nový začiatok alebo koniec?

Ella1 Naozaj Ti to ide velmi pekne. Aj ja GRATULUJEM! Nech Ti to vydrzi!

mima1311 mohli by ste mi skomentovať jedálniček:
ranajky – jeden čierny ražný chlieb + jeden plátok lososu + zelenina – rajčina a paprika
desiata – ovocie – jablko
obed – cestoviny z omáčkou z kuracieho masa a zeleniny a kečupu
olovrant – cottage
večera asi o 17:00 – trochu cestovína asi tri polievkové lyžičky
druhá večera 19:00 – tuniak so zeleninou
Ahoj ,mne sa to da zalostne malo ,kazde jedlo by malo mat aj BST a ty na desiatu mas iba jablko ,chce to ku nemu jogurt aby boli bielkoviny ,vlocky ,aby boli sacharidy a dokonca aj orechy pridat ,aby boli tuky………….no a olovrant to iste ,kde mas sacharid ? ,zeleninku ? treba v jedle aj tuk aj vlakninu ,nesmies vynechavat ,ver ze to nepojde !vecera ..tri polievkove lyzice ,vsak musis byt hladna ,je to strasne malo sxudivx sxudivx
Citala si Mirovu knihu alebo aspon clanky co tu napisal ?
Prestuduj ,vela sa dozvies ,takto sama chudnutiu branis ,ukracujes sa na jedle ,treba jest dostatocne mnozstvo ale je dolezite aj coho.Vidim ze jes zdrave veci ale sa budem opät opakovat JES VELMI VELMI MALO !!!!!!!!

neúspešná a smutná mohli by ste mi skomentovať jedálniček:
ranajky – jeden čierny ražný chlieb + jeden plátok lososu + zelenina – rajčina a paprika
desiata – ovocie – jablko
obed – cestoviny z omáčkou z kuracieho masa a zeleniny a kečupu
olovrant – cottage
večera asi o 17:00 – trochu cestovína asi tri polievkové lyžičky
druhá večera 19:00 – tuniak so zeleninou

kajka45 n …a …s : sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

neúspešná a smutná ahojte,,
no zase sa ozývam s mojimi aktuálnymi ideálnymi mierami
obvod hrudníka -96 cm
obvod pása – 76 cm
obvod bokov – 103 cm

tak ide to pomaly a isto,, tak hádam to bude ešte lepšie

neúspešná a smutná no ako sa to vezme,, na bruchu som pribrala 2 cm ale na zadku ubrala 4 cm tak nechápem DD

kajka45 Ahoj n a s ,ako to dopadlo ?

neúspešná a smutná no ak budem mať byť na čo veselá po vianociach tak to zmením DD

kajka45 Ahoj zmeníš si už ten podpis na úspešná a veselá ? ved už teraz máš na to dovod.
GRATULUJEM ti k cm úbytkom,ideš super,máš byt na čo pyšná sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

ivaza ale ved to určite,, ma to veľmi teší to je jasné:)

tak sa teším, že sa tešíš sxdancex sxdancex sxstrechx sxstrechx sxdancex sxdancex sxstrechx sxstrechx sxdancex sxdancex

neúspešná a smutná ale ved to určite,, ma to veľmi teší to je jasné:)

ivaza situácia nezmenená stále smutná a zúfalá

nebuď smutná a zúfalá sxudivx sxudivx , uvidíš, že časom aj veci, ktoré sa Ti teraz zdajú ťažké, prebolia… Hlavu hore a pozeraj sa svet pozitívne.

Blahoželám sxclapx sxclapx ku krásnemu úbytku v centimetroch. Aspoň to by Ťa mohlo trochu rozveseliť. sxdancex sxdancex

neúspešná a smutná ahojte,,
po dlhšej odmlke som tu opäť:) situácia nezmenená stále smutná a zúfalá,, ale aspon v týchto časoch zisťujem, kto je pravý priateľ.
a pozitíva trochu – po dlhom čase môžem konštatovať, že som schudla – je to neuveriteľné ale predsa,,, vážiť som sa nevážila ale úbytok prišiel na cm
pre informáciu:
prsia:predtým 102 cm – teraz 98 cm

pás:predtým 82 cm – teraz 80 cm

boky:predtým 114 cm – teraz 108 cm

limetka Ahoj, vitaj:D ja viem ze uz budem otravna ALE NAOZAJ SI NECHCES ZMENIT TEN NICK s:-))) s:-))) si mladucka kocka s krasnymi crtami tak by si mohla mat nejaky milunky prijemnunky..hm? drzim ti velmi palce, aby si ciel dosiahla a v lete bola z teba stihla baba

ivaza NaS: a Tebe?

neúspešná a smutná ahojte spoluchudnúce,, ako sa vám darí?

neúspešná a smutná tak to hej zumba je super a už na nej normálne, že fičím a očividne aj dosť pomáha

Dora Držím palce, je fajn, že si začala cvičiť. A zumba je veselá sxstrechx sxstrechx okrem toho, že sa človek zapotí, tak dostane aj poriadnu dávku endorfínov
Tak nech sa darí

neúspešná a smutná ahojte,, som tu zas ako otrava:)))
chcem zrekapitulovať môj den – celkom v pohode až na jeden prehrešok:( ale tak dnes som sa dala aj na cvičenie – dala som si 20 minút zumby a 25 brušákov,, dúfam, že to vydržím každý deň,, a budem aj pridávať, ale nie jedla:)))

neúspešná a smutná no to viem,,,a zisťujem, že je to viac ako som zvyknutá,, a som stále strašne prejedená z toho – a váhu mám ododnes už aj ja

Mrs.D neúspešná a smutná: vieš čo kočka? ja som mala včera jednu veľkú obžersaparty a dnes som sa zobudila na seba tak veľmi nahnevaná, že som ráno v obchode za posledné chechtáky váhu na potraviny kúpila. keď som potom videla koľko tých 100 g potravy ozaj je, bola som prekvapená, inokedy som jedávala polovičné porcie a myslela som, že jem akurát (ďakujem ti mechanická váha rok výroby 1058 a odpočívaj v pokoji)

nejdem ťa presviedčať, že chudnem ako divá, pretože tú váhu mám oddnes a tento piatok sa ani vážiť nejdem, lebo stresy=žranica ale ozaj budeš prekvapená ako veľmi veľa jedla do seba počas dňa natlačíš pri tom odporúčanom príjme

tini inak ja si to tiez myslim, ze pri skutocnej laske ani kila nie su problemom pre nelasku. Mam priatelku velmi velku a jej muz ju lubi velmi (hoci mu kilecka tiez robia starosti, skor asi kvoli zdraviu). A ak lasky niet, nepomoze ani schudnutie;) Nechcem to napisat tak, ze nadvaha nema vplyv ziaden na vztahy, ma isto, lebo aj vizaz hra svoju rolu. Ale ozaj to nie je to najdolezitejsie. Ak je problem, bude zvacsa aj dakde inde.

neúspešná a smutná no to bolo iba dneska také prebiedne biedne, lebo som ráno bola v robote,, som si nestíhala urrobiť jesť iba ten šalát a nechcela som si kupovať v našom "zdravom" bufete bagety,,,,tak asi preto ten obed – a tej zeleniny no tej je dosť, len dnes všetko bolo na rýchlo

mima1311 Ahoj …aj ja ta tu vitam a podla toho co si teraz napisala ,si myslim ,ze jes velmi malo ….platok sunky a syra ,pokial nie je dobre hrubsi ,tak je to malicko ….ja mam po 4 platky z kazdeho …cize spolu 8 a je to pokrajane na stroji v obchode….tazko sa ti bude chudnut ,ked nemas vahu ,uvidis ,ked si to potom odvazis ,ze je to malo.
Neboj sa jedla ,pridaj a vhodne si to rozloz ….pojde ti to dole .Aj ja som sa zo zaciatku bala a utahovala som si prijem .No zistila siom ze robim chybu ,pridala som a vaha ide pekne dole ….pojde aj tebe .

apolenka neúspešná a smutná: no toto je už na pohľad úbohé na KJ. Takže:
04:00 – čierny pšeničný chlieb + plátok šunky+ plátok syru + zelenina – plátok šunky a syra je máličko. Neviem gramáž šunky – teda aj veľkosť plátkov. Ale tej veľkej a hutnej treba 2 plátky, menších a tenších nejakých 5-6 plátkov.
08:00 – čierny pšeničný chlieb + plátok šunky+ plátok syru + zelenina – toto podobne ako raňajky. Možno by bolo potom dobré na ráno šunku a na desiatu zase syr.
11:00 – ovocný šalát – pol banánu, jedno jablko, jedno kiwi + trochu ovsených vločiek + biely jogurt – toto je akože obed??? ups, bieda prebieda. Takže keď už takýto biedny, tak pri chudnutí banán radšej nie. To jablko a kiwi úplne stačí. Ovsených vločiek trochu…. chyba! Na obed nejakých 6-7 pol. lyžíc. Jednu lyžicu počítaj 10 g. A jogurt k tomu na obed… tiež máličko. Aspoň si namiešaj k tomu ešte trochu tvarohu.
16:00 – celozrná žemľa + kapusta + cibula + syr jeden plátok – veľa sacháčov – žemla, máličko bielkovín – syr. Keď si nemala teplý obed, tak si urob aspoň omeletku zo šunky, vajec – proste niečo teplé a bielkovinové.
19:00 – tuniak so zeleninou – toto by bolo OK

nemám to jedlo vážené lebo si akurát zaobstarávam váhu – ale tie prílohy ku chlebu sú také, aké sa dávajú normálne na chleba položiť,, nie na taniery nakrájané – tak tie prílohy sú riadne potom biedne. Zeleniny treba ku každému jedlu nejakých 150 g. Pre názornosť jednu stredne veľkú paradajku a papriku. No a treba pridať ešte do stravy oriešky, oliv. olej a ostatné prospešné potraviny na chudnutie – tofu, soj.mäso , cottage, kur. mäso, ryby, strukoviny, Acidko, tvaroh…a iné podobné.

neúspešná a smutná ďakujem vám opäť raz,, mi pomáhate v mojich zlých chvíľkach momentálne tak dakujem naozaj:

a k dnešnej mojej strave:
04:00 – čierny pšeničný chlieb + plátok šunky+ plátok syru + zelenina
08:00 – čierny pšeničný chlieb + plátok šunky+ plátok syru + zelenina
11:00 – ovocný šalát – pol banánu, jedno jablko, jedno kiwi + trochu ovsených vločiek + biely jogurt
16:00 – celozrná žemľa + kapusta + cibula + syr jeden plátok
19:00 – tuniak so zeleninou

nemám to jedlo vážené lebo si akurát zaobstarávam váhu – ale tie prílohy ku chlebu sú také, aké sa dávajú normálne na chleba položiť,, nie na taniery nakrájané

Dara Ahojky, vitam ta medzi nami.
drzim pasticky, nech sa ti kila stracaju….

janulinka ahooj…no ja som tu tak nechtiac vbehla ze sa pozriem kto co mi napisal a ups??vet to niesu moje pismenka a kde mam to co som pisala…a az potom som si pozrela lepsie temu..mas skoro podobnu ako ja, tak som sa rozhodla ze ti teda sem napisem…

mas skoro taky problem ako ja..aj som to vo svojej teme riesila s babuskami…moj priatel ma chcel opustit pre inu a krajsiu, po tak dlhej dobe a planovani svadby…tiez som si myslela ze ma opusta kvoli vahe mam totiz od teba riadne viac skoro dvojnasobok…a vtedy som si povedala ze kaslem na neho ze nech ma tu chudsiu a krasnejsiu..aj ked mi neslo do hlavy to ze ked ma spoznal nemala som nadvahu a az pocas nasho vztahu som sa dostala az na vahu 150 Kg, ale nikdy mi nepovedal chudni, rob nieco so sebou..nie ..naopak pomahal mi zaplatil mi lipisukciu, ktora samozrejme nepomohla a nevycital ja som ti to zaplatil a nic z toho…nie nikdy mi to na oci nevyhodil..tak som si teda myslela ze pre krasu somnou nieje, ved som ju ani nikdy nemala…no a ked sme sa prednedávnom pohadali, kvoli krasnej stihlej dlhonohej blondinke, zbalila som si kufre a odisla….zavrela som sa do izby a s nikym nekomunikovala..hovorila som si ved pockaj ked schudnem budes sa ku mne este chciet vrati a podobne veci…no potom prisiel a vysvetlil mi ze bol zmetení a chce ma spat taku aka som, povedal mi ze vonkajsia krasa raz pominie ale vnutro nie…ved kazdy starneme..a kopu inych veci..,.a je to v poriadku
noo troska som sa rozpisala..ale hlavne chcela som ti povedat ked ti toto priatel urobil pre to ze mas mensiu nadvahu nevazi si ta a hlavne nezasluzi, ved ked ta nema milovat taku aka si nikdy ta skutocne milovat nebude..ved co ak mu cestou nahodou do obchodu bvehne do cesty..vysoka stihla brunetka..potom ti povie toto iste…

ja som tiez na zaciatku a drzim sa skvelo..aj ked lakadiel je viac nez dost…tak ti prajem aby ti to islo len a len dole a budem mooocoenko drzat paluchy…aby si bola stastná a hlavne spokojna..hor sa na chudnutie….

neúspešná a smutná ahojte,,
dakujem naozaj všetkým za podporu,,, a prajem krásne ráno,,,,:)

kajka45 neúspešná a smutná : vitaj medzi nami a nech sa ti darí sxstrechx sxstrechx

Lucia1982 NaS :ahoj vitaj medzi nami. Len ti chcem povedat, ze teda si fakt pekna a to ze mas nejake kila naviac…no nech sa ten niekto nehneva, ale ved ta mal motivovat a pomahat ich dat prec, ked mu tak vadili… myslim ze mozes byt rada ze uz pri tebe takyto clovek nie je (aj ked teda sudim len podla toho co si napisala). ale je super ze ta to nastartovalo. pises ze tie kila nevies dat dole…tak si na spravnom mieste. ja som ich nevedela dat dole cely zivot (som tucko od zakladnej skoly a mam trochu viac ako ty) a na tejto stranke som zacala na 79tich, takze podobne ako ty. a len upravou stravy na zdrave a rozumne sa mi podarilo dobre nastartovat a idem dalej (zatial 2,8 kg po troch tyzdnoch).
je super ze ked nieco zacnes tak sa toho drzis, lebo ja som taka nikdy nebola a tak aj niektore veci v mojom zivote vyzeraju…ale lepsim sa. a tebe to zas pomoze sa spravne stravovat a onedlho byt paradnou kockou aj co sa postavy tyka.
zacala si myslim dobre, aspon co som si to jedlo precitala, tak uz len vytrvat a nevzdavat pri malych neuspechoch.
a co sa tyka tej brigady, no zalezi ake tam mate podmienky, ja som na brigade mala dokonca aj chladnicku a mikrovlnku, tak tam nebolo problem zobrat hocico. Ale takmer vsetko ti ten jeden den vydrzi aj bez chladnicky, tak urcite jogurt sa da, chlebik s niecim, aj cottage a podobne, musis si len najst system
drzim palce.

majuska ahoj neuspesna a smutna, natrafila som nahodou na Teba, mozno dobre nakopnutie, len to nerob len kvoli pomste, lebo ked Ta to preboli, prestanes na to mysliet, tob to pre zdravie a dobru naladu a este jedna vec, vyzor nie je vsetko a to nie je len fraza, tak sa drz a nech sa Ti dari, budem Ta podporovat. :
sxstrechx sxstrechx

Mrs.D skús tvarohové koláčiky podľa tini, alebo muffinky (recept na ne nájdeš napr v mojej téme na 3 strane od dary), alebo proteínové tyčinky, alebo si urob doma šalátik s tofu, obložený chlebík, alebo…. možností je veľa a fantázii sa medze nekladú, hlavne si nerob veľké porcie, no a samozrejme si zober ovocie a zeleninu + veľa vody

čo je podľa mňa najdôležitejšie, ak si nosíš so sebou jedlo, nerob komplikované veci, inak sa môže stať, že ťa to prestane baviť a to nechceme sxhamx sxhamx

neúspešná a smutná díky ľudkovia za podporu

chcem sa ešte spýtať,, chodievam každý deň na brigády a vôbec neviem čo mám cez prestávky jesť, pretože každý den iba pečivo mi nechutí,,, a po druhé nemám rada jedlo, ktoré má byť teple a je studené,
tak by som sa chcela spýtať na nejaké dobré návrhy čo v takomto prípade jesť, aby to bolo chutné a zdravé, lebo bagiet a tak mám plné zuby

tashiaq ahoj baba,
super vyzeras, takze ked daco zhodis, bude to este lepsie, ver tomu, ja som sice na zaciatku ako Ty, ale uz som raz zazila aj minus 10kg na sebe a bolo to fakt fajn a ako som sa citila ani nevravim..
a takych co zaciname je tu hodne takze sa mozme navzajom podporovat a dakam to asj uspesne dotiahnut
drzim palce!

apolenka neúspešná a smutná: správny postoj. Len prosím ťa,zmeň si nick. Už ten je strašne negatívny. Si mladá baba, zapálená chudnúť, tak si daj niečo "z toho cesta". Nech to nemáš stále na očiach.

neúspešná a smutná to som nepovedala,, že k mojej kráse sa pridá ideálna hmotnosť,,,,
a to nasrdenia to ma prejde to je jasné, ale to bol dosť dôležitý krok, aby som sa k tomu odhodlala,,
a ja ked s niečím začnem tak sa toho držím pokiaľ nedojdem do cieľa

michallaj si krasna baba za par tyzdnov budes o par kileciek chudsia a uvidis – otvoria sa ti nove obzory !!!!!

musim podpichnut este raz : kedy si zmenis nick na pekna, uspesna a vesla???? sxclapx sxclapx

Mrs.D ahoj kočka, držím palce aby si to nevzdala a dotiahla to do konca. dobre ja poznám takéto "nasraté" stavy s:-))) s:-)))

pozri kočka, si strašne chutná baba a aj keď ti to teraz tak nepríde, to že sa ti zo života vytratila osoba, ktorá je povrchná je iba dobre aj keď teraz to bolí.
sme v rovnakom veku (o to viac ti držím palce ), takže ťa tu budem chodievať povzbudzovať a budem ti držať palce silno silne veľa. ani sa nenazdáš a tomu niekomu sa budeš smiať do tváre až bude na teba kukať ako si sa zmenila.

jaro NaS, to nasr.. denie, ti dlho nevydrzi, a s hnevom odide aj chut na chudnutie. Bud stastna, ze si sa nastartovala v tak mladom veku. Predstav si svoju buducnost, kde sa (ako ty hovoris s:-))) s:-))) ) k tvojej krase, prida aj idealna hmotnost a zdravy zivot. Takato motivacia (bez hnevu a emocii) musi mat lepsi uspech. Nech sa ti dari …

michallaj tak všetkým vám ďakujem

no zase ja až tak moc negatívne v živote nemyslím,, len teraz ma chytilo také obdobie,, ale to ma časom prejde, musímm sa z toho dostať a potom to bude fajn. a s tou pomstou som to nemyslela do slova, ale tak, že proste ak sa do toho zahryznem a schudnem tak potom mu niekomu ukážem, že pozeral len na krásu, že o čo prišiel:)))
ja som v podstate dosť neškodný človiečik..

a k tej dnešnej strave:
raňajky asi okolo ôsmej: jeden tenký krajec ražného chlebo so syrečkom a dvoma plátkami šunky + trochu papriky, rajčiny
desiata okolo 11:00 – v jednej miske namiešaný jogurt s musli a nakrájané jedno jablko a polovička banánu
obed: 14:00 – zemiakové pyré + jeden kúsok grilovaného kuracieho prsa + hlávkový šalát
olovrant a večera,, to ešte neviem – nejaké návrhy? dakujem

no viem ako to myslis ze ked schudnes tak mu ukazes… =o)
ale myslim ze ked dosiahens ten slvoj ciel uz nebudes mat ani chut ani nervy dakomu daco dokazovat. Pozri – ludia ludi opustaju z mnohych dovodov… niekedy je to aj tak ako u teba… ked po case ten clovek zbada pred sebou teba ako inu zenu a zmeni svoj nazor … mozno aj ty zmenis svoj .. ze uz nechces… lebo si sa presvedcila ze si vazil rozdielne hodnoty ako ty…
viem lahko mi je povedat cudziemu cloveku na fore ze nadychni sa, narataj do destat, usmej sa (nezabudni vydychnut) naslinit prst otocit stranu a ides DALEJ
ale mas dve moznosti bud to plakat nad niecim co nedokazes zmenit alebo nieco zmenit a skusit nieco nove =o)
hej chapem mas zlost a mozno tak trocha aj na seba … ale to je tak trochu aj dobre lebo sa nakopnes a zahryznes a potom to pojde

k tomu jedalnicku
nie je to hroza fakt
len tazko sa mi predstavuje ked tam nie su uvedene gramaze
ani zemiakove pyre (aj ked to nie je najstastnejsia volba) nie je take "katastroficke" ked ho tam nemas 380g =o))

cize rano : vol radsej celozrny chleba (fakt celozrnny nie hnedy kde je na farbu pridany karamel) =o)))) ch ch ch aaaaaa aj take som videla =o))
sunka hmm 50g neviem ci su dva platky asi nie.. + normalny tvrdy syr je asi lepsia varianta ccca 20 g k tomu zelenina
parada – fakt niet co dodat
desiata ovocie s jogurtom (bielym) a vlockami je asi lepsie ako musli (tie su zbytocne prisladzovane) banan… na cas sa ho vzdaj. jablko ked je mensie aj dve mozu byt nech to ma cca 150g a zase tie ovsaky ci vlocky neprehanaj to !!! =o)
ja na desiatu davam 20-30g ale tusim ze baby davaju aj 40g (K KECAM OPTRAVTE MA) !!!!
obed ako som hovorila : zemiak (y) ja jedavam cca do 150g surove (varene – velmi nezmenia vahu ale glykemicky index sa meni!!)
masko a zeleninka fajn super
zeleniny sa neboj – stane sa tvojim najlepsim kamosom na cas – a okrem nejakych tych vitaminov (okrem inych skodlivin co do nej pchaju.. radsej pomlcim) aj vyplnacom v zaludku =O)

olovrat daj tavaroh s orieskami so zeleninou naseknou zelenou cibulkou alebo koprom alebo cottge cheese alebo tuniak .. proste bielkovina

vecera ak mas este jedno grilovane prso tak to plus miska zeleninky !!!
a je to

prvy den si zvladla
!!!!
bravo

ps : fakt si zmen ten nick s:-))) s:-)))

ivaza NaS: vitaj a nech sa Ti darí. sxstrechx sxstrechx Tvoja váha nie je nijaká tragédia, už na jar môžeš byť so sebou spokojná. Tak sa drž.

neúspešná a smutná ešte som vám chcela poslať foto, aby ste vedeli s kým komunikujete, lebo ho neviem strčit do toho okníčka malého

neúspešná a smutná tak všetkým vám ďakujem

michallaj Ahoj

V prvom rade ta tu vitam.
Mozno moja odpoved nebude chlacholenie tvojej ubolenej "opustenej" duse ale mozno ti ukazem aj "inu" cestu

1. Si mlada baba vo veku 23 – cely zivot pred sebou …. ze si obezna… ok ok nech si kazdy hovori co chce ale 80 nie je katastrofa (po anlicky by som ti povedala few pounds more … =o))
cize ziadna tragedia … ako prisli tak aj odidu – vsetko co tam nema byt pojde "dole vodou" a tak to je aj v nasom zivote
ked tam niekto nema byt tak tam proste byt nema…
ked ta opustil niekto koli inej alebo krajsej alebo chudsej…. tak asi mal inu " funkciu" aspon ze ta nakopol na chudnutie =O)
a pomstit sa niekomu za to ?? ale prosim ta!!! to by bolo plytke , radsej investuj tu negativnu energiu do niecoho pozitivneho a skus sa povzniest!!!
2. zacni tym ze si zmenis svoj nic na "USPESNU a VESELU"
ako mozes mat tolko negativej energie ved to ta bude odradzat !!!!
3. sustrest svoju energiu do chudnutia, zakusni sa do toho a dokaz sama sebe ze si uspesna ked CHCES!"!!!

chudni koli sebe koli svojemu dobremu pocitu z toho ze co si si zaumienila to aj dosiahnes. Ak dosiahnes toto budes sebavedomejsia a zrazu zistis ze je veeeeelmi vela zaujemcov a prestanes si lamat hlavu nad akousi pomstou !!!
prosim ta ved nemas 10 ani 15….

zrob to pre seba – bud uzitocna a prekroc svoj tien
ponuka sa ti skvela metoda pri ktorej schudli baby co si zasluzia neskutocny obdiv
chudli z inych cisel !!!! ja sa pred ich vytrvalostou a odlhodlanim sklanam a ak by nebolo ich … tak by som tiez bola taka aka som bola pred tym – uplakana, nestastna, neschopna a neverila si

aj ty to dokazes, kazda jedna to lame svoje medze, kazda jedna (jeden) si kazdy den povie aj dnes to zvladnem.. ved to robim pre seba.
naucili sme sa vela o strave o zdravej vyzive – dava to logiku a tym padom je to tak jednoduche vydrzat.. ved ani nejde o vydrzanie ono to je cele akosi same po masle to ide alebo radsej po olivaku =o)))

len treba trocha chciet zrobit nieco pre seba !!!
Drzim palce
studuj clanky v zelenom policku. Ak ti nieco nie je jasne – pytaj sa. Tvor jedalnicek – planuj jedlo, zacni vazit a ratat, pit vodu
a ani sa nenazdas a budes mat o 10 kil menj
viem o com rozpravam – cas leti jak voda a mne odletelo -27 kil
samozrejme nebolo to z vecera do rana a samozrejme aj ja som musela dat ruku k dielu ale bez ujmy na zdravi =o)))

cize ??? chce sa ti ist do toho ?? ja myslim ze niet o com debatovat
takze hor sa na jedalnicek!!!

co si dnes papala ?

Mewrick neúspešná a smutná:Ahoj.Tiez som zato, aby si si dala iny nick.Vies negativne emocie a smutok clovek musi zo seba dostat a musi sa naplnit len pozitivnou energiou,lebo nie su to negativne emocie co ta pohanaju,ale tie pozitivne.Co sa tyka ludi okolo seba a ze ta sklamali to prinasa zivot castokrat zakernost a bezohladnost je to smutne,ale je to uz tak.Dolezite je, aby si sa pozerala len na seba.Naco si brat k srdcu reci ludi,ktori maju problem sami so sebou.Ja som si povedal, ze nie je dolezite co si myslia o mne ini je dolezite co si o sebe myslim ja.A hotovo.Mne cely zivot niekto krici macko sem macko tam lenochod atd,ale teraz je mi to uz jedno.Ja mam svoj ciel a idem si za nim a basta.

tini neuspesna a smutna, nechces si zmenit nick?? Ono aj negativna motivacia a nakopnutie moze cloveka posunut spravnym smerom.. Drzim Ti palce na chudnutie, mas uz daku taktiku? Aky mas na zajtra jedalnicek?

ajamka neuspešna a smutna:
Deprimujúci nick si si hodila -taký smutný.S tvojou váhou to nie je až taká tragédia,ak trošku na sebe zapracuješ,dáš sa do poriadku jedna-dve.LEN tá pomsta neviem,neviem či je dobrá motivácia. sxudivx sxudivx Viem a chápem ta,keď je človek sklamany a smutný -tak je svet okolo neho pochmúrny,ale skús sa namotivovať iným smerom,aby okolo teba vyžarovala pohoda a optimizmus. Vtedy je svet hneď krajší a život sa žije hneď ľahšie.
Prajem ti veľa optimizmu a nech ti v duši zasvieti slniečko

mima1311 Ahoj …vitam ta tu .Viacere sme zacinali takto nastartovane ,tak ti prajem az neubrzdis a budes pokracovat tym spravnym smerom.
Ako prvy bod si si to tu poprecitovala ,zalozila svoju teme a teraz este zacni ,,chudnut,,jednoduche ,no nie ?
Vypocitaj si aky mas mat prijem a drz sa ho …isto pre zaciatok v ziadnom pripade nechod nizssie ,az mas potom z coho uberat .
Ak niecomu nerozumies tak sa smelo pytaj.

neúspešná a smutná Ahojte,

tak čo vám poviem o sebe. Mám 23 rokov a som obézna. Mám 165 cm a 80kg a nejde to žiadnym spôsobom dole.
ale včera sa pri mne stal úplný skrat a strata dôležitej osoby a tak som sa rozhodla, že nie sa niekomu páčiť, ale sa nejakým spôsobom aj pomstiť osobe, ktorú som mala rada a sklamala. možno to vyznelo surovo ale je to tak. pretože falošní a neúprimní ľudia, s tými netreba mať zľutovania.
nevravím, že som najkrajšia, ale myslím, že baby sú aj škaredšie a neviem aké,,, ale to nie je podstatné – myslím, že každý človek na tejto planéte má právo byť šťastný,,, a nezáleží len na tom ako kto vyzerá, ale aj na tom aký kto je – každá osoba je jedinečná a dôležitá a v niečom podstatnom sa líši od druhého čo je skvelé…

teraz nechcem, aby to vyznelo že chcem schudnúť len kvôli tomuto – o to sa snažím celý život, ale nejde to, ale teraz som sa "správne nasrala" – prepáčte mi za výraz

touto cestou vás prosím o pomoc a rady – všetky texty som si už prečítala tak dúfam, že to pôjde

prajem každému krásny deň a žite s myšlienkou, že ste jedineční