wawa-ako nezaspať na vavrínoch :)

wawa tini: o.k. môžeš zamknúť…
…takže pokračovanie nájdete tu: l viewtopic.php?f=21&t=57848 l …pretože v žiadnom prípade nekončím

tini wawa, nechces si dat na koniec tejto temy link do novej, a mozem ti ju potom zamknut, nech ludkovia vedia, ze si sa nestratila;)

Sanc0 Ta ty ši nam ucekla? Tak ti drzim palce v tej udrziavacke. Nech sa nevratis uz tu ku nam (aj ked my ta radi vidime ).

wawa Deniska, blaženka, limetka,cindi, žofka: vďaka dievčence …už som sa prešupla do udržiavačky…kuknite…aj fotky sú tam…tak bye-bye…

zofka wawa aj ja sa pridavam k ustrednemu odvitaciemu vyboru, si macherka. A tesim sa na fotky, hadam si z nas neurobis prvoaprilovy zartik cakake, cakame s:-) s:-)

cindi wawuska:tak stastny let a prijemne pristatie v udrziavacke a tato stranka zalahne popolom ci obcas sem mrknes

limetka no WAWA, ze WAW aka si sikovna. gratulujem

blažena Wawka, tiež sa veľmi teším , júuuuuuuuuj bude nám zase veselšie a lepšie v udržiavačke! Si veľká šiľkuľka!

Deniska Wawa, uuu jak sa ja s tebou tesim, super, super!Gratulujem ti velmi krasne si to dokazala, dufam ze aj ja sa k tebe pridam ( o 6 tyzdnou) som si dala zavazok. Aj ja z 57kg. Ja sa niako opicim ci co ?
Tak sa drz a nezabudni na nas,…

ajama wawka: ti prajem v udržiavačke aby sa ti váha zafixovala na tej 57-čke
keď si ju toľko želáš! Aby ti známi nadávali "ty vyschlina"
a aby sa ti darilo vsunúť do tvojho životného štýlu aj cvičenie a bola si so sebou spokojná!
Ťoť vsjo!!!

zdena už sa na ňu teším na tú našu jahodku

ivaza wawa: skoro som Ťa nestihla. Prajem Ti šťastnú cestu.

Ishtar11 Wawa: jujuj, to je velka udalost, super si to zvladla, si sikulka, pridem na navstevu aj do udrziavacky…aj Jahodka bude …som zvedava, co ma nove, ci este praktizuje Nordic walking…

Skavka super, mala by sa ozvať čo najskôr, určite je nás viac zvedavých, ako sa je darí?

wawa Skavka:
…dávam do éteru dobrú správu, že sa našla erdberka: jahôdka, už je doma… o chvíľu je tu ako na koni…

Skavka wawa: tým tvojím ŠO CHOČEŠ si ma teda dostala. Skoro som spadla zo stoličky.
Prajem šťastnú cestu do udržiavačky.

wawa lu.anka:
lenkam: jasné, už sa na tom pracuje, zajtra vyvesím

lenkam wawaaaaaaaa
ahoooj! ved my si ta najdeme! a tesim na fotky (das ze?) , budem cumiet

lu.anna wawa: kytica na rozlúčku prichystaná

wawa What??? Šo chočeš? …Veľká evul…bojím, bojím…

evul Big evul will be watching you

Karla Tešíme sa na strašenie!!!!! Aj tam budeš pod dohladom našich sledujúcich očí

wawa …ha, ešte som tu byt prázdny, internet voľný …
…dievčatá ďakujem pekne, budem sa snažiť, aby som nezaspala na vavrínoch…
…len tak ľahko sa ma nezbavíte od zajtra straším v udržiavačke…

akoty wawa, tak stastnu cestu do udrziavacky!!!
Nech sa ti tam dari!!!

tini wawa, slavobrana pripravena!!

Karla Wawa: Velmi Ti prajem ten odchod do udržiavačky – si šikulka a určite tam doladíš, čo doladiť ešte chceš. Ja Ti tam prajem veľa úspechov, nech sa Ti darí doladovať a udržiavať!!!!!!

wawa …dnes je posledný deň môjho chudnutia, dobrovoľne odchádzam do udržiavačky.Bolo mi tu dobre.Aj keď ešte nie som na konci svojej cesty za štíhlou postavou viem, že moje kroky sa musia uberať iným smerom.57 kg som dosiahla, aj keď to nebola celkom čistá 57, sľubujem, že dolaďovať ju budem v udržiavačke Za rok chudnutia som sa naučila zdravo stravovať, aj keď občas mám nejaký úlet, dnes už viem, že o 2-3 dni to dám do poriadku.A to sa mi veľmi páči.Tento štýl života mi vyhovuje.Všetkým chudnúcim prajem aby sa im darilo.Majte sa pekne.

blažena Jasné, že Wawka je štíhla pekná kočka! Môžem potvrdiť "naživo". Pred vážením o dva dni sa poriadne dobre vyspinkaj a 57 tam iste bude!

zdena ninuša ja keby som aspoň jedla ako utrhnutá tak viem včom spočíva nárast váhy,ale som vzorná a váhe šibe

Ninusa Wawka,ved to je jasne….urcite nabuduce uz budes hlasit 57,ak nie menej!!!! aj ja som cez sviatky bola 2 dni jak odtrhnuta s retaze,ale akonahle som zacala normalne jest vaha sa umudrila…

wawa Ninusa: pevne verím, že tá 58 je len prechodný stav, boli sviatky tak mi to nejak nabehlo, ale už som vzorná

Ninusa Wawka,no parada,ved ty uz musis byt jaka stiihla???pri takej vyske…no parada…a ta 57 tam urcite bude!!!drzim palce

wawa …tak aj dnes váha hlásila 58,0 kg…no ešte mám 2dni, musím tu 57 chytiť za pačesy aby mi neutiekla
zdenka: ďakujem

zdena wawa trocha oneskorene ale gratulujem k super váhe

tini jasne, to je dokonca povinna vstupenka!! len bacha, wawa si to tusim ide v tom ps zostihlovat ci co, ved ju ani nespozname;))

wawa ajamka: jasné, budem na to pracovať…len to chvíľku trvá, kým fotku preženiem photoshopom

ajama wawa: mohla by si pre nás schudnutia-chtivých pripraviť :

zhrnutie tvojho chudnutia aj z foto!
(ber to ako vstupenku do udržiavačky) však dievčatá?

wawa akoty, tini:
tini: tak pekne vyzametaj cestičku, už sa rútim

tini wawa. jasne, ze budu fanfary, aj palmove ratolesti mozno;)) Wawa, sak teda sa tesikujeme, ze tam pribudne dalsia ziva dusicka, teda aspon ja;)) Budeme spolu likvidovat pneu na brusku;)) Tu moju som vcera v zrkadle omrkla, nic moc;)) A ked sa najem, jaj;)) Aspon mam na com pracovat;)) Vidis jak Ti odisli tie prechodne kilecka.

Zdeni pocuj, Ty posobis sarmantne velmi, teda som ta v sukni nevidela, iba v tych riflikoch ci co si to mala na stretnuti, ale vyzerala si skvele aj vratane noh;))

tini lenkam, bud si ista, ze tie pekne baby su cudzinky, minimalne na polku!! )))
Ale je fakt, ze babicky tu nie su take tucne, ako babky u nas na dedine. Aspon nie tieto mestske babky. To rusky atd hej, ale nemky nie. Neviem, ako to je na dedine tu.

akoty, ja neviem, mozno sa to len cloveku nedostane do usi. Tazko povedat, ale ja mam tiez ten pocit, ze su ludia viac tolerantnejsi tu vonku.

cindi, vies co, presne ze ja som si moc tucna tu az tak nepripadala. A kludne som si vytasila rifle, na to tricko, a to v takych kilach, co by som na slovensku chodila vo vreci. Vlastne ma to asi aj tak upokojovalo, ze ved nie som moc tlsta.. Potom som pribrala este viac, uz som si cez to hadzala bluzky;)) Ale tu fakt vidim vela ludi tucnych, vela vela, aj v nasom dome, aj susedia, cele tlste rodinky, ale naozaj tlste, 130 a viac kg… Ale mlade baby su tu stihle tiez, daktore az vychudnute.

zofka lenkam: no mozno je tam len vela pristahovaliek s:-) s:-) ja ked som bola v Mnichove, tak som mala jednu kolegynu Talianku – taka "plna" baba, jednu znamu Turkynu, krasna baba a jednu Nemku – obrovska baba. A na ulici alebo v obchodaku sa mi casto stalo, ze ked som prisla blizsie k peknej tvaricke, tak som zapocula slovencinu alebo podobny jazyk s:-) s:-) ale zase fakt som aj spoznala vela rodin a zili velmi zdravo, vratane tej mojej, takze aj preto som sa tam asi dopracovala na tych mojich minimalnych 72 kg

akoty Aha, tak to ma nenapadlo….!
Tak to vidis, ty si aj krasavica, aj sikovnica. 2in1!!!

lenkam Akoty,
aby mu mal kto variť a prať predsa!

akoty lenkam, ale naco by uz potom ten tvoj muz vlacil drevo do lesa?!?

lenkam Babenky,
čo to tu čítam: vraj v zahraničí tučné baby. Ja neviem, isto závisí od miesta… Ja som sa nakopla na cvičenie práve tým ako tu (v Regensburgu) ľudia vyzerajú. Stretnúť tučného človeka je skôr výnimka, jasné že sa nájdu, ale mám pocit, že u nás omnoho viac. Najmä to vidím, keď idem v nedeľu do kostola a tu, babky, dedkovia: VŠETCI ŠTÍHLUNKÍ! to som čumela asi jedna babka je tu taká ako u nás každá jedna babka… Aj na univerzite samé kočky, až som sa hanbila . Normálne som cítila názory okolia, že "mladá baba a takto vyzerať?! Veď nech so sebou niečo robí!" Ja mám pocit, že Nemci (lebo ja som teraz v Nemecku, teda pardón v Bavorsku), teda Bavoráci žijú omnoho, omnoho zdravšie: furt nám niekto pod oknami behá, bicykluje… A viete na čo čumím najviac? Že sú tu pekné baby. Ale fakt pekné baby, to by ste neverili. Asi preto tu môj muž tak veľmi chcel ísť!!!!!

cindi wawuska: no zase nemysli si, ze som zacala chudnut iba kvoli susede Tak to ju mam v pazi. Ved ja som sa snazila cely zivot chudnut, ale akosi nespravne Tak to som natolko inteligentna, ze sa viem k takemu kroku dokopat aj sama. Ale kedze som rodeny pesimista, tak som asi potrebovala najst tolko optimistov pokope, ako je tu na tychto strankach.

akoty wawa, blahozelam! Beriem si z teba priklad, aj ked ja nie som ako mulicka, skor ako ta vos a este k tomu pod chrastou (maskovaci manever!), verim, ze jedneho dna budem dobra "mulica"! … uz na tom pracujem!

Ja inak stale nerozumiem, preco si myslite, ze vonku ludia neohovaraju ako kto vyzera. Skutocne tomu nerozumiem, asi som z inej planety!

wawa cindi: len občas
…a si predstav, že keby nad tebou nebdelo oko a huba šuškajúcich susediek, tak by si sa nám mohla vypásť do gigantických rozmerov a to by bolo niekedy to nie je na škodu, len to zas netreba preháňať

cindi zofka: to mas pravdu s tym zahranicim. ja ked som bola v Skotsku aj v Anglicku, citila som sa ako hviezda, ako tak medzi svojimi Vobec nikoho netrapilo kolko ma skil a nikto si nesuskal, aka si tlsta. A aj mi tam stuplo sebavedomie. Ale kedze zijem na Slovensku, musim sa podriadit, aj ked pohodlnejsie by bolo zit inde nie, aspon by sa nebolo treba mordovat Ale ved to robim predovsetkym pre seba, co ma po nejakych Anglicanoch.

wawa: veru veru mulicka, zbal si saky-paky a hybaj Ty uz do tej udrziavacky A teda vobec si nemyslim, ze si leniva ako vos.

wawa lu.anka, limetka

limetka super, dalsia udrziavacka na dohlad. beriem si priklad z tvrdohlavosti gratulujeeeeem

lu.anna wawa: hore-dolu, ale v konečnom dôsledku stále mínus. Blahoželám

wawa Deniska, lenkam, ivaza, ajama
…veru som tvrdohlavá ako mulica len či budem taká tvrdohlavá aj pri cvičení tam by sa skôr hodilo, lenivá ako voš

ajama wawa: Veľmi sa mi páči,že sa nechceš vzdať. Asi začnem používať frázu:
Tvrdohlavá ako wawa! dúfam že si už zbalená -v udržiavačke budú fanfári !

ivaza wawa:

lenkam wawa
ten úbytok je alarmujúci, že plus jedno kilo a vlastne mínus kilo a pol Šalamúnsky si to zvládla, len čo je pravda! neboj sa, v udržiavačke to schudneš! Držím palce.

Deniska No pekne, pekne

wawa piatkové hlásenie:
14.3/08……58,9
21.3/08……57,7
28.3/08……58,0
…no mám tam oproti minulému týždňu trošku +, ale keďže som mala v utorok 59,6 takže tam mám vlastne úbytok a možno keby som nemala svoje dni tak som aj tam kde som bola …ale aj napriek všetkému som dnes ráno zapla opasok o 1 dierku dopredu, tak mám zrejme aj nejaký úbytok na brušku,idem hľadať 57 aby som sa mohla o 3 dni presunúť do udržiavačky

zofka deniska: vdaka s:-) s:-) ja som z BA iba prechodne, ale uz som si asi na ten rozdiel zvykla… no ale uvidime, bude sranda s:-) s:-) ak to teda kolegyna zase neprelozi ale ja sa skor ako pri nejakej vychrtlej 20-tke zahanbim pri vysportovanej 50-tnicke ale zase mozem si povedat ze aj ja taka budem

Deniska No zofka drzim palce v tej posilke, kasli na ostatnych, tiez som z BA. Neznasam ze kazdy kazdeho ocumuje, a pozoruje..

wawa jaj, zdenka: ja som nevidela tvoje fotečky, väčšinou som na nete v práci, doma už nemám šancu kvôli deťom

zofka tini, evul: tak to je fakt. My Slovenky sme sice utiahnutejsie a hanblive, ale aspon mame sudnost s:-) s:-) ale je fakt ze ozaj tam citit aj ten pristup okolia, nepozeraju po tebe ze chuderka moja, nemas doma zrkadlo??? ja sa zatial ucim tento pristup aspon vo fitku – je mi jedno co si myslia, ako vyzeram, hlavne ze na sebe pracujem, nie?? ale dnes sa chystam do asi najsnobskejsieho fitka v BA, tak som zvedava. Neplanujem tam ist znova, idem s kolegynou aby mi trosku povysvetlovala stroje… no a ona nema ani 60kg a vraj sa tam citi tucna, no tak fajn

Ishtar11 Wawa, Deniska: nikdy som nechapala, ked sa v puberte moje 50-60 kg kamosky stazovali ake su tucne
jedna lepsia ako druha…. vyzerate super…

evul tini, aj Cesky sa niekedy vedia "doriadit", neviem, ci je to len pocit, ale take az nevkusne kreacie tu tusim vidim viac ako u nas… Ale urcite nie az tak casto ako v USA alebo v Nemecku. A som tu minule v lete videla tiez taku babu, dobrych 90 kg zhruba na moju vysku, v pohode minisukna, obtiahnute tricko na ramienka…uff, som si povedala, ze fakt radsej budem nosit nieco dlhe a vzdusne

tini ayleen dik;) Za chvilu uz budem so sebou totalne spokojna, ako po nejakej terapii;))

zofka, jasne, nemky nemaju problem napratat sa totalne do hocicoho, vystavit na obdiv totalne tucne brucho kludne aj hole, 130kg baby nosia bedraky a voooobec nemaju problem;)) sak ja som tu tiez nemala problem, az taky, na Slovensku by som sa viac hanbila;) Tu som bola este stihla pomerne;)) A doobliekat sa tiez vedia. Zas sa mi paci, ze tu nikto nic extra nekomentuje a riadia sa heslom "zi a nechaj zit", aspon ja mam taky pocit, ze kebyze si hodim na seba, tak nikto na mna nekuka divne..

evul Suuuhlas (hlavne co sa tyka noh ostatnych, ak mam byt teda uprimna )

lubicka Ayleen: moja reč

Ayleen čo máte babenky moje s tými nohami? Nič im nie je. Žiadnym, čo tu sú a boli. Tvar nôh, brucha… je daný geneticky. Trochu sa dá upraviť cvičením, ale plastikou

A že nie sú ako z časopisu? Čo by ste chceli bez dobrého nasvietenia, fotografa a hlavne photoshopu?

wawa: Čo ešte robíš v chudnutí? Šup už do udržiavania!

Deniska Brucho je dost dobre a nohy su presne ako moje, mozno moje videli viac slnka, to iba preto sa ti zda, inak totalna kopia, v pohode do sortiek ked bude milion stupnov v lete.

ajama Zdenka: tie nohy predtým som nevidela, ale týmto nič nechýba. Na brušku vidno ,že makáš
Ten myšiak je super

zdena wawa tak aho som slubila posielam k nahliadnutiu aj svoje nohy aby ste vedeli čo máte s deniskou za poklady,ale dlho ich tu nenechám

zofka tini: ma napadlo, ako to napr. vnimas v Nemecku… podla mna sme my Slovenky ovela viac zakomplexovane… zeny v zahranici sa mi zdaju take istejsie, nemaju problem sa predvadzat. Aspon ja som mala taky pocit aj v Nemecku aj USA… tak som sa odvazila dat si aj tricko bez rukavov

tini lubicka, mas pravdu. Sak ja tiez frflem, ale v podstate som spokojna – resp. viem si predstavit niektore veci inak, ale mam aj dost rozumu na to, aby mi doslo, ze vsetko nezmeni. A vlastne stale mozem cvicit a nedostatky vylepsovat, pracovat na sebe, takze neni o com. Praveze sa tesim na leto, nebudem uz musiet nosit plachty ale normalne moderne veci.. Uz minule leto som si to pomaly opatrne zacala uzivat;)) Mne od strachu aj celulitida zmizla, iba teda strie ostali;9, ale tie sa daju zamaskovat, ved hola chodit nebudem;)) Veruze len nam kaz do duse, nech si nekazime naladu blbinami;))

zofka hi hi, ved v to verim ze sa to zlepsi s:-) s:-) len musim trosku zacaj s tymi nozickami aj cvicit s:-) s:-) ale tak uz aj ked sortky budu, to bude pokrok. A hlavne moje nohy konecne uvidia hadam aj slnko a trosku zhnednu, zatial boli hnede iba raz, ked som bola v USA, tam som teda fakt nemala voooobec komplexy

ivaza zofka: presne tak, zlepší sa to. Ja keď porovnám minulé leto a tie letá predtým – neporovnateľné a teraz to bude ešte lepšie.

lubicka Zofka: tak, tak, ale keď schudneš, tak aj to odieranie sa zlepší, neboj

zofka noo ten moj si nastastie obcas uvedomi, ked sa blizi k 90-tke, ze treba nieco robit… alebo ze uz akosi ani nepotrebuje opasok s:-) s:-) a kolena… to je zaludna vec, ma ich niekto pekne?? s:-) s:-) ja nastastie nemam sklon k minisukniam, aj sortky som vzdy nosila pod kolena (to uz vlastne nie su sortky s:-) s:-) ) a parila sa ako blb, pancuchy aj v lete, vyhovarala som sa na to ze spravna dama ich nosi vzdy, ale islo o tie "zodrate" a sparene stehna bez pancuch… potom mi kolegyna poradila detsky puder, aby sa tak neodierali s:-) s:-) no verim ze toto leto to uz bude vyyyyyrazne lepsie, konecne. Aj ked su krive, predsalen su moje a poslusne ma nosia

lubicka Wawka: o koľko problémov majú preto menej , ale ty si super kočka, kašli už na kolená vážne máš pekné nohy, čo by druhé za to dali

wawa zofka: chlapi si iný živočíšny druh oni si s tým hlavu nelámu, že nejaké brucho alebo sadlo to len my ženy pod tlakom verejnej mienky by sme chceli byť dokonalé.

zofka lubicka: to hej,, inak ti chlapi su v tomto obdivuhodni, ako sa vacsina z nich voooobec netrapi nad svojou postavou, niekedy to az obdivujem. sa mame co ucit

ivaza lubicka: co slovo, to klenot.

lubicka Žofka: ďakujem, už som si myslela, že ma zvozíte, ale ozaj ke´d pôjdete na plaváreň, všímajte si okolie, je tam dosť ľudí s nedostatkami, mimochodom nielen žien , a nič si z toho nerobia

zofka lubicka. dakujeme s:-) s:-) som si pri Tvojom prispevku spomenula… neviem ci ste to videli, ja som niekde zazrela v casopise foto z Miss 2008, promenada v plavkach, pohlad zozadu a bum ho, celulitida ako delo!!! neviem ktora to bola, ale je pravda, ze fotky sa daju nenormalne upravit (zacinam sa to ucit a tiez som si na jednej z minuleho roka kraaaasne vyrovnala zarezy na chrbte s:-) s:-) )

lubicka Baby: tak teda ma štvete , , všetky vaše fotky sú super, každá máme nejaké nedostatky, ktoré sme si doniesli do vienka, hádam sa pre kolená alebo väčšiu r… od orecha nebudete hanbiť , ste mladé, tak si to užívajte a nevzdychajte nad blbosťami – sorry za výraz – nikto nie je dokonalý, ani tie modelky, čo fotia do časopisov keď sú nenalíčené a v civile vyzerajú normálne priemerne, tak šup na plaváreň , žiadne arabské hábity , šup miniskukne a krátke nohavice, za 20 rokov vám to bude ľúto, že ste si to neužívali, kým ste mali hladkú pokožku, aj ke´d vám to asi tak nepripadá – no, dosť bolo kázania, hovg

cindi tini: no tak to urcite, zase nepotrebujem celoslovensku blamaz Staci mi taka mini blamaz.

tini cindi, ja mam v posledne dni fakt depku, smiech by mi veru prospel, sem s foto! )

cindi dievcence, ja vzdy pridem o nejake foto, kedze doma nemam internet
Ale keby ste sa chceli rehotat tak minimalne tyzden v kuse, tak Vam sem vlozim moje fotky

Deniska Tini, ze si sadni na kolena a natiahni sa dopredu rovnobezne s podlahou co najviac vies, zopakuj, celkovo asi dobre ze si dam (dala) najprv 30 min orbitrek, potom je uz telo rozzhavene cvicit,

tini deniska, jak sa natahuju svaly na bruchu???

Jane Wawa, dakujeeeem a prajem teda bru nocku ked uz ides

Karla Deniska, vdaka . Vyskúšam niečo v tomto zmysle poriešiť.

zdena idem už aj ja k mužikovi čaute

wawa babenky: ja už idem hajať na dnes stačilo…brú nocku

Deniska Deniska, to si tých 200 urobila naraz alebo na viac krát počas dňa?
No asi za 15-20 min, nestopovala som. Asi 6krat 30-35 vtedy zacalo uz brucho palit. Zatni svaly na brucho a sustret sa aby si zdvyhala bruchom, nie svihom, a ked zacne palit, vtedy zabera a povedz este desat vydrzim, ( u mna palilo po 25ke), tak niekedy si sprav par minut prestavku, jasne ze nechces strasnu svalovicu, dobre sa ponatahuj predtym aj potom.

wawa tini: dik za link a že sexy nohy
Jane: už som ti to trošku okafrala

evul Ou, 200? Mno, ja mam teraz vo fitku predpisanych kazdy cviciaci den tak…no, 90 – 120, ked to dam cele dokopy (vrchne brucho aj spodne brucho), ale robim ich vo viacerych formach – aj na lopte, aj na zemi atd…ale svaly tam uz citim, uz len odpravit ten tuk

tini wawa, mne sa zdaju Tvoje nohy sexy nahodou a presne sa mi zdalo, ze ake mas super kolena, lebo ked su take vyrysovane, posobia fakt stihlo. To ako vazne, asi som teda divna alebo co;)

tini jeskovy voci, 200 brusakov??????????????????????????????????????????????????????????????????????????? Ja tych na fitlopte spravim 3x 10 a som rada, ze zijem;)

wawa, tu su tie skracovacky, ja to mam tiez v rozpise;)
m http://www.sportujeme.sk/fitness/skraco … a-fitlopte m

Karla Deniska, to si tých 200 urobila naraz alebo na viac krát počas dňa?

zdena evul ani sa nieje velmi na čo tešiť ,ale keď si uvedomím že som mala nohu hrubú ako teraz pás ,tak si hovorím že to až také strašné nieje

Jane No babenky klebetne, ked vas tu uz tak mam, tak by ste mohli kuknut v mojem teme dnesny jedalnicek a zhodnotit, ak by sa vam chcelo Thx

Deniska Hej wawa, sadnem si kolena oprem o stenu aby sa nesmikalo, a zadok na zaciatok lopty, udrz stabilitu, a pekne zdvihaj, neboli z toho chrbat, tak to sa da..
Inak take varene kuracie stehno bez koze, kopcek hnedej ryze k obedu, to sa moze, alebo vy jete len prsia?
Karla, zacni pomaly, viackrat denne skus..

Karla Deniska, 80 a 200 brušákov???? Ja urobím 20 a som mŕtva….bieda, čo?

evul zdeni, tesim sa , tak to potom nemazte, kym nepridem

wawa Deniska: brušáky na lopte, na tej veľkej fit?

zdena kočky foto hodím až zajtra lebo potrebujem k tomu mojho drahého a ten je asi naštvaný že teraz čučim na pc ale pripravte sa na najhoršie

evul deniska, skratka znamena no jo A s tym cvicenim si ma potesila, tiez by sa mi pacilo, keby aspon kusok pneumatiky odisiel

Jane Inac, ked uz sme pri fotkach a nasich podobizniach, tak ja sa celkom rada fotim, ale ked som taka pribrata a gulata, tak utekam od objektivu co najdalej, takze najblizsie mozne foto bude ked schudnem minimalne prvych 5 kil

Deniska Takze evul, co znamena ta skratka?
Zdeni cakame na foto..
Tini co myslis, vykyvy hore dole?
Ja som chodila do fitka, robila asi to co evul, asi pol roka na zaciatku chudnutia, teraz som uz dost zaneprazdnena, kedze popri skole aj robim, tak si len niekedy zaplavem a cvicim doma ( aj brusaky-80), tak 4 krat do tyzdna. Ked som zhadzovala pneu, robila som 200 brusakov na lopte 6krat do tyzdna, ale dost z nej teda ubudlo. Stale tam mam 2-3 cm faldicku ked sedim, to pomaly dufam oddyde. Co nemam rada na cviceni, ze ak prestanes, hned napr. pekne jemne svaly na rukach su fuc, treba to stale udrziavat, ako zdrave jedenie, do konca zivota..

wawa Jane: bolo ale neujalo sa takto veselo je tu len občas…

Jane Asi by mal Miro vytvorit aj nejaky chat

zdena ale to je super ja normálne nestíham

wawa baba hodí do fora srandičky a hneď sa tu baví celá dedina

wawa katjas: dostala si ma
tini: ony sú také divné odzhora a super hranaté kolená, s tými by som aj vraždila
tini: ono to nie je až také zlé, len to brucho je k všetkému neprimerané, ale skúsim s tým niečo robiť, asi ma treba poškoliť…od 1.

Karla Naozaj je tu živo – ani sa mi nechce mlsať….

evul katjas:

Jane No baby, vas tu dneska teda je Parada, vsetci na fore

katjas Wawa radsej zdeformovana vychrtlina ako sumerna tucnota

wawa zdenka: zajačika? som zvedavá?
daniela: s kľudom hoď, pochybujem, že ma tromfneš

tini deniska, a Ty si co robila na brucho? Posilka, ci brusaky? Mozno Ti tie vykyvy hore dole nerobia dobre, ono asi si organizmus nevie, co mysliet. Ale trpezlivost, ono to pojde, neboj. Mne sa zdas uz teraz OK. Aku mas vysku?

wawa, pocuj, mas podla mna super tvarovanu postavu, pekny pas, boky primerane, brucho nevyzera byt dake velke (aspon spredu). Mozno by si tiez mohla skusit ist nizsie s tukmi, mne to na brusnu pneu pomohlo (ale este je co odtopit, odcvicit). Ono mne sa tiez moc tvar mojich noh nepaci, neviem preco, aj ked nie su dako specialne krive. Ale vlastne uz som si aj povedala, ze su OK, ved hocikto na ulici chodi s hocicim, hlavne ze uz nie su tucne;) Asi kazdemu daco na sebe vadi. Podla mna fakt nemas tie nohy dako vyrazne krive, teda neviem, ci by ma to nejak napadlo bez upozornenia;)

evul wawa, sak ty mas tie nohy aspon pekne, ja by som najradsej chodila v plavkach a la arabsky svet – taky ten habit po zem

wawa Katjas: vychrtlina? ale taká zdeformovaná
Deni: stačia jasné, ja mám 4kg, len ležia pod postelou ale od 1.začínam byť žhavá

zdena no to wawa teda ver zajtra naberiem obdvahu a prehovorím muža a zajtra to budeš mať v svojej téme moje brucho totiž pripomína zajačika ale nie velkonočného

daniela239 noóó, žeby som sem hodila ja svoje nohy teda foto , tá náladička, by vám potom vydržala aj týždeň

wawa evul: veď to je umenie, pekné vyzdvihnúť, macaté zakryť, ale ja svoje nohy v plavkách nezakryjem …ďalšia so splínom vidno, že ste s tini v jeden deň narodené …vyspíš sa na to a zajtra bude fajn

evul Jj Sorry, som si tu osvojila par skratiek, ktore musim ostatnych tak nejak postupne ucit Tak budem aj vas

Deniska na 2,5kg ma kazda, stacia na vyrisovanie , nie?

katjas Wawa teda ved ty si uz uplna vychrtlina co ty chces este chudnut???

Deniska no evul ked ta tu teda mam, co znamena Nj ( Typujem ze no joo)

wawa zdenka: neverím
Deniska: len nemachruj, že činky

evul wawa, ale foto boli v oblecenom stave, tam nie je vidiet…ehm, vsetko Baby, ja mam dnes poobede nejaku depku alebo co. Som si na 2 hodky pospala, snivala sa mi nejaka blbost, tak odvtedy mam naladu jak na pohrebe – co by v principe moc nevadilo, ale nenapisala som ani ciarku do bakalarky…co bude vadit zajtra skolitelovi Nj, do rana casu dost….

Deniska No wawa dobra kocka mama si ty, klobuk dole, ty a tini, mamy modelky..

zdena no dievčatá až ja vám pošlem fotku svojich nôh a brucha tak vám velmi stúpne sebavedomie

Deniska Dobre vela nas tu je na fore, ze? Asi prelomime record. Ja mam dnes neplanovane volno a jarne prazdniny, tak uz sedkam 3tiu hodinu na fore. ( jednou rukou zdvyham cinky aby sa nepovedalo). Inak varim tiez kuraciu polievku k obedu. Tak ze som vytazena…

wawa evul: nevymýšľaj, aj ty si predčasom hodila foto a veru sa nemáš za čo hanbiť
Deniska: detičky mám 2, syna a dcéru

Deniska Sa mi zda, ze ty mas aj dceru, iba jednu? Ked ja tak budem vyzerat po detoch tak sa budem cely den usmievat

evul wawa, waaaaaaw Baby, co vy to sem hadzete za fotky, normalne mam chut sa niekam schovat a uz odtial radsej nevyliezat

Karla Wawa:

wawa Karlička: jasné, chápem tak to moje je menšia trasľavinka

Karla No pochop ja to porovnávam s mojou objemnou traslavinou

wawa Deniska: ja som tiež schudla len cez 2kg/čo momentálne ani pravda nie je /…nedepkaj, veď ty máš na fotke super postavičku, to nie ako moja knedľa…
…ja mám to brucho geneticky dané furt som ho mala veľké, ale raz keď budem veľká tak si z tehiel na bruchu postavím dom
Karla: nepreháňaj, to moje telo je kombinácia rôznych útvarov….snáď to cvičenie raz spraví…

Karla Teda Wawa, Ty si už kočica!!!!!

Deniska Wawa nahodou uplne super postava, trochu rob brusaky, sa naser a urob 200 denne, za par mesiacov mas svaly ti garantujem, ale vazne by som presla do udrziavacky, dufam ze aj ja budem podobne vyzerat za 5 kil.

Deniska Ja neviem baby dnes mam trosku depresiu, ze som od noveho roku schudla asi kilo-dve, co sa deje, preco uz nejdem z vahou dole. Vazne som aspon raz v zivote chcela byt akoze normalne chudy clovek, ale tie moje stehna a rit su asi geneticky dane.. neviem. Myslim ze 57kg vaha by to poriesila. Nemam ziadne chute na sladke, alebo cipsy ci ine kraviny,…asi zlozenie stravy nie vzdy sedi, neviem, alebo telo ma uz nechce pustit dolu, je tvdohlave,.. Chcela som zhodit 1.1.08 8 kil, do 15teho Maja kedy idem zas domou na SK, zdalo sa mi to ako realny ciel, menej ako dve kila za mesiac, zjavne som dost pozadu, .. ma to sere.. s prepacenim

wawa Deniska: na teba nemám, teda zatiaľ

Karla Wawa: Ja mám žial v ponuke iba krivé a DOSŤ objemnejšie
Máš záujem?????
Výmena možná ihned!!!

wawa Deniska: že trošku horšie ako Maradona
Karla: ak vymeníš za rovné, rada vymením, ja ich mám také chudé a krivolaké odvždy
tini: neblázni ono je pravda, že keď človek kráča tak to nie je až tak vidno, horšie je to pri rovnom státi ,vtedy vyniknú v plnej kráse

tini wawa, ja som si myslela, ze ich mas fakt krive, mne sa zdaju v pohode a najma ich mas pekne stihle, aj lytka, myslim, ze mozes byt spokojna. Ja si teda pod krivymi nohami predstavujem daco ine;))

Karla Wawa, ja by som ich hned brala všetkými desiatimi…..ale asi nedáš…

Deniska Nahodou celkom dobre, poviem uprimne ze trosku krive, ale lepsie ako moje. Ale chudost dost dobra, opalis ich a mozes hodit mini.

wawa Deniska: plavkovú nafotím, až budem k svetu

wawa Deniska:

Deniska Wawa tak som tu, som cakala tvoju fotku v plavkach..

lubicka Tini: je to strašne blbý slovenský zvyk, to pitie alkoholu všeobecne, ono na zábavách a podobných akciách sa tomu dá len ťažko vyhnúť, ale ja sa ani nevyhýbam , samozrejme s mierou, jednoduchšie ako niekomu vysvetľovať je pre mňa si naliať vodu, do hocičoho, nezbadajú a mám pokoj rýchlo a bez rečí

wawa tini: zvláštna doba však, kto nepije je divný …ja mám rada vínko, biele, suché,kvalitné, ak mi chutí-pijem ak nie tak len symbolicky aby sa nepovedalo ale mám švagrinú a tá nepije a furt ju nútia, však si daj len trošku na jazyk

tini Ja asi rada vyzeram ako debil, ale neznasam, ked ma dakto do dacoho tlaci, napriklad do pitia vina. Ja pijem takmer nikdy, ked si s muzikom daco otvorime, tak hodim do seba pol deci – deci, a som opita;) Nechuti mi nejak, odkedy chudnem, tak sa do toho uz vobec nenutim.. A opovazil by sa na mna dakto krivo kukat len preto, ze nepijem, ma smolu. Ale viem, ze presne moji rodicia maju problem s tym, co aj Ty Lubicka pises, ze odmietnut nemozu, lebo… (vlastne neviem co), tak to kdejak kamufluju;)

lubicka Ayleen: možno je to hriech, ale nie ten najhorší na svete , ono v spoločnosti kde sa niekdy pohybujem je to pre mňa lepšie riešenie, ako iné, každý sme iný, ale colou by som tiež neriedila

Ayleen Riediť víno je hriech. A najhoršie colou Tak buď pijem váno, lebo mi chutí a mám chuť, ale si dám vodu, keď som smädná. A také, aby som ukázala, že ešte mám neuznávam. Pijem kedy a koľko chcem, a nepoznám takú spoločnosť, ktorá by to zmenila, aby ma tlačila, že ešte.

wawa zdenka: no na mňa ešte viac ako šunka žmurkala kravská hrudka, nikde som nenašla koľko má kj, tak som ju počítala ako ovčí syr. ale je mňam-mňam, len sa treba krotiť

zdena wawa ani mňa dnes ráno váha nepotešila +0.90 ale rátam že to je voda lebo chodím málo na wc a to na mňa ani nežmurkala tá šunka ako na teba aj ja mám rada vínko ,biele suché myslím že raz za čas nám neuškodí

lubicka Dievčatá: ja tiež pijem víno, biele suché a strašne veľa si ho riedim – má to aj tú výhodu, že neskôr mám už skoro len minerálku a každému ukážem, že ešte mám a mám pokoj

wawa ajama: rozkaz už budem riediť len vodu vodou

ajama wawa: oba druhy to mi sedí a nerieď to – iba kazíš víno

wawa ivaza: jasnačka, ale včera som si to už statočne riedila aj salvatorkou 1:1 , inak by som ho vypila aj viac /samozrejme za celý deň/

wawa ajama: tak môžme piť oba druhy a ešte doplníme aj červené krvinky

ivaza wawa: ako pitný režim nie zlé

ajama Ayleen: ja som v nejakých tabuľkách vyčítala že čer.víno má skoro raz toľko kalorii ako biele. Tak som presedlala. Ak je to ako píšeš si ma teraz potešila.

Wawa:

wawa Ayleen: nooo tak 7dcl ale neposielajte ma na Prednú horu ja sa polepším

Ayleen Koľko je to primoc kalórií na alkohol? Medzi červeným a bielym (suchým) vínom nie je veľký rozdiel. Červené je pre ženy vyslovene vhodné, samozrejme s mierou, tak deci-dve.

wawa ajama: veď to vínko ma asi dostalo, toho jedla nebolo nejak moc

ajama wawa: ako čítam sme obe na biele suché ( ja by som brala aj červené ale má primoc kal.) Aj na návšteve jedlo velmi skromne, ale vínko ma vždy dostane Tak sa drž a ten prírastok nie je pre teba problém skresať

wawa ivaza: neozvala sa, tak ja neviem? asi šla naspäť,skúsim ju kontaktovať

ivaza wawa: a kde máme erdberku – jahôdku. Ani na sviatky nebola doma?

wawa ivazka: na mňa sa tiež pozerá jogurt …doma nebolo nič lákavé, to len na návšteve, začala som slintať tak som si trochu dala

ivaza wawa: to si viem predstaviť – zemiakový šalát. Na mňa z poličky pozerá jogurt a Ty tu o zemiakovom šaláte . Idem sa radšej napiť.

wawa ivazka: veru veselú vínko dopité, nastupuje vodička a trošku dietnejší deň, musím sa trošku umravniť …a zistila som, že zemiakový šalát mi stále chutí

ivaza wawa: ak si pila to biele tak, ako sa má voda, to si mala veselú Veľkú noc

wawa tini, zdenka, cindi: oslavy ako také budú vždy, aj keď človek už neje ako kedysi vždy si z niečoho dzobne a aj alkohol sú kalorie, tak je akosi v norme, že váha trošku podskočí, jedla som zo všetkého striedmo, ale váha aj tak podskočila, dúfam, že po pár dňoch sa všetko vráti do starých koľají…ani dnes ráno ma váha nepotešila…dokopy +2kg, tak si ani nechcem predstaviť čo by mi ukázala keby som jedla hlava nehlava….a aj pitný režim bol biedny, teda ak nepočítam biele suché vínko

cindi wawa: vyborne, chcela si velmi sedmicku, teraz mas uz dve Tak ich len udrzat, teda v Tvojom pripade len, jednu a supe medzi udrziavacky

zdena wawa podla mňa je to úplne normálne ak po nejakých sviatkoch alebo oslavách je na váhe viac ,sú len plnšie črevá a po jednom umiernenom dni sa to dá zas do normi,mám jednu kolegiňu je od prírody štíhla a všimla som si že keď má za sebou víkend z oslavami vždy na druhý deň má lahšie jedlo ale nie preto že si sleduje váhu ale je to pre ňu prirodzené,to čo mi si sledujeme ona robí úplne normálne ,ja som ju odsledovala a snažím sa to robiť tiež ak sa niečo také pritafí ,takže sa neboj zajtra budeš v pohode

tini wawa, vcelku si to zvladla;) Ja som to uz spominala, ze som sa tiez nechala kolacikmi zlakat;) Dnes uz sekam dobrotu, az teda na cokoladoveho zajaca;), ale toho som planovala;) Uz nekolacikujem, obed som mala tiez svoj, aj celkove stravu.. Na vahe sa mi vcerajsok neprejavil, kupodivu, mozno pol kila naviac. Ale vsetko ma to nuti rozmyslat;)

wawa Ishtar, limetka, Deniska a all: sviatky sú pomaly za nami, v hrnci sa mi varí polievočka a kuracie prsíčka už čakajú …dosť bolo šunky, syrov a bieleho koláča, víno konečne prestane tiecť ušami a váha sa znova dostane na normál…dnes ráno som už jedla normálny celozrnný chlebík, chýbal mi moje je len moje…dala som si včera aj zemiakový šalát a aj 2ks koláčika a váha dnes ráno hlásila o 1,5kg viac, takže sa trošku dnes upokojiť, dostať svoje telo do rovnováhy a opäť bude fajn…prajem vám pekný zvyšok pondelka a užite si oblievačov a šibačov

tini ajamka, teda fakt si super! Ja idem piect dnes, pre muza, a zahravam sa s myslienkou, ze nieco male upeciem aj pre seba (deti jasne ze sa pridaju ku vsetkemu);) Aspon tak symbolicky, uvidim. Moc sa mi nechce, kvoli jednemu kolaciku sa mi zda, ze sa to neoplati;)

limetka vyborne wawa! Spavas vobec niekedy? bo na tych vavrinoch si moc neschrupla…aj ked bez sadielka sa uz dobre lezi tesim na novu temu v udrziavacke

Deniska Wawa velmi sa s tebou tesim z vytuzenej vahy, gratulujem.

ajama wawa: tak ja som mala tiež mať tréning,ale odložila som to nazajtra to vieš ohlade nemám energiu a ja musím mať pohodu aj v žalúdku,aby ma to bavilo.
Akosi tomu nerozumiem, kedysi som dokázala ohlade fungovať celé dni potom samozrejme nasledovalo obžerstvo. A teraz som ako kyc……asi starnem,alebo ma tak zmohlo dnešné pečenie koláčou. Ale som hrdina nič nepožieram

Ishtar11 Wawa: Gratulujem, ty si takato sikulka tesim sa z tebou, musi to byt super pocit…

wawa evul: už sa teším
ajama: no predsa na cvičenie …potom pre zmenu budem chcieť všade viac cm …ale svalov …poslušne hlásim, že som pred chvíľou potrápila činky

ajama wawa: waw! kukám a ty to s tou 57myslíš vážne,tak nech ti na váhe naskočí a už tam ostane.
Ty si riadne tvrdohlavá – zaujímalo by ma na čo sa sústredíš,keď bude váha v suchu.

evul wawa, mno, ked ty si sa necitila v cieli s 58 kilami na tvoju vysku, tak ja tam teda nebudem este pekne dlho Ale je super, ze bude nova tema, to vzdy tak potesi….hlavne v tej "udrziavacej" casti

wawa evul, ivazka: som rada, že sa tešíte so mnou …veď vy ste už tiež v cieli, tak aj ja sa tešákujem s vami

evul tini, a teraz sa nebodaj necitis? Som zvedava, napis potom.

ivaza wawa: skvelá správa, Tak veľmi Ti to prajem.

tini evul, to fakt? Tak si to zajtra odmeriam a budem sa citit ako kocka;))

evul wawa, k dosiahnutiu 57,xx gratulujem, je to super uspech

Inac, pas sa ma merat v najuzsom mieste – som si to schvalne pozerala aj v nejakych katalogoch oblecenia.

wawa Karla: vďaka

Karla Wawa, super!!!!!
Ved už si jednou nohou (možno už aj oboma) v udržiavačke!
ŠI-KUL-KA
Gratulujem!

wawa Ninusa, lu.anna, akoty, Karkulka,Skavka, Vilma, tini: baby vďaka za pochvalu, tá pri srdiečku zohreje najviac
…akoty…máš pravdu fakt sa scvrkávam, ale je to príjemné scvrkávanie, aj keď v horných partiách by to mohlo ostať po starom ….do udržiavačky mám už len 10 dní…ale môj príjem tento týždeň /6000-9000 kj/bol už taký
…Skavka: si ma rozosmiala, že cvičenie s činkami…ja som cvičila ešte len 1x ….skôr by som povedala, že je to malý zázrak a možno aj pridanie sacharidov na večeru/chlebík 20-50g/….no a tie nohy sú možno tenké ale vzhľadom na moje lýtka /32 cm/ celkom vyvážené…ja som taký pavúčik, veľké bruško – tenké nožičky
…Vilma: tak sa teda snaž, veď ti od toho miešania narastie aj biceps
…tini: nie meriam si ho v najužšom páse, pri pupku to mám 74 cm,mužík si už za tých 11 mesiacov zvykol…ani ja sa neviem reálne odhadnúť…to schudnutie musí prebehnúť aj v hlave….takže o 10 dní v udržiavačke

tini wawa, paradicka, tak si v cieli, a to este aj v predstihu;)) Aj miery mas skvele, taky stihly pas, fiha fiha, mreias si ho normalne pri pupku? Pocuj, ved tusim buduci rok ides na Mis) Co Tvoj muzik hovori na vysledok Tvojho usilia? Miestecko v udrziavacke uz mas zohriate..

Vilma wawa, tak sa ti to podarilo. Udržiavačka ťa už čaká. Fakt tu chýba ten tlieskajúci smajloš. Inak to stehienko – no ja mám také lýtko To som si teraz odmerala na tvoju počesť.

Skavka wawa: gratulujem, krásny úbytok. 57 dosiahnutá, presun do udržíavačky – potvrdený. Taký veľký úbytok na váhe a aj na centrimetroch má myslím viac na svedomí tvoje cvičenie s činkami. Na tých nohách by si mala asi nabrať svalov, aby trochu zosilneli, lebo už ich máš moc tenké

Karkulka Wawa: SUPER !!!! čo viac dodať? už len páru dnííííí a frčíš do udržiavačky-naberačky svalov

akoty wawa, tap tap tap, to bol akoze tlieskajuci smajlik!!! Ty sa teda dobre scvrkavas. Ved uz len tyzden, ci ako? Velmi ti to zelam a blahozelam … tap, tap, tap!

lu.anna wawa: no úprimné gratulovanie je na mieste, popri tvojej váhe tak nádherný úbytok stojí za potlesk

Ninusa Wawka,no naadhera..ide ti to fakt stale super!

wawa piatkové hlásenie:
29/2/08…….58,7
07/3/08…….59,0
14/3/08…….58,9
21/3/08…….57,7
…tie prídavky chlebíka na večeru môjmu organizmu pomohli, aj keď je pravda, že tento týždeň ukážkový nebol mám tam úbytok…super …aj miery sa trochu scvrkli…87-66-90,5…stehno 49,5…prajem krásne prežitý Veľkonočný piatok

wawa limetka:

limetka wawa drzim palce vezmi si to takto…uz len schudnut vahu tych dvoch ciniek to je krasa…ja napriklad pocitam, ze musim este taky pakel mineralok zhodit

wawa zdenka: vďaka, budem sa snažiť …dnes som aj činky vyskúšala, musím dodať, že svaly na zadku a stehnách mám aj trochu bolia, ale s činkami ma to baví viac ako len tak nasucho

zdena wawa keď tak pozerám veď ty už budeš o chvilku v cieli ,máš ešte o desať kil menej ako ja ,ale na také čísielko ja si už netrúfam ,tej 7 sa zbavím a potom sa uvidí a tebe prajem čím skôr prestrihnúť cielovú pásku

wawa Karkulka, Magdi, Ani, limetka, cindi: ajajaj baby , asi som chválila deň pred večerom, moja terapia šokom/šampus, vínko / sa dnes prejavila v celej svojej kráse…59 ako vyšitá, tak to šokovanie mi vydržalo jeden deň, ale aj tak potešilo …dnes som mala také fofry, že som nestíhala piť, manžel je doma tak chodíme do reštauračky na obed/moje nervy/ a tak je problém sa zmestiť do 5500 kj…aj teraz miesto vody chlípem kávu …idem si hodiť 2 dcl vodičky a trochu počítať čo máte nové…

Magdi wawa – gratulujem a máš môj velikánsky obdiv – a aj ti závidím . Ale ve´d ja Ťa dobehnem ! Raz … možno … dúfam …

Ani Wawa si hviezda, to už máš vo vrecku, gratulujem.

limetka WAWA blahozelamto uz su deka do ciela

cindi wawa: ja asi tiez skusim taku miernu sokovu terapiu, ist tyzden na 7000-8000 kJ, mozno aj moje kila sa umudria

Karkulka WAWA Gratulujem k cieľu si frajerka

wawa Skavka: no ja som posledné mesiace tiež išla na 6500-7000 kj/od oka/, teraz som bola týždeň na 5500 kj/počítanie/+ vysokokalorický víkend a dopadlo to dobre, no každý sme iný, tie závodné obedy sú niekedy riadne kalorické…ale išlo ti to preddtým pôjde aj teraz, len musí dozrieť čas

Skavka wawa: ja a zvýšiť príjem??? ja idem od vianoc na vysokom príjme. Tento týždeň (okrem soboty a nedele – oslavy – chlebíčky, koláčiky, vínko … -to som radšej ani nepočítala) som mala priemer 7600 kJ, a to som sa už mierne krotila, lebo som začala zapisovať. Podľa novej kalkulačky by som mala chudnúť na 6095 kg denne a to je momentálne pre mňa akosi nedosiahnuteľné

wawa lenkam, Skavka: vďaka
Skavka: no po víkendových oslavách som bola ráno fakt milo prekvapená, aj keď som písala, že v nedeľu pôjdem na nejakých 7000 kj, nakoniec to nebola pravda, pretože sme zakotvili u Jozefa a mne naskakovali kj jedna radosť …ale asi to urobilo telu dobre, pustilo kilá nevyskúšaš?

Skavka wawa: gratulujem tak tebe ten úlet nejako dobre urobil Myslím, že šampus už môžeš kľudne buchnúť

lenkam Wawaaaa,
blahozelam! krasne cislo s:-) s:-) a super vysledok! Si sikulka!

wawa babenky: pocit je to super, aj keď len taký jednonohový prvotný cieľ mať čistú 57 ešte nie je splnený, takže fičím ďalej, ešte 14 dní….to zvládnem….až keď tam bude potvrdená a zastabilizovaná, tak strieľam šampus, potom Vás pozývam…a teraz opäť šup-šup daňové…ešte sa ozvem…ivazka, lu.anka, tini, Mistral vďaka, bez vás/ľudí na fore/ by som to asi nikdy nedokázala

lu.anna wawa: super, no vidíš, aké to bolo ľahké /nezabi ma/

tini wawa, paradicka paradicka, velmi blahozelam!!! Aky to je pocit, byt v cieli? )))) Neboj, cvicenie doladi, zastabilizuje;))

ivaza wawa: už nič nečisti, je to úžasné Teším sa.

Mistral Wawa – gratulujeeem. To je uzasne. Tesim sa s Tebou.
Neboj uz tu 57 len okreses trosku a hop do udrziavacky.

wawa …len v rýchlosti…hlásim aj keď nemám …váha ráno ukazovala 57,9 kg ….takže som už jednou nohou v cieli…tá 7 na konci je ešte ju vyčistiť

tini wawa, super, moje cinky sa prestahovali uz do Ziliny, hruuuuza, mi to vobec nenapadlo, tesne predtym, co som sa odhodlala cvicit seriozne.. No co, ked som pako;)

cindi wawa: myslim, ze Ty to mas uz pevne v rukach, takze nejaka jedna vecera ci obed Ta nemozu vyviest z miery

Skavka wawa: nič to, taký jednodňový úlet do týždňa zreguluješ.

wawa tini: ahoj nebola som doma, boli sme cez víkend v KE.Zdraví sme chválabohu, aj sestrička/dcérenka/ .Cvičeniu som veľmi neubližovala, ale kúpila som domov činky/aj syn chcel/jednoručky s nastaviteľnou záťažou …tak už budem aj trošku posilovať…cez víkend som sa trošku utrhla z reťaze, príjem cez 11.000…alkohol, blééé…ten šampus má ale kalorii…aj nejaký čips ale nie veľa… dnes to tiež nebude sláva tak do 7000 kj…váha sa poobede tvárila, že 58,9…tak to ráno môže byť celkom pekné….no uvidíme….idem čítať…pá

tini wawa, dako Ta tu nevidno, ste zdravi? Aj Tvoja mladsia sestra? Ako sa ti dari? Skusala si dake cviky? Ja odkedy cvicim, aj sa dako lepsie citim, predtym som cvicila cviky viac menej len na spodok, teraz aj kusok na chrbat, dokonca mam pocit, ze viem o nieco rovnejsie chodit;) Podla mna vazis menej, to len kvoli dnu rpedtym Ti to skocilo troska. Uz si tesne pred cielom, ono sa Ti zda, ze ti unika, ale sak ho chytis za pacesy!

mamca Wawa- dolezitejsi ako skakanie vahy v tyzdni je dlhodoby vysledok – a ten je u Teba neodskriepitelny. Ved uz si v cielovej rovinke, tak si ten pocit vychutnaj a ver, ze casom aj ta 57 bude.

Karkulka Wawa: nevyzerá to na kašľanie od 73 až ku 57-čke to je poriadny kusisko práce a u teba "len-tak-lážom-plážom" to je krásny prístup. Kedy budem aj ja v takom štádiu?

wawa lu.anka: veď preto som si to tak pekne vymyslela, ja to tiež väčšinou viem pohnojiť deň pred vážením a potom vyzerám, že to kašlem

lu.anna wawa: to je zákon schválnosti, že v deň váženia to vyskočí hore, mne sa dnes tiež stalo…

wawa lu.anna,Skavka, blažena: vďaka baby …tak bolo to len také povyskočenie váhy/že mne sa to podarí vždy deň pred vážením?/…dnes tam bolo 58,6…a to ešte pred raňajšou toaletou/už 2.deň nič/ musím ich trošku popreháňať črievka lenivé …ale vráťme sa k váhe: ideálnejšie by bolo a možno aj serioznejšie hlásiť najnižšiu váhu počas týždňa….pretože veľa okolnosti vplýva počas týždňa na nás a ako na potvoru vo vážiaci deň nám váha vybehne….: tento týždeň váha kolísala v rozpätí 58,5-59,0 …takže najbližší piatok hlásim takto ale vlastne u mňa je to aj jedno, o 16 dní sa presúvam do udržiavačky

tini bubina, no mna soferovanie velmi bavilo, ale oddych to nie je, to je fatk, mojho muza velmi vycerpava. A nebezpecne to je, to je fakt. Ale bola to pre mna zabava. Aj ked casom troska rutina. Ale ku koncu ma uz tie muzove pripomienky natolko zacali znechucovat, ze ma to aj bavit prestalo a skor som robila viac chyb ako menej. Nemozem hovorit, naucila som sa od neho vela, vdaka jeho pripomienkam, ale dakedy to uz pprehanal, asi odo mna cakal, ze uz budem supervodic, alebo co;)

blažena wawka, ja to mám odskúšané sama na sebe, vždy naozaj platí tá najnižšia váha, to, čo označuješ ako prehrešky, ani prehreškami nie sú a tých 58,2 tam iste je . Už máš nacvičenú aj udržiavačku, jedným slovom nemáš chybu!

Skavka wawa: gratulujem, každý úbytok – aj malý – je úbytok. Som presvedčená, že tú 57 tam do konca marca určite uvidíš.

bubina az teraz som si precitala prispevky spred niekolkych dni o soferovani. a musim sa, i ked oneskorene – vyjadrit k danej teme.
boli roky, ked som najazdila i 30 tisic kilometrov.
ked som zacinala, tak som asi rok jazdila s manzelom. on je skutocne dobry a bezpecny sofer. ale nikomu by som nezelala, aby sa pri nom ucil soferovat. mnoho nasich znamych povedalo, ze ma velmi obdivuju, ake mam dobre nervy na jeho hulakanie. väcsina z nich by na prvej krizovatke alebo vystupila z auta alebo by vysadili jeho. ono z kresla spolujazdca a sofera to predsa je iny pohlad. este rok potom, ked som uz jazdila sama neustale som pocula jeho krik. aj som mala tri nehody – pri prvej som neubrzdila a na skodovke som rozbila cely predok – auto predo mnou malo vzadu namontovanu guulu na tazne zariadenie. pri druhej som v tom bola nevinne – zboku do mna narazil chlap v starej skodovke, ktory este vzadu mal male dietatko, ktore viezol z nemocnice. mne sa zlomila bocnym narazom predna naprava a on s pokrcenymi plechmi mohol odist sam. a tretia nehoda – odvtedy za volantom necitam esemesky. citala som a nepozrela som sa, ze auta predo mnou zastali. dve auta predo mnou som "zrusila". a aj moje – zasa prisla odtahovka. vzdy som vsak opät musela sadnut za volant a ist. aj ked obavy som spociatku vzdy mala.
soferovanie ma vôbec nebavi a myslim si, ze tara kazdy, kto povie, ze za volantom si oddychne. pre ma je to strateny cas – nic sa pri tom neda robit iba sa sustredit na soferovanie.
nikto vsak uceny z neba nespadol a vsetci raz museli zacat. a hlavne pokoj a rozvahu. a radsej pomalsie. a aj vela dlhorocnych seferov jazdi velmi zle. ja osobne povazujem auto za vynikajuci vynalez, ale sucasne je to zbran, ktora v okamihu môze aj zabijat.

lu.anna wawa: máš môj obdiv Dnes to bolo 100g, zajtra bude zostatok, držím palce

wawa tini, Vilma: …no moja pneumatička je, bola a bude si myslím vždy som typ jablko…ale tiež rozmýšľam sa opäť pohrať s jedálničkom…naposledy pri takom pokuse šli dole skoro 2 kg…

Vilma Wawa, ja vôbec nepochybujem, že tam tú 57-čku uvidíš. No s pneumatikami je to relatívne. Ja s mojou kamiónovou, ti vážne závidím tú tvoju mini-bicyklíkovú.

tini wawa, podla mna mas menej, to ten vcerajsi obedik sa asi prejavil.. Jasne ze 57cku uvidis, neboj. Napadlo ma, skus trocha znizit tuky, na 30. Mohlo by to na pneumaticku pomoct. Aj ked viem si celkom tu pneumaticku predstavit – miniaturnu;))

lenkam Wawa, ty si bojovnik. Mas moj obdiv… Fuuu, fakt uz ani nemam co dodat… Drzim silnokansky palce, nech sa uz s tebou takto nezahravaju!

wawa lenkam: si zlatá…ale ani oči polepené neboli, skákala som na ňu 5x, či ešte potvora nezlezie a ani lak na vlasoch… len ja ako ma pánboh stvoril lenkam ja som už mala aj 58,2 pred 3 týždňami, ale hneď nato som mala nejaké blbé obdobie+začala som byť viac hladná a tak som potrošku pridávala a váha sa so mnou takto hrá…ale na objem som pustila 1 cm z pneumatiky

lenkam 14/3/08…….58,9
…tak: aspoň 10dkg …aj keď včera ráno som mala 58,5…
wawa, ja by som tam dala tu staru vahu ved co ak si mala len polepene oci od spanku alebo privela laku na vlasoch

ale vazne: uz len "par gramov" a si tam kde chces. Tesim sa s tebou, ze sa to hybe, tak nech len smelo pokracuje!

wawa ajama: mechanickú starú mám u mamy, dokonca váži o 2kg viac…na tej som mala aj 75 ale dá sa posunúť, to máš teda pravdu…ale ja na sebe zapracujem a 31.marca hlásim 57 ako vyšitú a možno aj skôr

ajama wawa: Jasné ty už máš dobojované kilko hore dole
Ja mám doma aj starú mechanickú váhu a naštelujem si tam, kedykoľvek moju vysnenú váhu pokochám sa pohľadom a šup do reality. Ak chceš pošlem poštou – našteluješ 57 pokocháš nech máš srdiečko na mieste.

wawa ajama: mňa už váha nerozhadzuje, pretože viem ako mám fungovať a aj fungujem, toto sú len také jednorázové úlety, ktoré z dlhodobého hľadiska nič neznamenajú…ale aspoň, že je to 10 dkg dole oproti minulému váženiu 10 dkg je fakt strašne málo, hlavne na jedenie …ja to beriem tak, že už v udržiavačke neoficialne som, veď na váhe 58-59 fičím 8.týždeň…ale strááášne by som chcela vidieť tú 57 na váhe …aspoň raz….ale inak je to v pohode, aj miery trochu poklesli…takže asi ešte chdnem aj keď sa to nezdá….

ajama wawa: usmievam sa pri tvojich 10dkg,lebo včera bola u nás oslava(synove narodky) a muž mi na tanierik navážil 10dkg zmrzliny.(robil z môjho váženia parodiu) Všetci sa rehotali ja som si to obzrela a skonštatovala že sa mi nevyplatí hubu mazať!
….páči sa mi ako zdolávaš posledné kilečko!

wawa freddynka, ivaza:

ivaza wawa: tak sa teším, ako pekne vplávaš do udržiavačky.

freddynka wawa: pomalicky, ale isto. udrziavacku mas za rohom, tak este na posledne dni drzim palec.

wawa piatkové hlásenie:
29/2/08…….58,7
07/3/08…….59,0
14/3/08…….58,9
…tak: aspoň 10dkg …aj keď včera ráno som mala 58,5…ale…boli sme s manželom na obed, ktorý mi v kalkulačke vyletel na 2500kj a k tomu som si dala malé čierne pivko…iné prehrešky sa nekonali…bola som jemne cez 7000kj, takže udržiavačka ako vyšitá…už len 17 dní a 1kg

Katulienkamici Ahoj wawa,zijem este, zijem, aj vaha poslucha . . . sak musi,nie? Odpisala som ti vo svojej teme

ajama karkulka sa nezdáš ja som vodič- strachopud,ale pracujem na sebe

Karkulka Tini: presne-čím viac jazdíš,tým je to lepšie a lepšie.
Moja prvá jazda cca 30km vzdialenosť mi trvala niečo cez hodinu, vtedy ešte môj priateľ volal k našim asi 3 x na pevnú (mobily ešte neboli), že kde som
Ale čím ďalej-tým lepšie. A pri "výcviku" mojim mužom mi raz pretiekol pohár trpezlivosti, skoro som ho vysadila na horskom priechode s tým, že ja si jazdím podľa seba, a ak sa mu nepáči, nech si vystúpi. Nevystúpil. Odvtedy bol v aute kľud len niekedy pochvalne uzná,že mi to ide lepšie ako mnohým vodičom z povolania-dokonca,že málokedy vidieť ženu cúvať podľa spätných a bočných zrkadiel -teda ako mňa

tini Babenky, ja som sa zo zaciatku veeeelmi bala a cely cas som sa akurat tak modlila;)) Vazne, ten strach je asi aj normalny, sak uz sme dost 2velke" a tak si uvedomujeme, o co ide. Ale treba to prekonat. Cim viac som jazdila, tym viac aj strach mizol, az zmizol;) Lahko sa to pise, ale treba fakt cez to prejst. Pokial teda clovek chce jazdit. A na nejaku dlhu cestu – ako napr. na dialnicu na slovensko – by som si sama netrufla. Ono tie nemecke dialnice, to neni ako u na), to je oddychovka.. Mavaju 3 pruhy v jednom smere, a je tam zvacsa neobmedzena rychlost, takze clovek musi byt v pozore;)) Ale da sa zvyknut. No hovorim, sama iba keby som musela;))

lubicka Ivazka: tak to my sme naozaj asi vo všetkom rovnaké – až na to, že ja chodím spávať pomerne neskoro,
Wawa: neboj sa, mne sa to teda ľahko povie, ale šoféruje veľa báb, čo by som si nemyslela, že to zvládnu

wawa ivaza: tak vidím, že nie som sama so strachom z jazdenia…na jednej strane sa teším, na druhej trošku bojím…ale treba prekonať samu seba…je to ako s chudnutím, keď to človek dostane do krvi tak to ide…snaď mi to pôjde…budem to musieť zvládnuť
…a k chudnutiu: váha sa ráno tvárila priaznivo zvládla som to do 6000kj a to vrátane jednej kocky 78% čokoládky a hrste musli na dobrú noc…neodolala som, pretože som strašila do 23.30…inak by som to mala na 5600…ale dala som si pretože som odcvičila 45 min aerobicu a 15 minút bicko, tak to za odmenu….

ivaza ja som si robila vodičák po 40-tke. Prišla som o prácu a vo všetkých inzerátoch bola podmienka vodičský preukaz. Tak som sa prihlásila, urobila ho, ale jazdím veľmi, veľmi málo. Proste sa bojím. Musím mať so sebou niekoho, kto na mňa dáva pozor. Išla som len raz sama(nemal kto so mnou ísť ), po manžela do nemocnice a to ma sledovala celá rodina telefonicky. Keď som prišla na miesto, musela som sa všetkým ohlásiť. Všetkým odľahlo. Potom na spiatočnej ceste už bol so mnou manžel, ale zase som sa bála, aby som nemusela prudko brzdiť – bol tri dni po operácii, ale zvládla som to. Ale tak ma to vystresovalo, že odvtedy som za volantom nesedela. Ale teraz na jar sa už chystám, že si to obnovím, lebo je to naozaj dobrá vec. Ja mám v sebe priveľa vecí, ktoré ma zväzujú – nesmie pršať, nesmie mi svietiť slnko spredu, samozrejme v zime jazdenie vôbec neprichádza do úvahy,… som taký bojazlivý zajko.

lubicka Dievčatá: ja mám dve obrovské, ale obrovké slabiny, a prekonať to je oveľa horšie ako chudnúť – vodičák síce mám, ale nejazdím, bojím sa, už som si veľa razy povedala, že to prekonám, ale stále je to v teoretickej rovina a angličtina – učenie mi ide veľmi pomaly

tini wawa, urcite nie si drevo. ja inak vcelku som, ale tiez som sa naucila, nie som asi prirodzeny talent. Ale moj oco ma pochvalil, ako jazdim. Moj muzik ma furt daco proti, nie neopravnene, musim uznat, ale su to take detaily, no on je punktickar. Ja som si musela robit autoskolu sukromne (ale vyslo ma to len tusim 2000ky viac ako normalne), lebo aj hodiny som potrebovala mat indivindi – maleho som kojila kazde 3 hodiny, to sa jasne ze nedalo napasovat. Mala som sama s ucitelkou, bez prietahov, aj kratsie, testy som si robila doma, jazdy indivindi, ale aj tak to bol stres stakym babom, nechcela som do toho ist, ale potom som bola rada, ze ma muz natlacil. Lebo tu v nemecku bez auta s malymi detmi, to by bolo od veci a bola by som omnoho menej mobilnejsia. A tu su vodicaky straaaaasne drahe, tak som rada, ze som si to spravila este u nas (sak dost tesne pred odchodom). Sak nebudes jazdit hned po prahe. ja uz teraz sa odvazim aj v pohode na dialnice, ked ideme na slovensko, odsoferujem zvacsa vacsinu cesty, je to len cvik, hlavne aby to clovek bavilo;)

ajama wawa: neboj zvládneš to ! Ja som si vodičák robila pri troch deťoch a bolo to v pohode. Len teraz muž kúpil kôli práci kombíka a mne to pripadá ako autobus.

Ohladom tých týždňoviek, tiež sme si ich užili neurekom. Trvalo to pár rokov a teraz,keď ma naštve si v duchu pomyslím,že by nebolo odveci si od seba oddýchnuť.

wawa tini: ja keď som šla prvýkrát, tak mažel si trhal vlasy kričal a domov som prišla s plačom, na druhýkrát sa dcerka povracala jak som sa točila na parkovisku/to bolo pred 4 rokmi/, teraz som šla raz naposledy asi v lete? možno cez víkend ,,poprobujem,, …veď ja mám najviac z toho strach, že mi to dakde zdochne a niekto do mňa ťukne alebo ja niekam, no des…dúfam, že nebudem až také nemehlo

tini wawa, no, moj manzel ma tiez najprv ucil, ale ku koncu uz tusim len kritizoval;)) Ale inak som jazdila bez nehody, ak neratam oskretie pri vstupe do garaze a odrazenie spatneho zrkadla (raz som mu iba rozbila sklicko). No ale to spatne nacal uz muzik – mali sme uzku garaz;)) Najhorsie, co sa mi stalo, bolo presne den predtym, ako som auticko predala a tym poslala dakam do afriky… (jaj, aj mi je smutno za nim;)) Presla som dako tesne na cervenu, za mnou policajti, dostala som pokutu, super;( nastastie nie strasnu, lebo to bolo natesno – ono oni tam asi schvalne cihali, lebo na tom semafore hrozne blbo vychadzali tieto intervaly. Tiez som sa presuvala, z plavarne;) Tak sa to zaradilo k mojej zarobkovej cinnosti, ako bolo aj dvojnasobne vybuchnutie sa z bytu a volanie klucovej sluzby.. A tak, dakedy neviem, naco nosim hlavu na krku;(

wawa baby zlaté: veď už je načase ja idem najviac 40km/h a aj to nesmie ísť oproti mne žiadne auto
lu.anka: dúfam, že to zvládnem: práca, deti…deň ubehne ako voda ale určite je to lepšie ako keby sedel doma/aj to som zažila/

Karkulka K téme vodičákov: jedna moja známa si urobila v 53 rokoch. Prvú jazdu sme sa jej nasáčkovali do fábie asi siedmi-zvedaví ako jej to ide a išlo 20km/h a za nami kolóna áut. Asi po troch mesiacoch oslavovala 100km/h a odvtedy nemá problém (už tri roky) a je rada, že vodičák má, v lete-v zime-v metelici sadne do autíčka a nečaká na večne meškajúce autobusy Ja jazdím už od 18-tky, super vec, hlavne keď sa človek ponáhľa

lu.anna wawka: najskôr ti určite bude smutno, ja som si aj poplakala, ale v niektorých prípadoch oceníš, že ho nemáš stále za pätami

zofka Vilma: ja som mala take dve asi dva tyzdne po sebe, prvykrat som len oskrela zvodidla, druhy krat tiez auticko poslo, ale to uz som nesoferovala ja… no a hlavne som si zvykla na automatiku (v USA). takze aj to je problem. Ale moj mily ma tiez nuti aspon trosku… a tiez idem radsej v mojom malebnom malom mestecku a trosku dialnice, nieco co poznam. V BA mam pocit ze tie krizovatky poznat nebudem nikdy. Aj tak sa tu nechcem usadit, tak je to jedno s:-) s:-) len sa vediet dostat na dialnicu a ficat prec s:-) s:-) verim ze aj u mna to bude casom bez problemov ako u Teba s:-) s:-)

Vilma zofka ja som mala tiež menšiu nehodu asi pred dvanástimi rokmi, nikomu sa našťastie nič nestalo/viezla som aj deti/ ale autíčko-staručký žiguláčik si to odnieslo, už sa nedalo opraviť. A tiež som sa rok neodvážila za volant. Ale okolnosti a hlavne môj muž ma prinútili, a som rada, že som ten blok prekonala a mužovi som za to vďačná. Teraz jazdím bez problémov, aj keď na Bratislavu by som si asi netrúfla a ani na Košice.

zofka No wawa plne Ta podporujem. Ja mam sice vodicak 5 rokov, ale nejazdim vobec… mala som kratko po kurze mensiu nehodku tak sa bojim… ale tiez som si povedala ze v lete by som uz chcela normlane jazdit… najblizsie sa zas chystam teraz v piatok zdolat prvych 60 km vkuse!!! aj po dialnici!!! s:-) s:-)

wawa tini: veď aj som rada, že si ho konečne spravím super vec na premiestnenie sa na aerobic, kvôli časovej tiesni …veď už ma manžel školí za jazdy

tini jaaaj, sa som velmi rada, ze mam vodicak, aj ked som ho robila dost narychlo s 5mesacnym babom.. Najazdlia som sa riadne, velmi ma to bavi.. No teraz nemame auto;)), tak jazdim na bicykli, myslela som, ze mi bude jazdenie velmi chybat, ale ani dako nie;))

Vilma lubicka: absolútny súhlas .
wawa: prosím ťa, o akom veku to hovoríš Mať vodičák je tá najsuper zo super vecí, ktoré ma v živote postretli. Uvidíš, ako sa ti to bude páčiť.
lu.anka, a ty na čo čakáš, už si mala byť zapísaná v autoškole.

wawa tini: ja viem, že pohne, veď som už za vzornú a do udržiavačky mám ešte 19 dní…na 57,xx mi chýba ešte kilo, tak to snáď dovtedy zvládnem…

lubicka: ono to nie je zlé aj byť od seba…určite to má aj svoje pozitíva, veď ten týždeň to nie je veľa

lubicka Wawa: niekedy je to dobre – ja som celkom spokojná, lebo si potom robím, čo chcem ja a kedy chcem – napr. keď chcem umývať kúpeľňu o 21, hod. , tak umývam, muž by mi hneď povedal, že mi šibe, môžem si večer čítať, kukám v telke čo ja chcem a ešte všeličo iné, a budete si vzácnejší, niekedy je to lepšie

tini mne kleslo tiez stehienko o centimetrik, aj boky aj troska asi z bruska (aj ked to je take meranie, ze kolko v nom mam;)) Zeby tym cvicenim? Sefka ma nuti papat doooost vela, ale zvykam si, co uz;) Jaj, som zvedava na to tvoje vazenie, urcite sa to pohne, a budes spokojnaaaaaaaa;))

wawa lu.anna: diki…aj keď si to neviem predstaviť, teda viem najdlhšie sme boli bez seba týždeň keď bol na školení…ale čo už človek si nevyberá a prašule treba

lu.anna wawa: ahoj, zdravím v tvojej téme a vítam v klube "vydatých bez manžela"… v tvojom veku robiť vodičák je podľa mňa super, ja som ešte úplne nezavrhla možnosť ísť si ho urobiť tiež a to mi 47

wawa

wawa tini: ahoj… no darí sa fajn, včera som sa zmestila už do 5500kj takže som spokojná, cvičiť som necvičila/nebi ma / ale dnes idem na aerobic, tak si to vynahradím…zdá sa, že do konca marca to bude s cvičením lážo-plážo, ale potom ide manžel pracovať na týždňovky tak si tie večery budem krátiť sama a už som si vybrala: cvičením…s tým aerobicom to bude horšie, pretože je to večer a dobrú 1/2 hodinku pešo od nás…takže budem asi vynechávať…nie asi ale určite, možno až počas letných prázdnin…alebo keď už budem mobilná, odem robiť v apríli vodičák, pretože auto by stálo v garáži len tak, takže som konečne k tomu nútená aj keď mám troška strach-predsa mám už svoj vek …váha sa tvári optimisticky, dúfam, že do piatku to ešte zlezie…miery na počudovanie klesli o 1cm v páse a na bruchu, čo ma samozrejme veľmi teší….

tini cafki wawa, ako sa dari?

Deniska Shinna aj ja mam podobne rozmery ako ty, ale podobnu rychlost ako Wawa, aj podobny pristup k chudnutiu a jedeniu (zmena zivotneho stylu, nie kratkodoba dieta), ked si jeden vikend dam viac na veceru a vinko a pod, vaha sa zdvihne a stracas cas, tak to nie je katastrofa, vysledok nakoniec pride vzdy . Vzdy sa oplati zacat, ale hlavne nehladuj aby si silou mocou dosiahla co chces, lebo sa ti to tak isto rychlo vrati spat. Radsej a pridaj zvolna.

tini shinna, no, wawa vyzera fakt super, videla som nazivo;)) budes aj Ty, neboj!

evul Shinna, ak nemas vysoku nadvahu (co teda nemas), mala by si chudnut tak max.0,5 kg za tyzden – takymto tempom neschudnes svaly, ale tuk, a mas mensie riziko jojo efektu

wawa Shinna: tak sa nedes, ja som fakt len toľko chudla, ale so spokojná, mala som v jedálničku cez leto aj grilovačky, aj ovocko aj posedenia pri pivku, keby som šla na 100% tak som možno chudla rýchlejšie, ale vzala som to ako určitý štýl, nie ako diétu – rýchlo schudnúť, tak bola aj ovca celá aj vlk sýty…no a za 40 dní pribrať 6 kg, je určite dosť, čo si na intráku hladovala? ale vaj to sa dá skresať, ako prišli tak odídu no za 3 mesiace schudnúť nejakých 12kg je dosť, aby si to neprešvihla, 4 kg za mesiac je veľa…aspoň podľa mňa, ale máš to vo vlastných rukách, tak už začni

Shinna wawa:..dik za odpoved..trosku som sa inak zdesila, ze 1,5kg za mesiac, to by som ja chcela za tyzden..no ale sak o tom potom s;-) s;-) ..Ja nie som ani nejak sportove poleno, resp. chodim do posilky, cvicim doma…lenze, kamenom úrazu sa stal februar, marec. Vratila som sa z intraku a do skoly idem opat az 1.4.takze som stale doma a tak som spohodlnela, ze som prestala cvicit a viac jest!!Takze genialna kombinacia!a ze ten cas cca 40dni..mam +6kg!!..tu 58-cku by som chcela do konca juna, cakaju ma statnice, tak nech vvyzeram trosku k svetu s;-) s;-) dufam ze je to realne, viem, je to len na mne, tak uvidim, ako sa s tym popasujem..

wawa Shinna: ahoj moja fyzická aktivita na začiatku: nulová, chudla som bez cvičenia, po 1/2 roku som pridala 1x týždenne aerobic, potom sem-tam 2x a občas doma pokrčím karimatku: ľahké cviky bez záťaže na bruško, nohy a tak…chudla som veľmi pozvoľna, asi 1,5 kg mesačne…občas mi váha aj stúpla, ale nedepkala som sa tým, pretože zákon príjem-výdaj musí fungovať u každého a preto som to nevzdávala…dúfam, že to tentokrát nevzdáš…všetko sa dá len treba chcieť…

Shinna wawa: ..neviem kam by som tebe konkretne napisala, tak dufam ze si to tu najdes
Ja som len chcela, ze som na tom velmi podobne ako ty..ale na zaciatku …171/71..a pomaly som prestavala verit ze sa moja vysnivana vaha 58 kg da dosiahnut. No ked som videla teba, ze zo 73 mas teraz 59, do kelu, tak sa to musi predsa aj mne podarit!! s;-) s;-) Len tento zaciatok je neskutocny..a ja som strasne netrpezliva..Tak ti drzim dalej palce a dufam ze budeme coskoro opat "vahove susedky" s;-) s;-) ))

PS: aka je, prostim ta, tvoja denna fyzicka aktivita??resp. bola na zaciatku..beh, prechadzky alebo cvicenie?? dakujem

wawa ivaza:

ivaza wawa: dnes som niečo hľadala a našla som Tvoje prvé prihlásenie do fóra. Bola to taká fajn spomienka .

tini Ani nehovor, moj muz uz vyplnil 2 danove priznania, musi v oboch statoch;)) ALe ja som aspon z toho vonku;)

wawa tini: ja som rada, že sa to len motá, pretože som nedôsledná, nejem nevhodné jedlá, to nie, ani ma to neláka, ale večer kúsok čokoládky/1-2 štvorčeky/ a pred spaním ešte 2 hrste musli viem, že chyba je vo vedení u mňa teraz psychika/dane a skade na ne???/ale snáď sa trošku polepším…

tini Tak to vazime rovnako;) Ja mam prijem medzi 7-8tis, vacsinou tykch 7,5. To teraz poctivo zapisujem, planujem, bicik sviha;)) Nastastie len v povetri;))

lubicka Wawa: ja som maximálne spokojná s tým, že som sa nezdvihla, lebo vínko , jelitko – síce započítané, ale nevhodné – ale zato veľmi dobré , a tak …, v týždni je to vždy lepšie

wawa blaženka:
tini: mne sa to stále motá okolo 58,5-59/posledné 3 dni/, musím sa trošku preformátovať cez víkend som bola mimo plánu, nad 6500kj a bez cvičenia idem do kúta

tini Wawa, ja neviem, jak papam viac bielkovin y pomalych sacharidov, tak sa tusim blizim k tvojmu cielu;))

blažena wawka, výborné rozhodnutie. Aj tá pesnička Už len 22 dni, no tak nezabudni /tak nejako sa to spieva/ je veselá. Teším sa a držím palce!

wawa Ishtar,lubicka:

lubicka Wawka: super rozhodnutie, blahoželám, to cvičenie je ozaj dôležité, nedá sa nič robiť

Ishtar11 Ahoj wawa: paci sa mi, ako si sa rozhodla, ide s teba vacsia spokojnost…uz len 22 dni…

tini wawa, jasne ze ked pracujes, je to narocnejsie. To som zvedava, ako sa mne podari najst si cas na cvicenie.. Si super, ze sa Ti to dari. Ono ked je clovek doma, a detticky su uz vacsie, je to vacsia pohoda;))

wawa Ahojky dievčatá…neozývam sa , pretože mám manžela doma a stále je niečo iné…teraz som si privstala pečiem chlebík a varím obed, pretože chceme ísť na plavku…
Deniska:no to moje chudnutie by malo byť hlavne z oblasti brucha, ale keďže vieme, že selektívne chudnutie nie je možné, tak ma asi na tie 2kg nezachránia, musím sa viac realizovať na poli cvičenia… stehienka sú fajn na cm, ale tak ako všetko po schudnutí aj tuto by to chcelo spevniť
anna: už sa pomaly balím…už len 22 dní
tini: včera cvičenie nič, mali sme večer narodeninové posedenie a tak som najviac posilovala rukou , ale v piatok som cvičila, len včera sme došli až o pol 11 večer a už som nemala síl ešte cvičiť….počas dňa sa nedalo/práca a nutné neodkladné záležitosti…/
Skavka: vďaka …aj svoj cieľ som si posunula, stačí, že sa bude začínať na 57,xx taký malý podvodík…aj ovca celá aj vlk sýty…

tini Ahojki wawa, ako cvicenie, partacka?? A co vaha, este jeduje?

anna wawa: v udržiavačke je už upratané, stačí sa prehupnúť, tešíme sa na teba

tini wawa, ako si to urobila, ze mas farebny podpis? Ja som sa tam tiez snazila kliknut na taku farbu, ale stale sa mi zobrazuje normalny cierny.

Deniska Wawa ja ti tak zavidim to tvoje stehno. Ale vazne! Odkial si chcela dat tych par kil dole, z brucha? Vsetko ostatne mas predsa idaelne, ako modelka. Drzim palce

tini Veru zacni;) Ja som zacala a hadam aj vytrvam;)) Musim a chcem;) Zatial som trslavka traslava slaba muska muskatova.

Skavka wawa: tak sa drž, a nech sa ti podarí splniť to, čo si tak veľmi praješ.

wawa tini: cvičenie? zatiaľ nie, nič nové všetko po starom, len pravidelnosť chýba, kuknem tie linky čo si poslala, ja keď už začnem tak nie je problém cvičiť, len začať??? ale leto sa blíži, tak mi nič iné neostáva, keď nechcem byť ako želatína

tini AHojki, wawa, so mnou to je tiez podobne, ze tie miery viac menej su take iste pri roznych vahach. Alebo vecer nameriam o 2cm viac ako rano (na bruchu by ma to neprekvapilo, tam je oooovela viac, ale na stehne? sak tam nemam zaludok;)) No, sak poskusaj, najma k vlastnej spokojnosti;)) Ako sa dari cvicenie? Cvicis aj daco nove?

wawa takže začínam odratávať čas do udržiavačky …už len 24 dní/skoro ako od Mekyho / a medzitým Veľká noc ….čas sa blíííííži…tini, blaženka, anna začnite upratovať

lubicka Wawka: rozdiel nebude veľký, dobré je to ako "rezerva " – kilo hore, dole , ale kľudne to ber tak, že si v udržiavačke

wawa tini, lubička, lu.anna: veď to nefixovať sa na číslo, aj pri 59,6 som mala miery rovnaké ako pri 58,2 takže pri 57 by bol rozdiel koľko? 1 cm z brucha??? skúsim pridať cvičenie, nielen 3x do týždňa/som lenivec!/ idem upraviť cieľ na 57,xx a dávam si na to 3 týždne, doladím nejaké nedostatky…

lubicka Wawa: asi bude naozaj lepšie sa nefixovať na číslo, ale aby si sa cítila dobre , už len doladíš, moc neškrť, aby si nevychudla svalovú hmotu , aj keď tvojej nespokojnosti rozumiem

lu.anna wawa: aj si myslím, že vyzeráš úúúúplne nádherne, stačí ti "doladiť" nedostatky, ktoré aj tak vidíš len ty sama …držím palce

tini wawam podla mna vyzeras super aj miery super. Netrap sa nejakym konkretnym cislom na vahe. Mozno skor riadnejsie rozbehni cvicenie, ktorym sa odstrania posledne "nezrovnalosti";)) Ale vazenie moze pomoct pre kontrolu, ja teraz tiez vazim a som prekvapena teda, ze to moje ocko a odhad na vyvazenu stravu az tak super zas nebol;)) Takze tusim sa budem ucit furt;))

wawa Mistral,Ayleen,blažena,ajama,lu.anna: vám všetkým ďakujem za milé slová síliť to veľmi nechcem, veď to aj za posledné týždne tak vyzerá, pridala som viac sacharidov a stravovala sa skoro ako v udržiavačke, tak možno aj preto…cieľ som si dala možno na moju postavu trošku pod, tak uvidíme, ešte skúsim do konca marca ísť na 5500, od dnes vážim a počítam, ak to aj napriek tomu nepôjde nižšie, tak sa 1.apríla presuniem do udržiavačky….

lu.anna wawa: aj ja by som brala…ale ty vieš najlepšie, čo chceš

ajama wawa: si už OK tak moc nešpekuluj,vieš koľké by sme s tebou menili? Ja by som brala tvoje miery a vyzerali by dobre aj na mojej výške. Moje nervy ja nám aj stehno od teba širšie 10cm.

blažena Wawka a nechceš aj zostať spokojná? Veď si super štíhla kočka s perfektnými mierami!!! Gratulujem! Nepoprosíš Tini a prešup do udržiavačky?
V svojej téme som sama na sebe pozorovala také myšlienky, že ešte trošku, ešte…, ale podľa mňa Ty máš byť s čím spokojná!

Ayleen wawa: Váha, miery pekné, na tvoju výšku je 60kilo úplne ok. Už to nesiľ, keď telo nechce pustiť. Udržuj a nebolo by zlé trochu pocvičiť. Aspoň chrbtové a brušné svaly, bez tých ide život ťažko a v určitom veku už bolestivo. Plávanie je dobré, cviky na fit lopte, odvážnym šťastie praje v posilovni

Mistral Wawa: uz si skoro v cieli, preto to asi ide tak pomaly. Drzim ti palce, aby sa ti to coskoro pohlo k zelanemu cielu.

wawa ivaza: vďaka…no nie som veľmi rada svojej spokojnosti, aj keď už veľmi čo zhadzovať nie je, len ten cieľ je na dosah a dráždi ma stále mi uniká, myslím, že udržiavačku už mám nacvičenú…v rozpätí 1 kg sa pohybujem už 7 týždňov…možno by to mohlo byť dnes aj menej/celý týždeň som mala pod 59, len včera sme boli posedieť a tým pádom som vymenila olovrant za čierne pivečko a ani môj pitný režim až na včera nebol svetový…dúfam, že podáš lepšie hlásenie ako ja….držím palec….

ivaza wawa: tej spokojnosti rozumiem. U mňa to zajtrajšie hlásenie bude tiež všelijaké. Napríklad včera ráno som mala presne o 2 kilá viac ako dnes. Neviem, či je divná váha, alebo ja.
Ty už ale naozaj môžeš byť so sebou spokojná. Vyzeráš veľmi dobre. Fotku máš veľmi peknú. Takúto si Ťa pamätám.

wawa hlásenie: poslušne hlásim, že sa motám
18.1/08…..59,8
22.2/08…..58,2
29.2/08…..58,7
07.3/08…..59,0
…miery nezmenené…prsia,driek,brucho,boky,stehno:88,67,80,91,50
aj keď nerada, ale musím priznať, že príčinou mojej stagnácie/ak sa to dá tak nazvať …je asi určitá spokojnosť so stavom/aj keď nie 100%/, podvedome asi papám viac, keďže vážim len hlavné potraviny a oriešky, ovsaky, musli a také drobnosti nie…tak tam bude pes zakopaný …od dnes opäť uberám na raňajkách, nie 100g chlebíka,ale len 1/2 a jogurt už bez musli, len ovsaky….idem zapisovať do kalkulačky, to by bol v tom čert aby som to nezvládla

tini wawa, kludne posli. Len to musi byt taka fotka, kde sa bude dat ksichtik vystrihnut z vacsieho formatu. Tuto moju mam z takej fotky, kde stojim aj s detmi a je kolo nas kopa miesta, cize hlavy su dost male. Inak je problem zmensit to na nejaku slusnu kvalitu do 29KB. Poslem TI na mail priklad z dakej stretkovej;)

wawa tini, zajtra keď prídem do práce hodím, len problém v tom, že je nekvalitná, strašne mi ju romaže, tvoja je taká pekná, urob aj mne takú pošlem na mail….

tini Jaj, mne sa lubi, ze je v Tatrach;)), tam je moje srdce;)) Aj ked ich tam moc nevidno, ale tusim lepsiu nemam;)) Ajamka, hod fotecku, bude to skvele vidiet take mile ksichtiky;))

ajama Tini: super modelovská fotka! A tie brušáky je 3x 100 ale moc to na mne nie je vidno chce to viac kardia.A po dnešných olizovačkách mi nepomôže ani svätená voda.
Wawa aj ty ideš hodiť fotku? Normálne sa mi to začína páčiť,ak nájdem pridám sa tiež.

tini ajama, tak veru je to s Tebou.. Tie trojky, to Ti vlastne velice pomaha. Ale zeby aj pri tych 3×300 brusakoch? ))) No, dufam, ze mi nadsenie vydrzi. Zatial sa ucim cviky a zajtra uz podla planu;))

wawa, nevidim fotecku;)) No ja mam tiez divnu domacnost, nemam zvacsa vobec ziadnu muku okrem celozrnnej a bezlepkovej. Dokonca ani obycajny cukor.

wawa ajama: recepis som doplnila , a palce neoblizuj, Karkulka má pravdu, ešteže ona je vzorná
tini: no včera som vianočke odolala, radšej som si dala 1/2 jablka, ráno som kúsok zmlsla, dobrá ako vianočka, len ma nenapadlo ju piecť z hladkej múky, však ani žiadnu doma nemám, ja som zaťažená na polohrubú , keďže neobaľujem, nezahusťujem ani ju doma nedržím…

Karkulka Ajama: neolizovať, umyť Sa ti narobia kútiky, herpesy, pribudnú kalórie a vyzerá to ako kravička, sa nehanbíš? A také ocmúľané palce no fuj ale najlepšie sú po olízané po nutele, to nevieš? Že by aj na teba šlo predčervenéobdobie,ako na mňa? Alebo iná fáza, myslím piaty krát… No tak-či-tak, drž sa, ja mám dnes cestu do BA, už som si naplánovala menu, len či nebude pokušenie aj iné niektoré veci sú čertovsky zvodné.

ajama Tini ty si nezmar ! myslím ohľadom cvičenia a samozrejme v dobrom! Kiežby mali všetci takú chuť do vecí ktoré im idú ťažko. Mna akosi vláčia chute a mám veľký problém ovládnuť sa,dokonca si olizujem prsty aj keď deťom robím desiate. Sladké ma zmáha hoci som klobásový typ
žeby nejaký absťák ?

Wawa mrkni do témi čo jesť ,mám tam na teba otázočku.

kajka45 kočky Tini,Wawa : ked tak čítam o tom chlebe,ja už mám tiež nanho chut.zhromaždujem si suroviny.už mám celozrnnú múku,špaldovú a sezamové semienka.v sobotu určite dačo vykúzlim

tini wawa, ako vianocka? ja som tak zamestnana jedalnickou a snahou cvicit, ze ani nemam cas na forum;)) Teda stale skusam cviky;)) Idem asi doobeda na bicak, aj ked nie daleko, len po skolkach atd..

wawa tini: ako nakličovať som si prečítala od Iva- Ivan Bella blog, on tam má viacero múdrých rád čo sa zdravej stravy týka…no namočíš pšenicu a potom po 2-3 hodinkách ju zleješ, ona začne púšťať klíčky, každý deň ju 2x premyjem a za 2-3 dni je super naklíčená…pridávam aj do chlebíka, jeden recept som práve hodila do sekcie čo jesť …práve som sa vrátila z aerobicu, nikto nie je doma tak sa realizujem na fore…momentálne mi tu vyvoniava vianočka z pekárničky, robila som pre deti, ale ráno asi aj ja kúsok vyskúšam, čoby som to bola za pekárku , dúfam, že sa mi váha nevypomstí …rozmýšľam, či do rána vydržím tá vôňa…

tini Baby, ja viem, nechce sa mi hladat, tak otravujem;)) Skade viete naklicovat psenicu? Je o tom aj tu na fore? Naklicujete aj mungo? To davate donutra chleba???? Inak zrovna prvy krat v zivote peciem ivov chlieb normalne v trube. Ludia, vyzera nadherne.. Aj vonia.. no hruuuuuza.. mnam. A som zvedava, aky vlastne bude. Idem vyratat hodnoty;)) robila som trocha inak, ja inteligent som nemala vsetko, tak trocha improvizacie.

wawa, ako cvicenie? Ja idem dnes zas robit muzovi kulturny program..

ivaza wawa: to ja len tak, aby som si potvrdila, že mám menšie brucho ako ON. To len machrujem, netreba mu brať z bruška, naozaj.

wawa ivaza: vieš, že selektívne chudnutie nie je možné ak sa chudne tak celkovo, ak by som tvojho zajka zoštíhlila, tak by to už nebol on, alebo nie? zoštíhlim a pošlem na mail, porovnaj….

ivaza wawa: podarilo sa. Ďakujem ešte raz, ešte keby sa tak podarilo zmenšiť mu bruško. Sú tam aj iní, aj chudší, ale tento je môj, tak to so mnou dobojuje.

wawa ivaza: do včerajšieho pekarničkového som tiež pridávala nakličenú pšenicu…je mňam

ivaza ja idem piecť zajtra, už mi klíči pšenica.

tini Ha, inak sak wawa moze zajaca aj zostihlit, nech odraza aktualny stav;)) Ja som si tiez povedala, ze tu moju postavicku necham, kde je, je to fajn tak naboku.. Ked sme pri chlebiku, idem dnes skusit piect daku potvoru;))

ivaza wawa: opakujem – vďaka, si poklad.

wawa ivazka: z fora som si ho okopírovala a už zmenšila, posielam….čakaj

ivaza wawa: ďakujem, si zlatá, poobede z domu pošlem.
Ale dovolím si zásadne nesúhlasiť, že babka je opozeraná. Je absolútne jedinečná.

wawa kajka: no ono sa to dá len ako písala ivazka, nechcem zaberať veľa miesta, pretože babka je veľká a myslím, že aj opozeraná…ivazka, pošli mi zajka mailom alebo daj link kde ho nájdem a ja ti ho zmenším a pošlem, ale už sa nebude hýbať…apropo chlebík som aj odfotila tak večer ho šupnem k receptom aj s fotom

ivaza wawa: si jednička, že si zvládla len taký malý kúsok.

mám k Tebe jednu prosbu. keby som Ti poslala môjho zajačika, vedela by si mi ho zmenšiť, aby sa zmestil tam nabok? Nechcem zaberať toľko miesta (a okrem toho mám už menšie brucho ako on). Chcela som poprosiť dcéru, ale uvedomila som si, že my doma asi nemáme ten program.

kajka45 wawa : škoda, že tá baba v tvojom podpise už nestriela,predtým to bolo velmi zábavné,dcérka sa z toho velmi smiala

wawa ahojky: no chlebík sa upiekol a je veľmi fajn, ak porovnám tak je oproti rúre oveľa nadýchanejší, krepovitejší, aj keď je pravda, že som pomer múk na prvýkrát trošku upravila, ale som veľmi spokojná, na neskorú večeru 22.30 padol jeden 70g kúsok…veď som musela ochutnať za čerstva

ivaza wawa: na pekárničku pozor. Chlieb z nej je veľmi zvádzajúci.

ajama Tini .: hovoríš ,že kliky mi idú vďaka mojím 3-kám?
Ozaj ešte poznám jednu variantu klikov: wawa tiež skús. Nohy vyložené na stoličke ruky na zemi a s hrudníkom ísť k zemi. Ruky dávať v rovine s plecami.,nie je to až také ťažké, len treba skúšať.

wawa tini: vtipné

tini wawa, jasne, ze sa to nerata. Mne muz hovoril, ze to ale mam skusat, a ist stale nizsie, az hrudou k zemi. Aj ked to vraj bude trvat dlhsie, kym to dokazem;)) V kazdom pripade, najprv som klesla iba 10cm, teraz uz asi 20, tak to postupujem;)) Skoda, ze nemam velke poprsie, stacilo by klesnut menej

wawa tini: tak normálne kliky do 1/2 urobím aj ja, ale manžel vravel, že až hruďou k zemi, inak sa neráta a to sa už nedvihnem , taký ten ženský až k zemi urobím tiež možno len 5-7 v 3 sériach a mám dosť, tiež dúfam, že sa to časom zlepší

tini wawa, no ja robim ak tak normalne. Ale nehovorim, ze spravim. Muz mi hovori, ze mam ist dole tak ako vladzem. Jasne, ze tak max do polky (uz aj to je uspech). Robim akoze 3×3, na zasmiatie. Ale uz mam skusenost, ze so vsetkym na zaciatku je to bieda, ale zlepsuje sa to casom. Nemozem chciet, ze by som mala svaly, ak ich nemam. S cvicenim necakaj na udrziavanie. Ja s tymi vedomostami, co mam teraz, lutujem, ze som nezacala uz skor.. Podla mna by tie moje huspeninky lepsie vyzerali a mozno by som podporila chudnutie v ziadanych oblastiach;)) Neboj, daco necham aj pre Teba

Anonymous wawa: dúfam, že Ti bude dobre slúžiť

wawa lubicka: Moulinexku nerezovú, tú čo som avizovala a máš ju aj ty…zajtra sa pochválim čo vyprodukuje, teda ja
tini:tak to je super, ja keď bude teplejšie tak tiež vytiahnem bajcik, teraz je ešte chladno a ja som veľký zmrzloš …a nie, že odborníka vyciciaš, aj ja budem chcieť nejaké rady aj keď ešte som nedochudla a tak sa vždy vyhováram, že až potom sa do toho riadne obujem…inak na tie kliky som nahovorila aj muža, pretože keď sa na mňa pozeral ako ich divne robím, tak mi to musel ukázať, ale len ženské robím, pretože tie normál, tak ten som ani jeden, ruky mám slabé ako…

tini wawa, urcite to bude dobre, bacha na to!! Ja cvicim, ako zvycajne (teda vcera aj predvcerom a tusim aj predpredvcerom, ale dake dni som vynechala, zruda leniva), zato mam uz deti v skolke, tak beham pesi – zatial striedmejsie, ale budem pridavat;)) A vytiahla som malu na bicykel, uzasne sa jej to lubilo, som nadsena aj ja, odteraz tusim takto budeme chodit do skolky a teda ja hocikam po meste, ked nebude prsat, aj sme skorej (inak je to 20min pesi, poobede je kazda minuta k dobru dobra). Akurat synacik je z toho nejaky na vetvi, bicykel zatial nema, chceli sme kupovat na Slovensku, ale asi budeme musiet teraz, budeme super motorizovani;)) Tak zajtra planujem porozvazat deti do skolok a dakam na bicaku vypadnut, minimalne do plavky, by sa asi dalo stihat. A este usilovne komunikujem s tu znamym odbornikom na stravu a cvicenie (ze neuhadne), a budem teda menit plan (stravu troska tiez). Takze nezahalam a mienim sa do toho riadne obut;)

Anonymous wawa: akú si kúpila pekáreň?

wawa waw, nové forum…to aby sme sa nenudili? ..tak idem pozrieť čo nové…ja len toľko, že váha behá, ja ani nie…
tini: cvičíš? ja som robila kliky, ale fakt som sa do toho oprela a moje svalíky majú už od nedele svalovicu ale aspoň cítim, že tam sú…
…a konečne mám pekárničku, dnes idem na to, som zvedavá čo sa mi upečie

blažena wawka, to je len vodička, nič iné!

tini wawa, cvicila som, seriozne;)) A dnes idem na to za)

wawa ivaza :) :)
tini: !cinka!
sussane: v podstete áno udržiavam, pretože som v poslednej dobe nejak viac hladná večer, už som si aj na ráno pridala na 100g chlebíka, tak experimentujem uvidím….

sussane ERDBERKA som rada, že máš prístup k internetu a môžeš hľadať podporu aj v ďalekej zemi…

WAWA zdravím ťa a držím ti palce, takže nie a nie váhu znížiť na 57? neboj príde to! aj keď osobne si myslím, že ty už v cieli si….. tiež keď mám žravku, tak zvyknem vyjedať muslli, príde mi to ako menšie zlo…

tini wawa, idem sekat dobrotu, cvicit a mysliet na teba!! )

ivaza wawa: voda je voda

wawa ajama: odhalila si ma s:-D s:-D
tini: no ja sa dnes chystám na aerobic ale včera miesto cvičenia som vyžierala musli, ale decentne…. s:-D s:-D

tini wawa, to fakt? To som este nepocula. Ja som sa na seba nastvala, a dnes kopnem do vrtule a cvicim jak da

ajama dievčatá žiadne PMS wawa si len pilne trénuje udržiavačku……..

lu.anna wawa: aj ja som to čítala, tak asi na tom niečo bude:):):)

klara no ja sa k vam holky pridavam tiez:)..dnes rano aj ku mne prisla na navstevu cervená pechota!!:-D:-D

wawa lu.anka: snažím sa ….a k tomu PMS a MS…niekde som čítala, že babám v jednej domácnosti sa cykly časom zosonchrizujú, no a my sme tiež také baby v jednom fore, takže sa ani nedivím :D :D

lu.anna wawa: udržiavaš, udržiavaš? s:-D s:-D :-D :-D

…ako tak čítam, PMS a MS nás tu má dosť veľa:)

wawa ahojky, piatkové hlásenie:
15/2……59,6
22/2……58,2
29/2……58,7
….snáď len dodám, že TO čakám, výnimky som nerobila, len včera ma zo stresu chytila žravka a tak som večer o 10.00 vyjedala musli /100-150g/

lu.anna erdberka: jaj prepáč, ani som si nevšimla, že si našla net:):):) Zdravím
…si tuším v Austrii, môžeš prezradiť v ktorej časti?

cindi erdberka: vcera som ani poriadne nestihla reagovat na prispevky, tak trosku s oneskorenim, som rada, ze si objavila internet a ze si sa ozvala. Drzim palceky, aby sa Ti darilo aj za mlakou:-)

blažena Erdberka, nordic walking je super vec. Mám odskúšané a doporučujem praktizovať aj doma, keď sa vrátiš.

wawa erdberka: myslela som v počte kg, nie na váhu :D :D , ale aj to raz možno bude…takže v utorok, no uvidíš či si nejaký čas nájdeš, keď nie tak aspoň potelefonujeme, veď času dosť, deti majú prázdniny, tak sa im aspoň budeš venovať…ja tak či tak budem v práci….

erdberka Vratim sa uz v utorok, ale budem doma len tyzden.Potom idem na 10 dni naspat.Deti maju prazdniny, tak uvidime, ako to dopadne s nasim stretkom.Ved si este napiseme, zavolame.Aj ja tebe drzim palce a predbehnut ta??????tak si ma zase rozosmiala, hehe.

wawa erdberka: tak si užívaj pokoj malej dedinky, pekne behaj s palicami, daj si kávičku bez koláčika a pekne zdravo papaj, aby si mohla byť na seba hrdá, dúfam, že ma predbehneš čo sa zhadzovania kíl týka, lebo ja sa krútim na jednom mieste…vidíš tak skoro stadiaľ neodídem, počkám na teba, kedy sa máš vrátiť?

erdberka wawa, tak s tym jednym kilom nie si teda vtipna,hehe.Ale, aj na mna uz akosi prichadza jar a chce sa mi viac hybat a zdravsie jest aj samo od seba.Ten sport, co sa tu pokusam prevadzkovat, to je ta rychla chodza s tymi palicami, je to inac super.Ja som teraz v takej malinkej dedinke, okolo 40 domcekov, uplny klud, son az nezvyknuta, to Humenne mi teraz pripada, ako velkomesto.
Skavka, Blazenka, Ishtar,Ivazka, Tini, aj vsetky ostatne…..velmi pekne vas pozdravujem a az pridem domov precitam, ako sa vam vsetkym dari.Teraz som len odbehla k susede, potom chce dedko pit kavicku a kolacik…..moje nervy,hehe.Al
e tu kavu si s nim dam.Inac, ako sa tak oteplieva, stale viac snivam o tom, ako budem stihla a su to perfektne predstavy.Snazim sa po sebe citat a nerobit chyby, ale je tu veeeeeelmi cudna klavesnica, pismenka vynechavaju a ja pisem bez pozerania, tak dufam, ze to nepobabrem, ako vcera, az dnes som to po sebe precitala.
Tak este raz vas vsetky zdravim a drzim palce, nech nam to vsetkym naozaj vyjde.Urcite sa este ohlasim, ked som uz objavila internet.

wawa tini: tak ja som si včera na aerobicu dala aj 15 minút na bicykli a spotila sa ako myš…nejako ma pobolievalo brucho tak som si na konci sadla na bicykel a zašľapala si, ráno mi váha ukazovala o 0,5 kg viac, tak neviem či to má na svedomí PMS alebo cvičenie, no uvidíme zajtra pri oficiálnom vážení….

tini wawa, bic na mna, ja som sa vcera vyflakla na cele cvicenie.. A pevne sa rozhodla urobit si daky lepsi denny rezim, lebo mi nevychadza cas na to, co chcem a potrebujem, ale je to vec priorit a usporiadania, tak dufam, ze sa to podari. Furt som handra;)) A hrooozne mi chybaju tie moje pesie prechadzky, chodim aj s detmi, ale maly mi aj kasle, tak to nemozem moc silit, a aj tak celkove, s nimi sa dlho povehovat neda – dcerku nebavi tak dlho drepiet v kociku.. Dufam, ze uz pojdu aj do skolky dakedy;))

Ishtar11 Cau Erdbeerin Jahodka: Drzim palce so stravovanim, a ozvi sa coskoro, ked budes moct

blažena erdberka, pozdravujem Ťa ja ja a teším sa na Tvoj návrat!

Skavka erdberka: ahoooj, pekne buď poslušná v tom šírom svete a kilká pôjdu dole.

ivaza erdberka: aj ja Ťa zdravím do cudzieho sveta. Drž sa:)

wawa erdberka: čaukoooo, až sa mi rozžiaril úsmev, keď som zbadala kto píše….som rada, že si sa spamätala včas a že si sa mi tam za týždeň nevypásla, čo mi chceš robiť vo svete hanbu??? :S …nord walking ? tak to som ešte nepočula, ale hlavne, že sa hýbeš… s:-) s:-) ….joj už sa teším, že keď sa vrátiš, tak si zas pôjdeme sadnúť a trošku pokecáme, čo nového…jasné, že forum ti musí chýbať, je to ako droga, neprejde deň aby som na ňom nebola prilepená, dočerpávam tu posledné zvyšky na krutý zápas s posledným kilogramom/asi nie som vtipná, čo?/ …ale už prišla jar tak som sa nabila pozitívnou energiou, bola som dnes u kaderníčky, zajtra idem kúpiť pekárničku na chleba/ak mi do toho niečo nepríde???/ naberám sily…a potom ti ju všetku odovzdám, no trolinku si nechám….

erdberka Wawa ahoooooooooj.Dostala som sa k internetu, teraz som tu objavia jednu susedu, co v tejto maej dedinke nieco take ma.Tak utekam hned k tebe do tvojej temy a este stae si tu, hehe.Este si sa nepresunula do udrziavacky,ale co chvila si tam.Inac mi tu nefunguje sovenska karta, zabuda som aktivovat roaming, preto som nenapisala.S tym mojim chudnutim je to tu slabsie, bola som zo zaciatku dost smutna a zajedala som to.Potom som sa spamatala, ale to az po tyzdni, bohuzial.Teraz chodim s jednou babou dokonca na nord walking, taka super vec to je, mne sa to vemi paci.Dufam, ze som to spravne napisala.Je to na vzduchu, takze precistim aj hlavu.A snazim sa pokracovat dalej,hoci je to tu ovela tazsie, no nejako to musim zvladnut.Doma boli ale fakt lepsie podmienky.Aj forum mi neskutocne chyba a ta velka podpora z neho.Vsetkych vas tu velmi pekne pozdravujem a cochvila sa k vam vratim.K tebe do Sniny tiez dojdem,budem rada, az to opat vyjde.A idem este pokukat, ze co tu nove.Asi sa tu budem citit, ako cudzinec po takom case.

wawa Amantius: taká handra sa najlepšie cíti v postieľke s dobrou knižkou…. :D :D
tini: tak som si na teba spomenula večer a vstala z postele a dala som si 15 minútovku…brušáky….bola som prekvapená ako mi to aj po čase šlo ľahko…viac som neprecvičovla, pretože prišla moja polovička a už som chystala papať a tak., ale dnes idem na aerobic tak trochu prevetrám kosti….
Ishtar: si milá, ja by už rada šup-šup do udržiavačky, no uvidíme….

tini amantius, Ty zruudo;)))) Uz si to dakedy skusal miesto cvicenia?

Amantius Devy, ktorá sa cíti ako handra nemá cvičiť, ale upratovať.

Ishtar11 Wawa: Super, uz len krocik :-% :-% :-% sup sup o poschodie vyssie…do udrziavacky…

tini wawa, tak ja tu chut tiez najprv zhladuvam po byte, ze kde som ju zapatrosila.. Ale co uz, citim sa jak handra, cvicit treba, s chutou, alebo bez nej. Ja to uz poznam, ze casom ma to chyti..

wawa tini: veru by mi trebalo sa rozhýbať…včera som však mala krče v brušku, asi už PMS…tak som len ležkala v posteli/predtým 2 hodiny na schôdzi/ , veru sa mi už nič nechcelo…ale jar sa nezadržateľne blíži …tak snáď sa dnes k tomu dokopem….ak ma nezkláti opäť nejaká boľačka, tak večer si dám aspoň pár cvikov…sľubujem, myslí na mňa…a pošli trochu chuti

tini wawa, pocuj, pod aj Ty cvicit!! Psychicka moje podpora! Ja som vcera uz cvicila normalne, serioznejsie a bez zaspatia;)) Dokonca aj kliky, coz ma teda vzalo, som totalna babovka. Tak zas nabieham na kazdy den. Ale nemam veru pri tom na koho mysliet;))) Ale aspon je pozitivne, ze moj muzik sa zmobilizoval, cvici tiez kliky a brusaky dolne aj horne. A vraj ma nauci aj dake natahovacky, tak super, kebyze mu to vydrzi a mam partaka aj nazivo;)

cindi wawa: dakujem, uz aby to tu bolo!:-)

wawa cindi: Vďaka…keď dochudnem pošlem ti všetko svoje chudnúcie šťastie, aby si sa konečne ,,rozhoupala,, …čakaj, snáď to nebude trvať dlho.

cindi wawa: gratulujem k ubytku. Ides uzasne, na to ze si skoro v cieli.
K tej stagnacii, Ty si mozes dovolit stagnovat, pretoze si krocik pred cielom, ale u mna este s 20 kg nadvahy nemoze byt o stagnacii ani rec:(

tini wawa, no ja som teda zacala, aj napriek hnilosti, ale nechci vediet, ako to skoncilo. Asi tak, ze “ako nezaspat pri cvicenie”. Lebo ja som pri nom vcera zaspala;) Normalne som cvicila nohy, poleziacky, a dako ze “chvilu prestavka” a bola som tuha;)) Vobec mi nevadila tvrda karimatka.. Takze si musim cvicenie posunut na skor;) Aj vaha ma zlosti, je tam cosi navyse, hoci sa to premietlo iba do obvodu pasu o 1cm je vacsi;)), a neviem, ci voda ci co, je fakt, ze menej som pila cez vikend a o nieco viac jedla.. Napriklad skvele muffinky vlastnej vyroby, skoncila som sice pri dvoch, coz uz sam o sebe je jeden dost;), a musela som odolavat.. Mali sme s muzom vyrocie. Tomu tiez velmi chutili, ostali uz iba 2;) Mam aj deti doma, takze pohyb hodne obmedzeny, kdeze moje kilometre nabehane.. Citala som si taky clanok o ortorexii, tak som si zas hovorila, nie ze mi zacne sibkat;), aj preto si niekedy dovolim nieco nie zrovna vhodne;)) Nuz, pripada mi to, ze tento prechod zo zimy do jari je narocny.. Ale sak my sa dako nastartujeme na normalne fungovanie, no nie?

wawa tini: je fajn, že si opäť začala, ja som hnilá nadalej, snaď ma prichadzajúca jar nakopne….

tini kajka, no teda od borca mam daleko. A mozem Ti povedat, ze ked som asi pred pol rokom s brusakmi zacinala, neuveris, ale neurobila som ani jeden.. Moj muz ma musel vytahovat hore, lebo som sa vazne nedokazala pohnut absolutne z tej zeme.. Ani som neverila, ze sa mi to dakedy podari, presvedcil ma;)) A mal pravdu. Medzicasom som skusala aj ine cviky na brucho, poleziacky, svaly sa posilnili casom. Teraz vsak budem opat robievat take s vylozenymi nohami na stolicka (stehno s chrbtom v pravom uhle), lebo vraj tie take “volne” brusaky su zle na chrbat. Tieto su sice o dost narocnejsie, pomoze, ak Ti dakto na nohach sedi. Ale aj tak na to prejdem, aj ked spravim menej, postupne sa vypracujem. Ono vsetko je len vec treningu, samu ma to prekvapilo (pozitivne), je to fakt. Inak ja som totiz bola fakt mimoriadne hnily typ a aj som muzovi vravela – co, svaly? ja na bruchu ziadne nemam;))

tini wawa, ja som vcera cvicila, konecne, ale teda nie naplno. dnes to hadam bude lepsie. Moj muz mi skritizoval brusaky, tak ich idem robit s tymi vylozenymi nohami, je to tazsie, ale vraj lepsie na chrbat.. A naucil ma cvik na chrbat, teda ty brdo, tam maju byt tiez svaly? )

wawa Skavka: v rýchlosti sa vlúdil písmenkový škriatok, alebo to bolo znamenie?
Kavka kde si???

Skavka wawa: pripomenula si kavku. Som zvedavá ako sa má.

KAVKÁÁÁ: ako sa máš, nakúkaš sem aspoň niekedy????

wawa Kavka, akoty,Deniska: vďaka teším sa na vaše pokroky s:-) s:-)

Deniska Wawa super, vidim ze kto poslusne caka sa docka ubytku. Aj ja akurat stagnujem, tak si rada precitam pozitivne hlasenia ako tieto! Super! Super!

akoty wawa, aj ja sa pridavam :-% :-% :-% Uz si takmer vo finisi. s:-) s:-)

Skavka wawa: aj ja gratulujem. :-% tak je to správne, nestresovať a váha povolí.

wawa lu.anna: len aby som nebalila 2 mesiace
blaženka, tini: teším sa na váš brlôžtek, určite tam bude fajn, trošku sa to rozrastie…
tini: tiež sa priznám bez mučenia, že okrem aerobicu nič…nejako sa neviem nakopnúť…čakám na jar s:-) s:-)

tini wawa, gratuluje, vazne paradicka.. Drzim velmi palce, na to posledne kilecko, ako vidim nebude Ta dlho “jedovat”;))) Sak Ti drzime miesto v nasej “kolonke” ) A co cvicenie? Ja sa priznam bez mucenia, vypustila som na par dni kvoli tomuto mojmu prechladnutiu, ktore sa furt chvilu tvari, ze uz ide fuc, a je to len iluzia.. Ale dnes uz sa mu vysmejem, chyba mi to;))

blažena wawa, fantastické, ani nevieš, akú mám z toho radosť!

lu.anna wawa. už máš pobalené???? Veď o chvíľu sa sťahuješ:D blahoželám:-%

wawa ninusa: Vďaka s:-) s:-)

Ninusa Wawka parada! uz Ti chyba vazne len krocik….

wawa Vilma

Vilma wawa:parádička.

ivaza wawa: jasné, veď počkáš v udržiavačke, na 4 nepôjdeš s:-) s:-) ,

wawa ivaza: telepatia funguje, myslela som na teba…žiadalo sa mi dopísať, že ivazka rýchlo sa na mňa zaves…ale radšej som nechcela provokovať…machrujem…veď máme čas, cieľovú pásku nemusíme strihať spolu, hlavne, že ju prestrihneme

ivaza wawááááááááááááááá: :-%, krásne. Vydržíme.

wawa kajka, mistral, freddynka: vďaka …už len krôčik, tak možno na MDŽ už budem tam a keď nie, tak na Veľkú noc…už sa teším….

freddynka wawa: blahozelam, cielovu pasku uz vidis, chyba ti k nej naozaj iba krocik. :-%

Mistral Wawa: uuuzasneee :-% Tesim sa s tebou, ze sa ti to pohlo. Este maly krocik a i v udrziavacke. !lala!

kajka45 wawa : gratulujem :-%

wawa piatkové hlásenie:
25.1/08……..58,8
1.2/08……….59,6
8.2/08……….59,0
15.2/08……..59,6
22.2/08……..58,2
…len jedno chcem povedať a to: dievčatá, vám, ktorým váha stagnuje, prípadne priberiete kuknite na moje hlásenia…tiež som mala pred týždňom obavy a nevedela som či ešte niečo telo pustí, skákalo to hore dole, nie a nie sa vrátiť na pekné číslo…vydržala som, šla ďalej akoby sa nechumelilo, dokonca som ani nejaké prehrešky tento týždeň nerobila a ono sa to pohlo, takže baby vydržte…

wawa tini: to je tá sranda, že tie rifle som pred 4 mesiacmi kupovala tam…ja som tam častý návštevník a tak som hneď dodala, že si na leto kúpim také tie 2/3…už tam viseli… alebo niečo podobné ale pre zmenu poriatne tesné, pretože mám pocit, že sa rifle mierne poddávajú…pochudla som len o 2cm…a sú mi teda poriadne voľné…preddtým ma to netrápilo…hravo som pribrala :D :D

tini wawa, no sak Ty, kto iny?? Nechcela ti ta predavacka vymenit rifle za mensie cislo??? )

tini m http://www.chudnutie-ako.sk/forum/read.php?20,48829 m
Ahojki ninusa, tu je na to navod.

wawa Ninusa: odpisovala som, len došiel kolega tak som odklikla skôr…poôjdeš tuto m http://www.chudnutie-ako.sk/forum/read.php?20,48829 m a tu nájdeš popis ak na to …a vieš, že každá pochvala poteší…a je to najlepšia odmena

Ninusa Wawka: Jasne ,to potesi a doda silu pokracovat dalej……Juuj,ale Ty uz len 2 kilecka,to mas za chvilocku….
a prosim Ta jak ste si to tam dali tie mieri???

wawa tini, evul: vy sa mixujete u mňa…a kto bude za to zodpovedný?
…inak som si dnes kúpila ten opasok do riflí/konečne/ a predavačka mi povedala…teda vy ste fakt schudli…z toho aerobicu? /stretli sme sa tam naposledy/ …no nemá hneď človek lepšiu náladu?

Ninusa Babi jak tam davate tie postavicky alebo ze mate dole napisane vase mieri vahu a ciel???

cindi tini, evul: nemusite sa menit, staci, ked sa zmixujete a podelite rovnym dielom, kazda bude akuratna:D

tini evul

evul cindi, ja si ho meriam v najsirsej casti – hore, tam kde sa stretavaju s:-D s:-D

tini, tak fajn, ja by som sa tiez s tebou menila, si strasne pekna zenska, tak to nejak skusme s:-D s:-D

Katulienkamici Dik Wawa za radu (o tom hlade). Skusim to. A mozem sa ta este nieco spytat? Ty si taka skusenejsia v chudnuti. Ked som sa vcera vecer tesne pred spanim vazila (uz som to nevydrzala cakat do strvtku), mala som 65 kg. A teraz rano uz len 63,5. Tak kolko dopekla vazim? Chudnem ci priberam? Ja viem, ze vaha sa pocas dna kolise, no rozdiel 1,5 kg sa mi vidi dost vela. Este tak +- 0,5kg by som brala. Ale 1,5kg? To mi pripada nejake divne.

cindi tini: aha, lebo ja v tej strednej:-) Ono mam pocit v poslednej dobe, ze cim intenzivnejsie bicyklujem a aj cvicim takych par cvikov na stehna a zadok, tak odvtedy mi absolutne neubuda z cm:-( Asi mi uz narastli svaly:D

tini cindi, my meriame stehno v tej najsirsej casti hore, myslim, ze aj evul. No, sak chvilu este pockaj, aj sa Ti centimetre premiestnia;)

evul, ja by som teda svoju vizas s Tvojou kludne menila;)

cindi evul: neviem, kde si Ty merias to stehno, resp ja si ho meriam asi v tej najuzsej casti, lebo mam tiez 58 cm, ale moje su 2x take ako Tvoje:D:D
No a preco by si Ta nemali vsimat chlapi, ved si pekna baba:-)

ivaza wawa: ja som si teda žiadnu medzierku nevšimla, ale ak je to pre Teba problém, je to predsa riešiteľné. Mojej dcére na sto stačil len vkladací strojče. Len sa poraď so zubárkou a uvidíš, ako jednoducho to zvládneš.

zdena wawa my sme z mužom obaja raci a niekedy je to o hubu,obaja rodinne založený obaja milujúci až tak strašne že si niekedy ubližujeme

tini Nuz, hlavne musi aj ten druhy spolupracovat;))

kajka45 wawa : hm…dobrá rada …nad zlato .díky moc ,uplatním v praxi

wawa tini: možno je to mojou povahou, ja si nedám len tak skákať po hlave, ale na druhej strane som citlivá/hlavne čo sa najbližších týka/…zvonku pôsobím sebavedome,pevne/aspoň v rodine/, ale vo vnútri sa potom zožieram…my sme s manželom obaja škorpioni, takže to mám občas ťažké, ale na druhej strane sa veľmi ľúbime/ja jeho určite/ a vieme si veci rýchlo odpúšťať…mám takú zásadu, že problémy sa riešia pred západom slnka…. teda nie v posteli…

tini Jemine, presne, ved by sme sa unudili k smrti;))

wawa, inak si to presne trafila. Ja som sa dlhy cas trapila preto, komu cim ako nevyhovujem, ale veru mi v poslednom case dochadza, co je to vlastne za drzost, ked ma dakto kritizuje (myslim teraz blizkych ludi, ako napriklad moja polovicka). Co nemam pravo byt sama sebou? Kazdy mame nejake nedostatky, sami sa s nimi ucime zit;)

evul tini, molekularnu biologiu studujem, ale odbornik som na kopu veci s:-D s:-D

cindi – ja teda mam stehno 58, a na nedostatok zaujmu sa nestazujem s:-) s:-) Sice moc nechapem, co na mne chlapi vidia (mozno to bude ten zacarovany pomer pasu a bokov s:-D s:-D ), ale sa mi staava, ze sa nejaky pozrie po mne s:-D s:-D (samozrejme, tak primerane…ale clovek nezvyknuty s:-D s:-D )

cindi karkulka: ja uz niekedy kaslem na to, co si ludia myslia. Ja sa velakrat neodzravim, lebo ani neviem, kto to je:-) A casto nepozdravim tych ludi, ktorym som sa roky zdravila a oni sa neodzravili, sak ja tiez mam nejaku hrdost, nie? To skor ja chodim so sklonenou hlavou a radsej nechcem nikoho vidiet, aby som sa nemusela pozdravit:-)

keby sme boli dokonale, kto by to s nami vydrzal, haa? Takto aspon mame nad cim lamentovat, kto ma co velke a kto co male:D

wawa tini: ja vravím,že keby som bola dokonalá tak tu dávno nie som …bola by som úplne niečo iné a niekde inde…a tak majú byť radi, že som taká aká som a majú ma pri sebe

Karkulka Cindi: si ma odhalila, som namyslená fešanda, ktorá to maskuje s:-) s:-) a tvári sa že obranný mechanizmus-šak čo si budeme nahovárať s:-) s:-) Veď tá moja nadváha je tiež len akože s:-) s:-) Lenže ja akosi aj pohoršie vidím a keď k tomu ešte neodzdravím-tak to je už namyslenosť na druhú. Minule sa mi ktosi zdravil, tak som sa pre istotu odzdravila, lenže dodnes hútam kto to bol. A možno si ma pomýlil s:-) s:-) Alebo chcel pozdraviť neznámu a namyslenú?

tini wawa, ze zuby, tuto temu radsej ani nenacinam, co sa mna tyka.. Som zdesena, aku maju nadhernu farbu (ste aj napredku mam take mrtve, preto cerneju), zubar ma potesil, ze sa s tym nic neda.. Asi iba umele;)) Asi by som sa mala menej usmievat;)) Inak na mna Tvoje zubky vobec nejak nezaposobili, ale chapem, ze kazdy mame z dacoho problem, ludska dusa je fakt teda riadna zahada. Urcite v cloveku kdesi ostane to utahovanie z puberty, deti vedia byt riadne nemilosrdne..

baby, vy potvory, to neni normalne rande, ja sa na tom rehocem – moj muz ma nepocuval, tak ani nepochopil;)) Tento chalan je nas spolocny kamos, stastne zenaty, kamaratim sa aj s manzelkou jeho, chodieva ku nam, ked je na sluzobke. MOj muz byva teraz daky zniceny, tak hovoril, ze radsej ziadne navstevy – tak som prehodil, sak teda aspon ja s nim pojdem dakam vecer;)) On to vzal vazne;)), okrem toho tak ci tak pride aj s dalsimi kolegami dalsi den ku nam na veceru;) V kazdom pripade, zrovna dnes sa mi ani nikam nechce, no ale nevyuzit to by bolo skoda;))

Jaj, ked uz o komplexoch;)) No sak ja som zuby mala tiez krive, aj jeden mi ostal, napriek strojceku. Ja zas mam komplex, ze mam male prsia, este ze su push-upky ). A sak inak celkove si pripadam divne;)) Je to lepsie, ked sa mi vylepsi nalada;)) A schudnutim, jasne, ze mi to hodne pomohlo. V kazdom pripade, ucim sa byt so sebou spokojna a vyrovnana, nenechat sa deptat negativnymi pripomienkami.. Kazdy mame pravo byt aky sme, len si to treba uvedomovat, ze nasa hodnota neni v zuboch, prsiach atd. Sak pise sa to dobre, horsie v praxi, akoby sme potrebovali potvrdenie od okolia, ze sme OK, a zrovna toho sa cloveku castokrat nedostava. Okrem toho, nik nie je dokonaly;))

cindi Karkulka: no v Tvojom pripade by som si veru aj dovolila pochybovat, ci je to iba obranny mechanizmus:-)

Karkulka Baby: aj o mne hovoria, že namyslená: a to ten môj obranný mechanizmus s:-) s:-)

wawa cindi: trafila si klinec po hlavičke, obranný mechanizmus…

cindi jaj wawa moja, ja by som Ti mohla o mojich komplexoch rozpravat litanie:D A ver mi, ze moje krive zuby by boli to posledne, z coho som mala a mam komplexy. Na zakladnej najprv vacsie prsia a samozrejme aj telo (lebo ja som bola od malicka baculka), co sa so mnou tahalo cez celu strednu a aj vysoku skolu, aj ked tam to toho bolo trosku menej. Nepomohlo, ani ked som sa vydala, stale som nieco riesila a riesim. A ja tiez posobim na ludi namyslene, ale oni ani len netusia, ze je to moj praobycajny obranny mechanizmus, ktorym sa branim, aby nevidela, aka som zakomplexovana:-)

wawa Karkulka: je to presne tak ako keď ja budem niekoho presviedčať, že velká ritka je sexi… tiež sa usmeje ale pomyslí si svoje, ľudská duša je komplikovaná…

wawa cindi: ale presvedč o tom pubertiačku, ktorú si chlapci doberajú, moje nervy…dodnes mám z toho komplex, možno aj preto pôsobím tak rezervovane, nerada sa usmievam na fotkách…už som rozmýšľala aj o strojčeku, ale je to komplikovanejšie ako pri krivých…a manžel o tom ani nechcel počuť, že vraj veľa vymýšľam…ale je to stále vo mne…taká brzda…
karkulka: tak pravdu, von s ňou! Pôsobila som na prvý pohľad namyslene? Myslela si, že preto že som štíhla? Pravda je niekde inde…v prvých vetách…

Karkulka Wawa: fakt je sexi Inak baby, ja keď som mala asi 7 rokov a narástli mi tie moje dve lopaty miesto mliečnych zúbkov, boli od seba stráááááááááášne ďaleko tak na jeden palec a boli preveliké a strašne som revala pred mamou, že sa nikdy nevydám, kto by ma chcel takú. Ale to že som mala nadváhu, to som neriešila s:-) s:-)
Ako príbeh dopadol: keď narástli dvojky, všetko sa to nejak upravilo, medzierka sa zmenšila, ja som sa vydala a chcelo by to napísať, že žili šťastne, až kým nepomreli…lenže to už je druhý príbeh.
Wawa,medzierku skryješ do pekného úsmevu, riť len tak nie s:-) s:-)

cindi wawa: a Ty nevies, ze medzierka medti zubami je velmi sexi??:-)

Karkulka Wawa, pravdu? Môj prvý dojem z teba na stretku bol, že slečna už je štíhla,však čo ja tu s ňou budem, ešte som sa k tebe aj natlačila v tej kolibe, že ak je tá šíhlosť nákazlivá s:-D s:-D Inak daj poobdivovať 50 stehienko. Ja poznám zatial len 220 stehienka, kalibrované s:-) s:-) kuracie s:-) s:-)

wawa …a zabudla som dodať, že za to môže aj môj dlhoročný komplex/medzierka medzi zubami/…. pri nadviazovaní rozhovorov…to treštidlo je až na 2. mieste…

wawa baby: vy teda ste vtipné? a stehno 50 nechcete…ponúkam, zadarmo…poobdivovať…ja som spokojná…
tini: no čo mám povedať…zatiaľ som sa nenakopla cvičiť, nejako nám tu sneží už 2.deň a mne sa nechce, ale budem nad tým tuho premýšľať :D :D
…nálada sa zlepšuje, zeleninka chutí, sladké nepojedám, už došla čokoládka:D:D:D …hahaha, že dôstojne? …asi tak na ľudí na prvý pohľad pôsobím vážne, dokiaľ neotukám situáciu, nechcem byť za treštidlo…

cindi karkulka: no neviem, ci teda chcem mat 52 cm stehno:D Este aj mne by hrozilo nejake extra rande:-D Asi mi bude stacit aj 58 cm, aspon ma nikto uz nebude chciet:D

Karkulka Večer idem na rande, k jednej prima fešande. Holím krk na verande, vidím púpák hádaj kde? úryvok z pesničky od ” the krímeš” Ty sa máš Tini, že rande, vidíte holky čo nás všetko čaká s 52cm stehnom s:-D s:-D
Čo príspevok – to motivácia. Dík s:-) s:-)

tini evul, co ty prosim ta studujes, antropomorfiu?;))) Ci jak sa to vola… No sak ja uz aj tie svoje stehienka “berem”, len si zas hore pripadam utla – myslim nepomerne k spodku;) Ale to je pomer, ktory si zachovavam verne. Ked som bola tucna, tak som dole bola tiez vzdy o dake cislo vacsia ako hore;)) Inak hrooozne vela spravia rifle, tie moje modre, co som mala na stretku, tie pekne zuzuju;)) Sak zato som ich kupila;)) Ja som blba povaha, som vcera zistila. Nie ze by som sa tesila, z toho, co je na mne OK, ja sa vzdy zacnem “mucit” tym, co az take super nie je.. Musim si to vytlct z hlavy. Asi pohladam daky cvik aj na hlavu.

Wawa, sorry, ze sa Ti tu rozpisujem.. Ako cvicenie? Ja som to vcera odflakla, ono to prechladnutie ma dako zmaha viac, nez sa mi paci, sla som spat so sliepkami, odvolala dnesnu navstevu s detmi lekara (teda prelozila na stvrtok), davam si dnes oddychovy rezim, tak dufam, ze to bude mat efekt.. Avsak vcera bolo tak nadherne, ze som neodolala, a sla s detmi von… No sak aj nakupit bolo treba.. Dnes je hmla, tak ma aspon nestve, ze som doma. Liecenie bude prebiehat asi tak – najprv upratat, potom navarit, potom ozehlit, ulozit deti spat, sadnut k PC, a potom nieco podobne aj poobede;)) Vecer idem na rande, sa rehocem na tom, s jednym muzovym kolegom, co tu je na sluzobke, dohodol mi to moj muz, lebo ma dako zle pochopil;)) Ale nevadi, kazda prilezitost, ked je ochotny strazit deti sa vita:))) Stihas vsetko ked uz muzik pracuje? Asi mas toho tiez viac na sebe. Dufam, ze sa Ti naladicka trocha aspon polepsila a zdrava strava Ti ide lepsie na chut;)) Som rada, ze sme sa videli, i ked si na mna (strestenca) posobila tak dostojne, ze som sa normalne aj bala prihovorit;))

evul tini, nechcem provokovat, ale podla mojho odborneho pohladu mas stehna velmi stihle, tak neviem, co tu kecas s:-) s:-) To takych 58 cm, to je nieco ine s:-D s:-D

erdberka, stastnu cestu (po anglicky Happy road s:-) s:-) ), nech sa ti aj tam dobre (nielen) chudne

Katulienkamici Ale nie, wawa, ja viem, ze ty si to v zlom nemyslela. To len ja som taka povaha, ze si strasne vela veci az prilis k srdcu beriem (a niekedy to mozno ani nie je dobre). Jasne, ze ta este navstivim . . . sak si moja susedka s:-) s:-)

wawa bublinka: jáááj to som ani náhodou nechcela…ja som to myslela v dobrom…. nechcela som ťa týmto uraziť…nebuď smutná asi som sa zle vyjadrila, prepáč…dúfam, že ma ešte prídeš tuto navštíviť…

Katulienkamici Wawa, tak ten tvoj postreh ma prekvapil . . . ani neviem preco, no akosi som pri nom zosmutnela

wawa blaženka: ten stres sa na váhe prejavil až dnes:D:D:D …ale nie je to nič hrozné…
erdberka: tak prejem šťastnú cestu a vráť sa mi ľahšia, ja ťa tu počkám…3 týždne nie je tak veľa…
bublinka: asi zo štýlu písma ako si si písala s janulkou, prišlo mi to také mládežnícke…vidno, že duchom si večne mladá :D :D ….veď ani ja nie som ešte stará škatuľa …na fotke si nás odhadla dobre, sme trošku rozdielne ročníky, tak sme sa asi ani náhodou nestretli ….ale to sa dá napraviť s:-) s:-)

tini Ahojki erdberka, no stihle ako stihle. Dakto tu minule pisal miery, ze stehno 52, pas skoro 80, boky 98. A ja mam tiez stehno 52, hoci pas 72 a boky 92.. Ale to uz je tak aj dedicne, ja uz na vahu v kazdom pripade chudnut nechcem. Tak uvidime, co spravi cvicenie.. Ale nestazujem sa, neni to hroza, som vcelku spokojna;)) drzim palce v chudnuti, vrat sa lahsia..

Katulienkamici wawuska a erdberka: tak uz som si vas prekukla svojim ockom na tej fotke zo stretka. No musim uznat, ze obidve ste tam kocky:) Nepoznam vas sice ani z videnia, no ta na lavo si bola ti Wawka, ze? A napravo Erdberka? Alebo sa mylim? Tak sa drzte, baby:)

Katulienkamici Ahoj Wawuska,

no konecne so sa dopatrala k tej tvojej teme. Ja som ta stale hladala na fore “ako schudnut” a ty sa tu skryvas:) ale uz ta mam a uz mi neujdes:) A pozriem sa aj na tu vasu fotku s erdberkou.
A preco si si myslela, ze mam 20? No je to o trosku viac . . . az mam z toho niekedy depku, aka som stara . . . teraz v maji budem mat 27 (ale citim sa stale na 23:). Dobre nie? A ako sa ti dari v chudnuti? Velmi sa tesim, ze uz o chvilu si v so svojej cielovej rovinke. Si super:):):)

blažena Erdberka ešte raz Ti prajem šťastnú cestu a vráť sa čím skôr na fórum!

blažena wawa, určite to nie je zo stresu! Stres skôr pridáva, ako uberá. Takže gratulujem, si super! :-% a dúfam, že stres sa odparí do nenávratna!

erdberka Wawa, ešte ťa tu takto zdravím tesne pred odchodom a maj sa mi tu pekne.Ak sa budeš za tie dva týždne presúvať do udržiavačky, tak ti želám šťastný presun:)Ja sa raz presuniem za tebou, len budeš musieť aj s tými dalšími ešte kuštileček počkať.Ale ty sa už za nami tu radšej nepresúvaj, papkaj pekne dalej ľadový šalátik a ja samozrejme tiež, normálne si mi na neho vtedy narobila chute, bola som hned kúpiť:)Strašne sa mi nechce odísť, ale ked som sa dala na boj, tak idem bojovať.Ale určite sa vrátim štíhlejšia, to vám dávam slovo.

Ishtar11 Jahodka: Budes nam tu chybat, nech sa dari spravne stravovat…auf wiederseeeeeheeeeeen…

erdberka Isthar maj sa pekne……..auf wiedersehen:)Ked prídem, budem hned hlásiť.Teraz idem dobaliť a odpochodujem preč.Majte sa krásne kočky, aj kočkoši samozrejme, budem na vás myslieť.

erdberka Ale to je potom dobrá správa.Lebo nohy ti zostali štíhlučké, to by sa potom aj mne malo takto pekne zovšadiaľ vytopiť z tej slaninky:)

tini erdberka, mne sa presne tuk ukladal najma do stehien, zadok a brucho. Jasne, ze neskor aj hore, uz som aj ruky mala dost pribrate, aj tvar.. No ale ten spodok bol vzdy najhorsi;))

Ishtar11 Wawa: Tvoja vaha je uz vyriesena s:-) s:-)

wawa Ishtar: vďaka, čas všetko vyrieši…aj naše váhy

Ishtar11 Wawa: zelam ti nech stresy prejdu co najrychlejsie, netrap sa, viem, ze sa to lahko hovori, ale da sa to, je to len v pristupe…
Erdberka: Stastnu cestu a tesiiiim sa na tvoju 6, zabalila si si do kufra 8ku, ktoru budem s tebou rada zdielat, nie ze ma predbehnes s:-D s:-D …Tschuss

wawa Skavka: vďaka, no len neviem či to nebola len taká vychytávka zo stresu, dúfam, že mi to nebude opäť celý týždeň skákať hore-dole a aj v piatok to bude vyzerať takto ružovo…aspoň čo sa váhy týka s:-) s:-)

Skavka wawa: gratulujem :-% už len malilinký kúsoček do cieľa. Joj, jusím sa aj ja poponáhľať. Tiež by som sa už veľmi chcela presunúť.

wawa erdberka:

erdberka Tini, to snád nie……asi ma ešte vobec nepoznáš:) Ja veľmi dobre chápem srandu, aj všetko ostatné a ty mi tu ideš niečo vysvetľovať?Ved ja by som mala skákať od radosti, že vyzerám mladšie, všetko bolo dobre pochopené a nič netreba vysvetľovať:)Tebe určite tiež nehádajú tvoj vek a ked máš pri sebe aj malé detúrence, tak sa stratíš medzi 25 ročnými maminami.A chcem sa ťa ešte opýtať, či si mala predtým aj stehná silné, alebo sa ti to ukladalo skor inde?
Wawa ty nesranduj, čo sa ti stalo?Ak je to niečo nepríjemné, tak dúfam, že to už od teba odišlo:)tak ako to 1,5kg.Ja tu ostanem veľmi rada, ale dnes už odchádzam, takže rochniť sa tu budem až neskor, hehe.To už ty tu asi ani nebudeš, ale nájdem ťa pri udržiavačkách.Pch……..frajerkyyyyyyyyy jedne.

wawa baby: ahoj, no netúlala som sa nikde, len som mala nejaké starosti a stres…a musím dodať, že váha spadla o 1,5kg dole…asi tá psychika, pretože som papkala normálne, dokonca som dojedla zvyšok čokoládky naraz/5štvorčekov/…ukľudňuje nervy+fernet/u švagrinky/ …a na večer som si dala miesto bielkovím jogurt s musli a orechami…a ráno tam svietila rovná 58…ostala som milo prekvapená aj keď váha je teraz to posledné čo ma trápi….erdberka kľudne ostaň v mojej téme a cíť sa ako doma, tini potom vymaže to wawa na začiatku a môžeš sa tu rochniť, ja pôjdem do udržiavačky …idem počítať čo nového

tini erdberka,l vazne vyzeras velmi mlado, 36 by som Ti nehadala ani nahodou. Ono mat deticky skor ma svoje nesporne vyhody.. Nemyslela som to nejak zle, chcela som tym len vyjadrit, ze vyzeras vazne mladucko!!

erdberka Ach, ked som tam prečítala tú 6 tak až ma zamrazilo.To neviem, neviem, či ja tam dojdem, také číslo si už ani napamatám.Blažena dakujem za povzbudenie, mne také niečo veľmi pomáha, ale istotne aj vám všetkým.A až tam budem písať napríklad tú 6, tak to ma wawa ani nespozná, ked vyjdem z vlaku:)Ak budem na dalšie stretko doma a nie v zahraničí, tak zrobím možné aj nemožné preto, aby som došla.

blažena Erdberka, určite sa spoznáme ! Za chvíľočku Ti budeme písať, erdberka uprav si podpis, máš tam číslo začínajúce na “6″. Ideš na vec výborne, nie je dôvod, aby sa to práve Tebe nepodarilo!

zdena no keď sa budeš snažiť tak o pol roka by to mohlo byť reálne ,ale povedzme si pravdu veď každé deko čo odíde do nenávratna poteší,tak treba naňho upozorniť

erdberka Zdeni, dakujem, idem to upraviť.Ale ked mi takto napíšeš, že uprav si podpis, už máš okolo 70 to bude parááááááááááda.

zdena erdberka uprav si podpis čítala som že máš okolo 90kg

erdberka Tini a ty nebud taká, ja som nerodila v 12:)Už som mala náhodou 19 a bola som už veľká:)Ale asi nie taká múdra, to by som určite počkala.No,ale to by som mala teraz deti malé a ked sa na to tak pozerám, asi by som už nemala toľko kľudu.A keby som nemala toľko kľudu, tak by sa mi chudlo ťažšie:)Takže, čo s toho vyplýva?Všetko zlé je naozaj na niečo dobré, presne ako dnes už písala Zdenka niekde.A má pravdu aj v tom, že keby som neprišla k nadváhe, či dokonca obezite:), tak by som nespoznala takých fajn ľudí.
Blaženka ty si zlatá, si jeden s mojích dalších veľkých vzorov.A hoci na fotke som ťa nevidela, všetky vrabce čvirikali, že si veľmi fajn baba.Dúfam, že sa niekdy spoznáme, ja by som vás všetky tak rada poznala:)

blažena wawa, erdberka, ste zlaté obidve! Teším sa, že si rozumiete!
erdberka, vôbec nepozeráš blbo, si veľmi milá a pekná! wawa samozrejme tiež, ale to už viem, mala som možnosť “naživo”.

erdberka Ishtar píš mi kludne viacej, wawa sa určite nepohnevá:), ona už musí byť happy, že je taká štíhla a ak sa náhodou pohnevá, tak ju pozvem na kávičku a určite ju udobrím, hehe.Ale nie, ved to je vlastne jej téma a čo ak ma vyhodí…..juuuuuuuuj, to musím dávať bacha:)Ale vidím, že ty si tiež nejaká nemčinárka, tak alles gute liebe freundin aus forum.A tú osminu beriem s veľkou radosťou, už aj pomaličky pozerám komu ju potom hodím a urobím radosť.To ešte chvíľu potrvá, ale snívať už predsa možem, nie?
Wawa a ty sa vlastne kde túlaš?

Ishtar11 Erdi, Wawa, take kocky, blondiny z Londyni, ok, to saq nerymuje tak po jednom blondina z Londyna, jedna aj z druha s:-) s:-)
Erdberka, skoda, ze to s tou robotou nevyslo, ale ber to tak, ze este viacej doplnis svoju nemcinu a potom na dalsom pohovore tvoja nemcina urcite zvitazi, nezabudni na trik so “zdravotnymi problemami” ak ta budu starki nutit, aby si s nimi papala, alles gute Erbeerin s:-) s:-) a posielam ti osmicku,
Wawa, prepac, ze pisem viacej Jahodke, ale zas ty si uz taka kocka, ze uz lepsia ani nemozes byt…viem, ze este snivas o -2,5kg, neboj, pri tvojej pevnej voli to pride raz dva…

tini jemine erdberka nesokuj, skade by si nabrala 17rocnu dceru, co si rodila v 12tich????? Neboj, udrziavacka Ta caka tiez;))

wawa, uz sa tesim, jak rozsiris nase rady v udrziavacke.. Inak s tym cvicenim, vcera som sa nakopla opat na dufam kazdodenny rezim, spravilo mi to fajn, aj ked som cvicila dietnejsie, lebo ma boli trocha hrdlo (zas to neni dovod na povalovanie).. Pocuj, nechces sa pridat? sak si daj len 20minut. Na koho mam teraz mysliet, ze sa trapi so mnou? ))) Inak ta horka cokolada. Tragedia to neni, ale mna to tiez trapi vzdy, ked mam pocit, ze sa z niecoho stava zvyk;) Priznam sa, dnes som si tiez taku horku ku kavicke dopriala, este z valentinskej, bola som prekvapena, aku ma skvelu chut.. Ale s touto horkou je super to, ze clovek (aspon ja) naozaj ostane pri dakom tom kusku, podla mna nelaka tak ako normalne sladke cokolady zjest viac;)) U nas v jednom obchodaku je teraz malicka vystava cokolad, neviem preco, lebo predavat som tam ich ani nevidela, ale bolo tam aj kdeco napisane, vystavene aj boby original atd, nemala som cas s detmi to studovat, ale inak fakt zaujimavo to vyzeralo.. A mna caka robit torta, dcerke na narodky, nebudem tentokrat pouzivat ziadne nahrady, asi tam vprasknem aj normalny praskovy cukor (teda uvidim, ci nezomeliem predsalen trstinovy;)), cesto bude take viac menej iba orechy a struhanka, krem este neviem, asi cokoladovy tam vprasknem, ak najdem recept, co som robila minule (nie taky vajcovy, ale z maizeny, rastl, tuku a cokolady). Musi byt bezlepkova aj bezmliecna. A chcem urobit malicku, aj do malej formy, uvidim este, alebo normalnu a zamrazim.. Tymto u nas tortova era konci, najblizsie narodky budu az v septembri;))

wawa kočky moje zlaté: tu sa vedie diskusia odušu…ďakujeme za pochvaly…jasné, že sme kočky … a bolo nám fajn, akoby sme sa poznali dlhšie/ale veď sa poznáme…z fora/
…erdberka , nič to zato, že ťa nevzali…tak vycestuješ von…nabudúce ti to vyjde a keď prídeš pôjdeme na kávu
…anna: jasné, že je to presne takto, človek sa už tak nestráži, nie žeby vôbec ale má tendenciu pri konci pridávať akoby už bol v udržiavačke, tu pár ovsačikov navyše, tu par orieškov, tu štvorček čokoládky…ani nie na samotnom jedle, len na takých pochutinkách…ale ja sa nevzdám…musím byť teraz pre edberku vzor
…inak vám prajem peknú noc…budeme sa čítať zajtra pá

erdberka Anna aj ja som sa dnes po stretnutí s wawou rozhodla potraviny vážiť, hoci sa mi do toho veľmi nechcelo, myslela som, že to aj tak zvládnem.Ale nezvládnem:(Ináč sme ťa dnes trocha spomínali, ale všetko len v dobrom, alebo v najlepšom.A ešte stále dúfam, že raz budem aj ja taká múdra,hehe.A ak budem o tých pár rokov aj vyzerať aspon približne ako ty, tak čo mi bude viac chýbať????
Tini, tak teba tu srdečne vítam, hoci včera som ťa už niekde zazrela v tvojej udržiavačke:)Tam ste už frajerky,čooooooo?Ale aj my budeme, len sa vy nebojte a wawu tam aj hned presúvam, ja potom prídem za nou niekedy:)A jasné, že sme pili, len som nevedela, že tie moje oči ma hned prezradia:)A máš pravdu, jahodka vyjde v jari v plnej kráse medzi ľudí:)A ani sa neprizná, že jej dcéra má už 17 ked vravíte, že vyzerám mladšie.A ináč, tiež sme ťa dnes trocha spomínali, ja som sa na každého vypytovala…….ženská jedna zvedavá.Ale čo už, ked sa mi všetky tak páčite a ste mi príkladom:)

tini erdberka, no sak co ste tolko pili;)) Ale nie, vyzeras v poho, ze dcerka, skade by si nabrala taka mladucka;)) Zatial sa Ti dari, urcite sa bude aj dalej a kilecka odbudnu, jahodka zahodi teplucky kozusok, ved uz bude leto.. Drzim velmi palce! Ste kocky obe!

anna wawa: hej, máš pravdu, odhad sa postupne stráca a každé “viac” sa ani viac nezdá že je viac a predsa je to viac ale ten cieľ čo si si dala sa mi páči, tiež som už takto uvažovala. Schudnúť kilo-dve do rezervy, aby nás potom takéto výkyvy, ktorým nevieme prísť ani na príčinu, aby nás nevytáčali. Nedostatok tekutín môže byť príčina a potom večere, tie treba dobre striehnuť. Tie najviac na váhe dokážu šarapatiť. Váženie potravín zaručene pomôže, a ešte by to chcelo nejaký intenzívny výdaj energie a reštartovať metabolizmus . No, alebo, už si krásna štíhla, telo sa stabilizovalo a povedalo wawka moja, už dosť! Bude asi potrebné dlhšie ho presviedčať, ale ty ho určite presvedčíš. Matematika nepustí Prajem veľa výdrže !!!!

erdberka: teším sa že ťa spoznávam, naozaj vyzeráš veľmi mlado a ste obidve zlaté. Je to super, že takto vznikajú lokálne kamarástva, pozdravujem vás

erdberka Lu.anna všetky som si poctivo doviezla zo sebou do Sniny:)Ale wawa mi poradila, že ako na nich ešte lepšie zaútočiť.Aj vás by som chcela raz stretnúť, dúfam, že sa podarí.

lu.anna joooj, baby ste prenádherné:D:D:D:D:D

Erdberka: veď na tú váhu nevyzeráš, kam si skryla kilečká?

erdberka Zdeni určite máš chuť na to ovocie, len ti to treba pripomenúť:)Ale, ak máš chuť na tu čokoládku, tak ťa rada ponúknem.Ved kúsoček ti neublíži a odo mna k tomu:)Dávame dnes hlásenie, čo?Idem kuknúť, či ste už dali.

erdberka Ivazka dík.Tak ten pohovor dopadol tak, že sa rozhodovali medzi mnou a ešte jednou a dosť dlho.Nakoniec vybrali ju, ona rozpráva po anglicky.Ja po nemecky a vybrali tú angličtinu.Takže cestujem preč,zatiaľ porobím ešte vonku.Tam nemám internet, budem mať u vás absenciu:(Ale ja to potom doženiem a verím, že v papaní tam budem celkom poslušná.

zdena ahojte dievčatá aké dve kočky ste na tej fotke ,rada vás spoznávam ,erdberka keď pozerám na tú jahodu neviem na čo mám viac chuť na ovocie alebo čokoládu:-)

ivaza dievčence: vidieť, že Vám stretnutie vyšlo. Obidve ste zlaté.

Erdberka: nezaregistrovala som ako Ti dopadol ten pohovor – zostávaš?

erdberka Hehe, tak na druhý krát ma budeš učiť, že ako sa treba fotografovať, lebo chudnutie budem už mať v malíčku:)Aj mne bolo tak fajn, cítila som sa celkom uvoľnene a vidno, že si od fachu:)a rozumieš sa tomu.Ved stači na teba len pozrieť.Ale ono to není len o chudnutí, človek tu spozná aj príma kámošky a to je tiež super.Ja som ani nevedela o čom sa skor rozprávať, hehe.Ale čo som nestihla, to ti zavolám a pokecáme.Ináč počasie strašnéééééééééééé.

wawa erdberka :to musíš ako ja: vypúliť oči

wawa erdberka: niééé, to len na PC tak vyzerá, na tej druhej spíš…dala som tú 2-lepšiu…určite zopakujeme, bolo mi veľmi fajn, ako so starou/mladou/ kamoškou

erdberka Tyyyyyyyyy a predsa si tam dala tú fotku, kde som tak blbo pozrela.Moja dcéra mi hovorí, že som tam ako opitá:)

erdberka Wawa cauuuuu.To si mi ukradla moje myšlienky?:)Ja som išla práve napísať, že s akou milou babou som sa to stretla.Skavka dík, budem sa veľmi snažiť, aby odišli.Wawa bolo fakt super, určite zopakujeme.

Skavka wawa: nevadí tá veľkosť, hlavne že je foto. Obe ste kočice. Erdberka: keď ti nejaké tie kilečká odídu, tak sa budeš môcť vrátiť do základnej školy. Vypadáš veľmi mladučko. Tak ti držím palce a ty sa snaž

wawa baby: tak už som naspäť, stretko dopadlo vynikajúco, stretla som sa s milou babou , ktorá mi bola povahovo veľmi blízka, fakt sme si mali čo povedať a nielen o chudnutí…takže pripájam foto, ako nám bolo

/pol hodiny som maturovala ako zmenšiť formát, nedalo sa pripojiť :D :D /

blažena wawa, pokojne môžeš mať aj “jarnú únavu” a vtedy treba nechať trošku telo aj oddychovať. Ten “vyšší” príjem nemôže zabraňovať v chudnutí, skôr možno telo vyčerpané zimou zhormažďuje všetko, čo mu dáš.

Skavka wawa: teším sa na foto

wawa baby: ja padám na to stretnutie s erdberkou, dúfam, že príde…

Skavka wawa: u teba sa ten prírastok už ráta ako udržiavanie. Možno zajtra tam bude zase rovná . Len sa nevzdaj a dosiahni svoj cieľ, budeš aj na duši spokojnejšia.

wawa cindi: asi mám také flegmatické obdobie, ináč si to neviem vysvetliť…tu trošku uberieš vodičky, tu trošku pridáš jedla a už to nefunguje, hľadám inšpiráciu…aj nové rifle sú mi voľné, všetko je mi dobré…okrem väčšieho brucha/ktoré som mala vždy/ma nič nevie nakopnúť…asi si musím kúpiť nejaké 36 plavky :D :D

wawa lu.anna, ivaza, ajama: to forum a vy v ňom mi dodávate silu, sama by som to možno už dávno vzdala/a možno ani nikdy nezačala/…viem, že to ide a funguje, preto to nemôžem vzdať pred cieľom, mám taký pocit, že keby som teraz zastala pred koncom cesty, tak ani sa nenazdám a môžem tam mať zaradenú spiatočku…a to nechcem….chcem byť štíhla… chcem tu byť s vami….závislačka…a bacha na babku, tá je dnes riadne mimo

cindi wawa: tych pol kilecka a este na mechanickej vahe, to je nic. Mmoze to byt tym pitnym rezimom, Ty sama si hovorila, ze ked Ti nesla dolu vaha, pila si aj 4 l tekutin. No tak oproti tomu je 2 l minimum. Mozno by si mala zvolit kompromis a pit 3 l, co sa da aj dlhodobo udrziavat.

a ta babka je uzasna, aj ja sa vzdy pousmejem, ako vzdy dvihne nohu, ked vystrelis:-)

ajama wawa: s obdivom hľadím ako ideš za svojím cieľom ….som bez slov fakt:jo si ma teraz svojím hlásením pribila. Máš pravdu iba takto to funguje a ja ti verím,že keď si ničo zaumieniš tak to aj dosiahneš!:)

ivaza wawa: keby si mala obyčajnú váhu, ani by si nezaznamenala, či je plus, či mínus. Ale Ty to zvládneš. A pozdravuj erdberku.

vždy sa smejem, keď sa poziem na tú Tvoju strieľajúcu babu a spomeniem si na Tvoju skutočnú podobu.

lu.anna wawa: ja už sa strááááááášne teším, v duchu budem s vami a budem vám do toho kecať:D:D:D:D

…a na polkilečko kašli, ja ti verím, že tých 2,5kg /raduj sa že to nieje 25/ čoskoro pokoríš:)

wawa piatkové hlásenie:
1.2/08……….59,6
8.2/08……….59,0
15.2/08……..59,6
…váha behá hore-dole pol kila celý týždeň, dnes dokonca o 100g vyššie…asi na mňa ide jarná únava večer som unavená zaspávam o 9 pri telke, počiatočný elán z chudnutia zo mňa opadol…neviem kde robím chybu, žeby málo tekutín? nepočítam ale denne to sú ledva 2 litre…jem myslím si dosť, nepočítam momentálne ale zhruba do 6500 kj by som sa mala zmestiť každý deň…viem, že na chudnutie by bolo ideálne do 5500 a preto som si ráno už raňajky odvážila a takisto desiatu a obed a idem počítať…nevzdám to, tie 2 kilá dole pôjdu, aj keď to bude trvať 2/3,4…/ mesiace/teraz už 2,5kg/….viem ako nato, jediný kameň úrazu je, že keď nepočítam kj mám tendenciu si pridať viac orieškov, viac ovsakov, viac musli, viac jogurtu, viac cottage, viac tuniaka, viac masla a tak ďalej…tento môj spôsob je asi ideálny na udržiavačku, ale nie na chudnutie, takže musím sa trošku kontrolovať a u mňa to bez váženia potravín nepôjde…a moja mechanická váha nie je presná, takže ďalšia nástraha je 10g tu nyvyše, 10g tam navyše a pri kalorických potravinách sa to nazbiera/mám to kontrolne prevážené s digi/kalibrovanou/….takže tak, od dnes vážim a počítam…dokiaľ nepôjde kilo dole a sľubujem, že vypijem aspoň 3 l vody denne/doma zabúdam piť/….čestne pionierske
…idem ešte pozrieť zdenku a erdberku, aj ony dnes hlásia…s erdberkou mám dokonca stretko, dúfam, že nezabudla, poobede v našich témach vyvesím foto…takže sa máte na čo tešiť s:-) s:-)

wawa lubicka: no čo zrobím, keď som závislááááááá
erdberka: čakám…a teším s:-) s:-)

lubicka Wawka: jedna kocka čokolády je ako psovi blcha – to si kľudne dopraj, chodíš cvičiť aerobic a ešte sa Ti zdá málo pohybu? Radšej trochu vypusti, s ničím to netreba preháňať, už som Ti to kdesi písala.

erdberka Wawa, tak ja som dokázala toho ešte veľmi málo, ale zajtra sa máme stretnúť a potom už dokážem aj nemožné:)Slniečko nám asi všetkým chýba a s tou čokoládkou si mi len chute narobila:)
Ináč ja si podľa tých fotiek tiež myslím, že si úplne štíhlučká a nemusíš sa sústrediť už na chudnutie samotné.Ak má ešte niečo s teba zísť, tak zíde aj dobrovoľne, možno ked to ani nebudeš čakať.Ale prvá budem ja, čo k tebe zíde s vlaku Humenné Snina:)

blažena wawa, určite tá 75% čokoládka je liek . V niektorej téme bolo písané o strese a chudnutí a naozaj to tak funguje. Keď sa Ti nechce cvičiť, nechaj to chvíľočku tak, škoda ešte prekonávať nejaké negatívne emócie. Rob len to, čo Ťa baví a tým sa vyplavia tak dôležité endorfíny.

wawa …len pár postrehov za uplynulý týždeň: váha stále skáče v rozpätí 59-59,5 kg…asi si to číslo chce vychutnať …chuť na sladké, ktorá ma chytala večer/aj keď som si dala len zdravú 75% čokoládku-1kocku/som včera úspešne potlačila/aj keď sa to nedá nazvať mlsná, 5 dní za sebou sa mi zdalo veľa a 1 kocka zdravej čokoládky to snáď nie je ani sladkosť ale LIEK /:D:D:D, pridala som sacharidy , ale nie na večer, ako som pôvodne plánovala, ale ráno…dala som si 100g chlebíka miesto 50g, typická chuť na sladké sa nedostavila…skúšam to aj dnes a uvidím či to bolo podmienené psychicky, alebo to naozaj zafungovalo s:-) s:-) …od cvičenia doma som celkom upustila, ani si neškrtnem, ak nepočítam aerobic…odkedy manžel opäť pracuje/bol 3 mesiace doma/ musím robiť doma opäť gazdinku a cvičenie odsúvam bokom, viem, že keby som chcela tak si to odcvičím, ale nejako sa mi nechce a síliť sa do toho nechcem, možno keď príde slniečko i ja dostanem novú energiu, teraz mám taký pocit, že idem na baterky, fungujem pretože musím, slniečko a jeho lúče mi chýbajú…som dieťa leta…no musím počkať, zatiaľ nasávam potrebnú energiu tuto a každý deň sa teším, čo ktorá z vás dokázala :) :):):)

wawa erdberka: určite proti nie som, veď už visím na schudnem.sk

wawa sussane: no niektoré dni mám pocit, že už som tam…čo sa kj týka…mám pocit, že by som mala pridať sacharidy na večer, pretože ma chytajú chúťky na sladké a pritom takto frčím viac ako pol roka…až teraz? žeby som pridala chlebík na večer?

erdberka wawa určite ťa spoznám, videla som fotky susanne dakujem za povzbudenie, budem sa snažiť………ja si myslím, že odfotiť sa možeme, ak wawa nie je proti, tak veľmi rada:)

sussane BaBY a nezabudnite sa spoločne vyfotiť a prispieť fotku na fórum… Erdberka držím ti palce nech zažiariš na konkurze.

WAWA, tú udržiavačku si už určite zaslúžiš… už aj sa presťahuj o tému vyššie…

wawa erdberka: budem ťa čakať na stanici…menčestrová bunda farby vojenská zelená alebo olivová? pod zadok, svetlohnedá kabela,rifle…ale poznáš ma aj podľa fotky zo Štrby…

erdberka Wawa, tak ten piatok ja úplne super, lebo som zabudla, vo štvrtok mám výberové konanie do jednej práce.To, keby mi vyšlo, tak ani do zahraničia nepocestujem, ale zostanem si pekne krásne chudnúť doma medzi vami:)Prídem tým vlakom, čo prichádza okolo tej jedenástej.Prídeš na stanicu?Lebo Sninu trocha poznám, tak možeš mi aj povedať, že kam mám prísť.A tiež sa teším:)

wawa …práve som pozerala spoje…vlak prichádza pred 11 a autobusových je tam viac…príchod 11.40 a aj 12.15 ….tak si vyber…s kľudom môžeš aj ten vláčik pred 11 a do 13.00 si urobím pauzičku, aby sme stihli pokecať …potom máš spoj aj na vlak aj na autobus…

wawa erdberka: O.K, tak teda piatok….cez obedňajšiu pauzu…prídem ťa čakať,mne je to jedno či prídeš vlakom alebo autobusom…ako lepšie vyhovuje tebe…daj vedieť príchod….teším sa na stretnutie…ahoj

erdberka Wawa dik, veľmi sa teším.Co by si povedala na piatok?Prišla by som cez tu obednajšiu pauzu a do Sniny chodím vždy vlakom.Ale pozriem aj busy a dám ti vedieť, že čo je mi lepšie.Teším sa na teba, aj na ten pokec, budem aspon od teba to všetko nasávať:)Vyhovuje ti teda ten piatok?Mne aj štvrtok, ,je mi to úplne jedno, ja mám voľno obidva tieto dni.Ty určí čas, ja pozriem spoje.

wawa erdberka: neotravuješ…samozrejme príď/ja nestíham/…môžme si sadnúť na kávičku a poklábosiť…cez obeďňajšiu pauzu by to bolo ideálne, ale som prístupná každej hodinke od 8.00 do 16.00, keďže som pánom svojho času…nie som síce v chudnutí nejaký preborník, ale myslím, že som to vzala za správny koniec…včas sa spamätala a preto som sa neprehupla do červených čísel…ale myslím, že chudnutie funguje u každého rovnako/teda malo by/…rada ti odovzdám moje skúsenosti s chudnutím…vo svojom okolí nemám žiadnu bútľavú vrbu, ktorú by to fakt zaujímalo :D :D …ak budeš na návštevu pripravená, napíš kedy a kde, či prídeš vlakom, autobusom alebo autom a určite sa stretneme…

ivaza jéj, to je pekné, držím Vám palce, aby Vám ministretko vyšlo.

erdberka Wawa ahoj.Prišla som ťa sem tak trocha prepadnúť do tvojej témy:) a pozvať na kávičku.Nemohla som prísť na to stretko, ale ty si tak blízko, snád by sme sa mohli niekedy na hodinku stretnúť?Ja by som do Sniny došla vlakom, alebo ty k nám, to je jedno, ale ja pozývam na kávu.Povypytovala by som sa ťa ešte niektoré veci, si tu predsa už len skúsenejšia.Viem, že pracuješ, máš detičky, nechcem otravovať, bola by to len chvíľka, ale aspon niekoho by som už poznala:)

wawa Vilma, anna,Karla, Skavka: ešte trošku, aby mi to už nikdy ani po napapaní nevyskakovalo nad 60 – to je môj cieľ

Skavka wawa: aj ja si myslím, že by si sa mohla už presťahovať. A tento týždeň aj mne skákala váha. Uvidím, čo povie zajtra ráno.

anna wawa: fakt, presťahuj sa už, veď si už štíhla ako laň !!!

Karla Wawa: Musí to byť fajn pocit byť už tesne pred cielom!!! :-% Si šikulka!

Vilma wawa gratulujem, si šikulka. Už len dve kilá a si v cieli, ktorý si si stanovila.

wawa ajama:vďaka …budem tam na teba čakať a držať ti flek s:-) s:-)

ajama wawa:) vlastne si už v cieli,táto váha pod 60kg je už čerešnička na torte. !lala! Dúfam,že v lete budem aj ja kandidát na udržiavačku:-D

wawa cindi: Magdi
blaženka: už strihám meter, mám to za pár…keď motyka vystrelí, tak do konca februára som pri tebe s:-) s:-)

blažena wawa, pri päťke na začiatku máš fantastický úbytok a ešte si myslím, že vlastne platí tá váha 58,7 /ostatné je voda pri slabšom pitnom režime/. Gratulujem! :-% Nechceš sa presunúť do udržiavačky? Bude nám veselšie!

Magdi wawa – ty si už naozaj veľmi blízko pri tvojej vysnívanej váhe , utekám za tebou , ………

cindi wawa: veru, pekny ubytocek. Len pekne pi a nebud mimo:-)

wawa ivaza, Mistral, lu.anna : tak teda na zdravie !strng!

lu.anna wawa: gratulujem :-% a piť treba!strng!

Mistral Wawa – gratulujem k ubytku. :-%

ivaza wawa: v tejto fáze je to veľmi pekný úbytok. Tak len pi. s:-) s:-)

wawa piatkové hlásenie:
25.1….58,8 kg
1.2……59,6 kg /PMS,slabý pitný režim/
8.2……59,0 kg
…tento týždeň mi to behalo na váhe hore dole….od 58,7 až do 59,9…no hrúúúza a des…musím sa priznať, že vôbec nepijem, ani nie 2 l….nejako mi odpadla chuť a ani prinútiť sa nedokážem….musím sa dostať do svojej kože, som trošku mimo

wawa blaženka: aj ja som rada
bublinka: budem sa držať, susedka a aj tebe budem držať palčeky, nech ti to ide ako po masle

Katulienkamici Wawa,super!!!Uz si skoro v cieli:):):).Velmi ti drzim palce, nech si tam co najskor a hlavne NAVZDY. Ja som este len na zaciatku, no zda sa mi,ze sa to ubera tym spravnym smerom … .Drz sa, susedka:)

blažena wawa, som veľmi rada, že máš také pozitívne správičky, držím palce, nech sa Vám darí!

ivaza wawa: vyzerá to celkom dobre, ale nie tak dobre, ako ostatné. Len pekne kráčaj do cieľa. Podľa mňa v ňom už si, ale každý sa vidíme inak. Veď sa stretneme potom. Ale veľmi si cením, že na mňa myslíš. Budem sa viac snažiť.

wawa …dnes mám super náladičku, manžel konečne po 3 mesiacoch ničnerobenia dostal zakázku, konečne sa vyparí to napätie v ovzduší a bude sa nám ľahšie dýchať….a dúfam, že aj chudnúť
…ivaza, ty si nechytila chudnúceho bacila?….ak nie, tak teda idem ďalej, ešte 2 kilečka…aj keď slaninky veľmi neubúda, alebo si to posuniem ešte o kilo smerom dole a počkám na teba??? …aj nad tým rozmýšľam…

lu.anna wawa: to asi to stretko:D Blahoželám:-%

Mistral Wawa, uz sa tesim na fotky zo stretka nech kuknem aka si kocka. I ked podla podpisu o tom vobec nepochybujem.

lubicka Wawa: udržiavačku Ti zo srdca prajem

ivaza wawa: zbavujem Ťa sľubu na mňa čakať. Kľudne choď ďalej svojou rýchlosťou, ja časom dôjdem.

Skavka wawa: to je veľmi potešujúca správa, nech sa ti to teda rýchlo podarí.

wawa blaženka: diki, vy mi teda fandíte….aj váha mi ráno fandila, to pribratie sa vyparilo ako hmla z Tatier …asi to bola len voda/PMS/…dnes sa na mňa usmievalo ešte nižšie číslo ako predminulý piatok…tá udržiavačka je fakt nadosah…

blažena Wawa ja podobne, ako dievčatá si myslím, že sa môžeš presunúť do udržiavačky, si kočka! :-%

Skavka darja: anka to spracuje a potom bude článok na schudnem.

darja Ako ste sa mali na stretku baby? Porozpravajte nam novym, cestvo prilezenym, ako bolo

wawa ivaza: diki, po včerajšom stretku sa budem viacť snažiť, keď mi tak veríte :D :D …tu je tiež krásne, asi vybehneme do lesa….. majte sa

ivaza wawa: aj mne pripadá, že si v cieli. Ale chápem, že každý na sebe vidí nedostatky. Ja ich teraz tiež vidím na sebe viac, ako keď som mala všetky tie kilá na sebe.

A veľmi Ťa obdivujem, že si prišla z takej diaľky. Aj Tvoju dcérku.

wawa tini, Karkulka vďaka

Karkulka Tini: Aj mne Wawa pripadá už v cieli aj za cieľom, ale každý nedostatok sa dá zamaskovať do istej miery (podľa seba súdim ), preto Wawa: si kočka, kúp tie traky, isto nie 4 kg nazad a držím paľúchy.

tini Sanco, mne pripada wawa uz v cieli, vyzera skvele!!! (myslim to vazne)

Sanc0 wawa: Tak blizko cieľa si už sem tam človek niečo dopraje. Je to v poriadku nejaky gram hore dole. Ja v tom vidim zachvevy strachu (zacinam to tiez pocitovat ako sa blizim k cielu) ze co budem robit potom ked uz dosiahnem cielovu vahu. Chudnutie ma bavi a robim to rad. Rychlo musim zjest nieco nezdrave a velmi chutne aby som ten ciel trochu oddialil.

ivaza wawa: 5 je istá, tak si to vychutnávaj.

araearwen wawa napísal:
——————————————————-
btw….tie nové rifle, ktoré som si kúpila v novembri mi začínajú byť voľné…to chudnutie je fakt drahé …musím kúpiť opasok…alebo pribrať naspäť 4kg?

Kúp si traky, budeš štýlová x-)

wawa Vilma:

wawa tini: to kolisanie sacharidov je vlastne také cyklovanie, na pošteklenie metabolizmu…2 dni som ich dala pod 100, 2 dni na 150 a 2 dni na 200, so zachovaním ostatných aspektov -B a T. Je to dosť náročné na disciplínu, výnimky nie sú povolené, jedine v ten deň keď máš sacharidy 200, nejaký štvorček čokoládky neublíži….chcela som po vianociach trochu kopnúť do vrtule, aj mi to pekne zišlo, ale potom na mňa prišiel nejaký splín a druhý týždeň som vytrvalo kazila…dnes už nabieham na normál, dokonca mám vypité cez 2 l vodičky….a to lýtko mi nezaviď, ja by radšej dole zo stehienka…vieš keď máš okaté nohy oo …tak by sa aj hrubšie lýtko hodilo

tini wawa,co je to to kolisanie sacharidov? Podla mna ked pizzu, tak aka Ti chuti. Mne tiez kamoska jedna vnucovala ideu,ze si mam dat vegetariansku (ked akoze davam bacha na stravu), ta mne nechuti, dala som si daku normalnu, ved inak to nema zmysel, to nie? To lytko potichucky zavidim , mne by tam tiez daky ten cm dole neublizil, ale cakat to uz asi nema zmysel:) Zajtra sa VIDIME!!!

Vilma wawa: nič si z toho nerob. Ty nie si na vine, to tá návšteva z vesmíru. Tí ufóni by si ale zaslúžili

wawa lu.anka, cindi

cindi wawa: podstatne je, ze je to stale pod 6, nejake gramy hore dole:-)

lu.anna wawa: samé pozitíva…scvrknuté lýtko, zväčšený biceps:D:D:D…čo viac chcieť?

wawa lu.anna: ja viem, mám to pred… a aj včerajšia pizza ma trošku vyplnila …včera som ráno mala 59,2…takže to až také tragické nebude, manžel skonštatoval, že som takú váhu nemala ani za slobodna/len prednosti trošku väčšie/…teda bolo tam trošku iné rozloženie, ale tých 61-62 bolo istých….
…a zabudla som napísať, že sa mi scvrklo lýtko na 32 /manžel ma biceps 36/ tak sa smeje, že má hrubšie ruky ako ja nohy :D :D

wawa blaženka: pevne tomu verím, veď rifle sú stále voľné :D :D

lu.anna wawa: mne sa to zdá úplne super:):):) Kolísanie váhy v priebehu niekoľkých dní je naprosto normálne…

blažena wawa, to isto nie je pribratie, mám to odskúšané. Je to voda a tá odíde a bruško spľasne!

wawa ahojky: moje dnešné hlásenie s:-) s:-)
18/1…..59,8
25/1…..58,8
01/2…..59,6 ….miery nezmenené, teda až na bruško + 1cm
…dúfam, že bláznivý týždeň mám za sebou, keď som sa nevedela dostať nejako do laty, niežeby som jedla vyložene nevhodné veci, ale nemala som žiaden systém a aj pitný režim bol dosť úbohý….
…. s:-) s:-) a tú pizzu som si nevychutnala, dala som si malú, ale iný druh a tá mi až tak nechutila… nebolo to ono…nabudúce ak pôjdem, tak si dám svoju obľúbenú a 1/3 nechám psovi :D :D …tak bude aj vlk sýty aj ovca celá ….cvičeniu som tiež tento týždeň neublížila….ten kilový rozdiel minulý týždeň bol prekvapkaním aj pre mňa….100% výkon, 4 l tekutín, každodenné cvičenie,kolísanie sacharidov…ale nejako ma to prešlo, taký prísny systém, nie je nič pre mňa…ja som pohodár a nie fanatik….ešte si idem opraviť kg v podpise, čaute babky

tini wawa, ak Ta to potesi, minuly tyzden som bola aj ja s davnymi kamoskami na pizzi, ale kedze aj oni su rozumne, dali sme si po polke. A vcelku som si to uzila, bola fajn:) Myslim, ze raz za cas sa da. Inak som sa tu u Teba asi nakazila dakou nemastnou-neslanou naladou) Teda ze by som bola nemastna neslana, toz by az tak vlastne nevadilo.. Ulakomila som sa vsak vecer na bryndzove halusky, lezia mi v zaludku ako broky, boli prihriate, nic moc:) Jaj, mam pocit, ze musim vyuzit, ze som na Slovensku – bolo to vzdy moje najoblubenejsie jedlo – ale dokelu normalne zistujem, ze uz mi neurobia tolko potesenia co kedysi a tie moje zdrave vecere mi chutia omnoho viac (ani bryndza neni co byvala).. Ved to je aj fajn.. Mam tam navarenu fazulku, je teraz za nou luto, urcite by sa brusko citilo lepsie.. Asi to pojdem vybehat obiehanim okolo strby a natrafim po ceste na daku lepsiu naladu.. Ale vcera o 22h som na Teba myslela, ked som sla cvicit:) Asi najviac mi lezie na nervy, ze tu lezim pod Tatrami a mozem na ne len kukat, chodime sa s detmi iba sankovat, im sa to paci, ale ja mam dako dost.. Chyba mi velmi pohyb, prechadzky, no netrufnem si sama vyrazit peso dakam hore, nemam partaka a svokricke tiez nemozem nechat dlho deti na krku (je sice velmi ochotna, ale tolko nevladze). Asi z toho som taka nanic. Pojdem asi obiehat to sidlisko:))) Tebe sa nalada vylepsila?

Mistral urcite nevychutna…no som zvedava na zajtra…..mna neskonale ocakava moja vaha v sobotu..tiez som zvedava ci mam oslovi…

wawa Mistral: vychutnám neboj …a zajtra si ma vychutná moja váha

Mistral wawa: tak si tu pizzu vychutnaj. Kup radsej opasok, tie su teraz v mode. Nech ta ani nenapadne davat + 4kg!!!

wawa lenka,lu.anna:

lu.anna wawa: to nehovor ano zo srandy!stop!…pribrať naspäť 4kg?…..a dobrú chuť, keď už, tak už:):):)

lenka46 wawa: to radsej ten opasok, alebo nove rifle. Alebo este chvilu vydrz.

wawa …dnes idem s deťmi za vysvečko na pizzu, poznám sa neostanem nasucho, tak si dám len malú/niečo čo som ešte nemala/…ja milujem jednu 500g, ale tú si dnes nedám…to by bola kalorická vražda a zajtra mám hlásenie, síce tento týždeň som to dorýpala na celej čiare,takže prírastok tam bude tak či tak…keď už do pekla tak na parádnom koni …dobrú chuť, milí chudnúci….btw….tie nové rifle, ktoré som si kúpila v novembri mi začínajú byť voľné…to chudnutie je fakt drahé …musím kúpiť opasok…alebo pribrať naspäť 4kg?

wawa tini: dnes mi ani aerobic nevyšiel, bola som síce, ale cvičila som len tak-tak, dostala som po príchode miernejšie krče v podbrušku a bolo po cvičení…len také hopsanie…mohlo by TO počkať do nedele, nech to neťahám so sebou na výlet, ale čo už človek si nevyberá…

tini wawa, inak nezahalaj, uvidis, cvicenie Ta nakopne.. Mozem aj ja osobne s:-) s:-) )

tini wawa, zmena urcite pomoze.. My mame momentalne tiez hlavy v smutku, dosiel nam nedoplatok za byt (vyuctovanie energii atd), ozajstna hruuuuuuza, skoro sme obaja s muzom skolabovali.. Sa uz na tom rehoceme, ako sme si prisli do nemecka zarobit, a ako sme si nic nezarobili:))) No je to skor do placu. To som este planovala aspon troska sa zasobit obleckom dopredu, nevidim to ruzovo..

wawa tini: okrem aerobicu/2xtýždenne/ som si doma tento týždeň ani neškrtla, mám takú náladu pod psa/štvú ma financie…koho neštvú?/…všetko ma znechucuje, dokonca som od piatka totálne nemala žiadny režim/ani jedlo ani pitie/…dnes som už nabehla, ale tak spomalene, dúfam, že sa rozhýbem…tak….no škoda hovoriť… ten výlet do Tatier sa mi zíde ako soľ, trošku vyvetrať hlavu….prísť na iné myšlienky…

tini wawa, Ty si uz stihla kocka, tak Ta uz hadam vaha nejeduje!! Ako to vyzera s cvicenim? Ja na Teba po ocku kukam! Ja som uz nabehla na chlebik moj kazdodenny:)

Amantius No vážne, Wawa, tvoj podpisový obrázok by mohol byť maskot fóra.

wawa sussane: ja som šikovná ako včelička
anna: zaujala ma na prvý pohľad, veľmi výstižnááááááá

anna wawa: Bože, ty ma bavíš kde si vyhrabala tú nádheru

tini Amantius, teda ani dovolenu turistiku by som asi nikomu momentalne nedoporucovala.. Nie ze mi srdce nekrvaca, ze sa na Tatry musim kukat len zo sidliska, avsak co sa tam hore deje, to veru neni pre normalnych smrtelnikov.. Sa mi zda, ze ani len na Popradske sa neda vytrepat, tie vetry tu robia svoje.. Hruuza, som konecne tak blizko, a stale len na dohlad:-)

Amantius Ale kdežeééé. Veď aj moja babka Hrušovská je krásna žena.

sussane WAWA tak to si my vyrazila tak trochen dych… som nemyslela, že už máš deti… a ty hneď rovno dvoje… Na tie fotky som veľmi zvedavá.

Amantius sa bojí toľkých pekných žien, tak sa vyhovorí na oslavu babky… akéé jednoduchééé…. že

Amantius Veľmi rád by som ostal na tatranský pokec. Ale babkina 86 je veľmi dôležitá.
Ale ťahalo by ma to vyššie na nejakú povolenú turist. trasu v tomto období. Ja som lesný muž…

No možno asi by som prišiel na stretko v BA…

wawa amantius: aká striga? štrbská? …nemyslím, že vylezie…keď uvidí také kočky, tak ju rozpučí od jedu :D :D

erdberka Amantius ty nemáááááš chybu:)Humenné a jeho zmysel pre humor sa fakt nezaprie,hehe.Ale mna už nijaká striga vykrmovať ani nemusí.Ja som ešte vždy dostatočne pripravená,aby ma mohli upiecť dochrumkava:)

Skavka Amantius: no hádam by sme potrebovali aspoň jedného ochrancu pred strigami. Nerozmyslíš si to náhodou

Amantius Skavka napísal:
——————————————————-
> erdberka: keď som išla vlani na prvé stretko, môj manžel ma tiež vystríhal, že neviem kto to je a že je to veľmi nebezpečné. s:-D s:-D

A čo keď vás chytí štrbská striga !bic! a vás vykŕmi ako onoho času Janíčka a Marienku? Zase začínať od začiatku chudnúť, no, nechcel by som

Amantius freddynka napísal:
——————————————————-
> wawa, neva. buducu sobotu to v tatroch vychodis

freddynko zlata, kedz uz tak, ta u tatroch x-)

wawa sussane: som pripojenááááá aj doma manžel je mimo, takže sa môžem venovať len Vám …detičky sa učia, mám 2: chlapca-11 rokov a dievča 7 rokov …tú 73 kg tetu donesiem, síce len na papieri vytlačenú, lebo foto mám len v pc….ale mám aj plavkovú verziu nafotenú/súkromne/..to je pastva pre oči…teda tie šunky…tam je pekne vidieť dole tých 13 kíl

sussane WAWA je niekde na fóre tvoja fotka? ak nie tak určite na stretko dones aj takú na ktorej máš 73 kg, prosím… idem aj ja niečo moje pozháňať, aj keď u mňa tie zhodené kilá nie sú ešte také ako tie Tvoje….

PS: môj manžel na toto fórum nežiarli, ale bolo jedno iné fórum, ktoré doteraz nemusí…. a tiež sú ňom v prevažnej väčšine ženy…teda by som povedala, že na 97% je tam ženské obsadenie… no čo, veď ja ho aj chápem, tiež by mi liezlo na nervy, keby sa viacej venoval počítaču ako mne a rodine…. takže budme radi, že tým naším chlapom na nás záleží a stále stoja o tú našu pozornosť…že

Ešte jedna otázka, máte deti?

lubicka Wawa: tá postavička náhodou nemá chybu, len sa asi k 58 kg mladej babe nehodí – neviem smajlíka – iná klávesnica, mám iba opačnú (, nechce sa mi hľadať druhú

wawa baby: ja viem, kôň ma 4 nohy a tiež sa potkne….sem-tam mi treba, aby som vedela, že som človek…dnes som to dorazila obedom v reštike, a od zajtra sa liečim jedlom :D :D inak bounty…tú postavičku som mrkala aj ja…stále hľadám nejaký vhodný gif…

freddynka wawa, neva. buducu sobotu to v tatroch vychodis

bounty wawwa… vystri sa!!!! s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D s:-D

sussane ešte k podpisu, po víkende má ten tvoj asi aj opodstatnenie, ja by som tiež tú moju váhu niekdy rozstrieľala, a pri tom ona fakt ani za nič nemôže

sussane wawa!!! čo si to vyviedla? ty moja ideálna ukážka chudnutia, robíš takéto prehrešky!!! no no no…
ináč nič sa nedeje, som rada, že výkyvy fungujú fakt u každého, hádam iba u IVAZY a ANNY žiadne neboli…

wawa baby: samozrejme, že rada rozšírim rady udržiavačiek, aj keď to bude ešte chvíľku trvať…tento víkend som bola neukáznená…žiaden pitný režim…a aj 2 schované koláčiky som zmlsla/na oslavu 59/ z minulého týždňa…a som tam, kde som bola predminulý piatok, ale stále je to pod 60…a čo sa týka stretka,určite ten, ktorý sa tu nezúčastňuje nášho diskusného krúžku nepochopí….len dúfam, že nás nezasype sneh….u nás sneží už odvčera…

ivaza skavka: to som ani nevedela s:-) s:-) . Mňa ide môj manžel pravdepodobne aj odprevadiť. Ale nie kvôli stráženiu s:-) s:-) , len chce ísť aj on do Tatier, ale nebojte, on ide inde.

Skavka erdberka: keď som išla vlani na prvé stretko, môj manžel ma tiež vystríhal, že neviem kto to je a že je to veľmi nebezpečné. s:-D s:-D

erdberka To aj na mna mama tak čudne zazerala,ked som povedala,že sa idem stretnúť s niekým s internetu.Aj,že som nekompletná si o mne asi myslia,to všetci vidia všade samých podvodníkov a tak dalej.Oni nemajú najmanšiu páru o tom,aká my sme tu silná grupa……som rada,že sa pomaličky do nej zaradujem.Ale ja nikomu jeho názor vziať nemožem,dnes je proste taký svet,že človek musí byť na pozore…..ale to nie na tomto fore.Ešte sa mi to aj rýmuje:)

Slnecnica wawa,pripájam sa k početným gratulantom.:-% :-% :-%

tini wawa, paradicka, velmi sa tesim, ze prides!! AJ tej 58cke, si skvela, ide Ti to ozaj paradne, par dni nie som na nete a aha co sa deje:) Dufam, ze vsetko vyjde a o tyzden Ta aj vidim!!!!!!!!!!!! Idem inak este pekne poslusne cvicit:) A neboj, my Ta postrazime, aby Ta dakto nezbalil (zoberem dake vankuse a trocha Ta zaobalime).. Inak moj muz, ten tiez riadne cumel, ze sa idem stretavat s dakymi tipkami z internetu:), ale sak ma uz pozna.. Svokra, ta to asi ani nerozdycha, vsetci sa tomu ohromne divia, asi to nechapu, ze sa tu na fore pozname, aj ked sa “nepozname”:) To sem sa dovalia este aj svagrovci, ale som im specialne volala este pred 3 tyzdnami, ze mam dolezite stretnutie:) No, jasne ze ma povazuju tak trocha za blazna:) Sak ja som taky stastny blazon:)

Vilma wawa, žiadne opúšťanie, len prechod medzi naše udržiavačky. Keď to takto pôjde ďalej, tak tam bude viac báb ako medzi chudnúcimi, také ste dobré v tom chudnutí.

zdena No rady chudnúcich opustiť môžeš ale dúfam že neopustíš naše rady na fore

Mistral No dufam, ze po dosiahnuti ciela nas neopustiiis s:-( s:-(

wawa baby/anna,Skavkazdenka,blaženka/ díki…len ma toľko nechváľte….veď ja robím len to čo Miro prikázal :D :D …ukázal mi cestu….a ono to funguje….
zdenka: už nie veľa…pri 57 začnem nedobrovoľne opúšťať rady chudnúcich…

blažena wawa, si naozaj v dobrom slova zmysle hviezda! :-% Teším sa na Teba na stretku!

zdena wawa úplne super gratulujem viem že máš vela zaujemkýň o tú tvoju 6 aj ja by som mala záujem ,kolko hceš ešte schudnúť?

Skavka wawa: gratulujem a veľmi sa teším na stretko

anna wawa: si dobrááá! no, čo už, kto vie, ten vie prajem ti to a teším sa že porozprávaš o podrobnostiach… inak máš skvelého manžela, že pozdravujem

wawa ivaza:

ivaza wawa: :-% úžasné.

wawa freddynka, Magdi: vďaka

Magdi wawa – paráda , gratulujem !

freddynka wawa, posielam obrovske WAW! uzi si stretko, vela sa pofotte. vsetci budeme cakat na reportaz

wawa sussane: tak idem k tebe do témy a niečo poradím….
ostatným ďakujem za gratulejšn

sussane wawa tak jedna správa lepšia ako druhá…. dofrasa baby kde sa tak náhlite… veď ma čakajte …. ja stagnujem a prosím o radu, ale okrem Vilmi sa mi nikto nezval

Sanc 0 hotentotska reč je aj moja reč…

Mistral Wawa: uzasny vysledok. Ako to, ze ti to aj pri tejto vahe ide tak dobre? Si super. Uprimne zavidim…tu 58-cku by som aj ja rada videla na svojej vahe.
Tesim sa s Tebou aj za vysledok aj preto, ze Ta muz pusti na priepustku. Tak si to stretko pekne uzi. A poslite nam foto…..
:-% :-% :-%

wawa lubicka: na váhu to vyzerá dobre, ale telo má ešte nejaké rezervy/tuky/…konečne to funguje…chudnutie…a ja chcem urobiť maximum, čo sa dá…ešte trošku a začnem udržiavať a posilovať prsné svalstvo…musím si kúpiť činky… ešteže sú pushupky :D :D

wawa cindi: určite aj tá vodička k tomu pomohla, ale spravila som na sebe malý experiment, takže aj ten mohol mať na mňa vplyv…o čo ide? …trošku som sa pohrala so sacharidmi/aj keď Ayleen som sľúbila, že sacharidové vlnenie nechám športovcom/…týždeň som si ich znižovala a zvyšovala a malo to efekt…takže:
prvé 2 dni som sacharidy stlačila pod 100 /mala som aj nižší príjem kj a tuky do 40g/
ďalšie 2 dni som sacharidy zvýšila na 150…klasický príjem 5500
a ďalšie 2 dni som sacharidy vytiahla až na 200…samozrejme, že mi vyskočíl príjem kj, ale mohla som si dať aj štvorček čokoládky aj čierne pivko/samé sacharidy….a opakujem zas

lubicka Wawa: blahoželám, ides super, tešíme sa s Tebou, ale hádam už dosť, lebo sa stratíš – boky už máš ako modelka, vrch – čo už, ale hlavné je zdravie

cindi wawa: ahaaaaaa, uz mi je to jasne, preco si taka vytesakovana:-) No tolko dobrych sprav naraz, este aby si ich neuniesla:-) K comu skor gratulovat, ale Ty si sa rozbehla nejak velmi rychlo, co uz z Teba odtiéklo s tymi 4 l co vypijes denne?:D:D

wawa ….moja reč s:-) s:-)

Sanc0 Pisem jak hotentot:
teke=take
menie=mensie

Sanc0 Wawa ja by som si na teke zvykat urcite nechcel s:-) s:-) , a co sa sporenia tyka tak to uz vobec nie. Ja mam k tym loptam (inak to nazvat neviem) vylozeny odpor. To radsej menie a natural s:-) s:-)

wawa Sanc0: bude si musieť zvyknúť, alebo začať sporiť… :D :D

Sanc0 Wawa ides vyborne len tak dalej. Ale bacha na ten hrudnik, pretoze inak ti to tvoje chudnutie manzel zachvilu zatrhne s:-) s:-) s:-) s:-) s:-) s:-)

wawa ahojky:
piatkové hlásenie…tá 59 sa tam neudržala….

18/1…..59,8
25/1…..58,8 ….. :) :):) …som lepšia ako si myslím :) :):) ubudlo aj z centimetrov…na hrudi -1cm/88….pomóóóć/…boky -0,5cm/91/ a tajomstvo môjho úspechu??? prezradím ak máte záujem….
…a tá najlepšia správa nakoniec…idem na to stretko, včera sa to rozhodlo….takže sa strašne teším dokonca viac ako z tej 58 s:-) s:-)

anna wawa: prídeme ťa vypýtať

Vilma wawa to máš daň za to, že si tak krásne schudla. Teraz sa ťa manžel bude báť pustiť aj do obchodu:).

ivaza wawa: povedz mu, že ručíme za to, že Ťa pošleme späť… s:-) s:-)

wawa sussane: stále to nemám doriešené,manžel ma naťahuje ako žuvačku…cez víkend si k tomu sadnem a hodím vážnu debatu…teraz je to vo forme srandičiek…ak by som nemohla prísť/nechcem ohrozovať manželstvo :D :D/ aj keď som sa niekde inde a inokedy vyjadrila, že si treba ísť za svojím, verím, že manžel bude prístupný môjmu výletu/5hodín cesty tam a 5 hodín späť/ a ak náhodou to tentoraz nevyjde, tak na tom nasledujúcom určite/budem si ho vydupávať naďalej/…asi sa bojí, že si ma tam nejaký tatranský horal necháááááááá :D :D

sussane to foto chcem vidieť aj ja, ale ak nebude pyžamové alebo aerobickové, tak určite bude stretávkové…. že píšem dobre a pravdivo…

wawa zdena: už som v pyžame….ale raz možno pošlem

zdena wawa pošli foto aká si pekná v novom aerobikovom oblečku

wawa erdberka: už som si ťa našla…dokonca prvá som ťa privítala…

wawa kajka:

sussane s:-) s:-) tak to sa teším, a idem sa presunúť na akt. tému… teším sa že prídeš a nie že si PIPI, jasné?

wawa sussane: ja som normál PIPI v tých spojeniach som si neopravila čas a preto mi to vyhadzovalo poobedňajšie spoje….takže spoje sú, dokonca vo vhodnom čase…bližšie info hádžem do aktuálnej témy

kajka45 Wawa : gratulujem :-% :-% :-%

sussane ja som až na stoličke podskočila keď som sa dočítala o tvojej schválenej priepustke….je to super
s cestovaním ti pomôžeme, kde to bývaš? napíš, teším sa…
na tú 75% čokoládu si už aj dlhšiu dobu brúsim pazúriky, len volajako na žiadnu neviem natrafiť,
asi chodím do nesprávnych obchodov, a trošku mi to aj vyhovuje, lebo sa bojím, že keď ju ochutnám, tak
si vytvorím novú závislosť….

k 5 ti blahoželám, dúfam a tajne verím, že časom to bude aj moja kamarátka

wawa …včera mi došiel balík z Litexu/oblečko na aerobic/…objednala som si S a fakt mi nie je malé, dnes budem na aerobicu za kočku :D :D ….takže mám vlastne aj darček k svojej 5…tá sa mimochodom u mňa udomácnila, už 4.deň mi ukazuje pekných 59,8 , čo ma samozrejme veľmi teší s:-) s:-) ….včera som si konečne kúpila tú 75% čokoládku/keď som šla okolo nej dostala som na ňu chuť/ a dala som si 1 štvorček….je fakt dobrá….okrem toho doma prebiehali pinpongové výmeny názorov ohľadne stretka na Štrbskom plese….chvíľami to vyzerá, že by ma nakoniec aj manžel,,pustil,, s:-) s:-) …ale vyzerá to tak, že žiadne vhodné spojenie 2.2 na Štrbu nemám…takže asi z toho nič nebude, čo ma veľmi MRZÍ… :sl …idem ešte niečo vygoogliť…nejaké spoje, či nááááááááhodou…

wawa blažena: snažím sa

blažena wawa. nemáš chybu! Gratulujem! :-%

wawa Mistral

Mistral Gratulujem aj ja Wawa, uzasny vysledok. :-%

wawa sussane: takže nie som sama :D :D …časom sa to poddá…len to musí stráviť…
….a vám babenky/Slnečnica.kajka,Deniska,Vilma/ vďaka za gratulácie…

Vilma wawa: trošku sa tu rozhliadam a čo to? Vidím pekné číselká. Gratulujem k tej päťke na začiatku.

Deniska Wawa gratulujem!

kajka45 Wawa : gratulujem :-% :-% :-%

Slnecnica wawa,gratulujem.:-% :-% :-% :-% :-% :-% :-%

sussane WAWA gratulujem a tíško závidím, miery máš ako modelka, môžeš byť zo sebou spokojná….

Situáciu u vás doma si viem celkom predstaviť, ja som si to s tým mojim tiež prežila, a tí Marťania, to je ešte dobrý výraz… on na mňa čumel http://i010.radikal.ru/0801/87/2efe6ac970d4.gif ako keby sa zjavili všetky nadzemské bytosti v jednej osobe… ale rozdýchal to nejakým spôsobom a teraz ho už ani nenapadlo sa nad nejakým stretnutím žien z fóra, čudovať… jedine čo mu je ľúto je, že nebudeme spolu, lebo si ukradnem jeden deň nášho spoločného voľna, keďže je týždenkár, tak ho je fakt málo…

evul ivaza – to je fakt, nejdem… s:-) s:-) Ale…keby som nemala ples, tak by som aj isla, to sa skoro pocita s:-D s:-D

ivaza evul: ale Ty nejdeš na Štrbu! Tvoja 5 je nepriehliadnuteľná, neboj!!!

wawa zdena, evul: vďaka…
anna: manžel vie o čo ide…my sme na seba dosť naviazaní…jeden bez druhého nechodíme skoro nikde….takže sa mu to nevidí, že chcem niekam ísť sama…ale na túto tému od včera vedieme nejaký balast/aj s aerobicom to tak začínalo / a teraz ma tam vozí 2x týždenne…do 2.2 sú ešte 2 týždne….ale momentálne tomu nedávam veľkú šancu….ja by som Vás tiež veľmi rada spoznala

anna wawa: pridávam sa k pozvaniu od dievčat. Manželovi povedz že ideš na dámsku jazdu s dávnymi priateľkami ktoré si už roky nevidela… veď to nie je ani žiadne klamstvo a možno aj zaberie rada by som ťa videla tiež

evul ivaza, nechcem sa nejak vtierat, ale aj ja mam 5 s:-D s:-D Uz pol roka…4 nechcem, len to cislo po 5 by mohlo byt menej ako 7 s:-D s:-D (A wawa – si super, gratulujem, ak mas este o par gramov menej ako na tej fotke, tak neviem neviem, to musis byt kocka.. s:-) s:-) )

zdena wawa super :-% gratulujem

Skavka wawa: ďakujeeeem

wawa Karla,Ivaza,Skavka: ďakujem
…rada by som prišla, ale ešte nedozrel čas…tini to má teraz blízko, ja to mám ďalej…viem, že aj vy…ale mňa si manžel stráži…ale do leta ho presvedčím…zbalíme celú rodinku a urobíme si výlet…snáď nejaké stretko ešte bude s:-) s:-)
…Skavka…ver, že tam bude aj 6, budem strááášne držať palce

Skavka wawa Gratulujem :-%, no mohla si ešte aspoň týždeň počkať, lebo tá -ka sa mi niekde stratí, ešte nejako nezvládam. Neviem neviem, bola by som rada, keby tam bola aspon rovná 70 v sobotu

ivaza wawa: nedaj sa a príď. Treba, aby k 5-ovej Tini bol ešte niekto 5-ový, aby tam nebola taká chudučká sama.

Karla wawa: Krááásne prehopnutie z čísla na také úžasné miničísielko. Prajem Ti to a GRATULUJEM!!!!!
:-%:-%:-%

blažena wawa, aj ja v to verím, on hádam postupne povolí, alebo ho zober zo sebou, ak by chcel

wawa blažena: ja by som prišla rada, ale môj manžel by to zatiaľ nerozchodil/???/…ale už som mu to spomenula, že také stretnutia existujú…a pozeral na mňa ako keby som mu hovorila, že pristáli Marťania :D :D ….budem ho lámať, sľubujem a dúfam, že sa v lete pod Tatrami stretneme….

blažena wawa gratulujem :-% a veľmi Ti to prajem! Keď už na tej váhe raz tá 5 bola, určite ju máš a keby niekedy aj váha ukázala vyššie číslo, bude to len zadržaná voda! Prídeš na stretko? Bolo by to super!

wawa cindi,lu.anna,Magdi,akoty: ďakujem
cindi: žartujem, bol tam ??? , ja si dám syr/pečený v trúbe v šáločke/a hranolky/nasucho na plechu/ a 5 mi bude mávať až zo Štrbského plesa….no určite, ešte ju musím trošku zakonzervovať…až keď tam bude aj na druhý týždeň v piatok…dávam slovo :D :D

akoty wawa, aj ja ti blahozelam :-%!!!

Magdi wawa – paráda , gratulujem !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

lu.anna wawa: pripájam sa a blahoželám:):):):):):):)

cindi wawa: vyborne !lala! Rychlo hod tu 6-ku skavke, aby mi ona mohla hodit uz tu sedmicku:-)) S tym syrom este pockaj, kym sa Ti ta 6-ka potvrdi, aby si nebola sklamana a Tvoje usilie nebolo zbytocne!

wawa lubicka,ivaza,freddynka:
ivaza: chcela som jeden kúsok strčiť do mrazáku/pretože deti sú doma-majú chrípkové voľno/pretože viem, že kým sa vrátim z práce tak tam nebude…ale povedala som si, že keď tam bude aj o týždeň tak upečiem ešte jeden ….a vlastne teraz ma napadlo, že som si k 5 sľúbila zdravšiu verziu vypražaného syra s hranolkami :D :D …ale ešte to odložím o pár dní/na nedeľu???/

freddynka wawa: blahozelaaaaaaaaaaaam, tu 5ku si si naozaj zasluzila. waw!

ivaza wawa: :-%, keď si utriem slzy, tak začnem zase pracovať. Veľmi, veľmi Ti to prajem. !lala! !lala!

lubicka Wawa: úžasné, blahoželám

wawa ahoj, dnešné hlásenie s:-) s:-)
11.1/08……60,3
18.1.08……59,8 …..Skavka chytaj tú 6tku….
…som happy s:-) s:-) …ubudlo aj z centimetrov…prsia -1cm/89/to sa mi nepáči…brucho-1cm/80/…boky -0,5cm/91,5/
…teraz tu 5 ešte udržať,budem vzorná ako nikdy/včera som piekla makový koláč s čokoládou, ani som si nelizla, aby tam tá 5 dnes bola…/

tini wawa, ja tiez dufam, ze to bude aj vidno!! Pokusim sa ked bude cas si tuto temu sportovu nastudovat, na tom sportujeme atd a pripadne aj cvicenie prisposobit.. Len bez netu budem jak bez ruky;-)) Ale mozno u svokry.. Uvidime. Prajem aj Tebe prijemne skrasnovanie;-))

wawa tini: aj ja sa snažim každy deň cvičiť, tento týždeň som nebola na aerobic, pretože doma kosila chrípka , tak som ich nechcela nechať samých/a kto by ma odviezol?/ ale cvičila som doma,1/2 hod každý deň/asi raz som vynechala/….budem na teba myslieť,cvič často ako sa dá….dúfam, že do leta už z nás niečo bude….

tini Ahojki wawa, zajtra vyrazam na skusy, ale mam predsavzatie pevne moje kazdodenne cvicenie nevynechat.. Uvidime, ako to klapne zajtra, bude chaos den, ale v kazdom pripade budem na sebe pracovat;-))

wawa blažena: jasne, len som žartovala….u mňa to padá fakt na tej vode, ale už sa lepšim

blažena Ja si nemyslím, že je to výhovorka, je to predsa objektívna príčina

wawa blaženka: na niečo sa treba vyhovoriť, keď to nejde …u mňa to bude zrejme vodička

blažena wawa aj ja Ti gratulujem :-% Aj udržiavať treba vedieť a zvlášť v takýchto ťažkých obdobiach! Pitný režim podľa mňa je naozaj príčinou nechudnutia.

wawa ivaza: ak nepusti ďalší mesiac žiadne deko, tak ti ju predám ….viem, že boli sviatky, ale práve preto, že som sa nemohla prevažiť, tak neviem, či som aj niečo schudla pred sviatkami a počas sviatkov pribrala, alebo sa to jednoducho takto zakonzervovalo?…. ja váhový maniak v tom nemám jasno, ale už od nového roka/3.1/ počitam kj aby som sa pohla a stravu si viem ustražiť do 5500 kj,sice mi 2x vybehla na 7000kj ale to boli ešte ponovoročne prípitky tak to nepočitam….len mam dojem, že to nechce isť dole, žeby bol kameň urazu pitný režim?,posledne dni /3-4/ konečne vypijem 3l tekutin, doteraz max.2l

ivaza wawa: predaj mi váhu, ktorá váži takto málo, pekne prosím. :-%, vidno, že si sa naozaj držala. 5 sa trasie.

wawa cindi, tini: vďaka….. ….a to mi ešte opravár povedal, že moja váha váži o 1/2 kg viac ako jeho/porovnával či dobre funguje/….tak ktovie?….ale až tak si nefandím, centimetre nepustia….

tini wawa, paradicka, blagozelam, si fakt super, mesiac bez vahy.. To budem aj ja teraz, dufam, ze moje hlasenie po nom bude tiez take optimisticke;-))

cindi wawa: nepribratie po sviatkoch je tiez uspech, takze gratulujem. Udrziavacku mas predcvicenu s predstihom, teraz uz len musis presvedcit telo, ze uz bolo dost a treba este nejaky tucik vytopit:-)

wawa ahojky: dnešné hlásenie
7/12/07…..60,3
4 týždne neváženia
11/1/08….60,3 ….tak…stagnovania bolo dosť, udržiavačka nacvičená…ide sa CHUDNUŤ!!!

tini wawa. si macherka, tak tolko ja nespravim ani nahodou..

wawa …ešte pár cvikov na brucho:/hodím ich aj do cvičenia/

Brucho

Zásobník cvikov na brucho je veľmi rozsiahly. K najmenej náročným patria metronomy, prenášane napnutých alebo pokrčených nôh zo strany na stranu v ľahu na chrbte. Cvičte 30-50 opakovaní na každú stranu. K zoštíhleniu pásu pomáha vytáčanie trupu do strán v stoji s rukami za hlavou, 50-100 opakovaní na každú stranu. Skracovačky s nohami na zemi, vo vzduchu alebo opretými o stenu prinášajú brušným svalom pálivý pocit a kontrakciu. Robte 20-30 pomalých opakovaní. To platí aj pre obrátené skracovačky. Ďalší cvik : súčasné zdvihnutie nôh i trupu s dotykom rúk na špičkách chodidel : 25-30 opakovaní. Ďalší pomerne ťažký cvik : sedy a ľahy s pätami na zemi a fľaškou vody na hrudi či za hlavou (15-25 opakovaní).

wawa tini: tak toto som našla m http://www.ronnie.cz/c-589-ako-na-brucho….html m , asi si kúpim závažie na činku a budem cvičiť s ním,na brucho asi čím viac opakovaní nepomáha ale záťaž…idem študovať ďalej

wawa tini: tak tie brušáky som včera počítala a urobila som 250, väčšinou skrátené,,,predtým som možno ani tých 250 neurobila to bol odhad/asi som to prehnala / …včera som robila 3 série po 30, potom iné cviky, potom 3 série po 20 na bočné brušné, potom cviky a nakoniec3x30 skratené a pridala 10 sed-ľahov nech ich je 250, natiahlo sa mi to na 35 minút….ako tak rozmýšľam, tak neviem či viac brušákov treba aj pridať či tu bude mať nejaký lepší efekt na brucho v jednom cvičení…idem niečo pohľadať na internete alebo sa spýtam našej Ayleen

tini ha, ja som pri cviceni dokukala spatne susedov a tusim idem kukat tu ordinaciu v ruzovej zahrade;-)) Mi to doporucili, vcera som kukala 2. diel;-)) No, paci sa mi, ze tam hraju taki normalni herci!

wawa evul: veď ja tiež babské, normál by ma asi odrovnali

wawa tini: zanožujem v kľaku….cvičiť sa mi veľmi nechce, ale asi sa dokopem,veď ide CSI…hurá

evul tini, ja klik tiez nedam s:-D s:-D A neslo mi to ani v casoch, kedy som cvicila aktivnejsie – 4-5x tyzdenne aerobik, a tam kliky v pohode robili baby, ktore inac nemali vobec kondicku a tak… Kliky zvladam jedine “babske” s:-) s:-)

tini wawa, vidis, ja tie drepy musim pridat tusim. Ale kliky, to je slabota, si predstav, ze nespravim proste.. Teda moj muz mi “nariadil”, ze mam robit radsej normalne po troske, no to je jedno, slabe ruky mam tak ci tak. Zanozujes tak ze lezis na bruchu? Jaj, no dnes sa tesim, ze si dam zas do tela. Vcera som si moralku napravila a cvicila pekne riadne;-) ja robim aj tie brusaky, ze vylozim nohy v pravom uhle na stolicku, tie su vrazedne;-)) A na tie horne brusne sa tiez snazim. No, zatial dake vysledky nevidim, teda len take, ze viac vladzem urobit, ale veru na vzhlade zatial nic.

wawa tini: ja som zas včera necvičila, pre TO, dala som si voľno, brušáky kombinujem: 20 skrátených/nohy na zemi a trup dvíham 20-30cm nad podložku/ a 10 normálnych sed-ľahov, opakujem 3x, pomedzi to hádžem drepy naširoko, drepy normálne.dvíham nohy nad podložku,zanožujem…. tak všetko po 20x, ženské kliky a opakujem dokiaľ neprejde 1/2 hodinka,záver dám opäť brušáky kombinované, neviem koľko ich urobím spolu?250-300, niekedy urobím len po 15 v 2 opakovaniach, ako vládze bruško časom chcem pridať na množstve…
…mimochodom už mám opravenú váhu, včera sa manželovi nechcelo ísť po ňu a večer ho skolila chrípka, ale v štvrtok už určite musí byť doma, aby som sa mohla v piatok ráno odvážiť,to som zvedavá čo ukáže?/dúfam, že ju opravili dobre/

tini wawa, priznavam, vcera som cvicenie vynechala, ale dnes som zas v rytme.. Zato som vyvlacila pol pivnice na ulicu, takze dobra rozcvicka, lebo sme mali termin na odvocz kdejakych kramov, nabytku atd, a muz je chory;) Okrem toho som kdeco predavala cez internet a potom som tu balila baliky a ked som kukla na hodinky, bola polnoc, coz som voooobec necakala. No, sak bola to vynimka, dufam, ze sa nebude opakovat.

Ale chcela som sa spytat, ako cvicis brusaky a kolko?

tini wawa, vidis, to je sranda;-)) Tak sme sa asi fakt stretli;-)) Inak clovek castokrat posobi na ludi okolo inak ako je. Prvy dojem moze byt klamny;)

wawa baby, tak mne sa tiež minule snívalo s tini, že sme sa stretli, ale nechcela som jej to písať, že povie:,, bláznivá, ešte aj v sne mi nedá pokoj,, ….evul: moja naj kamoška keď sme sa spoznali/pred 8 rokmi/ mi vravela, že som na ňu presne takto pôsobila, nie elegantne, ale prísne, ba až namyslene…ale prvý dojem klamal, ja taká nie som, možno k cudzím, k vám babenky NIE.

tini evul pocuj, to wawa bude asi nasa inspiracia – pred 2 dnami sa mi tiez o nej snivala, ale bola velmi prijemna a sympaticka, daco vykladala z auta a reku ze ci sa pozname, teda ja som ju oslovila;-)) A jasne, ze bola kocka;-)

evul wawa, len taky balastik od veci – sa mi o tebe snivalo, bola si velmi elegantna stihla a prisna zena s:-D s:-D

tini wawa, no sak presne, som nad tom podobne. na bruchu sa mi dakedy zda, ze uz uplne pohoda, ale cez den vyzeram jak v 5tom mesiaci;-)) Tak asi tam tak ci tak tuku je daky. Ale horsie, ze mne to sedi na tych stehienkach. Nuz, len dufat, ze cvicenie pomoze, lebo dako na vahu by som uz chudnut velmi nemala..

wawa tini: tých 68 mám v najužšom mieste, cez pupok 77!!!, takže musím chudnúť, ale hlavne z bruška….a keďže selektívne to nefunguje, tak ešte musím celkovo.A kvoli tomu pridávam to cvičenie.Mne to tiež nedá ísť spať, keď nič nemám a že si nepôjdem zacvičiť, keď ty cvičíš, mne to tiež pomáha.Letisková plocha u mňa nikdy nebola tuková, skôr plochá a teraz už poznačená zemskou príťažlivosťou….ale keď ich pekne zatiahnem, hneď poskočia hore, takže sval tam nejaký je, len ho trošku dostať do formy

tini wawa, kde si merias boky? Inak z coho Ty chces chudnut? Ved miery mas idealne, to si fakt neviem tu pneumatiku na bruchu predstavit. Ja na bruchu podla mna nemam moc tuku, a aj tak mam pas okolo 71-73 pri pupku. A tych 68 to je potom v najchudsom mieste.

Cvicila som, zas som pustila susedov z archivu, a ta pol hodka tam bola, skoro 40min. No sak nemooozem necvicit. Vies co, fakt super, ze cvicime spolu, mne to vazne pomaha v discipline. A inak s tymi svalmi – mne kamoska hovorila, ze je super stahovat brusne svaly – ale hocikedy, ked ides, ked chodis atd, proste sstale jak sa da. U nej to vraj malo fakt aj efekt, ze tie svaly sa spevnili a potom lepsie drzali. Hoci tiez pri tom aj daco cvicila. A tie letiskove svaly – to je super napad. Ono ja uz toho tuku tam moc nemam, ale taha ho dako zemska pritazlivost a forma v cudu. Tak to budem tiez skusat. Inak kalanetika ma na toto super cviky.

wawa ahojky: piatkové hlásenie,
hlásim aj keď nie je čo, bez váženia 4.týždeň, miery ako minulý piatok 90/68/92, pneumatika na bruchu je každým týždňom o trošičku menšia,čo ma teší.
…tini: cvičila si? ja som včera konečne kúpila novú karimatku a pri CSI som 1/2 hodinky mučila svoje telo, kostrč neprašťala.A zaviedla som do prevádzky nový cvik: pri umývaní zubov a sprchovaní sťahujem veľký sval, aby sa moje letiskové pozadie dalo trošku do formy/100x/.Snáď sa trošku dvihne. :D :D

wawa tini: veď aj ja som si povedala, že keď už mám ten aerobic, tak som si zacvičila, tie brušáky som ráno robila, aby som zistila čo moja kostrč. podložku musím kúpiť,včera so to nestihla, dnes len na 4xzloženej deke, ale bolo to lepšie.

tini wawa, no ja si myslim, ze ked mas normalne aerobik, tak to sa rata normalne za cvicenie.. To je ine, jak ked ja som sa dakedy tvarila, ze “ved vela chodim”, to neni nahrada cvicenia;-)) Ja som prosim cvicila vcera o pol jedenastej, ci o tristvrte, a veru mi pomohlo vedomie, ze musim, lebo aj wawa cvici, dohoda je dohoda;) Tak som si pustila jeden diel susedov a cely som ho precvicila;-))

wawa tini: tak to by bolo moje chudnutie dosť predražené, každý mesiac nové rifle ony sú mi voľnejšie len keď ležím, z bruška sa urobí lavorik a už sú voľnejšie.Včera som necvičila priznávam, bola som však na aerobic, dnes ráno asi 50 brušákov/dnes večer sa polepším/.Možno ešte v práci hodím nejaké drepy/keď tu nikto nebude/.Ale je pravda, že keď prídem z cvičenia už sa mi nechce EŠTE cvičiť.

tini wawa, no praveze predtym ten moj tuk nebol traslavy, lebo ho bolo veeela a bol pekne hutny;)) Sak Tvoj manzel este nedosiel na to, ze akurat bazis po novych riflach??? ide o to, aby sme sa sami citili dobre, jedno s kolkymi kilami;-)

wawa tini: ja to tiež beriem vážne, pretože chudnúť mi už veľa netreba a za pár týždňov by som mala byť na cieľovej váhe.Mne zas pre zmenu treba viac spevniť brucho ako na stehná, vnútro stehien je tiež ešte pekne trasľavé, ale nie až také ako bolo pred chudnutím.Mne môj tiež vraví, že to už preháňam, že mi viac netreba,že aj nové rifle na mne začínajú visieť, ale ja mu poviem, že takto sa cítim lepšie/nie krajšie/.
…na večeru papám skoro stále 80 g tuniak/olej zlejem/+150g cottage+paradajka/paprika/, sem tam tofu+zeleninku, strukoviny celkovo málo, tiež by som mala na tom popracovať….
….k narodeninám prajem všetko najlepšie….

zdena tini na nohy mi pomohlo keď som začala bicyklovať na stacionárnom bicykli aspoň pol hodinu denne,teraz využívam aj orbitrek ale je fakt že tam kam som chodila cvičiť som mala aj posilovacie cviky.

tini lubicka, to je teda superm som sa rehotala;-)) No, takze ja cudne dviham nohy a mala na mne sedi;-)) Ale nie vzdy to zvladam, dakedy ma to rozculuje, a niektore tazsie cviky sa takto ani nedaju robit. To este je lepsia verzia, ze si mi sadne na hlavu;-)) Aspon ze synatora to tak nelaka. Ale tiez si viac krat chodil ku mne lahynat na podlozku.

Wawa, cvicim, prosim pekne som to dufam vzala vazne, ze kazdy den a nechcem vynechat ani jeden. Lebo ozaj ze som roztrasena. Dnes som skonstatovala, ze na bruchu uz ani chudnut netreba, ale tie stehna ma veru trapia. keby sa aspon tak netriasli;-)) no ale mne treba posilnit aj zadne svaly, aj tie brusne (ale je to radikalne lepsie, jak ked som zacinala – nespravila som ani jednu sklapacku, bez srandy, musel ma muz dvihat;-)) Takze dufam, ze sa to bude zlepsovat. Celkove by som chcela byt taka pevnejsia a pruznejsia. Vcera moj muzik milovany zahlasil, ze mam moc velku hlavu k telu;-)), tak som skoro vytiahla valok na cesto (mame teraz taky fajn tazky kovovy). Sak som mu akurat vravela, ci zavidi, ze som schudla;-))) a odsekla som mu, ze on ma zas tu svoju hlavu k telu moc malu;-))))) Nemyslel to zle, samozrejme, lebo inak je rad mojej zmene. Ale je fakt ze kedysi davnejsie, tesne jak som schudla, som mala tiez pocit, ze mam daku moc velku hlavu;-)) Ale sak kvoli tomu hadam nebudem tucna To mam problemy, vsak Jemine, uz sa desim, jak mi budu moji rodicia vkuse oplieskavat o hlavu, aka som chuda.. Ono nie su na mna zvyknuti, ked ma vidia len 1-2x za rok, a zrazu taka zmena;) Ja sa citim teraz fajn, a tusim aj lepsie na 60ke ako na tej 58cke. Dufam, ze to cvicenie bude fungovat, a do leta budem vyzerat slusnejsie.. No inak s kolacikmi je konec, no, konec, dnes mam narodky, tak aj tortu (piekli sme s muzom puncovu, ale viac menej kvoli nemu;), tak isto ochutnam. Navarila som si cicer, zameriam sa asi na lepsi prijem strukovin. Wawa, co Ty tak jedavas na veceru?

lubicka Wawa, Tini: po mne deti už nelezú, ale keď sa priberiem cvičiť, čo je dosť zriedkavo teraz, zbystrí pes a chce sa pritúliť, veľmi sa jej nepáči, že stále chcem meniť polohu a čudne dvíham nohy , pes nikdy nevyrastie, a nezmúdrie, tak sa musím pred ňou (je to fena) zatvárať a cvičiť zavretá

wawa tini: však teraz ani nechudnem, nacvičujem udržiavačku, a čo sa týka tej kostrče, tak tam som nebola nikdy zvlášť obalená.A ani som necvičila takže ma nemalo čo bolieť, ale keď ja trubka som si nedala nič pod zadok a išla som cvičiť celé sklapačky.Tiež tam mam taký hrbolček, ktorý som si trochu otlačila.Musím si kúpiť karimatku, pretože starú som použila na iné účely/veď som ju nepoužívala/.2 dni som necvičila, ale včera som prešla 3-4 km pešo pre zmenu, dnes si to vynahradím.Ty si cvičila? Moje detičky už po mne nelezú/7a11 rokov/,malá keď bola menšia tiež malá také ťahy, niekedy som sem tam cvičila, potom posledné roky nie.
…inak po sviatkoch sa cítim vcelku dobre,pribrať som asi nepribrala, aj keď som jedla iné veci ako bežne, ale fakt malé porcie.Pre zmenu som sa nalievala vínkom a nie čajom, takže tento týždeň si musím doplniť tekutiny, tie som zanedbávala.Včera ráno som u mamy oblečená, po 1 káve, mala 60kg/mechanická/ tak si myslím, že som svoj vianočný záväzok splnila a váhu udržala.Sem tam nejaké chute na mňa šli, tak som si dala 1-2 kúsky a dosť.Dokonca som včera jedla nalesníky/zemiakové placky/ a boli fakt super mastné, zjedla som 2 malé, veď aj tuky treba, ale nechutilo mi to tak ako predtým niekedy, ja doma robím menej tučnú verziu, tá je lepšia/samozrejme nie pre seba/.
….tak Vám v Novom roku prajem veľa zdravia, šťastia a duševnej sily, aby ste našli v sebe schopnosť zdolávať všetky prekážky.Tým ktorí chcú schudnúť dosť pevnej vôle a optimizmu, že sa im to naozaj podarí. :) :):):):):):):):):

tini wawa, pocuj, som tu dakde citala o tej kostrci. Sak co tolko chudnes!! No ale bez srandy. ja som si jedneho dna napustila vanu, ze sa idem okupat. Lahnem si pohodlne do vodicky, a kukam – do kelu, to ma vana v strede daky hrbol? Tiez ma dako ominala kostrc;-)) Samozrejme, ked som mala viac sadielka, bolo mi makucko;-)) Inak, co cvicis? Ja sa zatial drzim;)

anna wawa: vlastné pocity, cm, šaty, nohavice, opasky sú lepšie meradlá ako váha, takže máš to dobré, blahoželám

tini wawa, urcite si nepribrala, ked mas aj na centimetriky menej, si skvela!!! Pocuj, ved prihod daku fotecku z vianoc, ak by sa Ti chcelo pripadne v tom jeziskovskom oblecku;-)) urcite ti to pristane.
Tak to uz vazime viac menej rovnako, za chvilu ma obiehas! Ja som mala rano 59,8, uvidime zajtra na vazenie (minuly tyzden to bolo 59,6), zeby predsalen kustik navyse bude? No, aj tak som rada, ze tam nevidim uz 58cku (to som uz videla aj 57,8), myslim, ze je pre mna asi lepsia vaha okolo tych 60 (aj ked tucik sa najde), lebo to by som uz doma ani nemohla povedat, kolko vazim (myslim u nasich), vsetci by mi zacali nadavat do anorektikov Na centimetrikoch to spravilo 1cm na stehienku aj na pase. Takze moj zahajeny vykrm bol uspesny , len dalej teda uz nepokracovat. Zistila som, ze toto pojedanie kolacikov moze byt tiez nebezpecne, ved su take dobre;-)) Tak som si povedala, OK, boli vianoce, uz nie su, koniec kolacikov, tak jeden ku kavicke je OK, ale toto vsjo. Aby som si moc nezvykla.. A konecne som uz akoze zdrava, tak to idem vyuzit a nabehnut na cvicenie;-))

wawa ahojky: piatkové hlásenie,
aj keď váha je stále neopravená,budú sa ňou zaoberať až po novom roku,podávam aspoň cm údaje:
…nič sa nezväčšilo, dokonca na prsiach a bruchu mám o 1cm menej, včera večer som sa vážila u kolegyne,oblečená,najedená,zatekutinovaná a ukázala mi 62 kg,naposledy/7.12/ som mala ráno 60,3…takže si myslím, že som určite nepribrala,vidím to na stagnáciu….večer som mala vždy o 1-1,5kg viac, aj keď každá váha môže ukazovať ináč, nemám ten prepchatý pocit pribratia, myslím, že Vianoce som zvládla, nie na jednotku ale v porovnaní s minulým rokom oveľa lepšie

tini wawa, no ved, ja akurat mam zeleninkovu krizu, nechce sa mi ju papkat dako velmi, musim sa spamatat;-) Papkam, ale take salaty mi moc na chut neidu a najma mi dochadza fantazia, musim vytiahnut kucharsku knihu a pokukat dae recepty..

wawa tini: veď to, prvé Vianoce s rozumom, chute na mňa šli, hlavne na tie tradičné veci, ale dala som si povedať….teraz ešte frčím na jednu návštevu, dúfam, že tam nič lákave nebude…a na váhu sa mi pozrú až po novom roku,takže zatiaľ bez váhy…schválne som ju nepokazila,500 Sk viem aj lepšie investovať….

tini wawa, ja som tiez jedla striedmo, viac menej ako vzdy, aj na stedry den (az na kolaciky), a veru mi bolo omnoho lepsie – ziadna tazoba atd. Takze vianoce mozu byt pekne aj bez kopy jedla, da sa pochutit si aj na normalnom mnozstve, netreba sa “navalat”;-)) Vlastne to boli u mna asi prve take umiernene vianoce, dufam, ze uz len to bude tradicia;-))

wawa tini: na štedrý večer sme boli u mojej mamy, jedla som zo všetkého, ale primerane, taká detská dávka, vôbec som nebola ,,obžratá,,prelievala som to fernetom s tonicom a šampanským, zjedla som jeden medový rez….Ježiška som si vyberala sama/manžel platil/: kúpila som si sukňu,rolak,svetrik a veľké gorále….aby som bola za dámu….veď stále len rifle a tričko…na druhý deň sme boli na návšteve, tam som si dala zemiakový šalát s jogurtom,systém musíš ochutnať….doma som potom jedla normálne…..včera večer, keď sa môj drahý ešte ladoval mäskom na šťave a ryžou, moje oči mi vraveli…daj si…ale žalúdok vravel nie, neurobí ti to dobre, veď si plná a prvýkrát po rokoch som sa neladovala, spapala som oriešky a mrkvičku, aby som mala pocit, že aj ja niečo jem…dnes ráno som sa premerala a musím povedať, že to nevyzerá vôbec zle, ale viac až zajtra s:-) s:-)

tini A co je Jezisko Skot, ked nosi sukne? No sak ja sa drzim od kolacikov bokom, nejak prirodzene, aj ked dnes ku kavicke padli dake za obet, nie iba jeden;) Podarilo sa mi pre muza vyrobit dost nejeditelnu tortu (ale nechce ju vyhodit;) Ako ste stravili sviatky? Nuz tak zajtra pekny skok do prace! A sem sa s centimetrikmi..

wawa tini: po domácej dedukcii/švagor-elektrikár/ je na vine elektronika, takže to musím dať niekde na opravu, ak to nebude drahé, inak kúpim novú, múdrejšia budem po sviatkoch…
…sviatky prežívam v pohode, ale oproti minulým rokom určite menej jem, koláčik so zjedla len jeden s:-) s:-) na váhu to povedať neviem, ale snáď to nebude až tak hrozné, vínko mi síce chutí, červené ale to mi snáď až toľko nenaženie, zajtra som už v práci, tak nabieham na normál režim… majte sa krásne a užívajte si to….
v piatok podám hlásenie aj keď len centimetrové, do Ježiškovej sukne sa zmestím, takže žiaden problém :D :D

tini A kedy ju budes mat opravenu?

wawa ivaza: neboj rozmýšľam a som v pohode…zatiaľ, dúfam, že ma váha neprekvapí
tini….váhový absťak, presne si to vystihla už 10 dní som sa nevážila, to je teda na mňa dosť, ja čo každý deň skáčem na váhu aj 3x …ale zas ma to drží v pozore….jem ako stále, hladná nie som, tak by som snaď mala chudnuť, pri najhoršom stagnovať, musím si prepočítať jeden deň na kj ako kontrola, či náhodou nejem viac

tini wawa, tusim mas vahovy abstak;-)) Ja ho budem mat asi ked budem u nasich cely mesiac;-)) Drzim palce!

ivaza wawa: tak veľa pohody pri tom rozmýšľaní.

wawa ahojte….moje piatkové hlásenie:
…nič nové, pretože váha je v štádiu opravy, centimetre sa vrátili na staré čísla….takže čakám….snáď ma to bude držať na pozore a 2x si rozmyslím, či zjem nejaký koláčik, keďže ani neviem ako to so mnou je…sama som zvedavá

wawa lu.anna vítam ťa späť a vďaka

wawa Skavka: oficiálne končím pri 57 kg, takže cca 3-4 kg

lu.anna wawa: no paráda , blahoželám:)

tini: ahoj moderátorka:) to som si všimla ako prvé:)
…v minulej téme som spomenula, že vzhľad fóra vidím negatívne, no, nieje to už pravda, som sa rozkoukala a je to fajn….

Skavka Wawa: keď ešte pekne lezie tučík dole, tak nech sa dotopí celý. A aká je tvoja plánovaná cieľová váha?

tini Baby, musite si verit!!!! Da sa to, schudnut! No, ja som uz teraz “mudra”, ked sa mi to podarilo, ale fakt som si nikdy nevedela predstavit, ani som “nesnivala”, ze raz budem stihla. Myslela som si uz aj ja sama, ze som proste “taka”, mam “taku postavu” atd. Figu borovu, bolo to len sadlo, ako teraz vidim. Iste, kazdy mame inu postavu, ale stihla moze byt kazda (aj ked nie idealne vyvazene, to ani ja nemam, ale to su obmedzenia, ktore ma kazdy (teda okrem wawy). Tym chcem len povedat, ze ked sa to podarilo takemu tipkovi, ako som ja, je to mozne!! Nie sme vsetci rovnaki, vzdy bude niekto o nieco tazsi ako druhy, ale tucny nemusime byt nikto!!

wawa Skavka:hrb tuku nie,len ešte trošku pod ručičkami, nepekne to vyzerá, už keď som v švungu, tak preč s tým Miery sú to dobré, ja sa nesťažujem, len ten pás si meriam v najužšom mieste,potom sa mi to pekne rozširuje a cez pupok mám až 79,ja som ako presýpacie hodiny, len trošku zdeformované.
Karla: neboj aj sny sa raz premenia na skutočnosť.
Vďaka…

Karla Ja zatial iba snívam o takých mierach. Ale raz, ked ešte trochu vody pretečie Dunajom sa zobudím a budú!!!

wawa: Si super! :-%

Skavka wawa: myslím že tých 91 je skoro vždy rovnakých, hádam nemáš na chrbte celý hrb tuku. Takže o tej titulnej stránek môžeš vážne uvažovať. Máš naozaj veľmi pekné rozmery – všetky. Ja by som ich brala všetkými desiatimi, čo desiatimi i dvadsiatimi. Ale stačilo by aj 95-75-95.

wawa tini: balasťme odušu a potom to vymažeš a necháš len výsledky váženia, postrehy, príp.nejaké teplé slová, ktoré zahrejú dušu

tini wawa, vidis, ja mam vsetko vytlacene rovnako! By som na to ani neprisla;-) Inak tato uprava stranky sa mi ohromne paci aj pre moje nasleple ocka – konecne velke pismo a tucne:-)) Ked sme uz pri tom – Tvoja tema je seriozna ci mozem aj balastnit? Potom sa budem musiet mazat;-)) Jemine, ta Banasova, to je ale kostricka, teraz to ale nemyslim pozitivne;-))

wawa tini: hneď som si to všimla, je to hrubo vytlačené Banášová si bude musieť dať bacha :D :D ….ak ťa môžem poprosiť nemaž ma, až keď budem štíhla…už balastíme….

tini wawa, skade to vidis? Ja ze to je tajne.. s;-) s;-) Inak ako si prisla na to, ze som zrovna mala v plane zmazat celu Tvoju temu? s;-) s;-)

wawa tini: len keby tá horná chcela ostať, ale cítim vzadu na chrbte ešte nejaký tuk a ak ho dám dole tak to môžu byť aj 3-4 cm/páni pod 90 som nikdy nemala/
vidím, že si už moderátor, tak nie že mi zrušíš tému :D :D

tini wawa, paradicka, no miery mas uzasne, veeeelmi pekne Ti to slo aj pojde isto dalej.. Tu hornu mieru by som aj ja brala;-))))

blažena no Ty máš tú 91 vytrénovnú na rozdiel od iných, čiže krajšiu!!!

wawa blaženka: ale nie je 91 ako 91 :D :D

blažena wawa, pri minulom hlásení si protestovala, že nepatríš na titulné stránky časopisov, ale nemala si pravdu! Takéto miery nemajú ani niektoré misky. A ty si to dosiahla zdravou životosprávou. Super! :-%, :-%, :-%. Gratulujem Ti!

wawa …a dnešné hlásenie:
14.12/07….xxxkg/odišla mi váha/ ale keďže mám svoje dni nepočítam s tým, že som schudla, kvoli zadržanej vode.
Premerala som si miery: 91/69/92…..hore -1cm, v páse a na brušku +1cm/dúfam, že je to voda/ stehno -1cm/51cm/

wawa Keďže téma,kde som podávala svoje hlásenia je uzamknutá,otváram si novú tému.Mám 31 rokov/173 cm
Najvyššia váha:nový rok:73kg,miery 99/80/100
Začiatok chudnutia:
27.4/07……………………71,3kg 99/77/100
Registrácia do fóra:
6.7/07……………………..68,8kg 98/75/99
13.7/07……………………68,2kg
20.7/07……………………67,8kg
27.7/07……………………67,5kg 97/74/98
3.8/07……………………..67,7kg…..priveľa sacharidov
10.8/07……………………68,2kg …..začiatok váženia potravín a počítanie kj
17.8/07……………………66,3kg
24.8/07……………………66,2kg
31.8/07……………………66,0kg
7.9/07……………………..65,4kg
14.9/07……………………64,9kg
21.9/07……………………64,6kg
28.9/07……………………64,9kg 94/72/94
5.10/07……………………63,9kg
12.10/07………………….63,3kg
19.10/07………………….63,2kg…….začínam s aerobicom
26.10/07………………….62,6kg 93/70/93
2.11/07……………………63,5kg…..deň predtým návšteva/so všetkým čo k zdravému životnému štýlu nepatrí s:-) s:-)
9.11/07……………………62,2kg
16.11/07………………….61,9kg
23.11/07………………….61,4kg 92/69/92
30.11/07………………….61,1kg….pridávam aerobic na 2xtýždenne
7.12/07……………………60,3kg 92/68/92