Chudnutie - praktické tipy a rady

Vypočítajte si svoje BMI a koľko máte jesť

Energetické tabuľky - rýchle a prehľadné

Kurz chudnutia e-mailom

Otestujte si, čo viete o chudnutí

Pridajte sa do fóra o chudnutí

Chudnutie online

michallaj Zdravim, Zdravim….
preletela som temu – vitaj

pocuj to s tou mrkvou a jablkami si myslel snad ako srandu nie ???
sorry nedalo mi trocha sarkazmu !!!!
skus citat aj mirove clanky – vela ti daju do buducnosti, zmenis postoj !!!
nebudes to brat ako boj s kilami ale ako najdenie a poriesenie priciny preco !!! tie kila su tam !!!!

anyway drzim palce s;) s;)
kto neriesi pricinu neporiesi nikdy problem !!!!

oziris jaj to ano, to ano, aj ja som bol kedysi bez klobasky ako bez ruky sxhamx sxhamx no ale teraz bojujeme, bojujeme…

jaro oziris, vdaka . No, buduci polrok bude pre mna zaujimavy. Dufam. No, aj s tou zeleninkou by som mohol zacat. Ja sa startujem ako motorka na startovacej ciare. Dufam, ze posledna klobaska ma zodpovedne odstartuje sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx .. Teraz studujem, prijmy, jedla, atd. Drz sa .

oziris hej jari, novy avatar, super! myslis,ze aj my budeme taki zeleni po polroku zrania kila zeleniny denne? s:-))) s:-)))

tini: uplny suhlas

tini Podla mna je toto velmi NEROZUMNY sposob chudnutia.. velmi pekne predpoklady pre joja.. natrvalo teda neverim, ze to bude, z viacerych dovodov..

jaro no, kedze sa Barny neozyva, tak sem hodim jeden jeho den. Ako, komentovat by som to mohol, ale ja budem ticho. Len som zvyraznil dve casti (pre mna paradox), ktore ma zaujali :

Chudnutie rozumne – tretí deň- Posted on Január 27th, 2010

Dnes som mal celkom pohodlný deň. – Samozrejme keď nepočítame hlad a svalovicu.

Dnes som mal rušný deň. Ráno som si dal polovicu celozrnnej briošky s originálnou bravčovou tlačenkou.

Tlačenky bolo zvyknuté množstvo, len namieto dvoch krajcov chleba som si dal len polovičku tej ceozrnnej briošky

Pravdu povediac už s tým mám trošku skúsenosti, keď sm chodil na strednú školu, som schudol podobným spôsobom.

Viac pohybu, a z jedla som vynechal väčšiu časť obloženia. T.j. chlieb, rohlíky, zemiaky a ryžu som úplne obmädzil.

Teraz je to oveľa väčšia výva, ale som presvedčený, že spolu s Vami to zvládenem.

Nezabudnite:

Jediná správna cesta k schudnutiu je: trošku menej jesť, a trošku viac sa pohybovať.

Zo začiatku to to môže byť ťažké – aj pre mňa je to ťažké – ale oplatí sa to uvidíte.

Chudnete so mnou, zadarmo a natrvalo.

Chudnutie s rozumom, pe Vás prináša, Barny.

Pekný deň

ps. Zajtra ma čaká deň so surovou zeleninou a ovocím. Držte mi palce, aby som vydržal.

oziris jaro: dakujem za pochvalu, ale co som ja oproti vam, starym harcovnikom – som len zelene ucho! este som ani poriadne nezacal. a mimochodom – moje brucho si od novembra akosi nevsimlo, ze chudnem s:-))) s:-)))

Barny: jasne, hod sem nejake dojmy a pocity, nech ti dame spatnu vazbu!

tini barny, drz sa, ako sa Ti dnes dari??? Inak mozes si viest dennicek aj tu.. tu Ta isto podporime.. z praktickeho hladiska totiz ja napr. ozaj nemam cas sledovat este dalsiu web stranku;))

jaro oziris, oziris. Keby som mal par percent z tvojej snahy, tak uz som v cieli s:-))) s:-))) . Ale, som rad, ze sa najde chlap, ktory tunajsim babam nastrbi ich teoriu o lajdackych polovickach sxclapx sxclapx .

oziris ej, barny barny, keby si radsej cas, co si venoval tvorbe tej stranky venoval studiu nejakych materialov o zdravom stravovani, urobil by si lepsie… sxerrorx sxerrorx

jaro no, neviem barny. Nazval si to chudnutie s rozumom. Ete sa pochval, skadial vies, ze to je chudnutie s rozumom? Malo infosiek si o sebe napisal, o nastudovanej literature ani f.. Mne to skor pripomina taky empiricky pokus o schudnutie. S mizivym percentom pravdepodobnosti na trvaly uspech. Ale, snaha sa ceni sxclapx sxclapx .

Lucia1982 barny, ja ti drzim prstiky. Mam jednu vec k tebe, pozrela som si blog, a ze si nevydrzal postny den a potom sa najedol na vecer…to nie je velmi dobreee. Ak uz velmi chces post, tak si daj cisto zeleninovy den, aspon nebudes hladny a nenajes sa potom vecer. Lepsie je ale jest pekne podla pravidiel. Ale inak ti drzim palce, nech sa ti dariii.

A inak super napad s tym blogom, ked musis vsetko priznat, tak ta to mozno trosku udrzi v strehu

Barny Zdravím Vás všetkých.

Mám 36 rokov a cca. 22 kilogramov nadváhy. 182 cm – 102 kg.

Konečne som sa rozhodol, že na leto konečne schudnem.

Aby som nemohol to celé ututlať, rozhodol som sa, že celý proces budem dokumentovať na internete.
Vytvoril som blog, kde každý deň budem písať, ako postupujem.

Poznám sám seba, určite párkrát zlyhám, práve preto je potrebný ten blog.

Prosím ak máte chuť a možnosť, podporte ma Vašim príbehom skúsenosťami, radami.
ďakujem, Barny

Neviem, či je dovolené pridať aj adresu stránky, ak nie, admin to vymaže. Takže navšívte ma prosím a pomôžte mi schudnúť 22 kilogramov za 22 týždňov. Ďakujem. chudnutie.lepsie.com

Tip na knihu:

     

Tento web prevádzkuje © Miro Veselý

mv@mix.sk  |  facebook  |