aj ja chcem schudnut… uz 15 rokov

Miro Vesely evžen: to si dobrý, ideš správnym tempom, držím palce. Začiatočnícke chyby si nevyčítaj, robíme ich všetci, aj tí najpokročilejší. Opasok máva obmedzený počet dierok, takže keď nenájdeš ďalšiu, dá sa dať spraviť u opravára obuvi.

Miro Vesely dorko: máme s tým skúsenosti. Keď sa človek “rozožerie” nevie prestať, stále mu je málo. Ako píše mixal – asi sám vieš, ako na to a potrebuješ možno skôr podporu, alebo povzbudenie. Jeden argument by som mal: či začneš chudnúť od zajtra, alebo o 10 rokov, rovnako veľmi zaťažko sa ti bude bojovať. Akurát čím je človek starší, tým ťažšie znáša zmeny. Ak dokážeš zastaviť naberanie (aj to je lepšie, ako nič) máš šancu, že sa ti neobjavia klasické choroby ako vysoký tlak, cukrovka, neskôr aj rakovina, ktoré sa s obezitou spájajú. Plus tá kondička, ktorú si popísal – presne tak som sa cítil… Držím ti palce aby si sa odhodlal. Chce to silu, viem. Preto sa na chudnutie najskôr odhodlaj, nezačni hneď nejakou hladovkou. s:-) s:-)

mixal ahoj. ked si dokazal schudnut, znamena to, ze vies ako na to. Bol som na tom podobne, vlastne doteraz “odstranujem” skodlivy jojo-efekt. Skus si urobit taky maly vedecky vyskum sam o sebe, aspon u mna to tak funguje, staci dobra analyza, co si robil, ked si chudol, kam si chodil a tak. Proste zopakovat ten prvy “recept”, ktory fungoval.

dorko caute
mam 32 rokov, od malicka mam nadvahu, a zhruba od 17 rokov sa snazim schudnut. momentalne mam 174 cm a 103 kil. skusal som ja uz vselijake sposoby, ako schudnut, ale aj tak som vzdy pribral moje kila naspat. posledne to bolo tak, ze na vianoce 2000 som zacal chudnut a do jula 2001 som schudol zo 100 na 78. cvicil som, najedol som maso, vela som robil (manazer) a mal som uzasnu frajerku, tora ma velmi podporovala. vahu som si drzal do leta 2002 a po rozchode s fajerkou som zacal postupne priberat na dnes som zase tam kde som bol. aj napriek tomu, ze mam novu frajerku, ktora ma podporuje. nedokazem ovladnut moju chut na sprostosti typu mcdonalds, cokoladove tycinky, vecer zeriem kopu jedla. pravidlene sportujem aspon dva krat do tyzdna tenis alebo fitnes. dost ma zaujal clanok v sme, tak by som vas chcel poprosit o radu, resp. podporu pretoze ja schudnut chcem a to najma kvoli zdraviu. bolia ma nohy, klby, nestiham lyzovat a na schodoch funim ako o zivot. kedze pracujem ako manazer, mam dost vysoke nasadenie a vela pracujem v kancelarii. obedujem vacsinou v centre BA v restauraciach a tam sa daju tazko sledovat kalorie. ranajkujem vacsinou jogurty, musli, acidko a pod. veceriam okolo osmej sendvice, klobasu, salam, syri, chleba jem len celozrnny. skoro kazdy den pred spanim sa dotlacim dalsou davkou a to je ako droga, nadokazem sa ovladnut… mate s tym niekto skusenosti?