Nekonečný príbeh

danak Ahoj Vlocka,
treba nechat telo na druhy den trocha zregenerovat.
Ja teraz skusam troska inu formu treningu, tak ak to bude mat pozitivny vysledok isto napisem.
Nech sa dari! sthumb3 sthumb3

Vločka Dakujem vam kocky ) citim sa naozaj super.. je uzasne, kolko energie to cvicenie doda, keby sa dalo, fakt som tam asi kazdy den…
lenze zas, ked sa mi podari ist den po dni, ten druhy den uz tolko nevladzem.

zelam vam vsetkym krasny den a do cviceniaaa…

evas Vločka, každého ten pohyb chytí za srdce. Ja asi nemám srdce, alebo čo?
Mňa to akurát chytá za slaninu a núti ešte viac si oddýchnuť.
sxclapx sxclapx za vášeň z pohybu.
Silu na pravidelné papkanie.

danak Vlocka, parada – takato zavislost moze byt. s s
Tesim sa velmi z Teba! sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx
Prajem Ti, nech uz mas radost z pohybu v sebe na cely zivot – pre mna je to tiez najlepsi balzam na dusu.

Vločka no, tak uplne pekne papat sa mi nedari, ale robim co mozem )
ale fuurt cviciim sxsvihx sxsvihx po posilke sa citim strasne dobre, aj fyzicky, aj psychicky a nie len v ten den, ked som tam – toto je asi cesta, ako byt zavisla na pohybe a dufam, ze budem este viac

hexe vločka tak šup šup, pekne papať a pohne sa to keď aj usilovne cvičíš.

Vločka Ahojte, zase po dlhom case sa hlasim ja som aj zabudla, ze uz sa ukoncilo jedno tazenie, stale tazim
po dvoch tyzdnoch mam sice o 500g viac, nez predtym, ale tesim sa, ze to neni viac, lebo som sa k sebe spravala velmi velmi zle strucx strucx najprv som jeden tyzden papala strasne malo, dokonca sa mi asi trikrat podarilo jest len raz za den a tak som si to nasledujuci tyzden poctivo vynahradzala… truba.. nevadi.. ale chodim do posilky, zatial som davala len kardio a nejake cviky na brusko a stehna, no jeden z trenerov ma naposledy vysmial, ze ci to bolo vsetko, takze od dnes uz budem mat dohlad
hoci ja som na seba hrda, kolko vydrzim makat a kondicka sa mi citelne zlepsila, uz citim ze musim zabrat viac.. a najlepsie je, ze ma to tam tahaa ) normalne – neverila som, ze sa to niekedy stane – citim, ze chcem ist cvicit.. najradsej by som tam bola kazdy den, len ine povinnosti a samozrejme penazenka nepustia
az na tieto dva tyzdne, sa citim ale velmi dobre, vahu plus-minus udrzujem a som so sebou a so svojim zivotom spokojna. no viem, ze to dokazem aj lepsie a ist dalej a tak teda aj idem )

hexe vločka ahoj, ako sa máš? darí sa ti?

evas Vločka, dlhšie som to Tvoje žlté mávatko tu nevidela, teda, aspoň nie na prvých pozíciach.
Čítam, že, si sa nezopsula, statočne bojuješ, cvičíš a váhu strážiš, aby Ti neprerástla cez hlavu.
sxclapx sxclapx za zmenšovanie.

Vločka ahojte zenicky moje
staale preslapujem na mieste, rovnaka vaha uz niekolko tyzdnov. ale dolezite je, ze som konecne zacala posilkovat )
strava ako kedy, podaria sa mi aj vynimky, ale v zasade to ide…a hoci vaha stoji, ja sa zmensujem a zacinam byt spokojna s tym, co vidim… samozrejme nie je to perfektne, ale ved sa nikde neponahlam, teraz musi nastupit pohyb, aby sa mi slaninka netriasla a nesplnila sa moja nocna mora, ze sa zasmejem a brucho sa bude triast este chvilu potom
krasny den vsetkym sxdancex sxdancex

danak Vlocka, aj ja sa uz od zaciatku vazim v sobotu rano, cize pred vikendom…
Nikdy neviem, co vikend prinesie a ratam s tym tiez, ze by som mohla byt v pondelok rano aj smutna z tej vahy, takze vazenie pred vikendom jednoznacne odporucam. s s
Ideeeees! sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx

Vločka viete co? ja sa odmietam vazit po vikende… dnes rano som sa len zo zvedavosti postavila na vahu oproti vcerajsku mi ukazala rozdiel -500g. budem sa vazit uz len piatky, lebo tie vikendy mavam rozhadzane.. dlho spavam, alebo si pospim cez den, alebo pre zmenu nie som doma, takze sa mi nie vzdy podari dodrziavat rezim…a potom som smutna

hexe vločka ja to vidím aj z vlastnej skúsenosti, že telo si asi chvíľu potrebuje oddýchnuť a zas to rozbehne. Tak do toho

Vločka Evaska, no ja som rozhodnuta, len ta vaha este nejak vaha a zvazuje, ci ma potesit, ci nie )

evas Vločka, čítam, že si sa opäť vážne rozhodla sxclapx sxclapx
Vločka idéééš!

danak Presne tak – ides na to dobre! s s

Vločka Dani, len povodny zamer bol posunut ticker este dalej ) aspon o 5kg. len zatial som to nechala takto, lebo sak motivovat sa stylom -uz iba tri kilecka a neskor – sak uz len 5kg, mi pride prijemnejsie ako napr. – boze, este 8 kiil s:-))) s:-)))

danak Vlocka, uz Ti chyba len maaaalicko do ciela. Neboj, do konca leta to das. s s s s s s

Vločka Dani, ja to mam to iste, nie vacsinou len v tej taske je, ale to je zakon schvalnosti – ked potrebujes, tak nemas ale nastastie sa vtedy ten zakon neuplatnil, prezila som kludny den )
od posledneho pisania som sa drzala velmi pekne myslim, ziadne sladkosti ani slanosti. rezim sice trosku pokrivkaval obcas, ale cele to hodnotim naozaj pozitivne dost vody bolo kazdy den (ved cloveka smadi v tomto teple).

vaha sa nezmenila, nejak si uz mesiac drzim tu istu.. rada by som sa pohla zas smerom dole, ale tak na druhej strane, nacvicujem udrziavacku asi )

krasny slnecny den vsetkym

danak Vlocka, aj ja trepem kozmeticku tasticku vsade so sebou a cez den ju nikdy nepotrebujem….
Skor by ma mrzel, ten zabudnuty mobil, ale ja verim, ze si to beztak zvladla a tesim sa Tvojej vzornosti. sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex

barbora24 Vločka do toho s s s s s s !!!!

Ľubka S Vločka tak ešte že si všetko zvládla pobrať. Ja mávam problémové piatky,lebo nechcem toho na víkend do roboty nabrať kopu /aj ke´d aj cez víkend tam chodím/a potom veľa krát zabudnem najdôležitejšie. Super nakopnutie asi taká výnimka.

Vločka Hexul, Dani, dakujem za podporu poslusne hlasim, ze vcera som sa drzala. trochu som sice meskala s olovrantom, ale inak vsetko jak ma byt. a som prekonala lenivost a nachystala a navazila som si jedlo na dnesok. a rano som sa tak sustredila na to, aby som si ho nezabudla v chladnicke, ze som nechala doma kozmeticku tasticku (nikam nejdem bez nej) a aj mobil s:-))) s:-))) tusim ma caka prijemny den

danak Vlocka, ideeeees. s s s s s s

hexe vločka hurá do nového cieľa

Vločka babyyyy
musim skonstatovat, ze sa mi stalo to, co som myslela, ze sa tomu vyhnem… zaspala som na vavrinoch sbrxe sbrxe nastastie sa to este neodzrkadlilo ani na vahe ani na postave, ale vcera som dosiahla vrchol, resp. skor asi dno, heh… na veceru som bola v KFC.
s hanbou priznavam svoje zlyhanie a opat nasadzujem zapisovanie a pocitanie, alebo hlavne aspon jedenie podla povodnych jedalnickov.
ocividne som sa viac nez uspokojila s momentalnym stavom, hoci mi chybaju necele 4 kilecka do dalsieho ciela…
znovu sa do toho opieram a vazim kazdy pondelok teraz
takze vela sxmrkvax sxmrkvax , este viac sxchlastx sxchlastx , a pravidelne . a skusim
znova sa chcem rozbehnut za cielom

krasny den vsetkym

danak Vlocka, uz som to cvicenie raz pod kozou riadne zazrane mala, aj vaha sla dolu a hodila som to za hlavu. sxudivx sxudivx
Tak dneska sama vodicka.
Nevadi, raz za cas, ako pise Hexe sa treba utrhnut z retaze. s:-))) s:-)))

hexe vločka super, že váha nejde hore, ja sa radšej s vážením počkám do nedele. Aj to nebude nič moc. Inak treba si aj požúrovať, veď aj v pekle majú občas hody.

Vločka dievcence, ahojte… Danka ja ti verim, sak ked uz sa ti to dostalo pod kozu, moze to von? )
Barborka, asi budes mat pravdu, mala by som sa spamatat skor, nez vaha )

ale dnes spravne jedenie odsuvam… vcera som trosku "zurovala" a prehnala, dnes akosi nezvladam ani kuknut na jedlo s:-))) s:-))) jedine coho budem mat asi aj privela, bude voda
tak krasny den vsetkym

barbora24 Jáááj tu je dobrá atmosféra s s , tak sa pridám a tlapkám ti za tie (neoverené) mínusové cm sxclapx sxclapx ! Len sa pekne drž, ale možno nejaká nová motvacia by stála zato. (Nechcem ťa strašiť ale ja mám tzv. "zlomové váhy". Funguje to u mňa tak, že nech jem takmer čokoľvek a nehýbem sa vôbec tak ju neprekročím…ale len čo sa to stane tak potom nech jem akokoľvek zdravo a cvičím jak blb tak zasa neviem skočiť pod ňu (pozri na môj boj s dosiahnutím 58!!! a to ma bude čakať úplne rovnaká pesnička pri 55!!!) Tak je možné, že tvoja váha je práve na bode "rob čo chceš hore nepôjdem" s s ale možno by stálo zato "prehupsnuť ju" smerom dolu skôr než sa "prehupsne" sama ale nahor!) Toľko teória uvidíme čo prax s:-))) s:-))) Tak či tak je skvelé ako pekne si schudla sxclapx sxclapx , tak len nech pribúda "visiaceho"oblečenia! s s

danak Vlocka, no mna si za vzor zatial neber, bohvie, ako to vsetko este so mnou dopadne.
Desim sa, ked koncom juna skonci cvicenie, ze sa mi v tom teple nebude chciet pokracovat….

Vločka Dani, jasne, raz za tyzden staci a uz som kukala u teba.. co kukala, ziirala prave si ta povysujem na vzor
len blbe je, ze si furt len beriem a beriem priklady a nerealizujem sbrxe sbrxe ale raz sa musim konecne rozhybat, aj ja chcem aby sa cvicenie stalo drogou..

danak Vlocka, ved to su super spravicky! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Ked ubudaju cm, je to viac vidiet.
Kazdy den sa nemusis vazit, ale ja by som Ti navrhla kazdu sobotu rano.
Ja to robim tiez a podla toho, kolko vaha ukaze sa rozhodnem, ci este s cvicenim, alebo vzornostou nepridam, alebo si dam kludnejsi vikend.
A s tym cvicenim – precitaj u mna, mna uz dostalo.
Nestacim sa divit, co vsetko dokazem, co predtym nebolo myslitelne a zvladnem viac cvicenia pri tepe, pri ktorom by som mala spalovat, ako predtym.
Krasny dnik Ti prajem! sxdancex sxdancex

Vločka dievcence moje zlate, ved ma nechvalte a netapkajte tolko po pleci, lebo mi zmarite moje odhodlanie sa zas nakopnut nejak z celych dvoch tyzdnov od posledneho hlasenia do letneho tazenia som asi tak 3 dni isla pekne… ostatne dni som furt niecim pokazila.. ale vaha je ku mne mila dnes rano som na nu stupala s malickou dusickou, ale nebol tam nastastie ani plus, ani minus…
asi by som sa mala vazit zase kazdy tyzden, tieto dvojtyzdnove intervaly mi nejak zakryvaju blikajuce kontrolky v hlave s:-))) s:-)))

ale zase musim skonstatovat, ze hoci na vahe nejak nechudnem, akosi sa mi asi meni postava… tricka spred mesiaca – neviem ci sa roztiahli, alebo sa mi zuzil pas, ale akosi na mne visia… len som zase raz stratila meter, aby som to vedela porovnat

tak zelam vsetkym krasny den a kukolaaar, kamaraati

sedmokraska ahoj vlocinka, barbora ma pravdu, uz si toho dosiahla, mas pravo byt spokojna, ale nie az prilis, aby sa to velmi nekazilo
zelam ti teda uspesne tyzdne

barbora24 Vločka, no však aj máš byť s čím spokojná už si prešla riadne kusisko cesty sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx …tak se len drž a preži tie týždniská v robote!!! Fitko schvaľujem, sa potom pochváľ ako ti to ide

Vločka Ahojte kocky ) po dlhsom case sa hlasim… flakam to tu veru
ale stale sa snazim papat zdravo, hoci to neni na 100%, a zacinam byt asi az velmi spokojna s tym, ako vyzeram s:-))) s:-))) ale zacala som viac vyuzivat schody v robote a teraz ma cakaju 3 narocne tyzdne, takze sa nabeham ajajaj… skusila som zapojit aj orbitrek, a planujem, ze po tych troch tyzdnoch by som v ramci obednajsej prestavky vybehla do nedalekej posilky, aspon na nejake kardio na prijatelnej tepovej frekvencii a snad teda zo mna nebude tiect ako z krhly

idem vas pokukat, ako sa vam dari. krasny slnecny den a este krajsi vikend zelam

macko tucko no vidis vlocka taka pochvala dobre padne ze?aj mne mojvpriatel povedal ze mam mensie brucho tak sa pekne nakopni a podme na to nech sa to nevvrati nazad

sedmokraska ahoj vlocka, tak oneskorene hlasim, ze do soboty som bola BVD, vcera troska VD a dnes riadne VD, takze zajtra zase od znova…..mile, ze ta doma tak pochvalili, ja sa s nasimi uvidim teraz tiez asi po dvoch mesiacoch, som zvedava, ze co povedia ked mna moja stara mama videla naposledy, nepovedala nic, ale potom som sa dozvedela, ako sa zo mna tesila a ako ma vychvalila pred znamymi a rodinou, zrazu mi zacali chodit spravy a telefonaty, ze "poculi sme, ze velmi dobre vyzeras", to bolo velmi povzbudzujuce, tak len tak dalej, nech nas mozu aj nadalej chvalit s s

danak Vlocka, tak som rada, ze si spat!
Dufam, ze uz tento tyzden budes mat kludnejsi a budes sa moct venovat sxhamx sxhamx sxmrkvax sxmrkvax sxchlastx sxchlastx sxstrechx sxstrechx .
Dobru nocku!

hexe vločka super, že si si užila pochvali (aj keď s dávkou babkovskej úprimnosti ) a teraz šup -šup, lebo ťa idem debehnúť

Vločka dievcnce moje zlate, trosku som to flakala.. mala som hektickejsi tyzden a cestovatelsky vikend, takze az dnes… a hned sa aj priznavam, ze z mojho BVDckovania zostali len dva ci tri dni s:-))) s:-))) neevadii… dopriala som aj trosku cokolady (aj tak mi potom bolo pol dna tazko, lebo som si ju dala k ranajkam ) a aj kopec zmrzliny.. hmm.. samee dobre veci ale neevadii, zmrzka mi padla dobre, ani mi zle nebolo. uzavrela som nou nepodareny tyzden, kedy som jedla veelmi velmi malo, ale hlavne hovadiny. a dnes idem pekne (teda zatial).
a hoci vahou nejak neklesam, zda sa mi, ze mi cm ubudli. aj na oblecku to vidim, aj ludia nejak skumavo hladia na boky, zadok a brucho s:-))) s:-)))
v sobotu som sa videla s maminkou po takmer 4mesiacoh a musela som jej zaklapat pusu aj stara mamka skonstatovala, ze som zhodila a ked som prikyvla ze ano, tak odpoved bola "no ved ti uz aj bolo treba" paanecku, tolko uprimnosti
no idem vas hned pokukat, ako sa drzite, lebo vidim, ze Sedmokraska len raz hlasila BVD sxnieniex sxnieniex

barbora24 No kdeže si sxbpx sxbpx ??? Chýba tu tvoj Nekonečný optimizmus !!!!

hexe vločka ahoj, nejako mlčíš?!

danak Vlocka, ahoooj! Ako sa dari z BVD? sxhamx sxhamx

barboritta ahoj vlocka moja, ako sa mi mas?? uz si spravne nakopnuta a pekne BVDckujes?

sedmokraska hallo halloooo, hlasim BVD s s

sedmokraska ahoj vlocka, prave som sa rozhodla, ze idem znova poslusne BVDckovat, tak hlasim prvy BVD a najblizsie dni budem hlasit kazdy den BVD a rozmyslam, ze hodim k sebe moj jedalnicek, mozno mi ho niekto okomentuje….spominam to u teba, k tebe chodi viac ludi pozerat, mozno potom pozrie aj ku mne
pekny vikend ti zelam a mozeme dat znova preteky

barbora24 Juuuj tak to ti s tym BVDckovym rekordom drzim prsty!!! ..inak hodila som k sebe nejaké tie jedalničky ak by si na ne mrkla …
Drzim prsty

Vločka jeeej Barborka, dakujem pekne dobre mi padli tvoje slova. dakujem aj za prianie.
bohuzial ale viem, preco je tento april taky… takpovediac mi zhodene kilecka stupli do hlavy vsetci mi hovorili, ako super vyzeram, zacala som viac chodit aj von a tym padom viac vynimkovat… tu latte, tam kavicka so slahackou (sak to neni sladkost ), vynechane olovranty a vecere uz som ani tolko nedavala pozor na jedlo a o vareni ani nehovorim. lenivost nad lenivost
nevadi (teda vadi, ale co mam povedat ), paradne som zakopla, ale prave teraz uz som snad pozviechana a znovu to pohnem spravnym smerom sxstrechx sxstrechx
inak 4. den BVD, a vlcie chute su prec. snad prekonam svoje posledne 57dnove BVDckovanie.

krasny vikend zelam vsetkym

barbora24 Ahoj vločka, som tu ešte taký nováčik takže až dnes som našla tvoju témičku! To je ale čítanie v prvom rade gratulujem sxclapx sxclapx !!! Tebe to šlo ako po masle . A ten apríl? to nerieš možno je to len tá klasická "zlomová váha" cez ktorú je ťažko sa dostať, ale keď sa raz prehupneš už sa k nej nikdy nevrátiš!!!(inak práve to ti aj prajem ) …tak či tak si pre mňa inšpiráciou (ja tento mesiac stojím dokonca som šla o kilo hore sbrxe sbrxe ) …tak len sa drž !!! s s

Vločka Dakujem Hexi za podporu… no najradsej by som tu potvoru ignorovala aj ja, ale som zvedava s:-))) s:-))) sice ma este stale netesi, ale mas pravdu, aspon sa pomaly hybe spravnym smerom… ale ked tak zratam april, tak mam len nieco cez pol kila dole.. a to je na
dnesna vaha: 68,2 kg

hexe vločka no super, hlavne že sa to hýbe správnym smerom. Rýchlo nabraté ide aj rýchlo dolu, keď zaradíš včas spiatočku. ja sa tvárim až do nedele, že váhu nevidím.

Vločka jooj, veru som mala chut rozbit najprv vahu, potom urobit nieco sebe ) hnusne skarede cislo sa mi ukazalo vcera na vahe, ale asi to bola len vodicka, lebo dnesne kontrolne vazenie ukazalo o 600g menej… nastastie. no tak som zvedava, co povie vaha zajtra.. snad si nepripisem obrovske plus
asi aj utorkove a vcerajsie BVD tomu pomohlo

krasny den vsetkym

evas Vločka, ako dopadlo váženie?
Moje dcéry zistili, že po takom jednorázovom nájazde, majú vždy nejaký mínus. Asi sa telo učičíka, že mu dosť dávajú a neodkladá si na horšie časy slaninu.

macko tucko no vlocka nic moc ale bvd som v podstate porusila az v pondelok:sladkosti maso na stave ,majon.salat,a vcera troska francuzskych a coko zajac aale idem s diebcatami aj ja na to a dnes som bvd sa tesim hned sa lepsie citim

hexe vločka som zvedavá a možno to nebude anitaké strašné, veď ty si šikulka.

danak Vlocka, von som sa dostala iba v piatok, daco sme nasli, ale fotit sa nedalo, bolo strasne teplo a silne slnko – ostre svetlo na fotenie…. Este tych prilezitosti bude vela.
V sobotu sme boli u nasich, tak to len prechadzka. No a nedela s pondelkom u muzovych rodicov – katastrofa – ziadny pohyb len kvanta jedla – tak si svokra predstavuje sviatky…
Aj ja sa zajtra rano prihlasim do letneho tazenia a pekne sa do toho oprieme! sxstrechx sxstrechx

Vločka heh, no este mi veru netlieskaj… min. tyzden veru nebol ziadna slava tiez ) istotne bude nejake pekne plus nevadi… upisala som sa do letneho tazenia, cize zajtra porazi aj mna.

treba sa nam do toho pekne opriet, Dani ) ozaj, pocasie bolo pekne, bola si vonku ? nafotila si nieco pekne?

danak Ahoj Vlocka,
no ja som urcite nebola uspesnejsia…
Kedze som musela stravit 2 dni u svokrovcov, kam strasne nerada chodim, nervy som si pekne obalovala…
Uvidim, ci ma neporazi, ked sa zajtra rano postavim na vahu… s:-))) s:-)))
Ty si to zvladla skvele! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Vločka no co to tu vidim, resp. nevidim… ziadne sxnieniex sxnieniex , sxbpx sxbpx a ? to sme boli cez sviatky vsetky benevolentne?

ja priznavam, snazila som sa zo vsetkych sil, ale ked bolo nalozene na stole, tak som si dala aj porciu salatu, dva cokoladovo cokoladove zakusky a kusok tvarohovo ovocnej torty. ooh, a klobasu ale myslim, ze to bolo celkom kontrolovane, toto vsetko som si pri plnom vedomi toho, co bude nasledovat na vahe, dopriala a nezrala som ako dive zviera (okrem tej klobasy )
a takmer celu nedelu som stravila vonku a v pondelok som trenovala s malinkym dietatkom aj v kociku aj na rukach

a co vy, kocky? boli ste uspesnejsie?

Vločka Ahojte dievcence, dakujem vam za nakukovanie
Evaska, veru ano, promenadujem a uzivam dokonca som vcera bola kupovat nove gate, lebo v mojom obleceni sa uz necitim dobre, tak som si spravila nakupny den a dosla domov s tym nohavicami. styrmi trickami, topankami a svetrikom.. samoska vsetko o cislo mensie obleciem aj mensie o dve cisla, ale nejak sa toho este obavam, tak len tak pomalicky. ale stale si nejak neviem zvyknut, ze som mensia, automaticky beriem z police najprv velke cislo do kabinky, a potom sa musim vracat s:-))) s:-)))

macko tucko, hexulik, dakujem vam pekne.. mala som vas veru chodit pozerat cez tyzden, dnesne vazenie veru nedopadlo dobre

dani, ja som mala viac dnov blbcov, vlastne cely tyzden bolo nieco, co sa samozrejme odzrkadlilo aj na jedeni.. a dokonca vcera som bola tak vytocena a sklamana, ze som zjedla keksik, co som mala pre niekoho pripraveny…

jancitka, dakujem za nakuk, a sak co by sa ti malo podarit, ved mas super vahu.. a teraz dokonca menej, nez ja

sedmokraska moja, ty si mala pravdu… musela som ale sama vyskusat, ze to tak naozaj nefunguje s:-))) s:-)))

nevadi, idem sa znormalizovat teda…
so sklopenymi usami a stiahnutym chvostom hlasim plus 100 g. vsetko sa to zacalo v nedelu, ked som sla oslavit uspesne zvladnutie jednej skusky, tak som sa prezrala sushi a potom som si dokonca dopriala kus cokoladovej torty v kaviarni.. a zapila to kofolou (fuha, ked to takto citam….)
a potom som tak nejak flakala jedlo… vacsinou som vynechala olovrant z roznych dovodov, a velmi malo zeleninky. vody len jedna flasa 1,5l max. no a vcera som sa bola zabavat vonku, takze jest este nie som schopna .. asi som len vypila privela tych sladkych s*aciek, mozno preto ten plus.
nevadi, kazdopadne citila som sa velmi dobre a pekne, aj chlapi ma akosi viac registrovali, takze vecer hodnotim ako strasne prijemny a uspesny
idem spravit vyvar a snad potom nieco lahke spapam
smutne smutne, ja viem…
zelam krasne a pohodove sviatky vsetkym vam. kto chce, tak vela vodicky, kto nie, tak hlavne vela kludu

evas Vločka, užívaš si slniečko v nových rifliach?

jančika Vločka, krásny výsledok, moc sxclapx sxclapx a držím palce v pokračovaní! s s

Dúfam, že sa to aj mne raz podarí

macko tucko vlocka supeeeeer

evas Vločka, ako?

danak Vlocka, ako sa mas?
U mna dnes den blbec – aspon, ze som BVD dodrzala.

sedmokraska no vlocka, supeeeeeeeeer sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
len sa nenechaj tym minusom velmi ovplyvnit, nie ze si pomyslis, ze zhresila som, bolo minus, zhresim este viac, bude este vacsi minus sxnieniex sxnieniex nenechaj sa tym oklamat takto to vacsinou NEFUNGUJE
ale aj tak gratulujem a tesim sa s tebou, mam co robit, aby si ma nepredbehla s s
aj s tymi riflami, no parada sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

hexe vločka ahoj, aj ja som ti prišla sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx za mínus.

Mimina13 Vločka, asi by som skočila z mosta, keby som už nikoho nerozosmiala. Vždy som bola triedny šašo a zabávač
tak daj vedieť, ak oblečieš ďalšie kúsky!
PS: dupačky mám na bábike, s ktorou žijem od svojich šiestich rokov

Vločka Miiminka, velice si ma rozosmiala no este tam mam par kuskov, ktore mi bolo luto odstranit, tak som ich len prestahovala do pivnice, ale obavam sa, ze dupacky uz nenajdem… a ani do tych kuskov sa uz nenarvem, ale nevadi, aj tak ta sukna bola prilis kratka
a dakujem za pochvalu a vycareny usmev

Mimina13 Ahoj Vločka!
za krásne úbytky si zaslúžiš sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
teším sa s tebou, že ti to tak ubúda
podľa toho čo čítam, treba pridať do jedálnička čokoladové veľkonočné ozdoby
a váha bude ukazovať samé mínusy s s
za rifle spred piatich rokov máš tiež odo mňa sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
ozaj, schovávaš v skrini aj nejaké tvoje staré dupačky keď si mala 1 rok?
len tak pre zaujímavosť, čo všetko si chceš ešte obliecť
cmuk

danak Vlocka, vidim, ze nie si online, tak sa isto promenadujes! s s
Si kocka sikovna!!!! sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex

evas Vločka, si zaslúžiš sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Taký krásny mínusík a ešte aj tie riflíky z pred piatich rokov…
Si šikulka, šikovná.

barboritta jeeej, vlocka, supeeeer, gratulujeeeeem sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Vločka dakujeeeeem az sa mi nechce robit, heh… len by som sa sla von promenadovat s:-))) s:-)))

Ľubka S Vločka super,gratulujem! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Vločka Evaska, myslim ze uz aj moja vaha si to vsimla, ale prizmurila ocko

dnesne hlasenie -400g. skakala som od radosti, ze to nebolo plus, ako som sa bala.
ale co je este lepsie, vcera som vytiahla rifle spred 5 rokov a cuduj sa svete, su mi akuraat az som ich vyzliekla a prezrela, ci su to TIE rifle, ale suu sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex dnes som so sebou nadmieru spokojna
kraasny piatok vsetkym

evas Ach, aj ja som zhrešila a zjedla som pol dia čokošky, ale najhoršie je, že som z toho nemala žiaden pôžitok. Myslela som, že váha to nebude počítať, keď som nemala z tej mlsoty radosť , ale všimla si to, mršina.
Nedá sa beztrestne výnimkovať.
Držím palce do ďalších bezvýnimkových dní.

Vločka ja sa skusim tomu certovi nepodarenemu vyhrazat, ze bude se mnu tahat na biku s:-))) s:-))) snad ho to prejde…

sedmokraska dani, ved asi aj ja budem chodit hlasit pridam sa do partie

danak Sedmokraska, my niektore v Jasminkinej teme hlasime, ci sme dodrzali BVD kazdy den. Aspon mne to pomaha – i ked ma chute moc neprepadavaju, ale aj tak, clovek nikdy nevie, co mu den prinesie….

sedmokraska
vyhlasujem si dat BVDckovy tyzden, kto ide so mnou?! a velkonocne nezdrave potvory kazdeho druhu sa zakazuju sxbpx sxbpx a toho certika, co sedava na pleci a krici, ze kusok si mozes dat, kusok si mozes dat, ked ti to tak dobre ide…NEPOCUVAME sxbpx sxbpx s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

danak Vlocka, som zvedava na Tvoje zajtrajsie hlasenie!
Verim, ze nebudes plakat! sxstrechx sxstrechx
A zacni znova pekne BVDckovat!

barboritta teda, teda, vlocka, ja mam teraz maskrty povolene, ale ty pekne papaaaj sxbpx sxbpx s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

Vločka tak to aj planujem, Lubi a zajtra sa vazim, tak nech mi neni do revu

Ľubka S Vločka tak aby to bol rozum,nie jazyk mlsný!

Vločka no kocky, ale viete co je problem? ked som po minulom tyzdni nezistila prirastok na vahe, ba prave naopak, bol tam krasny minus, tak sa mi maskrti ovela lahsie s:-))) s:-))) nemam uz take zabrany… paaana jaana, taa psychika a slanina sa nejak spikli veeed ja im ukazem, kto tu ma hlavne slovo

hexe vločka, ja som preventívne nič ešte nekúpila.
Nič sa nedeje,dala si si kontrastný deň a teraz šup šup do normálu.

barboritta haha, no pekne, takze vravis, ze tento rok velkonocna vyzdoba nebude? s:-))) s:-))) resp mohla by byt – mohla by si sa pustit do malovania kraslic, tie ta hadam tolko lakat nebudu

Vločka s:-))) s:-))) tak ked boli domaa? heh… ja som ich nechcela zjest, preto som kupila lacnace a prvokovali ma, potvory velkonocne, tak si tam sedkali v sietocke… tak reku jedno vajicko, sak aj tak to bude nechutne istotne ) no ale ked uz som zjedla jedno vajko, musela som do poctu zjest aj zajaca atd atd
a veru veru, mala som si dat vodu, lebo ja som istotne bola smadna, hladna nie, kedze som cely den malinko pila.. no ale co uz, darmo nariekat nad rozliatym mliekom

barboritta no tak som sa musela na to jedenie tych zajov na vlastne oci pozriet s:-))) s:-))) teda vlocka, vlocka…chapem, ze cloveka vie premoct silna chut na sladke, ale ze si sa pustila zrovna do tych figuriek zo stuzeneho tuku zafarbeneho stipkou kakaa s:-))) s:-))) nabuduce si kup radsej nieco chutnejsie…ked uz, nech mas z toho aspon nejaky pozitok.alebo ten pohar vody, ako sedmokraska navrhuje s:-))) s:-)))

sedmokraska vlocka, no totoooo, zajacikov papat sxnieniex sxnieniex to by sa barborite nepacilo a este aj cokoladovych a nezdravych…..uz to ani nekupuj, umela vyzdoba je lepsia ale ako si pisala, sa ti to aj vypomstilo, tak uz si poucena….ked budes najblizsie mysliet na takeho zajaca, daj si pohar vody…a bude aj pitny rezim dodrzany ….ta prava sa tusim ozvala mne dnes a sxchlastx sxchlastx vobec nevychadza, dohanam teraz cajikom, lebo sa mi zda, ze na mna nieco lezie ….tak bis bald idem do postielky

danak Juuuj Vlocka, no to si si teda dala…. s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))
To musela byt riadna kriza! s:-))) s:-)))
Ja tie figurky nemozem ani citit – naozaj su len z akoze cokolady!
Kazdy rok na Velku noc chystam 8 balickov, tak som si povedala, ze im tam dam radsej jedneho zaja a 1 vajko, ale kvalitne.
No jeden kvalitny zajo ma v B…e stal 2,79 Eur.
Ja som bola na melire vo stvrtok a v nedelu kupila novu bluzku, tak ma tu vcera vsetci obzerali, ale ja si stale nemozem na moje nove vlasy zvyknut….
Krasny dnik aj Tebe! sxstrechx sxstrechx

Vločka kocky moje zlatee, tu som
Hexi, takto na teba posobim? s:-))) s:-))) tak vyborne, ak som pomohla, som stastna
Evaska, ale uz ano, od nedele mam melir, vcera som bola na nechtiky a zase sa sebe pacim
Sedmokraska, dakujem hoci tento tyzden zas kazim, vcera som nevypila ani liter a kvoli manikure som vynechala veceru..
Dani, no mam sa tak – tak… cez vikend som zistila, ze velkonocnu vyzdobu budem mat len z umelych vajicok . v sobotu som podvecer kupila cokoladoveho zaja a vajka, ze v nedelu si to doma vyzdobim, ale bohuzial uz nebolo z coho hanba mi, ale bola som potrestana kvalitne… z tej lacnej akozecokolady mi ostalo pekne tazko a za hodku som veru musela utekat na toaletu s:-))) s:-))) ani sa na seba nehnevam, neviem preco… len mi je to smiesne.
krasny den vam vsetkym

danak Vlocka, haloooo, ako sa mi mas?

sedmokraska vlocicek tlieskam, supeeer sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx vidis, ze to ide sikovnica si, krasne sa mi s tebou preteka len tak dalej
a myslim, ze baby maju pravdu, uz sa inak na seba pozerame, nespokojnost je ludstvu vlastna
pekny a uspesny dalsi tyzden zelam

evas Dnes už zrkadielko ukazuje peknú Vločku?
Radostný, úspešný deň.

hexe téééééda vločka , dnes som sa zháčila, Keď som si chcela zobrať rožok navyše, keď som si spomenula, ako si ma obehla sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Určite si krajšia a štíhlejšia a určite sú ti veci veľké. Ako vraví evaska, si len náročnejšia, čo je fajn.

evas Vločka, nedaj sa terorizovať zdaním. Určite tých 11 kg vidieť, len Ty si si asi posunula latku náročnosti , čo je samozrejme pozitívne.
Ideš ďalej.

Vločka pekne si to napisala treba chciet a pustit sa do toho a my sme sikovnice a dame to

barboritta samoska, ze je to rozbehnute, ved by si neschudla len tak pre nic za nic
a to, ze si prides tlsta, je len tvoj subjektivny pohlad na seba, nesmies si to takto hovorit, porovnaj si to radsej s tym, ze aka si bola este pred par mesiacmi! je to skvela zmena. kedze ti to ide nadherne dole, za chvilu budes mat lespsiu postavu ako v 2008. ja mam tiez vahu ako pred dvoma rokmi, ale nohavice z toho obdobia nemozem este nosit, lebo mam vsetok tuk na bokoch a vyzeram v nich hrozne. ale viem, ze idem dalej, ze chudnem a schudnem a ze ked budem chciet, tak aj tie nohavice mi budu raz velke

Vločka aaaha, Barborittka dobre ranko no ja len dufam, ze mate pravdu a naozaj je to rozbehnute…
len ako som uz pisala, stve ma, ze mam taku vahu ako v 2008, ale som tlstaaaa sxudivx sxudivx
a teraz mam zase to blbe obdobie, ked na seba kukam a zda sa mi, ze som nic neschudla sbrxe sbrxe

barboritta sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx super vlocka, ty ides jak blesk! za chvilu budes jak prutik s s s s super, super, vidno, ze je tvoje telo vyborne rozbehnute, len tak dalej sxclapx sxclapx

Vločka no ci jedno, alebo druhe, potesila si ma uvidim teda buduci tyzden, ci stale fungujem ako mam a zatial sa budem zo seba tesit Dakujem Dani

danak Vlocka, vidis, ze to nebolo take zle! Gratulujem! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
No, pred casom tu niektore dievcata skusali tzv. vlnenie, ze obcas si dali nieco kaloricke, aby telo dostalo sok a nasledne sa vaha pohla smerom nadol….teda neviem to presne definovat, kedze som to neskusala ani neskumala, ale Tini by Ti vedela o tom napisat viac, ale si pamatam, ze prave ona nabadala ostatne, ze to nie je dobry sposob chudnutia.
Funguje to vtedy, ked si na nizkom prijme, vaha stagnuje a zrazu mu doprajes….

No, ale to urcite nebol Tvoj pripad – Tvoje telo je skor pekne rozbehnute a metabolizmus funguje, ako ma! sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx

Vločka Kocky, tak ja som sa predsa len odvazila rano reku nech aspon vidim, co som napachala a co budem musiet dalsi tyzden zhadzovat a napravat…
ale neverila som vlastnym ociam a 3krat som sa na tu vahu postavila – 68,1 kg, teda minus 800g. nechapem to strucx strucx . nie je to divne? nemala som veru dobry tyzden a takato odmena?

sedmokraska
to je smajlicek, ze som sa pobavila na tom suflickovom maskrteni….ja take nepoznam, ale to asi len preto, ze ziadny suflicek nemam inak neviem neviem….akurat mi padol zrak na cokoladu z Pariza…..a dobre sa jej lezi, tak ju tam necham, ked jej je tam tak dobre
vlocka moja, ked sa na to necitis, tak sa nevaz, odvaz sa, az ked sa ti podari znormalizovat sa, budes mat lepsi pocit, lebo viem, ake to je, mat rozhadzane cele dni, mne sa tento tyzden tiez este nepodarilo sa v pohodicke napapat, len za chodu, ked bezim z A do B, ale aspon tomu som rada, ze nepridem potom vyhladovela a nevyzerem chladnicku

danak Vlocka, viem si predstavit, ako sa citis.
Mne najviac pomaha, ked nasledujuce dni krasne vzorovo papam a hlavne pijem vela vodicky a to vsetko zle v tele sa rychlejsie vyplavi…..
Tak sa teraz nevaz, az ked budes mat lepsi pocit.
Zajtra nech mas krasny dnik! sxstrechx sxstrechx

hexe vločka barboritta šuflíčkových maškŕtníčiek je nás tu asi viac . Teda BÝVALÝCH. Ja už tam mám vyše týždňa višňovú čokoládu a už niekde zapadla aj medzi papiere. Dúfam, že ju nenájdem v nejakej slabej chvíli.
Vločka držím palce,nech sa skoro znormalizuješ.

barboritta vlocka tak mi napis svoj email na e barboruska@centrum.sk e a ja sa so svojimi problemami na teba obratim. len sa obavam, ze si potom budes trieskat hlavu, ze si mi tu pomoc ponukla
a na vahu sa postavit neboj

Vločka Dani ja ti neviem.. uz cely tyzden mam pocit, ze som nejaka bud nafuknuta, alebo pribrata… vazne sa bojim na tu vahu postavit

Vločka no jasne ze sa tesili, belgicke pralinky su uz vyssia liga
a ti vravim, ked budes potrebovat s niecim pomoct, som ti k dispozicii

barboritta haha, taketo suflickove maskrtenie poznam ale dobre, ze take casy su uz za tebou a vsetky pralinky si rozdala, to bolo isto radosti
no a moje pisanie skor stoji ako ide, trochu som uz na nervy z toho a pomoc by sa mi, samozrejme, zisla s:-))) s:-)))

danak Vlocka, taketo stavy mas urcite s tych rozhadznych vikendov.
Ked telo nedostava pravidelne, co potrebuje, zacne spekulovat…
Ako pise Rozalka, staci aj jedno zakopnutie a uz to jede….
Preto treba mat vzdy na mysli: nie sme stroje, neda sa ist na 100%, ak si zamaskrtime, obcas to vobec nezaskodi, hlavne je sa cim skor spamatat a pokracovat v zdravom papani.
Cim skor, tym lahsie zabudnes na tu skvelu chut slahacky! s:-))) s:-))) sxhamx sxhamx s:-))) s:-)))
Neboj, urcite to na vahe nenarobilo sarapatu! s s

Vločka ja veru som ale dnes som bola asi za najlepsiu kolegynu na svete.. dostala som belgicke pralinky. volakedy by som ich otvorila a pekne zo suflicka potajomky vyjedala, ale dnes som ich zaniesla kolegynkam
a ako zvladas pisanie? stale nepotrebujes pomoc?

barboritta ty mlsnica jedna! s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

Vločka ze zle Barborittka keby si vedela, ako som bojovala aby som ju nezjedla celu s:-))) s:-)))

barboritta ahoj Vlocka moja a nebolo ti z tolkej slahacky zle? ak nie, tak sa nic nedeje, ty sa urcite nakopnes a pojdes v pohode tak ako doteraz. niekedy clovek musi aj zakopnut, nemoze byt stale perfektny, to by uz co bolo
na vahu si sa skusala postavit, ci nie?
a tiez si myslim, ze ta mozu kolajit aj tie vikendy…predsa len mame dlhodobo zakorenene ine stravovacie navyky a do toho "horsieho" sa vzdy lahsie vklzne…je to totiz pohodlnejsie.
tak sa drz a pekne papaj! krasny dniik ti prajem

Vločka och dakujem Rozalka tak snad sa rychlo rychlo spamatam a tebe zelam uspesny a nerozhadzany den

rozalka Vločka, mňa rozhádže aj jedno nekontrolované jedlo s:-))) s:-))) . Potom strácam sebadôveru. Keď idem, tak ako mám, tak som spokojná, neserká má natoľko ani tá váha moja otrasná, čo je ešte na mne. pápá

Vločka Ahojte kocky, dakujem vam vsetkym za potlesky, ale obavam sa, ze za vcerajsok si voobec nezasluzim neviem co mi to preplo pre dnesnu navstevu som kupila slahacku v spreji a jak som trochu ponocovala a dlho upratovala, tak som asi o jedenastej neodolala a pustila sa do nej a striekala som na lyzicku a striekala.. no asi dobra polka vo mne zmizla… som normalna? jaaaj, tak mi to pekne islo do teraz, bez nejakych vacsich prehreskov a sup ho! a dnes som prvy krat stihla jest az o pol dvanastej tak ani neviem, ci sa mam postavit na vahu sbrxe sbrxe

aj chute ma prepadavaju, panabeka… ale ja si myslim, ze by to mohlo byt aj tymi rozhadzanymi vikendmi… nejem nepijem, akurat bezne menucko si dam v restike.. a potom som vykolajena… myslite, ze to dva dni mozu takto ovplyvnit?

krasny a uspesny den vsetkym.

sedmokraska vlocka, tlieskam ti za minus sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx a evaska ma pravdu, kazdy minus je na sxclapx sxclapx , takze supeeeeeeer, musime sa tesit aj z malickosti

evas Vločka, čítala som Tvoje hlásenie váhy a za tým…, že by si prijala keby to bolo trochu viac. Môj opotrebovaný mozog sa zamyslel, prečo chce viac?
Našťastie mladé hlavičky mi to hneď vysvetlili, chcela by si väčší mínus
Mínus je však vždy na sxclapx sxclapx .

barboritta vlocka moja, aj ja sa tesim na velku noc…tusim, ze ju stravim v posteli a budem dospavat ale keby bolo pekne, tak by sa vselico dalo vymysliet
pekny viiikend ti zelam sxdancex sxdancex

danak Ahoj Vlocka, sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx stale z Teba pekne ubuda! s s
Prajem krasny oddychovy vikend! sxstrechx sxstrechx

Vločka dakujem Barborik ) mam sa vycerpane, ale veelmi veelmi spokojne. uz sa neviem dockat velkej noci.. ziadny kurz, dva dni volna navyse.. jaa neviem, co s tolkym volnom spravim

barboritta vlocka mojaaa sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx – za to, ze ti to ide doluuuuuu (aj ked iba po troske) s s
ako sa inak mas?

Vločka Saari, no vitaj spat, po dlhom case rada ta vidim, tesim sa, ze si nakukla ) hned ta idem pozriet, ako sa ti darilo
a dakujem za mile slova, potesila si ma

Barborittka, Hexi, dakujem )
Sedmokraska, Evaska – no bodaj by som sa aj ja tak hybala, ako ten moj obraztek… ale fakt uz musiiim, uz zacinam byt so sebou vazne nespokojna…

vcera som nejak nestihala, takze hlasenie: rano vaha ukazala 68,9 kg.. sice by som bola spokojnejsia, keby to bolo trochu viac, ale je mi jasne, ze to pojde stale pomalsie a pomalsie

sarinka Vlocka!!!! s s dycham z hlboka ked vidim ako sa ti dari. niezeby to bolo prekvapenie, presne toto som cakala, si najlepsia sxclapx sxclapx A ja som spat

sedmokraska vlocka supeeeeeeeeeeeeeeeer s tym opaskom sxclapx sxclapx aj ja som sa uz na moje prekvapenie posunula o jednu dierku, ale zatial ma tych dierok este dost…..tiez si myslim, ze by si sa mala odmenit novym, robi to divy take tie nove vecicky, ktore su o nejake to ciselko mensie ja som doma po dlhej dobe oprasila moj bicykel a normalne som na nom vydrzala 20 minut, co sa mi dovtedy nikdy nepodarilo, vzdy som bola po piatich minutkach uplne k.o…takze sportu vzdar!!!
PS: s cvicenim je to ako so vstavanim do roboty, najhorsie je donutit sa, ked sa ti uz to podari, tak mas vyhrate

evas Vločka, ten Tvoj mávajúci obrázok, vo mne vzbudzuje pocit, že Ty si v stálom pohybe.
Tak zúrivo tou ručičkou máva, až som sa hlboko zamyslela, tuším, azda, možno…by som mala aj ja pridať trochu pohybu a nesedieť iba za počítačom.
Pekný deň.

hexe vločka super, váha aj opasok poslúchajú, si šikulka.

barboritta Vlocka moja, to som rada, ze som pobavila, mala som taku malu nocnu vtipnu chvilku
co sa tyka opaska, si F sxclapx sxclapx R sxclapx sxclapx A sxclapx sxclapx J sxclapx sxclapx E sxclapx sxclapx R sxclapx sxclapx K sxclapx sxclapx A

viac, napisat nestiham, letim do skoly. som na teba hrdaaaaa

Vločka dakujem vam, ze sa tesite so mnou veru je to skvely pocit, a bola som z toho poriadne prekvapkana
Evaska, dakujem, energia je potrebna.
Miminka, Dani, veru mala by som mala, ale nejako stale ostanem len pri tom "mala" s:-))) s:-))) za jedno som leenivaa, a za dalsie mi teraz ani na fitko nejak neostava… som sa akosi rozsupla

danak Ahoj Vlocka! Krasne Ti to ide! s s
A ten opasok asi potesi najviac, vsak?
Uz Ti treba len pekne zacat spevnovat!
Prajem krasny den a slniecko v dusi! s s

Mimina13 Ahoj Vločka!
To je super! teraz si možeš kúpiť nový opasok a urobiť si tak radosť
Mne sa to tiež raz stalo s opaskom, ale opačným smerom,
musela som si zobrať dlhší… aj preto som sa rozhodla niečo so sebou robiť.
A ako je to s cvičením?
Ja uz neflákam, včera aj dnes som si zasalsovala podľa DVD sxdancex sxdancex
A verím, že všetky dni budeš mať pekné, nielen dnes!

evas Vločka, samé dobré správy. Ten opasok je najlepší dôkaz, ako Ti ubúda!!!
Si šikulka!
Veľa energie, aby si všetko pekne zvládla.!

Vločka ) Barborka moja, ake krasne privolanie som si skoro kavu vyprskla na klavesnicu s:-))) s:-)))
Tini, dakujem veru hlavne od teba ked to citam, tak uz nemam obavy
no a teda, budem musiet poctivo zapojit to cvicenie, nie len si pred telkou kopkat nozickami s:-))) s:-)))

ale babyy, dnes rano som si chcela dat opasok a zistila som, ze nemozem totizto, chybaju mu dierky, aby som ho mohla stiahnut podla potreby. naposledy som ho mala na druhej dierke od konca a teraz veru potrebujem este aspon dve dalsie sxdancex sxdancex
a to som si vtedy myslela, ze ako dobre vyzeram
no idem vas pobehat… dufam, ze mate aspon tak skvely den, ako ja

barboritta haló, haló, tady vorel, hlaste se! přepínám!

no co vlocka, ako dopadol vikend?

tini vlocka, postava sa moze menit.. ale ved sa nebooooj, vymakas sa!!! naozaj ak si mala viac svalov vtedy, mohla si pri tej istej vahe vyzerat inak.. a aj budes!! takze drzim palce!!!

sedmokraska veru baby, vstavat a cvicit sxstrechx sxstrechx …..a prave zistujem, ze mi zase ukradnu hodinu z vikendu, opat nebudem nic stihat tak bezim radsej este nieco robit….zajtra bude hekticky den….tak pekny zvysok vikendu

barboritta Vlocka moja, tak ono nie je taky strasny prehresok, ked trochu zanedbas vodu a jedlo…horsie je, ked niekto pije aj pekne, ale do toho sa napchava sladkostami
ale nemyslite si, neni som ja ziadna padavka, ja sa len tak nedam, zacinam bezat
a s tou postavou, neviem, no nemyslim, ze by si robila nieco zle, ale asi si vtedy mala ozaj viac svalov, cize vaha bola podobna ako teraz, ale toho tuku bolo menej. takze vstavat a cvicit

sedmokraska ahoj vlocka, tie postavy musime vyformovat, najlepsie asi cvicenim na konkretne partie sxstrechx sxstrechx inak to uz nevidim, a ked to nepomoze, tak potom uz neviem…ale pomoze, musi

Vločka no kocky, vsetky sme dobree ) niektore pomalsie, niektore rychlejsie… ale sme super, nie?
sedmokraska – suhlas mozno ma to konecne prinuti cvicit.
dnes som tak uvazovala, ze v 2007 som mala len o kilo menej, nez mam teraz, ale veru vyzerala som lepsie… jak je to mozne, ze coskoro budem na tej vahe, ale postava, ako sa mi zda, vyzera inak… tusim je tam viac tuku, hlavne na stehniskach.
myslite, ze nieco robim zle?
Miminika, dobehnes aj ty, som si ista
Barborittka, utekaaaaj veru ) a nevynimkuj hlavne (hoci ja nemam co hovorit, ja cez vikendy takmer vobec nestiham papat a pit )

Mimina13 Vločka, 57 BVD! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Si pre mňa veľká motivácia!
A keď vidím ako sa posúva tvoj ticker,
tak aj ja si želám, aby sa tak posúval!
Barboritta, ja ťa dobehnem!!! s s

barboritta radi pocujeme, ze sme ti chybali, uz nesmies tolko absentovat
inak, baby, mala by som pre vami zacat utekat, bo ma dobehnete

sedmokraska no vidiiiis, ja som to vedela s s s s s s sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx supeeeeeeeer, si skvela, ja podam hlasenie cez vikend niekedy, ako budem stihat, potom sa snad mozeme predbiehat

Vločka dievcence moje, dakujeem vam normalne ste mi chybali… tusim som na fore zavisla, co mi teda ale nevadi, je to motivujuce

Mimina13
sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

to všetko máš odo mňa za šestku!

barboritta vlocka, ja som vedela, ze ta telepaticky privolame
sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx k tej vahe! to je skveleeeeeeeeeeeeee! ty si super sxdancex sxdancex pridi ma prosim prefackat, nech aj ja sa spamatam

danak Vlocka, tesim sa, ze si prisla nakuknut a este viac tomu Tvojmu cisielku na vahe!!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Krasne Ti to ide – do leta budes stihlunka! sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex

Vločka Barboriik, danik, tu som, nestratila som sa
joooj Miminka, este som sa neroztopila veru… flakam to flakam, pisanie, ale chudnutie nie ) dostali sme zaujimavy material na ucenie na kurze, takze bud si to dookola citam, a posledne dni som kazdu volnu chvilku venovala este doplnaniu informacii a od utorka vecera do stvrtka rana som bola u kamosky s malym mesacnym miminkom, takze casu nazvys veru nebolo…
ale uz som tu a Sedmokraska ma pravdu, uz som sestkovaaaaaaa sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex
stvrtkove vazenie som vykonala dnes rano, a vaha ukazala 69,2

Mimina13 Vločka, mi vieme, že už prišla jar, ale hádam si sa nám neroztopila!
A ak áno, tak jedine tuk sa roztopil

danak Vlocka, kam si sa nam stratila?

barboritta vlocka moja, kde si? haloooooo

sedmokraska vlocka, dodatocne gratulujem s s
…dnes uz si urcite aj sestkova, lebo kym sa ja sem dostanem….ja som po sobotnajsom obzerstve sushi, dala v nedelu novy restart a uz som treti den bezvynimkova…juchu juchu sxclapx sxclapx tlieskam si, hadam mi to vydrzi…v nedelu idem na pat dni domov, tak som zvedava, ze ako to tam bude, normalne mam z toho obavy, ale vydrzim, musim sxbpx sxbpx
…..drzim palceky aj nadalej, zase vas pridem niekedy kuk

barboritta tak co vlocka moja,aky bol vikend?

tini danak, zas to nebolo tak zle, ako som cakala podla reci inych. takze len sa mi potvrdilo, ze sa netreba nicoho dopredu baaat..

danak Tini,
verim, ze ta hadicka na gastre musela byt horsia!
Damy, dufam, ze ste mali prijemny vikendik! s s
Mna k zajtrajsiemu zaciatku tyzdna tesi len fakt, ze sa dobre prejdem.

tini no, tak mne sa zas hadicka na gastre zdala horsia ako glukoza;) neviem, co davaju pit tu na slovensku, si pamatam, ze to veru nebolo moc chutne a dost sladke, mi to robili pri prvom babatku. V nemecku mi dali vypit cosi, co sa velmi podobalo na hroznovy must, a bolo to nahodou velmi dobre;)

Vločka Barborittka, no veru sxudivx sxudivx sak nabuduce, heh..

Dani, tak to som veelmi rada, ze vysledky mas dobre, a cochvila budu urcite este lepsie… glukozu mi este nemerali, tak neviem, co to, ako to prebieha, ale bohvieco to asi neni, podla tvojho opisu…
tak nech ta hlavka rychlo prejde a prijemny oddychovy vikend prajem

danak Ahoj Vlocka,
vysledky su ukazkove, len tlak vyssi, ale vysadila som lieky, tak to chvilku potrva a musim aj schudnut riadne, aby som ich nemusela brat….
Glukoza bola odporna, skoro som to tam cele ovracala. sbrxe sbrxe
Hlava boli, tak len tak relaxujem a popilam cajik.
Este pekny vikednik! sxstrechx sxstrechx

barboritta juj Vlocka moja, sme tomu cviceniu, ako tak pozeram, vela nedali

Vločka no tak aspon ze mu ta figurka stacila )
a okrem toho ranneho vysetrenia to vyzera na celkom pohodovy vikend, nie?
tak drzim palce, nech su dobre vysledky;)

danak Vlocka, pred chvilkou muz s malou a psom odilsli k svokrovcom.
Ja sa zajtra doobeda chystam na vysterenie cukru v krvi. Mam tam byt o pol deviatej nalacno a doobeda budem mat v sebe len glukozu, fuj….trva to cele dopoludnie.
No a potom uvidim, co dalej z vikendom. Chcem si troska upratat, pocitat knihy a pozriet filmy…a pravdaze daco dobre ukuchtit.
Uzi si vikendik, aj ked skoliaci! sxdancex sxdancex
A to sladke: dostala som vcera MZ a to ma uz par dni obchadzali chute na mandle a lieskovce, co mam uskreckovane v spajzi. No ale vcera po troch mesiacoch som dostala hroznu chut na sladke. Zbastila som marcipanovu postavicku z dcerkinej torty – bola riadne velka a v momente sa moje bolave telo ukludnilo a viac si nepyta.

Vločka jezisi Dani, esteze si sa u Barborittky pytala, ci cvicila… ja som na to zabudlaa snazim sa relaxovat totizto uz teraz, lebo cely vikend sa skolim, od rana od osmej do siestej… a inak, darilo sa mi dobre, neprepadaju ma uz chute, takze bez problemov a co ty?
tak dufam, ze hoci to pocko nevyzera moc slubne, tak si vikend dobre uzijes a oddychnes si

danak Vlocka, ako sa Ti dnes darilo?
Ja sa tesim – konecne vikend aj ked uprsany! sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex

tini vlocka blahozelam, si sikulkaaaa

Vločka jaaaj baby, ste velmi zlate boze keby som toto forum a takto skvele virtualne kamosky mala uz predtym …

barboritta ja musim s dankou len suhlasit! s s sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

danak Tesime sa Vlocka, lebo vieme, ze sa snazis a zasluzis si to! sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx

Vločka barborittus, dani, hexi, dakujem vam pekne tusim sa z toho tesite viac nez ja s:-))) s:-))) ste skvele kocky

hexe vločka ty si ma už krásne dobehla sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

danak Vlocka, tesim sa s Tebou z krasneho ubytku! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
A po MZ tam bude urcite este menej! s s
Parada! sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex

barboritta JUPííí, JUPíííí s s sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx tesim sa moc, vlocka moja! a o tyzden si sestkova! prvy ciel za tebou, to je supeeer. a tesim sa aj z tvojich chutovych poharikov tie moje este trochu neposluchaju, ale nedam sa

Vločka dakujem Mimus, veru ano, nakoplo ma to a hlavne, ze tam vobec bol nejaky ubytok, lebo veru som s obavami liezla na tu vahu… tak ale myslim ze to vyzera, ze som zacala celkom dobre, a telo zvladlo dlhsi vykyv bez vacsej ujmy
som teda uspesne restartovana (aspon z pohladu chutovych poharikov)

Mimina13 Vločka, G R A T U L U J E M k prvému splnenému cieľu sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Teším sa spolu s Tebou! Je super, že si to dokázala a určite Ťa to povzbudilo k ďalšiemu úspešnému chudnutiu!
Len tak ďalej, nech môžem čítať o ďalších mínusoch na váhe!

Vločka dobre ranko zelam, hoci skarede, uprsane, veterne a ospale sbrxe sbrxe
aspon ze dnesne hlasenie je pozitivne, aj napriek celemu minulemu pokazenemu tyzdnu.
vaha ukazala rovnych 70 kg, cize dvojtyzdenny ubytok -500g. tesim sa, hoci by to mohlo byt viac, keby som poriadne pila a jedla viac zeleninky akosi to flakam, ale mam MZ ako som uz davno nemala, takze som rada, ze som schopna sa postavit z postele

A prave sa mi zlepsila nalada – svoj prvy ciel som splnila sxdancex sxdancex

Vločka Ahoj kraska sedmokraska kokos, ten restart cely den som sa perfektne drzala a papala vsetko a nacas a vecer som si k caju dala vela vela mediku. ale nastastie to uz nie su tie zabijacke chute, ako predvcerom napr sxhamx sxhamx … veru ako vravis, snad uz nikdy nebude treba
je super, ked to mamka pochopi a podpori.. aj moja, sice mam pocit, ze si viac kuse do jazyka, ako ma chape, ale nenuti ma a neodhovara… a hlavne sa tesi zo zmiznutych kileciek
tak sa uspesne zrestartuj, cokolady odovzdaj a vela sil ti prajem a dobru noc

sedmokraska ahoj vlocka, aj ja idem na restart a je to velmi tazke, ale zvladneme to, precitam troska forum a naberiem pozitivizmus z niektorych prispevkov a potom to pojde…mam v chladnicke este dve cokolady zo skodnych poslednych dni a som sa rozhodla, ze ich darujem znamym, ked uz vobec nic doma nebude, nebude co lakat, aj ked chut bude mozno neznesitelna…a tesim sa, ze uz aj moja mamka pochopila, ze to myslim vazne a pri poslednej navsteve mi nedoniesla ziadne sladkosti a poslusne so mnou papala zdravo, tak ako som navarila s s to mi dodalo este viac sily, takze ideme na toooo…a uz nikdy nebudeme musiet restartovat

barboritta vlociik, to daaaame! s s sme neni nejake padavky, aby sme sa nerestartovali

Vločka Evaska, dakujem za opytanie, no uz som sa snazila aj vcera, ale doma mi to moc neslo, hlavne vodicka sa nedarila… dnes to sice vyzera ze uz som sa spamatala, no ale uvidime, co prinesie den
musim priznat, ze naozaj obdivujem vsetkych, ktori sa dokazali restartovat. ja som to flakala len tyzden, a uz citim, ze je to tazke, vsetko ma laka. tak si to neviem predstavit, aky bo to bolo po par tyzdnoch. a ja sa budem snazit, aby som restartovat uz nemusela
Vazne, vsetci RESTARTERI MAJU MOJ OBROVSKY OBDIV.

evas Vločka, ako, už si skonsolidovaná?

barboritta aach moja, super si sa drzala! dnes si uz isto opat plne nastartovana a dufam, ze sa ti do toho spravneho modu bude dobre dostavat. aj tak mas moj obdiv potlac vsetky tie dotierave chute a plnou parou vpred
ja si teraz idem srdce vyliat do mojej temy, tak ma pridi pozriet

evas Vločka, pochvala pre Tvoju hlavičku, ktorá stráži sladké úlety. s s

Vločka Dani tak sa budem tvarit, ze ta slinka z kutika mojich ust nebola kvoli pazravosti s:-))) s:-)))

danak Vlocka – toto je to spravne nastavenie – ked hlava nepusti! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Vločka Barborittka, tak sobotu rano som si vaaazne uzila, mala som take ranajky, ze som necitila hlad az kym som nedorazila o pol siestej z Prahy domov do BA ) aj parocek bol, aj biely rozok, aj makovy zavin s kavickou potom som si dala na veceru cestoviny s krabimi tycinkami a zeleninkou.. no a dnes to zas nebolo bohvieco, kedze som bola cely den na kurze… ale stavila som sa v obchode, a od zajtra rana sa uz na mna tesi potravinova vaha v spolocnosti kopy zeleninky
citim, ze je tazsie dostat sa naspat do spravneho modu, aj chute na sladke ma prepadavaju, no zatial som nedokazala zjest ziadnu echt sladkost ako keksik, tycinka ci cokolada… nejak mi to ta hlava nedovoli… jedinou sladkostou, co som si dopriala, bola musli tycinka, a tycinky z orechov..

barboritta ked mas moznost takto si uzivat, tak si uzivaj, nezneprijemnuj si to uzivanie zlymi myslienkami ved ako casto mas takuto moznost?? ked sa vratis domov, vsetko sa unormalni.
a tesim sa s tebou

Mimina13 Jej Vlocka, tak to musi byt paradna sluzobka, kaficko, vinko, prechadzky
ja by som len tie prechadzky a vinko s s
Urcite nabehnes zas na spravny rezim,
vsetci to pozname, ze ked sa neda tak sa neda,
ale nevzdavame to!
Drzim palce!

Vločka no Dani, dufam ze mas pravdu pekny vecer zelam

danak Vlocka, len si pekne uzivaj plnymi duskami pozitiva sluzobky a telicko sa potom za par dni unormalni – neboj! s s

Vločka Barborittka, no uz som si to tak zrovnala v hlave, v utorok vecer a v stredu pred obedom som este stresovala, ze co a ako, ale tiez som si tak povedala, ze s tym fakt moc nenarobim… a od utorka, resp. pondelka vecera pojdem pekne podla planu

Macko – tak jaa to zvladnem, len moj metabolizmus z toho bude na prasky

ale inak, kocky, uzivam si to tu…maju tu najskvelejsie kaficka ake som kedy mohla pit, krasne prechadzky, chutne vinko no proste žúžo s:-))) s:-)))

macko tucko vlocka ty to zvladnes s s

barboritta hmm, nie je to moc dobre, ale zas neni to ani nejaka katastrofa, mozno prides este na sposob ako zaradit viac jedla do denneho jedalnicka a inak to zial asi neovplyvnis. ale nebrala by som to tragicky, ked sa neda, tak sa prosto neda. drzim ti palce a verim, ze vaha bude k tebe mila
viac ti teraz nevladzem napisat, mala som hrozny den a som tak zrela do postele. dobruuu noc

Vločka Barborittka moja zlata, nepapam veru ani nepijem… rano som si pred siestou dala ranajky na izbe, co som si kupila v obchode – kaiserka, sunka, syr, potom pred deviatou v hotelovej jedalni ovsene vlocky s jogurtom a pomaranc. potom som mala obed okolo jednej az, kedze sme mali taky hromadny objednany no a veceru som si zas dala az o osmej, nejaky zavinacik bol… nedari sa mi moc jest, ale aspon sa snazim, nech je to co najmensie zlo. nastastie sa nemusim vo stvrtok vazit, lebo tu nemaju v hoteli vahu, inak by ma asi velice sklamala

barboritta joooj, to ja by som chcela! len neviem, ci je moj diar prilis maly, alebo ma den prilis malo hodin, ale momentalne ozaj netusim, kde by som si tie hodiny anglictiny napchala aj ked mi ich treba ako sol!!!
to by som aj ja chcela nelubit sojovku ale je to presne naopak a suhlasim, s tym, ze raz za cas sa treba aj gulat…a posetrit trosku nozky )))
ako na sluzobke? papas pekne?

Mimina13 Ahoj Vločka!

Som rada, že sa Ti tak dobre darí, už si schudla 8kg! Paráda!
Verím, že to pridá na sebavedomí aj na všeobecnej pohode!
Držím palce, nech sa Ti aj naďalej takto dobre darí,
veď ochvíľu máš prvý cieľ splnený! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Vločka jarko, kraasne napisane a veru pravda, no ako vravim, aspon to neboli presladene ci mastne somariny

hexik, naozaj sa citim super… aj ked posledne dni si toho povolujem viac, napr. predtym som si nedala kecup, teraz bez vycitiek svacnem k prazenici, alebo to spominane sushi a pod… a dnes odchadzam na sluzobku, tak neviem neviem, ako to budem zvladat.. ale urobim, co sa da.

barborittka moja, vidis, kompletne sluzby budes mat s velikou radostou, keby si chcela
a ta sojovka, no ja ju nejak moc nelubim, ja v nej sushi zakazdym len tak postrasim, ale prislo mi to aj tak moc slane, tiez tie riasy ci nori, ci ako to nazvat, som nemohla zjest… ale tak asi raz za cas sa z restiky treba odgulat, nie odkracat

hexe vločka chudneš, opeknievaš, plníš si sny, to je super sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

barboritta tak ty ma nielenze budes doucovat anglictinu, ale este ma popri tom pekne nalicis a uceses? jupiii
haha, vlocka, havne ze ti to urobilo radost, myslim, ze hadam zo vsetkeho sa da pribrat, ked to prehanas…ale raz za cas co ma skor pri sushi trapi, je to mnozstvo sojovky, ktore som schopna zjest. je to slaneee a to neni buhvico ale inak si myslim, ze sushi je celkom zdrave…a hlavne chutne. sxhamx sxhamx

jaro vlocka, aj salat je zdravy a krava sa z neho moze vypast do tucnucka … Hehe, minuly vikend som sa natlacil v podobnej cinskej restike s:-))) s:-))) , dobra hanba..

Vločka vizaz so zakladom hairstyilingu uz dlhsie sa venujem tomu liceniu, ale furt som taky samouk a ked sa ma zakaznica pyta na vzdelanie a pod. tak to neni moc prijemne… tak teraz uz budem mat na to papier

a inak, Barborik, myslis si, ze zo sushi sa pribera? dnes som isla do restiky All you can eat… a uz som isla s tym, ze sa nazerem do prasknutia a tak aj bolo s:-))) s:-))) ale utesujem sa, ze su to vsetko zdrave suroviny

barboritta no ahoooj. migrena, brrr. ja mavam tiez ked malo pijem, tak sxchlastx sxchlastx
teda moja, to sa tesim, ze si ides naplnat svoj sen, skvele, ze mas nieco co ta tak velmi bavi…este prezrad, ze co je to za kurz, nech mam lepsiu predstavu
s s s s s s

Vločka Barborik uz som tu
musim sa priznat, velmi som kazila jedlo a pitny rezim cez vikend, papala som desne malo a o vode ani nevravim… vsetkeho az tak malo, ze ma opat chytila migrena…

ale, mam na to dovod zacala som naplnat svoj sen zacala som chodit na kurz, cize jedlo budem kaslat este kazdy vikend az do konca aprila. snad sa to neprejavi velmi negativne. uz v nedelu som sa snazila aspon poriadne pit, ale zas ani to nechcem az tak prisne dodrziavat, aby mi neuslo jedine slovicko, kym budem na wecku
zboznujem chudnutie – naplnilo ma to takym sebavedomim a vedomim, ze mozem uskutocnit vsetko co si zaumienim… som neskutocne stastna, mam pocit, ze konecne ZIJEM

barboritta vlocka moja krasna, kde sa tolko tulas? ako sa ti dari?

tini vlocka, krasne Ti to ide, vidno ze na sebe makas, len tak dalej, drzim Ti palce!!!

barboritta vlocka, tak to si super, obdivujem za tu anglictinu…ja som taky bojko ustrachany v tom rozpravani.nechces ma doucovat? )

a este ti silnooooo sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx za ten kostym aj tvoju skvelu naladu. uz si krasne schudla, rozdiel musi kricat ludom do oci a co je prijemnejsie ako byt niekomu vzorom v takejto dobrej veci. ideeeeees s s s s

Vločka Lu.annka, dakujem s:-))) s:-))) vidis to? to ta nalada, ani nerozmyslam tusim s:-))) s:-)))

lu.anna Vločka: aj ja gratulujem, musí to byť super pocit natiahnuť niečo malé, doteraz neoblečitelné …ale keby sa to očilo o 360 stupňov, bola by si tam kde pred tým…tak asi len o 180 s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) …maj sa

Vločka Sponecka urcite to cochvila dotiahnes. a hlavne teraz, ked sa vsetko zacne pekne prebudzat k zivotu a dakujem

sponkamonka vlocka super… sxclapx sxclapx s s ..ja mam podobne miery, no vahu musim este dotiahnut na tvoju…sa uz neviem dockat..len tak dalej

Vločka dakujem apolenka

apolenka Vločka super, gratulujem ku všetkému. Aj k slniečku v dušičke.

Vločka Barborittka moja, toto bol aj moj problem… ale ked som hladala zamestnanie, tak len take, kde chceli aktivnu anglictinu a ked som dosla na pohovor, tak som prizvukovala, ze ja gramatiku ovladam perfektne, a aj som zvykla hovorit plynule, ale uz dlhsie som nemala moznost a ze ked mi ju daju, tak im dokazem ze viem bez problemov komunikovat… a som tu a moja anglictina je lepsia lepsia, a kolega z UK sa ma pytal, kde som bola v zahranici, ze mam super akcent…

Hexicka dakujem, je to super…

macko, teraz este mam tak podla strihu dokonca aj 44, ale bezne 42….no zacina mi to byt dost volne

ale baby, viete co je este viac super? dnes som si vzala do prace kostym, ktory som na sebe nemala ani nepamatam, ale myslim ze to bolo niekedy na prelome 2009/2010 a sice v nom nevyzeram este tak dobre ako predtym, no zapnem ho v pohode, ani ma nejak neomina, a zozala som uuplne ovacie od kolegyn… sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex a ze mi fandia, a ze budem ich vzorom
no tak ako som mala blbu naladu vcera a dnes rano, tak sa to otocilo o 360 stupnov a svieti slniecko a je krasne a den je krasny a vobec, vsetko je supeer

macko tucko vlocka ide ti to super a teraz aku velkost nosis?

hexe vločka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx super, že menšie číslo sxclapx sxclapx . Neboj, bude aj tá 38 mička. aj ja si ju hmlisto pamätám A tie zrkádlá sú sprosté, už sme to tu neraz rozoberali, že je to od tých obchodov blbý ťah. Mali by tam dať nejaké skrášľujúce, hneď by sa im zvýšil obrat.

barboritta no veru, ked sa nieco stale odklada, tak je potom z toho zbytocne vela stresu. ja to vacsinou tak robim, hovorim, ze sa mi lespie robi pod tlakom mam aj dobre vysledky, ale viem, ze keby som mala viac casu, mohlo by to byt este lepsie. ale to je moja blbost.
ked u mna je skor problem plynule rozpravat. pisat viem, citat tiez )))

Vločka Ika dakujem no ano, bol to faj pocit, ale stale ma ta velkost nejak strasi chcem naspaat 38

Barborittka, to poznam veru.. ja tiez v praci mam obcas toho vyse hlavy a cim viac sa mi to kopi, nie som schopna sa do toho pustit… potom ma odrazu zacne extremne tlacit cas a ja s prekvapenim zistim, ze to, co som odkladala prinajlepsom par hodin, prinajhorsom par dni, mam spravne raz dva vtedy som poviem, ze aka som tava hlupa, mohlo byt davno po robote a strese…
mas pravdu, jazyk je dolezity, aspon jeden plynule. tak ti treba oprasit odteraz si tu mozme pisat po anglicky, ked chces s:-))) s:-)))

ika. Vločka, veď to je skvelá správa, že šatky ti boli dobré, super super, už žneš ovocie svojho snaženia, teším sa sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

barboritta makam, makam, tento tyzden som vzorna najvzornejsia ))
to ti asi neostava nic ine, len to skusit a uvidis ako telo zareaguje. a ak to nebude dobre, tak to proste nesilit.
tak som isla zacat teda pracovat a skoncila som pri tom, ze uz dve hodiny si hladam robotu. co by vo svojej podstate nebole zle, keby nemam urgentnejsie povinnosti. a este som zistila, ze v ceste k mojej svetlej buducnosti mi stoji moja neaktivna aglictina

Vločka hehe, dakujem tak makaj cica, nech veru stale len bezim tebe za chrbtom..
no mala som problem s tymi bakteriami, a hlavne viem, ze som citiliva aj na zmenu prasku na pranie, tak uvidime…
a posielam ti a sxbpx sxbpx ak nebudes pracovat

barboritta mna treba nakopat k tomu, aby som pracovala ))))
a k tomu strachu z tych bakterii a chloru – mas na to aj nejaky dovod? v zmysle, ci si kvoli bazenom mala niekedy nejake zdravotne problemy…alebo to len tak?

a sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx k tomu tvojmu ubytku, ved ty ides jak raketa! o chvilu ma dobehnes a mozno aj predbehnes ))

Vločka Barborittus moja, a preco by ta niekto mal kopat? co si vymastila?
ja mam neprijemny strach z toho vsetkeho, co vo vode je, od roznych bakterii, cez chlor a ked som bola naposledy v mori, tak som mala strach aj z vody podomnou.. tak som neplavala velmi daleko, len tam, kde som dovidela na dno, a kde este bola prehriata voda.. a tiez som sa bala, ked sa trosku dvihli vlnky…. tak neviem, co sa mi porobilo.

sushi bolo bohovske, s prijemnymi ludmi, zbehli sme potom este na drink, tak som si dala len jeden

no a dnesne hlasenie, -0,9 kg

barboritta jeeej, vlocka, to je supeeer sxclapx sxclapx tesim sa s tebou, ved si uz krasne schudla!
a inak, zrkadla v obchodoch vobec niesu pravdive, clovek z nich ma akurat tak depku..aspon teda ja mavam
hah a preco by si do vody nevliezla dobrovolne? ja vodu luuubim, niekedy by som rada ten aqua aerobic aj vyskusala, znie to zaujimavo a pre teba je to zrejme vhodny druh sportu. prisla by som ta aj postrciit, len momentalne by som skor ja potrebovala, aby niekto postrcil mna…teda skor rovno nakopal
dufam, ze sushi si si uzila, mnam, mnaaaam

danak Ahoj Vlocka,
vsak je to super pocit zmestit sa stale do mensieho oblecenia! s s
Ja som si pred tyzdnom kupila o cislo mensie rifle a uz pokukujem a tesim sa, ked si kupim zase mensie…
Do leta postavicku do plaviek doladis – ved Ti to ide perfektne!
No, ja aqua aerobic zboznujem, ale momentalne nikde nablizku nie je moznost chodit…
Ty planujes kam chodit? Neviem, ci som dobre zachytila, ze momentalne byvas v BA?
Pekny vecer!

Vločka musim sa pochvalit. dnes som bola v obchode, a saty o cislo mensie mi boli akuraaat juhuu…
a dokonca som si skusala plavky, ale obzerajuc sa v tom hnusnom pravdivom zrkadle v kabinke som zhodnotila, ze mam len velke oci a este som vobec neschudla do plaviek… no kvoli tym mojim klbom nestastnym som rozmyslala, ze pojdem na Aqua aerobic.. ale asi budem musiet poprosit niekoho, aby ma do vody sotil, lebo neviem, ci vleziem dobrovolne..
a idem teraz na sushi, takze si prajem dobruu noc

barboritta je to take pozitivne! a vsetko pozitivne najviac potrebujeme ))

Vločka "everything will be good in the end….

…if something is not good….

….it is not the end! "

toto mam rada, je to velmi trefne takze neskoncime, kym nebudeme uuplne kocky )

barboritta everything will be good in the end….

…if something is not good….

….it is not the end!

veru, netlac do seba nic nasilu, ked nesmakuje, netreba sa do toho nutit. ale sikulka si, ze si este aj pocvicila. ja som dnes spalovala len upratovanim a ucenim…a dufam, ze sa do desiatej dostanem do postele, lebo ma desi predstava nasledujucich mesiacov a nedostatku spanku. a este aj zajtrajsieho cestovania do velkomesta ach, dobru noc a pekne sny!

Vločka takze den isiel pekne podla planu, az na par posunov, ale len cca 30 min som meskala… no a teraz bojujem s vecerou, nemozem ju do seba dostat… neviem preco, dviha sa mi zaludok, nemozem porazit ani mensi krajec chleba, kusok tvarohu ci brokolicu… uz vyse pol hodiny, snad sa nic nestane, ked to uz necham tak. jednoducho mi je nevolno, ked to mam v ustach
idem este pocvicit tie moje nestastne stehna, brucho a ruky a hajde do postele
pekny zvysok vecera, damy

Vločka Dakujem Barborittka, veru to dame s:-))) s:-))) ) to uz by co bolo, keby nie?

barboritta no vlocka, tak teda oddnes skutocne poctivo, len sa nesmieme nechat znechutit nasimi drobnymi neuspechmi. lenivost je jeden z najvacsich nepriatelov chudnutia. co bolo, bolo, hodit za hlavu a ideme dalej. a hlavne, ze si tym svojim chutiam nepodlahla, si naozaj sikulka, pekne si to vyriesila! drz sa mi! dobre bude, my to dame! )))

Vločka ahoj Barborik, no veru sa nemam cim chvalit… taktiez som bola sile nevzorna a tiez sa ma zmocnili chute sxudivx sxudivx strasnee, strasneee.
v sobotu sa to este ako tak dalo, upratovala som (vlastne spalovala ) a potom ma vecer rozhodil jeden rozhovor, tak som si dala aj pohar vina… no a nedela, cele zle… neviem, ci som vypila aspon 2dcl vody, strava – strasne malo a bola som hnila ist v sobotu do obchodu, takze som nemala ani zeleninu… no co ti poviem, skoro som sa pustila do keksov pre navstevu – nastastie som im nejak odolala, spravila som si ovsenu kasu osladenu medikom, aby som zahnala tie najstrasnejsie chute a isla som teda do obchdou. no zla nalada, zla strava
na olovrant som si este dopriala ovocny mix – trochu anansu, asi dve jahodky a trochu brusnic… potom som si povedala, ze stacilo na naladu, a veceru som uz mala normalnu. aj jedlo mam na dnes pekne nachystane

barboritta ahoj vlocka moja, aky si mala vikend?

Vločka tusim zacnem byt vdacna muzom za ich na*ieraciu schopnost, ktora zenu prinuti taaak spalovat kalorie a upratovat…

macko tucko dakujem vlocka aj ja v to chcem verit

Vločka mackoo, to chce kliidek… pokial si si ista, ze neni ziadny dovod na nechudnutie, tak musis len vydrzat… aj Miro tvrdi, ze spociatku mozes aj pribrat, pokial si predtym trapila telo velmi nizkym prijmom…
a pokial si nie si na 100% ista, ze robis vsetko spravne, tak mozno bude pes zakopany tam..
ale hlavne, nevzdavaj sa sama vies, ze to je ta najjednoduchsia cesta… lenze po tejto ceste malokto kracal za uspechom.
verim, ze to nevzdas

macko tucko mozno sa len potrebujem poriadne vyspat

Magdi macko – ja si zvyknem hovoriť – nádych – výdych – a problémy sú fuč s s

macko tucko magdi dakujem za povzbudive slova ja neviem co je so mnou

Magdi macko – pre nikoho to nie je jednoduché , ver mi . Niektorým to ide ľahšie , ale ja si myslím , že je to boj pre nás všetkých – ak to vzdávame , neschudneme – alebo budeme ďalej priberať je to boj – ale my sa nevzávame s s nie sme žiadne B – čka sxbpx sxbpx

macko tucko vlocka a ostatne ako to robite ze vam to tak ide?a ja furt nic uz ma to fakt prestava bavit mozno bude lepsie ked sa na to vykaslem.

Karla No veď Ty ani nesklameš!
Za nejaký čas, ktorý ubehne ako voda sa premiestniš do udržiavacieho chlievika! s s

Vločka dakujem Karlus tusim mi nejak veris, heh… to by som teda nemala sklamat )

Karla Vločka, už vopred som vedela, že Ti budem tlieskať za úbytok a nemálila som sa!
Takže: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Ide Ti to naozaj krásne.

Vločka JOJ a zabudla som zahlasit, ze som vcera dodrzala cviciaci den sice som dosla zas neskoro domov, takze stacionarny ostal stat ako vesiak, ale cvicila som stehna, brucho aj ramena

Vločka Dakujem vam, dievcence som rada, ze to takto ide, aj ked som prestala vazit jedlo baterky vo vahe dosli s:-))) s:-))) budem ale musiet kupit, aby som aspon sem tam prevazila..

macko tucko vlocka no krasa ide ti to jedna radost

barboritta jeeej, vlocka, super ubytok sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx ved ty sa nam tu stracas pred ocami sxclapx sxclapx
ja tiez rozmyslam, ze sa zajtra rano odvazim, lebo som sa teraz naposledy v nedelu nemala kde, ale uz som doma a veeeelmi ma to laka

jasmina vlocka,
supeeer sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Vločka jasminka, to je tiez fajn sposob, len mam jednu jedinu cviciacu kamosku a ta chodi na zumbu co ja ale s mojimi klbmi nezvladam… musim len chytit pravidelnost na tom stacionarnom a nejakych cvikoch doma. a neskor uvidim

a skoro som zabudla dnesne hlasenie sxdancex sxdancex -0,9kg

jasmina vločka,
ahojky ak ti možem poradiť, ja sa tiež neviem donutiť k cvičeniu, vyriešila som to tak že sme si kupili s kamoškou pernamentku, a ked sa nechce isť kamoške ja ju taham a opačne.

barboritta no dievcata, tak ja radsej cvicim rano a doobeda – ale ked som doma teraz inak tu v ba som este nikde cvicit nebola rada by som, ale ja som take trdlo, ze sama niekam ist, to mi moc nevonia a baby, co chodia, to mi zas nesedi cas…super mam vyhovorky, nie?
a vlocka, na tvoju otazku tak velmi odpovedat neviem, ale myslim, ze by to mohlo byt 21 stvrtkov

Vločka Barborik a to je ale velmi dobry napad… ano, spravim to tak ale az od zajtra s:-))) s:-)))
zatial je stvrtok cviciaci den, a pridam este sobotu a pondelok alebo iny den? hmm, uvidim, ale stvrtok je isty skvele, dakujem s s
a koalkaa, vitaj tusim internet na intraku uz lepsie fici ako sa drzis?

a ozaj, este k tomu zvyku… ktosi mi povedal, ze cinnost sa stava zvykom ked ju clovek opakuje aspon 21 dni… tak teraz neviem – 21 dni cvicenie vkuse, alebo 21 napr. stvrtkov?

koala25 niekedy sa vecer proste cvicit nechce, ale treba si v tom najst ten spravny system, nieco ako napisala Barborittka . ja tiez rano nemam ani pomyslenie na cvicenie, to skor poobede alebo vecer. Len v poslednej dobe ho zanedbavam sxudivx sxudivx

barboritta ja ti neviem vlocka, mozno by ti pomohlo, keby si si stanovila presne dni, kedy budes cvicit a striktne to dodrziavala, rovnako ako dodrziavas ine veci…a casom to snad zacnes brat automaticky, ze napr. streda je cviciaca a tak sa proste bude bez vyhovoriek cvicit

Vločka no Evaska, tak to mas moj obdiv… ja rano ani nemam pomyslenie na cvicenie, a ked idem do roboty, tak ani cas aki su ludia rozdielni…

evas Vločka, ja tiež obdivujem žienky, ktoré večer cvičia.
Ja musím, ráno. /Teda, keď sa donútim s:-))) s:-))) /
Večer by ma nikto nedonútil, ani ja sama s:-))) s:-)))

Vločka jooj baby, len keby sa mi chcelo castejsie… ako to robite? ja som vcera bola v robote taka nastartatovana, tesila som sa na vecerne cvicenie, ale ked som o pol osmej dosla domov neskutocne premrznuta, bola som schopna len uvarit cajik a pod dekou vychutnavat knihu sxudivx sxudivx

barboritta paradicka vlocka, ze si poctivo a uspesne zahajila novy tyzden, uvidis,takymto stylom uz za chvilu budes moct obliect co len budes chciet sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Karla Určite Vločka pomôže. Hovorím z vlastnej skúsenosti (žial z minulosti) – vtedy som takto schudla 23 kg. Tiež kombinácia stacionár +cviky na prob.partie.
A Ty ešte aj krásne ukážkovo papáš, tak to pôjde aj ďalej jedna radosť.

Vločka Hexulik, len teplaky – to neni az take motivacne ale uz sa zmestim do mojich kostymov no nemozem ich nosit strasne skarede stehna mi ostali… par cm pod zadkom a z bocnej vonkajsej strany ostali straasne tucne… hoci z vnutornej strany sa trosku stiahli, aj nad kolenami, ale s tymto zvysnym tukom musim nejak zatocit.. lebo od pasa dolu po kolena som hruska jak hovado s:-))) s:-)))

macko tucko urcite to pomoze vlocka ja sa nemak k nicomu..

hexe vločka menšie oblečenie- super motivácia sxclapx sxclapx Nech ti to pekne ubúda.

Vločka Macko, len doma ten stacionarny a nejake cviky na problemove partie.. uvidime, ci to pomoze

macko tucko no tak to sje super s tym oblecenim ide ti to vlocka chodis aj niekam cvicit cilen doma?

Vločka Sari ani nevies, ako rada by som teraz vybehla z roboty varit a krabickovat obedy
aj tebe uspesny den a prijemne nakupy

sarinka Vlocka tiez sa dnes chystam kupit si teplaciky uspesny den!a mohla by si aj mne dojst nakrabickovat

Vločka Macko, tak striedavo… posledne dni min. tyzdna som kazila jedlo, ale len tym smerom, ze ho bolo malo… na hluposti ani nemam chut nejak neda mi to…

tak vcera som tyzden zahajila ukazkovo, strava a voda ako ma byt a sice som vecer dosla zas neskoro domov, stihla som este pocvicit stehna a brucho… sxstrechx sxstrechx . mala som chut aj na stacionar, ale este som si krabickovala obedy, tak som aspon pomedzi to trosku cvicakovala
a este som som si vcera spravila radost kupila som si domace teplaciky a o cislo mensie, nez som mala predtym. aj tricko, a sice nie mensie, ale aspon sa v povodnom cisle citim super, lebo mi je voolnee

macko tucko ahoj vlocka ako ti to ide?

barboritta to som velmi rada

Vločka dakujem barborik, tvoje slova mi velmi pomahaju

Evaska, Karlicka, tak uz som v polovici, nevzdam to hadam ) ale dakujem.

barboritta vlockaa, ahoj
super,ze si zostala takto necakane vonku, isto si sa paradne zabavila, ved aj to treba, takto vynimocne sa potom aj nad tym drinkom daju priviet oci. ty si sikulka usilovna, nie vzdy sa da vsetko stihat tak ako si clovek naplanuje, tak sa za to netrap a dalej pekne papaj drziiim prsty. s s

evas Vločka, zase mínus a taký pekný s s blahoželám, len tak ďalej, kľudne môžeš čísielko posunúť.

Karla Vločka ahoj! Ty si tak úžasne a správne naladená a namotivovaná, že je to radosť čítať!Nech sa Ti aj tento týždeň tak krásne darí!!!

Vločka ahojte dievcence moje, dakujem vam… sedmokraska, jedna tycinka je nic… len davaj pozor, ze ked uz raz podlahnes, aby bola naozaj len jedna ) ale drzis sa pekne, a v novych gatiach budes urcite kocka vahy sa neboj, moze ju ovplyvnovat velmi vela faktorov, napr. ako u mna, raz mi aj skocila hore

koalik, no koonecne si sa ukazala do ciela mam veru este polovicu cesty a ako som uz spominala, pravdepodobne si ho trosku posuniem este o max.5kg… ved uvidim, ked tam budem…
no ale takymto tempom, akym som sla posledne dni – no neviem neviem… baby moje, ja som kazila, co som mohla. V piatok som vynechala obed, v sobotu vstavam neskoro, takze som mala len tri jedla predtym, nez som odisla z domu, a necakane som vonku ostala az do raana do siestej a mala som dva sladuckee miesane drinky.. (! ja! co moc vonku nechodim a v posteli som vzdy okolo desiatej!).ale este predtym som sadla na bicykel a potom som chvilu posilnovala stehna.. v nedelu som stihla len ranajko-desiatu a obed a potom som isla pomahat kamoske… a objednali sme si nejake thajske rezance s kuracim masom, ktore som zjedla na dvakrat a potom uz nic… cize malo malo malo…
ale pohyb a voda boli. dokonca nadmieru
taak, idem vas pobehat a zacat novy a vzorny tyzden

koala25 Vločka, ako kraaaasne ti to ide! Par dni som tu nebola a ty si uz skoro v cieli . Ides fakt ukazkovo a stavas sa aj mojou inspiraciou, ze ked clovek chce, vsetko sa da. Pekne si to napisala aj o tych cieloch a kadernicku ti uplne schvalujem . Mam tiez velmi dlhe vlasy a chcem s nimi nieco urobit, ale je mi luto ich ostrihat …. tak asi len zmenim farbu

sedmokraska ahoj kocky, tusim vam tu skacem z temy do temy….asi uz zalozim vlastnu, nech viem, kde som….
…..tak podavam hlasenie…dnesne rano sa zacalo postavenim na vahu…a nic, ani do plusu, ani do minusu…stale ukazuje to iste….to mi velmi na nalade nepridalo a potom prislo meranie…a centimeter bol ku mne milostivejsi a ukazal o dva centiky menej….co ma samozrejme potesilo….len ci som merala na tom istom mieste, hmmm?!…takze som bola dost zle naladena a nemala som na nic chut, ani na moje kazdoranajsie cvicenie…ale potom som si spomenula, ze o mesiac idem k mamke domov a ta mi slubila usit nove nohavice…a tak som si ich zacala predstavovat odvtedy mi je lepsie a aj som sa vratila k svojmu jedalnicku…dokonca som dnes aj bez porusenia…aj stretnutie s kamaratom som zvladla len na kavicke…takze idem pekne pokracovat vo svojom predsavzati…a hadam to o tyzden bude zase o kustik lepsie…
…..vam sa ako dari vikendovo?!pochvalte sa….vy ste moja najlepsia motivacia
zelam vam pekny a uspesny a pohodovy zvysok vikendu a ak sa mi podari, pridem sem zase kuk sa vami inspirovat…takze do chudnutia priatelia sxstrechx sxstrechx

sedmokraska Ahoj kocky, no ako sa vam dari?!ja sa musim dobrovolne bez mucenia priznat, ze som po dva dni trosicku zhresila:(bolo dost stresu a ta cokoladova tycinka na mna straaaaaaasne kricala:(no hanbim sa….ale dnes sa celkom pekne drzim….este ma caka vecera…a ine uz asi ani nestihnem…
….a dozvedela som sa zopar zaujimavych informacii…napriklad…udajne, ked denne zujete zuvacku bez cukru asi osem hodin, do roka schudnete az pat kilov….no neviem, co je na tom pravdy…ja som zavisla na zuvackach, ale za svoj zivot som si ziadnu zmenu na sebe nevsimla…
….a pozerala som relaciu, kde experti na vyzivu pomahaju ludom chudnut….a ta odbornicka tam nepovedala nic, co by som uz nepoznala…ale upne tym chudakom zrusila mikrovlnku..lebo zohrievanim v mikrovlnke jedlo straca vsetky ziviny, takze sa vyparia vhodne bielkoviny a sacharidy a zostane len "hola" strava….to ma velmi nepotesilo, lebo tiez chystam jedno aj na par dni dopredu a v casovej tiesni je mikrovlnka moja najlepsia kamaratka…no ale co uz, budem sa tvarit, ze som to vobec nepocula:)
…a zajtra mam svoj vaziaci a meriaci den….som zvedava…aj nervozna…takze zajtra sa vam bud pochvalim, alebo vyplacem….no a asi si tiez urobim manikuru a pedikuru atd….a moje vlasy vazia hadam same len to kilo….zeby som si ho odratala?!:))))
…..a GRATULUJEM k ubytku!!!!

sarinka najskor gratulujem! a nemozes byt dokonala, tvoje telo sa z jedneho dna urcite nezblazni zvlast ked pokracujes ako sa patri

Vločka Karli dakujem, no uvazujem, ze ked uz sa tam naozaj dostanem, ci si hranicu este o 5kg neposuniem uvidime

ale za vcerajsok by som si zasluzila poza usi… uplne, ale uplne zly den, co sa stravy tyka. vody aj pohybu som mala dost, ale za cely den som zjedla dokopy jeden a stvrt spaldoveho baglu s prosciutom najprv som zaspala, cize ranajky som mala na behu od siedmej do pol deviatej. desiatu som nestihla vobec, spamatala som sa az pol hodky pred obedom, tak som si povedala, ze uz nebudem blbnut a dam si obed normalne.. samozrejme ked nadisiel cas papat, zase som nemala cas si sadnut, ani nic uchmatnut… s olovrantom to iste, potom bolo pracovne posedenie, kde som zase len behala a vybavovala, popri tom som stihla len vypit 3dcl mineralky a domov som sa dostala az po desiatej
dnes sa to musim napravit, zachvilu bude desiata a mam na nu cas dufam, ze sa po vcerajsku moje telo velmi nezlaklo a nenadobudlo pocit, ze je ohrozene a musi ukladat

Karla Vločka, ide i to krásne! Týmto spôsobom čo nevidieť striháš cieľovú pásku!
s s sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx s s

Vločka dakujem moja zlata idem aj k tebe nakuknut, kym mam chvilu cas

barboritta jeeej, ale to je krasny ubytok sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
ako ti to pekne ide dole! fakt si sikulka, len tak dalej! s s

Vločka Barborik, dakujem za opytanie, v pohode… vody dost, jedlo takmer na cas, a pohyb po schodoch hore a dole kazdu chvilu… modlim sa za skory prichod vikendu s:-))) s:-)))

evaska, vidis to? a ja som si este aj gelove nechty natrepala na tie moje hnaty
dakujem pekne a zelam vela vela uspechov aj tebe

a zaroven podavam dnesne hlasenie dnes rano 72,3 kg, cize -0,7. konecne ubytok, s ktorym som nadmieru spokojna. ani vela, ani plus sxstrechx sxstrechx

evas Vločka, ide Ti to pekne. Blahoželám.
A pri tej spomienka kaderníčky ma napadlo, že keď si dáš vlásky skrátiť, možno hneď budeš pod 70 kg.
Keď sa ja idem vážiť, odkladám aj prsteň, ostrihám si nechty, vysmrkám sa, zbavím sa všetkého čo môže pridávať váhu s:-))) s:-))) , takže vlásky tiež zavážia.
Nech sa Ti darí aj naďalej.

barboritta vlocka, pekne si to vsetko vystihla, ani neviem co dodat!…vsetko ma svoj cas s s
a ako sa ti dnes darilo?

Vločka Dievcence moje zlate, dakujem vam za mile slova naplnaju ma radostou a takym prijemnym pokojom.
karli, vsetci si to zasluzime
barborik, mas pravdu, ja si to tiez vtklam do hlavy a tiez zacinam mat pocit, ze to nie je nemozne.. len sa treba nejak zmobilizovat a nebat sa zacat
osobne si myslim, ze ked dojdeme do ciela, a tiez tam aj zotrvame, bude to obrovska vyhra nad nami samymi a zaroven obrovska motivacia, ze sny sa daju plnit.. nie teraz, nie buduci tyzden, mozno nie ani o rok, ale daju sa. a jediny, na kom to cele stoji a pada, sme my. ziadna nahoda ci osud, my!
mam svoj sen, na zaciatok ktoreho treba investovat i obetovat… ale ked som dokazala zacat s tymto mojim velkym "projektom" zvanym chudnutie, pokracujem (viacmenej uspesne) a dokazem to dotiahnut do konca, tak budem vediet, ze pri vytrvalosti a snahe dokazem tento moj sen uskutocnit. a aj tie dalsie buduce
ale vsetko ma svoj cas

Karla Vločka, teším sa, že Ti to ide tak krásne a že si taká namotivovaná a s elánom a že Ťa to baví. To je skvelý prepoklad, že budeš v cieli čoskoro!
Zaslúžiš si to.

barboritta jeeej, paci sa mi, co si napisala, teraaz len odvazit sa na ten prvy krok a sny su na dosah. odmala (odkedy si pamatam), som si vtlkala do hlavy, ze mozem byt cim chcem…ak chcem! je mi jasne, ze to nie je take jednoduche, ale nie je to nemozne!
a tesim sa s tebou za tie vsetky zmeny, ktorymi prechadza tvoje telo, zasluzis si ich, tvrdo za to predsa bojujes sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
myslim, ze kadernicka je skvela motivacia, treba sa odmenit za dobre vykonanu pracu!
a neboj sa, keby si citila, ze sa nahodou ides potknut, sme tu pre teba…!

Vločka drzim sa, drzim.. a obcas sama neverim, ze uz tolko som tu s vami .a ze to vobec nie je tazke, ba priam je to prijemne a vesele

no a snad uz mozem zhodnotit dnesok – papat som stihala nacas, teda az na olovrant, ktory stale dojedam s:-))) s:-))) , dnes bolo aj tekutin dost, aj som sa prehanala po vonku rezkym krokom, tak aj daco pohybu som mala..
jedlo som si prestala vazit minuly tyzden, tak som zvedava, co povie osobna vaha
zacala som na svojom tele nachadzat veci, ktore som veelmi davno nevidela.. klucove kosti, licne kosti a prsten nejak lahsie ide z prsta dole.. este ale par prstenov caka na svoj cas, no je pekne vidiet, ze mam kostiii sxdancex sxdancex
dala som si spravit pekne dlhe pazuriky a koonecnee sa vo svojom tele citim skoro dobre a pritazlivo a dala som si este taku motivaciu: ked sa prehupnem cez tu skaredu 70tku, investujem do dobrej kadernicky… sice sa o vlasky staram ako len viem, ale len si ich tak rastiem.. su tazke a dlhe, skoro po pas, tak im doprajem nejaky pekny strih

ach baby, ide to tak pekne, az sa bojim, aby som nepadla na hubu…

sarinka Vlocka to je ake pekne..ze si sa v tom nasla, ono bez toho nadsenia pre vsetky nove informacie by to ani tak neslo..drz sa!

Vločka jeeej barboriiik, ja ze som niekomu inspiraciou? no odpadla som padne to ale strasne dobre… dakujeeem ..
btw, aj ty sa drzis superne, takto coskoro prideme do ciela, juhuu sxdancex sxdancex
horsie je, ze ma chudnutie bavi viac, nez moja praca teraz sice nemam tolko casu kolko som mala napr. pred dvoma tyzdnami, ale stale nieco pozeram, studujem, inspirujem sa… ked raz budem moct nieco zmenit vo svojom zivote, chcem sa venovat niecomu takemuto… chcem byt s ludmi, ktori bojuju, chcem sa ucit, chcem radit a pomahat to by bol zivot

barboritta no vlocka moja, ty si aka vzorna, este tu vodu napravit a si priam idealna s s tak sa aj nadalej takto pekne drz, si mi velkou inspiraciou. dobru noc ti prajem

Vločka barborik, jest som stihala, rano som si to stanovila ako prioritu, a aj ked je roboty vyse hlavy, okrem olovrantu a vecere som vsetko zjedla na cas len zas voda pokrivkava – dnes som vypila len jeden a stvrt litra a jednu kavu… az mi bolo cudne, ze som na toalete bola len dva razy s:-))) s:-))) zato ale pohybu som mala viac, nez dost, hore dole po schodoch…
takze zajtrajsie predsavzatie je jasne – dam pozor na vodicku, jedlo uz je nachystane a mozem ist do duchien

dobru noc a vsetky sa drzte kocky, sme hviezdy! s s sxdancex sxdancex

barboritta ahoj vlocka, tak ako v praci? stihas papat?

barboritta vlocka moja, piatok v pohode, ale vikend mam besny. tusim by som potrebovala prefackat

Vločka hexik skor relaxujem, nez akcny ) len tak polihujem, asi si to potrebujem predvychutnat, lebo ma cakaju dva akcne tyzdne v praci
a bola som na Ciernej Labuti… ine psycho

hexe vločka máš zas akčný víkend? no ja som si colu ani pukance v kine nikdy nekúpila a dobre som spravila. Pukance milujem. keď už, kúp si tie obyčajné a sprav si ich nasucho v hrnci. no a cola? To je svinstvo a máš po chutiach. s:-))) s:-)))

aha a vlastne na akom filme si bola?

Vločka no a co ty barborik, ako si ukoncila vcerajsok?

barboritta vidis, hovorila som ti super, super s s

Vločka tak s potesenim mozem oznamit, ze na popcorn som uplne zabudla az kamoska mi ho pripomenula, ked sme uz sedeli a zacinal film ale vobec mi nechybal.. sxdancex sxdancex

Vločka tak snad to zvladnem aj ja… ja som si tiez kupovala popcorn do mikrovlnky, a jedla som ho vecer, rano, kedykolvek.. a rovno dva sacky s:-))) s:-)))

barboritta no dnes mi akurat spolubyvajuca pisala, ze ci nechcem s nou chodit do posilky, ale este neviem, rada by som nieco akcnejsie
a to je jasne, ze tomu vsetkemu odolas! a ani ti to chybat, nebude, uvidis! ja som bola donedavna uplny pukancozrut v kine aj vo volnom case..a v pohode som to zvladla. s s

Vločka barborittka, daj potom vediet, na co si prisla a dakujem

dnes idem s kamoskou do kina… uz citim tie rozvoniavajuce pukance, nachos a ladovu colu.. jaaj, odolam! ODOLAM!

barboritta ahoj vlocka, tak sa velmi tesim, ked citam tvoje novinky! gratulujem ti k tomu krasnemu ubytku sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx mas to aj za ten minuly tyzden! veru za chvilu si 6tkova, jupi jupi!

a este ste ma potesili, damy, ze ste na tie bicykle dnes vyliezli s s ja rozmyslam, ze aky pohyb si vymyslim, kedze stacionar na intrak asi nebudem moct doniest

sarinka Vločka, ja som dala 35min z planovanych 40, na odpadnutie som bola uz na 30 ale este som chvilu bojovala..ale sme dobre

Vločka Sari poslusne hlasim, ze som dala pol hodky na stacionarnom (mala by som castejsie, aby som zvladla viac )
ale teraz som smadna zas ako tava po niekolkodnovom pochode saharou zase budem podriemkavat na toalete s:-))) s:-)))

Vločka Sari tak ja teda idem aj tak nic neni v tej telke, hehe… dosla som kuknut, ci som ta inspirovala, tak sa naozaj nedam zahanbit zhodim kabaty zo stacionara a idem na to s:-))) s:-)))

hexicka, dakujem ti pekne

hexe vločka supéééér sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
No keď ja som dokázala za 6 dní pribrať 2 kg, prečo by si ty nemohla za 2 týždne toľko schudnúť.

sarinka Vločka idem hopsnut na stacionara..tak aj ty pekne volaco pories lebo ako to bude vyzerat ked ty co si ma inspirovala nic nedas

Mimina13 vločka, sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
super! len tak ďalej!
veľa to bude, ak by to bolo opačným smerom,
a to u teba nehrozí,
tak sa teš!
ešte raz sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Vločka dakujem vam, dievcence len stale mam v hlave toho skrecka co hovori, ze je to vela…

Karla Vločka, veď Ty si normálne hviezda!!!! Ideš ukážkovo! s s
Veru zachvíľu sa bude na Teba usmievať na váhe 6-tka…
Gratulujem a len tak ďalej!!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

koala25 Vločka, vidis ze sa to pohlo a mas to aj s ubytokom za minuly tyzden s s . No mne sa na intraku velmi nedari, ale to bude len tym prvym tyzdnom ked sa oslavuje vsetko mozne aj nemozne, na buduci tyzden uz bude dufam dobre

Vločka Dakujem sariii uz sa nemozem dockat, ked bude na zaciatku 6tka

sarinka hej jasne zato moze ten segedin+tak to mas teraz aj za ten minuly week..nespekuluj a tes sa! s s gratulujeeeeeeeeeeeeem

Vločka dnesne hlasenie: rovnych 73 kg. tak neviem… to moja vaha si zo mna snad robi zarty?! nemoze ma odvazit normalne? tak min. tyzden to bolo +0,2 a dnes je to minus 2,2??
vaaazne neviem… mam sa tesit? nemam sa tesit? je pravdou, ze som si vcera zabudla olovrant, takze od druhej som mala potom len kusok mrkvy uhorky a 10g mandli az do osmej…ze by toto?
aaahaaa, ja uz asi viem… ja som sa dva dni krmila tym mirovym segedinom, a kedze jedlo je to nizkokaloricke, a navyse pre mna aj kvalitnym zrychlovacom kroku smerom k toalete, tak to moze byt aj z toho, ze?
tak ja sa teda idem tesit a posunut ticker

sarinka Vločka aj mne si chybala! velmi sa tesim ze sa to ti tak dari..a mrzi ma ze ja som to dokaslala ked citam kolko dni mate bez sladkosti..tvarova gymnastika fakt funguje?no idem pokukat

Mimina13 Vločka, tak to je paráda, keď Ťa chvália, že si schudla!
gratulujem! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Len nezaspať na vavrínoch
Ty určite dosiahneš svoj cieľ s s

Vločka hexus, po vikende super, dakujem

daamy, musim sa vam pochvalit. mam v praci kolegynku, s ktorou si aj chodievame sadnut vecer a teda som jej aj povedala, ako sa stravujem… a vcera prisla druha kolegyna k tej prvej kolegyni, ze ci si vsimla, ze som nejak pochudla.. tak jej ta prva povedala ako to je, a ta druha dnes dosla za mnou a dala som jej "skolenie". vraj ma velky zaujem, ked vidi, ako som sa ja za mesiac zmenila
juhuuu, straaasne sa tesim sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex

barboritta vlocka, nenamyslas si to. znie to logicky, isto to pomaha a zbavis sa toho
joj koalka, od marlenky prec, sirokym oblukom, co najviac obist, zavriet oci, zapchat nos a nedat si drz sa !

hexe vločka ako sa ti darí po víkende?

Vločka Koaliik, zabojuj proti marlenke… a vobec, neni ti to uz privelmi sladke?
a snad nepokazis tych uzasnych zatial 13 BVD, za co teda aj ty zasluhujes sxclapx sxclapx
a ako sa ti zatial vodi na intraku?

koala25 Vlocka, mala si poriadne aktivny vikend . A za tolko BVD mas velky sxclapx sxclapx , ja som dnes zatial 13. den bez sladkosti, ale cez vikend bude u nas doma marlenka tak to bude pokusenie ako hrom sxbpx sxbpx . Ked budem doma, pozriem aj to video co si tu hodila, v tychto internatnych bojovych podmienkach som rada, ze mi vobec po pol hodine nacitalo toto forum

Vločka heh, snad ano… ale na mna sa nedrzte, mozno si to len namyslam ale straasne sa toho chcem zbavit..

barboritta vlocka, vdaka, super link. uz som aj ja vyskusala zacvicit, cely krk ma boli, tak dufam, ze to po case zaberie ako u teba

Vločka Karli, tuto stranku mam velmi rada.. pokial clovek vie po anglicky, docita sa tam celkom zaujimave veci, a ked nie, z videa to myslim pochopia vsetci. tu je to: m http://www.howdini.com/H_search_result. … =face+yoga m

a potom pripadne ked si hodis do youtubu vyraz faceyoga, tak vyhodie kopu dalsich videi…
snad sa to bude pacit aj tebe.. ja to robim vzdy vecer pri odlicovani a kremovani pleti, a tiez kedykolvek mi to napadne (samozrejme doma, v robote by sa asi zlakli )

Karla Vločka, to je super. Ja by som tiež mala robiť niečo s tou dvojbradou…..je nechutná….
Nemáš nejaký dobrý link, kde by som našla niečo zamerané na túto partiu?

Vločka jooj Karlinka moja, nie som veru vzorova… ale konecne zo seba zacinam mat prijemny pocit, tak to nechcem pokaslat

a ozaj, pred tyzdnom aj daco som zacala cvicit tvarovu gymnastiku (potom som sa nakopla hlavne kvoli Emme Tekelyovej v Adela show a zacala som to robit poctivejsie a intenzivnejsie), kvoli tej mojej nestastnej dvojitej brade, a neviem ci aj toto nejak prispelo, alebo hlavne zmena stravy, ale kontury brady a hlavne sanky su coraz vyraznejsie. obcas sa pristihnem, ako na seba hodnu chvilu kukam v zrkadle a obzeram sa z ronych uhlov s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) to uz som aky narcis
btw, mali ste uz svalovicu na licach a krku?

Karla Teda Vločka, Ty si jednička!!!
Myslím, že takýmto vzorným spôsobom si čoskoro v cieli. Mám sa čo učiť od Teba!!!
Si naozaj perfektná, len tak ďalej!
Odmena bude skvelá!!!!

barboritta s s vlocka, super, tak dalsi ukazkovy den za tebou sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
tae-bo je super, sice som to cvicila len parkrat, ale hrozne sa mi to pacilo, vzdy ma to znicilo ale zaroven som mala skvely pocit tak dufam, ze klby budu aj nadalej posluchat!
dobruu noc

Vločka taak kocky moje, dnes som cvicila kedze mame take krasne pocasie, aj kolena su ku mne akesi milsie ) dala som si len 15 minut nieco ako tae-bo (podla DVD), ale celkom fajn som sa spotila.. nemozem sice robit vsetky cviky naplno – pri mierne pokrcenych kolenach (to je pre mna peklo), ale snad to na nieco bolo uvidim, co zajtra povedia klby, heh… a veceru som si davam az teraz, len taku lahku, viac nevladzem. trochu tvarohu, rajcina, uhorka a cerstvy salat s mrkvickou

a dnesok uz teda mozem zhodnotit, 27. BVD aj V aj P
dobru noc, bojovnicky a bojovnici

barboritta tak neni to teraz take tazke, lebo tu mam super podporu. nuz, nic krajsie si mi popriat nemohla tak dufam, ze ma stale budes takto "prenasledovat"

Vločka barborittka paraaadaa sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx vazne skvele.
neni to ani nejak tazke, ze? a vies co? dufam, ze ta nedobehnem a furt budem par dni za tebou

barboritta vlocka, jasne, ze si chybala! uz som sa bala, co s tebou je
sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx krasne cislo. naozaj by ho bola skoda pokazit nejakym prehreskom. ak sa mozem aj ja pochvalit takto u teba (ved ty si ma inspirovala ), tiez som to zratala a pre mna 30 neuveritelnych dni zijem bez sladkosti, slanosti, vyprazanosti a pod.
sme ake dobre! s s s s

Vločka dakujem hexi, no musim furt BVDckovat, lebo ak sa raz do niecoho sladkeho pustim, tak sa obavam, ze pri kusku neprestanem i ked uz ma zacali prenasledovat chute, ale este ich viem zastavit, nie je to nic nastojcive a snad ani nebude.
Dnes som to zratala 26 dni bez sladkosti a ostatneho nezdraveho
to uz po takom case naozaj nemam chut citit sa uplne hrozne a neschopne kvoli jednej cokolade (hoci, nikdy nehovor nikdy… este neviem, co ma prepadne a ako mi prepne )

hexe Vločka ty si sa krásne cez víkend držala, veď niekedy príde niečo nečakané a nie sme predsa stroje, aby sme išli na 100% stále. Takže odo mňa máš sxclapx sxclapx

Vločka jeeej, ja som vam chybala? tak toto uz je aky super pocit, vediet to

a dakujem vam za pochvaly, snad ste mali aspon taky prijemny vikend, ako ja

Mimina13 Vločka, za produktívny víkend Ti sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

barboritta ahoj vlocka, uz si tu chybala!
pred chvilou som ti sem napisala taky dlhsi prispevok, ale neviem preco zmizoool, mna ta technika akosi nema rada strucx strucx
sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx za to, ze si odolala vsetkym nastraham.
a podla mna nevadi, ked si posunula to jedlo..nemozeme predsa cakat, ze vyzdy vsetko budeme idealne stihat, niekedy sa to proste neda, dolezite je, ze to potom napravime
ocividne si mala prijemny vikend, tak to je super
mirov segedin som este neskusala, ale znie to fajn, tak mozno sa na to podujmem sxhamx sxhamx

Vločka dakujem tini… a to "vyrabanie" ma strasne bavi. dokazem pri tom presediet cele hodiny, kym mi nedojdu krabicky, alebo ma neboli chrbat

tini vlocka, super Ti to ide.. vidim, ze zapadas do forackeho klubu sikovnych ruk.. co daco vyrabaju;) ten gulasik super napad, aj ja by som mala spravit!

Vločka ahojte dievcence trosku som si dala oddych cez vikend tiramisu aj vsetkym dalsim nastraham som odolala, len v piatok som jedla naposledy po piatej a kym som dosla domov, tak bolo jedenast prec necakala som, ze sa tak zdrzim, tak som si nebalila jedlo… a potom doma som si dala asi 3 lyzicky bieleho jogurtu a potom par chlipov cerveneho vina (ja viem, ja viem sxbpx sxbpx ) a to ste mali pocut, co sa mi robilo v bruchu

a v sobotu som bola na nohach od 10 do 15tej, prezerala som Interbeauty a svadobny veltrh, kde som kamoske pomahala rozdavat letaky po celej hale a potom som peso odkracala na elektricku.. ledva som nohy za sebou vliekla, hehe…
potom varenie a citanie a v nedelu taaakyy oddych s:-))) s:-))) upratala som len tak zbezne a potom som sa uz len venovala servitkovaniu a zdobeniu krabiciek a svietnickov..

ozaj ludia, skusali ste uz ten mirov segedinsky gulas? teda neviem, ci ma pravo sa tak volat, ked ze bez smotany, zahustenia a knedlika iba kapusta a maso a je to straaasna mnamka. ja som to jedla v sobotu na olovrant a veceru, a v nedelu na obed a veceru a dnes mam este na obed. kilo kyslej kapusty a necele pol kilo kuracich prs.. a kooolko sa z toho clovek naje s:-))) s:-)))

takze vikend hodnotim na taku 2ku, vzhladom na ten piatok vecer a trosku v sobotu, ked som premeskala jedenie o 2hodiny. a v sobotu bolo pohybu viac, nez dost

barboritta halooo, vlocka, kde sa schovavas?

sarinka Vločka prajem pekny den a dufam ze sa dari

koala25 Vločka, kde sa dnes túlaš? Ako sa ma tiramisu? Odolala si aj druhykrat?

hexe vločka krásne odolávaš, vydrrrrrrrrž aj naďalej. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

barboritta vlocka, sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx za to ako pekne odolavas.
ale za to co si tu vymenovala vsetko v predchadzajucom prispevku…..jaaaaj, moje chutove pohariky do mna zacali rypat. pssst s:-))) s:-)))

Vločka koalik, veru odolavam tomu stale.. vcera to bolo desne, tiramisu pol dna za mnou v kuchynke na stole a kazdy kto ho jedol vydaval tie zvuky ako "hmmm" a "mnaaam, to je bozske" takze som vypila extremne vela vody, aby som sa oklamala, ze ja na to chut ale voobec nemam
a sice dnes je tu tiez, ale je schovane v chladnicke… a zatial som presvedcena, ze chut nan stale nemam..

ale baby, dnes mam malo zeleniny, vlastne aj vcera, lebo nakupujem az dnes a v obchode som veru slintala pri sladkostiach, co sa mi teda predtym nestavalo. bez zaujmu som zvykla prejst okolo, ale dnes sa mi vsetky nevhodne jedla a vyrobky zdali tak chutnee a tak na dosah… a vona tresky a parizskeho salatu pri lahodkovom pulte… a pult so zakuskami, kavove zrno, parizske rozky, hned vedla nugatove sisky nastastie som vsetkemu znova odolala
takze Pozor Pozor, aby aj vam nieco nechybalo a nezisli ste na zle chodnicky

Mimina, dakujem teda za podporu a doveru i will do my best, aby som nesklamala, a uz vobec nie seba sxdancex sxdancex

Mimina13 Ahoj Vločka!
ako sa Ti darí?
čítala som si o tých tvojich plus 200gramov.
Tie už máš určite dávno dole
aj ja Ti poviem to, čo ostatní, len pekne papaj ako doteraz a nepoľavuj,
ale o to sa hádam u Teba báť nemusím

koala25 Vločka, zbavit sa tiramisu chce poriadnu davku sebazaprenia sthumb3 sthumb3 . Ja som sa vcera zbavila torty, co sme dostali od tety. Darovala som moj kusok tatovi, este ze tam bolo kopec vlasskych orechov, ktore nemozem ani citit. Kebyze to je spominane tiramisu alebo nebodaj marlenka, tak by som za seba nerucila

Vločka dakujem ti sari ako sa vam vcera, dievcence, darilo?

sarinka vločka nic sa nedeje, urcite nejake tie spominane fenomeny sa na tom podielali pochvalu si zasluzis za spravne papkanie a nie za nejake blbe cislo sxclapx sxclapx

Vločka heh, dakujem

Karla Vločka, skvelé!!!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx – to je za ten kôš….

Vločka sol do jedal nepridavam. jedine, co som zhresila, bolo vcera vecer… ta thajska polievka bola pre mna explozia chutí, oproti tomu, co bezne jedavam. s:-))) s:-)))
dievcence ste velmi zlate. naozaj som potrebovala takto podrzat.
a prave som dala kosom kolegyninmu tiramisu, neochutnala som ani len prstom

tini vodicku ti moze zadrzat aj cosi slansie jedlo..

koala25 vločka, aj podla mna ma na tvojej dnesnej vahe najvaci podiel prichadzajuci MZ. A ako ti uz napisala karla, ked ti skonci, na vahe bude o to vacsi ubytok sthumb3 sthumb3 . Tak len pekne pokracuj dalej, nenechaj sa odradit tym, ze vaha uz tak rychlo neklesa a vydrz!!!

Karla Ved to nevadí Vločka – skrátka dnes je taká realita – nabudúce bude iná realita a omnoho krajšia!!!

Vločka no az sa toho obavam, karli
inak vecer som rozmyslala, ci si vazenie nepresuniem aspon o jeden dva dni, tusila som, ze to nebude ziadna slava… ale tak co uz

Karla Vločka, nemusíš byť sklamaná. Sama si vymenovala dosť dôvodov prečo to tak bolo.
Pit.režim, očakávané MZ….
Na budúci týždeň bude o to väčší úbytok – uvidíš!

Vločka dakujem tini. dam si pozor hlavne na tu vodu a zeleninu a uvidim, ako to bude nabuduce

barboritta malokedy ide vsetko tak, ako si clovek vysniva…netreba sa tym prilis trapit. nakoniec aj tak dosiahnes ciel, ci o tyzden skor, alebo neskor, na tom az tak nezalezi

tini vlocka, prijem mas fajn, asi sa len netreba znepokojovat, ono ozaj ze vaha suvisi s kdecim, aj obsahom criev momentalnych, vody v tele.. takze realne si schudnut mohla, len to na vahe nevidno. Takze ten rozdiek moze byt vodicka.. aj kvoli MZ, mozno ti pridu skor, vtedy aj 2kg clovek zadrziava. Nenechaj sa vyviest z rovnovahy, pekne pakaj dalej, pojde to, uvidis..

Vločka nie nie, vzdat sa urcite nechcem. to mam teraz taky vykricnik a zrazenie na zem, do reality, ze to asi nebude tak, ako som si naplanovala a vysnivala…

barboritta vlocka, nebud smutna…ja ti teda neviem povedat, preco to teraz u teba stoji, ale nevesaj kvoli tomu hlavu, dalej sa snaz, urcite sa ti to opat pohne, len sa nevzdavaj…

Vločka tini, vazim sa raz za tyzden … a prijem mam okolo 7.100 KJ

tini vlocka, ako casto sa vazis? a aky mas teraz prijem?

Vločka joj dievcata… papanie – no nie ze by som sa extra tesila na jedlo, nuz ale tak zjem, heh
ale moje zle tusenie sa naplnilo dnes rano pri vazeni sxudivx sxudivx postavila som sa na vahu aj tri krat a cislo sa nezmenilo… 75,2 ako je toto mozne? nejem sladke, nejem nezdrave.
mam par teorii, ze preco asi:

- malo vody posledne dva dni. musela som vybehovat von vybavovat, alebo som lietala po budove, a ked uz som mala klud, nestihla som to dohnat
- vcera som nestihla olovrant, a potom som s kamoskou isla na veceru na sushi a dala som si 5ks +thajsku polievku z kokosoveho mlieka
-par ranajok a obedov som si neodvazila, pretoze som mala pocit ze jedla, ktore jedavam pravidelne uz dokazem po tolkych vazeniach odhadnut… mozno som sa mylila
- buduci tyzden ocakavam MZ, zeby som uz zadrzovala vodu?
-no a mam malo pohybu. s tym ale bohuzial nemozem vela urobit, kedze kolena ma strasne trapia. ked je pekne, vyuzivam pesobus, ale to je asi tak vsetko…

som strasne sklamana

koala25 vlocka, uz ti chuti papat? ja som mala dnes divny den, rano som vystartovala z postele, sadla do auta a utekala do polska… kedze sa mi podarilo zaspat, 1. jedlo som mala az o 15:00

barboritta vlocka, ako sa darii?

tini karlicka, nejedavas nahodou moc monotonne? co jedavas??? mozno pestrost by ti pomohla.. alebo taky jedalnicek na Teba prisposobeny, nie extra ultra zdravyyyy.. Co ty na to?

Karla Vločka, och keď jogurt s tvarohom je to najposlednejšie na čo mám chuť….
To už radšej tú zeleninku….
Ale aj tak ďakujem za tip, ja verím, že sa to zase premení…

Vločka karlicka no ja ked uz fakt, ale fakt na nic nemam chut, dam si jogurt s tvarohom, do toho hrozienka a oriesky a ked sa mi velice ziada trochu chuti, tak aj trochu medu, alebo dzemu. toto na mna zabera vzdy

a Ondrej, sladke a extermne nezdrave nepapam, ani nemam chut. a s tym hybanim… no rada by som, aj snaha je, ale moc ma klby neposluchaju, takze ja len tak po troske. pokial je to mozne, tak namiesto mhd idem peso; na bicykel som vysadla nedavno a do teraz nemozem vysadnut znova…

j.well vločka moja drahá, neboj sa, ty tých 10kg dáš dole ako nič! troška treba sxsvihx sxsvihx a uvidíš ako to pôjde! mňa tiež včera prekvapila moja nechuť do jedla, tak som to riešil aspoň trochou zeleniny…na to ako si dlho na fóre si schudla pekne! takže sa len treba zatnúť, vážiť suroviny a nepapať sladké

Karla Vločka, ja zase nemám chuť nanič zdravé….. sbrxe sbrxe
Zelenina mi už ide hore krkom a aj ostatné. Ešte asi najviac zvládam kuracinku…
Tak to len do seba nasilu tlačím a pred oči sa mi tlačia zase iné pochutiny… sxudivx sxudivx

Vločka no a o tom jedeni ani nehovorim nemam chut na nic, dokonca ani na klobasu, ani na cokoladu (nastastie) ale tak nutim sa, samozrejme, tiez

sarinka Vločka prinut sa a dufaj ze rutinna priprava zapne nejake stare gombiky a znova sa do toho dostanes ja mam posledne dni nejaku mensiu chut do jedla ale ladujem sa aj tak tym co mam..dufam ze prejde

Vločka ale koaliik, ked sa mi podari dosiahnut terajsi ciel, myslim ze skusim dat dole este dalsich 5kg… ved uvidim ale veru vas asi tak skoro neopustim…

koala25 Vločka, tych 10kg odide raz-dva, len to musis s nami dovtedy nejako vydrzat s s . Kym ty budes v cieli, ja sa budem motat stale niekde na pol ceste sxudivx sxudivx

Vločka dakujem rozalka pre mna je tych 10kg straasne daleko.. )

rozalka Ahoj vločka, veru chudnutie je nekonečný príbeh. Ale ty to máš za pár, 10kg, to zmákneš. Tak si to nepokašli. pá drž sa

Vločka no ale to bude asi tak vsetko.. normalne citim, ze uz sa to spomaluje… az ma to stve, hehe ale samozrejme viem, ze to tak ma byt.. a okrem toho, asi na mna ide nejaka kriza… nechce sa mi vazit jedlo a pripravovat jedlo, a dnes som dokonca zjedla skoro cely lososovy bagel na olovrant . aj to iba preto skoro cely, lebo sa mi zdal velmi suchy s tou vrchnou castou… je sice zo spaldovej muky, ale ktovie co na to natreli.. isto to nebolo uplne zdrave, ked je to tak dobre

ale som sa na seba teraz nahnenvala a pekne som si kazdy jeden kusok vecere a zajtrajsieho obeda odvazila
tak snad ma toto rychlo prejde, aby som to nepokaslala, tak ako x-krat predtym…

sarinka A co este len ty vločka! 4kg a to si zacala len v polke januara. ze

Vločka no tak to si radsej nepredstavuj ked som v ikei, mam pocit, ze sa mi vsetko zide a hodi

dievcata, akurat som vas okukla v mobilizacii

sari, koalka, barborittka, som na vas mooc hrda sxclapx sxclapx

sarinka Vločka to s tym bytom je velka pravda, sice byvam len v podnajme, ale taka horucka nakupovacia co ma obcas zachvati v Ikei ze miniem aj co nemam..si ani nechcem predstavit co bude ked budem vo vlastnom
drz sa prajem pekny den

Vločka barborittka a stahovat sa do svojho? lebo to stoji za vsetky moria podla mna aspon teda ja to tak citim… odkedy som kupila byt, neni mi luto, ze nejdem na dovolenku nikam radsej si usetrim peniazky a vrazim do bytu, ako napr. na jesen som si dala robit vstavanu skrinu

koalka snad ti to s tou pracou vyjde. potom uz budes mat mozno mora aj plne zuby

a viete co, baby? ja tu teraz slavnostne slubujem (hlavne sebe ), ze ked schudnem na tych 65 (dufam ale, ze sa podari aj mensie ciselko), tak sa zacnem kupat

barboritta a ved aj hotelovy bazen pri mori ma svoju atmosferu my ked sme boli v chorvatsku este v lete 09, tak tam bolo cele dva tyzdne horko jak v pekle…sme tak dufali, ze zaprsii a nezaprsalo minuly rok sme nikde neboli, lebo sme tento rok chceli ist na ibizu, by som si dala odmenu za statnice, ale zrejme to zas nevyjde…nevadi, snad niekedy, bude ina odmena s:-))) s:-)))
drzim teda palce, aby ti ta praca vysla, ak by vysla, to by si mala ake super… isto vyjde

koala25 Barborittka, more je super … aj ja chcem . Minule leto sme boli s frajerom v chorvatsku, ale nevyslo nam pocasie, more bolo na mna prilis studene tak som sa cvachtala len v hotelovych vyhrievanych bazenoch . Tento rok na dovolenku asi nepojdeme, ale chcela by som ist na leto do zahranicia, ale nechcem o tom este velmi hovorit, pokial to nebude iste …. a pri tej praci, ktoru chcem, je na 100% iste, ze budem pri mori, tak dufam, ze sa to podari….

Vločka, velmi to s cvicenim neprehanaj, aby si si neublizila . Skus fakt zacat s niecim lahsim.

Mimina, super ze si zacala cvicit. Ja by som tiez uz mohla vymysliet nieco ine, nie len sa cele dni prechadzat so psom

barboritta tak dufam, ze sa ti polepsiii …
ach, to more, to by bola krasna motivacia, ale kedze sa mi crta moznost, ze sa tento rok odstahujem…a bude potrebne prerabat, tak more asi este nejaky ten rocik uvidim len v telke

Vločka veru zle sa tak cvici a to more.. barborittka vidis? to si mozes dat ako motivaciu. ked uz budes so sebou spokojna a budes v pohode ficat v udrziavacke, tak nech sa luubi, more ti bude odmenou

barboritta vločka, tak snad sa ti tie klby zlepsia. s bolestou sa zle cvici, asi by si to nemala sportom velmi namahat, ale nemam s tym skusenosti.
ja inak tiez nemozem velmi chodit na plavarne, aj ked strasne rada plavam…snivam o dovolenke pri mori

Vločka jooj mimi, ja celkom rada plavam, ale za posledne roky som si to tak sprotivila, ze majitelkou plaviek nie som uz dlhsi cas… aj kvoli postave, aj kvoli bakteriam tak nech sa coskoro odhodlas aj tebe krasny dnik

Mimina13 Vločka, keď máš bolesti, tak opatrne s cvičením!
Nieže sa Ti niečo stane a potom už nebudeš môcť cvičiť
Daj si len nejaký pohodový šport,
ja už sa vďaka Lenke odhodlávam, že si pôjdem zaplávať.
želám pekný prvofebruárový dník!

Vločka mimina, musim si brat priklad, aj od ostatnych kociek…

barborittka, klby sa so mnou stale hnevaju, ale ked mi operovali tie kolena, doktor povedal, ze mozem cvicit aj cez bolest, ze sa nic nestane… ale tak viete, ako to je. ked ma boli sa postavit aj zo stolicky, ako mam potom vyskocit na bicykel? mala by som sa prekonat…

barboritta vlocka a co klby, je uz lepsie?
mimina, super, ze si cvicila sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx cim si zacala?

Mimina13 tak to je perfektné sthumb3 sthumb3
o trošku menej zeleniny, tak z teba ubudne!
A ja som dnes celá rada,
že som sa konečne dala na sxdancex sxdancex sxsvihx sxsvihx

Vločka Mimina dnes mi to slo tak bezne dobre akurat zelenina trosku pokrikavala, ale inak pohoda…a co ty? hodnotis dnesok pozitivne?

Mimina13 a to je najdôležitejšie, byť spokojný
Ako Ti to dnes ide?

Vločka Mimi, uz som k tebe nakukla, velmi sa z teba tesim

a mas pravdu, ked som chora, vzdy na mna dolahne strasny pocit osamelosti aj lieky aj jedlo si musim zabezpecit sama, caj nik nenavari… ale inak som spokojna osoba

Mimina13 preesne mimina som rada, ze nie som v takej tej "sebeckosti" sama o tomto som vzdy snivala. a aky si mala den?

Vločka, to nie je žiadna sebeckosť.
Ja to beriem ako veľké plus,
človek sa vie postarať sám o seba, čo niekedy nie je také ľahké.
Záleží od každého, či sa na to cíti alebo nie.
Ja by som teraz nemenila. Jasné, že keď budem mať manžela a deti
tak to bude úplne iné, ale v tomto mladom období sa človek potrebuje
postaviť na vlastné nohy a dostať pár faciek od života, aby všetko pochopil
A na druhej strane, ak som chorá, tak čaj si musím robiť sama

Vločka, ja som mala super deň, nakukni do mojej témy,
hviezdička sa posunula sxclapx sxclapx

tini ahojki vlocka, Mas aj alergiu na mlieko? ci to suvisi vyslovene s tym, ze Ti nerobi dobre na tie klby? Som to este nepocula. Moj muz tiez nemoze mlieko, ale on ma klasicku alergiu. Nahradit sa mliecne vyrobky daju isto, aj ked je to komplikovanejsie. Skus napriklad soju na ten ucel pouzivat. Resp. su asi aj ine potraviny, nemam toto veru nastudovane. Hlavne asi ten vapnik treba nahradzat nejak rozumne.

koala25 to je obrovska vyhoda, ze mas v chladnicke len to, co si kupis a nikto nedokupuje sladkosti (ktore samozrejme neexistuju) a nezdrave somariny…. Ja som si zatial na vlastnej kozi nevyskusala, ake to je byvat sama, ale ked skoncim skolu, tak urcite s nasimi viac byvat nebudem, odidem za pracou a uvidi sa ci budem byvat sama alebo s frajerom (ak to so mnou dovtedy vydrzi alebo ja s nim ) … to je este daleko, ale bola by som najradsej, keby to uz bolo hned

barboritta ja ked som bola mala, tak som si predstavovala, ze ked vyrastiem, tak budem zit uplne sama, velmi som sa na to tesila…a myslim, ze keby som nemala teraz frajera, tak do toho idem aj sama. takze nemyslim, ze je sebecke, ked clovek chce byt svojim vlastnym panom. ma to svoje caro

macko tucko ahoj vlocka co sa ani neozves

Vločka preesne mimina som rada, ze nie som v takej tej "sebeckosti" sama o tomto som vzdy snivala. a aky si mala den?

Mimina13 Vločka, súhlasím s Tebou,
bývať sama má oveľa oveľa viac výhod ako nevýhod s s
Nikto Ti do ničoho nekafre
a návštevy si pozveš kedy chce a na ako dlho chceš,
nikto Ti nevyčíta, že v sobotu do 12h vylihuješ
a že nie si do polnoci doma sthumb3 sthumb3

Vločka koalka, tiez som si predtym myslela, ze to bude na depku, ale ani raz nebola este stale si to uzivam.. mam pracu kde som ustavicne v styku s ludmi, minimalne so zamestnancami, takze pre mna je neskutocna ulava prist domov a byt vo svojom poriadku a tichu.. a nikto mi nic z chladnicky ani nevyjeda, ani tam nic nepridava pozeram co chcem a kedy chcem, liham a vstavam kedy ja chcem, nemusim brat ohlady na ranne fronty pred kupelnou a zachod mam stale cisty a vonavy
ja by som uz nevedela nebyvat sama.. teda okrem partnera a buducej mojej rodiny

koala25 vločka, oneskorene ta chvalim za vcerajsok, za pesobus aj za odolanie nastraham. Ale ti tuto temicku baby zaspamovali somarinami o neexistujucich veciach sxudivx sxudivx (potajomky si utieram slinky ). Nie je ti niekedy smutno, ked prides do prazdneho bytu? Neviem, ci by som dokazala byvat sama, bala by som sa, ze by mi kazdy vecer robila spolocnost cokolada sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx .

Sarinka, ake sojove cokoladove mliecko? sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx Neexistuje! nezabudaj

sarinka coze?jasne ze pila a uplne ho lubim..take sladunke..ani nehovoriac o cokoladovom to je ako kakavko kamoska nemoze tiez mliecne vyrobky tak som zvyknuta na taketo alternativy a mne to chuti..ze vymoceny papier to ake si pila?

Vločka no zatial to papam, kym nieco nevymyslim a sojove mlieko? joj.. pila si ho uz? podla mna to chuti ako vymoceny papier ale tak mozno si musim len zvyknut, tak ako som si uz na dalsie jedla

sarinka tak to je ina vec ked ti to robi problemy s klbmi..tak povedzme ze by si tam mohla supnut sojove mliecko alebo predavaju aj vselijake take alternativne smotany v bio kutikoch a obchodoch..cize ziadne jogurty, tvarohy, cottage, syry?uff

Vločka ano sari, pre mna je neni dobre na pokazene klby, ani ziadne mliecne vyrobky… neverila som tomu, ale aj tak som postupne z jedalnicka vyradila vsetko mliecne, trvalo do od konca novembra do zaciatku januara, teda kym som nezmenila stravu podla tejto stranky a bolo to vazne ovela lepsie zaciatkom januara som takmer nevedela, co je bolest kolena… a teraz mam zase obrovske bolesti, ale este chvilu chcem vydrzat a zvyknut si hlavne na takuto stravu, ale uz zacinam rozmyslat a studovat, ako to mliecne nahradit…
do teraz doma nemam mlieko, heh. posledne, co som kupovala v decembri ked mali dojst nasi na navstevu som potom vyliala, lebo skyslo a zacala som kupovat dobru kavu, takze sa do nej mlieko ani neziada..

barboritta u nas v kuchyni to obcas aj vonia a aj tak sa to neda jest ))

sarinka a co je mlieko nezdrave?

Vločka barboritta, ja som s polievkami zacinala len tak, ze som nahadzala zeleninu do hrnca a nechala varit.. a supla som tam este bujon teraz uz zvladam aj zahustene (teda zvladala som ) ale este teraz mam obcas maminu alebo staru mamu na telefone, aby som sa opytala, ci overila… a zaklad pre mna je, ked to v kuchyni vonia, akoby varila moja mamka… vtedy viem, ze to bude jedle

barboritta sari, tak mame zda sa rovnake chute s:-))) s:-)))
inac, mne sa este nikdy nepodarilo uvarit ziadnu polievku, neviem, ci sa to niekedy naucim, som na to antitalent takze teraz polievky vobec nejem.
vlocka, to je super, ze byvas sama, ja by som sa tiez po skole chcela odstahovat, najskor vsak asi budem musiet najst nejakeho dobraka, co ma zamestna s:-))) s:-)))

Vločka jaaaj tak klasicku ja ze mas nejaku zdravsiu verziu bez mlieka, alebo tak podobne

sarinka no zo sosovice a mlieka a bobkoveho listu s:-))) s:-))) taka nedokonala imitacia, ale privitam nejaky napad na vylepsenie

Vločka sarik a ako si ju robis prosim ta?
a s tym byvanim – je to super, naozaj mas sa na co tesit, ja uz budem takto druhy rok a este stale si poskocim radostou, ked pridem domov

sarinka Vločka aj ja chcem byvat sama
a Barboritta-presne o karamelovej boli tie basne s:-))) s:-)))
no nic ved ja sa budem drzat svojho planu, vcera som si spravila vlastnu sosovicovu polievku, dnes si ju asi spravim zasa

Vločka jezis babyy s:-))) s:-))) staci o jedle… na druhej strane, esteze byvam sama a nema ma kto lakat ) na druhej strane, prave kvoli tomu som zacala priberat. predtym, ked som byvala so spolubyvajucimi, tak mi hanba nedala vyjedat chladnicku
teraz som nastastie unormalnena a snad uz nikdy nebudem z obchodov vlacit igelitky plne sladkosti a majonezovych salatov, aby som to vsetko pojedla za jeden vecer… fuj, ked si to predstavim, tak mi je na vracanie…

barboritta u nas sa zase klepu rezne. tiez, nieze by si brali priklad odomna, oni budu rezne jest. pche strucx strucx sarinka, takze len zapchat nos, zavriet oci a popierat!
ja mam intenzivny laskyplny vztah k tiez jednej neexistujucej torte odtial, na jej vrchu su kusky karamelu zaliate cokoladou..asi by som s tym mala prestat s:-))) s:-))) idem si teda spravit desiatu.

sarinka chodte dat niekto mojej mame prednasku, prave spravila trojchodovy nedelny obed..ale kaslem ich nech sa objedaju, ja sa som clenkou klubu popierame existenciu nezdraveho jedla ale ako to rozvoniava..
a k tej ikey este, ked som tam prvy raz ochutnala nemenovanu tortu, skladala som o nej basne..takze je to naozaj velke pokusenie

barboritta tam je to hotova jama levova, tie kolace vo vitrinach, to je neuveritelne utrpenie, ked sa clovek musi iba pozerat radsej sa vyhnut
a ja neviem, co je to s tymi nasimi blizkymi ludmi, co aj napriek tomu, ze vedia, ako sa clovek trapi, ked odolava, ta aj tak budu huckat, ze sak si daaaaj.

Vločka no ja som si nedala z jedneho prosteho dovodu – jedla som hodinu predtym… ale smadna som bola statocne a prislo mi ako strasne tyranie prinutit cloveka ktory chce pohar vody, aby sa slimacim krokom presuval popri tych tortach a kolacikoch, potom tam este pri pokladniach vystavia cokolady… jaaaaj tento marketing
a este aj kamoska za mnou – sak si daaaj, ved to je asi jogurtove tak som kukla na zlozenie, hned druhy cukor a dalsich 6 Eciek… no a daj si to potom

sarinka Vločka ja ked davam tour de Ikea dam si tam zvycajne aj jedlo, lososa s varenymi zemiakmi to sa mi zda take ok..ale stoji ma vela sily nevybrat si aj nieco ine..a aj salatiky maju, podla mna sa tam da aj celkom rozumne najest..a chvalim ta aj ja! s s

Vločka dakujem vam dievcata

barboritta aj ja ta chvalim vlocka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx aj za ignorovanie mestskej hromadnej dopravy, aj za odolanie nastraham

Mimina13 Ahoj Vločka!

Ide Ti to parádne!
A aj motýlik Ti lieta doprava! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Vločka joooj baby, dnes som strasne utahana… najprv som namiesto trolejbusu vyuzila pesobus, kedze bolo zas tak nadherne pocasie, a potom som si dala tour de Ikea
a aj napriek nastraham v podobe svedskeho jedla a dezertov som si dala len kavu a sodu ale malo som pila, a chyba mi jedno jedlo. inak to hodnotim ako celkom uspesny den dobru noc

Vločka hexi ja som mala tiez ten problem prve dva razy som to robila z mensich davok, lebo som tvaroh pojedla

hexe jaj tieto??!! To poznám, chystám sa na ne vyskúšať z menšej dávky už dlhšie, ale ešte som sa k tomu nedostala. Tvaroh zjem prv ako k tomu dôjde. Zmiatol ma ten názov že koláčiky . Dík

Vločka hexi tieto: l viewtopic.php?f=8&t=59291 l
tvarohove-musli kolaciky este si ich neskusala?

hexe Vločka ďakujem.
Chcem sa ťa ešte opýtať,aké tvarohovo vločkové koláčik si to spomínala u sarinky?

koala25 baby, odhalili ste ma, byvam na zamku a som princezna este aj na cele mam zlatu hviezdu . No ale ja za to nemozem, mame kusok vacsi dom ako treba ak mate chut, pridte pomoct s upratovanim, budeme spalovat spolu sxdancex sxdancex

Vločka dakujem hexi. videla som u teba, ze si mala tazke obdobie.. som rada, ze je to za tebou a mozes do toho zas naplno prastit

hexe Vločka prišla som na kontrolu a vidím, že ti to krásne ubúda sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

barboritta z nas by vela ludi radost nemalo

sarinka kolace neexistuju, sluzobnictvo neexistuje..Maria Antoinetta by z nas radost nemala s:-))) s:-)))

Vločka sari nechaaj! koalka nepotrebuje sluzobnictvo, koalka spaluje

sarinka no teda koala a ked byvas na zamku tak hadam mas na to sluzobnictvo

barboritta vlocka – tak hlavne, ze si uz tu s nami
koalka, ty byvas v nejakom zamku? s:-))) s:-)))

Vločka povysavat 9 izieb?? a 3 kupelne a este aj schody a koberce ?? si sa zblaznila ? a kolko ti to tak trva, taketo upratovanie prosim ta?

koala25 Vločka, no ty mas aky super plan na vecer? normalne aj ja zacinam rozmyslat, ze zrealizujem nieco podobne .
Jednoizbak uprace jedna radost, prid si skusit prave upratovanie k nam domov, najlepsie v sobotu . Ked na rozcvicku povysavas 9 izieb, mozes zacat s umyvanim troch kupelni, umyvanim schodov, utieranim prachu, aj koberce mozes vyprasit to by sa chudlo …. skoda, ze ja upratujem len ked musim alebo ma spod tolkeho prachu v izbe ani nevidno . No vzdy si poviem, ze aspon urobim nieco pre seba a pri upratovani schudnem aspon 50G

Vločka jeej, tak to bolo pekne dakujeem, hned mi je lepsie na dusi

nechapem, ako som mohla byt tak dlho bez vas?? tolka podpora a priatelskost… ani nemam pocit, ze tak teraz chudnem a nemozem toto, nemozem tamto… je mi skratka dobre

barboritta haha, vlocka, tak to by teda bolo cudne presne tak, daj si to miesto cvicenia, pust si muzicku, povrt sa pri tom a zarucujem prijemny pocit na dusi
a ved ty si urcite krasna stale, to len ti chlapi maju dlhe vedenie a dlho im to dochadza…do leta im to urcite dojde

Vločka no holky, skusim si to povedat cez vikend, ze ja vlastne neupratujem, ja SPALUJEM
barborittka, asi by bolo velmi cudne, keby som si platila za upratanie jednoizbaku, kokos ked tak nadtym teraz premyslam ) to uz je aka lenivost sxudivx sxudivx

mimina, dakujem ale ten plyn nebudem kupovat, sak nejaky fesak by sa zisiel… a ked neni teraz, tak v lete, ked budem krasna, hadam uz bude

Mimina13 Vločka, krásne Ti to chudne! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Len tak ďalej a do leta si kúp slzotvorný plyn,
aby si mala čím fešákov odháňať s s
Hehe, akurát som si dnes vravela, že koľko prachu mám na počítači sxnieniex sxnieniex
Upratovanie je tiež druh tak to ma ukľudňuje
Vločka a potom sa pochváľ ďalšími úspechmi, budem sa tešiť!
Apropo, akú knihu čítaš?

barboritta no ved by si pomohla cloveku v krizovom obdobi – odkedy som prisla o robotu, mam financnu krizu
ach jaj, treba to upratovanie brat cisto ako spalovanie kalorii, potom sa do toho clovek lahsie pusta, ci?

Vločka a co takto nezistne pomoct cloveku v krizovom obdobi? s:-))) s:-))) ze privyrobit sbrxe sbrxe

barboritta chces ma ako brigadnicku? rada si privyrobim

Vločka ani u mna to neboli, nedobehnes?

barboritta haha, nie je co obdivovat. keby som upratovat nemusela, tak to tiez nerobim/ resp. len tak aby mi to neublizilo zial, toto upratovanie mam povinne a viem, ze ked to urobim teraz, kym nikto nie je doma, tak ma to bude menej boliet

Vločka tak to ta obdivujem… ja odkedy byvam sama tak upratujem mozno v nedelu, alebo potom podla navstev v nedelu len pomedzi inu cinnost len rychlo umyjem kupelnu a riady … stelesnena lenivost, kokos…

barboritta tak tak, vločka, na bicykli bicykluj, zumbovat mozes, ked budes stat nohami na zemi plan mas na dnes krasny, dufam, ze sa ti to presne tak aj vydari! ja dnes musim uprat cely dom, takze vsetko, co dnes budem robit, zavisi od toho, kolko mi to bude trvat

Vločka dakujem barborittka za povzbudenie no ked sa mi bude darit tak, ako do teraz, hadam uz aj bude nejaka odozva
dnes sa budem ponahlat z roboty, dam zase kardio (ale uz na bicykli nebudem zumbovat, este teraz ma boli zadok a vsetky poudierane kosti tam dole, chudatka sxudivx sxudivx ), potom sprcha, vonavy caj, kniha a budem mat tak pohodovy vecer, ze az uz sa nemozem dockat.

barboritta ahoj vlocka! gratulujem ku krasnemu ubytku, to je super kolko sa ti podarilo zhodit sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx som priam nadsena
a ako pises, ze sa citis nafuknuta, mne sa to tiez stava, ale zatial som neprisla na to, cim to moze byt, sxudivx sxudivx
neboj sa,coskoro si ludia zacnu vsimat, ze si schudla, ved ti to krasne ide dole s s

Vločka a inak za dnes BVD V… este si dam nejaku chutnu light veceru a zaleziem do postele… som ako mechom prastena

Vločka och baby.. dnes sa citim strasne tucna a nafuknuta.. nechapem. posledne dni som sa priam vznasala od radosti, ze to ide dole nie len na vahe ale vidim to aj na bruchu, a dnes mi je zo seba doslova zle… od rana mam chut nejest uz nikdy v zivote sbrxe sbrxe
poznate niektora ten pocit? a inak, je mi divne, ze mi este nikto nic na moje chudnutie nepovedal.. je mi jasne, ze 4kila su nic oproti vahe, ktoru mam, ale ja to vidim. a asi by mi dobre padlo, keby to videl aj niekto iny v minulosti ma pri 5ich kilach chvalili, ze ako som pekne zhodila, joooj… nuz co, este si musim pockat. budem pekne pokracovat v papani a cviceni a v lete sa ukazem v plnej krase

koala25 Vločka, krasny ubytok sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx ale si sa rozbehla . Tiez nesolim, ale uz velmi davno. Mam to odmalicka, lebo byvame so starkou, ktora kvoli srdcovej chorobe nemoze jest slane jedla, takze som si zvykla na neslanu stravu. Preto ked idem niekde do restauracie alebo som pozvana na navstevu a jem "normalne" pripravene osolene jedla, az mi vykruca kutikmi ust

Karla Lonnie, ja som mala podobný zážitok v minulosti. Vošla som do jedného obchodu s oblečením a predavačka mi veľmi milo oznámila, kde nájdem oblečenie pre tehotné…. …..nuž tak som jej poďakovala a povedala, že si chcem popozerať aj iné …
No nevedela som či sa mám nad tým smiať alebo plakať – ale je to naozaj dobrá injekcia k popracovaniu na sebe…

Vločka baby vlastne teraz tak rozmyslam, ze som vas asi zavadzala s tym solenim (ale ja vaazne nechtiac )… lebo ked pripravujem maso, tak tam dam kari, suseny cesnak a zacervenim to korenim na kura a to istotne nejaku sol ma… ale inak ju uz nepouzivam sxudivx sxudivx ale este mam doma grilovacie korenie special, ktore je bez soli… skusim pouzit to

Vločka ahaaa tak pojdem pokukat.
ale tak bud tu pekne s nami a podrzime sa, aby nam nastartovanie vydrzalo

lonnie Vlocka, podobna poznamka ma nastartovala aj naposledy, ale len co som nieco schudla, zacalo sa to vracat do starych kolaji… mam svoju temu, ktoru som tu mala uz vlani – cas ukaze. To len teraz tak snorim, komu to ako ide, kto je tu novy a pod…

sarinka vlocka tak potom je vsetko v najlepsom poriadku sthumb3 sthumb3 inak tiez obdivujem tu sol..nepouzivam ju uz na zbytocne ucely ako predtym..ale ked pripravujem maso tak jej veru asi pouzijem este stale dost

Vločka juuj lonnie, to bolo teda krute sbrxe sbrxe tak nastartovana si, uz to len zacat realizovat
a nechces si zalozit temicku? taky svoj dennicek?

lonnie Inak pokial ide o tie poznamky ludi, mna sa minule jedna teta opytala, ze v kolkom som mesiaci…. A kedze tehotna ani naaahodou nie som, v hlave sa ozvalo blink, asi je na case zas nieco robit….

Vločka ahoj lonnie, dakujem pekne za obdiv a vies, ono to nebolo ani moc tazke, prestat so solou… spociatku, ked som si varila ryzu, alebo zeleninovy vyvar, tak som prisypala trosku vegety, ze sak pre chut.. ale potom som si raz nevarila vo vlastnej kuchyni a u maminy som nevedela najst vegetu. zistila som, ze ten vyvar ju vobec nepotrebuje, dokonca mi mamina nenapadko vyjedala z hrnca s:-))) s:-)))

lonnie Ahoj vlocka, akurat som presnorila tvoju temu, ide ti to pekne s s mas moj obdiv, ze si dokazala uplne solit, mne to zatial nejde… sice som obmedzila ale uplne sa soli neviem vzdat… Si ukazkovy priklad a drzim palce, aby sa ti tak darilo uz navzdyyyyy

Vločka sari dakujem no solit som prestala uplne, nepridavam ziadnu. a papam myslim ze dost, okolo 7000 KJ (to nevravim, ze je to vzdy tak, obcas mi to sklzne aj blizsie k 6000 KJ, ale neni to pravidlo) a vypijem vacsinou 3l denne, vodu a matovy a zeleny caj…

karlicka tiez dakujem ved aj tvoj bezec pobezi, som si ista, uvidis v pondelok sthumb3 sthumb3

Karla Vločka, skvelé-skvelé-skvelé!!!!! s s s s s s
Ja som to vedela!!!!
Krááásny úbytok a zaslúžený!!!
sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Teším sa s Tebou! Tvoj motýl pekne letí vpred

sarinka No vločka teda skladam klobuk..to su ake ubytky a kolko kj papas..lebo ked dost jes a znacne si odsolila tak je to ok si myslim..ale super si aj ja chcem sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Vločka Dakujem Lubi neni to zas vela? ci este stale to moze byt nejaka vodicka odchadzajuca?

Ľubka S Vločka gratulujem! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Vločka juuuj dievcata, ste zlate uzasna podpora, velmi velmi vam dakujem.
a poslusne a s radostou hlasim, ubytok 1,5 kg, cize posuvam ticker na 75 sxdancex sxdancex

Karla Ahoj Vločka šikovnica – už sa neviem dočkať Tvojho hlásenia…..
Už teraz viem, že tam bude krásny úbytok!!!

barboritta juu, vlocka, len tak dalej sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx pripajam sa k tesiacim sa na zajtrajsie hlasenie

Vločka dakujem miminka, a co ty? bola si behat?

Mimina13 vločka, to je sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
len tak ďalej!
si

hexe Vločka už sa tešíme na to hlásenie, určite budeš spokojná po toľkých BVD.

Vločka Tak za dnes hlasim BVD, vela vela vody a 30min kardio. zajtra podavam hlasenie, sama som zvedava dobru noc

Vločka karlicka, co moje, ale tvoje hlasenie pondelok bude super, ked sa budes tesit

Karla Vločka, si skvelá a veeeeeľká pochvala za perfektné BéVéDéčkovanie!!!
s s s s s s
Normálne sa neviem dočkať Tvojho čaľšieho hlásenia!!!

Mimina13 Ahoj Vločka!
máš super nick, ja zimu zbožňujem
Ako tak čítam tvoj nekonečný príbeh, tak verím, že svoj cieľ dosiahneš.
Mám z teba pocit ako z veselej kopy )
Držím Ti palce!
A sxmrkvax sxmrkvax je dobrôtka

barboritta sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx lepsich 10 minut ako nic

Vločka jasmin dakujeem a za dnes hlasim dalsie BVD V a konecnee aj pohyyb sice len desat minut, lebo som sa k biku dostala len o pat minut desat, ale predsalen bol

jasmina vlocka,
tolko BVD, supeeeer sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Leena maso by so veru jedla od rana do vecera… s:-))) s:-))) aspon v tom dufam, ze nie som sama

barboritta mäso je mnaaam bez neho by som to nezvladla

koala25 Vločka, ziadne cierne myslienky! Zeleninka je mnam. A 12 BVD je SUPER sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Vločka tak s tou zeleninou to mam podobne… servirovala som si jej v poslednych dnoch viac, lebo som nejedla masko… ale vcera, ked som mala zdolat horu kapusty, mrkvy a kalerabu na olovrant som si povedala, ze stacilo a kupila som si vecer kuracie prsia

barboritta no krasne sa drzis vlocka sxclapx sxclapx
taketo hriesne myslienky treba co najrychlejsie zahnat. mna vcera zas chytilo, ze fuj, nechcem uz zeleninu ani vidiet, ale preslo to a dnes je zase dobre

Vločka dakujem vam, krasne damy a kolky BVD? ked ja presne neviem, ci som sa uz drzala 12teho, alebo 13teho tak ratam ze az trinasteho, teda 12ty BVD sxdancex sxdancex
len uz vcera vecer mi napadla hriesna myslienka, ze sa mi nechce furt chystat tolko jedla na dalsi den a ze ktovie, do kedy to takto vydrzim… ale vzapati som si uvedomila, kolko som uz vydrzala, kolko penazi som za tu zeleninu a bielkoviny dala a hlavne, aky mam zo seba skvely pocit a ze potom budem zas zhnusena sama zo seba… tak som si aspon spravila radost a prichystala som si na olovrant vlocky, jogurt, a jablcko a orechy, lebo to strasne lubim

barboritta nuz vlocka, ale ti to pekne ide sthumb3 sthumb3 sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

koala25 Vlocka, chvalim ta za nepodlahnutie vikendovym pokuseniam sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx . A aj za dnesny BVD mas sxclapx sxclapx . Kolky BVD to uz je?

Vločka hehe, niee.. len preklep, ani som si nevsimla

sarinka Vlocka super ze mas za sebou uspesny den..najprv som citala ze dnes som sa obzrala

Vločka Tak aj dnes som sa dzrala, opat BVD len som mala problem s olovrantom… chcela som ho mat lahky, tak som si navazila len zeleninu a acidko(mrkvu, kapustu, kalerab) samozrejme mi to vyslo na obrosku kopu, ktoru som ani pri najvacsom sebazapreni nedokazala zjest. to bolo o pol piatej… a kym som sa po nakupe dosuchtala o siedmej domov, tak mi bolo az zle od hladu a bolela ma hlava. Musim na toto dat pozor.

Vločka Dakujem, nebolo to ani tak tazke, ako som sa obavala… ked som zacala mat naznak hriesnych myslienok, pomyslela som si, ze sice to bude slastna chut na jazyku, ale ja si ju ani nevychutnam, lebo ma prepadnu vycitky, a hnusne pocity a bude mi samej zo seba zle… nechcem rozmyslat, ze sakra, ake ciselko mohlo byt na vahe keby som si nebola dala tu tortu, alebo kacku s knedlou…

Karla Vločka, pochvala za vzorný víkend!!! s s
Už sa teším na Tvoje štvrtkové hlásenie – určite bude krásny úbytok!!!!
Prajem aj dnešok vzorný!

Vločka oki, dakujem jasmin

jasmina vlocka,
jedlo si nastav stale tak aby si mala stanoveny prijem, či je to 5 alebo 6 jedal, ja nema druhu večeru, časovo nestiham.

barboritta sxclapx sxclapx sxdancex sxdancex sxclapx sxclapx sxdancex sxdancex super, super

Vločka dakujem kocky myslim, ze uz ma doma necaka ziadna nastraha, tak hodnotim vikend velmi pozitivne vsetkemu som odolala, aj nechapave otazky, ci mi sibe ked si vsetko vazim, som presla celkom taktne takze cely vikend BVD, akurat v piatok a dnes kvoli cestovaniu bolo menej vody… este dohanam
inak, mam otazku… pokial uz dopredu viem, ze mi nevyjde druha vecera, mam navysit prijem v jedlach, aby som mala tych 6-700, alebo to radsej nechat tak a byt na cca 5000 KJ? viete mi odpovedat? diiky

Karla Vločka, super – máš odo mňa pochvalu!!! s s

barboritta ty si odolala pecenej kacke, waa, si hrdinka
ja zajtra budem odolavat svieckovej na smotane, takze dufam, ze sa tiez budem moct pochvalit

sarinka no aka si macherka ze si odolala nastraham urcite budes odmenena s s

Vločka kockyy, aj napriek maminkinej oslave, vonajucej pecenej kacky hlasim za vcera BVD a dnes sa zatial drzim….

barboritta aj ja som si napiekla tie tvarohove kolace, na cestovanie je to super, ale aj doma, ked sa mi nechce kuchtit este si nejaku zeleninku k tomu schrumem a som najedena jak slon

hexe vločka ja teda nie som odborník na jedálničky. ja si prispôsobujem také čo tu vidím, zasady dodržiavam, občas prevážim, ale úplne presne nepočítam. Obedy mávam niekedy aj v práci, keď sú také v norme. Aj dnes som bola na kurati naprírodno. Ale sú tu odborníčky, ktoré ti určite poradia. Pekný víkend.

Vločka dakujem barborittka, a koala, no zatial to vyzera, ze aj dnes bude BVD ) ale este nesudim den pred vecerou, este ma caka 4hodinova cesta k rodicom… ale vcera som sa predpripravila a napiekla som tvarohovo-vlockove kolaciky, alebo ako to nazvat. recept som nasla tu na fore, od tini. a je to super, takze budem mat predpisany prijem aj v autobuse

koala25 vločka, aj pohyb treba zacat postupne zapajať, ale najdôležitejšie je aj tak správne papkať a sxchlastx sxchlastx . Bude dnes 9. BVD?

barboritta tak som ta aj ja prisla pozriet do tvojej temy drzim palce, posobis uplne odhodlana, urcite sa ti podari dosiahnut svoj ciel

Vločka Weri dakujem, zatial som poctiva v jedeni aj piti, len s pohybom este cakam… po veceroch sice trochu hopkam na fitlopte, ale chcela by som na zumbu. no kedze mam problem s klbami, najrpv musim zist aspon na tu 70-tku, aby som si neposkodila este viac…

wera024 Vločka
Vítam ťa tu medzi nami a držím palce, aby ti to chudnutie išlo ako po masle Takže sxmrkvax sxmrkvax sxchlastx sxchlastx sxstrechx sxstrechx sxsvihx sxsvihx sxpckx sxpckx a ono to ide samo

Vločka zatial len tyzden, tak to sa mi chudne no keby mi takato disciplina ostala, tak skacem meter patdesia

Karla Vločka, určite áno. Vyzeráš byť správne namotivovaná a odhodlaná!!!

Vločka dakujem Karli, snad to pojde podla predstav

Karla Vločka, aj ja Ťa tu vítam a prajem Ti nech sa Ti bez problémov podarí doraziť až do Tvojho vytýčeného cieľa!
Veľa zdaru!!!

Vločka kajka, floa, dakujem pekne za privitanie ako sa dnes drzite?

floa Ahoj Vločko, zdravím tě a vítám mezi námi, ať se ti daří s s Floa

kajka45 Vločka : vitaj a nech sa ti darí

Vločka dakujem jasminka.. ono ja som si to dnes aj zamenila, lebo som hned po desiate mala pracovne stretnutie a neviem, co by spravila to vajko

jasmina jasmin, sarinka, hexe, dakujem este raz za privitanie
pripajam moj dnesny jedalnicek, mozete sa mi prosim k nemu vyjadrit?

Ranajky: cca 100g prazenica z dvoch vajec, bez oleja a soli
80g 100% celozrnny chlieb
pridala by som zeleninku inak ok.
Desiata: 50g paprika
100g rajcina
40g celozrnny chlieb
20g cottage cheese
15g detska sunka
10g 30%-ny syr
50g vajce
pridaj chlebik
Obed: 135g zapeceny baklazan, potrety: 5g olivovy olej, 15g horcica, 15g kecup, 30g sunka ( to som ale natrela na cely baklazan, vaha 235g)
20g cottage cheese
50g vajce
100g jogurt nizkotucny
120g zeleninovy vyvar (korenova zelenina, hrach, cibula, kalerab. uvarene len tak, bez bujonov)
pridaj prilohu
Olovrant: 30g ovsene vlocky
145g nizkotucny jogurt
115g jablko
5g vlasske orechy
tot by som zamenila s desiatov ale ok
Vecera: 150g zeleninovy vyvar
100g zapeceny baklazan
45g nizkotuc. jogurt
55g nizkotuc. tvaroh
15g vlasske orechy
15g susene hrozienka
ešte prilohu.
dnes som mala viac vajickovy den, to nezvyknem… ale mala som strasnu chut
druha vecera mi bohuzial zas nevyjde, kedze som prave dojedla prvu a spat chodievam o desiatej…
spolu je to 5.713 KJ, 94gbielkovin, 151g sacharidov a 46g tukov.
okrem toho, ze dnes je to kvoli tej vynechanej veceri malo, je to v poriadku?
vlocka jedalniček vyzera fajn, lubka ti nanho pozrela a vyzna sa v tom, lubka nepodcenuj sa , skus pridať na prilohach.

Ľubka S Vločka pre čo? Je to fajn,lveď si tam mala aj šunku,takže bielkoviny boli,len si ho daj radšej menej,keď nevládzeš a pridaj zemiačky.Ja si tiež niekedy pokrájam kopu zeleniny a zistím,že toho mám na tri jedlá.Tak rozdelím a odložím,veď ohriať sa dá.

Vločka Dakujem Lubka, mas pravdu, na obed som mala 23g sacharidov, len toho bolo tolko, ze som myslela ze sa odgulam od stola uz nebudem jest baklazan, nutricne je nanic…

Ľubka S Vločka vitaj!
No k jedálničku:Obed a večeru nemáš prílohy,takže to bude málo sacharidov,len tak od oka.Tiež sa moc neodporučuje ovocie po obede i keď veľkú chybu by som v tom nevidela nakoľko som pred chvíľou spráskla polovicu grepu.Ináč to máš pestré,ale sú tu lepšie odborníčky a hlavne dôslednejšie.Tak ja len toľko a držím palec vydržať v odhodlaní.

Vločka jasmin, sarinka, hexe, dakujem este raz za privitanie
pripajam moj dnesny jedalnicek, mozete sa mi prosim k nemu vyjadrit?

Ranajky: cca 100g prazenica z dvoch vajec, bez oleja a soli
80g 100% celozrnny chlieb

Desiata: 50g paprika
100g rajcina
40g celozrnny chlieb
20g cottage cheese
15g detska sunka
10g 30%-ny syr
50g vajce

Obed: 135g zapeceny baklazan, potrety: 5g olivovy olej, 15g horcica, 15g kecup, 30g sunka ( to som ale natrela na cely baklazan, vaha 235g)
20g cottage cheese
50g vajce
100g jogurt nizkotucny
120g zeleninovy vyvar (korenova zelenina, hrach, cibula, kalerab. uvarene len tak, bez bujonov)

Olovrant: 30g ovsene vlocky
145g nizkotucny jogurt
115g jablko
5g vlasske orechy

Vecera: 150g zeleninovy vyvar
100g zapeceny baklazan
45g nizkotuc. jogurt
55g nizkotuc. tvaroh
15g vlasske orechy
15g susene hrozienka

dnes som mala viac vajickovy den, to nezvyknem… ale mala som strasnu chut
druha vecera mi bohuzial zas nevyjde, kedze som prave dojedla prvu a spat chodievam o desiatej…
spolu je to 5.713 KJ, 94gbielkovin, 151g sacharidov a 46g tukov.
okrem toho, ze dnes je to kvoli tej vynechanej veceri malo, je to v poriadku?

hexe vločka tak ťa vítam aj u teba, nech sa ti darí.

sarinka tak som ta nakoniec nasla, myslela som ze nemas temu. s vetickami typu "ty si kolko pribrala" mam bohate skusenosti a strielala by som za take vyroky "taktne" sxbpx sxbpx ale hadam si raz uzijeme aj takych "ty si ako schudla"..drzim ti palce nech ti to vydrzi prikladne co najdlhsie a ak nahodou nejaky prehresok pride aby si sa rychlo otriasla a sla dalej..zapojila si sa uz do mobilizacie?

jasmina vlocka,
vitaj na fore.

Vločka koalka, zuzu, dakujem vam za podporu…no ved uvidim pri dalsom vazeni, a hlavne som zvedava na meranie

koala25 Vločka ahoj a vitaj medzi nami . Je super, ze mas vlastnu temicku, mas sa kde chodit delit so vsetkymi uspechmi aj neuspechmi (ktorych dufam bude minimum ). Vaha pri prvom vazeni mohla byt vyssia aj preto, ze si mala MZ, vtedy telo velmi zadrziava vodu, mne v tom obdobi vaha vybehne kludne aj o 2 kila a preto sa vtedy na vahu radsej ani nepozriem. Aj to je fakt, ze v prvy tyzden ide dolu najviac, potom sa to spomali. Mne po prvom tyzdni odisli tiez nejake 3 kila, mozno aj viac. Tak drzim palce, nech sa ti dari

zuzu80 Vločka vitaj a nech sa ti darí aj mne v prvé dni zišli hneď tri kilá a som sa vtiež tak naplašila, ale možno je to voda a už mi neklesá váha tak prudko

Vločka dakujem tini, jedalnicek hodim zajtra, aby som vedela napisat gramaz.
tak ale hned mi je lepsie, ked citam, ze prvych kil je viac. cakala som ubytok, ale nie az takyto, tak som sa ani moc nepotesila

tini vlocka, neobavaj sa dopredu. Jedalnicek mozes napisat, ci ozaj jes malo alebo co. ale prvy tyzden sa to stava, ze ide vaha dole dost, aj kvoli tomu ze clovek viac pije a menej soli…. drzim Ti palce, nech sa Ti dari, a hod ten jedalnik pre istotu..

Vločka Ahoj ajamka, dakujem pekne za privitanie a prvu odpoved. Idem na 6-7.000 KJ denne… nie vzdy sa mi ale podari tych 7.000, kedze mi niekedy nevyjde ta druha vecera a tiez cez vikendy je to tazke nahrabat, ked jem prvy krat az okolo 11tej.
A clanky mam vsetky precitane, aj CD napocuvane

ajamka vločka: ahoj ,vitaj a držím palce pri chudnutí.
Nepíšeš na akom prijme ideš.Najlepšie by bolo keby si aspon zopár jedálničkou napísala aby sme vedeli okomentovať. Prvé kilečká su voda a každý ju ináč zadržiava,tak sa s tým netráp.Poprečituj články v zelenom políčku- na mnoho vecí tam máš odpoveď.
a Píš často -super sa tým prekonáva kadejaká kríza.

Vločka Ahojte, som tu medzi vami novacik, ale sledovala som forum velmi dlho… a dnes rano po vazeni som sa rozhodla, ze k vam chcem patrit.
Mam 25 rokov, 165 cm a za ten cas som sa vypapkala na "uctyhodnych" 79 kg. S nostalgiou spominam na casy, ked som mala 61, max. 64 kil a pripadala som si tucna. Nasledoval neustaly bludny kruh diet a hladoviek.
Minuly rok som zacala chudnut podla tejto stranky. Sice som jedla zdravsie, castejsie a pravidelne ale jedlo nemalo spravne zlozenie a tak som casto mavala zachvaty zravky. Ten posledny trval az do 10.1. toho roku, ked kolegyna, s ktorou sme sa nevideli od polovice decembra, na mna po zvitani vyrukovala s otazkou: " ..ty si kolko pribrala?" Povedala som si DOST.
Zacala som dokonca vynechavat stretnutia so vsetkymi priatelmi, ktori ma nevideli viac nez rok, tak sa hanbim.
Nastal cas s tym nieco robit A som tu.
Zacala som teda 10.1.2011 ale ani prvy ani druhy den nemozem oznacit za BVD.
Vaha :
13.1.2011 78,9 kg
20.1.2011 76,5 kg
A tu nasleduje moja otazka – preco taky ubytok? Obavam sa, ze je to privela… od 12.1. BVD+min. 3l vody. Obcas mi sice nevysla 2. vecera, ale jedlo si prisne vazim a davkujem, kazdy vecer si nachystam ranajky, desiatu, obed a olovrant do prace, takze mam presny prehlad. Tak cim je to? Moze to byt tym, ze pri prvom vazeni som mala MZ?
Dakujem vam vopred za odpovede a zelam vela uspechov

Vlocka