Teraz už naozaj a bez joja

Ani Tini, dík za návštevu. Občas sem chodím nakúkať. Momentálne riešim svoju štítnu žlazu, ktorá sa žiaľ rozhodla, že má toho dosť a produkovať hormóny je pod jej úroveň…..

tini aniiiii, zijes, ako sa dari?

Ani Rozalka, ale ja som neopustila Vás iba svoju udržiavaciu tému ja mám novú tému. Vieš ja som usúdila, že nie je dobré obšmietať sa v udržiavačke keď som tučko.
Vidíš ten spánok to nie je sranda, ale niekto má taký zlý spánok, s tým asi ťažko niečo urobíš.
A tie miery, ja som si všimla, že každý sa meria inak, ja si napríklad boky meriam tak, že dám okolo bokov meter a prejdem ním hore dolu aby som zmerala najširšiu časť a vždy medzi metrom a mojimi bokmi mám ešte prst. Takto ma to naučila tetka krajčírka a myslím, že keďže si meriam stále rovnako úbytok aj prírastok zbadám ľahko.

rozalka Ahoj ani, čítam, že si nás na čas opustila. Možno sa k tebe dostane môj príspevok aj napriek tomu. Na začiatku som pozrela tvoje miery, ma zarazilo, že s tou mojou váhou to nebude s kostolným poriadkom.Ty si mala váhu 80kg miery 107 84 114
ja 94kg 110 90 110
A máš pravdu, nespím poriadne. Ja si ani nepamätám, kedy som prespala poriadne celú noc. Halabuším, alebo som skoro ráno hore.
Vieš, ja mám vysokú mierku pre spravodlivosť, a keď je niečo inak ako podľa etických noriem, tak ma to serká. A mám aj silnú intuíciu, ja vycítim v momente, čo sa bude diať. Tak potom ma to kvári, a rozhutujem ako všetko ukočírovať a pozrovnávať.
Ahoj moja, papa a ďakujem
Veď ty sa skoro ukázeš, ale už poriadne schudnutá

Ani Momentálne som síce tento chlievik a túto moju tému opustila, lebo som sa vypapkala, ale ja sa sem vrátim, čakajte maaaaaaaa……………….

Ani No momentálne dosť blbo, ale vraciam sa späť idem si založiť tému a upratať si stravu, lebo katastrofa…..

bobo100408 Ani, zazrela som ťa tu, ako sa mávaš?

Magdi Ani – ako sa ti darí , dávno sme o tebe nepočuli Darí sa Ti udržovať sxstrechx sxstrechx

apolenka Anička ako sa máš? Daj o sebe nejaké info. Veď máš na nás menej času, ako keď si bola "školáčik". Polepši sa moja.

Skavka ani: ako sa ti darí so zvyšovaním príjmu?

ivaza ani: neboj, zvládneš to. sxstrechx sxstrechx

Ani Včera som si zvážila a spočítala stravu a vyšlo mi 5286 kJ. sxbpx sxbpx Som ja normálna, to sa mi nestávalo ani na začiatku. Dnes poctivo píšem a pridávam stravu. A ja sa čudujem prečo tie čokolády a ja som normálne hladná.
Nejak som tú udržiavačku pohnojila. Mám taký pocit, že sa budem musieť vždy aspoň tri dni v mesiaci skontrolovať či jem to čo mám. A to som jedla predtým nejakých 8000 kJ a teraz toto. Ja sa asi sxexekutionx sxexekutionx s:-))) s:-)))

Ani Tini, tie zeleninové šťavy sú super nápad, musím dnes realizovať, lebo samozrejme odšťavovač je schovaný v skrini a sadá na neho prah. s:-))) s:-)))

tini ani, moja klasicka strava pri chorobe ci chripke je presne – jogurt a vlocky, a susene ovocko. A toto jedavam cele dni. Zas je to vyzivne, lepsie ako nic, ine mi tiez zvacsa neide krkom dole. A mam tiez vzdy problem zjest dake bielkoviny. Ale nikdy som pritom nepribrala. telo si vyziada, co potrebuje, podla mna je rozumnejsie jest co cloveku chuti, ako sa nutit do dakej skladby stravy, podla mna v chorobe organizmus funguje inak ako normalne, treba sa tomu prisposobit. Aj pit zeleninove stavy je podla mna OK a viac ovocka.

Ani Tini, svaly som možno troška nabrala cítim trocha stehná a zadok, ale tie rifle som si nezapla cez pás tak to je evidentná slanina.
Teraz mám najväčší problém, že mám asi chrípku, lebo mám teplotu a hrozne ma bolí žalúdok. sxgrc1x sxgrc1x
Nedokážem jesť zeleninu. Jediné čo mi ide dole krkom je polystyrén a jogurt a vločky akotak. Snažím sa ale jesť pravidelne aj keď také čudné zloženie stravy som nemala už dva roky ako mám teraz. Keď sa pozriem na mäso je mi nanič, ešte že existujú syry. Teraz zjem asi viac sacharidov za deň ako inokedy za týždeň. s:-))) s:-)))

tini ani, ja si myslim, ze obcasne od veci jedla nevadia, ani rezen, fakt ze netreba to brat prehnane a teraz sa uplne distancovat od spolocnosti kvoli extra spravnemu jedlu;) Ja tiez idem s kolegami na obed obcas aj kde viem, ze to nebude idealne. Podla mna to nie je dovod na extra priberanie, ved clovek to moze vyvazit v inych jedlach (napr. zje menej atd) Ale problem by som videla skor v zobkani a pojedani kdejakych sladkosti, to sa mi zda najzradnejsie na stihlu liniu.. Inak ked cvicis, nepribrala si Ty nahodou aj svaly?

Ani Tini, máš presne pravdu, človek si musí nájsť nejaký systém. Ale svojim spôsobom sa musíme strážiť celý život. Nevadí toto beriem ako poučenie, hlavne treba zaradiť spiatočku.
Možno platí to isté ako pri kulturistoch, vieš že telo si pamätá. Môj muž vždy tvrdí, že telo sa dokáže vrátiť (napr. po dlhej chorobe) na tú istú úroveň svalstva rýchlo, vraj to je bunková pamäť. Tak možno moje bunky si pamätajú to množstvo sladkostí ktoré dokážem normálne zožrať (prepáč za výraz ale inak sa to nedá nazvať) a keď je príležitosť robia si čo chcú.
To nie je výhovorka, ale varovanie pre mňa, musím byť v strehu. Včera som ešte nebola 100% bezvýnimková, ale verím tomu, že dnes to už zvládnem a vydržím až to odstránenia tej slaninkovej záťaže. Jedno je u mňa ale vždy dobré, že stále cvičím to je tá pozitívna závislosť.
Ani ja nemám chuť stále si jedlo strážiť idem občas s kolegami do reštiky, snažím sa chodiť tam kde je to jedlé, ale proste niekedy sa stane, že prídeme niekam (akože skúsiť čosi iné) a tam samé vyprážané jedlá najrozumnejšie jedlo vyprážaný kurací rezeň so zemiakovou kašou. Čo spravíš? Nedá sa povedať poďme inde keď všetci už plačú od hladu. Tak poviem na záver tu som bola naposledy.
Moje dve kolegyňky sú také 50 kilové. A také, že vyprážaný syr, rezeň, hambáč a iné im nerobia problém.
No troška som si vyliala srdce, indem si spraviť raňajky a hor sa do práce.

tini ani, haha, kameru nemam, ale presla som tym tiez.. clovek si mysli, ze je stihly, obcasne vynimky si hodi a vsetko je ok, az ma pocit, ze vlastne je vsetko OK, a moze jest "normalne", coz znamena aj to, ze zrazu nenapadne, ani si to neuvedomi, a uz ma vynimku kazdy den, pripadne aj viac krat, a pripadne aj vacsie mnozstvo, a zrazu sa nestiha divit, kde sa tie 2kg ZRAZU na vahe nabrali (ja som totiz mala pocit, ze vaha akoby zrazu poskocila, resp. mozno predtym som si hovorila klasicke "to som zjedla slane", to hento, tamto). Presne tak, nesmieme zabudat, ze sme liecene zavislacky. A ze sa sami seba lahko oblbneme;), ked sa tvarime, ze vlastne je vsetko ok a stihla linia vo vrecku;)) A to este dakto obcas podpichne, ze clovek schudol az moc (no sak super dovod dat si keksik, nie, ved treba mat dake rezervy) )))) Super, ze si sa zbadala skor, nez tam bolo 10kg navyse, aj take sa moze stat, vzdy je lepsie davat dole kileciek menej, aj ked to ide dako pomalsie ako pri chudnuti, ide, pokial sa clovek hybe a papa rozumne (co znamena aj nie primalo). Zaklad je skrtnut sladkosti, lebo oni svinky sa velice lahko rozdrapuju v jedalnicku. Dnes sme mali v robote cokosku, horku, som si dala kusok, uvedomila som si, ze vlastne ani neviem preco, mohla som si to setrit na chvilu, ked by som mala na nu chut;)) ale niekedy je fajn mat ten pocit, ze "mozem a nemusim", mne sa neosvedcilo ani strasne sa sustredovat na to, aby bol jedalnicek na 100percent.. treba to tak nejak rozumne si najst system, sa tesim, ze momentalne ho mam, dufajme, ze mi to vydrzi co najdlhsie;))

Ani Ani,čítam si čítam,chcem gratulovať a ten záver ma dostal.To nič,určite to do mesiaca dáš dole a už sa budeš tešiť len na vianočné darčeky a na veľké gratulácie od všetkých,čo ti veria.Tak hurá do nohavíc!
Ľubka, to je myslím klasika. Ja som závislá od sladkého, a vraj mám aj niečo zo štítnou žlazou, ešte nie na lieky ale mám si dávať pozor na váhu. No tak vidíš život nie je peříčko…. s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

Ani Ani: tie gate sú beštie s:-))) s:-))) alebo skôr váha? s:-))) s:-)))
ty to máš pod kontrolou a o mesiac sa teším na hlásenie
Ajamka, neuveríš, ale ani gate ani váha ale ja som beštia. Kontrolu nadobúdam pomaly, ale isto, dúfam, že za pár dní budem už v pohode. Keď nie začnem tvrdší režim sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx .

Ani ani pohodka, klide, slaninku stopis… ono toto je tusim bezna faza udrziavacky, aj ja som taku mala;)), clovek si musi asi na vlastnej kozi skusit, ze ked tie vynimky bude papat denne, tak proste NAOZAJ priberie;)) som zvedava na tu vahu Tvoju. .
Tini presne si to vystihla. Ty máš u mňa kameru???? sxlizx sxlizx Ja som začala tak nenápadne tu zob tam zob potom tu čokoláda tam koláčik, tu zmrzlinka tam keksík a katastrofa na svete. Ale problémy sa majú riešiť, viem čo treba robiť a pomaly sa dostávam do koľají. Skúsim ten mesiac a potom budem radšej dávať hlásenia týždenne kým si tu udržiavačku znova nedostanem do krvi. Proste som závislá a nesmiem nato zabúdať.

Ani Ani: pozabudla si sa Cica, pozabudla?…nič to, pri tvojej disciplíne to určite dokážeš
No zato ja ešte stále predýchavam tú moju cifru, nebola ešte troj, ale keby som sa nespamätala, tak neviem, neviem sxexekutionx sxexekutionx
Luanička, veru Cica pozabudla som sa, to vieš my bývalí tučkovia budeme musieť mať seba pod kontrolou celý život. Proste som stratila kontrolu nad svojou závislosťou a problém je na svete…. sxvrrrx sxvrrrx

Ľubka S Ani,čítam si čítam,chcem gratulovať a ten záver ma dostal.To nič,určite to do mesiaca dáš dole a už sa budeš tešiť len na vianočné darčeky a na veľké gratulácie od všetkých,čo ti veria.Tak hurá do nohavíc!

tini ani pohodka, klide, slaninku stopis… ono toto je tusim bezna faza udrziavacky, aj ja som taku mala;)), clovek si musi asi na vlastnej kozi skusit, ze ked tie vynimky bude papat denne, tak proste NAOZAJ priberie;)) som zvedava na tu vahu Tvoju. Mne takto vyliezli hore 2kg a plus minus na mne boli rok, a pred dakym mesiacom dokonca o kilo viac ukazovala vaha tak to som valila oci aj ja strasne;)).. Ale vyzera, ze som sa uz upratala, zacala som aj cvicit v posilke;), a uz tam mam iba kilo asi do mojej udrziavacej vahy.. A hlavne uz lepsie chapem, ako to funguje. Pokusenia budu, kolaciky mi tiez chutit neprestali, ani sladke.. ale myslim, ze cim viac ma clovek skusenosti, tak sa s tym nauci narabat – aj v udrziavacke.. Drzim Ti palceky, som zvedava na hlasenie..

ajamka Ani: tie gate sú beštie s:-))) s:-))) alebo skôr váha? s:-))) s:-)))
ty to máš pod kontrolou a o mesiac sa teším na hlásenie

luanna Ani: pozabudla si sa Cica, pozabudla?…nič to, pri tvojej disciplíne to určite dokážeš
No zato ja ešte stále predýchavam tú moju cifru, nebola ešte troj, ale keby som sa nespamätala, tak neviem, neviem sxexekutionx sxexekutionx

Ani Limentka, Ivazka ďakujem za podporu budem sa snažiť…

Ani Apolenka no skoro mi oči z jamiek vyliezli, ale však ja na seba vezmem prípadne sxbpx sxbpx .
Ja som tak potichúčky z váhy zliezla, že ona sa asi pomýlila, a vyliezla som na ňu opatrne opäť a ona svinka znova to isté. Bodaj ju parom uchytil, či vlastne skôr moje blbé chute na sladké. No nevadí, idem nato tie rifle musím zapnúť do mesiaca inak .

ivaza ani: nedaj sa. sxstrechx sxstrechx

limetka ani drz sa, mesiac je optimalny cas na vratenie sa do malych gati s:-))) s:-)))

apolenka Anička: viem, ako si musela čumieť na tú váhu. Ja som tak čumela vo februárí Takže pekne nepapať blbosti. Občasná výnimka sa dá, ale pravidelné niééééé. Držím palčeky, nech to opäť pekne klesá a rifle sa dajú obliecť.

Ani Takže dievčatá, ja sem síce chodím pozerať na vás ak mám čas, ale nestíham písať. Dnes som si chcela obliecť svoje rifle také čo mám najmenšie a nezapla som ich….
Utekala som na váhu a skoro som dostala infarkt.
Takže od dnes sa mobilizujem, žiadne čokolády, koláčiky, keksíky a iné sprostosti. Za mesiac sa hlásim, čiže 23.12.2009 sa už nechcem červenať.
Potom sa možno aj priznám akú hroznú váhu som mala dnes.
Držte mi palce….., inak sxexekutionx sxexekutionx

mrnus Ani gratulujem si sikulka a tie foto no super

apolenka Ani: super, že si sa našla a zistila, kedy si spokojná. Tak nech je to tak aj ďalej. Držkaj sa a zájdi častejšie.

Ani Lenkam ďakujem za pochvalu. No musela som uznať, že už som v cieli. Fakt mi to nepasuje keď mám menej kíl no veď každý sme iný. Hlavné je že som prišla nato aká váha mi najlepšie sedí. Trvalo mi to síce dlho ale asi mám dlhé vedenie…. s:-))) s:-)))

lenkam Ani
krasna postavicka, waw sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

lenkam Ani
vitam ta v novej teme, hura, hura, hura!!!
si sikulka, zelam ti vela zdaru a ziadne priberanie a samozrejme ziadnych cokozombies
tesim sa, naozaj, ze si v tvojom cieli a ze si to uz aj priznala idem si este pozriet ake si mala straty

Agáta Ani keď si už napísala ten rozdiel, ja ho mám 18 cm!! Ja som mala vždy štíhle nohy a ruky, ale ten stred – no hrôza( teda keď som bola pribratá ), teraz je to kus lepšie len sa udržať a chce to ešte schudnúť trochu….

Ani No ja mám takú konfekčnú postavu, rozdiel medzi pásom a bokmi mám 25 cm a to som mala aj keď som bola tučná proste mne to rastie všetko rovnomerne. Jediná vec na mne ktorá rastie a nezmenšuje sa ako má je spodné brucho. Slanina na ňom je prudko odolná. s:-))) s:-)))

Agáta Ani ďakujem. No ja som rovná postava skoro žiadne boky, ale u mňa je to asi stravovaním nie svalmi, skrátka zrejme musí ubrať kJ. Teda nikdy by som neverila že udržiavačka je taká komplikovaná!!!

Ani Agáta ďakujem. No príjem cca 8000 – 8500 kJ. Nerátam tak to je odhad, ale keď som jedla 7500 som rátala a jem trocha viac.
Netuším či sa dá takto špecifikovať rozdiel vo váhe presne, ale jedna vec je istá, že som ťažšia než iné baby a oblečiem si menšie veci. Kočka ktorá necvičí a má tak o 5 až 7 kíl menej má tie isté veľkosti oblečka. Tak si to zváž sama. Určite je to aj o postave ako to máš rozložené ja má problém z bruchom ale to sa dá zamaskovať dosť ľahko…. s:-))) s:-)))

Agáta Teda tie fotky sú super, vidím, že máš všetko pod kontrolou, Ani!!! Ako skúsesenej sa chcem opýtať aký máš teraz príjem a koľko vážia svaly, resp. môže byť nárast o kilo dve nárast svaloviny? Lebo mne vyskočila za posledné 2 mesiace váha cca o 1 – 1,5 kg hore a to je približne doba odkedy cvičím.

apolenka Ani: vyzerá to, že máš všetko zmáknuté a budeš medzi tými úspešnými v udržiavačke. Tak držím palčeky, nech to nezakríknem. Držkaj sa. A pekne zahlás.

Ani Ajamka kardio no neviem či sa dá zumba a aerobic považovať za kardio asi áno. To mám len raz do týždňa, dlhé prechádzky 3x v týždni a cvičím ako sa podarí snažím sa 3x do týždňa posilňovať cca 1:20 – 1:30 podľa tempa. Ja som sa tiež pár krát pretrénovala to sa asi stáva všetkým.
Skôr mám teraz problém, že som si musela meniť cviky na trénigu akosi svalovička nebola teraz už je. Ja vždy cvičím všetky partie, v odborných názvoch nie som doma, ale asi to je kruhový tréning dúfam, že netrepem. s:-))) s:-)))
Ináč udržiavačka v pohode. Pred pár dňami som mala záchvat sladký záchvat tak som pridala jedlo, pomohlo, vážiť sa chcem prvý utorok v mesiaci, lebo vždy som sa vážila v utorok tak uvidím čo to povie, snáď nedostanem infarkt. Budem hlásiť.. sxbpx sxbpx

Ytak Ani: tak konecne som narazila aj na tvoju udrziavaciu temu a gratulujem sxclapx sxclapx vyzeras uplne super

ajamka Ani prišla som kuknúť a spýtať sa … ako často vlastne cvičíš? Kardio máš pravidelne? Chcem trošku urobiť telu šok a zbieram informácie ako na to….
Parkrát som sa v minulosti pretrénovala a nerada by som tým znovu prešla.
Ináč málo píšeš; udržiavačka v pohode? sxstrechx sxstrechx

Ani Ajamka, vďaka za pochvalu. Ja už som tuším na tom cvičení závislá. s:-))) s:-)))

ajamka Ani ahoj
Tvoje fotky sú "prudko motivačné" Urobila si so sebou malý zázrak. Kvalitná strava +činky =úžasná premena. Vidno to hlavne na pleciach,že si železo nedvihala zbytočne. Má to šmrnc a ja by som sa rada tiež takto "doladila" Táto strava mi chutí, len to časovanie a ráno veľké a večer malé porcie ma občas privádzajú do zúfalstva Ale zadarmo nič nie je a ja sa budem snažiť vydržať až do "zvyknutia" s:-))) s:-)))

Ani Ahoj Wawka dík za návštevu. Ja si tu na teba počkám…. sxdancex sxdancex

wawa Ani ahoj…konečne si dorazila…tak len pekne udržuj, ide ti to skvele…

Ani Sade
Budem rada ak budem niekoho motivovať, veď aj ja som sa tu namotivovala…

Ani Betinka ďakujem za privítanie. No to vieš budeme občas udržiavať a občas málinko zhadzovať.. s:-))) s:-)))

sade Ani
Super, mi az padla sanka, aky to je obrovsky rozdiel! Vazne, uplne novy clovek, gratulujem!!!!!!!!
A samozrejme, ze patris do motivacneho – tvoje fotky urcite niekoho presvedcia, aby sa rozhodol zdravo stravovat.
Este raz – patri ti odo mna velky obdiv!!!! sxclapx sxclapx

betina1984 Ani, vitaj v udržiavačke a nech sa ti darí udržovať, prípadne zhadzovať… s:-) s:-)

Ani Tinka ďakujem za pochvalu.
Kľudne ma môžeš do motivačného dať, ak to niekomu pomôže….

Ani Anička, som rada, že si ma prišla pozrieť. To si píš, že si to užívam. sxstrechx sxstrechx
Vieš prečo som tak dlho váhala? Stále som mala pocit, že by som mohla ísť z váhou nižšie, ale nakoniec som pochopila, že už nato nemám roky a manžel mi tvrdil, že už pri tých nízkych kilách (mala som tuším pár dní 58,9) som bola strhaná. sxnieniex sxnieniex
A okrem toho cvičím s činkami tak tá váha je trocha o inom, a vidíš ja som ti taká nechápavá rok mi trvalo kým som pochopila že som už dávno v cieli. s:-))) s:-)))
Ale radšej neskoro ako nikdy….

anna ani: veľmi sa teším že si už tu. Prečo si vlastne váhala ? Veď sem patríš už dávno. Vyzeráš naozaj krásne, radosť pozrieť, je to veľká zmena. Tak ešte raz vitaj v novom živote a v tejto novej téme a nech sa ti tu darí dlho a úspešne. A užívaj si to

tini ani, ten rozdiel je neskutocny.. vazne, vyzeras paradne.. mozem Ta dat aj do motivacneho?

Ani Ivazka, Limetka, Apolenka ďakujem. Teším sa, že som sa odhodlala sem vstúpiť. sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex

apolenka Ani: paráda, si naozaj šikulka. Gratulujem. Tak nech ťa tá odídená slaninka už nikdy neprepadne

Ani No a ešte jedna posledná fotečka.

Ani Idem skúsiť pridať tie fotečky.

limetka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Ani Tak téma je založená teraz sľúbená rekapitulácia:
Priberať som začala potom ako som si v nejakých 14 povedala, že som tučná a po vzore mojej celoživotne chudnúcej mamky som začala držať diétu typu nežer.
Ja viem debilný nápad, ale vysvetlite to pubertiačke. Na strednej škole som si miesto obeda v jedálni kupovala cigarety, ja viem úžasne inteligentné.
Potom som striedavo držala diétu a priberala, vždy po diéte som samozrejme pribrala niečo aj navyše.
V 2007 v máji som sa dopracovala k 84 kilám, pri mojej výške som vyzerala fakt skvelo.
Už som poznala tieto Mirové stránky, ale no veď to poznáte 90 dňová diéta bola zaujímavejšia, schudla som ňou za mesiac 10 kíl úžasné, nie. Do septembra som to mala späť.
Tak som sa konečne zaregistrovala na tomto fóre a začala študovať a chudnúť. Schudla som tuším 5 kíl a znova som to pohnojila, ale našťastie som sa spamätala v 02/2008 s váhou 83 kíl a toto spamätanie sa bolo úspešné.
V 09/2008 som mala 61 kíl a v 02/2009 to bolo už 59,4.
Teraz mám 61,5.
Takto by som to chcela udržať 59,5 – 61,5. Zatiaľ sa mi to darí.
Tomuto fóru vďačím zato, že som sa naučila jesť pravidelne, jedávam 6 x denne, naučila som sa nevyhovárať sa, že namám čas sa najesť. Zjem kopu zeleniny, pijem čistú vodu a páčim sa znova svojmu manželovi. sxstrechx sxstrechx
V poslednom čase som dokonca spravila taký pokrok, že sa vážim len raz do týždňa a nie 5 x denne. s:-))) s:-)))
Chcem sa tu raz mesačne hlásiť z váhou, ktorú budem aktuálne mať, aby som mala nad sebou dozor, lebo sladkosti mi chutia stále (potvory).
Viem, že si budem musieť dávať celý život pozor, ale stojí to zato.

ivaza ani: ahoj, som rada, že si sa sem už presunula. Tak nech sa Ti tu darí. sxstrechx sxstrechx
A teším sa na fotky. sxdancex sxdancex

limetka kliknem a co sa tu neobjavi sxclapx sxclapx Ani vitaaaaj. Uvidis ako ti tu bude s nami dobre s:-))) s:-)))

Ani Milé spoluchudnúce/i tak som sa rozhodla pri druhom výročí mojej registrácie na tomto fóre, že sa konečne zaslúžene presuniem do sekcie udržiavania.
Už bolo v podstate na čase keďže skoro rok udržiavam váhu medzi 59,4 a 61,5.
Budem sa snažiť pridať aj fotečky ak sa mi to podarí.
Tak ja neviem teraz by to chcelo nejakú rekapituláciu.
Ale skúsim najskôr či sa mi podarilo založiť tému, lebo ja som v tomto hrozne nešikovná, tak pozor pokus…….