Ayleen

Ayleen Už dlhší čas si všímam, že mi praskajú vlásočnice (cievky) na nohách. Začala to po autonehode, ktorú som mala, ccc. rok a pol dozadu. Beriem na to ascorutin (poradila mi to magistra v lekárni), skúšala som gaštanovú masť. Ale nejako nevidím žiadnu zmenu. Nie je to nič tragické, ale začína mi to vadiť. Nemáte s tým niekto skúsenosť?

anna Ayleen,Miro: súhlasím a pridávam sa k tejto diskusii,jedným z dôvodov prečo som sa aj ja pridala k vám je práve to,že váš systém vychádza zo zdravého rozumu a nie je podmieňovaný žiadnym zázračným výrobkom alebo tovarom ktorý si musím kúpiť, ak chcem schudnúť.Nemám rada takéto vymývania hláv,pretože v konečnom dôsledku tam ide viac o biznis ako o pomoc človeku

Miro Vesely Ayleen: herbajajfáci majú zlú stratégiu. blbli marketing a teraz ich každý nenávidí. nie sú horší, ani lepší, ako iné prístupy k diétam. žiaľ, predávajú produkty, ktoré nesprávne vyhlasujú za jediné riešenie… použiť ich náhradu stravy je možné, rovnako ako ktorúkoľvek inú. ale zázraky, ktoré sľubujú ich díleri sa nekonajú. a tak ich nikto nemá rád.

ale reklamy z brány strhávam aj ja. akékoľvek.

Ayleen Bez hanby a pocitu viny sa priznávam, že som predchvíľou strhla reklamu nalepenú na bráne. Šlo o produkty Herbalife, čo tam samozrejme nepísali.
Boli tam, dve vysoko nekvalitné fotky manželského páru PRED a PO schudnutí. Určite retušované.
Urobila som to, abys a náhodou niekto v zúfalej snahe schudnúť nenachytal, nezaplatil ťažké peniaze a v lepšom prípade bez výsledku, v horšom s poškodením zdravím.

Miro Vesely Ayleen: viac sa potím s:-) s:-) a o chlp viac vydržím. ale ja hltám a pijem ešte niekoľko ďalších suplementov, lebo ten karnitin sám by mi nestačil s:-) s:-) je fakt, že dnes som ťahal takmer 3 hodiny v kuse dosť tvrdo a ešte fungujem.

Ayleen Miro: No pozerám na škatuľku a v jednej tabletke by malo byť tých 800mg, žiadných 80mg malým písmom som nenašla.

Zloženie jednej tobolky: Clarinol 80% 1000mg (ekv. CLA konjugovaná kyselina linolová 800mg/1 tob.)
Za odporúčanú dennú dávku pre bežnú populáciu, usilujúcu o kontrolu hmotnosti sa považuje 1000 – 3000mg denne. Pre športovcov, ktorí chcú stratiť čo najviac tuku, podporiť svalový rast a výkon sa osvedčilo dávkovanie 3600mg/ deň, ktoré sa tiež odporúča pri obezite.

Z môjho dávkovania 3-4 tablety denne mi vychádza, že som brala 2400 – 3200 mg denne po dobu 4 mesiacov, čo by sa dal čakať nejaký výsledok. Ale okrem ztenšenia peňaženky, som sa žiadneho iného ztenšenia nedočkala : sl

S karintínom cítiš rozdiel vo výkone, alebo ho vidíš na sebe?

Miro Vesely Ayleen: hmm. čo som googloval, tak som videl nejaké CLA, ktoré bolo tisícka ale drobnými písmenkami doplnené, že v tobolke 80 miligramov CLA… Karnitin sme už preberali, nevieme či poslúži. ja ho teraz skúšam, po troch gramoch myslím že rozdiel cítim. ale tá cena…

Ayleen Miro: Odporučané bolo presne tých 3-4g, brala som 4. Vzhľadom na to, že tam písali, že lepšie výsledky sa dosiahnu pri podporení pohybom, myslela som si, že uvidím rozdiel, pretože sa hýbem dosť. Aj strava nie je ako u väčšiny žien, čo si kúpia tabletky a pchajú sa ďalej a čakajú, že schudnú.
Možno skúsim ten karnitín, chcela by som “zameniť” tuky za svaly, spevniť. Je to na to vhodné? Má to zmysel pri aeróbnom či anaeróbnom cvičení?

chloe Mirko
ano pred cvicenim ho uzivam a rovnako mam o cosi lepsi vykon a dlhsie vydrzim. Obcas, ked idem na taku dlhsiu a rychlejsiu prechadzku, tak si dam tiez a vysledok som opat zaznamenala. Vacsinou som tak po 20 minutach kedze je to do kopca musela oddychovat, no a vcera sa mi slo uplne lahucko.
Takze je to fajn vecicka:-)

Miro Vesely chloe: karnitín by mal zvýšiť výdaj energie a tak “páliť tuk” ja som teraz kúpil fľašu. ak si dám tak 2 až 3 gramy naozaj je výkon o chlp iný, viac sa potím, takže možno to trocha zaberá. len dúfam, že vieš, že karnitín sa papá 30 minút pred cvičením. lebo bez cvičenia prakticky nemá zmysel.

chloe ahojte Ayleen,Miro,
ja som tiez skusala nieco podobne ale Lipoxal a sice zabral a vysledok bol trosku viditelny ale zase sa vsetko vratilo spat,takze stary znamy jojo
Teraz pre zmenu skusam pred cvicenim Karnitin tekuty, ten by vraj mal byt takou pomocnou barlickou, tak uvidim a podam hlasenie:-)

Miro Vesely Ayleen: aké dávkovanie odporúča výrobca? lebo čo viem, tak pod 3 až 4 gramy na deň to nemá zmysel ani skúšať. v štúdiách s kulturistami to brali po 7 gramov a hlásili že to trocha funguje. Koľko je v jednej tobolke? Ak je tam 1000 miligramov tak stačí denne 3 – 7 toboliek, obávam sa že to je experiment pre milionára. Niečo ako Q10. V dávkovaní, ktoré sa dá zaplatiť to asi nemá zmysel. ALebo aminokyseliny, tam tiež má účinok až dávka za mnoho desiatok korún…

Ayleen Inak pre všetkých čo sa zaujímajú o CLA. Má to nulový výsledok. Brala som to presne podľa návodu, stravu mám upravenú, dovolím si tvrdiť, že aj pohyb sa nájde v dostatočnej miere. A nič. Skúšala som 2 rôzne prípravky (tie s big reklamou). Dokopy 4 mesiace.
Bol to vlastne taký môj osobný test. Páčilo by sa mi znížiť množstvo tuku na úkor svalov. Ale musím povedať, že výsledok je nula bodov. Svaly sa na mňa nelepia.
Takže ušetrite si peniažky, radšej si ženičky kúpte niečo pekné na seba. No a muži, neviem, kúpte neičo pekné ženičke )

Ayleen Tak opat raz aspon par riadkov, su sviakty a na moje pocudovanie vsetko ide hladko. Babka sa zmierila s tym, ze som u nej jedla varene kuracie z polievky, jeden zemiak a cviklu.
Sice som piekla a dost, ale uz som taky macher, ze netreba ani plnku ochutnavat s:-) s:-)
Takze ziadne priberanie sa urcite nekona. Kym smiling a nech uz pride skutocne jaro !lala!

Ayleen Zdravim all, na tuto stranku som zabludila kvoli Mirovi a jeho clankom na blog.sme.sk. Venuje sa zdravej vyzive, chudnutiu a aj tomu, akot o vnima okolie, rodina. Co mna osobne zaujima. Problem s vahou nemam, niekedy bol (detsvto, puberta), ale uz je prec. Nadvaha neodisla sama, chcelo to zatnut zuby. Po dietach a zrejem aj dedicne mam dost pomaly metabolizmus, takze si na stravu musim davat pozor.