chcem to vsetko zmenit

michallaj jani ahoj
je dobre ze si si to uvedomila a chces urobit s tym nezmyslom razny koniec. Uvidis bude dobe. Precitaj si clanky o chudnuti a ako schudnut. Tam najdes zasady zdarvej vyzivy. Vsetko bude podla tvojich predstav ale zaklad je to ze ty budes spokojna sama so sebou ze robis nieco dobre pre seba, pre svoje telo.

ivaza Janka: vitaj. Chápem, že Tvoj pohľad na seba je iný a že sa chceš cítiť vo svojom tele lepšie. Ale cesta, ktorú si si vybrala nie je dobrá. Nezačínaj vodou a potom zeleninovou polievkou. Prečítaj si články o chudnutí. Zaberie Ti to dosť času, ale bez vedomostí to nejde. Sú písané veľmi dobrým, zrozumiteľným štýlom a všetko do seba zapadá. Nenič si telo ani prejedaním, ani hladovkami, skús nájsť zlatú strednú cestu.
Na začiatok začni jesť pravidelne 5-6 krát denne, dodržiavaj pitný režim – každú hodinu 2 dcl vody, nesladiť, nesoliť, jesť celozrnné výrobky a športuj. Si mladučká, všetko je v Tvojich rukách. Drž sa, Janka.

zmena ahojte kocky..volam sa Jana a chcela by som vam porozpravat moj pribeh..prihlasila som sa na toto forum lebo vidim ze sa vam tu krasne dari a pomahate si..ja mam taky problem ze sa uz dlho snazim schudnut ale este sa mi to nepodarilo..nemam nadvahu,vazim 60kg a meriam 163cm,mam 18 rokov..ale mam velke brucho a tucne stehna rovnako ako moja sestra a mama.velmi ma to trapi a uz niekolko rokov sa to snazim zmenit,no vzdy mi moje pokusy schudnut vydrzia tak 4 dni a potom sa dalsie 4 dni prejedam..musim tomu vyhlasit razny koniec,lebo doslova citim ako ma to ubija,nici..nechcem uz tak zit a uvedomila som si ze jednia cesta ako to vsetko napravit je zacat zit zdravo-raz a navzdy..teraz je to piaty den co iba jem a zacinam stale "od zajtra",boli ma brucho,mam problemy s travenim,nicim sa..preto chcem zacat tak,ze zajtra si dam ocistujuci den ked budem pit iba cistu vodu a caj no a dalsie tri-styri dni by som chcela jest iba zeleninovu polievku.viem ze mi to mozno niektori aj zavrhnete,ale musim sa odstartovat naplno,ocistit si telo od vsetkych tych jedov ktorymi som ho dobrovolne krmila a zatazovala.tieto prve dni budu asi najhorsie lebo sa neviem z toho bludneho kruhu prejedania dostat,preto by ma velmi potesilo keby ste mi v mojom snazeni pomohli a podporili ma..ja to sama asi nezvladnem:(.s pozdravom Jana.