Pomoooooc,ja nikdy neschudnem

Nikuš Miselll99 vitaj medzi nami.Tak podme chudnut,hop do svadobnych siat… Misela dakujem pekne.Akurat pijem vodu s citronom.Uz aj pekne papam pravidelne a dnes som si dala 2hodinovu prechadzku…

kajka45 Nikuš : držím ti palce

misela nikus, tak ti gratulujem k novemu miestu…nech sa ti dari

miselll99 Nikuš super si úžasná s s

Nikuš Baby ste super a to nebolo tvrdie,prave to potrebujem.Uz aj manzelovi som povedala,nech ma nelutuje a ked pojdem ZRAT tak nech mi trocha ponadava.Nieje mu to prijemne,ale velmi mi to pomaha.A dnes som bola na pohovor a mam to s s hoc tiez na mna trocha pokukoval,ale vzal ma.Kaslem na vsetkych,nech si myslia co chcu.

miselll99 Ahojte, tak asi som klasický prípad už 100 krát som začala a 100 krát z toho nič nebolo. Ani nie o rok mám svadbu tak som si určila môj cieľ. Držte päsťe spolu to iste zvládneme s s

misela nikus, niektori ludia sa vedia proste lepsie predat…urcite nevytrcas z davu, mas vahu v norme…takze tvoja neistota a nespokojnost so sebou prameni inde…maj sa rada a aj ostani ta budu mat…a drzim ti palce, aby ti dalsi pohovor vysiel podla tvojich predstav

sponkamonka nikus, skor by som povedala, ze ta nezobral, lebo, zo seba vyzarujes sebalutost…vahu mas normalnu…ja mam podobne a ked sa nahodim, citim sa dostatocne sexi a pritazlivo..vela krat spravne vybrate oblecenie, iskra v ociach, vystrety chrbatik, usmev zrobia aj 90kg zenu atraktivnejsiu ako tuuu s modelkovskymi mierami….tak hlavu hore, hlavne si nenamyslaj hluposti…

Ľubka S Nikuš tak ti to napíšem trochu tvrdšie,prosím neber to v zlom.Neľutuj sa a nasadni na chudnúci vláčik.Uvidíš,že to pôjde a ty sa budeš cítiť krásna a aj na pohovoroch budeš vyhrávať.Nemusíš mať zrovna modelkovské tvary/i keď sa nevylučuje/ale ak začneš na sebe pracovať,určite nie len ty,ale každý ocení tvoju zmenu.Držím ti palce,aby si čím skôr poznala ten super pocit z odchádzajúcich zbytočných kíl!

Nikuš Dnes som bola na pohovor o jednu pracu.Som vyucena casnicka,tak som bola v restauracii.Veduci bol mily,no stale si ma prezeral.Povedal,ze sa ozve,ze este jedna ma prist.Tak mi vecer prisla sms,ze zobral tu druhu.Citila som sa hrozne.Neslo o skusenosti a sikovnost,lebo to mam,ale oto,ze tamta mala miery modelky.

rozalka Ahoj, čo to čítam? Nedovoľ moja, aby z teba zostala šedá myška. Obliekaj sa a staraj sa o seba. Veď nemáš takú katastrofálnu nadváhu, aby si sa nemohla nahodiť. Pekne dodržiavaj pitie, papanie, pridaj trošku pohybu a ono to pôjde .papa

Nikuš Dakujem misela.Fakt uz je to hrozne.Nemam uz ziadne sebavedomie,neobliekam sa tak,ako kedysi.Je zo mna taka seda mys.

misela nikus, ako lubka pisala jedine co ti pomôze, je trvala zmena stravovacich a pohybových zvykov samozrejme s pitnym rezimom a dostatkom oddychu…neber racionalnu stravu ako dietu, urob pre seba kazdy den nieco dobre, nieco zdrave, nieco pre krasu…citaj si o potravinach, ktoré a preco skodia ludskemu organizmu a naopak, ktoré su prospesné pre zdravie a krásu…rozmaznavaj sa a maj sa rada, pevna vôla ti nepomoze, ta ti pomohla na dodrzanie diety a co po nej? a co sa týka motivacie, radsej to vsetko rob len a len pre seba a nedavaj taku moc nad sebou tvojmu manzelovi ani nijakej inej osobe…

neviem, k tým kexikom…aky si mala na ne dôvod? hlad, hnev, samota,… si len clovek, raz za cas mozes zakopnut, vstan a chod si dalej za svojim cielom…

nemas az take mnozstvo kil na sebe, zeby si nieco musela riesit drasticky…stacia male upravy a postupne…neboj to zvladnes, zvladli to tu osoby s omnoho tazsim batohom…ziadna panika, klud a usmev

Nikuš Dakujem vam velmi pekne toto potrebujem,aby do mna niekto stale rypal!Tyzden jem pekne aj som si zacvicila a dnes taky abstak,zjedla som asi 200g susienok cokoladovych a to len 100g ma 2100Kj.A najhosie natom je,az sa to hambim napisat vyvracala som to.Citila som sa otrasne,uz nikdy to nechcem spravit.

Lucia1982 Nikus: ty si asi ja ja mam toto iste, teoriu nastudovanu, aj sa mi dari ked to dodrziavam, ale stale to nejak pokazim, alebo sa mi nechce, alebo dovolenka alebo proste daco-hocico a zasa to ide hore… A stale zacinam znova, co ine mi ostava…tak aj ty pekne zasa zacni a aj ked dajaku hlupost spravis, tak sa rychlo spamataj a vrat do rezimu… a presne ako ti lubka napisala, v ziadnom pripade sa nevracaj k starej strave… lebo to je u mna problem tiez…
pride kriticke obdobie a schuti nieco spapkam co by som nemala…a potom si poviem…ze sak co, sak mozem este aj nieco ine…a zachvilu si ani neuvedomim a presiel tyzden co sa "hlupo" stravujem, potom mesiac. Radsej si obcas dopraj nieco "speci". Napr ja nemozem zit bez masla a lubim sladke a pukance…tak ked mi to este slo, tak som si trebarz po dvoch tyzdnoch dala na ranajky miesto spravneho papania napr. chlebik s maslom a dzemom alebo na olovrant namiesto chlebika tie spominane pukance…a isla zas dalej v pohode…teraz som sa zas stale snazila brutalne dodrziavat jedlo a potom na mna prisla kriza a tyzden som jedla piate cez deviate a nevedela sa zastavit… Ale ani tie speci veci netreba prehanat. Ja som si tak dopriavala asi raz za tyzden alebo za dva. Podla chuti. A ani to nebolo velmi citit na vahe. proste si najdi system aby ti vyhovoval…viem ze sa to lahko povie, ja uz ho hladam rok ale je to presne o pevnej voli, ktoru ani ja nemam…tak ju treba nejak okabatit, aby si myslela ze nad tebou vyhrala a pritom vyhras ty… ja sa do chudnutia pustam zasa s radostou a chutou…no som zvedava ako dlho mi to vydrzi

takze tak ako sebe, tak aj tebe prajem, aby nam to islo a aby sa nam darilo…tiez chcem vidiet 7micku v mojej vahe…a uplne najradsej 6tku

Ľubka S Nikuš no keď som si prečítala tvoju tému,tak problém nie je,že nevieš,ako na to,ale ako to aj dodržiavať.Ono to nefunguje,že schudneš a začneš jesť to čo pred tým,ke´d si spokojne priberala,budeš priberať na novo.Nič nie je na stálo,len stála zmena môže pomôcť.Nechcem ti brať ilúzie,ale nabehni pekne na jedálničky,čo si mala,keď ti to chudlo.Tak nech sa ti darí!

Nikuš Ahojte.Pomozte mi prosim vas,ja uz nevladzem.Mam jednu temu,ak chcete o mne vediet viac Chcem 70a budem Happy.Neviem co mam robit.Schudla som 8kg,potom som 4pribrala.Zda sa mi,ze nemam pevnu volu a nikdy neschudnem.Fakt nevladzem.Stve ma,ked manzel obkukuje druhe chude baby.Motivacii mam viac nez dost,len to nejak nejde.Pomozte mi prosim?