Chcem uz konecne nad sebou zvitazit…

apolenka Rasta: tu máš vzory jedálničkov. 5. jedlo ber akože večera
m http://www.chudnutie-ako.sk/jedalnicek-na-chudnutie/ m . Hádam ťa to inšpiruje.

Rasta apolenka a johnySVK dakujem vam za odpovede…velmi ma to potesilo ze aspon niekto mi odpisal a podporil ma:) posluchnem vase rady a precitam si tie clanky aj ked je ich neurekom..juuj az moc ale trreba pretoze sa nechcem znova stratit a zlyhat ako to u mna byva zvykom…..len by som sa este chcela spytat ze co mam jedavat o tej 19hodine..toto mi robi najvacsi problem ze ja cely den pekne dodrzim stravu ako som chcela a na vecer sa tam spraskam ze Ómaňo sxmurx sxmurx …dnes som to ale prezila a zajtra pokracujme a uz sa nevzdam len tak lahko!!…este raz dakujem za odpovede pa

johnnySVK Rasta: No hlavne papaj, to je fakt, prestat papat znamena prestat sa vyvyjat a kedze si mlada, este mas nejake tie 3-4 rocky rastu pred sebou. Ved co ak este mozes kludne 10cm vyrast. Skoda, ze ked ja som bol v tvojom veku, tak tato stranka neexistovala, v podstate som v tom case vlastne ani pristup na internet nemal ( 12 rokov dozadu ). Staci sa riadit radami ludi na tejto stranke, mat trosku pevnej volu, poriadok v hlave a pojde to. Drzim palce sthumb1 sthumb1

apolenka Rasta: vitaj a neboj sa v prvom rade papať. Pomôžeme ti ako sa bude dať a ako budeš sama chcieť. Urob s z jedla priateľa a nie nepriateľa. Takže najskôr odporučím prečítať hore v zelenom políčku Články o chudnutí. To ti veľa ozrejmí a budeš vedieť čo a ako. Určite sa dá aj kvalitene papať a aj byť štíhla. Mrkni tiež do Motivačného okienka, ktoré je na stránke. Uvidíš, koľko ľudí schudlo len zdravou stravou. Určite ti to pomôže k presvedčeniu, že je to tak. Tak začni a neoddaľuj to a hlavne papaj. Si vo vývine a máš pred sebou celý život. Aby si ho teda prežila kvalitne so štíhlou postavou, ale zároveň zdravou výživou. Veľmi ti budem držať palčeky.

Rasta ahojte vsetci…volam sa lenka a mam 15 rokov..viem, ze take nezvycajne male cisielko sa tu tak casto neobjavuje a nepise komentare ale ja som proste musela pretoze som nevedela kam sa mam obratit a co vlastne robit..hnusi sa mi uz pozerat sa do zrkadla pretoze tam vzdy uvidim len tie tuky co na sebe mam a vzdy rasej odydem robit nieco ine. vzdy ked idem do skoly a vydim moje spoluiacky ake su stihle a pekne chcem byt taka aj ja..lenze niesom..ja viem,problem je len vo mne samej a len ja sama ho mozem odstranit ale neviem ako..sto krat som sa uz pokusala schudnut ale vzdy zlyhala moja vola. jeden krat som to dokonca dotiahla do takeho extremu ze ma museli prijat do nemocnice pretoze som malaa mentalnu anorexiu.. ale po par mesiacoch sa mi vaha vratila dvojnasobne a drzi sa mi to az do teraz..a preto vas prosim aby ste ma aspon nejako mohli podporit pretoze doma taku podporu nenachadzam………. 167cm, 70kg