Veeeelke brucho

Ninuch Ahojte, pri prezerani internetu a stranok na chudnutie som narazila asi 3x na sutaz typu Jarna premena alebo Schudnem do plaviek a pod. Chcem sa spytat, ma niekto s niecim podobnym skusenosti? sthumb3 sthumb3

Ninuch hej meriam sa nalacno. Z vahy by som chcel zhodit aj viac ako len 5 kilov i ked popravde vaha ma netrapi mna trapia miery, to som sa uz naucila a s tymi mojimi momentalne nie som spokojna. Jest sa snazim pravidelne aj zdravo i ked niekedy mam uz vazne dojem ze problemom je prave moje stravovanie- asi jem malo, alebo co….Citala som si jedalnicky aj tu na stranke, snazim sa jest podobne i ked potraviny si nevazim. Asi by som si to mala dat niekomu schvalit ci je to spravne Teraz je uz fajn pocko vytiahnem bicykel a uvazujem nad behanim alebo sa vratim spat k zumbe.

tini ninuch, skus, moze tam za tym daco byt. Ale ak pises, ze 87 mas obvod pasu, to je fakt dost a nebude to asi len nafukovanim (predpokladam, ze sa merias nalacno). Urcite tam je aj tuk, co sa da zhodit, o tom svedci aj vaha (ja som mala kedysi 75kg pri vyske 176 a stihla som teda nebola ani zdaleka, aj ked mne asi este viac ako do brucha sa to ukladalo do stehien, pripadne zadku. Takze ozaj pravidelne kvalitne papkanie, co znamena aj nevynechavat pomale sacharidy, a pohyb, isto to zhodis co je navyse. Neponahlaj sa, ber to ako zmenu zivotneho stylu. Inak sa to ani neda. TIe zdravotne problemy – skus po tom patrat, kde to ma pricinu, asi ten bilirubin zvyseny tiez by byt nemal.

Ninuch Ahoj Tini, najnizsiu vahu v poslednej dobe som mala 74 kg (stale sa mi to tak kolise okolo pupku mam hnusnych 87 cm, ktore sa snazim zmensovat brusakmi ale pomaly Samozrejme necakam zazraky na pockanie a viem, ze to bude tvrda makacka…Asi pred dvoma rokmi som schudla 13 kil, spat sa mi vratili mozno dve, ale aj vtedy som mala problem s bruchom Mozno mas pravdu ze to ma nejake ine pozadie, pretoze teraz mam uz asi 3 mesiace zvyseny bilirubin, stale nezistili z coho a stale sa mi neznizil na normalnu hodnotu. Jedavam striedavo b-komplex a lipovitan a mozno to spolu nejako suvisi…No nic budem trpezliva a zacnem viac cvicit kazdopadne dakujem za odpoved

tini ahojki ninuch. NUz, podla mna mas genetiku taku, ze z brucha sa ti asi sadielko topi pomalsie, resp. neskor. Aku si mala najnizsiu vahu v poslednej dobe? A aky mas obvod toho brucha okolo pupku? Vahu nemas daku strasnu, ale jedine co Ti pomoze, je celkove chudnutie. Pravidelna strava zdrava, pohyb. Viac ako pohyb so psikom, to je dost malo. To ze sa ti brucho zvacsi po jedeni, to sa robi aj mne, aj ked sa napijes, to je normalne. Ak sa ti to zda extremne, pripadne trpis nejakymi zazivacimi problemami, plynatostou, daj sa mozno vysetrit na gastre, resp. alergologii. Ale mozno je to len o tom, ze sa ti to proste zvacsi kvoli obsahu zaludka. Ale tuk tam bude isto tiez, lebo pri tej vahe a vyske isto aj nejaky tuk na tele mas. Ked budes chudnut, mozno sice schudnes najprv inde, ale neboj, potom aj z bruska. Hlavne dostatocne a kvalitne jest a sportovat. To by zabrat malo. A trpezlivost, asi za mesiac to nebude.

atinka Ahoj Ninuch,
To s tym bruchom asi to bude genetika,skus popri zdravom papkani aj nejake cviky na brucho.Ja mam inu postavu pas uzky ale zato velky zadok aj stehna takze musime sa vediet prijat take ake sme,genetika nepusti,jednoducho sa treba viac venovat tym partiam ktore niesu dokonale,cvicit,cvicit.Ze si nafuknuta moze byt aj zle travenie skus probiotikum,najlepsi je probiofix.

Ninuch Ahojte, chcela by som sa spýtať na radu. Pri mojej vyske 170 cm mam 75 kg (tych 5 a mozno aj viac sa momentalne snazim zhodit, a v podstate mi je jedno kolko vazim, pre mna su dolezite centimetre). Mojim problemom je vsak velke brucho. Snazim sa jest pravidelne 5x denne, pijem iba mineralku alebo vodu ci caj. Pohyb je momentalne pre ine povinnosti obmedzeny iba na prechadzky zo psikom. Predtym som cvicila zumbu, telo sa mi pekne spevnilo, aj som trochu schudla, ale ked som prestala zase som sa zmenila na huspeninu sxudivx sxudivx . Viem ze je to sposobene tym a snazim sa postupne opat dostat k cviceniu…
Mojim problemom je vsak brucho….Akonahle sa najem, a je jedno co zjem mam ho obrovske a nafuknute. Nechapem v com je problem…Snazila som sa cvicit cviky na brucho, podarilo s ami zhodit cca 2 cm, ale potom sa to vsetko zastavilo….Previsa mi cez vsetky nohavice, sukne a vobec to nie je pekne. Ide leto cas plaviek a kupalisk a ja budem namiesto toho chodit radsej asi v uteraku od hlavy az po paty, lebo nevytasim niekde brusisko ako keby som bola tehotna….Vazne neviem co mam robit. Ked budem este viac chudnut budem mat nohy a ruky ako pavucik a mega brusisko sxudivx sxudivx Akonahle viac schudnem je to na mne vidiet v tvari, aj na prsiach ci zadku ale na bruchu sa mi to nikdy neukaze….Vie mi niekto poradit?