Jarná očista – čiže strava bez bielovín a chudnutie. Ide to

MonikaM. Srdečná vďaka za rady, sú pre mňa veľmi dôležité.

Radšej nejdem špekulovať. Mohlo byť to potom pre vyhladované telo dopadnúť z pohľadu jo-jo efektu katastroficky. Chcela som ho len v rámci zdravia trochu prečistiť, ale možno sa to dá aj bez jednotvárnej stravy.

V podstate sa už viac rokov celkom zdravo stravujem, ak neberiem do úvahy moje úlety v podobe čokolády alebo pečiva. Čo je podľa mňa pre telo veľký hriech! (Ale aj to už pomaličky omedzujem. Naraz sa mi s tým seknúť nedá.)

Klobásu, slaninu a pod. nejedávam už od šestnástich, keď som nejaké to kilo zhadzovala. Áno, áno, začnem viac piť tekutín. A v rámci jarnej detoxikácie si naordinujem asi žihľavový čaj, medvedí cesnak, psyllium a tak.

evul Ak do tela cely rok netrepes “toxiny” (comu sa vyhnut neda ani pri najlepsej snahe, ale sa sa to obmedzit), nemas sa preco detoxikovat. Co znamena – ak sa stravujes racionalne (tzn 5-6x denne male porcie, vynechavat sladke, mastne, vyprazane, udene etc – resp.dopriat si iba vynimocne), su nejake detoxikacne kury blbost, iba si niecim takym rozhodis metabolizmus, odburas svaly a ulozis nejake tuky – ak je to bez bielkovin. To, ze v strave su bielkoviny potrebne, si Miro nevymyslel s:-) s:-)

Amantius A môj názor je: že pojem detoxikácia organizmu je zase len jeden z ďalšich lákavo znejúcich sloganov, ale prázdnych. Výplod marketingu.
Ak už, tak radšej sa vyhýbajme “toxikácii” a nejedzme to, čo zjavne nie je vhodné.

aimi monika, ja by som ti velmi neradila davat sa na rozne ,,detoxikacne” diety. ono na jeden, dva dni to je v pohode, ale urcite nie na dlhsie obdobie. po case sa totiz vratis na povodnu stravu a kila a aj ,,toxiny” mas o chvilu naspet. skus si precitat nieco o stravovani tuna na stranke, najdes tu informacie ako sa zbavit nadbytocnych kil, ak ti ide o to. bielkoviny su dolezite, dieta s vysokym obsahom sacharidov ti urcite nepomoze schudnut. odporucalla by som ti orientovat sa skor na rastlinne zdroje ako tofu, seitan, strukoviny..su velmi zdrave, nizkotucne a obsahuju kopec dolezitych vitaminov a mineralov. hlavne pridaj do strany viac zeleniny, minimalne 0,5 kg denne, trocha ovocia, kvalitne rastlinne oleje, semienka, orechy – obsahuju vela antioxidantov, kyslomliecne vyrobky a hlavne veeela pit! ak sa budes takto stravovat, nemusis si davat ziadne ocistovacie diety..tot moj nazor..

MonikaM. Chcela by som sa opýtať, ak máte s tým skúsenosti, rada by som si koncom zimy a začiatkom jari “nasadili” nejakú detoxikačnú (či čistiacu alebo odľahčovaciu) kúru. Lenže to znamená, že budem musieť zo stravy vyradiť na určitý čas jedlá živočíšneho pôvodu, strukoviny a pod. Takže to bude strava bez bielkovín. Podľa Mira ale pri chudnutí bielkoviny v jedálničku treba. Čo s tým?