Karla to skúša znovu

mucinka95 KARLICKA TAK MA ZAS OPUSTAS? NO MAS NA TO ASI SVOJE DVOVODY.NENI SOM TU CASTO TAK HADAM SI MA PRECITAS A SKORO SA VRATIS

Vločka Karlickaaa neviem co sa stalo ze tu nebudes ale nebudem vyzvedat, urcite mas na to dovod… tak sa len drz, nech sa ti velmi velmi dari a budeme cakat, kedy sa tu opat zjavis
budes chybat sbrxe sbrxe

Magdi karla – drž sa

apolenka Karlička ahoj a nech sa ti darí moja.

tini karlicka, ja som tu dlhsie nebola, tak som mimo obraz – preco odchadzas? Si tehotna?

Karla Dievčatá, je mi to ľúto, ale budem sa musieť na nejaký čas s Vami rozlúčiť.
Ani neviem na ako dlho možno mesiac – možno dva – možno pol rok…..možno rok……možno…… …… uvidíme.
To neznamená, že končím alebo sa vzdávam – budem skúšať bojovať ďalej v rámci možností. Môj cieľ je ísť dole, v horšom stagnovať a v najhoršom nestať sa trojcifernou.
No život nie je len o tomto – i keď je to dôležité, aby nenastali problémy.
Tak majte sa všetky veľmi dobre, nech vám to krásne ide, nech sa všetky dostanete čím najskôr do vytúženého cieľa a k tomu vám prajem veľa vytrvalosti, odhodlanosti a sily!

Evaska a Tebe ešte zvlásť – keďže si vyhlásila rok topenia slaniny a naozaj sa to deje (veľmi sa teším) – tak nech sa Ti počas neho roztopí čo najviac!!!!

Karla Vločka, áno v takejto spojitosti by to malo aj výborný efekt.
Treba vyskúšať!

Vločka Karli, no mozno to bude mat suvis ) povies si Za minusovy zajtrajsok, a slahnes do kosa tu cokoladu (to bol len priklad), alebo Za minusovy vikend – a pojdes von

Karla Evaska: Áno-áno, za mínusovú jar!!!!
Za mínusový marec!
Za mínusový víkend!
Za mínusový piatok!……
Ale sme sa rozheslili…… …..keby od toho záležali tie mínusy heslím celý deň.

Karla Wera: Ďakujem!

Vločka Evaska, spravne btw, nemas spania, ze takto skoro rano vymyslas hesla?

evas Karlička, za mínusovú jar!!!

wera024 Karli držím palečky !!!

Karla Mucinka, rada Ťa vidím!
No jar už tu pomaličky máme, vlak tiež prichádza, tak poďme teda nasadať!

Karla Evaska, aj mne to v minulosti išlo na jar dobre….tak si to skúsim zopakovať

lu.anna Evaska: ja som u seba

evas Lu.anka, radostný deň.

mucinka95 Ahoj Karli kukam akukam, naozaj ako pise evaska dufam ,ze s prichdzajucou jarou sa bude z nas ta slaninka topit lepsie ako cez zimu.A dufam saq nam podari nasdnut na vlak co ide smerom k mensim cislam. s s

evas Karlička, ja žena stará a skúsená, viem, že nie je hanba padnúť…ale nevstať.
No tak teraz je čas častejších pádov, príde čas vykročenia vpred.
Ja som tiež už riadne doudieraná, tie dva roky čo tu stále padám a padám a váha stúpa, ma riadne potrápili.
Ešte mám výskumný postreh , že práve teraz je najlepší čas na chudnutie. Po zime, už klope na dvere začínajúca jar. Poznám viac ľudí, ktorým to začalo fungovať na jar. Za pokus to stojí, nie?
Ja totiž absolútne nechápem, prečo sa mi teraz váha pohla a predtým nie.
Tak mi to vychádza, že to bude tá jar, čo vykúka spoza dverí! s:-))) s:-)))

Karla Ahoj Majuska, ďakujem. Rada Ťa tu u mňa vidím!
Nech sa darí aj Tebe!

majuska ahoj Karlička, Teba som uz davno necitala, pozeram co je nove a prajem Ti, aby to išlo dole… s:-) s:-)

Karla Ahoj Misiatko , rada Ťa tu u mňa vidím….
Som rada, že napreduješ a že máš parťáčku – v dvojici to pôjde určite ešte lepšie!
Ja ešte stále zápasím s chorobou a tiež so sebou….
Ja sa nemôžem pochváliť peknými výsledkami, ale už to pomaličky začína po gramíkoch mať klesajúcu tendenciu…i keď stále nie som na štartovnom čísle.

Karla Vločka, naskakujem….
To je moje naskakovať a vyskakovať a potom zase naskakovať a zase vyskakovať…..
no trochu klukatejšie, ale snád sa tiež dostanem do cieľa – dôležité aby som zas nenaskočila na vlak idúci nesprávnym smerom…..

Karla Evaska, no asi máš pravdu, ale je to irónia, neustále pokrikovať vpred a realita vzad….
No tak sa aspoň budem hecovať……možno mi to niekedy aj pomôže…
Mimochodom máš slušnú zásobu hesiel….
Okrem "smrť slanine" sa mi zapáčil aj ten mínusový zajtrajšok!
Sladkosti do obchodov – to je trochu smutnejšie, ale potrebné keďže bez toho nie je mínusový zajtrajšok….

MisiatkoSliviatko Ahoj Karlicka. Tak som sa tu znova ukazala. Ako sa ti dari? Pozerala som, ze si bola tiez nejaka chorucka-uz lepsie??? A chudnutie?
Ja som mala vyhodu, ze som mala tu brusnu chripku, tak som tyzden jedla len suchare a ryzu, tak sa mi to pekne pohlo-musim si ticker posunut.
Aj to bolo dobre, lebo som sa taaaak pomaly po tych sviatkoch rozozierala, rozvynimkovala a tak som mala prisnu kontrolu-dobrovolno nasilu!
Kamaratku som tym trocha nakazila tak som rada, bo drzala odelenu prestala a pribrala este viac a teraz ked ma po dlhom case videla- tak vravi, ze mi to pekne vidiet ako som pochudla. Tak sme sa dohodli, ze sa budeme kontrolovat.
Tak si idem ranajocky dat-neskoro, ale mam rano take lieky po ktorych nemozem hned papat. A dnes mam volno z prace, tak som si aj pospala, bo som isla az po 12h spat.

Tak sa drzkaaaaaaaj!!!!! sxstrechx sxstrechx

Vločka Evaska, super napisane, krasne si to vystihla

Karli, tak naskoc a drz sa

evas Karlička, heslá nie sú zbytočné, majú nás vyhecovať. Aj keď cúvame je dobré vyrevovať
"Smrť slanine, za krajší mínusový zajtrajšok, sladkosti do obchodov, za zdravé stravovanie, za lepší cholesterol, za ladné krivky, za svižnú chôdzu, za dobré krvné testy… s:-))) s:-)))
Každému sa raz podarí vyskočiť na vlak, ktorý ide dobrým smerom, no a keď príde zástavka, alebo nebodaj vystúpime, nič sa nedeje, príde ďalší a ideme ďalej….
Pekný deň.

Karla Evaska, to si vystihla – sladkoholik ako vyšitý…
Veru ideme ďalej a vpred – čím viac to píšem tým viac cúvam …. asi je na čase nechať všetky helá heslami a skutočne sa pustiť správnym smerom….
Ty už si ten správny smer chytila . Drž ho a nepusti!!!

evas Karlička, zamýšľam sa nad tým, čo je to za nebezpečné zviera, tá chuť na sladké?
Dlhý čas dokážeš naňho nemyslieť a stačí sa ho iba dotknúť, obliznúť a reťaze ktorými je spútané padnú a má nás v pazúroch.
To je naozaj celkom tak ako s alkoholikmi.
Závislosť na sladkom.
Našťastie už nič nové pod slnkom, máme to prekuknuté, ešte tak dodržiavať. .
Veľa sily, ideme ďalej!

Karla Evas, Wera, Vločka: Ďakujem, že ste nakukli a že na mňa myslíte…
Choroba nie a nie odísť, ale je to už o niečo lepšie, len sa to trochu zase s iným komplikuje….
No som už trochu netrpezlivá, lebo rada by som naštartovala svojho rototátoša…
S jedlom som sa okrem víkendu celkom pekne držala, nuž ale ten víkend to všetko dobabral….po dlhom čase som šiahla po sladkom – no a všetko sa vo mne prebudilo…..brzdy sa pokazili …. až po dlhom čase som zatiahla ručnú brzdu, ale škoda už bola napáchaná.
Ale netrepem si hlavu o stenu, skrátka idem ďalej bojovať…..ten nekonečný boj…

evas Karlička, už je dobre s chorobou?

Vločka Karlii, podmeee zatoc s tou chorobou, nech uz da pokoj, potvora

evas Karlička, už si doľaďuješ zdravotnú formu?
Ideme, nie?

wera024 Karla:
Aj tu ti želám skoré uzdravenie, aby sme sa do toho boja mohli pustiť spolu a tu mrchu slaninku vyhnali z dvora sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

Karla Ďkujem Vločka, posnažím sa…

Vločka som naozaj rada Kalrlicka nech si teda co najskor uplne fit )

Karla Vločka, ďakujem za nákuk.
Mám sa ….. no choroba ma nechce nejako opustiť, ale už je to o nejaký kúsoček lepšie…
Už sa normalizujem aj so stravou…

Vločka Karlus, no ako?

Karla Evaska, ďakujem aj Tebe.
Tvoje výskumy sú jedinečné a zdá sa, že v tomto budú veľmi pravdivé.
Posnažím sa držať ich výsledkov. Myslím, že v tom je riešenie….
Len to ustáť.
Naozaj som jedávala väčšinou kvôli pôžitku… sbrxe sbrxe

Karla Bubinka, Vločka, Lu.anka, ďakujem – už to snád čoskoro pôjde k lepšiemu.
Veď už aj vlastne ide…

lu.anna Karlička: skoré uzdravenie prajem

Vločka Karlik tak uz sa vyzdraav konecne, drzim palce..

evas Bubinka, tak ma potešil Tvoj riadoček plný nádeje "dobre len bude"
Ja som sa už stotožnila so skutočnosťou, že dobre už bolo. Asi to bude tým vekom s:-))) s:-)))
Karlička, skoré uzdravenie a podľa mojich terajších horúcich výskumných poznatkov, čím dlhodobejšie ješ kvôli jedlu a nie kvôli chuti, tým väčšia nádej na topenie slaniny.
Takže dobrá rada, nič nehľadaj, čo by Ti výnimočne chutilo /ako sa zastrájaš vo vyššie položených riadkoch/keď chceš topiť. Samozrejme záruku na tento priebežný výskumný výsledok nedávam s:-))) s:-))) Stále je iba vo vývoji s:-))) s:-)))

bubina karlicka: zelam ti skore uzdravenie. ak pises o "odidenom hlase" – tento problem poznam priam dôverne. mne nic ine nepomaha ako kalcium v tabletkach. kalciovy sirup, med, citron – vsetko je sice mile ale neucinne, jedine tabletky.
ale choroby su teraz asi vsade a u vsetkych.
neboj, dobre este len bude s s !

Karla Mucinka, potešil ma Tvoj nákuk a ďakujem – dúfam, že už pomaly bude lepšie…

Karla Ahoj Vločka, už som tu!
No dovliekla som sa trochu k PC nech popozerám ako sa vám všetkým darí, ale ešte som úplne na nič…
O strave radšej ani nehovorím…. sbrxe sbrxe
Nemám síl ani chute variť – tak to len plátam kadečím čo nájdem….
Ale bude lepšie…
Ďakujem, že si ku mne nakúkala …

Vločka heeej karluuus, kde si holka?

mucinka95 Karlicka kukam ,ze si chora, prajem aby si sa co najskor uzdtravila cmuk

Vločka karliik, ako sa drzis? este nezacina byt lepsie?

Karla Vločka, Evaska, ďakujem!

evas Karlička, skoré uzdravenie.

Vločka Karli, aj tak super… ved najpr vyries jednu vec – zdravie, a potom tu stravu
ale som na teba hrda, ze ta cokola je out sxclapx sxclapx aj za vodicku s s
drz sa a skoro sa uzdrav

Karla Vločka, so zdravíčkom to vyzerá biedne – čoraz horšie….ale sú aj horšie veci…
No a strava je bieda – teraz ju nejako nemám silu ani chuť riešiť – iba držím pitný režim a aj to len len…. žial ked jem tak nie ukážkovo….
Ale čo som spokojná čokoláda sa v mojom jedálničku nenachádza!!!

Karla Ani, ďakujem – uzdravenie je zatial v nedohľadne…
Ved to fantázia…..a čas…..to je problém….ale tá fantázia je aspoň riešiteľná.

Karla Lonnie, skúšam čo sa dá, ale teraz ani nie – teraz to neriešim – cítim sa pod psa…
To máš pravdu, že dlhodobo sa nedá jesť, čo nechutí, preto hľadám niečo čo mi aj chutí a aj je aspoň trochu vhodné…

Vločka no co Karlicka, ako to vyzera so zdravickom? a ako sa drzis?

Ani Ahoj Karli, prajem skoré uzdravenie. S tým jedlom aj ja mám problém, jedla som stále dookola napr. na olovrant tvaroh teraz ho nemôžem ani vidieť, musíme zapojiť fantáziu, len keby bol čas…..

lonnie Ahoj Karla, podarilo sa ti trosku pomenit jedalnicek? Asi netreba nic robit nasilu…ak budes papat nieco, co ti nechuti, dlho nevydrziis. Viem z vlastnej skusenosti…

Karla Ďakujem Vločka, dúfam aj ja…
To ja ako naschvál, keď som OK vtedy sa mi nechce hýbať sa a teraz by som veru prijala nejaké pohybové aktivity… sbrxe sbrxe

Vločka ahoj karli, tak zelam skore uzdravenie… nie je to bohvieco musiet byt zavreta doma, ked je vonku tak krasne..
a snad sa coskoro dostanes opat do normalu a budes pekne a
krasny den

Karla Vločka ahoj! No víkend nestál zaveľa – ako som písala Mucinke – prepukla u nás choroba – tak pohyb zase nijaký, jedlo v podstate tiež nijaké…snád už len ten pitný režim je OK.
Idem urobiť nákuk k Tebe ako sa Tebe vodí…

Karla Mucinka, mne sa momentálne darí nápodobne – tiež lazaretujeme… sbrxe sbrxe
Tak si vzájomne poprajme skoré uzdravenie a Tebe ešte sily naviac keďže máš ešte malých drobcov. Ja už ich mám kus odrastených – tak je to o to ľahšie – i keď to sú zase iné problémy….

Vločka ahoj karli, no ako vikend? posluchala si?

mucinka95 Ahoj Karlicka, tak ako sa ti dri? Mne nic moc doma mame lazaret.Som uple K.O.

Karla Tini, áno je pravda, že veľa robí ochutenie koreninami – môže z bežného jedla urobiť niečo úplne iné…
No už hľadám inšpirácie a nejaké som už aj našla…

Karla Vločka, v podstate mám podobný systém….
Ale už pracujem na zmene…

tini karli, niekedy staci len zmenit korenie. kukni do receptov. a predtym, ako ides jest, rozmyslaj, co by si si dala, na co mas chut. aj ked teda vyberat treba z tych zdravsich variant;)

Vločka mna tiez zvykne sklamat fantazia v tomto smere vacsinou to robim tak, ze co mam jeden den na obed, si dam aj dalsi aj dalsi, kym nespotrebujem vsetky suroviny na to konkretne jedlo

Karla Mne to veru dosť dlho vyhovovalo a chutilo a zrazu bum a stal sa úplný opak – jem úplne nasilu.
Veru treba nám niečo vymyslieť, no nejako strácam fantáziu – musím nazrieť do jedálničkov ostatných a inšpirovať sa.

lonnie Ja tiez jem viac menej dokoliecka to iste, lisia sa asi iba obedy a vecere, aj to nie moc. Nie je to ale este dlho, tak zatial mi to vyhovuje, ale dlhodobo sa tak asi neda fungovat… Tak by sme mali zacat vymyslat dake zmeny….

Karla Tini, asi áno – to čo si naplánujem a navážim – zjem a nič viac – nič menej!
Aspoň to znie tak jednoducho.
S tou rozmanitejšou stravou si to vystihla – naozaj jem stále to isté dookola – do nedávna mi to vyhovovalo, no teraz mi to už lezie krkom….

tini karli, ja som presvedcena o tom, ze prave to vazenie a planovanie Ti pomoze. a skus rozmanitejsiu stravu. a jedlo ochutit. nie len to iste dokola.

Karla Tini – neuveríš, chcela som a potr.váha odmietla spolupracovať….asi len batérie – dúfam…
Takže nie. Ale budem – aspoň nejaký čas, aby som zistila koľko toho do seba cez deň dostanem…

tini karlicka, vazis a ratas?

Karla Lonnie, veru tak – len ďalej!!!
No a ktej polke čokolády Ti v podstate gratulujem, lebo mne keby sa dostala na jazyk spráskam celú….

lonnie Karla ja som vcera spraskala polku cokolady, co je urcite horsie ako tvoje pecienky… hlavne treba ist dalej, to je zaklad sxhamx sxhamx

Karla Veri šup-šup, ale až tak za hodinku… (i ked sa mi tak nechce…… )
Ale nemám na výber – skrátka idem!!! sxstrechx sxstrechx

Vločka juuuj karli, tak sup sup vycvivcit aspon trochu.. aby aj teba vaha nesklamala…

Karla Vločka, darí – nedarí?! Sama neviem – momentálne som sa dosť napratala a nie zrovna tým čo som pôvodne plánovala….
Dala som si kuracie pečienky a zemiaky a ledva dýcham…..
Tak mi treba ked neviem prestať…. sxudivx sxudivx
Poobede si zapohybujem a snád to trochu vyrovnám.

Vločka karlik ako sa dari?

Karla j.well, a ja teraz zase zopakujem po Tebe…
Celkom fajn si mi pripomenul, že je čas pitia….
Aj Tebe veľa úspechov dnešný večer!!!

j.well ja som si dnes tiež povedal, že musím piť.tak zopakujem po tebe karla, a idem aj ja sxchlastx sxchlastx veľa úspechov dnes prajem! sxdancex sxdancex

Karla Evaska, ďakujem….
Za pochvalu podla mňa bude až ked si ho udržím…v lepšom prípade zväčším…

Karla Ahoj Vločka!
Včera bol zase hektický deň, ale vcelku fajn i ked pokrivkával pitný režim a pohyb, ale ten si dnes vynahradím…
Hned sa bežím napiť….
Zapohybovať až neskôr…. sxstrechx sxstrechx

Karla Ani, no snažím sa tešiť aj z takého mínusinka…
No ved my sa naštartujeme….

evas Karlička, smerom nadol je každé mínus na pochvalu!

Vločka karli ako? aky si mala vcera den?

Ani Karli vidíš je to pohybček správnym smerom, ja mám úbytok za mesiac 0,5 kila takže tiež žiadna sláva, musíme sa naštartovať…

Vločka tak snad ano a mozno aj potajomky sem nakukaju

Karla Vločka, či to vzdali to neviem, ale už sa tu neukazujú….dúfam, že napriek tomu sa im darí aj po tejto stránke.

Vločka ja len zo zvedavosti – tie byvale clenky CACAK-u schudli a uz sem nechodia, alebo neschudli a vzdali to?

Karla Aktak, ooooch ja už nechcem trénovať udržiavačku!!!! Tú už trénujem niekoľko rokov…..
Takže z CACAK-u ostal len AK?
Tak to sa musíme o to viac posnažiť…
Možno sa tu raz ukážu aj ostatné členky….

Karla Lu.anka, ďakujem….

Karla Vločka, už som tu – mala som toho veľa, tak nebol čas ani urobiť nákuk…
Držím sa i ked nie dokonale, ale tak na 97 %.

Karla Mucinka, možno máš pravdu s tým hlásením, ale skúsim to mesačne – ked sa neosvedčí prejdem na týždenné…
Samozrejme sa tu budem potulovať nielen raz za mesiac….

Karla Mimka, no to dúfam, že mesačné hlásenie už nebude v drobných…
Samozrejme, len keď budem preto neustále niečo robiť…

Karla Apolenka, no ved ja som vďačnica….len by potešilo väčšie mínus…

Karla Tini: Nie je žiadna vážna príčina, ktorá by nebola odstraniteľná…
Mala som taký stresovejší týždeň a preto som jedla všelijako – teda nie sladkosti, ale skôr nepravidelne a málo…

aktak33 Karla..neboj, aspon trenujes udrziavacku..nejdes dole ale ani hore a to je dolezite!!!!
Inak som sa tesila na sutaz rozpoctovania a oni ju zrusili..vraj pre nezaujem skol!!!!!!!
A uz viem kto bol CACAK…Carita, aktak, cheruby, adli a Karla…. a vidis ostali sme iba my dve…tak sa drzme!!!!!!!!!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Aj ked Adli som tu obcas videla sa potulovat….skoda ze sa neohlasi…

lu.anna Karlička: neboj, budúci týždeň bude viacej a sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Vločka karlickaa, kde si dnes? drzala si sa?

mucinka95 KArlicka ja som tiez nazoru ,ze kazdy tyzden hlasit je lepsie ako len raz za mesiec. Ako to uz spominala vlocka kazdy tyzden ta to nuti ist dalej aby to cislo buduce bolo aspon o volaco mensie.
A blahozelam ved predsa mas o nejake to deko mnej ako minule nie viac Karla.Sama vies ,ze ked si tu TAK sa aspon nevratis na zlu cestu .PA moja a drzkaj sa spoluchudnutelka moja.

mima1311 Karla hlavne ze neslo hore …..neboj ak budes vzorna ,mesacne hlasenie uz bude v kilach

apolenka Karlička ty nevďačnica. Nebolo plus, tak sa teš. Do dôchodku času dosťv

tini karlicka, ja som nejak necitala celu tvoju temu za posledny mesiac, je nejaka pricina, preco vaha stoji?

Karla Magdi, vydržííííím
Vďaka za nákuk!

Magdi Karla- s:-))) s:-))) vydrž s s

Karla Vo mne….
Ale pracujem na tom…

Vločka no no sxnieniex sxnieniex tak nad tym ani neuvazuj. ja ta nepustim !
a nevies, v com by mohol byt problem?

Karla Vločka, dakujem. No neviem – uvidím ako sa to ukáže časom – vyskúšam – ja nemám byť zatial čím motivovaná keďže sa už mesiac motám na jednom čísle …
Uvidím – pri najhoršom sa vrátim k pôvodnému…

Vločka noo vyborne aj maly ubytok je ubytok, to je jasne tesim sa aj z toho.
a karli? myslis, ze je to dobry napad s tym mesacnym hlasenim? ja by som zajedno nevydrzala a za druhe by ma to mozno zvadzalo k nie zrovna vzornemu spravaniu…
takto, ked vidis ubytok nie si viac motivovana do dalsieho chudnuceho tyzdna? aspon ja teda som…

Karla No a keďže je piatok – čas hlásenia – hlásim svoj šialený úbytok:

01.1.2011 – 95,4
07.1.2011 – 94,6
14.1.2011 – 95,3
21.1.2011 – 95,5
28.1.2011 – 95,4

No ale zase lepšie ako plus 0,1…

Pri mojom tempe chudnutia (teda nechudnutia) som sa rozhodla pre mesačné hlásenia (nech tu netrapoším s týmito číslami…) – teda vždy 1.deň v mesiaci – snáď bude väčší úbytok ako 0,1….

Karla Ahoj Vločka práve idem zahlásiť…. sbrxe sbrxe

Vločka ahoj karlicka, ako sa ti dnes dari?

Karla Ani, ďakujem za dôveru…
To sušené ovocie mne moc nejde….

Ani Karlička, neboj sa drž sa. Ja ti verím, že to zvládneš. Inak to sušené ovocko do ranného jogurtu pomáha aj mne. Nemám až takú chuť na sladké, aj keď teda, žeby ma prešla úplne sa povedať nedá… s:-))) s:-)))

Karla Tini, tak to si zatial neviem ani predstaviť absťák na cvičenie…..
No ale čo nie je môže byť – kiežby – je to rozhodne lepšia závislosť…

tini karlicka, to pride casom!! vies ze u mna je!!! na pohyb sa tesiiiim, ak ho nemam, mam abstaaaak.. neviem, ci nie horsi, ako bez ked som kedysi mala abstak po cokoske!! haha treba proste vymenit zavislost;))))))

Karla Práve sa zamýšľam, že mi to BVD kazí v poslednej dobe ani nie sladkosť ako niečo iné, napr. množstvo jedla -buď extrémne málo alebo veľa, slabý pit.režim, nevhodné slané jedlo….tak som sa rozhodla teraz zo začiatku počítať svoje dni bez sladkostí – DBS a časom popracujem aj na BVD, ale momentálne cítim, že je pre mňa dôležité zvládnuť DBS…
Takže týmto vyhlasujem svoj 1.DBS….

Karla Tini, ďakujem. Viem-viem že si sladkoholik (už vyliečený) – o to sú Tvoje rady pre mňa cennejšie a motivújúcejšie….teraz sa najviac sústredím na to vylúčenie sladkostí a potom doladím aj ostatné….
A ten pohyb pridám – už som aj pridala včera, ale bolo to len také light.
Chcem sa aj hýbať, ten pocit po cvičení je snád príjemnejší ako pri jedení čokolády… len keby predtým tá žiadosť po cvičení bola taká silná ako po čokoláde – to by bolo fajn.

Karla Lu.anka: Ďakujem, aj ked dnes som prešvihla BVDéčko, ale nie v sladkostiach , ale som sa nacpala na obed priveľa a nie veľmi vhodného – no aspoň som nespásla tú čokošku…

Karla Evas – áno máš veľkú pravdu – je to tak!
Pamätám si to z minulosti – najhoršie pre mňa bolo takých prvých 5-6 dní – potom to slablo…. tak už ich len vydržať…

Karla Vločka: Ďakujem – nech tam veru odpočíva v pokoji.

tini karlicka, drz sa moja!!! vsak vies, ze aj ja som sladkoholik. NO, teraz mi fakt veeeelmi zabralo, ked som vyrazila sladkosti uplne.. ale trvalo mi to tiez dost dlho, kym som sa k tomu odhodlala a doplo mi to, ved uz tiez som mala 3 sladke kila navyse (lebo inak stravu som mala OK).. a vies co.. funguje to.. normalne mi to sladke netreba.. telo sa nejak preplo, chuti sa prepli, netrapi ma to, nemusim vkuse bojovat a rozmyslat, kolko este mozem a kolko uz nie.. je to uzasna sloboda.. Sladke teda jem v tej forme, ze do jogurtu susene ovocko zvacsa.. a to mi akosi staci… takze Ta pozyvam do tejto slobody!! vydrrrrz!! len by som Ti este poradila pohyb, lebo ten mi v tom velmi pomaha nemysliet na blbiny, vobec mi potom nechybaju, lebo mam kopu endorfiiiinov..

lu.anna Karlička: držím palce aby si v pohode bevedečkovala s s

evas Karlička, mám pocit, že čím viac BVD má človek za sebou, tým ľahšie odoláva pokušeniam. Asi hlava pomaly zabúda na rozkoš z mlsotiniek.

Keď dlhodobo nehreším, pokušenia sú slabšie. s:-))) s:-)))
Stačí však jedna drobotinka a opäť som vtiahnutá do závislosti, stále pridávam viac a začínam priberať.
Ja to vidím na doživotnú abstinenciu, prípadne najdenie si nejakých zdravých náhradných rozkoší a čokoládku jednoducho navždy odignorovať.
Mne, na konci života sa to hovorí, len neviem, keby som bola mladá a krásna bez čokoládovej perspektívy s:-))) s:-)))
Asi to nebude všeobecná rada pre všetkých.
Ale veda napreduje

Vločka no karli, som na teba hrda, ze si tu cokoladu tam nechala a drzim palce dnes, a na furt, aby sa ti odolavalo coraz lahsie a lahsie
a k vcerajsiemu BVD sxclapx sxclapx si dobra

Karla Mucinka, tak chcem veriť, že máš pravdu….. Ale pracujem na tom…

Karla Vločka, brucho som napakovala zeleninkou a chladničku tiež – tak hádam bude aj dnes dobre….
Rozhodnutá som aj odhodlaná, ale tie moje rozhodnutia a odhodlania stoja často za deravý groš….

Karla Evaska, to áno, ale kto to má tri týždne vydržať, ked ja sa neviem dostať cez tri dni… Nechápem ako som to v minulosti dokázala – ved som mala vyše 20 BVdní a teraz….
Ale bojujem…včera dobre – dnes zatial tiež i ked ma mátala dnes v obchode taká krásna určite voňavá čokoláda….no ostala pekne na poličke v obchode. Nech si ju kúpi niekto iný…

Vločka mucinka, jasnee, ze je karlicka rozhodnuta a nakopnutaa verim tomu, sak ked nie tak bude sxbpx sxbpx

mucinka95 Karlicka verim ,ze si teras pevne rozhodnuta a horsie a narocnejsie obdobie je zatebou a ideme nato sthumb3 sthumb3

Vločka Karli, super.. tak sup sup, napakovat brusko zeleninkou

evas Karlička, blahoželám k naskočeniu na BVD.
Podľa mňa, keď budeš chcieť uvidieť nejaké mínusy, musia byť minimálne 3 týždne BVD.
A najlepšie je na cukor – biely zabiják, zabudnúť s:-))) s:-))) /Som taká múdra, že tomu nechcem uveriť /.
Drž sa Karlička, raz objavíme ako vytopiť slaninu nastálo.

Karla Ahoj Vločka, no tak ako Ty veru nevzorňáčim i ked tentoraz je to vo forme málo jedenia. Mali sme veľmi rušné dni – tak som nestíhala vôbec nič – nieto variť…
Ale dnes sa normalizujem…a už je zeleninky pripravená…

Vločka karlii, tak tako? vzornacis aj dnes?

Karla Mirca, Vločka: Ďakujem dievčatá!

Vločka Karlii, super, sxclapx sxclapx k BVD… a uvidis, nakopnes sa a bude dalsie a dalsie a v piatok bude tvoj stastny den

mirca1 Ahoj Karlicka, drzim ti palce nech sa to rozhybe a ide to dole

Karla Lu.anka, ďakujem!!!
Len dúfam, že to moje malso nebude zhrudkavené….

lu.anna Karlička: sxclapx sxclapx k 1.BVD…ten je najdôležitejší, potom už to pôjde ako po masle sxdancex sxdancex

Karla Tak včera sa mi zadarilo 1.BVD
Dnes zatial je všetko OK…

Karla Evaska, veľmi si vážim, že si taká ubolená zavítala až ku mne…
Ďakujem!!!
Veru smrť slanine!!!
Nuž aby sa toto hesielko naplnilo – zase prídu na rad tie sily k boju…

Karla Aktak ahoj!
Áno dobre si pamätáš K-čko z CACAKu som bola ja…
Aj ja som si zaspomínala ale neviem, kto bol druhé a-čko…
No CACAK sa nám rozpadol, ale bojujeme ďalej!

Karla Wera, prídem ak sa bude s čím chváliť …

Karla Lu.anka, len prečo sa mi tak ťažko obúva ….
Ale dokážeme to a váha prestane lietať ako na kolotoči…

Karla Mimka, áno to je pravda – záleží to len na nás – niet sa na čo vyhovárať – ani to nerobím – som si vedomá svojich chýb aj príčin….
Mimka, Ty si skvelý bojovník – som presvedčená, že ked u Teba všetko dobre dopadne a bude na svete nový malý človiečik – pustíš sa do toho naplno a kilá budú len tak odskakovať!!!
A teraz čítam, že sa už tiež uvzornievaš, tak nech Ti to vydrží!!!!

Karla Tini, pravda! Niet k tomu čo dodať – len uviesť v skutok!!!

Karla Vločka, to nevadí, že si zle kukla ..
Áno , udrieme na to… – už udieram – zatial to ide – možno preto, že zase nemáme nič doma….
Ja hlásievam v piatok – no pol kila neviem, či sa zadarí, ale poteší ma každé mínus – hlavne nech je mínus…
Ale Tebe sa určite zadarí aj viac!!! Nech to odsýpa!!!

Karla Mucinka, áno budeme sa boriť aj s tou našou nepodarenou cielavedomosťou!

evas Karlička, ide jar, je po splne, samé dobré štartovacie situácie s:-))) s:-)))
Veľa sily a smrť slanine.

aktak33 Karla..prisla som ta pozriet…..dufam, ze motivacia od vcera ako svet!!!!! A inak ma este napadla jedna vec..ked sa tu potulovala este cheruby tak sme zalozili taky spolok CACAK sa volal..neviem ci si na to pamatas…. ak sa nemylim, to posledne K si bola ty.. s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) Ale to ma napadlo az dnes rano…asi ma stale take spomienkove obdobie, kedze som zhodila 900 gramov tak som v spomienkach pred necelymi dvomi rokmi…..
Drz sa..viac si verit vo vlastne sily ….. a ciel ktory mas vo vsetkych oblastiach si postupne plnit!!!!!

wera024 Karla:
Čau Karli, vidím, že dievčatá ťa tu povzbudzujú o106, tak sa prídi pochváliť ako sa darí. Teším sa.

lu.anna Karlička: veľmi dobre ťa chápem…mne skáče váha takisto, krvopotne schudnem kilo a v priebehu dvoch dní mi dve naskočia sxudivx sxudivx …

tinka to napísala krásne…ak chceme schudnúť, musíme sa do toho obuť sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx

Držím palce

mima1311 Karla ahoj …..no co povedat ??? Sama neviem ,bo som sa od septembra po mojom potrate tiez dobre vypasla ,je to psychikou vsetko ,som sa lutovala ,stresovala ,apatia a podobne ,pravidelnost ziadna a obcasne obzerstva do nepricetna …..keby si tusila ako strasne to teraz lutujem ,ale je neskoro ….stale ma mata ze keby som nezhlupla ,kde som ja uz mohla byt a ze isto by som uz – 60 kg oslavovala ,teraz som si ani tu 50 neobhajula ,pokaslala som to ….3 dni idem ale aspon na 80 % a tesim sa kazdemu dnu ktory sa mi aspon zcasti podari ….som skorpik a ten je so sebou spokojny iba ked je to vsetko na 100 pero a taka som aj v zaciatkoch ja bola ,mne nevadi pocitanie ani vazenie ,robim to rada a kalkulujem a kalkulujem ,ver ze keby to bolo mozne robim to s radostou aj za teba ,mne teraz chyba skor asi nieco ine ,ani neviem co ale dala som sa opät na boj a bojujem ….nie este celkom koser ,hlavne voda mi robi problem ,co bolo bez problemov aj 4 litre ,teraz s velikanskym usilim aspon 2 litre a to som uz aj rada ,este pred tžyzdnom som nevypila ani pol litra ….treba vydrzat aj ja v to dufam ,ze to pojde ,zalezi to od nas a je to velmi tazke ale nevzdame to ….ani ty ,verim ti aj sebe a tiez som upustila od mojej vysnivanej 69 tky bohate postaci vidiet ako prve cislo 8 micku

tini Karlicka, tak ked CHCES, tak to ROB. Je to naozaj taketo jednoduche.. Si dospela zena.. nemozes sa stale nechat valcovat okolnostami.. a naladami.. a chutami.. ak to je v psychike, treba to riesit.. Mozno aj s odbornikom dakym.. ak to je zly jedalnicek, riesit sa to tiez da, dokonca jednoduchsie. Zacni VAZIT, ratat, robit to co robit mas.. Robit to, co vies ze mas robit. Je to na Tebe sa rozhodnut a konat.. Ak to je lenivost, premoz ju. Mas na to.. ved bojujes, nevzdavas sa, a to je predsa super zaklad.. len sa treba pohnut dalej.. Vzdy ide len o to, ako velmi chceme robit to, co chceme a hlavne, co vsetko sme pre to ochotni obetovat, vzdat sa, kolko chceme vlozit casu, namahy.. Nezufaj si, riesenie je, len sama musis si to zvazit, co chces a preco a co pre to urobis.

Vločka jooj Karli, mas pravdu zle som kukla… ale to neni ziadna chyba, staci sa predsa do toho s odhodlanim poriadne zakusnut a ticker poleti na druhu stranu verim tomu, aj ty tomu veris.. inak by si tu nebola
pod, ideme do toho spolu poriadne udriet, co ty na to? ja mam hlasenie vo stvrtok? kedy mas ty? dame dole aspon pol kila – kilo do dalsieho hlasenia. Ides?

mucinka95 Karlicka ,presne viem co myslis , aj moja cielavedomost je veli podobneho charakteru a prakticky skoro vo vsetkych smeroch mojho zivota.TAk hore hlavu ide sa nato.MUsime sa dostat aspon na tu 80.POtom budeme bojovat dalej

Karla Miselka, máš pravdu – žial nie som tá cieľavedomá osoba, ktorá robí všetko preto, aby svoj cieľ dosiahla. To vidím aj v iných oblastiach ….
Ja budem veľmi šťastná ak sa mi podarí dosiahnuť svoj najbližší cieľ – tých 80 .
Dúfam, že nabudúce už bude mínus.

Karla Tini, chcem – aj keď moje skutky tomu nenasvedčujú ….

Karla Wera: Tvoja mobilizačná reč je dobrá a pravdivá…
Nebudem vyčkávať – to nadšenie by sa nemuselo dostaviť vôbec….no a to by som potom tie následky nechcela vidieť…
Ďakujem – povzbudila si ma! – Naozaj!

Karla Vločka, no neviem, či si si ten ticker dobre pozrela, ale ja tam žiadny výsledok nevidím….som na začiatku…
Ale ďakujem…

misela karlik, pokial budes chciet mat 60, nic ta od toho neodradi a tych 60 mat budes…urcite nie zajtra, ale raz ano…len to nevzdavaj…pozri sa napr. na vrcholovych sportovcov, idu si za svojim cielom aj ked ich to stoji vela driny, namiesto toho aby si uzivali zivot ako ich rovesnici…

200g je pohar vody…o tyzden ti budeme tlieskat…drz sa

tini Karlicka.. mam jednu otazku.. chces naozaj schudnut????

wera024 Karla:
Čo ten pesimizmus sxnieniex sxnieniex potom sa človek točí stále v jednom kole a veruže ani neschudne…. ale pointa: Nádych, zaber všetkými silami, začni zapisovať, vážiť, počítať a aspoň každý druhý deň si naordinuj trošku pohybu, daj pozor na chúťky a neverím, aby tie kilá nešli dole, hlavne z takej vyššej váhy…
Chápem ťa, ja som sa v tom plácala vyše rok s prestávkami, ale treba sa do toho pustiť na 120%, možno týždeň, možno dva a uvidíš ako si na to zvykneš… ja viem najlepšie aká potvora je lenivosť a negatívne myšlienky, ale zober si nás tu na fóre, sme tu pre teba, aby sme ti pomohli, povzbudili ťa a neverím, že ťa neteší byť tu, inak by si tu nebola, tak sa do toho pusti s plným nadšením.
Inak máš druhú možnosť, počkať, až sa dostaví to nadšenie samé a prekonáš svoj pesimizmus, ale mňa táto vyčkávacia fáza stála od leta asi plus 7 kíl, čo by som ich teraz radšej nemala. Priberala som a hovorila som si, že to nepôjde, že to nedokážem, že je v tom nejaké kúzlo a ja to nezvládnem… a pozri sa na to, už som vyštartovala, ide mi to a som z toho úplne nadšená… no nestojí to za to????

Taká moja menšia mobilizačná reč, ale píšem to, lebo ťa úplne chápem a rada ti pomôžem. Držím palce, aby si zvládla zase naskočiť na chudnutie

Vločka tak tomu zas ja neverim… sice nemam dobry prehlad o tvojich vysledkoch, ale ticker ti ukazuj uzasne schudnute cislo… Netreba sa podcenovat

Karla Vločka, ďakujem – dúfam, že zabliká – záleží to na mne…
Našťastie sú tu dievčatá, na ktoré sa môžeš spoľahnúť, že Ti pôjdu príkladom a ukážu ako na to… žial ja medzi ne moc nepatrím….

Vločka Karli, 200g snad nevadii. zabojujes a buduci tyzden tam uz zablika ine ciselko
spolieham sa na vas, dievcata ze mi ukazete, ako na to

Karla Jasminka, veru nechce… sbrxe sbrxe , ale iné mi aj tak neostáva.
Vzdať sa znamená nielen byť čochvíľa trojciferná, ale aj zhoršenie všetkých zdrav. ťažkostí… a to nepotrebujem….

jasmina karla,
vidiš, to su slova do boja, doležite je vstať a isť dalje, aj ked sa nam nechce.

Karla Jasminka, ďakujem za povzbudenie.
Máš pravdu – vzdávať sa nemôžem!

jasmina karla,
ahoj, neva ved je to len 200g, ide sa dalej, doležite je nevzdavať to.

Karla Je piatok a hlásim ….. no najradšej by som nie ….. hanbím sa ….
Ale čo už – taká je realita – takže hanbahlásenie:

01.1.2011 – 95,4
07.1.2011 – 94,6
14.1.2011 – 95,3
21.1.2011 – 95,5

Treba sa mi presmerovať…..

Karla Ahoj Mucinka, pokúsim sa to nevzdať…už si nerobím veľké plány – postačí ked sa mi podarí schudnúť aspoň na 85, v tom lepšom prípade by ma potešilo tých 80.
Kedysi som si dala cieľ 60 – teraz sa už len nad tým smejem… s:-))) s:-)))
Bolo to dosť naivné…
Mucinka, si pár kíl predo mnou – musíš ma potiahnuť!!!

mucinka95 KArlicka moja, viem presne o com pises ja som natom podobne akurat viem velmi dobre ,ze ci chcem alebo nie musim dotoho ist a schudnut minimalane aspon na tych nejakych 78 kg a verim ,ze aj ty pojdes somnou.Tentokrat to nemozeme vzdat karlicka

kajka45 Karla : bude dobre,energia príde…pá

Karla Kajka, pred dvomi dňami by som smelo zakričala: Nevzdáme!
Teraz len vydám hlas: Nevzdáme. Keby som pri písaní intonovala hlasom – tak počuješ ten veľký rozdiel…chýba tam to odhodlanie.
Ale neplánujem to vzdať, akurát som dnes nejaká vycucaná z energie a absolutne bez chuti, vôle ….. dnes asi nebude BVD…

kajka45 Karla : držím ti velmi palce verím,že sa všetko na dobré obráti
mne stačí malý stres a hned je po pevnej voli…aspon v poslednej dobe je to tak. Ale my to nevzdáme a budeme bojovat,však ? Pekný den

Karla Apolenka, nedeľa – no to by mi ešte chýbalo ……

apolenka Karlička nezúfaj, určite bude aj lepšie. Nie je každý deň nedeľa

Karla Tak namiesto hlásenia 3.BVD – hlásim TOTÁLNE fiasko…
Včerajšok radšej ani nekomentujem….
Už vidím to zajtrajšie hlásenie….
Najhoršie, že moje super odhodlanie (ktoré som už pomaly považovala za cvak v hlave – žial omyl…) sa pomaličky začína vytrácať a prikráda sa pomaličky potichučky rezignácia.
Som skrátka zo seba sklamaná a znechutená, že všetko je v hlave – presne viem ako si škodím po všetkých stránkach a predsa robím hlúposti…
Mám pocit, že rok topenia slaninky sa u mňa zase nebude konať…
Čo ma ako tak (veľmi slabo) drží je vedomie, že v žiadnom prípade sa nechcem dopracovať k trojcifernosti …. no aj tak sa pomaličky približujem…

Karla Tinka ahoj, som rada, že Ťa tu vidím….
No – dôvod je veľmi jednoduchý a prozaický – LENIVOSŤ…
Ani pomyslieť sa mi na to nechce.
Ja viem – s takým prístupom sa ďaleko nedostanem ….. ale pracujem na jeho odstraňovaní…. (no trochu mi to trvá pridlho…)

Karla Misiatko, no ved Ty sa určite znormalizuješ a potom to zase bude frčať ako predtým…
Ja zisťujem, že sa mi darí zhruba tak každý druhý deň.
Výdy ked si myslím, že už zahlásim 2. alebo už 3.BVD – tak to pokašlem.
Včera totálne….

Karla Mimka, nie len Ty…..

tini karlicka ahooooooj.. preco mas problem vazit a ratat??

MisiatkoSliviatko Ahojkaj Karlik. Ako sa ti dari??? Ja som teraz uplne neprikladna-som taka ako otrhnuta z retaze nejem pravidelne
pojedam sladke
este aj malo pijem
Za chvilu sa mi to asi aj ukaze na vahe musim sa uvedomit a spamatat skor ako naspat priberiem.
Dufam, ze tebe sa dari lepsie sxbpx sxbpx

mima1311 No ja neviem ,asi iba ja som tu taka rozozrana ,ja sa musim ustriehnut aby som si nenalozila viac sbrxe sbrxe co uz so mnou ….ale to nie len ze teraz ,to vzdy sbrxe sbrxe

Karla Ďakujem Kajka…

kajka45 Karla : k BVD ti sxclapx sxclapx a držím palce

Karla Kajka, no to je pravda, ja sa tiež obávam, že to už nemám v oku a upadnem do extrému, že budem jesť málo…
No ale na to sa musím tiež nejako vnútorne naštartovať – myslím na to váženie a prekonať svoju lenoru…zatial bojujem s pohybom a sladkosťami – tak to si nachávam na neskôr až kým pominú krízy v tomto smere…

Karla Včera to večer bolo o nervy, ale pomohlo, že nebolo nič doma.
Ale trpelaaaaa som….
Dnes sa nalievam vodičkou, tak uvidíme…
Vyzerá to na 1.BVD …

kajka45 Karla : ja som tiež zlenivela a nevážila som,a práve to mi uškodilo. Zistila som,že jem málo…človek si myslí,že to už má v oku,ale váženie sa vyplatí … teda,ak je na to čas pekný den Karla

Karla Mucinka, ďakujem za pochvalu…..no uvidíme….

Karla Mimka, no čo narobím, ešte že máme možnosť opravy….
Ja tiež trochu rozmýšľam o vážení jedla, ale vôôôôôôbec sa mi do toho nechce. Ja neviem prečo som také lenivé stvorenie…

mucinka95 Karlicka aj tak mas sthumb3 sthumb3 za odhodlanie

mima1311 Karlicka dala som sa v piatok na pravidelnost a vydrzalo mi to doobeda sobota a nedela bol hotovy postrach ,dnes to iste …
ZAJTRA idem vazit jedlo a nastavujem budik,ci mobil na pipanie …..

Karla Lu.anka, ďakujem…

Karla Magdi, ďakujem že si na mňa myslela – zadarilo sa – teda vtedy…
Už to vyzeralo, že dnes zahlásim 3.BVD, ale….včera som ďobla….
No nebolo to veľa, ale bolo a pokazilo mi to odvykačku a BVD-čko…
No čo už, ale dnes idem pekne, lebo odhodlanie drží – ten včerajšok naozaj nebol nejaký tragický.

lu.anna Karlička: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx za odhodlanie

Magdi karla – dúfam, že sa držíš sxnieniex sxnieniex budem intenzívne myslieť na teba aby si to vydržala a zajtra si mohla zahlásiť 1. BVD s s

mucinka95 Lu.anka, ďakujem…

No včerajšia presolená nezdravá a hojná večera urobila svoje….
S hanbou hlásim:

01.1.2011 – 95,4
07.1.2011 – 94,6
14.1.2011 – 95,3

Tak a už dosť! Ide sa na BVD!!!
Už som sa vážne na seba naštvala – všetko nevhodné odstránila, naplnila chladničku dnešným supernákupom – usmieva sa na mňa samá zeleninka…
Od skorého rána sa nalievam, mám za sebou vzorové raňajky a cítim sa fajn najedená a spokojná. Chystám za hodinku útok na rotovešiak….
Zatial nemám ani minipokušenia a keby aj – nič nenájdem…
KArlicka tak hambit sa nemusis ani hlavu lebo + na vahe bolo ne nieco dobre a to nato ,ze ta spravne nakoplo a dufam aj na dlhu dobu sxclapx sxclapx
Pekny dnik
PS: a naten rotovoesiak chod opatrne aby nahodou nedostal nejaky sok po dlhsej dobe A nemusela si kupovat novy s:-))) s:-))) To len tak trochu pre srandu

Karla Wera, Magdi:
Fúha dievčatá, tak to mi neostáva nič iné len vydržať!!!!

Magdi karla – aj ja sa pridám sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx a do boja s s

wera024 Karla:
Ale vydrží, a keby nie,tak stačí povedať a popoženiem ťa sxbpx sxbpx

Karla Wera: Dúfam…len nech mi to vydrží…

wera024 Karla:
To sa poddá…. vidím, že ťa to super nakoplo a to je fajn, za týždeň bude určite krásny úbytok

Karla s:-))) s:-)))
Potlesk za pohybovú aktivitu: sxclapx sxclapx
Mimka, som rada, že Ťa humor neopúšťa!!!

mima1311 Rado sa stalo …..ja tiez som zatim v norme a dokonca dalsi pollitrak za mnou ,tak aj zvyseny pohyb opatrny mozem nahlasit ….na WC s:-))) s:-)))

Karla Mimka, ďakujem….

mima1311 sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Karla Hlásim 45 min. rotoped sxstrechx sxstrechx a 4hod BVD

Karla Magdi, áno – idem na to – vidím, že to bez toho nepôjde alebo len veľmi mizerne.
Počítam, že prvé dni asi budú kruté, ale možno ked budem dávať pozor, aby som dosť jedla a pila – tak to nejako prežijem…
Teraz ani nie sú v dohladne konečne žiadne sviatky – tak snád sa podarí.
Magdi,ďakujem za podporu!

Karla Mimuška, veru som naštvaná, ale tak "zdravo" – naozaj ma to nakoplo a poriadne.
Akoby sa mi konečne tým vrátilo aj moje hľadané odhodlanie spred 2 rokov. Cítim, že sa niečo prelomilo – kiež by to bolo to povestné "Tinkine" cvak v hlave…
No čas ukáže nakoško to je ozajstné…

Mimuška aj Tebe patrí potichučky ťap sxclapx sxclapx za pravidelnosť a "pitnosť"!
Drž sa moja – myslíme na Teba!!!

Magdi karla – skús vylúčiť sladkosti , uvidíš , že ti to pomôže sxstrechx sxstrechx Nemusíš sa trápiť , či si dať ešte niečo alebo nie , je to úplne iné prvé dni sú problémové , ale dá sa to vydržať a potom to je už ľahšie sthumb3 sthumb3 držím ti palce s s

mima1311 Karlicka verim ze si nastvana ,ale zas mozno dobre aj tak ,aspon ta to dobre nakoplo ,verim ze dost na dlhy cas a teda pod ho sa chudnut ,aj ja chceeeeeeeem
Velky sxclapx sxclapx za vsetky zdrave veci ,za ,za sxchlastx sxchlastx a hned prid nahlasit aj ….viidim ze si sa rozbehla moc moc moc drzim palce …….ja len tak potichucky sa ti tu zdoverim ze aj ja som dnes zacala pracovat na pravidelnosti a konecne mam za sebou vhodne ranajky a uz 0,7 l vody a caju sxdancex sxdancex tak nech mi to vydrzi zarovno tebou s s

Karla Lu.anka, ďakujem…

No včerajšia presolená nezdravá a hojná večera urobila svoje….
S hanbou hlásim:

01.1.2011 – 95,4
07.1.2011 – 94,6
14.1.2011 – 95,3

Tak a už dosť! Ide sa na BVD!!!
Už som sa vážne na seba naštvala – všetko nevhodné odstránila, naplnila chladničku dnešným supernákupom – usmieva sa na mňa samá zeleninka…
Od skorého rána sa nalievam, mám za sebou vzorové raňajky a cítim sa fajn najedená a spokojná. Chystám za hodinku útok na rotovešiak….
Zatial nemám ani minipokušenia a keby aj – nič nenájdem…

lu.anna Karlička: myslím na teba

Karla Misela: Veď to – tá hlava – tam je ten problém ukrytý – len ho ešte neviem nájsť….
Ja lietam z extrému do extrému – ked sa zamestnám niečím čo ma baví – tak sa do toho tak pohrúžim, že nič nevnímam – ani hlad ani smäd – takže mám viac menej hldovku… ktorú samozrejme potom doháňam a to nie vhodne…
No a ked robím to čo ma až tak nebaví – tak to príde – pred očami všetky dobroty sveta….
Ale pracujem na tom…

Karla Kajka, zajtra plánujem samú vzornosť…
Len nech nezostane pri plánoch!!!

misela karla, ved to…kazdy najviac tuzi po tom, co nemôze…vsetko je v hlave, len ju zamestnat a chutky prejdu…alebo si dopriat len symbolicky…

kajka45 Karla : no dnes už nič nenarobíš,zajtra to už bude vzorné,hm ? myslím to s tou večerou

Karla Ani, ďakujem, ale dnes som zblbla večeru – samé hlúposti (slanosti) a dosť veľa…
Tak uvidím, čo uvidím….

Karla Rozalka, to máš pravdu, že pri silení BVD človek celý deň rieši svoje chúťky…
Ale asi bude u mňa ešte chybička – zisťujem, že jem málo zeleninky…a pitie by ešte mohlo byť lepšie. Skúsim na tom popracovať a uvidím, či to príde samo….mohlo by…

Ani Karlička, držím palce na zajtra, dúfam, že bude mínus. sxdancex sxdancex

rozalka Ahojte, no teraz som aj ja mimo BVD. Treba mi začať poriadne jesť podľa rozpisu, a potom to fakt príde samé. BVD sa siliť nejak nedá, pretože potom mi chodí po rozume len . Ale pri riadnom jedení a pití vodičky, to príde samo, automaticky. A potom vidieť aj výsledky.papa

Karla Mucinka, ved postupne príde aj na BVD… postupne budeme pridávať a zlepšovať sa…

Karla Kajka, len dúfam, že nie zhasínajúce…..

mucinka95 Aj u nas snezi, KArlicka ja som daleko jaj do perfektne stravy nieto este BVD dnes som zacala konecne s pitim je 15:13 a ja mam v sebe konecne aspon liter caju tak dufam dovecera zvladnem este aspon jeden a pravidelne papam uz toto je premna uspech dna nieto BVD.Ale verim ,ze aj nanas dojde.U teba mozno skor

kajka45 Karla : jasné,budeme hviezdy u nás je už všetko biele…pá

Karla Kajka, ved aj my sa k tomu dopracujeme – nič neboj!
Budú z nás BVD hviezdy…..
U nás prší….

kajka45 Karla : ahoj,som rada,že nie som jediná,ktorá nevie -zatial dodržiavat BVD.Držím ti palce u nás sneží…tak ešte vydržat a po 14.1.

Karla Ahoj Magdi, plánujem sa časom dopracovať k BVD – zatial sa na to necítim – tak to nesilím…
Verím, že to pomôže a Ty ma vždy tak nachutíš, že tuším sa ten čas BVD-čkovania približuje….po zajtrajšku sa na dlhší čas u nás končia sviatky – tak by to mohlo byť trochu reálnejšie…

Magdi karla – smer máš správny s s a uvidíš , dostaneš sa aj k BVD Naozaj to pomôže , tie sladkosti dosť nepriaznivo pôsobia na váhu sxnieniex sxnieniex a na dušu takisto Drž sa sxstrechx sxstrechx

Karla Mimuška, ďakujem za nákuk!
V Tvojom prípade je to viac ako pochopiteľné….pri všetkých tých peripetiách, starostiach a problémoch, ktoré máš by som aj zabudla kto som a nie ako sa mám stravovať…
Ja bojujem alebo sa snažím bojovať…
Zatial BVD nehrozí, ale ostatné je OK. Aj tie výnimky sú pomerne v norme.
Kvôli ním budem postupovať asi mizerne pomaly, ale hlavne nech držím smer…

mima1311 Karlicka ahoj ,bojujes ????? ja sa dako neviem dat dohromady ,trebalo by mi zacat aspon pravidelne jest a pit ale nejde to ,mozno ked mi uz konecne prestane byt zle ,tak zacnem byt umravnena …..

Karla Jéééj Mucinka, som rada, že Ťa u mňa vidím!!!! s s
Ďakujem za pochvalu!
Áno pekne bok po boku ( príp. jedna za druhou) rovno do cieľa!!!!
Idem urobiť nákuk k Tebe čo máš nové!

mucinka95 Karla, tak gratulujem, no co uz Vianoce su Vianoce a stym nic nenarobime ale do noveho roku si vykrocila spravnou nohou a ide ti to skvele sthumb3 sthumb3 MAs odo mna pochvalu s * teraz ta uz neopustim a dufam ani ty mna a pojdeme bok po boku a do ciela

Karla Magdi, ďakujem!

Magdi karla – drž sa !

Karla Bubinka, téééda musím Ti udeliť pochvalu!!! s s
Ja si teraz ešte netrúfam robiť palacinky ani pre deti – musia chvílu vydržať…
Cítim sa nimi ešte priveľmi ohrozená…
Dúfam, že si všetku prácu stihla – ja som toho mala tiež dosť, preto som až dnes nakukla…
Prajem Ti pekný týždeň a samé úspešné večere so zdravými večerami!!!

bubina karli: asi obidve nemôzeme "spavat" s s .
vcera som skoncila dobre – na veceru iba zelenina + bielkoviny /prelozene do ludskej reci dusena zmes mrkva,hrasok,kukurica + kuracie prsia/. bolo toho sice viac ako by sa patrilo, ale vaha nestupla, ba mierne klesla. ja viem, vyber zeleniny nebol najidealnejsi sthumb3 sthumb3 , ale mala som to na obed a vecer sa mi uz nechcelo vymyslat. avsak bola som na seba velmi hrda, lebo synatorovi som k obedu robila palacinky /a mäso nebude ?/ a nedala som si ani jednu ! sice ostali na veceru este tri, ale stihol ich – nastastie – zjest a mne ostal akurat tanier na umytie sxsvihx sxsvihx .
avsak zle som spala a tak som radsej vstala. caka ma dnes vela prace – snad vsetko stihnem.
uspesny weekend a pevnu vôlu ti zelam !

Karla Lu.anka, Ani, Lea: Ďakujem vám dievčatá!
Snáď nabudúce bude okrem vodičky aspoň nejaký gramík slaninky…

Lea, máš inšpirujúci obrázok – ej aj ja musím začať tak makať…

lea karla s s sxclapx sxclapx s s

Ani Karli super, vidím, že ty ideš správnym smerom. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Vodička sem vodička tam, lepšie ako hovoriť to je len zadržaná vodička, lepšia je takáto pustená vodička…. s:-))) s:-)))

lu.anna Karlička: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx …aj keby to bola len voda, je to super motivácia pre pokračovanie

Karla No keďže je piatok a ja ostávam pri svojich piatkových hláseniach , tak prvé tohtoročné:

1.1.2011 – 95,4
7.1.2011 – 94,6

No keby to tak išlo stále – nehnevala by som sa!
No obávam sa , že v tomto prípade sa jedná len a len o vodičku…
Ale aj tak sa teším.

Karla Ani, no možno si nemala v posl. dobe ten smer najsprávnejší, ale zase ked si Ty rozhodnepovieš- tak ideš. Nezabudne ako z Teba pravidelne ubúdalo a týždenne mi vyskakovali oči z jamk pri Tvojich hláseniach!!!
Aj teraz to dokážeš dotiahnuť!
Nech Ti to zase tak krásne ide!!!!

Karla Zuzu, tak Nech sa Ti to podarí – je super, že nemáš ani chuť na sladké…..ja s ňou stále zápasím.
Držme sa a nech to ide!

Karla Bubinka, tak Ty tomu dáš správny pohlad na vec – nedáš mi ani šancu byť pesimistická.
Skrátka je to tak – nebyť predvianočného pribrzďovania asi som už trojciferná….
Ďakujem!

Karla Lu.anka ahoj!!! Som rada, že Ťa vidím!
Poďme teda na to ako hovoríš s úsmevom!!!

Karla Kajka, ďakujem

Ani Karlička, pekné od teba, že nepochybuješ o mojom smere aj keď minulý rok bol celý smer nesprávny. Ja už o sebe veru pochybujem, ale nevadí tu na fóre sa vždy nájde niekto kto ma povzbudí takže urobíme čelom vzad k priberaniu a začneme chudnúť. sxdancex sxdancex

zuzu80 Aj ja sa pripájam a držím ti palce a aj ja mám ten strach, že sa nedokážem udržať takto dlho stravovať aj keď ma hlad netrápi pri tejto strave a ani na sladké nemávam také chute sxstrechx sxstrechx

bubina karli, takze tfuj, tfuj, tfuj pre restarte ! predstav si vsak , ze by si pred vianocami nebola vzorna a na to este vianoce .
takze drzim palce a hlas sa . mne to pomaha sxdancex sxdancex !

lu.anna Karlička: ahoooooj sxdancex sxdancex …aj ja začínam, len mám ešte o 4kg viacej ako ty, tak vykročme pravou nohou a s úsmevom do toho

kajka45 Karla : dobre,že si sa vrátila želám ti úspešný rok 2011
Držím ti velmi palce

Karla Ahoj Mimuska, vitaj u mňa!!!
No skúšam a nevzdávam…..už pár rokov a stále nič… -žeby beznádejný prípad.
To sa o tebe nedá povedať – Ty máš za sebou kus, čo kus – kusisko práce a teraz máš skrátka prestávku – hlavne nech sa drobček pekne vyvíja a rastie (a maminka tiež, ale len úmerne k stavu… )
No a že si podrástla – pri tých všetkých problémoch sa ani trošičku nedivím…

mima1311 Karlicka zdravim ta ….ako vidim skusas a nevzdavas sa ,to chce pochvalu sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx ja som na tom prirovnako ,tiez som pekne podrastla a tehotenstvom to zatial nieje …trebalo by sa mi spamätat ale nejde dajako …..

Karla Evaska, ďakujem…
Už niekedy musím dobehnúť do víťazného konca – nie?
Len prečo ma práve to odholanie musí vždy časom opúšťať…..?!

evas Karlička, veľa energie a odhodlania do Roku topiacej sa slaniny.
Nech Ťa odhodlanie drží v bojovej pozícii, až do víťazného konca. s:-))) s:-)))

Karla Ani, ďakujem , veru idemeeeee – len treba pri tom idenííííí udržať správny smer…
V Tvojom prípade o smere nepochybujem, v tom mojom je to na pováženie – musím si ho kontrolovať…

Karla Magdi, ďakujem
Nikdy som si nedávala novoročné predsavzatia, ani toto neberiem takto, ale je to naozaj pekný dátum na ozajstný začiatok…

Ani Ahojky Karlička, aj ja mám mierne pády ale nový rok je tu a držím ti palce nech sa ti to tento rok podarí dotiahnuť do úspešného konca. Poďmeeeee idemeeeeee!!!!!!!!!!!

Magdi karla – ideálny dátum na nový začiatok s s tak sa drž

Karla No tak som si konečne vyhrabala svoju zapadnutú tému vianočným prachom a cukrom.

Všetkým prajem len to najlepšie v novom roku, hlavne veľa zdravia, ale tiež veľa ubudnutých centimetríkov….

Po sviatkoch na nový rok som sa odvážila odvážiť a bolo to tragické odváženie….
….to číslo….
No čo už – hovorí len o tom ako som sa držala cez sviatky…
Robím teraz vážny reštart (och už koľký v poradí… )
Mažem celú chudnúcu minulosť a začínam:
Môj stav k:
1.1. – 95,4 kg
Našťastie momentálne žiadne sviatky v dohladne, tak to snád pôjde lepšie…len vydržať zase tú odvykačku…

tini evaska, pridam cosi k Tvojej temicke.. pekne si to napisala.. s mojou vahou ostatni kamarati a priatelia tiez nemali problem.. iba ja.. muzik hej, ale to je myslim v tak blizkom vztahu pochopitelne… to sadielko naozaj najviac tazi nas.. A ten dovod, preco schudnut, by mal tiez vyvriet niekde zvnutra.. Dokonca si myslim, ze so sebou spokojny mame pravo byt.. ono sa to prenasa aj do okolia, na ludi.. Ja som vzdy povazovala vzhlad za uplne nedolezity, dnes si myslim, ze som sa mylila, ani jeden extrem nie je dobry.. Ono to ak clovek nieco dosiahne, ak sa mu podari oslobodit z nejakeho otroctva, ak sa necha z neho vytiahnut – tak to ma nasledky vo vselijakych oblastiach, aj ktore by mozno nepredpokladal.. U nas doma zmena mojho vzhladu prispela aj k zlepseniu nasho vztahu.. nie sice hned, ako som cakala;)), trvalo to nejaky cas, a tiez to bolo spojene s kdecim inym.. Takze vsetko so vsetkym suvisi, aj ked by sa na prvy pohlad zdalo nieco ine. U mna bolo jednym z dovodov urobit nieco naozaj prakticke, co sa mi mozno nechce, ale comu by bola moja polovicka rada.. a zanechat len slova o laske, lebo tie su bez cinov prazdne.. A teraz s odstupom casu vidim, ake dobre to bolo rozhodnutie;) a tesim sa, ze sa mi ho podarilo naplnit, uplne prakticky, bez nejakych velkych – a mozno aj prazdnych – slov.. Niekedy je potrebne zmenit aj uhol svojho pohladu, aby sa clovek pohol dalej..

Karla Magdi, ďakujem za povzbudenie!

Magdi karla -držím ti palce , často myslím na teba a prajem ti veľa síl do tohto neľahkého boja aby si čím skôr mohla vyťahovať stále menšie a menšie oblečko – nie je to ľahký boj , ale oplatí sa to sthumb3 sthumb3 a my to zvládneme s s

Karla Magdi, ďakujem…..no žial zase počítam od znovu…
Včera to nebol prepadák, ale výnimka bola…. no snád sa raz cez tú jedničku dostanem…teraz ked pečieme, tak hrozí olizovanie prstov a koštovky….no snažím sa to eliminovať….

Karla A kto nájde bude mať živú nádej…

apolenka Karli kto hľadá – nájde

Karla Apolenka, už ho len nájsť….

Karla Evaska, nie si premúdrelá, ale múdra osôbka. A je na tom veľa pravdy.
No sem-tam sa niekto nájde, kto povie povie aj tú pravdu z mosta do prosta – ale to je dobré – zdrví to, ale aj prebúdza ….
Takže ideme ďalej, aby sme sa mohli pozerať na svoje foto.
No hlavne preto, aby sme nemali vysoké tlaky, neboleli nás chrbáty a kolená, nezaťažovali svoje srdiečka…. a mali si čo obliecť…..to je momentálne pre mňa najakútnejší problém, keďže som si odmietala kupovať nové megavrecia s nádejou, že vytiahnem moje odložené veci z čakacej poličky v skrini…
Aj ja Ti prajem krásny deň!

apolenka Karlička jasné s s

Karla Apolenka, myslíš šarmantného nádejáka?

evas Karlička, ja som bola na stretnutí so spolužiakmi a videla som foto z neho.
Celkom ma to zrolovalo.
Dcéra mi však tvrdila, že ľudia nás vidia spolu s našim vnútrom a také blbosti, ako sádlo si pri kontakte s nami /keď sme ináč roztomilé, vtipné, prajné, usmievavé…/ vôbec nevšímajú.
Možno je to aj pravda, lebo keď som schudla 13 kg. málokto zareagoval a keď som ich späť pribrala, zdá sa, že si ich nikto okrem mňa nevšimol.
My sa veľakrát tvárime, že chceme vyzerať dobre pre ostatných.
Zdá sa mi, že tým to je viacmenej jedno.
My chceme schudnúť kvôli sebe a zdraviu.
Takže, netreba strácať nádej.
Nevadí, že to ide žalostne pomaly, niekedy stojí alebo rastie.
Už s tým niečo robíme a to je hodné obdivu.
A nevzdávame sa!
Nikdy, po žiadnych katastrofálnych zlyhaniach.

Ach, aká som len premúdrelá!
Akoby si to Ty nevedela.
Pekný deň.

apolenka Karlička: pošli nejakého mladého, šarmantného chlapa, nech jej dá umelé dýchanie. Možno sa preberie s:-))) s:-)))

Magdi karla – s s sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx a ideššššššššš

Karla No a keďže som sobotu pomrvila, tak sa opakujem a hlásim znovu 1.BVD
Dúfam, že sa dostanem aj k nejakému inému čísielku….

Karla Bubinka, aj Tebe pekný pondelok a hlavne veľa síl!!! Nech tie fofry zvládaš v pokoji!!!

Karla Evaska, veru nevzdáme tento náš boj….no čo už neostáva nám nič iné – presne tak!!!
Tak do toho!!!

Karla Sponka, nie je to zlý nápad – už to aj mňa viac krát napadlo, len trochu sa obávam toho, čo píše Evas, ale hlavne k nám chodí dosť ľudí – no a nemusí ma každý obdivovať…. stačí že ma vidia na živo….

Karla Jasminka, ďakujem a pokračujem ….

Karla Apolenka, no moja nádej…..o tej radšej ani nepremýšľam, aby som nezistila, že už dávno umrela… No snád ešte predsa len trochu dýcha….

Karla Magdi, áno nevzdáme. V podstate ani nemám na výber – skrátka to nemôžem vzdať, ak nechcem byť trojciferná…

bubina evaska: uplny suhlas ! mne skôr pomaha ked sa uvidim vo velkom zrkadle v obchode. panenky sa mi neveriaco prevratia – ved to predsa nemôzem byt ja .
nevazila som sa uz minimalne tri dni – nemam cas . znie to sice zvlastne, ale je to tak. od rana do vecera som oblecena v pohodlnych teplakoch …
take fofry ake prezivam pred tymito vianocami – tak to nepamätam. uz je toho asi vela aj na mna – pomalicky ma chyta plac. a to nie je dobre, musim s tym nieco urobit !
pekny pondelok ! a s novou chutou do zivota s s

evas Sponkamonka, na každého taká terapia hrozných fotografií nepôsobí kladne. Ja keby som videla ten svoj zjav, tak sa idem od nervozity nacpať a poviem si, že aj tak to nemá význam, že mne nepomôže ani keď schudnem

Karlička, neostáva nám asi nič iné, ako bojovať ďalej.
Nevzdáme sa, no nie?

sponkamonka karla daj si svoje najhorsie vyzerajuce fotky na miesta, ked mas vela pokuseni napr. na chladnicku, spajzu atd….aj to velmi pomaha…ja ked uvidim daku hroznu fotku napr, kde som neupravena idem sa hned aspon namalovat…aspon to sa da urobit za par minut..zial slaninu odstarnujeme az niekolko mesiacov..drzkaj sa

jasmina karlička,
jasne doležite je pokračovať, ved človek padne vela krat, ale nie každy ma silu a odvahu vstať a pokračovať.

apolenka Karlička: mňa tiež opúšťa nádej. Síce umiera posledná, ale mne ako keby už zdochla. Magdi má pravdu. Musíme stále bojovať, ak nechceme byť ešte "väčšie". Idéééééééééš.

Magdi karla – sme tu na fóre skoro rovnako dlho a znamená to nielen to , že sme ešte neschudli , ale aj to , že sme to nevzdali vidím svoje rovesníčky v robote, ako si naberajú kilá a ja to nechcem sxudivx sxudivx raz treba načaté veci dokončiť , a verím , že mi sa do tej udržiavačky dostaneme s s tie sladkosti predsa nestoja zato , aby sme boli zúfalé z toho, ako vyzeráme
P.S. ja kontrolujem ako vyzerám všade – vo výkladoch, dverách – no všade, kde sa to aspoň trošku odzrkadluje :

Karla Magdi, ďakujem a teda hlásim – 1.BVD

Magdi karla – tak zahlás 1. BVD a idešššššš sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Karla Magdi, zrkadlo pomáha len vo chvíli kedy stojím pred ním + takých 10 minút po.
No buď budem stáť každých 10 minút pred zrkadlom alebo ako som už spomínala otapetujem celý byt zrkadlami……
Ked tak porozmýšľam prichádzam k záveru, že ani jedno riešenie nebude to pravé orechové…
No ale ako si povedala – raz sa všetci zídeme v udržiavačke – možno som silne naivná, ale aj tak tomu verím, že aj ja sa tam raz dotrepkám…

Karla Bubinka, snád áno…
Včera som sa celkom pekne držala – uvidíme, čo prinesie dnešok…

Magdi karli – a ani zrkadlo nepomáha ? – mne stačí si spomenúť , aké brucho a žalúdok som mala ešte pred 2. mesiacmi a hneď zavriem chladničku s:-))) s:-))) samozrejme nejaká dobrá duša s za hrbtom by sa mi tiež zišla ale mi to nikdy nevzdávame s s a raz zvíťazíme s s a všetci sa stretneme v udržiavačke
bubina – ja som už tie priority usporiadala v hlave – v minulosti boli na prvom mieste deti , ale odkedy sa odlepili odomňa – na 1. mieste som predsa ja sthumb3 sthumb3

bubina karli: to vsetko sa zmeni, ked si raz sama pre seba usporiadas priority. ja viem, mudra som ako noviny a vysledok pritom nie je az taky dobry, ale tiez som potrebovala vela casu na to, aby som pochopila co je dôlezite a co je menej dôlezite.
drzis sa ?

Karla Jasminka, no neviem možno áno, ale ja mám pocit, že som so sebou nespokojná – s tým ako vyzerám, s pobabraným zdravím, s tým ako ma to ovláda,…. až niekedy zhnusená – no možno to chce ešte viac, keďže nevydržím dlho pracovať na sebe…
Asi je to ešte silnejšie ako moja nespokojnosť…

jasmina karla,
tak trošku som sa začitala, pisala si o tom svak, no podla mna pride ked zistiš že si sama so sebou nespokojna.

Karla Jasminka, tak vitaj u mňa!!! A ďakujem za nákuk!
No u mňa nie je veľmipovzbudivé čítanie…

jasmina karla,
ahojky, no ja som v tvojej teme ešte nebola, tak tu aspon nakuknem.

Karla Tini, pracujem na tom…….už niekoľko rokov…
Často rozmýšlam nad tým CVAK – ako sa k nemu dopracovať – bádam aj vo svojom vnútri, kde by mohol byť pes zakopaný, ale zatial som k ničomu neprišla….
Možno mi raz svitne…ale dovtedy chcem určite bojovať….

tini karlicka, no, ved na tom pracujes.. ono je ozaj velmi tazke sa borit s tym jedlom, ked to cloveku necvakne.. toto keby sa dalo nejak urobit, tak je vyhrane, len kazdy ma ten cvak niekde inde.. ja som sa teraz tiez dost motala, kym som sa fakt hecla pre zmenu, a opat to suviselo s cimsi vnutornym, samozrejme.. mozno tam dakde to mas zablokovane.. len na to prist.. Drz sa, bojujes a to je hlavne!!

Magdi karla – ja ťa nechcem sxbpx sxbpx keď budeš hlásiť BVD , budem ti aj sxclapx sxclapx len sa pekne pusti do toho s s

Karla Magdi: Tak veru treba na mňa! A ešte pridať :
sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx

Magdi karla – je tu nový deň – a s čistým štítom – ideme do boja

Karla Tinka, vieš čo je hrozné? Že ja tomu úplne verím a všetko mi je jasné, aj to, že potom to už nebude také hrozné ked prejdú nejaké týždne – všetko mám v hlave……len to CVAK stále a stále chýba.
Máš pravdu, že ked robím niečo čo ma baví – vtedy to nie je také silné ani ťažké, lebo som zamestnaná, len vtedy je zase problém, že ma to pohltí natoľko, že potom nejem zase takmer nič….no a potom ked dokončím to, čo robím – vtedy príde ten vlčí hlad a už mám chuť na všetko rad radom – najlepšie miešané na striedačku….. sxudivx sxudivx
Už je to smiešne, ale stále verím, že to cvak príde, ale určite nie samé od seba – musím na tom pracovať a nevzdať sa!
Nanovo pekne do boja s tým nepriateľom, ktorý chce zničiť!!!!

tini karlicka moja, keby som Ti vedela nejak sprostredkovat tu skusenost, ake je uzasne vyrazit sladkosti totaaaalne z jedalnicka.. je to nesmierne oslobodzujuce.. ja som to urobila nanovo tak pred dvoma tyzdnami, aj vaha sla dole, psychika hore, a celkove mi je skvele.. skus si najst cosi, co Ta bavi, co budes mat namiesto toho.. a uvidis, ze ich potrebovat nebudes.. je to len nepriatel, ktory Ta chce pohltit..

Karla Magdi, a ešte vďaka za oprášenie témy…

Karla Magdi, ďakujem – si veľmi zlatá – nalievaš mi viacej chute bojovať, ked čítam Tvoje riadky…..zatial to nevzdávam, len nejako opadlo zo mňa nadšenie a to je nebezpečné…
Celkom sa mi pozdáva to Tvoje zapisovanie – má to viacero výhod, čo by mi trošičku mohlo pomôcť.
Teraz je síce náročné obdobie Vianoc, ale aj tak sa nechcem spustiť ešte viac.
Ved už teraz mám pocit, že sa ledva hýbem…
Ďakujem za dodanie chute a Tebe patrí môj obdiv a tiež pochvala!!! sxclapx sxclapx s s

Magdi karla – je mi stašne ľúto , že sa ti nedarí skús niečo na seba vymyslieť , čo by si ztvládla – napr. vždy len ten jeden deň vydržať – ja si zapisujem všetko , čo zjem , a na druhý deň robím bilanciu , či som bola úspešná alebo nie – dávam si + a – , podľa situácie, vážim sa každý deň ráno a aj to zapisujem, robím si aj týždenné vyhodnotenia – to ma tak utešuje, teraz už pomali končím 8. týždeň, bolo by to škoda teraz zahodiť tieto výsledky , radšej sa budem držať , lebo zase budem na začiatku Najhoršie sú podľa mňa tie prvé 2 týždne, potom to už nejako ubehlo .. Nevzdávaj to , naozaj to stojí za to , teraz nosím veci po svojej 19 ročnej štíhlej dcére , v nedeľu som si obliekla narýchlo nohavice, ktoré som bežne nosila – ako jedny dobré z 2 – a musela som si ich pridržať v obchode, lebo bez opaska padali – je to takto úplne iný život mala som aj ja zlé dni , aj s prehreškami, ide o to , aby som tie mínusové udržala na uzde skús upraviť pitný režim , naozaj to pomáha , pridaj pohyb – mne sa osvedčila chôdza , dá sa vtedy všeličo poriešiť v hlave – nielen chudnutie , ale aj iné problémy a potom sa ti možno bude dariť aj so stravou a čítanie tohto fóra tiež pomáha
drž sa a nevzdávaj to sxstrechx sxstrechx

Karla Ahoj Misiatko, ďakujem, že na mňa myslíš.
Vzdávať to určite nevzdávam – stále bojujem….niekedy dobíjam víťazstvá a žial často som aj porazená svojimi zatemneniami a chuťovými bunkami.
Ale raz ich porazím a dosiahnem konečné vížazstvo – dúfam….
No ved tá moja vojna s chuťovými bunkami trvá už niekoľko rokov…
Ked tak rozmýšlam ja v podstate potrebujem už doplniť do svojho "programu" len tie sladkosti všetkého druhu – teda ani nie doplniť ako vylúčiť…
Pitný režim ide predpisovo, aj pravidelnosť ide, dokonca už aj pohyb – ten ešte niekedy zaškrípe – ke ma chytí silná lenóra.
Takže už len ten moj boj…
Teším sa, že Tebe to tak pekne ide! Si mi vzorom!

MisiatkoSliviatko Ahojkaj moja ako sa drzkas?
S tymi jedalnickami je to dost tazke-ja som to drzala skoro mesiac, ale potom som to vzdala. Potom som si povedala, ze to zacnem uplne inac nie takto zhurta, ale postupne. A tak mi to aj vyhovuje a aj to zvladam. Inak teraz ked mam dovoleny ten jeden dnik vynimkovy, ze vtedy trosku sladkeho mozem som si celkom aj od toho sladkeho odvykla. Sice niekedy mam strasne chute, ale za chvilku to prejde a idem dalej.
Tebe sa ako dari??? Dufam to nevzdavas! Uvidis pojde to, skus aj ty postupne pridavat ked jednu vec zvladnes bez toho aby si na to furt musela mysliet pridaj dalsiu…. a tak posupne zvladnes viac veci naraz.
Drzim palce a ozvi sa nam smobilator smobilator

Karla Magdi, ďakujem – tie sily budem naozaj potrebovať…no určite to stojí za to…
Vždy som bola a aj som lenivá písať si dopredu jedálničky (riešim to v behu), ale má to niečo do seba – už len tá sebaotázka, či to mám napísané…núti k zamysleniu a brzdí pojedanie. (No v chvíľach zatemnenia je mi skoro všetko jedno.)
Magdi , nech sa aj Tebe darí tak ako tých 6 týždňov, čo máš už za sebou!!!

Karla Bubina, ďakujem.
Áno to je to najlepšie nič nemať doma, ale pri deťoch sa to nedarí.
Vždy sa čosi nájde, či už čo dostanú – darcov jesto dosť….
Ale to schovanie – to sa mi celkom páči…
To malé zakopnutie – to si napísala veľmi milo vzhľadom na skutočnosť….No pravda je taká, že takmer čo krok to zakopnutie…

Magdi karla – ja som chcela zareagovať na tinkinu poznámku tuším u klárky – má vo všetkom pravdu dôvod , prečo nedodržiavať túto stravu sa vždy nájde , nie je to ľahké vzdať sa tých všetkých dobrôt , čo sme roky neobmedzene jedli , ale musíme to urobiť raz a navždy , lebo všetky zhodené kilá dostaneme naspäť aj s úrokmi . Ja som živý príklad toho , ako sa to nemá robiť , pribrala som za pár mesiacov 6 kíl , lebo som si nahovárala , že vmojom veku mať +- 58 kg je v pohode . Keď som sa spamätala , mala som už dlhodobo nad 60 , dokonca nad 62 – čo je už niečo iné , ako mať 58 kg . Postupne sa to nabaluje – kilo tu , kilo tam – a keď som si povedala , že si nekúpim nič väčšie pre seba , chodila som v 1 nohaviciach , že ajtak schudnem . A vtedy som dostala krásne nohavice po neterke – sadli mi ako uliaté , dokonca boli aj trošku voľné – a pri žehlení som zistila , že majú veľkosť 42 – L – XL – čo len chceš . A vtedy som sa spamätala – do týchto nohavíc môžem kľudne pribrať ešte pekných pár kíl – a od 58 už budem mať hodne ďaleko Postavila som sa pred zrkadlo a videla som ten prevýsajúci tuk na bruchu a to druhé brucho na žalúdku . Vždy som priberala rovnomerne , teraz som mala zadok a nohy pomerne OK – a rástol mi druhý žalúdok . Sucho som skonštatovala , kde som sa dostala , ráno som sa odvážila a urobila som si jedálniček na týždeň. Až keď som začala písať dátumy – zvládnuté dni – zistila sam , že bolo 20.10.2010 – ideálny deň na zmenu
Mám za sebou len 6 týždňov , ale už sa nikdy nechcem vrátiť do starých kolají . Keď vidím nejakú dobrotu , vždy sa pýtam sama seba – máš to na jedálničku – nemáš , chcela by si to však , ale ja ti nedám – a končím .
karli – prajem ti naozaj veľa síl , aby si to vydržala , lebo ten úžasný pocit , že sa už nenávidím , stojí za všetko s s

bubina karli: jediny recept je uspesny – nic nemat doma. a ked aj – okamzite to alebo "darovat – presunut", alebo to nechat kamsi schovat. my sme boli minuly tyzden v mosoni na nakupoch. a môj milacik /teda vlastny manzel / tak dobre schoval nakupene cokolady, ze aj keby som chcela ich najst – nenajdem ich. inak – ja som dost slaby "hladac". a vianocne pecenie ? ochutnaniu sa neubranime. ale staci jeden kusok a nie "chutna" z kazdej varky !
ale ja presne viem, o com pises. a je to hrozna "vybava" do zivota. je to celozivotny a hlavne velmi tazky boj.
ty si vsak uz rozbehnuta a male zakopnutia neznamenaju este pad, ze ?
myslim na teba a drzim ti palce.

Karla Magdi, ďakujem za namotivovanie, asi potrebujem neustále čítať, čo to prináša aké úžasné východy – to mi dodáva chuť a silu.
No to, aby som pomaly nespúšťala oči z monitoru…
Práve som sa rozhodla a skúsim to tak ako som písala Tini.
Vybrala som si teda dosť zlé obdobie, ale aj tak idem do toho nanovo!!!

Karla Tini, páči sa mi Tvoja rozhodnosť. s s
OK pridávam sa teda aj ked sa velmi obávam vzhľadom na práve začínajúce predvianočné pečenia…
Ale o pokus to určite stojí – takže pridávam sa!!!!
Vidím, že to moje výnimkovanie nikam nevedie, teda vedie, ale nie tam kam by som chcela…

Magdi karla – naozaj len tie prvé týždne treba vydržať a potom ťa už tie sladkosti nebudú tak neodolateľne priťahovať A výsledok stojí naozaj za to , spokojnosť s vlastným telom , ten pocit , že si môžeš kúpiť hociakú handru za pár eur a sedí ti to – skús pár týždňov vydržať ako bubina a tie chute ťa prejdú a skús sxchlastx sxchlastx viac , mne sa zdá , že to pomáha . Držím ti palce , aby si mala toto ťažké obdobie čím skôr za sebou sxstrechx sxstrechx

tini karlicka, drz sa, ja som sa dnes rano rozhodla, ze sa prestanem psut a vyrazim natvrdo sladkosti z jedalnicka, lebo ich neviem jest momentalne s rozumom.. nepridas sa???

Karla Bubinka moja drahá, tak potom teda vidíš tú celú moju hanbu…
A asi teda vidíš aj tie sladkosti v skrini určené deťom na Mikuláša…teda lepšie povedané už ich tam nevidíš….
Ale ja sa polepším….

Karla Ani, to si cením, že si nakukla i ked nestíhaš…
Takže sme obidve zopsúvačky?!
Mali by sme sa polepšiť….a trochu by si ma mohla nakaziť tým svojím optimizmom, lebo už som zo seba znechutená… sxudivx sxudivx
Tak teda ideme a ked hovoríš, že to zvládneme, tak to teda zvládneme!!!
Nebudú z nás žiadni opití námorníci…

bubina karli: co to ? co to ? ja ta vidiiiiiim sxdancex sxdancex !

Ani Karlička, nič nestíham, ale teba nemôžem vynechať držím palce nech to zvládneš, ja sa tiež pravidelne zopsúvam, ale stále vstávam. Už si pripadám ako opitý námorník, ale ja som optimista ja to zvládnem a ty tiež. sthumb3 sthumb3 sthumb3 sthumb3 sthumb3 sthumb3

Karla Rozalka, ďakujem aj za palce aj za povzbudenie.
Áno už som nejaké kilečka dala dole, ale som sa zase zopsula…
Tú postupnosť som v podstate začala, no čo mi ide jediné dobre – teda mám pocit, že s tým som naozaj zžitá je pitný režim. Teraz musím popracovať aspoň na pravidelnosti… Len, aby to nedopadlo, že budem pravidelne každé tri hodiny jesť sladkosti…

rozalka Ahoj Karla, držím palce, nech sa naštartuješ. Počuj a nepomohlo by ti ísť na to postupne, aj misiatko tak začala. Najskôr jeden cieľ, napr. pitie vodičky a potom ďalší, postupne pridávať. Vieš, aby si sa necítila obmedzovaná, aby si sa s tým zžila. Nie všetko a naraz. Drž sa. papa
Až teraz pozerám, veď za mesiac si dala dolu 2kg. Veď to máš dobré.

Karla Och Misiatko, u mňa s jedením Sodoma-Gomora… sxudivx sxudivx
Zase som mimo…
Márne hladám nejakú vyhýbku na správnu cestičku.
Keby existoval obchod s pevnou vôľou…. na tony by som nakúpila…
Vidím, že Ty aj popri práci si šikovnica s s , váha Ťa určite poteší!

MisiatkoSliviatko Ahojky kde si sa stratila? Ako sa mi mas,dari sa? Ja celkom sa snazim-teraz domka prerabame tak to tu vyzera ako po bombe-ideme malovat a natahovat sietku s omietkou tak sme dva dni skrabali steny a tak
uz aby bolo po tom. Som sa ani nevazila musim najprv zistit kde som vahu schovala a potom zahlasim.
Pa sxchlastx sxchlastx

apolenka Karlička aj ja. Len nie vždy sa darí

Karla Apolenka, presne tak! sbrxe sbrxe
Už pracujem na umravňovaní…

apolenka Karlička nič sa nedá robiť. Pekne sa umravni a zase pofičíš.

Karla Piatkové hlásenie:

22.10. – 95,0 kg
29.10. – 94,5 kg
05.11. – 94,0 kg
12.11. – 93,3 kg
19.11. – 92,7 kg
26.11. – 92,8 kg

No ani sa veľmi nečudujem – môžem si zato sama s mojím výnimkovaním
Tento týždeň bol skrátka biedny aj so stravou aj s pohybom!
Čo som si zaslúžila mám – no čo ide sa ďalej a budem viacej pracovať na odstraňovaní tých príšerných výnimiek…
Nevzdávam sa!!!

Karla Evaska, ďakujem.
Len ešte treba dúfať, že naše hlavy sú dostatočne chápavé, iba majú dlhé vedenie…
Naozaj pekná nádej a ešte že umiera posledná…
Aj Ty sa drž Evaska!

evas Karlička, veľa sil na bezvýnimkovanie.
Myslím že keď si budeme pravidelne vtĺkať do hlavy, že čokoládky a sladkosti nemdobré, časom hlava pochopí a prestane to pokladať za pôžitok, ale niečo škodlivé a nebude nás to pokúšať.
Pekná nádej, nie?

Karla Misiatko si super vzorná! A budeš za to skvele odmenená svojou váhou s s
Mala by som si brať z Teba príklad…
No mne sa tak nedarí a to hlavne tento týždeň – vpiatok budem rada ak nezahlásim prírastok… Na druhej strane sa čudovať nebudem…
Nejako mi to nejde s tým jedným dňom….ale stále sa snažím pracovať na tom, aby výnimiek bolo čo najmenej.
Teším sa, že Tebe to ide – len tak ďalej!!!

MisiatkoSliviatko Ahoj Karlik ako sa ti dari ako vidim postupne ti vaha klesa
to je supi za chvilku budes v 8 ckovom. Tak ako to mas s tym vynimkovym mas jeden ci viac dni v tyzdni. Ono bez vynimiek nevydrzim ani ja a tak mi ten vzacny dnik pomaha-davam si ho tak k strede alebo ku koncu tyzdna. V pond. jedna nasa zakaznicka nam doniesla veeelke Merci za to, ze sme jej odlozili prstienky, ktore si u nas zabudla. Tak kolegyne popapali a ja som si zo 4 zobrala domkou, ale jeden uz spapal muzik, druhy kamaratka a ak cokoladky este ostanu tak zajtra mozno pozajtra si dam sxhamx sxhamx
Kolegynka mi kupila taku mnamkovu marcipanovu cokosku polku som dala na stol(pre navstevu) a druhu polku som si odlozila do ladnicky a muzik mi ju vcera zozral -ze si myslel, ze som to pre neho odlozila.
Pazrosko jeden, ale zas dobre nebude ma tam uz lakat
Tak beziiiime sxdancex sxdancex

Karla Mimka, áno posunula, ale na 8-ičku si ešte počkám…

Karla Magdi, áno aj mne to niekedy pomáha, ale zase niekedy mám krízu zvanú zatemnenie – kedy môžem mať naokolo samé zrkadlá a vidieť ten svoj ohavný tuk aj zblízka a kríza pokračuje. Momentálne mám niečo medzi tým…
Niekedy tá chuť prechádza ale len do nejakého času.

mima1311 Karlicka mne sa ti zda ,ze si opät posunula ciselko sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx ,ty coskoro budes v 8micke s:-o s:-o

Magdi karla – mne v kríze pomáha len to , že si pomyslím na ten tuk , čo mi vyteká z nohavíc , predstavím si , ako sa ukladá aj tá čololáda rovno na moje brucho č.2 a prejde mi chuť
drž sa

Karla Evaska, ďakujem.
Musím však priznať, že od včera na mňa prišla strašná krííííza…
Stále sa musím zamestnávať, aby mi v predstavách nestrašili všetky sladkosti sveta….
Každá sekunda nečinnosti = veľká hrozba útoku.
No a dnes sa taký jeden útok zadaril… sxudivx sxudivx

evas Karlička, blahoželám k mínusu, pekne si sa rozbehla.
Keď sa váha pohla smerom nadol, aj napriek nejakým úletom, je to na sxclapx sxclapx .

Karla Jéééj Mucinka, teším sa že si nakukla – idem pozrieť k Tebe ako sa máš.
Ďakujem za povzbudenie. Keď tak tak taká miniminimini hviezdililinka….ktorú ani nevidieť…. No skrátka tak sko som napísala Tini – do hviezdenia mám ďaleko…
Pochopila som, že zatial neviem ísť bez výnímiek. A presne – kým to klesá – neriešim to (i ked určite by to klesalo rýchlejšie) a až to zastane pokúsim sa urobiť nápravu aj v tom….

Karla Tini, ďakujem za obrovitánsky potlesk!
No ale s tou hviezdou …. ….. to nieeee!!!! Do hviezdenia mám ešte ďaleko…

mucinka95 Karlicka si hviezdicka s s s s s s
Uplne uzasne a to nevadi ,ze su nejake vinimky ,tie odstranis ked sa vahe nebude chciet klesat

tini karlicka, paradicka, si hviezda!!!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Karla Misel, ďakujem
Dúfam, že udržím aj nadalej správny smer…

misela karla parada…ides krasne a spravnym smerom

Karla Koala, ďakujem
Budem veľmi rada, ak pôjde stále nižšie a nižšie – musím sa posnažiť…

Karla Bubina, ďakujem
Ten správny chodníček by mohol byť ešte správnejší, ale som rada, že je aspoň zhruba správny. To znamená, že ešte je stále dosť výnimiek. Som rada, že napriek tomu to má klesajúcu tendenciu!

koala25 karla, pekne si sa rozbehla, sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Teraz to ciselko pojde uz len nizsie a nizsie s s

bubina karli: no totooooooooooooooooooooo sxstrechx sxstrechx !
super !
gratulujem ! vidiet, ze uz si naslapla na ten spravny chodnicek sxdancex sxdancex . pomalicky, potichucky …. si dobraaaaa sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Karla Kajka, ďakujem.
Podpora naozaj veľmi pomáha!

kajka45 Karla : dobre,budem ti držať palce a podporovať ťa. viem,ako mne pomáhala a ešte vždy podpora pomáha

Karla Kajka, ja tomu asi uverím až ked budem mať dole prvú desiatku…
Vzhľadom na množstvo mojich pokusov…

kajka45 Karla : budeeee,tomu ver verím,že to dokážeš,bojovníčka sxsvihx sxsvihx sxmrkvax sxmrkvax

Karla Kajka, ďakujem Len nech zlieza aj ďalej!!!

kajka45 Karla : super ti to zlieza dolu,gratulujem sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
s s len tak ďalej a vďaka za nanuk ku mne pekný deň

Karla Piatkové hlásenie:

22.10. – 95,0 kg
29.10. – 94,5 kg
05.11. – 94,0 kg
12.11. – 93,3 kg
19.11. – 92,7 kg

Som rada, že to pomaly ide správnym smerom. Nohavice stále tlačia, i keď o niečo menej – no ale už môžem v nich lepšie dýchať…
Takže dodávam si ďaľšej trpezlivosti a pokračujem. Dúfam, že aj o týždeň bude zase menšie číslo. Aspoň o kúsoček…

Karla Misiatko, ale z Teba sa stáva už celkom dobrý praktik…
Ja som zatial stále iby taký polopraktik…

MisiatkoSliviatko Karlik to sme na tom podobne ja by som tiez dokazala teoriu hovorit, radit, ale tazsie je to drzat. Tak na zdravie, alebo na chudnutie si daj poharik sxchlastx sxchlastx

Karla Tehua, neviem či to patrilo mne, ak áno ďakujem za záujem.
Pravdu povediac ja mám teóriu doslova v malíčku, presne viem čo mám robiť – ved pomaly články z tejto stránky budem vedieť naspamäť (preháňam ) – ide o to len to aplikovať do praxe – a tam je pes zakopaný – ale to už si musím poradiť sama…
Pred 10 rokmi som aj ja schudla 25 kg, tak snád sa mi to podarí aj teraz – dúfam…

Karla Mimka, ďakujem za grandiózny potlesk.
Kiež by si mala pravdu, že ma nič nezastaví – ja zaital tú istotu nemám…

mima1311 Karla sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx ty mas ubytok sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx si sa pekne rozbehla ,uz ta nic nezastaviiiiiiiiiiiiiii

tehua Ahoj, ja som tu nová, ale môžem Ti napísať osobnú skúsenosť. Pred tromi rokmi som schudla 21 kg. Pomohla mi kniha od Edity Sipeky. Trpela som obezitou II. stupňa, dnes mám len nadváhu. Moja koža vyzerala dosť zle a tak som s chudnutím prestala a začala som cvičiť. Trvalo to vyše roka a koža sa mi vrátila do normálu. Naučila som sa jesť tak, aby som nepriberala. Pás na nohaviciach a váha to dokazujú. Teraz v lete som sa rozhodla, že by to chudnutie bolo treba dokončiť. Zatiaľ mám dole 7 kg a plánujem ešte schudnúť 13kg. Dúfam, že sa mi to podarí. Ak chceš nejaké rady ako, stačí sa spýtať, ale ide to.

MisiatkoSliviatko Ahoj Karlik sxstrechx sxstrechx

Karla Áno Bubina, víkend celkom dobre dopadol. Obišiel sa bez žravostí…
Taký pohodovo pracovný…
A Ty tiež asi dobre, že?
Pozerám, že mám neaktuálny podpis – idem si tam tých pár deky opraviť…

bubina karli: verim, ze si po weekende o.k. !

Karla Ahoj Kajka, rada Ťa tu u mňa vidím!
No vrátila s hanbou, ved som statočne kráčala k trojcifernosti….bol najvyšší čas!
Ďakujem

kajka45 Karla : jéj,ty si sa vrátila gratulujem ti k úbytku s s sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Karla Misiatko: Ďakujem Ti! Som rada, len vydržať…

Karla Apolenka: Ďakujem! Taká ospalá raketa…

MisiatkoSliviatko Zasluzis si sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx vsak ani mesiac a mas skoro 2 kg dole to je super len tak dalej!!!

apolenka Karlička si raketa s s sxclapx sxclapx

Karla Ešte dnešné hlásenie:

22.10. – 95,0 kg
29.10. – 94,5 kg
05.11. – 94,0 kg
12.11. – 93,3 kg

Som spokojná. Len musím byť trpezlivá – prijala by som väčšiu rýchlosť, ale vzhľadom na moju nedôslednosť a moje výnimky to ide fajn…

Karla Misiatko, dakujem za posun…
No aj sa darí aj nie. Zatiaľ sem tam dačo prepísknem – tento týždeň bol jeden deň úplne mimo. Takže nedeľa sa asi konať nebude… sbrxe sbrxe
No, ale aj tak to pomaličky klesá – keby som bola poriadnejšia určite by to išlo lepšie. No ale hlavne že to ide správnym smerom…
Pôjdem urobiť k Tebe nákuk ako sa Tebe darí…

MisiatkoSliviatko Ahoj spoluchudnuca ako sa ti dari? A ako odddolavas sladkemu? Pisem nech ta posuniem, bo som ta musela hladat na druhej strane sxpckx sxpckx

Karla Ďakujem Evaska!

evas Karlička, teším sa, že sa Ti darí a blahoželám k úbytku

Karla Sponka, Ďakujem za povzbudenie!
Áno už chodím, ale kombinujem to aj s domácim cvičením (rotoped+také kadečo). Tá chôdza je super.

sponkamonka karla ides dalej…pitny rezim je velmi dolezity a ked si aspon ten dodrzala, nebude to az take zle…..za ubytok ti sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
…uz si sa dala na tu chodzu?

Karla Bubinka, ja by som to včerajšie nenazvala drobným úletom…
Ale ďakujem za povzbudenie. Dnes je zatial všetko OK a dúfam,ž e to tak aj ostane…

bubina karli: vcera bol pre teba "cudny dne", dnes je vsak urcite vsetko o.k. s s . drobny ulet ta nezlomi, i ked spamätavanie sa z neho trva dlhsie ako by sme si zelali, ze ?
ides dalej a to je vynikajuce . drzim palec !

Karla Včerajšok som dovrzala ako sa len dalo!!!
Dobrý bol len pitný režim…
No čo už – aj tak idem ďalej a popracujem na dnešku….

Karla Tini, dakujem. V sobotu ma síce neobišli – priam ma prepadli, ale v nedeľu som ich obišla radšej ja sama…

Karla Ahoj Misiatko. V prvom rade Ti ťapkám za skvelý úbytok na váhe: sxclapx sxclapx
Len tak ďalej – už máš osmičku na dosah ruky
Super, že odhodlanie drží – tak nech drží aj naďalej. Stále vpred!!!! sxstrechx sxstrechx
No a ja -nedeľa u mňa prebehla ako BVD nedela, ale zato v sobotu som si čosi dala. No vôbec ma to netrápilo, lebo to bolo naozaj málinko – takže som celkom spokojná. Na pohyb som sa celkom dobre naštartovala – normálne ma to skoro začína baviť…

tini karlicka, drz sa, nech ta obchadzaju vsetky vikendove pokusenia!!!

MisiatkoSliviatko Ahojkaj kolegynka. tak ako sa dari? Pozeram, ze ides dobrym smerom pomaly ale isto sthumb3 sthumb3 Ja som ti slubila, ze zahlasim vahu-vcera konecne vazila 90,6kg ma to velmi potesilo ved vies, ze sa mi splhala na 93kg. Den D bol vcera spapkala som dva kolaciky take orechove-mam sice este pol kolaca v ladnicke, ale toho sa ani nedotknem-vsak muzik si da k ranajkam sxhamx sxhamx Tak mam na tyzdnen pokoj-povedala som si, ze do stredy musim BVD a v stredu si mozno nejaky urcim uvidim podla potreby, navstev a tak..Tesim sa, ze odhodlanie drzi

Karla Apolenka: Ďakujem

Jasminka: No ved práve pevná vôla……tam je zväčša pes zakopaný….tej by som potrebovala niekde dokúpiť ….

jasmina karla,
len pevna vola, pevna vola.

apolenka karlička super s s sxclapx sxclapx

Karla Ďakujem Lubka Som tomu rada, že to klesá!

Ľubka S Karla super,0,5 kila za týždeň je perfektné! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Karla Jasminka, ďakujem! To dúfam, že aj isto…Len neprestať!

jasmina karla:
sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx , pomaly ale isto.

Karla Je piatok – čas skočenia na váhu a tu je výsledok:

22.10. – 95,0 kg
29.10. – 94,5 kg
05.11. – 94,0 kg

No nejdem závratným tempom, ale ked to pôjde tak ďalej – budem spokojná!!!

Karla Tak dnes mám vcelku za sebou dobrý deň – taký skoro BVD, pit.režim perfektný a dokonca okrem rýchloprech. aj rotoped a nejaké tie cviky k tomu, takže cca 80 min. pohybu. A nebyť toho brušiska, čo vláčim všade so sebou tak sa cítim úplne skvele.
Len vydržať!

Karla Tini: Veď áno…

tini karli, ja si myslim, ze aj tak to jasne bude.. hlavne ved clovek tam vzdy pise oslovenie, komu odpoveda.. neboj:)

Karla Ani: Ďakujem! Som rada, že si urobila ku mne kuk!

Karla Tini: OK! Ja som to inak naschvál tak robila, aby bolo jasné na čo reagujem.
Ale v poriadku ked to robí zneprehľadlovadlo…

Ani Karlička, neviem sa sem dostať stále mi čosi blne raz net raz počítač, ale hneď som ako prvé išla kukuk na teba a vidím úspech gratulujem k polkilečku, nech sa ti darí. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

tini karlicka, super sa rozhybavas, tesim sa!! aj rotoped sa isto tesi..
len jedna taka pripomienka prakticka – keby si na prispevky neodpovedala cez to quote, ale normalne cez to dole odpovedat, lebo sa potom tie iste prispevky dva razy objavuju, a dost to zneprehladnuje forum. Resp. mozes dat aj to quote, ale potom prosim vymaz povodny textik..

Karla Karlicka neboj pojde to !!!!!!!! Drzim silno päste az sa to hybe ako ma ,nechci vsetko hned dodrziavat na 100 pero ,radsej pomalsie a nenasilne ,no hlavne natrvalo . sthumb3 sthumb3 ..tak mas uspech zaruceny sxclapx sxclapx ….Si sikula ,viem ze to dokazes a zatial sa ideme snazit o tu 8.micku ,potom ciele posunieme s s
Pohyb je len bonus ,hlavna je strava a pitie ,tam skus trosku popracovat a potom pridas dalsie aktivity aj tak uz mas prvy uspech za sebou ,nedaj sa odradit a prid castejsie ,ta tu vyzeravam
VELMI SILNO DRZIM PALCE

Mimka, veľmi ďakujem!
Dokonale to zo začiatku (možno ani potom) nepôjde – to som už zistila, ale robím čo môžem..
Dnes som pridala aj ten bonus – okrem chôdze (dnes ale silno skrátenej) som slávnostne premenila rotovešiak na rotoped. Chvílu asi nechápal, čo po ňom chcem (vŕzgal ako keby som ho mučila…), ale potom sa rozbehol len mi tak odskakovali tie kalórie… Ešte k tomu nejaké tie cviky k dobru sxstrechx sxstrechx a hned som sa cítila spokojnejšie…

Karla karli: ano, 600 stran na jeden sup ! akurat som si chodila pre poziven /a nevyplatilo sa /. keby ma niekto pozoroval …. o desiatej som sa vychystala do obchodu … este o tretej som to mala v plane …. a o ôsmej vecer mi uz bolo jasne, ze ked docitam knihu skocim do pyzama . a tak aj bolo.
prave vcera vecer sa ma manzel pytal, ci som konecne zacala tu knihu citat. a nevsimol si, ked som mu odpovedala, ze uz ju mam precitanu s s !
moje sestry casto spominaju na to, ze ked som bola dieta casto ma nevedeli nikde v byte najst. bunda a aj topanky boli doma a mna nikde …. potom uz vedeli kde som !
v spalni skrcena za postelou s knihou v ruke. vtedy som nevidela, nepocula …
pre mna nebol trest zakaz ist von, ale zakaz citat. to bolo to najhorsie !

verim, ze s novym tyzdnom sa problemy aspon trochu vyriesili a nabehnes na svoj rezim. drzim palce !

Bubina: Tak to klobúk dole – 600 strán na šup…
Ja mám tiež k tomu sklony, ale ani zďaleka sa Ti nevyrovnám.
A ako si s očami? Tie vládzu?
Mne by sa po prvej stovke rozslzili, takže by som do toho obchodu musela zájsť…
Ja tiež dúfam, že tento týždeň bude krajší ako minulý…
Aj Tebe veľa zdaru!

Karla karlicka, ved neide o to, aby to slo idealne, hlavne ze to ide, snazis sa papkat, ako vidis, vaha reaguje.. drzim palce!!

Tini, dakujem -snažím sa, aj ked to nejde úplne perfektne, som rada, že je to podstatne lepšie ako predtým..

mima1311 Karlicka neboj pojde to !!!!!!!! Drzim silno päste az sa to hybe ako ma ,nechci vsetko hned dodrziavat na 100 pero ,radsej pomalsie a nenasilne ,no hlavne natrvalo . sthumb3 sthumb3 ..tak mas uspech zaruceny sxclapx sxclapx ….Si sikula ,viem ze to dokazes a zatial sa ideme snazit o tu 8.micku ,potom ciele posunieme s s
Pohyb je len bonus ,hlavna je strava a pitie ,tam skus trosku popracovat a potom pridas dalsie aktivity aj tak uz mas prvy uspech za sebou ,nedaj sa odradit a prid castejsie ,ta tu vyzeravam
VELMI SILNO DRZIM PALCE

bubina karli: ano, 600 stran na jeden sup ! akurat som si chodila pre poziven /a nevyplatilo sa /. keby ma niekto pozoroval …. o desiatej som sa vychystala do obchodu … este o tretej som to mala v plane …. a o ôsmej vecer mi uz bolo jasne, ze ked docitam knihu skocim do pyzama . a tak aj bolo.
prave vcera vecer sa ma manzel pytal, ci som konecne zacala tu knihu citat. a nevsimol si, ked som mu odpovedala, ze uz ju mam precitanu s s !
moje sestry casto spominaju na to, ze ked som bola dieta casto ma nevedeli nikde v byte najst. bunda a aj topanky boli doma a mna nikde …. potom uz vedeli kde som !
v spalni skrcena za postelou s knihou v ruke. vtedy som nevidela, nepocula …
pre mna nebol trest zakaz ist von, ale zakaz citat. to bolo to najhorsie !

verim, ze s novym tyzdnom sa problemy aspon trochu vyriesili a nabehnes na svoj rezim. drzim palce !

tini karlicka, ved neide o to, aby to slo idealne, hlavne ze to ide, snazis sa papkat, ako vidis, vaha reaguje.. drzim palce!!

Karla Ahoj Karlik tak ako si sa nastartovala? Ja super mala som aj pohyb- plavaren, vyletik na hrad…
Tak som rada, ze aj sttrava ide odolavam dokonca vcera boli u nas rodicia a mamina doniesla cokoladove chipsy-raz som ich skusala a boli velmi dobrucke a nedala som si. Furt ma presviedcala, ze nech si dam tie su orechove aspon porovnam s tymi predtym a nedala som si ani kusocek sxsvihx sxsvihx A ty ako som rad, ze ideme spolu a pisala som ti, ze ta budem kontrolovat tak sa nam ukaz sxdancex sxdancex

Misiatko: Teda posielam Ti veľký ťap: sxclapx sxclapx
To je naozaj veľký a úspešný štart – si skvelá! s s
Ďakujem , že si mrkla a prekontrolovala aj mňa. No priznám sa, že môj štart nebol taký skvelý, lebo ako som už písala Bubine – nečakané situácie ma tak zaneprázdnili a zamestnali, že som normálne pozabudla že je pondelok…
No a režim bol príšerný – nie žeby som sa objedala kadečím, ale jedla som hocikedy hocijako ako sa mi podarilo nájsť kúsok času, pit. režim – príšera, pohyb absolutne žiadny…
No dúfam, že takéto udalosti ma nebudú prenasledovať častejšie a teda štartujem rýchlo za Tebou až odteraz…
Zajtra už aj s pohybom! sxdancex sxdancex sxstrechx sxstrechx
Misiatko, tak len tak ďalej a si v osmičke!
Máš nejaký vážiaci deň? A ktorý deň si si nakoniec dala ako výnimkový?

Karla Lubka S, Bubina a Evas: Ďakujem za vaše ťapuškanie k polkilečku!

ykarlicka: kde sa tulas ?! bola si pocas volnych dni aspon raz na prechadzke ? ja som sice mala velke plany, ale samota a vyborna knizka ma na celu sobotu priklincovali do kresla a nedela uz bola "zasvätena" vareniu a hlavne velkemu gruntovaniu.
verim, ze aspon yt si bola na tom lepsie. i ked – dobra kniha – hotovy poklad. a hlavne ked ma skoro 600 stran a môzem ju citat bez prestavky.

Bubinka: Už som tu. No ani moje veľké plány sa žial nezrealizovali. prikvačili ma nečakané situácie – tak som bola rada, že existujem…
Nuž ale už zajtra nabieham na normálny režim – dúfam…
A to Ti dávam za pravdu, že dobrá kniha je poklad… no snád nechceš povedať, že si tých 600 strán zvládla na jeden šup…

MisiatkoSliviatko Ahoj Karlik tak ako si sa nastartovala? Ja super mala som aj pohyb- plavaren, vyletik na hrad…
Tak som rada, ze aj sttrava ide odolavam dokonca vcera boli u nas rodicia a mamina doniesla cokoladove chipsy-raz som ich skusala a boli velmi dobrucke a nedala som si. Furt ma presviedcala, ze nech si dam tie su orechove aspon porovnam s tymi predtym a nedala som si ani kusocek sxsvihx sxsvihx A ty ako som rad, ze ideme spolu a pisala som ti, ze ta budem kontrolovat tak sa nam ukaz sxdancex sxdancex

bubina ykarlicka: kde sa tulas ?! bola si pocas volnych dni aspon raz na prechadzke ? ja som sice mala velke plany, ale samota a vyborna knizka ma na celu sobotu priklincovali do kresla a nedela uz bola "zasvätena" vareniu a hlavne velkemu gruntovaniu.
verim, ze aspon yt si bola na tom lepsie. i ked – dobra kniha – hotovy poklad. a hlavne ked ma skoro 600 stran a môzem ju citat bez prestavky.

sponkamonka klara – bola som uz dohodnuta s kamoskou a ja ked sa na niecom dohodnem nezvyknem to menit a nastastie ani ta kamoska neni z cukru …

evas Karlička, sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx k polkilečku!

bubina karlicka : co to citam ?! pol kila ! a pritom – ako pises – tvoje snazenie nebolo maximalne. skvele sxclapx sxclapx ! a urcite chôdza zohrala svoju ulohu.
idem zajtra rano von – aj s havuskou. aj keby bolo vsetko zamrznute sxdancex sxdancex .

Ľubka S Karla super polkilečko dolu! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Karla Dora: Ďakujem aj Tebe
Sponkin pohľad na to je skvelý!

Dora Karla, aj ja blahoželám. Pol kila je náhodou krásny úspech. Sponka to pekne prepočítala sxstrechx sxstrechx

Karla Sponka: Ďakujem. tú 24 -tku by som už brala…. no k nej sa treba najprv pekne a trpezlivo dopracovať…
Viem, že je dobre aj za zlého počasia vyraziť do ulíc – len už to tak neláka ako teraz. Teraz to priam kričí, aby som vybehla.
No ale skúsim dať na Tvoju radu a vybaťkať sa aj ked bude škarede.
Najhoršie to bude ked bude pršať a fučať, príp. chumeliť…. to sa mi asi vôbec nebude chcieť.
Tebe sa chcelo alebo si to neriešila a skrátka išla alebo si sa musela premôcť?

sponkamonka karla sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx myslim ze aj pol kila je pekny uspech ved pol kilecka kazdy tyzden za mesiac 2 a za rok? -24kg
…nedaj sa odradit ani zlym ci horsim pocasim, my sme chodili aj za hrozneho vetra a vzdy, ked som prisla domov som sa citila dobre a mala zo seba fajn pocit….chripku ci prechladnutie som min.rok ani nemala, cize ist na hod.prechadzku aj v dazdi je len plus na imunitu, tam je dolezite sa len spravne- teplucko obliect…ale zas nechcem byt mudra jak radio s:-))) s:-))) …….no bola by som rada, keby ta to chytilo a pomohla som ti…..

Karla Jasminka, ďakujem!

jasmina karla,
super. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Karla No a aby som nezabudla – je to týždeň, čo som začala niečo so sebou robiť i ked veľmi pozvola, ale predsa – tak som ráno skočila na váhu:

22.10. – 95 kg
29.10. – 94,5 kg

No viem, že to na začiatok nie je žiadna veľká sláva, ale aj tak sa teším, že je to číslo menšie. A nakoniec som nebola až tak dokonalá…

Karla karli: bola si vcera na vychadzke sxstrechx sxstrechx ? blizia sa pekne a hlavne volne dni – snad sa ti to pocas nich podari .

Bola Bubinka, bola. A je to fajn. Teším sa, že sú také krásne slnečné dni – nech vydržia čo najdlhšie!

Karla Karlicka kdeze si? tak ako sa pripravujes na pondelnajsi start? Ja som nakupila pangasiusy a chystam sa este hlavne tu zeleninku bud skocim na trh, ale do nejake huper. Neviem ako vam, ale mne sa v poslednej dobe na trhu sa zdaju dost drahe.
Ale aspon je to ta nasa zeleninka , ovocie sxhamx sxhamx

Misiatko: Tu som-tu som!
Ja sa skôr pripravujem psychicky… no samozrejme aj nákupy tomu prispôsobujem.
Neviem, či sa tu budem mať možnosť ukázať aj cez víkend – možno až v stredu…takže možno až v stredu dám vedieť ako sa podarilo naštartovať naplno!
Každopádne už teraz sa snažím, ale je to stále také pozvolna – momentálne si dávam záležať na tej chôdzi, pitnom režime a maximálne zredukovávať sladkosti….
Od pondelka už naplno so všetkým všudy… sxstrechx sxstrechx
Misiatko, aj Tebe super úspešný pondelkový štart!

Karla ahoj karla – pridam aj ja skutocny pribeh…este v januari tohto roka som mala hadam aj 85kg, hned po novom roku som si dala zavazok, ze sa idem hybat…zacala som sa citit jak starena, casto ma kde tam seklo,krize boleli ja fras a tak som nahovorila kamosku a kazdy vikend sme sa stretli uz rano o 7hod a vyrazali na 1h a pol do vinohradov…poviem ti ked sme raz liezli v snehu na kopec som myslela, ze tam dusu vypustim, premrzli sme vzdy tak, ze ked som prisla domov stehna som mala az bordove a muz len vrtel hlavou sxudivx sxudivx …ale pokracovali sme a cez tyzden som sa snazila tiez velmi hybat ale to hlavne brusaky,kliky atd……stravu som len trosku zredukovala, lebo tuto stranku som spoznala az v aprili…no a v aprili to preslo 4mesiace som uz mala 77kg…super nie? cize urcite sa daj na tu chodzu, spociatku este nemusi byt rychla kolko budes vladat a neskor pridas ale nech je to aspon hodina…poviem ti v januari som este nesnivala o tom, ze by som mohla aj bezat a predstav si, uz aj bezim…zacala som striedanim rychla chodza- pobehnutie zaciatkom letnych prazdnin a teraz uz zvladnem 30 min. v kuse…………v zivote by som to o sebe nepovedala, lebo beh som neznasala a tel.vychovu nenavidela……takze vsetko je v nasich rukach, staci len chciet ma to vela vela pozitiv o tych zdravotnych som ani nepisala…tak sa drz..papap

Sponkamonka: Aj Ty si ma potešila a ešte viac namotivovala. Ďakujem!

Karla karlička: zapojím sa do debaty na margo chôdze Ak si dáš záležať na pravidelnosti a vytrváš, výsledky sa zaručenie dostavie. Nečakaj však, že už po týždni chodenia to budeš badať. Prejaví sa to až po dlhšom období, ale zaručene prejaví. Úbytkom váhy a štíhlejšími nožičkami Ja som v minulosti od skorej jari do neskorej jesene používala len rýchlu chôdzu (ráno pešo asi 4 km do roboty), nádherne som sa vždy naštartovala do pracovného dňa a bez zmeny stravovania som zhodila možno aj 5 kíl.

Rikap: Potešila si ma. Po týždni chodenia ani po dvoch určite nebudem očakávať žiadne zázraky – viem že to chce trpezlivosť a hlavne tú vytrvalosť.

bubina karli: bola si vcera na vychadzke sxstrechx sxstrechx ? blizia sa pekne a hlavne volne dni – snad sa ti to pocas nich podari .

Dora Ľubka, to s tým medeným klincom si zapamätám. Či je možné ho do slivky zatĺcť aj teraz pred zimou?

Ľubka S No mi máme záhrady 4.Manžel postreky nemíá rád,tak len tak prírodné.Na väčšiu úrodu pekne hnoj.A celkom sa darí.Mali sme dva roky slivky,že ich už vytneme a poradil mu jeden ovocinár,že nech zatlčie do slivky medený klinec.Zdalo sa mu to divné,ale ono to funguje.Tento rok sme mali úrodu zas. Ale slimáky sú mrchy. Ale beháme so solničkou a keď nájdeme,zasolíme a zdá sa,že ich je aj menej asi si dávajú echo.

apolenka sponka: neodcestovali, oni tam neboli. Teda mali sme slimákov a s nimi som si neporadila. Mrchy ožierali vždy tie najčervenšie jahôdky

Dorka: ono ale ani susedia určite nemajú škodcov. Lebo to zvykne cestovať.

Dora Ahojte dievčatá, nedá mi nezareagovať. Ja teda pestujem všeličo a mám aj kopu ovocných stromov, ale za tých 5 rokov, čo tu bývam som do zeme ani na stromy nedala ani gram nejakého postreku. A rodia mi nádherne aj ríbezle, aj jahody, aj ovocné stromky atď.
Myslím, že to v pohode ide. Stačí si kupovať odrody, ktoré sú odolnejšie. Alebo tie celkom staré od dedinských pestovateľov. Nemala som v žiadnom jabĺčku ani hruške červíka

sponkamonka a teda to aj pomohlo? skodci odcestovali za lepsim byvanim?

apolenka sponka my sme mali asi 2-3 roky v prenájme záhradu. Ja som namiesto chémie používala žihľavovú vodu. Do suda s vodou namočiť žihľavu a tak polievať, postrekovať. Ale poviem ti, že to boli riadne smrady s:-))) s:-)))

sponkamonka apolenka bez chemie uz nikto nic nepestuje ani v malom…to viem, mama ma zahradu a musi postrekovat inak by jej nic vraj nenarastlo…vsak aj kvoli tej chemii je to take drahe, treba aby sme im aj to zaplatili…

apolenka Sponka u nás majú z domácej produkcie. Lenže zase nie som si istá, či sú pestované bez chémie. Tak vo väčšom na predaj určite nie.

sponkamonka misiatko nechcem ta sklamat, ale vsetka zeleninka na trhu urcite nie je pestovana len u nas, by som povedala, ze z vacsej casti je to dovoz aj ked sa tomu tazko veri…my mame hned oproti domu trznicu ale chodim tam malokedy lebo zaplatim velmi vela a napr.rajciny su take iste ake v supermarketoch co sa tyka kvality….uz trh davno nie je to co byval…drahy spas a pritom dovoz….akurat sem tam natrafim na daku babicku a to viem, ze ma zo svojej zahradky…

MisiatkoSliviatko Karlicka kdeze si? tak ako sa pripravujes na pondelnajsi start? Ja som nakupila pangasiusy a chystam sa este hlavne tu zeleninku bud skocim na trh, ale do nejake huper. Neviem ako vam, ale mne sa v poslednej dobe na trhu sa zdaju dost drahe.
Ale aspon je to ta nasa zeleninka , ovocie sxhamx sxhamx

apolenka sponka to akože má byť útecha hej? OK, tak aspoň dnes udržím.

sponkamonka …v nejakom davnom prispevku som citala od mira ako pise, ze z tejto stravy sa chudne ale zo sportu sa schudne a udrziava..takze pianko…

apolenka sponka: jasné fajn, tak ale max na udržanie, ale nie chudnutie!!! Sa zo seba raz zbláznim. No mala som dnes aj jeden telefonát a trochu som sa pri ňom rozrušila. Žeby nervičky? Blbá výhovorka čo? Alebo blbá reakcia skôr.

sponkamonka apolenka – uz som sa chcela spytat co dobre si si dala, ale si sa bonzla u lubky…nooooooooo s s s:-))) s:-))) …ale vsak ides cvicit tak fajn

apolenka sponočka ja som si už urobila hostinu sama cestou z práce

sponkamonka …vsak som ta chcela pozvat na obed… s:-))) s:-))) sa nerob, ti zrobim aj hranolceky a slahacku ked tak chces s:-))) s:-)))

apolenka sponka aké my? Veď ty nie? Občas si môžeš aj vyprážané, s tatarkou a hranolčekmi. A za tým kávičku so šľahačkou.

sponkamonka budeme to varit, dusit,piect ci nebodaj grilovat?………ja viem, povies, ze na pare sxudivx sxudivx s:-))) s:-)))

apolenka sponočka no schválne. Stačí, keď si dáš stehienka. Pazúriky a očičká už nemusíš. To ti odpustím s:-))) s:-)))

sponkamonka jaj apolenka, keby si mala tie moje kg tak zjes aj zaby ak by ti to malo pomoct…

apolenka sponka no k pešákovaniu, behaniu…

sponkamonka apolenka – obdiv k comu?

apolenka sponka ešte že tak… No inak máš môj obdiv. Mne nejako odchádza pevná vôľa vekom

sponkamonka …no vsak ako inac-apolenka mila s:-))) s:-)))

apolenka sponka: chcela si snáď napísať v našich nohách nie? Po rukách by sa zle utekalo…. musela som ťa trochu podpichnúť.

sponkamonka ahoj karla – pridam aj ja skutocny pribeh…este v januari tohto roka som mala hadam aj 85kg, hned po novom roku som si dala zavazok, ze sa idem hybat…zacala som sa citit jak starena, casto ma kde tam seklo,krize boleli ja fras a tak som nahovorila kamosku a kazdy vikend sme sa stretli uz rano o 7hod a vyrazali na 1h a pol do vinohradov…poviem ti ked sme raz liezli v snehu na kopec som myslela, ze tam dusu vypustim, premrzli sme vzdy tak, ze ked som prisla domov stehna som mala az bordove a muz len vrtel hlavou sxudivx sxudivx …ale pokracovali sme a cez tyzden som sa snazila tiez velmi hybat ale to hlavne brusaky,kliky atd……stravu som len trosku zredukovala, lebo tuto stranku som spoznala az v aprili…no a v aprili to preslo 4mesiace som uz mala 77kg…super nie? cize urcite sa daj na tu chodzu, spociatku este nemusi byt rychla kolko budes vladat a neskor pridas ale nech je to aspon hodina…poviem ti v januari som este nesnivala o tom, ze by som mohla aj bezat a predstav si, uz aj bezim…zacala som striedanim rychla chodza- pobehnutie zaciatkom letnych prazdnin a teraz uz zvladnem 30 min. v kuse…………v zivote by som to o sebe nepovedala, lebo beh som neznasala a tel.vychovu nenavidela……takze vsetko je v nasich rukach, staci len chciet ma to vela vela pozitiv o tych zdravotnych som ani nepisala…tak sa drz..papap

Rikap karlička: zapojím sa do debaty na margo chôdze Ak si dáš záležať na pravidelnosti a vytrváš, výsledky sa zaručenie dostavie. Nečakaj však, že už po týždni chodenia to budeš badať. Prejaví sa to až po dlhšom období, ale zaručene prejaví. Úbytkom váhy a štíhlejšími nožičkami Ja som v minulosti od skorej jari do neskorej jesene používala len rýchlu chôdzu (ráno pešo asi 4 km do roboty), nádherne som sa vždy naštartovala do pracovného dňa a bez zmeny stravovania som zhodila možno aj 5 kíl.

Evaska, tiež sa pripájam ku mienke Tini, že tvoje telo je už na chôdzu rezistentné s:-))) s:-))) Asi by si ho mala teraz šoknúť nejakým iným pohybom, ktorý zvládaš sxstrechx sxstrechx

bubina karlicka" len ty "pekne slap". ubezpecujem ta, ze ti to urcite pomôze pri strate vahy a okrem toho to ma este jedno – a velmi dôlezite – pozitivum – vycisti ti hlavicku do starosti. a to je najdôlezitejsie, nie sxdancex sxdancex ?

Karla Apolenka: Pekná predstava!

Tini: To by bolo dobre!

tini babenky, tak ja si myslim prave o chodzi, ze je na chudnutie super, ja som vlastne prve asi 3-4 mesiace ani iny pohyb pri chudnuti nemala.. a 10km denne to nebolo.. Evaska, ja si myslim, ze Ty tym, ze si bola zvyknuta chodit denne a vela, tak to moze byt dovodom, ze Tvoje telo isty objem chodze skutocne povazuje za prirodzenu sucast a nic vynimocne, proste mas uz latku posunutu.. avsak u Karlicky si myslim, ze ked to nasadila ako novinku, tak to urcite k chudnutiu dost pomoze..

apolenka Karlička vidíš. POhýbeš sa, boty nakúpiš, kj spáliš… Paráda, chudnutie pôjde, paráda príde…. a ako bonus kilká dole.

evas Múdro!

Karla Apolenka: To je ono!

apolenka Karlička: jasné – osoh. Bude treba nové – krajšie botičky. Dôvod ako vyšitý

Karla Nie, neboj sa Evas – neodhovorila si ma – určite to vyskúšam.
Hovorím, ked z toho nič nebude čo sa chudnutia týka – bude z toho iný osoh…

evas Karlička, až mi dych vyrazilo, nedaj sa odo mňa odhovárať, lebo ja som extra stratený prípad. Možno pre Teba je prechádzka práve to čo Ti pomôže.
Ja som iba vyjadrila svoj postreh.
Na druhej strane keď vyjdem von chodím, ako kripel a o chvíľku mám krok mladice s:-))) s:-))) Dokonca aj 40 sekund aj pobehnem s:-))) s:-))) .
Takže prechádzky nie sú márne a keď si pri tom utužujete aj rodinné vzťahy /ako ja s Bennynkom/ tak prechádzka získava na hodnote

Karla Och Evaska,no tak to si ma veľmi nepotešila…
No nič ak to nepôjde aspoň robím niečo dobré pre zdravie a pocit!
Potom mi už nič iné neostane len naštartovať rotovešiak…

evas Dievčatá ja Vám nechcem brať nádej, ale ja chodím s Bennynkom 3 x denne rýchlou chôdzou približne hodinu a na chudnutie to nie je. Možno pre zdravie, ale aj to mám biedne s:-))) s:-)))
Ale je možné, že keby som nechodila bolo by biednejšie.
Myslím si že chôdza je na chudnutie dobrá, keď si dáte tak najmenej 10 km.
Možno nemám pravdu…nechcem Vás nahovárať na hlivenie.

Karla Karlus ja este uvazujem aky si dat no predtym to bol ten piatok, uvidime potom ti napisem ale neprehanaj to s vynimkovanim- ma to byt len nejaka mala mnamka, nieze toho budes v nedelu veeela pojedat

Misiatko, daj vedieť – budem ho vychutnávať s Tebou… (čisto teoreticky)
Budem sa snažiť, aby som výnimkovú nedelu nedegradovala na hody!
V pondelok podám výnimkové hlásenie!

Karla Karla: ja som tiež dnes rozmýšľala vykročiť navečer denne. V dni keď nemám cvičenie, tak hnijem pri PC alebo pozerám varenie a potom s knihou v posteli. Takže aspoň polhodinka rýchlochôdze po večeri by bodla. Na spaľovanie by to bolo super.

Apolenka, je to fajn. Len vykroč!
Mne osobne sa večer samej už nechce. To tiež radšej hnijem pri niečom antipohybovom. Ja vybieham do ulíc trochu skôr.

Karla ahoj karla, som strasne strasne rada, ze som ta tu nasla s s
nie, ze by sme sa poznali zo skoly,alebo zdielali nejaky obdobny socialno-citovy vztah. ale som rada, ze tu je niekto, kto opät zacina, ma nad 90 a rovnake problemy (usudzujem podla pravidiel co si si stanovila a ja som si ich mimochodom od teba "potiahla")
budem ta potajomky sledovat..

Ahoj Mrs.D, aj ja som rada, že si ma našla…
Len ma sleduj – ja Ťa budem tiež….
Môj najväčší problém sú sladkosti takmer všetkého druhy a najviac čokoládového druhu – to už smrdí závislosťou…
Tak sa drž, nech nám to odbúda!

apolenka Karla: ja som tiež dnes rozmýšľala vykročiť navečer denne. V dni keď nemám cvičenie, tak hnijem pri PC alebo pozerám varenie a potom s knihou v posteli. Takže aspoň polhodinka rýchlochôdze po večeri by bodla. Na spaľovanie by to bolo super.

Karla karli: hodinka vonku – skvele ! a aj to precistenie hlavy ma svoje caro, ze s s ?

Bubina, veru má. Je to fajn.

Karla Karlička,
ja aplikujem rychlochodzu každy den do prace a z prace. ušetriš na mhd a aspon trošku sa rozhýbeš.

Jasminka, áno je to praktické – kedysi som to tak robila a hned som mala dve hodiny pohybu… Teraz to je trochu komplikovanejšie, ale budem sa snažiť vyjsť za pohybom úmyselne – kým je pekne tak mi to nerobí veľký problém.

MisiatkoSliviatko Karlus ja este uvazujem aky si dat no predtym to bol ten piatok, uvidime potom ti napisem ale neprehanaj to s vynimkovanim- ma to byt len nejaka mala mnamka, nieze toho budes v nedelu veeela pojedat

Mrs.D ahoj karla, som strasne strasne rada, ze som ta tu nasla s s
nie, ze by sme sa poznali zo skoly,alebo zdielali nejaky obdobny socialno-citovy vztah. ale som rada, ze tu je niekto, kto opät zacina, ma nad 90 a rovnake problemy (usudzujem podla pravidiel co si si stanovila a ja som si ich mimochodom od teba "potiahla")
budem ta potajomky sledovat..

bubina karli: hodinka vonku – skvele ! a aj to precistenie hlavy ma svoje caro, ze s s ?
jasmina: kratku dobu som sa pokusala nevyuzivat mhd, ale snazit sa na miesto urcenia prist pesi. je fakt, ze som spoznala mnohe zakutia, ze som sa – po rokoch – opät zoznamovala s bratislavou, ale casovo to bolo dost narocne. jedine chôdza z prace – to by bol pre mna cas bez casoveho stresu. lebo niekam prist o minutu skôr, alebo nacas – to sa mi malokedy podari. a pritom mam predtym "more" casu. asi som taka "blba" povaha

jasmina Karlička,
ja aplikujem rychlochodzu každy den do prace a z prace. ušetriš na mhd a aspon trošku sa rozhýbeš.

Karla Ajamka, vdaka za povzbudenie. Dnes slniečko tiež láka von…

ajamka Karlička no super -super s s s s
Si si vybrala výborne. Ja mám doma tiež behací pás a najlepšie mi to ide tam vonku.
Každý deň treba uribiť niečo preto,aby sme sa sami seba nehambili v zrkadle. Tiež sa mi veľakrát nechce,ale spomeniem si na ten pocit,keď to mám za sebou a ide to!
Len tu píš každý deň pár riadkov …..a bude sati dariť určite sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Karla Tak včera som absolvovala cca 1 – hodinovú rýchloprechádzku, keďže rotovešiak som povýšila na rotosušiak… kým je vonku pekne asi nemá šancu na iné povýšenie. No v škaredých dňoch asi aj na to príde – teda aspoň si myslím..
Čo sa týka stravy – nebola ukážková, ale v podstate som spokojná – dalo sa. Myslím, že som sa zmestila do 7000 kJ.

Karla Karlicka budem sa snazit to nevzdat. A to co som ti radila musim opät zacat aj ja,lebo naozaj sa mi vtedy darilo odolavat aj na navstevach…
Inak dnes som v obchode videla take male cokoladky s vyssim percentom kakaa jedna mala iba 10g-to nie je zle taka mnamka. Tak hor sa do toho a potom mi napis ktory den si si vybrala sxpckx sxpckx

Misiatko, verím, že to nevzdáš – cesta späť skrátka neexistuje!
Ja som si predbežne zvolila nedelu, lebo to je taký väčšinou návštevový deň – tak budem mať o problém menej vysvetlovať prečo si neprosím….
Ty máš tuším piatok, že?

Karla karli: jedna z mojich sestier zije za morom a nedavno mi pisala o tom, ako kazde rano, skôr nez ide do zamestnania – urobi si polhodinu vychadzku okolo domov. a robi to vtedy, ked ma pocit, ze trochu pribrala. tyzden-dva – a je po problemoch. priroda je asi najlepsia telecvicna.
inak – chystam sa aj ja. prijemne s uzitocnym – zoberiem na vychadzku aj nasu velku havusku. ale musim si v tom zaviest pravidelnost a nielen vtedy, ked mam naladu na vychadzku.

Bubina: Tak je príroda je naozaj najlepšia a najkrajšia telocvičňa. Akurát by som v svojom okolí potrebovala trochu viac prírody…
No ale zase to tu nie je taká strašné – dajú sa mi nájsť aj tichšie miesta dokonca miestami aj zelené…

MisiatkoSliviatko Karlicka budem sa snazit to nevzdat. A to co som ti radila musim opät zacat aj ja,lebo naozaj sa mi vtedy darilo odolavat aj na navstevach…
Inak dnes som v obchode videla take male cokoladky s vyssim percentom kakaa jedna mala iba 10g-to nie je zle taka mnamka. Tak hor sa do toho a potom mi napis ktory den si si vybrala sxpckx sxpckx

bubina karli: jedna z mojich sestier zije za morom a nedavno mi pisala o tom, ako kazde rano, skôr nez ide do zamestnania – urobi si polhodinu vychadzku okolo domov. a robi to vtedy, ked ma pocit, ze trochu pribrala. tyzden-dva – a je po problemoch. priroda je asi najlepsia telecvicna.
inak – chystam sa aj ja. prijemne s uzitocnym – zoberiem na vychadzku aj nasu velku havusku. ale musim si v tom zaviest pravidelnost a nielen vtedy, ked mam naladu na vychadzku.

Karla Ajamka: s:-))) s:-)))
No tak už len tie polia zohnať….

ajamka karlička: ja behám a toaleták mám pri sebe ako základnú vybavu.
Len to chce ísť do polí s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) lebo ináč sa nedá.

Karla karla: ak ta tvoj vešiak-roto nebaví ,tak sa nesil.NEprospeli by ti viac prechádzky- taká rýchlochôdza je super. Moja švagriná neuznáva žiaden šport,len chodenie a dá si denne tak hodinku. Má DOLE nejakých 10kíl a je spokojná. Vieš netreba sa siliť,treba trošku aj pošpekulovať čo ti robí dobre a tešiť sa nato.

Ajamka: Vyslovene baviť ma nebaví, ale pre mňa je najhoršie sa prinútiť (hlavne prvé 2-3 dni) na neho vysadnúť. Po 10 min. šlapania ma to celkom začína baviť.
Ale tá chôdza je mi rozhodne bližšia a príjemnejšia, len zase mám problém s pitným režimom – bud nepiť tak ako treba alebo po každých 10 min. hladať wecko – to ma tiež nebaví….
So mnou hrozné – ani z voza ani na voz…
Ale ja niečo určite vymyslím…
Ale potešila si ma s tou chôdzou teda s tými 10 kg – asi popracujem predsa len v tomto smere.

Karla karlicka, hlavne si najdi system, aby Ti fungoval.. inak mozno fakt nie je BVD najlepsim riesienim, podla mna moze fungovat aj cosi na styl, co pise mucinka, ze proste si nejaku mieru vynimiek rozumnych povolis.. len asi ide o tom, co Tebe konkretne vyhovuje viac, neber si z nikoho mustru.. mne pocit, ze nemam nic zakazane dost pomaha.. hoci niekedy tiez musim nasadit sladku odvykacku;) je tazke hladat zlatu strednu cestu, ale nie je to nemozne, drzim palce!!

Tini: Ďakujem. Máš pravdu teraz to určite nie je správnym riešením. Problém je v tom, že ten systém už hladám niekolko rokov…
Ale asi naozaj vyskúšam typ od Misiatka a uvidím, či sa osvedčí.
Momentálne skúšam, že si mlsnem v rámci doobedia a snažím sa aby sa mi to nejako zmestilo aspoň približne do príjmu. Viem, že to nie je ktoviečo, ale na prechodné obdobie…každý deň o krôčik bližšie k dokonalosti?
Zatial som na míle vzdialená, ale približujem sa…

ajamka karla: ak ta tvoj vešiak-roto nebaví ,tak sa nesil.NEprospeli by ti viac prechádzky- taká rýchlochôdza je super. Moja švagriná neuznáva žiaden šport,len chodenie a dá si denne tak hodinku. Má DOLE nejakých 10kíl a je spokojná. Vieš netreba sa siliť,treba trošku aj pošpekulovať čo ti robí dobre a tešiť sa nato.

Karla Ahojky Karlik!Ja som teraz uplne sklamana rano som sa postavila na vahu a bolo tam 92 nechapem viem , ze som nejedla uplne super, ale ani horsie ako predtym tak nechapem preco mi tie 2kg vystupili.
Inak to BZVD nie su najlepsie v tom , ze ked si clovek neustale vsetko zakazuje tak to raz praskne a potom sa nevie dopapkat.
Ja som to kedysi robila tak , ze som si urcila jeden den v tyzdni(som mala piatok) a vtedy som si mohla dopriat nieco sladke,alebo slane proste nieco ,,zakazane,, a bolo to super tesila som sa ten den a to mi pomohlo odolavat, bo som si povedala, ze v pia. si dam. A nechytali ma take zravky a ani som sa tym netrapila, bo som to mala dovolene.

alebo ked som pocitala KJ, tak ked mi to vyslo do doporuceneho prijmu tak som si nejku malu dobrotku dopriala ale muselo mi to vyjst co bolo super, bo aby to vyslo toho clovek nemohol spapat vela iba taku chutovku.
Neviem co je lepsie, aleeee DRZIM PALCE

Misiatko: Ahoj! Tie 2 kg možno len vodička nie? Kaťdopádne sa nedaj znechutiť nech je to čokoľvek…
Tvoj systém výnimkovania sa mi celkom páči – asi to vyskúšam – je to taký pekný kompromis. Človek necíti to zúfalstvo, že nemôže a plné ústa slín a zároveň sa môžem tešiť na mlskavý deň…len to s ním neptreba prehnať…
Ďakujem za tip.
Drý sa a nech Ti pekne tie 2 kilá tak ako prišli tak aj odídu! Pekne rýchlo a nečakane!

Karla Karlicka , asi ist nato postupne bude lepsie riesenie aj ja som nato myslela, nas rotoped vesiakom sice nieje ale sluzi na kaskaderke vyciny nasho prvorodeneho.Velmi sa mu na naom paci a ja len cakam kedy budem spod neho zbierat jehpo zyby.No aspon nezapada prachom.No co sa tyka pohybu je to o nieco horsie ako ked bol Mlicky peto to som presla kopec kilometrov na prechadzke.Teraz ked sa na taku vydam urcite v polke sa mi na kona vyskrabe Peto a ja som ponej ako 100rocna babka.TAk sa zdrziavame len an pieskovisku a tak a to ja som skor len v stoji s:-))) s:-))) .Ale iste sa do toho dostaneme spolocne.

Mucinka: Priznám sa, že som včera ešte neoprášila môj rotovešiak – momentálne rotosušiak…ale pokúsim sa o to dnes. Ja neviem, čo ma to pochytila taká neskutočná lenivosť….
Mucinka, musíme sa do toho dostať!

tini karlicka, hlavne si najdi system, aby Ti fungoval.. inak mozno fakt nie je BVD najlepsim riesienim, podla mna moze fungovat aj cosi na styl, co pise mucinka, ze proste si nejaku mieru vynimiek rozumnych povolis.. len asi ide o tom, co Tebe konkretne vyhovuje viac, neber si z nikoho mustru.. mne pocit, ze nemam nic zakazane dost pomaha.. hoci niekedy tiez musim nasadit sladku odvykacku;) je tazke hladat zlatu strednu cestu, ale nie je to nemozne, drzim palce!!

MisiatkoSliviatko Ahojky Karlik!Ja som teraz uplne sklamana rano som sa postavila na vahu a bolo tam 92 nechapem viem , ze som nejedla uplne super, ale ani horsie ako predtym tak nechapem preco mi tie 2kg vystupili.
Inak to BZVD nie su najlepsie v tom , ze ked si clovek neustale vsetko zakazuje tak to raz praskne a potom sa nevie dopapkat.
Ja som to kedysi robila tak , ze som si urcila jeden den v tyzdni(som mala piatok) a vtedy som si mohla dopriat nieco sladke,alebo slane proste nieco ,,zakazane,, a bolo to super tesila som sa ten den a to mi pomohlo odolavat, bo som si povedala, ze v pia. si dam. A nechytali ma take zravky a ani som sa tym netrapila, bo som to mala dovolene.

alebo ked som pocitala KJ, tak ked mi to vyslo do doporuceneho prijmu tak som si nejku malu dobrotku dopriala ale muselo mi to vyjst co bolo super, bo aby to vyslo toho clovek nemohol spapat vela iba taku chutovku.
Neviem co je lepsie, aleeee DRZIM PALCE

mucinka95 Tak po víkende som sa rozhodla, že musím to celé prehodnotiť, lebo som zistila, že zatial nie som úplne naštartovaná k bezvýnimkovaniu. Začala som moc zhurta a bez dostatočného odhodlania. Takže v podstate všetko platí až na bezvýnimkovanie – samozrejme môj ciel bude aby ho bolo stále menej a menej…
Ale nemôžem tvrdiť, že bol víkend totálne zlý – to nie. Som rada, že bol PODSTATNE lepší ako predtým. Len ešte som stráááááášne lenivá a nechce sa mi hýbať…. to by som chcela dnes k večeru napraviť a oprášiť môj rotovešiak a znovu ho povýšiť na pôvodnú funkciu…
Vzhšadom na tieto skutočnosti skúsim zmeniť svoj názov témy (ak sa dá) – momentálne neskúšam BéVéDéčkovať…

Karlicka , asi ist nato postupne bude lepsie riesenie aj ja som nato myslela, nas rotoped vesiakom sice nieje ale sluzi na kaskaderke vyciny nasho prvorodeneho.Velmi sa mu na naom paci a ja len cakam kedy budem spod neho zbierat jehpo zyby.No aspon nezapada prachom.No co sa tyka pohybu je to o nieco horsie ako ked bol Mlicky peto to som presla kopec kilometrov na prechadzke.Teraz ked sa na taku vydam urcite v polke sa mi na kona vyskrabe Peto a ja som ponej ako 100rocna babka.TAk sa zdrziavame len an pieskovisku a tak a to ja som skor len v stoji s:-))) s:-))) .Ale iste sa do toho dostaneme spolocne.

bubina karlicka: tvoja poznamka o stitnej zlaze – to je velmi vazna poznamka ! na stitnu zlazu trpi tretina ludstva – a symptomy jej nespravneho fungovania pripisujeme kadecomu inemu. myslim si, ze o nej funkcii a spravnom fungovani vieme zalostne malo. aj to môze byt evaskin problem.

Karla Tak po víkende som sa rozhodla, že musím to celé prehodnotiť, lebo som zistila, že zatial nie som úplne naštartovaná k bezvýnimkovaniu. Začala som moc zhurta a bez dostatočného odhodlania. Takže v podstate všetko platí až na bezvýnimkovanie – samozrejme môj ciel bude aby ho bolo stále menej a menej…
Ale nemôžem tvrdiť, že bol víkend totálne zlý – to nie. Som rada, že bol PODSTATNE lepší ako predtým. Len ešte som stráááááášne lenivá a nechce sa mi hýbať…. to by som chcela dnes k večeru napraviť a oprášiť môj rotovešiak a znovu ho povýšiť na pôvodnú funkciu…
Vzhšadom na tieto skutočnosti skúsim zmeniť svoj názov témy (ak sa dá) – momentálne neskúšam BéVéDéčkovať…

Karla KArlicka ,ked ta tak citam uvedomujem si ,e nemoem sa stale vyhovarat na to e nemama cas ,nat aby som jedla kraviny cas predsa mam, a ja palko acina u s prikrmami tak si nebudem u musiet davat taky poor.Prave sa davam na boj.Viem ,e pri dojceni to nebude 100% ale momentalne nemavam ani moc chut na sladke co by mohlo byt skvely zaklad k restartu a mam na to velku chut ked sa tu zacina pekne objavovat nova zostava.Dokonca mi zacina aj z-tko vynecavat ako volakedy s:-))) s:-)))

TAk drzim palce a idem do toho stebou.Aj ja som deviatkova takze ideme vlastne opat spolu.Mam 90,5kgTAkze stastnu cestu do osmicky sxhamx sxhamx sxdancex sxdancex

Mucinka, tak sa teším, že zase spolu pobojujeme – už si len popriať nech sa nám darí! I ked Ty to máš dosť zťažené! Ale určite to pôjde!

Karla karlicka, tesim sa, ze si sa nakopla.. budem Ti velmi drzat palceky.. ja som na Teba vela myslievala.. dokazes to urcite, hlavne sa nenechaj znechutit, ak sa Ti aj Tvoje zasady niekedy podari porusit.. Drz sa!!

Tini? Ďakujem. Áno – trochu som sa nakopla, ale nie je to zatial podla mojich predstáv, ale som rada, že aspoň v niečom robím zmeny a pomaly sa snád k tomu prepracujem – nejdem to siliť, ale snažiť sa rozhodne budem.

Karla Karlička, chválim Ťa, ako si sa rozbehla.
Možno netreba bazírovať na bezvýnimkovom dni.
Radšej počítať a vydávať energiu.
Ja som raz išla bez sladkostí a slaností 3 mesiace a išli dolu iba 2 kg.
Potom som bola šialená od túžby po dobrotkách a pribrala som zakrátko 5 kg.
Teraz už 10 kg.
Mám taký pocit, že finta je v prijatej a vydanej energii, lenže je mi to na figu, že to viem, keď som unavená ako kôň a nevládzem prijatú energiu patrične zlikvidovať pohybom.
Ostáva len menej prijímať…a to je problém. Ja tak rada prijímam s:-))) s:-)))

Evaska, dakujem za pochvalu – no až taká úžasná nie som… žial.
Máš pravdu – asi idem na to príliš striktne – s bezvýnimkovaním mám zatial stále problém… asi zatial musím ísť pozvolna… skrátka tak ako píšeš prijatá a vydaná…
Mimochodom aj ja rada prijímam…
Tá Tvoja únava – to je nepríjemné. Štítnu žľazu máš v poriadku? Ja sa na ňu liečim, ale kým som o tom nevedela bývala som doslova na smrť unavená a neexistovalo to prem§cť – to je skrátka taká iná únava úplne nenormálna…

Karla Ahojkaj Karla tak ta tu sledujem ake mas pekne ciele.
Mame tak odobnu vahu tak ideme sxstrechx sxstrechx , nie ze budes rychlucko behat do 8smicky bo mne sa tam nejako pomaly vlecie sxbpx sxbpx

MisiatkoS: Ahoj
Áno ciele sú pekné, len treba za nimi kráčať stále vpred – tak nech sa nám podarí ich dosiahnuť! No nemusíš sa báť – ja nie som rýchlobežec… a navyše mám pekný nábeh – mám čo robiť, aby som Ťa dobehla…

mucinka95 KArlicka ,ked ta tak citam uvedomujem si ,e nemoem sa stale vyhovarat na to e nemama cas ,nat aby som jedla kraviny cas predsa mam, a ja palko acina u s prikrmami tak si nebudem u musiet davat taky poor.Prave sa davam na boj.Viem ,e pri dojceni to nebude 100% ale momentalne nemavam ani moc chut na sladke co by mohlo byt skvely zaklad k restartu a mam na to velku chut ked sa tu zacina pekne objavovat nova zostava.Dokonca mi zacina aj z-tko vynecavat ako volakedy s:-))) s:-)))

TAk drzim palce a idem do toho stebou.Aj ja som deviatkova takze ideme vlastne opat spolu.Mam 90,5kgTAkze stastnu cestu do osmicky sxhamx sxhamx sxdancex sxdancex

tini karlicka, tesim sa, ze si sa nakopla.. budem Ti velmi drzat palceky.. ja som na Teba vela myslievala.. dokazes to urcite, hlavne sa nenechaj znechutit, ak sa Ti aj Tvoje zasady niekedy podari porusit.. Drz sa!!

evas Karlička, chválim Ťa, ako si sa rozbehla.
Možno netreba bazírovať na bezvýnimkovom dni.
Radšej počítať a vydávať energiu.
Ja som raz išla bez sladkostí a slaností 3 mesiace a išli dolu iba 2 kg.
Potom som bola šialená od túžby po dobrotkách a pribrala som zakrátko 5 kg.
Teraz už 10 kg.
Mám taký pocit, že finta je v prijatej a vydanej energii, lenže je mi to na figu, že to viem, keď som unavená ako kôň a nevládzem prijatú energiu patrične zlikvidovať pohybom.
Ostáva len menej prijímať…a to je problém. Ja tak rada prijímam s:-))) s:-)))

MisiatkoSliviatko Ahojkaj Karla tak ta tu sledujem ake mas pekne ciele.
Mame tak odobnu vahu tak ideme sxstrechx sxstrechx , nie ze budes rychlucko behat do 8smicky bo mne sa tam nejako pomaly vlecie sxbpx sxbpx

Karla Sponkamonka: Ďakujem

sponkamonka ahoj karla..tiez ti drzim palce

Karla Bubina, veru tak len nie odkladať. To slovo zajtra už nie!!!
Je možné, že cez víkend moje písmenká nenájdeš – neviem či tu budem…
Ale v pondelok sa posnažím čo-to popísať a dúfam, že to budú samé dobré písmenká…

bubina karli: aj jeden den sa pocita ! a ze nebol vzorny ? neva, nemôzeme byt vsetci a naraz vzorni ! dnes je dalsi den a urcite bude uz lepsi ako ten vcerajsi. a restart pred weekendom ? nic lepsie nepoznam. netreba "to" odkladat, lebo ak "to" odlozis pride pondelok – ved zajtra… pride utorok – ved zajtra …
asi to vsetci pozname.
drzim vsetky palce a aj cez weekend budem hladat tvoje pismenka.
pa !

Karla Ešte pár riadkov k včerajšku – žial nemôžem vyhlásiť 1.BVD, ale nebola to ani tragédia – takže sa z toho teším. Oproti tomu, čo bývalo predtým to bolo úžasné!
Nuž ale musím poznamenať, že som trpela….na nič zdravé stále nemám chuť – tak musím dávať pozor, aby som jedla dosť.
Ked nemôžem sladké a nevhodné – tak nemám chuť v podstate na nič. Najradšej by som vôbec niekedy nejedla…tak si dávam na silu…
Pitný režim bol výborný, aj pravidelnosť, no pohybu som moc nedala po boku – akurát som pešo čosi pochodila a vyradila výťah…
A dnes pokračujem a dúfam, že bude aspoň taký ako včera – ale môže byť aj lepší!

Karla karlička:
ahoj,

Jasminka: Ahoj aj Tebe!
Pozerám na Tvoj ticker a vidím, že Ty už máš za sebou kus kvalitnej práce! s s
K tomu kúsku čo je ešte pred Tebou veľa zdaru!

Karla Karlicka supeeeeeeer …prvy krok spraveny a bude nasledovat dalsi a dalsi a dalsi a my tu 8-micku daaaaaame s s
Som velmo velmo velmo rada ze si spät sxdancex sxdancex

Mimka, spravený, len ešte priložiť k nemu druhý, tretí a cup cup smer osmička!
Len mi prosím neujdi do osmičky bezo mňa – nezabudni ma po ceste schmatnúť a ťahať!!!!
Neboj sa aj ja sa budem snažiť, aby si ma utiahla…

Karla Karlička, gratulujem ti k založeniu témy, prvý dôležitý krok si spravila. A poradím ti, neutekaj odtiaľto aj keď sa ti nebude dariť aj keď som si istá, že bude, tak tu ostaň, vždy je lepšie mať na pamäti, že sa treba stravovať zdravo ako povedať si to je už jedno zožeriem čo sa dá. To je z mojej vlastnej skúsenosti. A hlavne neočakávaj od seba veľa vráť sa k tomu prežiť dobre dnešný deň. Držím palce a sledujem ťa… sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Ani, ďakujem. Presne tak – vydržať "len" DNES! Tak je to znesiteľnejšie…
A len ma sleduj… sxbpx sxbpx

Karla KARLICKA:som rada,že si sa zobudila zo svojho vegetného priberacieho obdobia a šup do práce! sthumb3 sthumb3 Verím ti že to pôjde a aj keĎ sem tam niečo nevhodné schrúmeš ,tak si to tu pekne zapíšeš a ide sa Ďalej a hotovo. Snaha sa cení zo všetkého najviac a keď sa časom pridá trošku dobrej vôle a odhodlania tak si za vodou.
Držím velmi silno všetkých desať a budem chodiť nakúkať čo nového v tvojej téme

Ajamka: Ďakujem za všetkých Tvojich desať . Aj ja som rada, že som sa trochu prebrala, ale priznám sa ešte ma chytá taký mikrospánok…
Ale verím, že postupne sa rozhýbem a preberiem.

jasmina karlička:
ahoj,

mima1311 Karlicka supeeeeeeer …prvy krok spraveny a bude nasledovat dalsi a dalsi a dalsi a my tu 8-micku daaaaaame s s
Som velmo velmo velmo rada ze si spät sxdancex sxdancex

Ani Karlička, gratulujem ti k založeniu témy, prvý dôležitý krok si spravila. A poradím ti, neutekaj odtiaľto aj keď sa ti nebude dariť aj keď som si istá, že bude, tak tu ostaň, vždy je lepšie mať na pamäti, že sa treba stravovať zdravo ako povedať si to je už jedno zožeriem čo sa dá. To je z mojej vlastnej skúsenosti. A hlavne neočakávaj od seba veľa vráť sa k tomu prežiť dobre dnešný deň. Držím palce a sledujem ťa… sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

ajamka KARLICKA:som rada,že si sa zobudila zo svojho vegetného priberacieho obdobia a šup do práce! sthumb3 sthumb3 Verím ti že to pôjde a aj keĎ sem tam niečo nevhodné schrúmeš ,tak si to tu pekne zapíšeš a ide sa Ďalej a hotovo. Snaha sa cení zo všetkého najviac a keď sa časom pridá trošku dobrej vôle a odhodlania tak si za vodou.
Držím velmi silno všetkých desať a budem chodiť nakúkať čo nového v tvojej téme

Karla Evaska, ďakujem!
Som rada, že Ťa tu vidím, že sa nevzdávaš a vytrvalo bojuješ! V tom si mi príkladom. Ja som to zabalila a tak som aj dopadla…

evas Karlička, prajem Ti z celého srdca, aby Tvoj nový reštart bol úspešný.
Veľa vytrvalosti.

Karla Nuž tak tu je moja bévédéčková téma.
Je to v podstate taký môj pravdepodobne smiešny pokus (ale aj tak dúfam, že časom vyjde) dostať sa z uzavretého kruhu total-nevhodného stravovania a skočiť rovno na vzorovú ničím nepoškvrnenú stravu.
Nezvolila som si práve najvhodnejší deň na začiatok, keďže prichádza víkend, ktorý ma vždy najviac ohrozoval, ohrozuje a ohrozovať bude, ale možno to bude práve pre mňa taká výzva…

Tak dnešným dňom sa riadim (lepšie povedané skúsim riadiť) stručnými pravidlami:
1. bezvýnimkovanie sxbpx sxbpx
2. pravidelnosť
3. pitný režim sxchlastx sxchlastx
4. nejaký ten pohyb xstrechx

K tomu ešte niekde zohnať poriadnu dávku
vytrvalosti, trpezlivosti a predovšetkým pevnej vôle!!!

Takže: 3 – 2 – 1 – ŠTART