ti posuniem moje pretoze su mi vsetky siroke .A to som si minuly rok myslela aka som chuda.

limetka no lenus, moje letne veci odvlani su mi teraz akurat, lebo tato vaha co mam je taka moja letna- tak ako som zacinala- to bola zimna…fujfuj ale je tam par peknych kuskov, ktore by vyzerali lepsie na 70 kilovej limetke…(veci z casov kolo 65 su uz rozdane a zodrate…) dnes som rano skontrolovala vahu a je tam tych 73. rozhodla som sa ze odmietam existenciu PMS a ze si ho nebudem buduci tyzden pripustat, cize odignorujem potencionalnu stagnaciu!!! na statnice pojdem o pol kila lahsia a hotovo! drzte palceky, uz len 8 dni na studium…posielam postoveho holuba s pusinkou

lenkam wawa,
oni sa prenasanim poobijali a preto su teraz mensie…Ved ja som muzovi vravela, ze sa uz nechcem stahovat!!!! A on nie, len stahovanie a stahovanie mi furt mi to hudol do usi…
A teraz, vidis ho vysledok?! Z kratasov centimetre poobijane! Kurnik! Ma stastie chalan, ze nie je doma

wawa lenkam: a v čom ich perieš, že sa zrazili

lenkam Ahoj Limci,
prisla som ti dat po usoch! Ja, ktora uz vyse mesiaca stojim na jednej vahe
mam pocit, ze to co si pisala o sebe je o mne! Na zaciatku ani mne nevadilo byt disciplinovana, keksikmi ma mohli obhadzovat a nedala som si. A teraz? Tu piskota, tam pralinka, hen med do caju… K tomu chodim vsade autom, aby som nahodou nepochudla ci aky to mam dovod… Jaj, na nakupy z roboty chodim, to sa jedno mlieko a kilo zeleniny nemoze prenasat v batohu, vies?
ja by som tiez velmi rada mala do konca juna 6-tku s nulou na konci, alebo 5
Ale len chcela, chapes…
A aby som vas pobavila: zacala som vytahovat moje letne veci… Viete, ja som minule leto bola dost baculata a teraz som cosi schudla, nuz som sa tesila, ze ako dobre v nich budem vyzerat.. baby, ja tie veci, co mi boli vtedy volne, ledva zapnem!!!!! hanbim sa ako pes

tini limetka, je to divne. Ja som pocas chudnutia tiez mala hocico v skrini a nevadilo mi to. A ked som mala pocit, ze mi to vadi, tak som to vyrabovala a bolo (tym myslim odstranila, nie zjedla). Ale niekedy mam obdobie, ze ma skrina pokusa – to je lepsie mat tam nic;) Tak sa podla toho aj spravam;), podla obdobia. Ale tak ci tak ja nejak sladke nekupujem, len ked daco dostaneme, alebo nejake malickosti pre deti, takze ani moc nemam co vyhadzovat;)

zofka limetka: no vazim asi treti den poctivo lebo mnozstva by mozno aj v oku boli, ale zlozenie… kedze obcas je to co chladnicka da, tak napr. dnes som prekvapena ze mam naplanovanych vcelku malo sacharidov… vcera som zas musela vecer nahanat bielkoviny a tuky su tiez niekedy nizsie ako si myslim… takze sa pokusim teraz viac vazit, kedze chcem tie kilecka naozaj poslat kade lahsie

limetka ty preratavas vsetko zofI? ja nie som schopna sa tomu venovat, ale orientacne hadzem na kuchynsku cestoviny, chlebik, zemiak a take veci, ostatne sa riadim velkostami balenia- a spapam mnozstvo ako obycajne baby papaju co som pookukovala myslim ze mi skodu narobilo aj to, ze som tak slendriansky zapisovala stravu! uz som to napravila a dnesok je poctivo zapisany!

zofka limetka: ja tiez velmi tuzim po 6-tke, ale do konca juna by aj 72 bolo uplne blaho… ale zacala som opat vazit a zistujem, ze to zlozenie mozno naozaj nebolo idealne (o prehreskoch nehovoriac)… ale clovek ten odhad ozal lahko povoli… takze hor sa na to!!!!

limetka no tini to je pravda pravduca, aj ked na zaciatku chudnutia som mala zasoby ako pre armadu a ani som sa tych veci nedotkla nechapem sa, neviem byt teraz raka disciplinovana!!! uz som mohla mat 6tku keby lepsie poslucham ocakavala som ze sa to sekne az na 72 ono pri 73, a v priebehu tyzdna skoci aj vyssie vaha. Ale zacala som sa zasa hybat to by mohlo pomoct a tiez si zacnem zasa zapisovat jedalnicek, v com som sa teda riadne zlajdacila potrebujem asi dostat po usoch….velmi velmi by som do konca juna chcela tu 6tku ale sama mi z neba nespadne …

tini limetka, najlepsie je nic nemat doma. Ja mam tiez dakedy na keksik chut, ale ked ho nemam, nedam si;)

limetka no baby ahojte. svadba dopadla vynikajuco, aj co sa tyka mojej stravy. takisto aj jedna dalsia party. paradoxne, dari sa mi to pokaslat vzdy DOMA. napriklad vcera. TAAAKY BALIK KEKSOV. ale uz nic nemam doma a ani nesmiem dopustit aby sa mi sem nieco dostalo. Mam stale 73 ale tych mam tusim uz mesiac. tolko fixacie sa mi nepozdava. dnes idem na korcule a idem znova obnovit cviciacu snuru a asi by som mala strazit pomale sacharidy dopoludnia aby ma neprepadali vselijake chute lebo pokazim aj to co som dosiahla.

eva3334 Cau Limi gratulujem k ubudnutym cm.Vidis ja mam o 5 kg menej ako ty ale cm mam viac aj v bokoch aj stehno.Drz sa a dobre sa zabav na svadbe.

limetka ahojte. kupila som si vcera oblecko, nie je to to co som chcela ale bude to musiet stacim.teraz tak rozmyslam ze 3tisicove oblecko, velkost 40 a 42, ze ak teda schudnem, tak ze co potom zasa… na zmensenie korzetu budem potrebovat riadne sikovnu krajcirku… ale tesim sa dufam ze to fasa dopadne.

tini: chlebik davam do fora o papani, aby sa potom po nom lahsie patralo.

pekny den vsetkym. vazit sa budem az v pondelok zasa, dnes 73 zasa. mechanika odtiene nechyta…

tini limetka, podla ktoreho receptu si ho robila? Ja sa chystam na zemlicky, kvoli detom, asi z dakeho normalneho chleboveho cesta, co robievam, skusim to dat vykysnut v pekarnicke, ak to vobec pojde. Inak moj chlebi znasa mrazak super;)) So satami je vzdy problem, ale neboj, daco objavis!!

Deniska No dakujeme, aj tebe podobne.

limetka Ahojte baby, dakujem za pochvaly. Krajala som ho dnes rano, v noci si pospinkal na kuchynskej linke v utierke prikrity vreckom krajal sa eňoňuňo bola som velmi prekvapena, uplne tenke platky sa mi dali robit a vobec sa nemrvil ked som ho zubatym nozom krajala. Som zvedava aky bude z mrazaku, lebo niektore chlebiky to nemaju radi tieto tepelne prechody vcera ako som si citala forum…som sa uzuz vybrala do spaize pre dva keksy ale potom som sa zahriahla, ze pri dvoch neostane…tak som si radsej sla umyt hlodaky saty na svadbu som ani nohodnou nahodou nezohnala vcera…este skusim dneska.fnukfnuk. krasny piatok, hlavne pracujucim!

ivaza limetka: tiež krájam chlieb až vychladnutý a do mrazničky dávam už jednotlivé navážení a označené porcie.

Deniska Wowi to je krasny chleba, neuveritelne ako sa ti vydaril, mozes si zalozit zdravu pekaren! Budem u teba nakupovat

limetka wawa vdaka, ja som sa tak vytesila…. a pridavam vam fotografiu. skoda ze nevonia…

limetka lenkam, ja som bola korculiarka riadna ako decko, ale teraz si uz davam troska aj pozor…neviem asi sa mi zda ze z mojej vysky si mozem viac ublizit ako ked som bola krpec po rovinke beham ako dracica ale v meste je na mna snad aj komicky pohlad. chodim ta kontrolovat do "ako schudnut" aj ked tam nemam pod palcom tolkych ludi ako tu. tak sa drz!!!

wawa limetka: blahoželám k ubudnutým centimetríkom super….k tomu chlebíku, ja ho nechám trošku vychladnúť, potom ho zabalím do vlhkej utierky, nechám úplne vychladnúť a potom nakrájam, teplý sa mi krájal zle…

lenkam Limetka,
ty si hviezdicka, tesim sa z centimetrikov a pekne pises to o udrziavani, ja len tolko nesmelo poviem, ze radsej nech ti vaha stoji a centimetre utekaju, nez aby ti vaha stala a centimetriky sa naliepali (to druhe je moj priklad )
inak, aj ja som sa bola korculkovat, trosku som sa bala ako to bude, nie som velky korculiar a tu pri Dunaji nie je taka dobra cesta, teda je, ale chodia po nej aj auta, nuz som mala strach ALE: bolo to bezpecnejsie ako v BA na hradzi… auticko len sem-tam a ohladuplne, vydrzia za tebou ist aj polhodinu krokom, ked je cesta uzka a neprebehli by ta dostatocne bezpecne, no zlaticka len sa bojim, ze cez vikend to bude horsie, vsetci sa vytrasu von.. och joj, to radsej pojdem na bicykli, nech nesposobim mojim nebezpecnym korculovanim dopravny kolaps!

limetka nadisiel dlho odkladany den D… dievcataaaa upiekla som chlebik je vyborny, kusku som neodolala dam si ho na olovrant vynimocne pocujte skusene pekarky, je lepsie ho krajat teply alebo vychladnutyyyy??? rada sa mi bude nabuduce hodit. za tepla som ho len prekrojila napoly…chcem ho dat potom ked vychladne do mrazaku- teda polku tesiiiim sa…

Deniska limetka, to je super!

tini limetka, no vidis, ved o tie cm ide!!! Ked mas pohyb, tak mas na tej vahe zrejme svaly!! Skvele nahodou, jasne, ze aj na vahe sa to pohne.. Drzim palce!!

limetka Diki tini, objavila som nieco, co potvrdzuje ze aj ked nie rychlo ale ide to cize mas pravdu pravducu Dnes rano som si povedala ze sa omeriam po sto rokoch (ale neviem najst ten uhladny papier kam som to zapisovala asi som ho niekde zalozila medzi diplomovkovu (zatial neroztrieditelnu) kopu. Ale ked potovnam posledne hlasenie na stranke s dnesnym, tak…

5.4. 73kg rameno 31, pod prsiami 84, pas 73, zadok 97 , stehienko konstantne 58
8.5. stale 73kg!!! ALE rameno 30, pod prsiami 83, stehno 56!!! (uvadzam len zmenene)

No po mesiaci na vahe ani figa, ale sak aj udrziavat je umenie, vravi daka mudra dusa v ktoromsi fore…tak sa drzme a nech nam to vsetkym ide.

tini limetka, neboj, pojde to, len papkaj a sportuj;)

limetka no dnes som sa motivovala len korculovanim sa asi 30 min a potom este po meste co hranicilo s adrenalinovym sportom bo bolo vela ludi. papam pekne od pondelku, hadam sa to do soboty prejavi aj ked trocha vnutorne somrem ze by to mohlo ist aj trocha rychlejsie…ale to asi kazdy obcas na konci juna odlietam takze to je meta- velmi podstatna ale dovtedy by som sa asi riadne musela hecnut aby som to dotiahla az do konca, takze zatial by som len bola rada, keby som dovtedy videla sestku ale uz aj taku poistenu…

lu.anna limetka: aha, už som ťa našla…je jedno , že si sa vážila mimo poradia, hlavne, že je tam mínus…gratulujem a teším sa s tebou…si šikuľka

limetka dakujem baby, mam radost z toho. a dnes uzatvaram den s tym ze bol velmi pozitivny aj s papanim. nesmiem sa dat a tahat bo potom sa zas priblizi PMS a dovtedy musim byt namotivovana riadne

Deniska Super bomba gratulujem!

wawa limetka: ty nám robíš radosť, aj chudneš aj diplomovka za jedna, čo viac si môžeš priať…super, blahoželám

limetka no dikidikidiki za podporu dievcata idem sa velavela snazit, bola som dneska na riadnom nakupe, vsetko som zohnala okrem peknych kuraceckov takze si dam asi den dva vegetarianstva. Ale co som dostala a musim sa pochvalit je oponentsky posudok na diplomku a oponent si mysli ze je vyborna teda na jednotku juchu. ucim sa pomalicky ale zato v pohodicke…sak to tempo ono potom rychlo stupne az ku hviezdam…

eva3334 Cau Limi,no chvala bohu ze si sa ozvala,yz som ani nedufala.Ja mam hlasenie zajtra a asi nebude moc pozitivne.Nemozem sa zbavit tej sedmicky na konci[67.2}.Tak sa drz ja som akasi nachcipana/mohla by si inak poslat fotky zo svadby a ake saty si si kupila.

Ani Limetka, super to poteší keď váha spolupracuje. Mojej sa teraz veľmi nechce, uvidím zajtra a keď nemude mínus ja jej ukážem (ešte neviem čo to si premyslím)

tini limetka, super, sak Ti to klesa!!!

lenkam Limetka,
blahozelam! a men podpis, sup-sup! ja mam voci podpisu o pol kila viac, ale nemenim nechavam si sancu do piatku

limetka mamca cavko, asi sa musime podporovat viac- ale dneska som teda kontrolne sliapla na vahu namiesto soboty a je to ZASA 73kg oproti povodnym 75kg takze menim podpis a do sobotnej svadby sekam dobrotu. Takze mamca podme na to som za aj vsetkymi 20timi, do leta este casu, ja uz som si aj prvy bronz na seba zlahka pri uceni na balkone nalepila

mamca Limetka, pisala som 13. aprila, ze ides ukazkovo, aby si nezastavovala, bo som ti v patach a aby to potom aj mna nezlakalo. Nebola som dlhsie na nete a teraz kukam, vybrala si sa opacnym smerom. Potom uz viem, kto moze za moju stagnaciu, dokonca za navysenie . Ze by sme boli spojene nadoby? (dokonca aj s cervenou navstevou som mala podobny problem) Tak teraz podme pekne dole, suhlasis? A utekaaaj – nech mam co dobiehat a neulievam sa. Nech sa ti dari. Aj starkej drzim palce.

limetka no baby, tak som najprv bola od stredy odpojena od netu a potom na vikend prec. uz je to ok. cez vikend som sa drzala aj ked som mala jednu akciu, potom grilovacku a este aj rozlucku so slobodou… jedine ale vazny hriech bola kopa alkohou ale to sa u mna nestava casto, takze si to prepacim. na vahu sa postavim az zajtra takze hlasenie bude oneskorene vsetkym dakujem a tento tyzden sa snad dostanem nazad do diania na fore…papapa a dakujem ze fandite aj starkej

Deniska Super pokrokova babka, nech sa vam obom dari

wawa limetka: tak tvoja stará mama musí byť super babka, väčšinou sa dámam v tomto veku/dúfam, že nikoho neurážam/ už nechce, majú kopu výhovoriek…držím jej palce

tini limetka, paradicka, mas super vplyv aj na okolie;)) Povedz jej, ze aj my jej tu drzime palce!

blažena Limetka vidíš, už z tých zlých dní sa to presúva na tie pozitívne! Teším sa!

ivaza limetka: to sú výborné správy. Nech sa starej mame naďalej darí. Samozrejme aj jej inštruktorke.

limetka NO dievcata moje a par chlapov este som zabudla na PIKOSKU . volala moja okruhluckamilovanavynikajucovariacastaramama v nedelu. Neviem nakolko percent zvlada instruktaz k stravovaniu ale vravi ze sa na to dala a schudla kilo. (pri jej nadvahe by malo byt chytro vidiet nejake vysledky to by ju mohlo nakopnut ) tesim sa z toho ked tam v juni pojdem tak s nou budem tyzden vzorovo papat a to este len uvidi… verim ze mi to vyjde a aj jej aby bola zdravucka a este dlho so mnou

limetka zdenka a evka dakujem. komunisti dorazili v intenzite primeranej meskaniu ale vcera bol krasny vzorovy den a chytam druhy dych. ucenie mi islo super posledne dni, a tesim sa na pekne dni kedy zasluzene podvecer vybehnem na korculky (ja nie som velmi smazivy typ inak by som sa vycapila aj na balkon mozno. No styri poctivo odpapane dni a v sobotu urcite zasa mozem zmenit podpis na tu krajsiu alternativu drzte sa tiez a dakujem!!! dnes konecne citam aj vase prispevky trosicka

zdena limetka žiadna tragédia ,ja som mala tiež blbý týždeň a tiež mi niečo nabehlo ale už sa to dáva do normálu takže hlavu hore ide sa ďalej

eva3334 Cau Limi ja si myslim,ze mas tolko kilo preto lebo si to este nedostala.Aspom si nepisala.Ja ked nato cakam tak mam navyse aj 3kg.Uvidis ze po tych nasich slavnych dnoch budes mat 72 jak vysitych.Ja tiez niesom ukazkova co sa stravi tyka ale zatial idu gramy nadole.Neboj pojde aj tebe len sa nedaj zmechutit.Drzim palce a ozvi sa.Eva

tini limetka, len veru spinkaj, je to dolezite, ja teraz som tiez vyflusnuta, nic moc, najma sa mi nechce cvicit, lebo som unavena, moja chyba, musim si veci lepsie zadelit;)) Drzim palce na dnes, nech sa Ti dari..

limetka dievcata! DAKUJEM z celeho celeho srdca. Podporuje ma niekolko blizkych priatelov, podporu od Vas si rovnako vazim! nevzdam to len par dni potrebujem, je to vazne velmi a dolezite pre cely moj zivot. DNES SOM SA DRZALA. este sa poucim troska a dobre sa vyspim.

ivaza limetka: nech sa v Tvojom živote všetko vyrieši k spokojnosti.

wawa limetka: drž sa, vstaň ako fénix z popola a leť každý deň nie je nedeľa, ale netreba sa vzdať

tini limetka, drz sa, ono psychicke problemy chudnutie iba stazuju, dufam, ze Ti svitne slniecko a najdes nejake riesenia na problemy.. V terene je to narocnejsie, najma v priprave stravy.. A chvilu trva, kym si clovek najde ten spravny system. Neboj, daj si cas.. Drzim Ti palce.. A ozvi sa aspon sem, jak sa Ti dari, aj ked nestihas citat..

limetka dnes to zacina velmi neslavne nejak to ide so mnou dolu vodou. dnes vaha ukazala 75kg a to uz si dnes menim aj podpis bo to nie je ziadna sranda. na meranie uz nemam silu, motivacne rifle som skusila, nezapnem ich ani nahodnou nahodou. chudnutie v terene je strasne tazke a velmi vas obdivujem. Mam na vrch este vazne osobne problemy, vcera vecer som sa zlahka zosypala. Dnes sa idem restartovat, poobede spravim nakup zeleninky a idem na to. Nemam cas ani citat vase fora, ale ja dobehnem

tini limetka, jedna vecera urcite sa neda nazvat absolutne zlyhanie (resp. jeden vecer), ved cez den si sa snazila.. Ono tie vynimky su zradne, dakedy nas primoc zlakaju, nenechaj sa znechutit, aj dnes je den a hadam aj zajtra;)), tak nech sa Ti fajn chudne a cervene ferari dorazi uz konecne!!

limetka …no, mam za sebou tazke dva dni a z toho ten druhy bol co sa tyka stravy absolutne zlyhanie aj vdaka jednej vcerajsej oslave na ktorej som bola. Nejdem sa nad tym trapit, vazila som sa aj pred aj potom tento tyzden uz, ta vaha stale stagnuje na 74ke, meskanie mojej cervenej navstevy je uz 8dnove, nafuknuta sa citim ako luftbalon. Svadba je o dva tyzdne, takze idem na to pekne s co najmensim poctom vynimiek Vcera som aspon konecne dopoludnia testovala nove korcule, dufam ze budem mat moznost lietat na nich co najcastejsie

eva3334 No nazdar Limi,ja mam take zrave obdobie teda teraz stale.Ale tiez to bolo tymi dnami pretoze dnes je to uz v pohode.Neobvinujem sa pretoze do leta je este 3 mesiace a to snad tie 4kg nejak schudnem.Neboj dnes to uz bude lepsie.Moje hlasenie utornajsie dopadlao nad ocakavanie,take si ani nezasluzim.

limetka dakujem tinusik. vecera aj druha vecera bola fajn budem sa snazit, aj ked som dako zastala hoci total zravka ma este neprepadla. uvidim co to da do vikendu potrebujem sa dostat do rezimu kazdopadne a planovat si poriadne nielen papanie ale aj celodenny program, lebo chcem kazdy den urobit vela veci, ale len tak bez ladu a skladu- pred spanim urobim bojovy plan na zajtra. TAK.

tini limetka, vzdy lepsie, ako keby to malo byt 250g cokolady;)) Ja mam tiez divne nalady, ale ja to nemavam pri PMS, ale v strede cyklu, dokonca sa mi zrovna vtedy aj vaha zvysuje prechodne, nie pri PMS;)) Neboj, zajtra bude lepsie, drzim palce, skus si navysit prijem, pomalymi sacharidmi, mohlo by to pomoct..

limetka diki dievcata, dnes sa mi velmi nedari, cervene ferari sa zaseklo niekde na hranicnom priechode alebo co a PMS ma zabije- uz drzi od minuleho tyzdna ale dnes som KO. padlo 250 g suseneho ovocia postupne dneska! na veceru pochrumem este zeleninovy salat s tvarohom ale takato kriza…ccc aspon ze cvicim zasa uz 6 dni v kuse…

tini limetka, super, vidis, aj vaha je kamaratska, mozno sa skamarati aj so starkou, ked Ta bude pocuvat!

eva3334 Cau Limi nezalezi natom ake su cisla na vahe ale ako to je v cm.Vidis ty mas ale o 4kg viac odomna a ja mam centimetre v urcitych partiach vacsie ako ty.Radsej by som uvitala cm dolu ako to kilo.Drz sa Eva

ivaza limetka: mala si tú váhu hneď vziať a vymeniť.

limetka ahojte, tak som zasa doma na vyletiku u starkej som sa drzala nad ocakavania, sladke nebolo, piekla len taku slanu vec sypanu syrom, z coho som par ujedla k salatu a koniec hriechom. Hlavnym menu bola knedla-kacka-kapusta, knedlu som odignorovala a tlacila som obrateho operenca s kapustickou mnam. Jej vaha ma asi dlho nevidela, lebo od soku nado mnou v nedelu zahlasila 72kg, co som skoro odpadla. Ale ta vaha bola vzdy taka zhovievava, mozno zato, ze starka ju pravidelne zatazuje svojou hm aspon 90tkou (na necelych 160cm vysky) takze asi sa snazi take neznejsie cifry ukazovat. No sak pocakam si ja o tyzden co nameriam a navazim, v podpise si drzim svoju 73- nedam za nic

Starka samozrejme na obludnej diete, ktoru som jej smahom ruky zrusila, ked ma videla kolko papam tak mi neverila ze aj ona z toho moze chudnut, ale napisala som jej pokyny a slubila ze to vyskusa, aj ked bez staleho dozoru, neviem neviem… spravim co sa bude dat, poslem jej aj jedalnik, akoze fakt by jej to prospelo idem vas pokukat ako ste sa mali a hajde do postele…

Deniska Limetka co sa ti vaha blazni, kopni jej jednu do drzky nech sa spamata, dufam ze nabuduci tyzden to bude 71kg ukazovat!

wawa limetka: aj tebe

limetka wawa no na ranajky bryndzovy chlebik, na desiatu bude biely jog s vlockami, na obed cestoviny s tofu…co budem vecerat, no to sa necham prekvapit mozno budem musiet zjest starkej zeleninu do nedelnej polievky ked ine nebude

no dnes rano som skocila na vahu. naposledy som zvykla zastagnovat na 72ke ale teraz vplyvom asi PMS a ktoviecoho este stojim okolo 74-73.5. dnes zasa 74kg. no hadam by aj stacilo nie…ale asi stagnujucu fazu si musi kazdy vychutnat, aby sa potom tesakoval z nejakeho riadneho ubytku ohlasim sa vam v pondelok, prajem vam vsetkym nadherny vikend!!!

wawa limetka: to starkej nemôžeš urobiť určite ti niečo dobré prichystá a ty ako poslušná vnučka to spapáš a potom starkej nenápadne navrhni, že máš chuť na palacinky: špenátové s tvarohom

limetka wawa: starka podla mna aj ked nenapecie tak dako inak mi bude krizit stravovacie plany- ona teda fakt bozsky vari, ale zrovna racionalna strava…no to nie ale strasne sa tesim, lebo som ju nevidela asi tri mesiace a budem tam oddychovaaaat. a potom sa mozem ucit na statnice zajtra sa vam este ozvem, aj kuknem na vahu teda a potom az v pondelok v noci… dnes musim vyplienit eset zvysnu zeleninu z chladnicky, bo ta do utorku nevydrzi, ostatne asi aj ano

wawa limetka: či to zvládne? kto? maminka či ty? maminka určite napečie, ty musíš odolávať, ale z vlastnej skúsenosti viem, že je to ťažký boj, ja si preto vždy kúsok dám, jedna výnimka ešte nikoho nezabila …na palacinky sa chystám dnes, netradične na večeru, celozrnky špenátové

limetka no dnes som sa uspokojila s rybkou palacinky inokedy a ku kavicke dve zazvorove susienky mnam mnam. cez vikend idem k starkej, takze hlasenie bude asi uz zajtra a potom ked pridem. Uz som avizovala ze ziadne pecenie a ziadne vyprazanie… myslite si ze to zvladne? nic nenapiect

tini Ivazka, ja robim to iste, ale bez toho spenatu, do vnutra tvaroh. Tiez sa mi to zda byt OK, pokial su celozrnne a s tvarohom (cottage), aspon obcas. Vcera som robila detom, nechcelo sa mi na dvojmo, tak bezlepkove pre vsetkych, a potom som nad nimi lamentovala, ze som si nedala daco zdravsie;))

limetka WOW , to ako vyborne vyzera! ja som skor na sladke palacinky ale tie zelene vyzeraju skvelo. No ked dve palacinocky raz za mesiac neuskodia- ale ved to je ako obcas si dat pivko, alebo kolacik vlastne. Super, niekedy planovane zaradim taku maskrtku
A tusim by som mala to jedalenske papkacie forum niekedy preluskat, ktovie co vsetko sa tam este schovava a este aj naaranzovane jak v restike klobuk dolu ivazka!!!

ivaza limetka: tie špenátové palacinky nájdeš tu:
l viewtopic.php?f=8&t=43692&st=0&sk=t&sd=a&start=105 l

oluska limetka: ja si myslím, že také normálne tenké dve tvarohové palacinky veľmi neublížia. Tvaroh, alebo cottage, (ak chcem sladký), prisládzam tekutým sladidlom. Nie je to denné jedlo, lebo si ho nestíham robiť, ale taký osladený cottage syr so škoricou, prípadne kakaom, si občas dám na olovrant, niekedy aj na večeru (keď sa vojde do denného príjmu kJ).

limetka no spenatove s cottage…ale wawuska ako robis cesto? existuje nejaka mierna forma palaciniek, kedy ma dva kusy nezabiju… v tom stravovacom slova zmysle? lebo ja nemusim mat palacinky zrovna s nutellou a slahackoua bananom. mna by aj taka tvarohova potesila…

wawa limetka: blahoželám …na palacinky sa chystám aj ja , ale na ivaykine špenátové s cottageom

limetka evii: to som rada ze si skocila do rezimu, to je vynikajuce. No a vidis ze soja je kamos. A da sa na toooolko sposobov upravit. ako si vykuzlila? Mozno aj novy recept objavis.
No baby, zvykam si teraz na chudnutie v terene. Dnesna vybava do mesta: tvarohova natierka, knackebrot, nacistena mrkva a kalerab. A zasa som odolala palacinkam dneska!!! Oni ma tusim prenasleduju, bola som u znamych a palacinky s nutelou!!! Chvalabohu mali dusene kuracie masko, tak som si dala so zeleninkou … moj opasok moje chudnutie chape posunom k dalsej dierke, vaha s nim nesuhlasi…kto ma pravdu? JA. CHUDNEM

eva3334 Cau Limi ja si asi nejake motivacne budem musiet kupit male,pretoze vsetko co som neobliekla alebo som mala napratane sa v tom uz normalne hybem.Inak dnes som mala na obed spagety so sojovym maskom a bolo super.Este mam aj veceru.Dnes som sa uz vratila do starych kolaji tak dufam ze to vydrzi.

zdena limetka ja mám tiež jedny motivačné rifliky a tiež sú naplieskané ale nech o nejakú dobu budú určite akorát

mamca Limetka – troska naruseny rezim a vyskocena vaha – to je normalne, vidis, ze sa vsetko uz vracia do normalnych kolaji. Inaksie ides ukazkovo. Chcem Ti byt v patach, tak nezastavuj, aby to aj mna nezlakalo.

Vilma limetka, no tebe to pekne ide. Len nezabudni, že po tých schodíkoch treba ísť dole

Skavka limetka: vidíš, že tá 75 bola len taká ako prievan. A na budúci týždeň tam kľudne môže byť aj tá 72

tini limetka, paradicka, ja si to velmi pamatam, ako som sa strasne tesila, ked som do niecoho schudla – a potom to aj vychudla.. Za chvilu budu aj motivacne male!!! Ja teraz netrpezlivo cakam na utorok, ma mi skoncit jedna aukcia na rifle na nete, take co mam vyskusane, tak som zvedava, ci sa mi ich a za kolkoo podari kupit, lebo mi ohromne sedia (jedny take mam), robia super postavu a aj farba taka, jak sa mi paci.. Tak dufam, ze v tom nebude daka zrada (v obchodoch ich uz nemaju, su tam aj o dost drahsie a okrem toho mam furt problem s dlzkou, tieto su ohromne dlheeee az po zem;)) Toto je super na schudnuti, ze si clovek moze kupit normalne pekne rifle (nie pre stare damy;))

limetka no celkom ma to laka…moment odbieham a skusam…. heeeeeeeej zapnem!!! minule chybali 4 cm gombiku. Akoze nesla by som v nich ani na balkon take su mi oplieskane (su neelasticke) ale ked pokorim 70 sa v nich pojdem promenadovat do mesta (ak nebude dovtedy jul a 30 stupnov vonku ) juch juch juch denidiki ze si ma inspirovala…

Deniska ked hovorime o tych motivacnych rifliach, ja sa uz do mojich super mestim. Su sice akurat napasovane, ale dycham, to potesi!

limetka diki za vsetky povzbudenia dievcata. dnes rano to bolo 74kg, takze do buduceho vazenia ocakavam prechylujucu sa 73 na 72 a hotovo. pekne po schodikoch treba…co to za hop sem hop tam svadba sa blizi a minule sa uz diskutovali saty…to ja budem musiet este poriesit. Kazdopadne zacinam riesit inu vec. Rifle co som si kupila v januari su mi beznadejene o cislo vacsie…vidite??? a zabudla som skusat svoje motivacne rifle.ale to odlozim uz na buduci tyzden… pekny den!

Deniska Nevadi, to oddide,

Ninusa Limetka_jasne nic to,aj ja som mala davnejsie 2blaznive dni,a ties niejak 3 kila navrch,ale uz o par dni to bolo zase fuc…takze ako Tinka vravela,zadrzana voda….drzim palce!

eva3334 Cau liumi mne tiez ukazala vaha 70kg ale neriesim to pretoze mam strasne hekticky tyzden tak budem v chudnuti pokracovat az ked sa to vsetko upokoji.Pa a drz sa sme natom rovnako.Eva

tini limetka, to sa neboj, ze si pribrala 2kg, to urcite viac soli a ineho divneho jedla zadrziava vodicku, ono sa to da do normalu, nehladuj a pekne papkaj, ak mas PMS tak to vzdy skoci vaha hore..

musímschudnúť Limetka centimetre sa nepohli a to je super správa a dve nestabilné kilečká ako prišli tak zmiznú, len ich vyžeň – veď Ty im tento týždeň ukážeš!!! Pravda Len sa drž

lu.anna limetka: váha má občas nevážnu náladu a sem-tam si z nás vystrelí…šak my jej to oplatíme a bude musieť vážiť tak, ako my chceme Drž sa…budúci týždeň to bude lepšie

limetka to vies…kamoska…ukazala bez hanby 75kg namiesto mojej 73ky! a to v utorok sa uz tvarila nachylne na 72…nebudem sa jedovat, sak dva dni neboli ukazkove a navyse pocitam s PMS, takze podpis nemenim a pockam co to da cez tyzden. a cm sa nepohli takze fajn, tie to chapu ale vaha nie…ostatnym vam drzim palce nech mate dovod na taaaakychto pekny vikend!

musímschudnúť Tak držím palce aby bola váha kamoška a ukázala správne číslo

limetka ahojte dievcatka. takze oslava bola totalne vynikajuca vinka bolo akurat, cokolady pozehnane, ale vobec sa tym nejdem trapit. dnes bol zasa v poho den, len trocha som malo pila nejdela pravidelne, lebo som mala behacky priserne po meste.
ale ide pokojny vikend plny oddychu, takze ladne vplavam nazad do rezimu. A vcera som po 24 dnoch prerusila snuru kazdodenneho 40 minutoveho cvicenia, takze dnes si dam 50 Ale som spokojna so sebou. Aj ked neviem aka bude vaha po dvoch troska neposlusnmejsich dnoch, ale ak tak rano zocim 73 tak budem rada krasny vikend!!! a pokukam aj vase temy pocas neho konecne…

wawa Limetka: za dobrú prácu odmena, tak si to uži

Deniska limetka gratulujem, musi to byt super pocit, ze? Tesim sa s tebou, dobre to oslav, toto je vazne dobry cas na vynimku

Skavka limetka: len sa pekne drž, aby si si to krásne tempo jedným posedením nepobabrala Ale trošku si určite pvoľ, veď už sa tak často spolu nebudete stretávať.

musímschudnúť Zlatinko gratulujem k diplomovke veď som kukala čo to za zmenený obrázok??? Prajem Ti nádherný víkendík a držím palčeky v prehreškoch

cindi limetka: tak sa dobre zabav, ale pritom sa aj drz v medziach normy

limetka no a zaroven menim obrazok mojej unavenej a upracovanej vcielky za toto opimisticke cudo. Ruzove sukienky mam rada ale zasa az k takym nozkam sa prepracovat nemusim

limetka dobreee ranko! tak hor sa za dalsimi cielmi. Dneska mi drzte palce lebo bude party so spoluziakmi. Planovana vynimka: vino a trocha cokolady. To ako verejne prehlasenie, aby som potom mohla s alebo s ohlasit ako som sa drzala. Krasny den vsetkyyyym.

cindi limetka: super, tak jednu vec mas skoncenu, mozes sa pustit s plnou vervou do chudnutia

ivaza limetka: dobrá správa, gratulujem

Ani Limetka, gratulujem k dokončenému dielu a teraz hor sa do zhadzovania….

limetka BAMBULKY! diplomovka hotova hadam mi aj luto bude ze uz koniec. prajem vsetkym krasny den, vikend za rohom juj ako sa vyspinkam. Ze to takto dobrostravovaco zvladnem taketo kriticke obdobie, no ccc…len susene hrozienka padli aj dnes za obet hadam aj 100g. Odpustam si nehnevam sa na seba. Zajtra vzorne pokracujem A preluskam aj vase debatky viac ako obycajne juchuchu

limetka no, dalsi den za mnou, zajtra uz posledny v takomto tempe. dnes dobry den bol, troska som si tisila uz na prasknutie nervy, ale len lieskovcami a susenymi hrozienkami a kedze to nebolo v mnozstve pol kila…no problem. dnes som ukuchtila prvykrat cestovinky celozrnne. dala som minimum soli, a co ja viem zdali sa mi chutne neviem ci omacka zabila nejaku chut, ktorou by sa mali lisit od klasickych bielych cestovin. A neviem uz kto vravel ze pouzit jogurt na varenie a zahustenie- mne sa raz sekol v polievke, ale dnes som ho supla na vytvorenie omacky a teda bolo to oukej mozno zavisi aj od druhu jogurtu.

Ani dakujem za podporu, verim ze nepolavim.

Tini, ze ci zasyti mam pocit niekedy ze to sluzi podobne ako zeleninka na vypln a mam pocit ze sa rozpina este aj v zaludku…

tini limetka, ja jedavam tiez 30g, suchych, na veceru. kaloricky to neni vela, ale treba fakt kombinovat s inym. Ale je to super jedlo, zasyti a vyzivne.

Ani Limetka, super, gratulujem ideš perfektne…

limetka wawa: ja som tiez za taketo sprijemnenia. No a to sojamasko, ono to je vazne hutne. Nachystam akoze dve porcie a nafukne sa to akoby som isla hostit armadu…

a ahoj ty co "musisschudnut" som rada ze inspirujem niekoho. Pre mna som inak momentalne tiez zazitkom , bo sa nespoznavam aka som vzorna v takom vysokystresprodukujucomobdobi A uz aj zacinam kedy mi pojdes v patach, tak bez obav do toho drzim palce.

musímschudnúť Drahá Limetka, musím priznať, že prečítať si tieto Tvoje stránky bol pre mňa zážitok a veeeeeeeeeeeľmi si ma potešila ako pekne chudneš! Neviem sa dočkať na Tvoje ďalšie odhodené kilečká… …dala si mi velikánsku chuť "začať" Neviem si predstaviť chudnúť, keď máš v škole "naj" obdobie…si super!

wawa limetka: tých sojo kociek sa fakt nedá zjesť veľa, tak 30g, tiež to doplňam postruhaným tofu. tie zemiačky potýrané nasucho na teflonke môžu byť celkom fajn, aj keď niekto bude možno namietať, že škoda ich takto ničiť, ale teoria je jedna vec a prax druhá a občas treba chuťové bunky oblbovať, keď je to už navždy, no nie? …a bolo to bez tuku, tak čo….

limetka no dievusky moje, skocila som si len sem pocitat par prispevkov k obedu, studovat podrobne sa bude na dobru noc zachranila som vcerajsie nevydarene sojamasko trochou tofu a mrazenej mladej fazulky. Nadobudlo to bozsku chut…A tak prichadza otazka. Kolko sojoveho maska je tak normalne na obed? bo ten balicek ma tusim 90g a ked som vcera spravila polku, tak som zjedla len vacsiu polku z tej polky a (dneska k tomu pribudlo sice pribudlo to tofu a fazulka….) Na objem dost ale na vahu malo sa mi to zda. No a este otazkocka cislo dva. Zemiacky zo vcera pekne vo vodicke neslanej uvarene som zohrievala len tak pohadzovanim chvilku nasucho na teflonke. To taketo priopekanie je v pohode? chytili taky jemnunko peceny look a velmi dobre boli len neviem ci je to OK ich takymto sposobom tepelne tyrat. Uz som ich aj vyjedla, ale nabuduce…moze nastat zmena pokracujem v praci pri kave a tesim sa na vecerne citkanie za odmenu…

wawa limetka: blahoželám

cindi limetka: vyborne tempo, len tak dalej

zuzu limetka ide ti to uzasne, si sikulka

mamca Limetka, gratulujem aj ja, ide Ti to skvele!

limetka DAKUJEM DAKUJEM NAJSAMKRAJSIE v blaznivom aprili budeme dufam vsetci blaznivo chudnut az sa z toho soknute vahy a krajcirske metre zblaznia

Karla Dnes tuším každý hlási úbytok! Len stále gratulujem!

Takže Limetka aj Tebe patrí gratulácia!!!!! Pekne!!!

Skavka limetka: gratulujem, nasadila si pekné tempo. Idú dole kilá aj centimetre. To je fajn.

ivaza limetka: gratulujem, darí sa Ti skvelo.

Ishtar11 Limetka: sikulka, ide ti to velmi pekne, len tak dalej…

lenkam Limetka,
anoooo!super! blahozelam!

akoty limetka, blahozelam!

Nicolka gratulujem peknucko ti to ide a prajem vela dalsieho elanu do chudnuntia

eva3334 Cau Limi gratulujem.Ty mas viac kilo ako ja ale cm mas v bokoch o 5cm menej ako ja.V tichosti ti zavidim.Mozeme si vymenit tie miery ak chces.Ty mi daj tvoje kila a ja ti dam svoje boky.Ha/ha.Drz sa.

Deniska limetka gratulujem!

tini limetka, paradicka BLAHOZELAM, len tak dalej!!

lu.anna limetka: ahoj, darí sa ti skvele, gratulujem …joj, čo by som za to dala, keby mi po pol kilečku ubúdalo celý minulý rok, už som mohla byť v udržiavačke
…držím ti palce, len tak ďalej

limetka …no, stehniska sice odmietaju spolupracovat aj po dalsom tyzdni, ale vzhladom na ine partie ich dnes omilostim (a nebudem ich trapit cvicenim viac ako po ine dni) …poslusne hlasim ze:

29.2. 78kg (popoludni)
8.3. 75kg (ranna)
15.3. 74kg (ranna)rameno 33, pod prsiami 88, pupok 93
22.3. 74kg rameno 32, pod prsiami 86, pupok 89
29.3. 73.5kg rameno 31, pod prsiami 85, pupok 87, pas 74, zadok 99
5.4. 73kg pod prsiami 84,pupok 85, pas 73, zadok 97 , stehienko konstantne 58 …

A preto hura hura. A da sa to aj ked kvasim aspon 12 hod denne na stilicke pri compe, aj ked od piatku uz budem behat po slobode

wawa tini: nie si sama, komu sa trasú
limetka: ach čo ja by dala vidieť dáky sval na svojich lýtkach, ale je jasné, že doma za PC mi tam neskočia…za 1/2 hod idem na step,tak raz možno

tini lenkam a limetka, veru vy nie ste o nic mensie slniecka;)) Je super, ked clovek vidi, ze viaceri na sebe makame a tesime sa z toho;)) Mna to nabija energiou. O vnutornych stranach stehien pomlcim.. Ale ved aj to bude (raz hadam menej traslave)

lenkam Limetka,
a jajaj. Vnutorna strana stehien: mi hovor, mi hovor… Ale hadam to nejako zmakneme, aby sme boli aspon nejake kocky v plavkach, no nie? Juj, viete ako ja sa tesim v lete k vode, ked sa nebudem musiet pri mojej vysportovanej polovicke citit blbo? To budem mozno aj vysportovana .
Limetka, drzim palce!
Tini, Evul: vy sa drzete este viac, vy ste nase hviezdy a slniecka zaroven! (no hlavne aby ste zdravucke boli, no)

limetka Tini… no to presne je asi najviditelnejsie na kondicke prvy den som urobila 3 kliky. vcera (18.ty den) som dala 3 x10 a ani som si nevsimla. a nefucim ako lokomotiva pri tom…
Evulka mne zasa prve vidno svaly na lytkach, to staci aby som dvakrat vybehla do kopca- nie su sice supertenke ale aspon sa neplantaju . Zato aby som presvedcila stehno aby spevnelo… asi z neho bude musiet najprv zmiznut slaninka- hlavne vnutorna fujfuj. zajtra sa jej povyhrazam krajcirskym metrom tak nech sa scucne trocha…a urobi mi pekny vaziaco- meraci den.

evul limetka, tie svaly su super motivacne, aj ja sa tesim, ked si na bruchu nahmatam taky naznak "tehlicky" (naznak a v uvodzovkach, ale nie je to len makka beztvara hmota konecne), a na rukach bicepsyy (tie su viditelne tusim najrychlejsie)

tini Limetka, tak to sme dve, ja sa tiez snazim vydolovat dake neexistujuce svaliky;)) Tej zelatinky sice neni dako vela uz, ale svalov tiez nie;)) No ale vidim, ze su lepsie, lebo urobim veci, co som neurobila ani nahodou.. Na zaciatku som nedokazala spravit ani jednu skracovacku!!! Hruuuza. No sak, sa budeme zlepsovat, nie?

limetka aj som to tak myslela tinus ze ako na vahe nebude vidno- ale sak svaliky maju teda mensi objem tam meriam meriam. v sobotu budem a moja dvojita brada je uz tusim len jedenapolta a mam podozrenie na nejaky minisval pod maxitukom na bruchu- na chytenie je ta pneu riadna ale ked cvicim na chrbte a stuchnem do bruska tak pod zelatinkou je aj daky svalik

tini Ahojki limetka, dari sa Ti paradne, aj voci pokuseniam, super!! Chudnutie sa nemoze cvicenim spomalovat. Spomaluje sa ubytok na vahe – cize chudnutie vidno viac na cm ako na vahe. Lebo presne ze svaly rastu. Ale tuku ubuda!! A o to ide. Takze sa aj meraj, ono vaha neodzrkadluje vzdy pravy stav veci!

limetka zuzu, som rada ze sa ti u mna paci mas vlasnu temu? nepodarilo sa mi najst, chcela som pokukat ako si na to a ci sa ti tiez dari, ak nemas tak sa tu kludne usalas, aj ked si myslim ze vlastna tema je velmi motivacna vec a jedalnicky uf! tie prve boli alternativne, ale teraz ku koncu si myslim ze uz som schopna celkom schopnu papu vyrobit- ked naratam obcasnu drobnu sladkost, ktoru radsej naplanujem hned rano esteze pre mna je maskrta napriklad aj tvaroh…

No dievusky a ako som vcera dopadla. Na tu chladnicku som sa predsa len nevrhla, a asi 20:15 som sa dala na to cvicenie, akoze po par minutach som ficala ako vrtulka. Ono to pomaha asi naozaj, ked si clovek zacina na to navykat. Ajamka? Neviem ci tu povsimnes otazku, ked nie zabludim ti do temy- ty si od cvicenia- moze sa chudnutie spomalovat vdaka tomu ze sa cvicenim meni dajaky tuk na svaliky? Alebo ktokolvek kto ste od fachu prezradte krasny den!

kajka45 zuzu : vitaj medzi nami a gratulujem

zuzu ahoj limetka, citam si tvoj pribeh chudnutia, je to velmi pekne citanie, poucne, vtipne, zabavila som sa aj aj poucila na tvojich jedalnickoch, velmi ti drzim palce, nech zvladnes krizu co najlepsie, ja som tiez len na zaciatku a podarilo sa mi schudnut 2 kg a tak som taka tesiva ako blcha, a to aj vdaka tebe, tvojim prispevkom vo fore, a tiez vdaka vsetkym, ste super

limetka ach juj dievcatka, dakujem . prave som sa sem prisla povzbudit. uz mi asi nacisto harasi z diplomy, citim sa velmi unavena a zacal ma boliet zub ako…prvykrat dnes po 16tich dnoch bez prestavky nemam chut si zacvicit a mam pocit ze ked sa nepriviazem o stolicku, tak tej chladnicke ani petlica na tri zamky nepomoze. preventivne som si na to uvaril najchutnejsiu kavu aku viem, aby som sa na nic nevrhla a citam si chvilocku ako sa vam dari. ptom odcvicim, viem ze ma to nabudi…VDAKA ZA PODPORU. musim sa este par dni drzat…a potom aj podocitujem co som zameskala teeeda toto je asi moja oficialna prva kriza.ASPON som sa s nou mala kam priznat…

tini limetka, super, ide ti to paradne!

eva3334 Limi gratulujem a ver tomu,ze ked budes mat digi vahu tak ta to bude tesit viac lebo tam je vidiet kazdy gram.Podla mna mas urcite menej ako pises.Viem to podla seba.Nazdar a tesim sa na Tvoje sobotnajsie vysledky.

wawa limetka: blahoželám, aj 0,5kg je niečo …u mňa bola kritická 60, pod tú som od 15 nešla a teraz je už 3.mesiac pokorená aj tebe sa to podarí, držím palec…

lenkam Limetka

limetka lenka dakujem!!! , a zrejme budem najma neodolatelny batman- kedze u nas promujeme v tych ciernych habitoch

lenkam Limetka,
pekneee . Grtaulujem. Aj jedalnicek, jaj, mala by som sa inspirovat. Ja som po kritickom prezreti zistila, ze si kazdotyzdenne prihadzujem nejaku tu papu (zvycajne sacharidy na vecer, sice pomale ale aj tak) a potom cumim , ze nechudnem. Teda trosku chudnem, ale aspon nepriberam, no nie?! Drzim ti palce, nech siahnes na svoje mety, aby si na promociach bola neodolatena

limetka dakujem pekne skavka. dufam ze udrzim tendenciu poklesu…a uvidim v aprili 6tku to by bolo zuzo.psychohranica kde je vzdy stopka 72kg je za rohom, tak dufam ze sa mojho tempa naplasi a necha ma siahnut si aj na nizsie cifry

evi: ja tiez dva tyzdne a potom sa asi zjasim na 3 dni ako mi odlahne. drzim palciaky, aby to v islo dobre aj popri hrnci s mnamkami pre manzela

Skavka limetka gratulujem, pekne si sa rozbehla, 4,5 kg za mesiac.

ivaza eva: tak si to uznanie vychutnaj a ži z neho cez tie dva týždne, aby to bolo bez prehreškov. Drž sa.

eva3334 Nazdar Limetka ,gratulujem k ubytku .Ja dnes dokopy nic nejem pretoze mam nejake zaludocne problemy.Aj s vody mi je zle.Ale teraz k veceru uz som skusila jogurt a kneckebrot so syrom a sunkou.Ale zelenina mi vysostne dneska doslova a do pismena smrdi.Pijem len caj a vodu.A zajtra co budem mat na obed neviem.Mne nejak chyba fantazia.Dostala som uznanie od vlastneho manzela ze som schudla ale cakaju ma 2 perne tyzdne pretoze ma dovolenku tak budem musiet kazdy den varit.Jemu zvlast aj sebe zvlast.Snad odolam.

limetka skusam sak vymysliet vsetko mozne aj nemozne. aspon ze mam fantaziu na vyvaranie kdecoho. A ked odovzdam diplomu tak upeciem svoj prvy chlebiiiiik HURA

Deniska Mne sa to zda vcelku slusne, jasne male pripomienky asi dostanes od odbornikov, ako pridaj pomale sacharidy na desiatu, nie len cukor a tuk ( jablko+oriesky)
Ale medzi nami, ja aj tini sme tak jedli , aj ovocko na 2.veceru a chudli sme v pohode.

limetka Ahojte, no vaziace meracie rano. Nie ze by som skakala meter, ale nie je to ani tragicke…
29.2. 78kg (popoludni)
8.3. 75kg (ranna)
15.3. 74kg (ranna)rameno 33, pod prsiami 88, pupok 93
22.3 74kg rameno 32, pod prsiami 86, pupok 89
29. 73.5kg rameno 31, pod prsiami 85, pupok 97
mam odmeranych 8 mier ostatne stoja…

Tot moja dvojtyzdnova papanica, ktokolvek mate cokolvek k tomu sem s tym, sladkeho bolo malo- len po velkej noci par domacich rafaelo guliek, cokina ziadna uz mesiac ani keksiky alkohol je vzdy pripisany (ale vlastne len vcera vino za posledne dva tyzdne), cvicenie takisto. Stalym hriechom su smotanove jogurty (aspon uz iba kazdy druhy ), a sem tam ma syr nie 30 ale 45 g t. dnene pijem urcite cez 3l vody a pijem asi 2 kavy denne, posledny tyzden uz aj bez mlieka, nesladim ziadne napoje, caj pijem sem tam vecer.

PONDELOK:17.3.
R: biely smotanovy jogut, 3 PL vlociek (50g), kiwi
D: 2 knackebroty, hrst orieskov, jablko
O: salat miesany s cottage cheesom (nudzove riesenie)
O: zemlicka 50g zrnkova, 2 platky syra, rajcinka (nudzove riesenie)
V: dva platky razneho chelba, salat, jablcko (nudzove riesenie)
V2: tvaroh 140g
40min cvicenie

UTOROK:
R: 2platky razneho chleba, CL olivoveho oleja, platok syra, 2platky sunky, zelena paprika
D: jablcko, 2ks knackebrot
D2: jogurt 3g tukovy, 2PL(40g) vlociek, 1PL kokosu
O: omeleta z 2 vajicok s platkom sunky a syra naplnena dusenou zeleninkou na zazvore
V: jablcko a knackebrotik
V2: 100g tvarohu
40min cvicenie

STREDA:
R: biely smotanovy jogut, 2 PL vlociek (40g), PL kokosu, banan, kiwi
D: jablcko, hrst mandli
O: 2 stredne zemiaky, 100g file z tresky duseneho, redkovka, zelena paprika
O:3mrkvy, platok razneho chleba s maslom a nivou a cesnakom
V: 50g sampinonov podusenych na cibulke so zelenou paprikou, so 100g cottage cheesu, dva cnackebroty, 5 listov hlavkoveho salatu
40min cvicenie

ŠTVRTOK:
R: 125g tvarohu, 70g- 4g tukovy biely jogurt, 2CL granka, 2 ½ PL vlociek, banan
D: 50g chlebika s pestom, platok sunky a 2 platky syra, zelena paprika mensia
vsuvka kvoli neskoremu obedu: hrst mandli
O: spenat (100g mrazeny spenat, 30ml 12%smotany, cesnak, 1CL muky, 1PL olivoveho oleja, korenie) so zemiakmi 2ks pucenymi s kvapkou mlieka, vajicko natvrdo, rajcina (uz je 15:00)
O-V: 50g sampinonov podusenych na cibulke so zelenou paprikou, so 100g cottage cheesu, dve mrkvy, pol salatovej uhorky (uz je 19:00!)
V-V2: 1 kalerab
40min cvicenie

PIATOK:
R: dva platky slnecnicoveho chleba postrasene maslom, niva 40g, 10 koliesok redkovky bielej, 10 koliesok uhorky
D: 125g tvarohu,70g -4g tukovy biely jogurt, ½ CL medu, 2PL vlociek, kiwi
O: spenat (100gmrazeny spenat, 30ml 12%smotany, cesnak, 1CL muky, 1PL olivoveho oleja, korenie) so zemiakmi 2ks pucenymi s kvapkou mlieka, vajicko natvrdo, rajcina (15:00)
V: brokolica 200g s tofu na panvici, struhany syr, salat (18:00)
V2: 100g tvarohu s lyzicou domaceho dzemu slivkoveho, 5 g van. cukru
40min cvicenie

SOBOTA:22.3.
R: 60g slnecnicoveho chleba, stipka masla, 2 platky sunky, platok syra a zvysok nivy, 10 koliesok redkovky bielej, 10 koliesok uhorky
D: dve hrste orieskov miesanych , jablcko
O: celozrnna ryza- tretina hrnceka- v surovom stave, osmahnute na lyzici olivovehjo oleja a jednej cibulke 200g brokolice a 70g bieleho tofu
O: 4mrkvy
V: 2platky varenej sunky, 3 platky syra, 50g chlebika celozrnneho, zelenina rozna
40min cvicenie

NEDELA
R: 30g slnecnicoveho chleba, stipka masla, tvrdy syr, hlavkovy salat 3 listy
D: biely 4g tukovy jogurt, CL granka, PL vlociek, hrst hrozienok, par lieskovcov
O: ryza natural (tretina hrnceka v sur. stave), sojove masko, uhorkovy salat
O: sunka varena 2platky, vajicko na tvrdo, zeleninka, chlebik
V: 90g cottage cheese 4mrkvy
40min cvicenie

PONDELOK
R: 30g slnecnicoveho chleba a jeden knackebrot postrasene maslom, pestom a s tvrdym syrom, rajcinka
D: biely smotanovy jogurt, ½ CL medu, 2PL ovsenych vlociek, jablko
O: ryza natural, sojove masko, pekingska kapusticka, dve rafaelo gulky ku kave- planovane
O: 100g mini pagacikov domacich, dva platky sunky, vajko na tvrdo, salat, redkovky
tu bola zracia vsuvka: tri hrste hrozienok s miesanymi orieskami –neplanovane!!!
V: 90g cottage cheese 4mrkvy
40min cvicenie

UTOROK
R: 60g chlebika, 2platky sunky, vajko natvrdo, hlavkovy salat
D: jablko
D2: biely smotanovy jogurt, 2PL ovsenych vlociek so semienkami
O: (neskorsi- 15:00) veliky zemiak vareny, 100g rybej filety udusenej na olivovom oleji, redkovky, pekingska kapusta
V: 3knackebroty, trocha pesta, 50g tvrdeho syra, par listov pekingskej kapusty
V2: tvaroh s hrstou hrozienok
40min cvicenie

STREDA
R: 50g chlebika, postraseneho maslom, chren, 3 platky sunky varenej, platok syra, 10 koliesok uhorky, pol papriky, 2 redkovky
D: 120g tvarohu, hrst hrozienok, kiwi
O: 40g chlebika, polievka kyslofazulova so zemiakmi (domaca, bez oleja, na 3 porcie 2 PL kyslej smotany a 2dl polotuc. mlieka)
2gulocky rafaelo poobede
V: dusene kuraprsia na pore s ladovym salatom
V2: 4mrkvy, 4platky syra, olivy
40min cvicenie

STVRTOK
R: 2listy pekingskej kapusty, 3 knackebroty s maslom a domacim dzemom
D: 125g tvarohu, 2PL ovsenych vlociek, jablcko
O: 40g chlebika, fazulova polievka so zemiakmi
2gulocky rafaelo poobede
O: mrkva, par orechov
V: kuraprsia dusene na pore, ladovy salat, pol uhorky, rajcina
V2: 90g cottage cheese, 4 mrkvy, 3 listy pekingskej kapusty, 2platky syra
40min cvicenie

PIATOK 28.3.
R: smotanovy jogurt biely, ½ CL medu, 1CL granka, 2 ½ PL vlociek(40g), kiwi
D: platok grahamoveho chleba, chren, sunka varena 2platky, pekingska kapusta
O: 40g chlebika, kyslofazulova polievka so zemiakmi
O: tuniak vo vl. stave 90g s ladovym salatom, rajcina, 3 platky syra
V: 90g cottage cheese, 2listy pekingskej kapusty, 3 mrkvy
40min cvicenie, 2pohare bieleho vina (dokopy asi 5dcl)

Vsetkym vam prajem pekny vikend

eva3334 Ja som naladena neviem ako ale dufam ze pozitivne.Dnes mam na obed spagety so syrom a kuracim masom.A merala som sa v bokoch som mala 107 a mam 105 a pase 77 a mam 75 a stehno pouhy centak 61a je 60 ale aj to je ubytok.Mas odkaz na meily.

limetka …evi to tej vahe vrelo doporucujem, lebo dostane dšdšdš po hlave… esteze mam dve doma ale nedigi obe… dneska som naladena hrozne dobre, vsetkym posielam energeticky vzdusny cmuk

eva3334 Cau limi mne sa tiez nezda ze som nejak schudla na cm.Akurat trochu v pase a prsiach ale boky zostavaju tak uvidim dnes sa idem merat.A vaha ti po tvojich dnoch urcite ukaze menej.

limetka rozumiem sak ani nie som, teda dnes som bola bo som zmeskala autobus, tak som musela kruzit v meste o hodinu dlhsie…este dva dni a stupnem na vahu. Uz po dvoch tyzdnoch by som sa mohla posunut o kustik, ale pre istotu to samozrejme aj omeriam aby som nebola sklamana na opasku sa mi zda ze som tensia o daco, ale inak ani nie. Vcera som "jubilejny 10.tykrat po sebe cvicila. Dnes otavram druhu desiatku. Ale dnu ma to uz nebavi az tak. Chcem uz ozajsku jar na korculky. Ale kde ta je—rano pozriem a moja rozkvitnuta marhula zasa pod snehom!! tststs

ivaza limetka: práve o to ide, aby si nebola hladná. Keď si hladná, zješ, čo vidíš, takto nie.

limetka ahoj prave som ti poslala mailisko bude tuniak asi na veceru. tu vahu teraz nie, bo som natenko s financiami zatial musi stacit taka obycajna a moj sijaci centimeter…ten ma chvalabohu aj mm.

eva3334 Ahoj limetkaJa mam dnes stale chut na sladke teda aspom teraz poobede.Na olovrant som mala ladovy salat a tofu syrom a nejak ma to nenaplnilo.Kupis si tu digitalnu vahu?Co budes vecerat?

limetka bambulkyyy?? uz vcera som sa chcela opytat ale zabudla som. este som si asi stale nezvykla na toto papanie celkom. stale mam pocit ze nejem odhladu ale "programovo" niekedy az nasilu. Budem niekedy aj hladna ked pojdem papat? alebo mozem trocha zmensit porcie? Papam poslusne 5-6x denne. A stale si vravim- musis papat aby si schudla…

limetka no, dnes ma stoji zvysenu snahu sa udrzat na uzde. povolila som si jednu rafaelo gulicku a par hrozienok a vychutnavam kavu uz nech su tieto cervene dni prec, nerobi to dobrotu…aspon ze cvicit mi to vcera nezabranilo

eva3334 Nazdar limetka gratulujem a kup si tu vahu nebudes lutovat.Ja vidim kazde deko a som stastna

wawa limetka: je to dobré, hlavne, že šli cm dole

tini limetka, presne, plati aj naopak) ja som vcera vynimocne nacala dake kolaciky, a veru neostalo pri jednom.. Ako sa hovori, s jedlom rastie chut, ale vynimocne to plati o jedlach sladkych a tychto nasich rychlych sacharidikoch..

limetka dakujem vam velmi pekne pocas velkej noci sa mi zatial darilo, dokonca aj v cviceni 40 min som pokracovala 7 dni nepretrzite, a vcera som prekonala vrcholnu fazu PMS len za pomoci niekolkych ujedenych orieskov a hrozienok. Zacinam si mysliet ze teoria o pomalych sacharidikoch ktore sposobia mensiu chut na rychle plati aj pre moje mlsne chutky. Dnes sa citim ale chystam sa pobudnut len doma takze bude snad kludny den. Prajem pekny dovolenkovy den!!!

Skavka limetka: gratulujem, pekné úbytky na centimetríkoch.

ivaza limetka: centimetre sú dôležité. Výborne, len tak ďalej.

Mistral Limetka – centimetre neoklames. Urcite si schudla. Tesim sa s tebou
Drzim palce cez sviatky.

Deniska Limetka, nevadi ze neubudlo na vahe, hlavne ze sa scvrkavas v rozmeroch. Gratulujem, pekne sviatky prajem.

tini limetka, paradicka, tak ale to si schudla, ked na obvodoch, tam to je najlepsie odsledovatelne;) Jaj, nech len pekne dalej sa Ti odsypa.. Ja som teraz v nemecku, ale uz v lete sa stahujeme spat do Ziliny;) Hurra..

limetka bude mi potesenim tini aj ked teraz este troska daleko byvas ze? kde si presnejsie? ostatni asi vedia ale ja som len niekolkotyzdnovy obyvatel fora

a teraz hlasenie od kavicky a ranajok:
15.3. 74kg
22.3. 74kg
hoci troska lutujem ze nemam digi vahu, mozno by to bolo aspon deko, ale nevesiam hlavu, v ponelok 18.3. som sa totiz len tak pre zaujimavost pomerala, a tak mam dnes napriek nepozornej vahe radost z velmi vnimaveho sicieho metra
1.udaj18.3.- 2.udaj22.3
rameno 33cm- 32cm
pod prsiami 88cm- 86cm
brusko cez pupok 93cm-89cm

uvadzam len tie ktore sa zmenili, pomerala som aj ine- co sa dalo Takze sa dneska tesim, mozno je to aj vdaka poctivo odcvicenym 40 min kazdy den.
pekny den dievcata! a zmizmuni chlapci

tini limetka, si skvela, s tymi palacinkami;) Ja som tiez kavickova vcelku (sa striedaju obdobia, uz som to aj akoze zabalila a zas popijam), a dnes bezkavickova;) Mozno dakedy bude prilezitost hodit spolu kavicku;)

limetka dakujem ajamka, jaska ze bez cukru, ja milujem milujem milujem kavu (dnes je jediny den v roku kedy ju nepijem- velky piatok) a nesladim ju uz asi 5 rokov . Ani cajik, tiez asi 5 rokov, len ked som chorucka alebo ked je to nejaky nevludny bylinkac tak pol lyzicky medika. Priznavam len obcasne zhresenie- trocha vanilkoveho cukru – asi 5g do tvarohu- teraz si tym nahradzam ine vylety- do spajze za cokoladou, a tam by som teda nasla …2studentske pecate, dve horke cokolady, jedna mliecna….tststsale nesahla som na ne tri tyzdne..mozno aj mysi mi ich dojdu zjest a zajtra sa budem vaaaazit takze dnes musi byt ukazkovy den

ajama limetka: zvládla si to super ,llen dúfam že tá kávička bola bez cukru…..
PO cvičení je jabko super!

ivaza limetka: výborne, to je veľmi dobrý pocit z takého víťazstva. Tak nech sa Ti darí aj ďalej.

zofka limetka: tak gratulujem k odolaniu!!! a cvicenie obdivujem, musim aj ja zintenzivnit, ale to uz vravim dva mesiace s:-) s:-) Ono sa to da, kava je inak sama o sebe syta, podla mna… hlavne tak hodinku po jedeni je to fajn, od hladu urcite nie s:-) s:-) ja som tiez raz bola na pizzu s kamaratkou, co sa vidime tak raz za tri mesiace, ona ma problem ze by chcela pribrat… ona si dala pizzu, ja caj a mineralku. Platila som sice skoro tolko co ona (caj bol myslim z cerstvej maty), ale odchadzala som s dobrym pocitom… kedze to bolo asi o osmej vecer… ale vtedy som bola este na 90-dnovke.

limetka A este sa musim pochvalit dneska som prekonala svoje vlastne ocakavania. Bola som so styrmi kamoskami na kave. Vsetky si dali ku kave palacinky so slahackou a cokoladou ja som mala iba kafe!!! Neviem co mi pomohlo, akoze netrpela som tym nejak, mozno to bolo tym ze som tristvrthodku predtym obedovala- chutny spenatik (v ramci ZELENEHO stvrtku)…ale som rada. sama by som to o sebe nepovedala

limetka ajama: vdaka za odpoved. Ono to nebolo take katastrofalne, a vecer som dostala chut si zacvicit- asi po dvoch minutach som to prestala vnimat. dnes som absolutne v pohode az mi bolo divne, bo rano ked som tu citkala tak som si spomenula ze by ma malo daco boliet. tak som pokyvala paprckami a nohami a nic myslim ze keby to bol taky akutnejsi pripad tak sa vcera do toho nedam…teraz som prave vecerala tak chcem pockat hodinku. Vies mi este povedat ako je to s papanim okolo cvicenia? kolko pred kolko po? len som zachytila, ze ovocie po cviceni je ok hoci aj podvecer? dakujem!

ajama limetka: svalovica je vlastne "potrhané" svalstvo. mierna svalovica je v poriadku,ale taká-že nevládzeš zísť normálne dolu schodmi,tá potrebuje regeneráciu. Ja som tiež stvárala pestvá zo svojím telom za "mlada",ale teraz sa už mám rada
Ak chceš v cvičení napredovať a zlepšovať sa ,tak cvič obdeň,alebo striedaj kardio a na druhý deň posilku a pauza.

limetka ahoj ajama, a mam cvicit az ked mi to odozneje? mna to nejak neobtazuje ani sa nehnevam- ked lyzujem prvy den, tak mam svalovicu, ked idem na in-liny prvy den, tak mam svalovicu… Moze mi to uskodit alebo mas iba na mysli to ze si to mozem velmi znechutit J som predtym cvicievala, ale len take 15minutovky, a teraz som sa inspirovala este dalsimi cvikmi porad ak vies som same ucho oko…

ajama limetka: pri poriadnej svalovici sa cvičiť nemá a celkove ak si dáš riaden záber tak

pauza.Ináč nebudeš robiť žiadne pokroky a za chvíľu prestaneš úplne cvičiť,lebo sa ti to zhnusí. VážNE!
Preto sa málo ľudí venuje seriozne pravideľnému cvičeniu!!!!!!
Začnú – pretrénujú sa – a potom len keď si pomyslia na cvičenie je im do grcu – skončia!

limetka vdaka dnes tu sedim a trpim aj ked klepem na klavesnicu. dva dni spom po sebe poctivo odcvicila 40min a citim si aj cop na hlave…auauau ale aj dneska budem cvicit stoj co stoj

kajka45 limetka : gratulujem

eva3334 Nazdar Limetka vobec sa mi neozyvas.Uz som Ti nechala aj dva odkazy a nic.Ja sa vazim zajtra tak uvidim.Pa.

limetka juj dakujem pekne!! uz sa tesim ako tento tyzden budem normalne kuchtit a vzdy vecer vymyslat na den dva dopredu co sa bude papat. a planujem od zajtra zacat tak serioznejsie cvicit- nemyslim svoju vecernu 15min zostavku, ktoru flakam riadne uz asi 10ty den…a tesim hrozne ked bude uz konecne pekne na korcule prajem Vam pekny tyzden velmi moc!

mamca Limetka vyborne, gratulujem! Pochvala za pekne chudnutie v nestandardnych podmienkach aj za zvladnutie chute na cokoladu.

limetka dakujem vam vsetkym!! idem sa snazit dalej a aj keby co to dokazem. Mam este podciel- do maja to dat na 70. to mam hadam aj 7 tyzdnov dovtedy… idem na jednu svadbu a chcem byt kocka….

Skavka limetka: gratulujem, krásny úbytok

ivaza limetka: gratulujem k úbytku.

tini Ahojki Limetka, i tak parada, ze si v takych podmienkach jedla po svojom. Kritizovat nebudem;), chybicky vidis sama, napis potom taky normalny jedalnicek. Tak Ti tak, ide Ti to fajn. Len tak dalej..

wawa limetka: gratulujem k úbytku

limetka Prajem krasne rano. S potesenim hlasim, ze mam o jedno kilecko menej, cize menim si podpisik na 74ku Aj ked tento tyzden som mala total hroznu, monotonnu stravu, ze sa ju az hanbim zverejnit, bo tak sa ja nestravujem ale dam, ved tu sa moze vsetko. A uz len dva dni v nevhodnom pracovnom prostredi…Mam radost

A tu je ta pohroma monotonna. Zhresenie sladkostove ziadne, ten alkohol som si mohla odpustit…

SOBOTA
R: vanilkove acidko, 2PL vločiek, PL kokosu, 1/2PL hrozienok, kiwi
D: chlieb so šunkou a kápiou
O: zeleninový šalát (ladovy salat, cinska kapusta, rajcina, paprika, kukurica) s jogurtovým dressingom, chlieb pol krajca
O: jablko, pagáč (domáci asi 30g/ks)
V: zeleninový šalát s jogurtovým dressingom, chlieb so šunkou a kápiou
2V: mrkva

NEDELA:
R: biely jogurt, 2PL vlociek, PL kokosu, 1/2PL hrozienok, jablko
D: 2 pagace (domáce asi 30g/ks), jablko
O: zeleninový šalát s jogurtovým dressingom, chlieb so šunkou a kápiou
O: 2 pagace (domáce asi 30g/ks)
V: zeleninový šalát s jogurtovým dressingom, chlieb so šunkou a kápiou
2V: mrkva 5ks
TOTO bol vikend na chate, musela som sa len zo zasob z domu prestravovat- moja chyba ze som lepsie nechystala veci- ako salat a chlebik- velmi zle dva dni asi- ale vsetci jedli rezne- tak tomu sa mi aspon podarilo sa vyvarovat.- to je pre mna wow bo ja lubim rezne velmi
PONDELOK:
R: tvaroh (150g) s medom, PL ovsakov, PL kokosu, 1/2PL hrozienok, kiwi
D: hrst orieskov, dva knackebroty s maslom a dzemom domacim
O: cestoviny (120g) s pestom, cesnakom, rajcinami 2ks a pekingskou kapustou
O: 3 knackebroty a 100g cottage cheesu
V: platok razneho chleba s maslom a tuniakom, pekingska kapusta, rajciny 2ks
(toto bol jediny den co je tento tyzden podla mojich predstav- bola som doma tak to aj vyzera lepsie- teda pre mna…)
UTOROK:
R: platok razneho chlebika a 1 knackebrot so syrom, 1paprika
D: 2 pagace (domace asi 30g/ks), jablko
O: sojove masko na kapii, pekingska kapusta so 100g cottage cheesu a olivami
O: 100g tvarohu, 2PL vlociek, 1PL kokosu
V: 4 mrkvy, 100g tvarohu so slnecnicovymi jadierkami
STREDA:
R: 100g tvarohu, 50g bieleho 3g tukoveho bieleho jogurtu, 2PL ovsakov, lyzicka medu, kiwi
D: platok razneho chlebika so syrom a zeleninou
O: dusene kuracie prsia100g, salat z ladoveho salatu rajcin a papriky
O: jablcko a syrove korbace 50g
V: tvaroh 100g, 50g bieleho jogurtu, 2PL hrozienok, 1/2CL medu, 2knackebroty
POZNAMKA K VECERI: mala som strasnu krizu jedaciu nebola som hladna- povodne som chcela vecerat omeletu s dusenou zeleninkou z mrazaku – ale chytila ma nesmierna parravost- uz som sa videla ako zjem cokoladu na varenie alebo balik (250g hrozienok!!!) tak som to musela dacim sladkym ale nie takym hriesnym prebit
STVRTOK:
R: biely jogurt s medom, 2PL vlociek, 1PL kokosu, kiwi
D: jablcko, syr, olivy
O: rajcina, paprika, dusene kuracie maso 100g
O: chlieb 40g so šunkou, paprika
V: 4x knackebrot, 2x s maslom, 2x s maslom a dzemom
6x tequila
PIATOK:
R: biely jogurt, dve PL vlociek, 1PL kokosu, kiwi
D: jablcko, syr, olivy
O: kuracie prsia 100g, rajcina, ½ velkej papriky, ½ uhorky
O: chieb-asi 50g, 3 platky sunky, jeden platok ementalu, rajcina
- medzitym trocha kesu orechov a 6 jahod
V: tvaroh 200g s pol bal. van cukru (strasna chut na sladne a jedina moznost- kupit si veceru v potravinach…- co by ste si dali- total som nevedela a navyse ta sladka chut.)
3pohare bieleho vina

dakujem vopred za kritiku, aj ked toto nie je moc dolezite bol to je taky alternativny jedalnik len. dakujem Vam. A tesim sa na dalsi tyzden. A viete co? posunul sa mi opasok o jednu dierocku

tini limetka, super si to vyriesila, jasne, ze omnoho lepsie ako cokolada.. Podla mna to je normalne, ze mas pocit, ze vela jes, ked si predtym bola na menej zvyknuta. Ale kaloricky ta strava moc nevyda (teda neni jedno, co jes, o tom to vlastne je). No, postupne si aj zvyknes a najdes taky "vyvazeny stav". S tym vazenim to neni zly napad, inak clovek moc nevie vlastne, kolko toho ma ci nema papat. Aj ked zeleninky tej mozes kolko chces. Ale zas nie tolko, ze sa Ti uz do bruska hutnejsie jedlo nevojde;))

limetka dievcata len mne sa zda ze strasne vela jem? to je vzdy tak na zaciatku ked sa meni strava?? papavam ked nie som hladna a papavam vela- aj ked objektivne su to asi take detske porcie- skusam naozaj pisat uz vahu ako sa mi da na kuchynskej a potom zasa zavesim sem v sobotu- aj ked toto bude zasa divnych 7 dni- 2 dni mimo na lyziach a 4 dni mimo pracovne…dnes som zazehnala krizu- asi pred hodinou…mala som strasnu krizu jedaciu nebola som hladna- povodne som chcela vecerat omeletu s dusenou zeleninkou z mrazaku – ale chytila ma nesmierna pazravost- uz som sa videla ako zjem cokoladu na varenie alebo balik (250g hrozienok!!!) tak som to musela dacim sladkym ale nie takym hriesnym prebit neviem ci sa podarilo ale asi menej zle ako povodny zraci plan…toto bola vecera: 100g, 50g bieleho jogurtu, 2PL hrozienok, 1/2CL medu, 2knackebroty…viac v sobotu papa berusky moje podporujuce

eva3334 juj baby dakujem pekne, zasa idem prec z domu do boja (uz len 5 dni), ale vecer som sa uuuplne premohla a este som si ukuchtila aspon dusene kuraprsia pekny den vsetkym
Ahoj no ako sa dari?Ja som zistila ze malo jem a musim si dnes kupit vahu aby som vedela ako natom som .Snad sa mi podari do leta zhodit aspom na tych 68.Ked budem pracovat bude to asi tazsie ale uvidime.Ozvi sa.Drzim palce

Ani Limetka, ja som bola na tom prednedávnom tak, že mi zvonil každé tri hodiny mobil, že sa mám napapať, teraz už našťastie nemusí. Tak ako hovorí Deniska začne mi byť zle .

lubicka Evi: nezľakni sa potom, ak Ti váha ukáže nejaké iné číslo, rozdiel môže byť aj dve kilá – aj hore, aj dole každá váži inak – potom si zapíš to ako východzie a budeš sa od toho odrážať

eva3334 juj baby dakujem pekne, zasa idem prec z domu do boja (uz len 5 dni), ale vecer som sa uuuplne premohla a este som si ukuchtila aspon dusene kuraprsia pekny den vsetkym
No ja si idem dnes kupit vahu pretoze sa vazim na obycajnej rucickovej a nejako sa mi to nezda.Drzim palce ja som sa vcera odmerala a som zvedava ci to do buduceho utorka nejak skorigujem

Deniska Limetka, dobre, dobre robis dievka, ze si sa premohla, sa ti to vyplati , uvidis

limetka juj baby dakujem pekne, zasa idem prec z domu do boja (uz len 5 dni), ale vecer som sa uuuplne premohla a este som si ukuchtila aspon dusene kuraprsia pekny den vsetkym

tini limetka, drzim palce, som rada, ze si to nevzala v zlom;) Ten tyzden prezijes, neni sa kam ponahlat, ono v takychto podmienkach nie je vsetko idealne, nevadi, potom budes opat doma pokracovat;))

Deniska HEj Limetka, tini ti pekne poradila, drzim palce. Ja sa takto stravujem asi 8 mesiacov, a ked nejem 3 hodiny, zacinam sa klepat a potrebujem okamzite nieco zjest, mala porcia niecoho zdraveho a som v pohode, je to divne ako si clovek zvykne a naprogrmuje telo.

ps. Neznasam ked nic zdrave v okoli nie je, vzdy treba mat zelezne zazoby, ovocie, oriesy, chlebik zo syrom co sa nepokazi, hlavne ak tvoje stravovanie zalezi aj na druhych ludoch a ty este nie su hladni (partia, kolektiv).

limetka mila zlata tini.
dakujem ti za super obsirnu odpoved. pokusim sa ponapravat co sa bude dat. doteraz som jedavala asi 4x denne, snazim sa viac, hladna som naozaj nebola…nikedy pozeram na hodinky, no cas na papu. a nie som hladna..(byvam tak kazde 4 hodky- predtym som papala podla toho vacsinou-ak neratam navaly zravosti…) skusim spestrit co to da a skusim teda tu svoju kuchynsku vahu, ked sa mi na nej da piect…(VSUVKA: po tejto vete som odpochodovala do kuchyne vziat si tvaroh a troska slnecnicovych zrniek- zasa som jedla len mrkvu… ) dnes sa moja chladnicka obohatila (pred citanim mailu ) o rybu, cottage cheese, a 10 vajicok… tofu tam uz par dni svieti tak sa pokusim zosmolit napravu ako to len pojde. zasa zverejnim o tyzden- teda myslim v sobotu rano aj s novou vahou…a sojovym maskom nestrasim- ja lubim. no co musim sa to naucit ako sa bude dat. tento tyzden bude este troska krizovy, bo som pracovne mimo domu od rana do noci a mam stravu tam, ale vlacim so sebou co sa da a odolavam seckym orieskom, chlebickom a podobnym hlupostiam

tini lubicka, ked je na veceru iba zelenina, vzdy je to malo. bielkovina tam chyba. ono neide iba o objem, ale aj (najma o zlozenie). Suvisi to aj s kaloriami. Neviem, kolko by clovek musel zjest mrkvy, aby to jedlo malo 1100KJ. Kukla som. Presne kilo mrkvy ma 1150. Ono je aj fajn zeleninku striedat, nie iba jeden druh papat stale. Mrkva ma aj dost rychlych sacharidov. Na veceru sa mi celkove moc vhodna nezda. Obcas iste k dacomu moze byt;) Ked si kuknes jedalnicek, aj ked tam mnozstva nie su, prevazuje v strave zeleninka. Ta ma kalorii veeeelmi malo. Ale jasne, pokial limetka zje toho duseneho kurata napr. 300g, k tomu 400g zemiakov, na ranajky napre 200g chleba a jogurta pol litra, tak potom sa mozno k prijmu 5500 priblizi;)) Ale predpokladam, ze tieto porcie ma viac menej normalne. preto pisem "malo".

lubicka Tini: nepíše množstvá, ťažko z toho potom odhadnúť, či veľa alebo málo

tini Ahojki, limetka, tak kukam do jedalnicku. Ono je to tazko bez vah, ale aspon priblizne.
Ak mozes, nevynechavaj desiatu. Druhu veceru tam tiez teda nevidim, to neni dobre, treba jest casto, 5-6x denne, aby metabolizmus fungoval.

SOBOTA:
R: smotanový jahodový jogurt, 2PL vločiek, PL kokosu, banán – fajn, az na tu smotanku
D: 5mrkiev – Malo. Treba aj daky pomaly sacharidik k tomu a kusok bielkoviny (syr napr)
O: ľadový šalát s tuniakom, cibuľka (malo, treba pridat aj daku prilohu, zemiak, celozrnna ryza, varena pohanka, celozrnne cestoviny)
O: 2x cnackebrot s maslom syrom a paprikou – super
V: 3 mrkvy – velmi malo. Chybaju bielkoviny minimalne. Ryba, tofu, syr, cottage, vajce..
bolo by fajn pridat druhu veceru, ak Ti vyjde 2hodky pred spanim

NEDEĽA
R: smotanový jahodový jogurt, 2PL vločiek, PL kokosu, 2kiwi (kiwi by som dala jedno)
chyba desiata
O: kuracie mäso so zeleninou v tortile, cínskokapustový šalát
O: 3mrkvy – pridat daco. Oriesky aspon. alebo cottage, daku bielkovinku
V: šalát so sójovým mäsom a tvrdým syrom (moze byt, ale zalezi od vahu, sojove maso by nemalo byt iba na postrasenie)

PONDELOK
R: smotanový jahodový jogurt, 2PL vločiek, PL kokosu, banán (banan radsej hodit na desiatu)
desiata chyba
O: kuracie mäso so zeleninou, ryža, šalátik super
O: 3mrkvy (opat malo)
V: chlieb s cottage cheesom (chyba zeleninka)

UTOROK
R: chlieb so syrom a rajčinami ok
D: 2jabĺčka, hrsť orieškov miešaných (moze byt, ale lepsie je daco na baze bielkoviny- pomale sacharidy)
O: ryža s dusenou brokolicou, paprikou, kukuricou na cinsky sposob, ladovy salat s rajcinami
O: mrkva s cottage cheesom
V: zeleninový šalát (malo malo malo. Treba minimalne bielkoviny pridat)

STREDA
R: smotanový biely jogurt, med, 2PL vločiek, PL kokosu, banán (smotana, med, banan-to je vsetko prilis vela nakope. ranajky mozu byt silnejsie, ale toto je uz moc)
D: jablko, pomaranč, kiwi (vela rychleho cukru naraz, rad sa uklada. radsej jedno ovocko a oriesky, alebo daco na baze bielkoviny, sacharidy. Sacharidov jedavas celkove dost malo, gro by sa malo zjest prave doobeda)
O: dusene kuracie prsia na hríbikoch, zemiaky, zeleninový šalát – super
O: chlieb, maslo, tvrdý syr, paprika (maslo sa da aj vynechat, alebo len malicko)
V: mrkvový šalát veeeeeeeelmi malo. Pocuj, papkaj, lebo neschudnes!!

ŠTVRTOK
R: smotanový biely jogurt, med, 2PL vločiek, PL kokosu, banán (banan tak raz do tyzdna, ma vela rychlych cukrov, neni to teda vhodne ovocko pri chudnuti)
D: jablko 2ks, hrsť orieškov
O: omeleta so zemiakmi a syrom, šalát fajne
chyba olovrant
V: šalát miešaný malo malo malo. k salatikku bielkovinu minimalne!

PIATOK
R: chlieb so syrom a rajčinou (rajcin moze byt aj viac)
D: 2 jablká a hrsť orieškov
O: dusené kuracie mäso so šampiňónmi, zemiaky, šalát fajn, zemiak najlepsie na pare
O: ??nepamatam (nevadi, hlavne, ze bol)
V: brokolica s kur.masom, rajciny No vidis, konecne aj normalna vecera, ako ma byt

Nuz, papkas v kazdom pripade malo. Je mozne, ze nie si hladna, ale to nemusi znamenat, ze jes dostatnocne. Ak by si mala moznost zaobstarat si vahu, bolo by to super kvoli predstave, kolko zjes. Podla mna tvoj prijem je mensi ako 5500, strava je nevyvazena, malo sacharidov a pravdepodobne aj bielkovin menej, ako by byt malo. Nuz nevadi, ved jasne, ze sa clovek do toho musi dostat. Ono takouto stravou mozes spociatku aj schudnut, ale telo zacne setrit a chudnutie pojde cim dalej tym tazsie. vynechavat vecere nie je prospesne, ak zjes len zeleninku, to je, ako by si ju vynechala. Do rana mas dlhu pauzu. To neni dobre na zrychlenie metabolizmu. Ja viem, ze vsetci mame predstavu, ze pri chudnuti treba jest najma vela zeleniny.. Ale ani na ine netreba zabudat, najma nie z dlhodobeho hladiska. Ale pustila si sa do toho s vervou, skus trocha upravit jedalnicek, a hod ho zas na pretras;))

lubicka Wawa: však v poho

wawa lubicka: viem, že nie je podstatných, veď som chudla a aj schudla, ale ja som taký detailista

lubicka Wawa: no, tých 15 gr zase nie je takých podstatných, každá tá vaáha váži inak, presnosť je len na kalibrovaných váhach, ale pre orientáciu či zješ 150 gr alebo 100 gr stačí. Ja som si kúpila závesnú na stenu – oceňujem hlavne pri pekárni – keď som chcela odhadnúť u mamy pol kila múky, tak chlieb bol katastrofálny, nemusím nič prenášať a nezavadzia mi. Váži ale len do troch kg a navyše nedá sa na nej odvážiť niečo napr. na plytkom taneri, lebo ten prekrýva displej

wawa Inak váha na pečenie je dobrá, pokiaľ váži v rozpätí 10 gramov a to myslím všetky…moja váži po 20g a to na nej frčím už skoro rok…drobnosti sa na nej nedajú vážiť…uvažujem, že kúpim digi…raz som 40g cestovín vzala do roboty a hodila na kalibrovanú a bolo to 55g…

lubicka LImetka: priznám sa, že nemám čas to presne spočítať, chcelo by to vedieť množstvá,aby sa dali spočítať KJ a pomery BTS, ale tak od oka je to myslím fajn, ak pri tom nie si hladná a vyhovuje ti to, tak OK, akurát -ale to vieš aj ty by som vymenila smotanový jogurt za plolotučný, mrkvu môžeš obmeniť kalerábom, ten je teraz tiež výborný, chlebík celozrnný, večer ak by si mala hlad tak sa napi acidka – mne to chuť do jedla zaháňa. Keď pôjdeš na florastranky, ak nepoznáš, link na české – tie idú stále, len si názvy potravín treba preložiť do češtiny je w http://www.flora.cz w , tam je výborná kalkulačka , vypočíta aj KJ aj BTS, ak si to budeš tak vzorne zapisovať aj ďalej, tak s tým nebudeš mať problém. Inak váha na pečenie je dobrá, pokiaľ váži v rozpätí 10 gramov a to myslím všetky

ivaza limetka: keď chceš naozaj fundovanú odpoveď musíš osloviť Ayleen. Ona je naozaj odborník.

limetka juj hadam sa k tej mojej pape dakto fundovane vyjadri. mne sa zdalo dost. teda hladna som bola len raz v buse, kde som nic nemala…. nie je to vazene, som schopna to len odmerat na lyzice a tak podla napisov na obale. nemam vahu, len taku na pecenie a ta je len priblizna, ale hadzala som skumavo na nu nejake veci. skusim o tyzden aspon nieco zapisat aj odvazene… juj mieru evi neviem ale hadam aj odmeriam daco teda…vaziaci den je sobota…sama som zvedava. verim ze udrzim svoje pekne ciselko aspon drzte sa a dakujem velmi za podporu…to je ine ako ked pocuvam, co ti sibe? co ty chces kde schudnut….

eva3334 Nazdar limietka tak klobuk dolu.Budem si to aj ja zapisovat.Aj si si to vsetko vazila?Ja mam dnes den blbec stale by som iba jedla ale hladna niesom tak som povacsinou tu aby som nic nejedla.A cvicis?Ja sa idem tiez odmerat, odvazit a za tyzden si vymenime miery Ok?

zofka Limetka: no ja som sice tiez len zaciatocnik amater, ale som velmi zvedava co Ti povedia odbornicky, lebo mne sa toho zda hlavne poobede malo, hlavne teda vecere by podla toho, co tu vsetci pisu mali byt vydatnejsie. Ako Ti to vychadza podla kJ?? alebo to iba ja tak vela papam??? s:-) s:-)

wawa limetka: aj keď oneskorene, ale predsa: gratulujem

lubicka Limetka: myslím že to máš dobre, obdivujem Tvoju poctivosť v evidencii, mne sa tak nedarí, nezapisujem, len v hlave rozmýšľam, čo bolo

limetka Tak, prikladam nesmierne dlhu spravu o strave. Musela som pojest smotanove jogurty co boli v chladnicke, ale uz budem posluchat a aspon kazdy druhy nahradim takym menej tukoidnym. Zabrzdila som sa s tym ovocim oproti mojej standardnej spotrebe. Salat znamena ze to bolo nieco co obashovalo cinsku kapustu, ladovy salat, rajcinu, papriku, kukuricu alebo cibulu. Podla mojej chute akuratnej.Nejedla som ziadne sladkosti, a povolila som si jedno pivo vo stvrtok. Sobotu a nedelu som dojedala len to co bolo v chladnicke a trocha som bola prechladnuta tak som nakup odlozila. Ofrflite, nech pozmenim zoznam nakupu na buduci tyzden. Hlavne to chcem trocha spestrit, hlavne som nemala ziadnu polievocku tento tyzden. A chcem este vediet, ze ci su cestoviny vhodne na veceru alebo radsej skor a aky je vztah tohoto "noveho stravovania" ku slepaciemu vyvaru? vdaka vsetkym velmi moc za podporu, ja sa tesim z toho velmi, a idem pokukat vase temy teraz

SOBOTA:
R: smotanový jahodový jogurt, 2PL vločiek, PL kokosu, banán
D: 5mrkiev
O: ľadový šalát s tuniakom, cibuľka
O: 2x cnackebrot s maslom syrom a paprikou
V: 3 mrkvy

NEDEĽA
R: smotanový jahodový jogurt, 2PL vločiek, PL kokosu, 2kiwi
O: kuracie mäso so zeleninou v tortile, cínskokapustový šalát
O: 3mrkvy
V: šalát so sójovým mäsom a tvrdým syrom

PONDELOK
R: smotanový jahodový jogurt, 2PL vločiek, PL kokosu, banán
O: kuracie mäso so zeleninou, ryža, šalátik
O: 3mrkvy
V: chlieb s cottage cheesom

UTOROK
R: chlieb so syrom a rajčinami
D: 2jabĺčka, hrsť orieškov miešaných
O: ryža s dusenou brokolicou, paprikou, kukuricou na cinsky sposob, ladovy salat s rajcinami
O: mrkva s cottage cheesom
V: zeleninový šalát

STREDA
R: smotanový biely jogurt, med, 2PL vločiek, PL kokosu, banán
D: jablko, pomaranč, kiwi
O: dusene kuracie prsia na hríbikoch, zemiaky, zeleninový šalát
O: chlieb, maslo, tvrdý syr, paprika
V: mrkvový šalát

ŠTVRTOK
R: smotanový biely jogurt, med, 2PL vločiek, PL kokosu, banán
D: jablko 2ks, hrsť orieškov
O: omeleta so zemiakmi a syrom, šalát
V: šalát miešaný

PIATOK
R: chlieb so syrom a rajčinou
D: 2 jablká a hrsť orieškov
O: dusené kuracie mäso so šampiňónmi, zemiaky, šalát
O: ??nepamatam
V: brokolica s kur.masom, rajciny

blažena Limetka, nádhera, gratulujem!

kajka45 limetka : super nádherný úbytok, až ti trošilinku závidím-tak úprimne

Skavka limetka: gratulujem, je to krááása S takouto radosťou sa treba určite podeliť a poslať elánu aj pre ostatných

ivaza limetka: super

tini limetka, paradicka!! Neni to vela, prvy tyzden to tak byva, clovek sa odsoli, vodicka zvysna odide, neboj, ja som schudla 3.5kg v prvy tyzden. Vidis, oplati sa to, len tak dalej, pojde to urcite. cakame na oficialne hlasenie a jedalnicky a pekny vikend;)

limetka kajkaaaaaaaa ze ci ma potesila. neviem ci som mala v sebe vody za bazeeen ale od posledneho stupnutia na vahu je to z 78 na 75 kg!!!! hura. nie je to vela? prvy tyzden? ale bol poctivy bez preslapov. v nedelu vecer zverejnim aj co som chrumala, mam vsetko, len teraz cestujem prec, ale musela som sa podelit…ved som cakala tyzden krasny vikend, zajtra hlasim detaily

kajka45 limetka : držím ti palce,aby ťa váha potešila

Deniska ahoj limetka, vitam ta u nas, drzim palce k hlaseniu. Dala by som ti rady ze co jem, ale je to presne to iste co wawa a tini. Asi to teda funguje aj mi tieto moznosti chutia. Je ich v celku dost.

limetka no, piaty den mam za sebou ufufuf krizovy den este nebol, pokusenia ma obchadzaju
zapisujem si co papam, tak potom to zverejnim a hlavne som zvedava ako sa na mna v sobotu zaskeri vaha forum mame fajne nove… vsetci a vsetky sa drzte

blažena Limetka vitaj a držím palce!

tini limetka, hod to potom sem, okritizujeme;))

wawa, no ja ak uz vazim, tak vo varenom stave. Ja papam maska asi tych 100g ale varenych;)

zdena limetka držím palce

limetka No po prvom velmi poslusnom dni uskutocnujem pokusny bojovy plan na prvy tyzden a musim ho zverejnit aby som ho vedela mat v merku. A ked uz som na ociach… Skusim teda castejsie a malo papat, vody poctivo 3litre, zeleninu ako prilohu, menej ovocia, ked dojem smotanaky z chladnicky kupim jogurty standardne biele Uvidim co to urobi…a podam hlasenie dufam o tyzden v sobotu…

wawa tini: všetko je v surovom stave, aj mäsko, niekedy je to 90, niekedy 120, ako sa odreže s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D , …a nediv sa, že máme jedálničky podobné, veď od koho som sa učila? Ale vážne, mne to takto vyhovuje najviac a aj chutí…
limetka: nájdi si také zloženie potravín, ktoré bude vyhovovať tebe, aby ti chutilo, veď to je už NAVŽDY…

evul limetka, vies ako – chudnes sama pre seba, s tym, ze si na niecom “zavisla”, ze sa nieco “nedonutis” alebo ze to “bude problem” sa musis nejak popasovat sama – bud sa posnazit a prekonat svoje rozmaznane chute a zvyky alebo…nechudnut

tini wawa, no ja mam vymenenu desiatu s ranajkami, mam to presne naopak;)) To masko naobed mas v uvarenom stave? Mame dost podobne jedalnicky, aj ked ja ten olovrant mam zvacsa ubohejsi, ale dakedy tiez na taky styl, ako pises. Druhu veceru nemas?

limetka, baby sak uz pisali;)) No, jogurtik fakt biely, susene ovocie veeelmi opatrne, a iba BIO by som ti doporucovala, tie nerobia s cukrom ani chemiou (treba overit), ale vlastneho cukru maju tiez dost. Ak sa Ti da, vyrobky z bielej muky je mudre vyradit uplne. S tym ovockom Ta chapem, ja som to brala tak, ze je to lepsie ako cokolada;),a papam aj na olovrant (ale skus radsej miesto 2-3 jablk iba jedno a ktomu dake oriesky, semienka za mensiu hrst – su tam super latky a tuky zdrave), alebo aj na druhu veceru (ale nedoporucuje sa to). Na veceru je ovocko malo, fakt tie bielkoviny so zeleninkou. A bolo by fajn zaradit si aj druhu veceru (aspon kalerabik, alebo acidko, nech pracuje metabolizmus). Na obed je iba polievka malo. Podobne aj na veceru. No, ved postuduj clanky a este aj tie jedalnicky, ja som tam tiez svoj hodila.

limetka dakujem vam secko ostro sledujem:)
ja viem ze ovocie vela, ale ja som na nom zavisla strasne. tych bielkovin by som mala asi viacej to je total fakt- su to hlavne len jogurty a syr je pomerne casto, maso tak 3x tyzdenne. takze ovocie radsej doobeda? a na veceru zeleninu? to je no problemo ja lubim velmi. tie jogurty budu problem ale skusim aspon kazdy druhy najprv. a vazit sa asi nedonutim a ked tak uvazijem nemam na com. mozno by som mala mat aj pestrejsiu stravu…

Srotujem len niekedy- mam rada aj susene ovocie, ale v tom je vraj tona cukru tak sa snazim malo, keksiky a tycinky nejem vobec, ale ked vidim cokoladu cistu akehokolvek druhu, tak si hned zakladam ruky lebo to je asi najvaznejsie ohrozenie vsetkych predsavzati mojich..
idem opacit tie jedalnicky:)

daco na mna lezie, tak obed bude asi maly lebo nie som hladna…na ranajky bola musli zostava…smotanovy jogurt…ine v chladnicke nemam, v pondelok kupim.slubujem

wawa limetka: vitaj, skús poobzerať nejaké jedálničky na fore v sekcii čo jesť, podľa mňa tam máš veľa ovocia, málo bielkovín…pre inšpiráciu môj jedálniček:

raňajky: 50-100g celozrnného chleba+šunka/syr/+zeleninka…
desiata jogurt:150g+ovsaky 30-40g/musli/+oriešky 10-15g+sacharin/med
obed: mäsko:100g+zeleninka+príloha /v surovom stave/ 100-150g zemiak, 50g ryža/pšeno/cestoviny
olovrant: zeleninka mix 150-200g/paradajka, ľadový šalát, paprika/+100g cottage/tvaroh/tuniak/surimi-krab.tyčinky/kurac.mäsko/vajce,tofu….alebo keď máš chute tak na sladko tvaroh, jogurt a pridaj nejaké jablčko, hrozienka a trošku ovsakov/musli na zasýtenie….určite menšia pohroma ako šrotovať všetko zaradom/keď zvládaš chute tak sacharidy vynechaj/
večera: zeleninková verzia ako olovrant alebo nejaká rybka+zeleninka,volské oká+zeleninka, zeleninkové panvice teplé+mix z bielkoviny…. prípadne niečo ľahšie ak nie si hladná/acidko,jogurt, vajce….

evul No, a samozrejme – skus si to aspon odhadom nahadzat do nejakej kalkulacky alebo do papu – je fajn si to aspon par dni/tyzdnov pisat, aby si dostala do oka, kolko coho jest s;) s;)

evul limetka – taaakze – vymen jogurty za nejake s obsahom tuku cca.3% – smotanove nie su moc kamarat, prilis vela zbytocneho zivocisneho tuku. A davaj prednost bielym, do nich si mozes supnut med, ovocie, dzem…vies, co tam davas.

Pridaj ku kazdemu jedlu zeleninu – 100-150 g, aby si mala za den aspon pol kila. Vyplni zaludok + dostanes do seba dost vlakniny.

Obmedzit sacharidy poobede. To znamena – ovocie napr.na desiatu (napr.s orieskami alebo jogurtom), na olovrant a veceru by to chcelo nieco bielkovinove (tvaroh, maso, Cottage, tuniak, omeleta atd – popozeraj na fore a vyskusaj v kalkulacke s;) s;) ).

Tvrdy syr je OK, lepsi ako taveny, len je dobre davat pozor na obsah tuku – do 30%.

s;) s;)

limetka No tak, podarilo sa mi najst zapisovanie si mojej papy zo zaciatku feb. (myslela som ze som zahodila, nasla som:) )Budu to od oka udaje, ale aspon to zlozenie mozete niekto opripomienkovat. Vseobecne: pijem vody na kvanta (2-3l), tri kavy denne, 1caj, liter mlieka miniem za 4 dni s tym ze aj do stravy ide. Nesladim asi 4 roky (vynimocne med do caju ked som chora), nepijem ziadne sladke kraviny, do tyzdna tak 3piva ale v lete skor, teraz nie.

Tak strava s niekolkych dni, uvidim kolko sa mi bude chciet
1. R: vanilk. jogurt, 2PL vlociek, 1PL kokosu, hruška
D: 2 jablka
O: ryza, dusene kuracie maso, ladovy salat
O: syrovy rohlik a salat
V: jablko, mandarinka, kiwi, hruska
2. R: 2ks knackebrot, maslo, dzem,
D: 4mrkvy
O: ryza s brokolicou na pare
O: 3jablka
V: jogurt, mandarinka
3. R: biely jog, 2PL vlociek, 1 PL kokosu, 2kiwi
D:3jablka
O: sosovicova polievka
O: kiwi
V: brokolica so syrom
4: R: krajec chleba, maslo, syr, paprika
D: jablko
O: segedínsky guláš, 2 knedle
O: sušené ovocie 50g
V: ananás, 2kiwi
5. R: tvaroh, 2PL vlociek, cucoriedky (zavarené)
D: 3jablká
O: rajč.pol, ryža, kur.prsia na prír.
O: bebe dobre rano
V: cesnačka

no staci…porcie su skor male ako velke- vzdy taky mensi tanier pouzivam- nie dezertak, taky detsky, vsetky jogurty su smotanove, ryza je natural, syr tvrdy, vlocky ciste obycajne. ranajky su kolo 8mej, obed medzi 12-13 a vecera medzi 6-7. no neviem co este…

A ako stihate baby sledovat tolko for a diskusii?? som v soku. A dakujem Vam!! pekny vikend!

tini limetka, nemusis vazit, napis od oka. Ono je len dobre tak priblizne vedie, co kolko vazi a ma KJ. Ja som tiez nevazila pri chudnuti;)) Dolezita je aj skladba stravy;)

evul limetka, tak pekne pis, hned zajtra nam mozes hodit jedalnicek a my ti to vysvetliiime s:-D s:-D Pis si aj hmotnosti, udaje ako “krajec chleba” a “kusok masa” su strasne relativne (krajec moze mat 30 aj 150 g, kusok niecoho tak isto). Ak nemas vahu, vypocitaj si to z celkovej hmotnosti balenia alebo aspon odhadni. A aj cas, kedy jes, si napis. Vodu si vazit fakt nemusis s:-D s:-D , ono nejde o nejaku sialenu dietu, ale o to, aby si si uvedomila, kolko coho je treba zjest, a aj to, v akych nevinnych veciach je kopa uuplne zbytocnych kalorii – niekomu to pripada trafene a prehnane, ale si myslim, ze kazdy, kto ma problem s vahou, by sa na to mal aspon na nejaky cas zamerat, clovek to po case dostane “do oka”, a lahsie si uvedomi, kde je chyba s:-) s:-) Tak drzim palce a tesim sa na jedalnicek

limetka no o mojej strave. ja velmi nerozumiem. podla mna sa stravujem normalne, a skor zdravo ako nie. mozem si zapisovat co jem, ale nikdy som nic nepocitala, pretoze to mi bola odstrasujucim prikladom jedna kamaratka, ta by si odvazila aj vodu na pitie v jednom case. Mozem to urobit tak, ze si budem zapisovat par dni co jem, a ofrflite mi to ak dako viete. mam pocit ze skor budem musiet zmensit porcie alebo co. Nejak zlahka to skusim. nemam predstavu. ale idem sa urcite sustredit na tuto MISIU.

limetka teda to som necakala tolko ohlasu, dakujem, budem mat fakt pocit ze som pod dohladom.dakujem.

ivaza limetka: vitaj

tini limetka, vitaj medzi nami! Podarilo sa Ti prestudovat tuto clanky? Hod sem daky jedalnicek, co tak papkas..

Skavka limetka: vitaj a drž sa. Čakáme na tvoje hlásenia

kajka45 ahoj limetka : vitaj medzi nami s:-) s:-) vela čítaj a pojde to s:-) s:-) mne to nejde moc rýchlo, ale ja mám do ciela ešte velmi daleko.bojuj !cvik!

limetka samozrejme asi 30-ty krat…ked som bola na strednej skole v zivote ma nic podobne ani nenapadlo a teraz uz 5ty rok davam bacha co zjem. Nie je to nic kriticke, ale nespokojnost a tuzba znova si obliect dzinsy z roku 2002…a vratit sa k 66 kilam. Aj 70 by bola radost. Teraz je to 78. Som vysoka, to ano ale nevyzera to pekne- mam 177cm. A boky, brucho a dvojita brada nikdy nechcu zmiznut, z ostatneho ubudne sem tam ale kriticka trojka ani za svet.
Obdivujem kolko podpory je tu okolo…waw dievcata…skusim, ci sa mi bude darit, ak budem niekomu na ociach, zvazim sa zasa az o tyzden…
A musim sa tu lepsie zorientovat.

Kniha: Ako som schudol 35 kíl
Kniha: Ako dosiahnuť úspech
Kniha: Sebavedomie do vrecka

hore na stránku

tento web prevádzkuje © miro veselý

TOPlist