Co na desiatu ?

Kikina18 Môže byť ? :

Paprika zeleninová
120g
92kJ
1B
5S
0T
Rajčiny
150g
98 kj
0 B
6 S
0 T
Chlieb celozrnný ražný
20g
167 KJ
1 B
10 S
0 T
Maslo
10g
313 KJ
0 B
0 S
8 T
Ementál (Primátor), 45% t.v s.
25g
403KJ
7 B
1 T
7 S
SPOLU
325g
1074 kJ
10 B
21 S
16 T ???

Kikina18 Dakujem za radu .. hned zajtra ju uvediem do praxy sxmrkvax sxmrkvax

cat4NN No ja si robim termix /80g/ s tvarohom /125g/ + nejake jablko male s:-) s:-)

tini celozrnny chlebik, medzito sunka alebo syr, k tomu zeleninka. Alebo jogurt, pribalit extra vlocky, dake ovocko. Alebo vziat acidko a k tomu daku celozrnnu zemlicku, zeleninku..

Kikina18 Dobrý deň , všetkým tu odhodlaným . Už niekoľko dní čítam články a fóra . Pravdu povediac nielen na tejto stránke . No potrebovala by som poradiť s desiatou do školy.
Nejaké jedlo , ktoré je rýchle na prípravu . Alebo keď si ho spravím večer , aby bolo na druhý deň chutné sxmnamx sxmnamx ? Prosím poradte .