Aj ja chcem schudnut, podporite ma?

tini halienka, napis, co jedavas a aky mas prijem. Cez menzes preco priberies dve kila? jes cele dni sladkosti?`Lebo zvysenie vahy cez menzes o dve kila nie je signalom pribratia, ale zadrziavania vody v tele, co je uplne normalne a po menzese sa to upravi.. cez menzes treba viac ako inokedy, aj pred nim, dbat na plnohodnotnu vyvazenu stravu, pripadne aj mierne navysit, aby clovek nemal zravky.

atinka Ahoj Halienka
S tymi chutami to je u mna rovnake.Mna to taha hlavne na sladke.Vsetko spociva v pravidelnej strave,a v pohybe co zistis aj sama.Ja som zatial len v plienkach,ucim sa kontrolovat,chce to aj odopieranie hlavne ak varis pre rodinu a sebe musis trosku inak.Ale ako sa hovori pevna vola vsetko zdola.Su tu inak baby, ktore sa tomu venuju dlho a vedia super poradit.Drzim palceky,nech sa ti dari.Ideme do toho….. kila traste sa sxbpx sxbpx

jasmina halienka,
vitaj na fore, preštuduj si članky v zelenom okienku a su tam aj nejake vzorove jedalničky.
k prvemu polkilečku sxclapx sxclapx

halienka Ahojte,

mam 26 rokov, 164 cm a 65 kg. Chcela by som mat takych peknych 57 kg. Snazim sa o to uz dlhsie. Pohybom sa mi podarilo schudnut zo 70 kg, teraz mi vaha stoji na 65 kg. Cvicim takmer kazdy den aerobic, ktory mam na CD. Na internete som nasla Mirovu knihu, tak si ju citam, studujem a od pondelka si vazim potraviny a kombinujem stravu. Dnes je stvrtok a uz je pol kila menej. To je sice super, ale mne to vzdy tak kolise, pred menzesom dam dole dve kila, ale cez moje dni sa rozozeriem a mam to tu zas. Zacinam od zaciatku. Mozte mi poradit, ako vtedy bojujete s chutami? Ja som vtedy ako tehotna a zerem vsetko a vela.
Inak ste super, vsetky, co ste sa na to dali a nevzdavajte to. Drzim vam vsetkym palce, aby ste prisli do svojho ciela.