Da sa to, len treba vydrzat!

Lenka6 danak, dakujem za link s:-) s:-) ) TAk bouli si na nespoznanie s:-))) s:-))) ) obrovska zmena tak uz len drzat palce pri udrziavani vahy s:-))) s:-)))

brukam dakujem,akurat som si davala do svojej temy celu foto v plavkach(dnes som sa fotila)a teda na tvari to vyzera lepsie ,ako na tele s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

danak Brukam, nevidela som Ta celu na fotke, ale Ty uz podla tvaricky vyzeras tiez super. s s

brukam bouli,VYBORNEEEEEEEEEEEEEEE sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx vyzeras super s s s s ani ti nemozem napisat nieco extra,co si este nepocul s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) lebo vazne klobuuuuuk doluuuuuu sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

danak Lenka, mas to tu:
l viewtopic.php?f=1&t=57974&st=0&sk=t&sd=a&start=15 l

Lenka6 Ahoj takisto ti chcem pogratulovat. Je to krasny vysledok Skoda ze neviem najst tie tvoje spominane fotky Rada by som pozrela s:-) s:-) )

mirda Ešte raz klobúk dole sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

danak Tak som bola aj ja omrknut fotky – PARADA – uplne iny clovek je z Teba – klobuk dolu!

Rikap bouli: super s s sxclapx sxclapx Kde je vôľa, tam je aj cesta a človek dokáže neuveriteľné, aj ty si dokázal s s Po zhodení tých kíl je z teba nový človek sthumb3 sthumb3 Držím ti palce v udržiavačke a ak dáš vedieť, že sa šplháš nebodaj hore, ochotne ťa vyfackám

ajamka bouli: na fotkách vyzeráš parádne s s si omladol normálne.
ako jednoducho sa to číta…. ale je za tým kopu pevnej vôle!

danak bouli, parada! s s s s s s sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Tuzim aj aj raz napisat take riadky, ze uz som v cieli a dari sa mi vahu udrzat!
Vela stastia!

tini bouli ahojki, no to je uzasne co si dokazal´!!!!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx A hlavne si si nasiel svoj styl udrzatelny uz navzdy.. a to je super.. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx urcite sa ozvi, ako sa Ti dari a uzivaj si slobody v novom tele..

bouli Po roku aj nieco som sa odhodlal napisat aj ja. V januari 2010 som sa postavil na vahu. Ukazala 133 kg… Az ma zamrazilo. Nieco sa vo mne zlomilo a povedal som si "dost". Mirovu stranku som uz mal nastudovanu, ale objavil som este zopar dobrych rad inde (dufam, ze ma tu nikto neukamenuje za odkaz na iny web… m http://www.obezita.cz m ). Informacie boli, tak som zacal. Zvykol som si jest kazde 2-3 hodiny (aj ked to bolo niekedy zlozite), z jedla som takmer uplne vylucil vyprazane, bravcove, hranolky, zemiakove kase… Pecivo som zacal jedavat len na ranajky, neskor max. nejaky maces. Prilohy k jedlam nahradila povacsine dusena zelenina, zemiakov a ryze som zjedol vzdy len trochu. Vacsinu stravy zacalo tvorit kuracie maso, ryby, sojove kocky, tuniakove konzervy, cottage cheese… Jedinu vec, ktoru som nevynechal, bolo moje oblubene pivo Prvy mesiac zislo 6 kg, do polroka som mal o 20 kil menej, po tristvrte roku asi o 30. Dnes je tomu asi 15 mesiacov od zaciatku a vaha ukazuje 92 kilo (mam 192 cm a dost mohutny hrudnik, takze to uz zacina byt aj vizualne vcelku OK). Teraz pride ta narocnejsia cast, ale po tom, co som absolvoval, kolko som investoval do noveho oblecenia (2x som musel vymenit cely satnik) sa nemienim vratit na zaciatok Z vlastnej skusenosti mozem povedat, ze to nie je vobec nerealne, dokonca mi tento zivotny styl vyhovuje, a aj jedlo mi dost chuti. Dufam, ze tieto riadky dodaju odvahu vsetkym, ktori su na zaciatku boja. Treba trochu zmenit svoj zivotny styl, ale nie je to ziadne tyranie. Boli obdobia, ked sa jednoducho nedalo dodrziavat vsetky zasady. Vtedy sa chudnutie na chvilu zastavilo, ale nestalo sa nic hrozne, zas som sa vratil do zabehnutych kolaji a vaha znova zacala klesat. Drzte palce, nech to vydrzim nadalej a keby som nahodou niekedy par kil pribral, dajte mi riadnu facku, nech sa preberiem!