Kto mi poradi?

darsy Ahoj Jasmi,
dakujem,snazim sa nezatazovat okolie,lebo uz som tolko krat zacinala a zase skoncila,ze uz mi je to trapne.
Rano som sa vazila a mam dole 2,8 kg,takze mam navyse,ale beriem to tak ze to prave mam a to byvam vzdy tazsia,tak sa tesim az budem mat svoje dni za sebou a potom sa hned zase odvazim.
Stravu si uz nevazim,ale jem vascinou to iste dokola,zatial mi to chuti a viem kolko si asi tak mam coho dat.
Dnes na ranajky chlebik s tvarohom a 2 kolecka sunky a uhorka svieza.
na desiatu ma caka jogurt 1,5 percentny s vlockami
obed asi sosovicova polievka bez zasmazky a kusok chleba
olovrant zase asi jogurt s vlockami
a vecera,uz sa mi pecie cerstvy chlebik tak s tvarohom a sunkou a uhorkou..
Vody za den 2,8 sxchlastx sxchlastx /mam 4 dcl pohar tak si davam 7 poharov/
Ide to pomaly ale isto,tomu sa tesim.

jasmina darsy,
ahoj, kluden sa tu možeš vykecať, pomaha to ked nemusiš okolie furt zaťažoavť dietami a tak, len pridi častejšie a kludne sa pytaj ked nevieš.

darsy Ahojte,
prepacte ze som sa dlhsie neozvala,mali sme doma trosku rusno,vsetkych troch chalanov mam doma,su chory a este aj pohreb sme mali,tak ziadna sranda.
Ale trosku som to zanedbala,tak mi o 400 g hore islo,ale medzi tym som zase schudla,zajtra rano sa bude vazit,tak hodim,dufam,ze nebudem sklamana moc,ked mi to islo hore.
Dakujem za povzbudzovanie,ono to fakt pomaha ked viem ze niekto mi praje a mam si s kym o tom pokecat,lebo uz nechcem otravovat okolie. sxconx sxconx

jasmina darsy,
super, ide ti to krasne. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

sponkamonka darsy sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx super, nech ti to vydrzi..tak ty mas 3 deti? urcite budu na mamicku pysni

darsy Ahojte,dakujem za prijatie a povzbudive slova,snazim sa pokracovat tak ako mam,rano som mala -2,9 kg,tak za skoro dva tyzdne si myslim ze dobre,aj ked som bola prekvapena ze to tak pekne ide.
S tym karfiolom,som ho tam hodila a ked som potom chcela priratat ine zdalo sa mi to moc,ale zase som citala ze zeleninky aj pol kg za den,tak potom mi to stale nevychadzalo,tak uz si vazim len jedlo bez nej,som spokojnejsia aj zaludok mam plnsi,niekedy az moc teraz ma tu caka jogurt s vlockami,sa tesim aj ked hladna som este neni,ale uz mam cas na jedenie,to sa mi na tomto paci sxclapx sxclapx .
Tu fotku som si tam dala preto,lebo mi nijaku inu nechcelo zobrat,ale skusim pozmensovat snad mi to pojde,nech vidite s kym mate docinenia.
je mi treba kupit nove rifle ale este asi pockam,ved naco mi potom budu take velke,ja sa uz do nich nikdy nechcem vratit.Staci mi co som si zo svojim telom porobila behom par rokov aj ked za tie tri deti to stoji za to,ale nech maju byt krpci na koho pysny a nie sa za mna hambit,no nie?

tini darsy, paradicka, jak Ti to ide, drzim palceky!!!

rozalka Ahoj darsy, vitaj, medzi nami. Ideš na to úplne výborne. Výsledka sa už dostavili, a budú naďalej. Každá z nás určite poradí, podľa svojich možností a schopností. Jáj, ale neviem, čo to budem práve aj aj, sa budem k tebe nabudúce báť prísť , kvôli obrázku, veď hoď radšej niečo pozitívnejšie . papa

sponkamonka jasmin – sa bojis, ze ta sxbpx sxbpx s:-))) s:-))) ………mna ako malu casto sxbpx sxbpx a tak sa uz nebojim……….darsy ale v pohode

jasmina sponka.
ale ty mi važne čitaš myšlienky, len ty to tu aj nahlas povieš. s:-))) s:-)))

sponkamonka darsy – vitaj a nech sa ti dari…sa ti priznam som sa tvojho obrazku naplasila s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

ajamka darsy_ahoj!
ja osobne si zeleninu nepriratujem a nevadí to! Niektoré babenky rátali hlavne zozačiatku,ale mne sa to nezdá také dôležité- je to len pár kj.
A prečo sa ti zdajú hodnoty karfiolu také zlé ???? Však 150g má nejakých 122kj a to je nič – môže š ho bez výčitiek svedomia kludne papať akurát že nie vyprážaný
To je super že si si všetko preštudovala a ideš nato pekne cez pero a papier
Uvidíš ako ti budú kilá odbúdať a budeš potrebovať na vianoce nové MENŠIE handry-handry. s:-))) s:-)))
Tie hodnoty čo ti vyšli – sa dodržiavajú približne a nevadí keď budeš mať niečoho viac alebo menej…… sa pekne snaž ,dodržiavaj pitný režim a hlás sa ako z teba odbúda. A kludne sa pýtaj ….. poradíme

darsy Ahoj,dakujm ze si sa ozvala,som nevedela ze si mozem davat aj rovnako.Chcela som sa spytat ci si musim aj zeleninu hadzat do tabulky,lebo ked si ju tam pridam,ako vcera karfiol,tak mi vyslo strasne cislo a to som si dala len 150 g,no akosi mi to cele nesedi.
Zatial sa snazim,rano ma potesilo -2 kg dole,tak ale to je asi zatial voda,ale aj tak sa tesim. sxstrechx sxstrechx

jasmina darsy:
ahojky, vitaj v klube. niekto si rozdeli kj presne na 5 časti ale niekto si da ranajky, obed, vereču silnejšiu a zvyšok dorata. musiš si sama prisť na princíp ktorý ti najviac vyhovuje.

darsy Ahojte,mam skoro 30 rokov a behom 5 rokov sa mi po troch porodoch nazbieralo navyse 30 kg.Uz vyse tyzdna sa snazim na 99,9 percent dodrziavat papanie.Rano som mala o 2 kg menej,tak som prekvapena ze to naozaj ide.
Moje IBM je 33,7 ,denne mam mat prijem 7030 kJ, zložených z 98 gramov bielkovín, 192 gramov sacharidov a 58 gramov tukov,lenze neviem ako to mam na tych 5 jedal denne rozdelit,po kolko KJ na ranajky,desiata,obed,olovrant a veceru,druhu si nedavam lebo okolo 20 hod,chodievam uz do postele.
Ak sa tu najde nejaka dobra duša ktora mi poradi budem len rada
dasa