acidko

tini luss, Ty si mi pisala???? To mi fakt nedoslo. mam adresu e lienka@vollbio.de e , malo by mi tam chodit, teda normalne mi tam chodia maily..

kreola, ano mailik dorazil, a ja debko som si myslela, ze som Ti odpisala.. Moje nervy, napravim to..

Luss Tini : ja mám podobný problém

kreola Cauky Tini s:-) s:-) )
5.11.08 som ti pisala mailik na adresu ktoru si uviedla v prispevku, ale zatial si nereagovala, tak ta chcem prosim len poprosit – daj mi vediet, ci mail vobec dorazil, alebo sa niekde po ceste stratil s:-) s:-) ))))
Diky. Papa

apolenka merinka: pozri ak ti chudnutie ide, tak si s tým ťažkú hlavičku nerob. Niektorí papajú ovocka viac, trebárs tini tiež tak chudla, blaženka tiež…. Nebolo by to dobré vtedy, keby si nechudla a možno to by bolo príčinou.

merinka Ahojte… zase mam otazocku ohladom ovocia. Velmi mi zachutilo , tak preto sa stale na neho pytam . Dnes som o deviatej zlejedla polku maleho bananu s acidkom a trochu ovsenych musli + 1 mala mandarinka. Viem ze by sa to na veceru nemalo….ale neuskodila som si moc vramci chudnutia??? nemala by som asi praktikovat taketo vecere, vsak

ivaza merinka: čím menej je nejaká potravina spracovaná, tým je lepšia. Takže – lepšie vločky ako zapekané.

tini merinka, vlocky su lepsie. Ale kebyze si das z toho músli 20-30g, nezabije Ta to, akurat ze sa z toho moc nenajes. Mozno to miesat s ovsakmi cistymi. Oni su presladene, a aj tuku tam moze byt vela.

betina1984 merinka, musli majú veľkú energetickú hodnotu. Môžeš si dať trošku a budeš hladná, radšej ich nahraď

merinka No to nie je preto, ze by som bola hladna. Skor je to preto, ze mlieko velmi lubim .
Ale asi mas pravdu, mlieko je jedlo.takze to nie je moc rozumne.
A chcem sa este spytat aky mas nazor na zapekane musli? napr. orieskove, alebo ovocne. Ked ich budem konzumovat v malom mnozstve, nebude to vadit chudnbutiu? alebo si mam radsej vybrat len vlocky?

ivaza merinka: mlieko nie je nápoj, je to jedlo, tak mi z toho logicky vychádza, že radšej nie.
Ale zase je to určite lepšie ako cukrík alebo čokoláda. A prečo chceš piť mlieko medzi jedlami? Zahnať hlad? Ak áno, tak by som sa skôr prihovárala za mierne zvýšenie jedla, po ktorom si hladná, prípadne si daj menšie intervaly 2,5.

merinka Neviem ci sa to uz niekto pytal..ale mozem pit mlieko pocat trojhodinovoveho intervalu medzi jedlami? ale skor asi nie, vsak ?

betina1984 Tvaroh je sám o sebe dosť horký a kyslý pre mňa. Ale keď tam dám banán, tak je trošku sladší a taký už spapám. Myslím, že jeden 100 g banán za deň neublíži.

Ytak musim ten banan vyskusat, ja tvaroh zas nemusim, tak to s bananom vyskusam a uvidime

jaro hehe, ja si dam banan raz za pol roka a vzdy sa utvrdim, ze to nie je nic pre mna.. Mam banany rad, ale ako efektne ma z nich naduva.. Aspon usetrim.

betina1984 merinka, banán by sa moc nemusel, ale ja ho jem tiež takmer denne. Bez neho napr. tvaroh nezjem. Má väčšiu energetickú hodnotu, ale zas až nie tak, že by si preto nechudla.

merinka Ale nerobim chybu, ked jem kazdy den banan . A este k tomu aj ine ovocie? ci z toho zbytocne nepriberam, a moja snaha vyde navnimoc????

tini merinka, vobec to neni vela ovocia. podla mna idealna kombinacia je prave ovocko s bielkovinkami. ja som to tiez isty cas mala oblubene, a je to aj zdrave. na ranajky super. MOzes k tomu pridat aj dake vlocky alebo take daco tuhsie.

merinka ahoj tini, poradila si mi aby som namiesto ochuteneho acidka napr. rozmixovala banan a ten si dala do neochuteneho acidka. Mne to tak zachutilo, ze to teraz jedavam kazde rano. Nejedavam cely banan , vzdy iba polovicu a asi tak priblizne 150 g toho acidka ( 1% tuku ). A potom si cez den dam napr. jablko a mandarinku, alebo jablko a kiwi, alebo jablko a hrozno. Myslis si ze jem moc ovocia? Nerobim chybu ked pri chudnuti jem kazdy den banan?moc dakujem za radu

tini ahojki merinka, co to znavmena vela? Odvaz si, kolko gramov toho cez den zjes. Z toho bude vidno, ci to je vela, alebo ok. V principe sa to da ku kazdemu jedlu, ako priloha. Hoci teda zdravsie je mat stravu rozmanitejsiu, to znamena ako prilohu sa da pouzit napriklad celozrnnu ryzu, pohanku, celozrnne cestoviny, ale aj zemiaky. Akakolvek jednostranna strava nie je idealna. Ale v principe to uplne do mima nie je, pokial toho nejes na kila a tie rozky su naozaj celozrnne a nielen podla nazvu.

merinka Ahoj. Chcela by som poprosit o radu.
Vo svojom pripade som prisla na poznanie, ze ako som zacala chudnut a prestala som jest sladkosti …ze mi ani nechybaju. Zistila som ze s tym nemam taky problem ako som si myslela ze to bude. Proste si odvykam a teraz ako som bola na 5 dni doma a obcas som si aj nieco sladke dala, tak som z toho uz nemala take potesenie a kludne som sa mohla bez toho aj obist.
Ale je tu je jedno velke ALE…..sladkosti som sa zbavila ale robim velku chybu (aspon ja mam ten pocit ), ze jem velmi vela celozrnneho peciva. Ked vidim v obchode cerstvo upeceny rohlik , alebo chleba tak ho hned musim mat. Potom sa mi stane , ze ku kazdemu jedlu cez den jem aj pecivo. A to nie je dobre.
Poradili by ste mi ako by som to mala zmenit ? co by som mala jest k jedlam namiesto peciva a chlebu ? existuju nejake nahrady? dakujem

tini kreola, mozeme veru dakedy pokecat Nie si nahodou z blizkosti ZA? U nas stahovka prebehla v pohode, potom v augustovom oddychovom povalovacom a vynimkovom mesiaci som pribrala 2 kilecka (asi aj istym sposobom normalne), ale kilo je uz dole. a som tiez necvicila asi 2-3 mesiace poriadne, lebo v auguste som sa povalovala a potom deti skola skolka, vkuse ma lapali dake prechladnutia a kdeco, aj teraz som cerstvo po ATB, tak dufam, ze uz to bude lepsie. mam tu posilku 2 minutky od domu, aj som dohodnuta s jednym trenerom, tak musim nabehnut. ale kvoli tymto vlecucim sa chorobam som nebola zatial. A inak – citim sa tu velmi dobre, konecne, fakt skvele Aj deticky, ako keby tu boli odvzdy, akoby sme neodisli. Potraviny tiez OK, nic nemam pocit, ze by mi chybalo, aj ked teda bio nekupujem (akurat susene ovocko), lebo to tu ani nevidim, je to fakt drahe a najma ozaj aj je velmi diskutabilne, ci fakt bio (tu na slovensku) Inak som zvyknuta jest obycajne jednoduche potraviny, takze mi fakt nic nechba – skor je toho viac, tvaroh tu je.. a cottage, mlieko, jogurt, hocco kupim v pohodke. jedina nevyhoda je cena, zda sa mi tu vela veci drahsich, skoro vsetko. najma na cottage som si to vsimla. ale zas mlieko je lacnejsie, aj jogurty co ja kupujem (sak inak robim doma), masko kuracie prsia asi tak isto, a zeleninka – mnohe sa da kupit lacnejsie. zato drogeria a prasky hrozne drahe, ale to neni na jedenie.. Celkove mam pocit, ze je tu drahsie. oblecko ani nespominam, sa mi zda od veci vysoke ceny za tu kvalitu, to jednoznacne vonku clovek lepsie nakupi. ale mam zatial zasoby, takze mi nic netreba, a potom budem asi narazovo kupovat do rakuska, alebo co. uvidim. A cela dmka aj lidl je oproti nemecku predrazeny, tie iste veci aj o tretinu ci polovicu drahsie, cize na hlavu. zas da clovek ovela menej za skolku, jedlo v skole a skolke atd.. ale aj menej zarobi, takze financne jasne ze sme na tom horsie. ale ostatne veci to prevazia. ja mam robotu, velmi super, to, co som robila aj pred materskou, cize s byvalymi kolegami, a dakymi novymi (velmi skvelymi), praca ma bavi.. aj ked je zle platena, ale zase mam pri nej cas pre rodinu, robim 7h a o 15h mozem ist z prace. takze idealne. Takze som velmi spokojna. inak hodim Ti sem mailik, mozeme sa fakt dakedy vidiet, ak nie sme tak daleko e lienka@vollbio.de e .

na temu kava, no, aj som prestala pit, a zase sa zlajdacujem, idem neporiadne neskoro spat a potom nevladzem. moja chyba, musim sa torcha zorganizovat.

kreola Cauky – no ja kafcu pijem – tak 2 denne (okrem vikendu – vtedy si kavu nedavam), ale pijem ju bez mlieka – nejak mi to s mliekom nechuti
Tini: no mam sa stale rovnako, cize nic moc
Nedari sa mi v poslednej dobe skoro nic – ani chudnutie, ani cvicenie.
Dcera zacala chodit do skoly, mame teraz iny rezim, manzel ma coraz viac prace, takze chodieva neskoro, teta je vazne chora (onkologicky pacient), takze kopec stresov a skoro ziaden volny cas
To, co som schudla som opat nabrala – takze som tam, kde som aj bola, co veru nie je bohvieco (spomenula som si, ze si musim zmenit udaje v podpise )
A ty ako? Zvykla si si na Slovensku? Stahovanie prebehlo bez problemov?
A co hovoris na zohnatelnu stravu tu u nas? Bio potraviny predrazene, vyber ovocia a zeleniny nic moc – a ked aj, tak dost priemerna kvalita -aspon mam taky pocit – uz len ked to porovnam s ponukou v susednom rakusku kde mi zije sestra.
Ty si teraz doma, alebo chodis do prace?
Ach jo – ani neviem ci taketo otazky patria do tejto temy – to je skor tak na sukromnu debatu s:-) s:-) , niekedy si pokecame dobre?

Ytak no ja pijem kavu prevazne bez mlieka a caj tiez, mlieko by som vlastne vobec nemala pit, a teraz sa dozvedam ze je to vlastne este aj zdrave

tini no, ja presuvam kavu do kolonky obcasna a hotovo;)) kreola mi len nahrala do karat, lebo uz o tom dlhsie uvazujem;) Uvidime, ci sa to podari zrealizovat..

jaro, miesto spinkania za volantom si treba dopriat viac spanku v noci..

jaro pravdu povediac, pri kave ma antioxidanty netrapia. Hlavne, ze nezaspim za volantom na nocnej Pijem maxi dve za den, s mlieckom, umelym sladidlom. mnami mnam

tini kreola, to si ma nepotesila.. A som si myslela, ze to je zdravsie;)) Aspon o dovod viac prestat pit kavu uplne;)) bez mliecka to neni ono. teraz par dni nepijem a ani mi nechyba, asi pri tom ostanem;)))) A AKO SA MAS? Si sa davno neozvala..

kreola Chcete chrániť svoje srdce? Žiadne mlieko do čaju.
Nemeckí vedci z berlínskej univerzitnej nemocnice preukázali, že pridávanie mlieka do čaju (čierneho) kompletne neguje jeho pozitívne účinky na cievy a pravdepodobne aj odstraňuje jeho protirakovinový účinok.

na skupine 16 postmenopauzálnych žien merali vplyv čaju s mliekom a bez mlieka a zistili, že ak ženy vypili čaj bez mlieka, ich cievy na prechodnú dobu získali lepšiu pružnosť a to ich chránilo pred poškodením. Ak však ženy vypili čaj s mliekom, ich cievy ostaávali rovnako nepružné ako pred podaním čaju.

Tieto závery napríklad odpovedajú na otázku, prečo vo veľkej Británií, kde sa vypije toľko čaju ako v niektorých ázijských krajinách, majú oveľa vyšší výskyt infarktov, mozgovej porážky a iných foriem aterosklerózy. Briti pijú čaj s mliekom a preto ich čaj nechráni!

Príčinou negatívneho účinku mlieka na čaj sú mliečne bielkoviny kazeíny, ktoré reagujú s flavonoidmi čaju a bránia tým ich vstrebávaniu. Čaj obsahuje množstvo flavonoidov, ktoré majú antioxidačný, protisklerotický a protirakovinový účinok. Zeelený čaj obsahuje týchto ochranných látok viac ako čierny.

Rada AKV

veľmi pravdepodobne sa tento istý negatívny účinok upltňuje aj pri pití čiernej kávy s mliekom, takže: ak sa chcete obhajovať, že káva je váš zdroj antioxidantov musí byť bez mlieka
Zdroj: European Heart Journal (internetová verzia), január 9 2007

apolenka Gandzi: no to budeš mať najlepšie, keď si založíš vlastnú. Dáš si tam aj svoje výsledky. A môžem do Ako schudnúť? Budeš to mať všetko pohromade.

Gandzi dakujem za odpoved k tej kave
apolenka: ktore su to tie aktivne temy ? alebo si mam zalozit vlastnu temu do "Ako schudnúť?" ?

apolenka Gandzi: mlieko je úplne v pohode, ale tá káva. I keď len po jednej lyžičke. Ale keď si to prepočítaš… Naozaj obmedz dost výrazne, lebo na srdiečko je to riadny zaberák.

Gandzi apolenka: jednu kavovu lyzicku, vacsinou nesca, teraz uz bez cukru

teraz sa to snazim obmedzit jednu dopoludnia, jednu vecer s trochou mlieka
mimochodom to mlieko musi byt nizkotucne ? lebo to je skor odstredena voda ako mlieko

tini gandzi, podla mna tych kav mas prilis vela, zdravotne je to dost zle. Na chudnutie to tiez moze mat vplyv, aby sa lepsie chudlo sa dokonca kava doporucuje vylucovat, aby proste organizmus bol cistejsi a tak. 1-2kavy ok, ale nie tolko.

merinka, kludne kava sa da hockedy, ked iba s mliekom. ta 1-2 denne je podla mna ok. Ja skade som schudla najprv, ani neviem, ja som to dako nesledovala. skor mam pocit, ze tak nejak rovnomerne. akurat teda co viem, ze nakoniec chudnem vzdy z bruska a stehien, tam sa mi to drzi, ale to je genetika. kazdy mame ine dake rozoskupenie tuku, takze sa to moc neda porovnavat.

Estera Gandzi: 7-8 káv za deň to už je veľa, skús ubrať .Tu nejde o chudnutie ale o srdiečko.

apolenka Gandzi"]to s tou kavou by aj mna zaujimalo, niekedy jej vypijem dost vela 7-8 za den – no to podla mna nie je vela, to je nenormálne vela. Akurát si zarobíš na problémy. Najideálnejšia dávka lekármi odporučená je vraj 2 x denne. Ale ak ich robíš ako vraj amíci, že taká zafarbená voda…. Ale ak normálnu, silnú, tak s tým veru prestan. Ideálnejší je zelený čaj. ˇučinok omnoho lepší a ešte aj na kadečo zdravý. A na chudnutie tiež.

apolenka merinka: no keď treba do aktívnych tém písať! S kávou s mliekom v pohode. Niekto síce píše, že by sa piť nemala, ale lekári dokonca 2 denne odporúčajú, že je to dobré. Tuším aj protirakovinové.

merinka Gandzi no vidis…asi nam nikto nechce odpovedat….:-}}}}}

Gandzi to s tou kavou by aj mna zaujimalo, niekedy jej vypijem dost vela 7-8 za den

merinka tini a ked si zacala chudnut, z ktorych partii si chudla najskor? a z ktorych ako z poslednych?
A este by som sa chcela spytat…ako je to s kavou? ked si dam v trojhodinovom interavale kavu s mliekom ( samozrejme bez cukru ) robim chybu? dakujem za odpoved

tini merinka, podla mna v pohodke. Teda podla toho, ake mas banany, mne vychadza tak, ze dam cca 2dcl acidka a 1 banan 100-120g. Alebo dietnejsiu verziu, a sice banana len polku, a acidka 2,5dcl. Ked Ti to je vela, daj len to acidko 225 a bananu polku. Netreba urcite nic papat do prasknutia..

merinka tini? dnes som si dala na ranajky 225 g Acidofila a do toho som si namixovala cely baban. Neprehnala som to? Lebo teraz sa mi zda ze prasknem.

tini merinka, k tej veceri mozes aj chlebik, tak 50g maximalne pocas chudnutia by malo stacit.

ivaza merinka: keby to boli čerstvé olivy, tak kľudne, ale tie slané určite nie ku každému jedlu. Sem – tam mierne množstvo môžeš.

merinka dobre, dam na vase rady.dakujem za tip s tym bananom.
A ked mam na vecuru papat take veci ako rybu a cottage chese a pod. …mozem k tomu jest napr . chlieb? alebo to mam jest same iba so zeleninou?
a este jedna otazocka….mozem si dat ku kazdemu jedlu olivy? alebo by som nemala ked su slane?

tini merinka, lepsie je pit biele. Jasne, ze ochutene Ta nezabije, je to lepsie ako jest cokoladu.. Ak chces mat acidko sladke, radsej v nom rozmixuj banan, je to vynikajuce a ovela zdravsie ako ochutene acidko. A vies co tam mas. A mozes tam vprasknut aj dake ine druhy ovocka, v najhorsom aj trocha obocka z domaceho kompotu, aj ked tam uz bude zbytocne cukor navyse. Ovocko s bielkovinami je super kombinacia, aj pri chudnuti.

jitka merinka,ochucené by se pít nemělo,je tam samá chemie a určitě i cukr

merinka moze sa pit aj acidko ochutene? napr.jahodove alebo vanilkove?

lubicka Tini: ja si myslím – ale namám to nikde potvrdené, že to bude to isté , podobné baktérie mliečneho kvasenia, je to na jedno kopyto. Rozdiel bude asi vo výrobcovi, acidofilné mlieko, acidko, zakysanka a čo ja viem čo ešte. A samo že v obsahu tuku, podľa toho ide aj dosť hustota, ale to vieš.

reklamka tini ked tuto zahadu rozlustis, tam sem napis ci mozem teda obcas aj zakysanku miesto acidka. lebo sa mi zda, ze ako zdravo papam tak sa niektorym veciam bezdovode vyhybam.

HaLuZaQ tazko povedat kde je akych bakterii viac ci menej zastupenych. Podla mna aj ked nieco najdes, tak by som si tym isty nebol. Dost zalezi na konkretne danom vyrobku. Poznas to, na nete vela informacii, ale nemusi sa zhodovat prave s tym konkretnym co hladas. To je tazko.

tini jasne, ze som kukala, vsade pisu tie zive bakterie a mlieko, ale nepisu konkretne, ktory kmen. Mne sa zakysanka prave zda byt menej kysla ako acidko, a hustejsia. Skusim viac pohladat na nete u nejakych vyrobcov.

MajkaZajka tini, myslím, že v zakysanke je iný kmeň baktérií ako v acidku. a chuťovo je kyslejšia, śkôr ako kyslé mlieko.

HaLuZaQ tini pozerala si zlozenie ?

tini viete mi niekto povedat, aky je rozdiel medzi acidkom a zakysankou? Su tam tie iste bakterie zdrave? Totiz ta zakysanka je lacnejsia

reklamka aj ja si ho davam ako druhu veceru (V 2). ale nie samotne, najradsej mam k nemu pukancovy chlieb (presnicny alebo razny) alebo vlaran (nieco ako slovensky knackbrot) s:-) s:-) , podla chuti a hladu jeden az dva kusky. schrumem a tiez som na noc v pohode.

neska ahoj pre mňa je acidko výborná alternatíva druhej večere, hlavne po cvičení, keď ma prepadne hlad, dám si pohár acidka, a je to vyriešené…..nezaspávam so škvrkaním v žalúdku a zároveň nie je ani ťažké na noc.
-tiež s ním začínam aj teraz ráno, najprv som si vypila nesku s mliekom(6,00, potom pol litra vody a teraz 200ml acidka. Celkom ma to zasýti, stačí mi na raňajky takto len jedna celozrnná žemľa (30g ) a trochu tvrdého syra(20g).
-momentálne mám klasické acidko, teda plnotučné, lebo také kúpil v akcii manžel . Ale keď ho dopijem, kúpim si radšej nízkotučné. Takže ja acidko pijem na raňajky a večeru A veľmi mi chutí…… -mimochodom výborne pri ňom trávi, prečisťuje (častejšie chodím na WC) a ešte k tomu je aj probiotické….

HaLuZaQ zalezi s cim chces podla mna na case nezalezi, a nevidim dovod preco ho dat na ranajky alebo na olovrant. Je to na tebe

ikon napíšte mi prosím, aké acidko sa doporučuje piť , často sa v mailoch odporúča ako olovrant, prípadne aké množstvo, prípadne aké doporučenia máte ohľadne tejto potraviny, zrejem nie len acidko, ale aj kombinovať s niečim,
ďakujem