Závisí príjem energie teda KJ od váhy ?

Barbi21 barbi, ten prijem zavisi aj kolko si jedavala predtym atd, ono z toho dietovania mozes mat trocha spomaleny metabolizmus. suvisi aj s vahou samozrejme. Ale tak ci tak, mne sa 7000 aj pri tom pohybe co pises urcite nezda vela, ani na chudnutie. Pre porovnanie, ja som pri vahe cca 59 jedavala cca 9500, na udrziavacku.. a ked som jedavala 7000, tak som este chudla – slo mi to az na 58-57,5. Takze sa neboj, ono prave dostatocny jedalnicek je zaklad chudnutia a prevencia voci prejedackam.. kazdy sme vsak individuum, takze v praxi musis vyskusat, co je pre Teba OK.. mozno prides na to, ze aj viac mozes jest;)) Ja oso bne by som pod 7000 nesla uz kvoli tomu, ze zvacsa okolo tych 6700 byva bazalny metabolizmus priemernej zeny (aj ked to zavisi od veku, vekom sa to cislo znizuje, a cim mladsia zena tak je aj vacsi). neboj sa jest

Kočky veľmi ďakujeeeeem za odpoveď a tiež za povzbudenie s:-))) s:-))) Držte palce, budem priebežne písať ako mi to ide s s

apolenka Barbi určite to čo ješ je veľmi málo. Pozri do tabuliek, koľko spáliš KJ pri zumbe a uvidíš, že veľa. Takže treba aj dosť papať.

tini barbi, ten prijem zavisi aj kolko si jedavala predtym atd, ono z toho dietovania mozes mat trocha spomaleny metabolizmus. suvisi aj s vahou samozrejme. Ale tak ci tak, mne sa 7000 aj pri tom pohybe co pises urcite nezda vela, ani na chudnutie. Pre porovnanie, ja som pri vahe cca 59 jedavala cca 9500, na udrziavacku.. a ked som jedavala 7000, tak som este chudla – slo mi to az na 58-57,5. Takze sa neboj, ono prave dostatocny jedalnicek je zaklad chudnutia a prevencia voci prejedackam.. kazdy sme vsak individuum, takze v praxi musis vyskusat, co je pre Teba OK.. mozno prides na to, ze aj viac mozes jest;)) Ja oso bne by som pod 7000 nesla uz kvoli tomu, ze zvacsa okolo tych 6700 byva bazalny metabolizmus priemernej zeny (aj ked to zavisi od veku, vekom sa to cislo znizuje, a cim mladsia zena tak je aj vacsi). neboj sa jest

Barbi21 Dobrý deň, tak,, dokonale som si preštudovala Vaše fórum, Mirkove jedálničky, celú túto stránku a chcel by som konečne začať s chudnutím. Predcvičujem Zumbu, takže pohyb mam 4 krát týždenne 60 minút. Z profesionálneho hľadiska ide o intervalový tréning takže predpoklad že tuky by sa mali páliť je celom reálny. Mne sa to však tak nedeje,prišla som teda k záveru že na vine bude nevhodná strava. Dietujem 4 dni a 4 dni sa prejedam, je čas si v tom konečne urobiť poriadok:) Chcela by som sa spýtať či tých 7000 KJ nieje veľa na kolko mam 59 kg a chcela by som ísť na 55.. Ďakujem za skorú odpoveď sxclapx sxclapx

Ste super som rada že som našla niečo také ako toto Vaše fórum s s