Vaha stoji-ako dalej?

tini ahojki jarmilka, myslim ze sa mylis.. Neslo by to lepsie, a nebolo by to ani zdraviu prospesnejsie, ani chudnutiu. Myslim teraz pouzivanie herbalife. Mozno je len Tvoje stastie, ze nan nie su peniazky;) Vies, neda sa verit vsetkemu, co oni tvrdia. Je to brutalna dieta, podla mna nie vyvazena, pijes napoje – dokedy????? A co potom, ked to skonci?? Kto Ta nauci jest??? Schudnut sa da uplne obycajne zdravoua vyvazenou stravou.. nic k tomu speci netreba. Je to tak obycajne a jednoduche, az sa to zda neuveritelne.. A presne na zazraky sa snazia cloveka nalakat ti, co z ludskeho nestastia si robia iba biznis (povacsine). ako sa teraz stravujes??

jarmila.lemesova želám všetkým dobrý deň. CHvíľu som nič nepísala. Mala som malú depku.? Dnes som bola v centre zdravia Herbalaif. Mali tam tu múdru váhu, čo vám vie všetko ukázať. Bola som príjemne prekvapená, že vážim 77kg. Konečne zas kilo dole. Žiaľ na to, čo oni ponúkajú, nemám peniaze, tak to musím aj ďalej ťahať sama – aj s vašou pomocou. Išlo by to ľahšie, keby som si mohla dovoliť niečo viac. Budem veriť, že to aj tak dokážem. Ešte pozriem na vaše stránočky. Evaska ďakujem za podporu. AJ ja vám všetkým držím palčeky sbike1! sbike1!

evas Jarmilka, čítam, že všetko máš pod konrolou, aj jedielko, aj pohyb, chrbátik prestal hnevať, tak očakávam pekné čísielko na váhe.
Nech sa Ti darí.

jarmila.lemesova Rozarka, Evaska, ďakujem za podporu. Už som sa trochu pozviechala. Papám ryžu so šalátikom s mladej kapusty, cibulky a máličko papriky. Vynikajúca pochuťka. Chcela by som ryžu jesť celý týždeň. Ráno ovocie, desiata a olovrant tvaroh alebo jogurt so semenami. Večera neskôr asi 19,30 vypijem Acidko. Chodila som do hory a znovu aj raňajšie kilometríky. Momentálne ma nebolí chrbát, tak to ide. Aj nálada sa zlepšila. sbike1! sbike1!

evas Jarmilka, ako, ako?

rozalka Ahoj jarmilka, spočiatku ti ide rýchlo, no potom spomalí. Neboj, však sa úspechu dočkáme, snáď v tomto storočí s:-))) s:-))) . Drž sa pá

jarmila.lemesova Je sobota podvečer a ja som sa konečne dostala sem. Asi pre tie upršané dni som aj ja nebola plná elánu, ako si myslíš Evaska. Sice som sa veľmi snažila, ale nie vždy to ide. Tie moje bolesti chrbta mi tiež nepridajú. Tým, že sa konečne vyčasilo aj moja nálada sa zlepšuje. Včera po daždi bola krásna dúha a pohľad na ňu ma osviežil. Váha je rovnaká 78kg. Snažím sa z toho nestresovať, ale tak rada by som chudla rýchlejšie, ako na začiatku. Vtedy to bola paráda. Ale čo už – len vydržať sbike1! sbike1!

evas Jarmilka, mňa by taký ovocný deň odrovnal
Čítam, že Ty si plná elánu, váha a cm pekne ubúdajú, papkáš správne…tak len tak ďalej.

jarmila.lemesova Jasminka, Apolenka, dakujem za podporu. Tesim sa aj z malickych uspechov. sbike1! sbike1!

jasmina jarmilka,
s s

apolenka jarmilka gratulujem, to je paráda. sxclapx sxclapx

jarmila.lemesova Vysledky testov dopadli dobre. Glyk; 5.5 Chol; 6 Trigl; 1,74 ALT 0,29 Je to fajn a vsetko len na uprave stravy, bez liekov. Ideme dalej sbike1! sbike1!

jarmila.lemesova Dakujem Apolenka. Aj Tebe zelam nech sa Ti dari a ked sa aj stane, ze niekedy sa zda, ze je to tazke, nevzdame sa a ideme dalej….. sbike1! sbike1!

apolenka jarmilka gratulujem k cm.

jarmila.lemesova Rozalka, snazim sa citat co najviac, ale za tych niekolko mesiacov, co sa snazim dodrziavat zdravy zivotny styl, som obycajny cukor skoro celkom vylucila. Neviem, ci si niekedy skusila taky ovocny den. Je to hotovy zazrak aj pre pokozku a vacsinou Ta to precisti – mozno aj zato, ten ubytok v pase. Pri tej rozlisovacej diete, ktorou som zacala, mi to robilo dobre, preto si aj teraz raz za tyzden robim takyto den. Vyskusaj, stoji to za to. sbike1! sbike1!

rozalka Ahoj jarka, k mínus cm sxclapx sxclapx . Poštudovala si článočky? Veľa ovocia, veľa cukru… Testy nech dopadnú dobre. pá

jarmila.lemesova Je nedela 26.juna, moja vaha 78kg, ale objem pasa je 104cm. 3cm som schudla, napriek tomu, ze vaha je rovnaka. Tesim sa. V sobotu som si dala vitaminovy den. Cely den som striedala nadherne ceresne , jablka, jahody a melon. Dnes ranajky, tvaroh s ovsenymi vlockami, desiata kneckebrot so syrom a paradajkou, obed zeleninova polievka, kuracie prsia uvarene a nasucho opecene s brobolicou, ale na olovrant si dam ceresnovu strudlu, na ktoru sa velmi tesim. Zajtra si pojdem pre vysledky krvy na choleterol, cukor a pecenove testy. sbike1! sbike1!

jarmila.lemesova Dobry den a chudnutiu zdar. Evas, dakujem za odozvu. My starsie uz chudneme zvacsa zo zdravotnych dovodov, preto dufam, ze aj vydrzime. Ja som hodne zmenila aj nazor na zivot. Boli roky, ze sa mi nechcelo ani zit. Aj zo zdravotnych dovodov. Ked som mala 41r. vzali mi maternicu a vajecniky. Nasledovali 12r. hormonalna liecba, kvoli tazkostiam z nahleho prechodu. Vtedy som asi pribrala najviac, alebo skor mozno povedat, ze mi nezalezalo na tom, ako vyzeram – hlavne, ze som zila. Syn mal vtedy 10r. a ja som ho chcela vychovat aspom do dospelosti. Vsetky peripetie aj psychyka sa na mne podpisali. Su ludia, ktori naopak, ked maju starosti, tak chudnu. Ja som vsetko zahanala jedlom, najma sladkostami. Tym, ze som radikalne zmenila postoj k zivotu, zacala som sa viac venovat sama sebe. Zeny mame mozno zakodovane od prirody, ze na 1-om mieste su deti, rodina……my az niekde na konci.Je to chyba. Zda sa mi , ze dnesne mlade zeny sa viac venuju sebe a je to tak spravne .Evas dufam, ze sa budeme navzajom drzat, hoci mne sa zda, ze si na tom dost dobre. sbike1! sbike1!

evas Jarmilka, juchachá, teším sa, že tu mám spolubojovníčku v mojom veku
Hneď sa na Teba zavesím, lebo cítim z Teba veľa odhodlania zhodiť kilečká.
Ja sa tu stále vyhováram, že som stará a mne to už tak nejde s:-))) s:-))) ako mladým.
Že mám plno chorôb , tak teraz sa budem musieť pozrieť pravde do očí
Keď to pôjde Tebe, nič mi neostane, musím sa zmobilizovať aj ja.
Nech sa Ti darí.

Henrietka, jasné, že je to nespravodlivé, ale je to tak, muži chudnú oveľa ľahšie ako ženy.
A delená strava, je síce funčná, ale dlhodobo problematická. Stravovanie o ktorom sa píše tu na stránke, je oveľa vyrovnanejšie a ľahšie dlhodobo vydržateľné.

henrietta S manželom rovnako sa stravujeme a aj cvičíme a on má dole už 2 kilá…To je nespravodlivé!!!!!!!!!!!!!Ale nevzdávam sa a idem dalej.

jarmila.lemesova Henrietka, ona nam ta potvora vaha aj ide dolu – to len nam sa zda, ze akosi pomaly. Sme netrpezlive a to, co som si ja roky pestovala, teraz by som chcela odstranit ako carovnym prutikom. Zisiel by sa nam ten Arabelin prsten, aby sme sa rano zobudili chude, pekne a ja mozno este aj mladsia

jarmila.lemesova Ahoj Mirda. Myslim, ze chlebik s bryndzou je vynikajuci – najma bryndza. Ja som mala od obeda zapekane zemiaky s brokolicou a karfiolom a teraz budem nafuknuta ako zaba. Pozerala som, kolko by som mala jest, ale to ani nevladzem. Budem si musiet na to zvykat. Dnes sa cudujem, ako som mohla niekedy tak vela zjest. Jedla som najma chleba s niecim / maslo, mast, pastetu / k tomu paradajky. Cele leto som to mala kazdy den. Kysnute kolace. Ale strudlu s makom a ceresnami som si urobila aj v sobotu. /Tahane cesto je tenucke a plnka je zdrava. Hlavne, ze som zjedla 2ks a nie pol plechu sxbpx sxbpx Zajtra ak nebude prsat, pojdem do hory na dubaky, tak dufam, ze nejake deka stratim. Zelam vsetkym prijemny vecer sbike1! sbike1!

henrietta Ahojte, jem každé tri hodiny delenú stravu a cvičím 4 krát týždenne, tento mesiac som schudla 1 kg, čo robím zle, prečo tá váha nejde dole. som nešťastná!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

apolenka jarmilka no tak ak máš problémy s ľadvinami, veru s bielkovinami sa najskôr porad s lekárkou. Nech si viac neublížiš.

mirda Jarmilka ako sa ti darí? Ja som práve spráskala chlib s bryndzou . Nejako mi zase zašibáva.

jarmila.lemesova Apolenka, dakujem za rady. Vsetko, co pises mam rada, hlavne kysle mlieka a vyrobky. Meliem si aj lanove, sezamove, mak a orechy, tekvicove a slnecnicove semena a pridavam si do tvarohu alebo jogurtu. Pol roka som kazde rano na lacno uzivala: PL olivoveho panenskeho oleja, PL citronovej stavy PLmedu. Regeneruje pecen, spevnuje cievy, rozpusta usadeniny. Bolieva ma hodne chrbtica a bedrove klby /boleli ma vsak aj predtym, nez som zacala chudnut/. Zacala som pred 3tyzdnami uzivat Vapnik so Zinkom a vit D3a K1 – je to urcene prave proti osteoporoze , tak uvidim ci sa to zlepsi. Od mladosti mam problemi s oblickami a teraz , ked som zvysila prijem bielkovin, znovu sa mi zacinaju ozyvat a aj v moci sa objavuju. Budem sa musiet poradit s lekarkou. Je to vsetko tazke, ked mam uz viac diagnoz . Musim si davat vacsi pozor. Pozriem si Tvoju stranku, ako si na tom. Zdravi Jarmila

apolenka jarmilka vitaj. Ono je to normálne, že príde obdobie, kedy sa chudnutie zastaví. Telo si potrebuje oddýchnuť. Skús vynechať na olovrant ovocie a namiesto neho pridaj kvalitnú bielkovinu so zeleninkou – cottage, tvaroh, šunku…..s porciou – 150 g zeleninky a kľudne k tomu môžeš aj nejaké 2 ryžové chlebíky, prípadne knackebrot. To ovocie na desiatu je dosť málo. Pridaj k nemu ovs. vločky a jogurt. V staršom veku človek potrebuje jesť viac bielkovín – hlavne u žien z dôvodu hroziacej osteoporózy. Tiež sa neboj zaradiť vajíčka aspoň raz do týždňa, kyslomliečne výrobky, tuniaka vo vl. šťave, nevynechaj ani oriešky a oliv. olej na čerstvý šalátik. Nech sa ti darí.

jarmila.lemesova Dobry den, dievcence. Rozalka dakujem, citam vsetko a vypisujem si dolezite. Mozno by som potrebovala pomoc odbornika, ale nemam navyse peniaze, tak to este chvilu skusim sama, za pomoci vas, ktore ste uz ovela dalej, Jarmila sbike1! sbike1!

rozalka Ahoj jarka, vitaj, no najskôr poštuduj články. Máš tam všetko, je tam úvod aj pre začiatočníkov. V prípade nejasností sa pýtaj, kto vie odpovie. pá

jarmila.lemesova Dakujem Mirda za podporu, budem ju potrebovat. Pozriem si Tvoje stranky. sbike1! sbike1!

mirda Jarka, držíme ti palce, je nás tu viac, čo sa váha zastavila. Najdôležitejšie je znovu nepribrať

jarmila.lemesova Mam 62r.,162cm,78kg, obvod mojho pasu je 107cm. Chudnut som zacala v novembri 2010, podla knihy: 90 dnova rozlisovacia dieta. Vtedy som mala 93kg a obvod pasa 122cm, cholesterol 10, cukor 6, tlak130/9o /beriem lieky/, zle pecenove testy. To, ze som tak rychle chudla ma velmi povzbudilo a pridala som ranajsiu chodzu, ktora sa postupne predlzovala a podla moznosti zrychlovala /mam astmu/.Na jar som pridala oblubeny bicykel. Po 5mes. sa zlepsili vsetky vysledky. Vaha sla dolu uz pomalsie.Po 7.mes. som celkovo schudla 15kg. Pretoze sa mi zda, ze mi vaha ide dolu velmi pomaly, hladala som na internete informacie. Povodna dieta /velmi mi vyhovovala/ – doobeda len ovocie, obed podobny delenej strave, vecera =polovicka obeda. Tym, ze si telo zvyklo na mensi prijem stravy asi sa znizil metabolizmus, zmenila som prijem bielkovin a snazim sa jest 5x za den. Ranajky su ;tvaroh alebo jogurt so semenami alebo ovsene vlocky. Desiata ovocie. Obed kuracie alebo ryba + salat a lahka polievka. Olovrant ovocie. Vecera Knekecbrot + syr+zelenina. Mam znizenu funkciu stitnej zlazy. Po zmene zivotneho stylu sa moj zivot velmi otocil k lepsiemu. Uz po dvoch tyzdnoch som si uvedomila, ze mi prestali migreny, ktore ma trapili od mladosti. Keby nic ineho, tak pre toto ta zmena stala za to. Preto viem, ze k povodnemu stravovaniu sa uz nikdy nevratim /sladkosti boli mojou drogou/.Potrebujem poradit, preto som si presla tieto stranky a dufam, ze sa ta vaha pohne dole. Prosim o vasu podporu -dakujem. Jarka sbike1! sbike1!