Majuch sa predstavuje :)

tini majuch, to sa stava, nenechaj sa odradit.. Treba to brat ako fakt, ze dobrotky tu naokolo budu a budu nam pokusat. A aj to, ze nie vzdy odolame. Ale to neznamena, ze to treba vzdat.. treba ist dalej ako treba a hotovo;)) clovek sa casom nauci ako na rozne situacie;)

Ľubka S Majuch,občas sa telo takto vypomstí za málo stravy.Keby si mala plné bruško zeleniny,kebab by tam nevošiel,alebo aspoň nie celý.To vieš 26 rokov sa krmiš takýmito dobrotami a telo si pamätá a z času na čas zaútočí na pevnú vôlu.Už to nezmeníš a tak len zaber a zasa odznovu pekne zdravo papaj!Ja tiež mávam občas úlety a myslím,že každý kto je na tejto stránke.Pre to vlastne sme tu.Drž sa a nech sa ti darí! sxstrechx sxstrechx

majuch Prajem pekny den vospolok, musim sa spovedat za vcerajsok, po mesiaci diety a vzorneho stravovania "to" prislo aj na mna, zacalo ma vselico matat vcera podvecer, oskvarky, cokoladky, prazene masko, atd atd, tak som sa zodvihla, ze zajdem do kina nech pridem na ine myslienky… a cestou z kina ked som mrzla na zastavke… zbadala som ho… krutil sa mi pred ocami … teply… zlatisty… vonavucky…. KEBAB… zmastila som teda jeden cely velky kebab (bez majonezy ale aj tak… ) a ked som dosla domov, uz aj s vycitkami, tak som este zmastila par kociek cokolady…

prosim pekne, vyhresit !

dakujem !

(fakt neviem na co som "myslela" lebo si fakt nepamatam ze by som to bola "ja" kto sa rozhodol ze zje ten kebab… ani som nevedela a uz bol vo mne !

majuch tini> dakujem za privitanie a povzbudenie !

ivaza> idem teda upravovat jedalnicek .. aby som sa blizila viac k tym 7000 kj… s tazkym srdcom ale … verim vam !

ivaza majuch: vitaj, určite nechoď pod 6000, skôr sa blíž k tým 7000, ako Ti vypočítala kalkulačka. Ak po nejakom čase nepôjde váha dole, máš možnosť úpravy ale snaž sa chudnúť na čo najvyššom príjme.

tini majus, vitaj medzi nami.. a nech sa Ti dari!!!

majuch Katera: dakujem za povzbudenie a odpoved. Podla kalkulatora by som pri chudnuti mala zjest 7150kj. Mne sa to len zda straaaaaaasne vela a chcela by som vediet, ze kedze sa velmi nehybem a sportovat mozem naozaj len velmi obmedzene, ze ci si ten prijem mozem trochu znizit… teda otazka : to fakt az tolko mozem zjest a budem pri tom stale chudnut ?

katera Majuch, vítam ťa. Aký máš mať príjem pri chudnutí najlepšie zistíš z BMI v modrom políčku. Zadaj si tam udaje a čítaj. Držím palce nech sa ti darí.

majuch Drahí priatelia ,
Hoci sa k vám oficiálne pridávam len dnes, som vašou čitateľkou a fanynkou už dosť dlho. Mirovu stránku čítam snáď už vyše roka a vaše fórum par mesiacov.
Vždy som mala par kíl navyše ale bolo to v medziach normy. Asi pred rokom som sa rozhodla byt strašné pekná a tak som začala plávať a potom chodiť do fitka a nádherne som schudla 5 kíl zdravou stravou a cvičením. Nanešťastie už rok mam zdravotne problémy s dýchaním a nemôžem cvičiť. Takže výsledok: pribrala som 6 kíl krásneho kvalitného tuku.

Chudnúť som začala 9 Novembra 2009 – na úžasnej váhe 64,6 kíl. Teraz, 11 decembra som niekde na 63 kilách.
V krátkosti :
Hmotnosť reálna : 63
Hmotnosť vysnívaná : 50
Výška : 158
Vek : 26
Práca : stresujúce kancelárske povolanie – 8 – 12h po-pia plus nočné a víkendové urgencie.
Pohyb : aktívny šport nemožný, pokojné plávanie a rýchla chôdza mi nespôsobujú problémy.

Viem ze som toho zatial vela nepochudla (1,6kg) ale zato dobre papam, snazim sa chodit po schodoch a tak, sxsvihx sxsvihx a mam pocit ze mam svoje jedenie pod kontrolou!

Mam pocit ze to teraz uz naozaj dokazem ked citam vase forum a vidim ze nie som sama ktora zapasim s nadbytocnymi! Ludia v mojom okoli casto nerozumeju ze chcem schudnut lebo toho az tak vela na sebe nemam navyse… a tak trocha virtualnej podpory naozaj pomaha ! dakujem uz len za to ze ste !

Vsetky clanky mam prestudovane a aplikujem. Mam rada zdrave veci tak to ani nie je velmo tazkuo ! sxdancex sxdancex Ale aj tak mam jednu zakladnu otazku..

Aky by mal byt moj denny kaloricky prijem ? svoje chudnutie som zacala niekde okolo 3500 kj ale po citani stranky a vasho fora som to postupne navysila na okolo 4500 kj az 6000 kj denne.

Teraz som niekde medzi 5500 az 6000 denne a zda sa mi ze nechudnem. Tym ze cely den presedim pri telefone a mnohokrat ani len nechodim 30 minut denne (bus auto atd) sa mi zda ze moj skutocny denny vydaj energie je mozno nizsi ako u inych ludi… sxpckx sxpckx je to mozne ? skuste mi prosim poradit, ti ktori mate podobnu hmotnost resp vek ze pri akom prijme a ako rychlo ste chudli aby som vedela ze co robim zle. Naponahlo nemam, trpezlivost aj odhodlanie (hadam) mam, takze hladovky ani bulimicke zachvaty mi nehrozia … chcem jednoduch schudnut tak ako sa ma ! AKO VY ! .)

a drzim vsetkym palce a gratulujem tym ktorym to dobre ide !

Zatial len tolko, potom pridam zopar detailov aj grafiky atd (len musim nastudovat ze ako sa to vsetko robi) :)

Dakujem, krasny den vsetkym !

Vas Majuch