Čo s bielkovinami?

Piopio amarie: zatiaľ mám jeden nápad, keď budem dusiť mäsko, šupnem tam ku koncu karfiolik, ten sa napije šťavičky a potom si ním nahradím na tanieri časť mäska sxclapx sxclapx

amarie inak pridam aj ja svoje obavy – teraz nemam s bielkovinami problem (vacsinou mi vychadza tak 80g a snazim sa to dostat na 100g co mam mat), ale ako to bude ked raz (to je este daaaaleko) budem v udrziavacke a budem mat jest len 50g bielkovin denne? s:-o s:-o pre mna ako velkeho masozruta asi este len vtedy nastane sok sxbeex sxbeex

tini hej, bude to lepsie, celozrnnej. stoothsmile stoothsmile

Piopio Jejda, no totok, ehm… moc nene potešilo sxudivx sxudivx . Ide o to, že mi stále vychádzajú malé sacharidy, napríklad keď počítam porciu kuracieho s ryžou, tak som myslel, že by som to dohnal na tých bielkovinách, nech si ich telo rozloží, ale asi bude lepšie pridať ryže?

tini piopio, praveze vela bielkovin skodi. Ako pise apolenka, hlavne oblicky maju co robit, pretoze ked ich je vela, telo ich povazuje za odpad a musi makat na tom, aby to rozlozilo – odburalo.. Co organizmus pretazuje. A aj ked sa zje vela bielkovin, teda viac nez je treba, moze sa to ulozit do tuku, aj ked bielkovinky sa neochotnejsie ukladaju ako cukry alebo tuky. Je fakt, ze bielkoviny by nemali byt v strave iba zivocisne. A najma, prilis vela masa fakt neni moc dobre pre zdravie, dokonca by nemalo byt na jedalnicku denne. 3-4x do tyzdna radsej rybku.. uvar daku rybku, to sa da tiez fajnsmekersky urobit, alebo daku chudu hovadzinku, telacinku, morku, zajaca – to ako na prestriedanie maska kuracieho

apolenka Piopio: na bielkoviny treba dávať tiež pozor. Zaťažujú organizmus – hlavne pečeň a ľadviny. Ako sa hovorí, všetkého s mierou. Najlepšie je mať "pestré bielkoviny". Teda aj rastlinného, aj živočíšneho pôvodu.

Piopio Keďže mi nevadí každý deň jesť kuracie prsia aj niekoľkokrát, potrebujem od vás ľudkovia vedieť, čo s tými nadbytočnými bielkovinami. Vraj pri chudnutí nevadí, že ich je viac, ale viete niekto povedať, že čo sa s nimi deje a či náhodou niečo nepokazím, ak budem stavať na tých kuracích prsiach? Aspoň teraz zo začiatku, kým neviem čo iné variť.