Ako znova zakúriť v strojovni

tini jasne, uz sme domaaaaa.. mozes aj na e lienka@vollbio.de e .

lusu tini dakujem ti za odpoved. pozriem to v tom fore.
no vies co asi 3x som uz zakopla. teda nic. stagnujem. nic. nic. zas stare kolaje. nechapem co aa neviem nastvat tak ako si napisala. pritom to islo tak krasne hladko pred rokom.. sxvrrrx sxvrrrx no nic..ozvem sa hadam po case ale uz s vyskedkami. inak chcela som ti napisat mail ale nie som si ista adresou…ty uz pracujes? a zijete na SK?…tak drzim palce…!!

tini lusu, drz sa, zda sa, ze je toho na Teba naozaj dost, ale odhodlanie Ti nechyba, a vlastne Ta vsetky tie negativne okolnosti posuvaju dopredu. Niekedy je ozaj dolezite tak spravne sa nastvat;)) Beries to z toho dobreho konca. Skus si kuknut temu "zdrave papkanie pre pracovne vytazenych" ci ako sa vola vo fore co jest, su tam take triky, ako si urychlit varenie pre seba. Ja mam toho tiez vela na viacerych frontoch, teraz aj v robote mam toho vyse hlavy, ale to nie je dovod pre tucnotu, ci praskanie hoccoho.. Drz sa, pojde to, uvidis.. Si skvela, zvladas tri deticky a svokru;)) s manzelom, ), takze tuky sa uz teraz mozu triast;))

lusu DORA prave pozeram…..no krasne vysledky!! Gratulujem
Kajka dakujem
Domca uz mas svoju temu?

lusu AHOJTE
KUK
Len chcem pozdravit a pysne nahlasit ze sa mi dari !! Ani neviem ale nejak som sa konecne prepla. Zistila som OPAT po roku ze naozaj to nie je az take tazke pokial je spravna strategia a jedla su nachystane len k zhltnutiu. to ja vzdy nemam. a vela krat improvizujem ze na olovrant si napr. "uvalim" taky 40g kusok ementalu (potesil by aj menej tucny syr ale zial nebol) a kusok zeleniny a podobne.
Minule som v hypernove medzi regalmi jedla svoj akoze obed-kus syra zlisovany cierny chlieb, a celu papriku som obhryzla az po semienka. A bolo mi to jasne ze blbe. ALe bol cas jedenia a nastastie som to mala v taske.
ALE TINI mala si pravdu treba sa na to vyspat a zregenerovat. To ja nie som vobec ale zistila som ze okrem toho ze byvame u nasich (ale uz o tyzden sa stahujeme. mam z toho presuvania stres uz teraz) co je dovod na toooolko nezhod a nesvarov, a okrem toho ze na to doplaca aj moje rozpadavajuce sa manzelstvo, a este musim aj zacat pisat diplomovku (takz tu skolu som zacala s obavami studovat s jednym dietkom ze ako to zvladnem a dokocim ju s troma teda pevne verim), proste som sa v tomto suveti zamotala ale chcem povedat ze okrem vsetkych stresujucich okolnosti URCITE NEMIENIM BYT ESTE AJ TUCNA! Takze sa mi to v hlave upratalo. Lebo ta tucnota a more sacharidov (samozrejme tych rychlych a nevhodnych) mi na nalade nepridavali.
TAKZE som dnes varila extra pre babetko extra pre seba a extra pre decka, ale zvladla.
OZAJ co hovorite na PARMEZAN? Jasne je drahy ale je skvely,a kupila som si ho. Predtym som si tiez kupovala drahu cokoladu… A prekvapilo ma ze nie je ani taky tucny tragicky. Takze len tak kusok na olovrant alebo na chlieb rano…
No tesim sa akurat na to ze budem mat cas spravit si ivov chlieb a piplat sa v receptocha vymyslat nove nizkoenergeticke varianty…Ale dovtedy schudnem aj keby motyky padali!
TAK drzim pacle vsetkym ostatnym a papkajte zdravo sxmrkvax sxmrkvax

Dora Ahoj domča, vitaj medzi nami. Možno by si si mohla vytvoriť vlastnú tému, aby si to mala prehľadnejšie. A tam si do podpisu uložiť základné informácie – vek, výška, váha teraz, cieľová váha. Je to potom pre druhých ľahšie, keď Ti chcú poradiť a odpovedať na otázky.

Verím, že sa opäť poriadne naštartuješ a dosiahneš spolu s nami svoj vytúžený cieľ sxstrechx sxstrechx

Domča ahojte tak dnes som tu prvý krát lebo už fakt neviem čo zo sebou robiť, pred 4 rokmi som vážila statných 120 kg, zaprela som sa a dala som dole na 75 kg behom 5 mesiacov potom prišli starosti a pred 2 rokmi som vážila 65 kg, bolo to super ale dlho to nevydržalo. Zmenila som prácu a dnes mám zase 95 kg. a nie a nie sa donútiť. Ale táto stránka ma zas naštartovala. Raňajky a desiatu som síce dnes nestihla ale od zajtra idem na to. Normálne sa teším.
Držte palce Domča s:-))) s:-))) ) sxnieniex sxnieniex

tini lusu moje nervy, sak ty tam mas riadne rusno.. hlavne klidek a nohy v teple. Nemusis mat idealnu stravu. hlavne je jest pomenej a pravidelne, a vyradit BLBOSTI. Energiu potrebujes, takze zas s tym prijmom nechod dakde moc nizko. Nechaj si cas. Clovek na chudnutie sa potrebuje aj vyspat, zregenerovat, to asi sa ti celkom neda, tak to mozno potrva dlhsie, ale pojde to, neboj.

kajka45 lusu : vitaj a nech sa ti znova darí

lusu jaro
mas pravdu. diki
aspon ten sport sa mi zatial dari ked uz strava nie je 100% . je prijemne zas sa hybat sxsvihx sxsvihx

jaro lusu, na fore nieto cloveka, ktory by si obcas nepotreboval pofnukat . Hlavu hore, ved mozes byt na tolko veci pysna, len sa poobzeraj okolo seba.. Nikto ti nemoze vycitat, ze koli starosti o rodinku si zabudla vsimnut aj seba.A to pivecko, za to sa nemusis hanbit, ze ti uslo. Prisla chut a uz bolo na monitore s:-))) s:-))) . Tu mas nieco k teme: m http://www.youtube.com/watch?v=98a9V0jB5o0 m .. Dobru noc.

lusu s:-))) s:-))) to pivo tam nepatrilo to som tam nechcela dat. len 2 x plac

lusu ahojte
prisla som len poutierat prach trochu na mojej teme…ale zial niet sa cim pochvalit, vaha ukazuje rovnako a ja som na starych navykoch sxbeerx sxbeerx
idem si trochu precitat co ste popisali v ostatnych temach a hadam ma to nakopne.
Nepotrebujete tu takychto ufnukancov je mi to jasne, ale nedari sa mi, veru nedari….Nemam ani tmavy chlieb na ranajky pripraveny.Aj ked viem ze svet sa nezruti ked si dam BEVIT a ostatne dodrzim v priebehu dna.
Neviem. Preco to nejde a predtym islo. Je pravda ze s tymi 3 drobcami je robotka tak cca do 22:00 kazdy den..este teraz pocujem vykrikuje na mna stredny z postielky . Takze lietam .
Este ma caka skoncenie skoly tento rok,, cize nacas zacat pisat diplomovku.
ALE! Predsa nieco pozitivne. Muz si kupil trenazer na bicykel..teda na normalny bicykel cize da sa na tom makat vonku na vzduchu na terase.
Tak som po roku a pol rozhybala sadlo. Len 20 min. na zaciatok ale dobre. Endorfiny sa vyplavili. Aj tepovu frekvenciu som sledovala. Uz len pravidelnost.
No hadam vam sa dari lepsie ako mne

lusu AHOJTE
tak ja dnes take halabala nieco, ale nic ukazkove. Cez vikend nakupim spravne veci, v pondelok rano sa zvazim,zmeriam,zapisem, bude to den hlasenia, a zacnem planovat a vazit jedlo. A chystat ho den vopred ! bez toho to nepojde ako vidim. To OD OKA hadzanie vlociek do taniera a podobne nedodrziavanie 3 hodin…nejde to.
TAKZE akoze tu este nie som. Dobre vyhovorky co. Ale pojde to. verim ze hej. To telo je takeeee muudre spomenie si a nastartuje metabolizmus.
Ale aby som moc nemachrovala ako to ovladam, asi sa aj prihlasim s prvymi jedalnickami ze ci je to OK. Tini zlatusik ty to skomentujes. Takze krasny vikend a disciplina disciplina ne-za-buuu-dat! A vela vody

mirda Držím palce aj ja, dúfam, že sa ti bude spolu s nami dariť!!

Lucia1982 lusu: ahoj, sa mi strasne paci ze sa sem tolko ludi vracia. Tak drzim palce aby len budalo

Dara ahoj lusu, to je super, ze si sa vratila…takze teóriu mas zmaknutu, len trosku oprasit:))
drzim paste!

Mrs.D jeej ahoj lusu, ja tiež dnes začínam tak nám držím palce nech to ide sxclapx sxclapx

lusu s:-))) s:-))) dakujem vam vsetkym
obveselili, potesili, pobavili
no jaro diki, budem sa snazit.A tini diki za utechu, gratulujem k udrziavacke, ano moze byt, stale kojim a mam zo vsetkeho a zo vsetkych " dost". aj ked deti su radost …
ivazka rehocem sa no uz idem nakalat nejake polienka na dvor .Ty dievca tiez gratula ako sa drzis.
Horsie ze nemam tmavy chlieb a neviem ani co dnes jest. Takze som evidentne rozhadzana. Ale vlocky a jogurt tu su. Tak idem namiesat.
Ale urcite som rada ze zas prispievam. !Uz je tu vacsia zodpovednost hned.

ivaza lusu: vitaj späť. Pri troch detičkách je určite všetko zložitejšie, ale nemáš tých kíl naviac tak veľa, aby sa Ti to nepodarilo. Nachystaj si pekne papier, tenké triesočky, hrubšie polienka aj nejaký uhlík a zakúr.
Držím Ti palce. sxstrechx sxstrechx

tini lusu, vitaj spat;)), drzim palceky v hladani spravnej cesticky.. Vies, ja si aj myslim, ze mozno si proste dost pretazena a unavena, co som aspon ja pri tak malo babatku vzdy bola.. a vtedy clovek nerozmysla v jedle vzdy racionalne.. mozno aj preto ta "potreba" cokosky a vydatnejsich veci.. Ja veru neviem, ako by to bolo s mojou stravou, keby som bola opat s babatkom doma a so vsetkymi tymi nevyspatymi nocami atd atd atd.. je to velmi narocne. Blahozelam k princeznicke;)) a prajem prijemny restart!!! a ozvi sa, ako sa Ti dari. Ono mozno bude spociatku stacit, ked obmedzis tu cokosku a vylovene mastne veci, ak kojis, tak s prijmom nechod radsej velmi dole.. A tak ci tak, podla mna si tehotenstvo zvladla super, ako vidno, nepribrala si vela, takze to treba povazovat za uspech.. Drz sa.

jaro hihi, dalsi vrateny holubok sxclapx sxclapx . Lusu vitaj spat, gratulujem aj k babu! Ja som sa napodobne po novom roku odmlcal a zacal znova v septembri. Tentoraz rozhodnuty pevne ist za cielom. Ale, to je kazdy, v prvych tyzdnoch . Drzim palce, nech sa ti dari na vsetkych frontoch sxclapx sxclapx . A nech nam to odhodlanie vydrzi ..

lusu Takto pre rokom a pol som nasla tuto skvelu stranku so skvelymi ludmi a zdravou stravou, planovanim, vazenim jedla…atd som schudla za kraaasnych 6 (ano len 6!) tyzdnov na svoju vysnenu vahu. A neverim ako je mozne ze som to dokazala vtedy a teraz nie….Rozdiel je v tom ze som mala 2 deti a velku chut nosit tesne rifle, tak som sa jednoducho dala na toto stravovanie, vymyslala recepty, a nevedela som vtedy pochopit ako moze niekto zit inak!!Ake jednoduche sa mi to zdalo. A potom som taka krasne stihla otehotnela do tretice a vtedy sa mi to v hlave zas nejak preplo a doteraz sa nevie ta vyhybka dostat naspat. Mam krasnu 7 mesacnu dcerku ( po 2 synoch) a opat velku prdel. Vychodzia vaha 75 kg…Predosle chudnutie zacinalo na 74. Opat nosim stale to iste na sebe a som zahrabana len v starostlivosti o deti a v nenapadnom dojedani po nich.
Dnes rano som sa pocula (ja co som nikdy biely chlieb moc nemusela), ze " Ten madarsky chlebik vo vajicku je vyyybornyyy" a vecer som sa pridala k rodicom (docasne tu zijeme, cize je mozne ze okrem toho ze mi chyba vlastna kuchyna mi chyba asi aj poriadok v hlave) ktori sa tu krmili domacimi hurkami. To som jedla naposledy asi v detstve. Ked mi potom otec zrekapituloval zlozenie takej jaternice tak som si zelala nemat to v bruchu.
Neviem co je so mnou. Uz asi 3 mesiace sa intenzivne snazim, ale vzdy nakoniec zlyham. Je pravda ze nevazim vlocky a krajec chleba , ale myslim ze si davam ok mnozstva a aj tak vacsinou na obed sa to so mnou zvrhne a uz zas jem piate cez deviate. A zavislot na cokolade dosiahla moj zivotny vrchol…Uz aj kilo-dve schudnem..upeciem si chlebik…a zas sup priberiem…a takto dokola…
A Mirovu knihu co som dala rodicom do daru uz poznam sprava zlava, ju mam este na dobru noc pri posteli. Nepomaha to.
No uz som si pomrncala, neviem co mi asi tak mozte napisat,ale pozdravujem TINI, kapsch, lenkam, ivazku, wavu…ked som niekoho zabudla pardon, zdravim vsetkych, dufam ze sa vam dari. Zacnem chodit a citat castejsie.
Ale mala by som zacat podavat hlasenia o chudnuti. To ma vtedy hnalo spominam si. TAKZE ZACINAM. RANO. sxmrkvax sxmrkvax