Pevna vola – to je problem

ivaza bodydada: vitaj. Vieš, čo pomáha? Mať dopredu nachystané jedlo a nemať doma nič, čo Ťa pokúša. A potom nepotrebuješ vôľu, lebo nemáš nezdravé, nezješ. Máš nachystané zdravé, zješ. Tak sa drž.

Dora Ahoj bodydada, presne toto bol aj môj problém. Vôľa
Je to fakt základ. Vedieť si povedať, že už dnes začínaš a začať. Ja som sa ku svojim kilám dopracovala jednoznačne nesprávnym stravovaním. A nevôľou zmeniť ho.
/Stravovanie som upravila pred niečo viac ako mesiacom a ide to samé. Dokonca pri tomto stravovaní nemám vôbec pocit hladu/.
Myslím, že nad vôľou môže zvíťaziť pozitívna motivácia. Či už Ťa motivuje niekto, alebo niečo. Vieš, prečo chceš schudnúť?

Držím palce, aby sa Ti podarilo zvíťaziť samej nad sebou. A keď si v jeden deň povieš, že si začala, že vydržíš s:-) s:-)

mucinka95 Ahoj bodybada, tak velmi dobre poznam o com hovoris. Ja so momentalne na materskej a aj tieto kilecka co mam som nadobudla uz po porode rovnako ako ty .NEMALA SOM CAS NA JEDLO. Ale aj ked som pracovala vyriesila som to tak , ze som si zacala jednoducho chystat jedlo zo sebou . A ked ma clovek nieco na ociach tak ho to skor napadne ,ze by sa mal aj najest.

Tak sa u nas cit dobre a prestuduj si riadne clanky v zelenom policku CLANKY O CHUDNUTI. dOZVIES SA TAM VSETKO POTRBNE . A obcas precitaj aj nieco vo forach dozvies sa zas nieco zo skusenosti inych.

Zaciaty su taske ale dostanes sa do toho a potom to bude uz taka automatika,ze spapas ranajky, desiatu , obed , … .

Tak ahoj a drzim ti palceky.

bodydada Dnes som objavila toto forum, a celkom som si ho prezrela. Niektore ste dosiahli skutocne obdivuhodne vysledky. Ja s problemom nadvahy bojujem uz niekolko rokov.Neuspesne.
Mojim najvacsim problemom je pevna vola – povedat si ze uz som mala dost, alebo nalozit si len polovicnu porciu. Hlavne vecer, ked pridem z prace a uz nemusim nic vybavit, zariadit, proste uz je klud, vtedy zacnem rozmyslat, ze by som mala aj nieco zjest. A uz to jede.
Ak mate niekto tento problem, poradte, ako ste sa snim popasovali.
diky.