Som stratený prípad? :(

twitinka Ďakujem veľmi pekne za povzbudenie. Dúfam, že sa mi to teda do leta podarí schudnúť a nakoniec si takú váhu aj udržať. Veľmi ma povzbudilo, čo si mi napísala Julka, ďakujem. Mám opäť chuť začať na sebe pracovať. Už sa necítim tak dezorientovane.

šikulka Julka Vítaj, Tánička s s to že si sem prišla je prvý krok, teda chceš riešiť svoju váhu a tu ti poradia. Z jedál, ktoré máš rada, sa nemusíš vzdať ziadneho, len si poupravis porcie a segedinsky, kedze nepotrebujes knedlu, mozes jest aj na Mirov sposob, pripravu najdes medzi receptami, mne chutil.
Takisto nemusis jest potraviny, ktore ti vadia, nahradis ich inymi potravinami.
Sport a pravidelne jedenie… ako student mas urcite aj prestavky, vtedy mozes zjest jedlo, ktore si si doma pripravila, moze to byt aj celozrnny chlebik so sunkou/syrom a paradajkou, uhorkou, … no a ten sport je to na tebe, nie je to povinne, ale casom ked zacnu ist kila dole, tak asi budes chciet spevnit a to ta mozno nastartuje, lebo nechces byt chuda a mlandrava. Aspon u mna to tak zafungovalo.

twitinka Ahojte. Volám sa Tatiana, som študentka VŠ a mám 22 rokov. výška 159 cm, váha 57 kg. Väčšina ľudí si myslí, že je to akurát, ale ja by som rada schudla aspoň tých 7-10 kg a udržala si takú váhu.
Mám však nejeden obrovský problém!!!! Milujem jedlo!!!! odmalička rada papám avšak iba určité potraviny. Moje jedlá, ktorých sa nedokážem vzdať sú: segedínsky guláš (ani knedľu k tomu nemusím mať), zemiakové placky, zemiakový prívarok, hríbová polievka s melencami, zeleninová polievka, kuracie mäso na hríboch s ryžou, halušky s vajcom, cestoviny s paradajkovou omáčkou, olivami, chilli papričkou a čerstvou paradajkou, kakao. Ani si neviem predstaviť koľko kalórií môžu mať tieto jedlá, ani neviem ako to zistiť?!?

Ďalší problém je v tom, že som od prírody lenivý a umelecky založený človek. Čiže športom sa vyhýbam ako čert svätenej vode. Avšak nerobí mi problém skoro všade chodiť peši (pokiaľ je na to počasie), poprípade si raz za mesiac/2 mesiace zacvičiť Tae-bo. Ale viac nezvládam aj z finančného (začala som chodiť na jógu, ale stojí ma to veľmi veľa na to, že som študent), aj z časového hľadiska (škola, práce do školy, sedenie za pc, atď.).

Ďalší problém je, že mám jedlá, ktoré naozaj nikdy nedám do úst: tvaroh!!!, bryndza!!!, tofu, sója (sójovú omáčku áno), kyslá smotana, kapusta (jedine segedín a surovú), mak, orechy (možno by som sa donútila na pistácie). Z týchto potravín mi je naozaj zle, keď ich vidím.

Asi posledný problém je, že som študentka. Čiže nestravujem sa pravidelne, pretože mi to neumožňuje škola. Každý deň mám školu aj vyučovacie hodiny inak (a asi by bolo blbé vytiahnuť si pred profesorom obed ). A ešte k tomu je zdravé stravovanie strašne nákladné pre mňa popri výdavkoch na školu a cestovanie.

Veľakrát som sa pokúšala držať diétu, ale vždy to stroskotalo pri tom, že som sa nevedela vzdyť tých mojich obľúbených jedál Vždy som si povedala, že však si dám len dnes trošku (jedna normálna porcia) segedínu a bez knedle a miesto toho si odopriem niečo iné. Čo niekedy splním a niekedy nie
Pijem veľa, hlavne čaj (nesladený), ráno káva musí byť (bez cukru s nízkotučným mliekom), ochutené vody (ale nie colu ani nič podobné, to mi nechutí) tiež dosť. Milujem ovocie, zeleninu (hlavne paradajky) a vajíčka. Ryžové cestoviny tiež ľúbim, hlavne s mozzarelou, paradajkou a bazalkou.
Najhoršie to so mnou je, keď som doma a mám po ruke jedlo. Lebo vtedy môžem robiť čokoľvek (písať seminárku, upratovať, ísť do sprchy, piť veľa, pozerať telku) stále viem, že tam to jedlo je a že si ho môžem dať. Tak chodím a kúsok z toho, kúsok z toho… Viete mi poradiť nejaký trik na zahnanie takýchto "chúťok"???

Keď si toto teraz čítate, asi sa chytáte za hlavu, že čo táto chce, keď nemá vôľu ani chuť cvičiť. Myslíte si, že pre to nič nerobím. Ale verte mi snažím sa a kopuvecí som si už odoprela (čokoláda, na ktorej som bola závislá, májky, párky, klobásy, rohlíky, čerstvý chlieb, celkovo pečivo, sladkosti, pochutiny, cukor v čaji/káve, tatárska omáčka, zemiaky, syry, ktoré som milovala všetky možné druhy, šunka, salámy, sáčkové polievky, polotovary, cereálie, straaaašne veľa dobrých maminých domácich jedál a všetko ostatné, čo sa dalo som vymenila za nízkotučné).

Dá sa mi ešte nejako pomôcť? Alebo som stratený prípad?