Chcem utrácať € za pekne oblečenie aneb chudnutie vitaj!!

kaaayka lubkaa, ahoj, dakujem, ani som si nevsimla dotaz…..maaam sa dobre celkom

dnes uz oficialne ukoncenie, promocie som uspesne absolvovala, pekny no narocny den, som vycerpana po troch hodinach spanku….takze gaudeamus igituuur sxclapx sxclapx

Ľubka S Kaaayka tak som ťa zazrela a dúfam,že hodíš info,ako sa ti darilo a darí?Pekný deń.

kaaayka rikapka, ake prepac, ja som len ra da, vzdy lepsie neskor ako nikdy ci ako sa to hovori…. velmi peeeekne dakujem, aj za doveru

ked si predstavim ze vacsina neurobila, tak mi ide mraz po chrbte, a to sme mali komisiu dobru…. 17 neurobilo, 15 preslo…nic moc statistika no nie?…

Rikap kaaayka: prepáč, že až teraz, ale zato z celého srdca blahoželám k zvládnutým štátniciam s s s s sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex

kaaayka tinuska, dakujeeeeeeeeeeeeeeem sxclapx sxclapx

tini kayyyka, gratulujem ku statniciam, si supeeeer sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka jooooj dievcata, pred chvilkou som sa prebudila, zacinam vnimat realitu….ufff…este sa mi aj o skusajucich sniva… ze ma ponukol bonbonierou jeden… chi, od neho vsetko )

dorka dakujem, neboj uz na tom rpacujem ! zajtra pohoda klidek, no v stredu zas do nitry nechceeem..ale musim, pre papiere, ze som est student, az ma na urade nezaeviduju ako nezamestnanu no co, tak sa zas preveziem…ufff

hexulik, dakujem velmi pekne ! ano s, studujem v nitre, politologiu

dikuska, dakujem ze si mi verila, ked mne to trosku pokulhavalo…. bola to riadna naplast…

jasmin, kujeem… momentalne som taka vystavenaa….

apolenocka, nooo toto je ta ich pobocka, tam kde sme boli v tej baste, oni najvacsie "sidlo" maju pri hlohovci, ale to je takyyy obor areal, stavba..drevene, no kraaasa…

lubka, super, gratulujem dcere!! )

och, najhorsie bolo viete co? tak ako som hovorila, kazdy opakoval tu istu pesnicku..ja som to vedel ze to das, to bolo jasne ze to das, nooo sak ziadnep rekvapenie, to je jasne..booze ty si trapna s tym tvojim stresovanim, to bolo iste ze to spravis…a rozne obdoby strucx strucx namiesto toho aby ma to tesilo som bola smutna, lebo ma nepochvali priamo ti ,t´ktori som chcela…
pred hodinkou mi vsak volala teta z rakuska, tatinova sestra a vidno aky kus podobnosti maju s ocinkom, tu srdecnost, uprimnu radost zo vsetkeho, zo zivota….. az som sa ked som pocula ten ton v hlase a slova ako si sikulka, jezis aka so mrada, konecne to mas za sebou, musim ti kupit kvietok, dat ti pusu, uplne take stastie v hlase…vravi ze tatino by bol hrdy pysny, jaka je len rada a furt dokolecka… to je ta spravna reakcia………

no a prisla som o 50 euro..nemam koruny a ja sa stavim o tolko ze neprejdem, lebosom vedela ze neprejdem takze dojcensky ustav v nasom okoli bude mat behom tohto obdobia nejake veciciky alebo tak

Dora Kaayka, blahoželám sxclapx sxclapx teraz si poriadne pár dní oddýchni sxstrechx sxstrechx zaslúžiš si sthumb3 sthumb3

hexe kayka aj ja gratulujem. Som tu cez víkend čítala, ako sa bojíš. Študuješ v NR? a čo ak sa smiem spýtať?

dika kayka,
sxclapx sxclapx si jednoducho sikulka, gratulujem sthumb3 sthumb3

jasmina kaaayka
supeeeer gratulujem sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

apolenka kaaayuška to je tam, kde sme mali stretko nie? No dobrá poloha, autobuska, cintorín, väznica…..paráda. Ale mne tam tiež chutilo,

Ľubka S Kaaayka gratulujem! Ja som ti verila. Aj my máme 3 spravené!Viem,že nie moja zásluha,ale teší ma to.

kaaayka dakujem rozalocka… s s s s s s tesim sa… ako to len ide po hodine spanku

rozalka Ahoj, kaaayka, gratulujem, užívaj si a teš sa z toho. Šikulka si s s .pá

kaaayka skor som mala stastie na otazky ) ale dobre, sooom nakoniec rada ze to vyslo s s s s uz len najst nejakuuu brigadu a mohlo by zacat nejake prijemne obdobie, uz by bolo nacase…. boli sme na obed v Hofferi, ak to komusi cosi hovori, to su vrazedne porcie, dopriala som si, nonedala som si pizzu, i ked tam je najlepsia, takze dnes BVD nie, aleee je to moja oslava, moj darcek, tak som si dopriala a zas od zajtra s pokojom anglicana opat normal fungovanie

apolenka kaaayuška vidíš, ocino sa pozeral a držal pršteky s nami. A nie je to len toho zásluha. Si šikulka, len si možno menej veríš. s s sxclapx sxclapx s s sxclapx sxclapx s s sxclapx sxclapx s s

kaaayka jemine, dievcataaaa, dakujem za tie paleckyyyy sthumb3 sthumb3 urcite pomohli pretoze som urobilaaaaaaaaaaaaaaaaa….. kombinacia stastia, vykecavacieho talentu a usmevov robi divy… no dobre, trosku som aj vedela mala som temy ako politicky system a slovenska spolocnost , vystupy od Almonda,tvorba, realizacia pravidiel a kontrola, cize v skratke legislativa, exekutiva, jurisdikcia, z toho mi dali tusim A potom som mala krizu modernity, osvietenstvo a nejake principy roku 1789, tu mam asi D, aaa bezpecnostne organizacie, charakteristika a typy, hadam za Cé )) bakalarka za béé, a mam par mesiacov volnaa….juj….

Rikap kaaayka: silno stískam päste celý deň a som zvedavá na výsledok Možno už máš aj šťastlivo po všetkom a možno sa akurát morduješ s:-))) s:-))) Držkaj sa!!!!!

dika kayka,
veeeeelmi na teba myslim s s

Dora Kaaayka, dúfam, že si aspoň troška v pohode. Budem Ti zajtra veľmi silne držať palce. Tak nech sa všetko krásne vydarí sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx

Ľubka S Kayka takéto smútky a rezignovanosť sú asi normálne,mám jednu takú doma. Ale verím,že to zajtra zvládnete a predsa ťa zajtra chytí bojovnosť,dokázať to,aj keď tatino nie je pri tebe.Mysli na to,akú by mal radosť a aj ty ju budeš určite mať,že to máš za sebou a môžeš uvažovať o ďalších plánoch volnejšie a veselšie.Drž sa!

rozalka Kaaayka, na zajtra držím palce, neboj zvládneš to. Práve som dostala SMS od kamošky, štátnicovala v piatok, vo štvrtok nechcela ísť, som ju presvedčila. Držím palce. pá

mima1311 Kaaayka tak ty citas etikety ? asi chces schudnut ,ze ? by ta ,, cajthamova ,, ci ako sa to vola a pise s:-))) s:-))) pochvalila a ja ta chvalim tiez sxclapx sxclapx SUPER …vidim ze to myslis vazne …budem ju musiet veru aj ja mrknut ,podla toho co pises to vyzera zaujimavo …teraz uz pisem o tej konzerve ,, s:-))) s:-)))
Drzim palce pri skuskach a boty schvalujem ,tiez som rada na ,, vyssej nohe ,,

Dora Kaaayka, dnes trocha oddychuj, nech si zajtra v pohode. Uvidíš, že všetko dobre dopadne. Pod tlakom Tvojich slov, budem zajtra na študentov mierniejšia s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) keď si predstavím, že všetci prežívajú to, čo Ty sxudivx sxudivx

aktak33 AHoj Kayka…..
No ako citam, sme na tom rovnako…nezdrava strava a stres nam dali premiu…kilecka navyse. Uf..uf..ideme sa s nimi dobre popasovat???? Ja som momentalne odhodlana do boja…ale tiez bojujem bńa vsetkych frontoch..vratane toho psychickeho, ktory je najtazsi….Ale my sa nedame a zvitazime no nie??? Neboj. aj statnice budu OK…ako pisu ostatne..ocino dohliada na teba….

kaaayka apolenocka : dakujem….
ked ta tu uz mam, vyzeras byt zbehla v Lid.i….. co hovoris na to maso morcacie v takej zletej konzerve? pri rybach ho mavaju, obsah masa ze 97%, bielkovin na 100 g tusim 18 a tukov 8… mala si ho? to sa kdysi davalo do cestovin, ako decko a doteraz sa to robi

apolenka kaaayuška teda ty sa budeš pozerať z výšky? Neboj, v pondelok to dopadne dobre. Ocino určite na teba dohliadne. A je jedno, kedy to bude, ale bude. On ťa určite "podrží".

kaaayka no tak som si posmutila, a naspat k "povrchnejsim" temam, lebo ma to zas zhltne, a placlive sceny by ten moj zas nerozdychal, hoci su mu ukradnute;))

rozmyslam, preco som taky štupeľ (medzi nami, poriadna ZÁTKA !) ale myslela som to na vysku, kupila som si totiz topanky a hned mam 174 cm! to je vyska, to je pocit…. a ten aj budem jak sa sklabosim desi na ňufák, takmer 10 cm, je 10 cm podpatok

kaaayka no….na 99% sxclapx sxclapx nebude, lebo som si vymyslela taktiku na sposob tatina..nech uz aj on ma z toho cosi…takze bud-alebo…bakalarku obhajim hravo, no a otazky… ak sa to zadari, bude dobre, ak nie aj tak nevadi… aj tak uz nejaky ten zmysel postradam… ci uz toho alebo zivotny..a nechcem byt v tej brandzi, ledazeby sa naslo nieco fakt dobre, ale chcem si len zarobit a ist na dalsiu skolu , specialnu pedagogiku , zdravotnictvo a pracovat s ludmi mentalne postihnutymi, s autizmom, pripadne aj so zdravymi detickami a pomahat ludom a aspon troskou sa pricit o to, aby ti, ktorí na tom zdravotne nie su dobre , mali viac radost do zivota..ci uz den alebo 20 rokov…. trosku vzdialene od politologie, viem.

Rikap kaaayka: ocino na teba dozerá a určite bude pri tebe aj v pondelok a zariadi, aby si si potiahla tie správne otázky Všetko toto robíš síce pre seba, ale v podstate hlavne kvôli nemu. Nakoniec, ten august to istí, aj keď si myslím, že v pondelok ti tu budeme všetci sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Budem ti veľmi silno držať palce s s

kaaayka lubka: dcere drzim palciskaaa, snad je svedomitejsia ako ja, neviem co ma to pochytilo…no,teda..mozno tusim preco ta ignoracia apatia…. sxudivx sxudivx vzdysom si hovorila ze ked statnicovat, promovat, tak za podpory mojho ocinka…aj som mu vzdy v nemocnici hovorila este ked bol natom ako tak, ze musi pristo rok na stanice, nech sa rychlo da doporiadku, a on mi uz v auguste, 3 mesiace pred, hovoril ze to mozne nebude:/ ….nechcem promocie bez neho……………. a ked, tak ich urobim práve v tom auguste… rok od toho co povedal ze nepride…..
takze je mi jedno, nech si vsetci myslia ako som sa neucila a bola leniva…ja viem preco :/

Ľubka S Kayka budem ti držať v pondelok palčeky,aj dcéra bude potiť v pondelok krv. Ale verím,že to obe zvládnete!

Dora Kaaayka, určite to zvládneš. Hlavne sa nestresuj. Barbora ti dobre poradila. Keď nič iné, nauč sa ku každej otázke podstatu. Zmysluplnú.
Budem držať palce sxstrechx sxstrechx

jasmina kaaayka,
uplne chapem tvoje pocity, tiež som skor riešila čo povedia ludia, ako im poviem že ja som vyletela. toto ma trapilo asi najviac, tie prekvapene oči. ale skus nestresovať, stres je to najhoršie čo ťa može na štatniciach odrovnať. u nas najviac ludi vyletelo prave na tom, nie že nevedeli ale chytili paniku a v tej chvilke nevedeli ani ako sa volaju a nie ešte odpoved na otazku. musiš si stale okapovať že nenastane koniec sveta. svet nepadne ked nejaky okruh nespraviš, ver bude sa dalej točiť a ked takto pojdeš na to s kludom žiadna otazka pre teba nebude ťažka. mala som spolužiaka ktorý vytiahol otazku a nemal ani paru, začal rozpravať uplne k inej, proste taral a taral a urobil. a podla mna si moc velky vystrih ani neber a namaluj sa striedmo niekedy v komisii aj to zavaži. takže zachovať chladnu hlavu, viem radi sa lahko. ja naštastie mam povahu ked som si v tej chvili vedela ukludniť dych, mysel. cele štatnice su o psychike a velkom štasti. zvladneš to. kaaayha robiš to pre seba nie ludi okolo seba.

kaaayka dikus

tak ten humor sa strieda s nervovymi zachvatmi, vcera si ich moja polovicka teda uzila…Ako, ja nei som stresak, ale ked sa pri pohlade na vodu a zamysleni sa nad pondelkom, onom dni Dé, tak to uz je co povedat

Dakujem za ten sarm, viees ze som sa nan cele tri roky spoliehala? alebo proste na nieco, na to stastie, na moju schopnost obkecavat o com mam sajnu…a tu vznika kamen urazu zee nestiham sa vsetko naucit takze to chce vaznel en stastie na to kvantum otazok o ktorych mam sajn…. a to mam saty nachystane bez vystrihu sarm schovany, dej sa vola koho chces
Co sa tyka vyhadzovania..veeelmi radi vyhadzuju..letela spoluziacka co mala famoznu bakalarku, aj jej povedali ze jaky rozdiel praca a odpoved…takze ja mam bakalarku dobru, kedze ma ohodnotili prekvapivo vyborne, takze tym to asi nebude..no dufam ze bude ta komisia co ma privlastok mila, ako v piatok..inak som co? na-hra-taaa…
musim najst nejake SAVO alebo co, tie ruky su fakt mrkvove, trapka

len tak pomimo: lezeee to zasa dolu… okrem mojich vedomosti aj váááha…kilo dve,…..vsetko sa pociita vm ojom pripade…aspon ze chodim tak casto na wc

dika kayka,
ty si cislo.
humor ta neopusta, takze si dobre na tom neboj ani skusajucim sa nebude chciet znova zasadat v auguste, takze budu vsetko robit preto, aby si to spravila. pokial si sa ucila cele 4 roky, mas dobre znamky, pri bakalarke si nemala problemy, nemaju dovod ani ta vyhodit, hlavne reaguj na otazky, jednoducho niekde zacni a oni uz z teba dostanu, co budu chciet. som presvedcena, ze s tvojim sarmom to pojde ako po masle kedy mas ten den D?

kaaayka Rikapka: :-*, dakujem za doveru, hovorim, mne nevadi ze pojdem v auguste, skor mi prekaza to ze kazdy odomna ocakava ze to zvladnem lavou zadnou, nevie nejake spojitosti medzi tym a ja sa potom budem hlupo citit, ked sa ma opytaju ako som dopadla, ja poviem ze som nespravila, kazdy zareaguje v zmysle, no jasneeee, uz len ty…ja poviem no naozaj… a zas, jasneee, ha ha ha, rob si srandu z vies koho, tak co mas same Acka?..ja poviem nie, nepsravila som..a oni, velke oci, ahaaa..nooo….a preco?.. je to zrozumitelne co som tym chcela povedat ?

Takze okrem toho ze tam na tie otazky budem civiet ako puk, budu oni civiet na mna a namoje ORANZOVE NECHTY A PRSTY, keeedze som experimentovala s novou hennou hmm, ciernooranzovak ombinacia, nebude hrozna ze… takze vyzeram jak pracovnik klasickych tehliarni, krasna syta oranzova, nieco v zmesi ked sa orechy oberaju ci supu ci co, plus nieco strasne moc oranzove…jo, heja heja houu…

Rikap kaaayka: veľmi ti budem držať pästiská a určite to zvládneš s s Cítim to v kostiach

kaaayka juj dikus, potesila si ma, akurat na mna dolahol stres, ked som si zvazila ze nestiham, doteraz som stihala…a neviem preco som nervozna ked je opravak..keby mi hrozilo ze budem rok doma, to by este len boli stresy…musim kdesi vyhrabat pokoj anglicana, ani jest sa mi nechce, prvykrat pocas stresov a ver mi, hatlaniny od slov do slova sa ti v hlave neudrzia, mozes sa ucit kolko chces na skusky.. sedim pri tom, teraz si dam budim na druhu, stacia mi tri hodiny spanku, bo dala som si na stvrtu a nie a nie sa prebudit dnes, az o siedmej som vstala, to som musela ist do mesta, obehat co saty atak, des a hruza, prosit susedu nech mi nasije cosi na saty, a boli dv e hodiny ja som sa mohla zacat ucit…zas som to asi prehnala s kofejnom alebo cim, lebo zas zacal posobit opacne a ja som grogy… sxchlastx sxchlastx sxnieniex sxnieniex

dika kayka,
su to nervy, nebudem ti klamat ale ber to tak, ze cele 4 roky si sa ucila, robila skusky, tak v tej gebuli nieco mat musis. k tomu tvoje inteligentne okuliare a tvoja vyrecnost….a komisia bude paf sthumb3 sthumb3
budem na teba silno mysliet

kaaayka jasminka: OT: je zlate ako mi ty a tini davate namiesto aaa yyy )
no ale k veci: no akruat som pri nabozenstvach, tak tie mam aj vo filozofii aj v komparativnej politologii, to by som mohla vyuzit, alle vacsina je tak samostatna ako kol v plote… ja si musim nacvicit to hovorenie pomaly… akoze fakt… mam pekne brile, vyzeraju inteligentne..takze uz len tych pat viet ku kazdemu…vo mne sa bije "dokonalost" pri odpovediach, ze poviem setko aj pod ciarou…spolu s lenivostou sa to ucit a zlym casovym odhadom…uvidime ako v nedelu budem na tom, teraz som len pri druhom okruhu, ten nie je az taky tazky, ale je tam cast filozofie politologickej ,tak to sa mi nepaci, bo od zajtra mam celuuuu filozofiu od samanov po sucasnost..hruza s tymi typkami co nemali co robit a filozofovali … zavisi podla komisie… proste teraz som sa odzvedela ze vyletela kamoska, a ta sa pripravuje svedomito uz mesiac, akzdy den 12 hodin !!…no dobre, psoobi trosku arogantne a podobne,takze dufam len v dobru komisiu s ktorymi mam dobre vztahy.. juj !

jasmina kayyyka
podla mna takych ako ty je viac, ja som tiež na poslednu chvilku šalela. nestihala sa učiť a myslela som že poletim. ja som si ale k otazkam čo mali podobny zaklad, take určite maš aj ty naštudovala rovnaku omačku ktoru som mala pripravenu. mali sme tri bloky a mala som tri omačky, otazky ktore boli desne som sa tiež naučila 5 viet a trenovala doma ako ich povedať čo najpomalšie, medzitym povieš hm, tvariš sa že premyšlaš a hlavne hrozne mudroooo. začni otazkou ktora ti sadne najviac. u nas bolo tak že odpovedal jeden a traja sa pripravovali, hlavne si ostatných nevšimaj, bude ta to rozptylovať. neboj kopa ludi to zvladla. s s

kaaayka potesil ma pan doktor Bukovsky, uz nebudem jest kukuricu s vycitkami kedze je dobra na chudnutie, aj vlocky aaa este cosi,len som si nezapamatala..ze jej hodnota ktora je v skutocnosti, tak v tele je omnoho mensia ci co, asi nezniem doktorovsky s:-))) s:-))) …kazdopadne tie jeho postrehy su take fajn sthumb3 sthumb3

kaaayka hlasim 30 minut bicyklovania

kaaayka barbi, (budem ta tak volat dobre je to kratsie ) tak to si ma potesila…sa mi hned lepsie oci otvorili, hoci bych rada aj do 11tej chrapala…. sxbpx sxbpx
rezim FINISH? to znie dobre
Akurat sa mi snivalo aku mam komisiu, myslela som si v tom sne ze idem v stredu , ze supeeer, jaka lajtova, ze to prejdem aj keby im hovorim o cisle domu..potom som si uvedomila ze ja idem v pondelok a ta bola zabijacka…tetky chcu len fakty a nic ine…rady vyhadzuju…takze ak sa tento sen vyplni, som v haji zelenom a zostava mi len cvicit az zdvihnem ten krompac
no ale k veci: mam tri okruhy, kazdy sto otazok, dolezite su asi tak rovnocenne, kedze taham z tych troch "kopok"…. na pripravu mam asi tak dohromady 80 min, nerada bych tam lend sedela a pocuvala druhych…cize jak padne tema o ktorej nemam ani sajn (pravdepodobne nieco z filozofie) tak som nahrata…
Strategia piatich viet znie dobre…len ja ich poviem za dve sekundy….musim sa naucit pomaly rozpravat sak aj minule ma vyliala jedna z medzinarodnych vztahov len preto ze chce vidiet ci viem rozpravat aj pomaly….kutac na nu!!!!! srandistku…. sxbpx sxbpx
posledna chvila je moje druhe meno…. …ale nie, sak ja som zacala pred dvoma tyzdnami a potom nastal rapidny sek ze ani čihi ani to druhe…
Spanok: najradsej min 8 hodin, aj dnes som mala na stvrtu a pozri, pol siedmej a prebudzam sa este len…. a co sa tyka toho ze sa stym da chodit vsade, a furt pri tom, ja som vadna, mne sa potom zastre hlava, tak po styroch hodinach a vpustila by tak maximalne blchy, nieto nejake ucivo.. sxpckx sxpckx
spolieham san a jedny saty ze si dam, no nemala som ich aj par mesiacov, he, dufam ze ich oblecem inak pojdem v rifloch … sxdancex sxdancex srandicky srandicky…. sxnieniex sxnieniex
idem sa naranajkovat aaa ucit sa..to zmaknem ! (ani klavesnica mi to nechce napisat)

barbora24 Kaaayka som si všimla u Jasminky, že si písala. Hlavne chladnú hlavu!!! S učniím je tá výhoda, že sa to dá robiť vkuse, takmer vždy a všade (ja už mesiac jazdím s papiermi v kabelke a kedykoľvek čakám na MHD či čosi také čítam)… ty máš pred sebou posledný týždeň… FAJN!! nevadí len zmeň stratégiu!!! prejdi na režim FINSH!!! Je to trocha kalkulácie ale zaručujem, že vďaka tomu sa aj "naučíš" aj spravíš štátnice! Prvá vec urči si koľko hodín spánku min.potrebuješ,, aby si to potiahla do tej nedele. Nastav aj 20 budíkov!!! Po druhé ešte cca 3-4 dni máš nato aby si sa učila "normálne" poctivo tak ako sa má (doporučujem vyber si tie najťažšie otázky kým máš čas "bavkať sa s nimi") no od piatku prejdi na režim pohotovosť!!! tj. kukaždej otázke 5 viet!!! (ja viem, je to šialené školstvo ak toľko stresu a námahy a nakoniec má človek povedať 5 viet…ale je to tak!!!!!) Ideš na bakalárske štátnice, takže skutočne zväčša nestihneš povedať viac ako 5 viet ku každej otázke (nezabudni si zistiť ako si tie otázky ťaháte …ak napr. je nejaký predmet ktorý bude 100% venuj mu viac pozornosti!). Takže kľud, uč sa, nestresuj a od piatka nasaď "pohotovostný režim". A NABUDUCE SI TO NENECHAVAJ NA POSLEDNU CHVILU (to hovorim ja čo mam o tyždeň odovzdať diplomku!!! ) Ale nie vážne, to zvládneš len nehádž flintu do žita! (ver mi, na bakalára väčšinou nechávajú prejsť aj ľudí, ktorí nezodpovedajú dodatičné otázky ak povedia k veci pár viet ku každej vytiahnutej otázke. A musíš vedieť o čom hovoríš (ale tak snǎď si toto uvedomuješ) Samozrejme závisí od ľudí v komisii ale mám spolužiakov skrz celé slovensko a skrz snáď všetky odbory. Všade je to tak. Hlavne nebuď ticho! A využi všetko čo vieš!!!! Vrátane toho, že našiješ odpoveď komisii na telo. Viš či majú radi obkecy alebo pointu? No tak presne tak začni odpoveď ak sa dá!!! Snaž sa začať otázkou ktorú vieš lepšie a rozprávaj o nej tak dlho kým ťa sami nepošlú k inej (aj za cenu toho, že tých 5 viet zopakuješ 3-krát dokola!!!!!) ).

Juuuj som sa ti tu nejak rozpisala, ale tak držim prsty a …a šup do toho!!!

dika kaaayka,
netreba nic nechavat na august. v lete treba oddychovata nie sa ucit na statnice zvladla si bakalarku, skusky, zvladnes aj statnice a basta.
pekny den,
d.

kaaayka jeden vtipek na moje "ranko"….

Rozpráva jedna blondínka druhej:
- Som tehotná s Mikulášom.
Druhá jej odpovie:
- Načo si si vystrčila škatuľu do okna?

zalahla som o stvrtej bo som bola nejaka vypluta a nemala som byt z coho kedze som spala dost, ale nist to… takze sa planujem zacat ucit..len ci… sxbpx sxbpx a teraz pred hodkou necelou som vstala, cela "rozkolisana" z takej pauzy nejedenia, to vam boli ranajky ! sxmrkvax sxmrkvax

apolenka kaaayka on má tiež diplomku už odovzdanú. Ale text. časť, na ostatné vraj ešte mali čas. No inak si hviezda s s

kaaayka apolenocka …nooo… ja ti neviem… bakalarku, tu som mala uz odovzdanu v aprili, mam ju ohodnotenu od jedneho na A od druheho na B, takze obhajoba by mohla byt v pohode na A, ale neviem sa dokopat do tych kvant papierov, neviem, nejak som vnutorne zmierena s augustom, az tak ma vycerpali tieto skusky z letneho semestra… neviem jak sa znova nakopnut…dosli sily prehovor mi do duse … sxbpx sxbpx

apolenka kaaayuška a ja že len u nás doma je to také lightové. Mladý "hádam" len dnes dokončil diplomku – programovanie a budúci štvrtok má už státnice. No tak neviem……klídek,pohoda,tabáček……. Posielam riadny kopanec! Makaj moja, makaj.

kaaayka R: ryby v tomate z Lidla…50 g vlociek… mnam, mozem len tie…. sxmrkvax sxmrkvax si musim ist dokupit… jo a ryby a vlocky,kombinacia zaujimava, ale lepsia alternativa ak bol dostupny len biely chlieb

kaaayka Dobréé ranko baby! mozte si nachystat gumaky, botasky, punkerske bagandže a dokopať ma k uceniu? uz je to za páááááár a ja ?? …. sxnieniex sxnieniex sxbpx sxbpx
no jo, zoznem co som si ne/zasiala …

kaaayka jooooj Rikapka, dakujem velmi pekne aj za privitanie aj za prianie k statniciam:-*

Rikap kaaayka: vitaj späť Som rada, že znova nakúkaš medzi nás. Držím palce k zdarným štátniciam.

kaaayka Lubka: ano, mam ine plany, vtedy by som uz velmi rada bola inde no uvidime, zavisi od statnic a dalsich faktorov, ale zatial stym nepocitam, nerada bych to potom rusila…ale tesim sa na fotky zo stretka sthumb3 sthumb3

Ľubka S Kaaayka pre čo?Veď už bude po skúškach,či máš iné plány,

kaaayka 24. 5.
R: 70 g chleba, 25 g sunky, 35 syra, paprika

kaaayka Lubka, noooo popravde stretko neplanujem..neviem co bude..

Ľubka S Kaaayka super,do stretka si kočica.

kaaayka 15 min stacionarny bicykel nalacno, alá prebudenie sxsvihx sxsvihx

vydrzala by som aj dlhsie, ale po vcerajsom bajkovani DOVERNE poznam velkost sedla na svojom pozadi a je tam doteraz a boli to s:-))) s:-)))

kaaayka mimka : aj ja na meloniiik… len toto som myslela ze k vlockam, a tam sa mi melon nehodi, ale uz sa tesim, chcela som si kupit v lidli, ale bol za euro

dorka, velmi pekne dakujem! tu vydrz potrebujem, nejak sa ktomu neviem donutit, bolieva ma hlava, neviem preco. Som ta ani nespoznala, novu ikonku, urcite sa ti to podari skresat….. dufam ze aj mne o nieco….

Dora Kaaayka, tak držím palce. A hneď dvojmo. Aby sa podarili štátnice a aby si sa dokázala znova naštartovať a chudnúť. Už si to raz dokázala, určite to pôjde znova. Ja som sa tiež vrátila o kusisko späť, ale tiež som odhodlaná nevzdať to a idem znova nato…

Tak nech sa darí a hlavne výdrž pri učení sxstrechx sxstrechx

mima1311 Kaaayka ja na melon sxhamx sxhamx sxhamx sxhamx sxhamx sxhamx sxhamx sxhamx sxhamx sxhamx sxhamx sxhamx sxhamx sxhamx

kaaayka ja sa tak tesim na broskyne a nektarinkyyyy….to len chvilkovy vylev radosti z leta )

kaaayka ja si len idem mierne zatlieskat, prosiim pridajte sa ku mne sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

nejake natahovacky, cviky, sklapacky 20 min
stacionarny 25 min…

vecera dvojka: mozzarela 125g – ja ten kusok 25 musim zjest, snad to neublizi, nemam rada odlozenu mozarellu taa je potom taka "nesvoja" dorana….
plus chlebik 29 gramov s s

kaaayka dika : dakujem, to bolo riadne vytriezvenie, dufam ze mi to na nieco bude … Aj som na teba dnes myslela, a na planovane no neuskutocnene korculky, ze by som rada nieekedy v davnej buducnosti

apolenocka: dakujem, len sa mi to nechce pocitat, tak sa musim donutit to sem hadzat a dufat ze si niekto nieco vsimne, ak robim zle…. teraz som este schrumla jablko, dala bych si ho na olovrant ale ten mam az o hodku, tak reku, neublizi, aj ked je samotne…
Co sa statnic tyka, mam ich 6.6., som v absolutnom casovom sklze, mam viac papierov ako dve biblie dohromady, cize budem potrebovat len stastie, ze dostanem otazky, ktore dokazem svojim darom reci obkecat…konkretne dlhe definicie a tazkopochopitelne zvasty sa nemam cas ucit… ved len pred par dnami som ukkoncila letny semester skuskami, ktore boli najhorsie pocas troch rokov a hned hrr na statnice..milujem takuto organizaciu studia… pri tych skuskach som sa riadne zapotila, pravidelne stavanie o tretej rano pocas styroch dni, ale uspesne som ich zvladla. Bez nacerpania sil sa vrham na statnice a len citanie tez..to bude teprf sranda…ale opravny mam v auguste, to by mi az tak nevadilo, lepsie v auguste ako si platit medzirocnik, co uz nemusiiim sxdancex sxdancex A to ze kolkych ludkov povyhadzovali z nasej triedy..riadne selektovanie…

a este ktomu pokracovaniu, samozrejme, studium by som asi nenechala nedokoncene..teda urcite, tatino nam uz od malicka vtlkal do hlavy dolezitost studia, tak aj keby som chcela, nemozem…a musim /chcem to pre neho…

apolenka kajuška veď to papanie vyzerá dobre. Kedy máš štátnice? Budem držať palčeky. Pokračuješ aj ďalej?

dika kayyyka,
najprv po vytriezveni pride sok…to uz mas za sebou a teraz mozes kludne zacat schudnut. neboj nie je to nic strasneho len to netreba odkladat najlepsie zacat teraz hned a presne tak ako si zacala: zapisovanim jedalnicka. a kilecka budes zhadzovat jedna radost. aspon sa trosku rozptylis pri uceni sa.
drzim palce,

kaaayka idem si sem napisat co som jedla az nezabudnem, nejak sa nezmozem na papier a pero a pocitanie, takze mozno niekedy…
23. 5. – pondelok
R: chleba 78g, syr 30 – 50g, uhorka
D: chleba 70, tuniak v oleji 90 g
O: pravdepodobne celozrnne cestoviny 50g, morcacie maso 100g, calamada, prip. uhorka
Ol: to iste, urobila som toho celu misu s:-))) s:-)))
V: chcelo to cosi sladke…takze 100 g tvaroh, 30 g vlocky, 10 g kokos, skorica a kusok kakaa, plus uhorka..kombinacia ako vysita
V2:

kaaayka mimka, mam za sebou 20 min aktivneho bajku… vydrzat mi to naserinkanie, este hadam by som aj schudla s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

jezisinky, sak ty si tehotnaaaa, ty mozes ! a iste to pojde dole len taky fukot…doobeda som snivala o tom tvojom zapisnickuu s papanim, ja si ho chcem pozicaaaat…

jo, Katus som tiez pozerala, ta je ina macherka…

ano, chystam hlasenie v pondelok…. v podstate som tu chidoevala citat a ako uznas, nebolo co moc o sebe hovorit, ale akoze teraz… no zbohom rodina…budem sa snazit kde co obcas zahlasit, o dv a tyzdne mam statnice, nic na ne neviem, od rana som sa teraz mala ucit dalsich 300 stran, a jaksi som sa ktomu nedostala…takaaa som bola unavena…a teraz aka som prebrata….

minule som sa hrabala v telefone mojho, teda hrabala, pozerala som si fotky z jeho dovolenim samozrejme, a nespoznala som tam na tych fotkach tu kočku… jo myslim seba, lebo v porovnani s dneskom…. a ja ze co mi furt hovori o chudnuti , mu nezavidim s:-))) s:-)))

mima1311 Pocuj baba jedna strucx strucx …. ma nechytaj za pismenka s:-))) s:-))) …tie palice sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx som vytiahla ,lebo si sa sprasila a kde nic tu nic …pekne krasne sa vrat sxnieniex sxnieniex .. natrvalo,, uz som sa ta dockat nevedela …nevidis ze trhas partu ? Aj Katus je tu sem tam ,ale teraz je ospravedlnena ,ma kao pripojku k netu ….

No moja ,mne sa tiez vsetko zbehlo a neni to vodou ani prackou ale ako prve ma to napadlo …este teraz dufam ze aspon 10 kg necham v nemocnici ale co zo zvyskom ???? to bude roboty a serka ma to ze to uz nejde tak ako na zaciatku ale len koli tomu ze sa dako neviem tak zanietit —aj este 100 argumentov ti tu vymyslim ,ze v tom ma prsrty moja psychika sa tazko priznava …
A keby si vedela aku chut mam teraz cvicit ….ked nemozem …keed budem moct a bude treba ,to budem hrat ,, mrtveho brouka ,,
Si bud ista ze mas sok po pol roku nestatia na vahe ,ja dostavam sok kazdY mesiac na poradni a kazdy den doma ,hlavne po vikende ….

Tak verim ze ked si teraz plna endorfinov ,ze ti to vydrzi do najblizsieho hlasenia ,ktore tu ste upresnis a vyuzijes to ….. s s s s s s

kaaayka jemine..cvicit…to je aka zaujimava konstelacia pismen….mala bych si vygooglit co to je…

ha ha, katarinka,ironia? smiech? prejde …. s:-))) s:-))) …realita ta cakaaa..omg….

mohla som pockat kym ma vystre az po statniciach, dva v jednom….

kaaayka len do toho sxbpx sxbpx …zivot ma bije, ja sa sama bijem, pridaj sa aj ty, tusim zacinam byt imunna….. s:-))) s:-))) ale nie….

co co co ake motanie v kolecku? …ak myslis to moje…tak ja uz ani nehovorim ze z neho vystupim alebo podobne zvasty (moje)…. teraz bych ti/si naslubovala hory doly, ani netusis aky adrenalin mam …Ale…no ale…. tak to uz je teda moc….

mi hovor o rifliach… alebo podprda…som si myslela ze sa mi sprala, a potom som si uvedomila ze sak som ju neprala….

nic nepriznam, pokial sa nedostanem aspon na ..ani neviem na co……."omg" bude odteraz moja najcastejsie pouzivana fraza….

to vies, ti vravim, adrenalin, takze ja som teraz cela zerava mala bych to vyuzit a ist cvicit…

mima1311 Tak sme pisali spolu ….no mas odo mna dalsie sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx toto sa robi ??? my ta tu vyckavame ….len si ticker nahod ,az to mas na ociach …lebo ako vidim,ze sa budes motat v kolecku ….ziadna hanba ,150 nemas ako ja s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))
ono asi najviac naseru tie cm ….ja svoje 44 nedam ani do pol ri…nieto este cez stehna …fuj fuj fuj fuj ….uz ma aj podprda tlaci a vsetko z nej vybieha ,najradsej chodim bez ,vtedy je dobre s:-))) s:-)))
Tak aspon priznaj bonus navyse ….5 kg ?

Tak oko vidim ,ze sa tu nahaname ,idem odoslat spravu a ty uz mi odpovedas

kaaayka mimka?? ver ze sa NEZAPOTIS…. omg…..vcera ked som stupila na vahu, po viac ako pol roku, to ti bol SHOK…. onooo sa to dalo cakat, ked nenatiahnem na seba zopar kuskov co sli uplne v pohode, ale toto je sadomaso…!!

Pingui je sympatak, ale ja som tucniak… skvele….ha, som naaaaserinkana jak kebych si ani za to sama nemohla..nemehlo, truba, a podobne synonyma no viac expresivnejsie…..

inaaa studena sprcha……….

mima1311 No baba jedna ,vidim ta tu a nic necitam sxbpx sxbpx ….sup sup ,ideme nato ….ja ako tak mrkam na tu moju potvoru ,uz budem do konca mesiaca v 20 -tke hernajs …takze kym ta ja dobehnem ,nech uz mas cislo ake mas ,este sa riadne zapotim …..dufam ze si este za tych 70 dni neprizerem 10 navyse …

kaaayka JEZISI KRISTE, ALE SOM TO DOS*ALAaaaaaaaa….

tolko na zaciatok, to len mierny sok z toho ked som vzala do ruk meter…amen cma….to ako sa oslovujem si necham pre seba s:-))) s:-)))

hladala som si tu v teme kde som mohla zapatrosit udaje o centimentroch, aby som to mohla porovnat so sucasnymi METRAMI, ale jako na potvoru som to nenasla…aspon ze tak… nebolo by dobre aby ma vystrelo predstatnicami..
staci ze ma vystrelo tak z polovice… a potom chod, sustred sa na casť, komparativnu politologiu, a nabifli sa…. Poletim jako ftáááácik, ale to moje meranie ma pozitivum.( len imaginarne a ledva som napisala spojenie meranie a pozitivum ). Také, ze od rana by som spala, ale toto ma prebralo !

ticker si nepridam, tie cisla kona tiez neuvediem… de je ten smajlik obesenec… aha…. TU : sxexekutionx sxexekutionx

mima1311 Kaaayka ….krasne napochoduj do svojej temicky a cakame vyznanie ….nahod ticker ,aktualnu vahu a sa na to pozrieme ,ci to nepojde dole sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx
Ved teoriu ovladas ,pridas prax a mas to v suchu s s s s s s

sponkamonka kaaayka – si fantasticka, sa tu objavis a u seba ani tuk??? to co ma znamenat???
tomu podpisu mam ako rozumiet??? ze je vsetko nazad?? sxbpx sxbpx

… dievca, ved ty si taka- pekna = sympaticka slecna, pekne sxchlastx sxchlastx sxmrkvax sxmrkvax sxdancex sxdancex a bude z teba kocka, ze chlapi budu omdlievat len prejdes…kaaayka, ale vazne, si mlada, necakaj, ved cas rychlo uteka, neskor si to budes len vycitat…nepremarni mladost v cudzom tele sxudivx sxudivx sxnieniex sxnieniex
ideeeeeeeeeeees, ja ti VERIM….

katuš Kaaayka na kde si ??????

sponkamonka kaaayka- co je s tebou??? stale sa mucis v skole??? sa ozvi trosku..

katuš Zdravim ťa kucharenka …. fajny je tne tvaroch aj soho už zbajzla …. ale skusim si ho doma urobiť … bude zdravši pa…. inak to chuti ako ztmrzlina mošte aj zamraziť

kaaayka aktak..moje doucovanie ma uspech, stale je na skole s:-))) s:-))) a veru, uvazujem nad ucitelkou len na to mi treba minimum pedagogicke myslim a to je vo hviezdach

jedlo zatial fajn, dnes osm pricuchla k sladkemu, lebo ujo doniesol z irska typicke dobroty, ale bola to kombinacia listkoveho cesta, karamelu..nieco take, ale hrozne prikre a sladkee…
na veceru som spasla skoro 300 g teglik tvarohu s hrozienkami z toho lidla, ani som nevedela ako ,bo som sa zakecala na skype… sakris alee to bolo jedenkrat a naposledy ! teraz som zlomila calamadu a je mi fajn

aktak33 Kayyka….skusky zvladnes neboj nic…..s jedlom sa znovu naucime uspesne bojovat….ale tvoj brat je iny pripad….ale aj bude mat tvoje doucovanie uspech tak ides za ucitelku dufam s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka citim sa jak citron pocas chripkovej epidemieee
vystavena, ak by niekto nepochopil

ja neviem co je tazsie..ucit sa sebe na skusky, odolavat maskrtam alebo doucovat mojho mileho braska nemcinu…. bohuzel to posledne sa mi stalo osudnym a som nepouzitelna… sxtreskx sxtreskx snazila som sa o kvalitny vyklad na urovni v pohode a klude, skoncila som socialisticky so zvysenym hlasom, štuchanim pera do tela..(jeho ) s:-))) s:-))) a udelovanim trestov alá napis to na 10 riadkov bez chyby.. s:-))) s:-)))
co tam po tom ze bracho ma takmer 20…. ked nepomaha dobre slovo …potom jedine sxbpx sxbpx alebo moje a sxchlastx sxchlastx …….

mima1311 No veru neviem ,chcela by som ist velmi ale ak bude pretrvavat momentalna moja situacia ,tak je to vylucene sbrxe sbrxe …..uz len pockat ,ci sa to nezlepsi …lebo teraz staci aby som presla castejsie z izby do izby a uz je zle sbrxe sbrxe

kaaayka mimka…jeeezis… nooo sak, mozno to aj mna prejde..hoci ja rada varim pre vela ludi, a este aj s chodmi…som divna?
pridi, ponuknem sxhamx sxhamx

mimochodom, ako to stebou vyzera, so stretkom, ty sa asi nevies vyjadrit naisto vsak

mima1311 Varenie je u mna nutnost …..neznasam ho ,by som si radsej knizku citala

kaaayka mimka, chudak chlap, viem si ho predstavit

nerada varis?… ja skoncim s doktoratom kdesi v restike v kuchyni v Holidey Inn alebo tak nejak, sa mi vidi

mima1311 Kaaayka vidim ze kucharcis ,by si sa teraz u nas sikla ,ja varit nemozem a sradostou to vyuzivam ,lebo varenie neznasam a chlap teraz musi sam a dobre zuri ked mu to deti nechcu

kaaayka rozalka : moze byt

to ja zas mam fantazie na rozdavanie..niekedy sa cudujem ze ta kombinacia je jedlá…hmm a to je vzdy..takze zatial mi to vychadza

rozalka Ahoj , som na to zrovna myslela, že by nebolo od veci sem občas dať denne čo jeme, nový nápad. Bo niekedy mi dochádza fantázia. papa

kaaayka hoci mam chladnicke mozno styri potraviny, vykuzlila som cosi na veceru ! s:-))) s:-)))

cinska kapusta "vyprazana" nasucho v cesticku alá vajicko, bielok a celozrnna muka žitná 20g plus kusok syra..ktomu lyzicka horcice s jogurtom a koreninami sťa dresing, a vecera vualáá…
dobru chut som si zazelala a veru aj bola. sxhamx sxhamx

kaaayka jasmin, to asi preto ze ja som sem nedavala gramazovy recept

sama som si to prisposobila tak, ako potrebujem.. len som sa inspirovala nejakymi muffinami co sa tu na fore nachadzaju, tusim "Mrs. D" ma na svojej tretej strane recept na muffinky, skus si ju vyhladat a pozriet sthumb3 sthumb3

jasmina kajka,
hladala som tvoj recept na fore aby som mala aj nejake gramaže ale nenašla som ho nikde. sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx

kaaayka katuska….dobra rada s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

ale radsej neriskujem, keby naahodou mal pevnu volu jakoo zelezo a ja bych ostala na ocet s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

nebooj, podari sa ti to, je to len prechodne… neviem ci pekne spolu, ale ty len pekne chod chood do ciela sxdancex sxdancex

katuš Kaaayka takto ako si ti odhodlana som bola ja v oktombri nevedla som na koľko ale išla som a fakt važila som si každy jeden den ktorý som výhrala a dodržala všetko čo som mala hlavne teda stravu je teda necvičim … a vidiš kila su fučččč….
A dufam teda že sa mi podari to udržať a poličky aj klesať smerom dole….. a pekne spolu čo na to povieš hmmm budem sa snažiť…

a s tým vsugerovanim no to je ťažke….
Však ti mu to urob …. vyzleč sa a a povedc no a teraz sa kukaj a le nedotýkaj ani nič nerob ake to je????? no také ako mne keď ti donesieš tu pizzu a ja sa pokušam nakopnuť …. to to by som mu ja povedala respektivne ukazala …. a viac by ti zle nerobil ….

Inak pochvala ako si to vyriešila sxclapx sxclapx

kaaayka jasmin, rado sa stalo

jasmina kajka,
no dakujem za vyčerpavajucu odpoved. sxclapx sxclapx

kaaayka jasmin, muku som normalne v Tes..cu kupila…. chlebova zitna celozrnna…

tie tri som nedala nahodou, inspirovala som sa muffinkami tu na fore, tam boli ze tri tak som tam dala tri..chcela som dat menej, ale mala som aj velku davku, aj som nechcela riskovat..ale nabuduce skusim dva

jasmina kajka,
no nakupim veru potraviny a tu muku kde kupuješ, a musia byť tie prašky do pečenia až 3?

kaaayka kajka,
takže tyžden by tie slane v chladničke mali vydržať? to by som teda skusila, len ja mam potom vyratať hodnoty ale nejak sa s tym potrapim.

jasmin, aj viac ako tyzden, urcite.. popri miesani si to budes zapisovat na papier no a ked sa to bude piect, budes mat cas hodit to do ekalkulacky toť tuto na nete ,vsetko to, co si pouzila a mas to…pak len deleno poctom kosickov a papanie sa moze zacat

kaaayka katuska, jeeeeeeeeeeeej, si ma potesila tou pochvalou a rozsiahlym pismenkom sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

noo aj ja som rada, co ti poviem, teraz uz nevravim ze mi to vydrzi den , mesiac, ci nafurt, vdacim za kazdy den ,aspon ako tak v duchu tychto zasad..

dnesny ale v tom duchu bol sxclapx sxclapx tapkam si… mily doniesol domacu pizzu, zas som si overila ze slinotvorba funguje, no radsej som dala na tanier pol plechu susede, za tych SEST palaciniek
do boja sxbpx sxbpx

inak..logicky..da sa nieco co milujes na jedenie obratit na nieco nechutne? totiz moj sa certil, ze ho nechcem pocuvnut v jeho teorii..mam si to zhnusit..vsugerovanim? ja vravim ze nie..sto raz si budem opakovat ze ta pizza je hnusna ked sa budem olizovat pri kazdom nadychu, a vo vnutri nariekat takze radsej sa spolahnem len na volu ze ee sxnieniex sxnieniex hoci je to take bozskeeeeee s:-))) s:-))) sxbpx sxbpx

jasmina kajka,
takže tyžden by tie slane v chladničke mali vydržať? to by som teda skusila, len ja mam potom vyratať hodnoty ale nejak sa s tym potrapim.

kaaayka jasmin,tie sladke mam dva tyzdne a su v poriadku… styri pernamentne v kabelke a drzia si tvar a chut ale teraz som ich vylozila a dla do mraziaku, lebo nechodim teraz nejak von z domu,pripravujem sa na skusky..

tieto naslano , polku si necham na balkone v doze a polku len tak, poruke

katuš Kaaayka ja som ťa neupodozrievala žže si zjedla len som chcela vedieť či a kde bol preklep…. inak mňa veľmi teši ako si sa pekne pustila do toho vypekaš rozdavaš no si jednoducho hviezda…. s s sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
len pekne pokračuj …..

mufiny ja nepečiem ani zdrave ani nezdrave ale výzeraju super škoda že su iba na obrazku …. donies na stretko ochutime …. a žemličky som piekla aj ja a poviem ti že som si na nich aj pekne pochutila ….. včera som mala 6 hodinovu hladovku a večeru neskoru preto aj slapšiu potom ešte prechadzku takže dnes som nevŕvozna podraždena a hlavne hladna …. ale hadam ma to tu prejde a dokažem sa zas nakopnuť …

jasmina kajka,
ale potom ich zamraziš? alebo ako dlho vydržia? vieš ja som v tomto až chorobna ako sledujem zaruku a tak,

kaaayka jasmin, skus veru skus… vychadzaju super hodnoty, priblizne 400kj na jednu mafku s:-))) s:-)))
len treba viac muky, ked je to mokrejsie z toho tvarohu a cottage, tak nech je to tuhsie, lebo potom to peciam aj pol hodky a tvari sa to ako neupecene, len vrch svedci o tom ze je finito sthumb3 sthumb3

minule som robila aj "nasladko", len som to prehnala so sladidlo, bolo tam dost citit…ale zjest sa dali..muku som nedavala len kombinaciu ovs. a sojovych vlociek ako zaklad

jasmina kajka,
opišem a skusim, vyzaraju fajnovo. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka jasmin, to je ta zitna muka, dve vajicka, kypriace prasky 3, tvaroh, cottage, sojove vlocky, slnecnicove semiacka oprazene a aj cibulka na troche oleja, horcica, cesnak, vegeta a umaffinkovane, na vrchu troska syra sxhamx sxhamx
hmotnosti surovin podla davky aku chces robit..toto mi vyjde tak na 20 muffiniek

jasmina kayyka
a tie mafinky?

kaaayka takže len katuš tu papa rezeň

tak TAK!!! strucx strucx strucx strucx strucx strucx sxudivx sxudivx

kaaayka jasminka, ano, cesto som si pripravila v pekarnicke a potom som uz len porcovala 80g zemlicky..nabuduce budu mat 100 g, opinkali ma !! lebo vysledna hmotnost po upeceni bola pouhych 60g..som neratala s odparom ))

tam som davala 2/3 zitnej celozrnnej, 1/3 hladkej, olej, sojove vlocky, mozno aj 100g, mlieko, voda, olej, drozdie,sol cukor sxhamx sxhamx

katus : mufinky su stopercentne zdrave a "pre nas "

jasmina kayka,
vidiš a teraz si na seba pozornosť uputala a my sme ta podzrievali, že dve su v tvojom brušku. takže len katuš tu papa rezeň

kaaayka mylim si sestku s osmickou s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

ste vy ale vsimave ked to neni nutneeeeeeee !!! strucx strucx strucx strucx

takze bolo ich 6 a setky sa rozdali…2 pseudopalacinky som teda nezhamala ja sxhamx sxhamx sxnieniex sxnieniex

jasmina katuš,
inak tu istu otazku som chcela položiť. že 3 plus 3 je 6 a sxnieniex sxnieniex sxnieniex sxnieniex 8.
kayka
a neprezradiš aj receptik? vyzeraju fajnovo, to si take žemličky piekla v pekarničke?

katuš Kaaayka objasný nam zahadu 2 palacieniek!!!!!

vyriesila som to !! s:-))) s:-)))

ale nie tak…. …. sxnieniex sxnieniex

prisla znama, vyfukala som jej vlasy, nalicila, dostala tri palacinky gratis, tri som jej nabalila pre moje krsniatko a je po palacinkaach xclap Anooooooo ako počitam tak počitam vychadza mi to 6 slovom šesť

teraz akurat po sto rokoch som dala do pekarnicky robit cesto az si urobim zemlicky…hmmm, veru, necely rok odkedy som ju nepouzivala sxbpx sxbpx veru som aj zabudla ako sa robi cesto, ale hned som do toho aj "spadla" a snad bude dobre sthumb3 sthumb3 aaaaa…. mam vecne podkopavane nohy… xbp

suseda moja mila zlata opat zazvonila a dala mi tanier palacieniek…asi tak 8 ks 8 minus 6 je 2 a tie su kde??????…som sama doma..co snimiii..berte si ich..heš, heeeeš!

sxhamx sxhamx ???? s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

Inak pekne mňamky si si robila
ee!

kaaayka celozrnne muffinky :
ia0 P1010859.JPG ia0

kaaayka jarko :

ia1 P1010854.JPG ia1
ia0 P1010855.JPG ia0

inak, mas pekneho optimistickeho smajla… trosku mi dalo roboty si nan zvyknut, ale snazim sa i nadalej

kaaayka sponocka, veru veru, len od nej som dostala nejake euro, od susedy palacinky..ktore robi sused, ze ona nevie…tak stastne som sa ich zbavila sthumb3 sthumb3

kaaayka no jarko, specialne pre teba skusim..
idem mrknut ci mi vydrzi baterka na fotaku, lebo uz pistala,kvilila, nariekala v zneni ze je vybita .. uno momento smobilator smobilator

sponkamonka kaaayka – ahoj ta zdravim….takze ucesala si, upravila kamosku a dostala este aj palacinky? super…mudre si ty dievca..spalila si este aj kalorie…ked pojdes takouto cestickou, odmena ta neminie..drzkaj sa a vsetko dobre v novom roku…

jaro kaaayka, fotka nic ? Len ma zaujima, ako take domace cudo vyzera s:-))) s:-))) ..

kaaayka dopiekla som svoje zemlicky, oddychuju v rure, snad budu mnamkove sxhamx sxhamx

kaaayka vyriesila som to !! s:-))) s:-)))

ale nie tak…. …. sxnieniex sxnieniex

prisla znama, vyfukala som jej vlasy, nalicila, dostala tri palacinky gratis, tri som jej nabalila pre moje krsniatko a je po palacinkaach sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx s s

teraz akurat po sto rokoch som dala do pekarnicky robit cesto az si urobim zemlicky…hmmm, veru, necely rok odkedy som ju nepouzivala sxbpx sxbpx veru som aj zabudla ako sa robi cesto, ale hned som do toho aj "spadla" a snad bude dobre sthumb3 sthumb3

katuš tri som ti zjedla s:-))) s:-)))
počuj existuje jedna taka vec vola sa nie kôš ale mrazak zamraziš a nezješ s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

Drž sa Kaaayka máš dobre susedy ale nie vhodne pre chudnutie…. s:-))) s:-)))

kaaayka aaaaa…. mam vecne podkopavane nohy… sxbpx sxbpx

suseda moja mila zlata opat zazvonila a dala mi tanier palacieniek…asi tak 8 ks…som sama doma..co snimiii..berte si ich..heš, heeeeš!

sxhamx sxhamx ????
ee!

aktak33 Kayka…… nejak mas faknsmekersky jedalnicek..tie salonky ma zaujali No asi mame podobne problemy teraz. Uf uf…. podme davat to sadielko do kelu…. sxclapx sxclapx

kaaayka katuškaa…ano ano, snazila som sa aby tvoj reznik bol neviditelny..nemas zaco s:-))) s:-)))

ech, varenie… noo nedopadlo prave najlepsie…tedaa cely den bol v duchu starych zasad, ale to co som vykuuzlila bolo uzasne… chudnuci prosim nevsimat ! fajnsmejkri hľa:
masko na cervenom vinku so smotanou, brusnicami a susenymi slivkami so slaninkou a ktomu domace hranolky…bolo to uuuzasne
viem, treba mi kvapku sxbpx sxbpx , tak ale to nejem kazdy den..teda uz !! ak neratam vcerajsie salonky tak idem zatial bez obrovskeho obzerstva..dnes kuracie maso, zemiaky a cinska kapusta s s

katuš No veru nie ….. nevšimol si ho nikto …. s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) no jo Kaaaky ako????? hmmmm

Inak super že si nebola chora …. sthumb3 sthumb3
Ako dopadlo varenei????

kaaayka rozalocka, dakujem, klasicku svieckovu asi nie, tu nemame radi asi ani jeden, skor som myslela ako ugrilovat, nieco na to, pripadne nejaky zaujimavy sós, na vinku a pod… ja nieco vymyslim, rada improvizujem a vzdy mi to zatial vychadza

on? chudnut?…chi, nie, len to nie… to je vysoke stihle ťinťitko,takze si isto nakaze hranolky alebo nieco v tom zmysle..no co..skusim to nejak zakamuflovat..

rozalka Ahoj tini, raz dávala, udusiť hovädzie mäsko, pridať koreňovú zeleninu, podusiť. Zeleninu vybrať, a rozmixovať, mäsko dať na tanier, a poliať zmesou zeleniny. Príloha, no podľa výberu, či chudne aj on?
Hlavne , že si to ustála, myslím s tými zúbkami. papa

kaaayka asi mam deficit rozpravania

ale…

zajtra mam robit nieco zo svieckovice pre priatela..nemate nejaka dobra dusa krasny chutny recept?…zopar som si ich popozerala, ale niet nad skusenost niekoho "blizsieho " sxhamx sxhamx

kaaayka aha…a mam postreh… na stupnici dolezitosti od 1 po 10 ma cislo 10 ! …. minuly rok, hoc vsetko zdrave pri mne prekvitalo, choroba ma neobchadzala a bola som pernamentne chora od novembra do marca tusim… imunita v tahu…. teraz? po vsetkych tyych "dobrotach" som liecila kazdeho naokolo, mamina, priatel, babka…a na mna neskocil ani jeden bacil…ba..jeden den som citila plny nos, dala kvapky a vporiadku… co tym chcem povedat? ani neviem, ale moja imunita sa uplne zmenila a nic ako dovod ma nenapada okrem prebytocnych kalorii..chi…nelogicke, ale vyznie totak sthumb3 sthumb3

kaaayka takze katus mala rezen a kayka jeden krpaty zemiak s platkom kuracieho masa… mala by som uputat viac pozornosti !!

kaaayka jasminka…neviem o com hovoris, lebo ak o KATUSKINOM REZNIKU tak to prosim uchovaj v tajnosti, lebo KATUS s REZNOM by urcite nebola rada keby sa jej chutky takto verejne preberali, ved raz za cas je REZEN fajn s s

jasmina tak ten rezeň si isto nikto nevšimne.

kaaayka katus:´fiha…REZEN?? jasneeeeee…nikomu nepovieem ze KATUS mala REZEEEEN…zostane to v tajnosti, sak som nejaka kamoska, s REZNOOm by som KATUS NEPREZRADILA…. s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

katuš Super že fičiš a som rada že to nie je vtip držim ti palce s s sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
Počuj aj ja akurat iba 1 rezeň s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))
inak dobre pssssst nikomu nehovor s:-))) s:-)))

kaaayka katuska, dakujeeem, aj ja tebe !

ja dnes ficim zdravo…. haaa ha..vjem ze to znie ako vtip, ale tie som nikdy nevedela zajtra idem na sankovacku , takze to zas zvoram, ale budem sa snazit nie klasicky katastrofalne )

katuš Ahoj Kayka držkaj sa a prajem ti všetko naj v Novom roku

dika kaaayka,
uprimnu sustrast
vsetko raz preboli a zostanu len tie najkrajsie spomienky, drz sa dievca.
d.

apolenka kayka čo sa stalo, už sa neodstane. Skús si dať cieľ, že to urobíš na ocinovu pamiatku – chudnutie. Veď chudnutie ide ruka v ruke so zdravíčkom. Rôčky ubiehajú a teraz máš ideálnu šancu chudnúť a zostať potom na dobrej váhe. Príde potom rodina, detičky a kilečká sa vtedy naliepajú raz-dva. Začni teraz a hotovo! Budeme ťa zo všetkých síl podporovať.

kaaayka dakujem aktak… o tych dobrych dnoch snivam, ani nevies ako velmi…. ale je tu novy den, hor sa donho pozitivne…!…vsakze… pokusim sa…

vianocne sviatky v podstate ani neboli vianocami, co si budem navravat, snazila som sa ich vymazat a fungovat ako keby bez nich… aj sa mi to darilo, jedine mi ich pripominal stromcek… kolace a plne stoly boli, ale to som si vsugerovala ze nie je vysledok vianoc ale "dobrej" sance obzerstva…pokracovala som len v nastupennom trende.. ňo a tak… nejake plany a ciele si nedavam, nie som ten typ ktoreho by prave to motivovalo.. chce to prepnut..noo zatial som nenasla ovladac..

idem si dat celozrnny rozok alá normal ranajky…bohvie ako to chuti

aktak33 Kayka….nech tento rok co pride ti prinesie dobre dni…..a nech sa dari…..

rozalka Ahoj máš to dohodnuté, v piatok 9.30hod. Ak chceš podrobnejšie, tak ma prezvoň. pa

rozalka Ahojte, v pondelok dám vedieť sumu. Zatiaľ to bývalo 200 – 300Sk za blombu. Kaaayka, a ako sa vlastne voláš , ako ťa mám objednať? papa

katuš Kaaayka ako dufam že si mala pekný dnik aspôň trošku

tini kayyyka, vies co, nevycitaj si kilecka, asi kazdy potrebuje daky filter, tento je este taky relativne v pohode, isto lepsie, ako pit, brat lieky, alebo drogy, alebo cojaviem co.. ono sa ani neda bojovat na vsetkych frontoch naraz. uvidis, ked budes mat dusicku o cosi viac v pohode, aj chudnutie pojde OK. ono taketo veci zvladnut, to da zabrat kazdemu, a je to objektivna pricina.. Ono sa hovori, ze co nas nezabije, to nas posilni.. aj ja som si to hovorila v tazkych chvilach.. Niektore veci bolia velmi, ale casom to bude lepsie, uvidis.. Drzkaj sa, dufam, ze sa uvidime v Ziline;))

katush, to bolo za korunku, ale predtym som uz zaplatila za ten zub a vsetky prace na nom este o dost viac Ani to neidem ratat dokopy, aby ma rovno netrafilo.

sponkamonka KAAAYKA = nazdarek…..dlho som u teba nebola…neobvinuj sa za nic ani za kg ktore sa vratili..ved vies ze kazdy den je nova sanca ona je totizto uz aj teraz ci vecer…treba to tak brat…….raz sme hore raz dole….si silna inak by ta osud tak neskusal…

inak ti sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx za skolu som dakde citala ze si A-cko s s s s ja som bola v skole skor b-ecko ak nie este horsie…
sa maj a nech teda natrafis na dobreho zubara…a co ten rozalkin zubar je charita? s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) nie to len zartujem..lebo ked ano aj ja chcem…

katuš Kaaayka ja som mýslela či ti tabletky nepomohli k tomu ja viem ja tiež stres zajedam …. nechcem to tu rozoberať… nechajme to tak vidim že sa u Apolenky baviš a nejdeme si navzajom kaziť naladu….
Zajtra je novýy deň a uvidime čo nam donesie
Drž sa pa

kaaayka katus, mozno ze sa mi blizia magicke dni, tak ma to tak viacej berie teraz uz len pri myslienke vies…. noo.. a myslela som to tak, ze mozno, urcite, keby sa to s tatinom netahalo tak dlho, resp. ze by bol zdravy tak som v poriadku aj ja a nezajedam stresy vies…a proste to je o povahe a prioritach cloveka…niekto zacne fajcit, niekto pit, niekto nereaguje na nic, s niekym to ani nehne..zavisi od vztahu tych dvoch…..takze som to myslela tak, ze urcite mozem ja za to, kedze ma nikto nasilo nenadžgával, ale byť v pohode, nestane sa to…to viem urcite..

katuš Kaaayka chcela som ťa trošku rozosmiať ja viem čo a ako že je to ešte čerstve a že ta rana boli no minule sa mi s tvojich písmienok zdalo že si už veselšia a ako to mýsliš že čo si si navarila čo je to to že nie samochcene čím si pribrala keď za to nemožeš Hmmm možno som hlupa ale neviem ako si to mýslela a jednak nemam to tu všetko preštudovane????

Dufam že ťa ta vianočna izba rozveseli a nie naopak … inak chapem ťa ja som mala 13 keď sa mi stalo ťčo teraz tebe…drž sa

kaaayka no katus, keby to aspon s tou vyskou bola pravda, sak minule sme sa len tak merali s bratom a polovickou a mame asi cudne centimetre ale 164 som nemala ani zdaleka tak no, krytie je druha vec, ale ne nafurt to ide…od 9tky uz dost tazko… co som si navarila ….. hociii nie uplne samochcene, ale co tam po tom…

noo skus hadat preco..preto co bolo par stran dozadu, ttakze sa mi moc usmiat nechce, alebo neda…cosi na mna lezie no… ale pojdem si zdobit vianocne izbu, snad ma to "vylieci" aspon trosilinku…

skusim teda zajtra…ked uz mam skusat…ale zvykla som si na to pohodlie a apatiu, co ti poviem … ale hovorim ze po novom roku uz to bude ine…musi…snad za tie dva tri mesiace sa to vo mne nejak ulezi o trosku viac a bude lepsie.. smajlíííík…. sthumb3 sthumb3

katuš Neboj Kaaayka ti vieš svoje kila perfekné zakriť plus vyška a rozdiel nebude ani poznať a navýše do Za je ešte hodnu kus času a všeličo sa može stať….. takže nehadž flintu do žita

Prečo si smutna???? Nebuď aspoň sa trošičku usmej

kaaayka skušaj to hoc aj každy deň raz to musi vyjsť držim ti palce

Tini nepotešilo prečo by malo a to ti čo robil?????
Ja som mu dala posledne prachy a veru nečakala som taku palku

tini katush, ak ta to potesi, ja som tam v utorok nechala 4x tolko

kaaayka nie nie, nie je, alee potrebujem do konca roka nejakeho zubara, a tu nemame nic schopne, a uz som tam nebola dlhe roky vies, cize nerada b som strbava, nooo a nechcu sa mi platit cele palky zubne vies…myslim cenovo..aj teraz by ma to isto vyslo na viac ako 100 ečok, a to nemam, takze pekne poporiadku

kaaayka katus…. no veru, asi privolala

nedari sa, aj teraz mam za sebou milka cokoladu, mimo ineho… pristestovala som domov, nic som si nenachystala na cestu, par hodin bez jedla urobilo svoje… ále, na to sa mi neda vyhovarat, kedze to nie je prvy den…..

a smutna som, to mas pravdu.

ale tebe gratulujeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeem z celeho srdiecka, mos sa s tebou tesiiiiiiiiiiiiiiim…. ja som od teba tazsia o 20 kil priblizne, fíí, to bude paradny rozdiel v Ziline….

katuš Rozalka je sestrička u tvojho zubaka???? no drž sa Kaaayka a zubok daj opraviť …. ja som minulý pondelok nechala u zubaka cez 30 ečiek až mi bolo do plaču …. ale na niečo to bolo dobre

A druhý krát budem mudrejšia

katuš Ahoj Kajka tak ako????

No som ťa privolala tak nevadi aj ja som si dala meninový kolač a čo ma byť žijem a idem ďalej ….

Inak ako darí sa ti či ani nie…. sa mi zdaš smutna

kaaayka rozaaaalocka, veruuu ze som na teba posledne dva dni velmi velmi pilno myslela ! este aj dnes, ked v damskom magazine bola stomatologicka… hned ma zacali bolet este intenzivnejsie, tak rekuu ci si na mna nezabudla a ty niee…Dakujem dakujem sxclapx sxclapx s s

Teda, neznasam ho a mozno ma budu zbierat zo zeme, co medzi nami, nebude med lizaat, ale tak musiiiim uz tam ist, aspon coby len jeden si dam…tak ak ta mozem poprosit, prosim prosiiim na co najskorsi termin, lebo mi tusim aj vypadne… a ja preda chcem mat takyto

kaaayka katus: jasne ze nezostala cela… nie som pripravena na udery pod pas… taakze nasledovali dalsie meninove…. no co uz…20 kil hoooore a dole….malina pre mna a tak no, viac dodat nemam co…

rozalka Ahojček, zúbky čo robia? Objednáme? Idem v pondelok. papa

katuš No hroza on ti ju možno daroval až mu ju daš zjesť čo ak mal on na ňu chuť…. riadný podraz sxbpx sxbpx

A čo sa sňou stalo????????? Dúfam že je celá??? sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

kaaayka viees co, su aj cervene, my mame teraz nejake hnedsie, oni su takee trosku do udena, ale strasne mnaaam..

ha, odolala som milke spolubyvajucej, lebo mi bolo sproste spraskat ju..ale taku obrovskuuuu som teraz dostala od polovicky sxbpx sxbpx a to ma reci kedy zacnem normalne jest… a on takyto podraz….. sxbpx sxbpx

katuš Ahoj ja som ich už tiež mala su aku mali gramš či su tie iste čo myslim taka červena konzerva???? inak ja stoho robim pomazanku ryby plus tvaroh ale viac mi chutia vo vlastnej šťave alebo v oleji na tu pomazanku a same tie paradajkove…

Inak super si sa vyspala sthumb3 sthumb3 sthumb3 sthumb3 zavidim ti …drž sa Kaaayka

Za odolanie karamelovej milky sxclapx sxclapx sxdancex sxdancex sxclapx sxclapx sxdancex sxdancex sxclapx sxclapx sxdancex sxdancex s s s s

kaaayka dakujeeeem rikapka, katuskaa, sponocka …… s s

ech, dneska som vstala o pol tretej, rozumej poobede, a to som ani oslavovat nebola… co ja budem robit v noci sthumb3 sthumb3

rybky v paradajkovej omacke na ranajky o pol stvrtej, take ranajky sa casto nevidia…aspon z toho casoveho hladiska inak, mozu byt tie rybky? suu trosku slansie ale mam ich taaaaaaaaaaaaaaaaaakto velmi rada, su z liiii…dla, papali ste ich uz?? sxhamx sxhamx

sponkamonka kaaayka aj sa pripajam, vsetko vsetko najlepsie vsetky snicky splnene cmuk

katuš Kaaayka všetko naj naj naj naj naj naj naj naj naj naj naj naj naj naj naj naj naj
naj naj naj a ešte raz naj naj naj naj ……….. s s s s s s s s

Rikap kaaayuška: veľa zdravia, šťastia, lásky, spokojnosti a len úspechy v každej sfére ti prajem

kaaayka vdaka babyy:)

rozalka : nielen forumacke meninky…aaj skutocne..teda dufam

sponocka: tou cinou som myslela ze som si ju bola dat klasicky v restauracii, ked ju doma robim, tak je uplne v poriadku, bez nejakych mastných avantur sxhamx sxhamx

jo..neviem ci mne cosi strkali, alebo som si sama brala..to uz si nepamatam, ale hold, je to faktom, a nezmenim to…. chi.. no nenecham sa obrat o zazitok z vylizovania taniera kej je cosi bombastické…od detstva som to robila s diabolkou, fíha, sentimental, uz som ju davno nemala strucx strucx treba napravit

rozalka Všetko len to pekné , krásne a dobré k meninkám fórumáckym. A hlave ti želám, aby si tie eurá už za oblečenie utrácala čo najskôr. Pre teba Kaayka
http://s014.radikal.ru/i329/1011/ad/17b6f2534963.gif

Ľubka S Kaaayka všetko naj,naj naj…..

sponkamonka kaaayka – s:-))) s:-))) ako sa vravi s humorom to ide lahsie
…a ako si robila tu slansiu ci mastnejsiu cinu??? ja som to este neskusala…mne sa totizto vobec uz nechce varit, robim to, len ze musim….
…….inak co sa tyka toho, ze co na tanieri tak to cele aj v zaludku , tak ja som presne ten isty typek..len ticho zavidim ludom, ktory si vedia povedat dost a nechaju si na horsie casy…ja mam pocit, ze to musim cele spraskat, co ked je toto ta posledna minuta v zivote? s:-))) s:-))) ….som nad tym rozmyslala, ze preco je to tak, a na jedine co som prisla, ze mi zrejme mama ked som bola babatko a revala , furt daco do ruky strcila len aby som bola ticho…robi to tak vela rodicov…vlastne tak ukludnuju deti, raz piskotka potom chlebik, ci korka…moja dcera bola tiez velmi zla urevana a som sa prichitila pri tom, ze jej tiez daco suniem do ruky na jedenie, len aby prestala..nastastie som sa uvedomila..vlastne ju nikdy do jedla nenutim, aby nedopadla ako my…

kaaayka mam za sebou cinu..v podstate len jej cast, kedze je toho furu..neze by som nezjedla cele, to nie, vsetko sa da ked sa chce, ale reku neham si aj na veceru sthumb3 sthumb3 a hlavne som si chcela vsimnut ci je to naozaj mastne, slane, ako sa tu kdesi pisalo ked sa osobka nejaka pytala ci je to vhodne..no dobre ,uznavam, je to mastnejsie a je to viac slane ako by som si zelala…ale stale lepsie ako rezen a je tam kopa zeleniny strucx strucx

kaaayka ale de mimus, to bola len nova orbitka

mima1311 Kaaayka citim u teba druhy dych s s

kaaayka noo, vcerajsok tak nejak dopadol, nie podla predstav, ale v ramci moznosti, kedze som cestovala pos to rokoch zasa do nitry, rano vlockoranajky, desiata musli tycinka lebo nemali otvoreny krám s celozrnymi bagetkami alebo ovocim sxbpx sxbpx , potom rychlo prichod na skolu, prednaska o pat minut, cas obeda =bebekeksy a jablko a nejake bifidomlieko, no ochutene ( ten nas bufet to vyhral, same croissanty, fornety, vajca ruske, biele rozky, tavenaky..proste brrr) noo a potom ked som prisla, ovesana nakupmi, reku niecoho dobreho, veru aj bolo… d ala som si cottage (ech, stale som mu neprisla na chut) s zemlou, tri mrkve a bolo…Zbadala som spolubyvajucej, kedze mala sviatok, oooobrovsku tu milka cokoladu a hadajte aku? jasne ze akramelovu, moju srdcovku…ale nedala som si bez nej sxclapx sxclapx a nedala som si ani snou ked sme vecer sadli k caju sxclapx sxclapx no poobede som si sla pospat, joj ale ked som stala, nejky hypoglykemicky sok alebo co, lebo ja som chodila, prebudila sa "chcem sladkeee", tak som si dala kaiserku, syr…zasa syr…mrkvu, nic nepomahalo..tak som si dala pomaranc a nejak sa to ukludnilo..mimo planu, ale bolo…. pred spanim dve hodky som spraskala tuniaka nejakym dopadom celeho..to asi preto lebo bola zabavna Adela show Ale v konecnom dosledku som obstáála aspon za tri…prizmurene mozno za dva?
teraz ranajky za sebou, vlocky, jogurt, pomaranc, klasika…som zvedavyy
ňo a tak…zima je vonkuuu

katuš Ahoj Kaaayka u mňa som ti napísala ale napíšem aj tu s celeho srdca ti prajem veľku silu bojovať s celým svetom…. držim palce ti to dokažeš

sponkamonka sponocka: teda, mozem ta tak "oslovovat " ?:)

kaaayka – …ze vahas….budem rada
…prajem dalsi ukazkovy den, ja uz tlacim chlieb so sunkou…3dcl caju a 2litrova flasa caka tiez ze sa po nej hodim…pekny den..

kaaayka apolenočka… tooo trojpismenkove slovko – iná, by som som si nedovolila napisat, mam pred nim respekt, tusim uz ina nebudem… len viac ci menej alebo kratsie ci dlhsie "na povrazku"… mam prvý den na povrázku a necitim sa nejak "pritiahnuto "

kaaayka sponocka: teda, mozem ta tak "oslovovat " ?:)

dakujém…nejdem tvrdit ze to bude uz len lepsie, poucila som sa ze reci sa rozpravaju, chlebik sa papá, takze odteraz sa mienim radovat z kazdeho dna ktory nedoserinkam v takej miere akej som schopná asi len ja…Takze zajtrajsok a aj den za ním , ba aj ten dalsí je výzvou a prekvepením..
..No..pár strán dozadu si viem živo (doslova) predstavit ze nebolo nejake zabavné citanie.. Optimizmus a nádej sa prelínal s pesimizmom, strachom… skoncilo to tak ako skoncilo… zivot ide dalej…v podstate je to fráza, no zalozena na realite, preto ju písem. Okolo a v tom je milion nevypovedanych slov o cloveku ktory odisiel a uz sa ku mne nevráti. Neviem ci z tych prispevkov sa dal vycitit nas uzasny vztah, ale ak ak ano, tak to vynasom este milionom a dostanes pomyselnu hodnotu nasho vztahu….

Videla som ze sa nieco šušká o trnave, nejak zvlást by som sa nebránila, zalezi to na dátume a ci sa mi to nebude s ničím kryt.. predpokladam ze sa jedná znova o vikend..Keby to bola Nitra, som tam myslim cobidup

apolenka Žeby iná kaaayka? Huráááááááááááá, idééééééééééééééééš. s s

sponkamonka kaaayka – sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx za ukazkovy den…uz to teda bude hadam len lepsie, velmi ti to prajem…
..som si citala u teba par stran dozadu, prijmi odo mna uprimnu sustrast…ta obdivujem, ze si aj napriek tomu, na to stretko sla, hoci mas pravdu bolo to velmi dobre rozhodnutie….zajtra zalozim temu na stretko v trnave…dakedy pred vianocami…ak by si chcela pridi..spiskame to s hexe…

kaaayka apolenočka…jéémine, tak ta vyzerala fááááááááááááááááááákt obrovskáááá

———————-
dneska sa asi so mnou cosi udialo ( ja len vravim, prosiiiiiiim vydrz!) a nemala som nist svetoborne, alebo skor chudnucoborne…ak to porovnam s predchadzajucimi dnami, tak ani sladkost..co den bez sladkostíí ( čítaj mnozné cislo) nebol…noo a dneska celozrnny rozok -cha, aj tak stale chuti mi viac ako biely , kuracia polievka, kuracie sote, ryza..oprasila som po mesiacoch vahu..akoze medzi nami – tej ryze je sakramensky maaalo !!! s:-))) s:-))) , pak som si zrobila salat-mnam, spolu s kuracinou..dnes ju mam tusim na vsetky sposoby a potom som si zobkala len tak 25 g vločiek oprazenych nasucho, az nie som taky suchar s obyčajnymi…. teraz som porobila nejaky brusak-skracovak, konkretne 5x 20, zijem dycham, a robim si zalusk na zbytok salatu z cinskej kapusty….som hotove prekvapenie az sa nespoznavam…dufam ze sa aj zajtra nespoznam

apolenka kaaayuška som nenormálne rada, že si v sobotu prišla. Urobila si mi obrovskúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúú radosť. Neboj sa, to znormalizovanie chce chvíľku odležať. Nervičky pracujú, telo si pýta energiu a sladké a neviem čo ešte. Ty nám to ešte ukážeš, ako sa chudne. Držkaj sa mi. Cmuk.

kaaayka mimka, aspon sa vies spamatat , ja to neviem..obcas som vedela, ale teraz mam jakusi pričmúdlu hlavu alebo co, a proste si robi co chce..mozno to znie ako vyhovorka, ale ono je to fakt..blby fakt, ale je …

ja ani ticker uz "smiesny" zmenit nemozem, kedze neviem prihlasovacie udaje, takze tu bude svietit a poukazovat na to co bolo a snad bude..niekedy v buducnosti teraz len teoreticky…

mima1311 Kaaayka no na moj ticker nepozeraj sxudivx sxudivx ,nie je aktualny sxudivx sxudivx ,este mam cas do prveho ,potom ho budem menit ….hadaj ktorym smerom ???? sxbpx sxbpx
Som prudko oslavovala narodky a potom stres ,nervy ,rodina ,deti ,zdravie …..a som narastla …od stvrtka sekam dobrotu aj ked je to tazke ,tak snad sa trosku tomu tickeru priblizim sbrxe sbrxe

kaaayka mimus, ja som to pisala tusim do apolenkinej temy,tak preto si to tu nenasla..skus ked tak tam pošmátrať….

kedy koncim skolu ako myslis? noo v decembri mi konci semester, v lete dalsi ak teda zoštátnicujem no a potom sa vrhám na druhy stupen VS studia…snáád…

co sachudnutia tyka..neviem… moj stav apatie, nezaujmu mi to jaksi nepošepkáva…skusim po kuskoch, ze ne jesst od rana do vecera, snad len od vecera do rána ale nie, to nie je na smiech nooo sak vies ako to myslim…
ty si oproti mne stíhlica, ja som este tusim vyssie, ale uz som sa dlhsie nevazila lebo na moju statiku by to malo vplyv a vykotilo by ma… sxbpx sxbpx

mima1311 Kaaayka ja som ani nepostrehla kedy sa to stalo ,ci si to vymazala ???, Tak sa aj ja pridavam k ostatnym babenkam ,viem co prezivas ,este to mam ja v zivej pamäti ,ked odisla moja babka …..bola mi mamou , vychovala ma a viem ako to boli ..
Drz sa

Kedy koncis skolu ? A kedy ides sa opät zapriet do chudnutia ???
Ja som sa vdaka mojmu smutku tiez teraz vypapkala ,serka ma to ,ale som sa uz umravnila ….len zas dokedy ????? To je otazne ….verim ze to roztocime opät spolu ,ved sme na tom asi narovnako ,ci ????

kaaayka dakujem ti katuška,,,

katuš Kaaayka drž sa súcitim s Tebou

tini kayyuska, no to je pochopitelne, ze vaha je to posledne, co Ta trapi.. myslim na Teba.. a rada by som Ta uvidela..

kaaayka apolenka, lubka, zuzka, aktak, dakujem vám velmi pekne… Neviem čo viac by som dodala…

Co sa tyka BB… rada by som prisla, mala som to v plane predtym, mam to v pláne stále, velmi rada vas opat uvidim, a ktovie, mozno mi preorientujete myslienky, ze jedlo je jediny sposob ako byt kludna.. 20 kil dole….. 20 kil hore, no nejak ma to netrapi…zatial….tak snad postupne zacne..musi..inak skoncim na 150..minimalne… ale pisem to len tak, bez nejakeho prehnaného zaujmu, lebo teraz by mi bolo jedno aj 160 kil….taka apatia, nezaujem… nikdy som to nemala take dlhodobe, takze len dufat ze to niekedy prestane..no musi to prestat ujo Samo, lebo mne sa nechce, nedá sa…

aktak33 Kaykaaa….. uprimnu sustrast. Asi viem co citis, pred piatimi rokmi sa mi stalo to iste. Cas to trochu utlmi….a ocino ostava stale zivy vo vas..v spomienkach… Drz sa dievca…. asi viac sa ani neda povedat…

zuzi44 Kayyyka, uprimnu sustrast. Viem, ze je to pre teba obrovska strata, ale musis ist dalej.

Ľubka S Kaaayka je mi veľmi ľúto,že to tak dopadlo.Ak len trochu budeš môcť,rada ťa do BB vezmem.Nepoddávaj sa smútku.

apolenka kaayuška míláčik, úprimnú sústrasť. Je mi to veľmi ľúto. Boj taký veľký bojovník, ty taká úžasná dcéra, ktorá by mu bola aj modré z neba zniesla. Držkaj sa zlatko. Skús prísť predsa len do BB, nech sa trochu odreaguješ. Musíš žiť ďalej aj pre maminu a ostatných. Posielam ti veľa sily.

mima1311 Kaaayka no veru nic som nenasla ,som myslela ze ani nevies ….neboj ,nedohonila si ma ,ja som od podpisu tiez na hony daleko ….to 93 je vlastne 93,9 ,na tomto tickery neukazuje desatinne miesta a a ta vaha bola uz poznacena tym ,ze blbo asi tyzden -dva ukazovala ….takze realnych je 96 …ale tie som za tyzden tiez uz pokorila smerom hore ….takze nevzdavaj to ,hlavu hore ,stale si chudsia odo mna …

Drzim ocinovi aj tebe palce a verim v stastny koniec …

misela kaaayka…dufam, ze bude tvoj ocino v poriadku…musel to byt pre teba sok…je v nemocnici a nik si ho vcas nevsimol, je to flustrujuce…drzte sa

kaaayka dakujem, snad to bude dobre, musi… mal osem operacii s komplikaciami a tie ustal, co tam po jednej prihode!

ano mimka, mas pravdu pri jednom neostava, no nebola som na to zvyknuta.. O babatku som ti pisala na FB, preto som poznamenala o tom ze bud necitas alebo neviem co stym..kedze FB je znamy svojim nelogickym "spravanim"… Tri kila, ty si sikovnica, ty to das dole cobidup, ale ja vcera resanka a cipsy ani neviem ako vecer a proste zas mi to bolo jedno no tentoraz som sa pristihla pri tom ze som ani chut nemala na to, len som zula … ale teraz nebudem, nechcem…Ja uz som s vahou pri tebe…Od najnizsej vahy som pribrala asi 9 kil… "dobrý" vykon… sxbpx sxbpx

Tini, Lubka, Hexe, dakujem vam.

Apolenocka, vies ze nad takou alternativou som aj ja rozmyslala? mam na mysli to ze moozno mu pomoze to zregenerovat tie ostatné bunky… tiez som na to myslela a bodaj by to tak bolo..viem ze pravdepodobnost je asi taka ze budem mat 60 kil , co je nulova, ale verit mozem

apolenka kajuška moja držkaj sa. Určite tam nebol tak dlho ako si myslíš. Oni mu vstreknú nejakú látku na rozpustenie zrazeniny a bude to OK. Ktovie, či mu to nepomôže aj zregenerovať tie bunky. Možno táô látka zaberie aj na to. Budem držať veľmi palčeky. Už by tie problémy konečne mohli prejsť. Držkaj sa a aj ocino.

hexe kaaayka drž sa a neboj, všetko sa raz musí obrátiť, aj zlé obdobie na dobré.

Ľubka S Kaaayka drž sa!Je mi ľúto,že sa ti to tak sype.Držím palčeky.

mima1311 Kaaayka viem na vlastnej kozi ,ked sa dari ,tak neostane pri jednom ….neboj a dufaj ze sa vsetko v dobre obrati ,prisla si a treba verit ze vcas ….je to bojovnik ,uz toho tolko zvladol a tak pevne verim ,ze prekona aj toto ….Tasktiez viem aku musis mat zlost na zdrav…ja by som tiez mala ….ostava mi len mysliet na teba a drzat palce …..
Tiez sa na teba toho zviezlo v posledne mesiace habadej a tiez aj ja som to asi ako ty riesila jedlom …aj ked zas vaha u mna da sa povedat ze skor tehotenstvom isla dole ,ale teraz ,ked som pred tyzdnom o babätko prisla ,tak som poctivo zajedala ….doslova som si obalovala nervy a mam behom tyzdna + 3 kila a teraz ma to mrzi ….tak prosim ta nezopakuj to po mne ….ocko sa z toho dostane a bude potrebovat tvoju pomoc a lahsie sa ti bude o neho starat ,ked nebudes mat zo seba depky …verim vam obom ze to zvladnete …..drzim palce ..

kaaayka baby ja som to snad zakrikla

akurat idem z nemocnice, isla som len na dalsiu vtipnu navstevu tatina v nemocnici……….a on len lezal, triasol sa, oci dohora , bal sa kazdeho…..mal mozgovu prihodu fakt neviem ako dlho tam lezal, sam……..tak som rychlo zalarmovala sestricky…proste slimak je schumacher proti nim (( tak sa odviezol nap osteli, podotykam, do vedlajsej nemocnice na CTčko, kazdy mal na vsetko cas…TAk velmi chcel rozpravat a tak sa mu nedalo pohnut ustami

bojim sa, velmi!.. aspon ze som prisla lebo neviem…do troch hodin ze ked sa osetri prihoda moze to byt bez nasledkov..ale viem ja kolko tam lezal?? dufat len ze menej ako tie tri sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx
no, a takyto ja mam restart den….. fakt super….

Ľubka S Kaaayka držím palce nech sa všetko na dobré obráti!

tini kayyyka, no velmi som rada, ze sa ocinovi polepsilo.. musi to byt psycho, cim prechadzas, ja sa vobec nejak necutujem, ze sa to odraza na vahe, ani tie Tvoje myslienkove pochody nie su divne.. niekedy sa tazko bojuje a odolava.. drzim Ti palce, nech Ti to ide teraz uz OK.. a hlavne ocinovi..

Dora Kaaayka, prajem hlavne veľa síl. Síl na to, aby si vedela odolávať návalom prejedania v kritických okamihoch. Mne sa moje kilá v lete tiež nabalili z podobnej situácie. Držím palčeky a nech všetko dobre dopadne sthumb3 sthumb3

kaaayka V prvom rade dakujem za vsetky pekne slovicka ,velmi si to vazim.

Tieto teple letne mesiace mi dali zabrat, ci po chudnucej, alebo citovej-stresovej stránke, ktoré sa nesú ruka v ruke. Stalo sa co sa stalo, uz to nezmenim, to nemoze nikto…
Pamatam si ako som sem pisala o prvej operacii mojho tatina a ako som sa klepala ako osika… V tu chvilu by ma nenapadlo ze sa budem klepat v tej istej veci este 8krát, plus klepanie ako strach ze o neho pridem, co uz bolo "lekarsky" potvrdene…Vualá, tatino je este medzi nami a mám chuť dat tej pseudodoktorke medzi oci, alee kedze ja bytost nenasilna, tak si maximalne ponadavam.
Ocino uz v miest bydliska, pobudnul na neurologii zo dva tyzdne, to zasa boli nervy s jeho osetrujucim doktorom, pretoze tak infantilnu, neodbornu a nemiestnu osobu v rámci bielych plástov som este nestretla..No ale nedbám.. Po dvoch týzdnoch a vysetreniach a porovnavania vysledkov z bratislavy sa dostal do stadia ze nema co robit uz na neurologii, tak pekne putoval na doliečovacie oddelenie, kde ho sa ho budu snazit zrehabilitovat a postavit na nohy… mimochodom, po 5tich mesiacoch !!…Este nema vsetko vyhrate, jaksi zopar mozgovych buniek ostalo este spinkat, takze treba najst sposob ako ich prebudit ak sa tam teda este nachadzaju..ma na to par mesiacov, po tomto termine uz by zostali "spat" naveky… Takze sa musime snazit, ked pride domkov
Co sa tyka mojej váhy, vcera som "vystriezvela"…Podla oblecenia som samozrejme vedela ako som na tom, ale bolo to take obdobne, bud som cvicila pat krat do tyzdna a slo to super, alebo nic, zajedala a spatna vazba.. Som si nepatrne odsledovala rovnicu: dobrá sprava o ocinovi = chut dobre sa stravovat, cvicit… zlá správa = kasli na vsetko, nie je to prvorade! …. tak sa to u mna striedalo tych par mesiacov.. Nemozem povedat ze som si vycitala to nadmerne mnozstvo jedla.. aspon nie neustae, pretože ja som to robila " pri vedomi" a chcela som…Neviem prečo, neviem ako, ale išlo to a citila som sa dobre… Vcera som prisla do jedneho podniku kde som robila, pozeram na kolegynu a ta schudlaa strasne vela… Co si robila?? áále mala som stresy, zle obdobie (myslim ze aj alkohol v tom zohral ulohu)… Tak som sa zacudovala ze jeden to riesi zajedanim a druhy hladovanim.. Ja hladovat neviem, co je horsie??…
No ale chcem sa dostat k tomu ze nechcem byt deviatkova, takze nie od pondelka, ale od vcera som sa zacala umravnovat..bude to tazke, lebo nemam pevnu volu, to si priznam, ale nechcem byt trojciferna, k comu nemam az tak daleko, taakze co z toho vyplyva? Uz nenapisem stare zname restart, pretoze mam pred sebou, alebo tym druhym "ja" isty "respekt", pretoze sa vie zvratit na pohodlnu kolaj, ani okom nemihnem…
Takze v podstate: zas a znova som tu, a ked sa dostanem na osmicku, potom u vediem asi aj povodnu vahu, teraz som sa snou este nezmierila a marne dufam ze je to voda… ha ha, tolko kilova od osmicky nema byt odkial.. s:-))) s:-)))
Let´s goú

Kapsch kaaayka: myslim na teba… drz sa!

Rikap kaaayka: v prvom rade ešte vyslovenie úprimnej sústrasti nad stratou dedka.
Čítam, že celá vaša rodinka teraz prežíva veľmi ťažké a strastiplné obdobie. Veľmi, veľmi vám prajem, aby už všetko zlé a negatívne skončilo a aby konečne udalosti nabrali pozitívny smer. Budem na teba a tvojich blízkych intenzívne myslieť, silno držať päste a veriť v priaznivý vývoj. Drž sa, dievčatko!

Jolana Kaaayka, nepoznáme sa, ale aj tak na teba a tvojich blízkych myslím. Držím palce, aby sa už konečne zmenila situácia a aby si nám mohla hlásiť samé dobré správy. Želám ti veľa sily, papa.

apolenka kayuška ono ten zápaľ pľúc býva v teplom počasí aj u zdravších ľudí. No a u ležiacich býva dosť často komplikáciou. Zrejme sa veľmi tomu zabrániť nedá, hlavne keď je organizmus oslabený. Neboj sa, je to silný bojovník. Len keby už chceli tie pozitíva prevládnuť konečne nad negatívami.

katera To ma mrzí, a je to moc vážne. Veľmi držím palce.

kaaayka utorkova operacia sa pravdepodobne teda urcite nekona, pretoze icinko schytal z nicho nic zapal pluc….no je toto mozne? tak je nadopovany antibiotikami co nema byt chory este dalsi rok a on pod nosom lekarom dostane zapal pluc?… sxbpx sxbpx

katera Kajka, zlatíčko, veľmi ma mrzí aké máš trápenie. Želám ti veľa síl a verím, že v utorok všetko dobre dopadne.

apolenka kayka tak potom mu tam asi vadí tá kosť. Nechce to prijať a berie to ako cudzí predmet. To je najhoršie, že sa pakovia nevedia dohodnúť. Možno tá utorňajšia operácia naozaj pomôže a konečne sa mu uľaví. Budem veľmi, preveľmi držať palčeky!!! Držkaj sa aj ty. Určite bude už len lepšie, neboj.

kaaayka hexe, ej veru som sa aj zasmiala…. zajtra si ponadavam ,teraz este mam bobrika az sa dedko hned neobracia zo mna sthumb3 sthumb3 trosku ftipku no… ale tak uz ho neboli, uz bude len dobre..pre neho, pre nas urcite nie..aspon ja som bola na neho straaaasne moc naviazana, ten typek isiel do nemocnice vzdy len so mnou, z ostatnych si robil srandicky ked ho volali… mala som nan eho prirodzenu autoritu sxbpx sxbpx no skoda ho sxudivx sxudivx
takze prosim ta nedepkuj… vravim, toto neprajem nikomu, citim sa jak na tenkom lade, a to si rpedstav co to je ked s mojou vahou a este ani korculovat sa na lade neviem s:-))) s:-)))

apolenka…
ale henta chudera…. prisamvacku ked sa dovolam primarovi tak sa ho spytam co a ako sa hovori..len tak nezavazne, nejaky priklad mu podhodim, vazneho stavu a reku co by povedal… lebo nie je to kamaratka, je to doktorka, tak trosku ludsky pristup by nezaskodil… jak snim budem ( s ocinom ) oslavovat este moju svadbu a jeho stovku ( tu na vahe tiez ) ) tak jej poslem kus starej bonboniery, fakt sa hnevam, lebo mamina kade chodi take vravi ze umiera, ake ma oci vpadnute…. v utorok ide na operaciu, ze vraj ten zapal vznikol z toho ako mu izolovali nosne dutiny nejakou drenou z bedroveho klbu a jak mu tam aj kost zabudli alebo co, prsote cudzie teleso a bum…. no neviem, nenapadne posnorim co to vobec a tak, hoci uz sa obhajuju navzajom, protirecia si, jeden povie ze to aj tym ze fajcil ked nemal, druhy povedal ze to mu isto pri operacii zaniesli, treti dr vravi ze nahoda a tak..ja im dam nahod noha im !

hexe kaaayka ahoj ešte som u teba nebola, ja si tu čítaním liečim depku a u teba vidím, že vlastne nemám čo . Máš to naložené, tak sa pekne držkaj. No a tá doktorka, mohla si napísať aj celé slová, nielen začiatočné písmená, pri jej charakteristike.

apolenka kayuška miláčik nejako sa to naozaj všetko sype. No a podľa mňa už etický kódex tá krava porušila. Takto sa to predsa nehovorí. Sami všetci lekári vedia, že telo je nevyspytateľný stroj. Takže ocino bojuje ako lev a vidno, že to nechce vzdať. Neviem, prečo to teda hovorí. Určite to tak nie je. Ale sťažovala by som sa určite! To predsa nie je normálne. A ani ľudské. Podnikni čo sa dá. Ocinovi veľmi preveľmi držím palčeky, nech sa mu už uľaví. Myslím, že ani tieto teplá nepridávajú tomu hnusnému bacilovi. Vtedy sa mrchy lepšie množia. Ale neboj, oni niečo určite vymyslia!!!!!!!!! Ver tomu. Kayuška držkaj sa a ver prosím.

kaaayka dakujem baby…. dnes bol moj nasmutnejsi den v zivote… sxudivx sxudivx myslim ze kilo som zhodila len slzami, proste hrozne .. sxudivx sxudivx

keby aspon s tatinom bolo lepsie,…v pondelok ma dalsiu operaciu a ja neviem co si mysliet…. pretoze…neviem ci sa tu moze nadavat ale domyslite si vsetky invektíva aby to bolo realnejsie..taa píí kuuu prislahana hnusna a tak dalej, mamine povedala ze tatino nema nadej a ze umiera ! hovorim o doktorke… za prve, keby bol na pristrojoch nepoviem, ale on sa rozprava, taky slaby ale je v poho, len liekmi otapeny…. a teraz ked tam bola tatinova sestra a sesternica- ta je doktorka a ma znamosti aj tam na kramaroch, vravi, ze sa rozrpavala s tym "najvacsim " na neurochirurgii a ze to nie je take zle a ze to bezpodmienecne ta doktorka nemoze povedat tak ako to povedala, aj keby bola neviem ako empaticka…pri dedkovi doktor vravi ze mame sa pripravit na najhorsie a ze sa pokusia a tak aj ked bol uz na pristrojoch, ale tuto ti povie ze umiera ??…akoze ked zdvihnu telefon tak bude cirkus…teda najskor si zistim co a ako diagnoza vobec a potom nech si ma nepraju sxbpx sxbpx

jaj no a vahu neriesim, vlasne ani jedenie, proste je mi to jedno, take prostredie a blby cas okolo mna ze to absolutne ignorujem a ani mi to nevadi..mozno raz dva ked si obliekam nohavice len tak tak, ale potom neva, sak kupim vacsie, proste krutim sa dokola v smutku, beznadeji, nevedomosti, case a nie a nie sa vymotat..nevravim ze nebyvam vesela, to ano, to uz od povahy a zmenit sa to neda, ale ked tak potom si zivot ako keby tym jedenim uzivam ze proste neriesim este taku "malickost" ked musim riesit ine dolezitejsie veci… taaakze tak ja v skratke ale som nasrdena na nase lekarstvo…

neni tu nejaky doktor ci sestricka, mile rada by som vedela ci sa to hentak moze povedat, jedna sestra mi povedala uz ze nie… no potrebujem od viacerych, nejaka lekarska etika alebo co az mam ciste svedomie ked jej vyskrabnem oko…no len jedno, aby jej bolo smutno pri pohlade do zrkadlo sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

katuš Kaaayka uprimnu sustrasť aj k váhe drž sa a k Mimuš nechoď

mima1311 Kaaayka to je mi luto ,mne takto pred rokom zomrela babka ….dnes ma dcera narodeniny a o 3 dni bude prvy rok ,co nas babka opustila ,bola to vlastne ,,moja mama ,,takze viem co citis …Drz sa ,teraz to mas tazke …

Vravis ze ides mi naproti ,tak ked prides az ku mne ,tak mi poklep po pleci a ja ta zvrtnem a pojdeme spolu tym spravnym smerom ….

Uprimnu sustrast sbrxe sbrxe

apolenka kayuška úprimnú sústrasť. Je mi ľúto s dedkom. Držkaj sa moja.

kaaayka mimka, uz dlhsie ju nepotrebujem , NA, vezmi si, ja idem pekne krasne hore k tebe sxudivx sxudivx

hmmm zajtra mame pohreb mojho dedka, pekne sa to v tej nasej rodinke ruca…. taakze dnes planujem upiect nejake tie kolace ze na kar… musim viac, zopar ich zjem ,tak aby ostalo… prisamvačku nikdy som neverila tomu ked ktosi povedal ze je zo stresu… a hľa, očity priklad som plus ze chcem..a ťak, takze drzte palce az sa vydaeria lebo keby nie, musi mto zjest cele az sa to nevyhodi s:-))) s:-))) sxbpx sxbpx

mima1311 Kaaayka a co ticker ????
Ja len tak neskromne ,ze keby ze uz tu 89-tku nepotrebujes ,ze mne by sa luuuuuubila

kaaayka jej katerka, dakujem za oprasenie )

isto, obcas sa ukazem, tedaa neslubujem ale myslim ze ked zacne skola tak to bude zas tak ako bolo sthumb3 sthumb3

s s

katera Ahoj, vyhrabala som ťa. Občas sa tu ukáž. Držím palce vo všetkom s s s s

Kapsch kaaayka: dufam, ze tvoje nemocnicove patalie coskoro dobre skoncia a budes si moct uzivat volno… drzim palce!

apolenka kaayka: je mi veľmi ľúto, že sa to tak u vás točí. Ja mám odskúšané, že keď sa niečo babre, tak všetko naraz. Ale neboj, určite to dobre všetko dopadne. Len aby to už bolo, že? Držím véééľmi palčeky.

katera Kajka gratulácia k pohybovej aktivite. sxclapx sxclapx Neboj s rodičmi to dobre dopadne. Mamina aj ocko sa dajú do poriadku. Ja tak ako som bola po stretku naladená na vzorné papanie, tak ma rýchlo opustilo a hádžem do seba čoraz častejšie a čoraz viac somarín. To musí prestať. sxbpx sxbpx Cez víkend si konečne pojdem zaplávať. Dutiny už mám čiastočne odhlienené. Včera som bola v posilke. Bože, som už stará. Nemohla som pre bolesť v päte dať ani 5 min. Tak som skončila na tom bicykli kde sa skoro leží. Vždy som sa naň dívala s dešpektom. Zajtra už idem tu pätu riešiť. Nemôže ma to tak obmedzovať. Pekne prázdninuj a nezabudni na hrádzu v Za. sxstrechx sxstrechx

kaaayka no a co sa tyka chudnutia…od utorka chodim na rolletic, bola som uz dva krat vo fitku, tak zatial v pohode, hoci vcera ma chytila po fitku taka zravka ze som spapala toooolko cestovin jak drevorubac po normalnom vyvazenom obede…. zeby to bolo tym ze so msi nedala po cviceni ovocie ?… k pernamentke rolleticu mam tri krat ten Vibrafit zdarma, tak som ho vcera hned vyskusala, poviem vám, 10 min, ale bola som taka vystavena, svaly na nohach som citila este zopar hodin sxstrechx sxstrechx

kaaayka vidim ze som tu naposledy preberala tatinovu operaciu… noo ten uz ma za sebou PIATU!!! len co…. v noci o pol jednej som sa vratila znova z pohotovosti, zasa maminu hospitalizovali akurat som sa dozvedela ze ju operovali este vnoci….booze ja som taka neprava sirota a ze prazdniny a ze radost zo zivota..nestaci ze vozim dedka s infarktom do nemocnice, chodim za tatinom do Ba ktory je tam uz necele tri mesiace, este aj mamina musi byt medzi tymi murmi asi aby sa nepovedalo alebo zo spolupatricnosti…. no pochopi to niekto? lebo ja nechapem ako sa nieco moze tak rychlo otocit..a potom bud kludna…….. sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx

Kapsch kaaayka: trochu oneskorene sa s tebou radujem z uspesnej operacie…
a gratulujem k skuske! sxclapx sxclapx

rozalka Cauko, ďakujem za odpoveď. Veď ono sa to pohne aj u mňa. Musí, momentálne som mala poriadne stresy v práci, ale už je to fuč. Našťastie ich už neriešim jedlom, je to úpne výborné. Zajtra váženie, a hlásenie do mobilizácie, verím, že už konečne bude mínus, nech som už pod tou hnusnou stovkou.papa nech Ti ti ubáda, a čo najmenej výnimiek

kaaayka rozalka…ahoj, zdravim taa )… noo, ono j a ta asi nepotesim, nie je to statistika ze za tolko – tolko.. ja som schudla tak 10kil za dva mesiace, potom som stala, potom o islo zas nejakych 5 za mesiac, potom som zasa na to mierne povedane "kaslala" potom v oktobri dalsich pat… noo a potom som zas pribrala pat cez vianoce, zas zhodila sest ci sedem, a teraz len priberam, lebo som stratila šťavu a nevjem ju najst, tak dufam ze tebe sa to nestane sxchlastx sxchlastx papa

rozalka Čauko, práve som to porátala , 10 mesiacov 20kg. Máš to výborné. s s
Ibaže poviem Ti úprimne, stále ma zaráža u všetkých taká dlháááá doba. Ja som sa nádejala, že to pôjde skôr, a rýchlejšie. Vieš prvý mesiac úplne super a teraz stojím ako taká…, no domysli si čo.papa

kaaayka mimka..aale dee… to len stastie sxclapx sxclapx

mima1311 Ocuvaj baba jedna ….vsak si ty ina macherka s s s s s s

kaaayka dobre raanko dobre raanko….

skuska za sebooou, zvladla som aj pisomnu, tak som bola pustena k ustnej…a aj tuuuu s s …. vstavala som o stvrtej rano, sup ho na vlak, prestupovat, prist na skusku nevyspana, no nic moc… a este ked ten pocit pride, ze clovek nic nevie..rozdala test..no sodoma gomora….teta chcela zapojit logiku… prvych desat minut som na to kukala ze co asi odomna ta baba chce… potom sa mi podarilo nejak kusok logiky zo zaspatych buniek vybrat a uz som kreslila grafy, posuny, eny, mnozstva a pod..proste ekonomia to bolo predpoludnie… ona vyde pred 12tou s vysledkami, ja stastna, ale az do chvile kym nepovie ze ustne skusa od jednej ze jej aj treba jest…héé, sak ja viem co je to pravidelnost papania vsakze lenze mne uz pred jednou siel busik za tatinom na kramare..tak som sa jej nejak nahrnula do kabinetu s rychlym blabla bla ako sa ponahlam a kam idem..tak reku ze poddte..a aj som isla… dostala osm okruhy otazok a vokiénko doslo… strucx strucx aspon ze to bolo relativne to "lahsie", ukludnila som sa a povypravala som jej… v podstate som nevedela vysvetlit preco je stat byrokrat,tak mam Céé… co tam po byrokratoch, ked som stihla autobusik, pozrela tatina a sla dom… tie skopičiny čo som pojedla pred skuskou, pocas, a este aj po, nespominam, tipujem na dve kila hore napevno, ale namiesto vahy skocim radsej do fitka

apolenka kajuška som veľmi rada, že operácia dopadla dobre. Veď ani inak nemohla. Neboj, bude už len lepšie.Na skúšku držím palčeky a verím, že to zvládneš úplne v pohodičke.

rozalka Kaayka, je to úpne super, môcť si konečne kúpiť niečo normálne na seba. Plne Ťa chápem. Ja som na tom podobne, alebo možno ešte horšie. Keď som už naozaj nemala čo na seba, musela som sa vybrať do obchodov a pri výbere oblečenia som zo zvyku siahala na tie najnenormálnejšie veľkosti. A čuduj sa svete, musela som vymieňať dva krát za menšie. Pri odchode domov som s láskou, pohľadom pohladkala krásne letné šatôčky na štíhle babenky, a povedala som si však budete moje, moje milé. Už sa na Vás teším

kaaayka dakujem baby !!! urcite budeeeeeeee ! pojdem to asi zapit zmrzlinkou !…. mam skusku v stredu, aleeee jaksi ma to teraz netototo…jojoooj s s sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

mima1311 Jeeeeeeeeeeeeeeeej fantasticke novinky . sxdancex sxdancex ….Kaaajuska super …uz bude len lepsie s s

dika kayyjka, tesim sa tebou, ocinovi skore zotavenie prajem. s s
d.

kaaayka baby, zedla som toho nespotecne velaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, kooopu sladkeho ,vcerajsie ugrilovanehoooooooooooooooooooooooooooooo ale vjete co? nevadi mi to, nervy som mala ako hrom, strach, no uz nemaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam, aktualne, par minut dozadu, 7 hodinova operacia hlavy sa PODARILaa !!!!! s s s s s s

takze co tam po tom ze priberiem, ze bude mat ocinko hlavu cez celo ako dialnicu ked sa podarilaaaaaaaaaaaa sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

…noo.. proste , som rada !…… sthumb3 sthumb3 s s s s s s

——————————–
chi, este aj malo smajlikov tu je !

Kapsch kaaayka: drzte sa obaja!

apolenka kaaayka: budem vám obom veľmi držať palčeky. Neboj zvládnete to určite v pohode.

mima1311 Kaaayka budem mu aj tebe drzat palce …DOBRE vam to obom dopadne .
No a s tou vahou ,tak ak je to pravda ze si na nu neskocila ,takto ta obdivujem ,ja by som to nevydrzala ….a co oblecko ??? Mas pocit ze ides s vahou hore ????
Ukludnis sa a pojde to …aspon u seba aj tak dufam ,no aj tak mam pocit ,ze si isto 8-mickova s s

kaaayka mimkaaa,ahooj… sxdancex sxdancex

tak poporiadku )

vaha nic – nechce sa miii vazit
tatino ide na operaciu v pondelok
no a ja mam hroznu skusku pred sebou, vlastne dve a neda sa mi ucit, kedze s pocitom ze to nestihnem je to na figu… no takze t ak ja…
- ale pocasie je faaajne, vidim kustik modrej oblohyy, obcas slniecko nakukne.. jupí sxclapx sxclapx

mima1311 Kaaayka ahooooooj .
ako sa ti vodi ???? Co tatino ??? Co tvoja vaha ???? Co pocasie u vas ????

jaro kaaaajuska, dakujem, aj tebe len to naj … A s tatinom nech to cim skor pekne poriesite.

dika kayyyka, ocovi, skore uzdravenie a tebe drzim palce pri chudnuti a naberani svalov,
d.

apolenka kaaayka super!

kaaayka dakujem rikapkaaaa, velmi si to vazim…:O)

Rikap kaaayka: ocinovi prajem skoré vyzdravenie a tebe len všetko dobré k narodeninám

kaaayka no…TAKZE…. dost bolo bolenia zaludku, kyseliny a behaciek hore dole na wcko..ziadny mekac, ziadne one a one…chapeme sa sxbpx sxbpx

dnesny vecer som zahajila kupu pernamentky MESACNEJ do fitka tu u nas doma, takze raz denne minimum, skor planujem DVOJFAZOVY trening po dobu nejakych par tyzdnov.. ked to nejde po dobrotky… ale mna to baviiii… sxsvihx sxsvihx sxstrechx sxstrechx takze uz len doladit stravu, ze kolko mam ist asi prijem…

dat si STREDNU ZATAZ?… no sak uvidim, isto mi aj tam poradia… sa tesím.. odveziem sa tam lenivo autom, aj naspat, nemozem sa vyhovarat ze sa mi nechce ist z domu lebo je to daleko pesi.. snad to auto postrazim kym sa mi ocinko vrati z nemocky, nerada by som z neho urobila chladnicku…

kaaayka mimuska s s s s

mima1311 sak jasne ze ty ,hned ako som ju zbadala ,som si na teba spomenula s s

kaaayka mimka, dakujeeem, to ziena na tej fotke je celaaaa ja… teda nie cela..kuuuuuuuusisko jej tam este chyba aby bola ako ja ale vo svojej podstate….

neboj moja, ja to nesilim, poctivo sa nervujem, bojim, napchavam, boli ma zaludok no ale funguje na nervy mrkva? nie… to je prakticky poznatok, ziadna teoria !

mima1311 Kaaayka ahoj
Na zaciatok vsetko dobre k narodeninam
Viem ze mas teraz starosti o tatina ,ale ked uz bude doma ,oslavite spolocne .
Viem ake mas teraz nervicky a tak ti posielam podporu a myslienku na teba ….az sa vam to co najrychlejsie utrasie .
Drz sa, teraz to nijako nesil ….DRZIM VSETKY PALCE s s

apolenka kaaayka: kto by bol nadšený? Ale keď treba, nič iné sa nedá robiť. Určite mu to pomôže a ty k oslave jeho úspešného uzdravenia pridáš svoju narodeninovú. Držkaj sa.

kaaayka apolenka… noo tatino… v ramci moznosti dobre..nie je nadseny z dalsej operacie, ale tak snad ju neodvola.. narodeninky som neoslavila ziadno, boli sme cely den na kramaroch, a vlastne ani na oslavu chut velmi nemam..az ked dojde…

no ale davam si doporiadku creva..bude mi treba veeela čučoriedok kym bude vsetko ako ma byt

apolenka kaaayska nie je začo. Ako sa má ocino a ako si oslávila narodky?

kaaayka apolenocka, dakuem ti strasne MOC MOC…

apolenka kaaayuška všetko len to najlepšie k narodeninkám. Hlavne teraz veľa pohody a ocinovi nech sa čo najskôr polepší. Teraz potrebuješ určite pohodu a spokojnosť v tomto smere. A samozrejme nech to pekne odsýpa v škole a slaninka ubúda. Cmuk na diaľku.

apolenka Kapsch: kajka písala, že je na Kramároch.

Kapsch kaaayka: myslim na teba…
a operovali ho u vas, ci v ba? lebo ak by bol daky problem, treba sa skor tlacit do ba, tu je ta najlepsia spicka (aj dedkov nador v plucach pri srdci vo velkosti jablka v trnave odmietli operovat – ze to tam nikto nevie a v ba ho v pohode vybrali aj zaplatali).
kazdopadne sa obaja drzte!

apolenka kaaayka: vieš, telo je záhadný orgán. Určite to urobili tak, ako sa dalo. Vedia, že cez tie dutiny by to bolo lepšie a určite aj menej náročnejšie. Ale zrejme sa to naozaj nedalo a museli zvoliť čo najschodnejšiu cestu. Ver im, že to urobili tak, ako to najlepšie vedeli. Veď keď si zoberieš obyčajné varenie, tak nie vždy to vyjde tak, ako by malo. A to je omnoho, omnoho banálnejšia a jednoduchšia činnosť. Zrejme bolo treba tú operáciu urobiť aj podstatne do hĺbky a aj okolia, aby bola istota, že je to zobrané všetko preč. Tak ver tomu, že to urobili najlepšie tak, aby sa uzdravil.

kaaayka apolenka… no mozno nebola..ale z toho pohladu "co mali urobit a neurobili" bola… sxudivx sxudivx vlastne mu to chceli urobit cez nosove dutiny, vytiahnut.. ze ale nedalo sa..tak teraz neviem, ale rezat hlavu sa mi moc nepozdava..

apolenka kaaayka: určite zbytočná nebola. Lekári by to len tak zbytočne nerobili. Hlavne takú závažnú operáciu.

kaaayka apolenka..nevjem ako stym zubarom, ten pocit si nepamatam, nechodim ho navstevovat kvoli tym pocitom… lenze tato operacia bola zbytocna……….
da sa povedat..nedalo sa "to" odtial vybrat, odpalit, vybrakovat, ukradnut…. takze nejde "len" o to, ze je teraz po operacii "mlandravy"xudivx

jaro kaaayka, drzim palce, nech sa tatino pekne zotavuje.. A este, ono sa asi dalo predpokladat, ze si hned po zobudeni nepojde zabehat. Takze klud, vsetko bude ok. Mojej mame tiez nejaku hrcku z hlavy vyberali a je tu .

apolenka kaayuška čo sa deje? Neboj moja, bude OK určite. To vieš, že to nebola určite jednoduchá operácia. Telo musí mať čas na spamätanie a regeneráciu. Spomeň si ako je človeku, keď ide od zubára po vŕtaní, trhaní. A toto je omnoho závažnejší zásah do organizmu.

kaaayka jarko..ja som tomu pochopila, no vravim, ze keby mal byt moj prijem odteraz taky ako prijem €, tak by som hladovala, lebo by nebol ziadny

jaro kaaayka, ja som myslel, ze spravne to ma vyzerat takto: Príjem: 7255€.. Moze byt ? sxclapx sxclapx

kaaayka ludia…. mna snad poraziiiii….

telenovela pokracuje…

prebrat sa prebral ale… och… sxudivx sxudivx

apolenka kaaayka s takým príjmov v euráčoch????

kaaayka dakujem jarkooo )

hehe, keby to malo byt ako stymi € , tak vedz, ze to by som drzala hladovku a spomalila by som si rapídne metabolizmus

jaro ahoj kajus, tesime sa s vami . Toto bolo uplne ako v priamom prenose.
Ozaj, vzdy sa pousmejem, ked vidim v tvojom podpise ten prijem, ze si tam asi omylom napisala kJ, miesto € s s s:-))) s:-))) ..

apolenka Jaj kayuška to je super, že to tak dopadlo. Perfektné, som veľmi rada.

kaaayka apolenocka… nie..hlavu…vlastne nador mu odtial vyhnali sxbpx sxbpx ..nezhubny….

uff…. sxclapx sxclapx

apolenka kaayuš super! Som rada, že už máš správičku. A čo mu operovali srdiečko? Neboj, čochvíľa bude určite zase OK.

kaaayka jejeeeeeej, uz sa prebraaaal. .. och, silny to koren !!!! s s s s s s s s s s s s s s s s

apolenka kaaayka: tak potom nie je dôvod na paniku. Možno aj niekoho pred ním dlhšie robili a čas sa natiahol. Ale je pravda, že sa vtedy čas pre teba určite nekonečne vlečie. Daj frťana na posilnenie mysle. Povoľujem ti

kaaayka apolenecka, sak my sme tam uz dva krat volali…tatino hovoril ze dve hodiny… a sestricka vravi ze taketo operacie trvaju aj 6,7 hodin…. ale este 15 min a volame zas, ubehnu dve hodiny kedy povedali ze mame zavolat… sxbpx sxbpx

apolenka kaaayka: no paráda, som ti na smiech? Som dopadákovala . Tak tam skús teda brnknúť, však za to nič nedáš. Aspoň sa ukľudníš. Ja to tiež nemám rada – neistotu.

kaaayka apolenecka tak nazdar hodiny. Teraz už mám 8 kg navyše. To by bolo iné tóčo.

kujém, dnes som sa prvy krat zasmiala..hehe..
jasne ze to bude OK, ale tak vies nooo…staci mierne zavahanie a uz sa myslienky vezu….. sxudivx sxudivx takze este pockam hodku, kurnik, ale ked tam na kramare zavolam a este mi povedia ze tam nie je, dojdem tam osobne aaa no nevjem co, ale moje nervy im zahraju na nôtu
- poslem poslem aj k tebe, ked budem mat dovod na radost, lebo no.. neviem, ale tak, mala som pauzu rok, nemuseli by mi rozhadzat a zosaliet organizmus… sxbpx sxbpx

apolenka kaaayka: ono musí určite uplynúť nejaký čas od takej dlhšej operácie, kým ho prevezú. Musí sa im riadne prebrať a možno zastabilizovať. Neboj, bude OK.
S hormonikmi držím veľmi palčeky. Ak schudneš po nich, pošli nejaké. Mne by riadne bodli. V stredu mi ujo dr. povedal, že mi netreba žiadne, mám sa s tým vysporiadať sama. Pako jeden mužský . Ale na druhej strane radšej áno. Má pravdu. Pribratie na váhe nie je koniec sveta. Ešteže som predtým schudla. Lebo keby sa nabalilo toľko kg ako hormonálny bonus na tie čo som mala tak pred 5 rokmi /68-70 kg/, tak nazdar hodiny. Teraz už mám 8 kg navyše. To by bolo iné tóčo.

kaaayka apolenka: no nie som si ista ci hned po operacii, lebo z toho ma najviac strach..len hovoril ze bude trvat tak dve a pol hodky a uz preslo pat hodiek od vtedy a stale neni na jiske…

inak, uz tyzden sa "napchavam" hormonmi, tak som zvedava ze co mi prinesu, okrem samozrejme zelaneho ucinku;))..ale su to jedny z tych najdrahsich, co by nemali zadrziavat vodu a je mozne aj po nich kustik schudnut.. takze dufam ze budem ten druhy pripad

apolenka kayuška neboj, to bude oK. Určite sa mu po operácii uľaví.

kaaayka jojoj, baby..drzte palecky, tatina operuju.. no mozem sa ja teraz sustredit a pripravovat na skusky? nemozeem, nestiham, nechcem, neda sa… sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx sxudivx

kaaayka to takee to lizatko farebnee?…. ak ano tak to uz som nemala ani nepamatam… a ani nervy na to nemam, ja by som to hned pohryzla a zedla sxhamx sxhamx

vjéés co, ´ja robim furt nieco aby som sa vyhla tomu co mam robit.. ked "mam" chudnut tak robim cokolvek alá jem a ked sa mam ucit tak chudnem..chapeme sa ze s s takze namiesto toho aby som sla pisat seminarku a ucit sa na tri skusky v pondelok si pojdem pustit lalalalalaa a dat si vecerny pohyb a zopar posilovakov… a zajtra opat… normalne sa tesiim, len cakam kym vyhladnem trosku… jéééj, musim ist cvicit..mam chut na pomaranc totiz to..a toto mi to dovoliiiiii sxclapx sxclapx

mima1311 Kaaayka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx aj za sxstrechx sxstrechx aj za
,,ja teraz cucam tu tycinku taku velku dlhu sladku ,,benatovu,,syn dostal a nezjedol ….ja som sa drzala v pohode ,ale dnes som zase oklamala tanier o zeleninu ….ked mne akosy stale nejde na chut …tak teraz mi to chyba …zajtra vazim ,tak asi tu budem ….stazka sa mi umravnuje …ale zato som dnes stale smadna sxchlastx sxchlastx

kaaayka a tak v zmysle starych zvykov pridavam sumar dnesneho sxstrechx sxstrechx
40 min stacionar
30 min orbitrek
strecing
behanie po meste tri hodiny

ranajky ovsovloky s jogurtom a ovociim
desiata ( pred 12tou ) : 77 g rozok cereal, 100g tuniak, nejaka trava sxmrkvax sxmrkvax
obed 15:30 – kooopa zeleninky so syrom a sunkou, s malicko fr. dresingom á zemiakmi varenymi 150 g… Viete kde? v teeeej rybarskej baste kde sme mali toj stretko Nitrianske sthumb3 sthumb3
ze vecera : zbytok tunááka cca 80g, zemlicka 48 g, karfiool kolo 150 g urcite a akurat som si dosupila zopar vlaskych orechov, bo mi "túcik" tak od oka merany, chybal .. toť vsio zatial… na dalsi ham bude asi acidko s? netusim, zelenina sa pominula

co myslite moze byt?

jaja81 Kayka mojaaaa;) servus servus…..takze si uzite pekne akciu a v satach budes aj tak kocka neboj nic;)…sak mi tym kilam ukazeme raz!!!!…..ja sa tiez jaksi motam a motam a motkam do kola do kolecka…neviem co to ma byt ale tak snad ide leto, pekne pocasie vyprasime von na korculky a biky a bude hned lepsie sa chudnut;)

pisem jak tatar, to asi preto ze som prave docvicila a minula vsetky cukry;))

dika kayka, rada ta vidim. ja osobne si myslim, ze ist na takom nizkom prijme je blbost, da sa schudnut aj pri vyssom prijme hlavne ked chodis aj do fitka. z dlhodobeho hladiska sa to nevyplati. ja viem, ze zazraky chceme hned a teraz ale pri chudnuti to tak nefunguje. to, ze stavas neskoro, vobec nevadi. kludne sa najedz aj vecer, resp. v noci. idealne tak 2-3h. pred spanim.

drzim ti palce,
d.

kaaayka dakujem kapschik
akurat mam za sebou ranajky… 50 g vlociek, 120 g jogurtu, 28g susene hrozienka..co myslite , moze byt?.. ja len ci som nesklzla do zlych kolaji…

inak stavam takto neskor, takze sa vysplham tak na styri jedla, mozno pat…prosim povedzte ze nebude vadit ked pojdem okolo 5000 az 6000 KJ.. neratam samozrejme, ale len odhadujem …cvicit cvicim, ale rozmyslam znizit prijem, resp. sa udrzat na o nieco nizsom, lebo pri tamtom vyssom som vela zazrakov neporobila ( nepocitam obdobie ked mam prezierky, je jasne ze ked sa stravujem normalne styri dni a potom tri dorazim, tak to nema preco klesat) ale tak celkovo odpozorovane….mohla by som bez ujmy na metabolizme?…spolieham sa na to ze este v mojom veku by sa mohol pri pripadnom spomaleni rychlejsie rozbehnut..hehe, pisem to tak ako keby som chcela ist na 4000KJ;)) nie nie, len proste okolo tych 6000 mozno pri sxsvihx sxsvihx sxstrechx sxstrechx

inak dobre rááánko

Kapsch kaaayka: toto mi chybalo! vitaj spat! sxclapx sxclapx

kaaayka ahaho ! a to je ako mozne ze som si nic nevsimla napisane? och beda mi sxbpx sxbpx

mimka dakujeeem za tu radost ))…. co sa tickra tyka ( ze jaka presmycka) nie nie, nemenim, kdeze by som ja menila;))… ja pre istotu nevazim totiz to vies:)) …nejak sa mi nece sa znervoznovat v tomto peknom pocasii… ale nie, tak mam predstavu, len co ked vzdyn a tu vahu stupim bud po cviceni alebo po celom dni.. a nevadii, hlavne ze slnko svieti…. s s

jarko :O) …mám sa velmi dobre, dakujem za opytanie, viem viem, ze by som mohla viac pisat, ale ked mne jakosii prsty zaostavaju, tak reku len ciiitam…neviem ci som zlenivela ci co, tiez sa cudujem.. ale sledujem va)…

HA! tento vikend bude po dlhej snure vikendov vynimocny…preco vynimocny? nooo, sak preto ze nebudem doma.. ziadny domov- ziadne kvanta blbostii = dobra strava = vyyyborny pocit = snad pretrhnutie vikendoveho prekliatia ktore sa so mnou vlecie nie mesiac ani dva ale uz triii… takze? hááhaha, zbohom blbosti, vitaj "správna cesta" s:-))) s:-)))

a tak no, som dnes po fitku, lietaniciach v meste, unudeniu na prednaskach, sak to poznate.. UDEL STUDENTA – uci sa 24 hodin denne, 7 dní v tyzdni, 2 tyzdne v roku no takzee zahajujem operaciu "navstevy prednasok" v tomto semestri a dostavam sa do obrazu co to je a zacinam pripravy na skuskove..boh nam pomahaj sxdancex sxdancex

aaj vcera bolo fitko, aaj pred vcerom, aj zatra bude, aj pozajtrá, aj popozajtrá, aj popoo..a tak dalej… bo v piatok idem na akciu jednu s mojou polovickou do Holiday In a jaksi tam mam mat saty….hahaha vsakze;)) takzeee si myslim a vsugeruvam si ze behom dvoch tyzdnov urobim zo seba cloveka..hihiii ) no nevadi, ale aspon budem mat dobry pocit ze aspon cosika… s:-))) s:-))) sxclapx sxclapx
tusim mi od ebada este nezmizli endorfiny tak som rááád sxstrechx sxstrechx a prinasam sem trosku, no dooobre, certikovskeho zavanuuuu ktory tu zaiste chyba…fu fu fuuu s s
no a tak si tu zijeme..teda aspon ja;))

jaro jeej, kaaayka, vidim, ze si tu, aspon nam zamavaj . A mozes aj napisat, ako sa ma nas maly certik .

mima1311 Ahooooooj ….nevidim ta tu casto ….o to vacsia radost ,ked som ta tu zbadala .Ako ??? Ticker nemenis ???Ja by som aj mohla ,ale smerom hore sbrxe sbrxe

jaro seervus kaaajusz, tak ako smobilator smobilator ?

rybka137 Ahoj som tu nova . Mohla by si mi poradit ako mam polstupovat ked chcem napisat nieco o sebe o svojich vysledkoch? Dakujem a si dobra! sthumb3 sthumb3

kaaayka jajii, tu som tu, citam, no nestiham sem tam pisat, tak aspon nech som v obraze…opat som sobotku mierne pohnojila, dufam ze dnes uz sa to opakovat nebude, akurat mi kysne cesto na rikapky, idem si urobit tvarohove kolaciky, sup ho kdesi na perchadzku a na vecer do fitka vytriast ten vcerajsi rezen;)

teraz prasim uvarit obed, neskore ranajky robia svoje, preto tak neskoro priprava obeda )

jaja81 kayusik kde si?

jaja81 kaaaaaayka moja vitaj spat;)) …ani nevies ako rada o tebe pocujem sxstrechx sxstrechx ….super;)…..ani nevies v kolkych tvojich riadkoch som sa nasla…presne viem o com pises mne sa to stalo dvakrat co som tu na fore, takze som rada ze si spat a nabrala si odvahu nam to tu aj ozrejmit ( ja som ju dlhsie nenasla, a vzdy som si nabrala 4 kilecka pekne do plusu)….takze drzim palceky nech si to vsetko poriesis a pojdes pekne dalej, znovu nastartovana;)

drz sa a pome kocka mas na to!!!! sxdancex sxdancex

mima1311 Kaaayka no ja si take podrazy na seba nenakladam ,aby som skusala take oblecko v inom obchode s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))
Vies ,proste su to zrejme velmo …velmo mili ludia co to siju a cisluju a chcu nam zdvihnut sebavedomie ,no nie ???? s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))
Co tam po presnom cisle ,hlavne je ,ze ma tendenciu klesat a nie stupat ,lebo aj to som uz zazila

No ja sa idem strasne tvarit ,ze sa ta ,,pokusim ,,dobehnut s kilami …ta tvoja 8-micka na tickery ma fascinuje ,takze dohanam ja teba a nie naopak …KAPISTO

Kapsch navrat stratenej kaaayky, hurrra!!! sxclapx sxclapx

kaaayka mimka: noo pekne pismenka sxclapx sxclapx
co sa tyka vyhry, netrufam si to takto napisat bo som Lama, alee aj snaha sa cenii predsa nie.. snad aspon nepriberiem vsetko nazad ak to teda uz dole nepojde, leboo ako som sa nevedela striast deviny tak teraz rozmyslam ci ta osmicka ma az privelmi nemiluje na to aby odomna odisla sxbpx sxbpx

a ty si zmohutnela? ty?.. dobre, viem ake mas potiaze zdravotne, ale kupou oblecenia 40tky velkosti nas moc nepresvedcis o zmohutnenii… mne sa tiez v Tes… zvysi sebavedomie, lebo nevjem ako to robia, ich velkosti su take ine jako u beznych "smrtelnikov", bo ak chcem natiahnut 42 v inom butiku nedajboze 40tku, tak mila kayka zabudniii, ber si s tazkym dychom tak 44ku ked budem mat stastie, takze vivaa Tescoo s:-))) s:-)))
ale aj tak si bohovska ze 40 nohavice, to ja kym sa knim dopracujem..cha.. takze uz si stiihlejsia jak ja !!! sxbpx sxbpx s s

kaaayka tini: ja sa neodvazim este tvrdit ze som "prepnuta";)) ano, tyzden resp styri pat dni v tyzdni po syndrome ani chyru ani slychu no vikend..uvidime aky bude tento tyzden..pan dr. Ilko sa nechal pocut ze by uz nemalo prsat ako doteraz na vikend t ak to by mi pomohlo..vypadnut na korculky napriklad, nejaka prechadzka, zahnat chute… snad sa to podari

mima1311 Kaaayka aj ja som Acko a vrsok mam Cecko ….ale viem ze to nic nemeni na tom ,ze mi ten boj s tymi odpornymi kilami VYHRAME

Tiez som teraz akosi ,,zmohutnela ,,do prdelovic a neviem cim

tini kayyka, super ze sa nevzdavas, to je to najdolezitejsie.. ja som tiez mala dake ulety v poslednom case, nazvime to "syndrom konca zimy";)), nastastie mam pocit, ze mi uz preplo do normalu;))Zda sa ze aj Tebe.. s s

kaaayka noo mimka vymakla veru, ja uz som sa odtajnila reku ze zijem )
vdaka za pochopenie, nevjem ci to bolo zrozumitelne ale proste.. no sak to bolo popisane uz…
som tu rada a stymi bečkami… musim sa zmierit, vačšie nenarastli, ale inak som A negativ hehe

mima1311 No caves baba stratena …som rada ze si sa uz rozhodla aj do klavesnice potukat …lebo som ta tu viackrat vymakla a nic z toho .
Kaaayka viem rozumioem ,chapem ….uplne na 100 pero viem o com pises ….a skusim tie palce drzat lepsie s s
POJDE TO ….vsak nie sme Becka

artemis24 kayyyka ako čítam o tých Tvojich vypínacích víkendoch, úplne mi to pripomína mňa počas obdobia zimy. Začala som v septembri v inej práci, resp. v inom štúdiu (aj tak sa to dá povedať)a tie začiatky boli fakt náročné, no ako prišla zima, sneh a depky, ktoré ma v tomto období vždy prenasledujú, to bolo priam neznesiteľné. Cez týždeň som sa ako tak držala, aj keď práce bolo dosť, večer som chodila domov zničená a samozrejme to jedlom vynahrádzala, ale stále to nebolo tak zlé ako cez víkend. Akonáhle prišiel víkend, tak som vypla a aj keď som musela pracovať aj doma cez víkend, okrem práce som úplne vo všetkom vypla. Proste som sa prepla na úsporný režim a okrem práce, ktorú bolo potrebné spraviť a jedla, ktoré "bolo potrebné" zjesť som nemyslela na nič iné. A teda, že som toho pojedla S jarou to dosť ustúpilo, čomu som veľmi rada a síce mám teraz pred skúškami a musím sa veľa učiť, držím sa, ubudnuté gramy/kilá sú mi teraz jediným potešením s s Chcem tým všetkým povedať, že v tomto víkendovom probléme nie si sama, telo a hlava má tendenciu vypnúť a môže to vyzerať aj takto. Som tu nová a zatiaľ nemám veľa skúseností, tak sa nechcem pokúšať o nejaké rady, tak len napíšem čo si myslím. Pokiaľ sa to nedá proste zrušiť tieto víkendové stavy, že si povieš a dosť, tak obmedzuj postupne ako sa aj snažíš no len ešte trošku úspešnejšie, ono sa to poddá a korčulky Ťa určite pozitívne naladia a pôjde to ľahšie držím palce!

kaaayka dika:

jejééj sxstrechx sxstrechx

kujém !

ja akurat pozeram tvoju temickuu a nestacim sa divit ! straasne moc ti gratulujem a obdivujem ta! ale aj tak stale nepochopim kam sa "schuclo" to brucho a zostalo z neho "hento" pekne stihle… a to som si myslela ze mam fantaziu bohatu s s

dika hura-hura, kayyyka je spat, uz ta nedame
vitaj sxclapx sxclapx
d.

kaaayka ňo..Ono neviem ako by som mala zacat pisat po takej dlhej odmlke, ale jednoduché "ahojte" sa mi taktiez nehodi.. no nic, tak budem skakat z jednej strany na druhu;))…V prvom rade sa tu ako prvá velmi nesebecky vítam. Spomenula som odmlku, ale v podstate uz dlhsie sem nakukujem, precitam si co mate nove, no nechcelo sa mi doteraz nejak pisat, hoci uz som si parkrat povedala "napis cosi", no to cosi by sa nedalo len tak zhrnut do jednej vety a keby aj ano, neviem a nechcem pisat jednymi vetami na to mi az velmi "huba" narastla. V mnohych pripadoch som sa prichytila pri tom ze chcem napisat popri citani prispevkov ale bud ma cosi vyrusilo, alebo som nemala cas, alebo opat cosi ine urobit a ja na to potrebujem súústredenie, predsa len taka dlha odmlka si zasluzi viac pismeniek o tom "ako, co, preco" a nielen jednoduche "som tu " no nie..chce to úúroven a čas popísať setko co mam nove, ved sak zijem:))…

7 písmenok v jednom slove asi nevystihne to co by som chcela, no Dakujem za to ze som sa jednoducho neprepadla na stvrtu stranu ci vyššie;)) , Dakujem za podporne slova.
Jarko, tvoje pismenka z konca marca boli milé a aj keby si nenapisal to ze ma tym nechces urazit, tak by som to pochopila, dobre som sa pobavila, v duchu som si s usmevom nadala ze ma dobiehas, no s usmevom preto lebo som tomu kvoli tebe bola rada. Snaha sa cení, no uspesnost este viac taakze zo srdiecka gratulujem:o) ..Co sa tyka mojho tickeru a jeho posunu.. v podstate ani netusim v akom je stave, taktiez ani miery.. vtedy som sa postavila na vahu, nebolo to nic úžasne a myslim ze i za tych okolnosti kedy som sa vazila som sa ktomu ciselku priblizila, mozno kilo dve dole;)).. takze v podstate som sa mozno "nastrašila" a ja dufam ze nemam tolko..uvidime snad buduci tyzden uz sa odhodlam;o))

katuš: dik, ze si ma prisla pozrieť:o)

LubkaS: dakujem aj za tvoje pismenka, ano je pravda ze kazdy ma niekedy zle obdobie, ale ja to svoje neviem definovat pretoze ho neviem zaradit. Nemozem povedat ze mam zle obdobie, nemozem povedat ze nemam chut chudnut..Mam, snazim sa.. noo moja hlava, telo obcas nastavi rezim "blbec" a potom sa len zostanem cudovat aka spušť zostala, no to priblizim par riadkov nizsie;))

Kapschíík: ako to ze som vo zvonceku nepocula tvoj hlas so znením " otvor, som tu – dosla som ta od srdca kopnut " ? sxbpx sxbpx cakala som ta, no niiic to.. )…co sa tyka toho satnika, urcite, zhadzovat zvrsky sa zide, celkom rada to robim, rada to menim, hoci som si povedala ze uz si nic nekupim, no coo ked najdem vzdy cosi pekne co obleciem aj ja:o))

jajka81: k tééééébe sa dostanem aj viaac, ale kazdopadne kujéém za palceky..
….musim si to skopcit do wordu aktualne, bo by ma "vynieslo" ak by mi zrazu tieto pismenka zmizli, zas by som sa mesiac pripravovala na napisanie, hehe…

tini: a tak ja som pernamentne správne nastvana no co ked pride vikend a je to v keli ruka v ruke s kapustou.

dika, dakujem za prianie, duufam ze to pojdee, ono musi… dovolenka pri mori mi dycha na krk a fakt uz by som chcela mat fotku pri mori, nielen od hotela alebo tak- oblecena s:-))) s:-))) totiz to , minuly rok som bola v bulharsku, no moozem ja spominat na more a seba v nom ked nemam fotku v plavkach.. v podstate som aj rada vsakze;)) ale na druhej stranee by som chcela..takze uvidime ako to tento rok vypali, noo uz nejdem hovorit slova v zmysle " do leta, do plavok urcite, jeminenku chudneem, budem tenkaa, som nakopnutaaa " uz nie… chudnem to je fakt, alee dost bolo aspon podla mna prazdnych slov ked krucinal o chvilu zjem zajacovi cokoladovu hlavu a nasledne i jeho drobne telicko;)) ne ne.. som tu, snazim sa, chcem, no obcas sa neovladnem, tooť vsjo )

mimka: viitaj stratena dusa číslo jeden ) dakujem za palceky, onii v podstate obcas fungovali, obcas haprovali, tak prosim ta, chod do servisuuuu snimi, lebo keby bolo keby tak napisem ze boli zle drzane, allee zas bych len klamala -heh, tedaa dufam !;))

aktaak: jasnacka, ideme "do toho" ..stupanie, klesanie, kto sa v tom ma vyznat vsakze, ale pridavam sa k tvojmu prehlaseniu o stranke, hoci ja som nikdy nieco v tom zmysle nevypustila a veru veru, ucast je fajnnn, hoci vo vseobecnosti soom sa trosku "vyliecila" zo svojej zavislosti na nete a nasla som aj kopu inych aktivit o ktorych trosku nizsie )

no a posledny prispevok v mojej "po utracani tuziacej" teme… Jarko.. tickerik som si posunula, nejaky riadok, dva;)) som povedala cosi o tom tickeri, fakt nevjem v akych cislach sa to pohybuje, ani to velmi vediet nechcem, taakze mam este par dni na to, kym sa dostanem domov a zistim to..pevne dufam ze to bude pod tou 89nou áá pod tvojou 88mičkou, šak no, nechces mi sposobit predsa hlavybôľ že ty taky gurman;)) by si ma predstihol ( za co ooobrovske Gratulujem), takze ne ne, nesmies byt taky rychly..alebo ja pomala? cha.. )

tákže som sa strucne vyjadrila k prispevkom a teraz k tomu ako zijem ak sa ktomu aspon ktosi docita;)
Mám to nazvať krízou? neviem či je to vystizny nazov pre to co bolo, je ale tak povedzme ze moja "kríza" bola/ je v tom ze som podla víkendom.. nie jednemu, dvom, ba ani trom…dobre dva mesiace pozorujem u mna praktiky ze akonahle pride vikend – koš priani a pevnej vole je vycerpany a nasledovalo nieco ako zravka.. z cista jasna, vypinac , ci som chcela, ci nechcela, ci mi to bolo jedno alebo nie.. Pripisat to nizkemu prijmu? neda sa..stresu? nemyslim.. PMS? ani to neberiem do uvahy…Tak co? netusiim ani teraz.. takze v podstate dni ked som neprispievala z vyssie uvedenych dovodov som fungovala na moje pomery;)) normalne, skola, fitko, dsa sa povedat ze tak dva razy do tyzdna, rychla chodza, pripadne natriasacky zvane tancom…klasika… no potom cesta domov… drzanie sa na stranku, obdiv nasej chladnicky, rozziarene oci, ignoracia nejakeho ciela a uz to islo.. no zastav rozbehnuty vlak.. nepríjemnô v zaludku, koniec tyzdna, cesta spat do skoly, pracovny tyzden klasika chudnuceho jedinca a tak dookola..takze pohyb je, strava slusna tiez, vikend pride a vsetko viac ci menej v hááji.. niekedy sa mi podari dodrzat piatok na uzde, niekedy na polku aj sobota, no vzdy "narazim"…pomalicky to vsak krotim.. ci uspesne? tento vikend sa uz zdalo ze ANO, podarilo sa..prisla nedela, oslava a báj báj, hoci s hrdostou prehlasujem ze som sa zvysnych vajec velkonocnych uz nedotkla..ked sa tak nad tym zamyslim tak ziadnej sladkostii okrem aj tak nechutnej strudle orechovej na navsteve..fajn, plny tanier v supke pecenych zemiakov mimo "plánu" na navsteve mi skrizil cesty tiez,ale stale to bolo lepsie ako tie ostane vikendy, takze nezaujatym očkom sumarizujem, ze ejha, tento vikend bol fakt SUPIIIS a ja tiez (subjektivnom porovnani svojom s dovolenim sxpckx sxpckx )

alé viete co maaam? nove korculky prosim pekne, uz dvakrat som na nich stala, piatok, sobota nejaku chvilku, lebo pocasie sa zblaznilo takzee urobila som si radost, mam sport ktory ma bavii a uz len si kupit prilbu a oprasim aj svoj bicykel..ak ak.. uvidime no tesim sa:)
dnes na vecer na plane aerobic, v nasledujucich dnoch fitness a s chutou..ved ja tak rada cvicim;))
daleej co som este chcela povedat.. neviete? no ale ved ja sa ktomu postupne dopracujem a doplnim.. takze tolko moj vystizny opis a po opatovnom precitani pridem na to co som este zabudla

Kayka ZIJE ! =))))

jaro kaaayus, servus . Mas pochvalu za odvahu, posunula si tickerik, aj ked dost nevhodnym smerom s:???: s:???: . Este, keby si sa aj dokopala k tomu, ze nam napises, ako zijes.. Tesime sa !

aktak33 Kaykaa….. no tak ako citam si na tom ako ja…..ale zodpovedne prehlasujem ze tato strannka za to nemoze..a ucast na nej stale pomaha a pride cas ked sa to stupanie vdaka tvojej voli znovu zastavi..a zas zacnes klesat..aspon dufam, ze aj mne sa to zadari
Tak sa podme pekne spolocne na tie kilecka nastvat!!!!!! sxbpx sxbpx

jaja81 kayuska, co je kde si??? ako sa dari, ozvi sa

mima1311 Kaaayka ja som tu dllllllho nebola ,mala som pocitac v haji zelenom ….ale ako vidim ,aj ty akosi abstinujes a mas blby stav …..drzim ti palceky az to prekonas s s ….Ver mi ze fakt drzim ,tak sa skoro ozvi ,ze ci to pomohlo

dika kayyyka,
chapem, niekedy treba si oddychnut, nacerpat sily, nechat veci plynut…. na chudnutie nikdy nie je neskoro.
tak si oddychni a vrat sa s novymi silami a dobrou naladou sthumb3 sthumb3
d.

tini kayka, dufam, ze sa tak spravne nastves a opat to pojde!!!

jaja81 kaykaaa, moja co to?…som rada ze si sa ozvala, presne viem co sa asi u teba deje, mna to postretlo dvakrat…ale je dobre ze davas o sebe vediet, ja som to neurobila a motivaciu som musela dlho hladat na opatovne nastartovanie sa- pripominam DVAKRAT!- po prvej 10tke som nabrala spat 6 kg, ktore som schudla a zase z nich pribrala 5 kg, takze ked to zratam uz som mohla byt o 20kg lahsia a stale som na zaciatku pomaly.
Ale verim ze tentokrat to vide, a fakt si poviem ze supeeeeeeer dokazala som vyhrat sama nad sebou:)

tak drzim palceky aj teba nech sa ti motivacia cim skor zase vrati;)

Kapsch kaaayka: neboj, slniecko, oteplenie a zhadzovanie zvrskov ta znova nakopne do chudnutia. ved uz mas skvelu cestu za sebou, je to skoda hodit za hlavu. viem, ze toho mas vela (aj mna teraz chytila uplna strata energie), ale nakopnes sa, urcite. lebo inak ta pridem nakopnut osobne! sxbpx sxbpx

Ľubka S Kayka rozveseľ sa,slniečko svieti!Uvidíš bude lepšie.Aj ja sa tu potlkam stále na mieste,alenetreba sa vzdávať,určite sa to už raz otočí a zas to pôjde dobre.Ver tomu,že každý má občas zlé obdobie,ale keď to nevzdáš,zlepší sa to.Držím palčeky,aby si čo najskôr dostala tú správnu chuť do chudnutia!

katuš Kaaayka neboj zas sa rozbehneš držim ti palce …. s s veľa úsmevu ti posielam

jaro kajus, tak toto poznam, cez vianoce a zaciatkom tohto roka som si prihodil 4,5 kg. Proste som uplne vypol. Potom treba nejaky spravny impulz nakopnutie, nech sa znova nastartujeme. Ako, ja nie som nejaky vzor, ale pomalicky sa umravnujem..
Pamatas, ako som ta tu podpichoval, ze ta dobehnem? Sa mi to zdalo uplne sci-fi a zrazu je to skoro realita, aj s tym mojim stylom. To ta nenakopne? Absolutne ta nechcem nejako vysmiat, alebo ponizit. Musim napisat, ze vas tu vsetkych obdivujem, ktori sa popri skolskych/ pracovnych/ rodinnych povinnostiach vrhnete este aj na zmenu zivotneho stylu. To chce ozaj silnu osobnost. Ty to mas tiez v sebe. Drzim ti palce, nech nam tu opat zacnes pisat same radostne spravy, ake si pisavala aj pred nedavnom .

kaaayka dika… ked ja radsej automat… ono dobre sa pocuvaju postupy radenia, aj na autoskole ked ma to davno pradavno ucili.. no co ked dlho som sa envedela s tou pakou zoznamit a brala som ju ako nutne zlo… teraz je to s mojim "navratom" podobne…ako keby nemas ručnu, chces zastavit a ist hore kopcom no ono to stale bezi dole kopcom a si bez brzd..dost divny a neopisatelny pocit.. teoriu vieme, brzdu zaslapnut, no prax sa akosi vymyka, auto sa vymyka…telo, hlava…asi pisem ako hotentot ale neviem to velmi autenticky popisat

dika kayka, rada ta vidim
no zo spiatocky najprv vyrad do neutralu a potom do jednotky a uz len pridavaj plyn rozbehne sa to, a nezabudaj na rucnu brzdu
ak si dokazala schudnut krasnych 20kg dokazes pokorit aj ostatne kilecka. jar je tu, ty si zdrava tak sup-sup.
drzim ti palce,
d.

kaaayka katus, jaja, rikapkaa, dika, katerka, margotka… dakujem ze si o mna robite starosti…som tu, zijem dycham, lén akosi nemam sil pisat, hoci vas sem-tam sledujem ako sa vam dari…
co sa tyka mna, nestoji to za rec, pomalicky sa vraciam tam odkial som prisla, neviem ako, neviem preco ale to by bolo nadlho.. ono by sa to dalo vyjadrit slovami "nejde to!! " zaradená spiatočka neviem co stym robit…

co sa tyka choroby, uz nejaky tyzden som pomerne zdrava..ak neratam nadchove stavy..co uz neviem ci z alergie alebo choroby, ale pomalicky si na to zvykam.. takze tolko o mne sbrxe sbrxe

katuš Kaaayka kde si ako si na tom hmmmm ozvý sa ????????

dika kayyka, kde si?
d.

jaja81 Kayuska, kde si ???
Dufam ze je vsetko v poriadku a ziadna choorba ta zase netrapi.

Rikap kaaayka: kde si sa stratila

margot kaaayka ideme na to neboj dokažeš to tak poďme sxdancex sxdancex sthumb3 sthumb3

dika kayyka, bude aj lepsie
d.

katera Kajka, prichádza jar . Nakopni sa do ďalšej dvadsiatky. Si šikovnica. "Chyť ma , ak to dokážeš"

kaaayka jéj dakujem, ja sa snazim drzat…. no nejde to… takze dnes napr..mekač a pizza a spol…z toho vyplyva ze namiesto antihis… by sa mi zislo cosi na zaludok… .no ale co uz, ved nemoze byt furt dobre nie…. (medzi nami, raz za cas by mohlo veru )

Kapsch kaaayusik, mojko, teeeda sa proti tebe vsetko spiklo. no, asi je to fakt sila, ked ti dali antihistaminika. ale malo by to zabrat. tak sa zlatino drz a davaj na seba pozor… cmuk

kaaayka kapschik: hmm odisli, a tento vikend prisli… schytala som taku alergiu na roztoce ze dovidenia… menili sme postele v izbe, no to si mala vidiet, oci ako angorak, kychanie kazdu sekundu, ledva som sa nadychovala… hmm, takze smer pohotovost, a mam trojo kvapiek, dalsie antibiotika plus tie na alergiu -antihis..neviem co….. tákze vsetko je "ako ma byt" a jáá kapitulujem ci co to urobili nemci

Kapsch kaaayka: a ako si na tom zdravotne? uz vsetky choroby odisli?

kaaayka jéj, jajka som rada ze si sa nasla a ze si ma vyhrabala …

ale polavila, polavila, neboj, ja som kolegialna, idem ti raketovou rychlostou naproti k 9vinke…………..

jaja81 ahoooj kayka;)…moja prisla som ta na rychlo pozdravit a povzbudit, este som nestihla vsetko spatne docitat aby som bola v obraze ale drzim palecky a vidim ze si nepolavila ako ja a ides dolu…super;)…drzim palecky a som rada ze som spat!

katuš Ahoj kaaayka ako sa máš trener poslucha …. ako váha zlepšuje sa inak zavidim ti toho trenera s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) aj ja xcem s:-))) s:-)))

Drž sa

dika kayka,
k cviceniu ti vela nepoviem, tiez v tom mam mis-mas s:cool: s:cool: ja chodim na aerobik 3x do tyzdna.
ale este jedno pravidlo plati pri chudnuti a tj:
az 80% zohrava zdrava, vyvazena strava. cvicenie je "len" tych 20% takze pohyb je ok ale zaklad je v stravovani. a tiez si myslim, ze hociaky pohyb je prospesny, hlavne aby si z toho mala radost.
vela uspechov ti prajem,
d.

Kapsch kaaayka: ja vravim, ze kazdy pohyb je osozny. ak ides v TF, spalujes tuky. ak makas len tak, spalujes kj (vo vseobecnosti z prijatej potravy, nie tukove zasoby). a ak posilujes a budujes svaly (aj pri predchadzajucich dvoch typoch cvicenia), tak svaliky palia energiu aj v kludovom stave (trebars v spanku). okrem toho si budujes kondicku, pomahas srdiecku a tak. cize vsetko je prospesne a je len na tebe, co ti najviac vyhovuje.

kaaayka "chvilka " choroby a nekontroly a ake paseky to narobi… …vaha stupa do výšin nebeskych,veru, skarede to ciselko sa tam objavilo..vedela som ze vianoce boli asi poslednym obzerstvom kere mi moje "telicko" odpusti a neprejavi sa to na vahe..tedka mi to vratilo strucx strucx
takze pekne krasne bych mala slapat tak ako som zacala, hoci uz som doma, slunko nesvieti, svalovica velika, veru tazke to bude… no musiim… veru idem ja na prechadzku a za nákupmi, tam co-to spalim, potom si dam nejaky ten bicykel aspon..

inak, mam DILEMU.

Moj trener (Ing.) povedal ze nie je nutne, resp. on nevidi dovod udrziavat svoju tepovu frekvenciu vo vypocitanom pasme, nakolko su to "len" cisla, nemusia platit, kdezto zlate pravidlo výdaj>ako prijem pre chudnutie platíí… takze tym chcem povedat ze pri vacsej zatazi, resp. vacsom zadychani automaticky sa spaluje aj viac KJ, telo viac vydava ako v stanovenom tepe, tudíž je zachovany pomer uvedený vyssie a telo by malo logicky tiez chudnut a spalovat ked je strava ako sa patri a clovek sa hybe viac.. podobne ako s tym ze staci 3 krat do tyzdna cvicit.. ano, posilovaky na svaly, ale pomedzi to sa kardio moze robit ci uz ho niekto robi slapanim na schodoch alebo vo fitku na beziacom pase kazdy den po "silovom " treningu…
mam v tom miž maž

kaaayka ááhojtee, som tu po dlhom čase )

katerka, dakujem, uuz som zdrava a ano uz cviciiim, akurat mam taku svalovicu ze beda… mala som trenera vcera, ani sa mi nezdalo ze mi dal zabrat, nebolo toho az tak vela noo ale len tak tak som odkracala na inu cast mesta pešo )… zajtra snim mam zasa, rano, skor ako pojdem domov zo skoly…sa tesiiim, pohybu zdar !!!

katera Kayka, uz si zdravá? Cvičíš ? Asi moc makáš, keď si tu 2 dni nebola. Tak len do toho

mima1311 Kaaayka no tak ziadnu paniku ,opatrne zacni a pomaly mozes navysit pohybovu aktivitu ….ty si sikulka ,to zvladnes …a ked pridas BVD tak to pojde samooooooooo a potom toho Sama posli ku mne …

kaaayka mimka, ticker uz mam upraveny o tie dve kila, takze tolko ako vidis… nemam mat z coho zadrzanu vodu… strucx strucx ano opatrne…tri krat fitko mi bude stacit zatial…potom navysim..

mima1311 Kaaayka no hadam mi nejdes naproti ?????
No niezeby ma take ,,kamaratske ,,gesto netesilo s:-))) s:-))) ,ale radsej nech za tebou aby som nepolavila …
Uvidis ze od pondelka s opatrnym !!!!! cvicenim a skolskymi povinnostami sa do toho opät dostanes …potom len ubytocek zahlasis …a kolkoze to mas teraz ???? + 2 kg nad podpisom ???? Ved to moze byt H2O sxchlastx sxchlastx

kaaayka dika…. no nevjem nevjem ci setri…. fakt sa mi to nelubi…

na nakup ideme, ani oblecko sa mi nechce kupovat…a to uz o niecom hovori s:-))) s:-)))

dika kayyyka,
klud, si po chorobe, telo si setri.
dostanes sa do starych kolaji a znova to pojde dole.
len to nevzdavaj a zacni pekne papat. daj svojmu telu cas na zregeneraciu.
drz sa a vsetko dobre ti prajem,
d.

kaaayka ech, moja vaha sa zblaznila..alebo ze by ja?..ona rapidne ide hore..herňajs, nezda sa mi ze by som zle jedla ! co vaha, ale ked aj cm…hmm, nechapem, hoci mozno aj ano, nie je to to čo byvalo, ale narast o dve kila sa mi vonkoncom nepaci!…

katus: noo ja uvidim ako sa mi to rozbehne pri cviceni, od pondelka konecne idem do skoly, to bude pravidelny rezim.. len dovtedy nazbieram dalsie kilo..
-ja chcem januaar..alebo aspon pondelok… ta choroba mi zobrala dva mesiace…dost smutna statistika…

a este aj neviem kam som dala antibiotika…no som ja normalna? s:-))) s:-))) sxbpx sxbpx

danuska Kaaayka, tuším sme na tom rovnako, aj zdravotne, aj váhovo. Ak ťa to poteší, si na tom ešte lepšie ako ja. Už týždeň necvičím, kašlem ostošesť, doberám antibiotiká, ale zlepšenie nevidím. A pekne priberám. Za týždeň 2,5kg. Ráno sa mi panenky prevrátili, keď som zbadala 84,5kg.

katuš Ahoj Kaaayka no ja by som ti to moc nedoporučovala isť bez sachačov moja výskušala som to aj ja no a po týždni som mala strašný hlad… aj keď bez sachačov nikdy nie si aj zenenina ma nejaké gramy…. a zvlašť teraz by som ti to neodporučala lebo zelenina je draha a hnusna a čím iným by si ten žaludok naplnila….hmm

Tie bez sachačové večere si nechame keď budeme krok ku finale lebo uvažuj ako budemem potom bojovať bezsachačovo celý deň ….

Inak som rada že ti už lepšie
s s sxdancex sxdancex

apolenka kaaayka: zase potvrdené!!! Vírus žraviak včera úradoval! s:-))) s:-))) Ak chudneš aj so sacháčmi večer, tak nevysadzuj. Lebo je možné, že bez ťa prepadnú žravky. Ale chudne sa lepšie bez nich navečer.

kaaayka apolenka, dakujeem, no a ja si daavam pozor davam, myslim, sm taka zlenivela ze uz viac nikto nemoze byt…rada by som videla tych 10 stupnov co ma byt ked tu zasa kyda sneh…no brr..a tie hlieny, nie su priesvitne, no nie su ani ako tvoj nick… takaa zelena slaba…och, dneska chcem zacat jest normaalne, citala som o tych tvojich troch tycinkach…. no veru, pekne sxbpx sxbpx hoci ja som zasa zmastila pol plechu mastnych zemiacikov nakrajanych pecenych v rure..reku, dam si jeden, dva, budem mat prilohu k tunakovi bez tuku a sachacov… maas ho vidiet..rvala som to do seba taky fukot a ono neslo ma vypnuut… no tak skusim teraz poriadne… inaak nevjem u koho si to radila, mam aj ja vysadit sacharidy z vecere? som rozmyslala ze by som aj z olovrantu, tusim ivazka isla tak, len ci by som to vydrzala

mima1311 Kaaaayka vidim teda ze uz je lepsie ,tak nech je to uz uplne

apolenka kaaayka: zelené si mala hlienu kvôli tomu, že si mala nejaký bacil. Teraz je to už OK, keď je priesvitné. Ak nemáš dráždivý kašel, tak možno stačí dobrať len tem Mucosolvan. Veď uvidíš, ak budú problémy. Pýtaj si potom v lekárni niečo podľa toho, ako budeš kašlať. Ono to dlhšie trvá, kým to prestane. Ale dávaj si na seba pozor, jasnééééé????

margot Veď tebe nakoniec ani radiť netreba.Ty to všetko ovládš len chceš to všetko obísť.Dobre DOSŤ mudrovania.
Nech ti to zletí dole a dole,aby si bola spokojná sama so sebou.

kaaayka margotka, ale ja uz dva tyzdne aj nejake drobne nic ine nerobim len som doma, nezatazujem sa, chorobu som mala len v rovnakom jednom stadiu a to kasel.. ziadne vykyvy viac menej, takze ono oddychovalo dost, ale neboj, nechcem zapal plus, skusim zvolna a mozno teda az od toho buduceho tyzdna, uvidim, ale dakujem za rady velmi pekne

margot margotka, noo len aby , nezda sa mi to velmi sxbpx sxbpx
No na každú chorobu treba rekonvalescenciu.Telo sa musí spamatať.TElo malo šoky.A ty ho chceš ešte zošokovať viac.Iba si uškodíš.Dávaj na seba pozor sme tu na to,aby sme telu pomohli a nie ho zničili.Pozor na zápaľ pľúc!!! sxnieniex sxnieniex sxnieniex sxnieniex

kaaayka margotka, noo len aby , nezda sa mi to velmi sxbpx sxbpx

margot Kaaayka jasne výpadne sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx
Kaaayka ohoda kľud .Neboj všetko má svoj čas.Bude dobre už už odchádza.

katuš Kaaayka jasne výpadne sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx

kaaayka katuš: ona vypadni ci chce alebo nie, urobila mi toolko zleho ze az.. strucx strucx ja ju vykopem, snad apolenkin preventan zabere a nevrati sa ked si cem dat do tela

katuš Kaay ja že už napíšeš zelena ako zelenina s:-))) s:-))) ,,,, tak ta tvoja choroba je už na dobrej ceste konečne vypadnuť s s sxclapx sxclapx

kaaayka apolenka takze uz nie mucosolvan? hoci aj tak uz dochadza..este mam bromexin… neni suchy, obcas dva krat za den vykaslem ale uz v malom mnozstve a nema to pomaly ziadne sfarbenie,vtedy zelena jak traavicka bolo…brr, neda sa to nejak chutne opisat..

apolenka kaaayka: ak už nevykašlávaš a máš suchý dráždivý kašeľ, možno by ho bolo dobré už tlmiť – Ditustat, Stoptusin. Opýtaj sa v lekárni.

kaaayka mimka, dakujem za opytanie, ano je mi uz lepsie, stale trosku kaslem ale nei ej to az take hrozne ako to bolo…este stale nie klasicky suchy kasel ale takyy drhnivy, no citim ze uz mi to nejde az "z priedusiek" ale ako keby "z krku" tak je to lepsie, ked uz tak casto nevykasliavam… dopujem sa antibiotikami, vitaminmi, preventanom, tak uz to bude dobree a zacnem fungovat

mima1311 Kaaayka uz ti je lepsie ???????

kaaayka katus, ale prosim ta, liecit sa..uz neviem ako, takze uz to nechavam tak nech to prejde samo a od stredy ficim naplno..

katuš Kajka nejeduj sa ale lieč a čim skor tým lepšie sxclapx sxclapx

kaaayka katus, myslim ze to nepomoze…… proste treba ma dat do laty ale poriadne… sxbpx sxbpx som nafuknuta jak koza a aj sa citim jak ono chuda zviera…normalne som na seba najedovana s:-))) s:-)))

katuš Kaaayka ukáž tej váhe toto
ia0 2.gif ia0 s:-))) s:-)))

Kapsch kaaayusik: maximalne by som ti odporucala prijemnu prechadzku s priatelickom v zasnezenej krajine. ale len ked nebude velmo fukat. a poriadne sa naobliekaj – capica, rukavice, sal, pancuchy, cizmy, tielko! cerstvy vzduch nemoze uskodit. a potom zaliezt zase do teplej postielky a popijat cajik.

kaaayka mimka, nehres maa…ved ved..Kaaaayka neplackaj ….a povedala som ti ziaden prudky pohyb ja nechcem prudkyy, len nejaky este neeeeeeee sxbpx sxbpx .Ty si nedas povedat ,chces az sa ti to vracia stale spät ???? ee, to nechcem… sxudivx sxudivx
kilecko je nist ….to sa NEPOCITA – mne sa pocitaa, bo cm siel tiez hore a a proste sak ty vies… no a ja cem ist do sedmicky! och dobre, tento tyzden este prezijem ale potom budem fitkovat ze brr normalne sa hnevam na tu chorobu..byt hmotna vykrutim jej krkom!

…za reznicek mas sxclapx sxclapx som vedela ze si macherajzna -jéj, mam nejake pozitivum, ale nemusela som zblajznut cokoladove srdečko od mamky na valentajjna..echh, kruci ja som trubka …to je moj novy slovotvar ,tak sa necuduj ,
A hadam si nebola na tej tancovacke – nebolaaa, ta je az dnes sxdancex sxdancex sxbpx sxbpx

kaaayka kapschik : za tych pat ci sedem Té sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx som sa schuti zasmiala s:-))) s:-)))
ehm, si si ista to stou zadrzanou vodou? lebo ja si myslim ze pijem dost, nemalo by nicco zadrziavat, alen ech je ako chce, neschudla som, cely februar premarneny…to jest mesiac v tahu.. sxbpx sxbpx och… no ale tusim mi isiel aj hore nejaky cm dva, ale citi msa nafuknuta, tak ja nevjem z coho..no nic, mudrejsie budeme, alebo aspon budem buducu sobotu…no ja uz nevydrzim tyzden bez pohybuu… sxnieniex sxnieniex dobre, nebudem davat taky dospotenia, ale co rotoped?..co taneček maly?

zabava sa kona az dneska vecer, no chcem nechcem ostanem doma aj moj mi zakazal, lebo ja bych tam isla v satickach vies..promenadovat sa.. a tie to vsetko zapricinili ked som bola minule na disko…potom som ochorela a dalej to uz pozname ako sa to so mnou tiahne… no jo, fasiangy, nefasianky, masky nemasky, kuknem do zrkadla tak aspon jedna maska bude sthumb3 sthumb3

Kapsch kaayka: neblazni s tym cvicenim! to je normalne, ze v chorobe sa priberie. telol zadrziava tekutiny, lebo ich potrebuje na boj s bacilmi. a ten kopec hlienov, co mas v prieduskach tiez neni vahovo na zahodenie. vykasli sa teraz na vahu a poriadne sa vyzdrav, lebo inak sa to s tebou bude vliect cely semester.
je pravda, ze niekedy ludia v chorobe aj schudnu, ale to je len z vycerpania a nechutenstva, cize to zase po vyzdraveni naberu naspat.
takze nevymyslaj a pekne sa liect. telo potrebuje ticho, teplo, tisenie bolesti, Tantibiotika, tekutiny, Trelax…

mima1311 Kaaaayka neplackaj ….a povedala som ti ziaden prudky pohyb este neeeeeeee sxbpx sxbpx .Ty si nedas povedat ,chces az sa ti to vracia stale spät ????
kilecko je nist ….to sa NEPOCITA …za reznicek mas sxclapx sxclapx som vedela ze si macherajzna …to je moj novy slovotvar ,tak sa necuduj ,
A hadam si nebola na tej tancovacke sxdancex sxdancex sxbpx sxbpx

kaaayka Kaaayka dobre ranko ako to včera doúpadlo ? hmmmm a čo odvažila si sa dostala si odvahu či ani nie…. ???? Už ti je lepšie čo už by mohlo byť … drž sa pekný dnik ….

ahoj katuska…. nedala som si ten rezen, potom ma presla chut, tak som si dala len acidko, kedze k veceri som zjedla plnu davku chlebika…

co sa tyka vahy, ano odvazila …..odvahu som nabrala no ale ale…veru som si aj poplakala trosku..a ten moj ma tak krasne podporil..heh..ze noo to mas za tie sladkosti, vidis vidis, ja som ti to hovoril..ne ze by, mrcha jedna, povedal, no doobre, zakopla si, vstanes, ides dalej..ne..on nemaas pevnu volu..nechces este rezen? proste liecba sokom sxbpx sxbpx s:-))) s:-))) tak mi bolo este viac na pipipi, ale pomalicky sa z toho dostavam….skusila som apolenkinu metoodu, takze najskor som sa odvazila, oci z jamiek, pak ranajky, a o hodku odvazila zas, wc, a odvazila.. ale aj tak brr… noo takzre pred wckom to bolo 85,4kg, po wc 84,9.. takze som sa o kilo dorasovala..rada by som pvoedala ze to je zadrzana voda z tej jednej tycinky co som zblajzla vcera a ryby v pretlaku na veceru alee to asi nebude velmi pravda takze kasel nekasel, budem sa pomalicky hybat..postupne… lebo citim sa uz dobre, akoo zdrava doslova, len ze kaslem obcas a vykaslavam..

kaaayka kapschiik,
kaaayusik: ja cele dni posielam pozitivnu energiu a na tebe sa to vobec neprejavuje! sxbpx sxbpx asi predsalen bude treba ten preventan…

ozaj, v pondelok ides tiez jak ja uz do skoly?

noo a mas spravnu adresuu?..lebo ja furt drhnem ako kon..stale ako keby sa mi v tom prieduskovom onom cosi kotulalo…

vies co v pondelok nejdem…e-é..ako mala by som to je fakt, ale za á sa mi nechce a za bé mam vyhovorku ze som chora…mozno pojdem tento tyzden alebo az ten buduci pondelok…snad sa mi nic nestane ked ich teraz nepojdem pozriet

katuš Kaaayka dobre ranko ako to včera doúpadlo ? hmmmm a čo odvažila si sa dostala si odvahu či ani nie…. ???? Už ti je lepšie čo už by mohlo byť … drž sa pekný dnik ….

Kapsch kaaayusik: ja cele dni posielam pozitivnu energiu a na tebe sa to vobec neprejavuje! sxbpx sxbpx asi predsalen bude treba ten preventan…

ozaj, v pondelok ides tiez jak ja uz do skoly?

Ľubka S Dievčence ja vám to tu rozbúram.Nepotrebuje Kajka rozptýlenie?Taká zábava je super liečivo.Samozrejme tie vitamíny sa nevylučujú.Ale polka je polka.Pekne sa zahriať ri zdravom pohybe možno nezaškodí.Niekedy liečba šokom zaberá. s:-))) s:-)))

katuš kaaayka chapem….. s tými rezňami…. a čo sa týka toho druheho ja mýslim že jednoznačne …. ale je to na tebe ak ti bude horšie…. tak sa nesťažuj varovali sme ťa sxudivx sxudivx sxbpx sxbpx

apolenka kaaayku: akú, akú, no možno na roztoče, prach…..neviem. Potom je oslabená aj imunita. ATB pekne dober. Nemôžeš v NR? Môžeš, tak nešpekulíruj. Zinok je dobrý aj s C-kom. Ak nemáš 2 V 1, tak si kúp samostné C. To ti teraz riadne treba! Zinok je totiž hlavne aj na sliznice.

kaaayka Kaaayka ahoj jasne pýtaj v lekarni

Kaaayka čo ti šije však si mala dnes zimnicu a ti chceš isť niekde joj, to mi len prisla trosku zima, ja ani nevjem co je zimnica, to bol len aktualny pocit, nevyhovaram saa …. moja a sxbpx sxbpx ani sa neopovaž iba ak by ti bolo lepšie..ono mne nie je zle, v podstete nosove dychanie mam v pohodicke uz, citim sa v pohode, len obcas ma chyti a zacnem drhnut a bezim vypluvat..a potom zasa klud nejaku hodinku dve…tak ja nevjem… do zajtra ale to pochýbujem…. ti to musíš vyležať -lezim uz dva tyzdnee….. sxbpx sxbpx

Počuj a tie rezne čo snimi ideš ich možno s nich výzdravieš …to duufam..ale nie, nechcem, teda chcem ale nechcem..chapes… :-) ))

kaaayka apolenocka,
kaaayka chceš do nosa? Vraj zábava. Maximálne sedieť, čumieť a piť teplý čajíček. Žiadne trsanie- ja by som im len trosku ukazala ako sa to robii, ved no.. vlastne by som tam bola ako vystavny kusok, kedze k babke nechodim casto a kazdy si neche nechat ujst byt se mnu z tych postarsich panov…ale taka polka..juj.., pitie bubliniek- to nepijem aj bez choroby A pridaj ešte megacéčko so zinkom v lekárni- vidis, idem si jedno dat, len som si dnes dala samotny zinok, no hadam sa nepredavkujem. Počuj a nemáš ty aj alergiu- apolenka alergiu na cooo? Lebo mňa to takto trápievalo, kým mi nezačali liečiť alergiu. Ak nie si na to vyšetrená, tak si pýtaj urobiť od lekárky. Ale to sa robí až po dobratí ATB-och, nevjem ci ich doberiem vsetky ,ved to je este tak na 10 dni tych tabletiek, ja prasim do nitry, len uz nechcem "kachrat". Bolo by to potom dobré teraz ešte pred sezónou. Možno sa tak zbytočne trápiš. Budú liečiť alergiuakuuu a bude po problémoch.

katuš Kaaayka ahoj jasne pýtaj v lekarni

Kaaayka čo ti šije však si mala dnes zimnicu a ti chceš isť niekde …. moja a sxbpx sxbpx ani sa neopovaž iba ak by ti bolo lepšie.. do zajtra ale to pochýbujem…. ti to musíš vyležať….. sxbpx sxbpx

Počuj a tie rezne čo snimi ideš ich možno s nich výzdravieš s:-))) s:-)))

apolenka kaaayka chceš do nosa? Vraj zábava. Maximálne sedieť, čumieť a piť teplý čajíček. Žiadne trsanie, pitie bubliniek! A pridaj ešte megacéčko so zinkom v lekárni. Počuj a nemáš ty aj alergiu? Lebo mňa to takto trápievalo, kým mi nezačali liečiť alergiu. Ak nie si na to vyšetrená, tak si pýtaj urobiť od lekárky. Ale to sa robí až po dobratí ATB. Bolo by to potom dobré teraz ešte pred sezónou. Možno sa tak zbytočne trápiš. Budú liečiť alergiu a bude po problémoch.

kaaayka apolenka, velmi pekne dakujem za radu, hned zajtra vecer pojdem skocit do lekarne a zaobstaram si…ved to neni normalne byt velmi silno chora 7 krat za rok a nadchovat pomimo 3 krat..zhruba…

kaaayka boze baby ja mam taku chut na rezen… mamina teraz po sto rokoch robila a akoze… sxhamx sxhamx uz mam aj nejaky ten kusok cokolady v sebe..zajtra sa vazim..to bude fakt ohromne… zajtra je aj fasiangovska zabava, takap rava dedinska, ludovkova… ja tam chcem tak ist uz od leta a ono takto myslite ze mi to moc uskodi ked este" hlienim" ?? lebo zvazujem to risknut sxudivx sxudivx

apolenka kaaayka: áno je to Preventan akut. To je už na prepuknutú chorobu. Potom je ešte Preventan obyčajný a ten je na užívanie na prevenciu. Líšia sa farbou. Ale to v lekárni vedia. Takže ten obyč. môžeš v pohode užívať preventívne na zlepšenie imunity teraz.

kaaayka apolenka, to je nazov toho? preventen …?…. jak mi to pomoze je mi jedno lebo j nemam ziadnu imunitu, proste nic, ani naznak … a to sa da v lekarni kupit?

apolenka kaaayka: asi by bolo vhodné niečo na vyburcovanie imunity – Preventan akut. Zvyšuje počet bielych krviniek – čím bojuje s chorobou. Mám odskúšané, pomáha. POradila mi to Asihej a naozaj je to dobré.

katuš katus, Kaaayka ahoj už je lepšie či ešte stale na prd.. sxudivx sxudivx ….

este stale…aktualne ma chytila zimnica… sxudivx sxudivx

Juj stebou to fakt zle tak si daj paralen a riadne sa výpoť ….. drž sa

kaaayka katus, Kaaayka ahoj už je lepšie či ešte stale na prd.. sxudivx sxudivx ….

este stale…aktualne ma chytila zimnica… sxudivx sxudivx

katuš Kaaayka ahoj už je lepšie či ešte stale na prd.. sxudivx sxudivx ….

kaaayka a Valentina ako oslaviš ???? Dúfam že ti pride priateľ teplomerik zastrčiť s:-))) s:-)))

och jezisinky , to mi nerob zavcas rana s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

sxclapx sxclapx

valentina netusiim, nejaku vedu z neho nezvykneme robit;)) a nie teplomeriks a konat nebude nakolko teploty nemam uz dlhsie sxudivx sxudivx

katuš no katus, uz ho ani ja nemam, mne sa automaticky neukladaju do odoslanej, alee mozem ho pretransformovat este si pamatam nieco co som pisala, lebo to bolo hned vzapatii

dobre pretransformuj ho sxclapx sxclapx

a Valentina ako oslaviš ???? Dúfam že ti pride priateľ teplomerik zastrčiť s:-))) s:-)))

kaaayka no katus, uz ho ani ja nemam, mne sa automaticky neukladaju do odoslanej, alee mozem ho pretransformovat este si pamatam nieco co som pisala, lebo to bolo hned vzapatii

katuš Kayka prosím pošli mi ho ešte raz mám všetko vymazane …. a roza vymazala asii aj ten čo neodpísala na neho truba som

katuš Jej chudiatko moje však tebe sa moja zhoršuje a nie zlepšuje,…. chce to trpezlivosť a kedy si mi písala …. idem kuk ale ja som ti odpísoval jedine že by nedošlo sxudivx sxudivx

kaaayka katuska, ved ty si mi este neodpisala;))

vjes co, ja to tu mam cely den zapnute, ale od tolkeho nic nerobenia mi uz preskakujee…akurat som si veceru urobila, no nudim sa jak macka alebo pes strucx strucx

fotecky budu ale tie mam v pc, a ja teraz v posteli jedine s notebookom vis sthumb3 sthumb3

och cim dalej tym je mi horsie, uz aj krk mi piska, tak aspon sa mam skym rozpravat

katuš Kaaayka no keď si doma a choručka čo sa aspôň sem neprideš rozveseliť alebo mi aspôň mailik napíš …. a tie fotečky čakam a ništ

Inak skoré uzravenie ti želam

katuš kaaayka,

ahoj

kaaayka kapschiik, kaaayka: no pani doktorka sa chce asi presvedcit, ci ti to uz nezliezlo na priedusky (nedajboze pluca)… tak dufam, ze si sa pekne usmievala, che, ako vzdy… len ta vec, kam som musela svoje "pluca" prilozit bola studenaa, tak si vies predstavit ako som sa usmievala sxnieniex sxnieniex ked ta fotili…

kaaayka mimkaaa Caves marod ….no kde si sa to takto zrychtovala ????? ooch, to veru netusim, ale mam taky dojem ze nebol dobry napad chodit este pred touto sobotu v satickach po vonku, na disco, po vonku a spol….
tak babenka sa da na zdravu stravu a zivotny styl a ona ochorie ???????? ja zacinam pozorovat, ze odkedy jem zdravo tak moja imunita je bod bodom mrazu ale vazne..ved ja som schopna byt chora 4,5 krat za 6 mesiacov no je to normalne??

Kaaayka ,neeeeze budes cvicit , sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx neopovaaaaaazuj sa ,pekne lezkat pod perinkou a potit sa ,potit sa a do tretica sa este mozes potit a medzi tym do kina..teda dnes.. noo sak….to sa prezije, ale ved sa setrim ….
SKORE UZDRAVENIE dakujeeem, potrebujem ho ako sol !!toothsmile

Kapsch kaaayka: no pani doktorka sa chce asi presvedcit, ci ti to uz nezliezlo na priedusky (nedajboze pluca)… tak dufam, ze si sa pekne usmievala, ked ta fotili…

mima1311 Caves marod ….no kde si sa to takto zrychtovala ?????
tak babenka sa da na zdravu stravu a zivotny styl a ona ochorie ????????

Kaaayka ,neeeeze budes cvicit , sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx neopovaaaaaazuj sa ,pekne lezkat pod perinkou a potit sa ,potit sa a do tretica sa este mozes potit ….
SKORE UZDRAVENIE

kaaayka Kaaayka liečiky eee ale ak ich budeš papať výzdravieš…. držim palce na výsledky a lieč sa som rada že si konečne šla….

dakujem katus, no snad mi pomozu ale stacilo jedno balenie sak mi to rozhadze cely organizmus a po nich nemozem cvicit hned…och, tuto sobotu sa na vahu teda nepsotavim sxudivx sxudivx no hadam zapal pluc som neschytala

katuš Kaaayka liečiky eee ale ak ich budeš papať výzdravieš…. držim palce na výsledky a lieč sa som rada že si konečne šla….

kaaayka tak som bola u tej pani MUDr. konecne… neordinovala, tak som sla k zastupujucej, ta ma vysetrila, dala dvojite antibiotika, nejake e-é kvapky a listok aby som si pockala pred dverami cislo 8 na rontgen… tak som to trosku dobojovala takze cakam na vysledky do zajtra… no ale naco ten rontgen, mucosolvan asi nestaci… sbrxe sbrxe

katuš Kaaayka ešte že to nečítaju učitelia s:-))) s:-)))

PS: neuveriš ale ja som na strednej mala rada TV ako som vedela tak som cvičila … a nemala som výhovorky ako tie chude… krasotinky ktorým sa nechcelo

kaaayka rikapka: noo s tym telocvikom presne viem…. lebo som nerada cvicila pred ostatnymi tak som si pytala aj dva tyzdne… takzee len preto aby nam vyhoveli ? s:-))) s:-))) …ale nie, no uvidim….


ale ked sa tak zamyslim,hmm,vlastne nikdy som neuvazovala nad tym preco nechavaju tu pauzu so znenim "tyzden bez TV" ved naco aj, krasne sa mi to tam hodilo, obcas ked napisali nejasne, bachla som pred to 2-jku, a mala som postarane o oddych na TV…
hmm, kdohovie preco…

Rikap kaaayka: daj si povedať, pretože si môžeš poriadne poškodiť sxnieniex sxnieniex Prečo si myslíš doktori dávajú deťom ospravedlnenku na telocvik na ďalšie týždne ešte po chorobe? Či si myslíš, že pre srandu králikov

kaaayka rikapkaa, kaaayka: nejako sa ťa tie choroby hnusné držia sxudivx sxudivx Asi by už teda bolo načase navštíviť lekára, však aj oni musia z niečoho žiť
S cvičením môžeš začať až po úplnom vyzdravení a ešte aj potom zachovaj aspoň dvojtýždňovú pauzu, kým sa organizmus celkom spamätá. Potom môžeš začať pomaličky zaťažovať. Dúfam, že počúvneš moje rady

ono asi zajtra sa tam ukazem..ak teda nebudem vyspavat..musim zavesit na nos mojmu odvozu nech ma zburcuje. No pockat ja vyzdraviem povedzmee v nedelu a potom dva tyzdne este bez hybania?… joj, de ze, vies ake nasledky by to malo sxnieniex sxnieniex obrovske !…. no budem sa snazit..hmm…pozvolna?….

kaaayka jarko : s tym spizom nemas moc pravdu…akoo svoj zdravy som si schrumla, no vtedy bol den Bé, takze neostal nepohnuty aj ten druhy…no skoda reci, ale ten banan bych si dala stale..a zacinam skvrkat hodku predtym ako bych mala, to je nepsravodlive sxbpx sxbpx s:-))) s:-))) jasne ze chcem skakat do sedmicky, este dsi aj svihadlo kupim… ja ked vyzdraviem budem tancovat tri hodiny v kuse do roztopenia a dalsieho zapalu priedusiek s:-))) s:-)))

Rikap kaaayka: nejako sa ťa tie choroby hnusné držia sxudivx sxudivx Asi by už teda bolo načase navštíviť lekára, však aj oni musia z niečoho žiť
S cvičením môžeš začať až po úplnom vyzdravení a ešte aj potom zachovaj aspoň dvojtýždňovú pauzu, kým sa organizmus celkom spamätá. Potom môžeš začať pomaličky zaťažovať. Dúfam, že počúvneš moje rady

jaro kaaayka, tak ty takto na mna.. Ved ta mam dobehnut a ty si ani bananik nedas, zdravy spiz si spravis, len mi prieky robis s:-))) s:-))) .. To ti treba do tej sedmicky tak rychlo skakat sxbpx sxbpx ?

kaaayka kapsch : to mas pravdu alee to bych musela 23 hodin denne abych to vyvazila….
vjes jak sme na seba teraz s elkym bananom pozeraliii? mamina si ho zabudla v obyfke, teda jeden uz spasla len tak, ze je proti depresii si precitala v bajecnej zene, tak si zobla, taky 200 g a druhy tam nehala..mne pod nosom… este teraz za nim ako by osm si ho dala ale tolko sachacov uz by moje telo chore nerozdychalo bez pribratia..takze teraz som sa zatvorila do inej izby este na hodku a pol do vecere s:-))) s:-)))

Kapsch kaaayka: sak aj v spanku sa chudne…

kaaayka Kaaayka, to si vydržala ísť bez výnimiek mesiac??? Ja mám rekord 2 týždne. s:-) s:-) Ja som mala 7 na začiatku váhy naposledy pred 4 rokmi, pred druhým tehotenstvom. Ja sa vždy počas tehotenstva celkom držím, priberiem tak 10-12kg. Pokazím to vždy až po pôrode. Kojenie, prebdené noci, žiadny čas pre seba,… a do roka mám plus 15kg.

danuska, noo veru, vydrzala..plus som cvicila minimalne 3X…. ale moja vaha to moc neocenila, skor svaliky mi pribudli tak to tehotenstvo a vsetky kroky okolo neho si vjem maximalne len predstavit aj to nie uplne;)) no ale super ze sa pustas do chudnutia, a nasla si si ten cas na seba

kaaayka Tak sa čím skôr uzdrav a pokoríme sedmičku (či sedemtisícovku?) či, čo

dakujem katerka, budem sa snazit, ty mas tu sedmicku za par, ked uz si ju aj videla sxclapx sxclapx

kaaayka kaaayka: ale nieze sa do cvicenia pustis skorej, nez budes na 100% fit! sxnieniex sxnieniex

kapschik ale vies ake je to krute mat chut cvicit a ze to jedine je ucinne na to aby to slo dole u mna?..no brr, nehybes sa, papas, priberas… nudis sa..to iste… sxbpx sxbpx

nebola som este u tej doktorky, jaksi ma nikdo nezobudil a ona po 12tej uz neordinuje…

tak snad zajtraa sxdancex sxdancex

danuska Kaaayka, to si vydržala ísť bez výnimiek mesiac??? Ja mám rekord 2 týždne. s:-) s:-) Ja som mala 7 na začiatku váhy naposledy pred 4 rokmi, pred druhým tehotenstvom. Ja sa vždy počas tehotenstva celkom držím, priberiem tak 10-12kg. Pokazím to vždy až po pôrode. Kojenie, prebdené noci, žiadny čas pre seba,… a do roka mám plus 15kg.

Katera, veď ty už v 7 komande jednou nohou si. s:-) s:-)

katera Tak sa čím skôr uzdrav a pokoríme sedmičku (či sedemtisícovku?) či, čo

Kapsch kaaayka: ale nieze sa do cvicenia pustis skorej, nez budes na 100% fit! sxnieniex sxnieniex

kaaayka danuska, no tak sme na tom podobne, ale asi to bude tym ze sa mi to uz spomalilo… och joj…lebo ja si myslim ze papam dobre, teraz po viac ako mesiaci som to pohnojila dvoma keksami a blbostami, no snad si to vaha nevsimne a bude to brat ako vlnenie alebo neico take
mna nahana to ze 7 som mala na vahe ako 12 rocny prcek, tak rada by so msa prekonala…len co vyzdraviem idem do toho na 100% aj s cvicenim sxstrechx sxstrechx !!!

danuska Kaaayka, čo robím? Držím sa zelených článkov a snažím sa, aby výnimky boli naozaj iba výnimkami a nie pravidlom. Už som odstránila aj svoju najväčšiu chybu. Buď som išla bez výnimiek alebo som to totálne prehnala. Nič medzi tým. Teraz už som sa naučila, že môžem aj trošku zhrešiť (občas), ale len trošku a potom si rýchlo umyjem zuby, aby ma to prešlo. Mne sa všetky výnimky strašne odrazia na váhe. Najviac ma "ťahá" sestra. Má asi o 5kg menej a ja ju nie a nie dobehnúť. Ale raz to príde. sxstrechx sxstrechx
Ale ty si začínala z vyššej váhy, preto ti to teraz ide pomalšie. Veď mne sa to tiež spomalí.

kaaayka danuska, no beda ! tomu sa hovori spolupraca?? cakaaaj uff, tak to ta nedobehnem , co pre panicka robis?

(super gratulujem, keed, tak mi drz v komande krasne vyvysene miesto ! s s )

danuska Kaaayka, ešte som zabudla… Tiež som chorá a nemôžem cvičiť. Aj deti mám obidve choré. A nervózne. Tak skoré uzdravenie všetkým maródom.

danuska Kaaayka, papkaj pekne podľa pravidiel. sxnieniex sxnieniex Vo štvrtok bolo medzi nami iba 400g, ale ja ťa nečakám… s:-) s:-) Už mám 82,5kg, tak švihaj, počkám ťa v 7 komande.

katuš ha ha ha sa mi smej a čakaj ma ale určité trošku neskôr,,,, neboj zas také rýchle to nebude ale posnažime sa

kaaayka Kaaayka veď stoj však 5 kg nedobehnem takže čakaj a lieč sa pekunko

Super aj j

neblaazni, sak tolko na to cakam, pockam ta na sedmicke dobre dobre?… do marca za mnou dojdi, s tym tvojim novym rezimom to uz nebude probleem … len ci sa ja nedokuskujem zasa k tebe blizsie, mam na to predpoklady..ne ne, nesmiem sxbpx sxbpx

katuš Kaaayka veď stoj však 5 kg nedobehnem takže čakaj a lieč sa pekunko

Super aj j

Kapsch kaaayusik, tak sa pekne liec a oddychuj… mozno ti teta doktorka da nieco mnamkove a budes coskoro fit…

kaaayka zmenila som si ticker…az ma to motivuje ze som v sobotu zislaaaa z hornej hranice osmicky….. a pre moju sprostost cez vikend som to dokuskovala iste vyssie… no nehovor hop… …no ale uvidime buducu sobotu…och, keby sa tam tak ukazala trojka,,,..asi vela chcem vsak..malo pitia, vela jedenia, chut na sladke, vyhovenie jej = moja choroba plus +…

kaaayka kaayka: no a ked ti vravim, ze vydrz este s tym cvicenim, tak ma neposluchas… anciasa tvojho!

ved uz ma nehreees, ja som musela ist vyskakat trosku tie sladkosti a pod… sxudivx sxudivx …teraz poctivo lezim..rozmyslam ze sa pojdem naparovat, len ked nevjem ako…zajtra doktorka,..hold uz sa to so mnou vlece viac ako tyzden, too neni sranda ked mi idu priedusky vyskocit…

dika dakujeem …aj tvojim deturencom skore uzdravenie..ach ta zima je hrozna

dika kaayka,
skore uzdravenie ti prajem,
d.

Kapsch kaayka: no a ked ti vravim, ze vydrz este s tym cvicenim, tak ma neposluchas… anciasa tvojho!

kaaayka ech kapsch, teraz nemam ani pomyslenie vyliezt z postele a byt na nohach par minut kym si cosi z onych druhov spominanych cosi vycarujem…cajickujem a vdaka nevjem comu som si napiekla asi 20 porcii rakviciek kaaaykovskych tak mam práve po rakvickovom obede…ale dakujeem…to tak,tyzden sa clovek lieci, v posledny den liecenia podceni, ide von, je mu zima, pride dom, chce spat, no ide cvicit do spotenia sxbpx sxbpx a kasloveho zachvatu nooo a potom to tak vyzera na druhy den…som jednotka strucx strucx

+ prosím vas, ved to by nebola zima zimou ako rocnym obdobim keby sme neochoreli styri krat… ja zatial…tipujem to este na marec….IMUNITA foreveeer , neposlete mi ju ktosi v darcekovom balenii, bola by som moc vdacna…a mozno staci aj obycajna obalka

Kapsch kaaayka: drz sa! chren, cesnak a cibula su tvoji kamarati…

kaaayka katus : hmm, to maju cudne moresy… som zvedava co to bola za brigadka…

och , ja som po vcerajsku este viac ochorela, teraz uz mam aj nos plny, hrdlo boli aj priedusky su v haji…este mi chyba teplota…

no a co sa tyka stravy… ou…..

katuš S MANGELOM NEM na čo do hori drevo nosiť

Kde si ???? Mne sa to tu zda daké mrtvé sxudivx sxudivx
Čuj hladam si brigadu a čítam vhodne pre mamičky na MD do veku 25 rokov….hmmmm žeby som už bola stará sbrxe sbrxe

kaaayka katus, tak nestavajte tak skoroo…tipujem ze dietky su ako prve na nozickach :O)

uff, uz som navalena…skusila som aj z ich varianty a veru lepsie jak to moje kuracie, raz darmo…och tento vikend bude prekilodzaulovanyy… sxbpx sxbpx

no a ako to ze nemas ist skym do kina?? deti kdesi ku kamoske a hybaj ho s manzelom ! nem?

katuš jeeeej tu vôňu citim až sem no mi stavame skoro či piatok či sviatok ….
joj kde su tie časy čo som aj ja stavala rovno na obed a rozmyšlam že tým človek ušetri raňajky aj desiatu … super

Juj aj do kina by som šla ale veru neni ským isť škoda

kaaayka katus, ale my sme stavali o desatej vies s:-))) s:-))) takze tak akuraaatny cas..kua, jak to tu vonaaa…

na aky? alvin a chipmankovia, take veverkyy spievajuce sxclapx sxclapx

katuš No ja už mám obed davno za sebou ja som šikovnejšia ale aspôň ti to dlhšie výdrži… počuj a na aký film ideš do kina

kaaayka katuska veru veru, ked nic nemam tak ani nezobem, ale tomuto som mohla odolat ale nechcela som..zbodla som ich jedna radost…takze snad neublizi, ked som ich s takym pozitkom.. s:-))) s:-)))

akurat sa tlacim svojim sto farebnym salatikom, bo uz bych aj cosi zbodla, len musim vyckat este na trubu trubu sxhamx sxhamx

katuš Kaaayka juj už aby si bola vškole a nič ťa nelakalo a….. jasne neboj neubliži ti to …. obedik mňamkový máš s s

kaaayka he, baby… rozpravala som o tom ze mame plny bar sladkosti vsakze?… vcera vecer mi podlahla tatranka a vlnky…hmm a nemam ziadne vycitky..som v poriadku? vychutnala som si ich ako sa patri …ale uz ich dlho nebudem mat…dufajme..aj tak ich nemam rada …aha a vtesnala som sa do svojho staronoveho nikdy nenoseneho tricka a nevyzerala som jak jaternica…taakze trosku mi bolo luto tych sladkosti ale reku sak mi to neublizilo, ehm, vsugeruvam si to. sxbpx sxbpx

dnes nedelny obed v znameni grilovanych bravcovych spizov so slnainkou, klobasou, cibulkou, sampinonmi, posypane syrom pre mojich chlapov a ruka v ruke s mojim kuracim spizom s cibulkou a paprikou za pritomnosti zemáckov.. uz sa to pecéé sxhamx sxhamx ..

Kapsch kaaayka: ak kasles, tak necvic, lebo nebudes stacit s dychom. radsej sa chod von prejst, ak nie je fujavica.
a k tym vitaminom. ten moj kremik od naturica mal v sebe aj zinok, takze som to striedala. jeden den tabletku kremiku (so zinkom) a druhy den samotny zinok alebo multivitamin.

kaaayka rikap…. ja nie som taky expert ako ty, ze cviky nejakeho nazvu…som si to musela vygooglit uz je to lepsie, vcera som poriadne ani codit nemohla ak som necela vidiet nohu na druhom konci izby a ja v kuchyni… sxdancex sxdancex

no rada by som zacala cvicit, myslite ze uz mozem, hocii stale kaslem a vykasliavam tie sajrajty??…inak sa citim uzasne, len ten kasel a odchadzajuci klb… sthumb3 sthumb3

apolenka kaaayka: no ty si hviezda. Veď my bývame pod strechou. Zvýšené zárubne by znamenali pomaly zrušiť strechu. to by bolo teda riadne teraz v zime. Nepoviem za slnečného leta ako letná terasa. Ale teraz? No a ku tini si asi neprisadne. Písala, že ide pápá. Myslím, že už bude zrejme niekde smer Tatry.

Rikap kaaayka: ako si na tom s tým bedrovým kĺbom? Ono ťa môže bolieť aj z toho, že sa zacvikol nejaký nerv v krížovej oblasti chrbtice. Skús veľmi jemne – zdôrazňujem jemne a opatrne rozcvičiť (najlepšie spinálnymi cvikmi).

kaaayka á tak, jeden klb hore dole… sxstrechx sxstrechx

katuš len aby

kaaayka A teraz vážne ak si si ho fakt výklbila už len 112 ti treba zavoolať

vjem len ze nie je na svojom povodnom mieste a celkom to aj boli, alee to ciselko volat nebudem, sak on naskoci raz smobilator smobilator

kaaayka Kaaayka skus nebyť toľko dlho na nete a pochopiš čo teraz preživam ….

tooto nevjem ku comu patrilo… vysvetlis mi?

katuš no..ehmm ehm , teraz na vaznejsiu notu….. mam vyklbeny bedrovy kllllb a nevjem z jakeho ancikrista, ked v podstate len lezim…..ako ho vratim na svoje miesto bezbolestne?

no to ja neviem asi si moc na niekoho mýslela alebo si tak rýchlo utekala???? s:-))) s:-)))

A teraz vážne ak si si ho fakt výklbila už len 112 ti treba zavoolať

katuš katus: cierny sex??? a co , je to lepsie jak ten biely? viees vela sa o tom hovori s:-))) s:-))) blielý je ladničkový stoho sa pribera a stohto ja chudnem lebo ťukam a ťukam ako taký ďatlik

my len dufame ze v zavere si uplne spokojna…ak ano, potom daj navod vieš ja sa týmto odreagujem a je mi tu dobre no zas až tak dobré ako ks mi to nerobi nie som predca ina ja som na živé osoby v mužskom rode a nie na neživeé veci…. ale to je jasne s:-))) s:-))) ale keby nahodou

Kaaayka skus nebyť toľko dlho na nete a pochopiš čo teraz preživam ….

kaaayka no..ehmm ehm , teraz na vaznejsiu notu….. mam vyklbeny bedrovy kllllb a nevjem z jakeho ancikrista, ked v podstate len lezim…..ako ho vratim na svoje miesto bezbolestne?

kaaayka katus: cierny sex??? a co , je to lepsie jak ten biely? viees vela sa o tom hovori s:-))) s:-)))

my len dufame ze v zavere si uplne spokojna…ak ano, potom daj navod

katuš Veru utekaj daj si mukosolvan aj pribal aj obal a bež s:-))) s:-)))

a veru mám vzrušo hlavne stoho klikanie a písania a čítanie…
je to môj čierný sexxxxxx s:-))) s:-)))

kaaayka super baby aspôň tu je vzrušo s:-))) s:-)))

gratulujem ti katus k vzrusu, aj ja ho cem pocitovat s:-))) s:-))) no nic, idem si dat mucosolvan a vyrazam do ZA, urcite tini bude rada ked si knej prisadnem sxbpx sxbpx

kaaayka apolenka: zvyste si prosim zarubne v byte az ta tvoja ziariva svatoziara nenarazi do nejakej prekazky lebo je taaaaaaaaka velka… ach, si anjelik ze si mi ten odkaz velmi aktivne odovzdala, cmuk cmuk…..

katuš super baby aspôň tu je vzrušo s:-))) s:-)))

apolenka kaaayka: no s tým mužom nechápem…. A nakoniec som zle vypálila ja? Však som napísala, čo mi kázala napísať tini a odovzdať odkaz. No počkajte obe sxbpx sxbpx . Ste ma do toho riadne namočili! Díky, ste zlaté.

kaaayka Kaayka sa mi zda že už si zdravšia … a už si mu volala???????? smobilator smobilator

uz aj ty, brutus????

nie nevolala, nepouzivame tieto novodobe pristroje, my radsej zoci-voci…chapes…

katuš Kaayka sa mi zda že už si zdravšia … a už si mu volala???????? smobilator smobilator

kaaayka aka retazova reakcia….. blahozelam vasmu prepojeniu sxclapx sxclapx

tini : vdaka za tvoju diskretnost smobilator smobilator s:-))) s:-)))

apolenka: tebe vdaka za kamaratstvo ze dokazes odovzdavat odkazy v plnom zneni s:-))) s:-)))

suma sumarum : sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx

PS: odovzdaj ospravedlnenie tvojmu muzovi apolenka ze kvoli mne a svojej klebetnej manzelke, letel

kaaayka akooooo….s vami dvoma sa uz nebavim s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

clovek sem pride taky chorobou nalomeny, ze sa trosku odreaguje a co ho tu vita??? strucx strucx strucx strucx strucx strucx sbrxe sbrxe

apolenka kaaayka: dostala som SMS od tini, že ti mám odovzdať odkaz, lebo je mimo dosahu netu. Takže…vraj ťa čaká ten tvoj čašník v reštike na stanici v ZA. Nemáš ho sklamať. Tak ho prosím nesklam a hlavne nie Tini. Keď už na to obetovala 1 SMS a ja som hneď po príchode domov padala k netu a vyhodila muža, aby som ti mohla odoslať odkaz. Očakávam kladné správy sxdancex sxdancex

kaaayka kaaayka: len sa tym zinkom nepredavkuj. pekne to obden striedaj.

kapschik, on je v kombinacii s vapnikom a horcikom, ani to nemozem kazdy den?… lebo ktomu si dam len ten kremik….

Kapsch kaaayka: len sa tym zinkom nepredavkuj. pekne to obden striedaj.

katuš 5 nepômože s:-))) s:-)))

kaaayka apolenka, noo presne to ma…. vazne to je dobre? kurnik, lebo prilis vabne to nevonalo, akurat som stala na stolicke a lasovala na vrchu skrine ze co to tam ma secko poschovavane, otvorila som a len tak tak ze som sa udrzalo na nohach..no dooobre, mozno kvapku prehnanam, ale ze bych sa za tym drala ako za sumienkou, tak to ee… idem pogooglit co to za zazrak, mozno sa zatnem kej mi to pomoze…ale ne ku chlapcekovi sthumb3 sthumb3

kaaayka kaayka ahoj zdravim ťa prajem skore uzdravenie….. a vieš ako sa treba liečiť dobré sa výpotiť s:-))) s:-)))

ano katus? upalujem si dat radiator na 5ku ne len na styrku

katuš kaayka ahoj zdravim ťa prajem skore uzdravenie….. a vieš ako sa treba liečiť dobré sa výpotiť s:-))) s:-)))

apolenka kaaayka: za čajíky máš 1. Pochopila som, že ocino má zelený jačmeň? Lebo ak áno, tak to je super prostriedok. Skús si ho vygoogliť a uvidíš, na čo všetko je dobrý. Inak moja jedna kolegyňa si ho kupovala aj kvôli problémom s vlasami a štítnou žľazou. Mala problémy otehotnieť a veru už má aj chlapčeka. Ale to by som nepísala kvôli tomu aby si otehotnela,hi,hi, ale že pomáha.

kaaayka inak, zadovazila som si doplnky, kvoli tym vlasom mam uz : kremik, dalej kombinaciu -horcika, vapnika a zinku…. dufam ze sa z toho nepredopujem sthumb3 sthumb3
pre moju anemickost este zelezo v sumivych tabletach, doma som nasla probio-fix a moj ocinko ma nejaky jacnemenny zeleny prasok , co som ani nevedela, co to je? ale ze to stalo necelych 100 €…ten sa stravuje hrozne, ale taketo "blbosti" na vyzivu, na zdravie, zaludok a spol ma zadovazene pravidelne.

kaaayka apolenka: tatransky cajicek kupeny, az dva baliky kedze aj maminka je chora, akurat jedna davka vypita, veru je uzasny, my uz sme ho mali doma, jeden som uz minula, len som si vsimla nazov prieduskovy, too tatransky nie, ale mysleli sme na ten isty sthumb3 sthumb3

noo a čo sa tyka toho frťana…myslim ze ten necham pre inych sxchlastx sxchlastx

dnes som mala dobry den, dostala som od biodermy spevnujuci krem aj na strie, taakze uz len zacat chudnut aby bolo co spevnovat, vsakze s s nemate snim niekto skusenosti ? tusim nan budem len pozerat lebo za tu cenu take male mnozstvo…

apolenka tini: no presne som si myslela, že na ten tatranský sa niekto chytí. Ale bohužiaľ, aj tá moja pravda je pravda.
m http://www.fytopharma.sk/ m – bohužiaľ som nenašla čaj. Ale mám od tejto firmy. Posledné sú cukríky tej istej značky. Ale majú aj čaje.

kaaayka: možno by bolo dobré ten naozaj Tatranský čaj "pritvrdiť" aj tým tekutým a bol by 2-násobný efekt s:-))) s:-)))

jaro kajus, raz som dorazil na tatransku chatu a poprosil som si fajny tatransky caj. A ujo zacal otvarat flasu, dobre ma shockol. A vtedy som sa dozvedel, ze je aj alkohol s rovnakym nazvom . Ale apolenka, co ti radi ten vrecuskovy cajicek, to by som si dal, mnam..

kaaayka ivazkaa kaaayka: skoré uzdravenie. Med Ti v chorobe neublíži, neboj.
kujéém…. no bat sa ho bojim, ale predsa len som si ho supla, kdyby naahodou zabral sthumb3 sthumb3

kaaayka tini, ze by ma chcela opit rozkom, v tomto pripade cajom? ej bisťu sxnieniex sxnieniex netusim co to je za vytvor alee nerada by som si chodila po ten caj v smere postel-kuchyna pohupujuci sa, hik….

tini haha, ze tatransky caj z lekarne.. kayka, moc tomu never;) To ti je riadne oooopium;)) Cosi ako becherovka.. ) Tak neviem, co Ti to vlastne apolenka radi;))) Inak podla mna medik v caji nie je nejaky nutny na liecenie.. cojaviem.. ja tomu teda az tak moc neverim..

ivaza kaaayka: skoré uzdravenie. Med Ti v chorobe neublíži, neboj.

kaaayka inaak ako velmi mi ublizi med a jeho cajickovanie?… cem sa vyliecit alee zasa pribrat si neprosim z neho…
mimo sudku: moj bazalny metabolizmus je 7300… nevadi ze idem tak na 6000 – 7000kj?ono to mozno ani spojitost nema, ale pytam sa

kaaayka apolenka, mam takeho tusaka ze doma mame prieduskovy caj..ten sa tieztak cudne sfarbuje do modro fialova…. ked dojem svoj tvaroh s vlockami, hned si ho pojdem uvarit… ej bistu, jak mi to leze na nervy byt len v posteli.. tak rada bych sxsvihx sxsvihx sxstrechx sxstrechx co som aj dnes mala ale necem si uskodit ak cem ist na sanky cez vikend sthumb3 sthumb3

apolenka kaaayka to ACC by mohlo pomôcť. Ešte k tomu Tatranský čaj – to je čajík v sáčkoch. Keď ho zaleješ, má fialovú farbu. Do toho medík a super a aj pomáha. Dostať ho v lekárňach.

kaaayka dala som si doviest nejaky ACC long sumive tablety, tak dufam ze pomoze… to je na velky kasel..aspon ze cucim an telku a videla tam reklammu..lebo mna neboli hrdlo, alee ta trubica prieduskova ci jaka je to..nist ine mi "nie je"

Dara kaaayka: mne sa osvedcilo cucat aj Orofar forte pastilky:) alebo Orofar kloktat..obsahuje tiez umrtvovaciu zlozku..tusim lidokain:)

Kapsch kaaayka: nasad ku kazdemu jedlu cesnak, cibulu alebo chren. este je dobre aj trikrat denne lyzicka zmesi medu a chrenu. pocula som daco aj o cibulovom caji, ale osobne som sa na to nedala nahovorit. mne velmi zabera teekane caj "kasel a priedusky" v takej hranatej krabicke po 10sackov. a osvedceny bromhexin od modreho medveda… a ak ta uz velmi boli hrdlo, strasne dobre su cucacie pastilky Drill. ma to v sebe tetrakain, co je vlastne lokalna anestezia. umrtvi ti to krk a nebude ta tolko drazdit na kaslanie – hrdlo si oddychne a zregeneruje sa. len treba precitat navod, je tam obmedzeny pocet pastiliek na den a tusim polhodinu ci hodinu po tom sa nesmie jest ani pit, aby to nenarusilo ucinok. je to hotovy zazrak.
hor sa do boja s bacilmi! sxbpx sxbpx

kaaayka ludkovia moji, potrebujem zaruceny "ludovy" RECEPT proti KASLU a hlienom skor, ako mi to prekvitne do soplenia, horuciek, teda do druheho levela… ved som bola chora len pred mesiacom.. sxnieniex sxnieniex

margot kaaayka:nebud smutna raduj sa.vsetky minusy su .Ved z teba ubuda.Ja som tiez bola nestastna ale potom ma utvrdili v tom,ze minus nie je plus.Tak nahod a ideme dalej na to.Ja akurat teraz do roboty a do toho necasu.Juj!

Kapsch kaaayka: nejako ste to tu s tym vazenim zahovorili, ale ja som si predsa vsimla tvoj ubytok. takze sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Mewrick kaaayka:Gratulujem.Zacinam sa normalne hanbit.Vsetci tu krasne chudnete len ja bud stojim na mieste,alebo priberam ,ale tak verim, ze sa to na dobre obrati a pojde to zase dolu

kaaayka mimka, jasne ze ju dotiahnes, aj keby si sa mala (na nu) vysr….ehm… smobilator smobilator
zajtra to skusim co to da, ale kej viac, uz nechcem pocut o apolenkinom recepte ale ne , sak to dava logiku, kua a ja furt tesne po ranajkach, bo tiez mam jogurt ale na ranajky… hii, to mi pripomina ze mi uz dosiel a nebude… no jo, skusim to s acidkom

mima1311 Kaaayka ….nad tymto som uz dlho a castokrat uvazovala ,ze to mam blbe ,lebo ja chodim na wc az po desiate … ,teda po jogutre a tak vlastne rano sa vazim nalacno ale s plnymi crevami ….Apolenka mas odo mna 1 000 bodov ,rob si s nimi co chces ale mne si pomohla ,ak budem doma a pride to na mna tak to vyskusam …..hernajs vsak ja tu 99 -tku uz nejako dotiahnem

kaaayka mimka, nooo veru to by mohlo zabrat..takze odvazit nalacno, fungovat jako zvycajne, napchavat sa, ked sa zahlasi neodbytne odvazit znova, vyvencit sa, znova sa odvazit a pak tu hordu odpocitat od zaciatku..plne chapem….ale keby sa ma niekto opytal ci som normalna..veru, neviem odpoved s istotou

mima1311 Nalačno sa odvážiť ako zvykneš . NO a potom keď akože už sa hlásia WC-kové veci, tak hupsneš na váhu, zapamätáš čísielko, vyWC-kuješ sa a znova hups na vááááhu. No a rozdiel ktorý ti vyjde, odpočítaš od čísla, ktoré si navážila nalačno.
Ze som ja na toto neprisla
uz si to zapamätam ……isto budem praktikovat a bude to platit ??????

apolenka kaaayka: zase také odčítavanie, sčítavanie a ktovie čo nemusíš robiť. Stačí ako som ti napísala. Nie ako som ja minule ešte vážila aj pyžamo s:-))) s:-))) . A potom sa niektorí chytali za bruchá, čo som vyvádzala. Akurát na psychiatriu so mnou.

Dara kaayka: gratulujem k pol kilecku s s

ja teraz beriem Kremik + H, od Salviafarm…stale sa mi totiz stiepia nechty. je to dobre aj na vlasy a plet. vraj ale treba aspon dvojmesacnu kuru. tak ja to beriem uz tyzden. 30 tabletiek stalo 2,71Eur a davkuje sa 1-2 denne (cucat).

inak daj potom vediet, co ti zabralo…lebo aj mne na hlave ubuda vlasov.

kaaayka apolenka, do haaja a ja som chcela odratavat aj to vyweckovane, aj to co som vypila aj to co som ranajkovala, keedze to este isto nestihlo sa stravit, noo potom som sa na to vydlabala, bo som nevedela kolko som vypila taakze skusim mozno zajtra alebo az sobotu strucx strucx
no a co sa tyka vlasov..skusim si zadovazit ten zinok, kremik, na vlasy som si zadovazila Revalid co je tiez proti padaniu no jaksi uz mi nestaci.. uvidiime

apolenka kaaayka ja som mala problém s vlasami pred rokom a pol. Kúpila som si vitamíny na vlasy,nechty a kožu a vmasírovavala som si do vlasov REGHAAR. Dostať to tiež v lekárni. Je aj šampon a tuším aj kondicionér. Pomohlo.

apolenka kaaayka: také ľahké nevieš, ako sa vážiť pred a po WC-ku? No normálka. Nalačno sa odvážiť ako zvykneš – ja iba s brýlami s:-))) s:-))) . NO a potom keď akože už sa hlásia WC-kové veci, tak hupsneš na váhu, zapamätáš čísielko, vyWC-kuješ sa a znova hups na vááááhu. No a rozdiel ktorý ti vyjde, odpočítaš od čísla, ktoré si navážila nalačno. Dobrá motanica, čo????

kaaayka SI ZAS O POL KILECKA KRAJSIA s s sxdancex sxdancex
Kaaayka parada ,zo svalikov sa teskaj ,ved su miesto tucika a ten mi neeeeechcem …..

mimka, to je faakt s tymi svalikmi, no no no, mohli by sa zacat tvorit ked budem 7mickova, uz neccem byt v osmicke, necitim sa v nej uz dobre strucx strucx

mima1311 s s SI ZAS O POL KILECKA KRAJSIA s s sxdancex sxdancex
Kaaayka parada ,zo svalikov sa teskaj ,ved su miesto tucika a ten mi neeeeechcem …..

kaaayka nech sa nepovje, dam aj ja hlasenie strucx strucx

02.02. 2010 :
Váha 84,5 kg (apolenkaa, ty s tvojim talentom mi povedz jak mam nacasovat navstevu wécé bez toh aby som este nejedla a poriadne nepila aby vaha ukazovala menej, no nastartovala svoje creva k cinnosti, boo potom mam pocit ze by mohlo byt aj menej )
to jest : – 0,5 kg za 8 dni po stretku a vcerajsom naberani svalov alebo – 2kg za 5 dni po stretku, kedy som tie dve kg nabrala za tri dni…

no zasa mi isli dole centááky nejake, takze ja naberam svaly a teraz nevjem ci mam alebo sa s s ….

kaaayka ked tu ako by sa po kremiku prepadla zem, musim poobchodit este raz šetky lekarne, ale veru, ak necem prist a to malo co mam nahlave, mala bych zacat cosi robit… taaakze ked ma prejde moj kasel (zasa ! ) tak pojdem…Ano, o tom bečku som čitala, nerada bych sa vratila s kg hore, presne to robi B12, ktore by som mala brat, ale raadsej si dam od nich pohov.. takze kremik + zinok, zapisujem sthumb3 sthumb3

Kapsch kaaayka: kup si od firmy naturica kremik (je to 30tabliet a nestoji to vobec vela) a k tomu samotny zinok alebo cely multivitamin (so zinkom a beckom) na striedacku ob den (lebo aj v tom kremiku je pridany zinok). samotne becko si radsej nekupuj, lebo podporuje chut do jedla. a vymen hreben za kefu a povol gumicku vo vlasoch.
ja to uz mam overene, lebo ked som rok nejedla chlieb, tak mi zacali strasne padat vlasy (nedostatok becka – v kvasniciach). tak som nasadila becko a za pol roka pribrala samovolne aj bez chleba polku kil naspat. becko je skratka svina.

kaaayka naramne RYCHLO stracam svoju "hrivu" (rozumej: vlasky padaju ako o zivot) co mi zas pre panicka chyba ked mam vyvazenu stravu?? sxudivx sxudivx

kaaayka CVICENIE: dneska minimalne 60 min akčného natriasania, posilovania, rotany a improvizacie sxstrechx sxstrechx po tyzdni pauzy mi to chybalo s s

kaaayka mewrick: dakujem za kuk sthumb3 sthumb3 veru, mam sa doobre, nebyt chvilkovych rozculovacich "splanutii" sxnieniex sxnieniex s:-))) s:-)))

Mewrick kaaayka:Vsimam, ze sa ti dari to mam radost s s .Smajlici su fajne.Len tak dalej nech ti to pekne ide. sthumb3 sthumb3

kaaayka dika, adli, dakujeeem… teraz musim ist skusit novych smajlikov a ich "neobmedzeny" pocet s s sthumb3 sthumb3 ….. sxstrechx sxstrechx

akurat vstávam, ranajky za mnou, uz aj klud v dusi, chceloo by to nahodit cvicebny ubor po tyzdni lenosenia ..zatial su to vsak len plány smobilator smobilator

adli kaaayka, sxclapx sxclapx k poslednej skuske s s k 20 kileckam odhodenym – si macherka, super

dika gratulujem k skuskam sxclapx sxclapx
aj k obleceniu s mensim cislom, nech sa ti dari aj nadalej,
d.

kaaayka kaaayka: pekne si sa odmenila za zvládnuté skúšky sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Blahoželám ti a teraz oddychuj a relaxuj sxdancex sxdancex

rikaaap a vjes co mi chyba k dokonalosti dní?……. rikapky !! skoda ze vianoce a balicky pre zlaticka (ze jarko ??:O) ) nie su castejsie…. sxnieniex sxnieniex s:-))) s:-)))

kaaayka kaaayka: ja som myslela ale o jarovi. Myslím, že tam má link aj na nejaké to svoje "lietacie video". Mrkni ku nemu. Ty súkromníčka !!!

uuuz som objaviti o com si hovorila jeminenku, jezisinky… ja rada pevne nohami na zemi…

kaaayka kapsch: a gúgľ ništ?? s:-))) s:-)))

Kapsch nie nie, nabozenstvo som dala het, bo sa mi moc necelo zapodievat nabozenstvo… moja tema znie "konzumizmus ako politicky fenomen" , budem to musiet zbuchat aj z toho mojho politologickeho hladiska s:-))) s:-)))

a teraz po slovensky? s:-))) s:-)))

Rikap kaaayka: pekne si sa odmenila za zvládnuté skúšky sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Blahoželám ti a teraz oddychuj a relaxuj sxdancex sxdancex

apolenka kaaayka: ja som myslela ale o jarovi. Myslím, že tam má link aj na nejaké to svoje "lietacie video". Mrkni ku nemu. Ty súkromníčka !!!

kaaayka apolenka: veru mam, vyplnis mi ich ?? s:-))) s:-))) de zee, fotka nebude

apolenka kaaayka: vidím, že máš medzery s:-))) s:-))) A tie handry a podprdy, však si už mala byť odfotená. To nielen také infošky dávať. Ale aby sme aj závideli.

kaaayka kaaayka: jasné, jasné. Pri zemi. Nie s jarom lietať v oblakoch na rogale. Či na čom to plachtí?

uff, to sa mi zabudol zmienit na com to fiči, aleee snim radsi nee, bojim s:-))) s:-)))

kaaayka boze babyyyyyyyyyy, jaku ja mam dobru naladuuuuu, reku isla som si kupit syr, a tam vedla sekond ne, tak diem nazret, jake kuuuusky som si odtial doniesla??! ja mam sportovu podprdu addidu za taku cenu…..ja mam satyyy… ja.. hm..a saty….este teraz sa z toho spamatavam, aa este oteplovaky na sankovackuuu jako keby ich na mne sili… jeemineee sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

apolenka kaaayka: jasné, jasné. Pri zemi. Nie s jarom lietať v oblakoch na rogale. Či na čom to plachtí?

kaaayka apolenecka, dakujem dakujem dakujem, leen ostat pri zemi, leen pri zemi s:-))) s:-)))

apolenka kaaayka: supééééér, si hviezda. Za poslednú skúšku a aj ostatné sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka nie nie, nabozenstvo som dala het, bo sa mi moc necelo zapodievat nabozenstvo… moja tema znie "konzumizmus ako politicky fenomen" , budem to musiet zbuchat aj z toho mojho politologickeho hladiska s:-))) s:-)))

Kapsch kaaayka: jaaaj, uz som si spomenula, ty mas daco s tym nabozenstvom nie? co som sa v minulej ziline smiala, ze u nas v tt by taka tema (najma na UCM-ke) nepochodila…

kaaayka isto ta len pochvalila sxclapx sxclapx tak mi mame temy uz od oktobra napevno dane, co mi moc nepasuje, ale tak nedbam, noo a u niektorych konzultantov sa uz na bakalarke rpacuje kedze ich chcu vystavit na vočku…brr

Kapsch kaaayka: s tou bakalarkou ani nezartuj! vcera vecer mi poslala konzultantka pracu naspat s pripomienkami. este som to necitala, ale v noci som nevedela zaspat, ze reku pane boze, co tam asi je. jasne je, ze mam este dva tyzdne pilnej prace pred sebou. akurat sa prehrnam papiermi a zhanam este dake mudrosti, co by som tam dala.
sak ty este nie si v tretiaku, nie? tak co plasis s bakalarkou?

kaaayka kapsch, dakujem …teorku sme mali minuly semester, teraz to bol samy ustavny system SR, takze o nieco menej "omacok" jak v teorke, no zapotila som sa sxstrechx sxstrechx videla som ze aj ty s pracou postupujes, fiha sxclapx sxclapx nechce sa ti mi nacmarat bakalarka, napriklad pocas prestavok na wc ? s:-))) s:-)))

Kapsch kaaayka: fiha! gratulujem! sxclapx sxclapx to si urobila tu teorku? no tak ti prajem pekne prazdniny (dva tyzdne?), uzi si to, zameraj sa na seba, na oddych, relax, chudnutie, skratka chill out… s:-))) s:-)))

kaaayka inak, vcera som vypila tusim aj 6,5 l tekutin, ako velmi ma to zabije?;)) vstavala som skoroo, uz o siedmej nutene kvoli skuske a uceniu sa nanu aj aksi do vecera sa to nazbieralo, jeto moooc ak som to nerobila nasilu?…snad mam este oblicky..dnes som take 3l a mam furt pocit ze to je malicko..ako velmi som divna? s:-))) s:-)))

kaaayka neboj margotka, ja tu pychu zhodim pretoze mam rada postel sama pre seba;))… fuha, tak tu robotu ti vobec ale vobec nezavidim, nocne su skaredee, zazila som si par a povjem ti, obdivujem ta… dakujem za podporu, ja v to dufam, no vidim ze aj tebe januar pekne ciselka ubudajuce dal..to mne dal pribudajuce…no co uz, musim sa stym zmierit, hlavne ze islo nejake to cm dole, noo nepasuje mi tak ombinacia cm ano, kg nie sxnieniex sxnieniex s:-))) s:-)))
Tak ti prajem nech ti praca rychlo ubehnee a coskoro mozes zalahnut, ja uz len relaxujem, pojdem precitat zenske magaziny a šupho buvat:O)

margot margotka, jeeej, dakujem ze si ma prisla kuk, potesila si ma velmi velmi sxclapx sxclapx joj, veru som so sebou spokojna, uz to veru nevydrzim s tou svojou pychou ani v posteli;)) hehe, ale nie, ale proste mam take PADLA, venovat sa len sebe, chudnutiu, po mrche aj cviceniu a musim to zrazit dole, ved ja cem byt uz v sedmickeeeeeeeeee
a ano, mas pravdu, aj priatelovi, ked si aj on na mna ovsem najde cas … dakujem za pochvalu, velmi si to vazim, aleee "skvele" ??…juj, tak to uz teda nevjem ci az tak, no snad to pojde dalej, musi sa mi to rozhybat bo obcas mam taky pocit zee uz to dole nepojde, ze tak velmi som cela ist do somicky ze v nej ostanem…brrr predstava vsak??
Ty to 100% zvladnes neboj.a ta pycha v tej posteli to je v pohodke ale pozor len do urcitej miery.Joj ako ti zavidim momentalne tu postel.Ja pijem kavicku,lebo cochvila si budem kracat ale bez pychy/hoc by to nebolo zle keby som uz aj ja mohla byt na bea pysna/-do PRACE.

kaaayka margotka, jeeej, dakujem ze si ma prisla kuk, potesila si ma velmi velmi sxclapx sxclapx joj, veru som so sebou spokojna, uz to veru nevydrzim s tou svojou pychou ani v posteli;)) hehe, ale nie, ale proste mam take PADLA, venovat sa len sebe, chudnutiu, po mrche aj cviceniu a musim to zrazit dole, ved ja cem byt uz v sedmickeeeeeeeeee
a ano, mas pravdu, aj priatelovi, ked si aj on na mna ovsem najde cas … dakujem za pochvalu, velmi si to vazim, aleee "skvele" ??…juj, tak to uz teda nevjem ci az tak, no snad to pojde dalej, musi sa mi to rozhybat bo obcas mam taky pocit zee uz to dole nepojde, ze tak velmi som cela ist do somicky ze v nej ostanem…brrr predstava vsak??

margot kaaayka:No vidim,ze ti to ide super pokorenych -20 kg,skuska teraz prazdniny,joj to je blazeny pocit.Mas pravo byt na sba hrda.zavidim ti ten pocit.Urcite si so sebou momentalne spokojna.A na tych fotkach v ZA si vyzerakla skvele.A pozerala som aj na inom stretnuti,pekne to vidno na tebe ako si zkladas bremeno vahy zo seba.Naozajstne SUPER sxclapx sxclapx .Teraz oddychuj venuj sa sebe a priatelom alebo aj "Priatelovi"?

kaaayka musim sa pochvaliiiiit, mam tu poslednu SKUSKU, za Béé, jeden a pool..taka vyklepana som tam sla, este aj mrcha mi sprijemnila cestu, vosla som, videla som ho, vytiahla som si otazku, zaklepala som sa, triasla som sa, odpvoedala som, nevyletela som… jedinaaa zo skupinky? juuuj..to by chcelo tie palacinky co robi akurat mamina s cokoladovou polevou…POZITIVUM? ani nahodou na ne nemam chuuut idem na mozzarelu sxclapx sxclapx ja som taka radaa, konecne prazdniny, konecne plne sustredie na banality, to je pocit to je pocit…co mam robit od tolkeho volna? prijimam rady triky tipy napady… sxstrechx sxstrechx sxclapx sxclapx

kaaayka zuzulka, ale ja luuubim horcicu, v pohode bych to dala aj teraz no neprosim si momentalne.. too len henta kombinacia a lekvaru bola dost o dusu, alee co bolo bolo ! s:-))) s:-)))

gulka.zuzulka kayka, tak v tom pripade tie ziviny museli byt uuuuuuuuuplne mimo, inak si to vysvetlit neviem. s:-))) s:-)))

kaaayka to bolo nerovnomerne zastupenie zivin po zobudeni gulka-zuzulka, taakze to je ospravedlneniahodne.

avsak tento vikend…hmm, "konecne " v starych kolajach…ale hlavna vec ze dalsieho pol roka nechcem pizzu a spol. ani vidiet… a sankovala som saaa sxstrechx sxstrechx

gulka.zuzulka . hmm, plus dalsia rada… nejedzte lyzickou nenasytne kremsku horcicu, moze vam byt po cviceni zle… sxudivx sxudivx s:-))) s:-)))

Kaaayka, to musela byt aka kriza, ze si jedla kremsku horcicu lyzickou??? brrrrrrrr eeeee s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka JA SOM VEDELA PRECO SOM TO CELA S LUTOSTOU, ALE ODMIETNUT…brrrr…. sxhamx sxhamx sa hanbim s:-))) s:-))) ..

kaaayka dneska je taky pekny den… sxstrechx sxstrechx konecne spanok jak sa patri do sytosti, slniecko vonkuu… len skoda ze mam zajtra skusku na ktoru som sa este jaksi nestihla naucit no ale co tam po tom ked je tak krasne s:-))) s:-)))

mala rada: nespat poobede, lebo sa vykolajim z organizacie, potom vsetko sa mi zdvihlo ta hypoglykemia ci nejake to cudzie slovicko ze som chcela naramne cosi sladke..to sa mi nestalo uz mesiac… sladke tu nic nemam, ale vsimla som si ze spolubyvajuca ma dzem…no jo no, na ukludnenie tela som si dala za lyzicku, dve..to jest koniec asi mojmu 19temu BVD, ale tak nevadi, je to len cislo, zacinam, pokracujem zas… hmm, plus dalsia rada… nejedzte lyzickou nenasytne kremsku horcicu, moze vam byt po cviceni zle… sxudivx sxudivx s:-))) s:-)))

kaaayka kapsch..hmm, aj ja som si myslela doteraz… no momentalne mam ine v hlave… sxudivx sxudivx

Kapsch kaaayka: aaale, ustavu zvladnes lavou zadnou…

kaaayka kapsch,dakujem, veru mam, nie som az taka duta ako vyzeram teraz sa mi chce neeskutocne spat, no uvarila som si zeleny caj, kava uz je za mnou, takze sa musim doucit naucit sa 5 hlav z ustavy, zajtra budu na plane dalsie…dnesok som stravila pri citani Ottovej, aj to som nedocitala…onoo..tato skuska bude vesela sxbpx sxbpx vlastne to je najtazsia v tomto semestri.. pisomku uz mam za sebou na plny pocet (40B) takze este doplnit z ustnej body na tych min. 75% a je to v kapse..hadam sa zlutuje, aj vlasy si na jeho pocest umyjem sxclapx sxclapx

dika kaaayka,
gratulujem ku skuskam,
d.

Kapsch kaaayka: no gratulujem! sxclapx sxclapx ty teda mas z pekla stastie, certicek! sxudivx sxudivx
no, alkohol je kaloricky, ale aj ja som vcera dala jeden caj s rumom… sxchlastx sxchlastx
a ten cajik som si vcera vecer mala dat ja, lebo som do stvrtej nespala – nie a nie zaspat a k tomu ten plny nos…

mima1311 cees abych tam zaspala?? ale jasne ze donesem ( kej nezabudnem co je viac nez iste), lebo po tych tvojich sxbpx sxbpx ti treba nervy skludnit s:-))) s:-))) a neolejem, to vcera v noci som si dal, ale aj tak kukala do nezname este hoodnu chvilinku…
ja vcera spala ako babätko …ci to potom sxstrechx sxstrechx vcerajsom to neviem …dokonca som ani zajaca nepocula brusit a to uz je co povedat s:-))) s:-))) akurat ze mi manzel zrobil o 4 -tej rano budicek sxbpx sxbpx

kaaayka cees abych tam zaspala?? ale jasne ze donesem ( kej nezabudnem co je viac nez iste), lebo po tych tvojich sxbpx sxbpx ti treba nervy skludnit s:-))) s:-))) a neolejem, to vcera v noci som si dal, ale aj tak kukala do nezname este hoodnu chvilinku…

mima1311 zuzi, prosiim ta, ja uz som stara clenka klubu, leen do mojej povznesenej nalady zo skusiek a z cvicenia sa to voobec ale voobec nehodilo sxbpx sxbpx LENZE, chvilku predtym som sa napila caju "na nervy a dobry spanok" tak sa cudujem ze ma to az tak nebralo, a neštekala som az tak s:-))) s:-))) ci paničku ale je ten caj hrozny?? horky jak fras, pijem cez zatate zuby…brrrkaaayka az sa neolejes s:-))) s:-))) ….inac ten caj aj ja potrebujem …donesies kostnut ??????

kaaayka zuzi, prosiim ta, ja uz som stara clenka klubu, leen do mojej povznesenej nalady zo skusiek a z cvicenia sa to voobec ale voobec nehodilo sxbpx sxbpx LENZE, chvilku predtym som sa napila caju "na nervy a dobry spanok" tak sa cudujem ze ma to az tak nebralo, a neštekala som az tak s:-))) s:-))) ci paničku ale je ten caj hrozny?? horky jak fras, pijem cez zatate zuby…brrr

kaaayka mimka, ja bych prišol aj keby ten opravak bol, ja som az taky flegmoš a nezajemista s:-))) s:-))) to by museli traktory padat…a ja bych behala pomedzi ne aj tak !!;)

zuzi44 pozri sa, kde sa mihne chlap, tak vsetky zasady flegmatickeho uvazovania idu bokom;))
V tom pripade : vitaj v klube s:-))) s:-)))

mima1311 Kaaayka chapem to teda dobre ,ked som prisla na taky zaver ,ze teda ty do ZA prides ,lebo skusky sxclapx sxclapx a ziaden opravak ?????? s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka hej?vyzeram nevytocivo? si ma este pri salse nevidela pozri sa, kde sa mihne chlap, tak vsetky zasady flegmatickeho uvazovania idu bokom;))

zuzi44 Kaaayka, teba moze aj nieco vytocit? Nevyzeras na taky roztacaci typ. sxudivx sxudivx

kaaayka cha, to ano;)) nebyt jednej veci co ma vcera vytocila, tak je svet nasledujuce dni gombicka

zuzi44 Kaaayka, som velmi rada, ze ti to pekne vyslo. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Ale ved ty si sikulka.

kaaayka Kaaayka, obrovskaaaaa gratulaaaacia. A moja, to takto v nedelu si sa ako dozvedela?

dakujéém sxstrechx sxstrechx …no zuzi….sa nezapries…… s:-))) s:-))) neboj sa sxnieniex sxnieniex navstevy az domov… akademicky informacny system moja, system…jak mi pulky stislo ked mi povedali ze uz to tam je? juuj…

kaaayka kaaayka, sice tym odbornym vyrazom nerozumiem, ale, ak sa patri zablahozelat, tak to prave robim sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxdevilx sxdevilx ..

jarko, dakujém patri sa patrii bo to bolo take krkolomne

zuzi44 Kaaayka, obrovskaaaaa gratulaaaacia. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx A moja, to takto v nedelu si sa ako dozvedela?

jaro kaaayka, sice tym odbornym vyrazom nerozumiem, ale, ak sa patri zablahozelat, tak to prave robim sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxdevilx sxdevilx ..

kaaayka mam toooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
dve skusky pisane v ten isty den v tej istej miestnosti bez rpestavky, 8 straaaaaan dokopy, kuaaa a ze za Bé a Cé?… ako velmi je ten alkohol kaloricky??? sxchlastx sxchlastx s:-))) s:-)))

kaaayka kaaayka: tak toto je nova definicia pojmu kamaratstvo – kamaratka za cloveka vezme aj cvicenie! nááá šak čo, ja som proste ja;)) ja umrem!!! neumieraj, ľen sa ma pekelne drz, a uvidis, este ti tam aj 49 zaziari mojim cvicenim;)) s:-))) s:-)))
ozaj, ottova je este v pohode oproti prusakovi tak o tomto typkovi som este nečut. to boli len same definicie v uzsom zmysle a sirsom zmysle a furt secko o liberalnom state a pravnej istote dokola. ech, esteze uz mam teorku za sebou. nastastie ju vyskrtli aj zo statnic, lebo povodne bola zahrnuta do obcana. by som sa scvokla. len on bol vtedy chudak z toho smutny, lebo studaci po piatich rokoch z tej teorky statu a prava uz niiic nevedeli chudaaaak…

Kapsch kaaayka: tak toto je nova definicia pojmu kamaratstvo – kamaratka za cloveka vezme aj cvicenie! ja umrem!!! s:-))) s:-)))
ozaj, ottova je este v pohode oproti prusakovi. to boli len same definicie v uzsom zmysle a sirsom zmysle a furt secko o liberalnom state a pravnej istote dokola. ech, esteze uz mam teorku za sebou. nastastie ju vyskrtli aj zo statnic, lebo povodne bola zahrnuta do obcana. by som sa scvokla. len on bol vtedy chudak z toho smutny, lebo studaci po piatich rokoch z tej teorky statu a prava uz niiic nevedeli…

kaaayka kaaaayus, nie hodinka, kto co/kolko chce, dobrovolnosti sa medze nekladu. Len, ked sa pridam, ten zaciatok by bolo dobre zhruba dodrzat. Potom sa spytaj kapsch, ci s nou triaslo, ked si za nu cvicila s:-))) s:-))) sxdancex sxdancex ..

booze, mne to nevychadza s … no snad v noci nezjem aj vola;)) …dobre, spytam sa, ale ak sa vyhovori zeto bola len zimnica tak sa snou nehram, bo urcite budem intenzivne aj za nu cvicit;))

jaro kaaaayus, nie hodinka, kto co/kolko chce, dobrovolnosti sa medze nekladu. Len, ked sa pridam, ten zaciatok by bolo dobre zhruba dodrzat. Potom sa spytaj kapsch, ci s nou triaslo, ked si za nu cvicila s:-))) s:-))) sxdancex sxdancex ..

kaaayka jarko, no jasne ze vezmem aj za nu, coze by nie, treba mi;)) …btw. to cvicenie ma byt hodinka?… aa dobre, idem sa nahlasit ale jak sa mi potom nebude ciet ucit z unavy, no boh ta opatruj! sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

jaro kapsch, to mi je luto, ze coska na teba ide. Ale mozes sa symbolicky pridat take tie cvicenia, ze dvihanie pohara, kruzenie ocami, ci malickom s:-))) s:-))) . Verim tomu, ze kaaayka, ako spravna partacka vezme cvicenie aj za teba a da si dvojnasobnu davku sxstrechx sxstrechx .
Ozaj, kaaayka, nezabudni sa napisat aj v tej temicke, ak to myslis vazne, nech to mame cierne na bielom ..

katuš jasne že utriem sxcleanx sxcleanx s:-))) s:-)))

kaaayka kaaayka ten puding výzera mňamkovo som teraz kvoli tebe cudzi počitač oslintala …..

ako kucharočka s teba sxclapx sxclapx

vidis, takyy mozes a nemusis nadavat ze si si dala vecer puding;))
jáá skromne povjem ze som dobra kucharockaa sxclapx sxclapx
prosim ta ale, utri ten pocitac, ono to bude dost neprijemne ked si tam druhy sadne…. s:-))) s:-)))

katuš kaaayka ten puding výzera mňamkovo som teraz kvoli tebe cudzi počitač oslintala …..

ako kucharočka s teba sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka kapsch: no teda, zrada!! sxbpx sxbpx ale niee, hlavne sa coskoro vyliec, tie skusky musime zvladnut, vjes ako sa mi nece pustit do ustavneho prava? nemam rada Ottovu ani tych co schreibli Ustavu;))

Kapsch kaaayka: dnes musite zemetrasenie spustit sami, lebo som chora. mam plny nos a tazko by som zvladla dake cvicenie. a hlavne si to nechcem este zhorsit. teplotu a bolest hlavy teraz pri uceni vazne nepotrebujem…

kaaayka dnes puding na ranajky, to su mi veci…fajne studeny a zdravy;))

po sto rokoch varim strukovinuu, hrach, dufam ze z neho nezaspim, kedze som si tu vcera citla ze je dobry na spanok..ja ptrebujem byt dlllho hore a ucit sa hlavne

inaak, pripajam sa ktomu pohybu o tej 19tej…dufajme;))

kaaayka tri?…pekne..nedaruj..jedna v obyfke, druha v kuchyni, tretia v kupelke ci inom mieste az to mas poruke a potom len pekne scitat hodnoty..naco furt behat do kuchyne urcite je to lepsie ako neratanie;)) ja vobec nie som ukazkovy priklad a nepatrim do tej skupinky…patrilo by sa vsak;))…keby si sledoval od zaciatku jake ja som mala hokusy pookusy a vynimkovanie a odovodnovanie ze to mozem a podobne tak by si zaciatok slovka zodpovedny oo mna neotrel;)) neviem ci pekne vysledky, teraz idem od prveho jak vrchnost kaze, takze ked ta vaha neukaze patricny ubytok po troch tyzdnoch nevazenia tak leti z okna a to doslova..dobre, mozno neleti ale budem plakat …no dobre, mozno nebudem, ale budem aspon hromzit a objednam si pizzu;)) no ale ked ukaze menej a ja sa stym na stretku pochvalim…tak dam dalsie tyzdne bez vynimky!;))

jaro kaaayka, ja som tie vahy kupil tri s:-))) s:-))) . Jednu pre mna a dve darujem. Sice som trosku nedovercivy k tym napevno udanym hodnotam, ktore sa nedaju zmenit, ale asi je lepsie pocitat trocha nepresne, ako vobec.
Hehe, a ja som si myslel, ze ty si v grupe tych zodpovednejsich v pocitani, ked mas take vysledky. Ved pockaj, kapsch ta vezme do parady a bude sxbpx sxbpx .. Vesele ucenie s:-))) s:-))) !

kaaayka jarko: ty si sa ukludnil, ja sa tiez uz netrasiem, tak je dobre;)) Ja som tiez sa k rataniu uchylila aby som nevybocila zo svojho BVD chodnicka a mohla si tak "to sladke" nejak ospravedlnit ze je to TO, co vlastne mozem..Ozaj, vyuzivas tu vahu na to ukladanie si vypoctov? ja to totiz zatial oddalujem v zmysle "az po skuskach" hoci som poriadne sprtat nezacala, takze len na tom vazim a obavam sa ci sa ktomu vobec dokopem, pretoze taktiez, ja a pocitanie a odsledovanie si hodnot nejde ruka v ruke.

jaro ok kaaayka, to ma ukludnilo. Zapamataj si: jaro a nejake hodnotenie BTS k sebe nejdu. To je zatial v nedohladne vdaka mojej povahe. Ale, az raz budem velky, budem dietolog ako drak s:-))) s:-))) .

kaaayka pocuj, neblazni, to bola akoze pochvala, ze ake je to fajne zdrave. Len ja mam taky divny styl, ok, certik?

ja som to pochopila(po par sekundach s:-))) s:-))) )len ked som si to otvorila a nedocitala do konca s tym grankom a spol tak vo mne tak cuklo, vnutornosti sa prevratili a hned myslela na sprd ze kua blbe hodnoty..ale ked oni su celkom peknee sxclapx sxclapx
ten tvoj divny styl sa mi paci uz nejaky ten cas, len prosim nie tak zhurta nerada by som bola adresatom (nie som si ista svojim ukoncenym psychickym vyvinom dietata a nerada by som uskodit si) niecoho ked budes stavat lavou nohou ako tomu bolo pri onej reklame na civcenie;))

jaro pocuj, neblazni, to bola akoze pochvala, ze ake je to fajne zdrave. Len ja mam taky divny styl, ok, certik?

kaaayka kaaayka, malo sachacov, tukov, mala porcia, slahacku ani granko to neviedelo.. Sodoma gomora velebnosti sxnieniex sxnieniex ..

normalne si ma vylakal sxudivx sxudivx

jaro kaaayka, malo sachacov, tukov, mala porcia, slahacku ani granko to neviedelo.. Sodoma gomora velebnosti sxnieniex sxnieniex ..

kaaayka predbezne som vyriesila chut na sladke keby sa naaahodou dostavila a predbezne bude "jej" den zajtra na desiatu

Light puding som vycarovala s tym ze som do neho primiesala 100g nizkotucneho tvarohu (ehm, aj s kuskami cokolady, bo nevjem dobre rozmiesavat s:-))) s:-))) )
Hodnoty: cca 250g pudingu – jedna porcia
940KJ, B=15/S=19/T= 9 (heh,moja verzia tych tukov ma menej, bo doslo mlieko, taak z polovice isla voda alá improvizacia s:-))) s:-))) )
……… + nejake jablcko na doplnenie sachacov dopoludnia , resp. vlocky ia0 DSC08471.jpg ia0 ia1 DSC08470.jpg ia1

kaaayka apolenka: budem mat na pamati ten debilnicek…dufajme s:-))) s:-)))

apolenka kaaayka: tak maj debilníček pri postieľke, aby si pekne zapísala. Teraz neviem nič ani ja, ani zuzi, ani ty s:-))) s:-)))

kaaayka kaaayka: no super, som rada, že som ťa nemátala.

ee, leen uz so msa odvtedy tri krat vyspala, tak som to vacsinu z neho zabudla jaaj a ze potom neobvinuj zuzi ze to ona zabudla, to len ja som jej tolko malo povedala;))

apolenka kaaayka: no super, som rada, že som ťa nemátala.

zuzi44 Kaaayka, ahaaaa. Ja som myslela, ze vysledky budu dnes. A seminarka ako?

kaaayka kaaayka, co skusky?
dnes som nemala, a tie vcerajsie..to az buduci tyzden vysledky

zuzi44 kaaayka, co skusky?

kaaayka ono to bolo zatial len cisto v hypotetickej rovine, ja pridem domov az o tyzden, no pripravujem sa s:-))) s:-))) kaaayka
vsetko je mozne ale zahada moze byt v tom napr.
1. zjedla si nieco slansie – telo si zadrziava vodu – to by som vylucila,na to si davam pozor, hoci nikdy nehovor nikdy
2. si pred menzesom al. pred ovulaciou – to tiez nebude v ten tyzden moj problem..myslim;))
3. skus sa odmerat, niekedy vaha neukaze ale cm-ky mozu ubudat
atd. – noo toto som uz davno nerobila, ale oblecko nic nehovori o ubytku sxbpx sxbpx
drzim ti palce, aj ku skuskam. dakujem, veru , potrebujem ich ako sol
nech sa ti dari aj nadalej.
d.

dika kaaayka
vsetko je mozne ale zahada moze byt v tom napr.
1. zjedla si nieco slansie – telo si zadrziava vodu
2. si pred menzesom al. pred ovulaciou
3. skus sa odmerat, niekedy vaha neukaze ale cm-ky mozu ubudat
atd.
drzim ti palce, aj ku skuskam.
nech sa ti dari aj nadalej.
d.

kaaayka Je mozne ze clovek ktory
ako ma,
sxchlastx sxchlastx vela,
nema ziadne sxlizx sxlizx
ziadne sxvrrrx sxvrrrx stresiky velke,
sxdancex sxdancex sa tiez..
behom povedzme necelych troch tyzdnov nic nezhodi pri katastrofalnom scenari aj priberie?

kaaayka moja vyrecnost je jedna vec ale jeho inteligencia druha;)) a seminarka? snad az zajtra, dneska som KO
Kaaayka, len pekne pracuj, bude nam po uspesnej skuske viacej kava chutit. sxdancex sxdancex Aspon dufam, ze sa zasa program nezmeni.

nebooj, uz by sa zmenit nemal

zuzi44 moja vyrecnost je jedna vec ale jeho inteligencia druha;)) a seminarka? snad az zajtra, dneska som KO
Kaaayka, len pekne pracuj, bude nam po uspesnej skuske viacej kava chutit. sxdancex sxdancex Aspon dufam, ze sa zasa program nezmeni.

kaaayka kaaayka: no ešte že tebe sa so mnou sníva len v dobrom. Lebo Kapsch ma teda riadne sklamala! Také horory!

neboj, bolo to len a len dobre… Kapsch si nevje vybrat vhodne objekty na horory, v tom je to… )…resp. nemam rada hororove sny, tak take ani nemavam, bohvie v com sa kapschik vyziva… )

apolenka kaaayka: no ešte že tebe sa so mnou sníva len v dobrom. Lebo Kapsch ma teda riadne sklamala! Také horory!

kaaayka Kaaayka, verim tvojej vrodenej vyrecnosti, ze skuska bude uspesne zapisana. sxclapx sxclapx Len pekne makaj na seminarke….

moja vyrecnost je jedna vec ale jeho inteligencia druha;)) a seminarka? snad az zajtra, dneska som KO

zuzi44 Kaaayka, verim tvojej vrodenej vyrecnosti, ze skuska bude uspesne zapisana. sxclapx sxclapx Len pekne makaj na seminarke….

kaaayka baby vazne to bolo pekneeeeee, az sa mi zobudit necelo… )…

po dve a pol hodinach ustavicneho pisania som doma…ak to ten chudak bude citat, nerucim za jeho nasledovny zdravotny stav.. fakt ze tak obkecat neobkecatelne o ktorom mate sajn jak ja o picassovi napriklad, no horoor..
aha, ale idem sa pridat medzi ochotnikov na Novej scene, jake ociska som na neho vyplestila ked cel odomna seminarku, aby ma mohol pustit na skusku aláá pan doktor, ja som ju zabudlaa , chudak, veruze ma aj nehal pisat..len ci by nebolo lepsie odist so ctou ako tam strikovat tie moje hatlaniny s:-))) s:-)))

kapsch, no som zvedava na ten snik, snad tam pojdem, kedze s tymto ujom mam v tu sobotu opravak s:-))) s:-)))

apolenka zuzi44: jasné,, jasné.

zuzi44 Apolenka, neboj, nebude to take zle. Mozno sa Kaaayke nieco pekne s tebou snivalo.

apolenka zuzi44: no niekto má na strašenie detí strašiakov, Mikuláš čerta a vy mňa sxbpx sxbpx

zuzi44 No baby, ešte že ma máte. Však by vás strašil niekto iný s:-))) s:-)))
Apolenka, aspon vidis, aka si popularna. s:-))) s:-)))

apolenka No baby, ešte že ma máte. Však by vás strašil niekto iný s:-))) s:-)))

Kapsch kaaayka: na moj sen to urcite nemalo. sak na stretku ti poviem. to bol teda krvilacny horor!!!

apolenka zuzi44: no dík, si ma potešila. Ešte si sa nešla mastiť? Tak si to užite a pozdrav kaayku. Ešte asi nemá po skúške.

zuzi44 Apolenka, co strasiak – priam nocna mora. s:-))) s:-))) cmuk.

apolenka kaaayk: bože dievča, tebe sa zase so mnou snívalo? Ja sa asi odtiaľto budem musieť odtrepať. Tebe už druhýkrát, Kapsch tiež raz a bolo to brutal… si pripadám ako nejaký strašiak.

zuzi44 Kaaayka, ak aj ja nezabudnem, pripomeniem. s:-))) s:-))) Len sa dnes poriadne snaz a nedaj saaaaa. sxclapx sxclapx

kaaayka rikap, kapsch…ono to nebude take lahke… som si lahla o sedmi ze idem spat do rana bieleho..alebo aspon zamraceneho.. aby som mohla o styroch vstat a splnit si svoju taktiku ""nauc sa pod casovym tlakom a rano, to ti ide" no ci som sa nezobudilaaaa? som v keli aj s patrickami s:-))) s:-)))

zuzi, ak sem zabludis, pripomen mi ze ti mam zajtra opisat co sa mi prave snivalo..kludne spomen aj apolenku, nerada by som taky famozny snik zabudla ale ked, tak odpust, som ja jakasi vytreta posledne dni s:-))) s:-)))

Rikap kaaayka: daj si radšej na chvíľočku pauzu, nejakú rýchlu prechádzku na čerstvom vzduchu a potom znova pokračujv študovaní písmeniek, slov, viet, súvetí atď s:-))) s:-)))
To bude mať zaručene lepší efekt ako pilula

Kapsch je dost odveci dat si ginko biloba (alebo nedat !!) aby som si zapamatala tu hordu pismen, slov, viet a suveti, a nevediet, ci uz som si tu piruľu dala abo nie a moze sa len jedna.. s:-))) s:-)))

no ty si teda truhlik! s:-))) s:-))) sxclapx sxclapx

kaaayka je dost odveci dat si ginko biloba (alebo nedat !!) aby som si zapamatala tu hordu pismen, slov, viet a suveti, a nevediet, ci uz som si tu piruľu dala abo nie a moze sa len jedna.. s:-))) s:-)))

kaaayka noo, akurat som dosla zo skusky..ukazala som sa tam, omrkla som ze tam je nespocetne mnozstvo aktivnych ktori to uz chcu mat za sebou, zhrnula som cakacou dobu asi tak na min. 4 hodiny, co nestihla by som pripravu na zajtrajsie dve (medzi nami, nestiham uz aj tak) veru, pobrala som sa ja radsej smer tesco nakup obzivy s tym ze sa tam vratim o tyzden, hadam to bude o kustik vyplienene… sxstrechx sxstrechx

kaaayka kaaayka: taku podobnu fotku mam doma aj ja – svoju. a vyzerala som tak, ked som sa splhala k 70-tim kilam. takze kedze neviem vysku tej baby, odhadujem, ze ma medzi 68 a 75kg.

cha, ja som to tusila, dakujem za potvrdenie;))

Kapsch kaaayka: taku podobnu fotku mam doma aj ja – svoju. a vyzerala som tak, ked som sa splhala k 70-tim kilam. takze kedze neviem vysku tej baby, odhadujem, ze ma medzi 68 a 75kg.

jaro vies, kaaayka, ked sa baby neozvali, chcel som ta v tvojej dileme potesit aspon ja.. s:-) s:-)
A k tej vahe, nikde som nenasiel funkciu na editovanie poloziek, takze sa to neda. Tlacitko pamate je na pridavanie jednotlivych navazenych poloziek do (denneho) prijmu.

mima1311 boooze… s:-))) s:-))) no co stebou, budem si musiet na tvoj "chod" zvyknut…len nekup namiesto vahy vrtacku prosim, ak budu mat pomylene stitky napriklad s:-))) s:-)))
To by som sa chlapovi zavdacila s:-))) s:-))) ,uz ich ma asi 5 a stale malo ,asi ako ja kabeliek s:-))) s:-)))

kaaayka boooze… s:-))) s:-))) no co stebou, budem si musiet na tvoj "chod" zvyknut…len nekup namiesto vahy vrtacku prosim, ak budu mat pomylene stitky napriklad s:-))) s:-)))

mima1311 Budes mi to musiet v ZA vysvetlit ….asi je este pre mna priskoro a zavity sa mi prebudzaju a aktivuju asi neskor s:-))) s:-)))

kaaayka Este k tej vahe ,akurat idem do li….uz si zistila ,ci sa tam da aj nasa potravina pridat ?????

nezistilaa, ale domnievam sa ze ano.. podla toho ze je tam funkcia na ukladanie tak dedukujem ze ked nejaku vymazem a nahradim pod tym cislom vlastnu tak to pojde..ale to su len moje teorie pretoze vzdy robim to co mi netreba namiesto opaku.. s:-))) s:-))) takze si pockam kym mi to asi povjes ty;))

kaaayka Kaaayka takto vraj uz budu modelky vypadat ….ze vraj uz koncia ,,suche ritky,,
Vsak ta babenka je aka ma byt ,aj ju je za co chytit ,no nie ?????
a veru jej neviem odhadnut plusove kilecka ,to je klamlive …a kde si ju prosim ta vysmatrala ???? To ty takto miesto ucenia ???HAaaaaaaaaaa??????? sxbpx sxbpx

áále isla som pozriet na stranku alá najvacsi komunikacny server;))… no jo je to klamlive, alee ked ni niekto tvrdii ze je to obrovsky kusisko napr. v porovnani s tebou a ty vidis ze je to len taky pekny kúúštek ktory ma daleko od teba, tak to nastve..aj jednu aj druhu stranu s:-))) s:-))) chapes??;))

mhhm, namiesto ucenia, bola som hore do pol tretej co sa mi spat nedalo, ale ze mam dnes skusku, to niee..ale privstala som si..mam hodinku na to aby som zistila z ktoreho predmetu s:-))) s:-)))

mima1311 Este k tej vahe ,akurat idem do li….uz si zistila ,ci sa tam da aj nasa potravina pridat ?????

mima1311 Kaaayka takto vraj uz budu modelky vypadat ….ze vraj uz koncia ,,suche ritky,, s:-))) s:-)))
Vsak ta babenka je aka ma byt ,aj ju je za co chytit ,no nie ?????
a veru jej neviem odhadnut plusove kilecka ,to je klamlive …a kde si ju prosim ta vysmatrala ???? To ty takto miesto ucenia ???HAaaaaaaaaaa??????? sxbpx sxbpx

kaaayka kaaayka, to si ty? Tak ok, nie je tucna, len tak trosku baculka.. s:-) s:-)

myslim ze ja mam k nej daleko;)) ale to tvoje "tak ok" nepotrvrdilo moju teoriu..uznavam, tak trosku baculka je, ale 20, 30 kg naviac asi nem

a vsimas ze som oslovila "baby" a ozval si sa ty?;)

jaro kaaayka, to si ty? Tak ok, nie je tucna, len tak trosku baculka.. s:-) s:-)

kaaayka baby, mam dilemu, ci som slepa alebo vazne nevidim, resp. clovek kolo mna..kolko moze mat tato deva kg naviac?.. ze nie je moc tucna?… (tiez riesim somariny s:-))) s:-))) )

ia0 he.jpg ia0

kaaayka A ty co tu zase robis ??????? sxbpx sxbpx uz si naucena ???????

ale houbiis, ked ono mi to nejde ani len citat…sak su opravaky..ach jaj, som ľajdak.. a ze ma to netrapi? svet je gombička s:-))) s:-)))

mima1311 A ty co tu zase robis ??????? sxbpx sxbpx uz si naucena ???????

kaaayka jaro, vdaka, too asi nevyuzijem, plus este anj co spanielska dedina pre mna, taakze budem v sladkej nevedomosti … a co sa skusok tyka..hmm, nemam telku..aspon nie zapojenu, slava ti notebook;)) ale idem sa uz donutit to citat..musiim… odpojte mi ktosi net sxbpx sxbpx

jaro kaaayka, tak som nasiel, co to tlacitko znamena. Malo by ukazat hodnotu Bread units. 1 Bread Unit (BU) = 12 g carbohydrates . Sluzi to vraj hlavne ludom na inzuline na kontrolu prijmu cukru v potrave. Viac na googli, alebo aj tuto: m http://www.kandisin.at/kandisin/cms_int … 57006E40A8 m
Takze, cas mas usetreny a mozes sa v klude chystat na nadchadzajuce skusky sxtvx sxtvx s:-))) s:-))) ..

kaaayka kaaayka: ty si jaka extremistka! kazdopadne ti drzim zajtra palceky…

som a vadi mi ze mi to nevadi… chapeme sa vsakze.. ) ..dakujem, bude to nahoda a obkecavacka..nie k teme samozrejme ale skor" ujoo, nerob drahoty a nehaj ma prejst", to jedna, no potom dve vo stvrtok, to uz neobkecam, too uz pero v ruke drzat musim..veru,mne nepomoze ani kebych mala dve v ruke;)) no do stvrtku casu doost..cha..

Kapsch kaaayka: ty si jaka extremistka! kazdopadne ti drzim zajtra palceky…

kaaayka CVICENIE: zopar minut Zumby na zahriatie (30min) lebo by som potom zmeskala svoj olovrant plus na pretiahnutie bolavych svalov spolu so strecingom stacii,ale pocit na umretie uz ustupuje, dostavam aku taku kondicku sxclapx sxclapx vecer este rychla chodza a pre dnesok vybavene…
len smutne ze skuska zajtra, potom dve a nemam jaksi to, aby so msa do toho pozrela sxbpx sxbpx

kaaayka kaaayka, teraz mi ty mozes na oplatku prezradit, na co sluzi tlacitko BE na tej vahe. Nejako divno to prekladaju do cestiny aj slovenciny, vlastne skoro vobec ziadne vysvetlenie. Alebo som sa precenil s tolkymi tlacicami s:-))) s:-))) ..

jaro, v skutku trefna otazka.. s:-))) s:-))) netusim co by to mohlo byt, este som tu vahu nemala pod drobnohladom, ale ked na to prides skor jak ja, daj vediet;))

jaro kaaayka, teraz mi ty mozes na oplatku prezradit, na co sluzi tlacitko BE na tej vahe. Nejako divno to prekladaju do cestiny aj slovenciny, vlastne skoro vobec ziadne vysvetlenie. Alebo som sa precenil s tolkymi tlacicami s:-))) s:-))) ..

kaaayka mima, az mas vahu, ktora sa predavala v lidli, tento navod by na nu mohol pasovat. Je tam aj tabulka v slovencine: m http://www.kompernass.com/pages/_pdfs/c … 9dc507.pdf m

nie mohol, ale musel, je to ten isty sxclapx sxclapx konecne som vyriesila dilemu ako dostanem hodnoty do pc bez prepisovania, viva pdf. , vdaka Jarko s:-))) s:-)))

kaaayka ano mimka, je tam anj, cestina a slovencina, ziadne strachy )

jaro mima, az mas vahu, ktora sa predavala v lidli, tento navod by na nu mohol pasovat. Je tam aj tabulka v slovencine: m http://www.kompernass.com/pages/_pdfs/c … 9dc507.pdf m

mima1311 Kaaayka ,zabudla som na najdolezitejsie …. ….je to v slovencine ????
Lebio ja tu vahu co mam teraz doma mam taku podobnu ,tiez su tam prilozene kody s hodnotami potravin aj BST ale ma jednu malu ,ale pre mna dost zasadnu chybicku …..nie je ,,po nasom ,, s:-))) s:-))) je to po nemecky ….leda zeby som ju Tini darovala …..a tiez ma okolo 999 hodnot nastukanych ….ale ja ju len tak vyuzivam na vazenie .

Kapsch skoda, aj ja by som ju kupila. ta moja je uz po roku a pol dobre zdemolovana. len v lete som bola nutena kupit si jednu vo francuzsku na dovolenke (lebo som ju zabudla pribalit a 3tyzdne bez vazenia by bola katastrofa) a jednu taku malinku som dostala od kamarata na vianoce (je malinka ako kalkulacka). takze u vah mam nadstav…

kaaayka tusim by som od danej spolocnosti mohla dostat proviziu za zvacseny dopyt po vahach… s:-))) s:-)))

mima1311 mimkaa, ano ano su tam nase potraviny, okrem tofu a sojovych veciciek myslim, ale da sa ti tam navolit aj vlastna potravina mam taky dojem, len vymazes tie co su tam nepotrebne, pre nas veeeela, bo je ich tam az 999 myslim… ) …ja som tiez kupila, musela, bo som pendlovala medzi dvoma mestami a pravidelne sa mi stavalo zee som ju zabudla..takto som to vyriesila a som rada ze som rada..ked budem mat viac casu tak ju omrknem do spiku kosti, co a ako sa robii, bo teraz by som samala ucit na skusky…ten hore mi je svedkom ze trcim aj tak za pc

Super Kaaayka pojdem si ju kupit sxclapx sxclapx

kaaayka darka, no tak potom to mas vyhrate, isto jedna bude sxclapx sxclapx
cenaa kolo 15€, takze dost slusne

Dara Kaaayka: tak to je suprova vaha..to by sa mi zisla. ze som si ju v tom letaku nevsimla . uz je urcite vypredana:((

darka, je tam od vcera, tak chod skusit, za to nic nedaas..mozno ju tam nakoneic budu este mat :O)

tak ja ju skusim vypatrat, vsak v Petrzke su Lidle hned tri:))

ozi a cena?

kaaayka mimkaa, ano ano su tam nase potraviny, okrem tofu a sojovych veciciek myslim, ale da sa ti tam navolit aj vlastna potravina mam taky dojem, len vymazes tie co su tam nepotrebne, pre nas veeeela, bo je ich tam az 999 myslim… ) …ja som tiez kupila, musela, bo som pendlovala medzi dvoma mestami a pravidelne sa mi stavalo zee som ju zabudla..takto som to vyriesila a som rada ze som rada..ked budem mat viac casu tak ju omrknem do spiku kosti, co a ako sa robii, bo teraz by som samala ucit na skusky…ten hore mi je svedkom ze trcim aj tak za pc

mima1311 Aj ja ju chcem ….ja som sa aj pozerala ze je tam vaha ,ale ze vie taketo zazraky to som nevedela …. kupit ….do zasoby s:-))) s:-))) ,ta moja ,skoro uz rocna ,je po kazdodennom vazeni x potravin denne uz zrela do dochodku a budem mat aspon rezervnu ,staru necham u svokrovcoch ,nemusim potom nosit …
Kaaayka su tam nase potraviny predvolene ????? Rychlo ,rychlo pis

kaaayka Kaaayka: tak to je suprova vaha..to by sa mi zisla. ze som si ju v tom letaku nevsimla . uz je urcite vypredana:((

darka, je tam od vcera, tak chod skusit, za to nic nedaas..mozno ju tam nakoneic budu este mat :O)

Dara Kaaayka: tak to je suprova vaha..to by sa mi zisla. ze som si ju v tom letaku nevsimla . uz je urcite vypredana:((

kaaayka kaaayka, pises, ze si si kupila vahu, co ma uz tusim v sebe nejake predvolene hodnoty kJ. Dnes som taku videl v lidli. Ale dost ma stve, ze sa tam okrem 1000 predvolenych hodnot nedaju nahodit vlastne. To by bolo zsuuzsoo.. Myslis, ze je to dobra vec? Ja sa neviem prinutit nahadzovat do pocitaca, tak ta vaha by ma asi k tomu neprinutila, ci?

jaro, ja mam tu vahu z lidla, omrkavala som ju uz tyzden v letakoch a rano som hned bezala si ju kupit az mi ju nevyfuknu..V tej knizke k tomu su vsetky tie kody s nazvom potravin a su tam take od vymyslu sveta ze mi asi nebude chybat ziadna..az na jednu, pretoze tusim tofu som tam nepostrehla pri oboznamovani sa snou.. ja si myslim ze ano, je to dobra vec, pretoze mne sa tiez necelo do pc nahadzovat, lebo to furt odbiehat z kuchyne, hladat to v tom zozname a podobne sa mi nechcelo,takto to mam pod palcom a vsetko co si odvazim, zadam kod (ktory sa pri castom pouzivani naucim urcite) a len to ulozim do pamate a vecer si pozriem kolko som do seba toho dala pekne aj s vypoctami , B, S, T, co sa mi pri inych pocitat necelo..mne sa vazit chce,ale pocitat nie..a ked to ma v sebe, rpeco to nevyuziit, ked len natukas kod, ktory samoska zo zaciatku budes listovat..ja si ich pozvyraznujem a pojde to do hlavy. sxdancex sxdancex

jaro kaaayka, pises, ze si si kupila vahu, co ma uz tusim v sebe nejake predvolene hodnoty kJ. Dnes som taku videl v lidli. Ale dost ma stve, ze sa tam okrem 1000 predvolenych hodnot nedaju nahodit vlastne. To by bolo zsuuzsoo.. Myslis, ze je to dobra vec? Ja sa neviem prinutit nahadzovat do pocitaca, tak ta vaha by ma asi k tomu neprinutila, ci?

Kapsch kaaayka: chudatko moje, takto sa vsetci proti tebe spikli? a co oni zase menili vlaky? sak tie sa menili 13.dec… co zase vymyslaju?
ja som vcera tiez pekne skackala cez svihadielko a dupkala susedom pod nami… sxsvihx sxsvihx s:-))) s:-))) tak som mala aspon ciste svedomie, ked mi priatel vecer spitol, ze mam daky vacsi zadok. ale mne to nevadi, aj tak sa mi nepacilo, ako sa mi zmensil.

zuzi44 no ale fakt ! hotova dzungla… pre mna! dieta nevyvinute, zranitelne, psychicky ovplyvnitelne!! (nie narusene!) s:-))) s:-))) no to sa robi takto cez vianocne sviatky? nerobii… sxnieniex sxnieniex
Chudiatko moja, psychicky vykolajene. Keby som bola blizsie, pridem ti pofukat. Pekne sa vyspinkas a bubak bude prec. Len dufam, ze nebudes mat nocne mory. s:-))) s:-)))

kaaayka Kaaayka, mala si celou cestou a kusok aj pred nou o poriadnu zabavu postarane. Tomu sa hovori adrenalinovy sport. s:-))) s:-))) Vitaj nazad v civilizacii. s:-))) s:-)))

no ale fakt ! hotova dzungla… pre mna! dieta nevyvinute, zranitelne, psychicky ovplyvnitelne!! (nie narusene!) s:-))) s:-))) no to sa robi takto cez vianocne sviatky? nerobii… sxnieniex sxnieniex

zuzi44 Kaaayka, mala si celou cestou a kusok aj pred nou o poriadnu zabavu postarane. Tomu sa hovori adrenalinovy sport. s:-))) s:-))) Vitaj nazad v civilizacii. s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka je nepodstatne ked na novy rok su same zmeny… zelezniciari si nedali ani len tu namahu prist mi zaklopat na dvere ze moj krasny spoj rusia a nebyt mojej predvidavosti a schopnosti narabat s cp.sk som sa ani do pozadovaneho mesta nedostala..takze som sa zbalila na poslednu chvilu, ovesena jak vianocny stromcek, hoc doma zabudnutych milion, alebo teda aspon stvrt, veci, ktoré sa mi postupne vynorovali, z ryhclika sa "mimoriadne" stal osobak, bo zabudli oznamit ze isty osobak nepojde, tak setci naskakali do rychliku a osobne si boli vybavit vynimku..skvele… prestup v jednom mieste, cakanie na autobus hodinu a pol, banalita,…prisiel rozhegany komunistnik, vzhladom na čo dufam ze sa mi aspon poriadne vplyvom traslavosti motoroveho vozidla sxsvihx sxsvihx vytravilo…hlad dosiel, nezajem ze kopa ludi, vytiahli sa celkom cerstvo kupene krabie tycinky, potom 20 cm dlhy kalerab ktory chrumal sta mrkva..po obchodzke a prehliadke vsetkych carovnych dedin z bodu Bé do bodu Cé ktore trvalo raz tolko ako malo som mohla s pokojom na dusi uhanat na metsku, ktorá v duchu na novy rok, novy šat, nainstalovala nejake hovoriace čuda, ktore ma informuju o nazve zastavky, ale ako keby tomu nebolo malo, pomenili aj nazvy zastavok, takze kym som si uvedomila ze to oni padlí na hlávku, tak som sa zlakla ci idem spravnou mestskou..pridem, a v bode Cé ani stopy po nejakej obzive,bude to ciet akciu smer obchod sxdancex sxdancex
Pozitivum dna? vyzumbovala som sa do špiku kosti, ak nie uplne tam, tak skoro a mam novuuuu, uz druhu vahu na potraviny, krasne s ciselkami kde si budem zadavat hodnoty KJ a vazit kazdu blbost, lebo ma to este neomrzelo a mam tak pod palcom svoj neohrabany odhad… sxbpx sxbpx
to je všé přátelé..prozatim s:-))) s:-)))

Kapsch kaaayka: no jasne, to cvicenie nie je len tak. treba podla toho naplanovat cely den. lebo s plnym zaludkom sa cvicit neda, takze treba pockat na mierne vytravenie. potom treba strecing, pocvicit, hodit ovocko, sprchu, jedlo… a ked do toho daco pride, hned je plan v haji. preto som si ja zvykla cvicit doma cez tyzden doobeda. to je u nas maly ruch (je doma len otec a ten vacsinou spi), a netlaci ma cas. akurat sa idem vrhnut na to… sxsvihx sxsvihx

kaaayka kaaayka: no strecing nemusi byt na cas. hlavne aby si dobre ponatahovala vsetky partie, co ides cvicit. mne to trva asi 5-7min. sak si kukni nejake pekne cviky na m http://www.trener.sk m a m http://www.sportujeme.sk m
s medziskokom to vobec nevadi. tym padom vlastne cvicis nohy dvakrat intenzivnejsie nez ruky. ale casom sa to mozno naucis, aby si mohla zrychlovat.
rotatory si velke klby. tie si treba rozcvicit tiez. takze budes mavat celymi ramenami (kruzit), potom laktami, zapastami, bedrovymi klbky, kolenami a clenkami.
no, to ovocko po cviceni je dobra vec na ochranu svalikov, lebo tie sa svine chcu pri nedostatku energie rozpustat skorej ako tucik. a predsa by si nechcela prist aj o tie svaliky, co mas. najlepsie je hned po cviceni si dat ovocko a potom po polhodke nejake normalne jedlo (najlepsie viac bielkovinove). ale tak ked to raz porusis, tak sa z toho nestriela.

dakujem kapsch:O) uz som to omrkla..ked ono to cvicenie ce potom taku dokonalu synchronizaciu, bo hodku predtym sa najest, potom sa hodka cvici, potom to ovocko, bielkovina.. ovladat to ovladam, no nie vzdy sa to da stihat presne na minuty ked sa zacne o nieco neskor a pod..ale snaha sa cenii a hadam o tie svaliky nepridem, lepsie jak lezat a prichadzat o ne tak si myslim;))

Kapsch kaaayka: no strecing nemusi byt na cas. hlavne aby si dobre ponatahovala vsetky partie, co ides cvicit. mne to trva asi 5-7min. sak si kukni nejake pekne cviky na w www.trener.sk w a w www.sportujeme.sk w
s medziskokom to vobec nevadi. tym padom vlastne cvicis nohy dvakrat intenzivnejsie nez ruky. ale casom sa to mozno naucis, aby si mohla zrychlovat.
rotatory si velke klby. tie si treba rozcvicit tiez. takze budes mavat celymi ramenami (kruzit), potom laktami, zapastami, bedrovymi klbky, kolenami a clenkami.
no, to ovocko po cviceni je dobra vec na ochranu svalikov, lebo tie sa svine chcu pri nedostatku energie rozpustat skorej ako tucik. a predsa by si nechcela prist aj o tie svaliky, co mas. najlepsie je hned po cviceni si dat ovocko a potom po polhodke nejake normalne jedlo (najlepsie viac bielkovinove). ale tak ked to raz porusis, tak sa z toho nestriela.

gulka.zuzulka Ďakujem ty tajny navigator. s:-))) s:-))) idem to pohladať ešte a pokúsim sa prekonať sa a niečo stiahnuť. s:-))) s:-)))
sxdancex sxdancex

kaaayka tuu som ju stiahla, ale nie ten prvy link slecna mantava s:-))) s:-))) ale tie dalsie (od jahodky, prvy skus), kde ti otvori aj tu stranku stym , da sa to tam pozret, a tam je ze downloaad.. tak skus nato.. nechcem sem davat linky aby to nebola reklama ci co, tak hladaj a ked sa nebude dat, budem ta v indiciach navigovat;)) (zumba power ist the best… )

gulka.zuzulka okej, 45 min vytrvalej zumby ( uz sa to na nu aj podobaloo, s:-))) s:-))) chce to len cvik) za mnou, mozem sa ist hodit opat do pracky sxstrechx sxstrechx
uff..
Ahoj Kayka, ak sa ta mozem spytat, kde si si stiahla tu zumbu? ja som tu nasla cosi ale neviem si to stiahnut….. asi som mantava…. s:-))) s:-)))

kaaayka kaaayka: no ja skacem uplne nizucko. a mam to zaradene v intervaloch – 40sek work/20sek rest – to cele 5x. sak vyskusaj, a uvidis. kazdopadne netreba zanedbat rozcvicenie rotatorov …rota čo?? nenut ma zapnut google s:-))) s:-))) , strecing a na tie kolena sa v rozcvicke zamerat. ja si pretiahnem v takom rychlostrecingu tie kolena po kazdej serii (aj v posilke). no a ked ti to nebude robit dobre, tak to taka strasna strata nie je – svihadlo dostat kupit za babku… sxsvihx sxsvihx

kaaayka kapschik a kolko ma trvat ta rozcvicka? bo ja strecing tak ze sa ponatahujem az citim svaly (pedpokladam ze nejake su s:-))) s:-))) ) a hor sa work, to jest moj strecing je tak pol minuty? minutu ak sa mu dost venujem… a tusim nevjem skakat cez svihadlo..tedaa nie na jeden krat, ja robim medziskoky odmalicka snad mozem aj take

btw. je nutne po cviceni to ovocko? bo ja uz som docvicila a bol cas na klasicku desiatu , uz mi aj vsetci v bruchu vyhravali, tak som si dala lyzicku medu a 78 g chlebik so syrom..

Kapsch kaaayka: no ja skacem uplne nizucko. a mam to zaradene v intervaloch – 40sek work/20sek rest – to cele 5x. sak vyskusaj, a uvidis. kazdopadne netreba zanedbat rozcvicenie rotatorov, strecing a na tie kolena sa v rozcvicke zamerat. ja si pretiahnem v takom rychlostrecingu tie kolena po kazdej serii (aj v posilke). no a ked ti to nebude robit dobre, tak to taka strasna strata nie je – svihadlo dostat kupit za babku… sxsvihx sxsvihx

kaaayka nahodou svihadlo je v pohodke. ja mam problem s kolennami a nic mi to nerobi. len treba skakat nizucko, nie jak dake kozliatko…

kapschik , a myslis ze to znese moju zataz? nerada by osm si ich odpasla este viac ako mam totiz;)) smaozrejme ze nizucko, zas sa necem :O)

Kapsch nahodou svihadlo je v pohodke. ja mam problem s kolennami a nic mi to nerobi. len treba skakat nizucko, nie jak dake kozliatko…

kaaayka okej, 45 min vytrvalej zumby ( uz sa to na nu aj podobaloo, s:-))) s:-))) chce to len cvik) za mnou, mozem sa ist hodit opat do pracky sxstrechx sxstrechx
uff..

katuš Kaaayka švihadielko niči klby iny šport ti treba s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka kaaayka: esteze mame tych nasich chlapov. obcas ma aj ten moj trochu postrazi. i ked sa priznam, ze aj my sme boli vcera v restike a nemali ziaden salat, ani zaujimavu kuracinku, tak som si bachla pizzu (ale zjedla som len necelu polku, cca 200g). tak z toho sa tolko snad nestiela. dneska budeme spolocne cvicit a vsetko vyskaceme… sxsvihx sxsvihx

zavidim ti tu pizzu , teraz si ze som si ju nedala..a pri polke by som veru neostala…brr…. noo a co sa tyka skakania…kua sxudivx sxudivx , idem si ja pekne krasne svihadlo zaobstarat sxsvihx sxsvihx

Kapsch kaaayka: esteze mame tych nasich chlapov. obcas ma aj ten moj trochu postrazi. i ked sa priznam, ze aj my sme boli vcera v restike a nemali ziaden salat, ani zaujimavu kuracinku, tak som si bachla pizzu (ale zjedla som len necelu polku, cca 200g). tak z toho sa tolko snad nestiela. dneska budeme spolocne cvicit a vsetko vyskaceme… sxsvihx sxsvihx

kaaayka Kaaayka si hviezda,keď takto pekne odolávaš.A medík je zdravý,tak sa netráp,určite ho telo potrebuje v tomto sychravom počasí.

taka pohasnutejsia hviezda sa citim.. 7 dni som ficala ani neviem na com a teraz ked furt prsi poomalicky to ubuda…brr…ja to chcem naspaat… ale dakujem ti, ked zdravy tak zdravy… uz som ho dojedla

kaaayka apolenka, uzasne neuzasne, postavila som sa na vahu a plus 3 kg?…kto mi vysvetli toto haprovanie vahy dostane metal, boo dam sa asi na vykrmovanie a fakt budem chudnut s:-))) s:-))) ale nie, no ale uznajme…viac jak tyzden sa clovek drzi a hore hentolko po vsetkych vyprazdnovacich peripetiach ? brrr sxnieniex sxnieniex

Ľubka S Kaaayka si hviezda,keď takto pekne odolávaš.A medík je zdravý,tak sa netráp,určite ho telo potrebuje v tomto sychravom počasí.

apolenka kaaayka: veď to je úžasné, toľko dní bez BVD. Teda vlastne s. Nebolo to také strašné.

kaaayka dobre raaanko… hned na uvod..mam taky pocit ze utekam od "sestonedeliek", to bude najlepsie, lebo tie stresy s:-))) s:-))) …
s farbou von: 10. BVD sa nekonal, pretoze vynimka padla, a kedze je to bezvynimkove tak sa musim priznat ze vcerajsok neprebiehal uplne s kostolnym poriadkom, no i napriek chuti na masrkty som odolala, ziadnu salonku, keks, cokoladu, lizatko, bonbonieru, vsetko to co lezalo predomnou , som sa ani nedotkla..tedaa popravde, kusok tej bonboniery som vzala do ruk no priatel na mna pozrel sxnieniex sxnieniex sxbpx sxbpx , tak som ju ja pekne krasne odlozila a som rada;)) takze v com v podstate spociva vynimka?..ja ani nevjem, vecer som si sadla k vlasskym orechom a "škrupila" som si zopar dost;)), s priatelom sme boli v pizzerke, taku chut som na nu mala no dali sme si grilovane kuraci spiz na zeleninke, ja ktomu salat a predtym paradajkovu polievku, no ne taka co chuti ako zo zacku, ale to bolo ako paradajky v konzerve a normalne, rozmixovane.. ten salat som uz ani nevladala a supla som ho do krabicky,.. potom doma asi o hodku som si zobla z cohosi zapeceny barani roh a tusim aj nejake lyzicky medu v ramci dna s priklonom k veceru boli..ci to ratat ako ozdravna kura pre moju oslabenu imunitu?..ale aj tak to povazujem za vynimky a vybocenie…cvicenie sa nekonalo, dnes sa bude, dam si to tak "obdeň" az to nie je kazdy den, bo hoci som nemala svalovicu, citila som ze som sa hybala;))… takzee nebudem v klube, alee aj tak budem ficat bez vynimiek, teda, aspon sa o to snazit co najlepsie viem, a v tom pripade nebudem musiet vypisovat nejaku tu vynimku,ookato porusovat a hanbit sa;))
Ale aj tak som pysna ze som nist SLADKE (cesť medu) do seba nedala (to bolo usilia!)
s:-))) s:-)))
howk;))

katera Blahoželám k BVD sxclapx sxclapx . Už aby som sa aj ja dostala s tým jedlom do normálu.

Kapsch kapschik, urcite to bude dobre, to sa zmaakne…:O) vies co rozmyslam si na olovrant? ze si zrobim troochu toho zlateho klasu s mliekom, hodim tam bielu activiu a budem to mat alternativu pudingu s lyzickou medu a mozno kiwi… predtym si pojdem zacvicit, az teda vyuzijem tie sacharidy z tej kiwi, hmm, co povies?

hm, dobry napad… inak v bille som objavila puding pre diabetikov. a je normalne ze dobrusky…

kaaayka kapschik, urcite to bude dobre, to sa zmaakne…:O) vies co rozmyslam si na olovrant? ze si zrobim troochu toho zlateho klasu s mliekom, hodim tam bielu activiu a budem to mat alternativu pudingu s lyzickou medu a mozno kiwi… predtym si pojdem zacvicit, az teda vyuzijem tie sacharidy z tej kiwi, hmm, co povies?

Kapsch kaaayka: tak to je super, ze si bola za obedik pochvalena…
no tak pri skuskach drzim palceky. ja sa akurat "drvim" obcana. netrpezlivo budem ocakavat spravy z prveho terminu (13.jan) – dufam, ze vsetci prejdu lavou-zadnou a mne sa trochu ulavi, ked tam 20.jan pojdem.

kaaayka kaaayka: no zda sa, ze cvicis tento tyzden aj za mna. sxsvihx sxsvihx ja budem asi az zajtra (po tyzdni), lebo dnes mi je dako divne.

kapschik : no veru, cvicim, ale dokedy, teba to drzi aspon dlhodobo, tak ti prajem az sa to to "divne" prehupne do "skvele"!! :O) ja zajtra do NR, skusky mam, no priprava az tam, takze to nebude ziadna slaava…hoci tajne dufam ze bude:O)

obed mi vychvalili, moj ocinko ho ledva zjedol, masovy pytlik sa mu teda pacil ze kde som to videla..reku v hlave..tak si to pofotil a povedal kazdemu skym telefonoval s:-))) s:-))) ja z neho umrem asi;))

kaaayka ej bisťu, ale aku chut na zmrzlinu smotanovu mam??…musim cosi vymysliet az to prejde, bo na sladke nie, len na nu sxnieniex sxnieniex dala som si kusok pomaranca tak snááád,veru idem sa posadit na stacionar, neskor napisem ci som vobec sla sxstrechx sxstrechx

Kapsch kaaayka: no zda sa, ze cvicis tento tyzden aj za mna. sxsvihx sxsvihx ja budem asi az zajtra (po tyzdni), lebo dnes mi je dako divne.

apolenka kaaayka: paráda, hýbeš sa riadne.

kaaayka Cvicenie: Vcera hodinka v rytme Zumby plus 10 min stacionar na rozohriatie som zabudla si poznačit..
Akurat chystam obed pre chlapov, kuracie prsia marinovane zapecene so syrom v lisktovom batozteku plus priloha..jáá ostanem bez listkoveho cesta samozrejme sxstrechx sxstrechx

Kapsch kaaayka: no ono ani mne sa nechce verit, ze som na chrbte nosila minimalne basu siestich dvojlitrovych mineralok, a ze ma priatel vobec taku udvihol… sxudivx sxudivx

veru veru…cudne… len to moje tintitko si ma teraz nosi jak keby som bola vrecko krumpli namiesto vreca s:-))) s:-))) sak ked mu raz rupne v kostach, hned ho to prejde, jaa mu to tvrdim uz davno

no sak my mame obe takych somalcanov. tiez sa cudujem, ze ma udvihol – take hebedo. teraz ma uz moze pouzivat ako cinku… s:-))) s:-)))

kaaayka kaaayka: no ono ani mne sa nechce verit, ze som na chrbte nosila minimalne basu siestich dvojlitrovych mineralok, a ze ma priatel vobec taku udvihol… sxudivx sxudivx

veru veru…cudne… len to moje tintitko si ma teraz nosi jak keby som bola vrecko krumpli namiesto vreca s:-))) s:-))) sak ked mu raz rupne v kostach, hned ho to prejde, jaa mu to tvrdim uz davno

kaaayka kaaayka: co je tazsie? 1kg zeleza alebo 1 kg peria? s:-))) s:-)))

ytak, tazka to otazka, preto som si vybrala VS kde sa vela nerozmysla ale keca s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

Kapsch kaaayka: no ono ani mne sa nechce verit, ze som na chrbte nosila minimalne basu siestich dvojlitrovych mineralok, a ze ma priatel vobec taku udvihol… sxudivx sxudivx

Ytak kaaayka: co je tazsie? 1kg zeleza alebo 1 kg peria? s:-))) s:-)))

kaaayka hlasim ja hlasim zee po veceroch mam po dlhej pauze chutky po moznom aj nemoznom, ale pripisujem to tomu ze spavam doobeda a potom sacharidy nie su to co by malo byt hoci idem spat v noci, takzee menim taktiku a aj neskor poobede si dam plnu davku sachacov, boo potom uz len chodim co by som zbodla a kedze aspon nist ohrozujuce nemame, tak som isla bezvynimkovo, hoci som prisla na chut medu, apson ze dosiel, no nie uuplne mojou zasluhou;))
pitny rezim paradicka, stym ja problemos nemam. Naopak so seknutou lopatkou ano, no nefim z coho.

Vcera mi akurat polovicka ukazovala v Li… ake je tazke 10kg vrece granul veru bolo, taksa mi verit nece ze kde to bolo na mne schovane a ci tych 20 kg je tak isto tazkych ako 20 kg tych granul? bo sa mi to nejak nezda s:-))) s:-)))

zuzi44 Kaaayka, drz sa na dlhej snure BVD ! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka kaaayka: poradne nakopni tym bacilom prdel! sxbpx sxbpx

cha !! tvrdo sa na tom pracuje ! sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

kaaayka kaaayka: super uz tyzden sa drzis sxclapx sxclapx

veruu uz osmy den sxclapx sxclapx dnes rano som sa postavila na vahu po piatich dnoch od vazenia..júúj prijemne vazenie..uvidime v pondelok, po tyzdni

kaaayka Kayyyka: neskoro, ale predsa : gratulujeeeem sxclapx sxclapx

jééj, dakujem ti luanka

Kapsch kaaayka: poradne nakopni tym bacilom prdel! sxbpx sxbpx

Ytak kaaayka: super uz tyzden sa drzis sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

lu.anna Kayyyka: neskoro, ale predsa : gratulujeeeem sxclapx sxclapx

Rikap kaaayka: paráda – krásne sa držíš sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka dnes uz 7. BVD co som velmi rada, pretoze na mna dost nezvycajne, ked si spomeniem na zaciatky sxstrechx sxstrechx
Jedine co mi prekaza je moja vlečiaca sa choroba, uz tyzden a nie a nie to prejst, hoc som par dni lezala vylucne len doma. potom som sa ukazala kustik aj na cerstvom vzduchu a znova bac, plny nos, len dost cdunym sposobom, nie nadchovym, taak ja neviem, ale pre nejake medikamenty sa mi ist nechce, tak este pockam "kto z koho" sxbpx sxbpx

katuš Kaaayka do šesnediel no neblazni ja nemôžem nemám momentalne tolko zeleniny aby som mohla 6 nedielkovať,,,, idem tam kuk ….

kaaayka No veru čo by ste tu bezomňa robili …. s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

Ale fakt ti to rýchlo zošlo no mám čo robiť aby som ťa dobehla

to dufam ze este rychlo schadzat budee ….. nejdes do sestonedielok?

katuš No veru čo by ste tu bezomňa robili …. s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

Ale fakt ti to rýchlo zošlo no mám čo robiť aby som ťa dobehla

kaaayka Kaaayka ahoj no ti si ina borkyňa….. wau no takéto šoky tu na mňa robiš …. však chceš až ma por…..

WAU gratulujem ti s celého srdiečka Kaaayka a do ďalšiej dvacky ti prajem veľa veľa trbezlivosti a neboj ti to zvladneš … a ešte zaslúžený potlesk sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Aj obrazok by som ti poslala ale nemam svoj pc ale aj to raz bude a potom ti pošlem

Ešte raz srdečné gratulujem

jéj, dakujem katuška, tie farebne pismenka na mna zabodovali, mas u mnaa… no to este vymyslime s:-))) s:-))) a nechceeeem az ta por…. sak co by sme tu bez teba !:)

katuš Kaaayka ahoj no ti si ina borkyňa….. wau no takéto šoky tu na mňa robiš …. však chceš až ma por…..

WAU gratulujem ti s celého srdiečka Kaaayka a do ďalšiej dvacky ti prajem veľa veľa trbezlivosti a neboj ti to zvladneš … a ešte zaslúžený potlesk sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Aj obrazok by som ti poslala ale nemam svoj pc ale aj to raz bude a potom ti pošlem

Ešte raz srdečné gratulujem

kaaayka Cvicenie: 30 min rychloprechadzka v snehovom terene, mozno sa na nieco este zmozem, len uz citim ze mam lytka aj stehna s:-))) s:-)))

kaaayka kaaayka: máš tu toľko gratulácií, tak pridávam aj ja jednu: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx . Ideš skvelo.

ivazka dakujem, velmi si to vazim

ivaza kaaayka: máš tu toľko gratulácií, tak pridávam aj ja jednu: sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx . Ideš skvelo.

margot kaaayka :vyborne krasne super sxclapx sxclapx

kaaayka kujeem vsetkym, ste zlati ….. sxdancex sxdancex

kaaayka kaaayka: tak to teda nie je fér Najprv nariekaš ako veľmi si sa prejedala a potom zahlásiš miniatúrny prírastok! A dokonca pokorenie 20! Ale prajem ti to z celého srdca a sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx patrí aj za pohybové aktivity – zobrala si to vážne! Nech sa ti naďalej tak skvelo darí

ja viem ze to nie je feeer,vdaka za pripomenutie sxudivx sxudivx no ale zacat sa obzierat az sa mi to naberie a bude to fer sa mi netoto…a co ak by som z toho este aj schudla?? to uz by bol klinec s:-))) s:-)))
aj tebe vdaka! zobrala som to a nepustiim..nie najblizsie dni;))

kaaayka kaaayka: boze moj! sak ja ani neviem, k comu ti mam skorej gratulovat! taaakze gratulujem suhrnne aj k minimalnemu plusu, aj k sumarnemu minusu, aj k cviceniu, aj k BVD aaa – snad som nezabudla na nic… si skratka sikulka!

kapschiik, ja dakujeem , neviem ci som sikulka, v podstate tu vahu si nezasluzim, lebo lebo………..ale mam ju a prijimam ju…sak ako inak s:-))) s:-))) a staviam na pozitivnych myslienkach, to bude moja nova taktika , plus samozrejme jedenie jak sa patri a natriasanie.. sxsvihx sxsvihx
..a ty moja uz prosim ta nepredvadzaj svoje blavacke kreacie ako nie si chuda lebo ta tam pridem fakt pozriet sxbpx sxbpx packáá? )

margot kaaayka:Nemam slov a tesim sa stebou papa sxclapx sxclapx

Rikap kaaayka: tak to teda nie je fér sxudivx sxudivx Najprv nariekaš ako veľmi si sa prejedala a potom zahlásiš miniatúrny prírastok! A dokonca pokorenie 20! Ale prajem ti to z celého srdca a sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx patrí aj za pohybové aktivity – zobrala si to vážne! Nech sa ti naďalej tak skvelo darí

Ľubka S Kaaayka gratulujem k-20g a aj ktomu ako si sa pekne nakopla len tak ďalej! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

Kapsch kaaayka: boze moj! sak ja ani neviem, k comu ti mam skorej gratulovat! taaakze gratulujem suhrnne aj k minimalnemu plusu, aj k sumarnemu minusu, aj k cviceniu, aj k BVD aaa – snad som nezabudla na nic… si skratka sikulka! sxclapx sxclapx

kaaayka CVICENIE: 25 min pokus o Zumbu + 15 min bicykel, kusok jablka

kaaayka kaaayka,
obrovska gratulacia. pekny vykon sxclapx sxclapx
d.

jéj dakujem a vitaj u mna sxclapx sxclapx

dika kaaayka,
obrovska gratulacia. pekny vykon sxclapx sxclapx
d.

Dora Kaaayka, blahoželám k pokoreniu 20-tky a k úspešnému bezvýnimkovaniu. Sama vidíš, že to stojí za to sxstrechx sxstrechx

kaaayka 5. BVD sxstrechx sxstrechx

kaaayka Blahoželám k dvaciatke sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx a kúp si ničo pekné predvedieš na stretku. Nech ti to aj ďalej tak pekne ide sxsvihx sxsvihx sxsvihx sxsvihx

dam si to co som mala minule, dufam ze si na to nepamatas nad nakupami som este neuvazovala:O) a dakujéém

kaaayka Kaaayka, supeeeer. sxclapx sxclapx Gratulujem k pokorenej 20-ke!!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

dakujém sxstrechx sxstrechx

katera Blahoželám k dvaciatke sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx a kúp si ničo pekné predvedieš na stretku. Nech ti to aj ďalej tak pekne ide sxsvihx sxsvihx sxsvihx sxsvihx

zuzi44 Kaaayka, supeeeer. sxclapx sxclapx Gratulujem k pokorenej 20-ke!!! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka aaa v podstate mam dole 20 kg !! sxclapx sxclapx

kaaayka normalne ze pracujem na tom aby som si zachovala nechty a nepridavala si zbytocne KJ… s:-))) s:-))) jak si ich neohlodam do konca tyzdna tak…hmm…kupim si nieco z vypredaja sxclapx sxclapx

kaaayka Aj ja chcem mat tak aj ja ,aj jas ,pocujeeeeeeees bude takee xbeex

Teda kaaayka takto ty nas vodit za nos s takym prirastkom a prezieranim nasamväcsim a ona sa prudko nadychne na vahe a ohlasi + 0,3 ….tak toto uz je aj na moju dobroprajnost vela ,toto uz neznesiem znes prosiiim, ved ja stale tomu nechapem ….teda Kaaaayka ty si bola dobre zavodnena ….ved to musela byt iba zadrzana vodicka tesne po sviatkoch ,co si sa chystala do puste ,ked si si tak nahonobila ????? vodicka ale byva zo slaneho ne co mi pride pod ruku, takze kto mi to vysvetli, ma u mna mineralku;))

GRATULUJEM dakujeem….a trosicku uprimne aj zavidiom …..idem sa ta skusit v terajsej odhodlanosti dochytit a napodobnit ..nevjem ci som dobry vzor na napodobnovanie, hoci v tejto chvili idem krasne, ale budem drzat paleckyy …..ved ty si mi unikla o cele miiiiiiiile …Ved chvilku pockaj ,vsak budeme v ZA ako slon a mravec;)) nebudemee, lebosi vyssia, a uz v ZA som si myslela ze sme rovnakee postavou, takze si odpis 10 kg virtualne za vysku a sme na tom rovnako,aj miery mame podobne a toto sa kamaratke NEROBI;)) sxnieniex sxnieniex

mima1311 Aj ja chcem mat tak aj ja ,aj jas ,pocujeeeeeeees

Teda kaaayka takto ty nas vodit za nos s takym prirastkom a prezieranim nasamväcsim a ona sa prudko nadychne na vahe a ohlasi + 0,3….tak toto uz je aj na moju dobroprajnost vela ,toto uz neznesiem ….teda Kaaaayka ty si bola dobre zavodnena ….ved to musela byt iba zadrzana vodicka tesne po sviatkoch ,co si sa chystala do puste ,ked si si tak nahonobila ?????

GRATULUJEM ….a trosicku uprimne aj zavidiom …..idem sa ta skusit v terajsej odhodlanosti dochytit a napodobnit …..ved ty si mi unikla o cele miiiiiiiile …Ved chvilku pockaj ,vsak budeme v ZA ako slon a mravec a toto sa kamaratke NEROBI sxnieniex sxnieniex

kaaayka dobre ranko, ehm noo ja som vedela ze to nebude ako vcera, hoci som sa na tu vahu postavila sto krat v milonoch smeroch a pootoceniach prstov, s vystretou i skrcenou chrbtovou kostou, s nadychom ci bez, vlasy som si odstrihnut nestacila tak to bude tym…

5.1. 2010 – 85,9 kg

co to znamena? pravdepodobne mam o 300g viac ako pred vianocami sxtreskx sxtreskx
s:-))) s:-)))

mima1311 no hod to cislo

mima1311 Kaaazka ,kde si ?????
Ja uz netrpezlivo cakam ,hod sem, tu cifru sxclapx sxclapx

zuzi44 Kaaayka, za zumbu sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx . A sup sem to prekvapko…

kaaayka CVICENIE: 30 minut intenzivnej "Zumby" (ci aspon pokusu o nu s:-))) s:-))) ) zamnou, 60 g jablka tiez zhltnuteho… sxclapx sxclapx

zuzi44 Kaaayka, dufam, ze to zajtrajsie prekvapko bude velmi pozitivne a zavideniahodne. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka mimka, v pijatike sme si tak nejak vyrovnane…a to som vstavala o dvanastej na obed sxstrechx sxstrechx pomalicky som uz zdrava idem sa vrhnut vies na co? na zumbuu a fitko ! sxclapx sxclapx a na stretku si mozme povedat a rpetekat sa kto co vsetko pojedol a v akych mnozstvach, tu by to nebolo vhodne, ale ubezpecujem ta, som favorit…nie chvala, ale blby fakt no co bolo boloo, teraz som si take feferonkove tofu urobila ze ma budu stipat asi aj nechty na nohach s:-))) s:-))) a vestim vestim, musi to byt pravda, alebo potom ako hovorim..nechapem… no zajtra sa ukaze, mozno som zle videla a porovnam s dneskom;)) kasli na cokoladky, lebo dojdem tam k vam sxbpx sxbpx

PRIDI KAAAAYKA ,PRIDI ….HURAAAAAAAAAA

ak budem mat kde hlavku zlozit tak nedbam ! sxmrkvax sxmrkvax

mima1311 mimka, v pijatike sme si tak nejak vyrovnane…a to som vstavala o dvanastej na obed sxstrechx sxstrechx pomalicky som uz zdrava idem sa vrhnut vies na co? na zumbuu a fitko ! sxclapx sxclapx a na stretku si mozme povedat a rpetekat sa kto co vsetko pojedol a v akych mnozstvach, tu by to nebolo vhodne, ale ubezpecujem ta, som favorit…nie chvala, ale blby fakt no co bolo boloo, teraz som si take feferonkove tofu urobila ze ma budu stipat asi aj nechty na nohach s:-))) s:-))) a vestim vestim, musi to byt pravda, alebo potom ako hovorim..nechapem… no zajtra sa ukaze, mozno som zle videla a porovnam s dneskom;)) kasli na cokoladky, lebo dojdem tam k vam sxbpx sxbpx

PRIDI KAAAAYKA ,PRIDI ….HURAAAAAAAAAA

kaaayka mimka, v pijatike sme si tak nejak vyrovnane…a to som vstavala o dvanastej na obed sxstrechx sxstrechx pomalicky som uz zdrava idem sa vrhnut vies na co? na zumbuu a fitko ! sxclapx sxclapx a na stretku si mozme povedat a rpetekat sa kto co vsetko pojedol a v akych mnozstvach, tu by to nebolo vhodne, ale ubezpecujem ta, som favorit…nie chvala, ale blby fakt no co bolo boloo, teraz som si take feferonkove tofu urobila ze ma budu stipat asi aj nechty na nohach s:-))) s:-))) a vestim vestim, musi to byt pravda, alebo potom ako hovorim..nechapem… no zajtra sa ukaze, mozno som zle videla a porovnam s dneskom;)) kasli na cokoladky, lebo dojdem tam k vam sxbpx sxbpx

mima1311 mimka, staci staciii samozrejme,prekonala som ta v pijatike ????? a puerh je ten caj na chudnutie,bolo mi to povedopme ,ale som si ista nebola , ono to ma rozne nazvy tie caje..sak aj ty mas urcite take cajiky v pevnej viere ze funguju no nie?..kedYsi som mala ,teraz uz nie ….ja som mala kedysi asi vsetko ,kokteily ,nausnice ,tabletky ,caje ,stroje ……a mozem este vela popisat ,hlavne ze som skoncila na 149-tke
. ))

a vies co si myslim? ze ti to pojde dolu a nemas ani tolko navrh ako si videla… prosim vyvesti mi to ….a nech je to pravda .pertoze ja pevne verim ze nikto nejedol viac ako ja cez vianoce…a to vravim vazne.milacik ,to si nevidela mna ….ja som upiekla laskonky a tristvrte davky som zozrala iba ja ..lebo to nebola prestavka.. ziadne intervaly..ee…preto som mala uz aj zaludocne tieto par krat.. v tom som ja chora. ( bolaaaa, uz som normal, musim, chcem !! ) no ale dozi sa zajtrajska a vsetci budeme mudrejsi..no ked sa neozvem, odviezli ma s:-))) s:-)))

kaaayka mimka, staci staciii samozrejme, a puerh je ten caj na chudnutie, ono to ma rozne nazvy tie caje..sak aj ty mas urcite take cajiky v pevnej viere ze funguju no nie?… ))

a vies co si myslim? ze ti to pojde dolu a nemas ani tolko navrh ako si videla… pertoze ja pevne verim ze nikto nejedol viac ako ja cez vianoce…a to vravim vazne..lebo to nebola prestavka.. ziadne intervaly..ee…preto som mala uz aj zaludocne tieto par krat.. v tom som ja chora. ( bolaaaa, uz som normal, musim, chcem !! ) no ale dozi sa zajtrajska a vsetci budeme mudrejsi..no ked sa neozvem, odviezli ma s:-))) s:-)))

mima1311 nechcem zakryknut, no povjem ti mas bujnu fantaziuuuu..mozno;)..no len ci ozaj ?????,ja do zajtra asi nezaspim .. pre istotu si nejdem dat ani osolenu rybu od maminy az mi to nezadrzii…ale nadajaj sa vela vody, kaaayka ,akurat som stiahla 4 litre ,staci ??????ja teraz idem natankovat este pu-erh do seba, a to co ??????kupila som si este taky do zasoby a budem aj na nom ficat, ked nic viac, aspon placebo efekt s:-))) s:-)))

kaaayka nechcem zakryknut, no povjem ti mas bujnu fantaziuuuu..mozno;)…. pre istotu si nejdem dat ani osolenu rybu od maminy az mi to nezadrzii…ale nadajaj sa vela vody, ja teraz idem natankovat este pu-erh do seba, kupila som si este taky do zasoby a budem aj na nom ficat, ked nic viac, aspon placebo efekt s:-))) s:-)))

mima1311 mimuska, ano, urcite prezradim, a moja, ja ti davam trosku predzvest nadeje !!!!…. ja sa asi ani zajtrajska nedockam od ocakavania… ! sxclapx sxclapx
este povedz ze si na podpise ,alebo nebodaj pod nim ……..ach jaj moje srdce ……asi potrebujem pomoc

kaaayka mimuska, ano, urcite prezradim, a moja, ja ti davam trosku predzvest nadeje !!!!…. ja sa asi ani zajtrajska nedockam od ocakavania… ! sxclapx sxclapx

mima1311 Kaaayka a zajtra prezradis ??????? Prosiiiiiiiiiiiim …..mozno aj mne svitne nadej ,ze ta potvora ,,to nie ako ty ,, s:-))) s:-))) ukaze menej sxbpx sxbpx

kaaayka jeeeeezis ,toto mi nerob ja to nevyderzajem ,prosim povedz ,povedz ,co si videla …..ak to bolo minus aj ja chceeeeeeem

mimka velmi radaaa no nemozem… ja uz si nie som istaaaaaaa…..ale ale znamenalo by to ….one…to… ze vianoce este len pridu….ale psssssst sxmusclex sxmusclex

mima1311 jeeeeezis ,toto mi nerob ja to nevyderzajem ,prosim povedz ,povedz ,co si videla …..ak to bolo minus aj ja chceeeeeeem

kaaayka no tak kaaayka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

hééj, len ziadna prehnana pozornost !!! s:-))) s:-))) psssst, bo by ma v tu ranu o zem hodilo keby som zle videla a ine sa ukaze, a ze by to bola šupa poriadna!! s:-))) s:-))) …

adli no tak kaaayka sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka kayka:ja som sa tiez odvazila a nejde mi to do hlavy ale s plusom.A ty?Ale uz to nejdem riesit.Co bolo bolo,sama som si to urobila.Hotovo.

zajtra povjem..este si musim nejake prehanadlo dat s:-))) s:-))) ..ja tiez hovorim, co bolo bolo, obzrala som sa jak cunik, nie raz, nie osem krat..no to bolo minuly rok nie? co tam po tom , hor sa do noveho s uvedomenim si ze vianoce su az o rok sxstrechx sxstrechx

margot kayka:ja som sa tiez odvazila a nejde mi to do hlavy ale s plusom.A ty?Ale uz to nejdem riesit.Co bolo bolo,sama som si to urobila.Hotovo.

kaaayka margot, ja idem vzorovo uz od prveho, povedala som si ze sa nebudem vazit od prveho , bo co som vahu nahlasila z predoslych dni, tak ma skoro vystrelo..no dnes som neodolala a odvazila sa…no odvazim sa znova az v piatok lebo mi to nejde do hlavy a potom zahlasim sxclapx sxclapx

margot kaaayka:no dufam, ze to je minus.aspon ty si hadam vzorna.Ja som to vsetko uz zahodila za chrbat co bolo bolo,darmo plakat,idem vpred"IDEME". sxclapx sxclapx

kaaayka pocuvaj, tajnacka, uz si sa hadam otriasla, tak co je to s tou vahou? Vazi menej? aj ja xceeeeeeem

ja to nechcem zarieknuuuut s:-))) s:-))) takze volajte ma 008… aj tak sa mi bondova 7micka nelubi;)) …mozno bola zamrznuta alebo co.. jaa si este pockam na overenie ale skoro ma šľafil trak sxclapx sxclapx ..ehm,takze v podstate som cicho ! :O)

adli pocuvaj, tajnacka, uz si sa hadam otriasla, tak co je to s tou vahou? Vazi menej? aj ja xceeeeeeem

kaaayka moja vaha sa zblaznila……toť vsio, ked sa otrasiem zo soku, mozno aj viac napisem s:-))) s:-)))

kaaayka Kaaayka, no ale zapocty mas aspon urobene, nie? Neboj, ja som tiez pred sviatkymi nic nestihala – teda myslim posedenia s kamoskami. Tak budem rada, ked si niekde spolu vyrazime. sxstrechx sxstrechx

noo tie mam..este jeden mi nezapisal do systemu jeden cvok co neviem preco ale jeho poriesim osobne sxbpx sxbpx takze uz sa len pripravit na styri skusky a pak sa bude hned lepsie dychat a s chutou kamsi vyrazim

zuzi44 Kaaayka, no ale zapocty mas aspon urobene, nie? Neboj, ja som tiez pred sviatkymi nic nestihala – teda myslim posedenia s kamoskami. Tak budem rada, ked si niekde spolu vyrazime. sxstrechx sxstrechx

kaaayka Kayyyka, pekne si sa rozbehla. Len nech ti elan vydrzi co najdlhsie. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

dakujem zuzi:O) …mala som v plane s tebou zrobit nejake predvianocne stretko, ale ci som sa ja ktomu v zapoctovom tyzdni dostala? no houbyys, zmykali ma jako spongiu a pak vycucnuta domov s kuframi..tak ked dofrcim by sme to mohli napravit co ty na to ?;))

zuzi44 Kayyyka, pekne si sa rozbehla. Len nech ti elan vydrzi co najdlhsie. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka Žeby nová kaaayka? Pekne začínaš vzorniť.

to dufam , dufam..aj vlasy som si na tu pocest umyla s:-))) s:-))) po par dnovom virusovom lezani..:O)

apolenka Žeby nová kaaayka? Pekne začínaš vzorniť.

kaaayka pece sa mi rybka na veceru, na sebe teplacky co na mne visia a nepadnu len preto lebo nemozu, su zazulovane tak ich nevjem zatiahnut viacej… rozmyslam, kam sa podelo tych necelych 20 kil, v podstate moc zmeny nebadam, ked osm kukala fotky inych tak si vravim ze vaau jaka zmena, no budem musiet asi dat 30kg az to vidno poriadne sxclapx sxclapx
leziaci dnik straveny citanim fora, dobre papanie, ziadna vynimka no co viac si mozem priat..som na seba hrda sxclapx sxclapx

jaj a mam chut sxmusclex sxmusclex …co sa to so mnou deje ?..netusim…

kaaayka Kaaayka, vidím, že si začala naplno mobilizovať… tak držím plány, aby Ti to šlo podľa Tvojho harmonogramu. Si šikulka, myslím, že plány nemáš nereálne, tak hor sa zabojovať s tukom sxstrechx sxstrechx

dakujem ti dorka , veru zacala som, a nepovjem ani moje osvedcene " uvidime dokedy ti to vydrzi ty herecka pevnovôľova" ….lebo to nechcem privolavat !! som tak zdravo nasr..najedovana zee prezuvam o sto dusu, chudak ryza s:-))) s:-)))

kaaayka :o Ja a kecat ??????????
Kacenka ,neser ma sxbpx sxbpx

a nie si strasidlo a nie a nie a nie !! a chod si dat dalsiu cokoladu ked sa ti nepaci..NIE, kecam ,ziadna cokolada, dost bolo sxbpx sxbpx (hovori ta prava s:-))) s:-))) )

——————————–
éé, dufam ze si to "kecas" pochopila v suvislosti stym strasidlom a mojim rozhorcenim nad tvojim kecalstvom nie stym ze ti nejde mailiik, he, ha hi?… to len tak pre upresnenie sxstrechx sxstrechx

Dora Kaaayka, vidím, že si začala naplno mobilizovať… tak držím plány, aby Ti to šlo podľa Tvojho harmonogramu. Si šikulka, myslím, že plány nemáš nereálne, tak hor sa zabojovať s tukom sxstrechx sxstrechx

mima1311 Ja a kecat ??????????
Kacenka ,neser ma sxbpx sxbpx

kaaayka KLaaayka ja som koli tebe hlad dostala a to som sa prave natlacila pangasiusom a zemiakmi a uhorkou a mrkvou …ups,tu som vyhodila ,lebo bola uz par dni nastruhana a skysla …..ved kto by pucil ked mal estze kolace
Ja som sa tak rozozrala ,ze som stale hladna ,ani sxchlastx sxchlastx rezim nepomaha zaludok oklamat …..akurat som do seba opät natlacila asi 4 sviecky z horkej cokolady ….podotykam ,ze ja taku ani nelubim ,ale mi to nezabranilo ,aby som ju nezozrala

roztiahnuty zaludok mi ani nespominaj !! tolko sa nalievam tej vody a stale mam pocit jaka som hladna ale drzim saaaaa sxclapx sxclapx teraz cakam kym ta blba ryza zmakne, bo moja mozzarela s paradajkovym soté na cesnaku s provensal bylinkami a cinskou kapustou vonia hriesne dobre !! tak mi prosim odpust, ten hlad co si dostala;))

uuz som spozorovala ze mas cosi s mailikom ja si pockam na teba… ty strasidlooo, zas kecas !;))

mima1311 Ja sklerotik ….zabudla som ….mail som ti este neposlala ,lebo mi zase nejde ….uz to bude len tym ,ze take strasidlo asi nejde poslat s:-))) s:-)))

mima1311 KLaaayka ja som koli tebe hlad dostala a to som sa prave natlacila pangasiusom a zemiakmi a uhorkou a mrkvou …ups,tu som vyhodila ,lebo bola uz par dni nastruhana a skysla …..ved kto by pucil sxmrkvax sxmrkvax ked mal estze kolace
Ja som sa tak rozozrala ,ze som stale hladna ,ani sxchlastx sxchlastx rezim nepomaha zaludok oklamat …..akurat som do seba opät natlacila asi 4 sviecky z horkej cokolady ….podotykam ,ze ja taku ani nelubim ,ale mi to nezabranilo ,aby som ju nezozrala sxbpx sxbpx

kaaayka ked restart tak restart.. sxstrechx sxstrechx
sxsvihx sxsvihx
dnes tiež poctivo vylihujem s virusom, no asi mu zacinam byt neprijemna, tak sa pomalicky zdaluje odomna ( ja som vedela preco si davam tu ohavnu nocnu koselu namiesto negližé) s:-))) s:-)))
- o siestej kusok chlebika s platkom syra a šup ho zasa spat, to len prestavka na vystrojenie mileho a zahnanie skvrkania v dutine brusnej;))
- kúšťok po desiatej , po zobudeni, vlocky, az 60g, necelo sa mi nechavat trosku;)) pomaranc, kiwi 180g na utok voci virusovi, jogurtik 120 ccá
par minut po 12tej som znova chodila skvrkajuc, hor sa na chlebík 64g, platok kleopatry, vajicko ruka v ruke s paradajkou a paprikou
Obedik sa momentalne chysta alá natural ryza cca 40 g, ktomu hodim stryka pangasia s cinskou kapustou nezabudajuc na travenie, s lanovymi semiackami a otrubami..nech uz je ta ryza uvarena, uz citim ze "to" na mna ide a o chvilu budem hladna (som ako hodinky s:-))) s:-))) )
pitny rezim: poctivo sa nadájam, 3L a viac to bude bezpečne

olovrant : asi tunaak s kuskom chlebika
vecera: mozno mozarella ? chlebik alebo cestoviny..tiez tak polovicne.. videla som polotucnu so 44% tuku ale aj s 30% a oznacenie polotucna..moze byt ta? pretoze original light su drahsie a to jaksi netototo…

druha vecera: hmm… bud jogurt so zeleninkou, alebo dva tri platky kleopatry… snou som sa este nevzila , je to malo alebo moc?

sxdancex sxdancex

kaaayka jahodka, noo ja som zvedava ako to vypali do konca januara, pretoze som si povedala ze sa nebudem vazit do stretka..len coo ked uz mam nutkanie? s:-))) s:-))) teraz cakam kym vyzdraviem, potom pridu skusky..zas a znova…ja len dufam ze sa NEZOPAKUJE pribeh ako v decembri, co som bola taka zostresovana ze az az…este mam styri, takze realne to vidim na plny zaciatok od februara sxbpx sxbpx s:-))) s:-))) ale nie, ja to skusim aj teraz v januari, musiiiiiiiim…a tie styri necele dam dole..no dobre..aspon tri..okej, tak dve budu akurat….tak fajn, aspon abych nepribrala…… s:-))) s:-)))

co sa toho drozdia tyka, jaa nevjem kedy sa dokopem k experimentovaniu, ja skor budem fičať na zmeskach…uz aj tak som dost zaexperimetovala ked som dala pol na pol voda a mlieko.. ) ale dakujem za raduu, ked sa stane zo mna gazdinka ako vysita, urcite to vyuzijem;))

strawberry kaaayka, vďaka za milé slovíčka u mňa v téme. Pozerám, že sme na tom približne rovnako + 4 kg . No záväzok máš pekný, budem držať palčiská, nech to zlieza…dúfam, že do konca januára dáme aspoň 2 kilečká dole , Ty môžeš aj 4 s:-))) s:-)))

čo sa týka droždia, ja najradšej kupujem čerstvé – také krájané, balené, nie tie malé kocky. A drobná rada, vydrží aj v mrazáku – 2 týždne určite a potom pekne nakysne sxstrechx sxstrechx

kaaayka Zdravím, pekne si si to zosumarizovala . Ja by som tak do dvoch mesiacov tiež chcela
oslavu dvaciatky. To by však bola riadna a oficial party aj s ohňostrojom. Tak ti želám a aj sebe nech slávime čo najskôr a z tej choroby sa dostaň nech frčíš naplno

dakujem katerka, sumar veru bolo treba, este si musim zaznacit stranu az nan nezabudnem a kukam nan ..dufam ze ma bude nakopavat vpred..teraz nepotrebujem bo ficiim az sa prasi za mnou sxdancex sxdancex no ona nejaka ta "kriza" zasa pride a ja len dufam ze ju zdolam lavou zadnou, ci prednou.. teraz uz len pockat kym odide choroba, bo furt len lezim..aktualne vykasliavam ,takze je to na dobrej ceste k uzdraveniu sxstrechx sxstrechx
- tvoja dvaciatka myslim ze nenecha na seba dlho cakat a potom bude sxkrcx sxkrcx !

katera Zdravím, pekne si si to zosumarizovala . Ja by som tak do dvoch mesiacov tiež chcela
oslavu dvaciatky. To by však bola riadna a oficial party aj s ohňostrojom. Tak ti želám a aj sebe nech slávime čo najskôr a z tej choroby sa dostaň nech frčíš naplno

Ľubka S Dievčatá čerstvé droždie sa dá zamraziť a tiež ho môžete použiť po rozmrazení hocikedy.

aktak33 Ahooj Kaayka….
Zdravim a prajem krasny uspesny chudnuci rok… s:-))) s:-)))
Neviem ci mi citas na dialku myslinky alebo co….ale ja mam pocity o ktorych pises..dokonca aj tu cistu vodu som sa naucila pit..aj ked mna z nej nenatahovalo..ale bez bubliniek som nedokazala vodu vypit,…a teraz v ramci startovania si kupujem zas mineralky s bublinkami s:-))) s:-))) Dokonca este aj startovaciu vahu tohtorocnu asi budeme mat rovnaku…. ze by to stretko v ZA z nas spravilo siamske dvojicky..sice s vekovym rozdielom ale s rovnako fungujucim mozgom s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

lu.anna Ytak: ja zas nemám skúsenosti so sušenými, tuším som to raz skúsila a nevydarilo sa, ale to mohlo byť múkou alebo vodou, čo ja viem sxudivx sxudivx

Ytak lu.anna: ja davam susene iba z toho dovodu ze to mozem do zasoby nakupit a nepokazi sa mi a s cerstym nemam skusenosti ale cerstne je si lepsie

lu.anna …dávam čerstvé droždie polovicu alebo len tretinku zo 42g kocky, myslíte, že sušené je lepšie?

Ytak kaaayka: jasne s:-))) s:-))) tie ostatne nemenim, davam susene drozdie 2 cajove lyzicky, jablkovy ocot 1 polievkovu, 2 polievkove lyzice olivoveho oleja, soli tak jednu az 1,5 cajovej lyzicky a 320-340ml vody…obcas skusam menej alebo viac vody, pripadne mlieka..proste vylepsujem kde to ide s:-))) s:-))) pridavam aj rascu alebo slnecnicove semiacka

kaaayka ja robim taky ze 200g psenicnej celozrnnej+100g celozrnnej zitnej+200g bielej hladkej a hodim tam struhany vareny zemiak a drahy si pochvaluje aky dobry zemiakovy chlieb s:-))) s:-))) a fakt je dobry sxdancex sxdancex

dakujem za tip;)) vidim tam slovicko celozrny, takze to mozem s kludom a v klasickej mierke aj ja, vsak ? s:-))) s:-))) az na to ze pre mna by si tu mala hodit este ze kolko vodicky , drozdia a podobne zalezitosti pre neznaleho;))

Ytak ja robim taky ze 200g psenicnej celozrnnej+100g celozrnnej zitnej+200g bielej hladkej a hodim tam struhany vareny zemiak a drahy si pochvaluje aky dobry zemiakovy chlieb s:-))) s:-))) a fakt je dobry sxdancex sxdancex

kaaayka 2010…. pekne cislo…vsetkym vam teda prajem len to najlepsie ! Prvý január si zaslúži také zosumarizovanie, kedze sa jedna o cas, kedy takmer rok ubehol od toho, co som sa nieco snazila viac menej so sebou urobiť…

negativa: ….stále som nenasla pevnu volu..moc pevnu
– neviem odolavat jedlu…
– neviem zhresit jednorazovo, vzdy sa to musi tiahnut dlhe obdobie, ktore sa strieda s obdobim bezvynimkovym
– vykyvy v "nadšeni" do chudnutia..raz uplne s pohybovou aktivitou 5x tyzdenne, inokedy ziadna aktivita, ziadne nadsenie
– zacala som si citat svoju temu a spolu s Katuš sme o 7micke basnili uz na meniny…kto by bol povedal v tom prudkom nadseni ze sa ledva vyskrabeme na 8micku…
… neviem si utvrdit priority..tyzden si pamatam co chcem dokazat, ako chcem schudnut, preco, potom pride mensia "skuska" , pamat delete, nic za mnou, nic predomnou len okamih ignoracie

pozitiva: …zjem biely jogurt, vypijem cistu vodu..kto ma pozna, vytahuje fanfary lebo vie, ze mna z pohara cistej vody natahovalo az to realne nebolo..cottage? bez problemov, hoci len posledny mesiac, dva…
– Z trojcifernej sa zo mna stala dvojciferna a dostala som sa az k mojej vtedy vytuzenej osmicke na vahe
– viem ako chuti tofu, viem co zahrna pojem zdrava strava, paci sa mi to, nevjem si uz predstavit ako by som bez nej fungovala.
– neberiem to len ako nieco co "musim" ale ako nieco co "chcem" a mozem povedat ze dodrziavat to budem, ci budem chudnut alebo nie ( v závislosti od poctu "vynimiek" a mojej blbosti )
– tajna oslava minus 20 kg, ktora bola tajnou preto, lebo prisli tie "najkrasie" sviatky v roku a 20tka odisla, ani som sa snou poriadne nevzila..

Aktualne: pred 14 dnami(19.12.09): 85,6 —- Dnes (1.1.10): 89,4

čo to znamena? za účasti žalúdkových sťažností, pocitov sťa slon s okovami alebo snehova guľa, som za tych malo dní dala na seba 3,8 kilogramu. Ziadna voda(alebo len nejake deci, dva), TUK. markantne viditelny a citeľný.

Tak co do noveho roku?
- obmedzit vynimky , tak rada by som napisala ze vylucit.
- do stretka sa zaobidem bez obrovskych prehreskov a budem sa snazit tu moju blbost skresat co najviac, na priblizenie sa k podpisu
- ked ma prejde chripka, co mi "zahrala" zasa do karat a neprijemny pocit zo seba, budem sa hybat. kolko? uvidime.
- do konca leta 2010 – 75 Kg… t . j. 1 – 3 kg mesacne. realne? sxbpx sxbpx

Co mi uz nebude (nemalo by!! ) chybat, lebo to telo dostalo v prekrocenych davkach?

- chipsy, susienky, kremove kolace, tatarkoidne blbosti, biele pecivo, kofola (!!) ,vyprazance alá hranolky ( jednorazove zlyhanie v noci) , ryba, rezen, klobasa ci surova ci varena, ci den ci noc.. cukriky, keksiky, cokolada..tuny cokolady, dukaty stromcekove az nie je vela roboty so spratovanim stromceka, studentsku pecat, ktoru neznasam, pre to zele, ale to mi nebranilo ju "sundat v plnom nasadeni"… nepravidelne jedenie, presiahnutie mnozstva sťa drevorubač … Nedopriala som si pizzu (original -matne si spominam ze mrazena bola ) a mcdonalda, lebo nebolo kedy v zalive tychto "pochútok" (!!!).
tusim som si tu urobila dennik, ale ked citam co pisem tak je to sxvrrrx sxvrrrx

aha, á dakujem apolenka, tini, za komentare ku chlebiku … dala som najskor piect ten zo zmesi z lidla, tak ako pisali… nic exluzivne ale jest sa to dalo no a vcera sa robil klasicky biely zemiakovy..ocinovi sa pacil takze niet co riesit.. postupne poskusam..

apolenka tini: poškekuluj, preštuduj a uvidíš.

tini apolenka, omrknem tie moje programy. hoci s tym kysnutim, neviem, ci sa mi bude chciet vymyslat. Mne pecie ten chlebik hodinu, ale mam pocit, ze to aj normalny. Kuknem do navodu. Lebo tiez ma to rozculuje, ze sa ta pekarnicka dlho zhavi, ci to je nutne.

apolenka tini: tých 80 min. je celkový čas. Pečie to 45 min. 2 x to dávam preto, aby bolo cesto nadýchanejšie. Ja aj ostatné kysnuté cesto 2-3 x nechávam prekysnúť. Tak som zvyknutá.

tini apolenka, mne sa tiez zda, ze ten celozrnny program je moc dlhy. A kolko cisteho casu ti ta pekarnicka pecie – po domieseni? Preco to davas miesit na dva razy? 80 min je fakt dobry cas. To uz je aj s tym dvojitym miesenim?

apolenka tini: s:-))) s:-))) to malo byť namočené. Už som opravila. Chlebík má program 80 min. Inak tie háky kedy treba vybrať sa dá odsledovať podľa návodu na pečenie. A má normálny tvar podľa formy. Ten celozrnný používam teraz veľmi málo. Podľa mňa to zbytočne dlho pečie. Je to o 2 hod. viac, ako pri rýchlom programe a výsledok je ten istý. Preto som zvolila taký. Pre úsporu času i energie.

tini apolenka, to su ake tie namozene ruky – akoze namnozene? ))) Inak teda tie haky, to ja by som tiez vytiahla, keby som vedela kedy;), teda keby sa mi chcelo na to davat pozor. Nestane sa ti potom, ze ma chlebik divny tvar? ako dlho sa Ti chlebi pecie takymto sposo bom ako pises?

kayyka, ja chlebik zas zasadne peciem na programe celozrnnom, a upecie sa vzdy super, ziadne extra hokusy-pokusy s tym nerobim.. Ani vypinanie zapinanie.. Davam 80 percent celozrnnych muk a 2 percent tmavu chlebovu.

apolenka kaaayka: zmeska z Lidla je na 2 chleby. Dáva sa 1/2 kg zmesky a vyjde ti 750 g chlieb. Ale je to také slanšie. Ja to miešam s normálnou múkou. Dávam asi 250-300 g zmesky z Lidla a ostatné dodám buď bielu, alebo špaldovú, alebo grahomovú, alebo zmiešam /teda do 500 g/. Zvyknem ešte priliať potom aj trochu oleja a trochu droždia. Ak sušené, tak nejaké 2 g a ak čerstvé, tak nejakých 10-12 g. Super je tiež ak v deň keď chceš piecť chlebík varíš zemiaky. Vodu nevylej a daj ju namiesto normálnej vody. Chlebík bude mňam, mňam. Tiež si môžeš dosypať trochu rasce, sezamu, ľanových semiačok…. veď časom na to prídeš. No a pečiem to na programe superrýchly chlieb. To na zmesky stačí. Vlastne ja skoro všetky chleby pečiem len na tom. Ale dávam to 2 x premiesiť. Raz nechám normálne ako je nastavené. Potom po domiesení nechám nejakých 10-15 min. vypnuté a potom nechám odznova nahodiť superrýchly program. Ale keď domiesi, tak vyťahujem háky, aby som nemala veľké diery. Normálne si namočím obe ruky do vody, poodtláčam si boky cesta a háky vyberiem. Potom už len namočenými rukami cesto zarovnám. Tak nech sa ti podarí.

kaaayka tini, mimka a vsetci ti, ktori mate pekarnicku… ) aky program mam nastavit ked si idem z Lidla kupit tu celozrnnu zmes ? nevjem ci klasicke, alebo na celozrnne pecivo alebo tak…a ci dat celu davku prasku abo polovicnu… hadam sa mi to tam vleze ked dam celu… moja pekarnicka ma tie dva "miesace",eta S….a nazov, ako ten keksik podobny delise (nechcem robit reklamu) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) dakujem vopred za raduuu

mima1311 mimka… veru Samo je blb!! sxtreskx sxtreskx …. len ked tebe v tom ma prsty Samo….to tvoj muz asi len tazko znasa ci? ten moj este musi, nemame papier no len co ty?! sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

som ja len zvedava ako to dam het, bo to voda neni… ja hovorim styri uz len naozajstne…brrrr

Preboha ja som na chlapa ZABUDLA ….vsak by mi dal Sama aj hocijakeho ineho …ale zas pocitam ze keby mal v tom prsty kurizant ,zeby bolo minus a nie plus ,pred nim alebo s nim by som robila ine veci a nie prezierala s:-))) s:-)))
A aby som nezabudla je to blb ten Samo s:-))) s:-)))

kaaayka mimka… veru Samo je blb!! sxtreskx sxtreskx …. len ked tebe v tom ma prsty Samo….to tvoj muz asi len tazko znasa ci? ten moj este musi, nemame papier no len co ty?! sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

som ja len zvedava ako to dam het, bo to voda neni… ja hovorim styri uz len naozajstne…brrrr

mima1311 Ahoj bojovnicka s:-))) s:-)))

aaahojkyy a bojovnicka?..cha… to ano ! s:-))) s:-)))

som ti v zavese s plus 4mi kilami…. akosi sa to no to…samo….
No Kaaayka dobojovali sme to nadherne ,ved sme borkyne hernajs aj s takou robotou …….aj tebe moze za to Samo ?????? ved aj mne sa zda ,ze ja v tom moc prsty nemam ,

katuš Kaaayka mne idu asi blbo hodiny sxudivx sxudivx s:-))) s:-))) …. tých 10 min bolo obrazne…. maj ssa fanfarovo

kaaayka Ahoj bojovnicka s:-))) s:-)))

aaahojkyy a bojovnicka?..cha… to ano ! s:-))) s:-)))

som ti v zavese s plus 4mi kilami…. akosi sa to no to…samo….

mima1311 Ahoj bojovnicka s:-))) s:-)))

kaaayka KDE SI JA UŽ TU

a ty nevies ze " za 10 minut som spať" je 600 sekund a ne jedna hodina a vác??! s:-))) s:-)))

katera babulky to aký trik mate na maskovanie toho brucha? Dajte tip.

katuš KDE SI JA UŽ TU

kaaayka Neboj pasiky nebudu to mam ako vreco s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) …ale zas všetko zakryje s:-))) s:-))) …pridem za 10 min budeš tu skoč si po kolačiky

budem budem, studujem pekarnicky na nete takze ziadne kolaciky !;))…. vreco setko zakryje, zahyby maximalne, ale je to neforemne a pridaaava kg.. to vis, ja som sa naucila maskovat co ide a kombinovat, hoci zazraky som nikdy necakala a a tak na fotkach sa potom ukaze setko, ale dovtedy si myslim "ze sa to este celkom da " s:-))) s:-)))

katuš Neboj pasiky nebudu to mam ako vreco s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) …ale zas všetko zakryje s:-))) s:-))) …pridem za 10 min budeš tu skoč si po kolačiky s:-))) s:-)))

kaaayka No ak mi to pomôže tak kej a musim si to nacvičiť s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) ….a tričko zmeniť s:-))) s:-)))

Ešte dobre že to streko je až za mesiac slabý….hadam to na ten podpis dostanem

neboj, predtym ako nastupis pred vsetkych v plnej polnej si ta vyskusam, no ziadne vodorovne pasiky !! s:-))) s:-))) a ano, stym mesiacom sa utesujem aj ja;))

katuš No ak mi to pomôže tak kej a musim si to nacvičiť s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) ….a tričko zmeniť s:-))) s:-)))

Ešte dobre že to streko je až za mesiac slabý….hadam to na ten podpis dostanem s:-))) s:-)))

kaaayka :-) )) s:-))) s:-)))
aj ty aj ja s:-))) s:-)))

raz darmo, sme "sikovne" D…hovoris ze do ZA prideme obe so stiahnutym bruchom ako som ta to ucila ??:D

katuš s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))
aj ty aj ja s:-))) s:-)))

kaaayka Kedy poslúchaš????

Keď spiš ani jesť nepýtaš??? s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

no ako vjes cooooo !!:D…jasne ze nepytam, som samostatna, sama sa pripravim;))….

katuš Kedy poslúchaš????

Keď spiš ani jesť nepýtaš??? s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka Kaaayka kde ti zmyzli tie kolačiky …..ha ha…. pekarnička nech ti dllllllllllllho služi…. super darček …. si musela toho živeho ježiška posluchať s:-))) s:-)))

sak vraviim, uz ich necem aniii vidiet ! a to doslova …. aj ja sa z neho strasne tesiim, snad ju budem vyuziivat a nepokazim ju hned, bo je to zlozite..na prvy dojem… a prosim ta, ved ja poslucham vzdy…

katuš Kaaayka kde ti zmyzli tie kolačiky …..ha ha…. pekarnička nech ti dllllllllllllho služi…. super darček …. si musela toho živeho ježiška posluchať s:-))) s:-)))

kaaayka tini: dakujem za umravnenie tej papulky, dnes sa zatial drzim, akruat "desiata" prebehla so zemlickou, cotage asi 50g aa rajcina no predtym klasicke ranajky vlockove..dnesok vyzera naadejne, no varime 20 l kapustnice, plnej masa, ta ma uz nesmie zlakat jak vcera vecer;)

chystam sa ju otestovat asi zajtra abo pozajtra, tak dufam ze to vsetko vyde ako ma, no bojiim, preto radsej kupim hotovy prasok, posledny "vystup" z neho v podobe zemliciek mi velmi chuti, len keby to mam znova miesit rukou, no neviem nevjem

tini kayka, stou pekarnickou to neni zlozite. nalejes vodicku, pripadne mliecko, olej, nasypes tam muku, kvasnice, sol, cukor, zapnes program celozrnny a hotovo. Pripadne sa zvykne nastavovat este aky velky je chlieb a ci ho chces tmavy alebo svetly. Zrniecka sa po zapipani pridavaju. Neni to zlozite, len to tak vyzera na prvy raz. Nech Ti chlebik chuti, mnam! No, nech sa aj papulka umravni a kilecka idu skor dole ako hore..

kaaayka neviem ci ist komentovat jedenie a vahu, hoci by sa patrilo, no ako sa ocakavalo, bola a je to katastrofa, a o tvare v buducom cisle radsej pomlcim, no verim ze uz nie, hoci teraz som taka rozozrata ze mi je to "jedno" a ktomu mam mrchu a tak nehorazne zlu, zlomyselnu,, prezieraciu , mysel upravujucu ze sa jej poddavam pomaly ale iste, no myslienka ze raz skonci ma tesii ( vyhovorky mozno, lebo ako "schizofrenik" musim nabonzovat ze hoci mi polovicka zakazovala kolaciky, neustriehla a nielen ich ) a pomalicky poskulujem po stacionari, veru dam si nejakych 20 minutiek, ked nie pre chudnutie,tak aspon pre dobry pocit..drzte palce az sa ktomu dokopeem .

ale viete co mam nove, co mi doniesol jezisko a comu som velmi rada lebo od takeho mileho jeziska nerodicovskeho by som to necakala ??….. PEKARNICKUUUUUUUUUUUU na chlebik mi to moje serdácko kupelo, tak sa tesim ako kupim surovinky, skoor v prasku z Lid… a hodim to tam a bude chlebiik…len mam mraz na chrbte ked som si pozrela navod, ved ja som z neho hotentot, celkom zlozite sa mi to zda byt, nemate niekto na nu GRIF ako jej pochopiiim???….

Mewrick Katka krasne Vianoce ti zelam.Tie kolaciky vyzeraju fakt super, ale verim, ze sa ti im podari odolat sxhamx sxhamx

katera kajka, krásne koláčiky. Si šikovnica. Ja také už nerobím. Nepečiem. Keď som to robila ja som toho veľa koštovala, dojedala a nešlo mi to k duhu. A tieto Vianoce nebudem koštovať ani ničie iné koláčiky. Také na fotkách sú neškodné také si rada pozriem. Preži pekne sviatky a pod stromčekom si nájdi po čom túžiš.

kaaayka ahojte, tak ja Vam tiez chcem zazelat vsetko len to Najlepsie a Najkrasie na Vianocne sviatky, co najmenej prehreškov a vylihovania s tanierikom kolacikov…to si prajem aj sebe
na ukazku prikladam zopar nekvalitnych vxyobrazeni co som piekla ale je to len zlomok, kedze uz polovica bola porozdelovana do krabic roznych rodin znamych a podobne.. snad to co som sa objedla za minuly vikend bude stacit a uz take nepride..no nekricim hop, no dve kila na vrch mi bohate stacia ..

————————-
kolaciky odstranene, neboli zdrave , nehodia sa sem takze som sa pochvalila ze viem piect no nabuduce sa musim pochvalit so zdravymi alternativami, nakolko som mywslela ze ich jest nebudem tak ich ukazem..cha, ucel nesvatill prostriedky tak delete;))

katuš Veru treba nám niečo stým robiť ono čosi to trva kým pôjde váha hooooooore ale mi jej to nesmieme dovoliť ako nahle stupnem na 90.00 tak alebo ….ale nemalujme čerta na stenu …. už musím v nedelu pridem….pa

kaaayka saak ani ja nie dlho..tiez obcasne..posledny mesiac tak dva krat do tyzdna, potom nist tyzden, potom znova ateraz v sobotu, nedelu, dnes je pondelok, aciatok noveho, tak uz nieee, stacilo.. !…ehm…vysielam pozitivne signaly tam hore az to zariadia s:-))) s:-)))

katuš ou, to si fakt dobraa ! nevjem ci sa patri pretekat na strankach o chudnuti kto kolko zje vsak, asi nie ale ako cierny humor, a mozno cierne na bielom bude posobit ako vystraha..ale aj tak mi nejde do hlavy ze ti vaha klesaaaa, pri prejedani stupa, som prikladom .. booze , to je chore… nech uz sa to normalizuje ….tak daj poriadne toho hrasku do rizota !!

Kaaayka ja sa dlho neprejedam s:-))) s:-))) …. to je iba chvilkové a vaha mi ide kolisavo hore dole….. ta sučastna je už od 12.12 a koliše sa plus minus 700 gramov napr 2 dni mam hore … a jeden sa skulam na dolnu hranicu a idema stoho urvať potom sa od nervov prežeriem…. a zas sa dva dni snažim skulam sa dolu a zas porušim a takto sa to som nou kula už asi 10 dni plus minus….no proste forum robi zazraky….musím sa polepšiť hmmmm ale ako????? toť otazka….. ale už to necham sú Vianoce a po Vianocach do boja sxbpx sxbpx

A musím tu chodiť častejšie….. to ma potom posuva v pred…drž sa

kaaayka kaaayka, ahoj sxstrechx sxstrechx Vianoce trvajú len tri dni, tak si ich primerane uži sxhamx sxhamx a potm sa pôjde ďalej. Myslím, že nemá význam stresovať sa cez toto krásne obdobie.

Držím palčeky sxstrechx sxstrechx

dorka moja, ja si nesmiem uzit, ja nesmiem ani pricuchnut bo u mna ako chronickeho jedaka to skonci bolestou zaludka, pocitom na vracanie, co dufam ze pri pocite len ostane;)) ( akurat tatino doniesol tanier oprazenej slaniny ze daaj si kusok, tooto moes, je to len kusok!!! – ale nedala som si..lebo na nu nemam chut, jedine stastie;)..)no, kde som to skoncila..aha..takze ziadne uzivanie si..hovorim mna ked to posadne, vianoce az v marci, ale dakujeeem, aj tebe nech sa darii

kaaayka ou, to si fakt dobraa ! nevjem ci sa patri pretekat na strankach o chudnuti kto kolko zje vsak, asi nie ale ako cierny humor, a mozno cierne na bielom bude posobit ako vystraha..ale aj tak mi nejde do hlavy ze ti vaha klesaaaa, pri prejedani stupa, som prikladom … booze , to je chore… nech uz sa to normalizuje ….tak daj poriadne toho hrasku do rizota !! s:-))) s:-)))

Dora kaaayka, ahoj sxstrechx sxstrechx Vianoce trvajú len tri dni, tak si ich primerane uži sxhamx sxhamx a potm sa pôjde ďalej. Myslím, že nemá význam stresovať sa cez toto krásne obdobie.

Držím palčeky sxstrechx sxstrechx

katuš Kaaayka veľke tak čitaj veľku kopu halušiek ako dezert 10 vanilkových rožkov….
včera večer zemiakova kaša krajec chceba a celu kytu kuraciu som bola ako čenkové deti hladna….. už asi s 5 dni zom nejedla zeleninu ak nepočitam v polievke no prosto tak jem tri krát denne a veľa ako na výkrm ….. voda mizerere….. jedine čo ešte neporušujem je že kavu pijem bez cukru …s cukrom nechuti ale s čokoladou v ustach hej a aaaaaaaaaaaako…hmmmm stači či mam pokračovať dnes no dnes čo som jedla dobre

chlieb celorzrny s pomazankou a kava
3dc vody a teraz kava …. a predňou celozrneho slimaka s ničim…. obed neviem rizoto bude s hraškom aj …. a večer no ja neviem čo mi pod ruku dojde…

len dúfam že to Miro nebude čítať ….by som sa hanbou prepadla s:-))) s:-)))

kaaayka Neboj keď to slovičko chcem sa nepremeni na robim tak po novom roku sa zas nakopneme pekne spolu neboj aj ja robim blbosti a veľké …… ….. ale čo už však sa zas nakopneme sxbpx sxbpx

no sak anoo, nakopneme, ale ked pomyslim na to ze co mohlo uz byt za mnou keby som sa nakopla skior tak ma ide porantat …takze dobre sa mi teoretizuje, uz len prax dostat ! ….aaa ty preco robis blbosti?…a co znamena velke? daj priklad, nie ze si das len ovocie vecer co sa nema…velke znamena..dat si vanilkove rozky, strudlu a osie hniedo a zatym klobasu, dve s listkovymi pizza tycinkami ako ja vies , az sa nemylime s:-))) s:-))) (ale v podstate to na smiech nie je)

katuš Neboj keď to slovičko chcem sa nepremeni na robim tak po novom roku sa zas nakopneme pekne spolu neboj aj ja robim blbosti a veľké …… ….. ale čo už však sa zas nakopneme sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

kaaayka Kaaayka ahoj vidim že si tu ….tak ťa zdravim a kukam na tvoj ticker sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx …pekne a čo sa týka vianoc sú len raz nie????
takže šťastne a vesele s:-))) s:-)))

pohladaj si recept na zdrave kolačiky …najdeš inšpiraciu….aj tie Rikapkine kolačiky na stretku bolii mňamkové ….takže možnosti su …..
pa a šťastné a veselé

jooj, ticker..to je samostatna kapitola katuska, kiezby ostal…a noo avianoce su len raz? to pre mna neplati, keedze som za to ze obzrat sa "mozem" kedykolvek nielen na vianoce a mne sa to statocne dari..takze cez vianoce ked je to "oficialne " povolene chcem jest normalne!.. chcem…ake mile slovko..a chcem aj cvicit…no uvidime co povjem po vianociach ale verim sii ze uz dnes pri peceni to bude ine ako posledne dva dni..musiii

kaaayka kapschik: dakujem za komentik k papaniu, aj som si myslela e by to nemalo by t take zle, ked nemam na dosah nejake blbosti, a teda kolaciky a spol..lebo ja som na sladke nebola, no teraz zacinam pozorovat ze len co sa okolo mna mihne nejaky kolacik tak dlhu trasu neujde a jem ho…aaa je to podobne ako u mimky, ze ja pri jednom nesotanem ani si nemoem dat len trosku bo zblajnem ich aj pat….a teraz sa pecu same od vymyslu sveta a ja nevjem kde najst silu odolat bo sa mi to nedarii, moja pevna vola sla kdesi na dovolenku, a ja takymto jedenim priberiem a nevjem co stym :/ …dva dni som piekla, dva dni som do seba nahadzala veci za X tisiiice kilojoulov, idem piect i treti tento den, a ja sa bojiim…no ale hned si idem odpisat nejake tieto zdrfavsie alternativy, a ked tak dam si z nich ako z puncakov ci vanilkovych rozkov a pod. kua, musim sa nakopnut alebo to urobte za mna

katuš Kaaayka ahoj vidim že si tu ….tak ťa zdravim a kukam na tvoj ticker sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx …pekne a čo sa týka vianoc sú len raz nie????
takže šťastne a vesele s:-))) s:-)))

pohladaj si recept na zdrave kolačiky …najdeš inšpiraciu….aj tie Rikapkine kolačiky na stretku bolii mňamkové ….takže možnosti su …..
pa a šťastné a veselé

Kapsch pokoj na dusi, prichadzam ja teda seeem !..treba oprasit, semester ukonceny, co sa dalo postihat sa postihalo, ostatne v januari, no radost z toho ze nejaky den neuvidim ziadnu knihu..teda, odbornu, ma taaak fascinuje, pretoze este den…a odvezu ma..takze piatkovy predtermin som plne odignorovla a hor sa domkoov…
pripajam sa k sabotovaniu ucebnic aspon na – - – tyzden… tiez mi uz z toho takmer sibalo.
tri tyzdne stravene v meste studia, tri tyzdne snahy o skonsolidovanie sa noo pak zabitie obcasnymi vynimkami ako cokolada, nepravidelne jedenie , stres,sacharidy na veccer, mozno nedokonaly pitny rezim, to vsetko sa striedalo s uplnou par dnovou dokonalostou abezvynimkostou..takzesom bola na vahach a velmi sa mi nechcelo postavit na vahu hoci som vedela ze tie vynimky neboli az tak casto (rozumej nem kazdy den s:-))) s:-))) ) no ale hlavna vec je ta, ze vaha si to moc nevsimla..teda ,samozrejme ze vsimla, nesla dole, ale nesla ani rapidne hore, co ma na jednej strane tesi no na druhej, kedze viem ze idu vianoce, ani nie, pertoze som si chcela urobit náábeh nejaky, keby vianoce neboli podla mojich predstav a dnesne a dalsie pecenie by sa mi stalo osudnym..taakze uvidime, no viem, ze bez vynimky nebudem, na to nemam pevnu volu, no budem sa snazit aspon hybat, ked uz mam stacionar konecne po ruke doma… :O) ..
keby nahodou mam vela preklepov tak sa ospravedlnujem, no dala som si po sto rokoch gelove nechty, a tie notebookove tlacnice su mi jakesi malinke s:-))) s:-)))

kolko dkg syru (eidam 30, kleopatra)sa moze zjest na jednu porciu akoo povedzme na obed,veceru ked nist ine neni po ruke za pochodu? moze sa 100 g ako ina bielkovina cca , ktomu kaiserka(60g) ci ine pecivo a 150 zeleniny, ci to uz prestrelila som.. viem ze je to podla kj, skor individualne, ale zlaty stred mi staci kedze ja kj jaksi nepocitam..vazim, ale nechce sa mi zapisovat.
povedala by som, ze 75g syra by mohlo stacit.
alebo Acidko a olovrant..mozem vypit cele too takmer pollitrove nesladene so zeleninou ci len polku?:)
acidko mozes v pohode cele…
vyvazuju sa sacharidy ak sa v jeden den prestreli ze druhy sa znizi alebo sa ide pomerne rovnako? lebo niekedy ich zblajznem o dost viac s mojim vynimkovanim, tak reku ci pomoze ich "utesnenie" nasledujuci den abo nem, samozrejme s ohladom aby som nebola hladna urcite nejake, alee ze nie standardne mnozstvo? ci?.
neviem, myslim, ze to vyznam nema…
dalsia otazka..coo idete piect na vianoce? u nas v rodine presadit myslienku "daj menej tuku, cukru" je nerealne, tak dufam ze nepodlahnem, no rozmyslam si napiect nejake zdravsie varianty pre mna , ked uz ma chyti mlsna;))… chystam a i na vianoce odignorovat vyprazanu rybu (aj tak ju nemam rada), taktiez klasicky majonezovy salat, to vsetko si urobim sama po svojom a zdravo..ale kapustnici sa vyhnut nechcem, teej sa veru najem, ale vyhnem sa dufam tym mastnym očkam na povrchu;))
kapustnica ta nezabije, len si daj navrch namiesto smotany biely jogurt a k tomu pekne celozrnne pecivko. a nemozes si z toho salatu este pred dorobenim odobrat a zaliat bielym jogurtom a dochutit podla seba (horcica, korenie, atd)? sak tu je moore receptov na kolaciky. ja idem robit urcite ten tekvicovy z oranzovej hokkaido, tinkin kolacik z celozrnnych dia piskot a tvarohovym kremom so zlatym klasom, muffinky, a nepecenu tortu z celozrnnych dia piskot, tvarohu a ananasu. mozno este nieco ine vykuzlim…
uz davno som sem nedavala jedalnicky, snad este na zaciatkuu davno davno, tak skusim teraz, len tak zbezne, a poprosim o nejake okomentovanie ze ci vobec sa to aspon na zdrave podoba )

ranajky: 40 – 50 g ovsenych alebo raznych vlociek, 100-130g bieleho 3% jogurtu (pilos, zott), pluus 150 g ovocie ( jablko, pomaranc) a novodoby vynalez posledny tyzden trochu kokosu 5-10g ( na ranajky keby chcem slane, dat si 60 alebo mozem aj 0 g peciva, samozrejme s ohladom ze neratam kj, ale hadam do tych 6500 – 7000 by sa to dalo)
ok, ale ja respektujem to, ze ovocie a orechy (teda aj kokos) sa spolu nemaju kombinovat. ale niektori to tak robia a chudnu…
desiata : pecivo tak 60g, sunka kur. 40g resp 40 g nizkotucny syr, zeleninkaa
super…
obed : 100g cestovin grahamovych, alebo natural ryza, alebo zemak krasny stredny, plus kuracina 120 – 150 g surova, aneb tofu 100 g cca,alebo 8 krabich tyciniek plus priloha, alebo sojove kocky 40 g za surova, pol konzervy tuniaka, tj. tak 90-100g aj so stavou,trosku jogurtu alá tuniakovy salat toť taky zaklad asi.
neni co vytknut… zeleninku nevidim, ale to je asi len omyl…
olovrant : zbytok konzervy, tuniakovy salat, plus pecivo tak 40 g, samoska ze zeleninka
fajne…
vecera – vymena s obedom povedzme, ale davam si aj pecivo, resp. zemiak
ak je ten prilohy polovicka, tak pohodka…
a ak vyda druha vecera… tak som si zvykla davat syr tak 30 g so zeleninou, resp. pohar acidka…
mozes dat aj dake oriesky, lebo sa mi zda malo tukov…
no som zvedava;))

kaaayka ej bisťu ale som sa rozpisala )

kaaayka pokoj na dusi, prichadzam ja teda seeem !..treba oprasit, semester ukonceny, co sa dalo postihat sa postihalo, ostatne v januari, no radost z toho ze nejaky den neuvidim ziadnu knihu..teda, odbornu, ma taaak fascinuje, pretoze este den…a odvezu ma..takze piatkovy predtermin som plne odignorovla a hor sa domkoov…tri tyzdne stravene v meste studia, tri tyzdne snahy o skonsolidovanie sa noo pak zabitie obcasnymi vynimkami ako cokolada, nepravidelne jedenie , stres,sacharidy na veccer, mozno nedokonaly pitny rezim, to vsetko sa striedalo s uplnou par dnovou dokonalostou abezvynimkostou..takzesom bola na vahach a velmi sa mi nechcelo postavit na vahu hoci som vedela ze tie vynimky neboli az tak casto (rozumej nem kazdy den s:-))) s:-))) ) no ale hlavna vec je ta, ze vaha si to moc nevsimla..teda ,samozrejme ze vsimla, nesla dole, ale nesla ani rapidne hore, co ma na jednej strane tesi no na druhej, kedze viem ze idu vianoce, ani nie, pertoze som si chcela urobit náábeh nejaky, keby vianoce neboli podla mojich predstav a dnesne a dalsie pecenie by sa mi stalo osudnym..taakze uvidime, no viem, ze bez vynimky nebudem, na to nemam pevnu volu, no budem sa snazit aspon hybat, ked uz mam stacionar konecne po ruke doma… :O) ..
keby nahodou mam vela preklepov tak sa ospravedlnujem, no dala som si po sto rokoch gelove nechty, a tie notebookove tlacnice su mi jakesi malinke s:-))) s:-)))

kolko dkg syru (eidam 30, kleopatra)sa moze zjest na jednu porciu akoo povedzme na obed,veceru ked nist ine neni po ruke za pochodu? moze sa 100 g ako ina bielkovina cca , ktomu kaiserka(60g) ci ine pecivo a 150 zeleniny, ci to uz prestrelila som.. viem ze je to podla kj, skor individualne, ale zlaty stred mi staci kedze ja kj jaksi nepocitam..vazim, ale nechce sa mi zapisovat.
alebo Acidko a olovrant..mozem vypit cele too takmer pollitrove nesladene so zeleninou ci len polku?:)

vyvazuju sa sacharidy ak sa v jeden den prestreli ze druhy sa znizi alebo sa ide pomerne rovnako? lebo niekedy ich zblajznem o dost viac s mojim vynimkovanim, tak reku ci pomoze ich "utesnenie" nasledujuci den abo nem, samozrejme s ohladom aby som nebola hladna urcite nejake, alee ze nie standardne mnozstvo? ci?.

dalsia otazka..coo idete piect na vianoce? u nas v rodine presadit myslienku "daj menej tuku, cukru" je nerealne, tak dufam ze nepodlahnem, no rozmyslam si napiect nejake zdravsie varianty pre mna , ked uz ma chyti mlsna;))… chystam a i na vianoce odignorovat vyprazanu rybu (aj tak ju nemam rada), taktiez klasicky majonezovy salat, to vsetko si urobim sama po svojom a zdravo..ale kapustnici sa vyhnut nechcem, teej sa veru najem, ale vyhnem sa dufam tym mastnym očkam na povrchu;))

uz davno som sem nedavala jedalnicky, snad este na zaciatkuu davno davno, tak skusim teraz, len tak zbezne, a poprosim o nejake okomentovanie ze ci vobec sa to aspon na zdrave podoba )

ranajky: 40 – 50 g ovsenych alebo raznych vlociek, 100-130g bieleho 3% jogurtu (pilos, zott), pluus 150 g ovocie ( jablko, pomaranc) a novodoby vynalez posledny tyzden trochu kokosu 5-10g ( na ranajky keby chcem slane, dat si 60 alebo mozem aj 0 g peciva, samozrejme s ohladom ze neratam kj, ale hadam do tych 6500 – 7000 by sa to dalo)

desiata : pecivo tak 60g, sunka kur. 40g resp 40 g nizkotucny syr, zeleninkaa

obed : 100g cestovin grahamovych, alebo natural ryza, alebo zemak krasny stredny, plus kuracina 120 – 150 g surova, aneb tofu 100 g cca,alebo 8 krabich tyciniek plus priloha, alebo sojove kocky 40 g za surova, pol konzervy tuniaka, tj. tak 90-100g aj so stavou,trosku jogurtu alá tuniakovy salat toť taky zaklad asi.

olovrant : zbytok konzervy, tuniakovy salat, plus pecivo tak 40 g, samoska ze zeleninka

vecera – vymena s obedom povedzme, ale davam si aj pecivo, resp. zemiak

a ak vyda druha vecera… tak som si zvykla davat syr tak 30 g so zeleninou, resp. pohar acidka…

no som zvedava;))

Mewrick zuzi: ono ma ani nic pokusat nemuselo, bohuzial som sa podddalo vsetkemu co preslo navokol a nie raz ci dva krat…

takze stres, stres a stres, chute, skola, skuskove, zasa stres taky mensi,nepravidelne jedenie, nabeh na mrchu abo mimčo na ceste, este neviem s:-))) s:-))) robi svoje, a teda nerobi mi problem sundat jednu coko denne plus pomimo rozne nevhodne…

ono to chce poriadny restart aneb vanoce nemdopadnu dobre..uz teraz mam hore to co som dala dole…myslim teda, kedze doma ako doma som nebola uz dva a pol tyzdna, comu som rada bo vidiet tam znova 9inu, tak si kupim v momentalnom rozpolozeni namiesto jednej coko hned dve….

áá tak si tu my zijeme….

nieco pozitivne by to celo..
Ahoj co to tu citam ake cokolady vrrr.Som ti vravel, ze ten dezert co si mi vtedy ponukala mas dat spolubyvajucej spapat sxudivx sxudivx .Ja som tiez v minulosti zahanal stres cokoladou a jedna po mesiaci bola malo tak som pridaval pridaval a pridaval.No a vaha fakt isla dost hore.Som tomu ani sam nechcel verit,ale comu sa cudovat po cokolade som sa citil ako macko a siel spat.A tym sa to este s nasobilo, takze pridavam sa a od sladkosti co najdalej.Sam som bol student aj ked len kratko viem co su to skusky a tie stresy okolo,ale nestoji to zato napchavat sa cokoladou v domneni,ze sa nalada vylepsi.
Sam na sebe citim, ze som v miernej krize asi to bude aj tymi Vianocami vsade okolo same sladkosti slanosti mamka zacala vypekat a robit vsetko to okolo.Ludia okolo mna vsetci piju alkohol a ja uz 5 mesiac som sa nedotkol ani piva a obcas s tym zacinam bojovat, ale viem,ze ked zacnem pit vsetko sa zruti prestanem si davat pozor na stravu a vsetko sa vrati zase na zaciatok.Vaha mi teraz mierne klesla som niekde medzi 76-75.5kg,ale necitim sa stale spokojny,lebo viem,ze to moze byt lepsie a ono to od januara lepsie bude.
Takze Katuska bojuj s tym a nevzdavaj sa,lebo ta pridem vyhresit osobne sxbpx sxbpx .

Dora kaaayka: Tini má pravdu. Treba sa zbaviť sladkostí a všetkých ďalších lákadiel. Držím palce, aby sa to znova poddalo a aby si tam tú devinu už nevidela sxstrechx sxstrechx

Kapsch kaaayka: viem, ze stresy a skola si vyziadaju svoju dan, ale treba sa tym zlym veciam vyhybat. daj si radsej celozrnny chleba s dzemom, to je zdravsie ako dve tablicky cokolady a uspokoji to rovnako…
kazdopadne si drzme palce, aby sme nejako doklepali tie skusky a mali konecne fajront…

tini kayyka, kasli na sladkosti.. nestoji to za to.. drz sa, vyhadz vsetky sladkosti fuc z dosahu.. ono pri skuskach je to vzdy narocnejsie, to je jasne..

kaaayka zuzi: ono ma ani nic pokusat nemuselo, bohuzial som sa podddalo vsetkemu co preslo navokol a nie raz ci dva krat…

takze stres, stres a stres, chute, skola, skuskove, zasa stres taky mensi,nepravidelne jedenie, nabeh na mrchu abo mimčo na ceste, este neviem s:-))) s:-))) robi svoje, a teda nerobi mi problem sundat jednu coko denne plus pomimo rozne nevhodne…

ono to chce poriadny restart aneb vanoce nemdopadnu dobre..uz teraz mam hore to co som dala dole…myslim teda, kedze doma ako doma som nebola uz dva a pol tyzdna, comu som rada bo vidiet tam znova 9inu, tak si kupim v momentalnom rozpolozeni namiesto jednej coko hned dve….

áá tak si tu my zijeme…. sxbpx sxbpx sxudivx sxudivx

nieco pozitivne by to celo..

zuzi44 apolenečka, Mikulaš mi nic nedoniesol, lebo som nan bola po 20tich rokoch sama samucickaa mimo domova, takze som bez sladkosti ,comu som na druhej strane aj celkom rada:)
Kaaayka, moj chlap kupil hotove baliky a su v nom veci, co ja nepapam. Nastastie… sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Aj ty si teda rada, ze ta nic nepokusa. Ale ak by si chcela, prinesiem ti nieco… s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

apolenka kaaayka: takže v podstate myslel na tvoje chudnutie. Takže bol dobručký a nepokúšal.

kaaayka kaayka: čertík, tak čo ti priniesol Mikuláš? Dúfam, že si veľmi nestrašila detičky.

apolenečka, Mikulaš mi nic nedoniesol, lebo som nan bola po 20tich rokoch sama samucickaa mimo domova, takze som bez sladkosti ,comu som na druhej strane aj celkom rada:)

apolenka kaayka: čertík, tak čo ti priniesol Mikuláš? Dúfam, že si veľmi nestrašila detičky.

kaaayka jéj, zuzicka krasneho mikulasa ti prajem….. nestratila som sa, obcas sem pridem citnut co ma kto nove, len ano, trosku skola zamestnava plus moja lenivost typicka k tomu obcas, a je na svete ze som "zaprasena" hoci som aj tu pri vas :O) …
niíéé je to ziadna slava so mnou, takze sa robim neviditelnou trosku sxbpx sxbpx

zuzi44 Kaaayka, kde si sa stratila? Mas vela ucenia a narocnu pracu ?

katera Dik za prianie a ja ti dám -100g a ty mi daj 0,5štastia a 0,5 zdravia. to aby si to nerozdávala len tak. A ešte ti želám lásku , splnené sny a ,a, a veľa radosti …

kaaayka joj ludkovia, ako mna bolia nozickyy, ono neni ziadna slava stat za pokladnou s takym velkym "batohom " jak mam ) dva tyzdne od vazenia pomaly ubehli, ja som tu uz zasa vdaka alzheimerovi bez vahy, nepravidelne papanie vdaka robotke, no to bude cislo v piatok , brrr…ale vysielam pozitivne vlny radsej s:-))) s:-)))
dneska som mala tolko blahozelani v robotke, kazdy kto videl menovku mi zaprial, to bude mat tooko stastia, zdravia na rozdavanie :O)

kaaayka Hops.Dnes je Katariny no mile odo mna, ze som s tebou bol a ani som ti nezablahozelal,ale mi to aj vyfucalo z hlavy .Tak vsetko najlepsie aspon takto pisomne.Nech sa ti splni vsetko co si zelas.

to je dobre, urcite ti to raz odpustim s:-))) s:-))) kazdopadne ti dakujem sxbirx sxbirx

kaaayka Vsetko najsamlepsie k meninam moja a vela zhodenych kg a popritom pevne zdravicko a plnu penazenku s:-))) s:-)))

páni, no tak k takemuto blahozelaniu nemam co dodat, uz len aby to bolo s:-))) s:-))) dakujeeeeem

mima1311 Mewrick aj mne sa to stava a potom sa blbo citim ,ale co uz ,ved sa neda mat vsetko napamäti s:-))) s:-)))
Neni dolezite kedy zablahozelas, ale aby to bolo od srdca ,no nie ???

Mewrick Hops.Dnes je Katariny no mile odo mna, ze som s tebou bol a ani som ti nezablahozelal,ale mi to aj vyfucalo z hlavy .Tak vsetko najlepsie aspon takto pisomne.Nech sa ti splni vsetko co si zelas.

mima1311 Vsetko najsamlepsie k meninam moja a vela zhodenych kg a popritom pevne zdravicko a plnu penazenku s:-))) s:-)))

Mewrick kaaayka:Ahoj.Tovar bol ku mne doruceny tak sa chcem spytat ci zajtra moze byt a mozem ho priniest???

noo zajtra som od rana v skole a pak hned v robote az do vecera a vo stvrtok odchadzam dom…moohlo by to byt dneska tak navecer ak uz teda nemas ine na robote?
Aha no ok.Tak to zjem ja v tom problem nevidim.Tak sa dohodneme na buduci tyzden teda.

kaaayka kaaayka:Ahoj.Tovar bol ku mne doruceny tak sa chcem spytat ci zajtra moze byt a mozem ho priniest???

noo zajtra som od rana v skole a pak hned v robote az do vecera a vo stvrtok odchadzam dom…moohlo by to byt dneska tak navecer ak uz teda nemas ine na robote?

Mewrick kaaayka:Ahoj.Tovar bol ku mne doruceny tak sa chcem spytat ci zajtra moze byt a mozem ho priniest???

kaaayka kaaayka…..si dobra…ze rifle c. 44!!!!!!! dievca ved ty sa stracas…..mala by som sa nakopnut a nieco so sebou robit..nehc aj ja mam rofle 44!!!!!! urcite dnes znes uspechy na parkete tanecnom….veru aj ja by som si zatancovala….ale niet kde, vsade sama mlad a tieto novodobe piesne….ze by som aj prisla do PB??????

nooo ako , len ty pekne nemaj 44rky rifle, pekne ostan pri svojich 42jkach ! …kdeze by som sa ja mohla tebe s riflami porovnavat, nestracam sáá, ja sa len okresávam … no uspechy som zozala, teraz uz doma a hybaj ho spat styri hodky a zas na dalsiu akciu…vikend je z tych zaujimavejsich veru… a samozrejme, urcite to PB istí, ved z bytcianskej zmrzky to mas len na skok..taakze cez leto, ked budes maskrtit tak si spomen a dofrc

aktak33 kaaayka…..si dobra…ze rifle c. 44!!!!!!! dievca ved ty sa stracas…..mala by som sa nakopnut a nieco so sebou robit..nehc aj ja mam rofle 44!!!!!! urcite dnes znes uspechy na parkete tanecnom….veru aj ja by som si zatancovala….ale niet kde, vsade sama mlad a tieto novodobe piesne….ze by som aj prisla do PB??????

kaaayka apolenka: ako to ze znamy ? mas tu znamych ?…. noo a ..zatancujeme si spolu

apolenka kaaayka: do PB? No náhodou by ma tam niekto známy vymákol a čo potom?

kaaayka apolenka : sxbpx sxbpx ako to ze to pre teba nie je ?! …. no vidim ze nabuduce je stretko v PB, tu je taky bar kde chodia uz "dospelaci", tam sa aj chystam, nakolko ja radsej klasicke oldies hity a nie bum bac tuc, ako teraz … ja a tanec, to je dvojka ako vysita, pretancovala bych aj dni, ak sa to teda da nazvat tancom ale myslim ze polienko nie som..hovorim, ked budem mat 36tku velkost, idem na latinskoamericke, skor nie, tie kratke suknicky s pierkami by na mne nevyzerali moc dobre sxnieniex sxnieniex s:-))) s:-)))

apolenka kaaayka: idéééééš, o chvíľu budeš levicou parketov. Super spôsob na chudnutie. Tanec tiež milujem. Len pre mňa už diskotéky nie sú. Ale keď je sa kde zabaviť s partiou, tak veľmi rada idem. Takže si to uži, kým sa ešte dá.

kaaayka mam nove riflé, bo stare zuzene a ostatne su mi jaksi velke… a uz nie 48/50, uz nie 46, ale rovno 44! trosku im este zuzit pas a uz su ako by byt mali..sa tesím…po dlhej dobe , vlastne prvykrat modré namiesto ciernych, dnes vecer sa ich chystam otestovat na tancovačke, snad vydrzia s:-))) s:-)))
…protein tycinka zbalena, alkohol nehrozi, takze tancom zbohom KJ !

kaaayka A jeje.Tak to nebol zart ked si spominala, ze aj ty by si chcela babo. .Nema to byt,ale tak, ze najprv vzdelanie, kariera a potom aj babo moze byt ???

ono to tak ma byt, "bohuzial" to tak aj bude, ale nic to nemeni na veci ci by som chcela alebo nie

kaaayka Kaayk,kočikovať? Dohodnuté. Keď prídem do Nr niekedy v septembri po všetkom,kočík je tvoja ja budem šopingovať. Veˇlmi dobre vymyslené sxclapx sxclapx

jasnee, a pobehaj vsetky vsetky obchody, to vjes, vtedy bude nutna nova jesenna garderoba, ja si dam zatial okruznu jazdu s kocikooom sxclapx sxclapx

Mewrick Kaayka,veď to,že v sobotu som absulútne netušila,aké prekvapko ma čaká,aj keď mrcha meškala,ale to je u mňa bežné každý mesiac. A potom ten šok. NO bola dom hotová,ale po prvom spametaní sa som sa zacala strašne tešiť. A si píš,že keď budem guˇlko bambuˇlko tak si to to bábo zlízne sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

juuuj, tak sa tesim, jak by to moje vlastne bolo sxclapx sxclapx aa ten bambulko by ti nahodou pristaal, viem si ta tak predstavit !! co ta asi nepotesi, alee kazdopadne aj nebambulkovo vyzeras uzasne, no ale uz sa mi neda nemysliet na to škvrňatko, taakze gulko negulko, baabanko willkommen !:O) ja cem kocikovaat…
A jeje.Tak to nebol zart ked si spominala, ze aj ty by si chcela babo. .Nema to byt,ale tak, ze najprv vzdelanie, kariera a potom aj babo moze byt ???

asihej Kaayk,kočikovať? Dohodnuté. Keď prídem do Nr niekedy v septembri po všetkom,kočík je tvoja ja budem šopingovať. Veˇlmi dobre vymyslené sxclapx sxclapx

kaaayka Kaayka,veď to,že v sobotu som absulútne netušila,aké prekvapko ma čaká,aj keď mrcha meškala,ale to je u mňa bežné každý mesiac. A potom ten šok. NO bola dom hotová,ale po prvom spametaní sa som sa zacala strašne tešiť. A si píš,že keď budem guˇlko bambuˇlko tak si to to bábo zlízne sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

juuuj, tak sa tesim, jak by to moje vlastne bolo sxclapx sxclapx aa ten bambulko by ti nahodou pristaal, viem si ta tak predstavit !! co ta asi nepotesi, alee kazdopadne aj nebambulkovo vyzeras uzasne, no ale uz sa mi neda nemysliet na to škvrňatko, taakze gulko negulko, baabanko willkommen !:O) ja cem kocikovaat…

asihej Kaayka,veď to,že v sobotu som absulútne netušila,aké prekvapko ma čaká,aj keď mrcha meškala,ale to je u mňa bežné každý mesiac. A potom ten šok. NO bola dom hotová,ale po prvom spametaní sa som sa zacala strašne tešiť. A si píš,že keď budem guˇlko bambuˇlko tak si to to bábo zlízne sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

kaaayka No nenapisala som vek pozeram mate pekne tabulky.Mozno to urobim aj ja raz tak super.Mam 37 rokov som z Oravy.Vydata 2 deti.Pracujem na 3 smeny.teraz som dosla z prace.Musela som tu prist pocitat co sa deje.

myslim ze to "obkukavanie co sa tu deje" poznáme viaceri..kto je uz raz tu, tak mu velmi neda pokoja aby sem nepozrel ak ma zapnuty pocitac…neboj, ta zavislost sa bude priamoumerne zvysovat dnom co budes venvoat chudnutiu. sxclapx sxclapx … Na orave som bola tento rok na dovolenke, resp . som to tak precestovala od juhu az taam hore po sever trstena, tvrdosin, namestovo, este moment a som u poliakov )

kaaayka Kaayka,prepáaaaač,az teraz som si všimla,aký ty máš suuuuper úbytok,gratulujeeeeeem. A tá fotka je vydarená

asihej: prepaciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim, ked ty mi prepaciiiis !!!! ved ja som hned hned po tom tvojom odhlaneni chcela ist k tebe, fuuurt mi to nedalo, nedostala som sa, moja hlava derava…fakt obrovsky BLAHOZELAM !!!! taka som bola z toho Tóóó, pretoze akurat na stretku som sa zapocuvala a zasmiala ako drobca ineho neces, ze kto to bude zhadzovat, reku som si pomyslela, ze no pockaj, babanko isto za dverami, ej, to to bude pat perne stebou ked mu obcas povis ze aka si mohla stihla uz byt a ono ti rastlo..fakt sa mi to v mysli vybavilo a ty potom búm… sxclapx sxclapx

asihej Kaayka,prepáaaaač,az teraz som si všimla,aký ty máš suuuuper úbytok,gratulujeeeeeem. A tá fotka je vydarená

margot No nenapisala som vek pozeram mate pekne tabulky.Mozno to urobim aj ja raz tak super.Mam 37 rokov som z Oravy.Vydata 2 deti.Pracujem na 3 smeny.teraz som dosla z prace.Musela som tu prist pocitat co sa deje.

kaaayka margotka : dakujem ti… co sa tyky toho usilia…ono to ide tak samo, resp. zvyk, ale ani to nebol taky velky skok pre mna, ked sa na to tak s odstupom pozeram, pretoze ja a zdrava strava sme boli kamosi, len som nevedela kde co kedy kolko preco, no a plus prisli tie moje problemy s prejedanim obcas, a tak sa to viezlo… ked som si povedala, schudla som, no nie dietami, skor normal stravovanim, aspon som sa snazila, no boli casy ked som si povedala, kaslem na to, teraz chcem jest a uzivat si to..vysplhala som sa teda na tu trojcifernu, kustik menej ako udavas ty a odtial som zasa zliezala a tajne snivala o 8micke na vahe, co sa podarilo !!:) ty mas kolko rokov ak sa smiem spytat a odkial si? co sa tyka cvicenia…no..dobra ti to otazka… obdobie obrovskeho zahrievania stacionarneho bicykla sa prestriedalo s lenovostou, pak s castou navstevou fitnes, pak kaslanim nan, teraz rychla chodza, ale ozaj taka rezka, plus vrtenie kade-tade, ked som sama aj tanec s:-))) s:-))) a chystam sa do fitka od buduceho tyzdna alebo toho dalsieho sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

margot margot:DAKUJEM.Za pomoc.JA to pisem niekedy ak blba raz tam raz tam.Samozrejme ucim sa sama som pocitacovy samouk.Tak som ta nasla. Maz pekne vysledky dobre sa na to pozera ale urcite ta to stalo vela usialia.Ale vidis CIEL. sxclapx sxclapx Aj cvici ako casto a co. sxsvihx sxsvihx

apolenka kaaayka: super, si hviezdáááá. Fotočku si zvládla super! Perfektné.

Mewrick Ale samozrejme len nesmiem ti pisat ze si anjelik este sa napoji priatel a pride mi spravit bum bac.
PS:Takze buduci tyzden mam prist na salku horuceho zeleneho caju s vodnym kamenom??? Kontakt na seba mame dame si vediet.

jeminenkuu, nespominaj ten vodny kamen nahlas, sak este teraz sa hanbim..nabuduce bude ladovy caj s:-))) s:-)))
Ale co siiii mala??? Ja si robim prdel.Keby si videla nasu kanvicu by si sa pozerala co je to vodny kamen. A navyse co narobis, ked v Nitricke je tvrda voda

kaaayka Ale samozrejme len nesmiem ti pisat ze si anjelik este sa napoji priatel a pride mi spravit bum bac sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx .
PS:Takze buduci tyzden mam prist na salku horuceho zeleneho caju s vodnym kamenom??? Kontakt na seba mame dame si vediet.

jeminenkuu, nespominaj ten vodny kamen nahlas, sak este teraz sa hanbim..nabuduce bude ladovy caj s:-))) s:-)))

Mewrick mewrick: há-lóó, ty furt ignorujes moje trepotajuce sa anjelske kridla? nespominajuc mojlu svatoziaru !

PS: predbezne dakujem:O)
Ale samozrejme len nesmiem ti pisat ze si anjelik este sa napoji priatel a pride mi spravit bum bac sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx .
PS:Takze buduci tyzden mam prist na salku horuceho zeleneho caju s vodnym kamenom??? Kontakt na seba mame dame si vediet.

kaaayka mewrick: há-lóó, ty furt ignorujes moje trepotajuce sa anjelske kridla? nespominajuc mojlu svatoziaru !

PS: predbezne dakujem:O)

Mewrick kaaayka: to si pre mimku spravila kraaasny darcek… si sikulka!
ja teraz vymyslam novu skrysu na cokolady a kesu, lebo mamka mi uz vcera objavila tretiu a mierne vybrakovala (nastastie len dake oriesky – cokolad sa nedotkla).

noo, snazila som sa

mamka je borec s:-))) s:-))) co takto kos?
Kos je nudzove riesenie nevhodne na skladovanie
PS:Ok ja teda zistim cenu od mojho braceka a dohodneme sa.Certik neboj sa dohodneme sa

kaaayka kaaayka: to si pre mimku spravila kraaasny darcek… si sikulka!
ja teraz vymyslam novu skrysu na cokolady a kesu, lebo mamka mi uz vcera objavila tretiu a mierne vybrakovala (nastastie len dake oriesky – cokolad sa nedotkla).

noo, snazila som sa

mamka je borec s:-))) s:-))) co takto kos?

Kapsch kaaayka: to si pre mimku spravila kraaasny darcek… si sikulka!
ja teraz vymyslam novu skrysu na cokolady a kesu, lebo mamka mi uz vcera objavila tretiu a mierne vybrakovala (nastastie len dake oriesky – cokolad sa nedotkla).

kaaayka Ano suhlasim treba schovat sladkosti daleko daleko.Ale jasne robim si zarty samozrejne priatela pekne polaskas a vsetko bude ako byt ma. sxstrechx sxstrechx Ja o tom nepochybujem.Gulas je zly fuj kto by to jedol ze???Aha nieco si moja derava hlava spomina, ze si sla domov.Tak si to poriadne uzi oddychni si.
Ja som ta vyhecoval k takemu obrazku???Ja budem plakattt
Co ja viem certik bertik

ale nenariekaj

uz si mi zistil kedy bude dalsia dodavka matrosku alá predaj – nákup ?

kaaayka Kayyyka daj mi Rezervacku na tu tvoju opustenu 9-tku …..ja uz az mi ju niekto nevyfukne ….. …..dufam ze teraz moc neprikopnem cez vikend , s:-))) s:-)))

mas ju mat vo vlastnej teme s:-))) s:-)))

Mewrick Ano suhlasim treba schovat sladkosti daleko daleko.Ale jasne robim si zarty samozrejne priatela pekne polaskas a vsetko bude ako byt ma. sxstrechx sxstrechx Ja o tom nepochybujem.Gulas je zly fuj kto by to jedol ze???Aha nieco si moja derava hlava spomina, ze si sla domov.Tak si to poriadne uzi oddychni si.
Ja som ta vyhecoval k takemu obrazku???Ja budem plakattt
Co ja viem certik bertik

kaaayka kaaayka:No co dodat certik U teba sa tesim este o kusok viac ako o inych.Vidis nevravel som ti, ze to pojde???Netreba chodit do skrinky davat si bombonieru s:-))) s:-))) a ona sa nam to aj pohne.To robi ten moj specialny matros co som doniesol haha.Musis ho vela papat namiesto toho gulasu a vsetko pojde tak ako ma.
Ale nebudem uz tolko zartovat naozaj ti to strasne zelam len trosku mi je luto toho tvojho priatela ked si predstavim aka si ty provokaterka hehe
Drz sa.Ozaj a co spolubyvajuca zvladla tazky test???Dufam, ze neprisla po nom so slzami v ociach sxnieniex sxnieniex
PS:Pekny obrazok.haha.

praveze ono treba chodit davat do skrinky bonbonieru !!! hlavne ked lezi na stole a nei je moja ! zide z oci zide z mysle… taktika, ktora sa mi vydarila )

jasnee ze to bude tym matrosom, sak som ho zatial stihla mat len raz;)) …ale gulasu sa vyhnem, ten moc nemusim vies?… a nelutuj hoo, ved ja viem byt aj dobra a nie je to az take zle ako to mozno vykreslujem;))

vies ze ani nevjem ci ho zvladla a ako? fiiha, zabudla som na to, kedze ja som uz vo stvrtok prasila domkov rano a oan sa este nad tym potila:O)

PS: dakujem, vyhecoval si ma k nemu D

Mewrick kaaayka:No co dodat certik U teba sa tesim este o kusok viac ako o inych.Vidis nevravel som ti, ze to pojde???Netreba chodit do skrinky davat si bombonieru s:-))) s:-))) a ona sa nam to aj pohne. sxbpx sxbpx To robi ten moj specialny matros co som doniesol haha.Musis ho vela papat namiesto toho gulasu a vsetko pojde tak ako ma.
Ale nebudem uz tolko zartovat naozaj ti to strasne zelam len trosku mi je luto toho tvojho priatela ked si predstavim aka si ty provokaterka hehe
Drz sa.Ozaj a co spolubyvajuca zvladla tazky test???Dufam, ze neprisla po nom so slzami v ociach sxnieniex sxnieniex
PS:Pekny obrazok.haha.

kaaayka Kaaayka, fotecka ti pristane… sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Ozaj, ak by si chcela ticker s desatinnymi cislami, tak skus na tom, co mam aj ja nieco najst.

dakujem ti;)) too len aby ste v tom mali jasno, ze nei som certik na 100%;))….skusala som sa mrknut na ten tvoj ticker, leen co neni po slovensky neni pre mna s:-))) s:-)))

zuzi44 Kaaayka, fotecka ti pristane… sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx Ozaj, ak by si chcela ticker s desatinnymi cislami, tak skus na tom, co mam aj ja nieco najst.

zuzi44 Kaaayka, na dobre sa lahko zvyka. s:-))) s:-))) Len nech ti usypa dalej… sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

mima1311 Kayyyka daj mi Rezervacku na tu tvoju opustenu 9-tku …..ja uz az mi ju niekto nevyfukne ….. …..dufam ze teraz moc neprikopnem cez vikend , s:-))) s:-)))

kaaayka Kaaayka moja ty si uz 8-mickova SUPER sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

no uz soom…. moc tomu neverim, ale zacinam si na to zvykat :O)

mima1311 Kaaayka moja ty si uz 8-mickova SUPER sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka niezeby som si namyslalo, ze uder s tou drevenou palkou by bolel ale….. samozrejme ze je to ta snaha !! sxmrkvax sxmrkvax sxdancex sxdancex …..

Kapsch kaaayka: som si hned myslela, ze je v tom daky povod! ale nieee, ja vo vnutri verim, ze to je len odmena za tvoju urputnu snahu schudnut… vsak? sxbpx sxbpx

kaaayka kaaayka: supeeer! teeeda, ty certik jeden sa asi riadne v tom pekielku vypekas, ked sa ti tolko vytapa sadielko! len aby sa ti nepriskvrkli aj tie krasne vlasky… s:-))) s:-)))

kapschík, ziadne pekielko sa nekona, to len kazdy vecer radiator na 5ku, stolicka k nemu a prijemne vytapacie posedenie si robim, takze vlasky su krasne hydratovane a nic sa im nestane s:-))) s:-))) dufam ! sxdancex sxdancex

Kapsch kaaayka: supeeer! teeeda, ty certik jeden sa asi riadne v tom pekielku vypekas, ked sa ti tolko vytapa sadielko! len aby sa ti nepriskvrkli aj tie krasne vlasky… s:-))) s:-)))

kaaayka pre vsetkých a hlavne pre mewrika ! sxbpx sxbpx s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

ked uz , tak toto som ja : ia0 fffff.jpg ia0

kaaayka 13. 10. (91,2) – Prvé udaje v cm a kg v mobilizerkach na str. 19
13. 11. (86,6) – Druhé údaje v cm a kg (dosť prekvapujúce !) na str. 55
13. 12. ( x x )
………………..
pozn. autora: sumarizácia pre vlastný prehlad s:-))) s:-))) sxclapx sxclapx

kaaayka kaaayka: gratulujem k nadhernemu ubytku sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
len tak dalej….

kujém, budem sa snazit nevynimkovat

Dara kaaayka: gratulujem k nadhernemu ubytku sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
len tak dalej….

kaaayka kaaayka: tak k takemuto vysledku ti teda sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx !!!
este napis hlasko do mobilizerov, nech ta tam peknu krasnu ciernu na bielom s:-))) s:-)))

karkuul, a ty nevjes de na kerej stranke som si to ja miery zaznacovala v mobilkach? boo jaksi ne a ne sa ktomu preklikat, nemam s cim porovnavat kedze debilnicek mam 200 km od seba totiz s:-))) s:-)))

kaaayka kaaayka: tak k takemuto vysledku ti teda sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx !!!
este napis hlasko do mobilizerov, nech ta tam peknu krasnu ciernu na bielom s:-))) s:-)))

kujeeem…. neverila som ze tie cisla sa mne ! mozu objavit…. brrr

jasnacka , napisem, len si to musim utriedit;))

qarqulqa kaaayka: tak k takemuto vysledku ti teda sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx !!!
este napis hlasko do mobilizerov, nech ta tam peknu krasnu ciernu na bielom s:-))) s:-)))

kaaayka kaaayka: skveléééééééééééééé. sxclapx sxclapx Blahoželám Ti. sxdancex sxdancex

dakujem moc moc, som na seba pysnaa, lebo uz dva tyzdne bez vynimky…. vlastne 4 az na jedno velke vikendove zakopnutie, kompetentni vedia, aléé sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

ivaza kaaayka: skveléééééééééééééé. sxclapx sxclapx Blahoželám Ti. sxdancex sxdancex

kaaayka som v OSMICKOVOM komandee…. sxsvihx sxsvihx

no… to tak na uvod s:-))) s:-)))

blizsie udaje?… 86,6 cistej hmoty bez obalu s:-))) s:-)))

ubytok?… juj,… pekny…

co to znamena? => tento vikend uz ziadne prezieracky hoci je gulas a opekačka party! sxmrkvax sxmrkvax

mne sa to poohlo, ono to fungujé (nieze by som tomu neverila) aaa proste…. Dobre ranko vsetkym;))

Mewrick kaaayka :Bola si skvely spolocnik neboj sa. A ja to chapem sam viem co su to skolske povinnosti a ked clovek proste musi nieco dokoncit a je pod casovym tlakom.Dolezite je, ze si to dokoncila a mozes zase kludne a sladko spinkat. sxstrechx sxstrechx
Takze chutilo??? sxhamx sxhamx Ja verim, ze ano.
Aj ja som sa vzdy obaval nejakeho testu a svojich vedomosti a ta tvoja kamoska ma velke ambicie a o to viac potrebuje byt pripravena tak chapem jej obavy.Obom vam,ale drzim silno palce nech vam tie vase skolicky prinasaju len a len radost plno vedomosti a uplatnenie do zivota to je asi to najdolezitejsie.Najpodstatnejsie je, aby si clovek po rokoch mohol povedat, ze si nasiel nejaku oblast ktorej sa chce vo svojom zivote venovat a tesit sa z prace a nerobit nieco len kvoli peniazom a nasilu.Viem, ze to nie je lahke,ale to neznamena,ze tomu nemozem verit.A ja tomu verim.

kaaayka ahoj kaaayka sxstrechx sxstrechx . Pozerám, že dáky tajný, nám neznámy obsah Ti bol doručený s:-))) s:-))) . Pekný večer Ti prajem

no vitáj jahodka, ci ake to ovocie si;))… veru veru, dobre si vsimas, sikulka, no identita matrosu ostane utajena.. sxnieniex sxnieniex s:-))) s:-)))

kaaayka kaaayka:Dufam, ze som prijemne prekvapil tym, ze som dodrzal slovo. sxstrechx sxstrechx .Nie som muz co, iba keca,ale sa aj cinim hehe.Inak vdaka za prijemne poobedie a ucte sa baby.Mozes mi poslat tu pracu na mail ak chces e johnyk@centrum.sk e .Pozdrav odo mna spolubyvajucu a vysvetli jej prosim ta, ze ja som tak trochu moc zvedavy tak preto som ju zaskocil mojimi otazkami.Kde???co ??? ako???kedy??? a s kym??? Ja si to ani niekedy neuvedomujem,ze ta dotycna osoba ma nepozna a ze by ten uvodny rozhovor by mal prebiehat v pomalsom duchu.Inak mate to tam pekne len klasika klokocka hnusne tam fuka .A to fakt ma mischelin???Povedz, ze jej vobec neverim

urcite velmi prijemne,veruu uz cast bola pouzita na dane ucely a uz trávim;))…. urcite nemas zac, kebych nemala robit tu pracu, tak by som urcite bola lepsim spolocnikom, kereho netlaci cas aj zlava, aj zprava, zhora zdola…ale stale lepsie ako keby ma tie nohavice tlacili…tak som rada ze su volne;))….Jasne poslem ti ju/ich, co som mala robit, som zvedava na koment, hocii osobka ktora moc tie knihy necitala moc z toho nebude mat, ale aspon ziskas aky taky prehlad a posudis moje vyjadrovanie sa? asi tak no;))…. neboooj, nezaskocil, ona je tiez taka akcna, len je z tej skoly teraz taka piff, ale urcite sa da zas do poriadku po tom teste… Dakujem, aj mne sa tu paaci, trosku studene steny ale stym uz nistn enarobim…ak mi teda nechces na ne dychat a ohrievat;o) …Este som nevidela mischelin, ale rucite nie, pod mischelinom sip redstavujem nieco obdobne ako mam ja a to tam nebude mat ani o sto rokov..takze jej to odkazem, urcite sa potesi alebo povje ze si z nej striela)

strawberry ahoj kaaayka sxstrechx sxstrechx . Pozerám, že dáky tajný, nám neznámy obsah Ti bol doručený s:-))) s:-))) . Pekný večer Ti prajem

Mewrick kaaayka:Dufam, ze som prijemne prekvapil tym, ze som dodrzal slovo. sxstrechx sxstrechx .Nie som muz co, iba keca,ale sa aj cinim hehe.Inak vdaka za prijemne poobedie a ucte sa baby.Mozes mi poslat tu pracu na mail ak chces e johnyk@centrum.sk e .Pozdrav odo mna spolubyvajucu a vysvetli jej prosim ta, ze ja som tak trochu moc zvedavy tak preto som ju zaskocil mojimi otazkami.Kde???co ??? ako???kedy??? a s kym??? Ja si to ani niekedy neuvedomujem,ze ta dotycna osoba ma nepozna a ze by ten uvodny rozhovor by mal prebiehat v pomalsom duchu.Inak mate to tam pekne len klasika klokocka hnusne tam fuka .A to fakt ma mischelin???Povedz, ze jej vobec neverim

Mewrick kaaayka:Ako to vyzera ten zajtrajsok plati???Tovar bol doruceny teraz sa ja musim dorucit ja na klokocku. V akom case sa mam dosypat priblizne???
PS:Ty si o mne zacala pochybovat sxudivx sxudivx .

kaaayka ked sa niekomu sto raz povie ze 1+1 = 2, dosad tu dvojku za to blbe rovna sa, preco tam vzdy ten niekto dosadi trojku???

kaaayka Suhlasim ked sa to niekomu nepaci tak to si musi ozaj poriadne niecim trhnut
kaaayka:Ozaj nechcem robit nikomu reklamu,ale do akeho podniku sa chystas???Neboj nepridem ta prepadnut len ma to zaujima.Vravela si nieco,ale ja mam deravu hlavu po bratovi

vravela vravela, ale nie je to to, na co sa pytam, ponevač sa jedna o vikend a to tu (nr) ja uz nebudem.. takze tvoja derava hlava vypustila spominanu "jakson´s party" na mostnej tu druhu som nespominala, ta sa kona u nas doma, ale mozes prepadnut;))

PS: too znamena ze s predbezne dohodnutou stredou nemam napevno pocitati?…
PS2: hmm, zozeniem ti ihlu a pevnu nit( napr. niť na volanty je dost ale dost pevna ) na tu hlavu? rada pomozem…..

kaaayka kaaayka: no rozhodne jedna proteinka na veeelmi neskory vecer nezaskodi. k tomu samozrejme dake oriesky, susene ovocko, dake vlaraniky nezaskodia a ako prvy chod si pokojne sprav oblozeny chleba. ja to tak robim. a komu sa nepaci, nech si trhne! sxbpx sxbpx a basta!!!

….a ked sa mu nebude chciet, trhnem mu jednu ja !!

no, podla predbeznych zisteni zasobvat sa sachačmi, tukmi…kde je kus syra ?:D ..ale ok, pozriem sa po nejakej tycinke, vo fitku napr..

kaaayka ale…existuje aj tycinka, co sa vola Energy, to skor, keby si chcela velmi vyvadzat na tej diskoske:)))))

ono, velmi by som nechcela na seba poukazovati, uz aj tak budem mierne z davu vytrcat s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka Tak táto osôbka nech urobí jogurt s vločkami a ovockom pre celú diskotéku s:-))) s:-))) . A napíš to ako predvolebnú propagandu na post župana a podžupana a popodžupana a …. za niektorú stranu s:-))) s:-))) . No ale Dara inak radí dobre. Vlastne super. Proteinka je na toto ako vyšitá. Šupneš do kabelky a máš kompletné jedlo.

jááj, lenze tato osobka nema tolko vo vackoch ako zupani a podzupani a myslim ze ti na diske by sa mi na moje vlocky tooó, a skor by prijimali stravu tekutu )

tuto tete kayke by ani nevadilo krabickovanie, len nevje ze ci vjac s bielkovinami narabati abo so sachacmi alebo klasika vyvazene..

co sa tyciniek tyka, kej ja ani neviem odkial by som ich zadovazila, nieto potom este ktora je ta spravna

Mewrick kaaayka: no rozhodne jedna proteinka na veeelmi neskory vecer nezaskodi. k tomu samozrejme dake oriesky, susene ovocko, dake vlaraniky nezaskodia a ako prvy chod si pokojne sprav oblozeny chleba. ja to tak robim. a komu sa nepaci, nech si trhne! sxbpx sxbpx a basta!!!
Suhlasim ked sa to niekomu nepaci tak to si musi ozaj poriadne niecim trhnut
kaaayka:Ozaj nechcem robit nikomu reklamu,ale do akeho podniku sa chystas???Neboj nepridem ta prepadnut len ma to zaujima.Vravela si nieco,ale ja mam deravu hlavu po bratovi

Kapsch kaaayka: no rozhodne jedna proteinka na veeelmi neskory vecer nezaskodi. k tomu samozrejme dake oriesky, susene ovocko, dake vlaraniky nezaskodia a ako prvy chod si pokojne sprav oblozeny chleba. ja to tak robim. a komu sa nepaci, nech si trhne! sxbpx sxbpx a basta!!!

Mewrick kaaayka:Ahoj anjelik : Ja kazdemu hovorim, ze mna maju zeny pravo len lubit, ze zivot ma bije dost sam
Ides sa zabavit.Skvele.To si to poriadne uzi.Tiez si myslim, ze by bolo velmi dobre mat pri sebe nejaku tycinku mozno dokonca energeticku a tym nehradis ovocko a pripadne nosenie nejakych krabiciek.A pred ochodom by som jedol samozrejme nic tazke na zaludok co ta zasyti na urcitu dobu a v tu pokrocilu casovu hodinu by som to riesil tycinkami.Nieze skocis kupit nejaky kebab. sxbpx sxbpx Bude ti z neho len tazko v zaludku a to sa potom tazko tancuje.
PS:Ten tvoj tovar co sme sa bavili uvidim ako sa to bude vyvijat brat ma deravu hlavu sxvrrrx sxvrrrx

Dara Tak táto osôbka nech urobí jogurt s vločkami a ovockom pre celú diskotéku s:-))) s:-))) . A napíš to ako predvolebnú propagandu na post župana a podžupana a popodžupana a …. za niektorú stranu s:-))) s:-))) . No ale Dara inak radí dobre. Vlastne super. Proteinka je na toto ako vyšitá. Šupneš do kabelky a máš kompletné jedlo.

a este to vyzera ako cokoska….su aj cokoladove (videla som v Terne..ale v Auparku…mozno maju aj inde) a doplnis energiu. ale…existuje aj tycinka, co sa vola Energy, to skor, keby si chcela velmi vyvadzat na tej diskoske:)))))

apolenka Tak táto osôbka nech urobí jogurt s vločkami a ovockom pre celú diskotéku s:-))) s:-))) . A napíš to ako predvolebnú propagandu na post župana a podžupana a popodžupana a …. za niektorú stranu s:-))) s:-))) . No ale Dara inak radí dobre. Vlastne super. Proteinka je na toto ako vyšitá. Šupneš do kabelky a máš kompletné jedlo.

Dara co proteinove tycinky?

kaaayka to mi pripomina ze nemam zabudnut sa spytat, no kedze ja sa kamosim s alzheimerom, tak sa pytam teraz… s:-))) s:-)))

Osobka, ktora ma v plane v sobotu podniknut po sto rokoch vyjazd in dá ďiskoťék…ako by sa mala zariadit?…tož predpokladajme ze spanok nebude o 22, ba ani 01:00, co by bolo vhodne schrumnut pred/ počas/ po/ aby okolohybajucim sa ukazala "kto je parketovy lev", nebola unavena ale ani nezjedla pripadne tety chipsiky?…ma si nabalit vlocky s jogurtom a ovocim alá energia?..

tá osobka vam bude vdacna za kazdu zdravu alternativu…

kaaayka kaaayka: tedáááá, chceš kopanec? Pošlem teda ten imaginárny? Kop,kop,kop, stačí? S tým čertíkom si to teda vybav u pôvodcu. Nooooo, ale myslím, že pôvodcom si sama. Pozri na obrázok moja. sxdevilx sxdevilx

apolenecka, ale poprrosim doporucene a prvou triedou az je tu co najskor )…stacil by stacil, len no chod čitat ked musis odpisovat, oddychovat ak opu kopu dalsieho nepodstatneho..no venuj sa podstatnym veciam O:->…..

Too ja uz si vybavim, ale nie so seboou, ved ved, ked tu ma niekto avatara macka Pú ,nevolame ho Pú, ked ma ktosi auto, tiez neni brm brrm, no nie? s:-))) s:-)))

apolenka kaaayka: tedáááá, chceš kopanec? Pošlem teda ten imaginárny? Kop,kop,kop, stačí? S tým čertíkom si to teda vybav u pôvodcu. Nooooo, ale myslím, že pôvodcom si sama. Pozri na obrázok moja. sxdevilx sxdevilx

kaaayka kaaayka:Ale som tomu dal teraz ta vsetci oslovuju novou prezyvkou.

no osobka !! aj bych ti nieco pekne sxbpx sxbpx k tomu povedala len este ta potrebujem ohladom dodavatelskych sluzieb, tak sa zdrzim s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

takze v skratke: díík, teraz mi uz nikto neuveri ze som hotovy angel;))

kaaayka kaaayka: ahoj čertík, dúfam, že si včera stihla dočítať čo si chcela. Som rada, že sme sa stretli.

apolenka : ahojky, no ca sa tyka tej prace, nie nestihla, akosi plna euforie sa mi do toho nechcelo… a ani v nedelu, takze teraz musim zostrojit imaginarny kopanec a dokopat sa ktomu lebo poletíím… )…Aj ja som rada ze sme sa stretli, mas velmi sympaticke dietko, veru veru , mala sa na koho podat :O)

a co sa tyka toho certika…veru si to vybavim stym ktoo ma tak oznacil sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

kaaayka kaaayka: zdravim ta kocka!
mala som len jedno stastie, ze ma baby na autobusku viedli opacnym smerom, takze sme uz cez trh nesli… inak by moja penazenka zase horko zaplakala…

ááhojky, no tomu sa hovori teda stastie !

….vidiim ze ste si tu urobili mensi debatny kruzok, chi, veru, take vysostne rpavo na Mevrikovu kolekciu zadáča by nebolo odveci, takze Zdeni, čiň sa, az nechodime v tejto zime hore či dole bez;)))

Mewrick kaaayka:Ale som tomu dal teraz ta vsetci oslovuju novou prezyvkou.

apolenka kaaayka: ahoj čertík, dúfam, že si včera stihla dočítať čo si chcela. Som rada, že sme sa stretli.

Kapsch mewrick: no to snad nie… teraz posilku zase na dlhsie skrtam a radsej budem doma robit intervaly, lebo inak skoncim fakt ako svalnacka… vlastne sa chystam cvicit aj teraz, len si musim hodit najprv daku kavu, lebo som priserne otapena…

Mewrick Haha pravnicka vsade same potvrdenia

no jasne, secko musi byt cierne na bilem! co ja ti mozem len tak verit?
Jasne, ze nie.Ved nie nadarmo sa vravi doveruj, ale preveruj.A navyse muzom sa da tazko verit nie???Takze vravis,ze ta mam zacat oslovovat Rocky Balboa ked uz tolko cvicis???

Kapsch Haha pravnicka vsade same potvrdenia

no jasne, secko musi byt cierne na bilem! co ja ti mozem len tak verit?

Mewrick Kapsch:V mojom obchode mozes nakupovat

to budem od teba najprv potrebovat dake potvrdenie. co ked mi to neuznaju?
Haha pravnicka vsade same potvrdenia

Kapsch Kapsch:V mojom obchode mozes nakupovat

to budem od teba najprv potrebovat dake potvrdenie. co ked mi to neuznaju?

Mewrick Kapsch:V mojom obchode mozes nakupovat

Kapsch kaaayka: zdravim ta kocka!
mala som len jedno stastie, ze ma baby na autobusku viedli opacnym smerom, takze sme uz cez trh nesli… inak by moja penazenka zase horko zaplakala…

Mewrick kaaayka:Haha takto niekto zneuziva moje prezyvku na oblecenie?Hrozne.Ale prezijem.
Kapsch kupuje len motivacne veci,takze zase musi pockat kym sa vaha pohne dolu a potom kupi tricko

kaaayka ked som baby viedla do Bašty, taak po lavej ruke boli butiky a tam velky napis "Mevrick", tak reku ze ci aspon nejaku zlavu dostaneme, zislo by sa mi nejake tricko a kapsch by pootm nemusela nariekat ked ju vediet cez burzu nitriansku ze "to chcéém, to chcéém, ahaa 5 €" a podobne s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

hej? vjes?…fiha a de? kedy ako? )

Mewrick Znacku oblecenia???Som nejak mimo.Trpim niecim comu sa odoborne hovori mimoza
Vyvezem vyvezem.A pojdeme niekam sadnut a uz aj viem kam.Pozyvam sxstrechx sxstrechx

kaaayka mewrick: ale baaa, toho ano, len to stym konom si vystihol, fakt do neho narazam, kedy mozem

inak, co si sa nepochvalil ze mas vlastnu znacku oblecenia??? sme to s kapsch obdivovali ! pch, suuukromnik !

noo a ktomu co sme sa bavili…ok, vyvez sa busom na hviezdoslavku, az nepovjes ze ta rana s konom bola hlboka s:-))) s:-)))

Mewrick Cau certik.Kde sme to prestali ??? Ty si naozaj este nevidela hada cuvat????

kaaayka sobota je, upratujem, zacinam s oprasovanim temy sxcleanx sxcleanx
po tych krasnych rikap-iminka mnamkam, a zlatych malickych nenapadnych mufinkach by si to ziadalo aj skutocne urpatovanie

normalne som mala naplanovany taky kvíz zdravej vyzivy, ze ja by som bola ta skusana, vami, len som na to zabudla… tak teraz sa nedozviem co nevjem sxudivx sxudivx a ze je toho urcite dost ! s:-))) s:-)))

Kapsch kaaayka: strecing je fakt zazracna vec. odkedy ho nezanedbavam, tak nemam vobec svalovicu…

kaaayka kaaayka ahoj no neviem ako stojiš s vahou asi som ťa dobehla tak sa drž

ahoj katus, veru som si vsimla ze si ma dobehla aaa aj predbehla urcite, gratulujéém! sxclapx sxclapx doschudnutiaaa sxhamx sxhamx sxclapx sxclapx

kaaayka kaaayka: no pekne… gratulujem k peknemu cisielku! sxclapx sxclapx o lentilkach pomlcim… sxudivx sxudivx
a strecing pred a po stacionari bol?

dakujem za gratulaciu, leen uz nie je k comu, ale to je nadlho sxbpx sxbpx

ou, na strecing som od toho nadsenia zabudla, ci pred ci po, taakzee ste teraz citim ako ma sedacie svaly bolia… sxtreskx sxtreskx takze strecing..dik za upozornenie, este bysom si cosi vyviedla sxstrechx sxstrechx

katuš kaaayka ahoj no neviem ako stojiš s vahou asi som ťa dobehla tak sa drž sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx

Kapsch kaaayka: no pekne… gratulujem k peknemu cisielku! sxclapx sxclapx o lentilkach pomlcim… sxudivx sxudivx
a strecing pred a po stacionari bol? sxbpx sxbpx

katera Ahojki, prispejem aby si nemusela oprašovať sama. Zdá sa že ten "intervalový oný" chytil viacerých. Ja som si to skúsila aj v bazéne. Ale s meraním času je to tam horšie. Tak som striedala 1 dĺžka na 100% ( upozorňujem, mojích 100%) dve dĺžky piánko. Bola som uštvaná sťa závodný kôň už po jednom intervale.Potom som to skúsila na bežiacom páse. 100% je u mňa poklus a odychová časť rýchla chôdza. To celkom šlo, len zo mňa lialo ako z krhly a na druhý deň ma bolely kĺby na nohách. Najlepšie sa mi to páči na rotopede. Nebolia ma z toho všetky kĺby, len kolená a bolo to najrýchlejšie za mnou. Zvládla som 3 intervaly. Myslím ,že to postupne vylepším. Kolienka si potri konskou masťou. Lentilôčky papať môžeš ak si dáš jednu za týždeň. Pekný víkend . Na schudnutie sxchlastx sxchlastx

kaaayka éj, ale ma tie kolena zacinaju veru bolet.. ci som neslapala az prilis? névjem, ale citim iich…au a ze 20 rocne maju sotva bolesti kolien..cha…. sxudivx sxudivx

kaaayka dnes som napiekla ooooobrovske mnozstvo zemliciek(vysli mi tak na 40-50 – 60g max), skoda ze mojej rodinke tak chutili, pomaly nemam co zamrazovat, ale nech im padlo na uzitok.. krasne sa mi upiekli, nie ako tie po prvy krat…v Te…cu mali v akcii 30% syr zda sa mi ze aj o polovicu, tak som si hned viac ako kilo kupila a naporcovala to na 40 g balicky a šup ho do mraziaku a chladnicky.. sxclapx sxclapx

inaak, vaha mi ukazala dnes rano po veelmi dlhej dobe, veeeeelmi pekne cisielkooo, no vzhladom na to ze mam PMS a o dva tri dni ocakavam mrchu, tak som to zabila lentilkami a vlastne este teplou plnenou zemlickou …odpustam si ale, zacala som, resp. som sa pokusala ooo ten intervalovy trening na stacionari, noo dala som tak styri intervaly a mala som dost, co robilo tak 12 min dohroady aj s "rozjazdom" ale dufam ze sa to postupne zlepsi… ved uz si zo mna stihli urobit aj srandu ci ma nahodou nemaju priviazat, ked tak odušu pedalujem s:-))) s:-))) neviem ci to bolo na 100 alebo 90% aleee uz viac sa mi tocit nedalo takze tak moj dnik, zajtra uz ziadne lentilky… )

kaaayka v podstate len narychlo sfukavam "prach" z temy, ak by som nahodou v sobotu nemala na nu pri upratovani cas

Kapsch kaaayka: aj ja to tak robim, ze vacsie 70-80g mam na ranajky a mensie 50-60g na olovrant a najmensie na veceru…

kaaayka kapsch: ale mam, no momentalne nemam, pretoze som si ju zabudla doma sxtreskx sxtreskx taakze tieto dva tyzdne (lebo aj teraz som v nr) som bez vahy ako som tu uz kdesi pisala… taakze no , neviem ako to urobim..mam vacsie aj mensie, zamerne, ze na olovrant a desiatu, tak tuvacsiu si dam na desiatu a druhu na olo alebo veceru…mam tu tak akurat mechanicku vahu, ale ta mi nepomoze velmi;))

Kapsch : heh, dakujem za doveru, alee ono sa to v priebehu procesu vazne nezdalo ze by z toho mohlo cosi vzíst s:-))) s:-))) ale vzislo, som rada, len nevjem kolko vaziaa, to uz je problem;))

nemas na private vahu? ja ich vzdy este prevazujem. lebo sice sa snazim spravit rovnake, ale pohybuju sa medzi 60 a 80g.

kaaayka : heh, dakujem za doveru, alee ono sa to v priebehu procesu vazne nezdalo ze by z toho mohlo cosi vzíst s:-))) s:-))) ale vzislo, som rada, len nevjem kolko vaziaa, to uz je problem;))

Kapsch kaaayka: ked som to zvladla ja, co som nikdy kysnute cesto nevidela, tak ty sikulka bolo jasne ze to zvladnes lavou zadnou! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka tolko stresov, toolko slov navokol, a jaka som ja sikovna..( heh, dakujem vsetkym co mi pomahali s prirpavou s:-))) s:-))) ) …, a zemlicky uzreli svetlo svetaa sxhamx sxhamx

kaaayka kapsch : noo ja som ich uz vylozila,neboj, predsa len nie som nadarmo na tej vysokej skole s:-))) s:-))) takzee ked to chytilo farbu, štuch do nich nozikom a hura z pece von, a teraz sa chladia;))

Kapsch kaaayka: ty truba! sak som pisala, ze zemlicky piect 20-25min!!! sak ich spalis! a teplotu daj podla obalu – nepamatam si, kolko tam je, tusim okolo 220.

jaro kaaayka, tam je pesnicka od bilej- trouba (po slovensky rura na pecenie). Hladal som to inde, ale vsetko je prepojene na youtube, neviem, ci by ti to islo. O minutu frcim do roboty, tak moc surfovat nemozem. Ale narazil som na jedno ine, zlate vidko, mozno ti pojde.. m http://www.bomba.cz/video/trouba/ m
A skontroluj, kde mate hydrant..

katuš Kayka ak máš buchtičky tak ich sleduj asi trošku menej zaleži na velkosti smi zda že ja som ich asi cca 5O min piekla takže ešte 30 a potom kukni a podla tmavosti uvidiš…. držim palce … a dobru noc

kaaayka katus: nooo ja tiez dufam ze nie s:-))) s:-))) ale robila som akurat veceru, krabie tycinky 7 a cinsku kapustu ktomu…hociii sa rozputala okolo nich debata, jaa ich mam proste rada , a to len vdaka mimke s:-))) s:-))) aa dobra alternativa k bielkovinam pretoze je to aj lacne a to je pre mna dolezite..a da sa z toho najest..taak teraz chrumem, a tamtie zemlicky sa pecu… som zvedava co z nich bude, o styri minuty stisujem teplotu na 200 :O) a potom to piect este kolko 40 min? tak aby sa piekli cca hodinku?

katuš Kaaayka dufam že nehoriš s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka jaro : skodaaa ze mi youtube nechce umoznit si to pozriet s;-) s;-) ) ci pre moje dobro ? s:-))) s:-))) ale mozes mi to dokonale opisat, co si mi chcel ukazat sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

jaro kaaayka, si mi pripomenula tento song.. : m http://www.youtube.com/watch?v=xJbAyJSzV7s m s:-))) s:-)))

katuš Kaya no ja to robim takto 20 min na plný výkon a potom na 200 dopekam sxmnamx sxmnamx a potom prikrijem utierkou suchou …. a pred pečenim potriem vodou a aj v polovičke pečenia… a aj po výtiahnuti … držim palce… tvoja premiera v pečeni chleba to je tak nech to dopadne na 3 AAAčka

kaaayka dievcataaa….dat to zo zaciatku na 220 stupnov povezdme a po 20-25 minutach stiahnut na 200 alebo 180 az sa prepecu?…hmm? sxmnamx sxmnamx

kaaayka kapsch :

dam na papier na pecenie, narezem hore kriz, prikryjem utierkou a zase necham kysnut na zohrievajucom sa sporaku (mam elektricku – takze pre teba to az tak neplati, ale tiez musis rozohriat na pozadovanu teplotu – asi na 3/4 max)

kolko to nechavas kysnut na zohrievajucom sa sporaku? aaa na kolko dat teda teplotu na zaciatku a ku koncu po tych 20 minutkach ?…som z toho jelen..

Kapsch kaaayka: aj tak daj vodicku…

kaaayka apolenka..ono to bude asi elektrika..nikde nie je ta "medzierka" kam som ako male decko u nas doma strkala zapalovac az kym sme si nekupili elektricku.. takzee to bude elektricka..tam nemusim davat tu sialku s vodickou?

ale som ja hotentot…

apolenka kaaayka: však plynová by ti mala aj syčať a prípadne sa zapaľovať nejakou zápalkou, prípadne iskrou cez zapaľovač čo je tam zabudovaný.

kaaayka katus: mraznicku maaam, len jako rozoznat trubu je tazke pre mna trubku… s:-))) s:-)))

kaaayka och baby…..ruky ma bolia……. a ci jeto dobre vyhňáástané, je otazne… s:-))) s:-))) co z toho vyplyva? nechod miesit chleba v cistom obleceni ak ed to nevies…no moja starka by sa na mne smiala, hold prazdniny na dedine ked sa pieklo furt boli daavno, dufam ze som cosi pochytila z jej pohybov v mise… s:-))) s:-))) sama na sebe sa musim smiat… 750 g ho nebude urcite, cast je po zemi a dalsia ani nevjem de, aleee uz odpociva na riadiatore, oblepeny foliou ktora bola jakasi divna tak som jej musela dopomoct este lepsiacou paskou, too len tak pre istotu az chlebiku je teplo…a este utierka..a este deka… nenecham nist na nahodu s:-))) s:-))) takze teraz si stopnem pol hodku, pojdem to pak hodit na pekac, mozno aj tie zemlicky z toho urobim… ked pocitam 750 g a cem tak 65 gramove, urobim si ich povedzme, 10, 11, 12… podla toho ako vida a supnem to do tej truby… len ci je naozaj plynova? heh… keed uz ani to nevjem aka je;))

Kapsch kaaayka: ja to robim takto:
- vymiesim, pridam semiacka, zamiesim, zakryjem, necham kysnut podla navodu
- potom vytvarujem zemlicky (z pol kila zmesy, co ma byt 750g chleba, urobim 8ks)
- dam na papier na pecenie, narezem hore kriz, prikryjem utierkou a zase necham kysnut na zohrievajucom sa sporaku (mam elektricku – takze pre teba to az tak neplati, ale tiez musis rozohriat na pozadovanu teplotu – asi na 3/4 max)
- asi 10min pred pecenim dam na spodok do truby kastrol s vodou
- supnem plech ku kastrolu a peciem 20-25min
- potom pichnem do toho nozom, ci nie je od cesta
- potom to vyberiem, zakryjem utierkou a hooodne pokvapkam vodou – zacne sa to cele parit (to aby ti nestvrdli)
- a o pol hodinku ked to vychladne su jedle!

katuš Kaayka maš to bojové podmienky ale ti to zvladneš… počuj ti si mala malý chliebik piesť však mrazak tam asi nemaš lebo na 3 deň no ten chlieb už nieje to ono … takže držim palce sxclapx sxclapx

apolenka kaaayka: no keď nemáš kysku, tak ten nápad Kapsch je lepí. Inak keď máš plynovú rúru, daj naspodok do hrnčeka aj vodu. Inak sa ti dobre neupečie a bude suchý. Najskôr daj rúru na silný plameň a keď cesto nabobtná, tak na dopečenie to stiahni. Takých 20-25 min. naplno a do hodinky dopekať tak na menší plameň. Inak keby si dala stále naplno, tak sa ti vo vnútri neprepečie a keby si dala na nízky, tak ti cesto zase nenabobtná.

kaaayka kapschíík : jééj, tato verzia sa mi paaci, idem zapat radiator s:-))) s:-))) aj foliu mam…jupiii…len este dilema ze do coo to dat piect )… a to je rura tusim plynova, no to fakt bude rpekvapenie

Kapsch kaaayka: ja to normalne miesim 15min rucne – sak predsa treba zapojit svaly, nie? a v pohode to ide. aby to dobre kyslo, dobre misku utesni potravinovou foliou a postav kysnut na radiator…

kaaayka mimka : a ja ze toolko precvicujes svoju autoskolu a radenie s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) ja pekarnicku nemaaam, to je to ked budem na nu mat ( co bude tak o par rokov) s urcitostou si ju zaobstaram…alebo budem kupovat chleby z obchodu, ktore su nic mooc…ňo ale, hlavne ze kupujem macku vo vreci z toho lid…hold, vidina jednoduchosti ma zlakala a ono houbys… este aj miesacku mi treba… sxwashx sxwashx

kaaayka apolenka : nie som vo vlastnom byte (privat) takze pochybujem ze sa tu nieco take nachadza… sxudivx sxudivx je tu akurat jedna miska na zatvaranie, len ten objem asi nebude dostatocny a potom kopu malych obedarov..ze by som to porozdelovala, pozakryvala, a cakala kym sa ujmu a vykysnu postupne?:))) chcelo by to nejaku dalsiu improvzaciu… moja babka kysla cesto tak ze ho len zakryla utierkou a dala na teplo na pec… hmm, pec na drevo nemam, tak keby som to supla do trosku vyhriatej ruky v mise a zakryte? s:-))) s:-))) fuha, ten chlebik je narocnejsi ako by som si priala…

kolko musi byt cca v tej miske uzatvaracej do toho prveho "stuchnutia" prstom? a potom do dalsieho a dalsieho ?… akosi som este kysnte cesto nerobila, rpeto som si kupila prasok hotovy ze to bude jednoduche )

mima1311 Kaaayuska ja mam na to lidi s:-))) s:-))) teda vlastne pekarnicku ….. s:-))) s:-))) ona sama ….ja by som teda v ruke nic neurobila.
Ja ju mam pretazenu ,kedysi dva roky dozadu som si privirabala istou connostou…. s:-))) s:-))) nie neboj ,kreslila som vitraze a obrazky na sklo a kreslievala som to aj do 1-hodiny rano kazdy vecer ,co som tolko zakaziek mala a ruka je v cudu…..uz som to ale nechala,ved ju este budem potrebovat ,no nie ????? s:-))) s:-)))

apolenka kaaayka: nemáš doma náhodou misku-kysku, alebo väčšiu umelohmotnú nádobu na uchovávanie potravín? Tá sa tiež dá použiť ako kyska. Tam to stačí nasypať, doliať vodu, premiešať, vyfúknuť vzduch a čakať, kým vyletí potom vrchnák. Vtedy je cesto vykysnuté. Potom by som odporučila párkrát do toho vykysnutého cesta pichnúť palcom a znova zatvoriť, vyfúknuť vzduch a nechať do ďalšieho "vyletenia". No a zopakovala by som to ešte raz tak isto. Vtedy určite bude cesto tip-top. Ja som tak robievala kysnuté cesto a bolo vždy super.

kaaayka dobry veceer akurat som sa vratila z nakupu v Lid… kupila som si aj tej chlebik zlacneny, tak rozmyslam ze si ho idem upiect..leen co ked nemam ziadny miesac, to bude svalovica na ruke, ak sa do toho pustim…ci bez neho to nepojde, nevjete nahodou?…

katuš Aj kuchýňa stači ale tam pozor ladničku neotvaraj s:-))) s:-)))

a ja sa stebou lučim idem hajan som kaooo. to vieš tie emocie s:-))) s:-)))

kaaayka katus, uvidiiiime, pride spolubyvajuca o chvilku taakze moc tancovat sťa maly slonik tu nemozem s:-))) s:-))) zostava tak uraptat kuchyna maximalne

katuš No jo ale ti čosi isto výmýsliš nie? a výbyješ tu energiu… sxstrechx sxstrechx sxsvihx sxsvihx sxcleanx sxcleanx sxpradlox sxpradlox sxwashx sxwashx

kaaayka ved ono je to uz tak ci tak upravene

nooo mam energie aj za troch, ved ti vravim ze len teraz som vstala, takze tato noc bude zaujimava:)

katuš jej ti máš ale energie… to ja už som kaooooo … no ja surové nemusim nič…. neviem no radčej opečiem…. istejšie…ale proti gustu žiadni dišputat…. sto ludi sto chuti… sxudivx sxudivx

kaaayka katus: akoooo upecene, proste ziadna zmena chuti, len ze to bolo chladne a v tej chvili som na to mala takuuu chut ze teple by sa mi na moje chutove pohariky vobec nehodilo, skuus, je to to iste

rozmysma ze si idem hodit nejake tanečky, chce sa mi cvicit, skakat, spievat s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

katuš Kaayka a take neupečene???? ake to bolo

kaaayka táák to vymenim, a idem este spasnut trosku mojej krasnej cervenej papriky,aku mala mimka na stretku.. saak dlho planujem byt hore ) …aaa na ten lidl sa chystam aj ja zautocit ked bude zaco, skusim si ten chlebik upiect, krabie tycky si kupim do zasoby, dnes som dve spasala len take priamo z chladnicky … s:-))) s:-)))

katuš Kaaayka no ani mojej peňaženke nieje nedela ale ja skor surovú na večeru uprednostnujem…ja som ti len chcela poradiť… vieš ta surova večer to miesto čokoladky s:-))) s:-))) … a hlavne dlho to výdrži …

mima1311 Jasne Kaaayka ….este tento tyzden ,slubujem

kaaayka tym som si teda istaa !… inak mimus, poosles mi tie fotecky ked budes mat trosku casu? o ktorych sme sa bavili ze: stara mimkaa , deturence tiez mozu byt aj tvoja polovicka by mohla byt, az mam jasnu predstavu kto presne to vesa veci na klucky

mima1311 Jasne do rana by sme toho prebrali neurekom sxkrcx sxkrcx sxconx sxconx

kaaayka Pod so mnou na nocnu ,akurat sa chystam….alebo skor za mna ….ja budem spinkat. s:-))) s:-)))

idem ideeem, cakaj maa aspon podebatujem tam..ak bude skym..a vlastne samej mi to tiez nerobi problemos )

kaaayka A čo ti máš ranko??? a jasne že tu večeru či raňajky budeš máť dosť…. ale uprednostnuj surovu zeleninu

surovu si nechavam na desiatu a olovrant, saak z takej z takej cukinky sa mi moc nema co stat s;-) s;-) … too vies, neni kazdy den nedela, hlavne v mojej penazenke s:-))) s:-)))

mima1311 Pod so mnou na nocnu ,akurat sa chystam….alebo skor za mna ….ja budem spinkat. s:-))) s:-)))

katuš A čo ti máš ranko??? a jasne že tu večeru či raňajky budeš máť dosť…. ale uprednostnuj surovu zeleninu

kaaayka dobre ranko kolegynky :O) ako sa mame?… ja si akurat chutnam na mojej ranajkovecerôcke… trosku impravovizacie, moze byt cca 50 g tvarohu, jedno vacsie vajicko, osmahnuta zeleninka a jeden polystyren?..setko krasne od oka , tak dufam ze ta bielkovina bude stacit..

leen co ja teraz cez noc budem robiit ked jaksi spanok neprichadza do uvahy? sxdancex sxdancex

kaaayka vies ze som na tu susienku myslela ze tam dopisem? ale rekuu budeme bez sladkeho

ja co robim? hmmm…sedim na psoteli zavislacim, jem… takee leharo …dala som si 30 min cvicenia, resp. poskakovania v rytme hudby a jaksi som z toho troskuu unavena sxsvihx sxsvihx

hold to je tak ked sa niekomu nece ist do skoly… (chyba mi tu anjelikovsky smajlik )

katuš Jasne necham ti to…počuj dobre že si nenapisala že katušsušienka

Dnes máš ako si času čo robiš ????

kaaayka katus: ved ja sa spolieham na svoj odhad, neboj, a viem ze cely zivot nebudem vazit, ale najskor stym prestanem, ked schudnem tych 30 kg vies , a dovtedy este vela vody pretecie, takze chceemv azit, ked uz nezapisujem, tak aspon vazenie mi ponechaj kááátušienka s:-))) s:-)))

katuš dobre kaaaynečka moja malinka s:-))) s:-)))

Počuj som nad Tebou rozmýšlala dievča ti sa musíš naučiť bez vahy však celý život sa neda važiť takže keď budeš na buduce s vahou musíš sa naučíť odhadovať ako že koľko cestovina a, rýže. zemiakov je naša porcia atak no proste naučiť sa žiť bez vahy…drž sa kaaaynečka

kaaayka katus: aaa co takto len proste kayka, kayočka? kayulinka ?

katuš na 1OO gramov maju necelých 6OO kj

čokoslano žienka ahoj pekný deň s:-))) s:-)))

kaaayka katus, ale nieee, zakuskozienka nie som, ved ja ich v podstate ani rada nemaam, to bol len momentalny okamih ked som si k nejaku pricuchla, ked uz tak skor zhresim so slanostami, alebo cokoškou, ale zakusky ee…ved mi ich an piect nema kto a svadby sa az tak casto nekonaju no nie? takzeee ma tak nevolaj !!! sxnieniex sxnieniex s:-))) s:-)))

10? mne sa to jaksi nezda ..teda zda, ale vela ) idem si to prepocitat ked kdesi najdem kolko maju coho

katuš Kaaayka čavales ti zakuskožienka s:-))) s:-))) ….čuj tých krabich týčiniek ti Mimuš vravela 10 moja zlata musíš lepšie počuvať a nie po čašnikovi očka hadzať s:-))) s:-)))
A ja ich jedavam 8 na davku ku zemiaku a zelenine….

Drž sa bezvahova

kaaayka zuzi: vidno ze si z fora, vidno ze sa vyznas, idem ja teda na radu teba presedlat na tie zakusteky s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) ( sxnieniex sxnieniex )

nooo ak sa zucasnim tak sa zahanbit veru nedám !! mozes mi povedat kde blizsie toť tuto na juhu byvas v nejakych aj skrytych sifrach ak ces ?:)

zuzi44 Kaaayka, bez vahy chvilu vydrzis, neboj. Alebo budes jest iba zakusky, ked ne tie vahu netreba. s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) A verim, ze nieco na stretko vymyslime. Nedame sa predsa zahanbit, no nie?!? s:-))) s:-)))

kaaayka katus aleee sak ostatne okrem zakuskov si vaziiim sxudivx sxudivx hold to by som zjedla velke porcie ako sa poznam…takze terza to bude tyzden ci dva zaujimave… sxhamx sxhamx

zuzi: noooo aj na mladez sadla financna kriza, takze uz sa tam moc po nich nepohybujem.. ale urciten ieco vymyslime )

katuš Ti aj tak s vahou papaš že od oka však jeden malý zakusočok sa ani važiť neopalati s:-))) s:-)))
drž sa je to boj si aspôň výskušaš aké to je bez váhy ….a vždy si to daj do mobilu pred odchodom ako pripomienku ….

zuzi44 Kaaayka, mrkni do temy stretiek – NR . Ak ta nieco vhodne na posedenie napadne, kric !!!

kaaayka zistila som ze som si pri pendolvani medzi dvoma mestami zabudla v jednom kuchynsku vahu…uuuff, dam zabrat mojmu očku ked od oka budem robit zopar dni… no uvidime ako sa to vyvynie, ale radsej by som ju mala tuu…. mat kronen navyse, zaobstaram si dalsiu ,aby som mala v kazdej kuchyni jednu no ale to je hudba buducnosti, taakze idem od oka… oko mi pomahaj! sxhamx sxhamx

kaaayka rikap: tak tak, len ju zhasni

Rikap kaaayka: tak to som rada E-mailovú adresu z predchádzajúceho príspevku vymažem, nech tam nesvieti. OK?

kaaayka ano presne to som ja..momentiik ,cosi ma napadlo…

hmmm, ja som to vedela s:-))) s:-))) ja som si to ani neotvorila, pozeram ze nejaky zaujimavy nazov, urcite to bude nejaky spam, tak reku naco to budem otvarat, jooj, trubiroh som

takze menim svoju predchadzajucu vypoved..áááno, velmi pekne dakujem za fotecky, prisli )

Rikap kaaayka: posielala som to cez program Picaso

kaaayka kaaayka: moje fotky ti dorazili?

akurat som v tvojej téme..:O) … nie nie, nedorazili mi, cim to moze byt?..

Rikap kaaayka: moje fotky ti dorazili?

kaaayka kaaayka: prisla som ta mrknut jednym okom s;-) s;-) citam ze sa ti to stretko velmo pacilo…teraz nemyslim iba nas
Ale to je jedno, vidis vidis s kym si si to ty prisadla (vsak katuska s:-))) s:-))) )
Inak som ta rada spoznala sice len chvilku, snad nabuduce si viac pokecame

kárkul, vitáj, nabuduce mrkni aj druhym ockom, az je to vyvazene;))…. mne sa veru pacilo, a len vy ste sa mi tam pacili, neviem ake ruchy, muchy si pocula ze by sa tam mohlo diat viac aleee nebola to pravda! sxnieniex sxnieniex s:-))) s:-)))

kaaayka kayka, dosli ti fotky? inak ty si podla mna velmi fotogenicka, teda aj nazivo vyzeras velmi pekne, a tusimze budes cim dalej stihlejsia, a to je super!! totiz ja ked vidim niekedy taku objemnejsiu babenku, s peknou tvarou, tak si pomyslim, ze aka skoda je tych kileciek, aka by to mohla byt nenormalna kocka, keby schudla:)) Ty uz zas tych kileciek tolko vela nemas, takze vyzeras pekne aj teraz:) Ale ked ich bude este menej, asi sa to s Tebou nebude dat vydrzat…

jeminenku, teraz k comu sa skor vyjadrit tini;))…. v provom rade, dakujem moc moc za fotecky, konecne uz hniezdia v moej spomalenej schránke, co som rada..pamat mam celkom obstojnu ale neuskodi si vas raz za cas alebo aj viac krat pripomenut vizualne:O)… v rade druhom sa opat budem opakovat, dakujem za ten kompliment a viac sa mi neda zareagovat lebo neviem ako, pretoze nebude prekvapenim ak nebudem suhlasit Hocii, tych kileciak mam veru dost, aj cez 30, no ale ak to nieje az tolko, nebudem sa natahovat no mozem ta ubezpecit ze aj pri 50tke kg sa to bude so mnou dat vydrzat…teda, jaa sa o to budem snazit !;))

tini kayka, dosli ti fotky? inak ty si podla mna velmi fotogenicka, teda aj nazivo vyzeras velmi pekne, a tusimze budes cim dalej stihlejsia, a to je super!! totiz ja ked vidim niekedy taku objemnejsiu babenku, s peknou tvarou, tak si pomyslim, ze aka skoda je tych kileciek, aka by to mohla byt nenormalna kocka, keby schudla:)) Ty uz zas tych kileciek tolko vela nemas, takze vyzeras pekne aj teraz:) Ale ked ich bude este menej, asi sa to s Tebou nebude dat vydrzat…

qarqulqa kaaayka: prisla som ta mrknut jednym okom s;-) s;-) citam ze sa ti to stretko velmo pacilo…teraz nemyslim iba nas
Ale to je jedno, vidis vidis s kym si si to ty prisadla (vsak katuska s:-))) s:-))) )
Inak som ta rada spoznala sice len chvilku, snad nabuduce si viac pokecame

kaaayka kaaayka: tak doteraz som všade zle písala tvoj nick (ukrátila som ťa o jedno a- prepáč mi to s:-))) s:-))) ) Nám dvom sa akosi nepodarilo príliš skecnúť, ale rada som ťa stretla

jaa som si aj vsimla ze mi ubudlo A a niekde aj pribudol Y, ale reku, nebudem vas opravovat, saak to je taky krkolomny… ved to ! jaa by som skazdym velmi rada prehodila nejake to slovo, dve tri osem, ale jaksi to nesloo, kazdemu isli velmi rychlo spat spoje s;-) s;-) … tie dobrotky co si doniesla, myslim ze boli od teba aspon, mi straasne chutili..mnam ! sxhamx sxhamx

kaaayka kayka ahoj!
Prišla som ťa kuknúť,keď sme sa nejak na stretku k debate nedostali. Však mi je až luto ,že som neostala dlhšie,čo ste to tam stvárali? s:-))) s:-)))

ahooj, dakujem za navstevuu, veru nedostali sme sa, ale boli sme celkom blizko , tak dufam ze nabuduce ! …co sme stvarali? my? noo.. rozrpavali sa a papalii….nic zaujimave s:-))) s:-))) boli náámluvy )

Rikap kaaayka: tak doteraz som všade zle písala tvoj nick (ukrátila som ťa o jedno a- prepáč mi to s:-))) s:-))) ) Nám dvom sa akosi nepodarilo príliš skecnúť, ale rada som ťa stretla

ajamka kayka ahoj!
Prišla som ťa kuknúť,keď sme sa nejak na stretku k debate nedostali. Však mi je až luto ,že som neostala dlhšie,čo ste to tam stvárali? s:-))) s:-)))

Kapsch kaaayka: no a budes mu na to cislo volat?

kaaayka mimka : too som este aj ja videla ako si tam niesol papanie a chrumkal, co mu pod ruku prislo..hold, z nasich kolacikov sa mu neuslo, a trvalo kym sme sa odtial odpratali, aj zhladovany musel byt..skoda ze mi siel tak rychlo vlak, by som ho nakrmila a aspon sa pozrela na tie dobroty-nedobroty

mima1311 kaaayka ahoooooooj … sxclapx sxclapx ..my sme s Katus odchadzali ako posledne a ostal tam chudacik sam a teraz neviem ci mu z nas vyhladlo alebo sa nami inspiroval,zacal papkat…

kaaayka katus: jezis, jaka som ja sprosta!!! a ja som kaaayku nasilne natracila do vlaku…

ano anooo, leen si robte zo mna srandu, ja chudak, mala, hanbliva, co vodicku si chcem zaopatrit roznymi figlami a uuuz som tercom oneho..no baby, ze sa nehanbite ..a just vam nedam to jeho cislo co mi napisal na zapastie potajme!!

kaaayka čaaaaaaau no bohvie či si ti nechcela kvoli tomu čašnikovi aj zmeškať s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) …. a čo dnes nevýžieraš sxbpx sxbpx

a bola som odhalena !! dnes? vyzeriat?..hmmm, mam v plane si dat bud zmrzku alebo cucoriedky… co je mensie zlo ?:)) chi…

kaaayka kapsch: vlastne anooo, pisala, aj sa mi marilo, ale taka som bola vcera toho vsetkeho, ze som zabudla ze som cositake pisala vecer ale nie do druhej vonku, vtedy som pomalciky uz zaspinkavala, ale ze som pokracovala v spolocenskych akciach..too ano )

Kapsch katus: jezis, jaka som ja sprosta!!! a ja som kaaayku nasilne natracila do vlaku…

katuš čaaaaaaau no bohvie či si ti nechcela kvoli tomu čašnikovi aj zmeškať s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) …. a čo dnes nevýžieraš sxbpx sxbpx

Kapsch kaaayka: nepisala si, ze si bola do druhej vonku?

kaaayka kapsch: zur? aky zur?…ideme na nejaky dalsi ?:))

Kapsch kaaayka: no teeeda, a prisla by si o zur do druhej rana?!

kaaayka kapsch : ale nie, nie je to az take zle, vlastne tu svalovku uz asi necitim, mozno som si to len vsugerovala..ale vykon to bol obstojny ) a veruu, dvere, najskor som chcela vystupit pravymi ale otvorim a kukam ze tam len kolajnice..hmm, tam som necela vystupit, rada by som naozaj beton pod nozkami, ták som isla k druhym dvierkam, tie tiez sa ma nechceli zbavit práve v povazskej, takze som sa s blavou zmierovala, a az po kratkodlhom prehovarani sa otvorili a vsetko dobre dopadlo a zazvonil zvoneec… sxclapx sxclapx

Kapsch kaaayka: inak som sa vcera aj po tebe obzerala, ci sa pekne zase nevratis ku mne do kupe a nepojdes predsalen do blavy… si pisala, ze ta dokonca aj dvere zradili? ale snad to s tou svalovicou take zle nebude…

kaaayka katuška, ale houbys, rpave som dosla, saak zajtra ti povim )

katuš Kaayka zdraqvim ťa už sa pripravuješ na zajtra??? sxconx sxconx

kaaayka zuzi: Heeej? ach , milujem vodu na noc ..ale nie, ved ja sa v pohodke napijem aj o desiatej vecer, trosku lietam tesne nad stvrtou rano potom..hmm ale teraz nebudem teda nadavat ze uz fakt musiiiiim s:-))) s:-)))

zuzi44 Kaaayka, Aktak ma teoriu, ze treba pit na noc. Budes sice poriadne behat na wc-ko, ale rano bude ubytok… U nej to vraj funguje. Ja som neskusala, lebo by som bola z tolkeho behania ako polomrrrtvola rano. s:-))) s:-)))

katuš Kaaayka dobru aj tebe a necikaj moc až nebuš svoje sničky o krásnech šatôčkach :

kaaayka hmmm, ja uz mam odpitee este naobed, vecer nechavam mechur prazdny az nebeham zbytocne cez noc a nebuntosim s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) hold aj ja mam asi hopkinsa

katuš kaaayka skora skleroza ale aspôň že pekne piješ s:-))) s:-))) sxclapx sxclapx

mima1311 sxnieniex sxnieniex sxnieniex sxnieniex nie Kaaayka ….to znamena castejsie pit…. sxchlastx sxchlastx s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka hadajte KOMU sa podarilo pripalit panvicu ?? clovek chce urpatat, odmocit na plynaku panvicu , napsuti ju vodou, jarou, a ide si po svojomm…hmm, ta panvica bola na horaku viac ako pol hodku a nechcem vidiet ako by to skoncilo keby nejdem napit sa… s:-))) s:-))) dobre to skoncilo, co z toho vyplyva? nezadrbavat sa na fore s:-))) s:-)))

kaaayka jeminenku, ono to ma aj nejaky zvysok? a na klucke? sodomagomora s:-))) s:-)))

mima1311 Kaaayka to bolo len cast niecoho zvysok uz radsej fakt bez ukazky a radsej nazivo….. s:-))) s:-)))

kaaayka mimka : s:-))) s:-))) mne nedoslo co tam mohol zavesit takze dik za ilustraciu. s:-))) s:-))) hold, fantazia v pohyby asi v pohybe neni sxbpx sxbpx

katuš Mimuš mi vieme čo zavesil ale vďaka že si nam to ukazala aj na obrazku lebo naživo som to už dlhšie nevidelaaaaaaaaaaaaa

mima1311 ia1 7.gif ia1

katuš Mimuš no sa tešim na tie tvoje historky…. len dufam že on sa nezavesil s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka mimka nekaz moju svatu temicku !!! s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka katus : v tejto dobe si to tí tretiaci len opakuju co to je, lebo uz to davno vedia s:-))) s:-)))

hold, co sa za mladi nauciiis….. s;-) s;-)

mima1311 nO VED NA STARE KOLENA TA BUDEM UCIT AKO MAS IST NA TO ????
No moj chlap ,ked mu to prdne ,on by vselico vyviedol… s:-))) s:-))) ..raz zavesil …. ..no to nie ,to tu nemozem napisat ….to vam poviem osobne v ZA

katuš Katus nie preto….ale my sa obcas s chlapom doma nahaname a zbytocne zavadzali…… ) Ale do detskej sme aspon zatahovacky dali….az nas deti nepristihnu….to by skoro vedeli o stvoreni …. )

Minuš oni už vedia teraz sa to uči v 3 ročniku čo je to vag…pen…a tak Slasky mi to hovorila… je to skoro…. potom sa čuduj….. Mimuš s tými dverami to bola sranda…. a veru rozumne kým sa chýtite …no to preto take skvele ubytky…. sxclapx sxclapx …Už to vieme nikomu nepovieme…Minuš sa s chlapom nahaňaaaaaaa a potom minusy zahlasaaaaaaa

mima1311 Katus nie preto….ale my sa obcas s chlapom doma nahaname a zbytocne zavadzali…… s:-))) s:-))) Ale do detskej sme aspon zatahovacky dali….az nas deti nepristihnu….to by skoro vedeli o stvoreni …. s:-))) s:-)))

kaaayka mimka tooo mi ani nepsominaj !!! sxbpx sxbpx vzdy vzdy vzdy sa mi to stane ked mam na sebe moju antisexi psickovu nocnu koselu velkosit 54 s obrofskymi rukafmi..trak do toho šľafil jak to neznasam.. s:-))) s:-)))

a nielen na to sluzi…v nudzi spoznas priatela…este sa ti nestalo ze ta nemal kto po chrbate poskrabkat ked islo o zivot?? ..ááách, veru dobrá klucka…… s:-))) s:-)))

katuš Minuš a ti prave preto dvere doma nemaš mýslim v byte aby ťa zo spalne do postele neodhadzovalo s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

mima1311 Kaaayus ….ona este niekedy sluzi aj na to ,ze sa o nu behom okolo dveri aj o rukav zachytis ….a hodi ta to o kus spät—- s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka katus: noo konkretne na hranici 44-46 s:-))) s:-))) ….. hmm, zebych ho zobrala ?? tazky jaak h h h…no, proste tazky s:-))) s:-))) ale mohla by som tam nahrat nejake fotky a urobit vam prezentaciu

kaaayka to naozaj? kua, o filozofoch, smeroch a revoluciach ma v skole ucia, ale zeby mi povedali na co je na dverach ta zvacsa kovova VEC tak to ne !!! sxbpx sxbpx

katuš Kaaayka ti si čislo s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) …a notbook zober …zakývame im do fora s:-))) s:-)))

mima1311 mimka : nemam si nahodu zobrat so sebou do ZA aj notebook? tho vies, dve aj tri muchy jednou ranou…samoska, financna kriza, beriem mastny honorar;-)

jaa som univerzal, takze so mnou sa mozes od satociek, šminiek az po kácanie stromov, jak ti je libo….

hmmm, kockata nie som… ale sak vjes jake boli tie stare kompy, aspon monitory..take okruhle a obrofske..takze, len ta prosim, nezmyl si ma snimi… ja som mala dost ked som toj narazila do dveri..(prisámvačku ze som ich otvárala, a tie mrchy ci neboli zatvorene??!

Kaaayuska ….treba aj klucku stlacit s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) Ak vam neotvara SAMO s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka mimka : s:-))) s:-))) nemam si nahodu zobrat so sebou do ZA aj notebook? tho vies, dve aj tri muchy jednou ranou…samoska, financna kriza, beriem mastny honorar;-)

jaa som univerzal, takze so mnou sa mozes od satociek, šminiek az po kácanie stromov, jak ti je libo…. s:-))) s:-)))

hmmm, kockata nie som… ale sak vjes jake boli tie stare kompy, aspon monitory..take okruhle a obrofske..takze, len ta prosim, nezmyl si ma snimi… s:-))) s:-))) ja som mala dost ked som toj narazila do dveri.. (prisámvačku ze som ich otvárala, a tie mrchy ci neboli zatvorene??! s:-))) s:-)))

mima1311 Neboooooj ,vsak ak si neni kockata ako PC tak si ta s nim nepomylim s:-))) s:-))) a nebachnem ta sxclapx sxclapx
Potrebujem rychlokurz PC …chcem doma machrovat ,co vsetko viem…. s:-))) s:-))) ….uz viem o com sa s tebou mimochodom budem bavit okrem chudnutia a satociek…. s:-))) s:-)))

kaaayka mimka : slecna nebezpecnaaa… s:-))) s:-))) bojim

mima1311 mima, tak som ten moj navod trocha upravil, dufam, ze zjednodusil. Ked budes mat cas a chut, mozes to vyskusat.. Taky minikurz.. s:-))) s:-))) sxerrorx sxerrorx

Jarko … s:-))) s:-))) .toto zvladnem .. sxerrorx sxerrorx .dikes. s:-))) s:-)))

kaaayka ahoooj teta antitalent s:-))) s:-))) neviem ci sa dari ci nie, dufajme s;-) s;-) … akuratsom do seba naladovala fazulu na paprike a cibulke, tak dufam ze nebudem uz hladnaa..idem sa pomaly pobalit, ale najskor vsetko tu poupratovat a zajtra mozem opat cestovat tam k nam na sever noo a potom v sobotku do ZA…len ja asi umrznem, nemam ziadne zimne veci pomaly, kto mi pozicaja nejake presivaky a capicuu ?:D

katuš Kaaaykaaa ahoooooooooj ako dari sa ??? sxstrechx sxstrechx ti počitačový genuius sxclapx sxclapx ….zdravý ťa počitačový antitalent s:-))) s:-)))

jaro mima, tak som ten moj navod trocha upravil, dufam, ze zjednodusil. Ked budes mat cas a chut, mozes to vyskusat.. Taky minikurz.. s:-))) s:-))) sxerrorx sxerrorx

kaaayka mimka..ty si zasa pobavila mna, niee tym ze to nevjes, ale tie konstatovania..ach jaj s:-))) s:-))) a ano mimka, ty mozes aj takto sxbpx sxbpx

kaaayka mimka s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

nemaam slov… )

mima1311 Jaro marna snaha ale ste obaja zlaty…. s:-))) s:-)))
Toto neni moja parketa ….ja este tak raz vidiet ako 100 x pocut alebo citat.
Aj tak som zo sebou spokojna…..vselicomu som sa tu priucila …ked som tu prisla ,z biedou sa mi podarilo nastartovat PC s:-))) s:-)))

mima1311 mimka : aaj ja ta zdravim …noo pocitacovy technik?… co ja vjem, da sa povedat ze sa do pc celkom dobre vyznam nato ze som zevraj zenskeho pohlavia a z toho plynucich famov ze baba s pc a technikou nejde dohromady..a mozno je to i zasluhou mojej polovicky, ktora sa pocitacmi zivi..samozrejme nekonzumuje ich
Kaaayka teras si ma prudko pobavila s:-))) s:-)))
takze stacila by ti len mala vysvetlivka a vedela by si to.. hmm, vysvetlim? noo urobis si printscreen plochy,to ani netusim co to je …. hodis to do dokumentu, najlepsie powerpoint,toto taktiez …. bachnes tam tu sipecku,bachnem ako bachnem to ako takto sxbpx sxbpx ??? poihras sa snou a farbickami, treba ju potom spolu stym obrazkom sformatovat juuuuuuuuuj to neviem ani pri fotecke… a zlucitzlucit by som vedela ale nieco ine …. a nakoniec to ulozit ako jpg format, aby to mohol kazdy vidiet..toť vsio, ziadna veda..a do priloh uz vjes davat… hehe… s:-))) s:-)))

jaro mima, ak chces skopirovat obrazovku do schranky, staci ti stlacit naraz tlacitka Ctrl+PrintSc. Potom, ak nemas power point, staci na veeelmi jednoduche upravy aj program Skicar, ktory je sucastou windowsu. Najdes ho takto: vlavo dole, cez tlacitko start=>programy=>prislusenstvo=>skicar. Ten skicar spustis a len kliknes na Upravy=> Vlozit a je to. Ja som o tej funkcii donedavna nechyroval. Mozno toto vsetko vies, tak sa moze aj niekto iny priucit. Len dufam, ze sa nam to tu potom nezahlti fotkami, lebo nas miro prehne cez koleno. s:-))) s:-)))

kaaayka mimka : aaj ja ta zdravim s:-))) s:-))) …noo pocitacovy technik?… co ja vjem, da sa povedat ze sa do pc celkom dobre vyznam nato ze som zevraj zenskeho pohlavia a z toho plynucich famov ze baba s pc a technikou nejde dohromady..a mozno je to i zasluhou mojej polovicky, ktora sa pocitacmi zivi..samozrejme nekonzumuje ich s:-))) s:-)))

takze stacila by ti len mala vysvetlivka a vedela by si to.. hmm, vysvetlim? noo urobis si printscreen plochy, hodis to do dokumentu, najlepsie powerpoint, bachnes tam tu sipecku, poihras sa snou a farbickami, treba ju potom spolu stym obrazkom sformatovat a zlucit a nakoniec to ulozit ako jpg format, aby to mohol kazdy vidiet..toť vsio, ziadna veda..a do priloh uz vjes davat… hehe… s:-))) s:-)))

mima1311 kaaayka ty si iny pocitacovy technik …..to sa ti ako podarilo takto okopirovat a este aj sipku tam ,,domalovat,, s:-))) s:-)))
No to ja by som nedokazala….si sikula.

kaaayka apolenka, dakujem, viem ze su mylne, to ani keby som nepoznala hodnoty uz nejaky cas co sa zdravo stravujem, by som vedela ze kalerab nemoze mat tolko bielkovin.. skor sa jednalo o recesiu, ze i tabulka s energetickymi hodnotami, vid v prilohe, na tejto stranke sa moze raz za cas zmylit a to dost

apolenka kaayka: so zeleninou sa veľmi trápiť nemusíš. Niekto ju vôbec nepočíta.

Kedlubna 100g 79kJ 1,20g 3,40g 0,10g – takže máš mylné hodnoty

kaaayka dievcence, a zaiste ze aj chlapci…pomoooc ! s:-))) s:-)))
moze mat kalerab hodnotu bielkovin 18? i sacharidy su nejake naklonene.. leboo velmi rada by som si ho dala na olovrant, teda aj som si dala, noo jest len kalerab bez inej prilohy zo strachu ze budem mat vela bielkovin sa mi nechce…alebo mi len očka nesluzia ? ia0 hodnota.jpg ia0

mima1311 No tak drzim palce az ti to co najdlhsie vydrzi…..no kazdy sme nejaky ,mna by si slaninku neuhostil ,ani klobasockou ale keby si tak cokoladu vytiahol a povedal …na tu mas ,este po nej schudnes,tak ta aj vybozkam…. s:-))) s:-)))

jaro Mima, joja sa kaaayka nemusi bat, ten chodi vtedy, ked sa neje.. Ja som mal este nedavno v mrazaku slaninku, klobasky a bolo mi to luto vyhodit. Tak som si pred zaciatkom noveho chudnutia urobil sukromnu grilovacku. Chcel som sa tej hnusnej slaniny prejest, nech mi nebeha po rozume. Objedol som sa jej, ale pocity potom neboli zlee, skor naopak .. Nevadi, odvtedy som aj tak nejakym zazrakom bezvynimkovy.. sxdancex sxdancex

mima1311 No kayyyka sxbpx sxbpx ale uz ruky od takych jedov prec sxbpx sxbpx uz si nezahravaj ,lebo ta navstivi JOJO a to je dost prudko hnusny protuvny a zakerny panko….a donesie ti aj podarunok ….niekolko kg navyse.
Takze si si uz uzila Vianoce a teraz si uz pockaj az na tie prave decembrove a podho papkat vhodne veci typu sxmrkvax sxmrkvax .

Kaaayka drzim palce ,pojde to ,verim ti a mrchana odisla ,pojde to este lepsie.
Ja momentalne tak mrchatim ,ze som az na odpadnutie ,co sa mi tak hlava kruti a leje so mna .
Snad sa aj ja mozem tesit ubytku ,ked uz budem mat po tom.

kaaayka mimka: ale vies co to je jest zivanske, omacky, kolaciky chips, a ono sa to neodrazi??… hmmm, uz to ani nejdem spominat co som pojedla..restart…uz som viac menej zdravaa, mrcha uz je v nedohladne, hor sa do tohoo )
idem sa napit sxclapx sxclapx

mima1311 Kaaayka super sa tesim……vidis treba vydrzat a uspech pride …alôe treba aj vhodne papkat ,pit ,spat ,odpocivat ,aj sa hybat…..a ked splnis tieto poziadavky ,minus prist musi …..a ked iba niektore ,tak pomalsie ,ale pojde to .Super pokracuj a mobilizuj sxclapx sxclapx

kaaayka ja ja ja som tuuu, trosku s vacsou energiou po 12 hodinovom spanku ale som !!…a preco ta energia?? pretoze poo cca dvoch tyzdnoch neracionalneho stravovania, ja fakt neviem akym zazrakom, som sa postavila an vahu atam neboli kilove prirastky!! sxclapx sxclapx

bud mi telo dava x-tú sancu, alebo neviem ako to pochopit… sxudivx sxudivx noo takze, moja vaha kustik nad tickerom 91,2 kg !! …hmm, viete mi to ktosi vysvetlit?…odteraz sekam dobrotuuuu sxbpx sxbpx sxclapx sxclapx

kaaayka aj ja sa lucim pre dnesny den.. zajtra bude lepsie, uz ziadne kolace, mobilizacia zaklop na dvere ! sxbpx sxbpx

kaaayka no veru, debilnicek ma jaksi obisiel…asi si nejaky zaobstaram ale pekne na klucik, leboo vidiet tretia osoba moje pocity…hmm, no nevjem nevjem kao by to dopadlo sxudivx sxudivx s:-))) s:-)))

katuš A ti nemš debilniček ako ja ???? ja veru zapísujem zas a veru bavima to sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx …ono pekne vidiš ako čo a prečo si zlihal takže určite píš všetko aj svoje pocity či si zo sebou spokojna alebo nie…držim palce

kaaayka katuska ja som rozhodnuta..chcem..ale obcas na to zabudam… obcas dost..no ale ked nebudem pod palbou antibiotik, tak si pekne krasne a uz natrvalo ujasnim co to v tej mojej hlavke…no a sobota to dufam dorazi … …rozmyslam ze aj dennik si zacnem viest, az sa vyznam v tej mojej "schizofrenii" ked si to budem spatne citat sxnieniex sxnieniex sxstrechx sxstrechx

katuš Neboj nezbijem ani by som ťa nezbila každý ma viac možnosti ktorou cestou sa výberie…. takže rozhodnisa spravne nie pretože ťa niekto bičuje…drž sa a mobilizuj si mýšlienky

kaaayka katus: jaa dufam ze si fakt zena, ze nebudes mat nejaky tvrdy uder sxbpx sxbpx s:-))) s:-))) sxnieniex sxnieniex ..sama si zvaz akou intenzitou ma dr…s po hlave ( onoo to slovo sa mi tam najviac hodi, hoc sa take nepatri, ale ked na mna fakt len velky bic a maly dvor ci ako mi to hovorievali ) s:-))) s:-)))

katuš Kaayka žeby …no ak mi podpíšeš papier že ma neudaš za ubliženie na zdravy aku si lieskovicu po ceste najdem s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka katus: aaj by som si zasluzila vyhadzov.. teraz sa aspon mozem vyhovorit na bacily aj ked uz sa uzdravujem pomalicky… hmm, pocuj, v sobotu si tu palku sxbpx sxbpx zober so sebou nejaku do ZA, myslim ze sa mi to vryje do pamati s:-))) s:-))) to bude mobilizacia !!

katuš no…par svadobnych kolacikov troni v mojom zaludku…hmmm…no comment x

Kaayka nerob nam hambu lebo pojdeš fuč sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

lieč sa moja rýchlo až sa možeš aj ti zmobilizovať veď už je načase nie???????????????

kaaayka no…par svadobnych kolacikov troni v mojom zaludku…hmmm…no comment sxbpx sxbpx

kaaayka mimka, noo liecim sa , snazim, cajikujem, antibiotikujem..snad to postaci s;-) s;-) zatial keed som doma je to dobre, ale ak si rpedstavim ze mam vyjst do tohto skaredeho pocasia… mraz mi beha po chrbte…co aj budem musiet, takze ZA je vo hviezdach svetielkujucich.. sxbpx sxbpx

mima1311 Kaaayka co to citam ,rychlo sa liec ….ZA uz sa na teba tesi ……aj ja …. sxdancex sxdancex

kaaayka katuska, daaakujem, tu sa mi bude hadam aj lepsie darit, pod palbou vas…takych uspesnych;-)
len su budem musiet zvyknut na to, do ktorej sekcie sa pozerat ako prve… aaale uz teraz sa tu citim velmi fajn sxclapx sxclapx

akurat som prisla od Dr. … 5 dni som bola len a len v posteli a isla som sa len ukazat a ci som hned nedostala antibiotika ?

katuš Kaaayka drž sa u nás v osobných výsledkov a nech su tie výsledky čo najkrajšie sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx

kaaayka Kaaayka sup sup sa uzdravit……ZA sa blizi ….a mimka si pekne pribera sxvrrrx sxvrrrx

mimuska, pracuje sa na tom, do ZA cem byt fit, tak snad sa mi to podari… mimka si pekne pribera, no katka otrasne pribera… tipujem to na 4 kila natvrdo ziadna voda zadrzana..ked budem mat odvahu odmeriam si pas sxbpx sxbpx

kaaayka Kaayka: rychlo sa uzdrav, aby si mohla pokracovat….inak aj na mna nieco lezie…to ta zmena pocasia:(

dakujeem…. jooj, ani mi nevrav.. ktomu chladne priestory na zdrziavanie a uz som to vyhrala… aspon ze horucka klesa…brr…

kaaayka katus: dakujeem, snazim sa …hapcii… sxudivx sxudivx

mima1311 Kaaayka sup sup sa uzdravit……ZA sa blizi ….a mimka si pekne pribera sxvrrrx sxvrrrx

Dara Kaayka: rychlo sa uzdrav, aby si mohla pokracovat….inak aj na mna nieco lezie…to ta zmena pocasia:(

katuš Kaaayka drž sa a skore uzdravenie

kaaayka ahojte vsetci, ja len podavam infosku zee zdrava strava je pozastavena, katuska pekne v posteli s cajom v ruke a dychla len tak na pol nosnej dierky… brrr..zimka je..takze co mi donesu to do seba dam ak vobec dam… dufam ze to coskoro prejde sxbpx sxbpx sxbpx sxbpx

kaaayka studovat, co studovat ? mnee sa ako poctivemu studentovi nechce, aj ked tu mam hordu knih…ktore by som mala..ale hold, lenivost vitazi… nove nist, akurat som si nachystala olovrant pod zub ) trosku neskory ale tak co uz ty mas nieco zaujimave?…

katuš ako tak a ty čo neštuduješ????…. veru ten čas leti keď sa začítaš však …. čo noveho ???

kaaayka katus: no vitaaj, aj som zabudla ze to tu mam otvorene, citam rozne clanky tak ani cas nevnimam ako sa mas dnes?

katuš Kaaayka

katuš Ahoj aj ja ťa zdravim ….no veru ja deň ako tak ale MImuška hrozný sxudivx sxudivx

kaaayka krasny vecer vam vsetkym prajem… dufam ze vas den bol menej ulietanejsi ako moj, lebo ja mam svalovicu aj na konceku malicka… plus este cas straveny za pokladnou v jednom nakupnom centre, bez jedla..too bolo teda, no ale co, peniazky treba veru …

tak este raz zdravíím sxclapx sxclapx

kaaayka katus: treba take kupit aaa hned bude dovod ist na nejaky bal

co sa tyka mojho rozpolozenia, ja ti ani neviem…ja by som povedala ze som bola taka lata….hrubaaaaa lata s:-))) s:-))) vjes ze aj hore rovnaka aj dole, ale po schudnuti sa mi vyformoval nejako pas, vrch, aa zostala mi "maternica" obrovska, no a pak to ide dole, sirokanske nohy, a zadok ako konferencny stolik s:-))) s:-))) sxbpx sxbpx s:-))) s:-))) takze taka som, saak uvidis za dva tyzdne…vidiis, ako sa to blizi!

katuš Kaayka moja ja nieže by som šaty nechcela alebo nebodaj sa mi nepačia ale no ja sa lepšie citim v nohaviciach ako v šatach … a 38 no to čislo veru ani nepoznam . s:-))) s:-))) …ale možno raz ………… sxclapx sxclapx fakt neviem ………..a čo by som v nich robila však ani svatby ani baly sa u nás nekonajú aspôň nie smojou učasťou…ale za 2 roky bude somňa krsna mama na birmovku idem jednej slečne a už teraz ma pýtala…tak sňaď potom ak aj schudnem budem rozmyšľať alebo si ich od teba požičiam sme rovnaka výška…. …tak si moja kup a za 2 roky požičiaš nie lebo tebe budu už velikanskéééééééééééééééééééééééééééééééééé a to strašne….lebo ja mám problemove brucho od krku az po cik….. a ti si vlastne kde vedšia na bruchu alebo na nohach??????

mima1311 ja ti sama neviem,je to pre mna velky problem ,vybrat si uz ked mam medzi dvoma rozhodovat a tam ich je viac adeptnych…..veru neviem ,neviem ,vsetky su krasne niecim inym.

kaaayka to potom by som zasa ja do podperky musela dejake pantofle napchat, az to ma tie spravne grady s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

ktore si si teda vybrala, ako toeee number 1? sxmodax sxmodax

mima1311 No to iste aj tie 44 by si dala.Ja by som nieco musela s cic…poriesit ,aby som ich tam vopchala a to mam nevelke ,aspon mne sa take zdaju.
Ale mozno vhodna podperka a cosi by to skresalo.

kaaayka mimka…ja som kdesi zalozila moj dokument s mierami, takzee mozem zacat merat odznova… ale tiez si myslim ze tie 46tky by mi sli.. mozno plusn ejake drobne upravy a bolo by to..alebo mozno aj 44..

mima1311 Vdaka uz ho mam ,je toho tam vela ,musim to poprezerat …a pozerala som sa na tuvelkost a ta 46 je tam akasi velka sxdancex sxdancex
Podla mojich mier by som mala OK pas aj OK boky ,len cez prsia by mi boli uzke .Este by to chcelo 6 cm.

kaaayka mimka : oki, je odpisany, idem ti ho poslat…

mima1311 Kayyyka prekaza aj ked niekedy aj lichoti ale vsetko s mierou…..nie ?

kaaayka mimka, aano, mam aj link, mas nejaky mail, ze by som ti to tam poslala?…aaaz mi ich vsetci nevykupia co ich uvidia, obranny manever, pochop s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

neprekaza ti ta muzova ziarlivost nad unosnu mieru?

mima1311 Kayyyka a mas na ne link ? Zeby som si pozrela ?
Ved ked teraz 48 mam tak to cislo by som nejako poriesila ,nie ,vsak som neni babovka ,popripade by korzet pomohol s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))
No veru my sme ani nikde takto spolu este neboli a mojmu by asi aj clenovia rodiny vadili ,no neviem….a mozno ani nie.Ale cudzi by sa pri mne ukazat nemohol ,to by zle skoncil sxbpx sxbpx

kaaayka Tak to je cena uzasna a kde si ich vyhrabala.No bolo by ich treba veru chytit ,lebo isto nebudu dlho volne.
Su krasne ,keby ze mam ich kde nosit uz su moje.Ja by som bola schopna si ich kupit a vzhladom na cenu sa ani neni o com bavit .
My nikam nechodime …teda plesy ….no ja by som aj sla ale manzel nieje ten typ a co by som tam robila ,keby aj isiel a sedel ? Ved on je ziarlivy a to by som ani s inym tancovat nemohla a duplom keby som tak krasne oblecena bola.-

ved to je to, rozmyslam ze si ich kupim…pridem v nich na stretko s:-))) s:-))) leen keby taka zimka nebola sxudivx sxudivx ja ich tiez nemam kde nosit, ale ten pocit ze budu visiet v mojej skrini, ze si ich raz za cas hodim na seba…a mozno motyka vystreli a objavila by som sa v nich aj kdesi v spolocnosti.. ale urcite nie s polovickou, lebo ako citam, su ako z rovnakeho cesta… netancuje, nie je ten typ a este by mi atmosferu kazil..o ziarlivosti ani nehovorim…uz som aj nacrtla ze pojdem s niekym inym na ples, a jojoooj, to bolo s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) ty si to skusala? nejaky znamy, brat, kamarat a podobne, hm?…

akurat si mi vstupila do pismeniek, taaakze maju najvacsiu 46 tusim…a su aj ine pekne tam, napr. take cierne, s milionmi bielych bodiek a masla cervena alebo ruzova, ako tie predposledne len bodky… ja ani svadby nemam…ts…

mima1311 Ale veru aj na svadbu by mohli byt a tie sa v rodine nasej veru rysuju….no dala si mi chrobaka do hlavy….a ake mali z nich najväcsie cislo ?
No ci by som to stihla ,kym budu svadby…. s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

mima1311 Tak to je cena uzasna a kde si ich vyhrabala.No bolo by ich treba veru chytit ,lebo isto nebudu dlho volne.
Su krasne ,keby ze mam ich kde nosit uz su moje.Ja by som bola schopna si ich kupit a vzhladom na cenu sa ani neni o com bavit .
My nikam nechodime …teda plesy ….no ja by som aj sla ale manzel nieje ten typ a co by som tam robila ,keby aj isiel a sedel ? Ved on je ziarlivy a to by som ani s inym tancovat nemohla a duplom keby som tak krasne oblecena bola.-

kaaayka Kayyyka ja som tu zas a obzeram tie saticky. sxmodax sxmodax

ja tieeez ich mam furt v mysli…co stym urobime?…a koopa dalsich peknych tam bola, aj takych "obrovskych" ako na nas..ale tieto su take the best :O)

kaaayka Kaaayka som rada že si sa nakopla a tie šaty su pekne ale nikdy nie pre mňa…… drž sa a nech ti to nakopnutie dlho výdržiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii a bež za cielom

katuskaa, ako to ze nikdy nie pre teba??…dufam ze nechces ani len ockom naznacit ze mat 38 velkost by si si ich na seba nedala?….

to duuuuuuufam ze dlho vydrzi, samozrejme vynimky budu vzdy, ale snad nie take obrovske asladke ako posledny tyzden

kaaayka Kayyyyka veru su nadherne prenadherne ja by som si ani nevedela vybrat ……ktore sa ti zamluvaju ?
Tie druhe ale aj tie tretie su bozske sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
A to uz by bola inspiracia ….na kolko vidu ??????????,,,

mimus, presne tie dvoje posledne su uplne podla mojho gusta… aaa ani sa nepytaj na cenu … skoda ze som ju ja videla… sxudivx sxudivx tipla by som ze nieco aj cez stovky € a oni ta vydu do 50?…no veris tomu?… ja ich raz budem mat;)))

to je teda oooooooooobrovska inspiracia…hoci moja polovicka mi ich rezolutne zamietla, ze aj tak nemam ist skym na ples, alee ja mu ukazem..v takych satach aj sama;)))

katuš Kaaayka som rada že si sa nakopla a tie šaty su pekne ale nikdy nie pre mňa…… drž sa a nech ti to nakopnutie dlho výdržiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii a bež za cielom

mima1311 Kayyyka ja som tu zas a obzeram tie saticky. sxmodax sxmodax

mima1311 Kayyyyka veru su nadherne prenadherne ja by som si ani nevedela vybrat ……ktore sa ti zamluvaju ?
Tie druhe ale aj tie tretie su bozske sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
A to uz by bola inspiracia ….na kolko vidu ??????????,,,

kaaayka mimka : mna tie saty nakopli…a to doslovne… to je to co som potrebovala…uz osm myslela ze ten kopanec nepride sxbpx sxbpx s:-))) s:-))) pri takej 40tke uz by som si veru dala povedat…asi si ich aj kupim ze na! motivacia ti visi v skrini

mima1311 kayyyka su nadherne …..raz si aj ja take chcem obliect….citila by som sa v nich ako kralovna ,nikdy som este take pekne nic nemala.Ved co by aj tak v 56 vyzeralo tak nadherne.Teraz je to uz sice 46 ale veru odvaha by na ne stale nebola u mna .

kaaayka dara: jéj, dakujem za prispevok od teba, mam dojem ze tusim prvy

ranajky si zvacsa pripravujem dopredu, desiate tiez, niekedy aj obed, no potom chodim nabalna ako na tyzdnovku, hoci idem len do skoly no a nie vzdy sa to da stihnut, alebo nie vzdy mam dostatok potravin.. alee teraz skor ide o to ze aj ked som to nachystane mala, zbodla som aj povedla… zmrzlinari nech su mi svedkom, ale nie je to dlhodobo takze to zacinam korigovat, az ju nakoniec vymazem zo svojho jedalnicka..(ked onaj e taka dobra)… ale mam chut ist tuto sezonu na ples, mam chut mat pekne saty, a nasla som jedny prekrasne, tie si RAZ zaobstaram )

inak, co hovorite na tieto modely?…v nich sa tak raz ocitnut….juj… su aj 46 ale mam tolko sudnosti ze by som si ich na seba nedala, tie si zasluzia lepsie miery s;-) s;-) ) ia2 b6398638.jpg ia2 ia1 b6462296.jpg ia1
ia0 b6600912.jpg ia0

Dara treba chystat den dopredu:)

ja si vecer zalejem vlocky horucou vodou (rano do nich jogurt a zelenina) a na desiatu a olovrant zvyknem robit zlepence so sukou, alebo syrom, alebo tam dam vajo na tvrdo, to vydrzi. na desiatu s celozrnnym chlebom a na olovrant s knackbrotom. na obed potom nieco ukuchtit, alebo cottage…..a rano to len v chladnicke najdem:)))

drz sa!

kaaayka katera: ono to pekne znie, ale zasa nejake ale..neviem ci je to predmrchovacnostou alebo niecim inym, ale ja zbodnem to co vidim a vsetko co najdem, ale uplne uplne vsetko a najhorsie je na tom to ze mi to nevadi v tom momente… asi nejako ze : sak čo, len si daj na co mas chut"…ale nechcem take, nie nie…skusim to napravit a popravde aj mi chyba forum a osobky an nom, pretoze ked som tu bola denne aj dva tri krat vsetko islo ako pomasle..tedaa takmer… bo vydrzala som tyzden potom som zhreisla, lenze teraz nevydrzim ani den sxudivx sxudivx …takz sa utesujem myslienkou ze ked budem konecne zasa moct byt neustale toť tuto pod dohladom bude to lepsie…a + k tomu je ze musim chodit na prednasky, aa kedze tam su hodiny take ake su nie vzdy stihnem stravu, a horsie je ked si ju nepripravim bo v bufete nic "normalne" nemaju pre mna s;-) s;-) …takzee zasa zacarovany kruh… sxvrrrx sxvrrrx

katera Kajka, čo krásne šatičky, rifle na malú ritku, blúzočky. Teraz je taká pekná moda, nech ťa motivuje. Čo tak si vyhliadnuť nejakú peknú sukienku a snažiť sa do nej schudnúť, Čokoládu zahoď a keď už zomieraš od túžby (samozrejme za čokoškou) daj si pásiček horkej. Daj si k nej nejaké ovocko. Veľa pi. Pekná teória, však. Ja by som ju tiež chcela dodržiavať. Potrebujem nejakého drába nad sebou . Vianoce sa blížia, dajme si pod stromček darček v ktorom bude 5 stratených kíl. s:-))) s:-)))

kaaayka Dobre raaaanko dievcataaaa…. som tu opat —snad dobra sprava… o tych zlych sa mi momentalne hovorit nechce, taak si pekne rkasne idem poprecitovat vsetko co mate nove, co som zameskala, aby som mohla len a len gratulovat k uspechom sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

katuš Baby nebojte mi to zvladneme sxstrechx sxstrechx ….

Ja viem ste ile vy ma chcete počkať však s:-))) s:-)))

jaja81 kayka drz sa;)…aj ja som zmrchavela akosi…sakra prace….musime to zvladnut predsa!!!!!!!!!

kaaayka hmm, hrozne ako hrozne, nie je tam – je tam + taakze to neni dobre sxbpx sxbpx

Kayyyka aj ja tak ako ty …..co budeme robit ?

mimkaa, neviem co budeme robit, asi mi tiahne na mrchu lebo sa chystam zjest pizzu, mily isiel po nu…zajtra rano cestujem zasa naspat, tak dufam ze sa opat dam dokupy…ved raz to musi prist …

mima1311 ja som vzorna cez tyzden kati vjees…a cez zen, nie som pri digi , lebo som na vyske, domov chodim na vikendy a tam mam vahu… takzee dufam ze sa skoro vymotam zo zacarovaneho kruhu, a uvedomim si ze :NAVRAT Z VYSKY NEZNAMENA NAVRAT DO STARYCH JEDAVACICH KOLAJI… uz len velku lyzicu aby som si to dala do hlavy

hmm, hrozne ako hrozne, nie je tam – je tam + taakze to neni dobre sxbpx sxbpx

Kayyyka aj ja tak ako ty …..co budeme robit ?

katuš Kaaayka drž sa le minus neni ale plus tam neni 1O kg nie to sa utrasie a čo už chapem ťa domaca strava je domaca a maminky varia tak dobrééééééééééé poznam to veru aj ja sa u mami neviem dojesť…no minule varila halušky ccca tak 2 mesiace do zadu a ja som silslužne dala len 3 lzžice a obložila kapustou pekne dookola vieš jak kukala no …ako na debilka …ale podporobvala ma …inak mne aj deti aj chlap keby som nahodou niečo jedla také zakazané hovoria nejedz nekukaj aj to pomaha su som nou… som sa rozpisala no čo už som nou keď som tak písateľka….drž sa a uži si nedeľu..papa sxstrechx sxstrechx …do schudnutia sxchlastx sxchlastx

kaaayka ja som vzorna cez tyzden kati vjees…a cez zen, nie som pri digi , lebo som na vyske, domov chodim na vikendy a tam mam vahu… takzee dufam ze sa skoro vymotam zo zacarovaneho kruhu, a uvedomim si ze :NAVRAT Z VYSKY NEZNAMENA NAVRAT DO STARYCH JEDAVACICH KOLAJI… uz len velku lyzicu aby som si to dala do hlavy

hmm, hrozne ako hrozne, nie je tam – je tam + taakze to neni dobre sxbpx sxbpx

katuš Kajka tak si daj važenie keď si vzorna a fakt nepovieš …ti jedna tajnostkarka také zle to nemože byť….či hej????

Možno si v začarovanom kruhu ale raz sa sneho dostaneš neboj sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx sxstrechx

kaaayka katus: ne ne , nesepnem, aaale som na mile vzdialena od 8cky sxbpx sxbpx …hmm, asi nebol velmi vhod spiz co som mala vcera o osmej a rpedtym margotku… ja sa polepsiiiiim…budem si musiet zvyknut na.. 5 dni viac menej dodrziavanie a potom uplne pretocenie na ruby, vratit sa domov , cestovat jeden den, nemat vyvazenu stravu aaa uz sa to vezie dolu v mojom pripade hore kopcom…jaa len dufam ze to je zadrzana voda….pre istotu si dam dnes taku hodinu na stacionarnom bicykli, aa od pondelka zacnem s fitkom duuufam, musim sa dokopat..do bojaaa…. a o ten mesiac…nevjem nevjem ci sa pohnem mojim stylom,kedze furt len stojim..alee rada by som…takzee sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

katuš Kaaayka ahoj no šepni mi ake bolo potom výmaš…som zvedava

No možeš ma počkať ale tak dlho cca a mesiac asi nevýdržiš však no len sa pekné zmobilizuj a do boja sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka Ja čakam sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) ou, too bolo dobre;))

kaaayka jaja: snaziim sa

katus :ahoooj, dobre ranko dobre raaanko….nestratila som saa, len len som nemala internet vies?… co je pre tych castych pouzivatelov dost blbe, bo nezvyk, ale snad si nejaky zadovazim…aaa hlasko??…too budem musiet rpesunut na iny den,piatok uz neni dobry..taakze bud sobota alebo nedela, ale az buduca, bo dnesne sa mi nepaci po vcerajsom hojnom obzerskom veceri … sxbpx sxbpx takze sa musim znova dat do poriadkuu

a ty ako? vidiim ze zas z teba ubudlo, no paraadickaa, fakt na teba asi pockam sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxmrkvax sxmrkvax

katuš Ja čakam sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

katuš ahoj kde si sa stratila ???? Kde máš hlasko?????

halooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

jaja81 kayka drz saaaa;)) sxhamx sxhamx

kaaayka v rychlosti sa vam dievcata ohlasujeem, som ziva, zdrava, mam za sebou pol milky, ale aj beham furt s batozinou, dnes som v nakupnom centre, na kolenach notebook, pripojenie na internet ficii, tak vam davam vediet ze zijem a ze nemam na byte internet taak som zufala ze nemozem byt s vami v tak castom kontakte ako som bola doteraaz… musim si nejaky zaviest… ňo ale chladnicka plna tofu, cukiet, kuracieho masa a zeleniny mrazenej, takze dufam ze to pojde, az na to malee, zakopnutie s cokoškou…brrr…ale vychodim ju..dufam

katuš Jajka jasne necham tak však čo má prisť pride sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

jaja81 Katus, nechaj tak;))….uvidime ako to vypali, ale isto iste to pojde dolu u nas troch;)…verim NAM kocky…..Kayka otvorili sme si u teba v teme vlastny diskusny kruzok, tusim a vtiahli sme ta aj do neho;))))))))

katuš No to som sa teraz zasmiala …ale skusim uvidime nejdem na to mýslieť bo toma skor deprimuje….

Kaaayka pekný začiatok nového týždňa a do schudnutia bojovničky sxchlastx sxchlastx

jaja81 Katus cakaaaam;)…hybaj potom ma budes tahat so sebou;))…ako ta poznam ty ma este aj predbehne

katuš Kaaayka no dobre budem sa snažiť približiťťťťťťťťťťťťťťťťťťť….jaja aj k tebe tiežžžžžžžžžžžž…

jaja81 Kayka veru ideme k tej 8cke, nech je to co by dup;)….ja dnes idem pretancovat celu noc, tak dufam ze kalorie popalim nejake a buduci tyzden da dolu cele kilecko a hop sa uz sa tej 8cky nepustim jedine casom ju vymenim za 7cku;))

kaaayka katuus: leen tuto na nas nehadz slzicky, vjeme dobre, teda apson ja akou paradnou rychlostou napredujes, taakze ja sa ani necudujem ak by si ma predbehla !! fakt sxclapx sxclapx takzeee pojdem takou sviznou "chodzou" do ciela a ty rychlo nasad rychlu, az si po mojej lavici cii pravici cii kde chces, ale moc nepredbiehaj..krasne pospolu az nemam depky s:-))) s:-))) sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

kaaayka jaji : zee je krasny, ineho som nezohnala, musi msa snim pohrat vo photoshope :O)))
nebudem sa hresit,hooci nezarucujem poznamky na svoju adresu, jaa uz som raz taka, stym nic nenarobim s:-))) s:-))) aj tak sa cudujem ze to islo dolu a furt mam cosi take ze robim zle…dostat sa na osmicku , utvrdim sa v tom a pojdem ako divaaa….bo tiez 93 a 92 ako zacarovaneee….takze len pekne krasne ruka v rukave kracajme k tomu nasmu cielu, hocii mne postaci aj ta 7cka tam ) …a taak proste… dneska mam upne super den, kazdy ma lubi, uz mi to zacina to a ja nevjem co stym..ach, prijemne starosti s:-))) s:-)))

katuš Jej tak ti a Jaja možete pekne spolu ste na rovnakej vahe to mate dobre …ja tu nemam s nikým rovnaku vahu a nikto ma nechce čakať …dievčata pekne len tak ďalej sxclapx sxclapx

jaja81 Kayka uz sa tolko nehres…ide to dolu a to je hlavne…inak aj ja som mala 93 a 92kg uplen magicku, nie a nie ist nizsie, tak dufam ze teraz sa to uz zase rozbehlo a nezastavim sa skorej ako okolo 80-tky na chvilu a potom sup zase dalej k 70tke a potom konecne do ciela;)

Inak perfektny certik;))….chyba mu len svatoziara a bol by dokonaly:)))))

kaaayka kaykaaa super, ide Ti to pekne dolu;))

jaa bych ani nepovedala, furt sa motam dokolečka, taak uz cakam na nitru ako na spasenie zee tam sa znormalizujem, a zacnem cvicit, lebo mneto bez neho jaksi neejde, hoc sa vravi ze staci strava…ja som asi zas a znova vynimka s:-))) s:-)))

kaaayka Kayyyka pojde ti to skvele. sxclapx sxclapx ….co si ty uz vydrzala sxclapx sxclapx a comu odolala supeeeeeeer sxclapx sxclapx

hehe, aaa co som vsetkemu neodolala a co som nevydrzalaa…too je druha stranka mince, ale momentalne mam dobry pocit zranajok..ja tak zboznujem tie ovsene vlocky s jogurtom a broskynou/nektarinkou… uz len pre takuu malickost som velmi rada toť tuto )

jaja81 kaykaaa super, ide Ti to pekne dolu;))

mima1311 Kayyyka pojde ti to skvele. sxclapx sxclapx ….co si ty uz vydrzala sxclapx sxclapx a comu odolala supeeeeeeer sxclapx sxclapx

kaaayka Kaaayka super sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

dakujém, len aby to bola pravda…

kaaayka Dobré ráánko osadenstvo sxdancex sxdancex sxclapx sxclapx

katuš Kaaayka super sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka katera: jééj, dakujem si zlataa…. asi sa veru odrazila, uuz som znova nakopnuta, drz palce az tento vikend nist nepobabreeem, nesmiem, nechcem !! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

katera Za vydrž chválim. A turistika sa odrazila aj na ubytku. Uz som Ti gratulovala sxclapx sxclapx
v LEN MINUSOCH

kaaayka aaa v utorok som bola na ture sa musim pochvalit, som vyslapala na hrad, ts, preco ich tak vysoko stavali ?:)) v stredu som zasa pochodila kilometreeee po nitre, tak sa tesim ze som cosi pre zdravie porobila ….aaa po tej utorkovej ture sa islo na pizzu..a ja som si dala salat obrofsky…tak ma iritovalo tych 5 pizz kolo mna, ale vydrzala som ! jupii sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx

kaaayka Dievcence, POMOC: co takto treska pekna cervena , vacsi podiel masa ako taa modra "ryba", hmmm?… neviete nahodou kolko by som musela bicyklovat kym ju spalim? s:-))) s:-))) predpokladam ze je to sxnieniex sxnieniex alebo sxclapx sxclapx ?

kaaayka lii : koooolko ypsilonov si mi nadelila, a mne uplne staci jeden s:-))) s:-))) sxclapx sxclapx No kazdopadne dakujem za priviiitanie, hoci do NR pocestujem bud tento vikend alebo v pondelok…len najhorsie je to ze nemozem zohnat privat, apropo nemam kde hlavku sklonit, taaakze ani nevjem nevjem ci sme tie susedky :O))

lii kayyyyyaka: ty už v NR? Vitaj sxclapx sxclapx . Počuj Kaaaaaayyyyyka nie sme náhodou aj susedky? To by teda bola stranda.

kaaayka pekne ranko vsetkym prajeem sxconx sxconx

dnes sa hlasenie konat nebude, nestihla som sa supnut na vahu pred ranajkami, nakolko boli mimo domova..taakze posuvam na zajtrajsie ranko, hoci to nebude ruzove po tom mojom prepadaku cez predlzeny vikend..ale hold, musim s farbou von …. sxbpx sxbpx

kaaayka zuzii: po vcerajsku neviem neviem ci bude privatik idealny nakolko nemam nist, tak len dufam ze mosty v onom meste mi budu milostive….uz len zohnat taky velky karton aby mi nohy cezeň netrčali s:-))) s:-))) sxnieniex sxnieniex s:-))) s:-))) boo zima uz sa blizi veru….

zuzi44 Kaaayka, tak privatik by mal byt idealny na upravu stravy. sxhamx sxhamx Nachystas si podla chute. Sice zasa zalezi, ake budes mat spolubyvajuce. sxbpx sxbpx Ale to zvladnes, uvidis. A vaha pojde zasa pekne dolu. Drzim palciska.

kaaayka Kaaayka, bude dobre, neboj. Len aby ste na intraku nemali zbytocne lakadla. sxnieniex sxnieniex
A mne sa hned zdal ten peknucky ksichtik povedomi… Nespoznala som ta za tym cumlikom.

Tak potom by malo byt dobre, kedze ja som na intraku nikdy nebola a tiez ani nebudem ..privat mi je milši pravdupovediac …

cumlik je moj kryci manever, aby som si nic ine nevkladala do ust..hoci nepomaha a svoju ulohu neplni vobec dokonale sxbpx sxbpx sxnieniex sxnieniex … musim sa skonsolidovat a vratit do starych kolaji, pretoze tieto posledne tri dni boli horor a rucicka na vahe to aj potvrdila …komu niet radyyy… sxtreskx sxtreskx

inak pekny utorkovy dnik prajem vsetkym!

zuzi44 Kaaayka, bude dobre, neboj. Len aby ste na intraku nemali zbytocne lakadla. sxnieniex sxnieniex
A mne sa hned zdal ten peknucky ksichtik povedomi… Nespoznala som ta za tym cumlikom. s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

katera tak to verim ze to bolo dobre, uz len spomienka na kombinaciu tofu, sampiony… mnam sxhamx sxhamx ..davala si klasicke alebo udene?
Dala som tam klasické

kaaayka zuzi: dakujeeem, budem sa snazit, ale kedze v stredu idem do nitry, a potom uz v nedelu na stahovanie opatovne, myslim ze sa to ustaali a vrati do normalu sxstrechx sxstrechx

vsak? este mu chyba svatoziara a je cely ja s:-))) s:-)))

zuzi44 Kaaayka, koniec obzerstva a sup zasa do starych dobrych a hlavne zdravych jedal. sxhamx sxhamx sxmrkvax sxmrkvax Neboj, zasa bude dobre, aj zaludok sa ti upokoji. Budem ti drzat palce. Ten certik je rozkosny.

kaaayka tak to verim ze to bolo dobre, uz len spomienka na kombinaciu tofu, sampiony… mnam sxhamx sxhamx ..davala si klasicke alebo udene?

katera Ja som práve v sobotu robila zapekanú so zemiakmi, tofu a sampinonami. Dochutila cesnakom a provensalskymi bylimkami. Bolo to fajn.

kaaayka …akurat som vcera dostala nadielku cukiet, tak dnes som ju zacala porcovat na 150 gramove batôžky, az mam co chrumat k masku, v pripade ze ziadna ina zelenina nebude po ruke..vytiahnem z mrazaku a porcia zeleniny zabezpecena sxclapx sxclapx
len musim vymysliet akocasto ju konzumovat abyy sa mi neobjedla …tipujem ze mi vyde tak 25 balickov…jupí sxhamx sxhamx

kaaayka katera : heh… nooo mrkvu si nateraz odpustim, ale imaginarne ju znova beriem do ruky !! sxclapx sxclapx tie plamienky mam pre vystrahu veru;))

a mala by som si moj terajsi pocit zaramovat, pretoze ani zaludok na tom nie je moc dobre, stale silno citim ze ho mam…takze pri dalsej obzer party by som
sa len na ten obraz zadivala a cobidup by som tu cokoladu vylozila z ust s:-))) s:-))) sxbpx sxbpx

katera A nesmaž sa už za ten maly hriešik v tých pekelných plamenoch

katera Netráp sa, hod to za hlavu , mrkvu do ruky ( ale treba ju aj schrumkat), co bolo bolo,terazky sa bude dalej chudnut

kaaayka katera: ale tvoj popol bol urcite mensi ako ten moj …. kokos… jednu taku supuuu do zadku by som si zasluzila..veru tak… a este ked ti ludia povedia ako dobre si schudla a ty akurat cmulas roztapajucu sa cokoladu u svokry…to je take nepsravodlive !…. ja by som mohla odprisahat ze nevjem co ma to posedlo, nejaka neschopne duchovne nemehlo co kade pride setko pokazi – v mojom pripade zje ! sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))

inaak, katera? to je od katky odvodene alebo nie?..mna tak obcas ktosi vola ked jedujem…alebo aj katrina a podobne :O)

katera Ja som pohorela tiež . BVD zacinam od dnes ale uz naozaj

kaaayka ja sa musim ist postazovaaaat a nebudu mi stacit ani smajlici !

avizovala som tazky vikend…bez nejakych nadbytocnych expresiv povjem ze bol sakramensky tazky:((….ja som ani nevedela a ocitla som sa na svadbe..nie mojej, ale bola to svadba…o 160tich ludoch…ktori na vas pozeraju ako na dementa ked si date len zeleninovy salat a reku ci si nedam aj nieco ine..no dam, coby nie ked sa citim svami tak cudne…..a takto islo az do rana a v nedelu pokracovalo na dalsej oslave u svokry …no bolo mi to treba??… ani sil nemam na to aby som rozpisala vsetko co som do seba dostala..proste oči…všežrave oči…a neviem prist tomu na one ze preco..preco znova búúúm… sxbpx sxbpx …
mile damy, takze nie tyzdne bez vynimky …znova zacinam…uz zas odznova..jak som ja len zvedava na tu vahu vo stvrtok….brrrrrrr… ale skusam sa pozviechat, bude dobree, dnes znova banan, ovsaky a jogurtik na ranajky, pekny den predomnou… (((

katera: too teda bola skuska ti povjem…. nepresla som, pohorela som, ono ta pevna vola a skuska z nej je horsia ako skuska z diplomacie na skole a to je co povedat :O)

jaja: veruuuu dobehla….aa zasa sa od teba vzdialila;)) mam taky dojem po tomto vikende…raz darmo… (smajlik trieskajuci si hlavu + ten jedoš, ktoremu ide para z hlavky);))

jaja81 jaka sikulka Kayka…uz si ma dobehla pocuj;)))

jaja81 jaja : nooo veru ! aspon ze ohlasy boli kladne, ale aj tak vsetkeho vela skodi… sxnieniex sxnieniex s:-))) s:-))) …fotografa si budes musiet najst;))….samozrejme poziciavam aj toho mojho…alee samoska len za nalezity poplatok priamoumerny k odvedenej robote, samoska len fotenie ! sxbpx sxbpx sxclapx sxclapx

s:-))) s:-))) kayka beriem ta za slovo teda;)),,ked je ten tvoj taky sikovny no aby to clovek nevyuzit…ale samo ze len fotenie

katera Ahoj! Veru zajtra to bude skuška pevnej vôle. Ideme gratulovať mamičke. Tá zas nachystá lahôdky. A to som sa ráno hrdinsky hlásila u Aktak na BVD .Teraz citim ,že to bude tvrdé. Alebo, že by som si BVD posunula o dva dni? .Pekny víkend.

kaaayka inak pekne sobotne predpoludnie prajem vsetkyym sxpckx sxpckx
vcera sa konala navsteva, cii som len odolala urobenym jednohubkam, aa takym mojim velmi oblubenym susienkam s kuskami cokolady?… odolala! hej, musela som si sliny utierat troma obruskami, ale stalo to zato…hoci na posedie som vypila liter a pol vody ako vystrahu, ale lepsie ako ta susienka…jaaj no aspon som si čuchla jej spalujucej vone s:-))) s:-))) ..nastalo obdobie plne miriam, marii, meniniek ,narodiek, a z oho vyplyvajucich oslav… jeminenku, ako to ja vydrzim? zajtra u svokry teda oslava marie, ja tam a bez tych jej lahodok?…páni, to bude krst ohnom sxbpx sxbpx sxclapx sxclapx krasne si musim naplanovat vsetko a nakrabičkovat az ma nechyti mlsna

kaaayka katus: dufam ze nie som v tom, urcite nie s;-) s;-) ..myslim… sxnieniex sxnieniex s:-))) s:-)))

zuzi: tak ja ten jed jaksi nemam, nemam sa teda aj naco mordovat..hocii ja keby som mala jed, tak len jem …a potom by som bola najedovana ze som jedla, tak by som ten svoj jed znova zajedla…zacarovany kruh mam taky pocit sxtreskx sxtreskx co z toho vyplyva? nejedovat sa !

zuzi44 Kaaayka, kazdy pohyb je dobry. sxstrechx sxstrechx Ja som sa tiez vcera vymordovala od jedu na masinkach.

katuš Či niesi v tom no v čom a K je chalapec takže žiadnu Katku doma nemam ajk nepočítam seba s:-))) s:-)))

Netajím ale však nemusím tu všetko písať a ani sa ma nik neopýtal

kaaayka katus : taak no, ty si sikulka – sportu zdar !…ale ja mam jakesi drevene nohy ! s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) Aj som si myslela ze som tie mena tvojich malych nezaregistrovala preto lebo ich tajis , tak som zvedava…tie zaciatocne suu pekne…celkom ako KAtka s;-) s;-) ) dobry vyber… co ci nie som? v com? sxnieniex sxnieniex brrrr s:-))) s:-)))

kaaayka zuzi: nooo, ked tam vhupnem bude to dobre, alee ja si to setrim asi az na nitru, takze doma pohyb nehrozii…jaksi, posledne obdobie..dni…a neviem preco sxbpx sxbpx …vcera som bola cely cden ospala ale vybrala som sa na rychlu prechadzku, tak som hadam presla aj 3 km..aspon cosi dnes som tiez prasila do mesta s malym, ale za nim behat hotove pozehnanie s:-))) s:-)))

katuš Vieš s tým cvičenimno mne sa tiež nechce dvakrat …ja skor chodim rýchlou chodzou a tak a dakeky aj na bike vylezliem ale len dakedy s:-))) s:-))) ….dakedy si zacvičim inak …alebo zatancujem ale bo niečo podobne….no deti si si nevšimla ja to tu nikde nemam však na stredku ti poviem ako sa volajú zatial možeš hadať …jedno je na K a druhe na A…….aj nie si v tom keď sa ti tak buvať chce s:-))) s:-))) ….aj ja som dnes unavena ale to možno stoho neviem….a nemala som kavu tak som na takom balanse no uvidime zajtra si dam tak na desiatu uvídim ….čo to spravy….

Pekný večer

zuzi44 Kaaayka, ale ved to mas iba na krocik. Parkrat vhupnes do fitka a bude to, nie??? s:-))) s:-)))

kaaayka zuzi: dakujem velmi pekne, ale za sikulku sa budem pokladat ked tam uvidim 8micku…ale ako prvuuu nie za 9tkou s:-))) s:-)))

zuzi44 Kaaayka, gratulujem k peknym ubytkom. Si sikulka. sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

kaaayka katus: ty sa aspon chces hybat, jaa mam teraz spaci maraton s:-))) s:-))) … ja som sa cudovala ze mi isla dolna pneumatika dole…na jednej strane som rada no na druhej..budem s bat ist na plavaren, jedina ona ma drzi nad vodou s:-))) s:-))) …. ja len dufam ze robim vsetko ako mam a nieze sa potom pristihnem po tyzdnoch pri tom ze "aha, toto si robila zle " sxudivx sxudivx do stretka v 8micke? ty urcite…mne tam chyba mozno kilo, dve ale to bude zhodene krvopotne mam taky dojem…aa mozno nie…treba pozitivne myslienky, lalalalaa… nevjem ci som si nevsimla, ale ako sa volaju tvoje deturence?? sxlizx sxlizx

katuš Ja som mala hlasko po skončeni kramov to bolo teraz naposledy v utorok .1.9 takže tak…mam to v podpise zmeny vahy…kukni….a asi to mýslim vážne však uvidim …momentalne sa smojou vahou ništ nedeje a brucho mam o par cm nad hlasenim…takže žiadna slava …aleto možno tým žlčnikom neviem…neriešim….

no uvidim či zahlasim no …. a neboj mne už to tiež tak raketovo nejde ale chcela by som aspôň do 8 dojsť do stredka no uvidime …..ale hlavne to brucho ma sere a riadne to by som chcela dať dole…ale to bude ťažke pretože teraz nemožem ani ohybať sa ani cvičiť takže len stravou….človek mieni a pan boh meni ……..

kaaayka katus : taak nadsena z toho nie som, ale uvidime tento tyzden co povje…jak nepovje nist tak beda prebeda sxbpx sxbpx …mojou rychlostou mi este ty skor obsadis stolicku too stym nehlasenim si myslela vazne? lebo akurat som sa ta chcela spytat kedy davas hlaseni, kedze sme na tom rovnako da sa povedat…cii chces aby som dostala infarkt na stretku ze ty uz nem v 8mickovom ale hned 7mickovom? som mlada, ale to by ma poznacilo s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

katuš Kaaaayka ja mýslim že to nie je zle na to že si sa ešte pred týždňom vynimkovala sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx …..drž sa a neboj do osmičkového dojdeš a obsadiš mi stoličku bo čo ak nebudem mať kde sedieť….inak váha skače to si nič stoho nerob…..a ideme ďalej

kaaayka a samozrejme prajem vsetkym krasne slnecne stvrtkove vynikajuce ranko !! sxstrechx sxstrechx
idem si pustit hudbu a snad aj cosi poupratovat…treba palit kj ! sxsvihx sxsvihx sxclapx sxclapx

kaaayka na tri krat to tu pisem a furt mi to nejak zrusi…ten virtualny boh asi nechce aby som sem cosi napisala !! sxbpx sxbpx

no, ako som slubila podavam hlasenie ktore sa mi vobec nepaci, teda vobec… horsie by bolo keby som pribrala vsak, noo moja vaha k 10. 9. 3009 = 91,3….vcera to bolo 90,9 tak nevjem co mam zaratat s:-))) s:-))) Vaha sa pohybovala okolo tych 93, 92 dokolecka uz nejake tyzdne, hoci som mala na tickeri 94…ňo alee cm isli dole…ak som spravne merala, hoci uz ani tym som si neni ista…

hrudnik – nemerala
pod hrudnikom – -2,5 cm
pas -1 cm
pneumatika – 2cm
boky – 0,5 alebo stoja
stehno – 2cm alebo zla meračka, cez stred stehna – 2,5 = co sa mi nezda
lytko -0,5 cm…cha !

som zvedava do buduceho tyzdna..ale asi si zacnem znova zapisovat stravu, hoci stale ju vazim, obcas nahodim do flory len neratam…alebo ta vaha sa nehla aj kvoli tomu ze: som minuly tyzden cvicila = svaly, alebo ze som tento tyzden vobec necvicila?… sxnieniex sxnieniex
chcem ist do 8-mickoveho komandaa!

kaaayka jaja : nooo veru ! aspon ze ohlasy boli kladne, ale aj tak vsetkeho vela skodi… sxnieniex sxnieniex s:-))) s:-))) …fotografa si budes musiet najst;))….samozrejme poziciavam aj toho mojho…alee samoska len za nalezity poplatok priamoumerny k odvedenej robote, samoska len fotenie ! sxbpx sxbpx sxclapx sxclapx

jaja81 Kayka vidim ze sa tu rozprudila veeeelka debata okolo tej tvojej fotecky;))…ach mi baby;))))

aj ja chcem takeho majstra fotografa;)))

kaaayka mimka: kieeez by mi tie tvoje slova potvrdzovalo moje zrkadlo ale tak ja uz som si zvykla ze fotka je kladne hodnotena hoci daleko od reality, a fakt neviem preco..ale kazdopadne dakujeeeem moc moc…ach, dviha mi to moje ego…hotova babska viagra ta pochvala ze ? s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

neboj…nelakam sa….ved predsa : "co je doma, to se počíta…dámy " sxstrechx sxstrechx

mima1311 jeeeeeej ty si pekna
Tak teba som, tu videla uz si spominam a to bola ta fotecka ?????????
Si prudka sympatacka sxclapx sxclapx
ja by som ju isto prec nedala ,ved sa je radost na teba pozerat….a nie ze sa zlaknes,som spravne orientovana a mam aj manzela a dve deti…. s:-))) s:-)))

kaaayka mimka : leen a len pre teba ! sxpckx sxpckx

kaaayka katus: jooj, kdeze by on siel ale veru, mam celkom pekny " book" spraveny z foteciek, niekedy ho musim zlanarit za symbolicky poplatok

no…zacali v stredu, zajtra uz by mohli odzniet, taakze si dam vaziaci vo stvrtok..taky prijemny stred )

inak, zatazujeme to tu sa mi zda, furt len error, pak cakacka kym ktosi napise az mozem ja…teeda… aľe fachčíme !! sxclapx sxclapx

mima1311 nevydrzim to do ZA

katuš Važiaci si daj po skončeni ale až tak po dvoch dňoch….mne napr skončili v nedelu a važila som sa v utorok….tak porozmyšlaj a dovtedy som mavala v piatok vtedy ma aj beli ….a predtým stredu a ešte predtým samizda že v utorok tak ja to mam stredane s:-))) s:-))) až to nemam stale rovnake….

Inak doveď aj priateľa nech nam tiež spravi také pekne štihle fotečky s:-))) s:-)))

kaaayka katus: ja mam stastie na fotografa – mojho mileho, on ma fakt dokaze odfotit "chudu" …dufam ze to neni ako v tom filme co aj teraz bezal "fanaticky zamilovany" ze fakt ju vidi stihlu s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) to by mnoho vysvetlovalo sxbpx sxbpx s:-))) s:-)))
ja nemam chudu tvar, ona je taka gulata, aka len moze byt vazne a odfotim sa ja sama, ver, ze vidno aj kila naviac;))

katus akurat rozmyslam, ze ja som si vobec este nedala vaziaci den…chi…to tie vynimky..alee teraz rozmyslam..porad…bud zajtra rano, alebo az v stredu….zajtra rano idem na korcule a dlhu chodzu a este mi doznieva mrcha tak sa bojim aby pustila vsetko co pustit ma.. hmm?

mima: nenariekaaj..ved ved…ja ti ju ukazeem….alebo nie…potom budes v ZA sklamana, zee promenaduje sa ako druha vereska na fore a do za prije ako tri veresky..alebo varesky?? :O))

mima1311 aj ja chcem vidiet

katuš Takže fotomontaž sisi dala s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) ….ale nie su ludia čo vyjdu na fotečke aqko modelky a potom ako ja ako 300kil no však hroza….no ale mala si ju peknu tebe to na tvari neni vydno….alebo ťa fakt dobre odfotili alebo čo…

A kedy máš hlasko som zabudla………..sklerozaneboli

kaaayka katus: na 50? pocuj, nerob zo mna podvyzivenca s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) ….tak ja ju mozno dam aj spat, ale potom sa necudujte ze v reali som to neni ja, pretoze nevjem preco fotky ktore mam , tak na nich vlastne ani nie som ja sxnieniex sxnieniex s:-))) s:-))) sxclapx sxclapx

kaaayka jaja : jeminenku dakujem moc..ale tak no..akosi zauradovalo vo mne cosi pochybovacne tak uz letela…

jaja81 ale nie kayka , vyzerala si tam super….pamatam si tu fotku

kaaayka mima : vitaaaj, bohuzial chrumky, chipsy nemam…das si kusok kalerabika aspon ? my tak poskromnejsie tu u nas

mala som tu fotku, to bol dobry komentarik, alee jaksi som ju potom, pred par dnikmi odlozila znova do archivu vies …exhibicionista ako sa prebudil tak aj zaspinkal s:-))) s:-)))

katuš Minuš mala ale dala ju fuč ….lebo na tej fotke nevizerala na tieto kg ale na 5O kg

mima1311 Vítaj tu u nás som u teba ešte nebola ani teraz nečítala ta foto je tvoja však si tam riadná kočka. ani neni vydno že máš to kg a prajem Ti nech sa ti darí.
nieco mi uniklo ??? ty tu mas foto ??,A kde ???????????

kaaayka fu fuu, oprasujem prach po dvoch dnoch necinnosti…. sxpckx sxpckx

katus: uuuz je to s prstikom v poriadku som si tak vsimla, uz ti to zasa ide ako z rychliku )

katuš Držim a viac nenapíšem bo neni čím s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka dobre ranko dievcata…alebo pekne dopoludnie ? sxclapx sxclapx

co sa chystate varit na nedelny obedik?… jaa to zasa rozdelim, bravcove spizy so slaninkou pre mojich chlapov a nejaka rybka s ryzou pre mna? no uvidime co si vymyslim

tato nedelka bude zlomova..nikdy som sa neudrzala na uzde s VYNIMKAMI…. teraz? udrziim !! drzte mi palce aj s malickami sxhamx sxhamx

kaaayka jaja : vitaj a dik za opytanie …dari sa doobre, som taka jakasi vyrovnana..bohvie dokedy boo mrcha je mrcha ))…..na vahu sa postavim az po nej a uvidime co nastvarala, bo som si povedala ze uz ziadne vynimky, bo som pri nich nechudla aaa uz chcem byt v osmickovom komande…no vidim ze ty sa do neho rutis zavratnou rychlostou, tak potom si vsimni moj palec, lebo stopujem, tak ma zober so seboou

jaja81 Kaya ako sa dari?

katuš Kaaya no mali si ich vyfackať až sa preberu….. s:-))) s:-))) …inak tam ich ako keby otravuješ a nedš im spať lepšie je isť rano……až ich nebudiš………drž sa sxclapx sxclapx

kaaayka katus: vies cooo, prisla som an pohotovost a vravim si, "teda, ty si fesak" taky udrziavany pan, sedinky ale polodlhe vlasy, tvar fajn taky 45 cca…ale potomsa prejavil ! ospanyy, nic sa mu nesteloo, len tak tak ze vstal a kukol nam na..no fuj !tak sme radsej isli este vedla na chirurgiu…tam zasa dedko, ale uz ochotnejsi hoci tiez prispaty..tak ma poobchytkavali a sla som dom )

katuš Držim palce pri kontrole a bol tam aspon schodni doktor??? mýslim mlady ale tak

kaaayka katuš: noo akurat som sa vratila z pohotovosti, aj z chirurgie , niecim mi to pomazali, a zajtra rano mam prist na kontrolu opat na chirurgiu..takzee prijemne straveny vecer… no aspon som viac kj spalila ako pri sedeni pri pc sxstrechx sxstrechx

katuš No dufam aj za teba inak sleduj ju a ak by nezmyzla iď na výšetrenie……..budem držať palce……drž sa

kaaayka katuš: no, skusam papat tak, podla hladu, cca kazde 2,5 hodky, dufam ze to mam v oku, ale stale prestriedavam to co som mala zauzivane, tak snad to bude fajn….

trosku ma znepokojuje taka hrčka v podbrušku, ale snad to bude len nejaka táá neskodna uzlina

katuš musim sa posťazovat, lebo nielen ze vonku prsi jak z krhly, ale dostavila sa aj mrcha, ktomu som si nasli nejaku bolavu hrcku, a najhorsie je ze v tomto mojom tazkom obdobi moji rodicia zásobili nasu domacnost kvantom sladkosti od vymyslu sveta a ja mam teraz chútky !! sxhamx sxhamx alee necham si ich zajst sxnieniex sxnieniex pomocou paradajky, zitneho chlebika, tofu a uhorky… Drzte mi palce az odolaam sxmrkvax sxmrkvax

Držim a v tomto obdobi pridaj trošku KJ aby telo nepýtalo blbosti
…………..a najdi si zabavu až nemýsliš na problemi trebars tu knihu alebo niečo podobne……… držim palce

katuš katuš: dakujem za privitanie, ale onedlho budeme skutocne nenapadne ! sxdancex sxdancex inak, tento smajlik tancuje alebo je na turistike bez palic?

som sa zasmiala a asi tancuje od radosti že tie palice stratil sxdancex sxdancex

kaaayka musim sa posťazovat, lebo nielen ze vonku prsi jak z krhly, ale dostavila sa aj mrcha, ktomu som si nasli nejaku bolavu hrcku, a najhorsie je ze v tomto mojom tazkom obdobi moji rodicia zásobili nasu domacnost kvantom sladkosti od vymyslu sveta a ja mam teraz chútky !! sxhamx sxhamx alee necham si ich zajst sxnieniex sxnieniex pomocou paradajky, zitneho chlebika, tofu a uhorky… Drzte mi palce az odolaam sxmrkvax sxmrkvax

kaaayka katuš: dakujem za privitanie, ale onedlho budeme skutocne nenapadne ! sxdancex sxdancex inak, tento smajlik tancuje alebo je na turistike bez palic?

katuš katuš: no ja budem strasne nepanadna ked sa budem plazit..sak som takmer rovnaka ci lezim ci stojim ci sedim..vsetko, len nie nenapadna sxsvihx sxsvihx

s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

Vítaj v klube nenapadných …..tak si kup a v ladničke označ ako nejedle sxgrcx sxgrcx alebo kde to uložiš. s:-))) s:-)))

kaaayka katuš: no ja budem strasne nepanadna ked sa budem plazit..sak som takmer rovnaka ci lezim ci stojim ci sedim..vsetko, len nie nenapadna sxsvihx sxsvihx

katuš Musiš nenapadnejšie skus sa plaziť s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))

kaaayka katuš: sak sa snaziiim, len vzdy to ktosi objavi, ze" co to robi tam vzadu" ved sa to pokazi a moj kryci skreckovaci manever je v čudu sxbpx sxbpx

katuš Kaaaya drž sa sxclapx sxclapx ovocie si uškrečkuj s:-))) s:-)))

kaaayka Dobré ranko vsetkym

dievčence, dik za podporu, ono sa to tak dobre číta…Ja momentalne mám opat fajn obdobie, ze to ide bez "zádrhelu" az do vikendu, to bude moja dalsia skuska ci uz "konecne" dokazem odoloat… idem samu seba vyskusat, kedze moja pevna vola vobec nie je pevna sxnieniex sxnieniex takze ziadna vynimka..ked to dokazem, doprajem si mozno cez tyzden nejaku ako "odmenu za vikend " …. po vikende to bolo take vseliake, ved to poznate, sklamana sama zo seba, ale opat som si pozrela sovje fotky a zas mi cosi v hlave preplo ze" preboha, chudni!!" a mam stastie ze mi ta zdrava strava chuti…chuti mi aj nezdrava samozrejme, ale mame nejake tie priority vsakze sxmrkvax sxmrkvax

katuš: si zlata, dik za rady :O) ….noo to stym čitanim je dobry napad, ale myslim ze v stoji by ma to riadne rychlo preslo a lahla by som si..takze necitat v mojom pripade
no pohybu som si teraz navolila dost, tak dufam ze to pomoze, aj dnes sa napr po korculkach chystam plávat.. Kati, a mne sa neda nemysliet na chudnutie..kedze vsetko sa okolo toho teraz točí a točíí…Jem pravidelne, aj po tych dvoch hodinkach, ale co som spominala , napr v tu sobotu ze som zbodla vsetko co som nasla, vtedy bol nejaky skrat alebo co, hoci som pravidelne jedla, nudila som sa tak reku, "nezobni si" este cosi

tini: dakujem, budem sa drzat zubami nechtami !!…nadnesene povedane, kedze nechty si musim dopestovat…mne zdrava strava chutii, okrem cottage a samotneho tvarohu, to sa akosi do mna nedostane aj keby som chcela.. menit stravu menim, ale mam momentalne plny mraziak kuracich prs ratane na kila, mozno aj desiatky ,takze z toho stváram vseliake kombinacie jedal, ale aj tak ostavam najvernejsia vzdy jednej, dvom ..

jani: aj tie dva cm urobia svoje..jaa tak este 5cm by som brala… u nas sa sladkosti nekupuju..resp. si ich zadovaz ocino ale aj ich zbodne.. len najhorsie je ze mi zje aj ovocie, lebo jemu na noc nerobi problem zobrat si 5 nektariniek a potom to dopadne ako dnes rano ze som nemala ovocko do ovsenych vlociek..aspon ze som mala pomarancovy dzus zbytok

tini kayyka, drz sa, nech si najdes najlepsiu taktiku na seba.. ja to tiez poznam, ze kusok kolaca nestaci, radsej hned niekolko do prasknutia.. no, sme v tom chore asi, co uz;)) Mne potom dakedy pomaha vylucit vynimky uplne, nemusim to potom riesit, resp. mat ich ozaj v ciastocnej rovine.. ale aj tie vynimky ak, tak v nich mam urcene pravidla.. To mi sice nebranilo tiez teraz cez vikend zhltnut vynimku ako hrom.. Je to boj;), ale verim, ze uspesny, nesmieme sa nechat predsa nicit jedlom.. Skor mam pocit, ze ked sa clovek zameria na to, aby mu aj zdrava strava chutila, tak mu ani vynimky nejak netreba.. netreba byt lenivy a jest jednostranne, skor hladat nove recepty, korenia, jedla.. aspon u mna to funguje.. hoci dakedy chut na sladke pride uplne z inych pricin, ale aj tomu sa da branit, aj ked sa clovek neubrani uplne vzdy. drz sa..

janica …kayka..nie si malicka ved ja som iba o 2 centiky vyssia…to sme take akuratne…ale ako vravi katus,jedz aj po dvoch hodinach…inak aj ja som taky maskrtnik…ked je niejaka maskrta,tak si nedam iba kustik,ale zozeriem vsetko,ze aby ma to potom nepokusalo…ale uz som sa teda polepsila,nekupujem nijake sladkosti,ani deckam nie,a ked niekto prinesie,tak im necham iba take co su akoze zdravsie,a to im nadelujem v krizovych situaciach-vylety atd…

katuš Kaaaya no joly mi z duše vravela že výnimku neber ako výnimku stalo sa idem ďalej pokračuje…..inak ak ťa prepadne žravka keď niečo robiš tak sa ti mine energia treba posunuť jedlo aj o hodinu prv až telo nepýta blbosti….a hlavne neprestaň piť keď niečo robiš…to je veľmi dôležité…..ja tiež keď niečo robim skor výhladnej a kľudne jem aj po 2 hodinach a ide to vieš jedalniky máš dobre ale som čítala že neskoro stavaš skús menšie prestavky medzi jedlami…no skušaj ono uvidiš čo to bude robiť….a hlavne hýb sa najdi si činnosť ktora ťa bude baviť pušťaj si hudbu a tancuja alebo upratuj proste mýsli na všetko len nie na chudnutie……ak čítaš neleš pri tom ale seď ak sediš tak sa radčej postav ak musiš stať a možeš chodiť choď ….aj to je dobrá rada od Mira a ma pravdu….

Držim palce sxclapx sxclapx

kaaayka jaja …. idem od konca …nestudujem v blave, skor kustik odtial, v Nitre

ono na tej vynimke kustik kolaciku by nebolo nist zle az na moju povahu..neviem si dat kustik ak je na stole cely kus, ked si dam, neviem odolat ani tomu susedovmu vies )…takze pri mne, bud – alebo mam taky pocit… Ale to sa mi stava len ked nic nerobim sxcleanx sxcleanx alebo som v spolocnosti "vsetko jeducich osobok "…akurat som sa vratila z korculiek, pojedam svoju veceru a je mi fajn… sxclapx sxclapx sxstrechx sxstrechx a aj bude aa pojde to dole…musi…ved ja sa uz tak tesim na to osmickove komando

jaja81 Kayka hlavu hore…urcite sa to pohne smerom hore….a neber vsetko tak prisne…..vies co mne pomohlo?…ked som aj zhresila a dala si nejaku zmrzku v meste alebo doma kusok nejakeho kolaca- ale fakt len kusok a vynimocne…tak som to nebrala ako prehresok-pretoze telo sa k tomu stavia potom negativne a nastartuje to v tebe len negativne emocie, tak som si povedala, kedze chudnutie je aj tak trocha o psychike, ze to bude povolena vynimka, a najblizsie 2-3 tyzdne nesmiem nic take…a bolo to….lepsie to clovek znasa, a predsa nie sme stroje aby sm esem tam nezhresili……ja som totiz tiez vsetko brala 100 percentne a ked sa mi to nepodarilo, tak som na vsetko kaslala a tazko sa rozhybavala dalej- trvalo mi pol roka kym som sa vratila spat k zdravej strave…ked sa pozres do mojej temy tak tam to mam zdokumentovane;)…..taak a teraz verim ze pojdem dolu a uz ma nic nezastavi!!!!

preto drzim palce a urcite to zvladnes

ozaj co studujes?…tusim som niekde postrehla ze v bratislave ale co to som sa nedocitala?

kaaayka katuš: co robim okrem studia?…. vies co, da sa povedat ze to mam akurat idealne podmienky na chudnutie…studujem a proste nic take dolezite..venujem sa strave, citam o nej vela, chodim cvicit ked mam to svoje "zhadzovacie" obdobie a podobne…tak uz len aby sa tie kg pohliiiii sxdancex sxdancex

kaaayka katuš : vysoka nie som, som malickaaa, okolo 164 cm som vyrastla, malo ma polievali, bola som dobra aasi, tak ma za usi netahali ….

nevje mozno by som mala navysit, ale asi len v den ked cvicim vsak? lebo nevjem si predstavit ze ked budem lenosit tak mam mat take mnozstvo ako ked cvicim.. ale nechapem mu…tomu mojmu metabolizmu…je mozne ze clovek neschudne ak ma nejaky ten prehresok..hmm ,aj ked raz dva krat za tyzden? sxlizx sxlizx heh, asi blba otazka a odpoved predpokladam aka asi bude …mozno nemam stravu v poriadku?… ale tu si strazim,a ked som sem dala nejaky jedalnicek, tak mi ho nikto neokomentoval, tak som predpokladala ze je ako tak dobry ….

uvidim, ako sa to po "cervenej" rozbehne, lebo teraz pocitam, dva dni pred nou, tak vaha iste isla hore, pockam par dni po nej a odvazim sa, dovtedy sa budem stravovat ako "forum kaze" a ked sa nic nepohne nahnevam sa na moj metabolizmus ! sxbpx sxbpx

katuš Kaaaya som rada že si tu a že si sa nestratila vieš rozmýšlam ti si asi dosť výsoka že koľko meriaš a ku činnosť máš ako len študiu či čo robiš…možno malo papaš keď telo …uloži hneď prehrešok …podľa mňa sa tvoj metabolizmus ešte nerozbehol….no 6 dni ukažkovo a potom bac no to o niečom svedči asi by si mala pridať…nevie a inak aj keď pridaš šport to jednoznačne treba pridať preto ide pri zlihani všetko do zasoby….

Držim palce …. sxclapx sxclapx veď eurače sa už tešia nie s:-))) s:-)))

kaaayka no dievcence, prijemne ste ma prekvapili ked ste semkaj ku mne hodili kuk, mam strasnu radost sxclapx sxclapx

ja som sa nestratila, pravidelne sem labzujem, citam, usmievam, sa ba i zavidim…

katuš tebe gratulujem k paradnemu ubytkuu, ides fantasticky, no o mne sa to neda povedat takze ani hlasenia sa tak skoro nedockas..teda toho pozitivneho… jaksi furt mi to stroskotava… 6 dni ukazkovo, potom vynimka, velka vynimka, zasa zdrava strava, zasa vynimka, a ono jaksi moje telo neprijima vynimky s nadhladom a ihned ich uklada : (….takze bud bez vynimiek alebo NEUSTALE balansovat na tenkom lade…no po TOMTO VIKENDE si vravim dost, stop vynimkam….fajn…taak aspon tym VELKYM… sxtreskx sxtreskx

do fitka som zacala chodit, beziaci pas, bicykel, obcas nejake posilko na pripomenutie svalovice sxstrechx sxstrechx zajtra sa chystam na korculky..druhy krat v zivote, resp. po 12rocnej pauze )… minuly stvrtok mi to veru postupne slo, az dve a pol hodiny som jazdila, tak na zajtra sa tesiim… nohy ma zo zaciatku boleli ako kona, ale da sa na to zvyknut…

tak sa tesim ze tu opat ťukam a som medzi vami a aj zostanem ! sxconx sxconx

jaja81 Neboj nic….odhodlanie je, snaha tak isto, zdrava strava, nejaky ten pohyb…aj ked tam aspon v mojom pripade by mohol byt pravidelnejsi sxsvihx sxsvihx ….uz len treba verit si ze to zvladneme;))…

katuš budeme tam coskoro obidve…vlastne vsetky tri Katu))

Bodaj by tak bolo už sa sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex sxdancex

jaja81 budeme tam coskoro obidve…vlastne vsetky tri Katu))

katuš Kayka, Katus, beriem Vas za slovo a pripajam sa k Vasej snahe dostat sa do 7mickoveho komanda co najskor;))…potom bude uz len to 6-tkove;)………8smickove dufam ze do konca septembra zvladnem!!!…musim su to 3kg tak idem na to do konca septembra tam ta osmicka skratka musi byt!!!!!

Ahoj tak super kaaaaya sa nám vyparila ale hadam sa nam vrati……no jo dufajme že sa čim skor dostaneme aspôň do to 8…. neboj do konca septemra to zvladneš držim palce sxclapx sxclapx

jaja81 Ahooj Kayka….drzim palceky v chudnuti…odhodlanie Ti nechyba tak verim ze to zvladnes…..presne tak aj ja chcem utracet ecka za pekne oblecenie;))….Kayka, Katus, beriem Vas za slovo a pripajam sa k Vasej snahe dostat sa do 7mickoveho komanda co najskor;))…potom bude uz len to 6-tkove;)………8smickove dufam ze do konca septembra zvladnem!!!…musim su to 3kg tak idem na to do konca septembra tam ta osmicka skratka musi byt!!!!!

katuš Kde si sa nam stratila hadam is to len nevzdala a bojuješ ďalej a kedy bude daké hlásenie… Drž sa sxclapx sxclapx

ivaza ivaza Kolko ti to trvalo dat do "To Vsetko" len s cvicenim u konca?

16 mesiacov

kaaayka skusila som to takto vyriesit, prosim o pripomienky na moj jedalnicek, nad ktorym som stravila takmer cely den a moja kalkulacka uz ma zosuchane tlacnice, snazila som sa co najlepsie kombinovat :O))
jedla som v rozmedzi 2,5-3 h
bielkoviny na olovrant boli pred cvicenim, potom sachac a nasledne do hodiny a pol rybka… este sa chystam na tie oriesky na V2, tak dufam ze to uz ako tak pasuje

Fitness Brot 60.0g 429,00kJ 4,08g 18,78g 1,14g
Sýr Eidam 20 % 20.0g 180,00kJ 6,00g 0,60g 2,00g
Rajčata 61.0g 62,83kJ 0,67g 2,81g 0,18g
Cuketa 91.0g 70,07kJ 1,46g 1,91g 0,36g
Flora light 6.0g 88,80kJ 0,00g 0,00g 2,40g
Šunka kuřecí průměrně 40.0g 279,20kJ 7,04g 0,00g 4,20g
———————————-
Slunečnicová semínka 7.0g 170,45kJ 1,89g 1,05g 3,43g
Lněná semínka 10.0g 202,90kJ 2,20g 1,30g 4,00g
Jogurt Bílý () 125.0g 321,25kJ 5,63g 6,38g 3,00g
Broskve 160.0g 350,40kJ 1,28g 20,00g 0,32g
Ovesné vločky 40.0g 594,00kJ 5,20g 25,00g 2,48g
—————————————————–

Zeleninová směs do polévky 40.0g 54,00kJ 0,80g 2,44g 0,04g
Hořčice 10.0g 27,80kJ 0,40g 0,58g 0,24g
Kuřecí prsíčka 120.0g 439,20kJ 22,68g 0,36g 1,20g
Brambory rané 140.0g 415,80kJ 2,38g 23,24g 0,28g
Cibule čerstvá 80.0g 109,60kJ 0,80g 8,48g 0,16g
Ocet 10.0g 17,20kJ 0,00g 0,35g 0,00g
Olej olivový 10.0ml 338,00kJ 0,00g 0,00g 9,10g
———————
Tofu natural (Sunfood) 100.0g 471,00kJ 15,50g 6,90g 2,40g
Hořčice 10.0g 27,80kJ 0,40g 0,58g 0,24g
Fitness Brot 25.0g 178,75kJ 1,70g 7,83g 0,48g
Rajčata 70.0g 72,10kJ 0,77g 3,22g 0,21g
Salát ledový 76.0g 40,28kJ 0,53g 1,44g 0,23g
Ocet 7.0g 12,04kJ 0,00g 0,25g 0,00g
Nektarinky 124.0g 188,48kJ 1,49g 9,92g 0,12g ( nie priamo na olovrant ale po cviceni, t.j. 16:10)
sladidlo- (zalievka na ladovy salat) 1.0table 0,80kJ 0,02g 0,03g 0,00g
————————————————————-
Slunečnicová semínka 5.0g 121,75kJ 1,35g 0,75g 2,45g
Lněná semínka 5.0g 101,45kJ 1,10g 0,65g 2,00g
Rajčata 150.0g 154,50kJ 1,65g 6,90g 0,45g
Olej Bertolli Extra Vergine olivový 10.0ml 338,00kJ 0,00g 0,00g 9,10g
Fitness Brot 47.0g 336,05kJ 3,20g 14,71g
Filé treska 147.0g 455,70kJ 24,26g 0,15g 0,59g
———————————————————–
Mandle 10.0g 258,70kJ 1,75g 1,90g 5,24g
Okurky salátové 70.0g 46,90kJ 0,49g 1,82g 0,14g
==========================================================
Suma 6 954,80kJ 116,70g 170,32g 59,08g

sachace mi chybaju cca 31, je to velky rozdiel?

kaaayka prajem krásny piatkovy podvecer !:O)

hned na uvod mam suuuurny problem … co si dat na ruhu veceru, resp. co mozem, ak nechcem pouzit vela, teda skor takmer vobec bielkoviny? nateraz mi spolu s pripravovanou rybkou vychadza B 110 g, a myslim ze to aj stacii,pri limite okolo 96g…( mimochodom, ryba HOKY má aké "parametre" ? nikde ju nemožem najst v tabulkach a ani neviem ci sa zaraduje medzi tie "mastnejsie" rybky alebo nie, a kedze jej mame plny mrazak, bolo by dobre nieco o nej vediet )

mozem teda na veceru mat aj sacharidy, pokial mi to vyde do celodenneho prijmu sachacov? mam spolu s vecerou 166 a potrebujem 203, tukov mam okolo 53, stanovenych 60… takze otazka znie… CO NA V2?

odcvicene mam dnes viac ako hodinku na stacionarnom v plnom nasadeni, hned za tym sachac- nektarinka… sxmusclex sxmusclex

katuš jej katus dakujem za odpoved!!! si ma potesila a praveze si tvoju radu beriem k srdcu…som si asi myslela ze ked vydrzim dlho mat znizeny prijem kj tak to pojde stale dole…a s cim by som mala zacat??? ako co pridavat do jedalnicka??? lebo som mala teraz vylucene prilohy…cize ryzu a zemiaky aj cukor….
Som rada že som ti poradila sxdancex sxdancex inak zajdy na moju temu Už 35 dni…. vosobných lebo ťa tu ťažko večer najdem.

No neviem koľko máš KJ postupne musíš zvyšiť o 500 kj napriklad každý treti deň no začni fakt pomaly napr. zemiak si daj 1OO g na dve jedla . Cukor nemusíš nikde davať ak tak trstinový.
Ono ťažko sa radi keď neviem tvoj jedalniček priď ku mne a hoď ho tam aj niečo o sebe alebo si založ temu a skúsim lepšie. Ono musiš fakt dosť pomalý lebo pride jojo a to chceš že ale pridavaj

anjelik1 jej katus dakujem za odpoved!!! si ma potesila a praveze si tvoju radu beriem k srdcu…som si asi myslela ze ked vydrzim dlho mat znizeny prijem kj tak to pojde stale dole…a s cim by som mala zacat??? ako co pridavat do jedalnicka??? lebo som mala teraz vylucene prilohy…cize ryzu a zemiaky aj cukor….

kaaayka apolenka : v to dufam … ono len skoda ze obycajny biely jogurt nezjem, jedine stym ovocim cize poobede uz si ho nedavam, alebo tvaroh..ten tiez nemam rada, pokial nie je osladeny medom napr. a to uz su zbytocne sachace na popoludnie, takisto, cotage, a mohla by to byt prijatelna alternativa olovrantu, resp na veceru, no a bez nich len vymyslam co dat, preto je toho tak vela, ale na KJ pomenej…:/

apolenka kaaayka: neboj, tak sme začínali väčšinou všetci. O chvíľu to pôjde lepšie a lepšie. Zvykneš si aj na jedlo, aj na stravu.

kaaayka dakujem, pokusim sa… Nikdy by mi nenapadlo ze budem mat problem skonzumovat mnozstvo racionalnej stravy, ked mi nerobi problem zjest pizzu mat peniazky kupim aj druhu, alebo dva zmrzlinove pollitrove kokteily… musim nahanat KJ nie v mnozstve skonzumovaneho jedla ale v ich obsahu, po dnesku uz mi svitlo, dakujeem sxpckx sxpckx

apolenka kaaayka: možeš s tými sacháčmi. Ale ak vstávaš tak neskoro, tak by som skrátila aspoň do olovrantu intervaly medzi jedlami. Aby ti to vyšlo.

kaaayka apolenka : a ked povedzme vstanem o 10tej, 11tej, mozem preskocit jedlo ktore pripada na danu hodinu, povedzme hned si dam ranajky a potom obed bez desiaty a tym sa mi znizi aj prijem na dany den o tych 1300kj povedzme, alebo to tam nejak zazracne vsunut, do celodenneho prijmu?…

mam cez 200 g sachachov… mozem to urobit tak ze 150g bude zahrnat R,D,O a ostatnych 50g na Ol, V1, prip. V2?

———– na dnes som mala B, S, T cca 110,67g 198,18g 41,91g

apolenka kaaayka: takže kľudne dávaj vždy 100 g bielkovín. Ak o nejakých pár gramov prešvihneš, nevadí. Ale na jedno jedlo by nemalo byť viac ako 20 g bielkovín , max. by som dala nejakých 23 g. Tých tukov teda 60, prípadne 50 g. No a ostatné sú sacháče. Ak teda chceš sacháče doobeda, tak dávaj. Ale tam si práve mala veľmi veľa sacháčov poobede – chlieb. Prípadne si skráť potom intervaly medzi jedlami tak na 2,5 hod. a vsuň ešte jedno jedlo. Aby ti vyšiel ten príjem.

kaaayka apolenka :
citujem : Normálne, bez chudnutia by ste mali denne mali zjesť 9673 kJ, zložených z 53 gramov bielkovín, 423 gramov sacharidov a 65 gramov tukov.
Odporúčaný príjem energie pri chudnutí: denne zjedzte 7255 kJ, zložených z 96 gramov bielkovín, 203 gramov sacharidov a 60 gramov tukov.

takze ja skusam navysovat navysovanim potravy, lebo inak uz sa bojiim keby nieco kalorickejsie…ale skusim to tak, upravou..

kolko by som mala mat BST na jedno jedlo?.. mozem to dat rovnomerne alebo viac sustredit tie S do obeda.. no potom budem mat vela B alebo tukov.. fuha….

apolenka To ti vyšlo na chudnutie? Alebo udržanie. Ak nevládzeš toľko jesť ako máš mať príjem, navýš kalorickejšími potravinami. Pridaj viac orieškov, daj si namiesto polotučného jogurtu smotanový, pridaj oliv. olej do šalátu, daj tučnejšiu rybu…, na chlieb normálne maslo…. proste kombinuj, špekuluj, počítaj…. Tuky totiž tiež prijímať treba. S nimi sa chudne. Ak ich je málo, tak ich telo ukladá do zásoby. Ak ich máš dostatok, telo ich spaľuje. Najlepšie sú ale rastlinné a živočíšne v rybách.

katuš mne pollitraky nevadiaaa, ja som ho schopna vypit za par sekund

ty ale… fakt by sme nejaky ten zur mohli uskutocnit, co vy na to, KATKY? ))tak sa tesim na ten virtualny zur 25.11!!!!! len nech nepijeme vodu z pollitrakov!!! lebo budem celu noc na WC..staci mi, ze teraz vstavam 2X za noc….

No mne tiež nevadia na vodu ale pivo by som hneď pod stolom ležala.
Samozrejme uskutočnime niečo neh je sranda …Aktak ja tiež chodim a hlavne keď sa tu zdržim lebo pri Pc aj liter stiahnem a potom v noci ako bludný holanďan chodím a to rano ten beh s tej postele to by ste mali vídieť a nieto Bože aby bolo obsadene minule som dcéru vyhodila lebo inak už by bola kalúž….. to by bola hamba pred synom ten sa učí cikať a nepocikať keby sa mamička pocikala. Musel by mi potom pampers požičať s:-))) s:-)))

kaaayka apolenka :
R :mlieko preto, lebo som si to varila alá ovsena kasa…a chcela som navysit na rano tie sachace, az poobede snimi moc nepracujem, a nejak som sa v tesnala do tej mojej normy.. …

olovrant: tak asi preto som bola doteraz taka najedena ze som ledva tu veceru do seba natlacila ) …len ked mne tie KJ vychadzajuu, musim si to nejak dat dohromady vsetko sxbpx sxbpx

apolenka a nevadi to stym mojim dennym prijmom? lebo vyssie mam o nom prispevok, aj ze mi to plus minus nejake drobne vychadza… dakujem za rady v kazdom pripade

apolenka kaaayka:

ranajky : 7:45
Broskve 180.0g 394,20kJ 1,44g 22,50g 0,36g
Mléko 1,5% 150.0ml 285,00kJ 4,65g 7,05g 2,25g – tu by bol lepší jogurt
Rozinky 20.0g 237,80kJ 0,46g 14,24g 0,10g
Ovesné vločky 45.0g 668,25kJ 5,85g 28,13g 2,79
- máš tu veľa sacháčov, preto zameň mlieko za jogurt /má menej sacháčov a viac bielkovín /, hrozienka vynechaj
desiata: 11:30
Chléb Fitness 63.0g 459,90kJ 3,78g 20,79g 1,13g
Rajčata 128.0g 131,84kJ 1,41g 5,89g 0,38g
Šunka 23.0g 151,80kJ 4,14g 0,23g 2,07g
Sýr eidam 20 % 45.0g 434,25kJ 15,30g 0,45g 4,50g
- tu máš zase veľa bielkovín, uber syr tak na 25 g

obed: 14:30
Okurky 200.0g 134,00kJ 1,40g 5,20g 0,40g
Tofu natural 70.0g 329,70kJ 10,85g 4,83g 1,68g
Cibule čerstvá 80.0g 109,60kJ 0,80g 8,48g 0,16g
Rýže natural 40.0g 563,60kJ 2,88g 29,36g
Lněná semínka 10.0g 202,90kJ 2,20g 1,30g 4,00g
- to by šlo
olovrant 18:00
Šunka 30.0g 198,00kJ 5,40g 0,30g 2,70g
Rajčata 140.0g 144,20kJ 1,54g 6,44g 0,42g
Bílek 107.0g 217,24kJ 11,67g 0,65g 0,32g
Žloutek 17.0g 253,56kJ 2,81g 0,09g 5,53g
Fitness Brot 67.0g 479,05kJ 4,56g 20,97g 1,27g
- na olovrant veľmi veľa. Máš veľa aj bielkovín /šunka,vajcia…../ a veľmi veľa chleba na olovrant – stačí tak 30 g
vecera :
Lněná semínka 25g 507kJ 5,50g 3,25g 10,00g
Fitness Brot 40g 286kJ 2,72g 12,52g 0,76g
Tuňák ve vlastní šťávě 80g 363kJ 20,00g 0,00g 0,64g
Rajčata 120g 124kJ 1,32g 5,52g 0,36g
- OK
celkom : 6551 …( ??)

kaaayka mne pollitraky nevadiaaa, ja som ho schopna vypit za par sekund

ty ale… fakt by sme nejaky ten zur mohli uskutocnit, co vy na to, KATKY? ))

aktak33 tak sa tesim na ten virtualny zur 25.11!!!!! len nech nepijeme vodu z pollitrakov!!! lebo budem celu noc na WC..staci mi, ze teraz vstavam 2X za noc….

kaaayka praveze SOM moc plnaa… mam ist na 7255 KJ, no idem kolo 6300 – 7000, bud zle ratam, alebo ja neviem…

Hodim sem aj hodnoty, prosim o kontroluu

ranajky : 7:45
Broskve 180.0g 394,20kJ 1,44g 22,50g 0,36g
Mléko 1,5% 150.0ml 285,00kJ 4,65g 7,05g 2,25g
Rozinky 20.0g 237,80kJ 0,46g 14,24g 0,10g
Ovesné vločky 45.0g 668,25kJ 5,85g 28,13g 2,79

desiata: 11:30
Chléb Fitness 63.0g 459,90kJ 3,78g 20,79g 1,13g
Rajčata 128.0g 131,84kJ 1,41g 5,89g 0,38g
Šunka 23.0g 151,80kJ 4,14g 0,23g 2,07g
Sýr eidam 20 % 45.0g 434,25kJ 15,30g 0,45g 4,50g

obed: 14:30
Okurky 200.0g 134,00kJ 1,40g 5,20g 0,40g
Tofu natural 70.0g 329,70kJ 10,85g 4,83g 1,68g
Cibule čerstvá 80.0g 109,60kJ 0,80g 8,48g 0,16g
Rýže natural 40.0g 563,60kJ 2,88g 29,36g
Lněná semínka 10.0g 202,90kJ 2,20g 1,30g 4,00g

olovrant 18:00
Šunka 30.0g 198,00kJ 5,40g 0,30g 2,70g
Rajčata 140.0g 144,20kJ 1,54g 6,44g 0,42g
Bílek 107.0g 217,24kJ 11,67g 0,65g 0,32g
Žloutek 17.0g 253,56kJ 2,81g 0,09g 5,53g
Fitness Brot 67.0g 479,05kJ 4,56g 20,97g 1,27g

vecera :
Lněná semínka 25g 507kJ 5,50g 3,25g 10,00g
Fitness Brot 40g 286kJ 2,72g 12,52g 0,76g
Tuňák ve vlastní šťávě 80g 363kJ 20,00g 0,00g 0,64g
Rajčata 120g 124kJ 1,32g 5,52g 0,36g

celkom : 6551 …( ??)
____________________________
to je take NESPRAVODLIVE, ja to 5 minut odklikavam aby to bolo do stlpcekov krasnych uhladnych a ono ti to bachne aj tak dokopy??? no fuj :D

katuš Tak Kaaayka, Katus…. hlasim sa aj ja do tandemu Katarin tuziacich po osmickovom komande…a v kutiku tuziacich aj po sedmickovom.. (boze ale sme nenasytne s:-))) s:-))) )
No ale nas tu je to bude 25:11 sxkrcx sxkrcx sxbirx sxbirx no škoda že len vodou ale lepšie ako nič
Však to tu premenujeme na Katarinské Forum lebo tých Katiek je tu dosť som bola na Členov fora pozrieť.

aktak33 Tak Kaaayka, Katus…. hlasim sa aj ja do tandemu Katarin tuziacich po osmickovom komande…a v kutiku tuziacich aj po sedmickovom.. (boze ale sme nenasytne s:-))) s:-))) )

katuš No budu ja tu sedmičku očakavam tak na Valentína možno neviem.

No a ako pápaš keď niesi plna skus hodiť jedalnik dnešný ale bez hodnot a na koľkých Kj ideš?

kaaayka ja som tiez moc motivovanaa, dufam ze ma to neomrzi , takze na 7micku viac menej utocime spolu a takmer rovnocenne, teda, to budu paradne meniny, co povjes?:)

len sa mi nezda to ze som z tych potravin taka plna moc

katuš Za 4 mesiace sa 15 kg dá a sú tu o tom dôkazi aj z nihšiej váhy a ver si aj ja si verím že do menin tam aspôň na chviľu 8 ukáže tak ono je to v hlave čo telo robi. Ta motivacia mňa pohaňa ďalej

kaaayka myslis ze aj 7mička na meniny? fuuuu to by teda bolo !! jaa ti nevjem, no ale ale… to je daleka predstava, zatial chcem osmickove komandooo…vazila som sa asi pred dvoma tyzdnami plus minus, ale este to vydrzim aspon tyzden, az je to take to "naozajstne vazenie" uz po uprave stravy ..no som zvedava!…vobec sa mi nechce veceriat, co stym??

katuš Tak aj ty si Katka no na meniny už budeš mať aj 7 na začiatku uvidíš a držím palce:

katuš VItaj anjelik skús na chviľu prestať chudnuť zvýšiť Kj a snaž sa nepribrať a cvič po troch mesiacov pokračuj ďalej a dosiahneš vytužený ciel tak som to u Mira čítala že treba prestať lebo tie posledne kg idu najhorščie. Viem isto si pomysliš že odo mňa ta rada znie blbo keď mam toľko kil ale je to tak telo si zvýkne a nepusti na koľkých KJ ideš a napíš niečo viac o sebe a tak. Prečítaj si ešte ráz zelene poličko

anjelik1 ahojte!!! neviem kde mam tuto otazku smerovat tak som ju napisala sem… podarilo sa mi sxudnut desat kil…este by som k uplnej spokojnosti potrebovala pat kil dole…ale nedari sa mi hoci stale dodrziavam jedalnicek aj sportujem…citala som ze telo si postupom casu zvykne na znizeny prijem kalorii a nezhadzuje dole… prosim poradte mi ako ho oklamat…dakujem

kaaayka aktak33 : prosiiim ta, ja mam rada spolocnost okolo seba, cizee z toho mi vyplyva ze kamaratstva s osmickou budem nadvazovat takyy fukot !!:O)
akurat ze mam probleemy s KJ ! mam prijat cca 7255KJ a ja ked dam do seba 6600 tak je to rekord, hoci dnes som sa tak " obzrala " ze mam uz 7001 KJ spolu aj s nastavajucou vecerou na ktoru moc nemam chut momentalne
hodnoty BST mam mat 96,203, 60 a dnes mi vychadza 111, 192,51 …. vyzera to celkom doooobre ci?

aktak33 kaaayka: tak ja sa tiez teraz len pozeram po obchodoch…co by sa mi asi tak pacilo..ale nic nekupujem, preotze co ak nahodou este viac schudnem?? A ste vymetam sekace..tam by som aj kupila…ale moju velkost tam maju malokedy… Ale predstavujem si, ako sa na buduci rok obleciem:)))
Pocuvaj,nie ze ty si sa tak skamaratila s tou deviatkou, ze ta nebude chciet opustit!!!! Len ty pekne zacni nadvazovat znamosti s osmickou..aby prisla cim skor:))) s:-))) s:-)))

kajka45 kaaayka : chudnem od r.2005. na forum som prišla 98 kilová,už som to písala niekomu

kaaayka ivaza : jaa ako kedy mam taku cviciacu maniu..bud len lezim a spim, potom si dam niekedy kustik stacionar, alebo robim zemetrasenie susedom pod nami ked akoze "tancujem " )) … takze tiez som sa este do cvicenia nezahryzla, cez tieto prazdniny, hoc pernamentku do fitka mam, ale pozastavenuu…ono sa rozbehne a pak ked budem naspat v meste kde je riadne fit a aj moj "domov" popri vysokej, too uz budem nastavovat castejsie, kedze ma to bavi :O)

Kolko ti to trvalo dat do "To Vsetko" len s cvicenim u konca?

ivaza kaaayka: ja som cvičila až v závere a s nechuťou, odo mňa si príklad neber sxnieniex sxnieniex

kaaayka aktak33 : v prvom rade dakujem ti za privitanie, jaa sa tu citim velmi dobre, straasne dlho som pozerala, citala, usmievala sa, a pomalicky sa ucila vsetko zo stranky ci fora, ale stale sa mi akosi "nechcelo" prispiet niecim mojim "duchaplnym " do fora )…. veru, mas pravdu, ta tema vsetko zachytava, akurat som prisla z obchodu, pozerala som nejake to oblecenie ale hoci mali moju velkost nohavic (fakt sa cudujem !) tak si vravim , pridem o mesiac, kupim krajsie ciselko! snáád sa tak aj stane ;o)
ja mam zatial este taky mensi chaos v kalkulackach, pretoze pouzivam aj tuto co je tu, pomalicky som sa dostala k flore, alee uvidime pri akej zostanem.. Balicky..nato sa prepracovat ako ty, tak som hviezda, bo bud sa hanbim, alebo zabudnem, a potom zjem aj za vola :O)) ….samoska stym prestaneem ! sxdancex sxdancex …teda ta deviatkova rada ti povjem, nist moc,hoc bola dostatocnu chvilu aj na trojcifrach, nieco ako ty aj + …
"9+"…vlastne som si za tie roky na nu aj zvykla, ale taak rada by som sa snou rozlucila, este radsej jak s pavukom v rohu izby a to je uz co povedat =o)
tak nech to len odsypaaa, musi !

aktak33 kaaayka: Ja sa toez pripajam k tym co ty tu vitaju… sxclapx sxclapx Ako citam, tak sa pomaly udomacnujes v zdravej strave a to je dobre. Inak ja uz treti mesiac vsetko vyzim, balim si do skatuliek, ked niekam idem… a ide to dole. Neboj, pokoris aj tu devinu a ocitnes sa v osmickovom komande coskoro. Ja momentalne tiez tam chcem vstupit..teda medzi osmickove..ale nejak sa ma ta devinka drzi…ale myslim si ze budem mat vacsiu vydrz ako ona!!! a nakoniec ju pokorim. Okrem rad na zdrave chudnutie je tu kopu super ludi, co ti pomahaju a to tiez nie je na zahodenie. Takze pekne vaz, zapisuj, pocitaj… a odmena v zhodenych kileckach sa dostavi s:-))) s:-)))
Inak nazov tvojej temy je uzasny…ved o tom vlasne sniva kazdy z nas..utracat eurace za pekne oblecenie..samozrejme na stohlejsie figury ako sme teraz s:-))) s:-))) sxdancex sxdancex

kaaayka kajka45 : kujem, budem sa snaziiit… no pozeram na tvoj ubytok, tak hned mi pripada chudnutie ako hračka! gratulujem tii… za ako dlhy cas to slo dole ?

katus : ahojky, vitaaj teda u mna :O) …. ano, too vyobrazenie som veru ja, velmi pekne dakujem za kompliment, iste sa nebudes cudovat ze snim moc nesuhlasiim, ale tak to zvacsa byva )….

celkom sa mi daríí, vcerajsi den bol perfektny, pekne do puntika splneny, aj bicykel sa konal 45 min bez nejakej nechutnosti, co som dost prekvapena, aa dnes bude tiez uzasny aj potom aj potommm…vsak? s;-) s;-) sxdancex sxdancex

katuš Vítaj tu u nás som u teba ešte nebola ani teraz nečítala ta foto je tvoja však si tam riadná kočka. ani neni vydno že máš to kg a prajem Ti nech sa ti darí.

kajka45 kaaayka : vitaj a nech sa ti darí sxstrechx sxstrechx sxsvihx sxsvihx

kaaayka janica: dakujem, som nastartovana, hoci trosku neskor, ale mam za sebou obed zemiaky s tofu na cibulke a bolo to super, moje prve stretnutie s tofu, pravdupovediac… len som sa jaksi prejedla, alebo pijem moc vody s;-) s;-) ..hlavne ze KJ mi vychadza a nehladujem

janica …ahoj…to ako dopadla stanovacka…vlastne ako si sa starvovala,to nech ta netrapi…hlavne ze bolo dobre ,ze vam vyslo pocasicko a bola pohoda…ved na co sa ma clovek potom tesit? a viem aj to pochopit,ze vaha tam je uplne neprakticka vec…takze sa nastartuj a do toho…drzim palce… sxkrcx sxkrcx

kaaayka groanka… dakujeem..pochopit som pochopila, ale ja potrebujem kazdu chvilku nejaku motivaciu..po dovolenke, uz to bolo tak na vazkach, vcera som bola u kozmeticky a mensi rozhovor ma zasa nakopol ! musim si kupit nejake "nohy" co ma budu v spravnu chvilu nakopavat…a vlastne aj preto som tu, dufam ze toto forum, a hlavne vy budete tie moje "nohy" !:( …samozrejme s citom, no v pripade potreby pá pá cit, vitaj realita a tvrdost !:O))

kaaayka Ahojte ! tak po dlhšej odmlke zasa a konečne pri klávesnici.
Stanovačka dopadla úžasne, veľmi som si oddychla, len mi to trosku urobilo "škrt cez rozpočet " stym, ze zacat som povodne zacala minuly pondelok az tak do stredy aa potom bum, ine prostredie, ztazene podmienky, zbohom zasady spravnej vyzivy, vitaj stary stravovaci rezim ( …Trosku som z toho sklamana, pretoze "CHCEM", ale akonáhle je v mojej blizkosti nieco, nastupuje oná "bodová dieta " a ja nevjem co stym… hovori sa..mas chut na sladke? daj si kocku cokolady, pomaly si nechaj rozpustat…fajn, Milka predomnou, kocka? cela tabla za cas kratsi ako sa mala kocka rozpusti v ustach.. hmm,ked sa do niecoho takeho pustim, prec zabrany, vycitky budu mat cas neskor… tusim si objednam psychiatra alebo nieco take.. Ved ako to skorigovat??..este aj váhu som si na stanovacku zobrala, ze budem vazit potraviny.. prvy den mi to slo, potom uz nebol cas, bolo to nepohodlne….a mnoho dalsich dovodov.. o fastfoodoch ani nehovorim…Ja by som povedala ze nemam ziadnu pevnu volu. Ano, ked som doma, ziadne vykyvy prostredia nehrozia, ide to, a este aj s radostou, pretoze tolko motivacii, tolko snov co by som robila "keby bolo keby" to snád nik nema..

Knizku MV som precitala za jeden den, aj popri vylihovaniu pri vode, vedela som co robim nepsravne, ze by som to nemala,ale ako keby moje druhe Ja protestovalo, prihlasilo sa len v tych najnevhodnejsich chvilkach…pche, potvora !! hoci viac menej si myslim ze za to moze PMS a to co po nom nasleduje..ved ja sa vtedy uplne menim, a zbohom vsetky zabrany !brrr…

O tom spánku a jedle…takze nemusim dohanat kalorie? dam si klasicky obed okolo 1300 KJ, olovrant, vecera a the end ano? lebo aj tak nemam sancu to spalit..

Baby, mám este staru zasobu Kokteilu jednej znacky…objednala som si to trosku neuzvazene, nejaky kratkycas pred tym ako som sa rozhodla zacat konecne normalne chudnut. Myslíte ze by bolo velmi zle, pouzit ten kokteil ako ranajky? ja som nan bola zvyknuta, len teraz sa prebudim a doma ani chyru ani slychu po normalnych potravinach..biely chleba, nejaka debrecinka, zopar jablk , mrkva..jaksi som to nevedela skombinovat bez jogurtu alebo celozrnneho chleba, tak som si dala aspon ten kokteil, ako "menšie zlo" oproti bielemu chlebu s maslom, a má okolo 1000 KJ, s nizkotucnym mliekom.

Ale hned ako toto dopisem sxpckx sxpckx pojdem si pripravit rybku zo zemiakmi na obed no predtym skocim do obchodu po nejaku zeleninu, pretoze ja bez nej neviem proste existovat:)) Hádam ma ten dázd neodradi… s;-) s;-)

Karla No ja som sa nikdy nad takouto alternatívou nezamýšľala,
ale tiež by som hlasovala za C!

achilea baby, mam otazku – tak celkom k teme.. ked vazne clovek vstane o 2 poobede a spat ide o 8 mej vecer, aky mam mat prijem? lebo realne to vychadza na take dve jedla.. alebo ok, ak o desiatej vecer – tak stale ma byt prijem na jedno jedlo okolo 1500 kJ (pri chudnuti), nie? takze za den by bol prijem znizeny na 4500 kJ.. ono to mozno znie absurdne, ale stavalo sa mi to obcasne.. takze som nevedela, ci mam navysit prijem na 2000 kJ, alebo jest castejsie, alebo to nechat na celkovy nizsi prijem – kedze som hore kratsiu dobu,takze realne ani tolko nespalim… mne z toho logicky vyslo, ze c je spravne..

groanka kaaayka, drzim palce pri dosahovani vytuzenej vahy. naozaj to funguje, ked pochopis principy, ktore su nastastie na tejto stranky skvele vysvetlene. tak drzim a palce a tesim sa na tvoje hlasenia ubytkov na vahe!

Karla Áno, teraz si dobrá v matematike!
Mám cca 170cm.
Je lepšie ked budeš vážiť stále – budeš to mať neustále pod kontrolou – to ja som len strááášne lenivá…
No keby sa to zastavilo – znovu začnem….
Neboj nič, ani sa nenazdáš a bude Ti svietiť aj osmička – uvidíš!!! sxstrechx sxstrechx

kaaayka dobre ratam ze za styri mesiace 9 kil?… moja matematika bola vzdy poslabsia pravdupovediac pri akej vyske?..

jaa budem vazit asi navzdy, aby som cosi nepresvihla , ale ak sa dostanem k cislu s 8ckou, tak nevjem co urobim )

Karla Kaaayka: Toto je môj reštart v chudnutí. Z tých 93 kg chudnem od tohto apríla. Dúfam, že dobre hovorím….Bud posledné dni marcové alebo začiatok apríla.
Ja som bola tiež prekvapená kolko toho jedla je. Keby bolo na môj odhad, tak asi dobre nechtiac škrtím príjem….Teda pravdu povediac už teraz nevážim, ale na začiatku som asi 2 týždne všetko vážila, aby som získala prehľad, kolko si môžem dovoliť jesť. No a teraz si už len z času na čas kontrolne prevážim….alebo ked idem jesť niečo nové…ale to sa ani moc nestáva. Väčšinou jem skoro stále to isté dokola…

kaaayka karla: uz som sa zlakla stymi dvoma, lebo KJ mi vychadza, alee ked sa moji rodicia -gaucovi povalaci pozreli co mam na olovrant tak pokrutili hlavou a ze aj tak neschudnem a ma to prejde o chvilu, ked ma vidia vazit, a zapisovat si.. ….pche, ale oni maju tiez cez 100 a 120 kg, taakze vdaka nim som ja gulata aa potom musim napravat ich skodu v detsve..ale prepacim im..nech si objednavu pecenych kolien, pizze, kolko len chcu !:)

karla, ty odkedy chudnes? ja uz si ani nepamatam kedy som mala vahu s 8ckou…este ako dieta snad sxudivx sxudivx

kaaayka ivaza : € ? ja na ne mysliim- ked potom budu, aj na ostatne, co sa mi vybavi ked sa povie "chuda " )) ….
kolko priblizne sa ma davat priloh? resp. ryza surova.. moze byt 40 g? zemiakov surovych si davam zhruba okolo 150 – 200 g.

ako casto si ty cvicievala pri tvojom chudnuti?…

Karla Kaaayka: Ja tiež jedávam dva krajce chleba na jednu porciu…
No a ten jogurt, najlepší je neochutený biely.
No práve zisťujem , že Ivazka ma predbehla, tak to máš potvrdené…

ivaza kaaayka: najlepší je biely jogurt okolo 3 % tuku. A chuťovo si musíš nájsť taký, ktorý chutí Tebe. Ja si robím jogurt doma, ale dcéra má napríklad rada ZOTT biely, aj Sabi sú dobré. Vyskúšaj a čo Ti zapasuje, to jedz. Ochutiť di ho môžeš sama. Ja na to používam napríklad škoricu, alebo ovocie, alebo doma pripravené musli, alebo domáci džem (minimum cukru).

A odolávaj, aj keď budú ponúkať trikrát. Mysli na tie Eurá, ktoré chceš utrácať s:-))) s:-)))

kaaayka ivaza : dakujeem, budem ich potrebovat !:)

noo ak ma nikto nebude ponukat dva krat niecim nevhodnym, bude to dobre, ale ak to skusi,tak neodolam :/….alee zasa budem mat pohyb ako tura, plavanie, tak snad sa to neodrazi na váhe v pondelok rano

kaaayka Karla, dakujem velmi pekne !

akurat som mala olovrant a tie porcie sa mi zdajú pekne velke, aj ked som mala 1418 KJ. Mne vyde na porciu chleba aj dva krajce, a ma to cca 66 g, 552 KJ, moze byt?..este som vsak neskusila ratat okrem KJ aj B, T, S za cely den.

uz neviem v ktorej casti fora som si precitala ze aktivia ako jogurt nie je prilis vhodna. hmm, tu mam najradsej a hlavne tie ochutene..Ktorá alternatíva k nim je ta najlepsia?…

ivaza kaaayka: vitaj. Na svoje otázky si už dostala odpoveď, tak ja Ti už len držím palce.

A stanovačka – tam bude stravovanie viac o kompromisoch ako doma, ale dá sa určite vymyslieť aj zdravšia varianta stravy.

Karla Kaaayka: Ja by som skôr popridávala doobedu a na obed, ale myslím, že môžeš aj večer pokial to nebude nejaké sacharidové….
Ja som zase neni taký super odborník….
Ked vstaneš o 12-tej – ja by som rovno obedovala – ono to v podstate je jedno …
O obličky sa báť nemusíš – ja pijem denne 4,5 litra – zatial sú OK s:-))) s:-)))
No verím, že sa Ti ozvú ešte nejaký väčší odborníci a poradia v tom ostatnom…
Ja len zo svojich skúseností…
Každopádne prajem veľa úspechov!!!!

kaaayka karla : spávať chodím okolo 21 – 22 :00, málokedy sa stane, že po 23tej hodine, pretože dva mesiace som vstávala o 5tej na brigadu, tak akosi sa mi zaužívala taká skorá hodina. aj včera som šla spať o 20tej lebo som bola neuveritelne unavena.

Vypocet mi stanovil ze mam denne prijat 7255 KJ, B 96, S 203, T 60. Včera ked som to spočitala som mala tých 5850. Je to veľký rozdiel?:) … Dnes na ranajky 1176, na obed 1653, este olovrant a večera a uvidíme, čo to urobí.

Možem mat povedzme na veceru aj viac KJ povedzme aj 2500 ked sa to vsetko vtesna do mojej stanovenej normy a nebude to samozrejme nič katastrofálne proti zdravej vyzive?..

Vody pijem vela, iste viac ako 3l, dúfam ze moje obličky to preziju s;-) s;-) ..

Zajtra ideme s priateľom na stanovacku, jaa som len zvedava na moju stravu, nakolko stanovacka = gril party, gulas a podobne a nechcela by som to hned v prvom tyzdni zničiť…

Ked vstanem oo 12tej hodine poobede..( čo je celkom možné, lebo spánok a ja sme veeelki priatelia ) ako si usporiadat harmonogram stravy? hned obed, alebo klasika ranajky? stale udrzovat tych 7255 KJ, za predpokladu ze sa pojde spat tiez okolo 22 hodiny?

toolko otazok, viem, ale ja ked sa do niecoho pustam musi to byt na sto percent.. Nie vzdy mi to vydrzí, tak dúfam, ze tato cast z mojich planov nezlyha !

cvicit som poriadne nezacala, doma zopar minut na bicykli (rozumej min 20) ,potom mozno 5 minut na fit lopte .. No od pondelka planujem navstevovat fitko aspon 3-5 krat do tyzdna, jaa len dufam ze to nebude na zmar, a ze to pojde dolee )

apolenka kaaayka: vitaj medzi chudnúcimi. Najskôr k tomu jedlu, ktoré začínaš neskôr…. Nič nedoháňaj vsunutím jedla. I keď sa to dá urobiť tak, že ak si hladná, kľudne môžeš jedávať aj po 2 – 2,5 hod. Ak by si jedla nasilu, tak to radšej nerob. A KJ nadoženieš tak, že pridáš napr. kalorickejšie jedlá – oriešky, normálne maslo, tučnejší tvaroh alebo jogurt, viac oleja do šalátu, trochu viac chleba alebo vločiek doobeda…. So zeleninou keď ti chutí je to super. Plus pre teba. No a výpočer BMI, ak cvičíš, tak daj kľudne strednú aktivitu. Inak ak začneš viac cvičiť, aj hlad sa ozve sám. Telo si to potom vypýta. Len ho stačí počúvať. No a po cvičení tiež treba papať. Do pol hodinky po cvičení si daj ovocko a do hodinky nejakú bielkovinu s pomalými sacháčmi – napr. jogurt s trochou vločiek, šunku s kúskom rožka…. Aby telo nechudlo zo svalov, ale tuku a to ovocko kvôli glykémii. Aby si doplnila rýchle cukry a nedostavil sa vlčí hlad. Tak nech sa ti darí. A nezabudni na dostatočný pitný režim.

Karla Kaaayka (dúfam že správny počet áčiek…): Vitaj tu medzi nami!!!
Vyzeráš byť naštartovaná, tak Ti prajem, aby Ti to krásne odsýpalo a aby si bola čo najskôr v cieli!!!
K tomu jedeniu – kedy chodíš večer spávať? Lebo ja mám ešte aj druhú večeru. 2 hodiny pred spaním si ešte kludne niečo zajedz zeleninovo bielkovinové.
A ak Ti to nevychádza časovo – tak si trošku navýš príjem v každom jedle…

kaaayka vitaj moja téma!
ešte vo februári som žila s váhou 106 kg, dnes je to o niečo lepšie, hádam aj 95 kg, ktoré však neboli ani zdaleka zhodené princípmi na tejto stránke O:-) … zhodené boli za dva a pol mesiaca pomocou istej značky začínajúcej sa na Há…no ale dodnes si to držím. Možno obdobie búrok zapríčinilo ak do mna udrel potajomky nejaký blesk žéé chcem to INAK..

Dá sa povedať že po tolkom čase čo som strávila študovaním zdravej výživy aj čo to viem, čiže nie som úplne bez informácií , ale vždy som nemala odhodlanie resp. chuť rátať, zapisovať, počítať..ALE už od včera to tak praktizujem, neviem či dobre, ale konečne som sa do toho pustilaa ….dufam len ze mi to pojde !!

este by som sa chcela spytat ohladom BMI výpočtov a kolonke : lahka a stredna fyzicka aktivita. ked si obcas zacvicim, povedzme stacionarny bicykel, prechadzky a podobne, stále to spada pod lahku FA ano?