Chcem niečo pre seba konečne urobiť, pomôžete mi??

jasmina susanne,
vitaj na fore.

Ľubka S Susanne neboj,nemusíš všetko zmeniť hneď.Postupné vypúšťanie nezdravého a pridávanie toho vhodného je najlepšie,aby ťa to hneď od začiatku neodradilo,že je toho veľa a že sa to nedá.Teš sa aj z malých zmien.Nič netreba preháňať. Si mladá žena,určite sa ti bude dariť.

Susanne Ahoj Ľubka,
ďakujem, na začiatu to bude asi poriadna drina… ale idem do toho…
trošku sa bojím toho dodržiavania…

Susanne ďakujem hexe za radu, idem pekne študovať , mam ešte jednu otazočku, kde si môžem sťiahnuť aj Ja ten ticker?
Diana

Ľubka S Ahoj Diana vitaj medzi nami.Najskôr si vypočítaj BMI,aby si vedela,koľko toho máš jesť a potom zelené políčka,kde sú informácie,čo je vhodné.No a rýchla infoška:sladkosti,klobásky,bôčik vhodné nie sú. Tak sa drž,študuj a skús sa držať podľa naštudovaného.To je asi problém všetkých čo sme tu.

hexe susanne vitaj, prajem ti, aby sa ti tvoje predsavzatia splnili. Naštuduj si zelené políčko – články o chudnutí a zhrnutie čo máš vlastne robiť, je v krátkosti tu
m http://www.chudnutie-ako.sk/ako-schudnu … chudnutie/ m

Susanne Ahojte všetci,
som tu úplne nová, volám sa Diana, mám 29 rokov.
Častokrát som si hovorila, že potrebujem niečo pre seba urobiť, len vždy som to odkladala z jedného dňa na ďalší deň.
Rozhodla som sa, že konečne niečo so sebou urobím, budem však potrebovať Vašu pomoc na začiatok.
Meriam 166 cm, vážim hrozných 91 KG, necítim sa vôbec dobre…
Pomôžete mi vyhrať tento boj nad samou sebou?
Na začiatok potrebujem v krátkosti zhrnúť, čo všetko je potrebné dodržiavať, resp. ako na to?
Vopred ďakujem za Vaše rady

Diana